Лыжи

Как выбрать правильно лыжи беговые: Как подобрать беговые лыжи|правильный выбор всех беговых лыж

Как выбрать длину беговых лыж

Что такое правильно подобранная длина лыж?

После того, как Вы определились с типом и моделью лыж на которых Вы будете бегать, можно переходить к выбору длины беговых лыж.

Правильно подобранная длина лыж для классического хода должна обеспечивать полный прогиб лыжи во время фазы толчка, и отсутствие трения между колодкой лыжи и снегом во время фазы скольжения.
Правильно подобранная длина лыж для конькового хода, не позволяет лыжам полностью продавливаться во время фазы толчка.

На правильно выбранных лыжах для конькового хода практически невозможно бежать классическим ходом, из-за того, что во время фазы толчка коньковые лыжи не соприкасаются колодкой со снегом и происходит проскальзывание лыжи.

Рекомендации по подбору длины лыж по весу

Для Вашего удобства, мы в карточке товаров каталога Беговых лыж напротив каждой ростовки лыжи указали рекомендуемый вес лыжника (см. картинку слева). При выборе модели беговых лыж следует учитывать уровень своей спортивной подготовки, особенно это касается лыж для классического хода. Модели лыж более высокого уровня подготовки лыжника, рассчитаны на более мощный толчок и соответственно будут более жесткими при тех же рекомендованных весовых параметрах.

Отметим, что лыжникам с весом более 100 кг нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку лыжи, особенно начального уровня, как правило, рассчитаны на вес до 100 кг. Поэтому рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, выберите лыжи, рассчитанные на более высокий уровень подготовки.

Способы подбора длины беговых лыж

Существует два способа подбора длины лыж:

— по весу лыжника
— по росту лыжника

Подбор лыж по росту лыжника подойдет человека, имеющего нормальный вес. Такой способ подбора является быстрым, но далеко не всегда точным.

Правильным способом подбора длины лыжи является подбор по весу лыжника

Ниже рассмотрим оба способа подбора длины беговых лыж:

Подбор лыж по весу лыжника

Жесткость лыж можно измерить несколькими способами: а)с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, б) на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, в) при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками, г) воспользоваться таблицей подбора длины лыжи по весу, иногда предлагаемой производителями. Как мы писали выше, для Вашего удобства, мы указали в карточке товара напротив каждой ростовки лыжи на закладке Выбора варианта, рекомендуемый вес лыжника.

Подбор длины лыж для классического хода

При подборе беговых лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес (для спортсменов дополнительно: силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения). Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок. 
Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

— Найдите центр тяжести (линию баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.
— Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).
— Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более длинную или жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более короткую или мягкую пару лыж.
— Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 – 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.
— Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Подбор длины лыж для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения лыжника. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:
— При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.
— При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.
— При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см, при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.
— При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи. Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками. Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков. Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

Подбор длины комбинированных лыж

При подборе комбинированных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода.

Подбор лыж по росту лыжника

Правила подбора лыж по длине для конькового, классического хода и прогулочных лыж различны. Ниже приведена общая рекомендация по выбору длины лыж по росту. Если Ваш вес  выше нормального, то необходимо выбрать лыжи длиннее. Если меньше нормального, то — короче. Данная рекомендация не распространяется на гоночные лыжи, так как они выпускаются в нескольких вариантах жесткости для одинаковой длины лыжи. Напоминаем, Вам, что такой способ является быстрым, но далеко не всегда точным. Этот способ подходит для лыжников, имеющих нормальный вес.
Подбор длины лыж для конькового хода

Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника.Максимальная длина коньковой лыжи 192 см

Подбор длины лыж для классического хода

Для классического хода рекомендуемая длина лыж — на 25-30 см больше роста лыжника. Максимальная длина классической лыжи  207 см.

Подбор длины комбинированных лыж

Комбинированные лыжи подбираются в диапазоне на 15-20 см больше собственного роста. Максимальная длина комбинированной лыжи 192-200 см

Ссылки на наш каталог:

Комментарии В Контакте

Комментарии в Facebook

Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих

Каждый начинающий лыжник сталкивается с трудностями подбора беговых лыж. Как выбрать беговые лыжи? Коньковые или классические? А может универсальные? Подороже или подешевле? От правильного ответа на эти вопросы будет зависеть, полюбите вы этот вид спорта или будете ненавидеть.

В этой статье расскажем, как выбрать беговые лыжи и не превращать процесс покупки в головную боль. Как выбрать коньковые и классические лыжи, чем они отличаются и на что обратить внимание.

 

Бе­го­вые лыжи ROSSIGNOL

Для начала нужно понять несколько важных моментов. Покупать спортивный инвентарь лучше максимально качественный, который может позволить ваш семейный бюджет. Даже для редких прогулок с семьей не стоит выбирать самые дешевые лыжи. Этот принцип похож на выбор велосипеда или другого спортивного инвентаря. Скупой платит дважды – это уже давно всем известно.

От начинающих часто можно услышать: «я катаюсь 5 раз в год, мне нужны самые дешевые». Такая установка испортит впечатление о катании и вам и вашим близким. Более того, если кататься 5 раз в год, то лучше провести это время с удовольствием, а не в мучениях. Конечно, рамки на этом принцип накладывает финансовое состояние, но это личное дело каждого.

Одно ясно точно, лучше купить инвентарь, зарекомендовавших себя брендов. У них соответствующий контроль качества и забота о репутации. Вот бренды, которым мы доверяем и рекомендуем к покупке:

  • Salomon
  • Fischer
  • Atomic
  • Rossignol
  • Tisa (принадлежит Fischer)
  • Peltonen
  • Yoko

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

 

 

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

 

 

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.

Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы кобинированных лыж:

  • экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
  • неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

  • нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
  • не раскрывают в полной мере особенности стилей катания

 

 

Как выбрать беговые лыжи начинающему?

Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:

  • прогулки с семьей и друзьями

На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические. Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.

 

 

Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.

  • регулярные занятия для поддержания формы и здоровья

Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.

  • совершенствование техники лыжных ходов, желание совершенствоваться в лыжном спорте

Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику

  • участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд

Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи, читайте в нашей отдельной статье.

Рекомендуем почитать: Как правильно выбрать лыжные ботинки?

На что обратить внимание при покупке лыж? Общие рекомендации

  • Геометрия. Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба

 

 

изображение из журнала «Лыжный спорт»
  • Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
  • На ламинате не должно быть повреждений. Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
  • Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее

 

 

Рекомендуем почитать: Подготовка коньковых лыж.

Как выбрать лыжи для классического хода?

По росту

Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см. Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.

По весу

Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности. Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.

 

 

Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом:

  • Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
  • Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
  • Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.

Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.

Обратите внимание, что сила кисти у каждого человека разная и такой способ подбора нельзя использовать как основной.

Первый способ – 

сдавливание одной рукой:

  • Найдите точку баланса
  • На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм

Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:

  • Найдите точку баланса
  • Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.

Последний и самый простой метод подбора, если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.

Как выбрать лыжи для конькового хода?

По росту

Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см.  Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).

По весу

На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:

  • На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
  • При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм

Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.

Как выбрать комбинированные лыжи?

Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см

. Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.

Рекомендуем почитать: Крепления для беговых лыж: особенности, выбор, покупка.

Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer

Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.

 

Источник: training365.ru

Как выбрать беговые лыжи?

Как выбрать хорошие лыжи, которые подойдут вам на 100%? Как оказалось, всё не так просто, и чтобы получить удовольствие от катания, нужно потратить время и подойти к выбору лыж со всей ответственностью. О том, как правильно подготовиться к лыжной прогулке, нам расскажет ведущий эксперт международной сети спортивных магазинов «СпортмастерPRO» Виктор Советников. Виктор занимается лыжами со школьных лет и активно участвует в ежегодных лыжных стартах:

  • PRO-эксперт в Sportmaster PRO 
  • КМС по лыжным гонкам
  • Более 10 лет опыта лыжных гонок
  • 7 раз успешно финишировал Деминский марафон 

Виктор, как подобрать лыжи, с чего начать?

Прежде всего, определиться со стилем передвижения ― лыжи для конькового или классического хода значительно отличаются. Если ты только делаешь первые шаги, то здесь быстрее и проще научиться классике, потому что эти движения более естественны для человека. Новичку можно взять классические лыжи из серии прогулочных, которые сами по себе шире, с большой площадью опоры, чтобы человек увереннее стоял на поверхности. Профессиональные лыжи более узкие, при их изготовлении используется дорогой пластик и карбоновые вставки.

Лыжи для классики должны быть выше человека на 25-30 см, но это довольно условно, потому что лыжи покороче дают большую манёвренность. Тут также важен вес. Если человек под 2 метра, а весит не так много, то ему не нужны двухметровые лыжи. 

Разница есть и в уровне жёсткости. Если уровень спортсмена выше и он задавливает лыжи, то ему можно брать более жёсткие модели. Если спортсмен начинающий и ещё не освоил технику, то можно взять лыжи мягче. 

Чем смазывать лыжи для классики?

Лыжи для классического катания нужно смазывать мазью держания, чтобы не было отдачи назад. Мазь наносится на среднюю часть скользящей поверхности лыжи ― колодку, которая начинается от пятки  и заканчивается на 15-20 см вперед от края креплений. Иногда границы колодки обозначены  на боковине лыж.

Как обрабатывать коньковые лыжи?

Коньковые лыжи обрабатываются мазью скольжения: жидкие парафины, твёрдые парафины, порошки, эмульсии. По температуре использования и по химическому составу мази есть как для новичков, так и более профессиональные. 

В последнее время очень популярны более удобные жидкие мази скольжения в виде спреев и эмульсий. Но более долговечны твердые парафины, для нанесения которых нужен как минимум утюг с чёткими регулируемыми температурами. Если вы подумали об обычном утюге, то он не подойдёт, так как может повредить скользящую поверхность, пережечь и целиком испортить лыжи. Нужно расплавить парафин, нанести на поверхность, распределить и убрать скребком излишки, а после пройтись жёсткой и мягкой щёткой для полировки. 

Универсального средства и для классики, и для конька нет?

Да, так обработать лыжи не получится. 

А есть варианты лыж, которые не нужно смазывать?

Ещё один вариант классических лыж для любителей — это лыжи с насечками, которые предотвращают проскальзывание назад. Также для них не нужно использовать мазь держания, которую обычно выбирают ещё и по погоде. Но надо знать, что при скольжении такие лыжи с насечками создают дополнительное сопротивление — в этом случае лыжи хуже едут и, конечно, на порядок уступают более профессиональным моделям. Коньком на них не проедешь.

Гораздо эффективнее варианта с насечками лыжи с камусом ― ворсистой поверхностью на колодке, которая по скольжению практически не создает сопротивления по ходу движения, а при отталкивании, когда ты уже наступаешь всей ногой, цепляется за поверхность, держит и хорошо работает. Здесь тоже не нужна мазь держания, и коньком на них не поездишь.

Как часто нужно проводить такие обработки лыж мазями? И как понять, что пришло время обработать лыжи?

Нужно смотреть на скользящую поверхность. Если на ней появляется белёсость и ворсистость, то точно нужно обрабатывать. В зависимости от поверхности трассы парафин держится по-разному. На льду он сходит гораздо раньше, чем по мягким трассам.

 В магазине «Спортмастер» прямо при покупке можно обратиться в сервисный центр, где вам установят крепления, обработают скользящую поверхность парафином, нанесут мазь держания, а ещё заделают царапины и сколы, если вы если вы повредили скользящую поверхность.

Виктор, в итоге чем грозит выход на неподготовленных лыжах?

Ты быстрее устанешь, получишь меньше удовольствия от катания. Например, сейчас валит снег, погода переменчивая. Ты выходишь на неподготовленных лыжах, налипает мощный слой снега на скользящую поверхность, и это не даст тебе сделать и шага. 

Важен вес лыж?

Если лыжник профессионал или любитель высокого уровня, то конечно же вес имеет серьезное значение. Для любителей и новичков вес не так важен. 
Засчет использования более простых материалов и технологий лыжи для новичков  тяжёлее профессиональных моделей

Как выбрать лыжные ботинки?

Основная задача ботинок ― обеспечить хорошую работу стопы и голеностопа во время хода. 
Ботинки для классики и для конька различаются.  Классические более низкие, без манжета и должны иметь гнущуюся подошву. Коньковые должны быть чуть выше, с манжетами, фиксирующими голеностоп, а подошва не должна гнуться. 

Есть универсальные ботинки, но всё же они уступают по характеристикам и чисто коньковым, и чисто классическим. Такие ботинки чаще всего берут любители, которые только начинают.

Как подобрать палки?

Палки подбираются, исходя из стиля катания. Для катания коньком вычтите из своего роста 15-20 см, для катания классикой ― 25-30 см. Если кататься классикой с палками для конька или наоборот, это приведёт к неправильному распределению нагрузки на спину и руки и неэффективному отталкиванию.

По материалу. Начинающие часто берут алюминиевые палки, они довольно лёгкие, но при этом очень прочные ― самое то для ещё неустойчивых шагов новичков, чтобы не сломать их при падении. Палки из стекловолокна легче, но уже менее прочные. Более профессиональные палки из композитного материала с добавлением карбона― они дают хорошую жёсткость, прочность и лёгкий вес. Жёсткость важна для того, чтобы палки не вибрировали и давали наименьшую потерю энергии при отталкивании. В этом отношении лучше всего палки из стопроцентного карбона. 

Обратите внимание на конструкцию темляка ― ремешка, фиксирующего палку в руках. Он может быть обычным в виде ремешка на липучке, а может быть и более сложной конструкцией, регулирующейся под особенности кисти.  

В палках также важна лапка или пластмассовая чашечка внизу палок с металлическим наконечником. Если трасса неподготовленная, то лучше брать чашечку пошире, чтобы не проваливаться глубоко в снег. 

Мы уже говорили в одной из своих статей с экспертом «Спортмастер PRO» про одежду для бега и принципе многослойности. Для лыж принцип схожий?

Да, схожий. Часто для бега зимой покупают одежду для беговых лыж. В первую очередь нужно отталкиваться от температуры на улице и от особенностей вашей индивидуальной терморегуляции. За основу берётся теория слоёв. Базовый слой термо, в зависимости от температуры на улице, промежуточные тонкий слой ― флис и верхний слой софтшелл с непродуваемой и непромокаемой передней частью и эластичными, отводящими излишки тепла и влаги вставками сзади. Для спорстменов более серьезного уровня одежда должна быть более приталенная, чтобы не создавать дополнительного сопротивления ветра при движении. Для тех, кто двигается медленно, нужно брать одежду толще и теплее. Для защиты шеи и лица можно использовать бафы. Также есть специальные перчатки для лыжников, которые позволяют удобнее держать палку. Носки должны быть термо, никакого хлопка, только синтетика, для того, чтобы они хорошо отводили влагу. Для защиты глаз от солнца и снега используйте очки. 

Узнать о наличии сервисных центров по обслуживанию лыжного инвентаря «СпортмастерPro» в своем городе вы можете по контактным номерам, указанным на сайте «Спортмастера» по ССЫЛКЕ 

 

О том, где можно поучаствовать в лыжных стартах в феврале и марте 2021 года, читайте ЗДЕСЬ

Фото:instagram/savetnikov  Видео: Sportmaster

Как правильно выбрать беговые лыжи

Есть два основных способа кататься на беговых лыжах (также известных под общим названием «северные»): техника классическая и коньковая. В каждом из этих способов, ваша пятка всегда «свободна» (не связана с основой, как при горных), и вы используете свои мышцы и снаряжение, чтобы двигаться вперед. Но есть несколько ключевых отличий:

  • В классическом катании используются движения вперед и назад, которые напоминают ходьбу или бег. Знакомство с этой техникой делает её логической отправной точкой для начинающих — многие новички, в том числе даже дети, могут быстро обучится подобному перемещению по трассе, даже если у них никогда раньше не было опыта.
  • Техника конькового катания напоминает ходьбу конькобежца на льду. Выталкивая ноги в сторону, вы используете края снаряжения, чтобы продвинуться вперед. Этой необычной технике могут научиться многие люди, но новички обычно начинают не с неё.

Содержание:

Как выбрать беговые лыжи

Классические

Коньковые

Длина беговых

Ширина и боковой вырез 

База: без или с воском

Камбер 

Как выбрать ботинки 

Как выбрать крепления 

Крепления Race and Performance

Крепления с металлической кромкой

Как выбрать палки 

Материалы палок

Корзины для палок

Ремни

Размер палок

Снаряжение для классических лыж и конькового катания немного различается, хотя и не сильно — неопытному глазу все может показаться одинаковым. Эта статья поможет вам понять различия, при выборе типа лыж, ботинок, креплений и палок, которые вам понадобятся, чтобы провести день на трассе с максимальной пользой.


Как выбрать

Чтобы выбрать правильные беговые лыжи, сначала подумайте о том, куда вы хотите поехать и каким стилем катания вы хотите заниматься, а затем выберите тип лыж, который вам подходит.


Классические

К классическим относятся три типа:

  • Беговые разработаны для катания по ухоженным трассам с практикой шага вперед и назад, аналогичным тому, как вы ходите или бегаете. Обычно длинные, узкие и легкие. Некоторые туристические варианты беговых имеют более короткий дизайн, что облегчает их поворот и контроль, и что кстати делает их популярным выбором среди новичков. Беговые — отличный вариант для людей, которые хотят весело провести время и немного потренироваться, но не делают это с серьезным намерением.
  • Классические. класс Race and Performance похожи на туристические тем, что они используются чаще на подготовленных трассах. Они созданы для более быстрого и агрессивного катания. Гоночные и спортивные обычно имеют более жесткую гибкость, чем туристические, они не прощают ошибки на спусках и поворотах, и требуют лучшей техники владения снарядом. Даже если вы не гонщик, они отлично вам подойдут, если вы любите быстро спускаться и тренироваться на подготовленных трассах.
  • Туристические  с металлической кромкой предназначены для катания вне трассы или по крутой местности. По сравнению с туристическими, они, как правило, короче, что обеспечивает лучшую маневренность, и шире для большей устойчивости и проходимости на глубоком снегу. Также у них есть металлические края для лучшего сцепления в ледяной поверхностью. Их больший боковой вырез улучшает поворачиваемость на крутых склонах. Все эти особенности делают их тяжелее туристических, но более подходящими для бездорожья.


Коньковые 

Используются на подготовленных трассах с конькобежной техникой. Они легкие, тонкие и жесткие, и обычно они примерно на 10 см короче классических. Стоит отметить, что они не предназначены для ходьбы, как при классическом катании.


Длина 

После того, как вы определили нужный вам тип, очень важно выбрать лыжи подходящей длины. К счастью, подобрать нужную длину по таблице размеров довольно просто


Раньше рост использовался для определения длины, которые вам нужны, но теперь это не так. Вес тела является наиболее важным показателем. Когда вес вашего тела соответствует длине, они хорошо выдерживают баланс и устойчивость и обеспечивают правильное сочетание сцепления и скольжения. А если у вас слишком короткие лыжи, вы не сможете скользить так, как следовало бы. Вы будете спускаться всегда медленнее, и вам будет сложно получить хороший захват.

Приведенная ниже простая таблица размеров даст вам общее представление о том, какая длина вам подойдет. Но важно понимать, что все имеют определенный рекомендуемый диапазон веса для каждой длины.


Вы можете найти эту информацию в спецификации «рекомендуемый диапазон веса» в таблицах размеров производителей — это лучший способ подобрать нужную длину


Типовая таблица размеров 

Вес

Классическая длина

Коньки Длина

100 — 110 фунтов / 30-35 кг

180 — 190 см

170 — 180 см

110 — 120 фунтов / 35-40 кг

182 — 192 см

172 — 182 см

120 — 130 фунтов / 40-45 кг

185 — 195 см

175 — 185 см

130 — 140 фунтов / 45 кг

187-200 см

177 — 190 см

140 — 150 фунтов / 50 кг

190 — 205 см

180 — 195 см

150 — 160 фунтов / 55 кг

195 — 210 см

185 — 195 см

160 — 180 фунтов / 60 кг

200 — 210 см

190 — 195 см

180+ фунтов // 60+кг

205 — 210 см

190 — 195 см

Замечание о длине и уровне мастерства: более длинные пары, как правило, быстрее, чем короткие. Итак, если при просмотрите таблицу размеров вы обнаружите, что у вас другие размеры, и неправильно подобран рекомендуемый диапазон веса, подумайте о правильной подборке. Если вы никогда раньше не катались на лыжах, вы, вероятно, захотите выбрать более короткий вариант. Опытным, как правило, лучше выбрать более длинный вариант.


Ширина и боковой вырез 

Ширина обычно измеряется в трех точках: на носке (самая широкая точка у передней части), в талии (в самой узкой точке у середины) и в хвосте (у задней части).


Получившаяся форма песочных часов называется боковым вырезом


Беговые и классические для гонок и их производительность: если вы планируете кататься на подготовленных трассах, вам нужно будет обратить внимание на варианты не шире 68 мм (максимальная ширина для трасс). Боковой вырез должен быть минимальным, чтобы скользили ровно и эффективно.

В нашем прокате беговых лыж, в основном именно классические, так как именно они подходят для новичков и просто любителей прогулок по природе.

Если вы посмотрите на гоночные и рабочие формы, вы обнаружите, что большинство из них не шире 60 мм в самом широком месте, а некоторые намного тоньше. 

Туристические с металлической кромкой: если вы собираетесь выехать на неухоженную местность и ищете туристические лыжи с металлической кромкой, вам, вероятно, понадобятся модели большей ширины и умеренного бокового выреза, чтобы улучшить проходимость и облегчить поворот. Многие из таких имеют минимальную ширину 60 мм в самом широком месте. Некоторые могут быть шириной от 100 мм и более.


Некоторые ищут марки, которые можно использовать как для прогулок по трассе, так и вне ее, и которые имеют металлические края для лучшего контроля на обледенелых склонах. В этом случае поищите туристические с металлическими краями шириной от 65 до 68 мм в самом широком месте, чтобы убедиться, что они поместятся на подготовленных трассах


Коньковые: чем уже, тем быстрее двигаются. Коньковые довольно узкие по сравнению с классическими. Обычно они имеют ширину от 41 до 45 мм, они быстро скользят по утрамбованному или ухоженному снегу. Лыжи для конькового катания легко управляются на подготовленных трассах, позволяя райдерам достигать максимальной скорости при спуске.


База: без или с воском

Лыжи должны сцепляться со снегом, чтобы вы могли подниматься по холмам и сохранять инерцию на ровной местности. Классические производят сцепление с поверхностью одним из двух способов: либо нижняя часть имеет искусственный текстурный рисунок, либо применяется воск для сцепления (он же названный “ударный воск”). Коньковые опираются на края для сцепления.

Вот более подробный обзор различий между базами без и с воском для классики:

  • Классические без воска являются наиболее популярным выбором, поскольку они удобны, не требуют особого ухода и обеспечивают надежное сцепление с дорогой при любых условиях. Они называются безвощными, потому что вместо воска для сцепления они имеют специальную зону захвата на дне. Традиционно это был текстурированный узор (иногда называемый «рыбьей чешуей»), который впивается в снег и цепляется за него, но теперь некоторые модели без парафина имеют нечеткую полоску кожи для лазания, которая прикреплена к зоне захвата. Классические с этим покрытием популярны благодаря их способности обеспечивать хороший баланс между сцеплением и скольжением. Несмотря на свое название, без воска они работают лучше всего, когда вы периодически наносите воск для скольжения на носки и хвосты.

  • Вощеные классические требуют немного больше заботы, но они могут превзойти модели без воска, если применяемый воск точно соответствует условиям снега. Вощеные получают сцепление с воском, который наносится на среднюю треть поверхности. При постоянной температуре выше или ниже точки замерзания хорошо смазанные лыжи будут скользить лучше, чем без воска, при этом обеспечивая отличное сцепление. Когда температура неустойчива или близка к точке замерзания, нанесение воска затруднено, и отсутствие воска — лучший выбор.


Камбер 

Под изгибом, названным также камбер, понимается носовая часть. Вы легко можете его увидеть, положив лыжи на ровную поверхность. Коньковые разработаны с одинарным изгибом, тогда как большинство классических беговых имеют более выраженный двойной изгиб


Одиночный камбер: с одинарным камбером имеют тонкий, постепенный изгиб посередине. Одиночный камбер более равномерно распределяет вес по всей базе, что упрощает выполнение плавных поворотов. На коньковых одиночный развал позволяет легче отталкивать края.

Помимо коньковых, одинарный изгиб встречается на некоторых беговых и туристических лыжах с металлическим кантом, что облегчает вхождение в повороты. Вы также найдете одиночный камбер на горных для бэккантри.

Двойной камбер: классические с двойным камбером включают в себя второй изгиб, который важен для достижения действительно хорошего скольжения во время классического катания на подготовленных трассах. Когда вы равномерно распределяете вес на лыжах с двойным камбером, как и при скольжении, задние части или «зоны сцепления» останутся изогнутыми от снега, обеспечив легкое скольжение.

Но когда вы переносите весь вес на одну сторону, как при ходьбе в гору или по плоской поверхности, лыжи полностью прилегают к снегу, так что зона сцепления контактирует со снегом лучше.


Жесткость или Flex

Понятие Flex описывает жесткость изгиба и может влиять на скорость и повороты. Как правило, лыжи с мягким изгибом лучше держатся и легче поворачиваются на мягком снегу и на малых скоростях. Жесткая гибкость лучше всего работает на твердом снегу и на высоких скоростях.

Если вы не гонщик, вам не нужно слишком беспокоиться о гибкости — для большинства людей покупка подходящих для того стиля катания, которым они хотят заниматься, обеспечит им правильную гибкость. Однако об этом следует помнить при сужении выбора, особенно если вы хотите выбрать гоночные варианты.


Как выбрать ботинки 

Удобные ботинки — залог вашего удовольствия от катания на склонах. Волдыри на пятках или пальцах ног, могут быстро завершить ваш день катания на склоне.

При примерке ботинок надевайте шерстяные или синтетические носки. Хорошая посадка означает, что ботинки удобны и надежно удерживают ноги на месте. У вас должно быть место для шевеления пальцами ног, и чтобы согреться.

При покупке ботинок важно выбирать те, которые соответствуют типу катания, которым вы занимаетесь:

  • для путешествий по пересеченной местности: ищите в таких ботинках сочетание гибкости для шага и жесткости на кручение на поворотах и остановках. У некоторых есть дополнительные детали, такие как кружевные чехлы и кольца для крепления гетр. Эти особенности могут быть полезны для защиты от снега, если вы выходите с трассы на неухоженный снег. Этот класс часто дает больший комфорт и имеют немного больше утеплителя, чем варианты для гоночных и спортивных занятий.
  • для гонок и классических: эти ботинки обычно легче, чем туристические, и иногда имеют более низкие манжеты для большего диапазона движений.
  • для туристических с металлической кромкой: эти более жесткие, чтобы обеспечить лучшую поддержку при поворотах. Они по-прежнему обладают гибкостью, но имеют более высокий крой, теплее и долговечнее, чем обычные туристические. Некоторые имеют пластиковый «экзоскелет» для дополнительной жесткости.
  • для катания на коньках: для конькобежного спорта обеспечивают большую поддержку лодыжек, чем ботинки для классического катания , чтобы защитить от скручивающих сил, связанных с той или иной техникой катания. У них также более жесткая подошва, чтобы свести к минимуму скручивание и прогиб вперед, которые могут ухудшить качество катания.
  • для катания на коньках и классических: предназначены как для катания на коньках, так и для классики. Они называются комбинированными ботинками (комби) и обладают сочетанием функций, которые позволяют им хорошо работать в обоих стилях катания. Если вы катаетесь, покупка комбинированных ботинок может стать отличным способом сэкономить, так как вам нужно будет купить только одну пару.

Как только вы нашли подходящие боты, вы можете переходить к поиску совместимых креплений. Стоит отметить, что некоторые модели поставляются с креплениями, и в этом случае вы должны быть уверены, что при покупке ботинок вы выбираете те, которые совместимы с креплениями, уже установленными в стоке.

Вы можете узнать больше о совместимости, прочитав следующий раздел этой статьи, в котором обсуждаются крепления.


Как выбрать крепления 

Различия в производительности между креплениями незначительны, однако следует хорошо знать, под какой тип вы покупаете обувь.

Ботинки имеют разные типы подошв, поэтому они совместимы только с определенными креплениями. К счастью, в последние годы технология совместимости в целом упростилась, что позволило улучшить совместимость между несколькими типами обуви и привязок, но на это все же нужно обратить внимание.


Крепления Race and Performance

В течение многих лет New Nordic Norm (NNN) и Salomon Nordic System (SNS) были двумя основными доступными системами крепления / открепления, и они не были совместимы друг с другом. Это означает, что если у вас были ботинки с подошвой NNN, вам нужны были крепления типа NNN, а если у вас была пара с подошвой SNS, вам нужны были только крепления SNS. В последние годы все несколько изменилось.


С выпуском системы Turnamic, представленной в продуктах Rossignol и Fischer, и системы ProLink, представленной в продуктах Salomon, теперь существует гораздо больше совместимых креплений. Turnamic, ProLink и NNN взаимозаменяемы


Приведенная ниже таблица поможет вам понять, какие крепления доступны для вас в зависимости от типа подошвы.

Совместимость загрузки и привязки

Тип подошвы ботинка

Совместимые привязки

NNN

NNN, NNN Nordic Integrated System (NIS), Turnamic, ProLink

Turnamic

NNN, NNN NIS, Turnamic, ProLink

ProLink

NNN, NNN NIS, Turnamic, ProLink

SNS Профиль

SNS Профиль

SNS Pilot

SNS Pilot

 

Покупая крепления, вы будете знать о различных функциях, которые могут так или иначе повлиять на удобство при катании.

Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

  • Ручное или автоматическое: некоторые крепления устанавливаются вручную, что означает, что вы наклоняетесь, чтобы закрепить ботинки на креплениях или освободить их. Другие автоматические, что позволяет вам войти в них, не наклоняясь, и освободить их нажатием палки. Удобство автоматического крепления очевидно, и это то, что нравится многим лыжникам-любителям. Но ручные крепления обычно более прочно связаны с ботинками, и это то, что предпочитают профессиональные.
  • Крепежные пластины: на некоторых лыжах установлены крепежные пластины. Они предлагают несколько преимуществ, в том числе быструю и легкую установку крепления без сверления, а также возможность перемещать крепления вперед и назад в зависимости от условий снега и способности кататься . Если есть накладки, нужно покупать совместимые крепления. Например, пластины NIS рассчитаны на крепления NNN NIS. Точно также лыжи со встроенными фиксирующими пластинами (IFP) предназначены для крепления Turnamic. В некоторых случаях вы можете наложить другие привязки на пластины, просверлив пластины или купив нужные детали, такие как переходные пластины Salomon IFP, которые позволяют креплениям ProLink размещаться на пластинах IFP.


Крепления для туристических с металлической кромкой

Эти крепления более прочные и долговечные, чем их туристические и гоночные аналоги. Они также шире и поэтому не подходят для катания по трассе.

Вот вам два варианта:

  • 75-миллиметровые трехштырьковые крепления состоят из трех металлических штифтов, которые прикрепляются к трем отверстиям на язычковом удлинении подошвы. Эта привязка обеспечивает надежную поддержку и может быть отремонтирована в полевых условиях. Однако входить и выходить из него может быть сложнее, чем в других моделях.
  • Крепления New Nordic Norm Backcountry (NNN BC) похожи на туристические NNN, но шире, толще и прочнее. Для NNN BC требуются боты с подошвой NNN BC.


Как выбрать палки 

Чтобы завершить выбор снаряжения, вам понадобится пара качественных палок. Делая покупки, помните о том, какой стиль вы планируете практиковать, и учитывайте такие вещи, как материал, корзины, ремни и длина.


Материалы палок

Палки изготавливаются либо из алюминия, либо из композита:

  • Алюминий: более прочный и экономичный вариант, алюминиевые палки обычно немного тяжелее композитных. Обычно они предназначены для спусков по пересеченной местности.
  • Композитные: эти палки имеют стержни, полностью или частично сделанные из углерода. Они легче и дороже, чем алюминиевые, и часто предпочитаются коньковыми лыжниками или на гоночных, а также на классике.


Корзины для палок

Палки, которые хорошо сочетаются с коньковыми, беговыми и классическими гоночными и спортивными лыжами, как правило, имеют небольшие полукруглые корзины — они хорошо работают на утрамбованном снегу, где вы обычно будете кататься.


Если у вас есть туристические лыжи с металлическими краями и вы собираетесь исследовать глубокий рыхлый снег, вам понадобятся палки с более крупными корзинами диаметром около 3 дюймов



Ремни

Ремни на палках варьируются от простых петель до сложных систем с застежками на липучках и механизмами быстрого отсоединения.

Палки с простыми петлями обычно предназначены либо для путешествий по пересеченной местности, либо для подготовленных трасс. Эти ремни удерживают шесты с телом и при правильном ношении дают вам возможность оттолкнуться во время спуска. Чтобы правильно использовать этот тип ремня, просуньте руку вверх через нижнюю часть петли, а затем потяните вниз и возьмитесь за рукоятки.

Эта техника поддерживает ваши запястья и пятки рук и позволяет держать руки расслабленными на захватах.


Палки с более красивыми ремнями часто предназначены для лыжников, которые катаются на коньковых или на классических для гонок. Ремни плотно облегают ваши руки и удерживают палки в идеальном положении для эффективного отталкивания



Размер палок

Для кросс-кантри обычно выбирают палки таким образом, чтобы они доходили от земли до подмышек. Для гоночных и спортивных классических лыж вы можете увеличить их размер на несколько сантиметров. При катании на коньковых — палки должны доходить от земли до точки где-то между подбородком и губами.


Правильная длина палок действительно зависит от того, куда вы собираетесь поехать


Для ровной или пологой неухоженной местности подходят по размеру и туристические палки. Для более пересеченной местности сделайте их короче. Телескопические палки — отличный вариант для любого типа катания на лыжах, потому что они позволяют вам устанавливать такую длину, какую вы хотите, и регулировать ее по ходу движения.

Покупая палки в магазине, просто возьмите пару, которая вам интересна, и поднесите их к себе, положив наконечники на пол, чтобы посмотреть, как они подходят.

Если вы делаете покупку в Интернете, эта таблица даст вам общее представление о том, какой длины должны быть палки :

Рекомендуемая длина лыжной палки по высоте

Высота

Рекомендуемая длина палки — Classic

Рекомендуемая длина палки — коньки

Менее 4 футов 7 дюймов

110см

120см

4’8 ”- 4’9”

115см

125см

4’10 ”- 4’11”

120см

130см

5 ‘- 5’1 ”

125см

135см

5’2 ”- 5’3”

130см

140см

5’4 «- 5’5»

135см

145см

5’6 ”- 5’7”

140см

150см

5’8 ”- 5’9”

145см

155см

5-10 ”- 5’11”

150см

160см

6 футов — 6 футов 1 дюйм

155см

165см

6 футов 2 дюйма — 6 футов 3 дюйма

160см

170см

6’4 — 6’5 ”

165см

175см

6’6 ”+

170см

180см

Техника безопасности для лыжников и сноубордистов Зима – это прекрасное время для занятий одноименными видами спорта.

Как правильно выбрать беговые лыжи?

Традиционно бег или ходьба на лыжах являются одним из самых любимых видов спорта россиян. Если вы тоже решили присоединиться к огромному клубу лыжников в нашей стране, мы поможем вам правильно подобрать спортивный снаряд.

Прежде всего, вам необходимо ответить на следующие вопросы:

  1. Каким стилем вы предпочитаете кататься — коньковым или классическим?
  2. В каких местах вы преимущественно собираетесь кататься — по мягкой рыхлой лесной дорожке или на хорошо укатанной лыжне?
  3. Какие цели вы преследуете, приобретая лыжи — редкие семейные вылазки, массовый спорт, фитнес или спорт высоких достижений?

Сразу хочется отметить, что желание сэкономить и приобрести деревянные лыжи опрометчиво. Пластик по всем параметрам выигрывает у дерева, а особенно в скольжении. Так что если вы хотите катиться, а не ходить, о деревянных лыжах забудьте!

Далее следует определиться с типом лыж: коньковые, классические или комби — для смешанного передвижения. Одно из важнейших отличий стандартных коньковых лыж от классических состоит в том, что они не сжимаются до конца в области весового прогиба. Если вам необходим универсальный спортивный снаряд — возьмите комби или даже классические (не обращая внимания на название). Для любительского хода коньком они вполне подходят.

Рост, вес и другие параметры

Лучшие беговые лыжи подбираются по правилу: чем больше рост, вес, чем лучше физическая подготовка и шире шаг — тем длиннее. В любом магазине вы найдете соответствующую таблицу по росту. Профессиональные изделия, как правило, имеют маркировку по весу, а любительские выпускаются «под среднего человека». Иными словами, чем длиннее снаряд, тем больше жесткость весового прогиба.

Не стремитесь приобретать короткие лыжи только потому, что они помещаются в багажник! Чем больше длина, тем более прямолинейный и контролируемый ход по трассе. Коротким лыжам свойственно постоянно вилять — удовольствие ниже среднего.

С шириной снаряда все тоже достаточно очевидно — чем мягче лыжня и чем больше ваш вес, тем шире должны быть лыжи. Поэтому на непротоптанных лесных дорожках с узкими моделями делать нечего!

Еще один спорный вопрос, который предстоит решить каждому лыжнику — брать изделие с насечкой или без. Насечка не всегда работает, особенно на неидеальных любительских трассах и создает дополнительные помехи движению. Если же вы будете посещать хорошо подготовленную лыжню, выбирайте лыжи с насечкой — они прекрасно обходятся без смазки.

Ценовой вопрос

Здесь все достаточно просто — классические лыжи следует выбирать, исходя из своего профессионального уровня. Если любитель поедет на профессиональных классических лыжах — отдача окажется слишком серьезной и утомительной. Для конькового хода — чем больше вы готовы потратить денег, тем лучше. Отдачи на коньковых лыжах не бывает, а вот удовольствие от катания обычно прямо пропорционально вложенным средствам.

Основные критерии выбора беговых лыж — Ozon Клуб

Виды беговых лыж

Беговые лыжи предназначены для того, чтобы скользить и передвигаться по заснеженной поверхности. Лыжники могут преодолевать на них разные расстояния: на соревнованиях длина дистанции составляет до 50 км. Скорость, которую можно развить на лыжах, зависит от опыта, подготовки и профессионализма. Новички катаются со скоростью до 10 км/ч. Профессионалы же достигают рекордных значений в 30 км/ч.

Популярные производители – Fischer, Salomon, Rossignol, Atomic, Indigo и другие – предлагают лыжи двух видов: классические и коньковые (из пластика). 

В основе разделения — стиль катания:

  •  При классическом стиле катания лыжи располагаются параллельно. Лыжник скользит по заранее подготовленной лыжне.
  • При коньковом — лыжник передвигается подобно конькобежцу. Он отталкивается от поверхности то одной, то другой лыжей, поочередно перенося на них вес. 

Классические и коньковые лыжи кажутся идентичными только на первый взгляд. Между ними много конструкционных различий.

Сравним классические и коньковые лыжи из пластика в таблице: 

Кроме основных видов лыж, которые позволяют скользить, есть модели смешанного (комбинированного) типа. На них катаются «классикой» и «коньком», но все же по конструкции такие модели ближе к коньковым. Они мягкие, а длина не превышает 200 см. Такая схожесть с классическим вариантом связана с тем, что даже на «чистой» классике можно кататься коньковым стилем. А вот на «коньке» катание классическим стилем невозможно, так как нельзя добиться отталкивания. Даже при нормальном весе не получится «продавить» колодку и достичь контакта лыж со снегом.

Выбираем классические беговые лыжи: правила и рекомендации

Три главных критерия при выборе беговых лыж для начинающих – жесткость, стиль катания, рост и вес лыжника.

При покупке следует учесть некоторые нюансы:

  • Длина классических лыж должна быть больше роста лыжника на 25–30 см. Могут быть расхождения в 2–3 см как в плюс, так и в минус.
  • По весу спортсмена лыжи лучше подбирать опытным путем. Нужно встать на среднюю часть на уровень крепления и ботинок и посмотреть, есть ли просвет между лыжей и поверхностью.

 Для такой проверки потребуется лист бумаги. Его нужно положить под лыжу на уровне ноги – лист должен свободно переместиться:

  • вперед, в сторону носка, на расстояние от 25 до 40 см
  • назад, в сторону пятки – до конца ботинка

Далее нужно вес тела переместить на одну лыжу (встать на одну ногу).

Лист бумаги должен при этом:

  • свободно двигаться вперед на 10 –15 см
  • двигаться назад до середины стопы

Тест поможет определить, подходят ли лыжи по жесткости.

Некоторые производители рекомендуют подбирать беговые лыжи из пластика только по весу. При выборе моделей лыж австрийского бренда Fischer придерживайтесь рекомендаций из таблицы:

Такие рекомендации значительно упрощают подбор.

Почему так важно учитывать жесткость лыж при выборе? 

Профессиональные лыжники, участвующие в гонках, жесткость лыж подбирают индивидуально. Новичкам проще, так как непрофессиональные (не гоночные) варианты имеют стандартную жесткость на каждую длину. Если у вас большой вес, то стоит брать модель длиннее. Со стандартными лыжами действует правило: чем они длиннее – тем жестче.

Если ростовку лыж вы подберете с небольшой погрешностью, ничего страшного. Важнее параметр жесткости, так как он влияет на особенности катания. Когда вы пытаетесь скользить, лыжи работают по принципу рессоры. Это значит, что при отталкивании они плотно прижимаются к снегу, а при прокате колодка словно парит над поверхностью.

У каждого производителя свои рекомендации для выбора экипировки по весу. Они зависят от многих факторов – используемых технологий, материала и т. д. Например, у бренда Fischer есть серия беговых лыж Carbonlite — облегченная и одновременно усиленная экипировка за счет использования пластика с карбоном.

Производитель дает следующие рекомендации по подбору лыж классического хода из пластика:

Выбираем коньковые лыжи: правила и рекомендации

Беговые лыжи конькового хода короче классических. Их подбирают по формуле: рост лыжника + 10–15 см.

В таблице приведены рекомендованные ростовки для всех видов лыжной экипировки: 

Вес лыжника также имеет значение.

Хорошо, если при покупке лыж из пластика есть возможность сделать тест: 

  • Встать на обе лыжи. Поместить лист бумаги в просвет между лыжей и полом. Он должен свободно переместиться в сторону мыска на 40 см. Если передвигать его в противоположную сторону, то лист должен переместиться на расстояние от 5 до 10 см. Важно, чтобы при фазе отталкивания оставался зазор длиной не менее 30–40 см (рис. 1).
  • Перенести вес на одну лыжу. В идеале длина зазоров с обеих сторон уменьшится не более чем на 10 см (рис.2). 

Лайфхак для правильного подбора жестких лыж из пластика. Есть мнение, что сила кисти лыжника равна силе его отталкивания от снега при катании. Подбирать жесткую экипировку можно так: сжать одной рукой обе лыжи на уровне колодки и определить размер зазора. Между лыжами, которые вам подходят, образуется расстояние 1,5 мм для «классики», 2 мм — для «конька». 

Как подобрать беговые лыжи из пластика для ребенка?

При покупке детских моделей лыж ростовка подбирается по другому принципу:

Для ребенка до 5 лет лыжи выбирают так, чтобы длина была равна росту малыша. Далее разбег между ростом и длиной изделий увеличивается. Для ребенка ростом 140 см лыжи уже подбирают по общему правилу: рост +25–30 см (для «классики») и рост +10–15 см (для конькового хода).

Ребенку весом менее 40 кг покупают детские лыжи из пластика. При весе больше 40 кг обращают внимание на жесткость лыж. Также стоит провести тест, описанный выше. 

Какие еще параметры важны при подборе беговых лыж?

При подборе беговых лыж из пластика, которые позволяют скользить, не ограничиваются только критериями роста, веса и жесткости. Учитывают и другие моменты. 

1. Наличие насечек (для «классики»)

Некоторые производители на «классике» делают насечки. Обычно они есть на моделях любительского уровня и не дают лыжам уезжать назад при катании. Еще один плюс изделий с насечками — можно не использовать мазь держания. 

Лыжи с насечками не подходят для быстрого катания, так как плохо развивают нужную скорость. Стоит их выбирать только для неспешных лыжных прогулок. Лыжи без насечек подойдут для тех, кто любит быстро скользить.

Особенности трассы — повод подойти к выбору беговых лыж более ответственно. Для укатанной поверхности выбирают «холодные» модели из пластика: у них самые жесткие пятка и мысок. Если нужно кататься по вновь выпавшему свежему снегу, пойдут «универсальные» модели лыж. Их скользящая поверхность отличается более крупной структурой и повышенным содержанием графита. 

3. Уровень подготовки

Производители предлагают лыжи из пластика для начинающих, лыжников среднего уровня и профессиональных гонщиков. Новичкам рекомендуют покупать не классические или коньковые модели лыж в чистом виде, а выбрать комбинированный вариант — Combi. Отличное решение для оздоровительных прогулок, занятий физкультурой. На лыжах такого типа можно кататься коньковым и классическим ходом.

Другие особенности лыж:

  • Достаточно широкая «талия» — 47–50 мм.
  • Большой вес — до 1,7 кг. Объясняется тем, что новичкам не нужно показывать спортивные результаты, поэтому вес экипировки не имеет значения.
  • Наличие насечек на беговых моделях.

Лыжи для среднего уровня из пластика (так называемая категория «спорт и фитнес») легче и тоньше. Их вес варьируется от 1,1 до 1,4 кг, а ширина — от 44 до 48 мм. Часто в модели среднего и экспертного уровня внедряются технологии для облегчения динамики, жесткости. В лыжах для начинающих нет компромиссных комбинированных вариантов – только строгое деление на классические и коньковые версии.

Беговые лыжи из пластика для профессиональных гонщиков признаны самыми скоростными. Их вес снижен до 0,9–1,1 кг. Это тот случай, когда лишние 50 грамм могут повлиять на результат в гонке. Их выбирают по таким показателям, как жесткость (для каждой ростовки разные показатели жесткости), передовые технологии, варианты скользящей поверхности для теплой или холодной погоды. 

Итоги

Выбрать беговые лыжи для прогулок выходного дня и оздоровительного катания, которые позволяют скользить по заснеженной поверхности, не так сложно. Нужно руководствоваться двумя параметрами: ростом и весом лыжника. Любите классический стиль катания? Выбирайте лыжи, которые выше на 25–30 см. Предпочитаете кататься «коньком»? Подойдут более короткие модели из пластика, которые выше на 10–15 см. 

Критерии выбора беговых лыж – советы экспертов Five-Sport

С развитием инфраструктуры зимних курортов все большее количество людей выбирают в качестве активного отдыха катание на беговых лыжах. Если вы новичок в этом деле и покупаете свою первую пару лыж, мы расскажем, что представляет собой данный вид спорта и как правильно подобрать для него снаряжение с учетом стиля катания и индивидуальных параметров лыжника.

Умение кататься на лыжах не только откроет вам путь на лыжные курорты, но и подарит массу положительных эмоций на обычных зимних прогулках

Выбор лыж по стилю катания

Есть два основных стиля катания на беговых лыжах:

  1. Классический

Лыжник использует шаги, напоминающие ходьбу или бег. Лыжи при этом скользят по лыжне параллельно друг другу. Катание классическим способом подойдет для большинства новичков – он позволяет спокойно перемещаться по трассе, даже если вы первый раз встали на лыжи.

Одна из разновидностей классического стиля – одновременный бесшажный ход или даблполинг (doublepoling). Лыжник отталкивается палками и скользит сразу двумя лыжами.

Так выглядит катание в классическом стиле

  1. Коньковый

Техника катания напоминает конькобежца на льду. Лыжник скользит, попеременно отталкиваясь то одной, то другой лыжей. Это более энергичный и технически сложный стиль, требующий подготовки и определенных навыков, поэтому к нему обычно переходят после того, как освоят классический бег на лыжах.

Пример бега на лыжах в коньковом стиле

Лыжи для катания в классическом и коньковом стилях несколько различаются, хотя для неподготовленного человека они могут показаться одинаковыми. Попробуем разобраться в различиях.

Выбираем беговые лыжи для классического хода

Если вы остановились на классическом стиле катания, вам понадобятся лыжи с обозначением «classic». Они длинные, узкие (не более 60 мм), без металлических краев, как в горных лыжах.

Конструктивно скользящая поверхность классических лыж состоит из двух зон: скольжения (находится в передней и задней части) и отталкивания (расположена под колодкой). Зона отталкивания обеспечивает сцепление лыжи с поверхностью, когда вы переносите на нее вес, и не дает ей отстреливать назад.

При виде сбоку классические лыжи имеют изогнутый профиль с двойным изгибом. Это нужно для того, чтобы лыжа скользила до тех пор, пока вы не перенесете на нее вес.

При выборе беговых лыж важны следующие параметры:

Длина

Зависит от роста лыжника и навыков катания. Лыжи для классического катания должны быть на 20–30 см выше вашего роста, но если это ваш первый опыт, не стремитесь взять максимальную длину. Длинные лыжи более быстрые, их сложнее контролировать.

Жесткость изгиба

Зависит от веса лыжника. Обычно производители указывают, на какой вес рассчитано изделие, но это усредненные показатели, учитывающие пропорциональное соотношение роста человека и веса – по мере того как увеличивается длина лыж, усиливается их жесткость. Поэтому этот параметр лучше подбирать индивидуально. Как это сделать?

Во время примерки лыж положите их на ровную поверхность, например на пол в магазине, подложите под колодку лист бумаги или газету. Встаньте на лыжи, и попросите продавца подвигать бумагу. Если она полностью зажата, эта пара для вас слишком мягкая. При оптимальной жесткости лист должен свободно двигаться от пятки ботинка в сторону носка лыжи на 40–60 см, если стоите на двух ногах, и зажиматься, если переносите вес на одну.

Жесткость изгиба зависит и от навыков катания. Если у вас сильный толчок, нужны более жесткие лыжи, если слабый – менее жесткие, иначе будет ощущение, что вы проваливаетесь в снег.

Тип скользящей основы

Лыжи должны не только хорошо скользить, но и сцепляться со снегом в момент удара или когда вы поднимаетесь на холм. В классических беговых лыжах эту функцию обеспечивает особая конструкция скользящей поверхности. Она бывает двух видов:

  • с насечками в зоне отталкивания – не требуют вощения, поскольку сцепление обеспечивает рельефная основа.
  • полностью гладкая – требует нанесения специальной мази держания в зоне изгиба, в противном случае лыжа будет скользить назад в момент отталкивания.

Первый вариант идеально подходит, если вы только начинаете кататься на лыжах и катаетесь по классическим трассам. Со вторым вариантом вы можете добиться более качественного скольжения и лучшей скорости, но такие лыжи требуют грамотной подготовки специальными смазками с учетом температуры снега, а это не так просто.

Сравнение классических беговых лыж с насечками и с гладким основанием

Выбираем беговые лыжи для конькового хода

Лыжи для конькового хода маркируются производителями как «skate» или «skating». Они, как и классический вариант, не имеют металлической кромки, но несколько уже (41–45 см), жестче и короче по длине примерно на 10 см.

Если посмотреть на коньковые лыжи сбоку, они имеют изогнутый профиль с одним изгибом, как в горных лыжах, и не такие острые носки.

При выборе коньковых лыж обращаем внимание на все те же три параметра.

Длина

Она должна быть больше, чем ваш рост на 10–15 см. Это связано со стилем катания. Траектории движения лыж в процессе конькового бега пересекаются, поэтому полозья будут цеплять друг друга, если длина подобрана неправильно.

Жесткость изгиба

Выбираем по такому же принципу, как и в классических лыжах. Единственный нюанс – когда переносите вес на одну лыжу, лист бумаги в зоне держания должен слегка двигаться и спокойно выдергиваться, а не прижиматься к полу намертво.

Есть еще один способ проверить жесткость коньковых лыж. Поставьте их вертикально, соединив скользящей стороной, и сожмите в зоне изгиба. Если сожмутся без зазора, для конькового катания, впрочем, как и для классического, такая пара не годится.

Коньковые лыжи от бренда Atomic

Тип основы и наличие кантов

У коньковых лыж скользящая поверхность гладкая, с одним или двумя продольными желобками, безо всякой насечки под колодкой. Это связано с тем, что двигаясь, вы отталкиваетесь от края, а не самой лыжей, как в классическом беге.

Также в коньковых лыжах бывают канты. Их образует более широкая скользящая поверхность, выступающая за тело лыжи. Канты помогают избегать поперечного проскальзывания во время толчка, рулить на спусках. Особенно это важно для начинающих лыжников и на жестких трассах со слежавшимся снегом. По мере улучшения техники катания наличие кантов уходит на второй план.

В продаже также встречаются комбинированные лыжи. По параметрам они представляют нечто среднее между классическими и коньковыми изделиями и предназначены для тех, кто одинаково хорошо катается обоими способами.

Выбрав подходящие беговые лыжи, не забудьте о правильной лыжной экипировке. В интернет-магазине Five-Sport вы найдете большой ассортимент лыжных костюмов, термобелья, курток, флиса, аксессуаров от ведущих отечественных и зарубежных брендов. Выбирайте лыжи и лыжную экипировку с умом и катайтесь с удовольствием!

Покупка снаряжения для беговых лыж для начинающих (часть 1): намерение, типы лыж XC и необходимость покупки нового или бывшего в употреблении

«Я новичок в беговых лыжах. Какие лыжи мне купить? » Или: «Так как я новичок в беговых лыжах, стоит ли мне просто купить подержанные лыжи?» Люди задавали мне эти вопросы бесчисленное количество раз на протяжении многих лет. Как инструктор по беговым лыжам и сотрудник пункта проката xc, я обязан знать ответы на такие вопросы.

Они кажутся достаточно простыми вопросами, правильно ? Что ж, как и почти в любом другом виде спорта, в мире беговых лыж существует бесчисленное множество вариантов, из которых можно выбирать.

Итак, в этой статье, предоставляя общий обзор возможностей катания на беговых лыжах, я предлагаю оптимизированный подход к выбору самого подходящего снаряжения.

Однако обратите внимание, что Я считаю своим долгом не предлагать конкретные марки или рекомендации по оборудованию . Беговые лыжи — это так личное. Это напрямую зависит от ваших уникальных физических характеристик и уровня навыков. Так что попытки приучить вас к одному бренду или стилю экипировки, потому что мне нравится , окажут вам медвежью услугу.


Поддержка Tahoe Trail Guide с финансовым взносом через PayPal (разовый взнос) или Patreon (повторяющиеся взносы) . Ваша поддержка Tahoe Trail Guide очень признательна!

Станьте покровителем!

Нельзя сказать, что вы не могли просто пойти и купить недорогой лыжный пакет xc в REI и повеселиться. Просто знайте, что набор наиболее подходящего для вас снаряжения для беговых лыж — это процесс открытия.

Итак, прежде чем броситься покупать беговые лыжи по распродаже, прочтите эту статью и сопутствующую статью Покупка лыжного снаряжения для начинающих (часть 2).

Если вы потратите следующие 20 минут на чтение обеих статей, это может сэкономить вам много денег и сэкономить нервы. Как? Просто помогая вам уточнить ваши намерения относительно катания на беговых лыжах.

Когда у вас есть четкое представление о том, чего вы хотите добиться от беговых лыж, выбор подходящего снаряжения станет намного проще.

Где вы планируете кататься на беговых лыжах?

Инструмент для каждой работы и работа для каждого инструмента. Итак, поймите, что не существует единого набора беговых лыж, подходящего для любых условий.

Беговые лыжи и спортивное снаряжение аналогично любому другому снаряжению для активного отдыха. Все создано для оптимального функционирования, если используется в рекомендуемых условиях.

Я понимаю, что вы, вероятно, не захотите покупать целый колчан лыж для любых возможных ситуаций.Итак, если вы новичок в беговых лыжах и хотите купить комплект, моя лучшая рекомендация:

Обдумайте тип лыжного спорта, которым вы будете заниматься чаще всего, и купите соответствующее снаряжение.

Это первое важное решение, которое вам необходимо принять при выборе типа лыж для покупки.

Вы будете кататься на беговых лыжах в основном на ухоженных курортах или в глуши?

Из трех основных категорий беговых лыж (перечисленных ниже):

  • Классические (1) и коньковые (3) лыжи наиболее подходят для ухоженных трасс на лыжных трассах или ухоженных трасс для беговых лыж.
  • Беговые лыжи для бэккантри (2) лучше всего подходят для бездорожья.
Больше всего я люблю изучать природу, оттачивая свои навыки катания на беговых лыжах. © Джаред Маннинен

Типы беговых лыж

  1. Классические беговые лыжи
    • или традиционные или шагающие лыжи
    • длинные, узкие лыжи с базами, которые имеют зону захвата небольшого или среднего размера для размещения воска на рукоятке или с рисунком «рыбья чешуя»
    • для использования с классическими техниками катания на беговых лыжах, такими как диагональный шаг, двойной шест, двойной удар шестом, ёлочка и боковой шаг
    • идеально подходит для подготовленных трасс
  2. Бэккантри беговые лыжи
    • или выкл. -track или off-trail лыжи
    • более короткие и широкие классические беговые лыжи с основанием с более длинной и агрессивной зоной захвата (часто с рисунком из рыбьей чешуи, но на некоторых есть воск для захвата или легко прикрепляемый / съемный кожух -tech grip zone), а также металлические кромки
    • для использования с классической техникой катания на беговых лыжах, такой как диагональный шаг, двойной шест, двойной шестик, херрин gbone, sidetep и Telemark повороты
    • идеально подходят для использования на разнообразной местности, от лугов и холмов до более гористых мест.
  3. Skate Skis
    • длинные тонкие лыжи с гладкой подошвой
    • для использования с техникой катания на коньках. такие как V1, V2, V2 чередование, диагональное катание, марафонское катание и двойное полирование.
    • идеально подходит для катания на лыжах по широкой плоской зоне ухоженных трасс (также известной как «коньковая дорожка»).
    • можно использовать вне трассы для «катания на коньках» »В весенних условиях, но это часто делается опытными лыжниками.

Очевидно, что все эти стили беговых лыж пересекаются.Например, вы можете использовать традиционные классические лыжи и даже кататься на коньках в подходящих условиях на неизведанной местности.

Или вы можете использовать лыжи backcountry xc на грумерах, но вы, вероятно, не сможете использовать их на стандартных классических треках. Беговые лыжи для бездорожья и бэккантри зачастую слишком широки, чтобы поместиться на подготовленных классических трассах (шириной около 70 мм).

Однако, если вы хотите получить максимум удовольствия от занятий, лучше всего использовать правильные лыжи для конкретной ситуации.

Итак, опять же, сузит круг ваших интересов и приобретет снаряжение для беговых лыж, которое подойдет для вашего основного предполагаемого опыта катания на лыжах .

Классические беговые лыжи Fischer Superlite 192 см на подготовленной трассе 8 января 2016 г. © Джаред Маннинен

Что лучше покупать: новое или бывшее в употреблении оборудование?

Обычно это последующий вопрос, когда я обсуждаю с человеком плюсы и минусы различных типов лыж и имеющегося оборудования.

Решение о покупке нового или б / у оборудования — второе важное решение, с которым вы столкнетесь при покупке беговых лыж.

Если вы можете получить немного бесплатного снаряжения от давно потерянного дяди или бабушки и дедушки, попробуйте. Однако вы, вероятно, не будете так счастливы, если будете иметь снаряжение, которое должным образом соответствует вашему размеру тела и уровню навыков.

Тем не менее, я обычно рекомендую покупать новую установку, особенно если вы начинающий лыжник и впервые покупаете лыжное снаряжение .

В других блогах, посвященных снаряжению для беговых лыж, я углубляюсь в четыре основных компонента настройки беговых лыж. 1) лыжи, 2) крепления, 3) ботинки и 4) палки .

А пока просто знайте, что:

  • Тип лыж, который вы выбираете, должен соответствовать вашему стилю катания, а их размер и длина должны соответствовать вашему весу (плюс несколько лишних фунтов на вашу одежду и снаряжение).
  • Тип крепления, который вы выбираете, должен соответствовать размеру лыж, которые вы собираетесь использовать, и поддерживать тип катания на лыжах, который вы собираетесь выполнять.
  • Ваши ботинки должны комфортно сидеть и быть совместимыми с вашими креплениями.
  • Длина ваших классических лыжных палок в сантиметре должна составлять около 83% вашего роста, а длина ваших лыжных палок для конькобежного спорта должна быть длиной от земли до точки где-то между подбородком и носом.

Причина, по которой я не рекомендую покупать подержанное оборудование как новичок, заключается в том, что сложно оценить оборудование, не обладая достаточными знаниями или опытом, чтобы использовать .

Например, кто знает, сколько наказания понесли эти лыжи? Кто знает, сколько комплектов креплений было смонтировано и повторно смонтировано на лыжах за время их службы? Или длина беговых лыж соответствует вашему весу?

В сезоне 2016/2017 покупатель принес мне пару бывших в употреблении классических беговых лыж для оценки.Он унаследовал их от друга и сказал, что не может заставить их работать.

Я предположил, что либо его лыжи не подходят для его веса, либо его техника недостаточна (либо и то, и другое).

Я считаю, что это две самые распространенные причины для людей, не имеющих большого успеха в беговых лыжах в целом (независимо от того, используют ли они новое или бывшее в употреблении снаряжение). К счастью, оба эти фактора можно исправить, используя правильное снаряжение и уроки катания на беговых лыжах.

Заказчик вручил мне свои лыжи. Я сразу обнаружил что-то неладное, прикоснувшись к лыжным базам. Лыжи представляли собой более старый «безрамный» набор с базовым (для того времени) масштабным рисунком. Однако на одной из лыж не было рисунка! Совершенно гладкая основа, как у коньковых лыж. Вещь должна была быть заводским дефектом, но ни он, ни предыдущий владелец даже не заметили аномалии.

Ну, может, его друг действительно знал и дергал себя за ногу.В любом случае, парень не заплатил за них денег, но они были практически непригодны.

Вам не нужно покупать первоклассные лыжи, если вы новичок в этом виде спорта. Фактически, я бы отговорил вас от этого, так же как я бы не рекомендовал покупать высокопроизводительный спортивный автомобиль для вашего подростка, который только что получил водительские права.

Риск катастрофы (для вас или дорогих лыж) слишком велик. А высококлассное снаряжение для беговых лыж является относительно дорогостоящим и требует, чтобы вы были исключительным лыжником, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами.

Утешайте, что в целом лыжное снаряжение очень доступно по сравнению с другими зимними видами спорта .

Маршрут по Ангорскому хребту на самолетах Fischer S-Bound 112. Пик Фрила на заднем плане.

Где купить снаряжение для беговых лыж?

По возможности покупайте местные. Однако бывает сложно найти ближайший к вам магазин, где продается разнообразное снаряжение для беговых лыж.

Магазин

Alpenglow Sports в Тахо-Сити отличается хорошим выбором, увлеченным персоналом и очень ориентирован на общину.А в Миннесоте (где я вырос) вы найдете Gear West. Я останавливаюсь там каждый раз, когда возвращаюсь к своим родителям, потому что у них огромный выбор и опытный персонал. Они также широко представлены в Интернете. Так что, если вы не можете съездить к ним, вы всегда можете сделать заказ через их веб-сайт. Конечно, есть и другие варианты, такие как REI, Backcountry.com и т. Д.

Многие магазины, будь то обычные или онлайн-магазины, предлагают комплексные предложения, включающие все четыре компонента системы беговых лыж.Это хороший вариант, если у вас ничего нет.

Недостатком этого является то, что вы фактически не можете примерить ботинки.

По сути, вы можете покупать лыжи, крепления и палки, не испытывая их каким-либо образом. Они основаны на вашем росте и весе.

Однако ботинки — это то, что вы должны примерить, если это вообще возможно, перед покупкой . Поэтому, хотя я рекомендую это сделать, я понимаю, что это легче сказать, чем сделать.

Еще одно примечание о покупке бывшего в употреблении оборудования…

Если вы купите все отдельно, например, на Craigslist или при обмене лыжами, вы можете получить несовместимое снаряжение. На протяжении многих лет было множество различных вариантов привязки, и не все совместимо. И на первый взгляд все они в основном выглядят одинаково. Фактически, даже так называемые профи время от времени портят его (см. Историю ниже).

Итак, то хорошее, что вы получили от этих лыж, может не иметь значения, если вы не можете найти ботинки с креплениями (уже установленными на этих лыжах).Да, на старые лыжи можно было установить новые крепления. Однако сейчас вы начинаете спуск в глубокую темную кроличью нору.

Сколько вы готовы потратить на новые крепления и стоимость их установки? И можете ли вы даже найти кого-нибудь на месте, кто сможет их смонтировать (например, если вы заказали их через Интернет)?

Поверьте мне в этом.

Катание на беговых лыжах к северу от перевала Карсон по тропе Пасифик-Крест, 9 декабря 2019 г. © Джаред Маннинен

Еще одна история из сезона 2016/2017… клиент пришел, чтобы натереть воском свои классические беговые лыжи.Недавно он купил лыжи «бывшие в употреблении».

Сразу после покупки этих лыж он пошел в магазин по продаже беговых лыж возле озера Тахо и купил пару комбинированных ботинок (используемых как для классических, так и для коньковых лыж) и несколько новых креплений для своих лыж. Магазин также установил их для него.

Он намеревался со временем купить и комплект коньковых лыж. Тогда у него была бы одна пара ботинок, которую он мог бы использовать для обоих наборов лыж. Блестяще! Я полностью поддерживаю эту идею. Однако переплеты, которые он продал, несовместимы с купленными им ботинками.Поговорим о безнадежной сделке!

Он специально купил ботинки и крепления одновременно, чтобы получить совместимую систему. Тем не менее, магазин все равно облажался, а он не был достаточно осведомлен, чтобы осознать ошибку.

Еще одно важное замечание в этой истории: подержанные лыжи, которые он купил, были старыми и массивными. Они были очень длинными и чрезмерно широкими для использования на ухоженных трассах. Скорее всего, лыжи были разработаны для использования с трехштырьковой системой крепления, а не с более современной легкой системой крепления NNN или SNS.

Недавно установленные крепления были ничтожны по сравнению с лыжами. И для меня было очевидно, что крепления, скорее всего, сломаются, если они окажутся под сильным давлением, например, во время резкого падения.

Обратите внимание, что стандартные привязки NNN и SNS не имеют разных размеров. Однако для катания на беговых лыжах по ухоженной местности (классической и коньковой) эти более легкие крепления — все, что вам нужно.

На самом деле, джентльмену следовало бы установить на эти большие лыжи привязь NNN BC (для бэккантри) с более длинной и прочной перекладиной.Версия BC могла выдерживать силу, которую он прикладывал к лыжам (например, делая более агрессивные повороты).

Но NNN BC не совместим с любой другой системой загрузки / привязки (например, NNN). И это слишком большое крепление, чтобы надеть традиционные классические или коньковые лыжи. Итак, идея иметь один комплект ботинок для обоих стилей катания совершенно неуместна (если бы он использовал более подходящие по размеру крепления NNN BC на больших лыжах).

Вместо этого ему стоило купить новые классические беговые лыжи (предназначенные для ухоженной местности) с легкими креплениями, такими как NNN, и комплект комбинированных ботинок.Затем, в будущем, он мог бы купить комплект коньковых лыж с креплением, совместимым с NNN.

Конечно, это было его намерением. Но из-за того, что он купил эти огромные (и бывшие в употреблении) беговые лыжи, он оказался в затруднительном положении.

Короче говоря… Если вы не знаете, что к чему, просто найдет пакет, который включает в себя все компоненты для беговых лыж и поддерживает ваше предполагаемое использование .

Купить раньше, чем позже

Мне просто нужно отметить еще одну вещь, прежде чем я закончу эту первую часть Покупка снаряжения для беговых лыж .

Не ждите поступления лыжного снаряжения в продажу или распродажи в конце сезона, чтобы купить его.

Производство беговых лыж такое же, как и в остальной индустрии отдыха на природе. Заказы магазинов (розничных торговцев / торговых посредников) подаются за несколько месяцев вперед, и производители производят оборудование, достаточное только для выполнения этих заказов, а также некоторые дополнительные излишки для покрытия повторных заказов.

Но как только сезонная экипировка отсутствует, ее уже нет. Период.

Не удивляйтесь, если предложения или снаряжение, которые вы искали в октябре, исчезнут к Рождеству (иногда к Дню Благодарения!).

Имейте в виду, что если бы розничные торговцы добились своего, они бы с радостью распродали почти все свои зимние товары к 1 января. Чем дальше они переживут зиму (после Нового года), тем менее вероятно, что они собираются разгружать свой зимний инвентарь. И, поверьте мне, розничные продавцы не хотят хранить остатки зимнего снаряжения всю весну, лето и осень.А потом придется продать этот «старый» продукт в следующем году.

Я не говорю делать поспешную покупку. Просто знайте, что если вы будете ждать слишком долго (например, до декабря), у вас может не быть большого выбора, из которого можно было бы выбирать.

При этом все в порядке с прошлогодним снаряжением (при условии, что оно все еще находится на складе продавца!). Но вероятность найти отличное снаряжение из прошлого сезона невелика. В основном, оставшийся продукт представляет собой мешанину из ненужных вещей или необычных размеров.


Трасса для беговых лыж, возможно, немного устарела (опубликована в 1987 г.), но она дает прекрасную философию катания на беговых лыжах вдали от проторенных дорог.

Существует также много технической информации о том, как научиться использовать Telemark для включения более легкого туристического снаряжения по пересеченной местности. Настоятельно рекомендуется для тех, кто хочет покататься на беговых лыжах в отдаленных районах.

Однако имейте в виду, что эта книга написана для более продвинутых искателей приключений в горах.Перейдите по ссылке Amazon, и вы сможете найти использованную копию.


Мини-серия о беговых лыжах

Обратите внимание, что я написал «Разъяснения по беговым лыжам» , имея в виду лыжников-новичков или лыжников среднего уровня. Это люди, которым я чаще всего служил, работая в индустрии отдыха на природе на озере Тахо. Я в основном отношусь к этим статьям как к продолжению разговоров, которые у меня были с этими клиентами.

Тем не менее, опытные лыжники, вероятно, могли бы вынести что-нибудь ценное из этой статьи. Просто знайте, что я не собираюсь касаться философии гонок, техники или выбора передач.

Рекомендации по покупке снаряжения для беговых лыж (новички и начинающие лыжники)

Компоненты для классических беговых лыж

Нанесение воска на беговые лыжи «без парафина» (для начинающих и лыжников среднего уровня)

Техники, демонстрации и связанные концепции беговых лыж

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Катание на беговых лыжах — Какие беговые лыжи выбрать?

В этом руководстве мы предоставим вам информацию по выбору правильной пары беговых лыж.

Собираясь купить новые или первые беговые лыжи, нужно учесть несколько вещей. Самое главное: лыжи должны соответствовать вашему стилю катания на беговых лыжах. Есть большая разница между лыжами для беговых лыж для бэккантри (катание вне трасс) и беговыми лыжами для гонок (например.г., для расы Васалоппет).

Беговые лыжи — на что обращать внимание?

При покупке беговых лыж крайне важно обратить внимание на размер, вес и степень развала беговых лыж, чтобы подобрать лыжи, соответствующие вашему телосложению и стилю катания на беговых лыжах. Ваши беговые лыжи должны соответствовать вашему весу по отношению к высоте лыж. Кроме того, вес лыж зависит от вашего стиля катания на беговых лыжах, например, если вам нужны лыжи для гонки, они должны быть легкими.

Беговые лыжи — 3 типа

Обычно существует три типа беговых лыж.

Беговые лыжи — CLASSIC

Лыжи для беговых лыж

Classic подходят для ухоженных трасс и разработаны для скоростного режима, имеют легкий и узкий дизайн. С этими лыжами очень важно получить правильный уровень развала, чтобы вы могли достичь оптимальной скорости и удачи на трассе. Классические беговые лыжи являются наиболее распространенными беговыми лыжами и часто используются в гонках, например, Vasaloppet.

Если вы купите беговые лыжи со слишком большим изгибом, вы не сможете прижать лыжи, и восковая зона под стопой не будет контактировать со снегом, что приведет к скольжению назад.

Для сравнения, если вы купите слишком мягкие беговые лыжи, вы испытаете обратное. У вас будет потрясающее сцепление с дорогой, но вы испытаете чрезвычайно плохое скольжение, потому что восковая зона под стопой будет слишком сильно и постоянно вдавливаться в снег. Таким образом, это подчеркивает важность поиска беговых лыж с правильным углом развала.

Рекомендуем выбирать классические беговые лыжи, которые примерно на 20-25 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — КОНЬКОВЫЕ

Лыжи для беговых лыж для катания на коньках можно отличить по длинной зоне скольжения. Этот вид беговых лыж известен долгим скольжением и отсутствием сцепления. Лыжи для беговых лыж также имеют большой прогиб и более короткую конструкцию по сравнению с классическими беговыми лыжами. Следовательно, снова важно выбрать правильную величину изгиба, чтобы получить оптимальный опыт.Стиль катания на коньках можно сравнить с движениями и ощущением катания на роликах.

Рекомендуем выбирать беговые лыжи примерно на 10-15 см выше вас.

Лыжи для беговых лыж — BACKCOUNTRY

Лыжи для беговых лыж

Backcountry созданы с широким дизайном лыж, что делает их оптимальными для катания на беговых лыжах вне трасс. Благодаря этому лыжи для бэккантри подходят как для мягкого, так и для жесткого / ледяного снега.

Более широкая конструкция лыж гарантирует, что вы не упадете через снег, поскольку вес вашего тела распределяется на большей площади поверхности.На некоторых беговых лыжах для бэккантри можно прикрепить шкуры, чтобы вы не соскользнули назад. Кроме того, беговые лыжи для бэккантри часто имеют стальные кромки для хорошего сцепления с ледяным снегом.

Как и в случае с классическими беговыми лыжами, мы рекомендуем вам выбирать лыжи для бэккантри примерно на 20 см выше вас.

Зоны для классических беговых лыж

Лыжи

Classic Cross Country имеют три зоны в основании (под лыжами).Средняя зона называется восковой зоной под стопой, и именно в нее вы наносите воск для ног. Эта зона позволяет вам ударить ногой, когда она цепляется за снег. Кроме того, задняя и передняя части лыж называются зонами скольжения, и, судя по названию, эти зоны позволяют вам скользить по снегу с воском для скольжения.

Если вы все еще сомневаетесь, какие беговые лыжи купить, свяжитесь с нами.

Ключевые моменты, которые следует учитывать при выборе беговых лыж: ключевые моменты, которые следует учитывать

Как новый домовладелец несколько десятилетий назад, мне понадобилась лестница, и я по глупости купил сверхпрочный 28-футовый фибергласс, который мог бы достичь самой высокой точки. .Это был плохой ход; кроме одного раза мне никогда не нужно было достигать этого уровня; лестница громоздкая и даже полностью убранная, она слишком длинна для большинства работ. Позже, немного поумнев, я приобрел легкую 16-футовую удлинительную лестницу, которую теперь использую почти для всего.

Многие из моих друзей совершают ту же ошибку, когда покупают беговые лыжи, покупая их для самых экстремальных условий, с которыми они когда-либо сталкивались. В магазине они убеждают себя, что им нужны широкие беговые лыжи с металлическими краями на случай глубокого пороха или ледяного траверса.Они тащатся на лыжах с этим сверхмощным снаряжением по обычным трассам и легким дорогам, например, по дороге к Великому лагерю Сантанони. Их даже возят в ухоженные скандинавские центры. Вместо этого их основной парой должна была быть легкая туристическая установка, подходящая почти для всего, кроме редких крайностей.

Snow science

Им следует руководствоваться двумя принципами: фунт на ногах ощущается как пять на спине, а узкие лыжи скользят лучше, чем широкие. Экспедиция на Эверест 1953 года была первой, кто сформулировал правило «1 к 5», и многочисленные исследования подтвердили его истинность.Независимо от того, равен ли фактический множитель ровно 5, доказано, что меньший вес на ступни требует меньших усилий. И в то время как более широкие лыжи лучше плавают на мягком снегу из-за эффекта снегоступов, более узкие лыжи имеют меньшее сопротивление движению вперед, потому что им нужно меньше расхолаживать снег и, следовательно, легче скользить.

Продолжая аналогию с домовладельцем, на моей первой кухне я обходился одним универсальным ножом, но вскоре добавил и другие. То же самое и с беговыми лыжами. Одной пары может быть хорошо, но наличие нескольких вариантов значительно улучшает впечатление.Не сразу, конечно, лыжи недешевы, но воспользуйтесь возможностью, чтобы добавить к своему лыжному колчану всякий раз, когда это произойдет. Ключ в том, чтобы начать с правильных ботинок; пара, которую можно использовать с различными лыжами. Мое решение — ботинки «комби».

Ботинки Best-bet

Комбинированные скандинавские ботинки имеют высокую полужесткую манжету на щиколотке, которая помогает контролировать себя с небольшим дополнительным весом и подходит для классических лыж и коньковых лыж с восковой смазкой. Возможно, вы никогда не станете кататься на коньках на лыжах, но комбинация, по крайней мере, позволит вам одолжить пару, чтобы попробовать.На самом деле, высокая манжета этого комбинезона обеспечивает поддержку в любых условиях и помогает при повороте, что делает ботинки подходящими для большинства северных приключений. Мои повседневные ботинки — Solomon Pro Combi, но на рынке есть много похожих ботинок. Выберите удобный.

Первые без парафина

Первые лыжи, которые я рекомендую своим друзьям купить, — это лыжи для легкого туризма без парафина. Лыжи без воска иногда называют рыбьей чешуей , потому что ранние лыжи без парафина имели чешуйчатый рисунок для захвата.В настоящее время существует множество моделей без воска; большинство из них лучше, чем оригинальная рыбья чешуя. Мне нравятся лыжи Fischer’s Ridge Crown, потому что они недорогие и универсальные, с прочным сцеплением и хорошим скольжением. Crown — это запатентованный Fischer узор без воска, нанесенный на середину пластмассовой основы лыж. Fischer и другие производители лыж также предлагают лыжи skin с искусственно изготовленными волокнами на основе, имитирующими мех тюленя. Они лежат ровно вперед для скольжения и сопротивляются, когда их толкают назад для сцепления.По моему опыту, кожные лыжи требуют лучшей техники, чем формованные поверхности захвата, что означает, что они не подходят для новичков и не столь эффективны в любых условиях. Если вы можете потратить больше на лыжи без воска, перейдите на ступеньку выше к Fischer Ultralite Crown, которая легче и имеет более высокую гибкость. Однако держитесь узких лыж, все дело в скольжении.

Наконечники для столбов

Для столбов мой совет аналогичный — горите. В старые времена правилом были огромные корзины; идея заключалась в том, что они не утонут в глубоком снегу.Но опыт показывает, что большая часть усилий с полировкой приходится на вытаскивание корзин из снега, а большая корзина требует больше усилий, чтобы вытащить и вытащить ее, чем меньшая. Я рекомендую корзины размером около двух четвертей рядом, такие как Swix или Excel. Они обладают достаточным сопротивлением толканию и не требуют больших усилий для извлечения из снега. Я также рекомендую опоры из стекловолокна или композитных материалов, а не из алюминия. Алюминиевые опоры легко изгибаются, и однажды они никогда не останутся прежними.

Дополнительная информация

Мой другой важный совет — не ждите снега, чтобы покупать. К тому времени, особенно к Рождеству, многих товаров, возможно, вашего размера, не будет в наличии. Помните велосипедный дефицит летом 2020 года? Та же тенденция коснется и беговых лыж в этом году. Если вы думаете приобрести скандинавское снаряжение этой зимой, действуйте прямо сейчас.

Ранее я упоминал, что вам понадобится несколько наборов. Сколько пар я предлагаю вам в конечном итоге приобрести? Отвечаю — еще хоть одну пару, может, две.Звучит ужасно дорого, но уловка при покупке беговых лыж — это время. Лучшее время для покупки второго или третьего комплекта — конец февраля — начало марта, когда цены падают и лыжи напрокат появляются на рынке. Прокат подержанных лыж может быть отличной сделкой.

А для второго набора лыж я советую пара восковых классических лыж. Ничто не сравнится с плавным и тихим скольжением лыжи, которую можно покрыть воском по свежему порошку. Научиться подбирать воск в зависимости от условий поначалу может быть пугающим, но если вы попробуете классические лыжи на свежем, холодном снегу, натереть их просто — просто протрите, отполируйте, и результаты будут превосходными.

А третья пара? Это когда вы могли бы рассмотреть более короткий, немного более широкий набор с металлическими краями для тех редких случаев, когда они вам действительно понадобятся.

Помните, скольжение хорошее, а хорошее — отличное.

Примечание редактора: автор (на фото) занимается лыжным спортом с 1960 года, и его ежегодная цель — кататься на лыжах не менее 150 дней и 250 часов. Зимой 2019-20 он проработал 189 дней и 427 лыжных часов. Пока в этом сезоне он налетал почти 11 часов на лыжах за 13 дней (по состоянию на ноябрь.15). Все фотографии любезно предоставлены Энди Кони.


Энди Кони

Цели «Энди» Кони — пожизненный сезонный житель Голубого Горного озера. Он лыжник, гида, гребец, ориентировщик, трехкратный спортсмен и член правления Protect the Adirondacks. В 2019 году после двадцатипятилетнего перерыва с отличным партнером он завершил свой восьмой 90-мильный бег в Адирондаке, заняв 22-е место в общем зачете. Любимое время года для Энди — зима, и он старается кататься на лыжах каждый день.


Все сообщения от →

Как выбрать беговые лыжи: Советы новичкам

Также доступно в: Французский

Наступает холодок зимы, и вы решили адаптироваться, а не лечь на диван? Отличное мышление! Вы рассматривали возможность катания на беговых лыжах? Катание на лыжах помогает не только оставаться в форме, но и развивать баланс и выносливость.Пока вы пытаетесь опробовать этот новый вид спорта, почему бы не ознакомиться с нашими советами, чтобы узнать, как выбрать правильные беговые лыжи (классические!) И базовое лыжное снаряжение, которое вам нужно, чтобы лучше всего справиться с вашей новой деятельностью. возможный.

Статья написана Крисом Хиггинсом, экспертом по наружной рекламе.

Подробнее об этом виде спорта читайте в статье:

  1. Почему выбирают беговые лыжи?
  2. Как выбрать беговые лыжи или классические беговые лыжи?
    1. Классические беговые лыжи для подготовленных трасс
    2. Беговые лыжи для бэккантри
    3. Гибридные беговые лыжи
  3. Как правильно выбрать длину и ширину беговых лыж?
  4. Как правильно выбрать ботинки и палки для беговых лыж?
  5. Какие крепления для беговых лыж выбрать?
  6. Какие аксессуары для беговых лыж улучшат ваш опыт?

Также воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать об оборудовании, которое вам понадобится для катания на беговых лыжах.

Беговые лыжи — Снаряжение Беговые лыжи — Одежда

Почему выбирают беговые лыжи?

Польза беговых лыж для здоровья хорошо известна и задокументирована, но у этого вида спорта есть и другие преимущества. В отличие от горных лыж, вам не нужно долго стоять в очереди, прежде чем сесть на подъемник, и вам не нужен годовой абонемент. Когда вы усвоите основы, вы даже сможете проехать несколько кругов по местному футбольному полю.

Это также отличный способ провести хорошую кардиотренировку и задействовать различные мышцы тела; от грудных мышц до пресса и приводящих мышц к икроножным мышцам.

Как выбрать беговые лыжи или классические беговые лыжи?

Во-первых, беговые лыжи делятся на два основных семейства: классические беговые лыжи и коньковые лыжи (более сложная техника, которая не будет обсуждаться в этой статье).

Различные типы беговых лыж можно разделить на три основных типа: классические для подготовленных трасс, бэккантри и гибриды.Некоторые переходят, другие — нет. У каждого есть свои сильные стороны в зависимости от того, где вы планируете кататься на лыжах. Прежде чем сделать свой выбор, важно рассмотреть каждый из различных типов и подумать о том, где вам понравится кататься на лыжах.

Беговые лыжи Classic для подготовленных трасс

Наиболее распространены классические лыжи, длинные и узкие, которые лучше всего подходят для катания по трассам на горнолыжных курортах и ​​в парках. Классические лыжи подходят для этих гусениц, хотя они немного различаются по ширине.Лыжники среднего и продвинутого уровня по достоинству оценят скорость более узких лыж, а новичкам следует придерживаться более широких моделей для большей устойчивости и баланса.

Продолжаются споры между лыжами, не содержащими воска, и лыжами, пригодными для воска. Нельзя отрицать, что лыжи, пригодные для воска, позволяют адаптироваться к текущим условиям, что в руках человека, знающего, что он делает, означает превосходное сцепление и скольжение.

С другой стороны, современные технологии производят лыжи без парафина с направленной шкалой или шкуры, которые очень близки по характеристикам.Кроме того, эти лыжи не требуют особого ухода. Не нужно наносить воск перед каждой прогулкой (только один или два раза в год на скользящую поверхность) — просто возьмите и уходите. Они хорошо работают в любых снежных условиях (ледяной, липкий и т. Д.). Существуют также классические беговые лыжи, которые немного более высококлассны, предназначены для гонок и производительности и предлагают более высокий уровень мастерства.

Беговые лыжи Backcountry

На первый взгляд, беговые лыжи для беговых лыж очень похожи на горные лыжи.Гораздо шире, чем классические лыжи, лыжи для бэккантри обеспечивают большую площадь поверхности, что помогает удерживать вас на вершине снега, сводя к минимуму ворчание при вспашке по глубокому снегу. Если вы планируете проводить много времени в отдаленных районах, таких как Адирондак, с тяжелым рюкзаком на спине, это идеальный тип лыж. Не возите их на курорты, они не влезают в гусеницы.

Вы также заметите цельнометаллические края, которые создают большую кромку при подъеме и спуске по ледяным склонам. Там не будет никакой дорожки, по которой вы собираетесь направлять эти лыжные подсказки, поэтому их более короткие лыжные трассы помогают избежать пересечения кончиков и растений, которые выглядят забавно только в первый раз.

Беговые лыжи Hybrid

Где-то посередине между классическими беговыми лыжами и туристическими лыжами для бездорожья находятся гибридные лыжи. Как и лыжи для бэккантри, они обычно короче и имеют металлические кромки полной или частичной длины для преодоления подъемов и спусков. Они шире классических лыж для большей подъемной силы, но не настолько широки, чтобы не поместиться на трассе. Если вам нравится бэккантри или исследовать бездорожье, не отказываясь от возможности кататься на лыжах по трассам, это могут быть лыжи для вас (лыжи должны быть шириной 65 мм или меньше, чтобы можно было скользить по подготовленной трассе).Новички ценят его более короткую длину и металлические края, но они, как правило, медленнее движутся по траектории.

Беговые лыжи — Лыжи

Как правильно выбрать длину и ширину беговых лыж?

Большинство людей, у которых первый неудачный опыт катания на беговых лыжах, произошло просто потому, что они купили старые лыжи, которые не были должным образом отрегулированы. Важно подумать о том, чтобы отрегулировать свои новые лыжи для достижения нужной длины, а также обувь, прежде чем вы впервые катаетесь на беговых лыжах.

Когда дело доходит до размера, вытягивание руки над головой для определения правильной длины лыж на данный момент является устаревшей техникой и не самой точной. В наши дни производители беговых лыж делают лыжи в соответствии с весом лыжника. Так что не забудьте взвеситься перед тем, как отправиться в магазин за лыжами.

Новички захотят выбрать более короткие и широкие беговые лыжи с шкалой направленности (для большей устойчивости) и низким развалом, идеально подходящими для скольжения по мягкому снегу.

Как правильно выбрать ботинки и палки для беговых лыж?

Длина ботинок и лыжных палок зависит от техники, которой вы будете кататься на лыжах. Палки, используемые для катания на коньках — более сложный выбор — обычно длиннее, чем палки, используемые для традиционных беговых лыж. Не стесняйтесь обращаться за советом к консультанту в магазине.

Прежде всего, перед покупкой лыж найдите себе кроссовки для беговых лыж, которые вам нравятся.Если ваш ботинок слишком маленький или слишком узкий, в холодные дни вам будет холодно. Когда ваш ботинок слишком большой, вы склонны к образованию волдырей. Отправляясь за покупками, не забудьте взять с собой пару теплых носков, чтобы иметь более четкое представление о размере своих ботинок.

Беговые лыжи — ботинкиЛыжные лыжи — палки

Какие крепления для беговых лыж выбрать?

Существует несколько типов привязок, поэтому важно тщательно их выбирать: SNS Profil, SNS Pilot, Prolink, NNN, Turnamic.

У одних рельсы, у других одинарные. Иногда они совместимы с конкретными брендами подошв для беговых лыж, а иногда совместимы с большинством брендов.
Не стесняйтесь спрашивать совета, когда дойдете до этого этапа.

Беговые лыжи — крепления

Какие аксессуары для беговых лыж улучшат ваш опыт?

1. Воск скольжения для лыж без парафина

В более теплых условиях надевайте лыжи по всей длине, чтобы снег не слежался.В более холодных условиях, когда температура ниже 20 градусов Цельсия, используйте его над и под ручкой для лучшего скольжения. Это также помогает защитить основу ваших лыж.

2. Скребок универсальный (для лыж)

Маленький и недорогой, используйте этот удобный инструмент для соскребания снега и льда с основания и крепления. На восковых лыжах можно соскрести воск или клистер с основания.

3. Носки для зимних видов спорта

Не стоит недооценивать ценность хороших носков для защиты от тепла и образования волдырей, особенно при низких температурах.Для катания на беговых лыжах лучше всего подойдет что-нибудь из шерсти мериноса или синтетики. Избегайте хлопка любой ценой. Убедитесь, что ваши ноги подходят к ботинкам, и остается достаточно свободного места, чтобы вы могли двигать пальцами ног и не нарушать кровообращение.

4. Хорошая, дышащая, хорошо утепленная лыжная одежда для беговых лыж, адаптированная к погодным условиям

Выбирайте зимние штаны и куртку из утепленных синтетических материалов, которые позволяют отводить влагу и быстро сохнут.В зависимости от погоды вы, вероятно, захотите сложить одежду слоями — надеть несколько слоев с разными функциями — чтобы сохранить тепло или снять слой, если вам станет слишком жарко.

5. Перчатки

Холодные руки не доставляют удовольствия, поэтому наденьте пару хороших перчаток, которые обеспечат комфортные движения, но также будут держать пальцы в тепле в течение всего дня.
Наконец, помните, что покупая новые беговые лыжи, вы мотивируете себя поддерживать форму в течение зимних месяцев, не теряя при этом приличия.Единственное, что осталось сделать, это выбрать, где вы хотите кататься на лыжах … а затем выходите и работайте над этой техникой!

Счастливого катания всем!

Написано Крисом Хиггинсом

Также доступно в: Французы

Лыжи для беговых лыж какого размера мне нужны?

Когда вы готовитесь к катанию на беговых лыжах, первый вопрос, который вы должны задать себе, — это лыжи какого размера мне нужны? Различные типы лыж требуют разных расчетов при выборе правильной длины лыж .Правильная длина беговых лыж означает, что вы можете контролировать свои лыжи, легко поворачивать и останавливаться с минимальными усилиями. Это означает, что вы лучше проведете время, сможете сосредоточиться на совершенствовании своей техники и снизить риск травм.

Лыжи для беговых лыж какого размера мне нужны?

Достаточно легко рассчитать правильную длину для вас, поскольку мы можем легко определить, какой тип беговых лыж вы будете делать (Изображение предоставлено Westend61)

Как мы уже обсуждали ранее, беговые лыжи предлагают феноменальных преимущества , но для того, чтобы действительно пожинать их, вам нужны правильные лыжи, которые помогут вам с техникой и эффективностью.Хорошо бы руководствоваться тем фактом, что не существует стандартизированной системы для выбора правильной длины лыж, однако есть несколько полезных рекомендаций.

Для некоторых типов катания на лыжах расчет зависит от нескольких переменных, таких как снег, рельеф, высота и уровень подготовки. К счастью, когда дело доходит до беговых лыж, довольно легко рассчитать для вас правильную длину, поскольку мы можем легко определить заранее, какой тип беговых лыж вы будете кататься.

На каких беговых лыжах вы будете кататься?

Вам нужно знать, будете ли вы кататься на классических беговых лыжах на подготовленной трассе, на классических беговых лыжах в отдаленных районах или на коньках (Изображение предоставлено Тайлер Стейблфорд).

Для начала вам необходимо: знать, будете ли вы кататься на классических беговых лыжах на подготовленной трассе, на классических беговых лыжах в отдаленных районах или на лыжах kate .Затем определите свой рост в сантиметрах и используйте следующую формулу:

Формула выбора правильной длины беговых лыж
Тип беговых лыж Длина лыж
Катание на классических лыжах XC на подготовленной трассе Ваш рост + 20 см
Классические XC на лыжах в глубинке Skate Ваш рост Skate на лыжах Ваш рост + 5-10см *

* Что касается коньковых лыж, то более опытные лыжники будут ходить немного дольше, а новички — немного короче

Фактор веса тела

Есть еще одна переменная, которую вы должны учитывать при выборе беговых лыж: это ваш вес (Изображение предоставлено Дэвидом Мэдисоном)

Есть еще одна переменная, которую вы должны учитывать при выборе беговых лыж, и это ваш вес.В принципе, если вы относительно тяжелы для своего роста, вам нужно добавить еще пять сантиметров к приведенной выше формуле, чтобы учесть дополнительный вес, а если вы относительно малы для своего роста, вычтите пять сантиметров.

Лыжи для беговых лыж бывают стандартной длины, поэтому, если нет лыжи, которая точно соответствует вашим требованиям, округлите вверх или вниз, чтобы выбрать наиболее близкую.

Выбор ботинок и креплений для беговых лыж

После того, как вы выбрали пару лыж для беговых лыж, вам необходимо проверить, поставляются ли они с предварительно установленными креплениями или вам нужно купить и установить свои собственные (Изображение предоставлено : Larry Kwan)

После того, как вы выбрали пару беговых лыж, вам нужно проверить, идут ли они с предварительно установленными креплениями или вам нужно купить и установить свои собственные.Если они идут с креплениями, убедитесь, что вы покупаете пару ботинок для беговых лыж, которые совместимы с креплениями.

Если вам нужно купить и установить свои собственные крепления, проверьте совместимость лыж, а затем ознакомьтесь с нашим руководством по различным типам креплений для беговых лыж . После того, как вы выбрали крепления, все, что вам нужно сделать, это купить пару лыжных ботинок для беговых лыж, которые совместимы с вашими креплениями и лучше всего подходят для того типа катания на беговых лыжах, которым вы планируете заниматься.

Теперь, когда у вас есть лыжи, крепления и ботинки, вам остается только одеться , чтобы кататься на беговых лыжах. — то есть для высокой интенсивности в холодную погоду — и вперед.

лучших беговых лыж для начинающих — Руководство покупателя

Беговые лыжи — один из старейших зимних видов спорта. Он возник в Норвегии и очень популярен в других скандинавских странах, таких как Швеция и Финляндия.

Тем не менее, люди во всем мире увлекаются беговыми лыжами, поскольку это отличный способ получить хорошую физическую форму и провести время на свежем воздухе.Людям также нравится, насколько доступны беговые лыжи.

Если вы умеете бегать, вы можете кататься на беговых лыжах. Одним из его преимуществ является то, что это спорт с низкой ударной нагрузкой, а это означает, что он не слишком сильно нагружает кости и суставы.

Беговые лыжи тренируют все тело. При правильной технике и оборудовании вы можете получить отличную тренировку.

В этом руководстве по лучшим беговым лыжам для начинающих вы узнаете все о покупке правильного снаряжения для начала.

Виды беговых лыж

В лыжных гонках есть две основные дисциплины. Они известны как классические лыжи и скейт-лыжи.

Люди, которые катаются на беговых лыжах любым способом, имеют свободную пятку. Под этим мы подразумеваем, что ваша пятка может подниматься, так как ваш ботинок прикреплен к носку на вашем креплении.

Концепция свободного каблука позволяет легче продвигать лыжи вперед. Но есть некоторые различия между классическим катанием и катанием на коньках, о которых следует знать:

Когда вы занимаетесь классическим лыжным спортом, вы двигаетесь вперед и назад, как при ходьбе или беге.Новички в беге на лыжах обычно начинают с классических лыж, так как соревнования им более привычны.

Конькобежный спорт — это техника, которая больше похожа на технику, которую использует конькобежец. Выталкивание в сторону внутренними краями лыж перемещает вас вперед.

Катание на коньках быстрее, чем на классических лыжах, поэтому это очень весело. Люди нередко со временем начинают кататься на коньках на лыжах.

Лыжи

Skate легкие, очень тонкие и очень жесткие. К тому же они немного короче классических лыж.

Как выбрать пару классических беговых лыж

Доступные варианты снаряжения для беговых лыж очень похожи, если вы новичок в этом виде спорта. Мы углубимся в детали, чтобы вы могли уловить различия и выбрать лучшее оборудование для вас.

Есть три основных типа классических беговых лыж, о которых вам нужно знать. Они известны как туристические лыжи для беговых лыж, классические высокопроизводительные лыжи и туристические лыжи с металлической кромкой.

Беговые лыжи

Эти лыжи созданы для катания на подготовленных трассах для беговых лыж с использованием шаговых движений вперед и назад, о которых говорилось ранее. Туристические лыжи длинные, узкие и очень легкие, поэтому вы можете эффективно скользить по трассе.

Вы обнаружите, что некоторые туристические лыжи короче, их легче поворачивать и контролировать. Более короткие лыжи идеальны для начинающих лыжников.

Если вы хотите развлечься во время выполнения упражнений с низкой интенсивностью, лучше всего подойдут туристические лыжи по пересеченной местности.

Беговые лыжи Race And Performance

Эти лыжи используются так же, как и туристические, в том, что они скользят по прорезанной канавке на гусенице. Однако они созданы для того, чтобы идти намного быстрее и для более агрессивного катания.

Лыжи

Race и Performance менее щадящие из-за их повышенной жесткости. Чтобы получить от этих лыж максимальную отдачу, вам необходимо отточить свою технику.

Необязательно быть гонщиком, чтобы использовать спортивные лыжи, но если вы хотите более интенсивную тренировку и быстрее кататься на лыжах, они — хороший выбор.

Туристические лыжи с металлической кромкой

Туристические лыжи с металлическими краями используются для более сложной местности. Они позволяют кататься на лыжах вне трассы и на более крутых спусках.

Вы заметите, что они короче и шире обычных туристических лыж. Эти характеристики дают вам большую устойчивость и позволяют плавать в глубоком снегу.

Металлические края обеспечивают лучшее сцепление при подъеме по ледяным склонам. У них также есть боковой вырез, который делает поворот намного более управляемым.

Поскольку они шире и имеют края, эти лыжи тяжелее, но позволят вам исследовать больше из-за их способности вне трассы.

Как убедиться, что ваши беговые лыжи имеют правильный размер

Получите правильную длину

Убедившись, что длина беговых лыж соответствует вашему весу, вы сможете тренироваться с максимальной эффективностью. Правильная длина лыж обеспечит оптимальное сцепление и уровень скольжения.

Если у вас слишком короткие беговые лыжи, вы не сможете эффективно скользить. Если ваши лыжи слишком длинные для вашего веса, ваше сцепление будет снижено.

Беговые лыжи рассчитаны на определенные диапазоны веса с использованием различных материалов, значений гибкости и длины. Прежде чем покупать беговые лыжи, убедитесь, что вы знаете, сколько вы весите, и сверьтесь с таблицами размеров производителя.

Часто люди, покупающие беговые лыжи, обнаруживают, что они находятся между двумя размерами.Если это произойдет с вами, подумайте о своих способностях и физической форме, прежде чем принимать быстрое решение.

Более длинные лыжи быстрее, но их сложнее повернуть. Итак, если беговые лыжи для вас новинка, вы можете выбрать более короткие лыжи, которыми легче управлять.

Получите правильную ширину

Беговые лыжи имеют три измерения ширины. Самая широкая часть — это кончик лыжи, самая узкая — в талии, а затем — в хвосте.

Разница в размерах приводит к появлению бокового выреза лыжи, который влияет на ее способность поворачиваться.

Если вы хотите оставаться на подготовленных трассах, вы, вероятно, предпочтете купить беговые туристические или спортивные лыжи. Они не должны быть более 86 мм в ширину, что является максимальной шириной гусеницы.

В этом случае вам не нужен массивный боковой вырез, поскольку на гусеницах повороты не представляют большой проблемы. Кроме того, минимальный боковой вырез поможет вам двигаться вперед намного легче.

Большинство беговых лыж имеют ширину не более 60 мм. Но вы найдете такие, которые намного уже.

Если вы хотите исследовать местность, не подготовленную для катания на беговых лыжах, вам потребуются туристические лыжи с металлическими кромками. Они немного шире, чтобы вы могли лучше плыть по рыхлому снегу.

Вам будет намного легче поворачивать на лыжах с умеренным боковым вырезом, что является преимуществом на неровных поверхностях.

Большинство туристических лыж с металлической кромкой начинаются с ширины носка 60 мм, но вы можете купить их шириной более 100 мм.

Если вы ищете пару универсальных беговых лыж, которые позволят вам кататься на трассе и вне ее, туристические лыжи с металлическими краями — ваш лучший выбор.Однако они должны быть от 65 до 68 мм в ширину, чтобы они помещались в гусеницы.

Когда вы начнете прогрессировать, вы можете попробовать свои силы в катании на коньках на лыжах. Коньковые лыжи узкие, поэтому они могут двигаться намного быстрее, чем классические лыжи.

Лыжи

Skate имеют диаметр от 41 мм до 45 мм, поэтому они хорошо скользят по твердой поверхности и легко вписываются в гусеницы для быстрых спусков.

Выберите свою базу

Для того, чтобы подниматься по холмам и скользить вперед, беговым лыжам необходимо сцепление.Классические беговые лыжи делают это с помощью текстурированного рисунка, нанесенного на основу, или с помощью восковой аппликации на основе.

Таким образом, на классических беговых лыжах используются два разных типа оснований: без воска и с восковой смазкой.

Классические лыжи с безрамной базой — наиболее распространенный выбор. Причина тому — их удобство и низкие эксплуатационные расходы.

Базы без воска подходят для различных снежных условий. Они держатся за снег, используя «зону захвата», напоминающую рыбью чешую, которая создается при производстве лыж.

В некоторых базах без воска используется кожа, которая прикрепляется к основе лыж. Они имеют пушистую текстуру, которая захватывает снег, чтобы не дать вам соскользнуть назад, но позволяет скользить вперед.

В неожиданном повороте лыжи без воска работают наилучшим образом, когда на их носки и хвосты наносится воск для скольжения.

Вощеные базы используют воск, нанесенный в средней части для сцепления с снегом. Они требуют больше усилий, чтобы обеспечить их эффективность, но лыжи, пригодные для вощения, превосходят лыжи без воска. Однако лыжи без воска лучше работают при колебаниях температуры.

Выберите правильный профиль

Профиль ваших беговых лыж влияет на их ходовые качества. Если вы посмотрите на лыжную сторону, вы увидите, что ее профиль имеет изогнутую форму, а у беговых лыж обычно две формы профиля.

Лыжи

Skate имеют профиль с одинарным изгибом, но большинство классических беговых лыж имеют профиль с двойным изгибом.

Профиль с одинарным изгибом довольно тонкий, при размещении на плоской поверхности в середине видна небольшая дуга.Форма лыжи равномерно распределяет ваш вес по основанию лыж, что облегчает поворот за края.

В случае с коньковыми лыжами профиль с одним изгибом облегчает вам толкание вперед от внутренних краев лыжи. Лыжи для беговых лыж, горные лыжи и горные лыжи также используют единый профиль развала.

Лыжи с двойным камбером имеют более выраженный изгиб при размещении на ровной поверхности. Этот дополнительный развал помогает классическим беговым лыжам намного легче скользить по подготовленным трассам.

Конструкция с двойным изгибом выталкивает зону захвата в снег, когда ваш вес переносится на одну лыжи при движении вперед. Когда при скольжении вы распределяете вес на обе лыжи, зоны сцепления не касаются снега.

Узнайте о Ski Flex

Термин «гибкость» описывает жесткость развала беговых лыж. Гибкость может повлиять на то, насколько быстро лыжи движутся по прямой и насколько легко поворачивать.

Беговые лыжи с мягким рейтингом гибкости лучше держатся на снегу, при этом их легко поворачивать.Это делает их популярными среди начинающих лыжников.

Более жесткие беговые лыжи лучше всего работают на твердом снегу и на высоких скоростях. Вы действительно будете беспокоиться о флексе, только если вы участвуете в гонках или пытаетесь побить личные рекорды.

Если вы выберете пару беговых лыж в зависимости от типа лыжного катания, гибкость должна быть подходящей. Однако на гибкость стоит обратить внимание, когда вы дойдете до точки, когда вам нужно сузить круг вариантов.

Купить ботинки для беговых лыж The Correct

Чтобы покататься на беговых лыжах, вам понадобится подходящая обувь, которая подходит к креплениям лыж.Если ваши ботинки неудобны, ваше удовольствие от катания на снегу будет скомпрометировано.

Неправильно подобранная обувь будет натирать ваши ноги, вызывая волдыри на пальцах ног и пяток, что приведет к сокращению рабочего дня.

Чтобы ваши новые ботинки подошли правильно, примеряйте их в шерстяных или синтетических носках, как если бы вы катались на лыжах. У вас должна быть хорошая форма, и вы можете шевелить пальцами ног, чтобы согреться в холодные дни.

Существуют разные типы ботинок, которые подходят для разных типов беговых лыж.

Ботинки для беговых лыж

Ботинки для бега по пересеченной местности обладают хорошей гибкостью, что позволяет уверенно шагать вперед. Они также довольно жесткие на кручение, что помогает вам поворачиваться и останавливаться.

У некоторых беговых ботинок есть дополнительные функции, обеспечивающие комфорт, например, кружевные чехлы и кольца для крепления гетр, защищающих от снега. Они идеально подходят для глубокого снега или когда вы катаетесь на лыжах вдали от ухоженных трасс.

Ботинки для беговых лыж созданы очень удобными и часто имеют большую теплоизоляцию, чем ботинки, предназначенные для высококлассного катания на лыжах.

Ботинки для беговых лыж Performance

Чтобы идти быстрее, вам понадобится легкое снаряжение, в том числе ботинки. Таким образом, рабочие ботинки легче, но они также имеют более низкий покрой, что дает вам больший диапазон движений.

Ботинки для туристических лыж с металлической кромкой

Эти ботинки намного жестче, чем другие типы, поэтому вы получаете большую поддержку при повороте. Они по-прежнему гибкие, но располагаются выше на лодыжке, но при этом теплее и долговечнее — более дорогие версии имеют пластиковый экзоскелет для большей жесткости.

Ботинки для катания на коньках

Ботинки для конькобежного спорта имеют гораздо большую поддержку лодыжки, чем те, которые используются для классического катания. Дополнительная поддержка защищает ваши лодыжки от скручивающих сил, которые вы испытываете при катании на коньках.

У этих ботинок также более жесткая подошва. Это функция, которая уменьшает скручивание как вперед, так и в сторону, что отрицательно сказывается на ваших усилиях при катании.

Сапоги, которые могут работать одновременно

Вы можете купить ботинки для беговых лыж, которые подходят как для классического, так и для конькового стиля.Они известны как комбинированные ботинки и хорошо подходят для обеих дисциплин.

Если вы стремитесь стать лыжником, вы можете купить пару комбинированных ботинок, чтобы начать с классического катания на лыжах и перейти к катанию на коньках. Таким образом, вам не нужно будет покупать другую пару при переходе.

Купить правильные переплеты

Некоторые беговые лыжи поставляются с креплениями, поэтому необходимо убедиться, что ваши ботинки совместимы с ними. Но если вам нужно покупать привязки отдельно, нужно знать несколько вещей.

Нет большой разницы в том, насколько хорошо работают крепления для беговых лыж. Поэтому выбирайте ботинки, а не крепления для максимального комфорта и производительности.

Но есть крепления, предназначенные для разных дисциплин беговых лыж.

Интерфейсы загрузки / привязки

Исторически существовало два основных интерфейса загрузки / привязки. Они известны как NNN (New Nordic Norm) и SNS (Salomon Nordic System), которые несовместимы друг с другом.

Однако теперь вы можете покупать ботинки и крепления с системой Turnamic, которую использовали Россиньоль и Фишер. В дополнение к этому в Salomon теперь есть система ProLink.

Turnamic, ProLink и NNN взаимодействуют друг с другом, поэтому вам не придется слишком беспокоиться о поиске совместимых ботинок и привязок.

Дополнительные элементы крепления

Есть некоторые особенности, которыми обладают некоторые крепления для беговых лыж, которые могут повлиять на ваше решение о том, что делать.Вот несколько примеров:

У вас могут быть ручные или автоматические крепления для беговых лыж. Чтобы освободить ботинки от ручных креплений, вам нужно нагнуться и разблокировать их.

Автоматические крепления позволяют снимать ботинки, не наклоняясь и используя только конец палки. Автоматические крепления более удобны, но ручные крепления обеспечивают более прочную связь между ботинками и креплениями, что предпочтительнее, если вы серьезный лыжник.

Также следует обратить внимание на то, что некоторые беговые лыжи поставляются с установленными крепежными пластинами.Крепежные пластины позволяют легко установить крепления без сверления отверстий в новых лыжах.

Крепежные пластины также позволяют регулировать положение крепления в зависимости от глубины снега и ваших навыков. Но пластины требуют, чтобы ваши крепления были совместимы с ними.

Например, лыжи с пластинами NIS совместимы с креплениями NNN NIS. В качестве альтернативы, лыжи со встроенными фиксирующими пластинами (IFP) совместимы с креплениями Turnamic.

Вы можете купить переходники, позволяющие комбинировать разные типы.Кроме того, вы можете просверлить пластины, чтобы прикрепить крепления к несовместимым пластинам.

Крепления для туристических лыж с металлической кромкой

Крепления, предназначенные для туристических лыж с металлической кромкой, более жесткие и долговечные, чем крепления, используемые для туристических лыж и гонок на треках. Они не очень подходят для катания по трассам, так как намного шире, но есть два типа на выбор.

3-контактные зажимы 75 мм

В этих креплениях используются три металлических штифта, которые фиксируются в трех отверстиях на удлинении подошвы лыжного ботинка.Этот тип крепления обеспечивает хорошую поддержку, и его легко исправить, если он сломан. Однако некоторым людям неудобно входить и выходить из них.

Бэккантри New Nordic Norm (NNN BC)

Эти привязки очень похожи на привязки NNN Touring. Однако они шире, толще и прочнее. Вам нужно не забыть покупать ботинки с подошвой NNN BC, чтобы иметь совместимую настройку.

Выбор правильных лыжных палок

Теперь вы знаете все о лыжах, ботинках и креплениях; Вам нужно всего лишь еще одно оборудование, и это ваши шесты.В поисках подходящих палок для беговых лыж вам все равно нужно думать о том, каким типом катания вы хотите заниматься.

При покупке палок следует учитывать несколько моментов, например, из чего они сделаны, корзины, браслеты и их длина. Здесь мы углубимся в детали.

Материалы для лыжных палок

Палки для беговых лыж обычно изготавливаются из алюминия или композитных материалов. Алюминиевые опоры дешевле, но они немного тяжелее композитных.

Если вам нравится кросс-кантри или туризм с металлическими краями, вы обычно выбираете алюминиевые опоры. Композитные палки обычно используются для катания на коньках и классических лыжах.

Композитный материал предпочитают более серьезные лыжники, которым нужны легкие и прочные палки.

Корзины для лыжных палок

Корзины, прикрепленные к нижней части ваших шестов, помогут вам купить что-нибудь в мягком снегу. Лыжники, занимающиеся конькобежным спортом, туристическими прогулками и спортивными соревнованиями, как правило, устанавливают на свои палки небольшие полукруглые корзины.

Эти лыжники будут кататься в основном по утрамбованному снегу, поэтому им не нужно ничего слишком большого. Однако, если вы предпочитаете туринг с металлическими краями, вам потребуются корзины большего размера.

Более крупные корзины для лыжных палок лучше распределяют ваш вес по поверхности глубокого снега, предотвращая проседание палок. Поэтому они работают лучше всего, когда вы исследуете участки, покрытые глубокой пудрой.

Ремешки на запястье

Чтобы не потерять палки, они идут с ремешками для запястий. Ремни варьируются от простых петель до более сложных систем на липучке с быстрым расстегиванием.

Если вы путешествуете, вам действительно понадобятся шесты с простыми петлями, чтобы не уронить их. Они также дают вам что-то, чем можно оттолкнуться, пока вы подгоняете.

Палки с более сложными ремнями используются лыжниками на коньковых лыжах или классических лыжах для гонок и производительности. Эти специальные ремни плотно облегают ваши руки, чтобы поддерживать оптимальное положение для эффективного полирования.

Длина опоры

Длина лыжных палок является наиболее важным аспектом при их покупке.По сравнению с обычными лыжами лыжные палки намного длиннее.

Палки для беговых лыж простираются от земли до подмышек. Но для спортивного катания на классических лыжах вам нужно, чтобы они были на несколько сантиметров длиннее.

Лыжники-конькобежцы используют еще более длинные палки для дополнительного рычага. Эти шесты выступают где-то между подбородком и губами.

Туристические лыжники с металлическими краями, как правило, используют палки разной длины в зависимости от того, где они путешествуют. Если они едут по ровной местности, они определяют их размер, как будто они просто едут по трассам.

Однако для пересеченной местности туристы будут использовать более короткие палки. Но вы можете купить несколько регулируемых шестов, так как вы можете установить их идеальную длину для того, что вы делаете.

Специального метода определения размеров палок для беговых лыж не существует. Все, что вам нужно сделать, это подержать их рядом с собой кончиками на полу, чтобы увидеть, где они подходят по отношению к вашему телу.

Заключение

Теперь, когда мы рассмотрели все аспекты оборудования для беговых лыж, вы вооружены всей информацией, чтобы купить для вас лучшее снаряжение для беговых лыж.Все, что вам нужно сделать сейчас, это дождаться снега и поработать над своей физической формой.

Фотографии получены из Pixabay и Unsplash .

Понравилось лучших беговых лыж для начинающих — Гид покупателя? Поделитесь им с друзьями, чтобы они тоже могли следить за путешествием на байдарках.

Поделиться в Pinterest

Автор: Питер Солсбери Пит является владельцем KayakHelp.com. Он родился и вырос в Кливленде, штат Огайо, в детстве занимался каякингом, рыбалкой, парусным спортом и участвовал в приключениях на открытом воздухе вокруг Великих озер. Когда он не на воде, вы можете увидеть, как он катается на лыжах в горах, читает свои любимые книги и проводит время с семьей.

Как выбрать беговые лыжи — Лыжи и велосипеды

Трек-лыжи Длина лыж с выпуклостью и боковым вырезом Без парафина и воска для скандинавских ботинок Крепления для палок Таблицы размеров

Этот стиль катания практикуется на ухоженной или проложенной трассе, часто на местных лыжных склонах или вокруг них.Лыжи довольно узкие, без металлических кромок и доступны с восковой или безвощной базой.
— Классические лыжи характеризуются движением шага и скольжения, о котором думает большинство людей, когда они представляют себе беговые лыжи.
— Лыжи для конькобежного спорта предлагают более аэробную форму лыжного спорта, которая включает в себя ярко выраженную фиксацию палок и движение конькового хода под углом.
— Высококачественные лыжи, классические или коньковые, разработаны для тех, кто участвует в любительских гонках или тренируется для повышения производительности.

Лыжник слева катается на коньках, лыжник справа катается на классических лыжах по трассе. Для классических лыж вам не нужны ухоженные канавки, вы можете пойти в лес или на поле для гольфа и проложить свой собственный путь (вне трассы). Покататься на коньках без ухоженной дорожки очень сложно. В результате классические лыжи — лучший выбор для большего количества людей, которые просто хотят выбраться, покататься на беговых лыжах и обладать некоторой универсальностью.

Предназначенные для людей, которые большую часть времени катаются на неухоженных трассах и бездорожье, эти беговые лыжи варьируются от моделей, которые немного шире, чем у классических лыж, до мощных альпинистских лыж с металлическими краями.
Туристические лыжи подходят для заснеженной и холмистой местности. Они короче и шире, чем большинство лыж для беговых лыж, но, как правило, немного тяжелее и долговечнее. У них часто есть полностью металлические края для облегчения движения и спуска.
Skiis & Biikes предлагает в основном классические лыжи и, как правило, только одну модель коньковых лыж. У нас есть в наличии лыжи для отдыха и фитнеса, а также туристические лыжи для бездорожья. Если вам нужны высокопроизводительные или гоночные лыжи, вы можете заказать их у нас. Поговорите с торговым представителем в наиболее удобном для вас месте Skiis & Biikes.

Большинство лыж теперь короче и шире, чем раньше, что в то же время обеспечивает большую маневренность и скорость. Длина теперь определяется весом и интенсивностью. Диапазон веса обычно указывается на передней части лыжи вокруг крепления, и есть небольшое перекрытие. Если вы более опытны или собираетесь кататься на лыжах с большей интенсивностью, выберите более длинный конец диапазона размеров. Лыжи
Junior — единственное исключение из правила выбора длины лыж в зависимости от веса. Юниорские лыжи должны быть на 10-20 см выше ребенка.

Изгиб относится к изгибу лыжи вверх посередине, а точнее к ее сопротивлению сплющиванию при утяжелении. Жесткость лыж и величина изгиба различаются у разных производителей лыж. Персонал, занимающийся лыжным спортом, обычно консультируется с рекомендациями производителя при подборе длины лыж и веса лыжника.
Торсионная или поперечная жесткость — это способность лыж противостоять скручиванию. На снегу без следа жесткие на кручение лыжи не будут отклоняться от неровностей местности. Однако многие люди предпочитают немного более мягкую насадку, которая обтекает неровности на скандинавских трассах и с меньшей вероятностью выскочит из установленной трассы.
— Классические лыжи имеют форму двойного изгиба, которая придает им высокий, ярко выраженный изгиб под стопой. Кривая удерживает восковой карман или узорчатую основу вне снега в фазе скольжения и входит в зацепление во время фазы толчка. Баланс контакта и плавания имеет решающее значение для классической техники.
Лыжи для конькобежного спорта имеют одинарный жесткий изгиб, больше похожий на горные лыжи. Если ваши лыжи слишком мягкие, вы потеряете мощность в фазе толчка, и ваши лыжи не будут плавно скользить. Слишком большой изгиб затруднит установку кромки лыжи, особенно во время лазания.

Sidecut указывает форму или профиль лыж и влияет на траекторию лыж (движение по прямой) и повороты. Лыжи с ограниченным боковым вырезом и более прямым профилем (классические лыжи) легко движутся вперед. Множество боковых вырезов облегчают поворот, но отслеживание движения не будет таким плавным. Лыжи для конькобежного спорта обычно имеют минимальный боковой вырез: носки и хвосты лишь немного шире талии. чтобы сделать их устойчивыми в фазе скольжения.

Вощеные лыжи — выбор для гонщиков или для высокопроизводительных тренировок.Сцепление происходит от ударного воска (также известного как клистер), нанесенного на среднюю треть лыжи. Когда вы отпускаете ударную часть лыжи, скольжение происходит от другого воска (скользящего воска), нанесенного на остальную часть базы. Поскольку восковая эпиляция — это отчасти искусство, отчасти наука, требуется терпение и практика, чтобы научиться наносить воск в любых условиях, но хорошо смазанные лыжи едут плавнее и быстрее, чем любые лыжи без воска, особенно при постоянной температуре, выше или ниже точки замерзания. Восковая эпиляция в более теплом прибрежном климате может быть сложной задачей.

Лыжи без воска имеют участок с текстурированным рисунком на основании, который захватывает снег, но позволяет лыжам скользить, когда они отпускаются или когда вы спускаетесь с горы. Они подходят лыжникам-любителям, людям, которые просто хотят, чтобы пара лыж оставалась в кабине, или лыжникам, которые ищут эффективный выбор для тренировок в любых условиях. Они не нуждаются в небольшом уходе, обычно это всего лишь немного скользящего воска на кончике и хвостовой части. Skiis & Biikes предлагает только классические лыжи без воска.

Некоторые лыжи без воска имеют текстурированный рисунок на основе, а некоторые — с кожаной основой.Выбор между ними остается за лыжником.
Используемые сегодня шкуры изготавливаются либо из цельного мохера, либо из смеси мохера, либо из синтетического материала из нейлона. Скины действуют примерно так же, как текстурированные основы; они позволяют лыжнику скользить вперед, не скатываясь назад. Кожа на лыжах обеспечивает надежный захват и плавное скольжение в любых условиях и при любой температуре; они дают лыжнику ощущение лыжи, пригодной для воска, без воска. К тому же они тише лыж с текстурированной базой; вы не услышите звук молнии под ногами, как в случае с лыжами с текстурированной базой.
Обратной стороной основ для кожи является то, что за кожей необходимо ухаживать с помощью очистителя и кондиционера, которые продаются отдельно. Обработка шкуры требуется только тогда, когда лыжник замечает нестабильное сцепление с дорогой.

Не забудьте выбрать ботинки, которые подходят к креплениям, которые у вас есть или которые вы собираетесь покупать.
Ботинки должны удобно сидеть. Вам следует примерить ботинки с носками, в которых вы собираетесь кататься на лыжах. Лыжникам-любителям рекомендуется использовать шерстяные носки средней и толстой толщины, в зависимости от температуры наружного воздуха.Шерсть отводит пот с вашей стопы, чтобы вам было тепло и сухо. Даже если шерстяной носок намокнет, он все равно согреет вас и не даст вам ощущения липкого холода. По магазину следует ходить в ботинках, чтобы убедиться, что у вас нет горячих точек или точек давления.
Некоторые ботинки имеют более высокие манжеты с ремнями на липучках для затягивания ботинка вокруг лодыжки. Это способствует стабилизации голеностопного сустава и может помочь в общем балансе и производительности.

Чтобы соответствовать классической палке, ее размер должен составлять от пространства между плечом и подмышкой по прямой линии до пола.

Чтобы установить палки для катания на коньках, поместите конец палки на заднюю часть пятки так, чтобы рука захватывала шест и тянулась вперед. Рука должна быть параллельна полу.

Выберите крепление, подходящее к выбранным вами ботинкам. Загрузчик и привязка должны быть совместимы.

Это новая привязка от Fischer, но она совместима с любыми привязками NNN, которые компания использовала в прошлом. Rossingol также использует эти крепления на своих лыжах.
Удобный в использовании переплет IFP Turnamic позволяет легко выходить и входить.Техника, температура и состав снега — все это влияет на характеристики лыж: на всех моделях Turnamic эта регулировка, не требующая дополнительных инструментов, позволяет лыжникам лучше соответствовать их индивидуальным потребностям. Сдвиг системы вперед обеспечивает большее сцепление, а сдвигание назад заметно улучшает скольжение.
— Совместимость с ботинками NNN.
— Совместима только с монтажной пластиной IFP (уже предустановлена ​​на беговых лыжах Fischer и Rossignol).

Рядом с Торонто
Хай Парк (без ухоженных)
Острова Торонто (без ухоженных)
Национальный городской парк Руж (без ухоженных)
Парк Седарвейл (без ухоженных)
Парк сохранения холмов Альбион (ухоженная трасса)
Ухоженная трасса для скандинавских лыж
Ухоженная лыжная трасса
Dagmar Resort (ухоженная трасса)
Terra Cotta Conservation Area (ухоженная трасса)
Walker Woods и Glen Major Forest (без ухоженных)

Дальше от Торонто
Лыжи и велосипед из твердой древесины (ухоженная трасса)
Highlands Nordic (ухоженная трасса)
Открытый центр Мэнсфилда (ухоженная трасса)
Зона управления ресурсами Брейсбриджа (ухоженная трасса)
Лес Лимберлост и заповедник (без ухоженных)
Живописный Caves Nature Adventures (ухоженная трасса)
Horseshoe Resort (ухоженная трасса)
Arrowhead Provincial Park (ухоженная трасса)
Kawartha Nordic Ski Club (ухоженная трасса)

Проявите творческий подход и попробуйте эти приключения на беговых лыжах:
Катайтесь на лыжах на поле для гольфа зимой с разрешением
Отправляйтесь в лес зеленой зоны и наслаждайтесь покоем
Когда озера в северных провинциальных парках (Килларни, Алгонкин , и т.д.) замерзнуть, по ним можно кататься. Кататься на них на лыжах, а не на каноэ — это весело и сюрреалистично. За советами по безопасности обращайтесь к официальным лицам парка.
Железнодорожные трассы отлично подходят для катания на беговых лыжах — найдите ближайшую к вам и катайтесь на лыжах несколько километров.

Таблица размеров лыж Rossignol

Race Skate Лыжи для беговых лыж

Лыжная модель 170+ фунтов 145-175 фунтов 120-150 фунтов 100-125 фунтов
Коньки X-ium / WCS 192 186 180 173
Коньки для гольфа Delta Course 192 186 180 173
Коньки Delta 192 186 180 173
Коньки Zymax 190 180 170 160

Классические беговые лыжи Race

Лыжная модель 170+ фунтов 145-175 фунтов 120-150 фунтов 100-125 фунтов 80-105 фунтов
X-ium / WCS Classic 208 203 198 191
Delta Course Class 206 201 196 186
Дельта Классик 206 201 196 186
Зимакс Классик 206 201 196 186 176

Компактные туристические беговые лыжи

Лыжная модель 180+ фунтов 150-180 фунтов 120-150 фунтов 90-120 фунтов
Evo OT 195 185 175 165
Evo Trail 190 180 170 160
Evo Tour 196 186 176 166
Evo Action 196 186 176 166
Evo Glade 196 186 176 166
Evo Первый 196 186 176 166

Беговые лыжи для бэккантри (BC 125 / BC 110)

Лыжная модель 165+ фунтов 145-165 фунтов 125-145 фунтов
BC 125 185 175 165
BC 110 189 179 169

Бэккантри беговые лыжи (BC 90 / BC 70 / BC 65)

Лыжная модель 180 фунтов 150-180 фунтов 120-150 фунтов 90-120 фунтов
BC 90 189 179 169 159
BC 70 190 180 170 160
BC 65 195 185 175 165

Детские беговые лыжи

Лыжная модель 95-110 фунтов 85-100 фунтов 75-90 фунтов 60-80 фунтов 45-70 фунтов
Коньки X-ium JR 173 163 153 143
Коньки Delta JR 163 153 143 133

Классические беговые лыжи Junior

Лыжная модель 95-110 фунтов 85-100 фунтов 75-90 фунтов 65-80 фунтов 55-70 фунтов 45-60 фунтов
X-ium Classic JR 186 176 166 156
Дельта Классик JR 176 166 156 146 136

Юниорские туристические беговые лыжи

Лыжная модель 110-120 фунтов 100-110 фунтов 90-100 фунтов 80-90 фунтов 70-80 фунтов 60-70 фунтов 50-60 фунтов 40-50 фунтов 30-40 фунтов
Zymax Универсальный JR 167 157 147 137 127 117
X-Tour Приключения 170 160 150 140 130 120 110 100 90

Детские беговые лыжи

Лыжная модель 85-110 фунтов 60-85 фунтов 35-60 фунтов
Evo Action JR 150 130 110

Таблица размеров лыж Fischer

Skate Race

Вес лыжника (фунты.) Карбонлит, RCS, RCR SCS, CRS, SC
99 172 средний 172
99-107 172 — 177 средн. 172
110–118 177 med — жесткий / 182 med 172–177
121–129 177 жестких / 182 средних — жестких 177–182
132–140 177 — 182 жесткий / 182 — 192 средний 177–182
143–151 182 — 187 жесткий / 187 — 192 средний 182–187
154–162 187 жесткий / 187 — 192 средний 187
165–174 187 — 192 жесткий / 192 средний 187–192
176-195 192 med — жесткий 192
198 192 жесткий 192

Classic Race

Вес лыжника (фунты.) Карбонлит, RCS НУЛЬ RCR SCS, CRS, SC
99 177 мягкий 187 мягкий 177 мягкий — средний 177
99-107 177-187 мягкий 187 мягкий 177 — 187 мягкий — средний 177–182
110–118 187 мягкий — средний / 192 мягкий 187 — 192 мягкий 187 — 192 мягкие — средние 177 — 182 — 187
121–129 187 — 192 средний / 192 — 197 мягкий 192-197 мягкая 192-197 мягкие — средние / 187 средние — жесткие 182 — 187 — 192
132–140 192 — 197 средн. / 197 — 202 мягкие 197 мягкая 187 — 192 средний — жесткий / 197 — 202 мягкий — средний 187 — 192 — 197
143–151 197 — 202 средн. / 197 жестких / 202 — 207 мягких 202 мягкий 192 — 197 med — жесткая / 202 — 207 мягкая — медная 192 — 197 — 202
154–162 197 жесткая / 202 средняя / 207 мягкая 202-207 мягкий 197 — 202 мед — жесткая / 202 — 207 мягкая — мед 197 — 202 — 207
165–174 202 med — жесткий / 207 мягкий — med 202-207 med — жесткий / 207 soft — med 202-207 med — жесткий / 207 soft — med 202–207
176-195 202 жесткая / 207 средняя — жесткая 202 — 207 средн. 202-207 med — жесткий 207
198 207 жесткий 207 средний 207 med — жесткий 207

Размер My Style Performance

Вес лыжника (фунты.) Конькобежный спорт / конькобежный спорт Классический
до 99 167 177
99-107 167 177
110–118 167, 172 177, 182
121–129 172, 177 182, 187
132–140 172, 177 187, 192
143–151 177, 182 187, 192
154–162 182 197
165 и старше 182 197

Sport и My Style Размер Sport

Вес лыжника (фунты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *