Гуфи регуляр: Ведущая нога на сноуборде — как определиться
Ведущая нога на сноуборде — как определиться
Конструкция и принцип действия сноубордов таков, что здесь попросту отсутствует понятие левой и правой ноги, как, скажем, горнолыжном спорте. Райдер мчится стоя на одной доске, и в этом случае куда важнее понять какая нога передняя, или ведущая, а какая задняя. Какую из двух ног вы чаще используете?
Как определить какая ведущая? Какой стороной “выгоднее” пользоваться? Все это мы и рассмотрим в настоящем обзоре.
Кто такие гуффи и регуляры
В большинстве случаев, человек отталкивается от земли, стоя на доске (скейт или сноуборд) одной из двух ног, когда другой он ведет борд. Эта нога и считается “более сильной”, ведущей, когда задняя наоборот — “слабая” (хотя на скейтбордах ее иногда называют “толчковой”, в случае сноуборда все наоборот — толчковая, ведущая).
Какую ногу ставить на доску первой — вопрос, который задают себе все, кто первый раз пытается встать на борд. Бывают редкие случаи амбидекстров — людей, равно пользующихся левой и правой стороной тела и также руками в повседневной жизни. Однако большинство конечно выбирает одну из двух сторон. Кстати, у нас, в прокате сноубордов, всегда спрашивают какую вам поставить стойку, и если человек не знает, мы ставим универсальную (5 и 5 в обе стороны).
В сноубординге есть четко установленная терминология для тех, кто выбирает в качестве ведущей ту или иную ногу. Так, те, кто в качестве передней ноги использует левую, называют “регулярами”, а тех кто правую — “гуффи”.
Примечательно история этих понятий, пришедших к нам из серфинга. Самые первые серферы использовали чаще всего левую ногу, называя подобную стойку “обычной” (с англ. regular). Райдеров которые предпочитали обратную стойку в шутку начали называть уничижительно “goofy” (глупый или бестолковый).
Сегодня, определения регуляр и гуффи описывают только выбранную ведущую ногу. В самом сноубординге также не критично, какая нога ставиться вперед. Порой райдеры предпочитающие гуффи, выполняют трюки в обратной стойке, или свиче, меняясь на положение “регуляра”, а регуляры выполняют эти ж трюки в “гуффи”.
Свич (switchstance) требует обладания продвинутыми навыками, свидетельствует о профессионализме сноубордиста, и сравнимо с письмом левой рукой для правши, ну или наоборот.
Способы определения ведущей ноги
Существует множество способов определения того, какая нога является ведущей для конкретного райдера. Может оказаться и так, что вы являетесь одним из счастливчиков, для которых совершенно неважно, с какой ноги начинать. Однако таких подавляющее меньшинство, это настоящая редкость — примерно 2% из людей.
Так что вероятнее всего, вы рефлекторно будете выбирать перед склоном, стоя на доске одну из двух ног, и от этого выстраивать свое поведение и технику управления.
Можно перечислить около дюжины различных способов определения своей ведущей ноги. Большинство из них определяют этот факт — левая или правая — с точностью до 99%. Другие определяют менее верно, с долей вероятности — 50/50.
Среди таковых перечислим самые известные:
- Метод “прямой аналогии”, утверждающий, что все левши по умолчанию являются гуффи, когда правши — регулярами. В большинстве случаев это не совсем верно. Мозг человека устроен так, что правое полушарие отвечает функционально за работу левого глаза и левой руки, и также действует левое полушарие по отношению к правой части тела. Очевидно, что в подобной перекрестной связке работают мозг и управление опорно-двигательным аппаратом (достоверность 50%).
- Метод “внезапности” суть которого заключается в том чтобы толкнуть ничего не подозревающего (“подопытного”) человека в спину. Если шагнул вперед правой — значит она и ведущая. Подобный способ зачастую практикуется в магазинах и прокатах, однако достоверен лишь отчасти, да и чистота эксперимента осложнена многими необъективными факторами (более 20% ошибок).
- Метод “ледяного наката”, по которому и следует разбежаться — какая сторона нижней части тела среагирует — та и ведущая. Считается также не до конца достоверным методом, верным максимум наполовину, так что лучше прибегнуть к другим практикам определения ведущей стороны. Для большей уверенности в результате можно попробовать прокатиться разными ногами в разные стороны на льду, проанализировать ощущения (достоверность примерно на 70%).
- Аналогичные результаты дает метод “кафельного наката” в шерстяных носках, однако степень достоверности примерна такая же, как и в предыдущем примере.
- “Проверка скейтом”. Казалось бы очевидно, доска скейта — тот же сноуборд, только на колесиках. Встаешь на нее и понимаешь все. Однако многие скейтеры становятся на сноуборд и используют совсем другую стойку, так что вероятность правильного определения в данном случае составляет 50/50. Как уже упоминалось, сильной в случае скейта является именно нога, с которой происходит отталкивание, т.н. “толчковая”, т.е. задняя. Принцип ускорения в сноуборде — обратный.
- “Проверка ступенями”. Очень простой, и почти всегда достоверный прием определения ведущей стороны — необходимо попытаться запрыгнуть на несколько лестничных ступеней. “Толчковая” нога в данном случае и окажется ведущей на “снежной доске”.
- «Безошибочный метод» — освоение доски на практике, без предварительных тестов. Попробуйте покататься в той и другой стойке и таким образом, вы безошибочно определите, какая сторона для вас является ведущей! Может оказаться, что по всем домашним примерам вы гуффи, а на склоне комфортнее кататься как регуляр. В любом случае, с освоением больших навыков, одним из базовых окажется умение держать контроль в любой стойке.
Углы креплений сноубордов . Виды сноубордических стойек • SKILINE
Сноуборд – это спортивный снаряд в виде плоской доски, который состоит из скользящей поверхности, основания и канта. В таком виде сноуборд не является снарядом для полноценного катания. В минимальный набор сноубордического снаряжения входят обязательно крепления и ботинки.Установка креплений напрямую влияет на то, насколько комфортным и безопасным будет катание на сноуборде.
Для новичка, настройка креплений может оказаться сложной задачей с бесконечным списком комбинаций ширины, углов, направлений. Кроме того, подобрать с первого раза правильную, наиболее комфортную, комбинацию настроек удаётся не многим и приходится пробовать различные варианты.
На самом деле, не существует «лучшей» настройки, ведь они все сугубо индивидуальны, но есть общепринятые, которые берутся за основу для всех. Рассмотрим более детально их.
Прежде чем приступить к установке креплений, необходимо определить направленность стойки: гуфи или регуляр.
Есть несколько способов, чтобы определить ведущую ногу. Например, попросить кого-либо из знакомых несильно толкнуть в спину. В таком случае, какая нога первая сделает шаг вперёд, та и ведущая. Если же ранее человек катался на серфе или скейтборде, то определить направленность стойки не составит труда. Одни из методов – это скользить на поверхности снега или же дома по полу. Вариантов много, но в любом случае, на склоне уже будет более понятно какая стойка удобнее. При занятиях с инструктором, он поможет определить стойку максимально быстро.
Ширина стойки
Следующий шаг – это определить расстояние между ступнями. Как правило ширина стойки должна быть немного шире плеч. Корректировки вносятся в зависимости от стиля катания и индивидуальных удобств.
Фристайлеры зачастую катаются в более широкой стойке, для удержания равновесия во время приземлений
Фрирайдеры устанавливают более узкую стойку, так как она облегчает повороты и езду на склонах. Также фрирайдерам не нужно так часто переносить вес тела по доске, поэтому не нужна дополнительная устойчивость вдоль сноуборда.
