Разное

Марафон обувь каталог: Обувной магазин Марафон в Казань каталог

В чем бежать марафоны и полумарафоны в беговом сезоне 2021

Московский полумарафон и Московский марафон – два главных события в беговой жизни столицы.

Это самые массовые и самые желанные для огромного количества бегунов соревнования в нашей стране. Пробежаться по перекрытым для движения автотранспорта улицам первопрестольной, увидеть множество знаковых мест, подышать московским воздухом и окунуться в атмосферу старины и в то же время в атмосферу спорта – что может быть лучше и интереснее?

К сожалению, коронавирус не даёт человечеству покоя: вот и сейчас — Московский марафон перенесен на 2022 год, а Московский полумарафон, который должен был состояться 22 августа, перенесен на 24 октября.

Вместе с тем, в беговом российском календаре есть некоторое количество хорошо организованных, «асфальтовых» марафонов и полумарафонов, которые пройдут осенью и в которых есть возможность поучаствовать любителям бега.

В этом материале мы сделаем для вас подборку обуви, одежды и аксессуаров, в которых, на наш взгляд, лучше всего будет выйти на дистанцию этих забегов.

Кстати!

Если вы – спортсмен, активно и постоянно занимающийся спортом, если вы – любитель, регулярно участвующий в соревнованиях, то для вас у нас есть специальные дисконтные карты, которые позволяют получать существенные скидки на необходимый вам инвентарь, обувь или одежду.

До стартов есть еще время для того, чтобы разносить новинки, ибо, как гласит проверенное правило бегунов на длинную дистанцию: «Новое на марафон не надевать!».

Обувь

Выбор кроссовок для марафона зависит от тех целей, которые вы перед собой ставите, а также от ваших физических возможностей и техники бега. Если вы бежите на результат «марафон из трех часов», то стоит обратить внимание на обувь с карбоном или облегченную обувь – так называемые «марафонки».

Статья «Марафонки» и «полумарафонки», как отдельный вид кроссовок для «асфальтовых» забегов», объясняет — чем один вид беговой обуви отличается от другого?

Если ваша задача – комфортно завершить дистанцию на результат «марафон от четырех до пяти часов», то стоит выбрать обувь с максимальной амортизацией и комфортным мягким верхом.

Кроссовки с карбоном. На средний темп 3:50 / 1 км и быстрее

Кроссовки с карбоновыми элементами в подошве, которые создают пружинящий эффект и позволяют бежать с более высокой скоростью, прилагая при этом меньшее усилие. Есть у таких кроссовок и свои минусы: требовательность к технике бега, дороговизна, ограниченный ресурс по километражу.

Чтобы вам было легче принять решение, мы подготовили несколько специальных обзоров моделей кроссовок с карбоном:

Итак, если ваш выбор всё же пал на кроссовки с карбоном, предлагаем вам на выбор следующие модели:

Saucony Endorphin Pro
Дроп: 8 мм Вес: мужские (US9) 213 гр, женские (US8) 179 гр.

Модель с карбоновой пластиной от американской фирмы Saucony называется Endorphin Pro. В промежуточной подошве данной модели используется топовый вспененный материал PWRRUNPB, который на 40% легче используемого в большинстве кроссовок Saucony PWRRUN+, а возврат энергии у него составляет 88%!

Особенности:
  • Пружинящая карбоновая пластина в промежуточной подошве.
  • Промежуточная подошва из PWRRUNPB – легкая и энергоэффективная, снижает усталость и позволяет спортсмену работать на высочайшей скорости максимально долго.
  • Геометрия SpeedRoll с загнутой вверх носочной частью обеспечивает комфортный перекат, отзывчивое отталкивание и то же время сохраняет естественность движений.
  • Технология посадки стопы Formfit из стельки и двух слоев промежуточной подошвы в этой модели максимально тонкая и максимально лёгкая – только то, что нужно для соревнований и ни грамма больше!
Asics Metaspeed Sky

Вес: 210 гр.

Asics Metaspeed Sky позиционируются производителем как кроссовки, позволяющие увеличить длину бегового шага. Бегуны, ориентирующиеся на длину шага, увеличивают его длину по мере увеличения скорости, в то время как частота шагов остается прежней. Благодаря отличной передающей энергию отталкивания промежуточной подошве из вспененного материала FF Blast Turbo и пружинящей карбоновой вставке бегуны сохраняют больше энергии при поддержании того же самого темпа на поздних километрах соревнований.

Особенности:
  • Вспененный материал FF Blast Turbo обладает улучшенными амортизирующими свойствами и в то же время лучше передает энергию отталкивания.
  • Карбоновая пластина направляет стопу во время шага и проталкивает её вперед.
  • Изогнутая геометрия подошвы помогает бегуну сохранять больше энергии на каждом шаге, облегчая перекат.
  • Благодаря верху из сетки engineered mesh кроссовки хорошо проветриваются.
  • Подметка из резины Asicsgrip обеспечивает прекрасное сцепление с поверхностью и продлевает срок службы кроссовок.

Хорошо подготовить мышцы к нагрузке, быстро восстановить их после напряженной тренировки или соревнований помогут специальные кремы OXD. Про то – какие они бывают и как их применять, у нас есть специальная статья.

HOKA Rocket X
Дроп: 5 мм Вес: 210 гр (7,4 дюйма).

Одна из самых энергичных моделей Hoka на данный момент, невероятно легкая и очень отзывчивая, Rocket X предназначена для шоссейных соревнований элитных спортсменов, так что рекомендуем выбрать эту модель для полумарафона, на дистанции 42 км в них будет слишком жестко даже хорошо подготовленным бегунам. В них использована та же карбоновая пластина, что и в пилотной модели бренда Carbon X, дающая быстрое и эффективное отталкивание. Скорости служат и остальные детали: самая легкая в истории HOKA пена промежуточной подошвы, сверхдышащая сетка и облегченная резина подметки.

Особенности:
  • Дышащий верх с анатомической конструкцией язычка.
  • Вспененный материал промежуточной подошвы CMEVA дает стабильное приземление и гасит ударную нагрузку.
  • Карбоновая пластина обеспечивает мягкий перекат в шаге и быстрое и эффективное отталкивание.
  • Геометрия Early Stage Meta-Rocker со скосом подошвы в районе средней части стопы делает перекат более резким.
  • Прорезиненные вставки на подметке только в зонах контакта с поверхностью для экономии веса.
Hoka Carbon X 2
Дроп: 5 мм Вес: мужские (US9) 239 гр, женские (US8) 198 гр.

Carbon X 2 позиционируется производителем как модель для длинных дистанций и быстрых тренировок. Благодаря карбоновой пластине и геометрии Early Stage Meta-Rocker у них такое же энергичное отталкивание и быстрый перекат, но более мягкая промежуточная подошва Profly чуть лучше поглощает ударную нагрузку. В этой модели максимально проработана верхняя часть кроссовка для максимального комфорта на длинных дистанциях с одной стороны и оптимальной фиксации стопы – с другой. Анатомическая конструкция задника, складчатый язычок и усиленная конструкция шнуровки надежно и комфортно фиксируют вашу стопу.

Особенности:
  • Дышащий верх с анатомической конструкцией язычка и задника.
  • Съемная формованная стелька из EVA.
  • Карбоновая пластина обеспечивает мягкий перекат в шаге и быстрое и эффективное отталкивание.
  • Промежуточная подошва PROFLY даёт мягкое приземление и энергичное отталкивание передней частью стопы.
  • Подметка из прорезиненного EVA для хорошего контакта с поверхностью и максимальной отзывчивости.
Brooks Hyperion Elite 2
Дроп: 8 мм Вес: 215 гр.

Brooks Hyperion Elite 2 – это модель с карбоновой пластиной от американского производителя Brooks, созданная специально для соревнований на длинные дистанции. Они позволяют как можно дольше поддерживать высокую скорость благодаря сочетанию карбоновой вставки со вспененным материалом DNA FLASH.

Особенности:
  • Инновационный материал промежуточной подошвы DNA FLASH с гелевыми азотистыми вставками сочетает в себе легкий вес и прекрасную отзывчивость. Вставки DNA позволяют подошве подстраиваться под индивидуальную манеру бега спортсмена по принципу: чем больше ударная нагрузка, тем жестче становится вставка. DNA – первая амортизационная технология в мире, которая динамически подстраивается под каждое уникальное движение ноги спортсмена, под постоянно меняющуюся нагрузку на ногу во время бега. DNA адаптируется и выдает нужную степень амортизации: если удар сильный – материал DNA становится тверже и лучше поглощает энергию, если удар слабый, то и DNA будет более мягким.
  • Увеличенный на 2 мм перепад промежуточной подошвы дает улучшенную амортизацию.
  • DNA FLASH сохраняет свою отзывчивость и амортизационные свойства до 600 км.
Adidas Adizero Boston 10
Вес: 283,5 грамма Дроп: 8,5 мм (пятка 39,5 мм / носок 31 мм)

Кроссовки Adidas Adizero Boston 10 разработаны, чтобы сделать ваши тренировки и соревнования эффективнее и комфортней. Система амортизации из комбинации вспененных материалов Lightstrike и Lightstrike Pro смягчает каждый шаг и помогает ногам меньше уставать во время соревнований и быстрых тренировок. Технологичная подметка из особого состава резины Continental™ повышает чувствительность и обладает оптимальным сцеплением. Благодаря особенностям конструкции данной модели, становится возможным активировать пружинящий эффект карбона даже при приземлении на пятку, а стало быть они менее требовательны к технике бега, что дает возможность использовать их простым любителям.

Особенности:
  • Ультралегкая пена Lightstrike Pro обеспечивает взрывную амортизацию, а промежуточная подошва Lightstrike из EVA задает нужный уровень износостойкости.
  • Energyrods – пять карбоновых трубок, анатомически расположенных под каждым пальцем, создают более правильный перекат стопы.
  • Подметка из резины Continental™ обеспечивает надежное сцепление.
  • Надежная классическая шнуровка.
  • В состав модели входит материал Primegreen, созданный из переработанных волокон. 50% верха составляют материалы вторичной переработки.
Подробный обзор Adidas Adizero Boston 10 у нас есть в специальной статье

«Марафонки». Средний темп 3:50 мин/км и быстрее

Saucony Fastwitch 9
Дроп: 4 мм Вес: мужские (US9) 190 гр, женские (US8) 167 гр.

Подробная статья про Saucony Fastwitch 9

«Быстрая ведьма» – это классическая тонкоподошвенная марафонка для профессионалов с подготовленной стопой и результатами в марафоне быстрее 2 часов 40 минут. Уже четыре сезона модель не меняет поколение (9), получая лишь легкий рестайлинг и новую цветовую гамму.

Промежуточная подошва в ней сделана из пены SSL (Saucony Super Light) EVA, а её толщина составляет всего от 14 до 18 мм. Отметим также и наличие в ней медиальной вставки для стабилизации стопы.

Особенности:
  • Промежуточная подошва из легкой и отзывчивой пены SSL EVA.
  • Медиальная вставка для стабилизации стопы
  • Подметка из материала PWRTRAC – это очень «липкая» и в то же время износостойкая резина, коэффициент трения которой в три раза превосходит аналогичный параметр в стандартной резине подметки. Это обеспечивает максимальное сцепление с поверхностью во время бега.
Asics Tartheredge 2
Дроп: 10 мм Вес: мужские (US9) 185 гр, женские (US8) 156 гр

Tartheredge 2 – это представитель семейства классических марафонок Tarther. По весовым характеристикам они очень похожи на Metaracer, но работают по-другому. В этой модели используется минималистичная промежуточная подошва из упругой и износостойкой пены Flytefoam Propel, созданной с добавлением эластомеров, что увеличивает срок её службы. Здесь не используется геометрия Guidesole, подошва более традиционная по форме. Устойчивости марафонкам прибавляет специальная литая вставка Trusstic System в подошве, а хорошее сцепление достигается благодаря комбинированной подметке DuoSole, сделанной из синтетического материала, покрытого сегментами из высокоизносостойкой резины AHAR®.

Особенности:
  • Пена FlyteFoam Propel с добавлением эластомеров обеспечивает отличную амортизацию и упругость без утяжеления.
  • Литой элемент Trusstic System в средней части подошвы для лучшей устойчивости при беге.
  • Верх из легкой однослойной сетки, который в то же время надежно фиксирует ногу.
  • Подметка AHAR Duosole обеспечивает прекрасное сцепление с поверхностью и продлевает срок службы кроссовок.
Brooks Hyperion Tempo
Дроп: 8 мм Вес: 207 гр.

В Hyperion Tempo профессиональные спортсмены бегали, пока не появились «карбоновые» Hyperion Elite 2. Они остаются самой легкой моделью в коллекции и предназначены для скоростных работ и соревнований.

Особенности:
  • Инновационный вспененный материал промежуточной подошвы DNA FLASH с гелевыми азотистыми вставками сочетает в себе легкий вес и прекрасную отзывчивость.
  • Комбинация мягкости подошвы и потрясающего возврата энергии позволяет тренироваться чаще, жестче и при этом меньше уставать.
  • Гоночная посадка Performance Fit – дышащий эластичный материал не чувствуется на ноге и в то же время обеспечивает максимальный комфорт.

