Как научиться делать трюки на роликах: как научиться делать для начинающих, легкие трюковые финты, обучение, схемы для детей, самые простые для новичков

как научиться делать для начинающих, легкие трюковые финты, обучение, схемы для детей, самые простые для новичков

Процесс катания на роликах является приятным и полезным для здоровья. Райдеры, которые уверенно себя чувствуют на колесах, могут изучать трюки на роликах, начиная с простых. Уровень сложности должен повышаться вместе с уровнем мастерства.

Новичкам на роликах общие правила

Существует перечень правил, разработанный специально для новичков:

Никогда не кататься по песку и лужам. Грязь и песок легко попадают в подшипники, из-за чего увеличивается сила трения, а в результате выходит из строя ходовая часть. Если лужу объехать нельзя, лучше взять транспортное средство в руки и обойти ее. Если все-таки колеса попали в воду, желательно разобрать ходовую часть, высушить и смазать подшипники.
Быть аккуратным на влажной дороге. У колес с мокрым асфальтом отсутствует сцепление, поэтому может быть трудно удержать равновесие. На такой поверхности нельзя проделывать трюки. На «залипающей» поверхности следует переходить на бег.

Всегда контролировать скорость и все движения. Справиться с роликами на высоких скоростях сложно. Уже на скорости 40-50 км/ч нельзя резко маневрировать и тормозить. По этой причине нужно заранее взвешивать предполагаемые препятствия на маршруте. Если навыки торможения освоены плохо, лучше ехать в гору.
Желательно всегда надевать на себя защитное обмундирование.
Правильное падение — это падение вперед. На такое падение рассчитана экипировка. Если упасть на руки и ноги, травмы будут минимальными.
Стараться всегда сохранять равновесие, но при этом не бояться падать. Если удастся избавиться от страха, можно устоять на ногах даже в безвыходной ситуации.
Наклонять корпус нужно всегда вперед. Это правило должны исполнять и опытные, и начинающие спортсмены. Такое положение при потере равновесия спровоцирует правильное падение.
Одна нижняя конечность всегда должна быть на полступни впереди.
Такая позиция поможет удерживать равновесие, избежав заваливания, и облегчит восстановление равновесия после прыжка.
Ноги всегда должны быть немного согнуты в коленях для увеличения амортизации.
Аккуратно застегивать ботинки. Ролики должны плотно сидеть на ноге, но не причинять боли.

Кроме того, роллер должен соблюдать правила ПДД на проезжей части, избегать столкновений с участниками дорожного движения.

Школа тормозов

Любые трюки на роликах для детей или начинающих предполагают умение тормозить. Многие модели имеют резиновый штатный тормоз. Однако его удобно использовать при простом катании. Выполнять приемы с ним будет трудно. По этой причине, отработав основные навыки катания, и при переходе к трюкам роллеры снимают данное приспособление.

Различают несколько видов торможения без тормоза:

нетехничные;
техничные.

Каждый тип предполагает несколько уровней сложности. При этом многие спортсмены хотят, чтобы остановка была не только эффективной, но и произвела впечатление на зрителей.

Остановиться можно, просто запрыгнув на траву, а можно, задержавшись о статичный предмет — стену, дерево и проч.

Фитнесс трюки

Перед сложными приемами нужно научиться, как делать трюки базовые. Эти техники не вызывают острых ощущений, но они помогут более уверенно чувствовать себя на колесах.

«Змейка». Роллер объезжает барьеры при синхронном расположении нижних конечностей. Тот конек, который при исполнении приема катится по большей траектории, получает от райдера более сильный толчок.

«Монолайн». Нижние конечности должны стоять точно друг за другом. При огибании барьеров второй конек полностью повторяет траекторию первого. Расстояние между роликами не должно быть больше 8 см и меньше 5 см.

«Восьмерка». Ноги то расходятся, то скрещиваются за каждым конусом.

Фрискейт

Фрискейт — свободный стиль катания на роликовых коньках. Подразумевает быстрое передвижение с преодолением препятствий. Роллеры соревнуются, выполняя прыжки в длину, высоту, с трамплина либо же просто передвигаются с большой скоростью, при этом одновременно проделывают сложные элементы.

Самыми необычными приемами являются слайды. Роллер движется на скорости, при этом один ролик должен осуществлять прокат, а другой тормозить.

Power Slide. Спортсмен описывает ногой дугу. Опорная конечность теперь должна развернуться на 180°, райдер на нее присаживается. Второй ролик в это время должен начинать тормозить.

Shifty. Во время проката коньки поворачивают синхронно линии движения (на 90°). Райдер приседает и ждет остановки.

Acid. В процессе движения нужно скрестить нижние конечности. Правый конек нужно наружной стороной наклонить к дороге.

Исполнять трюки на роликовых коньках можно и при помощи простой лестницы с длинными ступенями, но не крутой.

Лицом вперед. При подъезде к первой ступени нужно поставить нижние конечности точно друг за другом. Потом изменить направление наискосок, чтобы увеличилась длина каждой ступени. Масса переносится на нижнюю конечность, расположенную сзади. При спуске она касается лестницы всеми колесами. Передняя же — только задним колесом.

Лицом назад. Прием должен повторить предыдущий только зеркально. Для выполнения трюка нужно лишь повернуться спиной к лестнице.

Обучение с тренером

Катание на роликовых коньках требует освоения теории и практики, как и другие виды спорта. Чаще новички решают заниматься самостоятельно, иногда консультируясь с опытными райдерами. Но такое решение является не всегда правильным и может нести угрозу. Только профессиональный инструктор сможет научить кататься с минимальным риском для здоровья.

Тот, кто хорошо умеет кататься, не всегда может этому научить других. Тренер не только показывает трюки, но и рассказывает о них, проверяет ошибки и предлагает специальные тренировочные упражнения. Опытные друзья могут продемонстрировать самые простые базовые движения при катании, а инструктор укажет на особенности выполнения и проконтролирует правильность выполнения.

Обучение с инструктором быстрее приносит результат, является более безопасным. Грамотно спланированные уроки построены так, чтобы доступно и просто преподать основные навыки катания. Спортсмен быстрее приобретает навыки и оттачивает мастерство. Кроме того, тренер отвечает за безопасность своих учеников.

<center><div class="lazy lazy-hidden advv"><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="9935184599"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div></center><center><div class="lazy lazy-hidden advv"><ins class="lazy lazy-hidden adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="9935184599"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div></center>

трюки на роликах: как научиться кататься с нуля?

Если спорт не входит в число ваших увлечений, однако у вас есть желание сохранить хорошую, то отличным выходом будет роллерблейдинг. Это катание на роликах. Вам не нужно будет заниматься этим в определенное время или в определенном месте, не требуется никаких спортивных залов. Это и активный отдых, и спорт одновременно. Это спорт, который подходит для каждого.

Как научиться кататься

Для начала нужно приобрести ролики + комплект защиты. Затем можно приступить непосредственно к обучению:

Найти площадку для прохождения обучения. Нужна хорошая асфальтная поверхность, желательно подальше от дорог.
Чтобы избежать негативных последствий, необходимо поверх одежды надеть защитную экипировку.
Основная стойка: ноги – на ширине плеч, при этом одна немного выставлена вперед, слегка согнутые колени.

Далее экспериментировать: покачивания вправо и влево, отрывание ног от земли. Учимся вставать при падении: опереться 2-мя руками перед собой, один конек поставить на все колеса. Затем подтянуть 2-ю ногу и поставить всеми колесами перпендикулярно первой, попытаться подняться.
Движение: пятки ставить вместе, носки – врозь, немного наклонить корпус вперед, начиная движение. Для остановки нужно повернуть носы коньков таким образом, чтобы они сходились, выпрямить корпус.
Для движения надо последовательно делать шаги.

Как научиться с нуля

Техника непосредственно катания очень проста. Следует выполнять следующие упражнения:

Оторвать по очереди ноги от асфальта, катиться каждой из них настолько далеко, насколько возможно. Сделать шаг, чтобы роликовые коньки сами покатили вас, ваша задача – ловить равновесие. Ноги держать согнутыми, корпус – наклоненным вперед. Отталкиваться последовательно каждым коньком всеми колесами.

Для скорейшего привыкания к роликовым конькам перемещение необходимо выполнять в стойке «ноги на ширине плеч». Последовательно перемещать каждую ногу параллельно второй, не отрывая ролики от асфальта. Двигаться вперед-назад, постепенно ускоряясь, пока не почувствуете уверенность.

2 похожие техники: «Лабиринт» и «Змейка». В первом варианте нужно расставить предметы на 1-й линии через каждые 2-3 метра, во втором – через 1-1,5 метра, и пробовать объехать их.

Ноги нужно держать на ширине плеч, после чего попытаться сблизить их. Постепенно увеличивать скорость, при этом следует работать корпусом, нельзя кататься с прямыми ногами!

Движения усложнять пробежками и перескоками между ногами, отрывая их от асфальта, подпрыгиванием с обеих ног. Отталкиваться всеми колесами, стараться приземляться таким образом, чтобы одна нога оказалась на полролика впереди другой.

Торможение

Прежде чем кататься на роликовых коньках, следует освоить технику торможения:

Штатным тормозом (чаще всего тормоз находится на правом коньке). Нужно выставить вперед правую ногу, держа корпус ровно. Избегать разворота.
Поворотом: развернуться, подъезжая к участку остановки. Для этого продолжать ехать опорной ногой, вторую поставить под прямым к ней углом, соединить пятки.

Трюки

Если вы уже освоили, как тормозить, ездить и поворачивать – можно приступать к обучению трюкам на роликах для начинающих:

Катание на роликах спиной вперед. При этом можно постепенно, по мере приобретения опыта увеличивать скорость. Важна грамотная постановка тела: колени должны быть согнутыми, плечи – максимально развернутыми для обеспечения достаточного обзора.

Езда синхронно обеими ногами, «выписывая» две линии. При этом в первом конусе следует скрещивать ноги, во втором – разводить, а затем снова сводить.

Катание на одной ноге. Сначала необходимо научиться разгоняться с помощью этого трюка. Потом пытаться отталкиваться пяткой ноги при движении вперед, а мыском – при движении назад.

Самые простые приемы, чтобы стать асом в катании на роликах

Какой из видов спорта считается экстремальным, но в то жевремя доступен каждому с детства? Конечно, роликовые коньки. Даже детей одеваютв защиту и учат катиться по асфальту.

Первые роликовые коньки появились, однако, еще в начале XVIII века! Тогда жительДании Ханс Бринкнер приделал к своим башмакам небольшие деревянные катушки. Однакооб этом забыли, а настоящим изобретателем «роликов» считают бельгийца ЖозефаМерлина. Он сделал невероятное очевидным, прикрепив к ледовым конькам по дваметаллических колеса, и представилизобретение публике Лондона. Играл на скрипке и скользил на льду. Однако случайвышел курьезным – так как тормозов на коньках не было, он врезался в зеркало иразбил его, свою скрипку, да и сам весь порезался.

Потом было еще много промежуточных этапов. Однако современные роликовыеконьки способны на многое – они бывают детские и взрослые, женские и мужские,могут регулировать размер и даже управляться по компьютеру и через приложения.

Всегда будут те, для кого этот вид спорта – новый. И будет он казатьсяневероятно сложным. Вроде бы все просто – обул коньки и отталкиваешься отасфальта. Но как же люди умудряются выполнять на роликах целые трюки? По сути,все трудные элементы катания на роликах состоят из простых. Предлагаем с ними ознакомиться.

Езда спиной вперед

Суть элемента в следующем – носки роликов сначала съезжаются, а потомразъезжаются. Такими движениями мы выполняем передвижение назад. Чтобызатормозить, нужно развернуться на 180 градусов. Кажется, сложно? Вотиллюстрация.

Спуск по лестнице

Сначала должен оторваться и зависнуть ввоздухе выдвинутый вперёд один конёк, а за ним второй. При этом ноги – немного всогнутом положении.

Спираль

Катание на одной ноге. Суть в удержании равновесия.

Поворот

Нужен для разворота из положения движения лицом в положение движения спиной. Многимкажется эффектным. Нужно двигаться вперед, одна нога чуть сзади, немногоразвернута. Вес тела находится на ноге, которая спереди. Переносим вес назаднюю ногу, а переднюю разворачиваем. Не стоим на месте, а двигаемся вперед.Аналогично выполняется и обратный разворот.

А если не получилось… да, конечно, еще нужно научиться тормозить. Прежде чем выезжать на роликах, научитесь падать, хотя бы дома на ковре. Это даст вам чувство тела и равновесия, так что в движении группировка будет получаться автоматически.

На роликах обычно устанавливают штатный тормоз, и да, лучше научиться импользоваться. Выставляете ногу с тормозом вперед, тело держите ровно. Вот ивсе.

Однако существует несколько способов остановки, которым ненадо особенно учиться, но надо их знать. Развести широко ноги при этом носкироликов сводим друг к другу. Или же, например, на средних скоростях можновыскочить на траву и немного по ней пробежаться, как в обычной обуви. Вы сразуостановитесь. Еще можно тормозить о какое-нибудь дерево или даже стену. Подъезжаете,хватаетесь руками – и дело в шляпе, как говорится.

Торможение поворотом — самый первый вид торможения уновичков. Просто подъезжаете к месту остановки и разворачиваетесь. Естьнесколько вариантов:

Опорная нога продолжает ехать вперед, а вторая нога ставитсяна переднее колесо, пятка разворачивается к опорной ноге, образуя тупой угол.

Опорная нога продолжает ехать вперед, а вторая нога ставитсяна заднее колесо. Опорная нога начинает объезжать вторую ногу по кругу. Здесьважно чтобы расстояние между опорной ногой и ногой на пятке было на ширине плечили шире.

Опорная нога продолжает ехать вперед, а вторая нога ставитсяк ней под 90 градусов, пятками вместе. Происходит разворот.

Тут важно правильно распределять вес и следить, чтобы телобыло немного наклонено вперед.

Т-stop – при таком торможении одна из ног заводится задругую и ставится перпендикулярно движению. Необходимо прижимать ногу касфальту, чтобы ее не вырывало обратно. Вес тела необходимо перенести напереднюю ногу.

А потом, если все будет получаться, сможете и вот так

👆 Ищете трюки на роликах для начинающих с видео? О том как делать трюки на роликах

Итак, первые шаги на роликах успешно сделаны, базовые навыки катания вроде того, как тормозить на роликах или выполнять повороты, освоены. Что же дальше? Конечно, не хочется останавливаться на достигнутом! Предлагаем освоить простейшие слаломные трюки на роликах, которые будут полезны и в обычном катании.

«Восьмерка», или, как называют этот трюк профессиональные роллеры, крисс-кросс (criss-cross). Идея заключается в том, что обе ноги должны ехать синхронно, “выписывая” на асфальте две линии. При этом ноги скрещиваются на одном конусе, расходятся на следующем и затем вновь сходятся.

Как делать крисс кросс правильно. Примите правильную стойку: согните колени, наклоните корпус тела вперед, равномерно распределяя свой вес на обе ноги. При выполнении трюка колени продолжают оставаться согнутыми. Не делайте типичной для новичков ошибки, когда одна из ног выполняет скрещивающееся движение сильнее, чем другая. Помните, что ноги должны скрещиваться равномерно! Еще одна распространенная ошибка — отрыв задних колес при движении спиной вперед — бэк крис кросс. Не допускайте этого, следя за положением колеса при выполнении трюка.

Следует обязательно научиться выполнять крис кросс / бэк крис кросс, поочередно меняя ведущую ногу, несмотря на то, что одна нога будет «неудобной». Ведущей считается та нога, через какое плечо вы смотрите. Кстати, этот трюк имеет и практическое применение: так, бэк крис кросс поможет разгоняться, когда вы едете спиной вперед.

Монолайн (monoline) – техника катания, при которой один конек следует за другим, как бы образуя линию. Правильная исходная стойка для монолайна: согнутые колени, корпус чуть наклонен вперед, ведущая нога выведена вперед, при этом ролики установлены в единую линию с расстоянием между ними приблизительно в 5 — 8 см. Вес тела равномерно распределяем по обеим ногам. Нужно стремиться к тому, чтобы ролики ехали «паровозиком», как чтобы идущий сзади конек в точности повторял траекторию движения переднего. При движении нужно отталкиваться двумя ногами, но «задняя» должна толкаться сильнее «передней», которой приходится еще и подруливать.

Следите, чтобы ноги до конца были выставлены в линию, а коньки двигались синхронизировано, колени оставались в согнутом положении. Как и для предыдущего трюка, не допускайте отрыва задних колес при движении спиной вперед.

Несколько слов о катании спиной вперед. Начиная тренировки, обязательно контролируйте скорость катания. Дистанцию и скорость наращивать следует постепенно, иначе Вы рискуете не справиться со слишком большой скоростью и получить травму. Помните, что всему свое время – скорость наката появится по мере увеличения опыта катания, а на тренировках нужно сосредоточиться на правильности выполнения элементов. Особенное значение при катании спиной имеет правильная постановка тела. Следите, чтобы колени всегда оставались согнутыми, а плечи были максимально развернуты, чтобы облегчить обзор. Кстати, смотреть нужно через плечо, на следующие конусы, а не выглядывать из-под подмышки, будто пытаясь высмотреть что-то у себя под ногами.

Важный момент: при катании спиной больший упор должен приходиться в передние два колеса на раме, а при движении лицом вперед больше «задавливаются» два задних колеса. Однако в любом случае «передавливать» колеса нельзя, иначе легко потерять равновесие и упасть.

Более сложный элемент — ванфут вперед/назад (от англ. one foot forward / one foot backward) – представляет собой езду по фишкам на одной ноге вперед и назад.

Правильная стойка ванфут: опорная нога слегка сгибается, а вторая заведена назад и чуть за спину, корпус немного наклоняется вперед. При движении ванфуты лучше делать с разгона, однако для начала обязательно научитесь разгоняться с места на одной ноге. При движении вперед придется отталкиваться пяткой опорной ноги, а при движении назад — мыском. Из типичных ошибок начинающих роллеров особенно распространены:

Читайте также

• вынос «лишней» ноги вперед

• распрямление опорной нога
• чересчур большой наклон корпуса
• недостаточно развернутые плечи при движении спиной вперед

Будьте готовы потратить на изучение элемента ванфут определенные усилия, поскольку придется постоянно контролировать нагрузки на ногу. Зато в результате Вы отлично прокачаете ноги, улучшите балансировку корпуса и заметно повысите свое мастерство катания, поражая друзей виртуозным выполнением трюков на роликах!

Трюки на роликовых коньках
Дата публикации: 12 января 2018
Просмотров: 402
Трюки на роликовых коньках — это отличное развлечение, которое может принести массу положительных эмоций, если знать, как правильно их выполнять. В данной статье постараемся вкратце описать технику выполнения наиболее популярных трюков на роликовых коньках.
Рыбка. Так называется обычный поворот. Чтобы его осуществить, необходимо одной ногой сделать выпад в сторону, а другой скользить пяткой вперед. Обе ноги должны располагаться по дуге, а голова – наклоняться к центру описываемого круга.
Перебежка. После того как будет освоена «рыбка», можно переходить к этому трюку. Перебежка – это поворот через ногу. В этом случае во время поворота толчковая нога отрывается от асфальта и переносится через другую.
Вращения. Начинать вращение следует с поворота головы и резкого движения плечами в сторону предполагаемого поворота. Для облегчения вращений руки следует прижимать к корпусу.
Лунная походка. Назад нога движется на полной ступне, после чего ставится на носочек. После этого назад направляется другая нога.
Езда спиной вперед. Чтобы выполнить это движение, необходимо повернуться спиной вперед и двигаться по траектории елочки – носки роликов нужно поочередно сводить и разводить.
Mашинка. На ходу глубоко сядьте, согнув параллельные ноги. Рулите руками. Повороты плеч позволят свернуть направо. Учитывайте, что приседание увеличивает скорость, а выпрямление, напротив, снижает.
Kрэйзи. Чтобы выполнить этот трюк, на ходу вытяните вперед одну руку и назад одну ногу. Второй рукой схватите свою пятку, а спину прогните. При этом голова и движущийся конек должны располагаться по одной оси.
Ласточка. Вспомните упражнение, которое вы в детстве делали на физкультуре. Наклоните корпус и вытяните одну ногу назад – так, чтобы нога с корпусом образовали прямую. Только выполняться это должно на роликах, во время езды.
Пистолетик. Вытяните одну ногу и возьмитесь рукой за ботинок, для равновесия отставьте вторую руку в сторону. Теперь присаживайтесь как на стул, следя, чтобы голова и опорный конек располагались по одной оси.
Учимся кататься на роликах: советы и уроки для начинающих
Учимся кататься на роликах: советы и уроки для начинающих
Роликовые коньки – популярный инвентарь для активного отдыха, позволяющий кататься по асфальту, плитке и даже по бездорожью. Катание на роликах – распространённое увлечение, ставшее основой для ряда спортивных направлений: спидскейтинг, фристайл, летний биатлон, роллеркей, выполнение экстремальных трюков.
Популярность роллер-спорта объясняется просто: весёлое времяпрепровождение доставляет удовольствие и требующее сравнительно небольших физических усилий. ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН отобрали пошаговые видео уроки и инструкции, чтобы самому научиться кататься на роликах с нуля.

