Лыжи

Про лыжи – Все о лыжах и их видах

Лыжный спорт — польза лыжного спорта для здоровья, интересные факты про лыжный спорт

Зима – идеальное время для того, чтобы заняться лыжным спортом. Известно много разных направлений, поэтому многие смогут найти для себя то, что будет приносить удовольствие. Кроме этого, тренировки на свежем воздухе обладают широким спектром пользы для человека.

Цели и задачи лыжного спорта

Одним из самых массовых является лыжный спорт. Много входящих в него направлений представлены на Олимпийских играх. Значение лыжного спорта для человека огромно:

  1. Оздоровительное. Во время тренировок тело совершает огромную физическую работу, что благоприятно сказывается на состоянии здоровья.
  2. Воспитательное. Занимаясь лыжным спортом, человек воспитывает и совершенствует в себе много важных навыков, например, выносливость, ловкость, силу, выдержку и так далее.
  3. Прикладное. Лыжи используются в разной трудовой деятельности, армии, быту и в других сферах.

Как влияет лыжный спорт на здоровье человека?

Регулярно занимаясь спортом, можно получить огромный положительный эффект, а связано это с тем, что в работе принимают участие практически все мышечные группы. Влияние лыжного спорта на организм схоже с бегом или прыжками, но нагрузка является щадящей, поэтому многими направлениями могут заниматься даже люди в возрасте. Тренировки разрешены как маленьким детям, так и пенсионерам.

Польза лыжного спорта для здоровья

Говорить о положительном эффекте, который человек получает, регулярно становясь на лыжи, можно долгое время. Это связано не только с тем, что работать приходится руками и ногами, удерживая равновесие, но и с тем, что тренировки происходят на свежем воздухе.

  1. Прогулки на улице в зимнюю пору, схожи с закалкой, что способствует укреплению иммунитета.
  2. Происходит укрепление сердце и сосудов, а все потому, что езда на лыжах является кардионагрузкой.
  3. Польза лыжного спорта связана с таким понятием, как ландшафтотерапия, которая подразумевает лечение и укрепление организма благодаря тренировкам на свежем воздухе. Это позволяет справиться с бессонницей, стабилизировать работу нервной системы, улучшить настроение и справиться со стрессами.
  4. Способствует легочной вентиляцией, что повышает количество поступающего кислорода в организм.
  5. Лыжный спорт помогает сбрасывать лишний вес и укреплять мышечную систему.

Вред в занятиях лыжным спортом

В некоторых ситуациях езда на лыжах может стать причиной возникновения многих проблем со здоровьем. Травмы в лыжном спорте являются частым явлением, а все из-за несоблюдения техники безопасности, неправильно подобного инвентаря и езды на не присоленных для этого дорожках. Описывая плюсы и минусы лыжного спорта, важно уделить внимание противопоказаниям.

  1. Серьезные патологии опорно-двигательного аппарата или позвоночника.
  2. Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  3. Период беременности.
  4. Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.
  5. Недавно перенесенные заболевания и операции.

Виды лыжного спорта

Как уже было сказано, представленное спортивное направление считается самым массовым. Основные виды лыжного спорта и их краткая характеристика:

  1. Лыжные гонки. Это цикличный вид спорта, который является гонками на разных дистанциях. К ним относят: раздельный старт, масс-старт, гонки преследования и другие.
  2. Горнолыжный спорт. Спуск с горы происходит по определенному маршруту, который обозначен специальными воротами. Продолжительность трассы, скачки высоты и количество ворот всегда четко установлено. Есть разные виды спорта на лыжах: слалом, супер-гигант, слалом-гигант, скоростной спуск и так далее.
  3. Прыжки на лыжах с трамплина. В этом виде спорта используются специальные лыжи-крылья, которые помогают спортсмену, оторвавшись от земли, регулировать полет.
  4. Лыжное двоеборье. В этом направлении сочетаются прыжки с трамплина (2 попытки) и гонки на 15 км.
  5. Сноуборд. Этот лыжный спорт подразумевает выполнение упражнений на одной лыже, которую называются «снежной доской». Есть несколько видов: гигантский и параллельный слалом, сноуборд-кросс и другие.
  6. Фристайл. Такое направление подразумевает выполнение разных трюков и прыжков. Выделяют несколько дисциплин: лыжная акробатика, могул, ски-кросс и хаф-пайп.

Как заняться лыжным спортом?

Есть несколько важных условий, на которые новичкам важно обратить внимание.

