Лыжи

Для новичков горные лыжи: Как без проблем подобрать горные лыжи для новичков

Как без проблем подобрать горные лыжи для новичков

И чешется и колется

Обычно процесс поиска лыж правильных лыж труден по нескольким причинам. Первая — хочется выбрать самые лучшие, идеальные лыжи, чтобы держали на любом рельефе, любой скорости и любом состоянии, даже с похмелья.

Вторая — так как лыжи недешевое удовольствие, неохота приобрести что-нибудь ненужное.

Идеальных лыж не существует

Начнем с того, что идеальных лыж не существует. Это мираж. Лыжи могут быть идеальными лишь в короткий промежуток времени, иногда, всего на несколько часов. Их идеальность зависит от многих факторов — погоды, физической подготовки и состояния склонов, а эти переменные, сами по себе, очень переменчивы.

Делаем вывод — ни одни лыжи не могут быть идеальными.

Еще надо добавить, что вы, как новичок, не сможете прочувствовать своими ногами ни одну лыжу, у вас для этого нет опыта катания на лыжах.

Это те, кто давно катается, могут сравнить одну лыжи с другой парой из прошлого, и сделать какие-то выводы, но принимать во внимание отзывы таких людей на 100% (или даже 50%) нельзя. Они далеко не новички и давно забыли, как это первый раз вставать на горные лыжи.

Выход простой выход

Но выход все же есть, и он проверен десятилетиями.

80-90% продаж всех горных лыж в России приходятся на пять крупных игроков — Atomic, Rossignol, Head, Fischer, Salomon. Компании помельче часто не могут предлагать качественные лыжи во всех сегментах, а вот эти битюги это спокойно делают. У них сил и опыта хватает.

К чему это я. Эти компании, из года в год, выдают отличные, выверенные лыжи для новичков. Самая главная особенность этих лыж — они легки в управлении. И понятно почему. Чтобы поскорее подсадить нас на горнолыжное катание. На таких лыжах мы быстро осваиваем технику и начинаем получать удовольствие от процесса.

А если мы счастливы, то нас с трасс уже не выгонишь. Мы бежим докупать (к лыжам) остальное снаряжение, мы становимся их постоянными клиентами.

Короче, все что надо сделать, это зайти на сайты основных производителей горных лыж и выбрать модели для новичков. Все. Эти лыжи, гарантировано, будут самыми управляемыми среди остальных.

Горные лыжи для новичков

А чтобы процесс еще ускорить, я всю работу сделал для вас (кроме одной, самого выбора) — зашел и выбрал модели для новичков.

Вот они:

Atomic

Женские (далее «Ж»).

Модель Cloud 7 — это горные лыжи «начального уровня, идеальные для начинающих и лыжников с небольшим опытом» (в кавычках буду вольно цитировать выдержки из описания к лыжам на сайтах производителей, иногда тексты на английском).

 

Горные лыжи для женщин-новичков Atomic Cloud 7

Посмотреть лыжи в магазине Спорт-Марафон (стоимость с креплениями 25990 р).

«М» (далее «М»)

Мужская модель Redster X5 — описывается производителем как «стартовая модель линии X, легкие в управлении на любой скорости лыжи для подготовленных склонов».

 

Горные лыжи Atomic Redster X5 новичков-мужчин

Эта модель (с креплениями) в магазине Спорт-Марафон стоит 35990 р.

Rossignol

«Ж»

На модели Famous 2 девочкам обещается непринужденное прохождение поворотов, а чего еще можно мечтать в начале горнолыжной карьеры! Скорее все снять на видео и заспамить этим достиженем все социальные сети. На радость и зависть друзей.

 

Горные лыжи для женщин-новичков Rossignol Famous 2

(скоро в продаже)

«М»

Новичкам горнолыжного катания французы предлагают модель Pursuit 100, которая обещает легкое и комфортное катание по трассе.

 

Горные лыжи для мужчин-новичков Rossignol Pursuit 100

(скоро в продаже)

Head

«Ж»

В Head для женщин подготовили модель с многообещающим названием Pure Joy — модель на начинающих и уровнем чуть выше. Думаю, вы не ошибетесь, если поверите этим лыжам.

Горные лыжи для женщин-новичков Head Pure Joy

Эти лыжи с креплениями в Спорт-Марафон стоят 26590 р.

«М»

Шустрая, но всепрощающая модель Head Natural Instinct простит все, кроме необдуманного поведения на горнолыжном склоне.

Горные лыжи для мужчин-новичков Head Natural Instinct

Данная модель с креплениями в Спорт-Марафон стоит 27990 р.

Fischer

«Ж»

Модель Fischer My Turn 71 обещается быть очень послушной и обеспечит расслабленное катание день за днем.

Горные лыжи для женщин-новичков Fischer My turn 71

Стоимость с креплениями 23040 р.

«М»

Компания Fischer обещает мужикам-новичкам, что модель Progressor 16 сама обучит катанию, выступив в роли «персонального инструктора».

Горные лыжи для мужчин-новичков Fischer Progressor 16

Salomon

«Ж»

Девушкам Саломон предлагает в наступающем сезоне покататься на модели начального уровня Gemma — в «проворот будете входить как по маслу»!

Горные лыжи для женщин-новичков Salomon Luan

Стоимость модели с креплениями 27990 р. Если хотите сэкономить, то за 16794 р можно купить прошлогоднюю модель (все то же самое, только дизайн другой).

«М»

Модель Salomon XDR 75 обещает легкое управление на трассе при любом состоянии снега.

Горные лыжи для мужчин-новичков Salomon XDR 75

(скоро в продаже)

Лайфхак!

Если есть желание сэкономить на новых лыжах, то ищите эти модели (но не все) в прошлых коллекциях — они, как правило, мало чем отличаются от новых в плане ходовых качеств.

На поверхность!

Вот и все дела, надеюсь, не устали и кислорода всем хватило.

Да, не забудьте правильно подобрать ростовку лыж: ваш рост минус 15 см. Если нет линейки или не знаете свой рост, то приставьте их к лицу -должны быть до уровня подбородка (подбородок не задирать!).

К такого уровня лыжам обычно прилагаются соответствующие крепления, их вы найдете по приведенным выше ссылкам.

Если вы еще не подписались на статьи с моей горнолыжной подлодки, то сделайте это в правом верхнем углу сайта или разделе Подписка. Вы не даже не представляете, какой величи слезы радости наворачиваются у меня каждый раз, когда я вижу нового читателя!

Советы для начинающих лыжников - Лайфхакер

Моё первое знакомство с лыжами состоялось в девятом классе. Наш физрук почему-то решил, что беговые лыжи отлично подойдут для спуска на них с небольших и пологих склонов озера. Я очень хорошо помню, как встала на лыжи, поехала и… моментально села на попу. Мне показалось, что эти тонкие и скользкие палки просто уедут вперёд вместе с моими ногами, оставив остальное тело далеко позади. Так и ехала. После этого каждая попытка снова встать на лыжи заканчивалась головокружением и очередным отказом. Если бы тогда кто-то рассказал мне такие простые и очевидные вещи о том, как правильно кататься на лыжах, возможно, мои отношения с этим видом спорта были бы гораздо лучше.

Держите ноги полусогнутыми

Это урок номер один, но очень многие о нём забывают! Для начинающих позиция полуприседа в новинку, поэтому они каждый раз норовят выпрямить ноги и таким образом нарушить баланс. Полусогнутые колени дают вам возможность контролировать свои лыжи и держать их параллельно друг другу (а не крест-накрест или в разные стороны).

Ещё один бонус от полусогнутых ног: вы будете лучше подготовлены к маленьким прыжкам из-за неровностей, которые могут неожиданно встретиться на трассе. Катание на прямых ногах можно сравнить с поездкой в автобусе, который едет по не очень ровной дороге. Как долго вы устоите на прямых ногах без дополнительной опоры на поручни? А теперь попробуйте согнуть колени ещё сильнее, и вы удивитесь, насколько упростился контроль над телом и техникой и как легко стало прыгать с небольших трамплинов и даже склонов.

Следите за тем, чтобы пятка всегда оставалась в пяточной чаше лыжных ботинок. Если это не так, значит, вы недостаточно сильно согнули ноги в коленях.

Найдите баланс

Если вы новичок, во время катания на лыжах ваше тело оказывается в неестественном для него положении. Ноги уезжают вперёд, а тело уже пытается догнать убежавшую парочку. И вот тут многие новички норовят усесться на лыжи, дабы устранить этот неприятный дисбаланс, и это совсем неправильно.

Как правильно? Вы должны собраться и сделать так, чтоб ваш корпус был над вашими ногами. Это улучшит технику катания и даст вам дополнительный контроль над телом и лыжами, если ваше тело будет находиться над самой узкой точкой лыж («сладкой точкой»). Катание на лыжах при отсутствии баланса очень утомительно.

Sweet spot — зона оптимального баланса лыжника в передне-заднем направлении, находясь в которой он легко управляет лыжами. Лыжи с маленькой Ss менее склонны прощать ошибки, необходимо, чтобы вес лыжника всё время находился в нужной точке (контроль над стойкой). Лыжи с большой Ss позволяют лыжнику кататься в передней или задней стойке, обеспечивая при этом очень хорошую управляемость и манёвренность.

Не смотрите вниз

Для новичков ощущение прикреплённых к их ногам лыж кажется довольно странным. Поэтому многие из любопытства начинают смотреть на свои лыжи (ой, что же с ними происходит?!) вместо того, чтобы смотреть вперёд. Эффект от этого примерно такой же, как если бы вы при ходьбе постоянно смотрели на свои ботинки: рано или поздно обязательно с кем-то столкнётесь. Лыжные инструкторы предлагают смотреть примерно на 3 метра вперёд. Так вы сможете заранее увидеть людей или деревья и избежать столкновения или подготовиться к неровной местности.

Также взгляд, направленный вперёд, будет вести за собой тело, то есть вы будете двигаться туда, куда смотрите. Это как с бросанием мяча: смотрите в то место, куда хотите попасть, а не на мяч.

Начинайте учиться на правильной местности

Если вы когда-нибудь читали буклеты с описанием лыжных курортов, то наверняка вам попадались обозначения типов трасс. Есть трассы для профи, а есть для новичков (обычно они обозначены зелёным). Как правило, это пологие и ухоженные трассы с коротким склоном, не такие крутые и холмистые, как для более продвинутых лыжников.

Не бойтесь упасть

Боязнь упасть является одним из самых распространённых страхов. Однако падение является такой же полноправной частью обучения, как и сама езда на лыжах. Вы будете падать. Вы будете очень много падать, и единственный выход для вас — научиться падать правильно. Попробуйте упасть в сторону на бок, а не вперёд или назад, так как это может привести к вывиху. После падения постарайтесь зафиксировать своё тело, чтоб предотвратить дальнейшее скольжение вниз, иначе врежетесь в кого-нибудь и собьёте.

Выберите правильный лыжный курорт

Как мы уже говорили, трассы бывают разные. Если лыжи для вас в новинку, выберите тот курорт, где есть хорошие трассы для новичков, удобные канатные дороги, прокат качественного лыжного оборудования и грамотные инструкторы.

Не учитесь у своей второй половинки

«Зачем тратить деньги на инструктора и доверять своё здоровье и жизнь совершенно чужому человеку, если любимый/любимая могут меня всему научить?» — думают некоторые.

Вас когда-нибудь учила вождению ваша вторая половинка? Вот обучение катанию на лыжах будет выглядеть примерно так же, даже если ваш супруг/супруга — высококвалифицированный инструктор. Новый вид спорта, особенно такой экстремальный, как лыжи, будет вызывать бурю эмоций, и далеко не все они будут положительными. Одно дело — бурчать в спину незнакомому человеку, и совсем другое — отвечать на упрёки или поучения мужу или жене. Тут уж вряд ли дело закончится простым бурчанием. Лишние обиды, как и травмы, вам явно не нужны.

Единственный вариант, который в таком случае может сработать, — это обучение ваших детей.

Правильно одевайтесь

От новичков никто никогда не требует такой же экипировки, как у спортсмена-профи. Ещё не факт, что вам понравится это занятие, и тратить деньги на довольно дорогое лыжное снаряжение не очень-то и хочется. Но есть несколько вещей, которые должны быть в обязательном порядке. Их лучше купить, а не брать напрокат.

Первая вещь — лыжные ботинки. Именно от их качества и удобства во многом зависят ваши успехи. Вещь номер два — хорошие лыжные штаны, которые гарантируют, что вы вернётесь домой практически сухими. Также качественные штаны позволят вам находиться на склоне гораздо дольше, чем в лыжном домике. Третья вещь — защитный лыжный шлем. Вы же будете падать, помните? И не всегда это будут лёгкие падения на попу или на бок.

Также стоит позаботиться о хороших перчатках, лыжных очках и выбрать правильный солнцезащитный крем.

Не спешите и не перескакивайте с трассы на трассу

Учиться на ровных и пологих склонах очень удобно, но нудно. Особо смелые новички уже через несколько дней после начала обучения вдруг решают, что уже могут перейти на более продвинутую трассу. Но на самом деле не могут! Даже если вы единственный взрослый на зелёной трассе и вокруг вас резвятся одноклассники вашего ребёнка, младшего брата или сестры, не стоит переходить на более сложный уровень до тех пор, пока инструктор вам не разрешит. Глубоко вдохните и постарайтесь сосредоточиться на малых достижениях. Работайте над техникой, учитесь правильно падать и обходить кидающиеся вам под ноги «препятствия». 😉

Горные лыжи для новичков во фрирайде

Условия катания:

Для новичков во фрирайде выбор горных лыж характерен тем, что совершенно пока не ясно что манит в таком катании, но есть целый огромный список того что в таком катании пугает: скорость и страх сложности управления лыжами - а справлюсь ли я, ростовка - смогу ли я ее повернуть, ширина - а не будет ли сложно перекантовывать, жесткость - а как я буду на трассе если целины не будет? Вопросов масса и ориентироваться на страхи в данном случае нет никакого смысла потому, что пока на данном этапе они совершенно выдуманные и сформированные, как правило, первыми вылазками в целину в совершенно неподготовленном для этого состоянии на совершенно не тех лыжах и с совершенно неправильным восприятием катания сформированным подготовленной трассой. Опираться стоит только на реальность катания которая у начинающих райдеров всегда одна: новичковый фрирайд это катание по, чаще, укатанному и раскатанному кривому снегу, по небольшому, но пока тревожному для райдера уклону, в совершенно разных форматах рельефа потому, что на данном этапе райдер не всегда в состоянии самостоятельно анализировать рельеф выбирая линию спуска и едет куда везут.

Критерии выбора:

Следовательно лыжи должны быть: управляемыми в узких местах, плывучими в мягком снегу и проходимыми, цепкими, должны хорошо амортизировать неровности снега и, что очень в данном случае важно, должны быть эффективны на трассе и для передышек между утомляющими пока вылазками в целину, и для работы над техникой, и для заполнения пауз между паудер-днями на то время пока катание вне трасс не стало обыденностью независимой от состояния и количества снега, и, самое важное, чтобы быть понятными и предсказуемыми для человека привыкшего к трассовому катанию и пока не перестроившего свое катание под фрирайд.

Что же, ограничений и условий действительно много, но и живем мы не в каменном веке и выбор лыж тоже велик. Давайте перероем все каталоги и найдем лыжи которые будут хороши для новичков. Ну и немного уделим внимания тем лыжам которые новичков могут манить разными "интересными" особенностями и разберем почему они "все же больше нет, чем да". Выбирать будем не по описаниям производителей и продавцов, не по составу и технологиям и предположениям о их влиянии на катании, а исключительно по итогам собственных тестов и личного опыта использования лыж в школах по фрирайду и успехах людей на них катающихся. Рассмотрим только те лыжи которые хороши для начинающих во фрирайде и те которые манят новичков и о которых больше всего вопросов.


Rossignol Soul 7 HD

Не надо фантазировать и размышлять о катании на скорости, о нестабильности, о том, что лыжа может быть неинтересна экспертам - это все фантазии о экспертном катании не касающиеся начинающих фрирайдеров. Эти лыжи есть прекрасное начало фрирайда потому как мягкий носок легко управляется давая маневренность в коротком повороте обеспечивающую контроль скорости, на трассе можно писать резаные дуги, на разбитом кривом снегу лыжа великолепно амортизирует все неприятные удары в ноги - кататься будет легко и в лесу, и по снежным полям, и в узком кулуаре. Плевать на перспективы экспертного катания: тут и сейчас на этапе новичкового катания отличные лыжи. 

Всплытие в мягком снегу: Достаточно для большинства состояний снега.
Хватка на жестком: выше среднего
Эффективность на трассе: Отлично карвят, комфортны в поперечном проскальзывании
Узкие места и закрытый рельеф: Отлично
Крутой склон: прекрасно
Стабильность на скорости: плохо
Доминирующий стиль катания: Традиционное трассовое катание.

Head Kore 117

Многих пугает ширина талии, но вот в данном случае этого точно не стоит бояться. Наоборот, ровно эта ширина талии даст проходимость и возможность "тупить" и "тошнить" в узких сложных местах в глубоком снегу и не вязнуть полностью теряя управление над лыжами. Нет никакой сложности в катании на лыжах такой ширины, напротив есть только плюсы. Лыжи никаких сложностей в катании не создадут, а только будут помогать прогрессировать и получать удовольствие даже в очень недружелюбных для новичков условиях катания. Носок мягкий отлично работает на разбитом. Задник, с небольшим рокером, позволяет на него опираться и не клинится на смене поворотов. Если планируете кататься там где много легкого мягкого снега и очень разнообразный рельеф с обилием узких мест то можно смело брать и вперед.

