Разное

Кроссы беговые: Европейский спортивный интернет-магазин и доставка на дом более 20000 спортивных товаров Декатлон для 70 видов спорта.

Кроссовки беговые

Выберите категорию:

Все Бренды » Asics »» Одежда »» Обувь Asics »» Все для спорта » Rohini »» Куртки и жилеты »» Брюки »» Костюмы »» Футболки и майки » NordSki »» Коллекция 2020-2021 »» Куртки и брюки разминочные »» Теплые куртки и брюки »» Жилеты Nordski »» Футболки и майки »» Капри,шорты,лосины »» Толстовки »» Куртки и брюки лето »» Комбинезоны Nordski »» Перчатки и носки Nordski »» Термобелье Nordski »» Шапки и бафы Nordski » Shamov »» Лыжероллеры Shamov и з/ч » Elva »» Лыжероллеры Elva и з/ч » Fast Skiroll » Victiry Code »» Куртки и брюки Victory Code »» Термобелье VC.

»» Жилеты V.C. »» Капри,шорты,лосины VC » Atomic »» Лыжи »»» Лыжи коньковые Atomic »»» Лыжи классические Atomic »»» Лыжи юниорские Atomic »» Крепления Atomic »» Палки Atomic »» Ботинки лыжные Atomic » Vauhti »» Жидкие парафины Vauhti »» Парафины Vauhti »» Порошки Vauhti »» Мази держ. Vauhti »» Инструмент Vauhti » Swix »» Парафины Swix »» Мази держания Swix »» Инструмент для подг. лыж Swix »» Одежда, аксессуары. »» Порошки и ускорители SWIX »» Лыжероллеры »» Палки лыжные SWIX » Salomon »» Лыжи Salomon »» Палки Salomon »» Крепления Salomon »» Аксессуары Salomon »» Ботинки лыжные Salomon »» Кроссовки, обувь Salomon » Fischer »» Лыжи Fischer »»» Лыжи юниорские Fischer »» Палки Fischer »» Крепления Fischer »» Аксессуары Fischer »» Ботинки лыжные Fischer »» Одежда Fischer »»» Носки »» Лыжная смазка Fischer » Spine »» Лыжные ботинки Spine »» Роллерные ботинки Spine »» Трекинговая обувь (зимние ботинки) » Start »» Лыжероллеры Start »» Мази держания Start »» Инструмент Start »» Мази скольжения Start »» Темляки и наконечники Start »» Порошки и ускорители Start » Vortex »» Порошки и эмульсии Vortex » HWK »» Порошки HWK » OLLY » Ski Go »» Порошки, блоки ускорители Ski Go »» Парафины Ski Go » Optiwax » Noname Виды спорта » Лыжероллеры и зап. части к ним »» Лыжероллеры коньковые »» Лыжероллеры классические »» Роллерные ботинки »» Шлем и защита для роллеров »» Запасные части для лыжероллеров » Зимние товары »» Лыжи »»» Лыжи классические »»» Лыжи коньковые и комби »»» Лыжи юниорские »» Лыжные палки »»» Запасные части к лыжным палкам »» Лыжная смазка »»» Порошки, ускорители »»» Мази держания »»» Мази скольжения »» Лыжные крепления »» Рюкзаки,чехлы,очки. »»» Подсумки — термосы »»» Чехлы »»» Рюкзаки, сумки »»» Очки »» Инструмент для подг. лыж » Одежда и обувь зима »» Лыжные ботинки »» Перчатки и носки »» Утепленные куртки и брюки »» Жилеты »» Термобелье зима »» Гоночные комбинезоны »» Разминочные костюмы »» Трекинговая обувь (зимние ботинки) »» Головные уборы зима » Одежда и обувь лето »» Кроссовки беговые »» Кроссовки бездорожье »» Летние куртки и брюки »» Футболки и майки лето »» Капри,шорты,лосины. »» Аксессуары лето »»» Очки »»» Перчатки летние »»» Головные уборы (1) »» Велосипедная одежда » Спортивная литература » Для плавания и триатлона. Распродажа Мужчинам » Популярное »» Новинки » Одежда »» Куртки »» Брюки »» Спортивные костюмы »» Термобелье »» Футболки и майки » Обувь »» Кроссовки »» Ботинки »» Сапоги »» Полуботинки »» Кеды » Виды спорта »» Плавание »» Бег »» Лыжные гонки » Аксессуары »» Перчатки и носки »» Головные уборы Женщинам » Популярное » Одежда »» Куртки »» Спортивные костюмы »» Термобелье »» Футболки, майки, шорты »» Брюки (разминочные+летние) » Обувь »» Кроссовки »» Сапоги »» Ботинки »» Полуботинки » Аксессуары »» Головные уборы »» Перчатки и носки » Виды спорта »» Фитнес »» Легкая атлетика »» Теннис »» Плавание »» Зимние дисциплины Детям » Популярное » Одежда »» Куртки »» Брюки »» Спортивные костюмы »» Термобелье »» Футболки и майки »» Жилеты » Обувь »» Кроссовки »» Ботинки » Аксессуары »» Головные уборы »» Перчатки и рукавицы » Виды спорта »» Плавание »» Бокс Детск.спорт.комплексы Спортивное питание Спортивные часы и электроника Подарочный сертификат Б.У. товары

Производитель:

ВсеFischerNikeKappaGlissadeColumbiaSalomonReimaCraftOdloEverlastTermitTecnicaPumaMoltenSpineAsicsElvaSwenorSTARTVolskiShamovSTCRottefellaKV+NordskiVictory CodeAtomicVauhtiSwixSp-OlimpSki TeamBjorn DaehlieVistiNonameSki GoOllyRu-SkiPERMSKIZone3VORTEXRAYHWKR-LineFakelsportBLIZPowerupTISAOptiwaxOrcaSigmaOne WayMadshusRodeRex4KAADTYRAdidasRohiniMARWERossignolTOKOYokoContinentalMaplusSelektaCOXAFast SkirollHolmenkol

Кроссовки для бега в осенне-зимний сезон

Правильно подобранные кроссовки — один из самых важных элементов беговой экипировки, который сделает тренировку комфортнее и может стать дополнительной защитой от травм (никогда не стоит забывать, что во главе угла все-таки стоит техника, а не обувь).

 

Когда речь заходит о выборе беговых кроссовок, столько нюансов нужно учитывать: и индивидуальную биомеханику бега, и вес спортсмена, и покрытие, на котором планируется совершать основной объем тренировок, и форму стопы…

Нужно помнить, что ни одна модель кроссовок, какой бы технически совершенной она ни была, не может одинаково хорошо подходить каждому бегуну.

 

Тем не менее, каждый сезон спортивные бренды предлагают все более усовершенствованные и технологичные модели кроссовок. В нашей подборке — те, на которые стоит обратить внимание сегодня — особенно в преддверии зимнего сезона.

 

 

Пробежки в дождь и по естественному рельефу

 

Конечно, ни одни кроссовки не защитят ноги от влаги на 100%.

Даже с технологией Gore-Tex (водонепроницаемая мембрана) остается вероятность, что случайный всплеск воды из глубокой лужи зальется внутрь кроссовка.

 

Тем не менее, для пробежек в дождливую погоду во многих рейтингах за 2019 год (в частности, на порталах runnersworld и solereview) лидируют следующие модели:

 

Nike Zoom Pegasus 36 Trail Gore-Tex Технология Gore-Tex помогает защитить ноги от попадающей влаги, а рельефный протектор — сохранить устойчивое положение стопы во время бега. Производитель отмечает, что кроссовки также подходят для трейлраннинга.

 

Asics GT-1000 8 GTX

 

Также предназначены для трейла, но будут уместны и в городских условиях при беге в дождливую погоду. Защитят от воды, обеспечат вентиляцию стопы с помощью сетчатого верха, стабилизируют, амортизируют ударную нагрузку. Больше подходят для бегунов с гиперпронацией или нейтральной пронацией, но, конечно, как и любая другая модель, требуют индивидуального подбора.

 

Adidas Terrex Agravic XT GTX

 

Эти кроссовки одновременно дышат и не пропускают влагу. Также обратите внимание, что они поддерживают ногу на маршрутах, где выступают корни, или на каменистых тропинках. По отзывам тех, кто уже испытал их на практике, обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью в дождь и слякоть.

 

Saucony Excursion TR12 GTX

 

Фиксируют ногу, обеспечивают надежное сцепление с поверхностью, защищают не только от воды, но и от попадания грязи внутрь кроссовка с помощью технологии Knit-Mesh.

 

 


Пробежки по снегу и льду

Если холодная погода для вас не повод прекращать пробежки на улице и переезжать до весны в манеж, выбирайте беговую обувь, которая будет отвечать следующим критериям:

1. водонепроницаемость

2. теплоизоляция или защита от ветра

3. видимость при слабом освещении (светоотражающие детали)

4. высокий верх (возможно, защита щиколотки)

5. рельефная подошва для хорошего сцепления

Вот несколько моделей этого года:

 

Аdidas UltraBoost All Terrain shoes

 

Практически стопроцентное попадание по всем пунктам, описанным выше: хорошее сцепление даже со скользкой поверхностью, высокий вязаный верх, защищающий ногу от попадания воды и снега и хорошая амортизация. Эта модель больше подходит для стоп с нейтральной пронацией.

 

Asics Gel-Sonoma 4 GTX

 

Хорошее сцепление позволяет бегать и по чистому свежевыпавшему снегу, и по привычной городской слякоти. Gore-Tex традиционно защитит ноги от влаги и грязи, а фирменные гелевые вставки Asics обеспечат высокий уровень амортизации.

 

Salomon Speed Cross 5 GTX Nocturne

 

Ох уже эти зимние утренние пробежки, когда вокруг темнота на много метров вперед!

Эти кроссовки имеют накладки из специального блестящего материала, которые способны отражать свет. А острые выступы на подошве помогут чувствовать себя увереннее даже на скользкой дороге.

 

 

Saucony Peregrine 8 ICE+

 

Очень немногие бренды используют резину Vibram Arctic Grip — а её состав специально разработан для влажной погоды или бегу по ледяной поверхности. Верх кроссовка защитит ногу от ветра, обеспечит тепло- и влагоизоляцию. А что еще нужно для отличной зимней пробежки?

 

 

Конечно, бывает сложно подобрать правильную модель кроссовок самостоятельно. Чтобы точно не ошибиться с выбором и учесть все индивидуальные особенности, можно пройти специальный тест по подбору обуви и анализу техники бега под контролем специалиста. Записаться на консультацию в MySportExpert можно по телефону +7 495 374 94 22 или на сайте MySportExpert.

 

Уехавшая навсегда Рената Литвинова быстро нашла работу в Париже

В деньгах звезда не нуждается, но не может жить без творчества.