Облегченные кроссовки. Средний темп 3:50 – 4:30 мин/км

Saucony Kinvara 12

Две подробные статьи, рассказывающие про эту легендарную модель от Saucony:

Выбираем кроссовки для марафона и полумарафона на асфальте. Saucony KINVARA 11, Saucony FREEDOM 3, Saucony LIBERTY ISO 2

Быстрые, лёгкие и отзывчивые. Тест-драйв Saucony Kinvara 11 от независимого эксперта

Дроп: 4 мм Вес: мужские (US9) 213 гр, женские (US8) 184 гр.

Kinvara – одна из самых известных моделей Saucony. Это кроссовки для скоростных тренировок и соревнований. Промежуточная подошва из пены PWRRUN имеет геометрию SpeedRoll, способствующую комфортному перекату, а верхняя часть кроссовка сделана максимально облегченной, как в модели Endorphin Pro, что позволило уменьшить его вес на 20 граммов!

Особенности:
  • Базовый вспененный материал PWRRUN в промежуточной подошве.
  • Геометрия SpeedRoll с загнутой вверх носочной частью обеспечивает комфортный перекат, отзывчивое отталкивание и то же время сохраняет естественность движений.
  • Технология посадки FORMFIT: анатомический крой верха, анатомическая стелька и вставка (Topsole) из материала PWRRUN+ между стелькой и промежуточной подошвой, которая адаптируется к беговой технике спортсмена, распределяет и уменьшает ударную нагрузку.
  • Вставки из высокоуглеродистой резины XT-900 в подметке только в местах наибольшего контакта с поверхностью.
  • Дроп 4 мм и отсутствие боковой поддержки для спортсменов с техникой бега с передней части стопы и небольшим весом.
Hoka Rincon 2
Дроп: 5 мм Вес: мужские (US9) 218 гр, женские (US8) 204 гр.

Rincon 2 – лёгкая и динамичная модель в линейке Hoka One One. В ней используется «однокомпонентная» промежуточная подошва из EVA и минималистичный верх из сетки Engineered Mesh. Как все быстрые модели бренда, она имеет геометрию Meta-Rocker в версии Early, а в подметке есть вставки из специального материала для лучшего сцепления с поверхностью.

Особенности:
  • Легкий дышащий верх из сетки Engineered Mesh.
  • Тонкий язычок для уменьшения веса кроссовок.
  • Хлястик на пятке для удобства надевания.
  • Геометрия Early Stage Meta-Rocker со скосом подошвы в районе средней части стопы делает перекат более резким.
  • Промежуточная подошва из EVA обеспечивает высокий уровень амортизации.
  • Вставки из высоко абразивной резины в подметке для хорошего контакта с поверхностью и снижения веса.
Adizero Boston 9
Дроп: 10 мм (пятка: 26 мм / носок: 16 мм) Вес: 235 гр.

Модель прекрасно подойдет для преодоления полумарафонской и марафонской дистанции в указанном диапазоне темпа. Особенность её конструкции заключается в сочетании в промежуточной подошве двух типов вспененных материалов: амортизирующего Boost и упругого, а соответственно хорошо возвращающего энергию отталкивания Lightstrike. Также отметим стабилизационную вставку Torsion System в промежуточной подошве и минималистичную, но очень «липкую» подметку из резины Continental, которая не позволит ноге проскользнуть в момент отталкивания.

Особенности:
  • Комбинированная промежуточная подошва: материал Boost амортизирует и возвращает энергию каждого шага, а Lightstrike отлично пружинит и дополнительно облегчает модель.
  • Верх из сетки Engineered mesh.
  • Подметка из резины Continental.
Asics Gel-DS Trainer 26
Дроп: 8 мм Вес: мужские (US9) 241 гр, женские (US8) 190 гр.

Классическая модель от Asics, испробованная уже не одним поколением бегунов. Амортизирующие гелевые вставки в ней расположены в пяточной части кроссовка. Пена Flytefoam, из которой сделана промежуточная подошва, не содержит дополнительных присадок эластомера, но в подошве остается вставка Duomax, препятствующая заваливанию ноги вовнутрь.

Таким образом, DS Trainer 26 подойдет для спортсменов с гиперпронацией. Все это, как и новый гибкий трикотажный верх, сильно облегчает кроссовок и делает его более отзывчивым.

На отзывчивость работает и технология Propulsion Trusstic. Это специальная литая вставка между промежуточной подошвой и подметкой, отражающая расположение сухожилий в стопе и создающая дополнительную упругость при отталкивании. Ещё одна задача, которую решает данная вставка – предотвращение чрезмерного скручивания подошвы, в результате чего бег становится более устойчивым, а следовательно – приятным и менее травмоопасным.

Особенности:
  • Новый мягкий и гибкий трикотажный верх позволяет кроссовкам двигаться более естественно вместе со стопой бегуна.
  • Технология GEL™ гасит удар при каждом шаге.
  • Обновленная стелька, повторяющая естественную форму стопы, создает дополнительную поддержку и комфорт.
  • Светоотражающие элементы делают эту модель идеальной для бегунов, которые тренируются в условиях низкой освещенности.
  • Благодаря низкой плотности материала технология FLYTEFOAM™ помогает достичь максимальной скорости.
  • Технология DUOMAX™ особенно важна, если ваша стопа чрезмерно заваливается вовнутрь.
  • Система GUIDANCE TRUSSTIC™ поддерживает стопу в естественной траектории движения и повышает эффективность бега.

Кроссовки на темп 4:30 – 5:30 мин/км

Saucony Ride 14
Дроп: 8 мм Вес: мужские (US9) 266 гр, женские (US8) 238 гр.

Saucony Ride 14 – это универсальная модель кроссовок для бега по асфальту с широким диапазоном работы. Универсальной её делают оптимальный баланс веса, перепада промежуточной подошвы и пены PWRRUN. Эти кроссовки подойдут как для новичков и любителей неспешного бега, так и для более подготовленных бегунов с сильной стопой. В них можно бегать кроссы в очень широком темповом диапазоне от 4-5 мин/км и медленнее. Подойдут они и для участия в длинных забегах, например, в марафоне, если нацеливаться на результат 3 часа 10 минут и медленнее.

Особенности:
  • Базовый вспененный материал PWRRUN в промежуточной подошве.
  • Технология посадки FORMFIT: анатомический крой верха, анатомическая стелька и вставка (Topsole) из материала PWRRUN+ между стелькой и промежуточной подошвой, которая адаптируется к беговой технике спортсмена, распределяет и уменьшает ударную нагрузку.
  • Улучшенная сетка Engineered Mesh благодаря большему количеству перфораций стала более мягкой, удобной и воздухопроницаемой.
  • Подметка из легкой из износостойкой высокоуглеродистой резины XT-900

Подробный обзор модели Saucony Ride 14

Hoka Clifton 7
Дроп: 5 мм Вес: мужские (US9) 247 гр, женские (US8) 201 гр.

Clifton – это легкая и отзывчивая модель бренда Hoka One One. Здесь используется геометрия Meta-Rocker Early Stage, в которой скос подошвы расположен под средней частью стопы, что делает перекат с пятки на носок более резким. Clifton – это одна из самых известных и популярных в мире моделей Hoka, в которых воплощена идея фирмы о создании легких кроссовок с прекрасной амортизацией.

Особенности:
  • Полноразмерная подошва из пеноматериала EVA, вспененного за счет добавления большого количества газа, обеспечивает мягкую и упругую амортизацию.
  • Отогнутый задник снижает вероятность натирания, минимизирует нагрузку на ахиллово сухожилие и облегчает надевание обуви.
  • Технология Meta-Rocker — специальная форма подошвы в сочетании с минимальным дропом обеспечивает быстрый переход в стадию отталкивания.
  • Открытая конструкция из многослойной технологичной сетки для надежной фиксации и оптимальной вентиляции.
  • На подошве в местах наиболее частого контакта с поверхностью использована более плотная резина Hi-Abrasion, призванная продлить срок службы подметки.
Brooks Ghost 13
Дроп: 12 мм Вес: 286,3 гр.

Ghost 13 – базовая модель американской фирмы Brooks в категории «Амортизация». Она оптимально сочетает в себе качества легкости и амортизации без перекосов в какую-либо из сторон. Пена DNA LOFT используется в данной модели по всей длине промежуточной подошвы от кончиков пальцев до пятки, обеспечивая отличную амортизацию и плавный перекат.

Особенности:
  • Мягкий вспененный материал промежуточной подошвы DNA LOFT.
  • Плюшевый крой – обновленный верх из сетки Engineered Air Mesh плотно облегает стопу и обеспечивает надежную посадку, при этом сохраняя дышащие свойства.

Кроссовки с повышенной амортизацией. Средний темп 5:30 мин/км и медленнее

Saucony Triumph 18
Дроп: 8 мм Вес: мужские (US9) 315 гр, женские (US8) 275 гр.

Модель Triumph 18 – это кроссовки с максимальной амортизацией и максимальным комфортом. В этой модели удобнее всего совершать длительные пробежки в темпе 5:30-7:00 мин/км. Благодаря отличной амортизации они подойдут бегунам, чей вес превышает 80 кг.

За амортизацию в Triumph 18 отвечает промежуточная подошва, выполненная из вспененного материала PWRRUN+. Это одна из последних разработок компании. Материал обладает одновременно хорошими амортизирующими свойствам, что позволяет снижать ударную нагрузку, и в то же время он в достаточной степени жесток, чтобы кроссовок не терял отзывчивости, сохранял энергию отталкивания, а нога в нём не утопала, как в пуховой перине.

Подошва Triumph 18 покрыта слоем дутой резины blown rubber. Однородный слой резины дает ощущение стабильности и устойчивости по всей длине стопы, обладает отличным сцеплением с поверхностью и также добавляет амортизации.

Верх кроссовка изготовлен по технологии Formfit, которая отвечает за комфортную посадку и плотный охват стопы. Прочная двойная сетка engineered mesh благодаря большему количеству перфораций стала более мягкой, удобной и воздухопроницаемой. В области мыска используется усиленная сетка, а с боков имеются дополнительные защитные накладки.

Особенности:
  • Промежуточная подошва из PWRRUN+ обеспечивает большую гибкость, долговечность и упругость, а сам вспененный материал стал легче на 25%.
  • Новая геометрия промежуточной подошвы облегчает процесс переката и увеличивает энергию толчка.
  • Устойчивое сцепление с поверхностью достигается составом и рисунком подмётки.
  • Верх из специальной сетки с накладками с 3D-принтом обеспечивает уверенную поддержку в стратегических зонах.
  • Дизайн подошвы TRIFLEX обеспечивает хорошее сцепление и повышает гибкость.

Если вы хотите качественно тренироваться и прогрессировать, то мы рекомендуем обратиться к нашим партнерам – компаниям, отлично зарекомендовавшим себя в организации тренинговых процессов:

  • World Class – сеть фитнесс-клубов №1
  • I Love Supersports — самая большая в мире школа циклического спорта
  • S10 — самый большой в России маркетплейс тренеров и платформа для онлайн тренировок, с шаблонами, калькуляторами, искусственным интеллектом и CRM системой
  • Pro Trener – студии персональных тренировок
Adidas Ultraboost 21
Дроп: 10 мм (пятка: 30,5 мм / носок: 20,5 мм). Вес: мужские (US9) 340 гр, женские (US8) 312 гр.

Ultraboost 21 – это модель с максимальной амортизацией. Мощная пяточная часть этих кроссовок, в которой на 6% больше гранул Boost, чем в предыдущем поколении, возьмет на себя всю ударную нагрузку. В то же время большой дроп этих кроссовок 10 мм обеспечивает динамичный перекат с пятки на носок, чему также способствует и сама изогнутая форма промежуточной подошвы в пяточной части.

Ещё одной новинкой модели стала переработанная система Torsion, которая теперь называется Linear Energy Push (LEP). Это пластина, интегрированная в подошву, которая препятствует скручиванию, придает кроссовкам упругости и улучшает отскок. По данным производителя, возврат энергии при отталкивании увеличился на 15%, что на деле выражается в хорошей динамике даже такой «тяжелой» модели.

Отметим также удобный верх кроссовка, выполненный из материала Primeknit+. Он плотно облегает ногу благодаря анатомическому крою, частью которого является и язычок. Внешне и по ощущениям конструкция верха напоминает носок, что, конечно же, способствует комфорту и приятности продолжительного бега.

Особенности:
  • Гибкая подметка Stretchweb из резины Continental™ обеспечивает уверенное сцепление с дорогой.
  • Трикотажный верх adidas Primeknit+ способствует хорошей воздухопроницаемости и поддерживает оптимальный микроклимат.
  • Поддерживающий каркас для пятки для достаточной поддержки и уверенного шага.
  • Промежуточная подошва Boost увеличивает экономичность бега за счет перераспределения давления между капсулами, возврат энергии каждого шага.
  • Классическая шнуровка с плоскими шнурками обеспечивает надежную фиксацию на ноге и комфортную посадку.
Asics Gel-Kayano 28
Дроп: мужские 10 мм, женские 13 мм Вес: мужские (US9) 308 гр, женские (US8) 258 гр.

Модель Gel-Kayano от Asics уже давно является лицом этого японского бренда, его флагманом, в котором используется максимальное число технологий и инноваций фирмы. Это достаточно тяжелые кроссовки для длинных пробежек в невысоком темпе, обладающие максимальной амортизацией и специальной поддержкой для спортсменов с гиперпронацией, то есть для тех, у кого стопа при беге заваливается вовнутрь. Перечислим основные технологии, используемые в модели Gel-Kayano 28.

Самая основная из них, принесшая бренду Asics славу и известность – это GEL. GEL – это похожие на гель мягкие вставки в передней и задней части кроссовка, которые гасят ударную нагрузку.

Dynamic Doumax – интегрированная в промежуточную подошву система поддержки стопы от заваливания вовнутрь. Она хорошо видна в пяточной и серединной части промежуточной подошвы с внутренней стороны кроссовка.

Сама же промежуточная подошва состоит из двух видов вспененных материалов: Flytefoam Blast в передней части кроссовка – это очень упругая разновидность пены, которая пружинит и выталкивает при каждом шаге; и обычный Flytefoam в его задней части. Такая конструкция обеспечивает оптимальный баланс амортизации и отскока. Отметим также вставку Space Trusstic в серединной части подошвы в районе свода стопы, предотвращающую излишнее скручивание подошвы.

Особенности:
  • Технология DYNAMIC DUOMAX™ обеспечивает необходимую поддержку стопы и помогает уменьшить пронацию.
  • Резина Ahar+ с повышенной износостойкостью в местах наибольшего контакта с поверхностью гарантирует отличное сцепление на любом покрытии.
  • Двухкомпонентная промежуточная подошва из пен Flytefoam и Flytefoam Blast создает оптимальное сочетание амортизации и отскока.
  • 3D SPACE CONSTRUCTION ™ улучшает сжатие и амортизацию при ударе и снижает пронацию.
  • Профиль подошвы FullGroundContact с непрерывной зоной сцепления от пятки до носка, дающий больше сцепления для тех, кто бежит с пятки и перекатом.
  • Разнонаправленное плетение верха улучшает износостойкость и снижает нагрузку на кровообращение ног.

ОДЕЖДА

Если будет жарко > +25C

Конечно, представить себе, что в Москве будет жарко 24 октября, во время перенесенного полумарафона, довольно сложно. А вот жаркая погода на Московском марафоне, который проводится в конце сентября бывала не раз. Для таких условий рекомендуем самый легкий вариант одежды: беговые трусы, беговая майка, кепка или бандана, легкие носки и компрессионные гетры. Особенно отметим необходимость головного убора, так как марафон в Москве проходит в основном по открытой местности, и поэтому прямые солнечные лучи будут все время перегревать голову, что в конечном итоге скажется на вашем самочувствии и результате.

Майка Bjorn Daehlie Gear

Беговая майка из легкого быстросохнущего материала, сертифицированного по стандартам Oeko-Tex, с перфорациями для вентиляции. Удобный крой и светоотражающие элементы сделают ношение майки комфортным и безопасным.

Все легкие майки для бега в «Канте»

Шорты Bjorn Daehlie Oxygen

Беговые шорты с внутренними эластичными подтрусниками и задним кармашком для ключей и другой мелочевки. Женская модель имеет широкий эластичный пояс, мужская – пояс с фиксирующим шнурком. Материалы, из которых сделаны шорты, сертифицированы Oeko-Tex, что в сочетании с качественными плоскими швами делает носку очень комфортной.

Все легкие шорты для бега в «Канте»

Кепка Buff Run Cap Patterned

Инновационный подход к созданию спортивных кепок позволил создать эту сверхлегкую, невероятно компактную и очень технологичную модель. Pack Run Cap разработана для бега, она объединяет в себе стиль и производительность, отличную защиту от солнца и эффективное выведение лишней влаги от тела. И самое поразительное, вы можете свернуть ее в маленький шарик, убрать в карман, и после этого кепка не потеряет оригинальной формы.

Все кепки для бега в «Канте»

У нас есть специальные статьи про правильный выбор одежды и обуви на жаркую погоду:

Бандана Buff Coolnet UV+

CoolNet UV+ — это ткань из многоканального полиэстерового волокна, обладающего охлаждающим капиллярным эффектом, то есть возможностью хорошо впитывать и испарять влагу, охлаждая таким образом поверхность тела. В материал добавлено 5% эластана, благодаря чему он прекрасно тянется во все четыре стороны и более плотно прилегает к голове. За счет новой усовершенствованной структуры, основанной на соединении двух отдельных нитей, изделия из CoolNet UV+® на 20% легче и настолько же быстрее сохнут.

Все банданы BUFF с технологией Coolnet UV+ в «Канте»

Кстати! Когда ваш знакомый или близкий человек только начинает заниматься спортом, то поддержать его морально очень важно. Но важно также это сделать и материально – подарив ему какой-то нужный для него аксессуар, например – удобную бандану BUFF

Если вы не уверены в правильности своего выбора по цвету, размеру, функциональности, то в этом случае лучше всего купить и подарить специальные сертификаты

Начинающий спортсмен будет вам крайне благодарен!

Носки Bjorn Daehlie Athlete Mini

Комплект из двух пар укороченных беговых носков с сетчатым материалом в районе лодыжки для оптимальной вентиляции.

Все носки для бега в «Канте»

Гетры CEP 3.0

Компрессионные гетры CEP 3.0 предназначены для занятий бегом, фитнесом и другими видами спорта. Поддерживают вены и мышцы в тонусе, повышают выносливость, снижают риск возникновения спазмов и травм, способствуют быстрому восстановлению после нагрузки.

Все гетры с компрессией

Рекомендуем вам к прочтению специальную статью про правильный выбор компрессионного белья для бега.

Если будет прохладно. От + 10 до +15С

В случае прохладной погоды майку заменяем на футболку (можно и с длинным рукавом), шорты – на тайтсы ¾, используем более теплый BUFF и высокие носки.

Футболка Bjorn Daehlie Training Wool Summer

Хорошую вентиляцию обеспечивают специальные сетчатые вставки в местах наибольшего испарения, плоские швы высочайшего качества создают оптимальный комфорт, а мериносовая шерсть, которая составляет 60% материала, позволяет регулировать температуру тела. Во время тренировок низкой интенсивности она сохраняет тепло, а во время высокоинтенсивных упражнений эффективно испаряет избыточную влагу.

Шорты Bjorn Daehlie Focus Mid

Шорты Bjorn Daehlie Shorts Focus созданы специально для беговых тренировок и соревнований, комфорт обеспечивается за счет эластичной, тянущейся в четырех направлениях ткани. Материал обладает хорошим впитыванием и отведением влаги, чтобы оставаться сухим во время бега. Плоские эргономичные швы и эластичность обеспечивают удобную плотную посадку, которая повторяет движения спортсмена.

Тайтсы Asics Silver Knee Performance

Тайтсы Asics Silver Knee длиной ¾ идеально подходят для бега. Влагоотводящая ткань позволяет сохранять тело сухим, плоский эластичный пояс обеспечивает необходимую поддержку, а кулиска — отличную посадку, плоские швы предотвращают натирание.

Бандана Buff Dryflx

Банданы Buff серии Dryflx сделаны из суперэластичного и тонкого синтетического материал из смеси полиамида, полиэстра и эластана. Его главная особенность – способность отводить влагу, которая моментально испаряется с поверхности изделия, оставляя владельца в тепле и сухости. Также они способны защищать от ультрафиолетовых лучей, гипоаллергенны и, самое главное, сделаны по 100% бесшовной технологии, что исключает натирание!

Гетры CEP 3.0

Компрессионные гетры CEP предназначены для занятий бегом, фитнесом и другими видами спорта. Поддерживают вены и мышцы в тонусе, повышают выносливость, снижают риск возникновения спазмов и травм, способствуют быстрому восстановлению после нагрузки. Яркий ультрасовременный дизайн на основе «цепляющего» взгляд рисунка из цветных светоотражателей делает вас более заметным.

Носки THORLO’S XPTU Experia Prolite Ultra-Lite Cushion

Укороченные носки Thorlo XPTU предназначены для беговых тренировок и соревнований, отличаются легким весом и обеспечивают максимальную амортизацию. Специальные вставки предотвращают образование мозолей и волдырей, обеспечивают поддержку стопы. Использование NanoGLIDE® в качестве основного волокна гарантирует, что ваша нога остается в сухости и прохладе даже к окончанию тренировки или соревнования.

Если будет холодно. От +5С до +10С

Безусловно, в случае холодной и ветреной погоды, надо утеплиться, но всё же есть риск немного с этим перестараться. Чрезмерное утепление сделает ваш бег некомфортным, а излишняя потеря влаги в итоге скажется на вашей скорости и выносливости, поэтому предложим следующий вариант.

Верх: футболка с длинным рукавом или футболка + компрессионные рукава.

Низ: длинные тайтсы и теплые носки.

Головной убор: BUFF или легкая шапочка.

Футболка Bjorn Daehlie Longsleeve Flash

Футболка с длинным рукавом пригодится в холодные дни. Легкий тянущийся материал, соответствующий стандартам Oeko-Tex, не стесняет движений, быстро сохнет, а плоские швы дополняют комфорт и позволяют избежать натирания.

Компрессионные рукава CEP C740U

Рукава CEP C740U предназначены для беговых тренировок и соревнований. За счет продуманного кроя и специального плетения ткани, создающего компрессионный эффект, аксессуар повышает работоспособность, снижает риск спазмов и травм. Достаточная компрессия гарантирует тонус мышц, сверхпрочные эластичные нити гарантируют долговечность и износоустойчивость изделия.

Тайтсы Bjorn Daehlie Intense

Беговые тайтсы для тренировок из легкого эластичного, хорошо отводящего влагу материала. Плоские эргономичные швы и широкий пояс обеспечивают максимальный комфорт при носке, а крой из большого количества элементов – оптимальное облегание.

Бандана Buff Original

Банданы серии Buff Original используются круглый год в прохладную погоду. Они защищают от ветра и при солнечной погоде обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей. Ткань, из которой сделаны банданы Original, эластичная, растягивается в четыре стороны, что позволяет максимально удобно зафиксировать бандану в нужном положении. Она очень легкая – вес составляет всего 43 грамма, сделана по технологии 100% Seamless, что означает полное отсутствие швов.

Что еще может понадобиться?

Флиски

Вещь очень нужная для того, чтобы ранним осенним прохладным утром вы не замерзли, добираясь до старта в Лужниках, а также для того периода после марафона, когда вы, полностью выложившейся на длинной дистанции, будете добираться домой или в гостиницу. Марафон отнимает много сил, снижает иммунитет и чтобы вы не простыли по пути к горячей ванне и постельке, рекомендуем захватить с собой теплую флиску, желательно с капюшоном и одеть ее, когда будете переодеваться после забега.

Все флиски в «Канте»

Куртки

На случай особо холодной и ветреной погоды, которая вполне может случиться в конце сентября, очень рекомендуем запастись курткой-ветровкой для использования непосредственно на дистанции. После финиша такая же куртка вам поможет согреться, пока вы будете добираться домой.

Все куртки для бега в «Канте»

Сумки на пояс, беговые жилеты

Давайте перечислим то, что желательно взять с собой в путь на марафонскую дистанцию:

  • Запас гелей. 8 штук, минимум;
  • 2-3 «шота» с магнием, если судороги будут мешать;
  • Телефон;
  • Пару таблеток но-шпы и обезболивающего, типа кетанова;
  • 500 р. на случай схода и доезда до финиша на такси;
  • Бутылка воды с разведенным изотоником;

И, как говорится в известном анекдоте: «А теперь попробуем со всем этим взлететь». Понятно, что весь этот «набор» только для любителей, т.к. профессионалов обычно сопровождает своя «команда», которая везет для него по дистанции гели, специальное питье и т.п. Любителям остается только одно: выбрать вместительную и удобную сумку или беговой жилет для всего этого необходимого груза.

Что конкретно выбрать – сумку или жилет зависит от объема того, что вы в финальном итоге решитесь с собой взять и от размера груза. Скажем, если у вас большой смартфон с диагональю экрана > 6’, плюс вы берете с собой большое количество гелей (больше 8), две бутылки с растворенным изотоником, утеплители для рук, то такой «набор» вряд ли влезет даже в самую вместительную сумку на пояс, а если влезет, то будет сильно болтаться по вашей пояснице вверх-вниз, влево-вправо, натирая мозоли. В этом случае мы рекомендуем легкие и удобные беговые жилеты, небольшого объема (около 5 литров) которые обычно используются любителями длинных трейлов, но которые все чаще и чаще стали появляться и на поклонниках «асфальта». В таком жилете можно разместить весь свой «скарб» по удобным карманам.

