Обувь для скандинавской ходьбы спортмастер: Обувь для скандинавской ходьбы: мужские и женские кроссовки

Обувь для скандинавской ходьбы: мужские и женские кроссовки

Норвежская ходьба была придумана для лыжников, чтобы как-то заменить процесс зимних тренировок. Выбор обуви в скандинавской ходьбе занимает второе место по важности в подготовке к этому физическому занятию после выбора палок.

Читайте также: правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых.

Какая обувь нужна, чтобы комфортно заниматься скандинавской ходьбой

На самом деле выбор кроссовок для скандинавской ходьбы является непростой задачей.  Те, кто начинал заниматься бегом, знают как болят ноги от неправильно подобранной обуви.

Здоровье суставов зависит, в том числе, от качества обуви. Конечно, при скандинавской ходьбе нагрузка на суставы гораздо меньше, чем при беге и обычном передвижении за счет использование палок, но теме не менее нужно знать об принципах  подбора кроссовок для скандинавской ходьбы:

1. Для занятий таким видом спортом не подойдут балетки, тапочки и другая удобная обувь без каблука. Это может быть решением только на начальных этапах.
2. Старайтесь приобрести кроссовки в специализированных спортивных магазинах, где вы можете быть уверены в качестве продукции.
3. Вы должны подумать о своем маршруте, где вы больше всего будете ходить: по асфальту или по «природным» тропинкам? Существуют кроссовки для пересеченной местности и кроссовки для асфальта.
4. Учитывайте свой вес и индивидуальные особенности стопы (плоскостопие и другое).
5. Для скандинавской ходьбы все же менее катастрофично сделать ошибки при покупке обуви, нежели для беговых тренировок.

Как выбрать обувь самостоятельно

Существует несколько важных факторов, которые вы должны знать при выборе обуви для скандинавской ходьбы:

• Одна нога у человека короче другой, необходимо знать об этой особенности и мерить сразу два ботинка, чтобы обе ноги чувствовали себя комфортно.
• Нельзя подбирать обувь в сидячем положении, обязательно нужно пройти (пробежать) несколько раз, чтобы ощутить всевозможные нюансы.
• Вечером нога у человека больше, чем днем, поэтому учитывайте этот факт — если время тренировки у вас проходится на вечер, то и кроссовки для ходьбы выбирайте вечером.
• Прощупайте внутренние стенки обуви – там не должно быть грубых, неаккуратных швов. Стелька не может быть пришита и должна легко вытаскиваться.
• Ботинки не должны быть впритык. Лучше всего, чтобы между пяткой и задней стенкой кроссовка свободно проходил палец.
• По весу обувь должна быть легкой, в идеале лучше ее вообще не ощущать.
• Если у вас гибкая стопа, то лучше всего ее фиксировать с помощью жестокой подошвы и наоборот.
• Подошва должна быть приклеенной, а не прошитой.
• Стоит обратить внимание на водо и воздухопроницаемость – лучше, чтобы нога дышала, а с другой стороны не мокла под дождем.

Какими должны быть кроссовки для ходьбы

Чаще всего советуют использовать в качестве кроссовок для скандинавской ходьбы – беговые кроссовки для пересечённой местности (трейлы).  Они отличаются от кроссовок, предназначенных для бега по асфальту тем, что лучше фиксируют ногу, т. к. местность может быть неровная, в случае же «асфальтной» обуви, они нацелены на амортизацию удара ноги об твердую поверхность.

Советуют использовать беговые кроссовки для пересечённой местности (трейлы).

Трейлы, как правило, снабжены влагозащитной мембраной и подошве находятся прочные вставки, с целью ее защиты при попадании на камушки, ветки и т. д.

Кроме этого, при подборе беговых кроссовок еще учитывают формат бега – с пятки на носок, с носка на пятку или ци-бег, но при скандинавской ходьбе учитывать это не нужно.

Женские кроссовки для ходьбы

Строго говоря, больших отличий женской обуви для ходьбы от мужской — нет, разве только по цветовой гамме и размеру.

Существует некоторые особенности, которые учитывают инженеры – создатели женской спортивной обуви:

• Пяточная область у женщин уже, чем у мужчин, поэтому задняя часть должна быть более узкой и плотно фиксировать стопу, чтобы избежать вывихов.
• Женщина не может приложить столько усилий при отталкивании от поверхности, как мужчина, даже при равных габаритах, поэтому женские модели будут более мягкими и более амортизированными.

Более доступными является такие бренды, как Newfeel, Asics. Женские кроссовки Newfeel имеют хорошие отзывы.

Мужские кроссовки для ходьбы

Для мужчин, занимающихся скандинавской ходьбой, рекомендуют кроссовки Asics Gel-mission. Они подходят также и для женщин. Достоинства этих кроссовок заключаются в следующем: жестко фиксируется пятка, при этом в этой области находится специальный гель, который снижает нагрузку на позвоночник и колени. Подошва сделана из износостойких материалов, что увеличивает срок службы.  Альтернативой может стать ASICS GEL-ASSIST.

Asics Fuji Trabuco предназначены для занятий зимой, защищают от попадания снега, влаги. Подошва амортизирована гелем в носочной и пяточной области.  Недостаточно гибкая.

Есть специализированные кроссовки Reebok «Nordic Walker»

, Viking Nordic Walking и другие, разработанные для скандинавской ходьбы.

Обувь для ходьбы зимой

Заниматься скандинавской ходьбой можно не только летом, но и зимой. Следует отметить, что кроссовки, предназначенные для пересеченной местности, выдерживают мороз до -15⁰С.

Зимой важна не только обувь, но и одежда для скандинавской ходьбы. Куртка и штаны не должны промокать, лучше всего использовать несколько слоев одежды. Важно выбрать теплые носки из натуральных материалов или специализированные термоноски для зимних занятий спортом.

Существует специализированная зимняя обувь для занятий спортом, их нужно подбирать с учетом того, что вы будете носить теплые носки. Она не должна промокать, а подошва должна быть рифлёной, чтобы было лучшее сцепление с неровной поверхностью.

Несколько слов о правильной эксплуатации зимней обуви.

Для того чтобы обувь прослужила дольше ее необходимо каждый раз после тренировки высушивать, но не на отопительной батарее, а используя специальные электросушилки для обуви, или просто набить внутренность обуви газетой и разместить неподалеку от батареи.

Важные рекомендации

Если у вас недостаток средств, то вы можете на первое время выбрать удобные простые кроссовки с гибкой подошвой, но если вы неограничены в средствах, то:

1. Не останавливайтесь на одном магазине и меряйте разные модели.
2. Советуйтесь с консультантами, тренерами и другими спортсменами.
3. Обращайте внимание на шнуровку, чтобы шнурки не развязывались и не цеплялись за посторонние предметы, в некоторых моделях есть специальные карманчики для их укладки.
4. Вас должно волновать в первую очередь амортизация, стабильность и гибкость обуви, а затем уже цветовая гамма и все остальное.
5. Помните, чем более технологична беговая обувь, тем она дороже – это может быть излишеством для скандинавской ходьбы, поэтому ориентируйтесь на более простые беговые модели.
6. Для ходьбы не подходят марофонные, полумарофонные, легкие тренировочные (для спортзала) кроссовки.
7. Любые кроссовки рассчитаны на определенный пробег, после которого все их свойства будут ухудшаться, узнавайте об этом у консультанта.

Обувь для ходьбы | Nordic Walker

Для начинающих, требования к обуви для скандинавской ходьбы просты — вы можете заниматься в повседневной удобной обуви без каблука. Но наступает время неизбежного прогресса, увеличения длительности занятий, разнообразия в трассах и повышения темпа. К этому времени лучше заранее подготовиться, позаботившись о качественной, технологичной обуви для тренировок, которая поможет избежать мозолей и болей в ступнях.

Те, кто когда-либо ходил в пешие или лыжные походы знают, что на обуви нужно экономить в последнюю очередь. Хорошая экипировка это залог прекрасного настроения и сохранения здоровья в длительных переходах.

Как и многие мои ровесники, я начинал заниматься спортом, когда нормальная спортивная обувь была недоступна. Если удавалось заполучить хорошие кроссовки, то в них уж ни как не шли месить грязь на тренировках, а надевали, что называется «на выход».  За что многие из нас и поплатились впоследствии травмами голеностопных или коленных суставов.

Сейчас времена другие, качественной спортивной обуви на рынке много, и не воспользоваться этим многообразием лично я считаю неразумным.

Как выбрать обувь для ходьбы

Обувь для ходьбы, как впрочем, и любую другую, нужно подбирать в зависимости от маршрутов, которые в ней придется покорять. Я расскажу вам о тех типах обуви, которые удобно будет использовать скандинавскому ходоку, а вам лишь предстоит сделать выбор в  соответствии со своими потребностями.

Позволю себе напомнить, что какую бы обувь вы себе не выбрали, главное она должна идеально подходить вам по колодке и  размеру, поэтому примерке уделите повышенное внимание. На примерку лучше отправляться во второй половине дня, поскольку к вечеру ступни чуть увеличиваются в размерах. Обязательно возьмите не примерку носки, в которых будете тренироваться. Попробуйте несколько разных моделей кроссовок, разные размеры, походите в кроссовках минут 10-15 по магазину. В общем семь раз примерьте и лишь на восьмой купите.

Кроссовки для скандинавской ходьбы лучше выбирать из трех типов обуви

1. Беговая обувь.
2. Треккинговые кроссовки.
3. Ботинки для треккинга.

Лучше не стоит выбирать баскетбольные или теннисные кроссовки как бы они вам не нравились, как, впрочем,  и зальную или fashion обувь.

Беговая обувь

Настоящая беговая обувь это не Reebok, Nike, Puma или Adidas, хотя надо признать, что и у этих брендов есть отличные модели, но они очень редко встречаются, особенно в наших краях. Настоящая беговая обувь это Asics, Mizuno, Brooks, Saucony или New Balance.

Именно на эти бренды стоит обращать внимание при поиске хорошей, технологичной обуви для бега или скандинавской ходьбы.

Беговая обувь в большей степени заточена для нейтрализации ударных нагрузок на опорно двигательный аппарат спортсмена, поэтому в ней повышенное внимание уделяется смягчающим и стабилизирующим технологиям. Закономерно, что чем модель технологичней, тем она дороже.

Ходьба менее требовательна к кроссовкам с точки зрения корректировки биомеханики или амортизации, поэтому если вы не склонны слишком много тратить на обувь, рассмотрите в первую очередь базовые модели беговых брендов, которые не настолько технологичны, как более продвинутые модели, но не уступают им в удобстве и износоустойчивости.

Вся беговая обувь делится не несколько основных категорий

• Амортизация (Cushioning).
• Стабильность (Stability).
• Контроль движения (Motion control).
• Полумарафонки или облегченные тренировочные кроссовки.
• Марафонки или обувь для соревнований.
• Кроссовая обувь или трэйлы.
• Специализированная обувь (шиповки и т.п.).

Из семи категорий беговой обуви, для скандинавской ходьбы подходят лишь четыре – амортизация, стабильность, контроль и трэйлы.

В категории амортизация, вероятнее всего отыскать прекрасные кроссовки для скандинавской ходьбы, поскольку в этой категории будет обувь для нейтральной постановки стопы, с большим количеством смягчающего элемента (гель) в пяточной, а иногда и в носочной области. Такие кроссовки будут хороши для ходоков без ярко выраженного завала ступни во внешнюю или внутреннюю сторону, и предпочитающих тренироваться на разных поверхностях от асфальта до грунта. Практически все амортизационные кроссовки снабжены хорошо дышащей сеткой, которая обеспечивает прекрасную вентиляцию, но при этом промокает.

Кроссовки категории стабильность станут подходящим выбором для ходока с внутренним завалом ступни — гиперпронацией.

Ходокам с серьезной гиперпронацией, а так же любителям, вес которых привышает 100 килограмм можно присмотреться к кроссовкам категории контроль движения.

Кроссовки для бега и ходьбы по пересеченной местности или трейлы рекомендую выбирать тем, кто любит долгие загородные тренировки по лесным тропам, с выходом на грунтовки и бездорожье. Такие кроссовки, как правило, снабжены влагозащитной мембраной (Gore-Tex) и жесткими вставками – пластинами по всей стопе, защищающими от острых камней и веток. В некоторых моделях я встречал специальный кармашек на язычке, в который удобно прятать шнурки, во избежание их зацепа палкой.

Трейлы хорошо использовать для активных тренировок зимой или в межсезонье, они великолепно пронесут вас по талому снегу или грязи и, при этом, нога в них не мерзнет до минус 10-15С.

На мой взгляд, трейлы будут наиболее универсальными кроссовками для большинства любителей быстрой скандинавской ходьбы. В них можно ходить при любой погоде и в городе и в лесу, не боясь травмировать или промочить ноги. Единственное, что стоит помнить, трейлы гораздо жестче амортизационных кроссовок и в них может быть жарко в теплые летние дни.

Если же вы предпочитаете неспешные длительные прогулки, особенно вдалеке от ухоженных парковых дорожек, то возможно вам стоит присмотреть себе пару треккинговых кроссовок или даже треккинговых ботинок. Об этих категориях обуви читайте здесь.

А вы какие кроссовки используете? Делитесь опытом в комментариях, не стесняйтесь 🙂

Видео обзор неплохих трейлов Asics Fuji Trabuco, которые я использую и советую для скандинавской ходьбы зимой и в межсезонье.

Кроссовки для ходьбы в Санкт-Петербурге (СПб)

Для бега

для акробатики

для атлетики

для бадминтона

для баскетбола

для бега на 100 м

для бега на марафон

для большого тенниса

для велосипедистов

для вождения авто

для вождения мотоцикла

для волейбола

для зала

для легкой атлетики

для офиса

для охоты

для прогулок

для спорта

для степа

для степ аэробики

для стопы с гипопронацией

для танцев

для тенниса

для треннинга

для туризма

для тяжелой атлетики

для тяжелых бегунов

для физкультуры

для фитнеса

для футбола

для хип-хопа

для ходьбы

повседневные

под джинсы

под узкие джинсы

Выбор обуви для скандинавской ходьбы. Статья Центра скандинавской ходьбы.

 

При выборе кроссовок необходимо учитывать свой тип пронации (тип вашего свода стопы). 

При ходьбе первой земли касается пятка, затем происходит перекат к носку. Когда центр тяжести находится по центру стопы, её свод уплощается, голень смещается внутрь. 

Пронация смягчает ударную нагрузку, поддерживает равновесие при приземлении и отталкивании. 

Когда стопа восстанавливает глубину своего свода, а голень смещается наружу, наблюдается процесс супинации. 

Поэтому, приспособления для поддержки свода называются супинаторами.

Каждый наш шаг — это цикл, состоящий из фаз пронации и супинации.

В зависимости от величины пронации, люди делятся на три группы:

1. Гипопронаторы – люди с высоким сводом стопы, контакт с землёй происходит с внешней стороны пятки. Нагрузка распределяется через внешнюю часть стопы, а прогиб свода внутрь незначителен. При отталкивании работают маленькие пальцы ног.
2. Нейтральные пронаторы – ходоки с нормальным сводом стопы, у которых касание с поверхностью происходит с внешней стороны пятки. Стопа при ходьбе разворачивается немного внутрь, обеспечивая оптимальное распределение нагрузки при приземлении. Отталкивание происходит равномерно, всей передней частью стопы.
3. У гиперпронаторов касание с поверхностью начинается с внешней стороны стопы, но при приземлении она значительно разворачивается внутрь. При приземлении, стопа и голень имеют неустойчивость, затруднена стабилизация тела, нагрузка распределяется неравномерно. Отталкивание происходит, в большей, степени за счёт большого и второго пальца стопы, то есть внутренней части свода.

Определите свою пронацию можно мокрым тестом: с полминуты простоять мокрыми ногами на листе бумаги и сравнить с картинкой.

Кроссовки для леса и гор должны отвечать следующим характеристикам:

• агрессивная подошва;
• в подошве присутствуют элементы, помогающие стопе адаптироваться к рельефу грунта при движении по неровной поверхности;
• закруглённая пятка для более естественного переката стопы при движении.

Примеры такой обуви: NewFeel NW 580, Adidas Terrex Swift, Asics FujiTrabuco, Salomon XA PRO 3D, On Cloud Waterproof.

Для ходьбы по ровным поверхностям подбирается обувь попроще:

• небольшой вес;
• толстая подошва, смягчающая ударную нагрузку за счёт геля или пены под пяткой;
• закруглённая пятка для более естественного переката стопы при движении.
• подошва эластичная, разбита на сегменты и устойчивая к стиранию. 

Это наиболее важные критерии, которым должна соответствовать обувь для занятий на твёрдых поверхностях. Лучше отдать предпочтение ходьбе по натуральному грунту, траве, снегу. В условиях внедорожья пригодятся гамаши, которые предотвратят попадание мелкого мусора внутрь кроссовок. 
Можно послушать выпуск подкаста на тему выбора обуви и компрессионного трикотажа или почитать подробнее в статье приглашённого эксперта Василия Лялеко, магазин metarun.by. 

 

рейтинг лучших моделей, особенности, преимущества и недостатки, выбор по виду ходьбы

Современная спортивная обувь давно используется не только по прямому назначению, но и в повседневной жизни. Кроссовки для ходьбы – практичная, универсальная, эстетически привлекательная обувь, которая уместна не только в спортзале. Однако помимо декоративно-вкусовых предпочтений, здесь особенно важно ориентироваться на качество. Кроссовки должны быть удобными, прочными, дышащими.

Особенности, преимущества и недостатки

Мужские кроссовки для ходьбы нужно выбирать весьма тщательно, не всегда стоит прислушиваться к мнению продавца и ориентироваться только на внешний вид. Спортивная обувь для ходьбы имеет следующие особенности, которые нужно иметь в виду:

• долговечность – если не хотите, чтобы модель развалилась после первых недель носки, обратите внимание на материал, бренд, отзывы;
• практичность и универсальность – кроссовки для ходьбы отлично вписываются в повседневный образ и сочетаются с разной одеждой;
• комфорт – обувь такого плана априори должна быть очень удобной;
• легкость – один из важнейших параметров, так как подобная обувь предназначена для преодоления больших расстояний.

Все эти преимущества выделяют кроссовки из ряда других спортивных моделей. В них комфортно заниматься спортивной ходьбой, активно отдыхать, много гулять. Что касается недостатков, то они весьма условны. Например, подобный вид обуви преимущественно изготавливается из текстиля, а это ограничивает их использование в непогоду.

Хотя есть комбинированные модели с кожаными вставками внизу. Кроме того, цена качественных брендовых кроссовок не всегда бюджетна.

Требования

К спортивной обуви для ходьбы предъявляется ряд требований.

• Подошва. Оптимальна трехслойная конструкция из ЭВА или резины, обязательна воздушная камера. Идеальный рельеф – высокий с шипами, каблук – твердый. Что касается пятки, то она более жесткая и устойчивая, чтобы нога не скользила.

• Супинатор. Эта деталь профилактирует развитие плоскостопия.

Определить подходящий вам супинатор можно только после индивидуальной примерки.

• Материал. Идеальные кроссовки – комбинированные: низ кожаный, верх синтетический. Ткань позволит ногам «дышать».

• Шнурки. Откажитесь от моделей с круглыми шнурками, иначе придется их постоянно контролировать. Плоский шнурок реже развязывается. Кожаные шнурки слишком неподвижны, хоть и неплохо фиксируют. Плоская синтетика – лучший выбор.

• Стелька. В идеальном варианте она вынимается и хорошо впитывает влагу.

Рейтинг лучших моделей

Чтобы избежать покупки фейковой обуви, приобретайте кроссовки в официальных магазинах проверенных брендов. Особое внимание в этом сезоне стоит уделить следующим моделям.

• MetaRide, Asics. Подходят для любого вида активности, ходьбы на длинные дистанции, пробежек. Плавный переход между пяточной и носочной частью достигается благодаря новейшей подошве Flyte Foam Propel. Очень мягкие, комфортные, со вставкой гелевого типа. Материал – дышащий текстиль, цвета – черный, белый, синий.

• GEL-FujiTrabuco 7, Asics. Новая модель с брутальным, вызывающим дизайном, в ярком цвете, с броской подошвой рифленого типа.

Кроссовки отлично подходят для ходьбы за городом, длинных дистанций. Отличная амортизация, пружинистость, есть мембранная и безмембранная вариации.

• Gel-Nimbus 20, Asics. Не слишком новая модель, но благодаря достоинствам остается актуальной. Дизайн разнообразный, кроссовки подходят для ходьбы любого вида. Подошва изготовлена из ЭВА, резины и пластика.

Текстильный дышащий верх обеспечивает качественную воздухопроницаемость. Не подходят для прогулок за городом.

• Adidas NMD R1. Легкий летний вариант классического дизайна с современными элементами. Верх из специального трикотажа хорошо ложится по стопе и подъему. Подошва с отличной амортизацией.

• Originals Forest Grove, Adidas. Очень популярная модель из классической линейки, которая подходит для разных видов активности и просто городского образа жизни. Подошва из ЭВА, нубуковый верх и тканевые вставки, мягкость и гибкость делают модель невероятно комфортной в носке.

• Flyknit Trainer, Nike. Легкая, комфортная модель с идеальной подтяжкой ноги и безупречной вентиляцией. Верх выполнен из специального материала, обладающего высочайшей воздухопроницаемостью. Отличная сцепка, но только с качественным покрытием.

• InstaPump Fury, Reebok. Классические кроссовки с разными вариациями верха, самый распространенный – замша и нейлон. Дизайн нетривиальный, шнуровка полностью по всей длине. Есть кнопка, с помощью которой воздух попадает внутрь и обеспечивает полное облегание. Подошва износостойкая, идеальная амортизация.

• Cell Endura, Puma. Новая модель сезона 2020, отлично подходит для длительных прогулок, ходьбы на длинные дистанции. Новейшие технологии в плане амортизации обеспечивают потрясающий комфорт. Гибкие, верх из кожи дополнен сетчатыми вставками, двухуровневая подошва.

Выбор по виду ходьбы

Выбирать спортивную обувь следует с учетом основной цели, то есть вида ходьбы.

Для повседневной

Кроссовки для ежедневной носки должны быть комфортными и позволять коже дышать. Пользователь должен уверенно чувствовать себя на асфальте. Кроме того, здесь важна эстетика.

Для оздоровительной

Здесь предпочтительны мягкие модели с хорошей гибкостью, амортизацией. Подошва сегментированная и не узкая.

Очень важен вес модели – он должен быть минимальным.

Для спортзала

Самые правильные кроссовки для зала – легкие, хорошо пропускающие воздух. Предпочтительнее натуральная кожа и хлопок. Что касается подошвы, то лучше всего не утолщенная и гибкая. Голеностоп должен фиксироваться.

Для скандинавской

Здесь также предпочтительна очень гибкая, но рифленая подошва. Подойдут треккинговые кроссовки.

За пределами города

Если вы собираетесь много ходить по местности с подъемами и спусками, выбирайте шипованные модели с защищенной носовой и пяточной частью. Подошва изготавливается из прочных материалов, которые не позволяют неровностям травмировать ноги и причинять дискомфорт.

Подобные модели тяжелее всех вышеуказанных разновидностей, но слишком тяжелыми они быть не должны.

Кроссовки для ходьбы. Как выбрать и какие особенности предусмотреть

Ходьба всегда была неотъемлемой частью человеческой жизни. Раньше она была исключительно способом передвижения из пункта А в пункт Б. Однако сегодня ученые и врачи всего мира постоянно твердят о пользе ходьбы для здоровья.

Теперь те, кому по каким-то причинам противопоказано бегать, регулярно ходят. Таким образом кто-то худеет, кто-то закаляется, кто-то держит свой организм в тонусе, а кто-то тренирует сердце.

Некоторые люди думают, что в кроссовках для бега и для ходьбы нет никаких различий, но это не так. Если в первом случае модель разработана с учетом наклона тела, то во втором этого нельзя допускать.

Сегодня изобрели массу устройств для пеших прогулок, от шагомеров до специализированной обуви. Как раз о ней и пойдет речь.

Спортивная обувь для ходьбы

Кроссовки перестали быть только спортивной атрибутикой. А новые веяния моды сделали эту обувь еще и трендом.

Теперь девушкам не обязательно надевать спортивные штаны, чтобы надеть кроссовки, ведь их можно сочетать и с юбкой и с платьем.

Однако, если вы постоянно находитесь в движении и вам нужна хорошая поддержка, то хорошо бы остановиться именно на кроссовках для ходьбы, ведь они имеют ряд преимуществ:

• Их дизайн и строение разработаны для серьезных нагрузок;
• Они анатомически подходят для стоп;
• При желании можно выбрать пару исходя из того, как будет меняться положение стопы в движении.

Виды кроссовок для ходьбы

Ошибочно полагать, что купив одну пару обуви можно ходить в ней и в горах, и в городе.

На самом деле выбирая «свою» пару, следует понять для каких именно целей она вам нужна.

Saucony Triumph ISO 5

Ведь сегодня магазины просто ломятся от огромного вида кроссовок. Там есть и женские кроссовки для ходьбы, и мужские, и для скандинавской ходьбы, и для ходьбы по городу и для прогулок зимой.

Мужские кроссовки для ходьбы

Мужские кроссовки отличаются от женских не только дизайном. Несомненно они всегда более сдержаны по цвету, обычно имеют в дизайне оттенки синего, черного и серого.

К тому же их конструкция изготовляется исходя из анатомических особенностей мужской ноги.

Стелька у них более жесткая (женские кроссовки имеют универсальную анатомическую стельку из-за гормонального фона, который регулярно меняется), а шнурки гораздо объемнее и крепче.

Женские кроссовки для ходьбы

Первое, что бросается в глаза при осмотре женских моделей — это дизайн и цветовая палитра.

Женские кроссовки могут быть более ярких оттенков (красный, розовый, желтый и др.), чем мужские. К тому же такая обувь бывает украшена стразами или принтами.

Распространенная ошибка — приобрести мужскую пару опираясь на дизайн унисекс.

Этого делать нельзя. Ведь женские кроссовки разрабатываются исходя из анатомических особенностей стопы (колодка гораздо уже, материал менее жесткий, а амортизация сильней), и купив «не свою» обувь человек подвергается риску травмирования.

Зимние кроссовки для ходьбы

Salomon Evasion 2

Выбирая кроссовки для зимней ходьбы учитывайте эти нюансы:

• Подошва — обязательно гибкая и рифленая, это улучшит сцепление с поверхностью, защитит от падения и даст стопе возможность свободного движения;
• «Ваша» пара не должна болтаться на ноге или быть тесной. Меряйте кроссовки на носок;
• Выбирайте обувь, имеющую в носковой и пяточной части амортизационные вставки;
• Для ходьбы зимой не следует покупать кроссовки с сеточкой сбоку (её имеют некоторые модели). Такая обувь скорее всего будет промокать;
• Покупайте обувь из качественных материалов, в которых ноги будут дышать. Такие модели не дешевые, но зато гарантируют вам тепло, комфорт и длительный срок эксплуатации;
• Ищите морозоустойчивые кроссовки. На заводских упаковках указывается температурный интервал.

Кроссовки для скандинавской ходьбы

Для этого вида спорта следует выбирать кроссовки, подошва которых обладает теми же качествами, что и зимние — рифленость и гибкость (по тем же причинам).

Для скандинавской ходьбы подходят:

• беговые кроссовки;
• трекинговые кроссовки.

Как выбрать кроссовки для ходьбы

Удобные кроссовки для ходьбы — залог хорошей прогулки и здорового позвоночника.

Именно поэтому важно знать что нужно учитывать при их выборе.

• Хорошая спортивная обувь должна иметь следующие характеристики:
• Подошва. Сделана из трех слоев резины высокого качества. Есть хотя бы 1 воздушная камера, хорошая протекция. Каблук — твердый;
• Супинатор. Он отвечает за правильное расположение стопы. Супинатор не прогибается и не разнашивается. Поэтому, если примеряя обувь вам не комфортно, лучше откажитесь от этой пары;
• Материал. Рядом с подошвой обязательно должна быть кожа. В остальном допускается синтетика. Обычно это вставки в виде сетки, которые обеспечивают циркуляцию воздуха при носке.
• Шнурки. Лучший вариант — плоские шнурки из синтетики. Они не развязываются (как круглые) и не мешают стопе двигаться (как кожаные).
• Носки. Должны быть упругими, это говорит об эластичности обуви, что важно при движении. Чтобы определить упругость просто надавите пальцем на носок, вмятина должна быстро выпрямиться.
• Другие особенности. Важно, чтобы изделие не источало резкий запах клея, это говорит о низком качестве. Швы — ровные и аккуратные. Не допустимы следы клея на поверхности. Задняя часть прошита несколько раз.

Лучшие кроссовки для ходьбы

Несмотря на огромный выбор спортивной обуви, существуют ряд лучших брендов в своей области.

В следующем рейтинге кроссовок для ходьбы представлены 6 популярных пар среди мужчин и женщин.

Мужские кроссовки

Reebok Run Tone Action

• Основание — пористая резина;
• Верх — синтетический сетчатый материал;
• Особенности — тонизирующие, «дышащие».

Nike Free Walk

• Подошва — гибкая, разделен внешний слой;
• Верх — фрилайт, ультралегкий материал;
• Особенности — подходит для любой местности.

Asics Gel-solace

• Подошва — прочная резина и вставки из гель-силикона;
• Особенности — для ходьбы в спортивном стиле.

Женские кроссовки

Puma Body Train

• Основание — оснащено каналами гибкости;
• Особенности — идеально подходят для фитнеса.

Reebok Easy Tone

• Основание — есть 2 воздушные камеры;
• Особенности — ортопедический эффект.

Nike Air Miller Walk

• Подошва — оснащена защитной технологией Sole;
• Особенности — идеальны для длительных прогулок.

Где лучше покупать кроссовки для ходьбы

Теперь вы знаете какие нюансы нужно учитывать выбирая обувь для прогулок и просто активной жизни.

Как выбрать качественную обувь и какие пары в этой области лучшие.

Если вы всерьез задумались над приобретением специальной обуви для ходьбы и готовы выложить за неё приличную сумму (понимая, что это полезный вклад в свое здоровье), тогда не менее серьезно следует подойти к выбору магазина.

Отличные кроссовки для ходьбы MIZUNO WAVE KIEN 3 G-TX

Такую обувь не стоит покупать на рынке или в обычном обувном магазине. Отдайте предпочтение специализированным спортивным магазинам.

Во-первых, вам помогут в выборе профессиональные консультанты. Во-вторых, так вы меньше рискуете купить подделку.

А если вы из тех, кто предпочитает шоппинг в интернете, тогда обращайте внимание на крупные, специализированные интернет-магазины, а лучше на официальные сайты производителя.

Правильно подобрав свою пару обуви, и купив её в правильном месте вы можете спокойно рассчитывать на комфортные прогулки продолжительностью в несколько сезонов.

Поделиться с друзьями в соцсетях:

Видеоролики

Палки для северной ходьбы и видеозаписи

Палки для северной ходьбы и видеозаписи | Пожилые женщины старшего возраста практикуют скандинавскую ходьбу на природе. Женщины занимаются скандинавской ходьбой на природе. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Пожилые женщины с треккинговыми палками гуляют на природе. Семейные путешествия. Окружение людей горами, реками, ручьями.Родители и дети ходят с треккинговыми палками. Мужчина и женщина имеют профессиональные походные рюкзаки, фляги, кружки и другое оборудование. Активная пожилая женщина пожилого возраста тренирует скандинавскую ходьбу с треккинговыми палками Пожилая женщина, практикующая скандинавскую ходьбу на свежем воздухе зимой Фитнес, инвалид смешанной расы с протезом ноги, наслаждается поездкой в ​​горы, гуляет в лесу, используя палки для северной ходьбы, в солнечный день, в замедленной съемке Пара скандинавская ходьба Группа туристов с рюкзаки и палки прогулки в лесуПара в сельской местности пешие прогулкиГруппа туристов с рюкзаками и палками гуляет в лесуЖенщины занимаются северной ходьбой на природе.Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Женщины делают скандинавскую ходьбу на природе. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Старшие женщины отдыхают после скандинавской ходьбы. Крупным планом — шнурки на шнурках на треккинговых ботинках во время похода на закате. Группа туристов с рюкзаками и палками гуляет в лесу. Старшая женщина делает скандинавскую ходьбу в осеннем лесу.Скандинавская ходьба по осенней тропе. Пенсионеры Здоровый образ жизни Женщина среднего возраста и мужчина в куртках гуляют зимой по лесной дороге с палками для нордической ходьбы, концепция спортивного, здорового образа жизни Пара скандинавская ходьба Женщины занимаются скандинавской ходьбой на природе. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Женщины делают скандинавскую ходьбу на природе. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом.Осенний лес. Старшая женщина делает скандинавскую ходьбу в осеннем лесу. Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Steadicam видео. Растяжка после скандинавской ходьбы женщина фитнес обучение спорт здоровье образ жизни. Маленькая девочка занимается скандинавской ходьбой. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Девушка с треккинговыми палками спускается с холма в осеннем лесу. ШИРОКОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ. Кавказский мужчина средних лет занимается скандинавской ходьбой по живописной лесной тропе осенью. Старшая женщина занимается скандинавской ходьбой в осеннем лесу.Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Steadicam video.Пару пеших прогулок по пустынеГруппа туристов с рюкзаками и палками гуляет по лесуСкандинавская ходьба для пожилых женщин на открытом воздухеЖенщины занимаются скандинавской ходьбой на природе у горной реки. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Старшие женщины с треккинговыми палками гуляют на природе, ноги крупным планом. Улыбающиеся пожилые женщины с треккинговыми палками гуляют на природе. Женский поход в поле возле места для пикника, турист в солнечный осенний день в лесу.Женщина, ходьба с шестами в лесу осенью, спорт на открытом воздухе в контакте с природой Человек с рюкзаком, идущий по зимнему лесу. Низкоугольный вид приспосабливаемого, инвалид смешанной расы с протезом ноги, наслаждающийся своим временем в поездке в горы, походы, прогулки в дороге с палками для скандинавской ходьбы, в пасмурный день, в замедленной съемке Старшие мужчина и женщина идут по лесной тропе с треккинговыми палками Женщины занимаются скандинавской ходьбой на природе. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки.Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Люди гуляют у горного ручья. Семейные путешествия. Окружение людей горами, реками, ручьями. Родители и дети ходят с треккинговыми палками. Мужчина и женщина имеют походные рюкзаки, фляги, кружки. Крупным планом руки активного мужчины, держащего треккинговые палки, идущие в стедикам весеннего леса, устанавливают выстрел. Руки спортсмена, наслаждаясь скандинавской ходьбой в сосновом лесу. Крупным планом руки активного мужчины, держащего треккинговые палки, идущие в весенний лес.Руки спортсмена, наслаждаясь нордической ходьбой в сосновом лесу Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Видео Steadicam. Мужчины и женщины треккинг в поле возле места для пикника в лесу. Пара, походы с шестами в лесу осенью, мужчина и женщина, занимающиеся спортом на открытом воздухе, общение с природой, туристы в солнечный осенний день. Молодая пухлая кавказская женщина, походы с северными полюсами. Старшая женщина делает скандинавскую ходьбу в осеннем лесу.Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Steadicam video.Семейные путешествия. Окружение людей горами, реками, ручьями. Родители и дети ходят с треккинговыми палками. Мужчина и женщина имеют профессиональные походные рюкзаки, фляги, кружки и другое снаряжение. Скандинавская ходьба по осенней тропе. Старшая женщина делает скандинавскую ходьбу в осеннем лесу. Пенсионеры Концепция здорового образа жизни Низкая физическая форма, инвалид смешанной расы с протезом ноги, наслаждается поездкой в ​​горы, пешими прогулками, ходьбой по грунтовой дороге, используя палки для северной ходьбы, в солнечный день, в замедленной съемке. скандинавская ходьба в осеннем лесу.Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Пара, перемещающаяся с помощью смартфона. Человек, походы в лес с рюкзаком и тростью на закате. Старшая женщина делает скандинавскую ходьбу в осеннем лесу Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Видео Steadicam. Старшая женщина делает скандинавскую ходьбу в осеннем лесу. Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Видео Steadicam. Женщины занимаются северной ходьбой на природе.Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки. Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Фитнес, инвалид смешанной расы с протезом ноги, наслаждается поездкой в ​​горы, пешим туризмом, гуляет по грунтовой дороге, использует палки для скандинавской ходьбы, держит карту, в солнечный день, в замедленной съемке. Зимний поход в горы, пешие туристы, идущие по снегу, Женщина, занимающаяся скандинавской ходьбой по лесной тропе, Женщина, занимающаяся северной ходьбой на природе. Девочки и дети используют треккинговые палки и северные палки, рюкзаки.Семья путешествует и занимается спортом. Осенний лес. Семейные путешествия. Окружение людей горами, реками, ручьями. Родители и дети ходят с треккинговыми палками. Мужчина и женщина имеют профессиональные походные рюкзаки, фляги, кружки и другое снаряжение. Старшая женщина занимается скандинавской ходьбой в осеннем лесу. Скандинавская ходьба по осенней тропе. Концепция здорового образа жизни пенсионеров. Steadicam video. Человек с рюкзаком гуляет по зимнему лесу. Пожилые люди идут, чтобы поддерживать форму на свежем воздухе

Купите палки для северной ходьбы у pro для спортивного инвентаря

Сортировать Популярность ———————- Цена по возрастаниюЦена по убыванию ———————- Название позиции ascendingИмя элемента по убыванию ———————- Сохранение

Номер позиции: SWX-NW220-00-110

Swix CT2 Twist & Go, Just Click — это профессиональная палка для скандинавской ходьбы, изготовленная из высококачественных материалов. Шеста отличается очень хорошими характеристиками: 100% углерод HS, ручка из натуральной пробки, ремешок JustClick и наконечник Twist & tGo Sport.

• Палка для скандинавской ходьбы Professional из высококачественных материалов
• Очень легкий, так как он сделан из 100% карбона HS
• Вкл. Ремешок JustClick для легкого снятия ремешка с ручки
• Наконечник JustGoSport для всех земель
• Доступные версии: 100 см, 105 см, 110 см, 115 см, 120 см, 125 см, 130 см

Артикульный номер: LEK-640-2653

LEKI Walker XS Speed-Lock2 — это высококачественная детская палка для северной ходьбы. Благодаря рукоятке Trigger Shark 2.0 ремешок может оставаться на руке, и его нужно только включить или выключить. Шест регулируется от 80 до 110 см благодаря Speed ​​Lock 2 — и растет вместе с пользователем.

• Палка для северной ходьбы для детей
• Система регулировки Speed ​​Lock 2: очень быстрая регулировка и фиксация длины вехи от 80 до 100 см
• Рукоятка Trigger Shark 2.0: высочайший комфорт, максимальная передача усилия, простота использования
• Ремешок Trigger Shark: идеально подогнан и индивидуально регулируется для оптимального комфорта при ношении.

Номер позиции: LEK-649-2582

Модель LEKI Micro Flash Carbon убеждает инновационной системой Trigger Shark, одобренной системой регулировки Super Lock с лучшей в мире удерживающей силой, а также сверхлегкими и жесткими трубками, сделанными из 100% углерода. Наконечник Speed ​​Tip LEKI Micro Flash Carbon отлично подходит для любой местности.

• 100% высокомодульный углерод
• Система ремня Trigger Shark — очень быстрая установка и снятие ремня
• Ремешок гарантирует надежную комбинацию — максимальная передача мощности
• Доступные версии: 105 см, 110 см, 115 см, 120 см, 125 см

One Way Nordic Style 10 Mag-Point — это самая легкая палка для северной ходьбы из серии One Way Nordic Style. 10 Mag-Point изготовлен из высококачественных материалов и отличается ценными характеристиками оборудования.

• Качественная палка для скандинавской ходьбы компании One Way
• Идеально для амбициозных любителей скандинавской ходьбы
• 90% алмаз Углеродистый вал, очень легкий
• Инновационный и очень удобный односторонний ремешок MAG-POINT®
• Доступная версия: 130 см

89,99 €

Вы сэкономите 9%

вкл.21,0% НДС

подробнее »

Доступно менее 5, затем снята с производства модель

Номер позиции: SWX-NW750-JC

Высококачественные шесты с натуральным пробковым покрытием, изготовленные из 100% карбона! Имеет оптимизированный по весу наконечник Just-Go для превосходного поворота. Абсолютно высококачественный продукт для спортивной северной ходьбы, ориентированной на результат.
Теперь доступен с новым ремешком Swix Just Click, который позволяет легко отсоединить захват от ручки!

• Ремешок Just-Click для легкого отсоединения ремешка от ручки
• Углерод 100% HM
• Рукоятка из натуральной пробки PCC
• Комфортный ремешок (лицензия Salomon) с эластичной вставкой в ​​области большого пальца
• Твердосплавный наконечник Just-Go для оптимизации веса
• Включая резиновые асфальтовые подушки
• Сменная ручка и ремешок
• Доступные длины: 100 см, 102,5 см

84,99 €

Вы сэкономите 29%

вкл. 21,0% НДС

подробнее »

Доступно менее 5, затем снята с производства модель

Пока хватит запасов!

Артикульный номер: LEK-640-2537

Walker Platinium убеждает инновационной системой Trigger Shark, сверхлегкими и жесткими трубками, сделанными из 100% углерода, и наконечником Speed, который разработан для точного использования.

• Легкая палка для северной ходьбы из 100% углерода
• Trigger Shark 2 Компонент:
  • очень быстрая установка и снятие ремня
  • простота использования — умная система
  • Надежная комбинация — максимальная передача мощности
• Накладка Power Grip Pad:
• Доступные версии: 100 см, 110 см, 125 см, 130 см

Номер позиции: SWX-NW120-01

Swix CT1 STAR Racing Professional — это высококачественный преемник надежной вехи Swix CT1 Just Click. Модель Swix CT1 STAR Racing Professional отличается 100% карбоном HM и сцеплением из натуральной пробки. Он предлагает оптимизированный по весу наконечник Just-Go для отличного маятникового состояния. Абсолютно высококачественный продукт для энергичного спортивного спортсмена.

• Высококачественный преемник Swix CT1 Just Click pole
• В комплекте ремешок Just-Click для легкого снятия ремешка с ручки
• Углерод 100% HS / HM
• Ручка из натуральной пробки PCC
• Оптимизированный по весу твердосплавный наконечник Just-Go
• Вкл.резиновые прокладки для асфальтированных дорог
• Захват и ремешок сменные
• Доступные версии: 115 см, 120 см, 125 см, 130 см

Номер позиции: EXL-NWSM1252

Exel Lappi Alis Cork black : палка для северной ходьбы для обычных и ориентированных на здоровье энтузиастов спорта — с системой ремешков ALIS для легкого отсоединения ремешка от ручки!

• Легкая и прочная смесь из углеродного стекловолокна
• 45% углерода
• Рукоятка ALIS Пробка и ремешок системы ALIS
• Инновационная система ремней ALIS для легкого отсоединения одним щелчком и идеальной передачи усилия
• Доступные длины: 100 см

69,95 €

Вы сэкономите 22%

вкл. 21,0% НДС

подробнее »

Доступно менее 5, затем снята с производства модель

Особенно легкие и прочные палки для северной ходьбы Leki Walker Platinium изготовлены из 100% углерода.Они оснащены удобным ремешком и системой захвата и подходят на все случаи жизни.

• легкая палка для скандинавской ходьбы из 100% углерода
• цвет: красный
• поставка: одна пара
• Доступная версия: 100 см

69,95 €

Вы сэкономите 30%

вкл.21,0% НДС

подробнее »

Доступно менее 5, затем снята с производства модель

Номер позиции: SWX-NW100-00

Swix CT1 STAR Racing Professional — это высококачественный преемник надежной вехи Swix CT1 Just Click. Модель Swix CT1 STAR Racing Professional отличается 100% карбоном HM и сцеплением из натуральной пробки. Он предлагает оптимизированный по весу наконечник Just-Go для отличного маятникового состояния. Абсолютно высококачественный продукт для энергичного спортивного спортсмена.

• Высококачественный преемник Swix CT1 Just Click pole
• В комплекте ремешок Just-Click для легкого снятия ремешка с ручки
• Углерод 100% HS / HM
• Ручка из натуральной пробки PCC
• Оптимизированный по весу твердосплавный наконечник Just-Go
• Вкл.резиновые прокладки для асфальтированных дорог
• Захват и ремешок сменные
• Доступная версия: 100 см

Палки для северной ходьбы Аксессуары

Fitshop проверяет каждое фитнес-оборудование по своему вкусу. Затем наша команда спортивных ученых, серьезных спортсменов и сервисных техников с многолетним опытом оценивает продукцию разных категорий. С легкостью сравните товары с помощью экспертного обзора Fitshop и найдите подходящее оборудование.

Ходьба | Спорт Шустер Интернет

• Продукты
  • Bekleidung
    • Neu
    • распродажа
    • Джекен
    • Hosen, шорты
    • Cityparka, Mäntel
    • Unterwäsche
    • Аксессуары
    • Handschuhe
    • Kinderbekleidung
    • Пуловеры, Толстовки
    • Рубашки
    • Вестен
    • Hemden
    • Blusen
    • Клейдер, Рёке
    • Bademode
  • Schuhe
    • Neu
    • распродажа
    • Skischuhe
    • Skitourenschuhe
    • Winterstiefel
    • Langlaufschuhe
    • Freerideschuhe
    • Berg- & Wanderschuhe
    • Multifunktionsschuhe
    • Бег и ходьба
    • Kletterschuhe
    • Kinderschuhe
    • Кроссовки
    • Bikeschuhe
    • Expeditions- & Hochtourenschuhe
    • Fitnessschuhe
    • Zustiegs- & Approachschuhe
    • Socken, Strümpfe
    • Hallenschuhe
    • Tennisschuhe
    • Hüttenschuhe
    • Badeschuhe
    • Sandalen и Amphibienschuhe
    • Schuhpflege & Zubehör
  • Ausrüstung
    • Neu
    • распродажа
    • Skiausrüstung
    • Электроник
    • Rucksäcke
    • Taschen
    • Helme
    • Brillen
    • Kinderausrüstung
    • Коньки и Schlittschuhe
    • Stöcke
    • Электронные велосипеды

ДЕКАТЛОН | Ошибка

(Fout 404)

Helaas is deze pagina tijdlijk niet bereikbaar.

Домашняя страница Наара Een продукт Zoeken

(Erreur 404)

Cette page est momentanément unisponible.

Vers la домашняя страница Черчер оон продукция

Helaas, dit artikel wordt niet meer verkocht bij Decathlon.Aarzel niet om een soortgelijk artikel te zoeken.

Домашняя страница Наара Een продукт Zoeken

Malheureusement, является продуктом n’est plus vendu chez Decathlon.