Разное

Список для похода снаряжения: Список личного снаряжения для похода

Список личного снаряжения для похода

Главная » Читайка » Список снаряжения

Чтобы принять участие в походе в горы, вам необходимо собрать подходящую одежду, обувь, рюкзак и пр. — все то, что принято называть личным снаряжением.

 

Обязательное снаряжение:

  • Рюкзак: 60-70 л для женщин и 70-90 л для мужчин. Желательно, чтобы к нему был влагозащитный чехол. Как выбрать рюкзак?
  • Спальный мешок. Для зимы неплохо иметь пуховый спальник 1,5-2 кг, или синтетику с температурой комфорта -15…-10. Для весны, осени температура комфорта -5…0, для лета 0…+5, для летнего Крыма сгодится еще более легкий спальник. Как выбрать спальник?
  • Коврик туристический. Подкладывается под спальник, чтобы защитить вас от холода во время сна. Может быть пенка или надувной
  • Палатка (двухслойная!). Если вы идете в Крым, достаточно обычной двухслойной дуговой палатки с пластиковыми дугами. Для 4-х человек легче нести одну большую палатку, чем две маленькие. Для Кавказа, зимы и более сложных по погоде гор могут понадобится более качественные и дорогие палатки с дюралевыми дугами аэродинамической формы. Как выбрать палатку?
  • Кружка, ложка, миска — посуда должна быть из нержавейки или из специального пластика. Вилка не нужна.

 

Обувь:

  • Обувь основная: ботинки трекинговые (бюджетный вариант: разношенные берцы с нескользкой подошвой). Для жаркого летнего Крыма подходят кроссовки с сеточкой и нескользким протектором подошвы. Как выбрать обувь для похода?
  • Обувь сменная: кроссовки, кроксы или трекинговые сандалии
  • Резиновые шлепанцы для отдыха на стоянке (если берете сандалии, можно обойтись)
  • Носки: 3-5 пар (хорошая вещь Треккинговые носки (термоноски), либо чтобы не натирать ноги, можно надевать сразу по два обычных носка)
  • Носки толстые (флисовые/шерстяные) для ночевки (весной и осенью)

 

Одежда:

  • Головной убор от солнца (панама, кепка, бафф, бандана). При использовании кепки придется смазывать уши солнцезащитным кремом. Если носить бафф или бандану, то обгорает нос
  • Футболка 2 шт. Синтетика предпочтительнее, т.к. сохнет быстрее
  • Тонкие синтетические или хлопковые штаны для ходьбы (не джинсы — они неудобны, тяжелы и долго сохнут)
  • Шорты, лучше не джинсовые, а синтетика. Для походов в жарком климате
  • Плавки (купальник)
  • Смена нижнего белья 
  • Ветро-влагозащитная одежда: куртка с капюшоном и штаны из синтетики, в идеале мембрана. Для дождливых гор, таких как Кавказ, очень хорошо иметь
    плащ-пончо
    (покрывает вас вместе с рюкзаком). В качестве бюджетного варианта может использоваться обычный полиэтиленовый дождевик, в этом случае советуем брать сразу 2-3 шт, т.к. они очень быстро рвутся
  • Легкий свитер из флиса (Полартека) или обычный гольф
  • Свитер теплый, лучше толстый флис (Полартек) либо легкая и компактная куртка-пуховка, весной и осенью берем обязательно
  • Термобелье, (комплект), если нет, то подштанники и футболка
  • Теплые шапка и перчатки (флисовые или шерстяные). Могут пригодиться в холодную погоду, особенно весной или осенью. В шапке вы также можете спать, если мерзнет голова

 

Прочее:

  • Гермомешок или полиэтиленовые пакеты для упаковывания вещей. На случай дождливой погоды нужно, чтобы у вас было хотя бы по одной запасной вещи, упакованной в герметичный пакет. Тогда вы переоденетесь и вам будет тепло. Спальник тоже обязательно упаковываем в пакет! Если у вас теплый спальник, вам не придется думать, что надевать на себя на ночь, главное, чтобы он остался сухим
     
  • Средства личной гигиены: маленький кусочек мыла, зубная щетка, маленький тюбик зубной пасты, влажные салфетки, туалетная бумага
  • Светодиодный фонарик (лучше налобный) — минимум один на палатку. Можно взять запасные батарейки
  • Мобильный телефон
  • Документы и деньги (обязательно положить в герметичный пакет)
  • Индивидуальная аптечка: лейкопластырь (обычный и бактерицидный), жаропонижающее, антибиотик, от расстройства желудка, лекарства от своих болезней
  • Индивидуальный ремнабор: иголка, нитка, армированный скотч. Без фанатизма, можно один набор на несколько человек
  • Солнцезащитный крем (весной, летом). Для облегчения веса можно взять один тюбик на несколько человек
  • Емкость для воды (пластиковая бутылка) 1-2 л.

 

Лето: 01 июня-15 сентября
Осень: 15 сентября-15 декабря
Зима: 15 декабря-1 апреля
Весна: 1 апреля-1 июня

Деление условное (особенно для осени и весны) и зависит от маршрута и изменений в погоде.

 

Необязательное снаряжение:

    • Нож
    • Сидушка (кусок пенополиуретана) — позволяет сидеть на холодной земле, на мокрой траве, защищая от простуды и переохлаждения. В качестве крепления к пояснице обычно используется резинка с карабином.
    • Перчатки рабочие (собирать дрова, возиться у костра и пр.). Плюс можно согревать руки в плохую погоду
    • Влагозащитная пропитка (спрей) для обуви (для влажных гор, типа Кавказа)
    • Полотенце (если берете, то маленькое и легкое)
    • Фотоаппарат
    • Палки трекинговые или лыжные. Рекомендуем брать палки пркатически в любой поход. Полезная вещь, наиболее удобны складные телескопические палки. Берегут колени, предотвращают подвертывание стопы, спасают от травм, помогают при переправе через речки. В качестве альтернативы можно найти палку в лесу (не так удобно) или взять с собой обычные лыжные палки.
    • Фонарики (гамаши, бахилы) на ноги для защиты от снега (актуальны для весны или зимы, когда в горах есть снег)
    • Очки солнцезащитные

     

    Не берите с собой:

    Тяжелые книги, электроприборы, котлы, топоры, примусы (зимой можно), еду, стеклянные бутылки, косметику и другие лишние вещи. Общественное снаряжение будет равномерно распределятся в зависимости от пола и силы участников. Поэтому если не хотите нести неподъемный рюкзак, не берите с собой ненужные вещи.

     

    Приведенный список не претендует на полную универсальность, вы можете откорректировать его в зависимости от времени года, погодных условий в регионе, нюансов маршрута, личных особенностей организма (например, сильно мерзнете) и т.д. Обычно у нас есть списки для конкретных маршрутов и сезона — спрашивайте при переписке.

     

    Для зимних походов см. здесь:

    Список снаряжения для зимнего похода по Крыму

     

    Обращаем внимание, что на многие походы рюкзак, спальник, коврик и палатку (место в палатке) можно взять у нас напрокат

     

     

    Полезные статьи по теме:

    Адреса магазинов туристического снаряжения

    Ткани, используемые для изготовления туристического снаряжения

    Выбор обуви для похода

    Как правильно выбрать палатку

     

     

    Список снаряжения для похода — Top Rope

    7 Март 2017

    Готовишься к следующему туристическому приключению? Мы подготовили полезный чек-лист снаряжения, которое может понадобиться в походе, чтобы ты ничего не забыл. Этот список включает большинство вещей, которые могут понадобиться в походе, в том числе базовое снаряжение, одежду, аварийные средства и другие полезные штуки, которые могут помочь сделать твое путешествие приятным. Не стоит брать ВСЕ. Просто не забудь взять важное!

    Базовое снаряжение для похода

    • Рюкзак
    • Спальник
    • Вкладыш для спальника
    • Коврик (каремат)
    • Сидушка
    • Гермомешок
    • Треккинговые палки
    • Поясная сумка
    • Карта и компас
    • Телефон и павербанк с кабелем
    • Компактный фонарик или налобный фонарик
    • Запасные батарейки
    • Солнечная батарея
    • Карманный нож или мультитул
    • Спички, запакованые от промокания
    • Зажигалка с достаточным уровнем газа
    • Бутылка для воды или питьевая система
    • Легкий перекус (орехи, батончики и т.п.)
    • Крем от Солнца
    • Спрей от насекомых
    • Блокнот и карандаш
    • Туалетная бумага
    • Полотенце и средства гигиены
    • КЛМН (кружка, ложка, миска, нож) или другой набор личной посуды
    • Котелок
    • Термос
    • Газовая горелка с баллоном газа или печка-щепочница
    • Пила цепная или складная

    Одежда

    • Куртка
    • Флис
    • Пуховка
    • Термобелье
    • Носки (+запасные)
    • Нижнее белье
    • Треккинговые штаны
    • Футболка или рубашка
    • Треккинговые ботинки
    • Легкая обувь (рещиновые тапочки, сандалі)
    • Кепка или шапка
    • Перчатки
    • Мультифункциональная повязка (Buff или аналог)
    • Дождевик

    Аварийное снаряжение

    • Аптечка
    • Трут (растопка для огня)
    • Таблетки для дезинфекции воды
    • Паракорд или другая веревка
    • Большой плотный пакет
    • Ремнабор (нитки, иголка, проволока, суперклей, армированный скотч и др.)
    • Средство для дезинфекции рук
    • Спасательное покрывало (или кокон)

    Другое снаряжение

    • GPS-навигатор
    • Химические грелки
    • Фильтр для воды
    • Фотоаппарат
    • Надувная подушка
    • Огниво
    • Гамак

    Список в формате для печати (PDF, укр.)

    Приятных путешествий 🙂

    Сашко Омельченко

    Автор блогу, засновник магазину Top Rope. Інтереси: туризм, гори, ліси, болота, скельний альпінізм, крос-кантрі велосипед, автостоп, швидкі походи, бушкрафт. Вважає що спорядження має бути якісним і вартим своєї ціни, тому любить критикувати все, що потрапляє до нашого магазину. Ідейний натхненник філософії лісоблудства. Гарантовано знайде у Вашому наплічнику непотрібну річ, яку варто залишити вдома, навіть якщо він пустий.

    Список снаряжения в поход

    Комплект из ветрозащитного смока ( куртки ) и теплой подстежки с утеплителем Primaloft ® Black , которую можно носить отдельно, как самостоятельную куртку Смок : Можно носить с подстежкой и без нее Высокий и широкий ворот. Капюшон с козырьком, в который вставлен пластик для придания жесткой формы. Для тщательной подгонки капюшона на нем предусмотрено три регулировки Фронтальная молния с двумя замками, расстегивается как сверху, так и снизу Ветрозащитный клапан, прикрывающий фронтальную молнию Манжеты на липучке для плавной регулировки обхвата запястья Клапан фронтальной застежки и карманы застегиваются на канадские (на ленточной ножке) пуговицы , обладающие большой надежностью по сравнению с обычными пуговицами. Пуговицы имеют большой размер, благодаря чему с ними удобно работать в толстых перчатках Объемные карманы на туловище имеют перегибаемый вход, защищающий содержимое от выпадения Карманы: 2 объемных кармана на груди 2 объемных кармана внизу куртки 2 кармана «Наполеон» на молнии на груди один плоский карман на левом рукаве и один внутренний слева на молнии Утяжки: по талии и низу куртки , с помощью эластичных шнуров для защиты от проникновения холода под одежду Подстежка: Подкладка простегана вместе с утеплителем, что увеличивает срок службы одежды (утеплитель остается на месте при химчистке или стирке) Пристегивание к смоку и застегивание при ношении в качестве отдельной куртки , производится с помощью удобных линзообразных пуговиц американского образца Капюшон, регулируемый по овалу лица. Для комфортного ношения внутренняя часть капюшона отделана флисом Вентиляционные отверстия на подмышках Трикотажные манжеты для комфорта Внутренний карман слева на молнии Материал изделия: Основная ткань смока: Strong рип-стоп повышенной плотности (отличается от аналога, используемого в летней форме Сплава), 35% хлопок , 65% полиэстер Подкладка смока: тонкая смесовая ткань , 35% хлопок, 65% полиэстер Основная ткань подстежки: 100% полиэстер Утеплитель подстежки: туловище — Primaloft ® Black 2×133 г/м 2 рукава — Primaloft® Black 2×80 г/м 2 Вес изделия: 46/176 р-р -1969 г 50/176 р-р -2097 г 54/182 р-р -2181 г 56-58/188 р-р -2439 г Также на сайте представлены модели брюк с утеплителем Primaloft® ВОЗМОЖНО, ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ: Мы настоятельно рекомендуем использовать стиральные машины с фронтальной загрузкой, в случае же, если Вы являетесь обладателем машины с верхней загрузкой, рекомендуется стирка одежды и снаряжения в специальном сетчатом мешке для стирки для защиты от возможных повреждений деталями барабана стиральной машины. Перед стиркой необходимо застегнуть все молнии и застёжки velcro и полностью расслабить все регулировки. Если верхняя ткань мембранная, то стирать изделие лучше подкладкой наружу (вывернутым наизнанку). Стирать в деликатном режиме при 30°C с двойным циклом полоскания (лучше использовать два цикла полоскания для уверенности, что все остатки моющего средства будут удалены из ткани и утеплителя) и отжимом на средних оборотах. Допустимо использование сушильного барабана при средней температуре (40-60°C) в течение 30-40 минут или до полного высыхания, если верхняя ткань мембранная, изделие лучше сушить подкладкой наружу (вывернутым наизнанку). Можно сушить изделие в подвешенном состоянии подкладкой наружу. Для удаления трудновыводимых пятен перед стиркой можно обработать загрязнения специальным составом, таким как Grangers Performance Wash или Nikwax Tech Wash, позволив моющему средству впитаться в течение 10-15 минут. Хранить одежду и снаряжение с синтетическим утеплителем лучше в расправленном (не сжатом) состоянии. Как восстановить DWR обработку на утеплённой одежде или снаряжении DWR – это специальный полимер, нанесённый на поверхность ткани для придания ей водоотталкивающих свойств. DWR обработка не вечна. В процессе эксплуатации изделия, а также после некоторого количества стирок эффективность DWR снижается. Если капли воды перестали скатываться с поверхности ткани и смачивают ткань даже после стирки, пришло время восстановить брызгозащитную обработку. Мы рекомендуем использовать специальные составы для восстановления брызгозащитной обработки тканей в виде спрея, или заливаемые в стиральную машину, такие как Grangers Clothing Repel или Performance Repel, или Nikwax TX.Direct Wash-In или Spray-On. Сначала необходимо постирать изделие в соответствии с рекомендациями по стирке, затем использовать выбранный состав для восстановления брызгозащитной обработки, распылив его непосредственно на лицевую сторону изделия, пока оно ещё влажное, или запустив второй цикл стирки, предварительно залив необходимое количество состава wash-in в стиральную машину. Следует в точности соблюдать инструкции производителя средства для восстановления брызгозащитной обработки, приведённые на упаковке. Многие средства для восстановления DWR требуют термоактивации, поэтому лучше сушить обработанную одежду и снаряжение в сушильном барабане или сушильном шкафу при средней температуре (40-60°C) в течение 40-50 минут или до полного высыхания.

    Список вещей и снаряжения для похода зимой

    Вещи и снаряжение для зимнего похода гораздо тяжелее, специфичнее и существенно дороже, чем для летнего. Многое пришло в туризм из альпинизма, где вовсю обкатываются разные ноу-хау и высокие технологии. Теперь все эти новшества стали доступны широкому кругу туристов: лёгкие, удобные и дорогие.

    Раньше туристы изготавливали всё сами, из подручных средств, но все эти самоделки и рядом не стоят с высокотехнологичными фирменными изделиями, серьёзно облегчающими жизнь.

    Диапазон температур зимой очень широк: от -25 до + 10. Соответственно одежда должна быть универсальной и в тоже время лёгкой и компактной.

    Ниже списки снаряжения и вещей, которые действительно нужно взять с собой. Всё остальное можно смело оставить дома. Обращаю внимание, здесь перечислено только ЛИЧНОЕ снаряжение. Групповое (газовые горелки и баллоны, котлы, лопата, костровое оборудование, тенты, GPS и др.) — сколько и какого — решает проводник в зависимости от конкретных условий. И берёт сам, потом распределяет между участниками похода.

    Снаряжение:

    Рюкзак, палатка, спальник, коврики, миска, ложка, кружка, нож, очки от солнца (лыжная маска), дождевик, накидка на рюкзак, пластиковая бутылка 1-1,5 л, термос, фонарик, бахилы или гамаши, снегоступы (лыжи), треккинговые палки, личная аптечка (если нужна, не дублируйте состав групповой аптечки), средства гигиены, туалетная бумага (полрулона), фотоаппарат, мобильный телефон, деньги и документы.

    Вещи:

    Обувь, шапка, перчатки, термобельё, 2 флисовые куртки, мембранная куртка с капюшоном, ветровые или мембранные штаны, флисовые штаны, штаны-самосбросы (или просто тёплые штаны), тёплая куртка-пуховка, маска ветрозащитная (балаклава), носки, маленькая книжка.

    Очень удобно все вещи упаковывать в гермо мешок. Так они уменьшатся в объёме в 1.5-2 раза и никогда не намокнут. Мешки продаются в туристических магазинах. Бывают разных размеров: S, M, L. Берите  M (15л).

    Теперь про всё подробно.

    Снаряжение.

    Рюкзак. Для мужчин оптимально 75-90л, для женщин 50-60л. Рюкзаки с каркасом и поясным ремнём снимают с позвоночника 70-95% нагрузки и передают её непосредственно на ноги через бёдра. Чем жёстче каркас и ремень, тем лучше снимается нагрузка с плеч. Вот несколько оценок из собственного опыта: рюкзак Deuter Aircontact (вес 3кг) очень жёсткий, снимает до 95 % веса с позвоночника, годен для переноски груза до 25 кг. Deuter Act Lite (2.1кг) и Osprey Kestrel (1.8кг) снимут до 80%, годны для груза до 18 кг.  Если у вас нет серьёзных проблем со спиной (искривление, сутулость), берите рюкзак полегче.
    Все вещи должны умещаться внутри рюкзака. Прицепленное снаружи может намокнуть, потеряться и разорваться об кусты. Снаружи можно только коврик укрепить. Его лучше поместить в специальный чехол, чтобы не подрался об ветки.

    Подробно про Укладку рюкзака.

    Палатка. Тут вариантов нет. Только зимняя, двухслойная с тканевым дном и алюминиевыми дугами, с тамбуром.  Дно из полиэтилена, армированное полипропиленовыми волокнами и стеклопластиковые дуги на морозе ниже -10 становятся ломкими. Хороши варианты «2+1» на троих и «3+1» на четверых. Берите палатку, которая до отказа заполнится людьми, самую низкую (меньше пространства, которое нужно прогреть, и хорошая ветроустойчивость) – так теплее, надёжнее и легче.

    Спальник. Зимний, с температурой комфорта -7° и ниже. Весом не более 2 кг.

    Коврик (он же каремат, пенка). Самый оптимальный вариант — надувной коврик плюс коврик-пенка. Самый простой вариант — два обычных коврика-пенки. На одном будет однозначно холодно. А брать один надувной, пусть даже и толстый зимний — стрёмно, часто прокалываются.

    Очки от солнца (лыжная маска). Для защиты от ультрафиолета, ветра и метели. Желательно слабозатемнённые или совсем прозрачные, но со 100% УФ защитой. Если очки – то наподобие велосипедных, обтекаемой формы, не уменьшающие обзор. Есть специальные фирменные по 50-100$. В специализированных магазинах инструментов появились защитные очки обтекаемой формы, не уступающие по изящности обычным солнцезащитным. С линзами из прочного пластика, хорошей прозрачностью и 100% УФ защитой. Всего по 5-20$.

    Миска, кружка, ложка, нож. В качестве миски лучше всего пластиковый контейнер с крышкой вместимостью 0,5-1л. В нём удобно запаривать овсянку и вермишель. Можно хранить и переносить разные продукты.
    Кружка – из нержавейки на 250-400мл. Термокружка (с двойными стенками) нежелательно – тяжёлая и ничего в ней не нагреешь. Если рядом костёр, то даже зимой термокружка не нужна. Пластиковые кружки лучше не брать-часто ломаются и плавятся.
    Ложка – обычная, лучше десертная, из нержавейки. Она в 2 раза легче столовой. Деревянные и пластиковые варианты лучше не брать – ломаются и горят. Вилка и чайная ложка не нужны вообще.
    Нож – обычный маленький складной ножик. Большой охотничий нож применить будет негде.

    Бахилы или гамаши. Нужны для защиты обуви и ног от воды, снега и острого льда. Бахилы – с собственной подошвой, верх из прочной ткани. Высокие, до колен. Нога вместе с ботинком одевается в бахилу. Есть фирменные дорогие, но можно изготовить самому. Смотрите инструкцию по изготовлению бахил. Под бахилы подходит любая обувь, даже городская, лишь бы была тёплая и удобная. Если у вас хорошие современные горные или треккинговые ботинки (200-500$) со всеми наворотами – дышащим Gore-Tex, греющим Polartec и т.д., то остаётся проблема защиты стыка ботинка со штанами от попадания снега. Тогда можно ограничиться гамашами. Это бахилы без подошвы, труба из прочной ткани, крепящаяся к ботинку крючком и лямкой(под подошву), под коленом затягивается шнурком, чтобы не сползали. Продаются готовые по 10-15$. Можно и самому сделать. Ничего сложного.

    Снегоступы (лыжи). Если снег на маршруте глубокий, а это обычно известно заранее, то хорошо бы взять снегоступы. Опробованные ранее множество самодельных совершенно меркнут перед фирменными «TSL»(150-300$). Они также снабжены шипами, заменяют кошки на льду и фирне. Но в снегоступах желательно быть всей группе. В снегоступе тропить не получается, даже лучше идти шеренгой, а не след в след. Поэтому, если без снегоступов  менее 3-4 человек, им будет тяжко. Да и разделение группы это плохо. Лыжи берите, если есть опыт их использования. Научиться в походе обычно не получается, так и проездят они на вас. Без достаточного опыта можно только по ровному ходить, а вверх или вниз — быстрее пешком. А по ровному мы как раз почти не ходим…

    Фонарик. Налобный светодиодный фонарик. Даже если такого у вас нет – обязательно купите. Лучше всего — на аккумуляторах, заряжаемый от USB. Важно! При перевозке, переноске фонаря в рюкзаке вытаскивайте батарейки или блокируйте его от случайного включения.

    Треккинговые палки. Палки существенно снижают нагрузку на голеностоп, колени и позвоночник. Также помогают держать равновесие на спусках и подъёмах. Очень помогают при траверсе склона. Берите складные из трёх секций. Подробно о использовании палок смотрите статью Треккинговые палки: выбор и техника ходьбы.

    Не забудьте взять широкие упоры для снега, как у лыжных палок.

    Дождевик, накидка на рюкзак. Даже зимой дождь – не редкость. Самый дешёвый дождевик —  полиэтиленовый плащ за 0.5-2$. Но такие быстро рвутся об ветки и камни. Нужно иметь хотя-бы 2 шт. Для похода лучше специальное пончо из палаточной лёгкой ткани, накрывающее человека вместе с рюкзаком(30-50$). Не стесняет движений, хорошо проветривается(идеальный отвод пота). Недостаток – большой объём, цепляется за ветки.

    Использование дождевика-куртки в паре с дождевыми штанами или плаща, одеваемого под рюкзак, при хождении с рюкзаком неприемлемо. Тело выделяет слишком много влаги, которая не испаряется через дождевик. В итоге вы будете мокнуть изнутри не меньше, чем от дождя. Другое дело на стоянке – куртка подходит.

    Термос и пустая пластиковая бутылка. Днём мы не греем воду для обеда. Поэтому горячее питьё нужно заготавливать за завтраком и носить в термосе. Хватает 0,7 — 1.0 л на человека. Оптимальны небьющиеся из нержавейки. Устройте своему термосу тест на пригодность: наливаете полный кипятку, закручиваете все крышки, только не надевайте чехол(если есть). Оставьте при комнатной температуре. Через 5 часов температура воды не должна опуститься ниже 72-75°(палец не обожгёте, но больше 1сек не продержите), через 9 часов — не ниже 64°(палец дольше 2-3 сек не продержите). Если остывает быстрее — это не термос. Пластиковая бутылка нужна, чтобы набирать и переносить воду на стоянке. Хватит 1-1.5л на человека.

    Аптечка. Конечно, у проводника будет аптечка первой помощи. Её состав тут: походная аптечка. Если вам нужны дополнительно другие лекарства, возьмите их сами.
    Если у вас часты проблемы с мозолями или суставами, сухожилиями – берите лично для себя пластырь и эластичный бинт. Пластырь в рулоне шириной 4-5см на тканевой основе, без прокладок.

    Средства гигиены. Мыла хватит маленького кусочка 30-40 гр. Зубная щётка, без зубной пасты (она замёрзнет и не выдавится из тюбика). Крем для рук и лица,  гигиеническая помада – лицо и губы с непривычки сильно обветриваются. Упаковка влажных салфеток-ими можно помыться, если неохота лезть в холодную воду.

    Настойчиво не рекомендую пользоваться духами, дезодорантами и антиперсперантами. Они рассчитаны на ежедневное смывание отработанного вещества с помощью мыла (что будет проблематично).

    Мужчинам рекомендую идти в зимний поход со щетиной хотя-бы 5-дневной «выдержки». Растительность на лице хорошо защищает от суровой зимней погоды. И бритву брать не нужно тогда.

    Туалетная бумага. Достаточно полрулона на человека.

    Фотоаппарат. Заряжать технику будет негде. Поэтому берите запасные аккумуляторы или экономьте имеющиеся. Фотоштатив брать не нужно.

    Мобильный телефон. В целях безопасности мобильный телефон должен быть у каждого. В отдельной непромокаемой упаковке. Заряженный по полной и с деньгами на счету. Заряжать его будет негде. Желательно взять повербанк.

    Важные номера, которые могут пригодиться во время похода (мои телефоны и телефоны проводника в первую очередь), запишите на бумаге и положите её не с деньгами. Для страховки от разных случаев.

    Деньги и документы. Обязательно Паспорт или документ, его заменяющий. Деньги и документы храните в отдельной непромокаемой упаковке.

    Вещи.

    Обувь. Ей необходимо уделить особое внимание. Желательно, чтобы это были специальные треккинговые или горные высокие ботинки. Подошва их имеет хорошее сцепление с мокрыми и сухими камнями, льдом, грунтом. Верх особопрочный кожаный, надёжно приклеен и пришит к подошве. Внутри обычно мембрана типа Gore-Tex для отвода избыточной влаги. На рынке такая обувь не продаётся, только в спортивных магазинах, лучше в туристических.

    Размер выбрать так, чтобы даже в двух тёплых носках оставалось свободное место для шевеления пальцами.

    Ни в коем случае не берите в поход новую обувь. Обязательно походите в ней несколько дней, лучше побегать или поиграть в активные игры. Короче, нужно разносить. Если окажется, что размер не тот – помойте губкой и поменяйте. Походная обувь не потеряет нового вида даже через несколько дней носки. Делал так не раз. Главное – сохраните и верните на место все бирочки.

    Если купите или сделаете бахилы с калошей, то в паре с ними пойдут обычные надёжные городские ботинки.

    Тёплая шапка, перчатки. Шапка тёплая, лучше всего — флисовая. Бюджетный вариант – акриловая. На неё должен одеваться капюшон куртки.

    Перчатки(лучше рукавицы) – 2 пары. Подходят горнолыжные — нейлоновые с утеплителем. Можно использовать флисовые или другие тёплые, а сверху при необходимости одевать «верхоньки» — из непромокаемой ткани для защиты от ветра и воды.

    Термобельё. Походные вещи не должны содержать хлопок. Он удерживает много влаги и плохо сохнет. Лучше синтетика. Идеальный вариант – полиэстер. Термобельё обычно продаётся комплектом – верх с длинным рукавом и штаны. Бывает разной толщины(соответственно теплоты). Для универсальности можно взять среднее. Оно будет на вас всегда, днём и ночью. При намокании быстро сохнет прямо на теле.

    Как альтернатива, подходит полиэстеровый гольф или футболка с длинным рукавом, и акриловые тёплые(но не очень) колготы.

    Флисовые куртки. Флис(полара, Polartec) – находка для туриста. Удерживает очень мало влаги. Если его просто выжать, он уже сухой наощупь и греет. Берите 2 штуки. Днём на переходе будете одевать прямо на термобельё одну флисовую куртку, на стоянке обе. Обе или хотя бы одна должны быть с воротником до подбородка.

    Куртка с капюшоном.  Куртка из прочной ткани, с внутренней юбкой от снега и ветра, затяжками на рукавах, с подкладкой-сеточкой, без утеплителя. Водонепроницаемая и дышащая (с мембраной). Будет одеваться на флисовую куртку во время переходов и стоянок.

    Ветровые штаны. Из прочной ткани, водозащитные и дышащие, без утеплителя. С юбками-затяжками внизу.  Будут одеваться на термобельё или флисовые штаны во время переходов.

    Флисовые штаны. В них неплохо спать, и при экстремальном холоде одеваются вместо или вместе с термобельём во время перехода. В интервале температур -5+5 я хожу в термобелье и флисовых штанах без ветровых. Если не найдёте, можно купить кусок флиса и пошить штаны в ателье. Самые простые, на резинке, без карманов.

    Штаны – самосбросы. Удобны при морозах ниже -10. Тёплые штаны типа лыжного полукомбинезона с молниями по бокам. Одеваются, не снимая обуви поверх всего. Применяются на стоянке и привалах. Вместо них можно взять горнолыжные штаны или полукомбинезон, или даже простые штаны-дутыши на синтепоновом утеплителе.

    Теплая куртка – пуховка. Нужна при морозе ниже -10.  Весом до 600гр. Если не совсем холодно, пойдёт и на синтепоне. Одевается поверх всего на стоянках и привалах.

    Маска ветрозащитная(балаклава). Одевается под шапку при сильном холодном ветре. Представляет собой рукав с большим отверстием для всего лица, спускающийся до плеч.

    Носки. Флисовые или треккинговые тёплые. 3 пары. Раньше использовал ещё для сна шерстяные «бабушкиной вязки», но малейшее намокание делает их холодными, и сохнут потом долго. Хлопок и лён в составе носков категорически недопустимы. Допустима шерсть, но не более 35%. Советуем ещё взять тёплые мембранные носки. Нога будет почти сухая и главное в тепле, даже если вода в ботинке хлюпает. Также, очень комфортно в таких носках переходить холодные речки. Нами опробованы фирмы Dex Shell, не сказать что дорого и качество хорошее.

    Чего брать точно не стоит.

    Топоры, охотничьи ножи. Нужны не везде. Если потребуется, инструктор сам возьмёт.

    Полотенце. Всё равно купаться не будем.

    Гитара. Во-первых, играть в перчатках не получится. Во-вторых, она может не вынести перепада температур.

    Как составить список снаряжения в пеший поход

    Эта статья о том, как составить список снаряжения в поход и ничего не забыть.

    Если вам лень думать, то есть статья с готовыми списками снаряжения.

    Под “пешими походами” здесь подразумевается путешествие, где автономно перемещаются преимущественно пешком, без применения специального альпинистского (горного) снаряжения. (Поход зимой пешком не на лыжах  – тоже пеший).

    Также может помочь статья Спортмарафона  выборе одежды для треккинга в разных климатических зонах.

    Все маршруты и ожидаемые погодные условия на них всегда разные. Потому список – не панацея от всех бед и не гарантия успешного прохождения маршрута. Всё равно придется применить мозг. Перед длинным походом посоветуйтесь с опытными товарищами, а лучше всего сходите с ними в поход. (Если нет таких, то welcom ко мне в поход shuriktravel.ru и в группу https://vk.com/shuriktravel). 

    Пользоваться этой статьёй так:

    1. копируете список себе;
    2. читаете подчеркнутые комментарии и правите их исходя из особенностей вашего похода. Обычно вместо подчеркнутого надо что-то дописать или удалить пункт целиком. По итогу подчёркнутый текст надо удалить.

    Под словом “зима” понимается время, когда дневная температура не превышает 0 градусов Цельсия.

    Содержание:

    Ссылки в списке ведут на мои статьи с рекомендациями по выбору конкретного снаряжения или подробным описанием и рекомендациями по использованию.

    Личное снаряжение:

    • Рюкзак 75-90 литров для парней и 60-75 для девушек (уточняйте объем в зависимости от потребностей)
    • Паспорт
    • медицинский полис
    • телефон
    • деньги, банковские карты
    • гермочехол для денег, документов и смартфона
    • кружка, ложка, миска
    • туалетная бумага или бумажные платочки в пакете или герме. (Не влажные салфетки! Они из синтетики и не разлагаются на природе)
    • зубная щётка, паста, мыло или шампунь маленькую баночку (всё очень маленькое и лёгкое, и “эко”)
    • полотенце (маленькое, легкое из микрофибры)
    • фонарик налобный. Не ручной!
    • запасные аккумуляторы к фонарю
    • пенка (коврик туристический) (если идёте зимой, то лучше взять две пенки или самонадувную)
    • спальник в гермомешке на – 5 комфорта (определитесь с температурой комфорта)
    • пенопопа (сидушка)
    • фляга для воды около 1л (бутылка обычная подойдет, но лучше из многоразового пластика, сертифицированного для кипятка) (зимой заменяем на термос)
    • накидка на рюкзак от дождя (не обязательна, если все мокнущие вещи в гермах)
    • личная аптечка (минимум: 2 бинта обычных, 1 эластичный бинт, йод-карандаш,флакон хлоргексидина или перекиси,  обезболивающее (например кетанов, нурофен), бактерицидный пластырь, рулонный пластырь, капли в нос, лично постоянно потребляемые препараты).
    • маленький лёгкий рюкзачок Если есть радиальные выходы или длинные переезды на транспорте
    • средство от комаров, мошки и клещей (убрать тех тварей, которых не будет на маршруте)
    • крем от солнца 50 единиц
    • трекинговые палки
    • свисток (от медведей) (если на маршруте будут эти звери)
    • каска (если ожидаются камнеопасные склоны, осыпи, закрытые ледники, броды)
    • cмартфон с установленным навигатором (как минимум Maps.me или Organic maps, не Яндекс/Гугл карты) и закаченной картой указать район похода

    По желанию:

    • фотоаппарат,
    •  зажигалка и растопка в непромокаемой упаковке (в обязательную, а не “по желанию” снарягу, если ожидается много костров или разделение группы)
    • гигиеническая помада
    • powerbank (внешний аккумулятор) для смартфона
    • страховой полис с покрытием эвакуации вертолётом и поисково-спасательными работами
    • Поясная сумка для полезных мелочей
    • каталитические грелки
    • растворимые витамины, изотоники (Магний + и т.д. из аптеки) (в регионы где часто надо пить талую воду. Убрать, оставить или сделать обязательным)
    • нож (Нож есть в списке группового снаряжения. В личное его стоит писать, если планируете делить группу. Или вы один)
    • беруши – помогают заснуть когда рядом шумно, ветер или храпят

    Одежда:

    • трекинговые ботинки (заменить на “трекинговые кроссовки” или просто “кроссовки”, если маршрут летний и по тропам)
    • обувь для лагеря и бродов (кеды, сандали, а лучше всего кроксы) (пишем, что обувь должна закрывать пальцы, если ожидаются сложные броды)
    • носки (от 1 пары теплых, от 2 пар тонких треккинговых)
    • штаны ходовые (легкие, быстросохнущие)
    • синтетическая тонкая рубашка или тонкая влагоотводящая кофта-лонгслив, оно же влагоотводящее термобелье с длинным рукавом. Лучше светлое. ВАЖНО!!! – для гор, для остальных мест можно тёмное.
    • флиска (удобно, если есть капюшон)
    • шапка тонкая (не нужна, если флиска с капюшоном)
    • Куртка от дождя непродуваемая. (Hard Shell, оно же 6й слой у военных). Обязательно с капюшоном. Без подкладки. Лучше мембранная. Вес не более 500 г. (Зимой не нужна)
    • Тёплая компактная куртка (пуховка или синтетическая), накидываемая на себя во время стоянки, привалов, страховки напарника, плохой погоды. Вес не более 500 г.
    • бандана/бафф/шляпа/кепка. (Удобно взять два баффа, один на голову, второй на шею)
    • комплект термобелья (верх и низ) для сна или на случай полного промокания одежды на себе, хранится в герме (можно со спальником)
    • сменное нижнее белье 3-5 комплектов
    • футболка для города на обратную дорогу
    • гамаши (если ожидается тропёжка снега и/или грязь)
    • шапка пасечника (накомарник) (если планируется много комаров и мошки)
    • купальник/плавки
    • неопреновые носки (если будут броды)
    • перчатки флисовые (если мероприятие зимой, летом в приполярье или в горах)
    • очки от солнца с верёвочкой вокруг шеи (для гор, открытых местностей, где лежит снег, открытых водных пространств)

    По желанию:

    Зимой еще берём:
    • варежки
    • шапка зимняя
    • балаклава (если будет холодней -20 или ветер)
    • термобелье штаны и кофта теплое ходовое (2 слой по военной системе, флис 100 или Powerstrench)
    • штаны теплые с утеплителем (если от -15 градусов и ниже)
    • бахилы теплые (на случай мороза и холодных ботинок)

    Общественное (групповое) снаряжение

    Если вы идёте один, то групповое становится для вас личным 🙂

    Жильё:

    • палатки с местами по количеству участников
    • тент
    • трекинговые палки для постановки тента (проверить наличие в личке у участников. Нужно для мест, где нет деревьев)

    Кухня:

    Если вы новичок, и не знаете на чем и как вы будете готовить, вам придется прочитать статью о туристической посуде и о организации приготовления еды в походе.

    • Каны/кастрюли
    • Горелки
    • топливо для горелок
    • ветрозащита
    • половник
    • нож
    • соль
    • фляга бивачная (складное ведро)
    • чистилка посуды
    • чапельник  (если взяли кастрюлю без ручки)
    • фильтр для воды (для некоторых районов)

    По желанию:

    • ложка-мешалка (она же резервная ложка)
    • досточка
    • сливалка-терка
    • приправы
    • скатерть
    • таганок, костровой тросик (применим в густом лесу)

    Костровое снаряжение:

    • пила ручная выдвижная (до 1-2 на группу)
    • двуручная пила-цепочка (до двух на группу в походе, где нужен костер. В поход, где вы иногда спускаетесь с гор в зону леса, вообще не стоит их брать.)
    • растопка и зажигалки

    Навигация:

    • Навигатор с скачанными треками, точками и картами. Garmin либо смартфон+Powerbank
    • Карты бумажные + компас (в короткие походы, если не уверены в навигаторе)

    Связь:

    Опять таки, список тут мало поможет, если вы не знаете что для чего, и чем и как пользоваться. О связи в походах есть отдельная статья.

    • спутниковый телефон в герме
    • кнопочная звонилка в герме
    • спутниковый треккер
    • радиостанции (2 шт всегда, 3 шт, когда группа более 10 чел)
    • аккумуляторы к радиостанциям
    • герма для радиостанции (если планируется переправа)

    Электроника:

    • Солнечная батарея
    • Повербанк
    • Групповой кемпинговый фонарик

    Разное:

    • аптечка групповая
    • ремнабор групповой
    • веревка или репшнур 30 м
    • средство от комаров и клещей (или написали в личку всем брать?)

    Содержимое ремнабора будет в следующих статьях.

    Верёвку или репшнур я сюда дописал, потому, что пригождается почти всегда, если взять её в более-менее пересеченную местность. Еще она вселяет уверенность в предвкушении некоторых моментов, например переправ. Если вы новичок и не знаете как применять верёвку в разных ситуациях, то её наличие позволит вам или проявить чудеса изобретательности, а потом таки дойти до клуба спортивных туристов или моих тренировок 🙂


     

    Статья с описанием универсального снаряжения и одежды для походов: http://shuriktravel.ru/универсальное-личное-снаряжение/
    Про горное снаряжение: http://shuriktravel.ru/личное-снаряжение-для-гор
    Про зимнее снаряжение:  личное снаряжение для зимнего похода


    Кажется всё. Вступайте в группу Шурикtravel, подписывайтесь на Инстаграм!

    Универсальный список снаряжения — Хочу в Поход 🙂

    Это универсальный список снаряжения для похода. В нем все сгруппировано на отдельные блоки: бивак, одежда, обувь, техника, специальное снаряжение и так далее. Естественно этот список весьма большой и далеко не в каждом походе вам все из него понадобится. Поэтому смотрим на список и берем только то что точно нам нужно будет в конкретном походе. Из этого списка исключены костровое оборудование и навигация, так как это список снаряжения для наших туристов, а костер и навигация это ответственность проводников.

    Базовое
    • Рюкзак
    • Спальник
    • Каремат (коврик)
    • Место в палатке
    • Дождевик, пончо, накидка на рюкзак
    • Сидушка (попа)
    • Трекинговые палки
    Одежда
    • Куртка
    • Штаны
    • Шорты
    • Шапка
    • Перчатки
    • Флиска
    • Ветровка
    Нижнее белье
    • Носки
    • Трусы
    • Футболки
    • Бафф, бандана, кепка, шляпа
    • Термобелье
    • Купальник или плавки
    Обувь
    • Горные ботинки
    • Трекинговые ботинки
    • Трекинговые кроссовки
    • Сандалии
    • Вьетнамки
    Средства гигиены
    • Мыло
    • Шампунь
    • Зубная паста и щетка
    • Влажные салфетки
    • Туалетная бумага
    • Прокладки и тампоны
    • Спрей от комаров
    • Солнцезащитные очки
    • Полотенце
    Техника
    • Телефон
    • Фотоаппарат
    • Зарядные устройства (если есть где зарядится)
    • Налобный фонарик
    Документы
    • Паспорт (Загранпаспорт)
    • Деньги и кредитка
    • Билеты
    Личная аптечка
    • Личные средства, если вам без них не обойтись
    • Пластырь
    • Солнцезащитный крем
    • Гигиеническая помада
    • Эластичный бинт
    • Пантенол
    К.Л.М.Н
    • Кружка
    • Ложка
    • Миска
    • Нож
    • Бутылка для воды
    Специальное снаряжение
    • Фонарики на ноги (Бахилы)
    • Средства от высоты (шипучий аспирин, аскорбинка)
    • Пуховик
    • Гермопакеты для документов и денег а также для одежды и фото техники

    Снаряжение для похода на байдарках. Список.

    Личное снаряжение:

    1. Гермомешок — используется вместо рюкзака.
    2. Спальник (2х-слойный, синтетический наполнитель). Температура комфорта +5!
    3. Пенка (пенополиуретановый коврик).
    4. Пенка (для сидения).
    5. Кружка, миска, ложка, нож (стропорез) — каждому обязательно!
    6. Индивидуальная аптечка: лекарства лично для вас, лейкопластырь, эластичный бинт, средство от насекомых, крем от загара.
    7. Документы: паспорт, страховой полис ОМС – упаковать в герметичную упаковку.
    8. Фонарик (с запасным набором батареек).
    9. Фотоаппарат.
    10. Туалетные принадлежности (мыло, полотенце, зубная щетка…)
    11. Обувь для сплава: кеды, сандали или кроссовки — будут мокрыми!
    12. Обувь для суши: кроссовки, резиновые сапоги или сандалии.
    13. Носки шерстяные или полартековые (для ночевки)– 2 п.
    14. Носки х/б– 2 п.
    15. Сменное белье.
    16. Купальник.
    17. Штаны и куртка ветро-влагозащитные — для сплава
    18. Термобельё (рейтузы и кофта вниз)
    19. Штаны спортивные (для ночевки и суши).
    20. Футболки– 2 шт..
    21. Шапочка шерстяная или ушки
    22. Свитер теплый или флиска (она намного легче по весу и легко сушится).
    23. Тёплая куртка или жилетка.
    24. Накидка от дождя (это важный пункт, накидка должна быть крепкой).
    25. Головной убор: панама, косынка, кепка или бандана.
    26. Очки солнцезащитные
    27. Перчатки рабочие (для работы у костра).
    28. Спички в герметичной упаковке — каждому обязательно! Любые средства розжига!
    29. Надувная подушка-сидушка для байдарки.
    30. Термос маленький с металлической колбой.

    Групповое снаряжение:

    Это снаряжение во всех турах предоставляется компанией. Его брать с собой не нужно!

    Этот список может изменяться для разных туров в зависимости от категории сложности маршрута, от места его проведения, а также от особенностей конкретного тура.

    1. Сплавсредства: 2,3-местные байдарки;
    2. Вёсла;
    3. Спасательные жилеты;
    4. Каски
    5. Гермомешки;
    6. Палатки: 2,3,4,5-местные;
    7. Топор;
    8. Пила;
    9. Газовое оборудование;
    10. Аптечка
    11. Тент;
    12. Костровое оборудование: трос/тренога;
    13. Котлы, половник, доска разделочная, миска для салатов;
    14. Верхонки, перчатки;
    15. Моющее средство, губка;

     


     

    Контрольный список похода: что взять с собой в поход

    Однодневная прогулка — это восхитительный способ исследовать природу с друзьями и семьей или даже в одиночку. Хотите ли вы отправиться глубоко в горы или остаться ближе к дому, есть множество мест, куда можно отправиться; многие государственные и национальные парки предлагают широкие сети для троп, как и национальные лесные угодья.

    Чтобы определить, что вам нужно взять с собой в однодневный поход, подумайте о том, как далеко вы планируете идти, насколько далеко находится место и какие прогнозы погоды предсказывают.В целом, чем длиннее и/или отдаленнее поход и чем ненастнее погода, тем больше одежды, снаряжения, еды и воды вам понадобится. Если вы только начинаете ходить в однодневные походы, обязательно прочитайте нашу статью «Походы для начинающих», прежде чем отправиться в путь.

     

    Что взять с собой в поход

    Эти предметы должны быть в вашем контрольном списке для походов:

    • Походный рюкзак
    • Одежда, соответствующая погодным условиям (влагоотводящая и многослойная)
    • Походные ботинки или ботинки
    • Много еды
    • Много воды
    • Навигационные инструменты, такие как карта и компас
    • Аптечка первой помощи
    • Нож или универсальный инструмент
    • Остальные десять предметов первой необходимости в соответствии с вашим походом

     

    Хотите поговорить с экспертом в прямом эфире о том, как выбрать походное снаряжение?

    Если у вас есть вопросы, у нас есть ответы.С помощью Virtual Outfitting легко получить экспертную консультацию и советы по снаряжению, не выходя из любого места.

    Назначить виртуальную встречу

     

    Как использовать контрольный список походов на этот день

    Собираясь, воспользуйтесь этим удобным контрольным списком для дневного похода, чтобы убедиться, что вы не забыли ничего важного. Вот несколько замечаний о том, как лучше всего использовать этот список:

    • Десять Основ: Элементы, входящие в Десять Основ, отмечены звездочкой ( * ).Точные предметы, которые вы берете с собой, могут быть адаптированы к вашей поездке с учетом таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до помощи. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей статьей о десяти основах.
    • Этот контрольный список является преднамеренно исчерпывающим и предназначен для однодневных походов в отдаленные районы, где самодостаточность важна для вашего благополучия. Он включает в себя намного больше предметов, чем вам может понадобиться для коротких походов в развитых районах или рядом с ними, таких как городские парки, хотя вы можете адаптировать его к своим потребностям для этих поездок.
    • PDF для печати: Распечатайте PDF-версию для удобного использования дома.

    Версия для печати (PDF)  

     

     

    Походное снаряжение

    Рюкзак — основное снаряжение для однодневных походов. Тот, который вмещает 11–20 литров снаряжения, подходит для коротких, простых походов, в то время как что-то большее подходит для походов, где требуется больше еды, воды, одежды и снаряжения.Подробнее о выборе рюкзака.

     

     

    Одежда и обувь

    Ознакомьтесь с прогнозом погоды и убедитесь, что вы одеты по погоде. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной вечеринке, возьмите с собой дополнительную одежду помимо той, которая необходима для поездки. Также важно учитывать, насколько ваша одежда защищает от ультрафиолетовых лучей солнца.Что касается обуви, определите, что надеть, исходя из местности. Для спокойных походов по гладким тропам достаточно кроссовок или кроссовок. Для походов по каменистым, изрезанным тропам ботинки обеспечат большую поддержку. Подробнее о выборе походной одежды и обуви.

    Дополнительные принадлежности для дождливой и/или холодной погоды:

    Дополнительно:

     

     

    Еда и вода

    Упакуйте закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо и орехи, которые вы легко сможете перекусить в пути.Некоторые люди также любят приносить бутерброд на обед. Что касается воды, вы обычно можете начать с двух литров на человека в день, но регулируйте количество в зависимости от длины и интенсивности похода, погодных условий, вашего возраста, скорости потоотделения и типа телосложения. Узнайте больше о выборе энергетической пищи и о том, сколько пить.

     

     

    Навигация

    Навигация — одна из Десяти Основ.Тип поездки, в которую вы отправляетесь, и ваши личные предпочтения будут определять, какие именно предметы вы возьмете с собой.

    Дополнительно:

     

     

    Экстренная и первая помощь


     

     

    Здоровье и гигиена


    Защита от солнца :

    Дополнительно:

     

     

    Инструменты и предметы для ремонта


     

     

    Дополнительные услуги для однодневных походов

     

     

    Личные вещи


     

     

    Эти элементы являются частью десяти основных систем.Точные предметы, которые вы берете для каждой системы, могут быть адаптированы к вашей поездке с учетом таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и удаленность от помощи. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей статьей о десяти основах.

     

     

    Видео: Что взять с собой в поход

     

     

    Связанные статьи

     

    Список снаряжения для пешего туризма: что взять с собой в пеший поход

    Пеший туризм — отправиться в путь, не имея на спине ничего, кроме самого необходимого для жизни, — это типичное приключение на свежем воздухе.

    Чтобы определить, что вам нужно взять с собой в пеший поход, подумайте о том, как далеко вы планируете идти пешком, насколько далеко находится место и какой прогноз погоды приготовил. В целом, чем длиннее и/или отдаленнее поход и чем ненастнее погода, тем больше одежды, снаряжения, еды и воды вам понадобится. Если вы только начинаете заниматься альпинизмом, обязательно прочитайте «Рюкзак для начинающих», прежде чем отправиться в путь.

     

    Что взять с собой для похода

    Эти предметы должны быть частью вашего контрольного списка для похода:

    • Походные ботинки или ботинки
    • Рюкзак
    • Палатка
    • Спальный мешок и спальный коврик
    • Печь и топливо
    • Кухонные принадлежности
    • Много еды
    • Бутылки для воды и принадлежности для очистки воды
    • Одежда по погоде
    • Предметы первой необходимости и средства гигиены
    • Малый ремонтный комплект
    • Десять Основ

     

    Как пользоваться этим контрольным списком для пеших походов

    Пока вы собираетесь, воспользуйтесь этим удобным контрольным списком для походов, чтобы не забыть ничего важного.Вот несколько замечаний о том, как лучше всего использовать этот список:

    • Десять Основ: Элементы, входящие в Десять Основ, отмечены звездочкой ( * ). Точные предметы, которые вы берете с собой, могут быть адаптированы к вашей поездке с учетом таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до помощи. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей статьей о десяти основах.
    • Этот контрольный список является преднамеренно исчерпывающим и предназначен для поездок в отдаленные районы, где самодостаточность важна для вашего благополучия.Планирование походов требует, чтобы вы балансировали между низким весом рюкзака и наличием предметов первой необходимости, необходимых для вашей конкретной поездки.
    • PDF для печати: Распечатайте PDF-версию для удобного использования дома.

     

    Версия для печати (PDF) 

     

     

    Туристическое снаряжение


    Рюкзак на 30–50 литров подходит для ночных поездок; идите с пакетами в верхней части этого диапазона, если вы будете отсутствовать в течение двух или трех ночей.Подробнее читайте в разделе Как выбрать рюкзак.

     

    Загородная кухня


     

     

    Еда и вода


    Возьмите с собой в дорогу такие закуски, как энергетические батончики, вяленое мясо, твердые сыры и орехи, которые можно легко есть на ходу. На обед запланируйте более плотный перекус. Чтобы узнать о других идеях еды, прочитайте «Планирование меню для пеших туристов».

    Планирование ваших потребностей в воде требует, чтобы вы внимательно изучили доступные источники воды, куда вы направляетесь.Общая рекомендация – выпивать около полулитра воды в час умеренной активности при умеренных температурах. Узнайте больше о том, сколько пить.

     

     

    Одежда и обувь


    Ознакомьтесь с прогнозом погоды и убедитесь, что вы одеты по погоде. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной вечеринке, возьмите с собой дополнительную одежду, помимо необходимой для поездки. Также важно учитывать, насколько ваша одежда защищает от ультрафиолетовых лучей солнца.Что касается обуви, определите, что надеть, исходя из местности. Для спокойных походов по гладким тропам достаточно кроссовок или кроссовок. Для походов по каменистым, изрезанным тропам ботинки обеспечат большую поддержку. Узнайте больше о выборе походной одежды и обуви.

    Дополнительные элементы для дождливой и/или холодной погоды:

    Дополнительно:

     

     

    Навигация


    Навигация — одна из десяти основных систем.Тип поездки, в которую вы отправляетесь, и ваши личные предпочтения будут определять, какие именно предметы вы возьмете с собой. Если вам нравится использовать GPS, обратите внимание, что он не заменяет карту и компас.

    Дополнительно:

     

    Экстренная и первая помощь


    Одним из Десяти предметов первой необходимости является аварийное убежище. Даже если вы носите с собой палатку, у вас также должно быть аварийное убежище, если вы планируете совершать однодневные походы вдали от базового лагеря.

     

     

    Здоровье и гигиена


    Защита от солнца:

    Дополнительно:

     

     

    Инструменты и предметы для ремонта


     

     

    Дополнения для походов


    Все следующие предметы являются необязательными, и вам нужно решить, сколько вы готовы нести, если решите взять с собой один или несколько из них.

     

     

    Личные вещи


     

     

    Эти элементы являются частью системы Ten Essentials. Точные предметы, которые вы берете для каждой системы, могут быть адаптированы к вашей поездке с учетом таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и удаленность от помощи. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей статьей о Десяти Основах.

     

    Видео: контрольный список для походов

     

     

    Статьи по теме

     

    101 полное руководство для начинающих туристов

    Вы новичок в походах и не знаете, с чего начать?

    Пеший туризм — один из лучших способов провести время на свежем воздухе.Вы можете избежать толпы и отключиться от технологий. Но походы для начинающих могут быть пугающими. Есть так много моментов: покупка подходящего снаряжения, выбор тропы, поиск друзей для пеших прогулок, дикая природа и безопасность на тропе.

    Вот почему я составил это руководство по пешим прогулкам для начинающих. Я научу вас как найти и подготовиться к походам , что упаковать и надеть , и как позаботиться о себе и наших парках в походах.

    К концу этого руководства вы сможете покорить любую тропу и выйти на природу.И, может быть, вы полюбите походы так же, как и я!

    Хотите еще больше развить свои навыки на свежем воздухе? Проверьте эти сообщения:

    Что такое походы?

    Прежде чем мы углубимся во все способы стать опытным путешественником, давайте начнем с основ.

    По определению пеший туризм – это «длительные прогулки, особенно по сельской местности или в лесу». По сути, любая прогулка вне дороги или тротуара является походом .Походы могут быть разных форм и размеров, поэтому вот разбивка типов походов, о которых вы можете слышать от людей.

    Виды походов

    • Однодневный поход — это то, что большинство людей делают, когда говорят о походах. Дневной поход выполняется за один день (я знаю… довольно очевидно, верно?). Это может варьироваться от быстрого похода на 1 милю до 12-часового путешествия в течение всего дня.
    • Пеший туризм (или треккинг) – это многодневное путешествие. Поездки предполагают перенос вашего снаряжения с собой, чтобы провести ночь на природе, включая палатку! Походы с рюкзаком могут длиться как одну ночь, так и месяцы!
    • Пеший туризм — это поход, который начинается и заканчивается в разных местах.Эти поездки, как правило, длиннее, например, Аппалачская тропа или тропа Тихоокеанского хребта.

    Это руководство посвящено однодневным походам — это мой хлеб с маслом! Однодневные походы — это идеальный способ погрузиться в приключения на свежем воздухе и получить базовые знания.

    Путеводитель по

    Поиск и выбор маршрутов для начинающих

    Прежде чем отправиться в поход, нужно найти правильный маршрут! Есть так много ресурсов, которые помогут вам найти отличные маршруты в вашем районе, особенно для начинающих путешественников!

    • AllTrails — самое популярное приложение для планирования походов с более чем 100 000 маршрутов по всему миру.Вы можете искать походы по сложности, длине, набору высоты и типу маршрута. Вы также можете искать в «карте», чтобы найти походы рядом с вами! AllTrails предоставляет советы о том, как добраться до начала тропы, туалеты и отзывы других туристов.
    • Блоги — отличный способ найти походы (хорошо, я понимаю, что могу быть предвзятым!). Блоггеры могут предоставить информацию из первых рук, которую вы не найдете в путеводителях. Попробуйте поискать в Google или Pinterest пешеходные маршруты рядом с вами (например, «B
    • est Beginner Hikes in the Bay Area»).
    • Друзья и семья , которые уже походу могут быть большими ресурсами! Попросите их дать рекомендации по маршруту, советы по походам или даже присоединиться к вам на маршруте!

    Подробнее: 7 лучших приложений для туристов

    Что искать в походных тропах для начинающих

    Когда вы только начинаете, вам нужно выбрать трассу, подходящую для вашего уровня физической подготовки. Сложность похода — это больше, чем просто расстояние. Вам также необходимо учитывать набор высоты и погоду. Легкая трасса летом может быть намного сложнее зимой в гололед.

    Понимание набора высоты

    Прирост высоты — это не просто разница между самой высокой и самой низкой точкой на трассе. Например, тропа может начинаться на высоте 100 футов и заканчиваться на высоте 100 футов, но по пути пересекать холмистую местность.

    Чтобы получить точное представление об общем наборе высоты в походе, сложите вместе все подъемы на тропе. Такие приложения, как AllTrails и большинство карт туристических маршрутов национальных/государственных парков, сделают это за вас.

    Как новичок, я рекомендую искать тропу длиной менее 5 миль с минимальным набором высоты. Подумайте об этом, как будто вы на беговой дорожке: поход на 1 милю с набором высоты 500 футов имеет средний уклон 10%. Ищите походы для начинающих с набором высоты менее 250 футов за милю.

    Если вы заядлый бегун или пешеход, особенно в холмистой местности, вы можете справиться с более длинным и сложным маршрутом в качестве новичка.

    Советы по выбору туристической тропы для начинающих

    • Изучите сезонные ограничения, прежде чем отправиться в поход. Парк открыт зимой? В районе идет снег или наводнение? Прежде чем планировать поход, убедитесь, что ваша тропа открыта и находится в хорошем состоянии.
    • Узнайте прогноз погоды перед поездкой. Походы для новичков наиболее интересны в солнечную и теплую погоду. Старайтесь избегать походов в дождь, снег или сильный ветер.
    • Убедитесь, что у вас достаточно времени для завершения похода. Вы не хотите спешить с походом. Времяпрепровождение на свежем воздухе должно расслаблять, верно? Сохраняйте темп и выделяйте время на перерывы в пути. Избегайте планов или обязательств сразу после похода.
    • Изучите любые разрешения или логистику для тропы . Убедитесь, что тропа, по которой вы собираетесь пройти, не требует предварительного разрешения или сложной логистики. Лучший способ узнать о логистике вашего похода — это посетить веб-сайт парка, в котором вы путешествуете.
    • Почитайте про навигацию и парковку. Убедитесь, что вы знаете, где начинается тропа и как вы туда доберетесь. Для некоторых троп требуется полноприводный автомобиль или поход, чтобы добраться до тропы! Обязательно прочитайте отзывы на AllTrails или на сайте парка о парковке у тропы. На популярных тропах есть конкурентоспособные парковки, поэтому всегда лучше начинать поход с утра!

    Как подготовиться к дневному походу для начинающих

    Дома или в тренажерном зале вы можете выполнять множество физических упражнений, чтобы подготовиться к походам.

    Обратите внимание, я не персональный тренер. Это совет, основанный на моем личном опыте. Это не заменяет совет медицинского работника или лицензированного тренера.

    • Ходьба или бег . Кардио — один из лучших способов повысить выносливость на трассе. Со временем увеличивайте дистанцию ​​ходьбы или бега, чтобы подготовиться к походу. Обязательно включите набор высоты в свою тренировку. Найдите холмистый район или повысьте свой уровень на беговой дорожке.Никакие тренировки на ровном тротуаре не подготовят вас к походам по холмистой местности или горам.
    • Силовая тренировка . Многие начинающие туристы совершают ошибку, сосредотачиваясь только на кардио при подготовке к походу. Развитие силы кора и нижней части тела улучшает вашу способность взбираться на холмы и нести тяжелый рюкзак. Но вам не нужен спортзал для силовых тренировок. В Интернете есть тонны основных упражнений с собственным весом и тренировок для всего тела!
    • Йога и растяжка. Гибкость невероятно важна, когда речь идет о восстановлении мышц.Обязательно включайте растяжку в кардио- и силовые тренировки, чтобы улучшить восстановление. Занятия йогой хотя бы раз в неделю также могут улучшить вашу гибкость.
    • Легкие походы . Лучший способ подготовиться к сложному походу — пройтись по более коротким или плоским тропам. Подготовьтесь к сложному походу, продвигаясь вверх, увеличивая расстояние и высоту подъема

    Советы по поиску попутчика

    Самый простой способ найти попутчиков — начать с вашей текущей группы друзей или знакомых.Вы знаете кого-нибудь, кто уже ходит в походы? Ваш сосед публикует в Instagram потрясающие фотографии с прогулки на свежем воздухе? Почти каждый опытный турист с удовольствием знакомит начинающих туристов с прогулками на свежем воздухе.

    Если вы не знаете никого в вашем районе, который увлекается пешим туризмом, Интернет может помочь вам найти друзей для походов! Начните с групп Facebook — попробуйте поискать «походные группы рядом со мной» в строке поиска Facebook.

    REI также предлагает занятия на свежем воздухе и походы.

    Основы похода для начинающих

    Отсутствие подходящего снаряжения было моим самым большим страхом, когда я впервые попал в поход.Но это не обязательно должно быть вашим! Все, что вам действительно нужно для того, чтобы начать поход, — это несколько предметов первой необходимости.

    Десять Основ

    Защитное снаряжение, которое должен носить каждый путешественник, называется «Десять предметов первой необходимости». Это компактные, но жизненно важные предметы, которые следует держать в рюкзаке на случай чрезвычайной ситуации.

    • Навигация. Новичкам я рекомендую скачать пользовательскую автономную карту Google. Я также рекомендую сфотографировать карту тропы на свой телефон и взять с собой простой компас.
    • Налобный фонарь. Необходим для походов в темное время суток. Каждый экипированный турист должен иметь при себе налобный фонарь с новыми батареями.
    • Защита от солнца. Существует множество форм, но если вы новичок, возьмите с собой шляпу от солнца и солнцезащитный крем.
    • Первая помощь. Для коротких походов вам понадобится небольшая стандартная аптечка для 1-2 человек. Не забудьте взять инвентарь и пополнить свой комплект, прежде чем отправиться в путь.
    • Нож. На крайний случай возьмите с собой небольшой перочинный нож.Также рекомендуется держать в сумке небольшой рулон клейкой ленты на случай аварийного ремонта рюкзака или снаряжения.
    • Пожар. Другие экстренные предметы включают оборудование для разжигания огня, если вам нужно провести ночь в лесу. Держите ветрозащитные спички и в сумке.
    • Приют. Хотя это невероятно редко, туристы могут застрять на тропе на ночь. Будьте готовы спать на открытом воздухе, взяв с собой легкую аварийную палатку. Палатка — это сверхкомпактный спальный мешок/укрытие.
    • Дополнительное питание. Возьмите с собой в рюкзак не один батончик мюсли. Возьмите с собой достаточно закусок, чтобы вы были сыты в пути, и немного больше на случай, если вы застряли на ночь. На одного человека я бы рекомендовал взять 3-4 батончика CLIF.
    • Дополнительная вода. Принесите больше воды, чем вы думаете, вам понадобится. Берите с собой не менее 0,5 л (16,9 унции) воды на 1 час похода. Если вы идете по особенно сложной или жаркой тропе, удвойте количество воды, которое вы берете с собой. Для более длительных походов я рекомендую инвестировать в резервуар для гидратации, такой как 3-литровый резервуар Osprey Hydraulics.Это позволит вам нести больше воды с меньшим весом.
    • Дополнительная одежда. Погода может быть непредсказуемой. Вы никогда не знаете, когда ударит дождь или похолодает. Чтобы чувствовать себя комфортно, держите в рюкзаке дождевик или пончо, а также слой мериносовой шерсти или флиса для утепления

    Подробнее: 44 Лучшее снаряжение для туристов (что взять с собой в поход)

    Прочный походный рюкзак

    Вам понадобится способ носить Десять предметов первой необходимости.Как новичок, вы можете использовать любой старый рюкзак (но избегайте сумок на шнурке). Отрегулируйте рюкзак, чтобы он подходил по размеру и распределял вес равномерно.

    Когда вы станете более опытными, подумайте о том, чтобы приобрести специальный рюкзак для походов, например рюкзак Osprey. Эти сумки имеют превосходную подвеску, предназначенную для пеших прогулок, и заднюю панель с сетчатой ​​подкладкой для улучшения воздушного потока.

    Хотите узнать, что взять с собой в следующую поездку? Ознакомьтесь с моими руководствами о лучшем туристическом снаряжении, о том, что взять с собой в путешествие, и о важном снаряжении для кемпинга, где вы найдете все мои любимые варианты снаряжения и советы, чтобы сделать сбор вещей в путешествие проще простого!

    Одежда и походное снаряжение для начинающих

    Все, что вам нужно для первого похода, — это дышащая одежда, дополнительные непромокаемые и утепляющие слои и прочная пара обуви.

    • Дышащие топы для тренировок. Для начала вам не нужно ничего особенного или особенного для походов. Подойдет любой дышащий топ для тренировок. Избегайте хлопковых футболок, которые впитывают пот и становятся тяжелее во время похода. Мне нравятся топы Old Navy Breathe ON.
    • Легкие брюки или леггинсы. Брюки лучше подходят для походов, чем шорты, они защищают вас от колючих кустарников, комаров и ядовитого плюща. Но если жарко, я выбираю удобные шорты для бега. Проще говоря, наденьте что-нибудь удобное, позволяющее двигаться. Любой ценой избегайте джинсов и других тяжелых материалов. Мои любимые штаны North Face Aphrodite 2.0 и леггинсы Athleta’s Elation.
    • Дождевик. Прочная водонепроницаемая куртка от дождя — один из 10 предметов первой необходимости, который можно использовать как дополнительный слой одежды в ветреные дни. Ищите дождевик с Gore-tex (превосходная технология гидроизоляции)! У меня есть дождевик REI XeroDry GTX.
    • Мериносовая шерсть или флис. Такие материалы, как мериносовая шерсть и флис, являются идеальными устойчивыми к запахам согревающими слоями для походов.Моими фаворитами являются Patagonia Better Sweater и Merino Wool Half-Zip от REI.
    • Походная обувь или ботинки. Если вы новичок, вам не нужна пара обуви для походов. Достаточно пары кроссовок с хорошим сцеплением. Когда вы продвигаетесь по каменистым или неустойчивым тропам, подумайте о покупке пары походных ботинок. Они обеспечат дополнительную тягу и поддержку лодыжки, защищая вас от травм. Клянусь своими походными ботинками Columbia Newton Ridge! Я ношу их уже более 3 лет и только что купил новую пару! Кроме того, они очень доступны по цене ( всего 70 долларов на Amazon! ).

    Торговая марка REI — идеальный недорогой вариант для начинающих туристов!

    Подробнее: Лучшая одежда для походов для женщин

    Как безопасно путешествовать пешком

    Безопасность на открытом воздухе заключается в том, чтобы быть готовым. Вот несколько самых простых способов обезопасить себя во время похода:

    • Носите с собой аптечку. Часть Десяти предметов первой необходимости, аптечка первой помощи может помочь вам перевязать царапины и лечить более серьезные травмы, пока вы не сможете обратиться за медицинской помощью.
    • Оставьте свой маршрут с другом. Всегда следите за тем, чтобы кто-то за пределами вашей туристической группы знал, куда вы направляетесь и как долго вас не будет. Это не обязательно должен быть кто-то из местных. Оставьте свой маршрут любому другу или члену семьи и попросите их связаться со службой парка, если они не получат от вас ответа.
    • Оставьте свой маршрут в машине, чтобы помочь поисково-спасательным работам в чрезвычайной ситуации. Просто запишите свой след, а также даты и время вашего ухода на листе блокнота.Поместите его в бардачок или консоль вашего автомобиля. Смотрители парка заметят застрявший автомобиль в начале тропы и обыщут ваш автомобиль в поисках вашего маршрута.
    • Возьмите с собой карту туристической тропы. Это не обязательно должна быть физическая карта (хотя это неплохая идея). Сфотографируйте подробную карту в начале тропы, если она есть. Загрузите Карты Google на свой смартфон, чтобы вы могли перемещаться без сотовой связи. Для лучшего уровня детализации рассмотрите подписку AllTrails Pro.AllTrails Pro позволяет вам получить доступ к подробным картам походов без сотовой связи.

    Защита дикой природы для туристов

    Один из наиболее распространенных страхов среди начинающих путешественников — встретить диких животных на тропе. Но знайте: большинство диких животных стараются избегать вас.

    Животные, как правило, держатся подальше от людей, но время от времени вы можете подкрасться к животному или напугать его — в конце концов, вы в их доме!

    Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к встрече с дикой природой во время похода:

    • Шуметь во время прогулки. Я не призываю включать музыку или кричать во все горло, а разговаривать или петь с другими туристами (как бы глупо это ни звучало). Это особенно важно в стране медведей. Человеческий голос доносится, помогая животным найти вас и держаться подальше. Самый простой способ избежать неожиданной встречи с животными — дать им знать, что вы идете.
    • Предоставьте животным достаточно места. Вы должны держаться на расстоянии не менее 100 ярдов от медведей и 25 ярдов от всех других диких животных .Сюда входят, казалось бы, безобидные животные, такие как олени и сурки. Оставьте животных в покое, и, как правило, они будут делать то же самое.
    • Сохраняйте спокойствие и медленно отступайте, если встретите животное вблизи. Не поворачивайтесь спиной, не кричите и не бегите, если встретите животное. Сохраняйте спокойствие и медленно дайте им пространство. Подождите, пока животное не уйдет, прежде чем продолжить поход. Чтобы узнать подробнее о безопасности медведей, ознакомьтесь с информативным сообщением в блоге Рене Роуминг о безопасности медведей.

    Подробнее: 58 безумно полезных советов для начинающих

    Руководство для начинающих по этикету походных троп

    Никто не хочет выглядеть как турист-новичок, верно? Есть несколько основных правил в походе.

    • Следуйте по полосе отчуждения. Как и на дороге, пешеходные тропы имеют преимущественное право проезда. Вот что делать, когда вы встречаете других на тропе:
      • Путешественник против Путешественника. Путешественник, идущий в гору, имеет преимущественное право проезда, если только он не помашет рукой идущему вниз по склону.Это обычное дело, поскольку путешественники в гору хотят передышку, но помните, что у них есть преимущество, пока они не скажут иначе.
      • Путешественник против байкера. Путешественник имеет преимущественное право проезда при встрече с горными велосипедистами. Но при этом путешественнику легче уйти с дороги, чем горному байкеру замедлить скорость спуска. Если вы видите байкера, просто сойдите с тропы, чтобы пропустить его.
      • Путешественник против лошади. Лошади имеют преимущественное право проезда по пешеходным тропам.Если вы встретите всадника верхом на лошади, сойдите с тропы. Обязательно дайте лошади достаточно места и избегайте резких движений, которые могут напугать лошадь.
    • Не кричи и не кричи. Крики и крики означают, что на пути возникла чрезвычайная ситуация. Хотя полезно разговаривать «посторонним голосом», чтобы предупредить животных о том, что вы находитесь рядом, не кричите, если это действительно не чрезвычайная ситуация.
    • Не слушать музыку. Путешественники отправляются на природу, чтобы избежать технологий и повседневной жизни, а не слушать вашу музыку.Оставьте динамик позади и наслаждайтесь природой и компанией своих товарищей по походу
    • Пропустите других туристов, когда вы остановитесь. Делаете ли вы передышку, делаете перерыв в воде или останавливаетесь, чтобы сфотографироваться, пропустите других туристов. Шагните в сторону тропы, не раздавливая растительность.

    Изучите принципы «Не оставлять следов»

    «Не оставляй следов» — невероятно важный набор принципов для всех, кто хочет наслаждаться природой.Принципы предназначены для уменьшения воздействия человека на окружающую среду. Leave No Trace помогает сохранить наши общественные земли красивыми и доступными для изучения для будущих поколений.

    Каждый начинающий турист должен изучить принципы «Не оставлять следов». Вы, как путешественник, обязаны следовать этим правилам и учить им других. Некоторые из них уже были рассмотрены в этом руководстве, например, уважение к дикой природе и планирование наперед.

    1. Планируйте заранее и готовьтесь. Прежде чем отправиться в поход, ознакомьтесь с местностью и правилами. Соблюдайте правила парка. Избегайте походов в ненастную погоду, когда могут потребоваться поисково-спасательные работы. Посещайте его небольшими группами и избегайте пеших прогулок в людное время. Самый простой способ следовать этому принципу — заранее изучить свой поход и начать его первым делом с утра.
    2. Путешествуйте и отдыхайте на прочных поверхностях . Всегда оставайтесь на установленных тропах. Не сходите с тропы, чтобы сделать крутую фотографию или живописный вид.Если вы разбиваете лагерь, найдите место, где ранее был кемпинг.
    3. Утилизируйте отходы надлежащим образом. Упакуйте то, что вы упаковали. Возьмите с собой весь мусор, включая пищевые отходы, такие как апельсиновые корки и семена. Эти продукты не являются местными для этого района и наносят вред животным. Когда вам нужно идти, закопайте все какашки в маленькую дырочку диаметром 6-8 дюймов (не обязательно для мочи). Также важно упаковать всю туалетную бумагу и любые средства женской гигиены.
    4. Оставь то, что найдешь. Ничего не бери с собой домой.Это включает в себя морское стекло, камни и полевые цветы. Оставьте природу на природе.
    5. Уменьшение воздействия костров. Если сезон лесных пожаров 2020 года нас чему-то и научил, так это тому, что пожары могут начаться быстро и привести к огромным разрушениям. Избегайте разведения огня в сухой сезон, а если вы это делаете, разжигайте огонь только в установленной яме или кольце для костра. Более безопасной альтернативой является использование кухонной плиты на пропане. Покупайте дрова на месте, чтобы не занести в окружающую среду вредителей и болезни.
    6. Уважайте дикую природу. Держитесь подальше от животных во время походов. Храните пищу должным образом, особенно в стране медведей, чтобы не пускать туда животных. Также важно держать своих питомцев под контролем и на поводке, когда они находятся на тропах с активной дикой природой.
    7. Будьте внимательны к другим посетителям. Пеший туризм должен быть расслабляющим хобби. Соблюдайте правила дорожного этикета и будьте добры к другим туристам. Не включайте музыку и держите собаку подальше от других (если, конечно, они не попросят поиграть!).

    Часто задаваемые вопросы о том, как начать поход

    Что взять с собой в поход новичку?

    Начинающие туристы должны иметь как минимум:
    1. 10 предметов первой необходимости (важное снаряжение для обеспечения безопасности и выживания)
    2. Прочный рюкзак
    3. Не менее 0,5 л воды на час похода
    4. Прочные туристические ботинки с хорошим сцеплением
    5. Дышащие топы и длинные легкие брюки. Избегайте хлопка и джинсовой ткани.

    Какие 3 вещи должен знать начинающий турист, прежде чем отправиться в путь?

    Прежде чем отправиться в поход, изучите свой маршрут.Обратите внимание на такие вещи, как расстояние похода, набор высоты, сложность и начало тропы. Ознакомьтесь с правилами парков и убедитесь, что в вашей сумке есть десять предметов первой необходимости. Не забудьте проверить условия трассы и погоду и оставить свой маршрут с другом!

    Чего нельзя делать в походе?

    Не слушайте музыку и не уважайте окружающую среду. Следование 7 принципам «Не оставлять следов» поможет вам сохранить землю чистой и защищенной. Также важно, чтобы вы никогда не появлялись в походе без плана.Убедитесь, что вы правильно изучили тропу, знаете свои пределы и имеете план действий в чрезвычайных ситуациях.

    Какое первое правило похода?

    Первое правило похода — правильное снаряжение. 10 предметов первой необходимости — это самое важное снаряжение для каждого похода, например, навигация, дополнительная вода и еда, а также несколько слоев одежды.

    Сколько миль должен пройти новичок?

    Начинающие туристы должны планировать походы до 5 миль по несложным тропам. По мере накопления опыта вы сможете продвигаться либо на большее расстояние, либо на более высокую сложность.

    Заключительные мысли о походах для начинающих

    Пешие прогулки — один из лучших способов провести время на свежем воздухе, который может быть чрезвычайно терапевтическим и полезным. Немного потренировавшись и следуя этим советам, вы будете готовы покорить даже самые сложные трассы!

    Хотите еще больше развить свои навыки на свежем воздухе? Проверьте эти сообщения:

    Не забудьте сохранить этот пост в Pinterest ⤵︎

    Этот пост может содержать несколько партнерских ссылок, по которым я получаю небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку, и все это без каких-либо дополнительных затрат для вас.Узнать больше.

    Хотите поделиться своими мыслями, советами и рекомендациями со мной и другими читателями? Есть вопросы о поездке? Спуститесь в раздел комментариев ниже!

    Что надеть в поход в 2022 году

    Походы — это комфорт. Когда вы ступите на тропу, вы должны чувствовать себя комфортно и быть готовым. Все начинается с правильной одежды.

    Но вам нужен не только комфорт. Вы хотите лучшую одежду для походов для женщин по ценам, которые не сломят банк.

    За эти годы я перепробовал немало походных топов, штанов, носков, ботинок и гаджетов. Сегодня я делюсь моим любимым туристическим снаряжением для женщин ! Этот исчерпывающий путеводитель по лучшей женской одежде для походов научит вас:

    • Что искать в качественной одежде для походов
    • Где купить устойчивое туристическое снаряжение
    • Когда найти предложений по лучшему туристическому снаряжению для женщин
    • непревзойденный комфорт для походов

    Ищете другие руководства по походному снаряжению? Не пропустите эти сообщения!

    Все лучшее туристическое снаряжение для женщин

    Теперь, когда вы знаете, какие материалы искать, где и когда покупать лучшую женскую одежду для походов, давайте углубимся в детали.

    Дышащее нижнее белье

    Дышащие и влагоотводящие нижнее белье являются ключевыми элементами. Из нижнего белья я предпочитаю Exofficio Give-N-Go. Это дышащее нижнее белье быстросохнущее и стойкое к запахам идеально подходит для длительных ночных походов.

    Из бюстгальтеров с хорошей поддержкой я предпочитаю бюстгальтер Nike Swoosh. Это бюстгальтер, который я ношу для высокоинтенсивных тренировок.

    Влагоотводящие легкие топы

    Когда дело доходит до походных топов, вам нужна вещь, которая быстро сохнет и защищает от запаха пота .Я предпочитаю свободные топы облегающим – в конце концов, комфорт превыше всего.

    Моя любимая футболка для походов — футболка Patagonia Cool Capilene. Он защищает вас от солнца с помощью встроенной защиты от солнца UPF и легко дышит. Он поставляется как в версии с длинным рукавом, так и в версии с коротким рукавом (у меня есть обе!). Это лучшая альтернатива стандартной хлопковой футболке.

    Если вы предпочитаете походы в майках, мои майки для активного отдыха от Old Navy — идеальный бюджетный вариант. Удобные, дышащие тренировочные майки Old Navy Breathe On идеально подходят для пеших прогулок.

    Если вы решите отправиться в поход в майке, нанесите на плечи большое количество солнцезащитного крема . Также рекомендуется заранее проверить свой рюкзак на наличие царапин или потертостей в непокрытых местах.

    Прочные походные штаны и шорты

    Из прочных и устойчивых к разрывам штанов для походов мне нравится линия North Face Aphrodite. Брюки North Face Aphrodite 2.0 имеют эластичный пояс , быстросохнущие технологии и устойчивые к истиранию на тропе.У них также есть кулиски на кромке для лучшей подгонки или для сохранения брюк сухими при переходе через воду.

    В шортах North Face Aphrodite Motion используются те же самые прочные материалы и быстросохнущие материалы . Эти шорты с эластичным поясом достаточно удобны для повседневной деятельности и достаточно практичны для походов (во многом благодаря карманам!).

    Ваша повседневная спортивная одежда также может стать хорошими штанами для походов, но не будет столь прочным, как штаны на нейлоновой основе .

    Мои любимые леггинсы для походов — это колготки Athleta’s Elation. Это сверхэластичные компрессионные леггинсы, созданные для занятий йогой. Эти леггинсы растягиваются и двигаются вместе с вами по тропе.

    Мои любимые тренировочные шорты для бега — беговые шорты Nike Tempo. Эти классические шорты влагоотводящие и свободные для максимального комфорта.

    Легкие водонепроницаемые походные ботинки

    Ваша обувь может решить вашу прогулку или разрушить ее.Для более длительных походов или пересеченной местности я выбираю походные ботинки. Ботинки обеспечивают большую устойчивость, защиту лодыжек и надежное сцепление для преодоления пересеченной местности. Ищите пару ботинок, которые являются водонепроницаемыми , как ботинки Columbia Newton Ridge.

    Для более коротких походов я предпочитаю легкие беговые кроссовки, такие как кроссовки Altra Lone Peak 4.5 Trail Running. Вы не будете отягощены тяжелыми ботинками, но не потеряете сцепления и сцепления.

    Если вы планируете плавать или бродить по воде, я рекомендую положить в походный рюкзак пару водонепроницаемых сандалий, таких как Chacos.

    Подробнее: 44 набора снаряжения для походов

    Изолирующие слои с длинным рукавом

    В походе важно согреться, одеваясь слоями. Оставайтесь изолированными с слоями шерсти мериноса или флиса .

    Мой любимый материал для походов — мериносовая шерсть : ее теплостойкость и устойчивость к запахам не имеют себе равных. Для дополнительной вентиляции мне нравятся слоев на молнии .

    Для большинства походов я предпочитаю слой мериносовой шерсти средней плотности, например REI Merino Midweight Half-Zip.Этот прочный и легкий слой обеспечивает достаточное тепло для теплых дней или раннего утра.

    В качестве более универсального слоя я выбираю Patagonia Better Sweater. Этот ультратеплый флисовый слой достаточно спортивный для походов, но достаточно стильный, чтобы носить его с джинсами.

    Теплые пуховики

    Пуховики для более низких температур — лучший способ согреться . Я рекомендую Arc’teryx Cerium LT Down Hoodie. Этот пуховик с наполнителем 850 имеет водоотталкивающие свойства и имеет как внутренние, так и внешние карманы.Кроме того, эта куртка поставляется с собственным компрессионным мешком для удобства упаковки.

    Для более холодных условий с температурой ниже нуля выберите пуховик с большим наполнителем (больше наполнителя пуха = больше тепла).

    Водоотталкивающие дождевики

    Когда дело доходит до дождевых курток, убедитесь, что у вас есть Gore-Tex . Эта запатентованная технология объединяет водонепроницаемую дышащую ткань в лучших непромокаемых куртках.

    Я предпочитаю дождевик REI XeroDry GTX Rain Jacket.Эта куртка длиннее, чем многие на рынке (что важно для таких высоких женщин, как я!). Он поставляется с вентиляционными отверстиями , которые обеспечивают достаточную воздухопроницаемость, чтобы избежать перегрева во время походов.

    Носки из сухой шерсти

    Ноги — самая важная часть тела в походах. Так защити их! Носки из мериносовой шерсти быстро сохнут, что очень важно, когда речь идет о пеших прогулках. Мокрые ноги = волдыри = ужасный поход.

    Все носки для походов я покупаю в REI. Их магазинная марка имеет широкий диапазон толщин и высот. Нося свои походные ботинки, я предпочитаю более высокие носки, такие как REI Midweight Hiking Crew Socks.

    Если вы склонны к волдырям, я рекомендую надевать пару носков с вкладышем под походные носки из мериносовой шерсти. Носки REI Merino Wool Liner Crew Socks сохранят ваши ноги сухими и уменьшат натирание и натирание .

    Перчатки для сенсорного экрана

    В холодную погоду перчатки помогут сохранить руки в тепле.Ищите перчатки , совместимые с сенсорным экраном , например, перчатки SmartWool Liner Tech-Compatible Gloves для мягкой погоды. В холодные дни выберите перчатки Black Diamond ScreenTap.

    Подробнее: 12 лучших туристических приложений для смартфонов

    Шляпы для жаркой и холодной погоды

    В походе всегда важно защищаться от солнца. В качестве широкополой шляпы от солнца, которая затеняет шею и уши, я рекомендую шляпу из мериносовой шерсти Stetson.

    Я предпочитаю бейсболку , чтобы затенять лицо во время походов.Только не забудьте нанести солнцезащитный крем на уши и шею!

    В холодную погоду возьмите с собой теплую шапку, чтобы согреть голову. Мне нравится моя шапочка с логотипом REI.

    Полироль для защиты от УФ-излучения

    Популяризированные телешоу Survivor, Баффы — лучшие друзья путешественников. Вы можете носить их, казалось бы, бесконечными способами : как повязку на голову, шапку, повязку на шею, повязку на лицо… список можно продолжить!

    Мне нравится носить бафф CoolNet UV+ на шее для защиты от солнца и натягивать, чтобы закрыть лицо при необходимости.Это также отлично подходит для того, чтобы держать грязные волосы подальше от лица во время длительных многодневных походов!

    Чего следует избегать в походной одежде для женщин

    Перво-наперво: что нельзя носить. Нет, этот раздел не о популярном телешоу 2000-х, а о материалах, которых следует избегать в походах!

    Когда дело доходит до походов, хлопок вам не друг. Хлопок впитывает влагу, делая его тяжелым и вонючим. К тому же сохнет вечность.Хотя я люблю большие хлопковые футболки дома, я оставляю их дома, когда отправляюсь в поход.

    Джинсы и физическая активность несовместимы. Джинсы тяжелые, сохнут целый день и просто неудобны. Кроме того, на дворе 2020 год — примите тренд athleisure и выберите более удобные брюки!

    Подробнее: Полное руководство по пешим прогулкам для начинающих

    Что искать в лучшей женской одежде для походов

    Когда речь идет об одежде для походов, быстросохнущие материалы — ваш лучший друг.Ищите такие материалы, как мериносовая шерсть или смесь полиэстера s. Эти материалы также устойчивы к запахам!

    Прочность также важна, особенно для брюк и верхней одежды. Ищите прочные устойчивые к разрывам материалы, такие как нейлон , в походных штанах и куртках.

    Утепляющие слои необходимы в холодную погоду. Ищите изоляционные материалы, такие как пух (или смесь синтетического пуха ) или флис .

    Суть при выборе походной одежды заключается в том, чтобы искать бренды, которые вы знаете и которым доверяете.Вы хотите купить вещи, которые прослужат вам лет, выдержат множество стирок и обеспечат вам комфорт в пути. Мои любимые бренды одежды для активного отдыха включают Patagonia, North Face, Arc’teryx и REI.

    Подробнее: Полное руководство по снаряжению для походов

    Как складывать женскую походную одежду

    Многослойность — залог комфортного похода. Одеваясь слоями, вы можете раздеться, когда станет тепло, и снова надеть слои, когда температура понизится.

    1. Начните с базовых слоев поверх нижнего белья. В более холодную погоду это может быть слой мериносовой шерсти с длинными рукавами под дышащей футболкой и шерстяные леггинсы под походными брюками. В более теплую погоду ваш базовый слой может быть просто топом для походов.
    2. Слой дополнительного утеплителя , например, молнии из шерсти мериноса или флиса. В холодную погоду пуховик надевается поверх утепляющего слоя.
    3. Завершите наслоение внешними элементами защиты от солнца и дождя , такими как дождевик, шапка и бафф.

    Где и когда купить лучшее женское снаряжение для походов

    REI

    Безусловно, мой любимый продавец одежды для активного отдыха — REI. У них есть опытный персонал, который поможет вам выбрать все ваше снаряжение и одежду, а также щедрая политика возврата! REI также предоставляет экспертные консультации и занятия для своего сообщества по низкой цене или бесплатно.

    REI является кооперативом, принадлежащим членам. Каждый год участники получают дивиденды в размере 10% от всех покупок по полной цене.

    Экономьте больше, имея определенный список покупок и ожидая, когда эти товары поступят в продажу.Я редко покупаю полную цену в REI (но если я это сделаю, я получу свои 10% членских дивидендов!).

    REI имеет несколько крупных продаж в год:

    • Зимняя распродажа в феврале
    • Юбилейная распродажа в мае
    • Летняя распродажа в июне/июле
    • Распродажа в честь Дня труда в августе/сентябре
    • Предпраздничная распродажа в ноябре
    • Праздничная распродажа в декабре REI также перепродает
    • или возвращенные товары по низким ценам. Вы можете получить легкие или никогда не использовавшиеся предметы со скидкой более половины.У меня есть несколько малоиспользованных вещей от REI, и вы никогда не узнаете, что они были бывшими в употреблении.

      Бэккантри

      Backcountry — один из моих любимых интернет-магазинов снаряжения для активного отдыха. Их привилегии включают бесплатную двухдневную доставку при заказе на сумму более 50 долларов и простой возврат.

      Получите выгодные предложения от Backcountry во время их полугодовых распродаж в феврале и августе.

      Торговая точка Backcountry, Steep & Cheap — это моя первая остановка при покупке определенного предмета.Вы можете получить отличные скидки на стили прошлого сезона и сэкономить больше, чем где-либо еще.

      Подробнее: 10 лучших товаров для активного отдыха на Amazon

      Часто задаваемые вопросы о лучшей одежде для походов

      Что лучше всего надеть в поход?

      Лучшая одежда для походов состоит из удобных брюк, дышащего топа и флисовой или пуховой одежды. Избегайте таких материалов, как хлопок и джинсовая ткань, вместо этого выбирайте материалы, впитывающие влагу.

      Какие брюки носить женщине в поход?

      Женщины могут носить как походные штаны, так и леггинсы. Походные брюки обеспечат более прочный слой, лучше всего подходящий для троп с большим количеством кустарника. Стандартные спортивные леггинсы также подойдут тем, кто предпочитает комфорт.

      Подходят ли леггинсы для походов?

      Спортивные леггинсы отлично подходят для походов, поскольку они дышащие и удобные. Обязательно выбирайте прочные леггинсы, которые не порвутся и не порвутся во время походов по зарослям и каменистым тропам.

      Последние мысли о лучшей одежде для походов для женщин

      Ищете быстрые ссылки на лучшую одежду для походов для женщин? Если у вас есть бюджет только на несколько вариантов, вот мои 5 лучших вариантов:

      .
      1. Patagonia Capilene Cool Daily рубашка (с длинным рукавом)
      2. Athleta Eltation Tights
      3. Патагония Лучше ? Не пропустите эти сообщения!

        Не забудьте сохранить этот пост в Pinterest ⤵︎

        Этот пост может содержать несколько партнерских ссылок, по которым я получаю небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку, и все это без каких-либо дополнительных затрат для вас.Узнать больше.

        Хотите поделиться своими мыслями, советами и рекомендациями со мной и другими читателями? Есть вопросы о поездке? Спуститесь в раздел комментариев ниже!

        Контрольный список для пеших прогулок — Hiking In The Smokys

        Контрольный список для однодневных походов

        Надлежащее планирование и подготовка необходимы каждый раз, когда вы выходите на природу. Контрольный список для дневного похода — отличный способ помочь вам подготовиться к походу, а также сделать ваше путешествие более безопасным и приятным.Конечно, необходимое туристическое снаряжение будет варьироваться в зависимости от типа похода, который вы запланировали: продолжительности вашего похода, времени года, а также пункта назначения и местности, по которой вы будете путешествовать.

        Путешественники всегда должны быть готовы к широкому диапазону температур и погодных условий во время походов в Грейт-Смоки-Маунтинс. Температура в горах обычно колеблется в зависимости от погодных условий. Если ваш поход связан с большим изменением высоты, вы должны разумно ожидать изменения температуры на 10 градусов или более.Объедините это с тем фактом, что Смоки — самое влажное место на юге, где на возвышенностях может выпадать до 90 дюймов осадков в год. Если не подготовиться должным образом, внезапный шторм может причинить вам большой дискомфорт.

        Летом дни обычно начинаются ясно. Тем не менее, облака, как правило, накапливаются по мере того, как день нагревается, что приводит к частым дневным ливням и грозам.

        Зима — прекрасное время для Smokies, но также и самое сложное время.Хотя температура на более низких высотах может быть умеренной, в более высоких горах погода будет намного холоднее и возможен снег. Зимние бури могут сбрасывать до двух футов снега на возвышенностях.

        Отправляясь в поход по Смоки, всегда полезно взять с собой снаряжение и одежду для различных погодных условий. Также лучше одеваться слоями и носить дождевик в рюкзаке. Хотя это и не исчерпывающий список, контрольный список туристов на следующий день (и аптечка) является хорошей отправной точкой для того, чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое, прежде чем отправиться в следующее походное приключение.Вы можете добавить или удалить элементы в зависимости от ожидаемых условий и ваших личных потребностей. Если вы обнаружите, что вам не хватает чего-либо из предметов первой необходимости, у REI есть вся необходимая походная одежда и снаряжение, которые вам понадобятся, чтобы подготовить вас к любым условиям.


        Essential Gear

        Рюкзак, рюкзак или поясная сумка

        Базовый слой (полипропилен)

        Куртка из флиса или ворса средней/тяжелой плотности

        Защита от дождя и ветра (куртка и брюки

        ваш поход

        Дополнительные носки (см. руководство REI по выбору носков)

        Шерстяная или флисовая шапка

        Балаклава

        Дополнительная одежда / слои (полипропилен)

        Термобелье для походов в холодную погоду

        Перчатки с водой

        3 90 s), бутылку(и) с водой или гидратационный пакет

        Дополнительное питание: энергетические закуски

        Карта и/или карта национального парка и комплект путеводителей

        Компас (со знанием того, как им пользоваться)

        Одеяло для аварийного пространства или Аварийная палатка

        Водонепроницаемые спички / зажигалки

        Перочинный нож

        Фонарик или налобный фонарь с новыми батарейками

        Свисток (в случае вы заблудились)

        Часы

        Аптечка (см. ниже)

        Личные лекарства

        Молескин (от мозолей)

        Средство от насекомых

        Защита от солнца (солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, бальзам для губ)

        3

        3

        шляпа с полями (защита от солнца)

        Туалетная бумага (в пластиковом пакете)

        Деньги / ID

        Многие из перечисленных выше предметов можно найти в REI


        Рекомендуемое/дополнительное снаряжение

        Треккинговые палки

        GPS (с дополнительными батареями)

        Наколенник

        Походные ботинки

        Бандана

        Одноразовые контактные линзы или недорогие очки, если у вас слабое зрение.

        Записная книжка с карандашом

        Фотоаппарат (пленка/дополнительные батарейки)

        Бинокль

        Сотовый телефон (хотя, скорее всего, у вас не будет покрытия Smokies)

        Женские товары

        Фильтры для воды / Таблетки для обработки воды с йодом

        Медвежий спрей

        Пластиковые пакеты с застежкой-молнией

        Салфетки


        Базовая аптечка

        Ниже перечислены некоторые предметы для вашей аптечки. Настройте свой комплект в соответствии с вашими личными потребностями.Убедитесь, что вы знакомы со всем, что есть в вашем наборе, и не забывайте обновлять и пополнять запасы предметов. Также важно хранить аптечку в водонепроницаемом контейнере. Наконец, мы настоятельно рекомендуем вам пройти курс первой помощи и курс сердечно-легочной реанимации, а также убедиться, что вы постоянно совершенствуете эти навыки.

        Личные лекарства

        Roll Bandages

        Triangular Bandages

        Triangular Bandages

        Bandages Bandages

        Стерильные компрессы

        Стерильные клейки

        стерильные марлевые прокладки

        Антисептические салфетки

        Разное Band Sides

        Twine

        Tenzers

        Защитные булавки

        Ножницы

        Thermometer

        Термометр

        Терматы латексные

        Ткани

        Пластиковые пакеты

        Маленькое зеркало

        Маленькое мыло

        Глазные капли

        Ожоговая мазь

        Sunburn Log

        дезинфицирующего крема

        Таблетки

        Антибиокислотные

        Антибиотический крем

        аспирин / IBUPROFEN

        Перекись водорода

        Medication

        Крем для гидрокортизона

        Cream Cream

        Create Cream

        Bee Sting Kit

        Snake Bit e kit

        Грелки/холодные пакеты

        Личная информация / контактное лицо

        Руководство по оказанию первой помощи

        REI продает различные аптечки для кемпинга, походов и походов, в том числе аптечки Adventure.

        Основы современных походов — HikingGuy.com

        1. Походное снаряжение →
        В этом руководстве
        • Почему десять предметов первой необходимости?
        • Десять основных существ, обновленные для современного Hiker
        • Рекомендации для десяти предметов Essentials
        • Советы по использованию десяти предметов обязанности
        Выполните
        HikingGuy
        Ежемесячная рассылка Ежемесячная рассылка
        Youtube
        Instagram
        больше вариантов

        Десять предметов первой необходимости — это десять предметов снаряжения, которые каждый путешественник должен взять с собой в поход, будь то короткий поход или многомесячный поход.Десять предметов первой необходимости были изобретены в 1930-х годах, чтобы помочь людям безопасно проводить время на свежем воздухе. Это была эпоха до эвакуации вертолетами и спутниковых маяков; десять предметов первой необходимости были разработаны, чтобы помочь людям выжить на улице. Сегодня десять основных принципов по-прежнему актуальны, но их можно улучшить с помощью нового оборудования и технологий. Вот мой взгляд на основы походов; это то, что я беру с собой в каждый поход, и то, что вы должны сделать.

        Если вы просто хотите увидеть оборудование, которое я использую, вы можете увидеть полный текущий список здесь.

        Получите свою Бонусную карту REI на 20 долларов уже сейчас  и большая распродажа REI со скидкой

        Modern Ten Hiking Essentials

        1. Инструменты навигации — электронные и бумажные
        2. Увлажнение — мочевой пузырь и портативный фильтр Superfood
        3. 4 — 90 Densefoods 90 Nutritions
        4. Защита от солнца — солнцезащитный крем
        5. Изоляция — оболочка и флис
        6. Освещение — налобный фонарь
        7. Первая помощь
        8. Пожар — зажигалка, увеличительное стекло, уличная зажигалка
        9. Ремонтное снаряжение
        10. Аварийный будильник Bonvy 90 — 1 Signal Bonvy 90 — 1 Устройство

        Улучшение десяти предметов первой необходимости для походов

        Все необходимое для похода я ношу в своем рюкзаке.Если мне нужно нести больше снаряжения в зависимости от условий, я возьму рюкзак побольше.

        Два — это один, а один — это ничто. – Navy SEAL Saying

        Сегодня технологии значительно упростили походы. Смартфоны позволяют отображать и накладывать погоду в режиме реального времени. Светодиодные лампы яркие и служат тысячи часов. Есть много отличных технологий, которые помогают. То есть до тех пор, пока не выйдет из строя. Поэтому, когда я упаковываю десять предметов первой необходимости, я обычно включаю два варианта: высокотехнологичную версию, которая отлично работает, и старомодную версию, которая работает, если высокотехнологичная версия не работает.Небольшие размеры и малый вес туристического снаряжения сегодня делают это возможным.

        Навигация

        Пользоваться GPS легко, но знайте, что делать, когда у вас садится батарея.

        Навигация и карты могут быть самыми важными в походах. Если вы знаете, где вы находитесь, вы должны знать, как вернуться домой. Если вы заблудились, вы в беде. В этом случае я фактически использую несколько устройств.

        • GPS-часы с загруженным треком
        • Специальное резервное устройство GPS с загруженными картами
        • Приложение для смартфона с автономными картами (убедитесь, что вы находитесь в режиме полета)
        • Бумажные топографические карты
        • Путеводитель или распечатка похода
        • Компас для навигации с бумагой

        Защита от солнца

        Это довольно просто.Используйте солнцезащитный крем и одежду с защитой SPF, чтобы избежать солнечных ожогов (и отравления солнцем). Я также ношу в рюкзаке брезент и шнур, чтобы при необходимости соорудить укрытие для тени.

        Солнцезащитные очки пригодятся, когда я отправлюсь в поход в условиях очень яркого освещения, что довольно часто встречается в условиях снега, гор и пустыни. Снежная слепота или фотокератит — это солнечный ожог глаз, который может произойти без снега. У меня это было; это делает его очень трудно увидеть в целом. Если вы находитесь в ярких условиях, солнцезащитные очки — разумный ход, даже если вы не думаете, что они вам нужны.

        Изоляция

        Лед на горе Вашингтон, Нью-Хэмпшир, 4 июля. В начале похода было 80F и солнечно. Быть готовым справиться со стихией может означать разницу между счастливым походом и смертью от воздействия.

        Я всегда ношу в рюкзаке дополнительные слои. В наши дни одежда настолько легкая и компактная, что это не проблема. Самый простой способ сделать это — приобрести штаны, которые трансформируются в шорты. Затем используйте туристическую рубашку с длинными рукавами, где вы можете закатать рукава. Поверх него наденьте слой флиса, а затем накройте его легким дождевиком.Если у вас все это есть, это будет похоже на зимнюю куртку. Маленькая шапка легкая, маленькая и сохраняет тепло.

        Спросите себя, какие худшие условия могут быть в походе, и соберитесь для этого. А если вы находитесь в пустыне или на высоте, помните, что ночью может быть очень холодно.

        Если вы отправляетесь в горы, имейте в виду, что температура на вершине может сильно отличаться от температуры у подножия.

        Освещение

        Если вы можете видеть ночью, вы можете что-то сделать (например, построить убежище).Освещение также помогает подать сигнал спасателям. Вот что я привожу:

        • Регулируемый светодиодный налобный фонарь
        • Меньший запасной светодиодный налобный фонарь

        Я особо упомянул светодиодное освещение, потому что светодиодные лампы могут работать сотни часов при небольшом заряде, в отличие от традиционной лампы накаливания.

        Использование фонарика на смартфоне довольно быстро разрядит батарею.

        Если вы попали в аварийную ситуацию, используйте функцию стробоскопа, которая есть во многих налобных фонарях, чтобы сэкономить энергию и сделать себя более заметным для спасателей.Попрактикуйтесь в использовании режима стробоскопа дома; скорее всего, у вас не будет с собой руководства в отдаленной местности, когда оно вам понадобится.

        И не забудьте взять с собой дополнительные батарейки. Потренируйтесь менять батарейки в темноте.

        Предметы первой помощи

        Я пополнил свою аптечку некоторыми другими предметами и полезным ламинированным руководством по оказанию первой помощи, которое вы получаете в классе.

        У меня есть заранее упакованная аптечка, которую я дополнил липкой лентой, если мне нужно заклеить большую рану.

        Помогает пройти курс первой помощи NOLS; он научит вас, как на самом деле использовать аптечку и потенциально спасти жизнь. Еще одним преимуществом занятий является то, что они показывают вам, как можно настроить аптечку.

        Большую часть времени я доставал свою аптечку, чтобы помочь другому путешественнику. Это было удобнее, чем я себе представлял.

        Огонь

        Одна из вещей, которую вы узнаете в школе выживания Следопытов, это как разжечь огонь без спичек. После демонстрации в классе вы можете сделать это самостоятельно с помощью инструктора.Вы научитесь разводить костер, укрываться, находить еду и вообще чувствовать себя очень комфортно, живя на природе. Фото Анжули Айер

        Вы можете использовать огонь для освещения, тепла, сигнала спасения, для приготовления пищи и многого другого. Я стараюсь иметь много способов разжечь огонь, потому что каждый инструмент маленький и легкий.

        • Ветрозащитная зажигалка
        • Водонепроницаемые спички
        • Зажигалки Cheap Bic
        • Firestarter
        • Увеличительное стекло
        • Ватные шарики, пропитанные вазелином, в небольшом герметичном пакете для сэндвичей (используется как трут) 9001 примитивный навык разведения огня луковой дрелью.Знать, что вы можете разжечь огонь с помощью некоторых видов сырья, вдохновляет.

          Просто убедитесь, что вы держите огонь под контролем. Люди, пытающиеся подать сигнал о спасении с помощью огня, устроили лесные пожары, которые сожгли тысячи акров.

          Ремонтный комплект и инструменты

          Если вам нужно построить убежище, найти еду и т. д., вам понадобятся некоторые инструменты. Я смотрю на эту походную вещь как на общий набор вещей, которые могут мне понадобиться для решения множества проблем, а не просто для ремонта чего-то.

          • Клейкая лента или липкая лента для ремонта снаряжения
          • Нож и многофункциональный инструмент
          • Шнур для установки укрытия или ловушки
          • След от палатки, который можно использовать для перевозки дерева и других материалов.
          • Чистые сумки подрядчика для транспортировки и хранения воды

          Питание

          Убедитесь, что вы регулярно питаетесь и поддерживаете запасы топлива. Вы будете принимать лучшие решения. При голоде в желудке вырабатывается гормон грелин, а грелин оказывает негативное влияние как на принятие решений, так и на контроль импульсов, сообщают ученые.

          Это не проблема. Принесите больше еды, чем вы думаете, что вам нужно. Планируйте есть и пополнять запасы топлива во время похода, даже если вы не голодны.Но если вы окажетесь в ситуации выживания, не переживайте. В целом человек может обходиться без еды около 3 недель. Вы не будете чувствовать себя хорошо, но это не опасно для жизни.

          Сосредоточьтесь на том, чтобы брать с собой плотные продукты. Такие продукты, как орехи и ореховые батончики, хороши тем, что содержат много калорий в небольшой упаковке.

          Гидратация

          Исследование Университета Коннектикута показало, что даже легкое обезвоживание может привести к повышенному восприятию сложности задачи и снижению уровня концентрации.Не допускайте обезвоживания, чтобы безопасно путешествовать пешком.

          Вода важнее еды. Вы можете обходиться без воды около 4 дней, меньше в условиях сильной жары. Относитесь к воде серьезно. Я стараюсь брать как минимум на 50% больше воды, чем, по моему мнению, мне нужно. В моем рюкзаке для гидратации есть большой резервуар для воды, и есть место для упаковки дешевых 1,5-литровых бутылок из супермаркета. Когда мой резервуар пуст, я выливаю их в него.

          У меня также есть небольшой очиститель воды, чтобы я мог качать воду из ручьев, прудов или луж.Мои прозрачные сумки подрядчика позволяют мне создать солнечный дистиллятор, если мне нужно.

          Достаточно просто взять несколько 1,5-литровых бутылок на заправочной станции, положить их в свой рюкзак, а затем наполнить ими свой 3-литровый баллон.

          Аварийное убежище

          Вы можете потратиться на легкую палатку, но я считаю, что недорогая палатка отлично справляется со своей задачей. Следы палатки, как правило, довольно прочные. Я использую его с веревками и палками, чтобы создать базовый навес. У меня также есть недорогой бивачный мешок, который я могу использовать в качестве спинки для сна.Если вам нужно дополнительное тепло, вы можете набить его листьями или сосновыми иголками и втиснуться внутрь.

          Вот простое летнее убежище для выживания, спроектированное с некоторой защитой от ветра. С брезентом у вас есть много вариантов укрытия. Фото Ak70g2Вот убежище, которое я построил в лесах Нью-Джерси. Как видите, в большинстве случаев это просто использование материалов, которые у вас есть, для создания чего-то, что защитит вас. Мне все еще нужно добавить листья в верхнюю часть рамки.

          Сигнальное устройство (Мое дополнение)

          Сигнализация для спасения так же важна, как и другие предметы.Чем раньше кто-то поймет, что вас ищут, тем выше ваши шансы на выживание. Я ношу много вариантов здесь.

          Все необходимое для похода в моем рюкзаке

          Десять предметов первой необходимости вместе

          Большинство из десяти предметов первой необходимости можно использовать в обычном повседневном походе. Например, вы, очевидно, будете пить воду. Но что происходит, когда вы находитесь в чрезвычайной ситуации?

          Если вы окажетесь в чрезвычайной ситуации или потеряетесь, ваш общий рабочий процесс будет следующим:

          1. Остановитесь и успокойтесь.
          2. Используйте свои навигационные инструменты, чтобы выяснить, где вы находитесь, и попытаться добраться туда, куда вам нужно.
          3. Если вы ранены или потерялись, найдите безопасное место для ожидания. В идеале он должен быть чистым, чтобы вы могли подать сигнал спасателям.
          4. Сарт сигнализирует спасателям.
          5. Используйте все необходимое для похода, чтобы построить убежище, позаботьтесь о своем теле и устройтесь поудобнее.
          6. Ждать спасателей. Не двигайся. Подожди, где ты.

          Походное снаряжение, которое находится в вашем аварийном ведре, может меняться в зависимости от ваших навыков на открытом воздухе.Если вы опытный турист, владеющий примитивными навыками, возможно, вы сможете выжить ни с чем. Посмотрите шоу «Обнаженные и напуганные », чтобы увидеть, как это выглядит на практике. Если вы не адаптируетесь к навыкам активного отдыха, достаточно просто упаковать походное снаряжение , которое сделает возможным выживание на открытом воздухе. Я знаю некоторые примитивные навыки, но я все еще беру с собой много снаряжения. Чем больше у вас инструментов для выживания, тем выше ваши шансы на выживание.

          Реальность спасения такова, что вам, вероятно, придется подождать.Даже если у вас есть удаленный спутниковый аварийный маяк (PLB), поисково-спасательным службам может потребоваться до недели, чтобы добраться до вас. Такие вещи, как местоположение и погода, могут помешать скорейшему спасению.

          Дополнительные советы, которые помогут вам остаться в живых

          Вот еще несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности на тропе.

          • Не отправляйтесь в поход в зимних условиях, если у вас нет опыта. Каждый год я вижу десятки предотвратимых смертей туристов зимой.Путешественники пытаются пройти по тропе, которая летом проста, а зимой превращается в альпинистские упражнения.
          • Не выходите за пределы своих возможностей. Постепенно наращивайте силу и дистанцию.
          • Оставайтесь увлажненными и сытыми, даже если вы не голодны и не хотите пить.
          • Обратите внимание на знаки и предупреждения. Иногда они кажутся очень простыми и предназначены для начинающих, но они существуют не просто так.
          • Оставайтесь на пути, избегайте коротких путей и всегда знайте, где вы находитесь и куда направляетесь.
          • Посмотрите мой пост «Походы для начинающих», чтобы убедиться, что вы не пропустили ничего важного.
          • Оставьте свои планы похода другу или члену семьи, а также укажите время, когда вы вернетесь. Если вы не вернетесь к этому времени, сообщите им, что они должны позвонить по номеру 911 и сообщить властям о вашей ситуации. Обычно это так же просто, как отправить ссылку на веб-страницу похода по электронной почте. Стоит потраченных 2 минут.
          • Попрактикуйтесь в ночлеге с аварийным снаряжением на заднем дворе (или в близлежащем парке).
          • Изучите некоторые примитивные навыки, которые помогут вам выжить на открытом воздухе. Вы можете смотреть видео на Youtube или даже посещать занятия по всей стране. Я ходил в школу Tom Brown Tracker, и это было довольно круто. И хотя я знаю примитивные навыки выживания, я все равно беру с собой все аварийное снаряжение, о котором я упоминал ранее. Лучше иметь как можно больше вариантов.
          • Запишитесь на курсы первой помощи в дикой местности, подобные этому.

          Есть идеи, как сделать эти руководства лучше? Оставь мне свои мысли здесь..

          Связанные руководства

          Популярные статьи

          Список туристического снаряжения: учитесь на моих ошибках

          В этой статье есть ссылки на продукты и услуги, которые нам нравятся, с которых мы можем получать комиссионные.

          Отправляетесь в горы и не знаете, что взять с собой? В этом списке походных вещей будет обсуждаться, что взять с собой для однодневных походов или дальних походов. Этот путеводитель был создан с учетом многолетнего опыта пеших походов в стране и за рубежом. Я взбирался на холмы/горы, поднимался на вершины вулканов, гулял по озерам/лохам и совершал экспедиции к эпическим достопримечательностям.Я испытал солнце, дождь, ветер, град и даже снег! Учитесь на моих (многих) ошибках во время этих походов, используя этот бесплатный список снаряжения для походов, в котором есть интерактивные ссылки на продукты, которые я рекомендую.

          Дог-Каньон, Национальный парк Биг-Бенд

          Список вещей для однодневного похода

          Ключом к комфорту в походе является многослойность. Говорят, что плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда.

          Походное снаряжение и снаряжение — это то, на что я рекомендую вам инвестировать.Я — ходячий пример «купи дешево, купи дважды». Теперь я узнал и согласен с тем, что на некоторые предметы снаряжения для активного отдыха нужно тратить деньги, иначе они не выдержат стихии.

          Контрольный список дневного похода

          Верхняя одежда для походов

          • (По-настоящему) водонепроницаемая куртка, как у моего Mountain Equipment Rupal US/UK.

          ИЛИ

          • Легкая водонепроницаемая куртка, которую можно складывать, как у Marmot Precip US/UK.
          • Пуховик, такой как мой Rab Alpine USA/UK, для остановок на свежем воздухе.Мне нравится, как он покрывает мою попку.

          Верхние наконечники

          Дождь должен оставаться поверх куртки, он не должен впитываться.

          У меня было слишком много непромокаемых курток, которые стоят меньше, чем мой ежемесячный счет за телефон, и они совершенно не водонепроницаемы.

          Водонепроницаемая, может быть, но не водонепроницаемая, как куртки выше. Мне было так некомфортно во время многодневного похода по Вест-Хайленд-Уэй, когда шел дождь. Моя одежда промокла, не будь мной.Вкладывать деньги!

          Еще один дождливый день в Исландии


          Походные ботинки/ботинки (разношенные)

          • Ботинки Salomon Quest США/Великобритания — стильные, поддерживающие и водонепроницаемые Gortex. Сапоги Salomon Quest
          • Если вы предпочитаете обувь, я также ношу Salomon Ellipse US / UK, но убедитесь, что это версия GTX.
          • Крейг теперь носит Scarpa, которые похожи на тапочки, но тяжелее моих ботинок.
          • Раньше он носил Salomon, но теперь предпочитает кожаные ботинки Scarpa.

          Верхние наконечники

          Увеличьте размер как минимум на один размер при выборе походных ботинок и обуви.

          Раньше я отдавал предпочтение стилю, а не функциональности, но теперь чувствую, что нашел идеальный баланс с Salomon Quest. Поношенная пара походных ботинок или обуви является обязательным элементом походного снаряжения.

          Не покупайте новые ботинки, а затем отправляйтесь в тяжелый поход.

          Отвратительно, но подстриги ногти на ногах! Ты поблагодаришь меня позже.


          » Вам также может понравиться наша легкая походная обувь обзор


          Gibsons в Британской Колумбии, Канада – легкая обувь Salomon, идеальная для путешествий

          Одежда, снаряжение и аксессуары для походов

          • Жилет или быстросохнущая футболка.
          • Базовый слой из шерсти мериноса Icebreaker США/Великобритания – 100% шерсть. Не дешево, но высшего качества. У меня их два, они тоже очень аккуратные.
          • Флис — убедитесь, что он находится в легкодоступном месте в вашей сумке, если вы его достанете.
          • Леггинсы/спортивные штаны и/или…
          • Быстросохнущие прогулочные брюки.
          • Водонепроницаемые брюки с капюшоном США / Великобритания – очень нравятся, не нужно менять спортивные штаны после ливня, так как они удаляют все пятна грязи.
          • Спортивный бюстгальтер.
          • Походные носки типа Bridgedale США/Великобритания.
          • Аллигаторы, которые надеваются на лодыжку (по желанию).
          • Палки для ходьбы (дополнительно).
          • Часы.
          • Плавательный костюм, если вы купаетесь.
          • Ошибка при посещении в высокий сезон. Например, в Шотландии мошки сходят с ума с середины мая до конца сентября на западном побережье, поэтому вам нужно прикрыть лицо!

          Верхние наконечники

          Не оборачивайте флис вокруг талии.

          Если пойдет дождь, он промокнет.

          Однажды я по глупости обернул флис вокруг талии, но надел дождевик.

          Излишне говорить, что руно в тот вечер было бесполезно.


          Похожие посты для чтения


          Принятие утреннего душа в долине Сапа во Вьетнаме


          Предметы дневной сумки

          В этом разделе мы предполагаем, что ваша повседневная сумка отправляется с вами в однодневный поход, чтобы взять с собой все необходимое для похода.

          Вы будете использовать большинство предметов во время похода, а некоторые зарезервированы на случай чрезвычайных ситуаций.Мне также нравится сумка вокруг талии или набедренная сумка для легкого доступа к моему телефону и салфеткам.

          • Бафф/шарф.
          • Перчатки.
          • Шляпа.
          • Солнцезащитные очки.
          • Чистые носки.
          • Водонепроницаемый чехол для сумки, подобный этому, от Osprey, США/Великобритания.
          • Phone – скриншот маршрута, загрузка карты маршрута, загрузка музыки и подкастов.
          • Водонепроницаемый чехол.
          • Телефонный кабель.
          • Аккумулятор для телефона — я использую зарядное устройство Anker для США/Великобритании.
          • Камера, если вы фотографируете.
          • Динамик, Крейг любит JBL US / UK, поскольку он крепится к вашей сумке.
          • Обед.
          • Наушники (если хотите отключиться).
          • Бутылка (бутылки) для воды — я использую Tree Tribe US / UK, так как я не фанат вкуса верблюжьей упаковки.
          • Очищающая бутылка, если применимо — получите скидку 15% на бутылки с водой на вынос (укажите TSA15 при оформлении заказа).
          • Термос для кофе/чая.
          • Столовые приборы из бамбука США/Великобритания, если требуется.
          • Закуски.
          • Деньги.
          • Кредитная карта.
          • ИД.
          • Карта в водонепроницаемом футляре.
          • Компас.
          • Блокнот.
          • Ручка.
          • Мешок для мусора.
          • платье из инстаграма? Иногда я совершаю дневные походы в летних платьях (по желанию).

          » Читать дальше: Руководство для новичков по отказу от пластика


          Бутылка для очистки и фильтрации воды в Перу


          Предметы комфорта

          • Резинка для волос/платок.
          • Лосьон для загара.
          • Гигиеническая помада/бальзам для губ.
          • Дезинфицирующее средство для рук.
          • Средство от насекомых с Avon So Soft США/Великобритания.
          • Ткани.
          • Leukotape US / UK – забинтуйте пятки перед походом; Я сделаю это.

          Походы с местными жителями во Вьетнаме


          Экстренные/функциональные походные принадлежности

          • Зажимы-карабины – пристегните бутылки с водой, ключи, шапки к сумке.
          • Запасные шнурки – не попадись!
          • Швейцарский армейский нож.
          • Свисток.
          • Факел.
          • Блистерные подушечки (они вам не понадобятся, если вы используете лейкотейп).
          • Пластыри.
          • См. персональную аптечку первой помощи Lifesystems.
          • Детские влажные салфетки.
          • Гидрокортизон
          • Повязка на трубку.
          • Мгновенный холодный компресс.
          • Пинцет
          • Обезболивающие.
          • Лекарства, отпускаемые по рецепту.
          • Таблетки от малярии, если применимо.

          Оставить в машине

          • Вазелин/нефть – наденьте на ноги перед походом в носки.
          • Смена обуви – шлепанцы, если тепло, дайте ногам передохнуть.
          • Сменная одежда.
          • Вода.
          • Закуски.

          Сомс Хилл, Гибсонс в Канаде


          Выбор дневной походной сумки

          При выборе идеальной походной сумки на день учитывайте ее вес без упаковок. Он не обязательно должен быть водонепроницаемым, если вы носите с собой водонепроницаемый чехол.

          У меня был печальный опыт, когда вьетнамский ливень убил мою камеру во время похода в долину Сапа.С тех пор (2013 г.) я никогда не ходил в поход без водонепроницаемого чехла для сумки.

          Сумка должна удобно лежать на плечах, важны лямки, которые затягиваются и ослабляются. В идеале у сумки должен быть какой-то дышащий материал на спине.
          Боковые карманы отлично подходят для хранения бутылок с водой, мусора или карт.


          Упаковка для многодневного похода

          В следующем разделе предполагается, что вы отправляетесь в поход со всем своим содержимым, поэтому вы упаковываете все свое снаряжение для похода в эту сумку.

          Контрольный список для дальних походов

          Аналогичен контрольному списку дневного похода, но более обширный. Чтобы избежать повторения, я буду указывать на вышеизложенное, когда пункты одинаковы.

          Верхняя одежда для походов

          Обувь

          То же, что и выше, с добавлением:

          • Шлепанцы — дайте вашим ногам отдохнуть, ночные походы незаменимы в моих книгах.
          • Повседневная обувь – например, кроссовки. На самом деле однажды я отправился в поход в кроссовках, когда мой Ахиллес отправился в дальний поход.Поляки тоже были моими героями.

          Последние шаги к невероятному Мачу-Пикчу в Перу


          Одежда для дальних походов

          Подумайте, как вы упаковываете свою сумку, чтобы обеспечить легкий доступ к следующей одежде.

          Упакуйте сухой мешок, который можно использовать как мешок для грязного белья и стиральную машину! Просто налейте теплую воду и дорожное моющее средство, хорошенько взболтайте и потрите сумку снаружи.

          • Жилет или быстросохнущая футболка x 2-3.
          • Топ Icebreaker – 100% мериносовая шерсть x2.
          • Флис — убедитесь, что он находится в сумке, если вы достанете его x2.
          • Леггинсы/спортивные штаны x 1 или 2.
            (и/или)
          • Быстросохнущие прогулочные брюки x 1 или 2.
          • Непромокаемые штаны/брюки поверх брюк.
          • Шорты x 1 (дополнительно).
          • Спортивный бюстгальтер.
          • Нижнее белье – количество дней + один (кроме стирки).
          • Походные носки типа Bridgedale x количество дней похода минус один или два.
          • Стельки – Bridgedale x2 (дополнительно).
          • Хлопковые носки на ночь – 2 шт.
          • Одежда для сна – учитывайте понижение температуры по вечерам.
          • Аллигаторы, которые надеваются на лодыжку (по желанию).
          • Палки для ходьбы (дополнительно).
          • Часы.
          • Плавательный костюм, если вы купаетесь.

          Крейг с повязкой на голове


          Предметы комфорта/туалетные принадлежности

          См. выше плюс:

          • Туалетная бумага.
          • Детские влажные салфетки – не очень экологичные.
          • Послесолнце.
          • Зубная щетка.
          • Зубные вкладки — как паста, но не проливаются.
          • Мыло в жестяной банке/завернутое в пчелиный воск.
          • Гель для умывания.
          • Увлажняющий крем.
          • Расческа — я просто приклеиваю свою и добавляю новые заколки с течением времени.
          • Заколки/заколки.
          • Моющее средство для путешествий – шампунь через некоторое время воняет.
          • Сухая сумка США / Великобритания — мочевой пузырь походной сумки моей мамы лопнул дважды! Защитите свои вещи.
          • Полотенце.
          • Средство для удаления клещей, если применимо.

          Экстренные/функциональные товары для походов

          См. выше плюс:

          • Москитная сетка, если применимо.

          Аптечка для походов

          См. выше плюс:

          • Deep Freeze/Biofreeze США/Великобритания для болей и болей.
          • Антигистаминный препарат.

          Не позволяй своему эго взять верх над тобой. Если вам больно, отступите на один день и присоединитесь к следующему.Вы только нанесете себе долгосрочный ущерб.

          Это был совет моего кузена, почему он обошел все Манро в Шотландии. Я пропустил один день West Highland Way и снова присоединился к нему на пятый день.

          Стак Поллайд на северном побережье Шотландии 500 поездок


          Походное снаряжение

          • Палатка/шесты
          • Спальный мешок
          • Подкладка (дополнительно)
          • Мягкий коврик или коврик для йоги (по желанию)
          • Столовые приборы
          • Пластина
          • Чаша
          • Кружка (прикреплена к термосу?)
          • Плита
          • Топливо
          • Спички (в водонепроницаемом пакете)/зажигалка
          • Кастрюля
          • Щетка
          • Биосредство для мытья посуды
          • Полотенце

          → Не забудьте еду!

          Вкусно! Сладкие крекеры, шоколад и зефир у костра

          Поход с собакой

          Я люблю гулять с нашей собакой Боуи.Ей тоже нравится внимание других туристов! Есть несколько походных вещей, которые я рекомендую взять с собой, если вы планируете отправиться в поход со своей собакой.

          • Полотенца (x два, я обычно оставляю их в машине)
          • Еда и угощения
          • Бутылка для воды с подносом США/Великобритания
          • Биоразлагаемые пакеты для экскрементов
          • Не забудьте поводок!
          • Шлейка/ошейник
          • Именная бирка с номером телефона и выгравированным чипом

          Помните, что ваша собака сделает в два, а то и в три раза больше шагов, чем вы.Я встретил очень слабую собаку, которая повредила лапы в многодневном походе. Папа-собака возвращался к исходной точке, чтобы нанять машину и встретиться с мамой-собакой на следующем этапе.

          Рекомендуется время от времени держать собаку на поводке, чтобы уменьшить ее шаги и защитить лапы.

          Наша собака Боуи, Бен Ворлич в Шотландии


          Игры, в которые можно играть во время похода

          Некоторые участки пути трудоемки!

          Вот несколько забавных игр, в которые можно выбраться из леса (иногда буквально!)

          • A-Z… Поп-группы, фильмы, мировые лидеры
          • Назовите знаменитость, следующий человек назовет знаменитость именем, которое начинается с первой буквы имени вашей знаменитости (Леди Гага, Джиллиан Андерсон и т. д.)
          • Я иду в поход и упаковал вещи, повторить товар и добавить новый
          • Лирический вызов.Первый певец начинает, второй певец берет последнее слово и начинает новую строчку песни (украдено из Pitch Perfect)
          • Вы бы предпочли… Сног, выйти замуж, избегайте
          • 21 вопрос – да или нет ответов

          Сохраните на своей туристической доске для планирования на будущее

          Заключительные мысли

          Независимо от того, являетесь ли вы новичком, стремящимся больше бывать на свежем воздухе, или заядлым путешественником, это руководство по вещам, необходимым для пеших прогулок, поможет вам в однодневных и дальних походах весной и летом.Я надеюсь, что мой список туристического снаряжения был вам полезен. Пожалуйста, сообщите мне в комментариях ниже, если я пропустил что-то важное.

          .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.