Как выбрать женские кроссовки для ходьбы: КАК ВЫБРАТЬ ОБУВЬ ДЛЯ АКТИВНОЙ ХОДЬБЫ

какие самые удобные модели, как выбрать для повседневной носки и для скандинавской ходьбы

Долгие прогулки – это всегда приятно, особенно в комфортной обуви. Мода сегодняшнего мира такова, что даже обувь, которую никто раньше не считал эксклюзивной, занимает первые позиции в считанные недели. Это же относится и к кроссовкам. Дизайнеры развивают разные направления, создавая множество вариантов кроссовок – для бега, ходьбы, дружеских встреч, и даже для офиса.

Анатомия кроссовок

Для людей, которые любят спорт, кроссовки – вещь незаменимая. В них нога чувствует себя спокойно и уютно. Такая обувь специально предназначена для долгих нагрузок. Чтобы прогулки были легкими и приятными, кроссовки для ходьбы подстраиваются под анатомию ваших ног.

Перед покупкой кроссовок всегда стоит в первую очередь проверять носок – он должен быть мягким. С твердым носком растирание ног и появление мозолей просто неизбежно. Верхняя ткань обычно легкая, синтетическая, чтобы стопа могла дышать. Низ более твердый, для удержания ноги в правильном положении и препятствия вывихам и неосторожным шагам.

В анатомии кроссовок для ходьбы супинатор играет немаловажную роль. Этот элемент защищает стопу, предотвращая плоскостопие. Примеряя кроссовки, главным критерием их выбора сделайте собственный комфорт в них. Если ноге что-то мешает или обувь кажется вам тяжелой – смело откажитесь от этой модели, так как супинатор не имеет свойство меняться. Купив неудачную обувь, можно потом мучиться годами.

Подошва кроссовок для ходьбы обязательно должна быть выполнена из резины.

Самый лучший вариант – это трехслойная подошва, обеспечивающая полный комфорт ноги. Она хорошо амортизирует и фиксирует вашу стопу. Сетка наверху, которую часто можно видеть на многих моделях – это хороший способ вентиляции. Такие сетки очень прочные и тугие, поэтому рваться они не будут.

Отличия от беговых кроссовок

Многие люди совершают ошибку, покупая кроссовки для бега, чтобы заниматься в них ходьбой. Ведь эти две модели совершенно разные, так как дизайнеры делают их в соответствии с несхожими физическими упражнениями. Задача кроссовок для бега – давать стопе вольное движение. При ходьбе же важна фиксация ноги, потому что подвернуть ногу, просто идя быстрым шагом, очень легко.

При изготовлении кроссовок для бега основной упор делают на то, в каком положении находится тело.

При беге человек наклоняется вперед, поэтому в таких кроссовках амортизаторы находятся ближе к носку. В ходьбе важно поддерживать пятку, так как она берет на себя почти всю нагрузку. В состав кроссовок для ходьбы также входит силиконовый гель, который предотвращает искривления позвоночника во время длительных переходов и смягчает случайные удары.

Обувь для ходьбы обязательно должна быть легкой, в то время как для бега кроссовки могут быть потяжелее. Лучше выбрать кроссовки с более гибкой подошвой, чтобы она не стесняла движений. Съемная стелька – обязательное правило, полоскать и просушивать нужно будет регулярно.

Преимущества

Кроссовки для ходьбы – это отличный выбор тех, кому нравится и легкая прогулка, и быстрая оздоровительная ходьба. Качественные модели имеют ортопедические вставки, которые помогут вашему телу и позвоночнику сохранять энергию и не уставать долгое время. Боль в спине – это первый признак обуви низкого качества.

«Ходовые» кроссовки никогда не меняют свой размер. Растяжение, увеличение – это не про них. Они всегда сохраняют свою форму, даже после нескольких лет пользования. Кроме того, такие кроссовки очень долговечны, они редко портятся и не протекают в дождь. Правильно подобранная обувь для ходьбы прослужит много лет без необходимости замены.

Хороши кроссовки и тем, что подойдут под разные виды ходьбы. Они обеспечат и приятный поход в магазин, и длительные оздоровительные прогулки. Такая обувь незаменима при длинных пеших экскурсиях, особенно в горах, где постоянно попадаются мелкие камушки, затрудняющие движение.

Виды

Кроссовки для ходьбы в большинстве своем универсальны. Однако есть несколько критериев, по которым нужно их выбирать, если вы приобретаете их с определенной целью. Ходьба не ограничивается прогулками по тротуару, она бывает разная, поэтому небольшие отличия стоит учитывать.

Для длительной ходьбы, а также, если вы предпочитаете ходить по асфальту, смело приобретайте легкую обувь. Тяжелые кроссовки, незаметные поначалу, через несколько километров обязательно дадут о себе знать. Модели с широкой подошвой, разделенной на сегменты, обеспечат устойчивость. Кроссовки должны быть мягкими, чтобы нога не уставала от чрезмерной фиксации.

Если долгие прогулки вам не по вкусу, попробуйте активную ходьбу. Ее можно практиковать как в спортзале, так и на улице. При этом лучше остановить свой выбор на гибких и легких кроссовках, фиксирующих голень. Это предотвратит ненужный травматизм во время тренировки. Кожаные кроссовки позволяют ноге дышать, что очень важно, когда она нагревается, ведь заниматься с разогретыми донельзя ногами – удовольствие не из приятных.

А вот ходьба по траве или за городом требует особой прочности. Кроссовки нужно подобрать более тяжелые и защищенные. Камни, комки земли, ветки – все это может существенно тормозить продвижение. Многие виды кроссовок для ходьбы имеют подошвы с шипами, что позволяет с легкостью преодолевать препятствия. Важно позаботиться и о водонепроницаемости подошвы.

Скандинавская ходьба – это, прежде всего, зимнее удовольствие. Выбирайте такие кроссовки, чтобы ноге было удобно. Рифленая и гибкая подошва поможет сохранять равновесие. Если вы имеете заболевания суставов ног, заранее приобретите дополнительные корректирующие стельки и амортизаторы. Водонепроницаемость также является основным критерием, ведь ходить вы будете по снегу.

Как выбрать?

К выбору кроссовок для ходьбы стоит подходить ответственно, так как долговечная и удобная обувь – мечта каждого.

Самое главное – это покупать кроссовки у проверенных производителей. Рыночные модели, купленные подешевле, станут полным разочарованием уже через месяц носки.

Кроссовки нужно примерять сразу на носки. Постарайтесь выбрать для похода в магазин вторую половину дня – ноги уже слегка увеличатся в размерах от ходьбы и вам будет легче представить, как это будет во время тренировок. Любые хорошие кроссовки для повседневной носки и для занятий не должны иметь резкий запах, а также следов клея. Нажмите на носок, если вмятина держится – эту обувь брать не стоит. Подошву тоже нужно проверить, если она погнулась и кроссовок с трудом возвращает форму – точно не подойдет.

Примеряя кроссовки, никогда не делайте этого на голую ногу, ведь без носков редко кто их надевает. Пройдитесь по магазину несколько метров, проверьте, насколько стопе комфортно. Если что-то даже в малейшей степени неудобно, стоит перейти к рассмотрению другой модели.

Рейтинг лучших

Самый старый производитель спортивной обуви – это Reebok. Компания очень давно зарекомендовала себя как качественного создателя разных видов кроссовок. Поход в специализированный магазин Reebok – отличный вариант.

Nike – еще одна фирма, успешно выпускающая спортивную обувь, одежду и инвентарь. Начала свою деятельность не очень давно, однако ее товары говорят сами за себя. Кроссовки для ходьбы этого производителя вполне могут позволить себе многие.

Adidas – это название слышал каждый.

Компания занимает топ по выпуску спортивной обуви и основана уже давно. Кроссовки от Adidas – хороший подарок любому спортсмену. Качественные и долговечные, они будут носиться годами.

Рейтинг женских кроссовок для зала и фитнеса: как выбрать лучшие

О чем этот текст Лучшие женские кроссовки 2019–2020 года: рейтинг самой модной и удобной спортивной обуви (топ-10)

Кроссовки — самая практичная и удобная обувь. Они могут иметь высокую, низкую посадку, рельефную или плоскую подошву, быть с амортизацией или без нее. Отличий большое количество и разобраться, какая модель оптимально подойдет в конкретных ситуациях, не всегда просто. Чтобы изделие хорошо фиксировало стопу, поглощало ударную нагрузку во время ходьбы или занятий спортом, к выбору нужно подойти ответственно.

Мы подготовили обзор на лучшие женские кроссовки 2021 и 2020 года . В этом нам помог продавец-консультант магазина спортивной обуви «Эверест»
Виталий Казначеев
.

В продаже представлен большой ассортимент спортивной обуви, поэтому выбрать подходящую модель бывает сложно не только с точки зрения дизайна, но инновационных разработок от популярных брендов, которые соревнуются друг с другом.

В топ-10 модных женских кроссовок вошли самые удобные и современные модели:

Hoka One One Bondi 5 для бега

Люди, отдающие предпочтение утренним или вечерним пробежкам, а также интенсивному бегу, при выборе кроссовок останавливаются именно на Hoka One One Bondi 5 по ряду очевидных причин. Удобная и прочная подкладка на основе этиленвинилацетата и воздухопроницаемость внешней конструкции придают движению непринужденность. Широкий ассортимент модели подойдет абсолютно любой аудитории покупателей.

Skechers Flex Advantage 2.0 – Dayshow – легкость каждого движения

Хотели бы Вы при движении испытывать чувство парящей легкости, как будто ходите по мягким белоснежным облакам? Skechers Flex Advantage 2.0 – Dayshow созданы именно для этого. Насколько сильно бы не был загружен Ваш день, даже пройдя 30 000 шагов, усталость в ногах Вам не грозит.

Упругая и эластичная подошва облегчает шаг за шагом, а верхняя вязаная ткань идеально пропускает воздух, позволяя ногам дышать. Простой с виду, и в тоже время эстетический дизайн не уступает современному рынку других фирм. Классический внешний вид позволяет сочетать эту модель с любой одеждой.

Converse One Star Pro – созданы по современным технологиям

Внешний дизайн кроссовок Converse One Star Pro напоминает всеми любимые молодежные кеды. Основное отличие в том, что верх сшит из мягкой замшевой ткани, а низ состоит из обильного количества подкладок и облегченной резины, что придает мягкость каждому движению.

Несмотря на то, что производство данной модели корнями уходит в 70-е годы, в настоящее время при создании Converse One Star Pro используются современные технологии и материалы последнего выпуска.

Nike Air Vapormax – оригинальность дизайна

Модели фирмы Nike все, без исключения, славятся новаторским дизайном. Кроссовки Nike Air Vapormax считаются легкой обувью нового поколения, вязаный верх и мягкая подошва с обильным количеством пузырьков являются тому причиной. Эти пузырьки смягчают ходьбу, обеспечивают ощущение легкости и удобства. Безусловно все характеристики данной модели полностью оправдывают ее высокую стоимость.

Удобные кроссовки для ходьбы: на что обращать внимание при выборе

«Посоветуйте удобные кроссовки для ходьбы» – довольно частая фраза, которую можно встретить на специализированных форумах в сети. Чтобы убедиться, что эта обувь вам подходит, и ходить в ней будет удобно, вы должны ее примерить. Обращайте внимание, чтобы большой палец не располагался «впритык» с носком. Между ними должен оставаться небольшой зазор до 5 мм. Но и больше он тоже не должен быть.

Лучше всего проводить примерку вечером, поскольку ввиду дневных нагрузок объем ног увеличивается. Примеряйте обувь на обе ноги с носками, которые вы планируете использовать при ходьбе. Надев кроссовки, походите в них и проанализируйте свои ощущения.

Какие кроссовки лучше для ходьбы, вы уже примерно понимаете, но существуют еще некоторые рекомендации, которые стоит запомнить:

• Кроссовки стоит покупать в специализированных спортивных магазинах, а не на рынках и в простых обувных магазинах. Там вы вряд ли найдете спортивную обувь, предназначенную для полноценной ходьбы.
• Внимательно осмотрите кроссовки перед их покупкой. Если модель качественная, швы и выкройка у нее будут ровными и аккуратными. Клеевые потеки не допускаются.
• Понюхайте обувь. Резкий и неприятный запах клея уже является поводом не покупать эту пару.
• Особое внимание обратите на шнуровку. Она должна быть крепкой, чтобы надежно зафиксировать стопу и предотвратить ряд неприятностей при ходьбе.
• Многое зависит от стельки. Идеальный вариант – это обувь со съемными стельками, которые при необходимости легко можно постирать или заменить. Также учтите материал стелек. Стельки из картона или ткани не прослужат вам долго, если вы будете активно ходить.
• У хороших кроссовок должна быть качественная, тщательно прошитая в несколько швов задняя часть.
• Для спортивной обуви важны упругие носки. Надавите на один из носков пальцем. Если модель хорошая, образовавшаяся вмятина исчезнет быстро. Это говорит об эластичности кроссовок и их уместности для ходьбы.
• Попробуйте согнуть кроссовок. Если подошва погнулась в разных местах или не погнулась вообще, то качество обуви оставляет желать лучшего. Хорошие кроссовки должны гнуться приблизительно в первой трети от носка. Для подошвы важна умеренная мягкость, что позволяет предотвратить проблемы с суставами.

Придерживаясь таких нехитрых рекомендаций, вы легко сможете подобрать идеальную пару обуви как для ходьбы со спортивными целями, так и для обычной городской прогулки.

Nike Running Epic React – лучшая модель Nike

Если Ваша жизнь насыщенная и энергичная, которая предполагает постоянное движение, то Nike Running Epic React созданы для Вас. Современная пружинистая подкладка и мягкий вязанный вверх обеспечивают как комфортную повседневную носку, так и легкий бег. Благодаря приятному ощущению при ходьбе, брендовая модель стала востребованной в настоящее время.

Особенности женских и мужских кроссовок для ходьбы

Иногда дамы покупают для ходьбы мужские кроссовки, считая, что их характеристики лучше. Однако делать этого не нужно, так как женская обувь создается с учетом конструкции женской стопы и наоборот. Даже самые хорошие женские кроссовки для ходьбы не подойдут мужчине, и наоборот. Риск травмы в этом случае повышается, поэтому такие эксперименты неуместны.

Мужские и женские кроссовки для ходьбы отличаются по размерам и цветовой гамме. Кроссовки для девушек меньше, и редко их размер превышает 40-41. Мужская обувь обычно темная, в основном черная, серая или синяя. А вот кроссовки для ходьбы женские, как выбрать которые мы пытаемся разобраться, могут быть яркими, украшенными узорами, рисунками и прочими декоративными элементами.

Эстетическая составляющая для женщин важна, поэтому нужно выбирать кроссовки, которые нравятся вам по дизайну – так от ходьбы вы сможете получить не только пользу и удобство, но и удовольствие.

Существует также ряд анатомических отличий в женских и мужских кроссовках:

• У женщин задняя часть стопы уже, нежели передняя. Чтобы предотвратить мозоли и вывихи, у дамских кроссовок для ходьбы должна быть более узкая колодка и улучшенная фиксация ноги.
• Женщина, имеющая такой же вес и пронацию, как мужчина, будет отталкиваться от поверхности медленнее, и прикладывать к этому меньше усилий. Поэтому женские модели обычно менее жесткие, чем мужские.
• Вес у дам обычно меньше, чем у мужчин, а мускулатура у них развита не так сильно. Поэтому кроссовки для ходьбы женских линий обычно имеют усиленную амортизацию и менее плотные амортизирующие вставки.

Кроме того в мужских кроссовках внутренняя стелька толще и плотнее, шнурки более массивные. Для женщин же кроссовки оснащаются универсальными анатомическими стельками с учетом постоянной смены их гормонального цикла.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Выбирая лучшие кроссовки для ходьбы, учтите, как вы будете ходить, и где:

• Повседневная ходьба. Каждый день мы проходим определенное расстояние: по делам, за покупками, до остановки транспорта и так далее. Важно, чтобы кроссовки для ходьбы по асфальту в городских условиях были удобными и дышащими. Больше никаких требований нет – можете выбрать то, что вам по душе, и в чем вам комфортно.
• Упражнения в спортзале и оздоровительная ходьба. Для активности в помещении стоит выбирать легкие кроссовки, пропускающие воздух. Лучше, чтобы верх был кожаным, а подошва мягкая и не слишком толстая, с неглубоким рисунком протектора. Для таких кроссовок важна максимальная гибкость и возможность качественной фиксации голеностопа.
• Оздоровительная ходьба в городских условиях. Кроссовки для ходьбы по городу с оздоровительными целями должны быть мягкими и гибкими, иметь хорошую амортизацию и широкую сегментированную подошву. Также важно, чтобы они были легкими, поскольку каждый лишний грамм увеличивает нагрузку и повышает дискомфорт.
• Ходьба за пределами города. Кроссовки, предназначенные для ходьбы на пересеченной местности, предполагающей подъемы и спуски, должны быть достаточно прочными. Обычно подошвы у них оснащаются шипами, нос и пятка защищены от ударов резиновыми накладками, обеспечивается надежная защита голеностопа от вывиха, а амортизирующий гель заменяется материалами более прочными, например такими, как этилвенилацитат. Лишь такая обувь обеспечит надежную защиту ног от неприятностей вроде камней, палок, неровностей на дорогах. Верхняя же их часть должна быть сделана из водостойкого материала. Ввиду этого всего такие кроссовки будут иметь больший вес, чем городские, но меньший, чем обувь, рассчитанная на длительные туристические походы.
• Скандинавская ходьба. Любителям этого вида активности нужно знать, какими должны быть кроссовки для скандинавской ходьбы. Подошва у такой обуви должна быть максимально гибкой, чтобы стопа могла свободно двигаться. Также она обязательно должна быть рифленой, чтобы иметь возможность предотвратить падение и обеспечить сцепление с поверхностью. Можно обратить внимание на треккинговую обувь.

New Balance 990v4 для повседневной носки

Фирма New Balance обладает престижной репутаций, потому что смогла завоевать сердца своих клиентов производством удобной обуви для повседневной носки. Модель 990v4 неизменно продолжает традицию своих предшественников, сочетая в себе профессиональный дизайн и внутреннюю конструкцию. Жесткая подошва, небольшой комфортный каблук и воздухопроницаемая оболочка обеспечивают легкостью пешие и беговые прогулки.

Adidas Pure Boost – недорогой комфорт

Данная модель создана для тех, кто ищет соотношение удобства и легкости с недорогой ценой. Adidas Pure Boost хоть и является предшественником Ultra Boost, но отличается от него аккуратным, воздушным и красивым дизайном и облегченной формой. Внешний вид кроссовок очень прост – вязаный верх сочетается с двойным перегибом язычка, внутри вставлена прочная промежуточная подошва. Визуальное сходство данной модели с вязаными носками придает дополнительное ощущение уюта и удобства.

Основные производители

1. Reebok– является одной из старейших производителей, основанная в 1985 году Джозефом Фостером. Фирма с самого своего основания занималась производством только спортивной обуви. Авторитет этой компании настолько высок, что она не следует моде, она её создаёт. Компания Reebok, занимается выпуском спортивной обуви для каждого вида спорта во всем мире.
2. Asics– японская фирма, основанная в послевоенные годы, создателем Кихагиро Оницука. На сегодняшний день Asics, занимает третью позицию среди мировых лидеров спортивной обуви и одежды. В последнее время компания активно занимается программой расширения бренда в Европе.
3. Nike – Это по-настоящему акула американского рынка спортивной обуви. Основана, по историческим меркам абсолютно недавно в 1964 году. Nike – на 95%, покрывает рынок обуви в NBA. И как заявляют эксперты, является самым дорогим брендом с товарооборотом в 10,7 млрд долларов в год.
4. Adidas– нет человека на земле, который не слышал бы о существовании этого бренда. Немецкий концерн производит спортивную обувь, одежду и инвентарь. Занимается дистрибуцией многих ведущих торговых марок. Основана Адольфом Даслером после Первой мировой войны. В данный момент Adidas занимает лидирующую позицию на обувном рынке спортивных товаров.