Всплытие в мягком снегу: отлично с запасом
Хватка на жестком: нормально
Эффективность на трассе: комфортно в проскальзывании и хорошо в плоском ведении. Карвинга мало совсем.
Узкие места и закрытый рельеф: хорошо
Крутой склон: нормально
Стабильность на скорости: хорошо
Доминирующий стиль катания: поперечное проскальзывание и резаное ведение.

Armada Invictus 108Ti

Хорошие универсальные в формате "трасса/фрирайд" лыжи. Их стоит выбирать если вы уже очень уверено катаете по трассам, ну вот прям очень уверено, трассовые привычки в катании сильны и решили покататься вне трасс и катаетесь там где чаще снег жесткий, раскатанный или обдутый. Лыжи с классическим трассовым катанием и с хорошей внетрассовой проходимостью и амортизацией. Требуют умения кататься на скорости потому как включаются в полный фан на скорости. Но, и на маневренном катании, за счет мягкого носка, не подведут и будут интересны.

Всплытие в мягком снегу: нормально на скорости.
Хватка на жестком: средне
Эффективность на трассе: средне. Есть карвинг и комфортное поперечное проскальзывание.
Узкие места и закрытый рельеф: нормально
Крутой склон: хорошо
Стабильность на скорости: хорошо
Доминирующий стиль катания: стандартное трассовое катание.

Black Crows Anima

Номинально лыжа позиционируется как экспертная, скоростная и очень навороченная сложная лыжа, однако в катании для лыжников решивших все технические вопросы на трассе будет дружелюбной и понятной. Для неуверенно катающихся по трассе и решившим попробовать себя еще и во внетрассе лучше пройти мимо таких лыж и отдать предпочтение более широкому аналогу - Nocta, а вот тем кто уверенно чувствует себя на трассе лыжи будут понятны, просты в управлении и надежны. 

Всплытие в мягком снегу: хорошо и без скорости
Хватка на жестком: средне
Эффективность на трассе: условно, но возможно и покарвить. В плоском ведении нестабильно.
Узкие места и закрытый рельеф: отлично
Крутой склон: прекрасно
Стабильность на скорости: в мягком снегу хорошо, на жестком требуют внимания.
Доминирующий стиль катания: плоское ведение, фрискиинг.

K2 Pinnacle 105

Очень интересные лыжи, но, в случае с фрирайдом начального уровня, к ним надо относиться очень аккуратно и внимательно. Проблема лыж в том, что они быстрые и с прямым задником. Если в катании с техникой скользящего поворота не все хорошо, то это не ваш вариант. Лыжи требовательны к точной и умелой работе в разгрузке на смене поворотов. Кататься в задней стойке они не дадут совсем - сразу заклинится задник и лыжи понесут. Но, при катании на носах, как и должно быть правильно, лыжа работает на все сто оставляя возможность и погонять по трассам и походить пешком с лыжами на рюкзаке. Но, на трассе карвинговой динамики от них не ждите, ее там нет: есть цепкость, вариабельность по радиусу, но не динамика и трассовое катание для них факультатив. У них интереснее ски-тур в процессе прогресса, вот это да, а карвинг так просто есть какой-то и есть исключительно за счет геометрии и не более того. 

Всплытие в мягком снегу: нормально, нужна скорость.
Хватка на жестком: хорошо
Эффективность на трассе: карвинг есть, но динамики нет. Поперечное проскальзывание контролируемое и достаточно комфортное. 
Узкие места и закрытый рельеф: сложно
Крутой склон: быстро и требуют технику
Стабильность на скорости: отлично
Доминирующий стиль катания: традиционное трассовое катание с продольным и поперечным проскальзыванием

Völkl Confession

Самый любимый российский аттракцион: дайте лыжи для фрирайда так чтобы и учиться кататься не надо и чтобы по трассе мочили как заправские карвы. Наверное вот. Лыжи тяжелые, мощные, жесткие и быстрые. От фрирайда только геометрия, но зато поведение чисто трассовое и не надо будет не перестраивать катание, ни учиться чему-то новому. И по трассе и в целине поедут. Если катаетесь по трассе совсем хорошо в спортивном стиле и на скорости то такие лыжи вам годятся. Если катаетесь уверенно в мощной класссике то такие лыжи вам подойдут. Если ни классика, ни спортивное катание не про вас - проходим мимо совсем быстро не поворачивая головы. Лыжи работают только на скорости, на большой скорости. Без скорости и не рулятся, и не всплывают, и не работают. Не новичковый, хоть и манящий вариант. 

Всплытие в мягком снегу: отлично
Хватка на жестком: много и сильно
Эффективность на трассе: есть как у заправских карвов для гиганта
Узкие места и закрытый рельеф: плохо 
Крутой склон: разгоняют
Стабильность на скорости: отлично
Доминирующий стиль катания: традиционное трассовое катание и классика.

Line Sir Francis Bacon

Хорошая, нетребовательная, универсальная по стилю и ритму катания лыжа которая позволит не заботится о состоянии снега и уклоне. Хорошо управляется в мягком снегу и достаточно цепкая на жестком, не идеальна, но хороша в амортизации при катании по разбитому снегу, требовательна к точности в управлении, но не карает за ошибки. В определенные моменты будет ограничивать возможности, но в большинстве стандартных ситуаций очень рабочая и надежная лыжа. Без божьей искры, но понятная и предсказуемая.

Всплытие в мягком снегу: средне
Хватка на жестком: есть проблемы
Эффективность на трассе: при плоском ведении и в не агрессивном закантованном ведении
Узкие места и закрытый рельеф: хорошо без глубокого снега.
Крутой склон: нормально
Стабильность на скорости: средне, есть сложности
Доминирующий стиль катания: фрискиинг, плоское ведение, скользящий поворот.

Nordica Enforcer 110

В начале пути во фрирайд нужны не мощные и не скоростные бомбические лыжи от прорайдеров, а те лыжи которые будут понятны, просты и предсказуемые, на которые вы можете полагаться и от которых вы не будете ждать подвоха. Вот это такие лыжи. Они не идеальны ни в чем, не отличные ни в каком стиле и ритме катания, но работают везде средне достаточно и совершенно понятно и предсказуемо - надежные простые понятные. 

Всплытие в мягком снегу: на четверку
Хватка на жестком: есть, но могут бить в ноги и быть некомфортными
Эффективность на трассе: есть на тройку, но есть
Узкие места и закрытый рельеф: средне
Крутой склон: средне
Стабильность на скорости: средне
Доминирующий стиль катания: скользящий поворот, фрискиинг

K2 Pinnacle 118

Лыжи не имеют никакого отношения к новичковому фрирайду и совершенно точно это вариант на перспективу, но их отличает то, что они при всей своей заряжености на скорость, спрямление и скоростные дропы очень дружелюбны к новичкам. В принципе, любой нормально катающийся на трассе лыжник на них сможет кататься вне трасс. Они за счет ширины будут вытаскивать из любого снега и будут управляемы. Позволят на скорости валить на задниках и, даже, будут сносно поворачивать. В новичковом катании лыжи будут угрюмыми, тяжелыми по ощущениям и ленивыми бесхарактерными занудами регулярно напоминающими о том, что кататься можно и нужно быстрее, быстрее, поехали... С прогрессом тоже могут быть проблемы потому как точных обратных реакций без скорости не будет. 

Всплытие в мягком снегу: отлично
Хватка на жестком: есть проблемы
Эффективность на трассе: можно, но условно,
Узкие места и закрытый рельеф: хорошо
Крутой склон: хорошо
Стабильность на скорости: хорошо
Доминирующий стиль катания: продольное и поперечное проскальзывание, плоское ведение.

K2 Marksman и K2 Catamaran

Лыжи которые на инерции предшествующих им моделям катятся по рынку оставаясь популярными и привлекающие новичков былой управляемостью и универсальностью, но они, на самом деле, не так хороши как про них пишут. Для новичков не так хороши. Это лыжи с очень сильной парковой составляющей и лыжникам только начавшим осваивать фри-ски и фрирайд на них будет сложно и непонятно кататься. Придется сильно переламывать технику и испытывать серьезные трудности в освоении их катания. Если вы только начинаете фрирайд и на трассе предпочитали катание на кантах дугами то такие лыжи будут для вас сложными. Их стоит оставить на потом, на времена когда вы начнете кататься уверено, прыгать с камушков и начнете спрямлять и мочить.

Всплытие в мягком снегу: отлично
Хватка на жестком: условно и есть проблемы
Эффективность на трассе: можно, но факультативно. Хорошо только в плоском ведении
Узкие места и закрытый рельеф: хорошо
Крутой склон: прекрасно
Стабильность на скорости: есть сложности
Доминирующий стиль катания: плоское ведение, скользящий поворот.

Blizzard Rustler 11

В лыже нет никакой божьей искры, но есть надежность, стабильность и управляемость на средней скорости. Их стоит выбирать только если катание будет по-большей части в условиях где и есть места с возможностью погонять на скорости: ровные поля с хорошим читаемым рельефом и ровным снегом, и места требующие маневренности и проходимости: узкие кулуары с жестким и ободранным снегом. В таких условиях катания можно выбирать данные лыжи только ради универсальности по скорости. Во всем остальном они для новичка ничем не примечательны и все их другие сильные стороны вы сможете открыть только уже по достижению экспертного уровня. Но, проблем на начальном этапе у вас с ними не будет и ограничивать они вас не будут кроме, пожалуй, стиля катания - не любят карвинг на жестком совсем. 

Всплытие в мягком снегу: хорошо
Хватка на жестком: хорошо
Эффективность на трассе: хватка есть, но есть проблемы с комфортом.
Узкие места и закрытый рельеф: хорошо
Крутой склон: хорошо
Стабильность на скорости: хорошо
Доминирующий стиль катания: скользящий поворот, плоское ведение.

Scott Scrapper 124

Популярные, хорошие и неоднозначные лыжи. Они прекрасны для тех кто уже умеет кататься и катается на скорости. Новичкам они могут показаться тяжелыми в управлении и могут серьезно мешать прогрессировать на начальных этапах освоения внетрассового катания. Если, все же, по каким-либо причинам, вы таки их очень хотите то выбирайте версию с талией 124. Они вам дадут всплытия и лыжи будут немного полегче в мягком снегу на малых скоростях катания. Если в катании есть лесное катание то стоит воздержаться от выбора этих лыж. Лыжи жесткие, но они не работают на карве на трассе - дело в геометрии которая к карву не расположена - только проскальзывание, эффективное, цепкое, но поперечное.

Всплытие в мягком снегу: отлично
Хватка на жестком: отлично
Эффективность на трассе: скользящий поворот и плоское ведение
Узкие места и закрытый рельеф: сложно
Крутой склон: прекрасно
Стабильность на скорости: прекрасно
Доминирующий стиль катания: скользящий поворот, плоское ведение.

Atomic Backland FR 102

Старые, проверенные временем и морально изжившие себя фрирайд-универсалы. Хороший выбор для катания по жесткому укатанному внетрассовому снегу или на склонах с хорошим уклоном. беда в том, что у лыж всплытие есть только на скорости. Мягкий снег для них больше факультатив, а основная среда это трассы и раскатанное пространство между ними. Если трасса вас не отпускает, а фрирайд хочется, но не далеко и не сильно то можно рассмотреть данные лыжи как вариант, не лучший вариант, но если ну очень хочется, то серьезных противопоказаний нет. Если у вас и в трассовом катании пока не все тип-топ то это лыжи не для вас.

Всплытие в мягком снегу: нужно добавлять скорости
Хватка на жестком: хорошо, но есть сложности
Эффективность на трассе: карвят, комфортно проскальзывают
Узкие места и закрытый рельеф: плохо
Крутой склон: бысто
Стабильность на скорости: хорошо
Доминирующий стиль катания: традиционное трассовое катание.

Fischer Ranger 108 Ti

Внимание! Эти лыжи хочется отметить отдельно. Это очень хорошие лыжи. Они очень цепкие, мощные, интересные в катании, универсальные по состоянию снега и многим прочим факторам, но они вообще никак, ни при каких обстоятельствах, ни даже при "ну я только фрирайд попробовать хочу, а так то лыжу ищу такую чтобы и по трассе кататься" не годится для начинающих фрирайдеров. Не-го-дит-ся сов-сем!Это очень быстрые лыжи работающие только на скорости и цепкие. На маневренном катании они очень тяжело управляются. В итоге результат применения их у новичков всегда один: заклинивается задник на смене поворотов и лыжи просто начинают нести вниз в неуправлемый полет. Не стоит их выбирать новичкам. Не стоит. Только экспертам. 

Всплытие в мягком снегу: отлично на скорости
Хватка на жестком: великолепно
Эффективность на трассе: хорошо и в резаном ведении и в скользящем повороте.
Узкие места и закрытый рельеф: плохо совсем
Крутой склон: прекрасно, но быстро очень
Стабильность на скорости: отлично как по рельсам
Доминирующий стиль катания: продольное скольжение


Означает ли что это все лыжи для новичков? Наверное нет. Скорее основные. Расставлены они в порядке снижения интересности? И да, и нет. Очень много параметров для оценки и ранжировать их в линейный рейтинг очень сложно. Но, в целом некоторую тенденцию ранжирования обеспечить старались. Основная цель данной выборки обозначить несколько моделей для новичкового фрирайда с указанием параметров по которым они интересны именно на начальном этапе освоения фрирайда дав возможность ищущим именно такие лыжи ориентироваться в основных моментах выбора и разобраться в отличиях между этими основными моделями потому, что именно по ним больше всего вопросов и рассмотреть наиболее популярные среди новичков лыжи которые для них не подходят с кратким объяснением "почему". Детали вы всегда найдете в отчетах по тестам по конкретной моделе

Как подобрать горные лыжи - как и какие горные лыжи выбрать для начинающих лыжников

Зима представляется вам безрадостной порой и ассоциируется исключительно с заметенными снегом дорожками, слякотью и необходимостью кутаться от холода в вязаные шарфы? Поверьте, у этого времени года есть свой шарм и очарование, особенно если вы знакомы с таким видом спорта, как горные лыжи! Именно они помогают взглянуть на зиму по-другому и найти в ней массу приятных и положительных моментов.

Не важно, сколько вам лет – на горных лыжах можно кататься с 3-х лет и до глубочайшей старости; не принципиально, сколько вы зарабатываете – в коллекциях современных горнолыжных фирм можно найти модели, рассчитанные на любой кошелёк; не важно, где вы живёте – даже в бесснежных Арабских Эмиратах можно прокатиться на лыжах, заскочив на часик-другой в крытый горнолыжный комплекс Mall of the Emirates.

Одним словом, зима не за горами, коллеги на работе уже выбирают новогодние туры в горы, а вам стоит в самое ближайшее время озадачиться покупкой горнолыжного оборудования для всей семьи. Но как сделать правильный выбор среди всего того многообразия лыж, креплений и ботинок, которое сегодня стоит на прилавках спортивных магазинов? Данная статья поможет вам разобраться во всех тонкостях, на которые стоит обратить внимание при покупке инвентаря, так что устройтесь поудобнее перед монитором и вперёд!

В общих чертах, все существующие на данный момент горные лыжи можно подразделить на несколько категорий в соответствии с уровнем катания райдера: для начинающих, для продвинутых и экспертов, для профессиональных спортсменов. Последняя группа товарищей обычно не ходит по магазинам в поисках новой пары лыж, так как всё оборудование им выдают спонсоры да еще и приплачивают райдерам за то, чтобы они катались на инвентаре определённой марки. К сожалению, большинству из нас ещё далеко до подобных свершений, так что начнём пока что с малого…

При выборе горных лыж обратите внимание на то, что их длина должна быть на 5-10 см ниже вашего собственного роста. Меньше можно, а вот больше не желательно, иначе справиться с ними будет сложновато, и получится так, что не вы будете управлять лыжами, а они – вами!

Важную роль играет ширина лыж, то есть их талия. Тут всё опять-таки просто – чем шире лыжа, тем устойчивее и стабильнее она будет вести себя в пухляке; чем она уже, тем увереннее вы будете чувствовать себя на жёстких подготовленных склонах и ледянистых трассах. Резкие и глубокие повороты – это конёк лыж с маленькой талией, так что для Степаново, Яхромы и Волена это самый оптимальный вариант.  

Особое внимание стоит обратить на глубину бокового выреза лыжи, который непосредственно влияет на радиус поворота. Вы хотите кататься на максимально маневренных и легко управляемых лыжах? Вам необходимы карвинговые или слаломные лыжи с большим вырезом и низко загнутым носком! Вы хотите покорить нетронутые склоны Аляски или Камчатки? Вам подойдут фрирайдовые лыжи с маленьким вырезом и высоко загнутым носком – вуаля, и вы «мистер (миссис) стабильность»!

И наконец, жесткость горных лыж. Мягкие лыжи лучше подходят для начинающих, поскольку начинают правильно "работать" на меньших скоростях и лучше амортизируют крупные неровности рельефа, прощают технические ошибки новичков. Они также лучше идут по мягкому снегу и паудеру, то есть целине. Жесткие лыжи, напротив, более четко ведут дугу, лучше держат на жестких и ледяных склонах. Их труднее ввести в поворот, они требует большей физической и технической подготовки горнолыжника, однако научившись ими управлять, вы будете получать непередаваемое удовольствие от катания по жестким подготовленным подмосковным склонам и чёрным трассам французских Альп.

Важное место в характеристиках горных лыж занимает виброгашение. На любых склонах есть небольшие неровности: маленькие бугорки, жесткие комки снега, следы от ратрака и прочие малоприятные явления. При катании лыжа испытывает микроудары и, как следствие, начинает мелко вибрировать. В момент таких вибраций носок и пятка не прилегают к склону - теряется контакт, а значит, уменьшается управляемость и надежность поведения лыжи. Качество виброгашения лыжи определяет ее поведение на средних и высоких скоростях: чем лучше поглощается вибрация, тем лучше и точнее идет лыжа по дуге, тем лучше держит на жестком, леденистом склоне (кант по всей длине врезается в лед), тем лучше стабильнее ведет себя лыжа на больших скоростях. Настоятельно советую обратить внимание на этот нюанс.

Практика показывает, что при выборе лыж весьма малое количество людей обращает внимание на конструктивные особенности той или иной модели. Рядовым лыжникам, которые не претендует на звание «гуру горнолыжного спорта», нет особого дела до «сэндвичей», «кэпов» и «коробов», так что расписывать все плюсы и минусы этих конструкций я не считаю необходимым. Существуют общепризнанные мировые лидеры в производстве горнолыжного оборудования, и если вы возьмёте себе продукт таких фирм, как Atomic, Elan, Fisher, Scott или Volant, то можете быть уверенными – в ваших лыжах будут воплощены все новейшие технические разработки.

А теперь – немного практики: я избавлю вас от необходимости мучительно долго выбирать пару горных лыж из десятка практически одинаковых моделей и посоветую именно ту, которая отлично зарекомендовала себя в том или ином стиле и направлении горнолыжного спорта.

Вы переменчивы, как московская погода, и не знаете, какие рельефы будете покорять на своих лыжах завтра? Расслабьтесь, лыжи из серии Atomic Nomad исполнят любую вашу прихоть и проявят себя с лучшей стороны в любых условиях. Это универсальный снаряд для опытных лыжников, которые хотят быть стабильными в целине и при этом не терять лёгкость поворотов на подготовленных трассах. Обратите внимание на модели Crimson TI и Blackeye TI – они нафаршированы новыми технологиями, словно BMW 760, только-только сошедшая с конвейера завода в Мюнхене. Поверьте, это сравнение вполне уместно!


Если большую часть зимы вы проводите на подмосковных склонах и при этом не испытываете какой-то сверхъестественной тяги взорвать пухляк где-нибудь на Камчатке или Аляске, то вас вполне устроят карвинговые лыжи, вроде Atomic Drive series. Выберите себе Drive 11 Carbon, если хотите привлекать завистливые взгляды окружающих и чувствовать себя королём на склоне, или Drive 5 Fibre, если только начинаете кататься – в любом случае вы останетесь довольны, а лыжи прослужат вам не год и не два.

Горные лыжи Atomic Drive 5 Fibre Горные лыжи Atomic Drive 11 Carbon


Вы давно выросли из того возраста, когда чёрные трассы представляются чем-то захватывающим и экстремальным? Вам хочется ощутить полную свободу и взорвать пухляк? Тогда Atomic Daddies из серии Big Mountain – ваш выбор! Эти лыжи не утонут в целине и выведут вас оттуда, куда конкуренты даже не доедут! Почувствуйте себя настоящим «папой» и не примените напомнить об этом окружающим!

Горные лыжи Atomic Sugar Daddy Горные лыжи Atomic Big Daddy


Кинковые перила, двадцатиметровые биг-эйры и отратраченные стенки пайпа – это стихия ньюскульных лыж Atomic. Возьмите себе Thug или Pimp, Urban Punx или Bad Kitty – любая модель из фристайловой линейки проявит себя с самой лучшей стороны и откроет перед вами новые горизонты!

Горные лыжи Atomic Thug Горные лыжи Atomic Pimp

Кто сказал, что девушки должны кататься на мужских лыжах? Для прекрасной половины человечества Atomic создали специальную коллекцию, отлично подходящую прекрасным дамам как по конструкции, так и по дизайну. Выбирайте между Raisin' Hell, Seventh Heaven, Heaven 'n Hell, Сloud и еще несколькими «небесными» моделями – жена и дочка будут рады такому подарку!

Горные лыжи Atomic Raisin'Hell Горные лыжи Atomic Cloud 8 Горные лыжи Atomic Heaven 'n Hell

Желаю вам удачных приобретений и истинного наслаждения от катания на горных лыжах. 

Яблоков Егор 

Как научиться кататься на горных лыжах и полюбить этот спорт

1. Не стоит спешить с покупкой горнолыжного костюма

Если вы делаете первые шаги на склоне, не торопитесь покупать эксклюзивный горнолыжный костюм; для начала можно просто найти в гардеробе теплую куртку и приобрети недорогие теплые непромокаемые штаны.

«После осознания того, что вам действительно нравится кататься на горных лыжах, можно купить и костюм, и всю экипировку: очки, перчатки, шлем и ботинки», – советует эксперт.

Проще всего сделать это в крупном спортивном магазине, где представлен широкий ассортимент моделей. Специалисты должны подобрать костюм в соответствии с индивидуальными параметрами человека. «Он не должен нигде тянуть, не должен сковывать движения. Только максимальное удобство. Также следует приобрести термобелье и термоноски», – говорит А.Кузнецов.

В горах лучше одеваться по принципу «капусты», так как погода очень быстро меняется. «Не стоит покупать пуховик для 30-градусного мороза, чтобы под него надеть футболку. Лучше взять менее морозостойкую куртку, а под нее – флисовый костюм. Тогда вероятность того, что горнолыжник простудится, будет сведена к минимуму», – отмечает он.

2. Стоит отказаться от покупки собственных лыж

Не стоит приобретать собственные лыжи, поскольку сразу появятся проблемы с их транспортировкой, особенно если на горнолыжный курорт придется лететь – не все авиакомпании в зимний сезон готовы «расщедриться» на бесплатный провоз инвентаря.

«Также приобретенная модель может устареть, что в принципе, не страшно, но со временем катание на старом оборудовании может наскучить», ­– рассказывает Андрей Кузнецов. По его словам, лучше всего брать лыжи или сноуборд в профессиональных прокатах, потому что они каждый год обновляют линейки моделей.

«Например, на «Архызе» мы регулярно проводим тест-драйвы новых и топовых моделей известных мировых брендов, в т. ч. HEAD, который стал лидером по числу завоеванного «золота» в горнолыжном спорте на Олимпиаде в Сочи. Стараемся подобрать как модели для начинающих, так и модели среднего и выше среднего уровня катания», – отмечает эксперт.

3. Инвентарь лучше брать напрокат только в местах, где работают грамотные специалисты, и не экономить

Кстати, о прокате. Занятие горнолыжным спортом – удовольствие не из дешевых, поэтому некоторые туристы пытаются сэкономить на прокате спортинвентаря. По мнению эксперта, его лучше арендовать не там, где предлагают более низкие цены, а там, где при подборе горнолыжного оборудования учитывают все индивидуальные особенности начинающего.

«Многие крупные прокаты предлагают для горнолыжников недорогой спортинвентарь. Не стоит гнаться за дешевым оборудованием для катания – это может быть просто небезопасно», – поясняет Кузнецов.

По его словам, хороший прокат отличается качественным обслуживанием лыж. Они должны быть правильно смазаны, чтобы ехать без заминок. Если на склонах есть лед, то канты должны быть идеально заточены, чтобы человек мог удержаться на жесткой трассе. Сюда же входит тщательная дезинфекция ботинок и проверка креплений. Если все эти правила не соблюдены, возникает большой риск получить серьезные травмы во время катания.

4. Начинающим следует выбирать курорты с наиболее длинными зелеными трассами

Существует несколько видов горнолыжных спусков, которые обозначаются цветом в зависимости от уровня сложности: зеленый (простой), синий (более сложный), красный (сложный) и черный (повышенной сложности).

По словам А.Кузнецова, начинающим горнолыжникам следует подбирать курорт, трассы которого будут наиболее комфортны для новичков. Это не обязательное условие, но на таких трассах легче отрабатывать упражнения, поскольку их можно повторить многократно.

«Для первых шагов в горнолыжном катании подойдут учебные трассы длиной 100-200 метров, а «зеленая» должна быть не менее километра», – отметил он.

5. Для обучения катанию на горных лыжах нужен инструктор

Не стоит учиться катанию на горных лыжах у друзей или с помощью интернет-порталов с рекомендациями. Это может быть опасно. Правильным решением будет нанять инструктора, который вместе с туристом пройдет все этапы обучения, укажет на ошибки и научит не только правильной технике, но и красивому катанию.

Для подбора профессионального инструктора эксперт рекомендует обратиться в специализированную школу горнолыжного мастерства, тренеры которой имеют лицензию и удостоверение инструктора, а их высокий уровень катания на лыжах подтверждается сертификацией по итогам обучения в «Национальной лиге инструкторов» или аналогичной организации.

«Инструктор должен быть способен не только научить катанию на горных лыжах, но и оказать первую медицинскую помощь при необходимости. Также он должен быть хорошим психологом, чтобы найти подход к каждому подопечному, ведь горные лыжи относятся к экстремальным видам спорта, и ученик должен доверять своему тренеру», – говорит он.

А.Кузнецов советует опасаться так называемых «черных» инструкторов, которые не обучались в спецшколах, а скорее всего, сами научились кататься. Это тоже может быть опасно для здоровья. Ученик рискует получить ряд серьезных травм, которые отобьют у него всякое желание продолжать заниматься горнолыжным спортом.

6. Детям инструктор особенно необходим

Дети меньше подвержены страхам, когда чему-то учатся. Они не боятся упасть с велосипеда, быстро учатся плавать, кататься на роликах или коньках. То же самое происходит и с обучением катанию на горных лыжах.

«Упражнений для катания на горных лыжах у детей намного больше, и они разнообразнее, нежели у взрослых. Инструктор должен оценить физические данные ребенка и подобрать нагрузку с учетом его возможностей и возраста. Занятия проходят в игровой форме. И если во время тренировки с взрослым можно закрыть глаза на одну и ту же незначительную ошибку, то с ребенком все движения оттачиваются до идеала, поскольку мышечная память у них более развита», – рассказывает Кузнецов.

7. Лучше выбирать групповые занятия, а не индивидуальные

При выборе между индивидуальным обучением и групповым стоит обратить внимание на второе. «По сути, эффект практически одинаковый. Однако стоимость групповых занятий ниже, и на них происходит большее количество повторов упражнений. К тому же, в группах учатся не только на своих ошибках, но и на чужих», – поясняет мастер спорта по горным лыжам.

Как правило, группы состоят из пяти-шести человек, не более.

8. Не нужно спешить с переходом от учебного катания к обычному

Получив несколько уроков от инструктора, не нужно спешить покорять сложные трассы. Хороший тренер, который следит за успехами подопечного, сам скажет, когда ему можно начинать спускаться по «синей» трассе, а когда по «красной».

«Если начинающий горнолыжник уже умет тормозить и, как ему кажется, в состоянии контролировать скорость, – это только полдела. С такими элементами он легко справляется на специальном учебном склоне, в реальности же этих умений недостаточно. Скорость, тактика и техника покорения более сложных склонов значительно отличаются, поэтому если во время катания ученик допустит серьезную ошибку, он не сможет ее исправить, что приведет к травмам», – поясняет Кузнецов.

Наиболее частые ошибки, по его словам, – переход в заднюю стойку и опора на внутреннюю сторону.

Базовое количество занятий с инструктором, на которое нужно ориентироваться, – 5-10 уроков.

9. Спортивная страховка обязательна на горнолыжном курорте

Страхование экстремальных видов спорта, к которым относятся горные лыжи и сноуборд, – один из самых важных моментов подготовки к поездке на курорты в горы. Стандартная медицинская страховка, которую, например, оформляют для подачи документов на шенгенскую визу, не поможет горнолыжникам и сноубордистам.

Если турист не активировал в своем полисе пункт «активный отдых», все, что произойдет на склоне – например, переломы, сотрясения головы и даже ожоги сетчатки глаза, признают нестраховыми случаями. А значит, оплачивать собственное лечение или компенсацию третьему лицу, если произошло травматичное столкновение на склоне, спортсмен будет из своего кармана.

Поскольку лечение за рубежом стоит дорого, проще оформить полис, в котором специально оговорено страхование горнолыжников. Как правило, туда включены медицинские услуги, спасательные мероприятия и эвакуация вертолетом. Как отмечает А.Кузнецов, на курортах «Архыз» и «Эльбрус» есть возможность приобрести именно спортивную страховку.

10. Ехать на горнолыжные курорты лучше с друзьями

Горнолыжный спорт – не только спорт, но и отдых, удовольствие и яркие фотографии в социальных сетях. Поэтому не стоит отправляться на горнолыжные курорты в одиночестве: так человек лишит себя возможности поделиться впечатлениями с единомышленниками от первых тренировок.

При этом не следует обсуждать ошибки, спрашивать советов друзей и знакомых о том, как лучше делать повороты. Эти люди не профессионалы, и вряд ли они смогут помочь научиться хорошему катанию. А неправильная техника может привести к травмам, уверен эксперт.

В идеале компанию для зимнего отдыха стоит подбирать так, чтобы в ней были люди примерно одного уровня катания – только начинающие свое обучение горнолыжному мастерству или опытные райдеры.

«Горнолыжный спорт дарит ни с чем несравнимое ощущение праздника – когда с утра выходишь кататься по свежему вельвету или выбираешься на курорт вместе со всей семьей. Техника будет совершенствоваться с каждым разом, главное – заложить правильные базовые основы и «заразиться» любовью к катанию у хорошего инструктора. А это на курортах Северного Кавказа гарантировано», – заключил собеседник «Интерфакс-Туризм».

Полезные советы для новичков-горнолыжников

Друзья!
С 06.03.2021 года Круглогодичный центр отдыха "Павловский Парк" возобновляет горнолыжный сезон!!! Будут работать все 4 горнолыжные и тюбинговая трассы!!! ДЕЙСТВУЕТ АКЦИЯ НА БУДНИЕ ДНИ С 08.03.21 по 24.03.2021 года. ЖДЕМ ВАС ДРУЗЬЯ!!!

В зимний период большинство наших гостей останавливаются в горнолыжном комплексе Башкирии «Павловский Парк», чтобы покататься на лыжах или сноуборде. Новичкам следует усвоить, что любой высокоскоростной спорт является потенциально опасным. О том, как получить максимум удовольствий и избежать травмы, поговорим далее.

5 вещей, на которые стоит обратить внимание

Если вы только собираетесь встать на горные лыжи, обратите внимание на погоду.  Буксировочная канатная дорога не работает при температуре ниже -25 градусов, однако расстраиваться не стоит: катание в такую погоду вряд ли бы принесло вам удовольствие. В это время куда приятнее поиграть в бильярд или сходить в сауну.

Но вернемся к нашей зиме, которая в этом году отметилась аномально высокими температурами. Если в ближайшее время вы собираетесь посетить горнолыжный центр в Башкирии, мы уверены, что данные ниже советы будут весьма актуальны:

  • Подготовка. Если вы правильно стоите на лыжах, коленные суставы испытывают меньшую нагрузку. Не менее полезно научиться падать! Оптимальный вариант для новичков – наем профессионального инструктора, который не только объяснит азы катания, но и убережет вас от крутого склона с большим количеством народа. Начинать надо с малого.
  • Снаряжение. Если забыть доску или лыжи не представляется возможным, то шлем на голове «спортсменов» заметен не всегда. Не пренебрегайте этим элементом защиты, и риск получения травмы снизится во много раз. Что касается снаряжения, то все необходимое лучше взять в аренду. Если вы передумаете осваивать зимние виды спорта, будет весьма обидно за потраченные впустую деньги.
  • Режим отдыха. На Западе существует статистика, по данным которой наибольший риск получить травму приходится на третий день катания. Чувствуете мышечную усталость? Возможно, вам не стоит рисковать. Среди не менее спортивных и интересных альтернатив можно выделить катание на коньках или плюшках.
  • Вес. Чем он выше, тем больше нагрузка на коленные суставы. Падения в этом случае тоже не очень приятны.
  • Травмы. Любая «неприятность» такого плана является поводом для прекращения катания и требует обращения к врачу. Почувствовав временное облегчение и вернувшись на трассу, вы можете усугубить ситуацию. В худшем случае вас ждет длительное лечение и невозможность заниматься любимым делом.

Горнолыжный центр «Павловский Парк» работает круглый год. Осень и весна радуют посетителей не только красивой природой, но и приятными ценами, а вот, готовясь к горнолыжному или пляжному сезону, домики лучше бронировать заблаговременно. Сделать это можно в нашем офисе или на сайте горнолыжного курорта в Башкирии «Павловский Парк».

Другие новости

Рекоммендуем ознакомиться с предыдущими новостями нашей базы отдыха в Башкирии Павловский Парк:

← Скорее на лыжиВыбираем базу отдыха →

Лыжи для новичков и профессионалов

Если Вы в восторге от заснеженных гор и равнин и наконец решили стать на лыжи, вам не помешает пару профессиональных советов. Попробуем, отбросив трескучие рекламные слоганы, разобраться с тем, можно ли оптимизировать процесс подбора инвентаря для начинающего лыжника. Цель снаряжения для начинающих – обеспечить максимально быстрый прогресс в овладении техникой катания.

В настоящее время начинающий горнолыжник способен обучаться и прогрессировать, выбирая из необычайно широкого спектра предложений. Ему приходится решать задачу с таким огромным числом переменных, которая и в кошмарных снах не может пригрезиться лыжнику опытному, как правило точно знающему, чего он хочет от своей «снаряги».

Можно, конечно, переложить всю ответственность за свой инвентарь на продавца в магазине, а самому ограничиться лишь выбором цены и цвета своих будущих лыж. Однако более разумным было бы постараться ответить на несколько несложных принципиальных вопросов и руководствоваться в подборе инвентаря в первую очередь собственным здравым смыслом.

ВОПРОС ПЕРВЫЙ: Как вы собираетесь обучаться?

Выбор на данном этапе не слишком богат, однако, пожалуй, это самый важный момент. От выбора стратегии обучения зависит не только выбор инвентаря для начинающего, но и вся его жизнь на склоне в ближайшие несколько лет.

