Как подобрать треккинговые палки по росту: Как правильно выбрать трекинговые палки — советы по подбору палок для трекинга — Горные лыжи для фрирайда Professional Use Only!

Как правильно выбрать трекинговые палки — советы по подбору палок для трекинга

Как правильно выбрать трекинговые палки — советы по подбору палок для трекинга — интернет-магазин Спортмастер

! Поддержка вашей версии браузера прекращена. Пожалуйста, используйте альтернативный браузер.

Трекинговые палки – вещь очень полезная в походе. Палки помогают сохранять устойчивость на тропе, лучше распределять вес при ходьбе с тяжелым рюкзаком, снимают нагрузку с коленей во время спусков и совершенно незаменимы на речных переправах.

При выборе палок нужно ориентироваться на то, в каких условиях вы намерены их использовать:

для относительно простых загородных маршрутов удобны легкие складные трекинговые палки;

на сложных горных маршрутах вам пригодятся телескопические палки, у которых длина легко регулируется по ходу движения;

для ходьбы по городскому асфальту и/или дорожкам с твердым покрытием специально разработаны палки для скандинавской ходьбы , которые внешне очень похожи на трекинговые, но имеют ряд конструктивных особенностей, связанных с их применением на асфальте и гравии в городских условиях и поэтому выделяются в отдельную разновидность палок для пешеходов.

Складные трекинговые палки

Конструкция аналогична складным дугам палатки: несколько полых трубок соединены внутри эластичным шнуром

, который для фиксации вытягивается через рукоятку

, а концы трубок при этом вставляются один в другой. Когда нужно палку убрать, достаточно потянуть за трубку, резинка растянется и элементы можно будет сложить.

Такие палки не рекомендуется использовать в тяжелых и сложных походах, они больше подходят для легких прогулок.

легкость сборки;

компактность, можно носить в рюкзаке.

большой люфт по сравнению с телескопической;

нельзя использовать в сложных походах с большой нагрузкой.

Телескопические палки

Телескопические палки складываются, как телескопическая удочка, образуя довольно компактную конструкцию. Количество сегментов

такой палки — от двух до четырех, в зависимости от модели и производителя. В сложенном виде длина палки получается 55-70 см.

Ее легко убрать внутрь рюкзака или пристегнуть снаружи.

Когда палку нужно собрать, достаточно выдвинуть сегменты на нужную длину и зафиксировать с помощью
специальных зажимов

Такое строение позволяет укорачивать/удлинять палку при движении вверх в гору/вниз по склону.

Винтовой (цанговый) зажим

. Фиксирует секции поворотом трубок вдоль оси в противоположных направлениях относительно друг друга.

простота и прочность фиксации.

при минусовой температуре крутить трубки в перчатках неудобно; неудобно закручивать их во влажной среде; на морозе механизм может замерзнуть.

Рычажный (Flick Lock) зажим

.
Секция выдвигается на нужную длину и защелкивается специальным замочком с рычагом, как на ножках фотоштатива.

удобно пользоваться при низких температурах, быстрота сборки, простая и надежная конструкция.

Рукоятки и наконечники трекинговых палок

Рукоять и темляк

Удобство трекинговой палки во многом зависит от формы и материала, из которого изготовлена рукоятка палки. Встречаются пластиковые

, неопреновые

, каучуковые

, пробковые рукоятки

, а так же комбинированные варианты

(например, каучуковая рукоятка с пробковыми вставками).

При выборе нужно обращать внимание, насколько хорошо рукоятка «легла» в руку.

Имеет значение и темляк

– мягкий ремешок, сквозь который продевается кисть, чтобы палка не соскочила с руки. Темляк регулируется по длине и должен быть широким и эластичным, чтобы не причинять дискомфорта ладони. Также встречаются модели с
удлиненной рукояткой

для перехватывания. Это очень удобно при непродолжительном подъеме – нет необходимости регулировать палку по высоте, достаточно перехватить ее чуть ниже.

Наконечники и кольца

Наконечники на трекинговых палках бывают разной формы – в виде линзы

(лучше удерживает на льду) или в виде цветка

(лучше на камнях). Наконечники изготавливаются из износоустойчивых твердосплавных материалов, чаще всего из карбида вольфрама (их еще называют победитовыми). наконечниками). Пластиковые кольца-стопоры как правило съемные, чтобы их можно было быстро заменить. Они выбираются в зависимости от типа рельефа и времени года. Маленький диаметр удобен летом

, большой – зимой на снегу

Не рекомендуется совсем снимать кольца – велика вероятность того, что палка застрянет в камнях или в расщелине горы.

Дополнительные опции и варианты использования трекинговых палок

Модели с амортизаторами – система «анти-шок»

. В рукоятку или в первую, самую толстую секцию вмонтирована пружина, которая смягчает отдачу при ударе палки о твердую поверхность. Это особенно актуально в горных походах. Трекинговые палки — многофункциональный аксессуар, их можно использовать не только по прямому назначению. Некоторые палки могут «превращаться» в фотоштатив

: ручка откручивается, и на ее месте через специальный переходник крепится камера. Также трекинговая палка при необходимости послужит стойкой

для палатки шатрового типа, а две палки, связанные между собой, окажутся отличным шестом для тента от солнца.

Палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба (Nordic walking) — сравнительно новый, набирающий популярность вид спорта.

Если трекинговые палки рассчитаны на то, что турист на них опирается, выставляя вперед, и использует в качестве дополнительной точки опоры, то палки для скандинавской ходьбы нужны для улучшения координации движений, и чаще всего опираются о землю позади ступней.

Так как палки для скандинавской ходьбы чаще всего используются на асфальте, то на их металлический наконечник надевается резиновый протектор в виде башмачка

. Вдобавок он выполняет роль амортизатора – с одной стороны, гасит вибрацию и удары, с другой – немного подпружинивает, «подталкивая» руку вперед. Рукоятка палок

для скандинавской ходьбы имеет особую форму – для удобства захвата у нее должен быть угол наклона 6-7 градусов в верхней части. Также используется особая форма темляка

. Он выбирается по размеру руки и должен плотно затягиваться на кисти. Дело в том, что во время ходьбы есть фаза разгрузки, когда, оттолкнувшись палкой от земли, кисть должна быть полностью раскрыта. Если в этот момент темляк не будет надежно зафиксирован, палка просто выпадет из рук.

Для скандинавской ходьбы не требуется регулировка длины палок, если она и есть, то минимальна (максимум 10-20 см). Поэтому вес таких палок на 20-30% меньше, чем трекинговых. Самые легкие – палки с фиксированной длиной, которые подбираются строго по росту человека.

Как выбрать треккинговые палки: виды и что нужно знать о выборе?

Трекинг – это пешее путешествие. Маршрут трекинга пролегает через пересеченную местность, горы, долины рек, таежные дебри и обычные населенные пункты. Пеший туризм предполагает наличие специального снаряжения, одно из них – это треккинговые палки. Это модернизированный, современный вариант посоха, который помогал путешественникам в древние времена. Во время передвижения по сильно пересеченной местности палка для похода помогает разгрузить позвоночник и колени, сохранять равновесие. Однако неправильно выбранные палки могут создать неприятности в виде нарушения циркуляции крови в верхних конечностях и гипотермии при низкой температуре воздуха.

Палки для похода: виды

Перед тем, как выбрать треккинговые палки, необходимо ознакомиться с существующими видами этого инвентаря:

Телескопическая

Телескопическая треккинговая палка

Конструкция телескопической трекинговой палки включает в себя два, три или четыре сегмента, каждый из которых шире другого по диаметру. Верхняя часть при этом самая широкая, а нижняя – самая узкая. Более тонкий сегмент выдвигается из более широкого, закрепляясь в коленах специальным запорным механизмом. Длину палок можно регулировать, и этот диапазон составляет от 60 до 140 см. Некоторые модели регулируются по длине только в коленах, другие – только в верхней или нижней части с возможностью закрепления необходимой длины специальной боковой кнопкой. Преимуществом телескопической конструкции является удобство, универсальность, прочность. Но она имеет внушительный вес в сложенном виде (до 700 гр.), а также длину (до 68 см в сложенном виде для трехсегментной палки).

Складная

Складная треккинговая палка

Складная конструкция треккинговой палки раскладывается как каркас палатки. В разложенном виде сегменты удерживаются друг с другом с помощью натяжения прочного шнура, проходящего посередине конструкции. Некоторые модели могут регулироваться по длине в верхнем сегменте, другие нет, но зато предлагается широкий выбор палок разной длины для приобретения людям разного роста. Предназначение складных трекинговых палок не связано с тяжелыми походами в горы, а скорее, с легкими пешими прогулками, поскольку малый вес (350 гр. в среднем) и габариты не придают этому виду палок особой прочности. Реальным преимуществом складных палок перед телескопическими является их меньшая длина в сложенном виде (34 см), остальные качества говорят о меньшей надежности, универсальности, удобстве использования.

В последнее время производители треккинговых палок модернизируют конструкцию, пытаясь создать инновационный инвентарь, лишенный самых распространенных недостатков – неудобством для быстрого изменения длины и неустойчивостью конструкции к боковым нагрузкам. Одними из последних моделей стали палки с кнопкой регулирования длины на рукоятке и модели с эллиптической формой сечения вместо круглой. Недостаток новых моделей в их высокой стоимости, но для действительно качественного продукта это оправдано.

Тип механического запора трекпалок может быть различным. Первый вид – это винтовой, или цанговый механизм. Винтовой зажим расположен в середине палки, т.е. внутри нее, запирание осуществляется путем вращения секций друг относительно друга. Это надежный механизм, обеспечивающий большое сопротивление нагрузки на складывание, по сравнению со вторым видом зажима, — эксцентриковым. Он расположен снаружи трекпалки, что делает его уязвимым. Однако, он более удобный при эксплуатации, а также устойчив к замерзанию и влаге, тогда как внутренний запирающий механизм способен замерзать при низких температурах, особенно в совокупности с высокой влажностью воздуха.

Существует множество материалов треккинговых палок

Материал для изготовления трекпалок может быть различным. Чаще всего они производятся из алюминия, а точнее, — из его сплавов. Более дорогие модели изготавливают из углепластика, так называемого, карбона. Более прочными являются трекпалки из титанала – сплава алюминия с добавлением небольшого количества титана.

Как выбрать палки для похода в горы

Треккинговые палки для похода в горы

Трекпалки мы выбираем исходя из многих факторов: времени года для пешего туризма, специфики рельефа и местности для похода, роста человека, его веса и веса общего снаряжения. Кроме того, существуют дополнительные элементы, которыми оснащаются трекпалки, выбор которых также немаловажен.

Трекпалки используются попарно. Однако, если пеший поход происходит по легкой, непересеченной местности без тяжелого рюкзака, можно использовать одну трекпалку. Этот же выбор обоснован, когда существует необходимость освободить одну руку для постоянной съемки или других действий. Если нужна одна палка, станет сложностью найти ее в продаже, поскольку обычно они продаются попарно.

Если общий вес человека с рюкзаком составляет более ста килограммов, не следует выбирать облегченную модель трекпалки маленького диаметра.

Лучше всего остановить свой выбор на прочной телескопической модели. Для похода в горы стоит обратить внимание на трекпалке с эллиптическим сечением.

Существуют модели с резиновой рукояткой или с полимерной (пробковой). При выборе нужной модели нужно учитывать, что резиновая рукоять тяжелее и дешевле пробковой, и от нее потеет рука. Если планируется заниматься трекингом в перчатках, можно выбрать ее, но комфортнее и легче по весу именно пробковая. Большей прочностью и дешевой стоимостью отличаются трепкалки с винтовым запорным механизмом. Однако, если во время похода необходимо часто регулировать длину, такой механизм усложнит эту задачу. При этом необходимо обратить внимание, чтобы внутри каркаса находился стержень из металла, а не из пластика, который очень непрочный. Если планируется большая нагрузка на трекпалку, необходимо выбирать модель с победитовым наконечником. Для путешествий по ровному рельефу лучше выбирать конструкцию, оснащенную амортизатором для регулировки нагрузки на кисть. При походах в горы лучше использовать обычную жесткую рукоять, но оснащенную ремнем для удерживания кисти.

Существуют различные варианты треккинговых палок

Чтобы было удобнее носить трекинговую палку в рюкзаке, она должна состоять не менее, чем из трех секций, чтобы в сложенном виде занимать не более 38 см. Оснащение трекпалки дополнительными элементами подбирается индивидуально. Например, если во время путешествия планируется много фотографировать или снимать видео, можно выбрать модель, совмещающую в себе селфи-палку, или имеющую крепление для видеокамеры на рукояти. На ручке также может быть встроенный фонарик.

Как выбрать трекинговые палки по росту

Важно подбирать палки по росту

Важным критерием при выборе трекпалок является рост человека. Подобрать инвентарь по росту – очень важно, потому что сложно человеку с ростом 150 см комфортно управляться палкой длиной 145 см, которая, к тому же, будет неправильно распределять нагрузку.

Длина разложенной трепалки должна быть такой, чтобы рука, положенная на рукоять, образовывала прямой угол в локте. К этой длине необходимо прибавить запас на спуски. Чтобы упростить выбор трекпалки по росту, можно запомнить простое правило: ее длина, для путешествия по ровному рельефу, должна быть на 5-8 см ниже уровня подмышечной зоны. Для регулирования длины палки нужно использовать значок СТОП, который служит ограничителем.

Трекинговые палки — как выбрать и как использовать | Подробный гайд от YT

Трекинговые палки — как выбрать и как использовать

В этой статье мы не просто расскажем, как выбрать трекинговые палки — это будет большое руководство ОТ и ДО — разберём все популярные виды трекинговых палок, а так же расскажем, как их правильно использовать.

Плуталов Павел | Время чтения 8 минут

Трекинговые палки для походов являются стандартным оборудованием для многих путешественников и туристов. Причины очевидны: они повышают вашу устойчивость на сложном рельефе и обеспечивают поддержку на всех типах местности. В этой статье мы не просто расскажем, как выбрать трекинговые палки — это будет большое руководство ОТ и ДО — разберём все популярные виды трекинговых палок, а так же расскажем, как их правильно использовать.

Чтобы получить максимум пользы от трекинговых палок, сперва нужно решить эти моменты:

Одна или две палки? Мы, конечно же, рекомендуем использовать две. Но некоторые туристы предпочитают одну.
Узнайте, какую выставить длину палки: если кратко, то нужно согнуть локти под 90 градусов. Расстояние от земли до рук как раз и будет правильной длиной.
Определитесь с фиксаторами палок и другими полезными функциями: уровень регулировок, возможность складываться, амортизация, вес и механизмы блокировки — это лишь некоторые из функций, с которыми вы столкнётесь при выборе трекинговых палок

Изучите советы по использованию темляков на палках, а так же дополнительных аксессуаров. Эти знания помогут правильно

Типы трекинговых палок

Трекинговые палки, не удивляйтесь, часто продаются поштучно. Бывают, конечно, парные комплекты. Однако согласитесь — это очень удобно! Палки довольно хрупкие на излом, и в случае серьёзной поломки можно будет прикупить одну. Я считаю, что это супер.

Трекинговые палки повышают вашу устойчивость и могут снизить нагрузку на колени во время походов и пеших прогулок. Большинство из них регулируются по длине, а некоторые включают внутренние пружины, которые поглощают удары, чтобы уменьшить нагрузку на кисти рук. (ANTI-SHOCK)

Какой длины должны быть трекинговые палки

Поляки рекомендуют согнуть ваши локти под углом 90 градусов. Это и будет идеальная длина трекинговых палок. Многие трекинговые палки имеют регулируемую длину, что делает настройку и подгонку их под себя более доступными. Однако бывают и с фиксированной длиной или ограниченном диапазоне размеров. Вот вам советы:

Для трекинговых палок с регулируемой длиной:

Если вы выше 180 см, выберите трекинговые палки, максимальная длина которых не менее 130 см.
Если вы ниже 180 см ростом, вы сможете укоротить большинство регулируемых трекинговых палок, чтобы они работали на вас.

Для трекинговых палок фиксированной длины :

Используйте приведенную ниже таблицу

Рост	Предлагаемая длина полюса
<155 см	100 см
155 — 170 см	110 см
170 — 180 см	120 см
180 см +	130 см

Регулировка высоты палок

Если у вас есть трекинговые палки, которые подстраиваются по длине, важно знать, на какую высоту их устанавливать. Неправильно отрегулированные трекинговые палки могут причинить вред вашим рукам, плечам, спине и шее. Да и скорее будут мешать, чем помогать.

Отрегулируйте длину так, чтобы, когда вы держите трекинговую палку с кончиком на земле возле ступни, ваша рука сгибалась в локте на 90 градусов. Это будет подходящая длина для большинства ваших походов.

Если у вас есть палки с тремя секциями (коленами), рекомендую установить верхнюю регулировку так, чтобы она находилась посередине диапазона регулировки, а затем установите нижнюю регулировку на длину, которая делает руку под правильным углом. Тогда, если вам нужно внести коррективы во время похода, вы можете использовать только верхнюю регулировку для точной настройки длины. К тому же такой вариант сделает ваши трекинговые палки более устойчивыми к поломкам.

При затяжном подъёме в гору вы можете укоротить каждую палку примерно на 5–10 см, чтобы получить правильную и удобную длину. Чем круче склон, тем больше вы укорачиваете свои трекинговые палки. Ваши палки для трекинга должны помочь вам двигаться в гору, не вызывая напряжения или усталости в плечах. Запомните — ваши плечи никогда не должны чувствовать себя так, как будто они находятся в неестественном, поднятом положении или как будто их подталкивают в ремни вашего рюкзака. Если это так, вам нужно сократить свои палки еще больше.

На затяжном спуске попробуйте удлинить каждую палку примерно на 5–10 см от длины, на которую вы его установили на ровной местности. Благодаря этому ваше тело будет в вертикальном положении для лучшего баланса.

Если вы находитесь на длинном наклонном участке (например, при траверсе склона), вы можете укоротить один шест, а другой удлинить по мере необходимости для повышения комфорта и устойчивости.

Особенности трекинговых палок — виды палок

Регулируемые: многие трекинговые палки регулируются по длине, чтобы повысить устойчивость на разных участках. Они обычно приспосабливаются от 60 до 130 см в длину. Это удобно, если ваш поход затрагивает пересеченную местность со спусками и подъёмами. Минусы — любой механизм может ломаться.

Нерегулируемые: такие трекинговые палки не регулируются по длине. Эти палки имеют меньший вес, чем регулируемые, ведь в них меньше деталей. И легкоходы их за это любят. Такие палки отлично подходят для мероприятий, когда вы знаете, что вам нужна определённая высота. Минус — может быть неудобно транспортировать.

Складные: складные трекинговые палки действуют как палаточные палки, а не складываются в себя как регулируемые палки. Складные трекинговые палки, как правило, являются наиболее “складными” и часто очень легкими. К тому же быстро разворачиваются в рабочее положение. Они особенно популярны среди ультра-бегунов и быстрых путешественников. На нашем рынке таких моделей не много, но всё же появляются.

Амортизирующие опоры. Они имеют внутренние пружины, которые поглощают удары при спуске. На палке чаще всего написано ANTI-SHOCK. На многих палках эту функцию можно отключить, когда она не нужна, например, когда вы идете в гору. Поглощение ударов — хорошая функция для любого туриста, но особенно рекомендуется, если у вас были проблемы с суставами рук, коленей, ступней.

Стандартные опоры: они не имеют амортизирующих свойств и поэтому легче и дешевле. Тем не менее, они обеспечивают такой же уровень баланса и поддержки, что и амортизирующие шесты.

Сверхлегкий: Сверхлегкие палки обладают преимуществом в виде меньшего веса. В течение долгого похода это означает меньше нагрузки на руки. Сверхлегкие палки также легче упаковать. К ним относятся палки, пара которых не превышает 450 грамм.

Крепление камеры: Некоторые трекинговые палки включают в себя встроенное крепление для камеры под ручкой, позволяющее использовать её в качестве монопода.

Механизмы блокировки трекинговых палок

Независимо от того, регулируются ли они по длине или нет, все трекинговые палки имеют блокирующие механизмы, чтобы поддерживать выставленную длину от скольжения во время использования. Большинство трекинговых палок используют один из этих четырех типов механизмов блокировки:

Внешний замок по типу рычага: основанный на рычаге зажимной механизм, который позволяет быстро и легко регулировать длину даже в перчатках.

Блокировка нажатием кнопки: палки с этим механизмом блокировки защелкиваются и фиксируются одним движением. Нажмите кнопку, чтобы снять блокировку и сложить колено.

Поворотная блокировка: использует расширитель и винтовую установку, которая является прочной и долговечной. Однако периодически её заклинивает, приходится прочищать и смазывать маслом. Для этого просто выньте колено из палки.

Комбинированный замок: Некоторые палки используют комбинацию нескольких механизмов блокировки для достижения баланса прочности, легкого веса и простоты использования. Например, палка может иметь внешнюю блокировку в виде рычага на верхнем колене и поворотную блокировку на нижнем.

Материалы для трекинговых палок

Состав стержня является ключевым фактором, определяющим общий вес палки, а так же прочность.

Алюминий: алюминиевые палки, как правило, более долговечные и экономичные, весят от 400 до 600 грамм на пару. Фактический вес (и цена) может немного варьироваться в зависимости от ширины палки — 12 до 16 мм. Под высокой нагрузкой алюминий может погнуться, но вряд ли сломается. Главный враг такой палки — боковая деформация. Например, когда носик палки застрял в камнях, а вы продолжаете толкать её вперёд. Чтобы избежать этого, потребуется немного времени и опыта.

Композитный: сделаны полностью или частично из углерода. Более легкий и более дорогой вариант. Палки в среднем весят от 300 до 500 грамм на пару. Они хорошо гасят вибрацию даже без аммортизаторов, но при высоких нагрузках углеродные волокна более уязвимы для разрушения, чем алюминиевые. Если вы отправляетесь в поход по труднодоступным местам, об этом следует помнить.

Виды ручек трекинговых палок — как выбрать

Практически все современные трекинговые палки имеют эргономичные удобные ручки, которые дают угол наклона в 15 градусов. Это позволяет держать запястья в расслабленном и удобном положении. Кроме того, некоторые походные палки имеют ручки, которые выглядят так же, как ручки для трости (горизонтальный отросток). Эта форма обеспечивает хорошую поддержку для повседневной ходьбы или очень легких пеших прогулок.

Материалы ручек

От материала ручек зависит, как хорошо будут сидеть трекинговые палки в руках, а так же их термоизолирующие свойста.

Деревянная пробка: противостоит влаге от потных рук, уменьшает вибрацию и наилучшим образом соответствует форме ваших рук. Если вы много потеете или планируете ходить в жаркую погоду, используйте пробковые ручки.

Пена: поглощает влагу от потных рук и является самой мягкой на ощупь. Не имеет свойства натирать руки.

Резина/пластик: защищает руки от холода, ударов и вибрации, поэтому лучше всего подходит для походов в холодную погоду. Тем не менее, он с большей вероятностью натирает, а так же вовсе не отводит влагу от ладоней, поэтому менее подходит для походов в теплую погоду.

Трекинговые палки для мужчин, женщин, детей и унисекс

Некоторые трекинговые палки продаются специально для мужчин, женщин и детей, но большинство являются унисекс. Основными параметрами, которые отличают мужские, женские и десткие палки, являются длина, вес, размер рукоятки и цвет. Больше заморачиваться там нечем — покупайте те, который больше всего подходят по росту, удобно сидят в руках, а так же нравятся по цвету. Кстати — яркие цвета уменьшают шансы потерять палки.

Дополнения к трекинговым палкам

Ремни на запястье (темляк): на самом деле довольно часто можно увидеть, как путешественники неправильно используют темляки на своих палках. Чтобы правильно использовать их, просуньте руку вверх через нижнюю часть ремешка, а затем потяните вниз и возьмитесь за ручку палки. Эта техника поддерживает ваше запястье и основание кисти, позволяя вам держать руку расслабленной. К тому же это придаёт дополнительную амортизацию, что меньше нагружает руки.

Вы можете отрегулировать длину ремешка так, чтобы при опускании руки на ремешок он совпадал с тем местом, где вы хотите, чтобы он лежал на ручке. Правильная регулировка ремня позволяет отпустить палку, чтобы сделать снимок, попить воды или отрегулировать рюкзак, а затем легко схватить палку в нужном месте.

Обратите внимание, что многие трекинговые палки имеют специальные правые и левые ремни, а некоторые имеют мягкие или подкладочные ремни, чтобы предотвратить растирание.

Кольца: палки для походов обычно идут в комплекте с широкими кольцами. Их удобно использовать на заснеженной тропе или в грязи..

Наконечники для шеста: твердосплавные или стальные наконечники обычно используются для обеспечения сцепления на камне и льду. Защитные резиновые наконечники продлевают срок службы наконечников и защищают ваше снаряжение при транспортировке от острых концов палок. Угловые резиновые ходовые наконечники (обычно продаются отдельно) предназначены для использования на асфальте или других твердых поверхностях.

К счастью, научиться ходить с палками не сложно. Вам хватит нескольких минут, чтобы освоить технику.

Чередование палок и ног

Большинство туристов держат такой ритм движения — правая нога и левый столб, левая нога и правый столб и т.д.). Если вы не попадаете в такой ритм, просто продолжайте идти, одновременно отрывая палки от земли. Начните снова, как только будете готовы. Вскоре это станет совершенно естественным, и вам даже не придется об этом думать.

Двойной упор

Иногда вам может понадобиться упор на обе палки одновременно, а затем сделать два шага, снова установить оба полюса и продолжить. Это может быть полезно на крутых подъемах или спусках, где вам нужна устойчивость обеих палок одновременно.

Ходить естественно

При использовании трекинговых палок лучше всего ходить естественно, как бы это не звучало. Придерживайте естественный размах рук, как если бы у вас не было палок в руках. Палки могут быть немного наклонены позади вас, так что, когда вы втыкаете их, вы можете оттолкнуться, чтобы помочь вашему движению вперёд

Преодоление препятствий с трекинговыми палками

Трекинговые палки могут быть очень полезны, когда вы сталкиваетесь с препятствиями на тропе. Больше лайфхаков в нашей группе VK

Пересечение ручьев и рек: трекинговые палки обеспечивают столь необходимую устойчивость, когда вам нужно пройти реку вброд. Удостоверьтесь, что каждый раз, когда вы втыкаете свою палку, она надежно закрепляется на дне, прежде чем двигаться вперед. Если вода глубокая, удлините полюса.

Лужи: Вы можете маневрировать вокруг них, используя полюса для устойчивости, или вы можете сделать «прыжок с шестом» на другую сторону, получив удобный упор палками

Большие камни: для подъема и преодоления больших камней палки могут помочь вам. Чтобы сделать это, воткните обе палки в землю и, когда вы будете подниматься на камень, упирайтесь на палки.

Бревна: чтобы перешагнуть через бревно, просто воткните палки в землю и используйте их для дополнительной устойчивости. Если вы идете по бревну, чтобы перебраться через воду, вы можете использовать палки, чтобы улучшить равновесие, (представьте, как канатоходец использует большой шест для равновесия).

При пересечении любых опасных участков (брод, каменистые склоны) расслабьте темляки, или же выньте из них руки. При падении это поможет избежать вывихов, растяжений и переломов.

Использование трекинговых палок для установки палатки

Некоторые легкие палатки требуют трекинговые палки для правильной установки. Они используются вместо каркаса и дуг. Очень удобная штука для легкоходов.

Видео: Как выбрать трекинговые палки

Полезная статья? Поделись ею!

Треккинговые палки: особенности конструкции и применение

25 сентября 2017 | Сергей Корниенко, эксперт Outdoor-центра АльпИндустрия на Первомайской

Как выбрать…

Использовать всевозможные палки и посохи начали с момента зарождения туризма как вида спорта. Палки позволяют разгрузить плечевой пояс на горизонтальных участках пути, а на крутых участках служат дополнительной точкой опоры. (Те, кому доводилось ходить под рюкзаками без палок, наверняка помнят ощущение, когда руки банально некуда пристроить — как правило, все хватаются за лямки рюкзака.)

В статье рассказываем основное о треккинговых палках: особенности конструкции и материалов, подбор длины и основы передвижения с телескопическими палками.

С начала массового промышленного использования алюминия туристы достаточно быстро освоили лыжные палки как вспомогательный инструмент. В Европе с конца 1950-х они прочно вошли в туристическую жизнь. Возможно, на этом история и остановилась бы, но у лыжных палок был один существенный недостаток — фиксированная длина. Использовать палки фиксированной длины на сложном рельефе неудобно, а транспортировать их — ещё тяжелее.

Горные туристы в начале ХХ века на Монблане. Источник: alp.org.ua.

Впрочем, без них было ещё хуже. Приходилось идти на компромиссы — использовали горнолыжные палки. В нашей стране, начиная с 1980-х, появилась масса кустарных конструкций телескопических палок, когда верхняя половина и ручка использовались от горнолыжной палки, а нижнее звено — от палки для беговых лыж. Такая конструкция позволяла складывать сегменты друг в друга. Соединяли их на винтах.

В 1974 немецкая компания Leki выпустила первые серийные телескопические палки. Модель Makalu практически не отличается от современных образцов: конструкция из трёх сегментов до сих пор считается эталонной.

Фото: www.leki.com.

Конструкция треккинговых палок

Переходя к особенностям конструкций. Треккинговая палка состоит из сегментов разного диаметра, механизма соединения этих сегментов, ручки и наконечника.

Палки с муфтой

Механизм, позволяющий регулировать палку по длине, пожалуй, самый важный элемент всей конструкции. Классическая цанговая (муфтованная) схема, появилась на первых треккинговых палках и используется до сих пор. Поворотный механизм с помощью расклинивающего элемента позволяет фиксировать сегменты в нужном положении.

В бюджетных моделях конструкция выполнена целиком из пластмассы, но чаще используются модели с алюминиевыми втулками. Конструкция достаточно простая и за десятилетия производства многократно отработанная. Все исполнительные механизмы находятся внутри палки, так что их достаточно трудно повредить, даже если вы случайно на неё наступите. Модели из пластика страдают от износа резьбы — она разрушается, и палки перестают фиксироваться. Восстановить резьбу невозможно.

Вообще, модели с муфтованой схемой рекомендуются для походов по простому рельефу с небольшими нагрузками. Часто из-за попадания воды палка начинает прокручиваться и перестает фиксироваться. Если же вода успевает замёрзнуть, то палку может заклинить, в таком случае механизм придётся отогревать и продувать. Хуже, если механизм заклинивает из-за скопившейся внутри грязи. В таком случае палку необходимо аккуратно разобрать, стараясь не повредить муфту. Впрочем, этого легко можно избежать, регулярно прочищая механизм.

Палки с рычажным зажимом

В начале 1990-х компания Black Diamond выпустила палки с рычажным зажимом. Оригинальная и в то же время простая конструкция позволяет быстро регулировать длину палок даже в толстых варежках. Первоначально использовались зажимы из морозостойкого пластика, сейчас в дорогих моделях применяют металлические фиксаторы. Усилие срабатывания в таких зажимах легко регулируется. В целом, такая конструкция считается наиболее надёжной и подходящей для походов по сложному рельефу.

Сейчас практически у всех производителей в ассортименте есть модели с рычажным механизмом фиксации. Некоторые из них используют в своих моделях одновременно обе схемы — и муфту, и рычаг — что во многом повышает надёжность палки.

Периодически на рынке появляются палки с оригинальными системами фиксации сегментов. Всевозможные внутренние зажимы и упоры пока не прижились в треккинговых палках и не оказали существенного влияния на развитие индустрии в целом. Они достаточно трудоёмки в изготовлении и нередко имеют увеличенный вес и не поддаются ремонту в походных условиях.

Рукоятка

Для рукоятки также применяются различные материалы. В бюджетных моделях это, как правило, пластик или резина, которые, в целом, подходят для простых походов. Проблема в том, что пластиковые ручки быстро остывают и начинают холодить руку, а по мокрой пластиковой рукояти рука начинает скользить. Резиновые ручки помимо вышесказанного ещё и достаточно тяжёлые. Поэтому в основном в обиходе встречаются палки с пробковыми ручками или ручками из пеноматериала.

Рукоятки из различных материалов: пластик, пробка и пена.

Рукоять из пробки достаточно лёгкая и не промерзает, но влажная рука по ней будет скользить. В этом отношении наиболее удобна рукоять из пены: мягкая, лёгкая, она не мёрзнет и позволяет удобно работать с палкой. Как правило, такие ручки выпускают удлинёнными, с дополнительным перехватом, — это очень удобно на коротких крутых взлётах, т.к. не нужно постоянно менять длину палки (см. фотографии ниже: на спусках — удлинять, на подъёмах — укорачивать).

В некоторых моделях в рукоятку монтируется специальная пружина, которая снижает ударные нагрузки на кисть во время движения — такая система получила название антишок. Вещь достаточно противоречивая, т.к. насколько ощутим и существенен комфорт от использования антишока — вопрос обсуждаемый, а вот вес самой палки увеличивает. Широкого распространения в моделях для туризма антишок не получил.

Наконечники

Наконечники для треккинговых палок изготавливают из закалённой стали, и срок их службы достаточно большой. На пластиковом корпусе наконечника крепятся кольца: маленькие для микстовых участков или широкие для снега. Не следует пренебрегать маленькими кольцами: они необходимы, чтобы палка не попадала между камней и не застревала.

Материалы треккинговых палок

Самым распространённым материалом в производстве треккинговых палок по-прежнему остаётся алюминий и сплавы на его основе. Недорогой, лёгкий и прочный — он отлично подходит для спортивных целей. Довольно часто встречаются палки из карбона, реже — комбинированные конструкции, когда часть сегментов выполнена из карбона, а часть из алюминия.

В первую очередь, материал влияет на вес готового изделия. В среднем, пара телескопических палок из алюминия весит порядка 500 г, карбоновые — порядка 400 г.

Карбон обладает одним существенным преимуществом: при высокой прочности этот материал очень лёгкий. Если вес для вас критичный фактор, выбирать следует из карбоновых моделей. Но и здесь есть свои нюансы. Обычная история, когда на спуске палкаа застревает между камней, а вы, не успевая её вынуть, по инерции сильно её нагружаете. В такой ситуации алюминиевая палка в худшем случае погнётся, а вот карбоновая может лопнуть. Здесь важно помнить, что, если алюминиевый сегмент ещё можно как-то выпрямить и пройти с ним маршрут, то карбон ломается.

Есть и второй немаловажный момент. Карбон — дорогой в производстве и сложный для обработки материал. Отсюда, собственно, и высокая стоимость готового продукта. Нет готового ответа, для кого и каких условий подходит конкретный материал. Если вы много ходит в горы, а за экономию в 100 г готовы платить больше, карбон — ваш материал. Если нет, то и среди алюминиевых палок можно найти массу интересных вариантов.

Автор статьи в Крыму, на вершине Ангар-Бурун. Треккинговые палки: Komperdell Expedition.

Обзор популярных моделей

Треккинговые палки Alpzzone 2

Дюралевые палки с рычажным зажимом и комбинированной ручкой из пробки и пены. Небольшой вес — 480 г, длина — 140 см. Они отлично подойдут для пеших и горных походов. В соотношении цена/качество один из лучших вариантов в нашем ассортименте.

Alpzzone 2 в интернет-магазине

Треккинговые палки Vipole Trekker QL

Эта модель хоть и отличается большим весом (616 г пара), но изготовлена из трубок увеличенного диаметра, которые фиксируются двойными зажимами: цанговым и рычажным. Если вы ходите с тяжёлым рюкзаком или просто хотите прочные палки на все случаи жизни, стоит обратить внимание на эту модель.

Vipole Trekker QL в интернет-магазине

Треккинговые палки Komperdell Hihglender Cork Antishock

Палки из алюминиевого сплава длиной 140 см. Оснащены системой антишок. Относительно лёгкий и компактный вариант: вес — 542 г, длина в сложенном виде — 71 г.

Komperdell Hihglender Cork Antishock в интернет-магазине

Треккинговые палки Black Diamond Trail Back 3

В мире треккинговых палок (да и в мире альпинизма в целом) имя Black Diamond уже давно стало нарицательным. Так и модель Trail Back давно заслужила любовь туристов и альпинистов. Надёжные, компактные палки — один из лучших вариантов в средней ценовой категории.

Black Diamond Trail Back 3 в интернет-магазине

Треккинговые палки Komperdell C3 Carbon Powerlock

Экспедиционная модель из карбона с силовыми замками, исключающими самопроизвольное складывание — надёжные и лёгкие (428 г) палки.

Komperdell C3 Carbon Powerlock в интернет-магазине

Треккинговые палки Black Diamond Trail Pro

Модель можно назвать выбором редакции. Эти лёгкие (520 г) алюминиевые палки давно пользуются заслуженной любовью альпинистов — прекрасный вариант для сложных походов и восхождений. Металлические фиксаторы звеньев исключают какие-либо проблемы с регулировкой на маршруте.

Black Diamond Trail Pro в интернет-магазине

Советы по использованию

Треккинговые палки как вспомогательное снаряжение очень полезны. Помимо основного применения с их помощью делают носилки, устанавливают палатки и тенты, прощупывают почву, измеряют глубину речек или болот, которые нужно пересечь 🙂 В заключение несколько базовых рекомендаций по их использованию.

Как настроить длину палок

Для регулировки длины возьмите разложенную палку за рукоять, рука в локте должна быть согнута под углом примерно 90 градусов. Это ваша базовая длина палки для хождения по горизонтальной поверхности. Во время подъёма палки укорачиваются, на спуске — раздвигаются.

При покупке в интернет магазине стоит ориентироваться на максимальную длину палок. 140 см — базовый вариант для роста от 175 и выше. На меньший рост подойдут палки длиной 130-135 см.

Как правильно передвигаться с помощью телескопических палок

При движении по горизонтальной поверхности необходимо соблюдать правило равномерной опоры: вы делаете шаг с правой ноги и опираетесь на левую палку, левая нога — правая палка и так далее. Таким образом, у вас всегда будет равномерная опора на четыре точки. На подъёме, особенно крутом, укоротите палки и при движении вверх не выносите их далеко, это позволит в полной мере использовать силу рук. На спуске раздвиньте палки, сперва уверенно уприте палки ниже по склону, нагрузите их, а затем спускайтесь и так постепенно вниз.

Так как нижний сегмент палок сужается к наконечнику, чтобы избежать самопроизвольного складывания лучше регулировать длину за счет второго сегмента.

Темляк следует отрегулировать таким образом, чтобы он не пережимал кисть руки, и вы могли свободно работать палками.

Остается пожелать вам найти свою пару. И до встречи в горах!

Как подобрать скандинавские палки по росту?

Как правильно подобрать палки под свой рост?

При выборе скандинавских палок, первое на что нужно обратить свое внимание — это их длина. Именно от длины палок зависит комфортность и эффективность занятий. Выбор высоты палок не зависит от того, выбираете вы складные (телескопические) или цельные (фиксированные) палки. И те, и другие нужно подбирать под свой рост.

Выбираем телескопические и цельные палки. Если ваш выбор упал на телескопическую модель, то такая модель подойдет всей семье, так как раскладывается на любой рост от 90 см до 200 см. При выборе, нужно согнуть руки под углом 90°, палки должны быть параллельны вашему туловищу и касаться земли. Нужно зафиксировать палки и просто запомнить цифру отрезка.
Существует также математический способ определения высоты

Здесь вам придется вспомнить математику школьной программы, так как длину фиксированных палок определяют по формуле. Эту формулу, в свое время приняла международная ассоциация скандинавской ходьбы INWA. Это еще не все, производители палок тоже опираются на данную формулу. Итак, посчитаем:

Почему коэффициент 0.68?

Как мы сказали, этот показатель принят INWA. Но очень часто можно встретить и другие мнения: подбор палок для пожилых людей нужно осуществлять по формуле с коэффициентом 0.66. В этом случае снижается длина палок, что приведет к неудобствам во время занятий и потере опоры во время ходьбы.
При выборе палок «спорт-серии», многие советуют умножать на коэффициент 0.7 для увеличения получаемой нагрузки. Если вы занимаетесь в режиме «спорт», в период нагрузок необходимо варьировать высоту палок практически на каждой тренировке, чтобы ваши мышцы всегда получали разную нагрузку. Поэтому вам придется купить минимум две пары разной длины.
Если вы привыкли к большим физическим нагрузкам, вам больше подойдут телескопические палки, на которых можно регулировать длину. Если вы любитель все-таки цельной модели, то просто варьируйте темп ходьбы и ее продолжительность, проводите интервальные тренировки.

Таблица выбора скандинавских палок по росту.

Данная таблица опубликована на официальном сайте INWA.

Ваш рост (см)	150-157	158-164	165-171	172-177	178-185
Высота палок (см)	105	110	115	120	125

Как выбрать треккинговые палки по росту

Как выбрать треккинговые палки для похода по росту?

Палки для похода: виды

Перед тем, как выбрать треккинговые палки, необходимо ознакомиться с существующими видами этого инвентаря:

Телескопическая

Телескопическая треккинговая палка

Складная

Складная треккинговая палка

Тип механического запора трекпалок может быть различным. Первый вид – это винтовой, или цанговый механизм. Винтовой зажим расположен в середине палки, т.е. внутри нее, запирание осуществляется путем вращения секций друг относительно друга. Это надежный механизм, обеспечивающий большое сопротивление нагрузки на складывание, по сравнению со вторым видом зажима, – эксцентриковым. Он расположен снаружи трекпалки, что делает его уязвимым. Однако, он более удобный при эксплуатации, а также устойчив к замерзанию и влаге, тогда как внутренний запирающий механизм способен замерзать при низких температурах, особенно в совокупности с высокой влажностью воздуха.

Существует множество материалов треккинговых палок

Материал для изготовления трекпалок может быть различным. Чаще всего они производятся из алюминия, а точнее, – из его сплавов. Более дорогие модели изготавливают из углепластика, так называемого, карбона. Более прочными являются трекпалки из титанала – сплава алюминия с добавлением небольшого количества титана.

Как выбрать палки для похода в горы

Треккинговые палки для похода в горы

Существуют различные варианты треккинговых палок

Как выбрать трекинговые палки по росту

Важно подбирать палки по росту

pohod-lifehack.ru

Как подобрать треккинговые палки | Пеший-Леший

Несколько лет назад, когда инструкторы Клуба «Пеший-Леший» только начинали водить в горы своих первых туристов, о треккинговых палках на постсоветском пространстве мало кто слышал. Сегодня, идя по горам, можно встретить группы, в которых у каждого туриста есть такие палки. В чём же плюс треккинговых палок? Нужны ли они для горных походов? А главное, как подобрать треккинговые палки? Мы постараемся в полной мере ответить на все вышеперечисленные вопросы.

Преимущества использования треккинговых палок для горных походов

Нельзя сказать, что турист, взявший в руки треккинговые палки, сразу же ощутит всю их пользу. Как и любым предметом подобной категории, палками нужно научиться пользоваться. Правильно ставить их для ходьбы, удлинять на спусках и укорачивать на подъёмах. А ещё у не слишком спортивных туристов после использования треккинговых палок начинают болеть мышцы рук. Однако те туристы, которые используют треккинговые палки долгое время, отзываются о них очень хорошо и говорят, что теперь без них ходить в походы не готовы. А также советуют каждому новичку обязательно брать палки в горы.

Использование треккинговых палок помогает разгрузить мышцы и суставы ног. Особенно это актуально для тех, у кого проблемы с коленными суставами. Но и тем, у кого ноги абсолютно здоровы, мы рекомендуем использовать треккинговые палки, чтобы сохранить здоровье. Дело в том, что правильное использование палок снижает нагрузку на ноги до сорока процентов. Да и переходить реку вброд, преодолевать «сыпуху» или передвигаться по каменистой местности с палками гораздо удобнее. К тому же, треккинговые палки удобны и в быту лагеря – вы можете натянуть на них тент, развесить вещи для просушки или достать фрукт с высокой ветки. Говоря простым языком, палки в горы брать нужно. А теперь перейдем к вопросу о том, как подобрать треккинговые палки.

Выбор треккинговых палок для похода в горы

Чаще всего туристы при выборе палок ориентируются на их вес. Считается, что чем легче палки, тем лучше. Это верно, только если лёгкость не обеспечивается более низкой прочностью материала. Хорошим вариантом станут палки из карбона, это прочный и лёгкий материал. Однако, для горных походов посерьезнее знатоки всё же рекомендуют треккинговые палки из дюралюминия.

Наиболее распространённым видом зажима является винтовой, он позволяет легко регулировать длину треккинговых палок, хотя и чаще ломается. Есть ещё механизм «Surelock», регулируемый кнопкой, тоже достаточно надёжный. Палки с рычажным замком более громоздкие, однако, они лучше выдерживают мороз и влагу. И если рычажный механизм, т.н. «эксцентрик», хорошего качества, то эти палки прослужат вам долгие годы. Высказывая сугубо субъективное мнение, заметим, что это и есть наш выбор.

Форма и материал, из которого изготовлена рукоятка палки – тоже значимый фактор при их выборе. Самые распространённые виды материалов – пластик, неопрен и пробковое дерево. Все эти материалы удобны в использовании, однако мы рекомендуем брать палки с рукоятками из неопрена. Возможны и вставки из пробки – это дело вкуса и любви к экологичности изделия. Чаще всего в характеристиках треккинговых палок написано «эргономичная ручка», но у разных компаний разные понятия о том, что это такое. Старайтесь выбирать тот тип ручки, который придётся вам по руке, однако обратите особое внимание на удлинённые ручки, ведь они позволяют перехватывать палку удобнее в некоторых моментах, когда нет возможности (или не хочется) регулировать их высоту.

Обязательно берите палки с регулируемым ремешком (темляком). Он должен быть эластичным и широким в местах приложения нагрузки. Ремешок должен быть прочным, ведь он позволяет нам не утратить палки. Конструкция наконечников у треккинговых палок съёмная и быстро заменяемая, как и их кольца. Обычно эти элементы изготавливаются из износостойких материалов. Для летних походов нужны узкие кольца, для зимних – широкие.

Как подобрать палки по росту

Перед использованием вам необходимо отрегулировать треккинговые палки по росту. Сделать это легко. Возьмите палки в руки и уприте в пол прямо перед собой. Ваши руки должны быть согнуты в локте под углом 90 градусов – ни больше, ни меньше! Исходя из этого, регулируйте длину палок под рост. Следует помнить и о том, что при крутом подъеме длина палок уменьшается, в среднем, на 3-5 см., при спуске – увеличивается.

Хранить треккинговые палки нужно в сухих и чистых помещениях, как и прочее снаряжение туриста. После похода нужно почистить их запорные механизмы и протереть палку сухой тряпкой. Это весь уход, которые требуется данному типу снаряжения. Обычно палки служат пять-десять походов, однако бывает, что аккуратный турист может проходить с одними палками намного более десяти походов.

Искренне надеемся, что данная статья помогла вам понять, как подобрать треккинговые палки. Другие статьи на тему снаряжения для похода в горы вы можете найти в разделе О туризме. Ждем вас в походе!

pesh-lesh.com

для чего нужны, как выбрать

Треккинговые палки — это специальное снаряжение, необходимое альпинистам и различным путешественникам для длительных походов по сложной местности с тяжёлым рюкзаком. С их помощью уменьшается нагрузка на колени и позвоночник, а плечи, локтевые суставы и запястья принимают всю тяжесть на себя.

Специалисты провели много исследований и наблюдений, в которых подтвердилась польза палок: уберегут от травм и падений, разгружают суставы ног и позвоночника, на ровной местности разгружаются плечевые мышцы, неоценимая помощь при спуске и подъёме, на крутых склонах поддерживают равновесие, страхуют и служат дополнительной опорой.

История треккинговых палок

Путешествовать люди стали очень давно, старались преодолеть большие расстояния и труднодоступные места. Для облегчения ходьбы приходилось в руки брать палку. И вот через столетия к нам вернулся образ странника с посохом, но только в современном стиле треккинг, треккинговые палки.

Слово «треккинговые» в переводе с голландского означает «кочевые». Под этим названием представляется лыжная палка, где можно регулировать длину.

Официально первые треккинговые палки выпустила немецкая компания Leki в 1974 году. Первая конструкция изделий была сделана из нескольких элементов, которые складывались из отдельных частей трубы и при помощи специального крепежа фиксировались в нужном положении.

Чем отличаются треккинговые палки

Человек, который не имеет понятия о треккинговых палках, не сможет сразу отличить их от лыжных, и палок для горнолыжного вида спорта.

Главное отличие: конструкция, рукоять (ручка), темляк (ремешок), профиль, наконечник, кольцо, амортизатор.

Треккинговые палки — это специальная продукция для альпинистов и различных путешественников, их можно отличать по нескольким направлениям.

Хайкинг. Путешествие по знакомой местности в горах. Для такого отдыха палки должны быть лёгкими.
Треккинг. Вариант необычного отдыха, как альпинизм, треккинг и другие виды активного отдыха.
Бепекинг. Пешая прогулка, то есть поход, экскурсия или просто обычный отдых, например, рыбалка.

Телескопическая конструкция

Телескопическая конструкция треккинговых палок состоит из нескольких секций разного размера: сверху широкая, снизу узкая. При складывании узкая часть входит в широкую. В нужном положении их можно фиксировать с помощью запорного механизма, то есть регулировать длину палок.

У некоторых устройств можно настроить длину в каждом стыке соединения элементов: если палка собрана из трёх секций, значит можно её отрегулировать в двух местах. Некоторые устройства складываются в два положения: сложить/разложить. Такие палки фиксируются при помощи кнопок сбоку и длина регулируется только на верхней секции.

Плюсы телескопической конструкции: универсальные, удобные, прочные, можно легко настроить длину под любой рост на ходу.

Недостатки: длинные в сложенном виде (от 60 до 65 см) и тяжёлые, масса одной пары 500–700 грамм.

Складная конструкция

Складные треккинговые палки, собираются как палаточный каркас. Внутри трубок протянут шнур, за счёт которого удерживаются все элементы соединения. Чтобы их зафиксировать в нужном положении, шнур вытягивается через рукоятку и трубки вставятся друг в друга.

Преимущество складного устройства: лёгкие и компактные. Их масса в разобранном виде 350 грамм, а длина 34 см. Но туристы такие палки не советуют приобретать для серьёзных путешествий. Они не прочные и ломаются. Складные палки не такие востребованные. Длина палок не регулируется, как на телескопических. Такие изделия бывают из трёх и четырёх секций.

Недостатки: непрочные, фиксированная длина. Но если правильно подобрать длину, проблем при ходьбе не будет.

Самые популярные складные треккинговые палки компании Black Diamond.

Треккинговые палки с муфтой

Самая главная деталь механизма — муфта, устройство, с помощью которой регулируется длина палки. Цанговый вариант используется с момента выпуска и до сегодняшнего дня. Закрепить секции по выбранному размеру можно при помощи поворотного механизма. Сам механизм установлен внутри палки, её невозможно повредить.

Обратите внимание! Конструкция дешёвых моделей полностью пластмассовая, редко используют алюминиевые втулки.

В таких изделиях быстро изнашивается резьба, восстановлению не подлежит. А если в палку попадёт вода или грязь, она не будет фиксироваться. Чтобы не допустить этого, нужно чаще чистить механизм, в сильный мороз он не замерзает.

Треккинговые палки с рычажным зажимом

Эта модель появилась на современном рынке в конце 90-х годов, производитель компания Black Diamond. Даже в перчатках из толстого текстиля можно без проблем настроить длину палок. С момента выпуска для зажима использовали морозостойкий пластик, на сегодняшний день они выпускаются с металлическим зажимом.

При регулировке зажим не требует особого усилия, всё делается очень легко. Эта модель прочная и подходит для путешествий по сложной местности.

Конструкция

Конструкция палок представляет собой алюминиевую трубчатую палку из нескольких элементов, соединённых между собой. В нижнем конце установлен острый наконечник, который обеспечивает сцепление с поверхностью. Рукоятка обычная, как у горнолыжных палок.

Главные детали изделия:

секции, из которых состоит палка;
темляк;
рукоятка;
кольцо;
наконечник.

Если конструкция состоит из трёх секций, палка фиксируется в двух местах. У каждой модели своя масса и размер. Маленькой палкой удобно идти в гору, а длинной спускаться.

Элементы соединения секций треккинговых палок

Цанговый зажим: трубки закручиваются друг в друга, лёгкий, крепко затягивает секции. Его недостатки: доставляет неудобства при настройке длины открутить/закрутить, если в зажим попадёт снег и грязь.
Эксцентрик (зажим, клипса): удобно регулировать высоту в любых климатических условиях; затягивает секцию слабей, при ходьбе может расслабиться и открыться.
Комбинированный зажим (цанга + эксцентрик): очень редкие модели, но удобны в пользовании — если один сломается, можно закрепить секции вторым вариантом.
Рычажковый зажим: самое непрочное крепление, используют для небольших нагрузок.

Важно знать! Замок должен крепко затянуть секции, чтобы при ходьбе элементы палок не сложились. От этого зависит безопасность туриста.

Рукоять треккинговой палки: материал и форма

Для рукоятки используют различные материалы. Самым лучшим считается неопрен и пробка. Первую удобно брать в мороз, но быстро пачкается, а моется тяжело. Пробка по качеству прочней, моется отлично, но в перчатках она скользит.

У некоторых ручек сверху форма закруглённая, наподобие трости. Такими удобно пользоваться на крутых склонах. На низких палках рукоятка расположена под углом. В таком варианте запястье располагается удобно на ручку, при сильной нагрузке рука не сползает вниз.

Ремешок (темляк)

Чтобы темляк удобно охватывал запястье и брал на себя бо́льшую часть нагрузки, немалое значение имеет форма и материал. Он страхует палку от падения при случайных обстоятельствах, и в то же время можно повредить руку в сложной местности, если она закреплена темляком. По факту конструкция темляка безопасная: мягкий материал, легко регулируется.

Недостатки: при подъёме и спуске, нечаянно поскользнувшись, можно получить травму кисти, в таких ситуациях ремешок следует снимать.

Профиль

У всех изделий для треккинга сечение круглое, иногда бывает овальным и редко шестигранным. Трубы идут бесшовные.

Наконечники и кольца треккинговых палок

Конструкция наконечников съёмная. Они изготовлены из высококачественного вольфрама, чтобы лучше удержаться на каменной и ледяной местности. Форма острия разная, её подбирают в зависимости от местности. Чтобы наконечник дольше прослужил, в конце острия вставляют насадку (башмачок). Изделия со стальными наконечниками не подойдут для серьёзных путешествий. Срок эксплуатации больше 10 лет.

У некоторых моделей наконечник не снимается, при поломке необходимо поменять вместе с коленом трубки. Такие палки используют для ски-туринга. Во время транспортировки на остриё необходимо надевать специальные насадки.

Кольца применяют разного размера: для того чтобы палка не провалилась в снегу, используют большие, а для каменистой местности кольца применяют небольших размеров. Их можно легко снять и заменить, фиксируются они резьбой или специальным зажимом.

Антишоковая система

Система антишок — амортизирующее устройство, которое установлено в области рукоятки, а в некоторых моделях находится в нижней секции. С ней смягчается удар палок о твёрдую поверхность, уменьшается нагрузка рук от удара при движении.

До сих пор не доказано, как она влияет на суставы. С её установкой прибавляется масса палок, сложность сборки и, естественно, завышается цена изделия. По факту антишок это и есть амортизатор.

Дополнительные возможности

Для чего ещё понадобятся треккинговые палки? Мы все знаем, что в походе лишний груз не нужен, при необходимости палки можно использовать вместо штатива. Тем более производитель выпускает изделия с установленной в рукоятке винтовой частью специально для съёмочного оборудования. Также:

из них можно сделать стойку для шатра;
а если соединить между собой две палки, получится шест для тента;
можно использовать, как ледоруб;
связать между собой и сделать носилки;
применить вместо опоры.

В сложных климатических условиях, когда необходимо спрятаться от непогоды, палки для треккинга можно использовать в любом удобном варианте.

Материал треккинговых палок

Алюминий

При изготовлении изделий используют алюминий марки 7005. Самый известный, прочный и лёгкий. Эта марка металла идет только для производства дорогих моделей высокого класса. Дешёвые изделия изготовлены из простого алюминия.

Недостатков у этого металла нет. Палки, изготовленные из такого материала, подойдут для похода в каменистой и горной местности, а также для тяжёлых рюкзаков.

Лёгкие сплавы, титанал

Титанал является сплавом алюминия и титана. Он полегче и надёжней алюминия. Изделия из такого материала дорогие. Производитель выпускает модели в ограниченном количестве.

Углепластик (карбон)

Изделия из такого материал производят всемирно известные компании. Это единственный материал, у которого самые высокие качества прочности. Палки, изготовленные из карбона, лёгкие, но дорогие.

К ним нужно относиться бережно, они плохо переносят резкие ударные нагрузки, но по сравнению с алюминием, не теряют форму при взаимодействии с твёрдым предметом. Изделия из такого материала не следует применять в необычных условиях, полным людям и для тяжёлых рюкзаков. За последнее время на рынке повысился спрос на карбоновые модели.

Прочность, длина конструкции палок для треккинга

Основные характеристики прочности изделий — это поперечная нагрузка и вертикальная. Вертикальная нагрузка зависит от качества сборки секций. Нагрузка основного веса при ходьбе считается нормальным, разве только при потере равновесия упираешься об палку, уже нагрузка больше.

Качественные изделия выдерживают вертикальную нагрузку не меньше 55 кг. Самыми прочными считаются палки из алюминия 7075-Т6 с диаметром секций 18-16-14 мм.

Длина изделий бывает фиксированная, а также можно её отрегулировать от 65 см до 145 см, их может использовать высокий человек с ростом 190 см. Некоторые фирмы не оставили без внимания своих клиентов маленького роста. Они выпускают специальные виды палок для женщин. Особенности: лёгкие и компактные.


	Стандартная длина — 140 см	укороченная — 120 см
Рост	190 см	165 см
Разобранная длина	65 см	57 см
Масса	560 грамм	520 грамм

Чем отличаются треккинговые палки от скандинавских

Это совсем разная продукция, каждая предназначена для разного вида спорта и отдыха.

Рукоять у треккинговых палок имеет анатомическую форму, диаметр стержня большой, ограничительные (снежные) кольца увеличенные, наконечник сделан из прочной резины в форме капли. Ручка выполнена из неопрена, бывает удлинённая и классическая, удлинённую рекомендуют для хайкинга и треккинга.

Форма рукояти закруглённая, чтобы легче было упираться сверху. Петля регулируется, используется для того, чтобы в непредвиденных случаях можно было быстро скинуть с руки, изготовлена из нейлона. Изделия комплектованы кольцами диаметром от 6,5 см до 12 см.

Обратите вниманте! Антишоковая система устанавливается только на треккинговые палки.

Скандинавские палки можно использовать только на ровной местности, они не такие прочные, могут сломаться. У этих изделий специальная форма темляка, не регулируется длина, наконечник закрывается резиновой насадкой.

Как настроить длину треккинговых палок

При покупке палок обратить внимание нарост и вес, массу рюкзака и местность маршрута. Определить длину палок можно по формуле: рост умножить на 0,7.

Перед пользованием сначала нужно настроить длину и зафиксировать очень хорошо, чтобы не было вибрации. При ходьбе угол в локте сделать на 90 градусов. Необходимо настроить длину палок так, чтобы при спуске стоять прямо.

Обратите внимание! На телескопических палках на секциях есть специальные метки, с помощью которых можно настроить длину на нужный рост. Регулировка длины бывает ступенчатая и бесступенчатая.

Как правильно передвигаться с треккинговыми палками

Ходьба по ровной местности: техника похожа на обычную ходьбу или бег на лыжах. Наконечник палок нужно ставить позади обуви, за счёт силы рук продвигается корпус вперёд. Палки нужно держать ближе к себе. Снимается нагрузка с коленей и тазобедренных суставов, позвоночника. Дополнительно нагружаются плечевые мышцы и снимается нагрузка с ног.

Минусы: затекают руки, разгружаются колени и суставы, но вся нагрузка идёт на запястья, локти и плечи. Поднятые руки сдавливаются лямками, ухудшается кровоснабжение.

При ходьбе по сложной местности палки нужно держать широко от себя, чтобы удержать равновесие. Благодаря палкам, снимается нагрузка с ног и переносится на плечи. Представьте, что вы катаетесь на лыжах. Очень удобные при ходьбе по сложному рельефу, поддерживают равновесие, страхуют при подъёме и спуске.

Советы по пользованию

Немножко лайфхаков по пользованию треккинговыми палками:

При ходьбе с палками с антишоковой системой стараться не продавить палку, иначе вся нагрузка будет на суставы.
Во время движений нужно палку устанавливать надёжно, при нагрузке она может сорваться и нанести травму.
Не покупайте дешёвые изделия, дорогие дольше прослужат.
В холодную погоду нужно уменьшить длину палок, для улучшения кровообращения кисти должны находиться ниже локтей.
Одевать темляк на запястье нужно правильно. Для безопасности нельзя его одевать на крутых склонах, при переходе по льду, в опасных местах на горах, на каменистой местности. Лучше палку уронить, чем травмировать руку.
При подъёме длину палки нужно убавить, а при спуске настроить самую большую длину.

Уход и хранение треккинговых палок

Как и все изделия, палки для треккинга требуют ухода. После каждого похода рекомендуют их разобрать, очистить от грязи и хорошо просушить. Также можно высушить, вытянув секции на всю длину.

Хранить палки следует в специальных чехлах, оставляя открытыми зажимы.

Самые популярные производители и модели

Сейчас на рынке продают много дешёвых моделей, они не разделены по направлениям. Конечно лучше приобрести палки в специализированных магазинах, от известных компаний.

Black Diamond Expedition

Модели этой фирмы не очень лёгкие, но имеют свои особенности: они относятся к серии горнолыжных палок. В сборе много места не занимают, удобно убирать в рюкзак или повесить снаружи, лёгкая ручка и широкая стропа, надёжные замки, высота регулируется на 20 см.

Срок годности больше 10 лет. Не боятся погодных условий, можно пользоваться круглый год. Эти модели изготавливают в двух размерах: короткие для лыжников, длинные для туристов.

Серия Expedition известна всему миру. Производитель с каждым годом расширяет выпуск продукции и разрабатывает более облегчённые модели.

Black Diamond First Strike

Компания выпускает укороченную детскую модель Trail Sport. В ней сохранён дизайн взрослой модели, жёсткие и прочные. Рукояти изготовлены под детскую руку, острые наконечники заменены на стальные широкие, чтобы в случае срыва не повредить ногу.

Длину палок можно отрегулировать под рост 150 см. Изделия можно использовать круглый год в любую погоду. Фирма Black Diamond заботится о малышах, выпускаемая продукция высшего качества, экологически чистая, безопасна для здоровья.

Black Diamond Trail Sport

Изделия серии Trail доступны по цене каждому. Эта модель самая тяжёлая и дешёвая, а по качеству не уступает дорогим:

прочные и универсальные, надёжные фирменные зажимы;
легко регулируется;
алюминиевый сплав трубок из высококачественного сырья;
невозможно сломать и прогнуть.

Изделия этой серии не обмерзают, рукояти сделаны из резины, благодаря этому рука не скользит. Под ручкой перехват короткий. Эти модели относят к лыжному варианту, в комплекте идут широкие кольца для снега.

Несмотря на это направление, они востребованы у туристов, которые увлечены походами в горы. Палки используют для похода в выходной день и для серьёзной экспедиции.

Модели этой серии стали победителями в номинации«Лучшая покупка».

Black Diamond Alpine Garbor Cork

Недостатков в этой модели нет, это самые крутые палки: надёжные замки прочно фиксируют секции, рукояти изготовлены из пробки, удобно держаться голой ладонью и в перчатках, под ручкой перехват из пены максимальной длины, легко можно двигаться по сложной местности под тяжёлым рюкзаком, наконечники снимаются, срок эксплуатации больше 10 лет.

Изделия этой серии оправдывают стоимость палок, нету в мире аналогов данной модели.

Треккинговые палки — это дополнительная помощь при движении, чтобы их применить, нужно не только передвигаться хорошо, но ещё иметь хорошую физическую подготовку. В походе чем сложней местность, тем они нужней. Попробовав раз, нельзя отказаться.

Инструктор по альпинизму.
Путешествую по миру, вожу мотоцикл, спортсмен, автолюбитель. Да и просто забавный собеседник.

provyzhivanie.ru

Разбираемся в самых популярных моделях треккинговых палок

Лето в самом разгаре, а это значит, что у некоторых из вас стоит важный вопрос — а какие палки выбрать для бега по горам.

На некоторых соревнованиях в списках обязательного или рекомендуемого снаряжения можно увидеть телескопические, складные или треккинговые палки, каждый называет их по разному.

Редакция сайта SKYRACE.CLUB решила поподробнее разобраться в этом вопросе и сделать небольшой обзор наиболее популярных моделей нескольких брендов.

Чаще всего телескопические палки можно увидеть на гонках по скайраннингу и трейлраннингу, где набор высоты достаточно большой. Например, дисциплина вертикальный километр подразумевает чаще всего использование именно этого снаряжения, хотя бывает и исключение. Бежать ультратрейл или скайгонку с палками или нет — решение сугубо индивидуальное. Однако не нужно оспаривать тот факт, что на сложных технических и крутых участках этот элемент снаряжение будет только в помощь.

Основные критерии выбора палок

Вес треккинговых палок

Наверное, это самый главный критерий, на который бегуны обращают внимание. Действительно, чем легче беговая пара палок, тем легче идется в гору. Каждый грамм играет роль. Это важно на таких больших гонках, как ультратрейлы.

В основном, вес пары беговых палок варьируется от 300 до 600 грамм.

Нужно понимать, чем палки легче, тем выше их стоимость и возникает вопрос их прочности.

Материал

Чаще всего производители используют алюминий. Легче всего вес палки будет, если она изготовлена из карбона, однако производители обычно используют сочетание этих двух материалов. Благодаря сочетанию углеродного волокна (карбона) и алюминия треккинговые палки имеют оптимальное соотношение веса, жесткости и прочности.

Компактность беговых палок

Этот критерий определяется их способом сборки и разборки. Треккинговые палки бывают нескольких видов: складные и секционные.

Складные палки

Особенность таких палок — секция сдвигается в секцию. В сложенном состоянии такие палки имеют большую длину, чем секционные.

Палки секционные

Такие палки имеют 3 или 5 секций. Достаточно компактный размер палок в сложенном состоянии позволяет очень удобно переносить или закреплять их на рюкзаке. В сложенном состоянии такие палки имеют преимущество, они короче по длине, однако занимают больше объема. В сложенном состоянии в зависимости от модели высота таких палок может быть от 30 до 50 см.

Еще один момент, на который стоит обратить особое внимание — скорость сборки палок.

Трудно сказать, какие палки — складные или секционные — складываются и раскладываются быстрее. Все зависит от конкретной модели и навыков использования. Главный совет, который стоит дать — заранее потренироваться складывать и раскладывать используемую модель.

В каких-то моделях придется раскручивать и закручивать каждую секцию, а где-то будет достаточно одного щелчка для полной сборки.

Рукоятка и тип темпяка

Лучше всего обратить внимание на анатомические рукоятки. Очень многие модели имеют легкий и пористый материал, который не проскальзывает, тем самым обеспечивает удобное сцепление (обхват) с палкой.

Чаще всего в телескопических палках используется простой тип темляка — обычная петля. Удобней же всего тип «капкан», который чаще можно увидеть на лыжных беговых палках. Преимущество одного типа от другого — скорость надевания. Также особое внимание стоит обратить на материал, из которого сделан темляк. Предпочтительней мягкий, не натирающий.

Специально для вас мы подобрали несколько наиболее популярных моделей. Читаем, сравниваем, тестируем!

Треrкинговые палки Black Diamond Compactor 125 см

Вес пары: 625 г

Длина: 40 -125 см

Материал: алюминий

Страна бренда: США
Страна производства: КИТАЙ

Не самые легкие палочки, однако и у этой модели есть свои преимущества. В сложенном состоянии занимают не так много места, что позволяет очень удобно переносить их на рюкзаке, если имеется специальное крепление. Либо можно положить эту модель внутрь, благо — длина позволяет. Надо отметить облегченную ручку и стропу с пластиковой пряжкой серии Touring. 3 секции диаметром 18 мм с системой быстрого раскладывания. Умная технология Z-Pole и надежные компактные замками FlickLock® Pro делают эту алюминиевую пару почти незаменимыми помощниками в горах. Замки Flick Lock позволяют иметь 20-ти сантиметровую регулировку по высоте, а технология Z-Pole позволяет раскладывать их за несколько секунд даже в самых суровых условиях.

Американский бренд давно зарекомендовал себя, как идеальный спутник в горах. Многие отдают предпочтение именно этому бренду. Думается, это не зря. Существуя с 1957 года, компания очень основательно и скрупулезно занимается разработкой и тестированием своего снаряжения.

Треккинговые палки Camp Xenon Trek

Вес пары: 400 гр

Длина: 36 — 135 см

Материал: алюминий

Страна бренда: Италия
Страна производства: Италия

Итальянский бренд существует с 1889 года. И уже больше века эта компания концептуализирует, проектирует, изготавливает и распространяет свою продукцию для альпинистов, горных бегунов, трейлраннеров и скайраннеров и многих других горных энтузиастов. Инновации благодаря исследованиям и разработкам являются краеугольным камнем. Легкость и безопасность — вот девиз одной из старейших компаний.

Преимущество этой модели — в собранном виде длина палок не превышает 36 см, что позволяет пристегнуть их к рюкзаку. Внутренний шнурок Dyneema® облегчает сборку палок, однако очень часто именно это и является недостатком этой легкой модели, так как секции запутываются между собой и требуются драгоценные секунды для их сбора. Длинная рукоять из приятного мягкого материала позволяет довольно комфортно пользоваться этими палками. Регулируемый нейлоновый темляк скорее на любителя, в некоторых случаях может натирать. Отдельно в комплекте идут кольца. Они позволяют модели использоваться на снегу и фирне, чтобы палки не проваливались.

Треккинговые палки Red Fox Elbrus Race

Вес пары: 316 гр

Длина: 58 — 132 см

Материал: алюминий

Страна бренда: Россия
Страна производства: Италия

Именно эту модель российский бренд Red Fox заказывает у итальянцев, компании Fisan.

Итальянская компания Fizan – лидер в использовании алюминиевых сплавов в лыжных палках и мировой лидер среди производителей спортивных лыжных и трекинговых палок.

Fizan применяет современные материалы и инновационные технологии в своих конструкциях.

Итальянцы не стоят на месте и в этой модели телескопических палок используют новые разработки — блокирующую систему Flaxy. Палки можно легко отрегулировать под рост человека, а в сложенном виде они не займут много места.

Эта модель давно зарекомендовала себя для любителей скайраннинга. Трехсекционные палки из серии High Tech, блокирующая система FLEXY Locking System. Удобная рукоять Eva Grip и неопреновый ремешок Neoprene Strap позволяют этой модели удобно сидеть в руках.

Эту модель палок можно увидеть на фестивале Red Fox Elbrus Race. Подавляющее количество участников использует ее. Оксана Стефанишина, установившая рекорд по женщинам в скоростном восхождении с Азау до вершины Эльбруса и обратно, пользуется именно этой моделью палок — практично и удобно.

ПАЛКИ LEKI SPIN

Вес пары: 440 гр

Длина: 100 — 130 см

Материал: алюминий

Страна бренда: Германия

Сегодня, благодаря последовательной реализации своей философии, эта немецкая компания зарекомендовала себя в качестве абсолютного мирового лидера в области изготовления треккинговых палочек и перчаток. Снаряжение разрабатывается и тестируется на самом современном и экологическом оборудовании в Германии и Чехии, это говорит о хорошем качестве и надежности бренда.

Материал из износостойкого алюминия характеризует эту модель, как устойчивую к большим нагрузкам. Умная регулировка длины Super Lock System позволяет очень быстро выбрать нужную длину палки. Достаточно легкие и надежные. Дополнительный комфорт придают мягкие пористые рукоятки Trigger 1 (Glide Zone) и удобный темляк Trigger 1 (Nordic).

Замок Super Lock. Гибкие карбидные наконечники обеспечивают отличное и безопасное сцепление. В комплекте также идет система сменных колец.

ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ BLACK DIAMOND WOMEN’S DISTANCE FLZ Z-POLES

Вес пары: 440 гр

Длина: 34 — 110 см

Материал: алюминий

Страна бренда: США

Страна производитель: Китай

3 секции и специальная система развертывания Z-Pole Rapid Deployment System позволяет быстро собрать палки в рабочее состояние одним движением. Это, пожалуй, самое основное достоинство и преимущество, на которое стоит обратить внимание. Чтобы собрать палку в рабочее состояние, достаточно потянуть в разные стороны верхнюю секцию с рукояткой. Шнурок укоротится и секции надежно, а главное быстро, зафиксируются при помощи магнитов. Складывание палки происходит по нажатию кнопки. Гибкие наконечники защищают скрытый кевларовый шнур. Специальное ушко на корзинке фиксирует палки в сложенном состоянии.

Замки FlickLock Pro обеспечивают нужную фиксацию палки и 20-ти сантиметровый диапазон регулировки. Ручка с натуральным пробковым покрытием двойной плотности и удобным дышащим ремешком является еще одним плюсом этом модели. В сложенном состоянии длина палок достигает 34-37 см, в зависимости от размера.

Треккинговые палки Camp SKY CARBON

Вес пары: 377 гр

Длина: 36 — 135 см

Материал: карбон и алюминий

Страна бренда: Италия

Страна производитель: Италия

Модель новая, но не смотря на это уже хорошо зарекомендовавшая себя в мире скайраннинга и трейлраннинга.

Благодаря сочетанию карбона и алюминия, эта модель треккинговых палок имеет оптимальное соотношение веса, жесткости и прочности. Верхние четыре секции выполнены из легкого и надежного карбона, в нижнем сегменте использован алюминий для критической напряженности, когда палки соприкасаются с землей. Специальная система блокировки позволяет регулировать длину палок в диапазоне от 115 до 135 см. Алюминиевый сегмент внизу палки имеет небольшую регулировку для натяжения шнурка и, соответственно, большей жесткости. Внутренний шнурок служит для быстрой сборки и разборки этой модели палок и покрыт пластиковой белой оплеткой для большей износостойкости. Удобная эргономичная ручка с регулируемым темляком обеспечивает комфортный и надежный хват под любым углом.

Треккинговые палки Kong Joistick

Вес пары: 358 гр

Длина: 60 — 130 см

Материал: карбон и алюминий

Страна бренда: Италия

Еще один итальянский бренд, существующий с 1830 года. В ассортименте Kong в основном альпинисткое снаряжение, однако бренд неплохо зарекомендовал себя и для любителей скайраннинга, когда сделал одни из самых легких и надежных палочек.

Kong Joystick пожалуй самые «невесомые» палки на outdoor рынке. Алюминиевый сердечник, карбоновое покрытие позволяют сочетать минимальный вес с отличным сопротивлением на изгиб.

Треккинговые палки Kong Trix Carbon

Вес пары: 400 гр

Длина: 66 — 141 см

Материал: карбон и алюминий

Страна бренда: Италия

Три секции с регулировочными насечками и максимальной длиной до 141 см. Верхний сегмент состоит из карбона, остальные — из алюминия , чтобы обеспечить максимальную легкость модели. И как приятный бонус — рукоятка из эргономичной пены.

Мы немного разобрались в самых актуальных и популярных моделях. Что именно выбрать — решать вам. Если вы планируете бежать длинную гонку с большим набором, то лучше присмотреться к легким парам, состоящим из нескольких складывающихся секций. И тут вашим вторым шагом должен стать выбор правильного рюкзака, чтобы система крепления позволяла за считанные секунды убирать и доставать снаряжение.

Для дистанции вертикальный километр вполне подойдут складные модели. Тут достаточно только один раз привести палочки в рабочее состояние и уже сложить на финише.

И не забываем, палки могут вам помочь только в одном случае, если вы умеете с ними работать. Поэтому помним про специальные упражнения для укрепления рук и плечевого пояса.

www.skyrace.club

Треккинговые палки — для чего нужны и как их выбрать

ЕвропаАзияЮжная АмерикаСеверная АмерикаАфрикаAвстралия

Альпы Болгария Греция Исландия Испания Кавказ Карпаты Кипр Корсика Мадейра Норвегия Пиренеи Румыния Татры Черногория Швеция Армения Бутан Вьетнам Грузия Индонезия Иордания Иран Китай Непал Саяны Таджикистан Тибет Турция Тянь-Шань Япония Аргентина Боливия Перу Чили Эквадор

pohod-v-gory.com

Треккинговые палки: особенности конструкции и применение

25 сентября 2017 | Сергей Корниенко, эксперт Outdoor-центра АльпИндустрия на Первомайской

Как выбрать…

Горные туристы в начале ХХ века на Монблане. Источник: alp.org.ua.

Фото: www.leki.com.

Конструкция треккинговых палок

Палки с муфтой

Палки с рычажным зажимом

Рукоятка

Рукоятки из различных материалов: пластик, пробка и пена.

Наконечники

Материалы треккинговых палок

Автор статьи в Крыму, на вершине Ангар-Бурун. Треккинговые палки: Komperdell Expedition.

Обзор популярных моделей

Треккинговые палки Alpzzone 2

Alpzzone 2 в интернет-магазине

Треккинговые палки Vipole Trekker QL

Vipole Trekker QL в интернет-магазине

Треккинговые палки Komperdell Hihglender Cork Antishock

Komperdell Hihglender Cork Antishock в интернет-магазине

Треккинговые палки Black Diamond Trail Back 3

Black Diamond Trail Back 3 в интернет-магазине

Треккинговые палки Komperdell C3 Carbon Powerlock

Komperdell C3 Carbon Powerlock в интернет-магазине

Треккинговые палки Black Diamond Trail Pro

Black Diamond Trail Pro в интернет-магазине

Советы по использованию

Как настроить длину палок

Как правильно передвигаться с помощью телескопических палок

Остается пожелать вам найти свою пару. И до встречи в горах!

alpindustria.ru

Как выбрать треккинговые палки? | Моими глазами

Многим кажется, что треккинговые палки совсем не важны в походах, но это не так. Они готовы нам помочь в разных ситуациях: взять часть веса на себя, стать опорой для тента, оказаться каркасом для носилок, превратиться в шину при переломе. Потому не стоит пренебрегать этим элементом снаряжения и покупать его за пять с половиной копеек. Если вы ходите в походы чаще одного раза в год, то стоит подумать о качественных треккинговых палках, а я дам несколько советов о том, как выбрать треккинговые палки – на что стоит обратить внимание!

На что обратить внимание при выборе треккинговых палок

Конструкция

Палки должны быть телескопические! В горном туризме нужно всегда иметь возможность изменять длину палок для удобства, эффективности и безопасности прохождения спусков, подъёмов и равнин. Причем на равнине тоже можно “играть” с длиной, меняя основную цель с дополнительных точек опоры на приспособления для ускорения передвижения =) .

Количество секций также имеет значение для их компактности – чем больше, тем короче палки в сложенном состоянии. Также большее количество секций даёт больший диапазон регулировок по высоте, но это не так критично. И конечно же – трехсекционные палки в сложенном состоянии сложнее погнуть или сломать. Это важно в ситуации, когда их используют не по прямому назначению, например для создания носилок или переноса травмированного прямо на них.

В любом случае, тут не разгуляешься – выбор есть из двух секций и трёх, других вариантов я пока не видел.

Фиксаторы

Второй важный момент – это фиксаторы! Они категорически не должны быть «крутилками» (имею ввиду цанговые фиксаторы =) ) или какими-то еще хитрыми приспособлениями! Исключительно клипсы! Желательно металлические клипсы!

Клипсы из металла

Проблема “крутилок” и других сомнительных решений в том, что какой бы бренд их не выпускал, они все равно очень сильно боятся пыли, грязи и воды. Если все это попадает в механизм, то палки начинают заедать, плохо фиксироваться и, соответственно, теряют свой функционал. Часто починить это на ходу не получается, требуется сделать остановку и приложить силу, бывает даже силу пары человек,
а иногда и инструменты ,чтобы “починить” неисправность.

Клипсы работают по принципу простого сжатия трубки, потому просты, надёжны и легки в ремонте и настройке!

Почему рекомендую именно металлические, потому что пластик может треснуть или при падении палок на камень, или на морозе, или при застёгивании через силу! Понятно, что металл тоже не вечен, но значительно превосходит по надежности пластик, тем более, если пластик дешевый.

Полезно, но не критично, обратить внимание на болтики регулировки на клипсах! Хорошо, если они сделаны так, что там нечему разболтаться, открутиться и потеряться. Например на моих Black Diamond Expedition 2013 года болт регулировки находится под защелкой клипсы, и его не так то просто разболтать или потерять.

Клипсы BD FlickLock и болт их настройки

Материал секций

Третий важный момент – материал секций палок. Тут рекомендую брать алюминий, не карбон. Карбон конечно лёгкий и более упругий, но не держит удар и не любит плохое обращение.

Также лучше поискать в описании палок марку алюминия, если быть точным – алюминиевого сплава! Там может быть нечто вроде 6005, 7005, 7075 и в том же духе. Различаются сплавы своим составом, а потому и свойствами. Грубо и кратко говоря, чем больше число, тем прочнее материал (вот здесь интересующиеся и знающие английский могут почитать про сплавы алюминия – https://en.wikipedia.org/wiki/Aluminium_alloy). От себя рекомендую сплав 7075 – проверен временем, но, думаю, что есть уже в треккинговых палках нечто прочнее и надежнее.

Дешёвые палки делают из самых мягких сплавов, которые могут погнуться без видимых на то причин 🙁 . А вправить это уже нормально нереально 🙁 .

Наконечник

С этого момента уже все не так критично. Замечу лишь несколько моментов:

Наконечник должен быть остренький со специальным усиленным “кончиком”.
Хорошо, если основная часть наконечника сделана из металла. Дольше проживет при частых переходах по мелким камням, вулканическому шлаку.
Отлично, если наконечник съемный и его можно заменить без применения специальных средств. Замечу, что в любом случае наконечник можно заменить, но могут понадобиться новые специальные наконечники, инструменты и прямые руки!

Неродной наконечник BD Expedition
Наконечник BD Whippet

Ручки

В первую очередь ручки подбирайте под свою руку, чтобы было удобно, но учитывайте необходимость небольшого запаса под перчатки или варежки. Хорошо, если сверху есть упор под руку и снизу тоже небольшой выступ – пригодятся! Хорошо, если темляк удобно настраивается под руку и достаточно широкий, чтобы не врезаться в нее.

Регулируемый темляк
Резиновая ручка BD Whippet

Материал ручек:

Пробка – тёплая, комфортная, но ненадёжная и, обычно, более дорогая
Резина – холодная, но надежная, дешёвая и универсальная

Желательно, чтобы ниже основной ручки была ещё одна… или сама ручка была удлиненная, как бы состоящая из двух частей. Это очень удобно на восхождениях, траверсах – не надо постоянно перенастраивать палки, можно просто перехватывать с одной ручки на другую.

Замечу, что даже если второй ручки нет, то всегда можно намотать армированный скотч, синюю изоленту или мало ли что еще, сделав подобие второй ручки!

Родная вторая ручка на BD Expedition 2013
Самодельная вторая ручка на BD Whippet
Скотч на палке

Кольца

Колечки стоит проверить на их гибкость! Они должны быть в меру гибкими и упругими. Если кольца на треккинговых палках пластиковые, выкидывайте их и покупайте отдельно другие. Пластиковые рассыпаются на первых камнях.

Зимние широкие или очень широкие кольца есть смысл брать, если вы уверены, что будете ходить по крайне рыхлому или пухлому снегу, если снег будет только в виде снежничков, которые остались в горах после зимы, то и маленькие кольца сработают на ура. Плюс – они будут меньше застревать в камнях или кустах!

Маленькие “летние” кольца
Наконечник
Наконечник BD Whippet

Как выбрать трекинговые палки? | Физкультура и спорт

«Неужто гонять меня собралась?» — спросила я. На что она ответила, что будем вместе гоняться за здоровьем. Отпуск ведь не за горами. Займемся трекингом.

Что же такое трекинг (или треккинг)? Если перевести с английского языка это слово дословно, то получится, что трекинг — это пеший туризм. Значит, сдаем билеты на поезд и покупаем палки для ходьбы. По сути, трекинг — путешествие по пересеченной местности. Трекинговые маршруты могут проходить по горам, вдоль русла реки или побережья моря, через таежные дебри, а также по различным населенным пунктам.

Для того чтобы заниматься трекингом, необходимо приобрести телескопические палки, они же телепалки, они же трекинговые палки. Для чего нужен сей девайс? Трекинговые палки позволяют разгрузить позвоночник от груза, находящегося в рюкзаке (а как путешествовать без него?), и коленные суставы, особенно во время подъема в горки.

Кроме того, путешествовать с ними комфортно и безопасно. Безопасность заключается в лучшем удерживании равновесия и возможности прощупывать дорогу перед собой. Мало ли какая яма может «встретить» вас на вашем пути. Именно поэтому к вопросу, как выбрать трекинговые палки, надо подойти ответственно, с пониманием дела. Ведь не вовремя сломавшаяся палка может подвести вас в самую ответственную минуту. Не стоит рисковать своим здоровьем из-за небольшой экономии денежных средств.

Как выбрать трекинговые палки, чтобы они служили долго и безотказно?

Выбирая трекинговые палки, в первую очередь ориентируйтесь на суммарный вес вас и вашего имущества. Если вес более 90 кг, то палки, позиционируемые как легкие и суперлегкие, вам не подойдут. Не менее важен и рост путешественника. Палки с максимальной длиной 130 см не подойдут тем, у кого высокий рост. Не будем углубляться в процесс подбора палок по высоте, т.к. возможность менять длину палки позволяет не указывать здесь точных формул подбора. Скажу лишь, что палка при движении по ровной поверхности должна заканчиваться в 5−8 сантиметрах от подмышек.

Толщина трекинговой палки примерно с человеческий палец. Внутри она пустотелая, поэтому то, как она будет служить, напрямую зависит от того, как ею пользоваться. Не столь важно, из какого материала и от какого производителя вы приобретете трекинговые палки, важно то, как вы будете распределять нагрузку. Если палку с применением силы перегнуть поперек, то она обязательно сломается. Важно выбирать палки, чтобы они были легкими, ведь идти вам с ними не один километр.

Обратите внимание на ручку-рукоятку. В продаже можно встретить модели с резиновой ручкой и модели с ручкой из полимерного материала, позиционируемые как пробковые. В составе последних есть пробковая стружка. По большому счету, все равно, какая рукоятка будет у трекинговых палок. Выбирать вам. Резиновые немного тяжелее, но и дешевле. Если держать их голой рукой, то рука потеет. Если вы собираетесь путешествовать, не надевая на руки перчаток, то лучше присмотреться к моделям с пробковой ручкой.

Далее хочу сказать пару слов о замках, которые используются в трекинговых палках. Части палок могут соединяться методом обычного закручивания или с помощью замка с открывающимся рычажком. Первые палки отличаются небольшой стоимостью. Однако если вам в процессе эксплуатации нужно будет изменить длину палки, то придется потрудиться. Если вы присмотрели себе палки такого типа, обратите внимание на то, чтобы внутри замка был металлический стержень. Пластиковый стержень прослужит недолго.

Палки трекинговые с рычажком более удобны в эксплуатации. Поднял рычажок — выдвинул телескопическую трубку на нужную длину — опустил рычажок. Такие же действия надо повторить, чтобы сделать палку короче. Рычаг поднял — задвинул трубку — рычаг опустил, тем самым зафиксировал длину палки в нужном положении.

Теперь поговорим о наконечниках. Они бывают двух видов, один из которых победитовый (основой сплава служит карбид вольфрама). Как отличить победитовый наконечник от непобедитового? Победитовый имеет вид штырька темного цвета, расположенного в самом низу наконечника, а у непобедитовых штырек выполнен из светлого металла. Именно на наконечник приходится наибольшая нагрузка. Какой же наконечник прослужит дольше? Профессионалы говорят, что палка с победитовым наконечником качественнее и долговечнее. Я, как любитель, пока разницы не поняла.

Как выбрать трекинговые палки, если выбор достаточно большой? Нужны ли всякие навороты, типа наличия амортизаторов? Если вы собираетесь путешествовать по безопасному рельефу, то амортизаторы не помешают, их наличие позволит защитить кисть от травм. В горах амортизаторы могут сыграть злую шутку (а могут и не сыграть).

И последнее, на что надо обратить внимание при решении вопроса, как выбрать трекинговые палки? Очень важно, какой будет длина палки в сложенном виде и из скольких секций она состоит. В рюкзаке удобнее носить короткие палки, а раскладывать удобнее палки, состоящие из двух секций. Есть еще и складные (шнуровые) палки, но это совсем другая история. Выбирать вам. Приятных вам путешествий!

shkolazhizni.ru

Как выбрать скандинавские палки по росту

Как выбрать скандинавские палки по росту.

Как выбрать скандинавские палки по росту — вопрос, который возникает у всех, кто только начинает заниматься скандинавской ходьбой. На самом деле все очень просто. Выбор необходимой высоты зависит от типа палок: выбор высоты телескопических палок и выбор высоты цельных палок.

Как выбрать телескопические палки по росту.

Если вы хотите купить себе телескопическую модель, то такая модель раскладывается на любой рост от 90 см до 200 см. Принцип подбора длины такой же, как у фиксированных моделей.

Ваше предплечье должно быть 90* по отношению к земле — так ли это? Абсолютно нет. Предплечье 90 градусов по отношению к земле это способ узнать среднюю длину шага и не более того. Но так как шаг у всех разный — то это не является вариантом выбора длины изделия именно для вас.

Если вас угораздило купить подделки с так называемыми системами Анти-Шок (на оригинальные палки никогда не ставиться и не будет, от нее очень высок шанс травмы суставов локтевых как раз таки). То постарайтесь заблокировать систему или увеличить длину палки на 3-4 см.

Как выбрать цельные палки по росту.

Длина цельных скандинавских палок по росту определяется по формуле, принятой международной ассоциацией скандинавской ходьбы INWA и является единственно принятой и верной. При производстве палок все производители опираются только на данную формулу. Поэтому другие значения вроде 0.66 или 0.7 не являются правильными.

Почему формулы выбора высоты 0.66 и 0.7 не являются правильными?

