Разное

Лучшие кроссовки для бега зимой: Дом и семья. Общество. Мир женщины. Ждем ребенка. Гороскопы. Грудное вскармливание

Дом и семья. Общество. Мир женщины. Ждем ребенка. Гороскопы. Грудное вскармливание

эксперт беговой лаборатории adidas, сооснователь проекта «Марафонская квартирка»

Беговая обувь зимой должна соответствовать нескольким требованиям. Во-первых, подошве следует иметь агрессивный, зубастый протектор. Если вы чаще бегаете по неочищенным дорожкам, основная задача — иметь хорошее сцепление с поверхностью. Согласитесь, приятно чувствовать себя уверенно на любой скользкой трассе! Передовая технология, которая обеспечивает наилучшее сцепление — это подошва из резины Continental. Да-да, это бренд известных автомобильных шин. В кроссовках с такой подошвой вы легко преодолеете свои зимние беговые километры.

Во-вторых, обувь, которая защищена мембранной тканью с внешней стороны, позволит бегать в любую слякоть с декабря по март. Почему именно мембранная ткань? Потому что благодаря особенностям своего строения она не пропускает влагу, не впитывает её, при этом позволяет стопе «дышать». Самой плотной мембраной в беговой индустрии является GORE-TEX. Обувь с такой мембраной даёт наибольшие шансы прибежать домой с сухими ногами.

Должны ли кроссовки быть тёплыми? Это очень индивидуально, стоит исходить из личных целей и ощущений. Хотя если вы подбираете обувь для повседневных спокойных пробежек, то наличие утеплителя внутри будет весьма уместно.

С наступлением зимы беговое сообщество не уходит в спячку, а продолжает тренироваться и набирать форму к новому соревновательному сезону или даже принимают участие в зимних забегах.

Самый частый вопрос, который задают бегуны-любители при наступлении своей первой беговой зимы: «В чем бегать зимой?» Разобраться в этом вопросе не так уж и сложно, если знать по какому покрытию будет проходить ваш стандартный беговой маршрут.

Бег по асфальту

Если вы предпочитаете шоссейный бег и даже зимой ваш маршрут почти полностью проходит по городским улицам и набережным, то лучший выбор — это непромокаемые по асфальту. Данный вид обуви позволит чувствовать себя комфортно во время пробежек по асфальту, утоптанному снегу, каше из снега и реагентов, а также во время бега в дождливую погоду в любое время года.

Подошва таких кроссовок ничем не отличается от обычных шоссейных, а верх выполнен с использованием водоотталкивающего материала, как правило, это мембранная ткань , сокращенно GTX. Данная мембрана изготовлена из политетрафторэтилена(он же тефлон) и обладает очень низким коэффициентом поверхностного натяжения, не смачивается водой и имеет очень маленькие поры, через которые вода проходит только в парообразном состоянии, то есть имеет дышащие свойства. Помимо долгих водоотталкивающих свойств данная обувь не продувается и даже при попадании воды через верх кроссовка, нога не мерзнет, как это бывает с обычным сетчатым верхом.

Мы уже выпускали о разных кроссовках для бега, но такого полного обзора еще не было. Из популярных моделей ведущих производителей можно выделить следующие:

Надежные и проверенные временем:

а также культовая модель для бега по шоссе — Gel Cumulus 17 теперь с GTX

Кроссовки, не обладающие водоотталкивающими свойствами, но с использованием собственных технологий climaheat™ и climawarm™, позволяющих сохранять ноги в тепле и эффективно отводить влагу:

ADIDAS ClimaHeat rocket boost с ветрозащитой

Эти ребята наконец-то порадовали нас обувью для зимнего бега с верхом из плотной сетки и покрытием DWR(устойчивая водоотталкивающая пропитка). Данная линейка моделей получила название Flash и имеет светоотражающую поверхность, обеспечивающую видимость кроссовка в темноте на 360 градусов.

Внедорожники

Второй тип кроссовок — внедорожники. Подошва с агрессивным протектором обеспечивает хорошее сцепление на утоптанном снегу, грязи и снежном насте. Верх кроссовка должен быть выполнен с использованием мембранной ткани. Ассортимент кроссовок-внедорожников велик:

Специальная беговая коллекция для трейлраннинга и скайраннинга под названием FUJI включает в себя также несколько моделей кроссовок:

Новое поколение надежных и прочных Gel Trail Lahar 6 GTX

Отдельно в линейке Fuji стоит отметить Gel Fuji Setsu GTX. Подошва этих кроссовок оснащена металлическими шипами, что делает их идеальной обувью для бега по снегу и льду.

Популярная модель для трейлраннинга теперь с Gore-Tex SPEEDCROSS 3 GTX, подойдет для бега по грунту, слякоти, снегу.

Кроссовки специально для зимнего бега — SNOWCROSS CS — уверенное сцепление даже на мокром льду за счет 9 стальных шипов на подошве; манжета, препятствующая попаданию снега внутрь кроссовок; водоотталкивающая дышащая мембрана CLIMASHIELD.

Кроссовки этой фирмы идеально подойдут любителям естественного бега. Подошва OROC™ с металлическими шипами и водоотталкивающее покрытие DWR в INOV8 OROC 280 2 и INOV8 OROC 340 делают их идеальными минималистичными кроссовками для зимнего бега.

Больше подойдут для слякоти и утоптанного снега.

Так же подходят для слякоти и плотного утоптанного снега.

Протектор для бездорожья, асфальта, снега, адаптивная амортизация DNA, подстраивающаяся под вес и скорость бегуна, и мембрана Gore-Tex — все это совмещено в моделях Ghost 7 GTX

Adidas активно продвигает трейлраннинг, но пока в наличии только две модели кроссовок для зимнего бега. Мощные и надежные для любой непогоды

Современные кроссовки для бега зимой делаются из высокотехнологических материалов с учетом всех инновационных разработок, имеют водоотталкивающую дышащую поверхность, оснащенные дополнительными прокладками, обеспечивающими лучшее сцепление и повышенную амортизацию, и шипами, позволяющими не скользить по гололеду.

Как выбрать кроссовки для бега зимой

Какие кроссовки выбрать для бега зимой? Специалисты советуют обратить внимание при подборе понравившейся модели на ее качественные характеристики.

  1. Подошва должна быть гибкой и сгибаться в передней части стопы. Желательно, чтобы она была утолщенной, в зависимости от . Если кроссовки для бега зимой приобретаются для занятий на асфальте, то обязательно наличие воздушной дополнительной прослойки и шипов. Для бега по снегу и грунтовым трассам существуют модели-внедорожники.

  1. Верх на зимних кроссовках делается из водоотталкивающего материала с перфорацией и утеплителем, часто дизайнеры делают дополнительные прорезиненные вставки по пяткам и носку, иногда по всей поверхности, которые защищают кроссовки от промокания. Не рекомендуется для занятий в межсезонье и зимой покупать кроссовки из натуральной кожи, ибо она напитывается влагой.
  2. Модель подбирается строго по размеру, чтобы ноге было полностью комфортно, ни в коем случае обувь не должна болтаться или сдавливать стопу и по весу не превышать 250 грамм.

Кроссовки для бега зимой по снегу

Отличные кроссовки для бега зимой на улице – это внедорожники, они бывают чуть выше щиколотки и стандартные, главное их отличие – это трекинговая плотная и высокая подошва, рифленая, с дополнительными протекторами либо мембраной и амортизирующими прослойками из геля, и обеспечивающая надежное сцепление с поверхностью по снегу и даже гололеду. Для бездорожья на подошву крепятся специальные металлические шипы или скобы, но некоторые ведущие , к примеру, Sаlomon, выпускают изделия уже оснащенные небольшими подобными шипами.



Кроссовки для бега зимой по асфальту

Обеспечат комфортный бег зимой кроссовки с разноплановыми шипами, как боковыми, так и расположенными строго вертикально по подошве, оснащенной еще и амортизирующими вставками. Подобная обувь максимально защитит ногу от случайных травм и ушибов и улучшит трение, что позволит не скользить по слякоти и при незначительном обледенении беговых дорожек. Учитывая холода, поверхность лучше выбирать с утеплителями и специальными стельками, надежно защищающими стопы от замерзания.



Лучшие кроссовки для бега осенью и зимой

Лучшие кроссовки для бега зимой – это облегченные модели с естественной амортизацией и низкой пяткой, где толстые протекторы заменены мембраной и небольшой прорезиненной шипованной подошвой, больше подходящей для асфальтированных дорожек. Приветствуется наличие светоотражательных элементов. Для пересеченной местности отличным выбором станут внедорожники с нетолстыми протекторами, а приверженцы легких кроссовок для бега смело могут приобретать обувь для межсезонья Vivobarefoot и утепленные кроссовки с пальцами от Vibram.



Непромокаемые кроссовки для бега зимой

Профессионалы считают, что выбор кроссовок для бега зимой должен опираться, прежде всего, на пригодность для занятий понравившейся модели. Перед покупкой обязательно следует проверить:

  • гибкость и эластичность по естественным линиям изгибов, убедиться в том, что обувь идеально подходит по размеру и легкая на вес;
  • верх является качественным, утепленным, защищенным от намокания, то есть, изготовлен из водонепроницаемого материала, и пропускает воздух, чтобы ноги не потели;
  • приветствуется наличие вставок по носку и пяткам, и оснащение подошвы мембраной Gore-Tex.


Теплые кроссовки для бега зимой

Утепленные кроссовки для бега зимой имеют внутреннюю прослойку, изготовленную из специального «воздушного» материала либо меха, а многие модели – дополнительную стельку, которую можно вынимать при необходимости. Для сильных морозов лучше приобретать высокие кроссовки для бега зимой с качественной шнуровкой с плотными и длинными шнурками, они лучше согревают ноги, а завышенное голенище препятствует попаданию снега внутрь обуви. Возможны варианты на молнии и липучках или с тонкими резиновыми шнурками, фиксирующимися специальным зажимом.



Шипованные кроссовки для бега зимой

Если вы привыкли совершать пробежки по бездорожью, то вам необходимы кроссовки с шипами для бега зимой, тем более, что подобная обувь пригодиться и для занятий на асфальте во время снеголеда. Глубокий рельеф и специальные шипы с металлическими вставками по подошве обеспечивают замечательное сцепление с поверхностью, и даже на обледенелых участках не скользят. Какие бывают шипы? Специалисты их разделяют на два типа.

  1. Для занятий бегом по пересеченной местности лучше выбирать кроссовки-внедорожники с высокой подошвой с мощными протекторами и металлической шиповкой.


  1. Кроссовки для бега зимой по городу обязательно имеют крупные шипы, они бывают как вертикальные, так и широкие боковые. Дополнительная «воздушная» прослойка на подошве, обеспечивает повышенную амортизацию, чтобы избежать травм прикасании стопы об асфальт. Сама подошва не должна «застывать» на морозе и быть герметичной и эластичной.

Брендовые кроссовки для бега осень-зима

Лучшим выбором станут женские кроссовки для бега зимой от известных ведущих фирм-производителей спортивной обуви, которые выпускают свои изделия с учетом всех инноваций и каждый год улучшают их качество. Покупая обувь, специально предназначенную для занятий в осенне-зимний период, вы сможете максимально обезопасить себя от различных травм. Брендовые кроссовки для бега зимой отличаются не только качественными характеристиками, но и оригинальным дизайном, трендовой расцветкой и удобной шнуровкой.



У каждой фирмы, помимо логотипа, есть и свои отличительные особенности. К примеру, трейловая обувь от Mizuno имеет подошву, разработанную с учетом технологии Xta Ride, что придает ногам полную устойчивость, а верх разработан с улучшенной защитой для стоп – системой Dynamotion Fit. Визитной карточкой Salomon стала уже привычная металлическая шиповка и высокое голенище, полностью защищающее ноги от промокания. Обувь этой фирмы максимально пригодна для бега по бездорожью и глубокому снегу.


Кроссовки для бега зимой Adidas

Что отличает кроссовки для бега зимой Адидас?

  1. Наличие легендарных трех полос, расположенных по бокам стопы или пятке, – фирмы.
  2. Отменное качество и современные технологии. Кроссовки Adidas для бега зимой PURE BOOST ZG HEAT очень теплые, легкие и комфортные. Фирма использует инновации Climaheat, что разрешает совершать длительные пробежки по асфальту.

  1. Использование пены Boost для улучшения подошвы обеспечивает отличную герметичность и эластичность, и поверхность не затвердевает при сильных морозах, а шиповка призвана обеспечить отличную амортизацию.
  2. Тканевые манжеты по верху не дают ногам уставать от перегрузок, а внутренняя отделка выполнена из волокна, сохраняющего тепло и улучшающего терморегуляцию.

Кроссовки для бега зимой Nike

Какие кроссовки Найк для бега зимой предлагает известный бренд? Специалисты выделяют несколько самых подходящих моделей данной фирмы. Nike Pegasus 33 Shield и Nike LunarEpic Flyknit Shield лучше всего подходит для занятий на городских дорожках. Водонепроницаемый верх разработан с применением технологий DWR durable, water-repellentи, имеют водоотталкивающую пропитку, а кроссовки для бега зимой оснащены подошвой со вставками из липкой резины либо лазерным узором, что позволяет не скользить по зимнему асфальту.



Кроссовки для бега зимой Аsics

Отличительные особенности, выделяющие кроссовки для бега осенью и зимой Аsics, – это наличие неопренового защитного покрытия по носку и выступающие крупные протекторы либо шиповка, отлично защищающие ноги от скольжения и позволяющие совершать пробежки по пересеченной местности и свежевыпавшему снегу. Верх уплотненный, а фиксирующие прокладки обеспечивают отменную терморегуляцию, держат температуру и препятствуют попаданию влаги внутрь обуви. Пена EVERUN в пятках смягчает удары, подошва PWRTRA делает пригодными кроссовки Аsics для бега зимой даже в горной местности.



Яркие с оригинальным дизайном кроссовки для бега зимой Reebok – отличный выбор активных модниц. Они имеют:

  • водоотталкивающую мембрану Gore-Tex, позволяющую заниматься в межсезонье под дождем;
  • подошву с цепкими и агрессивными протекторами All terrain extreme Gore-Tex, делающими их пригодными для бега под снеголеду и повышающими амортизацию;
  • систему быстрой шнуровки, плотно фиксирующую кроссовки по ноге;
  • поддерживающий стопу каркас, повышающий устойчивость и препятствующий попаданию снега вовнутрь.

Кроссовки Рибок для бега зимой



В зимнем беге нет ничего особенного и этот вопрос интересует исключительно людей, которые только начинают бегать.

Вопрос «как бегать зимой», честно говоря, не совсем понятен. Можно спросить об этом у маленьких детей на любой детской площадке. Правда, они вряд ли поймут, что вы имеете в виду, но бегают они практически без остановки в любое время года. И в любой экипировке, предоставленной спонсорами родителями. Соответственно, ответ напрашивается сам собой: зимой мы бегаем так же, как и летом.

Ну, если серьезно, то тонкости все же есть. Например, при выпадении свежего снега на улицы города, возрастает риск травмироваться. К примеру, подвернуть голеностоп.

Ведь пешеходы, в силу своего двухконтактного опорно-двигательного аппарата, утаптывают снег довольно неравномерно, в результате чего получаются бугорки и ямки на тротуарах и дорожках, и бег становится больше похож на лесной trailrunning по корням деревьев.

Но основная проблема — это, разумеется, лед и прочие скользкие поверхности. Вот так мы плавно подошли к экипировке для зимнего бега.

Кроссовки для бега зимой

Кроссовок для бега зимой сейчас предлагается великое множество. Но советовать конкретную модель не буду хотя бы потому, что нельзя рекомендовать какую-то модель беговой обуви всем подряд. Ведь, как мы знаем, подбираются очень индивидуально.

При наличии достаточного бюджета можно присмотреться к вечным лидерам в области беговой экипировки: Asics , Brooks , Saucony , Mizuno . Шикарную трейловую обувь, которая подойдет для зимнего бега, делает также Salomon . У фирмы Nike порой тоже встречаются хорошие модели.

Отличие зимних беговых кроссовок от летних

Беговые кроссовки для зимы отличаются от летних тем, что подошва имеет более выраженный рисунок протектора, но сохраняет при этом свою мягкость и все виды поддержки для стопы. А верх кроссовка выполняется из влагостойкой, но непременно дышащей мембраны, под которой может располагаться утеплитель всех мастей. А может и не располагаться.

Тем не менее, не стоит ждать, что, надев зимние беговые кроссовки, вы будете чувствовать себя на льду, как рыба в воде. Они почти так же скользят, как и обычная трекинговая обувь. Ну может, чуть меньше. Для таких случаев надо искать шипованные модели.

А можно зимой бегать и в летних кроссовках

Далеко не все бегуны-любители приобретают себе специализированные зимние кроссовки, а просто продолжают тренироваться в летних, в зависимости от погодных условий, меняя носки на более или менее теплые.

Конечно, все зависит от чувствительности или приученности ног к холоду, но для большинства бегунов, пробежка при температуре -15 по цельсию в летних кроссовках с сеточкой, но в теплых носках, не является абсолютно никакой проблемой.

Да и гололед для них становится пустяком после покупки набора шипов или накладных шипов на резиновых накладках, которые просто натягиваются на любой вид обуви, превращая ее в короля льда.

Таких вариантов продается несколько, можно найти те накладные шипы, которые максимально подойдут для бега. Если их вдруг нет в магазине снаряжения, то интернет поможет стереть границы и заказать их в Поднебесной.

Пожалуй, главное в кроссовках для зимы — это подошва, которая не будет слишком дубеть от низких температур, а рисунок протектора сможет быстро очищаться от забития снегом, т.е. он должен быть достаточно редким.

Одежда для бега зимой

Что касается верхней одежды, то здесь все зависит от темпа бега, его продолжительности и вашей морозоустойчивости. Единственное требование, предъявляемое к зимней экипировке для бега — это непродуваемая куртка , которая в то же время должна обладать дышащими свойствами.

Мембрана

Казалось бы, что первым делом надо рассматривать мембранные ткани , созданные по технологии Goretex и ей подобных, но это не совсем так. Даже лучшие мембраны не справляются при средних нагрузках, не говоря уже про максимальные.

Специальные беговые куртки имеют теплоотводящие области, как правило, расположенные на спине. Когда нет ветра и сильного холода, то куртка и вовсе не нужна, достаточно спортивной кофты для бега.

Температурных рекомендаций нет. Опять же, хотя бы из-за того, что темп у всех разный, длительность бега — тоже. Довольно известное правило — это одеваться на тренировку так, как будто бы на улице на 10-15 градусов теплее . Просто если чувствуется недостаток утепления, под куртку надевается флис или полартек, на ноги — термобелье с любыми непродуваемыми штанами и т.д.

При беге в сильный мороз, чтобы защитить дыхательные пути и лицо, непременно используется баф (трубчатый спортивный шарф) или шапка-балаклава .

Для бега зимой полезным приобретением будут защитные очки , ведь сильный ветер, в сочетании со снегом, довольно сильно бьет по глазам. Это не всегда удобно и приятно. Обычно выбирают очки с желтыми стеклами (точнее, пластиком), в силу того, что они увеличивают контрастность «картинки». Ну или просто с прозрачными. Пластиковые линзы в очках более безопасны в случае падения.

Впрочем, это рекомендации для таких городов, как Питер или Лондон. Если в вашем городе Солнце вы видите чаще, можно пользоваться обычными, противосолнечными. Главное, перед покупкой защитных очков для бега — примерять их вместе с шапочкой, в которой вы собираетесь тренироваться, чтобы нигде ничего не давило.

Напоследок еще пару важных рекомендаций. Не забывайте пить воду , даже если вам кажется, что вы совсем не потеете, ибо это может быть как раз-таки указателем на то, что попить надо. Вода играет важную роль в теплообмене не зависимо от времени года. Но не с количеством жидкости.

Если финиш маршрута планируется далеко от дома, захватите рюкзачок с сухими и теплыми вещами, чтобы не возвращаться мокрым на холоде. Обратите внимание на слово «рюкзачок». Он действительно должен быть маленьким и легким, иметь поперечные стягивающие лямки на груди, которые будут его плотно фиксировать во время бега. Туда же можно кинуть термобутылочку с водой.

Если вы бежите зимой первый раз, то, скорее всего, вы вернетесь домой более мокрым от пота, нежели предполагали до этого.

Бег зимой может быть фантастически красивым и приятным. Не стоит лишать себя такого удовольствия. Кроме этого, снег предоставляет шикарные шансы для уникальных тренировок, если вы готовитесь к марафону или к летнему трейлу. А холодный воздух более насыщен кислородом, чем летом.

И, в конце-концов, насколько классно будет потом бежать по первому обнажившемуся асфальту в первых лучах весеннего Солнышка, где-нибудь в апреле!

Зима предъявляет свои требования. Мы сформировали сравнительную таблицу кроссовок, которые спозиционированы производителями как «для зимнего бега» или по своим техническим характеристикам ими являются. Поводом для этой статьи послужила бурная дискуссия в нашей группе 42km .

При выборе моделей мы обращали внимание на такие характеристики, как наличие агрессивного протектора или мягкая и эластичная подошва с рифлениями для снега, металлические шипы для лучшего сцепления со льдом, водоотталкивающий материал, например, Gore-Tex, наличие дополнительного утепленного слоя, амортизации, шнуровки, которая крепко удерживает кроссовки и многое другое.

На какой модели остановить выбор, зависит от биомеханики , анатомических особенностей, техники бега, а так же исходя из задач для этих кроссовок. На что стоит обратить внимание при выборе кроссовок , мы писали раннее в наших статьях.

Модель

Наличие шипов

Примерная цена (яндекс Маркет)

Комментарии

Asics Trail Lahar 4

Вес женского кроссовка: 278 грамм
Вес мужского кроссовка: 315 грамм

Лёгкие и гибкие, очень тёплые , не промокают и хорошо держат трассу. Шнуровка не очень удобная: видимо, модель рассчитана на узкую ногу. Система амортизации ASICS Гель (специальный вид силикона) поглощает удар, снижает нагрузку на пятку, колени и позвоночник. Система Трасстик облегчает вес кроссовок, обеспечивая при этом лучшую стабильность стопы. Внешняя подошва с реверсивным протектором обеспечивает превосходное сцепление с любой поверхностью, в том числе с мягкой и влажной, а также при движении в холмистой и каменистой местности. Из минусов — проскальзывание на льду. Для более высокого уровня износостойкости, при изготовлении внешней подошвы используется специальная резина ASICS High Abrasion Rubber, которая значительно продлевает срок службы обуви. Имеет водоотталкивающий и воздухопроницаемый верх для защиты ног в экстремальных погодных условиях.

Salomon Speedcross 4 GTX

Вес женского кроссовка: 280 грамм
Вес мужского кроссовка: 330 грамм

Мощный протектор. Модель отлично подходит для пересечённой местности и хорошо держит на заснеженном, неутрамбованном снежном покрытии, не подходит для бега по льду. Модель представлена с водоотталкивающей технологией GORE-TEX и без нее. Амортизация — высокая. Промежуточная подошва кроссовок изготовлена из вспененного материала EVA двух различных плотностей (технология Light Weight Muscle), что позволяет добиться хорошей амортизации и снизить до самого минимума ударные нагрузки на суставы. Протектор — агрессивный Wet Traction Contagrip. Промежуточная подошва — EVA. Текстиль — грязезащитный Mud Guard и Anti-Debris Mesh (защита от попадания мусора), Water Resistant Textile. Стелька — Ortholite.

Salomon SNOWCROSS CS

Манжета, препятствующая попаданию снега внутрь кроссовок . Водоотталкивающая дышащая мембрана CLIMASHIELD . Верх состоит из защищенных мембраной кроссовок и нашитых сверху неопреновых гетр. Последние промокают в воде, но защищают от снега в глубоких сугробах и согревают ахилл и голеностопный сустав.Подошва отлично подходит для бега по мягкому сухому или мокрому снегу, не забивается. Железные шипы держат на льду и сильно утоптанном снеге за счет 9 стальных шипов на подошве.

Asics Gel-Fuji Setsu

Идеальный выбор для пробежек в парке и по городу, где плохо убирают снег и есть обледенелые участки. Asics GEL FUJI SETSU пришли на смену легендарным ASICS GEL-ARCTIC . Рисунок протектора кроссовка обеспечивает довольно хорошую устойчивость на скользкой поверхности. Шипы расположены более удачно, чем в Gel Arctic.Два задних шипа находятся именно там, где нужно и будут работать значительно лучше. В передней части два шипа вынесены практически к самому мысу, это увеличит силу отталкивания, практически сведя к нулю потери в скорости и эффективности, неизбежно возникающие при беге на обледенелой поверхности. Верх кроссовка сделан с минимальным количеством швов и имеет мембрану GoreTex , которая обеспечит сухость в любую погоду и не даст ногам замерзнуть, обеспечив при этом хорошую воздухопроницаемость.

Asics Gel Cumulus 17

Водонепроницаемая мембрана GTX . Модель подойдет всем: от начинающих до профессионалов с нейтральной пронацией. Для профессионалов Gel- Cumulus подойдет как тренировочная модель, а для любителей эти кроссовки могут быть универсальными, и подойдут как для тренировок, так и для соревнований. Также эта модель подойдет людям с большим весом, и тем, кто испытывает проблемы с суставами при беге. Gel- Cumulus предполагают постановку с пятки или на полную стопу

INOV-8 Oroc 280

Модель-унисекс. Марка делает акцент на обуви для естественного бега. Модель хорошо ведёт себя как на льду, так и в условиях заснеженной трассы. При этом они гибкие, ноги не должны уставать даже при длительных зимних пробежках. Подошва OROC с металлическими шипами и водоотталкивающее покрытие DWR в INOV8 OROC 280 2 и INOV8 OROC 340 делают их идеальными минималистичными кроссовками для зимнего бега

INOV8 ROCLITE 312 GTX

Больше подойдут для слякоти и утоптанного снега. Малый вес и прекрасная амортизация в сочетании с водонепроницаемостью и отличными «дышащими» свойствами. Применение мембраны GORE-TEX гарантирует поддержание оптимального микроклимата. Хорошая амортизация с дифференциалом ниже среднего. Мягкая посадка обеспечивает комфорт при хотьбе и беге на большие расстояния.

adidas Supernova Riot GTX

Вес женского кроссовка: 320 грамм
Вес мужского кроссовка: 376 грамм

Очень тёплые , идеальны для крепких морозов, хорошо держат на заснеженной трассе. На льду скользят, но в целом достаточно устойчивые. Из минусов — тяжеловаты и не отличаются гибкостью — после долгих пробежек стопа начинает немного болеть.

adidas Terrex Boost Gore-Tex

Подходят для бега по лесу и бездорожью. Отлично поддерживают стопу, защищают ногу от влаги, а также шнуруются за пару секунд. Подошва сделана из резины Continental™ , что обеспечивает хорошее сцепление с дорогой зимой. Мембрана GORE-TEX

Saucony Progrid Xodus 4.0

Вес женского кроссовка: 292 грамм
Вес мужского кроссовка: 318 грамма

Благодаря специальной технологии Pro-Lock производитель обещает надёжную фиксацию средней части стопы. Технология ProGrid , которая ранее использовалась только на пятке, теперь поглощает и рассеивает удар по всей стопе. GORE-TEX делает эти кроссовки непромокаемыми, а внушительный протектор должен выдержать даже гололёд

Reebok All terrain extreme

Каркас в средней части стопы улучшает устойчивость и предотвращает попадание мокрого снега внутрь кроссовка. Водонепроницаемая мембрана Gore-Tex . Подошва цепкая и агрессивная. Система быстрой шнуровки. Технология Terrain Skin и сетчатый верх для надежной защиты и максимального отвода воды. Анатомическая пяточная чаша из термопластичного полиуретана для идеальной посадки, абсолютного контроля и устойчивости

The North Face Ultra Guide GTX

Вес женского кроссовка: 261 грамм
Вес мужского кроссовка: 301 грамм

Дополнительная защита мыска, верхняя часть защищена Gore-Tex , чтобы сохранить ноги сухими. По отзывам, кроссовки немного жестковаты, но это значит, что стопа будет надёжно защищена при беге по лесу. Технология CRADL поглощает вибрации, придаёт стопе анатомически правильное положение, а пластина Ultra Protec в подошве обеспечивает торсионную жёсткость и полный контакт с поверхностью. Подошва vibram MEGAGRIP для максимального сцепления

Mizuno Wave Cabrakan 5

Вес женского кроссовка: 290 грамм
Вес мужского кроссовка: 345 грамм

Дышащая, водонепроницаемая сетка NanoMesh , гибкая подошва, обеспечивающая отличное сцепление во время снегопада и при беге по жидкой каше из снега и грязи. Технология Wave обеспечивает стопе прекрасную амортизацию. Кроссовки отлично держат трассу, но если вы решили устроить забег по льду, лучше всё-таки выбирайте модели с шипами.

Mizuno

Wave Mujin 2

Водоотталкивающая пропитка . Подходят для бегунов с большим весом и обладают хорошей амортизацией, благодаря пластине WAVE . Уверенное сцепление с поверхностью и гибкость обеспечивает технология XtaticRide

Brooks Adrenaline ASR 10

Водонепроницаемы и долго сохраняют ноги в тепле. Жесткие острые края пятки и более глубокий протектор хорошо защищают от скольжения, при этом они достаточно мягкие.

BROOKS Ghost 7 GTX

Протектор для бездорожья, асфальта, снега, адаптивная амортизация DNA, подстраивающаяся под вес и скорость бегуна. Мембрана Gore-Tex

Haglofs Gram Spike I

265 грамм ½ пары

Шведская фирма выпускает кроссовки с подошвой ASICS, но более прочным верхом. Верх кроссовка с мембраной Gore-Tex

La Sportiva Ultra Raptor GTX

Вес пары: 820 грамм

Мембрана Gore-Tex Extended Comfort . Обрезиненный носок защищает от ударов о камни. Верх кроссовок изготовлен из дышащего износостойкого материала. Благодаря системе Impact Brake System достигается хорошее сцепление, как на подъеме, так и на спуске, а также уменьшается нагрузка на коленный сустав. Промежуточная подошва из EVA с дополнительной стабилизацией в зоне пятки, обеспечивает отличную амортизацию и позволяет снизить ударные нагрузки во время бега

La Sportiva Akyra GTX

Вес пары: 820 грамм

Верх — Air Mesh Ultra Comfort, плюс термопокрытие TPU Microlite Skeleton и плотная эластичная сеточка Flex-Guard. Подкладка из дышащей мембраны Gore-Tex. Специальное термпокрытие MicroLite Skeleton дополняет верх кроссовок гибкостью, большей прочностью, при этом не сковывает движений. Агрессивный протектор, система Impact Brake System позволяет дополнительно снизить нагрузку на коленный сустав и голеностоп. Двойная подошва с эксклюзивным протектором Trail Rocker обеспечивает максимальное соединение на любом типе грунта: на мягком и сыром грунте, каменистых выступах или траверсах. Участки протектора красного или серого цвета — износостойкая резина, а зона протектора черного цвета — специальное соединение резины, обеспечивающие максимальное сцепление.

Saucony Peregrine 6 Ice+

276 грамм нет 8000

Одна из флагманских моделей компании. С множеством технологий (Pwrtrac, Everun, Flexfilm, Rundry, Ebo Rock Plate) это кроссовки с 4 мм перепада, хорошей амортизацией и новой зимней подошвой Arctic Grip от Vibram . Arctic Grip — это разработка Vibram для холодной погоды и мокрого льда. Это вставки в середине подошвы, сделанные из материала, напоминающего прорезиненные полы. У подошвы агрессивный протектор — шипы 5 мм. Это поможет не только пробираться через снежные сугробы зимой, но и уверенно подниматься/спускаться по мокрым склонам в остальные поры года. На пятке и носке протектор направлен в противположную движению сторону для лучшего сцепления.

Nike Pegasus 33 Shield

Вес мужской пары 306 грамм

Вес женской пары 238 грамм

нет 6500

Прочное водоотталкивающие покрытие и водоотталкивающая внутренняя часть. Пропитка Shield создает невидимый барьер на поверхности обуви, который оберегает материал от намокания и загрязнений. Надежное сцепление с поверхностью, благодаря наличию вставок из липкой резины. В 32-й версии амортизация Zoom Air была только в пятке, в 33-й добавилась и в носке. Одни из любимых кроссовок Мо Фары.

Александр Ивакин, амбассадор бренда Salomon: «Предыдущую зиму бегал на летней резине. Когда я большую часть зимы проводил в Санкт-Петербурге, то бегал зимой в Speedcross 3 CS. Однако, постоянно сталкивался с проблемой гололеда. На снегу очень они мне нравились. На мой взгляд, для зимы снежной и гололеда идеальны Snowcross 1, но у меня их нет. На гололёд обязательно нужны шипы, иначе любая тренировка становится мучением. Если же за городом просто снежно, то я бы выбрал Speedcross 4 CS. Сейчас еще вышел не шипованный Snowcross 2, его бы тоже попробовал, но опять же без гололеда. На тренировках по снегу, наверняка, удачный вариант, хоть они и тяжелее многих обычных кроссовок. Для всяких горных тренировок со снегом я бы вновь остановился на Snowcross 1. Все же удачная модель».

Екатерина Митяева, амбассадор бренда Adidas : «Я зимой бегаю в обычных кроссовках для лета, так как постоянно в южном регионе. Вот такие модели у Adidas для зимы — Adidas TERREX TRAILMAKER GTX. Вес 290 грамм, легкий и дышащий верх из сетки, высокопрочная вставка в области пальцев для дополнительной защиты и износостойкости. Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки. Водонепроницаемая подкладка с дышащей мембраной GORE-TEX. Легкая упругая промежуточная подошва из ЭВА сохраняет свои свойства в течение длительного времени. Подошва из резины Continental™ для оптимального сцепления даже с влажной поверхностью».

Юрий Штанков, амбассадор бренда Inov-8: «В зимний период предпочитаю бегать в теплой обуви с Gore-Tex. Беру на пол размера больше, одеваю шерстяной носок и вперед на поиски приключений! Gore-Tex защищает ноги от намокания, что очень приятно, особенно когда долго гуляю по заснеженной тайге. А чтобы сцепление на снегу, скользких камнях и фирне было уверенным, подбираю себе модели с металлическими шипами. Сейчас в моем арсенале присутствует модель Inov-8 Oroc 340 GTX (металлические шипы и Gore-Tex), но она уже изрядно потрепалась и, как выяснилось, больше не производится, поэтому подбираю себе что-то новенькое. Это будет новинка прошлой зимы модель Inov-8 Arctic Talon 275 с металлическими шипами, но без Gore-Tex и, скорее всего, какая-нибудь из моделей Inov-8 ROCLITE с Gore-Tex, но без металлических шипов, чтобы было из чего выбрать в условиях меняющейся погоды и бесконечного множество троп».

Павел Чернов, амбассадор бренда Asics : «Если честно, то для меня нет принципиальной разницы в какой обуви бежать в разные сезоны. Тут 2 момента — тепло ног и сцепление с поверхностью. По поводу тепла можно рекомендовать выбирать модели с гортексом, они немного тяжелее, зато лучше держат тепло. По поводу сцепления, есть модели с металлическими шипами, но я бы не рекомендовал, очень редко с этим проблемы, по свежему снегу можно бежать в трейловых, а по чистому асфальту и в обычных будет хорошо. Из Asics рекомендую серию Fuji и Sonoma».

Найк для бега зимой. Кроссовки для бега зимой: особенности, выбор, покупка

В зимнем беге нет ничего особенного и этот вопрос интересует исключительно людей, которые только начинают бегать.

Вопрос «как бегать зимой», честно говоря, не совсем понятен. Можно спросить об этом у маленьких детей на любой детской площадке. Правда, они вряд ли поймут, что вы имеете в виду, но бегают они практически без остановки в любое время года. И в любой экипировке, предоставленной спонсорами родителями. Соответственно, ответ напрашивается сам собой: зимой мы бегаем так же, как и летом.

Ну, если серьезно, то тонкости все же есть. Например, при выпадении свежего снега на улицы города, возрастает риск травмироваться. К примеру, подвернуть голеностоп.

Ведь пешеходы, в силу своего двухконтактного опорно-двигательного аппарата, утаптывают снег довольно неравномерно, в результате чего получаются бугорки и ямки на тротуарах и дорожках, и бег становится больше похож на лесной trailrunning по корням деревьев.

Но основная проблема — это, разумеется, лед и прочие скользкие поверхности. Вот так мы плавно подошли к экипировке для зимнего бега.

Кроссовки для бега зимой

Кроссовок для бега зимой сейчас предлагается великое множество. Но советовать конкретную модель не буду хотя бы потому, что нельзя рекомендовать какую-то модель беговой обуви всем подряд. Ведь, как мы знаем, подбираются очень индивидуально.

При наличии достаточного бюджета можно присмотреться к вечным лидерам в области беговой экипировки: Asics , Brooks , Saucony , Mizuno . Шикарную трейловую обувь, которая подойдет для зимнего бега, делает также Salomon . У фирмы Nike порой тоже встречаются хорошие модели.

Отличие зимних беговых кроссовок от летних

Беговые кроссовки для зимы отличаются от летних тем, что подошва имеет более выраженный рисунок протектора, но сохраняет при этом свою мягкость и все виды поддержки для стопы. А верх кроссовка выполняется из влагостойкой, но непременно дышащей мембраны, под которой может располагаться утеплитель всех мастей. А может и не располагаться.

Тем не менее, не стоит ждать, что, надев зимние беговые кроссовки, вы будете чувствовать себя на льду, как рыба в воде. Они почти так же скользят, как и обычная трекинговая обувь. Ну может, чуть меньше. Для таких случаев надо искать шипованные модели.

А можно зимой бегать и в летних кроссовках

Далеко не все бегуны-любители приобретают себе специализированные зимние кроссовки, а просто продолжают тренироваться в летних, в зависимости от погодных условий, меняя носки на более или менее теплые.

Конечно, все зависит от чувствительности или приученности ног к холоду, но для большинства бегунов, пробежка при температуре -15 по цельсию в летних кроссовках с сеточкой, но в теплых носках, не является абсолютно никакой проблемой.

Да и гололед для них становится пустяком после покупки набора шипов или накладных шипов на резиновых накладках, которые просто натягиваются на любой вид обуви, превращая ее в короля льда.

Таких вариантов продается несколько, можно найти те накладные шипы, которые максимально подойдут для бега. Если их вдруг нет в магазине снаряжения, то интернет поможет стереть границы и заказать их в Поднебесной.

Пожалуй, главное в кроссовках для зимы — это подошва, которая не будет слишком дубеть от низких температур, а рисунок протектора сможет быстро очищаться от забития снегом, т.е. он должен быть достаточно редким.

Одежда для бега зимой

Что касается верхней одежды, то здесь все зависит от темпа бега, его продолжительности и вашей морозоустойчивости. Единственное требование, предъявляемое к зимней экипировке для бега — это непродуваемая куртка , которая в то же время должна обладать дышащими свойствами.

Мембрана

Казалось бы, что первым делом надо рассматривать мембранные ткани , созданные по технологии Goretex и ей подобных, но это не совсем так. Даже лучшие мембраны не справляются при средних нагрузках, не говоря уже про максимальные.

Специальные беговые куртки имеют теплоотводящие области, как правило, расположенные на спине. Когда нет ветра и сильного холода, то куртка и вовсе не нужна, достаточно спортивной кофты для бега.

Температурных рекомендаций нет. Опять же, хотя бы из-за того, что темп у всех разный, длительность бега — тоже. Довольно известное правило — это одеваться на тренировку так, как будто бы на улице на 10-15 градусов теплее . Просто если чувствуется недостаток утепления, под куртку надевается флис или полартек, на ноги — термобелье с любыми непродуваемыми штанами и т.д.

При беге в сильный мороз, чтобы защитить дыхательные пути и лицо, непременно используется баф (трубчатый спортивный шарф) или шапка-балаклава .

Для бега зимой полезным приобретением будут защитные очки , ведь сильный ветер, в сочетании со снегом, довольно сильно бьет по глазам. Это не всегда удобно и приятно. Обычно выбирают очки с желтыми стеклами (точнее, пластиком), в силу того, что они увеличивают контрастность «картинки». Ну или просто с прозрачными. Пластиковые линзы в очках более безопасны в случае падения.

Впрочем, это рекомендации для таких городов, как Питер или Лондон. Если в вашем городе Солнце вы видите чаще, можно пользоваться обычными, противосолнечными. Главное, перед покупкой защитных очков для бега — примерять их вместе с шапочкой, в которой вы собираетесь тренироваться, чтобы нигде ничего не давило.

Напоследок еще пару важных рекомендаций. Не забывайте пить воду , даже если вам кажется, что вы совсем не потеете, ибо это может быть как раз-таки указателем на то, что попить надо. Вода играет важную роль в теплообмене не зависимо от времени года. Но не с количеством жидкости.

Если финиш маршрута планируется далеко от дома, захватите рюкзачок с сухими и теплыми вещами, чтобы не возвращаться мокрым на холоде. Обратите внимание на слово «рюкзачок». Он действительно должен быть маленьким и легким, иметь поперечные стягивающие лямки на груди, которые будут его плотно фиксировать во время бега. Туда же можно кинуть термобутылочку с водой.

Если вы бежите зимой первый раз, то, скорее всего, вы вернетесь домой более мокрым от пота, нежели предполагали до этого.

Бег зимой может быть фантастически красивым и приятным. Не стоит лишать себя такого удовольствия. Кроме этого, снег предоставляет шикарные шансы для уникальных тренировок, если вы готовитесь к марафону или к летнему трейлу. А холодный воздух более насыщен кислородом, чем летом.

И, в конце-концов, насколько классно будет потом бежать по первому обнажившемуся асфальту в первых лучах весеннего Солнышка, где-нибудь в апреле!

Современные кроссовки для бега зимой делаются из высокотехнологических материалов с учетом всех инновационных разработок, имеют водоотталкивающую дышащую поверхность, оснащенные дополнительными прокладками, обеспечивающими лучшее сцепление и повышенную амортизацию, и шипами, позволяющими не скользить по гололеду.

Как выбрать кроссовки для бега зимой

Какие кроссовки выбрать для бега зимой? Специалисты советуют обратить внимание при подборе понравившейся модели на ее качественные характеристики.

  1. Подошва должна быть гибкой и сгибаться в передней части стопы. Желательно, чтобы она была утолщенной, в зависимости от . Если кроссовки для бега зимой приобретаются для занятий на асфальте, то обязательно наличие воздушной дополнительной прослойки и шипов. Для бега по снегу и грунтовым трассам существуют модели-внедорожники.

  1. Верх на зимних кроссовках делается из водоотталкивающего материала с перфорацией и утеплителем, часто дизайнеры делают дополнительные прорезиненные вставки по пяткам и носку, иногда по всей поверхности, которые защищают кроссовки от промокания. Не рекомендуется для занятий в межсезонье и зимой покупать кроссовки из натуральной кожи, ибо она напитывается влагой.
  2. Модель подбирается строго по размеру, чтобы ноге было полностью комфортно, ни в коем случае обувь не должна болтаться или сдавливать стопу и по весу не превышать 250 грамм.

Кроссовки для бега зимой по снегу

Отличные кроссовки для бега зимой на улице – это внедорожники, они бывают чуть выше щиколотки и стандартные, главное их отличие – это трекинговая плотная и высокая подошва, рифленая, с дополнительными протекторами либо мембраной и амортизирующими прослойками из геля, и обеспечивающая надежное сцепление с поверхностью по снегу и даже гололеду. Для бездорожья на подошву крепятся специальные металлические шипы или скобы, но некоторые ведущие , к примеру, Sаlomon, выпускают изделия уже оснащенные небольшими подобными шипами.



Кроссовки для бега зимой по асфальту

Обеспечат комфортный бег зимой кроссовки с разноплановыми шипами, как боковыми, так и расположенными строго вертикально по подошве, оснащенной еще и амортизирующими вставками. Подобная обувь максимально защитит ногу от случайных травм и ушибов и улучшит трение, что позволит не скользить по слякоти и при незначительном обледенении беговых дорожек. Учитывая холода, поверхность лучше выбирать с утеплителями и специальными стельками, надежно защищающими стопы от замерзания.



Лучшие кроссовки для бега осенью и зимой

Лучшие кроссовки для бега зимой – это облегченные модели с естественной амортизацией и низкой пяткой, где толстые протекторы заменены мембраной и небольшой прорезиненной шипованной подошвой, больше подходящей для асфальтированных дорожек. Приветствуется наличие светоотражательных элементов. Для пересеченной местности отличным выбором станут внедорожники с нетолстыми протекторами, а приверженцы легких кроссовок для бега смело могут приобретать обувь для межсезонья Vivobarefoot и утепленные кроссовки с пальцами от Vibram.



Непромокаемые кроссовки для бега зимой

Профессионалы считают, что выбор кроссовок для бега зимой должен опираться, прежде всего, на пригодность для занятий понравившейся модели. Перед покупкой обязательно следует проверить:

  • гибкость и эластичность по естественным линиям изгибов, убедиться в том, что обувь идеально подходит по размеру и легкая на вес;
  • верх является качественным, утепленным, защищенным от намокания, то есть, изготовлен из водонепроницаемого материала, и пропускает воздух, чтобы ноги не потели;
  • приветствуется наличие вставок по носку и пяткам, и оснащение подошвы мембраной Gore-Tex.


Теплые кроссовки для бега зимой

Утепленные кроссовки для бега зимой имеют внутреннюю прослойку, изготовленную из специального «воздушного» материала либо меха, а многие модели – дополнительную стельку, которую можно вынимать при необходимости. Для сильных морозов лучше приобретать высокие кроссовки для бега зимой с качественной шнуровкой с плотными и длинными шнурками, они лучше согревают ноги, а завышенное голенище препятствует попаданию снега внутрь обуви. Возможны варианты на молнии и липучках или с тонкими резиновыми шнурками, фиксирующимися специальным зажимом.



Шипованные кроссовки для бега зимой

Если вы привыкли совершать пробежки по бездорожью, то вам необходимы кроссовки с шипами для бега зимой, тем более, что подобная обувь пригодиться и для занятий на асфальте во время снеголеда. Глубокий рельеф и специальные шипы с металлическими вставками по подошве обеспечивают замечательное сцепление с поверхностью, и даже на обледенелых участках не скользят. Какие бывают шипы? Специалисты их разделяют на два типа.

  1. Для занятий бегом по пересеченной местности лучше выбирать кроссовки-внедорожники с высокой подошвой с мощными протекторами и металлической шиповкой.


  1. Кроссовки для бега зимой по городу обязательно имеют крупные шипы, они бывают как вертикальные, так и широкие боковые. Дополнительная «воздушная» прослойка на подошве, обеспечивает повышенную амортизацию, чтобы избежать травм прикасании стопы об асфальт. Сама подошва не должна «застывать» на морозе и быть герметичной и эластичной.

Брендовые кроссовки для бега осень-зима

Лучшим выбором станут женские кроссовки для бега зимой от известных ведущих фирм-производителей спортивной обуви, которые выпускают свои изделия с учетом всех инноваций и каждый год улучшают их качество. Покупая обувь, специально предназначенную для занятий в осенне-зимний период, вы сможете максимально обезопасить себя от различных травм. Брендовые кроссовки для бега зимой отличаются не только качественными характеристиками, но и оригинальным дизайном, трендовой расцветкой и удобной шнуровкой.



У каждой фирмы, помимо логотипа, есть и свои отличительные особенности. К примеру, трейловая обувь от Mizuno имеет подошву, разработанную с учетом технологии Xta Ride, что придает ногам полную устойчивость, а верх разработан с улучшенной защитой для стоп – системой Dynamotion Fit. Визитной карточкой Salomon стала уже привычная металлическая шиповка и высокое голенище, полностью защищающее ноги от промокания. Обувь этой фирмы максимально пригодна для бега по бездорожью и глубокому снегу.


Кроссовки для бега зимой Adidas

Что отличает кроссовки для бега зимой Адидас?

  1. Наличие легендарных трех полос, расположенных по бокам стопы или пятке, – фирмы.
  2. Отменное качество и современные технологии. Кроссовки Adidas для бега зимой PURE BOOST ZG HEAT очень теплые, легкие и комфортные. Фирма использует инновации Climaheat, что разрешает совершать длительные пробежки по асфальту.

  1. Использование пены Boost для улучшения подошвы обеспечивает отличную герметичность и эластичность, и поверхность не затвердевает при сильных морозах, а шиповка призвана обеспечить отличную амортизацию.
  2. Тканевые манжеты по верху не дают ногам уставать от перегрузок, а внутренняя отделка выполнена из волокна, сохраняющего тепло и улучшающего терморегуляцию.

Кроссовки для бега зимой Nike

Какие кроссовки Найк для бега зимой предлагает известный бренд? Специалисты выделяют несколько самых подходящих моделей данной фирмы. Nike Pegasus 33 Shield и Nike LunarEpic Flyknit Shield лучше всего подходит для занятий на городских дорожках. Водонепроницаемый верх разработан с применением технологий DWR durable, water-repellentи, имеют водоотталкивающую пропитку, а кроссовки для бега зимой оснащены подошвой со вставками из липкой резины либо лазерным узором, что позволяет не скользить по зимнему асфальту.



Кроссовки для бега зимой Аsics

Отличительные особенности, выделяющие кроссовки для бега осенью и зимой Аsics, – это наличие неопренового защитного покрытия по носку и выступающие крупные протекторы либо шиповка, отлично защищающие ноги от скольжения и позволяющие совершать пробежки по пересеченной местности и свежевыпавшему снегу. Верх уплотненный, а фиксирующие прокладки обеспечивают отменную терморегуляцию, держат температуру и препятствуют попаданию влаги внутрь обуви. Пена EVERUN в пятках смягчает удары, подошва PWRTRA делает пригодными кроссовки Аsics для бега зимой даже в горной местности.



Яркие с оригинальным дизайном кроссовки для бега зимой Reebok – отличный выбор активных модниц. Они имеют:

  • водоотталкивающую мембрану Gore-Tex, позволяющую заниматься в межсезонье под дождем;
  • подошву с цепкими и агрессивными протекторами All terrain extreme Gore-Tex, делающими их пригодными для бега под снеголеду и повышающими амортизацию;
  • систему быстрой шнуровки, плотно фиксирующую кроссовки по ноге;
  • поддерживающий стопу каркас, повышающий устойчивость и препятствующий попаданию снега вовнутрь.

Кроссовки Рибок для бега зимой



В России не самый приятный климат, особенно если говорить про позднюю осень, зиму и раннюю весну. Холодные дожди и заморозки, гололед, снег, ветер — все это делает тренировки на улице малоприятными. Однако, если одеться правильно, непогода не будет страшна, а пробежки останутся комфортными.

Три слоя в одежде

Это основной принцип, который полезно знать не только для тренировок, но для повседневной жизни, походов и любой активности на улице.

Первый, нательный, слой отводит от тела влагу. Ткань, из которой сшито белье, должна быть синтетической и не впитывать влагу, и само белье должно плотно прилегать к телу. Любое современное термобелье подойдет.

Второй слой «греет», то есть не выпускает тепло тела наружу. И он тоже должен быть из синтетических материалов и пропускать влагу наружу. Это флисовые кофты, кофты из Polartec’a, Sphere и т.п.

Третий слой защищает от непогоды. При этом он так же должен отводить лишнюю влагу наружу. Чаще всего это куртки с мембранными и ветрозащитными тканями. Плетение такой ткани достаточно мелкое, чтобы капли воды не попадали внутрь, но при этом достаточное, чтобы молекулы пара выходили наружу.

Нижний слой отводит влагу, второй держит тепло, третий защищает.

Обувь

Для бега в холодную погоду выбирайте кроссовки с плотным верхом, они лучше держат тепло и хуже промокают. Когда на улице нет дождя, или он слабый, можно бегать в кроссовках без гортекса или водоотталкивающей пропитки — ноги останутся сухими. Гортекс нужен для луж, сильного дождя или глубокого снега, когда снег прилипает к кроссовкам и тает от их тепла.

Подошва зависит от покрытия, по которому вы бегаете. Для асфальта подойдут обычные асфальтовые модели. Если вы бегаете в парке по утоптанным дорожкам и заснеженным тропинкам, лучше будут классические внедорожники в вариации с гортексом: Asics FujiTrabuco G-tx , Salomon Speedcross GoreTex или ClimaShield и подобные. А для бега в гололед выбирайте модели с железными шипами. Например, Asics FujiSetsu .

Для льда шипы, для луж и снега гортекс.

0 и теплее

При такой температуре возможен дождь или мокрый снег, а под ногами может быть грязь.

Из одежды достаточно первого и третьего слоя: спортивное белье , футболка или термокофта (если вы сильно мерзнете), теплые тайтсы , непродуваемая и непромокаемая куртка .

Кроссовки, если вы бегаете по городу, подойдут асфальтовые с плотной сеткой. Как в варианте с мембраной или пропиткой, так и без нее. Например, это могут быть летние Asics Gel-Nimbus или Asics Gel-Cumulus G-tx .

Если вы бегаете в парке, возможны лужи и слякоть, а значит лучше выбрать внедорожники с защитой от воды. Nike Wildhorse G-tx или Mizuno Mujin G-tx .

Носки надевайте высокие — переохлаждение голеностопного сустава повышает вероятность травмы.

Из аксессуаров может пригодиться легкая шапка или бафф, который можно использовать в качестве шапки или шарфа.

От 0 до -10

Эта температура наиболее комфортна для тренировок и соревнований — луж нет, но воздух не слишком холодный. Может идти снег или дуть ветер, так же возможен гололед.

Нижним слоем будет спортивное белье и поверх него термобелье. Вторым слоем одевайте . Третий слой — ветрозащитная непромокаемая крутка и спортивные штаны достаточно свободного покроя, чтобы воздух между термобельем и штанами сохранял тепло.

Особенно важно не замерзнуть на длительных тренировках. Когда вы бегаете дольше часа, гликоген в мышцах заканчивается, и тело быстро теряет температуру. Возьмите с собой дополнительную кофту. Первую половину тренировки она провисит на поясе или в рюкзаке, но во второй поможет сохранить тепло.

Говоря о кроссовках, на чистом асфальте лучше всего бегать в летних асфальтовых моделях с толстым верхом. На льду хорошо держат кроссовки с железными шипами. В них лучше не бегать долго по асфальту. Во-первых, если нет льда, то они могут скользить. А во-вторых, шипы не сотрутся, но могут уйти в подошву, если вы жестко ставите ногу на пятку или носок.

Если собираетесь бегать по глубокому снегу, берите внедорожные модели с мембраной или водоотталкивающей пропиткой.

Шапка , шарф, перчатки — все это пригодится.

Холоднее -10

Это уже приличный мороз, вполне можно получить обморожение, а значит и к одежде стоит подойти серьезно.

Первый слой — спортивное белье и поверх термобелье. Имеет смысл выбирать термобелье с виндстоппером, тканью, которая дополнительно защищает от ветра.

Второй слой больше других удерживает тепло, и именно его мы утепляем: берем более толстые флисовые кофты. Можно добавить спортивную жилетку.

Третьим слоем неизменные свободные ветрозащитные и непромокаемые штаны с курткой.

По кроссовкам ситуация схожа с предыдущим примером — все зависит от того, где вы бегаете. Главное, не перетягивайте шнурки, от этого ноги быстро замерзнут.

Для зимы, например у асикс, есть утепленные спортивные носки . Надевать шерстяные носки в любом случае не стоит, потому что ноги вспотеют в активной фазе тренировке, а потом быстро остынут.

Охлаждение головы и рук дает самый сильный дискомфорт, поэтому позаботьтесь о теплых перчатках и шапке. Лонгсливы с захватом большого пальца не дают ветру задувать под перчатки. Если на улице очень холодно, варежки будут лучше, чем перчатки. Есть модели с виндстоппером, которые не продуваются ветром.

В сильный мороз неопреновая маска защитит лицо от обморожения.

Вперед!

Вы знаете, что такое три слоя в одежде и как ими пользоваться, какие надеть кроссовки. Вы не забываете утеплять в первую очередь голову и руки. Вперед на тренировку!

Зима предъявляет свои требования. Мы сформировали сравнительную таблицу кроссовок, которые спозиционированы производителями как «для зимнего бега» или по своим техническим характеристикам ими являются. Поводом для этой статьи послужила бурная дискуссия в нашей группе 42km .

При выборе моделей мы обращали внимание на такие характеристики, как наличие агрессивного протектора или мягкая и эластичная подошва с рифлениями для снега, металлические шипы для лучшего сцепления со льдом, водоотталкивающий материал, например, Gore-Tex, наличие дополнительного утепленного слоя, амортизации, шнуровки, которая крепко удерживает кроссовки и многое другое.

На какой модели остановить выбор, зависит от биомеханики , анатомических особенностей, техники бега, а так же исходя из задач для этих кроссовок. На что стоит обратить внимание при выборе кроссовок , мы писали раннее в наших статьях.

Модель

Наличие шипов

Примерная цена (яндекс Маркет)

Комментарии

Asics Trail Lahar 4

Вес женского кроссовка: 278 грамм
Вес мужского кроссовка: 315 грамм

Лёгкие и гибкие, очень тёплые , не промокают и хорошо держат трассу. Шнуровка не очень удобная: видимо, модель рассчитана на узкую ногу. Система амортизации ASICS Гель (специальный вид силикона) поглощает удар, снижает нагрузку на пятку, колени и позвоночник. Система Трасстик облегчает вес кроссовок, обеспечивая при этом лучшую стабильность стопы. Внешняя подошва с реверсивным протектором обеспечивает превосходное сцепление с любой поверхностью, в том числе с мягкой и влажной, а также при движении в холмистой и каменистой местности. Из минусов — проскальзывание на льду. Для более высокого уровня износостойкости, при изготовлении внешней подошвы используется специальная резина ASICS High Abrasion Rubber, которая значительно продлевает срок службы обуви. Имеет водоотталкивающий и воздухопроницаемый верх для защиты ног в экстремальных погодных условиях.

Salomon Speedcross 4 GTX

Вес женского кроссовка: 280 грамм
Вес мужского кроссовка: 330 грамм

Мощный протектор. Модель отлично подходит для пересечённой местности и хорошо держит на заснеженном, неутрамбованном снежном покрытии, не подходит для бега по льду. Модель представлена с водоотталкивающей технологией GORE-TEX и без нее. Амортизация — высокая. Промежуточная подошва кроссовок изготовлена из вспененного материала EVA двух различных плотностей (технология Light Weight Muscle), что позволяет добиться хорошей амортизации и снизить до самого минимума ударные нагрузки на суставы. Протектор — агрессивный Wet Traction Contagrip. Промежуточная подошва — EVA. Текстиль — грязезащитный Mud Guard и Anti-Debris Mesh (защита от попадания мусора), Water Resistant Textile. Стелька — Ortholite.

Salomon SNOWCROSS CS

Манжета, препятствующая попаданию снега внутрь кроссовок . Водоотталкивающая дышащая мембрана CLIMASHIELD . Верх состоит из защищенных мембраной кроссовок и нашитых сверху неопреновых гетр. Последние промокают в воде, но защищают от снега в глубоких сугробах и согревают ахилл и голеностопный сустав.Подошва отлично подходит для бега по мягкому сухому или мокрому снегу, не забивается. Железные шипы держат на льду и сильно утоптанном снеге за счет 9 стальных шипов на подошве.

Asics Gel-Fuji Setsu

Идеальный выбор для пробежек в парке и по городу, где плохо убирают снег и есть обледенелые участки. Asics GEL FUJI SETSU пришли на смену легендарным ASICS GEL-ARCTIC . Рисунок протектора кроссовка обеспечивает довольно хорошую устойчивость на скользкой поверхности. Шипы расположены более удачно, чем в Gel Arctic.Два задних шипа находятся именно там, где нужно и будут работать значительно лучше. В передней части два шипа вынесены практически к самому мысу, это увеличит силу отталкивания, практически сведя к нулю потери в скорости и эффективности, неизбежно возникающие при беге на обледенелой поверхности. Верх кроссовка сделан с минимальным количеством швов и имеет мембрану GoreTex , которая обеспечит сухость в любую погоду и не даст ногам замерзнуть, обеспечив при этом хорошую воздухопроницаемость.

Asics Gel Cumulus 17

Водонепроницаемая мембрана GTX . Модель подойдет всем: от начинающих до профессионалов с нейтральной пронацией. Для профессионалов Gel- Cumulus подойдет как тренировочная модель, а для любителей эти кроссовки могут быть универсальными, и подойдут как для тренировок, так и для соревнований. Также эта модель подойдет людям с большим весом, и тем, кто испытывает проблемы с суставами при беге. Gel- Cumulus предполагают постановку с пятки или на полную стопу

INOV-8 Oroc 280

Модель-унисекс. Марка делает акцент на обуви для естественного бега. Модель хорошо ведёт себя как на льду, так и в условиях заснеженной трассы. При этом они гибкие, ноги не должны уставать даже при длительных зимних пробежках. Подошва OROC с металлическими шипами и водоотталкивающее покрытие DWR в INOV8 OROC 280 2 и INOV8 OROC 340 делают их идеальными минималистичными кроссовками для зимнего бега

INOV8 ROCLITE 312 GTX

Больше подойдут для слякоти и утоптанного снега. Малый вес и прекрасная амортизация в сочетании с водонепроницаемостью и отличными «дышащими» свойствами. Применение мембраны GORE-TEX гарантирует поддержание оптимального микроклимата. Хорошая амортизация с дифференциалом ниже среднего. Мягкая посадка обеспечивает комфорт при хотьбе и беге на большие расстояния.

adidas Supernova Riot GTX

Вес женского кроссовка: 320 грамм
Вес мужского кроссовка: 376 грамм

Очень тёплые , идеальны для крепких морозов, хорошо держат на заснеженной трассе. На льду скользят, но в целом достаточно устойчивые. Из минусов — тяжеловаты и не отличаются гибкостью — после долгих пробежек стопа начинает немного болеть.

adidas Terrex Boost Gore-Tex

Подходят для бега по лесу и бездорожью. Отлично поддерживают стопу, защищают ногу от влаги, а также шнуруются за пару секунд. Подошва сделана из резины Continental™ , что обеспечивает хорошее сцепление с дорогой зимой. Мембрана GORE-TEX

Saucony Progrid Xodus 4.0

Вес женского кроссовка: 292 грамм
Вес мужского кроссовка: 318 грамма

Благодаря специальной технологии Pro-Lock производитель обещает надёжную фиксацию средней части стопы. Технология ProGrid , которая ранее использовалась только на пятке, теперь поглощает и рассеивает удар по всей стопе. GORE-TEX делает эти кроссовки непромокаемыми, а внушительный протектор должен выдержать даже гололёд

Reebok All terrain extreme

Каркас в средней части стопы улучшает устойчивость и предотвращает попадание мокрого снега внутрь кроссовка. Водонепроницаемая мембрана Gore-Tex . Подошва цепкая и агрессивная. Система быстрой шнуровки. Технология Terrain Skin и сетчатый верх для надежной защиты и максимального отвода воды. Анатомическая пяточная чаша из термопластичного полиуретана для идеальной посадки, абсолютного контроля и устойчивости

The North Face Ultra Guide GTX

Вес женского кроссовка: 261 грамм
Вес мужского кроссовка: 301 грамм

Дополнительная защита мыска, верхняя часть защищена Gore-Tex , чтобы сохранить ноги сухими. По отзывам, кроссовки немного жестковаты, но это значит, что стопа будет надёжно защищена при беге по лесу. Технология CRADL поглощает вибрации, придаёт стопе анатомически правильное положение, а пластина Ultra Protec в подошве обеспечивает торсионную жёсткость и полный контакт с поверхностью. Подошва vibram MEGAGRIP для максимального сцепления

Mizuno Wave Cabrakan 5

Вес женского кроссовка: 290 грамм
Вес мужского кроссовка: 345 грамм

Дышащая, водонепроницаемая сетка NanoMesh , гибкая подошва, обеспечивающая отличное сцепление во время снегопада и при беге по жидкой каше из снега и грязи. Технология Wave обеспечивает стопе прекрасную амортизацию. Кроссовки отлично держат трассу, но если вы решили устроить забег по льду, лучше всё-таки выбирайте модели с шипами.

Mizuno

Wave Mujin 2

Водоотталкивающая пропитка . Подходят для бегунов с большим весом и обладают хорошей амортизацией, благодаря пластине WAVE . Уверенное сцепление с поверхностью и гибкость обеспечивает технология XtaticRide

Brooks Adrenaline ASR 10

Водонепроницаемы и долго сохраняют ноги в тепле. Жесткие острые края пятки и более глубокий протектор хорошо защищают от скольжения, при этом они достаточно мягкие.

BROOKS Ghost 7 GTX

Протектор для бездорожья, асфальта, снега, адаптивная амортизация DNA, подстраивающаяся под вес и скорость бегуна. Мембрана Gore-Tex

Haglofs Gram Spike I

265 грамм ½ пары

Шведская фирма выпускает кроссовки с подошвой ASICS, но более прочным верхом. Верх кроссовка с мембраной Gore-Tex

La Sportiva Ultra Raptor GTX

Вес пары: 820 грамм

Мембрана Gore-Tex Extended Comfort . Обрезиненный носок защищает от ударов о камни. Верх кроссовок изготовлен из дышащего износостойкого материала. Благодаря системе Impact Brake System достигается хорошее сцепление, как на подъеме, так и на спуске, а также уменьшается нагрузка на коленный сустав. Промежуточная подошва из EVA с дополнительной стабилизацией в зоне пятки, обеспечивает отличную амортизацию и позволяет снизить ударные нагрузки во время бега

La Sportiva Akyra GTX

Вес пары: 820 грамм

Верх — Air Mesh Ultra Comfort, плюс термопокрытие TPU Microlite Skeleton и плотная эластичная сеточка Flex-Guard. Подкладка из дышащей мембраны Gore-Tex. Специальное термпокрытие MicroLite Skeleton дополняет верх кроссовок гибкостью, большей прочностью, при этом не сковывает движений. Агрессивный протектор, система Impact Brake System позволяет дополнительно снизить нагрузку на коленный сустав и голеностоп. Двойная подошва с эксклюзивным протектором Trail Rocker обеспечивает максимальное соединение на любом типе грунта: на мягком и сыром грунте, каменистых выступах или траверсах. Участки протектора красного или серого цвета — износостойкая резина, а зона протектора черного цвета — специальное соединение резины, обеспечивающие максимальное сцепление.

Saucony Peregrine 6 Ice+

276 грамм нет 8000

Одна из флагманских моделей компании. С множеством технологий (Pwrtrac, Everun, Flexfilm, Rundry, Ebo Rock Plate) это кроссовки с 4 мм перепада, хорошей амортизацией и новой зимней подошвой Arctic Grip от Vibram . Arctic Grip — это разработка Vibram для холодной погоды и мокрого льда. Это вставки в середине подошвы, сделанные из материала, напоминающего прорезиненные полы. У подошвы агрессивный протектор — шипы 5 мм. Это поможет не только пробираться через снежные сугробы зимой, но и уверенно подниматься/спускаться по мокрым склонам в остальные поры года. На пятке и носке протектор направлен в противположную движению сторону для лучшего сцепления.

Nike Pegasus 33 Shield

Вес мужской пары 306 грамм

Вес женской пары 238 грамм

нет 6500

Прочное водоотталкивающие покрытие и водоотталкивающая внутренняя часть. Пропитка Shield создает невидимый барьер на поверхности обуви, который оберегает материал от намокания и загрязнений. Надежное сцепление с поверхностью, благодаря наличию вставок из липкой резины. В 32-й версии амортизация Zoom Air была только в пятке, в 33-й добавилась и в носке. Одни из любимых кроссовок Мо Фары.

Александр Ивакин, амбассадор бренда Salomon: «Предыдущую зиму бегал на летней резине. Когда я большую часть зимы проводил в Санкт-Петербурге, то бегал зимой в Speedcross 3 CS. Однако, постоянно сталкивался с проблемой гололеда. На снегу очень они мне нравились. На мой взгляд, для зимы снежной и гололеда идеальны Snowcross 1, но у меня их нет. На гололёд обязательно нужны шипы, иначе любая тренировка становится мучением. Если же за городом просто снежно, то я бы выбрал Speedcross 4 CS. Сейчас еще вышел не шипованный Snowcross 2, его бы тоже попробовал, но опять же без гололеда. На тренировках по снегу, наверняка, удачный вариант, хоть они и тяжелее многих обычных кроссовок. Для всяких горных тренировок со снегом я бы вновь остановился на Snowcross 1. Все же удачная модель».

Екатерина Митяева, амбассадор бренда Adidas : «Я зимой бегаю в обычных кроссовках для лета, так как постоянно в южном регионе. Вот такие модели у Adidas для зимы — Adidas TERREX TRAILMAKER GTX. Вес 290 грамм, легкий и дышащий верх из сетки, высокопрочная вставка в области пальцев для дополнительной защиты и износостойкости. Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки. Водонепроницаемая подкладка с дышащей мембраной GORE-TEX. Легкая упругая промежуточная подошва из ЭВА сохраняет свои свойства в течение длительного времени. Подошва из резины Continental™ для оптимального сцепления даже с влажной поверхностью».

Юрий Штанков, амбассадор бренда Inov-8: «В зимний период предпочитаю бегать в теплой обуви с Gore-Tex. Беру на пол размера больше, одеваю шерстяной носок и вперед на поиски приключений! Gore-Tex защищает ноги от намокания, что очень приятно, особенно когда долго гуляю по заснеженной тайге. А чтобы сцепление на снегу, скользких камнях и фирне было уверенным, подбираю себе модели с металлическими шипами. Сейчас в моем арсенале присутствует модель Inov-8 Oroc 340 GTX (металлические шипы и Gore-Tex), но она уже изрядно потрепалась и, как выяснилось, больше не производится, поэтому подбираю себе что-то новенькое. Это будет новинка прошлой зимы модель Inov-8 Arctic Talon 275 с металлическими шипами, но без Gore-Tex и, скорее всего, какая-нибудь из моделей Inov-8 ROCLITE с Gore-Tex, но без металлических шипов, чтобы было из чего выбрать в условиях меняющейся погоды и бесконечного множество троп».

Павел Чернов, амбассадор бренда Asics : «Если честно, то для меня нет принципиальной разницы в какой обуви бежать в разные сезоны. Тут 2 момента — тепло ног и сцепление с поверхностью. По поводу тепла можно рекомендовать выбирать модели с гортексом, они немного тяжелее, зато лучше держат тепло. По поводу сцепления, есть модели с металлическими шипами, но я бы не рекомендовал, очень редко с этим проблемы, по свежему снегу можно бежать в трейловых, а по чистому асфальту и в обычных будет хорошо. Из Asics рекомендую серию Fuji и Sonoma».

У японского бренда Asics самая большая линейка беговых кроссовок, которую можно разделить на несколько категорий:

  • тренировочные кроссовки на длинные дистанции в спокойном темпе бега (от 5:20 мин на км и медленнее)
  • Спецверсии кроссовок Asics
  • облегченные кроссовки для темпового бега (от 4:30 мин на км и быстрее)
  • легкие кроссовки для соревновательного темпа бега (от 3:30 мин на км и быстрее)
  • кроссовки для бега по бездорожью
  • практичные кроссовки для фитнеса и непродолжительных пробежек

1ую категорию можно разделить на модели для нейтральной пронации (Neutral ) и для умеренной гиперпронации (Support ). Модели категории Asics Support имеют одну общую особенность: с внутренней стороны в межподошву интегрирована вставка из пены двойной плотности (надпись Duomax или Dynamic Duomax подскажет вам об этом).

У моделей Asics Neutral такой вставки нет. А для чего она нужна? Поскольку пена двойной плотности хуже поддается сжатию, кроссовки из категории Support не дают стопе заваливаться вовнутрь, т.е. делают шаг устойчивее.

У начинающего бегуна могут возникнуть вопросы: как определить свою пронацию, чтобы потом определиться с тем, какая категория кроссовок подойдет лучше и есть ли риск получения травмы при неправильном выборе в этом случае. Когда я только начинал писать обзоры беговой обуви, я был сторонником того, что спортсмены с гиперпронацией должны выбирать обувь только из категории Support .

Но теперь я считаю немного иначе. В одной из своих статей я упоминал об одном исследовании, в котором отмечалось, что у спортсменов с гиперпронацией, выбравших беговую обувь для нейтральной пронации, риск получения травмы НЕ повышается. Гиперпронация — абсолютно естественное движение стопы, и не стоит путать ее с плоскостопием. Повышенная травматичность при гиперпронации — явление из 80-ых, в то время конструкция обуви была далека от совершенства, а современные кроссовки из категории Neutral обладают хорошей устойчивостью во время цикла шага. Поэтому вопрос определения своей пронации уходит на второй план. Если у вас хорошие амортизирующие кроссовки из категории Neutral , есть смысл рассматривать обувь из категории Support в случае, если вам некомфортно в них бежать. Именно собственный комфорт во время бега и опыт — главные факторы выбора следующей модели кроссовок.

Если вы новичок со средним весом, советую выбрать бюджетные тренировочные кроссовки, типа Asics Gel-Contend 4 , чтобы понять в дальнейшем, что вам нужно: больше комфорта+поддержки (asics gt 2000) или просто комфорта (asics cumulus).

Теперь рассмотрим коллекцию кроссовок Asics осень-зима 2017.

Тренировочные кроссовки Категория Neutral

GEL-KINSEI 6 — «наиболее продвинутая в плане технологий модель, в которой собраны все передовые разработки asics». Так заявляет производитель, но по факту все немного иначе. Версии 1-4 были на порядок лучше. Верх 6 версии не вселяет уверенности долговечности. Модель для тяжелых бегунов.

GEL-QUANTUM 360 2 KNIT — прекрасный и удобный верх дополнен весьма отзывчивой платформой (самая отзывчивая модель в тренировочной линейке асикс). Есть одна хитрость — силикон-гель расположен не внутри межподошвы, а по ее внешней кромке. Зачем так сделали конструкторы, мне не понятно. Лучше бы внутрь положили две больших гелевых плитки (как в свое время было у кроссовок Brooks). Также как и Kinsei 6 , данная модель подойдет тяжелым бегунам.

Не хватает денег на GEL-QUANTUM 360 2 KNIT? Маркетологи придумали для вас версию GEL-QUANTUM 180 2 . Модель отличает упрощенная сетка верха, а также уменьшение геля по периметру (в 2раза).

Cumulus 19 — это «бюджетная версия модели Nimbus» японского бренда. Как и Nimbus , Cumulus является мягкими трейнером, но без примочек, с которыми идут более дорогие Нимбусы.

Премиум модель Nimbus 19 стоит на ступень выше Cumulus 19 в плане набора технологий. До недавнего прошлого модель Nimbus отличалась более мягким ходом и плюшевой отделкой верха, чем Cumulus. Сегодня, некоторые части верха — скажем, пятка и язычок, например, ощущается мягче, чем у Cumulus , но ход более дорогой версии не мягче.

Недавно серия Nimbus перешла на более упругий пеноматериал Flytefoam . Новый дизайн дает N-19 больше упругости, чем у старых версий, поэтому по сравнению с Cumulus плотность промежуточной подошвы аналогична. Что отличает обе модели, так это более устойчивый и отзывчивый ход Нимбус. Это результат слоя Flytefoam , которого нет у Cumulus 19 .

На ступень ниже в ассортименте находится Pulse 9 . Это бюджетная версия Cumulus, предлагающая более упругий ход с более грубой внутренней отделкой (материалы не такие плюшевые). Также на рынке РФ можно встретить модель GEL-FLUX 4 , по сути это прошлогодняя версия Asics Pulse 8 , только с улучшенной внутренней отделкой.

GEL-TORRANCE — не очень понятно, для чего нужна такая «новинка» в линейке asics. В плане набора технологий и решений ничем не отличается от других бюджетных кроссовок. Выглядит дешевле, чем стоит на самом деле.

Далее идет бюджетный квартет: Asics GEL-EXCITE 5 , Gel-Contend 4 , GEL-GALAXY 9 , Patriot 8 . Эти модели отличает наиболее простые материалы отделки, обилие искусственной кожи в конструкции верха, а также обычная пенная межподошва. Серия GEL-EXCITE пришла на смену прекрасным бюджетным моделям Asics Oberon 9-10 и является шагом назад. Оптимальной покупкой в данном сегменте является модель Gel-Contend 4.

Тренировочные кроссовки Категория Support

В линейке Asics есть много кроссовок с твердыми медиальными вставками, но три модели известны лучше, чем остальные. А именно, Kayano, GT-2000 и GT-1000 .


GT-2000 5 — это кроссовки с умеренным контролем гиперпронации с чуть более простыми материалами отделки, чем у Kayano 24 . GT-2000 не хватает нескольких примочек, доступных Kayano , например, большой пластиковой клипсы вокруг пятки или видимого гелевого элемента спереди. Но эти незначительные детали мало влияют на универсальный характер GT-2000 . Поэтому, если вы не хотите тратить 11990р на Kayano и можете жить без пеноматериала Flytefoam , тогда GT-2000 должен быть вашим вторым выбором, когда дело доходит до стабилизирующей беговой обуви.

GT 3000 5 — если стабилизирующих качеств asics kayano 24 и gt 2000 5 вам оказалось недостаточно, присмотритесь к данной модели. Массивная связка Trusstic в срединной части подошвы+удлиненная вставка dynamic duomax с внутренней стороны обеспечат вашим ногам необходимую устойчивость. Жесткая пластиковая клипса фиксирует пятку на месте, а премиальные материалы отделки+мягкая пенная платформа позволят вам тренироваться в комфорте.

GT-1000 6 — бюджетная версия GT-2000 (если вы можете назвать цену порядка 7000р бюджетной). Изготовленные из более простых и старых материалов, GT-1000 обеспечивают минимальный набор для комфортного бега.

Gel-Phoenix 8 — по духу и набору используемых материалов и технологий во многом повторяет GT-1000 6 за исключением сетки верха. У GT-1000 6 проектируемая сетка с разной плотностью плетения нитей. Во время бега обе модели обладают схожим ходом с умеренной амортизацией под пяткой, поэтому я бы выбрал ту модель, которая предлагается с большей скидкой.

Asics Gel Exalt 4 — еще одно дополнение к стабилизирующей категории Asics, чуть дешевле, чем GT-1000 6 с еще более простыми материалами конструкции: классическая пена EVA, твердая резина по всей подошве, сетчатый верх с минимумом пришитых накладок. Если вам нужна недорогая модель с поддержкой Duomax — стоит присмотреться к Gel Exalt 4 .

Спецверсии кроссовок Asics

Наверняка вы встречали в каталоге кроссовок данного производителя модели с дополнительными буквенными аббревиатурами, типа Lite-Show, NC , 2E и т.д. Сейчас кратко я расскажу вам, что они означают.

1) GTX или Gore-Tex . Кроссовки с водоотталкивающей мембраной Gore-Tex , а также более агрессивным рисунком протектора подошвы. Конечно, 100% защиту от воды вы не получите, но пробежаться несколько раз по лужам сможете без последствий. Кроссовки с Gore-Tex на полразмера меньше такой же модели без Gore-Tex .

2) PlasmaGuard . Следующее поколение водоотталкивающих мембран Asics. Кроссовки с PlasmaGuard служат дольше (верх крепче), легко чистятся от грязи, на полразмера меньше такой же модели без этой мембраны.

3) Lite-Show . В верх кроссовок интегрировано большое количество светоотражающих вставок. Если вы совершаете пробежки в темноте, возьмите кроссовки с верхом Lite-Show для повышения вашей безопасности.

4) Trail . У классических асфальтовых кроссовок GT 2000 есть версия Trail . Как вы догадались, это спецверсия для пробежек по умеренному бездорожью с агрессивным рисунком протектора.

5) 2E — увеличенная ширина колодки кроссовок. Medium (D) — стандарт. Видел в продаже в РФ модель GT 2000 5 (2Е) — хороший вариант для бегунов, кому обычная версия показалась узкой.

6) NC . Такую приставку я видел только для модели Asics DS-Trainer . Если стандартная версия идет с поддержкой Duomax, то NC модель без таковой поддержки.

7) PR, BR, GR — модели с такими приставками встречаются только на рынке США. С каждой проданной пары Asics перечисляет 10$ в фонды борьбы с раком.

8) NYC — специальные расцветки кроссовок в честь ежегодного Нью-Йоркского марафона.

9) Комбо PlasmaGuard + Trail.


10) GS и PS . Grade School и Pre-School — подростковая и детская коллекция от Asics. Такие модели дешевле своих аналогов для взрослых. К примеру, модель Nimbus 19 GS дешевле обычных Nimbus 19 на 6000р. GT 1000 6 GS дешевле модели для взрослых на 3000р. Подростковая размерная сетка пересекается с женской, чем пользуются продавцы многих магазинов, предлагая подростковые модели женщинам. В плане набора технологий и решений детские модели соответствуют бюджетным женским моделям, типа Asics Gel-Contend 4 . Лично я не вижу ничего плохого, когда девушке предлагают «детскую» модель, если она хорошо села по ноге и обеспечивает необходимый уровень комфорта.

Облегченные кроссовки для темпового бега (от 4:30 мин на км и быстрее)

Переходим от тренировочных моделей к облегченным кроссовкам для темпового бега (от 4:30 мин на км и быстрее). Как правило «полумарафонки» берут в качестве второй пары к имеющимся тренировочным «тихоходам», на контрольные темповые пробежки и соревнования. Модели из этой категории отличаются легким весом, улучшенным сцеплением с поверхностью, хорошей отзывчивостью во время бега и умеренной мягкостью (но на порядок ниже, чем у тренировочной обуви).

Модель DS Trainer 22 , пожалуй, самая известная из линейки полумарафонок Asics. Множество достоинств в легком «корпусе» позволяют эффективно продвигаться по дистанции вплоть до марафона. DS Trainer 22 NC можно посмотреть, если обычная версия показалась вам неудобной.

Noosa FF — перерождение классической серии Asics Noosa Tri со своими достоинствами и недостатками. Слишком легкая и тонкая сетка верха — небольшой срок службы. Устойчивая платформа из нового пеноматериала Flytefoam — легкость, стабильность, отзывчивость во время бега.

Dynaflyte 2 может быть самый удачный релиз японского бренда. В них удивительно сочетаются многие свойства; У данной модели нет ни характерной мягкости Asics или нестабильности промежуточной подошвы. Это легкая, устойчивая и адекватно смягчающая ударную нагрузку модель. Тем не менее, обязательно стоит примерить ее перед покупкой из-за не очень объемной коробки для пальцев.

Roadhawk FF еще одна новая и перспективная новинка от Asics. На 20% дешевле модели Dynaflyte 2, она мало в чем ей уступает. Из недостатков стоит отметить твердую резиновую подошву (не лучшее сцепление с поверхностью, особенно сырой) и непродуманную систему канавок гибкости. Достоинства: легкая конструкция верха и устойчивая платформа из нового пеноматериала Flytefoam — легкость, стабильность, отзывчивость во время бега.

Легкие кроссовки для соревновательного темпа бега (от 3:30 мин на км и быстрее)

Если модели выше хорошо справляются с быстрыми тренировочными работами и соревнованиями вплоть до марафона, то классические марафонки Asics лучше всего проявляют себя на соревнованиях 5-21км по шоссе в максимальном темпе бега (от 3:30 мин на км и быстрее).

GEL-DS RACER 11 — классическая серия облегченных кроссовок для быстрого бега от Asics. 11 поколение отличается отличным сцеплением с поверхностью за счет особой подошвы. Небольшие шипы из твердой резины приклеены к подошве по определенному шаблону. Легкая бесшовная сетка+тонкая межподошва, что еще нужно показания личного рекорда на дистанции?

GEL-HYPER TRI 3 — «петушиная расцветка» HYPER TRI 2 в прошлом. Не стал бы заказывать эту модель только из-за цветовой гаммы. Подошва со сквозными вентиляционными отверстиями. Подойдут для беговой части олимпийской дистанции по триатлону. Обязательны к примерке перед покупкой.

Практичные кроссовки для фитнеса и непродолжительных пробежек

В моделях этой категории сочетаются функции беговых кроссовок и обуви для повседневной носки. К таким кроссовкам могут присмотреться люди, которые иногда бегают, иногда ходят в тренажерный зал и много гуляют по городу.

Флагманская модель fuzeX — самая мягкая, основанная на платформе из смеси пены с GEL . По-факту, производитель умалчивает, в каком соотношении смешана пена и гель, может 50/50, а может гораздо меньше, что ближе к истине. Поэтому чудесных свойств супермягкости под ногами не стоит ждать. Она хорошо подойдет для бегунов весом до 80 килограммов. У первой версии есть один главный минус — не очень дышащий верх.

FuzeX Lyte 2 — чуть менее амортизирирующая, но определенно более легкая разновидность fuxeX . Дизайн межподошвы основан на той же смеси пены и GEL , что и fuze X. Амортизация также очень похожа на «обычные» fuzeX . Главное отличие — конструкция верха — сделана намного проще, но очень дышащая.

FuzeX Rush — определенно более производительная модель, по сравнению с FuzeX Lyte 2 . Легкая, но прочная конструкция верха с умеренно отзывчивой пенной платформой. Требует примерки перед покупкой из-за узкой носочной части.

В модели Nitrofuze 2 сочетается легкость и комфорт для непродолжительных пробежек, походов в тренажерный зал и прогулок по городу. Классическая пена EVA + бесшовная конструкция верха обеспечат вам необходимый уровень комфорта.

Коллекция для бега по бездорожью

Предпочитаете бегать по лесным тропинкам, бездорожью вдали от города, ходить в походы? Тогда стоит присмотреться к трейловой коллекции, кроссовки которой имеют более прочную конструкцию верха, агрессивный протектор для лучшего сцепления с поверхностью и встроенную защитную пластину от острых краев камней (не у всех моделей).

Asics Gel-Fuji Trabuco 6 — самые узнаваемые и универсальные кроссовки для бездорожья от Asics. Хорошо подойдут для скалистых и каменистых поверхностей, а также лесных тропинок за счет дополнительной пластины в подошве, защищающей от острых краев. На песке и грязи будет не хватать сцепления. Gel-Fuji Trabuco 6 , так же как 5 версия, значительно отличается от серии Asics Trabuco , выпускавшейся в недавнем прошлом и логичней было бы назвать ее по-другому.

Gel-Fujisetsu 2 G-TX — кроссовки для утоптанного снега и льда с интегрированными (несъемными) шипами в подошве. Надо помнить, что такие кроссовки подойдут не всем из-за твердой межподошвы и узкой сферы применения.

Gel-FujiRado — новинка в категории бега по бездорожью от Asics. Система быстрой шнуровки BOA Closure System позволяет добиться аккуратной и надежной посадки на ноге. Чулочная конструкция верха — минимальная вероятность попадания камней и веток внутрь обуви. Дополнительная пластина в подошве защищает от острых краев камней. Агрессивные выступы на подошве позволяют бежать в модели FujiRado практически по любому бездорожью.

Gel-FujiAttack 5 предлагает практически то же самое, что и FujiRado , за исключением системы шнуровки BOA и чулочной конструкции верха. По самому верху больше пришитых накладок, а вот платформа полностью перешла от более дорогой модели.

Asics Sonoma 3 — более бюджетный вариант для тех, кто хочет бежать в обуви Asics по бездорожью. Проще и дешевле, чем Trabuco . Отличия от Trabuco? Больше швов в отделке верха и отсутствие пластины в подошве для защиты от острых краев. Поэтому для пробежек стоит выбирать умеренное бездорожье с ровной поверхностью.

Asics Gel-Venture 6 — удачное обновление прошлогодней версии, которое заслуживает звание «лучшая покупка» в категории для бездорожья. Прочная сетка верха укреплена множеством накладок. Резиновые выступы на подошве позволяют уверенно бежать по лесным тропинкам и полям. Надежная и крепкая модель для походов и прогулок по лесам

2017-08-20 23:24:02 +0300

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Кроссовки для комфортного бега в холодное время года. Топ-5 моделей.

В холодное время года активная жизнь не должна прекращаться. Бег зимой полезен с точки зрения укрепления иммунитета, повышения выносливости. Плюс к тому – любой опытный спортсмен подтвердит, что в это время закладывается база для будущих результатов.

Однако в нашей местности в холодное время бегать может быть небезопасно. Нечищенные тротуары, гололед, каша из снега усложняют активный отдых. Важно подобрать правильные кроссовки для бега зимой, которые будут отвечать требованиям к комфорту и безопасности передвижения по рыхлой поверхности, чередующейся с ледяной коркой.

Кроссовки, предназначенные для зимнего бега, отличаются от летних аналогов. Начинающие спортсмены ошибочно полагают, что нужны утепленные модели, некоторые даже ищут варианты с мехом. Но зимние беговые кроссовки отличает вовсе не это, а другие параметры:

  • плотный материал, непромокаемая мембрана;
  • цепкий протектор;
  • резина, которая не дубеет;
  • закрытый верх, который защищен от осадков;

Рассмотрим 5 самых популярных беговых моделей для бега в холодное время года.

1. Asics GT-1000 9 G-TX.

Эти беговые кроссовки обеспечивают комфорт передвижения, что важно при длительных тренировках. DuoMax обеспечивает контроль гиперпронации, а наличие гелевых вставок позволяет избегать неприятных ударов. Благодаря водонепроницаемой и дышащей мембране Gore-Tex ноги спортсмена будут защищены даже в суровых погодных условиях.

2. Asics GEL-FUJITRABUCO 8 G-TX

Бег по пересеченной местности и бездорожью в кроссовках Asics Gel Fujitrabuco 8 G-TX принесет массу удовольствия. В создании модели использован материал GoreTex, придающий ей водонепроницаемость. Даже при экстремальных погодных условиях в этих кроссовках можно преодолевать длинные дистанции.

За дополнительную амортизацию отвечает стелька EVA. В разработке промежуточной подошвы использована технология FlyteFoam Lyte, благодаря которой каждый шаг будет легким. А вот стабильность и прочность достигаются за счет технологии Dynamic Duomax.

Надежное сцепление с поверхностью обеспечивается разнонаправленным рисунком протектора и сверхпрочной подошвой.

3. Mizuno WAVE RIDER GTX 2

Беговые кроссовки Mizuno Wave Rider GoreTex 2 разработаны для спортсменов с нейтральной пронацией стопы. Верх модели защищен дышащим и водонепроницаемым материалом GoreTex. Бег на любые дистанции даже в непогоду в этих кроссовках будет комфортным. Основная особенность модели – технология Mizuno Enerzy, которая вместе с Mizuno Wave обеспечивает плавность и упругость бега.

Форма выступов в передней и задней частях и микрорельеф в виде точек улучшают сцепление и обеспечивают плавное направление.

4. Asics GEL-CUMULUS 22 G-TX

Эти кроссовки превосходно подойдут для зимнего бега. Любители активного отдыха по достоинству оценят улучшенную амортизацию, гибкость и удобную посадку.

Благодаря обновленной зоне под пяткой ударная нагрузка при приземлении снижена. Наличие мембраны GoreTex, выполненного из воздухопроницаемого текстиля верха, резины AHAR для оптимального сцепления с поверхностью – это лишь некоторые преимущества модели.

5. Mizuno WAVE DAICHI 5 GTX

Данные кроссовки отличаются адаптивностью для активного бега по пересеченной местности.

Наличие XtaRide и Mizuno Wave гарантируют защищенность ног, а мембрана GoreTex позволяет заниматься любимым видом спорта в любую погоду. Благодаря агрессивной подошве от Michelin кроссовки имеют хорошее сцепление с поверхностью, что важно при беге по гололеду.

На нашем сайте и в наших офлайн-магазинах вы найдете большой выбор кроссовок для зимнего бега, которые обеспечивают качественное сцепление с поверхностью и комфорт передвижения.

А наши менеджеры с радостью помогут подобрать подходящий для вас вариант!

Зимний бег: экипировка и советы для холодной погоды

Бег на морозе может показаться пугающим, но он вполне достижим при наличии правильной экипировки и нескольких полезных советов. Находитесь ли вы в холодной Оттаве или в бурном Ванкувере, будьте готовы сменить беговую дорожку на свежий воздух с советами по этим темам:

  • Какую обувь и носки носить : Сцепление и гидроизоляция, безусловно, имеют ключевое значение.
  • Что надеть на пробежку зимой : Все дело в многослойности и некоторых дополнениях.
  • Как оставаться в безопасности : Очень важно быть на виду и планировать хороший маршрут.
  • Как бегать по обледенелым дорогам : Устройства тяги и технические советы помогут вам оставаться в вертикальном положении.

Зимние кроссовки и носки

Идеальные кроссовки для зимнего бега — водонепроницаемые и с агрессивным сцеплением. По этим причинам кроссовки для трейлраннинга пользуются популярностью. Избегайте воздушной сетчатой ​​вентиляции — ваши ноги будут холодными и мокрыми. Убедитесь, что ваша обувь подходит вам по размеру, тем более что снег и слякоть делают беговые поверхности неровными.Попробуйте разные бренды, чтобы найти подходящую модель, а затем посмотрите на варианты водонепроницаемых кроссовок этих брендов.

Если вы не хотите инвестировать в зимнюю обувь, хорошим решением станут специальные приспособления для бега. Они также полезны, если вы носите специальную обувь, которой нет в зимних вариантах.

В качестве носков выберите беговые носки из шерсти мериноса или шерсти мериноса. Попробуйте пару разных пар, чтобы увидеть, что вам нравится, прежде чем запастись.

Откажитесь от носков для зимних пробежек и носите носки достаточной высоты, чтобы закрыть щель между колготками и обувью… нет ничего хуже, чем замерзнуть лодыжки! — Штатный наконечник MEC

Что надеть для бега зимой

Недостаток одежды — первая ошибка, которая приходит на ум в холодную погоду, но и переодевание может быть не менее проблематичным.Если ваши слои одежды пропитаны потом, это прямой путь к проникновению холода. Вы должны стараться сохранять свое тело сухим зимой.

Наслаивайте для тепла, которое вам нужно во время бега, вместо того, чтобы наслаивать тепло, которое вам нужно, когда вы стоите. Когда вы начнете, вам может быть немного холодно, но вы быстро согреетесь.

  • Базовый слой : Выберите плотное прилегание к коже. Никогда не используйте хлопок — выбирайте меринос или теплые синтетические материалы. Соедините свой базовый слой с внешней оболочкой для условий ранней зимы, а затем добавьте хороший средний слой, когда температура упадет.

  • Средний слой : Это ваш изолирующий слой для очень холодных дней. Выбирайте синтетическую ткань или синтетический утеплитель, чтобы отводить влагу от кожи. Пропустите вниз, так как он не согреется, если промокнет.

  • Внешний слой : Лучшая зимняя беговая куртка представляет собой легкую оболочку, защищающую от ветра и небольших осадков. Это также должен быть дышащий материал.

  • Зимние штаны для бега : Начните холодное время года с хорошими зимними штанами для бега.Когда становится холоднее, и вы начинаете видеть красные или онемевшие бедра после пробежек, пришло время изменить это. Глубокие зимние условия требуют теплового базового слоя, а поверх него ветрозащитные штаны или нордические штаны.

Спрячьте одежду в машине до и после пробежки или выполняйте домашние упражнения дома, чтобы разогреть тело перед выходом на улицу. — Штатный наконечник MEC

Держите голову и руки в тепле

Не забывайте про конечности:

  • Головной убор : Повязки на голову из мериноса согревают уши, не перегревая голову.По мере того, как температура падает, выбирайте ветрозащитные спортивные колпаки.

  • Шея и лицо : Когда очень холодно, прикройтесь. Попробуйте мериносовую набедренную повязку с воротником или балаклаву с вентиляционными отверстиями.

  • Перчатки или варежки для бега : Если на улице сильный мороз, варежки теплее перчаток. Скандинавские рукавицы предназначены для защиты от ветра и пота, но при этом не являются громоздкими.

Советы по безопасному бегу зимой

Главное помнить: уважайте погоду.Если на улице опасно холодно или гололедица, смените пробежку на кросс-тренировку в помещении. В общем, ожидайте, что ваши зимние тренировки будут менее интенсивными — сохраните свои планы на личный рекорд для другого сезона. Еще несколько советов по безопасности:

Согреться

Следите за температурой и ветром. Обморожение — это не то, с чем вы хотите возиться, и у Министерства здравоохранения Канады есть полезные советы о том, на что обращать внимание. В зависимости от вашего маршрута и продолжительности бега вы можете взять с собой дополнительные слои одежды или грелки для рук в беговом рюкзаке.

Оставайтесь на виду

Зима означает бег в темноте. Будьте активны и помогайте водителям и другим людям заметить вас. Светоотражающие полосы на ходовой части — это хорошо, а фара — еще лучше. Налобный фонарь не только помогает другим увидеть вас, но и освещает ваш собственный путь, чтобы увернуться от слякотных участков.

Оставайтесь заправленным

Бег по холоду сжигает больше калорий. Зимой экономьте на топливе и носите с собой несколько дополнительных закусок (внимание: некоторые закуски замерзают, поэтому будьте осторожны, когда откусываете одну).Увлажнение также важно. Вы можете не чувствовать жажду на холоде, но ваше тело все еще нуждается в воде. Трубки гидратора могут замерзнуть при низких температурах, поэтому для более длительных пробежек возьмите с собой термоизолированную бутылку с водой.

Спланируйте безопасный маршрут

Когда наступит зима, вам, возможно, придется изменить свои обычные маршруты бега. Если на улице -15°C, любая незначительная проблема — покалывание в лодыжке, более медленный, чем обычно, темп — может стать серьезной из-за переохлаждения. Обязательно сообщите кому-нибудь, куда вы направляетесь и когда должны вернуться.

Советы по планированию маршрута для зимних пробежек:

  • Не полагайтесь на свой телефон : Низкие температуры быстро разряжают батареи. Держите телефон близко к телу и сохраняйте его только на крайний случай.

  • План убежища : Есть ли на маршруте безопасное место, где вы могли бы согреться в случае необходимости? Кофейни, общественные центры или магазины — хорошие варианты.

  • Проявите творческий подход : Вместо длинного пути туда и обратно рассмотрите маршрут в виде листа клевера, который ведет к вашей безопасной точке или домой.

Как бегать по обледенелым дорогам

Скользкие дороги или утрамбованный снег повышают риск поскользнуться. Если везде сплошной лед, это признак того, что нужно взять день отдыха или тренироваться в помещении. В обычных зимних условиях с периодическими обледенелыми участками есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться в вертикальном положении:

  • Носите тяговые устройства : тяговые устройства надеваются на вашу обувь и обеспечивают надежное сцепление. Используйте модели для бега вместо моделей для ходьбы.
  • Получите цепкую обувь : У бегунов по пересеченной местности агрессивный протектор, чтобы врезаться в снег.
  • Не торопитесь : Почувствуйте условия и прислушайтесь к своему телу.
  • Сократите свой шаг : Чувствительная работа ног и хороший центр тяжести являются ключевыми факторами.
  • Концентрат : Следите за дорогой или тропой и следите за тем, что приближается.

Лучшая зимняя ходовая часть для дорожных и трейловых пробежек в холодную погоду

Гетти Изображений

Если ты бегун, когда наступает зима, ты подходишь к развилке дорог.Вы можете либо отправиться внутрь на беговой дорожке, либо собраться и отважиться на самые холодные пробежки на свежем воздухе. Как только температура падает, а снег и слякоть заполняют улицы и вашу любимую тропу, это может сделать пробежки на свежем воздухе довольно жалкими. (И, судя по прогнозу Фермерского альманаха на этот год, погода будет везде с дождем, мокрым снегом и снегом.) Но продолжать тренироваться в зимние месяцы — значит оставаться в форме и даже добиваться прогресса в личных рекордах. цели гонки, и даже потеря веса. (Этот парень похудел на 70 фунтов благодаря бегу, а этот новый папа похудел на 45 фунтов.)

Поэтому очень важно найти правильную ходовую часть для холодной погоды. Вы не хотите выходить на улицу слишком одетым, чтобы это повлияло на вашу походку, и вы также не хотите быть недостаточно подготовленными к ветру и льду, с которыми вы можете столкнуться. Это может быть сложный баланс. Тем не менее, на рынке есть множество продуктов, специально разработанных для того, чтобы вы не замерзли, при этом минимизируя объем.

Гладкая компрессионная экипировка, элегантные новые шерстяные материалы, толстый флис, утепленные куртки и влагоотводящие ткани — возможности новейших товаров для бега на открытом воздухе помогут вам оставаться в тепле и сухости, не снижая производительности при беге.Кроме того, многие из них дополнены светоотражающими элементами и элементами, обеспечивающими видимость во время темных пробежек. Готовы пополнить свой гардероб? Вот 16 предметов, которые сделают вашу зимнюю прогулку теплой, а главное безопасной.

Реклама — продолжить чтение ниже

Компрессионные колготки Thermal Accelerate

Держите ноги в тепле и расслабьте мышцы в этих леггинсах из очень теплого материала 70D.Градуированная компрессия также направлена ​​​​на то, чтобы помочь при болезненности мышц и усталости, что является ключевым фактором для длительных пробежек в холодные дни.

Холодное ядро? Этот функциональный жилет от On служит надежным дополнением в холодные дни, когда вам, возможно, придется снять куртку.

Зимние гетры из флиса

Кто бежит в шарфе? Вместо этого держите шею в тепле с помощью этой гетры, сделанной из очень теплого флисового материала.

Если вам не подходят леггинсы (или если вам так холодно, что вам нужен дополнительный слой), брюки от Brooks согреют вас без излишнего объема. Ключевая особенность здесь для любителей бега (штаны, а не активность): вы можете без труда надеть их поверх обуви благодаря молниям внизу.

Утеплитель для экипажа Smartwool Intraknit 200 Шерсть мериноса №

актуальна в спортивной одежде, и в этом топе базового слоя есть все, что делает этот материал великолепным.Гибкая, легкая и влагоотводящая рубашка согреет вас, не утяжеляя.

Куртка для бега Nike Windrunner

Эта легкая и элегантная куртка создана для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно в самые неблагоприятные условия. Когда погода становится действительно плохой, полностью застегните капюшон, чтобы закрыть лицо, и отправляйтесь в путь.

Любому зимнему костюму для бега нужен надежный комплект перчаток.Они сделаны из влагоотводящего материала, растягивающегося в четырех направлениях, так что вы не потеряете всю свою ловкость.

Эти беговые дорожки от Saucony созданы для снега, льда и мокрого снега, с которыми вы будете сталкиваться на зимних дорогах. Подошва Vibram и водостойкий верх созданы для того, чтобы помочь вам справиться с непогодой.

Мужская бесшовная модель UA RUSH ColdGear

Высокотехнологичный материал Rush от Under Armour, который, по утверждению компании, может по существу перерабатывать энергию вашего тела, делает его больше, чем ваш обычный базовый слой.Теперь, когда приближаются холода, у вас также есть несколько вариантов, чтобы согреться.

Замените громоздкую шапку на эту шапку, которая согреет вашу голову, не вызывая перегрева.

Светодиодный светоотражающий жилет для бега

Этот жилет для бега с высокой видимостью защитит вас (и заметит) во время пробежки ранним утром или после работы вечером.

Носки Drymax для бега в холодную погоду

Если вы свяжете все части тела, кроме ног, у вас будет плохая зимняя пробежка. Эти носки предназначены для того, чтобы ваши ноги оставались в тепле и сухости, благодаря трем слоям утеплителя из волокна Drymax.

Runner’s World — фанат этих кроссовок для зимних пробежек благодаря мягкой и легкой амортизирующей промежуточной подошве.

BALEAF Мужская легкая теплая пуховая куртка

Эта утепленная куртка для бега имеет стеганые вставки, вшитые в передние части, чтобы помочь вам сохранить тепло внутри. Он также имеет съемный капюшон, поэтому вы можете бегать с ним или без него.

ROCK BROS Флисовая повязка на голову с грелками для ушей

Эта большая флисовая повязка на голову шире, чем большинство других моделей, чтобы защитить ее от ветра и холода.Он также имеет большую светоотражающую полосу, чтобы вас было видно в темное время суток.

Эти колготки от Brooks обеспечивают видимость на 360 градусов, что делает вас видимым с расстояния до 600 футов. У них также есть задний карман для телефона и наличных.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Подходят ли кроссовки для бега по снегу?

Если вы, как и я, занимаетесь трейлраннингом, то вы знаете, что борьба реальна, когда дело доходит до зимнего времени и достижения ваших целей в километрах. Снег и лед не должны мешать вам достигать целей в беге! Что приводит нас к вопросу…

Подходят ли кроссовки для трейлраннинга для снега? Да, беговые кроссовки идеальны для снега.Поскольку они созданы для трейлраннинга, они, естественно, имеют очень агрессивный протектор для сцепления. Который также отлично работает на заснеженных тропах и дорогах.

Всякий раз, когда вы видите на улице свежий снег и хотите пробежаться, не позволяйте зимним условиям остановить вас. Тем не менее, в некоторых случаях вы захотите усилить тягу для более приятной прогулки. Особенно, если где-то есть ледяные пятна. Неприятно поскользнуться и сильно упасть на бегу. Я знаю из большого количества личного опыта.

Поднимите сцепление беговых кроссовок на новый уровень

Несмотря на то, что обувь для трейлраннинга предназначена для мокрых и снежных условий, существуют приспособления, которые позволят им лучше справляться со снегом и льдом, особенно в экстремальных условиях.

Однако, прежде чем выбрать лучшее для вас устройство для вытяжения, вы должны задать себе 5 простых вопросов:

  • Какое расстояние я преодолею?
  • С какой скоростью я буду двигаться?
  • Каково основное назначение тягового устройства?
  • Как часто я буду использовать устройство?
  • Буду ли я бежать по льду, по снегу или по обоим?

Имея это в виду, давайте взглянем на 2 лучших тяговых устройства для вашей обуви.

Шипы для ремня

Это накладные металлические шипы, предназначенные для прокалывания льда и твердого снега и обеспечения большего сцепления при беге.

Поскольку они крепятся к вашей обуви с помощью легких ремешков и имеют шипы среднего размера, они наиболее эффективны, если вы планируете отправиться на прогулку по городу или пробежаться по велосипедной дорожке.

Однако со временем и при регулярном использовании шипы могут потребовать заточки, чтобы они сохраняли сцепление.

Некоторые хорошие примеры:

Yaktrax Run и наноспайки Kahtoola

Более агрессивные шипы для страпона

Для более экстремальных условий, таких как восхождение на гору с большим количеством льда, это то, что нужно…

Оснащенные более длинными и широкими стальными шипами, они обеспечивают лучшее сцепление с дорогой, так как проникают глубже, чем обычные шипы для ремней.

Хотя они могут быть неудобными, так как могут приподнять вашу обувь при ходьбе, они очень хорошо обхватывают обувь и должны оставаться на ней даже при беге по пересеченной местности в экстремальных условиях.

Как и в случае с обычными менее агрессивными гусеницами, упомянутыми выше, вы должны помнить о регулярной заточке шипов для достижения максимальной производительности.

Вот два продукта с более агрессивным дизайном:

Кошки Hillsound Trail и микрошипы Kahtoola

Использование винтов для листового металла для легкой тяги своими руками

К счастью, вам не нужно бежать в магазин, чтобы улучшить сцепление кроссовок.С правильными инструментами и ноу-хау вы можете осуществить это, не выходя из собственного дома. Закрутить обувь — отличное «быстрое решение», которое выведет вас за дверь в ледяную погоду.

Некоторые вещи, которые следует иметь в виду:

Подошвы вашей обуви должны быть толстыми, чтобы винты не проникли внутрь.
Если винты плохо установлены и выпадают, в подошве остаются крошечные отверстия.
Сцепление, обеспечиваемое этими типами обуви, не такое хорошее, как у шиповок.

Итак, прежде чем приступить к работе, убедитесь, что у вас есть следующие инструменты:

  • Отвертка или дрель (электроинструменты облегчают работу)
  • Пара кроссовок на толстой подошве, предназначенных для зимнего бега
  • 20 или более винтов с шестигранной головкой 3/8” (они обеспечивают лучший «ледяной прикус»)

Сам процесс довольно прост и занимает не более 15 минут. Вот как это выглядит пошагово:

  1. Вверните винты в выступающие части подошвы вашей обуви на внешней подкладке, оставив между ними ровное пространство.
  2. Просверлите несколько винтов посередине, но не забудьте сосредоточиться на толстых выступах, чтобы обувь оставалась удобной.
  3. Вот оно!

Какие характеристики нужны для хороших зимних кроссовок?

В крайнем случае, вы можете взять любую беговую обувь и использовать ее для зимних пробежек. Но если вы хотите чувствовать себя комфортно и носиться часами… вот что вам нужно от хорошей зимней обуви.

Для регулярных бегунов вы, вероятно, имеете представление о нескольких вещах, которые нужно искать в обычных кроссовках для трейлраннинга; хорошие протекторы, воздухопроницаемость, защита стопы и гибкость, и это лишь некоторые из них.

В идеале критерии, которые вы должны использовать при выборе зимних кроссовок для трейлраннинга, могут быть более или менее одинаковыми.

Однако, учитывая экстремальные условия зимой, зимняя обувь для трейлраннинга специально разработана для таких условий.

Из-за этого есть еще несколько вещей, которые вам нужно учитывать/изменить при поиске пары. К ним относятся:

Водонепроницаемость

Первое место в списке занимает водонепроницаемость обуви.

Промокшие носки — худшее, что может быть на ногах во время пробежки, особенно на морозе. Чувство дискомфорта иногда может быть невыносимым.

Поэтому лучшие пары зимних кроссовок оснащены водонепроницаемой мембраной в верхней части, чтобы предотвратить это.

Независимо от того, будете ли вы бороться со снегом, дождем или даже грязной грязью, они вернут ваши ноги домой абсолютно сухими.

Изоляция

Неудивительно, что следующая лучшая вещь для обеспечения комфорта ваших ног — обеспечить их тепло на протяжении всего бега по пересеченной местности.

Хотя пара хороших зимних носков может помочь в этом, большую роль играет и обувь,

«Как?», спросите вы.

Ну, большинство из них оснащены интегрированным вязаным носком, который закрывает как ваши ступни, так и пальцы ног, сохраняя их в тепле.

Кроме того, есть модели с высоким голенищем, закрывающим лодыжки и предотвращающим проникновение снега или воды, что, в свою очередь, согревает и защищает ваши ноги.

Долговечность и защита

Принимая во внимание то, что местность на тропе иногда может быть сложной для навигации в нормальных условиях, вы можете себе представить, насколько сложным может оказаться это на снегу.

Чтобы ваши ноги не поранились, подошва обуви снабжена мягкой подкладкой, которая поглощает любые удары, с которыми вы можете столкнуться. Высокие накладки на лодыжки также являются долгожданным дополнением.

Ручка

Кто хочет скользить и скользить по скользкой поверхности каждый раз, когда они бегут? Я знаю, что нет. Я полагаю, вы тоже.
Благодаря ярко выраженной подошве и цепким выступам на зимних кроссовках для трейлраннинга это теперь может быть в прошлом; даже при спуске с относительно крутых склонов!

Лучшие кроссовки для бега по снегу и льду

Если вы покупаете новые кроссовки для трейлраннинга, которые должны хорошо работать и зимой, вот несколько идей, с чего вам начать.Мы выбрали несколько более дорогих вариантов, а затем несколько более доступных вариантов, которые вы можете рассмотреть.

Under Armour HOVR CGR Connected

Несмотря на то, что название звучит громко, Under Armour имеет полное право дать его этой паре.

Во-первых, «технология пены HOVR» создана для того, чтобы дать вам то, что Under Armour описывает как ощущение невесомости.

Подобно космонавтам в космосе, это должно помочь вам почувствовать себя легче и, следовательно, дать вам больше энергии для ежедневной пробежки.Он также обеспечивает мягкую посадку при каждом шаге, чтобы обеспечить вам комфорт.

«CGR», или «Cold Gear Reactor», представляет собой форму изоляции в обуви, которая не только изолирует, чтобы ваши ноги оставались теплыми, но и отталкивала воду, чтобы сохранить их сухими с помощью технологии «UA Storm».

Добавьте ко всему этому резиновую подошву Michelin для дополнительного сцепления с мокрой поверхностью, и вы получите отличную пару зимних кроссовок.

(Подробнее о продукте)

Призрак Брукс 11 GTX

Учитывая свою репутацию поставщика прочной и высококачественной обуви, компания Brooks не разочаровалась в Ghost 11 GTX.
Они не только полностью теплые и водонепроницаемые благодаря верхнему слою Gore-Tex, но и подкладка обеспечивает достаточную воздухопроницаемость во время пробежек.

Внутри кроссовок находится несколько защитных накладок и амортизаторов, обеспечивающих комфорт даже на самой пересеченной местности. Кроме того, поддержка арки, обеспечиваемая их подушкой BioMoGo, не что иное, как впечатляющая.

Подошва не только долговечна, но и достаточно цепкая, чтобы выдерживать самые влажные и снежные условия.

(Подробнее о продукте)

Adidas Ultraboost All Terrain

Когда дело доходит до безупречной внешности и красоты, мало кто может сделать это лучше, чем Adidas. Однако внешний вид — не единственное, что может предложить обувь Ultraboost All Terrain.

Как и у пары Under-Armor HOVR, межподошва имеет мягкую амортизирующую подкладку, которая делает обувь удобной и пригодной для носки в течение нескольких часов подряд.

Верх из «Primeknit» и защита от брызг на щиколотке обеспечивают гидроизоляцию, а подошва из «Continental Rubber» обеспечивает достаточное сцепление для преодоления любой поверхности.

(Подробнее о продукте)

Salomon Speedspike CS

Имея опыт производства обуви для альпинистов, компания Salomon разработала обувь, которая с легкостью справляется с обледенелыми поверхностями.

Наиболее заметной особенностью пары являются 15 шипов из карбида на выступах, которые облегчают бег по обледенелым и снежным поверхностям.

Если завязывание шнурков не для вас, зигзагообразные верхние накладки с системой «quicklace» обязательно вызовут у вас улыбку.При примерке обуви все, что вам нужно сделать, это потянуть за шнурки, а затем сдвинуть пряжку, чтобы затянуть их. Легко, верно?

Оболочки

ClimaSalomon, как их еще называют, обтянуты вокруг передней части стопы, чтобы обеспечить тепло и защиту пальцев ног.

Еще одним дополнением этой обуви, помимо сцепления, является дышащая и водонепроницаемая подкладка на носке, которая делает ее довольно удобной.

(Подробнее о продукте)

Защитный экран Nike Air Zoom Pegasus 35

Трудно завершить список обуви, не упомянув крестного отца Nike.

Преемник Pegasus 34 Shield, 35 Shield позиционируются не только как водонепроницаемые, но и как ветрозащитные.

Верх кроссовок оснащен системой шнуровки одним нажатием, к которой, по общему признанию, нужно некоторое время, чтобы привыкнуть, но после того, как вы к ней привыкнете, шнуровка во влажных условиях станет легкой.

Полноразмерная резиновая подошва, с другой стороны, обеспечивает достаточное сцепление, чтобы предотвратить скольжение под дождем или таянием льда.

(Подробнее о продукте)

 

Связанные вопросы

Что надеть на пробежку зимой? Хорошее эмпирическое правило для принятия решения о том, что надеть, когда на улице холодно, — одеваться на 20 градусов теплее.Бег очень быстро согревает, а если переодеться, то можно быстро превратиться в потную кашу. Так что не забудьте одеться подобающе! Обычно это меньше слоев, чем вы думаете.

Легким вредно работать на морозе? Нет, к тому времени, когда воздух, которым вы дышите, достигает ваших легких, он на самом деле становится немного теплее. В очень сильные морозы вы можете просто надеть маску для лица, и этой защиты более чем достаточно.

 

Связанное содержание: Что такое каменная пластина в кроссовках для трейлраннинга?

Поделитесь этой статьей!

