Тайцы для бега – Мужские тайтсы для бега. Обзор лучших моделей

Тайтсы для бега

Тайтсы – это разновидность тренировочных штанов. Они выпускаются как для мужчин, так и женщин, некоторые модели универсальны. Длина их может быть разной – до колена, до щиколотки или до середины икры. Это облегающие штаны, что придает им повышенные аэродинамические возможности.

Тайтсы для бега

Тайтсы являются идеальной одеждой для бега, они легкие и удобные. Материалы, из которых изготавливается эта одежда, позволяют сохранять тепло, обеспечивают отличные свойства воздухо- и влагообмена. В данном обзоре вы можете прочитать о нескольких мужских и женских моделях этой великолепной одежды для бега.

Тайтсы Adidas Supernova Short P91095

Летние короткие легкоатлетические тайтсы от одного из лидеров в сфере производства спортивной одежды, компании Adidas, являются комфортной и удобной одеждой для бега. Во время тренировки они полностью повторяют движения вашего тела, увеличивают общий эффект от занятий и продуктивность работы мышц. В модели Supernova Short P91095 применена фирменная технология от Adidas – ClimaCool, которая обеспечивает вам комфортные тренировки даже в самую сильную летнюю жару под палящим солнцем.

Технология предусматривает использование качественных трехслойных материалов, которые обеспечивают отличную вентиляцию одежды, доступ воздуха к вашей коже. Одновременно каналы для выведения влаги и излишков тепла способствуют их быстрому выходу на поверхность одежды и испарению. Ваша кожа постоянно будет сухой, даже при самых больших нагрузках и при любой температуре воздуха вы будете ощущать приятную прохладу.

Также в изготовлении одежды была применена еще одна передовая технология компании Adidas − ForMotion. Это технология пошива одежды с особым методом кроя и с применением трехмерного моделирования. Тайтсы, изготовленные по этой технологии, полностью соответствуют вашим анатомическим особенностям, повторяют формы вашего тела. Одежда не только не сковывает ваших движений, но и значительно увеличивает их силу и точность.

Женские тайтсы CRAFT THERMAL

Данная модель представлена шведской компанией Craft и предназначена для женщин. В ней удобно заниматься бегом весной и летом, независимо от погоды. Вставки из сетчатой ткани, которые установлены на участках с повышенным потоотделением и на внутренней поверхности пояса, быстро отводят влагу и дают вашей коже свободно дышать даже во время самой интенсивной тренировки.

Женские тайтсы CRAFT THERMAL

Эластичные материалы, использованные при изготовлении CRAFT THERMAL, плотно облегают тело, но дает полную свободу действий. Предусмотрены также светоотражающие вставки, которые позволяют безопасно бегать в темное время суток.

Asics L1 Gore Wind Stopper Tight

Зимние тайтсы от компании Asics – великолепный элемент экипировки для беговых тренировок в холодное время года. Данная модель предназначена как для любителей бега, так и для профессиональных спортсменов. Внутренний слой этой одежды изготовлен из теплого и мягкого материала, обеспечивающего вашему телу максимальный комфорт и надежную защиту от холода и ветра.

Кроме того, дополнительной защитой являются оригинальные вставки Wind Stopper, изготовленные компанией Gore. Технология, которая использовалась в производстве этих элементов одежды, делает их одновременно непродуваемыми и дышащими: они пропускают воздух только наружу.

Asics L1 Gore Wind Stopper Tight

Конструкция тайтсов, применение вставок под коленями позволяет заниматься с максимальным комфортом зимними вечерами. Безопасность при беге в темное время суток, по шоссе с интенсивным движением обеспечивается светоотражающими молниями и логотипом Asics – бегуна легко заметить с любой стороны.

Asics M`s SPRINTER

И еще одна модель от компании Asics. Эти тайтсы предназначены специально для бегунов на короткие дистанции, где необходимо развивать максимальную скорость бега. Особый крой этой одежды улучшает аэродинамические способности спортсмена, дает возможность бежать свободно, не сковывает движений. Эластичная ткань стрейч-джерси обеспечивает отличный воздухообмен, благодаря чему влага быстро испаряется, и кожа остается сухой.

Как и на многих тайтсах, на этой модели установлены специальные светоотражающие элементы сзади и спереди, которые обеспечивают хорошую видимость бегуна в темноте на проезжей части дороги.

Asics M`s SPRINTER

Выбор одежды для бега, разумеется, полностью зависит от личных пристрастий бегуна. Но, чтобы ваши тренировки были комфортными, чтобы бегать легко и абсолютно свободно, выбирайте из этих или из множества других моделей тайтсов. На сегодняшний день это лучшая одежда для бега. В ней используются самые высококачественные современные материалы, которые гарантируют вашему телу полную гигиеничность и удобство в процессе тренировки.

geekrunner.org

Что такое тайтсы мужские и женские, и для чего они нужны

Тайтсы являются относительно новым, но стремительно распространяющимся видом спортивной одежды, предназначенной для бега или велопрогулок.

Особенностью спортивных легинсов является повышенная эластичность, комфортность и способность материала пропускать воздух. Занятия спортом в такой одежде приносят не только удовольствие, но и огромную пользу.

Но эффективность тренировок будет зависеть от покупки спортивной одежды. Поэтому стоит разобраться, как правильно выбрать тайтсы.

Что такое тайтсы?

Тайтсы бывают разных видов и изготавливаются из различных материалов. Рассмотрим, в чем их особенность, и начнем с подробного описания этого малознакомого вида спортивной одежды.

Уникальность тайтсов

Что такое тайтсы и в чем разница между ними и обычными легинсами, знает каждый профессиональный бегун, однако у новичков возникают вопросы.

Тайтсы — это вид спортивной одежды, который помогает сделать физические упражнения не только полезными, но и приятными. По сути, это обычные утепленные колготки, однако сделаны они из эластичного материала, который повторяет все движения тела, не ограничивая их.

Так в чем же разница между тайтсами и лосинами? Ответ прост: все дело в предназначении.

Важно! Не зависимо от испытываемой нагрузки при занятиях и как бы ни росла температура воздуха вокруг, кожа спортсмена в тайтсах всегда останется сухой.

Лосины изготавливают из различных материалов, например, бархат или хлопок с добавлением лайкры. В зависимости от ткани лосины можно использовать как спортивную одежду, так и как обычные женские брюки.

Тайтсы же, в свою очередь, производятся исключительно для занятий спортом, имеют повышенную эластичность и прекрасно подходят для бега и велопрогулок благодаря своей способности поддерживать и тонизировать мышцы.

В такой спортивной одежде, как тайтсы, повышается выносливость за счет отличной вентиляции и влагоотведения.

Тайтсы — отличный вариант для тех, кто ведет активный образ жизни, ведь это удобно, а главное — полезно.

Знаете ли вы? Тайтсы стягивают жиры и стимулируют двигаться активнее, что в конечном итоге дает более продуктивный результат.

Виды и длина тайтсов

Рассмотрим подробнее, что же это такое тайтсы и описание их видов, длины и других важных деталей. Несмотря на то что тайтсы используются исключительно в спорте, есть разные их виды и длина.

Профессиональные беговые спортивные лосины бывают такой длины:

• до середины икры;
• до щиколотки;
• до колена

Выбор длины зависит от времени года, а также от предпочтений спортсмена.

В зависимости от пола любителя спорта, тайтсы можно поделить на:

• мужские;
• женские;
• унисекс (то есть пол не имеет значения).

А вот такого понятия, что такое тайтсы для фитнеса или для занятий в спортивном зале, нет, поскольку эта спортивная одежда для йоги или аэробики не имеет своих особенностей. Мужские или женские велосипедки отличаются не только внешним видом, но и расположением зон вентиляции, рассчитанных на анатомические особенности тела.

Унисекс же не предполагает строгого расположения влагоотводящих зон и является универсальным вариантом как для девушки, так и для парня.

В основном тайтсы необходимы бегунам, однако любители других видов спорта, таких как фитнес или аэробика, также могут приобрести этот вид спортивной одежды. Большим преимуществом этих спортивных штанов является не только внешний вид, а и их способность тянуться.

Количество лайкры позволяет растянуть их даже в 4 раза, а следовательно, в такой одежде можно выполнять упражнения любой сложности в любой позиции.

Не стоит путать: настоящие тайтсы не являются компрессионным нарядом для бега. Женские штаны для похудения, чем и является компрессионная одежда, предназначены для того, чтобы создавать «паровой эффект» для быстрого сжигания жиров. Тайтсы же, наоборот, отлично пропускают воздух и не дают собираться лишнему теплу.

Материал изготовления

При выборе материала производители учитывают в первую очередь эластичность ткани. Также очень важную роль играет способность ткани пропускать воздух и не задерживать влагу.

Основными материалами для изготовления этой спортивной одежды является синтетика и хлопок. Некоторые известные спортивные бренды используют смесь синтетики и хлопка для достижения большей тягучести.

Знаете ли вы? С английского языка слово «tights» дословно переводится

«колготки».

На что обратить внимание при выборе тайтсов

Перед тем как купить новую одежду любой человек обращает внимание на такие важные факторы, как сезон, материал, из которого изготовлена вещь, и прочие ее функциональные особенности.

Также это очень важные факторы и при выборе спортивного обмундирования, ведь от этого зависит качество и результат от физических нагрузок. Особенно стоит отнестись серьезно к разнице между одеждой для мужчин и женщин.

Сезонность

При выборе тайтсов нужно четко определиться, какой вид подходит больше всего, ведь качественная спортивная одежда стоит немалых денег. Тайтсы являются всесезонной одеждой, поскольку материал штанов отлично сохраняет тепло, отдаваемое телом.

Большинство спортсменов отдают предпочтение длинным тайтсам благодаря их универсальности: зимой тепло, летом не жарко. Однако если вы всерьез решили заниматься спортом, стоит приобрести все виды для большего удобства и на все случаи жизни.

Женщины знают, что основными проблемными зонами являются ягодицы и ноги, поэтому в зависимости от сезона сразу стоит обратить внимание, что летом лучше заниматься в одежде, которая оказывает влияние непосредственно на зоны с лишними жировыми отложениями, то есть в тайтсах по колено.

Комфорт

Главным предназначением тайтсов является улучшение комфорта при занятии спортом, а потому первое, что необходимо сделать при покупке, — примерить на себя выбранную модель, ведь каждое тело уникально, и то, что удобно кому-то, не обязательно подойдет вам.

В вопросе комфорта от выбранной одежды можно полагаться лишь на себя, поэтому каждый человек, не зависимо от пола должен определиться сам.

Материал

Спортивные легинсы из хлопка отлично подойдут для умеренных тренировок, таких как фитнес, йога или занятия на растяжку. Одежде из этого материала отдают предпочтения в основном женщины.

Мужчинам, которые выполняют более интенсивные упражнения больше подойдет синтетическая одежда, на которой не так будет заметно потоотделение. В синтетических штанах можно выполнять упражнения любой интенсивности с комфортом для спортсмена.

Влагоотведение и вентиляция

Не менее важным критерием при выборе спортивной одежды является способность ткани к отведению влаги и вентиляции.

Поскольку эта одежда предназначена для занятий спортом, тайтсы как из хлопка, так и синтетические прекрасно справляются с этой задачей. Главное — верно выбрать производителя и модель.

Важно! Учеными доказано, что занятие в стильной спортивной одежде поднимает самооценку и увеличивает тягу к спорту.

Лучшие фирмы-производители тайтсов для бега

Выбор производителей тайтсов сегодня немалый. Однако стоит отдавать предпочтение известным брендам.

Вопреки мнениям, что в цене заложено в основном «имя» производителя, качество одежды известных компаний на несколько голов выше подпольных заводов.

Бренд Adidas

Одним из лидеров производителей спортивной одежды является Adidas. Специализированную одежду и инвентарь этой компании покупают во всем мире уже много лет.

В фирменных и стоковых магазинах Adidas можно найти тайтсы на любой вкус: короткие и длинные, зимние и летние. Все модели этого производителя имеют идеальное соотношение цена-качество.

Бренд Asics

Спортивные штаны фирмы Asics подходят как начинающим бегунам, так и профессиональным спортсменам с многолетним опытом. Этот производитель предлагает огромный выбор тайтсов. Особенностью фирмы является совмещение модного дизайна и полезных дополнений. Например, яркие светоотражающие вставки: днем это необычный внешний вид, а вечером бегуна в таких штанах будет хорошо видно проезжающим мимо водителям.

Бренд Craft

Спортивные наряды фирмы Craft пользуются большим спросом у бюджетных спортсменов. Данная фирма выпускает большое количество различных спортивных штанов высокого качества за относительно невысокую цену.

