Эспандер для лыжника: Эспандер лыжника, пловца, боксера: упражнения, советы

Резиновый жгут для лыжника. Тренировка лыжника

Резиновый жгут – уникальный тренажер, с помощью которого можно отточить любой навык. С помощью резины можно развить силу, выносливость, работоспособность, увеличить скорость бега или взрывное ускорение. Этим и ценен резиновый жгут для лыжника – своей функциональностью и возможностью применять в любой обстановке.

Сегодня мы рассмотрим спортивную резину и ее применение в разрезе тренировки лыжника.

Цели

Лыжники преследуют следующие цели в тренировках с резиной:

Силовая подготовка. Тренировки с эспандером лыжника способны дополнить нагрузку, которую спортсмен получает в спортзале. В некоторых случаях допускается полная замена штанги, гантелей и других тренажеров на тренировочную резину;
Техническая подготовка. Упражнения с эспандером позволяют имитировать движения, которые спортсмен выполняет на трассе. Эспандер позволяет новичкам отточить технику без выхода на трассу;
Развитие выносливости . Спортивный жгут – идеальный тренажер для наработки выносливости. Небольшое сопротивление и множество различных упражнений позволят долго работать в многоповторном режиме. Это именно то, что нужно для развития выносливости;
Развитие взрывной скорости. Эспандер лыжника позволяет имитировать ускорение без помощи палок и лыж;
Проведение легких тренировок. Тренировочная резина – помощник при восстановлении после тяжелых тренировок в зале. Легкая нагрузка ускоряет восстановление, держит мускулы в тонусе;
Разминка и заминка. Жгут способен размять целевые мышцы перед тренировкой, а также ускорить восстановление за счет заминки.

Упражнения со жгутом для лыжника

Следующие упражнения позволяют достичь всех перечисленных выше целей:

Упражнение для лыжника №1. Сведение рук с эспандером

Цель: проработка грудных, средней, передней и задней дельт, мышц рук.

Пошаговая техника:

Шаг №1. Обтягиваем жгут об неподвижный предмет. Чувствуем натяжение резины в исходном положении.

Шаг №2. На вдохе сводим руки вместе. В конечной точке концентрируемся на ощущениях в грудных мышцах.

Шаг №3. На выдохе возвращаемся в стартовую позицию.

Комментарий: упражнение для грудных мышц и плечевого пояса, которое является одним из основных движений для тренировки верха тела.

Упражнение для лыжника №2. Вращения с эспандером

Цель: укрепление плечевых суставов, проработка дельтовидных мышц.

Пошаговая техника:

Шаг №1. Обтягиваем эспандер об неподвижный предмет и отходим, как в предыдущем упражнении.

Шаг №2. Выполняем круговое движение с резиной. Делаем необходимое количество вращений.

Комментарий: упражнение полезно для укрепления плечевого пояса и улучшения состояния суставов. Часто используется в качестве разминки или заминки.

Упражнение для лыжника №3. Имитация ударов

Цель: развитие координации, отработка движений руками, развитие мышц рук и дельт.

Пошаговая техника:

Шаг №1. На вдохе занимаем начальную позицию. Имитируем удар одной из рук.

Шаг №2. На выдохе меняем рабочую руку.

Комментарий: упражнение не столько для лыжников, сколько для бойцов. Но лыжниками применяется тоже.

Упражнение для лыжника №4. Тяга к плечам

Цель: развитие задней, средней, передней дельты. Накачка спины, бицепсов.

Пошаговая техника:

Шаг №1. Поворачиваемся в сторону, где зафиксирован жгут.

Шаг №2. На вдохе тянем обеими руками эспандер к уровню плеч.

Шаг №3. На выдохе возвращаемся к начальной позиции.

Упражнение для лыжника №5. Взмах вверх

Цель: накачка передней, средней и задней дельты.

Пошаговая техника:

Шаг №1. Начальная позиция аналогична занимаемой в предыдущем упражнении.

Шаг №2. На вдохе делаем резкий взмах вверх, перемещаемся в позицию, которая указана на картинке. В конечной точке концентрируемся на работе дельтовидных мышц.

Шаг №3. На выдохе возвращаемся в исходное положение.

Комментарий: лучшее упражнение для передней части плеча. Выполнять в уменьшенном объеме в том случае, если передняя дельта переразвита.

Упражнение для лыжника №6. Повороты со жгутом

Цель: проработка косых мышц пресса, дельт.

Пошаговая техника:

Шаг №1. Становимся боком к отягощению.

Шаг №2. На вдохе разворачиваем корпус в сторону, чувствуем работу боковых мышц живота.

Шаг №3. На выдохе возвращаемся к стартовому положению.

Комментарий:

Упражнение для лыжника №7. Взмахи в разные стороны

Цель: накачка мышц рук, спины, дельт, пресса.

Пошаговая техника:

Шаг №1. Удерживаем жгут перед собой в полусогнутом состоянии. Ощущаем натяжение жгута.

Шаг №2. На вдохе выполняем взмах в одну сторону.

Шаг №3. На выдохе – в другую. Затем чередуем 2 и 3 шаги до выполнения необходимого количества повторов.

Комментарий: одно из главных упражнений для лыжника со жгутом.

Технику перечисленных выше упражнений можно изучить здесь:

Также рекомендуем посмотреть как тренируются лыжники:

<div id="yandex_rtb_3" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-743963-3";} else{var rtbBlockID="R-A-743963-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_3",blockId:rtbBlockID,pageNumber:3,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_3").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_3");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Особенности тренировок лыжников

Спортсмену, который хочет добиваться максимальных результатов, важно понимать за счет чего достигается прогресс в лыжных гонках. Сами по себе упражнения не несут ценности, если выполнять их вне рамках системы. Только систематизация упражнений, понимание тренировочных принципов позволяет достичь максимального результата в минимальные сроки.

Тренировка лыжника построена вокруг следующих принципов:

Принцип прогрессии нагрузок. Основа тренировок профессионального спортсмена;
Принцип суперкомпенсации. Регулирует частоту тренировок, позволяет избегать недо и перетрненированности. Дает понимание сути тренировочного процесса;
Принцип специализации. Помогает определиться с целью и не делать ненужных движений. 20% работы обеспечивают 80% результата. Это правило применимо и к спорту.

Каждый принцип разберем по отдельности.

Принцип прогрессии нагрузок

Разберем принцип прогрессии нагрузок на примере приседаний со жгутом:

Тренировка №1

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Оранжевый (2-15)	3	20	1,5

Тренировка №2

Соблюдение принципа прогрессии нагрузок в данной тренировке выражено в добавлении одного подхода.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Оранжевый (2-15)	4	20	1,5

Тренировка №3

Еще один подход добавляем.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Оранжевый (2-15)	5	20	1,5

Тренировка №4

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Оранжевый (2-15)	6	20	1,5

Тренировка №5

Снижаем количество подходов до начального, берем более жесткую петлю.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Красный (5-22)	3	20	1,5

Тренировка №6

Вновь наращиваем подходы

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Красный (5-22)	4	20	1,5

…

Тренировка №8

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Красный (5-22)	6	20	1,5

Тренировка № 9

Уменьшаем количество подходов до начального и меняем резину.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Фиолетовый (12-36)	3	20	1,5

Тренировка №10

Прогрессируем за счет увеличения количества повторений.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Фиолетовый (12-36)	3	23	1,5

Тренировка №11

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Фиолетовый (12-36)	3	25	1,5

Тренировка №12

Продолжаем увеличивать количество подходов после прогресса по повторениям.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Фиолетовый (12-36)	4	25	1,5

…

Тренировка №15

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Фиолетовый (12-36)	7	25	1,5

Программа №16

Увеличиваем сопротивление эспандера с возвращением к 3 подходам.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Зеленый (17-54)	3	25	1,5

Программа №17

Осуществляем прогресс за счет уменьшения перерыва между упражнениями.

Упражнение	Цвет петли (сопротивление)	Подходы	Повторения	Отдых после упражнения в минутах
Приседания с резиной	Зеленый (17-54)	3	25	1

Продолжаем соблюдать принцип прогрессии нагрузок подобным образом до достижения предела.

Прогрессировать можно с помощью следующих факторов:

Увеличение сопротивления эспандера. Основной фактор в работе над мышечной мощностью;
Рост количества подходов. Оптимальный вариант – чередование увеличения количества подходов с ростом сопротивления резины. Это вариант, который показан выше. Большое количество подходов развивает мышечную работоспособность;
Наращивание количества повторений. Большое количество повторов – наиболее привычная нагрузка для лыжника. Высокое число повторений развивает мышечную выносливость;
Увеличение числа упражнений. Развивает работоспособность, добавляет новизны в тренировочный процесс;
Сокращение отдыха между подходами и упражнениями. Актуально для тренировки выносливости.

Метод прогресса частично зависит от ваших персональных целей. Пример: для развития ускорений (работоспособность за небольшой временной промежуток) оптимально чередование увеличения сопротивления и количества подходов. Но для увеличения крейсерской скорости (длительная монотонная работа) сопротивление эспандера лыжника играет меньшую роль. На первые роли выходит количество повторений и подходов, длительность отдыха.

Суперкомпенсация

Прогрессию нагрузок невозможно соблюдать без плавного роста возможностей организма. Невозможно каждый день приходить на тренировку и делать больше, чем на предыдущей. Подобное преодоление себя приводит к перетренированности, выгоранию. Нужно знать момент, когда организм способен прогрессировать.

Для этого разделим тренировочный процесс на фазы:

Тренировка. В мышечных волокнах происходят микроразрывы, все системы организма получают стресс. Без этого стресса невозможно улучшить результат;
Восстановление. Тело стремится к равновесию, пытается вернуться к начальным значениям. Мышечные миротравмы заживают, все системы организма восстанавливаются;
Суперкомпенсация. Тело стремится сохранять равновесие в будущем. Создается запас прочности в виде дополнительных мускулов, приспособления других систем организма к новому стрессу. В фазе суперкомпенсации предыдущая нагрузка выполняется с меньшими энергетическими тратами. Только здесь можно соблюдать принцип прогрессии нагрузок – с аналогичными затратами выполнять больше работы. Резиновый жгут для лыжника используем именно в этой фазе!
Утеря суперкомпенсации. Недотренированность. Организм «решает» что аналогичного стресса больше не будет, и прекращает затрачивать энергию на поддержание резервов.

Соблюдение принципа прогрессии нагрузок в фазе суперкомпенсации – ключ к прогрессу в рамках любой специализации.

Специализация

Цели, о которых мы говорили в начале. В зависимости от того, что вы желаете развить, подбирается тип тренировки. Принцип специализации в тренировках лыжника гласит: акцент нужно делать на тот навык, который является основным для спортсмена.

Допускаются исключения – ситуации, в которых резиновый жгут используется только для тренировки одного из параметров.

Пример: один спортсмен использует жгуты для увеличения выносливости плечевого пояса. Другой – тренирует взрывную скорость с помощью резины. Третий развивает устойчивость на трассе. Четвертому жгуты пришлись по душе, и он развивает с резиной все перечисленные выше качества.

Программы с эспандером лыжника

Перечисленные выше упражнения дополняем скакалкой и приседаниями без веса. Ваша программа будет выглядеть так:

Тренировка №1. Прорабатываем все мускулы за одну тренировку в режиме высокой интенсивности.

Упражнение	Подходы	Повторения	Отдых в секундах после подхода	Отдых после упражнения в минутах
Сведение рук с эспандером	3	12	45	2
Вращения с эспандером	3	15	45	2
Имитация ударов	3	12	45	2
Приседания	5	20	60	2
Тяга к плечам	3	12	45	2
Взмах вверх	3	12	45	2
Повороты со жгутом	3	12	45	2
Взмахи в разные стороны	3	12	45	2
Прыжки через скакалку	5	1,5 минуты	30	—

Тренировка №2

Упражнение	Повторения	Отдых после упражнения в секундах	Раунд
Сведение рук с эспандером	12	15	1
Взмахи в разные стороны	15	15
Приседания	20	15
Прыжки через скакалку	1,5 минуты	60
Сведение рук с эспандером	12	15	2
Взмахи в разные стороны	15	15
Приседания	20	15
Прыжки через скакалку	1,5 минуты	60
Сведение рук с эспандером	12	15	3
Взмахи в разные стороны	15	15
Приседания	20	15
Прыжки через скакалку	1,5 минуты	—

Комментарии к программам:

Нагрузка индивидуальна для каждого спортсмена. Профессиональному спортсмену данные тренировки покажутся легкими. Новичку, который только начал занятия на лыжах, – тяжелыми. Первая тренировка должны привести к усталости, но приятной, а не убийственной;
Ориентируемся на индивидуальные цели. Добавляем упражнения, которые нужны именно вам;
Увеличиваем нагрузку согласно принципу прогрессии нагрузок во всех упражнениях. Допустимая скорость прогресса – раз в 1-5 тренировок.

Эспандер лыжника, пловца, боксера — Борцовская резина круглая

Оптимально для борцовских упражнений покупать 5-6 метров.

Для отработки ударов и движений пловца 3-4 метра

Движения лыжника 2-3 метра.

Какую нагрузку выбрать?

6мм — резина для детей или для восстановления после травм
8-10мм — стандартная резина для борцовских упражнений, в зависимости от уровня физ подготовки
12-14мм — для силовых тренировок

Резина менее 6мм даже для детей будет слишком легкой, более 14мм даже подготовленых ателетов слишком экстремальна. По этой причине этих размеров у нас нет.

Стопор для дверей

При помощи этого аксессуара лекго закрепить тренажер за косяк двери или за переладину турника, а так же за ступеньку шведской стенки. Что бы закрепить стопопр за перекладину, проденьте стпопр в петлю, перекинув через трубу и проверните несколько раз вокруг оси, что бы замок не выскочил.

Удобные ручки

Ручки в виде петли гораздо удобнее пластиковых ручек, а в отличии от аналогов конкурентов без торчащих наружу царапающих руку пластиковых стяжек и громоздких развязывающихся узлов.

Долговечность

Только У НАШЕЙ резины концы запаяны и не будут со временем россатываться.

Максимальня растяжимость 100-120%

6мм — Нагрузка 2.5-4,5 кг (при 50 и 100% растянутости)
8мм — Нагрузка 4-8 кг (при 50 и 100% растянутости)
10мм — Нагрузка 10-15 кг (при 50 и 100% растянутости)
12мм — Нагрузка 12-17 кг (при 50 и 100% растянутости)
14мм — Нагрузка 18-27 кг (при 50 и 100% растянутости)

Мы проверили все эти нагрузки лично в нашей резине и резине конкурентов. Заявленая у других продавцов нагрузка в полтора и два раза больше нашей, при том же диаметре, не соответствует действительности.

Особенности
Тип	борцовская резина
Свойства	Растяжимость в 2 — 2.4 раза
Материал
Материал	Оплетка из 100% полиєфирной нитки, сердечник — 100% латексная нить.
Дополнительные характеристики
Страна производитель	Украина

Эспандер лыжника (боксера или пловца): упражнения в домашних условиях

Эспандер лыжника – это многофункциональный тренажер, который позволяет выполнять почти весь спектр движений для разных мышц тела даже в домашних условиях. Лыжный эспандер – это отличное решение для поддержания тонуса мускулатуры, повышения выносливости, создания рельефного тела, который можно брать с собой в любое место, как на спортплощадку, так и на отдых.

Содержание

Что такое эспандер лыжника

Резиновый эспандер лыжника имеет множество названий. Также его могут называть тренажером боксера или пловца. Иногда встречаются смежные названия (лыжника-боксёра и лыжника-пловца). Но речь всегда идет об одном устройстве, которое состоит из двух ручек и соединяющего их прочной резиновой трубки. Она выдерживает большое напряжение и позволяет регулировать нагрузку в упражнениях путём натяжения троса. Различие в названиях продиктовано тем, что тренировки с эспандером лыжника с одинаковой эффективностью применяются в различных видах спорта.

Как выбрать тренажер

Выбор эспандера для лыжника-боксера-пловца обычно зависит от двух критериев, профессионализма атлета и бюджета на покупку. Для домашнего тренинга или занятий на спортплощадке отлично подойдут и бюджетные модели. Некоторые бренды предоставляют качественные устройства, которые, несмотря на большую стоимость, гарантировано прослужат многие годы без повреждений.

Основные критерии при выборе:

Наполненность троса – в дорогих моделях трубка состоит из тесного сплетения резиновых жгутов в нейлоновой оболочке. Такое сочетание позволяет обеспечить огромную силу натяжения без отрыва. В более дешевых моделях обычно присутствует один или несколько сплетенных жгутов, обычно эти модели предназначены для выполнения упражнений с лыжным эспандером для начинающих.
Материал рукояти – данный критерий является исключительно индивидуальным. Тем не менее, лучше избегать резиновых рукоятей, так как при потении ладоней в процессе тренировки они могут сильнее выскальзывать из рук.
Существуют модели эспандера лыжника с одинарным, двойным и тройным жгутами. Они уступают по качеству и эффективности тренажерам с переплетенным тросом, но являются более дешевым способом обеспечить повышенное натяжение, подходят опытным атлетам.
Сила натяжения – некоторые модели предназначены для атлетов разного уровня, что сказывается на силе натяжения. Для дорогих моделей рекомендуется выбирать лыжные эспандеры с большей силой натяжения. На начальном уровне тренировок достаточно приобрести недорогую одинарную модель, которую по мере прогрессирования можно будет заменить на более качественную версию.

Среди популярных моделей особенно выделяется модель RSTB от Reebok, в котором сплетение жгутов дополнительно помещено в гофрированный рукав. Это способствует минимизации трения, повышает износостойкость и продлевает срок службы тренажера. Также неплохим выбором считаются эспандеры боксера от RDX и V Noks. У всех брендов есть линейки с разной силой натяжения, предназначенные для атлетов любого уровня: от новичков до профессиональных спортсменов.

Польза и недостатки занятий с эспандером лыжника

Основная польза от упражнений с эспандером лыжника:

Универсальность, возможность тренироваться в любом месте.
Отличное повышение выносливости, умеренное развитие силы.
Возможность тренировать взрывную силу с помощью контролируемого сопротивления.
Высокая трата энергии во время тренировки и повышение жиросжигания.
Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, общее состояние здоровья.
Отлично подходит для поддержания тонуса мышц и улучшения осанки.

Единственный недостаток от упражнений с эспандером для пловцов заключается в том, что такой вид тренинга уступает силовой работе и калистенике в развитии мышечной массы. Он может служить как дополнительный тренажер для развития гибкости или повышения энергозатрат, но не подходит как основной способ для мышечной гипертрофии. Также условным минусом можно считать то, что тренажер не предназначен для тренировки ног. В основном он нагружает мышцы спины, рук, плечи, мышцы кора и грудь.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений с лыжным эспандером в домашних условиях, на спортивной площадке или в спортзале.

1. Разведение в стороны

Упражнение для прокачки среднего и переднего пучка дельт.

Техника:

Встаньте прямо, наступите на середину жгута ногами для фиксации, спина прямая, руки опущены вдоль тела.
Поднимайте руки в стороны до уровня, когда бицепс окажется параллелен полу.
Сделайте паузу на 1 секунду, после чего медленно опустите руки в исходное положение.

2. Махи перед собой

Делает акцент на передние дельты.

Техника:

Наступите на середину жгута ногами, встаньте прямо. Удерживайте тренажер на свободных руках.
Медленно поднимите обе руки перед собой до уровня параллели с полом.
Сделайте небольшую паузу и вернитесь в начальную позицию.

3. Горизонтальная тяга

Основное движение для развития спины.

Техника:

Заведите жгут за любую опору, отойдите для натяжения тросов. Удерживайте рукояти на уровне живота.
Медленно разводите плечи назад и сводите лопатки, подтягивайте руки к животу.
Сделайте небольшую паузу и в медленном темпе вернитесь в начальное положение.

4. Жим перед собой

Основное движение для отработки и тренировки удара в единоборствах.

Техника:

Зафиксируйте жгуты за любую опору за спиной. Выставите руки вперед так, чтобы жгуты лежали поверх плеч. Спина прямая, ноги на уровне плеч (или принять стойку, в зависимости от вида единоборств).
Попеременно совершайте выбросы руки вперед, имитируя удары.

5. Упражнение «молитва»

Мощное движение для пресса

Техника:

Зафиксируйте рукояти за опору на уровне головы или выше. Встаньте на колени, сведите руки вместе и прижмите к груди. Рукояти должны находится чуть ниже подбородка.
Совершайте скручивание, стараясь подвернуть корпус как можно сильнее и вести грудь к бедрам.

6. Сгибание на бицепс

Классическое упражнение, где вместо гантель необходимо воспользоваться эспандером лыжника.

Техника:

Зажмите середину жгута ногами для фиксации, встаньте прямо.
Попеременно поднимайте левую и правую руку (можно вместе), совершая сгибания в локте.
В верхней точке делайте небольшую паузу, опускайте руки вниз в более медленном темпе, чем выполнялся подъем.

7. Разгибание рук перед собой

Упражнение предназначено для трицепса и является одной из версий французских жимов.

Техника:

Зафиксируйте эспандер сзади себя за любую опору.
Вытяните руки вперед, чтобы ощущать напряжение.
Разгибайте руки в локте под углом 90 градусов.
Сделайте минимальную паузу, после чего мощным движением вернитесь в исходное положение.

Заключение

Эспандер лыжника – это очень простой, недорогой, но при этом эффективный тренажер. Он позволяет в полной мере заменить большую часть движений в фитнесе и нагружать почти все мышцы верхней части тела. В сочетании с бегом и другими видами нагрузки для ног обеспечивает полную прокачку всего тела. Отлично тренирует выносливость, развивает силу и приводит мышцы в тонус. Также хорошо подходит для жиросжигающих тренировок из-за высокой траты калорий.

Тренировка с эспандером лыжника в видео формате

Эспандер лыжника-пловца ES-901 2-6 кг Starfit с доставкой

Описание:

Эспандер лыжника-пловца ES-901– популярный многофункциональный аксессуар для силовых и аэробных тренировок. Состоит из резиновой трубки, пластиковых ручек и прочного тканевого ремешка.

Эспандер может использоваться в качестве дополнительного аксессуара для силовых тренировок, а также применяться самостоятельно в качестве альтернативы штанге и гантелям.

Имеет разные уровни сопротивления.

Характеристики:

Эспандер лыжника-пловца ES-901, 6 х 9 х 2200 мм, 2 кг, желтый:

Материал: полипропилен, неопрен, пластик, текстиль;
Размер: 6 х 9 х 2200 мм.;
Внутренний диаметр трубки: 6 мм.;
Внешний диаметр трубки: 9 мм.;
Максимальная нагрузка/сопротивление: 2 кг.;

Эспандер лыжника-пловца ES-901 8 х 12 х 2200 мм, 3 кг, оранжевый:

Материал: полипропилен, неопрен, пластик, текстиль
Размер: 8 х 12 х 2200 мм.;
Внутренний диаметр трубки: 8 мм.;
Внешний диаметр трубки: 12 мм.;
Максимальная нагрузка/сопротивление: 3 кг.;

Эспандер лыжника-пловца ES-901 8 х 14 х 2200 мм, 5 кг, красный:

Материал: полипропилен, неопрен, пластик, текстиль
Размер: 8 х 14 х 2200 мм.;
Внутренний диаметр трубки: 8 мм.;
Внешний диаметр трубки: 14 мм.;
Максимальная нагрузка/сопротивление: 5 кг.;

Эспандер лыжника-пловца ES-901, 4 х 14 х 2200 мм, 6 кг, синий:

Материал: полипропилен, неопрен, пластик, текстиль
Размер: 4 х 14 х 2200 мм.;
Внутренний диаметр трубки: 4 мм.;
Внешний диаметр трубки: 14 мм.;
Максимальная нагрузка/сопротивление: 6 кг.

Страница не найдена

вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм

категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты

адаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды круизерывелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевёсла для сапсерфингавизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочная для скалолазаниядоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для багажазамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкизеркала на рульинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекартриджи одноразовые комплекткассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиноскиноски с подогревомобмотки руляобода для велосипедаоселки для коньковосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискакалкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедаспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампСтелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетарелкитенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутюгиутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомфутболки термобельехомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря

30 seven360 DegreesActive LeisureAdidasAlexrimsAll TerraAlpinaAreaArisunAsicsATIAtomicAvidAxiomBakodaBataleonBauerBickertonBionBlackspireBladerunnerBlizzardBluesportBorealBraveBrikoBrooksBuddy ChatBuffBulaBulletBurtonCane CreekCannondaleCarreraCCMChanexChargeChilliChinookCicloCleaveClimb XClimbing TechnologyCloudveilCodebaCombatCorratecCouloirCraghoppersCrankBrothersCrowCSTCycledesignD2bDalbelloDCDia-CompeDiamondDiatechDRDrakeDT SwissDuffsDynastarE ThirteenEagleEasternEastonEclatEclipticEdeaEiderElementEmmegiEndeavorEnduraEskaEurotrailEVFExelFabricFerlandFirst StrideFischerFive TenFlashFOXFOX ShoxFreetimeFSAFunscooFuseGaiamGarmontGlobeGonsoGordiniGoSystemGroovstarGTHADHayesHeadHell is for HeroesHuckeIcebreakerIndependentIndianaInnesIo BioIzjevskie KovrikiJamisJoytechK2KarrimorKEDKefasKendaKermaKidneykarenKMCL1LafumaLangeLazerLekiLelumiaLevelLicornLineLobsterLolёLookLooplineLowaMaceMach 1MadridMammutMangoManitouMankindMarkerMarzocchiMavicMDCMedalistMerinopowerMetoliusMetropolisMichelinMicroSHIFTMilletMKMongooseMons RoyaleMotorexMRPNecoNHSNikeNirveNitroNomisNorcoNordicaNorthcapeNorthwaveO-SynceObermeyerOktosONE IndustriesOne WayOntarioOptiwaxOrageOutleapPallasPillarPOCPolaroidPowderhornPranaPremiumPrinceton TecPro FeetPro WheelPromaxPure FixQloomRadioRaidenRebel KidzReebokRegattaReverseRexRichmanRideRiedellRisportRitcheyRockRockShoxRodeRoecklRollerbladeRome SDSRossignolRottefellaRSTRustySalomonSaltSamoxSauconySaxifragaSchoeffelSchwalbeScreamerSDGSea to SummitShimanoSinnerSixSixOneSkullcandySlegarSlideSmithSnoliSombrioSpeed StuffSportalmSPRISpringyardSpyderSR SuntourSramStarStencilStormSun ValleySunRaceSunringleSuper.NaturalSupraSwitchbackSwixTakeyaTechnineTektroTempestaTevaThawTiogaTokoTorspoTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyTyroliaUbikeUFOUSD ProVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBX-FusionXposureYokoZeropointZippZootZycle FixZZYZX

2021/202220212020/202120202019/202020192018/201920182017/201820172016/201720162015/201620152014/201520142013/201420132012/201320122011/201220112010/201120102009/201020092008/200920082007/200820072006/200720062005/200620052004/200520042003/200420032002/200320022001/200220012000/200120001999/20001999

для рук, ног, спины пресса, кистевой кольцо, резиновый жгут

Существует большое количество видов эспандеров. Они предназначены для тренировки разных групп мышц. У каждого имеются свои достоинства и недостатки.

Эспандер – специальный тренажер, предназначенный для тренировки отдельных групп мышц.

В процессе упражнения его предполагается сдавливать или выкручивать. В качестве силы противодействия здесь используется не вес (в виде каких-либо грузов), а свойства материала, из которого сделан эспандер. Например, кистевые эспандеры изготавливаются из резины, и при попытке его сжать, он стремится принять первоначальное состояние.

Эспандеры разделяются на несколько видов, в зависимости от того, какая группа мышц при этом тренируется.

В общем виде можно выделить следующие виды:

Кистевой
Грудной
Эспандер «бабочка»
Эспандер лыжника
Резиновый жгут

Кистевой эспандер

Существует большое количество кистевых эспандеров, выполненных из разных материалов. Все их объединяет принцип тренировки, во время которой их необходимо сжимать ладонью.

Предназначены для тренировки мышц предплечья, кистей рук.
Полезны для разработки суставов.
Рекомендуются людям после перелом рук, для скорейшей реабилитации.

Различают торсионные и регулируемые эспандеры.
Разница между ними заключена в том, что у регулируемых эспандеров, как следует из названия, можно регулировать нагрузку.
Торсионные этого делать не позволяют. Как следствие, для полноценных занятий потребуется 3 модели: для разминки, для основной нагрузки и конечной нагрузки, к которой вы стремитесь.

Наиболее распространенным в данной группе является эспандер «Кольцо». Изготавливается из резины. Имеет различную степень сопротивления, измеряемую в килограммах. Снаряд может быть выполнен из гладкой резины или покрыт пупырышками, так называемый массажный.

Также имеется эспандеры с пружинным механизмом. Особенно примечательны модели, позволяющие осуществлять нагрузку не на всю ладонь, а на каждый палец в отдельности.
Нагрузка на каждый палец может колебаться от 1,4 кг до 4,1 кг. Такой эспандер особенно хорошо подойдет людям, занимающимся музыкой, и в частности игрой на гитаре.

К плюсам кистевых эспандеров можно отнести компактность и легкость в освоении.

Они дают возможность тренироваться дома, в транспорте, на прогулке.

Отдельно стоят гироскопические тренажеры. Их ошибочно иногда относят к эспандерам, коими они не являются, так как у них используется другой принцип осуществления нагрузки, хотя и позволяют тренировать туже группу мышц.

После силовых занятий на кисти рук предлагаем выполнить упражнения со скакалкой.

А затем немного поупражняться с обручем. Переходите по ссылке, и Вы обязательно научитесь правильно крутить хулахуп.

Грудные эспандеры

Предназначены для тренировки мышц спины, груди и плечевого пояса.

Представляют собой две ручки, между которыми натянуты резиновые или металлические (пружинные) жгуты.

Легкий в освоении вид эспандера. Позволяет выработать собственную систему упражнений и дополнить ими свою программу тренировки. Также можно выделить такое преимущество, как регулировка силы сопротивления. Осуществляется регулировка за счет съемных резиновых жгутов или металлических пружин. Отпадает необходимость иметь несколько эспандеров с разной силой сопротивления, как это бывает в случае тренировки с кистевыми эспандерами. Но и заниматься с грудным эспандером в общественном транспорте будет несколько труднее (многие пассажиры вас просто не поймут).

Также имеется возможность значительно увеличить нагрузку, если сложить вместе несколько эспандеров.

Резиновый жгут

Данный вид эспандеров позволяет развивать самую обширную группу мышц, начиная с плечевого пояса и рук и заканчивая ногами.

Может использоваться при занятиях йогой или пилатесом, боксе, аэробике.

Позволяет значительно развить выносливость, а правильно подобранные упражнения позволят заменить вам широкое число тренажеров.
Позволяет легче выполнять многие упражнения, нежели при использовании классических тренажеров.
Помогает избежать лишней нагрузки на позвоночник.

Эспандер бабочка

Конструктивно представляет собой два рычага, которые соединяются между собой пружиной. Внешне напоминает бабочку, откуда и название.

При занятиях необходимо сдвигать рычаги вместе, а пружина, в результате противодействия, создает необходимую нагрузку.

Основным предназначением данного вида эспандера является развитие мышц бедер. Но с успехом может использоваться для тренировки других мышц (например, рук и груди). Является незаменимым помощником при занятиях фитнесом.

Недостатком является отсутствие возможности регулировать нагрузку. Проявится этот недостаток со временем, когда в результате регулярных упражнений возникнет необходимость в увеличении нагрузки.

Эспандер лыжника

Позволяют тренировать мышцы опорно-двигательного аппарата.

Как следствие широко применяются для реабилитации после полученных травм или перенесенных операций. Могут использоваться при занятиях лечебной физкультурой. С успехом могут заменить гантели. Развивают силу рук, плеч и спины, способствуют сжиганию жировых клеток.

Что еще?

Помимо рассмотренных, существует еще большое количество видов эспандеров. Они являются узкоспециализированными. Например, эспандер для армрестлинга, позволяющий значительно укрепить кисти рук и предплечья.

Также существует силомер ручной, который позволяет отслеживать динамику развития прилагаемого усилия.

Вместо заключения

Как видно, эспандеры являются отличными тренажерами для различных групп мышц. Прежде чем приобретать себе эспандер, следует определить цели, которые вы хотите достичь.

Для комплексного занятия спортом лучше всего подойдут эспандеры лыжника, грудные эспандеры или резиновые жгуты, так как позволяют тренировать самую обширную группу мышц.
Для похудения и построения стройной фигуры удачно подойдет эспандер-бабочка, так как большинство упражнений направлено на тренировку мышц бедер. Хорошо подойдет для представительниц прекрасного пола.
Кистевые эспандеры хорошо подойдут для развития мышц обеих рук. Помогут быстро вернуть тонус после травм (например, после переломов, когда рука находится в длительном периоде бездействия). Также, незаменимы для музыкантов, так как помогают развить выносливость и силу хвата, что обязательно скажется на уровне игры.

Многие модели, в силу своей компактности, позволяют с легкостью носить эспандер с собой. Это позволяет делать упражнения при любом удобном случае. Например, никто не мешает вам выполнить несколько подходов во время обеденного перерыва на работе. Удобство транспортировки позволяет взять тренажер в любую поездку. Вам не придется прерывать свои упражнения на время отпуска, просто положите эспандер в сумку к прочим вещам.

Какой бы вид эспандера вы ни выбрали, обязательно необходимо разработать комплекс упражнений, соответствующий вашим целям. Упражнения лучше делать регулярно, в идеале каждый день хотя бы по полчаса. И тогда тренировка даст наиболее эффективный результат.

Комплекс упражнений с эспандером лыжника — резиновый шнур с ручками на обоих концах

Здравствуйте, любители физической культуры и спорта, читатели сайта — male-site.ru. Сегодня заострим ваше внимание на такой интересной вещи, как эспандер лыжника.

Самая простая его модификация – резиновый шнур с ручками на обоих концах. Таких шнуров в эспандере может быть несколько. Они иногда украшаются оплеткой, дополняются зацепным приспособлением и прочими аксессуарами.

При занятиях с отягощениями нами обычно используется нагрузка с направленностью сверху вниз. Специально подбирается масса снаряда, определенное положение тела, придумываются различные технические ухищрения для более комфортного подъема веса.

Эспандер лыжника с ручками из резины не зависит от силы тяжести. Здесь имеет место приложение усилий на растяжение резинового материала, так и норовящего вернуться в исходное положение.

Кто выбирает подобный тренажер

Эспандер лыжника пловца находит применение для разогрева мышц, либо для оттачивания правильности движений при выполнении упражнений.

С подбором упражнений, с продуманным числом повторений и степенью растяжения ленты мы развиваем мускулы, занимаемся разработкой суставов, укрепляем позвоночный столб, даем встряску сердцу и кровеносной системе.

Лыжный эспандер незаменим для занятий людей крупного телосложения в придачу к ходьбе и бегу трусцой.

Эспандер лыжника: упражнения для спинных мышц.

Одно из них: закрепляем тренажер на высоте, делаем приседания. Опускаем согнутые руки и тянем эспандер в разные стороны и вниз.

Упражнения с эспандером лыжника для женщин включают некоторые упражнения для развития грудных мышц:

Тренажер также закрепляется высоко, наклоняемся со жгутом в руках, разведенных в стороны (спина не прогибается, ноги в полусогнутом состоянии). Затем руки опускаем.

Одно из упражнений для спинной мускулатуры и трехглавых (трицепсов):

Закрепляем тренажер непосредственно перед собой, берем его за ручки где-то на уровне плеч. Опускаем руки вниз с имитацией рабочих движений человека на лыжах.

Комплекс упражнений с эспандером лыжника для груди, дельты и мышц туловища включает следующее:

Становимся к закрепленному тренажеру боком, жгут – в обеих руках. Прямыми верхними конечностями тянем эспандер в противоположную сторону.

Упражнения с эспандером лыжника для мужчин для двуглавой мышцы включают, в частности, такое:

Нужно встать на лыжный эспандер обеими ногами, рукоятки держим в опущенных руках. Тянем жгут с отягощением на бицепс.

Для мышц пресса:

Цепляем тренажер на высоком уровне, хватаемся за него обеими руками, заводим их к затылку. Делаем наклон вперед.

Перед тем, как приступить к занятиям, обязательно проведение легкой разминки, после чего – переход к собственно тренировкам.

На первом занятии, какой бы тренажер ни использовался – обычный эспандер или эспандер лыжника тройной – между подходами следует предусматривать отдых.

С ростом натренированности спортсмена время между подходами должно сокращаться. Движения выполнять плавно. При этом необходимо следить за самочувствием, не форсировать события.

Эспандер лыжника Бубновского эффективен при проведении тренировок мышц ног, спины, рук, плечевого пояса, в процессе восстановления после травм и различных болезней. При этом использование снаряда допускается внедрять в тренировки боксеров, любителей аэробики т.д.

Эспандер лыжника боксера допускается крепить к турнику, шведской стенке. Многофункциональный эспандер годится для тренировок мужчин, женщин и подростков.

Резиновые эспандеры для лыжников из энного числа жгутов с петлями на концах применяются для тренировки различных групп мышц. Различия – только в количестве жгутов. Используются для тренировки представителей разных видов спорта – пловцов, лыжников, боксеров. Также хорошо зарекомендовал себя комплекс упражнений с эспандером лыжника для женщин, особенно при реабилитации организма в посттравматический период.

Всего вам самого наилучшего! Подписывайтесь на блог и занимайтесь спортом!

Сноуборд

Jones Mind Expander Mens

Сноуборд Jones Mind Expander — мужской:

Расширьте свой разум, расширьте свою гору. Mind Expander — это альтернативная универсальная доска, которая хочет прорезать каждую деталь местности в поле зрения.

Surf shaper Крис Кристенсон и Джереми Джонс разработали Mind Expander для творческого райдера, который рисует линии, сочетая стили фристайл, фрирайд и серфинг. Для игривого плавания в силе Mind Expander оснащен профилем Surf Rocker, 3D Contour Base 3.0 и гибридная направленная форма. Притупленный нос, полноразмерный хвост и узкий боковой вырез обеспечивают маневренность доски направленного действия в сочетании со способностями к фристайлу близнеца направленного действия. Mind Expander также оснащен Bamboo Surf Core и Basalt Power Stringers для лучшего отклика кромок и закругленными боковыми стенками из переработанного ABS для повышения прочности верхнего листа. Новинка 2021 года Mind Expander имеет основу Sintered 8000 и вставки Carve Pack, которые предлагают возможность более центрированной стойки для разрыва жесткого пакета.

построен с использованием лучших технологий и материалов
100% наших взрослых моделей изготовлены из высококачественных материалов, строительных технологий и экологически безопасного производственного процесса. Мы не идем на компромиссы в производстве самого прочного и экологичного снаряжения для сноуборда.

База
База для шлепанцев
Производство двух или более вариантов основного цвета сводит к минимуму потери p-tex. Заказ может быть заполнен любым цветом. Цвет не зависит от размера.

Натуральный воск Wend
Многокоординатный прошитый ламинат из стекловолокна, обеспечивающий точную и отзывчивую езду на любой местности и в любых снежных условиях.

Спеченная 8000 Основа
Новый сверхпрочный материал из сверхвысокомолекулярного полиэтилена (UHMW-PE) и углерода. Основание легко ремонтируется, хорошо впитывает воск и быстро портится.

Волокно
Стекловолокно Biax
Двухсторонний двухслойный прошитый ламинат из стекловолокна обеспечивает веселую, щадящую и быструю поездку.

Другие функции
Стрингеры Power Basalt
Устойчивая сила. Базальтовые стрингеры изготовлены из 100% натуральных волокон и помогают передавать усилие на края, улучшают реакцию на скручивание и поглощают вибрацию доски.

Forever Flex Новый
Forever Flex — это новый производственный процесс, который помогает стабилизировать гибкость и качание доски на протяжении всего срока ее службы.

Заводская настройка
Все сноуборды Jones настроены на заводе-изготовителе по носу и хвосту, поэтому вы можете отправиться прямо из магазина в гору.

Негабаритная переработанная кромка
Все плиты Jones изготовлены с использованием негабаритных кромок из переработанной стали для дополнительной прочности и повышения устойчивости производства.

Био смола
Bio Resin — это эпоксидная смола на биологической основе, состоящая из 27% углерода растительного происхождения вместо углерода на основе нефти.Органическое сырье, используемое для производства био-смол, является побочными продуктами или отходами производственных процессов на заводах. Для производства биосмол требуется на 33% меньше выбросов парниковых газов, чем для производства обычных эпоксидных смол.

Подкрепления
Экологичные льняные / базальтовые стрингеры
Эксклюзивный экологичный стрингер Jones, изготовленный из 100% натуральных волокон. Стрингеры из композитного льна и базальта помогают передавать усилие на кромки, улучшают реакцию на скручивание и поглощают вибрацию доски.

Верхний лист
Верхний лист из эко-пластика
Верхний слой из биопласта из клещевины.Этот эко-материал сверхлегкий, устойчивый к сколам / царапинам и водо- / снегоотталкивающий (снег меньше прилипает к верхнему листу)

Древесина
Бамбук Surf Core
Обновленный деревянный сердечник Bamboo Surf с тройной плотностью, в котором в основном используются стрингеры из павловнии с бамбуковыми стрингерами, расположенными в кармане бокового выреза для лучшего отклика кромки и силы поворота.

Skier 6 Pcs Polegada Tubo Expander Expander Expander Elétrica / Triângulo Lidar Com Ar Condicionado Tubo De Cobre Alargador Eletricista Modificação Reparação Peças Da Ferramenta

Descrição do produto em inglês após portugu # 6 #Pcs # Elétricas #Polegada #Cano # Expansão # Hexagonal / Triangulo # Alça # Air #Condicionador #Cobre #Cano #Reamer #Eletricista #Reparo 6 шт. Polegadas Elétrica Tubo Expander Hexagonal / Alça Cabo de Ar Condicionado Ar Condicionado Cobre Reamer Reamer Elétrico Reparo Ferramentas Modificação Polegada Elétrica 6 шт. Расширитель Tubo Hexagonal / Alça de Ar Condicionado Ar Condicionado Cobre Tubo Reamer Peças Eletricistas Описание: 100% ново и альта квалидаде Características: Confeccionado em material metal de alta qualidade, durável para uso.Precisa ser instalado em furadeira elétrica de mão. Resistente, fácil de usar, seu bom assistente para trabalho e vida. Fácil de usar, bom desempenho e longa vida. Parada forjante, uma ótima profundidade de enxague vai proporcionar um ajuste perfeito. Quantidade suficiente, especificações completetas, perfeitas para Complete suas needsidades de trabalho. Especificação: Тип: Expandido de Tubos Elétricos Материал: металл Aplicações: Reparo Eletricista Характеристики: Tubo Elétrico Expander, Cabo Hexagonal / Triangle, Reamador de Tubo de Expansão, Ferramentas de Reparo Eletricista Особенности: 1-Alça de Tiângulo, Cabo 2-Hexagonal (опционально) Размер: приложение.11x7x2,5 см / 4,33×2,76×0,98 дюйма Кор: Прето Quantidade: 1 Conjunto Примечание: 1.Для получения разрешения на ошибку от 0 до 1 см на медицинское руководство. пожалуйста, сертификат не указан. 2.Devido a diferença entre Diferentes monitores, или quadro pode não отражать предмет реального делать. Обригадо! O pacote включает: 6 шт. X Expansão Tubo Elétrica ************************************************* Описание: # 6 # Шт. # Электричество # Дюймы # Труба # Расширитель # Шестиугольник / Треугольник # Ручка # Воздух # Кондиционер # Медь # Труба # Зачистка # Электрик # Ремонт 6 шт. Электрический дюймовой расширитель трубы с шестигранной / треугольной ручкой, кондиционер, медная труба, развертка, электрик, ремонт, модификация, детали инструмента 6 шт. Электрический дюймовой расширитель для труб с шестигранной / треугольной ручкой, кондиционер, медная труба, развертка, запасные части для электрика 100% абсолютно новый и качественный Функции: Изготовлен из высококачественного металлического материала, прочного для использования.Его нужно установить на ручную электродрель. Прочный, простой в использовании, ваш хороший помощник в работе и в жизни. Простота использования, хорошая производительность и долгий срок службы. Стопор ковки, большая глубина обжатия обеспечат идеальную посадку. Достаточное количество, полные спецификации, идеально подходят для выполнения ваших рабочих задач. Технические характеристики: Тип: Электрический расширитель трубы Материал: металл Применение: Ремонт электрика Особенности: Электрический расширитель труб, шестигранная / треугольная ручка, расширитель труб, детали инструментов для ремонта электрика Технические характеристики: ручка с одним треугольником, ручка с двумя шестигранниками (опция) Размер: приложение.11x7x2,5 см / 4,33×2,76×0,98 дюйма Черный цвет Количество: 1 комплект Примечание: 1. возможны отклонения в 0-1 см из-за ручного измерения. Пожалуйста, убедитесь, что вы не возражаете, прежде чем сделать ставку. 2. из-за разницы между различными мониторами изображение может не отражать реальный цвет изделия. Спасибо! В коплект входит: 6 шт. X Электрический расширитель труб

Допинг-катастрофа для финской лыжной команды

В конце февраля чемпионат мира по лыжным видам спорта в Лахти, Финляндия, стал последним полем битвы в войне с допингом в спорте.На этот раз это были испытателями наркотиков, у которых было больше оружия. Собственно, у них был скрытый пистолет.

В спорте на выносливость мы все знаем, что главная цель этого битвой стало использование эритропоэтина (ЭПО). Повышение гемоглобина было в беговых лыжах уже много лет, как на естественных (высотных) тренировки), полунатуральные (высотные дома) и незаконные методы (сейчас используется EPO, переливание крови ранее). Анализ крови начат в 1997 г. (см. Различные статьи на этот сайт) оказал некоторое влияние, но с верхним пределом 18.5 г / дл и до сих пор нет общепринятого метода для непосредственного обнаружения введения ЭПО, искоренение использования ЭПО остается несбыточной мечтой.

В этом году Международная федерация лыжного спорта (FIS) снизила допустимый «безопасный» предел гемоглобина до 17,5 мг / дл для мужчин, тем самым повышая шанс положительного теста. Фактически, некоторые спортсмены достигают этого предела после высота экспозиции. Некоторые спортсмены через своих врачей быстро узнали, что сочетание введения ЭПО с использованием расширителей объема плазмы, таких как Декстран 70 и более новый HES (гидроксиэтилкрахмал, химически модифицированный форма кукурузного крахмала), они могут достичь улучшающей производительность комбинации повышенный общий объем крови и высокий гемоглобин при сохранении гемоглобина ниже допустимого предела.ГЭК — очень большая молекула (450 000 Дальтон) — пять в разы больше, чем более привычный декстран, который физиологи используют при исследованиях объема плазмы. Молекулы ГЭК и другой объем плазмы расширители настолько большие, что останутся в крови. В качестве осмотических агентов они удерживают лишнюю жидкость в крови, тем самым увеличивая объем плазмы и общий объем крови. Эти агенты уникальны в списке запрещенных веществ в том смысле, что они повышают эффективность и маскируют присутствие другого запрещенного вещества.

ГЭК необходимо вводить внутривенно через капельный мешок и канюля. Другими словами, инфузии ГЭК — это не то, чем занимаются спортсмены. вероятно, справится в одиночку. Недостаток этого продукта в том, что крахмал только частично разрушается телом. Большая молекула медленно расщепляется на более мелкие участки печенью. Часть выводится с мочой, другая часть через желчь, но последняя часть остается в кровообращении в течение недель и медленно откладывается в тканях, особенно в коже.

Год назад

ГЭК был официально внесен в список запрещенных веществ. Часто, вещества запрещены до того, как их можно будет обнаружить, и ГЭК не стал исключением. Финны были проинформированы, по всей видимости, из международных источников, что HES может еще не обнаружен в образцах мочи. Их главный тренер, две сборные врачей, и 6 спортсменов команд решили систематически использовать ГЭК в за две недели до чемпионата мира. Между тем, новый мир Антидопинговое агентство (ВАДА) и его сертифицированные лаборатории по тестированию на наркотики имели намеренно не объявили, что у них есть метод обнаружения ГЭК перед чемпионатом мира.Этот метод был скрытым пистолетом. На этот раз это были испытатели наркотиков, у которых был секрет.

Первым финским лыжником, получившим положительный результат теста, стал призер Яри Исометсаа. Этот неожиданный позитив вызвал панику в финской команде, некоторые из которых отчаянно ответил, инсценировав несчастные случаи и болезнь. Например, Яни Иммонену невероятно «не повезло» испортить лыжное крепление за один раз. гонки и сломать лыжную палку в другой. Между тем, представители Финляндии заявили, что что единственный положительный тест был единичным случаем.Яри Исометса пытался защитить свою команду, заявив, что его действия были в сотрудничестве с иностранный врач, неизвестный финской команде поддержки. Когда «авария» prone «Янне Иммонен через два дня дал положительный результат, систематический допинг подозревался. Тем не менее, даже после того, как они узнали об обнаружении ГЭК, они выбрал старт мужской эстафеты 4х10 км с участием спортсменов, которым вводили ГЭК.

Чтобы усугубить положение финнов, медицинская сумка с использованными Иглы и капельницы были найдены на заправке недалеко от аэропорта Хельсинки.Сумка оказалась принадлежащей финским лыжным гонкам. В этой истории мы могли бы назвать эту сумку «дымящимся пистолетом».

Когда еще двое лыжников-лыжников из сборной Финляндии, завоевавшие золотую медаль, и двое лыжницы впоследствии дали положительный результат, финское катание на лыжах было закончено. Национальные герои Микка Мыллала и нестареющее чудо 42-летнего Харви Кирвесниеми, завоевавший бронзовую медаль на Олимпийских играх в Лейк-Плэсиде 1980 года, дали положительный результат и закончили карьеру самым худшим из возможных способов.

Я был в Немецком спортивном университете (GSU) в Кельне, когда был объявлен положительный тест. Помимо того, что это, пожалуй, самый крупный вид спорта в мире программы естественнонаучного и спортивного образования (6000 студентов), в ГГУ одна из 24 лабораторий по тестированию на наркотики, сертифицированных ВАДА. Человек я с которым разговаривал, только что вернулся из лаборатории ВАДА в Хельсинки. Скрытый на седьмом этаже 11-ти этажного учебного корпуса, высокопроизводительный газовый хроматография и масс-спектрометрия — это большие пушки во впечатляющем арсенал методов обнаружения.Одиннадцать комбинированных машин HPCG / массовых спецификаций сели в одной комнате! Химические вещества в моче переносятся и концентрируются в органические растворители. Под воздействием высокой температуры жидкие образцы объемом 2 микролитра становятся газообразные и проходят через 17-60 метров сверхтонкой сепарации трубки для обнаружения запрещенных веществ. С одиннадцатью работающими агрегатами HPGC, каждый с собственные нагревательные элементы, предназначенные для повышения температуры растворителя до 300 ° C, даже специальной системы охлаждения в комнате недостаточно, чтобы она не превратилась в сауна.Лаборанты работают в футболках, но серьезные взгляды на их лица говорят вам, что они знают, что поставлено на карту. В силу своей структуры, каждое химическое соединение движется по трубке с разным, очень большим воспроизводимая скорость, делающая возможным разделение. Разделение по HPGC и точному идентификация с помощью масс-спектрометрии включает «отпечаток пальца» система, которая может обнаружить большинство запрещенных веществ. Несколько других выявляется с помощью других методов, таких как жидкостная хроматография (ВЭЖХ).в Только Кельнская лаборатория, 10000 образцов мочи человека и 4000 образцов мочи лошади проходят испытания ежегодно.

Кельнская лаборатория может похвастаться самой большой коллекцией эталонных образцов запрещенные вещества в мире. Эти образцы являются залогом массового система спектрометрической идентификации и защищена впечатляющей системой мер безопасности. Все лаборатории ВАДА подлежат необъявленному двойное слепое испытание образцов и регулярный осмотр на предмет любых нарушений в лабораторные процедуры, цепочка доказательств и так далее.Если бы я участвовал в соревнованиях спортсмену, желающему сократить химический путь, этот тур по лаборатории напугал меня прямо. Любой спортсмен, утверждающий, что их тест положительный. Следует иметь в виду, что кельнская лаборатория никогда не производила один ложноположительный тест во всех выполненных двойных слепых контрольных тестах за последние 10 лет. Не один. Так обстоит дело с образцами B.

Несмотря на то, что за пределами Северной Европы почти не было замечено, кончина финского языка катание на лыжах вполне может стать прорывом в войне с допингом.Бен Эпизод с Джонсоном в Сеуле в 1988 году положил начало росту тестирования на наркотики. технология, которая существует более десяти лет. В 2001 году технология и организационная структура для круглогодичного тестирования в соревнованиях и вне соревнований наконец начинает выполнять свою миссию.

Финский скандал также дает веские доказательства, чтобы усилить или опровергнуть несколько подозрений, о которых шептались годами. Во-первых, пока бывшие восточногерманские и советские спортивные машины разобраны, у нас подозревали, что систематическое употребление наркотиков отдельными национальными спортивными организациями все еще происходит.Под «систематическим» я подразумеваю одного или нескольких спортсменов, врачи и, возможно, тренеры, работающие вместе. В случае финского инцидент, похоже, что только небольшая группа в национальной команде была списывание. Итак, мы не должны преследовать тех финских лыжников, которые были и остаются чистый. Но финских спортсменов на выносливость подозревали еще со времен Лассе Вирен и старомодные методы замещения крови в 1970-х годах. В международных беговых лыжах, финны продемонстрировали сверхъестественное способность быть лучшим, когда это считается.Иногда их выступления в мажорных чемпионаты мало походили на выступления в течение сезона. Мы, тренирующие теоретиков и физиологов, не могли понять, как спортсмен тренируется 25 часов в неделю и соревнуется 20 раз за три месяца. внезапно поднять его мощность на 5% за одну неделю. Наши подозрения сейчас усилен. Тренировочной магии не было. С другой стороны, тот факт, что Финская лаборатория сообщила о положительных результатах тестов хозяев поля, что помогает опровергнуть утверждение, что вся программа тестирования на наркотики испорчена спортом организации в попытке скрыть положительные тесты, на спорт.

Наконец, этот скандал с наркотиками еще раз напоминает нам, что без врачей и физиологи, большая часть проблемы наркотиков в спорте не существует. Два финских врачи дали свое благословение и свою помощь обидчикам. Виновный спортсменам теперь запрещено заниматься спортом за обман. Национальные командные виды спорта врачи и ведущие спортсмены частные врачи имеют сильное положение, чтобы влиять на спортсменов во всем, что касается фармацевтики. Когда они прямо помочь спортсмену, предоставив запрещенное вещество, они являются «вспомогательным средством». к допингу.»Любители военной истории знают, что один из ключей к победе в войне — это отключение линий питания. Тестирование на наркотики начинает побеждать в битвах. Когда национальные правительства криминализируют оказание врачами помощи спортсмену, использующему запрещенных веществ, и отобрать у них медицинские лицензии, мы могли бы шаг ближе к победе во всей войне.

2001
Отредактировал и веб-мастером Уилла Хопкинса.
Опубликовано в апреле 2001 г.

2022 Сноуборд Jones Mind Expander Twin | Сноуборды Мужчины | Склад Snow Skier

2022 JONES MIND EXPANDER TWIN SNOWBOARD

Описание:

Новый Mind Expander Twin — это гибридная модель серии Surf, которая сочетает в себе игривое и легкое ощущение доски Mind Expander с фристайл-исполнением направленной двойной формы.

Веселая индивидуальность Mind Expander Twin определяется его гибкостью, узким боковым вырезом, профилем Christenson Surf CAMBER и 3D Contour Base 3.0. Притупленная двойная форма и основание 3D Contour Base значительно упрощают переключение и смазывание маслом, а узкий боковой вырез и профиль Surf Camber обеспечивают мгновенный отклик на поворотах. Mind Expander Twin также оснащен льняными / базальтовыми стрингерами и кромками Traction Tech 3.5, которые обеспечивают плавность хода и уверенный контроль кромки на колотом или льду. Райдерам, которые живут, чтобы прыгать с горы, преодолевая любые препятствия на местности, понравится эта новая альтернативная доска для фристайла.

Обратите внимание: отображаемый основной цвет может быть недоступен. Базовые цвета могут отличаться.

Характеристики:

Уровень способности:

Продвинутый — Эксперт

Местность:

Фрирайд, Пудра

Профиль коромысла:

коромысло / коромысло / коромысло

Christenson Surf Camber / Rocker — выступ на большом плавающем носу и в хвостовой части помогает удерживать вас над мягким материалом с легким началом поворота.Изгиб посередине обеспечивает мощность и тягу, необходимые для отзывчивого катания на сноуборде.

Форма:

Двойной направленный

3D Contour Base 3.0 — База 3D Contour, ориентированная на фрирайд, с 7-миллиметровым скосом ложки в носу и 0-7 мм ложечкой в хвосте. Фаска ложки начинается с точки качания.

Прогрессивный боковой вырез — На дальних концах бокового выреза постепенно увеличивается радиус по мере того, как кромка достигает точки контакта.Постепенное увеличение радиуса бокового выреза по направлению к точке контакта обеспечивает более плавное начало поворота и выход, поскольку кромка скользит по снегу и выходит из него с менее резким переходом.

Blunt Nose — «Как доска скользит по пудре, корке, кукурузе или любому снегу глубиной более дюйма, определяется ее передней точкой контакта и непосредственно мимо нее. В следующий раз, когда вы окажетесь в мягком снегу, посмотрите, сколько снега выпадет. угол носа рядом с точкой контакта. Снег, идущий из-за кончика носа, означает, что вы пробираетесь сквозь него, что, очевидно, замедляет вас.Добавив тупой нос, вы получите преимущества поплавка в виде гораздо более длинного носа без закругленного наконечника «снегоочистителя» и лишнего веса », — Джереми Джонс

Гибкость:

Средний

Направление изгиба

Рейтинг гибкости — 6 (1 мягкий — 10 жесткий)

Forever Flex — Все доски Jones ломаются с использованием специального оборудования, которое имитирует экстремальную езду, чтобы помочь стабилизировать профиль гибкости и качания доски на весь срок ее службы.

Ядро:

Бамбук, базальт, лен, дерево

Bamboo Surf Core — переработанный деревянный сердечник Bamboo Surf тройной плотности, в котором в основном используются стрингеры из павловнии с бамбуковыми стрингерами, расположенными в кармане бокового выреза для лучшего отклика кромки и силы поворота.

V-Core — Доски с V-образными сердечниками немного мягче в самом центре доски для улучшения маневренности и более жесткие на кончике и хвосте для устойчивости и щелчка.

Стекло:

Biax Fiberglass — Двухсторонний двухслойный прошитый ламинат из стекловолокна, обеспечивающий веселую, щадящую и быструю поездку.

Экологичные стрингеры из льна / базальта — Эксклюзивные экологичные стрингеры Jones, изготовленные из 100% натуральных волокон. Стрингер из композитного льна и базальта помогает передавать усилие на кромки, улучшает реакцию на скручивание и поглощает вибрацию доски.

База:

Sintered 8000 Base — Новый сверхпрочный материал из сверхвысокомолекулярного полиэтилена и углерода.

Заводская настройка — Все сноуборды Jones настроены на заводе по носу и хвосту, так что вы можете отправиться прямо из магазина в гору.

Wend Natural Wax — Доски Jones готовы к измельчению прямо из магазина и на заводе покрыты натуральным воском WEND.

Bio Resin — Все плиты Jones теперь изготавливаются из возобновляемой эпоксидной смолы на биологической основе вместо эпоксидной смолы на нефтяной основе. Сырье, используемое для производства Super Sap Bio-Resin, является побочным продуктом или отходами других производственных процессов на растительной основе.Производство Super Sap требует на 33% меньше выбросов парниковых газов, чем обычная эпоксидная смола.

Кромки

Крупногабаритные кромки из переработанной стали — Все плиты Jones изготавливаются с кромками из переработанной стали увеличенного размера для дополнительной прочности и повышения устойчивости производства.

Узор крепления для крепления:

Вставки 2 x 4

Ski Shop

Мы предлагаем широкий спектр услуг, чтобы ваши лыжи или сноуборд получили должный уход и внимание.Ниже перечислены все услуги, которые мы предлагаем, но чтобы получить точное представление о том, что нужно вашей доске или лыжам, зайдите в магазин и поговорите с одним из наших доступных технических специалистов. Они гарантируют, что вы получите необходимое обслуживание, независимо от того, что вам нужно.

Расположение лыжного магазина

Расположение лыжного магазина
131 South Allen Street
State College, PA 16801
Телефон: 1-814-234-3000

Часы работы лыжного магазина

Понедельник — пятница: 10.00 — 20.00
Суббота: 10:00 — 18:00
Воскресенье: 12:00 — 17:00

Цены в лыжном магазине

MOUNTS
Крепление для горных лыж (скидка 20% на каждый компонент, приобретенный в магазине): 59 долларов США.95
Пакетное предложение: бесплатно
Крепление для фиксации бумаги или телескопическое крепление или вне рынка Крепление для привязки: 69,95 долларов США
Регулировка крепления: 29,95 долларов США
Крепление для сноуборда: 24,95 долларов США
Крепление для беговых лыж: 24,95 долларов США
Крепление для крепления на лыжах + крепление для горных лыж: плюс 9,95 долларов США

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
«The Works»: 54,95 долларов США
Race Tune: 59,95 долларов США
Deluxe Tune: 49,95 долларов США
Полная настройка: 39,95 долларов США
Stone Grind: 19,95 долларов США
Заточка кромок: 14,95 долларов США
Hot Wax: 14,95 долларов США
48,95 долларов США Sharpen & Wour Услуга: 14 долларов США.95
Круглосуточное экспресс-обслуживание: 24,95 долларов США

ФИТИНГИ ДЛЯ БОТИНОВ
Расширитель ширины передней части стопы: 19,95 долларов США
Снятие давления в лыжных ботинках: 14,95 долларов США
Большая подкладка: 9,95 долларов США
Маленькая подкладка: 7,95 долларов США
Пара Bontex: 9,95 долларов США

долларов США
+ Hand Tunes
+ Базовый ремонт
+ Ботинки

Услуги по техническому обслуживанию лыжного магазина

The Works
The Works — лучший способ начать сезон. Это включает в себя проверку и тестирование ваших креплений, чтобы убедиться, что они по-прежнему безопасны для катания на лыжах.Кроме того, он также включает роскошную мелодию.

Full Tune
Наши услуги по полной настройке предназначены для того, чтобы ваши лыжи или сноуборд были как можно ближе к новым. Сначала мы продеваем ваши лыжи или сноуборд через несколько ремней различной степени жесткости, чтобы сгладить основание и удалить все мелкие царапины и царапины. После того, как основание сплющено, мы запускаем ваши лыжи или сноуборд по большому вращающемуся камню, который создает линейную структуру в основании от кончика до хвоста. Это позволит лыжам или сноуборду двигаться по прямой линии, а влага между снегом и основанием ваших лыж или сноуборда станет местом для движения.

В этом процессе используется машина Wintersteiger Sigma SBI: машина австрийской разработки, которой обладают немногие лыжные магазины в этом районе. Без Wintersteiger мы не смогли бы выполнять точную работу на ваших лыжах или сноуборде.

Когда основание готово, мы пропускаем ваши лыжи или сноуборд через наш мини-обрезной станок, который использует вращающийся ремень для заточки основания и боковых кромок. Если вы не сообщите нам иное, мы затачим ваши лыжи или сноуборд на 1 градус базовой кромки и 1 градус боковой кромки.

Когда края готовы, мы проводим рукой по краю мармеладным камнем, чтобы удалить любые металлические заусенцы, оставшиеся после процесса настройки. Это сделано для того, чтобы убедиться, что вы не поймаете преимущество, не столкнетесь с трудностями при включении или выходе из своих поворотов.

Наконец, мы растапливаем воск соответствующей температуры, соскребаем воск и полируем основания вращающейся щеткой.

Deluxe Tune
В дополнение к стандартной полной настройке, deluxe tune включает в себя мелкий ремонт основания (p-tex work).Мы запускаем лыжи / сноуборд на нескольких ремнях разной шероховатости, чтобы сгладить основания и избавиться от мелких царапин и царапин. Затем мы запускаем их по большому вращающемуся камню, который создает линейную структуру в основании от кончика до хвоста. Это позволяет лыже двигаться по прямой линии и дает влаге между основанием лыжи и снегом место для движения. После ухода за базами мы запускаем лыжи или сноуборд на нашем мини-обрезном станке, который использует вращающийся ремень для заточки основания и боковых кромок.Мы затачиваем лыжи или сноуборд клиента по базовой кромке 1 градус и боковой кромке 1 градус, если иное не указано заказчиком. Как только мы получим правильные углы наклона лыжи, мы проведем рукой по краю липкого камня, чтобы избавиться от любых металлических заусенцев, оставшихся после процесса настройки. Наконец, мы растапливаем воск соответствующей температуры, соскребаем воск и полируем основания вращающейся щеткой.

Race Tune
Гоночная мелодия такая же, как и полная мелодия, за исключением того, что вместо заточки кромок на станке мы используем ручные файлы для точной настройки кромок.

Sharpen & Wax
Мы запускаем ваши лыжи или сноуборд через наш мини-обрезной станок, который использует вращающийся ремень для заточки основания и боковых кромок. Если вы не сообщите нам иное, мы затачим ваши лыжи или сноуборд на 1 градус базовой кромки и 1 градус боковой кромки.

Когда края готовы, мы проводим рукой по краю мармеладным камнем, чтобы удалить любые металлические заусенцы, оставшиеся от процесса настройки. Это сделано для того, чтобы убедиться, что вы не поймаете преимущество, не столкнетесь с трудностями при включении или выходе из своих поворотов.

Stone Grind
Мы запускаем ваши лыжи или сноуборд по большому вращающемуся камню, который создает линейную структуру в основании от кончика до хвоста. Это позволяет лыжам или сноуборду двигаться по прямой линии и дает влаге между снегом и основанием лыж или сноуборда место для движения, предотвращая всасывание.

Ручная настройка
Ручная настройка — это более интенсивный и точный процесс, который позволяет технологии делать очень точные углы на краях ваших лыж или сноуборда. Он более точен и удаляет меньше материала по краям.

С ручными настройками мы запускаем несколько разных файлов с угловыми направляющими по краям, чтобы обеспечить точный угол, который вы хотите. После того, как углы наклона установлены, мы наносим на лыжи горячую смазку температурным воском, который лучше всего подходит для текущих условий.

Регулировка крепления
Мы используем ваш рост, вес, возраст, способности и длину подошвы ботинка, чтобы определить правильную настройку DIN для ваших лыж.DIN — это параметр, на который мы настраиваем крепление, которое устанавливает натяжение пружины в носке и пятке, позволяя ослабить крепление, когда это необходимо. Мы обязательно протестируем настройки отпускания, выполнив отпускание вбок на носках и отпускание вперед на пятках обеих лыж. Это помогает обеспечить освобождение крепления с правильным усилием.

Крепление для лыж Alpine и Telemark

Мы используем ваш рост, вес, возраст, способности и длину подошвы ботинка, чтобы определить правильные настройки DIN и конкретное место для крепления носка и пятки обеих лыж.Мы обязательно протестируем настройки отпускания, выполнив отпускание вбок на носках и отпускание вперед на пятках обеих лыж. Это помогает обеспечить освобождение крепления с правильным усилием.

Крепление для сноуборда
Мы попросим вас указать предпочитаемую стойку на сноуборде, включая ширину между ступнями, угол наклона креплений и то, какую ногу вы предпочитаете вперед. Если вы еще не знаете всего этого, мы обязательно рассмотрим ваши варианты.

Крепление для беговых лыж
Мы балансируем каждую беговую лыжу, чтобы определить точку равновесия, которая служит ориентиром для установки креплений.

Jones Mind Expander Twin 21/22 — Сноуборды

Прежде всего, не существует золотого правила для определения правильной длины лыж. Это зависит от ваших лыжных способностей, веса, длины и типа лыж. Но в качестве практического правила мы приводим приведенную ниже таблицу, которая является хорошей отправной точкой для определения правильной длины
. Пример: Если вы начинаете заниматься фрирайдом, возьмите лыжи примерно на 5 см короче вашей собственной длины.

Тип лыж	Начинающий	Продвинутый	Эксперт
Гонка	-10 / -15	-5 / -10	0 / -5
Трасса	-10 / -15	-5 / -10	0 / -5
Трасса / All-Mountain	-5 / -10	0 / -5	0 / +5
олл-маунтин / фрирайд	-5	0	0 / +5
Фрирайд	-5	0	0 / +10
Порошок	-5	0	0 / +10
Тур	-5 / -10	0 / -5	0 / +5
Фристайл	0 / -15	0 / -10	0 / -5

Часто задаваемые вопросы по гарантии | Контакты и поддержка

Вопросы по гарантийным претензиям

Гарантия на опоры TREKKING

Вопрос:

На что распространяется гарантия LEKI USA Trekking Pole?

Ответ:

На наши трекинговые палки с углеродным валом дается гарантия один год, а на трекинговые палки с алюминиевым валом — пожизненная гарантия. Гарантия распространяется только на поломку вала.

Вопрос:

На что не распространяется гарантия LEKI USA на треккинговые палки?

Ответ:

Не покрывает нормальный износ
Не распространяется на потерянные ремни, потерянные части или любые другие потерянные детали
Не распространяется на жевательные ремни или захваты, сделанные животными или другими живыми существами
Не распространяется на сломанные ремни, сломанные или изношенные наконечники, изношенные ручки, расширители, рукава или недостающие корзины
Служба поддержки клиентов LEKI в США оставляет за собой право ограничить количество разрешений на возврат, предоставляемых каждому покупателю в течение любого заданного периода времени.Претензии клиентов будут тщательно изучены на основе частоты повторения.

Гарантия на лыжные палки

Вопрос:

На что распространяется гарантия LEKI USA на лыжные палки?

Ответ:

На наши лыжные палки с карбоновым валом дается гарантия один год, а на лыжные палки с алюминиевым валом — двухлетняя гарантия. Двухлетняя гарантия распространяется только на полюсные валы серии HTS 5,5 и выше. Гарантия распространяется только на поломку вала.

Вопрос:

На что не распространяется гарантия LEKI USA на лыжные палки?

Ответ:

Гарантия не распространяется на естественный износ
Не распространяется на утерянные или украденные детали опоры
Сломанные наконечники, ручки или корзины
Отсутствующие корзины, наконечники, ремни или захваты из-за износа
Служба поддержки клиентов LEKI в США оставляет за собой право ограничить количество разрешений на возврат, предоставляемых каждому покупателю в течение любого заданного периода времени.Претензии клиентов будут тщательно изучены на основе частоты повторения.

Гарантия на перчатки SKI

Вопрос:

На что распространяется гарантия на лыжные перчатки LEKI USA?

Ответ:

Гарантия на дефекты производителя составляет один год.

Служба поддержки клиентов LEKI в США оставляет за собой право ограничить количество разрешений на возврат, предоставляемых каждому покупателю в течение любого заданного периода времени.Претензии клиентов будут тщательно изучены на основе частоты повторения.

Гарантия на палки NORDIC WALKING

Вопрос:

На что распространяется гарантия LEKI USA на палки для северной ходьбы?

Ответ:

На палки для северной ходьбы с карбоновым валом дается гарантия сроком на один год, а на палки для северной ходьбы с алюминиевым валом — пожизненная гарантия. Гарантия распространяется только на поломку вала.

Вопрос:

На что не распространяется гарантия LEKI USA на палки для северной ходьбы?

Ответ:

Не покрывает нормальный износ
Не распространяется на потерянные ремни, потерянные части или любые другие потерянные детали
Не распространяется на жевательные ремни или захваты, сделанные животными или другими живыми существами
Не распространяется на сломанные ремни, сломанные или изношенные наконечники, изношенные ручки, расширители, рукава или недостающие корзины
Служба поддержки клиентов LEKI в США оставляет за собой право ограничить количество разрешений на возврат, предоставляемых каждому покупателю в течение любого заданного периода времени.

Рубрики

Резиновый жгут для лыжника. Тренировка лыжника

Цели

Упражнения со жгутом для лыжника

Упражнение для лыжника №1. Сведение рук с эспандером

Упражнение для лыжника №2. Вращения с эспандером

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); Упражнение для лыжника №3. Имитация ударов

Упражнение для лыжника №4. Тяга к плечам

Упражнение для лыжника №5. Взмах вверх

Упражнение для лыжника №6. Повороты со жгутом

Упражнение для лыжника №7. Взмахи в разные стороны

Особенности тренировок лыжников

Принцип прогрессии нагрузок

Тренировка №1

Тренировка №2

Тренировка №3

Тренировка №4

Тренировка №5

Тренировка №6

Тренировка №8

Тренировка № 9

Тренировка №10

Тренировка №11

Тренировка №12

Тренировка №15

Программа №16

Программа №17

Суперкомпенсация

Специализация

Программы с эспандером лыжника

Эспандер лыжника, пловца, боксера — Борцовская резина круглая

Какую нагрузку выбрать?

Стопор для дверей

Удобные ручки

Долговечность

Максимальня растяжимость 100-120%

Эспандер лыжника (боксера или пловца): упражнения в домашних условиях

Что такое эспандер лыжника

Как выбрать тренажер

Польза и недостатки занятий с эспандером лыжника

Комплекс упражнений

1. Разведение в стороны

2. Махи перед собой

3. Горизонтальная тяга

4. Жим перед собой

5. Упражнение «молитва»

6. Сгибание на бицепс

7. Разгибание рук перед собой

Рекомендации для мужчин и женщин

Заключение

Тренировка с эспандером лыжника в видео формате

Эспандер лыжника-пловца ES-901 2-6 кг Starfit с доставкой

Страница не найдена

для рук, ног, спины пресса, кистевой кольцо, резиновый жгут

Кистевой эспандер

Грудные эспандеры

Резиновый жгут

Эспандер бабочка

Эспандер лыжника

Вместо заключения

Комплекс упражнений с эспандером лыжника — резиновый шнур с ручками на обоих концах

Кто выбирает подобный тренажер

Jones Mind Expander Mens

Skier 6 Pcs Polegada Tubo Expander Expander Expander Elétrica / Triângulo Lidar Com Ar Condicionado Tubo De Cobre Alargador Eletricista Modificação Reparação Peças Da Ferramenta

Допинг-катастрофа для финской лыжной команды

2022 Сноуборд Jones Mind Expander Twin | Сноуборды Мужчины | Склад Snow Skier

2022 JONES MIND EXPANDER TWIN SNOWBOARD

Описание:

Характеристики:

Ski Shop

Расположение лыжного магазина

Часы работы лыжного магазина

Цены в лыжном магазине

Услуги по техническому обслуживанию лыжного магазина

Jones Mind Expander Twin 21/22 — Сноуборды

Часто задаваемые вопросы по гарантии | Контакты и поддержка

Вопросы по гарантийным претензиям

Гарантия на опоры TREKKING

Гарантия на лыжные палки

Упражнение для лыжника №3. Имитация ударов