Часть 1. Вы собираетесь сразу осваивать современную карвинговую технику.

На начальных этапах обучения карвинговой технике принципиально важным является наличие идеально подготовленных учебных склонов и соответствующего современного инвентаря. Очень желательно иметь рядом квалифицированного инструктора или хотя бы иметь точное представление о том, как вы собираетесь строить собственное обучение. При соблюдении данных требований вам, скорее всего, обеспечен максимально быстрый прогресс и максимум удовольствия от катания. Уже в первый сезон вы сможете (при достаточном упорстве) достичь чуть ли не экспертного уровня владения лыжами. Однако при обучении по данной методике на первых порах вы, скорее всего, не будете в состоянии уверенно кататься по сложным или плохо подготовленным склонам. Так что сразу ответьте на вопрос: «Чего я хочу от катания? Борьбы за жизнь или катания в свое удовольствие»? Сегодня на любом цивилизованном курорте борьбы за жизнь вполне можно избежать.

Если вы решили в полной мере насладиться плодами прогресса в лыжестроении и технике катания, мы можем сразу сформулировать достаточно жесткое требование к вашим первым лыжам: Их собственный радиус бокового выреза должен быть достаточно малым. Иначе помогать вам в овладении карвинговой техникой они не будут. Если вам интересно мнение автора, то я не рекомендовал бы начинать на лыжах с радиусом бокового выреза больше 15 – 16 м. Лыжи с радиусом до 20 м не безнадежны для целей обучения, однако прогрессировать на них быстро значительно сложнее. На лыжах с радиусом более 20 метров добиться сколь либо существенного прогресса в освоении современной техники «с нуля» практически невозможно.

Часть 2. Вы планируете заниматься в рамках более консервативной общепринятой методики.

Скорее всего, вы просто хотите научиться кататься на лыжах. На первом месте для вас стоят вопросы уверенности в себе и безопасности. Вы не слишком фокусируетесь на быстром техническом прогрессе и новомодных достижениях в области горнолыжной техники. Возможно, у вас просто нет возможностей кататься по идеально подготовленным склонам для начинающих ввиду полного отсутствия таковых: увы, на чегетских буграх карвинг осваивать просто невозможно.

При обучении по классическим методикам выбор лыж не столь принципиален. Опытный инструктор старой школы сможет научить вас кататься даже на лыжах докарвинговой эпохи. При обучении согласно канонам старой школы излишняя карвинговая направленность вашего инвентаря скорее будет осложнять процесс обучения. Поэтому радиус бокового выреза лучше выбирать чуть большим, чем в предыдущем случае. Не стоит увлекаться экспертными моделями – их строгий и агрессивный нрав на первых порах может оказаться весьма серьезной помехой.

Лыж для начинающих с разумным, не слишком большим (где-то в интервале 16 – 20 м) вырезом, на пару лет занятий вам волне хватит. Радикально быстрого прогресса на таком снаряжении, скорее всего, добиться будет сложно, однако уверенное и безопасное катание вам гарантировано. Если вы твердо знаете, каким лыжным дисциплинам собираетесь отдавать предпочтение в будущем – можете сразу покупать лыжи искомой целевой группы. Но на начальных этапах обучения это может оказаться преждевременной тратой денег, а если лыжи окажутся чересчур продвинутыми – то и физических усилий.

ВОПРОС ВТОРОЙ: Глобальные цели или чему вы хотите научиться?

Если на начальных этапах обучения вы катаетесь по простым склонам на умеренной скорости, то по мере продвижения к вершинам мастерства вы можете обнаружить, что лыжи, прекрасно скользившие по учебному склону, отказываются должным образом работать там, где вы намереваетесь продолжить свое обучение. Все дело в том, что универсальных лыж в природе не существует и в сложных условиях лыжа либо раскрывает заложенный в ней потенциал, либо явно дает своему хозяину понять, что пора отправляться в магазин за новой парой.

Предположим, что в начале своей карьеры горнолыжника вы приобрели специализированные лыжи для начинающих с умеренным радиусом бокового выреза. При попытке уйти на этих лыжах с учебного склона у вас неизбежно возникнет ряд проблем:

– На жестком крутом склоне с ростом скорости лыжи для начинающих, скорее всего не смогут выдерживать чистую дугу. Для этих условий они слишком мягкие и безвольные.

– На разбитом нецивилизованном склоне с буграми они, скорее всего, будут недостаточно стабильны. Здесь необходимы лыжи со специфическим распределением жесткости и высокими демпфирующими характеристиками.

– При катании вне трасс, скорее всего такие лыжи будут проваливаться и зарываться, и это неудивительно – ведь сегодня лыжи для катания вне трасс зачастую в полтора раза шире чем лыжи для подготовленных склонов.

В итоге лыжи неминуемо станут препятствием к вашему дальнейшему совершенствованию.

Можно запланировать смену лыж для начинающих на более продвинутую модель, как только вы почувствуете, что уровень вашей техники перерос уровень ваших лыж, а можно изначально приобретать лыжи значительно более высокого уровня, ориентируясь на перспективу. На мой взгляд, второй вариант более правильный, так как изначально начинает подогревать ваши амбиции, что в подавляющем большинстве случаев плодотворно сказывается на скорости вашего обучения.

Однако в этом случае подбор конкретной модели наиболее сложен. В первую очередь нельзя забывать требования к геометрии, сформулированные в процессе ответа на первый вопрос. Иначе собираясь, например, серьезно заниматься фрирайдом в отдаленном будущем, вы можете выбрать такие лыжи, на которых вы сегодня просто не сможете научиться ничему путному.

Дальнейшие пути специализированного развития техники прогрессирующего лыжника можно суммировать следующим образом:

1. Радикальный карвинг

Выбрасываем палки за ненадобностью, покупаем перчатки с усиленной кевларом ладонью. Соответственно выбираем и лыжи. Радиус бокового выреза должен быть минимален. Идеально подходят специализированные лыжи для радикального карвинга, карв-слалома (правда, таких моделей с каждом годом становится все меньше и меньше), или мягкие модели с геометрией, близкой к лыжам для спецслалома с радиусом бокового выреза примерно 10 м. Начинать обучение на подобных лыжах достаточно легко, но готовьтесь к тому, что с ростом скорости лыжи потребуют от вас полной отдачи и молниеносной реакции. Короче – отдыхать не придется...

2. Спортивное катание по подготовленным склонам

Слалом, слалом гигант, ски-кросс. Не хотите участвовать в соревнованиях? И не надо, просто сфокусируйте свое внимание на современной карвинговой технике и подготовленных склонах. Львиная доля лыж сегодня выпускается именно для этой категории лыжников. Спортивные модели, модели для ски-кросса, экспертные карвы. Выбирая из всего этого многообразия свои первые лыжи, стоит в первую очередь обратить внимание на требования к радиусу бокового выреза, отталкиваясь от магической цифры 15 м. Если вы в первую очередь цените в лыжах скорость и широкие плавные дуги, радиус бокового выреза можно выбирать немного большим 16-18 м. Мечтаете почувствовать, как ваше тело разрывают на части центробежные силы в плотных и частых слаломных поворотах – выбирайте лыжи среди слаломных моделей с радиусом порядка 10 – 12 м. В любом случае, если вы не собираетесь в ближайшем будущем менять лыжи, постарайтесь приобрести максимально продвинутую модель, настолько, насколько хватает финансовых возможностей. Но учтите, что катание на таких лыжах потребует от вас максимальной отдачи и четкого контроля за лыжами, которые не прощают ошибок.

3. Сноупарк, новая школа

Это не совсем катание на лыжах, скорее – полеты с лыжами на ногах. Если вы только начинаете осваивать горные лыжи, с выходом в парк, скорее всего, стоит повременить, но никто не мешает вам при покупке своих первых лыж обратить внимание на то, чтобы они принадлежали к группе твинтипов – лыж с загнутыми пятками. Не забывайте только о том, что определяющими для целей обучения являются не загнутые пятки, а соответствующий радиус бокового выреза. Поскольку лыжи из этого семейства, как правило, не отличаются радикальными боковыми вырезами – есть смысл поискать модель с минимальным собственным радиусом. Хотя в этом случае приземляться после прыжка будет сложнее...

4. Универсальное катание, нецивилизованные склоны

При катании по нецивилизованным – разбитым, бугристым, неотратраченным – склонам, карвинговая техника совершенно не является определяющей. Соответственно, если вы собираетесь основное время проводить именно на таких трассах, главным для вас должно быть надежное предсказуемое поведение лыж, а не их радикальная геометрия. Идеальны для освоения этого пространства младшие модели для фрирайда, а также универсальные карвинговые модели, часто называемые в англоязычной литературе allmountain, что в дословном переводе означает «лыжи для всей горы». Покупая лыжи из названных категорий в качестве своих первых лыж, обратите внимание на то, чтобы их радиус бокового выреза все же не был больше 20 м. В противном случае, когда (если) вы решите перейти на подготовленный склон и продолжить обучение в новых идеальных условиях, вам почти наверняка придется приобретать новые лыжи.

5. Фрирайд

Это очень модно и безусловно круто, но вряд ли стоит покупать первые лыжи с прицелом на эту область катания. Дело в том, что при серьезном катании вне трасс очень многое зависит от того, какое снаряжение вы используете. А качественное снаряжение для катания вне трасс очень слабо подходит для целей обучения, а зачастую и просто для катания по подготовленным склонам. Парадокс заключен в том, что так называемые модели для фрирайда «начального уровня» меньше всего подходят для того, чтобы делать первые шаги вне трасс. Обучаться обычному катанию на них можно, а вот уходить за флажки, не имея должного опыта, не стоит. Если же вы все-таки твердо решили начинать именно на лыжах для фрирайда – стоит остановить выбор не на младших фрирайд-моделях, а на лыжах категории FR/FS (Фрирайд/Фристайл). Они относительно неплохо подходят для целей обучения, и гораздо лучше ведут себя вне трасс по сравнению с младшими фрирайд-моделями. Если вы делаете свои первые шаги на лыжах для фрирайда, подумайте о том, чтобы выбрать лыжи чуть меньшей ростовки, чем это рекомендовано при ваших физических параметрах, иначе вы рискуете с ними не справиться.

ВОПРОС ТРЕТИЙ: Как соотносятся особенности конкретной модели с вашими потребностями?

Открыв каталог горнолыжного снаряжения, вы наверняка обнаружите, что даже внутри одной целевой группы у одного производителя могут присутствовать несколько моделей. Иногда они слегка отличаются друг от друга геометрией, однако эти различия в пределах одной целевой группы как правило настолько незначительны, что никак не могут повлиять на принятие решения непрофессионалом. На взгляд неподготовленного новичка такие модели различаются, прежде всего, ценой и раскраской. На самом деле сходные по геометрии и целевому назначению лыжи все-таки имеют определенные существенные для вас особенности и различия, на которые следует обратить внимание прежде, чем вы остановите свой выбор на конкретной модели. Какие особенности?

1. Торсионная жесткость

В процессе катания силы, действующие на лыжу, стремятся закрутить ее винтом. Лыжа с высокой торсионной жесткостью хорошо сопротивляется таким воздействиям. Как правило, все современные лыжи достаточно торсионно жесткие, однако у высокотехнологичных «старших» моделей в группе эта характеристика лучше, чем у «младших» дешевых моделей. Торсионно-жесткая лыжа лучше держит на жестком склоне и у вас будет меньше шансов почувствовать себя коровой на льду. Однако не стоит забывать, что есть более надежный и дешевый способ избежать сравнения с данным парнокопытным – это просто не попадать на лед.

Оценить торсионную жесткость вручную практически невозможно. Скорее, нужно полагаться на правило, что наиболее «продвинутая» в технологическом и, соответственно, ценовом отношении лыжа будет обладать и лучшими характеристиками.

2. Продольная жесткость лыжи

За исключением самых экстремальных моделей все лыжи можно считать достаточно мягкими для человека со средними физическими данными. Данная характеристика принципиально важна только для экстремально легких лыжников. Еси вы беспокоитесь за то, достаточен ли ваш вес, чтобы прогнуть лыжу – стоит попробовать погнуть несколько пар вручную и остановиться на той, которая покажется вам более мягкой.

3. Распределение жесткости по лыже

У некоторых моделей распределение жесткости по лыже неоднородно. Как правило, это выражено в том, что пятка лыжи несколько мягче носка. Иногда лыжа имеет жесткую центральную часть, легко сгибаясь на концах. Как правило, лыжи с равномерным распределением жесткости обладают более требовательным и строгим характером, у них поведение максимально диктуется геометрией бокового выреза. Лыжи со сложным профилем жесткости, как правило, более дружелюбны, однако могут существенно менять свое поведение в различных условиях и требуют более точного соблюдения центральной стойки. Именно поэтому, не стоит увлекаться такими лыжами, если вы собираетесь учиться в сложных условиях и в рамках докарвинговых методик. В этом случае новичку не всегда просто бывает сразу освоить навыки точной центральной загрузки лыж.

Лыжи для сноупарка специально выполняются по схеме с мягким носком и пяткой, чтобы сделать приземления после прыжка более комфортными. Если решили прыгать – обратите на это внимание.

Лыжи с жесткой центральной частью отличает также несколько более надежное сцепление на льду (жестком склоне), так как при прочих равных условиях эти лыжи менее зависимы от торсионной жесткости – все это, разумеется, только при условии правильной загрузки лыжи.

4. Ширина в талии

Как правило, ширина в талии определяется целевой группой, к которой принадлежит конкретная модель. Лыжи с узкой талией чуть лучше держат на льду. На самом деле ширина талии не столько определяет хватку кантов, сколько влияет на те усилия, которые затрачивает лыжник на то, чтобы удержать лыжу правильно закантованной. Оценить преимущества тонкой талии начинающий лыжник вряд ли способен, кроме того отличия в поведении лыж с разной шириной талии становятся ощутимыми только при катании по очень жестким склонам.

В свете этого, выбирая лыжи для начинающих, скорее следует отдавать предпочтение лыжам с более широкой талией (в районе 70 мм.). Кроме того, такие лыжи лучше ведут себя при катании по плохо подготовленным склонам и мягким склонам и, в целом, чуть более стабильны.

5. Подбор ростовки

В докарвинговую эпоху при подборе лыж одним из основных являлся вопрос правильного подбора ростовки лыж. Грубо идея сводилась к тому, что более длинные лыжи однозначно предназначались для более тяжелого, рослого, агрессивного лыжника. Сейчас ситуация изменилась. Однако с изменением ростовки существенно меняется геометрия и следовательно поведение лыжи.

Тяжелому и физически мощному мужчине нет смысла существенно увеличивать ростовку лыж, если он катается с той же скоростью, что и миниатюрная и легкая женщина. Особенно это относится к тем, кто только собирается начинать кататься. Если вы хотите, чтобы лыжи максимально соответствовали вашим солидным габаритам – правильной стратегией будет выбор наиболее технологически продвинутой модели при заданной геометрии.

А вот если вы любите скорость и достаточно агрессивны – есть смысл выбирать более длинные лыжи. Лыжи большей ростовки и соответственно большего собственного радиуса лучше работают на более высоких скоростях. Учтите, что при катании на маленьких горках, длины склона может просто не хватить, для того чтобы разогнать такие лыжи до рабочей скорости.

Если вы слишком робки и боитесь, что лыжи не будут вас слушаться, выбирайте лыжи чуть короче, помягче или, еще лучше, с мягкими носком и пяткой. Однако учтите, что робость у вас может быстро пройти, а мягкие, безвольные лыжи – останутся.

Легенды и мифы подбора инвентаря для начинающих

1. Я кататься не умею и разницы в лыжах не почувствую.

Это самое распространенное заблуждение при выборе лыж. Иногда нечто подобное можно услышать от не слишком добросовестных работников проката, старающихся «впарить» вам свое старье. Самой простой способ закрыть данную тему раз и навсегда – это один раз надеть приличные лыжи.

2. Вы не сможете справиться с серьезными лыжами

При условии правильного выбора геометрии и целевой группы можно смело покупать самую дорогую и продвинутую модель – были бы деньги. По моему личному опыту одними из самых удачных лыж для начинающих являются смягченные модели для спецслалома. Просто нужно правильно подобрать учебный склон и методику обучения.

3. Покупайте самые дорогие лыжи, они все сделают за вас сами.

Покупая лыжи, вы покупаете лишь инструмент, а не готовые повороты.

Серьезные лыжи требуют серьезной работы, но результаты зачастую превосходят все самые смелые ожидания.

4. Карвинг придумали продавцы лыж.

Как правило, данное утверждение усиленно пропагандируют лыжные инструкторы старой закваски. Спору нет, для катания в плуге современные лыжи не нужны, но не всегда имеет смысл поворачивать из плуга.

5 Фульки, мульки, пролинки и лампочки.

Несколько лет назад одна очень уважаемая компания выпустила на рынок лыжи со светодиодом, мигавшим, когда лыжа вибрировала. Утверждалось, что сложная электронная начинка позволяет лыже лучше справляться с вибрациями. Сейчас такие лыжи уже не производятся, но на смену им пришли новые технические решения и ухищрения. Практически каждая уважающая себя лыжная фирма считает своим долгом предложить потребителю какую-нибудь эксклюзивную остромодную технологическую новинку.

Мы живем в условиях жестокой конкуренции. Производители снаряжения ведут борьбу за потребителя всеми доступными средствами. Поверьте: каждый производитель лыж делает все возможное для того, чтобы ваши новые лыжи работали наилучшим образом, а действительно ли мигающая лампочка внутри улучшает их поведение, или это сделано для красоты – так ли это важно?

Непрерывная смена инвентаря в процесе обучения.

С точки зрения скорейшего достижения целей обучения, оптимальным является непрерывная смена инвентаря в процессе обучения. Единственно, что может вам помочь в этом случае – хороший пункт проката с богатым ассортиментом моделей различных целевых групп и некоторое количество денежных знаков. Правда, за две недели катания на качественном прокатном снаряжении вы потратите сумму, вполне достаточную для покупки собственной пары лыж. Однако в результате такого катания ваши успехи в освоении техники катания могут оказаться на порядок выше, чем, в случае если бы обучение проводилось на одной, пусть даже идеально подобранной, собственной паре лыж. Кроме того, опыт катания на разных лыжах наверняка сформирует у вас более полное понимание того, что же вы в итоге хотели бы приобрести себе.

Но! Смена лыж в процессе обучения имеет смысл, если вы катаетесь под руководством опытного инструктора, способного подобрать вам оптимальный инвентарь и поставить перед вами соответствующие задачи. Готовых рецептов для самостоятельного использования в данном случае не существует – все очень сильно зависит от конкретного учебного процесса. В качестве иллюстрации и при условии, что вас интересует частное мнение автора, при форсированном обучении современной карвинговой технике есть смысл менять лыжи по следующей схеме:

Лыжи для начинающих R ~15 – 18 м. Первые шаги, приемы самостраховки, первые спуски на очень простом склоне.

Смягченные радикальные слаломные модели или лыжи для фан-карвинга R ~ 10м. Первые чистые карвиновые повороты на учебном склоне. Главное чтобы лыжи не были слишком жесткими, так как катание происходит на очень низкой скорости и центробежные силы, помогающие прогнуть лыжу, еще очень слабы.

Универсальные карвинговые лыжи R ~ 15 м Скорость растет, и лыжи с экстремально малым радиусом начинают мельтешить. Если готовы кататься, быстрее увеличивайте радиус бокового выреза. Собственно на этом этапе проходит основная работа по обучению и формированию техники.

Экспертные карвинговые лыжи, или лыжи для ски-кросса R~ 18 м. Проверьте себя, вдруг у вас проснутся инстинкты гонщика?

Жесткие (топовые) радикальные слаломные модели R ~ 10 – 12 м. И снова встаем на радикальные карвинговые лыжи. Теперь на новом уровне мастерства и понимания того, что вы делаете, эти лыжи еще полнее раскроют перед вами возможности современной техники.

Заканчиваем курс подбором собственной пары в соответствии с возможностями и наклонностями обучаемого.

Но еще раз повторюсь, экспериментировать со сменой лыж при обучении лучше под наблюдением профессионала.

Александр Каниовский

10 лучших советов для начинающих лыжников

Содержание

  1. Согни колени
  2. Получите урок
  3. Медленнее, наберитесь терпения
  4. Одевайтесь соответственно (не носите джинсы!)
  5. Не учись у любимого человека
  6. Выберите подходящий курорт
  7. Не бойтесь падать
  8. Старт на подходящей местности
  9. Не смотри свысока на свои советы
  10. Сохраняйте равновесие на лыжах

Катание на лыжах - это не тот вид спорта, которому нужно научиться час, а всю жизнь.Самые опытные ветераны находят способы стать лучше. Посмотрите, как профессиональные лыжные инструкторы ежегодно посещают клиники, а лыжные патрули посещают ежегодные конференции, чтобы узнать о снежном покрове. Если вы только начинаете, помните, что впереди вас ждет целая жизнь улучшений. С учетом сказанного, эти десять советов - отличное место для начала.

Согни колени

Правильное сгибание колен.File Photo

Урок номер один в нашем списке также является самым недооцененным. Новички не привыкли сидеть на корточках весь день, поэтому большую часть времени они выпрямляют ноги, нарушая свою форму, равновесие, ловкость и контроль.Сгибание колен делает несколько вещей; это заставляет вас засунуть голени в переднюю часть ботинка, получая контроль над лыжей. Он также центрирует верхнюю часть тела над ногами, сохраняя равновесие в зоне наилучшего восприятия.

Когда вы сгибаете колени, вы также будете лучше подготовлены к небольшим прыжкам и неровной местности. Прямые ноги во время катания на лыжах похожи на прямые ноги, когда вы пытаетесь встать в автобусе - в любом случае, вы собираетесь кататься, это просто вопрос, хотите вы для этого стоять или нет.Думаешь, ты уже достаточно согнул колени? Согните их еще немного и посмотрите, насколько лучше вы контролируете неровности или крутые склоны.

  • Совет редактора: Ваша пятка всегда должна оставаться в пяточной чаше вашего ботинка. Если этого не происходит, вероятно, вы недостаточно сгибаете колени.

Получить урок

Не волнуйтесь, он обученный профессионал.File Photo

Не зря тысячи людей в год ходят на курсы профессиональных лыжных инструкторов Америки (PSIA) и в Национальный учебный центр по горнолыжному спорту (NASTC), чтобы научиться кататься на лыжах: это работает.Получение урока от кого-то, кто обучал вас кататься на лыжах, приведет к значительным улучшениям и получению большего опыта, чем попытки учиться в одиночку или с другом. Инструктор может следить за каждым вашим движением, чтобы увидеть, как можно улучшить вашу технику, что вы делаете не так и какие подсказки вам понадобятся, чтобы стать лучше. Доступно множество вариантов для различных уровней, независимо от того, не касались ли вы раньше снега или просто хотите улучшить ситуацию на неровностях.

  • Совет редактора: Ознакомьтесь с обзором нашей клиники, чтобы найти подходящий лагерь или урок для вас.

Медленнее, наберитесь терпения

Чтобы прокатиться на нем, нужно добраться до подъемника. Фото: Keri Bascetta

Как и все остальное, обучение катанию на лыжах требует времени. Только самые невероятные спортсмены смогут перейти от «зеленого» (новичка) к «синему» (промежуточному) бегу за один день, и даже тогда по пути будут некоторые икоты. Необоснованные ожидания в отношении своих способностей приведут вас к крайнему разочарованию и заставят желать совершить «стыдливую прогулку» до конца. Если это произойдет, сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь на том, что вы знаете, доберитесь до основной зоны и возьмите коктейль.Оказавшись там, поговорите со своим инструктором о том, что вы делаете не так и каковы ваши цели на день / неделю / месяц / год. В конце концов, вы добьетесь этого, если просто проявите немного терпения.

  • Совет редактора : сосредоточьтесь на небольших достижениях. Вы сделали этот левый поворот направо? Похлопайте себя по спине.

Оставайтесь в теме: 3 главных ошибки начинающих лыжников

Одевайтесь соответственно (не носите джинсы!)

Это инсценировка, не так ли? File Photo

Как новичок, никто не ожидает, что в первый день вы будете выглядеть как спонсируемый спортсмен.Скорее всего, у вас нет подходящего снаряжения и одежды для дня катания на склонах, но есть несколько вещей, которые вам следует приобрести или взять напрокат. Правильная посадка обуви - самый важный пункт в этом списке. Хорошие ботинки - это разница между плохим и хорошим днем ​​и отказом от обучения и превращением в суперзвезду.

Вам также следует взять напрокат или купить снеговики. Вы будете много падать (см. №7), и вам нужно будет оставаться в тепле и сухости, чтобы максимально проводить время на склонах, а не в домике. Шлем также является разумным вложением средств, поскольку вы не можете предсказать все, что вы делаете, или действия людей вокруг вас.Другие предметы, которые вам следует надеть, включают перчатки (вам понадобятся теплые руки), защитные очки (солнцезащитные очки легко ломаются, а вероятность снежной слепоты - ) и солнцезащитный крем.

Лучшие лыжные перчатки и рукавицы за 100 долларов или меньше:
Перчатки с аэрогелем для начинающих исследований на открытом воздухе
Женские перчатки Renegade Pro от Black Diamond
Gordini Camber Glove
POW Gloves Women’s Empress GTX Mitten

И, пожалуйста, ради моды оставьте эту куртку для начинающих дома.
  • Совет редактора: Забыли свое снаряжение? Многие курорты арендуют снегоступы, шлемы и многое другое за небольшую плату.

Подробнее: Все о снаряжении для начинающих лыжников

Не учись у любимого человека

Осторожно, приятель. File Photo

Это может шокировать вас, но ваша жена или муж, которые являются профессиональными инструкторами по лыжам, НЕ должны учить вас кататься на лыжах. Изучение нового вида спорта, несомненно, вызовет у вас разочарование и страх - эмоции, которые часто могут превратиться в гнев и негодование по отношению к человеку, который вас учит.Вступить в драку посреди горнолыжного склона - не лучшая идея, так как вы можете оказаться в одиночестве, и никто не поможет вам спуститься. Поверьте нам, получите урок от незнакомца, с которым вы, скорее всего, будете любезны, если что-то пойдет не так.

  • Совет редактора: Хотите научить своих детей? Это может сработать лучше, поскольку они уже слушают и уважают вас больше, чем взрослый.

Как начать кататься детей на лыжах

Выберите подходящий курорт

Трудно ошибиться с таким местом, как Окемо.Фото любезно предоставлено Vail Resorts

В то время как некоторые мегакурорты могут иметь на выбор все ландшафты мира, реальность для большинства такова, что если они находятся на одной горе, то один тип местности будет доминировать над ландшафтом. Ищите курорты с отличным уходом, семейными программами и лыжными школами. Эта комбинация приведет к курорту с высокой кривой обучения.

  • Совет редактора: Не упускайте из виду свой местный холм. Скорее всего, у него будет один отличный кроличий холм для легкой практики.

Лучшие курорты SKI для ухода за собой - Запад
Лучшие семейные курорты SKI - Восток
Лучшие курорты SKI для обслуживания - Запад

Не бойтесь падать

Продажа дворов - это обряд посвящения. Фото из файла

Кому-то это может показаться глупым заявлением. Но подумайте об этом: как новичок, вы не будете (или не должны) двигаться слишком быстро, снег мягче, чем вы ожидаете, а падение - это часть обучения. Вы упадете. Много. Единственный способ научиться - падать, и то, что вы катаетесь на лыжах, не должно пугать вас.Есть несколько способов упасть, которые вы можете попробовать, если это поможет: попробуйте упасть на бок, а не вперед или назад, что может заставить вас что-то крутить. Если вы упали, удерживайте себя, чтобы не соскользнуть со склона и не наткнуться на что-то или на что-нибудь. И, конечно же, просто встаньте и попробуйте еще раз.

  • Совет редактора: Изнашиваемые накладки, если вы рискуете попасть в аварию.

Начните с правильного типа местности

С ее точки зрения, это круче, чем кажется.Фотография предоставлена: Keri Bascetta

. Если бы вы никогда раньше не занимались серфингом, вы не отправились бы на Мауи и не катались на волнах Большой Кахуны, поэтому вам не следует идти в лыжную зону и идти прямо к трассам, отмеченным двойным черным ромбом. Взрослые не любят изучать новые виды спорта, так как это может сильно ударить по их эго, и катание на лыжах ничем не отличается. Наблюдать за тем, как продвинутые лыжники направляются к экстремальному бездорожью, когда вы направляетесь к грину, может быть непросто, но оно того стоит. Зеленые (для начинающих) трассы более плоские, короткие, ухоженные и не такие крутые, поэтому меньше препятствий и факторов, мешающих обучению.Вначале посмотрите, есть ли на вашем курорте ковер-самолет или подъемник Poma, чтобы вы могли дойти до кресельного подъемника. По-настоящему отточите технику перед тем, как перейти к синему (промежуточному уровню), только тогда вы станете лучшим лыжником в целом.

  • Совет редактора: Хотя вы должны стремиться к ровному бегу для начала, вам нужно будет набрать скорость, чтобы прогрессировать. Ищите баланс между ними.

Не смотрите свысока на свои советы

Внимание! Файл фото

Странное чувство, когда к ногам прикреплены длинные доски.Новички хотят постоянно видеть, что делают кончики их лыж, и часто делают ошибку, не глядя вперед. Это дает тот же эффект, когда вы смотрите себе под ноги, когда гуляете - вы обязательно на что-то наткнетесь. Лыжные инструкторы рекомендуют все время смотреть на себя как минимум на десять футов вперед. Вы можете лучше подготовиться к неровной местности, лучше понимать, куда вы собираетесь, и больше сосредотачиваться на том, что будет дальше, а не на том, что сейчас. Кроме того, это помогает видеть впереди это дерево, особенно если вы двигаетесь быстрее улитки.

  • Совет редактора: Взгляд вперед автоматически заставит ваше тело двигаться в этом направлении. Это похоже на бросание мяча: куда вы укажете рукой, вы и пойдете.

Подробнее: Забота о себе и других

Сохраняйте равновесие на лыжах

Классический шест из растений steeze.File Photo

Катание на лыжах ставит вас в довольно неудобное и неловкое положение, если вы к этому не привыкли. Ботинки толкают вас вперед, но вес передней части лыж отбрасывает вас назад.Многие новички будут либо отклоняться назад (часто это называют катанием на заднем сиденье), либо двигаться вперед, чтобы уравновесить себя. Это не правильно. Держа ноги прямо под туловищем, а плечи направлены вниз, вы получите более сильную технику и больший контроль. Если вы удерживаете вес тела прямо над самой узкой точкой лыжи (идеальным местом), лыжи будут работать на вас, а не против вас.

  • Совет редактора : Если ваши ступни находятся впереди вашего тела, вашим мышцам ног придется работать сверхурочно, чтобы начать следующий поворот.Выход из равновесия на лыжах утомляет. Катание на лыжах с балансом не требует усилий.

Готовы перейти на новый уровень? Посмотрите эти видеоролики, подготовленные профессиональными инструкторами по лыжам Америки, или узнайте об онлайн-курсе SKI "Как кататься на лыжах".

Знаете кого-нибудь, кто любит кататься на лыжах? Им понравится Active Pass

Изначально опубликовано в Интернете в январе 2009 года. С тех пор статья была обновлена ​​фотографиями более высокого качества, форматированием и добавлением первого абзаца.

Горных фестивалей: Запад | Лыжный магазин

Когда летом становится жарко, то и дела идут в горах. Выбирайте из этого календаря из более чем 50 фестивалей (разделенных по регионам, в алфавитном порядке и в хронологическом порядке). От классики до джаза и рок-н-ролла, от спортивных мероприятий до кулинарных изысков и праздников искусства - здесь найдется что-то на любой вкус. Если вы не видите список любимого курорта, скорее всего, его расписание не было опубликовано, когда мы составляли этот календарь.Просто войдите на сайты конкретных курортов, чтобы узнать, что еще предлагается.

ОСИНА / СНЕЖНАЯ МАССА, CO

FOOD & WINE MAGAZINE CLASSIC AT ASPEN, 15-17 ИЮНЯ
Кулинарные суперзвезды делятся своей страстью к еде, вину и развлечениям. Более 300 ценителей вина разливают вина премиум-класса, дополненные деликатесами со всего мира.
Контактное лицо: 877-900-Wine, www.aspenalive.com

ПОВТОРНОЕ НАПИСАНИЕ ЛЕТНИХ СЛОВ ОСИНЫ, 18-21 ИЮНЯ
На этом мероприятии проводится более 20 мероприятий для читателей и писателей.В качестве спикеров выступят Урсула Хеги и Тед Коновер. Среди авторов и экспертов издательской индустрии - Пэм Хьюстон, Пит Фромм и Джонатан Трисман, исполнительный продюсер «Pay It Forward».
Контактный телефон: 970-925-3122, www.aspenwriters.org

СНЕЖНАЯ ДЕРЕВНЯ РОДЕО, 21 ИЮНЯ - АВГУСТ. 26
Ковбои соревнуются в верховой езде на бронке, командном тросе, езде без седла, ленточной тяге, бочках и езде на быках каждую среду и субботу. Включает барбекю в западном стиле, схватку из телят и многое другое.
Контактный телефон: 970-923-4433, www.snowmassrodeo.com

JANUS JAZZ ASPEN SNOWMASS FESTIVAL, 21-24 ИЮНЯ
На этом фестивале представлена ​​музыка мирового уровня (Бонни Райт, Сантана и Би Би Кинг, чтобы назвать нескольких прошлых исполнителей), открытая палатка с навесом и потрясающий вид на горный хребет Лося .
Контактный телефон: 970-920-4996, www.aspenalive.com

ЛЕТНИЙ ФЕСТ, АВГ. 19
Фонд сообщества геев и лесбиянок Аспена представляет Summerfest с мероприятиями на свежем воздухе, танцевальными вечеринками и полевыми праздниками.
Контактное лицо: 970-925-9249; www.gayskiweek.com

29-Й ЕЖЕГОДНЫЙ КЛАССИЧЕСКИЙ ВОЛЕЙБОЛ MOTHERLODE, АВГУСТ. 30-31
Профессиональное мероприятие по пляжному волейболу № 1 в Северной Америке, предлагающее 13 уровней двойной игры и с участием лучших любителей со всей страны, а также многих профессионалов, участвующих в пляжных турах.
Контактный телефон: 303-617-8337, www.aspenalive.com

BEAVER CREEK, CO

ЧЕМПИОНАТ НАЦИОНАЛЬНЫХ КОНДИТЕРСКИХ КОМАНД, 22-24 ИЮНЯ
Команды лучших кондитеров страны будут соревноваться в создании самых изысканных кондитерских изделий, соответствующих теме «Голливуд.”
Контактное лицо: 970-845-9090, www.snow.com

THE BEST OF BEAVER CREEK HOME SHOW, 24 ИЮНЯ
Шесть домов, каждый из которых уникален по своей красоте, будут представлены с 10:00 до 17:00. Билеты стоят 25 долларов на человека.
Контактный телефон: 970-476-1876, www.snow.com

БРАВО! КАМЕРНАЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ КЛАССИКА, 10, 17, 24, 31 ИЮЛЯ
В этой серии представлена ​​подборка захватывающих фаворитов камерной музыки в течение всего лета. Представлено Центром искусств Вилар.
Контактный телефон: 970-827-5700, www.snow.com

