Компрессионный трикотаж для занятий спортом: Купить компрессионный трикотаж для занятий спортом

Варикоз и фитнес | Здоровая жизнь | Здоровье

Почему именно в фитнес клуб? Дело в том, что лишний вес активно способствует развитию варикозного расширения вен, ведь лишний вес создает давление в брюшной полости и усиливает нагрузку на ноги. Поэтому борьба с лишним весом — это безусловно шаг вперед в деле избавления от этого недуга.

Многие ученые считают, что заболевание имеет наследственный характер, но есть и те, кто полагают, что развитие варикоза происходит в результате нейроэндокринных нарушений.

Фото: пресс-служба

Существуют версии возникновения заболевания, основанные на иммунологических нарушениях и аллергических реакциях. Как бы там не было, ясно одно: это то, что кровь течет по венам ног снизу вверх, преодолевая земное притяжение. Это происходит вследствие сочетания нескольких факторов. Прежде всего, кровь поднимается вверх под напором из артерии, так же ей помогают мышцы, которые при сокращении действуют как насос, ну и, конечно, наличие в венах клапанов, которые препятствуют обратному оттоку крови.

В случае нарушения работы этих клапанов, начинается деформация вен, происходит сброс крови вниз. Таким образом, развитая мускулатура ног, хорошая подвижность человека существенно облегчает работу этих клапанов и препятствует развитию заболевания.

При тяжелых формах ни о каком фитнес-тренинге не может быть и речи. Для таких людей подбирается специальный комплекс, состоящий из гимнастических упражнений специально адаптированных для таких больных, но чаще всего в таких случаях, уже необходимо вмешательство сосудистых хирургов. Если же стадия заболевания не столь запущена, то тогда фитнес-клуб — это именно то место, где наряду с помощью врачей, вам окажут помощь фитнес-инструктора, аккуратно проработав мышцы ваших ног, тем самым облегчат жизнь вашим венам.

Фото: пресс-служба

Говоря о методах тренировки, надо отметить, что наиболее приемлемыми при данном заболевании являются занятия в бассейне, где нагрузки на ноги минимальны. Но это совсем не значит, что надо избегать тренировок в простых фитнес-залах.

Можно заниматься, прибегая как к аэробным, так и к силовым нагрузкам, а лучше выполнять и те и другие упражнения. Аэробные нагрузки избавят вас от лишнего веса, силовые упражнения укрепят мышцы. При выборе силового тренажера выбирайте такой, который в наименьшей степени создает нагрузку на ваши вены. Очень здорово если в фитнес-клубе имеется горизонтальный велотренажер — он очень вам подойдет. Хорошо прорабатывают ноги и приемлемы для применения при указанном заболевании различные махи в положении лежа.

15 упражнений против варикоза >>>

Беговая дорожка может быть использована весьма умерено и только с разрешения врача. Групповые занятия должны проходить в умеренном темпе. Старайтесь уделять внимание растяжкам и очень хорошо разминайтесь перед началом тренировки. Йога, пилатес прекрасно подходят для людей с заболеванием вен, так как многие упражнения выполняются в положении лежа и даже с поднятыми вверх ногами.

К сожалению, есть и ограничения при данном заболевании. Придя в фитнес-клуб, вам придется сторониться групп, где занимаются на степ платформах, или любыми видами интенсивной аэробики. Сайклинг, спиннинг, тайбо — тоже не для вас. Надо избегать во время тренировок подпрыгиваний. Врачи при варикозе не рекомендуют поднимать тяжести, поэтому силовая аэробика, приседание со штангой или еще какие-либо упражнения с весами, при которых идет нагрузка на ноги, исключены полностью.

Разумеется, если вам поставили диагноз варикоз, или вы сами обнаружили у себя на ногах мелкие расширенные сосуды, у вас появились ночные судороги, стала беспокоить тяжесть в ногах — это не значит, что надо срочно ложиться на кровать и поднимать ножки вверх — болезнь сама не уйдет. Из вышеизложенного следует, что настала пора идти в фитнес-клуб и понять, что заниматься спортом надо и в случае подобного заболевания; просто подходить к выбору тренировки чуть требовательнее, чем здоровые люди.

Cпорт при варикозе →

Идеально было бы тренироваться в фитнес-клубе с инструктором, прошедшем специальную подготовку.

Не забывайте одевать на такие занятия антиварикозное компрессионное белье. Его можно подобрать в интернет-магазине «Кладовая Здоровья».

Самое распространенное и, пожалуй, самое эффективное средство профилактики варикозного расширения вен в настоящее время – компрессионные изделия. Нежные, прозрачные, мягкие и в то же время компрессионные колготки, чулки и гольфы Ergoforma соединяют в себе лечебную эффективность с привлекательностью, очень практичны в использовании. За счет создания дозированной компрессии (наибольшей в нижней части голени и уменьшающейся к бедру) они уменьшают диаметр варикозного расширенных вен, улучшают кровообращение в ногах, снижают нагрузку на сердце. Кроме того, эти изделия массируют ноги, уменьшают усталость, тяжесть и отечность ног.

Фото: пресс-служба

Для беременных существуют специальные антиварикозные противоотечные колготки Ergoforma с некомпрессионной вставкой на животе. Заявленные компрессионные свойства лечебного трикотажа сохраняются в течение шести месяцев при условии ежедневного использования и регулярной стирки. Изделие поможет подобрать врач-флеболог.

Остаются еще сотни вопросов. Ответить на все довольно трудно, ведь каждый этап беременности имеет свои особенности. Однако самое главное в этот период – положительный настрой, что подтверждено научными данными. Американские ученые заметили, что у женщин с оптимистическим взглядом на жизнь чаще рождаются здоровые дети. Специалисты объясняют это тем, что оптимистки лучше следят за своим здоровьем: регулярно занимаются гимнастикой, полноценно питаются. Хорошее настроение – залог благополучной беременности.

Что нужно знать о компрессионном трикотаже

Фото: пресс-служба

Компрессионный трикотаж – относительно новое изделие на ортопедическом рынке, поэтому специалистам приходится регулярно отвечать на вопросы о лечебном эффекте трикотажа, назначении, выборе тех или иных моделей. Сегодня на наиболее распространенные вопросы ответит Виктория Борисовская, ведущий специалист по компрессионному трикотажу интернет-магазина «Кладовая Здоровья»:

1. Каков механизм лечебного действия трикотажа?

– Компрессионная терапия позволяет создать благоприятные условия для наших вен. Венозная система без труда выполняет свои функции, и дальнейшего разрушения не происходит. Под воздействием компрессии вены сужаются, поврежденные венозные клапаны снова начинают смыкаться, тканевая жидкость лучше всасывается, в результате чего уменьшается отек. Кроме того, происходит увеличение скорости кровотока, которое уменьшает застой крови в ногах.

2. Какие виды изделий существуют?

– Компрессионный трикотаж представлен колготками, чулками, гольфами разных степеней компрессии.

3. Будет ли дышать кожа в компрессионном трикотаже?

– Пористая вязка материала обеспечивает дышащий эффект даже в жаркую погоду. Производители специально используют сырье с повышенной площадью испарения, полой структурой для сохранения нормального водного баланса кожи.

4. Можно ли использовать такое белье во время занятий спортом?

– Во время занятий спортом необходимо использовать изделия 1-го класса компрессии – если нет никаких видимых проявлений варикозного расширения вен. Второй и третий классы назначает врач при соответствующем состоянии вен.

5. Сколько часов в день нужно носить лечебный трикотаж?

– Компрессионный трикотаж следует носить постоянно, надевая его с утра (не вставая с постели) и снимая только на ночь.

6. Как эффективнее применять компрессионный трикотаж – в качестве профилактики или в составе комплексного лечения?

– Компрессионный трикотаж эффективен и в том и в другом случае. Правильное применение эластической компрессии дает очень хорошие результаты на всех этапах лечения. Самый значимый эффект – нормализация работы мышечного аппарата вен и улучшение микроциркуляции. Применение компрессии снижает чувство тяжести, судороги, лучше заживают трофические язвы, предотвращается развитие тромбоза.

Имеются противопоказания к использованию, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультации специалистов.

Компрессионное белье для спорта: эффективность, виды, как выбрать

Главная функция компрессионной одежды – сжатие (компрессия). Изначально компрессия была предназначена для медицинских целей. Ее рекомендуют пациентам после операций, при нарушениях кровообращения, варикозе и склонности к нему. Из медицины компрессия распространилась в спортивную сферу – сначала на атлетов мирового уровня, а затем и на любителей. Производители обещают увеличение мощности движений, уменьшение усталости, профилактику травм, улучшение результатов. Спортсмены любители быстро отреагировали на такие заявления – ведь многие любят искать волшебную “пилюлю” для улучшения результатов, поэтому на соревнованиях часто можно встретить участников в компрессионной одежде.

Не лукавят ли производители? Что такое компрессионная одежда, зачем она нужна, как работает, плюсы и минусы – об всем читайте в нашей статье.

Зачем нужна компрессионная одежда?

Компрессия уже много лет используется как вспомогательное средство при расширении вен, тромбозе, отечности ног, ограниченной подвижности. Для этого используется медицинское компрессионное белье, оно отличается от спортивного степенью компрессии. Медицинское компрессионное белье делится на 4 уровня компрессии, где только первый уровень используется для профилактики. Спортивное компрессионное белье колеблется между 0 и 1 уровнем компрессии по медицинской шкале. Поэтому оно почти не имеет противопоказаний, а перед использованием медицинского компрессионного белья нужно проконсультироваться с доктором.

Классы медицинской компрессии:

Класс 1. Компрессия 23 мм.рт. ст. Профилактика, сосудистые звездочки на ногах, увеличение вен, боли в ногах в конце рабочего дня.
Класс 2. Компрессия до 33 мм.рт.ст. Тромбофлебит, варикоз.
Класс 3. Компрессия до 45 мм.рт.ст. Венозной недостаточность тяжелой степени.
Класс 4. Компрессия от 50 мм.рт.ст. и более. Тяжелые нарушения лимфотока.

Что дает компрессионная одежда:

Сжимает мышцы и снижает вероятность отеков
Помогает проталкивать кровь обратно к сердцу и улучшает кровообращение
Ускоряет восстановление мышц в долгосрочном периоде, но не влияет на восстановление в процессе тренировки, например, между подходами
Может незначительно повышать экономичность бега на максимальных скоростях из-за снижения вибрации мышц и улучшения проприоцепции (ощущения своих мышц и тела в пространстве)
Поддерживает постоянную температуру тела и снижает вероятность мышечной травмы, влияние на судороги во время нагрузки не изучено
Улучшает результат из-за эффекта плацебо и повышения самооценки спортсмена, физиологически не влияет на скорость, силу и выносливость

Как работает компрессионное белье?

