Как научиться на скейтборде кататься быстро: Как быстро научиться кататься на скейте, делать трюки ребёнку с нуля: видео

Как быстро научиться кататься на скейте, делать трюки ребёнку с нуля: видео

Скейтбординг набирает популярность по всей России. Даже в самых отдалённых уголках нашей родины находятся ребята, которые увлечены данным видом экстремального спорта. Во многих городах, даже в самых удалённых, есть не один скейтшоп, который старается развивать данное направление экстремального вида спорта.

Естественно, любого фактора со стороны будет мало — главное, это желание самого катающегося. Эта статья не про мотивацию — эта статья для тех, кто уже твёрдо решил научиться, но ищет наиболее подходящий способ это сделать.

Способы обучения катанию на скейте?

Если ты загорелся желанием научиться кататься на скейтборде, то у тебя есть несколько путей к решению своей задумки:

занятся самообучение по видео из интернета. Благо в наше время это является наиболее доступным способом, но скорее всего самы сложным в освоении. Ведь вы не сможете задать вопрос автору видео и сиюминутно получить ответ. Да, напишете комментарий под его видео на YouTube, ну возможно он вам ответит спустя пару тройку недель, но например показать свой вариант исполнения вы ему не сможете. А работа над вашими ошибками в катании — это один из наиболее эффективных инструментов обучения;
придти в скейтпарк и просить помощи у ребят, которые уже что-то умеют. Здесь вас таже подстерегает несколько проблем. Не каждый скейтер в парке будет тебе помогать. Поэтому придётся постараться, чтобы найти компанию, где тебе не откажут в помощи. Райдер со стороны не будет объяснять тебе всё досканально и смотреть за твоим выполнением — пара базовых советов и демонстрация трюка здесь и сейчас, вот на что ты можешь рассчитывать;
записаться в школу скейтбординга. Например, у нас есть собственная школа скейтбординга в Санкт-Петербурге, в рамках которой мы учим детей и взрослых кататься на скейте выполнять базовые трюки. При выборе такого способа обучения ты получишь профессионального тренера, который будет следить за тобой и подсказывать/показывать всё что необходимо на протяжении всей тренировки. Такой подход к обучению можно назвать самым высокоэффективным. Стоит заметить, что в других регионах России, тоже есть свои школы скейтбординга. Например, в Костроме ребята также организовали свою школу по обучению катанию на скейте — Skate school Kostroma.

Если ты загорелся желанием научиться скейтбордингу, то стоит всеми способами искать возможности для обучения. Не стоит забывать, что для занятия скейтбордингом тебе понадобится качественный скейтборд. И здесь у тебя тоже есть несколько вариантов для действия:

если ты занимаешься в нашей школе скейтбординга, то мы даём скейты в аренду на тренировку. Это актуально для тех, кто не хочет серьёзно тратиться на старте обучения;
у нас есть собственный скейтшоп в Спб, где профессиональные консультанты-райдеры, помогут подобрать лучшее оборудование для скейтинга.

Не ходи часами по «ютубу» в поисках подходящей серии роликов или канала — записывайся в нашу школу по обучению катанию на скейте и ты максимально быстро сможешь научиться кататься.

Долго ли нужно учиться кататься на скейте?

Здесь всё зависит от твоей конечной цели. Встать и поехать можно в рамках первой тренировки. Выучить киктёрны можно за пару занятий (ну делать их уверенно). Ollie обычно даётся новичкам мира скейтбординга при правильном объяснении на 5-ю тренировку гарантировано. Т.е. за 5 академических часов тренировок с хорошим тренером можно научиться ставить базовый трюк — олли. Дальше уже всё будет идти исходя конкретных качеств самого обучаемого, частоты тренировок (особенно вне школы, т.е. без тренера). Но самое главное, что научиться кататься на скейте можно очень быстро и в любом возрасте.

Опять же, сроки написаны для тех людей, кто ходит к адекватным тренерам, которые знают что делают, ну и от собственной мотивации райдеров.

Как научиться трюкам на скейте?

<div id="yandex_rtb_4" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-743963-3";} else{var rtbBlockID="R-A-743963-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_4",blockId:rtbBlockID,pageNumber:4,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_4").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_4");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>

Допустим вы уже научились делать базовый трюк — ollie (прыжок). Следующим нужно учить следующий набор трюков:

frontside/backside 180;
kickflip;
pop shove it.

Это тот набор вращений скейта и вашего тела на основе которых строятся все остальные трюки в скейтбординге.

Эти трюки в целом уже можно выучить без тренера, главное найти ребят, Которые объяснят верный принцип прыжка, вывода ноги и залавливания трюка. Если вы осилите эти трюки, то скорее всего сможете дальше продвигаться в скейтбординге. Если же это окажется непосильной задачей для вас, то велика вероятность того, что вы бросите скейтбординг.

В данной статье мы попытались рассказать как научиться трюкам на скейте новичкам. Бери полезную информацию на вооружение и пробуй реализовать себя на поприще мира скейтбординга.

Автор статьи: Иванов Егор

КАК КАТАТЬСЯ НА СКЕЙТБОРДЕ | СКЕЙТБОРД ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Как кататься на скейтборде

Как кататься на скейтборде? Этим вопросом задаются все начинающие любители этого экстремального спорта. Катание на скейте – это достаточно увлекательное занятие, которое позволяет не только развивать ловкость и физическую форму, но и так же выполнять сложные трюки перед зрителями. Итак, несколько советов начинающему скейтбордисту:

Лучше всего начинать кататься в парке или где-нибудь на аллеи. Необходимо руководствоваться правилом – подальше от машин и людей, так как они смогут вам помешать. Площадку стоит выбирать ровную и без ям, в противном случае – травматолог станет Вашим другом.

Для начала научитесь стоять на скейтборде ровно. Для этого выберите ровную поверхность, где будет кататься достаточно легко. Поставьте одну ногу перед другой, на уровне с винтами.

Попробуйте двигаться вперед. Чтоб создать импульс движения, необходимо оттолкнуться одной ногой от площадки. Для начала можно делать несколько коротких толчков, а потом постепенно переходить на длинные. Чем больше вы делаете толчков, тем более сбалансированным будет поездка.

Во время езды вам необходимо пробовать сдвигать положение ног. Разгонитесь на небольшую скорость и согните колени, при этом спина должна быть в четком вертикальном положении и пробуйте балансировать на доске.

Положение ног на скейтборде

Учитесь поворачивать. Чтоб научиться поворачивать на скейтборде, необходимо научиться переносить центр тяжести на скейтборде. Если хотите повернуть на лево, то необходимо сместить центр тяжесть на левую сторону, если на право – то, соответственно, на правую. Величина давления зависит от самого поворота и от плотности соединения деки к ходовой части. Практикуйте повороты на небольшой скорости.

Остановка. Существует несколько способов: 1) Постепенно замедлиться и остановиться притормаживая ногой об асфальт 2) Хвостовая остановка (перекинуть центр тяжести на хвостовую часть и притормозить) и 3) спрыгнуть со скейтборда и остановиться. Правда третий вариант самый опасный, так как Вы можете подвернуть ногу и повредить окружающих, так как скейтборд будет продолжать самопроизвольно двигаться. В этом случае, для новичка необходимо попросить помощи у друзей. Пусть Вас подержат за руку на начальном этапе.

Когда Вы уже немного научились стоять, поворачивать и тормозить, можно попробовать (а наверняка уже попробовали :)) фигурные повороты на разных скоростях. Дальше – больше. Вы уже стоите уверенно на доске, уверенно катаетесь, то почему не попробовать что-то из трюков? Но для того, чтоб это начать выполнять, рекомендуем Вам обзавестись защитой для локтей и головы. Отличным вариантом может послужить роликовая защита. Рекомендуем Вам прочитать на нашем сайте про защиту для роликов. Для этого перейдите по ссылке. И помните, не стоит бояться упасть, падать будете часто и больно. Но, это того стоит.

Рекомендуем для просмотра видео «Скейтборд для начинающих».

СКЕЙТБОРД ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Статьи по теме:

ИСТОРИЯ СКЕЙТБОРДА. ВИДЕО ЛУЧШИХ ТРЮКОВ

ВИДЫ СКЕЙТБОРДОВ. РАЗЛИЧИЕ СКЕЙТБОРДОВ ПО БРЕНДАМ

КАК ВЫБРАТЬ СКЕЙТБОРД. ВИДЕО КАК СОБРАТЬ СКЕЙТБОРД

Как научиться кататься на скейте в 2021 и делать трюки с нуля?

Как научиться кататься на скейте и делать на нём трюки с нуля? Очень актуальный вопрос для этого лета. Летом 2020 очень много ребят встают на скейтборды и пытаются кататься на нём. Но, как это ни странно, не у всех получается правильно кататься на скейтборде.

Это только кажется, что надо просто встать на доску с колесами и поехать. Но не тут-то было! Дощечка с колёсиками имеет сложное строение. Подвески, например, поворачивают от вашего малейшего перемещения веса. Они требуют от райдера идеальное удержание баланса по центру, чтобы просто ехать по прямой линии. Если поставить ноги неправильно, можно завалиться вперед. Если вы сильно надавите слишком сильно на ноуз (nose — нос скейтборда, передняя часть доски). Или самое стандартное падение скейтера — это падение назад. Если слишком сильно надавить на тейл (tail — хвост скейтборда, задняя часть доски).

Также существует отдельный вопрос выбора скейтборда. Так как потеряться в многообразии современных моделей достаточно легко. Ну, если вы в этом совсем не разбираетесь. Допустим, если вы еще не купили скейтборд, то читайте эту статью.

Если вы уже успели купить скейтборд, то советуем вам не тянуть. Начинайте кататься прямо сегодня после прочтения этой статьи. Почему так быстро? Потому что скейбординг для новичков возможен даже во дворе (можно даже пригласить тренера к себе во двор). А если у вас новенький скейтборд с чистыми колёсами, прямо из магазина, то можно учиться даже дома. Главное, уберите подальше стеклянные предметы и мебель, которые можно разбить.

Как научиться кататься на скейте быстро даже ребёнку и определить стойку на скейтборде

Итак, начнём. В этой статье мы расскажем о первом шаге к тому, чтобы научиться кататься на скейтборде как мальчику, так и девочке, а также взрослому начинающему. Сначала определите вашу стойку. Стойка — это обозначение того, какой ногой вперед вы едете на скейте. Основная стойка может быть либо гуфи (goofy) правым плечом вперед, либо регуляр (regular) левым плечом вперед.

Как это определить? Встаньте перед любой ступенькой или препятствием, попробуйте его перешагнуть или зашагнуть на него. Та нога, которой вы сделали перый шаг как раз и будет вашей ведущей ногой (передней). Если вам абсолютно одинаково обеими ногами перешагивать препятствия, то вы можете тренироваться катанию в двух стойках. В этом нет никаких проблем, просто это редкость. Ведь людей с одинаково развитыми полушариями мозга в мире не так много!

Дальше нужно научиться просто вставать на скейтборд. И сделать это можно даже дома. Правда, первые разы лучше пробовать это не на гладкой поверхности, а на какой-то более шершавой. Например, если дома вы постелите коврик или полотенце и поставите скейтборд на него. Таким образом колёса не будут норовить поехать под вами без отталкиваний. Если вы во дворе, то можно использовать прорезиненное покрытие спортивной площадки или газон с короткой травой. Там скейтборд не будет уезжать вперёд и назад. Даже если вы перенесёте вес тела не туда, куда надо.

Как поставить переднюю ногу на скейтборд правильно

Теперь, когда вы смогли узнать свою стойку на скейте, поставили скейтборд на нескользящую поверхность — начинаем учиться. Встаньте к скейтборду боком (ближайшая нога должна быть ваша ведущая нога). Затем немного развернитесь к нему спиной (под углом 45 градусов). Из этого положения поднимите вашу ведущую ногу и поставьте её на скейтборд. Также важно правильно поставить ногу на деку. Не стоит слушать советы популярных блоггеров или тиктокеров, если они только не являются профессиональными скейтерами. Как правило, раскрученные видео на скейте не являются такой уж достоверной информацией в плане изучения техники катания.

Ставьте ногу сразу правильно. Так вам будет удобно кататься, контролировать скейтборд. А также делать трюки и ориентироваться в разных экстренных ситуациях на большой скорости.

Итак, как же правильно ставить ноги на скейтборд? Передняя нога должна стоять над передними подвесками. Подвеска это металлическая часть скейтборда, которая соединяет колёса и деревянную деку. Но не просто над ними, а так, чтобы два передних болта были видны. Два других два были закрыты вашей стопой ведущей ноги. Носок должен смотреть не вперёд, по ходу движения. Он должен быть развёрнут на 45 градусов (внутрь, а не наружу. в сторону вашего лица, а не спины). Когда вы поставили переднюю ногу правильно, обратите внимание на то, чтобы ни носок, ни пятка слишком сильно с доски не свисали. Если ваша нога шире, чем дека скейтборда, то носок и пятка должны свисать примерно в равной степени. Не должна быть так, что пятка стоит на скейт, а носок висит в воздухе, и наоборот. Чтобы вам было легко держать баланс во время катания, нога должна стоять правильно.

Как научиться кататься на скейте и вставать на скейтборд двумя ногами правильно

Как научиться кататься на скейте правильно и поставить обе ноги на доску? Теперь сгибаете коленку ведущей ноги совсем слегка. Это нужно вам для большей устойчивости (что важно на большой скорости и внезапно появляющихся камнях пол колёсами). Переносите вес полностью на вашу ведущую ногу, корпус находится над ней же. Ставьте заднюю (толчковую) ногу на хвост доски очень мягко, без веса, не переваливаясь корпусом. В таком положении вы должны кататься в идеале. Это поможет вам при резких поворотах и преодолении препятствий на пути (но об этом позже).

Часто гуляя по городу вы можете видеть райдеров, которые ездят на скейте, поставив обе ноги над подвесками. Переднюю ногу над передней подвеской и заднюю ногу над задней подвеской. Это нормальное положение, нужно сказать, что оно является очень устойчивым. Но оно подходит лишь тогда, когда вы уже хорошо научились контролировать скейт (и то не всегда). И точно знаете трассу, что там нет камней, трещин, и непредвиденных поворотов. Когда вы уверены, что сейчас-то можно кататься расслабленно — вставайте так. Пока вы не очень хорошо знаете местность и управляете доской, лучше ездить так, как мы рассказали вам ранее. И помните, постановка ног — это 50% успеха!

Носок задней ноги также должен смотреть в сторону, как и у передней ноги. Он может быть развёрнут полностью (на 90 градусов), на 45 (как передняя нога). Но ни в коем случае не допускайте, чтобы носок толчковой ноги был развёрнут вперёд по ходу движения.

Удержание баланса на скейтборде

Поздравляем! Вы встали на скейтборд.

Теперь потренируйте удержание равновесия на нём. Слегка согнув колени, надавите на носки и на пятки, чтобы почувствовать насколько хорошо поворачивают ваши подвески и насколько мягкие в них амортизаторы.

Помните, что чем шире ваши ноги стоят на доске, тем более устойчивы вы во время катания на большой скорости или в любой непредвиденной ситуации.

Поэтому тренируйте баланс, стоя на скейтборде на месте. При этом, согнув колени, нажимая на носки (в течение 3-5 секунд). Затем на пятки (так же 3-5 секунд). Это движение в будущем поможет вам в поворотах.

Теперь можете немного (или много, если есть силы) поприседать, стоя на скейте. Помашите немного руками, чтобы приготовиться к разным непредвиденным ситуациям. Ведь руки помогают удерживать баланс на скейте. Если вы находитесь в каком-то неустойчивом положении, просто разведите руки пошире. А также поднимите их ближе к уровню плеч. И вам будет намного проще сохранить баланс в пространстве. При этом также не забывайте сгибать колени и ставить ноги достаточно широко.

Как тормозить или слазить с доски для новичков

Теперь тренируем сход со скейтборда, или полное торможение на скорости. Для этого нужно ставить заднюю ногу на поверхность, по которой едет скейтборд. То есть просто перенесите весь вес на переднюю ногу (согнув её). Абсолютно разгруженную толчковую ногу оторвите от шкурки скейтборда, поставьте её на пол/асфальт. Снимаем заднюю ногу разумеется перед собой (так, чтобы вы могли её видеть. не за вашу спину!). Затем, перенесите вес на заднюю ногу полностью. Разгруженную переднюю ногу ставьте на пол в ту же сторону от скейта, где находится сейчас задняя нога (в сторону лица, живота и т.д., но не спины!).

Теперь вам стоит отработать это движение на месте столько раз. Чтобы вам даже стало немного скучно. Вот тогда вы готовы к следующему этапу обучения — становление на скейт на скользкой (гладкой) поверхности. Это может быть асфальт, бетон или плитка. Там, где колёса скейта начнут потихоньку и сами по себе ехать. Удерживайте баланс, не спешите с резкими и быстрыми движениями. И помогайте себе руками.

Пробуем, учимся классно кататься — ездить и набирать скорость на скейтборде на для начинающих

Когда вы и это научились делать легко и выполняете это задание 10 из десяти попыток, то пора учиться набирать скорость. Учимся кататься на скейте с нормальной скоростью.

Здесь всё похоже на прошлое задание. Техника катания достаточно простая. Встаём передней ногой на скейт, переносим вес на неё полностью, сгибаем в колене. Отрывая заднюю ногу от земли, делаем маленько отталкивание, не опираясь на заднюю (толчковую) ногу. Сразу после отталкивания, ставим заднюю ногу на хвост, как и в прошлом задании. Главное после отталкивания очень долго не думать. Не ехать, стоя на скейте на одной ноге. Ура! Вы научились толкаться.

Надеемся, мы объяснили понятно, как научиться кататься на скейте, и у вас всё получилось. Конечно, вы можете ещё посмотреть видео на ютубе — как кататься на скейте правильно, но лучше всего обратиться к тренеру, особенно на первых порах. Обучение катанию на скейте для начинающих — это задача для 3-4 тренировок, которые пройдут весело и эффективно. Намного лучше, чем учиться самом месяц-другой, не правда ли?

7 базовых трюков на скейте

Мы любим скейтбординг за свободу движений, скорость и возможность креативно проявить себя. А ещё, за чувство бесконечного удовлетворения, когда у тебя получилось поставить долгожданный трюк, над которым пришлось долго и упорно трудиться. И если ты проникся чувством любви к скейтбордингу и уже собрал комплит, но пока не знаешь с чего начать, то эта статья для тебя.

Важно сказать, что прежде чем попытаться научиться трюкам, требующим серьезных навыков, начни с основ катания на скейтборде и трюков во флете (на ровной поверхности – ред.). Они помогут тебе выработать чувство доски и прокачать равновесие. Помни, что скейтбординг – травмоопасное занятие. И если ты неуверенно стоишь на доске, риск травм, таких как растяжения связок, переломы костей и сотрясение мозга, значительно вырастет.

Как только ты обретёшь уверенность и научишься уверенно стоять на доске, научись наклоняться и приседать, сохраняя при этом скорость. Тогда ты будешь готов попробовать разучить эти базовые трюки.

1. Научись ездить в обратной стойке

Катание в обратной стойке или switch – само по себе не является трюком. Но это одна из тех техник, которым тебе нужно обучиться, если ты в будущем расширить спектр трюков в своём арсенале. Switch – это просто катание с противоположной опорной ногой, нежели обычно. Например, если ты обычно ставишь левую ногу впереди, отталкиваясь правой, то при switch твоя правая нога будет впереди, отталкиваться ты будешь левой. Овладев этой техникой, в будущем для тебя откроется масса новых возможностей и трюков.

Опять же, эта техника не представляет собой такой уж большой хитрости. И это даже не трюк, типа Ollie. Тем не менее Drop-In – это самый основной элемент в рамповом катании. С него начинается всё. Суть его заключается в том, чтобы просто съехать в рампу с её коупинга. Чтобы выполнить прыжок, поставь тейл доски и заднюю ногу на нём на коупинг рампы. Весь вес сохраняй на этой ноге. Затем ставь переднюю ногу на болты ближе к носу доски и сочетая плавность и резкость входи в радиус соблюдая равновесие тела. Лови чувство радиуса, и продолжай движение.

Поначалу это может показаться чем-то страшным, но этот навык поможет тебе обрести уверенность в себе, чтобы в будущем ты мог выполнять более сложные трюки.

Стильный Manual у озера

Manual – это баланс, при котором ты едешь на двух задних колёсах, а передние колёса приподняты от земли. Принцип тот же, как и поставить велосипед на дыбы. Не обязательно долго держать Manual, но катание на двух колёсах – хороший способ навыки балансировки и равновесия.

Разворот или Kick Turn – достаточно эффективный навык, особенно если ты способен набрать высокую скорость. Чтобы научиться выполнять разворот, поставь одну ногу на заднюю часть скейтборда, перекладывая в эту сторону больший вес. Другую ногу поставь на переднюю часть доски. В момент, когда ты переносишь вес на заднюю ногу, передняя часть скейтборда должна подниматься. Когда передняя часть доски будет находиться в нескольких сантиметрах от земли, разверни её вперед или назад.

Ollie в исполнении Ника Мура

Когда ты овладеешь базовой техникой, наступит время заняться более сложными трюками. Многие скейтбордисты считают базовый Ollie одним из самых важных начальных навыков, потому что на нём строятся другие трюки. Ollie – это когда ты прыгаешь, а скейтборд остается под твоими ногами, будто бы он прилип. Начни с прыжка, присядь в коленях и вытолкни заднюю часть доски так, чтобы она оставалась вместе с твоим телом во время прыжка. Затем подставь переднюю ногу так, чтобы выровнять доску. Продолжай практиковать и у тебя получился сделать Ollie.

Switch frontside 180 ollie

Этот трюк выполняется на основе базового Ollie. Поэтому тебе нужно уметь уверенно приземлять предыдущий трюк, прежде чем перейти к этому. Чтобы выполнить 180, размести ноги в обычном для выполнения Ollie положении. Когда ты сделаешь толчёк для Ollie, приземляй трюк в switch. Когда тебе удастся овладеть этим навыком, ты сможешь перейти к обучению более сложных трюков.

frontside boardslide

Boardslide – ещё один трюк, который ты можешь начать практиковать, как только освоишь прыжки, развороты и Ollie. С его помощью ты сможешь кататься по рейлам или фан-боксам. Чтобы выполнить скольжение доски по фигуре, тебе нужно хорошенько разогнаться. Затем сделай Ollie и постарайся запрыгнуть на периллу таким образом, чтобы она находилась посредине твоей доски. А затем спрыгни с рейла, будто бы приземлил трюк в switch. Натри хорошенько периллу парафином, чтобы сделать скольжение более плавным и защитить доску от повреждений.

Начните осваивать эти семь базовых трюков на скейтборде, чтобы прокачать свой уровень до уверенного катания. И помни, чем больше ты практикуешь, тем лучше у тебя получится. И не забывать размять мышцы перед тем, как начнёшь кататься. Это поможет тебе избежать травм и растяжений.

В этой статье

Смотреть фильм

Как научиться кататься на скейте с нуля?

Скейтбординг продолжает сохранять одну из лидирующих позиций среди активных видов спорта. Сегодня приобрести соответствующую экипировку и встать на доску легко может и взрослый человек, и ребенок, вот только приобрести необходимые навыки оказывается сложнее, чем изучить теорию. Как научиться кататься на скейте, какую экипировку придется приобрести, где лучше всего постигать основы управления бордом с нуля – поговорим об этом более подробно.

Требования к экипировке и месту тренировок

Есть определенные правила для выбора места и экипировки для катания. Для детей и взрослых, только постигающих азы управления скейтом, обязательно нужно позаботиться о приобретении подходящей одежды и обуви, а также средств защиты. Шлемы, наколенники, налокотники, защитные шорты, накладки на ладони нужны не только для мальчиков и девочек. Взрослый человек также может получить травму, если при падении будет без экипировки.

Специальная обувь — залог успеха. Выпускаемые для занятий скейтбордингом кроссовки обеспечивают наиболее качественное сцепление с поверхностью. Их подошва изготавливается из долговечных материалов, не боящихся интенсивного истирания.

Не подходит для занятия скейтбордингом обувь с текстурированной подошвой, актуальная для большинства других видов спорта.

Скейт для новичков должен быть довольно широким — в среднем 20,3 см, длиной 78,5 см. Это универсальные параметры, позволяющие легко освоить технику катания. Подвеска первого скейта должна быть алюминиевой, не выступающей за пределы краев доски. Подшипники на бордах для начинающих обычно соответствуют классу ABEC от 1 до 3.

Не стоит гнаться за большим размером колес – он станет помехой в обучении.

При выборе площадки для катания начинающим райдерам нужно отдавать предпочтение гладким бетонным или асфальтовым покрытиям без выраженных неровностей, трещин и других препятствий. На учебной площадке не должно быть большого количества пешеходов или маленьких детей. Кататься на проезжей части, выезжать на магистрали или дороги общественного назначения строго воспрещается.

Не годятся для катания тротуары, особенно людные, а вот территория парка или сквера с качественным асфальтовым покрытием вполне подойдет.

Поначалу лучше придерживаться края доступных дорожек, чтобы не мешать тем, кто едет на самокате или роликах с более высокой скоростью.

При выборе места рекомендуется произвести предварительный осмотр, тщательно изучить территорию — выбоина или колодезный люк, появившиеся на пути, могут стать причиной падения.

Базовые элементы

Разберем, какие элементы и упражнения для начинающих скейтеров являются обязательными к изучению. Чтобы освоить катание на скейте, нужно сначала научиться стоять на нем. Правильная постановка выглядит так:

тело расположено поперек доски;
ноги находятся на ширине плеч, над колесами;
колени слегка согнуты;
руки можно расставить;
лицо развернуто по направлению движения;

при переносе веса к носкам ролики под ними должны сближаться;
при смещении центра тяжести к пяткам – то же самое.

Собственно, маневрирование и заключается в изменении нагрузки на левый или правый край доски. Это базовая техника управления. Освоив стойку «на земле», на ровном месте, можно переходить к движению. Чтобы правильно научиться с нуля кататься на скейтборде, достаточно поставить одну ногу на доску, а другой придать ускорение, отталкиваясь ею от асфальта. Не нужно спешить, быстро освоить азы вряд ли получится, придется потратить некоторое время.

Езда по прямой

Умение ездить по прямой линии — основа скейтбординга. Сначала спортсмен должен определиться с толчковой ногой. Ею становится та, которой удобнее всего отталкиваться от асфальта. У большинства людей таковой является правая нога, но лучше самостоятельно поэкспериментировать и принять окончательное решение.

Чтобы начать движение по прямой, сначала следует занять базовую позицию — двумя ногами на деке. Затем опорная нога плавно опускается на асфальт, совершает толчок и снова возвращается на борд. Не нужно спешить — первые попытки должны позволить скейтеру почувствовать баланс, ставить рекорд скорости здесь ни к чему.

Освоившись, можно постепенно наращивать активность катания.

Плавные и резкие повороты

Умение маневрировать — важная составляющая успешного катания. Начинающим рекомендуется осваивать плавные повороты. Для этого достаточно научиться переносить вес тела на пятки или носки — всегда в ту сторону, куда предстоит ехать. Корпус также наклоняется в сторону внутреннего радиуса поворота. Чем сильнее будет давление, тем резче получится угол изменения траектории.

Резкие повороты осуществляются по мере набора опыта, поскольку для них скейтер должен уметь балансировать только на задних колесах борда. В этом случае используется отрыв носовой части доски от земли путем переноса веса назад. В этом положении совершается рывок корпусом, позволяющий изменить направление движения в нужную сторону. Как только цель достигнута, передние колеса вновь опускаются на землю, равновесие восстанавливается.

Для новичков в катании умение совершать резкие повороты попросту не нужно. Сначала необходимо освоить постепенный переход от езды по прямой к рулежке. Научившись плавно менять направление движения, можно уже выезжать с учебной площадки. Не стоит опасаться падений или экстренных соскоков с доски. Постепенно наращивая практический опыт, можно освоить довольно уверенное катание и маневрирование.

Торможение

Снижение скорости при катании на скейтборде происходит путем смещения опорной или толчковой ноги к хвостовой части доски, с одновременным переносом на нее веса тела. Это позволит замедлить движение и добиться плавной остановки или приемлемой для схода с деки скорости. Если производится экстренное торможение, нужно полностью опереться на поставленную в хвосте ногу, приложив максимум силы. Край доски при этом соприкоснется с асфальтом, нос окажется в воздухе.

Когда катание происходит на ровной поверхности, можно поступить еще проще. Торможение ногой об асфальт актуально для новичков и не требует больших навыков в катании.

Если впереди реальная опасность и времени на остановку нет, нужно спрыгивать со скейта вперед, по ходу движения.

Трюки и упражнения

Для выполнения трюков на скейте годятся не все доски. Круизеры с прямыми краями для этих целей не подходят. Узкие и легкие борды с задранными носовой и хвостовой частями можно использовать для трюкового катания, прыгать на них и совершать сложные маневры. Переходить к новому этапу можно только после того, как базовые элементы полностью отработаны.

В помощь новичкам – наблюдение за реальным катанием в парке. Не стоит сразу пытаться повторить все выполняемые мастерами трюки. Для новичков подходят только самые простые, базовые упражнения, среди них можно выделить несколько.

Кикфлип

Этот трюковой элемент относится к базовым и осваивать его нужно обязательно. Это прокрутка деки, выполняемая с прыжком на хорошем разгоне. Ноги из положения на ширине плеч располагают так, чтобы ведущая находилась у кромки доски.

Далее производится щелчок по задней части доски, с нажимом и подскоком сзади. Он выполняется опорной ногой, ей отталкиваются, ведущая при этом вытягивается, выгибаясь внутрь и направляя деку вперед и вверх. Доска при этом поднимается в воздух, а колени скейтера прижимаются к груди. Как только скейт завершит кручение, его нужно поймать ступнями и дождаться приземления, сохраняя колени полусогнутыми для смягчения контакта с асфальтом.

Олли

Момент полета, который происходит после выполнения связки из щелчка и вытяжки, называется олли. Именно он лежит в основе большинства трюков, поэтому отработке элемента рекомендуется посвятить как можно больше времени. Доска как бы приклеивается к ступням спортсмена, и это выглядит очень эффектно.

Чтобы олли получался чисто, нужно научиться хорошо разгоняться и правильно переносить вес тела. А также понадобится навык отталкивания от земли вместе со скейтом. При этом пока толчковая нога выполняет свою роль, ведущая должна продолжать движение по деке вверх и вниз.

50-50 Grind

Так называют прыжок, выполняемый на грань. Чтобы его сделать, нужно набрать хороший разгон. Затем принимается стойка с ведущей ногой у переднего края и при приближении к возвышению, на которое предстоит запрыгнуть, выполняется движение, аналогичное тому, что нужно для олли, с переносом деки на грань. Спрыгнуть тоже можно при помощи olly.

BB Pop shove it

Это один из самых простых трюков для начинающих скейтеров. Он заключается в прыжке с прокручиванием доски на 180 градусов. Он выполняется так же, как олли, только нога во время подскока не скользит, а останавливается в центре деки. В момент щелчка о землю сзади нога, расположенная в хвосте, используется для контроля скейта при повороте.

Этих основ трюкового катания новичку будет вполне достаточно для того, чтобы осваивать более сложные приемы и совершенствовать свое мастерство.

Основные ошибки новичков

Обучение катанию новичков всегда начинается с освоения самых простых движений. Правильно накопленная база — половина успеха, когда дело касается скейтбординга. Кроме того, стоит изучить опыт более продвинутых райдеров, чтобы избежать распространенных ошибок, допускаемых новичками.

Какие промахи чаще всего допускают начинающие скейтеры? Одна из самых распространенных ошибок — катание в незнакомых местах, попытки испытать скейт на грунтовой или неровной дороге. В лучшем случае такой эксперимент окончится падением, в худшем – можно повредить скейтборд и самому получить травму.

Не стоит полагаться только на добросовестность производителя. Скейтборд нуждается в регулярной проверке, смазывании подшипников, периодической замене колес, у него могут разболтаться крепления. Рекомендуется проводить осмотр перед каждым катанием.

Чрезмерное стремление к скоростному катанию — большая ошибка новичков.

Они часто выбирают большие доски — лонгборды, стремясь как можно быстрее перейти к разгону. Но скорость всегда должна соответствовать навыкам скейтера. А изучать азы и детям, и взрослым куда легче на борде по размеру.

Спрыгивание назад, против хода движения. Это неверная тактика, которая может привести к серьезным травмам. Соскок со скейта во время движения рекомендован только вперед, по ходу движения – так гораздо проще сохранить равновесие и не упасть.

Чересчур энергичное отталкивание при катании. Короткие толчки серией приводят к тому, что доска теряет равновесие. При сильном, длинном отталкивании такого не происходит.

О том, как научиться кататься на скейте с нуля, смотрите в следующем видео.

Как кататься на скейте: советы для новичков

Скейтборд (от англ. «skateboard» – роликовая доска) – это доска с небольшими по диаметру колесиками, которая используется в качестве личного транспортного средства или спортивного снаряда для выполнения различных трюков.

Впервые скейт стали использовать в 1930-х годах калифорнийские серферы. Они применяли самодельные конструкции из ящиков на железных колесиках для тренировок в те дни, когда не было волн. А уже в 1960-х производители снарядов для серфинга начали выпуск первых скейтбордов.

Однако широкую популярность скейтбординг получил в 1970-х, когда Фрэнк Неэсворди создал первые полиуретановые колеса. С тех пор стали появляться целые команды и создаваться различные стили катания.

Интересная история у стиля верт – прыжков в рампе. Он возник в Калифорнии в 1976 году, когда из-за засухи все бассейны опустели и скейтбордисты начал их успешно осваивать. А в 1978 году был придуман первый трюк – олли (прыжок).

В 2000 году катание стало массовым – строятся парки, специальные площадки, профессиональные спортсмены получили признание, скейтбордисты стали появляться в рекламе, художественных фильмах и книгах.

В 2017 году скейтбординг официально вошел в список олимпийских видов спорта. А в 2020 он будет представлен на олимпиаде в Японии.

Несмотря на это, многие люди по-прежнему с осторожностью относятся к стейтбордингу в целом. Этим он обязан развитому стилю катания по улицам – стриту, который был популярен в 1990-х годах. Тогда подростки нередко получали травмы, пытаясь покорить на самые немыслимые места. Нередко они демонстрировали при этом девиантное поведение и безразличное отношение к обществу – типичные признаки юношеского максимализма.

Некоторые родители до сих пор считают, что купить скейтборд для детей – значит приобщить ребенка к «уличной» субкультуре в плохом смысле этого слова.

Однако, наряду с другими видами спорта, скейтбординг имеет ряд неоспоримых преимуществ:

тренировка мышечного каркаса;
развитие координации, остроты зрения и реакции;
укрепление здоровья за счет времяпровождения на открытом воздухе.

Профессионалы утверждают, что если человек освоит технику и будет знать, как правильно кататься на скейте, то езда будет приносить только пользу.

Кроме того, слухи об экстриме сильно преувеличены, ведь доску можно использовать и для спокойных прогулок в кругу семьи.

Эксперты советуют новичкам узнать, как научиться кататься на скейтборде в три простых шага.

Шаг №1: Выбираем доску

Современные производители предлагают модели спортивных снарядов самых разных конфигураций. Соответственно и предназначены они все для разных целей. Существуют следующие основные виды досок:

лонгборд – длинный скейт, предназначенный для скоростной езды;
пенниборд или «рыбка» – укороченная пластиковая модель, популярная у подростков и молодых девушек. Позволяет кататься и выполнять различные трюки;
рипстик – состоит из двух половин, имеющих гибкое соединение;
флоуборд – длинный «серф» на 14 колсесах, напоминающий сноуборд;
стритборд –состоит их трех подвижных частей. Такая конструкция позволяет кататься, не отталкиваясь ногами.

Существуют и другие, более экзотические разновидности скейтбордов. Например, фингерборд – мини-вариант, которым управляют пальцами рук.

Какую доску выбирать новичку?

Даже если ваша мечта – освоить скоростной спуск на лонгборде или выполнять немыслимые трюки на изогнутой модели, ваше первое транспортное средство должно быть как можно более простым.

Во-первых, нужно отказаться от идеи собрать скейтборд самостоятельно. Да, профессионалы поступают именно так: это позволяет подстроить снаряд под себя и снизить его себестоимость. Однако, новичку, который еще не почувствовал снаряд и не выбрал свой стиль, лучше отдать предпочтение готовой модели среднего ценового сегмента.

Во-вторых, не стоит брать доску на прокат. Учиться лучше на одном снаряде, и далеко не факт, что в следующее занятие вы сможете арендовать ту же модель. Вполне возможно, что придется привыкать к новому агрегату, так и не освоив предыдущий.

Начать обучение можно на модели средней длины с жесткой подвеской и небольшим изгибом либо без него.

Лучше купить рипстик, стандартный скейтборд, пенниборд или лонгборд средней длины. Эти модели более устойчивы и не позволяют развивать высокие скорости. После того, как вы освоите азы, можно переходить на более экзотические разновидности досок.

Существует опасное заблуждение, что новичку подойдет и дешевый китайский снаряд на первое время. Это не так – такие модели кустарного производства как раз и становятся причиной травматизма начинающих райдеров.

Лучше купить скейт из бюджетной линейки – такая есть практически у всех известных производителей. Не стоит впадать и в другую крайность – новички не нуждаются в очень дорогих моделях с повышенным функционалом и специальным назначением.

Стандартный скейт состоит из нескольких элементов:

деки – самой доски. Классические модели изготавливают из пятислойного дерева, однако более прогрессивные модели могут быть сделаны из ударопрочного пластика. Например, знаменитый пенниборд;
подвески – чем жестче подвеска, тем менее маневренна доска и наоборот;
колес – бывают разной твердости. Мягкие колеса имеют хорошее сцепление с асфальтом, что обеспечивает безопасность при выполнении трюков и езды по неровностям. А жесткие колеса позволяют развивать высокую скорость и незаменимы при катании на время. Поэтому новичкам лучше выбирать колеса средней жесткости.

Какой скейт подойдет для ребенка?

Выбирая доску для ребенка, ориентируйтесь на возраст – они продаются для детей от 3-х лет.

Малышам до 7 лет лучше покупать легкие пластиковые изделия с подшипниками класса ABEC-1,2 и 3. Такой механизм не позволит ребенку сильно разогнаться и получить травму.

Для подростков можно покупать изделие посерьезнее – с подшипниками ABEC 5,6 и 7 и мягкой подвеской для повышенной маневренности.

Обратите внимание, что для юноши предпочтительнее широкая дека, ведь уже в подростковом возрасте нога молодого человека начинает быстро расти до размеров ступней взрослого мужчины.

Ребятам с 15 лет можно смело выбирать взрослые модели бордов.

При выборе дизайна деки для ребенка, не запрещайте чаду самостоятельно выбирать внешний вид скейта. Как правило, дети любят яркие цвета. А чем заметнее снаряд, тем безопаснее катание.

Не забываем о безопасности

Скейтбординг – травмоопасный вид спорта. Падения на твердую поверхность могут закончиться весьма плачевно. Профессионалам это хорошо известно, поэтому спортсмены никогда не пренебрегают защитной экипировкой и советуют новичкам тоже следовать этому правилу.

Для катания понадобится шлем, защитные накладки для ладоней, локтей и коленей. Новичков часто сковывает страх падения. Профессионалы шутят, что ниже высоты собственного роста еще никто не падал. Если, конечно, райдер не захочет в первую же тренировку покорять высокие объекты. Избежать нескольких падений при обучении невозможно, а защита – лучший способ придать себе уверенности.

Если езда будет осуществляться в оживленном месте, необходимо использовать специальные элементы, отражающие свет – повязки на руку, значки, яркую одежду с люминесцентными полосками. Для детей такие решения незаменимы, особенно в условиях плохой видимости и в темное время суток.

Так новичок обезопасит не только себя, но и других участников движения.

Шаг №2: Учимся стоять

Трудности у начинающих скейтеров начинаются сразу после покупки доски и экипировки. Поэтому профессионалы советуют на несколько недель оставить идею о выполнении трюков в покое, поумерить свой пыл и посвятить себя простым, но эффективным тренировками.

Многие с удивлением обнаруживают, что они не просто не знают, как кататься на скейтборде – они не могут устоять на деке.

Где учиться?

В первую очередь следует выбрать место для катания. Старайтесь найти площадку с максимально гладким покрытием – на первых порах даже небольшая кочка может привести к падению. Хорошо, если на ней не будет большого скопления людей.

Как стоять на скейте?

Для начала поставьте снаряд на поверхность, по которой он не покатится – например, траву и открытый грунт. Аккуратно поставьте на деку одну ногу, затем другую – примерно на уровне винтов. Попробуйте разные комбинации – не существует единственно правильного способа постановки ног, поэтому вам придется самостоятельно определиться, как удобнее.

Выделяют следующие позиции ног:

стандартная – встречается наиболее часто, в этом случае левая нога находится перед правой – ею ездок будет отталкиваться;
«глупая» нога – встречается реже: при ней правая нога впереди, а левая – отталкивается. Эта поза встречается в основном у правшей;
моно-ноги – крайне редкий вариант постановки ног, при котором для движения используется передняя нога. Большинству спортсменов такая поза не нравится и кажется неудобной, но некоторым людям все же комфортнее ездить так.

Если вы сомневаетесь в том, какая конечность опорная, а какая – ездовая, попробуйте более простой способ: встаньте перед лестницей. Не задумываясь, начните подниматься. Та конечность, которую вы поднимаете первой и есть опорная.

Когда вы научились становиться на скейт, можно переходить на следующий уровень – пытаться ехать.

Шаг №3: Осваиваем езду

Переставьте скейт на ровную гладкую поверхность, чтобы он мог катиться. Примите положение стойки и попробуйте оттолкнуться.

Нередко дилетанты на инстинктивном уровне делают несколько коротких движений вместо одного, длинного и достаточно сильного толчка. На самом деле это неверно – совершая короткие импульсы, вероятность потерять равновесие и упасть гораздо выше, чем если бы ездок отталкивался реже, но интенсивнее.

Когда вы освоили движение, необходимо разучить перемещение ездовой ноги на снаряд во время катания. Это – самое сложное. Но вы так и не поймете, как научиться кататься на скейте, если будете продолжать просто отталкиваться.

Для начала попробуйте поднимать ногу вверх в промежутке между толчками и держать равновесие. Чтобы облегчить процесс, допускается небольшой сгиб в коленях. Помогайте себе балансировать расставленными в стороны руками. Однако спина при этом должна оставаться прямой, иначе вы не научитесь держать равновесие.

Затем аккуратно поставьте ездовую ногу на деку – в идеале, передняя конечность должна быть немного позади передних винтов, а задняя – в глубине деки. Попробуйте находиться в таком положении как можно дольше, пока едет скейт.

Шаг №4: Пробуем поворачивать и тормозить

После того, как вы освоили езду по прямой, можно приступать к более сложным упражнениям – повороту и остановке.

Для того, чтобы повернуть, следует перенести свой вес вперед или назад от лодыжки – в зависимости от того, в какую сторону нужно поехать. На первых порах старайтесь сильно не разгоняться, иначе во время поворота можно упасть и травмироваться.

После тренировки классического поворота необходимо научиться первому в жизни новичка трюку – «киктернинг». Однако разучивать его нужно вовсе не для красивой езды. В жизни каждого райдера бывают ситуации, когда нужно резко поменять направление – например, непредвиденные препятствия, которые нужно срочно объехать.

Чтобы сделать киктернинг, придавите задней ногой носок деки так, чтобы она приподнялась спереди. Одновременно разверните свой корпус в нужную сторону.

Будьте осторожны при выполнении этого движения. Если надавить на носок слишком сильно, то дека может просто выскользнуть и вы упадете. Кроме того, пользоваться киктернингом нельзя во время спуска по наклонной поверхности.

Существует масса способов торможения. Многие из них выглядят весьма эффектно. Однако новичкам лучше попробовать всего два способа:

традиционная остановка с помощью ноги;
хвостовое торможение.

В первом случае, чтобы остановиться, нужно поставить ездовую ногу на асфальт и короткими точками замедлиться до полной остановки.

Хвостовой тормоз используют в экстренных случаях – когда остановиться нужно быстро. Для этого катающийся переносит вес своего тела на заднюю ногу так, чтобы хвост деки коснулся поверхности земли и остановил райдера.

Кстати, многие модели досок для новичков оснащаются специальной пластиковой пробкой, которая не только помогает быстро затормозить, но и предотвращает износ скейтборда.

Если вы еще не умеете тормозить, а есть такая необходимость, то можно просто аккуратно спрыгнуть с деки. Правда, потом доску придется догонять, но так можно избежать столкновения. Если же падение невозможно предотвратить, попробуйте сгруппироваться, закрыв голову руками, округлив спину и поджав колени – это снизит вероятность повредить шею и позвоночник.

Еще несколько советов начинающим

Чтобы быстрее продвинуться в освоении скейтбординга, следуйте следующим рекомендациям:

хорошо, если вы будете кататься не в одиночку. В компании легче освоить снаряд. В парках и на площадках всегда можно встретить более опытных райдеров – не стесняйтесь задавать им вопросы. В культуре скейтбордистов принято помогать новичкам;
смотрите обучающие видео. Профессионалы нередко выпускают мастер-классы как научиться кататься на скейте для дилетантов;
не торопитесь. Стремление ездить как можно быстрее до добра не доведет. Старайтесь передвигаться плавно, но аккуратно. Когда научитесь уверенно кататься – тогда и можно постепенно увеличивать скорость;
не бросайте катание. Невозможно освоить доску без практики, а трюки – без падений. Не переживайте, если в первые дни у вас будет плохо получаться – для всего нужно время.