Все сумки для бега

Все рюкзаки для бега

Пульсометр + часы

Если вы до сих пор еще не купили себе часы с функцией измерения пульса, то сейчас самое время это сделать. Текущий пульс, темп с которым вы бежите дистанцию, километраж – ключевые показатели, которые вам 100% будут нужны на дистанции. Мы не будем в этом материале подробно останавливаться на всех особенностях применения и настройки спортивных часов, скажем только одно: без спортивных часов, без точного знания о том, что с вами происходит на дистанции бежать марафон также странно, как садиться за руль машины с завязанными глазами.

Если для вас это будут первые спортивные часы, то есть смысл остановиться на недорогих моделях с функционалом начального уровня, если вы уже искушенный бегун, то самое время сделать себе подарок к значительному событию, который послужит вам верой и правдой много лет.

Перед марафоном мы рекомендуем поставить свежую батарейку в нагрудный датчик пульса, даже если вы его только купили, т.к. неизвестно сколько времени этот датчик пролежал на складе магазина.

Спортивные часы – крайне нужная вещь, но они не должны вас отвлекать от дистанции. До марафона необходимо разобраться досконально в функционале часов, протестировать их работу на финальных тренировках, сделать все необходимые настройки и зарядить аккумулятор перед забегом.

Все спортивные часы в «Канте»

А в этой статье можно прочитать про спортивные часы Suunto – какие в них есть важные «фишки» и необходимые функции.

Спортивное питание: гели, батончики, шоты, изотонические таблетки, восстановительные смеси

За время марафонского забега средний бегун-любитель теряет около 3200 Ккал, из организма с пОтом уходит большое количество крайне необходимых для нормального клеточного функционирования солей, после забега подавляющее большинство бегунов находятся в состоянии сильного физического и психологического утомления.

Обычная пища и питье не могут решить задачи по восполнению энергетических запасов во время забега и сразу после него, т.к. обычная пища чаще всего содержит неточное количество необходимых химических элементов и полезных веществ + их концентрация в единице объема достаточно низка и, кроме того, скорость переваривания обычной пищи довольно значительна – если бы люди на марафоне питались бы так как привыкли питаться, то все необходимые для энергообмена вещества поступали в мышцы уже только после окончания забега.

Рекомендуем вам прочитать специальную статью про спортивное питание.

Бренды спортивного питания в «Канте:

Все спортивное питание

В заключение хочется напомнить, что всю одежду и обувь, в которой вы собираетесь бежать полумарафон и особенно марафон, следует опробовать заранее на тренировках!!!, понять, как она себя ведет в различных погодных условиях и исключить возможность натирания.

Желаем вам удачных забегов и новых личных достижений на Московском марафоне и Московском полумарафоне!

Мы очень рекомендуем покупать обувь, одежду, аксессуары в «Канте» после личного визита и консультаций с нашими профессиональными продавцами. Однако, если вы уверены, что модель на 100% подойдет вам, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам.

При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты:

  • наличными курьеру
  • банковским переводом
  • по карте
  • с помощью рассрочки
  • с помощью подарочного сертификата

Все подробности по разным формам оплаты

Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленную одежду прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.

Все подробности о доставке купленных товаров. У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.

Новинки в «Канте»:

Также рекомендуем вам полезные статьи:

  • Что такое выносливость и как ее тренировать?
  • В чем бегать в городе, лесу и горах, если будет жарко, прохладно или холодно. Рекомендуем BUFF для разных сценариев
  • Термины, которые нужно знать любому бегуну
  • Как правильно составить план беговых тренировок
  • Бег в жару. Требования к одежде и обуви
  • Разогрев, охлаждение, восстановление. Правильные спортивные кремы OXD в помощь спортсменам
  • Полный обзор трейловой линейки Salomon
  • Одежда и обувь для быстрых женщин
  • Обзор трейловой коллекции Saucony
  • Adidas – обзор коллекции беговых кроссовок
  • Классические «марафонки» или карбон? За и против
  • Mizuno – обзор ключевых моделей коллекции беговых кроссовок
  • Обзор коллекции беговой одежды Bjorn Daehlie
  • Бег для женщин. Как начать и не бросить через две недели?
  • Компрессионное белье для бега
  • Обзор коллекции кроссовок Saucony 2021
  • Обзор коллекции кроссовок Brooks 2021. От асфальта – до трейла
  • Битва «карбонов»: Saucony Endorphin Pro vs Brooks Hyperion Elite 2. Сравнение двух американских скоростных монстров
  • Правильный выбор кроссовок с поддержкой. На примере Saucony Guide 14 и Hurricane 23
  • Выбор универсальных кроссовок. На примере Saucony Ride 14
  • Обзор коллекции беговых кроссовок ASICS «весна-лето 2021 г.»
  • Правильный выбор кроссовок для межсезонья. Модели для трейлов и бега по пересеченной местности с Gore-Tex
  • Hoka One One — новинки и легенды сезона 2021
  • Кроссовки с карбоном. Обзор углеродных «ракет» от Asics, Hoka, Saucony, Adidas и Brooks
  • Обзор коллекции Saucony Endorphin. Тот же вы, но только быстрее!
  • Лучшие асфальтовые кроссовки для начала сезона. Как сделать правильный выбор?
  • Спортивные часы Suunto. Важные «фишки» и необходимые функции

При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.

Автор: Андрей Краснов

Марафон официальный сайт каталог с ценами в тольятти

Марафон Обувь запись закреплена 7 мая в Сергей Свиязов ответил Сообществу. Марафон Обувь запись закреплена вчера в Все записи Записи сообщества Поиск Отмена.

Марафон Обувь

Тольятти, Мира , 92а , 1 этаж Район Центральный. Что купить аксессуары , обувь , сумки. Магазины аксессуаров в Тольятти.

1. Адрес заведения: Россия, Тольятти, Мира, 92а.

2. Одежда и обувь в Центральном районе.

Экстравагантные современные модели или элегантная классика — каким бы ни был ваш выбор, продавцы найдут, что подойдет для комфорта вашей стопы. Самое время приобрести новые стильные полуботинки Скорее к нам на примерку! Наталия Дунаева. Доступен ли номер телефона обувного магазина Марафон? Ведешь активный образ жизни?

Добавить организацию Вход. Сергей Свиязов ответил Сообществу.

Магазины сумок на улице Мира. Самара, Молодогвардейская улица, 68, Самара Все 34 адреса. Пусть всем мирно солнце светит Миру не нужна война. Аксессуары являются важной составляющей образа женщины Они добавляют яркости, оригинальности и расставляют акценты. Часто задаваемые вопросы о обувном магазине Марафон на улице Мира По какому адресу располагается обувной магазин Марафон?

Ирина , добрый день, цена на текущий период 3 р. Как клиенты этого места оценивают его уровень сервиса?

Похожие одежда и обувь

Самое время приобрести новые стильные полуботинки Скорее к нам на примерку! Марафон Обувь запись закреплена 1 мая в Часто задаваемые вопросы о обувном магазине Марафон на улице Мира По какому адресу располагается обувной магазин Марафон?

Рабочий режим Марафон: ежедневно: — В среднем заведение оценивается пользователями ZOON на 5.

Марафон Обувь запись закреплена вчера в А чтобы образ выглядел гармоничным, подберите себе аксессуары. Скажите пожалуйста цену?

Юлька , добрый день, цена на текущий период 3 р. Закрыто Откроется в

Обувной магазин Марафон на улице Мира 5. Та самая сумочка, которая точно нужна тебе этой весной! Марафон Обувь , спасибо.

Самара, Молодогвардейская улица, 68, Самара Все 34 адреса. Добавить организацию Вход. Ищите большой выбор качественной стильной обуви и аксессуаров?

Новости и объявления

Министерство образования, науки и молодежной политики Нижегородской области информирует о том, что в период со 2 по 12 июня 2020 года на территории субъектов Российской Федерации пройдет комплекс мероприятий в рамках празднования Дня России.

     Федеральным агентством по делам молодежи совместно с Федеральным государственным бюджетным учреждением «Российский центр гражданского и патриотического воспитания детей и молодёжи» (Роспатриотцентр), автономной некоммерческой организацией «Центр развития культурных инициатив», Ассоциацией волонтерских центров, Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики» разработаны методические рекомендации по организации и проведению данных мероприятий:

1. Общественно-просветительский проект «Гражданский экзамен».

С 9 июня 2020 года на сайте гражданский экзамен.рф будет проводиться тест, приуроченный к Дню России. Тест включает в себя 50 вопросов, посвященных основным победам, достижениям, героям современной истории нашей страны. По итогам прохождения «гражданского экзамена» каждый участник получит электронный именной сертификат о прохождении.

Срок проведения: с 9 по 12 июня 2020 года.

2.Акция «Окна России»(далее-Акция).

Участникам Акции предлагается украсить окна своих домов/офисов/квартир рисунками, надписями и картинками, посвященными России, своей малой Родине (городу, поселку, деревне) с помощью красок, наклеек, трафаретов, чтобы украшенное окно было видно с улицы. Участникам также предлагается нарисовать на окне контуры сердца, не закрашивая рисунок, сфотографировать наиболее удачный ракурс вида из окна через контур сердца и выложить в социальных сетях с хэштегами: #ОкнаРоссии #Образование52 и рассказом о своем городе, дворе, малой Родине.

Срок проведения: с 5 по 12 июня 2020 года.

 

3. Всероссийская Акция «Добро в России» (далее-Акция).

В рамках Акции жителям страны предлагается стать тайным доброжелателем и поздравить соседей с Днем России, отправив им анонимное поздравление установленного образца: https://yadi.sk/d/BdL5S1T7aGDraw. Акция не подразумевает прямого контакта между гражданами: созданные открытки и символические подарки тайный поздравитель может опустить в почтовые ящики. 12 июня 2020 года участникам Акции нужно опубликовать в социальных сетях фотографии, созданных и/или полученных открыток с хэштегами: #Добрыесоседи #Образование52

Срок проведения: с 8 по 12 июня 2020 года

 

4. Флешмоб «Флаги России.12 июня» (далее-Флешмоб). В рамках Флешмоба необходимо разместить флаг России в окнах и на балконах домов, а также в знаковом месте малой Родины.

Срок проведения: 12 июня 2020 года.

 

5. В рамках празднования Дня России планируется распространение лент в цветах российского триколора (далее-ленты).

Распространение лент рекомендуется организовать в местах, доступных для посещения гражданами: продуктовые магазины, аптеки и другие места скопления людей. При выдаче лент необходимо соблюдать установленные в Нижегородской области правила безопасности. Фотографии с лентами можно также разместить в социальной сети с хэштегом: #Образование52.

Срок проведения: с 8 по 12 июня 2020 года.

 

6. Эстафета «Русские рифмы»(далее-Акция).

Проводится в формате онлайн-флешмоба, в рамках которого участникам предлагается прочитать стихи или отрывки из знаменитых произведений отечественных классиков, записать на видео свое выступление и опубликовать в социальных сетях с хэштегом: #РусскиеРифмы #Образование52. Необходимо передать эстафету трем друзьям.

Срок проведения Акции: с 1 по 12 июня 2020 года.

 

7. Акция «Сердечная благодарность» (далее-Акция). В рамках Акции каждый желающий может поздравить страну и всех ее граждан, вырезать из бумаги, вышить или напечатать на принтере сердечки в цветах триколора и сфотографироваться с ними, затем выложить фото в социальной сети с хэштегом #СердечнаяБлагодарность #Образование52.

Срок проведения: с 5 по 12 июня 2020 года.

 

8. Акция «Декламируй!» (далее-Акция).

Общественное движение «Волонтеры Культуры» организует место встречи возле памятника А.С.Пушкина в своем городе, где любой желающий сможет продекламировать отрывок любого литературного произведения, в том числе и местных авторов.

Срок проведения Акции: с 6 по 7 июня 2020 года

 

9. Инстаграм-квиз «Велик и сургуч» (далее-Квиз).

Общественное движение «Волонтеры Культуры» запускает в инстаграм онлайнопрос в сторис, в рамках которого участники выбирают одно слово специфичное для Нижегородской области и отгадывают его значение. Цель Квиза-показать многогранность русского языка, его региональные особенности и расширить словарный запас.

Срок проведения: с 5 по 7 июня 2020 года.

     Дополнительно сообщаем, что в рамках Всероссийского конкурса «Большая перемена» для школьников запланировано проведение тематической недели «Познавай Россию!», приуроченной к празднованию Дня России. К проведению запланированы следующие мероприятия:

 

1. Акция «Россия в объективе» (далее-Акция).

Акция проводится в формате онлайн-флешмоба, в рамках которого участники публикуют фото любимых мест России и рассказывают, почему именно это место в стране им дорого с хэштегом #Россиявобъективе, #БольшаяПеремена, #Образование52. Рекомендуется прикладывать минимум три фотографии.

Срок проведения: с 8 по 14 июня 2020 (включительно).

 

2. Акция «Рисую Россию» (далее-Акция).

Акция проходит в формате онлайн-флешмоба, в рамках которого дети вместе с родителями создают рисунки на тему будущего и настоящего России, кем они, молодые граждане России, видят себя в перспективе. Для участия в Акции необходимо опубликовать фотографии рисунка в комментариях к основному посту акции в социальной сети Вконтакте в официальном паблике Всероссийского конкурса «Большая перемена» и продублировать комментарий в формате оригинальной публикации у себя на странице в социальной сети, рассказав о себе и своем рисунке, и передать эстафету своим друзьям или родственникам, а также указать официальные хэштеги: #Россиявобъективе, #БольшаяПеремена, #Образование52.

Срок проведения: с 8 по 14 июня 2020 года.

 

3. Эстафета «Русские рифмы»(далее-Акция).

Проводится в формате онлайн-флешмоба, в рамках которого участникам предлагается прочитать стихи или отрывки из любимых произведений отечественных классиков, записать на видео свое выступление и опубликовать в социальных сетях с хэштегом: #РусскоеСлово #БольшаяПеремена #Образование52. Необходимо передать эстафету трем друзьям.

Срок проведения: с 8 по 14 июня 2020 года.

 

4. Флешмоб #МыРоссия (далее-Флешмоб).

Мероприятие проводится в формате онлайн-флешмоба, в рамках которого участники исполняют Государственный гимн Российской Федерации, записывают видео и публикуют его в социальных сетях с хэштегом: #МыРоссия #БольшаяПеремена #Образование52.

Срок проведения: с 1 по 14 июня 2020 года.

Рекламный практикум. Чего не хватает Новосибирску, и причем тут Тихомиров?

Фото автора

В очередном выпуске рубрики «Рекламный практикум» «Континент Сибирь» вместе с экспертами решил рассмотреть новую рекламную кампанию новосибирского жилого комплекса «Тихомиров» группы компаний «Мета». 

Ранее «Континент Сибирь» уже рассматривал особенности продвижения ЖК «Тихомиров» в Новосибирске. Но на этот раз речь идет о другой, более масштабной рекламной кампании. На улицах города появились щиты, которые отсылают к серии видеоинтервью «Новосибирск Главный» на YouTube.  В них известный маркетолог и бизнес-консультант Дмитрий Петров беседует с разными гостями об инфраструктуре Новосибирска и привлекательности города для жизни. «В качестве героев выступят архитекторы, общественные деятели, предприниматели, музыканты, режиссёры, журналисты, учёные, те, чья сфера деятельности связана с осмыслением окружающей действительности», – говорится в описании проекта.  Среди действующих спикеров уже приняли участие глава ГК «Мета» Владимир Мартыненков, председатель совета директоров группы компаний «Сибирские Фасады». Дмитрий Рольбанд, директор брендингового агентства «Мелехов и Филюрин» Елена Виноградская, актер и режиссер Павел Южаков, основатель «Центра деловой жизни» Андрей Кузнецов.

Рекламный практикум. Кому в этом городе нужен Тихомиров?

Как рассказала «Континенту Сибирь» директор по маркетингу ГК «Мета» Анна Любарская, в месяц выходит 2 видеоинтервью, наружной рекламой сопровождается каждый герой. Соответственно каждый месяц на щитах появляются 2 героя с фразами из интервью. На каждого из них приходится по 8 баннеров, итого на проект – 16 баннеров, которые расположены по городу.

“Континент Сибирь” попросил экспертов поделиться своим мнением относительно этой рекламной кампании и оценить ее потенциальную эффективность.

 Андрей Храпов, предприниматель, директор брендингового агентства WeissWater

– В первую очередь, выражаю уважение за смелость разработчикам концепции рекламной кампании и самой группе «Мета». Выбранный подход — нетипичный для продвижения недвижимости через «наружку» — на мой взгляд, глубокомысленнный и достаточно рискованный, но заслуживающий внимания.

Попробую «широкими мазками» декомпозировать типаж целевой аудитории, в который решили «ударить» с рассматриваемой рекламной компанией: думающая, зарабатывающая аудитория 30+; представители бизнеса, так называемой интеллигенции, возможно — зрелый креативный класс; люди, которые ассоциируют себя с Новосибирском и хотели бы, чтобы Новосибирск был прекрасным городом для жизни.

Доля подобной целевой аудитории от общей аудитории, которая увидит рекламное сообщение в формате наружной рекламы, будет достаточно низка. Не стоит также забывать и о типичном паттерне контакта с наружкой: как правило, это ситуация «на ходу», проезжая на авто. Времени «вчитываться» в сообщение практически нет, поэтому проверенный подход — крупные сообщения и изображения, которые взывают в первую очередь к эмоциональной составляющей и работают на привлечение внимания.

Рекламная кампания ЖК «Тихомиров» же взывает больше к «рацио», да и коммуникация достаточно сложна для осмысления: связь персонажей-жителей города, самого города Н и того, какое к этому отношение имеет ЖК «Тихомиров».

Учитывая, что в определенной степени я могу попасть под критерии к целевой аудитории, лично у меня реклама «откликнулась». Я обратил внимание на эту наружную рекламу сразу на старте кампании, вчитался в баннер, оценил идею. Но было это в ситуации, когда я прогуливался по центру от дома до офиса. Как много будет подобных «попаданий» в общей массе? Вопрос риторический.

Фото группы «Мета»

Что более важно — судя по всему, идеальный «путь клиента» (зрителя) рекламной кампании должен был заключаться не только в наружке, но и в ознакомлении с YouTube-каналом. Лично мне было неочевидно, что стоит «загуглить» и тем самым попасть на YouTube-канал. Оценив видео-составляющую кампании сейчас, вижу, что это достаточно тяжелый для потребления контент (часовые разговорные интервью), на который у представителей ЦА вполне возможно не найдется достаточно свободного времени.

Резюмируя: на мой взгляд, это смелое и амбициозное решение по продвижению ЖК, которое откликается по моим личным предпочтениям (как и Дмитрий Петров, являюсь рьяным патриотом Новосибирска), но вызывает у меня некоторый скепсис с точки зрения непосредственного эффекта на продажи.

Михаил Иванов, независимый маркетолог, экс-директор по маркетингу сети «Алло Мама»

 – Название “Тихомиров” выбрано обосновано. Оно понятно платежеспособной аудитории, и вокруг известной фамилии строится вся платформа бренда (ценности и коммуникации). С точки зрения PR выбранный формат хорошо решает свою задачу донесения смыслов. Не припомню что бы подобное делали в Новосибирске. Нам показывают то, как жизнь и история конкретного человека связана с городом. Это действительно вызывает доверие и лояльность. Такой контент не соберет большое количество просмотров, что подтверждают цифры на канале. Видимо была сделана ставка на наружку. Возможно стоит рассмотреть и другие каналы распространения, чтобы увеличить охват.

Да, определенно такая рекламная кампания – это игра вдолгую. Не стоит рассчитывать на рост продаж в моменте. Но такой подход формирует лояльность целевой аудитории к бренду ЖК. Если исходить из того что это не спринт, а марафон, то кроме названия жилого комплекса стоит встраивать в коммуникацию и застройщика. Для того чтобы выстроить устойчивую ассоциацию между объектами строительства и застройщиком.

В целом рекламная кампания выделяется и запоминается среди других активностей жилых комплектов. Приятно понимать, что при всех проблемах местного рекламного рынка, появляются такие коммуникации.

Эмиль Бубнов, основатель Digital-агентства MOROZ-Marketing

– Уникальность брендинга ЖК «Тихомиров» заключается в том, что для нейминга был выбран свой местный «герой» — Тихомиров Михаил Николаевич, один из основателей Новосибирска. На мой взгляд, это удачный маркетинговый ход, дифференцирующий ЖК от конкурентов. Поэтому вижу логичным размещение в рекламной кампании как «местных» – архитекторов, журналистов, музыкантов, ученых и др. общественных деятелей, так и использование упоминаний города Новосибирска в разных положительных интерпретациях. Считаю, что это визуально выделяет рекламные сообщения из большого рекламного потока. Интерес к своему местному всегда будет иметь место, и глазу будет, за это цепляться. Могу предположить, что не все горожане поймут в чем смысл рекламной кампании, кто такой Тихомиров, и все эти люди на рекламных баннерах. Но цель «правильного» рекламного сообщения как раз заключается в том, чтобы привлечь не всех подряд, а «нужную» целевую аудиторию и отсеять «не нужную». На мой взгляд идея и реализация рекламной кампании в целом сделаны качественно. Она четко сегментирована на небольшую целевую аудиторию – «современную, молодую новосибирскую интеллигенцию», которая любит свой город, интересуется его судьбой и общественной деятельностью.

А что думаете вы? Приглашаем обменяться мнениями на странице «Континента Сибирь» в Facebook.

Редакция «КС» открыта для ваших новостей. Присылайте свои сообщения в любое время на почту [email protected] или через наши группы в Facebook и ВКонтакте Подписывайтесь на канал «Континент Сибирь» в Telegram, чтобы первыми узнавать о ключевых событиях в деловых и властных кругах региона.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Доктор Джефф Попларски Хиропрактик — Обувь для бега

Сандалии, которым, как считается, около 10 000 лет, были найдены археологом Лютером Крессманом в 1932 году в пещере Орегона под 5-тонной скалой. Они были сделаны из коры полыни, которые были связаны вместе, образуя плотный материал. Снаружи были добавлены гребни для улучшения сцепления с дорогой. Сандалии имели покрытие там, где должна была быть передняя часть стопы, и ремни, которые, вероятно, проходили вокруг задней части пятки. Второй источник предполагал, что эти сандалии, возможно, использовались для бега, потому что одной из основных забот в то время была охота за едой или избегание того, чтобы стать чьей-то пищей.Чтобы успешно охотиться без охоты, нужно было быть опытным бегуном.

На первых Олимпийских играх, когда бег был формой отдыха и спорта, а не необходимостью, обувь не носили. Это было в 8 веке до нашей эры. Стартовая линия самого длинного забега Олимпийских игр (долихос, длина которого составляла 3846 метров) была сделана из двух узких бороздок в камне. Спортсмены бегали босиком и, вероятно, засовывали пальцы ног в бороздки, которые служили своеобразным стартовым препятствием.Офорты на вазах этого времени также изображают бегунов без обуви.

Когда возникла и позже стала доминировать Римская империя, появилась обувь для бега (а к 393 году нашей эры Олимпийские игры были объявлены вне закона римским указом). Римские армии, по-видимому, использовали бегунов для отправки сообщений, и по крайней мере один император издал указ, определяющий обувь на одной подошве или галлики для бегунов. Хотя галлики были далеки от сегодняшней обуви, похоже, что это одно из первых подтверждений особых требований к бегунам.Перенесемся в 1839 год: человек по имени Чарльз Гудиер нагревал немного сырого каучука с деревьев и смешивал его с серой. Он создал пластичное вещество, которое, как мы знаем, является резиной. Одно из главных применений этого продукта — кроссовки. Это, несомненно, сделало спорт намного более комфортным, чем в обуви с твердой подошвой.

К 1865 году уже производились специализированные кроссовки. В каталогах Spalding, а затем и в каталогах Sears начали показывать кроссовки, которые можно было заказать по цене 3 доллара.00–6,00 долларов США, что составляет примерно от четверти до половины средней недельной заработной платы. Ади Дасслер продвинул разработку кроссовок, когда он основал Adidas в 1948 году и начал производство кроссовок в Германии. Его брат Руди основал конкурирующую компанию под названием Puma Company. Ожесточенная конкуренция братьев, несомненно, способствовала появлению инноваций в кроссовках. Обувь Tiger Marathon появилась в 1951 году, когда на рынок вышли японцы. Их первые кроссовки отделяли большой палец от четырех боковых пальцев.Они были созданы по образцу традиционной японской обуви гэта. New Balance производила ортопедическую обувь в районе Бостона с 1906 года, а в начале 1960-х владельцы начали передавать свои знания кроссовкам, чтобы использовать свои свободные производственные мощности. Nike появился десять лет спустя (1972 г.), когда основатели решили прекратить распространение обуви Tiger и создать собственную компанию. 1972 год был также годом, когда Фрэнк Шортер выиграл олимпийский марафон. Обувь, которую он носил, была сделана из пары трековых шипов.Низ были сняты, и на обувь был наклеен слой материала межподошвы. Затем подошва была приклеена к межподошве. По мере роста спортивного бега в Соединенных Штатах росла конкуренция за процентную долю рынка кроссовок. Тестирование обуви и биохимическое тестирование обуви стали популярными. Компании попытались отличиться, продемонстрировав хорошее знание механики бега и кроссовок. В 1990-е годы большинство из нас не подумали бы о пробежке, не надев высокотехнологичные кроссовки; однако давайте задумаемся о беге в других культурах.На недавнем олимпийском марафоне мы видели, как Абебе Бикила из Эфиопии бежал босиком. Не тренировавшись в обуви, которую мы знаем, он решил не соревноваться в ней во время своего олимпийского марафона. (Однако он носил их во время своего второго олимпийского выступления.) Подумайте также об индейцах тараумара, которые живут в Медном каньоне, Мексика. Они бегают по рарджипаро, которое длится несколько дней и проходит от 100 до 200 миль по каменистой тропе мулов. Эти индейцы также охотятся на оленей, гоня их до тех пор, пока они (олени) не падают от истощения.Они совершают эти удивительные подвиги в сандалиях из грузовых шин. Продолжая описание компонентов кроссовок в том виде, в каком мы их знаем, давайте вспомним, что люди с конца ледникового периода, возможно, уже имели функциональные кроссовки, как и индейцы, живущие в настоящее время в Медном каньоне.

Женские кроссовки | adidas US

ЖЕНСКАЯ БЕГОВАЯ ОБУВЬ

Амортизация межподошвы, протектор, носок, задник, как все эти термины влияют на качество женской беговой обуви? Если вы когда-либо чувствовали боль в бедре, колене, голени или множество других видов боли в теле после бега, это могло быть от вашей обуви.Поскольку каждая походка уникальна и каждая женщина взаимодействует со своей кроссовкой по-разному, нет систематического способа сказать, что определенный тип женской обуви для бега определенным образом повлияет на ваши колени или бедра. Вместо этого важно ознакомиться с анатомией обуви, чтобы понять, какие функции подходят вам, а каких следует избегать с помощью собственных проб и ошибок.

ВЕРХНИЙ

Верхняя часть кроссовок называется верхом, который у adidas предлагает безграничное разнообразие принтов, узоров и расцветок.Верх обычно изготавливается из комбинации синтетической кожи, сетки или трикотажа. Верх удерживает ногу на месте во время бега, защищает ее от летящего гравия и грязи и крепится к межподошве.

MIDSOLE

Здесь происходит действие. Межподошва — это легкий поддерживающий материал, который обеспечивает амортизацию при каждом ударе стопы. К распространенным типам амортизации относятся:

-EVA — легкий материал на основе пены для мягкой опоры

-Полиуретан — более тяжелый и прочный, чем EVA, он обеспечивает большую стабильность

— технологияadidas BOOST ™, обеспечивающая максимальную отдачу энергии и сверхлегкую амортизирующую поддержку

СТЕЛЬКА

Стелька, также известная как подкладка для носков, обычно съемная.Контурный слой из пеноматериала обеспечивает дополнительную поддержку свода стопы в женских кроссовках.

OUTSOLE

Обычно прочный резиновый материал с протектором прикреплен к нижней части женских кроссовок для сцепления и устойчивости. Для обеспечения гибкости, скорости и легкой амортизации используются различные типы подошв.

ПЯТКА

Жесткая чашка, удерживающая пятку на месте, — это задник. Это обеспечит устойчивость пятки и ее движение вместе с обувью, в противном случае могут образоваться волдыри.

ПЯТКА ДЛЯ ПЯТКИ

Это та небольшая насадка, которая возвышается над задней частью пятки женских кроссовок для обеспечения устойчивости; иногда у него есть петля для шнура, чтобы помочь вам надеть или снять обувь.

КОРОБКА НОСКА

Как и звучит название, здесь находится верхняя часть стопы и пальцы ног. Более широкая ступня удобнее с более широким носком.

Часто задаваемые вопросы о женских кроссовках

Могут ли женщины носить мужские кроссовки?

Женщины могут носить мужские кроссовки, если они обеспечивают удобную поддерживающую посадку, которая не кажется широкой или свободной.Мужские кроссовки значительно шире в области пятки и носка, что может вызвать дискомфорт и образование волдырей на ноге женщины. В руководстве по размеру обуви adidas показано, как мужские размеры сравниваются с женскими.

Какие женские кроссовки подходят для лечения плоскостопия?

Лучшие кроссовки для женщин с плоскостопием обладают дополнительной стабильностью средней части стопы и амортизацией, чтобы обеспечить дополнительную амортизацию свода стопы. Это поможет снизить риск травм и чрезмерной боли.

Какие женские кроссовки подходят для высоких сводов стопы?

Лучшие кроссовки для женщин с высокими сводами должны иметь дополнительную поддержку и амортизацию в межподошве, чтобы предотвратить выпрямление свода стопы и снизить нагрузку на зоны сильного удара. Задник и подошва с хорошим сцеплением также помогают противостоять ударам и движениям стопы.

НУЖНА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, КАК ПОДБРАТЬ ДЛЯ ВАС ПРАВИЛЬНУЮ ОБУВЬ?

Посетите блог adidas, чтобы получить советы экспертов по покупке кроссовок в Интернете.Наш блог о том, как выбрать кроссовки, поможет вам убедиться, что вы принимаете правильное решение. Узнайте о том, что такое повышение и как оно может помочь улучшить вашу беговую игру. Не знаете, как зашнуровать кроссовки? Мы тебя поймали! Кроме того, ознакомьтесь с этими 7 ключами к правильной механике бега и примените их при следующей пробежке.

Беговые травмы — обычное дело. Изучите правильную технику бега от Октавиуса Фримена в нашей последней статье «Как правильно спринтать».

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗАМЕТКУ

Даже самый опытный бегун должен быть готов к неизвестному, и последнее, чего вы хотите после тяжелого бега, — это натирание.Ознакомьтесь с нашими советами о том, как предотвратить натирание, которые помогут вам оставаться в пути, будь то ваш обычный маршрут или марафон!

ХОТИТЕ УВЕЛИЧИТЬ ВАШ V02 MAX?

Ознакомьтесь с этими советами экспертов по трем различным типам тренировок, которые вы можете выполнять, чтобы увеличить свой V02 max.

Как чистить кроссовки adidas 4dfwd

Кроссовки adidas 4DFWD

созданы для того, чтобы работать так же усердно, как и вы, а при уходе они прослужат еще дольше. Вот как чистить обувь 4DFWD в стиральной машине вручную и т. Д.

Полное руководство на 2020 год

Пандемия коронавируса положила конец почти всему, что мы считали само собой разумеющимся в нашей повседневной жизни, будь то поездка на работу, социальное взаимодействие или посещение тренажерного зала. В ответ мы переживаем беготни, поскольку все больше и больше людей занимаются старейшим видом спорта в мире — бегом. И хотя большинство марафонов и организованных забегов были отменены или отложены из-за Covid-19, есть примеры, когда люди берут дело в свои руки и пытаются пробежать марафон в свое время и на своих условиях.

Но прежде чем вы попытаетесь завершить любой тип марафона — официальный, балконный или другой — вы должны выучить несколько жизненных уроков. Это полезный вид спорта, но в то же время почти каждый день доставляет болезненные моменты.

Каждый мускул в вашем теле кричит на вас после скоростной тренировки? Фигово. Встать с постели в 5:30 утра для предтренировочного 10-мильного пробега на морозе и под дождем? Совершенно ужасно. Вот почему, когда случаются хорошие моменты — например, выполнение тренировки в точном соответствии с планом, вхождение в землю обетованную на участке финишера или пиво после гонки — вы должны ценить их в полной мере.

Хорошая новость заключается в том, что первый из этих моментов наступил прямо сейчас, и для этого не потребуется больше усилий, чем от вас, чтобы взять кредитную карту: покупка новых кроссовок. Независимо от того, записались ли вы на свой первый марафон или являетесь постоянным постоянным участником, покупка новых кроссовок — это время, чтобы побаловать себя, зная, что вы собираетесь пройти в них сотни миль.

Но это также время потенциальных ловушек: хотя Vaporfly подходит довольно близко (подробнее об этом позже), идеальных кроссовок не существует.Есть так много факторов, которые играют роль — ваш вес, ваш стиль бега, форма ваших ног, цель ваших тренировок — что ни одна обувь никогда не сможет работать на всех.

Тем не менее, обладая небольшими предварительными исследованиями и знаниями, вы можете убедиться, что выберете правильную обувь для себя и ваших тренировочных потребностей. Ниже приводится руководство по лучшим кроссовкам, доступным на данный момент, с разбивкой по типам тренировок, для которых они лучше всего подходят. Вам не нужно быть Элиудом Кипчоге, чтобы иметь и носить лучшие в мире кроссовки, так что смотрите и действуйте с умом.

Подготовка к марафону

Средний бегун-марафон проезжает примерно 500 миль (805 км) в типичной 16-недельной программе тренировок перед самой гонкой (хотя для элиты это не редкость, когда приближается или даже выходит за рамки 2000 миль за тот же период). Средняя беговая обувь прослужит 300-500 миль, прежде чем они изнашиваются до такой степени, что вы рискуете получить травму. Это означает, что вам понадобится как минимум две пары кроссовок на каждый марафон, потому что даже если одна пара видит вас на протяжении всего тренировочного цикла, последнее, что вам нужно сделать, это пробежать 26.2 в таких же битых ударах.

Если вы опытный бегун, вам следует подумать о том, чтобы построить ротацию из трех или четырех пар, которые позволят вам использовать разные пары для каждого конкретного типа тренировки. Если вы новичок, скорее всего, хватит двух пар. Какие две пары вы выберете, будет зависеть от ваших целей: если вы стремитесь финишировать в определенное время, возможно, вам лучше всего подобрать пару для ежедневных тренировок вместе с чем-то более легким и упругим для более быстрых тренировок и самой гонки .Если ваша цель — просто финишировать, возможно, вам лучше выбрать вместе с обувью надежные ежедневные тренажеры, которые помогут успокоить ноющие мышцы и предотвратить травмы.

Обувь для марафона для ежедневных тренировок

Каждому, кто хочет пробежать марафон, нужна рабочая лошадка. Это обувь, которую вы выбираете больше, чем любую другую. Он должен быть прочным, удобным и способным преодолевать большие расстояния. Это наименее привлекательная, но самая важная покупка, так как именно их вы будете носить на стандартных пробегах без излишеств, которые составляют от 70 до 80 процентов вашего общего недельного пробега.Эти пробежки следует выполнять в легком темпе. Хорошее практическое правило для достижения правильного темпа состоит в том, что вы должны уметь поддерживать беседу во время бега. Здесь ваши друзья — проверенная временем классика. Два самых безопасных варианта — это Nike Pegasus или Brooks Ghost — оба одинаково любимы как элитными бегунами, так и бегунами-любителями и оснащены надежными характеристиками, необходимыми для выполнения работы. Для тех, кто любит немного больше попсовости и скорости от своего ежедневного тренера, третий вариант — это ASICS GlideRide.Бренд позиционирует обувь как энергосберегающую из-за ее мягкой межподошвы SOLYTE и новой пены FLYTE, но в результате получается очень мягкая обувь, которая также выдерживает большое количество миль.

Обувь для марафона для скоростных тренировок

Независимо от того, какое время будет у вас на финише, вы не сможете правильно подготовиться к марафону, не работая над общей скоростью. Какому бы плану вы ни следовали, он в какой-то момент потребует от вас опустить педаль и заставить ваши ноги работать на всю катушку.Типичные тренировки — это темповые бега (бег в «комфортно тяжелом» темпе в течение длительного периода времени, обычно от 20 до 40 минут в зависимости от того, где вы находитесь в тренировочном цикле) или интервальные (быстрые 400 м, 800 м, 1 км или 1 км). мили повторений с периодами отдыха между каждым повторением). В наши дни вам нужно что-то более легкое и более отзывчивое.

Новый adidas adizero SL20 идеально подходит для этой категории. В кроссовках используется Lightstrike, совершенно новая пена межподошвы, которая значительно легче, чем уже легкая Boost.Специальная сетка на верху также является новой и обеспечивает плотную посадку, чтобы стопа оставалась зафиксированной на месте во время выполнения повторений. Однако менее опытные бегуны могут предпочесть немного большую защиту. Для этого вам будет разумно присмотреться к New Balance Fuelcell Rebel или Nike Pegasus Turbo 2. Fuelcell — это чрезвычайно быстрая обувь, которая предлагает удивительную амортизацию, несмотря на ее легкий вес. Он идеально подходит для интервалов, темпов и забегов до полумарафона. Третий и последний вариант — Nike Pegasus Turbo.Эта усовершенствованная модель сочетает в себе все хорошее, что есть в OG Peg, но с более легким воздухопроницаемым верхом и революционной пеной ZoomX для большей отдачи энергии.

Обувь для марафона для восстановительных пробежек

Концепция кроссовок, специально предназначенных для восстановления, может быть новой, но принципы и научные данные, лежащие в основе того, почему вам следует бегать для восстановления, определенно не новы. Он помогает стимулировать приток крови к поврежденным мышцам, сигнализируя вашему телу, что он должен восстанавливаться быстрее и эффективнее, чтобы вы были готовы к следующей тренировке.Эти пробежки должны быть короткими и медленными, длиной не более 5 миль и со скоростью, по крайней мере, на 1 минуту медленнее, чем темп, в котором вы планируете пробежать сам марафон. В наши дни вам нужна обувь, которая будет гладить ваши больные ноги и облегчит бег. Подумайте о пушистых облаках и мягких зефирах.

HOKA ONE ONE BONDI 6 — самая мягкая обувь французского бренда и, возможно, самая мягкая беговая обувь из когда-либо созданных. Сначала может потребоваться некоторое привыкание, но огромная межподошва из EVA (42.Высота стека 2 мм) поглощает удары, поэтому вашим и без того уставшим ногам не придется нести полную нагрузку. Другой вариант — Nike Infinity React, одна из немногих беговых кроссовок, которые специально продаются как устройство для восстановления. Его пена React обеспечивает мягкую, отзывчивую платформу, а его структура придает обуви ощущение рокера, которое способствует более плавному переходу от удара стопой к отрыву. Если они вам не нравятся, третий вариант — Fresh Foam Beacon от New Balance. Beacon предлагает те же преимущества, что и BONDI и Infinity, но часто его можно купить по несколько более низкой цене.

Fresh Foam Beacon v2

New Balance

React Infinity Run Flykni

Nike

Marathon Shoes for Racing

Когда наконец настает великий день, вы захотите выглядеть, чувствовать и бегать как можно лучше. Прочный тренировочный цикл придаст вам наибольшую уверенность в том, что вы сможете достичь своих целей, но есть несколько дополнительных средств, которые помогут вам достичь этого уровня или впервые пересечь финишную черту. Марафонская обувь для бега сделала огромный скачок вперед за последние три года благодаря Nike Vaporfly, которая предлагает на четыре или более процентов повышение экономичности бега и помогла бесчисленному количеству элитных спортсменов установить новые мировые рекорды.Эти кроссовки предназначены не только для избранных, они подходят для всех, независимо от ваших способностей к бегу — то есть, если вы можете позволить себе более высокую цену.

Очевидным выбором здесь является Nike ZoomX Vaporfly NEXT% (пока Alphafly NEXT%, наконец, не поступит в массовую продажу). Кроссовки имеют пластину из углеродного волокна по всей длине, скрытую внутри поролона ZoomX, чтобы возвращать больше энергии и продвигать вас вперед с каждым шагом. Эта обувь оказалась настолько хорошей, что ее почти запретили. Никакая другая обувь не даст вам таких преимуществ в производительности, как эта.Но это почти строго для гонок, их нельзя носить все время. К сожалению, когда они продаются по цене 250 долларов.

Vaporfly — король мира марафонской обуви, по крайней мере, на данный момент, но есть признаки того, что это может быть не так надолго. Или, по крайней мере, другие бренды вернутся в равные условия. Hyperion Elite от Brooks — это его последняя попытка с покрытием из углеродного волокна создать основу для бега на марафонских дистанциях в Дес-Линдене.Точно так же Skechers Speed ​​Elite Hyper и HOKA ONE ONE Carbon X также содержат пластины из углеродного волокна и, как говорят, дают вам аналогичные преимущества в производительности.

С учетом всего сказанного, факт остается фактом: самый важный фактор в достижении целей в день соревнований — это тяжелая работа, которую вы вкладываете во время тренировки, а не обувь на ногах.

Чтобы быть в курсе всего, что происходит в мире кроссовок, подписывайтесь на @highsnobietysneakers в Instagram, проверяйте календарь дат выпуска кроссовок и подписывайтесь на нашего чат-бота по кроссовкам на Facebook, чтобы получать молниеносные обновления на свой почтовый ящик.

Обувь для бега и ходьбы — Интернет-магазин Diadora

Diadora S.p.a. , компания с единственным акционером, зарегистрированный офис по адресу Via Montello no. 80, в Керано-ди-Сан-Марко — Тревизо, в качестве контроллера данных ваших персональных данных вместе с Diadora US Inc. (вместе, «Контроллер» или «Diadora»), предоставляет это информационное уведомление Субъекту данных в соответствии с Законодательство Европейского Союза и Италии, а также другие применимые законы о защите персональных данных.Контроллер назначил сотрудника по защите данных (DPO), с которым Субъект данных может связаться, написав по следующему адресу: [email protected] . Эта информация дополняет политику навигации веб-сайта, чтобы проиллюстрировать пользователю, как Контроллер будет конкретно обращаться с данными, введенными в эту контактную форму: поэтому мы приглашаем вас ознакомиться с нашей политикой конфиденциальности . Цели и правовая основа обработки Если вы подписались на эту услугу, Diadora S.в год будет обрабатывать любые собранные персональные данные, чтобы отправить вам электронное письмо с информационным бюллетенем, содержащим информацию о своих продуктах или услугах, а также о рекламных акциях и приглашениях на мероприятия, в которых он будет участвовать. Правовая основа — необходимость преследовать такую ​​цель. Срок хранения данных Контроллер будет обрабатывать ваши данные до тех пор, пока обслуживание не будет прекращено или пока не будет подан запрос на отказ от подписки, в зависимости от того, что наступит раньше. Обязательное или необязательное раскрытие данных и последствия отказа в согласии Раскрытие информации не является обязательным, но отказ предоставить ваши данные приведет к невозможности подписаться на эту услугу. Объем раскрытия и категории получателей Контроллер не будет распространять ваши данные и будет раскрывать их только персоналу, уполномоченному выполнять обработку в рамках их соответствующих обязанностей, а также компаниям или третьим сторонам, которые осуществляют аутсорсинговую деятельность и поэтому назначаются обработчиками данных в соответствии с определенным договор или другой юридический документ. Передача данных в третью страну и / или международную организацию Ваши данные могут быть переданы для целей, для которых они были собраны, в Соединенные Штаты Америки (США), которые являются государством, не входящим в Европейский Союз.Передача персональных данных лицам, находящимся в США, будет происходить исключительно в силу выполнения Diadora и получателем, не являющимся членом ЕС, стандартных договорных положений, принятых или одобренных Комиссией Европейского Союза (пункт 2 статьи 46, лит. c и d Регламента). Вы можете получить копию таких данных, отправив запрос в Diadora, как указано в параграфе «Права субъектов данных» ниже. Права Субъекта данных Субъект данных может отказаться от подписки на эту услугу в любое время.Он / она также может запросить у Контроллера доступ и исправление, если оно неточно, или удаление его / ее личных данных, ограничение обработки данных, если соответствующие условия соблюдены, а также реализовать свое право на переносимость данных. . Контроллер не «продает» личные данные в соответствии с Законом Калифорнии о конфиденциальности потребителей и не намеревается это делать. Субъект данных может реализовать свои права, отправив доступную форму здесь Контролеру по следующему адресу электронной почты: privacy @ diadora.com . Субъект данных также может подать жалобу в компетентные органы, например, Garante per la protezione dei dati personali [Итальянский орган по защите данных] ( https://www.garanteprivacy.it/ ) или United Федеральная торговая комиссия штата . Последнее обновление : сентябрь 2021 г. Это информационное уведомление может быть изменено: мы рекомендуем вам регулярно проверять эту веб-страницу и учитывать дату последнего обновления.Любые изменения вступают в силу с даты публикации на Сайте.

Мужские и женские кроссовки, Кроссовки Brooks, 361, Saucony, Кроссовки Karhu, Кроссовки Trail

Кроссовки — отличный выбор, отличные цены

Добро пожаловать в RunnersWorld, интернет-магазин, который специализируется на поиске лучших товары, от кроссовок для трейлраннинга до одежды и аксессуаров. Этот сайт был создан бегунами для бегунов; мы понимаем, что вы ищете, и сделаем все возможное, чтобы удовлетворить ваши потребности по самым выгодным ценам.

Почему выбирают нас?

Если вы опытный бегун или только начинаете и вам нужен новый комплект и много советов, мы можем помочь. Очень важно, чтобы вы выбрали правильную обувь для бега, соответствующую вашему типу бега и способу бега, поэтому на нашем сайте есть много полезной информации, которая поможет вам выбрать обувь, которая лучше всего соответствует вашим потребностям. У нас также есть широкий ассортимент других предметов первой необходимости для тренировок, включая одежду для бега, датчики сердечного ритма, носки, питание и многое другое.

Выберите из следующего:

• 361 кроссовки
• Кроссовки Altra
• Кроссовки Asics
• Кроссовки Brooks
• Кроссовки для трейлраннинга
• Кроссовки Karhu
• Кроссовки New Balance
• Кроссовки Saucony
• Обувь для бездорожья VJ Sport

Это лишь небольшая часть нашего обширного ассортимента. RunnersWorld управляет успешными беговыми магазинами на юге Англии, и мы стремимся предложить вам те же советы экспертов, которые вы получили бы, если бы зашли в один из наших магазинов.Это включает в себя предложение кроссовок и одежды ведущих брендов, таких как Adidas. Asics и Montane, а также дадут вам советы по тренировкам, которые помогут вам спланировать программу бега, которая даст вам нужные результаты.

Интернет-магазин кроссовок Brooks и др.

Зайдите на наш сайт сегодня, чтобы найти идеальные кроссовки, одежду или оборудование Brooks, Trail и Saucony для вас, и делайте покупки через наш онлайн-сайт, который предлагает безопасную оплату, так что вы можно купить с уверенностью.Взгляните и присоединяйтесь к RunnersWorld сегодня!

Трехточечный подход к тестированию кроссовок

istockphoto.com 10321568

Оценочный тест Американской академии ортопедической спортивной медицины, в котором основное внимание уделяется противодействию пятке, контролю скручивания и гибкости, может помочь в выборе обуви, которая будет не только удобной, но и биомеханически эффективной.

Брюс Э. Уильямс, DPM

Индустрия спортивной обуви в первую очередь ориентирована на рынок. Спортивная обувь рекламируется за ее способность помогать своим владельцам бегать быстрее, выше прыгать и работать лучше, чем их конкуренты. Рекламные кампании спортивной обуви связаны с цветом, окружающей средой и ощущениями. Обувь, рекомендованная лучшим игроком Национальной баскетбольной ассоциации, заставит вас «играть» лучше на площадке или «почувствовать», что вы можете бегать быстрее в обуви, которую рекламирует самый быстрый человек в мире.

На ум приходят две пословицы: «Продавайте шипучку, а не стейк» и «Caveat emptor, пусть покупатель остерегается!»

С точки зрения пациента или практикующего врача, бывает сложно определить или порекомендовать, какую обувь лучше всего носить пациенту / спортсмену. Как узнать, действительно ли одна обувь лучше другой?

Некоторые журналы по бегу регулярно проводят оценку кроссовок. К сожалению, некоторые тесты, предлагаемые и используемые этими журналами, не полностью подтверждаются научной литературой или считаются крайне субъективными.

Например, «мокрый тест» рекламируется каталогами беговой обуви и многими журналами по бегу, здоровью и фитнесу как способ для бегуна оценить высоту или контур своей медиальной дуги. Этот тест заключается в смачивании стопы водой и затем в стойке с полной нагрузкой на бумажный пакет или лист бумаги для визуализации медиального продольного контура свода стопы. Тип свода, определяемый тестом, должен помочь определить тип обуви, наиболее подходящий для бегуна.Спортсмен с более высоким сводом стопы будет направлен на так называемые амортизированные или нейтральные кроссовки, один с нейтральным сводом — на кроссовки для устойчивости, а бегуны с низким сводом — на кроссовки с контролем движения.

Рис. 1. Беговые кроссовки должны иметь устойчивую пятку.

Два исследования, которые были проведены во время базового обучения армии США, чтобы оценить, действительно ли работает определение высоты дуги зрения или влажный тест, показали, что это не соответствовало требованиям. 1,2 Одно исследование показало, что классификации типов стопы на основе отпечатков подошвенной поверхности совпадают с классификациями, основанными на измерениях высоты дуги с помощью каверномера, только у 65% из почти 4000 новобранцев. 1 Второе исследование показало, что назначение кроссовок новобранцам на основе подошвенной формы не привело к значительному снижению риска травм по сравнению с назначением устойчивой обуви всем новобранцам, независимо от подошвенной формы. 2

Другая оценочная шкала, используемая при работе с магазинами, — это очень субъективный акт испытаний на износ. Большинство тестов на износ основывается на ощущении посадки и комфорта, которые обувь обеспечивает каждому бегуну. Тот факт, что спортсмен, имеющий определенный рост, вес и тип телосложения и пробегающий x миль в неделю, высоко оценивает обувь, не означает, что она будет хорошо работать для другого спортсмена.Исследование, сравнивающее кроссовки, показало, что комфорт — это субъективное ощущение, основанное на индивидуальных предпочтениях, которое не было связано с распределением подошвенного давления. 3 Как известно большинству практикующих врачей, практикующих нижние конечности, функция стопы сильно варьируется от пациента к пациенту. 4

Трехточечное испытание

Американская академия ортопедической спортивной медицины использует базовую методологию трехточечного тестирования для оценки спортивной обуви.Этот процесс оценки был разработан Марком Ривзом, DPM, Сиэтл, и принят советом директоров академии более 10 лет назад. Академия учит своих членов выполнять этот тест и, в свою очередь, инструктирует по нему своих сотрудников и пациентов.

Рис. 2. Ботинок должен позволять ступне пронация и супинация по мере необходимости в ответ на напряжения позиционирования.

Основное внимание при тестировании уделяется тому, есть ли у обуви прочная опора для пятки, имеет ли обувь устойчивое сопротивление крутящему моменту, когда пятка и носок скручены в противоположных направлениях, и легко ли изгибается самая дистальная треть обуви при средняя треть сопротивляется сгибанию.Все эти техники выполняются вручную и легко могут быть выполнены в обувных магазинах или в офисе. Трехэтапный тест выполняется быстро и легко и обеспечивает объективные показатели, поскольку он воспроизводим и результаты можно сравнивать от обуви к обуви. Однако в любой тип ручной оценки заложена определенная доля субъективности, поскольку разные тестировщики могут иметь разные силовые возможности, влияющие на их способность сгибать, сжимать или крутить обувь. Академия ценит это, но в настоящее время нет другой доступной базовой методологии практического тестирования, которая обеспечивала бы метрику для сравнения одной спортивной обуви с другой, особенно кроссовками.

Все три компонента оценки основаны на доказательствах. Исследование, проведенное для оценки комфорта, связанного с функцией трех типов обуви, показало, что из оцениваемой обуви наиболее удобная обувь имела наивысшую жесткость на скручивание относительно выворота, наибольшую гибкость передней части стопы и наибольшую степень жесткости при скручивании. межподошва. 5 Но очевидные преимущества этих трех характеристик обуви выходят за рамки комфорта.

Оценка силы противодействия пятке и ее полезность для контроля функции стопы могут быть предметом споров, но недавнее исследование показало, что максимальный угол выворота задней части стопы, максимальный угол выворота пяточной кости и максимальная скорость выворота значительно снизились при использовании нестандартных ортезов стопы в кроссовках, которые не работали. имеют встроенные счетчики пятки. 6 Стакофф и др. В исследовании кроссовок, у которых были счетчики пятки, обнаружили, что движение пятки при беге босиком было похоже, но не идентично движению счетчика пятки обуви. 7 Экстраполируя движение босиком на движение стопы в обуви, авторы предположили, что пятка внутри обуви движется все меньше и медленнее, чем задняя часть самой обуви, и, таким образом, обувь может рассматриваться как обеспечивающая защиту от задняя часть стопы.

Контроль кручения в обуви может играть более важную роль в спорте, в котором поперечное срезание имеет первостепенное значение.Например, в туфлях-лодочках и кроссовках для трейлраннинга ступня находится в очень разных положениях из-за разницы в рельефе местности или боковых движений во время бега, прыжков и приземления. Обувь должна обеспечивать возможность пронации и супинации стопы по мере необходимости в ответ на эти установочные напряжения. 8 В кроссовках улучшение свойств управления движением, встроенных в обувь, часто приводит к созданию обуви, которая будет более устойчивой к силам крутящего момента. 9 Это может быть приемлемо для большинства беговых дорожек по ровным поверхностям, но в целом не будет работать для бега по бездорожью или других видов спорта с поперечным срезом.

Новый взгляд на сгибание

Наконец, мы подошли к свойствам сгибания подошвы обуви. Это, вероятно, самый важный фактор при оценке любого типа спортивной обуви. Тест AAPSM включает оценку легкости сгибания самой дистальной трети обуви, а также сопротивления сгибанию средней трети обуви. Этот компонент оценки является наиболее значительным отходом от других методов оценки кроссовок.

Biomechanics labs и некоторые журналы (см. Runners World shoe lab на www.runnersworld.com и Лаборатория оценки обуви Университета штата Мичиган (www.obl.msu.edu/footlab.htm ) обычно оценивают гибкость только передней третьей части кроссовок, игнорируя при этом потенциал гибкости. средняя треть обуви. Вместо этого лаборатории оценивают компрессионные свойства межподошвы обуви. Хотя степень сжатия — ценная вещь, многие исследования показывают, что амортизация в кроссовках не всегда полезна. 12,13 Эти документы и исследования показывают, что амортизирующие свойства кроссовок постоянно ухудшаются менее чем на 400 миль бега, и что очень послушная или мягкая обувь может, возможно, увеличить риск травмы, поскольку существует корреляция между соблюдением амортизации и чрезмерной амортизацией. движение подтаранного сустава. В защиту амортизации, некоторые исследования показали снижение шока у бегунов с высоким сводом, что может помочь защитить от травм костей, которым часто страдают эти пациенты. 14

Рис. 3. Самая дистальная треть обуви должна легко сгибаться, в то время как средняя треть сопротивляется сгибанию.

В другом исследовании анализировалось влияние амортизации средней части стопы на деформацию формы стопы и воспринимаемые ощущения при стоянии на опорной поверхности. 15 Экстраполируя результаты на обувь, авторы предположили, что слишком сильная компрессия в средней части стопы может отрицательно повлиять на переход от удара пяткой к отрыву пальца ноги при ходьбе или беге.Если область средней части стопы испытывает слишком сильное сжатие из-за нежесткой или гибкой средней трети обуви, то стопа будет оставаться в длительном пронированном положении во время промежуточного периода походки. Это может привести к блокированию в сагиттальной плоскости ротации плюсневой фаланги из-за тыльного сгибания плюсны в качестве компенсации за длительную пронацию в задней части стопы. Если обувь вместо этого или дополнительно имеет жесткий компонент передней части стопы или не имеет сагиттального сгибания в передней трети обуви, это также может блокировать или задерживать переход стопы, опять же в плюснефаланговом суставе.В этих случаях пятка стопы может начать подниматься, но сама пятка не может продолжать движение вверх и вперед из-за блокировки вращения MPJ из-за отсутствия сгибания в передней трети обуви. 16

В любом из этих случаев блокировка движения стопы в сагиттальной плоскости может привести к значительной компенсации в стопе или других аспектах нижней конечности. Одно исследование, которое искусственно блокировало первый диапазон движения тыльного сгибания MPJ с использованием специально разработанной стельки, показало, что это ограничение приводит к компенсации в сагиттальной плоскости в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах. 16

Нестер и его коллеги уже много лет изучают природу диапазона движений срединного сустава и средней части стопы. Некоторые исследования, оценивающие диапазон движений переднего и среднего отдела стопы 17-20 , обнаружили значительную вариабельность движения в сагиттальной плоскости между латеральным столбом стопы (от срединных костей кубовидной кости до оснований четвертой и пятой плюсневых костей) и медиальный столбик (включая ладьевидную кость, клинопись и основания первой-третьей плюсневой кости).Наблюдается то, что большая часть движений, которые допускают тыльное сгибание передней части стопы на задней части стопы, происходит от медиального и латерального столбов стопы, в первую очередь первого и пятого лучей, а не только от срединного сустава предплюсны. Нестер предполагает, что для эффективного контроля пронации потребуется поддержка всей средней части стопы, а также передней части стопы. 18

Способность спортивной обуви противостоять компенсации средней и передней части стопы при пронации подтаранного сустава и голеностопного сустава имеет первостепенное значение.Спортивная обувь должна обеспечивать постепенное, беспрепятственное перекатывающее движение от удара пяткой до середины стойки и до активного толчка, иначе тело начнет компенсировать это в лодыжках, коленях, бедрах и, возможно, в спине.

Хотя бывает сложно определить, лучше ли одна спортивная обувь, чем другая, следует помнить о нескольких вещах. Индустрия спортивной обуви определяется рынком. Многие тесты обуви, рекламируемые журналами и каталогами беговой обуви, не подтверждаются научной литературой и слишком субъективны в своих рекомендациях.AAPSM предлагает оценивать спортивную обувь, используя базовую трехточечную практическую оценку, основанную на научно исследованных принципах. Особое значение имеет гибкость спортивной обуви в ее дистальной трети и сопротивление гибкости в средней трети. Обувь, соответствующая этим рекомендациям, в целом будет намного лучше работать для спортивных пациентов и потенциально может минимизировать отрицательные механические компенсации в ступнях и на более высоких уровнях кинетической цепи.

Брюс Э.Уильямс, DPM, является товарищем и недавним президентом AAPSM. Он занимается частной практикой на северо-западе Индианы, где специализируется на спортивной медицине, биомеханике и анализе походки.

Список литературы

1. Сведлер Д. И., Кнапик Дж. Дж., Гриер Т., Джонс Б. Х. Обоснованность визуальной оценки подошвенной поверхности как оценки высоты свода стопы. Med Sci Sports Exerc 2010; 42 (2): 375-380.

2. Кнапик Дж. Дж., Сведлер Д. И., Гриер Т. Л. и др. Эффективность снижения травматизма за счет выбора кроссовок на основе подошвенной формы.J Strength Cond Res 2009; 23 (3): 685-697.

3. Клинган Р., Арнольд С.П., Дрю Т.С. и др. Получаете ли вы соотношение цены и качества, покупая дорогую пару кроссовок? Br J Sports Med 2007; 42 (2): 189-193.

4. Суботник С.И. Клиническая биомеханика — биомеханика стопы и голеностопного сустава. В: Спортивная медицина нижних конечностей. 2-е изд. Филадельфия: Черчилль Ливингстон; 1999: 127-136.

5. Миллер Дж. Э., Нигг Б. М., Лю В. и др. Влияние характеристик стопы, голени и обуви на субъективный комфорт.Лодыжка стопы Int 2000; 21 (9): 759-767.

6. Маклин К.Л., Дэвис И.С., Хэмилл Дж. Влияние состава межподошвы беговой обуви и индивидуального ортопедического вмешательства на стопу на динамику нижних конечностей во время бега. J Appl Biomech 2009; 25 (1): 54-63.

7. Стакофф А., Райншмидт С., Штюсси Э. Движение пятки в беговой обуви. Med Sci Sports Exerc 1992; 24 (6): 695-701.

8. Стакофф А., Стегер Дж., Стюсси Э., Райншмидт С. Боковая устойчивость при боковых режущих движениях. Med Sci Sports Exerc 1996; 28 (3): 350-358.

9. Стакофф А., Калин X, Стюсси Э. Влияние обуви на кручение и движение задней части стопы при беге. Med Sci Sports Exerc 1991; 23 (4): 482-490.

10. Kong PW, Candelaria NG, Smith DR. Бег в новой и изношенной обуви: сравнение трех типов обуви chshioning. Br J Sports Med 2009; 43: 745-749.

11. Стакофф А., Райншмидт С., Нигг Б. и др. Влияние конструкции подошвы обуви на движения скелета во время бега. Med Sci Sports Exerc 2001; 33 (2): 311-319.

12.Сократить MR. Миф о амортизации кроссовок. Представлено на IV Международной конференции по инженерии спорта, Киото, Япония, сентябрь 2002 г.

13. Heidenfelder J, Sterzing T, Milani TL. Биомеханические испытания кроссовок на износ. Обувная наука 2009; 1 (S1): 16-17.

14. Батлер Р.Дж., Хэмилл Дж., Дэвидс И. Влияние обуви на механику бегунов с высокой и низкой аркой во время длинного бега. Походка и осанка 2007; 26: 219-225

15. Witana CP, Goonetilleke RS, Xiong S, Au EY.Влияние характеристик поверхности на подошвенную форму стопы и воспринимаемые ощущения испытуемых. Приложение Ergon 2009; 40 (2): 267-279.

16. Зал C, Нестер CJ. Компенсация в сагиттальной плоскости искусственно вызванного ограничения первого плюснефалангового сустава: предварительное исследование. J Am Podiatr Med Assoc 2004; 94 (3): 269-274.

17. Нестер С.Дж., Лю А.М., Уорд Э. и др. Исследование кинематики стопы in vitro на динамической модели трупа при ходьбе. Дж. Биомех 2007; 40 (9): 1927-1937.

18.Нестер CJ. Уроки динамических исследований трупа и инвазивных костных булавок: знаем ли мы, как на самом деле ступня движется во время ходьбы? J Foot Ankle Res 2009 27 мая; 2:18.

19. Лундгрен П., Нестер С., Лю А. и др. Инвазивное измерение движений задней, средней и передней части стопы во время ходьбы in vivo. Походка 2008; 28 (1): 93-100.

20. Вольф П., Стакофф А., Нестер С. и др. Функциональные единицы стопы человека. Походка 2008; 28 (3): 434-441.

Различия в типах ударов у индейцев тараумара в минималистичных сандалиях по сравнению с обычными кроссовками

https: // doi.org / 10.1016 / j.jshs.2014.03.009Получить права и содержание

Аннотация

Цель

В этом исследовании изучались различия в типах ударов ступней, кинематике нижних конечностей, а также высоте и жесткости свода у индейцев тараумара из Сьерра-Тараумара, Мексика.

Методы

Высокоскоростное видео было использовано для изучения кинематики 23 человек, 13 из которых обычно носят традиционные минималистичные беговые сандалии (huaraches) и 10, которые обычно носят современные обычные кроссовки с приподнятыми, мягкими пятками и опорой для свода стопы.У этих людей были проведены измерения формы стопы и жесткости свода стопы плюс дополнительная выборка из 12 человек.

Результаты

Тараумара с минимальной обутой демонстрирует большую вариативность: 40% в основном используют удары средней частью стопы, 30% преимущественно используют удары передней частью стопы и 30% используют удары задней частью стопы. Напротив, 75% тараумара в традиционной обуви в основном использовали удары задней частью стопы, а 25% в основном использовали удары средней частью стопы. Люди, которые использовали удары передней или средней частью стопы, приземлялись со значительно большим количеством согнутых лодыжек, согнутых коленей и согнутых бедер, чем бегуны, которые использовали удары задней частью стопы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *