Разное

Майка для бега: Европейский спортивный интернет-магазин и доставка на дом более 20000 спортивных товаров Декатлон для 70 видов спорта.

Одежда для бега | adidas Россия

Спортивная одежда для бега

Что движет тобой? Спортивный дизайн, повседневные ретро-мотивы и полноценная подборка аутентичной одежды – все это помогает тебе в твоем повседневном и расслабленном уличном стиле. Как ты справляешься с нехваткой мотивации? В беге ты всегда будешь твоим самым сильным соперником! Наша одежда дает свободу движений и хорошо растягивается. Таким образом, ты сможешь выполнять любые движения, и ничто не будет тебе мешать, когда ты занимаешься любимым видом спорта. Наши коллекции включают в себя разнообразный дизайн, адаптированный под твои требования. Со спортивной одеждой adidas ты будешь одет/одета удобно и стильно. Если ты хочешь всегда добиваться поставленных целей, то спортивная одежда для бега марки adidas будет твоей опорой каждый день и на спортивных занятиях.

Логотип с тремя полосками – беговая форма adidas

Будь то тренировка или соревнования – сегодня достигнешь своих целей в беге и более того: со спортивной одеждой от adidas.

Среди наших материалов для изготовления спортивной одежды есть переработанные материалы, хлопок и полиэстер. Для любого человека, который много двигается, важен материал одежды, которую он носит. Без возможности переодеться после активной тренировки и, проносив одежду весь день, ты не должен/не должна чувствовать неудобства. Хлопок – это идеальный материал для повседневной одежды, потому что он даёт телу дышать и устраняет чрезмерное потоотделение.

Линейки adidas – классический спортивный стиль для улицы и спортплощадки

Ты обнаружишь актуальные тенденции с потенциалом стать легендой в таких коллекциях спортивной одежды как Performance, TERREX или adidas by Stella McCartney. Линейка Performance представляет собой дополнительный уровень мотивации и достижений. Плохая погода? Лютый ветер? Каменистые тропы? Нестрашно! adidas Terrex – самое то для активных занятий. Мы сохраним тебя в сухости и тепле во время приключений в горах и гарантируем, что ты не потеряешь тракцию! Clima, adizero и UltraBoost – это наши известные коллекции спортивной одежды. Мы боремся за свободные от пластика океаны и производим функциональные спортивные изделия из пластиковых отходов. Для коллекции

Parley мы используем в качестве сырья пластиковые отходы, собранные на пляжах и в прибрежных зонах. Мы представляем нашу спортивную одежду в зеленом, серебряном, белом и многих других цветах.

Ты хочешь заново определить правила игры? Получить удовольствие и улучшить свои результаты? все это возможно с нашими продуктами для женщин и мужчин. Логотип с тремя полосками подойдет в любой ситуации: будь то для бега и тренингов, для хайкинга, для беговых лыж или просто прогулка на улице. Покажи свой оригинальный стиль, отражающий твое истинное я, со спортивной одеждой для бега марки adidas.

Майка беговая

Правильная экипировка для бега: пошив маек беговых, шорт беговых на заказ

Бег является общедоступным и совершенно не затратным с финансовой точки зрения видом спорта. Сегодня бегом занимаются все любители активного образа жизни. При этом профессиональные бегуны знают, что эта спортивная дисциплина не менее других требует наличия качественной беговой экипировки. Ведь от правильно подобранной амуниции напрямую зависит комфорт, безопасность спортсмена, а также эффективность тренировок.

Одежда для бега на заказ

Производственно-торговое предприятие «Sportego» предлагает услугу пошива маек и шорт для бега по индивидуальным параметрам клиентов. Известно, что любая одежда, а тем более спортивная, изготовленная с учетом всех анатомических особенностей человека, идеально сидит по фигуре, обеспечивая тем самым максимальный комфорт при эксплуатации.

Беговые шорты, а также майки для бега, отшиваемы на нашей фабрике, создаются в строгом соответствии с международными требованиями, выдвигаемыми к легкоатлетической форме. При изготовлении своих изделий мы используем лучшие ткани, лекала собственной разработки, учитывающие все особенности данного вида одежды, а также применяем инновационные технологии пошива спортивной формы для бегунов.

Как выбрать майку и шорты для бега

С учетом того, что все мышцы нашего тела во время кардио тренировок приводятся в движение, то к выбору правильной амуниции необходимо подойти очень тщательно. Профессиональные легкоатлеты рекомендуют придерживаться следующих правил при подборе беговой экипировки:

  • Изделия из натурального хлопка не рекомендуются к использованию, поскольку эта ткань имеет свойство быстро впитывать пот, но при этом долго сохнет. Лучше отдать предпочтение моделям из высококачественных синтетических тканей, обладающих способностью хорошо впитывать влагу, выводить её на поверхность одежды и практически мгновенно испарять в атмосферу. Таким образом тело всегда остается сухим, а бегун чувствует себя максимально комфортно;
  • Майки для бега мужские не должны слишком обтягивать торс, чтобы не создавалось трение, вызывающее раздражение. Это правило касается и беговых шорт мужских;
  • Женские майки для бега должны иметь специальную плотную вставку для надежного поддержания груди;
  • Беговые шорты женские могут быть любой длины (многие девушки как раз предпочитают короткие шорты для бега), но не желательно, чтобы они слишком сдавливали тело;
  • Подбирать изделие необходимо с учетом сезона. Для холодного времени года подойдут беговые футболки с длинным рукавом, для жаркой погоды можно выбрать майку-борцовку. Девушки же все чаще стали предпочитать для лета укороченные топы.

Компрессионные майки и шорты для бега

Это относительно новая технология, которую тем не менее уже испробовали на себе многие профессиональные спортсмены и любители спорта. К преимуществам компрессионного материала относят:

  • Способность плотно облегать, не ограничивая при этом движения, не сползая и не перекручиваясь во время интенсивного тренировочного процесса;
  • Ткань не дает воздуху свободно проникать, как в обычной одежде, благодаря чему создается тепловой эффект, поддерживающий мышцы в разогретом состоянии, что существенно снижает риск травмирования;
  • Компрессия уменьшает вибрацию в мышечных тканях – мышечная энергия расходуется тем быстрее, чем сильнее вибрация;
  • Способность хорошо удерживать мышцы, предохраняя от растяжений и чрезмерной усталости при сильной физической активности;
  • Активацию кровообращения, благодаря чему клеткам мышц начинает поступать большее количество кислорода, а вместе с ним и питательных веществ. Это помогает быстрее вывести отработанные жидкости в виде молочной кислоты из организма, за счет чего мышцы оперативнее восстанавливаются после тренировки.

Чтобы сшить шорты и майки для бега на заказ, оставьте электронную заявку на сайте, закажите обратный звонок или свяжитесь с нашими консультантами по телефону: 8 800 775-36-94

Одежда для бега зимой, как составить комплект с учетом погоды

На чтение 8 мин Просмотров 6.5к.

Бег, пожалуй, самый демократичный вид спорта. Для него не требуется дорогостоящего оборудования и амуниции, заниматься можно практически повсеместно и круглый год. Однако с последним могут возникнуть проблемы, ведь холодная зима не располагает к долгим занятиям на свежем воздухе. Решение – правильно подобранная одежда для бега зимой, которая не даст замерзнуть и не будет сковывать движения. Это позволит продолжать тренировки круглый год в любую погоду.

Составляющие комплекта

Даже при любительских занятиях бегом первая попавшаяся под руку одежда не подойдет. Варианты комплектов для летних и зимних пробежек также различаются между собой. Если в первом случае подойдут практически любая футболка, майка, штаны или шорты из натуральной, хорошо впитывающей пот и вентилируемой ткани, то в холодное время года выбор одежды – дело ответственное.

Чтобы лучше разобраться, в чем бегать зимой на улице, стоит рассмотреть варианты комплектов. Одежда может включать в себя несколько составляющих:

  • нижняя футболка или майка. Это то, что надевается на голое тело и непосредственно контактирует с кожей. Вещь должна быть изготовлена из синтетической ткани, которая не впитывает влагу, а отводит ее. Если футболка будет впитывать пот, тело переохладится и замерзнет. Отлично подходит полиэстер, термобелье;
  • толстовка — поверх футболки надевается свитер, водолазка или толстовка с длинным рукавом. Эта одежда уже может быть из любых, в том числе натуральных, материалов. Вещь не должна быть слишком объемной, поскольку будет мешать, собираясь складками под курткой. Оптимальное решение – толстовка с резинками или завязками по низу и рукавам;
  • верхний слой комплекта – спортивная куртка. Она должна быть легкой и не стеснять движения. Отлично подходит мембранная ткань – она легкая, непродуваемая, отталкивающая влагу (если, например, идет снег), также хорошо изолирует от холода, не пропускает морозный воздух. Лучше, если у куртки будет капюшон;
  • когда на улице теплее -15 градусов Цельсия, достаточно одних спортивных брюк. В морозы сильнее под них следует надевать термолосины с начесом;
  • кроссовки — к их выбору стоит подойти ответственней всего. Именно от обуви в первую очередь зависит комфорт и продуктивность бега. Летние варианты здесь не годятся. Обувь не должна застывать на морозе. На этикетке товара должно быть написано, для какой температуры он предназначен;
  • носки — этот предмет одежды должен быть тонким, но теплым. При надевании носков кроссовки не должны жать. Поэтому шерстяные вряд ли подойдут. Лучшее решение – термоноски из специальной ткани;
  • перчатки — они должны быть удобными и теплыми. Подойдут термоперчатки, а также варианты из плотного трикотажа и шерсти. Можно бегать и в варежках, в сильные морозы они лучше защитят пальцы от обморожения;
  • главное во время бега – защитить уши, которые первыми подвергаются обморожению. Шапочка должна плотно прилегать к голове, закрывать уши, иметь вентиляционное отверстие сверху. В морозную, особенно ветреную погоду, пригодятся шапки с маской для лица с прорезями для глаз (балаклава). Лучше всего трикотажные и вязаные варианты.

Дополнить комплект можно вязаным шарфом. При сильном снеге и ветре полезны специальные очки, подобные тем, что используют лыжники. Они защитят глаза от осадков.

Важное требование к одежде для зимних пробежек – она не должна сковывать движения. По степени «теплоты» она должна быть легче, чем одежда для повседневной носки, а также не пропускать воздух.

Принцип многослойности

Комплекты одежды для бега зимой составляются по принципу многослойности. Используется правило трех слоев:

  • 1 слой — его задача — отводить влагу. Для первого слоя используется тонкая одежда из специальных тканей, которые позволяют коже дышать, отводят пот ко второму слою одежды. Это не дает телу переохлаждаться, предотвращает размножение бактерий на коже. Во время спортивных занятий человек активно потеет, и если пренебречь первым слоем, то одежда быстро пропитается, в результате чего тело переохладится;
  • 2 слой — его задача — изоляция тепла. Это самый теплый слой – свитер или толстовка из хорошо сохраняющих тепло тканей. Он также отводит влагу на третий слой. Защищает человека от переохлаждения, согревает;
  • 3 слой — его задача заключается в защите от внешних условий. Он не должен пропускать ветер, холодный воздух и влагу, благодаря чему заниматься можно даже в снежную, дождливую, ветреную погоду. Этот слой представлен куртками, ветровками из специальной ткани.

В морозы многослойность полезна еще тем, что между слоями одежды скапливается воздушная прослойка, которая предотвращает потерю телом тепла и проникновение холода извне. В нескольких слоях одежды теплее, чем в одном, даже если он самый толстый.

Что собой представляет компрессионная одежда

Среди одежды для зимнего бега стоит выделить компрессионную. В качестве помощи при заболеваниях вен она используется давно, в спортивных целях – сравнительно недавно. В первую очередь она выполняет функцию стимуляции оттока венозной крови, улучшая ее продвижение вверх, к сердцу. Кровообращение улучшается, кислород и питательные вещества быстрее распределяются по мышцам, а продукты распада – быстрее выводятся. Благодаря этому мышечная усталость наступает позднее, что важно для спортивных тренировок.

Компрессионная одежда «подтягивает» тело. Уменьшаются вибрации при беге, мышечный скелет, связки, сухожилия получают дополнительную поддержку. Уменьшается возможность получения микротравм, разрывов, растяжений, которые чреваты более серьезными травмами. При длительных пробежках, а также при занятиях новичков, это значительно облегчает прохождение дистанции.

Компрессия улучшает чувство тела в пространстве. В тесно облегающем белье легче и удобнее следить за техникой бега, улучшается координация движений. В компрессионной одежде сложнее оступиться, упасть. Существуют компрессионные носки, в которых стопа ставится наиболее правильно.

Все компрессионные комплекты создаются специально с расчетом на занятия бегом. Ткани, используемые при пошиве таких комплектов, отлично отводят пот, выполняют теплоизоляционные функции, приятны к телу. Не дают перегреваться и переохлаждаться, что особенно важно для бега зимой. Выполняют функцию термобелья, поэтому используются в качестве первого слоя экипировки.

Производители компрессионного белья выпускают также специальные серии для восстановления – recovery. Они помогают телу быстрее прийти в хорошую физическую форму, быстрее восстановиться после травм и долгого отсутствия тренировок. Компрессионный эффект у такой одежды выше, чем у обычной. А значит, удается быстрее достичь положительных результатов.

Компрессионную одежду лучше подбирать по рекомендации врача или спортивного тренера. При самостоятельном подборе можно ошибиться, в результате вместо пользы нанести вред организму.

Основные правила выбора

Правильная спортивная одежда для бега зимой должна быть выбрана с особой тщательностью. Стоит ошибиться в чем-то одном, и пробежка, вместо здоровья, принесет лишь дискомфорт, переохлаждение, простуду.

Как выбрать отдельные предметы комплекта:

  • носки — эта деталь спортивного гардероба кажется несущественной, однако именно от нее зависит правильная постановка стопы, ощущения при беге. В хороших носках нога не потеет, не скользит, комфортно располагается в кроссовке. В шерстяных и махровых традиционных носках нога будет потеть, что создаст трудности при беге. Лучше выбирать специальные компрессионные или термоноски. Они состоят наполовину из синтетики, наполовину из натуральных материалов, не имеют швов. Многие бренды выпускают специальные носки для бега с уплотненными носочком и пяткой, с ребристой поверхностью стопы. Это исключает скольжение стопы в обуви;
  • верхняя беговая зимняя одежда. Это должны быть куртки, костюмы (куртка плюс штаны), жилет из непромокаемой и непродуваемой ткани. И мужские, и женские костюмы от популярных брендов выпускаются из мембранных материалов. Они эффективны при погоде с осадками, не пропускают воду ни изнутри, ни снаружи. Не стоит экономить на верхней одежде. Качественная куртка – это половина успеха;
  • второй слой одежды. Выбирать кофту, водолазку, толстовку или свитер надо, исходя из того, насколько она дышащая и теплая. Это главный слой, дающий тепло организму. Лучше выбрать достаточно теплые материалы, хорошо проводящие воздух и влагу. Важно, чтобы эта одежда была с длинным рукавом и максимально защищала тело от холода. Также она должна быть по фигуре, не сковывать движений, не сбиваться при беге. Оптимальный вариант – трикотажная толстовка с резинками на рукавах и по низу;
  • белье — нижний слой одежды для бега выбирать нужно также тщательно, как и верхний. Белье должно хорошо отводить (а не впитывать) влагу, «дышать», быть приятным к телу, не сковывать движения. Предпочтение следует отдать специальной термоодежде или компрессионному белью известных марок. Ткань должна быть синтетической, но пропускающей воздух. В холодное время года понадобится не только футболка, но и трико, надеваемое под верхние спортивные штаны;
  • шапка — материалы для шапки должны быть хотя бы наполовину натуральными. Плотная вязаная шапка – лучший вариант. Для морозной погоды с ветром подойдет шапка-маска с прорезями для глаз и рта;
  • обувь — выбирая обувь для бега зимой, нужно обратить внимание на ее гибкость и толщину подошвы. Первое нужно, чтобы подошва не застывала в мороз. Второе – чтобы не замерзли ноги. Чтобы избежать скольжения, подошва должна быть ребристой, что обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью. У хорошей обуви в характеристиках указывается температурный диапазон, в котором ее использование оптимально.

Если говорить в целом, то к выбору одежды для зимнего бега нужно подходить ответственно и не скупиться на цену. Ведь от ее качества зависит качество тренировок и здоровье человека. Одежда для бега должна быть качественной, многослойной, ориентированной именно на спортивные занятия. При беге в холодное время года важно не переохладиться, не замерзнуть, но в то же время не перегреться. Одежда не должна сковывать движения и эффективно защищать от негативного влияния окружающей среды.

Видео

Фото

Одежда для бега на улице, фото

Правильно подобранная одежда для бега на улице позволит комфортно чувствовать себя на протяжении всей тренировки. Независимо от опыта бегуна и длины дистанции экипировка является важным атрибутом любого спортсмена. Свою лепту в содержание экипировки для бега вносит сезонность, обычно лето и зима.

Основное отличие лета от зимы заключается в температуре, что определяет тип и количество экипировки. В более широком варианте можно выделить разницу атмосферного давления в теплое и холодное время года.

Одежда для бега на улице летом

Лето наиболее подходящее комфортное время для бега. Теплая погода способствует хорошему настроению и поднятию духа. Приходит понимание, что поднабравшийся за зиму вес необходимо сбросить. Фигура давно требует, чтобы ее привели в порядок.

Основные атрибуты экипировки летом:

Дополнительные:

  • напульсник;
  • шагомер;
  • инструменты искусственного повышения веса (тяжелые ленты, жилеты).

Носки

При выборе экипировки носкам уделяется минимальное внимание. Однако, польза от правильного выбора столь непопулярного к рассмотрению атрибута может сыграть решающую роль в результате тренировке.

Помню хорошо день, когда отправился бегать и вернулся с пятью мозолями на пальцах ног. Виной были некачественные носки, шов которых терся о середину пальцев. Как итог – пальцы горели от боли!

Выбирая носки, обратите внимание на их пошив. Проверьте на месте пятка и носок? Лучше, если носки будут тонкими и короткими, что позволит коже дышать. Чтобы избежать неприятного запаха используйте специальный дезодорант.

Кроссовки

Хорошие кроссовки на вес золота и правильный их выбор поможет не только проводить тренировки с комфортом, но и улучшить результат. Рекомендую использовать именно кроссовки, а не кеды и точно не балетки.

Выбирая кроссовки, обратите внимание на их вес, он не должен превышать 500 грамм. Идеально ~400 грамм. Попробуйте согнуть носок, не надевая обувь. Хорошая спортивная обувь должна позволять носку легко сгибаться и разгибаться. Обратите внимание на пятку, она обязательно должна быть немного выше носка. Попробуйте надавить на пятку, испытайте ее на пружинящий эффект. Если он есть – хорошо, нет – лучше не брать.

 

Суть пружинящей пятки заключается в усиленном продвижении вперед. Если пятка выше носка продвижение еще лучше! Кеды не имеют эффекта пружины, и пятка находится на одном уровне с носком, что не только менее эффективно, но и со временем приводит появлению болей в коленях вследствие повреждения коленных суставов.

Шорты

Выбор шорт также способен повлиять на результат в обе стороны. Правильные шорты для бега должны быть выше колена, чтобы не мешать выносу бедра вперед. Желательно присутствие резинки или шнурка, чтобы освободить руки от ловли шорт. Материал большого значения не имеет. Однако, тканевые шорты имеют свойство намокать от пота из-за чего становятся тяжелее.

Футболка

Движение рук в беге важно, поэтому футболка не должна препятствовать их работе. Подойдет майка. Предпочтение отдаю приталенному верху, но успешность тренировки от этого критерия не зависит.

Дополнительно в экипировку можно включить напульсник, шагомер, утяжеляющие ленты. Длинную стрижку лучше подвязать лентой или сделать хвост.

Одежда для бега на улице зимой

Пробежка зимой требует большего количества экипировки. Организм необходимо оградить от холодного встречного ветра, чтобы тренировка зимой не закончилась больничным отпуском.

Основные атрибуты экипировки зимой:

  • носки;
  • кроссовки;
  • штаны;
  • спортивная куртка;
  • перчатки;
  • шапка.

Носки

Носки для бега зимой должны быть максимально теплыми и тонкими, чтобы не теснить стопу в кроссовках. Также обратите внимание на пошив носков, они не должны натирать. Можно использовать дезодорант по желанию.

Кроссовки

Требования остаются прежними: вес не более 500 грамм, носок легко гнется, пятка с эффектом пружины. Единственным дополнением будет способность кроссовок противостоять скольжению в случае бега по не расчищенным от снега и наледи местам.