В обычном режиме кровь поднимается снизу вверх через специальные клапаны, которые пропускают кровь только в одну сторону и не дают ей скапливаться в нижней точке. Под длительной нагрузкой система может давать сбой и приводить к отекам, застойности крови, дополнительной нагрузке на сердце.

Компрессионная одежда сдавливает мышцы и сосуды, поддерживает стенки сосудов и помогает правильной работе клапанов. Качественное компрессионное белье должно иметь разные степени компрессии на разных участках. Внизу нагрузка на сосуды выше, поэтому степень сжатия там больше. Во всех классах компрессионного белья сжатие в области щиколотки доходит до 100% и уменьшает к 40% в области бедра. При этом, внешнее давление в 15 мм рт. ст может снизить сечение сосудов в 4 раза и увеличить кровоток в 5 раз.

Компрессия убирает следствие проблемы, а не причину. Для поиска причины проблем с сосудами и лечения обратитесь к доктору.

Компрессионное белье для спорта: плюсы и минусы

Исходя из множества исследований, мы собрали только подтвержденные плюсы и минусы компрессионной одежды. Поэтому в список не включили повышение выносливости, улучшение результатов на соревнованиях, увеличение скорости и другие эффекты, не доказанные наукой.

Плюсы:

Уменьшение повреждений мышц
Восстановление после тренировки
Профилактика отеков и нарушений работы вен
Хорошо выглядит, отводит влагу и улучшает эмоциональное состояние
Можно использовать как термобелье в прохладную погоду
Улучшение аэродинамики на велосипеде

Минусы:

Нужна адаптация к стягиванию
Высокая стоимость
Нельзя носить постоянно
Есть противопоказания: диабет, дерматит, гиперчувствительность кожи
Сложность в уходе – ручная или очень деликатная стирка

Виды спортивного компрессионного белья

Чаще всего компрессию используют для ног, где она дает наибольший эффект. Спортивные бренды выпускают много элементов одежды с компрессией. На верхней части тела компрессия не выполняет своего прямого назначения, но хорошо выглядит и может быть удобнее за счет облегающего кроя и эффекта сжатия. Если решили обзавестись компрессией ради пользы, берите белье для ног.

Популярные производители компрессионного белья:

Skins, 2XU (Австралия)
Compressport (Швейцария)
CEP (Германия)

Различают 2 вида спортивной компрессии:

Активная – для соревнований и тренировок
Восстановительная (Recovery) – для пассивного использования (сразу после тренировок, при длительных перелетах и переездах)

Известные производители компрессионного белья пишут назначение на упаковке и обозначают степень компрессии.

Компрессионные гетры. Источник: tibs.com

Какое компрессионное белье выбрать?

Нужно определиться с 2 главными критериями: назначением и размером.

О назначении мы писали выше. Для активности – один тип, для восстановления – другой. Из брендов никого выделять не будем, все вышеперечисленные предлагают качественную одежду, выбирайте в зависимости от доступности, скидок, размеров.

К выбору отнестись ответственно. Слишком маленький размер будет затруднять кровообращение, слишком большой не будет сдавливать. Оба варианта не принесут пользы и могут даже навредить. У каждого производителя есть руководство по выбору размера, обязательно пользуйтесь инструкцией. Если ваши параметры попадают на пограничный размер, выбирайте в меньшую сторону. Например, руководство по подбору компрессионной одежды 2XU:

Компрессионные тайтсы

Компрессионные гольфы

Идеально подобранная компрессионка должна прилегать по всей площади и ощущаться как вторая кожа.

Не носите компрессионную одежду постоянно. Это может ослабить естественную способность сосудов держать стенки.

Итог: нужно ли компрессионное белье спортсменам?

Компрессионное белье полезно для профилактики сосудистых нарушений ног. Длительные беговые и велосипедные тренировки дают большую нагрузку на сосуды и мышцы, компрессионное белье облегчит последствия. Если после нагрузки замечаете сильно увеличенные вены на ногах – приобретите компрессионный трикотаж.
Снижает нагрузку мышц от колебаний и вибраций, уменьшает болевые ощущения в мышцах.
Улучшает кровоток нижних конечностей, помогает восстановлению после тренировки.
Не дает значительного прироста в скорости, мощности, выносливости, не улучшают конечный результат. Это подтверждают все независимые, более-менее адекватно проведенные исследования.
Не помогает при избыточной подвижности суставов – для этого приобретайте специальные бандажи.
Не носите компрессию постоянно и учитывайте противопоказания.
Красиво выглядит, улучшает “ощущение мышц” и придает уверенности.
Правильно подбирайте размер и степень компрессии, чтобы получить нужный эффект.

Видео о спортивном компрессионном белье

Видео от Василия Парнякова и школы бега Skirun.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте

Компрессионный трикотаж для спорта

CEP – интеллектуальная одежда для спорта

В наше время над созданием одежды для спорта и активного отдыха работают не только дизайнеры, но и ученые. Проводятся многочисленные исследования и испытания. Новейшие научные разработки призваны не только поддержать организм спортсмена во время тяжелых физических нагрузок, но и улучшить его физические показатели.

Чем же отличается «правильная» спортивная одежда от обычной?

Все дело в компрессии. Во время физической нагрузки мышечным клеткам необходим дополнительный приток кислорода. Чем лучше кровообращение, тем больше в организме кислорода, а значит и энергии. Компрессионные изделия для спорта призваны во время физической нагрузки оказывать позитивное влияние на обогащение мышечной ткани кислородом. Последние исследования показали, что для положительного эффекта при использовании компрессии необходим правильный профиль давления. Максимальная компрессия на уровне лодыжки должна постепенно снижаться в направлении бедра. Таким образом, обеспечивается правильная работа венозных клапанов, что в свою очередь улучшает отток бедной кислородом крови обратно к сердцу.

В течение последних шестидесяти лет немецкая компания medi проводит исследования в области позитивного воздействия компрессии на организм во время физических нагрузок и восстановления после них. Результатом этих исследований стало появление на рынке нового бренда – интеллектуальной одежды для спорта CEP (ЦЕП).

Специально разработанные для различных видов спорта компрессионные гольфы, шорты и комбинезоны CEP позволяют повысить функциональность и выносливость спортсмена, улучшить его общее самочувствие во время физических нагрузок, снизить риск получения травм, а также сократить время на восстановление организма.

В компрессионном трикотаже CEP используются уникальные инновационные технологии medi compression, способные создавать физиологически распределенный профиль давления, что позволяет воздействовать на скорость кровотока максимально эффективно.

Прилив обогащенной кислородом крови увеличивается до 40 %. Токсины, образующиеся во время работы мышц, выводятся быстрее. Улучшенное снабжение мышц кислородом приводит к большей производительности и выносливости организма, а также к быстрому восстановлению сил после физической нагрузки.

Другими словами, CEP позволяет достичь более высоких результатов при меньшем расходе энергии. Изделия CEP обладают охлаждающим эффектом. Улучшается общее самочувствие во время и после занятия спортом. Также в ходе исследований было отмечено:

Ускорение бега: сокращение продолжительности бега до 5 % (при марафоне длительностью 3-4 часа это может значить сокращение общего времени дистанции на 9- 12 минут).
Облегчение бега: при той же длительности бега, усилий требуется на 6% меньше, так как работа мышц менее напряженная.
Быстрее восстановление: за счет роста циркуляции крови до 30%.

Компрессионные изделия CEP можно использовать не только для спорта, но и для путешествий. Особенно это важно для тех, кто часто летает на самолетах. Компрессия CEP снижает риск возникновения тромбозов.

Для таких видов спорта, как бег, триатлон, велоспорт, гольф, катание на лыжах, верховая езда, лыжные гонки, компания medi выпустила комплекты компрессионных изделий CEP. Это гольфы, гетры, шорты, BIB-шорты (шорты с лямками), комбинезоны, анатомически приспособленные для определенного вида спорта. Но есть и универсальные изделия, которые подойдут и марафонцам, и гольфистам.

Конечно, рассчитывать на улучшение личных результатов только за счет использования компрессионного трикотажа CEP нельзя. Но и отказываться от возможностей, предложенных немецкими учеными, тоже не стоит. Тем более что сейчас интеллектуальную одежду для спорта CEP можно купить и в Уфе в фирменном салоне компании medi.

Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии.

Главная
2014
Март
Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии.

Чтобы по достоинству оценить действие компрессионного трикотажа, необходимо заглянуть в самые истоки, туда, где зародился трикотаж для спорта. Корни его лежат в медицине. Всякий, кто некогда перенес операцию, знает, что при операции необходимо использовать госпитальные чулки. Они оказывают давление на венозную систему и служат для профилактики тромбозов.

Этот факт навел производителей компрессионного трикотажа,- таких как Compressport (Швейцария),- на мысль о дальнейшем развитии в данном направлении. Оказалось, что еще до того, как были изобретены компрессионное белье для спорта, многие топовые спортсмены пользовались госпитальными чулками на соревнованиях и успешно выдерживали жесткую конкуренцию. Благодаря компрессии скорость артериального притока крови увеличивалась, и восстановление происходило в разы быстрее.

Недавние исследования с участием атлетов продемонстрировали, что компрессионный трикотаж может обеспечивать эргогенический эффект для спортсменов в процессе тренировок, ускоряя процесс выведения молочной кислоты, снижая колебания мышц. Достижению улучшенных результатов способствовал и лучший «разогрев» мышц за счет повышения температуры кожи, уменьшения колебания мышц и лучшей гибкости в суставах. При использовании компрессии продукты, образующиеся в результате метаболизма, быстрее выводились из мышц. Данные результаты продемонстрировали, что использование компрессионной одежды после интенсивных нагрузок помогает восстановлению и улучшает показатели при дальнейших физических нагрузках, также отмечалось отсутствие мышечной боли, понижение отечности, и к тому же более быстрое восстановление.

Основываясь на текущих исследованиях, ниже перечислены параметры, на которые положительно влияет Compressport:

улучшенный кровоток в венах нижних конечностей
снижение уровня молочной кислоты во время пиковых нагрузок
эффективный разогрев благодаря повышению температуры кожи
лучшие показатели
снижение мышечных вибраций при соприкосновении с землей
повышение гибкости суставов, ниже риск травм, например, улучшается координация при движении бедер во время бега
ускоренное восстановление после интенсивных физических нагрузок благодаря более эффективному выведению молочной кислоты
Снижение болевых ощущений после тренировок (в период восстановления)
Снижение болевых ощущений, отечности. Эффект легких ног.

В НГУ им. П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург) и филиале № 4 ГВКГ им. Н.Н. Бурденко (Москва) проводились исследования по применению в профилактических целях системы упражнений ЛФК совместно со спортивным компрессионным трикотажем, известным под торговой маркой CompresSport (Швейцария). Меры профилактики были направлены на предупреждение развития лимфовенозной недостаточности ног у спортсменов.

Результаты исследований показали, что у спортсменов, выполнявших комплекс упражнений ЛФК и использовавших поддерживающий спортивный компрессионный трикотаж (в исследовании использовались компрессионные носки и манжеты R2), по сравнению со спортсменами контрольной группы в значительно меньшей степени отмечалось чувство тяжести в ногах, не наблюдались отёки ног или судороги икроножных мышц.

Исследования уровня молочной кислоты и её производных (лактатов крови) показывали значительное снижение данного метаболита на фоне применения компрессионных изделий (экспериментально установлено, что уровень молочной кислоты повышается в работающей мышце по мере нарастания её утомляемости. Таким образом, данные клинических наблюдений, биохимических исследований в сочетании с результатами дуплексного сканирования показывают, что использование спортивного компрессионного трикотажа и связанного с ним комплекса упражнений ЛФК существенно предохраняет систему поверхностных вен ног от варикозного расширения, тонизируя систему глубоких вен и повышая интенсивность обменных процессов. Благодаря названным эффектам осуществляется профилактика варикозной болезни ног у спортсменов и любителей.

Компрессионная одежда дает явное преимущество спортсменам, поэтому, по правилам ITU, использование компрессионной одежды запрещено на всех дистанциях вплоть до «олимпийки». Как впрочем и использование ласт, шиповок, высокоободных и дисковых колес и прочего. Несмотря на это, использование компрессионной одежды после финиша, для ускорения восстановления разрешено. Что мы и видели на кубке Европы в Пензе. Там после финиша половина «элиты» одела «компрессию». А вот на длинных триатлонах использование компрессионной одежды разрешено. Спортсмены выступающие на дистанциях Ironman и Ironman 70.3 едут, бегут и даже плывут в такой одежде.

Сегодня компания «Компресс импорт» выводит на белорусский рынок продукцию швейцарского бренда «Compressport». На сегодня данный брэнд лидирует в производстве спортивного компрессионного трикотажа, его сеть охватывает все континенты. Продукция производится только в Швейцарии, что может гарантировать неизменное качество. Примечательно то что на все товары Compressport, купленные в Беларуси, производитель дает гарантию 2 года.

В подготовке статьи использовались материалы: специалистов Lee Wallace, Katie Slattery, Aaron Coutts, исследования НГУ им. П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург) и филиала № 4 ГВКГ им. Н.Н. Бурденко (Москва), материалы сайта www.compression.by

Дата публикации:

для спорта, при варикозе, для фитнеса, женские, мужские, Reebok Crossfit

Различные виды белья с компрессионным эффектом применяются для профилактики или лечения заболеваний кровеносных сосудов на ногах. Также существуют компрессионные леггинсы, разработанные специально для занятий спортом.

Особенности и преимущества

Компрессионное белье выполнено из очень плотного и эластичного материала. Его основной задачей является сдавливание ноги таким образом, чтобы сосуды приняли свою нормальную форму. Это приводит к таким положительным изменениям:

снимается нагрузка с вен, имеющих патологические изменения, в результате снижаются и болевые ощущения;
в несколько раз снижается риск появления тромбов, что может привести к закупориванию сосудов;
если в компрессионном белье заниматься спортом, то заметно снижается частота сердцебиения, мышцы восстанавливаются намного быстрее, а на следующий день после тренировок мышечные боли практически отсутствуют.

Несмотря на такие замечательные характеристики компрессионного белья, нужно помнить, что оно является в первую очередь лечебным. Поэтому использовать его необходимо осторожно. Прежде чем приобретать компрессионные леггинсы или носки, лучше всего проконсультироваться с врачом или личным тренером.

Классы компрессии

При выборе наиболее подходящего лечебного белья, наиболее важным критерием является класс компрессии, который означает давление, оказываемое на ногу. Измеряется этот показатель в мм рт. ст. Всего их четыре:

К первому классу относится профилактическое белье. Его ношение показано при отечности при длительном стоянии на ногах, беременности, расширении вен или появлении сосудистых звездочек.
Компрессионное белье второго класса является лечебным, его ношение рекомендует лечащий врач при средних стадиях варикоза или тромбофлебите.
Третий класс белья назначается при серьезных патологиях вен и венозной недостаточности.
Белье с наивысшим компрессионным эффектом продается только по рецепту.

Самостоятельно выбрать можно только компрессионное белье для профилактики или занятий спортом. Чулки, колготы или леггинсы из лечебного трикотажа с высоким классом компрессии должен назначать врач.

Показания и противопоказания

Показанием к ношению компрессионных чулок может стать патологическое изменение вен, варикоз и другие заболевания кровеносных сосудов. Но не все могут использовать такое белье. Нежелательно его применять в таких случаях:

при наличии открытых ран на ногах или язв;
при атеросклерозе;
если диагностирована легочная, а также сердечная недостаточность;
при заболеваниях суставов, причиной которых явился сахарный диабет.

С особой осторожностью следует использовать компрессионное белье беременным женщинам.

Разновидности

Существуют различные модели белья с компрессионным эффектом. Это могут быть носки, чулки различной длины, колготы или леггинсы. Большой выбор расцветок позволяет носить его с любыми видами одежды.

Для спорта

Профессиональные спортсмены используют компрессионную спортивную форму высокого класса. Доказано, что она способствует повышению выносливости за счет снижения пульса. Во время бега такое белье поддерживает мышцы и позволяет более эффективно расходовать внутренние запасы энергии.

Для фитнеса

Специальные леггинсы для фитнеса разрабатывались как белье, в несколько раз повышающее эффективность тренировок. Занимаясь в специальных леггинсах можно воздействовать на определенные группы мышц. Также они имеют массажный эффект.

Как выбрать

При выборе компрессионного белья необходимо следить за тем, чтобы оно имело необходимый класс, а также соответствовало по размеру. Подобрать подходящую вещь можно после проведения замеров объемов талии, если приобретаются леггинсы или колготы, а также голени около лодыжки и под коленом. Также важно учитывать и длину стопы. После того, как все показатели будут известны, их необходимо сверить с таблицей размеров, которую составляют производители специального белья.

Если леггинсы приобретаются для занятий спортом, то важно обратить на качество их исполнения. Внутренний слой должен быть выполнен из натуральных дышащих материалов. Ну а такие мелочи, как внутренний кармашек для медиа устройств, послужит дополнительным плюсом.

Как носить

Надевается лечебное компрессионное белье утром, а спортивное – непосредственно перед тренировками. Леггинсы для фитнеса носить постоянно категорически запрещено, это же касается и профилактического белья с компрессионным эффектом. Использовать его необходимо только в периоды продолжительной нагрузки.

Брендовые новинки

Компрессионные спортивные леггинсы для занятий спортом производят многие компании. Самым высоким качеством и эффективностью отличается продукция, выпускаемая под самыми известными брендами.

Reebok Crossfit – линейка специальной одежды, специально разработанной для занятий новым видом спорта КроссФит. В этой коллекции представлена и мужская, и женская спортивная одежда с компрессионным эффектом. Шорты и леггинсы от Reebok являются не только высокотехнологичным продуктом, прежде всего это красивые вещи, которые позволят оставаться стильными даже в тренажерном зале!

Компрессионные гольфы для спорта. Зачем нужны и как правильно выбрать?

Во время занятий спортом сердце человека перекачивает огромное количество крови, а все системы организма активно функционируют. При любом виде физической активности большая часть нагрузок приходится на нижние конечности, что рано или поздно может привести к развитию заболеваний опорно-двигательной системы или вен.

Варикозное расширение вен – это огромная проблема, которая особенно распространена у спортсменов. Чтобы предупредить развитие варикоза со всеми вытекающими из него последствиями – необходимо использовать компрессионные гольфы для спорта. Они помогут в нормализации оттока крови и сделают ваши тренировки более эффективными – врач-флеболог, сосудистый хирург Алексей Иваненко.

Варикозное расширение вен является частью более широкого заболевания, называемого хронической венозной недостаточностью. Основным симптомом венозной недостаточности в ногах является чувство «тяжести» в ногах, которое усиливается обычно вечером. При лечении варикозного расширения вен нижних конечностей необходима качественная профилактика, о которой мы поговорим далее.

Что такое варикозное расширение вен?

При каждом сокращении сердца богатая кислородом кровь попадает в артерии, которые распространяют ее по всему телу. Ткани обрабатываются кислородом и питательными веществами, и кровь, используемая таким образом, возвращается в сердце с венами. Такая работа длится непрерывно, днем и ночью. Артерии кровотока быстро протекают под высоким давлением. По направлению вверх кровь движется на порядок медленнее. У взрослого человека сердце находится на высоте более метра над землей, и на этом расстоянии происходит циркуляция. Происходит сопротивление силе гравитации. Чтобы кровь нормально функционировала по организму, венам нужна поддержка.

Склонность к развитию варикозного расширения вен определяется генетически. Мы можем унаследовать его не только от родителей, но даже от бабушек и дедушек или прабабушек. Данное заболевание также может принять приобретённый характер в силу неправильного образа жизни и наличия вредных привычек. После 45 лет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина думают о том, как избавиться от варикозного расширения вен. И дело не только в том, что видимые вены уродуют ваши ноги. Расширенные варикозные вены могут поставить под угрозу нашу жизнь, поэтому мы должны сделать все, чтобы защитить их, а лучше – предотвратить их появление.

Как появляется варикоз?

Если у человека слабые мышцы, он очень мало двигается, а клапаны сосудов повреждены (причиной того может быть врождённая патология или тромбофлебит), кровь начинает регрессировать. Повышается кровяное давление, которое все больше давит на стенки вен на ногах. Вены расширяются и, подобно растянутой пружине, не возвращаются к своей первоначальной форме. Так возникают варикозные вены, то есть анормальное расширение вен. Варикозное расширение вен, заполненное гипоксической кровью, видно под кожей в виде синего цвета, иногда усеянного отеками, извилистой линией.

Интересный факт! Если бы мы объединили все сосуды, по которыми течет кровь в человеческом организме, была бы создана трубка длиной 100 км.

Некоторые вены в ногах глубоко скрыты и создают так называемую систему глубоких вен. Часть проходит близко к поверхности — это поверхностные вены. Обе эти системы соединяют поперечные линии, называемые перфораторами. В поверхностных сосудах протекает чуть более 10 процентов крови. Чаще всего нарушение циркуляции крови происходит в подкожной вене, идущей от медиальной (внутренней) лодыжки к паху. Если клапаны в глубоких венах слабые – кровь, отступая с помощью перфораторов, попадает в поверхностные вены. В них повышается кровяное давление и образуются варикозные вены. Специалисты называют их вторичными, однако такая ситуация происходит почти в 95 процентов случаев.