В продаже имеются любые виды тайтсов с различными вставками и без них, с подогревом, а также детские модели.

Бренд Nike

Одним из самых популярных в наше время брендов является фирма Nike. В специализированных и интернет-магазинах можно купить спортивные штаны любого вида и для любого предназначения.

Компания Nike предлагает своим клиентам множество вариантов тайтсов для занятия любым видом спорта в любое время года и суток. Качество вещей данной компании не заставляет сомневаться, ведь много лет Nike является одним из крупнейших дилеров спортивной одежды и атрибутики.

Тайтсы являются очень важным дополнением к гардеробу каждого спортсмена или просто любителя. Спорт в них становится гораздо комфортнее, а польза для тела и организма увеличивается в разы благодаря их способности тонизировать мышцы.

Даже после первой тренировки новичку станет понятно, что же такое тайтсы и чем они отличаются от леггинсов.

lifegid.com

Тайтсы — это что такое?

Тайтсы – это спортивные облегающие штаны, выполненные из эластичной ткани. Они изготавливаются из специального материала и имеют свойства компрессионного белья. Такая одежда обеспечивает качественную поддержку мышц, а также аэродинамичность.

Что собой представляют тайтсы

Тайтсы – это не только простой элемент спортивной экипировки, а изделие, которое помогает подчеркнуть все достоинства фигуры.

Тайтсы предназначены для обеспечения следующих процессов:

• поддержки мышц ног при продолжительных пробежках;
• ускорения восстановления после продолжительных тренировок;
• снижения риска растяжения мышц;
• снижения болезненности;
• уменьшения содержания лактата в крови.

Тайтсы – это элемент одежды, применяющиеся бегунами на длинные дистанции, где требуется дополнительная поддержка мышц. Также отмечается, что ношение их побуждает спортсменов улучшать свои показатели. Однако применение этого элемента одежды в повседневной жизни нежелательно, так как в результате этого снижается конечный результат тренировок.

Мужские тайтсы

Тайтсы – это удобная и комфортная одежда для фитнеса, которая может быть женской, мужской, детской. Особо нужно выделить изделия компании Nike, отличающиеся по своим характеристикам и стоимости.

Среди моделей компании Nike обращают на себя внимание Power Tech, представляющие собой стильные тайтсы, которые отлично подходят для каждодневных тренировок. Для большего удобства в область икр здесь вшиваются молнии. Это достаточно простая и удобная модель, характеризующаяся доступной стоимостью.

Модель Power Speed представляет собой удобные, функциональные тайтсы, обеспечивающие высокий уровень компрессии и поддержку мышц. Этот вариант относится к полупрофессиональному уровню.

Оба названных варианта обеспечивают качественный отвод влаги от тела, что помогает сделать тренировку гораздо более комфортной.

Женские тайтсы

Широко представлены и женские тайтсы для бега, которые помогут подчеркнуть индивидуальность их хозяйки не только на тренировке, но и в повседневной жизни. Достаточно интересными являются изделия от компании Nike. Они предоставляют требуемый уровень комфорта и поддержки, а также отличаются высоким уровнем качества и долговечностью.

Все изделия выполнены из качественных натуральных тканей, поэтому у дам не возникает ощущения дискомфорта при их носке.

Зимние спортивные тайтсы

Тайтсы для фитнеса или бега предназначены для проведения тренировок в совершенно любую погоду. Ткань, созданная с применением особой технологии из современных синтетических материалов, обеспечивает хорошую вентиляцию кожи, отводит лишний пот, а также осуществляет особый термоконтроль организма.

Так, в конструкции тайсов для бега предусмотрены светоотражающие элементы, обеспечивающие безопасность на дороге в темное время суток. Зимние тайтсы представляют собой очень комфортный элемент одежды для занятий спортом, особенно в холодное время года. Мягкая внутренняя подкладка обеспечивает комфорт и позволяет бежать свободно и легко. Они очень хорошо защищают от холодов, а также поддерживают оптимальные температурные показатели, поэтому спортсмен всегда будет оставаться в сухости и тепле.

Как выбрать тайтсы

Подбирать тайтсы нужно по нескольким параметрам. Женские и мужские модели могут быть универсальными вариантами и предназначаться для обоих полов. Кроме того, есть также и детские тайтсы, которые подходят не только для занятий спортом, но и просто для каждодневных прогулок.

Такие штаны имеют ряд определенных характеристик, благодаря которым, значительно повышается уровень комфорта во время проведения тренировок. В частности, нужно выделить следующие особенности:

• хороший компрессионный эффект;
• защиту от непогоды;
• превосходную аэродинамику;
• высокий уровень комфорта.

Многие модели оснащены специальными вставками, благодаря которым значительно улучшается микроциркуляция крови, устраняется напряжение и повышается тонус мышц. Особенно хорошо проявляется такой эффект в длинных спортивных моделях.

Существуют, как мы говорили, и утепленные варианты тайтсов, которые помогают защититься от ветра и морозов. Совершать пробежки в такой одежде можно даже при температуре -10°С. Все изделия отличаются очень удобной посадкой. Они хорошо облегают тело, помогая более свободно передвигаться. Такая одежда нисколько не стесняет движения, не натирает. Качественные модели хорошо впитывают лишнюю влагу.

При выборе тайтсов обязательно нужно учитывать параметры спортсмена, его пол и то, в каких именно условиях он будет тренироваться. Так, велосипедисты предпочитают укороченные варианты в виде шорт. Для бега в холодное время года лучше всего подбирать утепленные модели ниже колена или до щиколотки.

Стильные леггинсы

Леггинсы появились достаточно давно, еще в 80-х годах прошлого века. Выглядели они слегка вызывающе, так как имели яркие расцветки. Однако такая одежда достаточно практичная и идеально подходит практически для любого мероприятия. Многие интересуются, чем тайтсы отличаются от леггинсов, и что лучше всего выбрать для каждодневной носки и тренировок.

Леггинсы представляют собой тонкие брюки без застежек, изготовленные из тянущихся и эластичных материалов, которые плотно облегают тело. Леггинсы можно использовать в повседневной носке, так как они достаточно удобные, практичные и стильно смотрятся. Они представлены в самой различной цветовой гамме, поэтому всегда можно подобрать требуемый вариант.

Тайтсы больше применяются для занятий спортом. Они изготавливаются из дышащих тканей, которые хорошо впитывают влагу и обеспечивают оптимальную микроциркуляцию воздуха. Такая спортивная одежда изготавливается из упругой ткани, которая поддерживает мышцы.

Отзывы покупателей

Согласно отзывам покупателей, хорошим качеством, надежностью и функциональностью отличаются тайтсы компании Nike. Они выглядят очень стильно, а также обеспечивают удобство при носке. Такая спортивная одежда идеально облегает, подчеркивает индивидуальность и придает уверенность в себе.

Кроме того, некоторые отмечают хорошее качество моделей компании Mizuno, которые подходят для профессионального занятия спортом. Компания предлагает высококачественные модели, которые идеально подойдут как женщинам, так и мужчинам.

fb.ru

Тайтсы для бега мужские

Если вы решили начать плодотворно заниматься бегом, то в первую очередь необходимо приобрести нужную экипировку. Конечно, можно обойтись обычной одеждой, но зачем отказываться от комфортных вещей, которые имеют массу плюсов. Тайтсы для бега мужские позволят чувствовать себя на тренировках в полной готовности и придадут занятиям новый тонус

Содержание статьи

Особенности мужских тайтсов для бега

Чаще всего тайтсы используются во время бега или на велопрогулках. Масса положительных качеств, которыми они обладают, делают их популярными не только для любителей, но и для профессиональных спортсменов. На сегодняшний день этот элемент беговой экипировки является незаменимым помощником для тех, кто хочет показывать хорошие результаты и при этом чувствовать комфорт и удобство во время тренировок.

Сразу стоит отметить, чем же лосины или легинсы отличаются от тайтсов, и почему именно на последнем варианте лучше остановить свой выбор, если предстоят бодрые тренировки. Лосины могут быть сшиты из самых различных материалов, что позволяет им быть универсальным предметом гардероба, который можно использовать в самых различных целях, вплоть до обычной повседневной носки. Тайтсы предназначены именно для занятий спортом. Для этого создаётся специальный крой, помещаются отдельные вставки и другие нужные элементы для удачной тренировки. Тайтсы очень эластичны, но при этом хорошо держат форму, что позволяет сохранять и приумножать тонус мышц. Эта уникальная способность делает тайтсы незаменимой вещью для тренировок.

Тайтсы для бега мужские как вид спортивной одежды помогают сделать тренировочный процесс максимально результативным и приятным. По сути, их конструкция и внешний вид похожи на колготки, однако обладают рядом значительных преимуществ. Тайтсы во много раз эластичнее, что позволяет им плотно прилегать к телу, предотвращая возможность натирания во время интенсивных нагрузок. Несмотря на облегающий крой движения во время бега имеют полную свободу и ничем не ограничены.

Одно из важнейших преимуществ тайтсов является тот факт, что при различных уровнях нагрузок, в независимости от повышения внутренней температуры тела, кожный покров спортсмена всё равно в любом случае останется сухим. Достигается этот эффект с помощью системы вентиляции и особой структуры ткани, которая не накапливает влагу, а вовремя отводит её, откуда она в последствие испаряется. Этот плюс является одной из основных причин для приобретения тайтсов для ежедневных пробежек.

Тайтсы для бега мужские бывают трёх различных типов в зависимости от длины изделия:

Короткие подойдут для занятий в тренажёрных залах и при высокоинтенсивных нагрузках, например, во время спринтерских забегах.

В тайтсах средней длины мужчины могут бегать летом, когда воздух достаточно прогрет. Если подобрать подходящую модель, в которой есть небольшие карманы, то можно будет брать с собой телефон или ключи, не беспокоясь о том, что они помешают.

Модели до щиколоток позволят тренироваться в прохладную погоду. Когда наступят холода, то можно надевать тайтсы под спортивные штаны, тем самым создавая необходимый температурный баланс.

В чём особенность именно мужских тайтсов? Отличие от женских моделей заключается в расположении вентиляционных зон, которые отвечают за создание естественного микроклимата, они предотвращают обильное потоотделение и скапливание пота под одеждой. С учётом анатомических особенностей такие вставки могут находиться в разных местах. Также производители фирменной спортивной одежды делают разные модели с упором на то, в каких зонах чаще всего потеет человек, чтобы создать для него во время бега наиболее комфортные условия.

На что обратить внимание при выборе

Покупка новой спортивной одежды требует больше внимания и знаний, чем её приобретение для повседневных нужд и целей. От правильного выбора зависит не только удобство и комфорт спортсмена, но и тот результат, который он получит в конце тренировки. Качественные тайтсы способны не только создать благоприятные условия для бега, но и оградить от микротравм и других повреждений. Так на что же следует обращать внимание во время покупки, и как оградить себя от неправильного выбора:

Сезонность

Тайтсы являются универсальной одеждой и могут подходить для самых разных погодных условий. Их плюс в том, что они могут прекрасно регулировать температурный баланс, сохраняя и отдавая тепло, когда это необходимо. Таким образом, одна пара тайтсов максимальной длины может пригодиться как летом, так и зимой, при условии, что будут учтены дополнительные факторы. Такая универсальность может быть полезна, однако тем, кто готов заниматься бегом регулярно, лучше всё же приобрести сразу несколько тайтсов для удобства использования и на все случаи жизни.

Спортивная экипировка может стоить немалых денег. Несмотря на то, что результат стоит потраченных сумм, можно немного сэкономить при покупке. В зимнее время короткие тайтсы могут стоить дешевле, чем в летний период. Также обращайте внимание на скидки и распродажи. Качество остаётся неизменно на высоком уровне, однако при этом значительно сокращаются расходы.

Удобство и комфорт

В выборе тайтсов немалую роль играет то, как они сидят на фигуре. Излишнее сжатие будет препятствовать кровообращению и искажать правильную технику бега. Удовольствия такая тренировка принесёт мало, а результат, конечно, будет, но не значительный, и явно не тот, на который рассчитывалось. Большой размер не даст те преимущества, ради которых покупаются тайтсы. Зачем в таком случае переплачивать, если можно купить обычные спортивные штаны?

В выборе тайтсов необходимо знать меру. Именно поэтому рекомендуется совершать покупки не в интернете, если только не предусмотрена примерка при покупке, а в магазинах розничных продаж. В таком случае будет большой выбор моделей, которые можно примерить прямо на месте и в итоге взять самый подходящий вариант. В идеале ткань должна прилегать плотно, но не передавливать, движениям не должно ничего мешать.