В России на многих форумах можно встретить подобные формулы, с утверждениями о том, что для пожилых людей нужно выбирать палки по формуле 0.66. Будто это способствует снижению нагрузки. Логики в этом нет, так как при выборе палок меньшей высоты вам будет ужасно не удобно с ними ходить. Локоть будет проваливаться и полностью будет отсутствовать опора.

Формула с умножением на коэффициент 0.7 утверждает, что это выбор палок «спорт серия». Коэффициент 0.7 не является значимым для увеличения получаемой нагрузки. В том числе, постоянная ходьба с увеличенной длиной не принесет желаемого эффекта.

Правильная работа в период периодизации нагрузок обязывает варьировать высоту палок на каждой тренировке вашего тренировочного сплита, если вы занимаетесь в режиме «спорт». Это обусловлено тем, что мышцы привыкают к одинаковой нагрузке и требуют постоянного стресса. Поэтому, если вы купите изначально большую высоту фиксированных палок, то это закончится тем, что вам придется покупать палки меньшей длины.

Если вы занимаетесь в режиме «спорт», то в целом у вас должен быть и телескопический и фиксированный вариант палок. Либо просто варьировать темп ходьбы и продолжительность, давать интервальные тренировки и тем самым решать проблему отсутствия двух вариантов.

Таблица выбора скандинавских палок по росту.

Таблиц существует огромное количество. Мы же не будем «придумывать» свою, а просто публикуем для вас таблицу с официального сайта INWA.

Вам также может быть интересно

Как выбрать скандинавские палки по росту вы можете прочитать в нашем онлайн блоге специализированного магазина по скандинавской ходьбе Nordic-Way.

www.nordic-way.ru

Как правильно ходить с треккинговыми палками в походе

Техника ходьбы с треккинговыми палками

Треккинговые палки не являются строго обязательным снаряжением для пешего или горного похода, но они важны, потому что придают уверенности при движении по маршруту и позволяют получать больше положительных эмоций от путешествия. Многие начинающие и даже опытные туристы не пользуются палками — они просто не знают, как правильно ими пользоваться.

Особенности треккинговых палок

Существует много различных типов треккинговых палок. Они различаются зажимами, рукоятками, наконечниками и т. д., однако, основные элементы и настройки у них не сильно отличаются. Для лучшей эффективности прежде всего необходимо отрегулировать их на ваш рост, а также учесть местность.

Длина палок
Палки для пешего туризма имеют регулируемую высоту, изменять и фиксировать которую не составляет труда. Общее правило заключается в том, что при вертикальном положении палок ваши локти должны быть согнуты под углом 90 градусов.

Рукоятки также имеют значение.
Обычно они достаточно широкие по размеру и имеют анатомическую форму.

Темляк (ремешок на запястье) — помогает передавать нагрузку, снижает утомление запястий и не позволяет упустить палку в неподходящий момент.
Надеваются темляки так же, как и на палках для лыж. Затягиванием или ослаблением ремешка регулируем петлю по запястью, при снятии/надевании перчаток также требуется дополнительная подгонка. Следует знать, что похожие на треккинговые, палки для скандинавской ходьбы имеют другой темляк, плотно охватывающий запястье и фиксирующийся на липучке. Такие темляки для треккинга не подходят. Они требуют больше времени на расстёгивание-застёгивание, что небезопасно на переправах и крутых спусках, а также неудобно, например, подать попутчику руку, на ходу посмотреть карту или сделать фотографию.

Есть и другие нюансы треккинговых палок, но они, как правило, важны при подготовке к конкретным маршрутам. К примеру, если планируются большие переходы по снегу, лучше установить широкие пластиковые кольца, которые не позволят проваливаться палкам в сугробах, а когда вы много путешествуете по горной местности, прочный карбидный наконечник будет отличным решением.

Одна или две?

Лучше использовать две треккинговые палки– так вы получите лучшую опору и равновесие. Палки для треккинга обычно продаются парами, но некоторые туристы не используют их одновременно, и зря — с двумя палками легче подниматься или спускаться, разгружая суставы.

Работаем плечами

Следите за техникой: при ходьбе с палками должны работать плечи, а не предплечья. Работать локтями для подъема или спуска кажется намного проще, но это создает чрезмерную нагрузку на мышцы рук и ведет к проблемам. Использование плеч для подъема в гору — правильный путь, так вы сэкономите силы во время длительных походов.

На подъёме

При подъеме в гору треккинговые палки обеспечивают дополнительную устойчивость, поддерживают корпус и немного разгружают мышцы ног. Палки следует укоротить и использовать для толчка вверх, а не для того, чтобы тянуть к ним туловище, что является одной из самых распространенных ошибок любителей. Палки следует сделать такой длины, чтобы с учетом уклона, сохранился угол 90 градусов в локтях.

Аксиома подъема в гору: не ставьте палку выше того месте, куда хотите наступить. Её следует ставить ближе к себе для повышения эффективности и уменьшения нагрузки на суставы.

При спуске

На спуске длина палки должна быть достаточно большой, чтобы при опоре перед собой вы могли стоять прямо. Если треккинговые палки имеют амортизирующие системы (Antishock), надо включить их, чтобы смягчить удар. Расход энергии, во время спуска по пешеходной тропе, не меньше, чем при подъеме по ней. Если вы несете рюкзак, необходимо уменьшить длину шага, чтобы снизить нагрузку на суставы. Если спуск очень крутой, то можно спуститься боком.

При траверсе склона палки можно сделать различной длины, важно только правильно настроить их длину, чтобы руки работали одинаково.

Пересечение ручьев и броды речек

Среди популярных треккинговых маршрутов сложно найти такой, где не придется пересекать ручьи/речки вброд, по камушкам, по шатким импровизированным мостикам. Когда за спиной тяжелый рюкзак, каждый такой переход может превратиться в приключение, порой, не очень приятное. Дополнительные точки опоры в таких случаях очень важны, и треккинговые палки здесь будут очень кстати.

Сохранение здоровья и сил

Голеностоп и колени подвергаются большой нагрузке во время походов. Хороший способ уменьшить нагрузку на эти суставы — использовать палки для пешего туризма.
С треккинговыми палками туристу с рюкзаком проще стоять более прямо и тем самым снижать нагрузку на позвоночник.

Следует помнить, что на большой высоте вертикальное положение тела способствует более свободному дыханию и сохранению сил.

Каталог треккинговых палок

Рекомендуем прочитать:
— Список снаряжения и одежды для треккинга;
— Как выбрать рюкзак для треккинга

треккинговые палки и калькулятор высоты прогулочных палок | Таблица размеров 2019

Трекинговые палки, также известные как трости, или палки для пеших прогулок, являются стандартным оборудованием для многих пешеходов, путешественников, путешественников, пеших туристов и любителей снегоступов. Причины просты: они повышают вашу устойчивость и обеспечивают поддержку для всех типов местности. Это здорово, но многие пользователи не знают, как отрегулировать высоту треккинговых палок. Лучшая высота палок для ходьбы или палок для северной ходьбы варьируется от пользователя к пользователю и часто зависит от личных предпочтений.Всегда следите за тем, чтобы высота стоек соответствовала вам! Не все одинаковы, даже если вы одного роста!

Таблица размеров треккинговых и прогулочных палок

Ваш рост (футы)	Ваш рост (см)	Рекомендуемая длина полюсной секции (см)
4’0 ″	122	85
4’2 ″	127	90
4’4 ″	132	90
4’6 ″	137	95
4’8 ″	142	100
4’10 ”	147	100
5’0 ″	152	105
5’2 ″	157	110
5’4 ″	163	115
5’6 ″	168	115
5’8 ″	173	120
5’10 ″	178	125
6’0 ″	183	125
6’2 ″	188	130
6’4 ″	193	135

Установка правильной высоты треккинговых палок

Регулировка длины:

Отрегулируйте стойки так, чтобы ваши руки находились под углом 90 градусов, в зависимости от местности, на которой вы находитесь.

Регулировка высоты:

Подберите соответствующий номер к вашему росту и зафиксируйте шест на правильных отметках на линейке. Эти цифры всего лишь предположения, но самая важная часть — убедиться, что ваш локоть находится под углом 90 градусов.

Вообще говоря, палки для ходьбы должны быть на высоте от верхней части ладони (когда рука находится рядом с вами), а предплечье вытянуто перед собой под углом 90 градусов к телу. По сути, верх ручки должен быть на уровне талии / бедер, а локоть — под углом 90 градусов.

Магазин Montem’s Selection треккинговых палок

купить сейчас

Если у вас особенно длинные ноги для вашего роста, вы можете найти высоту от кончика вывернутого вверх большого пальца более удобной и лучше согласованной с длиной вашего шага. Тем, у кого более короткие ноги, возможно, больше подходит высота от основания ладони.

Определение точной высоты треккинговых палок

Если вы хотите знать точную высоту ваших треккинговых палок, вам придется немного посчитать.Инструкции ниже:

Определите свой рост в сантиметрах (см). Он должен быть в сантиметрах, иначе это не сработает. Вы всегда можете использовать конверсию Google или этот сайт, чтобы получить правильный номер.
Теперь подставьте свой рост в сантиметрах (см) в следующую формулу: (рост в см) * 0,68
Получившееся число в сантиметрах будет точно той длины в см, которая должна быть у вас.
Отрегулируйте шест на эту высоту! Теперь вы знаете свою точную высоту шеста и свой рост в см!

Регулировка высоты треккинговых палок Видео

Если вам нужна помощь в регулировке высоты треккинговых палок, посмотрите наше видео ниже с пошаговой инструкцией по регулировке треккинговых палок:

Не забудьте установить правильную высоту

При правильной высоте походные палки и треккинговые палки помогают снять нагрузку с ваших ступней, ног и спины.Используя одну или две дополнительные точки контакта с землей, ваша верхняя часть тела может помочь снизить нагрузку на нижнюю часть тела и ядро.

Магазин Montem’s Selection треккинговых палок

купить сейчас

Установка правильной высоты для подъема и спуска или ходьбы

Подъем в гору: На 5-10 см короче, в зависимости от крутизны и наклона, поскольку вы пытаетесь увеличить несущее давление. Если они слишком длинные, вы также можете обнаружить, что слишком сильно растягиваетесь, когда пытаетесь их посадить.
Скоростной спуск: на 5-10 см длиннее, в зависимости от крутизны и наклона, поскольку вы стараетесь не растягиваться слишком сильно при установке палок, что поможет улучшить баланс. При спуске палки снимают нагрузку с колен.

Напоминаем, что всегда покупайте две стойки, по одной на каждую руку. И убедитесь, что ваши палки не полностью выпрямлены при ходьбе по ровной поверхности. Вам нужно оставить немного длины в запасе, чтобы вы могли удлинить шесты для увеличения досягаемости на спусках.Цель состоит в том, чтобы укоротить шесты на подъемах, а затем удлинить их для спусков. Вы должны отдыхать где-нибудь в середине плоской / слегка холмистой местности.

Помните, что высота треккинговых палок будет варьироваться от человека к человеку (даже если вы одного роста) и от местности к местности.

СВЯЗАННЫЕ:

Как использовать треккинговые палки

Трекинговые палки и походные посохи: как выбрать

Трекинговые палки и походные посохи являются стандартным оборудованием для многих пешеходов, туристов, треккеров, туристов и снегоступов.Причины просты: они повышают вашу устойчивость и обеспечивают поддержку на всех типах местности.

Чтобы получить максимальную отдачу от треккинговых палок или походного персонала, выполните следующие действия:

Одинарные или двойные? Вы начнете с выбора между парой треккинговых палок или одной походной палкой.
Найдите подходящую длину: Вы стремитесь согнуть локоть под углом 90 градусов, когда кончики шестов касаются земли.
Выберите характеристики: Регулируемость, складываемость, амортизация, вес и механизмы блокировки (для регулируемых стоек) — это лишь некоторые из функций и опций, которые помогут вам сделать выбор.
Ознакомьтесь с советами по использованию шестов: Знание нескольких полезных советов, например, как использовать шесты для обхода препятствий на тропе, поможет вам двигаться дальше.

Примечание: Хотя треккинговые палки и посохи могут показаться логичным помощником при ходьбе в городских условиях, вам никогда не следует покупать их вместо трости в магазине медицинских товаров. Треккинговые палки и походные посохи предназначены для людей, способных путешествовать по пересеченной местности.

Типы треккинговых палок

Трекинговые палки: Треккинговые палки, продающиеся в паре и используемые в тандеме, повышают вашу устойчивость и могут снизить нагрузку на колени во время пеших прогулок и походов.Большинство из них регулируются по длине, а некоторые оснащены внутренними пружинами, которые поглощают удары, чтобы еще больше уменьшить удар.

Магазин треккинговых палок

Посох для пеших прогулок: Иногда его называют походным посохом или туристическим посохом. Это одинарный вех, который наиболее эффективен при использовании на относительно ровной местности и с небольшой нагрузкой на спину или без нее. Походные посохи регулируются, а некоторые из них обладают амортизирующей способностью. Они также могут иметь встроенное крепление для камеры под ручкой, чтобы рейку можно было использовать как монопод.

Торговые палки для походов

Длина палки для треккинга

Палки правильного размера согнут ваши локти на 90 градусов, когда вы держите палки кончиками на земле возле ног. Многие треккинговые палки имеют регулируемую длину, что позволяет легко этого добиться. Однако некоторые из них продаются фиксированной длины или различных размеров. Воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы подобрать опоры подходящей длины:

Для треккинговых палок регулируемой длины и походных палок:

Если ваш рост превышает 6 футов, выберите походную палку или треккинговые палки максимальной длиной не менее 51 дюйма.
Если ваш рост ниже 6 футов, вы сможете укоротить большинство регулируемых треккинговых палок и походные палки настолько, чтобы они работали на вас.

Для треккинговых палок фиксированной длины :

Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей и сверьтесь с таблицей размеров производителя, соответствующей интересующим вас палкам.

Высота	Рекомендуемая длина полюса
<5 футов1 дюйм	100 см (39 дюймов)
5 футов 1 дюйм — 5 футов 7 дюймов	110 см (43 дюйма)
5 футов 8 дюймов — 5 футов 11 дюймов	120 см (47 дюймов)
6 футов +	130 см (51 дюйм)

Регулировка длины палки

Если у вас есть трекинговые палки, которые регулируются по длине, важно знать, на какой высоте их устанавливать.Неправильно отрегулированные треккинговые палки могут причинить вред вашим рукам, плечам, спине и шее.

Для обычных пеших прогулок отрегулируйте длину так, чтобы, когда вы держите шест кончиком на земле рядом с ногой, ваша рука изгибалась на 90 градусов в локте. Это будет правильная длина для большинства ваших походов.

Если у вас есть шесты с тремя секциями, полезно установить верхнюю регулировку так, чтобы она находилась в середине диапазона регулировки, а затем установите нижнюю регулировку на длину, при которой ваша рука будет располагаться под правильным углом.Затем, если вам нужно внести коррективы во время похода, вы можете использовать только верхнюю регулировку для точной настройки длины.

Для длинных участков подъема, вы можете укоротить каждую стойку примерно на 5–10 см, чтобы получить больше рычагов и более надежную установку столбов. Чем круче уклон, тем больше укорачиваются палки. Трекинговые палки должны помогать вам двигаться в гору, не вызывая напряжения или усталости в плечах, а ваши плечи никогда не должны ощущаться так, как будто они находятся в неестественном, приподнятом положении или как будто их засовывают в ремни вашего рюкзака.Если это так, вам нужно еще больше укоротить палки.

Для длинных спусков попробуйте удлинить каждую шесту примерно на 5–10 см от длины, установленной для обычных пеших прогулок. Это позволит удерживать ваше тело в более вертикальном положении для лучшего баланса.

Если вы находитесь на длинном участке перемещения, вы можете укоротить веху на подъеме и удлинить стойку на спуске по мере необходимости для повышения комфорта и устойчивости.

Характеристики треккинговых палок

В зависимости от того, как вы планируете использовать палки, вам может потребоваться рассмотреть палки с некоторыми из следующих характеристик:

Регулируемая: Многие треккинговые палки регулируются по длине для повышения устойчивости на разных участках. местность.Обычно они регулируются от 24 до 55 дюймов в длину. Обычно вам нужно укоротить шесты при подъеме и удлинить их при спуске.

Нерегулируемые: Некоторые треккинговые палки не регулируются по длине. Эти опоры фиксированной длины, как правило, легче, чем регулируемые, потому что они работают с меньшим количеством деталей, что делает их популярными среди сверхлегких. Они отлично подходят для занятий, когда вы знаете, что вам нужна только определенная длина.

Складные: Складные треккинговые палки действуют как палаточные палки, а не складываются сами по себе, как регулируемые шесты.Складные опоры, как правило, удобнее всего складывать, они часто очень легкие и быстро развертываются. Они особенно популярны среди любителей бега на сверхвысокой скорости и быстрых туристов.

Амортизирующие стойки: Они оснащены внутренними пружинами, которые поглощают удары при спуске с горы. На большинстве палок эту функцию можно отключить, когда она не нужна, например, когда вы идете в гору. Амортизация ударов — полезная функция для любого туриста, но особенно рекомендуется, если у вас нестабильные бедра, колени или лодыжки или у вас ранее были травмы этих суставов.

Стандартные опоры: Они не обладают амортизирующими свойствами, поэтому легче и дешевле. Хотя они не поглощают столько ударов при спуске, они обеспечивают такой же уровень баланса и поддержки, как и амортизирующие шесты.

Сверхлегкие: Сверхлегкие столбы обладают преимуществом меньшего веса при качании, что упрощает и ускоряет их перемещение. В течение длительного похода это означает меньшую усталость. Сверхлегкие столбы также легче упаковать.Материал полюсного вала является ключевым фактором, определяющим общий вес полюса. REI классифицирует сверхлегкие опоры как те, которые весят менее 1 фунта на пару.

Крепление камеры: Некоторые треккинговые палки и походные палки имеют встроенное крепление для камеры под ручкой, что позволяет использовать веху в качестве монопода.

Механизмы фиксации треккинговых палок

Независимо от того, регулируются они по длине или нет, все треккинговые палки имеют механизмы фиксации, предотвращающие их соскальзывание по длине во время использования.Механизмы нерегулируемых стоек блокируются и разблокируются, поэтому вы можете выдвинуть их на всю длину для использования и сложить для хранения. Регулируемые стойки работают аналогичным образом, но механизмы блокировки также позволяют регулировать длину двух или трех секций блокировки. Эта возможность регулировки (которая обычно составляет от 24 до 55 дюймов) позволяет адаптировать стойки к вашему росту и местности.

В большинстве столбов используется один из следующих четырех типов запорных механизмов:

Внешний рычажный замок: Рычажный зажимной механизм, который позволяет быстро и легко регулировать длину вехи даже в перчатках.

Кнопочный замок: Стойки с этим фиксирующим механизмом защелкиваются и фиксируются одним нажатием. Нажмите кнопку, чтобы снять блокировку и сложить полюса. Некоторые из этих шестов не регулируются по длине.

Поворотный замок: Использует расширитель и винт, который неизменно прочен и долговечен.

Кодовый замок: В некоторых столбах используется комбинация других механизмов блокировки для достижения баланса прочности, легкости и простоты использования.Например, шест может использовать внешний рычажный фиксатор на верхнем валу и поворотный замок на нижнем валу.

Примечание: Все механизмы фиксации шестов могут со временем ослабнуть, поэтому всегда дважды проверяйте, надежно ли они заблокированы, прежде чем начинать поход. Для рычажных замков это также означает двойную проверку натяжения зажима.

Материалы вала для треккинговых шестов

Состав вала шеста является ключевым фактором, определяющим общий вес шеста.

Алюминий: Более прочный и экономичный вариант, алюминиевые опоры обычно весят от 18 до 22 унций на пару.Фактический вес (и цена) может немного отличаться в зависимости от толщины вехи, которая колеблется от 12 до 16 мм. При высоких нагрузках алюминий может согнуться, но вряд ли сломается.

Composite: Эти опоры имеют валы, полностью или частично сделанные из углерода. Более легкий и дорогой вариант, эти палки в среднем составляют от 12 до 18 унций на пару. Они хорошо снижают вибрацию, но при высоких нагрузках опоры из углеродного волокна более уязвимы к поломке или расколу, чем алюминиевые.Об этом следует помнить, если вы путешествуете по труднопроходимым удаленным местам.

Захваты для треккинговых палок

Некоторые палки и рейки снабжены эргономичными ручками, которые имеют корректирующий угол 15 градусов, чтобы держать запястья в нейтральном и удобном положении. Кроме того, у некоторых походных посохов есть ручки, похожие на ручки трости. Эта форма обеспечивает хорошую поддержку для повседневной ходьбы и очень легких походов.

Материалы рукоятки

Захваты бывают из различных материалов, которые влияют на то, как полюса ощущаются в ваших руках.

Пробка: Защищает от влаги потных рук, снижает вибрацию и лучше всего соответствует форме ваших рук. Если вы сильно потеете и собираетесь отправиться в поход в жаркую погоду, используйте пробковые ручки.

Пена: Впитывает влагу с потных рук и является самой мягкой на ощупь.

Резина: Защищает руки от холода, ударов и вибрации, поэтому лучше всего подходит для работы в холодную погоду. Тем не менее, он с большей вероятностью будет натирать или покрывать потные руки, поэтому он менее подходит для походов в теплую погоду.

Мужские, женские, детские и унисекс треккинговые палки

Некоторые трекинговые палки продаются специально для мужчин, женщин и детей, но большинство из них считаются унисекс. Мужские, женские и детские палки в первую очередь отличаются длиной, весом, размером и цветом рукоятки. В конце концов, купите те палки, которые подходят вам лучше всего, имеют нужные цвета и характеристики.

Другие особенности треккинговых палок

Ремешки для рук: На самом деле довольно часто можно увидеть, как туристы неправильно используют ремни для треккинговых палок.Чтобы использовать их правильно, просуньте руку вверх через нижнюю часть ремешка, а затем потяните вниз и возьмитесь за рукоятку шеста. Эта техника поддерживает ваше запястье и пятку руки и позволяет держать руку расслабленной на захвате.

Вы можете отрегулировать длину ремешка так, чтобы, когда вы кладете руку на ремешок, она совпадала с тем местом, где вы хотите, чтобы она лежала на рукоятке. Правильная регулировка ремня позволяет вам отпустить штангу, чтобы сделать снимок, перекусить или отрегулировать рюкзак, а затем легко снова взять штангу в нужном месте.

Обратите внимание, что многие треккинговые палки имеют специальные ремни для правой и левой руки, а некоторые имеют ремни с мягкой подкладкой или подкладкой, чтобы предотвратить натирание.

Корзины: Трекинговые палки обычно включают небольшую съемную походную корзину на конце. Корзины большего размера можно использовать на заснеженной или илистой почве.