10 необходимых вещей для зимнего бега — БЕГИ КАК ДЕВУШКА

(К сожалению) Это то время года, когда мы начинаем немного впадать в спячку, наш сезон гонок закончился, тренировки немного застопорились… Но сейчас зима, и мы все знаем, что хотим выйти на улицу и поиграть. в снег…или дождь (в зависимости от того, где мы живем)!

Вот мой список из 10 лучших зимних кроссовок, которые помогут нам комфортно вести активный образ жизни!

  1. Теплые зимние колготки

Есть много брендов, которые делают зимние комбинезоны.На самом деле просто найдите тот, который соответствует вашему ценовому диапазону и подходит вашему телу. Ключевые вещи, на которые следует обратить внимание: они изолированы? у некоторых зимних колготок внутренняя сторона обработана, что делает их мягкими или пушистыми, как флисовая подкладка. Хорошо и тепло! У колготок Lululemon есть версия Cosy, которая выпускается зимой, а это означает, что материал внутренней части колготок был обработан щеткой, чтобы сделать их пушистыми и теплыми. Вы также можете обратить внимание на колготки с более толстыми участками, такими как передняя часть бедер или задняя часть.Дополнительный толстый слой или ветрозащитный материал, добавленный в эти области, помогут вам согреться!

Это отличный пример универсального зимнего тайтса от North Face «Хотя ваши ноги выдвигаются вперед во время длинных пробежек, ваша нижняя часть все еще нуждается в защите от холода. Эти теплые зимние беговые тайтсы средней плотности дополнены вставками из эластичного трикотажа для комфорта и ветрозащитными и водоотталкивающими вставками, защищающими от сильных порывов ветра и небольшого дождя».

 

2.Головной убор: бафф, тук или грелки для ушей!

Мы любим наши баффы! летом в них прохладно, зимой в них тепло! Баффы легко найти везде, где вы даже можете купить один из наших баффов RLAG! и они имеют много различных применений. Все основные беговые бренды будут производить зимние головные уборы… ищите ткани для спортсменов, которые впитывают влагу, эластичны, легки и дышащие. .Помимо наших баффов RLAG, одним из моих фаворитов является повязка на голову Salomon Nordic. Многие аксессуары для зимнего бега могут сочетаться с беговыми лыжами. Компания Outdoor Research производит шапочки из мериносовой шерсти, спандекса и полиэстера. Дополнительное тепло и впитывание влаги из морской шерсти очень хорошо подходят для бега в очень холодные дни. Мы теряем много тепла от макушки головы, поэтому маскировка поможет нам двигаться вперед!

 

3. Куртки и базовый/средний слои

Вот несколько ключевых моментов, которые следует помнить при наслоении.Вы будете потеть независимо от того, насколько холодно на улице, поэтому нам все еще нужны влагоотводящие базовые слои, но в то же время что-то, что согреет нас. Ваш базовый слой может состоять из таких материалов, как синтетические материалы, такие как полипропилен или полиэстер; шелк; или мериносовой шерсти. Шерсть естественно устойчива к запахам, поэтому она не нуждается в антимикробной обработке, как полиэстер, и обеспечивает превосходное тепло. В таких предметах одежды, как Run Swiftly Long Sleeve от Lululemon, используется технология Silverescent, основанная на технологии X-STATIC, которая подавляет рост бактерий, вызывающих неприятный запах.Ваш средний слой должен изолировать, но при этом позволять влаге выходить. Методы зонирования популярны в изделиях среднего слоя, что в основном означает более толстые утеплители, такие как флис с различными тканями, в определенных местах одежды, таких как сердцевина, под мышками и вниз по рукавам. При длительных пробежках вам может понадобиться третий слой — легкая, ветрозащитная, водонепроницаемая (или непромокаемая), но дышащая куртка. Gore-Tex по-прежнему является лидером в производстве одежды для активного отдыха и теперь использует стрейч в своих тканях Proshell.Salomon, North Face, Arc’teryx, Lululemon, MEC… Список брендов, которые производят потрясающие беговые куртки, можно продолжать до бесконечности. Вот пример каждого слоя.

— изображение из Mountain Warehouse

Легкая куртка Salomon S-LAB — Карманная ветровка — Бело-черная

4. Перчатки

Согреть наши пальцы иногда бывает сложно… Перчатки бывают разной толщины и разных стилей… Я думаю, вы знаете, что лучше всего подходит для вашей погоды, однако вы можете задать себе несколько вопросов: Хочу ли я, чтобы они были водонепроницаемыми? Нужна ли мне защита от ветровки? Сохраняют ли мои руки тепло в рукавицах или перчатках? Например, вот некоторые из них, которые любят бегуны!

 

Зимняя перчатка Salomon S-Lab

Перчатка с северной стороны

Термоперчатка Ники

Рукавица EMS Altitude 3 в 1

Перчатка Gore Wind Stopper

 

5.Обувь и сцепление

Бегать по снегу и льду сложно, никогда не знаешь, с чем столкнешься… с утрамбованным снегом, льдом, мягким глубоким снегом… добавление сцепления к обуви может быть очень полезным. Yaktrax, ледоколы Kako, STABILicers, MicroSpikes. Все они предназначены для того, чтобы вы не поскользнулись во время бега или ходьбы, эти захваты позволят вам копать снег и лед. Резиновые ремешки позволяют легко надевать их на обувь разных форм и размеров. Вы также можете приобрести кроссовки с более заметным протектором, которые помогут вам бегать по снегу и грязи.Отличным примером являются кроссовки Salomon Speed ​​Cross 3, они также поставляются из материала Gortex (водонепроницаемого), который отлично подходит для снега. Помимо сцепления с обувью, вы также можете сохранить ноги в тепле и защитить их от непогоды, надев водонепроницаемые кроссовки или кроссовки с подкладкой Gortex. В это время года большинство брендов предложат вариант Goretex. Если вам нужно 100% сцепление с дорогой и вы не собираетесь ехать по асфальту или гравию, тогда MicroSpikes станут выбором №1!

 

 

 

6.Носки

Поддерживать пальцы ног в тепле может быть сложно, но это может помочь или прервать пробежку! Увеличение толщины может помочь, однако давайте также посмотрим на процентное содержание мериносовой шерсти! Шерсть — удивительная ткань, она дышит, впитывает влагу и знает, когда проводить тепло или отводить его в зависимости от температуры нашего тела. Шерсть мериноса, как правило, более мягкая на ощупь. Я нахожу это лучше на ногах. Такие бренды, как Smart Wool, Darn Tough и Injinji, производят потрясающие шерстяные носки! Я люблю носки Injinji, поэтому мне нравятся носки средней плотности из мериносовой шерсти.Из них также получаются высокие носки из мела, которые отлично сохраняют тепло на икрах. Еще одним моим фаворитом являются носки CEP, в которых представлены разнообразные носки, такие как компрессионные носки, компрессионные рукава для голени и носки из морской шерсти. Умная шерсть также делает носки для пальцев ног, хотя я считаю, что они больше шерстяные на ощупь.

 

 

 

 

 

 

7.Солнцезащитные очки

Зимний день может быть не солнечным, но снег яркий, может быть ветрено, а УФ-В и УФ-А все еще могут достичь вас! Огромным фактором в использовании солнцезащитных очков является их правильная посадка и защита от запотевания! Убедитесь, что вы нашли пару очков, которые установлены на расстоянии от лица, позволяя воздуху проходить между вашим лицом и линзой, это поможет уменьшить запотевание. Цвет линз также поможет вам решить, что лучше всего подойдет для ваших условий. Если вы собираетесь бегать в разных условиях, вам необходимо подумать о покупке солнцезащитных очков со сменными или поляризованными линзами, чтобы удовлетворить все ваши потребности.Я бы порекомендовал солнцезащитные очки SunGod. Вы можете сделать свой собственный, выбрать цвета, выбрать свой стиль, и они также бывают поляризованными!

Темные оттенки: синий/серый/зеленый/коричневый подходят для ярких и солнечных условий и наиболее комфортны для глаз при резком освещении.

Golden Tints: желтый, золотой и янтарный оттенки лучше подходят для условий низкой освещенности, поскольку они отфильтровывают синий свет и облегчают видимость неровностей и краев на местности.

Поляризованные/фотохромные: фотохромные линзы отлично подходят для очень ярких условий, поскольку они уменьшают блики от солнца, отражающегося от солончаков и песка.Однако их основной цвет, как правило, темнее, чем у обычных линз, поэтому к концу дня они могут стать слишком темными для использования, поскольку тени становятся длиннее.

Зеркальные линзы: повышают эффективность тонированных линз, отражая солнечный свет, отражающийся от земли, уменьшая блики.

Clear: используйте в темное время суток или в ветреную погоду, если вы хотите уменьшить слезоточивость глаз во время бега.

Наши самые любимые тени для бега — SunGods!

 

 

 

Поляризованные солнцезащитные очки SunGod Classis

 

8.Гетры

Я бы не сказал, что это 100% обязательный предмет, однако они очень удобны, когда вы можете въезжать в местность со снегом глубже, чем высота вашей обуви. Гетры бывают высокими, высотой до икр или короткими, чуть выше щиколотки. Они крепятся вокруг ноги, а затем под обувью. Не хотите, чтобы снег попал в ваши ботинки… наденьте гетры! Большинство высоких гетров высотой до икры будут водонепроницаемыми, а некоторые эластичные гетры меньшего размера, предназначенные для кроссовок и защищающие от мусора, не будут водонепроницаемыми.Гетры также отлично подходят для прогулок на снегоступах!

 

 

 

Принадлежности:

9. Горячие карманы…

Heat Factory Грелки для рук и ног! Эти маленькие горячие карманы могут удерживать тепло около 6 часов… вставьте их в обувь, перчатки, карманы где угодно… счастливые пальцы, счастливые руки, счастливого бега!

 

 

 

10.Нано-насадки

Превратите любую перчатку в высокотехнологичную одежду! Nano tip — это жидкий клей, который высыхает и оставляет на ткани способность касаться экрана. Не у всех перчаток есть кончик пальца, который может работать с сенсорным экраном мобильного телефона, нано-наконечник может изменить это.

 

Родственные

Лучшие кроссовки этой зимой

21 октября 2020 г.

Независимо от того, бегаете ли вы, гуляете или тренируетесь, ношение правильной обуви необходимо по многим причинам.Правильная обувь не только снижает риск получения травм, зимой выбор правильной обуви может помочь вам быть в безопасности и быть замеченным, а также поможет сохранить ваши ноги сухими и безопасными.

Выбор правильной обуви может сбить с толку, так как существует так много вариантов, что становится еще сложнее, когда вы пытаетесь выяснить, какая обувь подходит для влажных условий. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, совершенствуетесь или являетесь экспертом, этой зимой для вас обязательно найдутся подходящие кроссовки!

Мы разделяем лучшие беговые кроссовки этой зимы по типу стопы и тому, какой уровень комфорта вы можете ожидать от каждой модели.

 

Узнайте больше о том, какой у вас тип стопы, в нашем блоге «Как покупать обувь в Интернете»

ПРОКЛАДКА ПОЯСНЕНИЕ:

Regular Comfort + Мы рекомендуем всем, кто только начинает или не нуждается в большой амортизации.

Extra Comfort ++  Идеально подходят для длительных пробежек, для тех, кому требуется повышенная амортизация.

Максимальный комфорт +++  Они лучше всего подходят для тех, кто ищет лучшее поглощение ударов с дополнительным или максимальным комфортом.

Устойчивость

Asics GT-1000 9 GTX

Asics GT-1000 9 GTX (goretex) — идеальная беговая обувь для тех, кто только начинает заниматься бегом, или для тех, кто хочет продолжать бегать этой зимой. GT-1000 9 — это устойчивая обувь, в которой используется прочная пена, известная как duomax, которая предотвращает перекатывание стопы.

Эти кроссовки с достаточной амортизацией рекомендуются для начинающих бегунов на умеренные дистанции (15 км). Goretex — это водонепроницаемая ткань с высокой воздухопроницаемостью, которая делает GT-1000 9 GTX идеальной беговой обувью для зимы .

(Особый комфорт++)

 

Asics GT-2000

Кроссовки Asics GT-2000 9 неизменно являются одними из самых популярных беговых кроссовок на рынке. Последняя версия, GT-2000 9, не станет исключением, поскольку Asics в очередной раз улучшила кроссовки. Обувь со стабилизацией обеспечивает поддержку для тех, у кого чрезмерная пронация, предлагая мягкую амортизацию, но при этом сохраняя легкий вес.

Кроссовки GT-2000 9 также поставляются с новым и улучшенным, более прочным верхом со светоотражающими материалами на обуви, что делает их отличным выбором для бегунов, которым нужна стабильность и которые этой зимой бегают на дистанции до 25 км

(Особый комфорт++)

ON Cloudflyer Водонепроницаемый

Водонепроницаемые кроссовки ON Cloudflyer названы очень удачно, так как многие описывают ощущение, будто они ходят по облакам, когда надевают эти кроссовки.ON Cloudflyer — кроссовки с высокой стабильностью пробега. В обуви используется инновационная система облачной амортизации с использованием 12 капсул, которые помогают амортизировать и поддерживать ноги бегуна во время его шага. Чрезвычайно мягкое ощущение обуви не влияет на ваш импульс, так как это по-прежнему отзывчивый ход.

Эта обувь ветро- и водонепроницаемая, а также снабжена светоотражающими деталями для лучшей видимости при слабом освещении, что делает эту обувь идеальной для зимнего бега. Эта обувь для тех, кто ищет максимальный комфорт и амортизацию в стабильной обуви.

(Максимальный комфорт +++)

Нейтральный

Брукс Призрак 13

Brooks Ghost не нуждается в представлении, эта беговая обувь за свою жизнь получила множество похвал и наград. Новейшие кроссовки Brooks Ghost 13 — это нейтральные беговые кроссовки с сетчатым верхом, обеспечивающим превосходную посадку и повышенную износостойкость.

Самым большим изменением в обуви является увеличенная пена DNA Loft, которая теперь распространяется на среднюю часть стопы, обеспечивая более мягкое ощущение, сохраняя при этом плавный переход, которым известен Ghost.Brooks Ghost 13 доступен в модели со светоотражающими материалами для повышения видимости в условиях низкой освещенности. К обуви также добавлен гортекс, который отталкивает воду, что делает Brooks Ghost 13 одной из лучших кроссовок для зимнего бега.

(Особый комфорт++)

Хока Ринкон 2

Вы, наверное, замечали, что другие носят красивые кроссовки с большой подошвой из пеноматериала, и задавались вопросом, что это такое и стоит ли мне покупать пару.Обувь, которой вы восхищались, принадлежит HOKA. Причина, по которой они выглядят именно так, заключается в том, что они предназначены для обеспечения амортизации, чтобы смягчить ощущение пересеченной или твердой поверхности, поддерживая ногу, оставаясь при этом достаточно легкими, чтобы не утяжелять бегуна. Обувь имеет такую ​​форму благодаря функции, которую они называют «мета-рокером», которая дополняет ваш естественный шаг и помогает двигаться вперед.

Кроссовки Hoka Rincon 2 идеально подходят для тех, кто только начинает и хочет беговую обувь с мягкой амортизацией, надежной посадкой в ​​виде носка, обеспечивающую поддержку при легком весе.Эта обувь также может подойти тем более продвинутым бегунам, которые хотят сократить время ежедневных пробежек на короткие дистанции благодаря чрезвычайно малому весу.

(Особый комфорт++)

Хока Клифтон 7

Кроссовки Hoka Clifton 7 — отличный выбор для любого бегуна, которому нужна максимальная амортизация. В этой обуви используется увеличенная запатентованная промежуточная подошва из ЭВА, обеспечивающая ощущение мягкости без потери отзывчивости. Meta-Rocker обеспечивает плавную и стабильную езду.

Кроссовки Hoka Clifton доказывают, что вы можете иметь исключительно амортизированную обувь, не жертвуя своим шагом. Эта обувь обладает максимальной амортизацией для бегунов, стремящихся преодолевать большие расстояния или просто стремящихся к лучшему поглощению ударов.

(Особый комфорт++)

Защитный экран Nike Air Zoom Pegasus 37 

Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield — это не просто красивая обувь. В этих нейтральных кроссовках используется пеноматериал Nike React и воздушный зум, обеспечивающий отзывчивую амортизацию.Pegasus Shield сочетает в себе функции, которые делают эту обувь отличным выбором для бега этой зимой. Верхняя часть дышащая и водоотталкивающая, чтобы вы оставались сухими, а также из светоотражающих материалов, чтобы вас было видно во время бега в условиях низкой освещенности, чтобы вы были в безопасности.

В Pegasus Shield используется подошва зимней шины, которая обеспечивает лучшее сцепление с дорожным покрытием в непогоду и является более прочной. Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield — одна из лучших кроссовок для зимнего бега, особенно для бегунов с нейтральной пронацией, которым нужна более отзывчивая езда, чтобы бежать быстрее и бить личные рекорды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.