Лыжный тренировочный костюм: Лыжные разминочные костюмы купить в интернет-магазине Five-Sport

Одежда для беговых лыж. Новинки и бестселлеры от SWIX, Fischer, Bjorn Daehlie

С каждым днем становится все холоднее и прогнозы обещают, что совсем скоро снежные циклоны захватят страну. Спортсмены и любители с нетерпением ждут момент, когда уже можно будет достать лыжи и в полной мере насладиться катанием. Но не только лыжники готовятся к сезону. Все производители еще задолго до начала лыжного сезона начинают работу над новыми коллекциями и усовершенствованием того, что уже есть на рынке. Именитые бренды, такие как: SWIX, Bjorn Daehlie, Loffler и многие другие, постоянно стремятся к созданию комфортной одежды для спортсменов – поклонников беговых лыж – и для любителей, и для профессионалов.

Ассортимент, который представляют компании достаточно большой. Но что выбрать из всего многообразия? Как понять, что нужно? Что подойдет для длительной прогулки на беговых лыжах по парку, а что для интенсивной тренировки? А как правильно одеться, если собрался на интенсивную тренировку или в лыжный поход?

Отвечаем на все вопросы в статье.

Одежду для лыж можно разделить на одежду для:

• профессионалов;
• любителей;
• туризма (прогулок, походов).

Лыжная одежда для спортсменов-профессионалов всегда облегающая, сделанная с использованием большого количества эластичных тканей, не сковывающая движения — это важно для меньшего сопротивления воздуху. Для любителей — крой более свободный, одежда для лыжных прогулок отличается от профессиональной и любительской — спортивной, как по крою, так и по теплоизоляции, но она, также — удобная и функциональная.

Так как все же одеться, чтобы чувствовать себя комфортно на протяжении всего времени катания?

Вспомним о принципе слоев. Комплект одежды лыжника, (как и бегуна) состоит из 3-х слоев: влагоотводящего, теплоизоляционного и защищающего от осадков и ветра. Следует учесть, что на лыжах скорости выше, а интенсивность тренировки ничуть не меньше, чем при беге, а иногда даже выше, поэтому важно, чтобы одежда имела хорошую ветрозащиту, хорошо отводила влагу и «дышала».

Слой первый – базовый.

Важная основа экипировки для любого зимнего вида спорта — термобелье. Его главная задача вывод влаги и удержание тепла.

Лыжное термобелье для тренировочного катания должно плотно облегать тело и не стеснять движений, кроме этого оно должно быть гипоаллергенным. Лучший вариант – бесшовное белье, либо плоские швы с внешней стороны изделия. Мужское и женское термобелье отличается только кроем.

По составу термобелье делится на хлопковое, синтетическое, шерстяное, комбинированное.

Белье из хлопка рекомендуется для прогулок, ежедневной носки, сна. Как только хлопковое белье намокает, а при интенсивной нагрузке это происходит очень быстро, то перестает держать тепло. Поэтому это не лучший вариант, для лыжных тренировок. А вот для прогулок, небольшой интенсивности подойдет идеально.

Шерстяное белье больше подходит при слабой или умеренной физической активности, например, для лыжных походов или неспешных прогулок по лесу. У шерсти есть преимущество — согревающий эффект. К тому же, качественное шерстяное белье будет дольше служить. Шерсть способна впитывать влагу, но не настолько интенсивно, как синтетика. Оно практически не впитывает посторонние запахи, поэтому термобелье с высоким содержанием шерсти можно стирать реже, чем аналоги из синтетических материалов. Максимальными показателями влагоотведения среди шерстяных материалов обладает меринос.

Синтетическое термобелье обладает способностью отводить и не накапливать влагу, а минимальное количество влаги быстро испаряется. Оно износостойкое, меньше подвергается деформации, предотвращает размножение бактерий, которые могут вызвать запах пота и долго служит. Для такого белья используют полиэстер, полипропилен, полиамид, эластан, нейлон, полиакрил и т.д.

Полипропилен намного лучше, чем другие материалы, отводит влагу от кожи, при этом не намокая. И все-таки, термобелье, изготовленное из 100%-ного полипропилена, не следует долго носить, а спать в нем тем более, ведь полипропилен будет изрядно сушить кожу.

Полиэстер своей структурой волокна немного похож на хлопок. Термобелье из полиэстера будет служить долго, оставаться мягким и хорошо отводить влагу. Дополнительное преимущество изделий из полиэстера — их можно сушить на батарее и гладить.

Полиамид придает термобелью гладкость, на ощупь оно мягкое и легкое. Практически все бесшовное белье делается из полиамида. Добавки из полипропилена усиливают способность быстро отводить и испарять влагу.

Эластан, точнее его тончайшие волокна, добавляют в состав термобелья для повышения износостойкости и эластичности. Чем больше в составе процент эластана, тем белье лучше тянется и сохраняет свою форму, даже после многократных стирок.

Комбинированное – термобелье со вставками из разных материалов. Чаще всего именно такое термобелье имеет большую популярность. Даже при активных физических нагрузках в нем не жарко. Оно не намокает от пота и не впитывает неприятные запахи, не растягивается ни от стирок, ни от активной носки, не линяет и не красится.

Для активного отдыха в холодную погоду желательно выбирать двухслойную или гибридную поддевку из смесовых волокон. Идеальной комбинацией будут полипропилен и шерсть.

Термобелье Bjorn Daehlie Training Wool из гипоаллергенного шерстяного материала с высокими свойствами термоизоляции, подходит для использования в качестве базового слоя. Отличный вариант для тренировок в холодную погоду.

Мужской комплект

Термобелье Bjorn Daehlie Performance-Tech — выполняет функцию базового слоя и разработано специально для тренировок высокой интенсивности. Изготовлено из легкого, высокоэластичного материала, отличающегося превосходными влагоотводящими свойствами.

Женский комплект

Комплект Loeffler Hybrid разработан для использования на открытом воздухе в холодное время года. Идеальный базовый слой для беговых лыж. Высокотехнологичность и качество от всемирно известного австрийского производителя.

Термобрюки UYN Evolutyon подойдут для высокого уровня активности при средних температурах, осенью и теплой зимой. Модель с инновационным дизайном, выполнена из волокна NATEX для эффективного регулирования температуры, теплоизоляции и идеальной подгонки. Термобелье из серии Evolutyon дышащее, эргономичное и удобное.

Футболка Accapi Polar Bear — эргономичная, легкая и мягкая модель из линии POLAR BEAR, разработанная специалистами Accapi с использованием системы 3D Seamless — самой передовой текстильной технологии, позволяющей создавать удобные и функциональные бесшовные изделия. Термобелье рекомендуется для условий очень холодного климата и поддерживает постоянную температуру тела.

Второй слой – утепляющий.

Его задача — забирать влагу с первого слоя и сохранять тепло, идущее от тела лыжника. Второй слой должен быть легким, негигроскопичным и проницаемым для испарений. Одежда из Polartec или флиса будет лучшим вариантом.

Флис быстро сохнет прямо на теле и сохраняет тепло даже в мокром состоянии, поэтому идеально подходит для лыжных тренировок и прогулок.

Ткань Polartec по способности сохранять тепло не уступает. Она легкая, быстросохнущая, не впитывает влагу, хорошо отводит ее от тела и, что немаловажно, легко стирается. Всеми этими свойствами ткани семейства Polartec обязаны использованию нескольких современных технологий: полиэстеровому микроволокну, специальному плетению ткани и оригинальным конечным обработкам.

Bjorn Daehlie Half Zip Flex Wmn, изготовленный из Polartec, представляет собой легкий и технический свитер из гладкого флисового материала, который обладает отличными изоляционными свойствами. Это идеальная модель для тренировок на открытом воздухе при низких температурах.

Флисовая толстовка Eva для активного отдыха и занятий спортом, рекомендуется использовать в качестве среднего слоя, но можно носить отдельно. Ткань хорошо держит тепло, греет даже в мокром виде, быстро сохнет.

Третий слой — защитный.

Чтобы в холодную погоду вы не замерзали, а образовавшийся пот не скапливался, и конденсат не оставался внутри важен третий слой. Лучше всего для этого подходит одежда из мембранной ткани. Она является непромокаемой и непроницаемой для дождя и ветра, с одной стороны, а с другой — обеспечивает отвод влаги, испаряющейся с поверхности тела.

Суть ее работы проста – на поверхности ткани находится большое количество микроскопических пор, размер которых в несколько раз больше размеров молекулы пара, но в несколько раз меньше молекулы воды. Поэтому пот, испаряющийся с поверхности тела, беспрепятственно проходят сквозь мембрану, а капли дождя при этом остаются снаружи.

При выборе одежды из мембраны необходимо обращать внимание на то, насколько хорошо проклеены швы (они должны быть герметичными), есть ли у куртки застегивающийся внутренний пояс, предохраняющий от задувания ветра, лучше взять куртку с капюшоном. И, конечно же, одежда не должна сковывать движения.

Мембрана – это либо тончайшая плёнка, которая ламинирована (приварена или приклеена по особой технологии) к верхней ткани, либо специальная пропитка, нанесенная на ткань горячим способом при производстве. С внутренней стороны плёнка или пропитка может быть защищена ещё одним слоем ткани. Мембранные ткани могут быть микропорными и гидрофильными. У каждой есть свои плюсы и минусы.

Микропорные «дышат» лучше гидрофильных. Гидрофильные лучше тянутся и не забиваются грязью, так как в принципе не имеют пор. Чтобы микропорные мембраны дольше служили, надо стирать одежду специальными моющими средствами, восстанавливающими водоотталкивающие свойства ткани.

Легкая, технологичная куртка Bjorn Daehlie Jacket Raw для тренировок на беговых лыжах. Изготовлена из эластичной и мягкой, трехслойной ткани Softshell с водостойкой пропиткой DWR. Высокие показатели водостойкости и паропроницания обеспечат отличную защиту от непогоды.

Куртка Thermal – это теплая куртка для беговых лыж, которая подходит для катания на лыжах и тренировок. Сочетание ветро- и водонепроницаемого материала и подкладки из флиса создают комфорт и поддерживают оптимальный микроклимат.

В теплую погоду куртку можно заменить на жилет или использовать жилет вместе с курткой, в особо холодную и ветреную погоду.

Эргономичный жилет Bjorn Daehlie Vest Endurance из эластичной ткани для тренировок в холодную погоду. Подойдет для беговых лыж, бега осенью-зимой-весной.

Беговые брюки Bjorn Daehlie Pants Motivation выполнены из специального ветрозащитного материала Softshell, который прекрасно защищает от холода и ветра. Отлично подойдут для катания на беговых лыжах или пробежек в зимнюю погоду. Также их можно использовать и в качестве повседневной одежды.

Лыжный костюм

Лыжные костюмы делятся на разминочные (они же тренировочные), прогулочные и гоночные. Их задача — защищать от ветра и холода.

Разминочные костюмы рассчитаны на высокие физические нагрузки. Их используют любители на соревнованиях и во время интенсивных тренировок, а также – профессионалы в период разминки перед стартами. Такие костюмы отлично отводят влагу и удерживают тепло. Спереди, обычно, делаются вставки из непродуваемого материала, а сзади — специальные вставки из эластичного стрейч-флиса для отвода лишней влаги.

Разминочные комплекты могут состоять из комбинезона и куртки или брюк и куртки. Комбинезон больше подойдет спортсменам, участвующим в соревнованиях, обычно, их предпочитают профессионалы или любители экспертного уровня.

Комбинезон облегает тело более плотно, чем костюм (брюки + куртка), снижая до минимума сопротивление ветра. Под комбинезон надевается только термобелье и никакой дополнительной одежды. Чтобы его было проще надеть, часто используются боковые молнии на штанах и куртках.

Удобный костюм Bjorn Daehlie Suit Ridge для бега в холодную погоду и лыжных тренировок. Изготовлен из дышащего, эластичного, ветрозащитного, водоотталкивающего материала Softshell.

Модель Active — разминочные брюки из верхней линейки лыжной коллекции Nordski. Они подойдут и для профессионалов, и для активных любителей лыжного спорта. Изготовлены из технологичной трехслойной ткани Softshell с эластичными вставками. Ткань обладает водонепроницаемыми и вентилируемыми свойствами, имеет теплый внутренний слой. Все это обеспечивает отличную терморегуляцию, вентиляцию и отведение влаги от тела.

Комплект из брюк и куртки используются, как спортсменами-профессионалами, так и любителям. Для мужчин и женщин в костюмах учтены анатомические особенности, такая одежда отлично садится по фигуре.

Разминочные брюки Swix Race разработаны специально для лыжников-олимпийцев. В модели используются новейшие передовые технологичные ткани для максимальной производительности.

Разминочные брюки Nordski Premium изготовлены из технологичной трехслойной ткани Soſtshell и имеют эластичные вставки. Благодаря этому модель обеспечивает защиту от влаги и не продувается, хорошо вентилируется и обладает теплым внутренним слоем, создавая оптимальную терморегуляцию.

Классические разминочные брюки Strive из софтшелла предназначены для занятий спортом различной интенсивности. Умеренная степень утепления, комфортный крой в сочетании с эластичными тканями подойдет большинству любителей лыжного спорта.

Беговые брюки Bjorn Daehlie Pants Raw 3.0 для лыжных гонок и для любых других видов активного отдыха вне зависимости от времени года.

Bjorn Daehlie Power — идеальные брюки для тех, кто любит кататься на беговых лыжах и предпочитает удобную одежду.

Куртки разминочных лыжных костюмов производятся из синтетических материалов. Самые популярные – нейлон, эластан и полиэстер. Ткани для лыжных курток состоят из трех слоев: трикотажного, прочного, пропускающего влагу – это внешний слой. Среднего — это Windstopper-мембрана, защищающая от ветра. И нижнего, обычно, утеплитель на основе флиса. В идеале утеплитель должен состоять из таких материалов, как 3M Thinsulate, Polartec 300 или Polartec 200. Они гипоаллергенны, хорошо отводят влагу наружу и не пропускают обратно. В то же время удерживают тепло.

Bjorn Daehlie Nordic — идеальная куртка для катания на беговых лыжах в ветреную и холодную погоду. Ветро- и водоотталкивающая мягкая ткань с подкладкой Primaloft спереди для дополнительной изоляции в особо уязвимых местах.

Bjorn Daehlie Colorad — легкая куртка для беговых лыж, предназначенная для неспешного катания на лыжах, когда важен комфорт. Идеальная куртка для тех, кто предпочитает слегка свободную посадку. Влаго- и водонепроницаемая 3-слойная мягкая ткань с эластичными панелями под мышками для хорошей мобильности и вентиляции

Bjorn Daehlie Skill – утепленная технологичная куртка для беговых лыж, предназначенная для тренировок высокой интенсивности в холодную погоду. 3-х слойный эластичный мягкий материал оболочки с хорошей переносимостью влаги и воздухопроницаемостью.

Универсальное спортивное джерси Loeffler PULLI TRANSTEX® LIGHT LA из мембранных материалов Windstopper и TRANSTEX идеально подходит для более теплых температур. Идеальная модель для лыжников.

Главная функция прогулочных костюмов – защита от мороза и ветра, во время неспешных лыжных прогулок любителей с невысокой скоростью. Прогулочные костюмы могут быть утеплены тонким слоем искусственного термоизолята.

Костюмы с утеплителем на основе пуха и синтепона подойдут для прогулок. Комплекты также могут состоять из комбинезона и куртки или брюк и куртки.

Теплый и легкий пуховик Bjorn Daehlie Seefeld Insulator Norwegian Flag идеально подходит для активных прогулок в самые холодные дни. Отличный вариант на каждый день или тогда, когда после тренировки нужно одеться во что-то теплое. Модель утеплена гусиным пухом в соотношении пух/перо 90/10. Отсутствие видимых поверхностных швов придает современный вид.

Bjorn Daehlie Effect – это классические беговые брюки для спокойных лыжных поездок в любую погоду, где комфорт важнее всего.

Утеплённая туристическая куртка RAY WS для любого вида спорта: беговые, горные лыжи, легкая атлетика, прыжки с парашютом, футбол, туризм, активный отдых и т.п. Высокотехнологичная, дышащая, обеспечивающая максимальный комфорт и эффективную защиту от дождя и ветра.

Функциональные брюки Loeffler Alaska для бегунов и лыжников выполнены из 100% ветрозащитного, водоотталкивающего, дышащего и мягкого материала с водоотталкивающим покрытием DWR. Модель, предназначенная для тренировок средней и высокой интенсивности в холодную погоду.

Брюки Salomon Nova универсальны, и могут использоваться для катания на лыжах, зимних походов, прогулок и активного отдыха на природе. Эластичная ткань хорошо тянется, держит тепло, испаряет влагу.

Мягкие, теплые, не сковывающие движений брюки Salomon Agile Warm подходят для занятий любыми видами спорта в холодную погоду. Эта модель также может использоваться для повседневной носки зимой.

Гоночные костюмы для лыжных гонок изготавливают из технологичных тканей, включающих в себя несколько слоев. Самый распространенный материал Softshell. Он совмещает в себе теплоизоляцию, ветрозащиту, износоустойчивость и эластичность.

Гоночный комплект Bjorn Daehlie Racesuit Nations 2-Piece с превосходной свободой движения, влаговыводящими свойствами и воздухопроницаемостью. Лыжный костюм Racesuit Nations 2-Piece — ваш надежный партнер на соревнованиях.

Мужской раздельный гоночный костюм Swix Triac 2 pcs из инновационной эластичной ткани с сетчатой структурой обладает удивительными изоляционными свойствами, удерживает воздух в ячейках сетки. Очень легкий и мягкий, плоские швы не натирают кожу

Гоночный комплект Bjorn Daehlie Racesuit Nations 2-Piece с превосходной свободой передвижения, влаговыводящими свойствами и воздухопроницаемостью. Комплект имеет аэродинамический материал с четырехсторонней растяжкой. Это новая технология, которая дает вам меньшее сопротивление ветру и обеспечивает более высокую скорость.

Компания Bjorn Daehlie, кстати, является спонсором по одежде одной из самых успешных команд в лыжных гонках – сборной Норвегии.

Комбинезон Loffler изготовлен из ткани GORE WINDSTOPPER SOFT SHELL Warm — трехслойного материала, на 100% ветрозащитного, водоотталкивающего, изолирующего и дышащего. Модель, предназначенная для тренировок средней и высокой интенсивности в холодную погоду.

Аксессуары

Шапка

Шапка для беговых лыж должна защищать от ветра и быстро сохнуть, закрывать уши и плотно сидеть на голове. Лучшими материалами для изготовления служат: флис, тонкий софтшелл, виндстоппер.

В морозы подойдут шапки из 2-х слойного флиса, лучше с виндстоппером на лбу и ушах. Если на улице теплее -10, можно использовать шапку из 1 слоя флиса или стретч-флиса.

Шапка — повязка Bjorn Daehlie Polyknit подойдет для бега, лыжных гонок, тренировок на улице, занятий зимними видами спорта. Быстросохнущая, дышащая ткань защитит от ветра и холода, повязка прекрасно сидит, и практически не ощущается на голове, не сползает и не скручивается. После стирки не теряет форму, не выцветает и не скатывается. В этом году Headband выпущены в новом дизайне, добавились новые цвета.

Bjorn Daehlie Hat Polyknit – это универсальная легкая и теплая шапка для тренировок на беговых лыжах и других видов физической активности. Изготовлена из синтетической, эластичной ткани polyknit, комбинации полиэстера и эластана.

Bjorn Daehlie Hat Classic – это классическая вязаная шапка из шерстяной ткани. Идеально подходит как для ежедневного использования, так и для тренировок в холодные дни.

BUFF / балаклава

Баф или балаклава обязательно пригодятся, если кататься при температуре ниже -10°С. Это поможет защитить лицо и шею от обморожения. BUFF — универсальный предмет. Его можно использовать как шапку, шарф или балаклаву.

Перчатки/варежки

Перчатки и варежки для беговых лыж отличаются от обычных специальными материалами и кроем. Верх перчаток и варежек выполнен, как правило, из SoftShell, он не впитывает влагу и защищает от ветра. На ладони ставится тонкий, но прочный материал из синтетических материалов, чтобы уберечь поверхность от механического протирания от палок.

Утепленные технологичные перчатки Triac 3.0 SPPS разработаны специально для лыжников, отлично зарекомендовали себя на длительных тренировках и марафонских дистанциях.

Лыжные перчатки Bjorn Daehlie 2020-21 Active — классическая, облегающая модель, которая полностью выполнена из эластичного плотного материала. Мягкая эластичная ткань на руке и синтетическая кожа на ладони обеспечивают превосходный комфорт и долговечность.

Лыжные варежки Bjorn Daehlie Symbol 2.0 изготовлены из непродуваемого и водонепроницаемого материала на тыльной стороне ладони и мягкой овечьей кожи на самой ладони. Варежки будут сохранять тепло без потери качества хвата.

Носки

Носки должны отводить влагу, сохранять тепло и не натирать. Для производства носков используются различные сочетания синтетических (полиамида, полиакрила, полипропилена и т.п.) и натуральных материалов (шерсть, хлопок) с эластаном или лайкрой. Около 50-60% шерсти в составе сохранят тепло и не будут вызывать дискомфорта. На пальцах и на пятках лыжные носки должны быть утеплены и уплотнены. Кроме этого, они должны обладать антибактериальными свойствами.

Теплые технологичные носки Bjorn Daehlie Sock Wool Run для лыжников. Материал плотный, с большим процентом содержания мериносовой шерсти. Отлично подойдут для тренировок и соревнований.

Носки Therm-IC Warmer Ready согреют ваши ноги при любой погоде. Предназначены для занятий зимними видами спорта и для ежедневного использования.

Зимние гольфы Falke SK4 Degrade идеально подходят для более продвинутых лыжниц. Модель имеет специальные гибкие вставки, которые защищают ваши ноги от внешних воздействий. Благодаря шерсти мериноса, из которой выполненное изделие, обеспечивается антибактериальный эффект.

Носки CEP C023W сочетают в себе спортивный стиль и новейшие технологии. Модель обеспечивает превосходный контроль тепла и влаги благодаря идеальному сочетанию материалов с шерстью мериноса. Максимальный комфорт и уверенность создается благодаря компрессионному профилю и анатомически размещенной набивке для стабилизации мышц и суставов. Укороченные носки CEP эффективно показывают себя на любом маршруте.

Очки

Очки являются важным аксессуаром и их функция не только защита глаз от ультрафиолета в солнечные дни. Так же они защищают от:

• холодного ветра на спусках;
• падающего снега;
• попадания в глаз лыжных палок на массовых марафонах.

Универсальная модель с лимитированной расцветкой имеет широкий спектр применения в качестве спортивных и лыжных очков. Дополнительная поролоновая накладка превращает 5W1NG в очки, подходящие для горнолыжных склонов и беговых трасс.

Sniper L – технологичный визор для тренировок и соревнований на беговых лыжах. Панорамная линза обладает широким углом обзора и, благодаря фотохромной технологии REACTIV, способна автоматически менять степень затемнения.

Термопак

Термопак – это поясная сумка-термос, куда можно налить чай или теплую воду. Также на ней есть отделения для мелочей. Очень удобно, особенно на дальних дистанциях.

Сумка поясная

Вместо термобака можно использовать поясную сумку. В ней больше места. Но тогда следует взять термос. В таких сумках под него предусмотрен специальный кармашек.

Рюкзак

Тренироваться или просто кататься на лыжах в парке с рюкзаком на спине не удобно. А вот для похода он подойдет прекрасно. Туда как раз влезет все необходимое. Запасная одежда, носки, термос, перекус и все то, что захочется взять с собой.

Универсальный рюкзак Bjorn Daehlie Backpack 35L для занятий спортом и путешествий, сделан из водостойкой ткани, для удобной фиксации есть нагрудный и поясной ремень, система внешнего крепления позволяет сэкономить место внутри, разместив шлем или куртку снаружи.

Если ожидается длительная поездка и вещей хочется взять с запасом, то отлично подойдет сумка.

Сумка Bjorn Daehlie Duffle 50L — удобная и вместительная сумка. Сумку можно сложить, если нет потребности ее использовать.

Вся одежда для беговых лыж в «Канте»

Аксессуары для беговых лыж в “Канте»

Сумки поясные в «Канте»

Рюкзаки и сумки в «Канте»

Беговые лыжи — один из самых популярных зимних видов спорта. Они доступны всем, вне зависимости от уровня подготовки и возраста. Попробовать может даже тот, кто ни разу не стоял на них. Это не только полезно, но еще и весело. И уже самое время определиться, какая экипировка вам потребуется для комфортной тренировки или прогулки, обновить гардероб и вставать на лыжи!

Автор: Каролина Дергунова

Лыжный разминочный костюм KV+ Lahti (9V116.1

Лыжный разминочный костюм KV+ Lahti (9V116.1 — Lahti 7V117.1 black)


---

Есть в наличии 12141

• Производитель: KV+
• Код товара: 7666-SITE

Тренировочный костюм Lahti от проверенного временем швейцарского производителя KV+. Их продукция широко представлена во всем мире, а бренд зарекомендовал себя среди профессионалов и любителей лыжного спорта.

Костюм имеет максимальную защиту от ветра и хорошие водоотталкивающие свойства. Рассчитан на не слишком холодные условия, так как имеет минимальный утеплитель. Отлично показывает себя при температуре до -15 с теплым термобельем или  при интенсивных тренировках. Поговорим о куртке и брюках подробнее.

Куртка KV+ Lahti – это отличная защита от ветра, удобная посадка и достойный внешний вид. Главная ее особенность – большое количество вставок из  StrechFabric – особой эластичной ткани, которая хорошо тянется и обеспечивает комфортную посадку. Вставки присутствуют даже на локтях и в местах сгиба рук. Это очень удачное решение, поскольку используемая ткань и крой обеспечивают абсолютную свободу движения без ущерба для внешнего вида модели.Куртка имеет облегающий фасон, который смотрится крайне удачно. Что еще приятно, так это технология ProWindTech–ткань с максимальной защитой от ветра и отличными водоотталкивающими свойствами. Стоит отметить, что при таких особенностях ткань “дышащая”, что не делает ее полностью водонепроницаемой, как резина.

Особенности куртки:

• плоские швы во избежание натирания;

• два кармана спереди по бокам
• силиконовая лента на поясе для предотвращения перекручивания;
• облегающий фасон.

Брюки KV+ Lahti имеют прочную конструкцию и обладают хорошей износостойкостью. Отлично защищают спортсмена от внешних факторов окружающей среды. Снабжены молнией чуть выше колена, что, в общем и целом, позволит использовать брюки, как разминочные. Хорошая альтернатива для тех, кому не нравятся самосбросы. Конструктивно устроены стандартно: спереди влаго-, ветрозащита, сзади лайкра для тепло выведения.

Особенности брюк:

• функция Thermo Protection позволяет поддерживать оптимальную температуру для тела;

• высокие эксплуатационные характеристики;
• эластичность для свободы движения;
• защита от ветра;
• доступны в большом размере;
• идеальная посадка на крупных спортсменов;
• светоотражающие вставки для безопасности в темное время суток.

По итогу имеем отличный костюм для тех, кто не любит тренировки в очень холодную погоду.  Но явным плюсом является возможность использования в прохладное межсезонье. Костюм проверенный нашими клиентами уже не раз и оставивший только положительные отзывы. А для тех, кто захочет использовать его в холодное время, мы с радостью поможем подобрать теплое термобелье и жилет. 

Производитель: KV+, Швейцария.
Состав: 87% Полиэстер, 10% полиуретан, 3% Спандекс.

Нет отзывов о данном товаре.

Написать отзыв

Ваш отзыв:

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Отправить отзыв

Костюмы лыжные, KV+

Лыжная экипировка, или что надеть лыжнику?

Выбираем костюм для лыжной тренировки

Что надеть на тренировку? Часто ли у Вас возникает этот вопрос? Эта статья поможет Вам разобраться в тонкостях выбора лыжной экипировки: что надеть, как надеть и в каком порядке.

Тренировочная одежда для лыжных видов спорта (биатлон, лыжи) должна отвечать некоторым (ВАЖНЫМ!) критериям:

• Не намокать — отводить влагу от тела.
• Обладать свойствами мембраны: отводить влагу от тела, оставляя тело сухим, но при этом блокировать влагу из внешней среды.
• Защищать от ветра и холода спортсмена.

Также различают костюмы по уровню подготовки спортсмена, по температурному режиму тренировки.

Профессиональные спортсмены выбирают лыжный гоночный комбинезон!

Костюм гонщика обычно состоит из обтекаемого лыжного гоночного комбинезона, что максимально снижает сопротивление и не сковывает движения. Обычно надевается на стартах и в теплую погоду (до -10 С).

Костюм для лыжных гонок состоит из тренировочной куртки, жилета и брюк. Они не сковывают движения, обладают всеми выше перечисленными свойствами и надеваются в комплекте с термобельем и жилетом (когда холодно).

Профессиональные спортсмены используют костюм в тренировочных процессах для разогрева перед стартами, а также для тренировки при пониженных температурах.

Немаловажную роль играет головной убор, особенно при пониженных температурах. Лыжники используют баффы — эластичные трубы (шарфы) которые могут трансформироваться и надеваться по-разному в зависимости от погодных условий, шапочки — из эластичной ткани с утеплителем, повязки.

Одежда от Fanlife полностью отвечает требованиям, как профессионалов, так и любителей спорта!

Тренировочная коллекция от Fanlife состоит из:

• Лыжного гоночного комбинезона
• Мембранной куртки
• Мембранного жилета
• Мембранных брюк
• Шапочка, бафф, повязка

Лыжный гоночный комбинезон от Fanlife

Как уже было написано ранее, гоночный комбинезон, он же стартовый, чаще всего используется спортсменами профессионалами на стартах или в теплую погоду на тренировках. Он должен плотно обтягивать фигуру, не затруднять движений. Всеми этими свойствами обладает гоночный комбинезон от Fanlife. Он изготовлен из эластичного полотна нового поколения от ведущей Итальянской фабрики Carvico. Изделия из полотна Brisbane обладают устойчивостью к хлору, идеально облегают фигуру и сохраняют форму после нагрузок. Одежда из Brisbane прекрасно поддерживает мышцы, снижает мышечную усталость и повышает эффективность тренировок спортсмена. Высокая степень защиты от ультрафиолетовых лучей (UFA 50+), быстрое высыхание и прекрасное прилегание — являются только некоторыми из особенностей, которые делают Brisbane прекрасной тканью для спорта.

Тренировочная куртка и брюки Fanlife

Мембранный тренировочный костюм от Fanlife отвечает всем гигиеническим требованиям. Передняя часть куртки и брюк состоит из высокотехнологичной ткани ELAWARM.

ELAWARM (Италия) — лучшее в своем классе трехслойное полотно с гидрофильной мембраной.

1. слой: 85% ПЭ + 15% Эластан
2. слой: гидрофильная мембрана Zerowind ® G» 100%
3. слой: 93% ПЭ + 7% ЭЛАСТАН

• Поверхностная плотность: 300 г/кв.м.
• Воздухопроницаемость: 2400 г/м2м, 24 ч
• Сопротивление паропроницаемости < 20 м2, PA/W
• Водонепроницаемость > 8000 мм (8м)

Очень эластичная ткань с мембраной. Применяется для изготовления тренировочной одежды для холодного времени года. Содержание эластана во внутреннем и внешнем слое позволяет создавать одежду, облегающую тело спортсмена, но не стесняющую движения. Мембрана Zerowind ® делает мембрану ELAWARM абсолютно водо- и ветронепроницаемым, при этом обеспечивая воздухообмен и сохраняя тепло.

Спинка и боковые вставки из трикотажного полотна Vuelta. Состав 85% ПЭ + 15% ЭЛАСТАН. Плотность 250 г/кв.м.

VUELTA — это техничное эластичное полотно с начесом от ведущей Итальянской фабрики CARVICO. Ворс с изнаночной стороны мягкий и приятный на ощупь создает защитную подушку, которая превращает VUELTA в прекрасный тепловой изолятор для тела. Вместе с тем ткань имеет оптимальную воздухопроницаемость. Данное полотно имеет сертификат LYCRA® SPORT. Это гарантирует отличную эластичность, способность к восстановлению и обеспечивает прекрасную посадку на фигуре. VUELTA очень практичная ткань. Обладает устойчивостью к пиллингу, антибактериальными свойствами, не удерживает запахи. Это очень прочный и долговечный материал, даже при крайне интенсивном использовании и постоянных стирках.

Тренировочный костюм идеален при тренировках в холодную погоду.

Тренировочный жилет от Fanlife

Для тренировок в холодную погоду — главное многослойность. Именно поэтому при пониженных температурах необходим жилет. Если стало жарко, его можно просто снять. Жилет от Fanlife выполнен из тех же видов тканей, что и куртка, легко надевается на гоночный комбинезон или на тренировочный костюм при дискомфорте спортсмена.

Систематизируя все выше изложенное, можно сказать, что одежда для лыжника должна состоять из:

1. Термобельё.
2. Лыжный гоночный комбинезон или костюм. Костюм из эластичной мембраны с вставками из эластичной ткани, которые не стесняют движений, а также способствуют отводу влаги от тела (избегая эффекта сауны).
3. При низких температурах необходим дополнительный слой одежды — жилет.
4. Лыжная шапка, бафф, перчатки.

И напоследок, важное замечание: на лыжню нужно одеваться так, чтобы было прохладно. С расчетом на то, чтобы согреться в движении.

Все коллекции лыжных гоночных комбинезонов и тренировочных костюмов Fanlife вы найдете на сайте fanat.biz

Успехов на лыжне!

Растяжка пресса, для чего нужна, в чем польза и какие противопоказания

Растяжке мышц начали уделять внимание только в 50-е годы прошлого столетия. Спустя примерно 20 лет в фитнесе появилось отдельное направление – стретчинг, что в переводе с английского дословно означает растягивание. Растяжка пресса нужна для формирования красивого силуэта тела, а также для повышения функциональности мускулатуры. При регулярной растяжке мышцы живота становятся более эластичными, получают больше питания, быстрее восстанавливаются после тренировок и меньше болят.

Упражнения на статическую растяжку любой области нацелены на повышение эластичности мышечной и соединительной тканей. Гибкость – это свобода движений на тренинге и в повседневной жизни. Недостаточно гибкий человек испытывает сложности в решении самых простых бытовых задач, он чувствует себя неуклюжим. В спорте отсутствие гибкости тормозит рост показателей и повышает вероятность получить травму. Поэтому в программе профессиональных спортсменов всегда есть элементы стретчинга, любителям спорта следует брать с них пример.

Растяжка на пресс

Растяжка для брюшной зоны будет уместна в любой программе, затрагивающей данную мышечную группу. Укрепление пресса полезно не только для красоты фигуры, но и для улучшения кровообращения. С кровотоком мышечные клетки получают питательные вещества и кислород, при усилении питания мышечная система легче переносит тренировки и быстрее восстанавливается после них.

Во время растяжки мускулатура расслабляется. Интенсивные тренировки без добавления стретчинга приводят к спайкам – это рубцовые образования на стенках брюшной полости. После появления спайки избавиться от нее без миофасциального расслабления или других специализированных методик не получится. Провести профилактику будет гораздо проще, чем устранять возникшую проблему.

Ниже перечислены самые эффективные упражнения для растяжки мышц пресса, для их выполнения не потребуется специальное оборудование. Чтобы повысить гибкость и подвижность тела, улучшить общую физическую форму, выполняй этот комплекс как минимум три раза в неделю.

Стретчинг не связан с высоким уровнем нагрузок, поэтому при желании весь комплекс или его отдельные блоки могут выполняться каждый день.

Упражнения для растяжки голеней

Растяжка у стены

Носком правой ноги упритесь в стену, левую отведите на шаг-полтора назад. Стопы плотно прижаты к полу, левая нога прямая. Старайтесь правым коленом достать до стены, растягиваться при этом будут мышцы левой ноги.

Поменяйте ноги.

Растяжка у стены на пятке

Встаньте вплотную к стене. Правый носок положите на стену, левую ногу отведите на шаг-полтора назад. Согните левую ногу в колене, увеличивая растяжку. Поменяйте ноги и повторите.

В положении стоя

Боковые наклоны

Исходное положение – стоя прямо, ноги расположены на ширине плеч, руки произвольно опущены вниз. Вес тела должен равномерно распределиться между ногами. Сделай наклон корпусом вправо, одновременно тянись правой ладонью к полу и поднимай левую к потолку. Задержись в нижней точке на 10 секунд, затем медленно вернись в стартовую позицию. Сделай то же самое в левую сторону, повтори несколько раз.

Прогибы

Поставь ноги чуть шире плеч, носки смотрят вперед. Расположи ладони между поясницей и ягодицами. Сделай наклон назад, прогибая позвоночник и выталкивая область ягодиц вперед. Во время наклона голова запрокидывается назад, при этом в шее не должно возникать дискомфорта. Напрягай ягодицы, чтобы они забрали часть нагрузки с поясничного отдела позвоночника. Сделай несколько наклонов, выполняй все движения медленно.

Упражнения для растяжки плеч

Растяжка передней части плеч

Заведите руки за спину, обхватите одной рукой запястье второй. Согните локти и поднимите запястья выше. Подайте грудь вперёд и почувствуйте растяжение передней части плеч.

Растяжка средней части плеч

Возьмитесь рукой за противоположный локоть, прижмите плечо к себе и потяните его вниз. Повторите с другой рукой.

Растяжка задней части плеч

Обхватите правую руку левой выше локтя, прижмите её к телу и выпрямите, опустите правое плечо вниз. Левой рукой тяните правую наверх, поднимая её локтем. Почувствуйте напряжение в задней части плеч.

Повторите с другой руки.

Растяжка трицепсов

Подойдите к стене, поднимите левый локоть вверх, предплечье заведите за спину. Опустите левую лопатку вниз. Чтобы проверить, что она действительно опустилась и не будет подниматься во время растяжки, положите правую руку ниже левой подмышки.

Повторите на другую сторону.

Растяжка бицепсов

Возьмитесь за ручку двери, стойку или другую опору, повернитесь к ней спиной. Разверните руку локтем наверх и подайте корпус чуть вперёд.

Повторите с другой рукой.

Растяжка трицепсов и плеч

Эта поза позволяет одновременно растянуть трицепс одной руки и переднюю часть плеча другой. Одну руку заведите за спину сверху, чтобы локоть смотрел наверх, а вторую снизу — локоть смотрит в пол. Постарайтесь соединить запястья за спиной на уровне лопаток.

Поменяйте руки.

Растяжка разгибателей запястья

Сядьте на колени, поставьте перед собой руки так, чтобы тыльные стороны кистей касались пола, а пальцы были направлены друг к другу. Осторожно перенесите вес на руки, растягивая предплечья. Чтобы усилить эффект, попробуйте сжать кулаки.

В положении сидя

На стуле

Сидя на стуле, не облокачивайся на спинку, сцепи пальцы в замок и расположи ладони за головой. Следи за тем, чтобы локти не уходили вперед, делай поочередные наклоны в стороны. При выполнении каждого наклона делай паузу в точке максимального натяжения боковых мышц живота. Чтобы повысить эффективность, сильно прижимай ягодицы к стулу. Если будет сложно не отрывать ягодицы от сидения, то заведи ноги за ножки стула для устойчивости. Выполняется в несколько подходов, действие направлено не только на косые мышцы пресса, но и на мышцы-вращатели.

В полулотосе

Сядь на коврик, скрестив ноги в полулотосе. Расположи правую руку на правом колене, левую – выпрями и подними вверх. Тянись левой ладонью вверх и вправо, корпус при этом должен тоже слегка наклониться вправо. Если все делать правильно, то появится напряжение в области боковых мышц живота, сохрани его на 15 секунд, затем повтори то же самое на другую сторону. Для одной тренировки достаточно нескольких поочередных выполнений на разные стороны.

Лечение растяжения живота

Лечение заболевания напрямую зависит от интенсивности и выраженности симптомов и степени полученной травмы. Так, при разных степенях тяжести оно может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.

Главное для пациентов с данной травмой обеспечение полного покоя для мышц живота и отсутствие любых, даже самых минимальных, нагрузок. В быту следует избегать поднятия тяжелых предметов, резких движений и прочих действий, которые вызывают сокращение мускулатуры брюшного пресса. Особенно важен щадящий режим в первые двое суток после инцидента.

При средних и сильных растяжениях рекомендуется воздействие холодом сеансами по 15-20 минут с перерывами. Холодные компрессы будут способствовать уменьшению боли. В качестве холода можно применять компрессы из кубиков льда, завернутых в целлофан и полотенце. Воздействовать льдом напрямую на открытую кожу не рекомендуется.

Для снятия сильных и интенсивных болей врач может назначить противовоспалительные препараты и анальгетики в виде таблеток, инъекций или мазей. Это поможет значительным образом облегчить состояние и общее самочувствие больного.

Когда боли проходит, можно начинать постепенное растягивание пострадавшей мышцы. Для этого можно выполнять самые щадящие упражнения, постепенно усложняя их и увеличивая нагрузку.

В некоторых случаях пациентам с данными проблемами приходится обращаться к современной пластической хирургии. В таком случае устраняются в большей степени проблемы эстетического характера.

В положении лежа

На животе

Лежа на животе, расположи ноги на ширине бедер, ладони поставь на пол на уровне плеч. Опираясь на руки, поочередно оторви от пола голову, верхнюю часть спины и живот. Мягко прогибай тело, не допуская неприятных ощущений в области поясницы. Во время выполнения сильно напрягай ягодицы, чтобы они забрали часть нагрузки с поясничного отдела. Выпрями локти до конца и прогнись настолько сильно, насколько это возможно. Сделай небольшую паузу, сконцентрируйся на ощущениях в области пресса. Вернись в исходную позицию и повтори несколько раз, полностью расслабляя тело после каждого повтора.

На спине

Лежа на спине, расположи прямые руки за головой, направь носки ног на себя. Не меняя положение тела одновременно потянись руками вверх, а пятками – вниз. Растягивай тело, сохраняя сильное напряжение в области живота не менее 15 секунд. Выполни несколько повторов, следи за тем, чтобы в пояснице не было прогиба.

Мостик

Лежа на спине поставь ладони на коврик за плечами, согни ноги в коленях и устойчиво упрись стопами в пол. Подними спину и бедра, тянись грудной клеткой вверх до ощущения натяжения в области пресса. Сохрани позу на 15 секунд, затем вернись в первоначальную и выполни несколько повторов.

При выполнении растяжки пресса нужно позаботиться о безопасности поясницы. Все действия рассчитаны на медленное и плавное выполнение. При ощущении боли или дискомфорта в поясничном отделе необходимо плавно выйти из позы и больше не допускать таких сильных прогибов.

Зачем нужна растяжка мышц спины?

Отсутствие каких-либо физических нагрузок приводит к развитию многочисленных болезней. Причины развития остеохондроза современной медицине не известны, но известно точно, что у людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся физкультурой, болезнь развивается значительно реже.

Пассивность мышц спины часто приводит к грыжам межпозвоночных дисков, основная причина развития которых — нарушение питания тканей дисков. Это приводит к деградации диска, который сначала теряет эластичность, а затем начинает разрушаться. В результате и возникает грыжа.

Межпозвоночные диски снабжаются питательными веществами не из крови, а из окружающих тканей, так как собственных кровеносных сосудов у дисков нет. Особый способ питания межпозвоночных дисков обуславливает их уязвимость. Для осуществления диффузии между межпозвоночным диском и окружающими тканями необходимы физические нагрузки, которые этот процесс активизируют. Кроме того, важно правильное сбалансированное питание, которое обеспечит поступление требуемых питательных веществ в окружающие межпозвоночный диск ткани.

Гимнастика поможет укрепить мышечный корсет и связки. Растяжка спины поспособствует снятию напряжения с них и уменьшит боли.

Эффективный комплекс упражнений на спину

Мышцы спины хорошо расслабляются и растягиваются в ходе занятий йогой. Многие упражнения, позволяющие добиться такого же эффекта, сходны с асанами йоги. Свою эффективность доказал следующий комплекс упражнений.

Скручивания вниз

Встать ровно, расставив ноги уже ширины плеч. Вместе с глубоким вдохом нужно потянуться вверх, а на выдохе расслабить мышцы спины и шеи и опустить позвоночник вниз. Необходимо выполнять движения плавно, медленно. Опускать лучше всего поочередно каждый позвонок. При этом ни в каких мышцах не должно сохраняться напряжение. Когда весь корпус будет опущен, все мышцы верхней части тела должны быть полностью расслаблены. Тянуться вниз не нужно, тело должно само плавно опускаться под собственной тяжестью. В наклоне нужно простоять 3-4 цикла вдохов-выдохов. Затем возвращаются в исходное положение, выпрямляя позвоночник с круглой спиной.

Наклоны с прямой спиной

В том же исходном положении на вдохе снова необходимо потянуться вверх макушкой. Ладонями требуется упереться в ноги примерно в середине голени и, отталкиваясь так руками от ног, тянуть грудную клетку вверх. Нужно стараться свести вместе лопатки и отвести их в сторону таза. При этом очень важно следить, чтобы поясница не была перенапряжена. Позвоночник в области крестца и поясницы должен вытягиваться при каждом выдохе сильнее. Копчиком нужно тянуться вверх. В таком положении требуется простоять 5-10 сек.

Складка из стойки

Из того же положения делают глубокий вдох, стараясь вытянуть грудь вверх. Вместе с выдохом опускают руки на голени сзади и усилием рук притягивают корпус к ногам. Позвоночник должен быть вытянут максимально, а все складки на животе — выпрямлены. Все мышцы верхней части тела, кроме мышц рук, должны быть расслаблены. Макушкой нужно тянуться к полу. При слишком сильном натяжении в ногах сзади достаточно немного согнуть колени. Положение необходимо удерживать 5-10 сек. Выполнение этого упражнения позволит восстановить правильное положение межпозвоночных дисков, если произошло их смещение.

Собака мордой вниз

В эту позицию очень важно правильно войти, так как положение достаточно сложное. Из предыдущего положения ладони ставят на пол, колени сгибают и отставляют ноги назад по одной. Между стопами и ладонями расстояние должно составить около 120-130 см. Стопы ставят на ширине бедер, а ладони — на ширине плеч. Копчиком нужно тянуться вверх, грудью — к ногам. Пятки нельзя отрывать от пола. Это упражнение позволяет снять усталость с мышц спины. Под голову лучше подложить жесткую подушку или что-то похожее, чтобы она не свешивалась свободно, если часто возникают головные боли и/или повышается кровяное давление.

Красивая осанка

Стоя ровно, за спиной соединяют ладони, чтобы пальцы были направлены вниз в сторону поясницы. Пальцы нужно сцепить и поднять руки вверх, пока кисти не окажутся на уровне лопаток. Нужно раскрыть грудную клетку, надавливая ладонями друг на друга. На вдохе ноги расставляют прыжком примерно на 1 метр, а затем выполняют плавные наклоны головы к обои коленям поочередно.

Растяжка спины

Упражнение ребёнка

Стоя на коленях, необходимо плавно опустить таз на пятки, а живот и грудь — на бедра. Руками нужно вытянуться вперед, стараясь максимально выпрямить локти. Выполнение этого упражнения обеспечивает мягкую растяжку мышц спины, снимает с них напряжение, уменьшает стресс. В такой позиции можно находиться сколько угодно времени, пока это комфортно.

Растягивание мышц спины и позвоночника

Вытягивание сидя

Сидя на полу, требуется выпрямить спину и вытянуть ноги перед собой, стопы натягивая к себе. Руки необходимо поднять и начать на выдохе тянуться вверх руками и головой, а пятками — вперед. В правильном положении бедра должны упираться в пол, колени удерживают ровными. Ягодицы, спина и голова образуют одну прямую линию. Продержать положение нужно 30-60 секунд.

Растяжка мышц спины

Складка сидя

В том же положении совершают глубокий вдох, при этом макушкой тянутся вверх, а на выдохе опускают корпус на ноги, сохраняя спину ровной. Продержать положение лучше всего около минуты.

Кошка

Очень простое и эффективное упражнение позволяет быстро растянуть мышцы. В исходном положении нужно стать на четвереньки, сохраняя спину ровной, колени расставив на ширину бедер, а локти — на ширину плеч. Вместе с вдохом нужно выполнить движение позвоночником. Начиная с копчика, позвоночник начинают округлять, опуская таз и плечи. Больше всего прогибаться должен грудной отдел.

Растяжка лёжа

Нужно лечь на спину ровно, согнуть правую ногу в колене, притянув их руками к груди. Плечи и затылок должны быть расслабленными, тянуться ими вверх нельзя. Взявшись ладонями за голень или стопу, ногу нужно тянуть вверх на выдохе. Таз должен оставаться в ровном положении, а левое бедро тянуться вниз. Продержав 30 секунд в таком положении правую ногу, можно выполнить то же левой.

Что надеть на беговых лыжах: полное руководство

Одежда для комфорта и безопасности

При выборе того, что надеть на беговых лыжах, следует учитывать следующие важные факторы:

• Температура / прогноз,
• Влажность ( в основном из-за пота, но возможны мокрый снег или дождь),
• Воздействие ветра,
• Особенности запланированного лыжного маршрута (например, длинные спуски холодные, деревья помогают блокировать ветер).

Чего ожидать

• Вы быстро разогреетесь и даже вспотеете, особенно если ваш маршрут начинается с подъема.
• Вы сможете остыть и расслабиться, когда остановитесь.
• На спусках будет холодно, особенно если одежда промокла от пота.

Лучшая стратегия

Лучшая стратегия одежды для беговых лыж такая же, как и для других высокоаэробных зимних видов спорта.

Платье многослойное, с отводящими влагу внутренними слоями, покрытыми ветрозащитным внешним слоем:

1. Базовый слой
2. Промежуточный слой (и)
3. Внешний слой

Идеальные ткани

• Дышащие
• Отводящие влагу
• Ветрозащитные
• Тепло, даже когда влажно от пота
• Шерсть и полиэстер — отличный выбор

Ткани, которых следует избегать

• Хлопок — плохо отводит влагу.
• Gore-Tex недостаточно воздухопроницаемый для катания на беговых лыжах.
• Пуховики обычно слишком теплые и плохо сохраняют тепло во влажном состоянии.

В хорошо развитой лыжной зоне с отапливаемым дневным климатом и множеством людей риск сделать неправильный выбор одежды не должен быть слишком серьезным. Вы можете вернуться к своей машине, возможно, купить что-нибудь новенькое или даже позвать на помощь.

Катаясь на лыжах в отдаленных местах, вне контакта с другими людьми, будьте осторожны с тем, что на вас надето и что взять с собой.

Нижнее белье, нижнее и промежуточное белье

Нижнее белье

Избегайте хлопкового нижнего белья. Для дополнительного комфорта ищите нижнее белье Windstopper (трусы, бюстгальтеры, длинное белье). Они отлично подходят для холодной погоды, но могут быть слишком жаркими в мягкие дни.

Базовый слой

Базовый слой надевается на кожу и должен быть воздухопроницаемым и впитывать влагу. Она должна быть плотно прилегающей, чтобы воздух не циркулировал вокруг вашего тела и чтобы одежда могла отводить влагу от вашей кожи.

Типичные ткани — это шелк, полиэстер, шерсть или смесь полиэстера и шерсти. Выберите ткань, которая приятна на ощупь и достаточно теплая для условий дня. Базовые слои доступны разной толщины для разной теплоты. Тяжелые базовые слои предназначены для самых холодных условий.

Совет при покупке: средний (средне-теплый) базовый слой является наиболее универсальным. Его можно носить только с курткой или в холодные дни в сочетании с дополнительными промежуточными слоями.

Промежуточный слой (и)

Промежуточный слой — это необязательный второй (или даже третий) слой, который надевается между базовым слоем и внешней оболочкой в ​​холодные дни.Оба имеют разный вес для разных температур и уровней нагрузки.

Как и базовый слой, ткань должна быть воздухопроницаемой и впитывать влагу. Выбирайте шерстяные или синтетические ткани. Выбирайте ткани, которые обеспечивают хорошую теплоизоляцию без пухлости, например плотную шерсть мериноса. Куртки из флиса подойдут, но они слишком громоздки для катания на лыжах.

Не стесняйтесь выбирать промежуточные слои разных стилей. Есть много вариантов, которые хорошо работают. Вы можете носить жилет, пуловер-свитер, легкую куртку с половинной или полной молнией.Я предпочитаю полную молнию, чтобы ее было легко снять, если я перегреюсь.

Вам, вероятно, не понадобятся две пары длинного белья на ногах. В большинстве случаев лыжники не надевают промежуточный слой на ноги. Если у вас мерзнут ноги, попробуйте длинное белье + колготки + ветрозащитные штаны для беговых лыж.

Внешний слой

Куртки и брюки для беговых лыж имеют особые особенности, которые вы не обязательно найдете в обычной зимней одежде:

• Эластичные материалы — как для катания на коньках, так и для классических лыж требуется довольно большие движения руками и ноги.Вы должны иметь возможность свободно передвигаться, не обремененная одеждой.
• Дышащий и отводящий влагу — Вы вспотеете даже в холодные дни. Всегда ищите дышащие материалы. Избегайте жестких курток: Gore-Tex воздухопроницаемый, но недостаточно воздухопроницаемый для катания на беговых лыжах. Избегайте пуховиков, если только не очень холодно.
• Windstoper: В идеале куртка и брюки должны быть ветрозащитными спереди, но не сзади. (Вам нужно защищать только переднюю часть тела от ветра, так как большая часть ветра создается вашим движением вперед и наиболее ярко проявляется на спусках.) Windstopper — это воздухопроницаемый материал с мягкой оболочкой из ветрозащитного ламината, который обеспечивает практически 100% защиту от ветра. Он широко используется в специальной лыжной одежде и настоятельно рекомендуется.

Обычно передние панели куртки и брюк изготавливаются из Windstopper, а задние панели — из высокоэластичного, дышащего материала.

Куртки и штаны для беговых лыж бывают разной толщины и веса. Легкие куртки предназначены для интенсивных тренировок или катания на лыжах при умеренных температурах.

Куртки средней тяжести подходят для большинства условий и являются наиболее экономичным и универсальным выбором. Наружный слой средней плотности в сочетании с базовым слоем средней плотности и различными промежуточными слоями в большинстве случаев является хорошей комбинацией.

Одежда, которая у вас уже есть

Лучшая одежда специально разработана для беговых лыж, но одежда для других зимних видов спорта также подойдет.

Зимняя беговая и велосипедная одежда часто подходит для катания на беговых лыжах.

Повседневные колготки и леггинсы не идеальны для катания на беговых лыжах, так как они не защищают от ветра и обычно плохо переносят влагу. Они могут быть нормальными в теплый день или под ветрозащитными штанами.

Куртки и брюки для горных лыж слишком громоздкие и теплые для беговых лыж. Бейслайнеры от скоростного спуска подойдут и для беговых лыж.

Некоторые бренды северных лыж продают новые модели для нижней части тела: зимние колготки в сочетании с зимними шортами (стилизованными под шорты для горных велосипедов) или зимнюю юбку для женщин.

Гоночные костюмы

Соревновательные лыжники участвуют в гонках в толстых верха и низа из лайкры, надетых поверх базового слоя (слоев). Некоторые лыжники тренируются и в лайкре. Это очень удобно, но рассчитано на продолжительные, высокие нагрузки и во многих ситуациях будет слишком холодно.

Аксессуары

Дополните свой наряд:

• Нашейные гетры — обычно легкие подойдут, но в холодные дни могут потребоваться шерстяные и флисовые.
• Шляпа или повязка на голову. Все идет. Не стесняйтесь носить типичный головной убор для скандинавских лыж, если вам не нравится его стиль. Действуют те же правила, что и в отношении одежды. Вам нужны ткани, которые защищают от ветра и не вызывают перегрева.
• Перчатки или варежки. Стоит покупать специальную ручную одежду для скандинавских лыж, поскольку она разработана для использования в лыжных палках.
• Пояс для напитков
• Обязательно наличие спортивных очков для защиты от солнца и ветра.

Пакеты

Если вам не нужно собирать много вещей, лучше не носить рюкзак при катании на беговых лыжах.Вместо этого наденьте пояс для напитков или поясную сумку. Рюкзак нарушает ваше равновесие и затрудняет катание на лыжах с хорошей техникой.

В холодные дни, когда вы катаетесь на лыжах в отдаленных районах или когда собираетесь кататься на очень длинных лыжах, вам, вероятно, понадобится больше снаряжения. В этом случае ищите компактный и легкий рюкзак.

Если бы я собирался кататься на длинных лыжах в холодный день и поездка была в основном подъемом на выходе и спуском на обратном пути, я бы взял с собой небольшой рюкзак с легкой курткой, воротником, шляпой и рукавицами.На вершине подъема я надевала куртку поверх своей обычной куртки и меняла аксессуары на сухие в рюкзаке.

Решения для холодных рук и ног

Электрические вкладыши для перчаток с аккумуляторными батареями, чехлами для ботинок и грелками для рук.

Зимой действительно борюсь с холодными руками и ногами. Даже когда мое тело теплое, мои пальцы рук и ног могут быть ледяными. Вот вещи, которые я нашел полезными (или нет):

Cold Feet

• Носите одну пару носков средней тяжести.Не сгибайтесь вдвое и не надевайте очень толстые носки, иначе вы рискуете получить волдырь или нарушить кровообращение.
• У меня никогда не получалось использовать грелки для пальцев ног, я полагаю, это потому, что в ботинках очень мало кислорода.
• Наденьте свежие носки непосредственно перед тем, как надеть лыжные ботинки. Даже по дороге к лыжным трассам ноги будут влажными. В начале вы хотите, чтобы носки были как можно более сухими.
• Попробуйте перезагрузить (см. Фото). Они бывают двух стилей: плотно прилегающий чехол из неопрена для ботинок, который менее теплый, и вариант Gore-Tex с мешковатой флисовой подкладкой, который является более теплым вариантом.Gore-Tex с подкладкой из флиса — это те, которые есть у меня на фото выше.

Обратной стороной перегрузки является то, что она может затруднить надевание лыж. По мере того, как вы идете к началу тропы, снег может застрять между ботинком и ботинком, забивая фиксатор на основании ботинка. Это неудобно, но стоит потрудиться, если у вас мерзнут ноги. (Используйте кончик лыжной палки, чтобы очистить снег с нижней части ботинка.)

Одно надежное решение для холодных ног: заправьте грелку для рук между верхней частью ботинка и ботинком.Но будьте осторожны: грелка для рук обесцветит ботинок, потому что в основном сжигает верхнюю часть ботинка. Я согласен с этим, потому что мне легче заменить ботинки, чем пальцы ног. Я делал это годами. Это испортило не одну пару ботинок, но подарило мне много-много часов удовольствия и здоровых упражнений.

Холодные руки

В беговых лыжах мы используем руки и ноги, чтобы двигаться вперед, поэтому посадка ваших перчаток и соединение между вашими руками и палками так же важно, как и посадка ваших ботинок.

Палки для беговых лыж имеют ремешок в виде ремня безопасности, который помогает позиционировать палки в руках. (Не покупайте палки с ремешком-петлей, если вы хотите серьезно относиться к этому виду спорта.)

Ремешок лучше всего подходит для перчаток или маленьких лыжных рукавиц. Вещи должны быть плотно прилегающими и обтекаемыми, а не громоздкими, что ограничивает возможности ношения теплых варежек.

Ремешок на палках бывает разных размеров, поэтому вам нужно покупать палки с ремнем, который надевается поверх ваших рукавиц или перчаток.Если вы хотите надеть более толстые перчатки, вам понадобится ремни большего размера.

Грелки для рук могут помочь с холодными руками, но они не идеальны. Мои пальцы все еще очень холодные.

Электрические перчатки и стельки

В последнее время я использую перчатки и стельки с подогревом от этой компании: Power in Motion (участникам Nordic Ski Lab предоставляется скидка. Еще одна замечательная причина присоединиться к нам. Если вы являетесь участником, ознакомьтесь с Страница специальных предложений для кода купона.)

Опять же, это не идеальное решение, так как вы должны носить перчатку, поэтому у вас все еще есть проблема излишнего объема вокруг запястий и рук.Однако перчатки изменили правила игры для меня. Я новичок в использовании стелек и еще не определил все за и против.

Первая помощь

Беговые лыжи включают в себя множество вспомогательных видов спорта, в том числе беговые лыжи, ски-альпинизм и телемарк, которые не рассматриваются на данном веб-сайте.

Здесь, в Nordic Ski Lab, мы используем видео, чтобы научить кататься на коньках в соревновательном стиле и кататься на классических беговых лыжах.

Лыжники, занимающиеся классическим бегом и катанием на коньках, любят путешествовать налегке и быстро, поэтому риски относительно низкие.В зависимости от ситуации вам может понадобиться аптечка, а может и не потребоваться.

Чтобы оценить риск, примите во внимание:

• Прогноз температуры и погоды
• Доступ к отапливаемому зданию или другому убежищу, на стоянке и / или на тропах
• Доступ к мобильному телефону
• Аптечка на месте.
• Удаленные места?
• Количество людей на тропах
• Доступ к спасателям.
• Способности и здоровье членов вашей группы

Вам нужно действовать по своему усмотрению, понимать риски и думать о местности, где вы катаетесь на лыжах.

Если вы живете относительно близко к отапливаемой дневной будке, вокруг много других людей, есть персонал скорой помощи и у вас есть полная сеть сотовой связи, риск невелик. Большинство лыжников в такой ситуации не возьмут с собой аптечку.

В удаленном месте, в холодный день риски намного выше и включают:

• Заблудиться
• Сильные погодные изменения
• У вас неожиданная медицинская помощь
• Вы падаете, получаете сотрясение мозга или травмируетесь в другом месте способы
• Ваше оборудование ломается

Если вы вспотеете и вам нужно сбавить скорость или остановиться, вы можете очень быстро попасть в беду.Вы одеты для относительно интенсивного движения, а не для того, чтобы стоять без дела.

Когда риск высок, я ношу рюкзак с:

• Основные средства оказания первой помощи
• Приют для экстренной помощи (Bothy Bag)
• Дополнительная куртка, шапка и толстые рукавицы,
• Грелки для рук
• Источник тепла
• Космическое одеяло
• Спасательный маяк (Spot)
• Изолента (для ремонта оборудования)
• Свисток

Après Ski

Если вы не катаетесь на лыжах прямо из дома или не живете в нескольких минутах езды от лыж области, вы можете переодеться в сухую одежду после катания на лыжах.Я всегда делаю.

Возьмите с собой небольшую сумку со сменной одеждой, чтобы оставить в машине. Не забудьте включить носки и нижнее белье. Вам захочется снять влажную одежду, вплоть до костюма на день рождения.

Что надеть в первый день

Большинство лыжников впервые переодеваются и сбрасывают слои одежды еще до того, как пробегут свой первый километр. Если вы не знаете, насколько вам тепло, отправляйтесь на пробежку или бегите из дома, надев лыжную одежду, чтобы понять, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно при различных температурах.

Постарайтесь, чтобы в начале было немного прохладно. Если вам станет жарко, когда вы ступите на тропу, вам, скорее всего, очень скоро станет слишком жарко, особенно если вам нужно сразу же подняться на холм.

Учитывайте, где вы катаетесь на лыжах. Если вы берете урок и будете проводить все свое время на стадионе (открытая ровная площадка возле дневного отсека), вероятно, будет холоднее.

Вокруг может быть не так много деревьев, которые защитят вас от ветра, и вы не будете так много двигаться, если будете слушать инструктора и выполнять упражнения.

Если вы начнете в открытой ветреной местности, но скоро войдете в деревья, вам станет намного теплее, когда вы окажетесь вне ветра. Если вы слишком одеты и не слишком далеко, вернитесь и смените наряд. Будет веселее, если вам не станет слишком жарко или слишком холодно.

По мере того, как вы катаетесь на лыжах при различных температурах и условиях, вам будет легче каждый раз выбирать правильную одежду.

Лыжи быстрее, быстрее.

Доступ ко всем нашим видео.

• Демонстрации экспертов по замедленной съемке
• Упражнения для катания на коньках и классических лыжах
• Анализ техники видео
  
• Катание на лыжероллерах

• Разъяснения техники
• Мнения тренеров и спортсменов
• Dryland Training
• И многое другое!

Присоединяйтесь к лаборатории лыжного спорта

Женская лыжная одежда / Лыжные промежуточные слои »открыть» ODLO

Для того, чтобы вы были спортивными и активными зимой, необходима функциональная лыжная одежда для женщин.Метель, ледяной ветер или холодный мокрый дождь не повлияют на вашу работоспособность, если вы правильно выберете лыжную куртку, лыжные брюки или изоляционные лыжные рубашки. ODLO представляет функциональную лыжную одежду, которая дает вам максимальную свободу передвижения. Горные лыжи давно стали видом спорта, одинаково вдохновляющим как детей, так и взрослых. Заснеженные горы и ухоженные склоны предлагают совершенно особенный вид. С правильно подобранной лыжной одеждой женщины стильно выглядят не только в движении. Лыжные брюки, лыжные куртки и лыжные рубашки также предлагают вам исключительный комфорт и функциональность.Тепло сохраняется в теле, а морозы вам не навредят. Если вы замерзаете или потеете во время катания на лыжах, вы выбрали неправильную лыжную одежду. ODLO предлагает вам дышащую, ветрозащитную и водонепроницаемую лыжную одежду для женщин — от теплого лыжного нижнего белья до функциональных промежуточных слоев и оптимальной защиты от непогоды.

Максимальная функциональность в любую погоду с подходящей лыжной одеждой для женщин

Катание на лыжах, сноуборде или скитур — ваши возможности для занятий спортом на открытом воздухе зимой огромны.Чтобы защитить свое тело от сырости и холода, вы выбираете женскую лыжную одежду с выдающимися характеристиками. Вы можете использовать трехслойную систему, и вы заметите, что будете чувствовать себя совершенно комфортно. Чтобы оптимально одеться в течение дня в снегу, рекомендуется носить несколько слоев. С термобелье, вторым слоем утеплителя и непроницаемой для влаги и ветра защитой вы не рискуете кататься на склонах. С технологией I-THERMIC вы можете самостоятельно контролировать регулирование температуры. Приложение для смартфона позволяет индивидуально регулировать подачу тепла в чувствительные к холоду зоны тела.Провода и датчики, обработанные в базовых и средних слоях, не заметны для вас, и вам больше никогда не придется замерзать, когда вы стоите в очереди к подъемнику.

Функциональное лыжное белье

Первому слою функциональной лыжной одежды для женщин уделяется особое внимание. Вы носите его прямо на коже. В основном он состоит из быстросохнущих материалов. Ваш пот надежно впитывается. Синтетические и одновременно согревающие волокна также могут быть оснащены технологией ZEROSCENT. У неприятных запахов нет шансов проникнуть в ткань.В женской лыжной одежде не должно быть поддерживающего спортивного бюстгальтера, способного выдержать ваш уровень активности. Вы можете выбирать между различными концепциями АКТИВНЫЙ, ПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫЙ и НАТУРАЛЬНЫЙ.

Теплоизоляционные лыжные рубашки

Согревающий средний слой, который также обеспечивает поддержание температуры тела, необходим для функциональной лыжной одежды для женщин. Во втором слое в основном используются изоляционные и дополнительно утепляющие материалы. Таким образом, лыжные рубашки YAKWARM или CERAMIWARM из флиса или натуральной шерсти обеспечивают оптимальный контроль температуры в морозную погоду и убеждают своей высокой воздухопроницаемостью.Помимо лыжной рубашки, вы также можете надеть жилет под лыжную куртку, чтобы укрепить тепловой слой.

Всепогодное оснащение: лыжные костюмы и лыжные куртки

Наружный слой особенно устойчив к влаге и ветру. Наконец, постоянный снегопад также может сопровождать вас в день катания на лыжах. Функциональные лыжные куртки или лыжные костюмы изготавливаются из быстросохнущих материалов и, прежде всего, защищают от проникновения влаги в нижние слои одежды. Лыжные куртки S-THERMIC от ODLO идеально подходят для походов и лыжных туров по снегу.Они оптимально сохраняют тепло вашего тела и защищают от перегрева. Лыжные куртки COCOON от ODLO впечатляют широким капюшоном и манжетами, защищающими от влаги и снега.

Незаменимая лыжная одежда для женщин: функциональные лыжные брюки

Чтобы ваше тело не подвергалось воздействию низких температур, ваши лыжные брюки также должны быть функциональными и дышащими. У влажного снега нет шансов проникнуть сквозь инновационные тканевые конструкции. Они даже изолируют ваше тело, когда вам нужно время на подъемнике.Высокотехнологичная пропитка и инновационные технологии гарантируют, что мембраны не пропускают ледяной ветер. Ваша лыжная одежда идеальна только в том случае, если она может противостоять погодным условиям. Для неспешных лыжных туров идеально подойдут брюки из софтшелла с подкладкой, для динамичного дня на склонах лыжные брюки оснащены дополнительными снегозадержателями и карманами на молнии для ценных вещей или ски-пасса. Брюки изготовлены из особо легкого и удобного материала, поэтому вы всегда можете свободно двигаться во время интенсивных занятий.

Основные аксессуары для дня катания на лыжах

Большая часть тепла уходит через голову. Чтобы защитить их, в ODLO вы найдете согревающие шапочки, которые не заставят вас потеть. Повязки на голову, перчатки или гольфы завершат вашу лыжную одежду. Для женщин, любящих горные лыжи, ODLO разработала носки со специальной подкладкой в ​​зонах сильного стресса. Благодаря этому неприятная боль и точки давления ушли в прошлое. Повязки CERAMIWARM с теплоотражающими частицами в ткани сохраняют на три градуса больше тепла.Благодаря содержанию эластана они также обеспечивают идеальную посадку. Чтобы вы всегда могли держать лыжную палку в руке, перчатки CERAMIWARM-Grip имеют неровную внутреннюю поверхность. Аксессуары функциональной лыжной одежды для женщин можно быстро уложить в любой карман куртки, когда они вам не понадобятся.

Лыжная одежда женская на ODLO

Чтобы ваш день на склонах превратился в насыщенное событиями приключение, в ODLO вы найдете лыжную одежду для мужчин и женщин, не допускающую никаких компромиссов.Высокий столб воды, легкие материалы и максимальный комфорт при ношении оптимизированы для требований любителей зимних видов спорта. Изоляционное и влагопоглощающее функциональное белье составляет основу трехслойного принципа, промежуточные слои обеспечивают идеальную теплоизоляцию, а внешний слой защищает тело от ветра и влаги. С этим вы можете начать насыщенный лыжный день, не беспокоясь. В нашем интернет-магазине вы найдете широкий ассортимент лыжной одежды для женщин. Благодаря разным фасонам и цветам, а также светоотражающим деталям вы чувствуете себя комфортно в лыжной экипировке и всегда будете заметны на склонах.

СОВЕТОВ ДЛЯ ПЕРВЫХ ЛЫЖНИКОВ И БОРДИНГОВ

Найдите горнолыжный курорт с местностью для начинающих (например, Спринг-Маунтин)

В то время как большинство горнолыжных курортов предлагают трассы для новичков, нет необходимости отправляться на опытный горнолыжный курорт, чтобы впервые покататься на лыжах или заняться верховой ездой (что делают бордеры). Спринг-Маунтин — идеальное место для обучения … на самом деле тысячи людей всех возрастов могут подтвердить, что «именно здесь я научился кататься на лыжах!»

Совершите набег на шкаф перед покупкой новой одежды

Вам не понадобится дорогая модная лыжная одежда, когда вы впервые катаетесь на лыжах.Если у вас есть водолазка, свитер или флисовая куртка и какие-то изолирующие штаны (правда, без джинсовой ткани), которые можно носить под зимней курткой и водонепроницаемыми зимними штанами, вам должно быть достаточно тепло. Также неплохо было бы надеть зимние перчатки. Если вы знаете, что любите кататься на лыжах, вы можете обновить свой гардероб. У нас есть небольшой магазин, где продаются очки, перчатки, головные уборы и замки. Однако мы не сдаем в аренду ни один из этих предметов.

Получите билеты на подъемник

Прежде чем кататься на лыжах, вам понадобится билет на подъемник.Билет на подъемник дает вам доступ к горам и подъемникам. Каждому нужен билет на подъемник, чтобы получить доступ к снегу в любом месте горы, независимо от того, планируете ли вы пользоваться подъемником или нет. ПОКУПКА БИЛЕТА НА ЛИФТ ЯВЛЯЕТСЯ СНИЖЕНИЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Цены на билеты на подъемники различаются. Щелкните здесь, чтобы просмотреть цены на билеты на подъемники. Билеты на подъемники продаются на стойке регистрации в главном домике.

Прокат лыж, досок и ботинок

Ваш опыт катания на лыжах будет лучше, если вы возьмете напрокат лыжи и ботинки, а не одолжите у друга старые устаревшие лыжи или ботинки.Даже если у вас есть пара старых лыж или ботинок, обучение катанию на современных лыжах не только безопаснее, чем катание на старых лыжах, но и поможет вам быстрее прогрессировать. В Spring Mountain вы получите бланк аренды при оплате билета на подъемник и аренды. Вам нужно будет оставить депозит в размере 100 долларов США за каждую аренду. Это может быть в форме оставления вашей лицензии, информации о кредитной карте или чека, выписанного Spring Mountain Adventures. Если вы несовершеннолетний, вам понадобится родитель, чтобы подписать форму аренды, которая также включает освобождение от ответственности.После того, как вы заполните форму аренды СВОЕЙ информацией, вы отнесете ее в комнату загрузки, где вы получите свои ботинки. Надев ботинки, вы выйдете через черный ход в сарай, где можно взять напрокат лыжи, палки или сноуборд. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы просмотреть наши цены на аренду.

Шкафчики

Шкафчики расположены в багажной комнате, для работы требуются жетоны. Здесь также находится токен-автомат, а токены стоят 2 доллара США.

Пыльник

Самая большая жалоба новичка — холодные ноги.Или болят ноги. Или отключите кровообращение. Это потому, что ботинки, которые вы используете, не подходят. Ботинки должны позволять шевелить пальцами ног. Если вы не можете пошевелить пальцами ног, ваши ноги будут мерзнуть. Но ботинки , а не должны позволять вам поворачивать ногу из стороны в сторону внутри ботинка. Если вы можете повернуть ногу внутри ботинка, у вас не будет возможности контролировать свои лыжи.

Носки

Правильно подогнанные лыжные ботинки теплые.Очень теплый. Совершенно теплый. НЕ носите очень толстые носки или более одной пары носков внутри ваших ботинок. Если вы слишком набиты носками, вы потеряете кровообращение, и ваши ноги будут мерзнуть (опять же, убедитесь, что вы можете пошевелить пальцами ног).

Возьмите урок

Даже если ваши друзья катаются на лыжах или сноуборде и хотят научить вас, вкладывать деньги в урок необходимо. Вы начнете с хорошей базы знаний, а продолжая уроки, вы станете великим лыжником или наездником еще до того, как осознаете это.. Запишитесь на уроков — индивидуальных или групповых. Даже опытные лыжники и райдеры время от времени оттачивают свои навыки на уроках. Обязательно укажите, что вы начинающий лыжник или сноубордист без (или небольшого) опыта катания на склонах. Нажмите здесь , чтобы просмотреть цены и время проведения уроков.
Поддерживайте водный баланс и перекусывайте
Так как вы тренируете новые мышцы, легко устать. Остановка, чтобы выпить или перекусить, очень важна для вашей безопасности.

Оставайтесь в безопасности

Лыжи или доску осторожно и усердно работай, чтобы держать все под контролем. Во время урока старайтесь слушать своего инструктора, потому что позже вы сможете практиковать то, что вы узнали, в свободное время. Однако не заставляйте себя слишком сильно — в первый день лучше всего придерживаться местности, с которой, как вы знаете, вы можете справиться.

Один из лучших советов по безопасности при катании на лыжах — это вопрос личного выбора: носить или не носить шлем во время катания на лыжах.И NSP (Национальный лыжный патруль), и PSIA (Профессиональные лыжные инструкторы Америки) рекомендуют носить шлем, но это не является обязательным требованием.
Если учесть тех, кто регулярно носит защитные головные уборы, в том числе футболистов и бейсболистов, строительных рабочих, всадников, скалолазов, велосипедистов, автогонщиков и мотоциклистов, то, безусловно, имеет смысл, что лыжники должны быть столь же осторожными. Самый важный совет по безопасности, который я лично дал бы лыжнику любого уровня, — это носить сертифицированный шлем.Другие советы по безопасности, перечисленные ниже, также важны.

Советы по безопасности лыж и досок

Выполняйте упражнения заранее
Если вы в хорошей форме, то на склонах вам будет намного веселее. Поднимитесь к лыжным гонкам, регулярно занимаясь спортом круглый год.

Используйте надлежащее оборудование
Не берите оборудование взаймы. Взять напрокат в лыжном магазине или на горнолыжном курорте. При покупке снаряжения убедитесь, что ваши лыжные ботинки правильно подогнаны.В обоих случаях убедитесь, что ваши привязки правильно отрегулированы.

Носить шлем
Носить защитный головной убор во время катания на лыжах имеет смысл. Самый важный совет, который я хотел бы предложить всем родителям и опекунам, — не давать ребенку выбора, кроме как носить шлем.

Подготовьтесь к погоде
Носите несколько слоев одежды и носите подкладку для шлема, шляпу или повязку на голову. Наденьте перчатки или рукавицы. Принесите дополнительную пару на случай, если первая пара намокнет.

Наденьте очки
Наденьте лыжные очки , которые правильно облегают ваш шлем. Если вы носите очки, купите очки, которые удобно сидят поверх очков, или подумайте о рецептурных очках.

Сделайте перерыв
Если вы устали, сделайте перерыв и немного отдохните в домике. Во время отдыха убедитесь, что вы едите и пьете достаточно. Катание на лыжах и сноуборд сжигает много энергии! Когда день подходит к концу, не нужно пытаться сделать последнюю пробежку или две, если вы устали.Лучше бросить курить, пока впереди, и сэкономить силы для следующего раза.

Кататься на лыжах или кататься с другом
Всегда безопаснее кататься на лыжах или кататься с другом, чтобы он мог позаботиться о вас, и наоборот. Заранее договоритесь о месте встречи на случай, если вы разойдетесь.

Уважайте свои пределы
Не катайтесь на лыжах и катайтесь по трассам или паркам, уровень которых выше вашего уровня мастерства. Трассы будут четко обозначены ( Green Circle , Blue Square , Black Diamond ) в зависимости от уровня лыжников, для которых они подходят.Точно так же держите под контролем свои лыжи или доску и сосредоточьтесь на трассе, по которой вы катаетесь. Несчастные случаи происходят чаще, когда мы отвлекаемся.

Соблюдайте правила
Не сходите с трассы. Соблюдайте объявленные дорожные знаки и другие предупреждающие знаки. Они здесь не просто так. Помните, что лыжники и сноубордисты, находящиеся перед вами и под вами на трассе, имеют преимущественное право.

Лыжник Ответственность Код

В первую очередь, безопасность лыжного спорта — это ответственность каждого.На склонах вы увидите людей, использующих сноуборды, горные лыжи, лыжные лезвия и другое специализированное оборудование, такое как адаптивные лыжи , используемые лыжниками с ограниченными возможностями. Вы увидите лыжников всех уровней — от новичков, наслаждающихся своим первым днем ​​на склонах, до опытных лыжников с многолетним опытом. Вы всегда обязаны, независимо от используемого снаряжения или уровня вашего лыжника, быть вежливым по отношению к другим и осознавать, что безопасное катание на лыжах делает горнолыжные склоны более безопасными для всех нас.
Национальная ассоциация горнолыжных курортов, Национальный лыжный патруль и Ассоциация профессиональных лыжных инструкторов официально одобряют следующий Кодекс ответственности и напоминают вам, что это условие для катания на лыжах:

Код ответственности национального лыжного патруля
Всегда держите под контролем и уметь останавливать или избегать других людей или предметов.
Люди впереди вас имеют преимущественное право проезда. Вы обязаны избегать их.
Вы не должны останавливаться там, где вы препятствуете тропе или где вас не видно сверху.
Каждый раз, начиная спуск или переходя в тропу, смотрите в гору и уступайте дорогу другим.
Всегда используйте устройства для предотвращения выхода оборудования из строя.
Соблюдайте все размещенные знаки и предупреждения. Держитесь подальше от закрытых троп и закрытых территорий.
Перед тем, как использовать какой-либо подъемник, вы должны обладать знаниями и навыками безопасной погрузки, езды и разгрузки.

На каждом горнолыжном курорте очень серьезно относятся к Кодексу ответственности лыжников.Любой отказ от ответственного катания на лыжах, а также здравого смысла и здравого смысла может привести к лишению права катания на лыжах. Обычно к тем, кто не подчиняется правилам, не терпится. Имейте в виду, что во многих случаях закон штата приводит к грубому нарушению пограничных ограничений и несообщаемым столкновениям.

Самое главное, что если каждый будет следовать Кодексу ответственности и придерживаться этих основных советов по безопасности , хорошее и безопасное время сможет провести каждый на склонах.

БУДЬТЕ УМНЫМИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПАРКОВ… ИСПОЛЬЗУЙТЕ УМНЫЙ СТИЛЬ!

Следуйте четырем основным принципам Smart Style

СОЗДАЙТЕ ПЛАН
Каждый раз, когда вы используете Freestyle Terrain, составьте план для каждой функции, которую вы хотите использовать. Ваша скорость, заход на посадку и взлет будут напрямую влиять на ваш маневр и посадку.

ПОСМОТРЕТЬ ПЕРЕД ПЕРЕПЫКОМ

• Перед тем, как выехать на трассу для фристайла, внимательно ознакомьтесь со всеми указателями и предупреждениями.
• Размах вокруг прыжков первым, а не над ними
• Используйте первую пробежку как разминку и ознакомьтесь с местностью.
• Имейте в виду, что функции постоянно меняются в зависимости от погоды, использования, ухода за телом и времени суток.
• Не прыгайте вслепую и при необходимости используйте корректировщик

EASY STYLE IT

• Знайте свои пределы и катайтесь на лыжах / ездите в пределах своего уровня способностей
• Для начала ищите небольшие парки прогресса или особенности и двигайтесь вверх
• Навыки вольного стиля требуют сохранения контроля на земле и в воздухе
• Не пытайтесь использовать какие-либо функции, если у вас нет достаточных способностей и опыта, чтобы делать это безопасно
• Перевернутая антенна увеличивает риск получения травмы и не рекомендуется.

УВАЖЕНИЕ ИМЕЕТ УВАЖЕНИЕ

• Уважаю на местности и др.
• Одновременно с функцией работает один человек
• Дождитесь своей очереди и позвоните в начало
• Всегда быстро очищайте площадку для приземления
• Соблюдайте все знаки и держитесь подальше от закрытой местности и особенности

Убедитесь, что вы знаете код:
Кодекс ответственности «Вы являетесь» содержит советы по безопасности на склонах.Smart Style — это специальная программа безопасности для ландшафтных парков, которую вы должны проверить перед тем, как использовать ландшафтные парки.

Лыжная одежда | Лыжная одежда от профессионалов

Мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для технического обслуживания веб-сайта, отображения контента и статистической регистрации использования веб-сайта. Кроме того, мы хотели бы — с вашего согласия — узнать о вашем поведении при использовании, показать вам подходящую рекламу на нашем веб-сайте, в социальных сетях и на партнерских веб-сайтах, а также отображать контент из каналов социальных сетей.Нажимая «Принять все», вы даете согласие на использование этих файлов cookie и соглашаетесь с тем, что мы также можем использовать для этой цели поставщиков файлов cookie из стран, не входящих в ЕС / ЕЭЗ. Вы можете изменить или отменить свои настройки в настройках файлов cookie в любое время. Вы можете узнать больше в политике конфиденциальности.

Базовый

Файлы cookie для инструментов, обеспечивающих работу основных служб и функций.Этот вариант не может быть отклонен.

Сохранить текущий выбор

Принять все

Открыть настройки Скрыть настройки

Консультации по обучению лыжным видам спорта | Nordic Team Solutions

О NoRdic Team Solutions

«Как ученик спорта, который я выбираю, чтобы никогда не переставать учиться»

— Энди Ньюэлл

Энди Ньюэлл

Энди Ньюэлл — четырехкратный олимпиец и 16-летний член лыжная команда США.Его страсть к лыжным тренировкам и гонкам привела его на старт более 200 гонок Кубка мира и несколько подиумов Кубка мира. Ньюэлл верит в то, что нужно изучать этот вид спорта и продолжать изучать новейшую теорию тренировок, сохраняя при этом простые, веселые и понятные вещи. Считается одним из лучших технических лыжников в мире, он любит обучать технике лыжников всех возрастов. Ньюэлл имеет большой опыт в лыжной подготовке, подготовке к гонкам, силовой и физической подготовке для катания на лыжах, психологической подготовке и тимбилдинге.

Андреа Хенкле Бурке

Андреа Хенкель Бурке — 4-кратный олимпийский чемпион, 2-кратный олимпийский чемпион, 8-кратный чемпион мира и выиграл 22 индивидуальных гонки Кубка мира в составе сборной Германии по биатлону. Сейчас она живет в Лейк-Плэсиде, штат Нью-Йорк, ее страсть к упражнениям, движениям и здоровью привела ее к карьере в области персональных тренировок. Имея сертификаты в области фитнеса, питания и реабилитации, она также верит в более целостный подход к клиентам. Андреа предлагает личные тренировки и мини-лагеря в своем домашнем тренажерном зале в Лейк-Плэсид плюс аэроскан-тестирование (анализ того, сколько именно калорий жира и углеводов спортсмен сжигает под нагрузкой, чтобы не только определить потребности клиентов в энергии).Андреа также предлагает удаленные консультации по тренировкам и питанию. Чтобы связаться с Андреа, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Холли Брукс

Холли Брукс LLC — Холли Брукс, двукратный олимпийский чемпион и бывший член лыжной сборной США, предлагает консультации, консультации и тренировки для спортсменов любого уровня подготовки. Имея степень магистра психологии консультирования (MSCP) Тихоокеанского университета Аляски и сертификат МОК в области спортивной психологии, Холли является экспертом в балансировании жизни и умственных требований спорта. Холли можно нанять напрямую для индивидуального консультирования отдельных лиц и групп, а также для составления индивидуальных планов обучения / лечения, уникальных для потребностей ее клиента.

«Моя цель при работе со спортсменами — обучить, привлечь внимание к текущим сильным сторонам и способствовать независимости, устойчивости и мышлению роста». Холли Брукс.

Люк Браун — Дважды всеамериканец, учась в Дартмутском колледже, в настоящее время профессиональный биатлонист в X-команде США по биатлону и в спортивном центре Crosscut Mountain Sports Center в Бозмане, штат Монтана. Люк, родом из Миннесоты, жил по всей стране, работая с многочисленными высококлассными тренерами и товарищами по команде. Он стремится решать новые физические и интеллектуальные задачи, любит сложную технику катания на лыжах и стрельбе и считает, что у каждого спортсмена есть чему поучиться.

Tom Cuddy

Tom Cuddy — Физиолог-физик Lone Peak Performance в Бозмане, Монтана. Исследования Тома сосредоточены на физиологии высокогорья и ее влиянии на здоровье, болезни и работоспособность человека. Том — эксперт по высотным тренировкам и эффективности биомеханики в видах спорта на выносливость. Том предлагает лабораторные испытания, тесты на лыжах на снегу, метаболические стресс-тесты, анализ биомеханики и функциональный скрининг движений в

, новой высокопроизводительной лаборатории Lone Peak PT в Бозмане, штат Монтана.Том также является редактором наших ресурсов для участников. Чтобы нанять Тома Кадди для его услуг СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ .

Курт Джепсон

Курт Джепсон —

PT, SCS, сертифицированный спортивный физиотерапевт и соучредитель ортопедической и спортивной физиотерапии Saco Bay с офисами на юге штата Мэн, основанной в 1988 году. Колледж и Университет Новой Англии и имеет более чем 34-летний опыт работы в области лечения и реабилитации спортивных травм на профессиональном, университетском, межшкольном и развлекательном уровнях.В качестве поставщика лыжной команды США Курт посетил три зимних Олимпийских игры, пять чемпионатов мира, Игры доброй воли и множество соревнований Кубка мира. Тренер USSA уровня 200 по северным странам, он также внес свой вклад в разделы руководства по изучению кинезиологии и лечения травм в Руководстве по уровню 200. Чтобы проконсультироваться с Куртом, пожалуйста, СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ.

Стефани Хоу

Доктор Стефани Хоу — тренер и спортивный диетолог из Бенда, штат Орегон, с корнями в Монтане и Северном Мичигане. Стефани выросла в гонках на беговых лыжах и бегала, прежде чем найти свое истинное призвание в качестве бегуна на длинные дистанции, выиграв первокурсник на 100-мильном ультрамарафоне в Западных Штатах.Стефани — спортсменка North Face, имеет докторскую степень в области питания и физических упражнений Университета штата Орегон и диплом МОК по спортивному питанию. Сегодня Стефани работает тренером и диетологом и участвует в бегах на ультрамарафонские дистанции по всему миру. У нее есть страсть к питанию тела с помощью физических движений и настоящей еды, а ее опыт в качестве спортсмена и изучающего физиологию и питание помогает ей привнести уникальную перспективу в мир соревнований на выносливость и спорта. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы посетить ее веб-сайт.
Райан Седерквист — Райана часто можно встретить избегающим воска для рукояток, когда он преодолевает крутые отдаленные гравийные дороги в Лидвилле, штат Колорадо, где он живет, пишет, тренируется и работает учителем в государственной школе. Он пообещал своей жене Кристи и двухмесячной дочери Нови получить степень магистра в области физических упражнений, прежде чем он создаст свою собственную команду Visma Ski Classics. Вы можете проследить, как он воплощает в жизнь свою философию — «Поиск истины, игра с целью и стремление к истинному успеху» — на лыжном седере.com, где его колонки и подкасты изобрели жанр «прикладной скиологии»: пересечение фундаментального мышления, спорта на выносливость и поп-культуры.

Джон Весслинг

Джон Весслинг — Персональный тренер, специализирующийся на видах спорта на выносливость, бывший лыжный гонщик и бывший тренер команды Geico Honda по мотокроссу и суперкроссу. Страсть Джона к спорту повлияла на него во многих направлениях: мотокросс, хоккей, катание на горных велосипедах, скейтбординг, бег и беговые лыжи.Джон участвовал в соревнованиях в колледже Св. Схоластики под руководством Чада Салмелы. У Джона есть опыт работы с некоторыми из лучших юниоров в США в Loppet Foundation, а также у него есть опыт работы с некоторыми из самых суровых мастеров страны (кто-то сказал Бирки ?!). Ниша Джона в качестве тренера по мотоциклам переместила его в Южную Калифорнию, но он по-прежнему тренирует лыжников, велосипедистов, профессиональных / любительских спортсменов и соревнуется как элитный гонщик на горных велосипедах. Чтобы посетить веб-сайт Johns , НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Сара Уиллис, доктор философии

Сара Уиллис, родом из Миннесоты, будущий физиолог, недавно получившая докторскую степень в Лозаннском университете, Швейцария, разрабатывает новые методы высотных тренировок, одновременно понимая кровоток и оксигенацию во время упражнений. Имея опыт работы в беговых лыжах, участвуя в соревнованиях Gustavus Adolphus College и Bridger Ski Foundation, она начала свои соревновательные ультра-беговые занятия в 2012 году, когда базировалась в Эстерсунде, Швеция, в Шведском исследовательском центре зимних видов спорта под наставничеством Ханса-Кристера Хольмберга.Она имеет многолетний международный опыт работы в нескольких лабораториях и испытательных центрах, развивая компетенцию на передовом уровне в области физиологических концепций, методов исследования и управления проектами со спортсменами всех уровней и спортивного происхождения. Ее миссия — объединить научные и практические знания / опыт тренеров и спортсменов с желанием помочь спортсменам в достижении их мечты и лучших результатов. Ее философия — усердно работать и играть еще усерднее, в идеале — долгое время в горах.Чтобы проконсультироваться с Сарой, свяжитесь с нами.
Бетси и Боб Янгман — заядлые лыжники и спортсмены на выносливость, проживающие в Сан-Вэлли, штат Айдахо. Их спортивный опыт начинается с велоспорта на национальном уровне в конце 1970-х — начале 1980-х годов. Боб ушел из соревнований в 1980 году и сосредоточился на аспирантуре, в то время как Бетси продолжила обучение и стала заместителем олимпийской сборной по велоспорту 1984 года. После выхода на пенсию и трех лет работы учителем естествознания в средней школе Бетси вернулась к элитным соревнованиям, на этот раз в качестве лыжницы по пересеченной местности.С появлением техники катания на коньках это было идеальное время для выхода на сцену «нового» лыжника, и Бетси была включена в лыжную сборную США в 1987 году, а также в олимпийские сборные США по лыжным гонкам в 1988 и 1992 годах. На протяжении своей спортивной карьеры они накопили большой опыт, работая со многими превосходными национальными и олимпийскими тренерами, читая множество книг и сотни рецензируемых научных статей по теме тренировки на выносливость. Они ведут блог, посвященный тренировкам мастеров беговых лыж в Brave Enough.

Программа развития горных лыж USSA. Mountain Creek

Лыжи и сноуборд в США Программа развития альпийских гор:

Программа развития горных лыж открыта для молодых лыжников, желающих соревноваться в гонках. Это наша наиболее ориентированная на гонки программа с упором на продвинутые навыки и гоночную тактику. Тренеры США по горным лыжам и сноуборду работают в тесном сотрудничестве со спортсменами, чтобы развивать основы и методы соревнований, такие как U.Программа S. Ski & Snowboard Skills Quest, бесплатное катание с гидом и тренировка у ворот. Спортсмены, участвующие в этой программе, тренируются в Маунтин-Крик, но в течение сезона участвуют в гонках на различных горнолыжных курортах Нью-Джерси и Новой Англии.

Сезон 2020-2021 гг.	Год рождения
U8	2014-2015
U10	2012-2013
U12	2010-2011
U14	2008-2009
U16	2006-2007 гг.
U19	2004-2005

U8

Этот возрастной уровень подготовки основан на опыте, обучении к открытиям.Они будут представлены более широкому сообществу гонщиков в рамках NJSRA, и они будут соревноваться с другими местными горами на санкционированных в США соревнованиях по лыжному спорту и сноуборду. В дополнение к учебной программе выходного дня для этой группы будет доступно обучение в середине недели.

Ландшафт: Тактика изучается путем самопознания, катания на лыжах вокруг горы и адаптации к другой местности. Спортсмены продолжат тренировочный курс, сфокусированный на развитии навыков.

Снаряжение: 1 пара лыж, шлем для горных гонок.Подкладка гоночного костюма и снаряжения не обязательна и не требуется.

U10

Этот возрастной уровень подготовки основан на опыте, обучении к открытиям. Они будут представлены более широкому сообществу гонщиков в рамках NJSRA, и они будут соревноваться с другими местными горами на санкционированных в США соревнованиях по лыжному спорту и сноуборду. В дополнение к учебной программе выходного дня для этой группы будет доступно обучение в середине недели.

Ландшафт: Тактика изучается путем самопознания, катания на лыжах вокруг горы и адаптации к другой местности.Спортсмены продолжат тренировочный курс, сфокусированный на развитии навыков.

Снаряжение: 1 пара лыж, шлем для горных гонок. Подкладка гоночного костюма и снаряжения не обязательна и не требуется.

U12

Спортсмены этого возраста начинают выполнять тренировочные упражнения, которые способствуют общему развитию навыков и достижению целей. Гонщики будут участвовать в соревнованиях для дальнейшего развития навыков, взаимодействия с другими и достижения личных целей и целей прогресса.В дополнение к учебной программе выходного дня для этой группы будет доступно обучение в середине недели.

Terrain: Получение комфорта от применения различных тактик для катания на лыжах по местности с использованием разных стратегий для достижения разных результатов.

Снаряжение: 1 пара лыж на дисциплину рекомендуется, но не требуется. Требуется шлем для горных гонок. Подкладка гоночного костюма и снаряжения выбирается гонщиком / тренером и не требуется. Также рекомендуются протекторы для спины, но они не требуются.

U14 — U19

Спортсмены, которые являются более серьезными лыжниками-гонщиками, приверженными лыжным гонкам. Этим группам будет доступно обучение в середине недели в дополнение к учебной программе на выходных.

Снаряжение: 1 пара лыж SL, 1 пара лыж GS, шлем для горных гонок, одобренный FIS. Рекомендуется использовать набивку гоночного костюма и экипировки. Также рекомендуются протекторы для спины, но они не требуются. Любой спортсмен, участвующий в соревнованиях по слалому, должен иметь защиту подбородка для тренировки или соревнований по этой дисциплине.

Расписание тренировок для всех программ США по горным лыжам и сноуборду:

Суббота и воскресенье: с 9:00 до 14:00

вторник и четверг: 18:00 — 20:00

Цена для всех программ для лыжного спорта и сноуборда в США:

* Необходимо приобрести до 15 ноября. Цена вырастет 15 ноября.

Когда вы нажимаете кнопку «КУПИТЬ», нажмите на поле «СНЕГ» и прокрутите вниз, чтобы найти продукт Racing.

Детали

Гоночные пропуска

Для участия во всех гоночных программах требуется либо действующий билет на подъемник, либо сезонный абонемент. Сезонный абонемент предлагается со скидкой в ​​лыжном гоночном клубе Mountain Creek.

Расценки на участие в гонках

Отказ:

Отказы будут собраны в течение первой недели тренировок в Офисе соревнований.

Racing Medical Release Form

Racing Jacket: лыжная куртка, лыжное снаряжение

Необходимые файлы cookie помогают сделать веб-сайт пригодным для использования, обеспечивая такие основные функции, как навигация по страницам и доступ к защищенным областям веб-сайта.Веб-сайт не может нормально работать без этих файлов cookie.

Полный доступ для молодежи (возраст 7-18)	289 долларов.99

Название файла cookie	Провайдер	Назначение	Срок годности
PrestaShop- #	www.Precisionski.fr	Этот файл cookie помогает поддерживать сеансы пользователей открытыми, пока они посещают веб-сайт, и помогает им делать заказы и выполнять многие другие операции, такие как: дата добавления файла cookie, выбранный язык, используемая валюта, последняя посещенная категория продуктов, последние просмотренные продукты, идентификация клиента, имя, имя, зашифрованный пароль, адрес электронной почты, связанный с учетной записью, идентификация корзины покупок.	480 часов

.