Компрессионные тайтсы для бега женские: Wiggle Россия | Компрессионные тайтсы

Особый пояс

Еще одно достоинство тайтсов, которое предусмотрели их создатели, — пояс. В этих моделях он особенно удобен и полезен: не сдавливает тело, а вместе с тем поддерживает и сохраняет свободу движений, не сковывает. При этом штаны не смещаются при выполнении спортивных упражнений.

Продуманный дизайн

При изготовлении тайтсов производители тщательно продумали их дизайн, обеспечив максимум пользы и удобства.

• Светоотражающие вставки, которые имеются на брюках, позволяют заниматься в темное время суток.
• Удобные карманы обеспечивают комфорт при хранении мелких предметов.
• Крой изделия выгодно подчеркивает фигуру спортсмена и позволяет показать свою индивидуальность,
• Модели различаются не только по цвету, но и по рисунку с учетом женских и мужских предпочтений. Их цветовая гамма настолько разнообразна, что каждому физкультурнику удается приобрести оригинальные вещи.

Виды компрессионных тайтсов

По длине штанин

Тайтсы предназначены как для тех, кто любит бег, так и для атлетов, кто занимается другими видами спорта. Они могут варьироваться по размеру штанин:

• до щиколоток или середины икры — длинные;
• до колена — средние;
• короткие, как шорты.

СОВЕТ: Самую укороченную модель лучше надевать на фитнес. Отличная посадка по фигуре, удобство движений позволяет максимально точно выполнять упражнения. Они также подходит для занятий йогой.

Для разного времени года

С учетом погодных условий можно приобрести брюки, наиболее подходящие для занятий при высоких или низких температурах.

• С дополнительной внутренней подкладкой, утепленные — для осени и зимы.
• облегченные — для весны и лета.

Для разных владельцев

Производители разработали тайтсы с учетом пола их владельцев. Изделия подразделяются на следующие группы:

• только для женщин;
• только для мужчин;
• модели Унисекс,
• тайтсы для детей.

ВАЖНО: отличие мужского и женского вариантов удобных спортивных штанов заключается в разных зонах вентиляции. Это связано с особенностями организма мужчины и женщины. Кроме того, мужские компрессионные тайтсы имеют более сдержанную цветовую гамму оформления.

Польза компрессионных тайтсов

Для всех тех, кто связан с каждодневными тренировками, очень важно, чтобы организм был готов преодолевать нагрузку.

Защита организма + продуктивность занятий

Профессионалы знают, что у легкоатлетов самыми уязвимыми органами являются ноги, спина, мышечно-связочный аппарат.

Использование тайтсов обеспечивает надежную защиту и избавляет об имеющейся уязвимости. Это помогает существенно улучшить результат и сделать тренировку более продуктивной.

Дополнительный эффект — для женщин

Принцип компрессионного воздействия давно оценили женщины, которые с удовольствием применяют эти спортивные изделия при занятиях физкультурой.

Поддерживающие возможности, обеспечение стимуляции кровотока позволяют женщинам в тайтсах ощутить дополнительный эффект — похудение в области бедер. Особенно заметен он при использовании моделей средней длины (до колена) в теплое время года.

Полезные советы по выбору тайтсов

Находим модель с учетом конкретной фигуры

Изделие не должно сильно затягивать и перетягивать ноги.

Лучше всего просто примерить понравившийся товар, чтобы посмотреть насколько комфортно в нем.

Учитываем условия тренировок

Всегда необходимо смотреть пропорции фигуры, сколько человек тратит в день энергии и сколько он расходует, находясь в состоянии покоя.

Следует покупать брюки с учетом климата, погодных условий, длительности занятий.

Обращаем внимание на состав

Материал изделий может быть как смесовым (хлопок и синтетика), так натуральным — на хлопковой основе.

Для более регулярных интенсивных или профессиональных упражнений лучше подойдут износоустойчивые брюки, состоящие из синтетических и натуральных волокон.

Длинные женские компрессионные тайтсы для бега Kiprun warm KALENJI

Компрессионная ткань оказывает давление на определенные мышцы ног и бедер, снижая тем самым мышечную усталость. Она также повышает комфорт во время занятий бегом и снижает мышечную усталость, вызванную вибрацией.

На этих тайтсах имеется 4 кармана. – в карман на молнии спереди помещается смартфон (размер: 140 x 70 мм). – сзади расположен большой карман на молнии для фляги с водой объемом 250 мл. – по бокам: 2 сетчатых кармана для хранения по 2 или 3 геля.

Новая система размеров для этого компрессионного изделия позволяет выбрать более подходящий размер. Он соответствует весу и росту человека. Это нормально, что это изделие является более утягивающим, чем обычные тайтсы.

Вставка	17.00% Эластан, 83.00% Полиамид
Карман	26. 00% Эластан, 74.00% Полиэстер
Основной материал	19.00% Эластан, 81.00% Полиамид
Бренд	KALENJI
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ:	Не использовать кондиционер. Стирать предпочтительно с добавлением жидкого моющего средства. Сушить на воздухе.
ЛЕГКОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ	Застежки-молнии снизу брючин облегчают надевание или вентиляцию.
ОТВОД ВЛАГОИСПАРЕНИЙ	Основная ткань способствует впитыванию и отводу пота.
ПОДДЕРЖКА МЫШЦ	Компрессионная ткань на бедрах для снижения мышечной усталости.
КАРМАНЫ	1 передн.карман для смартфона, 1 задний (для фляги) + 2 бок.кармана для гелей.

Категории: ТЕПЛАЯ ОДЕЖДА Леггинсы и тайтсы Успей Купить

Длинные женские компрессионные тайтсы для бега Kiprun warm KALENJI отзывы

Оставьте отзыв об этом товаре первым!

В чём реальная польза компрессионных тайтсов? — Stridemag

В ассортименте беговых магазинов часто можно встретить компрессионные вещи, чьи свойства обещают улучшение ваших результатов. Научные исследования и тесты беговых коучей, опубликованные в мировых сми, пестрят противоречащими друг другу выводами. Stride Mag изучил матчасть, взвесил все «за» и «против», и в этой статье рассматривает технологию как совершенно особое явление.

При комплексном подходе к питанию и тренировкам с учетом индивидуальных особенностей организма бегун (спортсмен или физкультурник) хотел бы рассчитывать на технологии, которые облегчат процесс восстановления. Поэтому в ход идёт всё, что сулит надежду на избавление от мук и скорое восстановление после усиленной тренировки. И если в эффективности массажа (посредством специалиста или особых роллов) и крио-ванн почти ни у кого не остаётся сомнений, то в том, что касается компрессии, по-прежнему ведутся отчаянные споры.

Тайтсы не то чем кажутся

Сперва разберёмся, что такое компрессия в одежде. Компрессионные чулки и рукава изначально использовались в медицине — именно их врач прописывает для ускорения реабилитации (скажем, после перелома). То же рекомендуется носить пациентам при проблемах с кровообращением. Выглядят медицинские компрессионные вещи, конечно, не так симпатично, как спортивные (да и состоят из других материалов), но по смыслу это то же самое.

Внешне компрессионные тайтсы выглядят почти так же, как любые спортивные леггинсы, но позиционируются как нечто иное, чем обычная пара из спандекса. Эластичный материал уплотняется в определенных местах, в районе щиколотки компрессия максимальная и уменьшается к бедрам, что заставляет кровь «подниматься» вверх по ноге (а ступням не опухать, как часто случается во время длительных пробегов). Иными словами, такие тайтсы способствуют активному кровотоку в ногах благодаря тому, что сжимают вены так, что кровь быстро возвращается к сердцу. Как если бы вы надавили на тюбик, чтобы направить зубную пасту на щетку. 

Ещё одна функция: создаваемая благодаря компрессии пониженная мышечная вибрация приводит к тому, что мышцы меньше утомляются. То есть, чем меньше суеты, тем больше концентрации на конкретном действии, и тем меньше вы устаёте. Что означает, что тренировка будет более эффективна.

Усиленная циркуляция крови обеспечивает лучший приток кислорода к мышцам (так называемая оксигенация), уменьшая воспалительные процессы и препятствуя накоплению молочной кислоты и жидкостей.

Все мы знаем, как малоэффективны и вредны пробежки с неразогретыми мышцами: холод делает их хрупкими, в то время как тепло способствует гибкости. Поэтому компрессионные тайтсы держат мышцы в тепле, что предотвращает травму. Наконец, такие тайтсы — лёгкий способ улучшить свои аэродинамические свойства (без потери волосяного покрова ног).

Против

Недавнее исследование института Огайо показало, что ношение компрессионных тайтсов никак не влияет на скоростные показатели, а также, несмотря на пониженную вибрацию, не снимают усталости ног. По словам автора исследования, доцента физиотерапии, ортопедии, машиностроения и биомедицинской инженерии Ажита Шодхари:

«Бегуны продемонстрировали одинаковые результаты вне зависимости от того, какие тайтсы они носили».

Даже те, кто остался доволен свойствами компрессионных вещей, «на полях» замечали, что, вероятно, на них оказал воздействие эффект плацебо. Иными словами, сказывалась психосоматика: уверенность бегунов в том, что компрессионные вещи положительно влияют на спортивные успехи, на самом деле заставляла их чувствовать себя лучше.

За

Как и было заявлено в начале этой статьи, исследователи свойств компрессионных тайтсов приходят к полярным мнениям. К примеру, с исследованием Шодхари из института Огайо спорит недавний эксперимент старшего физиолога восстановительной медицины в Австралийском институте спорта Шоны Хальсон. Участники эксперимента носили компрессионные тайтсы во время и между двумя пятикиломитровыми тренировками; велосипедисты показали улучшение скоростного результата до десяти секунд, а после заезда — уменьшение отека вокруг бедра на один сантиметр, а также более быстрое выздоровление, сопровождающееся меньшей болезненностью и усталостью. Иными словами, были подтверждены свойства компрессионных вещей.

Нашлись и те, кто решил проверить, работает ли такая технология как плацебо, заставляющее спортсменов верить в «волшебные» свойства компрессии. Так, ещё в 2012 году новозеландский университет Линкольна провел «слепой» эксперимент: группа велосипедистов совершила два заезда на 40 км в течение 24 часов. На каждом из велосипедистов были надеты тайтсы, но никому из них не сказали, какие именно — обыкновенные или компрессионные. В результате гонок выяснилось:

Те, кто носили компрессионные вещи, лучше восстанавливались и ехали на 1,2 процента быстрее велосипедистов, что ехали в обычных.

А ведь именно секунды и миллисекунды подчас определяют первенство спортсменов. Как недавно было с Мо Фара, который получил золото в забеге на 10 000 м, обогнав своего соперника всего на 43 миллисекунды.

Стоит отметить также, что описанный в предыдущем пункте недавний эксперимент в Огайо проводился, как в хорошей классицистской драме, с единым местом и временем действия (без изучения долговременного или регулярного эффекта). Что означает, что эффект от пробежек в компрессионных тайтсах не всегда можно измерить в краткосрочной перспективе.

Кто из них прав?

Судить о результатах научных экспериментов, на первый взгляд, непросто: насколько важен прогресс в размере полутора процентов? Можно ли его масштабировать на длительное время и тем самым заложить основу для эффективного восстановления? Мы определенно считаем, что да. Прежде всего потому, что для профессиональных спортсменов огромное значение играет любое повышение результата во время забега.

Но и для атлетов-любителей подобный сдвиг имеет большое значение, хоть и в более долгосрочной перспективе. Польза здорового образа жизни как такового и тренировок в частности тоже не всегда и не всем очевидна сразу — вспомним боли и апатию в начале тренировок. А чтобы спрогнозировать точный процент улучшения ваших результатов в более отдаленной перспективе, пожалуй, потребуется исследование, для участия в котором отчаянный парень или девчонка согласятся носить тайтсы, не снимая, на протяжении нескольких лет, в периоды тренировок и восстановления.

Чётко известно следующее: ни один эксперимент, во всяком случае, не свидетельствовал, что носить компрессионные тайтсы вредно.

Аргумент против — разве что, только цена. Но кого сегодня удивишь высокой стоимостью спортивной экипировки — самой технологичной одежды в вашем гардеробе. Аргумент за: пробежка в компрессионных тайтсах (и другой подобной одежде — носках, гольфах, гетрах и рукавах) действительно гарантирует меньше вибрации. А это значит, можно избежать трепыхания ног во время тренировки: об этом не принято говорить, но многие переживают по этой причине. Подобное может случиться с кем угодно, и пока мы не научились принимать себя такими, какие мы есть, компрессионная одежда может помочь, во всяком случае, не думать об этом.

Существенным остаётся последний вопрос: удобно ли носить такие компрессионные тайтсы? Некоторые люди отвечают на этот вопрос однозначно и даже находят для себя приемлемым спать в компрессионных вещах. Что неудивительно: ведь в наше время спортивные вещи благодаря своей повышенной комфортности (и визуальному разнообразию) стали элементом ежедневного гардероба.

Но никто не сможет пообещать, понравится ли вам ощущение поддержки и компрессии по всей длине ног. Здесь бессильна медицина, ученые, тренеры и бегуны — ответ на этот вопрос способны дать лишь вы. Лично побегав в компрессионных тайтсах.

Компрессионные тайтсы предоставлены для съёмки 2XU-Russia. Больше компрессионных вещей можно посмотреть в магазине Stride Running Store.

Компрессионные лосины 2XU: обзор | Run&Travel

После двух месяцев бега в компрессионных лосинах 2XU обнаружился забавный побочный эффект. В обычных тайтсах теперь все как-то не так: не хватает ощущения собранности и подтянутости, которое дает качественная компрессия. Делюсь своими впечатлениями в подробном обзоре.

.

Модель: женские компрессионные лосины средней посадки 2XU WA2864b (Wide Waistband Compression Tights)

Чтобы подобрать размер лосин, используется два параметра: рост и вес. Кроме того, 2XU предусмотрели отдельную размерную линейку для высоких людей, которая обозначается буквой T (tall). Длинноногие оценят.

Таблица размеров

Если есть хоть малейшая возможность, советую примерку, особенно при не совсем стандартной фигуре. Во-первых, в случае с компрессией очень важно, чтобы размер был правильным. При слишком свободной посадке от компрессионных лосин просто не будет нужного эффекта, а с размером меньше, чем нужно, они будут давить, перетягивать, да еще и соблазнительно просвечиваться.

Во-вторых, конструкция у девочек все же слегка отличается — кому-то больше подходит средняя посадка, а кому-то высокая. Конкретно у этой модели она средняя – не на талии, а чуть ниже. У 2XU есть компрессионные тайтсы с разными типами посадки, нужно мерять и подбирать наиболее комфортную. При примерке позадирайте ноги, поделайте наклоны, упражнения на растяжку – лосины не должны сползать или сковывать движения.

Для подбора размера лосины желательно мерять

На меня эта модель села идеально, размер соответствует указанному в таблице, компрессия ощущается правильно – мышцы отлично поддерживаются, но без излишнего давления. Редкий случай, когда длина лосин оказалась мне по росту: обычно для коротышек штанины слишком длинные, а тут в самый раз.

Если вы уже использовали компрессионную одежду, то поймете, почему это вынесено отдельным пунктом 😉 На самом деле, все оказалось не так страшно, и лосины надевать проще, чем компрессионные гольфы. Затруднения возникают только при запихивании поп gluteus maximus. Надевать такие тайтсы нужно аккуратно, постепенно натягивая по ноге вверх.

Наконец-то они не только черные! Честно говоря, черный цвет на фоне зимней серости вокруг здорово поднадоел, и хочется чего-то повеселее. У этой модели есть симпатичные расцветки, которые точно выделят вас из одинаковой толпы.

Лавандовый, пурпурный и синий

Лучше же, чем в черном, правда? На полумарафоне в Ивано-Франковске

Узнаваемые элементы 2XU на вставках выполнены в серебристом цвете для лавандовых и пурпурных моделей, и в оранжевом – для синих. Рисунок светоотражающий.

Светоотражающие элементы актуальны для пробежек в темное время суток

Используется ткань PWX FLEX плотностью 70 ден. В составе: 72% Nylon / 28% Elastane.

Ткань эластичная, достаточно тонкая и легкая по весу, но при этом обеспечивает хорошую поддержку и защиту основных мышц ног, подколенных сухожилий.

Материал отводит пот и имеет антибактериальный слой. На практике это проявляется в том, что даже во время интенсивных тренировок, когда сильно разогреваешься и потеешь, в лосинах нет ощущения влажности.

Материал эластичный, отводит влагу

Ткань высокопрочная, из филаментных нитей, устойчива к истиранию. После двух месяцев активного использования и десятка стирок (в машинке, 30 минут при 30 градусах) лосины выглядят как новые. В этом плане меня смущал серебристый рисунок, который нанесен сверху на ткань – часто такие декоративные элементы быстро слазят или теряют вид. Но и с ним все в полном порядке, ни следа потертостей.

Понятно, что два месяца носки – не срок, чтобы судить об износе качественной вещи, поэтому через некоторое время обязательно дополню этот обзор актуальными новостями своих лосин 🙂

В лосинах используется дифференцированная компрессия, которая за счет плотного облегания и поддержки мышц, способствует улучшению кровообращения и ускорению восстановления. Подробнее, о том, как работает компрессия и что дает ее использование, я уже писала в обзоре гольфов.

За два месяца я носила тайтсы на тренировках разных типов, а также пробежала в них соревновательный полумарафон.

Правильно подобранная компрессия дает приятное ощущение «собранности» мышц и общей подтянутости. А еще в этих лосинах ноги стройнее и красивее – девочкам на заметку 😉

Несмотря на плотное обтягивание, тайтсы практически не ощущаются на теле и не сковывают движений – во время бега или выполнения упражнений их почти не замечаешь.

Беговые упражнения в компрессионных лосинах 2XU

Работы на стадионе

И немного лесного трейла

Понравилось, что в этой модели широкий пояс, который изготовлен из ткани Powermesh и обеспечивает равномерную посадку. Проблема медленного, но уверенного сползания обтягивающих лосин в процессе движения мне хорошо знакома – с 2XU она отсутствует. Сидят как влитые, никуда не съезжают.

Полный комфорт, ничего никуда не сползает

Мелкая, но полезная деталь – в поясе имеется небольшой внутренний карман. Он плоский, подходит для ключей или денег. Телефон туда, конечно, не поместится, но что-то небольшое и не очень выпуклое – вполне.

Внутренний карман в поясе

Ключи помещаются и не мешают

Швы Flatlock – плоские, не чувствуются и не натирают. Можно спокойно бегать длинные дистанции. Правда, в теплую погоду я не пробовала – при температурах от +10 и выше предпочитаю шорты. Но по ощущениям ткань прохладная и не слишком греет. Также предусмотрена защита от солнца — UPF 50+.

Все швы – плоские

Лосины не натирают, в них не слишком жарко

Еще о погодных условиях. Эта модель – не зимняя (если говорить о нормальной зиме с морозами, а не как сейчас), а на весну-осень. При небольшом минусе в лосинах еще комфортно, а в более холодную погоду может быть прохладно, по крайней мере, мне-мерзлячке. В зимние морозы их можно использовать как нижний базовый слой, надевая сверху другие брюки/тайтсы.

Бегала в лосинах и во время умеренного дождя. Они не позиционируются как водоотталкивающие, но за счет плотного облегания внутренняя поверхность довольно долго остается сухой. Ощутимо промокать начали только через час, в области коленей.

• компрессионные лосины средней посадки 2XU – универсальная модель для тренировок и соревнований весной и осенью
• дифференцированная компрессия обеспечивает хорошую поддержку мышц, дает ощущение собранности и подтянутости
• очень желательна примерка – чтобы определить подходящий размер и тип посадки
• предусмотрена линейка размеров для высоких людей
• приятно облегают, но не сковывают движений
• комфортно сидят на теле, не сползают и не натирают
• отводят пот, защищают от солнечного излучения, антибактериальные
• после двух месяцев активного использования и стирок выглядят как новые
• делают ноги стройнее
• есть выбор ярких расцветок
• минус стандартный для компрессионной одежды – цена. Но срок службы и комфорт на тренировках этот недостаток компенсируют.

В Украине купить компрессионные лосины 2XU можно в интернет-магазине Мегадрайв.

Подписывайтесь на Run&Travel на Патреоне! Подробнее о том, зачем это нужно и как всё устроено — здесь.

15 лучших компрессионных леггинсов для женщин 2020

В поисках лучших компрессионных леггинсов? Честно говоря, мы не так уж удивлены. Некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов, которые мы получаем, касаются гарм, поддерживающих восстановление мышц и улучшающих кровоток: что такое компрессионные леггинсы; стоят ли они своего ценника; и как они на самом деле уменьшат DOM?

Если вы новичок в новостях, компрессионные леггинсы (например, сверхлегкая спортивная одежда) могут снизить мышечную усталость и послетренировочную болезненность, улучшить восстановление. и уменьшат вероятность получения травмы.Хотите сами проверить это?

Продолжайте читать, чтобы увидеть 15 лучших пар, которые можно купить сейчас всего по цене от 12,50 фунтов стерлингов.

Лучшие компрессионные леггинсы для женщин

1/

Женские компрессионные лосины средней посадки 7/8 для бега — SS20

2XU sportsshoes.com

Сколько? £ 67,99

Почему? Компания 2XU делает упор на создание лучших компрессионных леггинсов, поэтому вы в надежных руках.Эти колготки изготовлены из запатентованной специальной ткани, которая поддерживает и защищает мышцы ног, а также помогает улучшить кровообращение, чтобы уменьшить усталость, а также снижает температуру поверхности вашей кожи на 5 градусов, чтобы вы были прохладными, спокойными и собранными. Уф — наконец, леггинсы, которые работают так же усердно, как и вы.

2/

Женские мягкие длинные колготки DNAmic

Скины покачиваться.co.uk

Сколько? £ 29,99

Почему? Технология сжатия DNAmic gradient делает эти колготки одними из лучших компрессионных леггинсов — они призваны уменьшить накопление лактата, чтобы помочь вам просыпаться менее болезненно и быть готовыми к тренировке. Кроме того, они имеют более 50 УФ-защит, так что вы всегда готовы к летним тренировкам.

3/

Брюки с высокой посадкой All The Right Places

лулулемон лулулемон.co.uk

Сколько? £ 118

Почему? Леггинсы Lululemon с удобной завышенной талией, обеспечивающей поддержку средней части, делают то, что говорят на жестяной банке: зональные компрессионные панели обеспечивают поддержку во всех нужных местах.

4/

Укороченные леггинсы для тренировок Power Mesh

Потная Бетти потный, бетти.ком

Сколько? £ 75

Почему? Вы захотите добавить эти дышащие компрессионные леггинсы Sweaty Betty в корзину как можно скорее. Они отводят пот и имеют регулируемый шнурок на талии для идеальной посадки. Воздухопроницаемость и капри делают эти леггинсы идеальным вариантом для лета.

5/

Бесшовные леггинсы Go с зональным сжатием [талия: большая]

ХОРОШИЙ ХОД Marksandspencer.ком

Сколько? £ 35

Почему? Не ищите больше леггинсов для спортзала, цена которых выше их ценника — эти леггинсы M&S полностью бесшовны, с зональным сжатием и рельефным поясом для надежной и удобной посадки.

6/

Компрессионные леггинсы с высокой талией — Sherbert

Подруга Коллективная спортком

Сколько? £ 62

Почему? Girlfriend Collective — это бренд, который должен знать, что такое высокоэффективное снаряжение, которое не может не заботиться о планете, поскольку их компрессионные леггинсы изготовлены из переработанных пластиковых бутылок. Лучше всего носить с собой для занятий йогой или HIIT.

7/

Женские компрессионные колготки медицинского класса RX3 Zone3

Зона 3 покачиваться.co.uk

Сколько? £ 75

Почему? Эти компрессионные леггинсы медицинского класса Zone3 — настоящая вещь, с постепенным сжатием для увеличения притока крови к подколенным сухожилиям, квадрицепсам и ягодицам. Плотная влагоотводящая ткань обеспечивает плотную поддерживающую посадку.

8/

UA Укороченные леггинсы с три четверти до щиколотки HeatGear

Под броней амазонка.co.uk

Сколько? £ 35,39

Почему? UnderArmour — это бренд, который отвечает за вывод на рынок высокопроизводительных базовых слоев, поэтому логично, что их компрессионные леггинсы и топы базового слоя являются одними из лучших на рынке. Эти леггинсы-капри имеют фирменную компрессионную посадку UA — легкая поддерживающая ткань создает ощущение поддержки.

9/

Женские компрессионные шорты 2XU со средней посадкой

2XU покачиваться.co.uk

Сколько? £ 48

Почему? Да, хорошо заметны — они намного короче ваших средних леггинсов! Однако, поскольку сейчас лето, эти компрессионные шорты для тренировок заслуживают упоминания. Если вам нужны преимущества компрессионной технологии, повышающие производительность, без жара от ношения полноразмерных леггинсов, то эти шорты 2XU для вас.

10 / A

Женские туфли adidas Alphaskin Sport 3/4 Tight

адидас покачиваться.co.uk

Сколько? £ 12,57

Почему? Их осталось всего несколько размеров, так что поторопитесь — но эти крутые компрессионные леггинсы длиной три четверти — отличная покупка. УФ-технология, антимикробная обработка и влагоотводящая ткань Climacool делают их особенно подходящими для летних тренировок. Ноги потные, уходи!

11/

Компрессионные женские колготки 3/4

фальк фальке.ком

Сколько? £ 90

Почему? Эти компрессионные леггинсы имеют бесшовную конструкцию для ультра-удобной посадки, а также анатомически спроектированное распределение давления для улучшения циркуляции и улучшения характеристик. Бонус: пояс на завязках для регулируемой посадки и встроенный карман для ключей.

12/

Женские колготки Support

Asics спортивная обувь.ком

Сколько? £ 29,99

Почему? Созданные как базовый слой, но не менее эффективные сами по себе, эти компрессионные леггинсы имеют Motion Muscle Support и стратегически спроектированный трикотаж для повышения производительности и снижения мышечной усталости.

13/

Бесшовные трикотажные женские Momentum

Ронхилл нужно бегунов.ком

Сколько? £ 50

Почему? Высокая талия, плотная компрессионная посадка и бесшовная конструкция делают эти леггинсы Ronhill идеальным выбором для тренировок. Отсутствие швов = отсутствие отвлекающих факторов. Добавьте целевую вентиляцию сетки, и вы получите абсолютного победителя.

14/

Леггинсы Limitless — Navy

LNDR спортком

Сколько? £ 98

Почему? Если вы еще не слышали о бренде роскошной одежды для активного отдыха LNDR, вы будете рады, что у вас есть теперь — эти гладкие леггинсы компрессионного кроя являются звездой их текущей коллекции. Да, они дорогие, но мы думаем, что высококлассные леггинсы, которые вы будете носить снова и снова, того стоит.

15/

Женские укороченные туфли Momentum Sculpt

Ронхилл нужно бегунов.ком

Сколько? £ 45

Почему? Ткань Powerlite Ronhill обеспечивает плотную посадку с легкостью и гибкостью — идеально подходит для летних пробежек, когда вам нужна поддержка без тяжелой, толстой ткани или слишком большого количества тепла. Плюс два кармана для самых необходимых вещей. Продал.

Стоят ли вложения в компрессионные леггинсы?

Исследования о том, действительно ли компрессионный комплект повышает производительность, невелики, но есть веские доказательства того, что компрессионные леггинсы действительно работают, когда речь идет о сокращении травм и сокращении времени восстановления.


Исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии , показало, что компрессионный комплект эффективен для уменьшения симптомов мышечной болезненности, вызванной физической нагрузкой, благодаря компрессионной посадке, облегчающей удаление лактата и креатинкиназы из организма ( продукты мышечной нагрузки, которые вызывают боль, которую вы чувствуете в первые дни после тренировки).

Аналогичным образом, журнал Journal of Sports Sciences записал, что легкоатлеты, которые использовали компрессию нижней части тела, снижали мышечную нагрузку на 27%. Воздействие на мышцы связано с болезненностью и повреждением, поэтому справедливо будет сказать, что компрессионные леггинсы могут стоить своей соли


Можно ли носить компрессионные леггинсы весь день?

Очевидно, можно было бы, если бы очень захотелось. Но нужно ли это? Потому что они, вероятно, не выглядят супер-шикарно под вашими джинсами.

Компрессионные леггинсы, как мы только что узнали, работают для увеличения кровотока и снижения мышечной усталости, поэтому их ношение в течение некоторого времени после тренировки — отличный способ сохранить преимущества.Некоторые элитные спортсмены будут носить их дольше, а некоторые даже спать в них, но если вы не профессиональный спортсмен, в этом нет необходимости.

Так что наденьте их на тренировку, возможно, сохраните хорошие времена во время поездок на работу или по делам, прежде чем принимать душ и готовиться, но не беспокойтесь, если на вашем рабочем месте еще не достаточно компрессионных леггинсов — повседневная одежда. . Вы по-прежнему пожинаете плоды, надевая их для тренировок.

Единственные люди, которым с медицинской точки зрения не следует носить компрессионные леггинсы в течение длительного периода времени, — это люди с такими заболеваниями, как тромбоз глубоких вен, отек или периферическая нейропатия.

---

Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в свой почтовый ящик. Подпишитесь на информационный бюллетень ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что должен знать каждый бегун

В SNL часто фигурировали седые старушки в устаревшей одежде с носками телесного цвета по колено; Оказывается, шутка идет на нас, потому что компрессионные штаны и компрессионные носки для бега в моде, и они знали это первыми!

Первоначально продаваемые в аптеках для увеличения тиража при таких заболеваниях, как диабет и артрит, в наши дни компрессионное оборудование претерпело революцию, и я влюблен в него.

Компрессионные брюки подходят для бега?

В то время как медицинское сообщество все еще использует компрессионную одежду для лечения, продолжаются споры о пользе для спортсменов. Во многом это связано с небольшим количеством научных исследований … НО это меняется, и отчасти поэтому я хочу поговорить об этом еще раз сегодня !!

Что делает компрессионный механизм?

Компрессионное снаряжение, обычно состоящее из 80% нейлона и 20% спандекса, плотно прилегает к телу, предотвращая колебания мышцы во время удара и увеличивая приток крови к пораженной области.

Давайте разберемся с этим простым английским языком:

Считается, что уменьшение колебаний или мышечных движений предотвращает трату энергии и помогает поддерживать правильное положение тела. В то время как усиленный кровоток гарантирует, что мышцы получают постоянный запас кислорода, который необходим для поддержания работоспособности или ускорения восстановления.

Вы можете поблагодарить меня позже — я понимаю, как компрессионный механизм влияет на ваш #run Click To Tweet

Зачем работать в компрессионных штанах?




Скептики считают, что компрессионный механизм попадает в категорию эффекта плацебо.Но все же, даже если все преимущества окажутся в наших головах, я еще не встречал спортсмена, который не принял бы никаких средств повышения уверенности.

( Это женщины-лидеры в испытаниях олимпийского марафона в Хьюстоне, качающие компрессионные носки !! )

Подготовка к дистанционным соревнованиям — это постоянство, что означает поиск инструментов, которые помогут вам быстрее восстановиться и оставаться без травм. Кажется, некоторая шумиха о том, чтобы бегать быстрее или дальше, может быть правдой, если вы посмотрите на ДОЛГОСРОЧНОЕ влияние на использование компрессионного механизма, а не на влияние на один прогон .

Это именно то, что показало новое исследование:

Новое исследование предоставляет научные доказательства, подтверждающие идею о том, что ваши компрессионные носки не только модные, но и функциональные. Исследование, опубликованное в февральском выпуске Journal of Strength and Conditioning Research, показало, что ношение компрессионных носков в течение 48 часов после бега на марафон улучшает результаты теста на беговой дорожке через две недели.

Фактически, несколько брендов также провели ряд исследований, и вот что они обнаружили:

• увеличивает венозный возврат
• уменьшает повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями (EIMD)
• ускоряет процессы восстановления
• удаляет молочную кислоту быстрее
• увеличивает силу и мощность
• повышает выносливость
• увеличивает оксигенацию мышц
• улучшает контроль температуры тела
• уменьшает отек лодыжки (отек) в полете

МОИ ЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
✅Лучшие компрессионные колготки в день соревнований: помогают предотвратить икры судороги и поддерживаю мышцы, так как моя форма может ухудшиться на последних милях

✅Лучшие компрессионные колготки от боли в поясе: Я придерживаюсь этого стиля годами, и вы часто будете видеть, как я бегаю в них во время тренировок, поскольку я увеличиваю пробег .

** ГОСПОДА ** Я написал для вас пост о лучших мужских штанах для бега. И да, эти двое в нем, но на случай, если вам захочется больше идей.

Особые рекомендации по компрессионным носкам и рукавам ниже!

Моя подруга и частый марафонец Моника Оливас согласна с тем, что компрессионные носки стали для нее стандартным средством восстановления, гарантирующим, что она сможет продолжать участвовать в гонках неделю за неделей.

Кроме того, мы знаем, что бег — это гораздо больше, чем наука! Это умственный спорт.

Можете ли вы бегать в компрессионных штанах?

Мне нравится носить компрессионные колготки во время длительных пробежек, восстановительных пробежек или в день соревнований. Я не ношу их все время, но определенно, когда мне нужно немного больше любви к своим ногам или мозгу!

Важно знать, что компрессионные колготки бывают разных видов! Некоторые из них предназначены для поддержки мышц во время бега, а некоторые предназначены для восстановления, поэтому мой ящик заполнен множеством компрессионных колготок разных производителей (в основном 2XU, SKINS и CW-X).

Следует ли носить нижнее белье с компрессионными штанами?

Этот вопрос всегда меня смешит, но я его понимаю, и вам нужно знать. Это действительно личное предпочтение, точно так же, как становиться коммандос или нет, когда вы бегаете в леггинсах. Нет причин, по которым вы не можете носить с ними нижнее белье.

Стоит ли покупать компрессионные колготки, рукава или носки?

Ниже я расскажу о плюсах и минусах каждого из них.

• Колготки помогут справиться с болезненностью во всей ноге, что мне нравится, потому что мои ягодицы могут уставать после длительных пробежек, или помогают моему IT-браслету.
• Рукава для голени лучше всего подходят для людей, которым не нравится ощущение на ногах. в противном случае я бы их пропустил.
• Компрессионные носки отлично подходят для борьбы с напряженными икроножными мышцами и предотвращения спазмов.
Лучшие компрессионные брюки для бега

Они отлично подходят для лечения боли в ягодицах, квадрицепсах и икроножных мышцах. Они также могут предоставить поддержку во время работы, что, по мнению многих, помогает решить проблемы с IT Band. Те, кто страдает от судорог икр или ступней, часто предпочитают делать акцент только на рукавах или носках.

И я знаю, что часто разговариваю с женщинами, но мужские спортивные штаны для бега — это большая вещь в нашем доме, они стали любимым делом моего мужа для бега в любые слегка прохладные дни, и он получает выгоду от восстановления, даже не осознавая этого.

Несколько компрессионных колготок, которые я тестировал и рекомендую:

• CW-X Stabilyx — немного толще, больше поддержки колена (я обращаюсь к вопросам IT Band)
• 2XU Tights — Легче, мне нравится, когда теплее
• Компрессионные капри — когда вы больше сосредоточены на бедрах и ягодицах, это хороший вариант (по-прежнему обеспечивает поддержку колен)
• Термобелье Skins — отличный зимний вариант

Как многие из вас знают, я Для меня также необходимы длинные компрессионные брюки 5 футов 9 дюймов, а найти такие длинные не всегда легко.Я бы сказал, что большинство из них достаточно длинные, хотя я был бы счастлив, если бы по внутреннему шву был лишний дюйм. Кожа действительно кажется самой длинной.

Можно ли найти в Wal-Mart отличные компрессионные штаны?

Может быть… проблема в том, что многие штаны с маркировкой «компрессионные» сделаны из спандекса и недостаточно подогнаны для того, чтобы выдержать воздействие компрессионного механизма. Я знаю, что мы всегда ищем выгодные предложения, но могу сказать, что все компрессионные колготки, о которых я упоминал выше, прослужили мне годы и годы, в течение многих долгих пробежек, дней восстановления и путешествий.

Беговые шорты Best Compression

Это еще один вариант, который кажется более популярным среди бегунов-мужчин. У меня есть пара, которую я обычно ношу, когда у меня сильно болят ягодицы или бедра, но я предпочитаю колготки, потому что с таким же успехом я могу получить пользу и в икрах! Вы часто найдете компрессионные беговые шорты немного длиннее, что мне на самом деле нравится, чтобы они не натирались!

2XU дает хороший короткий , и я использовал компрессионные шорты Under Armour, хотя я обычно не считаю истинное сжатие UA gear … они плотные, но не добавляют того уровня сжатия, который необходим для увеличения потока кислорода .

Носки для бега Best Compression

Следует отметить, что они могут сделать вашу обувь больше, что беспокоит некоторых бегунов.

Тем не менее, они также очень полезны для тех, у кого есть проблемы с бегом с подошвенным фасциитом или в день марафона, когда наши ступни имеют тенденцию опухать, и ваша обувь может быть неудобной.

✅Rockay имеет невероятные компрессионные носки, которые также на 100% изготовлены из переработанных материалов, и давай, скажи мне, от этого тебе не становится хорошо ?! Защита от запаха, демпфирование и защита от волдырей делают их на шаг впереди многих других брендов, которые не так ориентированы на производительность во время бега.

(Rockay, изображенный выше, доступен в нескольких цветовых вариантах)

Лучшие компрессионные носки для бега:

• O1st — отлично подходит для Plantar Fascittis, это также короткие носки, если вы не хотите, чтобы они закрывали вашу телят.
• CEP — Сверхлегкие высокие носки, люблю эту версию за то, что она не перегревается, но все еще сохраняет сжатие
• McDavid Elite Compression — этот бренд, о котором вы не часто слышите, но за ними стоит серьезная наука, и я начал использовать их раньше всех остальное вскочил на подножку.
• VitalSox — Опять же, одни из первых на рынке, я считаю их качество сжатия и характеристики на высшем уровне.
• Doc Miller Open Toed — для тех, кто ненавидит ощущение тесных носков на пальцах ног, это вариант. Тем не менее, я бы НЕ стал носить поверх них дополнительный носок, так как это может сделать вашу обувь слишком тугой и вызвать волдыри.
Лучшие компрессионные рукава

Честно говоря, я никогда не плавал на своей лодке. Но если вам нужна поддержка икры и вы не хотите замечать никаких изменений в обуви, они могут быть лучшим вариантом.(в конце концов, кто я такой, чтобы расспрашивать Меба ?!)

Плюс, если у вас есть проблемы с образованием шин на голени во время бега, это может быть то, что вы легко носите в течение дня, чтобы помочь с восстановлением. И я скажу, что использовала рукава до икр, чтобы немного сжать колено, когда у меня были проблемы в прошлом году, ха!

Некоторые из них, которые я рекомендую при тестировании:

• Телячьи рукава CEP — это бренд супер высокого качества, а это значит, что они прослужат долго, и вы можете получить их в очень забавных цветах.
• ProCompression — У меня есть пара их носков, и я предполагаю, что рукава должны быть не хуже! Опять же, им также очень нравится придумывать забавные модели, поэтому ваш образ в день гонки всегда на высшем уровне.

Как носить компрессионные штаны?

Есть множество раз, когда можно натягивать компрессионные колготки, и ниже я рассмотрю некоторые из этих конкретных ситуаций. Что касается бега, я стараюсь не носить их на каждой пробежке, потому что я действительно хочу, чтобы мои ноги иногда устали, но я обожаю их, поскольку продолжаю увеличивать свои длинные бега!

Можно ли носить компрессию и летать?

Компрессионное оборудование используется в медицине для предотвращения образования тромбов во время полета для пациентов! НО важно отметить, что вы НИКОГДА не должны надевать компрессионные рукава, путешествуя домой после гонки, так как это может вызвать скопление крови в ногах.Придерживайтесь носков или колготок.

Компрессионные штаны — это плацебо или настоящее дело? Выяснить! #runchat Нажмите, чтобы твитнуть
Могу ли я спать в компрессионной передаче?

Да! Но убедитесь, что вы используете специальное снаряжение для восстановления, которое разработано с более низким уровнем сжатия (см. Примечание выше).

Тем не менее, важно отметить, что некоторые скажут НЕТ, потому что компрессионный механизм в конечном итоге спроектирован так, чтобы помогать циркуляции под действием силы тяжести и постепенному сжатию… ни то, ни другое вам не понадобится во время лежания.

Как часто нужно менять?

Большая часть моего компрессионного механизма прослужила годы. Она высшего качества, и пока вы стираете ее в холодной воде и НИКОГДА не кладете ее в сушилку, она должна оставаться в форме и на ощупь.

Какие еще действия я могу делать с компрессорным редуктором?

В принципе ничего! СКИНЫ имеют 50 UVP и действительно легкие, поэтому вы можете носить их во время SUP или даже во время интенсивного плавания, зная, что они не будут вас утяжелять (просто после этого полностью встаньте).

Мне нравится носить компрессионные штаны под штанами для сноуборда, потому что давайте будем честными … Позже мне будет больно, так что я мог бы смягчить это!

Все ли компрессионные штаны одинаковы?

Нет. У каждой линии обуви есть свои особенности, так же как и у компрессионных брендов. Я обнаружил, что за качественную пару стоит заплатить, потому что они служат долго и, кажется, дают мне больше преимуществ, приписываемых компрессионному износу.

Я много раз говорил, что CW-X Stabilyx — мой помощник по вопросам IT Band! Это совсем другое ощущение, чем у очень тонких скинов.

Предотвращает ли компрессионное снаряжение DOMS (отсроченная болезненность мышц)?

Уильям Кремер, профессор кинезиологии в школе Neag School of Education, вызвал отсроченную болезненность мышц с помощью протокола тренировки с эксцентрическим сопротивлением у 20 участниц.

Сразу после протокола повреждения мышц женщины были разделены на две группы: одна группа носила компрессионное белье в течение 5 дней, а другая группа не получала лечения. Результаты показали, что компрессионная одежда способствовала восстановлению силы и мощности мышц и приводила к значительно меньшей болезненности мышц.

Правда, Аманда, мне это поможет?
Я уже много лет рекомендую его своим спортсменам! Я не ожидаю, что это сделает их быстрее или сильнее, но я видел, как это улучшает восстановление, что позволяет им тренироваться в правильном направлении, и это приводит к результатам!

Используете ли вы компрессионный механизм?

Носки, штаны, шорты? Все вышеперечисленное!

Другие способы связи с Амандой
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish

Чат сообщества Facebook: RunToTheFinish

Дополнительные советы по бегу: Pinterest

Лучшие компрессионные леггинсы и колготки для женщин в 2021 году 9000 Главная »Лучшее из» Лучшие компрессионные леггинсы и колготки для женщин в 2021 году

Компрессионные леггинсы могут улучшить вашу тренировку, помогая изолировать мышечные движения и уменьшить вибрацию мягких тканей.

На этапе заминки они также могут помочь вашим мышцам быстро выводить продукты жизнедеятельности, такие как молочная кислота.

В дополнение к преимуществам компрессии ткань помогает отводить пот, обеспечивая комфорт и поддержание формы.

Вот десятка лучших компрессионных леггинсов для женщин. Лидером является 2XU Mid-Rise Compression Tight, но есть еще девять отличных вариантов, каждый из которых имеет свои сильные стороны.

Топ-3 лучших и избранных

Лучший результат	Лучший результат	2XU Средний компрессионный герметик	Ступенчатое сжатие Превосходная прочность и гибкость Плоские швы, чтобы не натирать	Проверить цену
Максимальный бюджет	Максимальный бюджет	Леггинсы Reebok Workout Ready 7/8	Смесь поли / спандекс Резинка, высокий пояс Машинная стирка	Проверить цену
Лучшее 3/4 длины	Лучшее 3/4 длины	CW-X Stabilyx Joint Support 3/4 компрессионный герметик	Машинная стирка Пояс с двойным усилением Снижение мышечной усталости после тренировки	Проверить цену

---

Лучший результат

1.2XU Mid-Rise Compression Tight

Эти колготки не только обеспечивают нежную, но крепкую стабилизацию мышц. Они также способствуют усилению кровообращения и более быстрому восстановлению после тренировки. Градуированная компрессия, обеспечиваемая этими колготками, помогает свести воспаление к минимуму, поэтому вы можете тренироваться дольше, усерднее и восстанавливаться в рекордно короткие сроки.

Эти колготки даже помогают снизить усталость после тренировки за счет ограничения мышечных колебаний. Повышение проприоцепции и осознания положения тела увеличивает ловкость и равновесие.

Изготовленные из запатентованной ткани PWX, они обеспечивают легкий и гибкий натяг, а также высокую степень прочности. Чрезвычайная гибкость, предлагаемая 2XU Mid-Rise, обеспечивает и поддерживает всенаправленные динамические движения со сглаженными швами, которые не вызывают натирания во время интенсивных нагрузок.

Ультратонкая синтетическая ткань способна отводить влагу, обеспечивая комфорт во время длительных тренировок, и имеет привлекательные сезонные принты.

---

ЗА:

• Ступенчатое сжатие
• Превосходная прочность и гибкость
• Плоские швы, чтобы не натирать

Минусы:

• Колготки очень прозрачные и непрозрачные
Проверить цену на Amazon

Лучший занявший второе место

2. Компрессионный герметик для суставов и мышц CW-X Endurance Generator

Колготки CW-X Endurance Generator изготовлены из сверхпрочной смеси полиэстера / спандекса 70-30.Хотя весь набор колготок обеспечивает сжатие и гибкость, есть целевые области, такие как бедра, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры, которые поддерживаются добавлением панели EXO-WEB с двусторонним растяжением.

Эта панель играет важную роль в формировании и формировании контуров ваших мышц и суставов, обеспечивая при этом полный диапазон движений. Они также имеют дополнительную поддержку для нижней части спины и панелей для пресса, чтобы повысить эффективность, когда вы тренируете мышцы кора в тренажерном зале.

Ткань UPF50 +, разработанная для максимальной эластичности и практичности, идеально подходит для тренировок на открытом воздухе и защищает вас от ожогов, в то время как она отводит влагу, сохраняя прохладу и комфорт во время тяжелых тренировок.

Эти колготки обладают теми же преимуществами, что и протяжка ваших мышц и суставов специалистом по кинезиологии. Темный цвет и компрессия также помогают согреться во время тренировки холодным утром или в более прохладную погоду.

---

ЗА:

• Обеспечивают многие преимущества кинезиологической ленты
• Отлично подходит для поддержки во время бега на длинные дистанции
• Очень прочный и долговечный

Минусы:

• Талия не растягивается
• Пах очень плотный
Проверить цену на Amazon

Компрессионные леггинсы со светоотражающим верхом

3.CW-X Expert 2.0 Joint Support Compression Tight

герметичная опора для суставов

Компрессионный герметик для суставов CW-X Expert 2.0 специально разработан, чтобы быть более жестким для оптимальной поддержки суставов в первую очередь бедер и коленей, при этом оставаясь достаточно гибким, чтобы быть комфортным во время тренировок с низкой и средней ударной нагрузкой.

Вторичными мышечными целями являются квадрицепсы и икры, которые также получают сжатие и поддержку, но на более низких уровнях. Усиленная талия с внутренней кулиской обеспечивает гибкость при посадке.

Эти колготки также оснащены технологией CW-X EXO-WEB, которая обеспечивает те же преимущества, которые используются спортивными тренерами при фиксации травмированных мышц и суставов. Это создает вокруг вас внешнюю структуру, нанесенную на ваши суставы, улучшая мышечный контроль и биомеханику.

Конструкция из 70% нейлона / 30% спандекса обеспечивает надежное сжатие и поддержку суставов и мышц, которые в этом нуждаются. Эти колготки способствуют усилению кровообращения и помогают повысить оксигенацию, уменьшая усталость и послетренировочную мышечную боль.

Они не только обеспечивают поддержку, но и помогают сократить время восстановления, благодаря чему каждая тренировка и последующий день отдыха имеют значение.

---

ЗА:

• Повышенная ударопрочность суставов
• Маленький прорезиненный карман для ключей
• Целенаправленная опора для суставов
• Светоотражающий логотип CW-X для повышенной безопасности во время тренировок при слабом освещении

Минусы:

• Материал очень прозрачный
• Внутренний пояс почти не растягивается
Проверить цену на Amazon

Лучшие бюджетные компрессионные колготки

4.Леггинсы Reebok Workout Ready 7/8

Леггинсы Reebok Workout Ready 7/8, созданные из смеси полиэстера и спандекса, представляют собой универсальное и удобное решение для плотного сжатия.

Занимаетесь ли вы утренней йогой, бегаете в полдень или выпускаете пар в тренажерном зале после работы, эти колготки сделают все это в рамках бюджета. Быстросохнущая ткань быстро отводит влагу от кожи, обеспечивая прохладу и комфорт даже в самые напряженные дни для ног.

Компрессионная посадка этих колготок разработана таким образом, чтобы облегать ноги и бедра, при этом они достаточно растягиваются, чтобы двигаться вместе с вами во время занятий.Ткань PolySpan движется вместе с вашим телом и обеспечивает поддержку при каждом подъеме, изгибе, растяжении и шаге, не ограничивая при этом ограничений и оставаясь воздухопроницаемой.

Длина 7/8 делает их идеальными для активного отдыха в любое время года.

---

ЗА:

• Смесь поли / спандекс подходит для машинной стирки
• Эластичный высокий пояс удерживает колготки на месте
• Помогает подтянуть живот и изолировать движения мягких тканей во время тренировок
• Широкий выбор цветов и узоров на выбор

Минусы:

• Материал, хотя и не тонкий, но при растяжении становится все более прозрачным
Проверить цену на Amazon

Лучшие леггинсы Nike

5.Nike Pro Tight

Тайтсы Nike Pro изготовлены из ткани Nike Pro, созданной с использованием технологии Dri-FIT, которая быстро отводит влагу и тепло, сохраняя прохладу, сухость и комфорт даже во время самых сложных тренировок.

Чтобы еще больше стимулировать вентиляцию и пассивное охлаждение, Nike встроила сетчатые панели в нижней части каждой штанины. Это отличный вариант для высокоинтенсивных тренировок.

Ткань из смеси полиэстера и спандекса обеспечивает отличное сжатие и улучшает кровообращение, помогая повысить оксигенацию мышц и сократить время восстановления.

Поддерживающие панели имеют более высокое содержание спандекса, чтобы обеспечить поддержку формы и мышечную изоляцию. Обеспечивая качественную поддержку, они сохраняют воздухопроницаемость и стабильность, остаются на месте и сопротивляются «скатыванию» при сгибании и растяжении.

---

ЗА:

• Ультра-комфорт
• Доступен в красивых ярких цветах
• Скрытые швы
• Достаточно толстый, чтобы пройти «тест на присед» и не стать отвесным

Минусы:

• Пояс не такой воздухопроницаемый, как ткань, и может собирать влагу
• Без кармана
Проверить цену на Nike

Лучшая длина 3/4

6.CW-X Stabilyx Joint Support 3/4 компрессионный герметик

Когда дело доходит до компрессионных колготок длиной три четверти, трудно превзойти CW-X Stabilyx.

Они сделаны из смеси 80/20 Coolmax Polyester и Lycra Spandex и дополнены запатентованными панелями EXO-WEB, которые обеспечивают дополнительную поддержку целевым областям, таким как бедра, колени и таз. Ткань Coolmax помогает охладить тело, отводя влагу с кожи и позволяя ей быстрее и легче испаряться, в то же время обеспечивая защиту от ультрафиолета

Запатентованный EXO-WEB помогает обеспечить дополнительное сжатие и поддержку чувствительных участков, таких как мышцы и связки, которые должны работать вместе, чтобы стабилизировать колени и бедра.

CW-X Stabilyx позволяет растягивать ткань в четырех направлениях и имитирует преимущества кинезиологической тейпирования, которые спортивные тренеры и реабилитологи используют для травмированных или перенапряженных суставов и мышц.

---

ЗА:

• Машинная стирка
• Пояс с двойным усилением
• Снижение мышечной усталости после тренировки
• Доступно несколько цветов и узоров

Минусы:

• Паховая посадка может вызвать натирание
• Модели цвета радуги имеют запах
Проверить цену на Amazon

Лучший бюджет 3/4 длины

7.CompressionZ Компрессия Capris

Эти компрессионные колготки длиной три четверти от CompressionZ Compression Capris — отличная цена.

Они созданы из сверхгибкой эластичной ткани в четырех направлениях, поэтому вы получаете все преимущества компрессионных колготок, не сковывая движений или гибкости. Дышащая ткань отводит любую влагу, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не натирали.

Используйте их в качестве базового слоя зимой или как отдельные штаны для тренировок в теплую погоду и наслаждайтесь преимуществами похудения и сжатия, ускоряющего тренировку.

CompressionZ Compression Capris отличается прочной, но удобной компрессией, которая увеличивает сосудистую эффективность, изолирует мышцы и мягкие ткани и оказывает поддержку подколенным сухожилиям, икрам, ягодицам и квадрицепсам.

Это определенно отличный вариант для тренировок как с низкой, так и с высокой нагрузкой. Ваш режим разминки будет более эффективным, поскольку сжатие увеличивает приток крови к вашим холодным мышцам.

По окончании тренировки компрессия помогает удалить накопившуюся в мышцах молочную кислоту и сократить общее время восстановления.

---

ЗА:

• Антибактериальный материал устойчив к запахам
• Непрозрачная ткань
• Широкий выбор цветов и узоров
• Сохраняет форму, не растягивается и не деформируется даже после многих стирок

Минусы:

• У невысоких людей туловище поднимается очень высоко
Проверить цену на Amazon

Топ колготки для холодной погоды

8. Компрессионные поножи TSLA Thermal WinterGear

Для тренировок в холодную погоду трудно найти лучшую пару компрессионных леггинсов, чем компрессионные леггинсы TSLA Thermal WinterGear.Эти термо-леггинсы созданы из ультраэластичной ткани на подкладке из микрофлиса.

Бесшовная конструкция позволяет выполнять энергичные упражнения, оставаясь при этом комфортной, теплой и обеспечивающей сжатие. Быстросохнущая ткань быстро сохнет после стирки и отводит влагу во время тренировок.

Разработанный с оптимальной воздухопроницаемостью, ткань быстро отводит тепло и влагу от кожи.

Компрессионные леггинсы TSLA Thermal WinterGear специально разработаны в рамках НИОКР Body Geometry, чтобы обеспечить абсолютную максимальную мобильность и идеальную посадку.Они идеально подходят в качестве базового слоя под другой тренировочной одеждой.

Они больше ориентированы на комфорт и регулирование температуры, поэтому они обеспечивают более низкий уровень сжатия, а также являются сухими и воздухопроницаемыми.

---

ЗА:

• Скрытый карман для предметов первой необходимости
• Способствует регулированию температуры тела при нагрузках в холодную погоду
• Биоинженерия
• Подкладка из флиса не скатывается

Минусы:

• Низкая степень сжатия
• Подкладка из флиса очень тонкая
Проверить цену на Amazon

Колготки для холодной погоды, занявшие второе место

9.Леггинсы с высокой посадкой Under Armour HeatGearArmour

Еще одна отличная пара колготок для холодной погоды — леггинсы Under ArmourHeatGearArmour с высокой посадкой.

Линия HeatGear изготовлена ​​из смеси 84/16 полиэстера / эластана, что обеспечивает отличное покрытие и гибкость. Ткань сверхлегкая и обеспечивает поддержку, не будучи громоздкой и не скручивающейся, а плоские швы прекрасно сочетаются друг с другом и обеспечивают тренировку без натирания каждый раз.

Высокая талия обеспечивает оптимальный охват и отличную поддержку во время тренировок.Эластичная ткань в четырех направлениях обеспечивает динамичное и легкое движение в любом направлении.

Они универсальны и отлично подходят для йоги, силовых тренировок, бега на беговой дорожке или езды на велосипеде.

---

ЗА:

• Машинная стирка и сушилка
• Посадка очень соответствует размеру, не угадать при покупке на свой размер
• Доступны короткие размеры, уменьшающие внутренний шов на 2 дюйма

Минусы:

• Низкая степень сжатия
• Они растягиваются со временем
Проверить цену на Amazon

Колготки Top Recovery

10.Компрессионные колготки CEP Recovery Pro

Если вам нужна пара восстанавливающих колготок, на наш взгляд, компрессионные колготки CEP Recovery Pro являются лучшим вариантом.

Изготовленные из смеси полиамида и спандекса 81/19, они специально предназначены для восстановления венозной крови после тренировки, что помогает перемещать деоксигенированную кровь обратно к сердцу, где ее можно быстро повторно насыщать кислородом. Использование компрессии для восстановления почти так же важно, как правильная гидратация и дни отдыха.

Идеальная посадка этих восстанавливающих колготок частично обусловлена ​​медицинским опытом CEP и позволяет им функционировать гораздо более эффективно, чем некоторым другим.Они лучше подходят и служат дольше, чем у конкурентов.

Уникальная форма с открытым носком обеспечивает охват и сжатие от талии до голеней и дает возможность носить более широкий выбор обуви.

Эти колготки ничем не хуже второй кожи, и их можно носить весь день, обеспечивая функциональность и комфорт благодаря текстильной технологии HeiQ Smart Temp, которая определяет температуру тела и охлаждает или прекращает охлаждение в зависимости от потребностей вашего тела.

---

ЗА:

• Градуированное сжатие 20-30 мм рт. Ст. Усиливает обмен крови и лимфатической жидкости во время восстановления
• Компрессия медицинского класса
• Повышенное смывание молочной кислоты делает их идеальными для бегунов, велосипедистов и любителей кроссфита
• Полностью синтетический состав отводит влагу и уменьшает количество бактерий, вызывающих неприятный запах
Проверить цену на Amazon

FAQ

Что такое сжатие?

Компрессионная одежда может значительно повлиять на вашу работоспособность и еще больше повлиять на ваше восстановление.Компрессия работает за счет улучшения кровотока и лимфатического потока, в результате чего увеличивается оксигенация мышечной ткани.

Я вижу, что многие вещи продаются как «сжатие»?

Многие вещи рекламируются как компрессионные, хотя по сути это просто плотно прилегающая одежда с продуманным маркетингом. Настоящая компрессионная одежда должна быть достаточно твердой, чтобы не только обхватывать мышцы, но и надежно удерживать их на месте во время упражнений.

В чем разница между компрессионными колготками и леггинсами?

Обычные колготки и леггинсы обычно носят как модный образ, тогда как компрессионные колготки носят либо по определенным медицинским причинам, либо как средство повышения производительности при легкой атлетике.

Когда следует носить компрессионные леггинсы?

Их можно использовать перед тренировкой, чтобы увеличить кровоток и ускорить разминку. Во время тренировки они обеспечивают более контролируемое движение, меньшую вибрацию мышц и повышенную выносливость. А после тренировки они способствуют увеличению кровотока и помогают организму быстрее избавляться от продуктов жизнедеятельности.

Есть ли другие преимущества компрессионного белья?

Да! Они также могут быть сконструированы для поддержки суставов, как если бы вы их записали на пленку у спортивного тренера или кинезиолога.Это может быть полезно для людей с проблемами суставов, которые по-прежнему хотят выполнять упражнения с низкой, средней или высокой нагрузкой.

Компрессионное белье полезно только для спортсменов?

Абсолютно нет! Фактически, люди могут заметить аналогичные преимущества, даже не будучи очень активными. В частности, к людям, которым могут пригодиться компрессионные колготки, относятся люди, которые сидят или стоят весь день на работе, например кассиры, работники быстрого питания, повара, медсестры, офисные работники, или люди, выполняющие физический труд, такие как строительные рабочие, торговцы и другие. .

Кому может быть полезна компрессионная одежда?

Хотя они используются в больших количествах спортсменами высокого уровня и олимпийцами, есть преимущества для обычных спортсменов, воинов выходного дня и даже людей, которые не так физически активны. Вы даже можете получить пользу от компрессионных леггинсов во время длительных перелетов, поездок или других периодов малоподвижной активности. Повышенный кровоток помогает снизить риски некоторых проблем с кровообращением, таких как тромбоз глубоких вен или ТГВ.

Могу ли я носить компрессионное белье во время плавания?

Совершенно верно.Вы, безусловно, можете пользоваться преимуществами компрессионной одежды во время плавания. Просто имейте в виду, что хлор (как хлорированные бассейны) может вызвать разрушение эластана, поэтому рекомендуется сразу же после тренировки сполоснуть одежду чистой пресной водой.

Женские компрессионные колготки RX3 медицинского класса

Компрессионные колготки Zone3 разрабатывались в течение последних четырех лет, и регулярные тесты и сеансы обратной связи позволили нам выпустить то, что мы считаем одними из самых удобных и эффективных колготок на рынке.


Эти компрессионные колготки медицинского уровня являются высокотехнологичными, производительными, с красивыми конструктивными особенностями и отражающими логотипами 360 ^o для заметности в условиях низкой освещенности.

Чем отличается этот продукт


Колготки Zone3 RX3 обеспечивают проверенную градуированную компрессию, а также предназначены для бережной поддержки мышц, а также для того, чтобы вы чувствовали себя лучше во время упражнений. Комбинация ткани X-PWR и Revolution Energy из Италии используется для поддержки бедра и колена, увеличивая приток крови к икрам, подколенным сухожилиям, квадрицепсу и ягодицам.Термосклеенная полиуретановая лента используется на голени и предназначена для поддержки камбаловидной мышцы и помогает уменьшить одну из наиболее распространенных форм боли в икроножной мышце. Как только вы наденете эти колготки, вы почувствуете разницу, будь то тренировка, гонки или использование для восстановления после тренировки.

Описание

Полиуретановая лента на колготках помогает поддерживать камбаловидную мышцу икроножной мышцы, чтобы уменьшить мышечную вибрацию, а прикрепленный край щиколотки облегчает надевание колготок, что повышает комфорт пользователя.

Благодаря сочетанию тканей он обеспечивает плотную, но мягкую посадку и активно отводит пот с кожи, регулируя температуру и сохраняя сухость. Матовая ткань используется для тонкой отделки, а вокруг передней промежности отводится больше места, чем у других компрессионных вещей, чтобы обеспечить больший комфорт, т.е. они созданы так, чтобы выглядеть как беговые колготки, а не нижнее белье.

Для нашей функции Black-Out используется прочный материал высокой плотности, который гарантирует, что колготки не будут просвечиваться во время работы в тренажерном зале, а максимальный комфорт достигается за счет пояса 3 см вместе с легким шнурком на шнурке.

Строчка Flatlock используется по всей одежде и термосварке швов на щиколотках для дополнительного комфорта и функциональности. У каждой пары есть два варианта хранения: во-первых, в верхней части спины есть карман на молнии с термоизоляцией для хранения питания или музыкальных устройств, а также передний внутренний карман для использования ключей или других предметов при работе с ковриком.

Основные характеристики:


• Ступенчатая компрессия для улучшения кровообращения, уменьшения накопления молочной кислоты и увеличения времени восстановления.
• Exo-Black & Revolution Energy ткань для повышения производительности, силы и поддержки мышц.
• Технология термосварки для дополнительного комфорта кожи.
• Комфортный пояс , шнур на шнурке и карман.
• Дышащая и впитывающая ткань со встроенным солнцезащитным фактором UPF 50 n и антибактериальными свойствами.

Компрессионные колготки Zone3 были протестированы и одобрены Progressive Sports Technologies из Университета Лафборо.Тестирование подтверждает, что колготки обеспечивают правильный уровень ступенчатой ​​компрессии, что подтверждено:

• Повышение спортивных результатов и выносливости
• Повышение эффективности и силы мышц
• Увеличение скорости и времени восстановления мышц
• Снижение риска травм

Подробнее об этих тестах можно посмотреть здесь. Эти колготки подходят для всех уровней и способностей и идеально подходят для тренировок, гонок и восстановления практически от любого вида спорта.

Обзор компрессионных колготок 2XU [Снижение усталости, быстрое восстановление]

Проще говоря, компрессионные беговые колготки — это беговые колготки, которые созданы для сжатия нижней части тела при ношении во время бега. Компрессионные беговые колготки хорошего качества — это не просто «обтягивающие колготки», они должны обеспечивать ступенчатую компрессию, сосредоточенную на тех областях, которые выиграют от дополнительной поддержки — в противном случае вы просто носите обтягивающие колготки и, вероятно, не получите никакой пользы от их ношения.

2XU — это компания по производству технической спортивной одежды, которая начала свою деятельность в 2005 году как специализированный бренд для бега и триатлона, специализируясь на разработке наиболее технически совершенного компрессионного снаряжения на рынке с целью помочь спортсменам увеличить свои показатели («2XU» означает « два раза вы ‘).

Запатентованная компрессионная ткань

2XU («PWX» — или мощность, вес, гибкость), научно разработана, чтобы быть самой легкой, самой мощной и самой гибкой компрессией в мире.Заинтригованы? Читайте мой обзор компрессионных колготок 2XU, в котором основное внимание уделяется их беговым компрессионным колготкам MCS Run, которые доступны как для мужчин, так и для женщин.

---

Обзор компрессионных колготок 2XU — содержание

---

Заявленные преимущества ношения компрессионных колготок 2XU для бега

Преимущества компрессионных беговых колготок хорошего качества:

• Повышение эффективности бега (как мощности, так и скорости)
• Снижение риска травм за счет уменьшения мышечных колебаний
• Повышенная скорость восстановления — повышенное удаление лактата из крови и уменьшение отека помочь мне в беге и восстановлении.Когда я начинал бегать и боролся с этой травмой, ношение компрессионных «защитных приспособлений для икроножных мышц» было ключевым фактором в предотвращении появления шин на голени.
  Результаты независимых научных исследований доказали, что одежда

  2XU приносит реальную физиологическую пользу спортсменам любого уровня подготовки. Подробнее об этом вы можете прочитать на сайте 2XU. Исследования и заявления вселяют уверенность в продукте и его эффективности, и 2XU широко признан лидером в области спортивного компрессионного оборудования — хотя, как и почти все, нам нравится приобретать продукты и самим проверять, сможем ли мы можно заметить аналогичные преимущества.

  ---

  Чем компрессионные беговые колготки 2XU MCS отличаются от других доступных компрессионных колготок 2XU?

  Когда вы впервые начинаете исследовать компрессионные колготки для бега, вам может быть сложно узнать, какой тип колготок подойдет вам лучше всего, какой марки и стоят ли более дорогие компрессионные колготки своих денег — потому что мы говорим о более чем 100 долларов в большинство случаев.

  Первое, что следует отметить, это то, что, как правило, вы можете носить компрессионные колготки для бега или их можно носить для восстановления после пробежки (или другой тренировки) — вы знаете, когда вы пьете протеиновый коктейль, садитесь на диван с Netflix от

  😉

  Во-вторых, вы можете приобрести разные компрессионные колготки 2XU для разных типов тренировок.Будучи в первую очередь бегунами, мы хотим носить компрессионные трико, разработанные для бегунов. Но стоит отметить, что если вы занимаетесь другими видами тренировок, вы также можете купить компрессионные колготки, предназначенные для дополнительной поддержки различных наборов мышц, которые могут быть проработаны более интенсивно / иначе, чем бег.

  Флагманскими компрессионными колготками для бега 2XU являются «MCS Run» , которые представлены в этом обзоре компрессионных колготок 2XU. И мы, и Аластер носим их на фотографиях и в видеообзоре здесь — очевидно, что он носит мужскую версию, а у меня есть женская версия.MSC означает «штамповка, сдерживающая мышцы», и мы рассмотрим, что это означает, в следующем разделе.

  Основные характеристики компрессионных колготок 2XU MCS для бега

  Хорошо, а что означает «штамповка, сдерживающая мышцы»?

  По сути, технология, используемая в этих компрессионных беговых трико, включает в себя целенаправленное сжатие, нацеленное на квадрицепсы и икроножные мышцы. Это делается для защиты основных мышц от усталости и напряжения во время интенсивных упражнений.

  Ткань этих беговых колготок 2XU поэтому толще и более сжимается в области бедер и икр — вы можете увидеть, как это выглядит на наших фотографиях, а видео о том, как они выглядят, смотрите в нашем видеообзоре ниже.

  Легкая и гибкая поддерживающая ткань

  Ткань также очень мягкая и гладкая (ваша кожа / шерсть питомца, мусор не зацепляется за нее) — вы лучше поймете, как она выглядит и ощущается в нашем видео ниже. Судя по степени сжатия, она не очень толстая, отводит пот и быстро сохнет.Оно дает хорошее покрытие (непрозрачно, даже когда вы сгибаетесь / растягиваетесь в нем), хотя, будучи сжатым, вы не сможете уйти от демонстрации контура нижнего белья… если, конечно, вы наденете что-нибудь под ним.

  Светоотражающие детали

  Большинство беговых колготок имеют смысл быть черного цвета. Он скрывает грязь, льстит и т. Д. Но он не подходит для бега в темноте или при слабом освещении. Большие штампы с золотым текстом на этих компрессионных колготках 2XU являются светоотражающими для бега в ночное и раннее утро.Компрессионные колготки MCS Run также доступны с серебристыми, а не золотыми вставками.

  Хранение пояса

  Карманы на молнии и для телефона на поясе компрессионных беговых колготок.

  Моя любимая мозоль — колготки, которые продаются без каких-либо карманов! Так что приятно видеть, что эти компрессионные колготки 2XU имеют хорошее хранилище — сетчатый карман для гелей и т. Д., Больший карман для вашего телефона и небольшой карман на молнии для вашего ключа, кредитной карты и т. Д. Я действительно впечатлен тем, что Несмотря на то, что колготки сжимаются, эти карманы довольно свободны и хорошо сидят в нижней части спины, поэтому содержимое не подпрыгивает и не перемещается во время бега.

  ---

  Как узнать, какого размера компрессионные колготки носить?

  Прежде всего, очень важна правильная посадка. И с точки зрения комфорта, и с точки зрения функциональности. Вы не хотите, чтобы он был слишком узким, чтобы колготки (особенно в области пояса) врезались в вас, но, очевидно, они должны быть достаточно плотно прилегающими, чтобы на самом деле обеспечивать нужное вам компрессионное преимущество.

  Таблица размеров

  2XU на их веб-сайте позволяет вам определить идеальный размер в зависимости от вашего пола, роста и веса.Я был немного между размерами, и руководство, предоставленное в инструменте для определения размеров, было таким:

  • меньшая посадка будет лучше поддерживать ваши мышцы, поэтому, если вы специально покупаете восстановительные колготки 2XU, рекомендуется выбирать меньшего размера
  • , если вы хотите заниматься высокой или низкой ударной нагрузкой, они рекомендуют больший размер для более полного покрытия , больше гибкости и большей производительности.

  На основании этого руководства я выбрал больший размер и с удовлетворением обнаружил, что он идеально подходит для обкатки.

  Здесь вы можете увидеть пояс (область над горизонтальной строчкой) и шнурок для плотного прилегания колготок к талии

  Много-много лет назад (как и более 10 лет назад) у меня была пара колготок для восстановления компрессии 2XU, и я боролся. чтобы не отставать от них. Я был очень доволен тем, насколько хорошо компрессионные колготки 2XU MCS остаются на месте. У них гораздо более широкий пояс, чем у старых колготок, которые сидят на моей талии, когда они завязаны шнурком.

  Важно, чтобы колготки сидели достаточно высоко и фактически на талии, а не на бедрах, иначе вы не сможете полностью покрыть область ягодиц / бедер, и, скорее всего, они соскользнут вниз или вызовут болезнь. «маффин-топ», который я бы не выбрал ни на вид, ни на ощущение!

  На этом изображении вы можете увидеть штамп сдерживания мускулов на квадроцикле Аластера, а также золотые светоотражающие детали.

  2XU предлагает свои компрессионные беговые колготки как в мужских, так и в женских версиях.На фото и видеообзоре мы с Аластером одеты в мужскую и женскую версии соответственно. Ему нравится носить шорты поверх, а я гордо хвастаюсь своими трусиками.

  Вы также можете получить эти колготки более короткой (например, укороченной) длины, однако, на мой взгляд, если вы собираетесь носить компрессионные беговые колготки, чтобы снизить риск травм и ускорить выздоровление, то более выгодно получить полное покрытие ног, которое включает все ваши икроножные мышцы и вплоть до щиколоток.

  Конечно, если вы хотите использовать компрессионную ходовую часть в горячем месте и не хотите или не хотите иметь полное покрытие, вы можете получить обрезанные и даже короткие версии, но они не сжимаются там, где не покрывают

  фунтов стерлингов.

  ---

  Колготки для бега компрессионных 2XU

  Как отмечалось выше, я был очень доволен тем, насколько хорошо эти компрессионные беговые колготки остаются на месте даже при длительных пробежках. Я думаю, что если вы носите их на длинных пробежках, то по мере того, как вы становитесь теплее, ваше тело начинает немного набухать, и вы немного вспотеваете!

  Я лично предпочитаю носить эти колготки для бега в холодную погоду или если я где-то хочу защитить свои ноги от подлеска и других препятствий на дороге, клещей и т. Д. Чтобы узнать больше о клещах, опасностях, которые они могут представлять, и о том, как их легко предотвратить и удалить, прочтите эту статью. Я также считаю, что получаю наибольшую пользу от ношения их во время длительных пробежек — тех пробежек, где я собираюсь нанести наибольший «вред» своим мышцам долгими тяжелыми беговыми усилиями и поэтому получаю наибольшую пользу от сжатия. для уменьшения мышечных колебаний и риска чрезмерных травм, а также, надеюсь, для сокращения времени восстановления.

  Когда я устаю, моя форма начинает ухудшаться, и поэтому наиболее значительным преимуществом этих компрессионных беговых трико, которое я заметил от их ношения, является то, что я уменьшаю утомляемость во время бега и чувствую, что « держусь на месте ». ‘, моя осанка и беговая форма остаются лучше в течение более длительного времени … Надеюсь, это, в свою очередь, означает, что я уменьшаю риск получения травм от чрезмерного использования (- чтобы узнать больше о снижении травм при беге за счет улучшения формы, прочтите этот пост.).

  Сокращение времени восстановления, если вы не собираетесь проводить научно контролируемое исследование, является довольно субъективным, и мне нужно будет провести серьезную длительную тренировку в течение более длительного периода времени с этими компрессионными беговыми колготками или без них, чтобы оценить, насколько они уменьшают болезненность мышц и сокращают время восстановления.

  Я скажу, что, как правило, чувство усталости во время пробежек идет рука об руку с последующей болезненностью мышц и, следовательно, более длительным восстановлением, поэтому, чувствуя себя менее усталым, чем я мог бы в противном случае, я, вероятно, сокращаю время восстановления.Я верю исследованиям и доказательствам, поскольку я на собственном опыте убедился, насколько компрессионные технологии помогли мне преодолеть мышечное напряжение и колебания в моих голенях, как упоминалось выше.

  Обычно я не ношу эти компрессионные трико для коротких пробежек или когда я хочу выполнять скоростные тренировки. Хотя есть заявленное преимущество в производительности от ношения этих колготок 2XU для таких тренировок, мне нравится, когда мои ноги остаются свободными! Я также не ношу беговые трико в теплое время года, так как предпочитаю шорты и оставаться в прохладе, а также только в те дни, когда я чувствую себя немного вздутым и не хочу, чтобы меня сдавливали!

  ---

  Где купить компрессионные колготки 2XU

  В самых уважаемых магазинах для бега и триатлона следует иметь в наличии компрессионные трико для бега 2XU.Чтобы делать покупки непосредственно у 2XU через их веб-сайт, нажмите кнопку ниже:

  ---

  Если вам нравится делать покупки на Amazon, вы также можете найти их здесь:

  Видеообзор: компрессионные колготки для бега 2XU MCS

  Компрессионные колготки 2XU Обзор обзора

  2XU MCS Обзор рекомендаций по сжатию

  PROS

  Заметное снижение утомляемости во время пробежек

  Удобная, впитывающая пот и быстросохнущая ткань

  Целенаправленное сжатие поддерживает часто перегруженные участки

  Большая гибкость и диапазон движений для бега

  Хорошо размер пояса и хорошо продуманные карманы на талии

  МИНУСЫ

  Колготки в полную длину слишком жарки для пробежек в теплую погоду

  Не всем понравится быть сжатым

  Доступен только в черном цвете (с золотыми или серебряными деталями)

  ---

  2XU Компрессионные лосины для бега галерея изображений

  ---

  5 лучших компрессионных леггинсов

  Мы включаем товары, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Люди могут носить компрессионные леггинсы во время или после тренировки, чтобы поддержать мышцы и восстановить их.

  В этой статье мы рассмотрим, полезно ли носить компрессионные леггинсы для здоровья и работоспособности, и объясним ключевые особенности, которые следует учитывать при их покупке. Мы также предоставляем подробную информацию о некоторых доступных для покупки компрессионных леггинсах.

  Ношение компрессионных леггинсов может принести ряд преимуществ для здоровья, но для некоторых людей это может быть опасно.

  Преимущества

  Компрессионные леггинсы могут обеспечить более быстрое восстановление, если спортсмены носят их после интенсивных упражнений с отягощениями. Ношение компрессионных леггинсов после тренировки может помочь свести к минимуму повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой.

  Согласно статье 2018 года, компрессионная спортивная одежда может помочь:

  • улучшая восстановление за счет увеличения притока кислорода к мышцам и способствуя удалению из них молочной кислоты
  • поддерживая подколенные сухожилия при спринте и увеличивая разгибание и сгибание ног, когда одежда закрывает голени
  • уменьшает травмы, отек и болезненность мышц, связанные с физическими упражнениями
  • улучшает работоспособность за счет психологического эффекта

  Обзор 12 исследований 2013 года показал, что компрессионная одежда обеспечивает умеренное улучшение восстановления после отсроченного мышечного роста болезненность после тренировки.

  Благодаря более плотной посадке компрессионных леггинсов по сравнению с обычными леггинсами, они также могут лучше оставаться на месте во время тренировки или повседневной деятельности.

  Риски

  Как и другие компрессионные изделия, компрессионные леггинсы могут не подходить для людей с определенными заболеваниями.

  Чрезмерное давление, которое они оказывают на ноги, может вызывать дискомфорт и вызывать онемение в пораженной области.

  Согласно одному отчету, слишком сильное давление или неравномерное распределение давления может даже привести к повреждению кожи.

  Таким образом, люди с тонкой или поврежденной кожей могут пожелать проконсультироваться с врачом перед тем, как надеть компрессионные леггинсы. Людям с заболеваниями, влияющими на здоровье сосудов, также рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием этих предметов одежды.

  Ключевые особенности, которые следует учитывать при выборе компрессионных леггинсов, включают:

  • Размер: Компрессионные леггинсы могут иметь более плотную посадку, чем обычные леггинсы, поэтому люди могут обнаружить, что они меньше, чем другая одежда того же размера.
  • Комфорт: Хотя компрессионные леггинсы кажутся более узкими, чем другие леггинсы, они все равно должны быть удобными для ношения. Люди могут захотеть начать с ношения леггинсов с более низким уровнем сжатия.
  • Отвод влаги: Отводящие влагу ткани помогают отводить пот от тела и быстро сохнут, чтобы люди чувствовали себя максимально комфортно во время тренировок.
  • Воздухопроницаемость: Дышащие ткани могут помочь телу лучше регулировать температуру во время тренировки.Антибактериальные ткани могут помочь контролировать запах.
  • Возможность стирки: Некоторые леггинсы легче стирать, чем другие, и они с большей вероятностью сохранят свой внешний вид и форму после стирки.

  Ниже представлены пять пар компрессионных леггинсов, которые можно купить.

  Большинство следующих ссылок на товары относятся к женским компрессионным лосинам. Однако все представленные ниже компании также предлагают версии для мужчин.

  Обратите внимание, что автор не тестировал эти продукты.Вся информация основана на исследованиях.

  Компрессионные колготки Endurance Generator для поддержки суставов и мышц от CW-X

  Согласно веб-сайту компании CW-X, эти леггинсы нацелены на сгибатели бедра, квадрицепсы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы, а также на тазобедренные и коленные суставы. Компания заявляет, что они предлагают следующие преимущества компрессии:

  • улучшенное кровообращение и увеличенная подача кислорода для снижения мышечной усталости
  • поддержка мышц и большая стабильность
  • улучшенная производительность и сокращение времени восстановления
  • неограниченный диапазон движений

  Другие особенности включают:

  • различных цветов и пяти вариантов размеров, от XS до XL
  • дополнительная поддержка в области нижней части спины и живота
  • воздухопроницаемый, впитывающий влагу, эластичный материал
  • УФ-защита
  • плоские швы для минимизации натирания
  • регулируемый шнурок на талии
  • внутренний карман

  CW-X Endurance Generator Компрессионные колготки для поддержки суставов и мышц для женщин можно купить в Интернете.

  Колготки Compression Run 3.0 от CEP

  CEP заявляют на своем веб-сайте, что их Compression Run Tights 3.0 предлагают следующие преимущества и особенности:

  • увеличенная циркуляция
  • предотвращение травм
  • улучшенная производительность
  • компрессионные панели вокруг бедра и голени мышцы
  • Трусы из нейлона и спандекса, чтобы не натирать
  • можно стирать в машине
  • Гарантия на срок службы 6 месяцев

  Колготки для бега с компрессией CEP 3.0 для женщин доступны для покупки в Интернете.

  Компрессионные поножи от CompressionZ

  Согласно веб-сайту CompressionZ, компрессионные поножи компании обладают следующими преимуществами и особенностями:

  • более быстрое восстановление после тренировки за счет увеличения подачи кислорода для удаления молочной кислоты
  • улучшение кровообращения и кровотока , приводящий к более эффективному разогреву мышечной ткани
  • поддерживаемых мышц и лучшей мышечной эффективности для повышения производительности
  • гибкость для максимального увеличения диапазона движений
  • воздухопроницаемость и отвод влаги
  • антибактериальная и противозудная ткань
  • леггинсы сохраняют форму после стирки
  • шесть вариантов размера

  Женские компрессионные леггинсы CompressionZ можно приобрести в Интернете.

  Компрессионные колготки MCS Run от 2XU

  На веб-сайте 2XU упоминается, что компрессионные колготки MCS Run обладают следующими преимуществами и особенностями:

  • целевые области поддержки вокруг четырехъядерных и икроножных мышц для уменьшения напряжения
  • снижение нагрузки на коленные суставы
  • передняя и задняя компрессионные панели
  • ступенчатое сжатие
  • снижение болезненности мышц и мышечная усталость
  • уменьшение мышечного повреждения
  • улучшение выравнивания мышц
  • повышение маневренности и восстановления
  • снижение риска травм от чрезмерного использования
  • плоские швы для предотвращения натирание
  • антибактериальная, дышащая и впитывающая влагу ткань
  • Фактор защиты от ультрафиолетового излучения (UPF) 50+
  • восемь вариантов размера

  2XU MCS Run Compression Tights для женщин доступны для покупки в Интернете.

  Компрессионные колготки Recovery DNA от Evoshield

  Evoshield разработали свои компрессионные колготки Recovery DNA для людей, которые носят их после тренировки, а не во время нее.

  По данным компании, преимущества включают:

  • улучшенное восстановление мышц
  • ткань обеспечивает растяжение на 360 градусов для движения и гибкости
  • уменьшение болезненности и время восстановления за счет увеличения кровотока и удаления токсинов

  Однако эти леггинсы требуют ручной стирки и сушки на воздухе.

  Компрессионные колготки Evoshield Recovery DNA можно приобрести в Интернете.

  Если люди ищут компрессионную одежду, но хотят альтернативу леггинсам, они могут рассмотреть возможность использования компрессионных шорт, носков или того и другого.

  Компрессионные шорты оказывают давление на верхнюю часть ног и могут быть лучшим вариантом, чем компрессионные леггинсы для людей, которые активно тренируются.

  Люди могут носить компрессионные носки с шортами или под более свободными брюками, чтобы оказывать давление на голени.

  Компрессионные леггинсы могут помочь улучшить восстановление после тренировки, а также уменьшить повреждение и болезненность мышц.

  Если у человека есть какое-либо заболевание, в частности, заболевание кожи или кровообращения, ему следует поговорить с лечащим врачом о том, могут ли они безопасно носить компрессионные леггинсы.

  Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

  Руководство по покупке беговых тайтсов — Одежда для активного отдыха на открытом воздухе

  Если вы пробежались в хорошей паре колготок, вы никогда не столкнетесь ни с чем другим.

  Бег — один из наиболее доступных видов спорта, без расписания открытия и закрытия, без поля или корта, без определенного места назначения.Бегать можно практически везде и везде.

  Это мармит спорта. Люди либо ничего не любят, кроме как очистить голову хорошей пробежкой, либо боятся стучать по тротуару и считают секунды, пока она не закончится.

  Если вы относитесь к последним, это руководство поможет вам выбрать правильные колготки для пробежки. Они не сделают за вас работу, но правильный комплект поможет вам выглядеть и чувствовать свою деталь. Если вы бежали не в той форме, возможно, именно поэтому вы не так увлечены!

  Итак, на что следует обращать внимание при покупке беговых колготок?

  Тайтсы для бега

  Если вы чувствуете, что ваши беговые лосины не подходят, когда вы примеряете их в примерочной, как вы думаете, как они выдержат, когда вы попробуете их пройти через бег? Позвольте мне сказать вам… не очень хорошо!

  Плохо скроенные колготки для бега имеют швы, которые не следуют за мышцами, и это может привести к раздражению и натиранию — что не очень красиво! Выбирайте спортивные колготки для тренировок с плоскими швами, которые удобно прилегают к коже и поддерживают нормальные движения мышц.

  Колготки для бега плотно прилегают к телу, но не настолько, что ограничивают кровообращение. Компрессионные колготки носятся как вторая кожа, но при этом они должны быть удобными и обеспечивать полную свободу движений.

  Колготки для бега Длина

  Большинство беговых колготок имеют фиксированную длину, поэтому перед покупкой важно ознакомиться с таблицей размеров. Обычно, если беговая труба слишком длинная из-за их спандексной / эластичной природы, вы, как правило, можете носить колготки со сборкой внизу без какого-либо дискомфорта — я говорю с опытом, так как мой рост едва превышает 5 футов.

  Если обувь для бега будет короткой, у вас могут замерзнуть лодыжки, поэтому обязательно попробуйте перед покупкой. Если длина выбранной вами марки вам не подходит, посмотрите, какие у них активные носки. Правильная пара носков легко восполнит разрыв между лодыжкой и стопой, защитит ноги и избавит от волдырей.

  Колготки для бега непрозрачные

  Очевидно, ваши колготки будут закрывать ваши ноги … но действительно ли они будут закрывать ваши ноги? Когда вы стоите неподвижно в свете раздевалки, ваши колготки могут показаться непрозрачными, но когда вы наклоняетесь и растягиваетесь на солнце, вы все откроете.Это одна из самых важных вещей, на которые нужно обращать внимание при покупке любой формы спортивных обтягивающих, так как и без того откровенный характер их дизайна, обнимающего фигуру, вряд ли оставляет много места для воображения, как оно есть! Выбирайте колготки, которые остаются непрозрачными даже в растянутом состоянии, чтобы избежать неудобств в дороге.

  Пояс для беговых тайтсов

  Во время бега есть на что сосредоточиться: от взгляда вперед до дыхания и, конечно, от падения. Последнее, о чем вы хотите беспокоиться, — это то, что ваши колготки падают, и вам придется поднимать верхние слои, чтобы поднимать их каждые несколько ярдов.Это отвлекает, неудобно и, давайте посмотрим правде в глаза — невероятно раздражает!

  Ищите колготки с надежной системой застегивания, например, наши мужские беговые колготки имеют эластичный пояс, который дополнительно фиксируется шнурком для индивидуальной посадки, дополнительной безопасности и уверенности, что они абсолютно не упадут. Многие спортивные трико имеют пояс из спандекса, который, хотя и удобен и отлично подходит для тренировок в тренажерном зале, может соскользнуть во время бега. Когда дело касается бега, мы рекомендуем всегда выбирать регулируемую талию.

  Ходовая видимость

  В зависимости от того, в какое время дня вы выходите на пробежку, будет зависеть, насколько важна для вас видимость. Поскольку большинство людей работают, мы предполагаем, что большинство из вас бегает ранним утром или вечером, и поэтому для них не будет наилучшего дневного света. В этом случае вам необходимо убедиться, что вас видят автомобили и другие участники дорожного движения, чтобы обезопасить себя. Мы рекомендуем сочетать высокий жилет с некоторыми техническими колготками, которые имеют светоотражающие зоны или вставки.Это поможет другим уловить ваше движение.

  Планируйте карманы

  Когда вы в дороге, вам нужно, чтобы вас как можно меньше утяжеляло, поэтому тяжелый рюкзак, полный комплектов, вам не подойдет. Выбирайте беговые колготки с карманами, которые будут держать ваши ценные вещи в надежном месте и в безопасности, не отвлекаясь от бега. Помимо бутылки с водой все, что вам действительно нужно, это ключи, карта или немного денег и, возможно, мобильный телефон. У наших мужских и женских беговых колготок есть скрытый карман на молнии, достаточно большой, чтобы незаметно разместить ваши ценные вещи.

  Итак, у вас есть обтягивающие, удобные, подходящей длины, они не будут падать или просвечивать, они помогут держать вас на виду и хранить ваши ценности, что еще вам следует искать?

  Колготки для бега Цена

  Здесь многие ошибаются. Они выберут самые дешевые узкие, которые вполне могут выполнять все вышеперечисленное (или кажутся таковыми), но всего через несколько месяцев им нужно будет их заменить. Или дешевые колготки не справятся ни с одной из вышеперечисленных функций, и вам все равно придется их заменить.Отдайте предпочтение качеству, а не количеству, и купите хорошие кроссовки для бега. Хорошо сделанные колготки для бега прослужат вам долго. Если вы решили посвятить себя бегу, почему бы не взять на себя обязательство приобрести правильный комплект снаряжения для поддержки вашего нового образа жизни, который в конечном итоге принесет пользу вашей бегу, вашему здоровью и вашему банковскому балансу.

  Мы надеемся, что это поможет вам найти пару беговых колготок, в которые вам не терпится надеть!

  Счастливого бега. .