Наконечники шестов: Наконечники из карбида или стали обычно используются для обеспечения сцепления даже на льду. Резиновые протекторы для наконечников продлевают срок их службы и защищают ваше снаряжение, когда шесты хранятся в рюкзаке.Они также хороши для использования в чувствительных областях, чтобы уменьшить удары по земле. Угловые резиновые наконечники для ходьбы (обычно продаются отдельно) предназначены для использования на асфальте или других твердых поверхностях.

Советы по использованию треккинговых палок

К счастью, использование треккинговых палок требует быстрого обучения. Несколько советов и предложений помогут вам.

Чередуйте палки и ноги

Большинство туристов быстро используют треккинговые палки и попадают в правильный ритм, устанавливая противоположную треккинговую палку одновременно с другой ногой (правая ступня, левая шеста, левая ступня, правая шеста и т. Д.).) Если вы выпадаете из ритма, просто продолжайте идти, отрывая палки от земли на мгновение, чтобы можно было вернуться в исходное положение. Как только будете готовы, начните сажать столбы снова. Скоро это станет совершенно естественным, и вам даже не придется об этом думать.

Двойная посадка

Иногда вам может понадобиться посадить оба полюса одновременно, а затем сделать два шага, снова посадить оба полюса и продолжить. Это может быть полезно на крутых подъемах или спусках, когда вам нужна устойчивость обоих полюсов на земле одновременно.

Естественная ходьба

При использовании треккинговых палок лучше всего ходить естественно и сохранять естественный размах рук, как если бы у вас в руках не было палок. Столбы могут быть немного наклонены позади вас, так что, когда вы их ставите, вы можете оттолкнуться, чтобы помочь вашему движению вперед.

Преодоление препятствий

Походные палки могут быть очень полезны, когда вы сталкиваетесь с препятствиями на тропе.

Переходы через ручьи и реки: Походные палки обеспечивают столь необходимую устойчивость, когда вам нужно переходить воду вброд.Убедитесь, что каждый раз, когда вы ставите шест, он надежно закреплен на дне, прежде чем двигаться вперед. Если вода глубокая, удлиняйте палки.

Лужи: Вы можете маневрировать вокруг них, используя шесты для устойчивости, или вы можете сделать «прыжок с шестом» на другую сторону, поставив обе шесты и перепрыгнув через них.

Большие камни: Чтобы подняться и преодолеть большие камни, шесты могут стать полезным толчком. Для этого установите оба столба в землю и, когда вы ступите на камень, надавите на столбы, чтобы полностью попасть на камень.

Бревна: Чтобы перешагнуть через бревно, просто посадите шесты в землю и используйте их для устойчивости. Если вы идете по бревну, чтобы перебраться через воду, вы можете использовать шесты, чтобы улучшить равновесие, протянув их в обе стороны (представьте себе канатоходца, использующего большой шест для равновесия).

Использование палок с палаткой

Для некоторых легких палаток и брезентов требуются трекинговые палки для правильной установки. Если у вас есть один из них, убедитесь, что у вас есть стойки, которые подходят не только вам, но и вашей палатке или брезенту.Чаще всего регулируемые стойки лучше всего подходят для палаток и брезента, потому что вы можете точно настроить длину, чтобы упростить установку.

Видео: как выбрать треккинговые палки

Статьи по теме

Как установить высоту треккинговых палок

Трекинговые палки, также известные как трости или палки для пеших прогулок, являются стандартным оборудованием для многих пешеходов, путешественников, путешественников, туристов и снегоступов. Причины просты: они повышают вашу устойчивость и обеспечивают поддержку на всех типах местности.Это здорово, но многие пользователи не знают, как отрегулировать высоту треккинговых палок. Оптимальная высота палок для ходьбы варьируется от пользователя к пользователю и часто зависит от личных предпочтений. Обязательно отрегулируйте высоту стоек по своему усмотрению! Не все одинаковы, даже если вы одного роста!

Установка правильной высоты треккинговых палок:

Регулировка длины:

Регулировка высоты:

Предлагаемая регулировка высоты в зависимости от высоты:

4’8 ″ — 100
4’10 ”- 100
5’0 ″ — 105
5’2 ″ — 110
5’4 ″ — 115
5’6 ″ — 115
5’8 ″ — 120
5’10 ”- 125
6’0 ″ — 125
6’2 ″ — 130
6’4 ″ — 135

Вообще говоря, палки для ходьбы — это высота от верхней части ладони (когда рука находится рядом с вами), при этом предплечье вытянуто перед собой под углом 90 градусов к телу.По сути, верх ручки должен быть на уровне талии / бедер, а локоть — под углом 90 градусов.

Определение точной высоты треккинговых палок:

Определите свой рост в сантиметрах (см). Он должен быть в сантиметрах, иначе это не сработает. Вы всегда можете использовать конверсию Google или этот сайт, чтобы получить правильный номер.
Теперь подставьте свой рост в сантиметрах (см) в эту формулу: (рост в см) * 0,68
Получившееся число в сантиметрах будет точно той длины в см, которая должна быть у вас.
Отрегулируйте стойку на эту высоту! Теперь вы знаете свою точную высоту шеста и свой рост в см!

Установка правильной высоты для треккинга в гору и под гору:

Подъем в гору: На 5-10 см короче, в зависимости от крутизны и наклона, поскольку вы пытаетесь увеличить нагрузку на опору.Если они слишком длинные, вы также можете обнаружить, что слишком сильно растягиваетесь, когда пытаетесь их посадить.
Скоростной спуск: на 5-10 см длиннее, в зависимости от крутизны и наклона, так как вы стараетесь не растягиваться слишком сильно при установке палок, что поможет улучшить баланс. При спуске палки снимают нагрузку с колен.

Напоминаем, что всегда покупайте две опоры , по одной на каждую руку. И убедитесь, что ваши палки не полностью выпрямлены при ходьбе по ровной поверхности.Вам нужно оставить немного длины в запасе, чтобы вы могли удлинить шесты для увеличения досягаемости на спусках. Цель состоит в том, чтобы укоротить шесты на подъемах, а затем удлинить их для спусков. Вы должны отдыхать где-то посередине на ровной / слегка холмистой местности.

Как выбрать и использовать походные палки: надежное руководство

Использование палок для пеших прогулок резко возросло с 1990-х годов, когда большинство американских туристов сочли их новинкой.С тех пор пешие туристы без палок стали меньшинством. Действительно, для большинства экскурсий либо требуются походные палки, либо они предлагаются по желанию.

Все, что вам нужно знать об использовании и покупке подходящих походных палок

Первоначально называемые «треккинговые палки» (более распространенный термин в Европе), лыжники по пересеченной местности и туристы на снегоступах обнаружили дополнительное преимущество использования палок круглый год, особенно в северных странах, где такие занятия являются образом жизни для многих. По мере того, как использование палок росло, люди хотели чего-то большего, чем палки фиксированной длины для зимних видов спорта.Спрос на многосекционные опоры, которые можно легко упаковать и регулировать, побудил производителей разрабатывать новые конструкции и технологии производства. Алюминиевые валы аэрокосмического качества позволили телескопическим опорам быть прочными, но при этом легкими.

Широкое распространение палок для пеших прогулок в США распространилось по нескольким направлениям. Люди возвращались с палками в багаже из походов в Европу, где использование треккинговых палок было обычным явлением. Альпинисты и гиды на открытом воздухе быстро освоили регулируемые шесты и получили их для использования клиентами.Трехсекционные палки продавались в лыжных магазинах и специализированных магазинах, но палки действительно стали популярными, когда они получили одобрение таких журналов, как Backpacker и Outside . Использование шестов из загадочного превратилось в крутое.

Во-первых, вы должны познакомиться с различными компаниями, производящими качественные треккинговые палки.

Вот несколько наиболее уважаемых брендов (в произвольном порядке):

Лучшие походные палки всегда самые дорогие?

Несмотря на то, что Cascade Mountain стоит вдвое дешевле, чем у более известных брендов, он имеет очень хорошую репутацию и рекомендован многими уважаемыми туристами на длинные дистанции:

Палки для треккинга Cascade Mountain Tech (22 доллара.99) — Алюминий «авиационного класса» / 10,4 унции или МЕНЬШЕ фунта / Quick Lock & Extendable / CORK и EVA варианты захвата / Расширенный захват EVA. Включает в себя снежные корзины, корзины для песка / грязи, резиновые наконечники ботинок, резиновые наконечники, зажим для треккинговых палок и сумку для переноски.

Было бы упущением не упомянуть наблюдение, которое я заметил у читателей Fit For Trips: они покупают две указанные ниже марки, которые имеют впечатляющее количество оценок почти с 5 звездами. Я бы порекомендовал вам использовать их для дневных походов на всякий случай, если возникнут проблемы с долговечностью.Хотя есть некоторые туристы, которые клянутся ими.

Палки TrailBuddy Trekking (39,99 $) — Регулируемый легкий алюминий / Быстро регулируемый флип-замок / Пробковая ручка / Ремешок с мягкой подкладкой. Также в комплекте 2 пары резиновых насадок, грязевые корзины и снежные корзины (снежные корзины только для легкой прогулки на снегоступах, НЕ для катания на лыжах).
Hiker Hunger Trekking Poles (59,99 $) — Трекинговые палки из 100% углеродного волокна / Quick Adjust Flip-Lock / Cork Grip / Нескользящие удлинители EVA Foam Grip.Также поставляется с сумкой для переноски, резиновыми ножками, корзинами для снега и грязи, а также крышками для наконечников.

Компания Paria Outdoor Products находится в Денвере, штат Колорадо, и основана в 2015 году страстным путешественником по имени Барт Прзибил. Paria производит две недорогие модели треккинговых палок, получившие высокую оценку. Оба складываются всего на 15 дюймов. Каждая модель представлена в двух размерах, чтобы подойти каждому туристу.

Мой первый опыт работы с походными палками

Моим первым опытом использования настоящих палок для походов была школа альпинизма на горе.Ренье летом 2004 года. До этого момента я думал, что только старики и путешественники с больными коленями используют походные палки (а теперь я стар и у меня болят колени!). Но я быстро обнаружил, что преимущество шестов выходит за рамки их использования на снежных полях. Конечно, стойки помогли облегчить нагрузку при спуске, но я был поражен тем, насколько они помогли при подъеме, как при полноприводном автомобиле!

Спуск с треккинговыми палками.

Походные палки помогли мне сохранить равновесие и устойчивость при переходе по осыпным склонам и горным спускам.Сложные переходы через ручьи без столбов стали легкими, поскольку столбы помогли мне выдержать течение от течения и рыхлого дна скал. Палки спасли меня от растяжения связок голеностопного сустава более чем несколько раз, и они, конечно же, не давали мне регулярно ломать себе спину! Попробуйте пересечь ветреный хребет с порывами 40-50 миль в час без походных палок, и вы быстро оцените поддержку, которую они предоставляют.

Переход через реку с палками для пеших прогулок помогает стабилизироваться и противостоять течению.

Изучите детали походной палки сверху донизу

Захваты

Можно подумать, что хват — это захват, но на самом деле они довольно сильно различаются.Захваты бывают разной формы, ширины и из материалов. Некоторые палки продаются в «женской» версии, что означает, что они имеют меньшую рукоятку. Забудьте о номенклатуре и получите то, что удобно вам в руке.

Для шестов хорошего качества используются три разных материала рукоятки или их комбинация: поролон, резина и пробка.

Плотная пена EVA пользуется популярностью, имеет хорошее сцепление во влажном состоянии и относительно прохладно в руке в жаркую погоду. Современный пенопласт на удивление прочный, но наименее прочный из популярных материалов для захвата.Пена может впитывать влагу, поэтому зимой в руке может быть очень холодно. Пена используется на опорах во всех ценовых категориях, но не все пены одинаковы. В столбах премиум-класса используется поролон премиум-класса. Поляки в более дешевом спектре, будьте осторожны.

Женские треккинговые палки REI Co-op Flash из карбона с пенопластовой накладкой

Резиновые ручки очень прочные и хорошо держатся в холодных условиях. Пот и масла для тела с голых рук делают резину немного скользкой. Качественные резиновые накладки содержат немного силикона, что обеспечивает хорошее сцепление под дождем.Однако многие любители пеших прогулок, снегоступов и беговых лыж предпочитают зимой резину, так как резина не впитывает воду и обеспечивает хорошее сцепление в перчатках. Резиновые накладки на палки также доступны во многих ценовых диапазонах. Избегайте жесткой на ощупь резины — она становится скользкой во влажном состоянии. Более мягкая резина обеспечивает хорошее сцепление в любых условиях.

L.L.Bean Hikelite 4-х сезонные шесты с прорезиненной ручкой

Материал рукоятки считается лучшим по всем характеристикам — пробка .Молотая пробка изготовлена из полимера, чтобы обеспечить прочный захват, который впитывает очень мало влаги, имеет хорошее сцепление даже в поту и довольно прохладно в руке. Вы найдете пробковые ручки на палках средней и премиальной цен.

Трекинговые палки Cascade Mountain Tech с пробковой ручкой

Форма захвата и посадка также важны. . На некоторых рукоятках имеется выступ указательного пальца, помогающий удерживать шест. Несколько захватов имеют «суставы» между предполагаемым размещением пальцев; однако, если ваши руки не подходят к формованной рукоятке, вам не повезло! Многие палки имеют небольшой выступ в нижней части рукоятки, чтобы держать руку на месте.

Komperdell Free Touring Thermo Trekking Палки, формованные с костяшками пальцев на рукоятке

Углеродная веха LEKI Micro Vario с упором для указательного пальца

В наши дни палки премиум-класса имеют эргономичную ручку , расположенную под углом (палки более низкой цены обычно имеют прямую рукоятку). Этот угол позволяет вашему запястью находиться под более естественным углом, когда шесты толкаются позади вас по земле. Захваты, которые не имеют к ним никакого угла, могут оказывать давление на сухожилия вашего запястья и предплечья, заставляя их принимать неестественное положение, но большую часть этого фактора можно смягчить с помощью эффективной техники (подробнее о технике ниже в статье).

Женские ДОРОЖКИ ДЛЯ ТРЕККИНГА TRAIL CORK Black Diamond с эргономичной ручкой

Бывают случаи, когда может потребоваться использование ладони на самом верху шеста, например, при преодолении крутого спуска с валуна. Рукоятка округлой формы и гладкая сверху, подходящая для вашей ладони , будет очень полезна в таких ситуациях. Когда половина или более вашего веса легко давит на верхушку шеста, сейчас не самое подходящее время, чтобы хватка давила на ладонь! Вершины рукоятки немного различаются, и некоторые палки имеют гораздо более эргономичный дизайн, чем другие.Перед покупкой посмотрите, как вы будете чувствовать себя, когда центр ладони будет лежать на рукоятке, и на нее будет ложиться большая часть вашего веса.

Leki MICRO VARIO COR-TEC TA Треккинговая палка с закругленным верхом для комфорта ладони

Удлинитель рукоятки (нижняя рукоятка)

У некоторых шестов (обычно дорогих) есть закрытая секция под рукояткой для захвата нижней части шеста (удушение) в крутых траверсах, когда шест на подъеме должен быть короче шеста. на спуске.Поскольку на горных тропах часто есть обратные пути, более низкое сцепление позволяет быстро менять направление, а не останавливаться для регулировки длины вехи. Расширения рукоятки также могут быть полезны, когда вам нужно подавиться на крутой местности, например, подняться на валун. Удлинители рукоятки могут быть добавлены к любой палке для пеших прогулок с помощью теннисной ракетки или золотой ленты для рукоятки клюшки, хоккейной ленты или липкой ленты для велосипедной штанги.

Треккинговые палки Black Diamond Trail Back с нескользящей накладкой из пеноматериала EVA

Ремешок

Нейлоновые ремни, расположенные в верхней части рукояток, регулируются.Ремни являются неотъемлемой частью эффективного использования палок для большинства туристов. Правильно спроектированные и отрегулированные ремни обеспечивают поддержку вашего веса (в отличие от того, что весь вес принимает на себя хватка вашей руки), облегчают качание шеста в соответствии с ритмом ходьбы и не позволяют шестам соскальзывать с вас (например, при спуске с холма в гору). место, до которого нельзя добраться). Качественные ремешки состоят из мягкого материала, контактирующего с кожей, например нейлона, микрофибры или неопрена с аэрографией.

LEKI Micro Vario Carbon Pole с регулируемым ремешком

Некоторым туристам не нравится ощущение стеснения ремней, и они либо отрезают их, либо просто не используют.Я чаще всего использую этот метод на сверхлегких цельных опорах из углеродного волокна. Такие шесты настолько легкие, что их нужно полностью удерживать за рукоятку, а ремешок может мешать. Обратной стороной является то, что, несмотря на легкость шестов, ваша рука всегда находится в положении для захвата, что может вызвать утомление рук. О том, как правильно использовать ремни, мы поговорим ниже.

У некоторых туристов неизбежно появляются волдыри при использовании походных палок, часто из-за трения ремня от потных рук. Если во время использования палок вы чувствуете, что на руке или пальцах появляется горячая точка, остановитесь и приклейте на это место скотч или скотч, прежде чем он превратится в волдырь.Опытные туристы с чувствительной кожей часто надевают перчатки без пальцев, чтобы уменьшить трение. Перчатки без пальцев, предназначенные для гребли, тренировок, парусного спорта или спуска, плотно прилегают и не имеют гребли. Велосипедные перчатки не так идеальны, потому что гребля может мешать. Перчатки без пальцев почти ничего не весят и занимают не больше места, чем пара тонких носков, поэтому небольшая страховка может того стоить.

Материал полюса 101

Походные палки из углеродного волокна или алюминия?

Изначально трехсекционные опоры изготавливались с алюминиевыми валами.Алюминий очень прочен и надежен, но поиск более легких материалов продолжался.

Алюминиевые опоры качества изготовлены из алюминиевого сплава аэрокосмического класса и анодированы для предотвращения коррозии (гальванической, например, в прибрежных регионах с соленым воздухом). Алюминиевые опоры высокого качества имеют диапазон от 16 до 20 унций. Алюминиевая труба очень прочная и может очень сильно изгибаться, прежде чем сдаться (см. Палаточные столбы). Слишком много изгиба — и он останется там! Вмятина здесь или там обычно допустима, но большая вмятина может привести к поломке (остерегайтесь мятых вмятин).

Massdrop x Fizan Compact алюминиевые треккинговые палки

Походные палки из углеродного волокна стали появляться по мере развития материаловедения. Первоначально продаваемые из-за своего легкого веса, они оказались ненадежными: раскалывались от сжатия или ломались пополам при малейшем порезу от камня. Затем производители начали изготавливать трехсекционные опоры из углеродного волокна с более толстыми трубками для повышения прочности и лучшего ламинирования для долговечности. Они весили примерно столько же или чуть меньше легких алюминиевых опор.Углеродное волокно — хороший выбор для рассеивания вибрации, что снижает количество ударов, передаваемых вашим рукам. Важной особенностью карбона помимо веса является его жесткость. Углеродное волокно из-за своего веса жестче стали, поэтому НАСА использует углерод в космических челноках (не говоря уже о высокопроизводительных автомобилях, мотоциклах и велосипедах).

ЧЕРНЫЙ АЛМАЗ АЛЬПИЙСКОЕ УГЛЕРОДНОЕ ВОЛОКНО ПРОБКА WR TREKKING ПОЛЮСА

Когда появилась надежность, опоры из углеродного волокна стали широко использоваться и используются в моделях премиум-класса от всех основных производителей (как и алюминий).Пара трехсекционных опор из углеродного волокна может весить 14-18 унций (примерно так же, как качественные алюминиевые опоры или немного легче) для трехсекционных опор или всего девять унций для опор фиксированной длины.

Опоры из углеродного волокна хорошо зарекомендовали себя в любой среде на Земле, но у них есть свои ограничения; вы должны знать об этом перед покупкой. Это от крупного производителя полюсов: «Прочность углеродного волокна снижается, если поверхность полюса имеет вмятины, потертости, надрезы, царапины, трещины, сколы или другие повреждения, что может привести к катастрофическому отказу.«Не все карбоновые опоры сделаны одинаковыми. Качественные карбоновые опоры от качественного производителя стоят недешево. Дешевые опоры не имеют инженерного контроля и контроля качества для обеспечения долговременной надежности. Перед покупкой проверьте гарантию.

Алюминий по своей сути весит немного больше, чем углеродное волокно, но намного прочнее. Алюминиевые опоры могут сгибаться под давлением, не ломаясь, безвредно ударяться о камни и даже выдерживать закрытие заднего люка автомобиля. Алюминиевые опоры зарекомендовали себя в любой местности и в любую погоду на всех континентах.Если вы позаботитесь о запорном механизме полюсной секции, алюминиевые опоры могут прослужить несколько десятилетий.

Цены на опоры из алюминия и углеродного волокна премиум-класса в основном находятся в одном и том же ценовом диапазоне, от 130 до 200 долларов, причем углерод находится на более высоком уровне, хотя есть много совпадений в ценах в зависимости от характеристик. Не могу сказать достаточно — перед покупкой ознакомьтесь с условиями гарантии и замены.

Складные или телескопические походные палки?

В основном существует два типа конструкции палок для пеших прогулок: палки, которые расширяются и складываются за счет скользящих секций, подобных телескопу, и шесты, которые могут складываться, аналогично палаточным шестам со шнуром, удерживающим их вместе (в качественных походных палках используется прочный и прочный кевлар. тип материала шнура).Существуют цельные раскладывающиеся опоры, но мы не будем рассматривать их здесь, поскольку они неудобны для авиаперелетов.

Телескопические палки для пеших прогулок используются с 1980-х годов и хорошо зарекомендовали себя. Телескопический столб прослужит десятилетия, если за ним правильно ухаживать. Они используют механизм для фиксации трех полюсных секций вместе. Механизм блокировки добавляет некоторый вес полюсам, и требуется некоторое время, чтобы отрегулировать их по длине. Длина телескопических опор в сложенном состоянии составляет 23-28 дюймов.Обратной стороной является то, что запорные механизмы могут сломаться или замерзнуть — некоторые надежнее других.

Треккинговые палки REI Co-op Traverse с телескопической стрелой

Преимущество складных походных палок в том, что их длина в сложенном виде для упаковки составляет всего 13–16 дюймов. Складные опоры развертываются и складываются намного быстрее, чем опоры телескопического типа, практически всего за несколько секунд — щелчок, щелчок — и готово. Отлично подходит для походов, когда вы будете много карабкаться и хотите убрать палки подальше.Папки бывают версии с регулируемой длиной и версии с фиксированной длиной. Иногда они весят около унции или меньше, поскольку для удержания полюсных секций меньше деталей.