Рената Литвинова

Многие знаменитости, которые за последние полтора месяца уехали из России, столкнулись с резкой критикой в свой адрес. Но злобные комментарии от пользователей Сети были лишь меньшим из зол — начать новую жизнь в чужой стране, наладить быт и обзавестись недвижимостью оказалось трудно даже тем, кто никогда не жаловался на нехватку денег.

Кому-то повезло чуть больше. Чулпан Хаматовой, которая перебралась в Латвию, сразу предложил работу главный режиссер Нового Рижского театра Алвис Херманис. Ролей пока немного — актрисе еще предстоит подучить язык, но все-таки это лучше, чем ничего. Звезда жаловалась, что ее накоплений хватить только на 3-4 месяца, поэтому любые гонорары будут для нее нелишними.

Рената Литвинова

С такой же историей столкнулся и Максим Галкин. Он с Аллой Пугачевой возвращаться в Россию не планирует и обустраивается в Израиле. Поговаривают, что недавно супруги купили особняк в Кесарии, а теперь думают, в какую школу отдать детей. Меленькие Лиза и Гарри привыкли к определенному уровню жизни, и родители будут стараться его поддерживать.

Пока Алла Борисовна занимается бытовыми вопросами, артист уже готовится к выступлениям. В начале лета он проведет в Израиле несколько концертов — билеты пока раскупаются не очень активно, но Максим Галкин не теряет надежды на большие заработки.

Рената Литвинова

Вполне комфортно себя чувствует и Рената Литвинова. Свою квартиру в центре Парижа она купила еще в 2015 году, поэтому сейчас уже не тратилась на недвижимость. После переезда во Францию звезда успела отдохнуть, повидать старых друзей и съездить в пару путешествий. За полтора месяца она посетила несколько показов на Неделе моды, немного пожила у дочки Ульяны в Бельгии, вместе с Земфирой слетала в Лондон, и только сейчас приступила к работе.

В своем Телеграм-канале Литвинова рассказала, что снова с головой окунулась в творчество и вернулась к любимому делу — к режиссуре.

«Ненавижу безделье (между моими больничными делами и написанием нового — кстати, скоро начну чтения). Снимаем небольшой фильм в костюмах Balenciaga, и встречаю много талантливых людей, — сообщила артистка.

Пост она сопроводила великолепной фотографией в «пернатом» платье, сделанной на улицах Париже.

Рената Литвинова

Не удивительно, что первым брендом, с которым Рената Литвинова начала сотрудничать после переезда во Францию, стал Balenciaga. Его креативный директор Демна Гвасалия — близкий друг артистки. Дизайнер считает Литвинову музой, всегда выделяет ей место в первом ряд на своих шоу, и присылает ей свои шедевры, которые она с присущим ей шармом носит не только на красных дорожках, но и в повседневной жизни.

Рената Литвинова

Так скоро приступить к работе Ренату Литвинову заставила не нужда, а творческий голод. В Сети ходят слухи, что нехватку денег звезда не испытывает. Якобы, в Париж она переехала не только потому, что там у нее есть квартира, но и чтобы чаще видеться с загадочным бойфрендом. Имя его артистка скрывает, но ясно одно — мужчина очень богат.

Рената Литвинова

«У Ренаты новый кавалер из crème de la crème, из привилегированной̆ касты французских миллионеров, владелец замков и отелей и, наверное, газет и пароходов. Месье Х, открывший ради нее в разгар пандемии легендарный кавьяр-ресторан на пляс Мадлен», — писал о загадочном мужчине Литвиновой Tatler.

Рената Литвинова родилась 12 января 1967 года в семье врачей Алисы Литвиновой и Мурата Вергазова

Фото: Соцсети, Legion-Media

О чем говорит характер износа кроссовок?

Разве не Форрест Гамп сказал, что очень многое можно сказать о человеке по его обуви? Ваши кроссовки могут рассказать довольно хорошую историю о вашей беговой походке и о том, как и где ваше тело влияет на землю. И ваша походка может подсказать вам, над какими областями вашего тела вам нужно поработать, чтобы улучшить свой шаг. При покупке новой пары беговых кроссовок лучше всего прочитать подошву вашей текущей пары, чтобы понять, что искать в следующей обуви.

Первый шаг — посмотреть на следы износа на паре ваших старых кроссовок; чем недавно они использовались, тем лучше (но они должны быть хорошо использованы). Не используйте пару, в которой вы ходите, так как ходьба отличается от бега и создает другой рисунок износа, из-за чего трудно получить четкое представление о том, что происходит с вашей походкой.

Подпятник

Если ваша обувь полностью изношена в задней части пятки, это признак того, что вы перешагиваете (приземляетесь перед своим телом).Вы можете попробовать обувь с более низким перепадом высоты без приподнятой пятки в качестве техники, которая поможет вам перестать перешагивать и сделать шаг более естественным. Еще один способ борьбы с приземлением на пятку — это не позволять локтям двигаться вперед за пределы бедер во время бега.

Если внутренняя (медиальная) сторона пятки больше изнашивается, возможно, вы захотите рассмотреть стабилизирующую обувь, которая помогает предотвратить чрезмерную пронацию. Противоположностью является супинация, при которой вы увидите больший износ внешней пятки.Большинство крупных беговых брендов не производят специальную обувь для супинации, но большинство супинаторов носят обувь с высокой амортизацией, чтобы поглощать удары о землю.

Ударник средней части стопы

Это самая популярная техника среди бегунов. Если есть износ прямо посередине обуви, это обычно признак того, что вы носите правильную пару. Приземление на среднюю часть стопы позволяет вашему телу лучше поглощать удар, равномерно распределяя вес тела и позволяя вам бежать более эффективно.

Профессиональный сверхмарафонец Джим Уолмсли – нападающий на среднюю часть стопы. Фото: Hoka One One

Покупая новую пару, спортсмены, занимающиеся средней частью стопы, могут позволить себе роскошь придерживаться того, что на них надето, или примерить кроссовки средней и легкой массы, чтобы оптимизировать свою скорость во время тренировочных пробежек.

Накладка на переднюю часть стопы

Приземление на переднюю часть стопы может показаться эффективным и быстрым, но это наименее распространенный приземление при беге, так как это неестественно для бегунов. Если в области носка много потертостей, это признак того, что вы наносите удары по передней части стопы.Этот удар обычно можно описать как бег на пальцах ног, и он может вызвать проблемы с икроножными мышцами или ахилловым сухожилием. Тем, у кого есть удар в переднюю часть стопы, рекомендуется носить обувь с более высоким перепадом, то есть разницей в миллиметрах между пяткой и носком, чтобы облегчить боль в икрах или ахилловом сухожилии.

В следующий раз, когда вы пойдете в местный магазин бега, примерьте несколько пар. Возьмите с собой свою старую пару обуви, чтобы продавец понял, какой у вас шаг, и дал представление о том, что вам нужно в следующей паре.Затем купите тот, который кажется наиболее удобным.

8 пар лучших стабилизирующих кроссовок для мужчин 2022 года

Ищете новую пару беговых кроссовок? Не просто купите самую яркую пару, которую только сможете найти. Для наилучшего опыта вам может потребоваться немного больше поддержки. Стабилизирующие беговые кроссовки могут быть вашим лучшим выбором.

Но сначала, чтобы понять, как использовать кроссовки для бега со стабилизацией, требуется базовый урок по механике стопы — и, в частности, по термину «пронация», т.е.д., «скатывание или наклон внутрь свода стопы, когда стопа касается земли», — говорит Скотт Р. Лурье, DPM, основатель Park Avenue Podiatry Associates в Нью-Йорке.

Почему вам могут понадобиться кроссовки для бега со стабилизацией

Как объясняет Лурье, хотя каждая стопа пронируется при контакте с землей, и некоторая пронация является нормальной, костная структура конкретной стопы определяет уровень, до которого стопа «закатывается внутрь» или пронации. «В худшем случае «плоскостопие» или плосковальгусная стопа могут быть конечным результатом этих пронаторных сил, требующих еще большей стабильности и контроля», — говорит он, добавляя, что выбор обуви имеет решающее значение для такого типа стопы. с возможным изготовлением индивидуальных ортопедических опор для дополнительного контроля.Как всегда, проконсультируйтесь с ортопедом, чтобы узнать больше о ваших конкретных потребностях в кроссовках и о том, могут ли вам помочь ортопедические стельки.

Как правило, стопам с гиперпронацией требуется стабилизирующая обувь, «которая предлагает ряд компонентов для контроля пронаторных сил и поглощения ударов и ударов», по словам Лурье. «Эти типы обуви часто имеют заклинивание или то, что называется фиксацией на подошве обуви. Это может иметь форму материалов различной плотности, помещенных в подошву обуви, чтобы контролировать внутреннее вращение свода и шаг каблука.Кроме того, вариации длины [задней части обуви или] стойки вдоль внутренней или средней стороны пятки могут обеспечить дополнительный контроль». Он добавляет, что правильная шнуровка обуви также может помочь контролировать движения и обеспечить большую поддержку.

На что обращать внимание при выборе стабилизирующих кроссовок для бега

На какие основные характеристики следует обращать внимание при покупке стабилизирующих беговых кроссовок? «Важно, чтобы устойчивая обувь подходила удобно, была относительно привлекательной для покупателя и была по разумной цене.Убедитесь, что стабилизирующая обувь подходит по ширине», — говорит хирург стопы и голеностопного сустава и ортопед Марк Дж. Мендесзун, FACFAS, FACPM, партнер Precision Orthopedic Specialties Inc в Шардоне, штат Огайо, и владелец Achilles Running Shop в Уиллоуби, Огайо и Эри, Пенсильвания. «Убедитесь, что промежуточная подошва не только прочная, чтобы контролировать пронацию, но и удобна для ходьбы, не вызывая точек давления, мозолей или язв.

Наконец, говорит Мендесзун, убедитесь, что на задней части обуви (прилавке) достаточно места для пятки и что ахиллесова выемка удобно прилегает к ахиллову сухожилию.«Счетчик обычно немного жестче, чем передняя часть обуви, поскольку он предназначен для замедления движения пятки из стороны в сторону, что может уменьшить степень пронации стопы», — говорит он.

Как правильно выбрать устойчивые кроссовки для бега

Лучше всего покупать кроссовки лично. Всегда обращайтесь за профессиональным советом к опытным обувщикам, так как некоторые туфли могут быть более удобными и подходящими для разных структур стопы и стилей бега, говорит Лурье.

При совершении покупок в Интернете ознакомьтесь с правилами возврата, чтобы убедиться, что вы можете обменять или вернуть кроссовки, если у вас возникнут какие-либо проблемы. И будьте внимательны: «Не покупайте обувь одного бренда, а пробуйте разные бренды и периодически меняйте обувь», — говорит Мендесзон. «Если вы носите стельки или ортопедические стельки, обязательно удалите стельки из обуви, чтобы ортопедические стельки удобно помещались в обуви».

Наш выбор лучших устойчивых кроссовок

Ниже представлены восемь первоклассных устойчивых беговых кроссовок, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите повысить эффективность своих тренировок.

