Разное

Гольфы компрессионные для спорта: CEP — компрессионная одежда для спорта.

CEP Sports / Каталог / Гольфы GRIPTECH для спорта

Гольфы GRIPTECH для спорта

Ключевые эффекты

  • Лучше координация движений
  • Стабилизация мышц и амортизация ударных нагрузок при резких прерывистых движениях
  • Выше работоспособность, меньше усталость
  • Ниже риск повреждений и травм

Свойства и преимущества

  • Улучшенный контроль движений благодаря идеальной фиксации в обуви при помощи технологичного  покрытия SMARTGRIP в области подошвы.
  • Улучшение кровообращения в области стопы и голени повышает работоспособность и выносливость благодаря специальному градиенту давления, разработанному компанией medi для спортивных нагрузок
  • Стабилизирующая компрессия в области голеностопного сустава для профилактики повреждений
  • Компрессионная вставка в области среднего отдела стопы обеспечивает дополнительную стабилизацию свода стопы
  • Мягкий верхний край для комфортной фиксации на ноге без сдавливания
  • Повышенная износоустойчивость за счет использования сверхпрочных эластичных нитей
  • Специальная вязка из дышащих и быстро высыхающих материалов обеспечивает оптимальный влаго- и теплообмен
  • Внедренные в структуру ткани ионы серебра обеспечивают антибактериальный эффект и предотвращают образование неприятного запаха
  • Протектор ахиллова сухожилия для дополнительной профилактики повреждений
  • Усиленная подкладка в подошвенной области обеспечивает дополнительную стабилизацию стопы и защиту от натирания
  • Сверхплоский шов в области пальцев не давит и не натирает

Область применения
Бег по пересеченной местности, футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, теннис, гандбол и другие игровые виды спорта

МОДЕЛИ

  • C14GM — мужская
  • C14GW — женская

РАЗМЕРЫ


II — V

ЦВЕТА
Чёрный, белый, красный, синий, зелёный

Состав материала
Полиамид — 85%, эластан — 15%

MADE IN GERMANY

CEP Sports / Каталог / Гольфы для бега

Ключевые эффекты

  • Поддержка вен и мышц в тонусе
  • Выше работоспособность, меньше усталость
  • Ниже риск спазмов и повреждений
  • Лучше координация движений
  • Комфортнее бег
  • Быстрее восстановление

Свойства и преимущества

  • Поддержка вен и мышц во время бега благодаря специальному градиенту давления, разработанному компанией medi для спортивных нагрузок
  • Мягкий верхний край для комфортной фиксации на ноге без сдавливания
  • Охлаждающий эффект благодаря ячеистой вязке в области икроножной мышцы
  • Повышенная износоустойчивость за счет использования сверхпрочных эластичных нитей
  • Специальная вязка из дышащих и быстро высыхающих материалов обеспечивает оптимальный влаго- и теплообмен
  • Внедренные в структуру ткани ионы серебра обеспечивают антибактериальный эффект и предотвращают образование неприятного запаха
  • Протектор ахиллова сухожилия для дополнительной профилактики повреждений
  • Компрессионная вставка в области среднего отдела стопы обеспечивает дополнительную стабилизацию свода стопы
  • Сверхплоский шов в области пальцев не давит и не натирает

Область применения
Бег, легкая атлетика, триатлон, спортивные дисциплины на выносливость, фитнес

МОДЕЛИ

  • C12M — мужская
  • C12W — женская

РАЗМЕРЫ
II — V

ЦВЕТА

Чёрный, белый, тёмно-синий/зелёный, тёмно-синий/голубой

Только мужская модель: чёрный/зелёный, бирюзовый/зелёный, лазурный/зелёный, лайм/лазурный, красный/лазурный

Только женская модель: розовый, чёрный/розовый, бирюзовый/розовый, лазурный/розовый, лайм/розовый, красный/розовый

С предыдущих коллекций: синий, красный, фиолетово-синий/зелёный (муж.), фиолетово-синий/розовый (жен.)

Состав материала

Полиамид – 85%, эластан – 15 %

MADE IN GERMANY

CEP Sports / Каталог / Гольфы для восстановления

Гольфы для восстановления

Ключевые эффекты

  • Быстрее регенерация мышечных тканей и восстановление сил после нагрузок
  • Эффективнее вывод токсинов и лактата
  • Уменьшение отеков и болей в ногах
  • Комфорт и безопасность во время перелетов и поездок на дальние расстояния

Свойства и преимущества

  • Поддержка вен и мышц благодаря специальному градиенту давления, разработанному компанией medi для состояний покоя и низкой мышечной активности
  • Технология SMART INFRARED:  нити с биоактивными минералами преобразуют тепло человеческого тела в инфракрасное излучение, которое оказывает положительный эффект на микроциркуляцию и ток крови в глубоких тканях, создаёт дополнительный согревающий эффект и улучшает регенеративные свойства мышечных тканей. В результате повышается мышечный тонус и работоспособность, снижается усталость и ускоряется восстановление после нагрузок
  • Мягкий верхний край для комфортной фиксации на ноге без сдавливания
  • Специальная вязка из дышащих и быстро высыхающих материалов обеспечивает оптимальный влаго- и теплообмен
  • Внедренные в структуру ткани ионы серебра обеспечивают антибактериальный эффект и предотвращают образование неприятного запаха
  • Протектор ахиллова сухожилия для дополнительной профилактики повреждений
  • Сверхплоский шов в области пальцев не давит и не натирает

Область применения
Восстановление сил после физических нагрузок, перелеты и поездки на дальние расстояния, использование в повседневной жизни

МОДЕЛИ

  • CR21M — мужская
  • CR21W — женская

РАЗМЕРЫ
II — V

ЦВЕТА
Чёрный, белый

Состав материала
Полиамид – 85%, эластан – 15%

MADE IN GERMANY

Статьи

Малыхин И. (malyk-igor)

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Из всего многообразия магазинов ортопедических товаров, магазин «Кладовая здоровья» является лучшим. Здесь всегда огромный ассортимент высококачественных товаров по доступным ценам. Покупаем здесь ортопедические стельки и обувь, цены на эту продукцию в магазине всегда ниже, чем у конкурентов. Отличное качество обслуживания, продавцы всегда дадут квалифицированную консультацию.
Недостатки: Не выявил.
Комментарий: Я выбираю магазин «Кладовая здоровья»!

04 сентября 2021, Москва

Антон Рубинштейн ([email protected])

Способ покупки: доставка

Достоинства: Отличный магазин, всегда приветливые и грамотные менеджеры. Всегда помогут.

31 августа 2021, Архангельск

инна р. (rechkina.ina)

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: Позвонили сразу, как сделала заказ. Очень быстрая доставка .Заказала 26. 08 получила 30. 08. Пришел именно тот товар который заказала и еще даже смогла примерить, а только потом оплатила. Впечатления только на 5+ ! Огромное спасибо!
Комментарий: Долго сомневалась заказывать или нет и теперь рада что есть такой интернет — магазин, где намного дешевле товар чем в салонах. В пункте получения очень вежливые и приятные девушки. Товар очень качественный, но дорогой, раньше приобретала в салоне. Теперь без опасения и сомнения буду всем рекомендовать ваш магазин. Удачи вам!

30 августа 2021, Томск

Пользователь скрыл данные

Способ покупки: самовывоз

Достоинства: быстрая доставка, качество товара
Недостатки: нет

29 августа 2021, Астрахань

Способ покупки: доставка

Достоинства: Удобный сервис
Комментарий: Приятно порадовало, что мне перезвонили, и уточнили спецификацию заказа.

09 августа 2021, Москва

Компрессионные гольфы для спорта. Зачем нужны и как правильно выбрать?

Во время занятий спортом сердце человека перекачивает огромное количество крови, а все системы организма активно функционируют. При любом виде физической активности большая часть нагрузок приходится на нижние конечности, что рано или поздно может привести к развитию заболеваний опорно-двигательной системы или вен.

Варикозное расширение вен – это огромная проблема, которая особенно распространена у спортсменов. Чтобы предупредить развитие варикоза со всеми вытекающими из него последствиями – необходимо использовать компрессионные гольфы для спорта. Они помогут в нормализации оттока крови и сделают ваши тренировки более эффективными – врач-флеболог, сосудистый хирург Алексей Иваненко.

Варикозное расширение вен является частью более широкого заболевания, называемого хронической венозной недостаточностью. Основным симптомом венозной недостаточности в ногах является чувство «тяжести» в ногах, которое усиливается обычно вечером. При лечении варикозного расширения вен нижних конечностей необходима качественная профилактика, о которой мы поговорим далее.

Что такое варикозное расширение вен?

При каждом сокращении сердца богатая кислородом кровь попадает в артерии, которые распространяют ее по всему телу. Ткани обрабатываются кислородом и питательными веществами, и кровь, используемая таким образом, возвращается в сердце с венами. Такая работа длится непрерывно, днем ​​и ночью. Артерии кровотока быстро протекают под высоким давлением. По направлению вверх кровь движется на порядок медленнее. У взрослого человека сердце находится на высоте более метра над землей, и на этом расстоянии происходит циркуляция. Происходит сопротивление силе гравитации. Чтобы кровь нормально функционировала по организму, венам нужна поддержка.

Склонность к развитию варикозного расширения вен определяется генетически. Мы можем унаследовать его не только от родителей, но даже от бабушек и дедушек или прабабушек. Данное заболевание также может принять приобретённый характер в силу неправильного образа жизни и наличия вредных привычек. После 45 лет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина думают о том, как избавиться от варикозного расширения вен. И дело не только в том, что видимые вены уродуют ваши ноги. Расширенные варикозные вены могут поставить под угрозу нашу жизнь, поэтому мы должны сделать все, чтобы защитить их, а лучше – предотвратить их появление.

Как появляется варикоз?

Если у человека слабые мышцы, он очень мало двигается, а клапаны сосудов повреждены (причиной того может быть врождённая патология или тромбофлебит), кровь начинает регрессировать. Повышается кровяное давление, которое все больше давит на стенки вен на ногах. Вены расширяются и, подобно растянутой пружине, не возвращаются к своей первоначальной форме. Так возникают варикозные вены, то есть анормальное расширение вен. Варикозное расширение вен, заполненное гипоксической кровью, видно под кожей в виде синего цвета, иногда усеянного отеками, извилистой линией.

Интересный факт! Если бы мы объединили все сосуды, по которыми течет кровь в человеческом организме, была бы создана трубка длиной 100 км.

 Некоторые вены в ногах глубоко скрыты и создают так называемую систему глубоких вен. Часть проходит близко к поверхности — это поверхностные вены. Обе эти системы соединяют поперечные линии, называемые перфораторами. В поверхностных сосудах протекает чуть более 10 процентов крови. Чаще всего нарушение циркуляции крови происходит в подкожной вене, идущей от медиальной (внутренней) лодыжки к паху. Если клапаны в глубоких венах слабые – кровь, отступая с помощью перфораторов, попадает в поверхностные вены. В них повышается кровяное давление и образуются варикозные вены. Специалисты называют их вторичными, однако такая ситуация происходит почти в 95 процентов случаев.

Причины варикоза

Согласно статистике, главная причина варикозного расширения вен была, есть и будет – генетика, однако немаловажную роль играют внешние факторы, а именно:

  • Раса. У представителей белой расы варикозное расширение вен встречается гораздо чаще, в то время как у представителей чернокожей расы данная проблема практически отсутствует;
  • Пол: женщины страдают более чем в 5 раз больше, чем мужчины,
  • Беременность. Во время беременности организм женщины переносит колоссальные нагрузки, что нередко приводит к варикозу;
  • Гормональные нарушения и применение оральной контрацепции, а также заместительной гормональной терапии;
  • Пассивный образ жизни. Отсутствие физической активности, многочасовое сидение без движения, особенно в положении нога на ногу нередко приводит к застою крови и, как следствие, к варикозу;
  • Рабочая деятельность, связанная с длительным пребыванием на ногах. К таковым профессиям можно отнести парикмахеров, хирургов, официантов и т.п;
  • Ношение тесной одежды. Это касается носков, гольфов или чулок с плотным рантом;
  • Хождение на высоких каблуках,
  • Избыточный вес и ожирение;
  • Рацион питания с низким содержанием клетчатки и недостатком витамина С;
  • Хронические нарушения стула;
  • Курение, злоупотребление алкоголем.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Заниматься спортом при варикозном расширении вен не только можно, но и нужно, поскольку это стимулирует кровообращение и предупреждает застой в венах. Однако необходимо понимать, что здесь есть и другая сторона медали. Слишком интенсивные и продолжительные тренировки могут, наоборот, очень пагубно сказаться на состоянии вен, поэтому очень важно придерживаться баланса и обязательно использовать компрессионные гольфы для спорта.

Для предотвращения варикозного расширения вен регулярная физическая активность очень важна. Спорт укрепляет мышцы ног, чтобы они могли более эффективно перекачивать кровь от ног к сердцу. Самая простая форма движения, которая приносит пользу, — это ежедневные прогулки. Они не должны быть слишком длительными, но ежедневно вы должны совершать по меньшей мере 5-10 тысяч шагов. Также стоит подумать о том, чтобы приобрести абонемент в бассейне. Плавание очень полезно для развития и укрепления мышц ног. Кроме того, это очень хорошее упражнение для поддержания нормальной массы тела, ведь ожирение является одним из факторов, предрасполагающих к появлению варикозного расширения вен. Также при варикозном расширении вен полезны танцы и езда на велосипеде.

Класс компрессии Медицинский компрессионный трикотаж Лечебный компрессионный трикотаж Предварительная консультация хирурга-флеболога
Профилактический Да Нет Не обязательно
1 Ссl Да Да Не обязательно
2 Ccl Да Да Показана
3 Ccl Да Да Показана
4 Ccl Да Да Показана

Что такое компрессионные гольфы и зачем они нужны?

Если вы спортсмен – (новичок или профессионал – неважно) – вам необходимо заранее побеспокоится о собственном здоровье, так как ни для кого не секрет, что самый лучший способ устранить проблему – не допустить её появления. Профилактика варикозного расширения вен – первое, о чём должен задуматься человек, который занимается спортом, особенно при наличии предрасполагающих к варикозу факторов.

Компрессионные гольфы представляют собой вид белья, изготовленного в виде обыкновенных носков длиной от стопы до колена. Гольфы для спорта часто используют футболисты, легкоатлеты, велосипедисты, теннисисты и также представители других видов спорта. Однако в отличии от обыкновенных гольфов – компрессионные гольфы производятся согласно особой технологии, в ходе которой задействуются специальные компрессионные волокна, соединяющиеся в определённом положении, образуя эффект градуированной компрессии. Иными словами, градуированная компрессия – это планомерное сжатие нижней конечности в направлении от стопы к голени, которое поддерживает правильное давление в венах и способствует нормализации оттоку крови.

Если у вас имеется склонность к варикозному расширению вен – вам обязательно необходимо купить компрессионные гольфы. Это обеспечит поддержку ваших вен и сосудов, защитит мышцы и мягкие ткани от внешнего механического воздействия, а также сделает ваши тренировки более длительными и выносливыми.

Преимущества компрессионных гольфов при занятиях спортом

К главным преимуществам компрессионных гольфов можно отнести следующие:

  1. Поддержка тонуса вен, сосудов и капилляров;
  2. Защита мягких тканей;
  3. Поддержка мышечного тонуса;
  4. Профилактика варикоза, тромбофлебита и вытекающих из него последствий;
  5. Снятие нагрузки с нижних конечностей и её равномерное распределение;
  6. Стимуляция кровообращение;
  7. Улучшение оттока крови;
  8. Улучшения оттока лимфы;
  9. Увеличение продолжительности тренировок;
  10. Улучшение общего самочувствия и минимизация последствий интенсивных занятий спортом.

Если вы до сих пор задумываетесь над тем стоить ли вам купить компрессионные гольфы – ещё раз обратите внимание на весь список преимуществ, которыми они обладают

Как правильно выбрать компрессионные гольфы для спорта?

Решили купить компрессионные гольфы для занятий спортом? Тогда обратите внимание на следующие рекомендации, которых необходимо придерживаться при покупке этого вида изделий.

  • Компрессионные гольфы обязательно должны быть подобраны по размеру;
  • В гольфах вы должны ощущать максимальный комфорт, они должны достаточно плотно сидеть на ногах, не сползать, но в то же время не сдавливать мягкие ткани;
  • Если у вас запущенная стадия варикозного расширения, перед тем как купить компрессионные гольфы – обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как это изделие имеет ряд противопоказаний;
  • Обязательно обращайте внимание на класс компрессии той или иной модели гольфов. Как и любые другие компрессионные изделия, гольфы соответствуют одному из четырёх классов компрессии. На предмет того, какой класс компрессии необходим именно вам – лучше проконсультироваться с врачом или хотя-бы одним из продавцов-консультантом сети магазинов Медтехника Ортосалон;
  • При покупке гольфов обращайте внимание на состав изделия, чтобы в будущем избежать проявления каких-нибудь аллергических реакций.

Где купить компрессионные гольфы для спорта?

Планируете купить компрессионные гольфы? Тогда вам необходимо обратиться в специализированный магазин, который предоставит вам не только широкий ассортимент изделий, но и сможет дать вам гарантии на свою продукцию. Если вы хотите заказать компрессионные гольфы на каком-то стороннем сайте – никто не даст вам гарантию эффективности данного изделия, а вот специализированные магазины, одним из которых является сеть Медтехника Ортосалон, смогут обеспечить вас качественным товаром от ведущих мировых производителей лечебных компрессионных изделий, и дадут вам гарантию на продукцию, подтверждённую соответствующими сертификатами качества.

Купить компрессионные гольфы вы можете в любом из магазинов Медтехника Ортосалон или заказать на сайте нашего интернет-магазина. У нас вы всегда найдёте качественную продукцию по доступным и приемлемым ценам.

Мужские и женские компрессионные гольфы для бега

Трудно ожидать от обычных гольфов особого эффекта на тренировках — она даже в десятой доле не имеет тех возможностей, которые использует спортсмен, надевая компрессионные гольфы. Какие у них преимущества?

  • Улучшаются работоспособность и выносливость
  • Вырабатывается больше энергии
  • Налаживается циркуляция крови
  • Риск повреждений и травм снижается
  • Мышцы и суставы стабилизируются
  • Способствуют восстановительным процессам

Компрессионные гольфы для бега

Не случайно говорят, что примерно половина успеха на тренировках и соревнованиях достигается благодаря правильно подобранной экипировке. Учитывая стремление спортсменов добиваться превосходных результатов, компании разработали специальную линейку компрессионных гольфов для бега. Продукция представлена ​​в большом цветовом диапазоне. Для бега в темное время суток предусмотрены модели со светоотражающими элементами (C1N).

Как работают компрессионные гольфы на спортсмена? Вены и мышцы поддерживаются в тонусе из-за использования специального градиента давления для спортивных нагрузок. Ячеистая вязка в области икроножной мышцы гарантирует охлаждающих эффект, обеспечивают оптимальные тепло и влагообмен. Протектор ахиллова сухожилия служит дополнительной профилактикой повреждений, компрессия в месте среднего отдела стопы приводит к дополнительной стабилизации свода стопы.

Внедренные ионы серебра предотвращают появление запаха и обеспечивают антибактериальный эффект, повышенная износоустойчивость достигается за счет применения эластичных сверхпрочных нитей.

Купить компрессионные гольфы для бега

Чтобы купить компрессионные гольфы для бега в интернет-магазине, сделайте пару кликов: Выберите товар и его количество, нажмите «Купить» Консультант компании, который будет обрабатывать вашу заявку, при необходимости расскажет вам об ассортименте, поможет выбрать подходящий вариант и ответит на все вопросы относительно способов оплаты и сроков доставки.

Смотрите также

Компрессионные гольфы, гетры и носки СЕР: обзор моделей для спортсменов

В этом обзоре Александр Карпов рассказывает, какие новинки появились у бренда CEP для спортсменов, что ещё, кроме знаменитых гольфов, выпускает бренд для бега и какие новые технологии компания воплотила в жизнь в своей экипировке.

С 1951 года немецкая компания medi занимается разработкой и производством компрессионного трикотажа и ортопедических изделий. Кроме сугубо медицинского направления, под брендом CEP выпускается продукция для занятий спортом.

Что важно, история собственно производственной компании чулочно-носочных изделий начинается гораздо раньше, в 1920 году. И на протяжении всего срока существования она не поменяла свой профиль, последовательно разрабатывая, улучшая и внедряя новейшие достижения науки и материаловедения в этой сфере. При этом в полной мере используется богатый, накопленный десятилетиями, медицинский опыт и знания.

Все изделия СЕР создаются в сотрудничестве с профессиональными спортсменами и признанными специалистами в области спортивной медицины. Слоган компании гласит «Thank us later!» – «Поблагодарите нас потом!». И его справедливость уже почувствовали многие бегуны.

Компрессия пришла в спорт давно, но первоначально была доступна лишь профессиональным спортсменам, которые использовали её для восстановления (лёгкую компрессию для мышц в расслабленном состоянии после нагрузок или для длительных переездов или перелётов) и для интенсивных тренировок (компрессия со спортивным градиентом давления, которая рассчитана на мышцы, находящиеся в тонусе).

Постепенно продукция стала доступна и широкой категории любителей спорта. Сегодня компрессионный трикотаж с проверенным медицинским воздействием стал неотъемлемой частью экипировки атлетов, улучшая комфорт и качество занятий разными видами спорта, в том числе беговыми.

Именно о продукции СЕР для бега и пойдёт речь в этой статье. Мы расскажем о новинках сезона и о проверенных моделях прошлых лет. Но сначала кратко пройдёмся по основным преимуществам, которые даёт компрессионная продукция.

Плюсы спортивной компрессии

  • Компрессия улучшает циркуляцию крови в ногах, мышцы быстрее приходят в тонус, «разогреваются», что снижает риск возникновения травм в начале тренировки, особенно в прохладную погоду, уменьшается вероятность возникновения болезненных ощущений и судорог.
  • Повышается работоспособность мышц за счёт увеличения скорости кровоснабжения, а значит, питания их кислородом.
  • Ускоряется восстановление после тренировки: рекомендуем находиться в компрессии от 2-3 часов после занятий спортом, чтобы ускорить вывод продуктов распада из крови и снизить болевые ощущения в мышцах.
  • Компрессионные гольфы и носки плотно сидят на ногах, хорошо облегают при движении и не образуют складок, в местах контакта с обувью используется объёмная вязка, тем самым снижается риск появления натёртостей и мозолей.
  • Воздухопроницаемые волокна выводят влагу с поверхности кожи, создавая охлаждающий эффект при испарении.

Как видим, преимуществ у спортивной компрессионной продукции немало. А теперь расскажем о конкретных моделях бренда.

Серия Reflective – новинка 2021 года

Как ясно из названия, это гетры, гольфы и носки со светоотражающими элементами. В линейке продукции СЕР уже была серия Nighttech с такими же функциями. Серия Reflective пришла ей на смену.

Ключевое отличие заключается в том, что теперь светоотражающие элементы не просто нанесены на ткань – сам материал в определённых местах сплетён из высокотехнологичной светоотражающей нити. Это означает, что эффект не исчезнет со временем, светоотражающие элементы не оторвутся и будут работать в течение длительного срока службы изделия.

Технология получила название Smart Reflective. Её отражающие элементы в виде специальной нити с эффектом «кошачий глаз» делают вас заметным на дороге, то есть повышают безопасность во время пробежек в тёмное время суток.

Кроме светоотражающего эффекта, в изделиях этой серии применяется полный набор технических решений компании СЕР. Есть охлаждающий эффект благодаря ячеистой вязке в области икроножной мышцы. В структуру нитей внедрены ионы серебра, которые обеспечивают антибактериальный эффект и предотвращают образование неприятного запаха.

Специальная вязка из дышащих и быстро высыхающих материалов обеспечивает оптимальный влаго- и теплообмен.

И самое главное – благодаря специальному градиенту давления, близкому к физиологическому, оказывается правильное сжатие поверхностных вен, что улучшает венозный кровоток на 30%, ускоряя вывод продуктов распада и лактата из крови и повышая насыщение мышц артериальной кровью, богатой кислородом и минеральными веществами, которые обеспечивают полноценное питание мышц и снижают риск спазмов и «кислородного голодания».

Гольфы, гетры и носки СЕР этой серии отлично подойдут тем, чей ритм жизни не всегда позволяет тренироваться днём, а также любителям ночных забегов.

Новые цвета

Дизайнеры СЕР создали в новом сезоне целый ряд ярких и запоминающихся расцветок под общим названием Neon. Ярко-жёлтые, голубые и розовые гетры, гольфы и носки, несомненно, порадуют любителей выделяться как на соревнованиях, так и на обычных тренировках.

Не только гольфы – другая экипировка CEP

Бренд СЕР – это не только компрессионные гольфы и носки. Выпускает он и удобную функциональную одежду для спорта. Ультралёгкие, бесшовные, максимально «дышащие» футболки, майки и шорты будут как нельзя кстати в летнюю жару.

Ткань хорошо защищает от ультрафиолета, а для лучшей воздухопроницаемости предусмотрена лазерная перфорация и сетчатые вставки на спине и в области предплечий. В ассортименте топов есть модели-лонгсливы, футболки и безрукавки.

Для забегов в тёмное время суток на одежду нанесены светоотражающие элементы, сделанные по той же технологии Smart Reflective, что и в гольфах одноимённой серии.

В жаркую солнечную погоду будут уместны кепки и визоры из ультралёгкой перфорированной ткани со складывающимся козырьком, что позволяет убрать их в карман.

В коллекции одежды бренда есть и компрессионные тайтсы, которые хорошо поддерживают мышцы за счёт специальных компрессионных вставок и уменьшают вибрации мышц, сокращая энергопотери от амплитудных колебаний, вызванных ударной нагрузкой.

А для любителей пеших походов СЕР делает линейку носков и гольфов для outdoor. Комбинированная вязка из волокон шерсти мериноса и полиамида обеспечивает благоприятный температурный баланс независимо от того, в каких погодных условиях вы гуляете на природе.

Природные антибактериальные свойства шерстяной ткани улучшают комфорт использования.

Гольфы Compression 3.0 – бестселлер CEP

В этой модели, пожалуй, объединены все ключевые технологии бренда. Тем, кто хочет впервые попробовать компрессионные изделия, мы рекомендуем начать именно с этой модели.

Что важно, бренд СЕР активно совершенствует продукцию: если сравнить гольфы версии 3.0 с предыдущими моделями, то налицо будут значительные технологические изменения.

Теперь используются шестнадцать различных типов нитей вместо семи. Новое внутреннее строение нитей и их высокая технологичность позволяют увеличить расчётную площадь их внешней поверхности c 0,26 m² до 0,35 m². Это даёт серьёзные преимущества в плане способности впитывать и испарять влагу и, соответственно, в эффекте охлаждения.

А при беге в прохладную погоду каналы, созданные за счёт трёхлучевой структуры нитей, задерживают воздух, что сохраняет ноги в тепле.

В носочной части форма гольфов в версии 3.0 асимметрична, благодаря чему они лучше сидят, а новый улучшенный крой способствует более удобному надеванию. Кроме общей для всех изделий СЕР обработки ионами серебра для защиты от бактерий и предотвращения неприятного запаха, в версии 3.0 ткань обрабатывают специальными веществами, улучшающими терморегуляцию и влагоотведение.

Заключение

Изделия CEP можно смело называть высокотехнологичным продуктом, направленным на повышение работоспособности, комфорта и безопасности бегуна. Несмотря на внешнюю простоту, в них скрыта большая, научно просчитанная функциональность и довольно сложная многосоставная конструкция.

Вся компрессионная продукция бренда делается на собственном производстве в Германии из высокотехнологичных материалов и проходит строгий контроль на каждом из этапов изготовления, что, несомненно, обеспечивает премиальный уровень качества выпускаемых изделий.

По личному опыту использования могу сказать, что все вещи бренда СЕР отличает высокая долговечность и удобство. Компрессионный эффект очень помогает, особенно при беге на длинные и ультрадлинные дистанции. Да, изделия СЕР не дёшевы, но за эту цену вы приобретаете по-настоящему качественную и полезную вещь, которая прослужит вам верой и правдой многие годы.

Экипировку CEP можно купить с бесплатной доставкой на сайте wildberries.ru.

Носки TOETOE® — Компрессионные гольфы с высоким носком Черный Зеленый

ДОСТАВКА:

ЛЮБЫЕ ЗАКАЗЫ, размещенные после 14: 30-00 (GMT) с понедельника по пятницу, будут обработаны на следующий рабочий день, и, в зависимости от авторизации вашей кредитной / дебетовой карты и наличия на складе, мы отправим ваш заказ по адресам в Великобритании и по всему миру. используя выбранную вами службу доставки.

В случае задержки доставки, Royal Mail оговаривает, что мы должны подождать 10-15 рабочих дней (для Великобритании) и 20-25 рабочих дней (для международных рейсов), прежде чем доставка будет подтверждена как утерянная.

ВОЗВРАТ:

Вы можете вернуть нам любые товары в течение 21 дня с момента заказа для обмена или возврата денег. Ни один из этих пунктов не влияет на ваши законные права. За заказы, возвращенные нам через 21 день после даты покупки, взимается административный сбор в размере 2,50 фунтов стерлингов.

БИРЖА:

В случае, если вы хотите изменить стиль, цвет или размер приобретенных вами товаров, мы просим вас сначала связаться с нами. Убедитесь, что вы отправили нам обратно неношеные, немытые, незапятнанные носки в оригинальной упаковке.Клиенты должны будут оплатить новые почтовые расходы, чтобы мы отправили обмененные носки.

НЕУДАЧНАЯ ДОСТАВКА:

Если посылка возвращается нам из-за неудачной попытки доставки. Заказчик должен будет оплатить вторую доставку.

ОТМЕНА ДО ПОЛУЧЕНИЯ ТОВАРА:

Просто свяжитесь с нами по телефону или электронной почте. Если товар не был отправлен, мы остановим его и вернем вам всю уплаченную вами сумму, включая почтовые расходы. Если товар был отправлен, мы подтвердим ваше желание отменить заказ и попросим вас вернуть товар нам.Как только мы получим товар, мы вернем ему полную стоимость первоначального заказа, включая почтовые расходы, но не стоимость возврата товара нам.

ОТМЕНА ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ ТОВАРА:

Верните нам товар (-ы) в неношеном, немытом, с оригинальной упаковкой и счетом-фактурой, и мы вернем вам товар (-ы) и почтовые расходы при отправке вам товара. Мы не можем возместить почтовые расходы за отправку товара обратно к нам. TOETOE Limited, RETURNS, UNIT 2A, LONDON, NW2 7JJ, ENGLAND Электронная почта: returns @ toesocks.co.uk Великобритания: 0208830 9955 Международный: + 44 (0) 208830 9955.

Носки могут оставаться на разной высоте в зависимости от роста человека.

S M л
Великобритания 3-5,5 6-8,5 9-11,5
Женщины США 5-7,5 8-10,5 11-13,5
U.S Мужчины 3,5-6 6,5–9 9,5–12
Европа 35-38 39-42 43-46
Япония 21,5-24 24,5–27 27,5-30

A609 — Mojo Sport — Компрессионный бедренный рукав для восстановления —

Mojo Sport — Компрессионный бедренный рукав для восстановления — жесткая поддержка (20-30 мм рт. Ст.)

Высокая производительность — высокое качество — ступенчатое сжатие.

Воины выходного дня открывают для себя то, что профессиональные спортсмены знали годами — преимущества использования компрессионной терапии для ускорения их восстановления после напряженной тренировки. Добавив технологию постепенного сжатия, этот спортивный восстанавливающий бедро рукав дает вам дополнительное преимущество улучшенного кровообращения при выполнении любых видов спорта или досуга.

Ступенчатая компрессия 20–30 мм рт. Ст., Наиболее сильная в области лодыжки и постепенно уменьшается по мере продвижения вверх по ноге — не только обеспечивает эффект сжатия, как большинство других доступных компрессионных продуктов.

Градуированное сжатие помогает бороться с силой тяжести и более эффективно направлять кровь обратно к сердцу и легким. Когда кровь циркулирует должным образом, она обеспечивает столь необходимые кислород и питательные вещества уставшим мышцам, которые были или лишаются во время тренировки.
Носки MoJo обеспечивают больше кислорода, больше энергии, улучшенный метаболизм молочной кислоты и более быстрое восстановление, поэтому вы можете вернуться к тренировкам быстрее, чем когда-либо.

С нашей 30-дневной гарантией возврата денег вам нечего терять, кроме скорости.

Силиконовая лента удерживает рукав на месте
72% нейлон 28% лайкра

Преимущество спортивной компрессии:

  • Улучшенное восстановление — Ткань терапевтического класса обеспечивает большее давление и пользу при восстановлении, что приводит к более быстрому восстановлению мышц. Идеально подходит для занятий спортом, путешествий или восстановления после или после занятий спортом
  • Improved Circulation — Более быстрый разогрев и улучшенная циркуляция кислорода. Стимулирует приток крови к мышцам и выводит побочные продукты.
  • Снижение утомляемости — Снижение вибрации мышц (связанное с мышечной усталостью) улучшает мышечную выносливость и силу.Способствует вымыванию молочной кислоты, снимая отсроченную болезненность мышц
  • Reduced Damage — Performance Compression Удержание мышц в носке может уменьшить повреждение мягких тканей при контакте и интенсивных занятиях спортом. Профилактическая поддержка и помощь в выздоровлении.
  • Повышенная проприоцепция — повышенное чувство положения тела для повышения устойчивости и ловкости.


Эти спортивные носки с добавлением технологии постепенного сжатия дают вам дополнительное преимущество в виде улучшенного кровообращения во время занятий спортом или досуга.

Вы заметите, что ваши ноги лучше себя чувствуют в конце любой деятельности.

UPC: 706795360441

Компрессионные гольфы для женщин

Ищете компрессионные гольфы для женщин? PRO Compression предлагает широкий выбор компрессионных носков выше колена, которые являются одновременно функциональными и стильными.

Гольфы Compression для женщин — это специальные чулки, в конструкции которых использована технология ступенчатой ​​компрессии.

Ступенчатое сжатие означает постепенное возрастание и убывание сжатия вверх и вниз в области фокусировки. Этот тип давления способствует лучшему кровообращению к конечностям и от них.

В случае женских компрессионных носков выше икр, степень сжатия выше в области ступней и голеностопных суставов, а по мере продвижения ткани вверх по ноге компрессия уменьшается. Эти носки созданы специально, что означает, что дезоксигенированные клетки крови вынуждены двигаться обратно к сердцу, где они могут быть повторно заряжены кислородом, а затем перенесены обратно к конечностям.Компрессионные носки чрезвычайно полезны для уменьшения симптомов боли, болезненности или отека, которые могут быть вызваны чрезмерным использованием или отсутствием подвижности в конечностях.

Причины носить компрессионные гольфы для женщин

Есть много преимуществ ношения компрессионных носков поверх икр. Очень большая длина этих носков позволяет им обеспечивать максимальный комфорт и циркуляцию крови по всем нижним конечностям. Это может быть очень удобно в ситуациях, когда вам нужен комфорт для каждой части икр, лодыжек и ступней.

Если у вас работа, требующая длительного сидения, например, работа за столом или командировка, вы можете испытывать онемение, скованность или болезненность в ногах из-за отсутствия движения. Компрессионные гольфы для женщин служат для непрерывного движения крови в конечностях, помогая избежать скованности и плохого кровообращения.

Еще одна причина носить компрессионные гольфы для женщин — это если вы восстанавливаетесь после травмы или операции. Они помогают улучшить кровообращение в областях, где клетки были повреждены, что напрямую ускоряет выздоровление и реабилитацию, быстро возвращая вас на ноги.

И последнее, но не менее важное: если вы постоянно стоите на ногах или занимаетесь какой-либо физической активностью, например, бегом, компрессионные носки выше икр могут обеспечить максимальную поддержку и комфорт вашим ногам. Вы почувствуете оптимальное кровообращение, которое поможет противодействовать любому отеку, болезненности или боли и даст вашим ногам дополнительную энергию, чтобы они продолжали двигаться, пока вы продолжаете использовать их с большей нагрузкой.

Компрессионные носки до колена на любой случай

В PRO Compression у нас есть компрессионные гольфы, подходящие для любого случая.Будь то дома, в поле или в офисе, выбирайте от повседневного до спортивного или модного. В нашей коллекции есть яркие и смелые дизайны, а также более нейтральные профессиональные компрессионные носки для женщин.

Покупая компрессионные шестерни, обращайте внимание на то, для чего они предназначены. Некоторые компрессионные носки обеспечивают более высокий уровень сжатия для более высокоинтенсивных занятий, таких как спорт на выносливость и бег, в то время как другие рукава предназначены для большего количества занятий, таких как выполнение работы по дому, путешествия в самолете или сидение за столом.Что бы вам ни понадобилось, у нас есть носки для вас. Купить женские гольфы с компрессией PRO Compression.

Компрессионные носки для спортсменов

Компрессионные носки существуют уже довольно давно. Но только в последние несколько лет спортсмены добавили плотно прилегающие носки по колено в свой набор трюков для повышения производительности и восстановления.

Компрессионное белье было разработано в первую очередь для улучшения кровотока у послеоперационных пациентов, людей, склонных к отекам (отекам), а также у людей с диабетом, проблемами кровообращения, флебитом, варикозным расширением вен и тромбозом глубоких вен (ТГВ).У этих пациентов компрессия помогает крови вернуться к сердцу, чтобы она не скапливалась в нижних конечностях и не вызывала отек. Компрессия также снижает риск образования тромбов.

Спортсмены начали использовать компрессионные носки в надежде получить аналогичные преимущества в улучшении кровотока. Сначала некоторые бегуны носили узкие чулки после тренировок, а затем во время более длительных пробежек на выносливость. Неофициальные отчеты о более быстром восстановлении, улучшенной производительности бега и уменьшении болезненности при использовании компрессионных носков начали складываться.Вскоре появился длинный список потенциальных преимуществ компрессионных носков.

Компрессионные носки во время работы

Многие спортсмены считают, что ношение компрессионного белья во время упражнений улучшает работоспособность, увеличивает доставку кислорода и кровоток, уменьшает сотрясение, вибрацию и нагрузку на мышцы; и предотвращает повреждение мягких тканей, таких как шины на голени. Некоторые спортсмены считают, что сжатие в области икры и лодыжек помогает проприоцепции и даже улучшает баланс.

Спортсмены также надеются, что улучшение венозного кровотока и дополнительное сжатие икроножных мышц приведет к повышению выносливости, более эффективному запуску мышц и сокращению времени бега.Некоторые, но не все из этих убеждений были подтверждены научными исследованиями.

В нескольких исследованиях сообщалось об улучшении времени бега во время соревнований на сверхвысокую выносливость у некоторых спортсменов. Но большая часть исследований не обнаружила существенных преимуществ использования компрессионных носков для улучшения спортивных результатов, времени проведения гонок или выносливости.

Пока неясно польза от ношения компрессионных носков во время упражнений, но некоторые спортсмены убеждены, что носки им подходят.

Компрессионные носки для восстановления

Все больше исследований показывают, что использование компрессионных носков после тренировки может ускорить восстановление и уменьшить болезненность мышц после напряженной тренировки.Некоторые исследования также подтверждают теорию о том, что ношение компрессионных носков во время интенсивных тренировок на выносливость, плиометрики или спринтерских тренировок также может уменьшить болезненность после тренировки.

Имейте в виду, что точно измерить болезненность сложно. Оценка уровня болезненности, которую испытывает спортсмен после тренировки, является субъективной и трудно поддается количественной оценке.

Есть также очень реальный эффект плацебо, который могут испытывать некоторые спортсмены, нося компрессионную одежду. Психологический подъем и вера в то, что одежда может улучшить восстановление, наряду с ощущением сжатия, могут иметь большее влияние на восприятие спортсменом болезненности.И, как знает любой спортсмен, то, во что мы верим, может реально повлиять на наши результаты.

Подберите подходящий вариант

При покупке компрессионных носков вам необходимо знать окружность икры и щиколотки, а не размер обуви. Большинство брендов на рынке предлагают аналогичную подгонку, но следуйте инструкциям производителя и используйте размер, рекомендованный для измерения икры, чтобы получить соответствующий уровень сжатия.

Текущие исследования показывают, что идеальным является сжатие около 15-30 мм рт. Ст.Он должен быть градуированным (немного больше давления на лодыжку и меньше по мере продвижения вверх по ноге).

Слишком сильное сжатие может уменьшить кровоток, а слишком слабое сжатие малоэффективно, поэтому очень важно правильно его выполнить.

Слово Verywell

Как эксперты, так и спортсмены предполагают, что спортсмены могут получить небольшое повышение механической эффективности при ношении компрессионных носков во время длительных и сложных соревнований на выносливость. Скорее всего, компрессионная одежда может стать еще одним инструментом для восстановления в течение 24 часов после тяжелой тренировки или соревнования.Лучший способ узнать, подходят ли вам носки, — это поэкспериментировать с ними.

Преимущества и назначение компрессионных чулок

Действительно ли компрессионные носки — это все, чем они хотят быть? Изучите для себя потенциальные преимущества и решите, является ли компрессионная передача обязательной для вашего бегового арсенала.

Компрессионные носки проникли в мир бега и, кажется, стали одним из тех условий бега, которые необходимо знать.

Доказательство тому — пудинг: осмотритесь во время следующего забега — вы, вероятно, увидите больше, чем несколько бегунов в компрессионных носках и рукавах, пока они бегут по тропе.

Некоторые спортсмены им клянутся. Многие бегуны убеждены, что ношение компрессионных носков помогает им достичь новых спортивных высот.

Поговорите с любым компрессионным вентилятором и подготовьтесь к выступлению о преимуществах их модных носков: предотвращение травм, повышение производительности и более короткий период восстановления для начинающих.

Анекдоты могут быть чертовски убедительными:

  • «Мои ноги меньше болят после одного дня ношения компрессионных носков!»
  • «Эти компрессионные носки помогают мне бегать быстрее и дольше.”
  • «Эти носки просто необходимы бегунам на длинные дистанции».

Имея такие отзывы, трудно устоять перед соблазном приобрести пару компрессионных носков для бега. Кто бы не захотел уменьшить мышечную болезненность и бросить курить на соревнованиях?

Однако исследования компрессионных носков не так уж просты. Есть ограниченные исследования, которые доказывают, что компрессионные носки действительно помогают повысить производительность.

Итак, вопрос стоит: действительно ли компрессионные носки помогают при беге?

Давайте покопаемся и выясним.

Что такое компрессионные носки?

Компрессионные носки для бегунов — это эластичные носки, предназначенные для ношения до колена — подумайте о носках с трубкой на стероидах.

Они могут простираться от стопы до колена или начинаться от щиколотки (чаще называют рукавом). Эти сверхпрочные носки сжимают икры, сдавливая вены на поверхности ноги, а также мышцы и артерии вашей ноги.

Компрессионные носки: хронология

Хотя в последнее время они действительно стали хитом беговых кругов, компрессионные носки — не новость.Как оказалось, компрессионная терапия разрабатывалась уже тысячи лет.

Вот краткая шкала сжатия на протяжении веков:

Новый каменный век

Компрессионная терапия восходит к периоду неолита — верно, пещерные люди уловили эту тенденцию задолго до ваших друзей по марафону. Наскальные рисунки, датируемые 5000 годом до нашей эры, изображают солдат с забинтованными ногами. Хотя исследователи не могут подтвердить, что эти повязки использовались для сдавливания, обычно это считается первым доказательством применения такого типа терапии.

Папирус Эдвина Смита

Перенесемся на несколько тысяч лет вперед: коллекционер антиквариата покупает папирус Эдвина Смита. Это старейший хирургический документ в мире, датируемый примерно 1600 годом до нашей эры, и в нем упоминается, как вы уже догадались, компрессионная терапия для ног.

Гиппократ

Еще один скачок во времени: на этот раз в эпоху Гиппократа. Этот знаменитый врач (Клятва Гиппократа звонит в колокол?) Писал, что он использовал давящие повязки, чтобы предотвратить скопление крови в ногах пациентов, где-то между 450 и 350 годами до нашей эры.

Эй, если это было достаточно для Гиппократа, достаточно для нас.

Компрессионная терапия в современную эпоху

В течение следующей тысячи лет компрессионная терапия использовалась по-разному.

Но давайте перейдем к хорошему — давайте посмотрим, как оно появилось в современном мире.

В 20 веке появились новые методы компрессионной терапии: дамы и мужчины выстроились в очередь, чтобы купить чулки со шнуровкой, резинки и бинты с адгезивом.

В наши дни компрессионная терапия используется для лечения широкого спектра заболеваний, особенно для людей, которые борются с особыми проблемами со здоровьем, в том числе:

  • Диабет
  • Тромбоз глубоких вен
  • Варикозное расширение вен
  • Язвы на ногах
  • Отек ноги
  • Проблемы с кровообращением

В последние десятилетия компрессионная терапия превратилась из медицинского лечения в обязательное спортивное снаряжение. Компрессионное снаряжение теперь можно увидеть как у профессиональных спортсменов, так и у бегунов-любителей, от компрессионных носков до компрессионных повязок на руку — и всего, что между ними.

Ищете компрессор, подходящий для ваших нужд? Ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых!

Компрессионные рукава Zensah

Рекоменд. Цена: 39,99 долларов США

Защита компрессионного рычага 2XU (одинарная)

Рекоменд. Цена: 24,95 долл. США

Мужские компрессионные носки CEP Progressive + Run 2.0

Рекомендуемая производителем розничная цена: 59,99 долларов США

Понимание кровотока

Прежде чем мы перейдем к грязным деталям, связанным с компрессионными носками, важно иметь хотя бы базовое представление о том, как кровь течет по всему телу и какую роль могут играть эти более плотные, чем обычно, носки.

Сердце призвано перекачивать богатую кислородом кровь к мышцам и конечностям через артерии. Когда ваши клетки используют кислород и питательные вещества из крови, дезоксигенированная кровь и другие продукты жизнедеятельности попадают в вены, а затем возвращаются обратно в сердце.

После того, как дезоксигенированная кровь возвращается к сердцу, она снова насыщается кислородом из легких — и затем процесс начинается заново.

Хорошо, хорошо, с наукой все хорошо, но как это влияет на ваши беговые качества?

Скажем проще: чем больше кислорода получают ваши клетки, тем лучше они будут функционировать.

Компрессионные носки помогают более эффективно циркулировать кровь по ногам, благодаря чему кровь быстрее возвращается к сердцу. Чем быстрее течет кровь, тем лучше кровообращение. Чем лучше кровообращение, тем больше кислорода поступает в ваши клетки … вы видите, к чему мы стремимся.

Каковы преимущества компрессионных носков?

Все это звучит хорошо, но прежде чем вы выберетесь и купите себе пару компрессионных носков для бега, давайте подробнее рассмотрим некоторые из предполагаемых преимуществ:

  • Улучшенная доставка кислорода. Как упоминалось выше, поддержание притока богатой кислородом крови к мышцам имеет решающее значение для производительности.Вы же не хотите быть на полпути марафона только для того, чтобы на вас какали икры.

Итак, как компрессионные носки помогают вам достичь этой важной доставки кислорода? Цель компрессионных носков — обеспечить постепенное сжатие, то есть они будут более плотными внизу и более свободными вверху.

Они созданы, чтобы помочь вашим ногам бороться с гравитацией, заставляя кровь возвращаться к сердцу. Давление, создаваемое чулками, помогает направлять жидкость вверх по ноге, увеличивая приток крови к сердцу, а это означает, что вы можете получать эти полезные питательные вещества и необходимый кислород именно там, где они вам нужны, и тогда, когда они вам нужны.

  • Уменьшите количество молочной кислоты: компрессионные носки также могут помочь при мышечной боли — держу пари, что это только что привлекло ваше внимание.

Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело производит отходы, называемые молочной кислотой. Если вы позволите молочной кислоте висеть в ваших мышцах, вы можете почувствовать сильную боль, которая наступит завтра утром, и не сможете пройти те 5 миль, которые вы запланировали.

Компрессионные носки здесь, чтобы спасти положение! Как мы уже упоминали выше, правильная компрессионная терапия может помочь сузить ваши вены, но не волнуйтесь, это хорошо!

Когда ваши вены сужаются, скорость кровотока (это начинает ощущаться как школьная физика, не так ли?) На самом деле увеличивается.

Повышенная скорость означает, что кровь и молочная кислота могут вернуться к сердцу намного быстрее, уменьшая мышечную болезненность, которую вы обязательно почувствуете в дни после большого бега.

  • Предотвратить судороги и отек: компрессия может помочь уменьшить чрезмерное движение икроножных мышц — зачем утомлять ноги больше, чем нужно? Ношение компрессионных носков во время бега может помочь уменьшить нагрузку на ноги, а это означает, что вы расслабите мышцы и уменьшите последствия усталости.

Компрессионные носки для бега также можно использовать для снятия отеков на ступнях, лодыжках и ногах. Поскольку эти носки сжимаются вокруг этих участков, они предотвращают скопление жидкости в тканях.

Узнайте больше о компрессионных рукавах для бега из нашего обучающего видео ниже:

Действительно ли работают компрессионные носки для бега?

Беговые круги закрепились на компрессионных носках, ссылаясь на вышеуказанные преимущества как на ответ на все свои проблемы с бегом.Но как эта теория верна? Может ли компрессионная терапия действительно поднять вашу производительность на новый уровень?

Это зависит от того, кого вы спросите.

Давайте взглянем на некоторые исследования — добавим несколько противоречивых утверждений, ребята!

  1. «Компрессионные носки и функциональное восстановление после марафонского бега: рандомизированное контролируемое испытание»

Какое имя, а? Согласно этому длинному исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Strength and Conditioning Research, спортсменов, которые носили компрессионные носки в течение 48 часов после завершения марафона, улучшили свои беговые характеристики во время теста на беговой дорожке — всего две недели спустя.

Разумеется, положительный результат, но, к сожалению, в других исследованиях такого результата не было. Показательный пример: наше следующее исследование.

  1. «Эффективность компрессионных носков для ускорения восстановления у спортсменов на дистанции»

В этом исследовании, опубликованном Horizon Research Publishing Company, бегуны использовали компрессионные присоски во время двухчасового бега и не снимали носки в течение восьми часов после этого. Результаты были менее чем положительными: исследователи заметили незначительные изменения в болезненности мышц и не смогли найти ничего, что связывало бы компрессионные носки с повышенной производительностью.

  1. «Компрессионные манжеты голени: влияние на механику бега и экономию у высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции»

Ладно, время для тай-брейка. Подходит ли наше третье исследование в пользу компрессионного механизма?

Нет.

В ходе этого исследования исследователи наблюдали за 16 высококвалифицированными бегунами на длинные дистанции мужского пола. Каждому было поручено выполнить два 12-минутных беговых теста. Во время одного испытуемые применяли компрессию голени, во втором — нет.

После того, как испытания были завершены, результаты были следующие: компрессионный механизм голени не оказал значительного влияния на работоспособность бегуна.

Принимая во внимание эти три исследования, можно с уверенностью сказать, что компрессионная передача не зарекомендовала себя как обязательное средство повышения производительности современного бегуна. К сожалению, большая часть исследований не поддерживает идею о том, что компрессионные носки могут изменить ваше спортивное мастерство, но нельзя сказать, что они не предлагают каких-то других важных преимуществ.

Но эй, решать тебе! Как уже упоминалось, некоторые бегуны доверяют им только потому, что исследования не доказывают, что компрессионные носки эффективны. На данный момент это личный выбор.

Если вы чувствуете более или менее болезненные ощущения после бега, если удобно не снимать компрессионное снаряжение во время шага, или если вы заметили уменьшение отека, продолжайте носить этих плохих парней!

Как определить размер компрессионных носков?

Если вы решите попробовать компрессионные носки, убедитесь, что вы покупаете правильный размер — носить слишком тесное компрессионное снаряжение нельзя.

Слишком сильная компрессия — это проблема не только спортсмена, но и сопутствующих компрессионных приспособлений в медицине.

Исследование, проведенное в 2008 г. в американском журнале American Journal of Nursing , показало, что 26% из 149 госпитализированных людей, которым было рекомендовано носить компрессионные чулки после операции, получили неправильный размер. Около 29% опрошенных носили их неправильно.

Неправильное применение компрессии может привести к чрезмерному давлению на кожу, что может вызвать дискомфорт и даже синяки.

Хотя это чаще встречается в случае медицинских компрессионных чулок, все же важно учитывать размер при покупке пары компрессионных носков для бега.

К сожалению, подобрать размер не всегда так просто. Универсального стандарта для компрессионных носков или чулок не существует, поэтому измерение с помощью рулетки имеет решающее значение. Измерьте различные части ноги, включая бедро, икры и щиколотку, и примерьте их на размер перед покупкой.

Если вы покупаете медицинские чулки, обязательно сделайте домашнее задание. А еще лучше зайти в магазин медицинских товаров и попросить профессионального установщика помочь вам выбрать правильный размер и степень сжатия для ваших медицинских нужд.

Если же вы покупаете компрессионные носки для бега или других видов спорта, проб и ошибок в магазине, вероятно, все, что вам нужно сделать, чтобы обеспечить подходящую посадку.

Примерьте несколько разных пар, прогуляйтесь и посмотрите, что вам удобнее. Нет ничего плохого в небольшом прыжке, прыжке и прыжке по магазину — как еще вы должны знать, что вам подходит ?!

Что означают разные степени сжатия?

Когда вы покупаете компрессионные носки, также важно учитывать, какое сжатие вам действительно нужно — не нужно использовать констриктор на ноге.

Традиционный компрессионный чулок доступен с четырьмя различными уровнями сжатия. Вы найдете их в миллиметрах ртутного столба (мм рт.

Чем выше значение измерения, тем выше давление.

  • Менее 15 мм рт. Ст.: Это считается легкой или легкой компрессией и обычно рекомендуется для здоровых людей, которые устали стоять или сидеть в течение всего дня. Подумайте: беременные женщины, официантки, медицинские работники.
  • 15-20 мм рт.
  • 20-30 мм рт.
  • 30+ мм рт. Ст.: Компрессионные чулки с показателем 30 мм рт.Поскольку они более плотные внизу и более свободные вверху, эти носки не нарушают кровообращение — они помогают улучшить его, как и предполагалось.

В чем разница между компрессионным носком и компрессионным рукавом?

Покупая компрессионное снаряжение, вы увидите и носки, и рукава, предназначенные для ног. На стопу надевается компрессионный носок, растягивающийся до колена. Рукав надевается на ногу, начиная от щиколотки и доходя до колена.

Выбор между ними — дело личных предпочтений и того, где, по вашему мнению, вам больше всего нужна поддержка. Если вам нужна дополнительная поддержка ахиллова сухожилия, голеностопного сустава или свода стопы, вы, вероятно, захотите выбрать компрессионный носок, так как он будет растягиваться на этих чувствительных участках.

Однако, если вы чувствуете, что вам нужна поддержка или улучшение кровотока только в ногах, рукав, скорее всего, отлично подойдет.

Есть ли побочные эффекты от ношения компрессионных носков?

Компрессионные носки для бега, как правило, безопасны для ношения, так как уровни сжатия в носках, предназначенных для занятий спортом, относительно низкие.

Однако, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, следует избегать медицинских компрессионных чулок (мы говорим о БОЛЬШОЙ компрессии).

Всем, кто имеет дело со следующими проблемами или заболеваниями, следует избегать использования любого типа компрессионной терапии:

  • Периферическая невропатия
  • Другие состояния, влияющие на ощущение кожи
  • Болезнь периферических артерий
  • Кожная инфекция
  • Тонкая кожа
  • Массивный отек ноги
  • Отек легких вследствие застойной сердечной недостаточности

Если вы боретесь с любым из перечисленных выше состояний, обязательно записывайтесь на прием к врачу, прежде чем начинать какой-либо новый режим упражнений.Пока вы там, еще раз проверьте, подходит ли вам компрессионная терапия.

Компрессионные носки — не панацея, но они эффективны.

Компрессионные носки

отлично подходят для увеличения кровотока и могут оказаться полезными во время ежедневных пробежек. Однако, если вы смотрите на компрессионные носки как на панацею от болей и болей во время бега, не надейтесь.

Хотя компрессионная терапия может оказаться полезной для некоторых бегунов, компрессионные носки не излечивают никаких заболеваний или травм.Если вы боретесь с болью во время бега, запишитесь на прием к врачу и оцените любые травмы. Компрессионные носки для бега могут помочь облегчить симптомы, но они не помогут вам избавиться от вредных привычек при беге.

Обязательно держите в сумке пару компрессионных носков для бега, чтобы помочь вам восстановиться после тяжелого бега, помочь вам преодолеть последние долгие мили вашего марафона и в качестве профилактической меры для предотвращения отеков — но не делайте этого. Не ожидайте, что пара носков поможет вам безболезненно бегать.

Итог: Компрессионные носки могут стать отличным дополнением к вашей беговой экипировке, но убедитесь, что вы поддерживаете свое тело здоровым и довольны правильной формой бега, правильной парой кроссовок и медицинской помощью, когда это необходимо.

Связанные

Стиль, тепло, спорт и компрессия

Сезон ботинок уже наступил, а это значит, что пришло время создать новые носки по колено! Гольфы распространены в таких видах спорта, как бег или катание на лыжах, но их также можно использовать при восстановлении, для лечения различных заболеваний или проблем с венами, или их можно просто использовать для стиля и тепла.Ознакомьтесь с нашими фаворитами на SocksAddict.com!

Как упоминалось выше, носки до колен можно носить для повседневной носки или для занятий различными видами спорта, а некоторые даже сделаны с градиентной компрессией для бегунов, восстановления спортсменов и для лечения различных проблем со здоровьем и проблем с венами. Мы собрали наши любимые носки по колено и разбили их по категориям, чтобы вам было легче найти, какие из них лучше всего подходят для вас.

Получите скидку 15% на все носки по полной цене при использовании кода

OCTOSOCK15 при оформлении заказа!

Повседневные гольфы

Гольфы до колена также можно использовать как образец стиля.У вас есть сапоги по колено? Соедините их с симпатичными стильными носками, и пусть комплименты начнут захлестывать вас. Вы также можете просто надеть носки по колено, чтобы ваши ноги были в тепле и уюта. Всегда холодно? Наденьте гольфы под джинсы, и никто не узнает (кроме вас и ваших удобных ножек).

Носки до колена Darn Tough Women’s Diamonds High Light — 22,00 $

Бриллианты до колен сияют ярко. Ультрамягкая шерсть мериноса тонкой толщины делает их фаворитом круглый год и во все сезоны.Великолепное качество. Безупречное мастерство.

Женские носки до колена Smartwool Margarita — 23,95 доллара США

Маргариты никогда не бывает слишком много. Они взяли полоски классической команды Margarita от Smartwool и подняли их на новый уровень в этой версии по колено. Без амортизации, они идеальны для ботинок.

Спортивные гольфы

Гольфы до колена носят при занятиях зимними видами спорта, такими как катание на лыжах и сноуборде, чтобы ногам было комфортно и тепло в ботинках, а также в футболе, чтобы защитить ноги и прикрыть щитки на голени.Гольфы также часто используются в других видах спорта, таких как бейсбол, софтбол, волейбол и даже иногда в баскетбол.

Охотники носят прочные мягкие носки по колено, чтобы их ступням и ногам было тепло в ботинках, пока они весь день находятся в холодном лесу.

Мужские лыжные носки среднего размера Smartwool (и женские) — 25,95 долларов США

Лыжный свет PhD® сохраняет ноги в тепле и сухости даже в самые длинные дни. Smartwool разместил амортизацию там, где лыжники больше всего в ней нуждаются: на голени для защиты от ударов голени и на подошве стопы для тепла и защиты от ударов.Запатентованная технология Indestructawool ™ обеспечивает максимальную долговечность, чтобы ваши носки были готовы к работе, бег за бегом. Изготовлен из нашей элитной системы 4 Degree® для носков, которые не сгибаются, не соскальзывают и не сгибаются.

Легкие амортизирующие носки выше икры Darn Tough Men’s Westerner — 21,95 доллара США

От палящего зноя до сильного холода и всего остального — западный человек работает каждый день. Нет претензий. Этот носок с легкой амортизацией обеспечивает оптимальную амортизацию для комфорта в течение всего дня.Тонкая шерсть мериноса сохраняет прохладу летом и тепло зимой. Благодаря конструкции True Seamless они невероятно удобны. Кроме того, они обладают антимикробным действием и пропускают воздух, поэтому вы можете носить их на работе более одного раза, и никто не станет мудрее.

Гольфы высокой компрессии

Компрессионные носки обычно имеют длину до колен. Они состоят из градиентной эластичности и других материалов, которые мягко сжимают подкожную клетчатку голени и лодыжки с давлением 15-20 мм рт.ст. или выше по разным причинам.Это давление уменьшается по мере того, как одежда приближается к колену. Носок с маркировкой 15–20 мм рт. Ст. Составляет 20 мм рт. Ст. В щиколотке и 15 мм рт.

Бегуны также часто носят компрессионные носки по колено во время тренировок, чтобы регулировать температуру тела, защищать ноги и улучшать свои показатели и восстановление.

Гольфы с высокой компрессией также предназначены для восстановления, чтобы помочь вашим мышцам быстрее восстанавливаться после тренировки за счет улучшения кровотока, а также в качестве меры предосторожности при различных проблемах со здоровьем или венозных проблемах, таких как диабет, хроническая венозная недостаточность (ХВН) или тромбоз глубоких вен (ТГВ или тромбы).Компрессионное белье также можно носить каждый день на работе или во время путешествий, чтобы снять усталость, боль в ногах и многое другое.

CEP Men’s Recovery + Socks (and Women) — В ПРОДАЖЕ $ 40.00

Носки

CEP для восстановления идеально подходят для подготовки мышц перед тренировкой или соревнованиями и после восстановления. Специальная ткань с компрессионным трикотажем улучшает кровообращение и отлично ложится на ноги, обеспечивая максимальный комфорт. Мышцы меньше болят, а ноги становятся сильнее до и после занятий спортом.Они также идеально подходят для повседневного использования и путешествий.

Женские носки Progressive + Compression (и мужские) CEP — В ПРОДАЖЕ $ 40.00

Универсальный для работы и развлечений.

Бесшовные носки для диабетиков SmartKnit Crew Crew — 14,95 $

Полностью лишенные швов и запатентованные носки SmartKnit подходят как вторая кожа и рекомендуются людям с диабетом, артритом или любым другим заболеванием, когда важна защита от раздражения.

МАГАЗИН КОЛЕННЫХ НОСКОВ

Когда их носить и как можно носить

В последние годы технология сжатия набирает обороты во всем мире профессионального спорта. Поскольку все больше и больше конкурентов надеются получить преимущество, медицинские журналы публикуют убедительные исследования, в которых описываются преимущества компрессионного оборудования для здоровья. Увидев профессиональных спортсменов, носящих компрессионную одежду, вы, возможно, захотите узнать больше о том, какие виды компрессионной одежды существуют и как на самом деле работает компрессия.В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее интересных научных исследований в области спортивной компрессии. Мы также посмотрим, как компрессионные носки сравниваются с другой спортивной компрессионной одеждой, такой как рукава и шорты. Наконец, мы обсудим оптимальный уровень сжатия для спортивных результатов.

Научные исследования компрессии в спорте

Многие исследования показали, что высокий уровень лактата в крови соответствует плохой спортивной результативности. Молочная кислота и другие отходы могут накапливаться в крови после напряженной тренировки, вызывая дискомфорт и снижая спортивные способности.Следовательно, все, что снижает уровень лактата в крови, должно улучшить последующие спортивные результаты. В исследовании 1987 года, опубликованном в American Journal of Physical Medicine , M. J. Berry и R.G. МакМюррей решил выяснить, может ли компрессионное белье после тренировки снизить уровень лактата в крови. Их эксперимент показал значительные различия в уровнях лактата в крови для группы, которая носила компрессионные чулки во время упражнений на беговой дорожке и велосипеде и восстановления, по сравнению с группами без какого-либо сжатия или сжатия только во время упражнений.Авторы поясняют: «Результаты обоих экспериментов [беговая дорожка и езда на велосипеде] показали, что показатели восстановления лактата были ниже при использовании GCS [градуированных компрессионных чулок]» (Аннотация). Это исследование показывает, что ношение компрессионных носков и чулок может помочь избавиться от молочной кислоты после тренировки.

Помимо удаления молочной кислоты, компрессионное белье может помочь предотвратить травмы. В частности, неофициально сообщалось, что компрессионные носки являются хорошим способом уменьшить волдыри и шины на голени.В 2013 году группа врачей из Нидерландов решила узнать больше о влиянии компрессионных чулок на бегунов. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Athletic Training, они сообщили, что использование ступенчатых компрессионных носков значительно уменьшило объем голени у участников после беговых упражнений. Хотя анкета, в которой задавали вопрос о волдырях и шинах голени, не дала убедительных результатов, уменьшение отека ног может помочь объяснить, почему бегуны, которые носят компрессионные носки, утверждают, что они менее склонны к травмам.Можно представить, что по мере отека стопы кроссовки могут тереться о кожу, вызывая волдыри. Точно так же дополнительный вес воды в опухшей голени может привести к тому, что бегун ошибется или ухудшит беговую форму, что приведет к образованию шин на голени. В исследовании 2010 года, опубликованном в European Journal of Applied Physiology , исследователи сообщили, что спортсмены чувствовали себя более комфортно, нося градуированную компрессионную одежду во время бега (Ali Abstract). Обзор существующей литературы, опубликованный в Sports Medicine , также показал небольшое положительное влияние на экономичность бега при использовании компрессионного механизма (Engel Abstract).Эти данные подтверждают идею о том, что компрессионные носки предотвращают тяжелые, опухшие ноги, что, возможно, приводит к лучшей форме и меньшему количеству травм.

Существуют убедительные научные данные, показывающие, что компрессионная одежда снижает болезненность мышц после тренировки, что приводит к более быстрому восстановлению. В исследовании 2001 года здоровых мужчин, не занимающихся силовыми тренировками, которые носили компрессионные рукава сразу после упражнения на руки, исследователи пришли к выводу, что компрессия «предотвращает потерю разгибания локтя, снижает восприятие пациентами болезненности, уменьшает отек и способствует восстановлению выработки силы.»(Результаты Кремера) Исследование компрессии нижних конечностей у молодых активных женщин дало аналогичные результаты. (Джейкман) В 2015 году журнал The Journal of Strength & Conditioning Research опубликовал отчет группы исследователей из Новой Зеландии и Австралии. поставили эксперимент, чтобы проверить функциональное восстановление спортсменов, которые носили компрессионные носки после марафона. Перед марафоном, а затем через четырнадцать дней после марафона, они давали участникам тест на беговой дорожке на время до изнеможения.Исследователи увеличивали скорость и наклон через равные промежутки времени. Результаты показали значительное улучшение в группе, которая носила компрессионные носки в течение 48 часов после марафона. Группа компрессионных носков увеличила исходное время на 2,6%, но группа плацебо достигла истощения на 3,4% раньше, чем до марафона. (Армстронг) Вместе эти исследования подтверждают идею о том, что спортсмены менее болезненны и быстрее восстанавливают функциональную силу, когда они носят компрессионную одежду.

Помимо снижения уровня лактата в крови, отеков и болезненности мышц, компрессионная одежда имеет много других доказанных эффектов для здоровья. Было показано, что компрессионные носки и чулки предотвращают образование тромбов и тромбоз глубоких вен (ТГВ) в различных условиях, в том числе во время дальних перелетов (Кларк) и после операции (Сачдева). Они работают за счет уменьшения окружности вен, что увеличивает скорость кровотока. Улучшая венозный возврат к сердцу, компрессионные носки устраняют застой крови.Хорошее кровообращение предотвращает образование варикозного расширения вен и тромбов. В статье Harvard Health Publishing объясняется, что врачи часто прописывают компрессионные носки для улучшения здоровья сосудов: «Они используются для лечения венозных заболеваний, сердечной недостаточности и даже тромбоза глубоких вен». Хотя вы можете предположить, что тренировки защищают вас от проблем с кровообращением, доктора Кевин Тао и Мойра Давенпорт доказывают обратное. В описании случая молодой спортсменки они объясняют: «Требовательные спортивные мероприятия могут способствовать развитию тромбоза глубоких вен (ТГВ) у спортсменов.»(Аннотация) Поскольку спортсмены могут быть уязвимы к нарушениям кровообращения, как и все остальные, компрессия может обеспечить профилактическую поддержку здоровья.

Неудивительно, что, несмотря на все преимущества компрессионных носков, они стали популярны среди профессиональных спортсменов.

Типы спортивного компрессионного механизма

На рынке представлено множество продуктов, предназначенных для спортсменов с компрессией. Вот краткое описание одежды, которую вы можете найти, от рукавов до комбинезонов.

Гильзы компрессионные

Рукава для рук обычно используются для лечения лимфедемы; однако рукава для рук также можно использовать для уменьшения болезненности мышц после тренировки рук. (Результаты Kraemer) Рукава без стопы выглядят как компрессионные носки. Они вряд ли предотвратят отек стопы и лодыжки, но обладают некоторыми из тех же характеристик, что и компрессионные носки и чулки.

Ознакомьтесь с этой статьей на сайте VeryWell Fit о лучших компрессионных втулках на рынке.

Колготки компрессионные

Компрессионные колготки, также известные как компрессионные леггинсы, продаются разной длины. Их часто надевают под обычные тренировочные шорты, чтобы улучшить восстановление и уменьшить болезненность мышц.

Если вам нужны компрессионные колготки, Runner’s World перечислил в этой статье их лучший выбор как для мужчин, так и для женщин.

Компрессионные шорты Компрессионные шорты

похожи на колготки, но они созданы для того, чтобы спортсмены могли носить их отдельно без дополнительного слоя шорт.

Обратите внимание на лучшие мужские компрессионные шорты по версии Men’s Health .

Компрессионные рубашки и комбинезоны

Производители рубашек и комбинезонов утверждают, что они улучшают спортивную осанку. Несколько исследований изучали использование компрессии груди и живота для улучшения спортивных результатов. Тем не менее, многие спортсмены описывают качественные преимущества тренировок в компрессионных рубашках и комбинезонах.

Вот лучшие компрессионные рубашки для мужчин, рекомендованные Men’s Health .

Градуированные компрессионные носки

Гольфы и чулки с градуированной компрессией обеспечивают переменное давление: меньшее давление на икры и большее давление на щиколотку. Компрессионные чулки, носки и рукава могут быть изготовлены в градуированных стилях, с большим давлением в нижней части ноги и меньшим давлением в верхней части ноги. Поскольку они наиболее плотно прилегают к лодыжке и наиболее расслабляются в икроножных мышцах, они выталкивают дезоксигенированную кровь и выводят жидкость вверх по ноге. Помогая венам работать против силы тяжести, одежда с постепенным сжатием делает больше для улучшения кровотока и ограничения застоя, чем одежда с равномерным сжатием.Стили с градуированной компрессией можно носить на различных спортивных мероприятиях, а из наших пользующихся спросом носков Companions получаются отличные беговые носки.

Tools of Men делится своим выбором лучших мужских компрессионных носков, но женщины также могут извлечь выгоду из этих носков унисекс.

Целенаправленные компрессионные носки

Спортивные компрессионные носки бывают разных форм и размеров. Если вы предпочитаете носить круглые носки или стиль до щиколотки, целенаправленное сжатие не даст вашим ногам опухнуть.Когда ваши ноги не удерживают жидкость, ваши кроссовки всегда хорошо сидят, и в результате у вас может появиться меньше волдырей и шин на голени. При разработке носков до щиколотки мы использовали высокотехнологичные антимикробные материалы и удобные элементы. Вам понравится тонкая влагоотводящая ткань и бесшовный носок, соединенный вручную. Попробуйте Allies, особенно если вы ищете компрессионные носки с более низким профилем.

Ознакомьтесь с этим списком из Golf Digest , который включает их любимые спортивные компрессионные носки различной длины.

Размер и уровни сжатия

Исследования, цитируемые в этой статье, охватывают широкий диапазон уровней компрессии, от 12 мм рт. Ст. На самом низком уровне до 40 мм рт. Наша самая популярная пара компрессионных носков обеспечивает сжатие от слабого до среднего, измеряя 15-25 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). Это отличная сила, которая дает вам как медицинские преимущества, так и оптимальный комфорт. При выборе степени сжатия для тренировки мы рекомендуем вам учитывать ткань и степень сжатия.Вам нужно будет сбалансировать преимущества для здоровья от более сильного сжатия с идеальным уровнем комфорта, чтобы вы могли свободно двигаться во время любимой тренировки. Благодаря нашей 30-дневной безрисковой политике возврата вы можете попробовать Companions, которые дают вам 15-25 мм рт.

Для получения дополнительной информации о размерах взгляните на нашу удобную таблицу размеров. Выбирая носки до колен, вы должны знать размер своей обуви и ширину икры. Для носка по щиколотку необходимо указать только размер обуви. Спортсмены также могут попробовать смешанный комплект из 4 предметов с Allies до щиколотки и Companions до колен.

С множеством компрессионных носков в вашем ящике вы всегда будете готовы к следующей тренировке.

Источники:

Али, А., Кризи, Р. Х. и Эдж, Дж. А. «Физиологические эффекты ношения градуированных компрессионных чулок во время бега». Eur J Appl Physiol , vol. 109, 2010, стр. 1017–1025, https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00421-010-1447-1.

Армстронг, Стюарт А., Тилль, Элоиза С., Мэлони, Стивен и Харрис, Грегори А.«Компрессионные носки и функциональное восстановление после марафонского бега», The Journal of Strength & Conditioning Research , Vol. 29, вып. 2, 2015, стр. 528-533, https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/02000/Compression_Socks_and_Functional_Recovery.30.aspx.

Берри М.Дж., МакМюррей Р.Г. «Влияние градуированных компрессионных чулок на лактат в крови после изнурительной тренировки». Американский журнал физической медицины , Vol. 66, вып. 3, 1987, стр.121–132, https://europepmc.org/article/med/3605315.

«Увеличение кровообращения с помощью компрессионных чулок». Harvard Health Publishing , Гарвардская медицинская школа, ноябрь 2013 г., https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/boosting-circulation-with-compression-stockings.

Clarke MJ, Broderick C, Hopewell S, Juszczak E, Eisinga A. «Компрессионные чулки для предотвращения тромбоза глубоких вен у пассажиров авиакомпаний». Кокрановская база данных систематических обзоров , Iss.9, 2016 г., https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004002.pub3/abstract.

Энгель Ф.А., Холмберг Х.С., Сперлих Б. «Есть ли доказательства того, что бегуны могут извлечь выгоду из ношения компрессионной одежды?» Sports Med , т. 46, вып. 12, 2016, стр. 939-952, https://www.researchgate.net/publication/301581402_Is_There_Evidence_that_Runners_can_Benefit_from_Wearing_Compression_Clothing.

Jakeman, J.R., Byrne, C. & Eston, R.G. «Компрессионная одежда для нижних конечностей улучшает восстановление после мышечных повреждений, вызванных физической нагрузкой, у молодых активных женщин.» Eur J Appl Physiol, Vol. 109 , 2010, pp. 1137–1144, https://doi.org/10.1007/s00421-010-1464-0.

Kraemer, W.J., et al. «Непрерывное сжатие как эффективное терапевтическое вмешательство при лечении мышечной болезненности, вызванной эксцентрическими упражнениями». Журнал спортивной реабилитации , т. 10, вып. 1, 2001, стр. 11-23, https://doi.org/10.1123/jsr.10.1.11.

Сачдева, Ашвин. «Градуированные компрессионные чулки для предотвращения тромбоза глубоких вен во время пребывания в больнице», Cochrane Vascular Group , 3 ноября 2018 г., https: // www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001484.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.