И только после того, как вы полностью освоите все элементы традиционного катания, можно переходить к более сложным техникам и трюкам, в зависимости от ваших желаний и предпочтений.

Как научить кататься ребенка?

Дети и подростки учатся езде быстрее взрослых. Это объясняется тем, что у них еще не так развит инстинкт самосохранения и нет такого сильного страха перед падением, как у взрослых. Кроме того, дети не боятся выглядеть глупо и не стыдятся, если у них плохо получается. Алгоритм обучения катанию малыша такой же как для взрослого: сначала нужно тренироваться стоять, затем – ездить и только в последнюю очередь осваивают поворот и торможение.

Чтобы научить ребенка кататься, сначала придерживайте его за руку, чтобы он не упал. Но умейте вовремя отпустить малыша, чтобы он мог сам почувствовать скейт. Объясните, что для выполнения трюков придется подождать и набраться терпения.

Старайтесь не повышать голос и не ругать ребенка в случае неудачи. Напротив, поддерживайте его. И помните, что катание – отличный вариант активного отдыха для всей семьи.

Таким образом, езда на скейте может быть разной . Она не обязательно будет связана с экстримом и опасными трюками. А научиться скейтбордингу может любой желающий – достаточно лишь выбрать свой скейт и следовать простой системе обучения в три этапа. Для многих катание на доске становится особым времяпровождением, ведь не зря скейтбординг – не просто спорт, а целая субкультура.

Как научиться ездить на скейтборде с нуля

для тех, кто ищет курсы:

Войти в аккаунт

Чтобы воспользоваться всеми функциями сайта, вам необходимо зарегистрироваться/войти в свой аккаунт на сайте. Выберите вашу соцсеть для входа:

Если вы организация, проводящая курсы, то регистрация происходит по этой ссылке.

Учимся кататься на скейтборде: советы и уроки для начинающих

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие уроки для начинающих по катанию на скейтборде для самостоятельного изучения на дому. Становиться на доску можно только после тщательной подготовки.

Главная страница » Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим

Скейтбординг – современный вид экстремального спорта, коим мечтают заниматься многие юноши и девушки. Только одно дело мечтать и совсем иное – освоить скейт в полном смысле слова. Этот, незамысловатый на первый взгляд спортивный инструмент, требует от своего владельца серьёзных навыков для «крутой» езды. Поэтому чтобы знать, как научиться кататься на скейтборде, начинающим придётся вспомнить слова Александра Васильевича Суворова:

Теория без практики мертва!

Уроки владения скейтбордом

Конечно же, скейтбординг относится к жёстким видам спортивных занятий. С учётом такой классификации этого вида спорта, первым делом в учении видится форменная экипировка скейтера:

Качественные кроссовки для скейта.
Прочный надёжный шлем.
Наколенники и налокотники (защитные накладки).

Вероятно, найдутся молодые люди, которым по кодексу «крутых парней» не пристало надевать на себя «разный хлам». Но опять же обратимся к Александру Васильевичу и его точным определениям:

Счастье зависит от правил – фортуна от случайностей!

А теперь, начнём.

Урок 1. Стойка на скейтборде

Первичная логика начинающему: нужно учиться не кататься, а стоять на скейтборде. Если скейт только что куплен в магазине или сделан своими руками, к доске необходимо привыкнуть, изучить все её достоинства и недостатки, удобства или неудобства.

Стойка на скейтборде — первый урок для каждого начинающего спортсмена. Не уяснив тонкостей правильного размещения ступней и регуляции центра тяжести, сложно управлять снарядом

Следует установить доску на ровную поверхность и попытаться встать на неё. Усвоив стабильную стойку, можно переходить к урокам балансировки с перемещением центра тяжести тела на передние или задние колеса. Далее рекомендуется обучиться лёгким прыжкам на доске.

Необходимо привыкнуть к непринуждённой стойке и уверенным прыжкам на скейтборде, независимо от положения ступней ног. Ощущения реального размера скейтборда и рабочей площадки инструмента должны стать привычными, а действия скейтера свободными, уверенными.

Урок 2. Определение упорной ноги

Физиологические особенности людей разные. Поэтому приступая учиться кататься на скейтборде с нуля, нужно определиться с упорной (толкающей) ногой.

Определение упорной ноги для каждого отдельного спортсмена видится понятием чисто индивидуальным. Вот здесь (на картинке) упорная — левая. Редкий вариант, но возможный

Если для одних удобнее действовать левой, а для других правой ногой, значит — так тому и быть. Скейтбординг здесь не ставит жёстких правил.

Урок 3. Научиться толкать скейтборд

Чтобы научиться толкать скейтборд и двигаться на нём, рекомендуется отправиться вместе с инструментом на тротуар или свободную бетонную площадку. Нужно выбрать место с ровной поверхностью, где легко научиться кататься на скейте даже ребёнку.

Начинать осваивать урок движения разумно с лёгкого круиза по выбранной территории. Для этого ступню опорной ноги следует разместить на доске так, чтобы пальцы ступни расположились точно над передним траком или с небольшим отступом назад от границы трака.

Последовательность движений скейтера, определяющая начало движения доски на ровной поверхности. Следует обратить внимание на положение ступней

Далее, действуя упорной ногой на отталкивание, следует привести скейтборд в движение, после чего встать на доску обеими ногами.

Как только скорость движения начнёт замедляться, вновь оттолкнуться упорной ногой от поверхности площадки.

Так, повторяя эти несложные действия, скейтер быстро научится кататься на скейтборде по ровным поверхностям.

Урок 4. Повороты в процессе движения

Чтобы изучить не только прямое катание, но также освоить повороты скейтборда, нужно освоить также технику движений тела на ходу. Несложный плавный поворот скейтборда достигается путём малого наклона верхней части тела в сторону поворота.

Но есть также другой способ – более эффективный. Необходимо сместить центр тяжести тела на задние колеса и лёгким наклоном корпуса постараться направить передние колеса в желаемом направлении. Конечно же, потребуется некоторая практика для освоения этого приёма.

Поворот — один из специфичных трюков. Но этому трюку несложно обучиться всего за несколько практических уроков. Главное — понять принцип исполнения действий для совершения поворота

Так, научившись кататься на скейте с поворотами, можно переходить к более сложным упражнениям – практике езды по наклонным плоскостям. Для начала рекомендуется выбирать скаты не сильно крутые, с малыми углами наклона.

Урок 5. Техника остановки скейтборда

Направление скейтера на учёбу по освоению склонов разного уровня, автоматически влечёт за собой уроки техники торможения скейтборда.

Остановка движения — один из многочисленных приёмов торможения, какие применяются в скейтбординге. Научиться правильно тормозить в зависимости от ситуации — это тоже искусство

Есть четыре способа торможения, которые могут применяться в скейтбординге:

Торможение ногой (Foot breaking): это самый простой способ, когда достаточно ступню упорной ноги переместить к земле и плавно тормозить. Тем не менее, несмотря на простоту способа, нужна тренировка. Резко ступать упорной ногой на грунт нельзя. Так недолго получить травму.

Крен пятки (Heel Drag): второй способ, также требующий некоторой практики. Заключается в действиях, когда каблуком толкающей (упорной) ноги давят на заднюю площадку скейтборда, чтобы переднюю часть доски поднять выше задней. Трюк достаточно сложный, не исключает падений скейтера.

Сила скольжения (Power Slide): способ, позаимствованный у почитателей роликовых коньков. Тем, кто учится кататься на скейтборде с нуля, рекомендуется не спешить осваивать этот приём. Всё приходит с опытом.

Принцип торможения здесь основан на мягком скольжении срезом задней части доски, с выдержкой баланса вертикального подъёма. Крайне сложный трюк.

Спрыгивание (Bail): четвёртый способ (тоже простой). Когда нет возможности остановить скейт всеми остальными способами, остаётся просто спрыгнуть с доски. При этом прыжок следует совершать, предварительно согнув ноги в коленях. Так легче и безопаснее прыгать в движении.

Урок 6. Как выполнять слалом на скейтборде

Технику слалома постичь относительно несложно. Для этого нужно научиться кататься на скейтборде, выполняя наклонные движения корпуса тела в сторону носовой части или кормы деки. Овладев наклонами в движении, совсем несложно заставить доску поворачивать в нужных направлениях.

Слалом на скейтборде в таком исполнении никогда не удастся. Во-первых, нарушен принцип экипировки. Во-вторых, девушка не освоила уроки равновесия и расслабления тела

Также в процессе исполнения слалома важен принцип давления весом с переносом центра тяжести на заднюю часть скейтборда. Эта методика позволяет регулировать радиус поворота скейта в требуемом направлении. Чем сильнее давление на облучок, тем круче будет поворот.

Слалом на скейтборде очень похож на слалом сноуборда. Если необходимы глубокие крутые повороты, рекомендуется сгибать колени и приседать как можно ближе к доске. Слалом легче делать на лонгборде, но по сути, это тот же самый скейтборд.

Урок 7. Практика в скейтпарке на рампах

Практика скейтбординга на улице или на придомовой площадке отличается от практики катания по склонам, крутым спускам или на рампах скейтпарка. Самодельные рампы или те, что в скейт-парках, называют также «потоками» (Flow).

Скейтбординг на потоках, с переходами вверх и вниз, выглядит куда сложнее катания по ровным плоскостям. Здесь главная заповедь скейтера – всегда держать центр тяжести на опорной (передней) ноге. Не следует держать тело в напряжении. Расслабление – второй важный принцип освоения катания на рампах.

Катание на рампах скейт-парка требует хорошей подготовки и освоения различных приёмов управления доской. Иначе не избежать травматизма

Однако есть нюансы: когда выполняется подъём, у верхней границы потока следует остановка. Затем начинается спуск и центр тяжести тела меняется. Опорную ногу также нужно менять.

То есть рабочая нога здесь всегда связана направлением, в котором предстоит двигаться. Поэтому вес тела переносится с одной ноги на другую. Колени всегда согнуты.

Кстати, это вторая главная заповедь скейтера – держать стойку на согнутых коленях, без напряжения. В таком состоянии телу легче гасить (компенсировать) возникающие нагрузки.

Правило скейтбординга: чем больше расслаблены и согнуты в коленях ноги, тем легче стоять и катиться на скейте. Верхнюю часть тела тоже следует стараться держать в расслабленном состоянии.

Урок 8. Поворот на задних колёсах

Освоив навыки торможения, движения и слалома, приходит время начала практики обучения поворотам на задних колёсах (Kickturn). Изучение этого трюка можно считать жизненно важным для скейтера.

Поворачивать доску с упором на задних роликах — это трюк высокой сложности. Но начинать не обязательно с профессионального исполнения. Для усвоения принципа хватит малого подъёма

Поворот на задних колёсах (Kickturning) — момент баланса на задних роликах, мгновение, когда необходимо успеть качнуть переднюю часть доски на новое направление. Это действие требует соблюдения идеального равновесия. Только практика поможет научиться киктёрнингу.

Конечным результатом обучения становится умение совершать поворот в обоих направлениях на любой угол. Подобные трюки необходимы для катания на рампах. Совершенствовать поворот на 180º рекомендуется в режиме малых подъёмов.

Урок 9. Страховочные принципы скейта

Скейтбординг – без преувеличения болезненный вид спорта. Здесь всегда существует риск падения и получения травм. Не случайно вначале статьи упоминался защитный шлем и накладки для рук и ног. Однако есть в скейтбординге принципы, которые помогут сократить количество травм.

Предметы экипировки, которые помогут скорее пройти все уроки скейтбординга. Как бокс невозможен без перчаток, так и «крутой» скейт немыслим без экипировки

Так, при падении не рекомендуется делать упор на руки. Если доска ушла из-под ног, необходимо постараться сгруппироваться и упасть таким образом, чтобы удар пришёлся на область плеч или тела. Такой принцип поможет исключить переломы в области запястья рук, что в жизни скейтеров явление нередкое.

Совершенство полученных уроков

После завершения обучения, традиционной практикой становится освоение скейтером всевозможных трюков. Это обычный процесс, который начать можно следующим списком:

Олли (Ollie): поразительный по исполнению спортивный трюк, когда в условиях движения по ровной поверхности, скейтер буквально взлетает вместе с доской.

Поп-Шувит (Pop Shuvit): оригинальный трюк, результатом исполнения которого является поворот скейтборда на 180º под ногами спортсмена в момент прыжка. При этом тело скейтера не поворачивается.

Мануалы (Manual): набор трюков, при исполнении которых главным образом задействованы руки спортсмена. Изучение этих трюков — хорошая практика освоения баланса.

Рельсовые стойки (Rail Stands): иногда этот же трюк называют «подмостки Примо» (Primo Stands). Сложность трюка заключается в том, что скейтеру необходимо поставить доску на одно ребро, а на противоположном ребре доски встать самому – сделать стойку.

Конечно же, отмечена лишь часть всех практикуемых трюков. К примеру, не менее популярными считаются: кикфлип (Kickflip), гринд (Grind) и прочие трюки для скейт-парков, рамп, пандусов. Есть чему учиться, но не спеша – в своем собственном темпе, весело и расслабленно.

Закрепление материала на видео примерах

Скейтбординг — один из самых популярных и культовых уличных видов спорта. Это больше, чем просто средство передвижения, требующее баланса, силы ног и выносливости. Катание на скейте можно рассматривать как часть здорового образа жизни на открытом воздухе, но это также опасный вид спорта, к которому следует подходить с осторожностью. Важно предварительно ознакомиться с теорией, чтобы понять, как научиться кататься на скейте правильно, используя соответствующее защитное снаряжение.

Как научиться кататься на скейте — общие советы

Скейты бывают разных размеров и стилей. 2 основных — это классические скейтборды и лонгборды. Первые имеют изогнутые носы и хвосты для удобства выполнения трюков, большинство имеют ширину 20 см и длину около 77 см. Их можно приобрести для катания в скейтпарке или на улице.

Лонгборды, или крейсеры, имеют более длинный (вдвое больше, чем у классического скейтборда) и плоский корпус, что делает их намного более устойчивыми. Они подойдут для езды начинающим в качестве способа передвижения по ровной и возвышенной поверхности.

Подберите доску в соответствии с вашими потребностями. Приобретать скейтборд рекомендуется в специализированном магазине спортивных товаров. Дешевые скейты из супермаркета быстро ломаются и на них трудно оттачивать технику катания.

Итак, вы только что приобрели свой первый скейтборд и готовы впитывать информацию о том, как научиться кататься на скейтборде с нуля. К этому времени вы должны ознакомиться с механизмом доски (подвески, колеса, подшипники и дека) и защитным снаряжением.

Одежда и обувь для катания

Подходящую по качеству обувь для скейтеров производят такие популярные бренды, как Vans, Airwalk, Converse или Etnies. Слипоны обладают прочными боковыми сторонами и плоской подошвой, хорошо подходящей для «захвата» доски.

Классические кроссовки взрослому также подойдут, но намного легче маневрировать на доске в слипонах для скейтбординга. Никогда не пытайтесь кататься на коньках в сандалиях или шлепанцах. В них можно легко повредить лодыжку или получить иную травму.

Когда вы только начинаете учиться, как правильно кататься на скейтборде, вы будете много падать. Учитывайте это и заранее запасайтесь средствами защиты для новичков, такими как шлем, наколенники и налокотники. Крайне важно защитить себя от травм головы. Шлем должен соответствовать ее размеру и садиться плотно, но не пережимать ее. Перед покупкой измерьте окружность вашей головы чуть выше бровей, по прямой линии вокруг черепа.

Пошаговая инструкция по обучению катания на скейтборде

Чтобы стать экспертом в какой-либо сфере, нужно начать с основ и постепенно переходить к более сложным вещам. Аналогично с катанием на скейте: заложите хорошую основу, и со временем достигнете устойчивого прогресса. Пошаговая инструкция, как научиться ездить на скейтборде, может показаться слишком простой, но не торопитесь делать выводы. Основы — это инструменты, которые выведут вас на следующий уровень:

Умение стоять на скейте. Скейтбординг, как и все виды спорта на доске, требует, чтобы одна нога находилась впереди, а другая — сзади. Ваша передняя (ведущая) нога обеспечивает равновесие, а задняя приводит в движение и управляет доской. Попробуйте следующий прием, чтобы понять это: попросите друга мягко толкнуть вас сзади, а затем отметьте, на какую ногу вы наступаете, чтобы поймать равновесие. Вы обнаружите, что эта нога наиболее удобная в качестве ведущей при катании на доске.
Привыкание к ощущению скейта. Это важный шаг. Для этого положите борд на мягкую поверхность (например, травяной газон или коврик). Встаньте на скейт (ступни перпендикулярно доске) и найдите для себя комфортное равновесие. Убедитесь, что ваша передняя нога находится над передними колесами, а задняя нога — задними. Попробуйте согнуть колени и немного пораскачиваться взад-вперед, от носка до пятки и обратно, чтобы ощутить жесткость подвесок. Как только поймете, как движется скейт, будете готовы кататься на более твердой поверхности.
Умение управлять скейтом на тротуаре. Теперь, когда вы хорошо чувствуете доску, пришло время вывезти ее на улицу. На пустой стоянке или в другой безопасной зоне для тренировок встаньте на доску и найдите равновесие во время стояния. Перенесите свой вес вперед на пальцы ног и назад на пятки. Если вы уже достаточно осмелели, попробуйте слегка подпрыгнуть — для начала, почти не отрываясь от доски. Когда вы сможете балансировать на доске, не задумываясь, следующие приемы будет намного легче освоить.
Отталкивание: установите ведущую ногу поверх подвески передних колес. Ступня должна быть направлена под углом к носу доски, а носок — примерно в направлении движения. Задняя нога стоит на доске в ее начальном положении. Чтобы оттолкнуться, снимите заднюю ногу с доски и, наклонившись вперед, согните колено передней ноги. Весь ваш вес переносится на переднюю ногу, когда вы отталкиваетесь. Как только начнете катиться, приставьте заднюю ногу и поверните переднюю в положение прямо по ширине доски.
Плавные повороты. Положение стоп стандартное: чтобы сделать плавный поворот, нужно начать с езды по прямой линии. При небольшой скорости наклонитесь в направлении поворота — это заставит доску сделать длинную, широкую дугу.
Резкие повороты. Для крутого поворота поместите ведущую ногу на подвеску передних колес, заднюю — хвост доски. Задняя нога обеспечит рычаг, необходимый для крутого поворота. Отталкивайтесь и начинайте катиться. Отведите назад плечи в направлении, противоположном повороту, который вы собираетесь сделать. Приложите давление к хвосту скейта, приподнимая переднюю часть доски над землей. Разворачивайте плечи и корпус в повороте за скейтом. Если вес правильно сбалансирован по хвосту, доска должна повернуться, и вы завершите поворот.
Остановка. Самый простой для новичков способ остановиться — это «педаль» тормоза. Балансируя на передней ноге, снимите заднюю и на равномерных отрезках оказывайте ею давление на асфальт, чтобы плавно замедлить движение. Второй способ — переместить свой вес в хвост доски, стараясь не касаться ею земли. Помните, что при слишком резком переносе веса назад, скейт просто вылетит из-под вас. Поэтому удерживая вес на задней ноге, немного наклоните тело вперед, чтобы сохранять устойчивость.

Любой новый прием сперва тренируйте на мягкой поверхности, а как только более ли менее освоите, начинайте оттачивать мастерство на асфальте. Для начала выберите длинную, гладкую, ровную поверхность и не забывайте про шлем!

Как научить ребенка кататься на скейтборде?

Учиться кататься лучше всего с детства. Езда на борде — отличный способ улучшить физическую координацию и выносливость. Начинать можно с 3 лет, используя мини-версии стандартных досок, которые выпускает большинство крупных производителей. Эти доски имеют ширину около 17 см и длину 70 см.

Техника управления скейтбордом не отличается от взрослой, описанной выше. Главное, на чем нужно сделать акцент, — удержание равновесия. Объясните ребенку, что за баланс отвечает голова. Если она движется, то движется и туловище, а значит, происходит разбалансировка. Поэтому научите ребенка ставить ноги в правильную стойку, как было описано выше, держа при этом голову прямо и на одинаковом расстоянии от каждой ноги. Убедитесь, что колени начинающего чуть согнуты, не скованы, спина — ровная.

Объясните, как правильно падать со скейта, если доска пошла не в ту сторону. Падая, следует сгруппироваться так, чтобы приземлиться на плечо и перекатиться на спину, прижимая локти к телу и прикрывая голову от удара. Нельзя выставлять вперед прямые руки.

Как кататься на скейтборде | Тактика

Готовы попробовать кататься на скейтборде? Это руководство проведет вас через все наши советы и уловки для новичков, которые помогут вам научиться кататься на скейтборде.

Вот что мы рассмотрим:

Шаг первый — определить, какую ногу поставить вперед и какой ногой толкать. Хороший способ проверить это — представить, что вы находитесь в носках по льду или паркетному полу и хотите поскользнуться.Когда вы начинаете скольжение, какой ногой вы инстинктивно ведете? Это даст вам представление о том, какую позицию вы можете занять. Но вы все равно должны попробовать ездить в обе стороны и посмотреть, какая стойка кажется более инстинктивной. Ваша передняя нога обеспечивает устойчивость на доске, поэтому во многих случаях та нога, которая вам будет легче стоять сама по себе, будет вашей передней ногой.

Обычная

Обычная ступня означает, что вы чувствуете себя более комфортно, когда левая нога находится впереди.

Goofy

Goofy footed означает, что вы чувствуете себя более комфортно с правой ногой впереди.

Гладкий, редко используемый тротуар или ванна для велосипеда, пустая улица или парковка — все это отличные места, чтобы научиться кататься на скейтборде. Если на тротуаре есть огромные трещины, мы рекомендуем найти более гладкое место.

Лучше всего изучить основы толкания и верховой езды, прежде чем идти в скейтпарк. Скейтпарки часто бывают переполненными и хаотичными, и это не идеальное место для обучения. Если это единственное хорошее место для обучения, постарайтесь найти место, где вы не будете мешать более опытным фигуристам.

1. Согните колени

Низкая, расслабленная стойка полезна для всех трюков на скейтборде, потому что она дает вам возможность немедленно отрегулировать баланс в любой ситуации.

2. Будьте решительны

Практика и преданность делу — лучший способ научиться кататься на коньках и многим другим вещам в жизни. Скейтбординг — это тяжело, не ожидайте, что сразу станете хорошо. Его сложность — часть того, что делает скейтбординг таким приятным и изо дня в день возвращает людей обратно.

3. Будьте готовы к падению

Падение — неизбежная часть скейтбординга. Мы рекомендуем приобрести шлем и защитное снаряжение, которые помогут сохранить ваше здоровье, чтобы вы могли кататься на коньках и падать на всю жизнь!

4. Используйте качественное оборудование.

Скейтборды из универмагов, как правило, имеют детали невысокого качества и не работают так же хорошо, как доски от реальных производителей коньков, что может расстраивать и мешать кататься на них. У нас есть большой выбор качественного снаряжения от всех ведущих брендов.

5. Будьте уверены в себе

Не беспокойтесь о том, как вы выглядите или насколько вы хороши. Если вы усердно катаетесь, пробуете новые трюки и внимательно относитесь к другим, вы заслужите уважение своих коллег-фигуристов. Независимо от того, насколько простой трюк, всем скейтбордистам нравится видеть, как другой фигурист расширяет свои возможности и совершенствует свои навыки.

Толкание — первый и самый важный навык, которому нужно научиться на скейтборде.

Поставьте переднюю ногу под углом 30 градусов рядом с передними крепежными болтами.
Согните переднее колено так, чтобы задняя нога касалась земли.
Уравновешивая весь вес на передней ноге, наклонитесь и оттолкнитесь задней ногой.
Верните заднюю ногу на доску под небольшим углом возле болтов крепления задней части.

СОВЕТ — помогает практиковать балансировку только на передней ноге. Как только вы будете уверены, что делаете это, вы сможете работать непрерывно, когда захотите.

Карвинг-повороты

Поворот очень интуитивно понятен и будет естественным, когда вы проводите время на скейтборде.Ваши грузовики предназначены для поворота доски при наклоне из стороны в сторону. Вот несколько советов:

Согните ноги в коленях и пригнитесь перед тем, как наклониться в свою очередь.
Ведите плечами и надавливайте пальцами ног или пяток в том направлении, в котором вы хотите повернуться.
После завершения поворота верните свое тело в естественное положение и откатитесь.

СОВЕТ: Отрегулируйте затяжку шкворня, пока не найдете то, что вам больше всего нравится.Более слабые грузовики дают меньше устойчивости, но легче поворачивают. Более узкие грузовики дают вам больше устойчивости, но ограничивают вашу способность поворачивать.

Кик-повороты

Кик-повороты позволяют резко поворачивать на малой скорости и очень полезны для объезда препятствий или смены направления на рампе. Мы рекомендуем сначала попробовать этот трюк на ровной поверхности без перекатывания.

Поставьте заднюю ногу на заднюю часть ног и слегка отклонитесь назад, чтобы оторвать передние колеса от земли.Это позволяет вам повернуть переднюю часть доски в том направлении, в котором вы хотите повернуть.
Во время подъема ведите руками за плечи и туловище. Доска повернется в том направлении, в котором вы указываете головой, плечами и бедрами.
После завершения поворота снова перенесите вес на переднюю ногу и откатитесь.

Торможение ногой или волочение ногой по земле — это первый и самый важный способ остановить скейтборд.

Точно так же, как толкающее движение, балансируйте вес на передней ноге и опустите заднюю ногу на землю.
Вместо того, чтобы толкать, осторожно потяните подошву обуви по земле, перенося большую часть веса на переднюю ногу.
Как только вы вступите в контакт, вы можете сильнее надавить, чтобы замедлиться быстрее.
Удерживайте это положение, пока не остановитесь, или снова поставьте ногу на доску, как только наберете желаемую скорость.

СОВЕТ — Резкое наступление на землю также может быстро замедлить вас, но с гораздо большей вероятностью вы потеряете равновесие и вылетите с доски.

Умение бросать доску — важный навык в скейтбординге. Как только вы овладеете этим, вы сможете начать работу с некоторой скоростью, не кладя доску и не толкаясь с полной остановки.

Возьмитесь за переднюю часть доски так, чтобы рука находилась на той же стороне, что и ваша передняя ступня. Так что, если вы регулярно, держите его левой рукой, а если дурак, держите его правой рукой.
Сделайте шаг вперед толкающей ногой и вытяните руку, удерживая доску, позволяя ей висеть перед вашей передней ногой.Когда вы начнете свой следующий шаг, опустите доску и опустите ее под переднюю ногу, чтобы вы могли превратить этот шаг в первый толчок.
Постарайтесь поставить переднюю ногу на место, чтобы вы могли просто начать кататься, не переставляя ступни. Поначалу это может показаться неуклюжим, но со временем это станет вашей второй натурой, и вы сможете бросить его на доску на полном спринте.

Продолжайте учиться

Остались вопросы?

Мы готовы помочь.Вы можете звонить, писать по электронной почте, общаться в чате или мгновенных сообщениях в рабочее время семь дней в неделю. Наша служба поддержки клиентов … много катается на коньках. Они знают свое дело и с радостью помогут вам со всем катанием.

Руководство по обучению скейтборду для взрослых (2021 г.)

Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, это будет одна из самых важных статей, которые вы когда-либо читали.

Почему? Потому что он охватывает практически все, что вам нужно, чтобы кататься на скейтборде.В кратчайшие сроки квартира.

Давайте прямо сейчас рассмотрим некоторые общие характеристики скейтбординга и развенчаем некоторые мифы.

Полное руководство по обучению скейтборду

1. Развенчание возрастных мифов о скейтбординге во взрослом возрасте

2. Что нужно для начала (оборудование и образ мышления)

3. Советы по расположению и балансировке

4. Делайте первые шаги

5. Дополнительные советы, которые помогут вам прогрессировать

Хотите научиться кататься на скейтборде? Взрослые тоже могут учиться

Ваша первая мысль о скейтбординге могла бы быть: «Эй, разве это не хобби для молодежи?»

Конечно, большинство скейтбордистов моложе.Не позволяйте этому напугать вас.

Этот показатель меняется. И быстро меняется.

В 2006 году 70% скейтбордистов были в возрасте от 12 до 17 лет.

Сейчас 45%.

С учетом сказанного, вы, возможно, никогда не наступали на скейтборд. Или вы не играли много лет.

Вы боитесь или нервничаете, собираясь попробовать? Или вернуться в скейтбординг?

Не надо.

Так вы взрослый человек с обязанностями? То же самое. Это не лишает вас возможности учиться.

Это естественно — немного беспокоиться о том, чтобы прыгнуть во что-то новое. С этим руководством вы научитесь правильному подходу и в кратчайшие сроки отправитесь в путь.

Продолжайте читать.

Когда вы взрослый, тренироваться на скейтборде будет неудобно. Чего ты ожидал? Поначалу все кажется странным, пока не освоишься. Тогда это не так.

Главное — начать с правильного мышления.

Вы должны быть уверены. Вы должны оставаться сосредоточенными. И тебе должно быть весело.

Скейтбординг — это то, что нравится людям всех возрастов и всех слоев общества. Даже ты.

Что нужно, чтобы научиться кататься на скейтборде для взрослых, начинающих?

Независимо от того, начинаете ли вы или начинаете назад, суть в том, что вам нужно изучить (или заново изучить) основы.

Прежде чем вы сможете зайти так далеко, вам нужно иметь три вещи:

Уверенность в попытках
Как мы уже говорили ранее, в скейтбординге ваш менталитет решает все.Сначала все борются. Медленный подход к обучению пригодится в долгосрочной перспективе. Это марафон, а не спринт.
Скейтборд для начинающих
Сделайте себе одолжение и не ходите в Target или Walmart за своим первым скейтбордом. Вы получите скейтборд лучшего качества, отправившись в местный скейт-магазин. Если у вас нет ближайшего скейт-магазина, всегда есть возможность сделать покупки в Интернете. Если вы серьезно относитесь к этому, вложите от 100 до 175 долларов в себя и свой первый скейтборд.
Надлежащее защитное оборудование
Никто не любит шлемы, но кому нравятся больничные счета? Так что купите себе хороший шлем. Вы также можете приобрести налокотники и наколенники. Вы даже можете носить футболки с длинными рукавами и брюки для дополнительной защиты от царапин при падении. И всегда следите за тем, чтобы у вас была самая лучшая лента для захвата скейтборда, которую вы можете достать. Это не даст вам соскользнуть со скейтборда. И если вы впервые покупаете ленту для захвата в Интернете, вот как наклеить ленту для скейтборда.

Теперь, когда вы знаете, что вам нужно для начала работы. Давайте обсудим некоторые конкретные шаги, которые помогут вам начать работу.

Выберите область практики

Когда вы учитесь кататься на скейтборде, вы можете подумать: «Где мне тренироваться? Может, мне пойти в местный скейтпарк?»

И хотя вы не ошиблись в том, что так думаете … Подумайте об этом.

Сложить вещи и отправиться в местный парк — неплохая идея.Но как выглядит мысль о катании перед десятками или даже сотнями людей? Это может вызвать у вас желание сдаться.

И помните, мы должны оставаться позитивными. Итак, давайте начнем с чего-нибудь еще и будем продвигаться дальше.

Хорошая новость в том, что вы можете практиковать основы на подъездной дорожке, на тротуаре или даже на лужайке перед домом.

Убедитесь, что у вас хорошая поверхность, по которой вы чувствуете себя в безопасности и уверенно катаетесь.

Почему? Потому что половина всех травм при скейтбординге происходит на неровных поверхностях.

Сначала практикуйте баланс, затем движение

Как и все профессионалы, вы должны владеть основами.

Прежде чем вы начнете путешествовать по улице и увидеть мир в движении, вам нужно убедиться, что вы можете стоять на доске.

Остаток на первом месте. В скейтбординге все.

Ваше тело должно приспособиться к ощущению колес под вами. Это займет время, но оно того стоит.

Чтобы овладеть балансом во время обучения, взрослые должны занять правильное положение ног.

Вот что мы рекомендуем, но подстраивайтесь под то, что вам удобно:

Для начала поставьте переднюю ногу на доску, а другую — на землю. Что касается того, что должно идти впереди, все зависит от того, что вам удобнее всего.

Ваша левая передняя часть составляет «обычную» стойку. И ваша правая ступня впереди занимает «глупую» стойку.

Используйте все, что вам удобно. Это как быть «правым» или «левшой».

Имеет смысл? Отлично, продолжим.

А теперь убедитесь, что вы привыкли немного сгибать колени. Это поможет сбалансировать ваш центр тяжести над доской. И всегда следите за тем, чтобы во время катания ноги были на ширине плеч.

Возможно, вам будет полезно держаться за поручень или другие твердые предметы, когда вы ставите заднюю ногу на место. Со временем это укрепит вашу уверенность. Это как тренировочные колеса на велосипеде. Вам это не понадобится вечно.

После того, как вы научитесь балансировать на доске, следующий шаг — начать отталкиваться и двигаться.

Сделайте свой ход: оттолкнитесь, чтобы начать

Вы должны пытаться оттолкнуться, только если вы чувствуете себя уверенно во всем до этого шага.

Как и на фото выше, когда вы балансируете обеими ногами на доске, давайте снимем заднюю ногу, чтобы толкнуть.

Итак, оттолкнувшись задней ногой, вы вернетесь обратно на доску. Довольно просто, правда?

Главное — сохранять свой вес даже в движении. Как вы это делали в неподвижном состоянии.

Вы видите, как все это взаимосвязано?

Не забывайте держать вес на подушечках ног. Это поможет вам приспособиться к движениям доски.

Чего нельзя делать

Старайтесь не раскачивать доску в любом направлении. Малейшие движения могут существенно повлиять на вашу работоспособность и равновесие.

Ключом являются мелкие корректировки. Пытаетесь ли вы сохранить равновесие или двигаться вперед.

Паника и быстрые движения могут быть естественными.Это последнее, что вы хотите сделать.

Вам также следует избегать переноса веса на нос или хвост доски.

Если вы это сделаете, вы можете заставить доску выскочить или выскользнуть из-под вас. Поверьте, вы не хотите, чтобы это случилось.

По мере того, как вы прогрессируете и укрепляете уверенность в себе, вы можете научиться трюкам. Когда наступит этот день; вы будете ставить ноги в разные части доски.

Но пока вы учитесь кататься на скейтборде, взрослые, пожалуйста, сначала сосредоточьтесь на балансе.

Оттуда освоитесь при перемещении на короткие расстояния. Держите ноги над болтами на доске.

Как остановить

Когда мы говорим о ваших первых движениях, есть еще одна вещь, которую нужно осветить — как остановиться на скейтборде.

Все просто. Поскольку вы будете медленно двигаться, пока все еще учитесь. Все, что вам нужно сделать, это убрать заднюю ногу с доски и тащить ее по земле, чтобы остановиться.

Есть и другие способы, но пока что мы пришли к выводу, что это лучший способ.

Дополнительные советы, чтобы научиться кататься на скейтборде: взрослые все еще могут получать уроки

Это советы для начинающих, как научиться кататься на скейтборде взрослым.

Но это слова на экране. И если вы лучше учитесь под чьим-то руководством, подумайте об уроках.

Дети — не единственные, кто может посещать уроки скейтбординга.

Тем, кому нужна практическая помощь, учитель может предложить значительную помощь.

Если вы больше разбираетесь в визуальном восприятии, на YouTube есть масса видео, которые вы можете найти.Начиная от поддержания равновесия, остановки и многого другого.

Если вы думаете, что это поможет, сделайте это с самого начала.

Независимо от вашего подхода к обучению, опыт всегда будет лучшим учителем.

Все учатся с разной скоростью. Но каждую секунду, когда вы находитесь на доске (даже стоя на месте), вы учитесь.

Может быть легко испугаться того, что ты научишься кататься на скейтборде во взрослом возрасте, или опасаться падений.

Если вы позволите падению удержать вас от практики, ваш прогресс будет замедляться.

Будь вы тот, кто всегда хотел научиться кататься на коньках, или кто-то, кто бросил это занятие, никогда не поздно начать это делать.

Даже если вы взрослый, у вас есть работа, ипотека, дети и другие обязанности. Удовольствие от катания на скейтборде превышает возрасты. И научит большему, чем вы даже можете себе представить.

С этим руководством вы будете стоять и двигаться по доске в кратчайшие сроки. Держись! Не сдавайся. И в кратчайшие сроки вы будете шлифовать рельсы и приобретать пандусы в местном парке.

Дополнительную информацию о скейтбординге и подобных руководствах можно найти в блоге о скейтборде Cloud 9.

Теперь твоя очередь

Надеемся, вам понравилось читать руководство для взрослых о том, как кататься на скейтборде.

Теперь мы хотели бы услышать от вас: какой совет из этого руководства вы попробуете в первую очередь?

Собираетесь ли вы попрактиковаться в балансе?

Или скейтборд лучше купить?

В любом случае, дайте нам знать, оставив комментарий ниже. Пора кататься на коньках.

Трудно ли научиться кататься на скейтборде? 11 советов, как ускорить процесс — SkateboardersHQ

Скейтбординг — отличный вид спорта, но с ним трудно справиться.Это действительно зависит от вашего возраста, физической формы, смелости и начального уровня.

Выучить скейтбординг несложно, если начать с основ. Научиться правильно балансировать, вырезать и толкать будет полезно, когда вы начнете изучать такие трюки, как олли, шувицы и кикфлипы. Многие новички совершают ошибку, выполняя более сложные трюки, даже не зная, как правильно кататься на скейтборде.

Я научился кататься на скейтборде в очень молодом возрасте, просто сидя на одном колене и толкаясь другой ногой.Итак, как вы это делаете? Вот несколько советов, которые помогут упростить катание на скейтборде.

1. Не торопитесь

Многие новички усложняют себе задачу, сразу обращаясь к техническим вещам. Пропуск основ затруднит дальнейшее продвижение к . Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не овладеете основами, вы будете прогрессировать медленнее. Некоторые трюки требуют времени, и вам нужно потрудиться, прежде чем вы сможете их решить.

Также убедитесь, что вы знаете, какую стойку вы предпочитаете, глупую или обычную. Труднее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете своей естественной стойки. .

Начните с балансировки или толкания. У вас должна быть возможность комфортно перемещаться и узнавать, как ваша доска реагирует. Вот как должен выглядеть ваш первый день.

Начните на траве или ковре, чтобы доска не могла двигаться
Наклонитесь вперед, назад, вбок, чтобы почувствовать реакцию доски
Найдите чистое (без камней, стеклянных веток и т. Д.) И безопасное место (не переполненное людьми и ограниченное движение), где можно комфортно кататься и стоять на доске.Например, прекрасны пустые парковки.
А теперь повторите свой репертуар по балансировке перед тем, как начать кататься.
Правильно поставьте ноги и слегка толкните доску. Толкайтесь только один раз и продолжайте повторять, пока не почувствуете, что все под контролем.

Как только вы научитесь кататься и немного научитесь резать, вы сможете переходить к действительно базовым вещам. Я бы рекомендовал просто потренироваться и покататься на скейтборде пару недель, сначала .

После этого попробуйте эти базовые приемы, которые все еще выглядят впечатляюще.Если вы овладеете ими, вам будет намного легче перейти к более сложным трюкам, таким как олли и сальто.

2. Научитесь падать

Рано или поздно ты будешь «есть дерьмо», как выражаются скейтбордисты. Падение — это часть спорта, но вы можете научиться правильно падать . Я уже написал подробное руководство о том, как правильно падать, поэтому предлагаю ознакомиться с моим руководством о том, как научиться кататься на скейтборде для начинающих.

Обычно вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы ударяетесь о землю.При ношении наколенников рекомендуется скольжение. Катаетесь, когда не любите носить защитное снаряжение.

Пройдет время, прежде чем вы овладеете этим навыком, и это будет неудобно. Даже если вы знаете, как упасть, вы все равно можете пораниться, это все часть игры.

3. Правильный скейтборд имеет значение

Дешевый скейтборд, будет намного сложнее научиться кататься . Качественные колеса, подшипники, грузовики и колода помогут вам повысить уровень намного быстрее.

Проблема с некачественными досками заключается в том, что колеса некачественные, доски расслаиваются и грузовики ломаются при незначительных ударах. Даже подшипники играют жизненно важную роль, если они не вращаются должным образом, ваши колеса доставят вам неприятности.

Не покупайте дешевые скейтборды, которые можно купить в Walmart или Target, а купите их в магазине с хорошей репутацией. Это может даже расстроить, потому что ваше оборудование — мусор, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы стать лучше в катании на скейтборде, поэтому правильное оборудование важно.Эти дешевые доски могут быть даже опасными!

Хорошая полная установка будет стоить от 80 долларов (минимум) до 140 долларов. Посмотрите мой пост, в котором перечислены скейтбордов полного качества. Они произведены известными брендами и сделают изучение скейтбординга намного проще. Я также проведу вас через процесс выбора ваших частей, это действительно не так сложно.

4. Обувь важна

Другое дело — надеть подходящую обувь для скейтбординга. Вам действительно нужна обувь для скейтбординга или, по крайней мере, обувь из парусины с плоской подошвой.Это поможет вам по-настоящему почувствовать доску и сохранить равновесие. Бегуны в баскетбольных кроссовках не создают ощущения доски, поэтому подумайте о подходящей обуви.

Есть много обуви для катания на коньках, но не все кроссовки одинаковы. Ознакомьтесь с моим руководством по покупке обуви или рекомендуемой мной обуви.

5. Защитное снаряжение

Не могу не подчеркнуть, новички действительно должны носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда изучаете новые трюки. Конечно, вы не увидите много фигуристов в шлемах, но сейчас все меняется.Носить его больше не странно, и сейчас его носят даже некоторые профессиональные уличные фигуристы.

Наколенники помогут вам амортизировать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за их ношение. Я фигурист в возрасте и большую часть времени пользовался наколенниками, даже когда был моложе. Мои колени в порядке, в отличие от некоторых моих друзей, которые отказались их носить.

Подумайте о налокотниках и, возможно, наручниках, когда вы только начинаете, они предотвратят вздутие и болезненные запястья.

6. Места для катания на коньках

Некоторые люди немного стесняются кататься на публике, и это довольно обычное чувство для новичков. Я могу посоветовать вам не заботиться о том, что говорят другие, но я предполагаю, что вы это уже знаете. Есть много мест, где можно практиковаться без слишком большого количества людей.

Рассмотрите возможность катания на коньках в заброшенном здании, на парковках, на заднем дворе или в гараже и даже на теннисных кортах или площадках для игры в BB.

7. Катайтесь на коньках с другими

Научиться кататься на скейтборде в одиночку намного сложнее, чем кататься на коньках с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу.

Скейтбордисты любят помогать другим в целом (пока вы ведете себя хорошо) и могут дать вам советы, как стать лучше. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую соблюдать этикет скейтборда, когда вы впервые посещаете скейт-парк.

Пока вы не мешаете и не соблюдаете правила, люди готовы помочь. В какой-то момент все были новичками, и люди это уважают. Опытные фигуристы могут определить, что вы делаете правильно, а над чем нужно работать.Иногда просто нужно правильно расположить ноги.

Катание на коньках с другими людьми тоже очень мотивирует. , вы расширите свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что можете.

Самоуверенность — отличный способ получить травму , но иногда вам также нужно преодолеть это и сделать это. Страх перед скейтбордингом — это совершенно нормально, но никогда не смущайтесь.

8.Создание и просмотр видео

Отличный способ учиться — просто взять телефон и снимать видео. Наблюдайте за тем, что идет не так, и попробуйте отрегулировать, иногда ваш баланс нарушается, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранить видео и загрузить их, чтобы спросить совета.

Просмотр видео — это еще и отличный способ получить вдохновение. Не знаю, улучшат ли ваши навыки просмотр видео, но это, безусловно, хороший способ увидеть, как это делается. Единственный способ поправиться — повторять до тех пор, пока не получится. Если вы расстраиваетесь, иногда лучше уйти и повторить попытку на следующий день. .

9. Спросите совета в Интернете

Существует множество форумов, и Reddit — отличное место для обратной связи. Спросите совета (сначала воспользуйтесь поиском) обо всем, что встречается.

Есть много опытных скейтбордистов, которые с радостью вам помогут. Многие публикуют видео, демонстрирующие свою технику, и получают твердые отзывы. Это также отличный способ наблюдать за своим прогрессом!

Если вы хотите знать, что делаете неправильно, загрузите видео, чтобы получить надлежащий отзыв.Убедитесь, что это не картофель, и снимите верхнюю часть тела, доску, ступни и ноги. Таким образом, другие смогут увидеть вашу осанку и указать, что нужно улучшить.

Одно но: люди не ценят видео о том, как улучшить мою олли, поскольку они публикуются снова и снова. Там должно быть много информации, чтобы научиться олли. Однако никто ничего не скажет, и вы все равно получите полезные советы, которые помогут улучшить свои навыки.

10. Обдумайте уроки

Не каждый может себе это позволить, но если есть возможность, один-два урока помогут избежать ошибок новичков.Есть много учителей, которые могут дать вам фору, и это действительно помогает научиться правильно стоять и сохранять равновесие.

Если вы не можете позволить себе пару уроков, посмотрите несколько обучающих видео на Youtube. Это отличный источник, но он не поможет вам показать, что вы делаете неправильно или правильно. Вы всегда можете спросить в местном скейт-парке, не хочет ли кто-нибудь вам помочь.

11. Возраст и общая физическая форма

Сложнее научиться кататься на скейтборде, когда вы старше.Я говорю о 30+ здесь, а не о людях от двадцати. Конечно, многие скейтбордисты начинали в очень молодом возрасте, но это не значит, что вы не можете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, научиться кататься на скейтборде будет намного проще, чем кататься на диване.

Если вы не в хорошей форме или не занимались спортом годами, не беспокойтесь об этом. Вам совсем не обязательно быть спортсменом. Фигуристы бывают самых разных размеров и форм, а некоторые люди покрупнее могут справляться с плохими вещами. Просто круиз — отличный опыт и отличный способ научиться ездить.

Кроме того, скейтбординг — хороший способ сжечь калории. Просто сделайте это медленно и подумайте о том, чтобы надеть шлем и наколенники.

Скейтбординг не опасен, но меры предосторожности не помешают. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете переходить к трюкам или просто стать преданным круизером. У меня есть пара круизеров, и они мне очень нравятся, посмотрите их здесь.

Сводка

Скейтбордингу нетрудно научиться, если придерживаться основ.Научитесь ездить верхом и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это так соблазнительно. Позже вы пожнете плоды и прогрессируете намного быстрее.

Правильное оборудование имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут быть опасными и неприятными. Многие новички сдаются, потому что катаются на дешевом некачественном скейтборде, а это пустая трата времени.

Путешествуйте с другими, спрашивайте совета в Интернете и в реальном мире, и не смущайтесь. В какой-то момент все были новичками, в этом нет ничего плохого.

14 советов по улучшению навыков скейтбординга (быстро) — SkateboardersHQ

Большинство скейтбордистов в какой-то момент перестают прогрессировать. Кажется, ты не поправляешься, и изучение новых трюков кажется невозможным. Часто это связано с тем, что вы пропускаете основы или вы слишком расстроены и слишком сфокусированы.

Чтобы стать лучше в катании на скейтборде, вам нужно медленно развиваться и убедиться, что вы овладеваете основами. Иногда вашим мышцам и мозгу нужно время, чтобы адаптироваться, и перерыв может помочь вам поправиться.Обязательно получите отзывы от опытных скейтбордистов и снимите себя, чтобы проанализировать свою технику.

Часто дело не в том, что вы достигли пика, просто вы пропустили несколько шагов по пути. Вот несколько советов, которые могут помочь вам перейти к следующему трюку.

1. Вернитесь к основам

Вы тот парень? Вы начали заниматься олли с первого дня, но даже не знали, как правильно толкать. Это грубая ошибка номер один, и в ней виноват ваш покорный слуга.Это преступление, и вы, вероятно, пропустили так много основ, которые в какой-то момент вас поймут.

Это общий совет, я расскажу о нем ниже, но если вы пропустили основы, вам будет трудно прогрессировать. Конечно, базовые занятия, такие как обучение верховой езде, не кажутся очень привлекательными, но именно они заставляют вас прогрессировать быстрее.

Вы должны уметь чувствовать, что чувствует и ведет себя ваш скейтборд, когда вы наклоняетесь и карете. Если вы даже не умеете делать пещерного человека, этот пост для вас.Вы можете пропустить весь этот пост, перейти к моей статье об основных трюках со скейтбордингом и начать с нее. Проверьте эту ссылку, если вы сможете проделать все эти трюки, вернитесь и продолжайте читать.

Мне пришлось переучивать некоторые базовые вещи, потому что я просто не мог прогрессировать, изучение основ — отличный способ проявить творческий подход и установить планку для повышения уровня.

2. Все начинается с баланса

Баланс, самый важный навык для прогресса в скейтбординге. Как только вы узнаете, как ваши навыки будут расти в геометрической прогрессии.Есть несколько способов улучшить баланс при катании на скейтборде. Это так же просто, как просто наполнить пустую бутылку из-под колы водой и уравновесить ее вместе с колодой. Уберите грузовики или возьмите старую платформу и начните наклоняться вперед, назад, вбок и т. Д.

Через некоторое время сделайте шувиц, олли или что-нибудь еще, о чем вы можете подумать. Возможно, это не самый эффективный способ улучшить свои навыки, но он, несомненно, поможет вам восстановить равновесие.

3. Медленно нарастает

Давайте будем честными, если вы не можете или чувствуете, что не готовы к тому трюку, который пытаетесь выполнить, вы двигаетесь слишком быстро.Многие трюки можно сделать, просто медленно доработав до этого. Возьмем, к примеру, дроп-ин, вам не нужно делать это сразу. просто нажмите на мини-пандус и как только приблизитесь к копингу, слегка постучите хвостом. Вы даже можете начать, даже не зная, что справиться с ситуацией.

Боишься поставить обе ноги, пытаясь разучить кикфлип? Просто приземлите его на одну ногу, попробуйте пару раз передней ногой, а затем переходите к задней. В какой-то момент просто зафиксируйте и прибейте.

4. Перестань зацикливаться и уйди

Если вы пробуете что-то снова и снова, но у вас не получается, продолжайте. В какой-то момент вы разочаруетесь и только усложните себе жизнь. Иногда вашему мозгу и мышцам нужно наверстать упущенное, и когда вы попробуете это снова на следующий день, вам каким-то образом удастся достичь того, чего вы хотите.

Это странно, но в некоторых случаях это действительно работает. Перейдите к тому, что у вас хорошо получается, и вернитесь к новому трюку, которому вы пытаетесь научиться позже.Отступление — отличный способ научиться новым трюкам!

5. Нужно вдохновение? Смотреть видео

Просмотр видео о скейтборде — это не только отличный мотиватор, который воодушевляет, но и помогает отточить эти трюки. Вам может казаться, что вы не можете выполнить это кикфлип, но, возможно, вы просто неправильно ставите ноги. Все зависит от правильной стойки и правильной техники.

Я вырос в эпоху без Интернета, удачи в изучении правильной позиции и щелчков, и никто не покажет вам в деталях, как это сделать.К счастью, мне очень помогли мои сверстники и VHS.

Если вы ищете вдохновения, вот хронологический список лучших видеороликов о скейтборде, которые когда-либо были сняты. Если они вас не прокачивают, вы можете подумать о сборе марок или отправиться в погоню за покемонами.

6. Не ездите в стиле монго

Виновен. Я сделал это с самого первого дня, когда взял в руки скейтборд, мне было около 8 лет, и я ничего не знал. Я до сих пор вижу, как дети совершают эту ошибку, и мне приходится воздерживаться от их исправления.

Так почему это плохо? По сути, это не так уж и плохо, но вы просто не можете добиться стабильности, необходимой для выполнения трюка, и это выглядит плохо. Требуется некоторое время, чтобы вернуться в правильное положение, чтобы отшлифовать перила или сделать скольжение по доске.

Если это вы, найдите время, чтобы научиться толкать правильно. Да, это раздражает, но просто делайте это и напоминайте себе каждый раз, когда вы толкаете монго, чтобы толкнуть правильно. На то, чтобы правильно тренироваться, потребуется пара дней, и через несколько месяцев вы будете так же комфортно, как и регулярно.

У вас есть преимущества, катание на фейках и свитче — это вторая натура! Как только вы научитесь правильно толкать, вы легко сможете менять положение и делать это легко.

7. Научитесь ездить на фейках

Вы умеете правильно ездить, но не научились ездить задом наперед. Пришло время попрактиковаться в езде на фейки. Это может показаться тривиальным, но комфортное катание на фейках открывает целый ряд новых трюков. Fakie ollies, fakie shovits, fakie big spins, fakie что угодно.Набор трюков бесконечен, и это поможет вам перейти на новый уровень.

Сначала будет немного неловко, но научиться ездить на фейки — это то, что вам действительно нужно освоить, чтобы стать лучше. Многие трюки требуют, чтобы вы приземлили фейки или начали в фейковой стойке. Серьезно, сделай это.

8. Начните практиковать смену стойки

Так же, как fakie, вы должны научиться ездить на переключателе. Я все еще борюсь с нолли, они кажутся неестественными, но, черт возьми, приятно выпить хороший нолли, даже если это просто.Как только вы научитесь правильно ездить, поменяйте стойку, вы сможете комбинировать весь свой репертуар трюков и хвастаться.

Если это слишком сложно, не переживайте, Switch не для всех, и вам не нужно быть профессионалом. Может быть, вы еще не готовы, просто попробуйте немного фейков и продолжайте практиковаться, пока не почувствуете, что можете сменить позицию.

9. Учитесь у сверстников

Катание на коньках с друзьями или хотя бы с парочкой людей, с которыми вы любите проводить время, отлично подходит для прогресса.Избавьтесь от соперничества и извлеките уроки из их отзывов. Не бойтесь спрашивать, скейтбордисты любят учить любого, кто хочет быть скромным. Мы все начинали как новички, и все фигуристы это понимают. Пока вы не ведете себя как придурок, люди вам помогут.

Сходи в местный скейтпарк, постарайся и спроси совета. Часто скейтбордисты будут приходить к вам и делиться своими мыслями, когда вы снова и снова терпите неудачу, принимают отзывы и учатся. Они такие же обычные парни, как мы с вами, и обожают скейтбординг, у вас много общего!

Я помню, когда я был ребенком, и опытный скейтбордист подошел ко мне и дал мне советы, я был удивлен, что этот скейтбордист даже знал о моем присутствии и разговаривал со мной.Мы стали лучшими друзьями.

10. Катайся с лучшими

Я говорил о сверстниках, но постараюсь немного приблизиться к мастерам. Вам не обязательно становиться друзьями, но они будут рады помочь вам и подскажут. Если вы соблюдаете правила этикета в скейт-парке и ведете себя как человек, вы можете многому научиться. Если вы страдаете от беспокойства или не обладаете социальными навыками, просто делайте свое дело и не мешайте.

В какой-то момент вы столкнетесь с опытным фигуристом, обязательно сделайте ему комплимент, когда он выполнит трюк, и спросите, как он это делает, если у вас есть шанс.

11. Получите эти руководства

Возьмите старую колоду и прикрепите грузовики. Поначалу руководства трудны, но если вы посвятите себя этому делу, вы сможете стать мастером ручного труда. Изучение руководства — отличный способ комбинировать приемы. Олли в руководстве, руководство по олли, руководство по кикфлипу, руководство по кикфлипу, шувиц и т. Д., Это просто выглядит круто.

Скейтбордисты любят видеть, как кто-то выполняет отличное руководство и заканчивает трюком, и наоборот. Если вы все сделаете правильно, вы услышите сладкий звук хлопающих колод.

Не останавливайтесь только на обычных инструкциях, начните практиковать инструкции по носу, когда будете готовы. Это чрезвычайно сложный, но отличный способ узнать, как ваша доска ведет себя и приносит пользу, если вы можете прибить ее на пару секунд.

12. Выходите из зоны комфорта

Любите ли вы просто кататься на коньках по улице или посвятите себя только мини-пандусам, пора выйти из своей зоны комфорта. Скейтбординг Transitions, чаша, верт, мини-рампа — у всех есть свои предпочтения, но выход из зоны комфорта помогает вам улучшить свои навыки.

Недавно я начал возвращаться на улицу и практиковать базовые трюки, я перепробовал многие базовые трюки и на следующий день почувствовал себя больным. Реквизит уличным парням!

13. Совершенствуйте свой стиль

В наши дни я вижу, как многие фигуристы выполняют плохие трюки, только им не хватает стиля. Стиль — это то, что заставляет трюк выглядеть противно или просто так. Практикуйте свой трюк снова и снова и используйте свой телефон, чтобы снимать видео. Конечно, гринд Смита впечатляет, но если вам не хватает стиля, он просто не подходит для меня.Как-то это выглядит немного ленивым, как будто тебе все равно.

Это действительно только мое личное мнение и относиться к нему с недоверием. Я бы никогда никого не назвал отсутствием стиля, я аплодирую любому, кто выполняет отличный трюк, но я буду аплодировать вам больше, если вы сделаете это изящно.

14. Тренируйте ядро

Скейтбординг — это баланс и сила ядра. Я не говорю, что вам нужно ходить в спортзал, но постарайтесь немного тренироваться, чтобы увеличить силу кора. Это не только сделает вас сильнее, но и снизит вероятность получения травм.Скейтбординг может быть тяжелым для вашего тела, и вам нужно уметь справляться с ударами.

Вы можете заниматься дома и увеличивать силу корпуса с помощью базовых упражнений. Это поможет вам кататься дольше и точнее. Просто погуглите, чтобы провести базовую тренировку, и делайте ее примерно по 20 минут через день, идеальная тренировка в плохую погоду.

20 полезных советов по скейтбордингу для начинающих

Обучение катанию на скейтборде может быть одновременно захватывающим и пугающим занятием.Ознакомьтесь с 20 лучшими советами для начинающих фигуристов.

Все мы учимся с разной скоростью — в школе, на работе и на протяжении всей жизни. И скейтбординг ничем не отличается.

Например, некоторые люди быстрее улучшают свои навыки серфинга, а затем с трудом справляются с базовыми приемами скейтбординга.

Остальные начали кататься на коньках с детства, а потом окончательно потерпели неудачу в крещении в вэйврайдинге — это естественно и нормально.

С самого начала никто ни в чем не силен, но ваше второе занятие скейтбордингом, вероятно, будет намного лучше, чем первое.

Одна из замечательных особенностей скейтбординга — это то, что вы действительно можете уверенно начать кататься, поворачивая и останавливая доску после недели практики.

Однако есть несколько советов, которым вы должны следовать, чтобы сделать отдых на свежем воздухе приятным, веселым и вызывающим сильное привыкание.

Помните, что вы никогда не слишком молоды или слишком стары, чтобы начать кататься на скейтборде.

Итак, берите доску, будьте умны и не забывайте, что повторение является ключом к совершенствованию и безопасному катанию.

Обратите внимание на следующие советы.Они сделают из вас фигуристку лучше.

1. Подберите подходящий скейтборд

Посетите местный магазин коньков и спросите совета. Они помогут вам выбрать лучшую доску для вашего веса / роста и уровня катания.

Вы можете выбрать скейтборд в сборе или собрать необходимые детали (дека, грузовики, подшипники и колеса).

В итоге вы получите коньки, которые подходят именно вам.

2. Носите толстые носки

Защитите лодыжки от ударов скейтбордом.Наденьте пару толстых и длинных носков, которые будут закрывать голени.

Их также можно перевернуть, чтобы прикрыть щиколотку. Это простой, но удобный совет, который сведет к минимуму ненужную боль.

3. Подберите правильную обувь для коньков

Обувь — неотъемлемая часть скейтбординга — не только потому, что она крутая и стильная, но и потому, что она определенно ускорит ваш прогресс.

Также вам следует надеть пару удобных кроссовок, которые не изнашиваются после пары тренировок.

4. Носите шлем

Все падают и получают травмы во время катания на скейтборде — это неизбежно.

Если вы все еще находите равновесие и привыкаете к катанию по плоской поверхности, шлем — это разумный вариант безопасности.

Профи носят каски и наколенники. Более того, это повысит вашу уверенность в себе.

5. Не катайтесь под дождем

Скейтбординг и вода обычно несовместимы. Если вы все еще привыкаете к движению конька, скользкая поверхность может быть вашим злейшим врагом.

Итак, избегайте катания во влажные дни или после сильного дождя. Вода также не подходит для деревянного настила, металлических деталей и подшипников.

6. Почувствуйте себя комфортно при катании на скейтборде

Начни с малого.

Проведите время, катаясь на доске, не думая о трюках и маневрах — просто катайтесь по окрестностям, по променаду или в скейтпарке в менее загруженные часы.

7. Научитесь безопасно падать

Не бойся.Вы упадете, но в большинстве случаев это не будет слишком больно.

Одна из вещей, которые могут помочь, — это тренировка и развитие правильной техники падения .

Попробуйте кататься на низкой скорости по направлению к траве, сойдите с доски и бегите или перекатывайтесь по мягкой поверхности.

8. Консолидируйте основы

Перво-наперво — когда вы впервые встаете на скейтборд, вы должны научиться толкать , поворачивать, делать крестики-нолики и замедлять / останавливать .

Не овладев этими базовыми навыками верховой езды, вы не должны продвигаться к первому и самому важному трюку скейтбординга — олли.

9. Практикуйте стационарный Олли

ollie — это основа скейтбординга. Трюки скейтбординга для начинающих, среднего и продвинутого уровня основаны на уроках, извлеченных с ollie.

Хотя для того, чтобы приземлиться в первый раз, может потребоваться время, есть одна вещь, которая может значительно ускорить процесс обучения — отработка этого навыка в неподвижном состоянии, например, на траве.

10. Практикуйте свою позицию Нолли, Свитч и Фейки

У всех естественная поза — правильная или тупая ступня. Тем не менее, скейтбордистам часто предлагают принять стойку «нолли», «свитч» или «фейки».

Это происходит постоянно, особенно после выполнения 180 или скатывания с рампы. Чем быстрее вы привыкните к этим неестественным положениям при езде, тем быстрее вы продвинетесь.

11. Ставьте реалистичные цели

Составьте мысленный список трюков, которые, по вашему мнению, можно легко выполнить и достичь, и не поднимайте слишком сильно планку.

В противном случае разочарование возьмет верх, и вы даже можете подумать о том, чтобы бросить скейтбординг.

Достижимые вехи являются стимулами для повышения мотивации — примите этот образ мышления.

12. Спросите совета

Вы можете быстрее изучить и улучшить свои навыки катания на скейтборде, поговорив с другими фигуристами.

Спросите совета. Они с радостью расскажут вам и укажут, что вы делаете правильно, а что неправильно, и помогут вам настроить общую осанку, положение ног и баланс верхней части тела.

13. Не сравнивайте себя с другими

Все учатся по разному. Возможно, вы не очень хорошо разбираетесь в попсовом ходу, но ваш олли, вероятно, лучше, чем у большинства начинающих, которых вы знаете.

Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, и не сравнивайте себя с другими.

14. Консолидируйте свой прогресс

Убедитесь, что вы выполнили свои трюки более одного раза, прежде чем переходить к следующему испытанию.

Постоянство — ключ к хорошему скейтбордингу.Как только вы совершите сложный маневр, повторяйте его снова и снова, пока не получите мышечную память.

15. Оставайтесь круглыми

Как только вы научитесь выполнять четыре или пять трюков, продолжайте практиковаться и тренировать их на скейтпарках, плоских и гладких поверхностях на улицах вашего города.

Только потому, что вы сейчас тренируетесь в новом приеме, не забудьте добавить старые достижения в свои текущие забеги.

16. Не пытайтесь произвести впечатление на других

Цель номер один — кататься на скейтборде ради чистого удовольствия.

Одна из самых распространенных ошибок начинающих фигуристов — это попытаться показать себя, пока они еще только учатся.

Это глупое и незрелое поведение, которое часто влечет за собой последствия. Помните, что чем больше вы выпендриваетесь, тем больше травмируетесь.

Вы не хотите убивать себя, делая что-то, к чему вы явно не готовы. Будьте скромными и сдержанными — желание выглядеть круто — это совсем не круто.

17. Развивайте свой собственный стиль катания

Есть старая поговорка, которая действительно применима к скейтбордингу — не имитируйте, а вводите новшества!

Развитие собственного стиля катания на коньках имеет первостепенное значение.Вам не нужно даже думать об этом — просто позвольте себе расслабиться и дайте волю своему творчеству.

Как правило, чем больше фигуристы пытаются подражать своим кумирам, тем чаще они падают и застревают в зоне разочарования.

Освободитесь от стандартов и помните, что в скейтбординге нет правил.

18. Снимите себя на пленку

Используете ли вы экшн-камеру или смартфон, всегда полезно снимать свои ранние движения на скейтборде.

Вы можете использовать их, чтобы попросить совета и исправить свои уловки и позы тела.Это отличный инструмент для обучения.

19. Развлекайтесь

Есть много веских причин начать кататься на скейтборде, но правило чисел для 100-процентного принятия скейтбординга — это определенно повеселиться.

Это не должно быть обязательством или чем-то, что у вас должно быть хорошо. Даже на соревновательном и профессиональном уровне скейтбординг должен приносить вам радость.

Итак, выходите, катайтесь с друзьями и знакомьтесь с новыми людьми — вот в чем суть (скейтбординга) жизни.

20. Никогда не сдавайся

Есть хорошие, плохие и хорошие дни. То, что сегодня был плохой день, не должно означать, что вы отказываетесь от скейтбординга.

Не забывайте об этом — никогда не расстраивайтесь из-за того, что вы не можете сделать, потому что практика приведет вас туда, куда вы хотите.

Метод проб и ошибок — это часть игры. Примите это, прогрессируйте и выведите свои навыки катания в совершенно новое измерение.

Как научиться кататься на скейтборде самостоятельно

Итак, вы хотите научиться кататься на скейтборде, но вам не нравится платить за уроки.И полезно точно знать, с чего начать, особенно если вы пытаетесь перейти от «Абсолютный новичок» к «Не разыграть себя полным дураком в скейт-парке».

Перед тем, как начать!

У тебя есть скейтборд? Мы рекомендуем полный скейтборд Krown Rookie Complete для большинства детей от 8 лет. Если вы начинаете младше, выбирайте скейтборд Meketec Min. Более короткая длина лучше подходит для детей младшего возраста.

У вас есть защитное снаряжение? Самый высокий рекомендуемый набор за все время — это комплект шлема Triple 8 и пэдов Triple 8.Если вы только учитесь, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую носить и шлем, и набор подушек! Вы упадете, будет больно, если вы не подготовитесь.

Предполагая, что у вас уже есть скейтборд и защитное снаряжение, вот шаги, чтобы научиться кататься на скейтборде самостоятельно.

1. Сначала потренируйтесь в стойке

Найдите мягкое место, например, траву или ковровое покрытие. Пришло время привыкнуть к своей стойке и ощущениям от доски.

Определите, если вы нормальный человек или глупый; то есть, если вам удобнее выставить вперед левую ногу или вперед правую.

Заняв позицию, немного подпрыгните, чувствуя, как доска движется и изгибается. Потренируйтесь садиться за доску и выходить из нее и находить равновесие.

2. Осень

Вернее, потренируйтесь правильно падать. Подумайте об этом так — вы собираетесь упасть, поэтому избавьтесь от беспокойства по поводу , когда исчезнет с дороги. Вы также должны практиковать свою форму, чтобы минимизировать травмы.

Оставайтесь свободными и старайтесь выкатиться при каждом падении, чтобы минимизировать повреждения.

3.Старт скейтбординга на ровной поверхности

Сначала потренируйтесь отталкиваться задней ногой и возвращать ее обратно на доску в стойке, которую вы практиковали в шаге 1. Затем попробуйте широкий поворот, наклоняя свой вес в том направлении, в котором вы хотите повернуться, и чувствуя, как доска медленно перемещается. ты рядом.

Когда вы освоитесь с широким поворотом и несколько раз успешно его проделали, попробуйте крутой поворот. Для этого слегка надавите на заднюю часть доски и слегка приподнимите нос над землей, затем поверните доску в том направлении, в котором вы хотите повернуться.

Вы также захотите попрактиковаться в остановке, которая заключается в том, что вы осторожно ставите заднюю ногу на землю и тащите ее, пока не остановитесь.

4. Наблюдайте, как фигуристы разучивают трюки

Как только вы окажетесь в таком месте, где вы можете довольно удобно стоять на доске и поворачивать, не падая, самое время заняться делом на ступеньку выше.

Это значит проводить время в скейт-парках и наблюдать за тем, как более опытные фигуристы совершают приятные движения.Обратите пристальное внимание на то, что они делают, и подумайте, как вы можете практиковать это дома.

По той же причине вы также захотите найти несколько хороших видеороликов о скейтбординге. Скорее всего, вы обязательно найдете опытных фигуристов, делающих что-то потрясающее, о чем вы даже не задумывались!

5. Используйте SkaterTrainers для отработки трюков

Разве это не облом, когда вы знаете части трюка, но не можете практиковать их индивидуально?

Что ж, со SkaterTrainers это действительно возможно.Это изящные маленькие стопоры для колес, которые удерживают вашу доску на месте и позволяют вам опробовать трюки в замедленном движении, отрабатывая свои движения, не опасаясь, что доска выскользнет из-под контроля.

Купить на Amazon

Другая возможность — вернуться к тому стартовому участку травы и потренироваться там.

6. Катайтесь на коньках!

Вы можете встать на доску, оттолкнуться, повернуться и приземлиться с помощью пары основных трюков. Теперь вы готовы приступить к обучению или , но чтобы перейти на следующий уровень, вам нужно найти друзей в скейт-парке.

Найдите фигуристов от среднего до продвинутого, спросите, покажут ли они вам, как делать то, что они только что сделали, и БАМ — друзья-фигуристы!

Заключение

Самостоятельное обучение катанию на скейтборде может быть процессом проб и ошибок, но если делать это медленно и практиковать эти базовые шаги, вы будете на пути к овладению доской.

Опытные фигуристы — что вы посоветуете новичкам?

Фотография предоставлена Эрихом Фердинандом // грипп,

9 простых трюков со скейтбордом для начинающих

Это потрясающее чувство, когда вы готовы научиться трюкам кататься на скейтборде.Но прежде чем пытаться выполнять трюки, требующие серьезных навыков, начните с основ катания на скейтборде и трюков на ровной поверхности, которые помогут вам развить равновесие и чувство движения доски. Выполнение сложных трюков на скейтборде до того, как научиться удерживать равновесие и движение, повысит риск травм, таких как растяжения связок, переломы костей и сотрясение мозга.

Навыки, которые необходимо иметь перед изучением трюков на скейтборде

Начните с абсолютных основ: плавно садиться и спускаться с доски, совершенствовать стойку и улучшать баланс при катании.Как только вы приобретете уверенность и навыки с помощью этих основ, привыкните к карвингу (наклону в поворотах) и сохранению скорости. Затем вы будете готовы попробовать эти девять трюков со скейтбордом для начинающих.

Технически, переключатель для катания — это не уловка как таковая, но это один из тех приемов, которые вам следует использовать, потому что он понадобится вам, когда вы будете осваивать более сложные трюки со скейтбордом. Переключатель езды — это просто катание с противоположной опорой, чем обычно. Например, если вы обычно ставите левую ногу впереди и качаете правой, переключатель при езде будет означать, что ваша правая нога находится впереди, а вы качаете левой.Овладейте этой способностью, и вы откроете дверь множеству трюков, основанных на этой технике.

Опять же, эта техника не такая уж большая уловка, как олли, но это еще одна из тех вещей, которые вам нужно освоить для катания на рампах и чашах. Чтобы выполнить прыжок, просто балансируйте хвостовой частью скейтборда на выступе рампы или чаши и «опускайтесь», позволяя доске катиться по инерции. Поначалу это может показаться пугающим, но этот прием поможет вам обрести уверенность в себе, чтобы вы могли выполнять более сложные приемы, когда становитесь лучше.

Red Bull Skateboarding представляет: вы в порядке?

Мануал или тащить за собой человека — все равно что толкать велосипед на заднем колесе. Чтобы выполнить руководство, выдвиньте переднюю часть доски так, чтобы вы катились на двух задних колесах. Вам не обязательно долго ездить на мэнни, но катание на нескольких ногах — хороший способ улучшить ваши способности к равновесию. Попрактикуйтесь в пробеге в скейт-парке с помощью этого трюка, чтобы развить свои навыки, достаточные для использования в прыжковых трюках, таких как прыжок хиппи.

Кик-поворот делает карвинг немного более эффективным, особенно когда вы путешествуете на более высоких скоростях.Чтобы справиться с поворотом ногой, поставьте одну ногу на хвостовую часть скейтборда, наклоняя к этому концу больший вес. Поставьте другую ногу на переднюю часть доски, и, когда вы переносите вес на заднюю ногу, носовая часть скейтборда должна приподняться.

Когда носовая часть доски находится всего в нескольких дюймах от земли, поверните ее вперед или назад. Если вы хотите научиться делать кикфлип, тогда может быть полезно знать, как сначала выполнить кикфлип.

Крестики-нолики состоят из нескольких возвратно-поступательных поворотов, которые поворачивают вас на несколько градусов, так что вы продвигаетесь вперед небольшими поворотами из стороны в сторону.Резьба с меньшими крестиками-ноликами позволяет вам прикладывать больше силы к земле, что толкает вас вперед, давая вам больше скорости и импульса. Это крутая техника катания на скейтборде, потому что она, вероятно, одна из лучших для улучшения баланса и силы на доске, особенно когда вы прокладываете путь через скейт-парк.

Когда вы овладеете основами, самое время заняться более сложными трюками. Многие скейтбордисты считают базовое олли одним из самых важных начальных трюков, потому что на нем строятся другие трюки.Олли — это когда вы прыгаете, а скейтборд остается на ногах. Начните с прыжка, присядьте в коленях и вытолкните хвост доски так, чтобы он оставался вместе с вашим телом во время прыжка, затем сдвиньте переднюю ногу вверх, чтобы выровнять доску. Продолжайте практиковать это, и у вас будет олли.

180 олли строится на основе базового олли, поэтому вам нужно овладеть этим, прежде чем пытаться выполнить 180. Чтобы выполнить 180, начните перекатываться и принять стойку для базового олли. Когда вы толкаете олли, вместо того, чтобы приземляться в том же направлении, приземлитесь в стойке переключения.Осуществите этот трюк, и 180 в конечном итоге может привести вас к более промежуточным трюкам.

Тори Падвилл выполняет трамплин спереди

Бордслайд — еще один трюк, который вы можете начать практиковать, когда освоите свои прыжки, повороты и олли. Для этого трюка вам понадобится поручень или выступ. Чтобы выполнить скольжение по доске, начинайте катиться, чтобы набирать обороты, когда вы приближаетесь к перилам. Затем используйте олли, чтобы запрыгнуть на перила так, чтобы середина вашей доски находилась на перилах, приземляясь в центре между грузовиками.Сдвиньте поручень вниз. Воск для коньков может помочь с более грубыми скольжениями доски (и в то же время защитить ваш скейтборд).

Рубрики