Разное

Борды что такое: что это значит, как понять?

БОРД - это... Что такое БОРД?

  • Борд — (фр. Borde, Bordes)  французская фамилия. Известные носители: Борд, Раймон (1920 2004) французский искусствовед. Борд, Франсуа (1919 1981) французский учёный, геолог и археолог, также известный под псевдонимом Франсис Карсак… …   Википедия

  • Борд — от англ. board условие, по которому товар должен быть доставлен на борт судна за счет продавца. Словарь бизнес терминов. Академик.ру. 2001 …   Словарь бизнес-терминов

  • БОРД — Особый вид продажи преимущественно хлебного зерна, по которому продавец должен доставить его сам покупателю и сдать на палубе судна. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910 …   Словарь иностранных слов русского языка

  • Борд — в русском торговом праве условие продажи, в соответствии с которым продавец обязывался перевезти проданный товар за свой счет и сдать покупателю на палубе принадлежащего ему судна. См. также …   Энциклопедия права

  • борд — I. БОРД I а, м. bord m. 1. Бок, край, сторона, корабля; а иногда берется за целое судно, как то на борде ало <перекличка, обращение к кому л. на корабле>, на корабле ало: слово изъясняющее, что на том корабле или судне, коему кричат,… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • Борд — термин торгового права, обозначающий условие продажи, по которой продавец обязан проданный товар перевести на свой счет и сдать покупателю на палубе судна, принадлежащего последнему. Этот термин в форме отдать на борд употребляется… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • борд — [5/0] Сноуборд сокращённо прикинь, я на борд в этом сезоне встал! сноубордический жаргон …   Cловарь современной лексики, жаргона и сленга

  • Бордё — (Bordet)         Жюль (13.6.1870, Суаньи, 6.4.1961, Брюссель), бельгийский иммунолог и бактериолог. Окончил в 1892 Брюссельский университет. В 1894 1901 работал в Институте Пастера в Париже. В 1901 основал и возглавил Институт Пастера в Брюсселе …   Большая советская энциклопедия

  • Борд Ш. —         (Borde) Шарль (12 V 1863, Ла Рош Корбон, деп. Эндр и Луара 8 XI 1909, Тулон) франц. композитор, педагог. Ученик Ф. Мармонтеля (фп.) и С. Франка (композиция). С 1890 руководил капеллой церкви Сен Жерве в Париже. В 1892 осн. хор. об во… …   Музыкальная энциклопедия

  • Борд — в русском торговом праве условие продажи, в соответствии с которым продавец обязывался перевезти проданный товар за свой счет и сдать покупателю на палубе принадлежащего ему судна. См. также Базисные условия …   Большой юридический словарь

  • Баланс борд – тренажер для экстремалов

    Баланс борд (англ. balance board) — простейший тренажер, предназначенный для развития координации движений и умения поддерживать баланс тела на неустойчивой поверхности.

     

    Немного истории

    Считается, что создал его и первым использовал пилот Стенли Уошборн в 1952 году. Первые тренажеры использовались для подготовки серферов. Однако его простота и эффективность обеспечили быстрое расширение области применения. Внимание на него обратили специалисты-медики, работавшие в реабилитационных центрах, где восстанавливались после перенесенных травм профессиональные спортсмены.

    В результате балансборд стал широко использоваться и в тренировочном процессе. Особенно возросла его популярность с развитием таких видов спорта, как сноуборд, скейт, маунтинборд, серф и другие экстремальные виды, использующие всевозможные варианты досок.

    Но подготовкой спортсменов сфера применения тренажера не исчерпывается. Прекрасно зарекомендовал он себя и как средство для активных занятий для обычного человека. Сегодня приобрести его или сделать собственными руками стремятся тысячи людей, которые поддерживают форму и ведут активный образ жизни. Рекомендуют занятия с ним и многие врачи.

    Что такое баланс борд и как им пользоваться

    Тренажер, о пользе которого так много говорят, представляет собой простейший набор из двух предметов – доски и прочного цилиндра. При этом доска не обязательно имеет специальную или правильную форму – для занятий вполне подойдет любой ровный плоский фрагмент практически из любого материала.

    Суть тренировки на баланс борде проста:

    • цилиндр (ролик) укладывается на горизонтальную поверхность;
    • сверху на него устанавливается доска;
    • человек становится на доску и старается удержать равновесие на этой конструкции.

    Тренировки на баланс борде могут быть чрезвычайно разнообразной. Положение на доске можно занимать вдоль ее оси и поперек, создавать ситуации дисбаланса, из которых требуется вернуться в равновесное положение (ограничивается их набор только полетом фантазии). В таких занятиях (при накоплении опыта) обязательно найдется место простым, а затем и сложным трюкам.

    Добавляют разнообразия и варианты исполнения тренажеров. Доска может быть различных форм – имитировать снаряды видов спорта (скейт, например) или использовать другой, оптимальный для какого-либо рода деятельности (к примеру, йоги) вариант. Ограничители на ней определяют доступную амплитуду движений (некоторые производители их не устанавливают). На сложность влияет и высота ролика. Словом, подобрать тренажер себе по душе – не проблема.

    Что дает использование баланс борда

    Это идеальное средство для овладения навыками различных экстремальных видов спорта. Координация движений и молниеносная реакция, способность сохранять равновесие в любой ситуации пригодится не только представителям «досочных» дисциплин, но и профессионалам классических видов спорта, лыжникам и конькобежцам, и многим другим.

    Для обычного человека занятия на баланс борде – это возможность приобрести правильную осанку и красивую фигуру, гармонично развитые мышцы и уверенность в движениях.

    Кто пользуется баланс бордом

    Сегодня борд получил действительно массовое распространение. Его используют:

    • профессиональные спортсмены для тренировок в межсезонье или в целях восстановления после травмы;
    • врачи, рекомендуют тренажер широкому кругу пациентов, как средство разработки различных групп мышц, в том числе труднодоступных для обычных тренировок, способ улучшить регенерацию тканей, кровообращение и активность головного мозга;
    • профессиональные цирковые артисты;
    • люди, стремящиеся достичь вершин в самосовершенствовании (к примеру, последователи некоторых течений йоги).

    Стал баланс борд и атрибутом отдельных молодежных групп и течений.

    Более подробно о баланс бордах читайте в нашем обзоре. 

    Выбор формы баланс борда. О ДОСКАХ. MP Boards

    Как выбрать баланс борд? Почему они разные и на что это влияет? - Сейчас расскажем!

    Есть мнение, что все баланс борды одинаково хороши для любых видов спорта. Очень часто производители пишут, что нет смысла делать баланс борды разными, и овал подходит идеально для всего. Отчасти это правда. Овал - это универсальный баланс борд, и готовиться на нем можно к любым видам спорта. Но, например, штангу на нем поднимать не очень удобно - он слишком подвижный. Сидеть на хвосте, поставив ноги на нос, может и совсем не получиться - он слишком короткий. Поэтому баланс борды нужны разные - длинные, короткие, легкие и тяжелые, и даже изогнутые.

    Какой же главный параметр у баланс борда? Мы думаем, что это момент инерции. Что проще - провернуть вокруг своей оси гантель, или очень длинную легкую палку? Как ни странно, гантель легче (если, конечно, она не чрезмерно тяжелая). Аналогично, короткий тяжелый баланс борд будет иметь низкий момент инерции, а длинный и легкий - высокий. Момент инерции влияет на то, насколько вам будет просто управлять баланс бордом, останавливать его или наоборот раскачивать. Но есть общее правило - чем момент инерции больше, тем проще стоять (вспомним канатоходцев с длинным шестом-балансиром).

    Тяжелее всего стоять на коротком и легком баланс борде.

    Выбирая баланс борд, нужно прежде всего понимать, зачем он вам нужен.

    Если вам нужен "просто баланс" -то выбирайте доски среднего класса. У нас это баланс борды "Legendary" и "Hawaii".

    Если у  вас сверх-активный вид спорта, где надо изворачиваться как кошка,  то ваш выбор - это баланс борды "Diamond" и "Original".

    Любителям потягать штангу или посидеть в позе лотоса подойдет устойчивый "Yogaboard".

    Но есть доски и с увеличенной неустойчивостью - это баланс борды "Rocker" и "Skate". Чтобы кататься на них вам нужно уверенно стоять на обычном баланс борде и быть бесстрашным.

    Далее идет описание баланс бордов и рекомендации по видам спорта. А потом замечательная таблица применимости, которую мы сделали, когда преподавали в школе.
    Немного пояснений:

    • Эффективная длина - максимальная ширина расстановки ног, при размере ступни 43/10US, при которой нога полностью помещается на доске. Если у вас размер ноги меньше, то стойка может быть еще шире. Целиком ногу ставить необязательно.
    • Смещение центра масс - несовпадение геометрического центра  и центра масс доски. Многие говорят:  рыбка выглядит несимметричной. Это действительно так. Но смещение центра масс для нее равно всего 1.5 см, а существенным считается смещение 4см и более.
    • Момент инерции указан относительно баланс борда Original, который принят за 100%.

    Баланс борд Original

    Характеристики:

    Длина:
    75 см
    Ширина:
    39 см
    Толщина деки:
    18 мм
    Толщина стоппера:
    18 см
    Площадь:
    2408 см²
    Эффективная длина:
    68 см
    Смещение центра масс:
    0 мм
    Момент инерции:
    100%
    Вес:
    2.88 кг
    Максимальная нагрузка:
    200 кг
    Сложность:
    умеренная
    Стоппер:
    несъемный

    Описание:

    Баланс борд "Original" имеет самую простую форму — овал. Небольшая длина и низкий вес делают эту доску очень подвижной, а широкие скругленные концы позволяют использовать почти всю площадь.  Этот баланс борд отлично подойдет райдерам, которые занимаются активными видами спорта, где требуются навыки резкого изменения положения тела и сохранения при этом равновесия (например фигурное катание). 

    Подходит: для подготовки к фитнессу, кроссфиту, фигурному катанию, мотогонкам, горным лыжам, сноуборду, вейкборду.

    Не подходит: для йоги, пауэрлифтинга, бодибилдинга.

    Баланс борд Diamond // Временно не производится

    Характеристики:

    Длина:
    85 см
    Ширина:
    38 см
    Толщина деки:
    18 мм
    Толщина стоппера:
    18 см
    Площадь:
    2510 см²
    Эффективная длина:
    70 см
    Смещение центра масс:
    -20 мм (к хвосту)
    Момент инерции:
    140%
    Вес:
    3. 08 кг
    Максимальная нагрузка:
    200 кг
    Сложность:
    умеренная
    Стоппер:
    несъемный

    Описание:

    Баланс борд "Diamond" — доска, созданная по образцу легендарного серфборда White Diamond от Roberts Surfboards CA. Этот баланссерф, как и его реальный прототип, пережил несколько реинкарнаций, чтобы стать еще более удобным и безопасным.  Именно на этой доске был впервые использован прямой торцевой упор, что сделало остановку максимально комфортной, а старт уверенным.

    Форма "Diamond" идеально подходит для райдеров с активным стилем катания. Небольшой вес и относительно низкий момент инерции этого баланс борда позволяют выполнять не только весь спектр классических трюков, но и некоторые скейтерские прыжки (флипы).

    Баланс борд "Diamond"поможет быстро добиться прогресса в классическом серфинге (шортборд), сноуборде, кайт/винд/вейк-серфинге и прочих дисциплинах, в которых размер доски не превышает двух метров.

    Подходит: для подготовки к серфингу, виндсерфингу, лонгборду, горным лыжам, сноуборду, вейксерфингу, кайтсерфинг, хоккею.

    Не подходит: для йоги, пауэрлифтинга, бодибилдинга.

    Баланс борд Legendary // Временно не производится

    Характеристики:

    Длина:
    85 см
    Ширина:
    38 см
    Толщина деки:
    18 мм
    Толщина стоппера:
    18 см
    Площадь:
    2531 см²
    Эффективная длина:
    74 см
    Смещение центра масс:
    -14 мм (к хвосту)
    Момент инерции:
    145%
    Вес:
    3.11 кг
    Максимальная нагрузка:
    200 кг
    Сложность:
    простая
    Стоппер:
    несъемный

    Описание:

    Баланс борд "Legendary" — классическая рыбка, подходит для всех райдеров и для любых стилей катания. Средний вес и невысокий момент инерции позволяют выполнять как активные трюки, так и находить устойчивые положения для выполнения медленных силовых упражнений. Баланс борд "Legendary" является наиболее сбалансированной моделью во всей линейке баланс бордов MP Boards и часто используется инструкторами, как оптимальный тренажер для обучения начинающих и профессиональных райдеров.

    Подходит: для подготовки к серфингу, виндсерфингу, лонгборду, танцам, мотогонкам, футболу.

    Не подходит: для  пауэрлифтинга, бодибилдинга, скейтбординга, скимбординга.

    Баланс борд Hawaii

    Характеристики:

    Длина:
    85 см
    Ширина:
    38 см
    Толщина деки:
    18 мм
    Толщина стоппера:
    18 см
    Площадь:
    2687 см²
    Эффективная длина:
    77 см
    Смещение центра масс:
    +11 мм (к носу)
    Момент инерции:
    170%
    Вес:
    3.36 кг
    Максимальная нагрузка:
    220 кг
    Сложность:
    простая
    Стоппер:
    несъемный

    Описание:

    Баланс борд "Hawaii" —  идеально подходит для райдеров предпочитающих спокойный стиль катания. Большой вес и относительно большой момент инерции этого баланс борда позволяют выполнять статичные упражнения и многие асаны йоги. Он поможет быстро добиться прогресса в классическом серфинге(лонгборд), йоге, серфскейте и прочих дисциплинах, в которых упор делается не на скорость, а на качество выполнения упражнения. Баланс борд"Hawaii" нужен, если вы хотите развивать устойчивость и не собираетесь делать прыжковые трюки.

    Подходит: для подготовки к серфингу,  лонгборду, йоге, пауэрлифтингу.

    Не подходит: для паркура, скейтбординга, сноубординга, хоккея, вейкбординга.

    Баланс борд Yogaboard

    Характеристики:

    Длина:
    86 см
    Ширина:
    38 см
    Толщина деки:
    18 мм
    Толщина стоппера:
    18 см
    Площадь:
    2879 см²
    Эффективная длина:
    82 см
    Смещение центра масс:
    0 мм
    Момент инерции:
    190%
    Вес:
    3. 55 кг
    Максимальная нагрузка:
    250 кг
    Сложность:
    простая
    Стоппер:
    несъемный

    Описание:

    Баланс борд "Yogaboard" — эталон плавности. Это очень длинная, медленная и тяжелая доска. Она может практически замирать на месте, а при нагрузке более 100 кг начинает прогибаться, что еще сильнее увеличивает устойчивость. Этот баланс борд позволяет выполнять упражнения со штангой с суммарным весом до 250 кг.  Подходит как для огромных парней, которые хотят выжать из своих мышц максимум, так и для хрупких девушек, которые готовы сидеть часами в позе лотоса.

    Баланс борд "Yogaboard" подходит для тренировок серферам и лонгбордистам, так как его большая длина позволяет ходить по доске.  Любителям активных видов спорта он может показаться слишком неповоротливым, но если ваш рост больше 195см, то баланс борд "Yogaboard" становится неотличим от "Legendary".

    Подходит: для подготовки к йоге, пауэрлифтингу, бодибилдингу, лонгбордингу, серфингу.

    Не подходит для всего остального:)

    Баланс борд Rocker

    Характеристики:

    Длина:
    82 см
    Ширина:
    38 см
    Толщина деки:
    18 мм
    Толщина стоппера:
    18 см
    Площадь:
    2649 см²
    Эффективная длина:
    77 см
    Смещение центра масс:
    +10 мм (вверх)
    Момент инерции:
    161%
    Вес:
    3.27 кг
    Максимальная нагрузка:
    150 кг
    Сложность:
    сложная
    Стоппер:
    съемный

    Описание:

    Баланс борд "Rocker" — сложная капризная доска, созданная для профессиональных тренировок. Рекомендована как вторая доска тем, у кого уже есть баланс борд. "Rocker" не подходит для обучения или изучения трюков и стоек, так как выполнение любого трюка на доске с изгибом усложняется в разы. Прогиб в центральной точке почти в 3см делает баланс борд "Rocker" очень неустойчивым и не дает возможности замереть на одном месте, как на других плоских баланс бордах от MP Boards. С другой стороны, постоянно выкатывающаяся из под ног доска делает тренировки намного эффективнее и подходит спортсменам, которые готовятся к соревнованиям или хотят радикально улучшить навыки баланса.

    На всех баланс бордах серии "Roker" стопперы съемные.

    Подходит: для подготовки к серфингу, виндсерфингу,  горным лыжам, сноуборду, вейксерфу, кайтингу, хоккею, скейтбордингу.

    Не подходит: для йоги, пауэрлифтинга, бодибилдинга, лонгбординга.

    Баланс борд Skate

    Характеристики:

    Длина:
    89 см
    Ширина:
    23 см
    Толщина деки:
    15 мм
    Толщина стоппера:
    18 см
    Площадь:
    1942 см²
    Эффективная длина:
    ----
    Смещение центра масс:
    +8 мм (вверх)
    Момент инерции:
    110%
    Вес:
    1.91 кг
    Максимальная нагрузка:
    120кг
    Сложность:
    экстремальная
    Стоппер:
    отсутствует

    Описание:

    Баланс борд "Skate" — это скейтборд без колес, но зато с роликом. Он позволяет выполнить многие скейт трюки, прыжки и развороты. "Skate" категорически не подходит для начинающих и не уверенных в себе райдеров. Этот баланс борд не имеет стопперов и существенно тоньше классических баланс бордов. Он не имеет конкейва и имеет очень хорошую устойчивость и "прилипаемость" к ролику. Если вам надоела тяжелая фанера, скучные, длинные "баржи" и жизнь, то этот баланс борд точно для вас. Хотя многие профессиональные серферы, хоккеисты, сноубордисты, почему-то очень любят именно эту доску.

    Подходит: для подготовки к безумию!

    Не подходит: для тех кто боится падать.

     

    Подбор баланс борда по базовому виду спорта

    Идеально подходит / Подходит с ограничениями / Не подходит

    Что такое баланс борд | ex-board

    Баланс борд – это спортивный набор, который развивает координацию, а также тренирует разные группы. Каждая тренировка на нем подобна исполнению трюков артистами цирка. Стоя на тренажере, мозг подает сигнал всем частям тела, развивая определенные навыки. С каждым последующим упражнением Вам всё легче становится его выполнять.

    Для чего он нужен

    Балансборд придумали в конце 1960 года в США. Начальное предназначение заключалось в оттачивании мастерства и умений серфингистов. Ведь самая главная задача для любого сёрфера – уметь держаться на доске.

    Сегодня комплект применяется как в спорте, так и в медицине. Польза баланс борда не мала, если рассматривать его как спортивный инвентарь, то он:

    • Прокачивает все группы мышц, включая самые труднодоступные;
    • Выравнивает осанку за счет укрепления спины;
    • Отлично развивает голеностопный сустав, что важно для экстремальных видов спорта;
    • Пользуется спросом у акробатов и гимнастов для выполнения трюков;
    • Широкое распространение получил в йоге. Во время практики находить баланс физический и духовный;
    • И самое главное, открыл новое молодежное направление – балансбординг.

    Что касается применения тренажера в посттравматической реабилитации, то его основные направления:

    • Укрепление позвоночника;
    • Наращивание мышц для лучшего восстановления;
    • Развитие вестибулярного аппарата;
    • Восстановление опорно-двигательного аппарата.

    Не обошел он мимо детские развлечения и развивающие программы. Стал не только веселой игрой и время провождением с друзьями, но и развитием многих детских навыков. Например, выпрямление позвоночника, устранение дефектов речи, улучшение памяти и многое другое.


    Что представляет собой balanceboard

    Сам комплект состоит из доски и ролика. В зависимости от предназначения доска может иметь различную форму и размер. Существуют производители, которые выдвигают на рынок около десяти вариантов формы деки, но на самом деле основных всего четыре:

    • Классическая форма (Original) – самая обычная, но пользующаяся спросом. Подойдет как для новичков, так и для опытных райдеров. Отлично развивает чувство равновесия, координацию. Большое количество дизайнов и расцветок позволяют выбрать набор себе по душе.
    • Универсальная форма - подходит для детей от 7 лет и старше. Выдерживает до 130 кг.
    • Спортивные формы. Для оттачивания мастерства катания на сноуборде подойдет удлиненная форма. Такой размер даст больше пространства для выполнения трюков. Кончик носа как у серфа – Short, и увеличенный диаметр ролика максимально приблизят вас к упражнениям на волне.
    • YogaBoard – идеальный вариант для практики йоги. Медленные движения, дыхательные гимнастики и медитация, она даёт всё для отличных занятий.
    • Детская форма Baby – уменьшенная доска для ребенка. На ней легче будет начинать обучаться юному райдеру. А весёлые расцветки порадуют любого.

    Каждая доска покрывается устойчивым нескользким покрытием для Вашей безопасности. Что касается ролика, он обычно выполняется из материалов, которые не скользят по поверхности. Диаметр зависит от Ваших предпочтений и целей. Если это первый опыт, лучше приобрести маленький размер, чтобы было легче освоить деку.

    Прочитав статью, Вы убедились, что баланс борд – это современный новый вид спортивного направления, который доступен каждому. Он укрепит мышцы кора, спины, ног, став любимым занятием в любую погоду. Небольшие размеры позволяют брать его с собой в путешествия, командировку и другие поездки. Не тратьте время на зал, достаточно уделять 20 минут в день и результат не заставит ждать!


    Как выбрать баланс борд: правила и рекомендации по выбору тренажера равновесия

    Содержание

    Для развития наших физических возможностей, укрепления мышц и улучшения осанки существует много способов. Один из них - это занятия на баланс борде. Многие слышали об этом изобретении, но не знают, для чего именно оно создано. Для безопасных и эффективных занятий важно правильно подобрать баланс борд для себя.

    Выбор баланс борда: зачем и для чего?

    Баланс борд представляет собой доску, стоящую на ролике (валике, шаре). Человек становится на нее и пытается удержать равновесие, то есть не упасть. Идея такого тренажера появилась еще в 1958 г. в Америке.

    Этот снаряд позволяет развивать вестибулярный аппарат, координацию движений, способность держать баланс. С его помощью укрепляются все мышцы, в том числе глубоко расположенные, улучшается кровообращение, осанка, фигура.

    Большой плюс купить баланс борд в Keeperstore в том, что заниматься на нем можно в любую пору года, в любом месте (дома, на улице, на спортивных площадках, в парке, спортзале и т.д.). Он не требует большого количества свободного места.

    Как выбрать баланс борд - основные рекомендации новичкам

    Выбрать балансировочную доску в принципе несложно, просто следуйте нашим рекомендациям:

    1. Честно оцените, насколько физически вы подготовлены. Сразу брать сложные комплиты не советуем. Вам будет трудно их использовать, да и вероятность получения травм высока. Начинающим балансбордистам стоит остановить выбор на досках, в которых основанием является пружина или сфера, прикрепленная к основе.
    2. Узнайте, выбирая борд, какую максимальную нагрузку он способен выдержать.
    3. Не игнорируйте материал, из которого изготовлена доска. Изделие плохого качества может сломаться в момент выполнения трюка или упражнения, что чревато получением травмы.
    4. Почитайте отзывы о торговой марке, доска которой вам приглянулась.

    В сети есть много видео-роликов о том, как сделать тренировочную доску дома из подручных средств. Однако специалисты (и мы тоже) против таких «хенд мейд» шедевров. Почему? Главная причина – ваша безопасность. Поскольку материал доски должен выдержать ваш вес, он обязан обладать соответствующей прочностью, продольно и торсионно. Соблюсти это условие вряд ли получится, если использовать материалы «из гаража». Поэтому лучше приобретать надежные комплиты в специализированных магазинах, например в нашем интернет-магазине Keeperstore.

    Виды баланс бордов

    Понять, как выбрать доску для тренировки баланса поможет знакомство с 5-ю основными видами балансировочных тренажеров:

    1. Rocker Boards (качающееся основание). К деревянной или пластиковой платформе присоединена неподвижная полусферическая опора. Устройство является цельным (напоминает кресло-качалку) и позволяет качаться влево-вправо и вперед-назад. Лучшее решение для новичка.
    2. Плюсы: предлагают двухполярное движение слева направо.

      Минусы: не позволяют обучаться динамическому балансу и обеспечивают лишь одну степень движения, поэтому после определенного времени тренировок, вам может стать скучно заниматься на нем и потребуется что-то более продвинутое.

    3. Rocker Roller Boards (роликовое основание). В комплект входят две отдельные части: доска и валик (ролик), имеющий цилиндрическую форму. Использовать такое устройство сложнее, так как оно подвижное и нестабильное. Удержание баланса имитирует езду на скейте или сноуборде.
    4. Плюсы: можно обучаться динамическому балансу, обеспечивается 3 степени движения и средний уровень сложности.

      Минусы: новичкам могут показаться слишком неустойчивыми, а профессионалам, наоборот, — чересчур простыми.

    5. Sphere and Ring Boards (основание в виде шара). Набор включает доску и шар из резины или пластика. Это гибридный вариант доски Rocker Roller. На таком баланс борде можно делать самые разнообразные упражнения, но держать баланс смогут только опытные спортсмены.
    6. Плюсы: возможность задействовать синергетические мышцы и обучаться самой сложной степени балансировки.

      Минусы: слишком сложные для новичков и пользователей среднего уровня.

    7. Spring Boards (пружинное основание). Пружины между двумя платформами могут быть мягкими и жесткими. На первых могут заниматься дети, на вторых – профессионалы. Чем жестче пружины, тем более нестабильным будет борд.
    8. Плюсы: нравятся пользователям за необычный внешний вид и возможность разнообразить тренировки.

      Минусы: профессионалам часто в этом виде досок не хватает свободы движений и сложности балансировки.

    9. Wobble Boards (полусферическое основание). Разновидность баланс бордов Rocker, только здесь точка опоры находится в центре платформы. Это дает возможность вращаться на 360 градусов. Такие тренажеры нужны для силовых упражнений и усложнения тренировок. С ростом профессионализма можно менять высоту доски.
    10. Плюсы: дают возможность вращаться вокруг вертикальной оси и совмещать тренировки с разными видами нагрузок.

      Минусы: не позволяют делать динамические перемещения.

    Рекомендации по выбору баланс борда в зависимости от сферы деятельности

    Когда мы подбираем баланс борд, важно учитывать, для каких целей он нам нужен. Отталкивайтесь от рода своих спортивных или любительских занятий:

    • Если хотите подготовиться к катанию на горных лыжах, сноуборде, к фигурному катанию, кроссфиту, фитнесу, выбирайте недлинные овальные балансеры легкого веса.
    • Желающим просто научиться «держать равновесие» и прокачать свой вестибулярный аппарат, советуем борды среднего класса, формы Hawaii или Legendary (подробнее о них описано далее).
    • Тем, кто занимается мега-активными видами спорта, где нужна изворотливость кошки, рекомендуем доски формы Original или Diamond.
    • Любителям экстремальных активностей (скейтбординг, лонгбординг, ролики) стоит попробовать тренажеры баланса, дека которых напоминает скейт.
    • Практикующим йога-позы подойдут максимально устойчивые борды, например пружинные, формы Yogaboard. Этот же вариант подходит любителям работать со штангой.
    • Если любите сложные трюки и прыжки, то выбирайте симметричные борды с узкой декой.

    Качество - основной критерий выбора баланс борда

    Какие бы правила выбора баланс борда мы ни применяли, если купить некачественное изделие производителя ноу-нейм, ждать особого эффекта от занятий не стоит. От качества материалов, покрытия деки и ролика зависит срок службы борда, безопасность, функциональность и ваше эстетическое удовольствие. У фирменных бордов есть сертификаты соответствия. А удобство занятий на них дает куда более высокие и быстрые результаты. Подобным качеством характеризуются баланс борды Funboard, купить которые вы можете у нас.

    Материал изготовления баланс борда

    Клиенты часто спрашивают, какой лучше купить баланс борд, из какой фанеры. Отвечаем... Самые надежные балансировочные борды делаются из качественного древесного шпона, который не содержит сколов, сучков, иных повреждений. За основу берется влагостойкая фанера из березы или хвойных пород дерева, канадского клена, от 15 до 20 мм толщиной. 20 мм выдерживают 200 кг веса райдера. Именно такие материалы прослужат долго и не сломаются под вашими ногами. Чего не скажешь о дешевых китайских аналогах, которые лучше не покупать.

    Ролик/валик

    Не менее значимым нюансом выбора является материал, из которого сделан валик. От него зависит выдерживаемый вес конструкции, а от покрытия – будет ли устройство скользить по полу и как сильно. Поэтому объясняя, как подобрать баланс борд своим покупателям, мы обязательно обращаем внимание на ролл.

    Валики для баланс бордов изготавливают:

    1. Из обычных труб (диаметром часто 12,5 — 13 см). Это недорогие варианты, подходящие любителям и начинающим спортсменам. Их поверхность, как правило, немного скользит.
    2. Из труб обтянутых резиной. Это средний ценовой сегмент, который подходит людям, серьезно настроенным заниматься, и экстремальным райдерам. Валики в резине не скользят и выглядят презентабельнее, чем простые трубы.
    3. Из литого ПВХ или полиуретана. Это уже более дорогой сегмент профессиональных моделей. У них отличное сцепление с декой и полом (не скользят на любом полу даже без коврика), высокий показатель выдерживаемой нагрузки, стойкость к истиранию, разрывам. Универсальный вариант, подходит для разных уровней подготовки.

    Чтобы валик выдерживал большие нагрузки и не деформировался, он должен быть усилен ребрами жесткости. Также в качественных изделиях используется стойкое к износу и сколам антискользящее покрытие. Это шероховатое или рельефное напыление (например, песочное), нанесенное по специальной технологии, которое не откалывается даже при активной эксплуатации борда. На гладких досках ноги могут проскальзывать, что чревато падениями.

    Какой выбрать баланс борд по размеру?

    В понятие размера баланс борда включают ширину и длину деки, а также диаметр валика. Подбор этих параметров зависит от роста человека. Низким людям нужно выбирать более узкие и короткие доски, а высоким, наоборот, варианты чуть шире и длиннее.

    В целом деки делятся на универсальные, удлиненные и широкие. Универсальные борды имеют длину 75 см, ширину 35-40 см (оптимальный параметр) и валик 15-16 см в диаметре. На таких моделях будет комфортно тренироваться практически всем, включая новичков. Ролик диаметром 20 см больше подойдет профессионалам или людям, которые хотят перейти на более сложный уровень тренировок. Детям 5-12 лет стоит покупать борды с валиком, диаметром 11-14 см. Такой же показатель подойдет тем, кто очень боится высоты.

    Это еще не все важные критерии выбора баланс борда. Если вы новичок, жизненно важно приобрести борд, оснащенный стопперами по краям («бортиками»). Иначе ролл будет просто «убегать» от вас, провоцируя падения. Тренироваться без стопперов могут позволить себе только те люди, которые уже хорошо держат равновесие на этих тренажерах.

    Форма баланс борда

    От формы балансировочного тренажера зависит, насколько сложно удерживается равновесие:

    1. Legendary. Это доски универсального типа, деки которых похожи на серферные. Оптимальный выбор и для профессионала, и для новичка.
    2. Original. Простые борды овальной формы, пользующиеся популярностью. Есть и круглые баланс борды, созданные для тренировок по фитнесу.
    3. YogaBoard. Эти доски самые большие и устойчивые. Подходят для тренировок по пилатесу и йоге. Лучший выбор для детей.
    4. Diamond и Short. Похожие между собой доски, в которых разные только хвосты. Форма Diamond напоминает бриллиант, откуда и название.
    5. Hawaii. На бордах этого типа легче всего удерживать равновесие. Они идеальны для тренировок, где преобладают медленные упражнения.
    6. Skate. Это как скейтборд, только нет колес, а есть отдельный ролик. Нужен для отработки скейтеровских трюков, разворотов, прыжков. Новичкам и тем, кто боится падать, категорически не подходит.

    Принт деки баланс борда

    Не можем не отметить, что когда мы выбираем баланс борд, невольно оцениваем взглядом его внешний вид. Для многих эстетика играет не последнюю роль и может повлиять на выбор. Сегодня в продаже есть баланс борды с яркими, стильными принтами, придающими борду индивидуальности. А есть модели совсем без рисунка, где видно кольца и «разводы» древесины в разрезе. Выбирайте то, что вам нравится.

    Кому рекомендован баланс борд

    Люди разных профессий могут почерпнуть свою пользу из занятий на баланс борде:

    • Любители трюков отрабатывают акробатические элементы, а часто и вовсе используют баланс борд для выполнения захватывающих пируэтов.
    • Спортсмены (лыжники, сноубордисты, скейтеры, лонгбордисты, силовики, футболисты, дайвингисты) используют этот тренажер для тренировки удержания баланса, укрепления мышц, поддержания формы в межсезонье, когда нет возможности кататься или играть «вживую».
    • Психологи применяют данные устройства в практике с клиентами, страдающими сложностями в общении.
    • Начинающие райдеры получают минимальную подготовку перед тем, как встать на лыжи или сноуборд.
    • Поклонники кроссфита, включая балансбординг в систему своих тренировок, быстрее видят прогресс, так как прорабатывают ранее не задействованные мышцы.
    • Танцоры получают эффект «легкой ноги» и грациозность, укрепляя навыки равновесия на балансире.
    • Для детей это еще один полезный вид физической активности. В некоторых школах и медцентрах он включен для развития координации движений и борьбы с ДЦП.
    • Музыканты балансируют на бордах, чтобы укрепить группу мышц, отвечающую за контроль дыхания.
    • Физиотерапевты предлагают балансиры людям, которые проходят реабилитацию после болезней позвоночника, суставов.

    Подбор баланс борда по базовому виду спорта

    Если хотите максимально точно подобрать борд под свои задачи, изучайте таблицу ниже. В ней зеленым выделены доски, которые идеально подходят под ваш вид спорта, желтым – средняя совместимость, красным – вообще не ваш вариант.

    Мы постарались рассказать вам, на какие основные аспекты обратить внимание при выборе баланс борда. Чтобы не ошибиться, не упускайте такие моменты, как качество изделия (производитель), длина и ширина деки, диаметр и материал ролика, а также тип и форма баланс борда. Также не забывайте, что каждый борд рассчитан на определенную нагрузку (вес пользователя). Убедитесь, что ваш собственный вес входит в диапазон выбранной модели. Обычно производители указывают этот показатель в характеристиках к товару.

    Топ 5 советов по подбору баланс борда

    Дополнительные рекомендации.

    ᐈ Как правильно выбрать баланс борд?

    Самое главное отталкиваться от уровня вашей подготовки и стоящих целей. Нет опыта – выбирайте простые модели, на которых балансировать легче. Есть опыт – пробуйте что-то более сложное.

    ᐈ Какое главное правило работает при выборе размера балансира?

    Высоким людям будет тяжело заниматься на коротких и узких досках, а низким, наоборот, на длинных и широких. Почти всем подходят универсальные модели.

    ᐈ Как встать на баланс борд?

    Новичка должен кто-то поддерживать. Либо опирайтесь на специальные держатели или стену. Заняв положение на борде, нужно простоять так 15 минут, чтобы тело привыкло.

    ᐈ Как заниматься на баланс борде?

    Дни занятий на балансире не должны совпадать с основными тренировочными днями, так как увеличение нагрузки на мышцы снизит результативность упражнений. Также позаботьтесь о своей безопасности – выберите удобное место, где ничто не помешает занятиям.

    ᐈ Идеальный баланс борд: как выбрать новичку?

    Остановите выбор на доске Rocker Boards, формы Hawaii или Legendary, длиной 75 см, обязательно со стопперами.

    Чем отличается лонгборд от скейтборда и Пенни борда

    А сфальт просох и его уже пора раскатывать. Вопрос только: на чем? Для тех, кто озадачен выбором нового снаряда, мы расскажем, зачем нужны лонгборды, чем они отличаются от привычных скейтбордов и что такое круизеры.

    Если к скейтбордам все давно привыкли, а многие попробовали и даже увлеклись этой темой, то лонгборды – это хоть и не новое, но свежее дыхание четырехколесных досок. На самом деле, жителя мегаполиса сложно удивить длинной «серфовой» доской. Тех, кто бывает в холмистых парках с дорожками и подавно. Эти жители вообще ничему уже не удивляются. А зря. Только представьте, если бы все рассекали по городу на досках, а на автомобиль пересаживались только по достижении пенсионного возраста. Юные скейтбордисты бы штурмовали парки, а офисные работники, вальяжно закладывая дуги, ехали на работу – для перемещения по городу они бы вряд ли выбрали скейтборды. И вот почему.

    Скейтборд – это прежде всего трюковый снаряд. Его дека выполнена из прочных жестких слоев древесины. Она симметрична, нос и тейл загнуты вверх, образуя «киктейлы» для выполнения прыжков, сверху наждак, снизу рисунок, обагренный первой кровью. Подвесы и колеса жесткие, как отец после родительского собрания. Все это для того, чтобы сделать снаряд максимально эффективным для трюков. Кататься на такой доске по городу из точки А в точку Б по нашему асфальту - боль, и чем дальше пункт назначения, тем страшнее муки. Зато какие техничные трюки, какой щелчок при выполнении олли! На скейтбордах можно устраивать соревнования по прыжкам в высоту и чемпионами были бы отнюдь не кеннийцы.





    Чем отличается лонгборд от скейтборда

    Лонгборд произошел из другой эволюционной ветки. Он, как и земноводные, вышел на сушу прямиком из океана и тут же обзавелся колесиками. Серферам было мало океанских волн и они нашли новое развлечение – катание на длинных досках по волнам асфальта.  
    Вальяжно круизить, закладывать мощные терны или бомбить на крутых холмах на огромной скорости – это про лонгборд. Существуют разные шейпы дек, сложные конкейвы – выгнутые, вогнутые, выпукло-вогнутые как бекон на сковородке и все это для достижения максимальных результатов в определенных дисциплинах и просто для комфортного и быстрого катания.

    Подвеска у лонгбордов более широкая, чем у скейбордов, подшипники скоростные. Колеса больше и мягче, чтобы проглатывать неровности асфальта и не отбивать по лодыжкам каждой выпуклостью. Лонгборд – это про долгие путешествия, марафон. Скейтборд про спринтерский разгон на амплитудные трюки.

    Но если лонгборд вам нужен именно для быстрого перемещения по городу и вам не хочется таскаться с длинным снарядом в метро, то присмотритесь к круизерам.





    Чем отличается Пенни борд от лонгборда

    Формально, «Пенни борд» – это пластиковая доска одноименной фирмы, название которой для многих стало нарицательным. Но это не справедливо. Пенни борды относятся к круизерам, но кроме пластиковых досок есть и другие – небольшие прочные лонгборды из слоев древесины, с наждаком и без, разной формы и длинны, как правило от 20 до 30 дюймов с ярко выраженным киктейлом для простых трюков (олли, прыжки на бордюр, вращения и флипы – можно все). Подвеска и колеса круизеров приспособлены для городского ландшафта и не всегда хорошего асфальтового покрытия. Это такая комбинация скейтборда и лонгборда – отовсюду понемногу.

    Круизеры - это прочные легкие маневренные снаряды с отличной управляемостью и скоростными характеристиками, которые можно носить с собой.

    Выбирайте своего будущего друга, хотя бы примерно представляя, для чего он вам нужен. Если кататься в парке, скользить по перилам и мочить в рампе, тогда точно скейтборд. Кататься будто на волнах, пускать доску в немыслимые слайды и рано или поздно подрасти до даунхила, тогда лонгборд. Ну а если вам хочется комфортно кататься по городу, быть мобильным и везде успевать, тогда круизер! И не забывайте о правильной обуви!

    Обрати внимание

    Вопрос-ответ по баланс бордам. Что такое балансборд?

    На этой странице мы собрали самые популярные вопросы от наших клиентов и подготовили ответы на них.