Штаны

Требованием является удержание тепла на протяжении тренировки. Желательно, чтобы внутренняя часть штанов была теплой и приятной, не впитывала влагу. Вариант трикотажа подходит. Обратите внимание, не мешают ли штаны движению колен.

Куртка

Надевать шарф для тренировки неудобно, поэтому куртка должна максимально его заменить высоким воротником. Хорошо подойдет байка. Обратите внимание, не пропускает ли куртка воздух. Выйдя на улицу понять проще, так как уязвимые места сразу дадут о себе знать.

Перчатки

Использование перчаток сделает пробежку зимой комфортнее, сохранив тепло. Рекомендуется надевать именно перчатки, а не варежки. Перчатки должны позволять кисти легко сжиматься в кулак.

Шапка

Наибольшее количество тепла выходит через голову, а именно через уши. Поэтому отправляясь бегать, наденьте теплую шапку. Альтернативой может стать спортивная лента или капюшон байки.

Дополнительная экипировка включает шагомер (например, в приложении для бега) и наушники. Последнее защитит уши от проникшего под шапку воздуха и не позволит ушам простудиться.

Чем убрать неприятный запах во время бега?

Улица является общественным местом, где во время бега встречается много людей. Проявление пота во время тренировки естественный процесс. Существует два способа избавиться от запаха пота во время бега: использование дезодоранта или антиперспиранта.

Дезодорант

Надежное средство в борьбе с запахом пота. Преимуществом является возможность нанести на большой участок тела приятный аромат, распылив на расстоянии полуметра. Недостаток – тело продолжает потеть. Дезодорант позволяет убрать неприятный запах, но не избавляет от мокрых подмышек.

Антиперспирант

Убирает запах пота, имеет приятный аромат. Плюсом является запрет на выделение пота в области подмышек. Минус заключается в невозможности нанесения на большой участок тела.

Еще не упомянул шариковый дезодорант. Работает по принципу дезодоранта, но наносится, как антиперспирант.

Выбрать что-то одно не составит трудностей, тем более можно попробовать все варианты. Надежная защита от запаха пота во время бега позволит чувствовать себя уверенно в любой ситуации! Где-то я это слышал. И как говорится “что-то еще? Добейся этого сам”.

Женская майка для бега Chasing Sunset 3613374085664

Женская майка для бега Chasing Sunset

 

Модель ERJKT03505

Рост модели на фото — 175 см, размер изделия — S

Технические характеристики

  • Легкая синтетика плотностью 110 г/кв. м

  • Channel Flow — уникальная технология вывода излишка влаги и быстрого высыхания вещи

  • Сочетание разного текстиля

  • Спина-борцовка

  • Плотная строчка плоскими «глухими» и эластичными швами

  • Технология DryFlight® обеспечивает превосходные влаговыводящие свойства

  • Технология Sanitized® препятствует образованию посторонних запахов и дарит длительное ощущение свежести

  • Вентиляция для хорошего воздухообмена

  • Превосходный выбор для занятий бегом

  • Брендинг вдоль линии воротника

  • Сеточные вставки в воротнике и спине для вентиляции

  • Светоотражающий логотип ROXY

Состав

100% полиэстер

термобелье, ветровка, обувь и шапка

Чтобы зимние пробежки были максимально продуктивными и эффективными, бегуну необходимо правильно подобрать одежду и аксессуары. Иначе такая тренировка не будет приносить желаемого результата.

Спортивная одежда для зимних пробежек

Комфортность и продуктивность бега в зимнее время года зависит от правильно подобранной экипировки. Основным требованием, которым она должна отвечать, является многослойность. Только соблюдение этого правила позволяет правильно распределить выделяемые при физической активности тепло и пот, чтобы предупредить нежелательные перегрев и переохлаждение.

Базовый или наиболее близкий к телу слой должен быть из хорошо пропускающего влагу шелка либо синтетического материала. Главное, не выбирать хлопок. Он впитывает пот и не дает воздуху циркулировать, что приводит к перегреву тела.

Изоляционный слой

После базового идет так называемый изоляционный средний слой. Он призван сделать бег при температуре ниже -10oC комфортным, обеспечить должный уровень циркуляции воздуха. Благодаря последнему, выделяемый во время пробежки пот сразу «высушивается», а температура тела поддерживается на оптимальном уровне без переохлаждения.

В качестве изоляционного слоя, предупреждающего резкое повышение или понижение температуры тела, обычно надевают термобелье. Оно может быть изготовлено из тонкой шерсти либо синтетической ткани. Изделие из натуральной шерсти предпочтительней. Наряду с легкостью, этот материал обладает антибактериальными свойствами.

Наружный слой

Призван защитить бегуна от осадков в виде снега с дождем, не пропускать ветер, отводить лишнее тепло, выделяемое при повышенной физической активности. Идеальным вариантом верхней спортивной одежды для зимних пробежек станет легкая ветровка с застежкой на молнии. Она просто и быстро позволяет регулировать температуру тела.

Не следует надевать чересчур утепленную куртку или большое количество одежды. Это только спровоцирует перегрев тела. Одеваться на пробежку нужно в такой комплект, который по своим тепловым качествам соответствует погоде на 10-15 градусов ниже, чем температура на улице. Разогреваться нужно в процессе бега.

Спортивные штаны

Ноги, в отличие от верхней части тела, создают больше тепла во время пробежки, нуждаются в менее утепленной одежде. Если столбик термометра не опускается ниже -10 градусов, достаточно только спортивных штанов. В более холодную погоду под низ надевают еще и такое термобелье, как подштанники.

Штаны для зимних пробежек бывают плотно прилегающими — трико либо леггинсы, а также защищающими от ветра, влаги, мороза. Последний вариант подходит для внешнего слоя, а леггинсы в качестве прилегающего к коже для выведения лишнего пота.

Носки — надежная защита ног

Большинство кроссовок для бега лишены термоизоляции. Ноги в них достаточно часто просто начинают промерзать, а теплая пара носков лишь способствует более высокому потоотделению. Это чревато переохлаждением и простудой.

Избежать этого позволяет использование термоносков с высокой голенью. Можно выбрать пару как из синтетического материала, так и из тонкой натуральной шерсти. Никогда нельзя надевать на пробежку хлопковые носки. Они, как и в случае с бельем, будут намокать, не пропускать пот и влагу.

Что надеть на голову?

Непокрытая голова становится причиной потери десяти процентов собственного тепла, которое необходимо сберечь. Достаточно надеть шерстяную легкую шапку либо теплую бейсболку. Если на улице не слишком холодно, можно просто ограничиться специальными наушниками.

Не следует забывать о защите рта с шеей. В холодное время года хватать ртом воздух достаточно проблематично из-за низкой температуры. Чтобы избежать неприятного ощущения и простуды, бегуны используют банданы либо легкие термошарфы. Они защищают и шею, и рот от холодного воздуха.

Перчатки

Еще один важный элемент спортивного комплекта для зимних пробежек. Беговые модели перчаток снабжены специальным материалом в области подушечек пальцев для удобства пользования touch-screen, мягкими вставками, позволяющими вытирать нос, в чем возникает частая потребность при беге зимой.

Когда температура воздуха не слишком низкая, можно обойтись использованием увлажняющего крема, защищающего кожу от пересушивания, провоцирующего покраснения, трещины и раздражения. Губы тоже следует намазывать кремом. Если погода не только снежная, но и солнечная, применять следует солнцезащитное средство.

Заключение

Основными элементами в одежде для зимней пробежки являются три слоя — базовый, внутренний, верхний, в качестве которых надевают термобелье, синтетическую футболку, не слишком утепленную ветровку на молнии, штаны и беговые леггинсы, а также высокие термоноски. Не следует забывать и о перчатках с шапкой.

Видео обзор

Для чего нужна компрессионная спортивная одежда. Какие преимущества дает и что учитывать при подборе — ЗОЖ Daily — Блоги

Компрессионная одежда для спорта давно используется атлетами на тренировках, соревнованиях и во время отдыха. Помимо приятного обтягивающего эффекта компрессионная соревновательная форма и отдельные элементы экипировки имеют привлекательный внешний вид и органично дополняют имидж спортсмена.

Предполагается, что компрессионная одежда улучшает работоспособность спортсменов, снижает риск травм и ускоряет восстановление после тяжелых тренировок и соревнований. Но так ли это на самом деле? Позволяет ли обтягивающая форма добиваться лучших спортивных результатов?

Что такое компрессионная одежда

Компрессионная одежда – это спортивная форма, белье и отдельные элементы экипировки, изготовленные из эластичных и обтягивающих тканей, обычно с добавлением спандекса или эластана. За счет плотного прилегания компрессионная одежда обеспечивает давление на отдельные части тела, улучшение аэродинамических свойств в видах спорта, где это необходимо.

Компрессионная технология применяется к целому ряду предметов одежды – нательное белье, носки, гетры, шорты, топики, нарукавники, купальники, стартовые костюмы. Ассортимент представленной в магазинах одежды позволяет найти подходящие по цене решения как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.

Какие виды компрессионной одежды используются в спорте

Компрессионное термобелье

Для зимних видов спорта (горнолыжный спорт, беговые лыжи, туризм) производится нательное белье с добавлением спандекса. Такое решение обеспечивает плотное прилегание базового слоя к телу, отведение пота и влаги при сохранении подвижности суставов и свободы движений.

Тайтсы

Тайтсы – это спортивные штаны облегающего кроя. Бывают полноразмерными (во всю длину ноги) и укороченными (до середины икры или до колена). Они изготавливаются из различных тканей – хлопка, синтетических материалов с добавлением эластана или спандекса. Тайтсы плотно прилегают к ногам, обеспечивая поддержку мышц голени, бедер и коленей.

Также для занятий спортом зимой на улице существуют утепленные тайтсы – у них на внутренней стороне добавлена подкладка из флиса, а спереди как правило есть защитные вставки из мембраны Windstopper, которая защищает от ветра.

Благодаря разнообразию предлагаемых моделей тайтсы используются для занятий спортом в помещениях (фитнес, йога), на улице (бег, велоспорт) и для зимних видов спорта (беговые лыжи).

Футболки и топики

Компрессионные футболки с коротким и длинным рукавом используются в видах спорта, где нужно плотное прилегание ткани к телу, чтобы минимизировать трение и сохранить свободу движений. Подобная одежда применяется в фитнесе, кроссфите, боевых искусствах, гимнастике.