Долговечная линейка Asics Kayano обеспечивает достаточную поддержку и амортизацию для всех типов бегунов, и бренд заявляет, что это надежный вариант стабильности. Новыми в модели 28 являются две функции, повышающие устойчивость: специальные блоки 3D-Space Construction под пяткой и передней частью стопы для снижения веса и система поддержки Dynamic Duomax для уменьшения внутреннего перекатывания во время шага.


При запуске Cloudstratus

На на ходу.ком

169,99 долларов США

Cloudstratus от On — мечта любого бегуна. Превосходная амортизация (пеноматериал Helion пружинит, как будто вы идете по нему, ну, вы знаете) и легкая конструкция, эти кроссовки обеспечивают превосходную устойчивость во время бега. Ультрамягкие подошвы особенно хороши для мягких приземлений и мощных взлетов. Выбирайте из трех цветовых решений.


Брукс Адреналин GTS 22

Брукс бруксраннинг.ком

140,00 долларов США

Mendeszoon ценит, что эти кроссовки обеспечивают «потрясающую поддержку и плавный, мягкий переходный ход». Они доступны во множестве цветов, средней и широкой ширины, и нам особенно нравится технология GuideRails, которая предотвращает ненужные лишние движения во время бега. Облакоподобная амортизация DNA Loft также особенно ценится на длинных дистанциях.


Ожидайте солидного возврата энергии благодаря промежуточной подошве Adidas Boost, первоклассному комфорту и поддерживающему трикотажному верху, которые помогут вам улучшить свои результаты на трассе или на асфальте через «капюшон».Система Linear Energy Push (LEP) 2.0 еще лучше с точки зрения стабильности повышает устойчивость промежуточной подошвы, обеспечивая дополнительную отзывчивость и меньший изгиб в передней части стопы. Мы также считаем, что верх этой обуви состоит из высокоэффективной пряжи, состоящей не менее чем на 50 процентов из Parley Ocean Plastic, типа переработанных пластиковых отходов (остальные 50 процентов составляют переработанный полиэстер).


Saucony Триумф 19

Saucony Saucony.com

170 фунтов стерлингов.00

Mendeszoon нравится, что эти кроссовки обеспечивают «невероятный комфорт и защиту». Мы ценим то, что они подчеркивают ультрамягкую кровать с амортизацией PWRRUN+ для ощущения пружинистости. Верхняя подошва также обеспечивает дополнительный слой длительного комфорта, а фирменная технология FORMFIT обеспечивает превосходное прилегание к форме ваших ног.


Под броней

UA ГОВР Мега 2 Клон

UnderArmour под доспехами.ком

140,00 долларов США

Если вы ищете прочные кроссовки, которые уменьшают нагрузку на ноги, заряжают их энергией и помогают двигаться вперед, вы не ошибетесь, выбрав эту модель Under Armour. Технология UA Clone обхватывает вашу ногу, создавая ощущение перчаток, которое не только помогает удерживать ваши ноги в центре во время бега, но и максимизирует удивительно отзывчивую амортизацию UA HOVR. Более того, полученная в результате лучшая отдача энергии также должна привести к тому, что вы будете быстрее преодолевать километры, будь то случайная тренировка или день гонки.Чтобы найти что-то по более низкой цене, попробуйте Under Armour HOVR Guardian 3 (72 доллара).


Положение Альтра 6

Альтра altrarunning.com

140,00 долларов США

Выберите один из четырех цветовых вариантов для этих поддерживающих кроссовок с выдающимися характеристиками, начиная от новой усовершенствованной средней направляющей, которая при необходимости способствует естественному положению стопы, и формованной пяточной чашечки, заканчивая амортизирующим пеноматериалом Altra Ego и упрощенной системой шнуровки.Комфорт FootShape завершает сделку, создавая дизайн, адаптированный к биологическим различиям мужских ног.


Если вы занимаетесь бегом нерегулярно и ищете дополнительное внимание к комфорту и здоровью ног, KURU — это бренд обуви, который стоит добавить в ваш список. Нам особенно нравится, что дизайн этих спортивных кроссовок обеспечивает оптимальное распределение давления от пятки к передней части стопы, что делает их превосходными для длительных прогулок .Так называемая технология KURUSole также поддерживает вас во время бега, сгибая пятку с оптимальным комфортом при каждом шаге. KURU QUANTUM (отлично подходит для тех, кому нужен более широкий носок) и FLUX (самый легкий из этого трио) имеют одинаковую подошву и также отлично подходят как для бега, так и для ходьбы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Когда вам действительно нужно заменить кроссовки, согласно Reddit настолько разбиты, что это травма, ожидающая своего часа. Но это не всегда так, и есть больше способов выяснить, когда выбрасывать обувь, чем просто подсчет миль.


Как ломаются кроссовки?

Когда вы набираете мили, ваша обувь изнашивается. Первое, что вы заметите, это то, что протектор внизу изнашивается, но это нормально; резины под ногами должно быть более чем достаточно, чтобы прослужить всю жизнь обуви.

Еще одно место, где вы увидите видимый износ, — это верхняя часть. Может быть, у вас есть тенденция к образованию дырок в области пальцев ног, где трется ваш большой ноготь на ноге; может быть, вы бегаете по тропам и склонны царапать бока.Но эти царапины, как правило, являются косметической проблемой, а не функциональной. Вы можете залатать их или просто бегать в них, несмотря на дыры.

Что действительно важно, так это внутренняя амортизация. Он сжимается с каждым шагом, и чем больше его сжимают, тем меньше он приходит в норму. В жизни каждой беговой обуви наступит время, когда она будет обеспечивать значительно меньшую амортизацию, чем когда она была новой. Вот когда, возможно, пришло время заменить их.

Насколько быстро

ломаются кроссовки?

Правило «от 300 до 500 миль» выгодно управляющим компаниям, поскольку оно требует, чтобы вы меняли обувь, пока она выглядит как новая.Но это правда: от 300 до 500 миль — это действительно диапазон, при котором амортизация имеет тенденцию достигать конца своего срока службы.

Тем не менее, помимо пробега здесь действует множество различных факторов. Если вы более тяжелый бегун, ваша обувь будет изнашиваться быстрее. И если вы легче, вы можете получить больше пробега от вашей обуви, чем вы ожидаете в противном случае.

Еще одним фактором является способ изготовления обуви. Некоторые туфли более долговечны и могут прослужить более 500 миль. Другие легкие и хлипкие для начала, и вам может повезти разбить 300.Иногда я покупаю детские кроссовки, если могу найти их в подходящем мне размере, но они, как правило, менее прочны, и их амортизация не служит так долго.

Как долго можно носить старые кроссовки?

Я помню, как бегал в одних и тех же кроссовках Nike буквально несколько лет без проблем. Я купил их примерно в то время, когда в моде была обувь для бега босиком и минималистская обувь, и на самом деле я купил их, потому что у них было меньше амортизации, чем у других моделей, поэтому я решил, что если мне нужна наименьшая возможная амортизация, зачем мне беспокоиться о замене? обувь только потому, что амортизация износилась?

В конце концов я купил новую пару по другим причинам, но логика верна: если вам не нужна дополнительная амортизация, а ваша потрепанная обувь по-прежнему удобна, вы можете продолжать бегать в ней до тех пор, пока она хорошо себя чувствовать.

С другой стороны, не вся обувь изнашивается одинаково. У меня были туфли, в которых одна подошва начинала чувствовать себя немного комковатой или странной, и это определенно могло со временем привести к дискомфорту (или, возможно, даже к травме). То, что вы можете продолжать бегать в старых кроссовках, не означает, что вы должны .

Когда вам действительно нужно заменить кроссовки?

Эта проблема недавно обсуждалась на форуме Reddit. Некоторые люди отслеживают свои мили, но они учатся на собственном опыте, а не доверяют числу только потому, что прочитали его где-то в Интернете.Один бегун говорит: «Да, мои кроссовки становятся кроссовками для газонов где-то между 700 и 800 милями». Другой использует диапазон от 600 до 800 километров (примерно от 400 до 500 миль). Другой дает более подробное объяснение:

На самом деле, я начал уменьшать пробег на некоторых марках, потому что это [постепенная боль в колене] пошло от все в порядке, в порядке, в порядке, о-боже-мое-колено-как-долго-я-вышел-это-серьезно.

После примерно трех страхов при почти одинаковом пробеге я понял это и теперь заменяю на 50 миль раньше.Я лучше куплю одну лишнюю пару в год, чем нанесу себе травму. Кроме. Я обычно проезжаю 1000 миль по крайней мере из пар.

При таком пробеге подошвы будут далеко не такими мягкими, как когда они были новыми, но я не получаю никаких травм, если они так долго ходят. У меня есть около полудюжины пар, и я чередую их.

Сообщается, что ротация коллекции обуви помогает продлить срок службы обуви. (Совет: если вы делаете это, обязательно отслеживайте пробег кроссовок в приложении для бега, иначе будет сложно вспомнить, сколько вы пробежали в каждом кроссовке.) У одного пользователя Reddit есть чеки:

Факт то, что вы поворачиваете их, безусловно, способствует их долговечности. Пена/изоляция/поддержка сжимаются из-за постоянного удара и давления при беге. Предоставление им времени «отдохнуть» (полностью высохнуть и вновь расшириться) добавляет им существенное количество жизни.Я обнаружил, что я прохожу около 500 миль удивительной амортизации из Hokas при вращении через день, а не только около 350-400 при ежедневном использовании. Это увеличение как минимум на 25%, а при цене более 100 долларов за пару обуви экономия быстро увеличивается с течением времени.

Вы также можете комбинировать эти подходы:

Я обнаружил, что естественно выбираю обувь с меньшим количеством миль после определенного момента, потому что я не могу пробежать столько миль за одну сессию в старшей паре без травм.В этот момент старшая пара зарезервирована для тех дней, когда у меня не так много времени для бега. Когда я, в конце концов, выбрасываю старшую пару, я открываю коробку из шкафа. поход в обувной магазин. Я предпочитаю сравнивать новую и старую обувь.

Только одно предупреждение о том, что нужно хранить тайник в шкафу: амортизация может сломаться с возрастом, даже если вы в ней не бегали, поэтому у старой обуви может быть более короткий срок службы с самого начала.

 

Каковы преимущества кроссовок?

Крупный план женщины, бегущей по старому булыжнику.

Изображение предоставлено: pojoslaw/iStock/Getty Images

Согласно статье «Преимущества бега», написанной Элизабет Маклеод Сэдлер из Университета Вандербильта, бег дает ряд преимуществ, в том числе снижение артериального давления и массы тела, а также увеличение объема легких. В то время как типы оборудования, необходимого бегунам, относительно ограничены, хорошая пара кроссовок является обязательной.Кроссовки для бега не только обеспечивают существенную амортизацию межподошвы стопы, они также обеспечивают поддержку свода стопы, помогают предотвратить травмы и могут способствовать улучшению спортивных результатов.

Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что амортизация промежуточной подошвы является одним из наиболее важных преимуществ, связанных с использованием кроссовок. Как следует из названия, межподошва — это область между подушечкой и пяткой стопы. Американский колледж спортивной медицины говорит, что амортизация стопы, обеспечиваемая беговыми кроссовками, может снизить нагрузку на пятку, лодыжки и пальцы ног во время бега.Это делает занятия более комфортными и безопасными. Соответствующая амортизация также может помочь облегчить или предотвратить боль в коленях, бедрах и спине, поскольку она улучшает механику тела.

Поддержка арки

Супинатор необходим людям с плоскостопием, особенно если они регулярно занимаются спортом. Поэтому неудивительно, что поддержка свода стопы, обеспечиваемая большинством беговых кроссовок, является основным преимуществом для самых энергичных спортсменов. Американский колледж спортивной медицины предлагает бегунам с плоскостопием проконсультироваться с физиотерапевтом или физиологом по лечебной физкультуре за рекомендациями по выбору лучших кроссовок.В то время как бегуны с плоскостопием могут получить наибольшую выгоду от стабильности свода стопы, характерной для большинства кроссовок, даже те, у кого высокий свод стопы, могут получить пользу от правильной поддержки.

Профилактика травм

Во многих случаях кроссовки могут помочь предотвратить определенные виды травм. Фактически, Американский колледж спортивной медицины предполагает, что амортизация межподошвы и поддержка свода стопы, описанные выше, могут предотвратить травмы от чрезмерного использования, такие как тендинит, стрессовые переломы и боль в суставах.Хотя бег босиком, при котором спортсмены бегают без какой-либо защиты стопы, за последние несколько лет стал популярнее, риск порезов и царапин высок. Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что защита подошвы, обеспечиваемая обувью, снижает травматизм стопы.

Улучшение спортивных результатов

Те, кто использует правильный тип кроссовок, могут достичь большего спортивного прогресса, чем те, кто этого не делает. Эксперты Американского совета по физическим упражнениям считают, что это, вероятно, связано с несколькими факторами, включая больший комфорт и улучшенную работоспособность.Таким образом, бегуны, участвующие в соревнованиях, должны получить большую пользу от их ношения. Даже те, кто не участвует в соревнованиях, могут добиться улучшения спортивных результатов, надевая кроссовки.

Почему вы должны носить кроссовки только для бега

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

Кроссовки, кроссовки, кроссовки, кроссовки, кроссовки — то, что вы называете обувью, которую вы используете для бега, не так важно, как то, для чего эта обувь была разработана.Но может быть очень заманчиво использовать ту же пару обуви для работы во дворе, в тренажерном зале или на прогулке по парку.

Хотя неплохо быть немного минималистом везде, где только можно (что с глобальным чрезмерным потреблением, способствующим тому, что называется изменением климата), отказ раскошелиться на несколько пар спортивной обуви может означать покупку большего количества в долгосрочной перспективе.

Мало того, что ношение кроссовок для всего под солнцем изнашивает их быстрее, но также может привести к травме в зависимости от того, чем вы занимаетесь.

«Кроссовки предназначены для движения вперед, а не для бокового движения», — говорит Боб Дайер, совладелец обувного магазина в Сент-Луисе под названием Running Niche. Он объясняет, что кроссовки, как правило, сидят выше и амортизируют. Для чего-то вроде кросс-тренинга или работы в тренажерном зале — действий, которые вы обязательно должны включить в свой план тренировок как бегуна — вам понадобятся кроссовки с более низким профилем, предназначенные для тренажерного зала.

Когда вы занимаетесь кросс-тренингом или поднятием тяжестей в тренажерном зале, вам нужно носить обувь, специально предназначенную для этих типов тренировок.Обувь, которая была разработана с учетом различных движений — вперед и назад, из стороны в сторону, вверх и вниз.

СВЯЗАННЫЕ: Это наши самые любимые кроссовки на рынке прямо сейчас

Возьмем, к примеру, теннисные туфли. Они предназначены для людей, которые играют в теннис. В теннисе вы двигаетесь из стороны в сторону и вперед-назад.

Вы можете бегать в теннисных туфлях и играть в теннис в кроссовках, если хотите. Однако, если вы хотите, чтобы ваша обувь прослужила дольше и не подвергалась риску травмы, такой как подкатывание лодыжки, придерживайтесь предназначения обуви.

То же самое касается любой другой спортивной обуви. Вы бы не пошли на пробежку в кроссовках Jordan, так зачем вам играть в баскетбол в кроссовках? Спортивная обувь разработана с учетом предотвращения травм для конкретного вида спорта, которым вы занимаетесь. Кроссовки созданы для бега, а не для чего-то еще.

Если вы зарезервируете свои кроссовки для их единственной цели, вы также сэкономите деньги и будете менять их реже. Это потому, что миля — это миля в ваших кроссовках, будь то миля, потраченная на прогулку по продуктовому магазину или в спортзал, или миля на пробежку по тропе.

«Бегаете вы или идете, обувь все равно изнашивается, — говорит Дайер. «Когда обувь подходит к концу, уходит амортизация межподошвы».

Промежуточная подошва особенно важна для поглощения ударов и снижения нагрузки на колени.

СВЯЗАННЫЙ: Раньше она продавала обувь, а теперь Трейси Энн Розер проектирует магазин для бега

Обувь

обычно служит от 300 до 500 миль. Дайер признает, что беговые кроссовки — отличная обувь для ходьбы, но если вы сохраните их на время бега, вы сможете использовать их в полной мере.

Не думаешь, что прогулки действительно приносят пользу? Если вы носите трекер активности и пытаетесь делать 10 000 шагов в день, это примерно 5 миль. Носите кроссовки три дня в неделю, занимаясь другими видами деятельности, и это дополнительные 15 миль в неделю. Если вы используете свои кроссовки за 120 долларов для бега и туфли за 80 долларов для тренажерного зала, вы экономите деньги, поскольку вам не нужно покупать еще одну пару обуви раньше, чем вам нужно.

Дайер даже рекомендует бегунам менять несколько кроссовок в течение недели, особенно бегунам, которые наращивают километраж.«Если вы все время ходили в одной и той же обуви и проезжаете 40 миль в неделю, вы каждый раз задействуете одни и те же мышцы», — говорит он. Вместо этого он рекомендует бегунам переключаться между кроссовками с разным уровнем перепада (измеряемым как разница между высотой пятки и высотой мяча). «Это заставляет бегуна использовать немного разные мышцы от стопы до бедра».

Один из последних приятных результатов, если вы придерживаетесь предназначения своей обуви? Вы начнете формировать привычку.Когда вы надеваете кроссовки, ваш разум начинает уверенно ассоциироваться с тем, что вы собираетесь на пробежку. То же самое было бы верно, если бы вы надели предназначенные для вас кроссовки: вы идете в спортзал.

Кому не нужен умственный трюк, чтобы вытащить их за дверь в некоторые дни?

СВЯЗАННЫЙ: Семь отличных скоростных кроссовок, которые вы можете купить прямо сейчас

Циотос примут участие в Бостонском марафоне — Стенограмма Winthrop

Ники Циотос, которая вместе со своей сестрой-близнецом Поли помогла женской баскетбольной команде Winthrop High завоевать титул чемпиона Северной школы и поездку в Бостон-Гарден, примет участие в Бостонском марафоне в этот понедельник.

Ники, 25 лет, будет участвовать в благотворительной организации Angel Fund, занимающейся поиском лекарства от БАС.

Житель Уинтропа Ники Циотос примет участие в Бостонском марафоне в понедельник.

«Я тренируюсь с конца декабря (2021 года)», — сказал Ники. «Я бегал с одним из моих друзей, Микайлой Уолш, который также участвует в марафоне».

Это будет первое участие Ники в гонке на 26,2 мили, которая проходит от Хопкинтона до Бостона.

«Я никогда не участвовал в шоссейных гонках», — сказал Ники.«Я всегда занимался баскетболом и играл в AAU».

На сегодняшний день Ники собрала 12 256 долларов для Фонда ангелов.

«Фонд «Ангел» очень тесно сотрудничал с моим дядей Джорджем [Мазариасом], у которого два десятилетия назад был диагностирован БАС, и он так долго с ним живет». Мазариас играл в баскетбол в колледже в Университете Тафтса и профессионально за границей в Греции.

Ники ожидает увидеть своих родителей Криса и Анжелу, а также сестру Поли во время марафона. «Они получили огромную поддержку, и Поли в восторге от моего пробега.Я действительно просто хочу увидеть людей, которых я знаю, на 20-й миле, потому что они говорят, что на 20-й миле это все умственное завершение гонки», — рассказал Ники.

Ники окончила в 2020 году Колледж Сент-Роуз (Олбани), где три года играла в баскетбол. «Я прекрасно провел время, будучи там спортсменом из колледжа, и мне не хватает того, чтобы довести себя до предела своих сил, поэтому марафон — это хорошее испытание», — сказал Ники, который до сих пор играет в баскетбол и будет участвовать в национальном турнире Teddy K в Hellenic. Колледж в мае.

Ники продолжает семейную традицию Циотос в спорте и учебе в марафоне. Ее отец, Крис, адвокат, является одним из величайших игроков Уинтропской школы и Саффолкского университета и профессионально играл за границей. Баскетбольная площадка в средней школе Уинтроп названа в его честь.

Ники сказала, что на протяжении всей жизни ее также вдохновлял ее двоюродный брат Дино Маллиос, который играл главную роль в баскетболе в качестве разыгрывающего в колледже Святого Ансельма и в какой-то момент стал лидером страны по результативным передачам.

 «В детстве я ходил во все игры Дино», — сказал Ники. «Он — причина, по которой я хотел играть в Северо-Востоке-10. Дино, Василий (теперь судья по баскетболу в колледже 1), Катерина (колледж Бэбсона), мой отец, и все остальные, кто играл в баскетбол в моей семье, вдохновили меня играть».

Ники сказала, что ее старший сезон (2015) в Winthrop High стал кульминационным моментом в карьере, когда она в качестве капитана объединилась с сестрой Поли, Кристен Сискаманис, Ниной Бартлетт и Маурой Ланца, чтобы установить рекорд 20-4 и победить Бишопа Фенвика в триллер в финале северной секции в Tsongas Center.Помимо баскетбола, Ники также играл в футбол под руководством главного тренера Трейси Мартуччи, еще одной феноменальной спортсменки WHS.

Ники, получившая степень в области бизнес-маркетинга в Saint Rose, является менеджером по маркетингу Toro Media.

Но в марафоне в понедельник Ники Циотос сосредоточится на сложной задаче пробежать 26 миль и 385 ярдов.

«Надеюсь, я поймаю бегущую ошибку и хочу сделать это снова», — сказал Ники.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.