  1. Необходимо подобрать правильного снаряжение. При выборе лыж учитываются важные детали, например, вид спорта, рост и так далее.
  2. Кроме этого, следует купить правильную одежду, которая не должна сковывать движений, но при этом хорошо сохранять тепло.
  3. Необходимо пройти обследование и исключить возможные противопоказания.
  4. Новичкам стоит начинать с минимальных нагрузок и обязательно кататься на подготовленных трассах. При возможности заниматься следует с тренером.
  5. Если человек хочет заниматься профессионально, тогда подготовка к лыжному спорту должна проходить в специальных школах, где разработаны программы обучения.

Интересные факты про лыжный спорт

Наверное, в каждой сфере можно найти информацию, которая является неизвестной для большого количества людей. Есть интересные факты о лыжном виде спорта:

  1. Лыжи начались использоваться еще во время, когда вместо одежды использовали шкуры животных. Это доказывают найденные наскальные рисунки.
  2. Людям, которые хотят похудеть, будет интересно узнать, что за час езды можно скинуть примерно 350-400 ккал.
  3. Считается, что лыжный спорт возник во времена древних скандинавов, так вот у них было божество покровитель лыж – Уллом.
  4. Спортивные лыжные направления были впервые включены в Олимпийские игры в 1924 году и тогда почти все награды забрала себе норвежская команда.
  5. Первые лыжи для занятий спортом в длину достигали три метра.
  6. Первооткрывателем лыжного спорта в Швейцарии стал Артур Конан Дойль.

Легенды лыжного спорта

Практически в каждом спортивном направлении проводятся соревнования, что помогает выделить среди всех участников лучших. Чемпионы лыжного спорта ни один раз получали медали на разных соревнованиях, в том числе и на Олимпийских играх.

  1. Бьорн Дэли. Титулованный лыжник, который имеет шесть Кубков мира и восемь золотых олимпийских медалей.
  2. Бьорн Дэли

  3. Трэвис Райс. Достижения этого сноубордиста являются основой этого вида спорта, а также они задают направление для дальнейшего развития. У него широкий список наград.
  4. Трэвис Райс

  5. Тони Зайлер. Известный Австрийский горнолыжник, который является одним из трех абсолютных чемпионов мира. Еще он семикратным чемпион мира среди мужчин.
  6. Тони Зайлер

 

womanadvice.ru

ИСТОРИЯ ЛЫЖ | ЛЫЖНАЯ МОТИВАЦИЯ

История лыж

Лыжи — это приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками.

Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки. На лыжах перемещаются, используя их способность скользить по снегу.

Точная дата, место, имя изобретателя приспособления на ноги для борьбы со снегом не установлены. Первыми приспособлениями, которые применил человек для более легкого передвижения по глубокому снегу, были несомненно снегоступы или ступающие лыжи.

 

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЛЫЖ

История лыж насчитывает несколько тысячелетий, что подтверждают наскальные рисунки в пещерах Норвегии, сделанные около 7000 лет назад. Началось все с того момента, когда человек обнаружил, что привязав к ногам две деревяшки особой формы, можно быстрее перемещаться по заснеженным полям и лесам во время охоты. Много веков спустя, ориентировочно в середине XVI века, лыжи стали использоваться армиями скандинавских стран, немного позже военных поставили на лыжи и в России.

Древние лыжи

О появлении лыж в древней Руси до начала нашей эры свидетельствуют исследования наскальных изображений у берегов Онежского озера и Белого моря. На скалах, расположенных вблизи селения Залавруга у Сороковой Губы Белого моря, там, где на реке Выг находится пороп Черный, первобытный человек оставил высеченные надписи и рисунки, сохранившиеся до наших дней. Среди множества наскальных изображений, открытых экспедициями А.М. Линевского (1926 г.) и В.И. Равдоникаса (1936 г.), найдены и такие, которые являются бесспорным доказательством изобретения лыж первобытным человеком неолитической эпохи за много тысяч лет до нашей эры. Причем, уже тогда это были скользящие лыжи.

За весь период эволюции лыжного инвентаря, а это несколько тысяч лет, встречались очень разные варианты лыж, ботинок и палок. Первые приспособления для передвижения по снегу, естественно, больше были похожи на современные снегоступы, но со временем они трансформировались, становились более длинными и узкими для увеличения скорости, они уже могли скользить по снегу и своим внешним видом походили на привычные для нас лыжи.

Первая лыжная обувь не имела жесткой подошвы и просто привязывалась к лыжам, так как не существовало специальных креплений. Так было вплоть до 30-х годов XX века, когда появились рантовые ботинки, которые активно использовались лыжниками до 70-х годов.

Интересную историю имеют и палки. Оказывается, до конца XIX века лыжники использовали только одну палку. Это связано с тем, что лыжи применялись в основном для охоты и в армии. Первые палки были деревянными или бамбуковыми высотой приблизительно в рост человека. Только в наше время палки превратились в продукт высоких технологий, производятся из легкого алюминия или композитных материалов.

Первые лыжи в мире

Позднее стали применяться лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что позволяло избежать проскальзывания при подъеме в гору. Имеются данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови лося, оленя или рыбьей чешуи.

Чтобы вес лыжника равномерно распределялся по всей длине лыж, им была придана плавная кривизна, получившая название весового прогиба. Чтобы лыжи лучше держали след, сохраняли направление, в скользящей поверхности делали углубление – жёлоб.

Для большей прочности и гибкости лыжи стали изготавливать из нескольких слоев древесины разных пород: березы, ясеня, бука, гикори. Чтобы скользящая поверхность не так быстро изнашивалась, не становилась «круглой» и имела лучшее сцепление со снегом, ее стали окантовывать особо прочной древесиной, а со временем – металлическими кантами.

 

Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

Музей в Осло

Самые древние лыжи находятся в Лыжном музее в Осло: их длина 110 см, ширина 20 см. Примерно таких же размеров были лыжи у охотников в течение многих веков: такими лыжами и сейчас пользуются охотники и звероловы Гренландии, Аляски, жители Севера, Сибири, Дальнего Востока.

В конце XIX — начале XX века появился лыжный спорт — вид досуга, заключающийся в перемещении на лыжах на скорость или ради удовольствия. Появились лыжи с другими пропорциями, более подходящими для скоростного бега — 170—220 см длиной и 5-8 см шириной. Такие же лыжи стали применяться в армии. Примерно в это же время появились и лыжные палки, существенно облегчающие и ускоряющие передвижение на лыжах.

По свидетельству историков, первые лыжные соревнования состоялись в 1844 году в норвежском городе Тремсее. На заре лыжного спорта лыжи равнинные мало чем отличались от горных, и соревнования нередко, кроме бега по равнине, включали спуски со склонов окрестных гор и прыжки с трамплина.

Сегодня лыжные дисциплины весьма разнообразны. Это и гонки на 5, 15, 20, 30 и даже 50 километров (лыжный марафон). Бег проводится как классическим, так и свободным стилем.

Кроме того, к лыжным видам спорта относят и разнообразные соревнования, связанные с перемещением по горам, — слалом, скоростной спуск, прыжки с трамплина, фристайл.

Большинство лыжных дисциплин входят в программу таких соревнований, как Кубок мира и Олимпийские игры.

Федерация лыжных гонок России

Современная история российского лыжного спорта началась в 1992 году, когда была утверждена «Федерация лыжных гонок России». Федерация является членом Олимпийского комитета России и признана им единственной общественной организацией, обладающей эксклюзивными правами по руководству развитием лыжных гонок на территории РФ, а также правом представлять данный вид спорта от лица Российской Федерации в международном спортивном и олимпийском движении.

Рекомендуем для просмотра видео «Лыжная мотивация».

ЛЫЖНАЯ МОТИВАЦИЯ


Статьи по теме:

ВИДЫ ЛЫЖ. БЕГОВЫЕ И ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ. ПРАВИЛА ПОДБОРА БЕГОВЫХ, ГОРНЫХ ЛЫЖ

ПОДГОТОВКА ЛЫЖ. ПОДГОТОВКА И ХРАНЕНИЕ ГОРНЫХ ЛЫЖ

КАК КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ. ВИДЕО УРОКИ КАТАНИЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ

ЭКИПИРОВКА ДЛЯ ЛЫЖ. ЭКИПИРОВКА ГОРНЫХ ЛЫЖ


 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Pinterest

sportsfan.ru

Зимние виды спорта. Про лыжи

Зима уже в самом разгаре, и это значит, что пора поговорить о зимних видах спорта. Любители снега и холода уже достали с балконов и чердаков своих преданных друзей – лыжи, сноуборды, коньки и ждут свободных выходных, чтобы рвануть прочь из душного, даже в декабре, города на белый простор.

Одним из самых популярных зимних видов спорта являются лыжные гонки. В последнее время соревнования по этому виду спорта собирают все больше зрительской аудитории и привлекают новых участников.

 

А началось все в далеких северных странах много веков назад. Древние охотники одевали интересные предметы на ноги, похожие на современные снегоступы, чтобы легче и быстрее передвигаться по лесу в поисках добычи. Первое упоминание о скользящих лыжах относится к шестому веку н.э. Уже в десятом столетии лыжи упоминаются в качестве принадлежности обучения норвежских придворных сановников. А на Руси слово «лыжи» впервые замечено только в двенадцатом веке.

Особенности природных условий повлияли на то, что лыжи, как спорт, стали развиваться именно в Норвегии. Из этой страны выходят лучшие лыжники мирового сообщества. Исторически так сложилось, что основателями лыжных гонок стали норвежцы. Первые соревнования прошли в 60-е годы восемнадцатого века, соответственно, в Норвегии. Дистанция составляла 4 мили. Из этой страны состязания перекочевали к финнам и шведам, а потом плавно перешли к другим странам. Россия не отстает от скандинавских стран в этом виде спорта. На Олимпиаде в Сочи 2014 весь пьедестал на сложнейшей марафонской дистанции (50км) заняли отечественные лыжники. Это была просто феерия! Таких эмоций российские болельщики давно не испытывали. А уж на награждении, на самой церемонии закрытия Олимпиады, творилось что-то невероятное.

 

Многие любители просто обожают проводить время на морозном свежем воздухе, катаясь на лыжах. Детей с самых ранних лет приучают к этому виду спорта. Лыжи многое дают для здоровья и характера человека. Выносливость и терпение – это верные спутники тех, кто однажды переборол свою лень и встал на лыжи. Во время лыжных прогулок закаляется организм и вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Замедляется процесс старения.

Не упустите возможность полюбить лыжи, пока зима шагает по планете, щедро одаривая нас снегом!

Ульяна Эшкинина,
Специально для http://kreativ-magazine.ru/

kreativ-magazine.ru

Статусы про лыжи

Горные лыжи это как танец с горой, причем гора ведет


Есть всего 3 способа остановится на лыжах: плуг, канты и дерево


Снег и елки, ледяные горки, лыжи и санки, шапки ушанки. КРАСОТА!


В данном разделе собраны статусы про лыжи, лыжников и тд. в общем вы попали в раздел статусов про лыжный спорт.

Ярость в глазах, храбрость в сердце, доброта в душе.


Ты должен верить в себя, особенно в те моменты, когда в тебя никто не верит


Каждая тренировка — это шаг вперед. Каждая пропущенная тренировка — это два шага назад


Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее.


Горные лыжи сами по себе не являются счастьем, но вполне могут его заменить — Жан-Клод Килли


Toyota. Управляй мечтой! Хабаровские палки и лыжи. Толкнись и йииииихааааа!


Бросай курить, вставай на лыжи…


Все говорили: «Хорошо там, где нас нет!» Так вот, нам наврали! Мы катались на лыжах, мы были там и нам, было хорошо!


Горнолыжники — люди, которые стараются как можно хуже перезимовать лето.


Горные лыжи очень похожи на секс – и там и там есть движение и риск


Горные лыжи это как танец с горой, причем гора ведет


Для меня горные лыжи – необходимость. Не могу жить без риска


Есть всего 3 способа остановится на лыжах: плуг, канты и дерево


За дверью стоял человек в фуфайке и лыжах! — Фуфлыжник — подумал Штирлиц!


К своему здоровью Относись с любовью. Подходи поближе — Примеряй-ка лыжи!


Лучше сто раз смазать лыжи, чем один раз склеить ласты.


Лучше стоять на горе и думать о Боге, чем в церкви думать о спорте


Лыжи лучше, чем секс – сексом занимаешься семь минут, а кататься на лыжах и получать удовольствие можно хоть весь день


Лыжи путь к совершенству


Палка сделала из обезьяны человека, а вторая палка сделала из него лыжника.


Первое правило лыжника: «Желтый снег в рот не брать»


Самая важная часть горнолыжной экипировки – мозги


Снег и елки, ледяные горки, лыжи и санки, шапки ушанки. КРАСОТА!


Сошла лавина, и все лыжники финишировали одновременно…


Стою я на улице в лыжи обутый, То ли лето такое, то ли я е**нутый.


Чем шире плуг, тем мощней харизма ! ?


Похожие статусы:

status-y.ru

ЛЫЖИ | СТАТЬИ О ЛЫЖАХ

ИСТОРИЯ ЛЫЖ
ИСТОРИЯ РОССИЙСКОГО ЛЫЖНОГО СПОРТА

Лыжи — приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками. Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки.

 

ВИДЫ ЛЫЖ
БЕГОВЫЕ И ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Все беговые лыжи делятся на несколько типов по своему характеру и поверхности передвижения, предназначены они в основном для передвижения по равнине за счет использования сил лыжника. Так как катание на горных лыжах сегодня довольно распространёно, то и инвентарь для этого вида спорта представлен на современном рынке в большом ассортименте.

 

КАК ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ
ПРАВИЛА ПОДБОРА БЕГОВЫХ, ГОРНЫХ ЛЫЖ

Выбрать лыжи и палки, которые бы полностью подходили человеку, очень не просто. Особенно для тех, кто ранее с этим не сталкивался. Ведь существует множество факторов, которые влияют на выбор лыжного инвентаря: вес, рост, стиль катания и другие. Что касается параметров длины лыж, то они  должны соответствовать Вашему росту, а жесткость – весу.

 

ПОДГОТОВКА ЛЫЖ
ПОДГОТОВКА И ХРАНЕНИЕ ГОРНЫХ ЛЫЖ

У профессиональных спортсменов, подготовкой оборудования занимается целая команда, но на самом деле, эту технику может освоить каждый человек самостоятельно. Новичку в лыжном спорте сложно разобраться во всех этих инструментах, поэтому для выбора специального оборудования, необходимо отправляться в профессиональный магазин.

 

КАК КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ
ВИДЕО УРОКИ КАТАНИЯ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ

Лыжи — это замечательный зимний вид спорта, популярность которого с каждым годом только растет. Поэтому вопрос о том, как правильно кататься на лыжах, остается актуальным для многих людей. Разумеется, что лучше всего учиться кататься на лыжах с инструктором, но эта возможность есть далеко не у всех.

 

ЭКИПИРОВКА ДЛЯ ЛЫЖ
ЭКИПИРОВКА ГОРНЫХ ЛЫЖ

Вы уже купили себе беговые лыжи и готовы встать на лыжню и покорять мировые рекорды, но у вас нет подходящей экипировки? В данной статье мы поможем решить такую проблему, и вы смело можете достичь результатов. Многих любителей, часто можно встретить на лыжах в тёплой куртке, шапке, а ведь это лишние килограммы на себе.

 


 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Pinterest

sportsfan.ru

Детские стихи про лыжи *

Лыжник

Алексей Ерошин

Всё бело на белом свете,
В белой снежной пелене.
Я лечу вперёд, как ветер,
По накатанной лыжне.

Замела метель дорожки,
Натворила вьюга дел —
Словно в белые одёжки
Снегопад весь мир одел.

На берёзы и рябины
Кружевной надет наряд —
Как огромные рубины,
Снегири на них горят.

Протоптали лисы тропки
Поперёк мышиных строк.
Спит в сугробе зайка робкий
Под весёлый грай сорок.

Скачет солнца шарик рыжий,
Вьётся ленточкой лыжня.
Эй, дружок, вставай на лыжи,
Догоняй скорей меня!

Прогулка на лыжах

Валерия Наумова

Мы сегодня всей семьей —
Все на лыжи! Выходной
Здорово проводим — факт!
Папа, мама, я и брат!

Встали мы все на лыжню!
Фотографию пошлю
Я вам позже, если мы
Скатимся, дай бог, с горы…

Вроде живы все остались,
Только чуть-чуть растерялись
Наши лыжи, палки, шапки…
Всё собрали мы в охапку.

Встав на лыжи всей семьёй,
Мы проводим выходной:
Папа, мама, я и брат…
Но устали… это факт!

Папа падал раз пятьсот,
Мама больше — девятьсот!
Поначалу мы старались
Поднимать их, но достались…

Еле добрели домой…
Вот такой был выходной!…

Лыжи

Галина Соренкова

По сугробам ноги ходят.
Спор с сугробами заводят:
— Не увязнем мы в снегу, —
Говорили на бегу,
— И пройдем там, где нам нужно.
Лыжи нас поддержат дружно,
Им сугробы не помеха.
Снег для них — одна утеха.

Несусь я в сказочную даль


Галина Стеценко

По нитям в поисках чудес
Бегу на лыжах через лес.
А что там на другом конце?
Задор румянцем на лице!
До финиша мне хватит сил!
Ещё бы папа подучил!..
Несусь я в сказочную даль!
Сказал мне папа: «Там — медаль».

Лыжи

Дедушка Володя

Учит мама малыша
Кушать кашу, не спеша,
Чтоб ложкой кашу брал,
В ротик точно попадал.

Вот немного подрастёт,
В садик мальчик наш пойдёт;
Скажут: — Завтракать садиться!
И уменье — пригодится!

Спорт (не каша) — папе ближе,
Едет папа в магазин
И, купив ребёнку лыжи,
Говорит: — Примерим, сын?

Спортом надо заниматься:
Будешь слушаться меня,
Дней всего за десять-двадцать
Покорится нам лыжня!

И на зависть миллионам
Станет сын наш чемпионом!

— Фантазёр! — смеётся мама,
— Кое-что ты не учёл.
Наш сынок, скажу я прямо,
Дня четыре, как пошёл…

Подарок

Дядя Игорь

Для солнца и снега,
Морозного дня,
От лыж достаётся
В подарок лыжня.

Лыжи

Дядя Игорь

Лыжи любят
Леса и дворы!
Лыжи любят
Кататься с горы!
Лыжи любят
Скользить и бежать!

Но не любят
Лыжи лежать.

Встал на лыжи наш Егор…


Марина Блинникова

После завтрака во двор
вышел с лыжами Егор.
Снег так весело искрится,
как же тут не прокатиться.
Встал на лыжи наш Егор —
покоритель снежных гор.
Только лыжи, как на диво,
едут как-то очень криво.
То одна бежит на лево,
а другая, неумело,
вдруг на право повернёт,
где сугроб Егорку ждёт.
Извалялся весь Егорка,
ну не едут лыжи в горку.
И под горку не идут.
Что скажите сделать тут?
Что ж придётся лыжи снять,
неудобно в них гулять.
Я же с санками на горку
заберусь — решил Егорка.
Папа пусть потом научит,
как на лыжах ездить лучше.

Всё! Зима взяла разбег…

Мила Григ

Всё! Зима взяла разбег,
В поле выпал первый снег.
Дети лыжи надевают,
Зиму с радостью встречают.

Как им весело кататься,
Словно ветер с горки мчаться!

Ближе к солнцу

Наталья Капустюк

Вижу-вижу,
Ближе-ближе —
Солнце, горы,
Снежный лес!
Я бегу туда на лыжах,
Добираюсь до небес!

Хруст снежка, скрипят полозья:
Левой-правой —
Палки в снег…
Щиплет щёки мне морозец.
Где вершина — там успех!

Мчится радуется Жучка
Без креплений, палок, лыж…
Вот она, уже на круче —
Победительница, ишь!
Честно делим с ней победу:
— На, сардельку!
…Берегись!
И обратно.

Я не еду —
Я лечу!
На крыльях!!
Вниз!!!

Повезло, однако…

Николай Белозубов

…Ниже, ниже!
Ниже, ниже!..
Полетели
с горки
лыжи!..

Через кочки,
через ямы,
Мимо папы,
мимо мамы,
Мимо школы,
мимо дома,
Мимо всех
друзей —
знакомых…
Понеслись,
почуяв волю,
Через речку,
через поле,
Мимо рощи,
через лес,
Уле-те-ли…
ДО НЕБЕС!!!

Если друг твой рядом

Нина Железкова

Разгулялася зима:
Вьюги да морозы…
Пригорюнились дома,
На берёзах — слёзы…

Ну, а нам всё нипочём —
В свитерочках тонких
По лыжне бежим вдвоём
И смеёмся звонко!

Нас попробуй, догони
Дед Мороз в чащобах,
Нос да щёки ущипни,
Позабавить чтобы…

Да, пойми же ты, чудак —
Всё у нас, как надо!
А морозец, так, пустяк,
Если друг твой рядом!

снег сверкает


Ольга Алёнкина

Снег сверкает,
Снег сверкает!
Тени пляшут меж дерев.
Резво лыжник пролетает
Между этих же дерев.
А за ним ещё летит —
В небе солнышко горит.

Всё сияет!
Всё сверкает!
По лыжне летит спортсмен.
Он не просто так гоняет —
Он летит как супермен.
Пусть летит, а я стараюсь
Насладиться красотой.
потихонечку сливаюсь
с небом, солнцем
и собой.

Мистер Лыжные Ботинки

Сон Светлана

Вот шагает по тропинке
Мистер Лыжные Ботинки,
Ветер треплет за плечо,
А ему всё нипочём!

Он по шею зашнурован,
Закалён и тренирован,
Мягкий, тёплый язычок,
Сбоку — яркий ярлычок!

Чемпион и рекордсмен,
Русским Валенкам — кузен,
Со снежинкой на носу
Дышит воздухом в лесу!

Как я катался на лыжах

Эмма Иванова

Снега такого ещё не бывало!
Землю накрыло седым покрывалом.
С горки на лыжах катаемся мы!
Нет ничего в мире лучше зимы!!!

Правда, мне горка попалась крутая —
Падаю сразу и лыжи ломаю,
Съехать пришлось мне полгорки на попе,
И очутиться в огромном сугробе!

Снег мне набился в ботинки и уши,
Даже за шиворот, что ещё хуже…
Видно, когда я в сугробе застрял —
Шапку и варежки там потерял!

Мама влепила мне пару затрещин,
Папа добавил ремнём чуть похлеще,
После с ангиной неделю валялся…
Но ведь зато я на лыжах катался!

veravverav.blogspot.com

Доклад на тему Лыжный спорт

Одно из самых любимых зимних развлечений – лыжи. Но лыжный спорт не только смотрят по телевизору, многие им занимаются.

Лыжный спорт включает в себя несколько дисциплин:

  1. Гладкие лыжи.
  2. Биатлон.
  3. Горные лыжи.
  4. Прыжки на лыжах с трамплина.
  5. Лыжное двоеборье.

Все виды включены в олимпийскую программу, в некоторых странах являются национальным видом спорта.

Гладкие лыжи – это передвижение по ровной или слегка холмистой местности на скорость. Очень популярен этот вид спорта в Норвегии и Финляндии. Техника передвижения — коньковый или классический ход. Коньковая техника быстрее классической. Используют палки для отталкивания. Лыжи прямые, с загнутым кверху мысом.

Биатлон – это сочетание гладких лыж и стрельбы. После определённого отрезка трассы спортсмен останавливается и должен поразить 5 мишеней. За промах к основной дистанции добавляется либо штрафное время, либо лишний круг. В настоящее время по трассе биатлонисты передвигаются только коньковым ходом. Его ещё называют свободным стилем. Для стрельбы используют винтовки.

Скоростной спуск с крутого склона – это горные лыжи. Зародилась эта дисциплина в Альпах. Горные лыжи – национальный вид спорта в Австрии. Это один из предметов в австрийских школах. Горнолыжный спорт делится на несколько подвидов:

  • слалом (скоростной спуск, гигант, горная комбинация),
  • фристайл (могул, акробатика).

Горные лыжи отличаются от обычных классических. Широкие передняя и задняя части и узкая середина. Такая форма позволяет ровнее огибать препятствия и вписываться в повороты на большой скорости. Палки изогнуты.

В прыжках на лыжах с трамплина побеждает не только спортсмен, который дальше улетит, но и тот, который ровнее приземлится. Лыжи у прыгунов широкие, чтобы удобно было приземляться. Палки не используются.

Двоеборье – это сочетание прыжков и гладких лыж. Сначала спортсмены прыгают с трамплина, затем по результатам прыжков определяется время отставания на лыжне. Побеждает тот, кто сумеет сократить расстояние на трассе и прийти первым.

Во многих северных странах лыжи – не только развлечение, а профессиональный спорт. Существуют как командные, так и личные дисциплины в лыжном спорте.

Вариант 2

Лыжи – это самый известный и популярный вид спорта в зимнее время. Заниматься им под силу людям всех возрастов. Он так же не требует особой физической подготовки и при этом полезен для здоровья и поддержания тонуса.

История возникновения лыжного спорта

Стоит упомянуть, что изначально лыжи не были видом спорта. Они были изобретены людьми для передвижения зимой  по сугробам, преимущественно во время охоты.  Известно, что лыжи существовали уже в VI веке, однако история лыж как спорта начинается в XVIII веке. Создателями лыжного спорта можно считать норвежцев. В 1733 году в Норвегии был издан указ о подготовке к соревнованиям по лыжному спорту. И уже в 1767 проводились чемпионаты по многим видом лыжного спорта известным и в современности – биатлон, гонки, скоростной спуск и слалом.

Второй после Норвегии была Финляндия, в которой так же открылось множество спортивных клубов для лыжников. Спустя некоторое время к лыжному спорту присоединились европейские и азиатские страны, а так же США. Так лыжный спорт распространился почти по всему миру. Сначала им занимались только профессионалы, но вскоре этот спорт привлёк и всех остальных людей, осознавших доступность лыж для каждого.

В 1924 году лыжные соревнования были включены в Олимпиаду. Это случилось благодаря деятельности ФИС – международной организации, занимающейся регулированием спортивной деятельности и установлением правил.

Так же немаловажно упомянуть, что в России лыжный вид спорта появился лишь в конце XIX века. 16 декабря 1895 года в Москве был открыт первый официальный лыжный клуб.

Виды лыжного спорта

Спринт – классический вид лыжного спорта. Спринт идеально подходит для улучшения выносливости и укрепления сердечнососудистой системы.

Прыжки с трамплина – очень увлекательный и не менее экстремальный вид спорта. Основной целью является преодоление дистанции более ста метров в воздухе после прыжка с трамплина. Спортсмену необходимо совершить прыжок и плавно приземлиться после него. Естественно, это требует не малой подготовки.

Горные лыжи являются одним из самых популярных видов зимнего спорта. Как и прыжки с трамплина, горные лыжи – весьма экстремальное занятие, способное зарядить адреналином любого. Так же данный вид спорта способствует развитию выносливости и концентрации. Минимальная дистанция – 3 километра, в то время как минимальная скорость в момент спуска – 100 км/ч. Всё это само собой подразумевает, что человек должен пройти длительные тренировки и иметь хорошо отработанную технику.

Слалом – более сложный вид спуска с горы лыжника, во время которого ему необходимо преодолевать специальные препятствия, такие как флажки. Перед тем, как заняться этим видом лыжного спорта, человеку необходимо сначала стать профессионалом в простом спуске с горы на лыжах.

Фристайл – вид лыжного спорта, отличающийся своей красотой и зрелищностью. Лыжник исполняет разнообразные акробатические трюки во время спуска с горы.

Говоря о пользе лыжного спорта, стоит отметить, что он способствует физическому развитию всего тела, улучшению работы сердечнососудистой системы и поддержанию психического равновесия.

Доклад 3

Лыжный спорт зародился в далекой Норвегии. Изначально лыжи были придуманы северными народами для передвижения по глубокому снегу, ведь порой высота снежного покрова достигала целого метра! Хищные звери не могли быстро бежать по сугробам. Лыжи часто спасали людям жизнь.

Лыжи были короче и шире современных. Они больше подходили для ходьбы, чем для катания. Изготавливались из самого распространенного материала – из дерева. Если местность была не очень ровной по рельефу, если было много склонов, то лыжи подбивались шкурами оленей, чтобы погасить скорость спуска.

В наше время благодаря внедрению научных разработок лыжи стали изготавливаться из пластика. Лыжи и палки стали длиннее. Это увеличило скорость. Теперь основа успеха в лыжном спорте – это не только физическая выносливость спортсмена, но и подходящие материалы, смазки. Аэродинамика просчитывается до мелочей.

В современную эпоху существуют так называемые «летние лыжи». Они называются лыжероллерами. Лыжероллеры разрабатывались для лыжников-спортсменов, чтобы в межсезонье обеспечить нагрузку, подобную тренировкам зимой. Лыжероллеры – это уже механическое устройство, состоящее из рамы, колес и крепления. Интересно то, что в конструкции отсутствуют тормоза. Этого боятся все спортсмены-лыжники. Тормозить на лыжероллерах сложно, но можно.

В нашей стране любовь к лыжным гонкам прививается детям со школьной скамьи. Для учеников, проводящих много времени в классах, урок на улице – прекрасная возможность не только отдохнуть и провести время с пользой, но и попробовать себя в одном из олимпийских видов спорта.

Лыжный спорт развивает все тело, особенно сердечно — сосудистую систему. Поэтому нормативы разработаны для каждого возраста отдельно. Для тренированного лыжника нагрузки не ощущаются чем-то сложным и изнуряющим. Главное, не пропускать тренировки.

Для обычных лыжных прогулок не нужно тратить много денег. Вам не нужно арендовать стадион или покупать абонемент. Достаточно одеться по-спортивному, выйти в лес – и вот оно, ощущение полета! Морозный воздух в лицо! Скорость! Спуск с горы!

Технике лыжных гонок научиться можно. Существует два основных хода: коньковый и классический. Классический ход не дает лыжнику развить большую скорость, но легче в освоении. Новички начинают именно с него. Коньковый ход появился совсем недавно – в конце 70-х. Очень любим среди профессиональных спортсменов, ведь кататься становится легче, а скорость возрастает.

Лыжные гонки – один из самых доступных и распространённых видов спорта. Он входит в программу зимних Олимпийских Игр, где сильнейшие лыжники мира соревнуются в скорости и выносливости!

Лыжный спорт

Интересные ответы

  • Писатель Фазиль Искандер. Жизнь и творчество

    Фазиль Абдулович Искандер (1929-2016 гг.) является известным русским писателем, работающим в жанре сатирической притчи и эссе. Искандер является уроженцем Абхазии

  • Шимпанзе — сообщение доклад

    Мир животных очень многообразен и интересен. В царстве животных существуют виды, схожие самому человеку. Примером этому может быть шимпанзе. Он бывает двух видов: обычный и карликовый

  • Доклад Дуэль Лермонтова с Мартыновым сообщение кратко

    19 век вошел в историю не только как время важных политических событий в мире и, в частности, в Российской Империи. Он также ознаменован расцветом культурной жизни страны, появлением большого количества талантливых писателей и поэтов

  • Кто такой океанолог и что он изучает?

    Океанолог – самая очень редкая, но увлекательная работа. А человек, специализирующийся в данной области, исследуют моря и океаны, омывающие нашу с тобой планету.

  • Сообщение доклад Извержение вулкана

    Извержение вулканов – самое, пожалуй, впечатляющее зрелище в природе. Древние народы страшились, почитали и даже боготворили силу вулканов. В Древнем Риме Вулкан – это бог огня и так как римляне считали, что кузница Вулкана

sochinite.ru

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о