Разное

Кеды для девочек для физкультуры: Детская спортивная обувь по выгодной цене

Детские кроссовки на уроки физкультуры

Как показывает практика, не все родители знают ответ на этот вопрос. Поэтому перед началом нового учебного года специалисты интернет-магазина Theo Leo подготовили несколько практичных советов о том, как должна выглядеть правильная обувь для занятия физкультурой, как ее выбирать и подходят ли школьникам ортопедические кроссовки Theo Leo.

Как показывает практика, не все родители знают ответ на этот вопрос. Поэтому перед началом нового учебного года специалисты интернет-магазина Theo Leo подготовили несколько практичных советов о том, как должна выглядеть правильная обувь для занятия физкультурой, как ее выбирать и подходят ли школьникам ортопедические кроссовки Theo Leo.

Почему кроссовки, а не кеды

Как ни странно, многие родители, выбирая ребенку обувь для физкультуры, не видят принципиальной разницы между кроссовками и кедами. А большая часть мам и вовсе считает кеды более подходящими для физкультуры. Да, кеды легкие, дышащие, модные, нравятся подросткам, но они не самые безопасные для детских ног.

Кеды – это так называемая облегченная спортивная обувь, в которой удобно гулять. Но для ежедневной носки и тем более для уроков физкультуры ортопеды советуют выбрать другой вариант. Например, кроссовки. Чтобы понять, почему кеды не подходят детям для занятий спортом, достаточно взглянуть на их подошву. Она тонкая, плоская и без амортизации, из-за чего совершенно не подходит для физкультуры. Помимо этого, специфическая конструкция кед не создает необходимую фиксацию ступни и правильное распределение нагрузки на суставы. Иное дело – ортопедические кроссовки, например бренда Theo Leo, которые подходят как для занятий в спортивных секциях, так и для обычных уроков физры.

Основные требования к детской обуви для физкультуры

Чтобы правильно подобрать ребенку подходящую обувь для занятий физкультурой, следует помнить несколько важных моментов. Детские кроссовки должны быть удобными, ортопедически правильными и износоустойчивыми. Распознать подходящую модель несложно, если обращать внимание на следующие нюансы.

Дышащие и прочные материалы верха

Верхняя часть обуви, предназначенной для занятий физкультурой, должна быть пошита из прочных материалов, через которые хорошо циркулирует воздух. Это может быть натуральная кожа с текстильными вставками. Хорошая воздухопроницаемость – гарантия того, что ножки ребенка не будут потеть на уроках физкультуры. Прочность материалов необходима для защиты стопы от механических повреждений. Но в то же время важно, чтобы верх кроссовок не был «деревянным», так как в такой обуви очень неудобно выполнять спортивные упражнения.

Устойчивая и крепкая подошва

Для физкультуры лучше всего подойдут модели с подошвой, укрепленной в области носка и пятки. Обувь такого типа отличается повышенной износостойкостью, что важно для школьников. Правильная подошва школьных кроссовок – всегда прочная, но легкая, гибкая в области большого пальца и обязательно с хорошей амортизацией. Низ подошвы должен быть рифленым и нескользким. Учтите, от качества подошвы зависит правильность распределения нагрузки на суставы и позвоночник, а также устойчивость ног во время подвижных игры или выполнения упражнений.

Сменная стелька

Роль стельки в спортивной обуви нельзя недооценивать. Эта часть помогает поддерживать стопу в анатомически правильной позиции (благодаря супинатору), предотвращает скольжение ног внутри изделия, впитывает пот. Чтобы стелька в полной мере выполняла свои функции, она должна быть из натурального мягкого, но прочного материала. В детских кроссовках стельки могут быть фиксированными или съемными. Преимущества первых: они не съезжают и не сбиваются под пальцами во время длительного ношения. Преимущества вторых: их всегда можно вынуть из обуви, просушить или выстирать при необходимости.

Надежные элементы фиксации

Безопасность ребенка зависит от надежности фиксации обуви на стопе. Кроссовок должен плотно прилегать к ступне, но при этом не сдавливать ее. Классический элемент фиксации – шнуровка. Правильные шнурки должны быть прочными (чтобы не порваться) и нескользкими (чтобы не развязаться во время бега). Хорошая альтернатива шнурками – застежки липучки. Если они качественные, то создают фиксацию, не хуже чем шнуровка. К тому же застежки-липучки идеально подходят младшеклассникам, которым бывает трудно управляться с завязыванием шнурков.

Комфорт и безопасность

На уроках физкультуры всем детям необходима обувь, которая максимально соответствует ортопедическим требованиям. В таких изделиях детским ножкам безопасно и максимально комфортно. Поэтому очень важно обращать внимание на фасон кроссовок. Для уроков физры лучше всего подходят модели, закрывающие косточку и фиксирующие ахиллово сухожилие. Задник в правильных кроссовках всегда плотный и жесткий (при нажатии на него пальцем он не должен прогибаться). Он должен фиксировать пятку и предотвращать заваливание стопы за пределы подошвы. Чтобы ребенку было максимально комфортно в обуви, выбирайте кроссовки с мягким валиком в области щиколотки (предотвращает натирание) и с достаточно широкой носовой частью (чтоб не сдавливала пальцы). Категорически не подходят для физкультуры кроссовки на танкетке, популярные среди девочек-подростков, а также модели с большим языком. В такой обуви выполнять физические упражнения небезопасно.

Верный размер

Для занятий спортом лучше всего подходят кроссовки, стелька которых примерно на 1 см превышает длину стопы. Обувь впритык или на вырост абсолютно не годится для физкультуры. В кроссовках неправильного размера небезопасно заниматься, так как легко травмироваться. Кроме того, в такой обуви нарушается походка и осанка ребенка, деформируются стопы, появляются мозоли. Обувь для физкультуры нельзя покупать без примерки. Обновка должна идеально сидеть на ноге, то есть соответствовать ее длине и полноте, а также подходить по подъему.

Внешний вид

Кроссовки для физкультуры следует выбирать по их внешнему виду. И речь не только о стильном дизайне (хотя для школьников эта характеристика также очень важна). Качество спортивной обуви часто можно определить по первому взгляду на изделие. Даже малейший намек на неаккуратность пошива (торчащие нити, кривые швы, следы клея, растрепанные шнурки или липучки) можно расценивать как знак, что перед вами обувь далеко не самого лучшего качества. Если не желаете выбросить деньги на ветер, от такой покупки лучше отказаться. Обувь для занятий спортом в школе должна быть лаконичного дизайна (не отвлекает от учебного процесса), в сдержанной цветовой гамме (облегчает уход за обувью) и без лишних элементов декора (снижает риск травм). Кроме того, важно выбирать легкие и негромоздкие модели.

Для младших классов и подростков

Не существует принципиальных отличий между спортивной обувью для младшеклассников и подростков. Для всех возрастных категорий идеально подходят ортопедические кроссовки, конструкция которых создает необходимую поддержку и защиту стопы. Если покупать для физкультуры обычные кроссовки, то для маленьких детей лучше брать высокие модели, которые лучше защищают голеностоп, в то время как для сформированных ног старшеклассников уже можно брать кроссовки с более низким задником. Что касается застежек, то для учеников младших классов предпочтительнее выбирать варианты с липучками, так как не все малыши могут надежно завязывать шнурки на кроссовках.

Проверяем качество материалов

И последний совет: всегда проверяйте качество материалов, используемых для пошива детских кроссовок.

Кожа

Натуральную кожу легко распознают тактильно. Если ладонь прижать к материалу, то через несколько секунд он начнет отдавать тепло. С кожзаменителем такого эффекта не будет. Также важно проверить качество покраски: при контакте с верхом изделия или внутренней отделкой не должно оставаться цветных следов. Кроме того, от качественной кожаной обуви не должен идти резкий токсичный запах. Если в пошиве использована хорошая кожа, то после сгибания и разгибания изделия на его верхней части не должно оставаться заломов.

Текстиль

Качество текстильной спортивной обуви также проверяется на ощупь. Материал верха кроссовок должен быть довольно плотным и крепким, не краситься и хорошо пропускать воздух. Идеально, если продавец предоставит сертификат, подтверждающий качество и безопасность использованных материалов и красок.

Материалы подошвы

Подошва хороших кроссовок должна быть легкой и нескользкой. Первый параметр легко проверить, просто подержав изделие в руке. Второй проверяют путем легкого трения подошвы о поверхность пола. Кроме того, резина, используемая в детских кроссовок, не должна иметь резкого запаха.

Физра – самый любимый урок

Проходят года, подрастают новые поколения учеников, а физкультура, как и раньше, остается любимым предметом большинства школьников. Припоминаете как весело и интересно проходили уроки физры у вас? Чтобы у ваших детей об этой дисциплине также остались только приятные воспоминания, а в будущем ребенок все также любил заниматься спортом, надо позаботиться, чтоб сегодня на уроках физкультуры ему было комфортно. А это зависит от обуви, которую он носит на занятиях. Обеспечьте свое чадо хорошей спортивной обувью – кроссовками торговой марки Theo Leo. Создатели этого бренда точно знают, какой должна быть правильная детская обувь. В нашем магазине всегда можно купить качественные кроссовки для физкультуры ученикам младших классов и для подростков. Подарите своему ребенку незабываемые моменты школьной жизни, выбрав для него самое лучшее в фирменном интернет-магазине обуви Theo Leo.

Навигация по записям

Обувь на физкультуру для ребенка.

В современном мире спортивная обувь прочно заняла большую часть обувного гардероба многих людей, и конечно же дети не исключение. Кроссовки, кеды, мокасины – эти модели обувают не только для занятий спортом или активного отдыха, но и носят каждый день. Кроссовки в школу, кеды на праздник, мокасины на прогулку.


Как выбрать детскую обувь для физкультуры.

Сегодня мы поговорим о том, на какие моменты, при выборе детской спортивной обуви, необходимо обратить внимание.

Ø  Размер – не стоит приобретать детскую обувь на вырост, идеальный запас для кроссовок или кед – 5-7 мм. Не забывайте, что лучше всего отправляться на примерку новой пары во второй половине дня. К этому времени ноги уже изрядно потрудились и успели отечь. Знание этих нюансов поможет приобрести правильный размер.

Ø  Материал – рекомендуем отдавать предпочтение натуральным коже, замше или нубуку. В обувных изделиях из натуральных материалов хорошо циркулирует воздух. Благодаря этому, детским ногам будет обеспечен правильный микроклимат и в обуви не сможет образовываться неприятный запах. Ноги активных мальчишек и девчонок не будут потеть.

Ø  Фиксация – выбирайте модели с надежными застежками: шнуровкой или липучками. Спортивные обувные изделия должны максимально плотно фиксировать голеностоп. Эта предосторожность убережет ребенка от травм во время занятий спортом.

Ø  Задник – важный элемент любой детской обуви. Для физиологически правильного положения детских стоп, необходимо чтобы задник был в меру жесткий и поддерживал пятку, не позволяя ей искривляться.

Ø  Стелька – в спортивной обуви турецкого бренда «Woopy», да и в любой другой правильной детской обуви, предусмотрена анатомическая кожаная стелька, оснащенная продольным супинатором, который выступает как тренажер мышц детских стоп.

Ø  Подошва детских кед или кроссовок должна быть гибкой и легкой. Выбирая спортивную обувь, попробуйте ее согнуть. Правильная подошва легко согнется в носке, но не посередине. Качественная подошва спортивной обуви конструируется таким образом, чтобы нагрузка, полученная при ходьбе или беге, равномерно распределялась на всю стопу, и обеспечивала отличную амортизацию.

Выбирая ребенку спортивную обувь хорошенько ее осмотрите. Качественное изделие будет видно сразу: ровные швы, аккуратно проклеенная подошва без потеков клея. Важно, чтобы при производстве детских кед и кроссовок учитывались медицинские требования. Поэтому советуем обращаться только в специализированные магазины, торгующие сертифицированной детской обувью, например, магазины сети «Kinder Moda».

Еще один важный момент, перед покупкой стоит определиться для чего именно вы планируете купить кроссовки: малыш будет в них гулять или заниматься спортом?


Виды детской спортивной обуви.

·         Спортивная обувь для помещений – кроссовки или кеды, в которых ребенок тренируется, посещает уроки физкультуры в школе или какие-либо спортивные секции. Такие обувные изделия должны хорошо вентилироваться, тем самым, не позволяя детским ногам «задыхаться». Отдавайте предпочтение светлой подошве, которая не будет оставлять следов на полу спортивного зала. Также важно, чтоб обувь была легкой и гибкой, а также плотно фиксировалась на ноге с помощью шнуровки или липучки.

·         Обувь для прогулок на каждый день. Для активного ребенка стоит выбрать прочный вариант с защищенными носком и пяткой. Например, ТМ «Woopy», заботясь о комфорте и безопасности своих маленьких клиентов, предусматривает в некоторых моделях кед и кроссовок защищённые «неубивайкой» (современный материал, которому не страшны механические повреждения) мыски и пяточные зоны. Также, в зависимости от сезона, спортивная обувь может отличатся высотой голенища и массивностью подошвы и протектора. Логично, что на лето вы выберете
максимально легкие и невесомые кеды, а на весну-осень – ботинки-кроссовки, не страшащиеся грязи и влаги.

·         Специализированная обувь для длительных пеших прогулок и походов. В изделиях, предназначенных для подобных активностей, предусмотрены такие элементы: массивная подошва с ярко выраженным, протектором, и уплотненные, поглощающие удары, мысок и пятка.

Ознакомившись со всеми важными моментами и определившись с моделью обуви, которая необходима вашему ребенку, так сказать вооружившись знаниями, вам пора отправляться по магазинам. Ассортимент кед и кроссовок сети «Kinder Moda» в Киеве точно не позволит вам уйти без покупки. А приверженцам онлайн шопинга предлагаем посетить наш удобный интернет-магазин. Таким образом вы сможете приобрести кроссовки своему сорванцу, не выходя из дома. Сервис на высшем уровне и быструю доставку по Украине мы гарантируем.

Приятных покупок!

Как выбрать детскую спортивную форму на физкультуру?

Для спортивной одежды на физкультуру существуют свои правила. В сегодняшней статье мы разберем нюансы и особенности, которые стоит учитывать при покупке формы для ребенка.

Во-первых, вещи должны быть удобными, чтобы школьник не испытывал затруднений при выполнении упражнений. Во-вторых, одежда не должна быть вызывающей. Тем не менее стоит избегать излишне сдержанных и скучных вещей, чтобы ребенок не отказался носить их.

Одно из главных требований к спортивной форме — это ее прочность. Также важно, чтобы школьник мог быстро надеть ее — необходимо успеть уложиться в отведенное на перемену время.

Теперь подробно разберем каждую вещь отдельно.

Обувь

К обуви для занятий физкультурой есть ряд определенных требований:

  • Покупайте кроссовки с ровной подошвой, без шипов и рисунков протектора.
  • Кроссовки должны плотно облегать ногу ребенка, но не сдавливать стопу. Ваша задача — найти спортивную обувь, которая идеально подойдет по размеру и будет надежно сидеть на ноге.
  • Приобретите такие кроссовки, подошва которых не оставляет темных полос в спортивном зале.
  • Обувь для физкультуры также должна обладать надежной системой фиксации.

Футболка

Разумно купить сразу несколько футболок, которые школьник будет чередовать. Несмотря на то, что многие школы допускают ношение формы любого цвета на уроке физкультуры, одежда не должна быть «кричащей» расцветки. Также желательно воздержаться от принта на футболке. Лучше отдать предпочтение однотонному верху.

Для детей младшего возраста советуем купить черную футболку. На темной ткани не будет видно грязи и пятен пота.

Обратите внимание на материал. Для физических нагрузок лучше выбирать вещи из натуральных тканей, например, из хлопка. Они хорошо впитывают влагу и позволяют коже школьника дышать.

Рекомендуется приобрести длинные футболки, которые удобно заправлять в штаны. Это важный момент, потому что на физкультуре дети выполняют много упражнений, из-за которых футболка может задраться и оголить живот школьника.

Шорты и штаны

Для занятий допустимы как шорты, так и спортивные штаны — все зависит от времени года.

Если футболку лучше выбирать из 100% хлопка, то штаны должны состоять на 70-80% из натуральной ткани и на 20-30% из синтетической. Это нужно для того, чтобы штаны были теплыми и не деформировались после многочисленных стирок и занятий спортом.

Что касается шорт, то здесь важно соблюсти одно правило — они не должны доходить до колен, поскольку будут стеснять движения ребенка.

Следуя вышеперечисленным несложным советам, вы легко сможете подобрать для ребенка спортивную форму, в которой ему будет комфортно и интересно заниматься физкультурой.

Форма для старших классов

Форма для старших классов

(Класс 7, 8, 9, 10 и 11)

НАДЛЕЖАЩУЮ ШКОЛЬНУЮ ФОРМУ НЕОБХОДИМО НОСИТЬ В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ВРЕМЕНИ ПРЕБЫВАНИЯ НА ТЕРРИТОРИИ ШКОЛЫ!

Девочки

Мальчики

Темно-синяя юбка трапециевидной формы (только школьный дизайн). Юбки должны быть не короче, чем 10 см над коленом.
Белые носки (закрывающие лодыжку) или темно-синие колготки
Простая черная кожаная обувь (без открытых носков, высоких каблуков и модных заклепок)
Белая тенниска, заправленная в юбку.
Темно-синяя школьная кофта.

Во время зимних месяцев (с ноября до конца февраля) девочки могут носить школьный спортивный костюм вместо юбки. На физкультуру необходимо надевать шорты.

Длинные черные штаны (НЕ ДЖИНСЫ).
Темно-синие или черные носки.
Простая черная кожаная обувь, НЕ спортивная обувь.
Белая тенниска, заправленная в штаны.
Темно-синяя школьная кофта.

Мальчики в 7 и 8 классах могут надевать школьные темно-синие шорты вместо длинных черных штанов.

В особенно холодную или сырую погоду можно надевать верхнюю одежду сверху на школьную кофту, но не вместо нее. Верхнюю одежду можно надевать по дороге в и из школы, но нельзя носить во время уроков.

Физкультура и спортивные принадлежности для мальчиков и девочек

Темно синие школьные шорты
Мальчики должны надевать темно-синие или черные носки, а девочки — белые носки. Во время игры в футбол или хоккей длинные носки можно надевать, чтобы они держали защитные пластины на ноге.
Белые школьные футболки или простые белые тенниски
Полностью белые или черные кроссовки
Ботинки и сапоги носить не разрешается.
Дорогую дизайнерскую обувь не рекомендуется носить в школу!
Мальчики и девочки могут надевать только нижнюю часть спортивного костюма в дни занятия физкультурой. Верхнюю часть надевать только по потребности. В другие дни, когда нет занятий физкультурой, нельзя надевать вместо школьной формы спортивный костюм.

В дни, когда ученики имеют урок физкультуры или другие спортивные секции, они могут приходить в школу в спортивной форме.

Школьный теплый тренировочный костюм покупать не обязательно. Во время холодной погоды в осеннем семестре до конца февраля можно носить в школу теплый тренировочный костюм, надевая спортивные брюки сверху на шорты, в дни, когда у учеников есть урок физкультуры.
Брюки надо снимать во время урока. Информацию для девочек см. выше.

Все предметы школьной формы, кроме обуви и черных брюк для мальчиков, можно купить только в школьном магазине. Он открыт по четвергам с 8:45 до 9:30 утра. Вы можете заказать школьную форму в офисе в любое время. Мы выдадим вашему ребенку форму, как только она будет готова.

Все предметы школьной формы должны быть подписаны.

Дорога в и из школы

Ученики должны быть одеты в соответствующую школьную форму в течение всего времени пребывания на территории школы, а также по дороге в/из школы. Ученики могут носить спортивный костюм в школу в те дни, когда у них физкультура. Ученики, которые посещают школьные или внешкольные мероприятия сразу же после занятий, могут получить разрешение переодеться в другую одежду после уроков у старшего учителя.

Если погода особенно холодная или сырая, ученики могут одеть верхнюю одежду сверху на школьную кофту, по дороге в и из школы, но ее необходимо снять во время уроков. Носить свитеры и толстовки, которые не являются частью формы Вингейт, запрещено.

Волосы

Волосы у девочек должны быть чистыми и заплетенными или завязанными в хвост темно-синей лентой или резинкой, чтобы лицо оставалось открытым. Волосы должны быть натурального цвета, без милирования и других цветовых изменений. Прическа должна быть консервативной и не слишком экстравагантной.

Волосы у мальчиков должны быть чистыми и коротко подстриженными. Волосы должны быть натурального цвета без милирования и других нетрадиционных причесок. Чрезмерно экстравагантные модельные стрижки носить категорически запрещается.

Мальчикам и девочкам, чья прическа считается неприемлемой для школы, будет предоставлено достаточное количество времени для того, чтобы ее исправить, обычно, это будет не более, чем 7 дней. Однако, если прическа будет настолько неприемлемой, что учитель или директор посчитает нужным отправить ребенка домой, ему будет позволено вернуться в школу только после исправления прически.

Украшения

Мы настоятельно рекомендуем, чтобы ученики не носили в школу дорогие украшения. Школа Вингейт не несет ответственности за пропажу или повреждение личных украшений и ювелирных изделий.
Украшения также настоятельно не рекомендуется носить в школу из-за высокого риска травмы. Кольца, браслеты и обручи (на руках) носить запрещено. Браслеты благотворительных организаций можно носить небольшое количество времени — не более одной недели.
Ученики могут носить часы (но не на государственных экзаменах). Кулоны и цепочки носить запрещается, единственным исключением являются знаки религиозной принадлежности. Религиозные украшение следует прятать под одеждой и снимать на физкультуре и при других занятиях спортом.

Девочки могут носить небольшие сережки-гвоздики (только в ушах).

Мальчикам носить в школу сережки запрещено.

Макияж

Девочкам разрешается носить небольшое количество макияжа. Лак для ногтей носить запрещается.

Если вы не уверены, сколько именно макияжа можно носить в школу, пожалуйста, обратитесь за советом к миссис Толфри или миссис Хоупвэлл.

Исключения

Если существует серьезная медицинская причина, по которой ребенок не может прийти в школу в приемлемой одежде, школьная администрация может допустить исключение. Ученики с проблемами с ногтями или ступнями ног могут надевать другую, более комфортную обувь, например, вьетнамки или открытые сандалии. Для этого необходимо предоставить записку от родителей или справку от врача. Медицинские профессионалы советуют не носить спортивную обувь при проблемах или травмах ступни.

Выпускной класс

Ученики могут одеваться по своему усмотрению, одежда должна соответствовать дресс-коду, описанному в документе Дресс-код для Старшеклассников

Болит шея, почему — после занятий спортом, упражнений на пресс, что делать, если болит шея — 17 августа 2021

Любители покачать пресс хотя бы раз сталкивались с ощущением напряженной шеи во время выполнения упражнений. Это ожидаемо: минимальное нарушение техники выполнения или отвлеченность сказываются на всем процессе, в том числе на мышцах шеи. Рассказываем, почему это происходит и как не допускать ошибок во время тренировки.

shutterstock.com

Почему во время упражнений на пресс болит шея

Позвоночник — целостная структура: во время подъема корпуса позвоночник и мышцы работают синхронно, и только шея задействована отдельно. И поэтому она может болеть сразу по нескольким причинам. Например, многие упражнения на пресс выполняются лежа на спине с приподнятой головой. Это называется скручивание. Самая частая ошибка — когда во время упражнения атлет напрягает не брюшную часть тела, а поднимается за счет верхней части тела. Получается, что напрягается не пресс, а шея, хотя должно быть наоборот за счет сокращения мышц живота.

shutterstock.com

Также среди причин — слабые мышцы пресса и неправильная техника выполнения. Из-за недостаточно сильных мышц пресса напряжение уходит в мышцы шеи, которые пытаются удержать голову. Это вопрос времени и стабильных тренировок: для этого вы занимаетесь спортом и укрепляете корпус. Также важна концентрация: во время выполнения каждого упражнения направляйте фокус внимания именно на живот и контролируйте, чтобы он не расслаблялся и оставался в напряжении.

Если думаете, что страдает техника выполнения, или занимаетесь недавно, возьмите персональный урок с тренером или задайте вопросы после группового занятия. Лучше разобрать базовые принципы упражнений и понять, за счет чего работают конкретные мышцы. Это поможет эффективнее тренироваться и быстрее достичь нужного результата.

shutterstock.com

Как качать пресс, не напрягая шею

  • держите подбородок ближе груди и не прижимайте локти к ушам: они должны быть широко раскинуты, оставаясь на одной линии;
  • не давите ладонями на голову: касайтесь слегка;
  • прижимайте поясницу к полу, не допускайте прогиба;
  • направляйте фокус внимания на пресс, постоянно держите его в напряжении, чувствуйте каждый подъем и опускание именно за счет брюшных мышц. Направляйте ребра вперед к тазу постепенно, без рывков.
shutterstock.com

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Последнее,что я видел, Я сделаю все,чтобы ты была счастлива — ориджинал

—Кира!!—кричал я на всю квартиру,пытаясь поймать ребенка. —Не хочу!!—девочка убегала от меня. Я еле уворачивался от углов стен. Рафаэль сидел на своем домике и смотрел на то,как я пытаюсь заставить Киру надеть ее школьную форму. —Кира!! А ну перестань!! Быстро иди сюда и надень форму!! —Не хочу!! Она убогая!! —Я не виноват,что там дресс-код!! Девочка не слушалась меня. Как тяжело быть отцом,я уже начинал злится,что у меня ничего не получается. И вот я падаю. Кира стоит впереди,сложа руки на груди,смотря сверху вниз. Я поднял голову,смотря на нее. Вот же стервочка растет. Резко схватив ее за ногу,она упала на ягодицы. —Ай!—вырвалось из ее ротика. —Добегалась?—потирая свой убитый нос,я смотрел на дочь,что потирала сидя свою пятую точку. —Я не хочу..не буду это надевать… —Тебе нужно потерпеть какие то 11 лет. —В смысле 11?! Это еще и не на один день?! Я взял ее и закинул на плечо. Поставив на кровать,стал ее переодевать и слушать хныкание. —Осии..ну пожалуйста..не отдавай меня к ним.. —Я не отдаю, буду провожать тебя и забирать. —Что за наказание…—она хныкала и не хотела одеваться. Еле одев ее в платье с передничком, я томно выдохнул. —Бантики… —Папа нет. —Папа да,—она и глазом моргнуть не успела,как уже оказалась на стуле. Мирно сидела и недовольно пыхтела,словно ежик. Я кое как смог заплести ее и напялить бантик,который полагался к этому платьицу. Честно,я бы ее и в джинсах отправил,я знаю,что уже в классе так 7 она забьет на все и будет ходить в чем попало.—так..я забыл про букет. —Еще и цветы?! —Ты думала,все так просто? —Надеялась..мне понравилась только часть с выбиранием рюкзачка.. —Ну знаешь, я бы на этом и остановился,но обычаи соблюдают,и мне как то пофиг. Так что отвоюй ты один денек как на параде,а завтра можешь без бантика идти. —А можно.. —Нет. В школу ты пойдешь. Тебе терпеть 9-11 лет,а потом еще и к экзаменам готовиться. Так что,с Богом. Мышонок насупилась. В форме она выглядела очень мило,но видно,что ей не нравится это. Я свое отвоевал и теперь я понимаю,что становлюсь реальным папашей..мой ребенок пошел в школу,господи,щас заплачу. Стоя на линейке,мою девочку увела ее классная руководительница. Милая девушка,молодая. Я больше 20 ей не дам. Светлые волосы,которые наверняка были окрашены не один раз. Голубые глаза,серьги-кольца и красивый деловой костюм. Я бы..кхм..чего это я. Я заметил других родителей,что стояли позади детей,фотографировали их..зачем? Никогда это не понимал. Я например даже смотреть на себя не хочу в детстве. Противный я был..рыжий,с веснушками…и прилизанный..фу.. Каждому нужно было подразнить меня Антошкой. Уроды.. Среди родителей я замечал и бабушек,дедушек. Они плакали от счастья,что их внуки и дети идут в школу. Ого..кто то такому рад? А я вот волнуюсь за Киру. Нет,она у меня боевая девочка,но вот..мгх..она же моя девочка,я волнуюсь.. Хах,а как же все начиналось? С простого знакомства на скамейке? Мило..очень даже. Я начал вспоминать свои школьные годы,что вызвали у меня улыбку. Не потому что это трогательно,а потому что я вспомнил девчонок с параллели,петарды в новый год,уроки обж и дрожжи в унитазе. Веселое время,потраченное можно сказать за зря. Что я терпеть не мог,так это лекции директоров каждый год. Одно и тоже из года в год..да в рот я это ебал.. И везде одно и тоже? Песня «учат в школе»,ветераны,что наверно тут учились,учителя..какой кошмар. Глазами я нашел Кирочку. Она стояла и недовольно насупилась. Но она не одна такая,были дети и постарше,что хихикали над этим и понимающе кивали,что мол,она уже вкусила вкус жизни,понимает,на что идет. Я улыбнулся такому. Кира посмотрела на меня,она долго смотрела,глазами просила меня забрать. Показывала на букет,что мы взяли по дороге. Палящее солнце ей мешало,она устала даже стоять на одном месте. Ничего,речь скоро закончится и она зайдет в класс. Я послал ей воздушный поцелуй и улыбнулся. Она смущенно посмотрела,насупилась,но послала поцелуйчик в ответ. Уй ты моя хорошая. Старшеклассники взяли детей за руку и повели их в класс. Классная руководительница помахала табличкой номера класса и подозвала родителей. Я даже не сразу понял,что я тоже в этой кучке. —Уважаемые родители,я приглашаю Вас в класс,чтобы посмотреть на школу,кабинеты и взять учебники для детей,—девушка мило улыбалась. Ее блузка плотно облегала грудь,от чего я невольно посмотрел на это. Заметив меня,девушка засмущалась и посмотрела мне в глаза.—а..мх..пройдемте за мной! Повела она нас на второй этаж. Здание намного лучше,чем у меня в детстве. Здесь есть автоматы,зеркала,картины,что наверняка были подделкой. Все красиво обустроено. Заведя нас в класс,я заметил большое количество детей,даже паника нахлынула. Много и девочек,и мальчиков. Зная школы,это ненадолго. Где то уже образовались парочки друзей,а вот Кира сидела в конце,у самого окна. С ней никого не было. Кабинет был большим,и родителей попросили сесть назад. Я сел к своей девочке. Она недовольно шипела: —Почему я должна тут сидеть.. Ох мышонок,ты такая умная..но такая глупенькая.. Я погладил ее по голове и стал слушать учительницу. Я будто бы снова на урок пришел.. Я заметил,что дочь ничего не слушает,потому ткнул ее под партой по ножке и прошипел: —Слушай внимательно. Она показала мне язык и стала слушать. —Меня зовут Александра Владимировна. Я ваш классный руководитель. Я рада видеть Вас здесь,Вы получите самые интересные знания,вы будете у меня самый умный,дружный и веселый класс. Саша смотрела на детей и улыбалась,продолжая свой разговор. Кира слушала ее,но все равно отвлекалась на окно. На улице ей было интересней. Кажется урок физкультуры она полюбит. По окончанию лекции Сашки,родителей попросили подойти по очереди. Всем выдали учебники и потихоньку уходили. Я подошел последним,взял учебники и стал их разглядывать,пока учительница что то говорила. —Я смотрю Вы молодой отец? Вам больше 23 не дашь,—я смотрю ты кокетка? Ладно,поиграем. —Вы мне льстите. Мне 24,—я словно девочка,наигранно поправил прядку и сделал вид,что засмущался. Это развеселило Сашу. Кира подошла ко мне с рюкзаком,и я стал складывать учебники. —Ой,а Вы верно не женаты?—девушка смотрела на мою руку,на которой не было кольца. Я глянул на ее руку. —А Вы верно засматриваетесь?—мне уже стало интересно отвечать ей игрой на игру. —Ос.. —Да,да. Идем. Пардон,у меня есть дела,—я дружелюбно улыбнулся,но в душе чуть не блеванул от слащавости. Попрощавшись с ней,я взял портфель дочери и вышел из школы. —Все? Половина жизни пройдена? —Не так быстро,хомяк. Тебе как минимум тут 9 лет торчать. —Я все больше начинаю понимать,что свои лучшие годы жизни дети проебывают в школе. —Эй щас кто то получит за такие слова. —Но ты же материшься!! И не говори,что ты взрослый,тебе можно! —При мне можно,но не на территории школы!—я легонько,очень слабо дал ей подзатыльник. —Пф..—она недовольно посмотрела в сторону,а я же продолжил таскать ее портфель. Ну,на самом деле было намного легче,чем когда то мне. Все что я заметил там,это были учебники по основным предметам. Обычно к ним полагались тетради ТПО или что то подобное,но нет. Там прилагался планшет для учебы,который по всей видимости нужно настраивать родителям. Классная участь,мне заняться будто нечем. Кинув смску Профессору Алакею,что сегодня я был на 1-ом сентября дочери,и что я отработаю этот день в воскресенье,Алакей прислал мне одобрение. Ну подумаешь,в минус выходной.. Пока я думал о своем,мы уже оказались дома. Кира сняла свои туфельки и потирала ножки. —Кто придумал каблуки… —Не выеживайся,там маленький каблучок,я специально выбирал поменьше,—ставя портфель на пол и снимая с себя обувь я смотрел на дочурку.Она все равно недовольна. —Ну что ты дуешься как мышь на крупу,—я сел на корточки перед ней,притянув за ручки и смотря в ее карие глазки.—что случилось? Встала не с той ноги? —Типа того..—нахмурившись и надув щечку,она обняла меня за шею. Я обнял в ответ и стал ее гладить,качая из стороны в сторону. —А я кстати в воскресенье на работу,так что..ты побудешь дома одна,хорошо? —Нет..ну пап,ну скажи,что ты не выйдешь.. —Я должен,Кира. Сегодня я буду с тобой,этот день я перенес на воскресенье. —У тебя выходной,дай Бог одно воскресенье,в которое я с тобой сижу и смотрю мультики,или гуляю..а ты его так просто отдаешь? —Это один раз,мышонок,ну ты чего? —Да ну тебя.. Она отстранилась,взяла портфель и ушла в гостиную. Я же стал готовить обед. Пока макароны варятся,я стал переодеваться в кигуруми. Кира по прежнему не разговаривала со мной. Обиделась..может у нее планы были на меня? Ладно,я постараюсь закончить работу раньше… Дочка зашла на кухню и стала искать по всей видимости конфетки,которые я заранее спрятал. Я же знаю,что она любит перебить аппетит сладким. —Не пытайся,я их спрятал. Поешь нормально,потом хоть лопни от конфет,—Она встал на табуретку,чтобы дотянуться до одной из полок. Я взял ее за вытянутые ручки и поставил на пол.—Я сказал,поешь,нормально. Нахалка показала мне язык,сложила руки на груди и ушла. —Ты серьезно? Я для кого тут стараюсь,готовлю?…хоть бы помогла..—последнюю фразу я сказал очень тихо. Теперь я стал понимать свою маму,что просила нас помочь,а нам все некогда,мы гуляем. Я тоже в детстве любил перебить аппетит,только не конфетами,а солеными огурчиками например,или сырокопченой колбаской,которую я люблю до потери памяти. Мне тоже прилетало,и кажется,становлюсь своей же мамой..я уже не раз вспоминаю все те моменты,которые в детстве были мне непонятными..а теперь,будучи отцом,я стал все понимать. Я настолько долго не общался с мамой,что даже перестал ей звонить и писать. Одной из причин была работа,а теперь еще и ребенок. Я думаю,она бы обрадовалась тому,что у нее есть внучка? Наверно скажу ей об этом позже.. Кира продолжала меня игнорировать,могла ответить кратко «да» Или «нет». Но и то,она то кивала,то мотала головой. Да ну что же это такое…и я даже не знаю,что делать. Опять воспоминания с мамой,как я на нее обижался,и как мне казалось,то все понятно,но вот она то не понимала причины.. Взяв из заначки киндер,я подошел к Кире сзади,что сидела и рисовала в книжечке,которую я ей подарил не так давно. (Она клянчила ее как только могла,просила,чтобы я купил. Мол она будет рисовать в ней и станет художницей,ну буду я расстраивать ее и разрушать мечту? Нет конечно,пусть ищет себя) —Кир..—я положил голову на ее,руками обняв ее за талию.—Что рисуешь? На бумаге были два человечка,кстати хорошо нарисованных,они обнимались. Один был рыжим,а другой..каштаном..это мы что ли? Я чмокнул девочку в щеку и начал тереться щекой о ее. —Ну не дуйся..мышка..скажи что тебе не нравится,давай это обсудим..—я положил киндер на столик,она его заметила,но не взяла. —Ты стал меньше времени проводить со мной..ты снова окунулся в работу со своими эксперементами..Осирис,мне не хватает внимания.. Я тихо вздохнул,взял девочку на руки и сел с ней на диван,усаживая ту на свои колени. Теперь я начинаю боятся,что из за меня она замкнется в себе..и однажды,лет в 15 она попросит меня отвести ее к психологу…это самое ужасное,что может услышать родитель. Просьба ребенка отвести к психологу,все,считай,что возможная проблема ее переживаний или слез это ты. Ты-плохой родитель с плохим воспитанием,ты не справился с задачей вырастить счастливого ребенка. Я постараюсь этого избежать,сделаю все,чтобы она была счастлива. Я услышал тихие всхлипы. Коалка повернулась ко мне,повалив на кровать. Она прижалась ко мне. Чего я никогда не перестану делать,так это обнимать ее. Да,возможно она сама перестанет обниматься со мной..но пока я могу,я буду это делать. Поэтому сейчас мы и обнимаемся. Я старался ее успокоить,гладя по спине. —Тише,солнышко,—девочка уткнулась носом мне в плечо и тихо плакала..ей обидно,я понимаю. Глаза ребенка видят все по другому,мозг анализирует тоже по другому,она видит то,чего не вижу я,то,что кажется мне мелочью,для нее трагедия или катастрофа. Для меня мелочь отсидеть одно воскресенье на работе,а для нее трагедия,что я не буду сидеть с ней. —Я постараюсь закончить работу раньше. Пойми,солнышко,эта работа сама по себе сложная,но зато я получаю хорошую зарплату за нее,я могу тебе позволить купить то,что например не могут позволить другие родители,я стараюсь делать тебя счастливой..дать то,чего не было у меня.. —У тебя тоже не было мамы?..тебе тоже приходилосьплакать,потому что тебе мало внимантя? Риторические вопросы,но она ждала ответа. —Я..да нет,мама и папа у меня были,но причины моих слез были другие.. —Ты..плакал? —Все мы плачем,это эмоции,они совершенно нормально. Да,я мужчина,и что мне теперь быть камнем всю жизнь? Мне тоже когда то было обидно,я обижаюсь..а если я обижаюсь,то это могло затянуться и на полгода,а то и на год. Я..мышонок,я боюсь за одно,что однажды ты придешь ко мне с одной просьбой,которая покажет мне,что я ужасный родитель,я ее боюсь как собственной смерти. Я хочу,чтобы у тебя была счастливая жизнь,ты не хотела убить себя,чтобы я не нашел кровь в ванной и лезвие в твоей руке..не видел твоих порезов.. Кира слушала меня внимательно,сильнее сжимая ручками мое кигуруми. Она смотрела прямо в мои глаза,пытаясь наверно что то в них увидеть. А я даже их поднять не мог,на глазах были слезы,которые я хорошо сдерживал. Да,я только что говорил,что эмоции это нормально,но для своей подруги-дочери,я хочу быть сильным,чтобы она могла спрятаться за мной,как за алмазной стеной. Глаза сжалились надо мной,убирая слезы. Посмотрев на дочурку,то она сама была в слезах. —Я тебя обижала?..—говорить мне правду? Ну,вообще обижает,когда я стараюсь ее уберечь от очевидной опасности,но она со своим любопытством меня не слушается и попадает в передрягу.. —Честно..иногда,но не так сильно,чтобы я злился на тебя,не волнуйся,на тебя я не обижаюсь. —Прости меня..—она снова прижалась ко мне. Вот такой вот трогательный вечер. Она уткнулась личиком мне в грудь и тихо плакала.. Божечки,солнышко,я сделаю все,чтобы ты была счастлива.

***

Прошло уже достаточно лет,моя девочка заканчивает 9 класс. Я на пути к тому,чтобы самому стать профессором. За все это время,у нас никогда не было недопониманий с Кирой,мы практически не ссорились,ну,только если по мелочи. В один из дней,когда я освободился пораньше,я услышал ее крики и слезы,она била стены кулаками. В впрочем,понятно что злая. Я готовил еду на кухне и не парился,для меня это обычно,она сама не один раз видела,как я так же делаю,если что то не получается,в такие моменты нас лучше не трогать. Но когда я услышал ее плач,то решил подойти. На моем поясе был фартук,измазанный мукой. Я вытирал об него руки и вышел к Кире. Она сидела на пуфике и закрыла глаза руками. —Уроды!! Я ненавижу Вас!! —Эй,мышонок,что случилось? Она перестала отвечать на мои объятия,я списывал это на подростковый возраст…но сам же всегда ее обнимал,пусть она и фыркала на меня,мол «перестань,я не ребенок».. Ее черная кожанка валялась на полу,кеды были неаккуратно кинуты на коврик. Ее волосы,что были так тщательно завиты утром теперь растрепаны. Сев на корточки,как раньше перед ней,я убрал ее руки,заглядывая в глаза. Она стала носить линзы,черные линзы,которые давали эффект кукольных глаз. Когда я принес их с почты,она пищала от радости,а потом еще час пыталась их надеть,это было забавно..но после я практически не вижу ее улыбку,очень редко…единственное,что не изменилось с тех пор,она все продолжает ждать меня с работы,она не ляжет спать,пока я не приду домой. Она смотрит ютуб,залипает в телефон,но ждет меня. Приятно. Ее глаза были полные слез,в них я видел обиду. Кира не лучшая ученица,получает двойки,но я за это ее не ругаю,я сам обалдуй в школе был,так зачем ее шпынять то? Особо важное в школе она ничего не получит… Тушь стекала с глаз и размазывалась по щекам. Наушники я вынул,из них шел сильный хэви-метал. Я думаю,что не зря посоветовал ей эту группу,она теперь слушает ее днями напролет. Я знаю,что если она не может кричать,то может порисовать в скетчбуке,либо послушать музыку,выплескивая эмоции. —Что тебя так расстроило?—я взял салфетку и стал вытирать ее губы от красной помады. Вытирал ее щеки,измазанные тушью. —Я старалась! Душу вкладывала!! А они!—она пихнула мне в грудь тетрадку,а сама снова закрылась руками и плакала. Открыв ее,я заметил двойку за сочинение. К слову Кира правда старалась. На моей памяти,это то сочинение,которое она писала полночи,а потом невыспавшаяся но довольная собой ушла в школу.. В конце всего сочинения,которое я кстати читал,оно мне понравилось,красной пастой нарисовано «2» И замечание: «Ужасное сочинение,ты не поняла роман» Как это не поняла? Мы с ней анализировали вдоль и поперек!! Все она поняла! —Она сказала,что мое мнение неправильное! Я не поняла роман! Надо мной даже посмеялись… Я отложил тетрадь в сторону и обнял дочку,прижимая ее к груди. —Чщ..сейчас я оденусь и мы пойдем с тобой к твоей руссичке,хорошо? Успокаивайся,у тебя чудесное сочинение.. Кира вновь обняла меня,как в старые добрые. Все таки,иногда ей не хватает обнимашек..может она меня не обнимает,но я чувствую,что ей это надо. Как только поток слез угомонился,я протянул ей салфетки и ушел собираться. Надев по сути тот же лук что и она,мы вышли,попутно захватив тетрадь. Я зашел в кабинет,где сейчас был урок у второй смены. —Она? Кира неуверенно кивнула и стояла позади меня. Я был готов разорвать эту учительницу. Преподша была пожилой,потому я понял,почему «мнение не то». —Как ее зовут? —Надежда Михайловна..—Кира взяла меня за руку,волнуется. Я погладил пальцами ее ладонь. —Надежда Михайловна,я папа Киры,позвольте узнать,какого черта моя дочь,приходит домой и бьется в истерике из за такого преподавателя как Вы?! Учительница хлопала глазами,а после выдала: —Покиньте помещение,у меня урок. —Дети закройте уши! Ребята закрыли,а я повернулся на учительницу. —Я в рот ебал то,что у Вас урок,я думаю всем даже похуй на то,что Вы говорите,—она изумленно смотрела на меня,а потом на Киру.—А что у Вас глаза бегают? Удивлены,что молодое поколение дает отпор? Если моя дочь может вежливо промолчать,не значит,что промолчит ее отец. Кира полночи писала это сочинение,мы с ней анализировали этого Пушкина вдоль и поперек,мы в рот ебали Ваш предмет! Но мы сидели и делали! Кира написала замечательное сочинение! Да я бы ей 12 влепил! Но что мы видим?!—я был в гневе,я за свою дочь был готов заступиться,даже если это будет чего то стоить в будущем.—»Ужасное сочинение,ты не поняла роман». Вы что,офигели? Как можно не понять роман? Что она тебе сказала?—я повернулся к Кире. —У меня неправильное мнение.. —Неправильное мнение…—я смотрел на преподшу,что хлопала глазами.—Как может быть неправильное мнение?! Она душу вложила в то,чтобы написать Вам это сочинение! Она не выспалась из за Вашего предмета! Ей двойки влепили по другим предметам из за Вас! А Вы говорите о неправильном мнении?! Да я на Вас директору буду жаловаться,если вы немедленно не извинитесь перед моей дочерью и не поставите ей 5!! Кира сильно сжала мою руку,показывая,что я могу перегнуть палку. Но меня не остановить. Дети,что были в кабинете слушали это и хлопали глазами. —Осирис,правильно? —Верно,—я испепелял Надежду взглядом. —Понимаете… —Не понимаю,—Она зыркнула на меня. —Сочинение Киры не подходит по стандарту,оно должно быть одинаково с остальн.. —Мне ПЛЕВАТЬ что оно должно. Кира написала свое мнение,мнение осуждать нельзя. Если Вы не умеете воспринимать мнение других,что не соответствует Вашему,то и не давайте такой темы для сочинения! —Что вы себе позволяете! Прекратите на меня кричать! Я позову охрану! —Зовите! Меня этим не напугать! Я,считайте,профессор наук,я работаю на престижной работе,и знаете,я не удивлюсь,если моя дочь пойдет по моим стопам и станет таким же прекрасным человеком,в то время как вы уже в могилу сойдете,либо будете гнить на такой малооплачиваемой работе!! Я борюсь не за ее оценку,а за справедливость,потому что она старалась,он анализировала,она не спала,чтобы сделать эту домашку. Вы должны как минимум поставить балл выше за то,что она вообще делает Ваш предмет. А что я тут распинаюсь,Вы же воспитаны совком,до Вас не достучишься! —Пап.. —Наше поколение еще назвали потерянное? А не думаете ли Вы,что потеряно Ваше поколение? —Папа.. —Наше поколение толерантно,уважает чужое мнение,а Ваше только и нравится.. —Папа!! —Что?!—Кира показала на дверь. В проходе стояла женщина лет 40. Очки квадратной формы,волосы собранные в пучок. Деловой костюм и высокие каблуки. —Это моя директриса..Любовь Михайловна.. —Вечер добрый. —Добрый. Позвольте вас троих в мой кабинет? —Позволим. Кира на выход. Кира послушно вышла. Надежда Михайловна вышла за ней,а я вышел последним. Сидя в кабинете,я был зол. Кира сидела на стуле,а я стоял сзади,облокачиваясь руками о спинку ее стула. Надежда Михайловна села недалеко от нас,а вот директриса села на свое кресло. —Так значит эти крики из за сочинения? —Верно,—я смотрел на то,как она читает сочинение дочурки. Кирочка взяла меня за руку и погладила напряженные пальцы. Это немного меня успокоило,показав то,что я спокоен,я чмокнул ее в макушку и погладил. —Во первых,Осирис..простите..Ваше отчество? —Маркович. —Осири Маркович..Сочинение правда хорошее,но я должна сделать Вам выговор,что Вы сорвали урок,начали покрывать матом моего рабочего и не подошли сразу ко мне. А Вы,Надежда Михайловна,Вы тоже не правы. Я Вам неоднократно велела уходить на пенсию,потому что дети Вас давно не слушаются,Вы не прислушиваетесь к ним,и потеряли свой пыл учителя..прошу Вас немедленно заменить оценку на «отлично»,—Директриса отдала Кире тетрадь. По сути да,я виноват,вспылил,и стоило бы извиниться перед учителем,но нет,перед Надюхой не подумаю,а вот.. —Любовь Михайловна,прошу прощение за свое поведение,больше не повторится,—она мило улыбнулась. —Я вас понимаю,Вы замечательный отец,что не оставили это в покое. Это согрело мою душу. Хах,даже приятно,но я боролся не за это. Справедливость я получил. Когда нас все же отпустили,я спокойно и с чистой душой шел домой. —Пап..ты вспылил..но спасибо..—дочка остановилась и обняла меня. Сама,в свои то 16? Снег пойдет что ли? Конечно же я обнял ее в ответ,обожаю ее обнимать. —Прости,тебе наверно стыдно за меня? —Нет..теперь все знают,что со мной связываться нельзя,у меня опасный папа,—она засмеялась,а мне на душе тепло стало. Она точно знает,что я заступлюсь. Прижал ее как маленькую девочку к груди.

***

Утро вышло хорошим,Кира ушла в школу,а я отправился на работу. —Лейла привет,—я снял куртку и отдал ее роботу,что увез ее в гардероб. —Сегодня ты такой радостный,девушку нашел?—Лейла захихикала. —Жаль конечно,но я по прежнему холостой,—я улыбался,пожал плечами и взял ключ от кабинета. Поднимаясь на нужный этаж,я повторил процедуру с перчатками и маской. Зайдя в помещение,меня встретил Алакей и теперь наш помощник «Эксперемент 75». Аззель и Раззон. После долгих опытов мы поняли,что ребята они умные,ответственные. Особо ничего не изменилось после того,как появился на плече Аззеля Раззи,однако.. Я наблюдал за поведением экспериментов,кормил их,пытался выйти на контакт. Мой телефон зазвонил. Ответив на звонок,я услышал обеспокоенный голос классного руководителя моей дочери. Я моментально сорвался с места,скидывая с себя ненужный халат,маску и перчатки. Я бежал сломя голову,моя девочка в опасности,плевать я хотел на свои опыты. Добежав до школы,я услышал два выстрела из автомата. Забежав школу,игнорируя ленты с надписью «полиция»,я нашел свою девочку. Она стояла в коридоре,на приличном расстоянии стоял…ученик? У него был автомат в руках,одет он был как военный. Сзади Киры была полиция с щитами,пожарные и прочего спецслужбы. Я стоял сзади парня,однако он меня заметил и заставил сесть на колени,сложа руки за голову. Кира смотрела на меня очень беспокойно. Что она делает? —Ты же не хочешь этого! Прошу тебя! Перестань! По всей видимости,я в заложниках у террориста..боже,почему ты не спряталась,солнышко?! Кира со своей добротой пыталась «обезвредить» Парнишу. Тот выстрелил еще два раза в потолок,чтобы отпугнуть ее. Она вскрикнула и зажмурилась,закрывая лицо руками. —Пожалуйста! Прекрати!! Я посмотрел на его автомат. Остался один патрон,да я вижу,ты гений не считать патроны? Кира еле стояла на ногах,я чувствовал ее дрожание коленок,рук.. Я сам переживал,сердце билось так сильно и быстро,что я слышал его. Оно вот-вот вырвется из грудной клетки и сбежит нахуй отсюда. Боже мой. И все стоят,ничего не делают. В кабинетах наверняка сидят учителя и дети. Наступила гробовая тишина,Кира хотела что то сказать,но ее нахлынула волна адреналина,она не то что с места сдвинуться не могла,она слово сказать не могла. В моей голове родился план,который пришлось резко выбросить из головы и действовать. На мою девочку направили мушку,сейчас будет выстрел. Ей сказали бежать,но она стояла. Даже я крикнул ей: —Уходи!!—Но она даже меня не слушала,она смотрела в глаза терраристу. В моих глазах был страх за Киру,я встал,чтобы парень не видел. Я заметил,как дрогнул его палец. Толкнул парня в сторону,отчего он нажал на курок. Я бросился к Кире и успел обнять ее. Я почувствовал резкую боль в груди.. Мое тело дрогнуло,я стал хватать воздух ртом словно рыба. Тело вздрагивало,я почувствовал невыносимую боль. В глазах темнело,звон в ушах не давал покоя. Мои вздохи были короткими,неполными,я не мог дышать. Я старался услышать что кричит мне Кира. Но последнее,что я видел,было то,как спец.наряд бежит,по всей видимости на того парня. Я пытался сделать вздох еще раз,но тело дрожало,а боль в груди не давала мне вдохнуть…Кира хлопала меня по щекам и плакала. Я закрыл глаза..меня убили..? Кира тихо плакала. Грудная клетка по прежнему болела. Я почувствовал запах медикаментов. Я в больнице. Глаза закрыты,но я ощущал ослепительный свет белой лампы. Тихие всхлипы дочери. Я стал вспоминать,что произошло. В моей голове произошли флэшбеки того момента. Я через силу открыл глаза,свет слепил мне глаза. На моем лице была маска,что верно помогала мне дышать? Но зачем..прошло всего то ничего. Рукой я докоснулся до своего лица,стараясь проверить наличие царапин. Привстав на локтях,а в прочем мне это не удалось из за дикой боли,я понял,что все таки ранение я получил. Но увы,пока посмотреть не могу на него,больно шевелиться. Кира обратила на меня внимание и в секунду оказалась за дверью. И куда она? Дочка вернулась с врачами. С меня сняли маску и стали допрашивать. Я отвечал по совести,говорил что и где болит. Я постоянно смотрел на жалостные глаза Кирочки. Перепугалась маленькая моя… Нас оставили наедине,Кира села рядом и взяла меня за руку. —Я боядась,что ты не проснешься,—брось,мелкая,я вздремнул ненадолго. —Что произшло?—я говорил с хрипотцой. —Ты..—она поджала губы,чтобы вновь не зарыдать.—Ты прибежал в школу… Flashback Кира Я стою уже полчаса на месте и стараюсь успокоить школьника. Он старше меня,это точно,но по разуму меньше. Я пыталась его успокоить словами. Внезапно я заметила отца сзади парня. Олег мигом обернулся туда,куда я смотрела,после заставил моего папочку сесть на колени. Я старалась выкрутиться из ситуации. Но вновь выстрел,что до жути напугал меня. Колени дрожали,в глазах страх. Руки сильно дрожали. Я смотрела на папу,потом на Олега. Осирис смотрел на его автомат,что он задумал? Мне крикнули: —Беги!!—но я стояла. Я не могла пошевелиться. Осирис крикнул мне: —Уходи!!—но я все равно стою как вкопанная,я не могу пошевелиться,мне страшно,я боюсь за свою и чужую жизнь. В кабинетах сидят другие ученики и учителя,которым тоже страшно. Черт возьми,я просто вышла за мелом! Осирис двинулся с места,толкнув Олега в сторону,тот упал и я видела пулю,которая летела на нас. Папа обнял меня,закрывая от пули. Мы сели обы на пол. Ос дрогнул и пытался вдохнуть,я чувствую его дрожь,ему очень больно,я начинаю рыдать.. —Папа! Зачем?!—кто знает,нахуя я спрашиваю его о чем то. Он продолжает вздрагивать и ловить воздух ртом. К нам подбежал один из Рос гвардии. Я хлопала Оси по щекам,но он закрывал глаза. Мужчина взял на руки моего отца и велел мне бежать за ним. End Flashback Кира —Ты год лежал без сознания..я боялась тебя потерять..я думал,что у меня теперь нет лучшего друга..отца..я..зачем ты это сделал?! Она рыдала и смотрел в пол,сжимая простыню. Я раскрыл руки для объятий,на что она охотно обняла меня,но слабо. Боится сделать больно? Моя девочка..столького натерпелась.. Я гладил ее по спине и успокаивал. Год прошел..ей 17..а мне 33…Ого..я смотрел на календарь,что был на другом конце палаты. 25 июля…да,день рождения у нас двоих уже прошел.. —Тише,зайка моя…все хорошо,я живой,только тапками меня не бей..я бы себя не простил,если бы он выстрелил в тебя.. —А я будто бы простила себя за твой поступок..—она прижалась крепче. В момент я почувствовал ее губы на себе. Так стоп,что? Она просто прижалась своими губами к моим,закрыла глазки,а рукой сжимала мою руку,заплетая ее в замок. Мне отвечать или..нет,она же моя дочь..но по сути и приемная…но дочь же…хотя может..Я неуверенно приоткрыл губы,и тут же отстранился. —Кир..ты в порядке? —Я…нет..не в порядке..прости,давай забудем про это..? —Ладно..как скажешь.. Кира смотрела в пол,она что то скрывает,и мне что то подсказывает,что это связано со мной. —Кир..можт..все таки скажешь? Тебе станет легче.. Дочка посмотрела на меня но промолчала. Не хочет..ладно,придет время,она мне все расскажет.

11 лучших кедов для женщин в 2021 году

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Правильная пара кедов может иметь большое значение во время тренировки. Обувь из дышащей сетки обеспечит прохладу и комфорт во время длительных пробежек. Обувь с мягкой обивкой может помочь вам придерживаться приземления во время упражнений CrossFit.А обувь с текстурированной подошвой поможет вам оставаться на ногах во время умелых студийных тренировок.

Проще говоря, кеды — это не просто обувь — это тренировочное оборудование, предназначенное для вас. К счастью, на рынке достаточно качественных вариантов, и вы обязательно найдете пару, разработанную с учетом ваших повседневных упражнений.

Вот лучшие кеды для женщин.

Окончательный вердикт

Удобные, поддерживающие и универсальные, Brooks Ghost 12 предлагают все, что вы хотите от спортивной обуви, независимо от того, какую тренировку вы выполняете.Конечно, цена может показаться немного расточительной, но хорошая спортивная обувь стоит вложенных средств. А поскольку Brooks Ghost 12 достаточно универсален, чтобы их можно было носить где угодно, вы мгновенно окупите свои деньги.

На что обращать внимание в спортивной обуви для женщин

Воздухопроницаемость

Если вам нужна обувь, в которой вам будет прохладно и комфортно во время длительных тренировок, ищите слова «верх из сетки». Эта фраза просто означает, что верхняя часть обуви (часть, которая проходит вдоль верхней части стопы) изготовлена ​​из сетки, легкого и дышащего материала.

Прочность

Если вы любите бегать на открытом воздухе, особенно по рельефной местности, найдите обувь с прочной подошвой. Резиновые подошвы обычно выдерживают небольшой износ, особенно если они имеют «выступы» (углубления, проходящие вдоль подошвы).

Адаптивная амортизация

Если ваши тренировки наполнены высокоэффективными упражнениями — подумайте о беге, прыжках и т. Д. — вы можете захотеть, чтобы ваши кроссовки были оснащены «отзывчивой амортизацией».«Такая амортизация, как правило, амортизирует, поэтому помогает чувствовать себя комфортно во время самых интенсивных тренировок.

Тяга

Если вы планируете быстро передвигаться, особенно по гладкому полу, вам понадобится обувь, которая может предложить вам некоторое сцепление (никто не хочет поскользнуться в середине урока зумбы). Выбирайте резиновые подошвы с текстурированным рисунком. И кроме подошвы, убедитесь, что обувь достаточно легкая, чтобы в ней было удобно передвигаться.

Прокладка

Независимо от того, что вы делаете, вы хотите, чтобы ваша обувь была удобной.Некоторые люди предпочтут больше набивки, чем другие, поэтому обязательно обращайте внимание на то, что вам нравится на ноге во время тренировки.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как опытный писатель о здоровье и фитнесе, Линдси Лэнквист понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качеству продуктов. Она старается рекомендовать продукты, которые являются надежными, удобными и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

17 лучших тренировочных туфель для женщин в 2020 году: от тренировок в помещении до бега на свежем воздухе

Фотография Грега Харриса, Vogue , ноябрь 2017 г.

Планируете ли вы превратить свой дом в тренировочную студию или просто отдохнуть (благодаря обилию Athleisure), поскольку мы взяли на себя обязательство #StayHome, теперь вы можете носить кроссовки по любому поводу.Когда-то предназначавшаяся исключительно для тренажерного зала, спортивная обувь превратилась в законный модный продукт; мы видим их на подиумах каждый сезон, а знаменитости даже надевали их на красные ковровые дорожки и торжественные мероприятия. Конечно, несмотря на их спортивное происхождение, большинство этих модных кроссовок не совсем подходят для занятий HIIT. Где крутые, эффектные и функциональные кроссовки, которые мы можем носить, когда наш режим включает в себя нечто большее, чем просто бег, чтобы успеть на метро, ​​или для нашей новой нормы, которая в основном состоит из перехода из одной комнаты в другую, одиночных прогулок или прогулок? для предметов первой необходимости?

Может быть, вы пробуете новую фитнес-студию в прямом эфире, собираетесь бегать в одиночку или просто готовитесь к быстрой тренировке у себя в гостиной.Независимо от ваших предпочтений, вам нужны кроссовки, которые действительно работают. Under Armour создала идеальные кроссовки для технических фанатиков: они подключены к приложению, которое отслеживает и анализирует ваши беговые показатели и обучает вас в процессе. Alexander Wang объединился с Adidas, чтобы разработать свою версию идеальной обуви для тренировок, где производительность сочетается со стилем, и она получила одобрение Wang Gang. А для тех из вас, кто проводит тренировки дома, есть множество домашних кроссовок и универсальных кроссовок на выбор.Независимо от того, как вы планируете попотеть, мы предоставим вам подходящие классы, лучшее домашнее оборудование, элегантную одежду, а теперь и кроссовки спереди.

Магазин 17 лучших кроссовок для тренировок для женщин ниже.

Все товары, представленные в Vogue, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Лучшие тренажеры для тренажерного зала 2021 | 17 стилей для каждой тренировки

Ищете лучшее, что онлайн-мир может предложить, когда дело касается тренажеров? Что ж, тогда вы попали в нужное место.

Тренажерные залы снова в рабочем состоянии, и поэтому мы, наконец, можем попрощаться с тревогой, связанной с разлукой. Независимо от того, вернулись ли вы к гантелям с первого дня или еще не убедили себя заменить домашний тренажерный зал на более многолюдный, скорее всего, за последние несколько месяцев ваша игра с тренером в тренажерном зале стала немного устаревшей.

Что может быть лучше, чем отпраздновать свой выход из трудных нескольких месяцев и возвращение к общественным тренировкам, чем пара потрясающих тренажеров в тренажерном зале. С свежими ногами у вас будет свежая мотивация, и мы все могли бы использовать ее немного.

Мы собрали и создали исчерпывающую редакцию лучших тренажеров для тренажерного зала для каждого типа тренировок, будь то подъем тяжестей, тренировка пота с помощью кардио-сеша или пробуждение жестоких занятий HIIT, потому что давайте будем честными, вы Заслуживать это.

Непосредственно перед тем, как мы начнем — если вы действительно ищете лучшие кроссовки или лучшие недорогие и веселые кроссовки, у нас есть и для вас. Но если вы хотите знать, что искать в паре кроссовок для занятий в тренажерном зале или в другом зале, читайте дальше.

Какая обувь лучше всего подходит для тренировок в спортзале?

По словам специалиста по обуви, вам следует подумать о том, как вы двигаетесь во время тренировок, чтобы выделить лучшие тренажеры для вас, а затем сосредоточиться на этих характеристиках.

Кеды должны подходить к тренировке, начиная от взрывных движений во время тренировки по схемам и заканчивая шагами с ударной нагрузкой на суставы на беговой дорожке. К счастью, мы отследили пары высокотехнологичных специалистов, которые могут провести вас на протяжении всего сеанса.

В чем разница между беговыми и тренажерными тренажерами?

Тренер тренажерного зала должен предлагать следующее:

  • Поддержка: В то время как кроссовки предназначены для поддержки движения от пятки до носка при каждом шаге, женские тренажеры в тренажерном зале должны поддерживать движение во всех направлениях, когда вы более вероятно, что он будет двигаться сбоку, прыгать и быстро менять направление.Подумайте: боковые выпады, конькобежцы и приседания.
  • Стабильность: «Перепад пятки» (то есть расстояние от высоты пятки до высоты носка) должен быть выше, чтобы кроссовки обеспечивали адекватную амортизацию. Однако тренажеры должны быть более плоскими, чтобы обеспечить устойчивость при поднятии тяжестей.
  • Комфорт: Комфорт является ключевым фактором для любого типа кроссовок — ищите легкие, дышащие тренажеры, которые обеспечат вам комфорт на протяжении всей тренировки.

    17 лучших тренажеров для тренажерного зала

    Лучшие тренажеры для кардио-тренировок и беговых дорожек

    Nike Renew In-Season TR 10 Женские кроссовки

    С такой отличной репутацией неудивительно, что эти тренажеры вернулись! Они могут раскачивать свежие цвета, но они так же готовы поддержать вас в самых сложных кардио-классах.А это значит, что у вас не будет оправдания, чтобы не выложиться на полную. Благодаря межподошве двойной плотности эта пара обладает достаточной амортизацией для защиты суставов во время бега, а также достаточной стабильностью для тренировок в тренажерном зале и силовых тренировок. Не говоря уже о прочной резиновой подошве, которая гарантирует отличное сцепление — это то, что вам нужно, когда вы набираете темп с бёрпи, даже если только для того, чтобы быстрее справиться с ними. Эй, мы тебя не виним…

    Сколько? £ 67,99

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Женские фитнес-тренеры Domyos Mid 140

    Менее чем за 30 фунтов стерлингов вы можете получить пару стильных кроссовок, не вызывая у покупателя привычных угрызений совести, связанных с мыслью, что вы, возможно, потратили на обувь немного больше, чем следовало бы.По такой доступной цене и с такими шикарными технологиями на их стороне не будет никаких сомнений. Канавки в передней части обуви предназначены для того, чтобы вы могли менять направление с такой скоростью, насколько позволяет ваше тело, а усиленный носок и более высокий верх означают, что вам не придется замедляться, когда вы двигаетесь из стороны в сторону. Прыгайте на корточки сколько душе угодно (как будто) с умной амортизацией передней части тела и вращайтесь вокруг пола с гантелями с гладкими зонами подошвы, которые уменьшают нагрузку на суставы.Неудивительно, что за такую ​​хорошую цену они готовы распродаться. Чего ты ждешь? Доберись до этого!

    Сколько? £ 29.99

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Кроссовки Adidas Ultraboost 21

            Когда дело доходит до сложных тренировок на беговой дорожке, Adidas Ultraboost — лучший тренажер для британской чемпионки по полумарафону Лили Партридж (@lilypartridge).Бег в этой серии можно сравнить с бегом по облакам, так что это не удивительно. Ultraboost 21 не исключение. Подумайте об обычных облаках, но с бонусным отскоком благодаря дополнительным капсулам «Boost», которые означают лучшую отдачу энергии, а также комфорт. Трикотаж позволяет вам легко двигаться, при этом чувствуя поддержку, а более жесткая межподошва означает более быстрые шаги. Добавьте к этому верх, который полностью сделан из переработанных материалов, и вы получите очень удобную и доброжелательную к планете обувь.Да, пожалуйста!

            Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            Сколько? £ 159,99

            КУПИТЬ

            Кроссовки On Running Cloud X

            Созданные на подошве CloudTec® торговой марки On Running, тренажеры Cloud X созданы для смешанных видов спорта, в том числе для бега.Итак, если вам нравится заниматься HIIT-классом (виртуальным или IRL), а затем проверять некоторые собственные интервалы на беговой дорожке (если вам так повезло, что он есть дома, а не в спортзале), ваши ноги в порядке. в надежных руках? Дополнительный бесшовный язычок и эффектная подкладка для носков делают эту техническую обувь легкой. А новый черный / жемчужный цвет придаст вашему спортивному гардеробу необходимый импульс.

            Сколько? £ 130.00

            КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38

            Обувь Nike Air Zoom Pegasus существует с 1983 года и за эти годы претерпела множество обновлений.Можно с уверенностью сказать, что они знают, что делают. Хотя технически они являются кроссовками, это не должно помешать вам надеть их, чтобы пройти тренировку на беговой дорожке. Сочетая в себе комфорт, поддержку и воздухопроницаемость, они отлично подходят, если вы ищете немного больше структуры. 38s имеют более широкую переднюю часть стопы, чтобы дать пальцам ног необходимое пространство, больше пены в межподошве для большей амортизации и более мягкий и упругий блок Air Zoom в передней части обуви.

            Сколько? 104 фунта стерлингов.95

            КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Кроссовки New Balance FreshFoam Arishi V3

            Итак, New Balance снова в моде. Иди разберись. С тех пор, как Райан Рейнольдс выбил их из рук Стива Каррелла в « Crazy, Stupid Love» , бренд кроссовок и модной одежды набирал силу, не в последнюю очередь в области спортивной одежды. Эти тренажеры Fresh Foam Arishi объединяют оба мира: межподошва FreshFoam продвигает вас вперед во время бега, а эстетичный дизайн держит вас в # мгновенной готовности.

            Сколько? £ 75.00

            КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Лучшие тренажеры для CrossFit

            Кроссовки Reebok Nano X1 Adventure

            Если вы когда-нибудь были в походе в тренажерном зале, вы, вероятно, по пути произнесли пару молитв Вселенной, особенно на участках сложной местности, где вы опасались за свою жизнь. Может быть, добавлен выброс адреналина, но это не то, через что вы хотите пройти на рег.Не проблема. Reebok разработала идеальную спортивную обувь, чтобы увидеть вас на любой местности, и, что еще лучше, они сделали это со своими любимыми кроссовками Nano X1 в качестве основы, поэтому вы можете быть уверены, что у них не возникнет проблем с работой, как только вы принесете их из свежий воздух. «После пятичасового похода, доминирования в буткемпе на открытом воздухе и подготовки меня к успешной силовой тренировке я убеждена, что они могут все это сделать», — говорит исполняющая обязанности помощника по моде WH Кортни Смит. Она не снимала их с момента запуска, но, учитывая универсальность, долговечность и их известную нано-силу, работающую на них, мы не понимаем, почему она это сделала.

            Сколько? £ 110.00

            КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Inov-8 F-Lite 245 Женские кроссовки

            Еще не убедили своих товарищей присоединиться к вам в ваших занятиях кроссфитом? Не волнуйтесь, мы собираемся познакомить вас с вашим новым соучастником в преступлении, где все будет быстро и функционально. Эти тренажеры, описанные как шедевры кардиотренировок, обладают сверхлегким весом (всего 245 г) и обеспечивают естественное, свободное движение и ощущение земли, но при этом не лишены воздухопроницаемости, поддержки, комфорта и долговечности.Эти универсальные кроссовки — идеальное дополнение к вашему режиму тренировок. Друзья? Кому нужны такие кеды?

            Сколько? £ 115.00

            КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Женские кроссовки UA TriBase Reign 3 Under Armour

            Вы уже слышали это раньше: успех — это крепкая основа (зевота), но не отключайтесь только сейчас, потому что то же самое относится и к вашим тренерам в спортзале. Твердая основа поможет вам набирать силу.У этих плохих парней низкий уровень TriBase, который увеличивает ваш контакт с землей для силы и устойчивости и позволяет вашей ноге естественным образом сгибаться. Идеально подходит для любых тренировок CrossFit и упражнений, которые могут быть на картах. Резиновая подошва скользит по бокам для повышения прочности и улучшения сцепления при подъемах по канату, а конструкция пятки означает дополнительную стабильность, если вы демонстрируете свои отжимания со стойкой на голове. Эй, если бы мы могли…

            Сколько? Было £ 105,00 сейчас £ 73,97

            КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Лучшие тренажеры для силовых тренировок


            Adidas Power Perfect 3 Tokyo Weightlifting Shoes

            Облегчите нагрузку с помощью этих тренажеров для тяжелой атлетики, которые сделают ваши тренировки на гантелей легкими или, по крайней мере, настолько удобными, насколько это возможно при поднятии тяжестей.Клиновидная межподошва, опора для пятки и ремень для подъема стопы — все для дополнительной устойчивости, а приподнятая пятка помогает улучшить осанку при работе с такими весами. Стремитесь улучшить свой присед ПБ? Вы хотите, чтобы эти малыши были на вашей стороне… Наденьте их, и успех неизбежен. (Рекомендуется подобрать размер.)

            Сколько? £ 110.00

            КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Женские кроссовки Nike Metcon 7

            Все еще не знаете, насколько хороши Metcon 6? Что ж, будьте готовы к новому обновлению стандартов вашей обуви, потому что Metcon 7 уже здесь, и они более жесткие и стабильные, чем когда-либо прежде.Благодаря внутренней пяточной пластине, распределяющей вес, вы будете иметь еще большую устойчивость при подъеме, а специальный выступ гарантирует, что ваши шнурки не оставят вас в беспорядке на полу тренажерного зала. Вы купите их для силовых тренировок, но реагирующая пена и гибкая пятка на этих тренажерах обеспечат вам комфорт, даже если к ним добавятся кардио. Помните те Nike Metcon 6, которыми вы просто бредили? Нет, мы тоже …

            Сколько? £ 114.95

            ПОКАЗАТЬ СЕЙЧАС

                Кроссовки Vivobarefoot Primus Lite III

                Если вы поклонник ощущения ходьбы босиком, но не слишком заинтересованы в том, чтобы выставлять свои цифры напоказ (здесь нет суждений) или подвергать их милосердию упавшей гантели, эти гладкие кроссовки для вас.Тонкая гибкая подошва позволяет вашей стопе имитировать ее естественные движения, а широкий носок означает, что ваши пальцы ног могут разводиться для большей устойчивости, что делает их идеальным выбором для тяжелых приседаний или становой тяги. Сделанный из переработанных материалов, мы надеемся, что осознание того, что вы уменьшаете свое воздействие на планету, даст некоторую передышку для ожога ягодиц, который обязательно последует.

                Сколько? £ 115.00

                КУПИТЬ СЕЙЧАС

                Кроссовки Mizuno TC-11

                Для тех, кто любит лифты, бренд Mizuno, скорее всего, не нуждается в представлении.Фирменная технология COB (Center of Balance) обеспечивает обратную связь с вашими ногами, чтобы вы оставались красивыми и устойчивыми, трикотажная верхняя и мягкая межподошва позволят вам подниматься с комфортом, а внутренние поясные и поддерживающие ремни гарантируют, что вы заблокированы и готовы к работе. Однако не ожидайте, что эти тренажеры прослужат вам долго!