ФЕСТИВАЛЬ БЕЛОГО ДЖИПА, 26-27 МАЯ
Это соревнование по гребле на байдарках и рафтингу, которое проводится на реке Игл, дает возможность участвовать в соревнованиях яхтсменам среднего и продвинутого уровней. Награждение победителей.
Контактный телефон: 970-949-5189

BRECKENRIDGE, CO

МУЗЫКАЛЬНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ В БРЕКЕНРИДЖЕ, 23 ИЮНЯ - АВГУСТ. 19
Два месяца классических концертов с участием Национального репертуарного оркестра, состоящего из студентов-музыкантов и профессиональных музыкантов Фестивального оркестра и камерных ансамблей Музыкального института Брекенриджа.Приглашаются специальные приглашенные артисты и дирижеры, а также Elderhostels, гала-концерты, патриотические концерты, дневной музыкальный лагерь и детские концерты. Цены на билеты зависят от выступления.
Контактный телефон: 970-547-3100, www.breckenridge.com

БРЕКЕНРИДЖСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВА, 6-8 ИЮЛЯ
Опасаясь более чем сотни художников и мастеров со всех концов Соединенных Штатов, эта художественная выставка в прошлом году заняла 40-е место в стране по количеству выставок изобразительного искусства. Открыт с 10 а.м. до 18:00 ..
Контакт: 970-547-9326, www.breckenridge.com

СЕРЕДИНА ЛЕТНИЯ ПРАЗДНИКА, АВГ. 3
Вечер начинается с коктейльного часа, в который входят блюда с закусками, вино, классическая музыка и предметы для просмотра и ставок, после чего следует изысканный ужин с изысканными винами. Короткий живой аукцион и танцы под живую музыку завершат вечер. Праздник проводится Applause и Музыкальным институтом Брекенриджа в интересах BMI. Стоимость: 100 долларов на человека.
Контактный телефон: 970-453-1288, www.breckenridge.com

ВЕЛОСИПЕДНЫЕ ГОНКИ ZINGER, АВГУСТ. 15
Celestial Seasonings спонсирует эту первую однодневную гонку из Боулдера в Брекенридж. Являясь частью мужского тура Saturn U.S. Pro Tour, он проходит более пяти горных перевалов и покрывает около 135 миль. Мероприятие включает в себя женский забег критериум, выставочную площадку и финишную вечеринку.
Контактный телефон: 970-453-2913, www.breckenridge.com

BRECKENRIDGE BLUES FESTIVAL, СЕНТ.1-3
Этот фестиваль знаменует собой заключительное мероприятие летней музыкальной серии. В нем участвуют одни из лучших блюзовых исполнителей страны. При поддержке Summit Foundation он предлагает барбекю за наличные, бесплатные развлечения и игры для детей.
Контактный телефон: 970-453-9349, www.breckenridge.com

РЕЗИНОВЫЕ ГОНКИ НА УТИКАХ, СЕНТ. 1
На этом мероприятии по сбору средств тысячи резиновых уток стреляют по порогам Голубой реки. Гонка начинается в пруду Мэгги и заканчивается в центре Riverwalk.Владелец самой быстрой «принятой» утки выигрывает лыжный отпуск в Уистлере / Блэккомбе, Канада, благодаря любезности Keystone Real Estate Developments.
Контактный телефон: 970-453-5970, www.breckenridge.com

КАНЬОНЫ, UT

ЗАПАДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, 21-22 ИЮЛЯ
Этот фестиваль проводится при поддержке Института искусств и гуманитарных наук Саммита с 16:00. до 21:00 Тема - «Женщины Запада», поэтому на фестивале будут представлены женщины-музыканты, художники и преподаватели.Стоимость 9 долларов в сутки. Также будет несколько детских программ.
Контактное лицо: 435-649-5400; www.thecanyons.com.

КРЕСТОВАЯ ЯЩИКА, CO

FAT TIRE BIKE WEEK, 20-24 ИЮНЯ
Этот недельный фестиваль включает в себя поездки с гидом для байкеров всех уровней, развлечения и главные гонки как для скоростных, так и для беговых байкеров. Посетите поездку по полевым цветам, где эксперты отмечают уникальную листву Крестед-Батт. Есть также учебные курсы, гонки без цепей и главное событие гонки.Курсы различаются в зависимости от способностей.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

ФЕСТИВАЛЬ ДИКИХ ЦВЕТОВ, 9-15 ИЮЛЯ
Мероприятия включают походы и прогулки с гидом, кулинарию, искусство, уроки фотографии, слайд-шоу и экскурсии по саду с акцентом на цветы и садоводство. Также были представлены детские программы.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ, АВГ. 4-5
Выставка, в которой приняли участие более 150 художников в различных категориях, от одежды ручной работы до скульптуры.Проводится на Элк-авеню с танцевальными и музыкальными представлениями, а также детскими кабинками. Свободный.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

ФЕСТИВАЛЬ БАРАБАНОВ, АВГ. 8-12
На этом фестивале короткометражных фильмов представлены десятки короткометражных фильмов зарубежных художников. Билеты можно приобрести на любой из многодневных показов в день выступления.
Контактный телефон: 800-950-2133, www.castedbutte.com

JACKSON HOLE, WY

EXUM ЛЫЖНЫЕ И СНОУБОРДОВЫЕ ЛАГЕРЯ, 5-9 ИЮНЯ, 12-16 ИЮНЯ
Групповые лыжные и сноубордические альпинистские лагеря предлагаются дважды в течение лета.Эти пятидневные курсы предназначены для опытных лыжников и сноубордистов, которые стремятся преодолеть трудности. В лагеря входят навыки передвижения по снегу, льду и камням, использование ледоруба, самообладание, установка скальных и снежных якорей, страховка, осведомленность о лавинах и отработка работы с маяком.
Контактное лицо: www.jacksonhole.com

KEYSTONE, CO

ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВА ТРАПЕРЕДИ, 14-15 ИЮЛЯ, 2001
Этот двухдневный фестиваль включает жюри искусства, детские развлечения и кабинеты искусства. Включает живую музыку и барбекю.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

X-TERRA TRIATHLON, 28-29 ИЮЛЯ
Этот сложный триатлон состоится в воскресенье, в нем участвуют 30-километровый горный велосипед, 11-километровый бег и 1,5-километровый заплыв. Двухдневный уик-энд по триатлону включает в себя выставочные стенды, стену для скалолазания и детские гонки.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

БЛУГРАСС И ПИВНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 11-12
Пятый ежегодный фестиваль демонстрирует исполнителей блюграсс по всей стране.На мероприятии представлены разнообразные мини-пивоварни Колорадо, а также соревнование по лесозаготовкам с участием нескольких лучших лесорубов штата.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

КОНКУРС KEYSTONE FIDDLE CONTEST, АВГУСТ. 25-26
Наслаждайтесь барбекю, развлечениями для детей и играющими на скрипке всех возрастов. В течение дня участники соревнуются за денежные призы.
Контактное лицо: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

RIVER RUN WINE, ДЖАЗ И АРТ-ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 25-26
Эксперты демонстрируют отмеченные наградами вина и сочетают их с изысканным искусством.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

СБОР ГОРНОГО ИСКУССТВА, АВГУСТ. 4-5
В этой выставке классического искусства принимают участие двенадцать ведущих художников Америки в пользу Summit Foundation.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

PARK CITY, UT

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЖАЗОВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ.24-26.
Это одно из главных джазовых событий страны. Трехдневный абонемент стоит 95 долларов. Однодневный проездной начинается от 30 долларов.
Контактный телефон: 888-451-2787, www.parkcityjazz.com

ЛУЧШИЙ НА ЗАПАДЕ АУКЦИОН ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОГО ИСКУССТВА, 2 ИЮНЯ
Аукцион изобразительного искусства «Ночь для гризли», включающий живые и тихие аукционы, быстрые розыгрыши с живыми медведями гризли и волками и едой. Все доходы идут на сохранение дикой природы Америки.
Контактный телефон: 435-658-0009, www.parkcityinfo.com

ПЕДАЛЬФЕСТ, 9 ИЮНЯ
Эта гонка серии Intermountain Cup Mountain Bike Series включает в себя трассу с несколькими кругами на всемирно известной трассе Deer Valley. Широкая служебная дорога, ведущая к Tour de Homes, обеспечивает достаточно места для проезда перед тем, как отправиться на дикий и извилистый спуск по одиночному спуску через густой лес. Курсы различаются по уровню подготовки.
Контактный телефон: 801-942-3498, www.intermountaincup.com

ПАРК-СИТИ МАРАФОН, 16 ИЮНЯ
Маршрут будет пролегать до Трейлсайд-парка, откуда открывается захватывающий вид на Беар-Холлоу, Олимпийский парк Юты и район Кимбалл-Джанкшн.Награды будут вручены трем лучшим бегунам-мужчинам, трем лучшим бегунам-женщинам и трем лучшим бегунам в каждой возрастной категории.
Контактное лицо: 801-944-7339, www.pcmarathon.com

ЗАПАДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, 14-15 ИЮЛЯ, 21-22 ИЮЛЯ
Фестиваль Westbound будет посвящен теме «Человеческие и природные ресурсы Запада» в первые выходные и «Женщины Запада» во вторые выходные. Оба представят представительных музыкантов, танцоров, художников, писателей и мыслителей.
Контактное лицо: www.summitinstitute.org

32-Й ЕЖЕГОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ CADILLAC PARK CITY, АВГУСТ. 4-5
Более 200 художников, работающих в различных визуальных средах, выстроились вдоль улиц вместе с артистами и кулинарами.
Контактный телефон: 435-649-8882, www.kimball-art.org

НАРОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ НАРОДНЫХ И БЛЮГРАССОВЫХ ТИТУЛОВ, АВГУСТ. 11-12
Субботние мероприятия, представленные Межгорной ассоциацией акустической музыки, включают в себя конкурс сочинения песен, чемпионат по инструментам и соревнования между оркестрами.Воскресенье будет днем ​​выступлений на курорте Дир Вэлли.
Контактный телефон: 801-339-7664, www.iamaweb.org

ПАРОВЫЕ ПРУЖИНЫ, CO

20-Й ЕЖЕГОДНЫЙ МАРАФОН НА ПАРУ, 3 ИЮНЯ
Состоит из Контактное лицо: www.jacksonhole.com

KEYSTONE, CO

ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВА ТРАПЕРЕДИ, 14-15 ИЮЛЯ, 2001
Этот двухдневный фестиваль включает жюри искусства, детские развлечения и кабинеты искусства. Включает живую музыку и барбекю.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

X-TERRA TRIATHLON, 28-29 ИЮЛЯ
Этот сложный триатлон состоится в воскресенье, в нем участвуют 30-километровый горный велосипед, 11-километровый бег и 1,5-километровый заплыв. Двухдневный уик-энд по триатлону включает в себя выставочные стенды, стену для скалолазания и детские гонки.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

БЛУГРАСС И ПИВНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 11-12
Пятый ежегодный фестиваль демонстрирует исполнителей блюграсс по всей стране.На мероприятии представлены разнообразные мини-пивоварни Колорадо, а также соревнование по лесозаготовкам с участием нескольких лучших лесорубов штата.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

КОНКУРС KEYSTONE FIDDLE CONTEST, АВГУСТ. 25-26
Наслаждайтесь барбекю, развлечениями для детей и играющими на скрипке всех возрастов. В течение дня участники соревнуются за денежные призы.
Контактное лицо: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

RIVER RUN WINE, ДЖАЗ И АРТ-ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ. 25-26
Эксперты демонстрируют отмеченные наградами вина и сочетают их с изысканным искусством.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

СБОР ГОРНОГО ИСКУССТВА, АВГУСТ. 4-5
В этой выставке классического искусства принимают участие двенадцать ведущих художников Америки в пользу Summit Foundation.
Контактный телефон: 800-354-4386, 970-496-4386, www.keystoneresort.com

PARK CITY, UT

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЖАЗОВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, АВГУСТ.24-26.
Это одно из главных джазовых событий страны. Трехдневный абонемент стоит 95 долларов. Однодневный проездной начинается от 30 долларов.
Контактный телефон: 888-451-2787, www.parkcityjazz.com

ЛУЧШИЙ НА ЗАПАДЕ АУКЦИОН ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОГО ИСКУССТВА, 2 ИЮНЯ
Аукцион изобразительного искусства «Ночь для гризли», включающий живые и тихие аукционы, быстрые розыгрыши с живыми медведями гризли и волками и едой. Все доходы идут на сохранение дикой природы Америки.
Контактный телефон: 435-658-0009, www.parkcityinfo.com

ПЕДАЛЬФЕСТ, 9 ИЮНЯ
Эта гонка серии Intermountain Cup Mountain Bike Series включает в себя трассу с несколькими кругами на всемирно известной трассе Deer Valley. Широкая служебная дорога, ведущая к Tour de Homes, обеспечивает достаточно места для проезда перед тем, как отправиться на дикий и извилистый спуск по одиночному спуску через густой лес. Курсы различаются по уровню подготовки.
Контактный телефон: 801-942-3498, www.intermountaincup.com

ПАРК-СИТИ МАРАФОН, 16 ИЮНЯ
Маршрут будет пролегать до Трейлсайд-парка, откуда открывается захватывающий вид на Беар-Холлоу, Олимпийский парк Юты и район Кимбалл-Джанкшн.Награды будут вручены трем лучшим бегунам-мужчинам, трем лучшим бегунам-женщинам и трем лучшим бегунам в каждой возрастной категории.
Контактное лицо: 801-944-7339, www.pcmarathon.com

ЗАПАДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ, 14-15 ИЮЛЯ, 21-22 ИЮЛЯ
Фестиваль Westbound будет посвящен теме «Человеческие и природные ресурсы Запада» в первые выходные и «Женщины Запада» во вторые выходные. Оба представят представительных музыкантов, танцоров, художников, писателей и мыслителей.
Контактное лицо: www.summitinstitute.org

32-Й ЕЖЕГОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ИСКУССТВ CADILLAC PARK CITY, АВГУСТ. 4-5
Более 200 художников, работающих в различных визуальных средах, выстроились вдоль улиц вместе с артистами и кулинарами.
Контактный телефон: 435-649-8882, www.kimball-art.org

НАРОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ НАРОДНЫХ И БЛЮГРАССОВЫХ ТИТУЛОВ, АВГУСТ. 11-12
Субботние мероприятия, представленные Межгорной ассоциацией акустической музыки, включают в себя конкурс сочинения песен, чемпионат по инструментам и соревнования между оркестрами.Воскресенье будет днем ​​выступлений на курорте Дир Вэлли.
Контактный телефон: 801-339-7664, www.iamaweb.org

ПАРОВЫЕ ПРУЖИНЫ, CO

20-Й ЕЖЕГОДНЫЙ МАРАФОН НА ПАРУ, 3 ИЮНЯ
Состоит из марафона, полумарафона, бега на 10 км, фитнес-ходьбы на 10 км и увлекательного забега.
Контакты: 970-879-0880, www.steamboat-chamber.com

ФЕСТИВАЛЬ НА РЕКЕ ЯМПА, 9-10 ИЮНЯ
Речные гонки, трасса для слалома, родео на бурной воде и даже речные собачьи бега.При поддержке друзей Ямпы.
Контактный телефон: 970-879-6249, www.steamboat-chamber.com

COWBOY ROUNDUP DAYS И ПРАЗДНИК 4 ИЮЛЯ, 4 ИЮЛЯ
Это 98-е ежегодное мероприятие включает в себя парад и фейерверк на Четвертое, а также выступления родео в субботу, воскресенье, понедельник и вторник. При поддержке Steamboat Springs Chamber Resort.
Контакты: 970-879-0880, www.steamboat-chamber.com

РАДУЖНЫЕ ВЫХОДНЫЕ, 13-15 ИЮЛЯ
-21-е ежегодное родео на воздушном шаре: 50 воздушных шаров поднимаются в небо над пароходом рано утром в субботу и воскресенье.
Обращаться: 970-879-0880.
- 27-я ежегодная выставка «Искусство в парке»: более 100 ремесленников приходят в Уэст-Линкольн-парк, чтобы поиграть и продать свои товары. Также включает развлечения и еду.
Контакты: 970-879-9008, www.steamboat-chamber.com

VAIL, CO, 1-8 ИЮЛЯ

VAIL’S LACROSSE SHOOTOUT
Этот турнир в Ford Park представляет собой недельный турнир по лакроссу, в котором принимают участие команды колледжей и старших классов со всех концов Соединенных Штатов.Фестиваль хвастается самыми горячими талантами США бесплатно для зрителей.
Контактный телефон: 970-479-2280, www.snow.com

CASPER MOUNTAIN, WY, 21-22 ИЮЛЯ

ФЕСТИВАЛЬ БЛУГРАССА
На этом фестивале мятлика, ориентированном на семейную жизнь с оркестром блюграсс, проходит Симфонический оркестр Вайоминга, а также много продуктов и продуктов. Свободный.
Контактный телефон: 307-235-9325

ЗИМНИЙ ПАРК КУРОРТ, CO

МУЗЫКА В ПАРКЕ КОНЦЕРТНАЯ СЕРИЯ, 16 ИЮНЯ-АВГ.25
Художники: Мэри Джонс и Pork Boilin ’Po Boys, Брюс Хейс, The Ragged Mountain Ramblers и Washboard Annie. Свободный.
Контакт: 800-979-0332

ПОЛ-КРИК ГОЛЬФ КЛАССИЧЕСКИЙ 14-16 ИЮНЯ
Любители гольфа смогут насладиться двумя днями турниров в отмеченном наградами гольф-клубе Pole Creek. Турнирные сборы включают два раунда гольфа с одним тренировочным раундом, коктейльные вечеринки и тихий аукцион. Спонсируется The Fairways at Pole Creek в интересах района отдыха Fraser Valley и его молодежных программ.
Обращаться: 800-511-5076 или 800-903-PARK.

СЕРИЯ ГОРНЫХ ВЕЛОСИПЕДОВ, 17 ИЮНЯ-АВГ. 26
В этой популярной гонке на горе Винтер Парк принимают участие участники, которые проезжают два, три или четыре круга по дистанции длиной примерно 4,5 мили, которая варьируется в зависимости от способностей. Соревнования открыты для гонщиков всех уровней подготовки и предлагают возрастные категории мужчин и женщин для участников от восьми лет и старше. Вступительный взнос для взрослых составляет 25 долларов заранее или 35 долларов в день соревнований. Стоимость для участников 18 лет и младше составляет 20 долларов за предварительную регистрацию и 25 долларов в день забега.
Обращайтесь: 970-726-1590, www.winterpark-info.com.

11-Й ЕЖЕГОДНЫЙ АМЕРИКАНСКИЙ КРАСНЫЙ КРЕСТ FAT TIRE CLASSIC, 22-24 ИЮНЯ Эта двухдневная поездка / прогулка принесет пользу отделению Mile High Американского Красного Креста. Наездники могут выбирать один из трех отдельных маршрутов, ориентированных на разные способности. Мероприятие также предлагает развлечения, еду, музыку, бесплатные семинары, демонстрации продуктов и киоски продавцов. Стоимость регистрации составляет 25 долларов на человека, если вы зарегистрируетесь до 15 апреля, 40 долларов с 16 апреля по 31 мая и 55 долларов после 31 мая плюс минимальная сумма залога.Участники до 18 лет бесплатно с оплачивающим взрослым. Вступительный взнос включает пятиразовое питание, празднование субботнего вечера с бесплатным янтарным элем Fat Tire и церемонию награждения.
Контактный телефон: 303-722-7474, http://www.denver-redcross.org

ВОСЬМОЙ ЕЖЕГОДНЫЙ БЕГ ЗА НЕЗАВИСИМОСТЬ, 30 ИЮНЯ
Отпразднуйте национальную независимость и продвигайте независимость детей, страдающих заболеваниями почек, участвуя в этом популярном пятимильном забеге и прогуливаясь по тропе реки Фрейзер.Доходы от гонок идут на пользу Фонду Скотта Хьюза Центра почек в отпуске на ранчо Сноу-Маунтин, YMCA.
Контакт: 800-903-7275

FRAS

9 лучших курортов, чтобы научиться кататься на лыжах

Учимся кататься на лыжах под Маттерхорном в Церматте | Фото: Ник Уэбб

Если вы думаете о том, чтобы научиться кататься на лыжах или сноуборде, но не знаете, с чего начать, мы составили список лучших курортов Северной Америки для новичков, благодаря их специализированным программам обучения, ультрасовременные удобства, доступность и уникальный опыт для начинающих.После одного или двух уроков с одним из высококвалифицированных инструкторов в лучших школах катания на лыжах и сноуборде, перечисленных ниже, вы будете на правильном пути к долгим годам зимнего блаженства.

1) Пахта

Специальная зона для новичков в отеле Buttermilk с пологими спусками, свободными от толпы людей, ковром-самолетом и подъемником для новичков. Фото: Aspen Snowmass

Aspen Snowmass - гора для начинающих, Buttermilk предлагает отличные зеленые трассы для начинающих уровней 2 и 3, а ковер-самолет и подъемники для начинающих базовой зоны доставляют лыжников и сноубордистов в мягкую, специальную зону обучения для начинающих.Дети и родители будут в восторге от детского центра Buttermilk’s Hideout. Это инновационное сооружение площадью 7500 квадратных футов оснащено специально разработанными игровыми элементами, такими как игровая комната и смотровая башня, и вызовет у детей любовь к горным приключениям.

Немногие курорты могут похвастаться трассами для начинающих, с которых открывается вид на знаменитые пики Колорадо высотой более 14 000 футов, поэтому одним из основных моментов обучения катанию на лыжах в Баттермилке является возможность увидеть пик Пирамиды из Cliffhouse Lodge. Новички в Buttermilk могут даже кататься на лыжах или сноуборде рядом со всемирно известной суперпайпом X Games высотой 22 фута и длиной 500 футов и чудовищными трамплинами, составляющими курс слоупстайла.

Где остановиться: Остановитесь в Inn at Aspen , чтобы добраться до удобных для новичков склонов Buttermilk и удобно добраться до отмеченной наградами детской лыжной школы Hideout.

2) Осина Сноумасс

В Сноумассе есть несколько зон для обучения катанию на лыжах, в том числе Fanny Hill, Assay Hill и Elk Camp Meadows. Фото: Aspen Snowmass

Дети любят учиться в Сноумассе благодаря мягким зонам для начинающих, таким как Fanny Hill и Elk Camp, персонажам лыжной школы и современным удобствам.Детский центр приключений Treehouse - это тематический лесной комплекс площадью 25 000 квадратных футов, который является базовым лагерем для перерывов на горячий шоколад, обеда, игр, декоративно-прикладного искусства и ухода за детьми. Малыши, как правило, быстро учатся, и вскоре они смогут делать повороты и останавливаться. Затем пришло время подняться на подъемники и исследовать увлекательные лесные тропы Сноумасса для новичков.

Aspen Snowmass ’Beginner’s Magic делает обучение катанию на лыжах комфортным и увлекательным занятием и для взрослых. Квалифицированные сотрудники проката предоставят вам надлежащее удобное снаряжение, а также предоставляются услуги по ремонту обуви после катания на лыжах, поэтому вам не придется ходить в лыжных ботинках, когда вы закончили урок.На вершине гондольного подъемника Elk Camp в Elk Camp Meadows профессиональные инструкторы научат вас основным техникам, как управлять вашим оборудованием и научат вас горным пейзажам, пока вы наслаждаетесь захватывающими альпийскими видами.

Лыжное снаряжение Schlepping и ходьба в лыжных ботинках могут быть одним из самых сложных и разочаровывающих аспектов обучения катанию на лыжах. Новички любят Snowmass, потому что 95% отелей на курорте расположены на склоне, поэтому легко попасть на склон и спуститься с него.

Где остановиться: Для удобного расположения на лыжных трассах, множества услуг и удобств, а также легкого доступа к зонам для встреч лыжной школы, забронируйте проживание в Crestwood Condominiums.

3) Небесный, Калифорния

Небесный - снято 15.02.17. | Фотография: Heavenly

Этот относительно невысокий курорт, расположенный на берегу озера Тахо, является прекрасным местом для обучения катанию на лыжах. Пологие склоны, легкий доступ и лыжная школа мирового класса позволяют новичкам, от мала до велика, освоить любимое зимнее времяпрепровождение Америки.

Доступ с вершины Небесной гондолы, зеленой трассы, Easy Street - отличное место для начинающих. Следующим логическим шагом будет олимпийский скоростной спуск (синяя трасса).В районе базы Калифорния новички будут рады найти 3 подъемника (Пэтси, Грув и Паудербол-Экспресс), которые подходят для начинающих. Обязательно посетите ресторан Maggie’s из-за его пологого, но длинного склона.

Где остановиться: Остановитесь в 5-звездочном бутик-курорте The Edgewood Tahoe , который расположен прямо на сверкающем берегу озера Тахо. В лодже предоставляется бесплатный лыжный автобус. Поездка до Хевенли занимает менее 10 минут.

4) Стимбот-Спрингс, Колорадо

Steamboat предлагает новичкам несколько зон для обучения катанию на лыжах и множество нежных зеленых круизеров.pc: Steamboat Ski & Resort

Большая часть лыжников связана с горной культурой; Центр города Стимбот-Спрингс, штат Колорадо, представляет собой истинный западный опыт, который новички не скоро забудут. Даже если вы не сразу полюбите катание на лыжах, вы полюбите великолепные виды на Скалистые горы и идиллическую ковбойскую атмосферу на пароходе.

В Steamboat нет недостатка в лучших профессиональных лыжных инструкторах. Школа Steamboat SnowSports состоит из сертифицированных профессиональных лыжных инструкторов Америки и Американской ассоциации инструкторов по сноуборду, зимних олимпийцев, членов национальных сборных и более 550 инструкторов, обученных новейшим методам обучения на снегу.

Steamboat предлагает отличные программы для всех возрастов, включая адаптивное обучение, а для начинающих есть волшебные ковры и пологие пологие склоны с уклоном от семи до 10 процентов. Курорт приложил все усилия, чтобы улучшить впечатления новичков, внедрив формирование рельефа - новую тенденцию в отрасли, которая помогает новичкам научиться контролировать свою скорость и совершать повороты с помощью функций снега. На пологих склонах есть небольшие холмы и берега, которые естественным образом поворачивают лыжи или доску новичка и помогают им замедлиться.

Steamboat понимает, что взрослые, обучающиеся катанию на лыжах, имеют другие потребности, чем дети, и предлагает две зоны для обучения взрослых: Promenade и Ski Time Square.

Где остановиться: Если вы желаете расположиться на склоне горы, а также воспользоваться удобными удобствами и услугами отеля, сделайте The Steamboat Grand своим базовым лагерем для начинающих.

5) Бивер-Крик, Колорадо

Бивер-Крик | Фото: Vail Resorts

Школа катания на лыжах и сноуборде в Бивер-Крик пользуется репутацией одной из лучших программ обучения в Северной Америке благодаря программе видеоанализа, а также первоклассному детскому центру для начинающих, расположенному на склоне, The Ranch, в котором есть специальный учебная зона со специальной гондолой.Детские инструкторы по горным лыжам и сноуборду отбираются вручную за их терпение и индивидуальность. Курорт даже настраивает обучающую среду, чтобы способствовать правильным движениям тела.

Когда пришло время покинуть учебную зону и исследовать зеленые высокогорные альпийские склоны Бивер-Крик, вы также можете быть уверены, что при обучении катанию на лыжах окажетесь в надежных руках. Бивер-Крик удостоен награды Национальной ассоциации лыжного спорта за лучшую общую безопасность.

Где остановиться: По легкому доступу к лыжной школе и гондоле для начинающих, а также услугам и удобствам пятизвездочного отеля ничто не может сравниться с Park Hyatt Beaver Creek .

6) Big Sky Resort, Монтана

Сочетайте впечатляющие горные пейзажи и 882 акра лыжных трасс для начинающих с почти полным отсутствием толпы, и вы получите рай для новичков. В районе базы курорта Big Sky Resort в Монтане есть ковер-самолет и подъемник для помы, чтобы выучить основы под руководством сертифицированного профессионального инструктора по лыжам.

Огромный курорт Big Sky Resort предлагает новичкам более 800 акров зеленых трасс. pc: Big Sky Resort

После того, как вы остановились и поворачиваете, подъемник Big Sky Explorer Lift предлагает доступ к извилистым зеленым трассам, укрепляющим уверенность в себе.Новички могут даже спуститься на лыжах к подножию пика Одинокого пика высотой 11 166 футов и лично ощутить величие горы.

На курорте

Big Sky находится один из крупнейших в Ски-Кантри горнолыжных курортов, коттеджей и домов, что делает его идеальным местом для начинающих, желающих сделать свой первый лыжный отпуск простым.

Где остановиться: Отель Huntley Lodge с полным спектром услуг и удобным доступом к склонам является лучшим выбором.

7) Deer Valley Resort, Юта

Курорт Deer Valley Resort предлагает индивидуальный подход к каждому гостю - от бесплатного парковщика для лыжников и автостоянки до шикарных домиков и горных ресторанов мирового класса.

Поэтому неудивительно, что курорт делает все возможное, чтобы новички чувствовали себя комфортно во время обучения. Почти 30 процентов идеально ухоженных склонов Дир-Вэлли - это зеленые трассы. Каждая зеленая трасса помечена как «медленное катание», и курорт ограничивает количество билетов на подъемники, продаваемых ежедневно, поэтому новичкам не нужно беспокоиться о толпах более опытных лыжников, проезжающих мимо.

Deer Valley славится своими нетронутыми грумерами, что делает ее еще более привлекательной для новичков в поисках лучшего. pc: Керри Тарасена, Департамент скачек в Оленьей долине. Инструкторы лыжной школы

Deer Valley предоставляют невероятные индивидуальные возможности как на своих признанных частных уроках, так и на уроках «Макс 4», которые никогда не превышают четырех человек, поэтому вы можете изучать основы в удобном для вас темпе.

Где остановиться: Если у вас есть дети, которые учатся кататься на лыжах, близость к центру лыжной школы является ключевым моментом, поэтому мы рекомендуем St.Regis Deer Valley , всего в нескольких минутах езды на фуникулере от Snow Park Lodge.

8) Медная гора, Колорадо

Предлагая специальную учебную зону с пологими спусками, ковер-самолет и подъемник для начинающих, Copper Mountain предоставляет частную, разделенную обстановку для начинающих. Учебная зона идеально расположена между базовыми районами Ист-Виллидж и Центр-Виллидж, что позволяет легко добраться пешком, где бы вы ни остановились. Школа Copper Ski & Ride School предлагает частные и групповые уроки для любого возраста, уровня способностей или интересов.

Copper Mountain - одно из лучших мест в мире для начинающих лыжников-фристайлеров или сноубордистов. Woodward, знаменитые программы фристайла и тренировочный центр Copper, который включает в себя крытые пандусы, ямы для пены и батуты, предоставляют новичкам безопасную и вселяющую уверенность обстановку и хорошо осведомленных инструкторов. Многие из этих инструкторов даже тренировали спортсменов-олимпийцев по фристайлу и X Games.

Когда пришло время покинуть учебную зону и подняться на кресельном подъемнике, чтобы исследовать зеленые тропы Меди, новички могут сделать это с комфортом, так как черные, синие и зеленые трассы курорта естественным образом разделены, что означает, что у новичков есть отдельная зона.Кресельные подъемники Union Creek, Kokomo и Lumberjack имеют доступ исключительно к зеленым трассам. Новички могут даже кататься на лыжах или сноуборде на высоте около 12000 футов от кресельного подъемника Рандеву и наслаждаться зелеными тропами на всем пути обратно к базовой деревне.

Где остановиться: Утром можно легко добраться до лыжной школы и остановиться в клубе Mill Club , который расположен над Center Village и недалеко от ближайшего места встречи лыжной школы.

9) Окемо, Вермонт

Новички могут насладиться новым отапливаемым кресельным подъемником Sunburst на шесть человек в Окемо, катаясь по зеленым трассам с вершины курорта.pc: Okemo Mountain

Известный как семейный фаворит лыжников Восточного побережья, Okemo предлагает многое для начинающих. До Окемо можно добраться из нескольких крупных восточных узлов, включая Бостон и Нью-Йорк.

В новом лодже Jackson Gore Base Area есть учебный центр и маршруты для начинающих. После того, как вы ознакомитесь с основами, новички смогут наслаждаться 32 процентами ландшафта Окемо. Начинающие лыжники могут даже испытать одно из новейших обновлений Okemo: отапливаемая кресельная канатная дорога на шесть человек будет держать Новую Англию в холоде, пока лыжники доставляются в Summit Lodge, где есть много зеленых трасс.

Где остановиться : Jackson Gore Village предлагает непревзойденный доступ к лыжным склонам для начинающих. Это идеальное место для отдыха. Кроме того, в отеле есть крытый бассейн, гидромассажная ванна и водная горка.

Специалисты Ski.com по горным путешествиям готовы помочь вам спланировать и забронировать все необходимое для идеального горнолыжного отдыха. Это займет 2 минуты. Позвоните 800-610-8911 или заполните бриф от, чтобы получить расценки на свой почтовый ящик >>

10 советов для начинающих лыжников для взрослых, обучающихся катанию на лыжах

Пропустили катание на лыжах в детстве? Хотите впервые покататься на склонах этой зимой? Я много раз говорил о преимуществах катания на лыжах.Свежий воздух, когда в противном случае вы бы сидели взаперти, большие горные пейзажи, которые даже красивее, чем летом, новые друзья ... Я мог бы продолжать и говорить обо всех положительных преимуществах, которые я испытал как начинающий лыжник, который начал кататься на лыжах в 31 год.

Быть новичком в лыжном спорте, став взрослым, непросто, но, вооружившись необходимыми инструментами, снаряжением и мышлением, вы сможете преодолеть трудности. А может, у вас просто появится новое любимое зимнее хобби!

Хотите научиться кататься на лыжах? Вот 10 советов для начинающего лыжника, которые мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь сказал мне, прежде чем я начну.

10 лучших советов для начинающих лыжников

1) Получите пропуск и лыжи как можно больше

Сезонный абонемент - сложный выбор. Это дорого, вы не знаете, будет ли снег хорош, а если вам нужна лучшая цена, вам придется покупать его заранее. Но я вам скажу, оно того стоит. Получив этот пропуск, вы можете в любое время подняться на гору и проехаться на лыжах по нескольким трассам.

Если снег хороший, можно кататься на лыжах весь день, пока еле-еле ходить.Если снег ужасный, выпейте пива, насладитесь видами и отправляйтесь домой. В любом случае, в этом нет ничего страшного, поскольку день уже оплачен. Кроме того, предоплата дает стимул окупить свои деньги и кататься на лыжах как можно больше.

Если сезонный абонемент не входит в ваш бюджет, посмотрите, предлагает ли ваш местный горный пакет пакет, который дает вам скидку при покупке за определенное количество дней вперед.

2) Возьмите урок для начинающих лыжников

Когда я впервые начал кататься на лыжах, я взял 3-х часовое индивидуальное занятие в лыжной школе Альта, и оно творило чудеса с моей формой и уверенностью.Если вы начинающий лыжник, ваш инструктор научит вас правильной форме и поможет избежать развития вредных привычек.

