Кроссовки теплые высокие: Лучшие зимние кроссовки сезона 2020

Особенности, преимущества и недостатки

Независимо от того, какую вы выбрали модель высоких кроссовок, все они обладают рядом преимуществ, особенностей и, конечно же, недостатков. Хайтопы отличаются практичностью, благодаря чему отлично подходят любителям активного отдыха и спорта. Вы с легкостью сможете избежать различных травм, поскольку высокие модели прочно фиксируют ваш голеностоп, особенно при наличии в них специального механизма на застежке.

Также высокие мужские кроссовки прекрасно справляются с холодом при наличии в них утеплительного материала. За счет этого кроссовки могут с легкостью заменить ботинки, так как те во многом уступают хайтопам в качестве и удобстве ношения.

Еще одной причиной, почему такая обувь нравится сильному полу, является то, что благодаря своему стильному внешнему виду с такими кроссовками можно легко создать прекрасный и неповторимый образ. А обилие цветов и материалов позволит вам всячески экспериментировать в выборе ваших луков. Для мужчин, которые не любят носить обувь на шнуровке, существуют модели, оснащенные липучкой. Помимо того, что ваша нога будет прочно закреплена, наличие липучки в разы упростит процесс надевания.

Что касается недостатков, то их количество у высоких кроссовок крайне мало и по большей части вытекает из неудачного выбора модели. К ним можно отнести натирание при ходьбе на дальние расстояния, быстрое стирание подошвы кроссовок в районе пятки, а также прение ног при чрезмерной активности и носке обуви в слишком жаркий период при отсутствии в изделии пропускающего воздух материала.

Модели

Спортивные

Выбирая модель для спортивных тренировок, необходимо учесть специфику ваших занятий и то, где они будут проходить:

• для таких видов спорта, как, например, баскетбол, следует выбирать обувь с прочной фиксацией ноги, дабы избежать травм;
• любителям танцев, наоборот, важно не фиксировать голеностоп, чтобы не причинять ногам дискомфорт и не сковывать движения во время тренировок;
• для занятий фитнесом в спортивном зале отлично подойдут модели из воздухопроницаемого материала и с тонкой подошвой.

Повседневные

Благодаря многообразию моделей на рынке выбрать для себя подходящую обувь не составит никакого труда даже самым придирчивым покупателям. Но не стоит забывать, что повседневные кроссовки непригодны для занятий спортом, так как в них высок риск получить травму. Говоря о температуре и погодных условиях, можно сказать что такие изделия возможно носить совершенно в любое время года. Остановимся на двух из них.

• Летние модели. Наиболее тонкие и легкие, в отличие от зимних моделей. Оснащены перфорацией, что помогает предотвратить потливость и скольжение ног. Практичны и комфортны, подходят для поздней весны.

• Зимние модели. Обладают теплой, в большинстве случаев меховой подкладкой. Отлично переносят сильные морозы. Можно носить как зимой, так и холодной осенью.

Кожаные

Большой популярностью также пользуются кожаные изделия. Они представлены в виде моделей из натуральной и искусственной кожи. Кроссовки из натуральной кожи превосходно пропускают воздух и сохраняют свою форму. Такая обувь способна прослужить несколько сезонов.

По прочности не уступает и искусственная кожа. Она так же хорошо справляется с тем, чтобы держать форму. При наличии сетки отлично пропускает воздух, что помогает избежать потливости ног.

Подошва зачастую резиновая, благодаря чему с ней вы будете чувствовать себя комфортно и устойчиво.

Модные расцветки

Существует огромное количество расцветок высоких кроссовок, что позволяет вам всячески экспериментировать в выборе своего лука.

• Белый, пожалуй, самый востребованный и каноничный цвет. Его легко сочетать с совершенно любой одеждой и ее оттенками. Лучше всего он будет смотреться с джинсами и спортивными брюками.

• Черный так же является классическим практичным оттенком и подходит абсолютно всем. Привлекательнее всего выглядит в комбинации с джинсами.

• Яркий, не теряющий своей популярности красный оттенок позволяет выделиться среди серой толпы. С таким цветом можно придумать сотни ярких образов, по-настоящему выразив себя в них.

С чем носить?