Материал

Хлопковая ткань больше подойдёт для занятий не слишком интенсивных, а там, где упор идёт именно на растяжку и статику. Тайтсы для бега мужские лучше выбирать из синтетических материалов. Во-первых, пот будет выводиться, не задерживаясь внутри ткани, а во-вторых, какой лёгкой одежда была, такой и останется в конце тренировки. Лайкра или полиэстер придают ткани дополнительную эластичность и позволяют ей растягиваться, когда это не обходимо, а затем принимать изначальный вид.

Вентиляция и влагоотведение. Вставки с вентилируемыми зонами позволяют спортсмену чувствовать себя комфортно даже во время самого интенсивного бега. Они могут располагаться на пояснице, под коленями или в паховой зоне на внутренней стороне бедра. То есть подходить к выбору тайтсов надо с учётом своих особенностей, как тело реагирует на сильные нагрузки. Чем выше потоотделение, тем больше сетчатых вставок должно быть на одежде.

Заключение

Выбирая тайтсы для бега мужские, всегда обращайте внимание на качество материала и покрой. В качественных тайтсах вы не найдёте никаких торчащих швов и других факторов, способных помешать качественной тренировке. Покупая тайтсы, спортсмен вкладывается в удобство, комфорт и, в конечном счёте, улучшение результатов.

Вам также будет интересно:

life4health.ru

Что такое тайтсы? Чем отличаются тайтсы от леггинсов? :: SYL.ru

Разновидностей привычных многим предметов гардероба сегодня очень много. Каждый из них имеет свои особенности и названия, но для неопытного покупателя может показаться абсолютно идентичным собратьям. Одним из таких спортивных аксессуаров являются тайтсы. Что такого особенного в них? На самом деле, особенностей очень много, и причин чтобы купить такую одежду для спорта также немало.

Определение и основные особенности

Итак, что такое тайтсы? С английского языка слово переводится как «колготки» и полностью описывает внешний вид спортивных лосин. Они всегда изготавливаются из эластичных тканей, полностью повторяющих контуры тела. Чаще всего используются тайтсы для бега, но с таким же успехом они вошли и в другие направления легкой атлетики, а также фитнес.

Главной особенностью данного предмета гардероба, а также тем, чем отличаются тайтсы от леггинсов, является материал изготовления и крой. Спортивные лосины выполнены только из специальных ветро- и влагозащитных тканей, обеспечивающих компрессионный эффект. Материал хорошо поддерживает мышцы спортсмена, защищая его от микротравм и при этом совершенно не сковывает движения. Лосины всегда отлично согревают, выводят влагу и способствуют свободному дыханию кожи. Чувство «второй кожи» обеспечивается и кроем тайтсов, дополнительно обеспечивающим аэродинамичность.

Разновидности

Сегодня в продаже можно легко найти мужские тайтсы для бега, женские модели, а также унисекс. Тренировочные штаны отличаются и по размерам:

• выше колена;
• до щиколотки;
• до середины икр.

В специализированных магазинах спортсмены могут приобрести модели и для тренировок в любое время года. Существуют легкие летние тайтсы, для бега в межсезонье и зимние теплые модели, позволяющие комфортно тренироваться даже при температуре до -10 градусов.

Своей популярностью спортивные тайтсы обязаны в первую очередь удобству. Такие обтягивающие штаны становятся совершенно незаметными на теле, не сковывают движения, а только улучшают показатели мышечного тонуса, а следовательно, увеличивают и продуктивность спортсмена.

Беговые модели

Главной особенностью такого предмета одежды является удобство и легкость. Материал штанов всегда хорошо пропускает воздух и влагу и оказывает компрессионный эффект. Чтобы улучшить тонус мышц и циркуляцию в них крови, могут использоваться только специальные вставки. Конечно, чтобы получить максимальную компрессию, необходимо выбирать для тренировок длинные модели до щиколотки.

Абсолютно все тайтсы для бега, женские и мужские, предлагаются в нескольких вариантах плотности, поскольку тренировки часто проходят на открытом воздухе и в любую погоду. Наличие утепляющей подкладки позволит комфортно чувствовать себя даже при незначительных морозах, не снижая продуктивности.

Что касается преимуществ для всех вариантов спортивных лосин, то их крой обеспечивает максимально удобную посадку, что дает им преимущество перед обычными штанами. Тайтсы не сковывают движения, не натирают и не передавливают ноги, обеспечивая прекрасную аэродинамику.

Отличие от легинсов

Очень часто можно услышать как тайтсы называют легинсами. Да, действительно, эта разновидность одежды появилась именно благодаря модификации легинсов, но используется в основном в спорте, в то время как предшественники годятся «и в пир, и в мир».

Так в чем разница тайтсов и легинсов? Конечно же, в материале изготовления. Именно он, и особый крой со специализированными вставками, способствуют поддержке мышц спортсмена, обеспечению хорошей вентиляции и отводу влаги.

Тайтсы изначально нашли себя именно в беге, но потом стали использоваться и в велосипедном спорте, за что получили второе название – «велосипедки». Сегодня такие компрессионные штаны все чаще встречаются и в других видах спорта, в частности, в фитнесе.

Важные критерии выбора

Чтобы максимально повысить эффективность тренировок и добиться продуктивности, важен не только внешний вид экипировки, а и ее удобство и функциональность. Правильно подобранные тайтсы для фитнеса должны обладать следующими характеристиками:

• хорошей компрессией;
• эргономичным кроем;
• сглаженными швами;
• эффективной вентиляцией;
• изготовлены из влаговыводящей ткани.

Беговые модели дополнительно к перечисленным параметрам должны защищать ноги спортсмена от ветра, дождя, мороза и так далее.

Ткань должна быть дышащей и по сезону плотной. Обязательными являются и вставки из сетчатой ткани для дополнительной вентиляции или защиты от ветра. Часто для увеличения продуктивности и удобства тайтсы изготавливаются из различающихся по плотности материалов, отдельно покрывающих определенные зоны ног.

Основа выбора

Главным показателем качества тайтсов является материал их изготовления. Можно встретить тайтсы из синтетики и хлопка, а также их смеси, но чтобы в дальнейшем не разочароваться следует заранее изучить особенности каждой ткани.

Итак, что такое тайтсы из хлопка? Такие штаны будут обеспечивать коже дыхание и приятное ощущение во время носки, но исключительно до того времени, пока спортсмен не вспотеет. Дело в том, что хлопок не способен качественно выводить влагу, и одежда постоянно будет пополняться пятнами пота, а значит, становиться мокрой и холодной. Такие модели могут подойти только для занятий не слишком активным стретчингом.

Синтетика для хороших тайтсов используется только высокого качества. Именно такие штаны следует считать идеальными для продуктивных тренировок с высокими нагрузками. Одежда будет отлично растягиваться, принимая форму тела, выводить пот и позволять коже дышать. Чаще всего в изготовлении таких штанов используются лайкра и полиэстер, но в более современных моделях основным материалом может быть Dri-FIT или капилен. В любом случае спортсмен останется сухим.

Приобретать тайтсы из смеси хлопка и синтетики следует только для средних нагрузок при тренировках. Такие модели также приятны, как натуральный материал, но при этом дольше сохраняют форму.

Размер моделей

В данном вопросе следует основываться только на имеющемся сейчас размере тела. Если в планах интенсивные тренировки для похудения, приобретать модель размером меньше, на будущее, не стоит. Такие тесные штаны будут сковывать движения и не позволят добиться от тренировок планируемой эффективности. Слишком большие размеры тоже нежелательны, ведь свободные лосины не способны обеспечить должную компрессию мышцам, к тому же будут все время спадать.

Важные детали

Что такое тайтсы, уже понятно, но ведь их моделей так много, и все они отличаются, казалось бы, незначительными дополнениями. Как же выбрать идеальный вариант для тренировок?

При покупке следует обращать внимание на качество швов тайтсов. В идеале они должны быть сглаженными, чтобы не натирать кожу и не оставлять следов.

Также интенсивные тренировки требуют дополнительной вентиляции тела, которая обеспечивается специальными сетчатыми вставками. На коротких моделях, часто применяемых в велоспорте, фитнесе и беге, такие вставки расположены в области поясницы. Длинные тайтсы имеют дополнительную вентиляцию на пояснице и под коленями. Средние модели вентилируются аналогично и часто используются в комплексе с компрессионными гольфами.

Важной деталью является и высота посадки. Чаще всего для дополнительной поддержки живота пояс представляет собой широкую резинку.

Незначительные, но обеспечивающие не меньший комфорт детали — это:

• наличие кармашка для телефона или ключей;
• дополнительные застежки в нижней части штанин для облегчения снятия одежды.

Польза тайтсов в спорте

Среди множества исследований ученых и результатов тестирования одежды самими спортсменами были выделены следующие преимущества:

• компрессия действительно повышает выносливость и силу;
• ускоряет восстановление после тренировок;
• снижает болезненные ощущения после интенсивных нагрузок;
• снижает концентрацию лактата в крови;
• повышает показатели благодаря эффекту плацебо.

Сегодня встретить в такой одежде можно часто и непрофессиональных бегунов, которые также заинтересованы в собственных результатах. В принципе, такой вид одежды улучшает продуктивность практически любой тренировки.

www.syl.ru

Тайтсы – что такое тайтсы в одежде и чем отличаются от леггинсов?

Любительницы активного отдыха и спорта нередко приобретают для себя тайтсы. Тем не менее, большая часть представительниц прекрасного пола даже не понимают, что означает это оригинальное по звучанию слово, пришедшее к нам из английского языка. Давайте разбираться.

Что такое тайтсы в одежде?

По своей сути, тайтсы представляют собой спортивные леггинсы. Название этого предмета женского гардероба переводится с английского языка как колготки, однако, в отличие от последних тайтсы не надеваются на ступню. Свое основное предназначение эти изделия нашли в спорте. Современные модели изготавливаются таким образом, чтобы обеспечивать спортсменкам максимальный комфорт во время занятий.

Штанишки такого рода бывают разными. Так, утепленные тайтсы для бега отлично поддерживают мышцы легкоатлетки, отводят влагу от ее нижних конечностей и долго сохраняют тепло. Качественные модели обеспечивают отличную циркуляцию воздуха, благодаря которой тело дышит, а спортсменка не испытывает никакого дискомфорта во время занятий.

Если утепленные тайтсы предназначаются для бега на улице, то в зале преимущественно используются обыкновенные облегченные модели. Их можно надевать не только для бега, но и для занятий йогой, пилатесом, аэробикой и многими другими видами спорта. Кроме того, в таких изделиях часто перемещаются велосипедистки, поэтому нередко можно услышать, как их называют «велосипедки».

Как выбрать тайтсы?

Разные виды тайтсов имеют разные характеристики. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо понимать, для какого вида активности вы хотите приобрести эту вещицу, как часто вы будете ее использовать, и в каких условиях будут проходить занятия. Так, если вы планируете бегать на улице, причем будете делать это даже в холодное время года, выбирайте зимние тайтсы, которые отлично согревают и надежно сохраняют тепло, не вызывая повышенного потоотделения.

Летом, напротив, лучше отдать предпочтение облегченным коротким моделям. В них будет комфортно даже в самую жаркую погоду, поскольку они отлично пропускают воздух и позволяют коже дышать. Для любительниц кататься на велосипеде подойдут тайтсы с усиленной ластовицей – в отличие от других моделей они прослужат своей обладательнице намного дольше и поспособствуют уменьшению дискомфорта, возникающего во время езды.

Кроме того, при выборе модели во всех случаях следует посоветоваться с тренером или опытным специалистом по продаже подобной экипировки. На сегодняшний день в магазинах спортивной одежды представлено огромное количество моделей, различающихся по качеству и цене. Опытным спортсменкам необходимо понимать, что слишком дешевая продукция не сможет удовлетворить все их потребности, поэтому для приобретения этой вещи придется раскошелиться. Начинающим бегуньям, напротив, не следует сильно тратиться, дорогостоящая модель им просто не нужна.

Чем отличаются тайтсы от леггинсов?

Внешне классические модели тайтсов ничем не отличаются от обыкновенных леггинсов. Между тем, у этой спортивной экипировки есть некоторые свойства, присущие только ей. Так, тайтсы и леггинсы – в чем разница между этими изделиями, и почему последние гораздо хуже первых подходят для занятий спортом? В действительности, «спортивные колготки» изготавливаются из более плотного материала и предназначаются для обеспечения следующих процессов:

• снижения нагрузки и уменьшения болевых и дискомфортных ощущений;
• уменьшения содержания лактата в крови;
• поддержки мышц нижних конечностей во время продолжительных пробежек;
• снижения риска возникновения растяжения и других травм;
• ускорения восстановления после интенсивных тренировок.

Для чего нужны тайтсы?

Спортивные леггинсы активно используются как профессиональными спортсменками, так и молодыми барышнями, которые следят за своей фигурой. Они нужны для обеспечения максимального комфорта во время занятий, но, кроме этого, выполняют еще немало полезных функций. Так, женские компрессионные тайтсы дополнительно:

• снижают болевые ощущения;
• замедляют выделение молочной кислоты;
• улучшают кровообращение;
• уменьшают риск возникновения отеков, травм и судорог;
• непрерывно отводят влагу, минимизируя вероятность возникновения кожных раздражений;
• сохраняют тепло в прохладную погоду и защищают от солнечных лучей в жаркие дни;
• обеспечивают оптимальную циркуляцию воздуха.

Тайтсы для бега

Одной из самых популярных моделей для спортсменок являются беговые тайтсы. Они имеют широкий эластичный пояс, который стабилизирует позвоночник и уверенно поддерживает нижнюю часть спины. Кроме того, благодаря своим особенностям эти изделия увеличивают скорость, с которой передвигается спортсмен, что очень сильно повышает эффективность тренировок.

Особенно хорошо как летние, так и зимние тайтсы для бега влияют на зону ягодиц. Они поддерживают выступы, делая их упругими и соблазнительными, оказывают мягкое придавливающее воздействие, повышающее мускульный тонус, и даже «делают» своеобразный массаж, увеличивающий кровоток. Все это способствует тому, что спортсменки уже за короткое время приобретают невероятно красивую фигуру, упругие и подтянутые ягодицы и стройный сексуальный силуэт.

Тайтсы для фитнеса

Компрессионные тайтсы для фитнеса изготавливаются либо вообще без швов, либо с комфортными плоскими швами, исключающими возможность натирания. Они великолепно тянутся, не сковывают движения, что очень важно во время активных тренировок, обеспечивают превосходную циркуляцию воздуха и максимальный комфорт. Благодаря компрессионному эффекту такие изделия эффективно сжигают жировые отложения, способствуя быстрому похудению и в минимальные сроки приводят фигуру в порядок.

Тайтсы для йоги

Йога – один из тех видов активности, который совершенно не терпит дискомфорта. Чтобы прочувствовать и понять смысл данной практики, необходимо максимальное сосредоточение, которого невозможно достичь при наличии хотя бы малейших неудобств. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют заниматься в профессиональной специализированной экипировке, которую сегодня можно приобрести во многих магазинах.

Как правило, костюм для тренировки включает в себя женские тайтсы для йоги, обеспечивающие абсолютную свободу движений и оказывающие выраженную поддержку мышцам. В местах сгибов такие модели имеют специальные складки, благодаря которым увеличивается срок службы и износостойкость леггинсов. В таких штанишках невероятно легко заниматься – они как будто помогают принимать различные позы, минимизируют болевой синдром и заметно ускоряют процесс восстановления после тренировки.

Женские тайтсы

Тайтсы для мужчин и женщин выпускаются большинством модных брендов, которые занимаются производством спортивной одежды и обуви. Среди широкого ассортимента подобной продукции каждая девушка может выбрать тот вариант, который лучше других подойдет ей по характеристикам и по цене. Так, если летние леггинсы для занятий на открытом воздухе или в зале можно выбирать от разных производителей, то тайтсы для бега зимой лучше приобретать от надежных брендов, которые применяют в своей работе высококачественные утеплители.

Тайтсы Nike

Женские тайтсы Найк изготавливаются из мягких эластичных материалов. Как правило, спереди и сзади в области бедер они имеют специальные вставки, защищающие эти области от ветра и дождя. Нижняя часть штанин в области голени нередко обрабатывается водотталкивающей пропиткой, благодаря которой в таких штанишках можно заниматься абсолютно в любую погоду. Кроме того, почти все модели бренда дополнительно оснащены удобными молниями внизу штанин, с помощью которых их можно очень легко снимать и надевать.

Тайтсы Reebok

В коллекции бренда Reebok просто невероятное количество различных моделей спортивных леггинсов. Здесь каждая модница найдет вариант на свой – женские тайтсы Рибок изготавливаются как в традиционных цветовых оттенках, так и в ярком стилистическом исполнении с принтами, контрастными сочетаниями и так далее. Благодаря широкому эластичному поясу-резинке и максимально высокой степени облегания эти изделия обеспечивают превосходную поддержку мышц и способствуют эффективным тренировкам.

Тайтсы Адидас

Великолепные тайтсы Adidas могут использоваться как в теплое, так и в холодное время года. Для их производства используются высококачественные утеплители, дышащие материалы и специальные технологии, позволяющие минимизировать трение и практически полностью избежать раздражения кожи. Кроме того, на некоторых моделях этого бренда, предназначенных для занятий на улице, имеются светоотражающие элементы, значительно повышающие безопасность спортсменки в темное время суток.

Как носить тайтсы?

Во время тренировок тайтсы необходимо надевать поверх трусов. Между тем, следует понимать, что обыкновенное хлопчатобумажное белье в данном случае не подойдет, поскольку при активных движениях оно намокнет и не сможет просохнуть на протяжении всей тренировки. К тому же, эта интимная вещица будет отчетливо просматриваться сквозь тонкую и эластичную поверхность леггинсов.

Чтобы этого избежать, рекомендуется использовать специальные дышащие трусики для спортсменов, – они не вызывают дискомфорта и обеспечивают максимальный комфорт на протяжении нескольких часов. Кроме того, существуют специальные тайтсы с шортами, которые не требуют ношения нижнего белья. Внутренняя вставка в таких моделях полноценно выполняет все его функции, поэтому без этой детали во время тренировки можно обойтись.

 

womanadvice.ru

Обзор тайтсов для бега

Среди всей экипировки для бега тайтсы занимают особенное место. Профессиональные спортсмены отдают предпочтение именно тайтсам, поскольку среди их положительных качеств можно найти такие, как плотное прилегание, абсолютное выведение влаги, защита от ветра и многие другие. Остановимся более подробно на особенностях такого вида одежды, как тайтсы для бега

Содержание статьи

Особенности тайтсов для бега

Тайтсы для бега являются разновидностью лосин, но обладают своими уникальными характеристиками. Их внешний вид и качество кроя побуждают спортсменов останавливать свой выбор именно на данных моделях. Рассмотрим более подробно особенности тайтсов, чтобы понять, почему они являются одним из лучших предметов экипировки для бегуна:

Материал

Существует три разновидности материалов, из которых шьют тайтсы:

— хлопок;

— синтетика;

— смешанный вариант.

Хлопковые модели приятно ощущаются кожей и, в принципе, в них чувствуется комфорт, но только до тех пор, пока не начнётся обильное потоотделение. В этом случае ткань станет мокрой, тяжёлой, из-за чего заниматься будет очень неприятно и вряд ли захочется продолжить дальше занятие. Такой вариант будет уместнее для стретчинга (растяжки), йоги или любого другого, менее активного, чем бег, вида спорта.

Смесь хлопка и синтетики также будет уместнее во время тренировок средних нагрузок. Они также приятно ощущаются на коже, но дольше могут сохранять форму и выполнять свои основные функции.

Для бега лучше выбирать модели, сделанные из синтетических материалов. Чаще всего тайтсы в фирменных магазинах спортивной одежды и аксессуаров изготавливаются из лайкры или полиэстера высокого качества. В некоторых случаях может использоваться материал с технологией Dri-FIT. Такая одежда способна выгодно подчеркнуть силуэт, вовремя отвести влагу от кожи, при этом создавая естественную вентиляцию.

Крой

Качественные тайтсы имеют бесшовный крой, чтобы исключить малейшую вероятность натирания кожи во время интенсивной тренировки. В летних моделях могут присутствовать сетчатые вставки, благодаря которым проветривание происходит намного лучше. Несмотря на облегающий крой в некоторых тайтсах можно увидеть небольшие кармашки, куда поместятся ключи или телефон.

Дополнительные застёжки

Поскольку тайтсы направлены на то, чтобы как можно лучше поддерживать форму тела, у них очень прилегающий крой. Чтобы было легче снимать и надевать их, были предусмотрены специальные застёжки внизу штанин.

Тайтсы могут различаться в зависимости от того, для кого предназначены. Выделяют мужские и женские модели, каждые из которых имеют свои особенности. Также бывают тайтсы унисекс, которые можно носить как мужчинам, так и женщинам. Кроме разделения по половому признаку тайтсы для бега могут различаться в зависимости от длины:

Короткие тайтсы

Такие модели активно используются не только на пробежках, но и при езде на велосипеде, занятиях фитнесом, катании на лыжероллерах и так далее. Обычно длина чуть выше колена. Удобны для носки в летние дни, когда на улице стоит жаркая погода. Зона вентиляции здесь располагается только на уровне поясничного отдела.

Средние тайтсы

Длина до середины голени. Отлично подходят для бега на свежем воздухе при температуре +15-20 градусов. Вентилируемые отделы могут находиться как на пояснице, так и на уровне колен. В таких тайтсах можно заниматься и в тренажёрном зале, и на улице.

Длинные тайтсы

Данная модель закрывает ногу полностью, благодаря чему отлично подходят для пробежек в холодное время года или при непогоде. Длина покрывает щиколотки. Также как в предыдущем варианте здесь две зоны вентиляции: пояс и колени.

Если вы являетесь активным бегуном, для которого не существует преград в виде непогоды и других негативных факторов, то в таком случае рекомендуется иметь в запасе все вышеперечисленные виды тайтсов, чтобы для каждого случая в нужный момент нашлась подходящая модель.

Польза тайтсов

Чтобы разобраться в том, почему же тайтсы для бега имеют такую распространённость среди профессиональных спортсменов, остановимся более подробно на плюсах, которые даёт этот вид одежды:

Приятные ощущения во время бега

При интенсивной нагрузке тело начинает обильно потеть уже после 10 минут тренировки. Если подобрать одежду неправильно, то всё тело будет мокрым, а одежда тяжёлой – мало приятных ощущений от такой пробежки. Тайтсы помогают создавать нужный температурный баланс, благодаря чему в них не бывает слишком жарко или холодно, в любую погоду спортсмен будет чувствовать себя отлично. Материал позволяет вовремя отводить влагу и создавать естественную вентиляцию. Плотное прилегание ткани к коже защищает от микротравм и делает мышцы более мобилизованными.

Улучшение техники бега

Тайтсы позволяют чувствовать все мышцы, задействованные в процессе пробежки. Благодаря этому спортсмен может лучше контролировать свою технику и придерживаться необходимых установок, постоянно оставаясь в тонусе. К тому же научно было установлено, что тайтсы действуют на человека как плацебо, из-за чего появляется ощущение раскрепощенности и уверенности в том, что можно пробежать быстрее и дольше.

Ускорение кровообращения

Плотно прилегающая ткань заставляет кровь циркулировать быстрее по всему организму. Вследствие этого повышается работоспособность, выносливость выходит на новый уровень, а мышцы получают дополнительную мощность. Здесь же при обильном потоотделении из организма токсины будут выводиться наружу, не задерживаясь на коже, благодаря отличному влагоотводящему материалу.

Быстрое восстановление после тренировок

Благодаря обтягивающему крою восстановление после занятий происходит быстрее. Данный эффект не зависит от уровня испытываемых нагрузок, были ли они силовые, циклические, или направлены на снижение и повышение интенсива. После тренировки мышцы восстанавливаются быстрее и уменьшаются болезненные ощущения даже после самых изматывающих упражнений.

Конечно, изначально может быть неудобно и некомфортно в настолько обтягивающей одежде, но после нескольких занятий это ощущение должно пройти. Также среди минусов стоит отметить и высокую стоимость подобных моделей, особенно, если это товары фирменных брендов. Однако потраченные деньги сполна окупаются теми преимуществами, которые дарят тайтсы своим владельцам.

В отдельных случаях против ношения тайтсов могут говорить медицинские противопоказания. К ним относятся излишняя кожная чувствительность, диабет, раны, которые ещё не зажили, дерматит и тяжёлые проблемы с кровообращением. Для получения более точной информации лучше обратиться к своему лечащему врачу.

Заключение

И начинающим, и любителям тайтсы для бега могут сослужить хорошую службу. Качественные модели способны вывести тренировки на новый уровень, давая больше возможности показать всё, на что способен организм, выкладываясь каждый раз на максимум. Чем правильнее будет подобрана экипировка, тем лучше будет конечный результат.

Вам также будет интересно:

life4health.ru