Соревновательная одежда

Стартовые костюмы для участия в соревнованиях также обладают компрессионными свойствами. Плотное прилегание к телу повышает аэродинамику в видах спорта, где это особенно критично – гидрокостюмы для плавания в открытой воде, соревновательная одежда для конькобежного спорта, спринтерского бега, велоспорта.

Аксессуары

Помимо одежды из тканей с компрессионными свойствами также изготавливают носки, гетры, нарукавники. Некоторые спортсмены используют их на соревнованиях, другие – в восстановительном периоде. Считается, что в беге на длинные дистанции компрессионные гетры позволяют уменьшить отечность, ударную нагрузку на мышцы.

Какие преимущества дает компрессионная одежда

Повышение экономичности бега

Исследование, опубликованное в «Международном журнале спортивной медицины» показывает, что ношение компрессионных тайтсов (по сравнению с обычными шортами) во время бега улучшает общее кровообращение и снижает ударную нагрузку на мышцы, которая возникает на каждом беговом шаге в момент соприкосновения стопы с поверхностью.

При продолжительном беге на субмаксимальной (80% от максимального потребления кислорода) скорости использование компрессионной одежды повышает экономичность бега (эффективность потребления кислорода) и способствует снижению расхода энергии .

Однако во время бега трусцой (с низким темпом), а также при беге на максимальной скорости, компрессионная одежда не дает каких-либо существенных преимуществ и не влияет на экономичность бега.

Улучшение координации

Проприоцепция – это ощущение тела в пространстве. Оно формируется в головном мозге благодаря передаче информации по нервным волокнам от мышц, суставов и сухожилий различных частей тела. Благодаря проприоцепции человек может осознавать текущее положение тела и углы в каждом суставе, скорость движения и внешнее воздействие сил, а также собственное мышечное усилие в конкретный момент.

Исследования показывают, что элементы одежды с компрессионными свойствами благодаря внешнему давлению на кожные рецепторы улучшают проприоцептивные способности. Более точное ощущение тела в пространстве важно для сложнокоординационных и скоростно-силовых видов спорта, где спортсмен постоянно перемещается и меняет направления движений.

Снижение повреждений в мышечной ткани

Креатинкиназа (КФК) – это фермент, уровень которого резко повышается при травмах, а также продолжительных и интенсивных нагрузках. КФК используется спортивными врачами для оценки повреждений в мышечной ткани. 

Некоторые исследования показывают, что при ношении компрессионного белья концентрация КФК после интенсивных тренировок снижается. Другие исследования демонстрируют, что при использовании утягивающих элементов одежды наблюдается снижение КФК при эксцентрических сокращениях – движениях, в которых мышца удлиняется под нагрузкой. Такое происходит при разгибании локтевых и коленных суставов в тренажерах и со свободными весами (гантелями, штангой).

Считается, что это происходит за счет улучшения кровообращения, но данная теория пока не была подтверждена на практике. Также необходимо отметить, что проводимые исследования не всегда показывают снижение КФК за счет использования компрессионной одежды. Возможно, дело в других факторах, например физиологических особенностях конкретного человека.

Ускоренное восстановление

Боль и скованность в мышцах после интенсивных и длительных тренировок обычно возникают из-за разрушения мышечных волокон и окружающих тканей, а также воспалительных реакций.

Исследования показывают, что ношение компрессионного белья улучшает кровообращение, снижает отложенные болевые ощущения после тренировки (крепатура) и позволяет быстрее восстанавливать мышечную силу.

Отдельное исследование даже проводилось на бегунах-марафонцах, чтобы выяснить, может ли ношение компрессионных носков в течение 48 часов после преодоления марафонской дистанции ускорить восстановление мышц ног. 

Для этого бегуны надевали утягивающие гетры после финиша забега и носили их в течение двух суток. После этого они выполняли тест на беговой дорожке: бежали до момента отказа. Оказалось, что у группы, носившей компрессионные носки, время до отказа увеличилось, а у спортсменов без дополнительных аксессуаров – уменьшилось по сравнению с аналогичным тестом до преодоления марафона.

Необходимо отметить, что на упаковках компрессионной спортивной одежды часто отсутствует информация о классе компрессии – давлении, которое утягивающее белье оказывает на части тела. По этой причине в проводимых исследованиях не упоминается, какая компрессионная одежда используется в тестах. Это, в свою очередь, не позволяет сделать однозначные выводы о том, какая одежда действительно поможет в восстановлении, а какая сработает как плацебо.

Психологическая уверенность

Также некоторые исследования позволяют предположить, что в основе положительного эффекта от ношения компрессионного белья могут лежать психологические факторы (например, эффект плацебо), пусть и недостаточно изученные. 

Брейд Макрей, один из авторов опубликованного в журнале «Спортивная медицина» обзора, считает, что нельзя опускать эффект плацебо, так как многим спортсменам компрессионная одежда помогает выйти на очередную тренировку и более уверенно чувствовать себя в зале. Брейд убежден, что в подобных вещах можно руководствоваться личным опытом, а не только доказательной медициной.

С ним согласен физиотерапевт и профессор Калифорнийского университета в Сан-Диего Сэмюэл Р. Уорд, который отмечает, что, несмотря на отсутствие количественной оценки физиологических изменений, возникающих при ношении компрессионной одежды, многие люди действительно ощущают себя лучше и увереннее. Они чувствует больше поддержки вокруг суставов и мышц, которые либо были травмированы недавно, либо предрасположены к травмам. Поэтому нельзя не учитывать эффект плацебо, если правильные ощущения позволяют добиваться лучшей производительности.

Как выбирать компрессионную одежду

Эксперты отмечают, что при выборе компрессионной одежды крайне важно найти подходящий размер и фасон, так как спортсмены различаются по росту, фигуре, длине конечностей, развитию мускулатуры. При разных исходных данных важно добиться ощущения второй кожи, чтобы компрессионное белье, одежда и аксессуары создавали приятное давление, но не пережимали суставы и сосуды.

С другой стороны, ученые пока не пришли к единому мнению, как оценивать оптимальное давление, которое давало бы максимум пользы от компрессионного белья, поэтому рекомендуют в первую очередь следовать размерным сеткам от производителей. Если есть возможность изготовить одежду или аксессуары на заказ по личным меркам, то стоит воспользоваться этой опцией.

При выборе компрессионной одежды важно учитывать фактор сезонности: одни модели изготавливаются в облегченном летнем варианте, другие – в утепленном с добавлением флиса и вставок с ветрозащитой.

Рассказываем о самостоятельных тренировках:

Фото: unsplash.com/Rob Wingate, Thought Catalog, Victor Freitas, Filip Mroz, Julia Ballew, Nicolas Hoizey, Gabin Vallet, Miguel A. Amutio

Беговой клуб

Jersey Shore | Календарь районных гонок

Архив календаря гонок на 2020 год

январь 2020 г.
4 января — 4 февраля — виртуальная гонка Snowflake Shuffle Университета Стоктона
суббота, 11 января, забег Secret Mystery Trail Run, North Brunswick, NJ
воскресенье, 26 января, Неделя осведомленности о безопасности бегунов, групповой забег, Ocean Grove, Нью-Джерси – 8:00 – Открыто для всех. Boardwalk and Main

Февраль 2020 г.
Суббота, 8 февраля, JSRC Annual Winter Gala, Spring Lake, NJ
Суббота, 15 февраля, Alumni Frozen Warrior 5K, Freehold, NJ
Суббота, 15 февраля, Manasquan Mid- Зимний пляжный забег/прогулка и вечеринка, Манаскуан, Нью-Джерси. Результаты. Фото
, суббота, 22 февраля, полярное погружение в пользу Специальной Олимпиады, Сисайд-Хайтс, Нью-Джерси,

.

, март 2020 г.
, четверг, 5 марта, специальный групповой забег «Не сегодня», Эсбери-Парк, штат Нью-Джерси, 18:00 — старт обычного группового забега в атриуме конференц-зала.

Воскресенье, 8 марта, полумарафон Э. Тодда Мюррея, Линкрофт, Нью-Джерси – Результаты
Воскресенье, 8 марта, Эсбери-Парк Парад в честь Дня Святого Патрика, Эсбери-Парк, Нью-Джерси – Клуб планирует провести марш на этом мероприятии в 13:00. Место встречи перед Ким Мари.
Воскресенье, 15 марта, St Paddy’s 5 Mile Run, Freehold, NJ — ОТМЕНЕН. Подробности смотрите на странице гонки.
Воскресенье, 15 марта, United Airlines NYC 1/2, Бруклин-Манхэттен, Нью-Йорк — ОТМЕНЕН. Подробности смотрите на странице гонки.
Воскресенье, 22 марта, Spring Distance Classic 5k & 15k, Basking Ridge, NJ — ОТЛОЖЕН.Подробности смотрите на странице гонки.
, суббота, 28 марта, бар A Kilt Run, озеро Комо, штат Нью-Джерси — ОТМЕНЕН. Подробности смотрите на странице гонки.
, суббота, 28 марта, Run for our Heroes 5k, Old Bridge, NJ — ОТЛОЖЕН. Подробности смотрите на странице гонки.
Суббота, 28 марта, Hayden’s Heart 8th Annual Superhero 5K Run/Walk, Lyndhurst, NJ — ЗАМЕНЕН НА ВИРТУАЛЬНУЮ ГОНКУ. Подробности смотрите на странице гонки.

, апрель 2020 г.
, суббота, 4 апреля, RunAPalooza, Эсбери-Парк, Нью-Джерси — клубное мероприятие — мероприятие ОТМЕНЕНО. Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
Суббота, 4 апреля, 10-е Ежегодный забег/прогулка на 5 км по раку молочной железы De-FEET, озеро Комо, штат Нью-Джерси – ОТМЕНЕН. Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
Пятница, 17 апреля, Delmo Sports Mudhen 5k, Вайлдвуд, Нью-Джерси — Код скидки JSRC: JSRC2020 — ОТМЕНЕН, и это будет виртуальная гонка. Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
, суббота, 18 апреля, 5-й ежегодный забег лобстеров, Эсбери-Парк, штат Нью-Джерси — ПЕРЕНОС на 7 ноября. Актуальную информацию см. на странице гонки.
, суббота, 18 апреля, Delmo Sports Mudhen, 5 и 10 миль, Уайлдвуд, Нью-Джерси — Код скидки JSRC: JSRC2020 — ОТМЕНЕН, и это будет виртуальная гонка.Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
, суббота, 18 апреля, Institute Woods 6K, Princeton, NJ — ОТЛОЖЕНО. Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
, суббота, 18 апреля, Eats ‘n’ Beats 5k, Роблинг, Нью-Джерси — ОТМЕНЕН. Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
Воскресенье, 19 апреля, 55-Я ЕЖЕГОДНАЯ ГОНКА ПАМЯТИ КАПИТАНА РОНАЛЬДА ЗИННА, Уолл, Нью-Джерси — ОТМЕНЕНА и будет виртуальной гонкой. Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
, пятница, 24 апреля, Take Me Out to the 5k, Lakewood, NJ US 08701 — эта гонка теперь является ВИРТУАЛЬНОЙ.Пожалуйста, проверьте страницу гонки для получения последней информации.
Суббота, 25 апреля, Озеро Комо Spring Bash 5K, Озеро Комо, Нью-Джерси — Клубное мероприятие. Эта гонка теперь является ВИРТУАЛЬНОЙ.
Суббота, 25 апреля, Clinton Township Country Run, Клинтон, Нью-Джерси – ОТЛОЖЕН до 30 мая. Подробности смотрите на странице гонки.
Суббота, 25 апреля, Туту 2.2, Эсбери-Парк, Нью-Джерси — ОТЛОЖЕНО до субботы, 21 ноября. Подробности смотрите на странице гонки.
Суббота, 25 апреля, Округ Монмут, SPCA Выгул собак, бег и ярмарка, Линкрофт, Нью-Джерси – ОТМЕНЕН.Подробности смотрите на странице гонки.
, суббота, 25 апреля, Paws For A Cause 5k & Fun Run/Walk, Манахокин, Нью-Джерси — ОТМЕНЕН. Подробности смотрите на странице гонки.
Воскресенье, 26 апреля, марафон штата Нью-Джерси и полумарафон, Оушенпорт, штат Нью-Джерси — ОТЛОЖЕНО. Подробности смотрите на странице гонки.
Воскресенье, 26 апреля, ATSNJ BeachBlast FunRun, прогулка на 5 км/1 милю, Pt. Плезант-Бич, Нью-Джерси – ОТЛОЖЕНО. Подробности смотрите на странице гонки.
Вторник, 28 апреля, Ежемесячная встреча клуба JSRC в Культурном центре Монмут-Бич, Монмут-Бич, Нью-Джерси — ОТМЕНЕНО

Май 2020
Пятница, 1 мая — воскресенье, 3 мая — Рок-н-ролл VR2 10K — БЕСПЛАТНО ВИРТУАЛЬНО ГОНКА
Пятница, 1 мая — воскресенье, 3 мая — Рок-н-ролл VR2 1/2 Marathon — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА
Суббота, 2 мая, Allaire 5k, Farmingdale, NJ — ОТМЕНЕНА Arc 5k, Бриджуотер, Нью-Джерси — ПЕРЕНЕСЕНО на 21 июня
Суббота, 2 мая, Бег и ходьба на 5 км для детей, Флашинг, Нью-Йорк — теперь это ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие
Воскресенье, 3 мая, Walk MS Asbury Park, Asbury Park, Нью-Джерси — 1 и 3 мили — теперь это ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие
Пятница, 8 мая — Воскресенье, 10 мая — Рок-н-ролл VR3 8k — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА
Пятница, 8 мая — Воскресенье, 10 мая — Рок-н-ролл Roll VR3 15k – БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА
Суббота, 9 мая, Соревнования по легкой атлетике Специальной Олимпиады округа Монмут-Оушен, Лонг-Бранч, Нью-Джерси – Мероприятие ОТМЕНЕНО
Суббота, 9 мая, Monmouth Beach PTO Run Walk Wag, Monmouth Beach, NJ – Мероприятие ОТМЕНЕНО
Суббота, 9 мая, NYCRuns Trenton Half Marathon, Trenton, NJ – ОТЛОЖЕН до субботы, 7 ноября
Воскресенье, 10 мая, Run the Hook 5k & 10k, Сэнди-Хук, Нью-Джерси. Теперь это ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие. Пятница, 15 мая — воскресенье, 17 мая. — Рок-н-ролл VR4 – 5 км. БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА (Завершите оба мероприятия, чтобы выполнить задание Remix Challenge)
, пятница, 15 мая – воскресенье 17 мая — Рок-н-ролл VR4 12k — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА (Завершите оба этапа, чтобы выполнить Remix Challenge)
Пятница, 15 мая, Рок-н-ролл Атлантик-Сити 5 км, Атлантик-Сити, Нью-Джерси — Эта гонка ОТМЕНЕНА.Нажмите на ссылку, чтобы узнать подробности. Определены даты 2021 года.
Суббота, 16 мая, Rock «N» Roll 1/2 марафон Атлантик-Сити, Атлантик-Сити, Нью-Джерси — Эта гонка ОТМЕНЕНА. Нажмите на ссылку, чтобы узнать подробности. Определены даты 2021 года.
Суббота, 16 мая, Mary’s Place by the Sea Walk-A-Thon & 5K Run, Ocean Grove, NJ — ОТЛОЖЕНО до 3 октября. Члены JSRC, пожалуйста, не забудьте связаться с командой Мишель по адресу
, суббота, 16 мая, гонка Spring Into Summer 5k, Мидлтаун, штат Нью-Джерси. Эта гонка ОТМЕНЕНА. Часть Bayshore Triple Crown
Суббота, 16 мая, Бег морской пехоты за свободу, Фрихолд, Нью-Джерси. Эта гонка ОТЛОЖЕНА до 22 августа.
, суббота, 16 мая, Бег для животных, Бригантина, Нью-Джерси. Эта гонка ОТЛОЖЕНА до 3 октября. 90 007 Воскресенье, 17 мая, 5 миль Бара. Хайлендс, Нью-Джерси — ОТМЕНЕН ИЗ-ЗА СТРОИТЕЛЬСТВА
Воскресенье, 17 мая, Ridge Road Run, Little Silver, NJ — теперь это ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие
Воскресенье, 17 мая, NJ Sharing Network 5k, Long Branch, NJ Пятница, 22 мая — воскресенье , 24 мая — Rock ‘n’ Roll VR5 6K — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА (Завершите оба события, чтобы выполнить Remix Challenge) события для завершения Remix Challenge)
Суббота, 23 мая, Alex’s Lemonade Stand: Virtual Run to End Childhood Cancer (5 км/ходьба)
Суббота, 23 мая, Спринг-Лейк 5, Спринг-Лейк, Нью-Джерси — ОТМЕНЕН.Увидимся в 2021 году.
Суббота, 23 мая, День поминовения Виртуальный флаг 5K Run / Walk for our Heroes, Статен-Айленд, Нью-Йорк — это ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие , Нью-Джерси – Эта встреча ОТМЕНЕНА
Суббота, 30 мая, Avon 5k, Avon, NJ – Эта гонка ОТЛОЖЕНА до субботы, 29 августа
Суббота, 30 мая, BRC Runs Third State Hops 5k, Берлингтон, Нью-Джерси
Суббота, май 30, Tunnel to Towers 5k, Princeton, NJ
Воскресенье, 31 мая, дегустация вин Фонда стипендий Thorne, Long Branch, NJ — это мероприятие ОТЛОЖЕНО до осени 2020 года
Воскресенье, 31 мая, Run the Run the Runway 5k Run, Newark Airport, Нью-Джерси — Эта гонка ОТЛОЖЕНА до осени 2020 года
Воскресенье, 31 мая, Битва полов 5k, Fair Lawn, NJ — Это событие ОТМЕНЕНо 
Пятница, 29 мая — вторник, 2 июня — Рок-н-ролл VR6 1 Миля — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА (Пройдите 1 милю и 5 км для Remix Challenge)
, пятница, 29 мая — вторник, 2 июня — Rock ‘n’ Roll VR6 5k — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА (Пройдите 1 милю и 5 км для Remix Challenge)
Пятница, 29 мая — вторник, 2 июня — Рок-н-ролл VR6 1/2 Marathon — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА

Июнь 2020 г.
Пятница, 5 июня — воскресенье, 7 июня — Рок-н-ролл VR7 8k — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА (Пройдите 1 милю и 5 км для Remix Challenge)
Пятница, 5 июня — воскресенье, 7 июня — Рок-н-ролл VR7 15k — БЕСПЛАТНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ГОНКА (Пройдите 1 милю и 5 км для Remix Challenge)
Пятница, 5 июня — воскресенье, 7 июня 2020 г. Летние игры Специальной Олимпиады — ОТМЕНЕНЫ.Нажмите на страницу события, чтобы узнать о дальнейших обновлениях.
Суббота, 6 июня – 10-е ежегодное мероприятие A Walk to Believe Virtual 5K Run, Walk & Roll – ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие
Суббота, 6 июня, бег с Вероникой, Спринг-Лейк, Нью-Джерси – нет последних обновлений /Walk, Саут-Плейнфилд, Нью-Джерси — ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие
, суббота, 6 июня, классический благотворительный забег Brielle Classic Fun Run .5k, Бриэль, штат Нью-Джерси — нет последних обновлений
, суббота, 6–20 июня, Ride and Stride for Autism, Линкрофт, Нью-Джерси — виртуальный Мероприятие
, воскресенье, 7 июня, рок-н-ролл HomeFront for Hope, забег на 5 км и бег/ходьба на 1 милю, Принстон, штат Нью-Джерси — ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие
, суббота, 13 июня, прогулка Фонда Валери и забег на 5 км по физиотерапии JAG-ONE, Верона, штат Нью-Джерси — ОТЛОЖЕНО до 3 октября.
Суббота, 13 июня, Nicky’s Run 5K & Family Fun Walk, Истэмптон, Нью-Джерси — ВИРТУАЛЬНОЕ мероприятие Теперь откройте!
Суббота, 20 июня, Red Bank Classic 5K, Red Bank, NJ — ОТЛОЖЕНО до 10 октября.
Суббота, 20 июня, 16-й ежегодный сержант. Наттер 5К, Си-Брайт, Нью-Джерси – нет последних обновлений
, суббота, 20 июня, 42-й ежегодный забег на 5 миль в Кейп-Мэй-Пойнт, Кейп-Мэй-Пойнт, Нью-Джерси – ОТМЕНЕН Bayshore Triple Crown — ВИРТУАЛЬНОЕ событие
Воскресенье, 28 июня, Пайн-Бич 5k, Пайн-Бич, Нью-Джерси — ОТМЕНЕНО

Июль 2020
Пятница, 17 июля — воскресенье, 19 июля, Jack Rafter Virtual 5k — Tinton Falls, NJ — This Гонка теперь является ВИРТУАЛЬНЫМ событием

Август 2020 г.
Суббота, 1 августа, Триатлон Атлантик-Сити, Атлантик-Сити, Нью-Джерси — Код скидки JSRC: JSRC2020 — Эта гонка теперь является ВИРТУАЛЬНЫМ событием
, пятница, 7 августа — воскресенье, 9 августа, Asbury Park Sheehan Classic 5k, Эсбери-Парк, Нью-Джерси. Эта гонка теперь является ВИРТУАЛЬНОЙ.
, суббота, 15 августа, не сегодня — виртуальный показ — часть фестиваля фирм в Монмуте.
, суббота, 15 августа, Брэдли-Бич, 5 км, Брэдли-Бич, штат Нью-Джерси. Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Суббота, 22 августа, Бег морской пехоты за свободу, Фрихолд, Нью-Джерси. Эта гонка проводилась в прямом эфире.
Суббота, 22 августа — Воскресенье, 30 августа. Belmar 5 Virtual Race, Belmar, NJ
, суббота, 29 августа, Avon 5k, Avon, NJ — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
, суббота, 29 августа, Tri the Wildwoods & 5K, North Wildwood, NJ — Код скидки JSRC: JSRC2020 — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Воскресенье, 30 августа, Allaire 5k Trail Race, Фармингдейл, Нью-Джерси. Эта гонка проводилась в прямом эфире.

Сентябрь 2020
Теперь до 10 сентября, CHNJ Пройди дистанцию ​​​​для бездомной молодежи — теперь это виртуальная гонка.
С 26 июля по 26 сентября, Beauty and the Beach Run (5 км и 5 миль), Лонг-Бранч, Нью-Джерси. Это виртуальная гонка.
Суббота, 5 сентября — 12 сентября, суббота в парке 5K, Холмдел, Нью-Джерси — Клубное мероприятие — теперь это виртуальная гонка.
Суббота, 5 сентября, ежегодная пожарная служба Барнегата «Остановка, падение и бег» (5 км, 10 км, 1 миля), Барнегат, штат Нью-Джерси. Эта гонка продвигается как мероприятие с личным участием.
Понедельник, 7 сентября, День труда в Итонтауне, 5 км, Форт-Монмут-Итонтаун, штат Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
, понедельник, 7 сентября, Принстонский институт Вудс 6к, Принстон, штат Нью-Джерси – Эта гонка ОТМЕНЯЕТСЯ.
Пятница, 11 сентября, Забег памяти 11 сентября, Белмар, Нью-Джерси. Это мероприятие проводится в прямом эфире в 18:00 на 16-й авеню в Белмаре.
, суббота, 12 сентября, Brielle Day Hill & DALE 10k Challenge, Бриэль, Нью-Джерси — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
, пятница, 18 сентября – суббота, 10 октября 2020 г., Run Walk Ride LBI for #ARC Ocean, остров Лонг-Бич, штат Нью-Джерси. Это виртуальная гонка.
, суббота, 26 сентября, KeyportFest 5K, Keyport, NJ — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
, суббота, 26 сентября, Adult X Country Series, Holmdel Park, Holmdel, NJ. Эта гонка продвигается как мероприятие с личным участием.

октябрь 2020 г.
Четверг, 1 октября — 25 октября, RWJBarnabas Heatlh’s Running with the Devils 5k Run and Walk — это виртуальная гонка.
, суббота, 3 октября, забег Seaside Semper FiVe на 5 км и 1 милю, Сисайд-Хайтс, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
, суббота, 3 октября, Mary’s Place by the Sea Walk-A-Thon & 5K Run, Ocean Grove, NJ. Это виртуальная гонка. Члены JSRC, пожалуйста, не забудьте присоединиться к команде Мишель здесь,
, суббота, 3 октября, Run for the Animals, Бригантина, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
, суббота, 3 октября, Adult X Country Series, Татум-Парк, Мидлтаун, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
, воскресенье, 4 октября — воскресенье, 11 октября, Little Silver 5k, Little Silver, NJ — это виртуальная гонка.
Среда, 7 октября, – воскресенье, 10 октября, Стоктонский университет. Виртуальный забег и прогулка в помощь студентам – это виртуальный забег.
Суббота, 10 октября, бег на 5 км для информирования о травмах головного мозга, Брэдли-Бич, Нью-Джерси. Эта гонка продвигается как личное мероприятие для печени.
, суббота, 10 октября, Red Bank Classic 5K, Red Bank, NJ — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Суббота, 10 октября.Crest Best Run Fest 2020, Уайлдвуд-Крест, Нью-Джерси — Код скидки JSRC: JSRC2020 — Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
, суббота, 10 октября, Adult X Country Series, Томпсон-Парк, Линкрофт, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
, суббота, 17 октября, Sea Girt 5k, Sea Girt, NJ. Эта гонка рекламируется как очное мероприятие.
Суббота, 17 октября, Adult X Country Series, Big Brook Park, Marlboro, NJ — Эта гонка рекламируется как очное мероприятие
Воскресенье, 18 октября, Shrewsbury 5k Classic и One Mile Any Style, Shrewsbury, NJ — Эта гонка продвигается как живое мероприятие только для жителей Шрусбери.
Воскресенье, 18 октября, Приморский полумарафон и 5 км, Сисайд-Хайтс, Нью-Джерси — это виртуальная гонка.
Воскресенье, 18 октября, Церемония в честь доктора Джорджа Шихана. Это мероприятие проводится в прямом эфире в 15:00 в кампусе CBA в Линкрофте, штат Нью-Джерси.
С воскресенья, 18 октября, по субботу, 31 октября, EarthShare NJ 5K For Tomorrow, Трентон, Нью-Джерси — это виртуальная гонка.
, суббота, 24 октября, Adult X Country Series, Shark River Park, Wall, NJ. Эта гонка рекламируется как очное мероприятие.
, суббота, 24 октября, Спасательная миссия Джерси-Шор, 5 км, прогулка и детский забег, Эсбери-Парк, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
Воскресенье, 25 октября, гонка «Уловка или рысь на 4 мили», Дил, штат Нью-Джерси — Клубное мероприятие — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Воскресенье, 25 октября, Гонка морских черепах, Линкрофт, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
Воскресенье, 25 октября — суббота, 31 октября, виртуальный забег Hook and Ladder Halloween, Оушенпорт, штат Нью-Джерси. Это виртуальный забег.
, вторник, 27 октября — воскресенье, 8 ноября — виртуальный забег в память о Джастине Крузе, Уолл, Нью-Джерси — это виртуальный забег.
, суббота, 31 октября, Adult X Country Series, Holmdel Park, Holmdel, NJ. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.

ноябрь 2020 г.
Суббота, 7 ноября, 5-й ежегодный забег лобстеров, Эсбери-Парк, штат Нью-Джерси. Этот забег рекламируется как мероприятие с личным участием.
Суббота, 7 ноября, NYCRRuns Trenton Half Marathon, Трентон, Нью-Джерси
Воскресенье, 8 ноября, Fellowship of Christian Athletes 5K , Thompson Park, Lincroft, NJ. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
Воскресенье, 8 ноября, Хашатон — Клубное мероприятие, Матаван, Нью-Джерси — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Суббота, с 17 октября по 30 ноября, Mayor’s Virtual Challenge, Миддлтаун, Нью-Джерси — это виртуальная гонка.
, суббота, 14 ноября, марафон на 5 км в штате Нью-Джерси, Оушенпорт, штат Нью-Джерси. Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Воскресенье, 15 ноября, марафон штата Нью-Джерси и полумарафон, Оушенпорт, штат Нью-Джерси. Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Суббота, 21 ноября, Manasquan Turkey Trot, Manasquan, NJ — Эта гонка ОТМЕНЕНА.
, суббота, 21 ноября, Туту 2.2, Эсбери-Парк, Нью-Джерси. Эта гонка продвигается как очное мероприятие, и билеты на нее распроданы. — Эта гонка была недавно ОТМЕНЕНА. Пожалуйста, перейдите по ссылке для получения инструкций.
Воскресенье, 29 ноября, Navesink Challenge — Клубное мероприятие — Эта гонка ПРОДАНА. Эта гонка продвигается как живое мероприятие.

Декабрь 2020 г.
Суббота, 5 декабря — Winter Wonder Run 6K в Институте Вудс, Принстон, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием.
Воскресенье, 6 декабря — Toys for Tots 5k, Фрихолд, Нью-Джерси. Эта гонка рекламируется как мероприятие с личным участием. Не обращайте внимания на дату регистрационной формы по ссылке. Для получения дополнительной информации перейдите на домашнюю страницу FARC по адресу www.farcnj.com
, пятница, 11 декабря — воскресенье, 13 декабря — Jingle Bell Run New Jersey. Лейк-Ком, Нью-Джерси — это виртуальная гонка.
Понедельник, 14 декабря, JSRC Adopt-a-Family Gift Wrapping, Эсбери-Парк, Нью-Джерси — клубное мероприятие.
Воскресенье, 27 декабря, Эсбери-Парк Гонки белых медведей, Эсбери-Парк, Нью-Джерси — Эта гонка ОТМЕНЕНА.Пожалуйста, продолжайте проверять ссылку, чтобы узнать о планах по изменению расписания в начале 2021 года.
Новогодний забег/прогулка в сумерках, Манаскуан, Нью-Джерси. Эта гонка ОТМЕНЕНА.
Осенний забег на поезде — Клубное событие. Эта гонка ОТМЕНЯЕТСЯ.

Клубы Нью-Джерси

Клуб Местоположение Опции
1

Клуб бега Amazing Feet

Больше информации

Морристаун, Нью-Джерси

Округ Моррис, Нью-Джерси

2

Спортивный клуб/ беговой клуб BaseCamp

Беговой клуб BaseCamp встречает сб.8 утра для организованных групповых пробежек. Будние дни для пробежек, инициированных участниками и треками. Все темпы приветствуются! В это же время собирается прогулочный клуб. BaseCamp31 в социальных сетях.

Больше информации

Ливан, Нью-Джерси

Округ Хантердон, Нью-Джерси

3

Беговой клуб Бордентауна

Беговой клуб в поселке Бордентаун, городе Бордентаун и прилегающих районах, созданный для объединения людей вокруг одного из наших любимых видов спорта!! m

Больше информации

Бордентаун, Нью-Джерси

Округ Берлингтон, Нью-Джерси

4

Трек-клуб Breakneck

Почтово-университетский трек-клуб

Больше информации

Вурхиз, Нью-Джерси

Округ Камден, Нью-Джерси

5

Клуб дорожных бегунов Центрального Джерси

Больше информации

Крэнфорд, Нью-Джерси

Юнион Каунти, Нью-Джерси

6

Беговой клуб Cinnaminson

Для детей в Синнаминсоне и соседних городах от детского сада до средней школы.

Больше информации

Синнаминсон, Нью-Джерси

Округ Берлингтон, Нью-Джерси

7

Клуб Clifton Roadrunners

все возрасты, все дистанции, все темпы — отличная дружная группа бегунов

Больше информации

Клифтон, Нью-Джерси

Округ Пассаик, Нью-Джерси

8

Де Ново Харриерс

В любом месте, в любом темпе, ВЕСЕЛО и невероятная поддержка

Больше информации

Риджвуд, Нью-Джерси

Округ Берген, Нью-Джерси

9

Беговой клуб Do Run

Присоединиться бесплатно, без взносов, всегда под рукой.Еженедельные встречи в Freedom Park.

Больше информации

Рэндольф, Нью-Джерси

Округ Моррис, Нью-Джерси

10

Эссексский беговой клуб

Эссексский беговой клуб Нью-Джерси

Больше информации

Монклер, Нью-Джерси

Округ Эссекс, Нью-Джерси

11

Беговой клуб с правом собственности

1 Гонка

Больше информации

Маналапан, Нью-Джерси

Округ Монмут, Нью-Джерси

12

Спортивный клуб штата Гарден

Команда бегунов всех возрастов и способностей — загляните на сайт!

7 гонок

Больше информации

Нью-Брансуик, Нью-Джерси

Округ Мидлсекс, Нью-Джерси

13

Бегуны по холмам Хантердона

Бег по холмам округа Хантердон, штат Нью-Джерси (и прилегающие районы) с 1999 года.

Больше информации

Ливан, Нью-Джерси

Округ Хантердон, Нью-Джерси

14

Беговое общество Hoboken Elysianettes

Женский клуб.Все шаги и способности рекомендуется присоединиться.

Больше информации

Хобокен, Нью-Джерси

Округ Гудзон, Нью-Джерси

Только женщины

15

Хобокен Харриерс

Приветствуются все темпы и уровни, 5 пробежек в неделю, социально сознательный клуб

Больше информации

Хобокен, Нью-Джерси

Округ Гудзон, Нью-Джерси

16

Беговой клуб Jersey Shore

Крупнейший беговой клуб Нью-Джерси — широкое присутствие — приветствуются все

3 гонки

Больше информации

Шрусбери, Нью-Джерси

Округ Монмут, Нью-Джерси

17

Женский трикотаж Strong

Женский беговой и благотворительный клуб, обслуживающий северную часть штата Нью-Джерси.Приветствуются все возрасты и способности.

Больше информации

Риджвуд, Нью-Джерси

Округ Берген, Нью-Джерси

Только женщины

18

Беговой клуб Marlboro

Я основатель и менеджер MRC, который я начал в 2017 году.Я использую Facebook в качестве авторитетного источника для участников. https://www.facebook.com/groups/MarlboroRunningClub/

Больше информации

Мальборо, Нью-Джерси

Округ Монмут, Нью-Джерси

19

Беговой клуб Medford Milers

Medford Milers — веселая и энергичная беговая группа, расположенная в Медфорде, штат Нью-Джерси,

.

1 Гонка

Больше информации

Медфорд, Нью-Джерси

Округ Берлингтон, Нью-Джерси

20

Беговой клуб Mercer Bucks

Mercer-Bucks Running Club обслуживает участников в центральном Нью-Джерси и Восточной Пенсильвании, от Филадельфии до Нью-Йорка

Больше информации

Принстон, Нью-Джерси

Округ Мерсер, Нью-Джерси

Бегущий Хай Нью-Джерси

Добро пожаловать в Runner’s High — лучший специализированный магазин для бега в Нью-Джерси.Школа Runner’s High, расположенная по всему штату, служит центром всего, что происходит в Нью-Джерси. От воина выходного дня до самого опытного спортсмена на выносливость, мы здесь, чтобы помочь бегунам и ходокам всех способностей.

Женская обувь:

Коллекция женской обуви, в которую входят Brooks, New Balance, Hoka, Diadora и другие.

Мужская обувь:

Коллекция мужской обуви, в которую входят Brooks, New Balance, Hoka, Diadora и другие.

Женская одежда:

Женские топы, брюки и снаряжение от New Balance, Nike, Mizuno и других.

Мужская одежда:

Мужские топы, брюки и снаряжение от New Balance, Nike, Mizuno и других.

Соревнования:

Экипировка Nike, New Balance и Saucony, необходимая для кросс-кантри и легкой атлетики.

Носки:

Лучшая обувь заслуживает лучших носков. Делайте покупки у таких брендов, как Feetures!, Balega и других.

Recovery & Injury Prevention:

Отдых и восстановление с Trigger Point и не только.

Питание:

Зарядитесь энергией с помощью GU Energy, Nuun Hydration, Honey Stinger и других продуктов.

Магазин Местный. Выполнить местный

Добро пожаловать в Runner’s High — лучший специализированный магазин для бега в Нью-Джерси. Школа Runner’s High, расположенная по всему штату, служит центром всего, что связано с бегом, ходьбой и обувью для активного отдыха в Нью-Джерси.От воина выходного дня до самого опытного спортсмена на выносливость, до тех, кто просто нуждается в отличной паре обуви, мы здесь, чтобы помочь. Наш опытный персонал преодолел тысячи миль и видел десятки тысяч футов, чтобы достичь нашей цели — предоставить беговому сообществу Нью-Джерси услуги, которых они заслуживают!

ЛЕТ
ОБЪЕДИНЕННЫЙ
ОПЫТ

БОЛЕЕ 60 000 СЧАСТЛИВЫХ НОГ

МЫ СЛУШАЕМ…

Я не бегун как таковой, но мне нужна была удобная обувь, которая помогла бы мне немного лучше стабилизироваться. Грейс очень помогла мне выбрать идеальную пару обуви New Balance для Freehod Twp. хранить. Приятные люди, привлекательный декор, разумные цены и положительный всесторонний опыт. Настоятельно рекомендуется! — Джордж М.

Я покупаю обувь в Runners High Freehold уже год, но то, что я испытал во время карантина в связи с Covid-19, поразило меня.Я зашел в их интернет-магазин в воскресенье днем ​​и провел час в чате с Крейгом (владельцем), чтобы найти то, что искал, разместив заказ в 15:00. На следующий день Роб (владелец) появляется у меня дома с моим заказом. Я никогда не сталкивался с обслуживанием клиентов на таком уровне. Эти ребята представляют собой полный пакет услуг: они набрали 10 баллов как за знание продукта, так и за обслуживание клиентов. Я не могу рекомендовать их достаточно. — Мэтт С.

Фантастический магазин и обслуживание клиентов.Мне отчаянно нужна была новая пара кроссовок, но все розничные магазины закрыты на неопределенный срок. Я увидел, что Runner’s High предлагает заказы онлайн, поэтому я попробовал, так как мой опыт покупок в магазине всегда был замечательным. На их веб-сайте я смог пообщаться с продавцом, чтобы получить персональные рекомендации по кроссовкам, которые мне подошли бы. Я заказал на их сайте, и моя покупка была немедленно готова к бесконтактному самовывозу в магазине. Когда я вернулся домой, чтобы примерить кроссовки, они отлично подошли! Я так счастлив, что Runner’s High по-прежнему может предлагать такие выдающиеся услуги, даже когда их магазины должны быть закрыты.- Стейси Р.

Я езжу на HS XC и треке и покупаю все свои кроссовки и шиповки в этом магазине! Очень дружелюбный и знающий сервис. — Девин Б.

Приятный персонал, компетентный. Цены как у всех. Вы получаете возможность поддержать замечательный местный бизнес. С персоналом, который хочет помочь.Если вы смотрите на бег (а я нет), это отличное место, чтобы начать свое путешествие. Я вернусь. — Джей О.

Фантастическое обслуживание клиентов! Я так счастлив, что зашел в это место, и я очень доволен своей покупкой. Персонал очень хорошо осведомлен, и я больше никуда не пойду за своими «подкрадываниями»! Спасибо! — Кэти М.

Самые приятные кроссовки, которые я когда-либо носил.Такое ощущение, что вы ходите по подушке, но это отличная поддержка для моего исцеляющегося Ахилла. Спасибо Крейгу за отличный сервис. — Джим Ф.

Не просто еще один магазин по продаже кроссовок и одежды. Владелец и персонал — опытные бегуны, которые «знают» продукты. Отличный сервис всегда. — Скотт Л.

Нужна информация? Мы вас прикрыли.Ознакомьтесь с нашими обзорами продуктов Runner’s High, чтобы узнать последние отзывы о некоторых из самых популярных в отрасли обуви, снаряжении и аксессуарах.

Используйте стрелки влево/вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

Беговые дорожки недалеко от Южного Нью-Джерси

1.7 ми 2,7 км #1 Бивер-Понд Тропа квакеровского моста Средний

Чесилхерст, Нью-Джерси

Средний Чесилхерст, Нью-Джерси 1
5.7 ми 9.1 км #2 Огненная тропа Батсто Легкий/средний

Эгг-Харбор-Сити, Нью-Джерси

Легкий/средний Эгг-Харбор-Сити, Нью-Джерси 1
0.3 ми 0,5 км #3 Голубая тропа Альтернатива Средний

Лорел Лейк, Нью-Джерси

Средний Лорел Лейк, Нью-Джерси 1
1.6 ми 2,6 км #4 Желтая тропа Легкий/средний

Лорел Лейк, Нью-Джерси

Легкий/средний Лорел Лейк, Нью-Джерси 1
1.1 ми 1,8 км #5 Голубая тропа Легкий/средний

Лорел Лейк, Нью-Джерси

Легкий/средний Лорел Лейк, Нью-Джерси 1
1.2 ми 1,9 км #6 Красная тропа Легкий/средний

Лорел Лейк, Нью-Джерси

Легкий/средний Лорел Лейк, Нью-Джерси 1
0.7 ми 1.1 км #7 Оранжевая тропа Легкий/средний

Лорел Лейк, Нью-Джерси

Легкий/средний Лорел Лейк, Нью-Джерси 1
4.0 ми 6,5 км #8 CCC Трейл Легкий

Такертон, Нью-Джерси

Легкий Такертон, Нью-Джерси 4
8.1 ми 13.1 км #9 Тропа Макри Средний/Сложный

Оушен-Эйкерс, Нью-Джерси

Средний/Сложный Оушен-Эйкерс, Нью-Джерси 3
54.9 ми 88,4 км #10 Тропа Батоны Легкий/средний

Такертон, Нью-Джерси

Легкий/средний Такертон, Нью-Джерси 10

БОЛЬШЕ БЕГА • Джерси Спорт

Наши БЕСПЛАТНЫЕ программы Move More RunTogether предназначены для людей, которые никогда раньше не бегали или нуждаются в поддержке, чтобы начать или продолжить свой путь бега

Наши программы не про скорость! Мы здесь, чтобы помочь и поддержать вас в начале вашего пути, и мы не против, если вы ходите, бегаете или бегаете.Идея состоит в том, чтобы вы привыкли бегать в веселой и благоприятной среде и к концу курса могли бегать или бегать/ходить либо 20 минут, либо 5 км.

Занятия будут проходить постепенно, чтобы дать вашему телу время привыкнуть к бегу, и вы должны стремиться только к бегу или бегу-ходьбе в удобном для вас темпе. Вы должны стремиться к «разговорному» бегу и изначально не сосредотачиваться на скорости или расстоянии. Заставляя свое тело бежать быстрее, чем необходимо, когда вы только начинаете бег, вы только увеличиваете риск получения травмы.

Вам не обязательно быть в форме и заниматься спортом, когда вы начнете участвовать в наших программах. Все, что вам нужно, – это способность и мотивация выходить на улицу и ставить одну ногу перед другой.

Может помочь, если в преддверии наших занятий вы будете совершать регулярные прогулки быстрым шагом по 10-20 минут 3 раза в неделю – но если у вас не получится этого сделать, не волнуйтесь, вы по-прежнему добро пожаловать, если вы носите пару кроссовок и улыбаетесь!

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН БЕГ ВМЕСТЕ?

  • Любой человек старше 16 лет
  • Люди, которые никогда раньше не бегали или нуждаются в поддержке, чтобы начать бег
  • Люди с более низкими физическими способностями, хроническими заболеваниями, которые хотели бы попробовать бег трусцой или бег в качестве средства для поддержания активности 
  • Для тех, кто хочет завести новых друзей — наши пробежки и пробежки для общения, так здорово, если вам нравится компания других

НАШИ ПРОГРАММЫ БЕГА

  1. RUNTOGETHER GET ME STARTED
    БЕСПЛАТНАЯ 8-недельная программа, начинающаяся от полного новичка и позволяющая вам бегать или бегать-ходить в течение 20 минут непрерывно.Мы будем организовывать два забега в неделю. Мы рекомендуем вам посетить оба забега, но если вы не можете, то, если вы можете посещать один забег в неделю, вы по-прежнему можете присоединиться к программе.

    Групповые забеги проходят по адресу:

    • Суббота, 08:40, с 15 января по 12 марта 2022 года. Место встречи: Les Quennevais (зона финиша Parkrun, за спортивным центром)
    • Среда, 13:00, с 12 января по 9 марта 2022 года. Место встречи — кафе La Fregate.


    НАЧАТЬ — КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

  2. БЕГАЙ ВМЕСТЕ С ДИВАНЕ НА 5К
    БЕСПЛАТНАЯ 9-недельная программа, предназначенная для начинающих, которая поможет вам пробежать или пройти 5 км.ДИВАНЕ ДО 5К – БЕГУННАЯ КУРС

НАШИ ЛИДЕРЫ ПРОБЕГА

Все наши группы возглавляют волонтеры Move More Jersey, которые имеют квалификацию британских спортивных лидеров в беговом фитнесе.

КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ

  1. Перейдите на сайт RunTogether и зарегистрируйтесь / войдите в систему  ЗДЕСЬ
  2. Введите слово «Джерси», и наши курсы RunTogether отобразят
  3. .
  4. Мы предлагаем вам  загрузить бесплатное приложение для бегунов RunTogether  для IOS или Android, чтобы вам было проще бронировать через свой мобильный телефон

СОВЕТЫ ПО БЕГУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Если вы новичок в беге, ознакомьтесь с нашими советами для начинающих ниже:

СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ВАЖНО : Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на вашу способность участвовать в нашей программе бега, мы рекомендуем перед началом занятий пройти медицинский осмотр у своего врача общей практики. .

МЫ РАДЫ ПОБЕГАТЬ С ВАМИ!

ДРУГИЕ ПЛАНЫ БЕГА:

Диван до 5K

Отличный беговой план для начинающих. На веб-сайте есть много полезной информации и приложение Couch to 5K, которое помогает увеличивать вашу активность каждую неделю.
Получите бесплатное руководство по неделям и загрузите приложение 

Нет для выполнения

Если в настоящее время вы не можете бегать более 5 минут подряд без остановок, чтобы отдышаться, этот план бега для начинающих позволит вам комфортно бегать без остановок в течение 25 минут.
Получите бесплатное расписание тренировок и аудиотренировку

МЕСТНЫЕ КЛУБЫ БЕГА:

Информацию о местных беговых клубах можно найти в нашем каталоге Move More:

.

ПЕРЕМЕСТИТЬ БОЛЬШЕ КАТАЛОГ

Убежать в велосипедной майке

Теперь, когда температура упала до нуля, ниже нуля и одноразрядных градусов по Цельсию, пора чередовать езду на велосипеде с бегом. Я не собираюсь тратить больше денег на беговую экипировку после всех этих безумных трат на велоэкипировку.Поэтому я начал бегать в велосипедных майках.

Но не слишком ли велотрикотаж облегающий и «ветрозащитный», чтобы обеспечить необходимое потоотделение и «дышащие» свойства при беге по тротуару? Что касается «брендов» и связанных с ними социальных приличий, я неразборчив в связях.

Я довольно скептически отношусь к ходовой части. Я смешиваю и сочетаю что угодно. Весь смысл занятий спортом в том, чтобы привести себя в форму, в результате хорошо выглядеть, и тогда любая тряпка, которую вы наденете, будет хорошо смотреться на вашем красивом теле.

Братья Браунли идут к славе в своей форме для триатлона на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне. Эти комплекты работают летом. Изображение © www.london2012.com

Велосипедная и беговая майка обеспечивают комфорт и защиту от потоотделения, но велосипедная майка имеет задние карманы и предназначена для впитывания пота и/или защиты от ветра во время езды на велосипеде. Поэтому обычно он короткий спереди, но длиннее сзади, чтобы прикрыть верхнюю часть задницы.

Кроме того, велосипедная майка узкая, потому что, как и ужасный комбинезон для гребли, она предназначена для оптимизации вашей скорости.Вы не должны хлопать по ветру. Подробнее об этом можно прочитать здесь и здесь.

При этом не все велосипедные майки удобны для бега. Если вы думаете о том, чтобы бегать в своей облегающей велосипедной майке XS Specialized, вы будете адски потеть и, возможно, обнаружите, что шея слишком тугая, когда вы хватаете ртом воздух. О, я делал это раньше? Ах да, в одной из моих попыток велосипедного велоспорта, когда я доехал до парка, потом немного побежал и вернулся обратно.

Сшитое на заказ велосипедное джерси Owayo из материала R-Tex. Бегать в этом райски. Дизайн Holmes cc

Я почти справился бы с этим в ветрозащитном джерси XS с длинными рукавами Castelli Trasparente в очень-очень холодное утро. При температуре, достигающей восьми градусов по Цельсию, я бы вспотел.

Тем не менее, я обнаружил, что бегать в моей изготовленной на заказ футболке Owayo размера S из более легкого материала R-Tex бренда — унисекс по форме и немного больше, чем топы Specialized или Castelli — может быть довольно комфортно.Задние карманы — находка. Я могу иметь в них еду, ключи и мобильный телефон во время пробежки.

Конечно работает. Во-первых, моя близняшка сшила для меня майку, и она хорошо знает мою фигуру. Во-вторых, Овайо дал мне подходящие трикотажные изделия и образцы ткани, прежде чем мы приступили к разработке дизайна, поэтому я смог настроить топ в соответствии со спортивными мероприятиями, которыми я хочу заниматься.

Под майкой я обычно надевал дешевую беговую футболку Nike, купленную в Lillywhite, поверх мужского базового слоя из Decathlon, чтобы впитывать пот.

Я ношу мужской базовый слой, потому что я худая и у меня не очень округлые формы.

Найдутся пуристы, которые скажут, что нельзя носить X ради спорта Y и наоборот. Ну, дерьмо их. Ты тот, кто делает тяжелую работу. Я научился смешивать и сочетать во время моего физически непродуктивного времени работы рулевым, когда не было жесткого и быстрого правила одеваться в маленькой лодке, где ты всегда мокрый и все время холодный. Совмещая лыжи, бег, походы и рыбалку (да, рыбалку!) вместе, я почти пережил зимнюю греблю.После прогулки я раздевался и бежал или возвращался на велосипеде.

Это не религия. Если вы чувствуете себя комфортно, выполняя быстрый бег в велосипедном комплекте, и думаете, что хорошо выглядите в дуатлоне, просто сделайте это. Это ваша боль, и, таким образом, вы выбираете, как вы должны выглядеть, терпя ее.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Джерси для бега с круглым вырезом и принтом, 225 рупий / шт. Vighnaharta Enterprises

Джерси для бега с круглым вырезом и принтом, 225 рупий / шт. Vighnaharta Enterprises | ID: 20541778548

Спецификация продукции

Ткань полиэстер
Спорт Бег
Рукав Тип Полный рукава
шеи вокруг шеи
Случай Спортивная одежда
Шаблон Печатный

Описание продукта

Мы завоевали замечательную позицию на рынке, который связан с предложением Бегового Джерси.

Диапазон цен: рупий. от 220 до 310 за штуку.

Заинтересованы в этом товаре?Уточнить цену у продавца

Связаться с продавцом

Изображение продукта


О компании

Год создания2018

Юридический статус фирмы Физическое лицо — собственник

Характер деятельности Производитель

Количество сотрудников от 11 до 25 человек

Годовой оборот До рупий.50 лакхов

IndiaMART Участник с июля 2016 г.

GST27DGBPS1315A1ZX

Видео компании

Вернуться к началу 1

Есть потребность?
Лучшая цена

1

Есть потребность?
Получить лучшую цену

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.