Если у вас есть немного опыта, как у меня, урок поможет вам продвинуть свои навыки на следующий уровень и познакомит вас с новой местностью, которую вы, вероятно, не откроете самостоятельно.

Уроки могут быть дорогими, поэтому вам также следует проверить, есть ли в вашей горной местности еженедельная групповая клиника для взрослых. Во многих горах также есть лыжные группы для женщин, где женщины могут получить отличные советы для начинающих и познакомиться с другими женщинами, с которыми можно кататься на лыжах.

3) Купите себе ботинки и установите их

Лыжные ботинки не должны быть больными, но они также не должны быть удобными, как пара тапочек. Когда вы берете напрокат ботинки, часто оказывается, что пара слишком велика, потому что это то, что удобно в магазине. Проблема с ботинком, который слишком большой, заключается в том, что, когда вы окажетесь на холме, ваши ноги будут скользить в нем, и вы будете сжимать пальцы ног для равновесия - частая причина судорог ног. Слишком большой ботинок также снижает контроль над лыжами.

Совет для начинающих лыжников: ботинки - это самое важное лыжное снаряжение, которое вы покупаете.

Ботинки похожи на руль в вашей машине. При правильной подгонке ботинок вы почувствуете снег под ногами и будете контролировать свои лыжи, а не кататься на лыжах.

Если вы серьезно настроены научиться кататься на лыжах, купите хорошие ботинки, которые можно адаптировать к форме вашей стопы. D Не поддавайтесь соблазну купить просторные и удобные ботинки - очень распространенная ошибка начинающих лыжников .Ботинок должен быть очень плотно прилегающим. Слесарь-сапожник в магазине лыжного снаряжения может вырезать участки ботинка, которые трутся, чтобы освободить немного больше места в нужных местах. С другой стороны, если багажник слишком большой, они ничего не могут сделать.

Я усвоил это на собственном горьком опыте. В начале сезона прошлого года я получил пару ботинок 26,5 размера. Люди говорили мне, что это слишком много, но я не слушал. Для сравнения: многие из моих высоких друзей-мужчин носят 26.5 бут. В первый день катания на лыжах у меня так сильно болели ноги, что пришлось бросить. Оказывается, все были правы.

После этого я вернулся к аренде, пока мой друг Джош, управляющий интернет-магазином Big Ski Sale (если вы ищете выгодное предложение и индивидуальные предложения, ознакомьтесь с ними), не получил мне хорошую скидку на пару ботинок Salomon. это было на два полноразмерных меньше. Затем я отнес свои новые ботинки в магазин лыжного снаряжения, и они отлили стельку, подкладку и оболочку ботинка по форме моей стопы. Я не мог поверить, какая разница.В свой первый день в этих ботинках я понял, каково это, когда ваши лыжи реагируют на ваши движения. Поворачивать было легче, ноги болели меньше, и я мог сосредоточиться на лыжах, а не на боли в сводах стопы.

4) Отстегните ботинки на подъемнике

Если у вас сводит судорога во время катания на лыжах, дайте им отдохнуть на подъемнике или во время обеда, расстегнув ботинки. Чтобы снова затянуть их наверху подъемника, требуется всего несколько секунд, и это может иметь большое значение в том, насколько ваши ноги устают в течение дня.

5) Катайтесь на лыжах с людьми, которые лучше вас

Ключ к совершенствованию ваших лыжных навыков для начинающих - это найти людей, которым вы доверяете, которые лучше вас, и кататься вместе с ними . Это должны быть люди, которые терпеливы, понимают ваш уровень комфорта и не будут обижать вас на то, что выходит за рамки ваших возможностей (поскольку это может сделать обратное для вашей уверенности).

Но ты медленный новичок и не хочешь задерживать друзей, говоришь? Это совершенно понятно.Возможно, они и не захотят вас ждать, особенно в пудровый день. Но вы можете вместе подняться на стуле, и они могут указать вам правильное направление. Затем запланируйте встречу внизу после того, как они сделают несколько кругов.

6) Лыжи Solo

Подождите, что? Вы только что сказали кататься на лыжах с друзьями! Что ж ... кататься на лыжах в одиночку может быть так же весело, как кататься на лыжах с друзьями. Серьезно, в прошлом году я делал это постоянно и в итоге встретил действительно крутых новых людей. Если ваши друзья заняты, не бойтесь подняться на гору и пробежать несколько пробежек самостоятельно.

Катание на лыжах в одиночку позволяет вам сосредоточиться на своей форме, а не беспокоиться о своей скорости и пытаться не отставать. И не катайтесь по одной и той же зеленой трассе снова и снова. Заставьте себя пойти немного усерднее, когда вам станет удобнее, потому что, в конце концов, никто не смотрит, если вы выпьете немного жидкости.

7) Наклоняйтесь вперед и будьте агрессивны со своими лыжами

Управляйте лыжами. Не позволяйте лыжам управлять вами . Наклон вперед при спуске может показаться пугающим, но это даст вам гораздо больше контроля над лыжами.Для начинающего лыжника это непросто, но если вы хотите стать лучше, вам нужно показать этим лыжам, кто в них хозяин.

8) Оставайтесь на Groomers ... сначала

Но разве цель не плыть сквозь порошок по самую шею? Конечно! В конце концов… Но как начинающий лыжник, в первую очередь стремится стать сильнее на подготовленных трассах. Лыжный порошок - это совершенно другой навык с другим типом лыж. Если вы хотите испытать воду, попробуйте немного порошка рядом с ухоженной пробежкой, чтобы вы могли легко вернуться в бег, если обнаружите, что застряли или не можете контролировать, куда вы идете.

9) Одевайтесь соответствующим образом

На улице снежная свалка, а это значит, что кататься на лыжах просто классно. Но вы замерзли и не можете сосредоточиться ни на чем, кроме онемевших пальцев, а это совсем не весело. Убедитесь, что ваша одежда водонепроницаема (без джинсов!), И помните, что на вершине горы может быть ветрено и на 20 градусов холоднее, чем на ее основании. Носите слои, чтобы можно было добавлять и снимать по мере необходимости, и теплые перчатки просто необходимы. Также будьте умны и носите шлем. Я обещаю, что все крутые ребята их носят.Если вы ищете дополнительные советы о том, что надеть, ознакомьтесь с нашим руководством по катанию на лыжах.

Если видны части лица и губ, используйте солнцезащитный крем. Солнце отражается от снега, и без него вы можете получить серьезный солнечный ожог. В то же время лыжные очки также являются ключевыми. Они защитят ваши глаза от непогоды, в том числе от отражающего солнечного света.

10) Работа над наращиванием силы ног

У вас запланирована крутая лыжная поездка в Колорадо или Юту? Не ждите, пока вы доберетесь туда, чтобы подумать о наращивании мышц ног. Чем сильнее ваши квадрицепсы и икры, тем больше у вас выносливости на горе … и тем больше пробежек вы сможете делать каждый день.

Вам не нужно сходить с ума в тренажерном зале, но добавление выпадов и приседаний к вашей повседневной жизни и подъем по лестнице вместо лифта будет иметь большое значение.


Надеюсь, этот пост заставил вас впервые попробовать кататься на лыжах или вернуться к этому, если это было давно! Как человек, начавший кататься на лыжах в 31 год, могу сказать, что начать никогда не поздно.

У вас есть дополнительные советы или вопросы для начинающих лыжников? Оставьте комментарий ниже!

Автор Кристен Бор

Привет! Меня зовут Кристен, и это мой открытый блог. Я открыл для себя силу природы, когда мне было 20, тогда, когда я нуждался в этом больше всего. Сейчас, 15 лет спустя, приоритетность этой важной связи с природой продолжает улучшать мою жизнь. Моя цель в Bearfoot Theory - дать вам инструменты и советы, необходимые для ответственного выхода на улицу.

Советы для начинающих - как кататься на лыжах и что взять с собой

Как кататься на лыжах - базовая техника для начинающих лыжников

У вас есть снаряжение, у вас есть билет, вы готовы кататься на подъемниках, что происходит следующий? Конечно же, самое интересное! Пора научиться кататься на лыжах. По сути, катание на лыжах - это повороты, позволяющие контролировать свою скорость при спуске с холма. Повороты не просто меняют направление, в котором вы движетесь, они также замедляют вас. Если вы возьмете урок, ваш инструктор обсудит все это с вами, но если вы этого не сделаете, вот несколько основных советов для начинающих, которые следует помнить.

Все дело в кромках

Самая важная часть ваших лыж - это маленькие металлические детали по краям баз. Они зарываются в снег и позволяют вам повернуться и остановиться. Вы управляете ими, наклоняя лыжи из стороны в сторону. Ваши лыжи, естественно, захотят поворачиваться в зависимости от того, как вы их наклоните, поскольку наклон касается их внутреннего края.

Пицца и картофель фри на лыжах

Нет, пицца предназначена не только для кафетерия лоджа. Это также одна из первых основ, которую вы должны освоить.Пицца - это когда лыжи заклинивают так, чтобы кончики были ближе друг к другу, чем хвосты. Это толкает снег и замедляет вашу работу. Это первое умение, над которым нужно работать, это основа, на которой строится все остальное. Французская жарка - это когда ваши лыжи параллельны, это позволяет вам идти быстрее. Картофель фри быстрый, пицца медленная, оба вкусные!

Как включить лыжи

Повороты исходят от всего тела. Чтобы включить лыжи, посмотрите, куда вы хотите пойти, задействуйте корпус, поверните бедра, согните колени и поверните лодыжки, чтобы повернуться.Поэтому постарайтесь убедиться, что вы не сосредотачиваетесь только на одной части своего тела. Начинающие лыжники имеют тенденцию пытаться делать все только с помощью лодыжек, заставляя лыжи поворачиваться. Это действительно утомительно и усложняет процесс контроля. Вместо этого повернитесь и наклонитесь всем телом.

Как остановиться на лыжах

Любой может ехать быстро на лыжах, может быть, не быстро Микаэла Шиффрин, но достаточно быстро, чтобы выйти из-под контроля - остановка часто является сложной задачей для начинающих лыжников. Прежде чем покинуть Банни-Хилл, вам нужно научиться останавливаться на хоккее.Хоккейная остановка - это когда вы поворачиваете обе лыжи так, чтобы они были перпендикулярны направлению движения склона. Это позволяет вам очень быстро останавливаться с помощью краев. Ключ к хоккейной остановке - найти естественную точку опоры ваших лыж. Обычно это примерно половина расстояния от передней части ботинок до носка. Представьте себе булавку, вокруг которой вращается ваша лыжа, и используйте бедра, чтобы начать поворот вокруг этой точки. Эта техника требует некоторой практики, но как только вы ее освоите, вы можете остановиться где угодно.

Учимся кататься на лыжах | Fischer Sports

Давайте начнем

Теперь, когда вы разогрелись, вы готовы к работе. В конечном итоге, катание на лыжах - это просто скольжение, распределение вашего веса так, чтобы лыжи двигались так, как вы хотите. Это может показаться слишком простым, но с нашими пошаговыми упражнениями это действительно будет легко. На данный момент шесты вам не понадобятся. Отложите их в сторону, чтобы сосредоточиться на главном и улучшить равновесие.

1. На уровне

Не нужно начинать первое занятие с заваленного снега, поэтому начните на относительно ровной поверхности.Это будет немного похоже на беговые лыжи на горных лыжах. Почувствуйте свои лыжи, скользя, немного подпрыгивая, чтобы проверить равновесие, поворачивая колени и бедра, даже тренируясь стоять только на одной ноге.

Еще одно упражнение - двигаться, как на самокате, снимая одну лыжи и используя эту ногу, чтобы подтолкнуть вас вперед и скользить по другой лыже. Это также хороший шанс попрактиковаться в освобождении от привязанностей. Просто нажмите на небольшую выемку на поднятом рычаге позади пятки.Рычаг будет опускаться до тех пор, пока пяточная пружина крепления не откроется.

В общем, работайте над балансом и ощущением катания на лыжах, удерживая обе ноги и ступни вместе и скользя вдоль, когда у вас есть свободное пространство. Новичкам следует сосредоточиться на том, чтобы не позволять центру равновесия находиться слишком далеко назад. Они часто проводят много времени, неожиданно сидя в снегу…

2. Притормозите себя

Для безопасности каждого нужно быстро научиться тормозить.

Всегда чувствуй, что ты контролируешь свою скорость. Лучший способ остановиться на этом этапе - это техника снегоочистителя. Просто раздвиньте концы лыж, когда сведете кончики друг к другу и опустите внутренние края вниз. Слегка присядьте, чтобы усилить нагрузку, и держите руки на уровне бедер, при этом шесты должны быть направлены назад, если они у вас есть, для низкого центра тяжести. Будьте осторожны, чтобы не перекрещивать кончики лыж друг с другом.

Практикуйте эту технику просто стоя, используя шесты для стабилизации.Направьте пальцы ног и колени внутрь, расставив бедра и верхнюю часть ног. Когда вы настроились, начинайте движение в положении снегоочистителя.

Когда вы почувствуете себя комфортно с этими основами, пора спускаться вниз. Расправьте плечи так, чтобы смотреть на основание склона, и займите умеренное положение снегоочистителя. Оттолкнитесь палками, немного сползите вниз, затем перейдите в положение полного снегоочистителя и остановитесь. Все время держите плечи прямо напротив склона.

3.Прямой спуск

Следующий шаг требует смелости. Лыжи едут прямо вниз, без остановок. Вы, вероятно, немного наберете скорость на этом, поэтому найдите уклон, который не крутой и, в идеале, имеет открытую площадку, даже небольшой подъем, для остановки внизу.

Поднимитесь в гору к стартовой точке с помощью маневра уклонения. Встаньте так, чтобы обе лыжи были параллельны друг другу, перпендикулярно холму, чтобы не было скольжения вниз. Сначала поднимите горные лыжи, перенеся свой вес на горные лыжи.Установите лыжу для подъема в гору, перенесите на нее вес, затем поднимите нижнюю лыжу, чтобы она была рядом с лыжей для подъема в гору.

Повторяйте этот шаговый маневр, пока не достигнете выбранной стартовой точки, затем наклоните лыжи вниз по склону. Расположите их на ширине бедер, слегка согните колени, чтобы голени прижимались к ботинкам. Положите руки на колени и слегка наклонитесь вперед, приняв подготовленную стойку. Держите верхнюю часть тела немного вперед, чувствуя себя уравновешенной, и опускайтесь.

Если вы чувствуете, что едете слишком быстро, вы знаете, что снегоуборочная машина замедлит вас.Время от времени нажимайте на тормоза, чтобы быть уверенным, что в целом вы все под контролем. Позже, когда вы почувствуете себя более уверенно, вы можете немного приподнять одну лыжу или сделать низкие прыжки, чтобы восстановить равновесие и почувствовать склон.

4. По очереди

Снегоочиститель также помогает научиться работать по очереди. Это сложная техника, но эффективная для удержания контроля в повороте. Найдите участок, достаточно крутой, чтобы развивать умеренную скорость, и достаточно широкий, чтобы выполнять большие плавные повороты.

При повороте налево ступни, колени и бедра опускаются влево.Туловище остается в основном в вертикальном положении. Вес переносится на правую лыжу для скоростного спуска, а внутренний край правой лыжи наклонен, чтобы врезаться в снег.

Чтобы убедиться, что центр равновесия верхней части тела расположен правильно, вы должны иметь возможность положить руку на правое колено. Или держите шесты вместе обеими вытянутыми руками, и они должны быть параллельны вашему пути, когда вы начинаете свой поворот.

Если вы поворачиваете правильно, вы сможете оторвать верхнюю левую лыжу от земли во время поворота.Практикуйте повороты таким образом, пока не почувствуете уверенность. Постепенно станет естественным сводить лыжи вместе, параллельно между поворотами.

404

Важно! Эта учетная запись предназначена только для личного использования

Все больше клиентов становятся жертвами мошенничества. Перед подачей заявки ознакомьтесь с этими рекомендациями, чтобы предотвратить участие в мошеннических действиях.

Не открывайте счет от имени другого лица
Если кто-либо просит вас открыть простой счет для получения средств, это попытка мошенничества.Распространенные попытки мошенничества включают в себя просьбу открыть счет для получения подарка или бонуса, получить работу или пройти профессиональное обучение или помочь кому-либо получить средства (например, пособие по безработице).

Не сообщайте никому информацию о вашем логине или учетной записи
Ни Simple, ни какое-либо другое законное учреждение никогда не будет запрашивать информацию о вашей учетной записи. Если какая-либо третья сторона запрашивает данные для входа в вашу Простую учетную запись, это попытка мошенничества. Обмен информацией о вашей учетной записи с другим лицом или разрешение кому-либо использовать вашу учетную запись для получения средств является нарушением условий и положений Соглашения о простом депозитном счете и может подвергнуть вас мошенничеству.

Действия, которые мы можем предпринять в случае подозрения в мошенничестве

Мы очень серьезно относимся к мошенничеству и безопасности в Simple и быстро принимаем меры в случае предполагаемых попыток мошенничества.

Мы можем заблокировать и закрыть учетные записи
Мы можем заблокировать и закрыть учетные записи, если подозревается мошенническая деятельность, включая следующие обстоятельства:

  • попытка получить средства, адресованные кому-либо, кроме владельца счета (например, кто-то пытается внести на ваш счет средства, предназначенные для кого-то другого)
  • клиент делится своей регистрационной информацией с другим лицом (например,g., вы передаете свой пароль кому-то другому, чтобы он мог использовать вашу учетную запись)

Мы будем сообщать о попытках мошенничества
Мы несем ответственность за уведомление властей о попытках мошенничества, в том числе о попытках мошенничества с безработицей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *