Айронмен дистанция: Что такое триатлон ironman
Что такое триатлон ironman
{ ArticleToC: enabled=yes }
Этапы триатлона ironman
Вид спорта под названием триатлон ironman состоит из трех дисциплин: плавания в водоемах открытых, велосипедной гонки по шоссе и бега классического.
Начинают соревноваться с заплыва (после массового старта): непродолжительный бег и прыжок с понтона в воду. Температура воды не должна быть ниже 25 градусов. Если она более прохладная, то правилами триатлона ironman предполагается, что спортсмены плывут в гидрокостюмах, имеющих толщину покрытия не более 5 мм. Буями сигнализирующими ограничивают маршрут. Если спортсмен сходит с дистанции, то получает штрафные баллы. Эти секунды позже вычитают из суммарного времени.
Велосипедная гонка следует в триатлоне ironman сразу за плаванием. Подготавливаются к гонке в специальной зоне. Для прохождения маршрута пользуются велосипедами шоссейными. По пути следования велосипедистов устанавливают пункты питания, где они могут попить воды и утолить голод.
Нормы Международной федерации по триатлону разрешают использование велолежаков, не выходящих за границы рычагов тормозных. На этом этапе на олимпийских состязаниях разрешается групповое лидирование.
А вот в триатлоне Ironman делать этого нельзя: передвигаться гонщик должен от сопровождающего транспорта и движущегося велосипедиста не менее чем на расстоянии 11 метров. Это требует дополнительных усилий.
Третьим в триатлоне ironman стоит бег по твердому покрытию. Главной задачей участника является сохранение заработанных на предшествующих этапах преимуществ. В случае нарушений, участника останавливают на время до 30 секунд. Движение он сможет продолжить после дополнительного указания. Наказать могут за то, что атлет мешает бегу других участников.
Какие есть виды триатлона
Их на сегодня 6:
- тристар. Отличие состоит в коротких дистанция, которые преодолевает спортсмен: 100 метров ее продолжительность для плавания, 10 километров – для гонки на велосипедах и километр – для свободного бега;
- для суперспринта цифры другие: проплыть требуется 400 метров, гонка — 10 км, бег – 2,5 км;
- для спринта эти цифры составляют соответственно: 0,75 км для плавания, 20 километров — для велогонки и для бега еще 5 километров;
- нормативы по триатлону для олимпийской дистанции следующие: проплыть нужно – 1,5 км; для шоссейной велогонки преодолеть 40км; затем пробежать 10 км;
- нормы для триатлона Ironman, или «железного человека» такие: проплыть требуется 3,86 км; проехать на велосипеде – 180км; пробежать – 42, 195 км;
- последний вид – ультра триатлон.
Для него увеличивают протяженность дистанций, используемых в стандартном триатлоне в разное количество раз. Соревнования проводятся не в один день, а в несколько.
Для него увеличивают протяженность дистанций, используемых в стандартном триатлоне в разное количество раз. Соревнования проводятся не в один день, а в несколько.Об экипировке для триатлонистов
Чтобы достичь в триатлоне ironman высоких показателей, на разных участках марафонских маршрутов для спортсменов предусмотрена специализированная одежда, которая помогает проходить маршрут.
Для заплыва, как упоминалось, нужен гидрокостюм, подбирают который в зависимости от температуры воды и длины маршрута. Если протяженность маршрута меньше 1500 м, выступают в обычных плавках для купания, поскольку для столь короткой дистанции переодевание нецелесообразно. К тому же, стиль плавания, которым плывут — кроль. Он достаточно интенсивен, поэтому пловец не успевает переохладиться.
Если же температура воды опускается ниже 25 градусов, а преодолеть придется классическую или марафонскую дистанцию, рекомендуется надевать гидрокостюм, который предохранит участника от переохлаждения.
Экипировка на этапе велогонки идентична спортивной одежде классического велосипедиста, которая может быть следующей:
- обтекающий шлем. Он, помимо функции защиты участника, помогает преодолевать сопротивление воздуха, что особенно необходимо на спусках, где спортсмен набирает максимальную скорость;
- очки. Важный аксессуар, предохраняющий глаза от солнечных лучей и попадания насекомых. Они помогают равномерно проходить все участки велосипедной гонки;
- обувь. Ее подбирают с учетом индивидуальных особенностей велосипедиста. Спортивная обувь обеспечивает качественное сцепление стоп и педалей. Лучшими считают контактные педали, способные притягиваться вслед за ногой, облегчая тем самым во время крутящего момента движения гонщика;
- одежда. Костюм велогонщика во время гонки снижает, как и шлем, сопротивление воздуха, защищает от потертостей кожи о седло велосипеда.
Экипировка на этапе бега, это, прежде всего качественная обувь. Она подбирается для участников триатлона ironman, исходя из индивидуальных особенностей и вида покрытия трассы. Удобной обувью для этого этапа триатлона ironman являются кроссовки.
Как проводятся тренировки по триатлону ironman
Тренинги – единственный продуктивный способ, позволяющий улучшить показатели выносливости и снизить болевые ощущения после прохождения трассы. Спортсменам известно, что основной дисциплиной в триатлоне ironman является бег. На этом участке решается, победит ли спортсмен или нет.
Мужчины
| Группа дистанций (плавание + велогонка + бег) | Дистанция, километров | КМС | 1-й разряд | 2-й разряд | 3-й разряд |
| 0,3+8+2 | 27:00 | 29:00 | 31:00 | ||
| 0,75+20+5 | 1:02:00 | 1:06:30 | 1:12:00 | 1:18:00 | |
Триатлон зимний | 7+12+10 | 1:32:00 | 1:40:00 | 1:50:00 | 7+12+10 |
| 9+14+12 | 2:00:00 | 2:10:00 | 9+14+12 | ||
Дуатлон спринт | 2+8+1 | 24:00 | 26:00 | 28:00 | |
Триатлон длинная дистанция | 3+80+20 | 4:50:00 | 5:20:00 | 5:50:00 | окончить дистанцию |
| 4+120+30 | 7:50:00 | 8:35:00 | 9:30:00 | окончить дистанцию | |
3. 8+180+42.2 | 10:40:00 | 11:40:00 | 12:45:00 | окончить дистанцию |
Женщины
| Группа дистанций (плавание + велогонка + бег) | Дистанция, километров | КМС | 1-й разряд | 2-й разряд | 3-й разряд |
| 0,3+8+2 | 31:00 | 34:00 | 37:00 | ||
| 0,75+20+5 | 1:10:00 | 1:15:00 | 1:21:00 | 1:28:00 | |
Триатлон зимний | 7+12+10 | 1:42:00 | 1:52:00 | 2:03:00 | 1:32:00 |
| 9+14+12 | 2:15:00 | 2:30:00 | 2:50:0 | 2:00:00 | |
Дуатлон спринт | 2+8+1 | 28:00 | 29:00 | 31:00 | |
Триатлон длинная дистанция | 3+80+20 | 5:30:00 | 6:05:00 | 7:00:00 | окончить дистанцию |
| 4+120+30 | 9:10:00 | 10:00:00 | 11:10:00 | окончить дистанцию | |
3. 8+180+42.2 | 11:45:00 | 12:50:00 | 13:55:00 | окончить дистанцию |
Велосипедный заезд предшествует беговому этапу, участвуют в котором те же мышцы, что и во время бега. Следовательно, преодолевая на тренировках беговые отрезки, спортсмен прогрессирует одновременно и в велосипедной езде.
Значит, изначально требуется определиться с дисциплиной, в которой планируется участие. Затем, выбирается соответствующий участок трассы, и начинается бег, в приемлемом для спортсмена темпе: мускулы не должны уставать, т.е. атлет себя должен чувствовать комфортно. Постепенно нужно добавлять отрезки, где будет увеличен темп бега. Чередуя эту методику, увеличивают постепенно скорость бега и добавляют число участков, где выполняются ускорения.
Когда станут заметны первые успехи, к маршруту добавляют участки, преодолевают которые на велосипеде. После него вновь выполняют пробежку.
Дистанцию прейти будет легче, если смена дисциплин производится чаще.
Видео: Ironman Triathlon
дистанции и рекорды соревнования «железный человек»
Занятия спортом положительно влияют и на физическое состояние. В 2011 году я весил 108 кг, в плавание пришел с весом в 100 кг. Я понимал, что выгляжу и чувствую себя, мягко говоря, плохо. В первые свои тренировки я стал есть пищу, приготовленную только на пару.
Запомнился забавный случай. У нас с ребятами было пари — скинуть по пять килограммов за месяц. Сначала все шло по плану, но как-то на выходные поехали на шашлыки и в итоге — плюс два килограмма. Я тут же сел на белковую диету. После финиша встал на весы — показатели в норме, но ощущение голода было просто катастрофическим.
Поехал в ресторан и… оторвался!
У меня практически сразу было выработано правило: я полностью доверяю тренеру, делаю все, что мне говорят, не пропускаю тренировки. Эта тактика дала отличные результаты: я пробежал полумарафон и переплыл пролив Босфор с хорошими результатами и без травм.
Сразу после этого я начал готовиться к олимпийской дистанции по триатлону. В неделю было 10 тренировок.
Я посмотрел календарь соревнований и запланировал мероприятие в Швеции — городе Кальмар.
Я прибыл в город Кальмар за пару дней до соревнований, поэтому имел возможность оценить красоту этих мест. Особенно запомнились маленькие и уютные прибрежные деревушки, а также восхитительные дороги и непредсказуемость погоды.
Для тренировок я купил себе специальный велосипед
За день до старта поддерживал себя в тонусе гимнастикой и пробежками, легкими тренировками, чтобы не нагружать организм.
Я попал в группу «мужчины, возраст 30–34». Группы были разбиты по 100 человек. Вообще организация гонки выше всяких похвал: никакой давки на старте у воды, заторов по ходу движения или толчеи в «транзитных зонах» между этапами.
Питаются спортсмены, как правило, по графику — каждые 20 км. В ход идут углеводные энергетические гели и вода. Единственное время, которое можно засчитать за «небольшой привал», — это транзитные зоны, когда участники гонки переодеваются, меняют амуницию.