Существует несколько внегласных правил определения ширины стойки:
- Она = расстояние между плеч + 2 см;
- Ширина стойки = расстоянию от локтя до кончиков пальцев;
- Ширина стойки = расстояние от поверхности земли до середины колена;
- Установив крепления слишком широко, будет легче держать равновесие, но при этом нагрузка на колени слишком велика, ноги устанут быстро, управление доской усложнится.
- Установив крепления слишком узко, будет тяжело удержать равновесие, при наклоне колени будут сводиться слишком узко, хвостовая часть доски будет отрываться от поверхности склона.
Положение креплений относительно центра сноуборда
Прежде чем приступить к установке креплений, необходимо определить где вдоль доски они будут расположены.
Выделяется 3 основных способа размещения креплений:
Расположение креплений зависит от типа доски и стиля катания. Например, на карвинговых сноубордах закладные изначально устанавливаются со сдвигом к хвосту.
Самый распространённый способ размещения – это по центру закладных. При таком положении креплений длина хвоста и носаа одинаковая, что помогает максимально контролировать движение сноуборда. Для новичков рекомендуется использовать именно такой способ расположения креплений.
Продвинутые фристайлеры также предпочитают такое расположение креплений, так как приземление на поверхность более легкое и устойчивое.
Углы установки креплений на сноуборде
Следующий этап – это определение углов каждого из креплений. На креплениях есть монтажные диски, которые позволяют устанавливать угол каждого крепления с интервалом в 3 градуса, который можно регулировать, когда винты ослаблены.
Углы креплений выражаются в гардусах: 0 – означает перпендикулярное положение креплений к доске , положительный угол – это когда пальцы ног повёрнуты к носу доски. Отрицательный угол – это когда пальцы ног повёрнуты к хвостовой части доски.
Если углы креплений указаны +21/+6, то первое значение – это всегда угол крепления передней ноги, не зависимо «гуфи» или «регуляр».
Для каждого сноуборда применяются разные настройки креплений и все они определяются личными предпочтениями райдера.
Различают виды направленности стойки в зависимости от углов креплений:
Передняя стойка
Передняя стойка: оба крепления наклонены вперёд, при этом градус переднего обычно между +30 и +12 градусов, а заднее между +12 и 0 градусов. Такая стойка подходит для новичков. Положение тела комфортное, колени не испытывают излишней нагрузки и легко амортизирует. Разницу между передним и задним креплением не рекомендуется устанавливать более, чем 21 градус.
Стойка «Duck-foot»
Стойка «Duck-foot»
Когда обе ступни находятся под одинаковым углом (+15/-15), это называется «зеркальная» стойка.
Утиная стойка может применяться новичками на сноуборде для фристайла с центрированной стойкой, это делает доску одинаково хорошей для катания в обоих направлениях. Такая стойка поможет определиться новичку какая же нога является ведущей правая или же левая.
Часто используют установку креплений без каких-либо отклонений, то есть 0 градусов на обоих. Многие райдеры признаются, что такое положение намного удобнее, чем «утиная» стойка.
Недостатком «Duck-foot» стойки является большая нагрузка на колени во время езды, так как задняя нога находится в неестественном положении, особенно во время поворота.
Карвинговая стойка
Карвинговая стойка: применяется на сноубордах с большой жесткостью, в основном для гонок или карвингового катания. Углы установки крепления очень большие в такой стойке. Оба крепления устанавливаются в диапазоне +70 / +40 градусов. Такое расположение креплений позволяет выполнять крутые и агрессивные повороты и идеально для гоночных видов сноубординга.
Для новичков
В случае первого опыта катания, рекомендуется начать с углов креплений, близких к положению : +21/+6, и после недолгого катания, можно регулировать углы в зависимости от личных предпочтений.
Для начала необходимо придерживаться правила, что разница углов между креплениями должна быть больше или равна 150 . При установке угла меньше 150, может нарушаться техника и колени будут сводиться внутрь.
Центрование креплений
Пройдя все предыдущие этапы и определив направленность, ширину, расположение креплений и их угол, можно переходить к самому процессу установки креплений к доске.
Перед тем, как полностью затянуть крепёжные винты, необходимо убедиться, что крепления находятся в нужном месте по ширине доски. А именно: ни пальцы ног, ни пятки не должны выходить слишком далеко за пределы сноуборда.
Регулируется положение ботинок с помощью поперечных креплений, по которым двигаются ботинки. Носок и пятка ботинка должны выступать за край сноуборда примерно на 1,5 см. Но не на столько, что будут цепляться за поверхность снега. Только лишь после того как отрегулировано положение ботинка, можно затянуть крепёжные винты и установить крепления прочно на доске.
Настройка углов хайбека.
С помощью установки угла хайбека регулируется глубина стойки райдера. Чем она глубже, тем выше качество дуг.
Угол хайбека регулируется индивидуально для каждого райдера. И можно это легко делать благодаря установленной конструкции регулировки на всех креплениях.
Одного определенного способа настройки сноуборда не существует. Необходимо пробовать, начинать с общепринятых правил. А потом экспериментировать и настраивать по мере своего продвижения в катании.
Следует отметить, что даже самые незначительные изменения могут сильно повлиять на движение, управляемость и реакцию сноуборда.
Чтобы добиться идеального набора настроек сноуборда, требуется опыт, так что в сноубординге, как и в любом другом деле, главное – Начать!
Осваиваем правильную стойку на серфе.
Правильная стойка – один из важнейших моментов при обучении серфингу. Успех во многом зависит от того, сумеете ли вы с самого начала поймать правильное положение, поймете ли какой ногой ехать вперед, как правильно поставить ноги на доску.
Прежде чем перейти к тренировкам в воде стоит определиться кто ты – гуфи или регуляр. Эти незнакомые слова обозначают всего лишь то, какая нога стоит впереди. Отрабатывать правильное положение ног и корпуса лучше на берегу. Итак, попробуем разобраться.
Гуфи или регуляр?
Регуляр – это серфер, катающийся левой ногой вперед, соответственно гуфи – это тот, кто выносит вперед правую ногу. Название «гуфи» пришло из известного мультфильма студии Диснея, где чудаковатый персонаж по имени Гуфи катался на серфе правой ногой вперед, в отличии от большинства серферов, которые предпочитали выносить вперед левую ногу. Есть и менее привлекательная версия, по которой изначально стойка предполагала вынос левой ноги вперед и тех, кто катался именно так называли Natural, тех же, кто выносил правую ногу вперед называли Goofy – тупица.
Совсем не обязательно , что если вы правша, то гуфи, а если левша – регуляр. Все зависит просто от того, как вам удобнее. Хотя есть спортсмены, которые хорошо катаются в обеих стойках.
Как узнать кто вы – гуфи или регуляр. Если вы катались на скейте или сноуборде, то скорее всего уже знаете ответ на этот вопрос. Если же нет – попробуйте представить, что вы разбегаетесь и скользите по ледяной дорожке. Какой ногой вперед вы будете скользить? Если и этот прием не помогает, попросите кого-нибудь слегка подтолкнуть вас в спину. Если вы сделаете шаг правой ногой, тогда вы гуфи, если левой – регуляр.
Регуляры среди серферов встречаются несколько чаще, чем гуфи, но в целом это не играет особой роли.
Как правильно стоять на серфе
Для отработки стойки на берегу можно сделать из влажного песка горку или просто подложить под доску подушку. Это позволит почувствовать, что происходит с балансом во время скольжения. Попробуйте осторожно встать на доску, помните, что сначала надо поставить заднюю ногу, а потом переднюю.
Расставьте ноги чуть шире, чем ширина плеч. Постарайтесь, чтобы ваши стопы стояли на продольной оси доски. Задняя стопа должна стоять перпендикулярно этой оси, а передняя быть развернута относительно нее примерно на 30 градусов. Попробуйте перенести вес на переднюю ногу. В серфинге передняя нога выполняет роль акселератора, а задняя – роль тормоза.