Когда уже выбран цвет, материал и модель высоких кроссовок, остается главный вопрос, с чем же их сочетать. А сочетаний найти можно огромное количество, рассмотрим некоторые из них. Оптимальным вариантом год за годом остаются обычные классические джинсы и джинсовые шорты. Узкие модели темных оттенков создадут гармоничный лук. Если вы любитель модных трендов, штанины можно подкатить – это придаст свежести образу.

Приобретать широкие джинсы не рекомендуется, в комбинации с высокими кроссовками они будут выглядеть не совсем удачно. Сейчас большую популярность среди подростков набирают брюки-чинос. Мужчинам, привыкшим к широким джинсам, такие брюки тоже могут приглянуться. С их приобретением вы сможете создавать модные необычные образы. Сочетание с ними трендовой футболки или же рубашки усовершенствует ваш лук.

Не забудем и о классике. В наши дни стереотип, что кроссовки можно носить только со спортивной одеждой, давно развеялся. Стилисты призывают сильный пол не бояться сочетать высокие кроссовки с пиджаками, и, по правде говоря, при правильном подборе цветов ваш образ будет смотреться необычно и приятно вас удивит.

Не бойтесь экспериментировать, добавлять в образы различные аксессуары, такие как шарф или же наручные часы, а также ухаживайте за вашей обувью, чтобы она прослужила как можно больше времени.

Как выбрать высокие женские зимние кроссовки на меху? Про одежду

Утепленные кроссовки — отличный вариант для зимы: удобные и стильные, они прекрасно сочетаются с разной одеждой, их можно носить как в повседневной жизни, так и активно заниматься в них спортом на улице.

Если вы никогда ранее не носили такую обувь, читайте о том, на что обратить внимание при выборе, с чем лучше сочетать и где можно приобрести хорошую пару.

Современные зимние кроссовки удобные, легкие и при этом теплые, при их выборе самое главное — это обратить внимание на материалы, из которых они изготовлены.

Обратите внимание на внутреннюю поверхность: какими материалами она утеплена. Для зимних кроссовок часто используют усиленное утепление носка и пятки, чтобы нога не мерзла и кожа не натиралась. Эту обувь часто утепляют микропористым синтетическим каучуком — он достаточно теплый, мягко и при этом плотно облегает ногу, стойкий, на нем редко развиваются бактерии. Недостаток заключается в том, что данный материал не очень хорошо дышит.

Модели с неопреном можно выбрать для теплой зимы: при небольших морозах в них можно ходить и бегать на улице, также их выбирают те, кто мало времени проводит на улице, в основном передвигаясь на личном или общественном транспорте.

Если зимы в ваших краях холодные, то следует выбирать обувь на меху, например, хорошо подойдет искусственный мех, который прекрасно греет, при этом не мешая ногам дышать. Можно выбрать и шерпу: эта ткань, которая с одной стороны похожа на мех, а с другой — на замшу; обладает высокими теплоизоляционными свойствами.

Зимняя обувь должна иметь прочную оболочку, чтобы не трескаться на морозе и не пропускать снег и воду в периоды оттепели. Это важно также потому, что зима за городом и в городе различается: если в деревне снег чище и его можно просто смахнуть, то в городе все тает, смешивается с уличными реагентами и грязью. Поэтому лучше выбирать пару с кожей, замшей или качественным кожзамом, которые имели бы водоотталкивающие свойства.

Для любой зимней обуви будет полезно приобрести водоотталкивающий спрей, которым можно было бы обрабатывать обувь. Одним из самых подходящих материалов для зимней обуви является материал goro-tex: он изготовлен из специальной мембраны, которая закрепляется между внешним слоем и подкладкой, обеспечивает теплоизоляцию и прекрасно дышит, ногам сухо и тепло.

Внимательно изучите подошву. Чтобы она не треснула на морозе, ей следует оставаться упругой: для этого в ее состав включают специальные добавки. Рельеф подошвы должен иметь как можно больше выпуклостей и углублений, чтобы не скользить по льду, и быть толстой, чтобы нога не мерзла.

Не забывайте про дизайн и цвета. Подумайте о том, с какой одеждой будете носить пару, для какой цели подбираете. Вам важно, чтобы кроссовки имели более универсальный и простой вид или они должны иметь в себе женственные детали и оттенки, чтобы сочетаться с зимними платьями, юбками и прочими нарядами?

Выбираем теплые женские зимние кроссовки от Рибок. Как определить оригинал от подделки?

