Обучение коньковому ходу: Базовая подготовка новых классических и беговых лыж в домашних условиях — как правильно подготовить к катанию после покупки

Базовая подготовка новых классических и беговых лыж в домашних условиях — как правильно подготовить к катанию после покупки

Этот прекрасный спортивный инструмент приобрел массовую популярность уже более сотни лет назад. Конечно, современные модели сильно отличаются от предшественников и по длине, и по ширине, и по качеству производства. Но каким бы хорошим ни был снаряд, ему нужен особый уход для эталонной функциональности. Поэтому подготовка новых беговых лыж – это один из важнейших элементов как для профессионалов, так и для новичков. Просто забрать товар с прилавка в магазине недостаточно. Если сразу начать интенсивную эксплуатацию, то он быстро придет в негодность. Кроме того, его возможности будут далеки от заявленных.

Сборы к соревнованиям

Не стоит думать, что вся эта методика необходима лишь спортсменам высокого уровня, когда на кону, как минимум, кубок страны. Нет, и новичок, и любитель, и гуру спорта – все в той или иной мере занимаются превентивными мерами. Конечно, профессионалы, собирающие олимпийское золото, в большинстве случаев не занимаются такой деятельностью самостоятельно. У них просто нет для этого достаточного количества времени, они сфокусированы на тренировках.

Но если речь идет о соревнованиях локального уровня, первенство города, в котором задействованы юниоры, небольшие районные мероприятия или выступления различных школ и ВУЗов, то тут спортсмен должен быть мастером на все руки. И товар купить, и все действия по правильной обработке провести, и заезд выиграть.

Стоит понимать, что эти мероприятия во многом зависят от стиля прохождения трассы. Это может быть и скоростной спуск, и фрирайд, и заезды классическим или коньковым стилем, даже биатлон. И каждый требует собственного инструмента, соответственно и индивидуальных подготовительных мероприятий.

Виды и особенности лыж

Видовое разнообразие весьма обширно. Детские можно сразу исключить, они в принципе не предназначаются для серьезного спорта, упрощены до максимума.

Готовить нужно лишь профессиональные или туристические модели.

Они в свою очередь делятся на два основных направления — беговые и горные. Первые принято делить на классические и коньковые. Вторые имеют гораздо более обширную градацию, хотя в большинстве своем тоже подразделяются на две ключевые сферы. Это скай-кросс и фрирайд. То есть, скоростной пуск или универсальные, для спуска и пересечения местности по различным траекториям.

Наши конкретные рекомендации будут сугубо целенаправленные. И начнем мы с самого распространенного на данный момент варианта: конькового стиля.

Как подготовить лыжи к катанию коньковым стилем

Основными элементами, на которые необходимо обратить внимание, являются: поверхность, рисунок и специальные смазки. Рисунок наносится самим производителем. Для твердого снега подходит мелкий «ворс», а крупный рельеф предназначен для мягкого и талого.

Но наша задача лежит в правильной обработке самой скользящей зоны. Если это сделать некорректно, то в результате повышенного трения будет создано искусственное препятствие движению. Придется тратить больше сил, правильное выполнение техник хода будет нарушено, сам инструмент будет подвержен повышенному износу, возможна порча и нарушение структуры.

Очистка и обрабатывание

Это весьма трудоемкая и длительная процедура, к которой нужно подойти максимально серьезно. В процессе по неосторожности можно даже повредить инвентарь, поэтому будьте бережливы и аккуратны.

Алгоритм действий

• Для первичной очистки пройдитесь по поверхности щеткой. Нам подойдет жесткая, с латунной основой. Если нет такой под рукой, подойдет и стальная. Помните, что нельзя совершать обратных движений, только поступательные. То есть, двигаем рукой только в одну сторону, от носка к пятке. В противном случае можно повредить рисунок. Смещаться с траектории тоже не стоит, строго параллельные действия, повторяющие структуру.

• Вторым этапом следует грунтование. Для этой цели нам пригодится грунтовочный парафин, который необходимо нанести ровным слоем. Далее нам нужна температурная обработка, чтобы он растаял. Подойдет либо специальный утюжок, либо обычный домашний утюг. Но выставляйте невысокую температуру, в противном случае можно случайно повредить инвентарь. Порог – 150 градусов.

• Теперь пройдитесь твердым скребком по все длине, разрушая и счищая парафиновый пласт. Центральный желоб тоже очистите, для этого понадобится тонкое стило. Хотя, в принципе можно использовать любой достаточно тонкий предмет. Только без острого конца, как в отвертке. Помните, про бережность.

• Затем для того, чтобы избавиться от остатков грунтовки, нам пригодится твердая щетка. Но уже не со стальной щетиной, а с нейлоновой. Тут уже нет нужды работать только посредством поступательных движений и под строгим углом. Повреждений никаких нанести не получится при всем желании.

• Основная часть. Она заключается в нанесении «теплого» парафина, который и придает нашему спортивному инструменту защитные свойства. Наноситься он все по той же методике, как и предыдущий. Причем используется несколько слоев. Помните, что каждый новый пласт можно наносить только в тот момент, когда предыдущий уже полностью застыл. На это потребуется 15-20 минут.

  
  

• Последний этап – это удаление парафина. Собственно, то же самое, что мы и делали после грунтовки. Сначала проходимся скребком, а далее переходим к щетке. Аккуратно и методично удаляем все остатки.

Нанесение ускорителей

Существует несколько видов средств, а методика их нанесения имеет ряд ключевых отличий. Поэтому сначала выберите конкретное, а потом уже переходите к методу.

Твердый

Подготовка лыж в домашних условиях с его нанесением – достаточно легкий процесс. Обрабатывать инвентарь можно только после того, как вы закончите работу с парафином и удалите остатки. Равномерное разотрите ускоритель по всей поверхности, а после втирайте его с помощью специальной термической пробки. Продолжайте процедуру до тех пор, пока не почувствуете повышения температуры от силы трения. После этого дайте Вашему результату закрепиться, подождите примерно полчаса или сорок минут. А далее удалите все с помощью твердой щетки. После процесс можно начинать заново. Для лучшего результат повторите цикл 4-5 раз.

Фторуглеродный порошок

Его нужно применять не после базового парафина, а уже на финальном этапе. Когда Вы закончили парафинить под конкретную погоду и тип снега.

Фактически необходимо просто посыпать им поверхность. Слой должен быть не сплошным, достаточно покрыть примерно половину общей площади. Далее губкой, валиком или иным предметом разравниваем наш порошок по всей площади. И последним шагом – обрабатываем с помощью температуры. Поможет опять же утюг через марлю. Удалять полученный ускоритель нужно не ранее, чем через полчаса.

Эмульсии

Этот тип также наносится на финальной стадии, как и предыдущий. Необходимо лишь равномерно растереть вещество и оставить его в покое на несколько минут. Обычно хватает 4-5. После этого, вооружаемся пробкой и начинаем плавными движениями втирать. Не оказывайте сильного давления, важна интенсивность, а не приложение силы. Когда эмульсия разогреется, прекращаем процесс и ждем порядка получаса. И, соответственно, удаляем ее.

Как подготовить классические лыжи

В отличие от конькового стиля, где парафин нужно наносить плотно, покрывая даже колодки, в данном случае нам понадобится нанести защитные вещества и ускорители только на скользящую поверхность, причем преимущественно на носок и пятку. Ведь движения подразумеваются только прямые.

Обработка зоны скольжения

Парафин мы наносим тем же способом, растираем, нагреваем и так далее. Вопрос лишь в том, куда именно приложить наши усилия. Собственно, нам нужно определить эффективную часть — ту, которая будет соприкасаться со снегом — возле носка и пятки. Но как узнать конкретный диапазон? Общего стандарта не существует. Он зависит от твердости материала и его упругости. А также от веса спортсмена.

Выявить эффективную зону довольно просто — наденьте лыжи, а после зафиксируйтесь в прямом положении. Остается лишь, чтобы второй человек (которого Вы предусмотрительно заранее попросите о помощи) просунул лист бумаги или картона, может даже материю под нижней поверхностью спортивного инструмента. И отметил те части, где он не касается пола. Они нам, соответственно не нужны.

Твердые мази

Чтобы такое вещество плотно зафиксировать на плоскости, предварительно е загрунтуйте. Вам понадобится и базовая мазь – грунтовочная. Наносится она простыми движениями, словно мы смазываем клеем лист бумаги. Равномерно и плавно, без зон скопления промажьте всю длину эффективной части.

Далее посредством утюга растапливаем слой и ждем несколько минут до полного застывания. Теперь у нас есть шероховатая структура, которая позволит прочно зафиксировать твердую мазь. Она наносится точно так же, но без термического воздействия. Просто затираем ее пробкой.

Жидкие мази, клистеры

Тут ключевое отличие заключается в процессе нагревания. Мы точно так же располагаем грунтовочный клистер первым слоем, а сверху наносим уже основной, на конкретную погоду. Но без ожидания и прогревания утюгом. Греть мы будем феном и уже все сразу. Под небольшой температурой, примерно 5-10 минут. После ждем затвердевание 7-8 минут.

Очистка скользящей поверхности

Чистка – это важный аспект заботы о своем спортивном имуществе.

В идеале это необходимо делать один раз за 3-4 заезда или пару раз за сезон. Можно и чаще, а вот реже – не рекомендуется.

Для этого нам понадобится базовый парафин, который разогревается утюгом. После этого весь сор и загрязнения поднимаются выше уровня вещества. И их легко можно удалить скребком, логичнее всего использовать акриловый.

Обработка щетками

Для чего в принципе это необходимо? Мы рассказывали, что для лучшего сцепления со снегом производители наносят определенную структуру, так называемый рисунок. Это мелкие бороздки, которые легко заполняются любым укрепляющим или чистящим веществом. И достать оттуда его скребком просто невозможно.

Вот тут и пригодятся щетки с жесткой щетиной. Но помните, что при сильном давлении мы просто сгибаем щетинки, и она начинают двигаться параллельно бороздкам, то есть, не проникают в них. Поэтому чистку нужно проводить строго под прямым углом, чтобы ворс проникал в каждое углубление.

Рекомендации

А теперь несколько простых рекомендаций, которые будут весьма полезны, если у Вас полным ходом идет базовая подготовка классических лыж:

• После работы скребком всегда тщательно пройдитесь щеткой;

• Берите латунную или стальную, а также нейлоновую;

• Фиксируйте полезную часть лентой или бумагой, но не скотчем;

• Лучше использовать утюг для мазей, ведь обычный бытовой прибор сложно регулировать в плане точности температуры.

Готовимся к соревнованиям

Нельзя сказать, что любителям эта информация не понадобится. Нет, такими методами может пользоваться каждый. Но, если любители могут ими пренебречь, то для серьезных выступлений приходится быть во всеоружии.

Грунтовка

Чтобы избежать окисления, рекомендуем тщательно загрунтовать всю плоскость, которая соприкасается со снегом. Зачем это нужно? Дело в том, что окисленная поверхность будет намного хуже впитывать любые вещества, в том числе и клистеры.

Процедура проводится в два этапа. Первые – это работа с мягким парафином, все технические детали описаны выше. Наносим, плавим, удаляем. Этот процесс необходим для избавления от мусора и грязи. Можно пару раз повторить процедуру для надежности.

А вторым этапом мы уже втираем средний слой, который и будет выступать в качестве грунтовки. И тут тоже нам понадобится несколько подходов. Чем больше, тем лучше. Но не стоит впадать в фанатизм, 4-5 раз, более чем достаточно.

Рекомендации по смазке

Учитывая тот факт, что именно в этом аспекте новички допускают подавляющее большинство ошибок, которые могут стать критическими во время серьезных заездов, дадим несколько детальных рекомендаций.

Температура и ее влияние

Стоит знать, то слишком сильное тепло в принципе недопустимо. Критическими принято считать 150 градусов Цельсия. Но лучше держаться отметки в 100-120 градусов.

Если Вы заметили дым или почувствовали его запах, немедленно прервите работу. Значит, пластик близок к деформации, раз парафин начал дымить.

Плавить вещество нужно от середины по направлению к краям, и не от начала к концу. И будьте особо внимательны на участках, где толщина пластика минимальна. Там очень велик риск деформации и повреждений.

Как могут разогреть пробки и щетки

Ключ к успеху в интенсивности и смены частоты движений. Используйте попеременно разные степени скорости оборотов, а кроме того, разное приложение силы.

Но и в этом аспекте усердствовать сверх меры недопустимо. Если Вы почувствуете, что, положив руку на пластик, Вы банально не можете ее долго удержать из-за жара, стоит остановиться.

Циклевание

Это процесс выравнивания пластика. Он понадобится нам в случаях, когда из-за окисления или неправильной эксплуатации поверхность уже полностью деформировалась или окислилась. В этом случае поможет лишь циклевание. Скобление и снятия слоя пластика с помощью скребка.

Помните, что мы убираем и структурный рисунок, поэтому его нужно будет нанести заново вручную.

Как правильно подготовить лыжи в домашних условиях, видео

Советы

Под завершение нашего обзора мы приведем несколько основных советов, которые будут интересны новичкам, не знакомым со всеми хитростями ухода за зимним спортивным инвентарем.

• Если Вы катаетесь нечасто, то можно использовать недорогие быстросохнущие смазки. Для них не понадобится термической обработки, они затвердевают сами буквально за пять минут. Правда, длительность эффекта сильно сокращена, всего 5-6 километров.

• Не только способность скользить важна при катании. Стоит проверить и крепления, убрать сор и возможную ржавчину.

• Выбирая вещество, помните про Вашу цель. Если Вы участвуете в соревнованиях, то выбор ускорителей будет обоснован. А если собираетесь на прогулку, это явно лишнее.

• Первые пару недель после покупки на товаре может сохраняться фабричный ворс. Если его не удалить самостоятельно, он будет несильно, но все же снижать эффективность скольжения.

Для зимнего активного отдыха на улице есть смысл позаботиться не только об экипировке, но и о теплых вещах. Марка Stayer предлагает костюмы, в которых заниматься спортом комфортно, сухо и не холодно.

Заключение

Не только эксплуатируемый длительнее время инвентарь нуждается в уходе. Подготовка лыж после покупки не менее важна. Помните, что для лучшего эффекта стоит бережно относиться к своему имуществу на всех стадиях и во все периоды. Если начинать уход лишь накануне соревнований, то общая функциональность будет на весьма низком уровне.

парафин и смазки быстрого нанесения

Не помажешь – не поедешь. К лыжам эта мудрость имеет прямое отношение. Подготовка лыж нужна не только соревнующимся спортсменам, но и любителям провести выходные на лыжах. Если в сервис отдавать каждый раз не хочется, нужно учиться смазывать лыжи самостоятельно. Сегодня мы расскажем о том, как готовить лыжи, а именно: как мазать лыжи смазками быстрого нанесения, как парафинить беговые лыжи и что для этого нужно.

Как мазать лыжи без утюга?

Смазки быстрого нанесения – это недорогие эмульсии, крема, пасты, которые наносятся за пару минут. Они не пропитывают глубоко скользящую поверхность, поэтом работать будут около 5-7 км. Такие “ленивые” смазки предназначены для людей, использующих лыжи время от времени.

Инструкция у всех похожая:

• нанесите на всю скользящую поверхность ровным слоем
• подождите 2-3 минуты
• разотрите натуральной пробкой или войлоком

Существуют дорогие высокофтористые эмульсии, пасты и крема. Принцип использования тот же, но стоят значительно дороже. Использование дорогих гоночных смазок методом быстрого нанесения, на наш взгляд, просто не имеет смысла. Гоночные эмульсии, пасты и крема используются только после грунтования лыжи парафином.

• Плюсы: быстро, легко, удобно
• Минусы: смазка быстро сходит с лыж, не увеличивает срок службы лыж

Пример нанесения смазки от компании Swix

На видео смазывается классическая лыжа. Коньковые мажутся так же, но во всю длину.

Как парафинить лыжи для конькового хода?

Такой способ смазки лыж требует больше времени и инструментов. Однако, он самый эффективный и самый распространенный среди лыжников. Его используют как на тренировках для ухода за лыжами, так и на соревнованиях высокого уровня как самостоятельную смазку или грунт под ускорители. Об этом способе подготовки лыж пойдет речь ниже.

Инструменты для подготовки лыж

Профиль для подготовки лыж

Представляет собой 2 упора с петлей под крепления.

Утюг

При подготовке лучше использовать специальный лыжный утюг. От бытового он отличается температурным режимом и подошвой. Как эконом вариант можно использовать старый бытовой утюг, но есть риск прожечь скользящую поверхность.

Несколько щеток

Лыжные щетки отличаются от бытовых жесткостью и длиной ворса. В любом случае простые щетки для лыж стоят недорого и минимальный набор может позволить себе каждый лыжник любитель. Идеальный набор состоит из 3 щеток: тонкий металл, нейлон средней жесткости, мягкий нейлон. Если нет возможности приобрести 3 щетки, то можно обойтись одной средней нейлоновой щеткой.

Скребки

Лыжные скребки одинаковы у всех производителей. Отличаются только толщиной – 3 мм и 5 мм. Выбирайте, какой удобнее в руках, принципиальной разницы нет. Так же потребуется скребок для желобка (возможно заменить корпусом шариковой ручки или маркера).

Парафины

Лыжные парафины делятся на 3 группы: CH (бесфтористые), LF (низкофтористые), HF (высокофтористые).

Чем больше влажность воздуха, тем больше нужно фтора. А чем больше фтора, тем дороже парафин. Для ухода за лыжами и катания по выходным с семьей достаточно CH. Если хочется лучшего скольжения, то нужен HF. LF – средний вариант. В общем, тут решает бюджет. Главное наносить парафин соответствующей температуры.

Как подготовить коньковые лыжи?

1. Очистите пластик от загрязнений тонкой металлической щеткой. Будет достаточно 3-5 проходов от носка к пятке.
2. Нанесите парафин и расплавьте утюгом на лыже. Не забывайте, что пластик плавится при температуре 135 градусов, а температура плавления некоторых парафинов значительно выше. Поэтому утюг не нужно задерживать на месте. Проводите утюгом от носка к пятке не более чем за 8-10 секунд, затем повторите процедуру 3-4 раза для равномерного плавления парафина.
3. Дайте пластику остыть до комнатной температуры. В это время нанесите парафин на вторую лыжу.
4. Снимите парафин из желобка, а затем с кантов и со всей скользящей поверхности. Парафин из желобка всегда снимается в первую очередь. Так, при срыве скребка не повредится скользящая поверхность.
5. Зачистите остатки тонкой металлической щеткой, если нет металлической, то нейлоном средней жесткости. Так же, как и на первом этапе, 3-5 проходов от носка к пятке.
6. Отполировать нейлоновыми щетками. Сначала средней, потом мягкой полировочной. Если полировочных нет, то после 5 этапа то подготовка окончена.

Как парафинить лыжи: видео инструкции

На этом видео показан оптимальный способ наносить парафин. Обратите внимание:

• парафин наносится капельным методом – не экономно, но быстро и “жирно”
• обработка идет металлической и нейлоновой щеткой
• речь идет о первичной подготовке для погодного парафина (это совсем необязательно, можно сразу наносить погодный)

 

В этом ролике обратите внимание на способ нанесения парафина на лыжу. Метод “ткнуть в утюг – мазнуть на лыжу” более экономичный и не уступает по эффективности.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

«Коньковый ход — это просто!» Мастер-класс от Андрея Меликова

Являясь постоянным читателем журнала «Лыжный спорт» и сайта skisport, я часто встречаю на форуме просьбы помочь в освоении конькового хода. Многие, тренируясь без тренера, не имеют другой возможности. Да и куда же ещё обращаться, как не к единственному специализированному интернет-журналу. И читатели помогают советами, как могут. Вот и я хочу поделиться своей техникой конькового хода. Я попробую доказать её преимущества перед другими вариантами свободного лыжного хода. Тем более, занимаясь много именно техникой, я испробовал различные варианты.

Стиль конькового хода, который я хочу предложить, был разработан моим отцом и тренером в одном лице более десяти лет назад. Может, кто то и встречал описание и исполнение его другими людьми в более ранние сроки, но нам это было тогда неизвестно. Изначально он был задуман для исключения у меня, девятилетнего ребёнка, травм колена при боковом отталкивании ногой. И уже во вторую очередь его экономичность и рациональность движений. Впоследствии именно рациональность движений и стала основным отличием её от других техник конькового хода. Также были разработаны специальные упражнения для скорейшего её освоении.

Первое подробное описание и видео своей техники конькового хода я предоставил в блоге в 2010 г. Тогда форумчане сайта к ней отнеслись с недоверием. В течение последних лет я всё чаще замечаю похожую технику. Некоторых обучил я или мой тренер, кто-то изучал её по моим видео, выставленным на моём канале на ютубе и уже учит других. Есть, наверное, и те, кто пришёл к ней своим путём. В любом случае понемногу она становится популярной. Иногда я встречаю нормальное техническое исполнение этой техники, но бывает и плохое. Здесь тонкости имеют значение. В этой статье я попробую коротко затронуть основные моменты для её изучения, так сказать, от первого лица. А у вас будет возможность сравнить копии и оригинал. Если будет интерес у читателей, можно провести практическую часть на лыжероллерах или лыжах.

На мой взгляд, коньковый ход очень прост в понимании. Несмотря на то, что я так ездил всегда, сколько себя помню, научиться с нуля этой технике очень просто. Поверьте, это много раз проверено. Но и потерять её, тоже легко. Выполнение рисунка техники не терпит небрежности. В детстве меня заставляли снимать лыжи и идти пешком, но не позволяли шагу ступить «раскорякой». В дальнейшем из этих частей, как из пазла, будет собрана общая картина.

Теперь к самой технике.

Существует всего два основных принципа выполнения техники:

1. Центр масс (ц.м.) в поперечной проекции всегда над стопой опорной ноги при прокате, и смещается в позицию над маховой нагой, при отталкивании.

2. Вектора приложения сил всегда направлены строго в направлении движения лыжи маховой ноги.

И два основных упражнения, которые необходимо освоить (именно от них зависит скорость обучения):

1. Специальная имитация.

2. Уверенный прокат на одной ноге.

Суть конькового хода определяется возможностью одноопорного скольжения. В хорошей технике лыжник вовлекает в участие не только мышечную силу, но и собственный вес и инерцию. Процент участия в движении не мышечных сил, а инерции и веса спортсмена, определяет качество техники. В прокате, в одноопорном скольжении, ц.м. находится строго над стопой опорной ноги. Далее ц.м. подаётся вперёд относительно пятки ботинка опорной ноги, и в момент отталкивания или немного раньше, выпрямленный корпус поворачивается в сторону предполагаемого движения лыжи. Особенно надо обратить внимание, на то, что таз, плечи, кисти рук всегда находятся в одной плоскости и своею осью симметрии — перпендикулярны скольжению лыжи. Направление лыжи определяется перпендикуляром к тазу. По отношению к корпусу, спортсмен направляет всё своё усилие вперёд в сторону скольжения лыжи. Вектора приложения сил, как мышц ног, рук и корпуса, а также инерция падающего тела, направлены строго в сторону движения лыжи и их силы складывается. Нет паразитного отталкивания вбок, нет потери равновесия, мешающего спортсмену подавать корпус вперёд в направлении движения лыжи. В этой технике нет необходимости компенсировать боковой толчок постановкой лыжи на внешний кант. Толчка в бок просто нет вообще. Лыжа ставится на всю плоскость. Закантовка лыжи производится, в большей степени, за счёт поворота в тазобедренном суставе, а не в коленном, ноги не «иксуют», колено не «ломается», мощность и эффективность выше. При одном и том же угле разворота лыж, эффективный угол отталкивания, при развороте таза, в два раза больше, чем таз в сторону трассы. Это позволяет более эффективно произвести отталкивание ногой, или уменьшить угол разворота лыж без потери мощности. Спортсмен имеет возможность максимально использовать инерцию тела без потери равновесия. Мощность отталкивания увеличивается, также за счёт поздней постановки маховой ноги. Маховая нога максимально долго задерживается возле опорной. Весь цикл отталкивания происходит в одноопорном положении, сгруппированный корпус заваливается в нижней точке — голеностопе. Это позволит максимально большую часть веса падающего спортсмена передать на подставленные палки. Встреча палок с опорой принимается самыми мощными мышцами сгруппированного корпуса. Отталкивания палками начинается прессом при закреплённых руках. Грудные мышцы, мышцы спины и рук, должны обеспечивать жесткость системы и не позволять амортизировать передачу усилия проваливанием между палками и прогибом в пояснице. Палки в этот момент заряжаются давлением веса спортсмена и работой пресса. Конечная фаза отталкивания палками сопровождает высвобождением энергии (подобно шесту прыгуна), и доталкиванием за счёт выпрямления рук. В самой лёгкой стадии цикла, в работу вступает самая слабая мышца из участников отталкивания — трицепс. Практически спортсмен постоянно падает, помогая весом загружать палки и толкаться ногой. Здесь особое внимание надо уделить длине палок. Её длинна для взрослого спортсмена — это рост минус 20 см, от заявленного производителем. Более длинные палки не позволят эффективно положить вес спортсмена на них.

Выше перечисленные правила применяются на всех видах конькового хода: равнинный двушажный, одновременный одношажный и даже в подъёмном двушажным с прокатом и прыжком. Единственное, это при очень крутом подъёме, не рационально сажать ц.м. на опорную ногу, но всё остальное выполняется.

За счёт простоты в понимании, лёгкости удержания равновесия, обучится этой технике достаточно просто и не занимает много времени.

Все это и многое другое вы узнаете на моем мастер классе который состоится 12.10.2014 в 11 часов 
м. Воробьевы горы, внизу подъёма с Андреевской набережной около метромоста.

цена: БЕСПЛАТНО

телефон для записи 8(926)887-46-66

одновременный одношажный коньковый ход в крутой подъём: http://www.youtube.com/watch?v=lh8FawF0xy4

Cовершенствование техники коньковых ходов с использованием силы инерции

• Николай Рыбин

Техника, методика

Как правило, в обучении технике лыжных ходов за эталон берут технику лидеров в стране и за рубежом. Но техника со временем меняется, и меняются лидеры, а мы всегда находимся в роли догоняющих. Сейчас конечно благодаря интернету до нас быстрее стали доходить новые изменения в технике, чем раньше. Всегда хотелось, как-то изменить эту ситуацию, толчком для этого послужила статья американского тренера по биатлону (Чад Салмела), про использование силы инерции. Cилу инерции уже используют во многих видах спорта, и просмотрев имеющийся материал, определил основные направления, на мой взгляд, в улучшении техники лыжных ходов, чтобы хоть как-то опередить будущее изменение техники. Переход от идей к наработке методики обучения техники лыжных ходов, занял достаточно длительный период. С наработкой методики ушли второстепенные и определились основные ключевые моменты, которые обязательно нужно выполнять, чтобы техника, на мой взгляд, позволяла увеличить скорость, при тех же затратах энергии. Сейчас многие занимаются совершенствованием техники лыжных ходов с использованием силы инерции, поэтому уже много общего и различие наверно только в деталях. Предлагаю свой вариант, в каком направлении может пойти дальнейшее совершенствование техники в самое ближайшее время. 

Требования к технике коньковых ходов.

1. Для того чтобы использовать силу инерции для продвижения вперед необходимо, чтобы стопа опорной ноги всегда находилась под тазом.

2. Смещение таза (центра тяжести) вперед в сторону от стопы опорной ноги задействует силу инерции, чтобы усилить толчок и меньше расходовать энергии.                                                                                                                                                                                  

В равнинных вариантах коньковых ходов (на равнине и пологих подъемах), во время смещения маховая нога подходит к опорной ноге (руки при этом выносятся вперед), а когда сила инерции начнет ронять, делаем толчок ногой с активным махом бедром вместе с тазом, помогая руками.

В подъемном варианте конькового хода (на крутых подъемах), нет времени отдельно делать сначала смещение, а потом толчок как в равнинных ходах, где более длинный прокат. Поэтому создаем смещение таза вперед в сторону помогая одновременно толчком ногой и руками.

3. Наклон голени вперед создает направление разгибания ноги (толчка), например, если голень перпендикулярно опоре, то толчок будет направлен вверх.

4. Наклон бедра влияет на использование силы инерции для продвижения вперед, более вертикальное расположение бедра (при наклоне голени вперед, таз находится впереди опоры) увеличивает силу инерции для продвижения вперед.

5. Толчок выполняется как прыжок с ноги на ногу (чтобы не было фазы полета, нужно маховую ногу с лыжей опустить на снег и катить, а загрузить полностью после завершения отталкивания), перемещая таз как можно дальше от стопы опорной (толчковой) ноги.

6. Активный мах бедром вместе с тазом, (с небольшим разворотом таза) помогает толчковой ноге разогнутся полностью в коленном суставе и придать ускорение тазу, для проката на лыже.

Имитационные упражнения для наработки смещения таза и маха бедром.

1. Махи бедром с небольшим разворотом таза, стоя на согнутой ноге (голень наклонена вперед) без сгибания в тазобедренном суставе, можно с резиной на бедре.

2. Бег с прыжками, отработка маха бедром вместе с тазом, за счет небольшого разворота таза, не поднимая колено вверх.

3. Стоя у стены наклонить голень ног вперед, туловище прямое, сила инерции роняет вперед, оттолкнуться руками от стены назад в исходное положение.

4. Стоя на согнутой ноге, (таз немного наружу, стопа внутрь) туловище с небольшим наклоном, другая нога как после толчка, сзади сбоку на весу, делаем смещение тазом вперед в сторону (до полного разгибания опорной ноги в коленном суставе) и когда сила инерции начинает ронять, быстро подставить маховую ногу под таз, подворачивая голень внутрь в коленном суставе. Работа руками может имитировать толчок или вынос рук вперед. Это наработка техники смещения для горного хода.

5. Стоя на согнутой ноге, (таз немного наружу, стопа внутрь) туловище с небольшим наклоном, другая нога как после толчка, сзади сбоку на весу, делаем смещение тазом вперед в сторону с одновременным подносом стопы маховой ноги к стопе опорной ноги. Когда сила инерции начинает ронять, делаем прыжок с ноги на ногу с активным махом бедром вместе с тазом. Работа руками может имитировать толчок или вынос рук вперед. Это наработка техники смещения для равнинных ходов.  

Действия, не позволяющие использовать силу инерции для продвижения вперед в сторону.

Первое – движение начинается с толчка руками, опережая толчок ногой. Стараются сильнее толкнутся руками, помогая наклоном туловища вперед, виснут частью веса тела на палках, опорная нога при этом не разгибается. Поэтому таз опускается назад со смещением в сторону и использование силы инерции для продвижения вперед в сторону невозможно. (Кадр 1, 2, 3 вид прямо и сбоку).

Толчок руками должен помогать толчку ногой и смещению таза вперед в сторону от опорной стопы (а не выполнятся отдельно), для того чтобы придать тазу (центру тяжести) ускорение для проката. 

Второе — мах делается большим сгибанием в тазобедренном суставе, не помогая толчковой ноге переместить таз вперед в сторону. Стопа при таком махе уходит от таза вперед, и сила инерции тянет назад, создавая еще большее сопротивление для продвижения вперед. А еще придется поднимать таз, загружая мышцы бедра не нужной работой. Частота движений при таком махе уменьшается и скорость падает, особенно это заметно, при преодолении более крутых подъемов одновременным одношажным ходом.

Мах должен выполнятся бедром вместе с тазом (с небольшим разворотом таза), помогая толчковой ноге полностью разгибаясь, переместить таз вперед в сторону от стопы толчковой (опорной) ноги.

Третье – в равнинных ходах (особенно в одновременном одношажном ходе) разгибается опорная нога полностью в голеностопном суставе при подходе к ней маховой ноги, а при толчке руками идет сгибание опорной ноги в коленном суставе с опусканием таза назад. (Кадр 3,4). При опускании таза назад невозможно использовать силу инерции для продвижения вперед.

Необходимо удержать наклон голени вперед, при выносе рук и подходе стопы маховой ноги к стопе опорной ноги (делая при этом смещение тазом вперед в сторону), для использования силы инерции в продвижении вперед в сторону.

Мы так же отрабатывали вариант с выпрямлением опорной ноги, только подсед делали наклоном голени вперед (а не опусканием бедра с тазом назад) сгибанием в голеностопном суставе, чтобы использовать силу инерции для продвижения вперед в сторону, но посчитали даже это не очень эффективно. В идеале траектория движения таза должна быть только вперед в сторону горизонтально, без больших колебаний таза вверх — вниз.

Четвертое ­– толчок ногой еще продолжается, когда уже загрузили маховую ногу весом тела (как на самокате), из-за этого стопа толчковой ноги уходит далеко в сторону, а таз остается сзади, и после завершения отталкивания придется поднимать таз, загружая мышцы бедра не нужной работой, все это отражается на частоте движений.

Маховая нога должна загружаться полностью весом тела, только после завершения отталкивания ногой и руками.

Одновременный двухшажный коньковый ход (подъемный вариант).

При переносе веса тела на левую ногу, стопа должна находится строго под тазом. Толчковая правая нога полностью разогнулась в коленном суставе, но еще находится в крайнем заднем положении. Постановка палок выполняется без навала туловищем, чтобы не повиснуть частью веса тела на палки. Зависание на палках не даст сделать толчок левой ногой со смещением таза вперед в сторону и толчок будет за счет одних рук. Кисть правой руки не наклонять сильно внутрь, чтобы можно было толчок правой рукой перенаправить в сторону направления правой маховой ноги. (Кадр 1).

Как только перенесли вес тела на левую ногу быстро создаем смещения таза (центра тяжести) вперед в сторону от стопы левой ноги, одновременно с отталкиванием левой ногой и руками. Толчок левой ногой и руками помогают сделать смещения таза вперед в сторону, а когда создали смещение, то уже сила инерции начинает помогать отталкиванию. Чем, более вертикально, стоит бедро опорной левой ноги, а нога согнута за счет наклона голени вперед, тем легче сделать смещение вперед в сторону. Плечи при толчке руками сразу разворачиваются в направлении движения правой маховой ноги, чтобы направление толчка руками, приблизить к направлению толчка левой ногой. (Кадр 2).                                                                           

Маховая правая нога, во время создания смещения, быстро идет под уже смещенный таз, подворачивая внутрь голень со стопой в коленном суставе и делает активный мах бедром вместе с тазом, помогая закончить отталкивание левой ноге и придавая ускорение тазу (центру тяжести) вперед в сторону для проката. (Кадр 3, 4).

Сразу после окончания отталкивания левой ногой и руками и переноса веса тела на маховую правую ногу, начинаем быстрое смещение тазом вперед в сторону, с активным разгибанием правой ноги (толчком), используя силу инерции. (Кадр 5, 6).

Маховая левая нога во время создания смещения быстро идет под уже смещенный таз, подворачивая голень со стопой внутрь в коленном суставе и делает активный мах бедром вместе с тазом (одновременно с выносом рук), помогая закончить отталкивание правой ноге и придавая ускорение тазу (центру тяжести) вперед в сторону для проката. Плечи слегка развернуты в сторону направления левой маховой ноги (плечи можно держать прямо по направлению движения), потому что при постановке левой ноги на опору сразу начинаем     смещение с толчком руками и разворотом плеч в другую сторону. (Кадр 7, 8)

Рассмотрим пример использования силы инерции, за счет быстрого смещения таза вперед в сторону М. Фуркадом. (Кадры взяты из статьи «Некоторые ошибки лыжников при беге коньковым одновременным двухшажным ходом в подъемы» М. Рутберга). При постановке правой ноги на снег сразу начинается смещение тазом вперед в сторону с одновременным разгибанием правой ноги и толчком руками. На кадрах заметно, разное направление толчка ногой и руками. Получается руки толкают вперед, а правая нога толкает таз (центр тяжести) вперед в сторону и при перемещении туловища в направлении маха левой ноги, правая рука при толчке остается в стороне, удерживая плечи, и не дает им свободно уходить вместе с тазом вперед в сторону.

 

Быстрое смещение также демонстрирует А. Кузьмина, но с разворотом плеч в сторону правой маховой ноги. Разворотом плеч она перенаправляет толчок руками в одном направлении с толчком левой ногой. За счет этого, в сравнении с М. Фуркадом, у А. Кузьминой при толчке руками все туловище уходит в сторону маховой правой ноги.

Рассмотрим одновременный двухшажный ход в исполнении Й. Бё. Видно, что мах правой ногой идет сгибанием в тазобедренном суставе и что бы этот негативный момент убрать, Й. Бё делает более глубокий наклон голени вперед, чтобы приблизить стопу опорной правой ноги к тазу. Чем дальше стопа уходит вперед от таза, тем труднее будет сделать смещение таза вперед, для использования силы инерции.

Для увеличения скорости обычно делают запрыгивание в крутые подъемы. Бросается в глаза, что большинство спортсменов прыжки выполняются на одну ногу с выносом рук, а сделать прыжок другой ногой вперед в сторону с толчком палками, не у всех получается. Происходит это, на мой взгляд, из-за того, что мах ногой идет большим сгибанием в тазобедренном суставе и стопа уходит далеко вперед от таза. При преодолении подъема прыжками на вертикальные перемещения таза тратится много энергии, более эффективно делать горизонтальные перемещения за счет увеличения частоты смещения таза (центра тяжести) вперед в сторону, как забегание.                 

Переход на забегание классикой в крутые подъемы в лыжных гонках, говорит о том, что такой же резерв в увеличении скорости есть и в забегании в крутые подъемы коньковым ходом.                                                                             

На мой взгляд, забегание уже начинает делать Й. Бё, который сумел совместить широкие движения (за счет смещения таза вперед в сторону) с высокой частотой движений.

Одновременный двухшажный коньковый ход (равнинный вариант).

При выносе рук вперед и подходе стопы маховой правой ноги к стопе опорной левой ноги, удерживая наклон голени опорной левой ноги вперед, сделать смещение тазом вперед в сторону (в направлении маха правой ногой). Плечи немного развернуть в сторону направления маха правой ноги, чтобы толчок руками сделать в одном направлении с толчком левой ногой. (Кадр 1).

Когда сила инерции начинает ронять вперед в сторону (стопа маховой правой ноги в это время находится рядом со стопой опорной левой ноги), а таз, за счет смещения, опережает стопу маховой правой ноги, нужно начать толчок левой ногой (как прыжок с ноги на ногу), помогая толчком руками и активным махом бедром вместе с тазом правой ногой. (Кадр 2).

Полностью загрузить правую маховую ногу только после окончания отталкивания левой ногой и руками. После загрузки весом тела правой ноги, начать смещение тазом вперед в сторону, стопа маховой левой ноги при этом подносится к стопе опорной правой ноги, а руки опускаются к бедрам. (Кадр 3,4).

Когда сила инерции начинает ронять вперед в сторону, начать толчок правой ногой (как прыжок с ноги на ногу) с активным махом бедром вместе с тазом левой ногой и выносом рук вперед. Полностью загрузить левую маховую ногу только после окончания отталкивания правой ногой. (Кадр 5).

Рассмотрим одновременный двухшажный ход (равнинный вариант) в исполнении Бьорндалена (вид прямо и сбоку). В первой части хода, спортсмен находится в идеальном положении (кадр 1 вид сбоку), но толчок руками опережает толчок ногой (кадры 2,3) и бедро вместе с тазом опускаются назад со смещением в сторону. При опускании таза назад спортсмен лишает себя возможности использовать силу инерции для продвижения вперед.

Во второй части хода, Бьорндален при толчке ногой с выносом рук, рано загружает маховую ногу (кадр 3,4) и не дает толчковой ноге сделать мощный прыжок с ноги на ногу вперед в сторону, с активным махом бедром вместе с тазом, чтобы придать ускорение тазу для проката на лыже.

Одновременный одношажный коньковый ход.

При выносе рук вперед и подходе стопы маховой правой ноги к стопе опорной левой ноги, удерживая наклон голени опорной левой ноги вперед, сделать смещение тазом вперед в сторону (в направление маха правой ноги). Плечи немного развернуть в сторону направления маха правой ноги, чтобы толчок руками сделать в одном направлении с толчком левой ноги. (Кадр 1).

Когда сила инерции начинает ронять вперед в сторону, нужно начать толчок левой ногой (как прыжок с ноги на ногу) вместе с толчком руками и активным махом бедром вместе с тазом правой ногой, помогая переместить таз вперед в сторону, от стопы опорной (толчковой) левой ноги. Здесь важно, чтобы толчок руками не опережал толчок левой ногой, отталкивание должно идти одновременно, но акцент сделать на толчок ногой, а руки помогают. Загрузка полностью маховой правой ноги происхо

Михаил Рудберг. О технике конькового хода, или чему нас учил Чад Салмела

 

             Лыжник с 40-летним стажем. Работал в городском совете ДСО “Спартак”, в Профсоюзом Центре по академической гребле и Спортивном клубе МГС ВДФСО Профсоюзов.  В 1987 году заочно закончил ГЦОЛИФК.

            Дипломная работа по коньковым ходам еще тогда заинтересовала кафедры лыжных гонок и биомеханики. Однако, спортивная наука в те годы не показалась актуальной.

            Инженер-электронщик по первому образованию, с недавних пор вернулся к проблематике  коньковых ходов. Аналитика кинограмм ведущих гонщиков мира выявила более подробную структуру фаз и действий в коньковом одновременном одношажном ходе, чем принята сейчас.

            Брошюра, где представлены более ста иллюстраций, схем и циклограмм включает в себя анатомические аспекты и рекомендации по выполнению движений. Готовится к выпуску этим летом и распространению издательством “Советский Спорт”  в магазинах розничной торговли и интернете.

            Данная статья предлагает вниманию любителей и специалистов  некоторые соображения на эту тему

 

 

            Статью о “новых тенденциях” в технике коньковых ходов, бывший тренер сборной США по биатлону Чад Салмела написал в 1998 году.   Да и работа строилась наблюдениями пятилетней давности. По нынешним временам — пропасть  во  времени.

            Свободный стиль прогрессирует стремительно. И неспешная основательность в его изучении оказывает нам медвежью услугу. Пока набирается статистика по лидерам, обрабатываются данные и  выходят в свет статьи да публикации… элита паровозом уносится вперед. Читателю достается вчерашний день  и прошлогодний снег.

            Тем не менее, статья популярна и по сей день. Рисованные человечки кочуют из  реферата в реферат, сбивая с толку будущих тренеров по лыжным гонкам. Давайте пройдемся по основным тезисам и посмотрим, куда уехали коньковые ходы за минувшие годы.

           

            Чад Салмела отмечал существенный прогресс техники за 4 года, минувших от Лиллехаммера до Нагано. Что уж говорить о переменах, прошедших за последующие три олимпийских цикла. 

            Тенденция 2 “уплотнения” рабочих фаз  в цикле одновременного двухшажного увела гонщиков в сторону бурного развития одношажного хода. Два полноценных шага ногой и два, вместо одного, отталкивания руками дали серьезное прибавление скорости, хотя и ценой повышенной нагрузки. Доля применения этого хода в линейке коньковых продолжает нарастать и по сей день.

            Тенденция 5 укороченного выноса рук вперед осталась справедливой лишь для дистанционных вариантов одношажного и двухшажного ходов. А вот на высоких  скоростях спортсмены готовят навал на палки  их более далекой постановкой на снег.

            Тезис о невыраженном “сгибании в талии”, читай — в тазобедренных суставах, тоже не прошел испытания временем. Характерные наклоны туловища ярко выражены амплитудой сгибания бедер в пределах от 15 градусов в дистанционном до 40 в скоростном вариантах Конькового Одновременного Одношажного Хода  (углы очерчены на колонках рисунков 1 и 3).

           

Но самые большие нестыковки обнаруживаются в рекомендованных положениях ЦТ относительно толчковой стопы. Соотнесем предложенные рисунки с кинограммами шведских спринтеров, отснятыми в сезоне 2007-08 гг. 

 

 рис.1             Сравненительные положения тел по Ч.Салмеле и в исполнении шведских гонщиков.

 

            Основная тема Ч. Салмелы — при коньковом отталкивании ногой проекция ЦТ гонщика всегда должна находиться впереди опорной стопы. Так  “поддерживается естественно созданный импульс тела”.  При всех издержках перевода посыл тот же, что и наше бессмертное “бег — это упорядоченное падение”. Наклонись вперед, подставляй ноги — и будет тебе “освобожденная скорость”.

            Однако, шведы демонстрируют нечто совершенно противоположное. Только при одном положении (колонка рисунков 5) установка американского тренера оказывается совершенно справедливой. По окончании отталкивания ногой проекция ЦТ спортсменов явно опережает толчковую стопу в движении к маховой лыже.

            Вспомним, что в цикле конькового отталкивания гонщики последовательно решают две задачи. Первая — разогнать опорную лыжу, вторая — использовать эту скорость, своевременно перейдя на маховую и придав последней набранный импульс движения.

            В тот самый момент, когда коньковое отталкивание закончено, решение второй задачи полностью укладывается в концепцию Ч.Салмелы (кадры 4-5 скоростной, кадр 5 дистанционный). А вот до того, непосредственно при отталкивании упором скользящей лыжей, “пятая точка” шведов характерно нависает над толчковой стопой, вылезая за пределы, очерченные пунктирной линией (колонки рис. 1-3 скор., 1-4 дист.).

            Но давайте не поверим шведским гонщикам, хотя судя по результатам тех лет, они “раскусили” тонкости коньковых ходов куда раньше многих. Посмотрим, что происходит, если следуя Салмеле, “…просто помещая бедра перед пятками все время, вы получаете большее количество «свободной скорости».

 

                                   

рис.2   Разложение сил в горизонтальной проекции (вид сверху) при коньковом отталкивании  с положением тела по Ч.Салмеле. Fбок — боковое усилие конькового отталкивания, всегда направлено “от ЦТ к стопе”, независимо от углов сгибания бедер и голеней,  Rбок — сила реакции опоры на усилие отталкивания, всегда направленная под прямым углом к лыже, Торм — результирующая отталкивания, направленная, при таком положении тела, против хода лыжи.

 

            На рис. 2 представлена горизонтальная проекция положении тела гонщика с опережением Центром Тяжести опорной стопы и действие сил конькового отталкивания при этом.  Как видно из параллелограмма разложения сил, направление усилия  бокового отталкивания ногой  при таком размещении приводит не к разгону, а к торможению лыжи, поскольку результирующая сила направлена против хода.

            Этот эффект характерен для последней фазы оттталкивания ногой — ”толчка на взлёт” в скоростном варианте КООХ. Когда собственно отталкивание упором скользящей лыжи закончено, а ширина конькового шага почти полностью выбрана и разгон опорной лыжи закончен. Гонщик переходит к решению второй задачи — переходу, и даже перелёту на маховую лыжу (рис.3).

 

 

рис.3                Фаза окончания отталкивания ногой при опережающем толчковую стопу положении ЦТ. Усилие, сродни классическому, направленное под тупым углом против хода лыжи, одновременно с задавливанием колодки, приводит к её торможению и ускорению гонщика вперед-вверх в сторону маховой лыжи.

 

            Итак, в финальной части отталкивания Чад Салмела абсолютно прав. Еще в 70-х годах прошлого столетия советский практик Ханс Гросс определил такое  движение, как “толчок на взлёт”. Его характерные особенности — полностью выпрямленные бедро и колено, согнутая стопа и пятка, высоко отошедшая от лыжи. Такое положение демонстрируют все ведущие гонщики мира (рис.4). 

                       

                       

 

рис.4                Положение тела при законченном отталкивании ногой. Толчковая нога полностью выпрямлена, гонщики находятся в полете по направлению к маховой лыже, которая полностью загрузится, когда импульс толчка на взлёт перенесет гонщика в положение устойчивого равновесия на ней.

 

            Ну, а что же происходит, или должно происходить с положением ЦТ не после, а во время конькового отталкивания? Сначала посмотрим на рис.5, где изображены три варианта разложения сил на опорной лыже при различных направлениях бокового усилия приложеного к стопе  при отталкивании.

 

 

рис. 5                Примеры разложения сил на опорной стопе во время приложения к ней усилий бокового отталкивания под различными углами.

 

I.          Чем сильнее совпадают направления бокового отталкивания и движения опорной лыжи, тем большая доля  усилия затрачивается на её разгон. В идеале, максимальную передачу на лыжу обеспечивает его приложение вперед по ходу. Такое действие выполняется в скоростном варианте, когда гонщик выдвигает вперед отставшую при замахе опорную стопу (рис.6). Угол приложения равен нулю. 

           

                                   

                                                8                                  7                                  6 (гр.п.2)

 

рис.6                Действия  гонщика по начальному разгону лыжи, когда усилие на опорной стопе прикладывается вперед по ходу лыжи.

 

            Как  видим, с постановкой палок на снег, проекция ЦТ гонщика, вместо предлагаемого Ч.Салмелой постоянного опережения, занимает положение над стопой, ближе к пятке. При опоре на палки — это оптимальная стойка для выполнения задачи начального разгона лыжи, когда сгибанием бедра та разгружается и выскальзывает  вперед.       

           

II.         Однако, долго такой разгон продолжаться не может. Следующий этап конькового отталкивания — подседание, заряжающее растягиванием мышцы перед последующим отведением бедра. Одновременно с этим решается и вторая задача — наращивание импульса бокового отталкивания ногой.  На рис. 7 показано, как это действие выполняет Э.Йонссон.

 

                                   

                                                   8                           7                           6

рис. 7                В предыдущей фазе дистанционного варианта гонщик не демонстрировал опережающего стопы наклона вперед, а палки ставились на снег рядом с носками ботинок (6). К подседанию в упоре палками он приступает без предварительного разгона лыжи. Тем не менее, и  в этом случае боковая проекция  его ЦТ находится позади  пяток (7-8).

 

             Значительное усилие разгонного отталкивания палками передается на стопу (7-8) и складывается с начинающимся  боковым отталкиванием левой ногой (8). Результирующая двух этих сил все еще имеет передненаправленную тенденцию приложения под углами, не превышающими 15 градусов к лыже (рис.5 а).  Боковая проекция ЦТ гонщика, вопреки рекомендациям Ч.Салмелы, все еще располагается позади опорной стопы. 

 

III.        Во время подседания опорная стопа отъезжает вбок, создавая выгодные углы поперечного наклона тела. Теперь отталкивание выполняется отведением, а затем и разгибанием бедра. Одновременно с нарастающим усилием, переданным на лыжу от палок, увеличивается и сила бокового отталкивания ногой (рис. 5 б). Угол результирующей силы постепенно перенаправляется вбок, вплоть до прямого угла к окончанию фазы, когда наступает время перехода на маховую лыжу (рис.5 в).

 

                       

                                    13                             12                             11                             10

рис.8                Отталкиваясь стопой в сторону, гонщик  удерживает пятку на уровне боковой проекции ЦТ(10-12). К концу фазы упор скользящей лыжей уже ничего не прибавляет к разгону лыжи,  а ширина шага выбрана почти полностью. Проекция ЦТ теперь перемещается вперед по стопе  и начинает движение в сторону маховой лыжи (13).

           

            Итак, для эффективного отталкивания ногой вбок шведские гонщики располагали ЦТ сначала позади опорной стопы, затем рядом, и только по окончании — впереди её.   Результаты спринтерской группы подтверждают, что они делали это в  полном соответствии с правилами механики.

            А вот “пляшущие человечки” Чада Салмелы пятнадцатилетней давности явно выпадают из общего рисунка современного конькового оттталкивания. 

 

Анонс статьи в ленте новостей сайта и обсуждение статьи читателями

 

Упражнения для освоения техники конькового способа передвижения на лыжах

Мне кажется, что для более менее эффективного катания коньковым ходом, нужно, во-первых, иметь нормальную лыжную экипировку, а во-вторых, откатать не менее двух лыжных сезонов при постоянном совершенствовании своей техники. Понятное дело, в плане экипировки у Вас должны быть специальные для конькового хода лыжи и лыжные ботинки. Менее важно, но тоже имеет значение — легкие палки. С аллюминиевыми, как я понял сегодня, освоение техники будет более сложным, ибо с тяжелыми палками сама техника меняется (сегодня первый раз катался с карбоновыми палками и это было здорово). Однако хочу предостеречь начинающего — приготовьтесь, что катание первый сезон будет причинять Вам массу неудобств, на освоение техники уходит немало времени и моральных усилий. Зато потом будете получать от катания удовольствие. Я хоть и начал заниматься лыжами всего 3 года назад, но сами лыжи доставляли мне всегда какое-то неописуемое удовольствие и радость. Всмысле, для получения дозы радости мне достаточно просто смотреть трансляцию по телевизору, наблюдая, как лыжник едет коньковым ходом. Видимо, что называется, душа лежит. Но самому повторить подобное оказывается задачей намного более сложной, чем это кажется.

Данная подборка видеороликов предусмотрена, в первую очередь, для любителей, начинающих осваивать технику конькового хода. Для тех, кто кататься коньком уже умеет, можно посоветовать катание на лыжах без палок. Это и мышцы позволяет лучше проработать, и ощущение хода улучшается. Хотя важно отметить, что техника катания без палок и с палками — совсем разные по ощущениям. Ноги и корпус все-таки по-разному работают, что можно будет видеть в следующих видеороликах. Также хотел бы отметить, что видеоролики могут быть полезны тем, кто пытается освоить технику подъема в гору (попеременный разновременный ход) на новую руку. Так, например, у меня хорошо получается эта техника при ходе на правую руку и совсем отвратительно при акценте на левую. И дело здесь не в  разнице силы мышц моих рук, а в голове — не выработана правильная моторика (не уверен, что к этому имеет отношение феномен левшей и правшей). Кстати, вопрос, кто на какую руку идет в гору? Укажите при этом, являетесь ли вы правшой или левшой по жизни. Я правша, и идти на правую у меня получается лучше, хотя видел очень много людей, идущих в подъем на левую.

Кстати отмечу, что не все упражнения направлены на закрепление полезных навыков. Некоторые позволяют прочувствовать, как делать не надо.

Итак, видео. К сожалению, видео на английском языке, поэтому ключевые моменты я переведу на русский.

 

Видео 1 — Техника катания по легкому склону

Упражнение 1 — перенос веса тела с лыжи на лыжу без палок. Замечания: руки находятся сзади, не толкаемся ногой, вес на каждую лыжу переносим полностью.

Упражнение 2 — перенос веса тела с лыжи на лыжу с палкой на плечах. Замечания: лыжа должна находиться перпендикулярно направлению скольжения, опять не толкаемся в сторону, полный перенос тела на скользящую лыжу.
 

 

Упражнение 3 — перенос веса тела с лыжи на лыжу с палками на вытянутых руках. Замечания: руки и плечи — одно целое, палки перпендикулярны направлению скольжения, полный перенос веса, руки горизонтальны.

Упражнение 4 — двушажный ход без палок. Замечания: туловище обращается в сторону скользящей лыжи.

Упражнение 5 — двушажный ход с палками. Замечания: туловище обращается в сторону скользящей лыжи, палки касаются земли одновременно.

 

Видео 2 — Равнинные упражнения

Упражнение 6 — Учимся кантовать лыжу.

Упражнение 7 — Одношажный полуконьковый без палок. Замечания: руки сзади, вес тела в основном лежит на скользящей лыже, толкаемся полной ступней, выдерживаем постоянный угол постановки лыжи.

Упражнение 8 — Палки на плечах, отталкивание ногой.
 

 

Упражнение 9 — Палки под копчиком. Замечания: быстрая смена скользящей лыжи.

Упражнение 10 — Удвоенный одношажный. Замечания: лыжи несем параллельно, малый угол между лыжами при смене скользящей.

Упражнение 11 — Полноценный одношажный.

 

Видео 3 — Упражнения в небольшой подъемчик

Упражнение 12 — Палки на плечах. Замечания: толкаемся полной ступней.

Упражнение 13 — «Повторяй за мной».

Упражнение 14 — Переменный без палок. Туловище поворачивается в сторону скольжения.
 

 

Упражнение 15 — Переменный c одной палкой.

Упражнение 16 — Полноценный переменный.

 
 

Теперь полноценное длинное видео по всем техникам ходов с упражнениями (правда, на английском языке). Посмотреть его можно в свободное от работы время 🙂
 

 

И не мог обойти стороной еще одно забавное видео с упражнениями дома или же вообще летом.
 

Подготовка к конькобежному марафону

Катание на коньках — средство передвижения для множества людей. Но это также и полноценное спортивное мероприятие с множеством популярных соревнований, особенно марафонов. Подобные мероприятия привлекают огромное количество фигуристов. Однако марафон просто так катать нельзя…

Александр ЧАРТЬЕ

Как подготовиться к дню «Д»?

Когда вы начинаете получать удовольствие от катания на коньках, вам быстро хочется кататься быстрее и дольше. Вы начинаете с тренировки на автостоянках, затем на местных велосипедных дорожках и быстро узнаете о существовании гонок на коньках.Желание вмешаться становится все более и более очевидным, и вы в конечном итоге регистрируетесь. Вот несколько советов, как подготовиться в лучших условиях…

Совершенствуйте свою технику

Во-первых, важно не двигаться слишком быстро: катание на коньках — технический вид спорта. Таким образом, вы сначала должны научиться хорошо кататься, прежде чем пытаться кататься быстро. Если у вас появятся вредные привычки, вам будет трудно избавиться от них.

Чтобы кататься долго, нужно кататься эффективно. Таким образом, вы потратите меньше энергии и преодолеете большее расстояние.

Выбор хорошего снаряжения

По вашему уровню есть два варианта:

• Комфортные коньки на полпути между скоростным и фитнес-типом с удобной подкладкой и рамой, оснащенной колесами большого диаметра
• Конькобежный спорт коньки

Коньки на длинные дистанции / коньки для фитнеса

Коньки на длинные дистанции — отличный переход к скоростному бегу на коньках. Их подкладка с высоким вырезом обеспечивает максимальный комфорт, что позволяет кататься на коньках несколько часов подряд.Они комплектуются длинной рамой с колесами большого диаметра, что улучшает инерцию и качение конька. Так что с небольшой техникой вы катаетесь быстрее и дольше, не утомляясь.

Вы можете рассчитывать на бюджет от 200 до 400 евро в зависимости от марки и модели.

Скоростные коньки

Если вы стремитесь к спортивным результатам, вам нужны коньки с низким вырезом, сделанные из стекловолокна и углеродного композита. Коньки укомплектованы рамой с 4 колесами большого диаметра (от 100 до 110 мм).

Энтузиасты с удобным бюджетом могут купить себе карбоновые ботинки или даже коньки, изготовленные на заказ.

Внимание: перед покупкой коньков с низким вырезом скоростного типа вы должны уже иметь хорошее техническое владение коньками.

Чтобы иметь низкие ботинки, нужна сильная и тонизирующая лодыжка. Вам понадобится несколько недель, чтобы адаптироваться, даже несколько месяцев, учитывая ваш уровень, чтобы вы привыкли к скоростным конькам. Не покупайте новую пару за день до гонки!

Старт с коротких дистанций

Советуем начинать гонки с развлекательных соревнований на 20 километров.Это позволит вам сориентироваться в фигурном катании с людьми очень разнородного уровня. Вы должны справляться с очередями, не мешать группам, проезжающим мимо вас на полной скорости, считать круги, учиться пить во время усилий.

Привыкание к технике вьючного хода

Необязательно учиться кататься в стае, но если вы начнете достигать определенного уровня, вам захочется идти в ногу с другими фигуристами перед собой…

Найдите время, чтобы кататься с людьми вокруг вас. Поэтому приятно иметь поблизости клуб.

Правовые условия для участия в гонках

Закон требует наличия медицинской справки для участия в любых запланированных спортивных мероприятиях. Затем вам понадобится медицинская справка или спортивная лицензия при регистрации на гонку.

Структура учебной программы Арно Жикеля
(чемпион мира и ответственный за Французский центр в Нанте)

Чтобы помочь вам в вашей подготовке, вот пример типовой подготовительной программы.

Делится на 3 цикла по 5 недель.

Внутри каждого цикла вы найдете 4 рабочих микроцикла и 1 выходной.

Один микроцикл составляет одну неделю.

Каждый микроцикл делится на 5 рабочих дней и два выходных.

Хорошей подготовки!

Пример плана обучения

1/1

9000

День	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг 9002 Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	2 x 20 ‘на обычной скорости	4×10′	40 футов с обычной скоростью	7 x 5 футов	1 час Цикл	ВЫКЛ
Интенсивность	+	82 ++ —	+	+++	+	—
Восстановление	10 ‘	3′	—	—	0 2 ’95	—

1/2

—

—

День	Понедельник	Вторник	Среда	Среда	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	2 x 100003 на обычной скорости	2 x 100003	ВЫКЛ.	45 ‘с нормальной скоростью 9 0098	7 x 5 ‘	1h40 Цикл	ВЫКЛ.
Интенсивность	+ 0		+ 0	02 ++ 0003	+++	+	—
Восстановление	5 ‘	3′	2 ‘	—	—

1/3

33

Восстановление

День	Понедельник	Понедельник	среда	четверг	пятница 900 22	Суббота	Воскресенье
Сессия	3 x 15 ‘на обычной скорости	35′ Интервальная тренировка 3 ‘медленный	ВЫКЛ	40′ с ускорением 15 секунд каждые 10 ‘	1 час Циклическое переключение	50′ с обычной скоростью	ВЫКЛ
	+	++ / + / ++ / +	—	+ / +++	+	+	—
1 ‘	—	—	—		—	—

1/4

9

День	Понедельник	Понедельник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия 0	Сессия 0	02 4 x 40 ‘Интервальная тренировка 3′ быстро / 2 ‘медленно	ВЫКЛ	50′ с ускорением 15 секунд каждые 10 минут	1 час Циклическая работа	1 час на обычной скорости	ВЫКЛ
Интенсивность	9 0002 +	++ / + / ++ / +	—	+ / +++	+	+	— 5
Восстановление	1 ‘	3′	—	—		—	14 — 505	14 3 9025
День	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Пятница	Пятница	Пятница	Воскресенье
Сессия	ВЫКЛ	2 x 15 мин	ВЫКЛ	40 ‘	ВЫКЛ	1h40 Цикл	ВЫКЛ
+	—	+	—	+	—
—
0 0	—	—	—	—	—

2/1

4105

День 900 Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Сессия Сессия 1 ч. Интервальная тренировка 2 ‘vite / 2’ lent 5 x 10 ‘с постепенным ускорением на 3-м и 4-м повторениях 40′ обычная скорость 3×16 ‘на обычной скорости 1 час Велоспорт ВЫКЛ Интенсивность + ++ / + / ++ / + + / ++ + / +++ + / +++ + + — Восстановление — — 3 ‘ — 3′ — — 2/9 День	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Пятница	Воскресенье
Сессия	1 час с обычной скоростью	50 ‘Интервальная тренировка 2′ vite / 3 ‘lent	6 x 8′ с обычной скоростью	x 15 футов, обычная скорость	1 час, обычная скорость	1 час 40 минут Велоспорт	ВЫКЛ.
Интенсивность	+	++ / + / ++ / +	—	+ —	+	+	—
Восстановление	—	—	2 ‘	5′ 000	5 ‘ 0003 900	—

2/3

+ / ++ / + / ++

День	Понедельник	Вторник 0	Вторник 0	Вторник		Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	1 час Интервальная тренировка 2 ‘медленно / 2’ быстро	6 x 10 ‘Интервальная тренировка 10′ быстро / 10 ‘ медленный	1 ч 40 с обычной скоростью	7 x 5 ‘	1 ч с обычной скоростью	2 ч Циклический	ВЫКЛ
++ / + / ++ / +	+	+ / +++	+	+	—
Восстановление	—	—	—	—	—	—	—

2/4

33 Четверг

+ / ++ / + / ++

День	Понедельник	Вторник	Вторник	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	50 ‘Интервальная медленная тренировка	6×10 ‘	1h40, обычная скорость	5×7′	1h, обычная скорость	1h40 Цикличность
+	+	+ / +++	+	+	—
Восстановление	— 0003 9002	— 0003 900 —	—	—	—	—

2/5

—

3 ‘

0	0	0 9002 9009 Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
ВЫКЛ.	1 ч при нормальной скорости	ВЫКЛ.	3×10 ‘с обычной скоростью	ВЫКЛ.	ВЫКЛ.	ВЫКЛ.
Интенсивность 5 9002 5	+	—	—	—
Восстановление	—	— 002	—	—	—

3/1

День	Понедельник 2 0	среда	четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	1 час на обычной скорости с ускорением на 9105 каждые 10 минут 6 x 5 футов с постоянной скоростью	1 час Велоспорт	3 x 20 футов с постоянной скоростью	40-минутная тренировка 3-дюймовая постоянная скорость Восстановление 3 фута	1h40 ‘ Цикл	ВЫКЛ
Интенсивность	+ / +++	++	+		/ ++ / + / ++ /. .	+	—
Восстановление	—	3 ‘	—	4′	4 ‘ —	—

3/2

03 каждые 5 ‘ 8 x 4 ‘на постоянной скорости

OFF ВЫКЛ.

День	Понедельник	Вторник	Вторник 0	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	1 час Обычная скорость с ускорением на	1h25 Езда на велосипеде	4×15 футов с обычной скоростью	40 минут Интервальная тренировка 2 фута с постоянной скоростью Восстановление 2 фута	1 час 40 минут Езда на велосипеде
Интенсивность	+ / +++	++	+	+	+ / ++ / + / ++ /..	+	—
Восстановление	—	3 ‘	—	4′	4 ‘ —	—

3/3

День	Понедельник	Вторник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	50 ‘Обычная скорость с ускорением на 10 с каждые 3′ 8 x 4 фута с постоянной скоростью	1 час 00 мин. Езда на велосипеде	5×10 ‘на обычной скорости	40′ Интервальная тренировка 1 ‘устойчивая скорость 1′ восстановление	1h40 ‘Велоспорт 0003 8	ВЫКЛ.
Интенсивность	+ / +++	++	+	+	+ / ++ / + / ++ /..	+	—
Восстановление	—	2 ‘	—			2′ –	–

3/4

33

День	Понедельник	Вторник	Вторник	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	50-футовый ускорение 900 98 с обычной скоростью с 10 с.	10 x 3 ‘с постоянной скоростью	90 002 1 час 25 мин.	6 x 10 футов с постоянной скоростью	2 x 20 минут Интервальная тренировка 1 дюйм постоянной скорости Восстановление 1 дюйм	1 час 40 минут 900	ВЫКЛ.
Интенсивность	+ / +++	++	+	+	/ + / ++ / ++ / ++ / ++ /..	+	—
Восстановление	—	3 ‘	—			900 —	—

3/5

Четверг

995000

00 —

День	Понедельник	Вторник	Вторник	Среда	Пятница	Суббота	Воскресенье
Сессия	40 ‘привлекательная стандартная скорость с ускорением каждые 5 минут	2 x 20 футов с обычной скоростью	ВЫКЛ.	30 футов с обычной скоростью	ВЫКЛ.	ВЫКЛ.	МАРАФОН
Интенсивность	+ / +++	++	—	++ —	++ —	++ 9000	—	—
Восстановление	—	5 ‘	—	—	—

Ссылки

Выбор коньков

Как выбрать коньки, если вы только начинаете кататься на коньках?

Как выбрать длинные поездки на роликовых коньках

Альфатор
План тренировок: Арно Жикель
Перевод Хлоя Сейрес
Фотографии: Берлинский роликовый марафон
Fila, Salomon, ReL, все права защищеныdroits réservés

Go Figure Skating Training

Обучение фигурному катанию На самом деле научиться кататься на коньках довольно легко и весело. Это требует немного решимости, большой практики и отсутствия страха упасть! Прежде чем вы это узнаете, вы будете скользить — вперед и назад — в состоянии показать своей семье и друзьям, что вы можете делать на льду. Независимо от того, хотите ли вы научиться двигаться назад, приземлить сальхов, очень быстро вращаться, улучшить свои навыки хоккейного катания, сделать изящную арабеску или даже тройной аксель, у нас есть то, с чего вы можете начать! Помните, каждый чемпион должен был начинать с нескольких простых уроков…прямо как ты. Групповые занятия Групповые занятия — это место, с которого можно начать. На вашем местном катке должна быть программа обучения катанию на коньках. Вы должны убедиться, что программа связана с Институтом фигурного катания (ISI) или Ассоциацией фигурного катания США (USFS). Вам следует узнать на местном катке, какую программу они предлагают. Частное обучение Групповые занятия — отличный способ начать заниматься фигурным катанием. Пройдя несколько уровней групповых уроков, вы узнаете, достаточно ли серьезно вы или ваш ребенок относитесь к спорту, чтобы пройти мимо любительского катания.В этот момент вы можете подумать о частных уроках. Мы с самого начала обнаружили, что это здорово, когда фигуристка посещает как групповые, так и индивидуальные занятия. Выбор автобуса Познакомьтесь с тренерами, а затем подойдите к одному из них после занятий. Люди, которые учат кататься на коньках, программы и лагеря почти всегда дают частные уроки.Стоимость этих уроков будет варьироваться в зависимости от уровня подготовки инструктора. Так как некоторые тренеры специализируются на определенных аспектах катания (движения, танцы, вращения ,,,), то это хороший тренер, который хорошо работает с другими тренерами, Практические занятия Чтобы стать хорошим фигуристом, нужно делать больше, чем приходить на занятия каждую неделю.Начинающему фигуристу следует посещать открытые занятия, предлагаемые вашим катком. Там вы сможете попрактиковать навыки, полученные на уроках. По мере того, как вы прогрессируете и начинаете выполнять более сложные движения, такие как прыжки, вам нужно будет посещать «Сеансы фристайла», предлагаемые вашим катком. Хороший фигурист будет планировать свои тренировки так, чтобы с пользой использовать свое время. Типичный сеанс будет включать. Ход вперед Передвигается по полю Спинов Прыжки Работа ног Передвигается по полю Тренировки вне льда Фигуристу, который хочет показать себя наилучшим образом, нужно будет потренироваться вне льда.Любая деятельность, которая улучшает основные силы тела, гибкость или выносливость, поможет вам лучше выступать на льду. Аэробоки. пилиаты, йога, гимнастика и танцы часто являются популярным выбором для фигуристов, желающих потренироваться вне льда. Прыжки с льда — обычная практика. Вам следует поработать со своим тренером, прежде чем пытаться делать это самостоятельно. Выполнение ледовых прыжков без надлежащей тренировки может привести к вредным привычкам и даже травмам. Поговорите со своим тренером о тренировках вне льда.Некоторые катки предлагают групповые и индивидуальные тренировки и занятия вне льда.

Международный конькобежный спорт: Интернет

Общая картина Участие в чемпионате на 2020/21 год Чемпионат Европы по фигурному катанию 25 января — 31 января 2021 г., Загреб, CRO Чемпионат ИСУ четырех континентов по фигурному катанию 8 — 14 февраля 2021 г. , Сидней, AUS Чемпионат мира по фигурному катанию среди юниоров 01 марта — 07 марта 2021, Харбин, CHN Чемпионат мира по фигурному катанию 22 марта — 28 марта 2021 г., Стокгольм, SWE Гран-при среди юниоров на 2021/2 г. 2 18-21 августа 2021 г., Куршевель, FRA 25-28 августа 2021 г., Эдмонтон, CAN (включая парное катание) 1-4 сентября 2021 г., Кошице, SVK (включая парное катание) 15-18 сентября 2021, Красноярск, RUS (включая парное катание) 22-25 сентября 2021 г., Любляна, SLO 29 сентября — 2 октября 2021 г., Гданьск, POL 6-9 октября 2021 г., Линц, Австрия (включая парное катание) 2021/22 Гран-при ISU Событие Расположение Дата Скейт Америка TBD 2224 октября Скейт Канада Ванкувер, Британская Колумбия, Канада 2931 октября Кубок Китая TBD Ноябрь Internationaux de France Гренобль, Франция Ноябрь Кубок Ростелекома TBD Ноябрь NHK Trophy TBD Ноябрь Финал Гран-при TBD Декабрь Участие в чемпионате на 2021/22 и Позже Сезон 2021/22 Фигурное катание 2022 ISU Четыре континента Рисунок Чемпионат по фигурному катанию , Тяньцзинь, Китай 2022 ISU World Championships , Монпелье, Франция. Сезон 2022/23 Фигурное катание 2023 ISU Чемпионат Европы по фигурному катанию , Хельсинки, Финляндия 2023 ISU Чемпионат четырех континентов по фигурному катанию , Сидней, Австралия 2023 ISU Чемпионат мира по фигурному катанию среди юниоров , Калгари, Канада 2023 ISU Чемпионат мира по фигурному катанию , Сайтама, Япония Синхронное катание

2021 U.S. Национальный чемпионат Лас-Вегас, Невада Левито завоевал титул юниоров США в потрясающей произвольной программе Prober завоевал золото в соревнованиях юниоров США Клинч Смирнова и Сиянистиса U. S. Junior Pairs Crown Wolfkostin & Chen Strike Gold в юношеских танцах США Чен Триумфы в мужских соревнованиях, удары Вышло пять четверных, чтобы занять пятое место подряд U.S. Титул Hubbell & Donahue Вернуться на подиум Шимека-Книрим и Фрейзер Завоюйте титул в паре США, доминируйте в поле с отрывом в 23 очка Теннелл возвращает титул чемпиона США среди женщин со звездной произвольной программой Мужские короткие топы Chen с шеститочечным поводком Мэдисон Чок и Эван Бейтс первыми в ритм-танце Брэди Теннелл Виктор в короткой программе женщин Алекса Книрим и Брэндон Фрейзер лидируют в парном турнире Натан Чен ищет пятого подряд U.S. Национальный титул Российское фигурное катание Показывает свою силу на национальных чемпионатах Третий титул для Щербакова, Коляда, Тарасова и Морозов и первая для Степанова и Букин , Татьяна Флейд (8 января 2021 г. ) Чемпионат России по фигурному катанию сейчас проходит во всем мире. национальные чемпионаты высочайшего уровня, как никто другой Country может похвастаться талантами во всех четырех дисциплинах.2021 год Национальные, прошедшие к Рождеству в Челябинске на Урале горы, еще раз доказали подавляющее господство Русское катание. Федерация фигурного катания России продолжает проводить свои мероприятия, несмотря на продолжающуюся пандемию, которая мотивирует фигуристов и помогает им прогрессировать. Однако не все топовые фигуристы могли соревноваться или находились в отличной форме из-за болезни или травмы. Пандемия короны сильно ударила по России, а также конькобежное сообщество.Многие фигуристы заключили контракты вирус и действующие чемпионы Европы Дмитрий лиев, Алена Косторная и Виктория Синицина и Никита Кацалапов пропустили Граждане, потому что они еще не полностью выздоровели или не достаточно времени, чтобы привести себя в форму после заражения. 2020 г. Серебряному призеру чемпионата Европы Артуру Даниеляну пришлось сняться, поскольку он получил травму лодыжки, из-за которой он не выходил на лед в течение месяцы. Национальный Чемпионаты были организованы на отлично, и Меры по борьбе с Covid-19 обнадеживают.Помимо нескольких дозаторы дезинфицирующих средств, машины для очистки и фильтрации воздуха были установлены в пресс-зале, ледовом зале и других номера. Арена заполнена на 30%. Большинство, но не все люди носили маски, что было обязательным. Все аккредитованы лицам, которые должны были дать отрицательный результат теста на Covid-19. Щербакова победила в битва квадроциклов Незадолго до ИСУ Кубок Гран-при Ростелекома Анна Щербакова сошла с дистанции пневмония, которая, скорее всего, была вызвана инфекцией Covid-19.Как эта хрупкая, но такая волевая девушка смогла собрать физические и умственные силы для проведения двух чистых программ с высшей степенью сложности просто потрясающе. В Серебряный призер чемпионата Европы с небольшим отрывом оторвался в короткой программе к Oh doux printemps dautrefois, в котором были 2A, 3F и Комбинация 3Lz-3Lo. Только вращение ее летающего верблюда было шатким. В произвольная программа на музыку Филиппа Гласса, Пану Аалтио и Piano Guys, 16-летний игрок получил 4Lz, 4F и семь троек. включая три тройные-тройные комбинации.С общим баллом 264,10 балла, Щербакова завоевала свой третий титул подряд что само по себе является достижением, учитывая глубокое поле зрения Россия. Я удивлен, что был могу катать свою программу так, как я, учитывая вид — У меня была подготовка, — сказала Щербакова. Я сосредоточился на возможности сделать это. Я вспомнил лучшее, что я могу сделать, выложить все вместе, и я вышла с холодной головой, — добавила она. Обе программы очень молодец и демонстрирует сильные стороны Анны. Она очень гладкая и музыкальный фигурист. Камилы Валиевой не было менее убедительно в том, каким был ее дебют на чемпионате России старший уровень. В короткой программе она упала на 3А, но все остальные элементы выполнены хорошо. 14-летний футболист произвел два четверные пальцы ног и пять чистых троек в ее программе Болеро. Несколько люди критикуют хореографию и выбор музыки, но программа мощная, и Камила может с ней справиться.14-летний демонстрирует свою впечатляющую гибкость в вращениях, которые позволяют ей множество оценок степени исполнения +4 и +5. я очень довольна что я смог дебютировать на чемпионате России и что я впервые в этом трудном сезон. Я старался сохранять спокойствие и не сомневаться, и что у меня получилось, — отметил юный чемпион мира. Всем было любопытно как поступила бы Александра Трусова после разочарования в Кубок Ростелекома, оставивший ее на четвертом месте после многократных падает.Бронзовый призер чемпионата Европы доказала, что научилась от своих ошибок, и она не ходила так много разных четверных насколько это возможно, поскольку она не может правильно их тренировать из-за травма, повреждение. Поэтому в короткой она тоже не стала рисковать 3А. Как В результате 16-летний игрок выполнил две чистые программы с 4Lz-3T и соло 4Lz в Free to Romeo and Juliet. это было сомнительно, что она заняла четвертое место в шорт, но судьи подарила Дарья Усачева и Валиевой немного больше за исполнение элементов (хотя Усачева запиналась в работе ногами). Я даже не помню когда я в последний раз откатал на соревнованиях две чистые программы, — прокомментировала Трусова. Два квадроцикла в бесплатном для меня очень мало и я постараюсь сделать больше, но на сегодня это был самый сложный контент, который я смог сделать. Гран-при ИСУ Бронзовый призер финала подтвердила травму, но она не раскрывает характер травмы. Трусова переехала из с четвертой на третью (246.37 баллов). Четырнадцатилетний Усачева дебютировала как Валиева на чемпионатах взрослого уровня А также учится у Этери Тутберидзе и ее команды. она еще один элегантный фигурист, на который приятно смотреть, и у него много потенциала. В настоящее время она делает все обычные тройки. Как Последней кататься она знала, насколько хорошо Трусова, Валиева и Щербакова каталась. Я никогда раньше не видел, чтобы девушки до того, как я получал такие высокие баллы один за другим.Аудитория был в шоке, были овации и игрушки летали по льду, это было похоже, что соревнование окончено, но мне все равно пришлось концентрат, поделился серебряный призер чемпионата мира среди юниоров. она опустился с третьего на четвертое (230,56 балла). Майя Хромых еще один перспективный фигурист из школы Тутберидзе. Только она пропустила четверной палец ноги в произвольной программе (5. и 211.91). Лиза Нугуманова из Санкт-Петербурга неожиданно заняла шестое место, потому что она, наконец, не боролась только с недоворотом одна петля была недостаточно повернута в Free (204.63). Елизавета Туктамышева не была в отличной форме, так как недавно оправилась от COVID-19 инфекция. Она не справилась с чистым тройным акселем в ее программы (7. и 204.25). Было еще несколько фигуристов. это доказало глубокое поле русских женщин, таких как Ксения Цибинова (8. & 203. 56) и Мария Талалайкина (9. & 197.32). Чемпионка Европы 2019 года София Самодурова сделала несколько мелких ошибок (10.& 196.28). Евгения Медведева, которая сначала отошел на второй план из-за травмы спины, а потом был так болен Covid-19, что она была госпитализирована, возобновила легкую практику 8 декабря и явно не был готов к чемпионату. Она выступила на гала-вечере. Уровень Женщины России невероятно высоки и три медалистки на У сборных был еще более высокий балл по элементам в произвольной программе. чем мужской чемпион.Дамы из разных стран не так много которые имеют шанс обыграть лучших россиян на соревнованиях. Коляда снова бьет Михаил Коляда отпраздновал свою четвертую победу подряд после российского Кубковые соревнования в Сочи, ледовая звезда Минска и Гран-при в г. Москва. 25-летний парень, кажется, обретает уверенность с каждым соревнований и с помощью главного тренера Алексея Мишина гораздо лучший контроль над своими прыжками и, как следствие, его нервы. Он выиграл с запасом 30 очков, несмотря на некоторые небольшие ошибки. Short to Lets Get Loud был чистым с 4T-3T комбо, и он только наткнулся на соединительный шаг. Свобода Катание до Нуреева из фильма «Белая ворона» уже идет классика и снова очаровала публику. С тех пор, как Коляду поймали простуда (слухи о том, что это был Covid-19, не соответствовали действительности) после Гран-при и пропущенное тренировочное время четверной сальхов не был достаточно последовательным, и он не рисковал.Тем не менее в общей сложности три четырехпалых пальца были отличными и собрали много положительные GOE, как и большинство других элементов. Михаил прыгает выглядишь таким легким и легким, и на него приятно смотреть на льду. В Единственный глюк был в том, что он вышел из первой 3А в Free и что он удвоил сальхов в комбинации с тройной лутц. Коляда набрал 296,15 балла. Когда я сравниваю это Чемпионат среди остальных, это наверняка один из самых содержательно, потому что это всегда сложно, но также интересно вернуться после долгого перерыва. Для меня это становится все больше и больше интересно проверять себя с каждым соревнованием, преодолевать трудности, с которыми сталкивается каждое событие, бронза чемпионата мира 2018 года медалист отметил. Макар Игнатов из г. Петербург сделал хороший четверной петлю в обеих программах, но довольно неплохо. несколько других прыжков были шаткими, особенно в Free to Je suis malade так, что он оставил много очков на столе. Тем не менее он сделал достаточно для своей первой медали. на чемпионате России.»После Шорта (он стоял вторым) я пытался преследовать прочь все мысли о том, что делать и как это делать. я вспомнил прошлый год, когда я был первым после короткого, а также пришлось кататься последним в Free, и я не хотел того же повториться (он опустился на четвертое место), 20-летний (2. и 265.37). Однако самый большой сюрпризом мероприятия стал москвич Марк Кондратюк, который никогда не даже раньше попадал на Гран-при среди юниоров.17-летний пропустил почти два полных сезона из-за проблем с коленом (Синдром Осгуда-Шлаттера). Но сейчас он в хорошей форме и выучил четверной палец ноги и сальхов летом. Он не попробовал палец ноги, но все три четверных сальхов попал в программы. Кондратюк уже удивился тому, что оказался третьим после Короткий и ошеломленный, когда он завоевал бронзу в своем дебюте на Национальные и заняли второе место в произвольной программе (260.31 балл). Когда я увидел свой счет, я не думал, что попаду в тройку лидеров. В тот момент, когда я понял это, у меня было — смешанные эмоции, счастье и определенное облегчение, — прокомментировал он. Андрей Мозалев был есть надежда на медаль, но чемпион мира среди юниоров о попытке четверного сальто, которая была понижена в коротком Программа. Он попал в Free, но сделал дорого ошибки в других прыжках (4.И 252.92). Александр Самарин был не мог много тренироваться из-за травмы спины, а затем от Covid-19. Его попытки четверного выглядели неконтролируемыми без каких-либо реальный шанс посадить их (5. & 251.38). Антон Шулепов, муж Алены Леоновой поставил два чистых и выразительных программы без четверных (6. и 249.89). Он не захотел комментировать слухи о своей отставке. Петр Гуменник, бронза Кубка Ростелекома медалист, страдал от болей в спине и был не в лучшей форме (7.И 247.47). Артем Ковалев, который тренируется в школе Евгения Плющенко у Александра Волков — еще один талантливый молодой фигурист (8. & 247.17). Евгений Семененко привлек внимание на чемпионате Санкт-Петербурга ранее в декабре, когда он приземлился на трех четверных петлях, тулуп и Сальхов, но он не мог справиться с давлением и закончил 11 -е после нескольких ошибок. Русские мужчины выходя из тени Дамы.Михаил Коляда наконец начинает осознавать свой огромный потенциал и ведет заряд русских мужчин. Дмитрий Алиев после полного выздоровления снова будет соперником, и Марк Игнатов развивается в положительный путь. Плюс есть много талантов среди следующих поколение с Мозалевым, Кондратюком, Гуменником, Семененко и другие. Тарасова и Морозов вернулись Евгения Тарасова и Владимир Морозов боролся с непоследовательностью и утратой доверия к последние два сезона. Похоже, молодые команды, такие как Их превзошли Александра Бойкова и Дмитрий Козловский. В настоящее время двукратные чемпионы Европы доказали, что снова в игра. Они вышли вперед с мощным и точным шорт Программа Равель Болеро и защитила свое лидерство сильное исполнение их длинной программы на версию Альбинониса «Адажио с лирикой. Сделали только одну серьезную ошибку Тарасова». упал на тройном броске сальхов в штрафной.Двукратный Серебряные призеры мира набрали 228,23 балла. Их производительность заслуживает уважения, учитывая, что Евгения пропустила две недели тренировок, поскольку она заразилась Covid-19 и заболела пневмонией. Я прекрасно себя чувствую, — заверила Тарасова. Перед Казанью мы были в очень хорошей форме (Этап Кубка России) и так я смог вернуться в форму быстро. У нас было в общей сложности три недели на подготовку и все было немного экстремально. Бойкова и Козловский имели только одна неделя полной практики перед чемпионатом, так как она была больна при простуде. Их 3S и тройной поворот в Short были отлично, но она вышла из броска тройным флипом. она повторила ту же ошибку в Free to James Bond и ее 3S был шатким, но все остальное было сильным (2. & 224.99). Очевидно, мы хотели побеждать. Сегодня мы боролись за каждую стихию, за каждую секунду нашего программа.У нас не было настоящей подготовки, и я горжусь своим партнер, который смог взять себя в руки, несмотря на трудные обстоятельства и помогли мне взять себя в руки так что мы смогли сыграть хорошо, Козловский прокомментировал. Дарья Павлюченко и Денис Ходыкин продолжил свое позитивное развитие и превратился в два хорошие выступления. Они выделяются благодаря инновационным подъемникам и переходы.Она только перевернула бок о бок тройной флип и приземлился при выполнении тройного сальто в произвольной программе для S.O.S. серовато-коричневый terrien en dtresse (3. и 221.39). «Мы недовольны все элементы, но мы смогли передать нашу историю, Ходыкин сказал. Анастасия Мишина и Александр Галлямов выступил не лучшим образом и сделал нехарактерные ошибки. Он снял сальхов в короткометражке Программу пока она сделала то же самое в комбинации в Free Катание на коньках.Он также наткнулся на 3T и не смог справиться с лифтом. Бронзовые призеры финала Гран-при ИСУ-2019 не особо получить объяснение того, что произошло (4 и 211.95). ISU World Junior Чемпионы Аполлинария Панфилова и Дмитрий Рылов блистал в шорте с отличными парными элементами, но в качестве сольного прыжка они использовали только 2А. Они попробовали 3S в Произвольная программа, но неудачно она приземлилась вперед и упала (5 и 207.03). Жасмина Кадырова и Иван Бальченко — перспективная команда, имеющая в арсенале тройной флип (но она пропустил это в произвольной программе). Русские пары безусловно, возвращаются к былой славе. Четверка лучших команды могут побороться за медали мира, есть и другие за ними идут молодые команды. Все лучшие пары соревновались на Национальные, за исключением серебра ИСУ среди юниоров. медалисты Ксения Акахантьева и Валерий Колесов, которым пришлось сняться из-за того, что он получил травму стопы. Золотое возвращение для Степанова и Букин Александра Степанова и Иван Букин участвовала в своем первом событии в этом сезоне, поскольку она была первой. были ранены, а затем они оба заразились Covid-19, но не одновременно время. Многочисленные европейские призеры только вернулись на тренировку. примерно за три недели до чемпионата, но они не смотрели грубая по краям. Они очень нервничали перед РД, но они это хорошо скрыли.Танцы, чтобы плакать мне река в интерпретации Джастин Тимберлейк, они выглядели уверенно и выразительно. В обе программы Степанова и Букин собрали в основном четвертый уровень для свои элементы и выиграли свой первый национальный титул с десятью баллы в запасе. Мы не могли дождаться соревнуются в национальных чемпионатах. Мы устали от болезней. После перерыв в 11 месяцев было такое ощущение, что мы на соревновании впервые поделился Букин. Тиффани Загорски и Джонатан Геррейро превратил два полных энергии танца в «The Greatest Шоумен в ритм-танце и «Я выживший на свободе» Танцевать. У них тоже есть очень хорошие уровни для своих элементов. — Мы с Тиффани почувствовали огромную поддержку, — объяснил Геррейро. Этот музыка дает энергию нам, а также публике, и они дают нам энергия обратно. Мы чувствуем, что наша программа улучшается и «Мы чувствуем себя комфортно с этим», — добавил он.Команда из Москвы выиграла их первая серебряная медаль на национальном чемпионате с 210,94 балла. Анастасия Скопцова и Кирилл Алешин сделал следующий шаг и действительно выглядел как старшая команда. Чемпионы мира среди юниоров 2018 катались очень хорошо Бонни и Клайду и никогда не разлучать нас. Их единственный ошибка произошла, когда она дрогнула на твизлах в произвольном танце. Москвичи, тренирующиеся вместе с Загорски и Геррейро, взяли домашняя бронза, которая была их первой медалью на взрослых национальных чемпионатах. (196.97). Команды заняли третье место к шестому были близки по очкам и способностям. София Шевченко и Игорь Еременко также хорошо выступили финишировать четвертым (194,29). Елизавета Худайбердиева и Егор Базин, которые объединились только в этом сезоне, остались хорошее впечатление, но наткнулась на твизлы в Произвольный танец (5. и 192.68). Аннабель Морозова и Андрей Багин проиграли все шансы на медали, когда они оба выпали в типе Pattern Dance последовательность шагов в ритмическом танце.Они вернулись сильными в Произвольный танец в La Terra Rossa и занял третье место в сегменте, но в целом они поднялись только с седьмого на шестое — 182,86. точки. Граждане России подтвердил текущее состояние танцев на льду в стране. Синицина и Кацалапов, пропавшие без вести, Степанова и Букин погибли. две лучшие команды и Загорски и Геррейро создали сами как третья команда, но догоняют.В у молодых команд есть потенциал, но они еще не достигли уровень тройки лидеров. Отбор мировой команды и дальнейшие соревнования Фигурное катание Федерация России решила на своем собрании назвать только новые чемпионы в сборную мира. Остальные места два для Женщины, пары и танцы плюс один для мужчин будут определится позже в финале Кубка России в конце февраля.Валиева, Усачева и Хромых не имеют права на участие в ЧМ по возрасту так или иначе. Федерация также планирует дополнительные соревнования в феврале и March, чтобы поддерживать мотивацию своих фигуристов. «Кто-то может нас критиковать, но мы делаем все, чтобы помочь фигурному катанию в эти непростые времена, заявил генсек Александр Коган. «Если ты действительно этого хочешь и сделаешь правильно, можно соревнования проводить в этих условиях. Видео на русском языке Национальные доступны на YouTube (английский комментарий с Тедом Бартон) и на сайте Первого канала России (рус. комментарий): https://www.1tv.ru/sport/chempionat-rossii-po-figurnomu-kataniyu-2021/vse-video. Как влияет пандемия Фигурное катание в Европе , Татьяна Флейд Пока России удалось провести все свои основные запланированные катания. события в этом сезоне, такие как тестовые коньки, национальные Серии Кубка России, Гран-при и Национальные, фигуристы в остальная часть Европы имела гораздо меньше возможностей конкурировать на высоком уровень. Весной в большинстве стран Европы была введена первая изоляция. и катки закрыты на несколько недель. В Германии (и других странах) Затем членам национальной сборной было позволено медленно стартовать на льду. обучение снова, но обучение было ограниченным и зависело от региона было много ограничений. В Баварии, например, танцоров и парников сначала не допускали к тренировкам элементы, где они касаются друг друга, а пары в Берлин смогли тренироваться вместе.На льду возобновились тренировки в мае в большинстве мест. Тогда Германия была первой страной в мире, которая провела международное и реальное (не виртуальное) фигурное катание соревнования, Кубок Небельхорн в Оберстдорфе в сентябре. Это воодушевляло, и оптимизм рос. Однако инфекция цифры снова начали расти по всей Европе в сентябре и в большинстве стран ситуация сейчас ужасная. Германия и другие вернулись к строгим ограничениям. Тем не менее, некоторые европейские страны организовали не только свои Национальные чемпионаты, но еще меньшие международные соревнования. Венгрия провела два международных мероприятия в осень и Национальные чемпионаты 18 и 19 декабря. После успеха Nebelhorn Trophy, Германия провела NRW. Осенний трофей в ноябре для обеспечения домашних и фигуристы международного уровня с возможностью соревноваться.Беларусь, хотя и потрясенный политическими волнениями, ледяной звездой Минск закончился октября, а затем, с благословения ISU, повернули Первенство страны в открытом соревновании, Минск Зимний Звезда с международными конкурентами в декабре. Германия перевела своих граждан из Гамбурга, которые не смогли организовать мероприятие на условиях Corona, в Дортмунд на 18 и 19 декабря. Однако поля были очень маленькими, так как некоторые фигуристы были больны (Covid-19 и другие болезни) или получили травмы.Плюс федерация конькобежного спорта Берлина отозвала всех своих фигуристов. говоря, что ехать в Дортмунд слишком опасно и конкурировать. Италия организовала национальную серию Гран-при Италии состоящий из трех мероприятий, ведущих к их Национальным чемпионатам в Декабрь. Польша, Чешская Республика и Словацкая Республика были держали вместе своих граждан в последние годы и сделали это снова в Польше в этом году.Обычно Венгрия участвует в этом мероприятии. тоже, но в силу обстоятельств они предпочли остаться дома в этот раз. Австрия отменила запланированные международные мероприятия, но по крайней мере, были граждане в декабре. Швеция отменила Национальные, которые были запланированы на 10-13 декабря, но готовится к чемпионату мира в марте. В Эстонии есть перенесли свои чемпионаты с декабря на конец января.Швейцария и Финляндия пока отложили свои национальные Чемпионат и новая дата пока не объявлены. Франция имеет отменил все до сих пор, сначала Гран-при, потом Граждане. Великобритания открыла свои катки очень поздно после первая блокировка и закрытие их снова осенью. Британский лед Фигурное катание было одной из первых стран, отменивших Чемпионаты. Их проблема в том, что в Великобритании катки классифицируются не как спортивные объекты, а как развлечения места проведения.Английская хоккейная ассоциация, Британское катание на коньках и Ассоциация менеджеров ледовых катков написали письмо Премьер-министр в начале декабря попросил его относить катки к спортивным объектам. Так что в этом сезоне мы видели в действии не так много европейских фигуристов. Некоторые получили шанс побороться на Кубке Ростелекома Ева-Лотта Кийбус из Эстонии и литовские танцоры Эллисон Рид / Саулюс Амбрувелиций.Киибус тоже использовала свой шанс и отправилась в Оберстдорф и Будапешт. Несколько французских фигуристов, включая Кевина Аймоз выступал на Минской Зимней Звезде. Латвия Денис Васильев, тренирующийся в Швейцарии, и чемпион Швейцарии Алексия. Паганини, а также Маттео Риццо из Италии были в Небельхорне. Трофейные как и большинство лучших фигуристов Германии. Варианты выступления европейских фигуристов были и остаются очень ограничено. По крайней мере, члены национальной сборной могут тренироваться по большинству направлений. так как они считаются профессиональными спортсменами и фигурным катанием олимпийский вид спорта.Однако во многих местах молодые фигуристы и дети не могут тренироваться, и в худшем случае многие из в результате они бросят спорт. Опасность велика, что Европейское фигурное катание, кроме России, ощутит на себе последствия пандемии на долгие годы вперед. Фигурное катание в России. пострадал от пандемии, как и спорт во всем мире. Однако у российских фигуристов появляется больше возможностей выступить на высокий уровень, так как проводятся национальные мероприятия и они могут выйти кризиса даже сильнее, чем раньше.Хотя многие отменены международные и национальные соревнования, России удалось провести традиционные тестовые коньки в Сентября, а также пять мероприятий Кубка страны. Серия Россия и Гран-при Ростелекома. Все это дает хороший обзор русского языка. катание на коньках перед чемпионатом России 24-27 декабря в г. Челябинск в Уральских горах. <Подробнее> Осенний всплеск случаев заболевания Covid недавно привел к закрытию или резкому сокращению рабочего времени на ледовых аренах. Многие фигуристы полностью лишены доступа к льду или могут забронировать только очень ограниченные часы на тех катках, которые все еще работают. Эти условия, вероятно, будут соблюдаться на протяжении всего зима. Одно из решений проблемы того, что фигуристы дойти до льда арены — принести лед фигуристам строительство ледового катка на заднем дворе. <Подробнее> Бывшая французская танцовщица Натали Пешала, бронзовый призер чемпионатов мира 2012 и 2014 годов, золотые медалисты чемпионата Европы 2011 и 2012 годов и четвертые на чемпионате Европы. Олимпийские игры 2014 года, все с партнером по танцам Фабианом Бурза, был избран президентом Французской федерации ледового спорта в г. Март 2020.Эта организация охватывает не только цифру катание на коньках, танцы на льду и синхронное катание, а также скорость катание на коньках, шорт-треке, санках и бобслее. Она была избрана преемник Дидье Гейгэ, ушедший на пенсию в феврале 2020 года под давлением из разных источников, в том числе Министр спорта Франции, обвинивший его в знании о, но не прекращении нескольких скандалов во время его президентства, обвинение он отрицает. <Подробнее> NHK Trophy назван в честь японского телеканала, много лет спонсирует и освещает это событие.Занимает место на разных катках Японии каждый год. В этом году это было четвертый и последний Гран-при после трех в США, Китае и Россия, и проходил в Towayakuhin RACTAB Dome, в Японии второй по величине город Осака. <Подробнее> Чемпионат США по фигурному катанию 2021 года перенесен в Лас-Вегас Сан-Хосе примет участие в выставке Toyota U.С. Рисунок Чемпионат по фигурному катанию КОЛОРАДО-СПРИНГС, Колорадо (9 ноября 2020 г.) — Toyota США 2021 г. Первоначально запланированный чемпионат по фигурному катанию в Сан-Хосе, Калифорния, 1117 января 2021 г., переедет в Лас Вегас и Орлеан Арена, 1121 января, США, Фигурное катание. объявлено в понедельник. Фигурное катание США также выбрало Сан-Хосе и SAP Center как место проведения соревнований по фигурному катанию в США в 2023 году. Чемпионаты.Оба эти решения были единогласно приняты Совет директоров США по фигурному катанию на заседании 7 ноября встреча. Это был сезон, не похожий ни на один другой, и мы были благодарны наших местных организаторов и конькобежного сообщества Сан-Хосе за их готовность проявить гибкость во время этих сложных раз, сказала президент США по фигурному катанию Энн Камметт. Мы также уверены, что проверенную концепцию пузыря мы реализуем на Orleans Arena обеспечит Toyota U.С. Рисунок Чемпионат по фигурному катанию — успешное событие для всех участники, тренеры и официальные лица. Фигурное катание в США успешно продемонстрировало гарантированный рейтинг 2020 года Катайтесь на коньках по Америке в пузырьковой среде на Orleans Arena в Лас-Вегасе в октябре. На январский чемпионат США в Ласе Вегас, фигурное катание в США смогут использовать Skate Americas операционный план, одобренный Nevada Gaming Панель управления, оптимизирующая как подготовку, так и на месте выполнение конкурса.Соревнование уровня чемпионата состоится с 1117 января 2021 года, и младший уровень соревнования с января 1921, 2021. Как и в Skate America, нет зрители будут допущены, хотя болельщики смогут смотреть обширное освещение на NBC, NBCSN и Peacock Premium. SAP Center в Сан-Хосе был подготовлен к безопасному и успешному провести чемпионат США по фигурному катанию в январе 2021 года, добавил Джонатан Бехер, президент Sharks Sports & Центр развлечений и SAP в Сан-Хосе.Пока мы разочарованы ожидания, мы очень рады принять чемпионат в 2023 г. и продемонстрировать город Сан-Хосе и SAP Center национальная аудитория ». Конечно, разочарованы, но мы понимаем трудные, но необходимое решение, принятое Фигурным катанием США, чтобы переместить США Чемпионат по фигурному катанию в Сан-Хосе до 2023 года, сказал Джон. Поч, исполнительный директор Управления спорта Сан-Хосе. В виде всегда забота и безопасность спортсменов, персонала и болельщиков наш главный приоритет.Я хотел бы поблагодарить San Jose Local Оргкомитету за колоссальный объем работы, они уже вложили средства, чтобы мероприятие 2021 года прошло успешно, и выглядят с нетерпением ждем возможности работать с ними в течение следующих двух лет, чтобы обеспечить что чемпионат США по фигурному катанию Toyota 2023 года в Сан Хосе станет безопасным, успешным и запоминающимся событием для все вовлечены. Сан-Хосе примет самый престижный деятель страны соревнования по фигурному катанию в четвертый раз в 2023 году (1996, 2012, 2018). Для фанатов, которые планировали посетить Toyota США 2021 года. Чемпионат по фигурному катанию в Сан-Хосе, денежные средства будут возвращены всем существующим держателям билетов. Возврат осуществляется только оригинальная форма оплаты; те, кто не платил кредитной картой или дебетовой карты будет отправлен чек на адрес, указанный в файле. Обратите внимание, что клиенты должны рассчитывать на возврат средств. уже через 30 дней. Если клиентская кредитная или дебетовая карта номер изменился или срок его действия истек, им следует обратиться в SAP Center в grouptickets @ sharkssports.сеть и член его команды свяжется с вами. А Not So Grand Prix — подробности наконец-то для организации Гран-при ISU 2020/21 Соревнования. Обо всем, что можно сказать об этом годовой ряд: это лучше, чем ничего, но не намного лучше. Анатомия полностью повернутой четверки Сальхов, выполненная Юдзуру Ханю. Выявлена ​​следующая олимпийская чемпионка среди женщин — До следующих Олимпийских зимних игр около двух лет, но надпись уже висит на стене кто станет следующей олимпийской чемпионкой среди женщин. Идеальное положение в воздухе — Что это такое? На что это похоже? Почему это важно?

Технические материалы / p> 2019 Транзит Меркурия Новости Nuggets Крупицы прошлых новостей в архиве 12 января 2021 — Skate Canada объявляет об отмене Национального соревнования по конькобежному спорту в Канаде 2021 года Чемпионат и Кубок Канады 2021 года.В чемпионаты должны были пройти с 8 по 14 февраля 2021 года в Ванкувере, Британская Колумбия, в спортивном центре Дуга Митчелла Тандерберд во время скейт-шоу 2021 года Кубок Канады планировался как виртуальное мероприятие вместо соревнования для новичков и новичков на Skate Canada Challenge 2021. Мы глубоко опечален для всех спортсменов, тренеров и тех, кто поддерживает повлияло на это решение и ценим невероятные усилия, преодолеть постоянно меняющиеся проблемы обучения и доступа, чтобы лучше подготовиться спортсменов для этих соревнований, сказала Леанна Кэрон, президент Skate Canada. 25 дек 2020- Морри Стиллвелл, в прошлом Президент США по фигурному катанию скончался сегодня в возрасте 93 лет от остановки сердца. после нескольких месяцев борьбы с пневмонией. Морри был родился в Эверетте, штат Вашингтон, 17 ноября 1927 года. Морри был президентом США по фигурному катанию с 1995 по 1998 год, когда фигурное катание было на пике популярности в США. Состояния. Будучи президентом, он вел переговоры на телевидении. контракт с ABC, по которому U.С. Фигурное катание на пути к финансам безопасность. Он был ключевым участником создания ISU. Чемпионская серия 1995 года вместе с представителями из Канады, Франции, Германия и Япония. Позже эта серия стала нынешней ISU Grand. Приз по фигурному катанию. Морри в течение пяти лет занимал пост председателя руководящий комитет Гран-при ИСУ по фигурному катанию. Морри был национальным судьей США по фигурному катанию и судья в одиночном, парном и шоукейсе Он также назначил встречу в качестве судьи по танцам и технического контролера.Вместе с Джеком Кертис создал дисциплину «Витрина». Он Изначально начал заниматься любительским спортом на роликах. Родом из Сиэтла, Морри, который был названный в честь Мориса Шевалье, большую часть своей сознательной жизни провел в Южная Калифорния. После его срока фигурного катания в США президент, он продолжал активно выступать в местном фигурном катании, продвигая катание на коньках на корни, в которых он очень радовался.Он был президентом Эскондидо (ныне Северное графство) клуб фигурного катания на протяжении многих лет. Приор к тому, что он был активен в клубе фигурного катания Лос-Анджелеса и на время его президент. До этого он был членом Все Год Клуба фигурного катания и президент этого клуба. Морри начинал кататься на роликах и участвовал в трех соревнованиях. роликовые коньки чемпионат страны по танцам. Позже он переключился фигурному катанию, завоевав бронзовую медаль в бронзовом танце на Тихоокеанском побережье секционные. После сдачи серебряных танцевальных экзаменов Морри был призван в армию и служил в Redstone Arsenal в Хантсвилле, Алабама работает техником у Вернера фон Брауна. Находясь в Хантсвилле, он начал заниматься артистическим роликом. клуб фигурного катания называется Rocket City Roller Club. Морри был преданным мужем Эльды Стилвелл. Они были женаты 65 лет. Эльда — фигурное катание в США. Национальный бухгалтер. Вместе они были на Южном Калифорнийские соревнования на многие десятилетия.У него осталась жена Эльда и дочь Лиза. 17 декабря 2020 г.- Сегодня выпущена ИСУ следующее заявление. ИСУ приветствует отмену постановления Суда общей юрисдикции 16 Декабрь 2020 г. (Дело Т-93/18) положений Европейской Комиссия от 8 декабря 2017 г. требует, чтобы ИСУ изменила свое право на участие Правила в отношении арбитражной системы CAS. Генеральный суд имеет подтвердил, что арбитражная система CAS полностью соответствует требованиям ЕС закон. ISU также с удовлетворением отмечает, что Генеральный суд признал легитимность системы предварительной авторизации ИСУ, гарантировать, что любой организатор спортивных соревнований соблюдает общие стандарты, стремясь, в частности, гарантировать, что соревнования справедливое место, и физическая и этическая неприкосновенность спортсменов защищен. ISU также отмечает, что Генеральный суд прямо признал, что ИСУ правомерно устанавливать правила стремясь не допустить, чтобы ставки на спорт создавали риски манипулирования соревнования и спортсмены. ИСУ утверждает, что ее Правила приемлемости никогда не применялись. с целью предотвращения организации сторонних мероприятий по фигурному катанию и сожалеет о том, что в приговоре не рассматриваются существенные доказательства выдвинутый ИСУ, подтверждающий это. После принятия Решение Комиссии 2017 г., ИСУ внесла поправки в свои Правила отбора в 2018 г. в соответствии с обсуждениями реализации с Европейской комиссией. В Решение суда относится к версии Правил отбора, которая не больше в силе и, следовательно, не влияет на текущую операции. ИСУ в настоящее время продолжает оценку решения и оставляет за собой обращение в Европейский суд. Это кульминация жалобы, передано в Европейскую Комиссию в 2017 году. Первоначальное дело краткие состояния: Жалобу подали два профессиональных конькобежцы, проживающие в Нидерландах, г-н Марк Туйерт и г-н Нильс Керстхольт («Истцы»). Оба Заявителя являются членами Королевская федерация конькобежного спорта Нидерландов («KNSB») и, в прошлом, регулярно участвовал в мероприятиях и соревнованиях ИСУ на высший уровень.Как отдельные члены KNSB, который сам по себе Член ИСУ, истцы подчиняются Уставу ИСУ и Общим положениям. Положения, включая правила отбора и решения, принятые Конгресс ИСУ и Совет ИСУ. Заявители утверждали в своей жалобе, что правила отбора 2014 г., устанавливающие пожизненный запрет для спортсменов и официальных лиц, принимающих участие в соревнованиях не санкционированы ИСУ. нарушение статей 101 и 102 Договора.В частности, Заявители подчеркнули, что такие правила не позволяют им участвовать в международных соревнованиях по конькобежному спорту, которые будут организованы компанией Icederby International co., Ltd («Icederby»), предлагая спортсменам возможность лучше зарабатывать на жизнь профессии, благодаря значительным призовым фондам и другим источникам доходы (например, спонсорство). Европейская комиссия вынесла решение против ISU в 2017 г. и 2018 обнаружив, что правила отбора ИСУ нарушили закон ЕС о конкуренции.ИСУ подал апелляцию в Генеральный суд ЕС, который 16 декабря 2020 г. пользу ИСУ. 17 дек 2020 г.- Сегодня суд Спортивный арбитраж (CAS) сократил Россию за предыдущие четыре года дисквалификация за систематические нарушения допинга до двух лет. Название, флаг и гимн России запрещены на следующих двух Олимпийских играх и любые чемпионаты мира до 16 декабря 2022 г. Только российские спортсмены, которые не причастны к допингу или сокрытию положительных результатов тестов, могут соревноваться как индивидуальные спортсмены на крупных спортивных мероприятиях.Для фигурного катания это включает в себя зимние Олимпийские игры в Пекине 2022 года и мир ISU. чемпионаты по всем дисциплинам. Представителям правительства России также запрещено посещать такие события, если они не приглашены Премьер-министр или глава государства принимающей страны. Решение также предотвращает Россия от проведения крупных спортивных мероприятий или заявок на их проведение во время бан во время приостановки. Любые уже награжденные события должны быть аннулирован и переназначен в другую страну, с пространством для маневра, в котором события могут быть размещен, если «это юридически или практически невозможно »сделать так. Это дело возникло в результате постановления Всемирного антидопингового агентства (ВАДА) в декабре 2019 года. который объявил российский Антидопинговое агентство (РУСАДА) нарушило правила и ввело четыре года санкций против России за фальсификация результатов в Московской лаборатории. РУСАДА обжаловало эти санкции в Спортивный арбитражный суд поддержал решение ВАДА о том, что РУСАДА Жалоба не подавалась, но срок запрета сократился вдвое. Чехол будет стоить РУСАДА в копеечку, его обязывают уплатить штраф в размере 10% от его Доход за 2019 год или 100000 долларов, в зависимости от того, что меньше, в пользу ВАДА. Они также должны платить 1 270 000 долларов США в качестве компенсации расходов, понесенных ВАДА, также должно будет оплатить 80 процентов затрат по делу, и платить ВАДА 400000 швейцарских франков (около 452000 долларов) на юридические и другие расходы, понесенные в дело. 10 декабря 2020 г.- ИСУ сегодня объявили об отмене чемпионата Европы 2021 года, на котором намечено на 21-31 января 2021 года в Загребе, Хорватия.Каток будет использоваться для конкурса, в настоящее время используется как Covid-19 больничная палата и будет недоступна для участия в соревнованиях. Там нет другого объекта в Загребе для проведения соревнований, бывшая арена осуждены из-за ущерба, нанесенного землетрясением. ISU также объявила об отмене Synchronized Junior Чемпионат мира, который должен был пройти во французском Лионе в г. Март 2021 года и окончательная отмена финала Гран-при 2020 года, который до этого момента описывался как отложенный. Будущее тестовых соревнований Олимпийских игр в Пекине Зимние Игры пока не решены. Мировое фигурное катание 2021 года Чемпионат в настоящее время остается в расписании, как событие, которое проходить без зрителей. 24 ноября 2020 г.- ИСУ сегодня объявлено об отмене Чемпионата мира по фигурному катанию среди юниоров. Чемпионат, который планировалось провести в Харбине, Китай, 1-7 марта 2021 г. ISU также объявила, что изменение графика Тестовые соревнования зимних Олимпийских игр в Пекине (которые должны были были теперь отмененным финалом Гран-при) остаются в стадии обсуждения. 19 окт.2020 г. — ИСУ сегодня объявили об отмене Международного союза Франции, что в противном случае была бы четвертой остановкой Гран-при 2020 г. Фигурное катание. В настоящее время Китай, Япония и Россия остаются на Расписание Гран-при. 16 окт.2020 г.- г. ISU объявила об отмене Чемпионата четырех континентов по фигурному катанию и скорости катание на коньках.Это следует вслед за объявлением отмена Skate Canada International, второй ранее запланированная остановка на Гран-при 2020, ранее это неделю. Фигурное катание на четырех континентах в 2021 году Чемпионаты должны были проводиться в Сидней, Австралия. Сидней теперь имеет временный выделение на Чемпионат четырех континентов 2023 года. 2020 Skate America по-прежнему будет проводиться на следующей неделе использование строгого «пузырькового» подхода; при отмене Skate Франция и Кубок Ростелкома в ближайшем будущем — большая вероятность. Россия переживает недавний всплеск случаев Covid во второй волне, со вспышками среди спортсменов в нескольких видах спорта. Случаи также растет в Европе, с локализованными блокировками вновь введены, и рассматриваются более широкие меры изоляции. 6 окт.2020 г.- США Рисунок Фигурное катание объявлено сегодня в США двукратным. Национальные чемпионы Мэдисон Чок и Эван Бейтс имеют снята с Skate America 2020. После долгих размышлений мы решили отказаться от «Скейт Америка», — сказали Чок и Бейтс. Наше обучение и подготовка была затронута пандемией и в настоящее время мы на 100% сосредоточены на нашей подготовке к Toyota США 2021 года. Фигурное катание. Чемпионат. Мы останемся на тренировке базы в Монреале, но вам наверняка не хватит острых ощущений соревнования и увидеть нашу семью фигурного катания в США. Мы хотим Всем здоровья и удачи! 30 сен.2020 — ИСУ объявили сегодня об отмене финала Гран-при по фигурному катанию, первоначально запланировано на Пекин / Китай — 10-13 декабря 2020 г. Что касается тестовых соревнований, ISU сказала: «Что касается Олимпийские тестовые соревнования в Пекине также прошли ряд логистических вопросов, поднятых потенциально участвующими командами, которые означало, что проведение соревнований в запланированные даты (близкие к праздники в конце года и национальные чемпионаты) повлияли бы на количество участников, учитывая потенциальную необходимость карантина на возвращаются на родину.« В своем объявлении ISU также заявила, «ИСУ в консультации с всем заинтересованным сторонам и учитывая развитие пандемии, оценка продолжения сезона 2020/21, в частности возможность изменения расписания важных олимпийских тестовых соревнований. В ISU сообщит о своих выводах позже ». 29 сен.2020 г. — Французский парный фигурист Морган Сипрес и его партнерша Ванесса Джеймс, ушел из спорта во вторник на фоне обвинений в том, что Сипрес отправил непристойные фото 13-летней американской фигуристке в Instagram.Cipres это находится под следствием Управления шерифа округа Паско во Флориде в отношении якобы отправил две фотографии своего пениса 13-летнему парню Американская фигуристка в 2017 году. Сезон 2020/2021 Ноябрьские соревнования 06 ноя — 08 ноя 2020, Гран-при ИСУ по фигурному катанию, Кубок Китая, Чунцин, CHN 13 ноября — 15 ноября 2020 г., Гран-при ИСУ по фигурному катанию, Internationaux de France, Гренобль FRA 20 ноября — 22 ноября 2020 г., Гран-при ИСУ по фигурному катанию, Кубок Ростелкома, Москва, RUS 27 ноября — 29 ноября 2020 г., Гран-при ИСУ по фигурному катанию, NHK Trophy, Осака, JPN Декабрьские соревнования 10 — 13 декабря 2020 г., финал Гран-при по фигурному катанию, Пекин, CHN 2020-2021 Гран-при ISU Событие Расположение Дата Скейт Америка Лас-Вегас, Невада, США 2325 октября Скейт Канада Оттава, Онтарио, Канада 30 октября, ноябрь 1 Кубок Китая Чунцин, Китай 68 ноября Internationaux de France Гренобль, Франция 1315 ноябрь Кубок Ростелекома Москва, Россия Ноябрь 2022 NHK Trophy Осака, Япония 2729 ноября Финал Гран-при Пекин, Китай 1013 декабря

Тренировка — Коньки U.С.

МЕНЮ

• Лед
• Ролик
• 0

  • Корзина

• Оформить заказ
• Войти
• Обратиться к экспертам:
• 765-935-7477

САПОГИ ЛЕЗВИЯ НАБОРЫ ДЛЯ КОНЬКОВ АКСЕССУАРЫ

Эксклюзивный импортер / дистрибьютор

MENUMENU

• Дом
• Магазин
  • ЛЕДЯНОЙ МАГАЗИН
  • РОЛИКОВЫЙ МАГАЗИН
  • БОТИНКИ
  • БОТИНКИ
  • ЛЕЗВИЯ
  • КОНЬКИ
  • НАБОРЫ ДЛЯ КОНЬКОВ
  • НАБОРЫ ДЛЯ КОНЬКОВ
  • ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
  • ПРИНАДЛЕЖНОСТИ26 ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ
  • УСЛУГИ
  • УСЛУГИ НАБЛЮДЕНИЯ
  • УСЛУГИ
  • Shop Ice
  • Shop Roller
  • Подробнее
    • Найдите дилера по льду
    • Найдите дилера по роликам
    • Фото и видео по льду
    • Фото и видео с роликов
    • Центр обучения на льду
    • Центр обучения по роликам
    • Друзья по фигурному катанию
    • Друзья по катанию на роликах
    • Виртуальное воздушное фигурное катание Вызов
    • Домашняя витрина талантов
  • Подробнее
    • Найти продавца по льду
    • Фото и видео на льду
    • Центр обучения по льду
    • Друзья по фигурному катанию
    • Найти продавца по роликам
    • Фото и видео по роликам
    • Центр обучения по роликам
    • Друзья по роликам
  • О коньках U.S.
  • 0
  • Тележка (0 Товаров)

    Тележка: 0,00 $

  MENUMENU

  • Дом
  • Магазин
    • ЛЕДЯНОЙ МАГАЗИН
    • РОЛИКОВЫЙ МАГАЗИН
    • БОТИНКИ
    • БОТИНКИ
    • ЛЕЗВИЯ
    • КОНЬКИ
    • НАБОРЫ ДЛЯ КОНЬКОВ
    • НАБОРЫ ДЛЯ КОНЬКОВ
    • ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
    • ПРИНАДЛЕЖНОСТИ26 ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ
    • УСЛУГИ
    • УСЛУГИ НАБЛЮДЕНИЯ
    • УСЛУГИ
    • Shop Ice
    • Shop Roller
    • Подробнее
      • Найти дилера по льду
      • Найти дилера по роликам
      • Фото и видео по льду
      • Фото и видео с роликов
    .