Причины варикоза

Согласно статистике, главная причина варикозного расширения вен была, есть и будет – генетика, однако немаловажную роль играют внешние факторы, а именно:

Раса. У представителей белой расы варикозное расширение вен встречается гораздо чаще, в то время как у представителей чернокожей расы данная проблема практически отсутствует;
Пол: женщины страдают более чем в 5 раз больше, чем мужчины,
Беременность. Во время беременности организм женщины переносит колоссальные нагрузки, что нередко приводит к варикозу;
Гормональные нарушения и применение оральной контрацепции, а также заместительной гормональной терапии;
Пассивный образ жизни. Отсутствие физической активности, многочасовое сидение без движения, особенно в положении нога на ногу нередко приводит к застою крови и, как следствие, к варикозу;
Рабочая деятельность, связанная с длительным пребыванием на ногах. К таковым профессиям можно отнести парикмахеров, хирургов, официантов и т.п;
Ношение тесной одежды. Это касается носков, гольфов или чулок с плотным рантом;
Хождение на высоких каблуках,
Избыточный вес и ожирение;
Рацион питания с низким содержанием клетчатки и недостатком витамина С;
Хронические нарушения стула;
Курение, злоупотребление алкоголем.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Заниматься спортом при варикозном расширении вен не только можно, но и нужно, поскольку это стимулирует кровообращение и предупреждает застой в венах. Однако необходимо понимать, что здесь есть и другая сторона медали. Слишком интенсивные и продолжительные тренировки могут, наоборот, очень пагубно сказаться на состоянии вен, поэтому очень важно придерживаться баланса и обязательно использовать компрессионные гольфы для спорта.

Для предотвращения варикозного расширения вен регулярная физическая активность очень важна. Спорт укрепляет мышцы ног, чтобы они могли более эффективно перекачивать кровь от ног к сердцу. Самая простая форма движения, которая приносит пользу, — это ежедневные прогулки. Они не должны быть слишком длительными, но ежедневно вы должны совершать по меньшей мере 5-10 тысяч шагов. Также стоит подумать о том, чтобы приобрести абонемент в бассейне. Плавание очень полезно для развития и укрепления мышц ног. Кроме того, это очень хорошее упражнение для поддержания нормальной массы тела, ведь ожирение является одним из факторов, предрасполагающих к появлению варикозного расширения вен. Также при варикозном расширении вен полезны танцы и езда на велосипеде.

Класс компрессии	Медицинский компрессионный трикотаж	Лечебный компрессионный трикотаж	Предварительная консультация хирурга-флеболога
Профилактический	Да	Нет	Не обязательно
1 Ссl	Да	Да	Не обязательно
2 Ccl	Да	Да	Показана
3 Ccl	Да	Да	Показана
4 Ccl	Да	Да	Показана

Что такое компрессионные гольфы и зачем они нужны?

Если вы спортсмен – (новичок или профессионал – неважно) – вам необходимо заранее побеспокоится о собственном здоровье, так как ни для кого не секрет, что самый лучший способ устранить проблему – не допустить её появления. Профилактика варикозного расширения вен – первое, о чём должен задуматься человек, который занимается спортом, особенно при наличии предрасполагающих к варикозу факторов.

Компрессионные гольфы представляют собой вид белья, изготовленного в виде обыкновенных носков длиной от стопы до колена. Гольфы для спорта часто используют футболисты, легкоатлеты, велосипедисты, теннисисты и также представители других видов спорта. Однако в отличии от обыкновенных гольфов – компрессионные гольфы производятся согласно особой технологии, в ходе которой задействуются специальные компрессионные волокна, соединяющиеся в определённом положении, образуя эффект градуированной компрессии. Иными словами, градуированная компрессия – это планомерное сжатие нижней конечности в направлении от стопы к голени, которое поддерживает правильное давление в венах и способствует нормализации оттоку крови.

Если у вас имеется склонность к варикозному расширению вен – вам обязательно необходимо купить компрессионные гольфы. Это обеспечит поддержку ваших вен и сосудов, защитит мышцы и мягкие ткани от внешнего механического воздействия, а также сделает ваши тренировки более длительными и выносливыми.

Преимущества компрессионных гольфов при занятиях спортом

К главным преимуществам компрессионных гольфов можно отнести следующие:

Поддержка тонуса вен, сосудов и капилляров;
Защита мягких тканей;
Поддержка мышечного тонуса;
Профилактика варикоза, тромбофлебита и вытекающих из него последствий;
Снятие нагрузки с нижних конечностей и её равномерное распределение;
Стимуляция кровообращение;
Улучшение оттока крови;
Улучшения оттока лимфы;
Увеличение продолжительности тренировок;
Улучшение общего самочувствия и минимизация последствий интенсивных занятий спортом.

Если вы до сих пор задумываетесь над тем стоить ли вам купить компрессионные гольфы – ещё раз обратите внимание на весь список преимуществ, которыми они обладают

Как правильно выбрать компрессионные гольфы для спорта?

Решили купить компрессионные гольфы для занятий спортом? Тогда обратите внимание на следующие рекомендации, которых необходимо придерживаться при покупке этого вида изделий.

Компрессионные гольфы обязательно должны быть подобраны по размеру;
В гольфах вы должны ощущать максимальный комфорт, они должны достаточно плотно сидеть на ногах, не сползать, но в то же время не сдавливать мягкие ткани;
Если у вас запущенная стадия варикозного расширения, перед тем как купить компрессионные гольфы – обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как это изделие имеет ряд противопоказаний;
Обязательно обращайте внимание на класс компрессии той или иной модели гольфов. Как и любые другие компрессионные изделия, гольфы соответствуют одному из четырёх классов компрессии. На предмет того, какой класс компрессии необходим именно вам – лучше проконсультироваться с врачом или хотя-бы одним из продавцов-консультантом сети магазинов Медтехника Ортосалон;
При покупке гольфов обращайте внимание на состав изделия, чтобы в будущем избежать проявления каких-нибудь аллергических реакций.

Где купить компрессионные гольфы для спорта?

Планируете купить компрессионные гольфы? Тогда вам необходимо обратиться в специализированный магазин, который предоставит вам не только широкий ассортимент изделий, но и сможет дать вам гарантии на свою продукцию. Если вы хотите заказать компрессионные гольфы на каком-то стороннем сайте – никто не даст вам гарантию эффективности данного изделия, а вот специализированные магазины, одним из которых является сеть Медтехника Ортосалон, смогут обеспечить вас качественным товаром от ведущих мировых производителей лечебных компрессионных изделий, и дадут вам гарантию на продукцию, подтверждённую соответствующими сертификатами качества.

Купить компрессионные гольфы вы можете в любом из магазинов Медтехника Ортосалон или заказать на сайте нашего интернет-магазина. У нас вы всегда найдёте качественную продукцию по доступным и приемлемым ценам.

Компрессионная одежда Compressport из Швейцарии: современные технологии и их применение

Compressport — производитель высококачественного компрессионного трикотажа и профессиональной экипировки для тренировок и соревнований. Швейцарский бренд вот уже почти 10 лет работает над качеством своей продукции, чтобы помогать спортсменам любого уровня улучшать свои результаты и получать максимальное удовольствие от занятий спортом.

Как работает компрессионная одежда

Компрессия решает ряд задач, с которыми сталкиваются спортсмены ежедневно — увеличение производительности на тренировках и соревнованиях, ускорение восстановления.

Качественный спортивный компрессионный трикотаж всегда решает несколько задач одновременно.

1. Воздействие на кровеносную систему:

— На артерии (кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца к органам). Артерии имеют такое свойство, что на сдавливание снаружи (которое как раз и обеспечивает компрессия) они расширяются, вследствие чего кровь быстрее поступает к мышцам. Исследования показывают, что благодаря компрессии кровь может циркулировать до 30% быстрее.
— На вены (переносят кровь от органов вверх к сердцу). Внутри них есть клапаны, за счет которых возможно движение крови только в одну сторону (вверх). Эти клапаны по тем или иным причинам могут закрываться неплотно. Одной из таких причин является долгое пребывание тела в вертикальном состоянии при длительной ходьбе или беге. Компрессия решает эту проблему с помощью сжатия, препятствуя застою крови и скорейшему выводу продуктов распада.

Самое эффективное действие происходит в области икроножной мышцы, где вены расположены близко к коже. Сила сжатия не одинакова и уменьшается снизу вверх. Начиная использовать компрессию, важно правильно подобрать размер, чтобы элемент экипировки выполнял свои функции и не нарушил кровообращение.

2. Стабилизация мышц. Сдавливание обеспечивает дополнительную фиксацию мышц, что позволяет снизить риск травмы или растяжения и беречь силы на длинной дистанции. Компрессионный трикотаж Compressport предназначен для уменьшения ударных волн и вибраций, возникающих при работе на твердых или неровных поверхностях, когда мышцы непроизвольно сокращаются, чтобы нивелировать эту вибрацию. Это не влияет на скорость бега, но приводит к затрате дополнительной энергии. Многие бегуны на длительные дистанции или трейлраннеры используют компрессию именно для этого.

Научно доказано, что компрессия снижает средний пульс спортсмена. Частота сердечных сокращений во время физической нагрузки в компрессионном белье в среднем на 2-3 удара в минуту меньше, чем в обычной одежде.

Сжатие помогает как во время нагрузок, так и после. Компрессия поможет спортсменам повысить свою производительность, уменьшить усталость во время нагрузки, снизить риск травм и судорог, ускорить восстановление между нагрузками.

История бренда

С момента производства своих первых рукавов из телячьей кожи в 2008 году Compressport задались целью создавать эталонный продукт, подчеркивая свою индивидуальность и качество. Всего через три года бренд уже был представлен в более чем 70 странах и вышел в лидеры на рынке компрессионной одежды.

Бренд достиг высокого качества продукции, постоянно удивляя своих спортсменов передовыми технологиями опыта медицинских исследований и специалистов по спортивной компрессии.

Гордость компании — швейцарское качество и европейское происхождение. Станки для производства, нити и даже красители производятся в Европе. Вся продукция использует ткани и пряжу, которые соответствуют стандарту Oeko-Tex Standard 100 — независимый контроль над вредными текстильными веществами. Это гарантирует, что продукты не представляют никакого риска для здоровья.

Экипировка тестируется в самых сложных условиях (Абу-Даби, Гавайи, Монблан, пустыня Сахара и т.д.), где проходят самые экстремальные соревнования в мире. Сейчас в команде Compressport числится более 500 профессиональных атлетов, которые дают объективную информацию о свойствах продукта. Сотрудничая со спортсменами, компания получает ценные для себя отзывы, которые доказывают, что они движутся в правильном направлении. Поэтому можно с уверенностью сказать, что команда швейцарских производителей имеет четкое представление о требованиях спортсменов.

Технологии

Технологичные компрессионные изделия рождаются благодаря сотрудничеству между врачами, спортсменами и производителями, которые специализируются на медицинском сжатии.

Рассматривается анатомия и биомеханика спортсменов, тестируются сотни различных нитей и тканей. Отдельное внимание уделяется созданию бесшовных конструкций, чтобы максимизировать комфорт и срок службы продукта.

На этапе производства огромное внимание уделяется силе и качеству сжатия, которое регулируется буквально на миллиметры. Конструируются различные зоны сжатия на целевых областях мышц.

На протяжении всего производственного цикла происходит автоматизированная проверка степени сжатия. Для измерения и проверки правильности сжатия на всех продуктах используется испытательное устройство Salzmann, которое считается технически наиболее точным для измерения сжатия во всем мире.

На какую экипировку бренда стоит обратить внимание

Compressport сегодня производит большое количество различных вариантов как универсальной мультиспортивной, так и специализированной спортивной экипировки:
Компрессионная кофта Compressport
Спринтеры Compressport
Компрессионные тайтсы

Также Compressport активно поддерживает триатлон и трейлраннинг, являясь партнером крупнейших соревнований. Экипировка для тренировок и соревнований по триатлону:

Слитный стартовый костюм с коротким рукавом:
Стартовый костюм Compressport TR3 Aero Trisuit

Раздельный стартовый костюм (футболка, шорты):
Стартовая футболка Compressport TR3 Aero Shirt
Стартовые шорты Compressport Triathlon Brutal Short

Велоджерси:
Велоджерси с коротким рукавом Compressport Cycling ON/OFF Maillot

Элементы экипировки для трейлраннинга созданы для максимальной поддержки мышц на самых экстремальных дистанциях и рельефах местности и помогают снизить риск травм и увеличить выносливость при любых погодных условиях.

Футболка из дышащего материала с молнией для терморегуляции:
Футболка Compressport Trail Running Shirt V2 Short Sleeve

Ветрозащитная куртка:
Куртка Compressport Trail Hurricane Jacket
Высокие и плотные компрессионные носки:
Компрессионные носки Compressport V3.0 Trail

Функциональное термобелье для различных видов активности:
Термокофта Compressport 3D Thermo UltraLight LS Shirt

Термокофта Compressport 3D Thermo Seamless Hoodie

Аксессуары
Носки для бега разной высоты:
Компрессионные носки Compressport V3. 0 Run Lo

Компрессионные носки Compressport V3.0 Run Hi

Козырек для защиты от солнца:
Козырек Compressport Ultralight Visor SwimBikeRun

Многофункциональный бафф:
Бафф Compressport 3D Thermo Ultra-Light Headtube

Восстановление превыше всего

После тренировок или соревнований компрессионное волокно продолжает работать на ускорение венозного возврата и вывод из мышц продуктов распада, вырабатываемых во время нагрузок. Таким образом, мышцы извлекают выгоду из улучшенного кровотока даже после использования компрессионного трикотажа.

Ученые из университета Мейси в Окленде установили, что спустя 24 часа после высокоинтенсивных тестов на выносливость (с использованием компрессионных гольфов) было отмечено снижение отсроченной боли в мышцах у 93% спортсменов.

Если ваши нагрузки интенсивные, компрессию можно использовать и между тренировками. В этом случае используется специальная восстановительная компрессия с меньшей силой сжатия. Такая линейка есть почти у всех производителей спортивной компрессии.

Если вы не относите себя к профессионалам или даже к опытным любителям в выбранном виде спорта, вы все равно почувствуете преимущество использования компрессионного трикотажа. Каждый хочет восстанавливаться два дня вместо трех после очередной тренировки, или на завтрашней тренировке пробежать на пару километров больше. Все мы хотим улучшать свои спортивные результаты, а кто-то и вовсе желает заглянуть за пределы собственных возможностей, при этом не участвуя в соревнованиях профессионального уровня.

Поэтому рекомендуем использовать компрессию на тренировках и соревнованиях спортсменам любого уровня, чтобы получить реальную пользу, улучшить спортивный результат и самочувствие. При этом, чтобы добиться максимальной эффективности, важно выбрать правильный размер — в этом вам всегда помогут продавцы-консультанты Лаборатории бега Runlab.

Компрессионное белье для спорта: эффективность, виды, как выбрать

Главная функция компрессионной одежды — сжатие (компрессия). Изначально компрессия была предназначена для медицинских целей. Ее рекомендуют пациентам после операций, при нарушениях кровообращения, склонности к нему. Из медицины компрессия распространилась в спортивную сферу — сначала на атлетов мирового уровня, а затем и на любителей. Производители обещают увеличение мощности движений, уменьшение усталости, профилактику травм, улучшение результатов.Спортсмены любители быстро отреагировали на такие заявления — многие любят искать волшебную «пилюлю» для улучшения результатов, поэтому на соревнованиях часто можно встретить участников в компрессионной одежде.

Не лукавят ли производители? Что такое компрессионная одежда, зачем она нужна, как работает, плюсы и минусы — об всем читайте в нашей статье.

Зачем нужна компрессионная одежда?

Компрессия уже много лет используется как вспомогательное средство при расширении вен, тромбозе, отечности ног, ограниченной подвижности.Для этого используется медицинское компрессионное белье, оно отличается от спортивного уровня компрессии. Медицинское компрессионное белье делится на 4 уровня компрессии, где только первый уровень используется для профилактики. Спортивное компрессионное белье колеблется между 0 и 1 уровнем компрессии по медицинской шкале. Поэтому оно почти не имеет противопоказаний, перед использованием медицинского компрессионного белья нужно проконсультироваться с доктором.

Классы медицинской компрессии:

Класс 1.Компрессия 23 мм.рт. ст. Профилактика, сосудистые звездочки на ногах, увеличение вен, боли в ногах в конце рабочего дня.
Класс 2. Компрессия до 33 мм.рт.ст. Тромбофлебит, варикоз.
Класс 3. Компрессия до 45 мм.рт.ст. Венозной недостаточность тяжелой степени.
Класс 4. Компрессия от 50 мм.рт.ст. и более. Тяжелые нарушения лимфотока.

Что дает компрессионная одежда:

Сжимает мышцы и снижает вероятность отеков
Помогает проталкивать кровь обратно к сердцу и улучшает кровообращение
Ускоряет восстановление мышц в долгосрочном периоде, но не влияет на восстановление в процессе тренировки, например, подходами
Может незначительно повышать экономичность бега на максимальных скоростях снижения вибрации мышц и улучшения проприоцепции (ощущения своих мышц и тела в пространстве)
Поддерживает постоянную температуру тела и снижает вероятность мышечной травмы, влияние на судороги во время нагрузки не изучено
Улучшает результат из-за эффекта плацебо и повышения самооценки спортсмена, физиологически не влияет на скорость, силу и выносливость

Как работает компрессионное белье?

В обычном режиме кровь поднимает снизу вверх через специальные клапаны, которые пропускают кровь только в одну сторону и не дают ей скапливаться в нижней точке. Под длительной нагрузкой система может давать сбой и приводить к отекам, застойности крови, дополнительная нагрузка на сердце.

Компрессионная одежда сдавливает мышцы и сосуды, поддерживает сосуды и помогает правильной работе клапанов. Качественное компрессионное белье должно иметь разные степени компрессии на разных участках. Внизу нагрузка на сосуды выше, поэтому сжатия там больше. Во всех классах компрессионного белья компрессия в области щиколотки доходит до 100% и уменьшает к 40% в области бедра.При этом, внешнее давление в 15 мм рт. ст может снизить сечение сосудов в 4 раза и увеличить кровоток в 5 раз.

Компрессионное белье для спорта: плюсы и минусы

Исходя из множества данных, мы собрали только подтвержденные плюсы и минусы компрессионной одежды. Поэтому в список не включили повышение выносливости, улучшение результатов на соревнованиях, увеличение скорости и другие эффекты, не доказанные наукой.

Плюсы:

Уменьшение повреждений мышц
Восстановление после тренировки
Профилактика отеков и нарушений работы вен
Хорошо выглядит, отводит влагу и улучшает эмоциональное состояние
Можно использовать как термобелье в прохладном погоду
Улучшение аэродинамики на велосипеде

Минусы:

Нужна адаптация к стягиванию
Высокая стоимость
Нельзя носить постоянно
Есть противопоказания: диабет, дерматит, гиперчувствительность кожи
Сложность в уходе — ручная или очень деликатная стирка

Вид спортивного компрессионного белья

Чаще всего компрессию использовать для ног, где она дает наибольший эффект.Спортивные бренды выпускают много элементов одежды с компрессией. На верхней части тела компрессия не выполняется своего прямого назначения, но хорошо выглядит и может быть удобнее за счет облегающего кроя и сжатия. Если решили обзавестись компрессией ради пользы, берите белье для ног.

Популярные производители компрессионного белья:

Skins, 2XU (Австралия)
Compressport (Швейцария)
CEP (Германия)

Различают 2 вида спортивной компрессии:

Активная — для соревнований и тренировок
Восстановительная (Восстановление) — для пассивного использования (после тренировок, при длительных перелетах и переездах)

Компрессионные гетры. Источник: tibs.com

Какое компрессионное белье выбрать?

Нужно определиться с 2 главными критериями: назначением и размером.

О назначении мы писали выше. Для активности — один тип, для восстановления — другой. Из брендов никого выделять не будем, все вышеперечисленные предоставляются качественную одежду, выбирайте в зависимости от доступности, скидок, размеров.

К выбору отнестись ответственно. Слишком маленький размер будет затруднять кровообращение, слишком большой не будет сдавливать.Оба варианта не принесут пользы и могут даже навредить. У каждого производителя есть руководство по выбору размера, обязательно пользуйтесь инструкцией. Если ваши параметры попадают на пограничный размер, выбирайте в меньшую сторону. Например, руководство по подбору компрессионной одежды 2XU:

Компрессионные тайтсы

Компрессионные гольфы

Идеально подобранная компрессионка должна прилегать по всей площади и ощущаться как вторая кожа.

Не носите компрессионную одежду постоянно. Это может ослабить естественную способность сосудов держать стенку.

Итог: нужно ли компрессионное белье спортсменам?

Компрессионное белье полезно для профилактики сосудистых нарушений ног. Длительные беговые и велосипедные тренировки дают большую нагрузку на сосуды и мышцы, компрессионное белье облегчит последствия. Если после увеличения нагрузки замечаете сильно вены на ногах — приобретите компрессионный трикотаж.
Снижает нагрузку заставку от колебаний и вибраций, уменьшает болевые ощущения в мышцах.
Улучшает кровоток нижних конечностей, помогает восстановлению после тренировки.
Не дает значительного прироста в скорости, мощности, выносливости, не улучшают конечный результат. Это подтверждают все независимые, более-менее адекватно проведенные исследования.
Не помогает при избыточной подвижности суставов — для этого приобретайте специальные бандажи.
Не носите компрессию постоянно и учитывайте противопоказания.
Красиво выглядит, улучшает «ощущение мышц» и придает уверенности.
Правильно подбирайте размер и степень компрессии, чтобы получить нужный эффект.

Видео о спортивном компрессионном белье

Видео от Василия Парнякова и школы бега Скирун.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram , ЯндексДзен и Вконтакте

Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии.

Главная
2014
Март
Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии.

Чтобы по достоинству оценить действие компрессионного трикотажа, необходимо заглянуть в самый истоки, где зародился трикотаж для спорта. Корни его лежат в медицине. Всякий, кто некогда перенес операцию, знает, что при операции необходимо использовать госпитальные чулки. Они оказывают давление на венозную систему и периметр для профилактики тромбозов.

Этот факт навел производителей компрессионного трикотажа, — таких как Compressport (Швейцария), — на мысль о дальнейшем развитии в данном направлении. Оказалось, что еще до того, как были изобретены компрессионное белье для спорта, многие спортсмены пользовались госпитальными чулками на соревнованиях и успешно выдерживали жесткую конкуренцию.Благодаря компрессии скорость артериального притока крови увеличивалась, и восстановление происходило в разы быстрее.

Недавние исследования с участием атлетов, компрессионный трикотаж может обеспечить эргогенический эффект для спортсменов в процессе тренировки, ускоряя процесс выведения молочной кислоты, снижая колебания мышц. Достижению улучшенных результатов способствовал и лучший «разогрев» мышц за счет повышения температуры кожи, уменьшился колебания мышц и лучшей гибкости в суставах. При использовании компрессии продукты, образующиеся в результате метаболизма, быстрее выводятся мышцы. Данные результаты применения компрессионной одежды после интенсивных нагрузок помогают восстановить и улучшить показатели при других физических нагрузках, также отмечалось отсутствие мышечной боли, пони отечности, и к тому же более быстрому восстановлению.

Основываясь на текущих исследованиях, через параметры, которые положительно влияют на Compressport:

улучшенный кровоток в венах нижних конечностей
снижение уровня молочной кислоты во время пиковых нагрузок
эффективный разогрев технологии повышения температуры кожи
лучшие показатели
снижение мышечных вибраций при соприкосновении с землей
повышение гибкости суставов, ниже риск травм, например, улучшается координация при движении бедер во время бега
ускоренное восстановление после интенсивных физических нагрузок благодаря более эффективному выведению молочной кислоты
Снижение болевых ощущений после тренировок (в период восстановления)
Снижение болевых ощущений, отечности. Эффект легких ног.

В НГУ им. П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург) и филиале № 4 ГВКГ им. Н.Н. Бурденко (Москва) проводились исследования по применению в профилактических целях системы упражнений ЛФК совместно со спортивным компрессионным трикотажем, известным под торговой маркой CompresSport (Швейцария). Меры профилактики были предупреждением развития лимфовенозной недостаточности ног у спортсменов.

Результаты исследований показали, что у спортсменов, выполняющих комплекс упражнений, использовался поддерживающий компрессионный трикотаж (исследование использовались компрессионные и манжеты R2), по сравнению со спортсменами контрольной группы в значительно меньшей степени отмечалось чувство тяжести в ногах. или судороги икроножных мышц.

Исследования показывают значительное снижение данного показателя качества на фоне применения компрессионных изделий (экспериментально, что уровень молочной кислоты в работающей мышце по мере нарастания уровня её утомляемости) Таким образом, данные клинических испытаний, биохимических исследований в. С помощью результатов дуплексного сканирования показывают, что использование спортивного компрессионного трикотажа и связанного с ним комплекса упражнений защищает систему поверхностных вен ног от варикозного расширения, тонизируя систему глубоких вен и повышая интенсивность обменных процессов.Благодаря названному эффекту осуществляется профилактика варикозной болезни ног у спортсменов и любителей.

Компрессионная одежда дает явное преимущество спортсменам, поэтому, по правилам ITU, использование компрессионной одежды на всех дистанциях до «олимпийки». Как впрочем и использование ласт, шиповок, высокоободных и дисковых колес и прочего. Несмотря на это, использование компрессионной одежды после финиша, для ускорения восстановления разрешено. Что мы и видели на кубке Европы в Пензе.Там после финиша половина «элиты» одела «компрессию». А вот на длинных триатлонах использование компрессионной одежды разрешено. Спортсмены выступающие на дистанциях Ironman и Ironman 70.3 едут, бегут и даже плывут в такой одежде.

Сегодня компания «Компресс импорт» выводит на белорусский рынок продукцию швейцарского бренда «Compressport». На сегодня данный брэнд лидирует в производстве спортивного компрессионного трикотажа, его охватывает все континенты. Продукция производится только в Швейцарии.Примечательно то что на все товары Compressport, купленные в Беларуси, производитель дает гарантию 2 года.

В подготовке статьи использовались материалы: специалисты Ли Уоллес, Кэти Слэттери, Аарон Куттс, исследования НГУ им. П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург) и филиала № 4 ГВКГ им. Н.Н. Бурденко (Москва), материалы сайта www.compression.by

Дата публикации:

Компрессионные гольфы для спорта.Зачем нужны и как правильно выбрать?

Во время занятий спортом сердце человека перекачивает огромное количество крови, все системы организма активно функционируют. При любом виде физической активности большая часть нагрузок приходится на нижние конечности, что рано или поздно может привести к развитию заболеваний опорно-двигательной системы или вен.

Варикозное расширение вен — это огромная проблема, которая особенно распространена у спортсменов.Чтобы предотвратить развитие варикоза со всеми вытекающими из него последствиями — необходимо использовать компрессионные гольфы для спорта. Они помогают в нормализации оттока крови и делают ваши тренировки более эффективными — -флеболог, сосудистый хирург Алексей Иваненко.

Варикозное расширение вен является частью более широкого заболевания, называемого хронической венозной недостаточностью. Основным симптомом венозной недостаточности в ногах является «чувство тяжести» в ногах, которое усиливается обычно вечером.При лечении варикозного расширения вен нижних конечных необходим качественная профилактика, с помощью которой мыорим далее.

Что такое варикозное расширение вен?

При каждом сокращении сердца богатая кислородом кровь попадает в артерии, распространяющие ее по всему телу. Ткани обрабатываются кислородом и питательными веществами, и кровь, используемая таким образом, возвращается в сердце с венами. Такая работа длится непрерывно, днем и ночью.Артерии кровотока быстро протекают под высоким давлением. По направлению вверх кровь движется на порядок медленнее. У взрослого человека сердце находится на высоте более метра над землей, и на этом расстоянии происходит циркуляция. Происходит сопротивление силе гравитации. Чтобы кровь нормально функционировала по организму, венам нужна поддержка.

Склонность к развитию варикозного расширения вен определяется генетически. Мы можем унаследовать его не только от родителей, но даже от бабушек и дедушек или прабабушек.Это также может принять приобретённый характер в силу неправильного образа жизни и наличия вредных привычек. После 45 лет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина думают о том, как избавиться от варикозного расширения вен. И дело не только в том, что видимые вены уродуют ваши ноги. Расширенные варикозные вены могут поставить под нашу безопасность, поэтому мы должны сделать все, чтобы защитить, а лучше — предотвратить их появление.

Как появляется варикоз?

Кровь начинает регрессировать, если у человека слабые мышцы, он очень мало двигается, а клапаны сосудов повреждены (причиной может быть врожденная патология или тромбофлебит).Повышается кровяное давление, которое все больше давит на стенку вен на ногах. Вены расширяются и, подобно растянутой пружине, не возвращаются к своей собственной форме. Так создайте варикозные вены, то есть анормальное расширение вен. Варикозное расширение вен, заполненное гипоксической кровью, видно под кожей в виде синего цвета, иногда усеянного отеками, извилистой линией.

Интересный факт! Если бы мы объединили все сосуды, по имеющимся течет в человеческом организме, была бы создана трубка длиной 100 км.

Некоторые вены в ногах глубоко скрыты и так называемую глубоких вен. Часть проходит близко к поверхности — это поверхностные вены. Обе эти системы соединяют поперечные линии, называемые перфораторами. В поверхностных сосудах протекает чуть более 10 процентов крови. Чаще всего нарушения циркуляции крови происходит в подкожной вене, идущей от медиальной (внутренней) лодыжки к паху. Если клапаны в глубоких венах слабые — отступая с помощью перфораторов, попадает в поверхностные вены.В них повышается кровяное давление и образуются варикозные вены. Специалисты называют их вторичными, однако такая ситуация происходит почти в 95 процентов случаев.

Причины варикоза

Согласно статистике, главная причина варикозного расширения вен была, есть и будет — генетика, однако немаловажную роль играют внешние факторы, а именно:

Раса. Среди представителей черной расы такая проблема практически отсутствует;
Пол: женщины страдают более чем в 5 раз больше, чем мужчины,
Беременность. Во время беременности организм женщины переносит колоссальные нагрузки, что нередко приводит к варикозу;
Гормональные нарушения и применение оральной контрацепции, а также заместительной гормональной терапии;
Пассивный образ жизни. Отсутствие физической активности, многочасовое сидение без движений, особенно в положении нога на ногу, нередко приводит к застою крови и, как следствие, к варикозу;
Рабочая деятельность, связанная с длительным пребыванием на ногах.К таковым профессиям можно отнести парикмахеров, хирургов, официантов и т.п;
Ношение тесной одежды. Это касается носков, гольфов или чулок с плотным рантом;
Хождение на высоких каблуках,
Избыточный вес и ожирение;
Рацион питания с низким содержанием клетчатки и недостатком витамина С;
Хронические нарушения стула;
Курение, употребление алкоголем.

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Заниматься спортом при варикозном расширении не только можно, но и нужно, поскольку это стимулирует кровообращение и предупреждает застой в венах. Однако необходимо понимать, что здесь есть и другая сторона медали. Слишком интенсивные и продолжительные тренировки, наоборот, очень интенсивные компрессионные упражнения для спорта.

Для предотвращения варикозного расширения регулярная физическая активность очень важна. Спорт укрепляет мышцы ног, чтобы они могли более эффективно перекачивать кровь от ног к сердцу. Самая простая форма движения, которая приносит пользу, — это ежедневные прогулки.Они не должны быть слишком длительными, ежедневно вы должны совершать по меньшей мере 5-10 тысяч шагов. Также стоит подумать о том, чтобы приобрести абонемент в бассейне. Плавание очень полезно для развития и укрепления мышц ног. Кроме того, это очень хорошее упражнение для поддержания нормальной массы тела, ожирение является одним из факторов, предрасполагающих к появлению варикозного расширения вен. Также при варикозном расширении вен полезны танцы и езда на велосипеде.

Класс компрессии	Медицинский компрессионный трикотаж	Лечебный компрессионный трикотаж	Предварительная консультация хирурга-флеболога
Профилактический	Да	Нет	Не обязательно
1 класс	Да	Да	Не обязательно
2 кл	Да	Да	Показана
3 кл.	Да	Да	Показана
4 кл	Да	Да	Показана

Что такое компрессионные гольфы и зачем они нужны?

Если вы спортсмен — (новичок или неважно) — вам необходимо заранее побеспокоится о собственном здоровье, так как ни для кого не секрет, что самый лучший способ решить проблему — не допустить ее появление.Профилактика варикозного расширения вен — первое, о чём должен задуматься человек, который занимается спортом, особенно при наличии предрасполагающих варикозу факторов.

Компрессионные гольфы предоставят собой вид белья, изготовленного в виде обыкновенных носков длиной от стопы до колена. Гольфы для спорта часто используют футболисты, легкоатлеты, велосипедисты, теннисисты и также представители других видов спорта. В отличии от обыкновенных гольфов — компрессионные гольфы производятся согласно особой технологии, в ходе которых задействуются специальные компрессионные волокна, соединяющиеся в определенном положении, образуя эффект градуированной компрессии. Иными словами, градуированная компрессия — это планомерное сжатие нижней конечности в направлении от стопы к голени, которое поддерживает правильное давление в венах и нормализации оттоку крови.

Если у вас имеется склонность к варикозному расширению вен — вам обязательно необходимо купить компрессионные гольфы. Это обеспечит поддержку ваших вен и сосудов, защитит мышцы и мягкие ткани от внешнего механического воздействия, а также сделает ваши более длительными и выносливыми.

Преимущества компрессионных гольфов при занятиях спортом

Главным преимуществом компрессионных гольфов можно отнести следующие:

Поддержка тонуса вен, сосудов и капилляров;
Защита мягких тканей;
Поддержка мышечного тонуса;
Профилактика варикоза, тромбофлебита и вытекающих из него последствий;
Снятие нагрузки с нижних конечностей и равномерное распределение;
Стимуляция кровообращение;
Улучшение оттока крови;
Улучшения оттока лимфы;
Увеличение продолжительности тренировок;
Улучшение общего самочувствия и минимизация последствий интенсивных занятий спортом.

Если вы до сих пор задумываетесь над темой, то они обладают

Как правильно выбрать компрессионные гольфы для спорта?

Решили купить компрессионные гольфы для занятий спортом? Обратите внимание на следующие рекомендации, которые необходимо придерживаться при покупке этого вида изделий.

Компрессионные гольфы обязательно должны быть подобраны по размеру;
В гольфах вы должны ощущать максимальный комфорт, они должны плотно сидеть на ногах, не сползать, но в то же время не сдавливать мягкие ткани;
Если у вас запущенная стадия варикозного расширения, перед тем как купить компрессионные гольфы — обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как это изделие имеет ряд противопоказаний;
Обязательно обращайте внимание на класс компрессии той или иной модели гольфов.Как и любые другие компрессионные изделия, гольфы соответствуют одному из четырёх классов компрессии. На предмет того, какой класс компрессии необходим именно вам — лучше проконсультироваться с врачом или хотя-бы одним из продавцов-консультантом сети магазинов Медтехника Ортосалон;
При покупке гольфов обращайте внимание на изделия, чтобы в будущем избежать проявления каких-нибудь аллергических эффектов.

Где купить компрессионные гольфы для спорта?

Планируете купить компрессионные гольфы? Тогда вам необходимо обратиться в специализированный магазин, который предоставит вам не только широкий ассортимент изделий, но и сможет дать вам гарантии на свою продукцию.Медицинские компрессионные изделия Ортосалон обеспечивают качественным товаром от ведущих мировых производителей медицинских компрессионных изделий. вам гарантию на продукцию, подтверждённую сертификатами качества.

Купить компрессионные гольфы в любом из магазинов Медтехника Ортосалон или заказать на сайте нашего интернет-магазина.У нас вы всегда найдёте качественную продукцию по доступным и приемлемым ценам.

Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии

В последние годы мы видим больше спортсменов и любителей, которые надеются на тренировки и соревнования, специальные манжеты, повязки, майки. Эти так называемые компрессионные вещи увеличивают производительность смена и улучшение восстановления. Но благодаря чему это происходит? Здесь следует рассмотреть 2 аспекта — то, что компрессионный трикотаж повышает работоспособность, спортсмена, и то, что он обеспечивает быстрому восстановлению.

Ношение компрессионного трикотажа становится все более популярным.

Этот факт навел производителей компрессионного трикотажа, — таких как Compressport (Швейцария), — на мысль о дальнейшем развитии в данном направлении.Оказалось, что еще до того, как были изобретены компрессионное белье для спорта, многие спортсмены пользовались госпитальными чулками на соревнованиях и успешно выдерживали жесткую конкуренцию. Благодаря компрессии скорость артериального притока крови увеличивалась, и восстановление происходило в разы быстрее.

Недавние исследования с участием атлетов, компрессионный трикотаж может обеспечить эргогенический эффект для спортсменов в процессе тренировки, ускоряя процесс выведения молочной кислоты, снижая колебания мышц.Достижению улучшенных результатов способствовал и лучший «разогрев» мышц за счет повышения температуры кожи, уменьшился колебания мышц и лучшей гибкости в суставах. При использовании компрессии продукты, образующиеся в результате метаболизма, быстрее выводятся мышцы. Данные результаты применения компрессионной одежды после интенсивных нагрузок помогают восстановить и улучшить показатели при других физических нагрузках, также отмечалось отсутствие мышечной боли, пони отечности, и к тому же более быстрому восстановлению.

Основываясь на текущих исследованиях, через параметры, которые положительно влияют на Compressport:

Улучшенный кровоток в венах нижних конечностей.
Снижение уровня молочной кислоты во время пиковых нагрузок.
Эффективный разогрев повышения температуры кожи.
Лучшие показатели.
Снижение мышечных вибраций при соприкосновении с землей.
Повышение гибкости суставов, ниже риск травм, например, улучшается координация при движении бедер во время бега.
Ускоренное восстановление после интенсивных физических нагрузок благодаря более эффективному выведению молочной кислоты.
Снижение болевых ощущений после тренировок (в период восстановления).
Снижение болевых ощущений, отечности. Эффект легких ног.

В НГУ им. П.Ф. Лесгафта (Санкт-Петербург) и филиале № 4 ГВКГ им. Н.Н. Бурденко (Москва) проводились исследования по применению в профилактических целях системы упражнений ЛФК совместно со спортивным компрессионным трикотажем, известным под торговой маркой CompresSport (Швейцария).Меры профилактики были предупреждением развития лимфовенозной недостаточности ног у спортсменов.

Компрессионный трикотаж для спорта

CEP — интеллектуальная одежда для спорта

В наше время над созданием одежды для спорта и активного отдыха работают не только дизайнеры, но и ученые. Проводятся многочисленные исследования и испытания.Новейшие научные разработки призваны не только поддержать спортсмена во время тяжелых нагрузок, но и улучшить его физические показатели.

Чем же отличается «правильная» спортивная одежда от обычной?

Все дело в компрессии. Во время физической нагрузки мышечным клеткам необходим дополнительный приток кислорода. Чем лучше кровообращение, тем больше в организме кислорода, а значит и энергия. Компрессионные изделия для спорта положительное влияние на обогащение мышечной ткани кислородом. Последние исследования показали, что для положительного эффекта при использовании компрессии необходим правильный профиль давления. Максимальный компрессия на уровне лодыжки должна постепенно снижаться в направлении бедра. Таким образом, обеспечивается правильная работа венозных клапанов, что в свою очередь улучшает отток бедной кислородом крови обратно к сердцу.

В течение шестидесяти лет немецкая компания medi проводит исследования в области позитивного воздействия компрессии на последние во время физических нагрузок и восстановления после них.Результатом этих исследований стало появление на рынке нового бренда — интеллектуальной одежды для спорта CEP (ЦЕП).

Специально разработанные для различных видов спорта компрессионные гольфы, шорты и комбинезоны CEP позволяют повысить функциональность и выносливость спортсмена, улучшить его общее самочувствие во время физических нагрузок, снизить риск травм, а также сократить время на восстановление организма.

В компрессионном трикотаже CEP используются уникальные инновационные технологии сжатия, способные создавать физиологически распределенный профиль давления, что позволяет воздействовать на скорость кровотока максимально эффективно.

Прилив обогащенной кислородом крови увеличивается до 40%. Токсины, образующиеся во время работы мышц, выводятся быстрее. Улучшенное снабжение мышц кислородом приводит к большей производительности и выносливости организма, а также к быстрому восстановлению сил после физической нагрузки.

Ускорение бега: сокращение продолжительности бега до 5% (при марафоне длительностью 3-4 часа это может значить сокращение общего времени дистанции на 9-12 минут).
Облегчение бега: при той же длительности бега, усилий требуется на 6% меньше, так как работа мышц менее напряженная.
Быстрее восстановление: за счет роста циркуляции крови до 30%.

Конечно, рассчитывать на улучшение личных результатов за счет использования компрессионного трикотажа CEP нельзя. Но и отказываться от возможностей, предложенных немецкими учеными, тоже не стоит. Тем более что сейчас интеллектуальную одежду для спорта CEP можно купить и в Уфе в фирменном салоне компании medi.

для спорта, при варикозе, для фитнеса, женские, мужские, Reebok Crossfit

Различные виды белья с компрессионным эффектом применения для профилактики или лечения заболеваний кровеносных сосудов на ногах. Также существуют компрессионные леггинсы, разработанные специально для занятий спортом.

Особенности и преимущества

Компрессионное белье выполнено из очень плотного и эластичного материала. Его обеспечивает основное сосуды, чтобы принять свою нормальную форму. Это приводит к таким положительным изменениям:

снимается нагрузка с вен, имеющий патологические изменения, в результате снижаются и болевые ощущения;
в несколько снижается риск появления тромбов, что может привести к закупориванию сосудов;
если в компрессионном белье заниматься спортом, то заметно снижается частота сердцебиения, мышцы восстанавливаются намного быстрее, а на следующий день после тренировки мышечные боли практически отсутствуют.

Классы компрессии

При выборе наиболее подходящего лечебного белья, наиболее подходящего критерия компрессии, который означает давление, оказываемое на ногу.Измеряется этот показатель в мм рт. ст. Всего их четыре:

К первому классу относится профилактическое белье. Его ношение показано при отечности при длительном стоянии на ногах, во время беременности, расширении вен или развитии сосудистых звездочек.
Компрессионное белье второго класса является лечебным, его ношение рекомендует лечащий врач при средних стадиях варикоза или тромбофлебите.
Третий класс белья назначается при серьезных патологиях вен и венозной недостаточности.
Белье с наивысшим компрессионным эффектом продается только по рецепту.

Показания и противопоказания

Показанием к ношению компрессионных чулок может стать патологическое изменение вен, варикоз и другие заболевания кровеносных сосудов.Но не все могут использовать такое белье. Нежелательно его применять в таких случаях:

при наличии открытого ран на ногах или язв;
при атеросклерозе;
если диагностирована легочная, а также сердечная недостаточность;
при заболеваниях суставов, причиной которых явился сахарный диабет.

С особой осторожностью следует использовать компрессионное белье беременным женщинам.

Разновидности

Существуют различные модели белья с компрессионным эффектом. Это могут быть носки, чулки по длине, колготы или леггинсы. Большой выбор расцветок позволяет носить его с любыми видами одежды.

Для спорта

Профессиональные спортсмены используют компрессионную спортивную форму высокого класса.Доказано, что она обеспечивает повышение квалификации за счет снижения пульса. Во время бега такое белье поддерживает мышцы и позволяет более эффективно расходовать внутренние запасы энергии.

Для фитнеса

Специальные леггинсы для фитнеса разрабатывались как белье, в несколько повышающую эффективность тренировок.Занимаясь в леггинсах можно воздействовать на нагрузку группы мышц. Также они имеют массажный эффект.

Как выбрать

При выборе компрессионного белья необходимо следить за тем, чтобы оно имело необходимый класс, а также соответствовало по размеру.Подобрать подходящую вещь можно после проведения замеров диапазона талии, если приобретаются леггинсы или колготы, а также голени около лодыжки и под коленом. Также важно учитывать и длину стопы. После того, как все показатели будут известны, их необходимо сверить с таблицей размеров, которые составляют производители специальными белья.

Если леггинсы приобретаются для занятий спортом, то важно обратить на качество их исполнения. Внутренний слой должен быть выполнен из натуральных дышащих материалов.Ну а такие мелочи, как внутренний кармашек для устройств, послужит дополнительным плюсом.

Как носить

Надевается лечебное компрессионное белье утром, а спортивное — непосредственно перед тренировками. Леггинсы для фитнеса носить постоянно категорически, запрещено это же профилактическое белья с компрессионным эффектом.Использовать его необходимо только в периоды продолжительной нагрузки.

Брендовые новинки

Компрессионные спортивные леггинсы для занятий спортом производят многие компании. Самым высоким качеством и эффективностью отличается продукция, выпускаемая под самыми известными брендами.

Reebok Crossfit — линейка специальной одежды, специально разработанной для занятий новым видом спорта КроссФит.В этой коллекции представлена и мужская, и женская спортивная одежда с компрессионным эффектом. Шорты и леггинсы от Reebok являются не только высокотехнологичными, прежде всего, красивыми вещами, которые позволяют оставаться стильными даже в тренажерном зале!

Польза компрессионных гольфов при занятиях спортом | Медтехника (Medsklad.com.ua)

Если после физических нагрузок появляются судороги и сильно отекают ноги, значит, у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен.Это не страшно. Просто нужно вовремя обратить внимание на проблему и соответствующие меры. Польза компрессионных гольфов при занятиях спортом обоснована лучшими флебологами со всего мира. Европейцы практикуют использование антиварикозного профилактического трикотажа на тренировках уже давно.

Зачем носить компрессионные гольфы во время бега

При заболеваниях венозной системы, спортивные тренировки, за счет усиленной нагрузки на ноги, лишь навиду вашему здоровью.Поэтому можно заниматься только в компрессионных гольфах.

Они поднимают максимальную компрессию на нижнем участке, заставляя кровь нормально подниматься вверх по венам. За счет этого, уменьшается давление, а, значит, ваши ножки перестанут отекать мышцы получат необходимую порцию кислорода и питательных веществ. Профилактика варикозного расширения начинается именно с ношения гольфов.

Преимущества компрессионных гольфов для спорта

Мышечные ткани получают больше кислорода.За счет того, что повышается общий тонус сосудов, немного ускоряется циркуляция крови. Однако этого достаточно для эффективной работы мышц и улучшения их кислородного питания.
Поддерживается общий тонус мышц и сосудов. Многие бегуны, отмечают стабилизацию сосудистой патологии и проявления симптомов, вызывают заболевания.
Предотвращается деформация ахиллова сухожилия.Естественно, компрессионные гольфы не защищают от травм. Но они создают дополнительную устойчивость ног, стабилизируя суставы.
Снижается нагрузка на сердечную систему. Ни для кого не секрет, что аккупунктурные точки на ногах соответствуют за деятельность всего организма. Использование противоварикозных гольфов замедляет сердечный ритм во время бега на 1,5%.
Стимулируется выведение из мышц молочной кислоты.Во время агрессивной спортивной деятельности уровень молочной кислоты в мышцах повышается, за счет чего они еще долгое время болят. Польза компрессионных гольфов заключается в том, что они способствуют ускорению выведения этой кислоты, поэтому дискомфорт значительно меньше.

Как выбрать компрессионные гольфы для фитнеса

Обратите внимание на состав ткани. Гольфы должны быть изготовлены из натуральной ткани, пропускающей воздух.Подходящие материалы: нейлон, спандекс, полиэстер, лайкра.
Правильно измерьте размер. Если вы уже подобрали компрессионные гольфы для фитнеса в нашем каталоге, откройте вкладу «Выбрать размер» и сделайте соответствующие замеры. Как правило, необходимо указать окружность самой тонкой области (лодыжка) и самой широкой (икра). Чтобы покупка была целесообразной, замеры нужно делать утром.
Изучите тип вязки. Изделие должно иметь круговую вязку. А носочная область и верхний край — плоскую. Тогда ношение будет комфортным.
Подберите подходящую длину. Основные производители продукции для двух модификаций — для низкого и для высокого роста. Компрессионное изделие должно быть сидеть таким образом, чтобы резинка была на 1-2 см ниже коленного сгиба. Ни в коем нельзя брать слишком высокие гольфы и их подворачивать, так как нарушается вся технология воздействия.

Женские и мужские компрессионные гольфы

Женщинам рекомендуется использовать компрессионные гольфы для занятий фитнесом. Они делают более безопасными, комфортными, позволяют достичь хорошего результата, при этом предотвращают переутомляемость и чрезмерное растяжение мышц. Если есть предрасположенность к варикозному расширению вен, необходимо подбирать спортивные компрессионные гольфы такого класса компрессии, который порекомендовал носить флеболог в обычной жизни.

Мужчинамировку рекомендуется также использовать компрессионную экипировку. Несмотря на то, что сильный пол не привык жалеть себя, особенно в спортивном зале, заботится о здоровье своих ног жизненно необходимо. Гольфы уменьшают нагрузку на мышцы, совершенно не снижают эффективность тренировки. Вы можете сделать больше времени на выносливость и трудозатраты, сделайте так, чтобы сделать их более жесткими.

Противопоказания для ношения компрессионных изделий

Несмотря на то, что польза компрессионных гольфов при занятиях спортом неоспорима для людей, рекомендуется перед покупкой проконсультироваться с врачом флебологом.

Рубрики

Варикоз и фитнес | Здоровая жизнь | Здоровье

Что нужно знать о компрессионном трикотаже

Компрессионное белье для спорта: эффективность, виды, как выбрать

Зачем нужна компрессионная одежда?

Как работает компрессионное белье?

Компрессионное белье для спорта: плюсы и минусы

Виды спортивного компрессионного белья

Какое компрессионное белье выбрать?

Итог: нужно ли компрессионное белье спортсменам?

Видео о спортивном компрессионном белье

Компрессионный трикотаж для спорта

CEP – интеллектуальная одежда для спорта

Чем же отличается «правильная» спортивная одежда от обычной?

Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии.

для спорта, при варикозе, для фитнеса, женские, мужские, Reebok Crossfit

Особенности и преимущества

Классы компрессии

Показания и противопоказания

Разновидности

Для спорта

Для фитнеса

Как выбрать

Как носить

Брендовые новинки

Компрессионные гольфы для спорта. Зачем нужны и как правильно выбрать?

Что такое варикозное расширение вен?

Как появляется варикоз?

Причины варикоза

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Что такое компрессионные гольфы и зачем они нужны?

Преимущества компрессионных гольфов при занятиях спортом

Как правильно выбрать компрессионные гольфы для спорта?

Где купить компрессионные гольфы для спорта?

Компрессионная одежда Compressport из Швейцарии: современные технологии и их применение

Как работает компрессионная одежда

История бренда

Технологии

На какую экипировку бренда стоит обратить внимание

Восстановление превыше всего

Компрессионное белье для спорта: эффективность, виды, как выбрать

Зачем нужна компрессионная одежда?

Как работает компрессионное белье?

Компрессионное белье для спорта: плюсы и минусы

Вид спортивного компрессионного белья

Какое компрессионное белье выбрать?

Итог: нужно ли компрессионное белье спортсменам?

Видео о спортивном компрессионном белье

Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии.

Компрессионные гольфы для спорта.Зачем нужны и как правильно выбрать?

Что такое варикозное расширение вен?

Как появляется варикоз?

Причины варикоза

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Что такое компрессионные гольфы и зачем они нужны?

Преимущества компрессионных гольфов при занятиях спортом

Как правильно выбрать компрессионные гольфы для спорта?

Где купить компрессионные гольфы для спорта?

Нужен ли компрессионный трикотаж для занятий спортом? Влияние компрессии

Компрессионный трикотаж для спорта

CEP — интеллектуальная одежда для спорта

Чем же отличается «правильная» спортивная одежда от обычной?

для спорта, при варикозе, для фитнеса, женские, мужские, Reebok Crossfit

Особенности и преимущества

Классы компрессии

Показания и противопоказания

Разновидности

Для спорта

Для фитнеса

Как выбрать

Как носить

Брендовые новинки

Польза компрессионных гольфов при занятиях спортом | Медтехника (Medsklad.com.ua)

Зачем носить компрессионные гольфы во время бега

Преимущества компрессионных гольфов для спорта

Как выбрать компрессионные гольфы для фитнеса

Женские и мужские компрессионные гольфы

Противопоказания для ношения компрессионных изделий

Добавить комментарий Отменить ответ