Как выбрать
Перед обучением желательно ознакомиться с видами коньков и выбрать себе наиболее подходящие экземпляры. Выбор зависит от стиля. Для городского передвижения с преодолением препятствий подходит фрискейт-тип: за счёт прочности и крепкой рамы он выдерживает любые удары. Для артистичного катания советуют приобрести «слаломы»: относительно лёгкий вес улучшит манёвренность. В агрессив-роликах усовершенствована амортизация. Отрицательная сторона – низкая пригодность для преодоления больших расстояний. Тип «фитнес» предназначен для спокойного передвижения по ровной поверхности. Проведён обзор и более редких разновидностей. Даны рекомендации по фирмам. К товарам от крупных производителей будет проще найти запчасти.>

Техника правильного хода
После приобретения роликов наступает практический этап. В первую очередь, роллеру-дебютанту следует изучить технику движения.
Для правильного старта необходимо перенести вес на опорную ногу и оттолкнуться. Метод «самокат» с подводящими упражнениями помогает новичку совершить перемещение из одной точки в другую и привыкнуть к новой «обуви». Главное правило: упор в прокате всегда делается на внешнее ребро. Проанализирована разница между катанием любителя и профессионала.

Вступительное занятие
При катании на роликовых коньках неизбежны падения. Во вступлении автор рассказывает о защитной экипировке: перчатках, налокотниках, наколенниках и шлеме. Внимание уделено и разминке: вращение головы, рук в локтях, кистей, таза, коленей и стоп.
Описано исходное положение: корпус чуть наклонён, ноги расставлены на ширине плеч, спина слегка округлена. На первых порах для сохранения равновесия можно держать руки вытянутыми вперёд. Наглядно продемонстрировано выполнение базовых элементов: «фонарик», «плуг» и «змейка». Показаны варианты подъёма и спуска по лестнице. Падать тоже надо правильно. Заваливаться лучше вперёд, чтобы удар пришёлся на защитные снаряды.

Пошаговая стратегия обучения
Преподаватель Юлия Артюхова учит кататься правильно и безопасно. Обучение основано на официальной методике от Российской лиги инструкторов. Первый навыки приобретаются на травяной или любой другой поверхности с минимальным скольжением: так обеспечивается устойчивость и мягкость падений. В начальную обучающую программу входят нахождение баланса, объезд фишек, действия при потере равновесия. Проанализированы основные фазы движения: разворот толчковой ноги, скольжение, возвращение на исходную позицию, смена опорной точки. Изучаются необходимые элементы «ёлочка», «самокат» и «фонарик». Последующие занятия позволяют перейти на новый уровень. Зрители учатся катанию спиной вперёд, выполнению поворотов, торможению, преодолению барьеров. Смотреть все уроки

Два простых и удобных способа торможения

При высоких скоростях немаловажно верное торможение. В двух видео-уроках показаны эффективные методы, подходящие как для новичков, так и для опытных спортсменов. Остановка «плугом» заключается в широкой расстановке ног и сильном давлении на пятки. Автор делится секретами усовершенствования блока и предотвращения заваливания назад.
Минус первого подхода состоит в необходимости широкого пространства для манёвра. Второй способ «Т-стоп» срабатывает мгновенно и подходит для узких дорожек. Достаточно согнуть колено, перейти в «полубаланс» и выставить стопы в виде буквы «Т».
Уроки с чемпионкой
Победитель чемпионата Европы по прыжкам в высоту на роликах Ольга Фрадина за короткий промежуток времени помогает с нуля встать на коньки. Курс разбит на несколько коротких занятий. В первом из них вырабатывается роллерская стойка и ход. В дальнейшем ученик выполняет мелкие шаги и учится отталкиваться. Инструктор учит избегать «разъезд» ног в стороны, кататься назад и тормозить.

Секреты поворотов и разворотов
Техника поворота часто становится сложным моментом для новичков. Во многих «обучалках» методика объясняется долго и сложно. В предлагаемом видео автор даёт три простых совета. Во-первых, необходимо следовать правильному порядку: сначала поворачивать корпус, затем – всё тело. Во-вторых, дебютанту пригодится навык выдвижения стопы вперёд для большего комфорта и меньшей утомляемости. Упрощается съезд с бордюра. Секрет выполнения заключается в развороте плеч. В-третьих, приём «переступание» укрепляет икры и бёдра, постоянно держа их в напряжении.

Как без устали преодолевать много километров
Неумелые роллеры сильно устают при катании и тут же прекращают тренировку. Сэкономить силы, продлить практикум и насладиться процессом поможет несложный лайфхак от спидскейтеров. Зрители знакомятся с терминами «внутреннее» и «внешнее ребро», овладевают силой инерции и уменьшают количество толчков, необходимых для проезда. Переход между сторонами колёс должен проходить плавно для увеличения пройденной дистанции.

Как справиться на крутых склонах
Один из главных минусов роликов по сравнению с зимними коньками – проезд по неровной поверхности. Особенно тяжело людям, недавно начавшим переход с одного стиля на другой. Любая горка может стать роковой. Автор напоминает методику контроля над темпом. Главная цель при наличии склона впереди – прекратить резкий набор скорости, вовремя затормозить или упасть на газон. Особенно полезным считается подход «слалом». Если остановка, замедление или обход совершить невозможно, следует упасть на защиту, отделавшись мелкими ссадинами и царапинами вместо серьёзных повреждений. Альтернативная тактика спуска с крутой горы – пауэрслайд.
Советы бывалых трюкачей
Короткий сборник лайфхаков окажет бесценную помощь в преодолении мелких трудностей. Для стойки на месте достаточно свести ноги клином и развести носки. Следует сторониться луж и песка: так подшипники прослужат значительно дольше. Описан план действий при наличии стуков: крепко закрутить оськи или заменить их. На пешеходном переходе нужно значительно снизить скорость для безопасности всех участников движения. Во время проезда по ям помогает перенос точки опоры на пятку. Подобная схема работает и при наличии «лежачих полицейских». Искусственные неровности преодолеваются и путём банального перепрыгивания.
10 базовых трюков на скейтборде для начинающих
Покорите их и почувствуйте себя великолепно!
Если вы начинающий скейтбордист, я уверен, что вы спросите себя: «Какие первые уловки скейтбординга мне следует изучить, чтобы начать?»
Уловки — большая часть скейтбординга; вот почему мы составили список трюков для всех начинающих, чтобы начать их практиковать. Начните прямо сейчас и сделайте их шаг за шагом. Удачи!
1. Олли
Сначала у нас есть Олли.Это один из основных приемов скейтбординга. На наш взгляд, он должен быть первым, которому вы научитесь, поскольку из этого можно будет извлечь множество других уловок.

2. Нолли / Нос Олли
Далее идет Нолли, также известный как Нос Олли. Этот трюк похож на трюк Олли, но вместо того, чтобы хлопать хвостом, вы хлопаете носом. Изучение этого трюка даст вам хорошие возможности для переходов и многих других уловок.

3.Шувит / Поп Шувит
Shuvit и Pop Shuvit были популярными трюками на протяжении многих лет. По общему мнению, их легко сделать и они отлично смотрятся, когда вы путешествуете. Лучший способ освоить этот трюк — научиться сначала шувить без попа, а затем добавлять поп.

4. Фронтсайд 180
Итак, вы узнали Олли, Шувит и Поп Шувит. Давайте воспользуемся этими навыками до Frontside 180. Прежде чем изучать этот трюк, лучше освоить вышеперечисленные.Вы начнете с ног в положении, аналогичном тому, как вы начинаете с Олли, но движение, необходимое для поворота на 180, будет исходить от ваших плеч.

5. Зад 180
Теперь возьмем Backside 180 за пояс. Положение вашей стопы во многом такое же, как и у Олли, но самое важное движение снова будет в ваших плечах.

6. Кикфлип
Kickflip всегда был популярным трюком.Это не только круто выглядит, но и как только вы научитесь Kickflip, освоить другие трюки станет немного проще. Стили кикфлипов могут быть разными в зависимости от того, кто их делает, но основные движения общие для всех.

7. Powersliding
Powersliding выглядит фантастически, и это отличный способ сбросить скорость, прежде чем пытаться выполнить большой трюк! Ключ к силовому скольжению — это заранее набрать скорость, поэтому сначала убедитесь, что вам удобно кататься на доске.

8. Heelflip
Как и Kickflip, Heelflips какое-то время были основным продуктом скейтбординга. Положение вашей ноги в начале трюка очень важно; это то, что позволяет доске вращаться в воздухе.
<noscript><img src='/800/600/https/sun9-67.userapi.com/c626929/v626929071/209df/_KHGTpEEkw4.jpg' /></noscript> youtube.com/embed/phsJk5_jHkU?start=33″ frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
9. Casper Flip
Casper Flip выглядит фантастически, и мало кто о нем слышал. Чтобы успешно выполнить этот трюк, вам нужно сосредоточиться на положении ног и скорости.

10. Ручная
Это руководство — отличный навык для изучения, поскольку оно помогает связать ваши комбинации вместе. Сделайте эти предыдущие трюки похожими на одну фантастическую комбинацию с Руководством. Перед тем, как попробовать этот трюк, очень важно убедиться, что вам удобно кататься и балансировать на доске.

* Бонусный трюк * — 50 50
Итак, вы усвоили множество трюков на равнине, а теперь давайте добавим навыки рельсов. 50 50 — отличный вариант для начинающих, чтобы учиться и хвастаться в парке.Это также здорово, так что вперед!

Удачи и будьте в безопасности.

Лучшие скейтборды для начинающих
Готовы поднять свое катание на новый уровень? Ознакомьтесь с некоторыми из наших самых популярных скейтбордов для начинающих ниже.
Научите ребенка кататься на роликах «Научи детей
Катание на роликах — это лишь одно из забавных упражнений, которые родители и дети могут выполнять вместе, что подразумевает здоровый образ жизни.Катание на роликах сжигает столько же калорий, как и бег, без ударного воздействия на колени, которое приносит бег. Это отличная тренировка, которая также помогает улучшить навыки равновесия.
Прежде чем начать учить детей кататься на роликах, убедитесь, что у вас есть подходящие коньки и защитное снаряжение. Всегда разрешайте детям носить шлем, наколенники, налокотники и запястья, даже если вы с ними катаетесь на роликах.
Дошкольное учреждение
Дети младшего возраста должны носить коньки, специально предназначенные для дошкольников.Вы можете купить коньки с регулируемыми колесами для стабильного прогресса вашего малыша, например, те, которые представлены на странице «Купить коньки» *, указанной ниже в списке ресурсов. Вы можете регулировать коньки вашего ребенка, когда он учится и растет вместе с катанием.
Когда коньки ваших детей приспособятся к максимально возможному уровню, научите их кататься на коньках и правильной технике толчка. Стойка для катания начинается с того, что ваши ступни имеют простую V-образную форму, и детей следует просить оттолкнуть ступни от другой ноги.Если они начинают с левой ноги, попросите их выдвинуть левую ногу наружу, а затем продолжите с правой ногой. Будьте рядом со своим дошкольником, так как это потребует времени и терпения, чтобы они поняли и правильно использовали.
Основные пункты адреса:

Купить коньки, предназначенные для дошкольников.
Дайте им время понять стойку фигуриста и технику толчка.
Классы K-3
Катание на коньках — это просто толкать себя колесами на ногах.Покажите детям стойку фигуристов (если вы не знакомы с этой техникой, она изложена выше). У них не займет много времени, чтобы научиться делать это, так как это несложная техника для освоения. Но вы оба должны понимать, что ничего из этого не произойдет без одного, двух или нескольких сотен падений. Тем не менее, это относительно простая техника для большинства детей в этой возрастной группе, так что они будут кататься как профессионалы в кратчайшие сроки.
В отличие от коньков для дошкольников, если вы дали им для работы обычную пару коньков, вам придется научить их останавливаться. Это можно сделать, попросив их положить мяч (который находится прямо на передней части конька) на землю и тянуть его, пока они не остановятся полностью.
Основные пункты для адреса:
Обучите их стойке катания на коньках и правильной технике толчка.
Научите их правильной технике остановки.
4-6 классы
Когда ваши дети достигнут этой возрастной группы и они уже будут знать простые техники катания и остановки, вы можете научить их правильному формату катания задним ходом.Они будут принимать ту же стойку, что и при катании вперед, но на этот раз они будут толкать ступни внутрь, а не наружу. Это может занять несколько раз, потому что большинство детей будут путать ноги вместе, когда впервые попытаются кататься задом наперед, и дадут им понять, что это нормально. Но хитрость заключается в том, чтобы вытолкнуть ноги наружу прямо перед тем, как они встретятся. Их ноги будут делать связанные движения в форме восьмерки. Вход, затем выход, вход, затем выход … пусть они продолжают эту обратную рутину несколько раз в день, чтобы по-настоящему научиться.
Если интересно, можете познакомить с катанием на роликовых коньках с ребенком. В роликовых коньках используется та же стойка и техника толкания, что и в роликовых коньках, поэтому единственное, что будет отличаться, — это попытка балансировать на роликовых коньках. Как только они научатся кататься с ними лучше, они смогут правильно ими пользоваться. Практика ведет к совершенству.
Основные пункты для адреса:
Научите их кататься задом наперёд.
Познакомьте ребенка с роликовыми коньками.
Предоставьте те же инструкции для роликовых коньков, что и для роликовых коньков.
Ресурсы
Ресурсы, которые могут помочь вам в вашем предприятии, включают:
Рубрика: Досуг.
Похожие статьи:
Трудно ли научиться кататься на скейтборде? 11 советов, как ускорить процесс — SkateboardersHQ
Скейтбординг — отличный вид спорта, но его сложно освоить. Это действительно зависит от вашего возраста, физической формы, смелости и начального уровня.
Научиться скейтбордингу несложно, если начать с основ. Научиться правильно балансировать, вырезать и толкать будет полезно, когда вы начнете изучать такие трюки, как олли, шувицы и кикфлипы. Многие новички совершают ошибку, выполняя более сложные трюки, даже не зная, как правильно кататься на скейтборде.
Я научился кататься на скейтборде в очень молодом возрасте, просто сидя на одном колене и толкаясь другой ногой. Итак, как вы это делаете? Вот несколько советов, которые помогут упростить катание на скейтборде.
1. Не торопитесь
Многие новички усложняют себе задачу, сразу переходя к техническим вещам. Если пропустить основы, в дальнейшем будет сложнее продвигаться к . Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не овладеете основами, вы будете прогрессировать медленнее. Некоторые трюки требуют времени, и вам нужно потренироваться, прежде чем вы сможете это сделать.
Также убедитесь, что вы знаете, какую стойку вы предпочитаете, глупую или обычную. Труднее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете свою естественную стойку .
Начните с балансировки или толкания. Вы должны иметь возможность комфортно перемещаться и узнавать, как ваша доска реагирует. Вот как должен выглядеть ваш первый день.
Начните на траве или ковре, чтобы доска не двигалась
Наклонитесь вперед, назад, в стороны, чтобы почувствовать реакцию доски
Найдите чистое (без камней, стеклянных прутьев и т. Д.) И безопасное место (без скопления людей и ограниченного движения), где вы можете комфортно кататься и стоять на доске.Например, прекрасны пустые парковки.
А теперь повторите свой репертуар по балансировке перед тем, как начать кататься.
Правильно поставьте ноги и слегка толкните доску. Толкайтесь только один раз и продолжайте повторять, пока не почувствуете, что все под контролем.
Как только вы научитесь кататься и немного научитесь резать, вы сможете переходить к действительно базовым вещам. Я бы рекомендовал просто потренироваться и покататься на скейтборде пару недель, сначала . После этого попробуйте эти базовые приемы, которые по-прежнему выглядят впечатляюще.Если вы овладеете ими, вам будет намного легче перейти к более сложным трюкам, таким как олли и сальто.
2. Узнайте, как упасть
Рано или поздно ты будешь «есть дерьмо», как говорят скейтбордисты. Падение — это часть спорта, но вы можете научиться правильно падать . Я уже написал подробное руководство о том, как правильно падать, поэтому предлагаю ознакомиться с моим руководством о том, как научиться кататься на скейтборде для начинающих.
Обычно вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы ударяетесь о землю.При ношении наколенников рекомендуется скольжение. Катаетесь, когда не любите носить защитную одежду.
Пройдет время, прежде чем вы овладеете этим навыком, и это будет неудобно. Даже если вы знаете, как упасть, вы все равно можете пораниться, это все часть игры.
3. Правильный скейтборд имеет значение
Дешевый скейтборд, будет намного сложнее научиться кататься на нем. . Качественные колеса, подшипники, грузовики и колода помогут вам повысить уровень намного быстрее.Проблема с некачественными досками заключается в том, что колеса некачественные, доски расслаиваются, а грузовики ломаются при незначительных ударах. Даже подшипники играют жизненно важную роль, если они не вращаются должным образом, ваши колеса доставят вам неприятности.
Не покупайте дешевые скейтборды, которые можно купить в Walmart или Target, а купите их в магазине с хорошей репутацией. Это может даже расстроить, потому что ваше оборудование — мусор, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы стать лучше в катании на скейтборде, поэтому правильное оборудование важно.Эти дешевые доски могут быть даже опасными!
Хорошая полная установка будет стоить от 80 долларов (минимум) до 140 долларов. Прочтите мой пост, в котором перечислены скейтборды полного качества. Они выпускаются известными брендами и сделают изучение скейтбординга намного проще. Я также проведу вас через процесс выбора ваших частей, это действительно не так сложно.
4. Обувь важна
Другое дело — носить подходящую обувь для скейтбординга. Вам действительно нужна обувь для скейтбординга или, по крайней мере, обувь из парусины с плоской подошвой.Это поможет вам почувствовать доску и сохранить равновесие. Бегуны в баскетбольной обуви не создают ощущения доски, поэтому подумайте о подходящей обуви.
Есть много обуви для катания на коньках, но не все кроссовки одинаковы. Ознакомьтесь с моим руководством по покупке обуви или рекомендуемой мной обуви.
5. Защитное снаряжение
Не могу не подчеркнуть, новички действительно должны носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда изучаете новые трюки. Конечно, вы не увидите много фигуристов в шлемах, но сейчас все меняется. Носить его уже не странно, и сейчас его носят даже некоторые профессиональные уличные фигуристы.
Наколенники
помогут вам амортизировать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за их ношение. Я фигурист в возрасте и большую часть времени пользовался наколенниками, даже когда был моложе. С коленями все в порядке, в отличие от некоторых моих друзей, которые отказались их носить.
Подумайте о налокотниках и, возможно, наручниках, когда вы только начинаете, они предотвратят вздутие и болезненность запястий.
6. Места для катания на коньках
Некоторые люди немного стесняются кататься на публике, и это довольно обычное чувство для новичков. Я могу посоветовать вам не заботиться о том, что говорят другие, но я предполагаю, что вы это уже знаете. Есть много мест, где можно практиковаться без слишком большого количества людей.
Рассмотрите возможность катания на коньках в заброшенном здании, на парковках, на заднем дворе или в гараже и даже на теннисных кортах или площадках для игры в BB.
7. Катайтесь на коньках с другими
Научиться кататься на скейтборде в одиночку намного сложнее, чем кататься на коньках с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу.Скейтбордисты в целом любят помогать другим (пока вы ведете себя хорошо) и могут подсказать вам, как стать лучше. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую соблюдать этикет скейтбординга, когда вы впервые посещаете скейт-парк.
Пока вы не мешаете и не соблюдаете правила, люди готовы помочь. В какой-то момент все были новичками, и люди это уважают. Опытные фигуристы могут определить, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать. Иногда просто нужно правильно расположить ноги.
Катание на коньках с другими людьми тоже очень мотивирует , вы расширите свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что можете. Чрезмерная самоуверенность — отличный способ получить травму , но иногда вам также нужно преодолеть это и сделать это. Страх перед скейтбордингом — это совершенно нормально, но никогда не стесняйтесь.
8. Создание и просмотр видео
Отличный способ учиться — просто взять телефон и снимать видео.Наблюдайте за тем, что идет не так, и попробуйте отрегулировать, иногда ваш баланс нарушается, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранить видео и загрузить их, чтобы спросить совета.
Просмотр видео — тоже отличный способ получить вдохновение. Не знаю, улучшат ли ваши навыки просмотр видео, но это, безусловно, хороший способ увидеть, как это делается. Единственный способ поправиться — это повторять, пока не получится. Если вы расстроены, иногда лучше уйти и попробовать еще раз на следующий день .
9. Спросите совета в Интернете
Существует множество форумов, и Reddit — отличное место для обратной связи. Спросите совета (сначала воспользуйтесь поиском) обо всем, что встречается. Есть много опытных скейтбордистов, которые с радостью вам помогут. Многие публикуют видео, демонстрирующие свою технику, и получают твердые отзывы. Это также отличный способ наблюдать за своим прогрессом!
Если вы хотите знать, что делаете неправильно, загрузите видео, чтобы получить надлежащий отзыв.Убедитесь, что это не картофель, и снимите верхнюю часть тела, доску, ступни и ноги. Так окружающие смогут увидеть вашу осанку и указать, что нужно улучшить.
Одно но: люди не ценят видео о том, как улучшить мою олли, поскольку они публикуются снова и снова. Там должно быть много информации, чтобы научиться олли. Однако никто ничего не скажет, и вы все равно получите полезные советы, которые помогут улучшить свои навыки.
10. Принимайте во внимание уроки
Не каждый может себе это позволить, но если есть возможность, один или два урока помогут вам избежать ошибок новичков.Есть много учителей, которые могут дать вам фору, и это действительно поможет научиться правильно стоять и сохранять равновесие.
Если вы не можете позволить себе пару уроков, посмотрите несколько обучающих видео на Youtube. Это отличный источник, но он не поможет вам показать, что вы делаете неправильно или правильно. Вы всегда можете спросить в местном скейт-парке, не хочет ли кто-нибудь вам помочь.
11. Возраст и общая физическая форма
Сложнее научиться кататься на скейтборде, когда вы старше.Я говорю о 30+ здесь, а не о людях от двадцати. Конечно, многие скейтбордисты начинали в очень молодом возрасте, но это не значит, что вы не можете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, научиться кататься на скейтборде будет намного легче, чем кататься на диване.
Если вы не в хорошей форме или не занимались спортом годами, не беспокойтесь об этом. Вам совсем не обязательно быть спортсменом. Фигуристы бывают самых разных размеров и форм, а некоторые люди покрупнее могут справляться с плохими вещами. Простое путешествие — отличный опыт и отличный способ научиться ездить.
Кроме того, скейтбординг — хороший способ сжечь калории. Просто сделайте это медленно и наденьте шлем и наколенники. Скейтбординг не опасен, но меры предосторожности не помешают. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете переходить к трюкам или просто стать преданным круизером. У меня есть пара круизеров, и я люблю их, посмотрите их здесь.
Сводка
Скейтбордингу нетрудно научиться, если придерживаться основ. Научитесь ездить верхом и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это соблазнительно.Позже вы пожнете плоды и прогрессируете намного быстрее.
Правильное оборудование имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут быть опасными и неприятными. Так много новичков сдаются, потому что катаются на дешевом некачественном скейтборде, а это пустая трата времени.
Путешествуйте с другими, спрашивайте совета онлайн и в реальном мире, и не смущайтесь. В какой-то момент все были новичками, в этом нет ничего плохого.
Понравилось содержание? Подумайте о том, чтобы поделиться этой страницей, или поддержите этот сайт, подписавшись на меня в Instagram или подпишитесь на мой канал Youtube
Топ-5 движений, которые нужно выполнить на ваших коньках Jam
Катание на коньках вернулось в мир роликовых коньков и представляет собой гибрид гимнастики и танцев. Если вы часто посещаете свой роликовый каток, мы уверены, что вы видели, как фигуристы демонстрируют свои потрясающие движения на роликах в канавках, и они делают это так легко. Однако они не пошли по этому пути, и джем-скейтеры тратят много времени на совершенствование своего баланса на джем-коньках.
Сначала обсудим, какой тип коньков лучше всего использовать для катания на джемах, а затем мы погрузимся в самые популярные трюки на роликах, которые можно выполнять на коньках для джема.
Как купить коньки Jam?
При просмотре нашего сайта вы заметите, что нет категории коньков под названием «коньки для джема».Лучший способ найти наши коньки для джема — это выполнить быстрый поиск в строке поиска. С другой стороны, большинство коньков с низкой посадкой и меньшим носком являются предпочтительными коньками для использования и выполнят свою работу, но навыки и практика не включены. *
Катание на джемах требует от вас быстрых поворотов во всех направлениях. так что вам нужно искать коньки с низким верхом, которые дают вам свободу передвижения. Упоры для носков также мешают выполнению трюков, и мы предлагаем заменить упоры для пальцев ног на пробки.Некоторые скоростные коньки с низким вырезом поставляются с заглушками, но большинство коньков стандартно поставляются с большими упорами для носка.
Катание на коньках — это больше, чем стиль катания; это собственный стиль. Как и при покупке любого другого типа коньков, выбирайте цвета, которые подходят вашему гардеробу и заставят вас выглядеть потрясающе. Возьмите пару стильных коньков для джема.
Продолжайте движение!
Вот список наиболее часто выполняемых трюков джем-скейт в порядке от простого к сложному. Наглядные пособия всегда помогают в процессе обучения, поэтому мы включили для вас самые просматриваемые видеоуроки.Наслаждайтесь!
1. Crab Walk
Это идеальный трюк на роликовых коньках для начала. Он укрепит вашу уверенность и равновесие, чтобы перейти к более сложным трюкам. Это также безопасный трюк, учитывая, что ваши колеса не отрываются от земли.

2. The Toe Jam
Это довольно простой трюк, который можно освоить после краба. ходить. Зажим между пальцами ног выполняется в основном с помощью шарниров, и это похоже на чечетку на роликовых коньках, если вы освоите его.И, кстати, это еще одно название — сумасшедшая нога… смотри и учись.

3. Traveling Toe Pivot
Опытный фигурист может выполнить все пять из них трюки в течение примерно восьми секунд, но поворот пальца ноги является наиболее распространенным. Это переходный прием, и вам следует научиться легче переключаться между движениями.

4.Айсберг
А теперь пора добавить немного трюков. Айсберг — это сложный трюк с высоким риском, поэтому обязательно растягивайте лодыжки и ноги. Возможно, вам захочется закрепить наколенники для первых двух попыток…

5. Прогулка змей
Это наш любимый прыжок и трюк с танцем прерий на коньках для джема. Освоив это, считайте себя настоящим фигуристом по джему.

Катание на роликах — отличный способ потренироваться на роликовых коньках, если вы не умеете это снаружи из-за непогоды. Готовьте варенье в гараже, подвале или на любом открытом пространстве с твердой поверхностью, которую вы не боитесь поцарапать, и помните, * практика делает совершенство.
Какие ваши любимые трюки на коньках для джема?
Практическое руководство: Олли — Совет по трюку со скейтбордом
Олли — это первая уловка, которую вам следует изучить, когда вы начнете кататься на скейтборде. Несмотря на то, что Олли — не более чем простой прыжок, этот трюк важен для всего, что следует за ним. Вам понадобится это основание каждый раз, когда вы будете на доске, и, надеюсь, вы никогда не забудете его снова. Итак, начните и изучите основы:
В 1976 году Алану «Олли» Гельфанду, к счастью, пришла в голову потрясающая идея изобрести метод, позволяющий делать воздушные движения в бассейне без необходимости брать доску. Его новое движение позволило ему вести доску в воздух и удерживать ее под ногами, как будто это было волшебство.
Родни Маллен, вероятно, самый успешный скейтбордист всех времен, был настолько впечатлен изобретением Алана Герфальдса, что начал работать над техникой под названием «Олли» и через пять лет применил ее в уличном скейтбординге. Здесь лежит основа всего, что скейтбординг известен сегодня!
Узнайте здесь, как сделать Олли!
Совет с трюком Олли: FAQ
Ваши олли отлично работают стоя, но не во время езды, или вы неправильно приземляетесь.
Вначале ollieing во время езды может быть довольно пугающим. Просто позвольте этому случиться и попробуйте привыкнуть к движению олли, пока вы медленно катаетесь. Старайтесь избегать положения лежа на спине и держите спину достаточно прямой.
Если вы склонны сгибать переднюю ногу или приземляетесь не прямо, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы держать плечи прямыми. Обычно, если ваши плечи выровнены правильно, ваш Олли тоже выходит прямо.
Ваша доска не оторвется от земли.
Одна из проблем может заключаться в том, что вы слишком тяжело прыгаете и забываете сделать характерное движение Олли. Внимательно изучите шаги 2–4 нашего совета по трюкам и потренируйтесь в движении ногами. Ваши первые олли не должны быть метра высотой, лучше безопасными и крутыми, чем высокими и схематичными!
Доска ускользает от ваших ног или выходит из-под контроля
Здесь может быть проблема с поспешным взлетом. Шаги 2–4 этой хитрости могут вам помочь. Чтобы ноги «прилипали» к доске, вы должны выполнять движения плавно. Но не переживайте! Лучше начинать с некоторых предварительных упражнений, пока не почувствуете себя в безопасности во время олли. Также важно подтянуть ногу к носу доски прямо, чтобы она не вращалась.
11 фактов о роликовых коньках, которых вы могли не знать
Лето, и во многих случаях за последние несколько столетий это была единственная причина, по которой необходимо было пристегнуть некоторые роликовые коньки.Несмотря на то, что в этом столетии этот вид спорта и досуга в значительной степени был заменен другими развлечениями, катание на роликовых коньках пережило несколько примечательных моментов в истории.
1. ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ С ОЧЕНЬ ДРАМАТИЧЕСКОГО ВХОДА
Первый зарегистрированный изобретатель роликовых коньков, Джон Джозеф Мерлин, родом из Бельгии, решил представить свои роликовые коньки на металлических колесах на модной маскарадной вечеринке в Лондоне в 1760 году. План Мерлина заключался в том, чтобы учтиво кататься в салоне, одновременно играя на скрипке.К сожалению, Мерлин не занимался фигурным катанием до вечера, и его коньки не были предназначены для поворота. В конечном итоге Мерлин врезался в большое зеркало и получил серьезные физические травмы, хотя его гордость, возможно, была самой сильно пострадавшей его частью.
2. «МАШИНЫ» ВСЕ ИЗМЕНИЛИ
Фото любезно предоставлено Национальным музеем катания на роликах
Хотя в следующем столетии гораздо больше изобретателей создадут свои собственные версии роликовых коньков, только в 1863 году, когда Джеймс Плимптон попробовал свои силы в изобретении роликовых коньков, на самом деле появился конек. способен поворачиваться.В четырехколесных коньках Плимптона использовались упругие каретки, называемые грузовиками, которые позволяли фигуристу поворачиваться, наклоняясь в направлении движения. Плимптон построил каток в своем нью-йоркском офисе мебельного бизнеса, а также основал Нью-Йоркскую ассоциацию катания на роликовых коньках для продвижения катания на коньках.
3. ПОПУЛЯРНОСТЬ РОЛИКОВЫХ КОНЬКОВ — КАК РОЛИКОВЫЕ ПОДБОРКИ

У катания на роликах, как правило, бывают периоды своего расцвета и преходящие эпохи. Хотя 1970-е годы можно считать самым известным десятилетием катания на роликах, начало 1900-х испытало собственное увлечение роликовыми коньками.В 1905 году в городах Восточного побережья открылись катки для катания на роликах, и катание на коньках часто предпочиталось танцам и другим видам развлечений. Затем повальное увлечение распространилось по Хартленду и крупным городам Западного побережья. К 1906 году в газетах публиковались статьи о моде катания на роликах. Затем, в 1916 году, Чарли Чаплин снялся в The Rink , первом фильме о роликах (вверху).
4. ЛЮДИ СВОИЛИ НА РОЛИКАХ
Первый зарегистрированный брак на роликовых коньках был зарегистрирован в 1912 году в Милуоки между мисс Хэтти Болдуин и мистером Мистером. У. МакГрат, по данным Национального музея катания на роликах. И да, есть Национальный музей катания на роликах. Он находится в Линкольне, штат Небраска, и недавно отпраздновал свое 30-летие.
5. КОНЬКИ ДЛЯ ПИТАНИЯ ЛЕГЧЕ — ИЛИ, ПО крайней мере, БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ
В 1950-х и начале 60-х годов автомобильная мастерская для катания на роликовых коньках была повсеместным явлением на въездах. Такие фильмы, как American Graffiti и телешоу, например, Happy Days , еще больше укрепили место автомастерской в американской поп-культуре.Кархопы для катания на роликовых коньках все еще существуют сегодня, и сеть ресторанов Sonic ежегодно проводит мероприятие под названием Sonic Skate-Off, соревнование по поиску самого искусного катания на коньках из 3500 заездов на автомобиле по всей стране.
6. ЧАСТО ЗАНИМАЛИСЬ ШАБЛОН
В разгар роликовой революции 1970-х годов каждый крупный американский город разработал свой собственный стиль катания на коньках, хотя некоторые стили были более самобытными, чем другие. Чикаго особенно стал известен как город катания на роликовых коньках и прославился катанием на коньках JB, многие из своих замысловатых движений позаимствованы у Крестного отца души (JB — это аббревиатура от «Джеймс Браун.Необычная работа ног и танец стоя — отличительные черты стиля JB, а хорошо известное движение удачно названо «Безумной ногой». Стиль JB все еще практикуется на катках Чикаго и сегодня.
7. ЧЕР ПОБЕДА В РОЛИКУ

В 1979 году Шер выпустила песню под названием «Ад на колесах». Сопровождающее видео было одним из самых первых современных музыкальных клипов в стиле MTV. Это интересная смесь водителей грузовиков, байкеров и Шер на роликовых коньках в комбинезоне с зебровым принтом.
8. И ТАК БЫЛ ПАТРИК СВАЙЗ

До того, как стать Джонни, прославившимся «Никто не кладет ребенка в угол», Патрик Суэйзи дебютировал на большом экране в роли Эйса в фильме « Skatetown USA » 1979 года. В фильме, получившем название «Рок-н-ролльный диско-фильм года», также снимались Скотт Байо и Морин Маккормик из The Brady Bunch . В ролике выше вы можете увидеть Суэйзи в роли Эйса, использующего свой пояс в качестве творческой опоры в конкурсе дискотек.
9. ЧТО УДИВИТЕЛЬНО ДАЖЕ АМИШСКИЕ РОЛИКОВЫЕ КОНЬКИ
Амиши обычно избегают технологий и сложного оборудования в пользу очень простой жизни.Автомобили, мотоциклы и даже велосипеды являются запрещенными видами транспорта, но роликовые коньки использовались в общинах амишей на протяжении десятилетий. Однако в 1990-х годах, в разгар повального увлечения Rollerblade, газета New York Times сообщала, что, хотя молодежь амишей приняла роликовые коньки в качестве транспорта, только треть общин амишей одобрила их использование. Некоторые из старейшин были обеспокоены тем, что роликовые коньки, которые могли развивать большую скорость, чем роликовые коньки, могли разбавить простой образ жизни амишей.
10. РОЛИКОВЫЕ КОНЬКИ ЕЩЕ ВДОХНОВЛЯЮТ ПАРАДЫ
По данным Книги рекордов Гиннеса, 15 июня 2008 года в Париже прошел крупнейший парад роликовых коньков. В параде приняли участие 1188 участников, которые пробежали 12,68 мили.
11. И ПОГОДА СТИХИЙНЫХ БЕДСТВИЙ
Некогда Мекка катания на роликах, Нью-Йорк теперь имеет только один оставшийся крытый каток, RollerJam USA на Стейтен-Айленде (хотя другой импровизированный каток работает вне тренажерного зала в Бруклине).RollerJam USA сильно пострадал во время урагана «Сэнди», и какое-то время казалось, что количество катков в Нью-Йорке сократится до нуля.
По словам владельца RollerJam USA Джо Коста, потребовалось 750 000 долларов и шесть месяцев капитального ремонта, чтобы снова открыть каток этой весной. «Это того стоило», — говорит Коста. «Есть еще целое подпольное катание на коньках, о существовании которого вы даже не подозреваете — люди из 70-х, которые все еще этим занимаются. И есть новое поколение, которое определенно интересуется катанием на роликах.