Кроссовки удобные для бега: Как выбрать кроссовки для бега правильно — советы по подбору беговой обуви
Как выбрать правильные беговые кроссовки для бега по асфальту?
Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки!
Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.
Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.
Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:
1) Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.
2) Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.
3) На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.
4) Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.
5) Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.
6) Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.
7) Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.
8) Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.
9) Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.
Но это еще не все. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.
Пол спортсмена
Мужские и женские кроссовки отличаются не только цветовой гаммой. Стопа женщины более требовательна к обуви, поэтому в ней могут использоваться дополнительные технологии и другие материалы. Основные отличия женских кроссовок:
1) Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской, а значит и колодка другая. Женская колодка более узкая
2) Пятка женских кроссовок имеет дополнительную высоту, уменьшающую вероятность повреждения ахиллова сухожилия
3) Женщины весят меньше мужчин и поэтому амортизация женских кроссовок мягче, чем мужских
Исключением из этих правил является, как правило, соревновательная обувь, не имеющая каких-то серьезных конструктивных решений и технологий, однако и не подходящая для длительных тренировок.
Пронация, супинация и высота свода стопы
Если вы не знакомы с этими понятиями, то почитать о них можно в статье пронация и супинация. Здесь же, я хочу отметить то, что при выборе кроссовок степень пронации и высота свода вашей ноги имеет одно из решающих значений — этот параметр напрямую влияет на вероятность получения травм. Людям с избыточной пронацией и низким сводом стоит выбирать кроссовки с супинатором (защитой от избыточной пронации), это увеличит амортизацию и спасет ваши колени. В то время как гипопронаторам их носить совершенно противопоказано — возрастает вероятность подвернуть ногу.
Широкая и узкая стопа, размер обуви
Ширина колодки, в основном, зависит от фирмы-производителя. Например, у Асикса традиционно колодка довольно узкая, у Сайкони и Брукса — широкая, а у Мизуно она узкая в пятке и широкая в носке. Во время примерки кроссовок обращайте внимание на то, как они сидят на ноге — кроссовки должны плотно прилегать к ноге, но одновременно с этим нигде не давить. Всегда шнуруйте кроссовки начиная с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить их на ноге.
По размеру обувь нужно выбирать так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3 миллиметра. Это связано с тем, что при беге стопа увеличивается в размере и если вы взяли кроссовки ровно по размеру, при беге может повредиться ноготь. По этой же причине кроссовки лучше мерить вечером, когда стопа увеличивается от дневной нагрузки. Для примерки стоит надевать ваши беговые носки и иметь при себе ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь.
Некоторые виды кроссовок делаются маломерными. Чаще всего это соревновательная обувь.
Тип тренировки и вес спортсмена
Закономерность тут простая, чем больше ваш вес, длиннее дистанция и хуже тренированность ваших мышц и связок, тем более желательна амортизация и поддержка. Какая именно (в каких частях кроссовка) — зависит от строения вашей стопы, биомеханики и техники бега.
Перепад высоты подошвы от пятки к носку и техника бега
Значение перепада подбирают в зависимости от техники постановки стопы при беге. Обычно различают три вида бега: постановка на пятку и постановка на среднюю или переднюю часть стопы. При беге на пятку, она делается выше и, обычно, в каблуке находится приличная амортизация, чтобы свести риск травмы коленей к минимуму. При беге на среднюю или переднюю часть стопы, подошва делается более плоской, а амортизация располагается преимущественно спереди.
Так же, как писалось выше, более высокая пятка снижает риск травмы ахиллова сухожилья.
Встречается мнение, что перепад может влиять на технику вашего бега и менять ее. Мы относимся к такому утверждению скептически. Перепад может немного помогать или немного мешать вам бежать вашей техникой, но никогда это вмешательство не будет на столько сильным, что техника поменяется.
Сезон
Летние и соревновательные кроссовки делаются легкими и дышащими, они легко промокают. Зимние и осенне-весенние кроссовки делаются из более плотных материалов, которые плохо промокают и лучше удерживают тепло.
Вопреки надеждам многих людей, не существует кроссовок, которые и хорошо проветриваются и не промокают. Даже ткань гортекс, призванная решать эту проблему, далеко не всегда успешно с ней справляется.
Покрытие
От покрытия, по которому мы бегаем, в первую очередь зависит подошва кроссовка. Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твердым ровным поверхностям подойдет ровная мягкая подошва. Для грунтовых дорожек и подобных более мягких грунтов подошва берется более жесткая и протектор становится глубже, чтобы улучшить отдачу. Бег по лесу и в плохую погоду требует еще большего протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Так же эти подошвы делаются еще более жесткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг.
Помимо подошвы, в обуви для бездорожья часто делается боковая поддержка, защищающая ногу от вывихов, и ставится более плотная сетка, которую сложнее повредить.
Бренд
Различие брендов наблюдается не только в колодках. Технологии у каждого бренда тоже свои и, хотя они все по смыслу схожи друг с другом, все-таки имеют отличия. Так Асикс использует для амортизации гель, сайкони и брукс, пену, а мизуно — пластиковую пластину. Все они выполняют одну и ту же функцию, но ведут себя немножко по-разному, поэтому лучше попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее комфортный.
Так же некоторые бренды имеют свою направленность. Например, саломон ориентируется в основном на бездорожье.
Большинство из рассмотренных характеристик можно и нужно определить самостоятельно, однако, степень пронации и плоскостопия, а так же нюансы техники лучше уточнять с использованием специального оборудования. Это можно сделать, пройдя тест в Лаборатории бега.
Лучшие кроссовки для бега: ТОП 10 беговых кроссовок
Список лучших беговых кроссовок для новичков и профессионалов.
Мария Демидова
Занятие любым видом спорта начинается с подбора качественной экипировки. Для тех, кто занимается бегом, самым важным атрибутом является обувь. Хорошие беговые кроссовки должны уберечь от возможных травм, быть лёгкими и прочными, высокотехнологичными и стильными. Каждый спортивный бренд предлагает множество моделей кроссовок, но как определиться с выбором? Как понять, какие самые лучшие кроссовки для бега, и точно ли они вам подойдут? Мы в Shopoglot составили свой рейтинг беговых кроссовок для мужчин и женщин на 2020 год. Выбирайте модель, исходя из ваших требований, бюджета и интенсивности нагрузок!
ТОП кроссовок для бега
А теперь разберём каждую пару обуви подробнее, на плюсы и минусы.
Лучшие кроссовки для бега унисексASICS GEL-PULSE 9Наш ТОП беговых кроссовок возглавляет модель, представленная в мужских и женских вариантах, отличие только в размерности и цветовой гамме. Эту обувь выбирают и любители, и профессиональные бегуны (например, именно ASICS GEL-PULSE 9 закупает российская Федерация легкой атлетики и биатлона). В кроссовках предусмотрена многослойная подошва с гелевой прослойкой. Это обеспечивает правильное распределение нагрузки на стопу при каждом движении. Бежать становится легче и безопаснее.
Модель пошита из текстиля, прочный задник фиксирует пятку, но не натирает, благодаря мягкому канту. Лёгкие кроссовки пропускают воздух и не дают ноге потеть даже на очень длинных марафонах. Купить беговые кроссовки ASICS GEL-PULSE 9 в американском интернет-магазине от $70.
Преимущества модели:
Удобная колодка, многослойная подошва с гелевой вставкой;
Поддержка стопы;
Прочный текстиль, поддерживающий задник и мягкий кант;
Малый вес, универсальный дизайн.
Маломерят на 1-1,5 размера;
Текстиль может промокнуть под дождем.
Эта модель ломает все стереотипы о профессиональных беговых кроссовках. Salomon S-LAB Sense очень лёгкие и мягкие кроссовки, которые дают отличную манёвренность и возможность развивать высокую скорость. Протектор не явно выражен, но даже бегая по грунтовой дороге, вы не почувствуете дискомфорта. Купить беговые кроссовки за $179.
Преимущества модели:
Особая колодка Racing:
Защитная накладка на мыске;
Дышащий и легкий материал 3D Air Mesh;
Кроссовки легко надеваются и облегают ногу благодаря вшитому язычку.
Довольно высокая стоимость;
Отсутствие мембраны.
Хорошая бюджетная модель, с простой конструкцией и базовой колодкой. Эти кроссовки особенно рекомендуются тем, кто только начинает бегать, но хочет сразу купить надежную, удобную модель. Стоимость таких кроссовок всего $58. Существует несколько вариантов: с мембраной Gore-Tex для защиты от промокания, и без неё.
Преимущества модели:
Прочный верх из нейлона не пропускает грязь и мусор во время пробежек;
Амортизация подошвы Asics Gel уменьшает нагрузку на позвоночник, колени и стопы бегуна;
Мысок дополнительно защищён;
Протектор с мини-шипами распределяет нагрузку при спусках и подъемах.
Жестковатая колодка;
Не подойдет опытным и профессиональным спортсменам.
С самого первого дня продаж эта модель завоевала любовь спортсменов и вошла в безусловный ТОП кроссовок для бега. Эти универсальные беговые кроссовки от известной компании закрывают все потребности бегунов-любителей. В первую очередь, обувь подойдет для тренировок в среднем темпе, но может использоваться и при участии в марафонах, если ваш темп пока не очень высок. Во-вторую очередь, можно их рекомендовать тем, кому нравится умеренная поддержка стопы. Купить кроссовки для бега Asics GT-2000 8 по цене $120.
Преимущества модели:
Малый вес подошвы за счет технологии TRUSSTIC SYSTEM®;
Система поддержки Dynamic DuoMax: внутренняя двойная прокладка и гелевые вкладыши на носке и пятке;
Стабилизация при гиперпронации (пронация — это естественное движение, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь, — примечание редакции), также подходит при нейтральной пронации.
Не подойдёт тех, кто любит бегать “на скорость”.
Кроссовки с гелевой подошвой для бега характеризуются адаптацией к ноге спортсмена благодаря текстильному верху и эластичной гелевой вставке. Технология TRUSSTIC SYSTEM® обеспечивает дополнительную устойчивость. Кроссовки отличаются нейтральной пронацией. Используется технология GEL® в подошве дает для усиленной амортизации. Высококачественный текстиль кроссовок выпускает пот и пар наружу, поэтому вашим ногам будет комфортно и сухо. Купить обувь для бега GEL-NIMBUS 21 по цене $100 за мужскую пару.
Преимущества модели:
Адаптируется к ноге спортсмена;
Подходит для любых расстояний и твердых поверхностей;
Технология FLYTEFOAM® Prope делает шаг пружинистым;
Антибактериальная стелька;
Светоотражающие детали.
Подходит только для интенсивных тренировок и людям весом от 85 кг.
В модели предусмотрена поддержка свода стопы, которая снимает напряжение и помогает спортсмену добиться лучших результатов. Кроссовки подходят для интенсивных тренировок, серьезных забегов, пробежек по бездорожью или бега с препятствиями. Купить беговые кроссовки Mizuno Wave Horizon 3 за $113.
Преимущества модели:
Пластина Wave разделяет подошву на секции, что способствует амортизации;
Подходит для интенсивных тренировок и профессионального спорта;
Подошва производится из углеродного каучука и не скользит даже на мокром и гладком асфальте.
Не самое лучшее качество сетки в районе пальцев;
Не подойдет для лёгких утренних пробежек или занятий в спортзале.
Найки – вечная классика среди беговых кроссовок. Модель FLEX EXPERIENCE RN 9 подходит для бега по асфальту и грунтовой дороге, почти не ощущается на ноге. Верх кроссовка выполнен из текстиля. Уплотненная пятка, мягкий мысок, подошва из вспененного полимера. Протектор на подошве в виде 6-гранных желобков и скругленная часть на пятке обеспечивают оптимальную амортизацию. Легковесные кроссовки отлично подойдут и любителям утренних пробежек, и профессиональным спортсменам. Стоимость классики – $65.
Преимущества модели:
Классический дизайн;
Отличная амортизация и фиксация стопы;
Продуманная колодка с поддержкой пятки;
Съемная поролоновая стелька.
Модель может маломерить на 1 размер, учтите это при покупке.
Классика беговых кроссовок в нейтральном дизайне. Многослойная подошва выполнена из блоков: стабилизатор под пяткой, под сводом стопы, протектор с антискользящим покрытием. Обувь выполнена из мягкого, пропускающего воздух и воду, текстиля. Оригинальная шнуровка выглядит свежо и необычно.
Кроссовки подходят для бега на короткие и длинные дистанции, а также в качестве обуви на каждый день, под джинсы или платья. Модель выпускается в 5 вариантах цветов. Стоимость – от $58.
Преимущества модели:
Очень легкие кроссовки, вес пары 500 граммов;
Дышащий, качественный материал;
Подходит и для тренировок, и для прогулок по городу;
Отличная амортизация и поддержка стопы.
Модель популярная, поэтому ее часто подделывают. Рекомендуем покупать только на проверенных американских сайтах.
Кроссовки в светлом цвете быстро испачкаются.
Одна из “фишек” кроссовок – язычок, пришитый к стельке. Благодаря этому обувь садится, как влитая, и поддерживает стопу. Также есть внутренняя пятка. Запатентованная технология HOVR обеспечивает амортизацию и возврат энергии – бегать в таких кроссовках приятнее и легче, чем во многих других моделях. Степень амортизации можно настраивать, заменив съемную стельку. Кроссовки хорошо гнутся, быстро высыхают и пропускают воздух.
Съёмная стелька;
Съёмная стелька;
Продуманная амортизация;
Идеальная посадка;
Много разных расцветок.
Могут маломерить на пол-размера.
Идеальные кроссовки для любительниц бегать по пересечённой местности, грунтовым дорожкам. Рифлёный шипованный протектор Contagrip® Mud&Snow проходит от носка до пятки. Удобная колодка поддерживает стопу и обеспечивает отсутствие травм при беге по мокрой дороге и мягкому грунту.
Несмотря на внушительный внешний вид, кроссовки — лёгкие. Кроме того, они устойчивы к загрязнению благодаря специальному материалу обшивки. Кроссовки не пачкаются, в протекторе не задерживается почва и мелкие камушки. Обувь идеально облегает ступню и не натирает. Купить кроссовки для бега Salomon SPEEDCROSS 4 W от $105.
Преимущества модели:
Подходит для бега по грунтовым дорожкам и пересеченной местности;
Отталкивает грязь и воду;
Выраженный протектор и подошва из EVA;
Комфортная посадка.
Точно не подойдет для беговой дорожки или асфальтированного ровного покрытия;
Выглядит довольно агрессивно.
Выбирайте лучшие кроссовки для бега из нашего рейтинга и отправляйтесь за покупками. Важно: даже если вы не профессиональный спортсмен, самые удобные кроссовки для бега уберегут от травм и сделают тренировки эффективнее!
*Мнение автора может не совпадать с мнением редакции. ТОП основан на личных предпочтениях и субъективной оценке.
Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 моделей
Выбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно подобрать обувь, чтобы не навредить себе и тренироваться без травм.
В этом обзоре мы рассмотрим ТОП-10 кроссовок, которые подойдут для бега по городу и асфальтовому покрытию, а также расскажем об основных критериях подбора обуви для бега.
Как выбрать кроссовки для бега по асфальту: 5 критериев
1. Амортизация
Поскольку мы говорим о мягкости, важно знать, что мягче – не всегда лучше. Несмотря на то, что подошва с хорошей амортизацией поглощает ударную нагрузку на суставы и связки, она может негативным образом сказаться на технике бега.
2. Идеальная посадка
Чтобы предотвратить травмы и насладиться максимальным комфортом от пробежек, необходима надёжная посадка кроссовок, однако они не должны быть слишком узкими. При этом важно знать, что при беге стопа расширяется, поэтому подбирать кроссовки нужно как минимум на полразмера больше.
Перед покупкой вы можете ознакомиться с отзывами о беговой обуви, рейтингами кроссовок и найти свою идеальную пару. Как только вы подберёте несколько кандидатов, лучше всего примерить их и посмотреть, какие из них лучше всего подходят.
3. Светоотражающие вставки
Производители стараются выпускать кроссовки с амортизацией для бега по асфальту в различных цветовых сочетаниях, как ярких, так и нет. Выбор расцветки полностью зависит от ваших собственных предпочтений. Но важно учитывать наличие светоотражающих элементов для вашей безопасности на дороге в тёмное время суток.
4. Воздухопроницаемость
Воздухопроницаемость важна по двум причинам: стопа не перегревается и меньшее потеет, что снижает риск появления мозолей. Кроссовки, разработанные специально для бега, в отличие от обычных, имеют определённую конфигурацию нейлоновой сетки для обеспечения лучшей вентиляции.
5. Износостойкая подошва
Подошва, изготовленная из углеродистой резины, тяжелее и прочнее обычной. Если вы часто бегаете по асфальту, бетону или любому другому жёсткому покрытию, которое вызывает больший износ подошвы, то такая резина – то, что вам нужно. Для облегчения кроссовок подобная резина применяется только в зонах, подвергающихся наибольшей нагрузке (как правило, пятка). В остальных частях подошва выполнена из пористой лёгкой резины.
В чем разница между мужскими и женскими кроссовками
Обычно мужская обувь имеет колодку с шириной “D”, в то время как женская – колодку “B”. Это означает, что женская обувь будет более узкой, чем мужская. В дополнение к очевидным различиям в форме колодки, у многих женских моделей область пятки чуть выше, чем у той же мужской модели (по отношению к высоте в передней части стопы). Таким образом, мужские и женские модели различаются не только расцветками и размерами.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
ТОП-10 лучших кроссовок для бега по асфальту
1. ASICS Gel-Cumulus 21
- Вес: 289 г (M), 235 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: ежедневные тренировки
ASICS Cumulus 21 – это правильный выбор, если вы ищете кроссовки с хорошей амортизацией для бега по асфальту. Двухслойная пена Flytefoam с видимой гель-подушкой как нельзя лучше подходит для бега по асфальту. Амортизация кроссовок правильно подобрана – ни слишком мягкая, ни слишком твёрдая.
Купить кроссовки ASICS Gel-Cumulus 21Gel-Cumulus может использоваться для различных пробежек, будь то ежедневные тренировки или эпизодические длительные пробежки, за исключением темповых работ и ускорений.
Интересно, что мягкость хода Cumulus 21 находится на одном уровне с более дорогими Nimbus 22, кроме большего запаса в амортизации последних. Так что если вам нужны амортизирующие кроссовки, имеет смысл купить именно ASICS Cumulus, а не премиальные Nimbus.
2. ASICS Gel Contend 5
- Вес: 291 г (M), 230 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: бюджетные кроссовки для начинающих
В ASICS Gel Contend 5 нет технологических инноваций, которые могут вызвать головную боль в мировой лёгкой атлетике. Производительность этих недорогих кроссовок не позволит вам назвать их бюджетниками. Многие хвалят эту модель за удобную посадку и воздухопроницаемую сетку.
Купить кроссовки ASICS Gel Contend 5Межподошва предлагает неплохую амортизацию и поддержку в сочетании с приемлемой отзывчивостью для всесторонне приятного хода. Подошва проявляет цепкость на различных поверхностях. Однако отличительной особенностью является то, что всё это поставляется по низкой цене.
Это прекрасный выбор для начинающих бегунов или тех, кто редко бегает и не хочет тратить серьёзные средства из своего кармана.
Читайте также: Кроссовки для бега ASICS: обзор моделей 2020
3. Reebok Forever Floatride Energy 2
- Вес: 250 г (M), 207 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: ежедневные и темповые тренировки
Многим понравилось первое издание Floatride Energy: ход кроссовок был достаточно отзывчивым, удобным и низкопрофильным для эффективного передвижения. Лёгкий верх с минимальным количеством накладок отличался слегка удлинённой посадкой, но исчезал на ноге во время пробежек. Объединив всё это с розничной ценой в $100, вы получите победителя в категории “Обувь для бега для начинающих”.
Купить кроссовки Reebok Forever Floatride Energy 2Forever Floatride Energy 2 имеет ту же межподошву и подошву, так что ходовые качества идентичны первой версии. Верхняя часть удобная, хоть и вызывает смешанные чувства по поводу дизайна “губы” каблука и дополнительных рёбер жёсткости вокруг носочной части и проушин для шнурков. Независимо от изменений, V2 является отличной обувью для начинающих – так же, как и V1.
4. Nike Air Zoom Pegasus 36
- Вес: 252 г (M), 226 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: ежедневные и темповые тренировки
Если вы ищете только одну пару кроссовок для всех тренировок, независимо от того, начинающий вы или опытный бегун, Pegasus вам понравятся. Ход кроссовок мягкий, но с нотками упругости, что делает их достаточно универсальными для различных скоростей и дистанций. Внутри межподошвы расположена полноразмерная подушка Zoom Air, укутанная в пенный чехол из EVA. Стопа чувствует много места внутри кроссовка.
Купить кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 36Если вы планируете менять Pegasus 35 на 36, знайте, что у обеих моделей одна и та же межподошва и, как результат, один и тот же ход. Nike Pegasus 36 имеет более минималистичный верх с тонким язычком в отличие от Pegasus 35 с пухлым язычком. Это не хорошо и не плохо, а скорее вопрос личных предпочтений.
Кроссовки для бега Nike: большой обзор моделей
5. adidas Adizero Boston 8
- Вес: 255 г (M), 225 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная, супинация
- Назначение: темповые тренировки
Boston – это беговая обувь с повышенным комфортом на дальние расстояния. Мы считаем данную модель одним из лучших вариантов в категории лёгких полумарафонок. В прошлом году модель Adizero Boston получила совершенно новый верх, межподошву и подошву. За исключением незначительных обновлений в посадке верха, Boston 8 сохранила все черты, которые обеспечивали успех серии до сих пор.
Читайте по теме: Кроссовки для марафона: как выбрать марафонки и полумарафонки
Купить кроссовки adidas Adizero Boston 8Пена Boost обладает необходимой отзывчивой амортизацией; такие компоненты, как стержень Torsion и подошва Continental, обеспечивают устойчивость и сцепление. Верх облегает ногу плотно, но удобно за счёт мягкого язычка и манжеты вокруг пятки.
6. Mizuno Wave Rider 23
- Вес: 272 г (M), 235 г (Ж)
- Перепад: 10 мм
- Пронация: нейтральная
- Назначение: ежедневные тренировки
Wave Rider 23 – классические кроссовки с амортизацией для бега по асфальту. Один из лучших универсальных вариантов как для новичков, так и продвинутых любителей бега.
Купить кроссовки Mizuno Wave Rider 23Межподошва имеет “расклешённую” формовку в передней части для большей устойчивости ноги во время бега. В задней части расположена вспомогательная волнообразная пластина. С такой компоновкой – два слоя пены с пластиной посередине – вы получаете всю необходимую амортизацию. Просторная верхняя часть гладкая изнутри и обеспечивает надёжную посадку.
Кроссовки для бега Mizuno: большой обзор моделей
7. Hoka One One Rincon
- Вес: 218 г (M), 179 г (Ж)
- Перепад: 5 мм
- Пронация: нейтральная
- Назначение: темповые тренировки
Rincon задумывалась как модель с быстрым ходом, похожая по стилю на новые Carbon X, но она значительно дешевле, и их едва можно отличить друг от друга по производительности. Приведенные выше цифры веса могут ввести вас в заблуждение и заставить подумать, что данная модель подойдет только для худощавых профессионалов, но это далеко не так. Широкий, плоский силуэт обуви с 5 мм перепадом делает её достаточно устойчивой для более тихоходных бегунов, не отказывающихся от скоростных намерений.
Купить кроссовки Hoka One One RinconМежподошва состоит из фирменной амортизирующей пены Hoka, которая обеспечивает отличное поглощение ударов. Плоский язычок не только помогает снизить вес, но и обеспечивает приличную фиксацию с помощью шнурков без необходимости их тугого затягивания.
Hoka Rincon предназначены не только для скоростных пробежек: они также подойдут и для интервальных тренировок на дорожке стадиона, и для марафонских длинных пробежек – в этих кроссовках есть что-то для каждого бегуна.
Читайте по теме: Большой обзор кроссовок для бега Hoka One One
8. Nike Zoom Fly 3
- Вес: 258 г (M), 218 г (Ж)
- Перепад: 8 мм
- Пронация: нейтральная
- Назначение: темповые тренировки
С гораздо более доступной ценой и той же карбоновой пластиной, что и у знаменитой Nike Vaporfly Next%, Zoom Fly 3 является отличным выбором для скоростных тренировок по асфальту. Межподошва из пены React мягкая и отзывчивая, а её формовка помогает снять давление со стопы, пока вы пролетаете свои километры.
Купить кроссовки Nike Zoom Fly 3Эта модель задумывалась как обувь, в которой можно тренироваться и участвовать в гонках (в отличие от Next%). Благодаря резиновому покрытию в передней части и на каблуке эти кроссовки обладают неплохим уровнем износостойкости. Сетка с прозрачным верхним слоем удобно оборачивает стопу и способствует скоростным качествам кроссовок и завершённости силуэта.
9. adidas Solar Glide ST 19
- Вес: 289 г (М), 250 г (Ж)
- Перепад: 8 мм
- Пронация: гиперпронация, нейтральная
- Назначение: ежедневные тренировки
Несмотря на то, что “ST” в названии обуви обозначает “стабильность”, Solar Glide ST 19 не похожи на обычные стабилизирующие кроссовки.
На внутренней стенке межподошвы нет вставок из твёрдой пены, для большей поддержки этой зоны используется прозрачный пластик и приподнятые боковины. Эти дополнительные детали – то, что отличает версию ST от обычной модели Solar Glide 19.
Купить кроссовки adidas Solar Glide ST 19Несмотря на это, ход кроссовок отличается нейтральным характером с достаточной амортизацией для различных видов беговой активности. Резиновая подошва Continental долговечна, а также уверенно цепляется за большинство поверхностей.
10. Mizuno Wave Horizon 4
- Вес: 306 г (M), 246 г (Ж)
- Перепад: 12 мм
- Пронация: гиперпронация, нейтральная
- Назначение: ежедневные тренировки
Плюшевая передняя часть и высокая стабильность Wave Horizon 4 удовлетворят любого гиперпронатора, который хочет исключительно прочную обувь для восстановительных и длительных пробежек.
Купить кроссовки Mizuno Wave Horizon 4Более гибкая пенная платформа заменила твердую пластину Wave для более плавного хода. Благодаря меньшему количеству накладок новый верх обладает улучшенной воздухопроницаемостью и способствует снижению веса кроссовок. Подошва обладает цепкостью на скользкой дороге и износостойкостью при большом пробеге.
Horizon обеспечивает устойчивость исключительно благодаря геометрии межподошвы. Два слоя пены сложены вместе в форме “волны”. У “гребней” имеются более угловатые очертания с внутренней стороны обуви. Такая структура дает межподошве больше поддержки с сохранением естественного диапазона движения стопы с гиперпронацией.
Разработчики также поместили в межподошве кусок новой XPOP пены – эти жёлтые, спаянные TPU бусины видны снизу. Пена служит для сглаживания переката и добавления мягкости на больших дистанциях.
Читайте по теме: Что такое пронация и супинация стопы при беге
Александр Антонов
ТОП Кроссовки для трейлраннинга 2021, бега по пересеченной местности, скайраннинга и ультра-трейлов.
В этом материале мы собрали лучшие кроссовки для трейлраннинга — тренировок и участия в забегах различной протяженности, ультра-трейлах, а также в многодневных трейлах.
Мы разделяем летние кроссовки для трейлраннинга на несколько категорий, для удобства выбора:
В нашей подборке нет водонепроницаемых моделей с мембраной, т.к. мы их относим к категории кроссовок для бега зимой, обзор которых вы можете встретить в отдельном материале. Однако, в этом обзоре вы встретите ряд моделей, которые вполне подходят для межсезонья — как правило, это категория условно универсальных кроссовок для трейлраннинга.
Также отметим, что наша классификация носит субъективный характер, а включение моделей в ту или иную категорию основывается на опыте использования кроссовок нашей командой и многими другими спортсменами, обратную связь от которых мы регулярно собираем. Кроме этого во многих моделях мы опираемся на рекомендации производителей, но в конечном счете принимаем решение сами. Так, не все модели, в названии которых можно встретить слово “ультра”, на наш взгляд, являются актуальными и конкурентными для соревнований на ультра-дистанциях в сравнении со всем рынком в силу разных технологических особенностей, например, вес или не слишком «беговые» свойства подошвы, однако такие модели наверняка найдут своего хозяина.
Кроме этого, стоит помнить, что в этом обзоре нет моделей, которые ожидаются к выходу осенью 2021 года, и которые также будут применимы на забегах вплоть до конца грядущего летне-осеннего сезона.
Чем отличается обувь для трейлраннинга от кроссовок для асфальта:
- Агрессивный протектор, расположение и форма выступов которого также предопределяет направленность модели. Крупные, разнонаправленные выступы — для мягкого грунта, грязи, снега, а более мелкие лучше подойдут для грунтовых дорог или каменистой поверхности. Универсальная категория кроссовок для трейлраннинга имеет средний по высоте протектор (4-6мм), но достаточно часто и агрессивные моделя, благодаря совокупности свойств достаточно универсальны.
- Дополнительная защита подошвы в виде жесткой пластины или пленки во внутреннем слое. Она помогает предотвратить пробивание подошвы острыми камнями или другими неровностями рельефа. Такая пластина встречается не везде, поэтому уровень защиты в разных моделях будет разным и зависеть от свойств и плотнотности материалов, используемых в промежуточной подошве. Некоторые модели без таких вставок прекрасно защищены от пробивания камнями.
- Защищенный мысок кроссовка из специальной накладки из плотного материала, который оберегает пальцы ног от ударов о корни деревьев и камни во время бега.
- Верх кроссовок может иметь дополнительные защитные и укрепляющие элементы.
- Для ультра-трейлов и многодневных гонок обувь должна быть с хорошей амортизацией, чтобы вы смогли преодолеть десятки километров трассы в лесу или горах, минимизируя нагрузку на мышцы и суставы.
- Для летних стартов выбирайте обувь с хорошей вентиляцией и продуманной конструкцией верха. Это поможет вам избежать перегрева и дискомфорта на дистанции, а после преодоления водных преград такие кроссовки быстро высыхают, и вам не придется тащиться с лишней тяжестью на ногах. Поэтому, в данной статье модели с влагозащитной мембраной не представлены.
-
Выбирая кроссовки для трейлраннинга стоит брать обувь с запасом на 0,5 размера больше вашего реального размера ноги. Колодка должна плотно обхватывать стопу, нога не должна болтаться, а пальцы должны иметь свободное пространство. Особенно этот пункт актуален при выборе обуви для ультра-трейлов и многодневных стартов, где ноги нередко отекают или появляются мозоли.
В этой категории кроссовок представлены модели, которые, казалось бы, предназначены для истинных гурманов трейлраннинга — хорошо готовых спортсменов, бегающих сверхдлинные дистанции ультра-трейлов и многодневных гонок. Однако конфигурация кроссовок для этих задач подразумевает такие свойства обуви, как отличная амортизация, порой максимально возможная, хорошая защита стопы от камней и уверенное сцепление с грунтовыми поверхностями разных консистенций, за исключением, пожалуй сильной грязи. И эти свойства делают такие кроссовки наиболее подходящими именно для начинающих трейлраннеров, которым нужны мягкие, комфортные модели, которыми и являются “ультра-кроссовки”.
Важно знать — амортизация уровня выше среднего теряет производительность на высокой скорости, поглощая значительную часть энергии, вкладываемой бегуном, поэтому такие кроссовки не предназначены для коротких и быстрых гонок. Лишь в последнее время начали внедряться технологии в производстве межподошв ультра-моделей, которые снижают потери производительности, и появление обуви с такими свойствами на российском рынке только начинается.
Мы согласны с утверждением, что на многодневные гонки стоит брать минимум 2 пары кроссовок, а лучше 3 пары с разными протекторами и для разных погодных условий. Одну из пар стоит иметь помягче и посвободнее дл уставших, натертых ног.
Назначение: соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту. Наибольшая эффективность на дистанциях от 40 км и длиннее.
Вес: 290г
Дроп: 8мм
Очередная S/lab Ultra, уже третья по счету версия, сильно переработана, и на наш взгляд, доведенная до ума, является одной из оптимально сбалансированных ультра-моделей по различным параметрам. Они и весьма производительны, и в меру мягкие, отлично защищенные и субъективно лучше прежних версий, а для “олдфагов” — очень похожи на черно-красные S/lab Sense Ultra 2017 года, но с большей степенью защиты и стабильности.
Протектор — универсальный 4мм Contagrip средней жесткости, рисунок перетекающий из года в год, показывает себя на целевых поверхностях уверенно и надежно. Может выдержать легкую грязь, но без экстрима.
Умеренно хорошие свойства амортизации лишают ощущения избыточной мягкости и потери производительности. Они мягкие, бесспорно, но не “зефир”, и мягкость ощущается именно на твердых спусках. Вставка Energy Save в передней части стопы как раз предназначена для сохранения энергии при постановке стопы на носок, кроме этого является и дополнительной защитой от камней. Также от камней защищает вставка Profeel Film. Плотность промежуточной подошвы и без использования дополнительных супинаторов имеет неплохие свойства стабильности, что на технически сложных спусках дает большую уверенность движений, чем отзывчивые тонкие кроссовки, но без “дубовых” свойств. Опять упомянем сбалансированность и применимость на действительно быстрых ногах.
Верх S/lab Ultra 3 в новой версии лишен “крыльев” Sensifit, теперь эта технология внедрена в саму однослойную сетку, которая стала совершенно иной. Материал сетки гидрофобный, крупные ячейки сетки очень быстро выводят воду и хорошо вентилируются. Посадка и обхват очень похожи на ощущения носков, то есть чрезмерной жесткости в них точно нет, и для плотности стоит подгонять быструю шнуровку QuickLace под свою стопу. Верх модели защищен от попадания мусора короткой манжетой, которая является продолжением интегрированного в верх язычка.
Нам и другим тестировщикам показалось, что колодка S/lab Ultra 3 стала шире прежних версий, и свободнее. Это ощущается в том числе за счет более тонкого материала верха. Поэтому действительно быстрым спортсменам на примерке стоит попробовать модель на полразмера меньше привычного для плотности посадки и сохранения производительности.
Отзыв о кроссовках Salomon S/lab Ultra 3:
Максим Поляков, спортсмен школы Mountain Race Team, место использования — 104км Маркотх Трейл 2021 после обильных дождей, занял 2 место.
«- Маркотх (дистанция 104 км) я бежал в кроссовках Salomon S/LAB Ultra 3.
Ощущение от этих кроссовок только положительные: они достаточно легкие, у них отличная амортизация на протяжении всей гонки. Встроенная гамаша в верхней части кроссовка отлично зазищала от попадания крупного мусора внутрь. За время гонки я ни разу не останавливался, чтобы вытряхнуть мусор из кроссовок. После прохождения бродов или пробегания по луже вода вообще не задерживается внутри, что большой плюс.
Конечно, для той грязи, которая была на отдельных участках трассы, высоты протектора явно не хватало. Но я изначально и не рассчитывал на высокую грязепроходимость этих кроссовок.
Очень понравилось как кроссовки держат стопу на спуске, пальцы не упиральсь в носок. В них было комфортно бежать по асфальту в конце гонки (думаю, все ультрамарафонцы знают, что такое выбежать на асфальт после длительного бега по естественному покрытию и какой это удар по ногам).
Приятным сюрпризом стал факт, что сетка верха осталась абсолютно целой после такой грязной ультры.
В итоге. После гонки я сохранил целыми все ногти на ногах, обошлось без единой мозоли, я не тратил время на вытряхивание мусора из кроссовка, по асфальту мог поддерживать высокий темп.»
Читайте большой обзор Salomon S/lab Ultra 3 от Mountain Race Review
Назначение: тренировочные и соревновательные горные ультра-дистанции по твердым поверхностям, грунтовкам, камням, мелкой сыпухе, частично асфальту.
Вес: 300г
Дроп: 8мм
Данная модель является упрощенной версией первых S/lab Ultra, и в отличие от них, не меняется уже на протяжение нескольких сезонов, завоевав доверие большого количества трейлраннеров. Рабочие лошадки как для длительных тренировок, так и для соревнований. В нашей классификации мы её относим к ультра-моделям, однако она отлично подходит для категории “универсалы”, во всяком случае, такую славу эта модель снискала и используется для совершенно разных задач. От s/lab версии Ultra Pro выгодно отличается ещё и ценой, особенно во время распродаж.
В данном описании мы не будем подробно ее рассматривать, так как она действительно похожа по многим свойствам на предыдущую модель, описанную выше. Отметим лишь более плотную и адаптивную фиксацию из-за выносных элементов SensiFit, а также более плотный задник пятки и вообще более плотное ощущение посадки по ноге. Верх имеет меньшие свойства вентиляции из-за более плотной структуры сетки и накладных элементов SkinGuard, повышающих износостойкость. Ряд спортсменов отмечал более мягкие свойства амортизации, в отличие от S/lab, но это субъективно. Кроме этого Ultra Pro лишена защитной вставки Profeel Film, что делает ее менее защищенной от острых камней, но в целом уровень защиты остается приемлемым и уверенным.
Назначение: длинные дистанции, горные тропы средней сложности, грунтовые дороги, грязевые участки, снежные покрытия.
Вес: 294 г
Дроп: 5 мм
Очередная и, можно подчеркнуть, долгожданная новинка от Asics. Ориентированные на длинные дистанции кроссовки получили практически максимальную амортизацию с сохранением хороших беговых качеств и снижением потерь энергии. Отмечается плавность переката и уверенное сцепление на различных поверхностях. Благодаря геометрии подошвы Guidesole, присущей шоссейным моделям Asics, с изогнутой конструкцией и более жесткой, отзывчивой передней частью снижается ударная нагрузка и больше разгружается лодыжка, что как раз-таки критично на «ультрах».
«Липучая» подошва Asicsgrip с глубоким разнонаправленным рисунком протектора хорошо проявляет себя практически на любой трассе, особенно на мокрой, нестабильной, а также надежно удерживает на подъемах и на спусках.
Достаточно высокая межподошва из легкой сбалансированной пены FlyteFoam обеспечивает высокий уровень амортизации и защиты, при этом сохраняя качество хода беговых кроссовок.
Верх из дышащей инженерной сетки с комбинацией структурных накладок повышает долговечность и защищенность обуви. Широкая форма носка как нельзя кстати придется на длинных и сверхдлинных дистанциях. Система быстрой шнуровки с кармашком на язычке добавляет удобства кроссовкам, а наличие двух текстильных петель в средней части дает возможность тонко настроить шнурками фиксацию стопы.
Назначение: максимальный спектр поверхностей кроме гололёда, скакйраннинг, трейлраннинг, тренировки и соревнования, ультра-трейлы, многодневки
Вес: 330г
Дроп: 6мм
Кроссовки для бега по пересечённой местности и трейлраннинга La Sportiva Akasha для тех, кому нужно много амортизации, стабильности и защиты. Модель для длительных тренировок и долгих забегов по самым различным поверхностям, а также снегу. Для данной категории обуви они достаточно тяжелые, что делает их применимыми, в основном, для относительно не быстрого темпа (многодневки, сверх-длинные ультра), либо для людей с весом выше среднего, либо для тех спортсменов, которым по ряду причин нужны именно такой уровень стабильности и защиты во время любой гонки.
Протектор модели обладает универсальным рисунком и высотой, который делает их пригодными как для грязи и снега, так и для твердых поверхностей, камней. Для техничного скайраннинга на каменистых маршрутах они также хороши.
Кроссовки обладают высокой торсионной жесткостью, что делает их очень стабильными на сложных, каменистых поверхностях.
Верх достаточно хорошо вентилируется, но внешние элементы и структура сетки не прозрачные и не супер-открытые, хорошо защищающие от сора.
Назначение: длинные и сверхдлинные дистанции, твердые тропы, нетехничные горные трассы, мягкие, но не слишком загрязненные участки.
Вес: 300 г
Дроп: 6 мм
Внешне выглядящие достаточно громоздко Dynafit Ultra 100 оказываются достаточно динамичными на настоящих альпийских тропах, показывая особую производительность на спусках. Данные характеристики достигаются за счет сбалансированного сочетания поддержки и комфорта, а также наличия динамичной межподошвы.
Подошва из прочной швейцарской резины Pomoca имеет разнонаправленные грунтозацепы высотой 4мм, что оптимально для сцепления на любой местности, но «коньком», конечно же, будут твердые покрытия и камни. По центру подошвы продольным узором проходит так называемая зона Pomoca Gliding Path, по словам Dinafit, повторяющая естественный S-образный перекат стопы, благодаря чему во время бега расходуется меньше энергии и снижается утомляемость ступни. Кроме того, она обеспечивает устойчивость и сцепление на жестких поверхностях.
Мягкая, но отзывчивая межподошва Ultra 100 выдает хорошую амортизациию и обладает хорошими ударопоглощающими характеристиками, чем достигается больший комфорт и стабильность на длинных горных дистанциях. Геометрия межподошвы помогает поддержке свода стопы. Более низкий и мягкий профиль пяточной области совместно с конструкцией задника Heel Preloader снабжает дополнительным уровнем поддержки и посадки пятки.
Плотно прилегающая конструкция сетчатого верха Sensitive Fit + характеризуется точным контролем посадки. Учитывая ориентацию на «ультра» у кроссовок чуть расширенный носок, но, по отзывам, излишнего ерзания стопы в кроссовке не наблюдается. Классическая шнуровка прячется под сетчатым кожухом. Эта сетка призвана защищать шнурки от внешних механических воздействий и попадания мелкого сора внутрь кроссовок, а также оказывает некоторое воздействие на обхват верха стопы.
Назначение: длинные тренировки и гонки преимущественно в условиях настоящих гор, разнообразные вариации горного покрытия, грязь, болотистые местности, снег.
Вес: 340 мм
Дроп: 8 мм
Самые настоящие соревновательные горные внедорожники для «ультра», больше ориентированные на тех, для кого защищенность и проходимость важнее массы кроссовок.
Подметка All Terrain Traction разработана на базе зарекомендовавшей себя на скайгонках подошвы кроссовок Supertrac RC. Шипы глубиной 7 мм ориентированы на мягкие грунты, ледниковые зоны, но за счет достаточно широкой контактной зоны призваны работать и на твердых горных породах. Расположение радиальных выступов по периметру подошвы в средней части нацелено на улучшение устойчивости кроссовок.
Материал межподошвы AeroFoam+ обеспечивает хорошую амортизацию и стабильный ход с динамичным отскоком. Геометрия межподошвы eRide с изгибом в средней зоне учитывает движения тела, обеспечивая более динамичное положение при беге, снижая ударную нагрузку и за счет более стабильной средней зоны, повышая эффективность бега.
Бесшовный верх из прочной швейцарской ткани Schoeller — dynamic, растягивающейся во все стороны, с хорошими дышащими и водонепроницемыми свойствами. Кроссовки усилены рантом из тонкого полиуретанового слоя.
Назначение: тренировки и соревнования на длинных дистанциях по сухому и влажному грунту
Вес: 306г
Дроп: 4мм
Кроссовки, которые сочетают в себе хорошую амортизацию без потери упругости, и комфортную колодку, обладая при этом агрессивным протектором и защитой от камней. Подойдут тем, кто ищет пару, которая позволит эффективно проводить тренировки по пересеченной местности, особенно на длинные дистанции, и легче восстанавливаться после них.
Несмотря на то, что кроссовки выглядят довольно большими, на ноге они не ощущаются громоздкими, а дроп подошвы всего 4 мм. Подметка Vibram® Megagrip с разнонаправленными шипами 5 мм хорошо справится даже с мокрыми камнями, корнями деревьев и всем прочим, что может встретиться на пути.
Переработана сетка верха — она стала более дышащей, а для улучшения поддержки и стабильности стопы добавили 3D накладки. В передней части стопы появилось еще больше места для пальцев по сравнению с предыдущей версией. Более плотный обхват ноги в голеностопе предотвращает попадание внутрь кроссовка мелких камней и веточек.
Назначение: универсальная модель для бега на длинных дистанциях, нестабильные сыпучие покрытия, твердые горные тропы, несильно выраженная грязь.
Вес: 316 г
Дроп: 4 мм
Третья версия кроссовок с наибольшей амортизацией из всей трейловой линейки Hoka One One чуть прибавила в весе из-за более широкой базы и некоторых конструктивных переработок верха. Тем не менее это подвижная обувь, обеспечивающая благодаря фирменной геометрии Meta Rocker быстрый и плавный перекат.
Подметка Vibram практически не претерпела изменений. Узор в форме восьмерки из 5-миллиметровых выступов снабжает хорошим сцеплением на широком спектре поверхностей, будь то камни, рыхлая грязь, бездорожье, снег. Резина достаточно мягкая и подвержена износу, но отмечается, что по мере умеренного износа протектора маневренность кроссовок даже повышается.
Промежуточная подошва из спресованной пены EVA двойной плотности обладает сочеатнием отзывчивости, амортизации и комфорта. Межподошва не утоньшается в передней части, что, по отзывам, способствует контролируемому приземлению на носок на спусках.
Предыдущий верх Matryx заменен сетчатым материалом из переработанного полиэстера, который более статичен и не так подвергается растягиванию. За счет вваренных накладок из полиуретана KPU улучшилась общая структурированность модели. Обновленная конструкция верха повысила стабильность кроссовок на технически сложных поверхностях.
Назначение: длительные тренировки и пробежки умеренной продолжительности, условия несложной пересеченной местности, грунтовые тропы, лесные дорожки, несложные горные трассы, парковые тропинки, умеренная грязь.
Вес: 320 г
Дроп: 8 мм
Wildhorse 7 – обновленная модель трейловых кроссовок Nike с наибольшей амортизацией, предназначенных для различных беговых условий вне асфальта, больше ориентированной на использование на не сильно технически усложненных трассах.
Протектор из эластичной и долговечной резины Anti-Clog рассчитана на эксплуатацию в условиях серьезной пересеченной местности. Классические для Nike волнистые выступы на острие имеют скошенные грани для лучшего сцепления и за счет широкого пятна контактов не будут мешать бегу по твердым гладким поверхностям. Сегментированная противокаменная вставка защитит ступни от острых камней на каменистой местности.
Полноразмерная межподошва React нацелена на достойный уровень амортизации и возврата энергии. Утолщенная область пятки дополнительно защищает от воздействия ударной нагрузки, особенно при беге на спусках.
Переработанная сетка верха стала более дышащей. Плотный воротник верха в виде невысокой гетры с посадкой носком защитит от попадания мелкого мусора. Система Dynamic Fit с чуть переработанной шнуровкой обеспечивает плотную посадку и поддержку во время бега по сложным тропам без потери комфортности фиксации середины стопы.
На наш взгляд, целевая аудитория трейловых моделей Nike — мужчины с весом выше среднего, предпочитающие комфорт скорости, бегающие в относительно простых локациях вблизи или внутри крупных городов. С этой точки зрения Nike достаточно точно ориентируется на своих клиентов, пока что не претендуя на категорию опытных спортсменов. Однако, такая аудитория является достаточно большой частью бегового движения, и здесь слово “универсал”, используемое в классификации, означает скорее то, что эту “дикую лошадку” можно использовать “и в хвост и в гриву” — и гулять, и в парке пробежаться и на тусовку пойти, а не по универсальной применимости именно беговых задач.
Назначение: длительные гонки с нацеленностью на результат, твердые горные маршруты без технически сложных и труднопреодолимых зон.
Вес: 285 г
Дроп: 6 мм
Одна из самых технологичных моделей на рынке обуви для трейлраннинга. Именно в них в прошлом году Пау Капель в сольном режиме пытался выбежать из 20 часов на UTMB. Разработанные при участии топ-атлетов команды The North Face кроссовки, как заявляется, улучшают энерговозврат и снижают на спусках ударную нагрузку на 10%, что позволит преобразовать затрачиваемые на спусках усилия в поступательный импульс, тем самым снижая утомляемость мышц ног во время бега на «ультрах». Эта первая обувь в сегменте трейлраннинга, заряженная карбоновой вставкой. Но эффективность подобных нововведений подтвердит лишь факт улучшения времени финиша у элитных трейлраннеров.
Внешняя подошва Surface Control с достаточно универсальным рисунком за счет формы расположения выступов глубиной 3,5 мм способны проявить хорошее сцепление на большинстве традиционных горных покрытий. На гладких, твердых поверхностях кроссовки будут ощущаться больше как асфальтовая обувь, а при переходе на трейлы начинают проявляться характеристики обуви для бега по пересеченной местности с хорошей стабильностью и защищенностью.
Модель получила название из-за межподошвы Vectiv – своего рода коллаборации пеноматериала двойной плотности (одной – легкой, другой – отзывчивой), изогнутой геометрии «качелькой» (rocker) и полноразмерной (трехмерной) карбоновой пластины. Отмечается, что сама пена по свойствам близка к материалу в Hoka One One Challanger ATR 6 со средней мягкостью, защитой и отзывчивостью. Во Flight Vectiv, по отзывам, очень плавный перекат и каждый шаг отдает легкостью. Функции карбона сводятся к более уверенному и стабильному ходу с большим выигрышем для тех, кто приземляется на среднюю часть стопы. Однако в действительности не следует ожидать выраженной реактивности, присущей шоссейным аналогам. Особая геометрия и вставка-карбон без привычного прогиба межподошвы при отталкивании могут спровоцировать на первых порах неприятные, возможно, даже болезненные ощущения в передней или средней части подошвы стопы – нужно это учитывать.
Усиленный цельный трикотажный верх обеспечивает удобную посадку и усилен в середине материалом Matryx из сочетания кевлара и полиамида для увеличения стабильности. Дополнительная набивка основы проушин шнуровки позволяет оптимально настроить фиксацию стопы. Комфортности также добавляет эластичная манжета верха и адаптирующаяся стелька из термопластичного эластомера. 3D-формованный задник с защитной карбоновым кожухом на границе с промежуточной подошвой, выступает в качестве своего рода стабилизирующей чаши. Колодка достаточно узкая, если брать в расчет, что это обувь для «ультра», так что не всем она подойдет.
Назначение: длительные тренировки и соревнования, горные маршруты по твердым трассам без технически сложных зон.
Вес: 307 мм
Дроп: 6 мм
Кроссовки из серии Vectiv, которые рассчитаны на больше широкую беговую публику из-за своей более компромиссной конфигурации.
Внешняя подошва Surface Control с достаточно универсальным рисунком за счет формы расположения выступов глубиной 3,5 мм способны проявить хорошее сцепление на большинстве традиционных горных покрытий. Ромбовидные вырезы подметки призваны увеличивать схватываемость обуви на каменистых, неровных участках. На гладких, твердых поверхностях кроссовки будут ощущаться больше как асфальтовая обувь, а при переходе на трейлы начинают проявляться характеристики обуви для бега по пересеченной местности с хорошей стабильностью и защищенностью.
Модель получила название из-за межподошвы Vectiv – своего рода коллаборации пеноматериала двойной плотности (одной – легкой, другой – отзывчивой), изогнутой геометрии «коромыслом» (rocker) и полноразмерной, визуально различимой пластины-супинатора из термопластичного эластомера Pebax двойной плотности, что в совокупности, по заверениям производителя, увеличивает возврат энергии и снижает на спусках ударную нагрузку на 10% и в результате увеличивает комфортность бега на «ультрах». Сам материал промежуточной подошвы помягче в задней части, а чуть тверже в носочной зоне, поэтому тот, кто приземляется глубже на пятку, почувствует мягкость, а те, у которых приземление на мысок, почувствуют большую отзывчивость. Отмечается хорошая стабильность кроссовок из-за того, что вставка Pebax поднимается над межподошвой и создает как бы направляющие в средней зоне и в районе пятки, что приводит к более устойчивому и сбалансированному ходу. Отмечают, что спортсмены с чувствительным сводом стопы поначалу могут ощутить некоторое давление этих направляющих супинатора, но подобное ощущение быстро проходит. Также супинатор из Pebax отвечает и за неплохой отскок носка, однако он не такой твердый, как карбон (в соревновательной модели Flight Vectiv), поэтому ощущается некоторая гибкость подошвы в области плюснефаланговых суставов.
Более плотный, водостойкий цельный трикотажный верх, усиленный в середине материалом Matryx из сочетания кевлара и полиамида для увеличения стабильности, не подвержен выраженному растягиванию, но имеет некоторую гибкость и обеспечивает удобную посадку. Стоит отметить, что воротниковая зона достаточно высокая, тонкая и чуть сужена, поэтому рекомендуется надевать чуть более высокий носок, чтобы манжета не раздражала кожу и не натирала область ахиллова сухожилия. 3D-формованный задник выступает в качестве своего рода стабилизирующей чаши; он довольно гибкий и поэтому у людей с чувствительной пяточной костью и ахиллом проблем возникать не должно. Зауженный носок с плотным обхватом пальцев может на «ультра» может причинять неприятные ощущения бегунам с широкой стопой.
На рынок вышла также и тренировочная модель Vectiv Enduris – кроссовки с большей амортизацией за счет увеличения количества пеноматериала в межподошве, с упрощенным, дышащим, без каркаса Matryx верхом с TPU-накладками на носке и пятке, а также еще более мягким и гибким супинатором из термополиуретана, тем не менее имеющего достаточную жесткость для оказания необходимой защиты, поддержки и стабилизации.
Inov-8 TrailFly Ultra G 300 Max
Назначение: длительные тренировки, ультрагонки в основном на твердых, горных покрытиях без сложнопроходимых участков (скальные гребни, сильная грязь, лед).
Вес: 300 г
Дроп: 6 мм
Бренд Inov-8, преимущественно ориентировавшийся на выпуске кроссовок для техничных горных или труднопроходимых местностей с достаточно тонкой подошвой для контроля контакта с поеврхностью, выпустила абсолютно новую модель с максимальной амортизацией, нацеленной на повышенную комфортность на горных ультратрейлах.
Подметка Graphene Grip изготовлена из комбинации резины и графена. Компания Inov-8, начиная с 2018 года, стала применять графен в составе подошвы своих кроссовок и намерена активно развивать эту технологию дальше. 4-миллиметровые выступы имеют довольно обширную площадь, содержат водоотводящие выемки и имеют шероховатости для лучшего сцепления. Конфигурация рисунка подошвы позволяет кроссовкам быть устойчивыми на камнях, справляться с мокрым покрытиями, а также хорошо переносить бег по асфальту.
Отличительной особенностью модели является технологичная промежуточная подошва G-Fly, усиленная графеном. Графен — один из самых твердых материалов, который в 200 раз прочнее стали, но в то же время и гибкий и компактный. Inov-8 заявляет, что новая пена обеспечивает на 25% больший возврат энергии, чем традиционные EVA-материалы, при этом оставаясь гораздо более устойчивым к износу при сжатии. Даже в сравнении с собственным, хорошо отзывчивым материалом PowerFlow Max (применен Terraultra G270) в кроссовках производительность стала выше на 10%. На практике это должно означать, что спортсмены на длинных дистанциях не только получат больший отскок и комфорт в течение более длительного времени, но и смогут поддерживать более высокий темп. В межподошве есть поперечная V-образная впадина глубиной 10 мм, образующая в подошве зону своеобразного каблука, что позволяет кроссовкам адаптироваться, реагировать и приспосабливаться к неровностям местности, учитывая анатомические особенности работы стопы. Пяточная зона подошвы благодаря этому может скручиваться и изгибаться без излишней нагрузки, позволяя ступне находиться под более естественным углом, независимо от условий ландшафта. В передней же части имеются продольные бороздки, проходящие вдоль плюсневых костей, повышая адаптивность обуви к перепадам рельефа. Подошва Boomerang с включением в состав элементов из TPU довершает конфигурацию подошвы.
Структура верха представляет собой дышащую прочную, эластичную сетку и структурирована множеством гибких накладок, которые, наряду с тонким язычком без подкладки и верхней частью соединительной вставки, участвуют в фиксации стопы. Колодка у кроссовок широкая (по классификации Inov-8 категории от 1 до 5 получила оценку 5 – самая широкая), что вполне естественно для кроссовок для «ультра».
Назначение: для длительного бега по пересеченной местности, спидхайкинга и долгих тренировок. Твердые, каменистые поверхности, мокрые камни.
Вес: 350г
Дроп: 9мм
La Sportiva Ultra Raptor производится уже много лет, и в каком-то смысле является “динозавром” трейловых кроссовок, а действительно большой вес делает их скорее тренировочными универсалами для горной местности, и приставка “ультра” скорее применима для длительного спидхайкинга и относительно не быстрого трейлраннинга.
Эти кроссовки ценят за мягкость колодки и ее свободу в передней части. Хорошая амортизация. Хорошая вентиляция спереди. Жесткий задник пятки фиксирует стопу сзади, мягкая шнуровка плотно обхватывает спереди. Липучая резина держит сцепление с мокрыми камнями.
Дышащий верх из ткани Air-mesh помещен сверху на мягкую разноуровневую платформу EVA (шире в мыске и ниже на пятке) для оптимальной амортизации ударной нагрузке при беге по разнообразной поверхности в любых погодных условиях. Интегрированная система шнуровки использует петлю, вшитую во внутреннюю эластичную ткань с усилениями на внешней ткани. Это позволяет равномерно распределять натяжение по всему кроссовку, тем самым повышая уровень комфорта. Ultra Raptor объединяет преимущества плотно прилегающей колодки для быстрого бега и комфорт моделей с более широкой колодкой.
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ТРЕЙЛРАННИНГА / СКАЙРАННИНГА
В этой категории собраны модели, которые не имеют каких-то ярко выраженных характеристик, которые бы относили их только к одной условной категории. Большинство из них применимы на дистанциях любой длины и поверхности, но некоторые — с оговорками, например, по уровню амортизации или сцепления некоторые модели ниже средних качеств, поэтому универсальны на коротких дистанциях. Большинство универсалов имеют агрессивный, ярко выраженный протектор, который работает и на грязи и на нормальных грунтах, камнях, но некоторые имеют чуть большее пятно контакта, поэтому больше других адаптивны к твердым поверхностям, и соответственно износоустойчивость у них повыше, чем у сугубо агрессивных моделей с мягкой резиной.
Так или иначе трейловые универсалы стремятся к некому балансу характеристик, и некоторые функциональные показатели, характеристики из-за этого могут страдать, например, вес (скорость) или сцепление на какой-то определенной поверхности (мокрые камни). То есть абсолютно универсальных моделей, подходящих вообще для всего и всегда по-прежнему не существует, но некоторые к этому все же стремятся.
Назначение: кроссовки для самых грязных, сыпучих маршрутов, в том числе вне троп, длительные дистанции
Вес: 290г
Дроп: 8мм
Один из самых сбалансированных универсалов, которые по совокупности характеристик действительно подходят почти для любых поверхностей и дистанций. Рабочие кроссовки “на убой”, для объемов в межсезонье по грязи и талому снегу, для крутых сыпух и даже на твердых спусках они отлично амортизируют. Казалось бы идеальные кроссовки, но 290г веса и особенности верха делают их скорее тренировочными либо для адских ультра-гонок типа бэкярдов по непролазным дебрям.
Агрессивный протектор с мягкой резиной в отличие от спидкроссов имеет сопротивление при воздействии с любой стороны, что делает их более износостойкими и адаптивными под твердые поверхности. Грязь держат хорошо.
Промежуточная подошва более приземленная, низкопрофильная и беговая, чем те же спидкроссы, выше производительноть, соответственно и скорость, что означает применимость на быстрых ногах в качестве тренировочных тапок, ведь многим атлетам было действительно не слишком удобно бегать в Speedcross из-за высоковатой базы. Амортизация межподошвы хорошая и дополняется свойствами высокого протектора из мягкой резины. На твердых спусках ощущения мягкости. Защита от камней также очень хорошая.
Верх кроссовок весьма специфичен. Например, язычок не имеет стандартного для Salomon фиксатора EndoFit, а вот накладные фиксаторы SensiFit полностью отделены от сетки верха, что в целом более адаптивно под разные стопы, но на подгонку по стопе уйдет время. Борта весьма низкие и лодыжку не фиксируют, что намекает на необходимость для сложных дистанций хорошо готовить стопы. Воду выводят нормально, но сохнут дольше многих других моделей Salomon.
Большой обзор Salomon Wildcross читайте в нашем материале.
Назначение: кроссовки для бега по грязи и снегу, рыхлым поверхностям, сыпухам
Вес: 330г
Дроп: 10мм
Speedcross 5, по всей видимости с нами надолго, как и прежние версии. Даже будучи узкоспециализированной моделью для грязи и снега (так было всегда и никогда иначе), их продолжают покупать вообще для всего. От прогулок с собакой до зимнего волейбола, от копания грядок до вождения автомобиля. А, ну ещё в них можно бегать трейлы!
Пятые спидкроссы существенно мягче предшественников, более гибкие, лучше дышат и выводят воду, а протектор стал немного шире и более адаптивен к твердым поверхностям, хотя мягкая резина, по прежнему, будет быстро стираться на твердых тропах. Изменилась посадка — более глубокая чаша пятки для лучшей устойчивости и стабильности, более высокий задник для снижения давления на ахилл.
Нет смысла много рассказывать про Speedcross, все равно по назначению их использует 1% покупателей. Скажем только, что они универсальны ровно настолько, насколько взбредет в голову. И на все вопросы с приставкой “Можно?” проще ответить утвердительно, чем отговаривать. Бери, в хозяйстве пригодится!
Читайте большой обзор Speedcross 5 от Mountain Race Review
Назначение: различные грунтовые поверхности, как сухие, так и влажные, забеги и тренировки на средние дистанции
Вес: 300г
Дроп: 6мм
Универсальная пара, которую можно порекомендовать как единственную для тренировок в любых условиях — грязь, снег, каменистые тропы, сухой и влажный грунт, асфальт. Протектор высотой 5 мм не мешает при беге по дорогам, при этом его можно дополнить металлическими шипами, что актуально зимой. Промежуточная подошва состоит из пены PWRUN, которая обеспечивает средний уровень амортизации и задает более динамичный характер этой модели.
Специальные накладки на мыске защищают пальцы от ударов, а плотный материал верха предотвращает попадание влаги внутрь. Вшитый язычок-носок, дизайн верха и FORMFIT обеспечивают плотную посадку и обхват стопы.
Есть также модификация этой модели для мягкого грунта и грязи — Peregrine 11 ST. Более крупные выступы высотой 6.5 мм располжены шире, что препятствует налипанию грязи, а износостойкий материал верха обладает водонепроницаемыми свойствами.
Назначение: разнообразные пробежки в условиях серьезного бездорожья — грязь, болотистые участки, сыпучие грунты, разнообразные горные тропы.
Вес: 305 г
Дроп: 8 мм
Девятая версия самых популярных трейловых моделей Asics, но теперь без приставки Fuji, получила совершенно новый образ, отличный от тяжеловесной Fuji Trabuco 8. Долговечность, комфорт, защита, проходимость – отличительные качества новых «трабуко».
Протектор Asicsgrip получил полномасштабный рисунок из умельченных разнонаправленных выступов в виде спаренных клиньев, что дает повышенное сцепление на нестабильных поверхностях, но благодаря хорошим липучим свойствам резины кроссовки хорошо удерживают даже на мокрых камнях.
За комфорт отвечает промежуточная подошва Flytefoam в совокупности с амортизирующим элементом Gel в пяточной зоне. Из-за своей низкой плотности межподошва провоцирует к быстрому бегу. Поддержка Duomax с внутренней боковой стороны увеличивает стабильность кроссовок, помогая избегать подворачивания стопы на нестабильных поверхностях. Гибкая передняя часть с хорошим амортизирующим эффектом способствует более естественному стилю бега.
Облегченный верх из дышащей сетки теперь содержит меньше каркасных элементов, замененных ламинированными накладками, что вместе с адаптивной колодкой делает посадку более комфортной. Обновленная шнуровка в виде комбинации каркасных проушин и обособленных петель позволяет добиться оптимальной посадки стопы даже тем, кто имеет высокий подъем стопы.
Назначение: короткие и средние дистанции, горные тропы, камни, мягкие и загрязненные трассы, снег.
Вес: 290 г
Дроп: 8 мм
По-настоящему защищенные кроссовки для динамичного бега преимущественно в условиях среднегорья с большим разнообразием покрытий: альпийские тропы, скалистые гребни, подвижные камни, снежные поля, морены, фирн. Новая версия кардинально изменилась, приобретя больше защиты и структурированности без увеличения массы.
Подошва Pomoca с агрессивными шипами стреловидной формы хорошо справляется как с мокрыми камнями, так и сухими скалистыми участками. Надежным выглядит сцепление и на мокрой и илистой, болотистой почве.
Межподошва, достаточно твердая на первых порах, после нескольких тренировок становится пружинистее и приобретает хорошую динамичность и отзывчивость, что оптимально для коротких быстрых тренировок в горных условиях. Чешуйчатая фактура поверхности промежуточной подошвы в пяточной зоны призвана защищать и поддерживать ноги при агрессивном прохождении спусков.
Верх Sensitiv Fit с надежной системой быстрой шнуровки с карманом на язычке активно участвуют в фиксации середины ступни. Двусторонние накладки из TPU, защита мыска Ballistic Bumper и резиновая петля Heel Preloader на пятке обеспечивают уверенный, стабилизированный бег. Отмечается, что кроссовки имеют посадку носком, мягко обхватывая стопы по всем направлениям.
Inov-8 Terraultra G270
Назначение: средние и длинные дистанции по тропам умеренной технической сложности, участки с более требовательным рельефом без сильной грязи.
Вес: 270 г
Дроп: 0 мм
Переработанная версия модели Terraultra G260 для разнообразного ландшафта с чуть увеличенным профилем подошвы для повышения комфортности на длинных дистанциях. Наличие нулевого дропа потребует определенного привыкания к ходу кроссовок, поэтому стоит начинать с меньших тренировочных километров.
Универсальная подошва Graphene Grip изготовлена из смеси резины и графена. Утверждается, что включение графена делает подошву на 50% прочнее, на 50% эластичнее и на 50% более износостойкой. Inov-8 с гордостью заявляет, что является первым и единственным производителем, который делает графеновую подметку для спортивной обуви благодаря партнерству со специалистами-химиками из университета Манчестера. Благодаря широким выступам глубиной 4 мм с шероховатостями совместно с разнообразными ямками и канавками для рассеивания воды и сцепления на влажных трассах кроссовки способны проходить по большинству предлагаемых покрытий.
Terraultra G270 торсионно более гибкие, чем G260, из-за открытого участка пеноматериала в средней части подошвы и по этой причине имеют более быстрый переход и большую амортизацию.
Промежуточная подошва PowerFlow Max из смеси EVA/TPU имеет коэффициент возврата энергии на 20% больше, чем это было в G260. Межподошва стала выше на 3 мм, что добавило комфорта и сбалансировало ощущения поверхности, защищенности и контроля движения. По отзывам, нулевой перепад не сильно ощущается из-за полностью закрытой, без открытых участков промежуточной подошвы, подметки в пятке и негромоздкости обуви в целом. Стелька Boomerang с включением в состав шариков TPU, как отмечается, сжимаясь и разжимаясь во время бега, возвращают на 40% больше энергии и повышают мягкость приземления, чем стандартные стельки.
Верх выполнен из тонкой сетки со множеством накладок для придания структуры и прочности. Технология Adapterfit позволяет кроссовкам обеспечивать точность посадки, подстраиваться под естественные движения стопы и учитывать фактор расширения стопы при беге на длинные дистанции. Стоит отметить, что колодка этой модели достаточно широкая, особенно в зоне пальцев. Из конструкции убрали жесткий и тяжелый кевларовый бампер, давивший на кончики пальцев. Совсем тонкий язычок при затягивании шнурков склонен собираться в складки, а верхние петли шнурков могут оказывать излишнее давление на лодыжку и даже натирать – стоит учесть этот момент.
Назначение: скользкие камни, грязь, влажный грунт
Вес: 310г
Дроп: 10мм
Кроссовки для самых сложных условий горного бездорожья. Они созданы, чтобы вы могли себя уверенно чувствовать абсолютно на любой поверхности — подметка изготовлена из липкой резины FriXion XF, которая используется при производстве обуви для скалолазания. V-образные выступы высотой 6 мм позволяют очень быстро остановиться или сменить направление бега, а для улучшения сцепления предусмотрена возможность установки съемных шипов на передней части.
Амортизация обеспечивается пеной EVA, которая обладает достаточной упругостью и возвращает часть энергии с каждым шагом. Стабильность и поддержка стопы достигается благодаря дополнительным внешним элементам, а также уникальной системе шнуровки, которая обеспечивает очень точную посадку. Особая спиралевидная форма язычка после затягивания шнурков плотно прилегает к голени, образуя небольшую гетру, которая защищает от попадания мусора внутрь кроссовка.
Назначение: разнообразные типы пересеченной местности, кроме сильной грязи, технически сложного горного рельефа, льда.
Вес: 300 г
Дроп: 8 мм
Самая универсальная из трейловых кроссовок Mizuno получила совершенно обновленный вид, став легче и защищеннее. Больше ориентированы на средние и длинные дистанции (но не «ультры») и нацелены на легких или бегунов со средним весом. Wave Daichi 6 вполне могут стать основными трейловыми кроссовками для новичков, а также справятся с функцией повседневной тренировочной обуви для среднего темпа.
Подметка изготовлена из резины Michelin с разнообразными выступами 3-4 мм, которые лучше разнесены по площади, что улучшает очистку от грязи и сцепление на более мягких грунтах. В сравнении с предыдущей версией, подошва стала на 0,5 см шире, что поможет избежать заваливания стопы на неровных участках или сделает более комфортным приземление на пятку, но в свою очередь скажется и на определенной потере маневренности при более высоком ритме бега.
Промежуточная подошва из новейшего легкого материала U4icX вместе с проверенной технологией Ap+ в средней части имеет хорошие амортизирующие свойства и заметную отзывчивость. Межподошва лишилась классической пластины Wave, которую теперь заменила более легкая «волна», образованная двумя слоями EVA-пены разной плотности. Снижение дропа с 12 мм до 8 мм прибавила динамизма и сделала кроссовки ориентированными на средние дистанции.
Верх AirMesh стал более современным и укреплен по контуру широким слоем термосварки из TPU, сохранив комфортность и достаточную воздухопроницаемость. Кроссовки стали более стабильными и защищенными, а возврат к классической шнуровке позволит лучше отрегулировать посадку кроссовок.
Назначение: средние и длинные дистанции, горные тропы различной сложности, грунтовые и парковые дорожки, умеренная грязь, снег, асфальтные покрытия.
Вес: 325 мм
Дроп: 6 мм
Эти кроссовки с хорошим, даже ближе к максимальному, особенно в пятке, уровнем амортизации, поддержки и защиты ориентированы на настоящую горную «ультра». Второе поколение Terrex Two Boa стало более мягким, отзывчивым, избавившись от общей громоздкости и набившего оскомину сверх неудобного жесткого язычка в первой версии. По отзывам, за счет достаточно теплого верха в них комфортно бегать зимой.
Подошва из мягкой и липучей резины Continental с широко расставленными плоскими грунтозацепами в 4 мм хорошо схватывается практически на любой поверхности, за исключением разве что голого льда и чрезмерной грязи. Надо учесть, что из-за своей структуры резина склонна истираться на твердых поверхностях, что нужно учитывать при использовании кроссовок на шоссе.
Новая двухслойная межподошва Lightstrike с верхним более мягким слоем (выделена другим цветом) сделала кроссовки более маневренными с достойным коэффициентом амортизации, пружинистости и ударопоглощения даже на твердых (асфальтных, бетонных поверхностях) и при отрицательных температурах. По впечатлениям бегунов, после предыдущей версии при первой же примерке эта разница сразу же ощущается. По началу ход представляется слегка рыхловатым, но когда длительность бега растет межподошва помогает снижать утомляемость стопы.
Плотный верх из многослойной гибкой сетки укреплен стабилизирующими накладками из TPU в стратегических зонах по середине. Широкая колодка кроссовок рассчитана на условия многочасового бега в кроссовках, а также позволит, надев плотную носок, бегать и в морозную погоду. Система быстрой шнуровки BOA прибавляет обуви удобства, хотя порой, особенно перед спусками, ее приходится дополнительно затягивать. Задник выглядит немного широковато, но за счет шнуровки BOA можно отрегулировать необходимую посадку пятки.
Назначение: универсальные — для сухого и влажного грунта, камней и грязи, сложного рельефа.
Вес: 330г
Дроп: 9мм
Кроссовки для длительных тренировок в горах. Достаточно универсальны, но все их преимущества вы почувствуете именно на сложном рельефе. Некоторые отмечают, что эта модель максимально защищенная из кроссовок La Sportiva и даже несколько «дубовата» для беговых кросовок, поэтому подходит в том числе для спидхайкинга по техничной местности, прогулок по горам.
Агрессивный рисунок подошвы с разнонаправленными выступами и резина двух типов обеспечивают отличное сцепление и на рыхлом грунте, и на каменистой поверхности. Верх кроссовка из трех типов различных материалов обеспечивает точную посадку и хорошую воздухопроницаемость. Плотная полимерная вставка защищает пальцы ног от камней.
В середине кроссовка от подошвы до пятки проходит пластиковая вставка, которая повышает устойчивость и стабильность на технически сложных участках. Дроп подошвы 9 мм, неплохая амортизация для трейловых кроссовок. Дополнительную амортизацию обеспечивает стелька толщиной 5 мм.
Назначение: тренировки и соревнования на средние и длинные дистанции; скайраннинг; техничные горные трассы, большинство поверхностей, кроме льда, сильной грязи
Вес: 280 г
Дроп: 7 мм
Icebug Capra разрабатывались в тесном сотрудничестве с многократной чемпионкой мира по спортивному ориентированию, победительницей различных скайраннинг-гонок и лучшим спортсменом Швеции 2019 года Туве Александерссон. В итоге была создана обувь, ориентированная на быстрый бег на технически сложных горных маршрутах для требовательных спортсменов и рассчитанная на сцепление в условиях сложной местности смешанного типа.
Это очень экологичные кроссовок для трейлраннинга, в которой материалы тщательно отобраны для минимизации воздействия на климат. На всех уровнях Capra применены утилизированные, прошедшие вторичную обработку материалы: к примеру, даже использованы переработанные отходы от рыболовных сетей.
Подметка из резиновой смеси RB9X обладает высокой износостойкостью без потери сцепления, что в совокупности приводит к хорошей работе кроссовок как на мокром, скользком асфальте, так и сложных каменных покрытиях. Рисунок протектора с разнообразными широко расставленными выступами глубиной до 4 мм помогает сбрасывать грязь и отводить воду. Широкое контактное пятно шипов обеспечивает сцепление с камнями, корнями и скальными породами.
Capra получила многослойную промежуточную подошву из пеноматериала BUGforce двойной плотности с хорошей амортизацией и отскоком. Слой Kick Plate нацелен на передачу энергии и придания импульса на продвижение вперед, а также защищает свод стопы. В структуре имеется защитная противокаменная пластина Rock Shield, снижающая нагрузку от воздействия твердых предметов на пути и распределяющая давление на переднюю часть стопы. В центре межподошва содержит своеобразный обод из плотного пластика (360° rim), минимизирующий торсионную гибкость и защищающий свод стопы.
Прочный и легкий верх плотно прилегает к межподошве и изготовлен из 100% полиэстера PET из переработанных пластиковых бутылок и остатков текстиля и содержит TPU-рант для дополнительной защиты. Материал сетки обладает хорошей водостойкостью и препятствует попаданию воды внутрь во время дождя и преодолении неглубоких луж и бродов. Колодка достаточно узкая и удлиненная, но с достаточным пространством для пальцев. Рекомендуется брать на полразмера больше.
Назначение: бег с легким и умеренным темпом на средние и длинные дистанции по несложных тропам без сильных перепадов высоты: грунтовки, гравийные дороги, лесные тропы.
Вес: 280 г
Дроп: 7 мм
Horizon RBX9 имеют своей целью «познакомить» тех, кто бегал только по асфальту и на стадионе с увлекательностью трейлраннинга. Это легкие, комфортные, не нагроможденные специализированной защитой для условий сверхпроходимости кроссовки, имеющие выраженный универсальный характер.
Уверенность хода обеспечивается проверенной и соответствующей стандартам прочности, характерной для асфальтовых кроссовок, подошвой RB9X с универсальным типом протектора. В составе смеси подошвы 15% — переработанная резина. Чуть вытянутые поперек шипы расположены достаточно плотно, практически в одну линию и содержат неглубокие бороздки, для отвода воды и грязи.
Дроп 7 мм идеально подходят для легкого трейлраннинга. С одной стороны, он способствует высокой скорости, с другой — хорошо работает на длительных расслабляющих пробежках. Межподошва из легкой EVA-пены хорошо гасит удары и устойчива к торсионному скручиванию.
Мягкий верх имеет плотный язычок и мягкий обшлаг, что снабжает комфортной посадкой, а шнуровка надежно фиксирует стопу в правильном положении. Стандартная колодка с немного расширенным носком помогает дольше сохранять ноги свежими даже на длительных тренировках в условиях смешанной местности. По всему нижнему периметру верха, традиционно для Icebug, проходит защищающий TPU-слой.
УНИВЕРСАЛЫ — ГОРОД / ТРЕЙЛ
В этой категории собраны модели, свойства которых не подходят для бега по сложно пересеченной горной местности, а скорее адаптивны для простых трейловых маршрутов и асфальта. Это одни из самых подходящих вариантов для начинающих бегунов и бегунов с весом выше среднего. Во многих из них достаточно высокий уровень амортизации. И всё же есть модели, которые когда-то были ориентированы на горы, но настолько уступают новым поколениям беговых кроссовок по техническим параметрам вроде веса, что больше подходят для спидхайкинга или туризма по горам в том числе (La Sportiva Ultra Raptor, например).
Назначение: технически простые маршруты на природе, парки, асфальт, твердые поверхности.
Вес: 290г
Дроп: 8мм
Главная идея Sense Ride 4 — привнести комфорт обуви для шоссе в трейлраннинг. Это универсальные трейловые кроссовки Salomon, для сегмента город/трейл, которые подойдут большинству спортсменов различного уровня подготовки для разных задач.
Протектор кроссовок имеет универсальный рисунок и держит на многих поверхностях, за исключением серьезной грязи, мокрого снега. Как отмечают пользователи, на мокрых камнях они держат сцепление весьма достойно, в отличие от более старых версий. Однако, промежуточная подошва не слишком сильно защищена от острых камней, поэтому бегать по технически сложным местам с острыми камнями в них не стоит, т.е. Sense Ride 4 не для серьезных гор.
Амортизацию обеспечивает технология Optivibe по всей длине подошвы. Независимо от количества километров на тренировке ваши ноги останутся в целости, так как кроссовки отлично амортизируют и гасят остаточные вибрации.
От Sense Ride 3 новая версия отличается только новой сеткой верха, точнее она старая и взята с модели Sense Ride 2. Согласно многочисленным отзывам и нашим наблюдениям, это одна из самых удачных и прочных сеток за несколько последних лет. Она намного лучше “дышит”, чем SR3 и более износоустойчивая.
Верх модели выполнен из прочного бесшовного и дышащего материала, имеющего усиления на зонах повышенного износа. Защитная накладка в передней части бережет пальцы.
Назначение: средние дистанции в несложных условия пересеченной местности: грунтовые тропы, сухие горные трассы средней сложности.
Вес: 315 г
Дроп: 10 мм
Данная модель пришла на смену Pegasus 36 Trail в совершенно новом виде, но сохранила свою универсальность с ориентацией на пробежки, сочетающие легкое бездорожье и шоссейные участки. Можно подчеркнуть, что это обувь больше для начинающих — тех, кто привык к асфальтным кроссовкам, но хочет хочет получить новые ощущения от бега вне шоссе.
Прочная резина подошвы с плоскими и плотно рассаженными выступами глубиной до 4 мм с округленными гранями больше предназначена для бега по стабильным, твердым поверхностям, однако отмечается, что кроссовки достойно могу поддержать бег и в условиях смешанных покрытий, таких как сухие камни, плотная грязь.
Кроссовки снабжены полноразмерной мягкой и отзывчивой межподошвой Nike React, имеющей хороший коэффициент ударопоглощения. Чуть расширяющаяся область пятки повышает устойчивость и амортизацию, а хороший прогиб более тонкой передней части повышает эффективность кроссовок при движении на подъемах.
Верх изготовлен из тонкой сетки, которая усилена полиуретановой ламинацией и перфорированной синтетической кожей и соединена с фиксирующим каркасом задника. Обновления были направлены на увеличение поддержки стопы с увеличением дышащих способностей кроссовок за счет доработанной дренажной системы. Более широкая и просторная носочная часть верха избавит от излишнего давления на пальцы.
Назначение: ярко выраженные кроссовки сегмента «асфальт/трейл», средние и длительные пробежки по смешанному типу покрытий с преобладанием ровных, твердых поверхностей без откровенно технически сложных и труднопроходимых мест.
Вес: 279 мм
Дроп: 5 мм
Сохранив в себе посадку, общие ощущения и ход предыдущей версии, слегка видоизменили дизайн верхней части. Это та же универсальная беговая обувь, которая показывает себя на многих поверхностях, которые, однако, не слишком предназначены для быстрых тренировок. Но кроссовки мягкие и удобные, чтобы обеспечить плавность бега на размеренных пробежках. Они найдут свое место среди тех, кому нужна единственная обувь для несложных трейлов, либо же предпочитает длительные тренировки по мягким лесным тропкам или грунтовкам.
Полноконтактная внешняя подошва имеет низкопрофильные широкие, близко расположенные зональные выступы глубиной 4 мм. Такой протектор обеспечивает хорошее сцепление с сухим грунтом, гравием, небольшими камнями и корнями, при пересечении небольших луж, а также подойдет и для передвижения на плоских твердых покрытиях.
Промежуточная подошва из спрессованного под давлением материала CMEVA чуть плотнее и жестче, чем у других трейловых Hoka, но обеспечивает хорошую стабильность и ударопоглощение. Плавный изгиб качелькой передней части (Meta-Rocker) располагается чуть ниже головок плюсневых костей, что способствует более мягкому перекату и энергичному отрыву носка от поверхности и особо полезно будет на асфальтных участках.
Верх модернизирован и изготовлен из двухслойного материала Unifi REPREVE, получаемого из переработанных пластиковых бытовых отходов. Из этого же текстиля выполнена и манжета воротниковой зоны. Благодаря новой технологии верх стал более гибким, но не такой воздухопроницаемый и дышащий, как прежде. Также отмечается, что кроссовки стали поуже и имеют теперь меньший объем и больше соответствуют форме стопы, улучшая посадку в средней части стопы.
Назначение: универсальные кроссовки для динамичного бега по технически несложным покрытиям – лесные тропы, горные тропы средней сложности, легкая грязь.
Вес: 295 г
Дроп: 8 мм
Новая модель о Asics, прекрасно подойдет для использования в самых разнообразных дорожных условиях на маршруте «асфальт – тропа», что называется, «надел и побежал».
Липкая подметка Asicsgrip с множеством треугольных выступов хорошо держит на самых разнообразных поверхностях, выделяясь лучшим сцеплением на каменнистых поверхностях, в том числе на мокрых камнях, что на спусках, что на подъемах. Универсальность протектора позволит без проблем бежать и по асфальтным участкам, но все же рекомендуется использовать кроссовки больше на естественных поверхностях.
Межподошва Flytefoam обеспечивает хорошую амортизацию и гашение ударной нагрузки. Вставка Gel в пятке усиливает поглощение ударов в зоне повышенной нагрузки.
Тонкая, растягивающаяся во всех направлениях сетка верха хорошо вентилируется и адаптируется к естественным движениям стопы, но в то же время, возможно, будет склонна к повышенному износу при беге в сложных условиях, сопряженному, к примеру, с прохождением участков с поваленными деревьями, корнями, острыми камнями. Более широкая носочная часть и достаточно плотный обхват в середине дает комфортную посадку с приятным ощущением поддержки.
Назначение: несложные грунтовые трассы, сочетающиеся с асфальтными участками; туристические горные тропы; могут поддержать бег по легкой грязи и мягкому снегу.
Вес: 312 г
Дроп: 8 мм
Новая модель Saucony из сегмента «асфальт – трейл» с неплохими беговыми качествами. В этих кроссовках вполне можно совмещать тренировки, как на шоссе, так и на «пересеченке». Ориентированы больше на тех, кто предпочитает поднимающий настроение джоггинг.
Подметка из липучей резины PWRTRAC имеет рисунок из некрупных 3 мм-ых шевронов, которые расположены достаточно близко друг другу. Такая конфигурация позволяет бежать в этих кроссовках на самых различных покрытиях.
Межподошва из «повседневной» пены PWRRUN дает сбалансированную амортизацию с достаточным возвратом энергии.
Вязаный верх из инженерной сетки с гибкими 3D-накладками имеет хорошую воздухопроницаемость и защищенность. Имея характеристики, присущие асфальтовым моделям, кроссовки изготовлены с узкой колодкой, чтобы лучше фиксировать стопу.
|
Где купить Saucony Canyon TR |
|
Кант |
БЫСТРЫЕ И ДЕРЗКИЕ
Кроссовки для трейлраннинга из этой категории подходят для коротких и средних дистанций соревнований, для бегунов с высоким уровнем подготовки, с весом от легкого до среднего. Большинство из моделей имеет очень легкий вес, а те, что потяжелее конкурируют за счет высокой производительности подошвы, позволяющей тактически обыгрывать легкие кроссовки, например, на сложных горных спусках, будучи более защищенными. Вы ведь помните, что большинство горных трейлов заканчиваются спусками?
Назначение: неделя высокой моды в Sierre-Zinal, вертикальные забеги по твердому грунту, относительно короткие гонки по грунтовкам и сухим горным тропам, прогулки по променаду Розы Хутор. Некоторые говорят, что в принципе это асфальтовые марафонки. Пусть говорят.
Вес: 170г
Дроп: 6мм
Попытка заглянуть в будущее (очередная) от Salomon. Примерно так будут выглядеть топовые лухари-вип-стайл кроссовки в ближайшие лет 5. А, ну и это самые легкие трейловые кроссовки, которые сейчас существуют — 170г! Вероятно, эта модель для вылизанных языками коров и очищенными шерстью мармотов альпийских троп, без сучка и задоринки, травинок и иголочек, которыми тропа от Sierre до Zinal и является. Ну и горнолыжки летом под это описание также подходят.
Протектор кроссовок низкий и создан исключительно для твердых грунтов и асфальта, что в совокупности со свойствами промежуточной подошвы делает их не только альфа-быстрыми спортивными кроссовками, но и вполне пригодными для категории “универсалы город/трейл”. Однако, раз уж великий Килиан в них побил нерушимый рекорд Sierre-Zinal, так уж и быть, можно поверить в их спортивную функцию.
Что необычно и странно, при весе 170г тестировавшие обувь спортсмены (а не блогеры), отмечают достаточно неплохой уровень амортизации. Вероятно, чтобы по жестким грунтовкам было хоть сколько то комфортно бежать, приземляясь на пятку, в отличие от привычных S/lab Sense. “Лёгкая и отзывчивая пена, созданная из комбинации материалов EVA и Olefin [OBC], обеспечивает длительную амортизацию и динамичный возврат энергии.” — так гласит описание модели на сайте Salomon.
Сетка верха сделана из новомодного материала Matryx, который, вероятно, всё чаще будет появляться в различных моделях и не только этого бренда. Максимально на что похожи кроссовки, сделанные из Matryx — это вязаные носки. Супердышащая и невесомая сетка, к которой только один вопрос по существу — сколько километров она выдержит в темпе, на который ориентированы Пульсары. Ок, Килиан вроде за 30 км их не уничтожил.
Назначение: трейлы по относительно простым маршрутам без острых камней, преимущественно по твердым поверхностям, грунтовкам, вертикальные забеги.
Вес: 255г
Дроп: 4мм
Более адекватная и практически применимая модель кроссовок для трейлраннинга, что сказывается на продажах модели в прошлом сезоне. Вообще Sense Pro 4 — это S/lab Sense 7 Racing Red, только с умеренно неплохим уровнем амортизации, что добавило кроссовку 20г веса, но 200 очков к популярности. Для продвинутых бегунов этот параметр сделал Sense Pro 4 золотой серединой в выборе быстрых, легких и мягких кроссовок.
Протектор Sense Pro 4 весьма универсален, держит кроме твердых поверхностей умеренную грязь, утрамбованный снег.
Промежуточная подошва узкопрофильная, расчитана на хорошо подготовленные стопы. Она имеет защитную пластину Profeel Film, от острых камней в передней части стопы, однако уровень защиты в целом не идет в сравнение с ультра-моделями, пятка мягкая, амортизационная вставка Optivibe хорошо гасит удар, но только при условии, что спортсмен имеет легкий или ниже среднего вес. Бегун с весом выше среднего в них будет все равно отбивать ноги на быстрых твердых спусках.
Сетка верха гидрофобная, жесткая, однослойная с крупной ячеистостью, можно сказать — прозрачная. При этом фиксация довольно плотная и очень похожа на носок, колодка средняя, ближе к узкой, однако, передняя часть весьма мягкая. Учитывая свойства сетки, в условиях сложной пересеченки, с ветками, колючками и сучками Sense Pro 4 лучше не использовать. Безопасные тропы без желательно без острых камней, вертикалки по грунтовкам — их стихия, где можно действительно быстро бежать.
Назначение: короткие гонки по твердым поверхностям
Вес: 195г
Дроп: 4мм
Модель подходит только для спортсменов с легким весом и ниже среднего с высоким уровнем подготовки с постановкой стопы на переднюю часть.
На фоне Sense Pro 4 включать в обзор Salomon S/lab Sense 8 Racing Red практического смысла имеет не так много, но всё же найдутся те, кому нужны исключительно жесткие кроссовки для вертикалок или коротких гонок на все деньги с профессиональным уровнем подготовки. Таких людей у нас единицы и даже они смотрят все чаще на более мягкие Sense Pro 4. И всё же sub200, который есть в России в свободной продаже обойти стороной нельзя.
Низкий протектор Contagrip предназначен сугубо для твердых грунтов, мелкой сыпухи.
Свойства промежуточной подошвы амортизацией не балуют, фактически она нужна здесь только для защиты от соприкосновения голой стопы с поверхностью. В подошве есть вставка для защиты от камней Profeel Film, но в целом уровень защиты модели скорее подходит именно для вертикальных забегов либо для совсем не продолжительных горных забегов до 30км (скайрэйсы).
Верх — однослойная гидрофобная сетка с максимальными свойствами вентиляции и влагоотведения. Посадка плотная, как носок, колодка узкая. Фиксация жесткая — какой и должна быть в кроссовках этого класса. Язычок является частью монолитного верха, заканчивающийся небольшой гамашей, защищающей от мелкого сора.
Как и всегда, модель имеет версию для бега по грязным поверхностям — S/lab Sense 8 Soft Ground, дополненную агрессивным протектором и высокой грязезащитной гамашей.
Отзыв о кроссовках Salomon S/Lab Sense 7 (предшественник),
Никита Филиппов, 1 место на Маркотх Трейл дистанция 13км,
условия — твёрдая каменистая грунтовка, грязь.
«- Для 13 км по Макротхскому хребту решил выбрать Salomon S/lab Sense 7. Считаю, что не прогадал.
Мелкий протектор не позволил забиваться грязи, но и скользко не было. Если так получалось, что кроссовки намокали, они быстро высыхали. Люблю такие невесомые кроссовки с минимальной амортизацией, но к этому нужно быть готовым( особенно на спусках). В целом, доволен выбором, для 13 км на Маркотхе — оптимально!»
Назначение: соревнования на короткие и средние горные дистанции (вертикальный километр, скайрейсы, горный бег), техничные горные трассы.
Вес: 170 г
Дроп: 7 мм
Эти высокотехнологичные сверхлегкие кроссовки для спортсменов-профессионалов, специализирующихся на скоростных гонках в горах, во второй версии стали еще легче на 15 граммов, что, наверное, один из самых низких показателей среди обуви для трейлраннинга. Остальные изменения визуально очень сложно определить – лишь атрибутика «Norvan SL 2» в районе отворота голеностопа подскажет, что это именно обновленная версия, но новшеств достаточно.
Подметка обновилась Vibram Megagrip за счет применения по новой технологии Litebase, нацеленной на производительность и отдачу энергии. Общий вес подобной подошвы снижается на 30% за счет уменьшения толщины на 50% без потери качества сцепления резины Vibram.
Межподошва из облегченной сжатой пены EVA стала легче и упруже и имеет дополнения в виде вставки-шасси из TPU в передней части и снижающей утомление стопы более плотной EVA-зоны Anti-fatigue. Носок очень тонкий (всего 12 мм), так что гарантируется хорошее ощущение грунта, к чему, конечно же, нужно быть готовым.
Гидрофобный долговечный верх из однослойной сетки, покрытой защитной пленкой из TPU толщиной 0,4 мм, модернизирован для минимизации трения и повышения гибкости. Воротник верха также чуть изменен, чтобы плотнее обхватывать лодыжку и минимизировать попадание мусора в кроссовки. Внутренняя обивка выполнена из текстиля с интегрированием EVA, а пятка изнутри отделана микрофиброй, что добавляет комфортности посадке.
Внимание! Это очень жесткие кроссовки применимые для бега только на ногах легковесных профессионалов трейла и скайраннинга. Для большинства людей эта модель предназначена только для подходов к скальным, альпинистским маршрутам и лёгкого непродолжительного спидхайкинга.
Назначение: соревновательная модель, без дополнительной поддержки, твердые поверхности, камни, легкая грязь
Вес: 250г
Дроп: 4мм
Разработанная на базе Asics Gel Fujitrabuco 8, облегченная модель с выраженными соревновательными характеристиками для подготовленных трейлраннеров. Отмечается, что кроссовкам присущи гибкость и тяга, необходимые для быстрого преодоления разнообразного рельефа.
Фирменная прочная подметка AsicsGrip с Y-образными разнонаправленными выступами хорошо удерживает на разнообразной местности и на спусках, и на подъемах, кроме как на откровенно мягком грунте.
Чуть более твердая пена FlyteFoam межподошва тем не менее отлично поглощает удары, обеспечивает эффективный отскок носка за счет более пружинящей передней части (эффективнее проявляется при темповом беге), а также характеризуется хорошей гибкостью и более легким ходом. Низкий профиль и почти минимальный перепад снабжают хорошим ощущением поверхности, что делает бег более контролируемым и снижает риск подворачивания лодыжки. Такая конфигурация межподошвы, по отзывам, однако, потребует от спортсмена определенных условий: здоровой подошвенной фасции, не менее 60 градусов разгибания пальцев стопы (плюснефаланговых суставов), не менее 15-20 градусов тыльного сгибания голеностопного сустава, определенной силы икроножных мышц и большей вовлеченности в работу в целом стопы и голеностопа.
Сетчатый верх немного плотноват для подобной минималистической обуви, но все же имеет хорошую вентилируемость. Маленькие геометрические фигурки-накладки, разбросанные по всей площади сетки, придают дополнительную прочность и эстетику. Плотная и надежная посадка, в том числе, приспосабливает кроссовки и для быстрого прохождения поворотов в условиях «пересеченки». На язычке имеется кармашек для шнурков. Колодка не будет идеальной для обладателей широкой стопы.
Назначение: короткие и средние тренировки и соревнования, мягкие, нестабильные поверхности, горные тропы средней сложности.
Вес: 264 мм
Дроп: 5 мм
Более «стандартные» кроссовки от Hoka One One разработаны для производительного бега с повышенным коэффициентом сцепления в условиях разнообразности ландшафта.
Агрессивный рисунок протектора с шероховатой поверхностью по периметру подходит для бега по загрязненным, мокрым трассам, усложненным корнями и бревнами, зонами песка, но на каменных поверхностях, особенно мокрых, возможно, будет проскальзывать. Отмечается, кроссовки уверенно проходят крутые подъемы и спуски благодаря удачному распределению по подошве многогранных шевронов.
Отзывчивая межподошва PROFLY, более мягкая в пятке и жесткая в носке, имеет заниженный профиль и не будет способствовать заваливанию стопы, что порой характерно для остальных кроссовок Hoka. Кроссовки характеризуются щадящим приземлением и энергичным отрывом стопы от поверхности.
Минималистичный верх изготовлен из инженерной сетки с включением переработанных полиэстерных волокон. Обновленная сетка ощущается толстоватой, но более гибкой и мягкой и хорошо вентилируемой. Более широкая средняя часть рассчитана на разнообразие форм стопы, а более прямоугольный носок оставляет достаточно пространства для пальцев. Посадка не слишком плотная, поэтому фиксацию на узкую стопу необходимо регулировать шнуровкой, состоящей из 7 пар проушин.
Назначение: короткие забеги и гонки на средние дистанции в условиях скайраннинга, техничные альпийские ландшафты, курумник, подвижные камни, мягкие грунты, травянистые луга.
Вес: 270 мм
Дроп: 5 мм
Следуя девизу компании Scott «Сцепление имеет значение», эти кроссовки нацелены на самые требовательные трассы с многообразием предлагаемых поверхностей, но, конечно, учитывая нацеленность на скайраннинг, лучшей средой для них будет техничное среднегорье. Следовательно, целевой аудиторией будут быстрые спортсмены, обладающие отличными навыками бега по технически сложной местности.
Чуть заостренные выступы мягкого и износостойкого протектора Radial Traction глубиной около 6 мм с заостренной поверхностью имеют такое расположение, что позволяют как бы прокручиваться в сфере на 360 градусов на неровных покрытиях, в результате чего выдается надежная фиксация стопы даже на самых техничных участках, как скальные гребни и курумные поля. Округлый шип в плюсневой области большого пальца в качестве точки максимальной опоры добавляет надежности схватывания с камнями. По впечатлениям трейлраннеров, такой дизайн подошвы реально работает на самом широком диапазоне покрытий и поэтому кроссовки с уверенностью могут применяться в разнообразных беговых условиях, не ограниченных только горным рельефом.
Равномерная амортизация Scott Supertrac RC 2, основанная на пене AeroFoam + вкупе с плотной стелькой из EVA, обеспечивает баланс между мягкостью и ощущением поверхности при присущей соревновательным кроссовкам динамике и реактивности.
Обновленный прочный и гибкий верх изготовлен по экологичной технологии из Schoeller coldblack – отделке тканей, длительное время подвергающихся воздействию прямых солнечных лучей со снижением поглощения света темными участками. Но все же черный цвет – это черный, поэтому в жаркую погоду ноги все равно будут потеть. Сетка обработана по технологии 3XDRY для отвода внешней влаги и более ускоренного впитывания, но водозащищенность обуви не очень высокая: отмечается, что без намокания верх способен выдержать струю воды лишь в течение 10 секунд.
Комфортность внутренней отделки, не слишком узкая колодка и общая защищенность верха также позволяет повысить универсальность этой модели.
Назначение: быстрый бег в условиях тяжелого бездорожья; для трейлов и бездорожья, OCR-гонок, спортивного ориентирования, свимран, мультиспортивных гонок.
Вес: 250 г
Дроп: 4 мм
Очередное обновление популярных, скоростных кроссовок, подходящих не только трейлраннерам, но и удовлетворяющих требования спортсменов, ищущих острые ощущения. Минимализ кроссовок нацеливает на стремительность прохождения дистанции без приявзки к тому, что под ногами.
Подошва из высокопроизводительной резины RB9X привлекает взгляд присутствием редко встречаемого в беговой обуви четко очерченного каблука. Это облегчает конструкцию, выдает лучшее ощущение контакта и снабжает большей подвижностью район свода ступни, к чему нужно быть готовым и иметь развитый мышечно-связочный аппарат стопы. Ромбовидные шипы образуют несколько рядов клинообразных линий и подобно тракторным шинам по характерным диагональным каналам эффективно выталкивают воду и схватываются в условиях даже чрезвычайно грязи.
Межподошва очень гибкая и в сочетании с низким дропом и агрессивным протектором заряжает на динамичный бег в условиях сильного бездорожья. Вставка Rock Shield защищает стопу при беге по каменистой местности, но в условиях большого количества камней подошва будет жестковатой и удары при приземлении могут оказаться чувствительными.
Плотно прилегающий верх с посадкой носком подстраивается под естественные движения стопы и добавляет скорости кроссовкам. Сам сетчатый материал верха мягкий и гладкий и на ноге практически не ощущается и имеет отличные дренажные свойства, быстро выводя воды и не набирая массу, что особо важно, когда кроссовки используются в очень влажных условиях и нацелены на «помесить грязь». Пяточная чашка достаточно гибкая и удобная, мягко фиксирует пятку и уменьшает давление на ахиллово сухожилие. Колодка стала чуть шире в носочной части, что способствует снижению нагрузки на кончики пальцев. Но отмечается, что кроссовки все равно остались достаточно узкими и плохо подойдут спортсменам с широкой стопой: как вариант, можно взять кроссовки на 0,5-1 размер больше истинного размера.
Назначение: короткие и средние дистанции по несильно пересеченному ландшафту, несложные горные тропы, сухие грунтовые трассы с незначительными влажными участками.
Вес: 265 мм
Дроп: 4 мм
Самые легкие и маневренные трейловые кроссовки Nike претерпели значительные изменения в сравнении с предыдущими версиями, став более универсальными в плане проходимости и сохранив ориентацию на скорость.
Подметка приобрела агрессивности с целью повышения сцепления на более требовательных к кроссовкам маршрутах. Разнонаправленные выступы улучшают схватывание подошвы на подъемах и спусках. И стоит отметить, что наконец-то исчезла критикуемая заостренная жесткая пятка пятой и шестой версий.
Изготовленная из фирменной пены React промежуточная подошва в передней части имеет зону Air Zoom для повышения энергии отталкивания, а в пятке – вставку rock plate для дополнительной защиты. Для повышения стабильности межподошва как бы обхватывает стопу в области пятки и средней части стопы, чтобы придать большую стабильность бегу на трейлах. Контакт с поверхностью стал более осязаемым, что вместе с малым перепадом придется по вкусу быстрым спортсменам.
Верх из мягкой двухслойной инженерной сетки хорошо дышит и придает кроссовкам ощущение легкости. Благодаря дизайну Dynamic Fit в средней части обеспечивается деликатная фиксация и достойная поддержка стопы при беге по пересеченной местности.
Назначение: тренировки и соревнования по скайраннингу, бег по скалистой местности, по сухим и влажным поверхностям, техничным, сложным маршрутам
Вес: 300г
Дроп: 6мм
Крепкие и агрессивные кроссовки, предназначенные для скайраннинга и бега по сложным скалистым маршрутам. Хорошо защищенные, они обеспечивают подержку для бега по любому типа бездорожья. Не смотря на свой вес, они компенсируют этот параметр очень высокой производительностью на сложных маршрутах, где в Bushido 2 можно бежать быстро, не боясь за ноги, особенно на спуске, в отличие от других минималистичных легковесных моделей.
Двухкомпонентный состав подошвы имеет разную форму выступов: с внешней стороны они немного скруглены и поднимаются до межподошвы, улучшая боковую поддержку, даже при максимальных нагрузках на скручивание. В сочетании с противокаменной пластиной ESS, это позволяет бежать уверенно и безопасно на технических участках по корням и камням. За амортизацию отвечает дополнительный слой пены EVA.
Верх изготовлен из дышащей сетки с дополнительным усилением из термопластика. Поддержка и стабильность стопы достигается благодаря использованию скелета из TPU на внешней части, который проходит от междподошвы до шнуровки, плотно обхватывая ногу.
Назначение: короткие и средние дистанции в соревновательном темпе по горным трассам практически любой сложности, кроме поверхностей, где нужна специализированная обувь (сильная грязь, лед, технически сложный горный ландшафт)
Вес: 290 г
Дроп: 9 мм
Очередное обновление самых быстрых кроссовок Mizuno для трейлраннинга. Рассчитаны на подготовленных спортсменов, которым нужна легкая обувь без потери защиты и надежного сцепления.
Агрессивная подошва из износостойкой резины Michelin обеспечивает сцепление и защиту в самых разнообразных дорожных условиях. Противокаменная вставка ESS Rock Plate в передней части призвана оберегать ноги от острых скальных пород.
Кроссовки имеют достаточно жесткую промежуточную подошву, которая стимулирует к динамичному передвижению. Межподошва содержит элемент Wave, представляющий собой эластичную термопластичную волну, которая идет от пятки к средней части стопы, создавая пружинистый и хорошо амортизируемый ход, а также обеспечивает дополнительную стабильность и поглощение ударов. Технология XtaRide с канавками гибкости в средней части помогает обуви приспособиться к рельефу, позволяя пятке и носку действовать независимо в движении.
Конфигурация верха DynamotionFit из сетки AIRmesh за счет эластичного материала в передней части и конструкции отворота, предотвращающей ерзания пятки под нагрузкой, обеспечивает оптимальную посадку и позволяет кроссовкам работать, учитывая индивидуальные особенности биомеханики движения стопы во время бега. Сетка стала слегка плотнее, чтобы грязь и мусор не попадали внутрь обуви. Верх имеет усиливающие накладки, которые добавляют поддержку стопе и повышают прочность.
Как выбрать кроссовки для бега по асфальту, фитнеса или повседневной носки
Благодаря развитию технологий сегодня в нашем распоряжении большой выбор спортивной обуви, предназначенной для разных видов активности. Как выбрать кроссовки, подходящие именно для ваших целей?
Важно помнить, что спортивная обувь отличается от моделей для повседневной носки. При занятиях спортом качественные, правильно подобранные кроссовки способны уберечь вас от травм, улучшить ваши спортивные показатели, да и просто сделать тренировки более приятными.
Обувь для бега
Беговые кроссовки обладают специальной амортизирующей подошвой, которая поглощает удары – особенно в зоне пятки, повышая показатели и позволяя тренироваться дольше и эффективнее. Это особенно важно для профессиональных и уверенных бегунов – для них разработана серия Speed.
Обувь для бега должна иметь хорошо сгибаемую переднюю часть и покатый носок. Для бега по асфальту лучше подобрать модель со специальной, устойчивой к истиранию подошвой. Для любительского бега и тренировок отлично подойдут модели IGNITE, которые обеспечивает возврат энергии.
Мужская обувь для бега Женская обувь для бега
Кроссовки для занятий фитнесом
Кроссовки для фитнеса – для функциональных тренировок в спортзале или на открытом воздухе – имеют дополнительную поддержку с внешней и внутренней стороны, чтобы разгрузить голеностопный сустав во время разнонаправленных движений. Обратите внимание на IGNITE DUAL, IGNITE XT и Pulse XT. Для тренажерного зала следует выбирать более легкие, «дышащие» модели, для занятий на улице в прохладное время года – с более плотным верхом.
Мужская обувь для тренинга Женская обувь для тренинга
Бутсы для футбола
Обувь для футбола – бутсы – выбираются в зависимости от того, на каком покрытии вы собираетесь играть в футбол. Бутсы бывают шипованные, футзалки (IT – Indoor Training) и сороконожки (ТТ – Turf Training). Наиболее универсальными считаются бутсы с маркировкой FG (Firm Ground). В них можно тренироваться как на искусственной траве, так и на обычном травяном или жестком поле.
Мужская обувь для футбола
Обувь для повседневной носки
Для прогулок подойдет удобная качественная обувь, которая будет сочетаться по стилю с вашей одеждой. Выбирайте модели по сезону, чтобы максимально использовать все технологические преимущества современной обуви: технологии распределения тепла, лучшего сцепления с поверхностями при различной температуре и оптимальной амортизации. Женские кроссовки отличаются от мужских не только размерами и цветовой гаммой. Передовые фирмы-производители, такие как Пума, учитывают разницу анатомии стопы мужчины и женщины при разработке колодки. Огромный выбор современной спортивной обуви позволяет подобрать модели для ходьбы, для бега, для высокоинтенсивных тренировок, на каждый день, к джинсам, к шортам или к спортивному костюму.
Мужские кроссовки Женские кроссовки
Полезные советы:
- примеряйте обувь во второй половине дня, когда нога чуть увеличена в размере по сравнению с утренними часами. При тренировке нога немного отекает, так что кроссовки, купленные после утренней примерки, возможно, будут вам жать;
- обязательно мерьте обе кроссовки сразу, тщательно зашнуровав их от нижних петель к верхним. Убедитесь, что вам комфортно, обувь плотно облегает ногу и нигде не давит;
- большой палец ноги не должен упираться в носок – при правильно подобранном размере расстояние от пальца до носка составляет 5–8 мм;
- на зиму и осень нужно подбирать непромокаемую обувь на противоскользящей, устойчивой к холоду подошве. Хорошие модели снабжены технологиями аккумуляции и перераспределения тепла для сохранения комфортной температуры стопы.
Как выбрать кроссовки для повседневной ходьбы
Кроссовки давно перестали быть только обувью для занятия спортом. Ежедневный ритм жизни располагает к прохождению пешком нескольких километров. Любителям продолжительных пеших прогулок стоит позаботиться о качестве и удобстве приобретаемой обуви. Как правильно выбрать кроссовки для повседневной ходьбы?
Кроссовки – идеальная обувь на каждый день по ряду причин:
- рассчитаны на преодоление длинных маршрутов;
- выдерживают значительную внешнюю нагрузку;
- созданы с учетом анатомических особенностей стопы;
- представлены широким модельным рядом.
Хорошие кроссовки для ходьбы по городу должны иметь плотную толстую подошву с амортизацией, жесткую высокую пятку для устойчивости стопы и фиксации сустава, быть гибкими.
Обувь для бега ориентирована на наклон тела вперед, что недопустимо при ходьбе.
Требования к спортивной обуви
Есть несколько рекомендаций, позволяющих понять, как выбрать городские кроссовки для повседневной носки:
- выбирайте прочную подошву для защиты стопы ноги от камней, неровностей на дороге;
- пятка должна быть прочной и высокой;
- для ходьбы по пересеченной местности отдайте предпочтение кроссовкам с амортизацией;
- наличие супинатора предотвратит появление плоскостопия и не позволит ноге быстро уставать во время ходьбы или занятий фитнесом;
- остановите выбор на стельках, хорошо впитывающих влагу и легко достающихся;
- верхняя часть кроссовок должна быть воздухопроницаемой, в носочной части может располагаться сеточка, обеспечивая должный уровень вентиляции стопы;
- шнурки не должны развязываться во время занятия спортом и передвижения по городу.
Вид ходьбы определяет тип кроссовок
Как выбрать удобные кроссовки для ходьбы по асфальту? Прикиньте, где и как вы будете ходить. Тип прогулок формирует выбор модели для поставленных целей.
При ежедневной носке отдайте предпочтение удобным и пропускающим воздух кроссовкам.
Для занятий в спортзале и оздоровительной ходьбы выбирайте легкую, нескользящую и вентилируемую обувь. Основная функция кроссовок – фиксация голеностопа во время занятий спортом.
Кроссовки, используемые за чертой города, рассчитаны на спуски и подъемы, на длинные расстояния. Обувь имеет шипы на подошве, дополнительную амортизацию, пятка и носок выполнены из прочного материала. Если кроссовки имеют непромокаемый верх, это обеспечит защиту от осадков и влаги.
Скандинавской ходьбой стоит заниматься в кроссовках с гибкой и рельефной подошвой.
Обратите внимание, как правильно выбрать размер кроссовок для ходьбы по асфальту и за чертой города. Любая обувь не должна давить, стеснять движения, вызывать дискомфорт. Не берите обувь впритык. Совершайте покупку ближе к вечеру, когда нога нальется за день, чтобы не ошибиться с размером.
Рекомендации для мужчин и женщин
Отдайте предпочтение фирменным спортивным магазинам, а не рынкам. Там вы сможете купить обувь высокого качества, сшитую по всем стандартам и рассчитанную для носки по городу и пересеченной местности.
Кроссовки не должны иметь резкий запах, недопустимы потоки клея, швы должны быть аккуратно обработанными.
Хорошая шнуровка обеспечит надежную фиксацию вашей стопы.
Стелька играет не последнюю роль. Хорошо, если она свободно достается из обуви. Кроссовки высокого качества имеют плотный задник, прошитый несколько раз.
Эластичность кроссовок обеспечивают упругие носки. Надавите на поверхность, если вмятина быстро исчезла, обувь подходит для ходьбы.
Подошва должна сгибаться в носовой части обуви. Если она гнется в нескольких местах или не сгибается, отложите такую обувь.
Как подобрать кроссовки для бега?
Кроссовки — твой помощник в достижении цели. В них ты выходишь на свою первую пробежку, участвуешь в соревнованиях и открываешь новые маршруты.
При выборе кроссовок обрати внимание на три фактора:
— поверхность, по которой собираешься бегать (асфальт или пересеченная местность),
— цель, которую ты перед собой ставишь (бегать дольше или быстрее),
— твоя пронация (положение стопы при приземлении).
В линейке беговых кроссовок ASICS ты сможешь подобрать идеальные кроссовки под свои цели и индивидуальные особенности строения стопы.
Трейловые кроссовки.
Чтобы кроссовки для пересеченной местности помогали добежать до финиша, у них должны быть хорошее сцепление с неровной поверхностью, высокая амортизация и усиленная стабилизация. В коллекции ASICS есть модели, которые подходят любителям трейловых забегов.
ASICS GEL-FUJITRABUCO 8
GEL-FUJITRABUCO 8 — обновленная модель для любителей трейловых забегов. Подходит бегунам с нейтральной и гиперпронацией.
Эти кроссовки обладают технологиями, которые делают твой бег комфортным и безопасным.
- Технология GEL™ в задней части подошвы снижает нагрузку на суставы и поглощает удары после приземления.
- Технологии DYNAMIC DUOMAX™ и FLYTEFOAM™ повышают стабилизацию, поддерживают и защищает стопы от травм, амортизируют каждый шаг.
- Мембрана GORE-TEX™ защитит твои ноги от воды и сделает пробежку под дождем комфортной (только в моделях G-TX).
- Подошва с технологией ASICSGrip™ создает исключительное сцепление при движении по неровной и влажной поверхности.
Для того, чтобы ты не отвлекался во время тренировок и забегов, а был сосредоточен на результате ASICS сделал небольшой отсек на язычке, куда ты можешь спрятать свои шнурки.
Кроссовки для длинных дистанций.
Кроссовки для бега на длинные дистанции должны обладать высокой амортизацией, отличной стабилизацией и удобной посадкой по ноге. Выбирай кроссовки с учетом пронации. Перед покупкой пройдись или сделай легкую пробежку по магазину, чтобы убедиться, что кроссовки тебе подходят.
Если ты хочешь пробежать полумарафон или марафон, обрати внимание на новую модель ASICS GEL-NIMBUS 22. Они подходят для спортсменов с нейтральным типом пронации.
Вот пять главных технологий, которые помогут тебе бежать долго:
- Технология GEL™ в передней и задней части подошвы снижает нагрузку на суставы и обеспечивает отличное поглощение удара.
- Технологии FLYTEFOAM™ и FLYTEFOAM™ Propel уменьшают последствия сильных ударов о поверхность и создают сильный отскок в каждом шаге.
- Технология TRUSSTIC™ — улучшает стабилизацию и предотвращает ее деформацию. Строение подошвы гарантирует полное соприкосновение с поверхностью на любой фазе движения.
- Легкая подметка AHAR™ имеет высокое содержание углерода, что делает ее прочной и гибкой.
- Верхняя часть кроссовок выполнена из легкой дышащей сетки для комфортных ощущений во время пробежки как начинающих, так и профессиональных бегунов
Кроссовки для бега на короткие дистанции.
Хочешь бежать быстрее? Тогда тебе нужны кроссовки для скоростных забегов. Главная их особенность — это вес и технологии, благодаря которым кроссовок плотно сидит на ноге.
Как на счет ASICS GEL-NOOSA TRI™ 12? Вариант для бегунов с нейтральным типом пронации. Они также подойдут для тех, кто занимается триатлоном и кому дорога каждая секунда.
- Технология Propulsion Trusstic— сохраняет стабильность на скоростном забеге.
- Технологии GEL™ в задней части подошвы и FLYTEFOAM™ снижают ударную нагрузку и гарантируют мягкое приземление.
- Удобные петли на пятке и язычке, а также шнуровка Caterpy помогут быстро надеть их во время триатлона и сэкономь время на дистанции!
- Сетка OPENMESH™ — обеспечивает максимальную вентиляцию. В них комфортно бегать даже в жару.
Главная задача кроссовок — это безопасность тренировок, защита стопы от травм и снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Чтобы подобрать кроссовки для бега, нужно учитывать тип пронации, поверхности, по которой ты будешь бегать, и свои беговые цели. Подбери свою пару кроссовокe у официальных партнеров ASICS.
Лучшие кроссовки для мужчин в 2021 году
Неважно, пересекли ли вы несколько финишных черт марафона или только начинаете бегать, выбор правильных кроссовок может улучшить или ухудшить ваши результаты.Неправильная обувь для бега может лишить пальцы ног на ногах, но правильный выбор обуви может заставить вас чувствовать себя быстрым, легким на ноги и готовым покорить мир — и это говорит из личного опыта.
Если вы делаете покупки для кого-то, кроме себя, имейте в виду, что лучшие кроссовки для каждого человека разные. Независимо от того, насколько сильно ваш получатель подарка любит вас, он не будет носить кроссовки, которые вызывают волдыри, защемляют пальцы ног или чувствуют себя неровными или кривыми.
Не волнуйтесь: CNET предоставит вам это руководство по лучшим кроссовкам для мужчин. На основании собственного опыта ношения мужских кроссовок (мне больше нравятся фасоны и цвета), профессионального опыта тренера по бегу и тысяч онлайн-обзоров, я представляю: лучшие кроссовки для мужчин в 2021 году. или получателю подарка нужна маска для бега, у меня тоже есть рекомендации.
И да, у нас также есть список лучших женских кроссовок.Мы периодически обновляем эти списки.
Брукс БегущийПозвольте мне начать с того, что я преданный Брукса. Я ношу кроссовки Brooks в течение многих лет, и единственные кроссовки, которые я ношу, на самом деле предназначены для кросс-тренинга (описано ниже).Я не думаю, что я одинок в этом, поскольку обзоры по всей сети полны обожания кроссовок Brooks.
Обувь Ghost, в частности, собрала своих преданных поклонников. Ghost 13 — новейшая версия этих давних фаворитов. У них внушительное расстояние от пятки до носка на 12 мм, что означает, что пятка на 12 миллиметров выше носка обуви. Ghost 13s также имеют значительную поддержку свода стопы и поддержку всей стопы для оптимального комфорта.
Brooks говорит, что кроссовки Ghost — хорошие кроссовки для шоссейного бега, но я водил своих Ghosts по множеству трасс, и они отлично зарекомендовали себя в качестве кроссовок для трейлраннинга — хотя они и не являются водонепроницаемыми, поэтому я не выгонит их по грязным тропам.
Верхняя сетка обеспечивает воздухопроницаемость обуви при длительных пробежках в жаркие дни. При весе 10,1 унции они прочные, но не утяжеляют бегуна.
NoBullNobull — это новый бренд обуви и одежды, целевой рынок которого — спортсмены CrossFit и более широкое сообщество функционального фитнеса.Бренд начал с Trainers, а совсем недавно выпустил Runners, которая выпускается в трех стилях мужской обуви: сетка, рипстоп и трикотаж.
Сетчатые бегуны имеют наименьшее падение от пятки до пяток среди всех бегунов Nobull (7 мм по сравнению с 10-миллиметровым перепадом у трикотажных и рипстоп-стилей). Это все еще довольно значительное снижение, поэтому, если вы предпочитаете более плоские мужские кроссовки, они, скорее всего, не будут вашим первым выбором.
Тем не менее, многослойный верх из сетки и гибкая межподошва придают этой обуви идеальное сочетание мобильности, сцепления и поддержки, что делает ее идеальной для кросс-тренировок, включая бег.Я говорю это с точки зрения тренера по кроссфиту, который знает, что пять раундов тренировки, которые начинаются с бега на 400 метров, могут вызвать боль в ногах и лодыжках, если вы носите плоскую тренировочную обувь.
Бегуны Nobull Mesh Runner прочные и достаточно мягкие, чтобы выдержать спринты, бёрпи, прыжки на ящик и другие высокоэффективные движения, но при этом достаточно стабильны, чтобы поддерживать вас во время приседаний и других неподвижных движений — в основном, всем, кто тренируется кросс-тренинг взгляни на эти туфли.
Топо Атлетик«Минималистичная обувь — забавная вещь, — говорит Молли Миллингтон, личный тренер и тренер по бегу.«Некоторые люди клянутся ими. Людям, ударившимся по передней части стопы, больше понравится минималистичная обувь, в то время как те, кто ударил пятку, могут испытывать боль из-за отсутствия амортизации».
Однако минимальная обувь имеет период адаптации. «Если вы перейдете на минималистичную обувь или обувь босиком, вам нужно будет постепенно увеличивать километраж, чтобы наращивать мышцы стопы, которые привыкли опираться на обувь, и чтобы ноги стали более отзывчивыми», — говорит она.
Тем не менее, минималистичные кроссовки Topo Athletic ST-3 — хорошее место для начала.Рецензенты сравнивают ощущения от этой спортивной обуви с бегом босиком, но с достаточным количеством подушки, чтобы камни и корни не топтались у вас под ногами. Этот вариант обуви в минималистском стиле имеет подушку толщиной всего 16 мм без перепадов пяток до пят.
Поскольку эти туфли настолько плоские, они могут использоваться в качестве тренировочных ботинок и дать вам большую отдачу от затраченных средств.
Hoka One OneЕсть определенная разница между минималистичными и легкими кроссовками.У вас может быть легкая обувь, которая по-прежнему обеспечивает поддержку, стабильность и амортизацию, в отличие от настоящей минималистской обуви, которая плоская и, ну, с минимальной амортизацией.
Беговые кроссовки Hoka One One Rincon имеют 5-миллиметровое расстояние от пятки до носка и обеспечивают достаточную амортизацию — при этом их вес составляет всего 7,7 унций. Эти кроссовки обеспечивают идеальный баланс между поддержкой и скоростью. Их легкость в сочетании с дизайном Meta-Rocker от Hoka способствует быстрому изменению ритма.
Замечание: хотя эти туфли высоко ценятся за комфорт, несколько рецензентов были недовольны их долговечностью, отметив, что обувь изнашивается после 150 миль или около того.Если вы пробегаете всего несколько миль в неделю, это не проблема, но когда вы пробегаете 150 миль за два месяца, это становится проблемой.
На бегуПо словам Миллингтона, самое важное, что нужно искать во всех кроссовках, особенно в кроссовках для бега на длинные дистанции, — это комфорт.«У всех разные ступни, поэтому, когда километры складываются, вам нужно все время чувствовать себя хорошо», — говорит она. «Обязательно проверьте обувь в магазине на беговой дорожке, если можете».
Миллингтон рекомендует On Cloudflyer, кроссовки уникальной конструкции, в которых используются зазоры между подошвой и межподошвой. Эти пространства делают обувь легче и дают больше отскока, что может сделать ее более удобной для более длительных пробежек.
Отзывы на Amazon неоднозначны, и кажется, что люди либо любят, либо ненавидят эту обувь.Фанаты упорны, но скептики тоже, но никто не может угодить всем.
SalomonSalomon предлагает большой выбор отличных кроссовок для трейлраннинга.Это один из самых известных брендов в сообществах трейлраннинга и пеших прогулок благодаря качеству и долговечности обуви. Миллингтон говорит, что она добилась большого успеха с Salomon Sense Ride 3.
Эти кроссовки для трейлраннеров состоят из плотно связанной сетки и цепкой внешней подошвы, оснащены шнурками Quicklace от Salomon и имеют 8-миллиметровый перепад от пятки до пят для поддержки при движении. по тропам или по дороге.
Что касается общих характеристик кроссовок для трейлраннинга, Миллингтон говорит, что она предпочитает водонепроницаемые кроссовки для трейлраннинга.«Вам также нужна хорошая устойчивость из-за меняющейся местности», — говорит она. «Усиленный носок защитит вас от корней и камней, а глубокая ступенька поможет вам удерживать грязь».
Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.
Как я выбрал эти кроссовки
Хотя я еще не пробовал все элементы из этого списка (для этого потребовалось бы много бегать!), Я довольно хорошо разбираюсь в кроссовках.Я бегаю уже около 10 лет и пробился через несколько пар кроссовок, от дешевых до роскошных.
Личный опыт : Я назвал туфли, которые пробовал в прошлом, и, хотя мой опыт подсказал мои исследования, имейте в виду, что у вас, вероятно, не будет такого же опыта с какой-либо конкретной обувью, которая пробовала или не пробовала » не работает для меня. Я просто предлагаю свой опыт на перспективу.
Профессиональный вклад : Я попросил сертифицированного тренера по бегу Молли Миллингтон из PT Mollie рассказать о конкретных типах кроссовок, чтобы сделать мой окончательный выбор.
Высокий рейтинг : Каждая пара кроссовок в этом списке получила наивысший рейтинг по таким факторам, как комфорт, поддержка, качество и долговечность — все, что вы должны искать в кроссовках. Я просмотрел отзывы покупателей на Amazon, Google и на сайтах брендов, чтобы выбрать кроссовки из этого списка.
Дополнительные рекомендации по здоровью и фитнесу
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
11 лучших кроссовок для женщин 2021 — Лучшие кроссовки и кроссовки
любезно предоставлено брендами
Когда вы выходите на пробежку, кроссовки, которые вы надеваете на ноги, будут отличать отличную тренировку от боли в ногах.Кроссовки для бега доступны в сотнях различных стилей от бесконечного количества брендов, поэтому может показаться невозможным найти лучшую обувь для бега.
Текстильная лаборатория Института хорошего домашнего хозяйства регулярно тестирует обувь, от прогулочной обуви до удобных сандалий, чтобы найти лучшую для счастливых ног. Недавно мы протестировали кроссовки ведущих брендов, оценив комфорт и поддержку с помощью нашей тестовой панели. Более 100 тестеров оценили кроссовки различных брендов и потренировались не менее трех часов, прежде чем дать отзывы о комфорте и характеристиках обуви.Наши специалисты по волокну также разрезали каждый стиль пополам, чтобы наши эксперты Джордан Метцл, доктор медицины, врач спортивной медицины в больнице специальной хирургии в Нью-Йорке, и Эмили Сплихал, врач-ортопед в Центре функциональной и регенеративной подиатрии Медицинский центр Нью-Йорка мог оценить стельку каждой обуви на предмет поддержки, амортизации и качества материалов. Эти модели от лучших брендов, стили с восторженными отзывами онлайн-обозревателей и редакторов, а также кроссовки с инновационными функциями для вашего лучшего бега.
Лучшие кроссовки в целом : Asics Gel Cumulus 22
Лучшие кроссовки для бега : женские кроссовки Tiosebon
Лучшие кроссовки без шнуровки : Allbirds Tree Dashers
Лучшие кроссовки для начинающих : Brooks Women’s Ghost 12 кроссовок
Лучшие кроссовки для скоростных тренировок : Saucony Women’s Endorphin Speed
Лучшие кроссовки для бетона и дороги : Adidas Ultraboost 20 Shoes
Лучшие кроссовки для длинных дистанций : кроссовки Saucony Ride ISO 2
Лучшие легкие кроссовки для беговой дорожки : женские кроссовки Nergize FuelCore New Balance
Лучшие кроссовки от боли в ногах : кроссовки Hoka One One Bondi 7
Лучшие кроссовки для плоскостопия : женские кроссовки Asics Gel-Kayano 26
Best Trail Running Shoes : кроссовки Merrell MTL Skyfire
Что нужно знать перед покупка кроссовок:
Чтобы определить, какие кроссовки вам подходят, вам нужно будет ответить на несколько вопросов, прежде чем начать поиск.Эти факторы важны, какой стиль будет удобен и предотвратит появление волдырей:
- Расстояние и уровень навыков: Как далеко вы в среднем пробегаете каждую неделю, имеет значение, какой тип кроссовок обеспечит правильную поддержку. Если вы новичок, который бегает на короткие дистанции, вам понадобится обувь, обеспечивающая дополнительную амортизацию и устойчивость, чтобы предотвратить травмы. Для бегунов на длинные дистанции вам также потребуются амортизирующие, но легкие модели с более широким носком, чтобы компенсировать любой отек, который может возникнуть во время марафонов.
- Где вы бежите: Бегунам по пересеченной местности необходимо будет покупать кроссовки с подошвой с высоким сцеплением, которые могут сцепиться с мокрой трассой в непредсказуемых условиях. Кроссовки для трейлраннинга не подходят для бега по трассе, дорогам или беговой дорожке, поэтому лучше иметь пару для обоих, если вы переключаетесь между трассами и другими условиями бега.
- Протонация: Пронация — это движение внутрь, которое ваша стопа естественным образом делает для распределения силы удара о землю во время бега — степень пронации у всех разная.Чрезмерное пронация означает, что ваша ступня слишком сильно перекатывается внутрь, а недостаточное — недостаточно. Это увеличивает давление и силу удара на меньшую площадь, поэтому ваши пальцы ног или пятка в конечном итоге выполняют большую часть работы. Многие кроссовки для бега укажут, какие они лучше всего подходят для чрезмерного, нейтрального или недостаточного произношения.
Эксперты по бегу спорят о том, стоит ли делать акцент на том, рассчитаны ли кроссовки на ваш уровень пронации. Мы рекомендуем сосредоточиться на удобстве и посадке в целом, так как неудобная обувь никогда не пригодится вам во время бега.
Как выбрать лучшую обувь для бега:
Прежде всего, вам нужно примерить обувь в магазине. Даже если вы совершаете покупки в Интернете и ищете новую пару кроссовок того стиля или бренда, который вы никогда раньше не пробовали, покупка лично — ваш лучший выбор. Вот что вам нужно сделать, когда вы туда попадете:
- Обратите внимание на то, какие функции наиболее важны для вас в кроссовках, и не выбирайте кроссовки только для внешнего вида — вы рискуете получить боль в ноге и даже травму!
- Поднимите обувь. Избегайте тяжелых стилей, если у вас нет плоскостопия или других проблем со стопами; в этом случае более тяжелый стиль может помочь обеспечить большую поддержку и контроль.
- Не ориентируйтесь на свой размер. У каждого бренда (и даже у каждого стиля!) Будут разные размеры и размеры, поэтому важно примерить как можно больше стилей и размеров.
- Шевелите пальцами ног. Хотя может возникнуть соблазн купить тесную обувь, избегайте слишком маленьких кроссовок. Пошевелите пальцами ног, чтобы убедиться, что в носке достаточно места, примерно на полдюйма.
- Подождите до вечера. Ноги имеют тенденцию опухать в течение дня, когда вы двигаетесь и увлажняете. Чтобы обеспечить максимальную посадку, примеряйте вечером кроссовки.
- Комфорт в приоритете. Доктор Метцль подчеркивает, что комфорт — это ключ к кроссовкам. По словам доктора Метцля, быть «максимально объективным для поддержки и комфорта» — это лучший способ найти обувь, которая будет оставаться удобной на круге за кругом. Совершите приятную длительную пробную прогулку по магазину, чтобы избежать защемления ног или натирания какой-либо области обуви, что может привести к образованию волдырей.
Возьмите свою любимую спортивную экипировку и лучшие протестированные кроссовки, и вы готовы к своему лучшему бегу. Магазин лучших кроссовок для женщин:
Реклама — продолжить чтение ниже
1Лучшие кроссовки для бега
Гель-кучевые облака 22В наших тестах кроссовки Asics пользовались большой популярностью среди наших тестеров, так как обеспечивали отличную стабильность, поддержку и комфорт.Gel Cumulus 22 — это новейшие кроссовки от Asics с фирменной гелевой технологией бренда для поглощения ударов . Эти кроссовки с существенной амортизацией имеют межподошву Flytefoam, создающую ощущение «подушки». Верх из сетки подходит для более широких ног, при этом он воздухопроницаемый.
2Кроссовки по лучшей цене
Женские кроссовки для бегаТИОСЕБОН amazon.com
Нашим тестерам понравилась обувь для ходьбы Tiosebon, и теперь они также предлагают кроссовки — плюс они начинаются всего с 20 долларов! В этих кроссовках используется та же легкая пена, которую наши тестеры сочли очень удобной и поддерживающей с ощущением «отскока».Верх сделан из сетки для вентиляции во время бега, но обратите внимание, что ткань смешана с золотой нитью и выглядит несколько блестящей.
3Лучшие кроссовки без шнуровки
Tree Dashers Allbirds allbirds.com125,00 долларов США
КроссовкиAllbirds стали культовыми из-за их невероятно удобных кроссовок, которые легко стирать в стиральной машине.Бренд только что выпустил свои собственные кроссовки без шнуровки, которые являются обновлением существующих кроссовок с такими функциями, как структурированная посадка сверху для устойчивости, — контурная стелька для поддержки свода стопы и широкий каблук для предотвращения чрезмерного прогиба. Как и в других стилях, он использует экологически чистые ткани, такие как тенсель и шерсть мериноса, а также такие материалы, как поролон на основе клещевины и натуральный каучук.
4Лучшие кроссовки для начинающих
Женские беговые кроссовки Ghost 12 Brooks амазонка.ком 130,00 долл. США7410 руб. (15%)
Если у вас есть склонность к боли в ногах или вы новичок в беге, поищите кроссовки, которые обеспечат надежную стабильность и контроль. На пятке есть амортизация с фирменной подошвой Segmented Crash Pad, которая относится к , системе амортизаторов для плавной езды . Тысячи интернет-обозревателей в восторге от того, что эта линия Brooks Ghost предлагает самые устойчивые кроссовки, идеально подходящие как для новичков, так и для экспертов.Обратите внимание, что эти кроссовки не рекомендуются для людей с низкой посадкой.
5Лучшие кроссовки для скоростной тренировки
Скорость женского эндорфинаSaucony amazon.com
Если ваша цель бега — скорость, эти кроссовки Saucony помогут вам побить свой рекорд. Полужесткая нейлоновая пластина по всей длине обеспечивает контроль и стабильность с достаточной гибкостью, чтобы ее можно было адаптировать. Легкая пена предназначена для поддержки и снятия давления на свод стопы, не отягощая вас. Рецензенты в восторге от того, что они очень отзывчивы, продвигая вас вперед.
6Лучшие кроссовки для бетона и дороги
Ultraboost 20 обувь адидас amazon.com163,13 $
По словам наших тестеров, которым понравилась амортизация из пеноматериала Boost, эти кроссовки похожи на «прогулку по облаку». Пена Boost помогает вернуть больше энергии в ногу и продвигать вас вперед. во время бега идеально подходит для прочного бетона и тротуара.Они доступны в пяти забавных цветах верха и подошвы из сетки. Рецензентам с больными коленями и болями в пояснице понравились эти кроссовки, потому что мягкая амортизация поглощает удары и уменьшает боль. Один из тестировщиков заметил, что со временем амортизация немного изнашивалась.
7Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции
Беговые кроссовки Ride ISO 2Бегунам на длинные дистанции нужны прочные кроссовки, обеспечивающие достаточную поддержку, чтобы они смогли добраться до финиша.Беговые кроссовки Saucony Ride ISO 2 имеют отличное сочетание амортизации и регулируемой посадки с сетчатой подошвой EVERUN. Эти кроссовки рекомендуются тем, у кого нейтральный или низкий уровень роста.
8Лучшие легкие кроссовки для беговой дорожки
Женские кроссовки для тренинга FuelCore NergizeЕсли ваши тренировки сочетают бег с другими видами фитнеса, такими как Cross Fit, Zumba и HITT training , эти легкие кроссовки идеально подходят.Нашим тестерам и доктору Спличалю очень понравился верх из сетки , который подходил для более широких ступней или суставов. Этот стиль без шнуровки легко носить весь день и снимать в конце дня. Некоторые обозреватели рекомендуют увеличивать размер на половину.
9Лучшие кроссовки от боли в ногах
Женские кроссовки ONE ONE Bondi 7 HOKA hokaoneone.com150,00 долл. США
Если вы страдаете подошвенным фасциитом, вам понадобится надлежащая поддержка свода стопы, амортизация и глубокая пяточная чаша для поддержки всей стопы, — во избежание боли в пятке.Эти более тяжелые, чем обычно, кроссовки для бега Hoka проверяют каждую коробку обозревателям, которым особенно нравится достаточная амортизация этого выбора. Формованная стелька Ortholite имеет мягкую опору для стопы, отлично подходящую для плоскостопия, а также может вместить нестандартные стельки, если у вас особенно высокий свод стопы. Интернет-обозреватели также любят эти кроссовки, если вы страдаете от травм голени, поскольку они обеспечивают отличную устойчивость.
10Лучшие кроссовки для плоскостопия
Женские кроссовки Gel-Kayano 26Если ваш большой палец ноги выполняет большую часть работы во время бега, вы, вероятно, сверхпротонатор.Эти кроссовки подходят для этого стиля бега и распространяют нагрузку на всю стопу. Обладая классическими чертами Asics, эти кроссовки имеют пену Flytefoam для мягкой амортизации и амортизирующий гель. У них также есть более плотная пена, чтобы предотвратить чрезмерное перекатывание стопы внутрь .
11Кроссовки Best Trail Running
КРОССОВКИ MTL Skyfire Меррелл amazon.com99 долларов.95
Эти кроссовки Merrell с превосходной подошвой для надежного сцепления созданы для бега по бездорожью. Резиновая подошва имеет глубоких щелей и амортизирующие прокладки для плавного бега по пересеченной местности. Подошва также простирается над кончиком обуви, чтобы защитить пальцы ног. Хотя обувь не является водонепроницаемой, верх из сетки обеспечивает воздухопроницаемость и способствует образованию пота.
Эмма Сеймур, Институт хорошего домашнего хозяйства Аналитик по тестированию продуктов, Лаборатория текстиля, бумаги и пластмасс Эмма Сеймур — аналитик-аналитик в лаборатории текстиля, бумаги и пластмасс Института хорошего домашнего хозяйства, где она оценивает изделия на основе волокон, начиная от постельных принадлежностей и заканчивая одеждой.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
19 Лучшие кроссовки для женщин 2021
Потребность в подходящих кроссовках для женщин важна как никогда прежде: более 3 111 800 женщин по всей Англии регулярно бегают.Фактически, согласно данным отчета Strava за 2020 год в спорте, глобальная дистанция бега выросла на 600 миллионов миль — 1,9 миллиарда по сравнению с 1,6 миллиардами в 2019 году. В основном люди бегают туда более регулярно и чаще. Самый лучший!
Сейчас, когда погода становится теплее, сейчас самое лучшее время, чтобы подготовиться к летним пробежкам с приятным запахом. Пока вы правильно подготовлены (подумайте о бутылке с водой и солнцезащитном креме), единственное, что нужно сделать, — это то, что на вас надето.
Кроме того, подбор подходящих кроссовок для вас так же важен, как и правильная форма и техника. (И, да. Это включает в себя разминку и заминку во время бега.)
Почему хорошие кроссовки так важны?
Убедиться, что у вас подходящие кроссовки, — это точечно сертифицированный тренер по силовой подготовке и эксперт по обуви, подчеркивает Эмма Кирк-Одунуби, особенно потому, что для разных пробежек требуется разная обувь:
«По мере увеличения расстояния многие люди обычно хотят повысить уровень амортизации. их обуви.Для (отложенных) бегунов полумарафона или марафона более высокая амортизация на более длинные дистанции может иметь свои преимущества ». То же самое относится и к тренировкам, если изоляция значительно увеличила ваши мили.
Но мы понимаем: кроссовки — это инвестиция, и цена на них часто может превышать запланированные вами в бюджете расходы на новые кроссовки. Имея это в виду, мы собрали ряд лучших и стильных новых женских кроссовок для бега, чтобы вы могли делать покупки по своему вкусу и бюджету.
На что обращать внимание в кроссовках для женщин
Имея это в виду, пришло время для WH редактировать лучшие женские кроссовки, которые можно купить за деньги.
- Амортизация: Это помогает чувствовать грунт под ногами более мягким и способствует стабильности контакта с землей.
- Вес: Более легкая обувь, как правило, имеет меньшую амортизацию, что увеличивает отскок от земли. Они созданы для быстрых шпагатов и мощных пробежек. Для больших расстояний выбирайте более тяжелую обувь с большей амортизацией.
- Падение: Это разница в уровне амортизации от задней части стопы к передней части стопы.Чем ниже перепад высоты, тем больше подходит обувь для быстрого бега. У скоростных кроссовок перепад будет около 4 мм.
19 Лучшие кроссовки для женщин
Лучшие кроссовки с амортизацией
1. Nike Air Zoom Pegasus 38- Подходит для: Универсальных тренировок
- Вес: легкий
- Падение: 6 мм
- Сколько? £ 104.95
Кроссовки Nike Pegasus «Рабочая лошадка с крыльями» Runners LOVE. Даже самые неуверенные бегуны смогут составить план тренировок на марафонский бег в них. Фирменная отзывчивая пена, дышащий верх и более широкая посадка на пальцах ног означают, что вы можете с комфортом измерять дистанцию и быстро восстанавливаться, готовые снова отправиться в полет.
Испробовав все типы колышков Nike начиная с 32-х годов, исполняющий обязанности цифрового редактора WH Франческа Менато взяла их на пробу.
«Я был в тесных отношениях с Pegs в течение многих лет, но нам пришлось расстаться несколько итераций назад, поскольку они сделали подошву более жесткой, а основание обуви более узким. Итак, скептически, но всегда надеясь, я попробовал Pegasus 38. Возможно, они просто золотая середина между старым и новым. Более широкая обувь с обновленной шнуровкой, они кажутся безопасными и удобными ».
‘Для меня они выводят термин «нейтральная обувь» на новый уровень. Они похожи на беговых тренажеров, на которых можно кататься на многие мили.’
КУПИТЬ СЕЙЧАС
2. Adidas Ultraboost 21s
- Подходит для: Дорожный ход
- Вес : 340 г
- Падение : 10 мм
- Сколько? £ 160
Вот характеристики, которые вам необходимо знать перед тем, как добавить в корзину: форма носка с большей амортизацией на 6% по сравнению с предыдущими версиями Boost; Материал Primeblue, сделанный из Parley Ocean Plastic (переработанная высокопроизводительная ткань Adidas), без чистого полиэстера; поддерживающий задник и увеличение жесткости на изгиб передней части стопы на 115%, что делает их вашими самыми отзывчивыми кроссовками.
Имейте в виду, они тяжелее, чем UB20, и поэтому определенно подходят для легкого и длительного пробега по сравнению со скоростными 5 км.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
3. Veja Condor 2 Alveomesh
- Подходит для: Легких пробежек и сеансов восстановления
- Вес: 301 г
- Падение: 10 мм
- Сколько? £ 130
Вы, наверное, знаете их как модный бренд, который делает белые кроссовки, которые вам нравятся, но знаете ли вы, что Veja тоже производит кроссовки? Condor 2 мягкие, удобные и идеальные помощники для легких пробежек на выходных и восстановительных сессий.Они выглядят, ощущаются и выполняют свою часть работы благодаря технологии амортизации L-пены. Кроме того, у них есть полная прозрачность в отношении того, откуда они берут каждую часть обуви, чтобы помочь успокоить любые сомнения по поводу устойчивости или источников. Мы любим? Мы любим .
«Эти туфли представляют собой идеальный баланс между стилем и функциональностью», — говорит Морган Фарго, писатель по цифровому фитнесу WH . «Они мягкие и поддерживающие — идеально подходят для бесконечных парковых петель, которые я делал, — а также являются воздухопроницаемыми, что становится гораздо более важным с приближением более теплой погоды.’
КУПИТЬ СЕЙЧАС
4. Saucony Ride 14
- Подходит для: Универсального обучения
- Вес: 238 г
- Падение: 8 мм
- Сколько? £ 125
Эти стильные женские кроссовки легче (и быстрее), чем предыдущие модели, говорят о том, что вы знаете свой спорт. Разработанный с прочной подошвой и амортизацией PWRRUN, вы будете упругими, устойчивыми и устойчивыми в движении.Фаворит Моргана, , эти кроссовки — это практически все, что мы любим в кроссовках, и даже больше. Привет, Sauc ‘.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
5. Asics Novablast
- Подходит для: Нейтральных бегунов, которым нужна дополнительная тяга
- Вес: Легкий
- Сколько? £ 116,99
Если вы когда-нибудь хотели почувствовать себя так, как будто бегаете на мини-батуте — блестяще, — эти Asics Novablast справятся с этим , а затем и с .Движущая сила межподошвы из пеноматериала означает, что каждый шаг, который вы делаете, будет заряжаться энергией, смягчать и поддерживать вас в движении, когда вы набираете мили.
Избавьтесь от бега на 5 км, оставайтесь прохладным с дышащим верхом или просто наслаждайтесь ощущением бега на большей амортизации, чем вы думали, — это кроссовки Novablast для вас. О, и мы ОБОЖАЕМ эту версию цвета флага, чтобы стать чемпионом Олимпийских игр в Токио на SS21.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
6. Brooks Hyperion Elite 2
- Подходит для: День гонок
- Вес: 215.5г
- Сколько? £ 210
Brooks известны своими упругими, готовыми к гонкам кроссовками, и Hyperion Elite 2 не исключение. Пружинный, мягкий, с изогнутой скульптурной пяткой для быстрого перехода между шагами, вы будете разбивать PB влево, вправо и по центру.
Эффективный и элегантный выбор, эти женские кроссовки заставят вас двигаться быстрее и легче — это своего рода мечта, верно?
КУПИТЬ СЕЙЧАС
7.HOKA Карбон Х 2- Подходит для: Гонок на длинные дистанции (и других бодрых длинных пробежек)
- Вес: 198 г
- Сколько? £ 160
Вы говорите с амортизацией, HOKA говорит, что с амортизацией. Еще один тренажер, в котором используется карбоновая пластина. Эти кроссовки менее агрессивны по своим характеристикам, чем некоторые из их аналогов. Итак, если вам нравится идея сверхлегких, упругих кроссовок, которые втайне протягивают вам руку помощи в переворачивании ног, мы их нашли.Идеально подходит для преодоления более длинных миль.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
8. On Running Cloudflow
- Подходит для: тренировок на дистанции 10 км
- Вес: 235 г
- Падение: 6 мм
- Сколько? £ 130
Новые кроссовки ON Running, Cloudflow, сочетают в себе суперпену Helion ™ и изогнутую пятку для лучшего удержания, долговечности и комфорта.’
По сути, они будут чувствовать себя легкими на верхней части стопы, супер мягкими и прохладными благодаря вентилируемой сетке. Новое прорезиненное основание для сцепления также позволит вам сохранять устойчивость на скользкой мокрой дороге.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
9. Nike Air Zoom Tempo Next%
- Подходит для: Скоростная тренировка
- Сколько? £ 169,95
Эти культовые кроссовки Nike Next% созданы для того, чтобы преодолевать любые препятствия. Они являются повседневным спутником комфорта и долговечности.Видимый блок Zoom Air (круглый диск) обеспечивает пружинящую амортизацию, а технология Nike React в области пятки легкая, чтобы помочь сохранить максимальную эффективность вашего шага.
Имейте в виду, что они разработаны специально для более коротких «темповых» пробежек. Отсюда и название. Если вы ищете универсал, возвращайтесь к Nike ZoomX Invincibles.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
10. New Balance Fresh Foam 1080v11
- Подходит для: Начинающий бег на длинные дистанции
- Падение: 8 мм
- Вес: 230 г
- Сколько? £ 135
Мягкие, стабильные, легкие — три слова, которые мы любим слышать, когда речь идет о кроссовках, которые более чем справятся со своей задачей.Популярный продукт New Balance Fresh Foam — это стиль, который существует уже много лет — к счастью для нас, они продолжают улучшать его. Этот последний стиль имеет достаточную поддержку для бега на длинные дистанции, в то время как пена и амортизация также помогают вам набирать скорость.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
11. Skechers Max Cushioning Elite
- Подходит для: бегунов с ограниченным бюджетом
- Вес: 213 г
- Падение: 6 мм
- Сколько? £ 85
Обувь Skechers Max Cushioning Elite добавляет комфорт и реакцию на бег, не утяжеляя вас в процессе, а также позволяет уставшим ногам дышать во время работы.Мягкие, легкие и дышащие эти драгоценные камни стоят менее 100 фунтов стерлингов.
КУПИТЬ
12. Nike ZoomX Invincible Run
- Подходит для: бегунов, склонных к травмам
- Вес: 253 г
- Падение: 8,4 мм
- Сколько? £ 159,95
Одна из самых популярных кроссовок Nike для женщин — React Infinity Run Flyknit 2 — претерпела изменения: представлены женские кроссовки Nike ZoomX Invincible Run.
«Травмы поражают бегунов всех уровней, и это может быть то, что мешает людям присоединиться к спорту или вернуться в него после травмы», — говорит Бретт Холтс, вице-президент Nike Running.
Так что же в них такого особенного? По словам представителей бренда, это «пена Nike ZoomX, [это] наша самая отзывчивая и мягкая пена, и мы использовали ее гораздо больше, чем вы найдете в большинстве повседневных кроссовок Nike». Они противодействуют нестабильности, которая возникает за счет дополнительной пены «рокерской» формы.
После 12 недель тестирования компания Nike обнаружила, что эти кроссовки показали те же результаты, что и их предшественники.Исследование, проведенное BCSMRF, показало, что у бегунов в такой обуви уровень травм на 52% ниже, чем у бегунов в контрольной обуви. Так что, если вы постоянно сетуете на болячку-то-то или-то-то, возможно, пришло время вложиться в какой-нибудь комплект, который буквально был создан для этой работы.
Исполняющий обязанности цифрового редактора, Сес Менато был искренним фанатом Infinity React и может засвидетельствовать, что эта последняя итерация столь же подвижна, и что увеличение на несколько граммов невозможно ощутить. Nike хочет, чтобы бег был легким.В этих, конечно, easy er.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие «умные» кроссовки для женщин
13. Женские кроссовки UA Flow Velociti Wind
- Подходит для: нейтральных бегунов, которые любят отслеживать свою статистику
- Вес: 227 г
- Падение: 8 мм
- Сколько? £ 140
Последние удобные для скорости беговые кроссовки Under Armour поставляются с персональным тренером по бегу, который при подключении к MapMyRun ™ отслеживает длину вашего шага, частоту и темп и инструктирует вас в режиме реального времени.Что касается обуви, то эти удары предназначены для более коротких тренировок, но в отличие от некоторых беговых кроссовок, предназначенных для скоростной работы, они по-прежнему имеют приличную амортизацию. Подошва имеет форму небольшого камня, который подбрасывает вас на каждом шагу. Почему спасибо.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие легкие кроссовки для женщин 14. Adidas SL20
- Подходит для: 10k тренировок
- Вес: 230 г
- Падение: 10 мм
- Сколько? £ 100
SL20, одна из самых ожидаемых моделей Adidas, представляет собой легкие кроссовки, обладающие динамичным движением.Он также воздухопроницаемый, поддерживающий и удобный, что означает, что вы можете выходить и тренироваться, не беспокоясь о том, замедлит ли ваш комплект. На полшага ниже их профессиональных кроссовок SL20 пересекает черту между преданными ежедневными бегунами и бегунами на гонках: это означает, что если у вас есть цель, это обувь, которая ее доставит.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие дорожные кроссовки для женщин
15. Saucony Endorphin Shift
- Подходит для: Бегунов, ищущих дистанции
- Вес: 269 г
- Падение: 4 мм
- Сколько? £ 130
Т.Вы завершили приложение Couch to 5k, вы работали с рег и хотите вывести его на новый уровень. Эти туфли для тебя. Saucony Endorphin Shift обещает облегчить каждую пробежку — и это действительно так. Как спросите вы? Амортизация PWRRUN кажется супер мягкой, а технология SPEEDROLL улучшает каждый шаг, чтобы вы двигались вперед.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие поддерживающие кроссовки для женщин
16. ASICS GEL-KAYANO ™- Подходит для: Избыточная пронация
- Вес: 244 г
- Падение : 13 мм
- Сколько? £ 155
ASICS GEL KAYNO, культовый фаворит в мире поддерживающей обуви, является бестселлером от крупнейшего японского бренда для бега.Если ваша ступня и лодыжка имеют тенденцию чрезмерно перекатываться (некоторая пронация нормальна и необходима при беге), вы можете получить травму или почувствовать дискомфорт во время бега.
Эти женские беговые кроссовки оснащены стабилизирующими технологиями, которые позволяют контролировать перекатывание и позволяют дольше бегать. Это более тяжелая обувь, чем некоторые из более мягких моделей, но если вы цените поддержку, они для вас.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
17. Saucony Guide 14- Подходит для: Мягкая опора
- Вес: 244 г
- Падение : 8 мм
- Сколько? £ 125
Ищете дополнительный комфорт во время бега? Saucony Guide 14 — это то, что вам нужно.Надежные, мягкие, с ощущением текучести от пятки до пяток, вы получите поддержку на протяжении всей пробежки. Кроме того, благодаря уменьшенной массе вы будете чувствовать себя легкими и свободными во время ходьбы. Люби это.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Лучшие экологичные кроссовки для женщин
18. Allbirds Tree Dashers
- Подходит для: Ежедневно
- Вес: Легкий
- Падение: 7 мм
- Сколько? £ 120
Эти беговые кроссовки не содержат углеродных выбросов, изготовлены из натуральных материалов и обеспечивают легкую устойчивость и поддержку.Это первая попытка бренда создать спортивную обувь из натурального каучука и мериносовой шерсти с бесшовным верхом из эвкалипта, сертифицированного FSC®. Это эко-шик.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
19. Бегуны из мериносовой шерсти Giesswein
- Подходит для: Кросс-тренинг
- Сколько? £ 116
Австрийский бренд Giesswein создает кроссовки из 100% шерсти мериноса, которые обладают терморегуляцией и обладают естественной устойчивостью к запахам — независимо от того, носите вы носки или нет! Их беговые тренажеры сверхлегкие, удобные и гибкие, что означает, что они подходят для разных тренировок: может быть, сегодня бег, а завтра силовая ходьба?
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Ищете кроссовки для трейлраннинга? У нас есть лучшие кроссовки для трейлраннинга, которые помогут вам безопасно выбраться этим летом.
Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Беговые кроссовки: как выбрать лучшую обувь для бега
Бегаете ли вы ради удовольствия или готовитесь к марафону, правильные кроссовки обеспечивают надлежащую основу для всего тела, могут помочь предотвратить травмы и сделать его более приятным. зарегистрируйте эти мили.В конечном счете, правильная пара с самого начала подойдет и дополнит ваш стиль бега.
Вот ключевые моменты принятия решения, которые помогут вам найти обувь, которая подходит и чувствует себя хорошо:
2. Решите, хотите ли вы более или менее амортизировать стопу. Вы хотите почувствовать себя бегущим по облаку с максимальной амортизацией или почувствовать землю под ногами? Амортизация — толщина материала под межподошвой и прочность пены — и падение каблука — два фактора, которые следует учитывать при конструировании кроссовок.Как долго должны прослужить кроссовки? В целом, пара кроссовок должна длиться от 400 до 500 миль бега (3 или 4 месяца для обычных бегунов). Взгляните на свою обувь и проверьте, не изношены ли межподошва и подошва. Если да, возможно, пришло время для новой пары.
Видео: Как купить кроссовки в Интернете
Видео: как выбрать обувь для бега по дороге
Видео: 5 советов для начинающих бегунов
Где вы планируете бежать?
Кроссовки для бега по дороге предназначены для дорожного покрытия и случайных набегов на набитые поверхности с небольшими неровностями.
- Легкие и гибкие, они созданы для амортизации или стабилизации ног во время повторяющихся шагов по твердой, ровной поверхности.
- Лучше всего подходит для людей, которые бегают по тротуарам, дороге, беговой дорожке или беговой дорожке.
- Кроссовки для шоссейных бегов имеют более плоскую и гладкую подошву для создания однородной поверхности для бега по дорогам с твердым покрытием.
Беговые кроссовки предназначены для бездорожья с камнями, грязью, корнями или другими препятствиями.
- У них более крупные выступы («шипы» на подошве), чем у дорожных кроссовок, для лучшего сцепления на неровной местности.
- Иногда их укрепляют пластинами под ногами, чтобы защитить ваши ноги от камней или острых предметов.
- Они обычно более жесткие в средней части подошвы для большей поддержки на пересеченных трассах и неровных поверхностях.
Обувь для кросс-тренинга предназначена для тренировок в тренажерном зале, кросс-тренинга или любых других упражнений на равновесие, где больший контакт с землей предпочтительнее, чем толстая подошва-платформа.
Сколько подушки вы хотите чувствовать?
«Ходьба», обеспечиваемая вашей обувью, определяется двумя аспектами амортизации: твердостью пены и толщиной (также называемой высотой стопки) материала обуви между ступнями и землей.Этот материал в межподошве обычно представляет собой пену, обычно EVA или полиуретан, который помогает поглощать удары, когда ваши ноги ударяются о землю. От максимально мягкой подошвы до подошвы без амортизатора, насколько толстая и прочная межподошва под вашими ногами — это вопрос личных предпочтений. Некоторым бегунам для дополнительного комфорта нужна мягкая и мягкая езда. Другие не хотят или не нуждаются в такой амортизации, предпочитая больше отклика при каждом шаге. Лучший способ определиться — это примерить самые разные туфли и посмотреть, как они себя чувствуют.
Вот ваш выбор, когда дело доходит до амортизации:
- Максимальная амортизация: Эти максималистичные туфли предлагают толстую набивку в средней подошве для максимального ощущения плюша. Бегуны могут предпочесть комфорт более толстой и мягкой пены под ногами при беге на длинные дистанции или многодневных гонках. Но сверхмягкая амортизация подходит не всем. Некоторым не нравится ощущение мягкости.
- Умеренная подушка: Обувь с умеренной подушкой обеспечивает баланс между комфортом, напоминающим мягкую подушку, и тонкой подушкой или без нее.Скорее всего, в этой категории вы найдете самые разные туфли.
- Минимальная амортизация: Обувь с минимальной амортизацией на средней подошве предпочитают бегуны, которые хотят чувствовать свою связь с землей под собой. Бегуны, которые придерживаются минималистской обуви, говорят, что во время бега они точно имитируют более естественную походку.
- Обувь босиком: Термин «босиком» относится к обуви, которая по ощущениям максимально приближена к походке босиком. У многих нет подушки в пяточной подушечке и очень тонкий слой обуви — всего 3-4 мм — между ступней и землей, и они не обеспечивают опоры свода стопы или устойчивости.
Что такое падение
Падение пятки обуви представляет собой разницу в амортизации между пяткой и носком обуви, измеренную в миллиметрах. Падение в первую очередь влияет на то, как ваша ступня ударяется о землю.
Традиционные кроссовки обычно имеют перепад пятки от до 10 мм и выше . Он предлагает большую амортизацию в пятке и способствует приземлению в первую очередь на пятку, когда ступня движется во время своего движения.В отличие от , обувь с нулевым падением означает одинаковую амортизацию под пятками и носками. Чем ниже падение, тем больше ботинок будет способствовать удару средней части стопы, который, по мнению многих, имеет более низкий ударный шаг, чем удар пяткой. Имейте в виду, что чем ниже перепад, тем больше придется работать вашему ахиллову сухожилию. Для тех, кто привык к традиционной обуви, любой обуви с пониженным падением (в диапазоне от 0 мм до примерно 8 мм) может потребоваться период регулировки.
Падение пятки и общая амортизация не зависят друг от друга; можно найти обувь с ультра-амортизацией, у которой все еще есть нулевой или низкий перепад.
Сколько поддержки вам нужно?
Как ваша нога касается земли во время бега? Пронация — это естественный ход вашей стопы внутрь, когда она ударяется о землю, а затем продвигается вперед. Существует три различных типа пронации, и вам может потребоваться обувь с характеристиками, поддерживающими ваш уровень пронации. Бренды используют различные технологии и особенности обуви, которые сокращают лишние движения. Технологии предназначены для более плавного перехода стопы.
Базовая пронация
(Также называется нейтральной пронацией), когда ваша ступня обычно перекатывается внутрь. Он помогает поглощать удары и снимать давление на колени и суставы. Это нормальная черта нейтральных, биомеханически эффективных бегунов.
Overpronation
Когда ваша ступня слишком сильно перекатывается внутрь, что может привести к травмам. Оверпронаторам может потребоваться обувь для устойчивости или контроля движения.Обратите внимание на следы износа возле большого пальца ноги и на внутренней стороне подошвы на подушечках стопы.
Супинация
Когда ваша нога выкатывается наружу при ударе о землю. Относительно немногие бегуны делают супинацию, но тем, кто это делает, может потребоваться обувь с большей амортизацией и гибкостью. Поищите следы износа по внешнему краю обуви.
Определение вашей пронации
Один из способов определить вашу пронацию — это попросить специалиста по обуви наблюдать за вашей походкой во время бега.Другой способ — изучить характер износа на часто используемой паре кроссовок. Используйте это руководство, чтобы определить вашу пронацию и уровень поддержки обуви, который вы могли бы рассмотреть:
Базовая пронация
Ваша ступня обычно перекатывается внутрь.
Образец износа обуви:
Централизовано по ступням и пяткам.
Обувь, которую следует учитывать:
Нейтральная обувь или стабильная обувь с легкой структурой.
Overpronation
Ваша нога слишком сильно перекатывается.
Образец износа обуви:
Сосредоточен по внутреннему краю обуви.
Башмаки, которые следует учитывать:
Устойчивые башмаки со структурированной опорой. В крайнем случае — обувь с контролем движения.
Супинация
Ваша ступня имеет тенденцию чрезмерно выкатываться наружу.
Образец износа обуви:
Сосредоточен по внешнему краю обуви.
Обувь, которую следует учитывать:
Нейтральная обувь может подойти.
Определение своего уровня поддержки
После того, как вы решили, какую поездку вы хотите испытать на своей обуви, в зависимости от вашей биомеханики, вы можете найти уровень поддержки в своей обуви, чтобы поддержать вашу походку. Существует три категории поддержки кроссовок: нейтральная, стабильная и с контролем движения (высокая поддержка).
Нейтральные башмаки:
- Они могут работать при слабых пронаторах, но лучше всего подходят для нейтральных бегунов или людей с супинацией (имеют тенденцию катиться наружу).
- Обычно они не имеют функций управления движением, таких как «средние стойки», которые усиливают арочную сторону каждой межподошвы.
Башмаки устойчивости:
- Эти туфли оснащены устройствами стабилизации, которые помогают контролировать пронацию.
- Они часто включают в себя направляющие, которые контролируют движение из стороны в сторону.
- Подходит для бегунов с легкой или средней гиперпронацией.
- Обувь не такая жесткая, как обувь для управления движением.
Обувь для контроля движения:
- Это самые устойчивые кроссовки для противодействия умеренному или сильному перенапряжению. (Примечание: они менее распространены и, скорее всего, продаются в специализированных магазинах для бега.)
- Лучше всего подходит для бегунов с умеренным или сильным гиперпронацией.
- Особенности включают в себя прочные стойки, которые усиливают арочную сторону каждой межподошвы, более жесткие каблуки и конструкцию, построенную на более прямых накладках, чтобы противостоять чрезмерному пронации.
- Специальная внутренняя конструкция, например, более жесткий каблук или более плотный поролон.
Подберите подходящую обувь
Нет ничего лучше, чем примерить обувь лично, чтобы понять, насколько она подходит. Ниже приведены советы по подбору одежды.
Измерьте обе стопы: Размер вашей стопы со временем меняется, поэтому очень важно измерять размер стопы при примерке новых кроссовок.
Примерьте обувь в конце дня: Ваши ступни опухают в течение дня и станут наиболее сильными к концу дня.Это поможет вам избежать покупки слишком маленькой обуви.
Нацельтесь на длину эскиза в носке: Вы должны уметь шевелить пальцами ног. Ширина должна быть плотной, но оставлять немного места для вашей ступни, чтобы она могла двигаться без трения. Шнурки должны быть плотно прилегающими, но не тугими.
Примерьте обе туфли: У некоторых людей одна ступня больше. Примерьте правую и левую обувь и найдите ту, которая подходит вашей большей стопе.
Возьмите с собой стельки, носки для бега или стельки (если вы их используете): Они влияют на посадку вашей обуви.
Убедитесь, что они удобны с самого начала. Не нужно ломать кроссовки.
Рассмотрим стельки для вторичного рынка (также известные как стельки). Стельки выпускаются в моделях, которые могут повысить комфорт, поддержку или посадку — или все три.
Будьте осторожны при подгонке под бренд. У каждой марки есть собственная запатентованная модель стопы, или «колодка», поэтому вы добьетесь большего успеха, если ваша ступня будет близка к последней ступне определенного бренда.Это то, что знает специалист по обуви, поэтому тренировка в магазине является ключевой.
Правильно зашнуруйте обувь: Определенные техники шнуровки могут улучшить посадку вашей обуви. Например, петля для бега может помочь зафиксировать пятку на месте. Шнуровка окна (шнуровка коробки) может помочь уменьшить давление на верхнюю часть стопы.
Видео: Как подобрать размер и подобрать кроссовки
Таблица размеров длины и ширины кроссовок
Измерьте длину и ширину стопы, следуя советам из видео выше, а затем сверьтесь с этими таблицами размеров, чтобы найти свой идеальный размер.
Таблица размеров женских кроссовок для бега
Таблица размеров длины мужских кроссовок для бега
Таблица размеров ширины женских кроссовок
Таблица размеров ширины мужских кроссовок для бега
Статьи по темеЛучшие кроссовки для мужчин 2021: от Adidas до Nike
Кроссовки не обязательно найти сложно, но найти пару, не похожую на те, которые ваша мама заставила вас носить во время школьных уроков физкультуры, может быть затруднено. найти.По мере того, как стиль догоняет технические инновации, появилось несколько дизайнов, которые выглядят неотъемлемо, достаточно хорошо работают, чтобы занять первое место на пьедестале почета, и предлагают более приятные ощущения от бега. Если вы просто выходите на тротуар или опытный ультрамарафонец, в нашем гиде есть что-то стильное, подходящее для любого бегуна.
Что нужно учитывать при покупке новых кроссовок?
При покупке новых ударов важно учитывать, какой вы бегун. Бегунам на длинные дистанции требуется гораздо больше амортизации и отскока, тогда как для более коротких пробежек вам нужно выбрать что-то более легкое и минималистичное.Также важно учитывать местность, по которой вы бежите. Если вы бегаете по дорогам, вам потребуется дополнительная амортизация, чтобы максимально поглощать удары и сводить к минимуму риск травм. Если вы бегаете по пересеченной местности, вам нужна более жесткая подошва с улучшенным сцеплением с дорогой, чего лучше всего добиться с помощью специальной обуви для трейлраннинга. Немного и того, и другого? Тогда вам захочется пройти грань между сцеплением и амортизацией.
Когда мне покупать новые кроссовки?
Как и в случае с вашим автомобилем, знание того, когда пара надежных бегунов миновала свой расцвет, требует большого пробега, а эксперты советуют менять обувь каждые 300-400 миль.Обратите внимание на видимые трещины и складки на подошве кроссовок и оцените, насколько они мягкие. Если они потеряли свой мягкий отскок и выглядят изношенными, то, вероятно, пора отправить их на эту олимпийскую трассу в небе.
Можно ли ходить в кроссовках?
Если вы заходите в магазин и не можете себе позволить вытащить свои кроссовки? Конечно. Планируете ли вы настоящую прогулку на свежем воздухе? Не так много. Поскольку они имеют тенденцию к амортизации и возвышению, кроссовки не дадут вам такой прочности и поддержки, которые вы найдете в паре прогулочных туфель.
Могу ли я носить кроссовки в тренажерном зале?
В зависимости от вашего режима тренировок, в тренажерном зале можно носить кроссовки. Особенно, если вы проводите большую часть своего времени, занимаясь кардио на беговой дорожке или кросс-тренажере. Тем не менее, любому, кто больше тяготеет к весам, лучше всего приобрести пару настоящих тренажеров для тренажерного зала. Тренажеры для тренажерного зала не только предназначены для более широкого диапазона движений, но и обеспечивают дополнительную стабильность, необходимую при поднятии штанги над головой.
Какие лучшие кроссовки я могу купить прямо сейчас?
От давних брендов беговых кроссовок Nike и Adidas до новых брендов беговых кроссовок, таких как Hoka One One и Allbirds, которые полностью посвящены техническим характеристикам, в нашей подборке лучших мужских кроссовок для бега, представленной ниже, найдется что-то для всех…
15 лучших кроссовок для женщин 2021 года, по мнению ортопедов
Независимо от того, являетесь ли вы опытным марафонцем или новичком в беге на дистанцию 5 км, выбор лучших кроссовок — это следующая важная вещь в выборе правильного плана тренировок.Как спортсмен, вы знаете, что ваше снаряжение оказывает такое же влияние на вашу производительность, как и диета и режим упражнений, но выбор пары обуви может оказаться сложнее, чем ваша настоящая тренировка.
Конечно, вы можете бегать в любой старой паре кроссовок, но кроссовки созданы специально для защиты ваших ног и обеспечения комфорта на любом расстоянии. Лучшие кроссовки часто включают в себя следующие усовершенствованные функции:
- Поддерживающая амортизация в области свода стопы и пятки
- Широкие круглые ящики для пальцев ног
- Дышащий верх из эластичной сетки
- Глубокие чашки пятки для устойчивости
- Съемные стельки
Есть также особые соображения, которые женщины должны учитывать при покупке кроссовок, которые часто представляют собой уменьшенную версию мужской обуви.«Женская обувь, как правило, шире в передней части стопы и на носке и уже к пятке. Мужская обувь в целом больше, — объясняет Ребекка Прути, доктор медицины, хирург-ортопед и владелица Foot Care of Manhattan.
По этой причине женщинам нужны кроссовки с большей амортизацией. «Женщины в среднем весят меньше, чем мужчины сопоставимого роста и размера обуви. Поэтому межподошва женской обуви разработана таким образом, чтобы выдерживать меньшее воздействие при ударе ступни о землю », — говорит доктор Прути.«Женские кроссовки обычно содержат более легкую и мягкую межподошву, чем мужские версии».
Как выбрать лучшие кроссовки для женщин
На первый взгляд существует бесконечное количество вариантов обуви, из-за чего даже самым опытным бегунам сложно сузить свой выбор. «Правильная подгонка чрезвычайно важна», — говорит доктор Прути. «Обувь должна быть просторной, на расстоянии не менее одного пальца или 1/2 дюйма от самого длинного пальца ноги». Помните и об этих советах.
✔️ Узнайте, как вы бегаете. Вы перекатываете ступни внутрь (также известное как проната), бежите в нейтральной позиции или ударяете пятками? Если вы попадаете в последнюю категорию, доктор Прути рекомендует искать «переднюю точку опоры» или обувь с поддержкой передней части стопы и более высокой пяткой, которая позволит вам перейти от удара к пальцам ног.
✔️ Магазин для ваших ног. Женщинам с плоскостопием следует выбирать кроссовки с широким носком, хорошо смягченными сводами стопы и опорой в пятке, чтобы обеспечить устойчивость и удерживать ступню на месте.С другой стороны, женщинам, страдающим подошвенным фасциитом, необходима достаточная поддержка свода стопы и пятки, а также гибкая межподошва для перераспределения веса, — объясняет доктор Прути. Людям с бурситами также нужна широкая коробка для пальцев ног.
✔️ Рассмотрите возможность использования стелек. Стельки или специальные стельки помогают снизить нагрузку на свод стопы и снизить давление у людей с подошвенным фасциитом. «Удалив стельку в кроссовках и заменив ее устройством, отпускаемым без рецепта, вы сможете добиться адекватной поддержки и уменьшить пронацию», — сказал доктор.- говорит Прути. «Снижение пронации также помогает снизить нагрузку на бурсит большого пальца стопы, а также поддерживает всю стопу».
✔️ Проконсультироваться со специалистом. Независимо от того, есть ли у вас проблемы с ногами, лучше всего пройти профессиональную оценку обуви у ортопеда или тренера по бегу, чтобы подобрать подходящую форму, прежде чем тратить целое состояние на неправильную пару. Ортопед может сказать, нужна ли вам дополнительная поддержка для свода стопы или пятки, и порекомендует обувь, которая лучше всего соответствует вашим потребностям. (Совет от профессионала: примеряйте обувь в конце дня, когда у вас опухли ноги и ступни.)
Выбор лучших кроссовок требует проб и ошибок, поэтому важно примерить кроссовки и посмотреть, как вы себя чувствуете в них во время бега, прежде чем покупать их. Не уверен, где начать? Впереди мы собираем наши любимые кроссовки для женщин, одобренные врачами.
1Лучшие кроссовки для бега
Брукс Левитация 4 amazon.com 150,00 долл. США$ 109.95 (27% Скидка)
Каждая миля кажется невесомой с парой этих поддерживающих кроссовок.Brooks Levitate 4 — хороший вариант для женщин с подошвенным фасциитом, потому что у них отзывчивая и мягкая межподошва, а это означает, что они буквально отскакивают энергию при каждом шаге, помогая вам бегать быстрее, безболезненно . Они также предлагают мягкий, гибкий верх и воротник для устойчивости и дополнительной поддержки.
«Мягкая межподошва также может помочь людям с плоскостопием, поскольку она помогает при боли в своде стопы, которую они могут испытывать», — говорит Джей Бхута, доктор медицинских наук, специалист по ортопедической хирургии в Ankle & Foot Doctors, Нью-Джерси.
«Это моя первая пара Brooks, рекомендованная моим врачом», — говорит один обозреватель Amazon. «Эти кроссовки удобные и легкие, но также поддерживают обувь. Я использую их уже пару недель, и они меняют правила игры ».
2Кроссовки по лучшей цене
Under Armour Charged Assert 8Кроссовки Under Armour с воздухопроницаемым верхом, мягкой стелькой и балансом между поддержкой и гибкостью на уровне Goldilocks — отличный универсальный выбор для большинства бегунов, особенно по их выгодной цене.Самый большой недостаток — это клееные стельки, которые не позволяют добавлять собственные стельки.
«В настоящее время у меня была боль в лодыжке, пока я не надел эти туфли, и она мгновенно прошла», — говорит один обозреватель Amazon, который борется с болью в коленях и лодыжках из-за плоскостопия. Кроме того, они отлично подходят для ношения вне пробежек.
3Лучшие кроссовки для тренировок
ASICS GT-1000 10Разработанная с амортизирующей гелевой пеной в задней части стопы, самая последняя итерация пользующихся спросом кроссовок ASICS предотвращает боль, которая распространяется от пяток к икрам и коленям.Они также созданы специально для того, чтобы улучшить естественную походку вашей стопы от удара пяткой до носка , делая вас более эффективным или, осмелюсь сказать, бегуном быстрее .
«Эти кроссовки имеют два слоя пены под пяткой и средней частью стопы», — объясняет доктор Прути. «Поскольку он обеспечивает большую амортизацию пятки, он фактически помогает снизить нагрузку на ахилловый сустав. Это скорее кроссовки более высокого класса, предназначенные для людей, у которых есть склонность к чрезмерной пронации ».
Кроме того, если вы почувствуете онемение или разрушение мышц пятки, вам поможет гель для задней части стопы, «поскольку он обеспечивает амортизацию и снижает удары и давление на пяточную кость», — добавляет он.
4Лучшие кроссовки для подошвенного фасциита
Hoka One One Бонди 7Эти кроссовки могут выглядеть большими из-за широкого носка, но они очень легкие и имеют стельку с мягкой подкладкой из этиленвинилацетата для поддержки свода стопы и пяток. Кроме того, они разработаны с сетчатым верхом с открытым переплетением, обеспечивающим надлежащий поток воздуха . Бегите ли вы на 5 км или полумарафон, эти кроссовки отлично подходят для самых разных дистанций.
«Эти туфли отлично поддерживают пятку и идеально подходят для пациентов с подошвенным фасциитом. Внутри обуви есть качелька, которая также подходит для пациентов с артритом средней части стопы », — говорит д-р Бхута.
5Кроссовки Best Cushioned
На CloudflowШвейцарский бренд беговых кроссовок On известен своими подошвами с наддувом — и те, что установлены на этих кроссовках, могут быть лучшими из всех.Гибкая сверхмягкая подошва Cloudflow включает 18 подушечек, которые преобразуют удар в ускорение , продвигая вас вперед с минимальным сопротивлением и болью. Кроме того, эта обувь обеспечивает отличное сцепление на мокрой дороге.
«Эти туфли настолько легкие и удобные, что кажется, будто я просто набираю скорость каждый раз, когда выхожу на пробежку», — объясняет один рецензент Zappos. «Моим любимым человеком был Брукс, но на протяжении многих лет я не был так доволен тем, как они держатся. Я хотел более узкую ширину с меньшим опусканием пятки и нейтральной поддержкой.Эта обувь пометила все коробки ».
6Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции
Брукс Призрак 13 amazon.com 130,00 долл. США$ 109.95 (15% скидка)
Если вы готовитесь к забегам на длинные дистанции, эти кроссовки идеально подходят, позволяя безболезненно пробегать километры. Легкий сетчатый верх не ограничивает движения, а подходящая мягкая подошва поддерживает оптимальную форму, отвечая поддержкой и отзывчивостью.
«Призраки — моя любимая вещь для долгих и выносливых пробежек», — восторженно отзывается один обозреватель Zappos, который называет эти удары самыми легкими из тех, что она когда-либо пробовала. «Это мои любимые кроссовки, и за 20 лет бега я перепробовала их! У них потрясающая опора для свода стопы и хорошая амортизация для подушечек ступней , уменьшая негативное воздействие на тротуар ».
7Кроссовки Best Speed
Nike Air Zoom Tempo NEXT%Бегаете ли вы фартлеками, такими как Усэйн Болт, на беговой дорожке или выполняете скоростные упражнения, эти удобные кроссовки Nike творят чудеса, когда дело доходит до мощности каждого шага.
«Эта обувь полезна для бегунов, которым труднее бегать в тяжелой для них обуви, поскольку эта обувь чрезвычайно легкая», — говорит д-р Бхута. Верх обхватывает ногу, как носок, для естественной посадки , , а упругая подошва из пеноматериала обеспечивает бодрость и энергию при каждом шаге . Съемные стельки также позволяют легко заменять ортопедические стельки, а глубокая пяточная чашка способствует устойчивости.
«Технология, используемая в этой обуви, не похожа ни на что другое на рынке», — пишет один обозреватель Nordstrom.«Я думал, что попробую что-то новое, и я рад, что это сделал. Я бывший бегун на длинные дистанции не в форме, который решил вернуться в бег, и эти кроссовки сделали этот процесс практически легким ».
8Кроссовки Best Trail Running
ASICS Gel-Venture 7Идете ли вы в поход или бегаете по пересеченной местности, эти кроссовки разработаны с превосходным сцеплением и прочной подошвой, способной противостоять любым типам местности. .У них также есть гелевая система амортизации, которая помогает поглощать удары при ударах, что необходимо на каменистой или неровной местности.
«У меня боли в коленях во время бега, и мне нужна была пара, которая лучше поддерживала бы мое недоедание», — говорит один рецензент, который бегает до 10 миль по крайней мере пять дней в неделю. «Они были идеальными, и с тех пор у меня не было боли».
9Лучшие кроссовки для широких ног
Альтра Парадигма 5 амазонка.ком 150,00 долл. США$ 113.08 (25%)
Очень широкий носок в этих кроссовках позволяет вашим ногам естественным образом раскладываться, что делает их идеальной парой для женщин с бурситами . Другие замечательные особенности включают полностью амортизированную межподошву и пятку на платформе, которые помогают выровнять ваше тело, уменьшая удар при приземлении. Кроме того, они подходят специально для женских ног, поддерживая более узкую пятку и более высокий подъем.
«На самом деле у меня узкие ступни, и я подумал, что они будут слишком широкими для меня, но сама обувь кажется такой удобной, а широкий носок очень помогает», — пишет один рецензент.«У меня было намного меньше боли, и мне стало намного легче выздороветь. Я наконец понимаю, что люди говорят мне о том, что правильная обувь имеет огромное значение ».
10Лучшие экологически чистые кроссовки
Allbirds Tree DashersВсего через несколько лет после запуска Allbirds быстро стали фаворитами благодаря своей супербезопасной подошве, эластичному верху и способности стирать в стиральной машине. Но самым впечатляющим аргументом в пользу их продаж является их экологическая родословная: Изготовленные из возобновляемых материалов сертифицированной корпорацией B , Tree Dashers не заставят вас чувствовать себя виноватым из-за выбора обуви.
Это «лучшие кроссовки, которые у меня когда-либо были», — восторженно отзывается один рецензент. «Лучшая покупка, которую я когда-либо делал. Кажется, что эти кроссовки созданы для высоких эксплуатационных характеристик и поддержки, как и положено кроссовкам ».
11Кроссовки Best Recovery
Saucony Triumph 18 amazon.com 150,00 долл. США$ 114.95 (23% Скидка)
Беговые кроссовки со сверхмягкой подошвой лучше всего подходят для дней восстановления, когда комфорт является наивысшим в вашем списке приоритетов.Эти кроссовки Saucony — самая удобная пара бренда — идеально подходят для тех дней. Вы почувствуете, что бежите по воздуху, благодаря упругой подошве , плотной посадке и удивительно легкой конструкции .
«Если у вас супинация или высокая дуга, как у меня, вам стоит попробовать их», — отмечает один обозреватель Amazon. «Арка идеально подходит для моих ног. Каблук действительно мягкий. Передняя часть стопы могла бы иметь больше набивки, но это по-прежнему лучшая обувь, которую я когда-либо имел ».
12Лучшие легкие кроссовки
Новый баланс 680v6Вы пересечете финишную черту, не почувствуя боли, когда наденете эти кроссовки с высокой амортизацией.Эти легкие кроссовки предлагают отличную поддержку для нейтральных бегунов или тех, кто предпочитает кроссовки , потому что они сделаны из вспененной подошвы, которая способствует более естественной походке.
Бегуны с потными ногами также оценят, что у них есть дышащий сетчатый верх, который защищает ваши ноги, но не ограничивает их. «В целом, мне очень нравятся кроссовки New Balance. Они великолепны, потому что у них широкий носок и толстая межподошва с амортизацией, которая обеспечивает стабилизацию стопы », — сказал доктор.- говорит Прути.
13Лучшие кроссовки в помещении
Adidas Edge Lux 4Эти туфли с круглым каблуком созданы с учетом потребностей женщин. Они обеспечивают поддержку, и отлично подходят как для бега в помещении, так и на улице. , потому что у них есть подошва из пеноматериала, которая помогает поглощать удары, обеспечивая при этом быстрый отскок. Они также помогают улучшить естественный бег благодаря мягким стелькам и мягкому синтетическому верху.
«Они подходят как перчатки», — поясняет один рецензент. «Наверное, самые подходящие и самые удобные теннисные туфли, которые я когда-либо покупал».
14Кроссовки Best Cooling
Mizuno Волновой Райдер 24Легкие и дышащие кроссовки Mizuno имеют охлаждающую вентиляционную систему, которая естественным образом снижает накопление тепла и влажности внутри обуви . Они также имеют язычок с мягкой подкладкой и верх из гибкой сетки, позволяющий свободно двигаться с опорой.
«Наружная подошва обуви изготовлена из углепластика, что придает обуви некоторую жесткость. Это полезно для бегунов с артритом средней части стопы, а также артритом большого пальца ноги », — добавляет д-р Бхута. Кроме того, вы можете добавлять свои собственные вставки, потому что у него съемная стелька, которая обеспечивает амортизацию для межподошвы и под стопой.
15Кроссовки Best Connected
Под броней Flow Velociti Wind Совершенно новые кроссовки Flow Velocity WindUnder Armour производят фурор благодаря своей мощной амортизации и сверхпрочной подошве, но нам они особенно нравятся за возможность подключения к фирменному приложению MapMyRun.Правильно: Ваша обувь сама будет отслеживать вашу пробежку и анализировать ваши показатели .
«Хотел бы я найти кроссовки Under Armour Flow много лет назад», — пишет один рецензент. «Они отлично поддерживают мои своды. У меня часто возникают боли в коленях после длительных пробежек или спринтов. У меня не было боли в коленях после их использования ».
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
15 лучших мужских кроссовок на 2021 год
Для занятых, заботящихся о своем здоровье мужчин бег — один из лучших способов оставаться активным — просто зашнуруйте обувь, выходите за дверь и вперед!
Кроссовки похожи на нижнее белье: либо ты идешь по фигуре, а мир — твоя устрица, либо ты терпишь неудачу, и тебе в значительной степени суждено плохо провести время. Вот почему стоит знать о поддержке и амортизации, прежде чем вкладываться в какие-то новые возможности.
1. Опора Большинство ног естественным образом пронизывают (перекатываются внутрь) до некоторой степени, когда вы бежите. Высокий свод стопы немного пронатает, но никакой дополнительной поддержки свода стопы не требуется — для этого лучше всего подойдет нейтральная обувь. Средняя или низкая дуга на пронатов, поэтому необходима обувь с дополнительной опорой для медиальной дуги — такая обувь называется стабильной. Третий вид механики стопы, супинация, когда ступня слегка перекатывается на наружу на , очень необычен.
Это действительно личное предпочтение, но в целом понятно, что большая амортизация обеспечивает лучшее поглощение ударов, что лучше защищает ваши суставы. Обувь с максимальной амортизацией идеально подходит для дальних дистанций, когда ваше тело будет подвергаться большему воздействию. Между тем, кроссовки с меньшей амортизацией могут быть легче и быстрее, но они не будут такими удобными.
Хорошая отправная точка — это знать, какой тип поддержки и амортизатора вам нужен, но мы выбрали одни из лучших туфель на рынке, чтобы облегчить ваше решение.
Лучшие кроссовки для мужчин
Если вы пробиваете короткие утренние пробежки или напряженные гонки на длинные дистанции, ознакомьтесь с нашими подробными обзорами лучших новых мужских кроссовок на 2021 год.
Best Общий
Мужские кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 38
Nike называет Pegasus — теперь в его 38-й итерации — «рабочей лошадкой с крыльями», что означает, что вы можете чувствовать себя комфортно, записывая скоростные тренировки, темповые пробежки, легкие и длинные бега в одной обуви.
Как и в случае с его предшественником, преимущества начинаются с межподошвы Nike React, легкой, упругой межподошвы, которую вы найдете в React Infinity Run, обуви, разработанной компанией для бегунов без травм, и устройства Zoom Air. в передней части стопы, как и в рекордном Alphafly.
Новинка — более широкая передняя часть стопы, благодаря чему у пальцев ног больше места для дыхания. Но материал «сэндвич-сетка» сохраняет верхнюю часть красивой и плотно прилегающей к стопе, поэтому не будет проскальзывания при увеличении темпа.Язычок отделен от верха и имеет мягкую подкладку для комфорта, а система лямок соединяет шнурки с лентой, которая усиливает ощущение индивидуальности.
Универсальные дорожные кроссовки, которые так приятно ощущаются независимо от тренировки, были относительно легким выбором для лучших мужских кроссовок.
Лучшее для поддержки
Hoka One One Bondi 7
Hoka One One hokaoneone.com150,00 долл. США
Если вы бежите на большие расстояния по твердому покрытию, Bondi 7, самая мягкая дорожная обувь Hoka, снизит нагрузку на ваше тело, так что вы сможете продолжать двигаться.Поскольку здесь так много амортизации, Hoka умело замаскировала верхнюю часть межподошвы, чтобы она соответствовала подошве, что придает ботинкам меньше лунного вида.
Подошва этой обуви умеренно закруглена — это фирменная технология бренда Meta-Rocker — которая обеспечивает более плавный переход от пятки к носку (это особенно полезно для парней, которые сначала бьют пяткой). Последнее обновление улучшает переработанный верх модели 6 за счет добавления сверхплюшевого воротника вокруг щиколотки; он сделан из пены с эффектом памяти (ага, точно так же, как и матрас) и образует лодыжки любого размера, защищая ахиллы, чтобы ваш шаг оставался плавным.
Самый универсальный
New Balance Fresh Foam 880v11
Пенка для умывания Новый баланс newbalance.com129,99 долл. США
Versatile — лучшее описание этой обуви, в которой идеально сочетаются амортизация, вес и поддержка. Модель 880, которая сейчас находится в 11-й версии, была создана для бегунов, которые предпочитают удобную платформу, а это означает, что обувь лучше поглощает удары и защищает суставы.Вы это оцените, когда мили начнут накапливаться.
Но эта дополнительная подушка не означает, что эти кроссовки отягощены — это 10,5 унций, что достаточно легко для устойчивой обуви. Чувствительная межподошва Fresh Foam была разработана для естественного ощущения, с формованной стелькой и внешней стойкой на пятке, чтобы подчеркнуть комфорт и контроль, когда вы продвигаетесь вперед.
Нейтральная опора свода стопы подходит для многих бегунов (со средним и высоким сводом стопы), а новый верх HypoKnit обнимает вашу ногу, как ботинок, предлагая больше растяжения в области носка и меньше в средней части стопы для гибкости и устойчивости .Снаружи верх из двойной жаккардовой сетки гарантирует воздухопроницаемость даже при самых жарких пробежках, а подошва из дутой резины в передней части стопы достаточно прочна для защиты от пересеченной местности.
Лучшее для оверпронаторов
Брукс Адреналин ГТС 21
Brooks amazon.com228,51 долл. США
Adrenaline находится в 21-м поколении, что должно быть достаточно убедительным, что это фаворит фанатов.Для бегунов с дугой на более плоской стороне это один из самых легких (10,4 унций) вариантов в категории устойчивости.
Большая опора для медиальной дуги уменьшает гиперпронацию. Высота от пятки до пятки составляет 12 миллиметров, что также способствует более естественному движению. А теперь Adrenaline поставляется с целостной системой поддержки GuideRails от Brooks, которая помогает бегунам поддерживать правильное положение бедер, коленей и суставов, чтобы оставаться эффективными во время бега; Кроме того, амортизация DNA LOFT (самая мягкая для бренда) распространяется по всей межподошве, обеспечивая еще более плавный переход от пятки к носку.Добавьте к этому обтекаемый верх из сетки, и эта обувь не ускользнет от дистанции 26,2 мили.
Лучшее для любителей моды
Обувь Adidas Ultraboost 21
адидас adidas.com180,00 долл. США
Беговые кроссовки не всегда самые модные, но с запуском Ultraboost в 2015 году adidas создал идеально подходящие нейтральные кроссовки, которые выглядят стильно при ношении с бегунами по городу.В 2019 году бренд представил полностью переработанную версию своего бестселлера, и последняя версия продолжает улучшаться.
Ключевым моментом по-прежнему является амортизация Boost, которая смягчает вашу посадку и предлагает довольно большую отдачу энергии при отталкивании для всестороннего живого ощущения, которое заряжает энергией ваши бега. Но теперь счетчик пятки из эластана обеспечивает дополнительное движение без какой-либо жесткости, а новая система кручения интегрирована в межподошву (которая также содержит на шесть процентов больше пены Boost, чем предыдущая версия), чтобы обеспечить большую отзывчивость во время отрыва ноги — так что вы » Будешь чувствовать, что летишь вперед.
Еще одна особенность, которую нужно полюбить: верх Primeknit с вшитым армированием, которое облегает ногу и дает ощущение запертости, поэтому скольжение редко, а комфорт на высшем уровне.
Лучшее для коротких пробежек в тренажерном зале
Кросс-кроссовки Reebok Nano X1
Reebok amazon.com129,95 долл. США
Эта обувь идеально подходит для любителей тренажерного зала, которые поднимают, кросс-тренируются и смешивают короткие пробежки на беговой дорожке или беговой дорожке.Для бега в передней части стопы используется та же легкая упругая пена Floatride Energy, которую вы найдете в специальной обуви для бега, которая добавляет амортизацию и отзывчивость при ходьбе.
Дышащий прочный трикотажный верх Flexweave, который обеспечивает стабильность во время бега, также поддерживает разнонаправленные движения во время HIIT-тренировок, а внешний счетчик пятки будет поддерживать вашу устойчивость, когда вы переходите от протектора к полу для некоторых повторений силовых тренировок между интервалами. .
Лучшая скоростьNew Balance FuelCell Rebel v2
Новый баланс amazon.com129,95 долл. США
Неудивительно, что эти кроссовки возникли в процессе разработки гоночной квартиры New Balance FuelCell: в них используется тот же пенопласт, FuelCell, и они почти такие же легкие. Однако, в отличие от гоночных балеток, их можно надевать на все, от спринтов до темповых бегов по обычному асфальту вместо трека.
Как и в гоночных лодках, пена FuelCell в передней части стопы обеспечивает дополнительный толчок при отрыве ног; в них, однако, он заключен в более легкий и прочный пеноматериал для амортизации и дополнительной упругости. Если вы перевернете обувь, вы увидите уникальный рисунок сцепления, который помогает дать бойцам средней и передней части стопы дополнительное сцепление с дорогой. Если вы готовы прибавить газу на тренировках, это даст вам прочную основу и дополнительный импульс, который вам нужен.
Лучшее для тренировок
Puma вернулась к бегу с размахом в этом году с Deviate Nitro, кроссовками, которые подходят как для быстрых тренировок, так и для гонок.Хотя он, безусловно, может конкурировать с лучшими гоночными кроссовками (см. NEXT% от Nike), он немного более универсален, и более доступен.
Видите, какая толщина у этой подошвы? Это означает, что он разработан, чтобы помочь вам чувствовать себя комфортно во время длительных пробежек. Но в нем используется упругая пена, наполненная азотом (отсюда и название), чтобы усилить ваш шаг, сохраняя легкость на ногах во время коротких PR-кампаний. Также есть INNOPLATE из углеродного волокна, которое позволяет вам использовать максимальную движущую энергию при отрыве ног, и легкий верх, который сохранит ваши ноги в прохладе во время летних пробежек.
Лучшее для начинающих
Брукс Призрак 13
Brooks amazon.com 130,00 долл. США$ 109.95 (15% скидка)
Эти кроссовки уже некоторое время удостаиваются наград, в том числе Runner’s World, , Editor’s Choice 2018 , потому что они по-прежнему надежны и готовы к длительному пробегу для бегунов всех типов и способностей. Нам нравится думать об этом как о «старых верных» кроссовках.
Высокий перепад пятки (12 миллиметров) побуждает пятку ударить первой, что типично для начинающих бегунов. Но не волнуйтесь — благодаря интегрированной системе амортизаторов на подошве, эта обувь обеспечивает большую амортизацию под стопой, чем большинство других, варьирующаяся от высокой до умеренной от пятки до пятки. Новейший Ghost имеет фирменную амортизацию DNA LOFT по всей межподошве, чтобы сделать переход от пятки к носку еще более плавным.
Ghost классифицируется как нейтральный для тех, у кого более высокий свод стопы, но он хорошо работает для бегунов, которые слегка излишне прогибаются, благодаря в целом более жесткой конструкции и большей средней устойчивости, чем обычно наблюдается в нейтральной обуви.Это поможет как новичкам, так и экспертам поддерживать правильную форму и избежать травм, когда ваши мышцы начинают уставать.
Наилучшая стабильность
Если у вас низкий свод стопы, гиперпронация может вызвать чрезмерную нагрузку на ваше тело. Чтобы защитить свои мышцы и суставы, вам понадобится обувь для устойчивости, в которой есть дополнительная медиальная поддержка, чтобы предотвратить чрезмерное выпуклость и способствовать более нейтральному движению. Asics GT-2000 9 — отличный выбор для того, чтобы ваше тело оставалось комфортным и свободным от стресса.
В последней модели этой обуви по-прежнему используется технология Rearfoot Gel для смягчения ударов пятки и упругая межподошва FlyteFoam, но она была обновлена за счет цельного верха из сетки, который не только обеспечивает лучшую посадку, но и усилен в ключевых областях для дополнительных поддержка, когда ваша нога перекатывается в цикле походки — функция, которая идет рука об руку с технологией Guidance Line, которая повышает эффективность вашей походки.
Лучшее для гонок
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%
Если вы хотите сэкономить секунды на PR, стоит инвестировать в Alphafly — даже с огромной ценой.Помните, когда в прошлом году Элиуд Кипчоге пробежал марафон менее чем за 2 часа? Он сделал это в прототипе этой обуви. Ношение этих ударов может повысить экономичность бега более чем на 4%. (Перевод: вы бегаете более эффективно и, что более важно, быстрее.)
Что делает эти кроссовки такими быстрыми? Во-первых, в передней части стопы есть две подушки Zoom Air, которые обеспечивают максимальную отдачу энергии, чтобы продвинуть вас вперед. Под стопой имеется еще более легкий пеноматериал ZoomX для дополнительной отзывчивости — факт, который нельзя упустить, глядя на эту массивную подошву.В межподошве есть более гибкая изогнутая пластина из углеродного волокна, которая при каждом шаге создает ощущение упругости. Наконец, Nike представила новый верх под названием AtomKnit, который делает их сверхлегкими. Вы почувствуете, что буквально бежите по воздуху.
Лучшее для любителей данных
Под броней UA Flow Velociti Wind
Под броней underarmour.com160,00 долл. США
UA Velociti Wind создан для скорости, но есть два уникальных элемента, которые отличают его даже от самых быстрых кроссовок: во-первых, в кроссовки встроен датчик Bluetooth, который синхронизируется с мобильным приложением MapMyRun, чтобы отслеживать все ваши текущие показатели.Теперь он также поставляется с Form Coaching через приложение, которое может помочь вам работать более эффективно в режиме реального времени.
Что еще более важно, эти удары были разработаны без традиционной резиновой подошвы, также известной как самая тяжелая часть обуви. Вместо этого он оснащен межподошвой UA Flow — уникальным пенопластом, который был создан в баскетбольных кроссовках бренда, — который отзывчивый, поддерживающий и цепкий, за вычетом дополнительных 2–3 унций прочной резины. Сверху есть легкий верх, который плотно прилегает к вашей стопе, удерживая вас в узком положении и добавляя напряжение там, где вам это нужно больше всего, чтобы максимально увеличить шаг.Вы увидите преимущества в приложении после запуска.
Лучшее для бегунов минимального уровня
Независимо от того, насколько удобной может быть пара стандартных кроссовок, у всех них есть одна общая проблема: торпедообразная передняя часть не оказывает вредного воздействия на пальцы ног. Все кроссовки Altra имеют гораздо более широкий носок с подошвой, которая сопоставляется с костями и сухожилиями вашей стопы, чтобы стимулировать естественное движение. Популярный Escalante также имеет нулевое падение от пятки до пят — еще одна особенность Altra, которая упрощает бег с более естественной и эффективной формой.
В целом обувь весит менее 9 унций. Благодаря отзывчивой пене EGO в межподошве, сетчатым канавкам, которые обеспечивают гибкость, и верху, похожему на носок, это тот вид быстрой езды, который по-прежнему приятен в долгосрочной перспективе — так что вы можете качать ее во время всего, от интервалов спринта до марафонов. .
Лучшее для смешанной местностиДорожные башмаки предназначены для обеспечения амортизации и поддержки на ровном асфальте; Обувь для трейлеров подчеркивает особенности, которые обеспечивают сцепление и устойчивость на неровных поверхностях, таких как грязь, грязь и камни.Новейший Peg делает и то, и другое, что делает его отличной обувью, если вы путешествуете по местности.
Пена Nike React растягивает стопу по всей длине в этих кроссовках, обеспечивая амортизацию и отзывчивость, которые вам нужны в дороге. Но резиновая подошва с толстыми выступами для сцепления (и дополнительными на пятке и носке для дополнительной безопасности на подъемах или спусках) — это все, что нужно. Прочная сетка на верхней части делает все достаточно легким, чтобы вы не почувствовали, что вас отягощают, когда вы хотите ускориться на дороге.
Лучшее для легких пробежекМужские кроссовки Saucony Endorphin Shift
Saucony amazon.com 140,00 долл. США$ 105.42 (25% скидка)
Новая коллекция эндорфиновSaucony была разработана для спортсменов мирового уровня (например, Молли Зайдель, которая только что прошла квалификацию в олимпийскую сборную США, пробежав свой первый марафон). Endorphin Shift был разработан для тех активных восстановительных пробежек, когда вы просто набираете много миль и не перегружаетесь темпами.
Есть много амортизаторов PWRRUN под стопами, чтобы дать вашим ногам отдохнуть от повторяющихся ударов высокоинтенсивных бегов. Кроссовки также оснащены новой технологией Speedroll, которая позволяет вам слегка наклонять ногу вперед, чтобы максимально увеличить переход от пятки к носку (и это делает работу немного проще).
.