Как выбрать обувь для ходьбы. Как правильно выбирать кроссовки на все случаи жизни? Лучшие производители спортивной обуви

Ходьба всегда была неотъемлемой частью человеческой жизни. Раньше она была исключительно способом передвижения из пункта А в пункт Б.

Однако сегодня ученые и врачи всего мира постоянно твердят о пользе ходьбы для здоровья.

Теперь те, кому по каким-то причинам противопоказано бегать, регулярно ходят. Таким образом кто-то худеет, кто-то закаляется, кто-то держит свой организм в тонусе, а кто-то тренирует сердце.

Некоторые люди думают, что в кроссовках для бега и для ходьбы нет никаких различий, но это не так.

Если в первом случае модель разработана с учетом наклона тела, то во втором этого нельзя допускать.

Сегодня изобрели массу устройств для пеших прогулок, от шагомеров до специализированной обуви. Как раз о ней и пойдет речь.

Спортивная обувь для ходьбы

Кроссовки перестали быть только спортивной атрибутикой. А новые веяния моды сделали эту обувь еще и трендом.

Теперь девушкам не обязательно надевать спортивные штаны, чтобы надеть кроссовки, ведь их можно сочетать и с юбкой и с платьем.

Однако, если вы постоянно находитесь в движении и вам нужна хорошая поддержка, то хорошо бы остановиться именно на кроссовках для ходьбы, ведь они имеют ряд преимуществ:

• Их дизайн и строение разработаны для серьезных нагрузок;
• Они анатомически подходят для стоп;
• При желании можно выбрать пару исходя из того, как будет меняться положение стопы в движении.

Разновидности кроссовок для ходьбы

Ошибочно полагать, что купив одну пару обуви можно ходить в ней и в горах, и в городе.

На самом деле выбирая «свою» пару, следует понять для каких именно целей она вам нужна.

Ведь сегодня магазины просто ломятся от огромного вида кроссовок. Там есть и женские кроссовки для ходьбы, и мужские, и для скандинавской ходьбы, и для ходьбы по городу и для прогулок зимой.

Мужские кроссовки для ходьбы

Мужские кроссовки отличаются от женских не только дизайном. Несомненно они всегда более сдержаны по цвету, обычно имеют в дизайне оттенки синего, черного и серого.

К тому же их конструкция изготовляется исходя из анатомических особенностей мужской ноги.

Стелька у них более жесткая (женские кроссовки имеют универсальную анатомическую стельку из-за гормонального фона, который регулярно меняется), а шнурки гораздо объемнее и крепче.

Женские кроссовки для ходьбы

Первое, что бросается в глаза при осмотре женских моделей — это дизайн и цветовая палитра.

Женские кроссовки могут быть более ярких оттенков (красный, розовый, желтый и др.), чем мужские. К тому же такая обувь бывает украшена стразами или принтами.

Распространенная ошибка — приобрести мужскую пару опираясь на дизайн унисекс.

Этого делать нельзя. Ведь женские кроссовки разрабатываются исходя из анатомических особенностей стопы (колодка гораздо уже, материал менее жесткий, а амортизация сильней), и купив «не свою» обувь человек подвергается риску травмирования.

Зимние кроссовки

Выбирая кроссовки для зимней ходьбы учитывайте эти нюансы:

• Подошва — обязательно гибкая и рифленая, это улучшит сцепление с поверхностью, защитит от падения и даст стопе возможность свободного движения;
• «Ваша» пара не должна болтаться на ноге или быть тесной. Меряйте кроссовки на носок;
• Выбирайте обувь, имеющую в носковой и пяточной части амортизационные вставки;
• Для ходьбы зимой не следует покупать кроссовки с сеточкой сбоку (её имеют некоторые модели). Такая обувь скорее всего будет промокать;
• Покупайте обувь из качественных материалов, в которых ноги будут дышать. Такие модели не дешевые, но зато гарантируют вам тепло, комфорт и длительный срок эксплуатации;
• Ищите морозоустойчивые кроссовки. На заводских упаковках указывается температурный интервал.

Кроссовки для скандинавской ходьбы

Для этого вида спорта следует выбирать кроссовки, подошва которых обладает теми же качествами, что и зимние — рифленость и гибкость (по тем же причинам).

Для скандинавской ходьбы подходят:

• беговые кроссовки;
• трекинговые кроссовки.

Как выбрать кроссовки для ходьбы

Удобные кроссовки для ходьбы — залог хорошей прогулки и здорового позвоночника.

Именно поэтому важно знать что нужно учитывать при их выборе.

• Хорошая спортивная обувь должна иметь следующие характеристики:
• Подошва. Сделана из трех слоев резины высокого качества. Есть хотя бы 1 воздушная камера, хорошая протекция. Каблук — твердый;
• Супинатор. Он отвечает за правильное расположение стопы. Супинатор не прогибается и не разнашивается. Поэтому, если примеряя обувь вам не комфортно, лучше откажитесь от этой пары;
• Материал. Рядом с подошвой обязательно должна быть кожа. В остальном допускается синтетика. Обычно это вставки в виде сетки, которые обеспечивают циркуляцию воздуха при носке.
• Шнурки. Лучший вариант — плоские шнурки из синтетики. Они не развязываются (как круглые) и не мешают стопе двигаться (как кожаные).
• Носки. Должны быть упругими, это говорит об эластичности обуви, что важно при движении. Чтобы определить упругость просто надавите пальцем на носок, вмятина должна быстро выпрямиться.
• Другие особенности. Важно, чтобы изделие не источало резкий запах клея, это говорит о низком качестве. Швы — ровные и аккуратные. Не допустимы следы клея на поверхности. Задняя часть прошита несколько раз.

ТОП 6 лучших кроссовок для ходьбы

Несмотря на огромный выбор спортивной обуви, существуют ряд лучших брендов в своей области.

Мужские кроссовки

Reebok Run Tone Action.

• Основание — пористая резина;
• Верх — синтетический сетчатый материал;
• Особенности — тонизирующие, «дышащие».

• Подошва — гибкая, разделен внешний слой;
• Верх — фрилайт, ультралегкий материал;
• Особенности — подходит для любой местности.

Asics Gel-solace AW13

• Подошва — прочная резина и вставки из гель-силикона;
• Особенности — для ходьбы в спортивном стиле.

Женские кроссовки

• Основание — оснащено каналами гибкости;
• Особенности — идеально подходят для фитнеса.

Reebok Easy Tone

• Основание — есть 2 воздушные камеры;
• Особенности — ортопедический эффект.

Nike Air Miller Walk

• Подошва — оснащена защитной технологией Sole;
• Особенности — идеальны для длительных прогулок.

Где лучше покупать кроссовки для ходьбы

Теперь вы знаете какие нюансы нужно учитывать выбирая обувь для прогулок и просто активной жизни.

Как выбрать качественную обувь и какие пары в этой области лучшие.

Если вы всерьез задумались над приобретением специальной обуви для ходьбы и готовы выложить за неё приличную сумму (понимая, что это полезный вклад в свое здоровье), тогда не менее серьезно следует подойти к выбору магазина.

Такую обувь не стоит покупать на рынке или в обычном обувном магазине. Отдайте предпочтение специализированным спортивным магазинам.

Во-первых, вам помогут в выборе профессиональные консультанты. Во-вторых, так вы меньше рискуете купить подделку.

А если вы из тех, кто предпочитает шоппинг в интернете, тогда обращайте внимание на крупные, специализированные интернет-магазины, а лучше на официальные сайты производителя.

Правильно подобрав свою пару обуви, и купив её в правильном месте вы можете спокойно рассчитывать на комфортные прогулки продолжительностью в несколько сезонов.

29.08.201817:56

Спорт нынче в тренде. Сегодня все больше людей, независимо от пола и возраста, выбирает интенсивные спортивные занятия. Укрепление здоровья, красивая подтянутая фигура и, как следствие, уверенность в себе и прекрасное настроение ‒ вот только небольшая часть бонусов, приносимых постоянными тренировками. А чтобы привести себя в превосходную физическую форму, необходима отличная спортивная форма, извините за каламбур. И в первую очередь ‒ правильная обувь. Поэтому вопрос о том, как выбрать кроссовки не теряет актуальности и важен для каждого спортсмена.

Решив заняться спортом, или просто имея активную жизненную позицию, человек становится перед дилеммой ‒ какие кроссовки купить, чтобы они были удобными и служили верой и правдой длительное время. Эксперты советуют приобретать качественные кроссовки в , именно здесь можно найти модели на все случаи жизни.

Подчеркнем, что выбирать любые модели кроссовок рекомендуется в вечернее время. К вечеру нога естественным образом немного отекает, а правильно подобранная спортивная обувь не должна давить на стопу.

Покупая удобные кроссовки для ходьбы или бега, желательно выбрать модель на 1 см больше при условии плотного прилегания к голеностопу. Дело в том, что при интенсивных физических нагрузках, таких как бег по пересеченной местности, нога бегуна смещается по закону инерции. В этой ситуации пальцы неслабо упираются в носок, поэтому самые удобные кроссовки должны иметь резерв для большого пальца.

К ключевым критериям выбора кроссовок относятся следующие параметры:

• Комфортабельность ‒ ногам должно быть максимально удобно;
• Правильный размер ‒ помните, что кроссовки на ноге не должны болтаться или жать;
• Материал ‒ кроссовки обязательно должны «дышать»;
• Жесткая фиксация голеностопа;
• Высокое качество изделия;
• Способность модели выдерживать большие нагрузки.

Чтобы понять, какие кроссовки лучше, их следует испытать в «полевых условиях», то есть, примерить и выполнить несколько упражнений. Во время примерки необходимо соблюдать нехитрые, но тактически грамотные правила, помогающие правильно подобрать кроссовки.

Чтобы сделать целесообразный выбор, придется немного потрудится, потому что «без труда не вытащишь и рыбку из пруда», а в нашем случае ‒ не выберешь оптимальный вариант кроссовок. Мы составили для вас Топ-10 правил выбора идеальной модели кроссовок.

Правило № 1 «Обязательно нужен запас»

Спортивная обувь должны иметь резерв приблизительно полразмера, это, кстати, настоятельно рекомендуют профессиональные хирурги и ортопеды. Как это выглядит на практике? Просто между мыском модели и окончанием большого пальца ноги должно остаться расстояние шириной примерно 1,5 сантиметра. Проверить этот зазор легко с помощью большого пальца руки, его ширина будет соответствовать указанной.

Правило № 2 «Идеальная форма»

Качественные кроссовки поперечный свод стопы, так называемую «арку», должны основательно облегать, как говорится «тютелька в тютельку». Стоит подчеркнуть, что такая плотность облегания является изначальной характеристикой, даже при условии свободных шнурков или ослабленной шнуровки, без любого затягивания.

Правило № 3 «Пятка на месте»

Решая во время примерки, как правильно выбрать кроссовки, обязательно обращайте пристальное внимание на пятку. Смело пройдитесь во время примерки по торговому залу, если пятка слишком «форсируется», то стоит отдать предпочтение другой модели.

Правило № 4 «Не забываем про носки»

Мерить кроссовки следует в носках. Лучше всего в тех, в которых вы привыкли совершать пробежки. А если используете специальные ортопедические стельки, то также не забудьте взять их на примерку. Эти, с позволения сказать «аксессуары», помогут правильно выбрать хорошие кроссовки. Чтобы не было мучительно жалко ни ног, ни денег. Потому что нельзя заранее знать, какие носки вам выдадут сотрудники магазина, возможно даже, что предложенный магазинный вариант умело скроет недостатки модели, которые всплывут только после покупки.

Правило № 5 «Бегущий человек»

Перед тем как подобрать кроссовки стоит узнать ряд немаловажных показателей, таких как:

• дистанция;
• пронация;
• стиль бега.

Только после детального выяснения ваших конкретных особенностей, следует подготовленным отправляться в магазин. В этом случае вы будете знать, как выбрать кроссовки с необходимой амортизацией и поддержкой стопы, чтобы во время бега испытывать максимальный комфорт.

Правило № 6 «Знание ‒ сила»

Конечно, делая выбор кроссовок, покупатель обращает внимание на внешний вид и цвет модели, но ни коим образом не стоит забывать, а соответственно, обязательно стоит учитывать индивидуальные анатомические особенности строения стопы.

Следовательно, перед походом в магазин и будущей примеркой, необходимо узнать свою персональную пронацию, чтобы выбрать и приобрести самые удобные кроссовки. Что обозначает термин «пронация»? Всего лишь поворотные движения нижних конечностей внутрь, так сказать, «амплитуду» ног. Кстати, пресловутую пронацию сегодня можно определить во многих специализированных спортивных магазинах при помощи услуг консультанта.

Правило № 7 «Вечер утра мудренее»

Вот так стоит перефразировать сказочно-народную мудрость, потому что, решая, какие кроссовки лучше, примерять в магазине их следует именно вечером. В это время кровь усилено приливает к ногам, а значит, нижние конечности естественно отекают. На практике слегка отекшее состояние даст более полное представление о том, как вы себя будете чувствовать после длительной физической нагрузки, что позволит сделать оптимальный выбор кроссовок.

Правило № 8 «Внешность бывает обманчива»

Выбирая хорошие и качественные кроссовки, отдавайте предпочтение удобству и функциональности модели, а не привлекательному внешнему виду. Этот параметр вторичен. Вам в них ходить и бегать, а не на обложку журнала фотографироваться.

Правило № 9 «Без границ»

Не стоит концентрироваться только на «гендерной» обуви. Часто барышни и дамы просят консультантов подобрать кроссовки исключительно из женского ассортимента, а мужчины только из мужского «арсенала». Но если у женщины довольна широкая стопа, то имеет смысл примерить модели для мужчин. А представители сильного пола с узкой стопой могут подойти женские варианты. Тем более такая универсальная обувь, как удобные кроссовки, внешне часто исполняется в стиле «унисекс», одинаково подходящим и мужчинам, и женщинам.

Правило № 10 «Вернуться никогда не поздно»

После примерки, но до совершения покупки, обязательно уточняйте правила, регламентирующие возврат обуви. Вы можете прийти домой, надеть обновку и почувствовать, что что-то нет так. Например, кроссовки на ноге сидят не столь удобно, как вам показалось в магазине. Поэтому важно знать, как в случае такой ситуации быстро и просто вернуть пару, чтобы подобрать кроссовки более подходящего размера или модели.

Соблюдая эти простые, но продуктивные правила выбора и примерки, покупатель с большой вероятностью приобретет самые удобные кроссовки, которые будут незаменимы при беге или ходьбе, обеспечивая высокий уровень комфорта и прекрасное самочувствие.

Выбрав и примерив понравившуюся модель, следует внимательно визуально ее осмотреть, чтобы гарантированно подобрать качественные кроссовки. Заостряем внимание на следующих пунктах визуального осмотра:

• степень аккуратности нанесения клея;
• ровность строчек на модели;
• наличие и качество шнуровки;
• отсутствие сильно выраженного запаха;
• данные о размере;
• наличие инфо-наклейки с указанием использованных материалов: для подошвы, а также из чего сделана внешняя и внутренняя части кроссовок;
• сведения о стране-изготовителе, указание бренда модели.

Если во время осмотра отсутствует хотя бы один информационный пунктик, то лучше отказаться от выбранной модели в пользу более качественных кроссовок. В случае успешного прохождения поверхностного «фейс-контроля», стоит приступить к детальному изучению спортивной обуви.

Проверяем наличие супинатора. Он дает защиту голеностопному суставу от преждевременного наступления усталости. Также супинатор обеспечивает необходимую профилактику развития всевозможных проблем со стопой и опорно-двигательной системой организма в целом.

Обращаем внимание на присутствие внутри съемной стельки. Она позволит содержать кроссовки в подобающем гигиеническом состояния, избавляя от неприятного запаха. Съемную стельку можно сушить, а также при желании или необходимости заменить на ортопедический аналог.

Проверяем наличие мягкой кромки в области щиколотки. Она позволит свести к минимуму возможность натирания и избежать других дискомфортных проявлений в процессе эксплуатации.

При беглом визуальном осмотре, вы убедились, что клей нанесен ровно и аккуратно, но стоит все же отметить, что от перепадов температуры он может слегка отойти. Так что лучший вариант ‒ это подобрать кроссовки, которые и проклеены, и одновременно прошиты.

Не поленитесь особенно тщательно, даже скрупулезно изучить материал, из которого изготовлена обувь. Безусловно, кожаные качественные кроссовки для активного времяпровождения или спортивных занятий ‒ отличный выбор. А вот модели из искусственной кожи ‒ сомнительное удовольствие, а вернее сплошные проблемы: ноги не дышат, низкая амортизация, неспособность выдерживать нагрузки, дискомфорт и т.д. Решая, какие кроссовки купить, вариант «кожзама» даже не стоит рассматривать.

Напротив, модели, изготовленные из прогрессивной высокотехнологичной синтетики, зарекомендовали себя, как очень хорошие кроссовки. Они ни в чем не уступают, а иногда и превосходят кожаные аналоги. Инновационный материал способен обеспечить внутри модели замечательный воздухообмен. Во время проверки качества материала изготовления, чтобы убедиться какие кроссовки лучше, следует провести небольшой, но эффективный тест. Просто надо в течение пяти секунд надавить указательным пальцем на область мыска, если образовавшиеся углубления выравниваются сразу, то эта модель достойна вашего внимания.

Выбирая удобные кроссовки на каждый день, следует сделать акцент на подошве. Неглубокий и густой рельеф обеспечит необходимый уровень комфорта. Следование инструкциям и рекомендациям о том, как правильно выбрать кроссовки, поможет вам сделать оптимальный выбор идеальной модели.

Отличительной чертой современного рынка являются внушительные ассортиментные товарные линейки. Дефицит канул в лету, наступила пора изобилия товаров. Многообразие способно поразить воображение покупателя. С одной стороны ‒ это, конечно же, прекрасно, ведь богатый выбор позволит найти именно свою модель, но, с другой стороны, чтобы не утонуть в море спортивной обуви, нужно четко представлять, для чего вы планируете приобрести кроссовки. В зависимости от предназначения кроссовочный ассортимент можно условно поделить на две обширные группы: повседневные и изделия для конкретных видов спорта.

Вначале рассмотрим кроссовки для бега. От остальных они отличаются усовершенствованной стабилизацией и повышенным уровнем амортизации. Вдобавок им присуща укрепленная пятка при гибкой и облегченной передней части. Подошва может быть рифленой или зигзагообразной. Это обеспечивает высокий уровень безопасности, защиты и удобства. За счет стабилизации нога бегуна во время бега по твердым поверхностям не заваливается, а фиксируется исключительно в правильном и безопасном положении.

Технология амортизации защищает суставы и снижает нагрузку на позвоночник. Кстати, хорошие кроссовки для бега обладают минимальным весом. Модели легковесны благодаря использованию в производстве прогрессивных высокофункциональных материалов. Напомним, что кроссовки беговые лучше выбирать те, где в передней части имеется толика свободного пространства. Соблюдение этого условия позволит избежать мозолей и микротравм ногтей.

Немного тяжелее беговых «собратьев» кроссовки для ходьбы. Их особенностью является рифленая жесткая подошва и достаточно мягкий верх, а также круговая прошивка и мысок из резины.

В кроссовках для ходьбы важную роль играет супинатор. Он оберегает стопу и предотвращает плоскостопие. Подчеркнем, что не стоит приобретать кроссовки беговые для занятия ходьбой. Эти две модели спортивной обуви разрабатываются в соответствии с конкретными физическими упражнениями.

Приоритет в кроссовках для бега ‒ дать стопе свободу движения, а при ходьбе, напротив, идет акцент на фиксацию. Если не будет достаточного закрепления, в процессе быстрого шага очень просто подвернуть ногу.

Каждый вид спортивных упражнений подразумевает свою специфику и особенность нагрузок. С помощью грамотно подобранных кроссовок для зала можно действенно их компенсировать, чтобы вероятность травм свести к минимуму. Во время активных тренировок важное стратегическое значение приобретают следующие ключевые параметры обуви:

• отличная воздухопроницаемость;
• маленький вес модели;
• бесшовный спец-дизайн.

Современные качественные кроссовки для спортзала должны соответствовать перечисленным параметрам. Это подарит не только приятные ощущения комфорта, но и высокие спортивные результаты.

В первую очередь фитнес-модели характеризуются тонкой резиновой подошвой, отличающейся мелким рисунком протектора. У них должна быть отличная амортизация. Внутреннее присутствие воздушных подушечек эффективно снизит нагрузку на суставы вкупе со стопами во время интенсивных спортивных упражнений. Материал изготовления обязан обладать высочайшим качеством. Кроссовки для фитнеса должны дышать, быть прочными, но при этом эластичными. В них необходимо чувствовать полную свободу движений.

Качество тренировок напрямую зависит от спортивной обуви. Специальные кроссовки для кроссфита имеют характерные особенности. К ним относятся:

• Твердая подошва. Для максимального использования силы всех групп мышц стопам необходимо плотно стоять на поверхности.
• Качественное сцепление. В кроссовках для кроссфита подошва никоим образом не должна скользить.
• Плотная посадка. Модель обязана вплотную прилегать к стопе.

Не лишним будет отметить то, что спортивная обувь уместна не для каждого танцевального направления.

В первую очередь кроссовки для танцев незаменимы во время занятий хип-хопом. Требования к моделям достаточно высоки, потому что на ступни ложится немалая нагрузка. Главной отличительной особенностью кроссовок для танцев является раздельная и предельно амортизированная подошва. Эти характеристики обеспечат полную свободу движений для стопы, что столь важно в танце.

Штангетками называют специальную тяжелоатлетическую спортивную обувь, предназначенную для тяг, гиревого спорта и работы со штангой. Выбирая модель, следует заострить внимание на следующих характеристиках:

• Каблук. Он должен иметь высоту подъема 3-7 сантиметров. Наличие каблука снижает нагрузку во время приседа со штангой на голеностоп.
• Материал изготовления. Оптимальным вариантом считается сыромятная кожа, обладающая повышенной плотностью, соответственно, наблюдается отличный фиксаж стопы спортсмена.
• Подошва. Лучше остановить свой выбор на модели, где подошва и прошита, и проклеена. У штангеток, как правило, платформа отличается многослойностью, а значит, ее качественно проклеить или прошить практически невозможно. А вот «симбиоз» клея и суровых ниток обеспечит высокий уровень фиксации, что столь важно во время подхода со штангой. Помните, что штангетки на ноге должны сидеть плотно и иметь комфортный уровень подъема.

Эти модели относятся к повседневной группе. Выбирать их проще, чем, к примеру, кроссовки для спорта. Основное внимание здесь уделяется удобству и внешней эстетике. Не забывайте, что прогулочные модели категорически нельзя использовать для занятий в спортивном зале, в противном случае можно получить травму.

Кроссовки ‒ лидирующий вид обуви для спорта. Хотя последние модные тенденции таковы, что современные девушки даже свадебное платье ухитряются сочетать с кроссовками. Сегодня эту обувь носят не только в рамках спортивного стиля, кроссовки гармонируют с платьями и классикой. Это смело, свежо и удобно.

Кроссовки ‒ не обувь, а стиль жизни. Яркий, динамичный и отличный. Желаете быть успешными, спортивными, здоровыми и ловкими ‒ выбирайте правильно кроссовки! На все случаи жизни.

Для начинающих, требования к обуви для скандинавской ходьбы просты — вы можете заниматься в повседневной удобной обуви без каблука. Но наступает время неизбежного прогресса, увеличения длительности занятий, разнообразия в трассах и повышения темпа. К этому времени лучше заранее подготовиться, позаботившись о качественной, технологичной обуви для тренировок, которая поможет избежать мозолей и болей в ступнях.

Те, кто когда-либо ходил в пешие или лыжные походы знают, что на обуви нужно экономить в последнюю очередь. Хорошая экипировка это залог прекрасного настроения и сохранения здоровья в длительных переходах.

Как и многие мои ровесники, я начинал заниматься спортом, когда нормальная спортивная обувь была недоступна. Если удавалось заполучить хорошие кроссовки, то в них уж ни как не шли месить грязь на тренировках, а надевали, что называется «на выход». За что многие из нас и поплатились впоследствии травмами голеностопных или коленных суставов.

Сейчас времена другие, качественной спортивной обуви на рынке много, и не воспользоваться этим многообразием лично я считаю неразумным.

Как выбрать обувь для ходьбы

Обувь для ходьбы, как впрочем, и любую другую, нужно подбирать в зависимости от маршрутов, которые в ней придется покорять. Я расскажу вам о тех типах обуви, которые удобно будет использовать скандинавскому ходоку, а вам лишь предстоит сделать выбор в соответствии со своими потребностями.

Позволю себе напомнить, что какую бы обувь вы себе не выбрали, главное она должна идеально подходить вам по колодке и размеру, поэтому примерке уделите повышенное внимание. На примерку лучше отправляться во второй половине дня, поскольку к вечеру ступни чуть увеличиваются в размерах. Обязательно возьмите не примерку носки, в которых будете тренироваться. Попробуйте несколько разных моделей кроссовок, разные размеры, походите в кроссовках минут 10-15 по магазину. В общем семь раз примерьте и лишь на восьмой купите.

Кроссовки для скандинавской ходьбы лучше выбирать из трех типов обуви

1. Беговая обувь.
2. Треккинговые кроссовки.
3. Ботинки для треккинга.

Лучше не стоит выбирать баскетбольные или теннисные кроссовки как бы они вам не нравились, как, впрочем, и зальную или fashion обувь.

Беговая обувь

Настоящая беговая обувь это не Reebok, Nike, Puma или Adidas, хотя надо признать, что и у этих брендов есть отличные модели, но они очень редко встречаются, особенно в наших краях. Настоящая беговая обувь это Asics, Mizuno, Brooks, Saucony или New Balance.

Именно на эти бренды стоит обращать внимание при поиске хорошей, технологичной обуви для бега или скандинавской ходьбы.

Беговая обувь в большей степени заточена для нейтрализации ударных нагрузок на опорно двигательный аппарат спортсмена, поэтому в ней повышенное внимание уделяется смягчающим и стабилизирующим технологиям. Закономерно, что чем модель технологичней, тем она дороже.

Ходьба менее требовательна к кроссовкам с точки зрения корректировки биомеханики или амортизации, поэтому если вы не склонны слишком много тратить на обувь, рассмотрите в первую очередь базовые модели беговых брендов, которые не настолько технологичны, как более продвинутые модели, но не уступают им в удобстве и износоустойчивости.

Вся беговая обувь делится не несколько основных категорий

• Амортизация (Cushioning).
• Стабильность (Stability).
• Контроль движения (Motion control).
• Полумарафонки или облегченные тренировочные кроссовки.
• Марафонки или обувь для соревнований.
• Кроссовая обувь или трэйлы.
• Специализированная обувь (шиповки и т.п.).

В категории амортизация, вероятнее всего отыскать прекрасные кроссовки для скандинавской ходьбы, поскольку в этой категории будет обувь для нейтральной постановки стопы, с большим количеством смягчающего элемента (гель) в пяточной, а иногда и в носочной области. Такие кроссовки будут хороши для ходоков без ярко выраженного завала ступни во внешнюю или внутреннюю сторону, и предпочитающих тренироваться на разных поверхностях от асфальта до грунта. Практически все амортизационные кроссовки снабжены хорошо дышащей сеткой, которая обеспечивает прекрасную вентиляцию, но при этом промокает.

Ходокам с серьезной гиперпронацией, а так же любителям, вес которых привышает 100 килограмм можно присмотреться к кроссовкам категории контроль движения.

Кроссовки для бега и ходьбы по пересеченной местности или трейлы рекомендую выбирать тем, кто любит долгие загородные тренировки по лесным тропам, с выходом на грунтовки и бездорожье. Такие кроссовки, как правило, снабжены влагозащитной мембраной (Gore-Tex) и жесткими вставками – пластинами по всей стопе, защищающими от острых камней и веток. В некоторых моделях я встречал специальный кармашек на язычке, в который удобно прятать шнурки, во избежание их зацепа палкой.

Трейлы хорошо использовать для активных тренировок зимой или в межсезонье, они великолепно пронесут вас по талому снегу или грязи и, при этом, нога в них не мерзнет до минус 10-15С.

На мой взгляд, трейлы будут наиболее универсальными кроссовками для большинства любителей быстрой скандинавской ходьбы. В них можно ходить при любой погоде и в городе и в лесу, не боясь травмировать или промочить ноги. Единственное, что стоит помнить, трейлы гораздо жестче амортизационных кроссовок и в них может быть жарко в теплые летние дни.

Если же вы предпочитаете неспешные длительные прогулки, особенно вдалеке от ухоженных парковых дорожек, то возможно вам стоит присмотреть себе пару или даже . Об этих категориях обуви читайте .

А вы какие кроссовки используете? Делитесь опытом в комментариях, не стесняйтесь 🙂

Видео обзор неплохих трейлов Asics Fuji Trabuco, которые я использую и советую для скандинавской ходьбы зимой и в межсезонье.

Казалось бы, что сложного в выборе кроссовок? Примеряем понравившуюся модель и … Но не будем спешить с покупкой, ведь по предназначению кроссовки бывают разными: мужские и женские, для повседневной , для и ходьбы, для занятий спортом на свежем воздухе и в тренажерном зале, зимние кроссовки и летние, – короче говоря, разновидностей спортивной обуви достаточно много.

Однако в любом случае кроссовки должны быть удобные, а для этого необходимо учитывать целый ряд критериев.

В данной статье мы постараемся подробно объяснить, как выбрать кроссовки для ходьбы и на что стоит обратить внимание.

В настоящее время кроссовки являются не только спортивной, но и популярной повседневной обувью, и в этом нет ничего удивительного – им нет равных по удобству и устойчивости, в них можно ходить на большие расстояния, не испытывая усталости и дискомфорта, а для людей, ведущих активный образ жизни, они просто незаменимы.

Как выбрать кроссовки для ходьбы: критерии

Между кроссовками для ходьбы и для бега есть определенные различия.

В конструкции для бега учтено, что корпус при беге наклоняется вперед, а кроссовки для обычной или для спортивной ходьбы оснащены ортопедическими элементами специально для защиты ноги при движении.

Это, прежде всего, толстая рифленая подошва, которая амортизирует при ходьбе, делая контакт ноги с поверхностью не таким жестким.

В зависимости от назначения различается даже глубина рельефа: для ходьбы по асфальту он может быть неглубоким, а вот для спортивной ходьбы, в том числе для скандинавской ходьбы, – достаточно глубоким, и к тому же подошва должна состоять из нескольких сегментов.

Высокая жесткая пятка служит для обеспечения устойчивости стопы в процессе ходьбы, а высокие края – для фиксации подвижного голеностопа.

При плоскостопии особое значение приобретает супинатор: это такой мягкий валик на межподошве, который вписывается в свод стопы и обеспечивает его поддержку.

Благодаря этому даже при довольно длительной ходьбе голеностоп не будет испытывать усталости. Наличие супинатора обязательно – он служит и для профилактики плоскостопия.

Стелька из гигроскопичного материала обязательно должна быть съемной, а верх – из материала, пропускающего воздух (это может быть текстиль или кожа в сочетании с высокотехнологичной синтетикой). Мягкий валик вокруг щиколотки предупредит ее натирание.

Как правильно выбрать кроссовки по размеру

Любая обувь нужно тщательно примерить, и кроссовки не являются исключением. Наденьте их и походите, чтобы определить, насколько комфортно вы себя в них чувствуете.

При выборе ориентируйтесь не только на свой размер, но и на обязательное расстояние между кончиком носка и большим пальцем – он должен составлять около 0,3-0,5 см.

Даже зная, как выбрать кроссовки для ходьбы по размеру ноги, постарайтесь покупать обувь во второй половине дня, когда ноги слегка отекают. И не забудьте захватить с собой носки той же толщины, с которыми будут носиться кроссовки.

Внимательно рассмотрите понравившуюся вам модель – в ней должны присутствовать элементы, перечисленные выше.

Если кроссовки будут использовать для ходьбы не только по ровной, но и по пересеченной поверхности, они должны иметь достаточно широкую подошву с протектором «вперед-назад», а на носках иметься накладка из резины для защиты от расслоения.

Никаких торчащих ниток и потеков клея – все должно быть сделано очень аккуратно, это залог надежности и долговечности обуви. Всем этим критериям отвечают, например, асикс кроссовки.

Лучшие упражнения для мышц ног

Что, как не кроссовки, являются самой удобной обувью? И не только для занятий спортом.

В современном ритме городской жизни они прочно вошли в наш гардероб и отлично сочетаются с джинсами, рубашками и другими неспортивными вещами. Они идеально подходят для долгой ходьбы весь день.

Как же правильно выбрать кроссовки для ходьбы и какие варианты по максимуму совмещают в себе качество, удобство и хорошую цену?

Среди главных преимуществ кроссовок может выделить следующие:

• они идеально лежат на ноге и рассчитаны исключительно на удобство. Поэтому подходят на каждый день;

• кроссовки могут повторять анатомические особенности стопы и помогают скорректировать проблемы;
• разработчики трудятся над тем, чтобы кроссовки выдерживали большие нагрузки и преодолевали вместе с вами большие расстояния;
• качественные модели максимально износоустойчивы и прослужат вам не один год даже при активном использовании.

Какие самые удобные модели

Прежде чем приступить к разбору моделей, неплохо бы определиться, а по каким же критериям оценивать кроссовки. Хорошие модели для ходьбы имеют несколько важных характеристик:

• жесткая пятка. Кроме жесткости, она должна быть ещё и высокой, для того чтобы хорошо фиксировать ногу.
• высокие края. Они нужны для того, чтобы голеностопный сустав тоже хорошо и прочно чувствовал себя в кроссовках.
• толстая подошва. Она нужна, чтобы хорошо амортизировать и смягчать удар стопы о поверхность.

• протектор. Немаловажная деталь, которая обеспечит вам хорошее сцепление с поверхностью и максимальную уверенность при ходьбе.
• материалы для межподошвы. Не во всех, но в некоторых моделях есть силикон-гель. Он играет определяющую роль в защите коленных суставов и позвоночника. Гель – эластичный амортизирующий материал, который поглощает всю нагрузку.
• супинатор. Это мягкий валик, расположенный на межподошве. Он тоже носит защитную функцию, бережёт ноги от усталости и предупреждает плоскостопие.

• верх кроссовок. Главное требование к нему – способность пропускать воздух и влагу, чтобы нога дышала. С этой задачей хорошо справляется текстиль и кожа.
• стельки. Их задача впитывать влагу. Они должны легко выниматься и вставляться обратно, для удобного ухода за обувью.

• шнурки. Хорошие шнурки не придётся завязывать по 10 раз во время прогулки. Они должны быть и нормальной длины. В дешёвых моделях их делают очень короткими либо неоправданно длинными.

Обратите внимание, что все характеристики подошвы касаются именно кроссовок для активной ходьбы, но никак ни моделей для бега.

Как правильно выбрать при покупке

Чтобы выбрать самый подходящий вариант, нужно чётко понимать, какие требования ставятся перед кроссовками, для какого вида ходьбы они будут предназначены. Если вы учтёте все это, потом не придётся мучиться и гадать, почему кроссовки скрипят при ходьбе или почему сильно болят ноги. После этого останется лишь внимательно присмотреться к материалам, из которых сделана обувь и к их отдельным элементам. Во время внешнего осмотра обратите внимание на:

• Вес. Обувь должна быть лёгкой, невесомой.
• Запах. Он не должен быть очень сильным и неприятно отдавать синтетикой.

• Подошва и протектор. Протектор — «вперёд-назад», подошва широкая. Именно такие модели предназначен для ходьбы.
• Клей. Он не должен создавать подтёки, быть нанесён аккуратно.
• Качественные модели отличаются ровной и аккуратной прошивкой, тугими строчками.
• Желательно накладка из резины на носах кроссовок, которая защищает от повреждений.
• Шнуровка должна быть высокой, а верх мягким.
• Хорошо, если модель, которую вы смотрите, имеет валик на щиколотке. Он поможет избежать натирания.
• Обратите внимание, есть ли супинатор и снимается ли стелька.

Примерка кроссовок

Поскольку ношение кроссовок не должно вам доставлять никаких неудобств, обувь нужно обязательно примерить перед покупкой и убедиться, что она хорошо лежит на вашей ноге. Если это не будет сделано, вы обеспечите себя мозолями, варикозом и даже плоскостопием и проблемами с позвоночником.

Примерку нужно делать с теми носками той же толщины, в которых вы будете их носить. Примерять лучше сразу на обе ноги.

Большой палец не должен упираться в переднюю стенку. Он должен не доставать до неё около 0,5 см.

Общеизвестный совет. Кроссовки, мужские или женские, как и любую обувь, лучше примерять вечером, когда нога за день устала и слегка увеличилась в размере.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Ходьба бывает разной — спортивной, обычной. Для какой вы хотите выбрать кроссовки?

Кроссовки для повседневной носки. Если это самые обычные прогулки и беготня по асфальту в городе, самое главное, чтобы вам было удобно в новых кроссовках и нога дышала. Остальные требования можно упустить.

Ходьба за городом уже отличается. Местность будет разной, ровный тротуар сменят ямы, камни и кочки, значит вот здесь и нужно применить все знания, которые вы успели почерпнуть о выборе кроссовок. Всё внимание на подошву, которая должна справиться с защитой ног от камней и прочих неприятностей. Это особенно важно для длительной ходьбы.

Для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта требует выбора особой модели. Главное требование – гибкость подошвы, мягкие модели, чтобы ничто не сковывало движения стопы. Второе требование – хороший рельеф, для того чтобы сцепление с землей было отличным и предотвращало возможное падение.

Оздоровительная ходьба в городе. Для этой цели нужно выбрать кроссовки гибкие и мягкие. Важна амортизация. Обратите внимание на вес. Он должен быть максимально небольшим, чтобы лишние граммы не доставляли вам дискомфорт и не вызывали ненужную нагрузку.

Оздоровительная ходьба в спортзале. Для этого вида спортивных занятий тоже выбирайте лёгкие модели, которые хорошо пропускают воздух. Подошва в этом случае нужна не очень толстая. А протектор может быть неглубоким. Главное, чтобы обувь была гибкой и хорошо фиксировала ногу.

Рейтинг лучших моделей

На первом месте оказываются кроссовки Nike. Они заслуженно являются самыми удобными кроссовками, а также самыми популярными среди спортсменов разного уровня, от профессионалов до любителей. За полвека своего существования Nike и не собирается сдавать позиции и среди многочисленных спортивных фирм отвоевала себе целых 35% рынка. Качество кроссовок этой фирмы всегда остаётся неизменно высоким и покупатели могут быть в этом уверены.

Модельный ряд Nike постоянно обновляется и вы можете найти пару любого нужного фасона.

Второе место присуждается Adidas. Они неотступно следуют за Nike и тоже радуют покупателей качественной и продуманной обувью.