                Сколько? £ 129,99

                КУПИТЬ СЕЙЧАС

                Лучшие тренажеры для тренажерного зала для HIIT

                Кроссовки Nike Free Metcon 4

                В то время как тренажеры Nike Metcon 3 были фаворитом многих, когда дело касалось скорости и стабильности, новые 4s — это обновление, о котором преданные поклонники не знали, что им нужно.Nike вернула оригинальную сетку «звено цепи», чтобы сохранять прохладу и при этом приносить тепло, но обувь по-прежнему так же подходит для подъема, как и для леггинсов. Плоская широкая пятка обеспечивает стабильную основу для работы, гибкость передней части стопы позволит вам справиться как с упражнениями, так и со спринтами, резиновые боковины означают, что направление не ограничено, а щиколотка имеет достаточно места, чтобы вы могли остановиться, начать и быстро меняйте направление. К счастью, они не сэкономили и на амортизации.Мягкая поролоновая сердцевина сделает ваши огненные движения по полу более терпимыми. (Рекомендуется подобрать размер.)

                Сколько? £ 104.95

                КУПИТЬ СЕЙЧАС

                Кроссовки Nike Air Zoom SuperRep 2

                Эти кроссовки Nike, разработанные с учетом тренировок HIIT, выделяются, не замедляя вас. Zoom Воздушная амортизация в передней части стопы подтолкнет вас вверх, излом в подошве означает, что нет оправданий, когда придет время разбить эти ужасные бёрпи, а большая боковая дуга и более плотная верхняя сетка заставят вас прыгать из стороны в сторону, как будто это Никого не касается.Помимо умных функций, поддержка и комфорт не были забыты, поэтому у вас более чем достаточно причин, чтобы попотеть.

                Сколько? £ 109.95

                КУПИТЬ СЕЙЧАС

                Лучшие кроссовки класса люкс


                APL TechLoom Tracer Trainers

                В связи с тем, что неуверенность теперь является полу-приемлемым атрибутом нашей жизни, желание сэкономить, пока мы еще можем, несколько значительно усилилось, и выплескивание на пару кедов выше 200 фунтов стерлингов может показаться в лучшем случае излишним авантюризмом. .Однако, если вы хотите вложить деньги и не упустите возможность получить деньги, TechLoom Tracer от Athletic Propulsion Lab — идеальное сочетание роскоши и производительности. Комфорт обеспечивают формованный воротник и язычок, подкладка носка и мягкая межподошва. Передняя часть стопы сопротивляется растяжению, чтобы стопа оставалась центрированной и устойчивой, а форма пятки обеспечивает полный диапазон движений. Падение пятки на 8 мм также означает, что ваша ступня находится в естественном положении для бега. Независимо от того, какую тренировку вы выберете, эти тренажеры окупят ваши деньги.

                Сколько? £ 228.00

                КУПИТЬ СЕЙЧАС

                Кроссовки Veja Condor 2 Alveomesh

                Если вы еще не слышали об эко-кроссовках Veja, где вы были? К нашему большому удовольствию, их вторая функциональная обувь, Condor 2, легче и более экологична, чем первая. Эти улучшения не умаляют поддержки, стабильности и комфорта оригинала. Эти тренажеры с увеличенным на 5% содержанием натуральных и переработанных материалов, используемых в их производстве, и с верхом, полностью изготовленным из переработанных пластиковых бутылок, станут идеальным дополнением к вашему комплекту, если вы хотите быть более экологичными.

                Сколько? £ 135,00

                КУПИТЬ СЕЙЧАС

                Избавьтесь от шума и г и другие практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик. Подпишитесь на t he БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

                Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                15 лучших тренировок для женщин — кроссовки для кросс-тренинга Отзывы

                амазонка

                Тренировки — это здоровый способ справиться со стрессом и чувствовать себя хорошо. Наряду с надлежащим спортивным оборудованием, правильная пара обуви для тренировок может предотвратить боль в ногах и помочь вам достичь ваших целей с максимальной производительностью. Эта спортивная обувь, которую вы носите с вашей любимой спортивной одеждой, идеально подходит для всех типов упражнений, включая бег, HIIT, поднятие тяжестей, зумбу и многое другое, при этом оставаясь при этом стильной.Собираясь на следующую тренировку, убедитесь, что у вас на ногах подходящая обувь, чтобы поддерживать свод стопы, избегать травм и помогать вам стать сильнее.

                Текстильная лаборатория Института хорошего домашнего хозяйства состоит из экспертов по обуви, которые оценили кроссовки для ходьбы, бега и тренировок в тренажерном зале. Тестеры надевают тренировочную обувь во время тренировки, а затем сообщают о комфорте, поддержке, внешнем виде, посадке и многом другом. Затем мы разрезаем кроссовки пополам, чтобы ортопеды могли оценить межподошву.Лучшие кроссовки для тренировок, представленные ниже, от брендов с предыдущими лучшими характеристиками, стилей с захватывающими, новыми функциями или пар, популярных в Интернете.

                Как выбрать подходящую обувь для тренировок

                Emily Splichal D.P.M. Центр функциональной и регенеративной подиатрии Нью-Йорка рекомендует при покупках обращать внимание на «специфику обуви», чтобы определить, подойдет ли она для определенного типа тренировки. Вы должны взглянуть на особенности обуви: если вы планируете бегать марафоны и ходить на уроки танцевального фитнеса, вам понадобится несколько пар тренировочной обуви для надлежащей поддержки в каждом виде деятельности.

                Реклама — продолжить чтение ниже

                1

                Лучшая спортивная обувь

                Женские кроссовки Gel-DS Trainer 24

                Популярные, по нашим оценкам, как для ходьбы, так и для бега, кроссовки ASICS являются отличной обувью для тренировок. В этой модели кроссовок используется фирменная фирменная технология FlyteFoam Lyte для легкой межподошвы , которая по-прежнему обеспечивает достаточную амортизацию .Резиновая подошва с высокой износостойкостью обеспечивает отличное сцепление при беге на улице или тренировках CrossFit. Нам нравится, что у него трикотажный верх, который подходит для более широких ног и при этом воздухопроницаемый. Эти элегантные кроссовки, доступные в шести оттенках, станут модным дополнением вашего гардероба и станут отличным дополнением к вашим тренировкам.

                2

                Обувь для тренировок Best Value

                Женские кроссовки для тренинга FuelCore Nergize v1

                В нашем тесте кроссовок для ходьбы и тестерам, и ортопедам понравились эти легкие кроссовки для всех типов тренировок.Они предоставляют большую свободу движений благодаря дышащему трикотажному верху, который также подходит для более широких ног. Тестерам понравилась амортизация и удобство этих кроссовок. Мы упоминали , эти туфли набрали более 5000 восторженных отзывов на Amazon и являются самой доступной парой в нашем обзоре, начиная с 47 долларов?

                3

                Лучшая тренировочная обувь для бега по дороге

                Женские беговые кроссовки Ultraboost 20 Адидас амазонка.ком

                167,00 долл. США

                Отправляясь на пробежку по бетону или беговой дорожке, вам нужна амортизация, которая защитит ваши колени и суставы. Тестерам понравились эти кроссовки Adidas Ultraboost за «облачную» амортизацию, которая поддерживала их на каждом шагу. Они оснащены пеной Boost с воздушными карманами для легкости. Рецензенты с больными коленями и болями в пояснице особенно оценили амортизацию этих кроссовок. Также есть верх из трикотажной сетки, который плотно прилегает к ногам и пропускает воздух.

                4

                Лучшая тренировочная обувь для беговых дорожек

                Женские беговые кроссовки Ghost 12 Brooks amazon.com

                182,50 долл. США

                При беге на беговой дорожке необходимо носить кроссовки, обеспечивающие отличную устойчивость. Интернет-обозреватели в восторге от того, что кроссовки Brooks Ghost 12 обеспечивают устойчивость и идеально подходят как для новичков, так и для экспертов. Он имеет фирменную «сегментированную подошву Crash Pad» с системой амортизаторов для плавного хода .Доступно в 32 цветах, вы обязательно найдете стиль, который вам понравится. Обратите внимание, что эта обувь не предназначена для людей с низким голенищем.

                5

                Лучшая спортивная обувь для ходьбы

                Женская прогулочная обувь Devotion Plus 3

                При ходьбе во время путешествия или для упражнений вам понадобится обувь, которая будет продвигать вас вперед и поддерживать всю стопу. Тестеры пришли к выводу, что кроссовки Ryka Devotion 3 удобны и обеспечивают поддержку, обеспечивая при этом отличную амортизацию и сцепление. Хотя тестеры не оценили эти кроссовки как стильные, ортопеды, которые оценивали обувь, сказали, что эта пара отлично подходит для ходьбы по твердой поверхности.

                6

                Лучшая тренировочная обувь для подошвенного фасциита

                Хока Один Один Акаша Hoka One One hokaoneone.com

                140,00 долл. США

                При диагностике подошвенного фасциита вы должны убедиться, что ваша спортивная обувь имеет чашечку с глубоким каблуком и достаточную опору для свода стопы, чтобы избежать боли.Кроссовки Hoka популярны среди людей, страдающих подошвенным фасциитом, поскольку они имеют фирменную «Active Foot Frame» , которая поддерживает пятку и предотвращает растяжение мышц. Кроме того, у них фирменная межподошва из пеноматериала Hoka без громоздкости традиционной ортопедической обуви.

                7

                Лучшая тренировочная обувь для студийных занятий

                Женские кроссовки Influence для кросс-тренинга

                Рыка создает кроссовки специально для занятий фитнесом, популярных среди женщин.Эти кроссовки идеально подходят для студийных занятий, таких как танцы, зумба и аэробика. Подошва с высоким сцеплением помогает удерживать сцепление с дорогой благодаря точкам поворота, поэтому каждый поворот и поворот будет плавным. Анатомическая стелька имеет дополнительную поддержку свода стопы и пятки для предотвращения боли в ногах. Имея более 2500 восторженных отзывов на Amazon, обозревателям нравится, насколько они удобны, но рекомендуют увеличить на полразмера, чтобы лучше поместиться.

                8

                Обувь Best HIIT Workout

                Кросс-тренажеры HIIT TR для женщин

                HIIT, высокоинтенсивная интервальная тренировка, представляет собой тип упражнений, который включает в себя быстрые серии интенсивных упражнений с последующим активным восстановлением, что популярно среди тех, кто хочет потеть за меньшее время.При выполнении HIIT-тренировок вам понадобятся легкие и быстрые кроссовки. Reebok разработал кроссовый тренажер HIIT TR Cross Trainer специально для упражнений с высокой ударной нагрузкой с легкой амортизацией из пеноматериала EVA , идеально подходящей для бёрпи, прыжков и приседаний.

                9

                Лучшая тренировочная обувь для тяжелой атлетики

                Женщины Legacy Lifter II Reebok amazon.com 200,00 долл. США

                140 долларов.22 (скидка 30%)

                Лифтеры

                — это кроссовки с приподнятой пяткой, обеспечивающие поддержку и контроль при поднятии тяжестей, что особенно важно при поднятии тяжестей. Подошва разработана для надежного захвата, простираясь по бокам кроссовки для устойчивости. Метатарзальные лямки обеспечивают идеальную посадку этой обуви, независимо от того, у вас более широкая или более узкая ступня.

                10

                Лучшая тренировочная обувь для тяжелой атлетики

                Женские кроссовки для тренинга Metcon 6

                Поклоннику кроссфита нужна обувь, которая будет поддерживать ноги, но при этом легкая для облегчения движений при выполнении высокоэффективных тренировок.Эти кроссовки от Nike предназначены для обеспечения максимальной прочности и позволяют легко переходить от подъема тяжестей к отжиманиям и приседаниям. Рецензенты ценят плоское, устойчивое дно с плотно сплетенным верхом, который остается на месте, но не задевает. Одному рецензенту особенно нравится, что «они очень хорошо сгибаются и отлично подходят для всех кросс-тренировок». Кроме того, вы можете настроить эти кроссовки в соответствии с вашими любимыми цветами!

                11

                Лучшая спортивная обувь без шнуровки

                Женские лесные рывки Allbirds все птицы.ком

                125,00 долларов США

                Кроссовки

                Allbirds известны тем, что они чрезвычайно удобны и подходят для машинной стирки. Оригинальные модели были созданы для прогулок и путешествий, но новейшие кроссовки без шнуровки идеально подходят для всех типов тренировок . У Tree Dashers есть улучшенные функции, такие как структурированный верх для устойчивости, контурная стелька и широкий каблук, предотвращающие чрезмерное пронацирование. Наши профессионалы в области текстиля любят, что Allbirds стремится сделать экологически безопасный выбор, используя тенсель, шерсть мериноса, пену на основе клещевины и натуральный каучук.

                12

                Лучшая обувь для домашних тренировок

                X-SCAPE NBK Низкий Deckers X Lab Deckersxlab.com

                160,00 долл. США

                Если вы когда-нибудь мечтали тренироваться в удобных тапочках, вам нужны эти инновационные кроссовки от Deckers X Lab. Они сочетают в себе мягкий комфорт тапочек с высокопроизводительными кроссовками , идеально подходящими для домашних тренировок.Шерстяная подкладка прекрасно ложится на ноги, а температура регулируется для предотвращения перегрева. В межподошве также есть много амортизации для ощущения поддержки во время тренировки. Рецензенты говорят, что они настолько удобны, что никогда не хотят их снимать.

                13

                Лучшая тренировочная обувь для поддержки свода стопы

                Женские кроссовки Gel-Kayano 26 ASICS amazon.com 160,00 долл. США

                129 долларов.95 (19% скидка)

                Опора для свода стопы помогает людям с плоскостопием сохранять устойчивость и предотвращать напряжение. Беговые кроссовки ASICS Gel Kayano созданы для людей с плоскостопием и гиперпротонаторами. Чрезмерное протонирование означает, что во время бега ваш большой палец ноги выполняет большую часть работы, вызывая боль в стопе. Эти кроссовки распределяют удар по всей стопе и имеют более плотный пенопласт, предотвращающий чрезмерное скатывание стопы внутрь . Благодаря амортизации FyteFoam межподошва имеет мягкий амортизирующий и амортизирующий гель для плавного движения.

                14

                Лучшая тренировочная обувь для широких ног

                Женские кроссовки с амортизацией 520v5

                Новый баланс amazon.com

                Если у вас широкая стопа, поищите спортивную обувь с трикотажным верхом, которая также доступна в широких размерах, например, эти кроссовки New Balance. Трикотажный верх подходит для более широких ступней, бурситов и пальцев стопы . Благодаря легкой амортизации в межподошве эти туфли созданы для обеспечения комфорта.Более 1000 восторженных рецензентов Amazon рекомендуют носить эти кроссовки на бегу, в тренажерный зал и даже на семейных каникулах, чтобы комфортно гулять весь день.

                15

                Лучшая обувь для тренировок вне дома

                Женские кроссовки Xodus 10 Trail Running Saucony amazon.com 150,00 долл. США

                $ 119.95 (20% скидка)

                Выведите тренировку на улицу, подышите свежим воздухом и получите совершенно новые ощущения от тренировок с кроссовками Saucony Xodus 10.Эта пара имеет подошву с глубокими канавками для отличного сцепления и долговечности на любой пересеченной местности, включая трассы. Внешний каркас обуви поддерживает вашу лодыжку в пятке из дышащей сетчатой ​​ткани, чтобы оставаться прохладным и сухим на открытом воздухе.

                Эмма Сеймур, Институт хорошего домашнего хозяйства Аналитик по тестированию продуктов, Лаборатория текстиля, бумаги и пластмасс Эмма Сеймур — аналитик-аналитик в лаборатории текстиля, бумаги и пластмасс Института хорошего домашнего хозяйства, где она оценивает изделия на основе волокон, начиная от постельных принадлежностей и заканчивая одеждой.

                Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                Реклама — продолжить чтение ниже

                Gym Shoes — Купите модные спортивные туфли для мужчин и женщин в Интернете

                Sweat It Out With Comfort Gym Shoes

                Средняя тренировка включает бег, ходьбу и использование тяжелого или легкого спортивного инвентаря.Для достижения наилучших результатов мы всегда полагаемся на хороший фитнес-режим и оборудование. Необходимость в паре хороших кедов часто игнорируется в большинстве режимов фитнеса.

                Правильная пара кедов помогает избежать серьезных повреждений мышц, тканей, костей и суставов по всему телу. Он также обеспечивает отличное сцепление и амортизацию в обуви, что упрощает физическую активность. Происхождение кедов можно проследить до создания первых кроссовок британской компанией J.W. Foster and Sons в 1895 году. На рубеже 20-го века эта обувь попала в Америку, где получила название «кроссовки». Как говорится, остальное уже история, и его популярность сейчас стремительно растет.

                Чего ожидать — кеды

                Сегодня существует множество вариантов выбора спортивной обуви, доступной в Интернете. Вы можете найти их в различных материалах, таких как холст, кожа, сетка, замша, текстиль и синтетика. Что касается захвата обуви, изучите варианты со шнуровкой, без шнуровки и липучкой.Самое приятное — все вышеупомянутые аспекты кроссовок могут понравиться мужчинам, женщинам и детям.

                Как выбрать правильную пару кед

                Растущие потребности наших фитнес-режимов требуют обуви, подходящей для наших тренировок, а не любой случайной пары кроссовок. Вот несколько советов, которые помогут выбрать такую ​​обувь.

                Пробежка на беговой дорожке — здесь вам нужна хорошая пара кроссовок. Вы должны выбрать обувь, которая обеспечит вам необходимую поддержку в зависимости от того, как вы бегаете.Помимо преждевременного износа, неправильная обувь также может сделать вас уязвимыми для травм стопы.

                Кардио или силовая тренировка — Постоянные прыжки и перестановки из стороны в сторону, свидетелем которых является во время этой фазы занятий спортом, нуждаются в действительно поддерживающей обуви. Здесь первостепенное значение имеют достаточная амортизация, поддержка и сцепление. Минималистичные кросс-тренажеры — это один из вариантов, который предлагает поддержку свода и лодыжки с хорошим пространством для пальцев ног, чтобы не перегревать и не перегревать вас.

                Тяжелая атлетика — при поднятии тяжестей важно твердо и ровно держаться за землю.Это обеспечивает правильную форму. Обувь на плоской подошве или обувь для бега босиком были бы хорошими вариантами.

                Широкая коллекция кед на Myntra

                Коллекция кедов на Myntra отличается великолепным дизайном от ведущих брендов, обеспечивающим оптимальное качество и долговечность. При таком большом количестве вариантов покупать хорошие кеды в Интернете с Myntra стало очень просто. Но это еще не все. Здесь вы также можете найти другие отличные варианты обуви, такие как сандалии, балетки, шлепанцы, чаппал и многое другое.Так что будь то кеды для мужчин, женские кроссовки или любая другая обувь, ваш поиск отличной обуви заканчивается на Myntra!

                14 пар кроссовок, которые заставят вас пойти в спортзал

                Наша команда стремится найти и рассказать вам больше о продуктах и ​​предложениях, которые нам нравятся. Если вы тоже их любите и решите купить по ссылкам ниже, мы можем получить комиссию. Цены и доступность могут быть изменены.

                С наступающим Новым годом! Поскольку до 2020 года осталось несколько часов, мы оглядываемся на 2019 год (а также на все десятилетие!) И окончательно принимаем решения.

                Если приведение в форму — одно из ваших новогодних обещаний, вы не одиноки — цели, связанные с фитнесом, всегда чрезвычайно популярны. Но найти мотивацию для тренировок после февральского подъема может быть непросто. Когда работа, семья, друзья и жизнь в целом мешают, поиск времени для движения тела не всегда может быть в верхней части вашего списка дел. Так почему бы не снабдить свой фитнес-гардероб одеждой и обувью, которые вдохновляют вас и заставляют вас чувствовать себя хорошо, а они, в свою очередь, вызывают у вас желание надеть их и отправиться в тренажерный зал?

                Помня об этом, давайте начнем с самого простого предмета тренировок — обуви.Мы собрали 14 наших любимых пар спортивной обуви от DICK’s Sporting Goods, от кроссовок до кроссовок для кросс-тренинга, которые мы хотели бы носить в тренажерном зале. Эти туфли от таких брендов, как Nike, Brooks, ASICS и других, могут помочь вам проверить свои цели в фитнесе, будь то занятия новым видом спорта, занятия в групповом классе в тренажерном зале или участие в марафоне. Купите их все ниже (P.S. некоторые даже в продаже!) И готовьтесь к новому году.

                Магазин: женская обувь Nike Air Max 270, 149 долларов.99 Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: Женские кроссовки Charged Impulse Under Armour, $ 74,99 Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: женские кроссовки New Balance Fuel Core NERGIZE для ходьбы, 49,99 долларов США (исходные 64,99 долларов США) Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: Nike Women’s Zoom Winflo 6 Running Shoes, 74,98 доллара (исходный 89,99 доллара) Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: Беговые кроссовки Brooks Women’s Ghost 12, 129 долларов.99 Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: кроссовки ASICS Women’s GT 2000 7 Running Shoes, 79,98 долларов США (исходные 119,99 долларов США) Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: женская обувь adidas Kaptir X, 69,99 доллара (исходный 84,99 доллара) Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: Беговые кроссовки Brooks Women’s Levitate 2, $ 149,99 Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: кроссовки Nike Women’s Air Max 97, $ 169,99. . Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: женские кроссовки New Balance Fresh Foam Roav V1, 49 долларов.99 (исходный 79,99 долл. США) Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: женские кроссовки для бега ASICS GEL-Contend 5, $ 64,99. Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: кроссовки adidas Women’s Ultraboost 19 по цене 139,99 долларов США (исходные 179,99 долларов США). Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: кроссовки Brooks Women’s Adrenaline GTS 19, 99,99 долларов США (исходные 129,99 долларов США) Предоставлено: спортивные товары Дика.
                Магазин: женская обувь Nike Air Max 270 React, 119 долларов.99 (исходный 149,99 долл. США) Предоставлено: спортивные товары Дика.

                Подробнее:

                Jet Set в 2020 году с более чем 50-процентной скидкой на эти коллекции багажа Macy’s

                Эти творческие планировщики на Amazon вдохновят вас на успешный старт в 2020 году

                Получите 10 скидок на эти 10 новогодних игр для Nintendo Switch со скидкой до 50%

                Узнай больше


                доставляется на ваш почтовый ящик
                ежедневно.

                Мы держим вас в курсе важных для вас историй.

                Мужские и женские кроссовки HOKA®

                ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В HOKA

                Беговые кроссовки

                HOKA® созданы бегунами для бегунов. Наш путь начался в 2009 году, когда Николя Мермуд и Жан-Люк Диар задумали разработать обувь с улучшенным сцеплением и устойчивостью на спусках. С тех пор наша обувь поддерживает бегунов повсюду в достижении их мечты во всех дисциплинах — от спринта до бега на выносливость и всего остального.HOKA® — это слово маори, означающее «летать над землей». Попробуйте наши туфли, и вы поймете, почему мы выбрали именно такое имя. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или готовитесь к самой первой пробежке, обувь HOKA® создана с единственной целью. Чтобы помочь вам достичь ваших целей, а затем превзойти их.

                ОБНОВЛЕНИЕ БЕГОВОЙ ОБУВИ

                Готовитесь к следующему триатлону? Готовитесь к Московскому марафону? Или просто зашнуровать обувь на 5к с друзьями? Беговые кроссовки HOKA® созданы, чтобы помочь каждому бегуну осуществить свою мечту.Если вы в основном пробегаете по городу, вы оцените глубокую амортизацию нашей подошвы, которая защищает ваши суставы от ударов с твердой поверхностью. Собираетесь ли вы по более диким тропам Ленинграда? Наша Active Foot Frame вставляет вашу ногу в межподошву и удерживает пятку, обеспечивая максимальную поддержку на пересеченной местности. Благодаря легким материалам для ощущения невесомости вы сможете добиться успеха в кроссовках HOKA®.

                РАЗНИЦА HOKA

                Когда обувь HOKA® дебютировала на беговых дорожках мира, люди заговорили о нашем неповторимом дизайне.Но когда бегуны начали побеждать в своих гонках, стало ясно, что мы находимся на хорошем счету. Мы считаем, что форма следует за функцией, поэтому наша обувь построена на технологиях внутри нее. Наши удлиненные каблуки HUBBLE® сглаживают переход от пятки к носку и снижают нагрузку на ваше тело. Интеллектуальная амортизация PROFLY ™ придает дополнительную мощность вашему носку и поглощает силу вашего приземления. Наша геометрия Meta-Rocker также продвигает вас вперед, обеспечивая максимальную скорость и эффективность.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

        2019 © Все права защищены. Карта сайта

        WordPress Di eCommerce Theme