Разное

Polar пульсометр: Polar H10 | Нагрудный пульсометр

Пульсометры (датчики ЧСС) | Polar Россия

Polar h20
Датчик ЧСС

Если вам важны точность и возможности подключения, лучший выбор — датчик ЧСС Polar h20. Отслеживайте сердечный ритм с максимальной точностью и подключайте датчик к различному оборудованию для тренировок.X

‧‧‧
Polar H9
Датчик ЧСС

Надежное отслеживание сердечного ритма для ежедневных занятий спортом — классический нагрудный пульсометр, Можно подключить к спортивным часам, тренажерам, велокомпьютерам и любимому приложению.X

‧‧‧
Polar Verity Sense
Оптический датчик ЧСС

Polar Verity Sense — отличная альтернатива нагрудным пульсометрам. Датчик с возможностью различных вариантов подключения поставляется с наручным ремешком, а также клипсой для плавательных очков.X

‧‧‧

Способ измерения ЧСС

ЭКГ

ЭКГ

Оптическое отслеживание ЧСС (6 светодиодных датчиков)

Размещение датчика

Грудь

Грудь

Рука и висок

Перезаряжаемый

Время работы

400 ч

400 ч

20 ч

Водостойкость

30 м

30 м

50 м

Ремень

Ремень Polar Pro

Polar Soft Strap

Наручный ремешок

Совместимость со сторонними приложениями

Встроенная память

Для одной тренировки

Нет

До 600 ч тренировок на основе показателей ЧСС

Подключение по ANT+

Подключение Bluetooth с низким энергопотреблением

Одновременное подключение к двум Bluetooth-устройствам

Передача на частоте 5 кГц (Gymlink)

Вес

Датчик 21 г, ремень 39 г

Датчик 21 г, ремень 39 г

Датчик 5 г, наручный ремешок и держатель 12 г, клипса 2 г

Пульсометры и спортивные часы с GPS датчиком

Если Вы хотите добиться ощутимого прогресса в своих тренировках, то Вам обязательно необходима обратная связь от организма. Первым и самым важным показателем физической активности и нагрузки — является частота сердечных сокращение, более упрощенно пульс. Относительно этого параметра можно в полной мере строить тренировочный процесс, варьировать нагрузки, планировать программу, а также отслеживать множество аспектов здорового образа жизни.

Пульсометры Polar — удобный инструмент для отслеживания тренировочной нагрузки во всех видах спорта без исключения. Современные разработки позволяют интегрировать датчики практически в любое оборудование. Будь то езда на велосипеде или утренняя пробежка, вы всегда можете быть в курсе состояния Вашего организма.

Совершенная тренировка с пульсометром Polar

Тренировочная нагрузка — можно в реальном времени отслеживать нагрузку в разных темпах тренировочного процесса. Осуществлять постоянный контроль и корректировку интенсивности. Узнать границы возможностей Вашего организма и отследить реальное состояние физической подготовки. Постоянно следить за улучшением физических показателй и фиксировать достижения в современных приложениях Polar. 

 

 

Восстановление организма -пульсометр поможет найти грамотный баланс между отдыхом и нагрузкой. Статус восстановления расчитывается исходя из суточной активности и предыдущих тренировок. Постоянный контроль за параметром восстановления позволит Вам не перегружать организм и чувствовать себя постоянно бодро.

 

 

 

Ортостатический тест — покажет Вам текущее состояние организма на фоне тренировочного процесса, стрессов и болезней. Относительно даннного показателя можно корректировать свои треннировки, чтобы позволить организму восстанавливать силы, когда это необходимо

Мотивация — отслеживая прогресс от тренировок, Вы получаете заряд на дальнейшее покорение вершин. Очень важно знать что вы тренируетесь не зря и следить за постоянным прогрессом, а в случае его отсутствия привносить коррективы.

Путеводитель по активному образу жизни — стильный аксессуар в виде часов Polar, позволит Вам отследивать суточную активность. Пульсометр сообщит Вам о необходимой дневной физической активности, опираясь на международные стандарты. Таким образом Вы сможете выставлять себе цели дневной физической активности и постоянно повышать их. 

Оптимизация рабочих зон сердца — позволит не перегружать сердечную мышцу, работая в заранее заданных диапазонах ЧСС. От выбора целевой зоны работы сердца в полной мере будет зависеть полученный результат. Либо это снижение лишнего веса, или развитие физических показателей. Для каждой цели существуют зоны пульса. Подробнее о тренировках в различных целевых зонах Вы можете ознакомиться в статье «Кардиотренировки — следим за пульсом»

Преимущества использования часов Polar с GPS датчиком

— Работа в целевых зонах пульса для достижения необходимого результата

— Отслеживание суточной физической активности

— Отслеживание показателей организма и его способности к восстановлению

— Отслеживание результатов тренировки и прогресса

— Построение грамотной тренировки направленной на достижение максимального результата

В ассортименте спортивного интернет магазина Sportaim вы сможете найти необходимую модель пульсометра. Представлен большой спектр для всех видов спорта. Если Вам необходима консультация по выбору и работе той или иной модели, вы всегда можете обратиться к нашим специалистам по тел. 88003336499

POLAR Пульсометр-велокомпьютер V650 HR, артикул 90050536 -, характеристики, фото

Видео

Описание

Умный велокомпьютер с интегрированным GPS-датчиком. Для любителей велоспорта, которые желают знать все о своих тренировках и повысить их эффективность. Первая модель Polar цветным touch screen дисплеем. Большой экран диагональю более 7 см! и такое же простое сенсорное управление как на современных смартфонах делает этот велокомпьютер лучшим в своём классе!

Встроенный GPS позволяет записывать ваш маршрут. Встроенный барометр позволяет точно определять перепад высот. Помогает вам более точно понимать вашу тренировочную нагрузку и необходимость восстановления. Дает вам мгновенную обратную связь по итогам тренировки. Позволяет планировать и анализировать тренировки с бесплатным приложением Polar Flow на iPhone, и других смартфонах поддерживающих Bluetooth smart. Совместимость с нагрудными передатчиками H6 и H7 и велосипедными датчиками работающими по протоколу Bluetooth smart.

    Особенности:

  • Встроенный датчик GPS
  • Цветной сенсорный экран с диагональю 2,8″
  • Датчик барометрического давления для точного опраделения перепада высот
  • Анализ нагрузки и восстановления
  • Мгновенный отчет после тренировки
  • Планирование и анализ тренировок с помощью Web-сервиса Polar Flow
  • Совместимость с датчиками пульса, скорости и частоты педалирования Polar Bluetooth Smart.
  • Интегрированные функции GPS: Скорость/темп – текущее, среднее и максимальное значения; Дистанция – тренировка, lap, поездка и общее; Autostart/Stop
  • Дневник тренировок
  • Показатель VAM в режиме реального времени
  • Высота, спуск, подъем — метры, градусы, проценты
Характеристики
  • Вес: 120 г.
  • Толщина: 16 мм
  • Размер дисплея: Дисплей высокого разрешения (320×240 пикселей)
  • Цветной сенсорный экран
  • Водонепроницаемость — IPX7
  • Стекло дисплея Asahi Dragon Trail
  • Корпус из поликарбоната
  • Звуковые уведомления
  • Передняя светодиодная подсветка
  • Объем памяти более 10 000 часов
  • Перезаряжаемый аккумулятор на 10 часов тренировок
  • Обновляемое программное обеспечение
  • Bluetooth® Smart
Артикул

90050536

Бренд

POLAR

Модель

V800

Активность

Велоспорт

Каталог

Электроника / Велокомпьютеры / Велокомпьютеры

Изображение товара может отличаться от его фактического внешнего вида в зависимости от особенностей цветопередачи монитора. Производитель может вносить изменения во внешний вид готового изделия.

Возможности Polar в вашем смартфоне

Смартфон и устройство Polar H7 — идельное сочетание для занятий спортом!

Датчик частоты сердечных сокращений (ЧСС) Polar H7— это пульсометр в виде нагрудного ремешка, которые в режиме реального времени передают точные данные как на смартфон, так и на совместимые устройства Polar.

 Его основные характеристики:

Характеристики

Polar H7 Bluetooth Smart

Совместимость с ОС

Android, IOS

Поддерживаемые устройства

— iPad (3rd & 4th generation)

— iPad mini

— iPhone 4S, 5, 5C, 5S

— iPod touch (5th generation)

— Samsung Galaxy S3, S4, Note 2, Note 3, LG Nexus 5 with Android 4.3 or later

Передача данных

Тип Bluetooth 4.0, 5.3 кГц

Дополнительные возможности

Дает информацию о  GPS местоположения, например, скорости и расстояния, темпе

Приложения

  • Polar Beat — Fitness Coach
  • RunKeeper
  • WahooFitness
  • MapMyRun and MapMyRun+
  • Endomondo and Endomondo Pro
  • Runtastic and Runmeter
  • Jog Log and LogYourRun
  • iSmoothRun

Вес

85 г

Водостойкость

Для частого использования в воде, исключая дайвинг.

Качества крепления

Мягкий, моющийся ремень, полностью съемный

Батарея

литий-ионная батарейка

Возможности совместной работы с другими устройствами

Спортивные часы Polar FT1, FT2, fT4, FT7, FT40, FT60, FT80, RS100, RS300X, RS400, RCX5, CS100, CS200, CS300, V800, M400, A300

Совместимого оборудования спортзала

+С тренажерами для спортзала, используя 5 кГц закодированный протокол

Автономное использование без смартфона

+При использовании Polar Loop – браслет трекера активности

Время работы батареи

350 часов

Виды деятельности

Ходьба, бег, велоспорт, плавание, Используется для профессиональных и любительских тренировок

Для людей, ведущих активный образ жизни, есть большое число приложений, которые будут отслеживать тренировки, анализировать показатели после нагрузки и мотивировать на результат!

Для работы с датчиком Polar H7 компания Polar – лидер на рынке спортивных пульсометров — выпустила приложение  Polar Beat, которое предназначено для контроля интенсивности тренировок, их планирования и анализа. 

На сегодняшний день это одно из самых удобных мобильных приложений, которое по праву можно назвать лучшим спортивным компаньоном. Оно помотает спланировать тренировку, выбрать цель тренировки, например, сжигание калорий или улучшение время на дистанции, а затем выбрать необходимые упражнения. Вы можете использовать приложение для занятий любым видом спорта!

Polar — в помощи достижение максимального результата.

Polar Beat и датчик ЧЧС H7 в режиме реального времени предлагает голосовые подсказки и показатели в графиках, помогая вам поддерживать правильную интенсивность тренировки, отслеживают пройдённое расстояние, темп и маршрут. В дополнение, в процессе тренировок вы можете наслаждаться любимой музыкой на телефоне.

Приложение Polar Beat позволит узнать точное число израсходованных калорий за вашу тренировку.

 В  приложении Polar Beat включены уникальные фукнции:

  • Функция Benefit Target позволяет ставить конкретные цели: быстрое восстановление или повышение выносливости, и получать рекомендации по их достижению.
  • Функция Energy Pointer позволяет увидеть свой результат в реальном времени.
  • Функция Fitness Test (только для пользователей iOSизмеряет уровень вашей  физической подготовки в то время, когда вы отдыхаете.
  • Функция Running Index (только для пользователей iOSпоказывает прогресс в эффективности тренировки.

Приложение The Polar Beat является абсолютно бесплатным и доступно для всех желающих заняться спортом без вреда для здоровья.

После регистрации, необходимо ввести начальные данные. Во-первых, можно установить единицы в милях или километрах. Во-вторых,  необходимо  указать ваши личные настройки для подсчёта верных показателей после тренировки,  а так же можно подключиться к Facebook и Twitter и уполномочить приложение публиковать информацию о ваших достижениях.

 Несколько особенностей Polar H7:

—  использует энергосберегающий интерфейс Bluetooth 4.0 вместо устаревшего Bluetooth. В связи с этим, срок службы аккумулятора достигает почти одного года.

—  возможность одновременно работать с Polar Beat и пульсометрами V800, M400, A300.

 

После выполнения первичного ввода данных в меню настроек нужно выполнить сопряжение с пульсометром. Для этого наденьте ремешок и выполните синхронизацию пульсометра и смартфона. Далее, выберете вид спорта и цель вашего занятия.

Несложные манипуляции и вы готовы к тренировке. Пятисекундный звуковой отсчёт, а затем начнётся запись.

В нижней части экрана будут отображаться текущие показатели активности. В верхней части экрана отображаются Карта / Бег / Цель. Во время тренировки можно увеличить карту, нажав дважды.

В конце занятия нажимаете на стоп, приложение даст вам краткий отчёт вашей тренировки.

Просмотреть тренировку – просто нажмите на кнопку «Training Result» чтобы увидеть результат ваших занятий. При этом вы сможете просмотреть также данные на карте, данные сердечного ритма (в графике), а также общий результат.

После просмотра итогов тренировки есть возможность поделиться ими просто, нажав на кнопку «Отправить» и разместить ее на Twitter или Facebook.

Являясь телефонным приложением, Polar Beat всегда можно обновлять.

Вывод:

Приложение Polar Beat довольно стабильное с хорошо разработанным, красивым и функциональным пользовательским интерфейсом.

Apple Watch (Епл Вотч) — ROZETKA. Купити смарт-годинник Епл Вотч у Києві, Україні: ціна, відгуки покупців

Напевно немає такої людини, яка б не чула про компанію Apple та її ґаджети. Одні з найвідоміших девайсів компанії — Apple Watch. Він привабливий, продуктивний і, на жаль, недешевий аксесуар. Але навіть останній чинник не зупиняє натовпи фанатів і шанувальників. Що таке розумний годинник і як його вибирати — розглянемо нижче.

Різновиди та переваги Apple Watch

Перший смарт-годинник компанія випустила у 2015 році й він відразу завоював любов мільйонів покупців. За 4 роки корпорація випустила 5 поколінь девайсів. Вони дуже популярні серед молоді, бізнесменів, спортсменів і мандрівників. Зовнішній вигляд апаратів не може не тішити. Корпус виготовляється з алюмінієвого сплаву прямокутної форми. Задня стінка виготовляється з композитних матеріалів, кераміки або сапфірового скла. Справа розміщені елементи керування: коліщатко, механічна кнопка й отвір мікрофона.

Обладнані захистом від вологи за сертифікацією 5 ATM. Вона дає можливість власникам занурюватися з ґаджетами на глибину до 50 метрів. Внутрішні деталі захищені від негативного впливу бруду та пилу. Ремінці — змінні, виготовляються зі шкіри, нейлону, силікону та металу. Для покупців доступні Apple Watch з дизайнерськими ремінцями від компанії Nike. Підтримується встановлення ремінців інших брендів і виробників. Випускаються вони в таких відтінках:

  • Рожевий / rose gold.Приємний теплий відтінок підійде для використання дівчатами та жінками. Гармонійно доповнює образ і підходить під будь-який імідж.
  • Gold / золотий.Пристрої із золотим відтінком — яскраві та неординарні. Як і рожеві, більше підходять дівчатам.
  • Black / чорний.Апарати з таким кольором — універсальні, але здебільшого їх вибирають чоловіки. Вони підходять під будь-який стиль і одяг.
  • Space gray / сірий космос.Незвичайний і цікавий колір. Девайси із забарвленням space gray мають доречний вигляд у руці бізнесмена, студента та навіть школяра.

Різновиди Apple Watch:

  • Жіночі. Компактні аксесуари з ремінцями різної ширини. Вони характеризуються привабливим дизайнерським рішенням і виготовляються у світлих відтінках. Підходять жінкам різного віку.
  • Чоловічі. Більших розмірів, ніж жіночі. Вони випускаються в темних кольорах із корпусом прямокутної форми. Обладнані широким функціоналом і виконують безліч різнопланових завдань.

На сьогодні покупцям представлено 5 поколінь розумних годинників Епл: series 2, 3, 4, 5 і перша оригінальна лінійка.

  • 1. Перша серія смарт-годинників, випущених корпорацією. Саме вони зробили справжній технологічний прорив завдяки своїй ергономічності, функціональності та продуктивності. Корпуси розміром 38 і 42 мм — компактні та приховують під собою безліч можливостей і опцій. Спеціально розроблений чипсет S1 характеризується потужністю й забезпечує ефективне виконання поставлених завдань. Корпус пристроїв першої серії виготовлений з алюмінієвого сплаву. Дорогі моделі виготовлені з керамічним обробленням. Дисплей покритий захисним склом Ion-X, яке стримує незначні удари. Преміальні моделі обладнані сапфіровим склом.
  • 2. Зовні модифікації другої серії нічим не відрізняються від попередньої. Головна відмінність ховається в начинці. Вони — водонепроникні й обладнані повноцінним GPS, що працює автономно. Збільшено обсяг оперативної пам’яті з 512 мегабайтів до 1 гігабайта. Підтримують бездротове заряджання, віддалене керування камерою. Обладнані двоядерним процесором, крокоміром і працюють в автономному режимі до 18 годин.
  • 3. Ґаджети третьої серії призначені для використання спортсменами та людьми з активним способом життя. Обладнані двоядерним процесором і безліччю корисних датчиків, що допомагає під час тренувань. Як і попередні моделі, обладнані захистом від попадання води.
  • 4. Розумні годинники Apple четвертої серії обладнані найбільшим дисплеєм — 40 і 44 мм і продуктивним процесором S4, який удвічі швидший від S3. Вони характеризуються стильним дизайном і тривалою автономною роботою завдяки вбудованому літій-іонному акумулятору. Апарати показують стан пульсу й тиску, а якщо людина знепритомніла, викликають екстрені служби.
  • 5. Інноваційні моделі з кнопкою «SOS». Тепер вона доступна покупцям у всьому світі. Зараз це найновіші та найсучасніші ґаджети. З ними ви завжди будете в безпеці, тому що якщо ви впали чи перебуваєте без руху більш ніж хвилину — вони викликають служби екстреної допомоги. Обладнані дисплеєм Retina та надшвидким процесором S5. Працюють під керуванням операційної системи WatchOS 6.0.

Випускаються в таких модельних лінійках:

  • Watch Hermes.Унікальна колекція для досвідчених покупців. Виготовляються з неіржавкої сталі зі шкіряними ремінцями й обладнуються широким функціоналом. Дисплей покритий міцним сапфіром.
  • Watch Nike +.Спортивна лінійка, створена разом із відомим спортивним брендом Nike. Вони працюють під керуванням програмного забезпечення компанії та представлені в чотирьох різних дизайнерських рішеннях. Укомплектовані безліччю програм для спорту та активного життя.
  • Edition.Найдорожчі апарати, виготовлені з міцного та стійкого 18-каратного золота. У комплекті з виробом користувач отримує спеціальну коробку, що виконує роль зарядки. Ідеальний варіант для людей, які люблять виділятися і звикли до дорогих аксесуарів.
  • Sport.Аксесуари для спорту й експлуатації в будь-яких погодних умовах. Виробляються з анодованого алюмінію й композитного матеріалу. Вирізняються міцністю й захищеністю до потрапляння води. Головною особливістю лінійки вважається скло Ion X, що має найкращі оптичні характеристики.
  • Stainless Steel.Модифікації виготовлені зі спеціально розробленої сталі. Вона гарантує захист пристрою від зовнішніх впливів.

Переваги Apple Watch:
  • Надійність. Хронометри корпорації виготовляються з міцних матеріалів і характеризуються високою якістю складання, завдяки чому довго працюють без поломок.
  • Зрозуміле керування. Операційна система Watch OS вирізняється зрозумілим і простим керуванням, у якому розбереться навіть дитина.
  • Безпека. Використовуючи аксесуари Епл, людина в безпеці завдяки кнопці екстреного виклику й безлічі опцій, які допомагають стежити за здоров’ям і підтримувати активність.
  • Ергономічність. Годинники щільно прилягають до руки та міцно тримаються на зап’ясті, не створюючи незручностей.
  • Дизайн. Виготовляються в привабливому й стильному дизайні та гармонійно доповнюють будь-який образ.
  • Функціональність. Обладнуються широким функціоналом і виконують найбільш різнопланові завдання.

Як вибрати Apple Watch?

Якщо ви хочете купити Епл воч швидко й без особливих витрат сил, вам допоможе інтернет-магазин ROZETKA. У каталозі магазину представлені нові, б/у та refurbished — відновлені модифікації з офіційною гарантією. Тут ви зможете замовити пристрій зі швидкою доставкою та прийнятною ціною. На сторінці товару розміщена докладна інформація про технічні характеристики, відгуки, світлини та огляди на продукцію. Для зручності клієнтів передбачене купування на виплату або вигідний кредит від партнерів магазину та різні акції, знижки, розпродажі. Перед тим, як остаточно вирішити, рекомендується визначити для себе такі параметри.

  • Матеріал виготовлення. Для виробництва розумних годинників Apple використовуються такі матеріали:
    • Ceramic / кераміка.
    • Stainless Steel — спеціально розроблена сталь із високою міцністю і стійкістю проти пошкоджень.
    • Aluminium / алюміній.
  • Дисплей. Випускаються з дисплеєм діагоналлю від 1.5 до 1.78 дюйма. Роздільна здатність становить від 272х340 до 324х394 пікселів. За деталізацію, контрастність і високе передавання кольору відповідає сучасна матриця OLED Retina. Дисплей — сенсорний, у четвертій версії із закругленими краями.
  • Керування. Власник керує за допомогою трьох елементів:
    • Сенсорний екран. З його допомогою виконується більшість завдань.
    • Колесо «Digital Crown».Призначене для механічного прокручування та виконання інших функцій.
    • Бічні кнопки. Для розблокування ґаджета, повернення на екран і надсилання сигналу «SOS».
  • Технічні характеристики. Обладнуються двоядерним чипсетом S3, S4, S5. Він забезпечує ефективне функціонування і швидке завантаження потрібних програм. Обсяг вбудованої пам’яті становить від 8 до 32 гігабайтів, користувач може зберігати на аксесуарі велику кількість файлів.
  • Акумулятор. Заявлений час роботи — 18 годин, але практика показує, що на одному заряді апарат працює майже дві доби, а на максимальному енергоощадженні — 4-5 днів.
  • Бездротові інтерфейси. Обладнуються бездротовими інтерфейсами Wi-Fi, Bluetooth для передавання даних і під’єднання до локальної мережі. Модуль NFC і підтримка Apple Pay дають можливість безконтактно оплачувати покупки в магазинах, а GPS допомагає орієнтуватися в незнайомій місцевості.
  • Доповнення. Користувачам доступні такі доповнення й опції:
    • Датчики. Використовуються для відстеження стану здоров’я і показують актуальні свідчення частоти серцевого серцебиття, тиску тощо. Обладнуються такими датчиками:
      • Акселерометр.
      • Барометр.
      • Глюкометр.
      • Пульсометр.
    • Крокомір. Вимірює пройдену дистанцію в кроках.
    • Музика. Синхронізуючись з Apple Music, можна керувати відтворенням композицій на смартфоні або на smart watch.
    • Спілкування. Користувач може обмінюватися повідомленнями, робити голосові виклики, спілкуватися в соціальних мережах і виконувати інші дії.
    • Сповіщення. Показує вхідні повідомлення, пропущені дзвінки, нагадування й будильники.
    • Погода. Девайси показують на екрані прогноз погоди в актуальному регіоні.
    • Нагадування активності. Апарат автоматично нагадує про те, що потрібно встати та розім’ятися, якщо людина довго лежить і нічого не робить.
    • Моніторинг і аналіз сну. Дає повну інформацію про сон і пропонує поради для поліпшення.

Apple Watch — неповторний наручний аксесуар, наділений широкою функціональністю й унікальними технологіями, які забезпечують надійне й ефективне експлуатування.

Монитор сердечного ритма

Polar h20: очень долгий углубленный обзор

Пожалуй, в моем арсенале нет технических продуктов, которые использовались бы так часто, как нагрудный ремень Polar h20, но я так и не успел написать о нем подробный обзор. Или даже краткий обзор. На самом деле, когда о нем было объявлено пять лет назад, об этом упоминалось лишь вскользь. По большей части, h20 появился раньше, когда я проводил специальные обзоры пульсометров общего назначения.

На самом деле, h20 существует так давно, что они анонсировали функции, реализовали функции, а затем эти функции достигли конца срока службы.Например, интеграция GoPro, о которой также было объявлено в день запуска, около 5 лет назад, которая так и не прошла мимо камер Hero 4/5 (не по вине Polar). Однако были и более важные функции, например, когда Polar добавили возможность подключения ANT + к h20 (через простое обновление прошивки). Это обновление также включало двойное соединение Bluetooth, позволяющее несколько подключений.

И на самом деле, примерно с тех пор, как несколько лет назад они добавили интеграцию ANT + и двойного Bluetooth, мое использование увеличилось.До этого я использовал его только изредка, так как обычно я предпочитал ремни, которые могли подключаться к нескольким устройствам (тогда как это было ограничено одним Bluetooth-соединением).

Но за последние несколько лет h20 и его младший брат H9 все больше и больше проникают в мое повседневное использование. В конце концов, он занял место в моем мысленном списке приемлемых эталонных устройств для измерения точности сердечного ритма, а также в моих руководствах для покупателей продуктов. Но это не значит, что он идеален. Как и у любого устройства, у него есть свои плюсы и минусы.Который, я нырну.

Обратите внимание, что в данном случае это устройство, которое я купил себе. Я купил слишком много ремешков h20 в комплекте или по отдельности. Во время моей поездки на прошлой неделе я каким-то образом оказался с тремя из них в чемодане. Серьезно, я даже не знаю как. Это было похоже на змей в самолете, только с ремнями. Но у меня есть модели h20, рассчитанные на 5 лет назад или около того, и некоторые из них купили в прошлом году. Если вы нашли этот обзор полезным, вы можете использовать ссылки внизу или подумать о том, чтобы стать Сторонником DCR, что делает сайт свободным от рекламы, а также получить доступ к в основном еженедельным сериалам видео за кулисами DCR Cave.И, конечно же, это делает тебя крутым.

Что в коробке:

Так как я хотел обновить этот раздел, я пошел и купил еще один h20. Как будто мне и так не хватило. А вот этот серый, и мне он нравится — он красивее всех моих скучных черных ремешков. Это тот же серый материал, что и оптический браслет HR Polar Verity Sense.

Когда дело доходит до размеров, вы можете купить в основном два размера h20 (технически вы также можете приобрести только часть ремешка в XXXL):

XS-S: 51–66 см (20–26 дюймов)
M-XXL: 65–93 см (25–37 дюймов)
XXXL Только ремешок: 76–116 см (30 ”-46”)

Для каждого набора h20 вы можете приобрести черный или более шикарный серый.У меня есть оба, технически они идентичны, но, очевидно, более шикарный серый более сексуален. Я имею в виду, если вы найдете ремешок для измерения пульса сексуальным. И, разумеется, раз уж вы здесь, значит, вы это делаете. Если вы покупаете эти ремешки лично в розничном магазине, цвет обозначен крошечной точкой на упаковке.

Итак, обратно в коробку, у вас есть часть ремня, сложенная в стиле оригами, которую вы больше никогда не сможете повторить. А затем в картонной коробке находится блок передатчика:

.

Кроме того, вы найдете там несколько бумажных материалов.Это инструкция, в которой говорится, что нельзя делать небезопасные вещи с ремнем и время от времени смывать его (обычно я делаю это в душе на короткое время с водой после каждой тренировки).

На этом мы завершаем наш раздел распаковки.

Основы:

Первое, что вам нужно сделать, это вставить капсулу в ремешок. Он просто защелкивается на месте с помощью двух маленьких пуговиц. Это само по себе не включает и не выключает ремешок, а, скорее, определяет электрическую активность ремешка.Это означает, что нет ничего плохого в том, чтобы оставить капсулу прикрепленной к ремешку постоянно (как я обычно делаю).

Затем вы можете отрегулировать длину ремня, используя небольшую застежку на одном конце ремня. Вы хотите, чтобы ремешок был достаточно плотно прилегающим. Вообще говоря, большинство людей носят его на груди ниже соска, но некоторые мужчины носят его выше, если он начинает соскальзывать. Ремешки Polar h20 довольно хорошо не соскальзывают благодаря крошечным противоскользящим точкам, которые вы видите на ремешке, которые находятся как на внутренней стороне, так и на задней части (обратите внимание, что на ремешках H9 эти противоскользящие точки отсутствуют) :

В то время как те гладкие участки, которые вы видите на ремешке, — это то место, где находятся электрические датчики, где он определяет вашу частоту сердечных сокращений.В большинстве случаев вам нужно немного смочить их в начале тренировки, пока не начнете потеть. Вы можете использовать воду, гель для электродов или мое любимое средство: лизать его. Шутки в сторону.

Быстро лизнув обе подушечки, вы готовы расстегнуть застежку на ремешке и надеть ее. В качестве альтернативы, я полагаю, вы можете сначала надеть ее, а затем лизать, хотя это немного неудобнее, когда вы поднимаете рубашку, чтобы затем показаться прохожим, что вы облизываете ваши соски.Очевидно, я каждый раз выбираю этот маршрут.

Теперь, поскольку мы впервые используем ремешок, вы захотите использовать приложение Polar Beat или приложение Polar Flow для обновления прошивки. Мы рассмотрим их чуть позже в следующем разделе. Обновление прошивки на самом деле очень важно, если вы считаете, что ремешок, возможно, какое-то время лежал на полке магазина, так как у него может еще нет обновления прошивки, которое добавляет возможность подключения ANT +. Так что не упускайте это!

Наконец, последнее, прежде чем мы поговорим о приложениях и тому подобном, — это аккумулятор.Устройство содержит круглую батарею CR2025, срок службы которой составляет около года. Чтобы получить доступ к батарее, просто откройте заднюю дверцу (подойдет небольшая отвертка с плоским лезвием), и вы увидите батарейный отсек.

В этот момент вы поразмышляете, как вытащить эту дурацкую батарейку из держателя, не сломав ногти, и поэтому я дам вам пожизненный профессиональный совет по извлечению батарейки типа «таблетка»: бросьте ее.

Серьезно, возьмите эту крошечную батарейку / держатель типа «таблетка» и просто бросьте ее на стол или землю. Я часто могу сделать это с первой или второй попытки, если вы попадете под нужный угол, батарея с радостью отскочит.

Затем просто вставьте новую батарею в держатель правильно и вставьте ее в передатчик. Поздравляем, вы стали сертифицированным ИТ-специалистом.

Полярные приложения:

Каким бы прекрасным ни был Polar h20, здесь, в разделе приложений, все становится немного беспорядочно.Хорошая новость заключается в том, что для подавляющего большинства людей вам не нужно использовать приложения Polar (за исключением периодического обновления прошивки).

Причина, по которой я говорю, что все становится запутанным, заключается в том, что у Polar, по сути, есть два приложения, которые взаимодействуют с их мониторами сердечного ритма: Polar Flow и Polar Beat

Polar Flow — это то место, где вы можете управлять Polar h20 в более широком контексте вашей учетной записи Polar. Например, он уведомит вас о новых обновлениях прошивки, покажет состояние ремешка и просто будет рядом с другими устройствами Polar (например.г. часы), которые могут принадлежать вам. Кроме того, вы можете просматривать тренировки, созданные вами в Polar Beat, в Polar Flow, а также записи тренировок в долгосрочной перспективе. С этого года вы можете записывать тренировки как в Polar Flow, так и в Polar Beat.

Polar Beat — это их старое приложение, в котором вы можете делать все то же самое, плюс некоторые платные функции для дополнительных функций для пользователей часов Polar (которых нет в Polar Flow). Вы можете переключать настройки, такие как подключение ANT +, а также обновлять прошивку здесь. Записанные здесь тренировки попадают в Polar Flow.Он выглядит старым, кажется старым и во многих отношениях ведет себя старым. Но он выполняет свою работу. Опять же, большинство людей здесь, вероятно, используют сторонние приложения, такие как Peloton или Strava, или что-то еще для записи своих данных (или стороннее устройство).

Я не совсем уверен, какое приложение вы «должны» использовать в качестве стандартного / по умолчанию для Polar h20 в качестве основного приложения для обновления прошивки. Итак, я начну с Polar Beat просто потому, что по алфавиту он первый. Вы откроете его и создадите учетную запись, если еще не сделали этого.Затем вы можете нажать на поле «Датчик сердечного ритма», чтобы найти близлежащие датчики сердечного ритма. Предполагая, что вы нормальный человек, вы увидите в списке только один:

.

Нажмите на эту очевидную кнопку «Сопряжение», чтобы создать пару. Это заставит ваш телефон подтвердить ваши намерения в свидании, а затем ремешок будет соединен. Все это займет около 2,87 секунды. Готово:

Вы увидите текущую версию прошивки и предложите обновление, если оно отстает.В частности, вы увидите переключатель для различных вариантов подключения датчика на ремнях. Сюда входят ANT +, Bluetooth Smart (двойной) и аналоговый (5 кГц). ANT + one имеет неограниченное количество подключений, как и аналоговый. В то время как Bluetooth Low Energy (он же Bluetooth Smart, он же просто Bluetooth) имеет максимум два одновременно передающих / принимающих соединения — хотя к нему можно подключить неограниченное количество приложений. По умолчанию ремешок будет поставляться с ним, разрешающим только одно соединение, поэтому я рекомендую переключить его на двойное, чтобы через 6 месяцев у вас не было проблем, и вам нужно было устранить неполадки / вспомнить, почему.

Если оставить все это включенными, значимой разницы между батареями нет. Чипсет спроектирован так, чтобы быть сверхэффективным при низком уровне передачи энергии, поэтому вы не экономите сколько-нибудь ощутимое количество батареи, оставляя их включенными. Фактически, Polar — единственная компания, которая даже оставляет эту возможность для переключения.

Затем, когда все улажено, вы можете сделать то же самое в приложении Polar Flow. Вот тот же ремешок, который появляется после сопряжения в приложении Polar Flow, с теми же параметрами.Также предлагается обновить прошивку от Polar Flow для другого ремешка, который у меня есть:

Что касается записи тренировки с помощью приложения Polar и h20, у вас есть две основные категории опций: с телефоном и без телефона. С телефоном все просто, так как вы просто держите телефон под рукой, а затем запускаете приложение Polar Beat. Вы выберете вид спорта из огромного списка, включающего около 100 видов спорта, калорийность которых зависит от конкретного вида спорта. Кроме того, спорт решит, имеет ли смысл включать GPS.

Как только вы это сделаете, вы увидите, что он автоматически подключается к вашему пульсометру и, если возможно, к GPS. Также следует отметить, что в настройках вы можете подключиться к Apple Health (и Google Fit предположительно как на Android). В то время как на Polar Flow вы также можете подключаться к сторонним приложениям, таким как Strava. После нажатия кнопки «Старт» программа начнет запись тренировки и покажет вам базовую статистику. Вы также получите карту, если это тренировка на открытом воздухе / GPS:

После этого вы получите некоторую сводную информацию, включая данные по зонам и информацию о том, куда вы пошли:

А теперь — что, если вы хотите обойтись без телефона? Это полезно для сценариев, когда вы хотите записать частоту сердечных сокращений, но носить с собой телефон непрактично, например, плавание, футбол или, возможно, просто бег.Для этого вам понадобится / используйте приложение Polar Beat, так как приложение Polar Flow его не поддерживает.

Для этого вы сделаете то же самое, что и выше, чтобы начать тренировку, а затем отключите телефон. H20 продолжит записывать тренировку во внутреннюю память. Чтобы завершить сеанс, просто вернитесь к телефону и нажмите кнопку завершения, после чего ремешок синхронизирует недостающие данные с приложением. Или, в качестве альтернативы, снимите капсулу с защелок ремня, что также завершит тренировку (и не снимет ее).Вернувшись в зону досягаемости телефона, вы можете потереть контакты модуля, чтобы разбудить его, или снова повесьте его на ремешок. Приложение Polar Beat загрузит все недостающие данные.

В этот момент данные доступны как обычно — как в приложении Polar Beat, так и в приложении Polar Flow.

Итак, это * единственная * техническая область, которую Polar действительно может переработать и улучшить. В частности, требование использовать телефон для его запуска. Например, во время плавания это беспорядочно и иногда непрактично — особенно для плавания в открытой воде, когда вы можете оставить свой телефон в другом безопасном / запертом месте, поэтому вы начинаете тренировку излишне рано, а в приложении Polar нет никаких способ обрезать / сократить деятельность впоследствии, чтобы удалить ненужные разделы.Или просто осознание того, что вы подготовили все для начала тренировки и вспомнили, что забыли начать запись Polar. Другая проблема заключается в том, что Polar h20 может запоминать / сохранять в памяти только одну тренировку за раз (хотя, похоже, не имеет конкретного ограничения по продолжительности).

Напротив, возможно, моей любимой функцией Wahoo TICKR X (которая также имеет загружаемое хранилище) является тот факт, что ремешок * всегда * создает записанную тренировку в памяти каждый раз, когда вы его надеваете.Затем он синхронизирует это с приложением Wahoo, и вы можете просто обрезать его впоследствии в своем приложении (которое даже повторно загрузит обрезанную версию на сторонние сайты). Как и большинство вещей Wahoo, он невероятно прост, быстр и чист в использовании. К сожалению, у меня по-прежнему были проблемы с их ремешками (последняя версия), и поэтому я не могу их рекомендовать на данный момент.

Тем не менее, это было бы обновление Polar, которое могло бы значительно улучшить взаимодействие с конечным пользователем, как со стороны записи, так и со стороны обрезки приложений.Функция обрезки также будет удобна в целом для платформы Polar, так что ее, несомненно, можно будет повторно использовать и там.

Конечно, в действительности большинство людей, вероятно, просто используют сторонние приложения / устройства с Polar h20 в любом случае, так что давайте поговорим об этом сейчас.

Подключение к другим приложениям / устройствам:

Как указывалось ранее, Polar h20 поддерживает три основных типа подключения в соответствии с отраслевыми стандартами:

— частота пульса ANT + (неограниченное количество подключений)
— пульсометр Bluetooth Smart (два одновременных подключения)
— аналоговая частота пульса 5 кГц (неограниченное количество подключений)

Для большинства людей вы будете использовать ANT + или Bluetooth Smart, с большей вероятностью Bluetooth Smart для приложений для смартфонов / планшетов и т. Д. И ANT + для таких вещей, как велосипедные компьютеры или многие часы.В общем, если ваше устройство поддерживает как ANT +, так и Bluetooth Smart, я бы рекомендовал использовать ANT + в качестве типа подключения. Это потому, что он не займет ни одного из двух ваших каналов Bluetooth. Здесь мы быстро рассмотрим несколько сценариев.

Прежде всего, это подключение к часам Polar. В данном случае Polar Grit X Pro, но не имеет значения, какой именно — здесь все они действуют одинаково. Часы Polar поддерживают только датчики Bluetooth Smart, поэтому вам нужно перейти в меню датчиков и найти датчик.Вы увидите список Polar h20 вместе с идентификатором:

.

Кстати, отображается тот же идентификатор, который выгравирован на верхней части ремешка:

После того, как вы нажмете, чтобы подключить его, он сохранит его для будущего использования и автоматически подключится. В случае часов Polar маленький значок ЧСС немного изменится, чтобы показать ремешок, а цвет изменится на синий:

Фактически, Polar фактически сохраняет ваши ремни в вашей учетной записи Polar Flow и автоматически синхронизирует их со всеми часами Polar.

Вот еще один пример Bluetooth Smart — Peloton (Bike или Tread, оба идентичны). Когда вы заходите в меню пульсометра, вы можете увидеть в нем список Polar h20. В случае Peloton он может подключаться как к ANT +, так и к Bluetooth Smart. Так что вы можете выбрать любой. ANT + one указывается по ANT + ID (который указан в приложениях Polar Flow и Polar Beat).

Теперь у нас есть соединение ANT + с велосипедным компьютером Garmin Edge. Как видите, мы можем искать датчики частоты пульса, а затем есть меню, в котором отображаются датчики ANT +.Как только мы выберем это, мы увидим ANT + ID этого ремешка h20:

После объединения в пары мы можем дать ему удобное имя по нашему выбору:

Далее, хотя на самом деле он не входит в три стандарта (мы перейдем к аналоговому через секунду), стоит отметить, что Polar h20 часто используется для измерения ВСР. Вот пример его работы в паре с приложением Elite HRV с записью HRV:

И, наконец, аналоговые сигналы. Хотя большинство компаний больше не производят устройства для их использования, вы найдете это на старых беговых дорожках и другом спортивном оборудовании.Вообще говоря, вы переместите датчик поближе к дисплею, и он соединится. Вот моя старая беговая дорожка, подключенная к аналоговому сигналу, на фотографии, сделанной несколько лет назад:

Аналоговые сигналы также были популярны для передачи в воде, так как они передаются в воде, тогда как цифровые сигналы ANT + и Bluetooth Smart не передаются через воду на расстояние более 1–3 см. Однако даже Polar перестали поддерживать это в своих часах много лет назад. Таким образом, их новейшие часы не могут подключаться через аналог к ​​h20 (под водой или иначе).

На самом деле, как ни странно, их часы (особенно часы для триатлона) не загружают автоматически данные с Polar h20 во время плавания. Вместо этого вы должны использовать оптический датчик ЧСС в часах, который с точки зрения точности не очень удобен для плавания. Меня всегда удивляло, что Polar не включил автоматическую выгрузку данных с нагрудного ремня (в частности, h20) на свои часы, как это сделал Garmin со своими ремнями HR премиум-класса (HRM-PRO / HRM-SWIM / HRM-TRI ). Кажется, нетрудно, особенно для тех, кто плавает.

Говоря о других типах триатлонистов, Polar h20 не поддерживает какую-либо динамику бега или передачу темпа / частоты вращения педалей и т. Д. На часы (как это делают Wahoo TICKR X и Garmin HRM-PRO / TRI). По крайней мере, не само по себе. Однако вы можете использовать стороннее приложение / платформу, называемую RaceFox, чтобы получить некоторые текущие показатели формы / эффективности. Однако для этого необходимо использовать их платформу и платить около 9 долларов в месяц, и поэтому, хотя с платформой RaceFox все в порядке, Polar не соблюдает ни одного из отраслевых стандартов в отношении динамики бега.Вместо этого Polar отправляет данные своих акселерометров, а такие приложения, как RaceFox, могут декодировать поток данных с помощью SDK Polar.

В любом случае, если не считать Nemo и Roadrunners, Polar h20, по сути, является наиболее универсальным ремешком для повседневного использования с точки зрения возможности подключения. У меня никогда не было проблем с подключением к сети, и если какое-либо приложение не работает с ним, я почти на 100% уверен, что это ошибка приложения. В конце концов, Polar был буквально одним из первых двух ремешков, поддерживающих стандарт частоты пульса Bluetooth Smart почти десять лет назад (черт возьми, они буквально возглавили Bluetooth SIG, создавший протокол), так что это означает, что совместимость с одним из трех стандартов является практически гарантировано.Хотя я также практически никогда не слышал, чтобы какая-либо другая компания, производящая ремни, в наши дни испортила профиль сердечного ритма.

Данные для сравнения точности:

Итак, у меня есть буквально 5 лет точных данных с ремешка Polar h20 по сравнению с десятками, а может быть, даже сотней различных устройств и других датчиков. И действительно, 95% Интернета тоже. Это не новый ремешок, и не редкость. Очень мало споров о том, что h20 точен в подавляющем большинстве сценариев.Тем не менее, это не освобождает его от обычного лечения и анализа. Вот почему у меня есть полустандартизированная структура, чтобы гарантировать, что тестирование можно воспроизвести, а также результаты.

В данном случае я собираюсь выбрать из самых популярных обзоров 2021 года. Это интересно, потому что я просто прошел и вытащил сравнения с большинством часов или носимых устройств, которые были анонсированы в 2021 году. Но даже более того, есть несколько хороших примеров, когда нагрудный ремень, да, даже Polar h20, может выйти из строя. (даже если на мгновение).Итак, давайте погрузимся в это.

Да, и для проверки точности ЧСС я обычно ношу два часа (по одному на запястье, никогда не более одного на запястье, так как это может повлиять на точность). Плюс ко всему, оптический датчик ЧСС на моем бицепсе или предплечье (в основном это смесь Polar Oh2 Plus и Polar Verity Sense, но иногда и датчиков Scosche или Whoop). Обратите внимание, что числа, которые вы видите в правом верхнем углу, — это * не * средние значения, а просто точная точка, над которой находится моя мышь. Обратите внимание, что все эти данные анализируются с помощью анализатора DCR, подробности здесь.

Сначала давайте посмотрим на некоторые интервалы. Теоретически интервалы — это интервалы, когда большинство людей оправдывают стоимость нагрудного ремня по сравнению с тем, что находится внутри их часов с оптическим датчиком сердечного ритма. Теперь, имея в виду, что каждый производитель и даже каждый датчик разные. Смотрите, чтобы посмотреть, они разные. Таким образом, классификация всех оптических датчиков ЧСС ничем не отличается от такой же классификации всех ресторанов. Качество и съедобность будут отличаться.

В любом случае, этот пробег представляет собой груду 800 градусов в знойной Флориде, около 16:00 при 90 ° F в день.Другими словами: это ужасно. Но у меня тут много чего происходит. У меня есть два часа — Apple Watch Series 7 и Garmin FR745, использующие свои оптические датчики. Затем у меня есть Polar h20 с приложением Polar Beat, и, наконец, у меня есть ремешок Whoop 4.0 на бицепсе. Вот этот набор данных:

Что вы можете заметить в первую минуту или около того, так это то, что Polar h20 на самом деле изо всех сил пытается удержаться. Это довольно частая проблема с нагрудными ремнями в первые несколько минут любой тренировки до того, как образуется пот.В этом случае, несмотря на то, что ремешок намочили, он должен был высохнуть быстрее, чем я ожидал. Как видите, он быстро восстанавливается, но мы не видим, чтобы ни один из этих оптических датчиков ЧСС страдает от этого. Они страдают от других проблем, но на этот раз не об этом. За исключением Apple Watch (фиолетового цвета), но это потому, что Apple по глупости (или упрямо) не выполняет предварительную настройку блокировки сердечного ритма до нажатия кнопки запуска. Итак, любое другое носимое устройство на Земле измеряет пульс, как только вы поднимаете спортивный экран, но Apple ждет, пока вы не нажмете «Go».Это было бы равносильно тому, чтобы не надевать одежду для бега до тех пор, пока не выстрелит стартовое ружье. Здесь можно было бы сделать совершенно своевременное упоминание «император без одежды».

В любом случае, после этого момента вы видите, что все датчики в основном точные. И в этом полуредком сценарии мы не видим сколько-нибудь значимой задержки от большинства оптических датчиков ЧСС, хотя обычно мы видим несколько секунд или около того. Не волнуйтесь, мы вернемся к этому.

Я собираюсь начать с того, что было одной из самых сложных задач для Whoop в истории, — с езды на велосипеде на открытом воздухе.Это было иронично, потому что Whoop спонсирует одну из команд UCI WorldTour (команды Tour de France), но датчики исторически там были бесполезны. Тем не менее, эта 2,5-часовая поездка с Whoop 4.0 на моем бицепсе (с использованием обычного ремня) сразу же показала, что все изменилось. Вот эта поездка по сравнению с нагрудным ремнем Polar h20, Apple Watch Series 7 и оптическим браслетом Polar Verity Sense. Вот этот набор данных:

Можно было бы нырнуть поближе на вышеупомянутом наборе, но, честно говоря, оно того не стоит.Мы видим лишь несколько коротких моментов, когда модуль Whoop 4.0 не соответствует другим, во всех этих случаях подрезая на несколько минут. Скорее всего, будет очень небольшая разница в нагрузке с точки зрения этих коротких периодов неточности, но ее недостаточно, чтобы существенно повлиять на то, что Whoop отслеживает на уровне тренировочной нагрузки.

Теперь давайте перенесем эти интервалы в помещении в менее жаркий климат для следующей интервальной тренировки на беговой дорожке. Короче говоря, это было точно. Мы видим одну крошечную пару секунд, покачивающуюся вокруг отметки 3-4 минут, но затем она чистая.Однако в первые несколько минут все датчики имели небольшие покачивания. В остальном h20 отреагировал очень быстро и качественно. Вот этот набор данных (по сравнению с оптическим устройством Garmin FR745 (запястье), Fitbit Charge 5 (запястье), Whoop 3.0 (бицепс), Whoop 4.0 (бицепс) и Polar Verity Sense (предплечье)):

Если вы видите, что Polar h20 (и Verity Sense тоже) действительно превосходны, это один из последних интервалов. Обратите внимание на то, как Polar h20 и Verity Sense вместе с FR745 быстро улавливают изменение частоты пульса? FR745 (в зеленом цвете) сначала отстает примерно на 3-5 секунд, но быстро с этим справляется.Здесь мы также видим извилистые кривые Whoop’s и Fitbit Charge 5. Это хороший пример отделения хороших датчиков от менее хороших. Как видите, дело не только в оптике или нет, так как оптические датчики ЧСС Polar почти идеально соответствуют h20, а FR745 на запястье очень близок, отставая только на несколько секунд в начале и немного задерживаясь на несколько секунд на заминку.

А теперь давайте перейдем к езде на велосипеде, и вот тренировка Zwift. Это сравнивается с часами Polar Grit X Pro, Whoop 3.0 и Apple Watch SE. В этом случае оптическое считывание Polar h20 и Grit X Pro было точным среди всех, кому я доверяю.

Тем не менее, это снова дает нам возможность погрузиться в небольшие преимущества более качественных сенсоров, если их разогреть. Посмотрите на этот последний спринт, который я сделал, где мой пульс подскочил до 170 ударов в минуту. Обратите внимание, что Polar h20 (в паре с FR745, зеленый) и Apple Watch SE отлично справляются с этим спринтом. Очень быстрая реакция, тогда как другие датчики отставали примерно на 10 секунд (включая внутренний датчик Polar Grit X Pro).Несмотря на упорство стартапов Apple, как только они все-таки получают замок, он, как правило, становится одним из лучших в отрасли — здесь он почти идеально сочетается с нагрудным ремнем.

Итак, давайте перейдем к сценариям, которые лучше подходят для нагрудного ремня. И один из них, возможно, подъемный. Для этого я использую данные моей жены, поскольку они очень хорошо это иллюстрируют. Сначала она провела 30-минутную тренировку Peloton с высокой интенсивностью. Затем она приступила к тренировкам еще на 30 с лишним минут.Вы можете увидеть здесь все красные точки, которые являются шипами. Это нормальные всплески во время повторений с высокой интенсивностью. Однако эти оптические датчики ЧСС, размещенные на ее бицепсе, не так хорошо фиксируют. Вместо этого они просто проходят через это. Таким образом, оптические датчики ЧСС пропускают все периоды более высокой интенсивности, но хорошо фиксируются на нагрудном ремне.

По сути, мы видим, что ни одно размещение не обеспечило высокую скорость отклика на короткие импульсы с высоким BPM, такие как нагрудный ремень (как некоторые люди видят в беге).Тем не менее, имейте в виду, что при поднятии тяжестей частота сердечных сокращений обычно является индикатором отставания и ограничителем силы. Ваши мышцы более чем устают раньше, чем ваша кардиосистема. Поэтому нужно учитывать, для чего они используют этот пульс (например, отслеживание количества сжигаемых калорий, отслеживание тренировочной нагрузки, развлечения и т. Д.).

В любом случае, мы могли бы буквально весь день делать это с наборами данных за последние полдесятилетия — и это не изменит того, что мы уже знаем: полярный h20 в значительной степени очень точен.А в тех случаях, когда это на мгновение неточно, можно решить проблему путем увлажнения (воды, слюны, геля для HR, раздавленного банана и т. Д.) До тех пор, пока пот вашего тела не сможет взять верх. Когда это происходит, я вижу очень хорошую отзывчивость h20 практически во всех видах спорта и тренировках, которые я использовал на протяжении многих лет.

И, что более важно, я не вижу проблем с блокировкой частоты вращения педалей у Polar h20 с точки зрения беговых тренировок, когда он неправильно фиксирует вашу частоту вращения педалей, а не частоту пульса.Хотя последние несколько лет это случается относительно редко, но такое случается. И дело в том, что я не вижу, чтобы это происходило с h20.

В конечном счете, есть веская причина, по которой я продолжаю использовать (и даже в последнее время расширяю) использование h20 для тестирования датчиков ЧСС, связанных с точностью: он точный, надежный и последовательный. Это действительно так просто.

(Примечание: все диаграммы в этих разделах точности были созданы с помощью инструмента DCR Analyzer. Он позволяет сравнивать измерители мощности / тренажеры, частоту сердечных сокращений, частоту вращения педалей, скорость / темп, треки GPS и многое другое.Вы также можете использовать его для собственного сравнения гаджетов, подробнее здесь .)

Сравнение ремешков:

Как обычно, между этими тремя моделями всегда много вопросов:

— Garmin HRM-PRO
— Полярный h20
— Wahoo TICKR X 2020

Теперь давайте кратко рассмотрим различия, но сначала я просто дам вам TL; DR: если вы пользователь Garmin, купите ремешок Garmin. Если вы что-нибудь еще, то, вероятно, купите ремешок Polar.Причина для пользователей Garmin относительно проста, потому что, хотя Wahoo TICKR-X поддерживает автономные тренировки, Wahoo не реализовала выгрузку данных через ANT + (они используют собственный внутренний процесс выгрузки приложений через Bluetooth Smart). Точно так же Polar не реализовал какую-либо разгрузку для наблюдения (или какие-либо показатели эффективности работы).

Если вы не участвуете в экосистеме носимых устройств Garmin, но все же хотите выгружать данные, то вам нужно выбрать между Polar h20 или Wahoo TICKR X, с преимуществом Polar h20 для стабильности / точности, как я недавно показал.В то время как вам нужно больше показателей эффективности работы TICKR X (например, с Wahoo RIVAL) или потому, что вы хотите их разгрузку, сращивание и синхронизацию с партнерами. За исключением того, что моя проблема в последнее время заключается в том, что у меня по-прежнему возникают проблемы с выпадением новых ремешков TICKR — что отражают как постоянные читатели, так и друзья, — поэтому я взял это из последнего обзора рекомендаций по ремешкам. К тому же, ремешок Polar, вероятно, немного удобнее для некоторых.

Итак, по сути, если вы не являетесь пользователем часов Garmin — выбирайте Polar H9 или h20 (примечание: если вы пользователь велокомпьютера Garmin, между ремешком Garmin и ремешком другой компании нет существенной разницы).Но да, я знаю, я просто внезапно втянул Polar H9 в эту драку из левого поля зрения. Простые различия:

— Polar H9 поддерживает только одно одновременное соединение Bluetooth (но все еще поддерживает ANT +)
— Polar H9 не имеет встроенной памяти (помните, что для использования требуется приложение Polar Beat)
— Ремешок Polar H9 не имеет мелкие неровности тяги, хотя я часто использую H9 и редко замечаю их отсутствие.

Имеет смысл? Хорошо.

Резюме:

Неудивительно, что Polar h20 — точная и надежная рабочая лошадка в категории нагрудных ремней.Во многих смыслах это никогда не было вопросом. Однако, как всегда, это важно проверить, а также понять, есть ли какие-либо предостережения. Как уже отмечалось, с точки зрения точности здесь есть очень незначительные недостатки, в основном они ограничиваются первым разогревом и выделением пота. Другие нагрудные ремни, как правило, постигнет та же участь, и я отметил простые шаги по устранению этого недостатка, связанные с влажностью, если вы столкнетесь с ним. Оптические датчики на запястье, как правило, не вызывают такого рода проблем с разогревом тренировки, если только ваша кожа не холодная, что, к сожалению, труднее устранить.

Итак, если проблема с h20 не в точности, то есть ли вообще проблемы с h20? В некотором смысле единственная проблема Polar — это собственный продукт Polar: менее дорогой H9. В моем тестировании он имеет практически такую ​​же точность и стоит меньше. Ему не хватает встроенной памяти h20, которую вы, вероятно, не будете использовать (потому что она громоздка в использовании), но также не хватает двойного Bluetooth-вещания (которое многие также не будут использовать). А затем, сравнивая h20 с их конкурентами с аналогичной ценой, Polar находится в некотором затруднительном положении с точки зрения этих функций более высокого уровня.Если вы пользователь Garmin, которому нужны расширенные функции, Polar не сможет восполнить этот пробел. То же самое и для пользователей Wahoo RIVAL, которым нужны эти функции или просто нужна лучшая разгрузка во время тренировок.

Тем не менее, вероятно, для 95% оставшихся людей (а это много людей) Polar h20 — один из лучших ремешков на рынке и, возможно, один из самых точных датчиков на рынке, но также тот, который удобен в использовании и легко заменяет батарею без последующих проблем с ремешком.А для тех, кому не нужны дополнительные функции, H9 можно купить немного дешевле с тем же уровнем точности, что и в моем тестировании.

На этом — спасибо за прочтение!

Нашли этот пост полезным? Поддержите сайт!

В конце концов, я спортсмен, как и вы, ищущий как можно более подробную информацию о новой покупке. Создание этих сообщений обычно занимает много времени, поэтому, если вы покупаете Polar h20 или любые другие аксессуары, подумайте об использовании партнерских ссылок ниже! Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.Это не требует дополнительных затрат, но ваши покупки очень помогают поддерживать этот веб-сайт. Более того, если вы используете Backcountry.com или Competitive Cyclist с кодом купона DCRAINMAKER , впервые пользователи экономят 15% на соответствующих продуктах!

В продаже!

И, конечно же, вы всегда можете подписаться на спонсорство DCR! Это дает вам DCR без рекламы, доступ к серии видеороликов DCR Quarantine Corner, наполненных закулисья лакомыми кусочками … и это также делает вас потрясающим. И главное — быть крутым!

Купить Polar Страница сравнения Пульсомер онлайн

Признанные Золотым стандартом отслеживания сердечного ритма, пульсометры Polar являются наиболее точными, надежными и надежными устройствами в отрасли.Эти датчики пульса точно отслеживают данные о вашей груди, руках или висках, в зависимости от их типа. Мониторинг сердечного ритма — это компетенция Polar, благодаря постоянно развивающемуся и инновационному исследовательскому центру. Пульсометры Polar — это результат технологического опыта бренда, а также знания физиологии. В FactoryOutletStore мы создали категорию, в которой вы можете купить в Интернете мониторы сердечного ритма Polar, включая усовершенствованный Polar h20. Посмотрите их прямо сейчас.

Испытайте золотой стандарт отслеживания сердечного ритма

Обычные пользователи и исследователи доверяют точности и надежности датчиков сердечного ритма Polar.Эти инновационные фитнес-гаджеты предлагают как ЭКГ, так и оптическое отслеживание, предоставляя точные и ценные данные, включая сожженные калории. Они помогают понять, как ваше тело реагирует на действия, тренировки или режим тренировок. Портфель этих передовых датчиков бренда наилучшим образом подходит для всех видов спорта и физических упражнений. Так что, если один вам не подходит, вы всегда можете сесть за другой. Например, вы можете купить оптический датчик сердечного ритма Polar Oh2, который можно носить на руке или на руке.Во время плавания вы можете носить его с очками, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений на висках. Или вы можете купить Polar h20, самый точный датчик сердечного ритма из инновационного портфеля бренда, чтобы носить его на груди.

Контролируйте свои тренировки, повышайте эффективность

Датчики сердечного ритма

Polar удобны и эффективны, они точно отслеживают ваш пульс без особых усилий. Благодаря ремням для датчиков на груди и на руке, бренд оставляет пользователям широкий выбор.Эти датчики пульса оснащены Bluetooth и ANT +, что позволяет подключаться к фитнес-приложениям на смартфонах, спортивных и умных часах, тренажерах и т. Д. Он позволяет подключаться к бесплатному приложению для фитнеса и тренировок Polar Beat и получать точные данные отслеживания в реальном времени прямо на свой телефон. Датчики частоты сердечных сокращений Polar помогают вам контролировать свои тренировки и постепенно повышать производительность, чтобы извлекать максимум из своего дня за днем.

Пульсометры Polar: — БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!


Почему нужно тренироваться с пульсом

Преимущества тренировки пульса (1 из 2)

Преимущества тренировки пульса (2 из 2)
Полярные мониторы активности
Мониторинг активности основан на движении тела? рассказывать детям весело и легко, насколько они активны в течение дня.Благодаря встроенному акселерометру наручные устройства идеально подходят для детей младшего возраста, и это все, что вашим ученикам понадобится для измерения своей повседневной активности. Без нагрудного ремня наручный блок активируется автоматически, когда они начинают движение.
Polar
Oh2 Оптический датчик сердечного ритма

Price $ 79.95
Бесплатная доставка
Polar Oh2 — это универсальный, удобный и простой оптический датчик сердечного ритма, который можно носить на руке.Будь то бег, верховая езда или качалка во время тренировки в тренажерном зале, эта повязка для монитора сердечного ритма точно и постоянно фиксирует частоту сердечных сокращений с помощью запатентованного алгоритма сердечного ритма Polars и решения с 6 светодиодами.
Мониторы сердечного ритма Polar
Если вы хотите превратить свое тело в идеальный тренажер на выносливость, Polar может сделать это, предоставив вам средства для активации нового уровня потенциала вашего тела.По земле, снегу или воде вы можете сделать шаг вперед в тренировках, превзойдя только скорость и расстояние, и превзойдя ваши ожидания.
Беговые часы Polar
M430 с GPS наручными часами

$ 199.95
Бесплатная доставка
Polar M430 — тройная угроза, объединяющая самые современные показатели бега, усовершенствованный GPS и свободу оптической технологии измерения пульса — идеальный партнер для тренировок для бегунов, которым требуется больше.
Велокомпьютер Polar с / без пульса
После работы с лучшими в мире профессиональными велокомандами мы разработали ряд велокомпьютеров, которые позволят вам максимально раскрыть свой велосипедный потенциал? едете ли вы каждый день или каждое воскресенье

Рекомендации по выбору и рекомендации различных моделей Polar.

Словарь терминов

Бег / Мультиспорт

Начинающий — 200 рупий

Средний уровень — RS300X / 400, RS300X
RS300X Для пользователей, которые в основном бегают и некоторые ездят на велосипеде. — Загрузка файлов с ИК-интерфейсом — Работает с GPS и S1 Foot Pod

Advanced — RS 800CX / Run / Multi, S625X / 725X, AXN300, RS300XSD
То же, что и RS300, за исключением того, что поставляется с датчиком скорости и расстояния.Самый продвинутый инструмент для кросс-тренинга оснащен GPS для наиболее точной скорости и расстояния.

Велоспорт

Начинающий — CS 100 / 100B / 200/200-CAD / 300

Продвинутый — CS 600/600 Power / 600X / 600X Power / RS 800CX Bike

Фитнес / кросс-тренинг

Advanced- F11, F55, FT40 / 60 / 60G1 / 80 / 80G1, RS300GX1
F11- Более продвинутый, чем F7- Поставляется с Wearlink, может пройти фитнес-тест OwnIndex
F55- пришел с WearLink- создан для людей, занимающихся фитнесом и силовыми тренировками, т.е.е. тренировки в тренажерном зале — Работает с USB IR
FT60 — более продвинутый, чем FT40 — поставляется с программой тренировок Polar Star — покажет, как получить максимальную отдачу от программ упражнений для людей — работает с устройством GPS1 — считается тренировочным компьютером
FT60-G1- То же, что и FT60, но поставляется с GPS1
FT80 — Тренировочный компьютер для кардио и силовых тренировок. пришел с Wearlink-Works с GPS1 и S1 Foot pod
FT80-G1 — То же, что и FT80, но поставляется с блоком GPS1.
RS300GX1 — Поставляется с G1 GPS, датчиком частоты вращения, а также скоростью и расстоянием, отслеживает 16 сеансов за последние 16 недель, работает с FlowLink.

О компании Polar

Полярная разница

В передатчике Polar используется цельная конструкция, в которой все электрические компоненты внутри устройства. Вот почему Polar передатчик — единственное устройство, доступное на сегодняшний день, на 100% водонепроницаемое. Пловец вы, любите тренироваться под дождем или просто потеете в значительной степени, вы можете быть уверены, что передатчик Polar продолжит работу для беспроблемной работы во влажных условиях.

Факты:

  • Нет батарейного отсека или уплотнительного кольца, которые могли бы вызвать утечку и выход из строя
  • Отсутствие открытых электронных компонентов, вызывающих коррозию
  • Технология низкого энергопотребления означает длительный срок службы батареи. Ежегодная замена батареи не требуется
  • 2500 часов непрерывного использования (5-6 лет без обслуживания из расчета 1 часа использования в день)
  • 2 года гарантии без обслуживания, включая аккумулятор.Самая обширная гарантия на рынке.
  • Легкие и очень удобные в носке.
  • Прочный. Их нельзя разобрать или разорвать, как конкурирующие модели.
  • Гарантированно долгое безаварийное использование.

Полярные технологии существуют уже двадцать лет. Эволюция передатчика продолжал все это время и продолжает сделать Polar лидером отрасли в области мониторинга сердечного ритма.

Определите частоту пульса на тренировке прямо сейчас с помощью нашего онлайн- калькулятор пульса

Кто они

Слушать свое тело — это одно, а понимать, что оно вам говорит — совсем другое. Polar поможет вам понять вашу тренировку. Мы объясняем это сочетанием опыта в спорте, физиологии и электронике в сочетании с глубоким пониманием потребностей клиентов.Поэтому неудивительно, что мы лидируем в области технологических инноваций и пульсометров с 1977 года.

И мы обслуживаем все уровни фитнеса, предлагая широкий ассортимент продукции, а также необходимую поддержку и советы. Все, от улучшения спортивных результатов спортсмена до помощи людям в ведении более здорового образа жизни, помощи в реабилитации и управлении весом.

Стремление быть лучшим стало возможным благодаря амбициозным и очень талантливым профессионалам, которые по-прежнему верят в то, что мы делаем сегодня, так же, как и более 30 лет назад.И наш успех очевиден. Сегодня в компании Polar работает 1200 человек по всему миру, она имеет 26 дочерних компаний по всему миру и управляет дистрибьюторской сетью, обслуживающей более 35 000 торговых точек в более чем 80 странах. Вот что мы называем мощью Polar.

POLAR ORIGINS

В 1975 году на лыжных трассах родилась идея портативных мониторов сердечного ритма. В то время не было возможности точно записывать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Чуть более года спустя была основана компания POLAR недалеко от города Оулу, Финляндия? регион, известный своими технологическими исследованиями и окруженный одними из самых сложных условий в Европе.Это место было быстро определено как идеальное место для испытания новаторского оборудования компании на его предельные возможности.

В 1979 году POLAR подала свой первый патент на беспроводное измерение сердечного ритма, а в 1982 году выпустила первый в мире беспроводной носимый измеритель сердечного ритма, навсегда изменивший методы тренировок спортсменов. Теперь, спустя более 30 лет после того первого момента вдохновения, POLAR предлагает самый полный ассортимент продукции в отрасли. От базовых моделей, которые помогают мотивировать и информировать новичков и регулярно выполняющих упражнения, до комплексных систем тренировок для чемпионов мира по многочисленным дисциплинам.

ИННОВАЦИИ

30 лет создания самых инновационных в мире мониторов сердечного ритма. 30 лет невероятных достижений в мире. Просто взгляните на достижения Polar в своей области.

1977

Первый патент Polar подает свой первый патент на мониторинг сердечного ритма кончиками пальцев

1977

Цифровой датчик частоты пульса, Micro Heart Pulser Цифровой пульсометр с батарейным питанием, разработанный в лаборатории электроники Университета Оулу.

1978

Генератор Тунтури Запуск первого розничного продукта компании — Tunturi Pulser.

1982

Спортивный тестер PE2000 Выпуск первого в мире портативного пульсометра Polar Sport Tester PE2000.

1984

Спортивный тестер PE3000 Представлен Polar Sport Tester PE3000 со встроенным компьютерным интерфейсом, который впервые дает пользователям возможность просматривать и анализировать данные своих тренировок на компьютере.Это также первый случай, когда мониторинг сердечного ритма вводится в качестве объективного инструмента для отслеживания пользы для здоровья при занятиях физкультурой.

1985

Первый патент на беспроводное измерение пульса Компания Polar подала свой первый патент на беспроводное измерение пульса в 1983 году. Патент был выдан двумя годами позже.

1986

Программное обеспечение для анализа Выпущено программное обеспечение для анализа сердечного ритма для компьютеров IBM

1987 год

Спортивный тестер PE300 Первый продукт для увлеченных спортсменов-любителей и энтузиастов фитнеса, Sport Tester PE300 представляет функцию целевой зоны, упрощающую эффективные тренировки на основе частоты пульса.

1990

Cyclovantage В велокомпьютере Polar Cyclovantage измерения скорости и расстояния сочетаются с частотой сердечных сокращений, что дает велосипедистам наиболее полный обзор своих показателей.

1991

Программное обеспечение для анализа тренировок Программное обеспечение для анализа тренировок на базе Windows, Polar HR Analysis 4.0, выпущен

1992

T40 Выпуск интегрированного неразъемного передатчика T40. Передатчик герметичен, что делает его водонепроницаемым, поэтому его можно использовать в любых условиях.

1995

OwnCode Кодированная передача данных Polar OwnCode реализована в датчиках частоты пульса, что устраняет помехи от других тренировочных компьютеров, находящихся в непосредственной близости.

1995

Vantage NV Выпуск первого беспроводного пульсометра на запястье с функцией записи R-R с дисплеем релаксации, который дает спортсменам более глубокое представление об их текущем физическом состоянии и позволяет им измерять эффект от своей тренировочной нагрузки.

1997

OwnZone Представлена ​​Polar OwnZone.Уникальная функция, которая автоматически определяет идеальную зону частоты пульса для каждой тренировки, обеспечивая простое руководство для безопасной и эффективной тренировки

1998

Тест на перетренированность В программное обеспечение для анализа Polar Precision Performance 2.0 введен тест на перетренированность, что позволяет спортсменам впервые эффективно контролировать цикл восстановления после тренировки.

1999

OwnIndex Polar OwnIndex — результат уникального теста, основанного на отдыхе, который измеряет изменения времени между ударами сердца.Теперь точный и простой способ измерения состояния сердечно-сосудистой системы и отслеживания прогресса доступен для всех.

2000

Системы TriFIT и BodyAge Запущены системы Polar TriFIT и BodyAge, обеспечивающие точную оценку общего уровня здоровья и физической подготовки путем измерения биологического возраста по сравнению с хронологическим возрастом.

2001

Пульсометр для командных видов спорта Система Polar Team System представлена ​​как первая тренировочная система на основе пульсометра для командных видов спорта, которая дает тренерам возможность оценивать, тестировать и отслеживать данные об эффективности игроков.

2001

Персональный тренер Polar Polar Personal Trainer, впервые опубликованный в 1999 году, перезапущен с возможностью загрузки персональных данных о тренировках в Интернет.Это первая услуга по анализу тренингов, доступная онлайн совершенно бесплатно.

2002

Передатчик WearLink Выпуск первого передатчика на нагрудном ремне из мягкого текстиля.

2003

HS1 подножка Беспроводное соединение с подставкой для ног позволяет в реальном времени измерять скорость бега и расстояние на тренировочном компьютере Polar.

2003

OwnOptimizer Приложение Polar OwnOptimizer дает пользователям возможность мгновенно и легко измерить результаты своих тренировок.

2004

Polar Keeps U Fit Представлен Polar Keeps U Fit, предлагающий настраиваемые программы тренировок на основе личных данных о физической активности пользователя и рассказывающий, насколько интенсивно и сколько времени нужно тренироваться для достижения личных целей.

2004

Серия AXN Выпущена серия уличных компьютеров Polar AXN, в которых уникальным образом сочетаются параметры компаса, высоты, частоты пульса и расхода энергии.

2005

Первая в мире интегрированная система обучения Запущена первая в мире интегрированная система обучения. Сочетание технологий Polar со спортивной одеждой

2006

Polar ProTrainer 5 Выпущено программное обеспечение ProTrainer 5, дающее спортсменам подробную обратную связь и анализ, а также возможность создавать и загружать планы тренировок на свои тренировочные компьютеры Polar.

2006

Полярный RS800 Представлены параметры беговой частоты, длины шага и индекса бега.

2007

Часы для активного отдыха Polar AW200 Представлены новые технологии активности для измерения активности посредством движений тела.

2008

Программа тренировок Polar STAR Polar FT60 и FT80 оснащены программой тренировок Polar STAR, которая адаптирует программу аэробных тренировок с еженедельными целями на основе личных настроек и целей пользователя.

2008

Указатель полярной энергии Вычисление EnergyPointer, встроенное в Polar FT40, показывает, является ли основной эффект тренировок улучшением физической формы или сжиганием жира.

2008

Polar Team Pro Запущена система группового мониторинга сердечного ритма нового поколения для тренеров, позволяющая измерять тренировочную нагрузку в режиме реального времени.

2009

Система Polar Cardio GX Введено новое решение для групповых упражнений для фитнес-клубов и клубов здоровья. Члены клуба наконец-то получают возможность получать индивидуальные инструкции, основанные на частоте сердечных сокращений, чтобы получить максимальную пользу от занятий, а инструкторы получают обратную связь о членах в режиме реального времени? интенсивность тренировок, когда это важно

2010

Тренировочная нагрузка Уже знакомая по командным видам спорта функция Тренировочная нагрузка становится доступной в онлайн-дневнике тренировок на сайте polarpersonaltrainer.com. Этот простой вид позволяет сразу понять, насколько тяжелой была тренировка и сколько времени нужно для полного восстановления.

2010

Полярный CS500
Polar CS500 представляет двухпозиционный кулисный переключатель для упрощения навигации и легкого управления даже на высоких скоростях. Водитель может быстро и безопасно управлять своим велокомпьютером, осторожно касаясь левой или правой стороны руля.

Почему Apple Watch и датчик сердечного ритма Polar h20 — невероятно точное сочетание

Эта страница содержит партнерские ссылки.Я являюсь частью коллектива lululemon и буду получать комиссию, если вы сделаете покупку по ссылкам ниже. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Прочтите полное раскрытие здесь.

Для серьезного наркомана фитнеса есть несколько вещей, которые раздражают больше, чем фитнес-трекер, сообщающий вам, что ваша частота пульса составляет 93 удара в минуту, пока вы напрягаете задницу (или, что еще хуже, бесконечный поиск соединения) .

Вы сделали работу, , но все же…

Фитнес-трекеры

прошли долгий путь за последние годы, но технология ношения на запястье все еще имеет некоторые подводные камни, когда дело касается точности.

Мое любимое решение, сочетающее в себе удобство и точность, — это часы Apple Watch в сочетании с пульсометром Polar h20.

В этой статье я расскажу о моем опыте использования этих двух технологий и всех моих советах по устранению неполадок, когда что-то пойдет не так.

Заявление об ограничении ответственности : Этот контент предназначен для образовательных целей и не является медицинским советом. Прочтите полный отказ от ответственности.

Датчики пульса для ношения на запястье и на груди

Что в этом такого? На самом деле очень много.

Польза фитнеса для здоровья зависит от интенсивности тренировки. Если вы работаете в правильной зоне пульса, это поможет улучшить вашу физическую форму.

Проще всего это сделать с помощью пульсометра.

Обладая точностью, аналогичной ЭКГ, нагрудные мониторы по-прежнему являются золотым стандартом для отслеживания сердечного ритма во время занятий фитнесом.

С каждым ударом сердца через сердце передаются электрические импульсы. Мониторы на груди улавливают эти электрические сигналы через кожу и передают эти данные на спаренные часы, обеспечивая обратную связь по частоте пульса в реальном времени.

Этот вариант понравится всем, у кого есть проблемы со здоровьем, серьезным спортсменам или тем, кто просто хочет получать точные данные о частоте пульса в реальном времени.

и , поскольку частота пульса является частью уравнения калорийности, общее количество калорий, сожженных во время тренировки, может быть более точным.

Пульсометр Bluetooth также отображает вашу частоту сердечных сокращений на кардиотренажерах, которые имеют эту функцию.

Если вы думаете, что носить нагрудный ремень неудобно, то лучший спортивный бюстгальтер, который, как я обнаружил, удерживает h20 на месте, — это энергетический бюстгальтер lululemon Long Line Energy.

Дополнительный дюйм ткани действительно важен для удобного удержания ремешка на месте.

Ребята, читающие, к сенсору придется привыкнуть.

источник изображения: depositphotos.com

Технология для ношения на запястье отслеживает частоту сердечных сокращений с помощью оптического датчика.

Этот тип технологии работает, мигая зеленым светом на кожу и измеряя свет, который отражается.

Кровь, перекачиваемая через артерии, будет поглощать больше зеленого света, меньше преломляя свет обратно на трекер на запястье, что переводится в удары в минуту с помощью причудливого процесса, называемого фотоплетизмографией.

Звучит круто, но насколько это точно?

Насколько точны фитнес-трекеры, которые можно носить на запястье?

Это зависит от многих факторов. Давайте посмотрим, что говорят исследования.

  • Точность зависит от устройства и вида деятельности. У технологии ношения на запястье есть ограничения.
  • Мониторы с нагрудным ремнем по-прежнему самые точные.
  • Для некоторых видов деятельности одно исследование показало, что показания наручных устройств варьируются в пределах +/- 15-34 ударов в минуту.
  • Зарегистрирована ошибка до 27% по сожженным калориям.
  • Носимые на запястье устройства были более точными при выполнении ритмичных действий, таких как ходьба или бег, и менее точными при более беспорядочных движениях, например, во время занятий по кикбоксингу.
  • Щербина А. и др. обнаружил более высокую ошибку устройства с увеличенной массой тела, более темным оттенком кожи и наличием татуировок на запястье, густых волос на руках или пота.

Большинство результатов этих исследований совпадают с моим опытом.Я заметил, что точность датчика на запястье зависит от типа тренировки.

Мои часы Apple наиболее точны при выполнении ритмичных или медленных движений, таких как ходьба, бег, эллиптический тренажер, силовые тренировки или йога.

Часы с трудом справляются с более неустойчивой деятельностью (например, кардио-кикбоксингом, HIIT-тренировками или динамическими силовыми тренировками).

Так как мне повысить точность?

Вот где сияет сочетание часов Apple с датчиком Polar h20.

Фотография сделана Маурой Блэкстоун

Работает ли Polar h20 с часами Apple Watch?

Да, датчик Polar h20 совместим с часами Apple Watch в качестве устройства контроля состояния Bluetooth.

Я использую эту комбинацию несколько лет, и она значительно повысила точность моих часов при определенных действиях.

У меня не было проблем с моделями часов Apple Watch 3, 4 и SE.

Я не пробовал, но вы сможете подключить Polar h20 к другим умным часам, имеющим Bluetooth, или использовать приложение Polar Beat.

Как подключить Polar h20 к часам Apple Watch?

Polar h20 позволяет подключить датчик напрямую к телефону через приложение Polar beat; однако это не было гладко интегрировано с функцией приложения для тренировок на Apple Watch и не учитывалось в моей повседневной активности.

Я предпочитаю подключаться напрямую к Bluetooth в качестве медицинского устройства и использовать приложение для тренировок Apple Watch, просто считывая частоту пульса с моего датчика Polar.

Как подключить датчик Polar h20 к часам Apple Watch в качестве внешнего устройства для проверки здоровья:

№ При подключении двух, он скажет, что не парный.(Если часы сопряжены, но не находятся рядом с датчиком, или если есть проблема с подключением, появится сообщение «не подключено».)
  • Нажмите кнопку с надписью «Не сопряжены», и часы должны подключиться.
  • Начните заниматься фитнесом как обычно. (Мигающий зеленый свет на нижней стороне часов должен погаснуть, потому что часы подключаются к нагрудному монитору.)
  • Какую батарею использует Polar h20?

    В Polar h20 используется батарея CR 2025. При регулярном использовании я получаю около шести месяцев автономной работы.

    Apple Watch необходимо заряжать ежедневно. Я не заметил дополнительной разрядки батареи при использовании ремешка h20 по сравнению с датчиком на запястье во время тренировок.

    Устранение проблем с подключением

    Техника супер удобная, но иногда нет.

    У меня могут быть проблемы в течение нескольких месяцев, а затем внезапно у меня возникнут проблемы с подключением или с сохранением связи. Иногда это связано с обновлениями ОС, но иногда это просто радость от того, что технологии не сотрудничают.

    Вот шаги, которые я предпринимаю для восстановления связи.

    * Для справки, именно это сработало для меня как пользователя этих двух продуктов. Для более подробной информации по устранению неполадок вы всегда можете посетить веб-сайты Apple и Polar. *

    Если часы говорят, что датчик Polar не подключен:

    • Убедитесь, что датчик h20 на вас
    • Убедитесь, что Bluetooth включен на ваших часах Apple
    • Попробуйте выключить Bluetooth, а затем снова включить
    • Попробуйте перезапустить часы
    • Проверьте настройки еще раз
    • Если все еще не подключено, выполните сброс датчик h20 (указания ниже)

    Как сбросить датчик Polar h20:

    • Снимите заднюю часть с датчика h20
    • Извлеките аккумулятор
    • Нажмите и удерживайте две металлические защелки не менее 10 секунд
    • Подождите 30 секунд
    • Установите аккумулятор и повторите попытку сопряжения

    Если часы не остаются подключенными к датчику Polar:

    • Найдите устройство Polar на часах Apple Watch в разделе «Настройки»> «Bluetooth»> «Устройства здоровья»
    • Выберите устройство и нажмите «Забыть устройство»
    • Перезапустите Apple Watch
    • Убедитесь, что Bluetooth включен
    • Перезагрузите датчик Polar
    • Подумайте о замене полярной батареи, если это было давно

    Я также заметил, что если вы хотите переключиться на мониторинг запястья, лучше всего прекратить занятие, снять нагрудный ремень, а затем снова начать занятие, отслеживая запястье.

    Иногда я делаю это, если хочу пройти уроки йоги после занятий спортом (поскольку нагрудный ремень может раздражать занятия йогой, а данные на запястье относительно точны для этого занятия).

    Всякий раз, когда я пытался переключиться без этого, у меня возникали трудности с подключением нагрудного ремня в следующий раз.

    Постучите по дереву, несколько лет назад у меня было больше проблем с подключением к моим часам Apple Watch Series 3 (почти как если бы мне пришлось их «тренировать»), но теперь, когда операционная система усовершенствована, я думаю, что она более надежна.

    Вот ссылка на страницу устранения неполадок Polar для получения дополнительной информации.

    Плюсы и минусы Polar h20

    Плюсы

    • Хорошее время автономной работы со сменными батареями CR 2025
    • Съемный ремешок для стирки
    • Регулируемый ремешок двух размеров
    • Превосходная точность
    • Подключается к часам Apple как к устройству здоровья или через приложение Polar beat прямо к вашему смартфону

    Минусы

    • Монитор нагрудного ремня может быть неудобным для некоторых — аккуратно умещается в основании спортивного бюстгальтера, но может казаться неудобным для других (обратите внимание на длинные спортивные бюстгальтеры lululemon, чтобы браслет оставался на месте)
    • Иногда возникают проблемы с подключением

    Где купить Polar h20

    Монитор Polar h20 доступен в большинстве розничных продавцов фитнес-трекеров, включая Amazon, REI и Walmart.

    Вы также можете купить Polar h20 прямо на веб-сайте Polar, у которого есть выбор цвета, кроме простого черного.

    Не забудьте проверить, какие магазины предлагают возврат наличных через Rakuten. Используйте мой реферальный код, чтобы заработать до $ 30 бонуса за первую соответствующую покупку только за регистрацию.

    Завершение

    Датчик Polar h20 предлагает уникальный способ расширить функциональные возможности часов Apple Watch для более точного мониторинга.

    Мне нравится возможность использовать и датчик на запястье, и датчик груди, в зависимости от того, чем я занимаюсь. Тогда я получаю все остальные преимущества умных часов до конца дня.

    Вы пробовали сочетание Apple Watch и Polar h20? Позвольте мне знать ваши мысли!

    РУКОВОДСТВО ПО МОДИФИКАЦИЯМ БЕСПЛАТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

    Травмы действительно воняют. Проведите по бесплатному руководству с быстрыми и простыми советами, чтобы заставил любую тренировку работать на ваше тело.


    Включает более 35 замен для наиболее распространенных упражнений, чтобы избавиться от досадных травм!

    ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ ЯЩИК!

    Не забудьте проверить вкладку спама и рекламных акций — ваш провайдер электронной почты может не понимать, насколько важны ваши тренировки!

    Список литературы

    Гиллинов А.М., Этиви М., Гиллинов С., Ван Р., Блэкберн Дж., Фелан Д., Хутеллинг П., Джавадикасгари Х.(2017) Переменная точность имеющихся в продаже носимых мониторов сердечного ритма. Журнал Американского колледжа кардиологии. марта 69 г. (11 приложение) 336. DOI: 10.1016 / S0735-1097 (17) 33725-7

    Sartor, F., Papini, G., Cox, L., & Cleland, J. (2018). Методологические недостатки аттестации наручных мониторов сердечного ритма. Журнал медицинских интернет-исследований , 20 (7), e10108. DOI: 10.2196 / 10108

    Щербина, А., Маттссон, К.М., Вагготт, Д., Солсбери, Х., Кристл, Дж. У., Хасти, Т., Эшли, Э. А. (2017). Точность при ношении на запястье сенсорных измерений частоты пульса и расхода энергии в разной когорте. Журнал персонализированной медицины , 7 (2), 3. doi: 10.3390 / jpm7020003

    Stahl S.E. An H, Dinkel D.M., et al. (2016) Насколько точны датчики пульса на запястье при ходьбе и беге? Достаточно ли они точны? BMJ Открытый спорт и физкультура. 2: e000106. DOI: 10.1136 / bmjsem-2015-000106

    Подробные инструкции к пульсометрам Polar

    Полярный Favor, Polar Beat Polar Tempo
    Расположение передатчика
    Прикрепите регулируемый эластичный ремешок к одному концу передатчика. Смочите электроды слюной или водой. В электроды — это детали с пазами на них. Вы можете использовать Buh Лосьон для шишек для лучшей передачи. Закрепите ремешок и застегните пряжку, эластичный ремешок должен растянитесь не менее чем на 4-6 дюймов, а логотип Polar должен быть в центре вертикальное положение. Ремешки Small или Xlarge доступны за 8 долларов; Обычный размер подходит для размера груди от 32 до 54 дюймов или от 90 до 240 фунтов прибл.

    Начало пульса измерение
    Удерживайте переднюю часть приемника рядом к центральной части передатчика.Приемник отображает 888, частота пульса будет отображаться через 5 секунд, и вы сможете увидеть свое сердце частота и символ сердца на дисплее. Символ сердца будет мигать в соответствии с вашей частотой пульса. Если символ сердца непостоянно мигает Измерение пульса будет неточным, сделайте убедитесь, что передатчик установлен правильно и нет источника электрических помех.

    Полярная милость будет вращаются в ремешке для часов и могут быть вытолкнуты и установлены на велосипеде устанавливать.Чтобы вытолкнуть, поверните на 90 градусов, чтобы цифры параллельно ремешку часов, в противном случае пластиковое кольцо, удерживающее устройство на месте может быть поврежден. Если ваше пластиковое кольцо повреждено, вы следует отправить в ваше устройство для замены кольца и батареи изменение этого стоит 20 долларов, включая доставку.

    The Polar Tempo будет показать истекшее время, когда лицо получателя будет следующим к центральной части передатчика.Темп перейдет в режим ЧСС через 5 секунд.

    Полярный Target

    Размещение передатчика
    Прикрепите регулируемый эластичный ремешок к одному концу передатчика. Смочите электроды слюной или водой. В электроды — это детали с пазами на них. Вы можете использовать Buh Лосьон для шишек для лучшей передачи. Закрепите ремешок и застегните пряжку, эластичный ремешок должен растянитесь не менее чем на 4-6 дюймов, а логотип Polar должен быть в центре вертикальное положение.Ремешки Small или Xlarge доступны за 8 долларов; Обычный размер подходит для размера груди от 32 до 54 дюймов или от 90 до 240 фунтов прибл.

    Установить ежедневный будильник
    При отображении времени суток нажмите обе кнопки одновременно: сигнал тревоги будет мигать, нажмите вправо кнопка для включения / выключения будильника. Нажмите левую кнопку, я / pm будет мигать нажмите кнопку правую кнопку, чтобы установить. Нажмите левую кнопку, и часы начнут мигать, используйте правую кнопку для изменения, после настройки нажмите левую кнопку и выполните то же самое в течение десятков или минут.После установки один раз нажмите левую кнопку и проделайте то же самое в течение нескольких минут. Ежедневный будильник установлен, и теперь монитор готов к настройке времени суток, который будет следующим экраном с миганием am / pm. Идентично настройте время суток. как вы это сделали для будильника. Нажмите оба одновременно, чтобы вернуться к времени суток в любое время.

    Установить время дня
    Если вы просто установите ежедневный будильник приступайте к установке времени, как указано выше.В противном случае со временем отображается день, нажмите обе кнопки, затем нажмите левую кнопку 5 раз, чтобы пропустите настройку ежедневного будильника. AM / PM будут мигать, нажмите правую кнопка для переключения am / pm. Нажмите левую кнопку, и часы начнут мигать, используйте правую кнопку, чтобы изменить, после установки нажмите левую кнопку и сделайте то же самое для десятков или минут. После установки один раз нажмите левую кнопку и сделайте то же самое. в течение минут. Время суток установлено.

    Установка целевых зон
    Когда отображается время суток, нажмите кнопку левую кнопку, верхний предел будет мигать, нажмите правую кнопку и верхний предел будет увеличиваться с шагом в 5 ударов. Наивысшая настройка составляет 240. Если значение параметра увеличивается после достижения 240, оно будет сбросить до 70. Примечание: верхний предел не будет установлен ниже числа, при котором нижний предел набор. Может потребоваться уменьшить нижний предел, а затем вернуться до предела.Нажмите влево кнопка, нижний предел будет мигать, нажмите правую кнопку и нижний предел предел будет увеличиваться с шагом в 5 ударов. Максимальное значение — 5. ударов ниже верхнего предела. Как только верхний предел будет достигнут нижнего предел снизится до 15. Sark Products рекомендует 120 для нижний предел и 150 для верхнего предела для новых пользователей без сердечных заболеваний проблемы. Цель калькулятор зоны

    Начало пульса измерение
    Нажмите и удерживайте правую кнопку и приемник отображает сердце, пульс будет отображаться через 5 секунд.Символ сердца будет мигать в соответствии с вашей частотой пульса. Если символ сердца мигает непоследовательно, измерение пульса будет неточным, сделайте убедитесь, что передатчик установлен правильно и нет источника электрических помех. Чтобы остановить измерение пульса, нажмите и удерживайте левую кнопку, чтобы вернуться в режим времени суток, или снимите передатчик. Часы автоматически вернутся к времени суток в примерно 5 минут.

    Просмотр времени дня во время тренировки и другое способ начать пульс.
    В режиме дневного времени удерживайте переднюю часть приемника рядом с в центральную часть передатчика и часы войдут в сердце режим тарификации без нажатия правой кнопки. Кроме того, в режиме измерения пульса держите переднюю часть приемника рядом в центральную часть передатчика и время суток будет отображаться в течение 5 секунд после звукового сигнала, а затем вернется к измерению сердца ставка.

    Полярный Пейсер старый, Polar Edge

    Размещение передатчика
    Прикрепите регулируемый эластичный ремешок к одному концу передатчика. Смочите электроды слюной или водой. В электроды — это детали с пазами на них. Вы можете использовать Buh Лосьон для шишек для лучшей передачи. Закрепите ремешок и застегните пряжку, эластичный ремешок должен растянитесь не менее чем на 4-6 дюймов, а логотип Polar должен быть в центре вертикальное положение.Ремешки Small или Xlarge доступны за 8 долларов; Обычный размер подходит для размера груди от 32 до 54 дюймов или от 90 до 240 фунтов прибл.

    Установить ежедневный будильник
    При отображении времени суток нажмите обе кнопки одновременно: сигнал тревоги будет мигать, нажмите вправо кнопка для включения / выключения будильника. Нажмите левую кнопку, я / pm будет мигать нажмите кнопку правую кнопку, чтобы установить. Нажмите левую кнопку, и часы начнут мигать, используйте правую кнопку для изменения, после настройки нажмите левую кнопку и выполните то же самое в течение десятков или минут.После установки один раз нажмите левую кнопку и проделайте то же самое в течение нескольких минут. Ежедневный будильник установлен, и теперь монитор готов к настройке времени суток, который будет следующим экраном с миганием am / pm. Идентично настройте время суток. как вы это сделали для будильника. Нажмите оба одновременно, чтобы вернуться к времени суток в любое время.

    Установить время дня
    Если вы просто установите ежедневный будильник приступайте к установке времени, как указано выше.В противном случае со временем отображается день, нажмите обе кнопки, затем нажмите левую кнопку 5 раз, чтобы пропустите настройку ежедневного будильника. AM / PM будут мигать, нажмите правую кнопка для переключения am / pm. Нажмите левую кнопку, и часы начнут мигать, используйте правую кнопку, чтобы изменить, после установки нажмите левую кнопку и сделайте то же самое для десятков или минут. После установки один раз нажмите левую кнопку и сделайте то же самое. в течение минут. Время суток установлено.

    Установка целевых зон
    Когда отображается время суток, нажмите кнопку левую кнопку, верхний предел будет мигать, нажмите правую кнопку и верхний предел будет увеличиваться с шагом в 5 ударов. Наивысшая настройка составляет 240. Если значение параметра увеличивается после достижения 240, оно будет сбросить до 70. Примечание: верхний предел не будет установлен ниже числа, при котором нижний предел набор. Может потребоваться уменьшить нижний предел, а затем вернуться до предела.Нажмите влево кнопка, нижний предел будет мигать, нажмите правую кнопку и нижний предел предел будет увеличиваться с шагом в 5 ударов. Максимальное значение — 5. ударов ниже верхнего предела. Как только верхний предел будет достигнут нижнего предел снизится до 15. Sark Products рекомендует 120 для нижний предел и 150 для верхнего предела для новых пользователей без сердечных заболеваний проблемы. Цель калькулятор зоны

    Начало пульса измерение
    Нажмите правую кнопку и приемник отображает сердце, пульс будет отображаться через 5 секунд.Символ сердца будет мигать в соответствии с вашей частотой пульса. Если символ сердца мигает непоследовательно, измерение пульса будет неточным, сделайте убедитесь, что передатчик установлен правильно и нет источника электрических помех. Чтобы остановить измерение пульса, нажмите левую кнопку, чтобы вернуться в режим времени суток, или удалите передатчик. Часы автоматически вернутся к времени суток в примерно 5 минут.Примечание: Полярный край будет отображать частоту сердечных сокращений и прошедшее время до 1 часа. Спустя один час секундомер обнулится. При нажатии левой кнопки край будет отображать общее время и время в целевой зоне, нажмите левую Снова нажмите кнопку, и вы вернетесь к времени суток.
    Просмотр времени дня во время тренировки и другое способ начать пульс.
    В режиме дневного времени удерживайте переднюю часть приемника рядом с в центральную часть передатчика и часы войдут в сердце режим тарификации без нажатия правой кнопки.Кроме того, в режиме измерения пульса держите переднюю часть приемника рядом в центральную часть передатчика и время суток будет отображаться в течение 5 секунд после звукового сигнала, а затем вернется к измерению сердца ставка.

    Полярный иноходец и полярный край будут вращаются в ремешке для часов и могут быть вытолкнуты и установлены на велосипеде устанавливать. Чтобы вытолкнуть, поверните на 90 градусов, чтобы цифры параллельно ремешку часов, в противном случае пластиковое кольцо, удерживающее устройство на месте может быть поврежден.Если ваше пластиковое кольцо повреждено, вы следует отправить в ваше устройство для замены кольца и батареи изменение этого стоит 20 долларов, включая доставку.

    Полярный Пейсер новый, Polar Edge NV

    Размещение передатчика
    Прикрепите регулируемый эластичный ремешок к одному концу передатчика. Смочите электроды слюной или водой. В электроды — это детали с пазами на них.Вы можете использовать Buh Лосьон для шишек для лучшей передачи. Закрепите ремешок и застегните пряжку, эластичный ремешок должен растянитесь не менее чем на 4-6 дюймов, а логотип Polar должен быть в центре вертикальное положение. Ремешки Small или Xlarge доступны за 8 долларов; Обычный размер подходит для размера груди от 32 до 54 дюймов или от 90 до 240 фунтов прибл.

    Установить ежедневный будильник
    При отображении времени суток нажмите обе кнопки одновременно: сигнал тревоги будет мигать, нажмите вправо кнопка для включения / выключения будильника.Нажмите левую кнопку, я / pm будет мигать нажмите кнопку правую кнопку, чтобы установить. Нажмите левую кнопку, и часы начнут мигать, используйте правую кнопку для изменения, после настройки нажмите левую кнопку и выполните то же самое в течение десятков или минут. После установки один раз нажмите левую кнопку и проделайте то же самое в течение нескольких минут. Ежедневный будильник установлен, и теперь монитор готов к настройке времени суток, который будет следующим экраном с миганием am / pm.Идентично настройте время суток. как вы это сделали для будильника. Нажмите оба одновременно, чтобы вернуться к времени суток в любое время.

    Установить время дня
    Если вы просто установите ежедневный будильник приступайте к установке времени, как указано выше. В противном случае со временем отображается день, нажмите обе кнопки, затем нажмите левую кнопку 5 раз, чтобы пропустите настройку ежедневного будильника. AM / PM будут мигать, нажмите правую кнопка для переключения am / pm.Нажмите левую кнопку, и часы начнут мигать, используйте правую кнопку, чтобы изменить, после установки нажмите левую кнопку и сделайте то же самое для десятков или минут. После установки один раз нажмите левую кнопку и сделайте то же самое. в течение минут. Время суток установлено.

    Установка целевых зон
    Когда отображается время суток, нажмите кнопку левую кнопку, верхний предел будет мигать, нажмите правую кнопку и верхний предел будет увеличиваться с шагом в 5 ударов.Наивысшая настройка составляет 240. Если значение параметра увеличивается после достижения 240, оно будет сбросить до 70. Примечание: верхний предел не будет установлен ниже числа, при котором нижний предел набор. Может потребоваться уменьшить нижний предел, а затем вернуться до предела. Нажмите влево кнопка, нижний предел будет мигать, нажмите правую кнопку и нижний предел предел будет увеличиваться с шагом в 5 ударов. Максимальное значение — 5. ударов ниже верхнего предела.Как только верхний предел будет достигнут нижнего предел снизится до 15. Sark Products рекомендует 120 для нижний предел и 150 для верхнего предела для новых пользователей без сердечных заболеваний проблемы. Цель калькулятор зоны

    Начало пульса измерение
    Нажмите и удерживайте правую кнопку и приемник отображает сердце, пульс будет отображаться через 5 секунд. Символ сердца будет мигать в соответствии с вашей частотой пульса.Если символ сердца мигает непоследовательно, измерение пульса будет неточным, сделайте убедитесь, что передатчик установлен правильно и нет источника электрических помех. Чтобы остановить измерение пульса, нажмите и удерживайте левую кнопку. Ваше общее время и время в зоне отображается. Чтобы вернуться в режим времени, нажмите левую нажмите кнопку еще раз или снимите передатчик, часы автоматически вернутся к времени день примерно за 5 минут.

    Включение / выключение сигнализации целевой зоны
    Нажмите и удерживайте правую кнопку во время чтения пульса и будильник выключится. В будильник автоматически включается после запуска измерения пульса. Превратить снова нажмите и удерживайте правую кнопку, считывая пульс и будильник снова включится.

    Остановка и запуск секундомера
    В режиме измерения пульса нажмите левую кнопку чтобы остановить секундомер.Снова нажмите левую кнопку и остановитесь. часы начнутся.

    Просмотр времени дня во время тренировки и другое способ начать пульс.
    В режиме дневного времени удерживайте переднюю часть приемника рядом с в центральную часть передатчика и часы войдут в сердце режим тарификации, не нажимая и удерживая правую кнопку. Кроме того, в режиме измерения пульса держите переднюю часть приемника рядом в центральную часть передатчика и время суток будет отображаться в течение 5 секунд после звукового сигнала, а затем вернется к измерению сердца ставка.

    Полярный Fitwatch
    Размещение передатчика
    Прикрепите регулируемый эластичный ремешок к одному концу передатчика. Смочите электроды слюной или водой. В электроды — это детали с пазами на них. Вы можете использовать Buh Лосьон для шишек для лучшей передачи. Закрепите ремешок и застегните пряжку, эластичный ремешок должен растянитесь не менее чем на 4-6 дюймов, а логотип Polar должен быть в центре вертикальное положение.Ремешки Small или Xlarge доступны за 8 долларов; Обычный размер подходит для размера груди от 32 до 54 дюймов или от 90 до 240 фунтов прибл.

    Начало пульса измерение
    с мокрыми электродами и ремень передатчика, нажмите левую кнопку на часах, ваше сердце скорость зарегистрируется через 5 секунд. Чтобы остановить сердечный ритм Измерение, снимите ремень передатчика, автоматически установите FitWatch выключается через 10 минут для экономии заряда батареи.

    Сигнал тревоги целевой зоны
    Когда символ тревоги появляется в режим мониторинга сердечного ритма, вы будете слышать звуковой сигнал при каждом сердце бить, если вы подниметесь выше верхнего предела целевой зоны или ниже нижнего предел целевой зоны. Нажмите правую кнопку, чтобы повернуть целевую зону включение / выключение сигнала тревоги.

    Установка целевых зон
    Нажмите левую кнопку один раз, пока в верхнем левом углу дисплея появится стрелка.Хранить нажав и удерживая кнопку, установите верхний предел. Числа увеличится с шагом 5, автоматически до 240. Верхний предел затем перейдет к нижнему пределу плюс 5. Примечание: верхний предел не будет установлен ниже числа, при котором нижний предел набор. Может потребоваться уменьшить нижний предел, а затем вернуться до предела. В желаемый верхний предел устанавливается путем отпускания левой кнопки. Низкий предел появится со стрелкой вниз в нижнем левом углу.Толкать и удерживайте левую кнопку, нижний предел увеличится на 5 ударов приращения. Когда число нижнего предела достигает верхнего предела, нижний предел будет сброшен на 10. Нижний предел устанавливается путем отпускания кнопки левая кнопка. Fitwatch автоматически входит в сердце режим мониторинга

    Эти инструкции являются собственностью Sarkproducts.com 781-647-9777

    Проверка пульсометра Polar RS800 для анализа вариабельности сердечного ритма во время упражнения

    Эрнандо, Д., Гаратачеа, Н., Алмейда, Р., Касахус, Дж. А., и Байлон, Р.Проверка пульсометра Polar RS800 для анализа вариабельности пульса во время тренировки. J Strength Cond Res 32 (3): 716-725, 2018-Анализ вариабельности сердечного ритма (ВСР) во время упражнений — интересный неинвазивный инструмент для измерения сердечно-сосудистой реакции на стресс от упражнений. Переносные пульсометры — удобный вариант для измерения интервалов между ударами (RR) при выполнении физических упражнений. Необходимо оценить соответствие между параметрами ВСР, полученными из серии RR, записанной носимыми устройствами, и параметрами, полученными на основе электрокардиограммы (ЭКГ) во время динамических упражнений от низкой до высокой интенсивности.Двадцать три добровольца мужского пола провели тест с физической нагрузкой на велоэргометре. Испытуемые носили устройство Polar RS800, в то время как ЭКГ также записывалась одновременно для извлечения эталонных интервалов RR. Был проведен частотно-временной спектральный анализ, чтобы извлечь мгновенную среднюю частоту сердечных сокращений (HRM) и мощность низкочастотной (PLF) и высокочастотной (PHF) составляющих, причем последняя сосредоточена на частоте дыхания. Анализ проводился в интервалах разной интенсивности упражнений в зависимости от потребления кислорода.В каждом интервале вычислялись линейная корреляция, надежность и согласованность. Согласие между сериями RR, полученными на устройстве Polar, и ЭКГ является высоким на протяжении всего теста, хотя чем короче RR, тем больше различий. Оба метода взаимозаменяемы при анализе ВСР в покое. При высокой интенсивности упражнений HRM и PLF по-прежнему демонстрировали высокую корреляцию (р> 0,8) и отличные показатели надежности и согласованности (выше 0,9). Однако измерения PHF с Polar показали коэффициенты надежности и согласия около 0.5 или ниже, когда уровень упражнения увеличивается (для уровней O2 выше 60%).

    Лучшие мониторы сердечного ритма для Peloton

    Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.

    С появлением новых технологий отслеживание всего, от шагов до макроэлементов и кегелей, стало практически национальным времяпрепровождением.Это имеет смысл — все больше людей тренируются из дома и полагаются на виртуальные инструменты, чтобы получить те же результаты, которые они когда-то добивались в тренажерном зале или студии. Ничто так не заменило очные занятия, как Peloton, который в настоящее время насчитывает более 4,4 миллиона участников в своем виртуальном фитнес-сообществе. Существует множество аксессуаров Peloton, предназначенных для оптимизации ваших поездок и пробежек, но если ваша цель — улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, настоящим MVP является датчик сердечного ритма.

    «Отслеживание частоты пульса во время упражнений полезно для изучения реакции вашего организма на различные типы упражнений и отслеживания изменений вашего уровня физической подготовки», — говорит Ричард С.Исааксон, доктор медицины, невролог и член Консультативного совета Peloton по здоровью и благополучию. «Например, если ваша цель — участвовать в высокоинтенсивной интервальной тренировке, вы можете использовать частоту пульса, чтобы гарантировать, что ваши интервалы полной отдачи и восстановления находятся в подходящем диапазоне».

    «Отслеживание частоты пульса в течение более длительного периода времени также может помочь вам понять, добиваетесь ли вы положительных результатов в вашей сердечно-сосудистой системе», — добавляет доктор Исааксон. Когда вы становитесь более здоровыми, ваше сердце сокращает количество ударов, чтобы выполнять те же упражнения.Например, после нескольких месяцев регулярных поездок на Peloton вы можете увидеть более низкие показатели ЧСС для умеренной езды, чем при первой поездке. (Также прочтите: Что ваша частота пульса в состоянии покоя может рассказать вам о вашем здоровье)

    При таком большом количестве датчиков частоты пульса на рынке найти правильный может быть так же сложно, как решить, что смотреть на Netflix. Нагрудные ремни, которые используют электрический импульс для измерения вашей частоты пульса, когда-то были единственным действительно точным вариантом. Но эксперты говорят, что это уже не так.

    «В последние годы технология мониторинга сердечного ритма значительно улучшилась, — говорит Николь Вайнберг, доктор медицины, специалист-кардиолог Тихоокеанского института сердца. «Теперь, благодаря новой технологии, мониторы на руках, такие как Apple Watch, могут не только определять точную частоту сердечных сокращений, но и предупреждать пользователей, если они испытывают аритмию».

    В часах и наручных ремешках используется световая оптическая технология, называемая фотоплетизмографией (PPG), которая измеряет количество света, рассеиваемого кровотоком.Когда ваше сердце бьется, ваше кровообращение изменяется — большой объем крови приводит к тому, что меньше света возвращается к оптическому датчику, тогда как низкий объем увеличивает количество возвращаемого света. Если это звучит сложно, вспомните, когда вы в последний раз светили фонариком на кожу. Для невооруженного человеческого глаза ваша кожа выглядит красной, но датчик на основе света на самом деле улавливает тонкие вариации покраснения, вызванные вашим сердцебиением. Сегодня в большинстве носимых устройств используются как минимум два чередующихся светодиода с разной длиной волны света, чтобы учесть различия в оттенке и толщине кожи.

    Любой пульсометр с возможностью подключения ANT + может работать с Peloton — в течение нескольких секунд после подключения монитора к беговой дорожке или велосипеду, ваша частота пульса и текущая зона будут отображаться в реальном времени на сенсорном экране, что позволит вам отслеживать ваши уровень усилий. В своем профиле Peloton вы можете щелкнуть по классу и увидеть график ваших максимумов и минимумов с точки зрения выходной мощности, которая может напрямую коррелировать с вашей частотой пульса (т. Е. Более высокая мощность означает более высокую частоту пульса). Фитнес-трекеры и устройства Apple, такие как iPhone и Apple Watch, также могут подключаться к мониторам сердечного ритма через Bluetooth, поэтому вы также можете отслеживать свои данные в любом приложении по вашему выбору.

    Хотя официальный пульсометр Peloton обойдется вам в 49 долларов, существует множество сложных альтернатив, которые вы также можете использовать для любой другой тренировки. Чтобы избавить вас от необходимости читать тысячи обзоров, мы собрали лучшие пульсометры для Peloton. Продолжайте прокручивать, чтобы найти тот, который отвечает всем вашим требованиям.

    Пульсометр Polar h20

    polar-h20-training-heart-rate-monirot-peloton

    Широко признанный одним из самых точных пульсометров на рынке, Polar h20 является золотым стандартом для спортсменов и врачей. и часто используется в качестве эталона в исследованиях, сравнивающих новые мониторы сердечного ритма.Благодаря более чем 400 часам автономной работы вам не нужно беспокоиться о зарядке этого ребенка перед тренировкой. И, в отличие от модели H9 (подробнее об этом ниже), у нее есть встроенное хранилище, поэтому вы можете бегать или кататься без телефона.

    Имея более 6000 пятизвездочных оценок на Amazon, Polar h20 по-прежнему остается одним из самых популярных пульсометров. Это не вариант plug-and-play, рекомендуется смочить датчик небольшим количеством влаги перед использованием. Как и в случае с другими датчиками сердечного ритма медицинского назначения на основе электродов, влага помогает проводить электричество для более точных измерений.Но этот шаг не всегда необходим — пот после тренировки будет делать то же самое. Благодаря возможности подключения ANT + и Bluetooth, он совместим с Peloton и другими приложениями и оборудованием, поэтому вы сможете отслеживать частоту сердечных сокращений в режиме реального времени.

    «Мой экран Peloton немедленно обнаружил датчик сердечного ритма, и через 10 или 15 секунд я соединил пары, и мой пульс был открыт в маленьком квадрате в левом верхнем углу экрана Peloton», — говорит один из клиентов. «Было здорово получить эту информацию для моей тренировки.Полное изменение правил игры для осознанных умных упражнений ».

    Пульсометр Wahoo TICKR X

    wahoo-tickr-x-heart-rate-monitor-peloton

    Этот нагрудный ремень не только измеряет ваш пульс, но и сообщает вам сколько повторений вы выполнили во время силовой тренировки, и записывает расширенные показатели, такие как езда на велосипеде и частота вращения педалей, время контакта с землей и вертикальные колебания (сколько вы подпрыгиваете вверх и вниз во время бега). Эти измерения могут помочь вам улучшить свою форму и прогресс, особенно если вы также любите выбегать на улицу.Благодаря встроенной памяти и нескольким интеграциям этот монитор будет хранить данные самостоятельно, но также может подключаться до трех устройств Bluetooth одновременно и оборудования для фитнеса ANT +. Это означает, что вы можете подключить нагрудный пульсометр к вашему Peloton, телефону, фитнес-трекеру или умным часам, чтобы видеть свои результаты во время и после тренировки в нескольких местах. Он имеет полезный светодиодный индикатор, который позволяет узнать, что вы подключены (чего нет во многих традиционных нагрудных ремнях).

    «Нагрудный ремень лучше, чем другие, которые я использовал.Датчики на передней панели утоплены в монитор, что делает его безупречным прилеганием к телу «, — говорит один из клиентов.» На внутренней передней части ремня, где он встречается с грудью, есть противоскользящий материал. надежно закреплен, выполняю ли я длительные медленные бега или быстрые интервальные подъемы ».

    Датчик сердечного ритма Polar H9

    polar-h9-heart-rate-monitor

    Если вы ищете надежный пульсометр, который выиграл Не разбивайте банк, Polar H9 может быть вашим лучшим выбором.Новая экономичная альтернатива Polar h20, получившая более 1500 5-звездочных обзоров на Amazon, предлагает столь же точные показания без всяких наворотов. Что касается функций, единственное существенное различие между двумя моделями заключается в том, что H9 не имеет встроенной памяти, поэтому лучше всего подключить его к устройству, например к телефону, фитнес-трекеру или Peloton (через ANT + и Bluetooth. ), если вы хотите сохранить данные о предыдущих тренировках или просмотреть результаты в реальном времени на экране во время тренировки.Если вы планируете тренироваться без телефона или Peloton, вы сможете загрузить свою статистику прямо в приложение по вашему выбору после тренировки. У Polar есть свои собственные приложения (Polar Flow и Polar Beat), но вы также можете использовать сторонние приложения. В H9 используется то, что Polar называет «мягким ремешком» из эластичной и легкой ткани, которая, по мнению обозревателей, «очень удобна». Кроме того, он водонепроницаем на глубине до 98 футов, поэтому он выдержит как плавание, так и потные тренировки. (Посмотрите и на эти водонепроницаемые наушники.)

    Один рецензент сказал: «Сначала я смотрел на h20, но это выходило за рамки нашего бюджета, так как я в основном покупал их только для Peloton.Работает отлично. Без проблем синхронизируется с Peloton, а также с моим телефоном и часами ».

    Wahoo TICKR FIT Повязка для монитора сердечного ритма

    wahoo-ticker-fit-heart-rate-monitor

    Изящная и надежная, эта повязка на руку — лучший выбор. для тех, кто считает нагрудные ремни слишком ограничивающими. Но помимо комфорта и эстетики, он также содержит несколько интеллектуальных функций, которые оправдывают потраченные деньги. Наряду с интеграцией Bluetooth и ANT + он также совместим с более чем 50 приложениями, включая Wahoo Fitness, Zwift, Peloton и Nike Run Club, поэтому, даже если вы не используете этот пульсометр на Peloton, вы сможете видеть свои результаты в реальном времени в приложении на вашем телефоне.Батарея работает до 30 часов и является перезаряжаемой, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о замене плоской батарейки.

    «Это круто», — говорит один рецензент. «Он не двигается во время езды, и вы почти не замечаете, что это есть. Кнопка включения-выключения — это благо, потому что у большинства мониторов ЧСС есть автоматическое включение / выключение».

    Пульсометр Scosche Rhythm +

    scosche -hythm-plus-heart-rate-monitor-peloton

    Тон кожи и плотность волос могут влиять на точность некоторых оптических мониторов сердечного ритма.Scosche Rhythm стремится решить эту проблему с помощью оптического датчика Valencell PerformTek, который использует зеленые и желтые светодиоды, которые, по словам компании, лучше подходят для обработки более широкого спектра оттенков кожи. Благодаря встроенному Bluetooth SMART и ANT + вы можете передавать свои данные о фитнесе в режиме реального времени через любое из совместимых приложений или фитнес-оборудование, например Peloton. Кроме того, вы можете тренироваться на расстоянии до 100 футов от телефона.

    Компания Scosche анонсировала вторую версию этой нарукавной повязки — Rhythm 2.0, на выставке CES 2021, которая будет доступна весной. Последнее обновление утверждает, что улучшило совместимость с оттенком кожи, но Rhythm по-прежнему получает звездные отзывы.

    «Пока отлично работает с моим велосипедом Peloton», — написал один рецензент. «Легко соединяется и выглядит очень точным. Намного лучше, чем нагрудный ремень, который я использовал раньше, который записывал показания в половине случаев. К тому же намного удобнее носить.

    Оптический датчик сердечного ритма Polar Oh2

    polar-oh2-heart-rate-monitor-peloton

    Легкий и универсальный, Polar Oh2 — это палочка-выручалочка для триатлонистов, которые хотят переходить от велосипеда к тротуару или бассейну — и все это без промедления.У этой повязки есть собственная встроенная память, поэтому вы можете записать тренировку и оставить свой телефон. Или, если вы хотите контролировать частоту сердечных сокращений в режиме реального времени с помощью Peloton, умных часов или приложения на своем телефоне, вы можете подключить его напрямую через интеграцию ANT + или Bluetooth. Практически невесомый черный ремешок имеет длину около 24 дюймов и подходит как для верхней, так и для нижней части руки, поэтому подходит для всех размеров. Благодаря множеству аксессуаров, включая «зажим для очков», который можно прикрепить к очкам для плавания или очкам для измерения вашего временного пульса, Polar Oh2 предлагает большую гибкость, чем большинство мониторов сердечного ритма.

    «Я купил это, потому что это была нарукавная повязка, и для большей точности используется больше огней», — говорит один рецензент. «Я ношу спортивные бюстгальтеры на косточках, когда тренируюсь, а мониторы сердечного ритма в виде нагрудных лямок ужасны. Они должны находиться под косточками, чтобы быть в нужном месте, а это затрудняет дыхание».

    Garmin Forerunner 245 Music

    garmin-245-music-heart-rate-monitor-peloton-tracker

    Если вы ищете простоту, удобство и лучшее понимание своего общего состояния здоровья, Garmin Forerunner может быть фитнес-трекер для вас.Этот монитор в виде часов включает в себя датчик пульсоксиметра и новейший датчик частоты сердечных сокращений Elevate, обеспечивающий сверхточные показания. В отличие от большинства нагрудных ремней и повязок, которые необходимо подключать к приложениям и устройствам, ваш пульс отображается в реальном времени на экране часов (или может быть подключен к оборудованию и приложениям). Это редкие умные часы, которые можно напрямую подключать к вашему Peloton, но они также имеют множество других функций, которые вы можете использовать вне велосипеда.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *