Советы тренера

Пульсометры polar – Heart Rate Monitors, activity trackers and bike computers

Водонепроницаемый фитнес-браслет с пульсометром Polar A370

Непрерывное измерение сердечного ритма

Круглосуточно следите за сердечным ритмом с помощью решения для непрерывного отслеживания сердечного ритма на запястье.

Непрерывное измерение сердечного ритма дополняет отслеживание активности в режиме 24/7 от Polar. Сочетание непрерывного измерения сердечного ритма и отслеживания активности в режиме 24/7 более комплексно учитывает интенсивность активности. Даже активность с очень незначительными движениями рук (например, езда на велосипеде или ходьба с покупками) может учитываться в ежедневной активности и более точном подсчете сожженных калорий. В графике сердечного ритма в приложении и веб-сервисе Polar Flow отображается, как сердечный ритм изменяется в течение дня, а также здесь можно узнать самое высокое и самое низкое значение сердечного ритма за день и самое низкое значение сердечного ритма за ночь.

Решение для непрерывного измерения сердечного ритма от Polar является интеллектуальным, динамическим и оптимизированным устройством, которое наилучшим способом дополняет отслеживание активности в режиме 24/7. Устройство на запястье проверяет сердечный ритм через регулярные короткие интервалы, и если оно обнаруживает, что сердечный ритм повышен, оно автоматически начинает записывать его. Когда сердечный ритм понижается, записывание автоматически прекращается. Автоматическое записывание сердечного ритма также начинается, когда акселерометр на устройстве на запястье определяет высокий уровень активности. Таким образом устройство Polar обеспечивает, чтобы были учтены все важные моменты активности за день.

Отслеживание активности в режиме 24/7

Функция отслеживает вашу ежедневную активность на пяти уровнях интенсивности 24 часа в сутки 7 дней в неделю и предоставляет полную картину всей вашей активности. Также подсчитывается время в состоянии активности, количество сожженных за день калорий, шаги, расстояние в зависимости от количества пройденных шагов и время сна.

Эти данные рассчитываются на основании анализа частоты, интенсивности и регулярности движений вместе с информацией о физическом состоянии.

Уровни интенсивности:

  1. Отдых (сон и отдых, пребывание в положении лежа)
  2. Сидение (пребывание в положении сидя или другое пассивное времяпрепровождение)
  3. Низкий уровень (работа в положении стоя, легкая работа по дому)
  4. Средний уровень (прогулки и другие виды активности со средним уровнем усилий)
  5. Высокий уровень (бег трусцой, бег и другие интенсивные виды активности)               

Вы также можете просмотреть, как различная интенсивность активности влияет на дневную активность: чем выше интенсивность, тем быстрее вы достигнете поставленной цели. Другие примеры активности низкого, среднего и высокого уровня интенсивности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Sleep Plus

Большинству взрослых достаточно восьми часов сна, однако потребности сна могут различаться для разных людей. Взрослым рекомендуется спать от 7 до 9 часов. На потребности сна влияет несколько факторов, в частности личные характеристики, тренировочная нагрузка, психическое напряжение, состояние здоровья и возможный дефицит сна.

Polar Sleep Plus автоматически отслеживает время, количество и качество вашего сна на основании движений запястья.

  • Время сна — это общее время с того момента, когда вы заснули, до момента пробуждения.
  • Фактический сон — это количество времени сна, когда вы спали.
  • Пробуждения — это количество времени, которое вы провели без сна во время ночи.
  • Непрерывность сна — это степень непрерывности сна по шкале 1–5, где 5 обозначает сон без пробуждения. Чем ниже значение, тем более фрагментарным был ваш сон.

Можно установить предпочитаемое время сна, чтобы определить, как долго вы хотите спать каждую ночь. Можно оценить свой сон. Вы получите обратную связь по своему сну на основании данных сна, предпочитаемого времени сна и вашей оценки сна.

Отслеживайте долгосрочные сведения о своем сне в Polar Flow. Отслеживая свой сон, вы можете узнать, влияют ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, а также найти оптимальный баланс отдыха, ежедневной активности и тренировок.

Цель активности

Чтобы оставаться здоровыми, мы нуждаемся в физической активности. Цель активности помогает и мотивирует оставаться активным в течение всего дня. Устройство подсказывает вашу ежедневную цель активности и предлагает инструкции о том, как ее достичь. Цель определяется в зависимости от ваших личных данных, выбранного уровня активности и общих рекомендаций по здоровью. Полоса активности на устройстве постепенно заполняется в течение дня в соответствии с продолжительностью и интенсивностью вашей активности.

Вы можете поддерживать активность в умеренном темпе в течение всего дня или достигать своих целей быстрее путем повышения интенсивности активности. Устройство помогает вам достичь свою ежедневную цель активности, предоставляя практические рекомендации, например «погуляйте 50 минут или побегайте 20 минут». Больше рекомендаций по достижению цели активности можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow. 

В основе цели активности Polar лежат конструктивные рекомендации по физической активности, которые устанавливают минимальное количество физической активности, требуемой для достижения важной пользы для здоровья. К пользе для здоровья относятся здоровый вес тела, здоровые кости, мышцы и суставы, психологическое благополучие и уменьшение риска определенных заболеваний.

Время в состоянии активности

Функция подсчитывает совокупное время, проведенное в положении стоя и в движении. Другими словами, низкий, средний и высокий уровни интенсивности считаются временем в состоянии активности. Для увеличения времени в состоянии активности избегайте пребывания в положении сидя или часто прерывайтесь на короткие прогулки.

Исследования показали, что сокращение времени в состоянии неактивности и перерывы на активность положительно влияют на здоровье. Ежедневная замена двух часов в положении сидя на активность низкого уровня интенсивности способствует сожжению количества калорий, равного количеству при быстрой ходьбе в течение 30 минут.

Вы можете просмотреть время, затраченное на активность с различными уровнями интенсивности, в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Шаги и расстояние

Устройство считает шаги, проделанные вами в течение дня, а также определяет расстояние в зависимости от количества пройденных шагов. Количество шагов рассчитывается на основе частоты, интенсивности и регулярности движений запястья.

Отчет об активности

Функция сохраняет все данные о ежедневной физической активности. Вы можете с легкостью следить за своей физической активностью в течение дня и в долгосрочной перспективе в приложении и веб-сервисе Polar Flow. Общее время в состоянии активности отражает совокупное время, затраченное на полезные для вашего организма и здоровья движения тела.

Подробную информацию, в частности время, проведенное в состоянии активности с различными уровнями интенсивности, среднее значение выполнения ежедневной цели, количество сожженных калорий и пройденных шагов, количество напоминаний об отсутствии активности, а также время и качество сна, можно найти в приложении и веб-сервисе Polar Flow.

Польза активности

Функция отслеживает вашу дневную актив

www.polar.com

Спортивные часы Polar с пульсометром, обзор моделей для тренировок

Сделать тренировку эффективной непросто. Чтобы спорт оздоравливал и приносил ожидаемые результаты, нужно слушать свой организм и хорошо понимать все происходящие в нем процессы. Умные часы Polar понимают все, что с вами происходит во время тренировки и в оставшееся время. Определяя ваше физическое состояние, они подбирают необходимую загрузку и правильное время для спортивных занятий. И это еще далеко не все, на что они способны.

Как работают Polar

Каким бы спортом вы не занимались, часы Polar на вашей руке помогут улучшить любые результаты. Они контролируют ход тренировки, оповещая обо всем происходящем на циферблате. Их работа построена на измерении сердечного ритма и частоты сердцебиения, поэтому их называют пульсометрами.

Спортивные часы Polar оснащены радиодатчиком и крепятся на руку при помощи эластичного браслета.

 

 

Пульсометры Polar легко настроить и синхронизировать с android или i-phone. Специальное приложение Polar Flow фиксирует все ваши достижения за день в специальном дневнике.

Polar считают каждый ваш шаг, пробежку, прыжок и любое движение руками. Прибор показывает количество потраченных калорий, что будет способствовать быстрому похудению и поддержанию идеальных форм. К тому это еще и умный будильник: встроенные датчики фиксируют время сна и всех его фаз.

Поэтому утром часы будут толкать вас в руку вибрированием при наступлении лучшей фазы для пробуждения, а ночью напоминать о том, что наступило время отхода ко сну. Удобный браслет позволяет не расставаться с часами все время, снимая только на подзарядку один раз в 5-7 дней.

Еще одно достоинство спортивных часов Polar — полностью водонепроницаемый корпус, исключающий малейшие повреждения.

 

Он устойчив к, вибрациям, встряскам, морозу и жаре. Такой спортивный аксессуар будет с вами в дождь и снег, выдерживая любую непогоду и перепады давления. Благодаря встроенному GPS модулю и датчикам скорости, часы позволят вам увидеть пройденные расстояния с высокой точностью.

Для кого разработан пульсометр

 

Часы Polar — верный помощник всех поклонников активного образа жизни, велосипедистов и любителей фитнеса.

С ними удобно заниматься на тренажере, плавать в бассейне, погружаться на глубину.

 

По достоинству оценят часы Polar путешественники и поклонники экстремальных видов отдыха:

  • альпинисты
  • лыжники
  • сноубордисты
  • любители прыгать с парашютом
  • ценители конного спорта

 

Прибор показывает не только скорость ваших движений, но и ориентируется на местности, благодаря GPS навигатору, демонстрируя на экране набранную высоту или глубину, угол наклона.

Занимаясь спортом, легко пропустить важный звонок, но благодаря синхронизации Polar с телефоном через Bluetooth всегда увидите входящую информацию на циферблате часов.

 

Часы с пульсометром Polar рекомендованы спортивными врачами и известными кардиологами. Надежность и точность сделали их помощниками профессиональных спортсменов. Прибор измеряет сердечный ритм с точностью ЭКГ, поддерживая передачу данных с частотой до 5 кГц. Для высокоточных показаний необходимо прикреплять на грудь специальный нагрудный датчик, идущий в комплекте к часам.

Без датчика данные сердечного ритма будут не совсем точными, так как существует погрешность на холодную температуру, волосяной покров, выделяемый пот и плотность прилегания часов к запястью. Понимая с помощью Polar, как реагирует ваше сердце на ту или иную нагрузку, вы сможете добиться значительных успехов в любом виде спорта.

 

 

О компании Polar

 

Polar — признанный лидер на мировом рынке кардиомониторов по точности измерения пульса, представляющая разнообразные модели пульсометров с 1975 год. Вот уже более 40 лет она производит высокотехнологичные измерительные приборы для спорта, совместно работая с учеными и спортсменами мирового уровня.

Финская компания исследует и выпускает мониторы сердечного ритма для различных видов спорта: бега, плавания, триатлона, велоспорта.

В линейке бренда и фитнес-браслеты, популярные среди поддерживающих здоровый образ жизни и желающих отслеживать свою двигательную активность по шагам, калориям и фазам сна в режиме нон-стоп 24/7. До 1995 года в нашей стране ничего не было известно о таких пульсометрах: они были только у российских профессиональных спортсменов и приобретались за границей. Сейчас кардиомониторы очень востребованы в связи с возросшей популярностью фитнеса и активного образа жизни.

За время своего существования Polar выпустила большое количество моделей пульсометров. У каждой модели был свой набор возможностей, соответствующий времени ее появления на рынке. Вначале это были только стандартные измерители пульса, но в 2012 году появилась первая модель со встроенным высокоточным GPS датчиком — часы Polar RС3.

А еще спустя 2 года появились не просто часы, а целая научная лаборатория в миниатюре — Polar V800. Маленький прибор на руке отслеживает состояние здоровья спортсмена и задает соответствующие уровни тренировок по различным видам спорта.

 

 

Спортивные профили

 

Отдельно стоит выделить наличие спортивных профилей для различных типов активности.

Выбирая соответствующий вид спорта, следует настроить определенный профиль в часах: это сделает процесс упорядоченным и более эффективным.

Если вы планируете заниматься несколькими видами спорта, например, бегом, велосипедом и плаванием, то для каждого из них можно настроить отображаемые на экране часов параметры.

Каждый вид спорта имеет разную нагрузку для тренировки, поэтому такое разделение позволит правильно тренироваться и понимать, сколько времени понадобится на восстановление. В своем дневнике Polar Flow вы сможете видеть: какое количество часов вы бегали, а сколько наездили на велосипеде и бегали.

Обзор моделей часов Polar

 

У компании насчитывается более чем 50 моделей стильных спортивных часов.

Главные достоинства всех спортивных часов этого бренда:

  • отличное качество;
  • надежность и долговечность;
  • точность измерений пульса на всех этапах тренировки;
  • стильный дизайн женских и мужских часов;
  • водонепроницаемый суперпрочный корпус.

Все модели Polar сгруппированы в несколько основных серий.

 

Браслеты для фитнеса

 

Сюда относятся модели Polar Loop 2, фитнес-трекер Polar A300 и новинка Polar A360.

Многофункциональные часы Polar A360:

  • отслеживают уровень вашей физической подготовки;
  • позволяют создать свою индивидуальную программу фитнес тренировки;
  • выполнять упражнения с заданной интенсивностью;
  • дают обратную связь по достигнутым показателям;
  • подсказывают, сколько еще предстоит сделать, чтобы достигнуть ежедневной цели.

 

Модели Polar Loop не имеют датчика сердечного ритма, но отлично подходят для подсчета тренировки по шагам и секундам, а также количества выполненных движений.

Часы для профессионального и активного спорта

 

К этой группе относится Polar V800 и его младшие братья: Polar M600, M400 и M200. Они оснащены датчиками GPS, и именно эти модели мы видим на спортивных соревнованиях у звезд спорта по биатлону, футболу, лыжным гонкам, легкой атлетики. Polar V800 — флагман и гордость финской компании с самым продвинутым функционалом.

Представляют собой тренировочный компьютер для триатлона, бега, велоспорта, плавания как в бассейне, так и на открытой воде. Помимо системы GPS в него встроен и альтиметр, высчитывающий скорость на улице и в спортзале, пройденное и оставшееся расстояние.

Часы подходят для дайвинга: выдерживают давление толщи воды на глубине до 30 метров и считают биение сердца при погружении. Polar V800 точно подсчитывает все потраченные вами калории, исходя из заданных параметров: веса, роста, возраста, а также зарегистрированной им частоты сердцебиения.

Часы для отдельных видов спорта

 

К отдельной группе относятся модели Polar специализированных серий:

  1. Для велоспорта предназначены велокомпьютеры Polar M450 и V650. Эти модели применяют спортсмены для велотренировок и участия в гонках Тур де Франс и Джиро д’Италия. Они показывают не только скорость и длину пробега, но и частоту педалирования.
  2. Для тренировок и выступлений в команде разработаны часы Polar Team 2 вместе с Polar Team Solution.
  3. Для силовых тренировок — Polar FT80.

Официальный сайт часы Polar https://www.polar.com/ru/. С какой бы целью вы ни приобретали часы: для профессионального спорта или посещения фитнес-зала. помните: купить часы polar лучше всего у официального дистрибьютера финской компании. Все часы Polar поставляются с инструкцией на русском языке, но настроить их можно сразу при покупке в магазине.

male-site.ru

нового пульсометра на основе Bluetooth Smart

Выяснилось, что это универсальная модель, которая может быть интересна очень широкому кругу людей. Денис написал короткий обзор, в котором рассказал, чем Polar h20 отличается от предыдущей модели, а также перечислил достоинства и недостатки девайса.

Те, кто дочитает до конца, узнают промо-код на покупку этого кардиомонитора со скидкой.

В течение трех последних месяцев я тестировал пульсометр Polar h20. Нагрудные кардиомониторы этого производителя мне нравятся с тех пор, как я был счастливым обладателем Polar V800 и использовал датчик Polar H7.

Polar h20 vs H7: что изменилось

Polar h20 пришел на смену H7, чтобы давать больше:

  • Усовершенствовано энергопотребление: время работы от батареи увеличилось вдвое, с 200 до 400 часов.
  • Добавлена возможность обновления прошивки и внутренняя память на одну тренировку, которую потом можно закачать через приложение Polar Beat.
  • Пояс кардиомонитора стал еще комфортнее благодаря новым материалам и специальным гелевым точкам, удерживающим его от сползания. Дополнительные электроды улучшили точность.
  • Новый алгоритм измерения пульса позволил уменьшить погрешности.

Совместимость Polar h20 с устройствами и приложениями

В остальном это все тот же Bluetooth Smart кардиомонитор, который может подключаться к:

  • современным часам Polar (например, V800 или M400)
  • мобильным приложениям (Polar Beat, Strava, Endomondo и другим)
  • часам других производителей (например, Suunto Ambit 3 и вся линейка Spartan, Garmin Fenix 5, Forerunner 935, Edge 1030).

Кроме Bluetooth, Polar h20, как и его предшественник H7, поддерживает 5ГГц передачу данных по протоколу GymLink, благодаря чему вы можете видеть свой пульс на экране беговой дорожки или орбитрека при занятиях в зале.

У меня он без проблем подключался к дорожкам, велотренажерам и орбитрекам в спортклубе. Это удобно, если вам надо размяться на определенном пульсе или побегать интервалы на дорожке: не приходится постоянно смотреть на часы, чтобы контролировать, не ушли ли вы не в ту зону.

Также, благодаря передаче на частоте 5ГГц, Polar h20 позволяет контролировать пульс во время плавания. При этом именно в процессе, а не записывая пульс на датчик, а после тренировки синхронизируя с часами, как делают Garmin и Suunto. К сожалению, эта функция будет работать только с совместимыми часами Polar, например V800.

Я использовал Polar h20 в качестве основного пульсометра в связке с часами Suunto Spartan Ultra, а также провел несколько тренировок с приложением Polar Beat на iPhone 7.

И к часам, и к смартфону кардиомонитор подключился быстро. Но тут следует помнить о том, что, в отличие от ANT+, Bluetooth-датчики нельзя использовать с несколькими устройствами одновременно без «костылей». Так, если вы соединили h20 со смартфоном, то часы могут его не найти, поэтому лучше либо использовать с чем-то одним, либо «забывать» датчик на смартфоне, когда собираетесь бежать с часами.

Процесс подключения датчика к телефону — Шаг 1

Процесс подключения датчика к телефону — Шаг 2

В качестве «костыля» может выступать приложение Polar Beat, которое поддерживает ретрансляцию сигнала пульсометра, что позволяет использовать его еще с каким-то устройством кроме смартфона.

Polar Beat

Так выглядит отчет о тренировке в приложении Polar Beat

Более детальный график пульса можно посмотреть перевернуть сматрфон горизонтально.

Удобство использования

Первое, что я заметил, когда начал бегать с Polar h20, что он, в отличие от пульсометров, которые тестировал до этого, моментально «ловит» пульс даже без дополнительного смачивания контактов перед тренировкой. После этого я ни разу не смазывал контакты, и до наступления холодов у меня ни разу не было проблем со снятием пульса.

Скорее всего, это получилось благодаря добавлению дополнительных электродов в зону контакта с кожей.

Polar h20 очень комфортный, нигде не натирает, не давит, его практически не замечаешь во время тренировки.

Недостатки

  • Датчик великоват, особенно в сравнении с Suunto Smart Sensor. В большинстве ситуаций это не мешает. Но если вы занимаетесь в зале, то при выполнении упражнений на животе, например «лодочка», датчик может давить на грудь и вызывать дискомфорт.
  • Для добавления дополнительных электродов пришлось немного сместить застежку пояса, и теперь она находится на спине, из-за чего снимать пульсометр стало менее удобно. Плюс, на спине больше шансов, что застежка самопроизвольно расстегнется, когда вы бегаете с рюкзаком. Хотя у меня такого ни разу не случалось.
  • Последний пункт — не столько недостаток, сколько небольшое разочарование. Я напрасно ожидал, что, вслед за Garmin и Wahoo, Polar тоже добавит в пульсометр акселерометр, позволяющий снимать кроме пульса также данные о каденсе, вертикальных колебаниях и т. д. (по примеру Garmin Running Dynamics). Да, практически все современные часы могут измерять каденс и сами, но все-таки нагрудный датчик делает это заметно точнее.

Резюме

Если подытожить все достоинства и недостатки, то у Polar получилось сделать хороший, универсальный пульсометр.

Он подойдет как новичкам, задумывающимся о покупке первого кардиомонитора, который можно использовать со смартфоном или в спортзале, так и продвинутым любителям, которые ищут что-то надежное и комфортное для длинных дистанций.

Стоимость и специальная скидка для читателей Ногибоги

Сейчас Polar h20 стоит 2 403 грн. (это примерно $92 по нынешнему коммерческому курсу), но для читателей Ногибоги есть специальная скидка -15% по коду «Марафон это 42». В итоге цена будет намного ниже, чем на официальном сайте!

Чтобы получить скидку, нужно указать этот промокод при заказе (вот как это выглядит в корзине на сайте). После оформления заказа вам перезвонит менеджер, уточнит детали и сообщит стоимость с учетом скидки.

nogibogi.com

Пульсометры Polar

Пульсометр — это небольшое, но очень функциональное и полезное устройство, предназначенное для всех, кто занимается бегом, плаванием, лыжным и велоспортом, другими активными видами спорта. Этот прибор позволяет эффективно контролировать свой сердечный ритм, предотвращать чрезмерные нагрузки на свой организм, подбирать оптимальный темп тренировки.

Пульсометры Polar

Используя его, вы сможете постоянно получать объективную информацию о частоте вашего пульса, собирать и анализировать ее, разрабатывать схемы занятий, которые подойдут именно вам. Наиболее популярными и востребованными пульсометрами сегодня являются устройства от финской компании Polar.

Пульсометр POLAR RS100: базовые функции для бегунов

Самая недорогая и, соответственно, самая простая модель от Polar, включающая в себя только базовый функционал, необходимый для занятий бегом, — это пульсометр Polar RS100. Это устройство дает возможность постоянно следить за своим пульсом, сохранять в памяти 99 промежуточных результатов тренировок. Устройство также может высчитывать показания сердечного ритма в процентах от максимального.

Пульсометр Polar RS100

С его помощью вы можете вычислить оптимальную для вас зону тренировочных нагрузок, с тем чтобы не перегружать свой организм. Также на основании показаний пульса Polar RS100 рассчитывает количество калорий, затраченных на тренировку. Этих функций вполне достаточно для начинающих спортсменов. Если же вы занимаетесь бегом серьезно, вам больше подойдут более совершенные модели беговых пульсометров.

POLAR RS400 и RS400sd: тренировки становятся эффективнее

Данные модели отличаются друг от друга только наличием датчика скорости, который помогает рассчитать эффективность тренировок. Датчик идет в комплекте с устройством RS400sd, но в то же время полностью совместим с RS400 — в этом случае покупать его нужно отдельно. В остальном же все функции этих моделей одинаковы.

Пульсометры Polar

С этими мониторами сердечного ритма вы можете внимательно следить за своим пульсом. Промежуточные результаты ваших тренировок остаются в памяти устройств, с помощью инфракрасного порта эти показатели можно переносить на компьютер для дальнейшего изучения и анализа.

Программное обеспечение Polar ProTrainer позволяет проанализировать нагрузки во время каждой тренировки и разработать эффективную схему занятий, перенести ее в пульсометр.

Если устройство снабжено датчиком скорости, вы сможете получать массу дополнительной информации о вашем передвижении по маршруту, определять степень эффективности занятия и уровень прогресса с помощью функции Running Index.

POLAR FT4 и F7: не только для бега

Если вы занимаетесь не только бегом, если ваши тренировки включают плавание, велоспорт или лыжные гонки, воспользуйтесь пульсометрами FT4 или F7 от Polar. Они водонепроницаемы, что позволяет использовать их на глубине до 50 метров.

Polar FT4

Устройства снабжены массой удобных и полезных функций. На основании данных о вашем пульсе на протяжении нескольких тренировок приборы определяют целевую зону для ваших занятий. Кроме того, вы можете определить ее самостоятельно — пульсометр будет подавать вам звуковые и цветовые сигналы, призывая снизить или увеличить нагрузки. Повышенный объем памяти позволяет запоминать тренировки за длительный период времени, что способствует их более точному анализу.

Оба устройства снабжены передатчиком с кодированной системой передачи сигнала, чтобы избежать любых помех и получать информацию только с вашего монитора. Использование этих устройств открывает перед вами возможность синхронизации с сайтом polarpersonaltrainer.com, где можно удобно систематизировать и анализировать данные, вести подробный дневник тренировок, делиться своими результатами с другими членами сообщества.

Polar F7

Общими функциями для всех пульсометров являются часы, показывающие текущие время и дату, секундомер и таймер обратного отсчета. Питание устройств обеспечивается батарейкой, которую можно заменять в процессе эксплуатации прибора.

Пульсометры Polar — лучшие устройства для контроля своего сердечного ритма, количества израсходованных калорий. Планируйте свою тренировку правильно вместе с устройствами от Polar.

geekrunner.org

Пульсометр Polar M400 — «Недорогие часы с пульсометром и GPS»

Купила Пульсометр polar m400 чуть меньше года назад в Литве со скидкой за 9000р, в России такие часы стоят от 12000р, очень довольна выбором. Подходят как для любительских, так и профессиональных тренировок по бегу и спортивному ориентированию. Имеют датчик GPS, с возможностью сохранения трека.

Фитнес-тест

Из плюсов:
1. Недорогая цена, к примеру, пульсометры Garmin с таким же набором функций стоят от 20000р.
2. Надежное крепление ремешка.
3. Можно скинуть тренировку в приложение на телефон через bluetoothе, а не только через usb-порт на компьютер
4. Имеют функцию фитнес-тест, позволяющую определить уровень физической подготовки и 5 пульсовых зон
5.Возможность добавления до 20 спортивных профилей,например мне вполне хватает и 5 (бег, лыжи, велосипед, ходьбы, спортивное ориентирование). Для каждого профиля можно задать до 8 полей различных отображений данных, к примеру (Скорость/Средняя скорость/Дистанция или ЧЧС/Зона ЧЧС/Высота/Время последнего этапа/Темп и т.д.).Имеют функцию «Вернуться к началу маршрута», но я ни разу ей не пользовалась.
5. В профиле пишут количество часов необходимых для восстановления, после нагрузки, можно отслеживать перегрузку организма в случае длительных каждодневных тренировок.
6. Для зарядки используется стандартный usb, уезжая в другой город беру одну зарядку и для телефона и часов.
7. При включенном сигнале GPS не магнитит компас для спортивного ориентирования
8. При включенном GPS держут зарядку 6-7 часов

Красивый дизайн

9. Датчик пульса крепится к ремешку пульсометра с помощью кнопок, в отстегнутом состоянии батарейка не расходуется. Если после каждой тренировки не забывать его отстегивать, то батарейка в датчике будет служить очень долго.
Из минусов:
Длинна трека в программе Quick Route больше, чем отображаемая на часах. Разница бывает до 500м , что говорит о не очень хорошем приемнике GPS сигнала.

Пульсометр

irecommend.ru

Полный обзор пульсометра Polar V800: функции, отзывы, цены

Polar V800 – это концентрация всех разработок бренда Polar в одном гаджете. Они объединили в себе Polar RC3, Polar RCX5 и Polar Loop. Насколько хорошо это получилось, узнаете в нашей статье.

Внешний вид

Часы выполнены в металлическом корпусе с каучуковым ремешком и поставляются в 3 цветах: черный, синий и красный. Дизайн элегантный в поларовском стиле. Такие часы подойдут не только к спортивной одежде, но и к деловому стилю. Управление производится 5 кнопками.

Комплектация

В упаковке все стандартно: часы, кабель для зарядки и разные бумажки. В комплектации HRM плюсом к стандартному комплекту найдете датчик пульса Polar h20 (до 2017 года комплектовался Polar H7) с функцией Bluetooth Smart. Зарядное устройство не microUSB как на Polar M400 или M430, а привычная для топовых пульсометров прищепка.

Экран

Не сенсорный. Экран стал более четкий, в сравнении с предшественниками RC3 и RCX5, но остался монохромным. Cтекло Gorilla glass. Разрешение экрана 128×128. Есть подсветка. Нецветной дисплей не является минусом в таком устройстве, это не смарт часы, а тренировочный компьютер с функцией смарт часов. Основной плюс черно-белого экрана – низкое потребление энергии.

Функционал

На одном экране может выводиться до 4 показателей, экраны можно менять в процессе тренировки – их 8. Отображение показателей тренировок на экране настраивается через компьютер.

Звуковые сигналы и вибрация настраиваются на ваше усмотрение. Сигнализируют о зонах пульса, смене типа тренировки, окончании интервала.

Функция “tap-to-lap” – возможность постукиванием по часам отмечать круг. Отвечает за это не сенсор, а акселерометр, поэтому на велике эту функцию лучше отключать, чтобы круги не отмечались сами от тряски. Так же эту функцию “тапа” можно использовать для включения подсветки.

Функция памяти кругов ставится в настройках и автоматически отсекает каждый круг, например, каждый 1км. После тренировки можно посмотреть данные по каждому кругу отдельно. Впрочем, функция есть и в более бюджетных моделях (Polar M400, Polar M200), поэтому всем знакома.

Барометрический альтиметр точно измеряет перепад высот, а при движении на велосипеде показывает угол наклона.

Статус восстановления. Пульсометр присваивает тренировкам статус тяжести, в зависимости от этого дает рекомендации по восстановлению.

Тренировочная нагрузка. После каждой тренировки полар v800 дает мини отчет, где отображает основные показатели и степень нагрузки на тренировке.

Измерение частоты шага при беге. С помощью этого показателя ведется оценка эффективности бега.

Часы умеют вести учет дневной активности и качество сна, а так же подсчет калорий.

Спортивные тесты

Ортостатический (разница между ЧСС лежа и ЧСС стоя)

Прыжковый (мощность отталкивания)

Фитнес тест (VO2max)

Поиск спутников GPS и Глонасс

Спутники ищет не сказать, что быстро, но и долго не задерживается. Максимум – 1-2 минуты, обычно быстрее. Если начинаете тренировку с того же места, что и накануне, то сигнал ловится быстро – до 30 сек.

Электронный компас.

Функция возврата на точку. В начале маршрута пульсометру можно задать точку начала, к которой гаджет поможет вернуться после окончания маршрута.

Измерение пульса

Пульс измеряется только с внешним датчиком Polar H7 или Polar h20. Оба измеряют пульс точно и умеют замерять в воде. В точности измерения ЧСС полару все еще нет аналогов. Точно кардиограммы – всегда была сильной стороной пульсометров Polar даже начального уровня.

Режим вело

Для полноценных тренировок на велосипеде приобретите датчик каденса, скорости и мощности для велосипеда. Часы совместимы с любыми датчиками с функцией Bluetooth smart. Если вело – далеко не основной вид спорта, то можной обойтись только часами, тогда скорость и расстояние будут измеряться через GPS. Не будет только каденса и мощности, но они не всем необходимы.

Смотреть на наручные часы, катаясь на велике, не очень удобно, поэтому удобнее крепить часы на руль. Для этого есть специальные приспособы. Мы пользуемся китайским держателем. Он сделан из резины, на нем пульсометр не ерзает и не царапается. Официальные держатели Polar менее удобны и сделаны из пластика.

Режим плавания

Для плавания так же имеется полный набор функций

  • расстояние
  • стиль плавания
  • темп
  • количество гребков
  • Показатель SWOLF. Отношение количества гребков и расстояния. Чем меньше гребков, тем более экономично плавание – то, к чему стремится каждый триатлет.

Другие интересные функции

Часы предупредят, если вы начали тренировку, но не нажали кнопку “старт”. Мелочь, а приятно. Наверное, каждому спортсмену знакома такая ситуация, когда половина дистанции пройдена, смотришь на часы, а там 0.

В последних обновлениях добавили функцию управления камерой GoPro прямо с часов.

Водонепроницаемость

Часы водонепроницаемы. Для дайвинга не подойдут, а вот плавание и триатлон – это их стихия.

Батарейка, автономная работа и зарядка

Гаджет работает 30 дней без подзарядки в режиме часов. В режиме GPS есть 2 режима использования. Стандартный режим самым точным измерением проработает до 15 часов. Если  включить экономичный режим, то – 50 часов, но в таком режиме точность будет хуже.

Габариты и вес

Вес часов 82г после взвещивания, по заявлениям полар вес – 79г. Толщина 12,7 мм. На вид часы незначительно больше Polar M400, в общем, стандартных размеров.

Приложение PolarFlow: совместимость с Android и iOS

Часы полностью совместимы с андроид и айос. Синхронизируются тренировки, приходят уведомления и звонки – все как и должно быть на часах такого уровня.

В приложении PolarFlow можно настроить все мелочи в часах, создать свои планы тренировок или воспользоваться рекомендациями полара. Так же доступна автоматическая синхронизация с сервисами Strava, TrainingPeaks и другими.

Отзывы Polar V800

“Технические проблемы бывают, но редко. Один раз перезагрузились в бассейне, при этом удалилась сессия тренировки. В лесистой местности бывали косяки с gps. Пульсометр удобный, но при длительных пробежках может съехать вниз, и часы начинают показывать пульс в районе 170-180, поправлять на бегу неудобно. Батарейки (в пульсометре) живучие, первая замена была после 9 месяцев использования. Самих часов хватило на 6-часовой забег с включенным HR и GPS, и еще осталось 25% заряда. Датчик каденса нормальный, проблем в креплении и пользовании не возникло.”

Из отзыва Hrumich Hrum на Яндекс Маркет

“Достоинства:
1. Отображает время, необходимое для восстановления перед следующей тренировкой.
2. Позволяет откорректировать продолжительность и интенсивность, чтобы сделать тренировку максимально эффективной.
3. Тесты для определения текущего состояния организма и для отслеживания прогресса.
4. Огромное количество видов спорта.
5. Сногсшибательный дизайн.
6. Длинный ремешок, зимой надевается почти на любой рукав.
7. Синхронизация со смартфоном.
8. Удобный широкий нагрудный ремень пульсометра.
Недостатки: по инструкции предел эксплуатации в мороз -10 градусов, но на лыжах проверял в -15, тоже работают.
Комментарий: выбирал между Polar V800 и Garmin 920XT, по соотношению плюсов и минусов считаю V800 лучше.”

Из отзыва lightback на Яндекс Маркет

“Часы купил 3 месяца назад, использую не снимая,переживал что будет окисляться разъём зарядки,по началу протирал спиртом, потом бросил это дело,ни чего не произошло,даже после бассейна не промываю, протирают когда на зарядку ставлю, а это где то неделя пользования. Рекомендую к покупке если кто серьёзно занимается спортом.Тем кто с утра делает лёгкую пробежки они вряд ли нужны.

На верхних гранях по периметру корпуса стирается краска,наверное одеждой,так как при беге часы естественно под одеждой.живу на севере и бегать одетым начинаю рано.считаю что это мелочи,главное фунциональность на высоте.”

Из отзыва Вячеслава Лапина на irecommend.ru

Итог

На наш взгляд, плюсов настолько много, что перечислять их не стоит. Универсальный мультиспортивный компьютер, в котором есть все! В интернете множество обзоров с недостатками в плавании, измерением суточной активности, сбоями GPS – все это давно исправлено новыми прошивками. Теперь это пульсометр, подходящий для всех видов спорта: плавание, велоспорт, бег, лыжные гонки, триатлон и другие. Часам уже 3 года со дня выпуска, но ведущие спортсмены в циклических видах, особенно в лыжных гонках и биатлоне, продолжают использовать этот гаджет в подготовке.

Рекомендуем всем заядлым спортсменам. Если же занимаетесь спортом нечасто и ограничиваетесь легкими пробежками, то лишний функционал только создаст проблем. Обратите внимание на модели Polar M400, Polar M200, Polar M600, Polar M430 – и деньги сэкономите и лишних заморочек не будет.

Купить Polar V800

Традиционно пульсометр можно заказать из-за рубежа или купить в магазинах России. Мы подскажем оптимальные, на наш взгляд, варианты покупки полар v800.

Купить Polar v800 в России

Polar V800 HR с датчиком пульса в интернет-магазине Инспекторгаджетс. Бесплатная доставка по России.

Купить полар v800 за рубежом

Polar V800 без датчика пульса у этого продавца на Ebay. Продавец надежный, проверен нами лично.

Купить датчики для Polar V800

Датчик каденса Polar Bluetooth Smart

Датчик пульса Polar h20

Полная инструкция polar v800 на русском

Скачать с официального сайта Polar

Видео обзоры Polar V800

Качественные и содержательные видео обзоры полара v800.

 

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! ?

P.S. если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению ?

training365.ru

Пульсометры от Polar | веложизнь

  Не так давно (на зимних распродажах) я приобрёл для себя интересный гаджет популярный к спортсменов разного уровня – пульсометр. Среди всего многообразия выбор сразу пал на пульсометры производства Polar. Компания предлагает самый обширный ассортимент продукции в области сердечного мониторинга на тренировках. Также компания  выпускает компьютеры, сенсоры, GPS-устройства, предназначенные как для обычного фитнеса, так и для профессионального спорта мирового уровня. Стоит сказать, что компания никогда не останавливается в поиске своего идеала. Не смотря на всю простоту идеи пульсометра, каждый год появляются все новые и новые доработки.

  Прежде чем расказать о результате покупки давайте разберёмся что это, для чего, как и от куда.

  Пульсометр – это практически незаменимое устройство для тренировок. Существует стереотип, что подобный мониторинг состояния организма необходим лишь профессиональным спортсменам, однако это далеко не так. Сердце очень чувствительно, и «посадить» его намного проще, чем кажется.

  Двигательные мышцы человека при интенсивной нагрузке развиваются очень быстро. Пробежав без привычки несколько километров подряд, человек почувствует тяжесть  в мышцах, а потом, скорее всего, боль. Однако через несколько дней она пройдет, и бежать станет намного легче. Стоит только учитывать, что сердце приспосабливается к нагрузкам гораздо медленнее, и длительная перегрузка ему очень вредит.

  Оптимальной нагрузкой для тренировки будет таковая, при которой частота пульса составляет 150-170 ударов в минуту. Если сердце бьется реже, то организм проявит большую выносливость, и можно будет выполнять работу длительное время – однако в таком ритме сердце практически не тренируется. Если же длительное время держать пульс на уровне 180 ударов в минуту и выше, то двигательные мышцы, несомненно, будут улучшать свои показатели, однако сердце этого долго не выдержит.

  Все эти закономерности были выявлены уже давно, и профессиональные спортсмены эффективно использовали их в той или иной мере всегда. Идея создания устройства, измеряющего пульс прямо на ходу, давно витала в воздухе. И вот, в 1977 году, появляется первый беспроводной ЭКГ-монитор пульса. Данное устройство сразу стало популярным, так как это не маркетинговый ход,  и не навязывание технологий – мониторинг сердечного ритма действительно востребован на практике.

Компания Polar

  Так, в 1977 году в Кемпеле, Финляндия, была основана компания Polar Electro, которая и создала первый в мире беспроводной пульсометр, и получила на него патент. А уже в 1982 году у нее была готова носимая версия устройства – модель Polar Sport Tester PE 2000. На сегодняшний день компания имеет 26 филиалов, и 35 тыс. магазинов в более чем 80 странах мира. В её штате числятся около 1200 сотрудников, а вся продукция производится на собственных мощностях.

Polar Sport Tester PE 2000

  Экспериментирование с форм-факторами, уменьшение габаритов, разработка сложного программного обеспечения, глубокий анализ групповых занятий – этому, и многому другому, Polar уделяет огромное внимание. Серьезным витком в эволюции устройств компании стало, конечно же, внедрение GPS. С функцией отслеживания своего перемещения тренировки с пульсометром стали еще эффективнее. Организм нельзя истощать, его нужно тренировать – это в компании знают наверняка, и всячески пытаются сделать тренировки еще эффективнее с выпуском каждого нового устройства.

  Мой выбор состоял из трёх пунктов:

  1. Цена
  2. Внешний вид
  3. Функционал

  Почему функционал оказался на последнем месте? Ответ прост – для меня главное функция пульсометра, а остальное будет как бонус.

  В результате выбор пал на модель Polar FT4M из категории фитнеса.

  Есть отдельная серия для велоспорта, но в мой ценовой диапазон они не входили.

Polar FT4

Серия Polar FT, для фитнеса

  Вспомогательные устройства для занятий фитнесом, беспроводные. Серия включает много моделей, причем есть как мужские варианты, так и женские — различия заключаются в цветовых решениях. Все модели одеваются на запястье, похожи на часы. Между тем все они предоставляют серьезные преимущества над конкурентами.

  Базовые возможности пульсометров Polar

  • Точность измерения сердцебиения подобна ЭКГ.
  • Большой, легкочитаемый ЖК-дисплей.
  • Работать с устройством возможно даже в темное время суток – есть подсветка дисплея.
  • Водонепроницаемость корпуса до 30 метров.
  • Монитор с передатчиком сообщается по закодированному каналу. Допускается расстояние передачи до 2 метров.
  • Информация о тренировках автоматически заносится в память. Есть также статистика.
  • В устройстве есть функция предупреждения – будет подан сигнал о перенагрузке организма.
  • Технология HeartTouch . С пульсометром можно работать даже без нажатия кнопок – информация сама будет показываться на дисплее, без вмешательства.
  • Доступны два формата вывода времени – 12-часовой и 24-часовой.
  • Показ текущего дня недели и даты.

  Модель FT4M с расширенной функциональностью. От вышеописанных базовых моделей этот пульсометр наделен функцией Polar OwnCal — он может показывать объем потраченной энергии и отношения жир\масса в Вашем теле. Графическая зона теперь визуально выводится на дисплей, что улучшает восприятие. Применяется также новый передатчик.

  Можно вручную задать максимальную частоту сердечных сокращений, при которой тренировка не наносит вреда здоровью. В этом также устройстве есть память уже на результаты целых десяти тренировок, а не одной, как в предыдущих моделях. Выпускается как мужская, так и женская вариация. Интерфейс работает не только на английском языке, но и на немецком, французском, итальянском и нескольких других языках, кроме русского.

  Женская FT4F и мужская вариация FT4M пульсометра.

  Сам монитор работает от заменяемой батареи типа CR1632, её заряда хватает на срок до 2 лет. Датчик сопряжен с монитором по закодированному сигналу. Он работает от своей батареи меньший срок, но в отличие от более простых моделей пульсометров Polar, в этом датчике батарею можно заменять самому.

  Увеличена точность хода часов — здесь погрешность хода составляет всего 0,5 секунды в день. Доступны также секундомер, будильник, и два часовых пояса. Кнопки могут блокироваться, а о низком заряде батареи оповестит индикатор на экране.

В комплекте идет устройство на запястье, передатчик Polar WearLink+ и инструкция.


Рубрики: Страна советов |
Тэги: Aktobe, GPS, Polar, Polar FT4, Polar WearLink+, велосипед, Казахстан, пульсометр, фитнес, фото |
Ссылка

velotime.kz

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о