Попробуйте развернуть бедра и плечи вперед. Вместе с этим колено вашей задней ноги должно согнуться и повернуться вовнутрь. Следите за этим, так как выворот колена к наружи является грубой ошибкой. Кроме того, что это просто признак плохого стиля, такая стойка затрудняет выполнение бэксайда.
Для амортизации движения волны согните колени. Согнутые колени – это обязательное условие успешного катания. Только так вы можете почувствовать волну и воспользоваться ее естественным движением для скольжения. Кроме того, вполне естественно, что чем ниже вы находитесь к доске, тем легче вам сохранять равновесие.
Руки должны быть направлены в сторону движения. При попытке отвести заднюю руку назад вы скорее всего по инерции развернетесь боком и займете как раз описанную выше, ошибочную позу. Взгляд должен быть направлен вперед по курсу движения. Общее правило таково: куда смотрим, туда и едем. Если смотреть вниз, можно очень быстро упасть.
Потренируйтесь на берегу, отрабатывая правильную стойку. Важно все: от умения вставать, до перемещения веса на переднюю или заднюю ногу. Это позволит вам впоследствии ускоряться и замедляться на волне. Чем больше раз вы проделаете эти упражнения на берегу, тем лучше у вас это получится в воде. Помните, что привыкнув к неправильной стойке переучиваться будет очень трудно!
Как определить, правильная ли у вас стойка? Попросите товарища сфотографировать вас на берегу и сравните свою стойку со стойкой любого профессионального серфера.
Также вам может быть интересно:
Cерф-словарь
Виды волн и рефракция
Боль на тренировках: терпеть или нет
Категории: Без рубрики
ты гуфи или регуляр? ― Мужской интерес
Для любителей баланс борда понятие «ведущая» нога не столь важно. Однако если в будущем вы планируете заняться сноубордом или скейтбордом, желательно заранее определить, какая стойка на доске наиболее удобна.
У сноубордистов нет понятия «левая» или «правая» нога. Да и во многих видах спорта существует разделение спортсменов на регуляров и гуфи. В переводе с английского гуфи – это бестолковый, а регуляр – обычный, нормальный. Сразу отметим, что и те, и другие – нормальные люди! Регуляр и гуфи – это не то же самое, что правша и левша. Ведущая нога вырабатывается на основе рефлексов, причем многие спортсмены стараются сделать так, чтобы обе ноги хорошо справлялись с ролью ведущей. Регуляр ставит впереди всегда левую ногу, а гуфи – правую. Просто так удобней, и ведущей может быть любая нога. Хотя по статистике регуляров почему-то больше.
Читайте еще: Можно ли научиться падать?
Итак, не обращайте внимания на терминологию. Обе стойки считаются правильными. Причем в ходе обучения возможна смена ведущей ноги. Все зависит от ваших ощущений, рефлексов и вида спорта.
Как проверить кто вы: гуфи или регуляр?
В этом помогут простые наблюдения и тесты. Прокатитесь по замерзшей луже. Какая нога впереди? Попробуйте проделать то же самое, но вперед выставите другую ногу. Удержались? Вы гуфи, если удобней катиться по льду с правой ноги. Регуляр проскользил бы, выставив левую ногу вперед.
Если есть проблемы с замершими лужами, оденьте носки и прокатитесь по гладкому полу. Степень достоверности результата – высочайшая! Главное не получите травму еще до покупки доски!
Читайте еще: Как выбирать подарок для мужчины
Еще один тест: откройте дверь ногой или пните мяч. Именно эта нога будет для вас «задней». А теперь сделайте прыжок. Толчковая нога подойдет для передней ноги. Не запутались?
Есть еще один тест. Попросите товарища толкнуть вас. Какой ногой вы сделали шаг, чтобы удержать равновесие? Это и есть ваша ведущая или передняя нога.
Сложно сказать, почему для определения людей, которым удобней выставлять вперед правую ногу, выбрано слово «гуфи». Ведь слово «бестолковый» – это мягкий перевод. Еще можно сказать вот так: «дурачок». Но, интересно, что действительно 60-65% людей в мире – это регуляры. И есть страны, где гуфи нет вообще. Их просто переучивают. Например, так делают в Японии. И даже трассы в бордеркроссе создают отдельно для гуфи или специально под регуляров. То есть путь гораздо легче пройти с определенной стойкой.
Читайте еще: Вам нужен баланс борд, если…
В былые времена все было просто: взял у друга доску с определенными креплениями и научился на ней кататься, не глядя на то, какие до этого у тебя были предпочтения и выработанные рефлексы. Сегодня же в магазине при покупке сноуборда у вас обязательно спросят кто вы – гуфи или регуляр.
Возможны исключения
Если все домашние тесты показали, что вы регуляр, это вовсе не означает, что на склоне, в суровых условиях реальности, не окажется что на самом деле вы гуфи. Поэтому особо не заморачивайтесь, а катайтесь как вам удобней! А еще лучше – тренируйте обе ноги. Для райдера это отличное умение, которое поможет в трудную минуту и убережет от травм.
Интернет магазин Товары для спорта, отдыха и туризма предлагает начинать тренировки с упражнений на балансбордах.
Оригинал на glader.ru При настройке креплений приходится выбирать из практически бесконечного списка значений углов и позиций креплений. Многие райдеры перебирают множество вариантов, прежде чем остановятся на каком-либо из них. Я написал эту статью для того, чтобы объяснить различия между этими вариантами. Я также старался указать источник тех или иных сведений — вся информация взята из журналов, интернета и общения с опытными и профессиональными райдерами. К сожалению, если очень много мнений по поводу установки креплений, и ни одно из них не является превалирующим. Наконец, нет «лучшего» варианта — каждому надо настраивать их индивидуально. Надеюсь, эта статья хотя бы поможет вам с настройкой, которая вам подойдет! Видео-инструкция по установке креплений. Найди свою стойкуЕсли вас неожиданно толкнуть сзади, вы наступаете вперед 1) левой ногой, то вы Regular Рекомендуемая постановка ног для разных стилей катания1) Для фрирайда и для начинающих, ноги на уровне плеч (фристайлфрирайд) Рекомендуемая постановка креплений к центру доски1) Для фристайла Установка креплений1) Передняя нога от 25 до 45 градусов, задняя нога от 15 до 35 градусов для фрирайда карвинга Теперь более детально…УглыУглы креплений — это углы между осями креплений и поперечной осью доски. Обычно эти углы указываются на основаниях креплений. Для смены угла надо отвинтить (или просто ослабить) винты в основании крепления, повернуть его и привинтить обратно. Некоторые (прокатные) системы имеют клипсу для быстрой смены углов. Углы обычно пишутся как «+21°/+6°», что означает 21 градус для переднего крепления (с поворотом в сторону носа доски) и 6 градусов для заднего крепления (в ту же сторону). Отрицательный градус означает, что крепление повернуто в сторону хвоста.Нет официального деления стоек по градусам, но я думаю, что все варианты можно условно разделить на три категории: alpine- (карвинг), forward-, и duck. Стили в сноубординге со стойками alpine- и forward не особо отличаются друг от друга, и там и там тело и оба колена направлены вперед. Стойка «duck» отличается от них, в ней заднее колено направлено назад, а тело направлено вдоль доски. Все варианты подразумевают, что ваше тело (а особенно колени) находятся в естественном положении. Например, задний угол не может быть больше переднего. Иначе вашим коленям придется плохо. Это может выглядеть невероятным, но я видел людей с углами «+30°/+40°» 🙂 ВкратцеЯ ХОЧУ ПРЫГАТЬсдвигаем переднее крепление максимально вперед — заднее по удобству в средние или ближние к середин закладные получаем почти твинтип и достаточно широкую стойку. Я ХОЧУ В ЦЕЛИНУ Я ХОЧУ ПЕРИЛЫ Я ХОЧУ РЕЗАТЬ ДУГИ Я ХОЧУ ПРОСТО НАУЧИТЬСЯ (для нормальных людей) ПодробностиСтойка «Alpine»Эта стойка используется для карвинговых досок. Эти доски обычно однонаправлены и имеют квадратный хвост и используются с жесткими ботинками. Углы креплений обычно велики: где-то между +70° и +35°. Этот стиль — для агрессивного карвинга, поэтому хорошо подходит для скоростных соревнований. В наши дни стойка на такой доске зависит от ширины доски, с учетом размера ноги (вместо нескольких фиксированных вариантов). Для удержания контроля в резких поворотах разница между передним и задним углами должна быть как минимум 5°. Стойка «Forward» (направленная) Это наиболее часто используемая фрирайдерами и фристайлерами стойка. Передний угол находится в диапазоне +40° и +15° градусов, задний — где-то между +30° и 0°. Колени направлены вперед, плечи сонаправлены стопам. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами не очень велика, скажем, меньше 21°. Обычный универсальный вариант — +21°/+6°. Более ориентированный на карвинг — +30°/+15° (и некоторые скажут, что это наиболее удачная стойка для начинающих). В наши дни этот вариант не так распространен, но еще часто встречается в . Передний угол ставится где-то между 30° и 0°, а задний — между -1° и -20°. В такой стойки переднее колено направлено вперед, заднее — назад. Тело направлено вдоль доски. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами достаточно велика, скажем, больше 10°. То есть 0°/0° — плохой вариант для коленей, потому что они будут изогнуты внутрь. Обычные варианты — «laid back» +18°/-6° и «mirror» +15°/-15°. Какие углы правильные для меня?Карвинговые доски (с плоскими креплениями)Если у вас карвинговая доска с жесткими ботинками, все просто — используйте карвинговую стойку. Углы определяются шириной доски. Хорошо бы начать с того, что установить заднее крепление так чтобы передняя часть крепления чуть-чуть выступала за край доски, а край пятки находился прямо на канте. Это максимизирует давление, которое вы можете приложить к кантам. Переднее крепление поставьте градусов на 8 больше, чем заднее. Позже можете слегка поиграться с углами, чтобы найти максимально удобное для вас положение. Обычные доски (с мягкими ботинками)Остальные 95% сноубордистов используют направленную или duck- стойки. Попробуйте несколько стандартных вариантов и посмотрите, какой из них вам больше понравится. Если эксперименты вам не по душе, используйте +21°/+6°. Когда найдете стойку, которая вам нравится, слегка поварьируйте углы (±3°) для тонкой настройки, хотя почувствовать отличия при таких небольших изменения не так то просто. самый трудный выбор — между направленной и duck стойкой. Стиль катания очень сильно зависит от этого выбора. Очень много споров связано с этим выбором, иногда разгораются целые «священные войны» :(.Duck или не duck?Стиль катания на доске принципиально зависит от положения тела, а значит и от выбора стойки. На данный момент направленная стойка более распространена, и ее можно посоветовать начинающим как безопасный и комфортный вариант. Преимущество направленной стойки в том, что не надо поворачивать голову, чтобы увидеть, куда едешь. Используя направленную стойку, вы прикрываете себе спину знаменитым Terje Haakonsen (+21°/+9°), считающим этот вариант наиболее стабильным, и олимпийским чемпионом 2000 года Ross Powers, крепления которого установлены на +21°/+6°.Аргументы за утиную (дак) стойку более сомнительны. Много опытных райдеров высказывались против ее, жалуясь на проблемы с коленями. Похоже, что любая сила, приложенная вдоль доски (например, столкновение с деревом), плохо влияет на заднее колено. К тому же я слышал, что в одной швейцарской статье (которую я не смог найти) сообщалось о более частых травмах сноубордистов, ставивших задний угол на 0 или в минус. Конечно, это может означать, что бордеры в duck-стойке совершают более опасные трюки (или переоценивают свои силы). Однако, есть аргументы и в пользу дак-стойки: в ней гораздо легче глубоко садиться. Это легко проверить: попробуйте сесть как можно глубже в направленной стойке и в даке. А поскольку такой присед очень важен в сноубординге, эту стойку можно назвать более дружелюбной к вашим коленям и позвоночнику. Я брал уроки у трех инструкторов, катавшихся более 7 лет, и все они катались в даке. И по крайней мере один из них перешел на эту стойку, когда его колени устали от направленной. Как я и говорил, аргументы слегка противоречивы! Остальные аргументы менее убедительны. Небольшой экскурс в выбор углов профессиональными райдерами показывает, что что около половины из них катается в даке. Люди говорят, что так удобнее кататься в свиче, но это сомнительно. Обратите внимание! Duck-стойка противопоказана вашим коленям, если у вас неправильная техника езды. Конечно, это можно сказать про все стойки, но часто люди меняют задний угол на положительный после того, как покатались с отрицательным. Это легко отследить: достаточно посмотреть на свои колени в переднем повороте, или обратить внимание на быстро устающее заднее колено. В даке необходимо держать тело вдоль доски, а колени — в естественном направлении. Не надо загибать их в неудобное положение! Центрирование стойкиЦентрирование стойки означает, что крепления должны находиться по центру и выровнены по ширине доски. Это очень важно — однажды я сместил одно из креплений от центра, и потратил почти месяц, пытаясь понять, почему у меня не выходят повороты. Когда оба крепления установлены не по центру, это не так плохо, просто ваши повороты будут несимметричны — короткие на одной стороне, силовые на другой. Иначе говоря, среднее положение помогает сбалансированным поворотам и уменьшает вероятность поймать кант.Ноги должны располагаться по центру доски. Это обычно так и получается. Но более точных результатов можно добиться, если встегнуть ботинок в крепление, поставить на доску и найти удачное положение, обращая внимание на диски креплений. У некоторых креплений задник фиксирован (Burton, Flow), и вам придется сдвигать диск (использовать соседние отверстия на нем). На остальных креплениях можно сдвинуть задник, чтобы сменить положение ноги. После того, как вы выставите крепления и прикатаетесь, попробуйте сместить их так, чтобы носок немного приблизился к центру доски. В нормальных условиях балансировать на носках значительно легче, чем на пятках, поэтому симметричная позиция может облегчить вам повороты в backside и траверс на переднем канте, и затруднить frontside повороты. Небольшой сдвиг может уравнять ощущение кантов. (Прим. перев.) Ширина стойкиШирина стойки — это расстояние между центрами дисков креплений. Эта цифра зависит в основном от вышей высоты. Обычно ширина равна растсоянию от центра коленной чашечки до земли, то есть на 2.5 см больше, чем ширина плеч. Если вы выбрали доску нужной ростовки (под подбородок), это значение должно совпасть с расстояниями между закладными, выбираемыми по умолчанию.Ширина стойки отражается на контроле доски, и вы можете почувствовать даже небольшие изменения. Широкая стойка добавляет стабильности, но делает повороты более растянутыми. Узкая — наоборот, менее стабильная, но с более резкими поворотами. Широкая стойка обычно используется фристайлерами, а узкая — карверами. Я рекомендую вам использовать обычную ширину и обычные закладные (если вы купили подходящую доску!). Не изменяйте ее слишком сильно, пока не станете продвинутыми райдерами. А там уже будете знать, что к чему. Эта таблицы содержит примерное соответствие роста и ширины стойки для нормальной доски. Используйте нижнюю границу значений, если ваша доска короче 1.55 м. (источник: Snow Board Canada magazine).
