Разное

Стельки для ходьбы: Купить хлопковые носки и стельки для обуви в магазине Декатлон

Ортопедия. Для чего нужно носить стельки

Для чего нужно носить стельки

Ортопедические стельки являются неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Однако подавляющее количество обуви лишено подобных устройств. Поэтому с целью профилактики перегрузок при длительном стоянии, ходьбе и выполнении физических нагрузок необходимо самому позаботиться о своем здоровье. Наши стельки сделают Вашу походку комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний.

Ортопедические стельки являются неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Однако подавляющее количество обуви лишено подобных устройств. Поэтому с целью профилактики перегрузок при длительном стоянии, ходьбе и выполнении физических нагрузок необходимо самому позаботиться о своем здоровье. Наши стельки сделают Вашу походку комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний. 


 

Как работает супинатор.

Правильно подобранный индивидуальный супинатор:

· поддерживает поперечный и продольные своды стопы;

· повышает устойчивость при стоянии и ходьбе;

· улучшает кровообращение стоп;

· предупреждает усталость стоп;

· предупреждает развитие патологических состояний опорно-двигательной системы;

· уменьшает нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы;

· улучшает общее самочувствие;

Плоскостопие у детей

В период интенсивного роста организма — в 3 и 6 месяцев, 1, 3 и 5 лет — происходит дифференциация формы и структуры костей. Неокрепший костный аппарат, соединённый еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке. Это способствует возникновению статических деформаций стоп, которые могут привести к расстройству статики и кинематики. У детей этого возраста в период обучения ходьбе возникают условия для развития плосковальгусной деформации, так как для увеличения площади опоры и удержания тела в равновесии ребёнок широко расставляет ноги, опираясь на внутренние отделы стопы. Широко распространенное мнение, что плоскостопие у детей до 6 лет является физиологическим и не требует коррекции не совсем правильно. Именно до 5-6 лет, когда не закрыты точки окостенения легче исправить или предупредить развитие деформации стоп и сформировать правильную походку.

То, что у детей до трёх лет не бывает плоскостопия — неправда. Оно может быть врождённым, а может возникнуть вследствие дисфункции центральной нервной, эндокринной систем, из-за инфекций и массы других причин. Самое пагубное — не боли и деформация, а их последствия — нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Искривления позвоночника у ребенка можно избежать или хотя бы остановить его развитие, если вовремя начать лечение. Стопа формируется до 5-летнего возраста. Чем раньше обнаружено плоскостопие, тем легче его вылечить. После пяти лет жизни сделать это уже сложнее. Но, начав лечение, можно улучшить состояние стопы, остановить развитие плоскостопия и провести профилактику деформаций позвоночника. Стоит показать ортопеду ребёнка, который быстро устает от ходьбы и просится на руки. 


Обратите внимание на пятку ребенка: вертикально ли она стоит, не запаливается ли в ту или другую сторону. С самого раннего возраста, весь период интенсивного роста организма — в 3 и 6 месяцев, в 1, 3 и 5 лет – необходимо регулярно посещать ортопеда. Самостоятельно лечить ребёнка не стоит. Массаж, физиотерапия, корригирующие устройства(ортопедические стельки), лечебные упражнения назначаются врачом, который принимает во внимание возраст, степень тяжести патологии, а также учитывает основную причину развития плоскостопия. Что касается ортопедических стелек, то они должны изготавливаться строго индивидуально, с учетом анатомо-физиологических и статико-динамических функций детской стопы. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жёстким задником и рессорным индивидуальным супинатором — своеобразными «камнями» и «шишками» под ногами. Только супинатор рессорного типа обеспечит правильное формирование свода стопы.


Плоскостопие у взрослых

В норме стопа взрослого человека не плоская, так как мощные связки и мышцы формируют три свода: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. Такая сложная конструкция нужна для того, чтобы уменьшить нагрузку при ходьбе не только на стопу, но и на все опорные суставы и позвоночник. Во всех передвигающихся по земле механизмах есть различные амортизаторы. Колёса у машин, хотя бы раз в 6 месяцев, проверяют на развал-схождение. А кто контролирует подобную функцию у человека? Плоская стопа справляется с тряской примерно так же, как колёса у телеги. При плоскостопии первую нагрузку в роли амортизаторов берут на себя коленные и тазобедренные суставы (мы это чувствуем болью в суставах — проявлением артроза). Боль вызвана патологической перегрузкой, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов. В суставах, подверженных постоянной перегрузке, со временем происходят необратимые дегенеративно-дистрофические изменения. Со временем это появляются боли, ограничение движений, различные деформации и укорочения конечностей. Одновременно с суставами роль амортизатора выполняет позвоночник, который реагирует появлением таких заболеваний как остеохондроз, грыжи дисков, радикулит, сколиоз. 


При развитии плоскостопия, комплекс анатомо-функциональных нарушений в стопе может являться причиной не только патологических состояний всей опорно-двигательной системы человека, но и нарушений в других жизненно важных органах и системах организма человека.

Плоскостопие чаще бывает приобретённым, но возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани. Для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная стимуляция мышц и связок. Стимуляторами могут выступать жесткая трава, камни, песок, земля (если ходить по ним босиком). Агрессивной поверхностью для стопы являются паркет, ламинаты, другие твёрдые покрытия, в том числе толстая подошва, при которой мышцы и связки стопы не работают. Неработающие мышцы атрофируются и провисают, вызывая деформацию и нарушение биомеханики стопы. По данным литературы, от 65 % и выше детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Если учитывать, что в большинстве городов России нет врачей-подиатров, то полноценная коррекция плоскостопия населению просто недоступна. Значит, более 65 % детского населения переходит во взрослый период с расцветающим плоскостопием, а в последующем (у бабушек) — с «ягодками» в форме шишек на стопах.

Неблагоприятными факторами развития деформации стоп является неправильно изготовленная обувь, избыточный вес. Страдают и люди, профессия которых предполагает длительное стояние на ногах — парикмахеры, продавцы, повара, охранники. Эти люди находятся в группе риска по приобретению плоскостопия — так же, как и хирурги, часами стоящие у операционного стола. Спортсмены также не застрахованы от этой беды. У тяжелоатлетов и конькобежцев плоскостопие — профессиональная болезнь. Также, в группе риска находятся беременные. Беременность вызывает различные изменения в организме. Многие из женщин предъявляют одни и те же жалобы. Одна из этих жалоб, которая практически не принимается во внимание — боль в ногах. В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперёд. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах. У беременных имеются две основные проблемы: избыточная пронация стопы и отек ног. Эти изменения могут вызывать боли в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщин бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен нижних конечностей. Поэтому всем беременным надо иметь необходимую информацию о своем здоровье и, в частности, о функции ног, чтобы девятимесячный период беременности прошел для них как можно более комфортно.

Избыточная пронация, которая сопутствует плоскостопию, возникает потому, что свод стопы уплощается под действием увеличивающегося, за счет растущего плода, веса женщины. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы. Избыточная пронация может привести к тому, что ходьба становится болезненной вследствие увеличения нагрузки на икроножные мышцы и позвоночник. Отек нижних конечностей обычно возникает во второй половине беременности. Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется. Но нередко во время беременности в организме накапливается дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека. Если опухают руки или лицо (признак отека), беременная должна немедленно обратиться к врачу.

От излишней пронации можно избавиться с помощью индивидуальных ортопедичеких изделий. Они должны осуществлять достаточную поддержку свода стопы и заднего ее отдела. Остается важным правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией.

Необходимо сказать, что женщины страдают плоскостопием в 4 раза чаще, чем мужчины. Женщинам приходится расплачиваться за высокие каблуки, модные узкие носки у обуви, в которой ноги опираются не на всю стопу, а только на головки плюсневых костей. Не хватает квадратных сантиметров каждому пальчику, они, деформируясь, теснят друг друга. Вскоре стопа перестает сопротивляться этому насилию и появляется стойкая деформация, требующая оперативной коррекции. Варикозное расширение вен уже в самом разгаре, препаратов, которые якобы устраняют варикозную болезнь, полный короб, как полным-полно препаратов, устраняющих или лечащих остеохондроз. Важно знать, что в странах с высокой культурой здоровья, где супинатором пользуются как зубной щёткой, нет понятия «остеохондроз позвоночника». Если Вы причисляете себя к группе риска по этому заболеванию, необходима консультация врача-подиатра. Этого специалиста найдёшь не в каждом даже миллионном городе, хотя, по статистике, не менее 75 % людей имеют патологию стопы.

С плоскостопием следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать таких осложнений, как подошвенный фасцит (пяточные шпоры), метатарзалгия, тендинит задней большеберцовой мышцы, деформации пальцев стопы, неврома Мортона, деформация Тейлора, сесамоидит, заболевание Дойчлендера, деформирующий артроз первого плюснефалангового, коленного, тазобедренного суставов.


В настоящее время наиболее информативным способом оценки состояния свода стопы является компьютерное сканирование. Данный метод объективно показывает патологические изменения стопы и позволяет правильно смоделировать индивидуальные стельки. Идеальным является ношение индивидуальной стельки-супинатора во всех видах используемой обуви. Супинатор является неотъемлемой частью хорошей, правильно сконструированной обуви. Однако большое количество обуви все-таки лишено подобных устройств. Поэтому с целью профилактики перегрузок стопы при длительном стоянии, ходьбе и выполнении физических нагрузок необходимо самому позаботиться о своем здоровье и использовать стельки-супинаторы. Они сделают ходьбу комфортней, предупредят перегрузку стопы и возможность развития различных заболеваний стоп.

Гибкая, как волна, стелька при ходьбе пружинит, опускается и поднимается, выполняя роль рессоры, вовлекая мышцы и связки стопы в рабочий процесс. Их активность нормализует кровообращение. Эту патологию у взрослых, в отличие от детей, полностью излечить невозможно, но с помощью стельки можно сделать ходьбу комфортной и безболезненной, уменьшить боли в коленных, тазобедренных суставах и позвоночнике.

Умные стельки с датчиками для ходьбы и бега. Digitsole Walk Active

Описание: Умные стельки с датчиками для ходьбы и бега. Digitsole Walk Active

Digitsole Walk Active — это умные стельки для спортивной, быстрой, среднетемповой и оздоровительной видов ходьбы, которые отслеживают основные параметры тренировки с анализом техники ходьбы по 10 биомеханическим критериям. Полученные данные помогают правильно выстроить тренировку, мотивируют на похудение и поддержание физического здоровья, а также предотвращают травмы, нагрузку на суставы / позвоночник за счет коррекции правильного положения стопы во время ходьбы.

Стельки Walk Active оснащены датчиками, которые отслеживают количество сделанных шагов, скорость передвижения, количество сожженных калорий, длину шага, силу удара, темп, пронацию / супинацию, время контакта стопы с поверхностью и время, в течение которого ступня не касается земли. При подключении стелек к сопутствующему приложению Digitsole Walk через Bluetooth мы можем в режиме реального времени контролировать и корректировать свою пешую прогулку, постепенно улучшая технику ходьбы и сокращая ненужные усилия. Персонализированная панель инструментов в приложении позволяет оценить индивидуальный прогресс за различные интервалы времени и получить рекомендации по каждой тренировке.

Мы также можем выходить на прогулку без телефона — память стелек рассчитана на пять часов записи ходьбы.

Электроника Walk Active работает от встроенного аккумулятора, время автономной работы которого варьирует:

— до 40 дней использования при 3 часах активности в неделю;

— до 7 дней при 4 часах активности в день;

— до 7 часов при непрерывной активности.

При отсутствии движений, стельки автоматически отключаются через 5 минут.

Стельки обеспечивают максимальный комфорт при ношении Walk Active, так как в их разработке участвовали мануальные терапевты и специалисты по биомеханике. Walk Active можно носить с любой имеющейся обувью, снимать и использовать с другой парой кроссовок или треккинговых ботинок. Для пользователей с деформациями стопы рекомендовано чередовать ортопедические стельки для коррекции стоп с Walk Active для анализа бега и ходьбы.

Стельки поставляются в четырех размерах:

— 36-37-38;

— 39-40-41;

— 42-43-44;

— 45-46-47.

Чтобы точно подобрать стельки по размеру, их можно обрезать по заранее выделенным линиям с отметками.

Дополнительная информация:

— Стельки для отслеживания ходьбы и бега;

— Оценка техники ходьбы по 10 биомеханическим параметрам;

— Встроенные датчики и перезаряжаемый аккумулятор;

— Приложение Digitsole Walk для iOS 11.0 и Android 6.0 или выше;

— Персональные рекомендации после каждой тренировки;

— Ношение с любой обувью;

— Время автономной работы – до 40 дней.

Индивидуальные ортопедические стельки | Подбор стелек в ТН-клинике

Шаг за шагом — о здоровье ног

За возможность прямохождения на двух ногах человечество нередко расплачивается отклонениями в здоровье. Плоскостопие, нарушения осанки, патологии суставов – только некоторые проблемы, которые могут появиться уже в молодом возрасте. И нередко виной тому — неправильно подобранная обувь, которая чаще всего выбирается по критериям цены и внешнего вида, но не по сохранению здоровья ног и суставов.

Стопа – это своеобразный фундамент нашего тела. Не зря она имеет особое строение, которое способствует амортизации тела во время ходьбы и бега, поддерживает равновесие и позволяет сохранить хорошую осанку. Малейшего изменения формы стопы может быть достаточно для нарушения здоровья суставов и позвоночника, для появления выраженных болей.

При наличии лишнего веса или во время беременности нагрузка на стопы еще больше усиливается, а значит, вероятность перегрузки суставов и позвоночника возрастает. В этих случаях особенно важна правильно подобранная обувь, которая поможет распределить вес тела и улучшить самочувствие. Именно для этих целей производители выпускают специальные ортопедические стельки.

Универсальные и индивидуальные стельки: есть ли разница?

Стельки, изготовленные массовым потоком, обычно не учитывают индивидуальных особенностей стопы человека. У всех разный подъем стопы, разная ширина стопы, разнятся и физические нагрузки. Кто-то пробегает марафоны, а кто-то занят сидячей работой, но любит прогуляться пешком. В разных случаях одни и те же стельки могут помочь или навредить.

Правильно подобранная обувь с ортопедическими стельками поможет комфортно ходить и гулять даже при выраженных отклонениях в работе суставов, предотвратить «заваливание» стопы, исправить начинающееся плоскостопие.

Индивидуальные стельки преимущественно изготавливаются из жестких или полужестких материалов, по слепкам, отпечаткам стоп из специальных материалов.

  • Жесткие стельки делают из стали, графита или специального твердого пластика. Такие формы жестко фиксируют определенные положения стопы и нужны для коррекции выраженных отклонений стопы и серьезных патологий. Многие считают, что чем жестче фиксация стопы, тем лучше для сохранения здоровья ног и всего опорно-двигательного аппарата. Однако ситуация совершенно обратная! Жесткий каркас, словно гипсовый капкан, сковывает стопу и суставы, мешая ее естественным движениям. И главное – мышцы стопы и ног перестают работать должным образом, что приводит к их ослаблению, а значит, возрастает и риск травм. Поэтому для профилактики и лечения, к примеру, плоскостопия жесткие стельки не подходят.
  • Полужесткие стельки представляют изделие из гибкого пластика и кожи, специальной пены или резины. И вот их часто используют для профилактики проблем стоп, в том числе, и плоскостопия. Они хорошо контролируют высоту сводов стопы при опоре. Однако здесь тоже есть свои нюансы. Стельки должны быть функциональными, а значит, максимально поддерживать стопу в покое и при ходьбе, а также обеспечивать комфорт при носке. Стельки, изготовленные по одному отпечатку или слепку (тем более, по фотографии стопы), не учитывают всех движений стопы, поэтому долго ходить в них не рекомендуется, да и не выйдет, слишком быстро устает стопа. Кроме того, для пробежек и занятий спортом они также не рекомендуются, так как не обеспечат должной поддержки и защиты стопы, суставов и позвоночника.
  • Мягкие силиконовые стельки подходят для коррекции и профилактики проблем стоп. Они мягкие, сохраняют мышечные движения в полном объеме, подстраиваются под изменения стопы в покое, при ходьбе и беге. Но одно большое неудобство признают за ними покупатели этих стелек: из-за низкой упругости силикона при долгой ходьбе или после пробежек ноги очень устают, словно при ходьбе по песку. Кроме того, такие стельки недолговечны.

Специальные ортопедические стельки и их подбор

Подбором индивидуальных ортопедических стелек должен заниматься только врач-ортопед, поскольку необходимо учесть все индивидуальные особенности стопы и опорно-двигательного аппарата, а также общее состояние организма. Врачи-ортопеды проходят специальное обучение по подбору «умных» стелек для разных покупателей с использованием специальных аппаратов.

Этапы подбора стелек

  • При подборе стелек специалист сначала беседует с пациентом, выясняя состояние здоровья, наличие отклонений (особенно в работе опорно-двигательного аппарата), а также степень ежедневной физической нагрузки. Учитываются даже привычки, которые могут оказать влияние на осанку.
  • Затем проводятся динамические тесты, помогающие выявить возможный дисбаланс в стопах.
  • Далее врач подбирает заготовки стелек. К примеру, более пружинистые – для бегунов, модельные – для женских туфель. Выбранные заготовки помещают в обувь пациента и с помощью специального аппарата разогревают до пластичного состояния. Затем покупателя просят пройтись, размяться в обуви около 5 минут, чтобы «умные» стельки «запомнили» все возможные движения стопы.

Порядка 3-4 недель уйдет на окончательную адаптацию стелек к стопе, зато последующие 3-5 лет можно носить их, не думая о покупке новых. Правда, детские стельки придется менять чаще, поскольку детская нога быстро растет.

Примечания.
Индивидуально изготовленные стельки (система «Формтотикс») позволяют достичь идеальной коррекции деформации стоп. «Умные» стельки изготавливаются из особого материала – термоформующейся пены («Формакс»), которая обладает также антибактериальным эффектом, поэтому о неприятном запахе от обуви, даже в случае долгого ношения, можно не беспокоиться. Такие стельки очень износоустойчивы и просты в уходе. Не придется задумываться о постоянной смене стелек, более того, их можно и переформовать со временем, если очертания стопы изменились.

«Умные» стельки пользуются популярностью у спортсменов. Защита стопы и опорно-двигательного аппарата особенно важна, если организм подвергается ударным нагрузкам. Стельки помогают обеспечить полный контроль и точность движений, что дает высокие спортивные результаты, обеспечить сбалансированную работу всех мышц, повысить выносливость, что помогает во время долгих тренировок, способствуют амортизации ударных нагрузок даже во время тяжелых тренировок, помогают уменьшить боли, усталость в ногах, позвоночнике, защитить суставы.

Индивидуальные ортопедические стельки помогают справиться с проблемами стоп и при сахарном диабете. При этом заболевании необходим особенный уход за стопами, который могут обеспечить «умные» стельки.

Важно помнить, что носить индивидуальные ортопедические стельки лучше постоянно, перекладывая по мере необходимости из одной обуви в другую. Так можно достичь желаемого результата коррекции осанки, формы стопы, здоровья суставов и позвоночника. Судя по отзывам благодарных пациентов «умных» стелек, их использование настолько комфортно во время ходьбы, бега, фитнеса, что отказываться от этого ощущения им уже не хочется.

Остались вопросы

Записаться на прием и получить подробную информацию вы всегда можете у специалистов нашего консультативного отдела по телефонам:

+7(495) 210-02-48+7(495) 799-02-06

Записаться на прием

Студент ТПУ изобрел первые греющие стельки, заряжающиеся при ходьбе

ТОМСК, 29 июл – РИА Томск. Студент Томского политехнического университета (ТПУ) разработал греющие стельки для обуви, которые в отличие от всех аналогов будут заряжаться при ходьбе, работать без проводов, а температура стелек будет легко регулироваться, сообщила пресс-служба вуза.

«От энергии тела человека устройство заряжается, благодаря пьезоэлементам, которыми оснащено. Пьезоэлементы реагируют на давление ноги, возникающее в тот момент, когда человек делает шаг. Устройство «снимает» с ноги человека возникающую в результате давления нагрузку. <…> Инновация удобна для полярников, туристов, вахтовиков, работающих в экстремальных условиях», — говорится в сообщении.

Уточняется, что стельки PowerInsole 2.0, созданные студентом ТПУ Николаем Волоховым, не первые в мире. Однако уникальны тем, что для их зарядки используются пьезоэлементы. В настоящее время создан первый опытный прототип PowerInsole. Сейчас автор проекта работает над созданием второго, более усовершенствованного образца.

© РИА Томск. Павел Стефанский По данным ТПУ, подобные устройства производят за рубежом, однако они имеют ряд недостатков: требуют сменных аккумуляторов (а не заряжаются во время ходьбы), проводов, соединяющих стельку и батарею, пультов управления. Кроме того, их температуру невозможно регулировать, а для подзарядки приходится вытаскивать из обуви.

«Устройство политехников, недорогое и ресурсоэффективное, решает эти проблемы. Элементы питания размещены внутри стельки, и носить их в кармане не нужно. Управлять работой и осуществлять контроль заряда устройства можно будет с помощью специального приложения в смартфоне», — отметили в вузе.

Добавляется, что извлекать стельку из обуви не придется, так как в ней использован  распространенный и популярный стандарт индуктивной беспроводной зарядки Qi. А той энергии, которая накапливается в устройстве при ходьбе, хватит для зарядки сотового телефона.

Как подобрать стельки?

Так называемые «готовые стельки»

Ниже вы узнаете:

I. Какие они бывают?

II. Показания к применению и когда они нужны взрослым?

III. Как определить, эффективна ли стелька?

IV Преимущества готовых стелек.

V. Какие готовые стельки нужны именно Вам? (Выбираем себе стельки)

 

I. Какие бывают готовые стельки? 

«Готовые стельки» — термин, как говорится, простонародный, обиходный. По сути же речь идет о сделанных на заводе стельках, которые имеют конструктивные элементы (подсводная часть, метатарсальный валик и т.д.), которые обладают заданными размерами. Изменить величину этих конструктивных элементов, их расположение, обычно или невозможно, или возможно лишь в очень ограниченном объеме. Это их основное отличие от индивидуальных стелек. В индивидуальных стельках можно менять все. В последнее время появился еще один «подкласс» стелек — так называемые «индивидуализируемые», т.е. поддающиеся небольшим но чрезвычайно полезным изменениям стельки. Не путайте с «индивидуальными»!

 

II. Показания к применению.

 У фабричных стелек, подобно лекарственным средствам есть показания к применению. 

Основными показаниями к их применению являются:


1. Боль в стопах как следствие врожденной или приобретенной деформации нижних конечностей (плоскостопие различных видов, полая стопа, варусная, эквинусная установка стопы, приведенные стопы, разная длина нижних конечностей и др.).

2. Чувство усталости в ногах и ощущение «проседания» сводов стопы при  необходимости длительно находиться на ногах  (часто бывает при работе «на ногах» у врачей, парикмахеров, поваров).

3. Уплощение сводов стопы  во время беременности если стандартные стельки  неудобны (действие определенных гормонов во время беременности приводит к повышению эластичности сухожилий и связок и к «распластыванию» стоп).

4. Неудобная  подошва в обуви.

ВАЖНО! Эти показания очень похожи на показания к использованию индивидуальных стелек. Это не удивительно, так как и в этом и в том случае мы говорим о стельках. Просто индивидуальные стельки нужны тогда, когда готовые неэффективны или же, по мнению врача, проблему нельзя решить посредством готовых  фабричных стелек. Индивидуальные стельки — это, можно сказать, следующий этап помощи, более высокий ее уровень. Разумеется, можно сразу прибегнуть к более современному способу помочь стопам. Однако, опыт показывает, что многие проблемы можно решить эффективно  хорошими  «готовыми» стельками.

О том, что происходит со стопами с течением жизни и на какие отделы стоп есть возможность влиять стельками  можно прочитать в разделе об индивидуальных стельках.  Этих же эффектов можно достичь с помощью «готовых» стелек, но при менее выраженных проблемах со стопами. 

III. Как определить, эффективна ли стелька?

Очень просто: симптомы, по поводу которых Вы используете «готовые» стелки, должны стать меньше. 

IV. Преимущества «готовых» стелек

1. Готовые стельки обычно (но не всегда) более технологичны, т.е. более совершенны в исполнении чем индивидуальные. Они имеют хорошее износостойкое покрытие. Можно выбирать покрытие в зависимости от задач и это не требует больших денежных затрат.  В последнее время появились стельки из ультралона, которые хорошо адаптируются по форме подошвы стопы. При этом, для повышения эксплуатационных свойств такой стельки не требуются специальные приборы. Стельки из ультралона можно просто одеть и носить. Через какое то время посредством эффекта так называемой «холодной формовки» такая стелька сама максимально адаптируется по форме стопы.  

2. Главное преимущество готовых стелек  — их невысокая цена!

V. Какие стельки нужны именно Вам? (Выбираем себе ортопедическую готовую стельку).

Стельки, которые у нас продаются в салоне, можно разделить на 2 группы:

1. стельки с пластиковым каркасом, который держит заданную форму;
2. стельки, которые не имеют каркаса.

Для того, чтобы сделать правильный выбор готовых стелек,  можете посоветоваться с врачом на нашем сайте.   Для этого, напишите в форму нашей обратной связи на сайте или задайте вопрос, нажав на кнопку «Вопрос? Спрашивайте!» в нижнем правом углу экрана.

 

 Однако уже сейчас Вы можете сформировать свое предпочтение:

— Стельки с каркасом лучше подходят для спокойной ходьбы и для тех, кто подолгу стоит на ногах. Они тоньше и подойдут в повседневную обувь. Если вы обращаетесь с болью в стопе, тогда лучше выбирать мягкие стельки. Они комфортнее, хотя и несколько толще. 
— Стельки без каркаса лучше подойдут в спортивную обувь. Если места в обуви маловато — берите однослойные, если достаточно места — можно взять двухслойные. Некоторые варианты двухслойных стелек особенно хороши при ревматоидном артрите и диабете, так как они лучше всего распределяют давление по стопе и снимают избыточную нагрузку на болезненные косточки.

ВАЖНО!

1. Стелька должна подбираться в соответствии с советом врача. Если совершенно нет возможности посоветоваться с врачом,  задайте вопрос на нашем сайте. Это поможет повысить качество подбора.

2. Стелька — это вкладное приспособление в обувь. Стелька выбирается только с учетом типа и формы обуви, в которой вы собираетесь ходить. Не иначе. Не нужно пытаться впихнуть толстые стельки в модельную обувь. Обувь с такой стелькой станет тесной и толку от такого лечения не будет.

 

3. Стелька всегда должна соответствовать задачам, для которых Вы ее станете использовать. Для спорта необходимы одни стельки, для длительного стояния и обычной ходьбы — другие.

Ниже приведена таблица, в которой можно быстро посмотреть какие стельки лучше всего Вам подойдут. Мы очень   условно (!) разделили все  стельки на 3 больших категории: «профилактические» стельки, «обеболивающие» и «стельки со специальными свойствами».


«Профилактические» стельки

Стельки Orto Soft Tech

— Из мягкого материала

— Износостойкое покрытие

— Каркаса нет

— для обычной обуви (кроме туфель на высоком каблуке).

Выбирайте, если требуется заменить обычную стельку из обуви на более совершенное изделие с профилактической целью.

Сельки Orto Sport

— мягкий межстелечный материал

— покрытие, позволяющее использовать стельки при активном потоотделении

— есть каркас

— для просторной обуви

Выбирайте в обувь для походов на природу (Кроссовки для путешествий, грубые ботинки для походов и др.). Можно использовать для занятий в спортзале.

Стельки DoctorOrtho зеленые с синим покрытием

— комфортное покрытие

— сделаны из эвапоры (EVA). Материал обладает рядом полезных свойств — легко проминается под местами избыточных нагрузок под подошвой стопы. Нагрузка распределяется равномернее. А главное, стопе максимально комфортно в ботинке. 

— бескаркасные

— для обычной обуви

Покупайте в кроссовки, если кроссовки неудобны. Можно использовать и для обуви для путешествий, если обувь недостаточно широкая, чтобы вмешать в себя предыдушие стельки Orto Sport.

Стельки DoctorOrtho однослойные черные

максимально тонкие из- за того, что однослойные

— сделаны из ультралона. Ультралон обладает рядом уникальных свойств — легко проминается под местами избыточных нагрузок под подошвой стопы. Нагрузка распределяется равномернее, стопе максимально комфортно в ботинке. Можно стельку разогреть феном прямо в обуви  (температура около 80 град 3-4 минуты). Затем одеть обувь и походить. Это еще лучше позволит адаптировать стельку. 

— бескаркасные

— для обычной обуви (кроме обуви на высоком каблуке)

Покупайте для более узкой, чем кроссовки классической обуви на шнуровке  (шнуровка необходима, чтобы была возможность регулировки объема ботинка).

«Обезболивающие» стельки

Стельки из силикона с матерчатым покрытием

— сделаны целиком из силикона

-матерчатое покрытие придает комфорт при ходьбе (без покрытия, нога сильно потеет, трудно одеть ботинок). 

— небольшая толщина

— для обычной обуви

Покупайте стельки, если необходимо уменьшить боли в пятке при пяточной шпоре или переднем отделе стопы, но нет возможность купить более мягкие, но более толстые стельки. Это   неплохое подспорье для ног в обычной обуви. 

Стельки Orto Mix

— комфортное покрытие

— сделаны из материала Memopur. Этот материал хорошо адаптируется по форме подошвенной поверхности стопы и болезненные зоны, например, в переднем отделе стопы, разгружаются. Это уменьшает боль при умеренной выраженности изменений в стопе. 

— для просторной обуви

Берите эти стельки в просторную обувь- если вы испытываете боли в переднем отделе стоп или пятке во время ходьбы.  Эти стельки хороши для ситуаций, когда ногам просто нужно отдохнуть от высоких каблуков, или, когда требуется много ходить, и Вам уже известно, что стопы под основанием пальцев в переднем отделе будут при этом болеть. Заведите такие стельки для обуви, в которой нога «спит» — в обувь «выходного дня». Покрытие позволяет справиться с проблемой избыточного потения стопы.

Стельки DoctorOrtho двухслойные синие с красным покрытием

— Два слоя с разной плотностью —  формообразующий синий слой, покрытие из мягкого красного слоя. 

— Один слой из ультралона, и этим все сказано! Возможность для адаптации под проблемные зоны на подошве максимальна. При этом, сохраняется контроль за подсводной частью. 

— для просторной обуви

Берите эти стельки в просторную обувь- если вы практически постоянно испытываете боли в переднем отделе стоп при ходьбе. Эти стельки, пожалуй, самое универсальное решение для людей, которым несмотря на хронические боли в переднем отделе стопы требуется много находиться на ногах или путешествовать.  Эти стельки идеально работают в свободной комфортной обуви (кроссовки, ботинки для путешествий). 

Важно!

— Для лютой зимы эти стельки холодные.

— При повышенной потливости, пользуйтесь «спортивными» носками с высоким содержанием хлопка.

 

Стельки со специальными свойствами 

Стельки Orto Fun Tech

— комфортное покрытие

— высокие борта и высокая  выкладка сводов стопы

— бескаркасные

— для свободной или ортопедической обуви

Такие стельки подойдут для пациентов после перелома пятки, при условии, что продольный внутренний свод стопы был нормальным или даже несколько высоким и сохранился после травмы.  Стельки могут использоваться у взрослых при некоторых заболеваниях нервной системы (например, ДЦП) в специальной ортопедической обуви. Разумеется, необходима консультация врача, чтобы определиться с  целесообразностью использования этих стелек у конкретного пациента.  

 

Стелки Orto Supreme

— износостойкое покрытие

— специальная пластиковая вставка для ограничения подвижности в суставе большого пальца стопы

— для просторной обуви

Стелька используется при болях и воспалении в суставе большого пальца стопы (первом плюсне-фаланговом суставе). Она подходит лучше всего для тех состояний, при которых боль  связана с артрозом сустава. Специальная пластиковая вставка в подошве стельки ограничивает сгибание в первом плюсне-фаланговом суставе и это значительно облегчает боль.

Стельки Extempo зима

— покрытие из натуральной овчины

— есть пластиковый каркас

— для обычной обуви

Покупайте, когда наступили холода и нужна ортопедическая стелька в  зимнюю обувь. 

 

Стельки ортопедические

Комфорт при ходьбе, амортизация передающейся на суставы и позвоночник нагрузки зависят от обуви, и не в последней мере от такого её элемента, как стелька. Они непосредственно участвуют в распределении возникающего в покое и при ходьбе давления по поверхности стопы. Зачастую в обуви, особенно в бюджетной, используются базовые стельки без ортопедических элементов, которые обеспечивают лишь минимальную амортизацию и защиту кожных покровов стопы. К счастью, во многих моделях стелька съемная — можно заменить её на любую другую. Стелька, созданная с учетом функциональных особенностей стопы, позволяет намного повысить комфортность практически любой, даже самой простой обуви. Вложив в обувь качественную стельку, можно решить многие проблемы — усталость после длительной ходьбы, боли в ногах. 