Бег в Ironman, пожалуй, самая тяжелая часть. Часто люди на этом этапе начинают остро ощущать естественные потребности. Так вот терпеть — даже в самый разгар гонки — ни в коем случае нельзя! Сразу становится легче. Еще нужно контролировать уровень кофеина в организме. Многие пренебрегают этим, что нередко приводит к помутнению сознания.
Долгожданный финиш!
Когда я пересек финишную прямую, то испытал чувство неимоверной легкости, а спустя некоторое время наступило тотальное расслабление: мозг и тело пришли в гармонию.
Ironman Kalmar я покорил за 11 часов 20 минут: проплыл за 1 час 3 минуты, велодистанцию преодолел за 5 часов 30 минут, а пробежал за 4 часа 40 минут. Через год на Ironman Barcelona я улучшил результат на 30 минут, что составило 10 часов 51 минуту. Также я принимал участие в Ironman Hamburg в 2019 году и прошел дистанцию за 11 часов 23 минуты.
Ultraman World Championships — 515 километров триатлона за 3 дня — Triit.ru — Блоги
- Главная
- Футбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Трансферы
- РПЛ
- Лига чемпионов
- Лига Европы
- Евро-2021
- АПЛ
- Ла Лига
- Серия А
- Бундеслига
- Лига 1
- Сборная России
- Олимп-ФНЛ
- Казахстан
- Ливерпуль
- Тоттенхэм
- Челси
- Арсенал
- Зенит
- Барселона
- Реал Мадрид
- Спартак
- Сборная России
- Манчестер Юнайтед
- Салах
- Сон Хын Мин
- Азар
- Месси
- Роналду
- Головин
- Мбаппе
- Суарес
- Дзюба
- Неймар
- Хоккей
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- КХЛ
- НХЛ
- Кубок Гагарина
- Кубок Стэнли
- Казахстан
- Молодёжный Чемпионат Мира 2021
- Кубок Первого Канала 2020
- Вашингтон
- СКА
- ЦСКА
- Авангард
- Тампа-Бэй
- Питтсбург
- Спартак
- Динамо Москва
- Рейнджерс
- Нью-Джерси
- Александр Овечкин
- Артемий Панарин
- Никита Кучеров
- Андрей Свечников
- Евгений Малкин
- Евгений Кузнецов
- Сергей Бобровский
- Андрей Василевский
- Александр Радулов
- Семен Варламов
- Баскетбол
- Матчи
- Новости
- Блоги
- Статусы
- НБА
- Turkish Airlines EuroLeague
- Единая лига ВТБ
- НБА плей-офф
- Зарплаты НБА
- Лейкерс
- ЦСКА
- Бостон
- Голден Стэйт
- Милуоки
- Торонто
- Чикаго
- Сан-Антонио
- Оклахома-Сити
- Зенит
- Сборная России
- Сборная США
- Леброн Джеймс
- Стефен Карри
- Лука Дончич
- Джеймс Харден
- Кайри Ирвинг
- Кевин Дюрэнт
- Кавай Ленард
- Расселл Уэстбрук
- Алексей Швед
- Яннис Адетокумбо
- Зайон Уильямсон
- Дэмиан Лиллард
- Авто
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Формула 1
- MotoGP
- Формула 2
- Формула E
- Ралли Дакар
- Феррари
- Макларен
- Ред Булл
- Мерседес
- Уильямс
- Хаас
- Альфа Таури
- Рейсинг Пойнт
- Рено
- Альфа Ромео
- Льюис Хэмилтон
- Себастьян Феттель
- Даниил Квят
- Ландо Норрис
- Кими Райкконен
- Никита Мазепин
- Шарль Леклер
- Роберт Шварцман
- Даниэль Риккардо
- Макс Ферстаппен
- Теннис
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Ролан Гаррос
- Уимблдон
- US Open
- Australian Open
- Мужчины
- Женщины
- Кубок Дэвиса
- Новак Джокович
- Роджер Федерер
- Рафаэль Надаль
- Наоми Осака
- Андрей Рублев
- Мария Шарапова
- Серена Уильямс
- Карен Хачанов
- Даниил Медведев
- Александр Зверев
- Эшли Барти
- Бокс/MMA/UFC
- Новости
- Блоги
- Статусы
- UFC
- MMA
- Бокс
- Конор — Порье 2
- Тайсон — Рой Джонс
- Поветкин — Уайт
- Фергюсон — Оливейра
- UFC 256
- UFC 257
- UFC Fight Night
- Казахстан
- Хабиб Нурмагомедов
- Конор Макгрегор
- Федор Емельяненко
- Александр Усик
- Василий Ломаченко
- Энтони Джошуа
- Петр Ян
- Сауль Альварес
- Тони Фергюсон
- Александр Емельяненко
- Хамзат Чимаев
- Ставки
- Фигурное катание
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Чат
- Гран-при
- Чемпионат мира
- Кубок России
- Ледниковый период
- Сборная России
- Сборная Японии
- Сборная США
- Сборная Канады
- Сборная Франции
- Алена Косторная
- Алина Загитова
- Евгения Медведева
- Александра Трусова
- Анна Щербакова
- Дмитрий Алиев
- Елизавета Туктамышева
- Этери Тутберидзе
- Татьяна Тарасова
- Евгений Плющенко
- Биатлон
- Гонки
- Новости
- Блоги
- Статусы
- Кубок мира
- Кубок IBU
- Чемпионат России
- Сборная России
- Сборная России жен
- Сборная Германии
- Сборная Германии жен
- Сборная Норвегии
- Сборная Норвегии жен
- Александр Логинов
- Йоханнес Бо
- Доротея Вирер
- Дмитрий Губерниев
- Лиза Виттоцци
- Светлана Миронова
- Екатерина Юрлова
- Дмитрий Малышко
- Александр Тихонов
- Лариса Куклина
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Прочие
- Главная
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Теннис
- Бокс/MMA/UFC
- Ставки
- Фигурное катание
- Биатлон
- Лыжи
- Здоровье
- Стиль
- Легкая атлетика
- Волейбол
- Регби
- Олимпиада-2020
- Американский футбол
- Бадминтон
- Бейсбол
- Бильярд/снукер
- Борьба
- Бобслей/сани/скелетон
- Велоспорт
- Водные виды
- Гандбол
- Гимнастика
- Гольф
- Гребля
- Единоборства
- Керлинг
- Конный спорт
- Коньки/шорт-трек
- Мини-футбол
- Настольный теннис
- Парусный спорт
- Пляжный футбол
- Покер
- Современное пятиборье
- Стрельба
- Триатлон
- Тяжелая атлетика
- Фехтование
- Хоккей на траве
- Хоккей с мячом
- Шахматы
- Экстремальные виды
- Экзотические виды
- Промокоды
- Матч-центр
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Авто
- Биатлон
- Новости
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Биатлон
- Фигурное катание
- Прочие
- Видео
- Блоги
- Блоги
- Форумы
- Статусы
- Комментарии
- Футбол
- Хоккей
- Баскетбол
- Биатлон
- Теннис
- Авто
- Бокс/MMA/UFC
- Фигурное катание
- Подкасты
- Статусы
- Популярные
- Новые
- Букмекеры
- Бонусы букмекеров
- Легальные
- Зарубежные
- Киберспортивные
- С кэшбеком
- Fantasy
- Olimp. bet Fantasy
- Лига бомбардиров
- Fantasy
- Прогнозы
- Редакционные игры
- Olimp.
- Киберспорт
- Прогнозы на спорт
bet FantasyЧто такое триатлон: виды, нормативы, дистанции и правила
Что такое триатлон и с чем его едят?
Летний триатлон. Наиболее известный и массовый
Триатлон – это однодневная гонка, включающая в себя последовательное прохождение дистанций: заплыв, гонка на велосипеде и бег. Порядок прохождения этапов именно таков, это обусловлено требованиями безопасности. Логически можно предположить, что при прохождении дистанций триатлона из-за усталости спортсмена могут возникнуть определенные риски для здоровья. Усталый спортсмен может просто утонуть или достаточно сильно упасть с велосипеда, в таком случае создав на трассе опасность для падения других спортсменов.
Именно поэтому наиболее потенциально опасные этапы гонки проходят в первую очередь, когда спортсмен еще полон сил, а его внимание максимально сконцентрировано. Конечно же на бегу триатлонист тоже мог упасть, но риск получить повреждения в таком случае минимален.
В 2000 году триатлон в формате 1 500 м плавание + 40 км велогонки + 10 км бег вошел в Олимпийскую программу. Именно этот вид триатлона имеет наиболее широкое распространение по всему миру.
Зимний триатлон
Включает в себя бег, велокросс на горном велосипеде MTB и лыжную гонку. Данный вид триатлона не входит в Олимпийскую программу, хотя есть мнения, что зимний марафон так же включат в качестве одной из соревновательных дисциплин. Разделяют 2 вида зимнего триатлона: классический и русский. Отличия лишь в том, что русский зимний триатлон включает в себя несколько иной набор дисциплин: конькобежный спринт, лыжная гонка и бег. С 2013 года были утверждены дистанции этапов многоборья: бег = 5 км, велосипед = 12 км, лыжни = 8 км.
Какие бывают дистанции в триатлоне
Традиционно разделяют 4 дистанции в зависимости от их протяженности: спринт, олимпийка, половинка (half IronMan) и IronMan.
| ГОНКА | Плавание | Велогонка | Бег |
| СПРИНТ | 750 м | 20 км | 5 км |
| ОЛИМПИЙКА | 1500 м | 40 км | 10 км |
| ПОЛОВИНА IRONMAN | 2 км | 90 км | 21 км |
| IRONMAN | 4 км | 180 км | 42 км |
Давайте остановимся чуть подробнее на каждой из дистанций.
IronMan
Проводится с 1978 года. Альтернативные названия: ironman 140.6 (по числу миль), триатлон 226 (по числу километров). Полный IronMan по праву считается одним из самых сложных соревнований в мире. Интересный факт – в триатлоне нет мировых рекордов, а есть рекорды каждой конкретной трассы. Связано это именно с тем, что все трассы имеют разную конфигурацию и степень интенсивности того или иного этапа.
Например, велогонка может проходить на подготовленной трассе или на шоссе, заплывы могут проводится как в естественных водоемах, так и в бассейнах. Соответственно, результаты от трассы к трассе разнятся. Культовым считается IronMan га Гавайях, где соревнуются самые сильные спортсмены со всего мира. Рекорды этой трассы принадлежат Патрику Ланге из Германии (мужское первенство, время 8:01:40) и Даниэле Риф (женское первенство , время 8:46:46).
Половинка или half IronMan
Как вы поняли из названия, эта дистанция – половина от наиболее сложной. Альтернативные названия: триатлон 70.3 (по количеству миль), триатлон 113 (по количеству километров). Проводится с 2005 года. Основной причиной его появления стало желание сделать триатлон более массовым. Так же считается, что половинка IronMan – подготовительный этап к полной дистанции.
Олимпийская дистанция триатлона
Тут все понятно из названия. Проводится с 2000 года.
Короткая дистанция триатлона или спринт
Кажется, что это наиболее простой вид триатлона, но не тут-то было.
Спортсменам попросту некогда перераспределять силы, поэтому и методика ее преодоления отличается на корню.
Логично предположить, что для каждой дистанции нужны свои тренировки. Для прохождения спринта имеет значение “мощь” спортсмена, а вот для полноценной дистанции IronMan решающую роль играет выносливость.
История появления триатлона
На самом деле данные о первом упоминании триатлона сильно разнятся. Одно из мнений – триатлон появился в 1920 году во Франции. Но вот упоминание именно об IronMan датируется 1977 годом. По завершении любительского забега на Гавайях между коммандером ВМС США Д. Коллинзом и его женой возник спор по поводу степени выносливости спортсменов тех или иных направлений. Выиграть спор можно было только путем получения опытных данных, отсюда и пошел самый первый в мире IronMan.
Самый первый IronMan выиграл бегун Гордон Халлер. Последующие 2 года победителями становились пловцы, хотя ставки делали на велосипедистов (ибо вело-гонка – все-таки большая часть дистанции).
Таким образом подтвердилась теория, что победителем IronMan может стать только подготовленный во всех отношениях человек, а не ас в каком-то конкретном виде спорта.
Правила триатлона: что можно и что нельзя
На самом деле правила в триатлоне не универсальны, они могут различаться от трассы к трассе, но почти всегда есть определенные основные моменты, которые мы с вами разберем. Для удобства давайте разобьем правила по этапам гонки.
Плавание
Что можно:
- Выбирать стиль плавания. Хоть по-собачьи, правда)) Но главное – добраться до финиша этапа.
- Использовать дыхательную трубку. Правда вряд ли она позволит получить адекватный результат.
- Хвататься за окружающие предметы. В случае, если вы начали тонуть, вы можете использовать все, что угодно, но крайне нежелательно хвататься за других спортсменов.
- Использовать гидрокостюм.
Что нельзя:
- Использовать вспомогательные средства – ласты и лопатки для плавания.
- Писать в воду (шутка, это просто некрасиво)))
Велогонка
Что можно:
- Самостоятельно ремонтировать велосипед
- В случае поломки бежать рядом с ним, не бросая его на обочине
Что нельзя:
- Бросать велосипед на обочину
- Использовать какой-либо двигатель
- Отталкиваться от других спортсменов. Даже для использования драфтинга есть временное ограничение – не более 15 секунд, в остальных случаях следует держать дистанцию не менее 10 метров.
- Мусорить
- Ехать без шлема
В некоторых случаях запрещается слушать музыку, но обычно этим правилом все пренебрегают.
Бег
Бежать можно как угодно, главное – не создавать помех другим участникам гонки
Что нельзя:
- Брать что-либо от зрителей или болельщиков
- Останавливаться
Транзитные зоны
Мы об этом ранее не упоминали (а зря, новичкам будет полезно!), но в триатлоне есть транзитные зоны.
Всего их 2. Это такие специальные места, где вы меняете экипировку: от плавательной к одежде для велогонки, от велокостюма к экипировке для бега.
Что можно:
- Отдохнуть: посидеть, постоять, перекусить, намазаться солнцезащитным кремом. Главное – не мешаться другим спортсменам.
Что нельзя:
- Раздеваться догола.
- Садиться на велосипед до пересечения зоны посадки.
Кому вообще нужен триатлон и зачем?
Триатлон – это крутейшее средство от скуки. Как для спортсменов, так и для любых других людей. Заряд мотивации, способ доказать себе и окружающим чего вы можете вне зависимости от каких-либо факторов.
Триатлон не имеет каких-либо ограничений. Пышные люди скорректируют фигуру, излишне худые наберут мышечную массу в нужных местах, начать заниматься можно даже в 50 лет. Триатлон в целом очень полезе
Как пройти Ironman без негативных последствий?
Кризис среднего возраста и мир ярких впечатлений. Время и свобода.
Дети и личный пример. Много новых друзей и много новых целей. Это рассказ моего давнего друга, где нашлось место всему.
Последний раз мы с ним общались пару лет назад. Я случайно наткнулся на его страничку Вконтакте, где была размещена фотография, как он сидит на скамеечке в пригороде Барселоны, а в зубах у него медаль. Подпись к фотографии «Дядя Вася Ironman».
Я набрал его номер телефона, чтобы спросить, что с ним случилось за последние два года… Для вас статья о том, как пройти Ironman…
Содержание статьи
Встряска и пробуждение
Кризис среднего возраста – неминуемое явление, начал свое повествование Василий. Но, как мне казалось, меня это пройдёт стороной. В 39 лет я посмотрел на себя и свои достижения со стороны. Двое детей, малый бизнес, квартира в центре города и дача, хорошая машина. Что же неплохо.
Бизнесу я посвящал всю рабочую неделю с 7:30 до 19:00 каждый день. Каждый день был похож на предыдущий. Каждый вечер на ужин я открывал банку пива.
Наступало лето, и мы с семьёй уезжали в отпуск на всё лето: солнце, пляж, холодное пиво. От пива у меня вырос «пивной» живот.
Если раньше я любил подняться на четвёртый этаж дома пешком, то теперь только на лифте. В магазин стал ходить реже, на авто и закупки делались на неделю вперёд.
У меня вырос «пивной» живот…, а когда-то там были кубки пресса, когда-то я гонял мяч во дворе и мог за одну игру пробежать полтора километра.
Я спросил у себя, что дальше меня ждёт, если продолжу прежний образ жизни, сколько покажет цифра на весах, когда я на них встану через год? И выдержат ли они меня?
Я взял паузу, впал в глубокое раздумье. Прошла неделя. Мой вес не изменился, но я попытался отказаться от пива. Два дня я не пил, но на третий забыл, что не пью.
В критические дни приходит решение. Мы прогуливались с компаньоном по набережной города, обсуждая успехи компании. В планах было многое, а в частности вывести продукт на европейский рынок.
На этом моменте компаньон обмолвился, что в Европе в моде некий корпоративный вид спорта под названием «триатлон». Люди «убиваются» два-три года на тренировках, потом выступают на соревнованиях, где плывут, крутят вел, бегут и на финише получают медальку. Всё это безумие длится 17 часов без перерыва.
У меня возник только один вопрос, ради чего? Компаньон ответил что-то про железную волю, дисциплину, постановку цели, возможность похудеть. Оставшийся вечер я не мог не думать той горстке людей на планете, которые являются триатлетами. Я ведь просто хотел похудеть, остальное мне совсем не надо было.
Спускаясь в метро, я зашел в «Первую полосу». Пересмотрел все спортивные журналы, но ни в одном из них не упоминалось о триатлоне. Тогда я по привычке взял свежий номер «Forbes». Не листая, купил, сунул подмышку и двинулся в сторону эскалатора.
Находясь на платформе, в ожидании поезда, развернул наугад журнал и вгляделся в фото. Сотни пловцов в воде, под ними проплывает морская черепаха.
Само фото сделано из воды, на глубине. Очень красивое фото. Ещё не зная о чём пойдет речь, я хотел там оказаться.
Жадно, вникая в каждое слово, я прочитал статью о том: «триатлон – что это» и почему этот спорт – выбор бизнесменов. Я почувствовал, чем бы хотел занять себя в ближайшее время, в моей мозаике началась складываться картинка.
Количество недостающих элементов было ещё предостаточно, но то, что вырисовывалось ничем другим как «вызов» не назовешь.
Уже дома я добрался до ноутбука и набрал в поисковике фразу «ironman триатлон». Полчаса я как завороженный смотрел видеоролики со старта соревнований. Я принимал для себя решение, я перерождался. Мне надо было попробовать.
Для меня открылся мир простых людей, который могут творить невероятное в гонках на выносливость. Седые и кучерявые, «тучные» и «щуплые», «коротыши» и «шланги», прыщавые и чистые, краснокожие и негры. Бежали все! В жару, в холод, в ветер. Терпели, но бежали, падали, но вставали.
Не помню, как уснул. Не помню, что снилось. Утро началось размеренно. Кофе, бутерброд, сырок. Затем прогулка в парке с собакой и детьми. Обед. Ужин. Всё это время триатлон крутился в моей голове.
Вместо триатлона – на костыли
Как пройти Ironman? Конечно, начать тренироваться. Я решил начать самостоятельно. С понедельника начну бегать, сказал я себе. В воскресенье переворошил свой гардероб в поисках беговой одежды. Нашел кеды, которые мы купили три года назад в поездку на море.
Аккуратно сложил всё в коридоре, чтоб с утра не мешать своим, и спокойно переодеться, и не шуметь. Будильник поставил на час раньше обычного.
«Понедельник» сдержал своё слово и, как и положено настал, как только прошло воскресенье. А я бегать не начал, не сдержал. Не пошло. На автомате вырубил будильник и спал как обычно.
Проснулся и даже не почувствовал никакого расстройства по этому поводу. Собрался и ушёл решать дела по бизнесу. И всё шло спокойно, пока я не пересёкся с компаньоном за чашкой кофе на обеде.
Беседовали о делах. В конце разговора он бросил фразу, кстати, я начал бегать.
Это была предпоследняя капля в мою чашу принятия решения.
Как только я оказался дома, я сразу экипировался в утренний набор и отправился на свою первую пробежку спустя долгие годы. Бежал я первые метров 200. После чего медленно перешел на шаг. Прошагал я метров 500 и остановился. Это начало и это было конец. В горьких раздумьях я пошёл домой, плюс 300 метров.
Меня не волновал вопрос дальнейших тренировок. Что произошло со мной? Кем я стал? На что я вообще годен? Нет, этого просто не может быть! Я хотел вернуть себе спортивную форму прошлых лет.
Я начал бегать каждый день. Сколько мог столько и бежал, обратно домой шёл пешком. Бег утром стал для меня нормой. Две недели прошли, а я продолжал бегать. Легче дышалось, легче бежалось первые метры. Объём рос, а вместе с ним и моя уверенность в себе, пока я не получил травму.
На очередной пробежке я неуверенно наступил на корень дерева, стопа повернулась, и с легким хрустом я рухнул всей массой в осеннюю жижу.
Прибывая в состоянии шока, я сам вправил вывихнутую стопу. Сидя в луже, я понял, что в таком состоянии мне до дома не дойти.
Дальше была встреча с врачом, костыли и 6 недель гипса.
Врач констатировал, что травма произошла в следствии физических нагрузок на неокрепшие связки. Рекомендовал заниматься с тренером, если я вдруг решу вновь заниматься бегом.
За две недели тренировок я не добился толком ничего. За предстоящие шесть недель «гипса» я твёрдо решил разобраться, как пройти айронмэн без травм.
К 100 км за неделю
В ближайшее время я нашёл себе тренера. Тем более, что, решив стать триталетом, ничего кроме бега я не делал. Мне хотелось узнать всё о данном виде спорта. О том, как экипироваться, что купить, как питаться, как тренироваться, какой инвентарь приобрести.
При первой встречи тренер спросил, показывая на ногу, что это и надолго ли. Я ответил – это бег, через четыре недели снимут. Состоялась конструктивная беседа. Я узнал, что меня ждёт и что за это придется заплатить.
Материальный вопрос меня волновал меньше всего.
Тренер дал названия книг, которые стоит почитать. И сказал, что эти недели самые счастливые в моей жизни, дальше меня ждёт «пот, терпение и боль». Если ты не уверен в себе, лучше не начинай. Если готов, то готовь Мастеркард!
Эти слова были последней каплей в принятии решения стать железным парнем.
Чувствуя себя студентом, я принялся штудировать теоретические основы триатлона, физиологии и биомеханики человеческого организма. Время летело. Со второй попытки я жаждал стать триатлетом.
13 декабря с меня сняли гипс. Уже вскоре я уверенно ступал на ногу и готов был бежать. Я звонил тренеру и говорил, что пора, но слышал в ответ, что пока связки не стоит тревожить и начнем с ОФП и силовых упражнений.
Понеслась! Я и моё пузо пошли в тренажерный зал. Каждый день, кроме выходного, выполнялись упражнения на корпус и руки. Подъём, лёгкий завтрак, тренировка, бизнес, семья, подъём – цикл замкнулся.
Пресс, плечи, бицепс, трицепс, грудь, пресс – ещё один цикл замкнулся.
Тренировки шли по плану. Из недели в неделю, каждое воскресенье я получал новый план тренировок. Каждый раз с трепетом я открывал личный кабинет школы, чтобы взглянуть на новый план. Это было равносильно приключенческому квесту, в котором ты находишь карту действий до ближайших выходных.
Тренировочный режим живо вписался в мой повседневный ритм жизни, вытиснив алкоголь и барные вечера.
Здоровое питание – стало одним из ключевых моментов моей спортивной деятельности. Я хотел быть легким и свежим, как салат из зелени! Стал кушать меньше, но чаще, кушал более разнообразную еду, насыщенную микро- и макроэлементами. Проще говоря, моя еда стала полезной.
Первые тренировки по бегу совпали с первыми тренировками по велосипеду. К этому времени я уже начал ходить в бассейн и жадно осваивал технику сочинского брасса, нарабатывая общую выносливость.
Однажды, когда объём тренировок стал значительно больше, чем в первые дни занятий, я начал выводить в табличку суммарный километраж всех тренировок за неделю.
Получался красивая рваная линия, которая скакала то вверх, то вниз, но планомерно шла наверх.
57, 54, 63, 70 км… Если велосипеда было больше на недели, то кривая ползла вверх, если в приоритете было плавание, то объём тренировок падал. Я ждал, когда на графике появится цифра 100. 100 км за неделю! Ещё год назад об этом я не мог даже думать!
Это случилось. Цель – 100 достигнута. Поехали дальше.
Лучшая мотивация
Оглядываясь назад, будучи железным, без тени сомнения скажу, что всё то, что меня двигало вперёд, заряжало и мотивировало на успех – это моя семья. Моя жена и дети. Поддержка, благодаря которой я получил вдохновение.
Верно сказано, что не говори своим детям, они будут смотреть на твои поступки. Как я мог приучать к спорту детей, имея в запасе 30 килограмм лишнего веса и двойной подбородок?
Результатом постоянных тренировок в бассейне стало то, что вся семья начала заниматься плаванием. Я на скоростной дорожке плаваю (меня оттуда не гонят), жена – с бабушками у бортика, а дети в детском бассейне с инструктором.
В жерновах триатлона оказалась вся семья. И летний отпуск был спланирован так, чтобы папа смог плавать в море и бегать по побережью.
Бег у моря полезен не только самим бегом, но и тем, что прорыва ветра, насыщенны полезными элементами, которые благоприятно влияют на организм.
Морской воздух источник всей таблицы Менделеева!
Коллеги по работе, друзья, родственники – все относились к моему увлечению по-разному. Кто-то удивлялся и не верил в то, что я и спорт – это вообще совместимо. Кто-то загорался как я, чтобы стать триатлетом. Кто-то говорил, что это временно, и пройдет.
Но все это лишь больше меня задирало, с каждой новой фразой «и тебя вылечат, и меня вылечат…», я все больше хотел доказать, что у меня с триатлоном, как с женой, всё очень серьёзно.
Без труб, без барабанов
С тех пор, как мы в первый раз связались с тренером, прошло полтора года. Я с лёгкостью проплывал 3 км в бассейне, спокойно ехал 120 км на велосипеде, и в удовольствие бежал 30 км.
На контрольных стартах я уже не последний выходил из воды, без суеты проходил транизтку, и ориентируясь на пульсометр проходил беговой этап.
Всё плавно шло к Ironman. Я чувствовал, что готов.
Мы выбрали старт Ironman Barcelona. Считается самым удачным стартом для новичков. Теплое море, малый набор высоты на велосипедном этапе и «плоскач» на беге.
Прошли предварительный сбор за полторы недели до старта. Накануне старта получили прошли регистрацию, получили стартовый пакет, и поставили велосипед в транзитку.
Прошла бессонная ночь перед стартом. Удалось поспать часика 4. С утра тонкая вереница участников стекалась в место старта.
Старт! Поплыли! 2 000 атлетов друг за другом вошли в воду и поплыли по маршруту, ориентируясь на буи. Спокойно, считая гребки и поднимая голову на каждый пятый, я двигался к финишу плавательного этапа. Лучше потратить сорок секунд на поднятие головы, чем накрутить 400 метров.
Выход из воды, транзитка и выход на велоэтап – всё происходит на автомате и на опыте.
Вот почему на айронмэн надо приезжать, уже имея за спиной пару-тройку соревнований.
Это не то соревнование, где можно ставить эксперименты, здесь надо быть уверенным в каждом движении. Уверенность – залог успешного прохождения дистанции.
Плавание и велосипед прошло спокойно. Самое эпическое ждало на марафоне. До этого я ни разу не бегал марафон самостоятельно, и ни разу после плавания и велосипеда вместе взятых.
Если марафон в беге начинается после 30-го километра, то в айронмене он начинается сразу. У меня случилось именно так. Первые километры ноги ещё «крутили» велосипед. Свежести в ногах не было. Ей не откуда было взяться, позади 184 километра.
Здесь как нельзя, кстати, подходит поговорка «терпение и труд всё перетрут»! Даже колени, думал я в тот момент!
До старта тренер сказал: «Василий, если захочешь сойти с дистанции, вспомни путь, который прошёл к этому старту, и ещё, из 2 000 атлетов, которые там бегут никому не будет сладко. Приедешь без медали, останешься на второй год».
На этом старте со мной была моя семья – у меня не было других вариантов, как подарить им свой финиш. Сорок один километр бега позади.
Я на финишной прямой, вхожу на красную дорожку. Под овации публики иду в створ. Глазами ищу жену и детей. Вот они мои родные! Я их обнимаю и говорю, вы лучшее, что есть у меня.
Ведущий говорит мое имя, волонтер вешает мне на шею медаль, цель достигнута.
Стать триатлетом, это не стать Ironman. Айрон это больше, чем триатлет. Через призму триатлону я изменил свое отношение к бизнесу, увеличив число полезных операций на порядок. Я стал внимательно относиться к своему здоровью, и посещаю теперь врача каждый год стабильно.
Я был триатлетом-новичком, который только переступил порог спортивного манежа, подобно космонавту, вышедшему в открытый космос. 1000 вопросов в голове, ответы на которые мне смог дать только один человек.
Как пройти Ironman? Спросите тренера. Лучше потерять время в поиске тренера, чем потратить его на восстановление после гипса.
Если вы хотите подготовиться к полумарафону, марафону или же IRONMAN, то приходите в школу RUNTOFINISH.RU. У нас вы будете тренироваться с опытным тренером, ученица которого занимает лидирующие позиции в мировом рейтинге триатлона.
Вы будете получать тренировки по бегу, плаванию и вело, кардио-силовые тренировки и комплекс упражнений по ОФП.
Также сможете выиграть ценные призы в наших конкурсах и даже целый слот (билет на IRONMAN).
Автор статьи: Эдуард Пелля
Журнал TriRussia.ru — 5 новых правил в Ironman, о которых важно знать
Ironman выпустил официальный релиз с новыми правилами и рекомендациями. Мы выписали и перевели самые важные моменты со своими комментариями.
Разрешили дисковые тормоза
Вслед за ITU, который разрешил использование дисковых тормозов на велосипедах в 2016 году, Ironman тоже принял решение снять запрет на такие тормоза в своих гонках в 2017 году.
Это касается как полных дистанций, так и «половинок».
Снят запрет на мобильные телефоны на дистанции. Частично.
Двухсторонняя связь по рации или мобильным телефонам была запрещена во время гонок, но это было сложно контролировать, т.к. многие триатлеты (ха-ха-ха) используют свои смартфоны в качестве треккеров (как же можно сделать айронмен и не запостить ачивку в Эндомондо или Страву). Поэтому Ironman разрешил использоваться телефонами, но это не значит, что можно вести прямую трансляцию велоэтапа в Перископе или твитить на каждом пункте питания. И, конечно, по-прежнему не разрешается фотографировать, слушать музыку, чатиться или разговаривать по телефону, а также прикреплять свой телефон на велосипед в качестве велокомпьютера. За это последует дисквалификация.
Желтый значит — стоп
Если вы увидели желтую карту, то остановитесь. Вам придётся провести минуту в зоне для штрафников на велоэтапе или беговом этапе. Новое правило значительно упрощает предыдущее правило, которое создавало суматоху и даже очереди.
Ещё интересно
Одежда
Ехать на велосипеде или бежать с голым торсом до сих пор запрещено. В этом году стандартизировали правила по аналогии с ITU, где сказано, что если у вас на груди есть молния, то она не должна расстёгиваться ниже грудной кости (или не знаем, как точно перевести sternum или breastbone). В противном случае вас ждёт аж дисквалификация. Перечитайте это правило ещё раз, если любите бегать нараспашку.
Читеров будут наказывать
Было принято решение об ужесточении проверки велосипедов на предмет моторчиков и других технологических ухищрений. В этом Ironman солидарно с ITU, где такая практика существует уже довольно давно. Будут проверяться не только рамы, но и педали, рули и колёса.
рекордов Ironman-Distance | TriRating
Если вы хотите ознакомиться с более ранними отчетами, подпишитесь на мой список рассылки. Спасибо за визит!
Последнее обновление: 9 декабря 2020 г.
(результаты и изменения за 2019 и 2020 гг. Показаны на зеленом фоне)
Вот список самых быстрых результатов, а также национальных и континентальных рекордов на дистанции Ironman. Данные в основном основаны на моей базе данных с результатами, полученными с 2005 года, но я попытался добавить более короткие результаты, полученные до этого.Пожалуйста, дайте мне знать, если я пропустил какие-то результаты или «потерял» спортсменов не в той стране.
Для этого обновления (по просьбе некоторых читателей) списки плаваний показывают самое быстрое время плавания с курсов без помощи течения. Поэтому я убрал время плавания из Нью-Йорка и Чаттануги (река), а также из Косумеля, которому часто помогают океанские течения. Следовательно, теперь есть два списка самых быстрых заплывов. Я также добавил новую категорию для самого быстрого «времени на суше» (комбинированное время плавания и бега).
Любому обсуждению «Ironman Records» должно предшествовать обсуждение того, что «рекорды» — это сложная концепция для триатлона.
Во-первых, это спорт на открытом воздухе на «естественной» трассе, поэтому существует множество вариаций климата и рельефа. (По этой причине некоторые предпочитают термин «самое быстрое известное время».) Далее, всегда возникают некоторые проблемы с точностью курса, даже если не брать в расчет технические подробности о том, как правильно измерить курс. Некоторые гонки «гонятся» за быстрым временем и, возможно, не проходят «лишнюю милю», необходимую, чтобы проехать точно правильные расстояния.Наконец, иногда есть другие факторы, влияющие на время финиша — например, ведущий мотоцикл дает некоторое преимущество первому спортсмену (-ам) или «вечнозеленый вопрос» драфтинга и то, как судьи обращаются с формированием групп. Некоторые спортсмены отказываются признавать быстрое время и предпочитают сосредоточиться на том, чтобы финишировать первыми в гонке. Но даже с учетом всех этих предостережений, финиширование ниже определенного порога, например, ниже 9 для женщин или ниже 8 для мужчин, быстрое время или рекорды в целом интересны сами по себе, и поэтому списки «самых быстрых результатов» имеют неотъемлемую часть значение.
Я сделал все возможное, чтобы удалить результаты гонок с трассами, признанными «хорошо короткими». Например, велосипедная трасса IM Frankfurt 2017 была короче где-то на 3-5 километров из-за строительства. Но из-за отсутствия «официальных измерений» и принятых допусков существует «серая зона», где вы можете найти причины как для включения, так и для удаления результатов определенных гонок. В частности, IM Texas 2018 была быстрой гонкой, вызвавшей множество споров о том, следует ли считать время «самым быстрым» или нет.Я решил включить время Техаса в таблицы ниже, но «со звездочкой», а также указать самое быстрое время в дополнение к времени Техаса. Времена Техаса особенно заметны в женских велосипедных гонках: девять раз из Техаса быстрее, чем пятерка лучших из любых других гонок. Хотя я думаю, что большинство результатов в Техасе следует считать недействительными, байк-сплит Старки 3:54 (первая четверка в Ironman) был, вероятно, «самым правильным» результатом дня — даже если дистанция была немного короткой.
очень мало шансов драфтовать во время езды на передней части поля и на трассе нет мототоваров.
ТОП 5 времен всех времен
| Рейтинг | Имя | Страна | Фактическое время | Гонка |
| 1 | Ян Фродено | GER | 07:35:39 | Challenge Roth 17 июля 2016 г. |
| Мэтт Хэнсон * | США | (07:39:25) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| Иван Тутукин * | РУС | (07:39:57) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 2 | Тим Дон | ГБ | 07:40:23 | IM Brasil, 28 мая 2017 г. |
| 3 | Андреас Релерт | GER | 07:41:33 | Challenge Roth, 10 июля 2011 г. |
| 4 | Тайлер Баттерфилд | BMU | 07:44:01 | IM Cozumel на 2019-11-24 |
| 5 | Лайонел Сандерс | CAN | 07:44:29 | IM Аризона на 2016-11-20 |
ТОП 5 времен всех времен
| Рейтинг | Имя | Страна | Фактическое время | Гонка |
| 1 | Крисси Веллингтон | ГБ | 08:18:13 | Challenge Roth, 10 июля 2011 г. |
| 2 | Крисси Веллингтон | ГБ | 08:19:13 | Challenge Roth 18.07.2010 |
| 3 | Daniela Ryf | SUI | 08:22:04 | Challenge Roth 17 июля 2016 г. |
| 4 | Даниэла Рюф | SUI | 08:26:18 | IM Гавайи 13.10.2018 |
| Мелисса Хаушильдт * | AUS | (08:31:05) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 5 | Люси Чарльз-Барклай | ГБ | 08:31:09 | Challenge Roth на 2019-07-07 |
ТОП 5 времени плавания за все время
| Рейтинг | Имя | Страна | Фактическое время | Гонка |
| 1 | Люк Маккензи | AUS | 00:42:26 | IM Brasil 30 мая 2010 г. |
| 2 | Барт Кольпарт | BEL | 00:42:54 | IM Австрия 30.06.2013 |
| 3 | Santi Pellejero Gacia | ESP | 00:42:55 | IM Австрия 30.06.2013 |
| 4 | Дилан Макнейс | NZL | 00:43:30 | Вызов Ванака на 20 февраля 2016 г. |
| 5 | Фрейзер Картмелл | ГБ | 00:43:35 | IM UK от 01.08.2010 |
на текущих курсах плавания (e.г. Нью-Йорк, Косумель, Чаттануга)
| Рейтинг | Имя | Фактическое время | Гонка |
| 1 | Барретт Брэндон | 00:38:06 | IM Чаттануга, 28 сентября 2014 г. |
| 2 | Эрик Лимкеманн | 00:38:10 | IM Чаттануга, 28 сентября 2014 г. |
| 3 | Люк Белл | 00:39:08 | IM в Нью-Йорке, 11 августа 2012 г. |
| 4 | Тимоти Марр | 00:39:11 | IM в Нью-Йорке, 11 августа 2012 г. |
| 5 | Пол Амвросий | 00:39:12 | IM, Нью-Йорк, 11 августа 2012 г. |
ТОП 5 времени плавания за все время
| Рейтинг | Имя | Страна | Фактическое время | Гонка |
| 1 | Аманда Стивенс | США | 00:45:04 | IM Германия от 2012-07-08 |
| 2 | Dede Griesbauer | США | 00:45:34 | IM UK (Шербурн) 16 августа 2006 г. |
| 3 | Dede Griesbauer | США | 00:45:48 | IM Brasil 30 мая 2010 г. |
| 4 | Симоне Брандли | SUI | 00:45:51 | IM Австрия на 2014-06-29 |
| 5 | Моника Бирн | США | 00:45:59 | IM Brasil, 28 мая 2006 г. |
на текущих курсах плавания (e.г. Нью-Йорк, Косумель, Чаттануга)
| Рейтинг | Имя | Фактическое время | Гонка |
| 1 | Анна Кливер | 00:39:56 | IM Чаттануга, 28 сентября 2014 г. |
| 2 | Dede Griesbauer | 00:40:29 | IM, Нью-Йорк, 11 августа 2012 г. |
| 3 | Мэри Бет Эллис | 00:40:33 | IM, Нью-Йорк, 11 августа 2012 г. |
| 4 | Эми Марш | 00:40:35 | IM, Нью-Йорк, 11 августа 2012 г. |
| 5 | Лорел Васснер | 00:40:36 | IM, Нью-Йорк, 11 августа 2012 г. |
ТОП-5 велопрогулок за все время
| Рейтинг | Имя | Страна | Фактическое время | Гонка |
| Андрей Старыкович * | США | (03:54:59) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 1 | Андрей Старыкович | США | 04:01:14 | IM, Техас, 22 апреля 2017 г. |
| 2 | Андрей Старыкович | США | 04:01:19 | IM Флорида на 2019-11-02 |
| 3 | Андрей Старыкович | США | 04:02:17 | IM Флорида на 2013-11-02 |
| 4 | Андрей Старыкович | США | 04:02:56 | IM, Техас, 27.04.2019 |
| 5 | Борис Штейн | GER | 04:03:08 | IM Швеция на 2019-08-17 |
ТОП-5 велопрогулок за все время
| Рейтинг | Имя | Страна | Фактическое время | Гонка |
| Джен Аннетт * | CAN | (04:25:10) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 1 | Даниэла Рюф | SUI | 04:26:07 | IM Гавайи 13.10.2018 |
| Джоди Робертсон * | США | (04:27:30) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| Кимберли Моррисон * | ГБ | (04:27:45) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| Мелисса Хаушильдт * | AUS | (04:29:55) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 2 | Даниэла Рюф | SUI | 04:31:29 | Challenge Roth 17 июля 2016 г. |
| Сара Свенск * | SWE | (04:32:33) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 3 | Тереза Адам | NZL | 04:32:52 | IM Западная Австралия на 2019-12-01 |
| Мишель Вестерби * | DEN | (04:33:11) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| Мередит Кесслер * | США | (04:34:32) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 4 | Коринн Авраам | ГБ | 04:34:32 | IM Швеция 18.08.2018 |
| Аманда Вендорф * | США | (04:34:46) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| Стойка Deckers * | BEL | (04:35:01) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 5 | Кимберли Моррисон | ГБ | 04:34:53 | IM Западная Австралия на 2019-12-01 |
ТОП 5 времени выполнения за все время
| Рейтинг | Имя | Страна | Фактическое время | Гонка |
| Мэтт Хэнсон * | США | (02:34:39) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| Иван Тутукин * | РУС | (02:35:19) | IM, Техас, 28 апреля 2018 г. | |
| 1 | Бен Хоффман | США | 02:36:09 | IM Флорида на 2019-11-02 |
| 2 | Барт Аэрнаутс | BEL | 02:37:01 | IM France от 23.06.2013 |
| 3 | Виктор Дель Коррал | ESP | 02:37:29 | IM Флорида на 2013-11-02 |
| 4 | Тайлер Баттерфилд | BMU | 02:38:29 | IM Cozumel на 2019-11-24 |
| 5 | Крейг Александр | AUS | 02:38:46 | IM Мельбурн 24 марта 2012 г. |
ТОП 5 времени работы за все время
| Рейтинг | Имя | Фактическое время | Гонка |
| 1 | Кристин Мёллер | 02:41:57 | IM UK от 31. 07.2011 |
| 2 | Крисси Веллингтон | 02:44:35 | Challenge Roth, 10 июля 2011 г. |
| 3 | Крисси Веллингтон | 02:48:54 | Challenge Roth 18.07.2010 |
| 4 | Миринда Карфрэ | 02:49:06 | IM Австрия на 26.06.2016 |
| 5 | Миринда Карфрэ | 02:50:26 | IM Гавайи 11.10.2014 |
ТОП-5 «Времен на суше» за все время
| Рейтинг | Имя | Комбинированный велосипед и бег | Гонка |
| 1 | Джо Скиппер | 06:44:52 | IM Флорида на 2019-11-02 |
| 2 | Лайонел Сандерс | 06:47:09 | IM Аризона на 2016-11-20 |
| 3 | Ян Фродено | 06:47:25 | Challenge Roth 17 июля 2016 г. |
| 4 | Тим Дон | 06:51:42 | IM Brasil, 28 мая 2017 г. |
| 5 | Андреас Релерт | 06:52:35 | Challenge Roth, 10 июля 2011 г. |
ТОП-5 «Времен на суше» за все время
| Рейтинг | Имя | Комбинированный велосипед и бег | Гонка |
| 1 | Даниэла Рюф | 07:23:12 | IM Гавайи 13.10.2018 |
| 2 | Крисси Веллингтон | 07:25:14 | Challenge Roth, 10 июля 2011 г. |
| 3 | Крисси Веллингтон | 07:25:27 | Challenge Roth 18. 07.2010 |
| 4 | Даниэла Рюф | 07:29:09 | Challenge Roth 17 июля 2016 г. |
| 5 | Сара Свенск | 07:32:59 | IM Барселона на 2019-10-06 |
Continental Records
Спортсмены-мужчины
| Континент | Спортсмен | Страна | Время | Дата | Гонка |
| Африка | Мэтт Траутман | ZAF | 07:50:15 | 2019-09-14 | Вызов Алмере |
| Азиатско-Тихоокеанский регион | Патрик Верне | NCL | 08:03:46 | 12. 07.2009 | Challenge Roth |
| Океания | Кэмерон Вурф | AUS | 07:46:54 | 2019-09-21 | IM Италия |
| Европа | Ян Фродено | GER | 07:35:39 | 17.07.2016 | Challenge Roth |
| Северная Америка | Мэтт Хэнсон * Тайлер Баттерфилд | США BMU | (07:39:25) 07:44:01 | 2018-04-28 2019-11-24 | IM Техас IM Косумель |
| Южная Америка | Марио де Элиас | ARG | 7:52:02 | 2019-11-24 | IM Косумель |
Спортсменки
| Континент | Спортсмен | Страна | Время | Дата | Гонка |
| Африка | Паула Ньюби-Фрейзер | ЗИМ | 08:50:53 | 1994-07-10 | IM Европа (Roth) |
| Азиатско-Тихоокеанский регион | Эми Шионо | JPN | 09:23:26 | 2008-03-01 | IM Новая Зеландия |
| Австралия | Мелисса Хаушильдт * Сара Кроули | AUS AUS | (08:31:05) 08:38:11 | 2018-04-28 2019-07-07 | IM Texas Challenge Roth |
| Европа | Крисси Веллингтон | ГБ | 08:18:13 | 2011-07-10 | Вызов Рот |
| Северная Америка | Хизер Джексон | США | 08:39:18 | 2018-11-18 | IM Аризона |
| Южная Америка | Ариан Монтичели | BRA | 08:59:08 | 31. 05.2015 | IM Бразилия |
На протяжении своей карьеры Паула Ньюби-Фрейзер участвовала в гонках за Зимбабве и США, и ее немного сложно отнести к одной стране или континенту, но она указана в результатах Roth 1994 как участница соревнований Зимбабве.(В более ранней версии этого поста ее время было ошибочно указано как 8:55. Спасибо Шай Коллер за то, что сообщила мне ее точное время окончания.) Если вы не хотите считать Паулу для Африки, то самое быстрое время было отправлено Джинни Сеймур (8:58:03 на IM Texas 2019).
Национальные рекорды
Спортсмены-мужчины
| Страна | Спортсмен | Отделка | Дата | Гонка |
| ARG | Марио де Элиас | 07:52:02 | 2019-11-24 | IM Косумель |
| AUS | Кэмерон Вурф | 07:46:54 | 2019-09-21 | IM Италия |
| AUT | Майкл Вайс | 07:47:12 | 2019-11-24 | IM Косумель |
| БЕЛ | Марино Ванхонакер | 07:45:58 | 2011-0703 | IM Австрия |
| BMU | Тайлер Баттерфилд | 07:44:01 | 2019-11-24 | IM Косумель |
| BRA | Игорь Аморелли | 07:59:36 | 31. 05.2015 | IM Бразилия |
| CAN | Лайонел Сандерс | 07:44:29 | 2016-11-20 | IM Аризона |
| Чешская Республика | Томас Ренц | 07:54:05 | 2019-08-17 | IM Швеция |
| DEN | Матиас Люнгсо Петерсен | 07:52:29 | 2019-08-17 | IM Швеция |
| ESP | Иван Рана | 07:48:43 | 29.06.2014 | IM Австрия |
| EST | Кирилл Котшегаров | 07:59:32 | 22.04.2017 | IM Техас |
| FRA | Энтони Костес | 07:49:19 | 30.09.2017 | IM Барселона |
| ГБР | Тим Дон | 07:40:23 | 28.05.2017 | IM Бразилия |
| GER | Ян Фродено | 07:35:39 | 17.07.2016 | Вызов Рот |
| ЛЮКС | Дирк Бокель | 07:52:01 | 14. 07.2013 | Вызов Рот |
| МЕХ | Маурисио Мендес Крус | 08:15:44 | 2019-04-27 | IM Техас |
| NED | Ян Ван дер Марель | 07:57:46 | 1999-09-04 | Алмере Триатлон |
| NZL | Теренцо Боззоне | 07:51:26 | 04.12.2016 | IM Западная Австралия |
| SUI | Ян ван Беркель * Мануэль Кунг | (07:48:40) 07:54:59 | 2018-04-28 2019-11-24 | IM Техас IM Косумель |
| SWE | Патрик Нильссон | 07:49:18 | 21.08.2016 | IM Копенгаген |
| УКР | Виктор Зимцев | 07:58:03 | 30.09.2017 | IM Барселона |
| США | Мэтт Хэнсон * Бен Хоффман | (07:39:25) 07:48:29 | 2018-04-18 2019-11-02 | IM Техас IM Флорида |
| ZAF | Мэтт Траутман | 07:50:15 | 2019-09-14 | Вызов Алмере |
Спортсменки
| Страна | Спортсмен | Отделка | Дата | Гонка |
| AUS | Мелисса Хаушильдт * Сара Кроули | (08:31:05) 08:38:11 | 2018-04-28 2019-07-07 | IM Texas Challenge Roth |
| AUT | Ева Вутти | 08:37:36 | 18. 03.2013 | IM Копенгаген |
| БЕЛ | Софи Гус | 08:57:08 | 29.06.2014 | IM Австрия |
| БРА | Ариан Монтичели | 08:59:08 | 31.05.2015 | IM Бразилия |
| CAN | Джен Аннетт * Хизер Фур | (08:49:27) 08:51:22 | 28.04.2018 07.07.2002 | IM Техас IM Австрия |
| ЧИ | Pamela Tastets | 09:07:56 | 28.05.2017 | IM Бразилия |
| Чешская Республика | Люси Зеленкова | 08:57:34 | 2013-10-06 | Вызов Барселоны |
| DEN | Мишель Вестерби * Камилла Педерсен | (08:45:47) 08:49:23 | 2018-04-28 2019-08-18 | IM Техас IM Копенгаген |
| ESP | Gurutze Frades Larralde | 08:49:40 | 2019-12-01 | IM Западная Австралия |
| FIN | Кайса Сали | 08:46:49 | 2018-07-01 | Вызов Рот |
| ГБР | Крисси Веллингтон | 08:18:13 | 2011-07-10 | Вызов Рот |
| GER | Энн Хауг | 08:31:32 | 2019-08-18 | IM Копенгаген |
| HUN | Эрика Чомор | 08:47:05 | 13. 07.2008 | Вызов Рот |
| IRL | Эймер Муллан | 08:56:51 | 04.10.2015 | IM Барселона |
| ITA | Эдит Нидерфринигер | 08:59:45 | 13.07.2008 | IM Австрия |
| МЕХ | Пальмира Альварес | 09:34:44 | 2020-11-07 | IM Флорида |
| NED | Ивонн Ван Влеркен | 08:43:07 | 2013-11-02 | IM Флорида |
| NZL | Тереза Адам | 08:38:42 | 2019-12-01 | IM Западная Австралия |
| ПОЛ | Agnieszka Jerzyk | 08:48:49 | 2019-07-07 | Вызов Рот |
| SUI | Даниэла Рюф | 08:22:04 | 17.07.2016 | Вызов Рот |
| SWE | Сара Свенск | 08:34:10 | 2019-10-06 | IM Барселона |
| США | Хизер Джексон | 08:39:18 | 2018-11-18 | IM Аризона |
| ZAF | Жанни Сеймур | 08:58:03 | 2019-04-27 | IM Техас |
Национальный рейтинг 5
Как было предложено ведущими IMTalk Джоном Ньюсомом и Беваном Джеймсом Эйлзом, вот еще несколько подробностей о нескольких странах и их самых быстрых спортсменах в Коне.
Каждый спортсмен указывается только с его / его лучшим временем.
США
Самые быстрые спортсмены-мужчины в целом
- Бен Хоффман, 07:48:29 в IM Florida 2019
- Мэтт Хэнсон, 07:52:44 в IM Texas 2017
- Джесси Томас, 07:54:39 at Challenge Roth 2018
- Энди Поттс, 07:55:12 в IM Western Australia 2016
- Эндрю Старыкович, 07:55:22 в IM Florida 2013
Если включить IM Texas 2018, Мэтт Хэнсон был бы самым быстрым спортсменом (он показал 7:39:25), за ним следует Эндрю Старыкович (7:50:56) на третьем месте.
Самые быстрые спортсменки в целом
- Хизер Джексон, 08:39:18 в IM Arizona 2018
- Джоселин МакКоли, 08:39:41 в IM Texas 2019
- Сара Пьямпиано, 08:40:48 в IM Brasil 2019
- Линси Корбин, 08:42:42 в IM Austria 2014
- Мэри Бет Эллис, 08:43:34 в IM Austria 2011
Ее быстрое время на IM Texas 2018 поставило Джоди Робертсон (08:43:16) на пятое место.
Самые быстрые спортсмены-мужчины в Коне
- Тимоти О’Доннелл, 07:59:41 в 2019 году
- Бен Хоффман, 08:02:52 в 2019 году
- Мэтью Рассел, 08:04:45 в 2018 году
- Марк Аллен, 08:07:46 в 1993 году
- Энди Поттс, 08:09:34 в 2018 году
Самые быстрые спортсменки в Коне
- Сара Тру, 08:43:43 в 2018 году
- Хизер Джексон, 08:54:44 в 2019 году
- Паула Ньюби-Фрейзер, 08:55:28 в 1992 году
- Линси Корбин, 08:58:58 в 2018 г.
- Сара Пьямпиано, 9:01:57 в 2018 году
Германия
Самые быстрые спортсмены-мужчины в целом
- Ян Фродено, 07:35:39 на Challenge Roth 2016
- Андреас Релерт, 07:41:33 на Challenge Roth 2011
- Флориан Ангерт, 07:45:05 в IM Barcelona 2019
- Себастьян Кинле, 07:46:23 at Challenge Roth 2018
- Борис Штейн, 07:49:14 в IM Sweden 2019
Самые быстрые спортсменки в целом
- Энн Хауг, 08:31:32 в IM Copenhagen 2019
- Лаура Филипп, 08:34:57 в IM Barcelona 2018
- Даниэла Блеймель, 08:43:17 на Challenge Roth 2019
- Сандра Валленхорст, 08:47:26 в IM Austria 2008
- Кэролин Леридер, 08:48:23 в IM Italy 2019
Самые быстрые спортсмены-мужчины в Коне
- Ян Фродено, 07:51:13 в 2019 году
- Патрик Ланге, 07:52:39 в 2018 году
- Себастьян Кинле, 08:02:04 в 2019 году
- Томас Хеллригель, 08:06:07 в 1996 году
- Андреас Релерт, 08:11:07 в 2011 году
Самые быстрые спортсменки в Коне
- Энн Хауг, 08:40:10 в 2019 году
- Лаура Филипп, 08:51:42 в 2019
- Марин Хьюфе, 09:06:35 в 2018 г.
- Даниэла Блеймель, 09:08:30 в 2019
- Нина Крафт, 09:14:24 2002 г.
Австралия
Самые быстрые спортсмены-мужчины в целом
- Кэмерон Вурф, 07:46:54 в IM Italy 2019
- Крис МакКормак, 07:54:23 на Challenge Roth 2007
- Мэтт Бертон, 07:55:40 в IM Western Australia 2019
- Люк Маккензи, 07:55:58 в IM Western Australia 2015
- Ник Кастелейн, 07:57:32 в IM Barcelona 2019
Самые быстрые спортсменки в целом
- Сара Кроули, 08:38:11 на Challenge Roth 2019
- Кэрри Лестер, 08:38:41 в IM Cozumel 2019
- Миринда Карфрэ, 08:38:53 на Challenge Roth 2014
- Ребекка Кит, 08:39:24 на Challenge Roth 2009
- Мелисса Хаушильдт, 08:52:51 в IM Melbourne 2015
С учетом Техаса-2018 у Мел Хаушильдт было бы лучшее время в Австралии с ее 8:31:05.
Самые быстрые спортсмены-мужчины в Коне
- Крейг Александер, 08:03:56 в 2011 году
- Кэмерон Вурф, 08:06:41 в 2019 году
- Пит Джейкобс, 08:09:11 в 2011 году
- Крис МакКормак, 08:10:37 в 2010 г.
- Тим Ван Беркель, 08:13:47 в 2018 году
Самые быстрые спортсменки в Коне
- Сара Кроули, 08:48:13 в 2019 году
- Миринда Карфрэ, 08:50:45 в 2018 г.
- Кэрри Лестер, 08:58:40 в 2019
- Лиз Блатчфорд, 09:03:35 в 2013 году
- Мичелли Джонс, 09:11:51 в 2005 г.
Канада
Самые быстрые спортсмены-мужчины в целом
- Лайонел Сандерс, 07:44:29 в IM Arizona, 2016
- Брент МакМахон, 07:46:10 в IM Brasil 2016
- Коди Билс, 07:58:34 в IM Mont Tremblant 2019
- Джефф Саймондс, 08:04:29 в IM Melbourne 2015
- Том Эванс, 08:07:59 в IM Florida 2008
Питер Рид выиграл IM в Австрии в 1999 году со счетом 7:51:56, разбив разбег 2:35, но сам признает, что дистанция была короче на несколько километров.
Самые быстрые спортсменки в целом
- Хизер Фур, 08:51:22 в IM Austria 2002
- Джен Аннетт, 08:51:29 в IM Arizona 2018
- Анджела Наэт, 08:54:55 в IM Chattanooga 2014
- Кирсти Ян, 08:54:57 в IM Brasil 2018
- Сара Гросс, 08:56:35 в IM Brasil 2014
Считая IM Texas, Джен Аннетт заняла бы первое место с финишем в 08:49:27.
Самые быстрые спортсмены-мужчины в Коне
- Лайонел Сандерс, 08:04:07 в 2017 году
- Питер Рид, 08:20:04 в 2005 году
- Брент МакМахон, 08:30:13 в 2015 году
- Майк Нил, 08:47:57 в 2007 г.
- Том Эванс, 08:48:36 в 2005 г.
Самые быстрые спортсменки в Коне
- Анджела Наэт, 08:57:36 в 2018 году
- Лори Боуден, 09:11:56 в 2003 г.
- Саманта МакГлоун, 09:14:04 в 2007 году
- Хизер Вуртеле, 09:17:56 в 2011 году
- Лиза Бентли, 09:25:18 в 2006 году
Новая Зеландия
Самые быстрые спортсмены-мужчины в целом
- Теренцо Боззоне, 07:51:26 в IM Western Australia 2016
- Майк Филлипс, 07:52:50 на выставке IM Barcelona 2017
- Брейден Карри, 07:54:58 в IM Cairns 2018
- Кэмерон Браун, 08:00:12 в IM Melbourne 2012
- Ричард Ашер, 08:02:15 на Challenge Roth 2009
Самые быстрые спортсменки в целом
- Тереза Адам, 08:38:42 в IM Western Australia 2019
- Бритта Мартин, 08:56:34 в IM Western Australia 2014
- Джина Кроуфорд, 08:57:18 на Challenge Roth 2008
- Джоанна Лоун, 08:58:25 на Challenge Roth 2007
- Эрин Бейкер, 09:05:28 в IM Canada 1990
Самые быстрые спортсмены-мужчины в Коне
- Брейден Карри, 8:04:41 в 2018 году
- Теренцо Боззоне, 08:13:06 в 2017 году
- Майк Филипс, 8:17:54 в 2018 г.
- Кэмерон Браун, 08:19:36 в 2005 г.
- Саймон Кокрейн, 8:50:54 в 2018 г.
Самые быстрые спортсменки в Коне
- Эрин Бейкер, 09:08:04 в 1993 году
- Тереза Адам, 09:12:53 в 2018 году
- Джина Кроуфорд, 09:14:47 2013 г.
- Джоанна Лоун, 09:14:53 в 2005 г.
- Мелани Берк, 09:25:02 в 2018 году
Соединенное Королевство
Джон Левисон из Tri247.com содержит гораздо больше данных о британских спортсменах в целом и в Коне.
Самые быстрые спортсмены-мужчины в целом
- Тим Дон, 07:40:23 в IM Brasil 2017
- Алистер Браунли, 07:45:20 в IM Western Australia 2019
- Джо Скиппер, 07:46:28 в IM Florida 2019
- Уилл Кларк, 07:59:02 в IM Texas 2017
- Дэвид МакНэми, 08:01:09 в IM Hawaii 2018
Результат Уилла Кларка в Техасе-2018 (07:45:22) позволит ему подняться на третье место.
Самые быстрые спортсменки в целом
- Крисси Веллингтон, 08:18:13 на Challenge Roth 2011
- Люси Чарльз-Барклай, 08:31:09 at Challenge Roth 2019
- Рэйчел Джойс, 08:42:25 на Challenge Roth 2014
- Коринн Абрахам, 08:45:06 в IM Sweden 2018
- Катриона Моррисон, 08:48:11 на Challenge Roth 2009
Самые быстрые спортсмены-мужчины в Коне
- Дэвид МакНэми, 08:01:09 в 2018 году
- Джо Скиппер, 08:05:54 в 2018 году
- Алистер Браунли, 08:25:03 в 2019 году
- Уилл Кларк, 08:29:00 в 2019 году
- Том Лоу, 08:29:02 2011
Самые быстрые спортсменки в Коне
- Люси Чарльз, 08:36:34 в 2018 году
- Крисси Веллингтон, 08:54:02 в 2009 году
- Рэйчел Джойс, 08:57:28 в 2013 году
- Коринн Абрахам, 08:57:55 в 2018 г.
- Leanda Cave, 09:03:29 в 2011 г.
11 триатлонов на железную дистанцию без M-Dot — Triathlete
Сьюзан Хааг занимается триатлоном с 1990 года, и за три десятилетия она провела более 400 триатлонов, 117 (и это число продолжает расти) из которых финишировали на железной дистанции.Несмотря на то, что она финишировала во многих гонках под брендом Ironman, она также завершила свою изрядную долю независимых гонок на дистанцию и увидела преимущества гонок за пределами M-dot. «Вы в меньшей степени являетесь частью формулы печенья, где все работает как часы», — говорит она. Это что-то вроде того, как всегда есть в большом сетевом ресторане, таком как Cheesecake Factory, а потом рискнуть попробовать что-нибудь более необычное и местное.
«Заплыв гораздо менее загружен, и это не праздник слизняков.Станции помощи менее загромождены », — упоминает она, чтобы отважиться отклониться от маршрута M-Dot. И есть другое чувство товарищества. «Вы можете встретить большинство своих конкурентов и видеть их в течение дня», — говорит Хааг. «Персонал гонки и волонтеры могут даже узнать вас».
Это положительные стороны меньшего скопления людей. С другой стороны, на некоторых участках, особенно на велосипедной дорожке, может быть одиноко.
Наслаждайтесь совершенно новым опытом? Представляем 11 уникально сложных гонок на железную дистанцию вокруг U.С. и мир.
Большой Флоридский триатлон
Greatfloridiantriathlon.com
19 октября 2019 г.
Клермон, Флорида
Хааг будет участвовать в триатлоне Great Floridian на железной дистанции в 13-й раз в этом году — для нее это местная гонка, но она считает, что это «очень сложно», — говорит она. В этом году будет 29-й забег этого триатлона в Центральной Флориде, который является самым продолжительным независимым бегом на полную дистанцию в стране. Трасса, расположенная в 22 милях к западу от Орландо, начинается с заплыва с тремя кругами в пресной воде в озере Миннеола (в истории гонки заплыв ни разу не отменяли из-за неблагоприятных условий).Велосипедный курс из трех кругов охватывает 112 миль живописных сельских дорог с холмами и один крутой короткий подъем на гору Сахарная голова. Он заканчивается удобной для зрителей дистанцией из трех кругов на трассе Саут-Лейк-Трейл до финиша в центре Клермонта, рядом с пивоварней Suncreek. Это идеальное место для осенних гонок для всей семьи — Диснейуорлд, Юниверсал Студиос и Морской мир находятся в получасе езды, а пляжи на обоих берегах — в часе езды.
Мичиганский титан
Мититан.com
18 августа 2019 г.
Гранд-Рапидс, Мичиган
Расположенный вокруг парка Верслуис, единственный в Мичигане комплекс для бега на полную дистанцию предлагает не только удобную для зрителей трассу, но и произвел впечатление на Хаага сотрудников и волонтеров. Курс полной дистанции (также доступны олимпийские и полу-железные варианты) начинается с двух кругов на чистом и чистом озере Верслуис, двухпетлевого велосипедного курса и четырех кругов на беговой дорожке с возвратом назад перед финишем в пределах парк. Выпуск 2019 года будет служить национальным чемпионатом USAT на сверхдальних (полных) дистанциях с квалификационными ячейками для чемпионата мира ITU по триатлону на длинные дистанции 2020 года.
Challenge Madrid
Challenge-family.com
22 сентября 2019 г.
Мадрид, Испания
Мадрид, входящий в серию гонок Challenge, представляет собой удивительную европейскую гоночную трассу. Спортсмены плавают в спокойном прозрачном водоеме на высоте более 3000 футов над уровнем моря, после чего следует поездка по горной велосипедной дорожке с одним кругом, закрытой для движения. Марафон проходит вдоль реки Мадрид до финиша на общественной площади Пуэрта-дель-Соль в центре города. Еда после гонки может быть лучшей частью — вы заправитесь испанской ветчиной и манолито.Среди других гонок с полным железом Challenge — знаменитый быстрый Рот в Германии, Алмере-Амстердам в Нидерландах и Тайвань в городе Тайдун.
The Hardman Килларни
Hardman.ie
31 августа 2019 г.
Килларни, графство Керри, Ирландия
Этот триатлон на железной дистанции на юго-западе Ирландии, вероятно, самый живописный в этом списке. Курс начинается с купания в озерах Килларни, а затем на велосипеде по всей длине знаменитого живописного автодрома Кольцо Керри с захватывающими видами на побережье Дикого Атлантического пути.Марафон проходит в живописном национальном парке Килларни с горами, озерами, лесами и водопадами на территории площадью 26 000 акров.
Redman Полный триатлон
Friendsofmultisport.com
21 сентября 2019 г.
Оклахома-Сити, Окла.
Redman Tri, названный в честь английского перевода слова Оклахома, эта гонка включает в себя как полукруглые, так и полные дистанции. Полный тур начинается с заплыва с двумя петлями в озере Хефнер параллельно береговой линии (ожидается, что температура воды будет 71–77 градусов — обычно это разрешено для гидрокостюмов).Катящийся, но быстрый велосипедный маршрут проходит через сельские районы перед беговой дорожкой с четырьмя петлями вдоль берега озера Хефнер.
HITS Палм-Спрингс
Hitsendurance.com
26 октября 2019 г.
Ла-Кинта, Калифорния
Считающаяся «жемчужиной» серии HITS Triathlon Series из четырех гонок и местом проведения чемпионата HITS 2019 года гонка в Палм-Спрингс проходит в долине Коачелла в Южной Калифорнии. Он служит быстрым курсом в живописной пустыне в сухом и солнечном климате.Каждая гонка HITS предлагает не только забеги на полную дистанцию, но также дистанцию полу-железа, олимпийскую дистанцию и спринт. Другие гонки HITS проходят в Гудзон-Вэлли, штат Нью-Йорк (13 июля 2019 г.), Сарасоте, штат Флорида (5 января 2020 г.) и Напа-Вэлли, Калифорния (11–12 апреля 2020 г.).
Экстремальный триатлон Аляски
Extremetris.com
29 июня 2019 г.
Сьюард, Аляска
Основанный в 2017 году триатлонистом после гонок в норвежском и Celtman Xtris в Европе, Alaskaman позволяет вам испытать «Последний рубеж» на его 141-м уровне.6 миль (дистанции немного отличаются от традиционного триатлона с железом). Спортсмены начинают с бодрящего заплыва на 2,6 мили в заливе Воскресения Сьюарда, за которым следуют большие подъемы и эпические виды на велосипеде длиной 113 миль. Триатлон на железную дистанцию заканчивается 26-мильным горным забегом на гору Алеска. В изнурительной гонке принимают участие 250 спортсменов.
Триатлон Bear Lake Brawl
Bearlakebrawl.com
14 сентября 2019 г.
Bear Lake, Idaho
Все четыре дистанции (называемые Full 140 2/3, Half 70 1/3, Olympic и спринт) проходят в один и тот же день на берегу Медвежьего озера в штате Айдахо, и эта гонка длилась 13 лет без отмены или этапа дистанции. отмена.Заплыв — это два круга по Медвежьему озеру (ожидаемая температура воды: 62–65 градусов), за которыми следует двухконтурный велосипедный курс вокруг массивного озера с переходом в Юту в одном месте. Трасса представляет собой два круга с переездами, в основном прямая трасса с видом на озеро. После гонки спортсмены могут насладиться бассейнами горячих источников Медвежьего озера прямо у финиша.
Крестьянин
Peasantman.com
18 августа 2019 г.
Penn Yan, N.Y.
«Стальная дистанция» забега Крестьян в районе Фингер-Лейкс в Нью-Йорке составляет 144.6 миль (у велосипеда 116 миль вместо 112). Начиная с парка Индиан-Пайнс, спортсмены совершают плавание с двумя кругами в озере Кеука, а затем совершают поездку на велосипеде с четырьмя кругами, на которой вы обязательно заметите багги амишей — в этом районе есть несколько поселений амишей. Плоский беговой маршрут с четырьмя петлями проходит вдоль северо-западной береговой линии озера. После этого исследуйте исторический центр небольшой деревни Пенн Ян или близлежащую винодельческую страну Нью-Йорка.
Norseman Xtreme Триатлон
Nxtri.com
Авг.3 августа 2019 г.
Эйдфьорд, Норвегия
Оригинальный экстремальный триатлон, 140,4-мильный Norseman, начинается в 5 утра прыжком с парома в ледяной Хардангер-фьорд (Эйдфьорд находится на той же широте, что и Анкоридж, Аляска, а температура воды обычно составляет 55–59 градусов по Фаренгейту). Затем курс «точка-точка» ведет спортсменов вдоль воды в горы к озеру Тиннсьёэн. Марафон поднимает спортсменов на вершину горы Гаустатоппен — первая половина забега относительно ровная, до высоты 6000 футов за последние 10 миль.
Внедорожный триатлон Wilderman
Endracing.com
20–21 июля 2019 г.
Walhalla, N.D.
Этот триатлон на железной дистанции представляет собой нечто среднее между Ironman и XTERRA — он предлагает более 140 миль гонок по бездорожью, а отсчет времени — 28 часов после старта. Хотя есть также варианты половин и эстафеты, вам предстоит преодолеть примерно 3,9 мили плавания в водохранилище зоны отдыха на горе Кармель, а затем 113,4 миль измельчения гравия и катания на горных велосипедах.