Смещение стойки (offset)Смещение стойки — это расстояние между центром креплений и логическим центром доски. Логический центр — это обычно центр эффективного канта. Он определяется как середина между самыми широкими частями доски. Центр креплений — это середина между центрами дисков оснований. Самый быстрый способ определить смещение — измерить расстояние между самой широкой частью носа доски и передним креплением (a) и вычесть из него расстояние между самой широкой частью хвоста и задним креплением (b).Еще лучше — отдать преимущество настройкам производителя по умолчанию. Обычно соответствующие закладные отмечены указанием ширины стойки и смещения. Если это так, вы можете определить ширину стойки, измерив расстояние между центрами этих отверстий. Отсюда вы отмерите смещение стойки по умолчанию в сторону носа. Отметьте это место скотчем или карандашом. Это и будет логический центр доски. Зная эту точку, вы легко сможете определить смещение для других отверстий. Этот метод точнее, чем нахождение середины эффективного канта, поскольку современные доски имеют ассиметричные формы бокового выреза, вследствие чего середина эффективного канта и логический центр доски не совпадают. Лучший способ установить смещение (ну и ширину стойки) — заглянуть в инструкцию к сноуборду. К сожалению, не все производители снабжают доски инструкциями, но если у вас все же есть такая, вы должны увидеть большую таблицу с перечислением всех возможных вариантов установки креплений на этой доске. Во-первых, смещение не должно быть отрицательным (то есть крепления не могут быть смещены к носу от центра доски). В центральной позиции смещенеи равно 0. Доска легко поворачивает и вы легко ее контролируете. Если вы используете отверстия, предложенные производителем как основные, крепления будут смещены немного назад, примерно на 25 мм. Доска будет вести себя так, как будто у нее более короткий и жесткий хвост. Это означает более агрессивные повороты и легкую всплываемость в пухляке. Райдеры, постоянно катающиеся в целине, ставят большое смещение, до 5 см, чтобы расслабиться и не опасаться зарывания носом в глубокий снег. Однако слишком большое смещение сильно затрудняет вход в повороты и не рекомендуется новичкам. Вид стойкиВид стойки определяет, какой ногой вперед вы едете.У «регуляров» это левая нога, у «гуфи» — правая. Достоверной статистики нет, по эмпирическим данным регуляров примерно 60%, гуфи, соответственно — 40%. Использование правильной (комфортной) стойки сильно облегчает обучение. Достаточно попробовать в первый же день катания — и вы тут же почувствуете разницу! Небольшой тест подскажет вам стойку до того, как вы возьмете доску. Разбегитель и проскользите по линолеуму или гладкой плитке. Какой ногой вперед вы будете скользить, та и является ведущей. Назад |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
“регуляр” или “гуфи”. Базовая стойка райдера (Страница 1) — Начинаем обучение — Sn0wb0aRd.Ru
Прежде чем совершить свою первую вылазку, вам нужно установить для себя наиболее естественную стойку, в которой вы чувствуете себя расслабленно и комфортно. Для того чтобы доска катилась вниз, вы должны переместить вес тела на впереди стоящую ногу, поэтому необходимо определить, какой из ваших ног наиболее удобно находиться на переднем крае доски. Даже опытные сноубордисты, которые с одинаковой легкостью катаются вперед и fakie, склонны предпочитать ту или иную естественную стойку.
Ваша стойка на доске либо называется «регуляр», либо обозначается термином «гуфи». Эти термины заимствованы из жаргона серфингистов и скейтбордистов. Райдеры — «регуляры» катаются левой ногой вперед, а райдеры — «гуфи» — правой ногой вперед.
Чем раньше вы определите свою естественную стойку, тем больше сэкономите времени и нервов в будущем. Если вы берете уроки, не принимая в расчет естественную для себя стойку, то катание может показаться вам трудным и неприятным. У некоторых людей — особенно у тех, кто занимается серфингом или скейтбордингом, — уже есть собственные предпочтительные стойки. Если вы не знаете, какую ногу ставить вперед, то самый простой и распространенный метод определить это — проскользни, в носках по какой-нибудь гладкой поверхности, например по деревянному полу, и посмотреть, какую ногу вы естественным образом выставляете вперед.
Выбрав положение ног на доске и правильно установив крепления, вы готовы к тому, чтобы прокатиться в правильной стойке по ровной поверхности.
Ваша основная стойка — исходное положение, из которого выполняются все движения, поэтому так важно выполнять ее правильно еще до начала занятий. Можете даже потренироваться дома, закрепляя доску и осваивая основные движения, перед тем как отправиться на холмы.
Когда вы станете на доску, ваши колени должны быть слегка согнуты, как и в любой спортивной стойке. Старайтесь не напрягать четырехглавые мышцы, но согните их так, чтобы лишь немного опустить свой центр тяжести для улучшения равновесия.
Передний наклон на хайбэках ваших креплений должен, при правильном закреплении, показывать тот угол сгиба коле ней, который сохранится у вас на доске.
Ваш вес должен быть почти равномерно распределен на обе ноги и немного больше приходиться на впереди стоящую ногу.
Держите прямо корпус, поднимите голову и смотрите перед собой, а руки расслабьте и опустите по швам.
Помните: сноубординг подразумевает постоянное движение, поэтому будет лучше, если вы попытаетесь максимально расслабиться.
Пристегивание и вставание с места
Когда вы будете готовы пристегнуться (см. ниже последовательность движений), положите доску на ровную снежную поверхность и сядьте так, чтобы доска находилась перед вами и была обращена к вам задним кантом (пяточной стороной).
Сначала застегните ремешок безопасности вокруг икры ведущей ноги, для того чтобы не дать доске ускользнуть от вас (А), затем стряхните снег с креплений и подошвы ботинок. Первой закрепляйте ногу, которая будет располагаться впереди. Вставьте ступню в крепление, затем туго защелкните защелку на лодыжке, так, чтобы ваш ботинок плотно вошел в выемку для пятки. Застегнув крепление на лодыжке, застегните ремешок на пальцах ног (Б). Если ваши крепления снабжены третьим ремешком для нижней части икр, застегните его последним. Повторите этот процесс с ногой, которая будет располагаться сзади, полностью закрепив обе ноги (В). Теперь вы готовы встать (Г).
Чтобы подняться, начните перекат на колени, толкнув доску вверх впереди стоящей ногой (Д). Затем встаньте, опираясь на руки и колени, повернув доску перпендикулярно земле (Е). С помощью рук постепенно встаньте с согнутыми коленями (Ж), после чего оттолкнитесь руками и выпрямитесь (3). Теперь вы готовы к движению по ровной поверхности.
Обе ноги закрепляются только тогда, когда вы заберетесь на вершину холма и будете готовы скатиться вниз.
У основания горы, собираясь направиться к подъему, освободите ногу, отставленную назад. Это позволит вам проскользить по ровным участкам.
Скатывание
Скатывание на доске — полезный навык, который необходимо освоить и постоянно совершенствовать. Скатывайтесь, совершая переход от подъема к подъему на середине горы, пересекая ровные участки у подножия, перед подъемом и пытаясь поехать снова, после того как попали на «кошачью тропу» (ровный участок, без спусков, сохраняющих энергию движения). И хотя поначалу, это может выглядеть неуклюже, но скатываться гораздо эффективнее, чем каждый раз откреплять доску и идти пешком. Освоение этого полезного приема поможет вам также ощутить скольжение на доске вперед до того, как вы попробуете выполнить то же действие на плавном спуске.
Начинаем скатываться
Впереди стоящую ногу закрепите на доске, а сзади стоящую оставьте свободной. Постарайтесь сделать это в тихом, ровном месте, подальше от людей.
Переместив вес тела на пристегнутую ногу, оттолкнитесь второй ногой, так, как будто вы стоите на скейтборде или самокате.
Начните делать небольшие шаги; постепенно увеличивайте их, не ставя свободную ногу дальше пристегнутой.
Освоив эти движения, попробуйте скользить дальше, отталкиваясь свободной ногой, а затем ставьте ее на резиновую подставку на доске и катитесь по инерции до полной остановки.
Скольжение вниз
Научившись уверенно использовать основание доски и скользить по ровной поверхности, вы можете попробовать скольжение на небольшое расстояние на маленьком холме. Скольжение вниз станет вашей первой попыткой скатывания вниз на сноуборде. Оно выполняется на обеих ногах — одна нога пристегнута и повернута внутрь, а вторая отставлена назад и стоит на резиновой подкладке. Выполнение основного поступательного скольжения вниз поможет вам обрести контроль и уверенность при перемещении своего веса во время движения вниз. Это особенно важно, когда вы начинаете учиться использовать канты доски, для того чтобы контролировать направление движения.
Почему Гуфи такой глупый | Inertia
Occy, на полпути через один из своих запатентованных тупых нижних поворотов на Маргарет-Ривер. Фото: ASP / Robertson
.В мире соревновательного серфинга время от времени вспыхивают тихие дебаты, и они сосредоточены на том, почему глупые серферы не достигают того же уровня успеха, что и их обычные коллеги. . Затем обычно приводят аргумент, что список событий тура высшего уровня отдает предпочтение серфингисту с обычными ногами в силу способности волны как свиньи, или способности этой волны прыгать — способности этой волны тянуть задом и т. Д. .Все может быть хорошо и верно. Snapper, безусловно, может сделать лучший тупой человек похожим на беспорядок. Но проблема может лежать гораздо глубже, и я сформировал собственное отдельное обоснование недостатка соревновательного триумфа тупицы.
Почему мы становимся глупыми или обычными? Хотя я не могу ответить вам на этот вопрос, этот первоначальный выбор, который мы все сделали, когда начинали как серферы, несет с собой скрытую повестку дня латерализации полушария. Латерализация полушария — это термин, придуманный нейропсихологами, когда они поняли, что большая часть рационального мышления осуществляется в левом полушарии нашего мозга, а большая часть пространственного мышления осуществляется в правом полушарии нашего мозга.Все мы слышали поговорку: «Ну, он творческий, потому что ориентирован на правое полушарие». Обобщение этого состоит в том, что правое полушарие мозга контролирует пространственную ориентацию и, следовательно, творчество, а левое полушарие контролирует наши более логически ориентированные процессы, такие как речь и решение проблем.
Здесь все усложняется: правая часть вашего мозга контролирует левую часть вашего тела, а левая часть вашего мозга контролирует правую часть вашего тела. Вот почему так много людей правши.Логическая, ориентированная на речь часть мозга контролирует правую часть вашего тела, включая вашу правую руку, и, таким образом, когда мы выполняем задачи, требующие мелкой моторики (наша логическая часть нашего мозга лучше определяет, что конкретно наша рука) прикосновения / действия) или письма (поскольку часть нашего мозга, отвечающая за восприятие / производство речи, находится в левом полушарии), у нас есть естественная тенденция использовать правую руку.
Здесь становится ясно, почему мы называем тупицами как таковые, потому что они тупицы.Они не такие, как все мы, обычные люди. Я определенно считаю, что это правда в моей жизни; склонность моих глупых друзей быть более творческими, музыкальными, ориентированными на правое полушарие людьми. Мой лучший друг с 6 месяцев тупица и музыкальный продюсер в Лос-Анджелесе ради криминала. Это не значит, что то, что верно для некоторых, верно для всех, но, похоже, за этим утверждением действительно стоит некоторая статистическая погрешность. Идите вперед и сделайте имитационный подсчет для себя и сравните черты характера ваших глупых друзей с вашими обычными ногами.
Вот почему мы получаем глупого Роба Мачадо, серфингиста души, и Келли Слейтер, тактическую, откровенно логичную, соревновательную машину с правильными ногами. Я не утверждаю, что один серфер лучше другого, но Келли может быть тем, кто использует дай пять в своих интересах, чтобы поймать следующую волну набора на Pipe Masters ’95 и, таким образом, обеспечить себе титул чемпиона мира. этот год. И глупое подсознание Роба могло просто саботировать его собственные стремления к титулу, отдав пять, потому что, эй, может быть, это было просто круто.
Итак, вывод: обычные люди используют свою логическую часть своего мозга, чтобы контролировать заднюю ногу, гораздо более важную конечность при принятии решения, как атаковать волну. Правое полушарие затем контролирует переднюю ступню для правильной ноги, но это идеально подходит, потому что все мы знаем, что передняя ступня в любом случае не выполняет большой логической обработки. Передняя ступня просто висит там и получает хорошую оценку пространственного окружения, которая передается задней ступне для логических изменений направления.Извините, что сообщаю вам эту новость, тупица, но наш мозг устроен именно так. Это не значит, что глупого титула чемпиона мира не будет в будущем, это определенно случалось раньше, но будет еще одна тяжелая битва с биологией.
Эта статья адаптирована из статьи, которая изначально была опубликована в журнале DEEP Magazine.
regular.ch — Goofy & Regular
Goofy-regular.ch
Goofy-regular rangiert auf Platz 38’223 в Швейцарии. «Тупой и обычный».
38’223Platzierung in Schweiz
4’929’489Weltweit Рейтинг
| Monatliche Seitenimpressionen | 4’525 | ||||
| Monatliche Besuche | 1’41007 | 1’41007 | 1’41007 | 0,01 швейцарского франка | |
| Geschätzter Wert | 1’522.55 CHF | ||||
| Externe Verweise | 25 | ||||
| Anzahl der Seiten | 525 |
Letzte Aktualisierung: 04.04.2018. Geschätzte Werte, lesen Sie den Haftungsausschluss.
Inhalt- Beliebte Seiten
- goofy-regular.ch Goofy & Regular »Сноуборд
- goofy-regular.ch Goofy & Regular» Команда
- goofy-regular.ch Goofy & Regular »Kontakt
- goofy-regular.ch Goofy & Regular »2Legends
42 Benutzer besuchen die Webseite jeden Tag, wovon jeder 1.90 einzelne Seiten betrachtet.
Verweise- Verweise von
- freebordswitzerland.co .. Фриборд, Швейцария | Официальный сайт | Новости, события Freebord
- liquidforce.ch liquidforce.ch
- sfgeuensee.ch На главную [www.sfgeuensee.ch]
- allridebmx.com Allride :: MAX BERGMANN BIKE CHECK
- Verweise auf
- ch.oakley.com Startseite
- siteit.ch Startseite — Site IT — IT angepasst an Ihre bedürfnisse!
- moto-marketing.ch.kuma .. На главную — Moto Marketing
- alprausch.com Startseite | + Alprausch
| Serverort | |
| Hostpoint Gmbh Zurich Zurich Schweiz 47.36667, 8.55 | |
Mittels des Apache / 2 Web-Servers wird sie von Hostpoint GmbH, Zurich (Цюрих) . Ihre 3 Nameserver lauten ns2.hostpoint.ch , ns3.hostpoint.ch и ns.hostpoint.ch . Программируйте на PHP / 5.4.38.
IP: 217.26.55.181
Präsentiert von: PHP / 5.4.38
Веб-сервер: Apache / 2
Кодировка: utf-8
| PING www. (217.26.55.181) 56 (84) байтов от Daten. | |
| 64 байта от server-p008.hostpoint.ch (217.26.55.181): icmp_seq = 1 ttl = 54 Zeit = 115 мс | |
| 64 байта от server-p008.hostpoint.ch (217.26.55.181): icmp_seq = 2 ttl = 54 Zeit = 115 мс | |
| 64 байта от server-p008.hostpoint.ch (217.26.55.181): icmp_seq = 3 ttl = 54 Zeit = 114 мс | |
| — www. ping Statistik — | |
| 3 tragenen Pakete, 3 erhalten, 0% Paketverlust, Zeit 2116 мс | |
| rtt min / avg / max / mdev = 114.968 / 115.005 / 115.036 / 0.278 ms | |
| rtt min / avg / max / mdev = 114.968 / 115.005 / 115.036 / 0.278 мс |
Die Verbindungsgeschwindigkeit ist bei 115 ms festgesetzt.
| Настройка сервера | |
| Дата: | — |
|---|---|
| Сервер: | Apache / 2.2.29 (FreeBSD) DAV / 2 mod_ssl / 2.2.29 OpenSSL / 1.0.1k mod_hcgi / 0.9.5 |
| X-Powered-By: | PHP / 5.4.38 |
| X-Pingback: | /xmlrpc.php |
| Кодирование передачи: | фрагментировано |
| Content-Type: | текст / HTML; charset = UTF-8 |
| Хотите добавить забавный пузырь мыслей s o r goofy h a ts над головами людей? саман.com | Desea aadir burbujas graciosas o sombreros extravagantes sobre la cabeza de la gente? adobe.com |
История начинается, когда Микки, […] Минни, Дональд a n d Гуфи f i и книга рассказов […]на чердаке Микки. artescenic.es | La Historyia comienza cuando Mickey, […] Минни , Дона ld y Goofy encu entr an un libro […]de cuentos mgico en el desvn de Mickey. artescenic.es |
Многие камеры позволяют увеличивать это изображение на экране, поэтому вы можете […] проверить закрытый глаз s o r goofy e x pr essions.kodak.com | Мухас смарас ле разрешение амплиар […]la imageen en la pantalla, para poder comprobar si han […] cerrado los o jos o si l a ex pr esi n no es la que […]Плазмара queremos. kodak.com |
Вспыльчивый Дональд Дак и […] the bumb li n g Goofy c a me позже, но […]Микки был первым в длинной очереди от Диснея. america.gov | Despus v inier on el irascible pato […] Дональд и Эль Чапусеро Гуфи, за Микки нашел пример в большой серии Диснея. america.gov |
| GOOFY F O OT : Человек, который занимается серфингом с левой ногой позади и правой ногой впереди. surfnsoul.com | GOOFY F OO T: Persona que surfea co n su p ie izquierdo detrs y con el derecho delante. surfnsoul.com |
| Ну, по крайней мере, никаких традиционных диснеевских персонажей, Микки, Дона al d , Goofy e t c ? всемогущий.com | Bueno, al menos ninguno que tenga los tradicionales de Disney, Mikey, Dona l, Goofy, e tc? almightydad.com |
| T h e Goofy G a rd В теплице Энера были очень странные растения. octm.org | Эль Jardinero misterioso tena algunas plantas un poco raras en su Invernadero. octm.org |
Город Микки, дом всех рисунков Диснея, […] от Дональда Дака, даже Микки n d Гуфи .gonback.com | Es la ciudad de Mickey, hogar de todos los dibujos de Disney, […] desde el p at o Don ald y Goofy ha sta Mick ey .gonback.com |
Но помимо всего […] что, Лаура тупой t e и старше с […]личности, сильные симпатии и антипатии, очень умный и […]шутливое чувство юмора и легкое отношение к ее семнадцатилетнему возрасту. files.cadbs.org | Pero adems de todo […] esto, L aura es una ado lesc en te chistosa […]que tiene mucha personalidad, que expresa firmemente lo que […]le gusta y no le gusta, que tiene un sentido del humor de una nia muy lista y traviesa, y que es un poco testaruda, lo que соответствует sus 17 aos de edad. files.cadbs.org |
| Это l oo k s goofy , b ut Я думаю […] работает. almightydad.com | S e ve chistoso , per o creo que […] est funcionando. almightydad.com |
| Они a r e goofy , s ho rt, и хорошо […] написано. almightydad.com | E s chistosa, c orta y muy bien […] escrita. almightydad.com |
Студенты также имеют […] работал на a Гуфи B i rd с 3-D украшениями, […]текстуры, узоры и рисунки линий. ssccardinals.org | Los estudiantes tambin […] han tr ab ajado en un pj aro G oo fy de […]3-D, textura, patrones y lneas de disto. ssccardinals.org |
| Инновация в мире водных лыж: адаптируемый задний носок e t o Goofy A N D Обычные лыжники (правая или левая ступня спереди ): теперь вы можете одолжить свои лыжи! tarifamax.net | Innovacin en el mundo del esqui nautico: el strap trasero se adapta a los esquiadores goofy Y tambin regular (de pie izquierdo o de pie derecho delante): por fin puede prestar su esqui! тарифамакс.нетто |
Ваш питомец может сопровождать детей […] все в стиле ou t a s Goofy ( T M ) или Mickey (TM)!ХэллоуинКостум … skidsadults.com | Su mascota puede acompaar a los nios todos […] los e st ilos com o Goofy ( TM) o M ic key (TM)!хэллоуинкостум…skidsadults.com |
| Сегодня t h e Goofy G a rd ener обнаружил, что у него есть пурпурное голубиное растение высотой 1 фут и папоротник-монстр высотой 7 футов. octm.org | Hoy, el jardinero misterioso se di cuenta que tiene una planta morada de un pi y una planta carnivora de 7 pis de alto. octm.org |
| Гуфи f u n из «Chico-Machote» с пекарями «Mi Voz» и школьниками Сан-Игансио-де-Сара nphbolivia.org | La a legra de «Chico-Machote» con los pequeos de ‘Mi Voz’ y los alumnos de San Ignacio de Sara nphbolivia.org |
| Не запутывайте суть пустяков, таких как встать на одно колено, или ерунды, например, прятать кольцо в куске торта (где его скорее всего съедят) или платить San Diego Chicke n t o goofy g i ve ринг вашей девушке на джамботроне во время 7-го тайма. almightydad.com | No ofusques el punto con trivialidades como el ponerte de rodillas o tonteras como el esconder el anillo dentro de una rebanada de pastel (dnde fcilmente puede ser consumido) или pagndole al pollo de San Diego para que le d el anillo decommoniso a tu novia en la pantalla gigante durante la 7 entrada. almightydad.com |
| Просто потому, что шляпы могут lo o k goofy ? всемогущий.com | Es solamente por el usar sombreros se ve chistoso? almightydad.com |
| Если они меня знают, почему они отвергают меня как политика, если я не буду как a тупой c h ar acter? матис. Ч. | Si me conocen, por qu me rechazaran como poltico, a menos que me haya comportado como un personaje tonto? матис. ч. |
Ник подумал, что должен выглядеть глупо для людей, проезжающих в машинах, стоя […] там wi th a goofy l o ok на его лице, […]ждет свет, который никогда не изменится. almightydad.com | Nick pens que para la gente que […]pasaba en sus coches, l deba de verse […] estpido, parado y c on una ca ra de bobo, […]esperando a un cambio de luz que tal vez nunca ocurrira. almightydad.com |
| Гуфи — P er сын навигация […] удобнее с правой ногой вперед. kiteprogresstarifa.com | Goofy — P erso na d e navegacin […] ms cmoda con el pie derecho hacia adelante. kiteprogresstarifa.com |
Во время разговора с вокалистом Камило «Тумбао» Сьерра о местной сцене, его личном музыкальном влиянии и живых выступлениях, вмешивается басист Гильермо «Чамо» Кабрал, […]«Да, мы сохраняем это по-настоящему, продолжаем жить, сохраняем свежесть для […] люди! » в тупой v o ic e что делает […]нас все хихикают. eaglelatitude.com | Mientras конверсам с главным вокалистом, Камило «Тумбао» Сьерра, acerca de la escena music miamense, sus influencias musicales personales и acerca de las presentaciones en […]vivo, el bajista Guillermo «Chamo» […] Cabral inte rv iene, co n una v oz bobal ic ona que […]номера производят todos una carcajada, пункт […]децир: «S, lo queremos mantener real, vivo, fresco para la gente». eaglelatitude.com |
| T h i s goofy s t ri de, поднимая свои синие ноги в медленном движении, расправляя крылья, свистя и гудя; является одной из изюминок этого острова. greenpacific.com | El ritual de apareamiento lo realiza el macho, alza una de sus patas al aire y luego la otra en frente a la hembra es ms destacado de esta isla. greenpacific.com |
нижний колонтитул: человек, который движется вправо по направлению к передней части доски, вместо обычного […] leftfootforward, asin, «Shes ur f s goofygswcf.org | нижний колонтитул: Unapersonaquesurfeaconsupiederechohaciaelfrentedelatabla, envezdelacostumbrado […] pieizquierdohaciaadelante; comodiciendo, «ellasu rf eagoofy» .gswcf.org |
Маленькие волны точки идеально подходят для начинающих […] особенно кто ar e ‘ тупой ‘ o r с левой ногой.puertosurf.com.mx | Специальный пункт […] aquellos que s on goofies o iz quierdos.puertosurf.com.mx |
| Его главной достопримечательностью являются надувные персонажи Диснея, где дети в возрасте от 2 до 10 лет могут играть, прыгать, прыгать, веселиться и проверять свои навыки и физическое развитие, взаимодействуя с такими персонажами, как Микки, Минни, Плу — , Гуфи , C ar s, Дональд Дак и другие. esbogota.com | На главном атракционе с надувными мотивами персонажей Диснея, en donde los nios entre 2 y 10 aos podrn jugar, brincar, saltar, divertirse y prueba su destreza y desarrollo fsico, mientras interactan con personajes como Mickey, Minnie , Goofy, Cars, Pato Donald, entre otros. esbogota.com |
| Они могли заработать дополнительные баллы за храп, принять ti n g goofy s l ee p позиций или носить диковинную ночную одежду на виду у глазеющих покупателей. my.aflfan.net | Podan ganar puntos extra por roncar, acceptar posiciones de somnolencia o usar ropa de cama llamativa a la vista de los compradores. my.aflfan.net |
| Более прохладный взгляд на витаминно-фруктовые сокосодержащие напитки: детские «кулеры» в Fruity Punch, Berry Berry, Cosmic Ora ng e , Goofy G r Сорта e и Big Apple разливаются в упаковку combiblocSmall 250 мл с трубочкой для питья. сиг.ч | Un aspecto ms «cool» para bebidas de zumo de fruta llenas de Vitaminas: los «ms frescos» para nios en las variedades de refresco de frutas, Berry Berry, Cosmic Orange, Goofy Grape и Big Apple se llenan en combiblocSmall de 250 мл с paja para beber. сиг.ч |
| Гм, нет. Сколько раз вы видели, как какая-то благонамеренная мать склонилась с овалом er l y goofy l o ok ее лица разговаривали со своим 2-летним ребенком, как если бы ей самой было два года? всемогущий.com | Cuntas veces имеет visto a una madre bien intencionada, agachada y haciendo caras bobas mientras habla con su hijo de 2 aos de edad, como si ella misma tuviera 2 aos? almightydad.com |
| Игрок, известный своей неутомимой работой a n d goofy g o al торжеств, завершил блестящий день, забив третий гол на 82-й минуте.Это был лучший день, поскольку элегантный удар Шелотто поймал резкого крайнего защитника, прорвавшегося по воротам. fifa.com | El jugador, famoso por su entrega incansable, su enorme Capcidad de trabaj o y sus a lo cadas Celebraciones de gol, pusoel broche de oro a su maravillosa contribucin del domingo con la anotacin de su equipo de gol el minuto 82. Fue el mejor de la noche, resultado de un elegante pase por alto de Schelotto que lleg medido hasta el temible defensa. es.fifa.com |
Тупой или обычный? — Заказать Surfar
Um bom equilíbrio é um basic para melhorar seu desempenho no surf.
Para desenvolvê-lo, Você Precisa, Antes de Tudo, определитель основы, ou seja, a posição dos pés no momento que Você levantar sobre a prancha.
Essa posição é definedada naturalmente por cada um. Neste vídeo voiceê vai aprender como descobrir sua base de surf fazendo um teste muito simples.
Para isso você não vai Precisar de Equipamento específico. Você só Precisa da Ajuda de UM Amigo ou Uma Amiga.
Existem duas base ou posições de pé no surf.A posição Goofy, com o pé direito na frente, e a posição Regular, com o pe esquerdo na frente.
Embora alguns surfistas consigam surfar nas duas posições, a maioria das pessoas tem uma posição de seekência natural
Этапа 1: Em pé, mantenha os pés juntos e feche os olhos.
Этапа 2: Peça para alguém te dar um leve empurrão para frente — não pode ser muito forte, senão vêê cai.
Этапа 3: Repare no pé que vêê usou para se equilibrar. Se Você Colocou o Pé Direito Na Frente, Provavelmente Você é um «goofy». Mas se você colocou seu pé esquerdo na frente, voiceê é «обычный».
Это тесто на основе натуральных ингредиентов. Porém, se voiceê ainda estiver com dúvidas, voiceê pode fazer outros testes.
Você pode se deitar e simular que está se levantando sobre uma prancha de surf.
Se Você já anda de skate, repare na sua posição no shape e tente Repetir a mesma posição na prancha de surf.
Com Experência e mais confiança e controle no surf, você pode Experência Surfar em outra base.Os surfistas chamam isso de ‘switch’.
Além de abrir novas Possible na modalidade, isso desenvolve os músculos das duas pernas de maneira equilibrada e alivia os grupos musculares normalmente mais solicitados.
É uma ótima maneira de melhorar seu desempenho.
Гуфи или Обычный — Surfare
Начинается этот сезон с 2-мя конечными точками и самыми большими сноубордами.
Goofy e Regular sono semplicemente le due andature offer sullo сноуборд. Essendo la tavola uno sport che non si pratica in maniera frontale, avremo sicuramente un piede che sta avanti ed uno indietro.
Chi usa il piede sinistro avanti si chiamerà normal , invece goofy и colui che usa il piede destro .
Questi due termini Derivano dal Surf. Si Dice Che i Surfisti Erano Все Sinistro Avanti, ma un giorno, durante un cartone animato, Pippo fu ritratto sul surf con il piede destroy avanti.Вы можете увидеть, как это сделать, это значит, что он имеет атрибуты термина Goofy (оригинальное имя Пиппо) и всех людей, которые занимаются серфингом «al contrario».
Come fa un Principiante a sapere qual è la sua andatura?
Ci sono varie tecniche per sapere qual è la propria andatura, come vedere con che piede inizi uno scatto, oppure farsi dare una spinta sulla schiena e notare con quale piede si fa il primo passo avanti.
Io sono goofy, ma per scoprirlo, ho dovuto sperimentare con un po tutte e 2 le posizioni, finché la mia prima maestra di snowboard Andreina, nel lontano 1996, ha scelto for me!
Una volta era pi importante sapere che andatura scegliere, perché le tavole erano Principalmente hard, quindi con una andatura monodirezionale.
Oggi, ogni Principiante inizia Con la tavola soft che nel corso degli anni è andata via via modificarsi.