Женские ботинки от компании Тимберленд: читайте по ссылке о их преимуществах и недостатках, нюансах выбора, отзывы покупателей.

Такие кроссовки идеальны для любых спортивных комбинаций, а также для сочетаний в стиле casual. Лучше всего они смотрятся с простой по фасону одеждой, но если вы выберете интересную модель, которую сможете со вкусом сочетать с не менее интересными вещами, можно получить свой уникальный образ.

Если вы хотите прокатиться на лыжах или немного побегать по зимнему лесу, наденьте утепленный спортивный костюм или леггинсы с теплым свитером и курткой, подберите подходящие по цвету теплые кроссовки. Стильно и очень удобно!

Стеганая короткая куртка тоже будет хорошо сочетаться с такой обувью. Теплый свитер под низ, джинсы, комплект из подходящих шапки и рукавичек, яркие повседневные аксессуары и удобная сумка — так можно отправиться по делам в городе. Идеально для молодых и активных девушек.

Высокие и с интересным дизайном кроссовки подойдут для яркого девичьего стиля: их можно сочетать не только с узкими джинсами и брюками, но и с интересными юбками и вязаными платьями различных фасонов. Умело сочетайте линии и цвета. Из верхней одежды можно выбрать симпатичный теплый пуховик, парку или спортивное пальто.

Стильно и красиво смотрится любое подобное сочетание: высокие кроссовки, темные утепленные леггинсы/плотные колготы/узкие брюки или джинсы и объемный верх. В случае худенькой фигуры такое сочетание подчеркнет изящность, а если есть проблемные места, объемный свитер оверсайз скроет недостатки. Удобно и модно, подходит и молодым девушкам, и взрослым дамам с хорошей фигурой.

Подходящую пару можно отыскать на просторах интернета: во многих магазинах предлагается достойная обувь по доступной цене, нужно лишь выбрать подходящую, сделать заказ и дождаться доставки.

Покупать лучше в проверенных интернет-магазинах и по возможности известные марки — так больше шанс приобрести хорошую вещь без боязни получить подделку или некачественный товар.

Уважаемые посетители и посетительницы!

Если Вы умеете считать деньги и регулярно покупаете в интернете вещи, то рекомендуем прочитать нашу статью про то, как можно вернуть часть денег, потраченных на покупку, с помощью так называемых кэшбек-сервисов.

Мы подобрали 3 лучших варианта, можно вернуть до 30-40% от стоимости купленной через интернет вещи (одежда, сумки, обувь, да что угодно)!

Итак, читайте нашу статью «Топ-3 сервиса кэшбека (возврата денег) при покупке одежды и аксессуаров в интернет-магазинах» и экономьте Ваши деньги, ведь сэкономленные деньги — суть заработанные.

Также рекомендуем ознакомиться с нашей статьей про 3 лучших интернет-магазина для покупки норковых шуб, можно неплохо сэкономить при покупке не в ущерб качеству вещи, тем более что сейчас наступает время распродаж!

Стоимость разнится в пределах от 35$ до 300$ и зависит от модных тенденций, производителя, используемых материалов, магазина и т. д.

• lamoda.ru — большой выбор по доступным ценам и со скидками. Пользуясь фильтром вверху, можно отобрать товары по внешнему материалу, внутреннему утеплителю, цвету, сезону и т. д.
• wildberries.ru — варианты по различной стоимости, мода зимнего сезона 16-17.
• adidas.ru — модели Adidas для дам.
• mykrosovkii.ru — варианты от известных брендов по большим скидкам.
• store-discount.ru — удобный фильтр, доступные цены, предварительная примерка.

Как выбрать и где заказать оригинальные женские зимние кроссовки от фирмы Найк?

Как правильно выбирать женские зимние кроссовки с мехом? Полезные советы по покупке и носке обуви.

Светлана, 27 лет: «Мне очень нравится носить кроссовки зимой: удобно, легко, тепло, да и ношу в основном спортивную и повседневную одежду. В прошлом году нашла подходящую модель у Reebok, второй сезон ношу, и ничего нигде не испортилось, выглядит отлично, ноге приятно. Ношу с кроссовками, леггинсами, и в обычной жизни, и куда-нибудь на природу. Так как голенища у них высокие, то и снег не попадает».

Карина, 24 года: «Я раньше покупала зимние сапоги на каблуках, пока не поняла, что мне не совсем удобно ходить в такой обуви. Образ жизни изменился, в офисе я теперь не работаю, для которого и нужен соответствующий дресс-код, вот и стала задумываться о полной смене гардероба. Теперь мне нравится, когда удобно и практично, но при этом все же красиво. Угги я не люблю за их объемность и бесформенность, а вот зимние кроссовки очень кстати: удобные, сочетаются со многими вещами и выглядят аккуратно. Сейчас хочу найти черные высокие кроссовочки и с аккуратной толстой подошвой, потому что по внешнему виду они похожи на ботинки и их можно даже с зимними длинными свитерами и платьями надевать. На мой взгляд, самая универсальная модель».

Вера. 32 лет: «Недавно нашла хорошую качественную пару по типу «сникерсов». Носить очень хорошо, благодаря подошве и подкладке ноги не мерзнут, смотрится женственно и аккуратно. Ношу везде и часто, хорошо смотрятся с джинсами, теплыми свитерами и другой одеждой. Выглядят как полуботинки, а по удобству — как кроссовки. Цвет бежевый с яркими полосками, довольна! Фигуру вытягивают, но больше такой фасон, наверное, подойдет худеньким девушкам и женщинам».

Предыдущая статьяВ каких интернет-магазинах можно приобрести оригинальную женскую шапку от фирмы Адидас?Следующая статьяВ каких интернет-магазинах можно купить меховую женскую шапку?

Теплые туфли до щиколотки по выгодной цене — Отличные предложения на теплые туфли до щиколотки от мировых продавцов теплой обуви до щиколотки

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для теплых высоких ботинок. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эти теплые туфли с высокими щиколотками вскоре станут одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили теплые туфли до щиколотки на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в теплой обуви до щиколотки и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести теплые туфли на высоких каблуках по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

-дюймовые зимние теплые кроссовки במחיר המשתלם ביותר — מבצעים נהדרים לקניית высокие зимние теплые кроссовки מחנויות של высокие зимние теплые кроссовки ב- AliExpress

מבצעים חמים ב- кеды зимние теплые: העסקאות והנחות המקוונות הטובות ביותר עם ביקורות של לקוחות אמיתיים.

ות טובות! אתה נמצא במקום הנכון עבור высокие кеды зимние теплые. יו אתה כבר יודע את זה, מה שאתה מחפש, אתה בטוח למצוא את זה aliexpress. אנחנו ממש יש אלפי מוצרים מעולים בכל קטגוריות המוצרים. ין אם אתה מחפש high-end תוויות ו זול, כ רכישות בכמות גדולה, אנו מבטיחים כי זה כאן aliexpress. תוכלו למצוא חנויות רשמיות עבור שמות מותגים לצד מוכרים הנחה עצמאית קטנה, כולם מציעים משלוח מהיר ואמיר.

ולם לא יוכה על בחירה, איכות ומחיר. כל יום תוכלו למצוא הצעות חדשות, מקוונות בלבד, הנחות בחנויות והזדמנות לשמור עוד יותר על ידי איסוף קופונים. י ייתכן שיהיה עליך לפעול מהר כמו זה העליון высокие кроссовки зимние теплые מוגדר להיות אחד המבוקשים ביותר המבוקשים ביותר בתוך זמן קצר. תחשוב כמה קנאי אתה חברים יהיה כאשר אתה אומר להם שיש לך высокие кроссовки зимние теплые על aliexpress.עם ירים הנמוכים ביותר באינטרנט, מחירי משלוח זול ואפשרויות אוסף מקומי, תה יכול לעשות חיסכון גדול עוד יותר.

תה עדיין נמצא בשני מוחות לגבי высокие кроссовки зимние теплые וחושבים על בחירת מוצר דומה, ‘אלכס’ הוא מקום מצוין להשוות מחירים ומוכרים. ו נעזור לך להבין אם זה שווה תוספת עבור גירסת high-end או אם אתה מקבל רק עסקה טובה על ידי מקבל ת הפריט זול יותר.Номер и, אם אתה רק רוצה לטפל בעצמך ו להתיז על הגרסה היקרה ביותר, תמיד יהיה תמיד לוודא שאתה יכול לקבל את המחיר הטוב ביותר עבור הכסף שלך, אפילו לתת לך לדעת מתי אתה תהיה טוב יותר מחכה קידום להתחיל, ואת החיסכון שאתה יכול לצפות לעשות.

