Фигурное катание на роликах обучение: Школа Фигурного Катания на Роликах Виталия Опекана
Фигурное катание на роликах похож на аналогичное катание на льду. На лезвии или на колесах этот вид спорта считается сложнокоординационным, потому что необходимо исполнять элементы по дугам. По этой причине начинающему спортсмену следует изучить всю теорию и потрудиться на практических занятиях, только в этом случае можно научиться выполнять красивые фигуры, которые будут вызывать восхищение у зрителей.
Виды роликовых коньков для фигурного катания
Различают такие виды роликовых коньков для фигурного катания:
- квады;
- инлайны.
Квады — коньки с колесами, размещенными в 2 ряда. Платформа может крепиться к обуви, имеются и модели с ботинками. Данные коньки можно приобретать и для маленьких роллеров, и для взрослых.
Квады можно приобретать начинающим роллерам и маленьким спортсменам от 3 лет. Расположение колес помогает удержать равновесие и уверенно себя чувствовать во время катания, выполнения трюков. В них безопасно кататься на неровном дорожном покрытии, потому что нельзя развить высокую скорость. Но на квадах получаются плавные и мягкие повороты.
Инлайн — коньки, на которых колеса расположены в 1 ряд. Подходят для уверенных роллеров, у которых уже есть большой опыт. Такая модель дает возможность сильно разогнаться, поэтому начинающие спортсмены могут не устоять на ногах.
Различаются коньки и по стилю езды:
- Фитнес ролики — самый востребованный вариант. Их могут использовать и новички, и профессионалы. Хорошо подходят для городских дорог.
- Беговые. Они схожи с фитнес роликами. Отличаются они надежной поддержкой ноги, благодаря чему можно выполнять трюки. Главный недостаток — высокая цена.
- Для агрессивного катания — модель для спортсменов-экстремалов. Данное изделие имеет низкую раму, маленькие колеса и бесшовные ботинки. На этих коньках можно прыгать по лестнице, преодолевать барьеры.
- Для фрискейта — особенностями модели считаются отсутствие тормозного элемента, короткая рама и усиленный ботинок. На таких коньках можно кататься полуагрессивно. Крепкая и надежная конструкция выдерживает роллеров даже с большой массой тела.
- Специальные коньки на колесах для катания по бездорожью.
Кататься, выполняя красивые фигуры, можно на любых роликах. Однако ролики для фигурного катания имеют специальную раму. Такие модели выпускают две компании: PicSkates и Snow white. Рамы имеют следующие характеристики:
- благодаря разной высоте осей повторяется изгиб лезвия;
- наличие стопора для носковых прыжков;
- первое колесо расположено под подушечкой большого пальца;
- возможность прикрепить фигурный ботинок.
Перед покупкой коньки обязательно нужно мерить, желательно даже немного подвигаться. В неудобных ботинках красивого катания не получится.
Основные элементы фигурного катания на роликах
Все элементы фигурного катания на роликах делят на 4 блока:
- Шаги. Это могут быть только роллерские движения и те, которые применяются в катании на льду. Роллеру нужно исполнять дугообразные движения, а также делать петли. Исполнить данные элементы можно на любых коньках на колесах.
- Спирали. Движения выполняются по дуге, а спираль получается за счет того, что уменьшается радиус. Выполняться она может в разных позициях и при смене фигур. На колесах спиралевидный рисунок исполнить легче, чем на лезвии.
- Прыжки. Эти элементы не нуждаются в представлении. Их отличия заключаются в заходе и типе переднего зубца. Большинство прыжков осуществляются с хода назад, кроме акселя, исполняемого с хода вперед. Прыгать можно с ребра (риттбергер и др.), или прыжок может быть зубцовым (тулуп и др.). Для роликов с одним рядом колес больше подходят прыжки, совершающиеся с ребра.
- Вращения. Классификация вращений зависит от того, как они направлены по отношению к опорной нижней конечности (вперед, назад), а также от положения самой ноги и тела — винт выполняется на выпрямленной опорной ноге, для волчка нужно занять позу пистолетика, для либела — ласточки. Вращаться на роликовых коньках получается только у опытных спортсменов, которые много тренировались, но изучению эти элементы поддаются.
Тодес выполнить на крутом ребре на роликах невозможно. Однако некоторые роллеры исполняют тодес, выбирая самые красивые позы.
Как строится программа обучения?
Фигурное катание на коньках с колесами включает в себя следующие дисциплины:
- для мужчин;
- для женщин;
- в паре;
- синхронное;
- танцы.
Во многих специализированных школах обучающий курс состоит из 10 уроков и включает в себя:
- знакомство с основными понятиями, терминологией, правилами, теоретической частью всех элементов;
- обучение базовой позы на роликах, потому что от основной стойки зависит правильность исполнения других фигур;
- первые шаги — «елочкой»;
- техника правильного падения — важное занятие, потому что падать в процессе тренировок придется, но главное — делать это безопасно;
- разучивание движений вперед: «фонарик», «самокат»;
- как поворачиваться и разворачиваться, тормозить разными способами;
- урок по развитию координации и равновесия;
- разучивание движений, которые делаются спиной вперед;
- безопасный спуск с горы.
Место занятий зависит от погоды и времени года. Когда на улице тепло и сухо, обучающие тренировки проводят на открытых площадках. Если холодно и сыро — на роллердроме. Есть возможность заказать индивидуальные уроки на дому, но главное — наличие хорошего дорожного покрытия.
Направления обучения катанию на роликах
Главная → Обучение → Направления обучения в Школе Роллер Спорта — RollerSchool Обучение по всем направлениям роллер спорта проходит как в группах, так и индивидуально.Групповые занятия не менее эффективны и проходят с фиксированным расписанием! В нашей Школе групповые занятия ведут только самые опытные инструкторы, а количество учеников в группе не превышает 10 человек.
Для взрослых мы разработали два курса, различающиеся начальным уровнем подготовки учеников. Базовые навыки — для тех, кто впервые встает на ролики. База+ — кто уже самостоятельно катается, но хочет повысить свой уровень мастерства. Продолжительность курсов — 8 занятий.
Для детей в возрасте от 4х лет есть курсы как для совсем начинающих, так и для уверенно катающихся.
Для родителей есть группы начального уровня, с расписанием, аналогичным детским курсам.
Продолжительность любого детского курса и курса для родителей — 8 занятий (1 месяц).
Для уверенно катающихся роллеров есть несколько различных направлений – Слалом, Фрискейт, Спидскейтинг, а также спец.курсы по Слайдам и Прыжкам. В каждом направлении есть несколько курсов разного уровня.
- Курсы:
- База — Курс предназначен для тех, кто впервые встает на роликовые коньки или катается, но чувствует себя неуверенно. Программа курса включает в себя различные способы торможения, повороты, движение спиной вперед и много других элементов, необходимых для безопасного и уверенного катания в парках и городе.
- База+ — Курс предназначен для уверенно катающихся роллеров/учеников окончивших курс База. Оптимально подобранная программа включает в себя навыки продвинутого катания, базовые слайды и прыжки, активное городское катание, основы фристайл-слалома.
- Курсы:
- Начальный уровень — курс для начинающих роллеров. Программа курса включает в себя все, что необходимо для уверенного и безопасного катания на роликовых коньках. Занятия проходят в игровой форме, которая позволяет развивать нужные навыки, не вызывая у детей скуку.
- Продвинутый уровень — курс для детей в возрасте от 5-6 лет, уверенно катающихся на роликовых коньках. Программа курса включает в себя закрепление базовых навыков катания, экстренные торможения, прыжки, катание через конусы, спуски с горок, подвижные игры, и многое другое.
- Спецкурс — Спортивные секции
- Курсы:
- Слалом-база — курс включает в себя обучение базовым элементам слалома на роликовых коньках (монолайн, крис-крос, грейпвайн и т.д.). Обучаемые должны хорошо владеть базовыми навыками катания.
- Слалом-связки — курс является повтором «слалом-базы», но ориентированным не на отработку базовых элементов, а на развитие умения комбинировать их между собой, с самого начала закладывая основы импровизации и собственного стиля катания.
- Слалом-стиль — специальный курс, посвящённый так называемым «стайловым» элементам и движениям. Несложные, по определению не имеющие никакой технической ценности, именно они придают слалому сходство с танцем. Курс будет интересен начинающим слаломистам, освоившим базовые элементы и желающим улучшить свой стиль катания.
- Курсы:
- Катание на квадах — Базовые навыки, основы фигурного катания и танцев на квадах.
- Квады pro — Продвинутый курс катания на квадах
- Курсы:
- Фск база — начальный курс, максимально охватывающий основы прыжковой техники в длину и высоту, слайды и активное городское катание.
- Фск + — курс для тех, кто уже освоил азы фрискейтинга и хочет продолжать «расти» дальше в этом направлении. Более сложные прыжки, стильные слайды и сложные комбинации.
- Фск pro — курс обучения катанию в скейт-парках
- Спецкурс — Слайды
В 2004 году я и несколько моих друзей: Владимир Ткачев, Владимир Калачкин, Екатерина Вороничева и магазин RollerClub участвовали в создании Федерации Роллер Спорта в России. Спустя год на базе Федерации мы основали Школу Федерации Роллер Спорта – Rollerschool.
На протяжении одиннадцати лет мы активно катались, принимали участие сами и судили большинство проходивших в России международных и региональных соревнований. Но нашей главной целью оставалось развитие и популяризация роллерспорта в России.
Методика обучения разработана совместно с тренерами по фигурному катанию, горнолыжному и конькобежному спорту и успешно применяется на протяжении 12 лет. Подтверждение этому – более тринадцати тысяч благодарных учеников, которые продолжают кататься, совершенствоваться, участвовать и побеждать в соревнованиях.
В состав Школы входит более 50 сертифицированных инструкторов и тренеров с высшим спортивным и педагогическим образованием, большинство из которых являются профессиональными спортсменами, призерами российских и международных соревнований и имеют многолетний опыт преподавания.
Присоединяйтесь и до встречи на занятиях!Александр СухоруковРуководитель Школы Федерации Роллер Спорта — RollerSchool
Обучение катанию на роликовых коньках по направлениям:
Мы обучаем катанию на роликовых коньках по всем существующим направлениям: базовые навыки для взрослых, обучение детей, фрискейт, фристайл слалом.
Занятия по роликовым конькам:
Занятия по роликовым конькам в Школе проводятся круглый год как в группах, так и индивидуально по всей Москве.
Зимой все занятия проходят в крытом роллердроме «РоллХолл».
С момента основания Школы мы проводим еженедельные Открытые уроки — бесплатные групповые занятия для детей (4+) и взрослых.
На нашем новом сайте вы сможете прочитать о направлениях и основных событиях роллер спорта, узнать где кататься на роликах, познакомиться и пообщаться с инструкторами и другими ученикам на форуме, найти много полезной и интересной информации о роликовых коньках. Мы знаем про роликовые коньки все!
Советы как правильно выбрать роликовые коньки вы найдете в разделе Самоучитель. Для вас мы подготовили две статьи о выборе роликов для начинающих и подробный обзор роликовых коньков для слалома. Купить роликовые коньки можно в сети специализированных роллерских магазинах Rollerclub, где представлен большой выбор мужских, женских и детских роликовых коньков наиболее популярных производителей. Для наших учеников в магазине действует скидка.
Обучение детей и взрослых катанию на роликах
Мы проводим обучение по всем существующим направлениям роллер спорта!
— Базовые навыки катания для взрослых – начальные навыки, необходимые для уверенного и безопасного катания по паркам и в черте города.
— Базовые навыки катания для детей – программа обучения аналогична взрослой, занятия проходят в игровой форме.
— Слалом – фигурное катание на дорожке между конусов с исполнением различных трюков и элементов.
— Фигурное катание — аналог фигурного катания на ледовых коньках.
— Фрискейт – активное городское катание с выполнением разнообразных трюков – прыжков и слайдов.
— Спидскейтинг – скоростное катание на роликовых коньках.
— Агрессив-стрит – скольжение по перилам, граням и любым другим объектам, на которые можно запрыгнуть или с которых можно спрыгнуть на роликах.
— Агрессив-верт – катание в вертикальной рампе (хаф-пайпе). Здесь в почёте высокие вылеты и сложные вращения во всех плоскостях.
Обучение по всем направлениям возможно как в группе, так и индивидуально.
Индивидуальные занятия
Заниматься по индивидуальному графику можно как мини-группой (например, всей семьей, или с друзьями), так и индивидуально. Выбирайте наиболее подходящие Вам место обучения, день недели, время и смело записывайтесь к инструктору! В летнее время наши инструкторы проводят индивидуальные занятия во многих округах Москвы. Зимой занятия проходят в роллердроме «РоллХолл» и скейтпарке «Адреналин».
Групповые занятияЗанятия проходят в группах по 8-10 человек 3 раза в неделю, расписание группы заранее размещается на сайте в разделе «Текущий набор».
Для записи в группу Вам необходимо выбрать группу с подходящим Вам расписанием и оставить заявку на обучение.
Перед отправкой заявки убедитесь что все поля формы заполнены и указан КУРС на который Вы хотите записаться.
В кротчайшие сроки с Вами свяжется инструктор и пригласит на собрание группы.
На собрании будут обсуждаться организационные вопросы, согласовываться расписание занятий, инструктор расскажет подробнее о программе курса, ответит на все интересующие вопросы. Если у Вас нет роликовых коньков, поможет определиться с выбором, а самое главное подскажет, где можно купить ролики со скидкой т.к. для учеников нашей школы действуют скидки!
До встречи на занятиях!
Роликовые коньки активно используются в качестве атрибута не только для активного отдыха, но и для целого ряда спортивных направлений. Для роликового спорта требуется как специальная экипировка, так и наличие определенных навыков: сноровки, выносливости, ловкости, развитой координации движений, чувства баланса и хорошей физической подготовки. В настоящее время существует множество стилей и спортивных техник катания. Одной из таковых выступает фигурное катание на роликах, представленное самыми различными программами: индивидуальное, парное, синхронное и даже танцы на льду.
Термин «фигурное катание» обычно ассоциируется у нас с зимой, льдом и катком. Именно такое восприятие является более привычным. Поэтому выступления фигуристов на роликах в странах СНГ долгое время были очень редким явлением. Но сейчас этот спорт набирает популярность — открываются множественные роллердромы и школы по обучению молодых спортсменов, а благодаря модификации роликовых коньков на них стало возможным выполнять такие же пируэты, как и на ледовом катке. В 2000-х гг. эта дисциплина получила официальный спортивный статус. Теперь соревнования проходят как на национальном, так и на международном уровнях.
Как развивалось фигурное катание на роликах
Катание на роликах, аналогично ледовому, отсчитывает свою историю с 17 в. Первое выступление фигуриста на роликах имело место в 1743 г. Правда, его имя так и осталось неизвестным, как и имя того, кто придумал эти коньки. А вот бельгийцы сохранили в памяти имя первого инженера, представившего в 1760 г. первые инлайн-коньки. Это был Жан-Жозеф Мерлен. Его ролики представляли собой примитивное устройство с металлическими колесиками. Однако оно произвело фурор, когда на закрытой лондонской вечеринке изобретатель катался на них и играл на скрипке.
Эта забава увлекла многих и стала быстро распространяться. Одновременно видоизменялись и роликовые коньки. Например, в Голландии металлические колеса заменили на деревянные. В 1818 г. состоялась первая премьера балета на роликах. А в 1823 г. англичанин Роберт Джон Тайерс представил на суд общественности «Ролито» — изобретение, отдаленно напоминавшее современные ролики для слалома. Они имели один ряд колес в количестве 5 штук, однако ехать на них можно было только вперед — остановка и дуговое движение были еще не доступны.
Новые возможности коньки получили в 1863 г. благодаря гражданину США Роберту Джону Плимптону. Он расположил 4 колеса в два ряда параллельно друг другу, закрепив их на пружинах. На таких роликах можно было двигаться по дуге, и получили они название квады.
С эти пор фигурное катание на роликах приобрело массовый характер. Площадки для катания становились одним из излюбленных мест отдыха, и количество их посетителей постоянно росло. Так, на открытии роллердрома в Чикаго в 1902 г. пришло 7000 человек. А с 1916 г. популярность коньков с колесами выросла в разы благодаря выходу на экраны короткометражного фильма при участии Чарли Чаплина, действие которого разворачивалось на катке, а знаменитый актер при этом сам, без дублера, катался на роликах.
С 1947 г. проводятся мировые чемпионаты по новой дисциплине. А первая организация — Всемирная федерация роликового спорта — начала свою работу еще раньше — в середине 20-х гг. В ее состав в то время вошло всего несколько национальных объединений. Но трансформация фигурного катания на роликах из любительской дисциплины в официальное спортивное направление началась после Второй мировой войны.
Оборудование и снаряжение
Фигурное катание на роликах имеет большой рост популярности дисциплины. Это заключается в том, что оборудование залов и площадок обходится намного дешевле, чем ледовый каток — для них не требуются холодильные установки.
Поверхность площадки изготавливается из бетона, мозаики или шумопоглощающих пластмассовых покрытий. Ее параметры варьируют от 20 х 40 м до 30 х 60 м. Открытые катки оборудуют тентом, поскольку мокрая поверхность создает опасность скольжения. На площадке устанавливают аудиоаппаратуру и световые рефлекторы.
Форма одежды и ботинки фигуристов на роликах такая же, как в ледовом варианте, и меняется в ногу с модой и техникой катания. Сейчас представительницы прекрасного пола все чаще предпочитают цельнокроенный костюм вместо юбок и блузок. Крепление конька к ботинку производится посредством деревянных болтов.
Ролики для фигурного катания имеют 4 колеса в ряд, оси которых регулируются с помощью резиновой опоры, а подвижность — винтом или гайкой. Колеса изготавливаются из эбонита или пластмассы. Главное требование — быстрота и отсутствие скольжения. В танцах применяются зауженные ролики, конструкция которых не позволяет зацепиться за коньки партнера или за свою вторую ногу.
Роликовые коньки для фигуристов могут оснащаться эбонитовым стоппером. Он используется для торможения, остановки, толчка и прыжка, эффектных шагов и различных па. Однако на состязаниях фигурное катание на роликах и пируэты, выполняемые без стоппера, получают большую судейскую оценку.
До сих пор используются и ролики с двумя рядами колес — квады. Они бывают различных видов: крепящиеся к ботинку ремешками или идущие вкупе с сапожком. Квады выступают отличным вариантом для начинающих фигуристов, в том числе для самых маленьких — с трех лет. На них легче удерживать баланс и кататься по неровностям. А повороты в квадах намного мягче и плавнее.
Элементы фигурного катания
Все базовые движения в данной дисциплине объединяются в 4 большие группы:
- Вращения. Выполнять их можно как на инлайн-роликах, так и на квадах. В рядных роликах вращения осуществляются на одном колесе, на одной ноге или на обеих. В квадах можно вращаться на боковых, передних и задних колесах.
- Шаги. Используются специальные шаги фигурного катания (крюк, тройка) и обычные роллерские: крабий, змеиный. Крабий шаг подразумевает движение боком со сдвигом коньков от носков к пяткам. А змеиный представляет собой перемещение по кривой, в то время как одна нога выполняет крабий шаг.
- Прыжки аналогичны тем, что выполняются в фигурном катании на льду и оценивают их примерно также. Разница заключается лишь в возможном использовании стоппера.
- Спирали. Это дугообразное движение с уменьшением радиуса. Может выполняться в разных позах: ласточкой, корабликом и т.п., а также с их чередованием. Выполнять спирали на роликах проще, чем на классических коньках, благодаря плавному перекату на колесах.
Среди всех программ фигурного катания на роликах особое место занимают танцы. Выступают, как правило, два партнера, которые слаженно выполняют все элементы, а порой добавляют в свой номер акробатические трюки для большей зрелищности. Допускаются танцы различных стилей, классические и современные. Оценивается техника выполнения элементов, красота выступления и синхронность движения партнеров.
Обучение фигурному катанию на роликах
Школ по обучению катанию на роликах в последнее время становится все больше. В некоторых из них предлагают освоить азы роллерского мастерства всего за 10 занятий, включающих в себя:
- Знакомство с фигурным катанием и его основами.
- Обучение стойке на коньках и удержанию равновесия.
- Освоение первых шагов и техники безопасного падения.
- Изучение особенностей и приемов движения вперед, поворота, разворота, притормаживания и остановки, а также езды спиной вперед.
- Тренировку координации и баланса.
Место обучения выбирается в зависимости от сезона — летом для занятий используются открытые площадки, а зимой — специализированные роллердромы.
Необходимо понимать, что стать фигуристом за 10 уроков невозможно. Фигурное катание на роликах это мастерство, вершины которого достигаются годами тренировок. Но посещение подобного курса может стать отправной точкой в профессиональном спорте или же позволит пополнить ряды роллеров-любителей.
Похожие темы:
Руслан Шилов, Президент Федерации Роллер-спорта Ярославской области, руководитель роллер школы «Acrobaleno» (г. Ярославль), руководитель направления «Роллер спорт» НЛИ, лектор курсов подготовки инструкторов по роллер спорту:
— Я пришёл в роллер спорт из горнолыжного спорта — когда-то, как и большинство инструкторов зимней индустрии, я искал, чем заниматься летом. Идею подали родители моих воспитанников: за несколько лет работы у меня собралась внушительная банда детей, и их мамы просили тренироваться с ребятами не только зимой, но и летом. Сначала мы с детьми катались на скейтах, но вскоре стало понятно, что в этом деле есть много нюансов, которые не дают детям желанной свободы перемещения и определённого драйва. И тогда мы выбрали ролики.
Сначала роллер спорт был просто игрой и вариантом общей физической подготовки, пока мы с женой не увидели объявление о московских соревнованиях по катанию на роликах и не решили свозить туда сына Тимофея. Тогда нам казалось, что наш сын классно катается. Но на тех соревнованиях мы были поражены, что дети могут вытворять на роликах! И мне захотелось, чтобы мои дети смогли делать подобное. С того момента мы стали относится к роллер спорту со всей серьёзностью.
Сперва мы запустили программы для детей, где начали отбирать потенциальных спортсменов. Родители с радостью втянулись в процесс подготовки своих детей и стали вывозить ребят на соревнования. Несколько лет назад наша команда заявила о себе в дисциплине «Speed slalom», и сегодня большая часть топа–10 юниоров России среди мальчиков — это наши воспитанники. В этом году в топ–10 юниоров среди девочек попали и наши спортсменки. Также в нашей роллер школе ведётся подготовка спортсменов-роллеров в дисциплине «классический фристайл», открылось новое направление «Фигурное катание».
Работать с детьми и растить спортсменов невозможно без структурированной программы. Обучать катанию по конкретной методике — это естественно для инструктора, который получил подготовку в системе НЛИ. И когда передо мной встал вопрос, как организовывать тренировки, первым делом я написал чёткий план работы. Я взял два методических пособия НЛИ по горнолыжному спорту: методику обучения катанию начинающих и методику обучения катанию детей, и по аналогии написал методическое пособие по обучению катанию на роликовых коньках. В ходе создания этой методики я пользовался информацией с нескольких зарубежных сайтов о роликах, лекциями НЛИ по биомеханике, а благодаря помощи своей жены (она получила высшее образование по направлению «Физическое воспитание») проработал отдельные базовые движения, разбил их на составляющие. Так и появились подходящие упражнения. В течение нескольких лет я использовал эту методику на практике, доводил её до ума, совершенствовал, и в результате сформировалась чёткая структура, утвердились принципы обучения катанию на роликах. Сегодня они являются основой методических разработок НЛИ по роллер спорту и по ним ведутся курсы подготовки инструкторов.
Программа подготовки инструкторов по роллер спорту реализуется уже третий год, и с каждым годом она становится всё более востребованной. Ежегодно растёт количество курсов, потому что становится всё больше желающих стать специалистами по обучению катанию на роликовых коньках. Все проведённые курсы стали серьёзным стимулом для развития курсантов: кто-то открыл собственные школы, кто-то начал работать инструктором, а кто-то уже работал и смог структурировать для себя материал. В общем, отзывы слушателей только положительные. И мы продолжаем совершенствовать систему летней программы: в этом сезоне состоялся лекторский курс, после которого новые лекторы по роллер спорту успешно провели свои первые курсы. Сейчас готовится следующая ступень подготовки — программа курса категории «В» по роллер спорту, которая тщательно прорабатывается, чтобы соответствовать высоким требованиям НЛИ.
Методики НЛИ я использую не только на курсах подготовки инструкторов, но и в работе со спортсменами. В спорте больших достижений очень важны правильные базовые навыки! Правильная стойка, сильный правильный толчок — всё это закладывается на первых уроках. Потом закатывается, и мы со спортсменами регулярно возвращаемся к истокам. При таком подходе мы повышаем наши скоростные и технические показатели, поэтому наши спортсмены сохраняют свои позиции в топе и постоянно достигают новых спортивных вершин. В прошлом году мои ребята приняли участие в Чемпионате мира по роллер спорту в Бангкоке, а сейчас они проходят отбор в Национальную сборную. Мои воспитанники признаются, что на соревнованиях видят разницу между подходами к организации тренировок, и наша методика им очень нравится.
Мы стараемся работать так, чтобы наши спортсмены понимали, что и как они делают. Поэтому многие спортсмены, достигшие определённого возраста, проходят курсы НЛИ, чтобы детально разобраться в технике катания. Видя интерес со стороны инструкторов и спортсменов, мы планируем создать многоступенчатую систему подготовки НЛИ, где будут представлены все направления роллер спорта не только для инструкторов, но и для тренеров. Мы стремимся создать востребованный и конкурентоспособный продукт, чтобы быть достойным игроком на рынке подготовки профессиональных кадров. Мы сможем развивать и продвигать роллер спорт вперёд!
Сергей Беспалов, инструктор по роллер спорту категории «С», воспитанник роллер школы «Acrobaleno» (г. Ярославль). Занимает 4-ю позицию в топ–10 России по скоростному слалому во взрослой категории. Едет на Чемпионат мира в Китай.
— Роллер спортом я занимаюсь примерно 5 лет, и за это время вошёл в топ–10 России среди мужчин, неоднократно побеждал на Детских кубках и этапах Чемпионата России по роллер спорту, занял 4-е место на первенстве ФРСР в 2017 году и стал победителем BDS–2017. Считаю, что мои достижения — результат закономерной работы, как моей, так и моего тренера. Я вижу, что наши тренировки выстраиваются логично, они разнообразны и многосторонни, а упражнения направлены на развитие разных навыков. И мне это нравится, потому что, в первую очередь, освобождает от необходимости задумываться о системе занятий и позволяет полностью сосредоточиться на тренировочном процессе.
Чтобы лучше понять роллер спорт и для личного прогресса, я прошёл курс профессиональной подготовки инструкторов НЛИ. Я выбрал НЛИ для своей подготовки потому, что видел высокий уровень работы других инструкторов, которые когда-то окончили курсы НЛИ. Благодаря курсу я смог усовершенствовать свою технику катания и получил более полное её понимание, а также частично разобрался в психологии, чтобы было важно для меня.
Сегодня я чётко понимаю, какие цели стоят передо мной и над чем я работаю. В ближайшие 2–3 сезона я собираюсь войти в тройку российского и десятку мирового рейтингов по скоростному слалому. Думаю, у меня это получится, потому что система, по которой мы занимаемся, способствует прогрессивному развитию, а также предусматривает высокую мотивацию спортсмена.
Михаил Жарков, воспитанник роллер школы «Acrobaleno» (г. Ярославль). В рейтинге Федерации Роллер Спорта в детской категории занимает 4-ю позицию в дисциплине «классический фристайл-слалом» и 6-ю позицию в дисциплине «скоростной слалом». Едет на Чемпионат мира в Китай.
— Я занимаюсь роллер спортом чуть больше двух лет и в настоящее время особое внимание уделяю скоростному слалому и классическому фристайл-слалому. Я активно принимаю участие в соревнованиях различного уровня, и моя цель на этот сезон — войти и закрепиться в топ–10 рейтинга Федерации Роллер Спорта в детской категории в обеих дисциплинах.
Мне нравится, что наши тренировки структурированы и последовательны, они составляют комплексный процесс, который включает в себя ОФП, тренировки по скоростному слалому, тренировки по классическому слалому и хореографию. Для развития выносливости проходят кроссовые забеги. В процессе тренировок используются различные упражнения для формирования и укрепления необходимых групп мышц и связок, в том числе с использованием спортивного инвентаря и специальных приспособлений. Тренировки проходят по расписанию в двух форматах: общие и индивидуальные. Регулярно проводятся спортивные сборы, организовываются контрольные забеги в скоростном слаломе и выступления в классическом фристайл-слаломе. Мне нравится заниматься по такой понятной и удобной системе, потому что я чувствую своё развитие и вижу результаты. Моя техника катания улучшается, мышцы и связки укрепляются, что даёт мне возможность повышать уровень сложности элементов.
Считаю, что наши победы являются результатом закономерной системной работы как нас самих, спортсменов, так и нашего тренера. Его работа отличается профессионализмом и системным индивидуальным подходом к каждому. Для каждого спортсмена наш тренер ставит стратегические цели (перед каждым соревновательным сезоном) и тактические цели (перед каждым соревнованием). Поэтому каждый знает, над чем работает и куда стремится. Мы посещаем практически все соревнования по роллер спорту, и везде количество спортсменов из нашей школы всегда одно из самых высоких. В результате наша команда постоянно с медалями и имеет высокие показатели.
В будущем я хочу войти в топ мирового рейтинга среди спортсменов-роллеров и планирую стать инструктором по роллер спорту. В этом году я уже пробовал свои силы в качестве помощника инструктора и мне понравилось. И если я продолжу заниматься по системе нашего тренера, то, думаю, мои цели достижимы.
Ксения Травина, инструктор по роллер спорту категории «С», воспитанница роллер школы «Acrobaleno» (г. Ярославль):
— Роллер спортом я занимаюсь два года. Достижения у меня, может, пока не самые лучшие, но, я надеюсь, что у меня всё получится. Мне нравится, что мы занимаемся по определённой системе, и это видно по каждой тренировке — прежде чем выполнить какой-либо элемент или задание, мы делаем комплекс специальных упражнений, после которого всё получается словно само собой. Это удобно и комфортно, облегчает задачу тренировок и даёт результаты (может, не в самом скором времени, но над всем нужно работать, а если есть понятная система, то, я думаю, достичь результатов гораздо проще). И если тренироваться регулярно, то будут успехи и прогресс, и я не считаю, что мои показатели на соревнованиях — случайность, хотя удачу я исключать тоже не могу.
Для своего развития и потому что мне было интересно, в июле прошлого года я прошла курс подготовки инструкторов по роллер спорту НЛИ. Мне очень понравился этот курс: всё было проведено грамотно, мы могли по много раз переспрашивать, когда нам что-то было непонятно, а это очень много для меня значит. За время прохождения курса я получила очень много новых знаний и полезной информации, приобрела необходимые навыки для обучения детей и взрослых катанию на роликах. Поработав по методике НЛИ со своими клиентами, я могу высоко оценить её эффективность, потому что вижу результаты своих учеников уже после второго или даже первого занятия. Поэтому я рекомендую всем, кто хочет учить других кататься на роликах, пройти курс подготовки инструкторов НЛИ.
В роллер спорте я хочу самосовершенствоваться и буду трудиться для этого дальше. Я уверена, что, если я буду заниматься по той же системе, по которой обучаюсь сейчас, я смогу достичь немалого, потому что уже убедилась — регулярные тренировки по системе НЛИ дают заметные результаты.
Мадина Мехтиева, воспитанница роллер школы «Acrobaleno» (г. Ярославль):
— В роллер спорте я новичок — занимаюсь всего 2,5 года, но уже успешно освоила технику скоростного и фристайл слалома. Я не знаю других систем занятий роллер спортом, кроме той, которую использует наш тренер Руслан Шилов. Эта система понятна и структурирована, она требует постоянной работы спортсмена. Все тренировки (разминка, ОФП, техническая программа) способствуют наилучшему результату. Мои выступления на соревнованиях становятся всё увереннее, я поднимаюсь выше в турнирной таблице, но пока удача мне не улыбалась, поэтому всё, чего я достигла, — это результат закономерной работы.
В роллер спорте я хочу добиться многого и, думаю, с моим тренером и его системой тренировок у меня всё получится. И я понимаю, что всё зависит от меня. Я нацелена на успех!
#НациональнаяЛигаинструкторов #isiarussia #NRLI #NLI #НЛИ #РоллерСпорт #ЛетняяПрограммаНЛИ #ЛекторНЛИ #РусланШилов #КурсКатегорииСпоРоллерСпорту #ИнструкторпоРоллерСпорту #ВыпускникиНЛИ #ДостиженияЛекторовНЛИ
На счету москвички Анастасии Носовой два золота ЧР, три золота Кубка мира, два золота ЧЕ, золото ЧМ. Недавно в Барселоне девушка второй раз стала вице-чемпионкой Всемирных Роллер-Игр — этот турнир близок по статусу к Олимпийским Играм.
На счету москвички Анастасии Носовой два золота ЧР, три золота Кубка мира, два золота ЧЕ, золото ЧМ. Недавно в Барселоне девушка второй раз стала вице-чемпионкой Всемирных Роллер-Игр — этот турнир близок по статусу к Олимпийским Играм.
Фигуристы катаются не только на коньках, но и на роликах. У последних вместо льда — гладкий пол, а вместо стальных лезвий на ботинках — колесики. История роллер-катания, как и его ледового собрата, уходит на пару сотен лет назад: первое выступление на роликовых коньках состоялось в Лондоне в середине XVIII века. Чемпионат мира по роллер-катанию впервые прошел в 1947 году.
С тех пор ролики только укрепились как вид спорта. У него есть свои правила, турниры, судьи и чемпионы. «Матч ТВ» поговорил с Анастасией Носовой о радостях и трудностях фигурного катания на роликах.
Из интервью вы узнаете:
- как появилось фигурное катание на роликах, и как оно пришло в Россию
- какие самые сложные прыжки исполняются на роликовых коньках
- почему пол для крупных роллер-соревнований имитирует белый лед
- что можно выиграть в роллер-катании
- что общего у Анастасии Носовой с Нейтаном Ченом
- кто финансирует подготовку спортсменов
«На льду я владела набором всех тройных прыжков, а когда встала на ролики, поняла, что не докручиваю»
— Чем ваш вида спорта отличается от традиционного фигурного катания, помимо разного устройства коньков?
— Наша дисциплина относится к роллер-спорту. Он делится на фристайл на роликах, спидскейтинг, роллер-дерби, агрессивное катание и, собственно, фигурное катание на роликах — одиночное, синхронное, пары, танцы. Поскольку видов много, турниры обычно длятся по две недели. Также у нас отличается скорость катания и техника выполнения элементов, система судейства, расписание сезона. Чемпионаты мира проводятся сразу в юниорской и взрослой категориях.
Осталась у нас и так называемая «школа» — вычерчивание фигур кругов, петель, скобок, восьмерок, параграфов и т. д. Эту дисциплину продолжают включать в официальные соревнования по роллер-спорту, правда, до церемоний открытия турниров, когда зрителей еще мало. На мой взгляд, это просто дань традициям.
— В каких странах сейчас популярно фигурное катание на роликах?
— Прежде всего в Италии. Их чемпионы мира — национальные герои. Также в США, где были созданы первые роликовые коньки, в Тайване, Франции, Германии, Аргентине. Большинство топовых спортсменов на соревнованиях — из этих стран.
— Как этот вид спорта зародился в нашей стране?
— Все началось с тренеров по фигурному катанию, которые решили переставить своих учеников на роликовые коньки. Это Елена Снеткова и Елена Эйсмонт.
На льду сейчас безумная конкуренция почти во всех видах. Считается, что если до 13-14 лет фигурист не попал в юниорскую сборную, на дальнейшую карьеру не надейся. Особенно это касается девочек. А если ребенок талантлив, здоров и, главное, любит кататься? Вот тренеры и предложили альтернативу — новый, развивающийся вид спорта, который даст фигуристу шанс продолжать заниматься любимым делом. Тренеры нашли площадки для занятий на роликах, в основном это были баскетбольные залы в пригороде. После ряда тренировок началась подготовка к соревнованиям, затем участие в них и первые медали.
— Как и когда вы пришли в роллер-спорт?
— Я бывшая фигуристка, занималась в Зеленограде с четырех лет. Увы, добиться успехов на льду не удалось. Мне не хватило смелости и удачи на определенных жизненных этапах. Возможно, родители чересчур берегли, не отдали вовремя к сильному тренеру. В общем, к моим 17 годам стало ясно, что перспектив завоевать титулы нет. Я как раз заканчивала школу и готовилась к поступлению в вуз. Поэтому ушла со льда, как и многие коллеги в такой момент.
Вскоре мой тренер — Елена Николаевна Эйсмонт — предложила попробовать себя в новой ипостаси. Меня привлекла возможность реализоваться в спорте, так как я очень любила свое дело и жалко было вычеркнуть из жизни годы тренировок. Хоть и на других коньках, но это было катание и творчество. Мы начали готовиться к «Кубку мира», отобрались на него, и дело пошло.
— Большинство фигуристов на роликах — тоже спортсмены, которые ушли со льда?
— Да, для многих это правильная альтернатива в переломный момент. Наш вид спорта развивающийся, он дает больше возможностей. Бывают и дети, которые в 5-6 лет целенаправленно встают на ролики. А кто-то с детства занимается одновременно и на льду, и на роликах. Затем пробует соревноваться в обоих видах спорта и решает, какой лучше выбрать для карьеры. Например, французская спортсменка Серена Жиро, с которой мы соревновались, до сих пор выступает и как фигуристка. Но это очень сложно совмещать, со временем одна техника начинает «подавлять» другую. Рано или поздно надо делать выбор.
— Давайте поговорим о технике. Какие элементы исполняют фигуристы на роликах?
— Стандартный набор прыжков, как и на льду, а также вращение, бильман, волчок, крюк, тройку. Парники, танцоры и синхронисты выполняют поддержки и выбросы. Бывают пятерные каскады, и там в середине обязательны как минимум двойные прыжки. Кстати, есть интересные решения по усложнению поддержек и связок на роликах. Но мне трудно объяснить, как это делается, надо смотреть на видео. Синхронное катание очень зрелищное и уникальное — настоящее шоу.
— А как насчет четверных прыжков, тройных акселей?
— В теории они реальны, но на это нужно время. Все-таки наш спорт еще молодой. Максимум технической сложности, до которой доходили мальчики, это тройной лутц и каскад 3-2. У девочек максимум — тройной сальхов и тройной риттбергер.
— Сложнее кататься на фигурных или роликовых коньках?
— Мне кажется, на роликовых: они тяжелее по весу и менее маневренные. Нужно делать больше усилий, чтобы вращаться и держаться на одном колесе. То есть положение изначально менее устойчивое. На льду я владела набором всех тройных прыжков, а когда встала на ролики, поняла, что не докручиваю их. Я долго переносила элементы на пол. Потребовалось несколько лет, чтобы адаптироваться.
Хотя пластика движений зависит и от колес, у меня вот их три. Есть ролики разные по диаметру и материалу. Но знаете, мне трудно дался именно переход. Помню, очень болела спина, тело не слушалось. Когда спортсмен осваивает новый вид спорта, всегда тяжело изменить привычные движения. А если бы я изначально каталась на роликовых коньках, может, легко бы себя на них чувствовала.
— Где вы покупаете коньки и костюмы для выступлений?
— Ботинки у нас те же, что и для льда. Только к ним крепятся колеса вместо лезвий. Они продаются в магазинах для фигуристов, там большой выбор. А наряды шьет на заказ дизайнер Мария Панасуткина, которая специализируется на одежде для фигурного катания, балета и театра.
— Кто вам нравится в классическом фигурном катании?
— Восхищаюсь Женей Медведевой и Лизой Туктамышевой, из мужчин завораживают Юдзуру Ханю и Миша Ге — они виртуозы.
«Хореография и ОФП? Слишком круто для нашего молодого вида спорта»
— Глядя на фотографии с некоторых ваших выступлений, я подумала, что вы скользите на роликах по ледовому катку.
— Это все пол, выкрашенный в белый цвет. Такой стелют на чемпионат мира и Всемирные Роллер-Игры. Белый цвет нейтральный, на нем лучше просматриваются элементы, работа ног. Да и эффект красивый, но на льду мы точно не катаемся — как же скользить пластиковыми колесами? Тренируемся мы на паркетном (лакированное дерево) или пластиковом полу в баскетбольном зале. Стандартная площадь — сорок на двадцать квадратных метров.
Вообще мне сложно резко перестроиться с обычного пола на белый цвет. Спасают официальные тренировки перед стартами.
— Какие у вас программы по длительности и музыкальному сопровождению?
— Две стандартных программы: короткая на две с половиной минуты и произвольная на четыре минуты. Музыку можно выбирать любую: классику, современную, песню со словами.
— Расскажите о расписании сезона в роллер-катании.
— Наш вид спорта — летний. Поэтому основная подготовка и турниры — в теплое время года. Сначала идут отборочные старты внутри своей страны и международные старты: кубки, городские первенства, челленджеры. Важно проявить себя на этих соревнованиях, чтобы наработать рейтинг. Затем чемпионат России. По его итогам определяются лучшие фигуристы, и в августе они едут на чемпионат Европы, затем на чемпионат мира в сентябре–октябре.
Два года назад в программу соревнований ввели Всемирные Роллер-Игры. Фактически это серия мировых первенств по всем видам роллер-спорта, по значимости — самый важный старт сезона. Титул чемпиона Игр приравнивается к титулу победителя чемпионата мира. Это движение в сторону включения фигурного катания на роликах в программу Летних Олимпийских игр. Мы даже выступали на олимпийских объектах: в 2017 году в Китае, а недавно — в Испании. С середины осени в роллер-спорте затишье, но зимой иногда проводят локальные турниры для детей. В Московской и Тульской областях — там, где есть группы учеников. Но эти соревнования больше для души, чтобы стимулировать детишек.
С тренером Элизабет Мартин-Мора.Фото: © Личный архив Анастасии Носовой
— Кто судит соревнования и какова система оценок?
— В странах, где роликовое катание популярно, есть специализированные судьи. Они учатся и получают лицензии на работу, заседают на международных стартах. В России пока нет отдельных профессионалов — судят те, кто работают на ледовых турнирах. Система оценок такая же, как и на льду: за технику и компоненты. Есть процентные надбавки за комбинированные вращения, сложные позиции и заходы в элементы, бонусы за прыжки во второй половине программы.
— Какая у вас система тренировок? Есть отдельные занятия по хореографии, общефизическая подготовка?
— Ох, это слишком круто для нашего молодого спорта. Не знаю, как в Италии и США, а у нас нет как таковой системы подготовки. Главная задача в течение сезона — найти зал с адекватной арендной платой. В идеале — на два часа в день. И там уже фигурист отрабатывает элементы, прыжки, хореографию и т. д. Сам или под руководством тренера. Мне очень помогает, что я работаю тренером на льду: много времени провожу с детишками, показываю им движения и сама держу мышцы в тонусе. А когда перед турниром приезжаю к своему наставнику Элизабет Мартин-Мора в Барселону, там начинается комплексная подготовка: тренировки по 2-3 часа утром и вечером, хореография. Все предусмотрено.
— Как же вы готовитесь к соревнованиям, если ваш тренер живет в другой стране, и видитесь вы только накануне стартов?
— В России мой дом, постоянная работа и учеба. Не могу все бросить. Я сама себе ставлю программы: нахожу и монтирую музыку, продумываю очередность элементов и связок, накатываю их в зале. Записываю свои танцы на видео, благо помогают родные и друзья — они приходят с камерой на тренировки. Затем я отправляю видео Элизабет, она смотрит и комментирует, дает советы, что закрепить или исправить. Многое я и сама могу контролировать, все-таки опыт есть.
Изредка приезжаю на сборы к тренеру за одну-две недели до начала важных турниров. Там уже Мартин-Мора лично дорабатывает мои программы, совершенствует вращения. Очные тренировки — это всегда заряд энергии и поддержка, также Элизабет выводит меня на соревнования.
— Напоминает дистанционное сотрудничество Нейтана Чена и Рафаэля Арутюняна. При всем уважении к Элизабет Мартин-Мора, почему вы выбрали такой сложный иностранный сценарий, по которому тренируетесь в основном одна?
— С Еленой Николаевной Эйсмонт, которая поставила меня на роликовые коньки, мы расстались. Я не хочу комментировать причины, скажу лишь, что очень уважаю своего первого тренера и благодарна ей за все, что она для меня сделала.
С Элизабет мы познакомились в Китае на первых Всемирных Роллер-Играх, она там выводила американскую фигуристку. Спустя время я поняла, что Элизабет — прекрасный наставник. Мы с ней похожи по эмоциональности, общаемся без проблем на английском. Да, сложно работать на расстоянии, но в моей ситуации, я считаю, это лучший путь на мировой уровень.
— Недавно вы завоевали серебро на Всемирных Роллер-Играх в Барселоне. Поделитесь эмоциями.
— Не могу сказать, что я в восторге. Мы с тренером ехали за золотом, и шансы на это были. Ведь у меня в активе несколько побед на крупнейших стартах. Но после короткой программы я занимала четвертое место и могла вообще быть мимо пьедестала. Это было шоком. Мы где-то просчитались, недоработали в подготовке. Возможно, сказалось и то, что данный старт был моим первым международным в текущем сезоне. К счастью, на последующей тренировке мы с Элизабет усложнили произвольную программу, и по итогам я вышла на второе место. Им я тоже довольна, но не удовлетворена до конца.
— Какие у вас дальнейшие спортивные планы, идеи по новым программам?
— Честно говоря, после этого сезона хочу взять перерыв. Осенью я перехожу на выпускной курс в институте, надо готовиться к ГОСам и писать диплом. Для меня очень важно образование тренера, ибо я уже реализуюсь в этой профессии и хочу добиться в ней успеха. К тому же важно вовремя уйти. У нас растет новое поколение спортсменов, которые сметают с пути взрослых, более опытных. Как, собственно, и на льду в женской одиночке. Смысл тратить время и здоровье, чтобы проигрывать молодым? Хочется отдохнуть, все осмыслить и решить для себя, стоит ли вообще продолжать. Я катаюсь уже четыре сезона, завоевала много золота и реализовала себя как спортсменка. В нашем виде для России этого более чем достаточно.
«Все финансовые расходы по подготовке несу сама»
— Расскажите о своей тренерской работе.
— Она началась осенью 2018 года, когда по возвращении с чемпионата мира родители объявили, что больше не могут тянуть финансирование всех моих тренировок и разъездов. Тогда я поняла, что пора использовать свои знания, зарабатывать. Работа тренером была самым грамотным вариантом, она же помогла сохранить спортивную форму. Тем более я с 14 лет ставила программы маленьким фигуристам.
Сейчас преподаю в Центре фигурного катания им. Родниной в Конаково (Тверская область. — «Матч ТВ»). Мои подопечные — дети разных возрастов. Есть и совсем малыши, и 11-12-летние. Кстати, наша школа — одна из немногих, где фигуристам дают больше часов льда, чем хоккеистам. Ученики выступают на турнирах по юношеским разрядам. Со временем хочу открыть свою школу фигурного катания, но для этого нужны капитал и команда.
— Как вам все эти годы удается совмещать работу, учебу и выступления в спорте?
— С трудом, я не раз срывалась и хотела бросить. Система подготовки к соревнованиям требует постоянных занятий, нужно тренироваться и в выходные и праздники, иначе быстро потеряешь форму. Да и работа не ждет — только я вернулась из Барселоны с медалью, и на следующий день начались сборы с детьми. Вообще я живу на два города: в Москве дом и учеба, в Конаково работа. Но я люблю свое ремесло, это и спасает в моменты сомнений.
— Кто несет финансовые расходы? Спортивные федерации как-то помогают?
— Нет. Все тренировки, разъезды, костюмы и коньки оплачиваю я сама, раньше родители помогали. На первые Всемирные Роллер-Игры я даже ездила без тренера, ибо не было денег на билеты для двоих в Китай. В минувшем сезоне мне помогла Мартин-Мора — договорилась с фирмой по производству ботинок и роликовых рам, они подарили мне коньки. Взамен я сфотографировалась для их рекламы. Вот и все спонсорство.
— Тогда простите за нескромный вопрос — зачем постоянная трата сил, времени и денег? Вы занимаетесь спортом просто для души?
— Да, именно для души. Я очень люблю фигурное катание, которому посвятила себя в детстве. Когда уже в осознанном возрасте понимаешь, что тебе не суждено стать олимпийской чемпионкой, а реализоваться хочется… У меня появилась альтернатива, и победы на других коньках принесли мне много счастья.
С ученицей в Центре фигурного катания им. Родниной. Фото: © Личный архив Анастасии Носовой
— Приглашают ли фигуристов на роликах в коммерческие шоу-проекты?
— Бывают отдельные номера на ледовых шоу. К примеру, Петр Чернышов в 2016 году ставил фигуристов на ролики в рамках спектакля «Чиполлино». Илья Авербух пару лет назад организовал шоу по всем видам роллер-спорта. Скоро я буду участвовать в цирковом спектакле «История года» в Центре имени Всеволода Мейерхольда — исполню роль Весны, буду кататься на роликах. Но это все разовые, маленькие проекты. Постоянная работа есть за границей, в той же Италии. Например, телешоу, где фигуристы катаются на льду и на полу. Меня, как медалистку, приглашали, но в ближайшие годы я не могу бросить все и разъезжать по миру.
— Как считаете, насколько популярен ваш вид спорта?
— Все зависит от страны. Например, в Италии и Испании на национальных чемпионатах всегда много зрителей, особенно любят соревнования одиночников. На большинство турниров билеты выдают бесплатно, и основные зрители — члены спортивных команд, родственники и друзья спортсменов, подрастающие фигуристы. А на крупные турниры за зрелищем приходят поклонники роллер-катания. СМИ тоже интересуются, общаются с победителями. Сразу после розыгрыша медалей начинается ажиотаж: у чемпионов берут интервью местные журналисты, представители международных спортивных федераций и фирм, которые продают спортивный инвентарь.
— Где можно посмотреть трансляции соревнований, чтобы вас поддержать?
— Под каждый крупный чемпионат делают сайты, там и выкладывают видео. Записи отдельных выступлений на маленьких турнирах есть в ютубе: просто введите имя и дату. Может, иностранные СМИ и ведут свои трансляции турниров, я не знаю. В любом случае, еще много предстоит сделать, чтобы фигурное катание на роликах стало востребованным и популярным. А я горжусь тем, что оставила свой след в этом прекрасном виде спорта.
Читайте также:
Тренировка по фигурному катанию
ТренировкиФигурное катание, как и любой другой вид спорта или деятельность, требует дисциплины, если спортсмен желает быть успешным в любом выбранный вид спорта. Недостаточно просто кататься на коньках когда захочешь. Это требует значительного обучения и вне льда, если спортсмен желает завершить на элитном уровне в национальные и международные события.
Каждый успешный спортсмен получил правильный обучение в чтобы встретить физическое требования, чтобы преуспеть в своем спорте.Фигуристка должна быть физически подходит для того, чтобы выполнить соревновательная рутина этого вида спорта, особенно многореволюционная прыжки. Любители и профессионалы должны пройти соответствующую обучение для своих хорошо. Они должны быть физически и умственно сильными, с превосходным кондиционирование, а также трудовая этика, чтобы постоянно повышать свои навыки соблюдая график тренировок, предназначенный для предотвращения травм происходит.
Тренировка для фигуристов
Фигуристам необходима тренировка гибкости для
их
разминка и
деятельность по охлаждению.Силовые тренировки, прыжки и мышечная сила
повышение квалификации,
аэробная и анаэробная тренировка выносливости рекомендуется для всех
спортсмены.
Эти учебные программы должны быть разработаны, чтобы помочь укреплению организма
осанка, перевозка и
положение головы, рук и ног на льду. Обучение также должно помочь
увеличить скорость поглаживания и
мощность, высота прыжка, скорость вращения прыжков, прыжковые посадки, а также
улучшить сердечно-сосудистое состояние и силу тела фигуристов.
Фигуристы выигрывают от программы балета повышение квалификации.Это полезно в создании фигуристов имеют осознание в проведении и контроле их тела в то время как на льду и вне. В балете у них есть возможность понимать и знать, как использовать свои руки, голову и ноги в приятной и естественной манера. Есть даже специальные балетные классы, которые включают в себя йогу и пилатес в тренировки. Это позволяет фигуристам выполнять упражнения на полу, чтобы помочь им увеличение их осознание и сосредоточение своих сил с их художественным и технические нужды
Активность в других видах спорта может принести пользу льду фигуристов и может дать навыки кроссовера и уверенность в себе, которые увеличат их фигурное катание обучение путем развития их общего состояния и здоровья.Перед участвуя в любой программе физической подготовки, убедитесь, что врач подтверждает, что вы физически пригодны, чтобы уменьшить вероятность каких-либо неблагоприятных последствий.
Фигурное катание — это спорт, требующий спортсмен, оба активный конкурент или кто-то ищет увеличить свои тестовые уровни фигурного катания, чтобы развивать физические качества, умственные способности и самодисциплину в Кроме того, есть сильное желание стать чемпионом!
Рекомендуемое чтение:
Ресурсы: Следующий интернет ссылки были почерпнут из личных сообщений
комбинированный с информацией от государственные учреждения и спортивные организации /
ассоциации которые имеют веб-присутствие с информацией о команде и
физическое лицо виды спорта программы:
Все
материалы защищены от копирования.
Ограниченное использование
материалы для образовательных целей разрешены при условии предоставления
кредита
для источника материалов.
,
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||