Кроссовки для ходьбы от Adidas представлены в самых разнообразных вариантах, ортопедических, в ретро или нео-стиле.

Adidas известна своими уникальными концепциями такими как CLIMACOOL, которые успешно используются и в обуви, и в одежде для создания максимально комфортных вещей.

Материалы для изготовления берутся только качественные и надёжные, которые обеспечивают хорошую носкость.

Лучшие кроссовки для спортивной ходьбы

Кроссовки являются универсальной обувью, которую используют не только спортсмены, но и обычные люди в своей повседневной жизни. В современном мире бурный поток будней вынуждает нас довольно много передвигаться пешком, где без них не обойтись. Осведомлены, как выбрать кроссовки для ходьбы не все, ведь это необходимо не только для вашего комфорта, но и для оздоровительных процедур.

Параметры для спортивных кроссовок?

Как обувь на каждый день ношение кроссовок считается самым оптимальным вариантом. На это есть свои причины:

• они созданы специально для преодоления большого числа километров и выдерживают тяжести нагрузок;
• кроссовки повторяют анатомию ноги человека;
• в соответствии с тем, как изменяется расположение ног во время ходьбы, можно подобрать определенные модели.

Кроссовки для ходьбы по асфальтовым дорожкам должны обладать определенной гибкостью, отвечать ортопедическим свойствам, чтобы ноги имели достаточную защиту во время передвижения, а именно:

• наличие толстой подошвы обеспечивает достаточную амортизацию при контакте стопы с асфальтом;
• жесткое и высокое положение пятки делает стопу более устойчивой;
• голеностопный сустав хорошо фиксируется благодаря высоким краям.

Это важно

Важно понимать большую разницу между кроссовками, которые используют при беге и теми, в которых удобно ходить. Обувь для бега обладает конструкцией, которая адаптирована под то, что тело будет наклоняться вперед во время бега. Кроссовки для ходьбы не могут себе этого позволить.

Соответствие кроссовок и видов ходьбы

Чтобы выбрать лучшие кроссовки для ходьбы, следует подумать, как именно вы планируете передвигаться:

• обычная ежедневная ходьба. В течение дня мы преодолеваем некоторые расстояния: по работе, в магазин, до дома и т.д. Поэтому в таком ритме необходимо подбирать дышащую и удобную обувь, которая сможет справится с асфальтовой поверхностью. Это единственные требования для такого вида нагрузок, так что можно выбирать из большого числа моделей.
• занятия в зале и ходьба для оздоровления. Активные движения в спортивном зале нуждаются в легких кроссовках, способных пропускать кислород. При этом они должны быть сделаны из кожи и обладать мягкой, не толстой подошвой. Главная задача подобной обуви – быть достаточно гибкими и надежно фиксировать голеностоп.
• ходьба для здоровья вне помещения. Кроссовки для спортивной ходьбы в местности города, отличаются своей мягкостью и гибкостью, хорошо амортизировать. Кроме того, они должны быть не тяжелыми, так как любой лишний вес будет создавать лишнюю тяжесть и сделает прогулку менее приятной.
• ходьба по бездорожью. Такой виды активности предполагает частое поднимание и спуски с возвышенностей, поэтому они должны отличаться определенной прочностью. Как правило подошва подобной обуви оснащена специальными шипами, имеет резиновую защиту от повреждений на носу и пятке, качественную амортизацию и прочее. Только такие кроссовки могут защитить ваши стопы от всевозможных препятствий, которые встречаются на пересеченной местности, таких как камни, палки и ямы.
• ходьба скандинавским стилем. Самые удобные кроссовки для ходьбы по-скандинавски должны иметь очень гибкую подошву, для свободного движения стопы. Кроме того, хорошо если подошва будет рифленой, для предотвращения скольжения по поверхности.

Отличия моделей кроссовок для женщин и для мужчин

Нередко бывает, что женщины предпочитают приобретать обувь мужского типа, полагая, что они имеют лучшие характеристики. Это неправильная позиция, поскольку женские кроссовки для ходьбы специально создаются под определенные отличия девичьих ног. Аналогично и с мужскими моделями. При этом может повыситься вероятность получить травму.

Мужские кроссовки для ходьбы отличаются от женских еще и размером, и выбором цвета. Варианты для женщин гораздо меньшего размера и, как правило, не больше 40-41 размера. Обувь для парней чаще всего имеет темную окраску, черную, серую или голубую. При этом женские кроссовки для ходьбы, чаще яркие, с различными росписями и другими элементами декора.

Это интересно

Как известно, многие девушки предпочитают видеть на своей одежде различные эстетические элементы, поэтому при выборе также важно отдавать предпочтение определенными дизайнерским решениям, которые вам нравятся. Это позволит получить от прогулки еще эстетическое наслаждение.

Стельки, которые можно найти в обуви для мужчин, как правило, толще, а шнуровка длиннее. Стельки в женской спортивной обуви имеют стельки, которые соответствуют изменениям их гормонального состояния.

Что следует знать при выборе хороших кроссовок при ходьбе

Для того чтобы понять, подойдет ли вам выбранная спортивная обувь, нужно ее померить. Важно, чтобы пальцы не упирались в носок, сохраняя примерно 5 мм расстояние. Однако большими им тоже не нужно быть.

Совет

Примерять обувь целесообразней в вечернее время, так как днем, когда нагрузки на ноги слишком велики, они становятся больше. Также во время примерки нужно надевать носки, которые вы обычно носите. После того, как вы надели кроссовки, пройдитесь в них, чтобы выяснить, будет ли вам в них комфортно.

Существуют некоторые дополнительные правила, которые помогут вам определиться с выбором спортивных кроссовок для занятий ходьбой:

1. Приобретать спортивную обувь нужно в специальных спортмаркетах, но не рынке или в обычных магазинах. Ведь там не будет качественной обуви для оздоровительной ходьбы.
2. Проведите осмотр кроссовок, прежде чем их покупать. На них не должно быть неровных швов, а все детали должны быть аккуратно сделанными, и никаких потеков клея.
3. Они не должны слишком сильно пахнуть клеем.
4. Выбор шнурков требует серьезного отбора. Для того чтобы она правильно удерживала ногу, они должны быть наиболее крепкими.
5. Немаловажно подобрать и стельки. Например, приобретая зимние кроссовки для ходьбы, лучше всего взять стельки, которые можно снимать, ведь вы сможете с легкостью поменять или утеплить. Кроме того, нужно определиться с заготовительными материалами. Картонные или тканевые модели быстро износятся при активном ношении.
6. Согните обувь. Подошва не должна гнуться в различных местах или вовсе не поддаваться сгибанию, так как это свидетельствует о плохом качестве изделия. Сгибаться должна лишь одна часть обуви. Подошва должна отличаться мягкостью, чтобы уберечь суставы от повреждений.

  

Это интересно

Данные несложные советы помогут вам легко подобрать нужную спортивную обувь, которую можно использовать для безопасной ходьбы определенным стилем по городскому асфальту или бездорожью пригородов.

Видео. Обувь для правильной ходьбы и бега

Щукин Антон [tod4]

10 моделей беговых кроссовок для тяжёлых бегунов

Для всех спортсменов важно, чтобы беговые кроссовки имели достаточную поддержку и стабилизацию, но для тяжёлых бегунов эти качества беговой обуви выходят на первый план.

В этой статье мы расскажем об особенностях выбора кроссовок для бегунов с большим весом и поделимся подборкой популярных моделей.

Как выбрать беговые кроссовки для тяжёлых бегунов

1. Учитывайте особенности стопы и походки

Гиперпронация или высокий подъём стопы могут стать насущной проблемой для бегунов с весом выше среднего. При покупке новой пары помните, что конструкция кроссовок, учитывающая особенности ваших ног, поможет избежать травм на тренировках и забегах.

Ищите беговые кроссовки с достаточной поддержкой, если ваша стопа отличается плоским или низким сводом.

Зачастую к таким особенностям добавляется гиперпронация: это означает, что во время переката с пятки на носок ваши стопы сильно отклоняются внутрь. Избыточная пронация создаёт чрезмерное давление на колени, лодыжки и бедра, что приводит к дискомфорту во время бега, а иногда и к травмам.

У бегунов с большим весом гиперпронация сильнее выражена, чем у лёгких спортменов. На низкий свод стопы прилагается большая нагрузка, что вызывает больший крен вовнутрь во время бега. Важно подобрать обувь, которая имеет достаточную поддержку, устойчивость и амортизацию, чтобы скорректировать гиперпронацию стопы.

Специально искать обувь с дополнительными элементами поддержки, если у вас лёгкая гиперпронация, не надо – достаточно купить нейтральные устойчивые кроссовки.

2. Выбирайте кроссовки с современными пенокомпозитами

Дополнительная амортизация поможет защитить ноги от сильной ударной нагрузки во время бега, однако стоит избегать обуви со сверхмягкой пеной.

Пена EVA в составе подошвы беговой обуви ­– не самое удачное решение для тяжёлых бегунов, и вот почему. По сравнению с EVA современные материалы на основе вспененного полиуретана – например, adidas Boost, Saucony PWRRun+, Reebok Floatride, Mizuno Xpop – сохраняют качества дольше. Покупая кроссовки с такой пеной, вам не придется думать об их замене через пару сотен километров.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

3. Чаще меняйте обувь для бега

Бегуны с большим весом подвергают обувь большей нагрузке, чем атлеты с лёгким или средним весом – а значит, обувь продавливается и изнашивается быстрее. Важно часто менять обувь и покупать новую пару до того, как ваша старая пара потеряет амортизирующие и поддерживающие свойства.

Стандартная рекомендация по замене обуви для бега – 600-800 км пробега. Эта цифра зависит от телосложения бегуна, техники бега и обуви, в которой он тренируется. Лёгкая обувь изнашивается быстрее, чем прочная и мягкая.

Вероятность травматизма возрастает, если срок службы беговой обуви превышен. Чтобы определить, когда пора менять кроссовки, посмотрите на износ подошвы: если протектор тонкий или изношенный, а амортизация кажется жёсткой и плотной и не пружинит – это говорит о необходимости замены.

Читайте по теме: Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега

Если вы носите стабилизирующую обувь, проверьте амортизацию на внешней стороне. Пена на внутренней стороне обуви рассчитана на то, чтобы всегда оставаться жёсткой и плотной.

Топ-10 кроссовок для бегунов с большим весом

1. Hoka One One Bondi 6

• Вес: 310 г (М), 246 г (Ж)
• Перепад: 4 мм (33-37 мм)
• Пронация: нейтральная

Бренд Hoka One One изначально ассоциируется с мягкой обувью. Hoka стали популярны на фоне производства обуви с нулевым перепадом с пятки на носок.

Купить кроссовки Hoka One One Bondi 6

Если бы вы попросили бегуна быстро назвать две модели Hoka, уверены, вы бы услышали в ответ – Bondi и Clifton. Эти модели долгое время были воплощением концепции максимальной амортизации Hoka.

Bondi выдержала испытание временем по одной простой причине: в них межподошва не просто приклеена к верхней части – верх становится продуманным продолжением основания.

Толщина подошвы Bondi 6 не сказывается на эффективности бега: как и у большинства моделей Hoka, фирменный изгиб межподошвы позволяет быстро перекатываться с пятки на носок и отвечает за мягкую амортизацию и плавный ход.

Bondi 6 созданы для комфортного бега на ежедневных тренировках и хорошо подходят для восстановительных пробежек.

Читайте по теме: Большой обзор кроссовок для бега Hoka

2. Saucony Triumph 17

• Вес: 305 г (М), 261 г (Ж)
• Перепад: 8 мм (25-33 мм)
• Пронация: нейтральная

Прошлогодние Saucony Triumph не попали бы в этот список, но 17-я версия Triumph – это совершенно другие кроссовки: пена Pwrrun+ отличается чуть большей упругостью по сравнению с adidas Boost, но она намного мягче, чем межподошва Everun, используемая в Triumph ISO 5.

Купить кроссовки Saucony Triumph 17

Межподошва Triumph 17 имеет больший вертикальный объём и увеличенную ширину по бокам. В результате энергичная амортизация ощущается независимо от того, на какую часть обуви вы приземляетесь.

Для пены e-TPU в этих кроссовках не характерна излишняя мягкость, поэтому Triumph 17 подходят для бегунов с избыточным весом. Подойдут для длительных пробежек в спокойном темпе. Кроссовки с максимальным уровнем амортизации в линейке Saucony.

3. Nike React Infinity Run Flyknit

• Вес: 291 г (М), 229 г (Ж)
• Перепад: 9 мм (24-33 мм)
• Пронация: нейтральная

Nike позиционирует React Infinity Run как кроссовки, способные предотвратить или уменьшить травматизм во время бега. Модель очень удобная и облегчает пробежки на длинные расстояния.

Купить кроссовки Nike React Infinity Run Flyknit

Большой слой пены React в межподошве и широкое основание каблука и передней части увеличивают уровень амортизации. Ходовые качества не отличаются сверхмягкостью. Мягкость снизу сопровождается заметной «прыгучестью».

Подошва не имеет сплошной компоновки: сегменты резины вместе с открытыми участками позволяют ей безупречно взаимодействовать с пенной платформой.

Верхняя часть выполнена из стандартной сетки Flyknit и отличается гладким интерьером с неплохой фиксацией ноги.

React Infinity Run не подойдут для темпового бега, но если вы ищете лёгкие и удобные кроссовки для ежедневных или длительных пробежек, эта модель станет отличным выбором.

Подборка кроссовок для бега Nike 2020 года

4. ASICS Gel-Kayano 26

• Вес: 315 г (М), 260 г (Ж)
• Перепад: 12-22 мм (М), 11-24 мм (Ж)
• Пронация: гипепронация

Gel-Kayano существует уже более двух с половиной десятилетий! Это одна из самых популярных стабилизирующих моделей для бега. У серии Kayano были взлёты и падения, но дизайн модели сильно не менялся.

Купить кроссовки ASICS Gel-Kayano 26

26-я версия Kayano отличается от предшествующих более мягкой межподошвой из пены Flytefoam спереди и комбинацией из материала Duomax, гелевых подушек и пластикового торсиона в средней части.

Если вам нужны удобные кроссовки с хорошей посадкой и дополнительной боковой поддержкой, то ASICS Gel-Kayano 26 – это безошибочный выбор.

Подборка кроссовок для бега ASICS 2020 года

5. adidas UltraBoost 20

• Вес: 310 г (М), 283 г (Ж)
• Перепад: 10 мм (17-27 мм)
• Пронация: нейтральная

Долгое время жёсткие панели в районе средней части стопы наносили ущерб комфорту UltraBoost. Верхняя часть новинки имеет фиксирующие панели, но они сделаны из мягкой резиновой синтетики, которая комфортно охватывает среднюю часть стопы.

Купить кроссовки adidas UltraBoost 20

Фиксатор вокруг пятки сделан из литого TPU, но он изолирован воротником с мягкой набивкой для комфортного надевания. Сетчатая часть выполнена по технологии Primeknit для надёжной посадки без натирания.

Объёмная межподошва Boost достаточно комфортна как на длительных, так и на лёгких пробежках. Резиновая подошва Continental отличается универсальным сцеплением и долго прослужит без потери свойств.

Подборка кроссовок для бега adidas 2020 года

6. Mizuno Wave Sky Waveknit 3

• Вес: 335 г (М), 275 г (Ж)
• Перепад: 10 мм (20-30 мм)
• Пронация: нейтральная

Это очень необычные кроссовки от Mizuno. В волнообразной межподошве Sky 3 жёсткую пластину Wave заменили мягким верхним слоем из пенополиуретана. Под ним находится ещё один толстый слой фирменной пены U4ICX, а сверху уложена толстая стелька из губчатой пены. Вместе это создает очень мягкую и удобную основу.

Купить кроссовки Mizuno Wave Sky Waveknit 3

В верхней части традиционная конструкция сочетается с современным сетчатым дизайном. Просторная трикотажная верхняя часть соединена с мягким на ощупь язычком и воротником вокруг лодыжки.

Wave Sky Waveknit 3 подойдут для ежедневных тренировок и восстановительного бега после интенсивной нагрузки.

Подборка кроссовок для бега Mizuno 2020 года

7. ASICS Gel-Nimbus 22

• Вес: 310 г (М), 255 г (Ж)
• Перепад: 15-25 мм (М), 14-27 мм (Ж)
• Пронация: нейтральная

Один из главных представителей классики в мире беговой обуви. Два штабелированных слоя из пены Flytefoam создают необходимую амортизацию для бега на длинные дистанции, но следует учитывать, что Nimbus не создавались для бега на высоких скоростях.

Купить кроссовки ASICS Gel-Nimbus 22

Межподошва отличается обилием поддержки: основание расширено по краям, а гель равномерно распределён под пяткой. Обновленная межподошва из пены Flytefoam с большим количеством канавок-флексоров наделяет кроссовки гладким и гибким ходом.

Верхняя часть удобная, плюшевая и просторная, она хорошо сидит и имеет различную ширину – в этом линейка Gel-Nimbus всегда была хороша.

За исключением некоторых версий эти нейтральные беговые кроссовки от ASICS остаются надёжным выбором. Gel-Nimbus 22 – одна из лучших версий серии для повседневного бега в медленном темпе.

8. adidas SolarBoost 19

• Вес: 314 г (М), 278 г (Ж)
• Перепад: 10 мм (22-32 мм)
• Пронация: нейтральная

Несмотря на то, что технологии Boost уже 7 лет, с годами она не стала хуже. Сочетание пены Boost с подошвой из резины Continental зарекомендовало себя как надёжное и предсказуемое.

Купить кроссовки adidas SolarBoost 19

Мягкая пена с приятной дозой пружинистости делает большинство пробежек комфортными. Боковые обода EVA поддерживают стопу, компенсируя мягкость Boost. Верхняя часть knit равномерно охватывает стопу и соответствует размеру.

Прочность этой обуви испытана и проверена, так что вам не придется думать о замене через пару сотен километров. Это универсальная модель, в которой можно спокойно бегать в темпе до 4:20 мин/км. Вес кроссовок накладывает ограничение на дальнейшее ускорение, однако указанный темп удовлетворит требования большинства бегунов-любителей.

Adidas SolarBoost – амортизирующие кроссовки для широкого диапазона дистанций.

9. Saucony Hurricane 22

• Вес: 335 г (М), 290 г (Ж)
• Перепад: 8 мм (25-33 мм)
• Пронация: гипепронация

Hurricane 22 – это поддерживающая версия Triumph 17 и, как и последняя, получила комплект из нового верха и подошвы.

Купить кроссовки Saucony Hurricane 22

Кроссовки лишились лент ISOFIT в средней части стопы ради толстого и прочного сетчатого трикотажа. Межподошву Everun предшествующих моделей заменили на более мягкую пену Pwrrun+ и защитили подошвой из прозрачной износостойкой резины. Благодаря такой компоновке эти кроссовки прослужат долго.

Подойдут для длительных пробежек в спокойном темпе. Кроссовки с максимальным уровнем амортизации в линейке Saucony.

10. Mizuno Wave Horizon 4

• Вес: 306 г (M), 246 г (Ж)
• Перепад: 10 мм (22-32 мм)
• Пронация: гиперпронация

Следуя современным тенденциям, бренды избавляются от традиционной стабилизирующей обуви с твёрдыми вставками с внутренней стороны. У кроссовок Mizuno таких вставок и не было, поэтому бренд убирает фирменные пластины Wave.

Купить кроссовки Mizuno Wave Horizon 4

Wave Sonic была одной из самых ранних моделей без пластины TPE, и Wave Sky 3 быстро последовала за ней. Wave Horizon 4 идёт по тому же пути – пластиковую пластину Wave заменили двухслойной пеной. В результате получились кроссовки с амортизирующим ходом, а благодаря ширине и объёму основания эта обувь неплохо поддерживает стопу. Широкое основание превращается в опорную, но в то же время удобную основу для бегунов с плоскостопием.

«Железобетонная» устойчивость старых версий Wave Horizon принесена в жертву большей мягкости хода, так что это не потеря. Верхняя часть knit, как всегда, просторная и плюшевая.

Wave Horizon 4 cозданы для комфортного ежедневного бега. Вес кроссовок – ограничение для бега в быстром темпе, поэтому они хорошо подойдут для дней, когда нужно восстановиться после тяжёлых тренировок.

Читайте далее: Кроссовки для марафона: как выбрать марафонки и полумарафонки

Александр Антонов

Подборка обуви для ходьбы в самых разных ситуациях

В данной подборке собрана лучшая спортивная обувь и кеды для стабильной и комфортной ходьбы в любой ситуации.

Навигация

Здоровье ваших ног это залог успеха в любой области вашей жизни

Давно пропали громоздкие, жесткие кроссовки, которые чрезмерно ограничивают движение ног и подстегивают травмы. Сегодняшние кроссовки выглядят изящнее и стильнее, но из такого большого ассортимента очень важно выбрать подходящую пару, для вашей деятельности. Например, ходить в кроссовках — это очень непростая тема для разговора, которой и посвящена данная статья.

Какая должна быть амортизация у обуви в которой мы много ходим пешком?

Так что вы должны носить, пока вы ходите? У лучших прогулочных ботинок есть много общей амортизации, чтобы поддержать вашу ногу, когда вы идете. Хотя некоторые кроссовки могут вполне соответствовать ходьбе ваших ног, у многих из них меньше амортизация, чем вам нужно, поэтому ходьба в такой обуви может вызвать ударные травмы.

Чтобы ваши ноги хорошо проходили милю за милей, меряйте как можно больше хорошей обуви чтобы она обеспечивала максимальный комфорт вашей ноге при ходьбе. Здесь наша лучшая подборка основанная на примерке, стабильности и — конечно же — стиле.

Кроссовки для быстрой ходьбы

Кроссовки ASICS Metrolyte II Walking Shoes Q850N

Облегченная модель ASICS Metrolyte 2 разгрузит ваши ноги: легкий носок, поддержит ваши ноги пока вы будете шагать. Кроме того у этой модели очень много цветовых решений и это очень хорошо, потому что попробовав эти кроссовки хоть раз вы обязательно захотите купить себе вторую а то и третью пару, по словам одного из покупателей: «Это моя вторая пара ASICS Metrolyte 2. Я просто люблю их». она пишет. «У меня узкий каблук, но ступня у меня шире, и они не неровные на пятке, и при этом они не трутся. Я могу носить их, гуляя часами, просто не снимая».

Кроссовки для ходьбы и интервального бега

Кроссовки Brooks Revel 2

Любители походить, которые добавляют беговые дорожки, должны выбрать кроссовки, Brooks Revel 2. Эта модель выдерживает сильные удары стопы, но при этом достаточно гибка для качающегося движения при ходьбе. Счастливый клиент с Amazon пишет: «Любите эти кроссовки! В них просто нужное количество амортизации для ходьбы и бега. Сейчас я использую их для прогулок, но скоро перейду к бегу».

Кроссовки для ходьбы в походах

Кроссовки Ahnu Sugarpine Airmesh Hiking Shoe

Найти обувь, достаточно прочную для ходьбы по горным и лесным тропам, но не полностью походную, очень непросто. Облегченная водостойкая обувь Ahnu Sugarpine Airmesh Hiking Shoe идеально подходит для любого случая. Бонус: на самом деле это стильные кроссовки. «Иногда вы надеваете кроссовки, и они выглядят так, будто вы носите обувные коробки со шнурками», — пишет один из покупателей в своем обзоре Amazon. «Они чуть тяжелее или громоздче теннисных туфель, но имеют большой протектор».

Кроссовки для ходьбы и бега

Кроссовки Saucony’s Original Bullet Sneaker

Saucony’s Original Bullet Sneaker имеют небольшой вес и обеспечивают достаточную опору стопе, чтобы держать ногу в удобном положении, когда вы ходите. «Люблю их спортивный ретро стиль», — говорит один из владельцев в своем обзоре Amazon. «Они достаточно удобны, чтобы носить их весь день, хотя они лучше всего подходят для прогулок, а не для бега».

Кроссовки для ходьбы полных людей

Кроссовки New Balance 877

Если вы ходите, чтобы похудеть и сбросить лишние килограммы, вам нужна обувь с хорошей и мощной поддержкой стопы, которая поможет сбалансировать и контролировать ногу. Кроссовки для ходьбы New Balance 877 имеет специальную подошву, предназначенную для увеличения амортизации и поглощения тяжелых ударов, и они идеально подходят для ног с широкой стопой. Один путешественник пишет на Амазоне: “Мне нравится эта обувь! У меня никогда не было новой пары кроссовок, которые я носил весь день без проблем. Если у тебя очень широкая нога, это твоя обувь!”

Кроссовки для ходьбы людей с заболеваниями ног

Кроссовки Orthofeet Coral Comfort Orthopedic Arthritis Diabetic Orthotic Sneakers

Кроссовки Orthofeet Coral с ортопедической стелькой и анатомической арочной опорой ноги. Кроссовки также имеют пяточную амортизацию которая соответствует контурам стопы при ходьбе, что помогает облегчить боль в пятке и ноге вплоть до колен, бедер и нижней части спины. «Это так удобно, мои ноги чувствуют, как будто они ходят по облакам», — пишет довольный обозреватель Amazon. «У меня остеоартрит, довольно сильно болит в коленях, и я могу сказать, что эти ботинки будут оптимальны для снижения моей боли и баланса в моих ногах».

Кроссовки для ходьбы когда чувствуешь себя почти босиком

Кроссовки adidas Ultraboost Uncaged

Дышащая вязаная верхняя часть Adidas Ultraboost Uncaged обнимает ногу, как плотный носок. В целом, обувь настолько легкая и воздушная, что кажется, что ты идешь по мягким облакам.

Ортопедическая обувь для женщин

Женская обувь Vionic Minna Flats

Бренд Vionic разрабатывает стильную обувь, которая помогает предотвратить боль. Эти полированные Minna выпускаются в шести основных цветах (черный, темно-синий, розовый, песочный, черный / темно-синий и кремовый / темно-синий) и оснащены технологией Orthaheel, которая поддерживает естественное выравнивание ног, поэтому они являются разумным вложением средств в здоровье ваших ног.

Слипоны Madison от Dr. Scholl’s

Слипоны Dr. Scholl’s Shoes Women’s Madison Fashion Sneaker

Стильная обувь, которая предотвращает боль в ногах, когда вы все время на ногах и в работе или во время путешествий, попробуйте Madison от Dr. Scholl’s. Эти слипоны продаются в любом цвете, который вы можете только пожелать, и клиенты буквально молятся на них как на удобную обувь. «Я фотографию свадьбы, и эта обувь на мне по 12 часов в день, я всегда чувствую себя комфортно, с наименьшим количеством болей в спине, которые у меня раньше были почти с любой обувью», — пишет один из них. Другой добавляет: «Мне нужно было что-то для поездки на выходные в Париж. Что-то удобное, не похожее на кроссовки. Это было прекрасно! … Даже при всех прогулках по парижским булыжным улицам мои ноги не болели!»

Сандали — лучшая обувь для ходьбы в отпуске

Женские сандали Teva Verra Sandal

Хорошо, а как насчет того, когда вы хотите носить сандалии? Попробуйте Teva Verra. Сандалия имеет контурную стельку для поддержки арки при ходьбе, мягкую стельку для каблука, чтобы поглощать удары, и она сделана из водоотталкивающих материалов на случай, если вы прогуливаетесь по пляжу или просто шагаете по лужам. «Фантастические сандалии — удобные и стильные!» отмечает один покупатель. «Я использовал их для легких походов по Коста-Рике, и они определенно прошли испытание (легкая, водостойкая, хорошая подошва)»

11 лучших женских туфель для ходьбы, которые можно добавить в свою коллекцию обуви

Возможно, мы все еще не сможем пробежать марафоны или исследовать новый город на много миль подряд, но приятная неторопливая прогулка может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и принести вам пользу во время социального дистанцирования.

Если вы решили быть более активными в новом году, ежедневная прогулка может стать идеальным местом для начала. К тому же, когда так много времени проводится внутри, это простой способ немного потренироваться между работой из дома, игрой в игры с соседями по карантину и отдыхом.

Чтобы ходьба стала частью вашего распорядка дня, у вас должна быть правильная опора для ног. Shop TODAY поговорил с экспертами о том, что искать в идеальной обуви для ходьбы — вот что они сказали.

Как выбрать лучшую обувь для ходьбы

Когда вы идете, наиболее важные мышцы и сухожилия вокруг лодыжки нуждаются в максимальной поддержке. «Малоберцовые сухожилия (на внешней стороне голеностопного сустава) помогают стабилизировать голеностопный сустав и предотвращают« скатывание »стопы по неровным поверхностям, — сказал хирург из Иллинойского института костей и объединенного института доктор Ананд Вора.

«Женщины особенно хотят, чтобы передняя часть стопы (область пальцев) была обеспечена, а задняя часть стопы и голеностопный сустав стабилизировались надежной шнуровкой», — отмечает Вора.

Хотя кроссовки для ходьбы и бега могут казаться практически одинаковыми, они разные. «Сама по себе обувь для ходьбы немного легче и гибче, чем кроссовки, которые, как правило, имеют больший вес и жесткость», — сказал доктор Кевин Кинни, мануальный терапевт из Атланты.

Еще одно важное различие между кроссовками для ходьбы и бегом? «Подошва обуви», — указал Кинни. В то время как бегуны, как правило, ударяются о землю пальцами ног, ходунки обычно ударяют по пятке и могут нуждаться в дополнительной арочной поддержке. По этой причине ходунки должны искать обувь с большей амортизацией сзади и ниспадающим до мыска.

Итак, как выбрать обувь для ходьбы с достаточной опорой во всех нужных местах? В общем, выбор сводится к посадке и комфорту. «Не стоит выбирать туфли, которые слишком стесняют или не позволяют ноге дышать», — сказал Кинни. Обувь из сетки и парусины кажется наиболее популярным выбором с точки зрения комфорта, воздухопроницаемости и веса.

Бестселлер женская обувь для ходьбы

1. Кроссовки New Balance 608v5

Image

Кроссовки New Balance 608v5

69,95 долларов США Amazon 74,99 долларов США L.L. Bean за 69,95 долларов США

Эти кроссовки New Balance обеспечат комфорт и стабильность на весь день. Они разработаны с воротником двойной плотности, в котором используется как мягкая пена для амортизации, так и более плотная пена для поддержки.

2. Женские кроссовки Asics Gel-Contend 4

Image

Женские кроссовки Asics Gel-Contend 4

65,99 $ 70,00 $ Amazon

Рекомендуемая Кинни обувь для ходьбы — Asics Women’s Gel-Tech Neo 4 — больше не выпускается, но Gel-Contend 4 имеет очень похожий стиль.

По словам Кинни, легкий сетчатый верх обеспечивает гибкость и вентиляцию, при этом адекватно поддерживая лодыжку, а гелевая технология бренда в подошве добавляет комфорта и стабильности.

3. Женские кроссовки для ходьбы по воздуху Ryka

Image

Женская прогулочная обувь Ryka Sky Walk

69,99 $ Kohl’s 44,97 $ 65,00 $ Amazon 44,97 $ 65,00 $ Zappos

Ищете красочную обувь для ходьбы? Обратите внимание на эту легкую пару от Ryka. Благодаря резиновому сцеплению, дышащему сетчатому верху, пене с эффектом памяти и подошве из этиленвинилацетата эти кроссовки легко выдержат любую длительную тренировку ходьбы.

Больше женской обуви для ходьбы

1. Женская обувь для ходьбы Slow Man

Image

Женские кроссовки для ходьбы Slow Man

34,99 долларов США на Amazon

Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение, эта обувь идеально подходит для ходьбы в любом темпе. Кроссовки без шнуровки — бестселлер № 1 в категории «Женская прогулочная обувь» на Amazon. Автор One Shop TODAY протестировал их и сказал, что они настолько удобны, что она иногда забывает их снять. Она также добавила, что «может надеть эту обувь и с комфортом преодолеть семь миль земли, включая несколько участков булыжника».

2. Бегущие по деревьям женщины Allbirds

Image

Бегуны по деревьям Allbirds для женщин

$ 95.00 Allbirds

Allbirds известны своей супер удобной обувью, а Tree Runners — отличный вариант для длительных прогулок или прогулок по окрестностям. Стельки из пеноматериала и шерсти обеспечивают упругую амортизацию при каждом шаге. Кроме того, обувь не имеет углеродно-нейтрального баланса благодаря экологически безопасным методам бренда.

3. Ходунки Vionic для женщин

Image

Женские ходунки Vionic

109,95 долл. США Zappos 109,95 долл. США QVC 109,00 долл. США Amazon

Эксперты Vionic создали Vio-Motion Support, поэтому каждая обувь обеспечивает идеальную стабильность, поддержку свода и амортизацию. Это означает, что вы можете носить их в течение всего дня без каких-либо болей или болей. Популярные ходунки бренда прочные, но в то же время модные, сделаны из водостойкой кожи и влагоотводящей подкладки.

4. Женские кроссовки ProGrid Integrity ST 2 Saucony

Image

Женские кроссовки Saucony ProGrid Integrity ST 2

$ 59.95 $ 80.00 Amazon

Это еще одна обувь, которая поможет стабилизировать и поддержать ваши тренировки при ходьбе. Женские кроссовки Saucony ProGrid Integrity ST 2 имеют переднюю зону растяжения, которая добавляет комфорта, обеспечивая больше места для пальцев ног.

Перфорированная кожа делает эту обувь прочной и дышащей, а Saucony добавила резину в те части подошвы, которые чаще всего ударяются о землю.

5. Женские кроссовки Reebok Princess

Image

Reebok Princess Обувь

40,00 долларов США 50,00 долларов США 39,92 долларов США 50,00 долларов США Zappos 49,99 долларов США Kohl’s

Для людей, которым нужна обувь с достаточной поддержкой, чтобы выдержать долгую прогулку, но которые выглядят достаточно гладко, чтобы носить их с брюками, это то, что нужно. Хотя более дышащие и гибкие кроссовки лучше подходят для повседневных тренировок, они идеально подходят, если вы много гуляете по дороге на работу и с работы и хотите выглядеть стильно на бегу!

6. Уокер по женской зависимости от Brooks 2

Image

Брукс, ходунок по женской зависимости 2

$ 129,95 Zappos $ 130,00 Nordstrom $ 130,00 Brooks

Brooks больше всего известен своими кроссовками, но компания также производит прочную обувь для ходьбы со съемной мягкой вставкой и гибкой амортизирующей подошвой.

7. Амортизирующая элита Skechers Max

Image

Амортизирующая элита Skechers Max

79,99 долларов США Amazon 85,00 долларов США JCPenney

Эти Skechers не только увеличат ваш рост, но и станут невероятно удобной обувью для ходьбы. Они обеспечивают надежную посадку благодаря гладкому кожаному верху премиум-класса с прочными накладками на носке и пятке, а также дополнительным усилением на бампере.

8. Женские прогулочные кроссовки Fuel Core Nergize New Balance

Image

Женские прогулочные кроссовки с топливным сердечником New Balance Nergize

44,99 $ 64,99 $ Спортивные товары Дика 64,99 $ Kohl’s 49,99 $ 64,95 $ Amazon

Если вы ищете пару легкой обуви для ходьбы, это то, что вам нужно! Кроссовки New Balance Fuel Core Nergize дают вам много свободы и гибкости благодаря сетчатой ​​передней части обуви. Рецензенты также в восторге от этой обуви за ее комфорт и воздухопроницаемость.

Для получения дополнительных рекомендаций по здоровью и фитнесу посетите:

• 11 фитнес-трекеров, которые помогут начать ваш путь к здоровью
• 13 умных весов, которые помогут вам придерживаться своих планов по здоровью
• Придерживайтесь своих новогодних обещаний с этими 8 доступными продуктами

Чтобы получить больше предложений, советов по покупкам и недорогих продуктов, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Эта статья была первоначально опубликована 26 апреля 2018 г.

Как купить следующую пару обуви для ходьбы

Несомненно, самая важная часть снаряжения, которая вам понадобится для ходьбы, — это пара обуви для ходьбы. Важно, чтобы вы нашли пару, специально предназначенную для ходьбы, а не беговые кроссовки или кроссовки для отдыха.

Конечно, это дополнительные расходы, но они окупятся за счет обеспечения большего комфорта и предотвращения травм, нестабильности и болей в ногах.

Обувь для ходьбы обычно относится к одной из трех категорий.

• Мягкая обувь обеспечивает больший комфорт для тех, кто ходит на большие расстояния (более пяти миль за раз).
Легкие кроссовки
• Performance идеально подходят для тех, кому не нужен контроль движений.
• Обувь для обеспечения стабильности предназначена для людей, у которых нет серьезных проблем со стабильностью, но им может быть полезен дополнительный контроль движений.

Чем отличается обувь для ходьбы

Как бы хорошо ни выглядела обувь, она не принесет вам пользы, если она не подходит вам по размеру.Чтобы убедиться в этом, найдите лучший магазин спортивной обуви в вашем районе, куда ходят серьезные бегуны. Личные тренеры часто являются отличным ресурсом для них. Обязательно следите за магазинами, которые предлагают анализы ног. Уже одно это является убедительным признаком того, что они смогут найти обувь, более анатомически подходящую для вашей стопы.

Обувь для ходьбы отличается от обуви для бега тем, что каждая из них направлена ​​на то, как человек двигается. Ходоки сначала ударяют пяткой и перекатываются через ступеньку. Бегуны, напротив, бьют по средней подошве, и им нужна утолщенная пятка, чтобы смягчить удар, а также расклешенная пятка для устойчивости.Ходокам не нужна ни одна из этих вещей.

Сгибание необходимо. Обувь для ходьбы должна быть гибкой в ​​передней части стопы, иначе ваша нога будет сопротивляться ей при каждом шаге. Это затруднит вашу походку и может привести к расколотой голени.

Как выбрать правильную обувь

Чтобы найти подходящую пару обуви для ходьбы, проведите для каждого кандидата следующий тест качества:

• Посмотрите на каблук . Он должен быть не более чем на дюйм выше подошвы под подушечкой стопы, и не должно быть расклешения.
• Затем возьмите ботинок в руки и покрутите его . Он должен не только поворачиваться в ширину, но и легко сгибаться в области подушечки стопы, а не в середине свода стопы.
• Наконец, поставьте ботинок на пол и надавите на носок . Если он хорошо сконструирован, то носок должен немного отрываться от земли и немного раскачиваться при нажатии.

Обувь Motion Control для гиперпронаторов

Если у вас чрезмерная пронация (ходьба так, что ваша стопа наклоняется слишком далеко внутрь к своду стопы), вам, возможно, придется найти пару обуви с контролем движений, чтобы компенсировать это.Это особенно актуально, если у вас большой вес или у вас есть другие проблемы с подвижностью, такие как слабое колено или бедро. Хотя обувь с контролем движения, как правило, тяжелее, она обеспечивает более надежную поддержку и может помочь сбалансировать походку при ходьбе.

Если вы сомневаетесь, проанализируйте свою походку в обувном магазине. Если пронация особенно серьезная, вам может потребоваться либо приобрести индивидуальную пару, либо найти ортопедическую стельку, способную обеспечить необходимую поддержку.