Aliexpress. כל ות ומוכר מדורגות עבור שירות לקוחות, יר ואיכות על ידי לקוחות אמיתיים.וסף אתה יכול למצוא את החנות או דירוגי המוכר הפרט, כמו גם להשוות מחירים, הנחוח והנחות מציעה על ותו וצר על יי רוי רות וצר על יי רוי רי ר כל רכישה מדורגת בכוכבים ולעתים קרובות יש הערות שנותרו על ידי לקוחות קודמים המתארים את חוויית העסקה שלהם, כך ת י וי. בקיצור, תה לא צריך לקחת את המילה שלנו על זה — רק להקשיב למיליוני לקוחות מאושרים שלנו.

וגם, אתה חדש י aliexpress, ו מאפשרים לך על סוד. רק לפני שתלחץ על ‘קנה עכשיו’ בתהליך העסקה, הקדש רגע כדי לבדוק את הקופונים — ותחסוך עוד יותר. תה יכול למצוא קופונים החנות, ופונים aliexpress או שאתה יכול לאסוף קופונים כל יום על ידי משחק ים על יקציה aliexpress. וכפי שרוב המפיצים שלנו מציעים משלוח חינם — אנחנו חושבים שתסכים לכך שאתה מקבל את זה высокие кеды зимние теплые באחד המחירים הטובים ביותר באינטרנט.

תמיד יש לנו את הטכנולוגיה העדכנית ביותר, את המגמות החדשות ביותר, ואת התוויות המדוברות ביותר.על aliexpress, איכות מעולה, יר ושירות מגיע כסטנדרט — בכל פעם. התחל את חוויית הקנייה הטובה ביותר שתהיה לך אי פעם, ממש כאן.

Холодный душ по сравнению с горячим душем: преимущества, после тренировки и многое другое

Если ваше тело жаждет горячего душа по утрам, вы не одиноки. Большинство людей поворачивают ручку до упора, чтобы почувствовать теплую воду по всему телу.

Но знаете ли вы, что холодный душ также должен быть в вашем распорядке дня?

Верно — холодный душ.Те, которые вы боитесь принять, когда встаете по утрам последним. Но если вы дадите им шанс, вы можете обнаружить, что вам действительно нравится то, как вы себя чувствуете после того, как его приняли.

Независимо от того, как вы относитесь к любому типу душа, исследования показывают, что и горячий, и холодный душ имеют преимущества для здоровья, о которых вам следует знать.

Преимущества принятия холодного душа включают:

• успокаивающее зуд кожи
• пробуждение
• усиление кровообращения
• уменьшение мышечной болезненности после тренировки
• потенциально ускоряет потерю веса
• сияющие волосы и кожа

холодный душ успокаивает зудящую кожу

Адам Фридман, доктор медицины, говорит, что если у вас кожный зуд или кожные заболевания, которые вызывают зуд, холодный душ может помочь вам преодолеть ощущение царапин.

Холодный душ поможет вам проснуться утром

Когда холодные брызги попадают на ваше тело, вы испытываете легкий шок. Этот шок усиливается:

• Потребление кислорода
• ЧСС
• бдительность

Холодный душ увеличивает кровообращение

Повышенное кровообращение — одна из главных причин, по которой эксперты рекомендуют холодный душ.

Когда холодная вода попадает на ваше тело и внешние конечности, она затрудняет кровообращение на поверхности вашего тела.Это заставляет кровь в более глубоких тканях циркулировать быстрее, чтобы поддерживать идеальную температуру тела.

В этом смысле холодный душ имеет противоположный эффект горячего душа для людей с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку воздействие низких температур запускает систему кровообращения для уменьшения воспаления и может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Холодный душ помогает уменьшить болезненность мышц после интенсивных тренировок.

Поскольку холодная вода обладает регенерирующими свойствами, ваши мышцы расслабятся и восстановятся после тяжелой тренировки.

Холодный душ может способствовать снижению веса

Некоторые жировые клетки, например бурый жир, могут выделять тепло за счет сжигания жира. Они делают это, когда ваше тело подвергается воздействию холода, например, в душе.

Геррит Кеферштейн, доктор медицины, говорит, что эти клетки в основном расположены в области шеи и плеч. Итак, идеально подходит для душа!

Холодный душ придает вашей коже и волосам здоровое сияние

Хотя научные исследования ограничены в отношении воздействия холодной воды на вашу кожу и волосы, отдельные свидетельства указывают на положительный эффект.

Эксперт по здоровью доктор Жаклин Шаффер, доктор медицины, говорит, что холодная вода сужает и сужает кровоток, что придает вашей коже более здоровый блеск.

Согласно статье, опубликованной на сайте NaturallyCurly.com, холодная вода закрывает и укрепляет кутикулу волос.

Кроме того, холодная вода, в отличие от горячей, не высушивает слой кожного сала — естественный смазанный барьер, обеспечивающий защиту вашей кожи и волос.

В результате воздействия холодной воды ваши волосы могут со временем стать сильнее и здоровее.

Если вы убеждены, что о холодном душе не может быть и речи, возможно, вам стоит пересмотреть свою философию. В отличие от длинного списка преимуществ принятия холодного душа, список минусов на удивление довольно короткий.

Минусы холодного душа:

• Холодный душ может быть не очень хорошей идеей, если вам уже холодно, поскольку более низкая температура ни в коем случае не поможет вам согреться. На самом деле это может сделать вас еще холоднее и увеличить время, необходимое вашему телу, чтобы снова согреться.
• Они тоже могут быть плохой идеей, если вы заболели. Изначально низкая температура может быть слишком тяжелой для вашей иммунной системы, поэтому лучше понизить ее до более низких температур.

Если вам трудно расслабиться или заснуть ночью, у вас может возникнуть соблазн принять горячий душ, чтобы снять дневной стресс.

Это обычная практика для расслабления мышц перед сном, потому что горячий душ активирует парасимпатическую нервную систему, которая утомляет нас, — говорит Кеферштейн.

К другим преимуществам горячего душа относятся:

• — облегчение респираторных симптомов;
• — помощь при прыщах;
• — помощь в расслаблении мышц.

. Горячий душ — облегчение от простуды или респираторных симптомов.

— Стоять в горячем душе с паром. окружающее вас издавна использовалось как естественное средство для уменьшения симптомов простуды и кашля. Тепло воды и пара может помочь:

• открытым дыхательным путям
• разрыхлить мокроту
• очистить носовые ходы

Горячий душ помогает избавиться от прыщей

Горячий душ может помочь открыть поры кожи , что позволяет очистить скопившуюся грязь и масло.

Горячий душ полезен для расслабления мышц.

Пребывание в горячей воде эффективно помогает снять напряжение тела и снять мышечную усталость.

Но, да, у любимого горячего душа есть и минусы.

Однако хорошая новость в том, что вам не нужно полностью отказываться от них. Вам просто нужно немного снизить температуру и после этого позаботиться о своей коже.

К минусам горячего душа относятся:

• Горячий душ может высушить и вызвать раздражение кожи.Шаффер говорит, что горячая вода вызывает повреждение кератиновых клеток, которые расположены на самом внешнем слое нашей кожи — эпидермисе. Разрушая эти клетки, он создает сухую кожу и препятствует тому, чтобы клетки удерживали влагу.
• Они также могут ухудшить определенные кожные заболевания. Более высокие температуры облегчают высыхание кожи и ухудшают такие состояния, как экзема.
• Горячий душ может вызвать зуд. Фридман говорит, что тепло может заставить тучные клетки (содержащие гистамин) выделять свое содержимое в кожу и вызывать зуд.
• Они тоже могут повысить кровяное давление. Если у вас проблемы с высоким кровяным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями, слишком горячий душ может ухудшить эти условия.

Горячий и холодный душ имеют очевидные преимущества, так что же делать?

Что ж, в идеальном мире, говорит Фридман, вы должны принять теплый душ — так это терпимо — и нанести увлажняющий крем на влажную кожу после купания.

Еще один подход, который стоит попробовать, — это то, что Кеферштейн описывает как контрастный душ.Себастьян Кнейп разработал.

Как правило, вы получаете как можно более холодную воду и стоите в ней одну минуту. Когда истечет минута, вы меняете воду на максимально горячую в течение дополнительной минуты.

Чередуйте холодное и горячее по одной минуте в течение трех-пяти циклов.

Он сказал, что пользу для здоровья приносит холодная вода, сужающая кровеносные сосуды. Это означает, что вся кровь пойдет к середине тела.

Горячая вода откроет кровеносные сосуды, и вся кровь снова устремится наружу.