Анатомические стельки  предназначены для всех людей, которые желают сделать ходьбу более комфортной, но в особенности — для тех, кто испытывает повышенные нагрузки на ноги. Если ваша работа связана с большим количеством поездок или вы часто путешествуете, вам приходится подолгу стоять, вы предпочитаете активный отдых или интенсивно занимаетесь спортом , то такие стельки будут хорошим выбором.

Чем хороши стельки Comfort?

Стельки мягко поддерживают свод стопы, рационально распределяют давление по её поверхности и улучшают рессорную функцию, их использование позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы ног. Применение анатомических стелек Comfort позволяет максимально снизить повседневную утомляемость, боли в стопе или суставах. Натуральная кожа верхнего слоя обладает отличными абсорбирующими свойствами — хорошо впитывает влагу, что улучшает комфортность внутриобувного пространства, препятствует потоотделению.

Кроме того, использование материалов высокого качества придает стелькам  особую долговечность даже в условиях серьезных нагрузок.

 Ряд ортопедических стелек имеют каркас из жесткого полимерного материала, материал нижнего слоя — микрофибра.

В некоторых моделях ортопедических стелек для лучшей износоустойчивости присутствует дополнительный внутренний слой из диафлекса. Это — прочный, безопасный для здоровья материал, который также обладает высокой эластичностью и хорошо держит форму под нагрузкой.

Некоторые ортопедические стельки имеют дополнительный слой из диафлекса, кроме того, в конструкции используется легкий полимерный EVA-материал. Пакет технологичных компонентов придает изделию лучшие эргономические свойства и особую прочность.

Во всех моделях имеется валик для лучшей поддержки свода стопы, верхний слой выполнен из гигиеничной натуральной кожи.

Представленная статья носит информационный характер. Для установления точного диагноза и назначения правильного лечения обязательно обратитесь к врачу.

Как выбрать стельки?

Правильный выбор стельки – это не только залог комфорта, но и одно из важных условий сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата. В процессе носки стелька выступает в качестве амортизатора ударной нагрузки при ходьбе,  а также несет гигиеническую функцию. Для ее производства используются различные материалы, между которыми есть существенные различия.

Зимние стельки

С задачей сохранения тепла отлично справляются стельки из войлока, шерсти, натурального и искусственного меха. Натуральные материалы легко отводят влагу, что позволяет ногам оставаться сухими. Есть варианты комбинированных стелек: с кожаным, фольгированным и другими видами оснований, пример таких стелек тут.  Зимние стельки обеспечивают комфорт, помогают ногам оставаться в тепле даже при низких температурах.

Кожаные стельки

Это один из самых дорогостоящих вариантов, но их высокая цена оправдана практичностью изделия. Часто кожаные стельки состоят из нескольких слоев, одним из которых является угольный фильтр с дезодорирующим эффектом.. Достоинства кожаных стелек:

  • Отличный уровень терморегуляции. Материал сохраняет тепло, поэтому особенно востребован для демисезонных моделей.
  • Способность отводить влагу, за счет чего нога остается сухой.
  • Умение «дышать», что создает комфортный микроклимат для ступни.

Хлопчатобумажные стельки

Они часто используются для демисезонных либо летних моделей, в том числе для открытой обуви, кроссовок, слипонов. Их можно носить с носками, а также на босую ногу. Но во втором случае лучше отдать предпочтение вариантам с бактерицидным эффектом. Такие модели отличаются:

  • Доступной стоимостью.
  • Простотой в уходе.
  • Умением противостоять грибковым микроорганизмам (для вариантов с антибактериальным покрытием).

Среди преимуществ хлопчатобумажных стелек – их способность отлично пропускать воздух, за счет чего ступня «дышит» и не потеет.

Силиконовые стельки

Силиконовые стельки особенно востребованы в том случае, если необходимо максимально убрать нагрузку с опорно-двигательного аппарата и мышц ног. Они обладают ярко выраженным амортизационным эффектом, уменьшают ударную нагрузку при ходьбе и беге. Стельками из силикона часто комплектуется спортивная обувь. Преимущества силиконовых стелек:

  • Отсутствие вероятности скольжения ступни в обуви.
  • Способность полностью повторять изгиб и форму ступни, благодаря чему стелька из силикона адаптируется к особенностям конкретного человека.
  • Легкость в уходе. Силикон не боится воды и химических веществ.
  • Гипоаллергенность, что позволяет использовать и для маленьких детей.

А главное – они не впитывают неприятные запахи, что обеспечивает свежесть обуви.

Латексные стельки

Латекс активно применяется при производстве детской и взрослой обуви для занятий спортом. Он не впитывает влагу, поэтому станет прекрасной альтернативой для тех, у кого потеют ноги. https://sohoshop.ru/product/soft-r-38-razmer-38-9022380?oid=80912 Достоинства:

  • Способность выдерживать регулярные интенсивные нагрузки, в том числе с активным потоотделением.
  • Поддержка оптимальной температуры стопы.
  • Предохранение от появления неприятного запаха, особенно в моделях, где есть слой активированного угля.

Зачастую латексные стельки обрабатываются антибактериальными составами.

Гелевые стельки

Если требуется поддержка свода стопы для снятия нагрузки во время ходьбы или длительного стояния, то стоит обратить внимание на гелевые стельки. Они востребованы среди спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни, а также людей с болезнями опорно-двигательного аппарата или их профилактики. Преимущества:

  • Возможность устранить отечность ног и предотвратить вероятность образования мозолей.
  • Отличная фиксация ноги, что исключает ее скольжение.
  • Универсальность, так как подходят для разных видов обуви.

Итак, при выборе стелек мы рекомендуем ориентироваться на сезон и  вид обуви, для которой приобретается изделие, а также на интенсивность и особенности носки обуви.

5 лучших стелек для ходьбы: будьте счастливы во время путешествия

Регулярные повседневные занятия, такие как бег, ходьба, походы по магазинам, работа по дому или занятия различными хобби, могут вызвать усталость и боль в ногах. Только представьте, через какой ад придется пройти вашим ногам во время путешествия!

Однако никто не покидает уютную родную страну или город, чтобы провести целый день в гостиничном номере. Вы будете носиться от достопримечательности к достопримечательности, пробовать продукты на открытых рынках, узнавать пульс города в пабах, надеясь, что вам удастся испытать как можно больше вещей во время вашего пребывания.

Если вы хотите получить наилучшие впечатления от путешествия, ваши ноги потребуют дополнительной заботы и внимания. Лучший способ обеспечить это — оснастить свою туристическую обувь парой прочных и надежных стелек. Если вы не знаете, что купить, мы составили небольшой список лучших стелек для ходьбы.

Что такое стельки и почему их лучше иметь ботинок.Хотя вся обувь поставляется со стандартными стельками, они чаще всего ненадежны и имеют тенденцию довольно быстро изнашиваться.

Высококачественные стельки можно приобрести отдельно в обувном магазине для повышения уровня комфорта, гибкости и общего удобства использования. Но их цель и полезность выходят за рамки повышения комфорта владельца. Стельки могут:

  • улучшать посадку обуви большого размера
  • предотвращать образование волдырей и мозолей от многократного трения кожи об обувь
  • улучшать положение стопы
  • обеспечивать достаточную защиту от неблагоприятных погодных воздействий

Например, стельки настоятельно рекомендуются для людей, которым приходится проводить много часов на улице, на холоде в рамках своей работы, например, строителям, лесорубам и т. д.Эти советы по покупке утепленных рабочих ботинок помогут вам выбрать лучшие утепленные рабочие ботинки, даже если они вам нужны для зимних каникул, а не для работы.

Вот что может предложить рынок в плане стелек, подходящих для путешествий. Это 5 лучших стелек для путешествий, которые включают в себя много прогулок.

5 Лучшие стельки для путешественников

Powerstep Original

Когда речь идет о поддержании здоровья стоп, правильная поддержка свода так же важна, как комфорт и правильная осанка, особенно когда вы бегаете с одного места на другое, пытаясь успеть посетить как можно больше открытых музеев до закрытия.

В этом превосходство оригинальных стелек Powerstep. Они обеспечивают комфорт и удобство при разумной цене. Несмотря на их кажущуюся хрупкость из-за их тонкости, на самом деле они обманчиво крепки и устойчивы.

Двухслойная набивка обеспечивает максимально возможный комфорт, а гибкий свод обеспечивает правильную опору для пятки и отличное поглощение ударов.

Если вы собираетесь отправиться в длительное путешествие, эти стельки — один из лучших вариантов.Особенности:

  • Полужесткая поддержка свода стопы: получите необходимую поддержку и стабильность благодаря гибкой оболочке и закрытому дизайну оригинальной полноразмерной модели Powerstep.
  • Двухслойная амортизация с vct (Variable Cushioning Technology): высококачественная целенаправленная амортизация защищает ваши стопы во время занятий спортом, стояния или ходьбы Облегчение вне зависимости от того, что вы носите
  • Ультратонкий низкопрофильный дизайн подходит для любой повседневной, деловой и спортивной обуви
Купить здесь

Powerstep Pinnacle Plus

Еще одним отличным вариантом от Powerstep является ортопедическая стелька Pinnacle Plus.Они имеют встроенную плюсневую опору для расширения и облегчения болевых точек.

Двухслойная амортизация обеспечивает комфорт владельцу, независимо от того, решит ли он прогуляться по старому городу, пробежаться по пляжу или отстоять очередь в ресторане.

Эти стельки подходят для всех типов стопы, независимо от того, у вас низкий или высокий свод стопы. Характеристики:

  • Полноразмерные двухслойные ортопедические стельки
  • Удобная подушка для пятки
  • Доступны разные размеры
Купить здесь

Гелевые стельки HappyStep Memory Foam

Если вы ищете что-то эффективное, но простое и доступное, что сделает путешествие более комфортным для ваших ног, попробуйте эти стельки от HappyStep.

Стелька HappyStep — это экономичный способ уменьшить, а также предотвратить усталость и боль в ногах, не тратя много денег на пару стелек.

Они имеют продуманный дизайн, обеспечивающий надлежащий поток воздуха, пену высокой плотности с эффектом памяти, которая принимает форму ваших ног, и узкую конструкцию для легкой установки. Особенности:

  • Вставки из пеноматериала с эффектом памяти высокой плотности обеспечивают индивидуальную амортизацию
  • Ортопедический амортизирующий супинатор лучше всего подходит для нейтрального или среднего типа свода стопы
  • Подгонка по размеру: пожалуйста, следуйте приведенным ниже инструкциям по размеру для оптимальной посадки
  • Лучший подходят в обуви среднего и большого объема со сменными стельками
  • 100% удовлетворение гарантировано! Пожалуйста, свяжитесь с нами для бесплатного возврата, если вам не нравится стелька
Купить здесь

Spenco Rx

В список лучших стелек для путешествий вошли эти прочные вставки производства Spenco.Их низкий профиль, а также тонкая структура позволяют пользователям передвигаться по любым поверхностям с абсолютным комфортом и легкостью, не увеличивая нагрузку на пятку и подошву.

Плоская подушка обеспечивает баланс и уверенность в себе — две вещи, которые вам обязательно понадобятся во время путешествий. Особенности:

  • Три четверти длины для дополнительного пространства для пальцев в более тесной обуви
  • Эксклюзивный амортизирующий слой из материала Spencore поглощает удары и удары, обеспечивая максимальный комфорт
  • Формируемая вставка в свод стопы Гибкая пластиковая вставка в свод стопы помогает поддерживать и контролировать стопу
  • 7 размеров для правильного расположения свода стопы для лучшей посадки, комфорта и производительности
  • Эластичная в четырех направлениях ткань с антимикробным покрытием silpure помогает предотвратить появление волдырей и контролировать запах
Купить здесь

Timberland Pro

Мы не могли написать статью о стельках, не упомянув о стельках Timberland Pro.Эти стельки, хорошо зарекомендовавшие себя за качественную обувь, полностью соответствуют репутации производителя.

Они имеют анатомическую форму свода стопы, обеспечивающую достаточно места для пяток, а также высококачественную кожаную конструкцию, обеспечивающую комфорт и долговечность.

Если вы ищете что-то долговечное, что прослужит вам во многих интенсивных путешествиях, эти стельки от Timberland подойдут именно вам. Характеристики:

  • Стелька Anti-Fatigue Technology с эксклюзивной пеной с перевернутым конусом, предназначенной для поглощения ударов и возврата энергии вашим ногам при каждом шаге.
  • Разработаны с использованием амортизирующей геометрической технологии, которая возвращает энергию стопе, обеспечивая поддержку и комфорт в течение всего дня.
Купить здесь

Заключение

Стельки являются одним из самых недооцененных обувных аксессуаров, и это настоящий позор, учитывая преимущества, которые они приносят. Если вы собираетесь отправиться в отпуск и хотите что-то, что обеспечит дополнительный комфорт и стабильность, попробуйте один из этих продуктов.

Добавление одной из этих лучших стелек для ходьбы только улучшит ваше путешествие и сделает вас более комфортным.Ищете отличные прогулочные сандалии для путешествий? Ознакомьтесь с нашим руководством по босоножкам, чтобы узнать, какие пары мы рекомендуем.

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

ОБ АВТОРЕ

Имея образование в области инженерного проектирования и личный интерес ко всему, что связано со строительством и рабочей силой, Винс стоит за WorkBootCritic.com. Он любитель новостей, особенно когда речь идет о том, чтобы быть в курсе самых важных событий в отрасли.

5 лучших стелек для ходьбы: пусть ваши ноги будут счастливы во время путешествий

Бегайте и ходите с комфортом и поддержкой

Предоставлено

Если вы проводите долгие дни на ногах, занимаетесь бегом или просто всегда были склонны к воспалению свода стопы, вы лучше, чем кто-либо, знаете, какой дискомфорт и отвлечение могут вызывать боли в ногах.К концу рабочего дня или вечера танцев ваши пятки и своды стопы практически просятся на место, чтобы присесть. Для некоторых это может даже привести к боли в пояснице.

Или, может быть, у вас просто отношения любви-ненависти с этими чрезвычайно стильными туфлями, которые убивают ваши ноги. Возможно, вам говорили, что у вас не может быть всего этого, когда речь идет об обуви, которая столь же стильна, сколь и удобна, но я здесь, чтобы сказать вам, что это уже не так. Вы и ваши ноги можете иметь все, и все начинается с качественной стельки.(Хотя, если вы хотите поставить комфорт превыше всего, будучи медсестрой или кем-то, кто весь день на ногах, вам определенно стоит обратить внимание на эту суперудобную обувь.)

Если вы мало знаете о стельках, это простой (и, как правило, очень доступный) способ предотвратить дискомфорт, обеспечивая поддержку пятки и свода стопы. Изготовленные из специальных материалов, таких как пена, гель, пробка или силикон, для дополнительной мягкости они могут даже обеспечить устойчивость для ваших лодыжек и суставов — огромный бонус, если вы бегун.

Существует множество вариантов стелек для решения конкретных проблем, которые могут возникнуть у вас с ногами, от подошвенного фасцита, плоскостопия, широкой стопы, высокого свода стопы и многого другого. Вы также можете выбрать стельки, предназначенные для определенных видов деятельности, таких как бег, ходьба, езда на велосипеде или даже стояние.

См. ниже девять лучших стелек, которые вы можете купить, и попрощайтесь с болью в ногах.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший для повседневного использования

Стельки WALK HERO

Эти стельки WALK HERO — самые продаваемые стельки Amazon. Отличный выбор для повседневного ношения, они сделаны из пены высокой плотности на пятке, которая снимает нагрузку с ваших сводов стопы во время неторопливых прогулок и походов. Пена также охлаждает природу – это необходимо, если у вас часто потеют ноги.

2

Лучше всего подходит для высокоэффективных тренировок

ягодные стельки

Специально разработанные для людей с более тонким каблуком и высоким сводом стопы, эти стельки имеют чашечки с глубоким каблуком, которые возвышаются над внешней подкладкой, чтобы обеспечить поддержку и стабилизацию стопы – идеально подходит для высокоинтенсивных тренировок, таких как высокоинтенсивные интервальные тренировки, танцевальные кардиотренировки и длительные пробежки.

3

Лучший выбор для обладательниц больших размеров

Стельки с дополнительной поддержкой

Стельки Dr. Scholl с дополнительной поддержкой предназначены для тех, кто идентифицирует себя как плюс-сайз, страдающих от болей в ногах, которые приводят к болям в пояснице, а также к усталости стоп и ног. Технология Shock Guard помогает распределить вес, сводя к минимуму воздействие каждого вашего шага с помощью этих облачных амортизирующих стелек.

4

Лучшее средство от подошвенного фасциита

Ортопедические стельки при подошвенном фасциите Легкие стельки

просто необходимы, если вы хотите предотвратить усталость, и это одна из многих причин, по которым более 5000 пятизвездочных рецензентов любят эти доступные стельки. Поддерживая подошвенную фасцию по всей ширине, они буквально обхватывают нежную пятку с добавлением амортизирующего геля.

5

Лучший для бега

Стельки для бега

Если вы бегун, эти Dr.Стельки Scholl буквально созданы для вас. Технология тройной зоны нацелена на подушечки стопы, свод стопы и пятку по отдельности, чтобы обхватить уникальные контуры вашей стопы таким образом, чтобы помочь предотвратить боль, которая приводит к колену бегуна, расколотой голени и подошвенному фасциту.

Бонус: технология SweatMax также помогает уменьшить запах ног! Поверьте, ваши соседи по комнате будут вам благодарны.

6

Лучший для супинатора

Стелька Pinnacle

Если у вас естественный свод стопы, эти стельки обеспечат максимальную амортизацию для поддержки стопы.Просто не забудьте носить их по дому некоторое время — из-за всей амортизации им требуется время, чтобы соответствовать уникальным контурам ваших ног.

7

Лучшее для устойчивого развития

Стельки Фултон

Эти стельки на основе пробки не только отлично подходят для ваших ног, но и созданы с заботой о планете и экологичности. Сделанные вручную из веганской кожи кактуса (да, это важно) и антимикробной пены в Португалии, они примут форму вашей стопы через 20 часов носки.

8

Лучший комплект стелек

Комплект обезболивающих стелек

Считайте, что это трехмерные формованные стельки из будущего. При этом вы получаете полноценный комплект, в который входит одна пара супинаторов и сменные верхние части трех стилей, так что вы можете легко переключаться между разными туфлями, а не покупать несколько стелек.

9

Лучше всего подходит для индивидуальной посадки

Upstep On My Feet Стельки на весь день

Все о настройке. Upstep предлагает вам пройти двухминутный тест, прежде чем отправить вам слепочный комплект для отпечатков ваших ног.В течение девяти дней вы получите пару индивидуальных ортопедических стелек.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время писатель-фрилансер, специализирующийся на вопросах здоровья, похудения и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучшие стельки для ходьбы 2022

19 ноября 2021 г.  | Eugene

Несмотря на то, что ходьба не считается самым интенсивным физическим упражнением, она все же может представлять ряд рисков для ступней и ног, если носить неподходящую обувь. Правильная обувь для бега или походов может иметь большое значение для обеспечения вашего комфорта и безопасности во время прогулок, и часто вам потребуется пара стелек, чтобы добавить дополнительную поддержку и амортизацию.Выбор между множеством стелек для обуви на рынке может быть трудным, но, к счастью, наши специалисты ShoeInsoles.co.uk всегда готовы помочь.


Правильная пара стелек для ходьбы поможет сделать ваши прогулки более безопасными и комфортными

Выбирая пару стелек для ходьбы, вы обычно обращаете внимание на амортизацию, стабильность, поддержку и воздухопроницаемость. Какой из этих факторов наиболее важен для вас, будет зависеть от типа местности, по которой вы будете ходить, а также от любых предыдущих заболеваний, от которых вы страдали.Например, если вы идете по твердой поверхности, ключевым фактором является амортизация, а если вы склонны подворачивать лодыжку, стелька, обеспечивающая дополнительную устойчивость, будет очень кстати.

С учетом сказанного мы рассмотрим  Лучшие стельки для ходьбы , выбранные нашими экспертами по продуктам.

Наши лучшие универсальные стельки для ходьбы

Победитель: оригинальные полноразмерные ортопедические стельки Powerstep

Почему мы их любим… слои пены для смягчения подошвы и уменьшения усталости
✔ Выравнивает стопы, чтобы уменьшить боль в коленях, спине и бедрах при ходьбе

Не лучший вариант.

✘ Особо узкая или тесная обувь
✘ Страдающие деформацией пальцев ног (когтеобразные пальцы, молоткообразные пальцы)

 

Вердикт редактора: Оригинальные полноразмерные ортопедические стельки Powerstep являются одним из вариантов здоровье ног для ходоков, и они также являются фаворитами отраслевых ортопедов. Они обеспечивают превосходное сочетание амортизации и поддержки, поскольку их конструкция облегает стопу и повторяет контуры стопы, а несколько слоев пены уменьшают ударную нагрузку при каждом шаге.

Лучшие амортизирующие стельки для ходьбы

Победитель: Sorbothane Shock Stopper Double Strike Insoles

Почему мы их любим… боль в пятках или передней части стопы во время ходьбы
✔ Снижение ударной нагрузки помогает снизить утомляемость стоп — идеально подходит для сохранения свежести при длительных прогулках

Не лучший вариант для…

✘ Специальная или облегающая обувь с высоким сводом стопы, нуждающимся в дополнительной поддержке

 

Вердикт редактора:  От боли и усталости в ногах нет лучшего выбора, чем стельки Sorbothane Shock Stopper Double Strike.Их форма и поддержка свода идеально подходят для большинства нормальных типов свода стопы и походки и являются просто лучшим вариантом для тех, кто ищет мощное поглощение ударов при ходьбе.

Лучшие стельки для ходьбы при подошвенном фасциите

Победитель: стельки Superfeet Green Performance

Почему мы их любим… равномерно распределять давление стопы
✔ Помогает стабилизировать стопу, чтобы уменьшить нагрузку на подошвенную фасцию

Не лучший вариант.

✘ Те, у кого особенно высокий свод стопы
✘ Бег или спорт (см. Синие стельки Superfeet для спорта)

 

Вердикт редактора: стельки Superfeet Green – идеальный выбор. Они снимут давление с ваших плюсневых костей, чтобы вы могли двигаться с комфортом благодаря своей биомеханической форме, которая может исправить вашу походку и помочь предотвратить жгучую боль, часто вызываемую подошвенным фасциитом.

Лучшие стельки для прогулок в холодную погоду

Победитель: зимние стельки Pedag Viva

Почему мы их любим…

✔ Уютные и изолированные с основанием из алюминиевой фольги и шерстяным верхним слоем
✔ Средний слой с закрытым воздухом помогает удерживать тепло и повышать теплоизоляцию
✔ Встроенная поддержка свода стопы и амортизация обеспечивают отличный эффект всестороннего комфорта

Не лучший вариант для…

✘ Обувь с жесткой поддержкой свода стопы
✘ Использование в жаркие летние дни

 

Вердикт редактора:  Необходимость вернуться на зимнюю прогулку из-за холодных ног может быть обескураживающей, поэтому зимние стельки Pedag Viva необходимый элемент снаряжения для прогулок в холодную погоду.Эти зимние стельки также имеют нижнюю часть из специальной алюминиевой фольги, которая помогает защитить ноги от холода и предотвращает эффект «замороженных пальцев».

Лучшие прогулочные стельки для более узкой обуви

Победитель: ортопедические стельки Vionic длиной 3/4

Почему мы их любим…

✔ Меньший дизайн поддерживает и амортизирует стопы, оставляя больше места в обуви
✔ Сохраняет ваши ноги выровнены с дизайном Tri-Planar Motion Control
✔ Поглощает удары в пятке с помощью эффективного амортизирующего материала

Не лучший вариант.

✘ Страдающие болью в передней части стопы или метатарзалгией
✘ Использование в более широкой обуви

 

Вердикт редактора: действительно может светить. Эти стельки обеспечивают всю амортизацию и контроль движений полноразмерной пары, а их коническая форма обеспечивает больше места в вашей обуви. Если вы хотите ходить без ущерба для стильной обуви, эти стельки — отличный выбор.

Улучшите баланс сегодня

Все эти стельки помогут вам улучшить комфорт и производительность при ходьбе, а также значительно снизить вероятность получения травм в результате ударов или нестабильной походки. Если вы ищете улучшенный контроль стопы, большую поддержку или лучшую амортизацию, стельки из нашего списка помогут вам. Если вы все еще не определились, не стесняйтесь посетить нас сегодня на ShoeInsoles.co.uk, чтобы ознакомиться со всем нашим ассортиментом стелек для ходьбы.

У вас есть вопрос или что-то добавить? Почему бы не сообщить нам об этом в комментариях или найти нас в Twitter и Facebook!

Пожалуйста, Войдите или создайте новую учетную запись , чтобы оставить ответ!

Как выбрать стельки или вкладыши для обуви

Вы путешествуете пешком, с рюкзаком, бегом, катаетесь на лыжах или катаетесь на велосипеде? Боли в ногах, волдыри, горячие точки или дискомфорт мешают получать удовольствие от занятий? Если это так, вы можете рассмотреть дополнительный комфорт и поддержку, обеспечиваемые стельками вторичного рынка.

Стандартные стельки в спортивных ботинках и туфлях обычно представляют собой недорогие наполнители. Вторичные стельки или вставки для обуви могут лучше адаптировать вашу обувь к вашим ногам, поддерживать ее и обеспечивать комфорт.

 

Магазинные стельки

Типы стелек, которые вы найдете в REI, иногда называют «поддерживающими» или «спортивными». Они имеют более твердый материал для структурной поддержки и стабильности. Комфорт достигается за счет повышенной стабильности, а не прямой амортизации.Это отличается от мягких, удобных стелек, которые вы можете найти в местной аптеке.

Поддерживающие стельки лучше всего подходят для следующих условий:

  • Структурное смещение, которое может проявляться не только болью в стопе, но и дискомфортом в лодыжках, коленях, бедрах, спине, шее или голове.
  • Подошвенный фасциит: Медицинские работники обычно рекомендуют использовать поддерживающую стельку как часть протокола лечения этого болезненного состояния, вызванного разрывами подошвенной фасции — полоски соединительной ткани, соединяющей пятку с передним отделом стопы.
  • Супинация или чрезмерная пронация: Опорные стельки уменьшают склонность стоп к супинации (выворачиванию) или избыточной пронации (чрезмерному скручиванию) при ходьбе или беге.

Несмотря на то, что поддерживающие стельки не изготавливаются индивидуально для каждой стопы, они бывают разных моделей и профилей, подходящих для большинства форм стопы или типов обуви.

Объем стельки

Стельки бывают разного объема, а это значит, что они занимают разное количество места внутри вашей обуви.Для большинства стелек также существует корреляция между объемом и формой свода стопы, на которую рассчитана стелька.

Большой объем Стельки лучше всего подходят для обуви большого объема, такой как походные ботинки, лыжные ботинки или кроссовки. Обычно они лучше всего работают с высокими арками.

Стельки среднего объема подходят для обуви среднего объема, такой как повседневная обувь и некоторые виды спортивной обуви. Они хорошо работают с различными профилями арок.

Стельки малого объема необходимы для обуви небольшого объема, такой как велосипедная обувь, ботинки для роликовых коньков или ботинки для лыжных коньков.Людям с очень низким сводом стопы часто лучше всего подходят стельки небольшого объема.

(Примечание. Толщина носков также сильно влияет на размер обуви.)

Общие проблемы с подгонкой обуви

Если у вас есть какие-либо из следующих распространенных проблем с посадкой, вам могут помочь стельки. Стельки различаются по размеру пятки и свода стопы; специалист по обуви REI может оценить ваши ноги, чтобы определить, какой тип обуви подходит лучше всего.

Соскальзывание пятки: Обувь, которая хорошо сидит на средней и передней части стопы, но допускает соскальзывание пятки или подъем, может быть улучшена с помощью поддерживающей стельки среднего или большого объема.Это уменьшает лишний объем в задней части обуви и стабилизирует пятку стопы, сводя к минимуму проскальзывание пятки, которое может вызвать горячие точки и волдыри.

Удлинение стопы: Людям со значительным удлинением стопы на одной или обеих стопах при измерении в положении стоя по сравнению с положением сидя может помочь поддерживающая стелька. Это уменьшает удлинение стопы при нагрузке, обеспечивая лучшую посадку и уменьшая необходимость подбирать размер при покупке обуви.

Низкий или впалый свод стопы: Люди с низким или впалым сводом стопы часто просят стельки с поддержкой свода стопы.Что действительно необходимо, так это «поддержка стопы», которая помогает стимулировать мышцы свода стопы, чтобы они были задействованы и активны. Поддерживающая стелька стабилизирует пятку и распределяет давление по основанию стопы вместо того, чтобы концентрировать давление в области свода стопы. Прямая поддержка свода стопы на самом деле неудобна для многих людей, поскольку препятствует нормальному сгибанию стопы.

Наконечники для вкладышей в обувь

После того, как вы сузили выбор до нескольких моделей, пришло время протестировать их.Специалист по обуви REI может помочь вам в этом процессе.

Сначала встаньте на стельку снаружи обуви. Поднимите другую ногу так, чтобы вы балансировали на той ноге, которая стоит на стельке. Проверьте, насколько устойчиво вы себя чувствуете, какое давление вы чувствуете и хорошо ли ткань пятки упирается в стельку.

Затем примерьте стельку внутри обуви (не забудьте сначала вынуть стандартную стельку). Теперь вы оцениваете посадку, а также ощущения и поддержку.Убедитесь, что вы чувствуете себя устойчиво в обуви и что стелька занимает нужный объем: не слишком мало и не слишком много.

Советы по уходу за стельками Стельки

Aftermarket обычно служат около 12 месяцев при ежедневном или регулярном использовании. Это может быть продлено до нескольких лет, если у вас есть пара обуви, которая используется только время от времени или сезонно. Советы по уходу:

Проветрите их: Потные или мокрые ноги? Регулярно вынимайте стельки, чтобы влага, оставшаяся между стелькой и обувью, могла высохнуть.

Постирайте их: При необходимости постирайте стельки вручную с мягким моющим средством или спортивным моющим средством и высушите на воздухе перед повторной вставкой.

Осмотрите их: Периодически вынимайте и проверяйте стельки на наличие признаков износа и заменяйте по мере необходимости.

Лучшие стельки для походов на 2022 год

Руководство по покупке стелек для походов

Пеший туризм — очень распространенный вид досуга, и, как известно любому дальнобойщику, это может быть тяжело для ваших ног.Ношение походных ботинок слишком долго, особенно на неровной местности, может привести к болям в ногах, волдырям или горячим точкам, что может быть крайне неудобно и болезненно и может испортить весь ваш поход.

Из этого следует, что удобная обувь необходима для того, чтобы походы были максимально приятными.

Что такое стельки для походов?

Стельки

Hiking Insoles — это материалы, которые помещаются в вашу походную обувь и обеспечивают устойчивость и поддержку свода стопы.Стельки для походов действуют как амортизаторы в автомобиле, они поглощают удары, возникающие при ходьбе, и уменьшают нагрузку на ноги.

Стельки

Hiking Insoles тонкие. Они помещаются внутри вашей обуви, не изменяя ее каким-либо образом. Таким образом, он увеличивает поддержку без ущерба для эстетики.

Зачем мне покупать стельки для походов?

Ходьба на длинные дистанции для тех, кто ею занимается, должна быть приятным занятием. А правильная обувь необходима для оптимального опыта.

Стельки Hiking Insoles благодаря дополнительному комфорту и поддержке сводят к минимуму риск травм ног, таких как боли в ногах, мозоли и горячие точки. А благодаря дополнительной устойчивости риск чрезмерной пронации снижается, поскольку он помогает сохранять естественную осанку при ходьбе даже при движении по неровной местности.

Кроме того, стельки могут помочь людям, у которых есть проблемы с подгонкой обуви, такие как проскальзывание пятки, удлинение стопы и низкий или сплющенный свод стопы.

Какие факторы следует учитывать, прежде чем приобретать стельки для походов?

Решение о том, какая стелька лучше всего подходит для каждого сценария, может оказаться непростой задачей.И с таким количеством стельки на рынке важно, чтобы вы знали, на какие особенности обращать внимание, те характеристики, которые делают одну стельку лучше для вас, чем другие.

Такие факторы, как амортизация, глубина пяточных чашек, посадка и долговечность, важны и определяют, насколько удобной и устойчивой будет ваша обувь. Ранее мы предоставили вам список лучших стелек для походов на рынке, теперь мы поможем вам сделать правильный выбор.

Комфортные стельки и спортивные стельки

Стельки для походов делятся на две категории: комфортные стельки и спортивные стельки.

Комфортные стельки обычно изготавливаются из пены или геля, очень удобны и имеют более низкий профиль. Они подходят для менее напряженной деятельности.

Если вы хотите больше поддержки и стабильности в более напряженных условиях, вам лучше подойдут спортивные или поддерживающие стельки. Они сделаны из более жестких материалов и обеспечивают лучшую устойчивость.

Они подходят для ног, которые нуждаются в большей структурной поддержке, чем в амортизации. И как таковые, они больше подходят для туристов, которые путешествуют по более сложной местности в течение длительного времени.

Поддерживающие стельки лучше всего подходят людям со следующими заболеваниями:

  • Структурное смещение может вызвать боль в стопе и дискомфорт в лодыжках, коленях, бедрах, спине, шее или голове.
  • Те, у кого подошвенный фасциит.
  • Супинация или гиперпронация в качестве дополнительной поддержки снижает склонность стоп к супинации или гиперпронации при ходьбе или беге.
Амортизатор

Способность амортизировать удары — одно из важнейших свойств стельки.Многие стельки имеют технологию амортизации, которая преобразует удары в кинетическую энергию и сводит к минимуму дискомфорт или боль при ударе.

Подходит для

Стельки должны входить в обувь и оставлять достаточно места для стопы. Вы должны искать стельки соответствующего размера. Некоторые стельки можно обрезать, чтобы они лучше подходили.

Профиль стельки

Ваш выбор профиля стельки должен зависеть от формы свода стопы и необходимой поддержки.

  • Низкопрофильные стельки предназначены для ног, которым требуется лишь небольшая поддержка. Так что если у вас очень низкие арки, это лучший вариант для вас.
  • Стельки со средним профилем идеально подходят для большинства типов стопы, а стельки с высоким профилем лучше всего подходят для стоп, которым требуется дополнительная поддержка свода и пятки, или для тех, у кого есть склонность к гиперпронации.
Объем стельки

Стельки бывают разного объема, поэтому они занимают разное количество места внутри обуви.Для большинства стелек объем коррелирует с формой свода стопы, на которую рассчитана стелька. Стельки могут быть большого объема, малого объема или среднего объема.

Стельки большого объема

лучше всего подходят для обуви большого объема, такой как туристические ботинки, лыжные ботинки и кроссовки. Как правило, они лучше всего работают с высокими арками.

Стельки среднего объема подходят для обуви среднего объема, такой как повседневная обувь и некоторые виды спортивной обуви. Они более универсальны в отношении арочных профилей.

В то время как стельки малого объема лучше подходят для обуви малого объема и оптимально подходят для людей с очень низким сводом стопы.

Материал
Стельки

могут быть изготовлены из различных материалов. Наиболее распространены стельки из воздуха, пены и геля, и каждый из них имеет свои характеристики и преимущества.

  • Стельки изготовлены из пены с эффектом памяти, которая деформируется и принимает форму стопы. Они очень удобны, легки и недороги, но не так долговечны, как варианты с воздухом или гелем, и имеют плохую воздухопроницаемость.
  • Стельки Air содержат пузырьки воздуха под давлением, захваченные пеной.Они очень удобные, дышащие и противостоят сжатию лучше, чем стельки из пеноматериала. Они самые дорогие из трех вариантов.
  • Гелевые стельки
  • содержат пузырьки жидкого геля внутри пены и очень устойчивы к сжатию. Хотя это удобный вариант, они тяжелые, поэтому отлично подходят, если вы уже носите тяжелую обувь.

Сколько стоят стельки для походов?

Вы можете приобрести стельку для походов всего за 11 или до 50 долларов в зависимости от материала, толщины и других факторов.

8 лучших вкладышей для обуви для ходьбы, бега и многого другого

Лучшие стельки для обуви для ходьбы помогают поглощать удары и обеспечивают устойчивость стопы во время ходьбы.

Изображение предоставлено: jongjet303/iStock/GettyImages

В этой статье

Вставки для обуви облегчают различные заболевания стопы, в том числе боль из-за подошвенного фасцита, плоскостопия или просто старой неудобной обуви.

Вкладыши для обуви можно приобрести без рецепта в аптеках, магазинах спортивных товаров и в Интернете, и вы можете найти все, от гелевых вкладышей до индивидуальных стелек из пеноматериала.

Хотя вставки для обуви более доступны по цене, чем ортопедические стельки, отпускаемые по рецепту, они не адаптированы к конкретной форме или состоянию вашей стопы.

Тем не менее, они могут стать отличным шагом к избавлению от болей в ногах.

Трудность заключается в том, чтобы понять, какой тип вкладыша для обуви — а их очень и очень много — лучше всего подходит для вас.

Благодаря маркетинговым исследованиям и советам врачей-ортопедов Кэтрин Бозиа, доктора медицинских наук из Медицинского отделения подиатрии Университета Западной Вирджинии, и Джорджа Уоллеса, доктора медицинских наук, магистра делового администрирования, заведующего отделением подиатрии Университетской больницы в Ньюарке, штат Нью-Джерси, мы нашли лучшую обувь. вставки доступны прямо сейчас.

Читайте дальше, чтобы найти подходящую пару для ваших нужд.

1. Лучший результат: Superfeet Blue

Изображение предоставлено Superfeet/LIVESTRONG.com Creative

Эта неизменно популярная стелька обеспечивает ногам умеренную поддержку, которая не кажется жесткой, и твердую подушку, которая не кажется слишком мягкой.

Этот баланс между стабильностью и комфортом делает стельку Superfeet Blue отличной вставкой для обуви для широкого круга людей, которые просто хотят обновить свою обувь — она не должна утяжелять стопы с высоким сводом стопы и не оставляет ощущения плоскостопия. не поддерживается.

Разработанная для длительного ношения и снижения нагрузки на стопу, стелька Superfeet Blue — это надежный вариант для тех, кто хочет дополнить свою обувь вставкой.

Superfeet также предлагает стельки для различных нужд: если вы ищете лучшие стельки с поддержкой свода стопы для высоких каблуков, например, вы можете воспользоваться функцией «Поиск стелек» на веб-сайте компании, чтобы выбрать подходящие для вас.

2. Лучшее для ходьбы: стельки Sorbothane Ultra PLUS Stability

Изображение предоставлено: The Insole Store/LIVESTRONG.ком Креатив

Эта марка стелек, известная своим амортизирующим вспененным материалом, очень рекомендуется доктором Уоллесом.

В частности, эти вставки обеспечивают не только максимальное поглощение ударов, но и очень стабильную структуру, глубокую пяточную чашку и влагоотводящее покрытие. Их конструкция гарантирует, что арки остаются поддерживаемыми, а подушечки стоп имеют достаточную, отзывчивую амортизацию.

Независимо от того, предстоит ли вам долгий день по делам или прогулка по парку, стельки Sorbothane Ultra PLUS Stability Insoles сделают длительную прогулку легкой.

3. Лучшие для бега: Superfeet RUN Comfort

Изображение предоставлено Superfeet/LIVESTRONG.com Creative

Специальные вставки для бега должны быть легкими, поддерживающими и предотвращать усталость стопы. И при правильном выборе стельки могут помочь вашему бегу, а не замедлить его.

Могут ли мои беговые стельки вызвать ожог икр?

Бегуны, страдающие от жжения в икроножных мышцах, могут использовать беговые стельки, чтобы уменьшить дискомфорт, связанный с бегом.

Правильная вставка может различаться для каждого бегунка.

Бегуны с высоким сводом стопы или плоскостопием могут обнаружить, что у них нарушена пронация, что может привести к ожогам икр. Неподходящие стельки для вашего типа стопы также могут вызывать жжение в икрах. По данным Американской медицинской ассоциации подиатров, ортопедические стельки могут помочь исправить неправильное положение стопы, сдерживая пронацию стопы.

Ортопедические стельки восстанавливают естественное положение стопы и свода стопы во время бега.Правильное положение стопы может уменьшить ожоги икр и другие травмы нижних конечностей, связанные с бегом.

Существует несколько проверенных способов разнашивания новых кроссовок, поэтому, если новые кроссовки вызывают у вас боль в икрах, убедитесь, что вы выполняете все необходимые действия, чтобы чувствовать себя комфортно в кроссовках.

Использование правильных вставок для обуви, уменьшающих нагрузку на икры, может облегчить боль. Если вы обнаружите, что причиной боли в икрах являются вставки вашей беговой обуви или сам ботинок, вам следует встретиться с экспертом по кроссовкам, чтобы обсудить возможные варианты.

Не рекомендуется изготавливать какие-либо стельки для поддержки свода стопы своими руками, но если вам интересно, в Интернете доступны индивидуальные стельки.

Стелька Superfeet RUN Comfort удовлетворяет всем этим требованиям и даже больше благодаря амортизирующей прокладке по всей длине, специальной чашке в области пятки, предназначенной для рассеивания ударных нагрузок, и верхнему слою, контролирующему запах. Его конструкция помогает предотвратить болезненные точки давления, возвращаясь в форму в ответ на сжатие.

С этими вставками от Superfeet добавление уровня комфорта к вашей любимой паре кроссовок не обязательно означает жертвование скоростью или производительностью.Согласно отзывам покупателей, им может потребоваться несколько носков, чтобы разноситься, но после этого начального периода они приспособятся к вашей ноге.

4. Лучше всего стоять в течение всего дня: стельки Sorbothane Ultra Graphite средней поддержки свода стопы

Изображение предоставлено: The Insole Store/LIVESTRONG.com Creative

Чтобы стоять в течение нескольких часов, требуется прочная вставка для обуви, которая не будет сжиматься и разрушаться при длительном ношении.

Стельки

Sorbothane Ultra Graphite со средней поддержкой свода стопы созданы с учетом этой потребности и имеют гелевую подушечку в передней части стопы, свод средней высоты, мягкую контурную пятку и наполненный воздухом нижний слой.

Эти элементы работают в тандеме, обеспечивая комфорт, сухость и правильное выравнивание ног в течение дня, одновременно уменьшая общее давление и удары, воздействующие на ноги пользователей.

Доктор Бозиа также предлагает приобрести коврик против усталости для дополнительной поддержки, особенно если вам приходится целый день стоять на твердом бетонном полу.

5. Лучшее средство от плоскостопия: PowerStep Pinnacle Maxx

Изображение предоставлено PowerStep/LIVESTRONG.com Creative

Если у вас плоскостопие или свод стопы и в результате вы испытываете боль в стопе, поищите вставку с прочным сводом стопы, которая стабилизирует стопу, не вызывая ощущения жесткости, например, стельки PowerStep Pinnacle Maxx.

Эти вставки настолько же удобны, насколько и поддерживающие, с наклонной пяткой, которая способствует здоровому диапазону движений и способствует подъему плоскостопия. Несмотря на то, что стельки Pinnacle Maxx более жесткие, конструкция стельки обеспечивает амортизацию там, где это необходимо больше всего, облегчая боль, которая может возникнуть при плоскостопии.

(Для протокола: д-р Уоллес отмечает, что у некоторых людей может быть плоскостопие и они вообще не испытывают боли, и в этом случае им не нужна вставка в той же степени, что и людям с болью.)

6. Лучшее решение для высоких арок: PowerStep Pinnacle High

Изображение предоставлено PowerStep/LIVESTRONG.com Creative

Доктор Бозиа отмечает, что найти безрецептурную вставку для обуви для высоких сводов стопы может быть сложно — сложнее, чем, скажем, для людей с плоскостопием.

Но благодаря глубокому каблуку, поддерживающему высокому своду стопы и общей амортизации стелька PowerStep Pinnacle High — отличное решение для начала.

Эти вставки действуют не просто как прочный стабилизирующий слой.На самом деле они создают ощущение глубины на подошве стопы, поддерживая пятку и поднимаясь в средней точке, чтобы удерживать на месте высокие своды стопы. Ноги должны чувствовать себя менее напряженными и утомленными при продолжительном использовании.

7. Лучшее средство при подошвенном фасциите: обезболивающие ортопедические стельки доктора Шолля при боли в пятке

Изображение предоставлено: Dr Scholls/LIVESTRONG.com Creative

Разработанная с учетом подошвенного фасциита и пяточной шпоры, эта частичная вставка имеет плотную подушку в области пятки, которая обеспечивает максимальную поддержку и защищает пятку от ударов.

Такое сочетание структуры и комфорта помогает уменьшить боль в пятке и амортизировать удары, возникающие при ходьбе и стоянии. Небольшая поддержка свода стопы также помогает поглощать сильные удары по пятке, дополнительно уменьшая давление и боль в целом.

Обезболивающие ортопедические стельки Dr. Scholl’s от боли в пятке также являются отличным вариантом для тех, кто страдает от общей боли в пятке.

8. Подходит для обуви: Superfeet merinoGREY

Изображение предоставлено Superfeet/LIVESTRONG.ком Креатив

С подкладкой из войлочной шерсти и конструкцией из пеноматериала высокой плотности стельки Superfeet merinoGREY защищают ноги от пота и обеспечивают комфорт, а также регулируют температуру в тяжелых ботинках даже при низких температурах.

Эти вставки имеют относительно высокий профиль, что помогает удерживать ноги на месте и поддерживать их даже во время пеших прогулок. В результате пользователи должны чувствовать меньше напряжения и давления на стопы, лодыжки и колени.

Если теплоизоляция вас не беспокоит, ваша любимая вставка для кроссовок должна работать так же хорошо.— говорит Уоллес. (ЗЕЛЕНЫЕ стельки Superfeet — отличная альтернатива без подкладки.)

Купить: Amazon.com;​ Цена: ​ $54,95–$58,63

Что искать во вкладыше для обуви

Рискуя констатировать очевидное, вы хотите убедиться, что вкладыш действительно подходит к вашей обуви. Он должен соответствовать размеру вашей обуви или подрезаться, и он не должен быть настолько толстым, чтобы выдавливать вашу ногу из ботинка, когда вы пытаетесь его надеть (и не забудьте вынуть стельку, которая шла в комплекте с вашей обувью, прежде чем менять ее на другую). ваш новый вкладыш).

В дополнение к физической форме ищите вкладыш, соответствующий вашему уровню активности. Бегуны должны искать более легкие варианты, в то время как люди, которые стоят весь день, должны отдавать предпочтение долговечности.

Прежде всего, даже если вы делаете покупки, имея в виду конкретную проблему или состояние, не позволяйте комфорту отодвигаться слишком далеко в списке ваших приоритетов. Обувные вставки просто должны быть удобными, говорит доктор Уоллес. В противном случае от них будет мало толку.

Чего следует избегать при использовании вкладыша для обуви

Др.Bosia обычно отговаривает пациентов от покупки вставок, которые не являются полноразмерными.

Вставка длиной три четверти, например, может вызвать ощущение неровности стопы внутри обуви, что приведет к еще большему дискомфорту. (Исключением является подпяточная чаша при болях в пятке или подошвенном фасциите, которую рекомендует д-р Уоллес.)

2. Слишком твердый или мягкий материал

Что касается материалов, избегайте слишком твердых или слишком мягких материалов, говорит д-р Уоллес:

«Вы хотите что-то податливое, но не [такое], где, когда вы ставите ногу, оно полностью сминается.»

Обувной вкладыш, который одновременно является поддерживающим и амортизирующим, может обеспечить мгновенное облегчение и постоянный комфорт в равной степени. Что-то жесткое с самого начала будет неприятно носить поначалу, в то время как пара, в которую ваши ноги просто утонут, оставит ощущение усталости.

Наконечник

Хотите, чтобы ваша обувь всегда была в идеальном состоянии? Возможно, вы захотите инвестировать в форму обуви от Amazon, которая поможет обуви сохранить свою форму.

Что еще нужно знать перед покупкой

1.Возможно, вам придется попробовать несколько, прежде чем вы найдете наиболее подходящий

Доктор Бозиа признает, что поиск подходящих стельок для обуви требует проб и ошибок. В идеале, вы можете примерить вкладыши или хотя бы пощупать их снаружи упаковки перед покупкой.

Но если вы делаете покупки в Интернете или в крупном магазине, у вас может не быть такой возможности. Таким образом, всегда есть вероятность, что вам придется купить несколько разных пар, прежде чем вы найдете ту, которая подойдет именно вам.

2. Вы можете не сразу заметить результаты

Др.Уоллес повторяет этот момент, добавляя, что может пройти некоторое время, прежде чем ваши вкладыши подействуют, как только вы начнете их носить. Например, если вы используете их для облегчения дискомфорта от подошвенного фасцита, подождите несколько месяцев, чтобы увидеть результаты. Если вы все еще испытываете дискомфорт или не заметили никаких изменений после этого момента, вероятно, пришло время попробовать что-то еще или обратиться к ортопеду за дальнейшими рекомендациями и, возможно, вкладышом с рецептом.

3. Сначала убедитесь, что вы носите правильную обувь

Наконец, Др.Бозиа и доктор Уоллес подчеркивают тот факт, что ваши стельки настолько хороши, насколько хороша обувь, в которую вы их надеваете, поэтому убедитесь, что вы начинаете с пары обуви, которая подходит вашим ногам и вашему уровню активности, а на самом деле не усугубление любой боли или дискомфорта, которые вы надеетесь устранить с помощью стельки.

Как вставлять стельки в обувь

Чтобы ваши стельки выполняли свою работу, убедитесь, что вы вставляете их правильно. Также важно знать, как вынимать стельки и как их заменить в ботинках, кроссовках и повседневной обуви.

Стельки необходимо будет заменить, когда они изнашиваются, будь то замена стельки баскетбольной обуви или замена обуви для ходьбы.

Удалите старую стельку из каждой обуви. Стельки обычно не приклеиваются к низу обуви, поэтому они должны легко сниматься. Соблюдайте осторожность, чтобы не порвать стельку при ее извлечении.

В большинстве случаев стельки заменяют то, что идет в комплекте с обувью, поэтому сначала нужно удалить то, что есть. Если производитель не рекомендует иное, не кладите новые стельки поверх старых.

Принесите старые стельки, чтобы использовать их в качестве направляющей для новой пары при покупке. Вы можете приобрести новые стельки в зависимости от размера обуви, но размеры обуви могут незначительно отличаться в зависимости от бренда и стиля обуви.

Определите тип стельки, которую вы хотите, исходя из того, как обувь будет использоваться, или желаемого уровня амортизации.

Некоторые стельки обеспечивают дополнительную амортизацию в области пятки для пользователей, которые прилагают больше усилий к этой области, в то время как другие типы стелек обеспечивают дополнительную амортизацию в области подушечек стопы или свода стопы.Стельки также доступны с различными уровнями гибкости, от очень гибких до очень жестких.

Вставьте новую стельку в ботинок носком вперед. Поместите руку внутрь обуви, чтобы отрегулировать стельку так, чтобы она правильно сидела в области носка. Надавите на область пятки стельки, чтобы она полностью вошла в обувь.

Обрежьте стельки, если они неправильно сидят в области носка или пятки. Новая стелька должна плотно прилегать к подошве обуви. Используйте старую стельку в качестве ориентира, если необходимо обрезать ее, поместив ее поверх новой стельки и обрезав лишние участки.

Стельки для туризма: удовольствие от походов

Email

Prénom

Nom

Ville

Pays
AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntigua & BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanAzoresBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaireBosnia & HerzegovinaBotswanaBrazilBritish Индийский океан TerBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCanary IslandsCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский RepublicChadChannel IslandsChileChinaChristmas IslandCocos IslandColombiaComorosCongoCongo Демократическая RepCook IslandsCosta РикаКот-д’ИвуарХорватияКубаКюрасаоКипрЧехияДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаВосточный ТиморЭквадорЕгипетСальвадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияФолклендские островаФарерские островаФиджиФинляндияФранцияФранцузская ГвианаФранцузская ПолинезияФранцузский Южный ТерГабонГамбияГрузияГерманияГанаГибралтарВеликобританияG reeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea NorthKorea SouthKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMidway IslandsMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherland AntillesNetherlandsNevisNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorwayOmanPakistanPalau IslandPalestinePanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussiaRwandaSaipanSamoaSamoa AmericanSan MarinoSao Tome & PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSerbia & MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth SudanSpainSri LankaSt BarthelemySt E ustatiusSt HelenaSt Киттс-NevisSt LuciaSt MaartenSt Pierre & MiquelonSt Vincent & GrenadinesSudanSurinameSwazilandSwedenSwitzerlandSyriaTahitiTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTogoTokelauTongaTrinidad & TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks & Кайкос IsTuvaluUgandaUkraineUnited Арабские EmiratesUnited KingdomUnited Штаты AmericaUruguayUzbekistanVanuatuVatican города StateVenezuelaVietnamVirgin острова (Брит) Виргинские острова (США) Услуга IslandWallis & Футана IsYemenZambiaZimbabwe

Дата d’Anniversaire

JanFebMarAprMayJunJulAugSepOctNovDec

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

1

  • 021

    041
  • 061

    0819091910191119121913191419151916191719181919192019211922192319241925192619271928192919301931193219331934193519361937193819391940194119421943194419451946194719481949195019511952195319541955195619571958195919601961196219631964196519661967196819691970197119721973197419751976197719781979198019811982198319841985198619871988 198919

    1199219931994199519961997199819992000200120022003200420052006200720082009201020112012201320142015201620172018201920202021202220232024202520262027202820292030203120322033203420352036203720382039204020412042204320442045204620472048204920502051205220532054205520562057205820592060206120622063206420652066206720682069207020712072207320742075207620772078

    Жур де l’анализ
    Jeudi 05 AvrilVendredi 06 AvrilSamedi 07 Аврили

    Je recevoir ля Искомых новости
    Sidas

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.