Слово из Веривелла

При поиске подходящей обуви для ходьбы не зацикливайтесь на этикетках.Если вы найдете гибкую обувь на плоской подошве с минимальным перепадом высоты пятки, она вполне может подойти для ходьбы, даже если на ней написано, что это кроссовки для бега. Точно так же есть много прогулочной обуви со всеми прибамбасами, но совсем не гибкой и плоской.

Чтобы сделать правильный выбор, всегда ставьте функциональность выше моды. Конечно, вы хотите отлично выглядеть, но важнее найти что-то, что сделает прогулку удовольствием. Обычно вы можете найти отличную пару по цене от 60 до 120 долларов. Что-нибудь еще, и вы будете платить за стиль.

Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших кроссовок для женщин.

Руководство по покупке обуви для ходьбы

Есть три основных фактора, которые следует учитывать перед покупкой новой пары обуви для ходьбы.

• Стабильность — обувь должна быть сбалансированной и надежной во всем диапазоне движений.
• Гибкость — обувь должна хорошо поддаваться у основания пальцев, обеспечивая плавность движений.

• Комфорт — прогулочная обувь должна иметь контуры и набивку, плотно прилегающую к стопе, обеспечивающую плотное прилегание к пятке и средней части стопы, и достаточное пространство в передней части стопы.

При примерке обуви для ходьбы рекомендуется проверить следующие четыре особенности обуви для ходьбы:

• Подпятник — область обуви, удерживающая заднюю часть пятки, прямо под ахилловым сухожилием.Эта область должна быть плотной, но не тугой, удобно обхватывая заднюю часть пятки. Хороший счетчик пятки поможет предотвратить чрезмерную пронацию или супинацию стопы.

• Промежуточная подошва — область между протектором и тканью верха обуви. Это важнейшая составляющая любой обуви. Промежуточная подошва изготовлена ​​из различных материалов, которые придают обуви большую или меньшую степень амортизации, поддержки и гибкости.

реклама

• Стелька — область внутри обуви, на подошве, где подошва стопы соприкасается с обувью.Он должен удобно облегать ногу. Он предназначен для уменьшения силы сдвига между стопой и обувью и обеспечивает некоторую амортизацию.
• Подносок — вся область вокруг пальцев. Подносок должен обеспечивать достаточное пространство для свободного движения пальцев ног. Покачивание и сгибание пальцев ног в суставах должно быть неограниченным. И наоборот, слишком большое пространство вызовет смещение и дискомфорт. Между концом самого длинного пальца ноги и концом мыска должно быть расстояние примерно от половины до полной ширины большого пальца.

В этой статье:

Рекомендации по подбору обуви для ходьбы

Вот несколько общих рекомендаций, которые следует учитывать при подборе новой пары обуви для ходьбы:

• Попросите продавца снять размеры обеих ножек, так как могут быть различия. Измеряйте стоя, так как ноги расширяются при нагрузке. Основывайте новый размер обуви на этих измерениях, а не на предыдущем размере обуви.
• Измеряйте стопы в конце дня, так как в течение дня стопы отекают.
• Примерьте и зашнуруйте обе прогулочные туфли (левую и правую) в обычных носках. Встаньте и пройдитесь, чтобы убедиться в правильности посадки.
• Никогда не покупайте обувь для ходьбы, которая сразу покажется вам тесной. Несмотря на то, что они пройдут период обкатки, если обувь для ходьбы поначалу кажется очень тесной, значит, она слишком мала.

Наконец, имейте в виду, что супинаторы или ортопедические стельки могут дополнять оригинальную обувь, обеспечивая наилучшую посадку.

реклама

Вставки для прогулочной обуви

Обувь для ходьбы сама по себе может не обеспечить необходимого комфорта или поддержки, необходимой для ходьбы.Из-за несоответствия длины ног или формы стопы каждый ботинок может нуждаться в определенных корректировках, чтобы стопы чувствовали себя сбалансированными в обуви для ходьбы.

Ортопедические стельки представляют собой съемные вставки для обуви, которые вставляются в обувь для ходьбы, чтобы устранить эти несоответствия. Они должны улучшать амортизацию, распределение веса и выравнивание ступней и тела при ходьбе. Некоторые вставки могут обеспечить поддержку плоского свода стопы, в то время как другие обеспечивают защиту от воспаленной пятки. Купленные в магазине ортопедические стельки могут быть относительно недорогими по сравнению с изготовленными на заказ ортопедическими стельками, но они неспецифичны для расхождений между левой и правой стопой.

См. сборные по сравнению с. Ортопедические стельки для стопы по рецепту

Другие дополнения к прогулочной обуви включают подъемы пятки и подошвы. Они добавляются к пятке или подошве внешней части обуви. Их цель — компенсировать несоответствие длины ног.

Наличие подходящей обуви для ходьбы является важным элементом при ходьбе. Сочетание надлежащей обуви и правильной техники ходьбы придаст максимальные преимущества обычной ходьбе.

Как купить лучшую обувь для ходьбы

Чтобы ходить, не нужно много модного снаряжения или снаряжения. Но вам нужна хорошая пара обуви. Если у вас болят ноги, вы перестанете ходить. Правильная обувь будет стоить времени и денег, которые вы потратите на ее подбор – вы не уйдете далеко в обуви, которая причиняет боль или травму.

Базовые ножки

С возрастом ваши ноги меняются. Сухожилия, мышцы и связки стоп растягиваются, делая стопы шире. Они также могут стать длиннее, и после многих лет ходьбы в них жировые подушечки, смягчающие подошву ваших ног, могут начать истончаться. Вот почему вы должны вставать и измерять свои ноги каждый раз, когда покупаете обувь, и искать мягкую обувь, которая будет лучше поглощать удары. Измерьте обе стопы, если одна больше другой, берите больший размер.

Тип стопы имеет значение. Разные типы ног чувствуют себя лучше в разной обуви.Определите, какой у вас тип стопы. Один из способов определить это — намочить ногу, а затем наступить на картон или цветную бумагу. Посмотрите на свой след. Если вы видите большую часть стопы, вероятно, у вас низкий свод стопы или плоскостопие. Если вы видите только боковую сторону или очень малую часть стопы, у вас, вероятно, высокий свод стопы. Вы сможете увидеть изогнутую стопу, если у вас нейтральный свод стопы.

Боль — фактор. Если у вас болит спина, колено или пятка, возможно, вам лучше выбрать более удобную обувь с амортизацией под пяткой.Если у вас бурсит (опухшие и увеличенные суставы большого пальца ноги) или другая боль в суставе большого пальца ноги, такая как артрит или подагра, вам следует придерживаться более мягкой и широкой обуви.

Перед тем, как выбрать обувь, подумайте об экологических потребностях. Например, если вы живете в очень дождливом климате, вы должны убедиться, что обувь, которую вы покупаете, водонепроницаема. Если вы живете в холодном климате, где выпадает много снега, важно иметь обувь с хорошим сцеплением. И если вы опытный ходок, который ходит час или два пять или семь дней в неделю, вам понадобится более защитная обувь, чем тому, кто ходит не так много.Это будет стоить вам дороже.

Покупка обуви

Вам, скорее всего, повезет найти хорошую обувь, если вы пойдете в магазин спортивной обуви. Попросите друзей или людей из вашей пешеходной группы или клуба здоровья порекомендовать хороший магазин и знающего продавца.

Со всем количеством спортивной обуви, представленной сегодня на рынке, легко запутаться, что покупать. Хотя вы можете носить кроссовки с дополнительной амортизацией для ходьбы, избегайте другой спортивной обуви, например, теннисной или баскетбольной.Обувь для ходьбы предназначена для движения задом наперед, а туфли-лодочки предназначены для бокового движения, а также для быстрых остановок и поворотов.

При покупке обуви важно учитывать удобство и посадку. Ищите обувь с хорошей жесткой подошвой, но не очень гибкой.

Десять советов по поиску подходящей обуви

• Купите нужный размер. Не выбирайте обувь по размеру, указанному внутри. Посмотрите, как они чувствуют себя на ваших ногах. Несмотря на то, что вы измеряете свою ногу, размеры могут различаться в зависимости от стиля, бренда обуви, компании и страны, которая производит обувь.
• Подберите обувь по форме вашей стопы. Выбирайте обувь, которая максимально соответствует форме вашей стопы.
• Пройди тест на покачивание. Носок обуви должен быть достаточно просторным, чтобы вы могли свободно и без давления шевелить пальцами ног, но не настолько свободно, чтобы ноги скользили в обуви.
• Покупайте обувь в конце дня. Чем дольше вы находитесь на ногах, тем больше они отекают. Ноги большинства людей на самом деле самые большие в конце дня, после их повседневной деятельности.Тогда важно подобрать и купить обувь.
• Принести нижнее белье. Примерьте обувь с носками или любыми специальными вставками, которые вы обычно носите.
• Оставьте от кончика самого длинного пальца ноги до носка обуви расстояние от 3/8 дюйма до полудюйма. Самый длинный палец обычно либо большой, либо второй. Если вы можете просунуть кончик указательного пальца между кончиком самого длинного пальца ноги и носком обуви, длина обуви достаточна.
• Убедитесь, что самая широкая часть стопы удобно помещается в широкой части обуви, когда вы стоите.Один из трюков — встать и попросить друга нарисовать форму ваших ног на листе бумаги. Возьмите бумагу с собой, когда будете покупать обувь, и убедитесь, что обувь, которую вы рассматриваете, полностью покрывает рисунок.
• Не ждите, что обувь «растянется». Если туфли кажутся вам тесными, не покупайте их. Со временем ваши ноги могут смещать или растягивать обувь, но это может вызвать боль и повреждение стопы, и этого следует избегать.
• Избегайте скольжения. Следите за тем, чтобы каблуки не скользили в обуви.
• Прогуляйтесь. Прежде чем купить их, наденьте обе туфли и пройдитесь по магазину. Убедитесь, что они подходят и чувствуют себя хорошо.

Несколько слов о носках

• Тип носков, которые вы носите, зависит от вашего личного вкуса. Например, кому-то нравятся толстые носки, а кому-то они неудобны. Некоторые говорят, что носок и обувь должны сидеть на ноге как перчатка.
• Но что касается ткани, выбирайте носки из сочетания акрила, нейлона и спандекса, которые помогают сохранить ноги сухими и обеспечивают дополнительный комфорт.
• Не торопитесь с выбором и покупкой прогулочной обуви и носков. И не бойтесь потратить немного больше денег на дополнительный комфорт. Правильная посадка того стоит.

Советы по выбору идеальной обуви для ходьбы

Прочность, стабильность и длительный комфорт являются важными факторами при выборе новой пары прогулочной обуви, но как можно оценить качество обуви, просто взглянув на нее? В этой статье есть несколько советов потенциальным покупателям обуви для ходьбы.

Всегда носите шнурки
Доктор Джон М. Гуирини сообщает Boston Magazine , что туфли с галстуком должны преобладать над сандалиями, слипонами или ремешками на липучке. «Обувь с галстуком не дает ноге скользить», — объясняет он. «Шнурки добавляют стабильности и поддержки». Исключение составляют люди с проблемами спины или другими заболеваниями, которым трудно наклониться, чтобы завязать шнурки.

Выполните «тест на подтяжку»
Обувь для ходьбы должна выдерживать значительный износ.Сначала возьмите ботинок за пятку и согните носок; где сгибается ботинок? Он должен сгибаться в области подушечки стопы, а не свода. Затем переверните обувь с пятки на носок. Должно быть некоторое сопротивление, а не эффект «мокрой лапши».

Проверить дополнительные функции комфорта
Клиника Майо призывает покупателей обуви для ходьбы проверить следующие функции любой пары обуви, которую они рассматривают:

• Ахиллесова выемка: Задний край отверстия для стопы; он ограничивает нагрузку на ахиллово сухожилие.

• Голеностопный воротник: Боковые края отверстия для стопы; должны амортизировать лодыжку, не натирая ее.

• Подошва: Нижняя часть обуви; дополнительная прокладка для промежуточной подошвы (сзади) смягчает пятку и поглощает удары, а канавки или протектор для стельки (спереди) помогают сохранять сцепление во время движения. Стелька, расположенная в центре, должна быть частично приподнята и амортизирована, чтобы соответствовать своду стопы.

• Верх: Верх обуви, включая язычок и шнурки; верх из сетчатых материалов обеспечивает вентиляцию.

• Защитная дуга: Расположена между пяткой и стелькой; рули, вращающиеся внутрь, позволяют вам делать более контролируемые шаги.

• Гелевая прокладка: Мягкий слой, отделяющий стопу от подошвы; стопа и пальцы ног пользователя должны идеально подходить, если на подушечке есть какие-либо специальные канавки.

• Подносок: Передний край ботинка; пространство должно быть безопасным, но в то же время достаточно просторным, чтобы шевелить пальцами ног.Это поможет предотвратить мозоли.

Знайте свой размер
«Ноги могут укорачиваться или расширяться со временем», — говорит доктор Гуирини, добавляя, что ваши ступни также имеют тенденцию быть более опухшими, чем обычно, днем ​​и вечером (особенно если вы не сидите в рабочий стол весь день). Если вы не покупали новую пару обуви в течение последних двух-трех лет, он рекомендует измерить ваши ноги, чтобы убедиться, что они сохранили тот же размер, прежде чем совершать новую покупку.Он также советует покупателям примерить новые пары носков, которые они планируют носить во время прогулки.

Наконец, большинство экспертов сходятся во мнении, что от 50 до 100 долларов — разумная цена за пару высококачественной обуви для ходьбы. Потребителям следует избегать покупки дешевой обуви меньшего калибра; они не так долговечны, как их более дорогие аналоги. Но в то же время вам также следует остерегаться дорогих пинков; большинство из них стоят дороже из-за узнаваемости бренда, а недорогие модели, столь же эффективные, как правило, доступны (в том же магазине, не меньше).

Расскажите нам о своем последнем опыте покупки обуви для ходьбы. Какие-нибудь дополнительные советы для остальных?

Лучшие кроссовки для женщин в 2022 году

В поисках подходящей пары обуви для ходьбы для женщин: руководство для покупателя

Если вы хотите узнать больше о том, как правильно выбрать прогулочную обувь для походов, ознакомьтесь с остальной частью нашего руководства по покупке ниже.Мы расскажем все, что вам нужно знать о женской обуви для ходьбы. В том числе:

• Когда следует носить обувь для ходьбы (по сравнению с обувью для ходьбы)
• На что следует обратить внимание при покупке обуви для ходьбы
• Обувь для ходьбы по цене
• Часто задаваемые вопросы

Читайте дальше для получения дополнительной информации.

Когда следует носить обувь для ходьбы

Обувь для ходьбы идеально подходит для различных ситуаций. К ним относятся:

Быстрые или легкие прогулки

Если вы собираетесь только на неторопливую прогулку или хотите установить приличный темп в походе, выбирайте прогулочную обувь, а не прогулочную обувь.Эта обувь в целом легче и разработана, чтобы помочь вам быстро перемещаться по тропе с максимальным комфортом.

Теплая или сухая погода

В отличие от некоторых прогулочных ботинок, большинство прогулочных ботинок не предназначены для суровых условий. Если вам нравится ходить весенними или летними днями и вам нужна обувь, которая позволит вашим ногам дышать и поддерживать вашу походку, выберите одну из наших рекомендаций по обуви для ходьбы.

Легкая местность

В то время как сверхпрочные прогулочные ботинки идеально подходят для труднопроходимой местности и напряженных походов, если вы планируете ходить по пешеходным дорожкам и относительно ровной местности во время прогулок, комплект прогулочной обуви должен вам пригодиться.

На что обратить внимание перед выбором обуви для ходьбы

При покупке идеальной пары обуви для ходьбы необходимо учитывать множество факторов. К ним относятся:

Верхний

Обувь для ходьбы обычно предназначена для мягких погодных условий. Таким образом, они сконструированы с верхом из синтетической ткани. Этот материал делает их легкими и дышащими по сравнению с прогулочными ботинками для тяжелых условий эксплуатации (которые часто изготавливаются из кожи). Синтетическая ткань также более удобна.Тем не менее, это означает, что прогулочная обувь не может предложить тот же уровень, что и прогулочная обувь. Если вы собираетесь пересекать ручьи или идти под проливным дождем или глубокими лужами, вам может понадобиться другая обувь.

Подкладка

Если вы живете в дождливом климате, ищите прогулочную обувь с водонепроницаемой подкладкой. Большинство прогулочных кроссовок имеют этот тип подкладки, если только они не предназначены специально для сухой и жаркой погоды. Во многих прогулочных кроссовках используется удобный вкладыш с водонепроницаемой мембраной.Тем не менее, эта обувь, вероятно, не выдержит проливных погодных условий. Кроме того, учтите, что высота по щиколотку будет означать, что больше воды попадет в обувь через верхнюю часть манжеты.

Промежуточная подошва

Мы также рекомендуем покупать прогулочную обувь с поддерживающей промежуточной подошвой. В идеале эта часть обуви должна обеспечивать достаточный комфорт и поглощать удары. Промежуточная подошва обуви для ходьбы часто имеет продольную и крутильную гибкость, которая помогает им поддерживать ваши шаги.

Подошва

Обувь для ходьбы должна иметь подошву, которая может справляться с широким спектром местности, но не должна быть прочной, как прогулочная обувь.Подошвы обычно имеют протектор с мелким рисунком, который достаточно глубок, чтобы обеспечить необходимое сцепление, когда тропа становится скользкой. Таким образом, кроссовки – это универсальная обувь для различных видов деятельности.

Дизайн и цвет

Несмотря на то, что дизайн и цвет могут быть только эстетическим выбором, прогулочная обувь представлена ​​в таком множестве различных стилей, что вы можете выбрать тот, который подходит к остальной части вашего прогулочного снаряжения. Ищите дизайн, который соответствует вашему личному вкусу, но не жертвуйте удобством и поддержкой ради моды.

Отзывы покупателей

Конечно, всегда полезно ознакомиться с отзывами покупателей, прежде чем покупать пару кроссовок. Это лучший способ получить информацию о продукте и решить, достаточно ли хороша обувь для покупки.

Купить онлайн

Если вам нужен лучший выбор при выборе обуви для ходьбы, мы предлагаем купить ее в Интернете. Делая покупки в Интернете, вы получаете доступ к более широкому выбору обуви.Вы можете выполнить специальный поиск для различных материалов, форм и брендов. Кроме того, вы получаете дополнительный бонус в виде доставки новой обуви прямо к вашей двери.

В качестве альтернативы, если вы предпочитаете примерить обувь перед покупкой, отправляйтесь в ближайший специализированный обувной магазин и примерьте ее.

Знай свой размер

Перед покупкой прогулочной обуви всегда полезно знать свой размер обуви. Если ваша обувь слишком тесная, она повредит пальцы ног.Если они слишком велики, они будут натирать пятку и могут упасть при ходьбе. Лучшая обувь — это пара, которая идеально подходит.

Как мы выбираем обувь для ходьбы для женщин

Мы учитываем множество факторов, прежде чем рекомендовать какую-либо обувь для ходьбы женщинам. В том числе:

• Материал
• Соотношение цены и качества
• Марка
• Стоимость
• Прочность
• Ручка
• Отзывы покупателей

Мы также доверяем своей интуиции, рекомендуя только ту обувь, которая стоит ваших с трудом заработанных денег.

Прогулочная обувь для женщин Диапазон цен

Обувь для ходьбы обычно стоит от 10 до 250 долларов. Вы можете найти одни дешевле, а другие дороже.

Мы рекомендуем потратить более 60 долларов, если вы хотите, чтобы пара действительно прослужила долго. Тем не менее, вы можете найти несколько выгодных предложений в нашем списке рекомендаций выше.

Лучшая женская обувь для ходьбы в 2022 году

Ходьба — одно из лучших физических занятий, которым мы можем заниматься, которое приносит так много пользы нашему телу и душе.С приближением лета самое время встать и прогуляться. Однако многие из нас не могут заниматься этой деятельностью из-за болей в ногах или других проблем, влияющих на наши ноги и тело. Во многих случаях это происходит из-за того, что вы просто носите неправильную пару обуви для ходьбы.

Независимо от того, ходите ли вы для умственного развития или просто для улучшения общего состояния здоровья, мы нашли время, чтобы изучить лучшую обувь для ходьбы для женщин, которая позволит вам наслаждаться прогулкой с комфортом, ходить дольше и предотвращать усугубление изнурительных заболеваний стопы и проблемы со спиной одновременно.Не позволяйте существующим заболеваниям мешать вам ходить с нашим гидом по лучшей обуви для ходьбы для женщин.

Как выбрать лучшую обувь для ходьбы для женщин?

Понимание особенностей лучшей обуви для ходьбы может иметь решающее значение не только для обеспечения приятных ощущений при ходьбе, но и для защиты ваших стоп, ног и здоровья спины в долгосрочной перспективе. Мы перечислили основные характеристики, которыми должна обладать лучшая обувь для ходьбы для женщин.

• Поддержка и амортизация: чем больше в обувь встроено, тем комфортнее и здоровее она будет для вас.Лучшей обувью для ходьбы для женщин будут те, которые обеспечивают поддержку свода стопы, контролируют гиперпронацию и поглощают удары при каждом шаге. Обувь с ортопедической стелькой, как правило, от производителей ортопедической обуви, — ваш лучший выбор.
• Регулировка: лучшая прогулочная обувь – это та, которая идеально подходит вашей ноге. Для этого вам понадобится обувь с регулируемыми ремешками, шнурками или другими элементами, позволяющими ослаблять и затягивать посадку. Обувь может иметь несколько функций регулировки или только одну, и они могут быть расположены в нескольких важных областях стопы, таких как пятка, подъем и передняя часть стопы.Чем больше конфигураций обуви для вашей ноги, тем лучше обувь для ходьбы вы получите.
• Flex: Хорошая прогулочная обувь имеет определенную степень гибкости и находится в нужном месте. Слишком гибкая обувь, которую можно согнуть, не обеспечит адекватной поддержки, что может привести к травмам стопы. С другой стороны, слишком ребристая обувь не будет синхронизирована с естественными биомеханическими движениями стопы. Это означает, что они двигаются, когда вы двигаетесь, и обеспечивают необходимый изгиб ног.
• Правильная подошва: Конструкция подошвы чрезвычайно важна, так как она может влиять на движения человека.Легкие материалы не утяжеляют стопу, а обувь с эргономичной подошвой и мягким рокером облегчит движение стопы, снизив нагрузку на голеностоп и суставы.
• Знай свои ноги: Слишком многие любители ходьбы недооценивают важность выбора обуви, соответствующей их типу стопы. Будь то прогулочная обувь для плоскостопия, прогулочная обувь для узкой стопы, прогулочная обувь для широкой стопы или даже укороченный свод стопы — выбор правильного типа гарантирует более комфортную прогулку.И еще лучше, если обувь для ходьбы, которую вы выбираете, доступна в самых разных размерах, включая половинные размеры и несколько вариантов более широкой посадки. В идеале выбирайте обувь со съемными прокладками, так как они гарантируют наилучшую посадку для ваших ног.

Наша подборка лучших женских кроссовок 2022 года:

1. Эластичные прогулочные кроссовки Coral

Самая продаваемая прогулочная обувь для женщин, Coral идеально подходит для таких заболеваний стопы, как отек стопы, невропатия, бурсит или молоткообразная деформация стопы, которые в настоящее время могут ограничивать вашу способность получать истинное удовольствие от прогулок.

Эти хорошо растягивающиеся туфли обеспечивают оптимальный комфорт, поскольку они растягиваются и принимают форму вашей стопы, что действительно спасает жизнь, если у вас выпирает бурсит большого пальца стопы или выпуклые молоткообразные пальцы.

Широкая коробка для токсинов и увеличенная глубина от пятки до носка обеспечивают непринужденную посадку на распухших ногах и позволяют при необходимости вставить изготовленные на заказ ортопедические стельки.

Каждый ваш шаг будет комфортным и защищенным благодаря превосходным ортопедическим стелькам внутри обуви. Свод вашей стопы будет поддерживаться в оптимальном положении, и при этом все станет на свои места для достижения максимального выравнивания тела.Кроме того, высокотехнологичные материалы, используемые в этой обуви, смягчат ваши ноги и защитят их от всех поверхностных воздействий, где бы вы ни шли.

Сверхлегкие, они кажутся еще легче на ноге из-за их качающейся нижней части и эргономичной конструкции подошвы, которая уменьшает потребность в избыточных движениях лодыжки и стопы, делая ходьбу практически легкой.

Кроссовки Coral доступны в различных цветах, чтобы соответствовать вашему спортивному гардеробу, включая забавный бирюзовый цвет, который заставит всех вокруг спрашивать вас, где они тоже могут получить пару!

Купить Coral Stretchable.

2. Теннисные туфли Verve без галстука на шнуровке

Эта специально разработанная ортопедическая обувь имеет множество инновационных функций, которых нет в другой обуви, что делает ее идеальной прогулочной обувью для тех, у кого есть проблемы со стопой.

Во-первых, они выглядят как обычные туфли на шнурках, но имеют скрытый ремешок, который позволяет застегивать и расстегивать шнурки, не завязывая их! Я никогда не видел эту особенность в обуви и думаю, что она идеальна для многих из нас, у кого есть проблемы с наклоном или артритом в наших руках.

Другой особенностью является пяточный ремешок, который позволяет затянуть или ослабить захват вокруг пятки, который подходит для многих различных типов стопы, таких как широкая передняя часть стопы и узкая пятка, чтобы предотвратить проскальзывание пятки, или ремешок для размещения скобы и AFO и требует широкое открытие.

Ортопедическая стелька премиум-класса, разработанная непосредственно в обуви, обеспечивает наилучшую поддержку свода стопы, выравнивает положение стопы и тела и смягчает стопу даже во время самых длительных прогулок.

Мягкая защитная внутренняя часть и не связывающая конструкция включают в себя уплотненный верх из пеноматериала для гарантированно удобной посадки.Эта внутренняя подкладка без швов защищает кожу от давления и трения и идеально подходит для чувствительных ног, которые хотят продолжать ходить. Отсутствие накладок на пальцах ног делает эту обувь идеальной для ходоков с бурситами, молоткообразными пальцами, диабетом и невропатией.

В сочетании с широким носком и увеличенной глубиной они обеспечивают просторную посадку пальцев без давления и достаточно места для максимального движения пальцев.

Купить кружево без завязок Verve-Burquoise.

 

3.Женские сандалии с закрытым носком Verona Pewter

Идеально подходящие для летних прогулок, эти ортопедические сандалии с закрытым носком — отличный вариант для тех, кто ищет поддержку и комфорт в теплое время года. Их закрытый, но воздушный дизайн позволяет вашей ноге дышать, обеспечивая максимальную защиту пальцев.

Сандалии Verona созданы с использованием самых передовых обувных технологий для повышения комфорта и облегчения боли в пятках и стопах. Их первоклассные ортопедические стельки с анатомической поддержкой свода стопы предотвращают перекатывание стопы внутрь, облегчая боль в стопе и пятке, вплоть до колен, бедер и нижней части спины.

Легкая амортизирующая подошва с мягким рокером поглощает удары и смягчает каждый шаг, творя чудеса, облегчая ходьбу.

Многочисленные регулируемые элементы, в том числе банджи-шнур поперек подъема стопы и ремешок на пятке, позволяют добиться идеальной посадки независимо от типа стопы. Вместе с мягкими внутренними частями без швов и мягкими подкладками ваша нога почувствует облако комфорта от пятки до пят.

Женские сандалии Verona

— лучшая прогулочная обувь для ног, которые болят, а также для тех, у кого есть бурсит, молоткообразный палец, подошвенный фасциит, артрит, диабет и нейропатия.

Купить женские сандалии Verona.

 

4. Туфли Sanibel Mary Jane

Лучшая обувь для ходьбы — это не обязательно кроссовки! Теперь вы можете выглядеть мило в этих прогулочных туфлях Мэри Джейн и пройти много миль без боли.

Обувь Sanibel Mary Jane разработана с широкими возможностями регулировки, чтобы обеспечить индивидуальную посадку, начиная с мягкого ремешка с крючком и петлей вокруг подъема для легкого надевания и снятия. В области пятки также есть ремешок, который можно затянуть или ослабить, чтобы предотвратить скольжение или предоставить больше места для AFO или бандажа.Верх оригинально сочетает в себе сетку и кожу для обеспечения циркуляции воздуха и идеально подходит для более теплой погоды.

Ортопедическая стелька обеспечивает поддержку свода стопы и выравнивает тело снизу вверх, предотвращая появление болей в коленях, бедрах и спине. Со временем стелька приспосабливается к вашей конкретной форме стопы, образуя глубокую пяточную посадку, которая удерживает и снимает давление, связанное с подошвенным фасциитом, болью в пятке и плоскостопием. Эта особенность обеспечит комфорт при ходьбе, что делает их лучшей прогулочной обувью для женщин.

Увеличенная ширина, предлагаемая в этом стиле, подходит для всех типов стопы, от узкой до очень широкой. У них широкая колодка, дополнительная глубина и круглый и высокий носок, который обеспечивает непринужденную посадку для опухших ног и тех, кому необходимо вставить индивидуальное ортопедическое устройство.

Купить туфли Sanibel Mary Jane.

 

5. Женские прогулочные кроссовки Sonoma Biofit

Сейчас самое подходящее время, чтобы покорить природу с женской прогулочной обувью Sonoma.Прочность в сочетании с ортопедической поддержкой делает эту обувь лучшей прогулочной обувью для женщин, которые хотят выйти на проторенный путь.

Изготовленные из эластичной кожи, они обеспечивают устойчивость, достаточно прочны, чтобы их можно было носить на пересеченной местности, и их очень легко чистить после приключений на свежем воздухе.

Мягкая подкладка вокруг области пятки и воротника снижает давление, а подкладка без швов защищает ноги от артрита и диабета.

Биомедицинские стельки обеспечивают поддержку свода стопы и помогают свести к минимуму чрезмерную пронацию во время ходьбы, что идеально подходит для людей с плоскостопием.Трехслойная конструкция превосходно рассеивает ударные нагрузки, предотвращает образование бактерий и неприятного запаха, а также сохраняет ноги прохладными и сухими даже после долгого похода.

Широкий язычок и шнурки позволяют без усилий вставлять ногу и настраивать захват вокруг подъема. А в качестве бонуса шнурки сделаны из эластичного материала, который не рвется и не пачкается.

Модель

Sonoma имеет широкую форму от пятки до пят и включает в себя дополнительную глубину, а также широкую и круглую область передней части стопы, которая может вместить опухшие стопы, бурситы, молоткообразные пальцы и специальные брекеты.

Возьмите их на прогулку и ощутите непревзойденный комфорт и защиту на весь день!

Купить женские прогулочные кроссовки Sonoma.

Нет необходимости позволять существующим заболеваниям, особенно связанным со стопами или суставами, мешать хорошей ходьбе. Будь то простая прогулка по окрестностям или что-то более утомительное — обувь для ходьбы найдется для всех. Наслаждайтесь прогулками без ущерба для комфорта и оптимальной защиты ваших ног.Вставай и двигайся!

лучших женских походных ботинок 2022 года — Bearfoot Theory

Имея сотни вариантов походных ботинок, в какой-то момент каждый турист задается вопросом, как выбрать лучшие женские походные ботинки, которые будут наиболее удобными для них. От кожи до сетки, от стабилизации лодыжки или чего-то почти не ощущаемого, рынок полон различных стилей походной обуви и ботинок, которые выглядят так, как будто они могут справиться со своей задачей. Итак, как вы выбираете?

Здесь, в Bearfoot Theory, мы считаем, что лучшие женские походные ботинки и ботинки прочные, но не слишком жесткие и обеспечат вам комфорт и поддержку, не утяжеляя вас.

Чтобы помочь вам найти свою единственную пару (извините, нам пришлось!), вот наши любимые женские походные ботинки в различных категориях: от полноразмерных походных ботинок до лодыжек до низких и легких беговых кроссовок. Мы также включили основные факторы, которые следует учитывать при покупке походных ботинок, которые, как мы надеемся, прослужат вам много миль износа на тропе.

Готовы найти свою вторую половинку? Вот лучшие женские походные ботинки и как выбрать подходящие для вас.

Краткий обзор лучших женских походных ботинок

---

Лучшие женские походные ботинки выше щиколотки

Если вы ищете пару прочных походных ботинок, подходящих для любого типа местности и обеспечивающих максимальную поддержку, то хорошим выбором будут высокие походные ботинки, облегающие лодыжку.

Этот стиль обеспечит наибольшую устойчивость и наибольшую поддержку лодыжки на трассе. Высокие походные ботинки также имеют тенденцию быть более прочными и жесткими, чем низкие походные ботинки или трейлраннеры.

Носите походные ботинки с высоким голенищем, если:

• Вам предстоит поход в различных условиях, таких как грязная, крутая или каменистая местность
• Вы собираетесь в многодневный поход
• Вы несете тяжелый груз на спине
• Вам нужна дополнительная поддержка для ваших лодыжек и колени

Походные ботинки с высоким голенищем обеспечивают максимальную устойчивость и поддержку и являются отличным выбором для длительных походов по пересеченной местности.

Вот наши любимые женские походные ботинки выше щиколотки.

Походные ботинки Oboz Bridger Mid

В прошлом у меня было много проблем с ногами, и я очень люблю женские походные ботинки Oboz, потому что они не вызывают боли и дискомфорта на тропе. Ботинки Oboz Bridger BDry Hiking Boots — мой выбор для любого приключения, которое требует чего-то очень прочного и поддерживающего.

Это то, что я взял с собой на Аляску во время моего 10-дневного группового похода, когда мы шли пешком в очень влажных условиях. Мои ноги остались теплыми, на удивление сухими и без волдырей.У них прочная подошва, поддерживающая стелька и они умеренно жесткие, что помогает на неровной местности.

Кроме того, Обоз сажает дерево за каждую проданную пару обуви, что нам очень нравится!

Основные характеристики

• Высота: Over-Ankle
• Водонепроницаемая: Да
• Да
• Вес: 2 фунта, 0,4 унции (пара)
• MSRP: $ 180

Pros

9

• Четко выраженный свод стельки для поддержки и комфорта
• Отличное сцепление и сцепление на скользких и неровных поверхностях
• Широкий выбор
• Обоз сажает дерево за каждую проданную пару обуви

Минусы

• Ни одного, с которым мы сталкивались до сих пор!

Проверить цену: REI / Бэккантри

Походные ботинки La Sportiva Nucleo High GTX

Туристические ботинки La Sportiva Nucleo High II GTX отмечены наградами за удобство, долговечность и поддержку.Эти ботинки более легкие для походных ботинок с высоким голенищем, что делает их отличным вариантом, если вам нужна стабильность без веса.

Они удобны сразу после распаковки, не требуют периода обкатки и обеспечивают надежную поддержку голеностопного сустава без какой-либо жесткости. Единственным недостатком этих ботинок является то, что при цене более 200 долларов они определенно являются инвестицией.

Основные характеристики

• Высота: Over-Ankle
• Водонепроницаемый: Да
• Да
• Вес: 1 фунт, 9 унций (пара)
• MSRP: $ 209

Pros

9

• Превосходная поддержка
• Очень легкий вес для походных ботинок с высоким голенищем
• Доступен в стандартных и широких размерах
• Комфорт сразу после распаковки

Минусы

Проверить цену: REI / Бэккантри

Трекинговые ботинки Zamberlan Vioz Lux GTX RR

Походные ботинки Zamberlan Vioz Lux GTX RR — самые дорогие ботинки в этом списке, но они очень хорошо сделаны и прослужат долго.Они имеют водонепроницаемый кожаный верх и обеспечивают отличную поддержку лодыжек во время длительных походов. Подошвы Vibram также цепкие и придадут вам уверенности на самых разных поверхностях.

Если вы ищете 4-сезонные походные и туристические ботинки, которые удобны, прочны, стильны и прослужат вам много сезонов, это отличный вариант.

Основные характеристики

• Высота: Выше щиколотки
• Водонепроницаемость: Да
• Вес: 3 фунта 7.5 унций (пара)
• Рекомендуемая производителем розничная цена: $350

Плюсы

• Сделано вручную в Италии
• Комфорт сразу после покупки
• Отличная поддержка голеностопного сустава

Минусы

• Дорого
• Тяжеловат по сравнению с другими ботфортами выше щиколотки

Проверить цену: REI / Бэккантри

---

Лучшие женские походные ботинки до середины щиколотки

Походные ботинки до середины щиколотки по-прежнему обеспечивают отличную поддержку лодыжки, но предлагают немного больше гибкости и маневренности на тропе.Это отличный выбор для туристов, совершающих как более длительные дневные походы, так и ночные походы с тяжелым рюкзаком.

Берите походные ботинки до середины щиколотки, если:

• Вам нужна поддержка голеностопного сустава, но также нужны более легкие и гибкие походные ботинки
• Вы хотите быстро передвигаться по пересеченной местности
• Вы будете совершать многодневные походы с тяжелым рюкзаком

Походные ботинки до середины щиколотки отлично подходит для длительных однодневных походов, а также для походов с ночевкой

Ботинки Oboz Sypes Mid Hiking Boots

Имея ту же поддерживающую стельку, что и ботинки Bridger Mid, походные ботинки Oboz Sypes Mid намного легче и гибче, чем ботинки Bridger. В настоящее время это мои любимые ботинки для повседневных походов и, что самое приятное, они удобны прямо из коробки и не требуют разнашивания.

Sypes обеспечивают превосходное сцепление, отличную поддержку лодыжки, не будучи слишком жесткими, а чашки для пятки удерживают ногу на месте. Эта модель также является первой в линейке Oboz, в которой используются экологически чистые материалы.

Основные характеристики

• Высота: До середины щиколотки
• Водонепроницаемость: Да
• Вес: 1 фунт, 11.6 унций (пара)
• Рекомендуемая производителем розничная цена: $165

Плюсы

• Сделано из переработанных и экологически чистых материалов
• Обоз сажает дерево за каждую проданную пару обуви
• Широкий выбор
• Легкий и гибкий

Минусы

• Не такие прочные, как ботинки Bridger

Контрольная цена: REI

Походные ботинки Merrell Moab 2 Mid

Ботинки Merrell Moab 2 Mid Hiking Boots — отличный бюджетный вариант, очень популярный среди женщин-туристов.Они выпускаются как в обычной, так и в широкой версии, что делает их отличным выбором для женщин с более широкой стопой. Эти ботинки доходят до середины лодыжки, поэтому они по-прежнему обеспечивают хорошую поддержку лодыжки.

Они также поставляются в невлагонепроницаемой версии. Не уверены, нужна ли вам водонепроницаемая обувь? Ознакомьтесь с нашим постом о водонепроницаемых и неводонепроницаемых ботинках.

Основные характеристики

• Высота: Mid-Ankle
• Водонепроницаемый: Водонепроницаемый и не водонепроницаемый
• Вес: 2 фунта (пара)
• MSRP: $ 135

Pros

• Два варианта посадки: обычная и широкая
• Бюджетный вариант

Минусы

• Не такие водонепроницаемые, как другие ботинки из этого списка

Проверить цену: REI / Backcountry / Moosejaw

Merrell MQM Flex 2 Mid GORE-TEX

Merrell MQM Flex 2 Mid — это идеальные легкие походные ботинки для тех, кто ищет веганскую обувь.Этот ботинок сочетает в себе все лучшие черты трейлраннера и туриста и обеспечивает поддержку середины лодыжки.

Сначала они немного жестковаты, поэтому дайте им немного времени, чтобы обкататься. Эта обувь имеет водонепроницаемую мембрану GORE-TEX® и прочную конструкцию InvisibleFit для легкой и дышащей защиты. Подошва из горной резины обеспечивает отличный протектор для каменистой местности. Вы можете найти версию этих ботинок с низкой щиколоткой здесь.

Основные характеристики

• Высота: Mid-Ankle
• Водонепроницаемый: Да
• ВЕС:
• Вес: 1 фунт 7 oz (пара)
• MSRP: $ 160

Pros

9

Минусы

• Не такой водонепроницаемый, как другие варианты в этом списке

Проверить цену: REI

---

Лучшие походные ботинки с низким голенищем для женщин

Походные ботинки с низким голенищем, как правило, легче и более гибкие, чем походные ботинки выше щиколотки и до середины щиколотки.Однако они не обеспечивают такой же поддержки лодыжки. Варианты с низким верхом, как правило, являются хорошим выбором для однодневных походов и хорошо протоптанных троп, когда вы не несете тяжелый груз или не преодолеваете много камней и корней.

Носите походную обувь с низким голенищем, если:

• Вы будете использовать их для дневных походов
• Вы будете нести на спине только небольшой груз
• Вы будете на протоптанных и ровных тропах с четко определенным покрытием
• Вам не нужны поддержка лодыжки или колена

Низкие походные ботинки — отличный выбор, если вам нужна легкая и быстрая обувь для однодневных походов по проторенным тропам

Вот лучшие низкие кроссовки для женщин.

Низкие походные ботинки Oboz Sawtooth II

Oboz Sawtooth в течение многих лет были моей любимой походной обувью с низким голенищем. Они прочные и водонепроницаемые, а цепкое дно обеспечивает достаточное сцепление для походов в любых условиях и на любой тропе. Еще одна интересная особенность этих туфель заключается в том, что у них есть асимметричный бортик вокруг лодыжки, чтобы приспособиться к уникальным положениям костей лодыжки, что, как я считаю, помогает предотвратить натирание и натирание.

Они также поставляются в невлагонепроницаемой версии.

Основные характеристики

• Высота: Ankle
• Водонепроницаемый: Водонепроницаемый и не водонепроницаемый: Водонепроницаемый и не водонепроницаемый
• Вес: 1 фунт, 12,4 унции (пара)
• MSRP: $ 140

Pros

9

• Обоз сажает дерево за каждую проданную пару обуви
• Облегченная
• Есть в обычном и широком вариантах

Минусы

• Пока ничего не найдено!

Проверить цену: REI / Backcountry / Moosejaw

Низкие походные ботинки Merrell Moab 2 WP

Низкие походные ботинки Merrell Moab — это отличный бюджетный вариант, который так же популярен, как и версия до середины щиколотки, описанная выше.Они выпускаются в широкой модели для женщин с более широкими ногами, которым нужно немного больше места, и, как и большинство обуви здесь, они удобны сразу после покупки и не требуют периода обкатки.

Они также поставляются в неводонепроницаемой версии, если вы хотите что-то с большей воздухопроницаемостью для жарких температур.

Основные характеристики

• Высота: Ankle
• Водонепроницаемый: Водонепроницаемый и не водонепроницаемый: Водонепроницаемый и не водонепроницаемый
• Вес: 1 фунт, 12 унций (пара)
• MSRP: $ 125

Pros

• Предлагаются обычные и широкие варианты
• Удобные из коробки
• Водонепроницаемые и невлагонепроницаемые модели

Минусы

• У некоторых женщин язык слишком толстый и жесткий

Проверить цену: REI / Backcountry / Moosejaw

Кин Тарги III

Keen — популярный выбор для женщин, которым нужен более широкий носок.Их низкие походные ботинки Targhee III существуют уже давно, и на то есть веские причины. У него есть преданные поклонники благодаря своей долговечности, комфорту и способности преодолевать все типы местности.

Гибкая верхняя часть дышащая, но при этом водонепроницаемая, а легендарная резиновая защита носка Targhee III от Keen защищает ваши ноги даже на самых суровых тропах.

Основные характеристики:

• Высота: До щиколотки
• Водонепроницаемость: Да
• Вес: 1 фунт 9.2 унции
• Рекомендуемая производителем розничная цена: $164,95

Плюсы

• Широкий подносок
• Прочный и долговечный
• Толстый подносок

Минусы

• Не всем нравится внешний вид обуви Keen

Проверить цену: REI / Backcountry / Keen

---

Лучшая легкая походная обувь для женщин

Представьте себе обувь, которая находится где-то между классическими кроссовками с низким верхом и кроссовками для трейлраннинга.Вот тут-то и появляются эти легкие туристы. Они на легче и гибче , чем лучшие женские туристические ботинки и кроссовки с низким голенищем в этом списке, но немного на прочнее и долговечнее, чем кроссовки для трейлраннинга. У них, как правило, сетчатый верх, а не сверхпрочная кожа, что обеспечивает большую гибкость при движении по сравнению с жесткостью других кроссовок.

Носите легкую походную обувь, если:

• Вы хотите что-то легкое и гибкое
• Вам нужно что-то более прочное, чем кроссовки для трейлраннинга
• Вам не нужна или не нужна поддержка лодыжки

Легкая походная обувь обеспечивает большую гибкость и маневренность на тропе , но не обладает хорошими свойствами опора для лодыжки

Вот лучшие легкие женские кроссовки.

Низкие кроссовки Oboz Arete

Низкие походные ботинки Oboz Arete стали моими любимыми легкими кроссовками для однодневных походов, кемпингов, прогулок по окрестностям и повседневных прогулок. Они удобны прямо из коробки, легкие и дышащие.

Подошва достаточно прочная для самых каменистых трасс с хорошим сцеплением, а накладки на носки предотвращают удары. Они также поставляются в водонепроницаемой версии. Подробнее об этом читайте в моем полном обзоре Oboz Arete.

Основные характеристики

• Высота: Ankle
• Водонепроницаемый: Водонепроницаемый и не водонепроницаемый: Водонепроницаемый и не водонепроницаемый
• Вес: 1 фунт, 1,6 унций (пара)
• MSRP: $ 125

Pros

9

• Легкий вес
• Водонепроницаемые и невлагонепроницаемые варианты
• Быстрый ход на различной местности

Минусы

• Меньшая поддержка лодыжки, чем в походных ботинках

Проверить цену: REI / Бэккантри

Низкие походные кроссовки La Sportiva Spire GTX

Низкие походные ботинки La Sportiva Spire GTX — это самые легкие походные ботинки с низким голенищем в этой категории, но они по-прежнему обладают ударом благодаря прочной промежуточной подошве, которая обеспечивает хорошую структуру и учебную цепкую подошву.Окантовка из гортекса сохраняет ваши ноги сухими, а вентиляционные отверстия отводят внутреннее тепло и влагу.

Если вы ищете легкую и быструю походную обувь, возможно, это то, что вам нужно.

Основные характеристики

• Высота: Ankle
• водонепроницаемый: Да
• Вес:
• Вес: 1 фунт, 8,2 унции (пара)
• MSRP: $ 190

Prov

9

• Легкий вес
• Вентиляционные каналы в стельке
• Резиновая защита носка

Минусы

• Не входит в широкий вариант

Проверить цену: REI / Backcountry / Moosejaw

Кроссовки Salomon OUTline Low GTX

Кроссовки Salomon OUTline Low GTX Hiking Shoes — еще один отличный легкий вариант, гибкий, но прочный.Эти походные ботинки позволяют вам быть маневренными на тропе, обеспечивая при этом защиту от ушибов пальцев ног, пересечения ручьев и других препятствий на тропе.

Основные характеристики

• Высота: Ankle
• Водонепроницаемый: Да
• Вес:
• Вес: 1 фунт, 5 унций (пара)
• MSRP: $ 130

Pros

6

• Защита носка
• Большие выступы на подошве для отличного сцепления
• Комфорт сразу после распаковки

Минусы

• Может не подойти женщинам с широкой стопой
• Не такие водонепроницаемые, как другие походные ботинки из этого списка

Проверить цену: REI / Бэккантри

---

Лучшие трейлраннеры для пеших прогулок

Некоторые люди утверждают, что кроссовки для трейлраннинга так же хороши для походов.Поскольку они такие легкие, многие любители пеших прогулок, например, на тропах Джона Мьюира и Тихоокеанского гребня, выбирают беговые дорожки.

Однако они не для всех, так как некоторые считают, что им нужна дополнительная поддержка лодыжки при переноске тяжелого рюкзака. Кроме того, беговые кроссовки не прослужат так же долго, как прочные походные ботинки или туфли, поэтому вам придется чаще менять их, когда они изнашиваются, чтобы защитить ноги от травм.

Трейлраннеры хороши, если:

• Вам предстоит пеший поход в очень жаркую погоду
• Вам нужна очень легкая обувь
• Вам нужна универсальная обувь
• Вам не жалко менять ее чаще
• Вам не нужна поддержка голеностопного сустава

Наши Ким Воутер, бывший менеджер сообщества Bearfoot Theory, носила трейлраннеры Altra Lone Peak во время своего похода по PCT

Вот лучшие женские трейлраннеры для пеших прогулок.

Альтра Лоун Пик 6

Мы знаем больше, чем несколько путешественников, которые клянутся, что кроссовки Altra Lone Peak для трейлраннинга являются их любимой женской походной обувью. Altra известна тем, что имеет широкий носок, который обеспечивает достаточно места для движения пальцев ног. У них также есть язычки для фиксации гетр, если вы решите использовать их, чтобы не допустить попадания грязи и мусора на тропу.

Основные характеристики

• Высота: Низкая лодыжка
• Водонепроницаемость: №
• Вес: 1 фунт, 1.4 унции (пара)
• Рекомендуемая производителем розничная цена: $140

Плюсы

• Петли на липучках для крепления гетр
• Широкий носок
• Стандартный и широкий варианты

Минусы

Проверить цену: REI / Backcountry / Moosejaw

Кроссовки для трейлраннинга Brooks Cascadia GTX

Кроссовки Brooks Cascadia GTX Trail Runner — еще один фаворит многих любителей пеших прогулок. И они водонепроницаемы, поэтому, если вы попадете под дождь, вы сможете сохранить ноги сухими.У этих беговых кроссовок также есть выступы на гетрах, а подошва разработана для обеспечения сцепления как во влажных, так и в сухих условиях. Они бывают не водонепроницаемыми, если вам не нужна дополнительная защита.

Основные характеристики

• Высота: Низкая лодыжка
• водонепроницаемый: водонепроницаемый и не водонепроницаемый
• Вес: 1 фунт, 2,8 унции (пара)
• MSRP: $ 160

Pros

96

• Язычок на пятке
• Водонепроницаемые и не водонепроницаемые варианты
• Подходит для веганов

Минусы

• Может не подойти для более узких ножек

Контрольная цена: REI

Кроссовки для трейлраннинга La Sportiva Bushido II

Кроссовки

La Sportiva также известны как хороший вариант для пеших прогулок среди любителей дальних походов, и кроссовки для трейлраннинга La Sportiva Bushido II не являются исключением.У них самая прочная подошва из всех перечисленных здесь беговых кроссовок, а конструкция, которая глубоко врезается в грязь и снег, обеспечивает ультра нескользящее сцепление.

Они также поставляются в водонепроницаемом исполнении.

Основные характеристики

• Высота: Низкая лодыжка
• водонепроницаемый: Водонепроницаемые и не водонепроницаемые варианты
• Вес: 1 фунт, 1,6 унции (пара)
• MSRP: $ 130

pros

9

• Превосходное сцепление с поверхностью
• Водонепроницаемые и неводонепроницаемые модели
• Подходит для веганов
• Отмеченная наградами обувь

Минусы

• Не выдерживают износа, а также прочных походных ботинок

Проверить цену: REI / Бэккантри

---

Как выбрать походные ботинки

Выбор лучших походных ботинок (или обуви) во многом зависит от того, какой поход вы предпримете .Климат и рельеф местности, продолжительность похода, количество вещей, которые вы несете, и то, чем вы будете заниматься, — все это факторы, влияющие на выбор походных ботинок или обуви.

Чтобы помочь вам принять правильное решение, вот несколько основных моментов, которые следует учитывать перед тем, как выбрать походные ботинки.

Длина и местность похода

Длина вашего похода имеет значение, когда речь заходит об обуви. Как и тип местности, с которой вы там столкнетесь. Для многодневного пешего похода потребуются более прочные ботинки с лучшей поддержкой протектора и лодыжки, чем для легкой или умеренной тропы на ровной поверхности. Я предпочитаю носить походные ботинки с высоким голенищем в походах и походные ботинки с низким голенищем или легкие туристические ботинки в однодневных походах .

Погода и климат

Погодные условия и климат местности будут играть важную роль в выборе туристической обуви или обуви. Если на улице холодно и дождливо или вы собираетесь идти по ручьям и снегу, непромокаемые ботинки просто необходимы, чтобы ваши ноги были не только сухими, но и теплыми. Как правило, мы рекомендуем ботинки или ботинки типа Gortex для большинства горных походов.С другой стороны, сетчатые панели и вентиляция лучше подходят для походов в жарком и влажном климате, например, в пустыне, на Гавайях или в Центральной Америке.

Действия, которые вы будете выполнять в походе

Различные типы ботинок и туфель подходят для разных видов деятельности. Перечисленные выше походные ботинки с высоким голенищем будут иметь высокую поддержку лодыжки и более жесткую подошву, которая не обеспечивает такой гибкости, чтобы помочь вам оставаться устойчивым при переноске тяжелого рюкзака.Другие, такие как кроссовки с низким верхом, легкие туристические кроссовки и кроссовки для трейлраннинга, обеспечат меньшую устойчивость лодыжки на каменистой местности, но позволят больше двигаться.

Выбирая лучшие походные ботинки, подумайте о том, в каких условиях и по какой местности вы будете ходить чаще всего

Подошва для походных ботинок

У каждого походного ботинка есть подошва, а точнее три из них: стелька , промежуточная подошва и подошва . Каждая из этих трех подошв помогает поддерживать ногу во время ходьбы, и вы можете найти множество вариантов в зависимости от того, чем вы занимаетесь.

Стельки

Стелька обуви представляет собой ту мягкую и амортизированную часть, которую вы чувствуете прямо под ногой, когда надеваете ботинок на . Ее можно снять и заменить на ту, которая лучше соответствует форме вашей стопы, поэтому убедитесь, что вы знаете, какая поддержка свода стопы (если она нужна) вам нужна и какая стелька лучше всего поддерживает вашу стопу.

Сломанные или слишком высокие своды стопы не способствуют равномерному распределению веса при ходьбе и могут привести к износу стоп, лодыжек, коленей и бедер.Пока вы целыми днями ходите по тропе с тяжелым рюкзаком, это не очень хорошая проблема, поэтому заранее изучите информацию и даже примерьте несколько разных стелек в магазине, если вам нужно больше или больше. меньше поддержки.

Межподошва

Промежуточная подошва — это второй слой амортизирующей прокладки между стелькой и подошвой, помогающий поглощать удары при ходьбе по твердым и каменистым поверхностям . В большинстве случаев промежуточная подошва прикрепляется к детали, называемой хвостовиком, которая обеспечивает дополнительную прочность и часто изготавливается из композита или стали.Вы не найдете этого в очень легких и гибких кроссовках, но вы обязательно найдете это в походных ботинках.

Подошва

Подошва — это толстая резиновая внешняя часть в самом низу обуви или ботинка . Большинство походных ботинок имеют плотную подошву с протектором (также называемым выступами), что делает обувь хорошей вездеходной благодаря сцеплению и сцеплению, которое они обеспечивают на зернистых или скользких поверхностях.

Вам понадобятся более крупные протекторы для лучшего сцепления, например, Vibram, запатентованная форма протектора, которую можно найти на многих походных ботинках известных брендов.Сильный протектор важен для многодневных походов и троп с труднопроходимыми или скользкими поверхностями.

Период взлома

Ботинки для походов с высоким голенищем, как правило, изготавливаются из более тяжелых и прочных материалов, чем легкие и легкие походные ботинки с низким голенищем. Независимо от того, сделаны ли они полностью из кожи или представляют собой смесь кожи, сетки и замши, они более долговечны, могут противостоять износу и рассчитаны на более длительный срок службы. По этой причине, чем прочнее походный ботинок, тем больше времени потребуется, чтобы разноситься и приспосабливаться к вашей ноге.

Вам следует разнашивать самые прочные походные ботинки постепенно, чтобы предотвратить появление болезненных мозолей, поскольку поначалу они могут быть немного жесткими. Если вы разнашиваете все кожаные ботинки, начните с коротких прогулок вокруг дома, квартала и, наконец, коротких походов примерно за неделю или две до того, как вы изнашиваете их на тропе, чтобы смягчить материал. Если ваши ботинки имеют конструкцию из смешанных материалов, они будут более гибкими для начала, и для разнашивания потребуется всего пара коротких прогулок.А сейчас у некоторых походных ботинок вообще нет периода обкатки, и они удобны сразу после покупки.

Однако, , вы никогда не захотите, чтобы первый раз, когда вы надели туристические ботинки, стал первым днем ​​вашего многодневного похода. Даже если походные ботинки или туфли, которые вы покупаете, не имеют периода разнашивания, важно примерить их заранее, чтобы вы могли исправить любые перегибы и убедиться, что они удобны, прежде чем брать их на многодневный поход. путешествие.

---

Какими должны быть походные ботинки?

Правильная посадка и удобство, безусловно, являются одной из важнейших составляющих при выборе лучших женских кроссовок или ботинок для вашей стопы.При примерке походных ботинок и обуви следует учитывать несколько ключевых факторов:

• Как правило, всегда примеряйте обувь в конце дня, когда ваша нога самая большая и слегка опухшая
• Если вы носите стельки, не забудьте взять их с собой, когда примеряете обувь в магазине.
• Возьмите с собой свою любимую пару носков для походов, чтобы примерить ботинки или туфли, которые вы покупаете
• У вас должно быть достаточно места в области носка, чтобы можно было слегка пошевелить пальцами ног
• Вы хотите, чтобы обувь плотно прилегала к пятке не будет подниматься при ходьбе вверх и вниз по склону, но вы также не хотите, чтобы ваша нога чувствовала себя сжатой
• Вы должны иметь возможность провести пальцем внутри обуви за пяткой, чтобы убедиться, что у вас есть достаточно места для вашей ноги чтобы передвигаться и учитывать отек

Кроме того, убедитесь, что вы носите шерстяные носки, которые являются воздухопроницаемыми и достаточно прочными, чтобы защитить ваши ноги и обеспечить вам комфорт.Пара шерстяных походных носков Darn Tough (наши любимые!) отлично справятся с регулированием температуры, если ваши ноги вспотеют и замерзнут во время похода.

Некоторые туристические ботинки уже, а некоторые просторнее. Некоторые обеспечивают большую поддержку свода стопы, а некоторые хорошо подходят для лечения плоскостопия. Если вы впервые покупаете походные ботинки или туфли, мы настоятельно рекомендуем примерить несколько в магазине и немного походить в них, чтобы понять, что вам наиболее удобно. Покупать походные ботинки в Интернете будет проще, если у вас есть представление о том, какой тип походной обуви вы ищете, и какой бренд вам подходит.

---

Нашли лучшие женские походные ботинки? Какие из них ваши любимые и почему? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Некоторые из ссылок в этом посте являются партнерскими ссылками, что означает, что если вы совершите покупку, мы бесплатно получим небольшую комиссию для вас. Любые покупки, которые вы совершаете, помогают поддерживать работу этого блога и бесплатность нашего контента.