Leki Micro Vario Cor-Tec TA женские складные треккинговые палки

Обратной стороной складных походных палок является то, что на некоторых моделях нижняя часть не заблокирована на месте и может вращаться по отношению к верхней палке, что не очень хорошо, если она застряла в грязи или в труднодоступном месте. Натяжной шнур при использовании может немного растягиваться; время от времени его необходимо подтягивать, что не составляет большого труда и может быть выполнено в полевых условиях.Прочтите инструкции перед использованием на тропе.

Известно, что кевларовый шнур, удерживающий полюса вместе, несмотря на свою большую прочность, ломается в точках внутреннего трения. Хотя шнур можно заменить, он находится внутри защитной пластмассовой оболочки, что затрудняет замену. Пластиковая оболочка предназначалась для предотвращения повреждения шнура, но ряд пользователей сообщали о разрыве шнура с течением времени (прочтите долгосрочные отзывы пользователей; у одних брендов такое случается чаще, чем у других). Тем не менее, складные палки — это откровение для тех типов походов, когда вы постоянно складываете и разворачиваете походные палки.

Leki Folding GUIDE EXTREME V Карбоновый столб с кевларовым шнуром

Запорный механизм

Замок рычага

Quick Lock / Flick Lock / Lever Lock / Speed Lock / Power Lock под любым другим названием — это механизм кулачкового замка, удерживающий три полюса вместе. Кулачковый замок состоит из 3-х частей — рычага, хомута и регулятора натяжения. Когда рычаг закрыт (сложен рядом со штангой), он сжимает кулачок, который сжимает два полюса вместе, один полюс внутри другого.Полученный сустав прочнее, чем любой полюс сам по себе.

Женские трекинговые палки из карбона REI Co-op Flash с регулировкой Powerlock

Регулировочное колесо на резьбовой детали (необычный винт) позволяет регулировать натяжение. Некоторые регуляторы можно повернуть пальцем, для некоторых требуется инструмент. Если вам нужно принудительно закрыть или открыть рычаг, напряжение слишком велико. Если рычаг слишком сильно затянут на угольном стержне, он может сломаться. Если полюса складываются при закрытом рычаге, натяжение слишком слабое.Чаще всего требуется всего от четверти до половины оборота регулятора, чтобы сделать это правильно. Обратите внимание, что температура и вибрация влияют на изменения в полюсных соединениях в течение дня. Целесообразно время от времени проверять соединения.

Металлические рычажные замки долговечны и часто встречаются на опорах премиум-класса. Пластик, армированный волокном, оказался довольно прочным на опорах среднего уровня. Рычажные замки из твердого пластика (например, на более дешевых опорах) со временем имеют тенденцию к образованию небольших трещин.Эти палки хороши для случайных дневных походов рядом с домом, но не для тяжелых пеших прогулок по пересеченной местности и удаленных местах, где вам нужна полная надежность.

ЖЕНСКАЯ CRESSIDA THERMO AS Trekking Poles Speed Lock 2

Рычажные замки открываются легко и быстро даже в перчатках. Они добавляют около 30 граммов к шесту по системе поворотного замка. Обратите внимание, что перепады температуры могут повлиять на натяжение, особенно на алюминиевые опоры, поэтому обязательно проверяйте их перед использованием, особенно холодным утром.Проверяйте в течение дня, когда останавливаетесь на перерыв. Вибрация также может привести к ослаблению соединения полюсов.

Поворотный замок

Поворотный замок — это внутренний фитинг на винте, который расширяется при повороте соседних полюсных секций в противоположных направлениях. Трение фиксирует полюса на желаемой длине. Поворотные замки позволили разработать легкий трехкомпонентный шест, но использовать его может быть немного неудобно, так как вы должны держать гладкий шест в одной руке, а в другой поворачивать его.Как только вы привыкнете к скручивающим движениям, они начнутся достаточно быстро.

Треккинговые палки Cascade Mountain Tech Twist Lock

Тем не менее, грязь и влага могут накапливаться внутри полюсов, что может привести к их застреванию и невозможности их регулировки или снижению внутреннего трения, вызывающего разрушение полюса (обычно в самый неподходящий момент).

Компрессионные фитинги обычно используются на менее дорогих опорах, но при этом они весят меньше, чем рычажные замки. Вы можете получить действительно хорошие легкие шесты по гораздо меньшей цене, чем те же самые шесты с быстрозажимными фитингами.Перед покупкой проверьте наличие запасных частей и гарантийное обслуживание.

Палки складные

Складные походные палки могут использовать рычажный фиксатор в верхней части и кнопочный фиксатор в нижней части. Я читал о людях, у которых возникли проблемы с кнопочными замками, но исправление, похоже, сохраняет механизм блокировки и отверстие в чистоте. Нижние части вехи удерживаются на месте сверхпрочным кевларовым шнуром, обычно в пластиковой трубчатой оболочке. Поскольку складные походные палки развертываются и складываются всего за несколько секунд, они очень привлекательны для определенных типов туристов.Однако известно, что кевларовый шнур ломается в точках трения (несмотря на пластиковую подкладку), и нижняя часть иногда требует регулировки из-за небольшого растяжения шнура.

Противоударные или амортизирующие походные палки

Чтобы сделать походные палки еще более привлекательными, были разработаны противоударные механизмы. Они обратились к путешественникам, которые не хотели, чтобы их руки получали обратную связь (т. Е. Вибрацию). Я вижу привлекательность для туристов с проблемами нервных окончаний, артритом или другими проблемами, связанными со здоровьем.

Противоударный механизм чаще всего представляет собой металлическую пружину. Обычно становится шумно, дребезжит при каждом ударе. Механизм добавляет веса и сложности. Почти каждый путешественник, с которым я сталкивался на протяжении многих лет, у которого были такие шесты, в конечном итоге блокировал механизм в положении «выключено», потому что они устали от дребезжащего шума.

Иногда производитель (например, Leki и Black Diamond) экспериментирует с новой идеей защиты от ударов. Изделие представляет собой эластомер, который поглощает удары и не имеет движущихся частей.Leki утверждает, что он может уменьшить шок на 40%. Я не знаю никого, кто бы это попробовал, но это звучит многообещающе, и у него нет никаких реальных недостатков, кроме добавления унции к весу каждого полюса.

Насадки для походных палок

Качественные треккинговые палки имеют наконечник из карбида или вольфрама, который является очень прочным материалом, который может годами выдерживать удары по каменистым тропам. Металлические наконечники добавляют сцепление, особенно на камнях, льду и мокром дереве. Лучшие палки прикрепляют наконечник к шесту с помощью прочного, но гибкого материала, что делает его более прочным и специально разработанным для изгиба до 30 градусов без изгиба стержня полюса.Некоторые гибкие наконечники предназначены для того, чтобы оторваться от шеста до того, как штанга сломается, что добавит вам спокойствия, если вы проведете много дней в глубинке.

Leki Carbide Universal Flex Наконечники

Любые походные палки, которые стоит купить, будут иметь сменные наконечники. Наконечники изнашиваются с течением времени, особенно если вы путешествуете по скалам. Перед покупкой полюсов убедитесь, что у производителя есть в наличии сменные наконечники, поскольку наконечники зависят от бренда. Для замены большинства насадок требуется инструмент, поэтому замену насадки лучше всего выполнять дома (если вы собираетесь в длительные поездки в глубинку, возьмите с собой запасную насадку и инструмент).

Резиновые накладки наконечников поставляются с большинством стоек для сцепления и бесшумности на асфальте. Такие наконечники обычно просто скользят по металлическому наконечнику. Их можно использовать на гладких трассах, но в суровых условиях они скоро справятся. У некоторых компаний, таких как Black Diamond, действительно есть резиновые наконечники, предназначенные для использования на бездорожье. Я наслаждаюсь тишиной резиновых наконечников наконечников, смирившись с тем, что грязь иногда задерживает их.

Резиновые ходунки Leki

Leki и несколько других компаний также предлагают ходунки с резиновыми изогнутыми ножками в форме ступни для эффективного отталкивания на асфальте.Эти резиновые ножки были разработаны для упражнения под названием скандинавская ходьба, поэтому ваши руки выполняют почти такую же работу, как и ноги, что усиливает аэробный эффект. Отлично подходит для обычных упражнений, но не обязательно для пеших прогулок.

Leki Fitness Советы по ходьбе

Корзины с палками для пеших прогулок

Корзины, как правило, представляют собой прочные пластмассовые детали круглой или снежной формы, расположенные непосредственно над шарниром гибкого наконечника. Они используются для предотвращения погружения шестов в мягкие поверхности (грязь и песок) или проскальзывания в трещины между камнями или корнями.Они очень мало весят, бывают разных размеров и легко устанавливаются или снимаются без инструментов. Обратите внимание, что корзины зависят от бренда, поэтому вы можете проверить наличие замен. Большинство корзин можно заменить простым вращающим движением без каких-либо инструментов.

Трекинговая корзина / корзина для грязи довольно маленькая , около 1,6 дюйма / 4 см в диаметре, и предотвращает погружение шестов в грязь, песок и проскальзывание в трещины между камнями, корнями или досками пешеходного моста.

REI Кооперативные треккинговые палки для грязи или песка

Снежные корзины намного больше , около четырех дюймов / 10 см в диаметре. Их иногда называют корзинами для порошка, и в основном они требуются для использования, когда снега больше нескольких дюймов. Путешественники по песчаным пляжам также используют эти корзины (убедитесь, что вы легально ходите по песчаным дюнам, так как это часто запрещено на береговой линии).

Leki Snowflake Trekking Pole Снежные корзины для уплотненного снега или глубокого порошка

Уловки

Полюса качества ориентированы на эффективное выполнение работы и не нуждаются в маркетинговых уловках.Ни компаса, ни скрытого отсека, ни светодиода.

Уход за палками

Одна потенциальная проблема с трехсекционными палками для пеших прогулок — это когда механизм блокировки не работает должным образом, в частности механизм поворотной блокировки. Чаще всего проблема возникает из-за скопления грязи из-за пыли внутри опор, что снижает трение, необходимое для фиксации опоры на месте. Замки рычага, находящиеся за пределами полюсов, не имеют такой проблемы, но скопление грязи может сделать рычаг жестким и заблокировать винт регулировки трения.

Ухаживайте за поляками несколько раз в год, особенно до и после многодневных поездок. Раздвиньте полюсные секции и осмотрите каждую деталь на предмет вмятин, трещин или изношенных деталей. Обратите особое внимание на механизм блокировки полюса, будь то поворотный замок или рычаг. Со временем у пластика могут образоваться трещины по линии роста волос, которые могут выйти из строя в самом неудобном месте (большинство компаний отремонтируют ваши шесты за небольшую плату). Наконечники шестов могут изнашиваться и терять сцепление с дорогой. К счастью, их легко заменить самостоятельно.

Очищайте полюсные секции внутри и снаружи только с помощью большой емкости с теплой пресной водой с одной или двумя каплями жидкости для мытья посуды. Для очистки используйте мягкую ткань, особенно внутреннюю часть трубки, где соединяются полюса.

Всегда промывайте пресной водой и дайте деталям высохнуть на воздухе перед сборкой.

Важные советы по выбору лучших походных палок

Выбор походных палок может немного запутать, особенно со всеми возможными вариантами.Найдите время, чтобы подумать, как вы будете использовать палки большую часть времени. Куда вы собираетесь отправиться в поход? Однодневные походы или многодневные походы? Местные тропы или глубинка? Ухоженные тропы или прогулки по деревьям / скалы? Умеренная погода или действительно холодная зимняя погода? Вы бы выиграли от противоударных столбов? Угловые или прямые захваты? Какой материал для ремешка удобен? Какие функции действительно наиболее важны для вас?

Мой взгляд на походные палки

Мне нужны высоконадежные вехи для различных ландшафтов и погодных условий по всему миру.Принимаются во внимание вес и длина в сложенном состоянии (для путешествий). Но более того, мне нужны замки для столбов, которые не скользят, не покачиваются, не корродируют и не ломаются. Мне нужны удобные ручки и ремни, которые не будут раздражать мои руки во время походов в течение всего дня, но при этом их можно будет отрегулировать для зимнего использования с перчатками. И мне нужны поляки, которых хватит на годы, а не на сезон.

Мне нужны опоры, на которые есть надежная гарантия от компании с исключительным обслуживанием клиентов. Чтобы получить все эти функции, мне, возможно, придется заплатить немного больше, но это того стоит для меня, потому что я хожу в походы много раз в месяц и совершаю несколько многодневных поездок в год.Спокойствие и уверенность в снаряжении стоит небольшой премии. Чем старше я становлюсь (и чем хуже становятся мои колени), тем больше я думаю о походных палках как о функции безопасности — мое здоровье и благополучие связаны с моими походными палками.

Опыт сравнения материалов походных палок

У меня есть походные палки из алюминия и углеродного волокна. Мои алюминиевые опоры Leki Makalu Ti стали прочными с 2004 года, преодолевая тысячи миль и десятки поездок по любой местности и в любых погодных условиях.Пара весит 16 унций. Они никогда не подводили и не заедали. Время от времени я очищаю внутреннюю часть полюсных трубок, что помогает компрессионному фитингу сохранять хорошее сцепление, а также отпускать его, когда я этого хочу. Летом резиновые ручки немного потеют, но пробковая крышка идеально подходит для крутых спусков, когда она «ладонью».

У меня есть пара стоек от Komperdell, у которой произошел сбой в установке поворотного замка, когда я заставил ее разрушиться, когда она застряла в выдвинутом положении. Ой! Комперделл исправил это по цене почтовых отправлений.Престижность их гарантии и обслуживания клиентов.

Моя пара опор из углеродного волокна (из Великобритании) была приобретена, когда впервые появилось второе поколение опор из карбона, и они весят 14,6 унций. Они также используют поворотный замок. Я использую их только там, где не буду биться о валуны. Они действительно поглощают немного больше ударов, чем алюминий, но удары никогда не были проблемой для меня ни с одним полюсом. Углеродным полюсам уже более 10 лет, и они хорошо себя зарекомендовали.

У меня была только одна проблема с карбоновым стержнем, и это была моя вина.Нижняя часть стойки не до конца входила в задний люк моей машины. Разговаривая с другом, я рассеянно закрыл люк на столбе. Щелчок! К счастью, основные производители держат запасные части на складе, поэтому, если вы сломаете секцию, как я, ее можно будет заменить за небольшую часть стоимости новой пары полюсов.

Во время прогулки по Президентскому хребту Нью-Гэмпшира во время недавней летней поездки один из моих друзей застрял на угольном стержне Leki в какой-то суперклейоподобной грязи в узком пространстве между валунами.Поскольку у него не было места, чтобы вытащить шест, он сильно потянул его, вращая рукоятью. Шест щелкнул прямо над концом наконечника. Углерод мог иметь трещину до того, как застрял в грязи. Он оставил наконечник в клейкой грязи и пошел дальше, используя один шест. После поездки мы остановились у мини-магазина LL Bean на территории комплекса Pinkham Notch Lodge. Хотя мой друг не покупал столбы у LL Bean, менеджер с радостью заменил их, сказав, что Leki имеет отличную гарантийную поддержку клиентов, и это не будет проблемой.Отличный сервис от обеих компаний! Но это показывает слабость использования опор из углеродного волокна. Мой друг, профессиональный педагог на открытом воздухе, сказал, что это будет его первая и единственная пара углеродных столбов. Он выбрал алюминиевую пару вместо сломанных карбоновых.

Другой хороший друг был со мной прошлой весной в походе на складных палках Black Diamond Z. Он любит качаться и лазать по боулдерингу, и ему нужны треккинговые палки, которые он мог бы быстро спрятать. Мы прошли 5,5 миль до места назначения по умеренной тропе, большей частью грунтовой.На обратном пути мы выбрали другой маршрут, который большую часть пути был очень каменистым. Его шесты начинали издавать небольшой шум каждый раз, когда ударялись о землю. При осмотре мы обнаружили, что нижняя часть очень немного скользит. Он очень расстроился и пообещал вернуть шесты в магазин, где он их купил, что, к счастью, имеет довольно либеральную политику возврата.

Позже я изучил проблему с шестами, которые у него были, и обнаружил, что кевларовый шнур, скрепляющий их, как известно, при использовании растягивает волосы и требует регулировки.Оказывается, настройка довольно проста, никаких инструментов не требуется. Однако это было не совсем интуитивно. Да, мой друг должен был прочитать инструкции, прежде чем использовать палки в поездке, но, как и мы с вами, он человек. По крайней мере, он не был похож на того парня, который купил налобный фонарь за несколько минут до того, как мы отправились в путь, только чтобы той ночью понять, что в нем не было батарей!

Что касается материала шеста, многое зависит от того, где вы путешествуете и какие особенности делают вас счастливыми (или меньше всего раздражают).Помимо камней и валунов, которые могут повредить углеродные полюса, есть и другие соображения.

Тем не менее, палки из углеродного волокна в течение многих лет успешно используются опытными путешественниками на длинные дистанции на всех основных длинных тропах (Аппалачская тропа, Континентальная водная тропа, Пасифик-Крест-Трейл) и на всех основных горных хребтах. Уважайте ограничения каждого материала, проявите немного осторожности, и вы получите долгие годы использования вложенных средств.

Далее мы рассмотрим, как лучше всего использовать походные палки, чтобы вы могли развивать синхронность, которая становится вашей второй натурой.

Как эффективно использовать походные палки

По общему признанию, большинство людей просто берут шест за рукоять ладонью вперед и начинают идти, устанавливая шест впереди и поднимая его, когда достигают шеста. Ремешок можно использовать или не использовать. Хотя этот метод может помочь вам сохранить равновесие, он не добавляет силы вашей походке и вряд ли является плавным, эффективным движением, требующим мало энергии. К счастью, есть эффективный способ использования опор, проверенный на протяжении многих десятилетий.

Походные палки предназначены для легкого качания в соответствии с вашим темпом ходьбы и в ритме вашего тела.Захват шеста отрегулирован так, чтобы он находился примерно на уровне талии, а нижняя часть руки находилась под углом 90 градусов, когда локоть находится рядом с вами.

Движущаяся часть использования палок пришла от лыжников по пересеченной местности и снегоступов, с наконечником палки, настроенным таким образом, чтобы при каждом шаге вы двигались вперед. Наконечник оказывается позади вас, прежде чем поднимать его, чтобы вернуться к следующему шагу или скольжению. Отличие в походах заключается в том, что шест короче, чтобы использовать естественное раскачивающее движение руки (вместо того, чтобы поднимать наконечник палки, чтобы поставить его перед собой).

Ремешок обеспечивает прочную связь между вашей рукой и палкой, позволяя походной палке легко наклоняться вперед с минимальными усилиями. После того, как вы отрегулировали высоту, возьмите шест в одной руке. Другой рукой возьмите ремешок и вытяните его под углом 45 градусов от стойки. Теперь просуньте руку вверх через нижнюю часть ремешка. Теперь ваша ладонь находится поверх ремешка, а петля ремешка находится вокруг запястья.

Теперь, когда ремешок находится на запястье, слегка обхватите рукой рукоятку.Ремешок может быть слишком свободным или слишком тугим. К счастью, лямки легко регулируются. Разные компании используют разные методы регулировки длины ремешка, поэтому следуйте инструкциям для ваших палок.

Итак, какая длина ремешка подойдет? Когда вы беретесь за рукоятку, ремень должен иметь достаточное натяжение, чтобы позволить вам провести ладонью по ремню, удерживая походную палку только большим и указательным пальцами. Теперь надавите ладонью на ремешок (усилие сложно ощутить, но для представления, скажем, 30 фунтов).Отрегулируйте длину ремешка так, чтобы это положение — удерживание штанги ладонью на ремешке — было удобным.

Отрегулируйте другую походную палку и удерживайте ее таким же образом. Обратите внимание, что ремни иногда предназначены для левой и правой руки. Держите оба столба кончиком на расстоянии пары дюймов от земли. Теперь идите вперед и позвольте рукам свободно раскачиваться. Обратите внимание, как штанга движется вперед самостоятельно. Когда шест достигнет предела своей передней дуги, позвольте наконечнику коснуться земли.Когда вы идете вперед, слегка надавите на ремешок и протолкните конец шеста за собой. Двигайтесь вперед естественным движением руки, и шест оторвется от земли и снова качнется вперед. Если наконечник вехи зацепляется за землю, когда он поворачивается вперед, немного сократите длину вехи, пока не получите естественный ход (почти все вехи имеют градацию линейки, указанную на нижних секциях стойки). Вы можете отметить эту точку на своих шестах маркером.

Некоторые туристы могут предпочесть легкий захват рукоятки, а некоторые предпочтут хватку кончиками пальцев с весом на ремне.В любом случае это хорошо. Главное — позволить штанге двигаться вперед естественным образом, а затем оттолкнуться. Чем эффективнее ваша техника походной палки, тем меньше энергии вы потратите.

Попрактикуйтесь в использовании этого метода на ровной местности, например, во дворе или на лужайке в парке. Практикуйтесь, пока не почувствуете себя естественным. Затем совершите несколько коротких походов по разнообразной местности, пока вы не почувствуете себя второй натурой. В зависимости от местности вам нужно будет обратить внимание на то, где вы установите кончик шеста, стараясь избегать трещин, ям, корней деревьев, камней и других препятствий.

При использовании палок для поддержки вашего веса, например, когда вы делаете большой шаг вверх или вниз, проверьте палку, слегка надавив на нее, прежде чем переходить к шагу. Целесообразно проверять соединения шеста до и во время похода, чтобы вас не удивило его падение.

Вот несколько веб-сайтов, которые прекрасно демонстрируют, как эффективно использовать походные палки:

Backpacker Кристин Хостеттер из журнала Backpacker показывает, как эффективно использовать походные палки с ремнями в этом коротком видео:

Backpacker: Hiking Poles Video

Если вы действительно хотите узнать больше об использовании походных палок, Mr.Пит Клинч из Великобритании известен во всем мире как человек, который научил тысячи людей тому, как наиболее эффективно использовать походные палки с ремнями.

Питер Клинч на треккинговых палках

Минусы походов с треккинговыми палками

Вскоре я получил свой собственный набор треккинговых палок и больше не оглядывался. Однако мне не потребовалось много времени, чтобы понять, что у шестов есть и ряд недостатков. Я люблю гулять по бездорожью, чтобы открыть для себя те редкие жемчужины, спрятанные в дикой природе. Походные палки часто зацепляются за кусты и лавр.С палками в каждой руке неудобно брать фотоаппарат, чтобы сделать такой уникальный снимок, или быстро перекусить из кармана набедренного ремня. Карабкаться по валунам, каньонам и каменным стенам — значит иметь дело в первую очередь с полюсами. Обычно я использую только одну палку во время дневных походов, чтобы у меня была рука свободна для закусок, камеры или шланга для гидратации.

Некоторые туристы утверждают, что использование правильной техники походных палок помогает им ускориться на равнине, но мой опыт показывает, что палки замедляют меня на равнине.Поскольку большинство моих пеших прогулок, как правило, проходит в горах, квартиры довольно короткие, поэтому я просто держу палки до следующей смены вертикали.

Равнина — это не легкий пеший туризм — равнина может быть каменистой, заболоченной, заболоченной, илистой или песчаной. Если вы большую часть времени путешествуете по равнине, вы можете настроить удочку в соответствии со своим стилем похода и получить выгоду от движения вперед.

К счастью, была разработана технология быстрого складывания и разворачивания шестов, но вам все равно придется остановиться, чтобы пристегнуть или расстегнуть шесты на своем рюкзаке, даже когда друг приходит на помощь.Есть рюкзаки, сделанные Osprey, которые имеют петли для крепления треккинговых палок Stow-on-the-Go, чтобы вы могли уложить палку на лету.

Набор для треккинговых палок Osprey Kestrel 38 — мужская насадка для треккинговых палок Stow-on-the-GoTM

Плюсы походов с треккинговыми палками

Походные палки обеспечивают две дополнительные точки соприкосновения с тропой, по сути превращая двуногих пеших туристов в четвероногих походных животных. Чем больше точек соприкосновения, тем меньше вероятность поскользнуться или потерять равновесие, и эти моменты с меньшей вероятностью превратятся в падения.

Подумайте о местах, из-за которых человек часто поскользнулся на тропе: мокрые листья, грязь, мокрые камни, корни деревьев и рыхлый камень / гравий. Когда вы переносите вес на ногу, и она начинает скользить, палки для пеших прогулок могут удержать вас, несмотря на скольжение, и предотвратить падение. Трекинговые палки десятки раз спасали меня от растяжений лодыжек.

Походные палки снижают нагрузку на коленные, голеностопные и тазобедренные суставы. Это особенно заметно при спуске по крутым склонам, когда большая часть нагрузки снимается с колен.Несколько широко известных исследований (в том числе журнал Journal of Sports Medicine ) показали, что походные палки могут снизить нагрузку на колени как минимум на 25–40 процентов.

Мои алюминиевые шесты очень удобны для того, чтобы убрать с дороги колючие стебли ежевики, отодвинуть колючие лозы в сторону и сбить высокие сорняки, чтобы я не наступил на змею. Это также полезно для избавления от надоедливой паутины на тропе. Карбоновые столбы хороши для паутины, но я не думаю, что буду колоть ими что-нибудь, если там прячется камень или пень.

Я читал, что есть люди, которые думают, что походную палку можно использовать для защиты от нападения животных. Маленький тощий шест не остановит преследующего вас медведя или кабана. Маловероятно, что вы увидите горного льва до того, как он нападет на вас. Енот, наверное, просто посмеется над вами.

Отбрасывать ядовитую змею с дороги тоже не лучшая идея — медноголовая медноголовка длиной 4 фута может ударить длиннее, чем ее тело, за 1/10 секунды. Гремучие змеи лишь немного медленнее.Не следует связываться со змеями за пределами США и Канады (или любой другой змеей в Эверглейдс — если вспомнить питонов), не говоря уже о четвероногих хищниках.

В чем разница между тростью и палкой?

Конечно, походные палки существуют с древних времен. Часто можно увидеть палки, удобно расположенные туристами на переходах через ручьи для общественного пользования. Однако трость — это не палка для походов / треккинга. Философия использования может быть такой же, но разница в том, как они используются, и в той возможности настройки, которую они предлагают.

Экология

Есть те, кто считает, что походные палки могут нанести экологический ущерб. Поскольку я регулярно хожу пешком по некоторым из наиболее часто используемых маршрутов в США (участок Джорджии на AT), у меня было такое же восприятие, когда в конце 1990-х годов палки стали обычным явлением, когда я видел дыры по всей тропе и царапины на них. горные породы. Однажды, путешествуя с натуралистом, он указал на то, как отверстия для столбов помогают аэрировать почву, плотно утрамбованную из-за интенсивного использования туристами. Я поднялся на одну из моих любимых гор после первого снега и увидел, что все эти маленькие царапины на камнях исчезли, как и дыры.Таким образом, походные палки по большей части не причиняют вреда, а на некоторых почвах могут даже помочь матери-природе.

Есть места, где некоторые осуждают использование столбов, особенно в местах с хрупкой почвой, которые легко поддаются эрозии. В часто используемых областях с такой почвой тысячи маленьких отверстий для столбов могут проникать в грязь, разрыхляя почву, поэтому ее легко уносить дождевыми стоками. Есть также нежные и редкие альпийские растения, которые не терпят ударов палками. Не забывайте замечать такие места — часто вы увидите знак, указывающий на хрупкое место.

Другое применение треккинговых палок, помимо пеших прогулок

Палки используются не только в походах, но и в других целях. В сверхлегком туристическом движении используются брезент и палатки, поддерживаемые походными палками (зачем носить палки для палаток, если они у вас в руке?). Столбы удобны при установке обеденной мухи — положите ее на стол под мухой, чтобы создать стоячий запас высоты. В безлесных областях используйте свой шест (поддерживаемый камнями или рюкзаком) как вешалку для фонарей. Полюсный разрез можно использовать в качестве шины для руки или ноги при переломах костей.Я уверен, что вы можете придумать и другие умные применения.

Некоторые походные палки можно использовать как монопод для установки камеры. Стандартная камера M6 может быть установлена на верхней части рукоятки. Это может помочь стабилизировать вашу камеру для длительного снимка, но не заменит серьезного фотографа. Существуют зажимные опоры для экшн-видеокамер (например, GoPro) и вездесущий Gorilla Pod для селфи.

Следующие шаги в выборе походной палки

Качественные походные палки недешевы.Поскольку на ваше самочувствие во время поездки могут повлиять функциональные столбы, вам захочется приобрести что-нибудь надежное. Если вы собираетесь использовать их только для одной поездки или время от времени, купите менее дорогие. Если вы заядлый путешественник и будете использовать их регулярно, вам стоит приобрести модели с дополнительными функциями. Рассмотрим вложения в годы использования, и они составят всего несколько долларов в год или несколько центов за милю.

Крупные производители столбов имеют надежные гарантии и действительно следят за тем, что они продают, как и некоторые крупные розничные продавцы товаров для наружной рекламы.

Собираетесь ли вы купить или взять напрокат палки для пеших прогулок, сначала полезно знать несколько вещей, чтобы использовать их эффективно, комфортно и сводить разочарование к минимуму.

Если вы все еще не уверены в треккинговых палках, одолжите хорошую пару и попробуйте их или купите их в месте, где вы сможете вернуть их (30 или 365 дней), если вы не удовлетворены.

Размер палок для ходьбы и треккинга »Расчет правильного роста онлайн

Регулировка длины стойки

Для разных видов спорта требуются палки разной длины, и важно не только выбрать правильный материал, но и убедиться, что вы получаете правильную длину.Идеальная длина палок зависит от спортивного типа , профиля маршрута и не в последнюю очередь от уровня навыков пользователя.

Доступные типы палок на рынке включают фиксированные шесты с фиксированной длиной и регулируемые или телескопические шесты , которые можно регулировать при необходимости и которые подходят для различных видов спорта. Последний вариант дает вам высокий уровень вариативности, но недостатком является то, что они менее надежны и более подвержены ошибкам.Это означает, что они могут деформироваться из-за неправильного использования или износа, а механизм регулировки может выйти из строя.

Калькулятор длины опоры может помочь вам приблизительно оценить идеальную длину, однако при этом не учитывается высокий уровень сложности, необходимый для точного расчета необходимой длины. В этом случае — как это часто бывает — нет ничего лучше, чем попробовать на себе.

При выборе правильной длины, конечно же, важны личные предпочтения — то, что для некоторых кажется слишком длинным, идеально подходит для более опытных.Упомянутые выше эмпирические правила дают вам некоторые приблизительные рекомендации. Если вы сомневаетесь, ничто не сравнится с тем, чтобы попробовать это на себе!

Палки для треккинга и ходьбы

Положение рук с правильной длиной палок для ходьбы.
Палки для ходьбы (также известные как треккинговые палки или походные палки) должны помочь вам сохранить равновесие и снизить нагрузку на колени при подъеме и спуске. Но в открытых ситуациях или во время сложных переходов через реки шесты быстро становятся незаменимым средством обеспечения безопасности.Использование телескопических стоек дает вам в целом много преимуществ, в том числе возможность быстро регулировать длину в соответствии с профилем маршрута на ходу или упаковать стойки и хранить их в рюкзаке, когда это необходимо.
Неровный профиль маршрута: треккинг, длительные походы и паломничества
В длительных поездках маршруты часто бывают ровными или слегка неровными, но для альпийских треккинг-туров см. Следующий раздел. Плоский маршрут означает, что вам не нужно постоянно настраивать палки для подъема или спуска, поэтому можно использовать фиксированную длину .
В этом случае: В положении стоя (в походных ботинках!) Возьмитесь за рукоять шеста рукой и поместите конец шеста на землю так, чтобы шест находился под прямым углом к земле. В этом положении предплечье и плечо туриста должны образовывать прямой угол. Эта длина подойдет как для подъема, так и для спуска, если уклон не будет слишком крутым. Это означает, что вы можете избежать частых остановок для регулировки вехи на ровных или слегка неровных маршрутах.В следующем разделе объясняется, как можно отрегулировать вехи в экстремальной местности.
Длительные восхождения и спуски: пешие прогулки, горные походы и альпинизм
Поляки для холмистой или гористой местности — гораздо более сложное дело. Мы настоятельно рекомендуем использовать здесь телескопические палки, потому что их можно отрегулировать до разной длины для подъема и спуска.
Телескопические стойки легко регулируются и быстро складываются.
Точная длина зависит от крутизны уклона.Палки для горных восхождений должны быть короче, а для спусков длиннее, чем шесты для ровной местности. Даже на разных уклонах действует правило, согласно которому локти должны образовывать прямой угол с шестом во время ходьбы. Это положение позволяет рукам прикладывать к шесту оптимальный вес.
Предупреждение при регулировке шестов для горных спусков: шесты должны быть тщательно заблокированы, чтобы они не втягивались под давлением. При ходьбе по склону вы можете держать штангу на склоне ниже рукоятки, чтобы сохранить положение локтей под прямым углом, не регулируя штангу.
При правильной настройке вы можете легко достичь нужной длины, чтобы сохранить равновесие, поддержать ноги при подъеме или расслабить колени при спуске. Чем круче подъем, тем короче должна быть длина шеста (по сравнению с длиной, используемой на ровной поверхности). Когда вы спускаетесь, шесты можно соответственно удлинить; при необходимости угол с коленями может быть менее 90 °.
треккинговые палки: как выбрать и использовать их как профессиональные
треккинговые палки, возможно, не… ладно, определенно не… самое сексуальное туристическое снаряжение.Однако их присутствие или отсутствие влияет на каждый наш шаг. Подобно обуви, которую мы чувствуем с каждым шагом, или рюкзаку, который мы носим весь день, треккинговые палки незаметно формируют тон наших походных приключений.
И все же, насколько многие туристы на самом деле знают о , почему мы несем эти палки, держа руки занятыми и затрудняя фотографирование или микширование тропинок на ходу? Мы слышали, что они защищают наши колени и экономят энергию, но настоящая наука не всегда так ясна. Стоят ли походные палки?
Как и во многих других областях, опыт обычно способствует пониманию нюансов.Спросите опытного туриста, который путешествует на длинные дистанции, используют ли они треккинговые палки, и он ответит: «Какая тропа? Сколько миль я пытаюсь преодолеть? Насколько тяжел мой рюкзак? »
Походные палки могут быть ценным инструментом , если их тщательно выбрать, правильно использовать и подобрать для подходящей местности . В противном случае они могут просто мешать или, что еще хуже, способствовать развитию вредных привычек движения.
Это ваш путеводитель по повышению уровня вашего мастерства в треккинговых палках, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из этого часто неправильно понимаемого снаряжения.Вы узнаете, как пользоваться треккинговыми палками, когда они наиболее полезны, и как выбирать между множеством вариантов, если вы собираетесь купить новую пару.
В этом посте много информации, поэтому используйте эти быстрые ссылки, если хотите сразу перейти к одному из этих разделов:
Недооцененная функция треккинговых палок: яркие фотографии вершин
Вам действительно нужны треккинговые палки?
Может быть, вам интересно, действительно ли помогают походные палки ? Я не виню тебя за то, что ты спросил.На протяжении многих лет я постоянно размышлял, нужны ли мне треккинговые палки или даже люблю ли я их. Что я окончательно решил: , это зависит от .
Прежде всего: делайте то, что работает для вас! Как говорится, поход в собственный поход. Все мы разные.
Но раз уж вы здесь, я полагаю, вы ищете нечто большее, чем «попробуй и увидишь». Итак, вот общие рекомендации, которые должны помочь большинству людей начать с правильного пути — каламбур.
Преимущества походов с палками
Большинство людей, которые ходят с треккинговыми палками, отмечают такие преимущества, как более быстрый темп, меньшее воспринимаемое усилие, меньшая нагрузка на колени при спуске с горы и улучшенное равновесие.Есть некоторые научные доказательства, подтверждающие это, хотя они не так однозначны, как вы могли бы ожидать. Тем не менее, многие люди интуитивно чувствуют, что палки экономят энергию и облегчают походы.
Походные палки отлично подходят для пересеченной местности с большим перепадом высот . Они делают подъемы более легкими, спуски более плавными и избавили меня лично от множества потенциальных проблем на скользких или каменистых тропах. Они также отлично подходят для сложных маршрутов с скользким снегом, водных переходов, прыжков по валунам или кустарников .
Путешественники, как правило, находят полезными палки для пеших прогулок. Во-первых, во многих легких убежищах их используют вместо столбов для палаток. Вместо этого часто можно заменить легкие палки на палки, но если вы собираетесь носить палки, можете использовать их, чтобы справиться с лишним весом на спине. В конце очень долгого дня пеших прогулок я замечаю, что использование палок снимает малейший вес с моих больных ног.
Наконец, если вы отправляетесь в многонедельный поход и беспокоитесь о том, что ваша верхняя часть тела иссякнет, пока ваши ноги переходят в режим «зверюга», энергичный ритм походной палки может сделать ваши руки и плечи немного более активными.
Треккинговые палки могут значительно облегчить переход через ручьи.
Недостатки походов с палками
У треккинговых палок есть один очевидный недостаток: ваши руки заняты. Если вы любите перекусить или фотографировать во время прогулки, неудобно переносить оба полюса в одну руку, прежде чем вы сможете что-либо сделать. Если ваш поход включает в себя скремблирование / ландшафт класса 3, вы можете предпочесть освободить руки для равновесия.
Если вам сложно найти правильный ритм, треккинговые палки могут показаться неудобными.На гладкой ровной поверхности иногда быстрая походка быстрее, чем комфортный ритм растений шеста. На неровной земле может быть утомительно сосредоточиваться на том, где посадить жердь; двух футов уже достаточно, чтобы волноваться.
На узкой тропе через такие деликатные места, как альпийская тундра, мы наносим незначительные повреждения с помощью наших тычков-тычков. А на каменистых поверхностях щелчок-щелчок-щелчок может сбить вас с толку (или это только я?).
Я потратил много времени на улучшение своей биомеханики, чтобы избежать чрезмерных травм, и иногда беспокоюсь, что использование треккинговых палок сделает мое тело ленивым.Так же, как я не полагаюсь на жесткие ботинки для «защиты» ног, мне не нравится идея полагаться на шесты для «защиты» коленей. Я стараюсь всегда помнить о своей биомеханике даже во время пеших прогулок с палками, и я регулярно тренирую силу и подвижность, чтобы тренировать свой мозг и мышцы, чтобы защитить мои суставы без посторонней помощи. Мое тело должно уметь ходить и бегать самостоятельно, и я хотел бы, чтобы оно оставалось таким как можно дольше.
Связанные : Как Фактически Устранить боль в коленях во время пеших прогулок
Когда использовать треккинговые палки?
Собирая все вместе, вот мои личные критерии, когда использовать треккинговые палки:
Я использую треккинговые палки для : походы или долгие дневные походы, включающие много подъемов и спусков, пересеченные тропы или походы по пересеченной местности, или особые условия, такие как снег, много водных переходов или езда через густые заросли.
Я не использую треккинговые палки для : короткие или случайные походы, особенно по гладким и ровным тропам. С другой стороны, схватки, в которых мне часто нужны руки для равновесия.
Я бы использовал походные палки здесь, на каменистом участке тропы Колорадо.
Как использовать походные палки
Теперь, когда мы рассмотрели «почему» и «когда», давайте поговорим о , как использовать треккинговые палки. Как и любой другой инструмент, они наиболее полезны при правильном использовании.
Как держать походные палки
У большинства походных палок есть ручка и ремень.Захваты часто имеют форму руки. Расположите штангу так, чтобы ваша рука обхватила рукоятку, как это кажется естественным.
Чтобы использовать ремешок, вытяните его под углом 90 градусов к рукоятке и проденьте руку ВВЕРХ (это распространенная ошибка) через ремешок. Затем отделите большой палец от пальцев, опустите руку и оберните им рукоятку так, чтобы верхняя часть ремешка находилась между ладонью и рукояткой. Ремешок пройдет под большим пальцем и обернется вокруг запястья.Этот захват позволяет передавать большее усилие через ремешок при использовании палки, поэтому вам не придется так сильно хватать.
Шаг 1: Проденьте руку вверх через ремешок Шаг 2: Наденьте ремешок на рукоятку
Регулировка длины походной палки
Выбор правильной длины походной палки ОГРОМНО изменит их полезность и удобство.
Идеальная длина палки для походов создает изгиб на 90 градусов в локтях, когда вы устанавливаете шест прямо перед собой. Просто установите шест так, чтобы вал был вертикальным, и отрегулируйте его так, чтобы ваше предплечье было параллельно земле.
Многие стойки можно регулировать по всему диапазону, поэтому установка правильной длины — это всего лишь вопрос регулировки механизма блокировки. Разные марки и типы имеют разные механизмы блокировки, и важно выбрать тот, который надежен, иначе он соскользнет, и ваши шесты будут бесполезны.
Для телескопических опор с двумя шарнирами / тремя секциями часто они маркируются так, что оба шарнира должны быть установлены на желаемую длину, чтобы общая длина была правильной. Лучше всего использовать эти отметки, чтобы стыки были равномерно выровнены.
Эта треккинговая палка имеет два шарнира с поворотным замком, на каждом из которых указана общая длина палки (в см). Чтобы отрегулировать, установите каждое соединение на номер, соответствующий общей желаемой длине опоры.
Если вы планируете купить шест фиксированной длины (дополнительные советы см. Ниже), используйте таблицу размеров производителя, чтобы выбрать правильную длину вехи в зависимости от вашего роста. Если вы не можете найти таблицу, воспользуйтесь этими рекомендациями REI:
Высота Рекомендуемая длина опоры
<5 футов.1 дюйм 100 см (39 дюймов)
5 футов 1 дюйм — 5 футов 7 дюймов 110 см (43 дюйма)
5 футов 8 дюймов — 5 футов 11 дюймов 120 см (47 дюймов)
6 футов + 130 см (51 дюйм)
Регулировка длины палки для холмов
Идеальная длина палки зависит от того, путешествуете ли вы в гору или под гору. Не останавливайтесь, чтобы приспособиться к каждому небольшому холму, но подумайте об этом при длительных подъемах или спусках.
Поскольку ваши шесты приземляются перед вами во время ходьбы, их следует отрегулировать так, чтобы они по-прежнему создавали 90-градусный изгиб в вашем локте, когда они приземляются вверх или вниз от ваших ног. Это означает, что они должны быть на длиннее для спуска и короче для подъема . Пара дюймов — хорошее место для начала. Отрегулируйте больше для более крутых склонов.
Поход в гору: используйте шесты для силы
Палки обеспечивают дополнительную «мощь» при подъеме в гору, позволяя мышцам верхней части тела помогать, чтобы нашим ногам и бедрам не приходилось работать так тяжело.Во время похода твердо водите палками вниз и назад, используя их для плавного движения вперед на протяжении всего шага. Вы можете быть удивлены, насколько они могут помочь вам продвинуться вперед.
Пешие прогулки Спуск: используйте палки для торможения
При спуске палки действуют как дополнительный комплект тормозов. Обычно мы используем квадрицепсы (мышцы передней части бедер), чтобы контролировать скорость при спуске с горы. Использование палок может снизить нагрузку на эти мышцы, и они не так быстро утомятся.Палки также могут помочь с балансом и сцеплением на крутых или скользких спусках.
Использование палок для подъема в гору на Колорадской тропе Использование пеших палок для баланса и устойчивости при спуске
Поход с одной шестой
Если вы чувствуете, что требуется много умственных усилий, чтобы выяснить, где поставить наконечники палок, или вы просто посадите их наугад без особой пользы, попробуйте спрятать один в рюкзаке и отправиться в поход с шестом только в одной руке.
Обычно ваша доминирующая рука наиболее удобна, но иногда бывает приятно обменяться, или это может зависеть от местности.
Get Into A Rhythm
Есть несколько различных способов использовать походные палки в ритме с вашими шагами. Лучший способ — поэкспериментировать и посмотреть, что вам больше нравится! Вы также можете время от времени менять его для разнообразия. Вот наиболее распространенные шаблоны, с которыми можно поиграть.
Альтернативные руки и ноги : Это наиболее распространенный способ использования треккинговых палок, поскольку он соответствует естественному движению ваших рук во время ходьбы. Просто сделайте шаг вперед одной ногой и поместите шест, который вы держите, в противоположную руку.Слегка измените время, чтобы увидеть, что вам нравится. Обычно я устанавливаю шест на долю секунды после того, как моя нога касается земли, но многие люди садятся и шагают одновременно.
Оба полюса вместе : Чтобы поддержать большой шаг вниз, установите баланс, установив оба полюса одновременно, а затем сделайте шаг. Вы можете сделать то же самое, чтобы придать дополнительный импульс большому шагу вверх.
Два шага для установки с одной опорой : Ехать слишком быстро, чтобы легко поворачивать опоры? Попробуйте использовать одно полюсное растение на каждые два шага.Он не такой мощный, но даст вам возможность заняться руками.
Одиночная опора : При использовании одной опоры обычно имеет смысл ставить ее один раз каждый раз, когда шагает противоположная нога. Если необходимо для баланса, намеренно сажайте его там, где это наиболее полезно. Время от времени меняйте руки, чтобы все было в порядке.
Чередование рук и ног — часто самый удобный ритм походной палки.
Используйте палки для равновесия на труднопроходимой местности
Когда тропа становится каменистой или вам нужно перебраться через узкий бревенчатый мост над ручьем, треккинговые палки могут стать вашим лучшим другом.Просто имейте в виду, что кончики могут соскользнуть, поэтому сажайте их осторожно и не опирайтесь на них в ненадежном положении.
Столбы могут ломаться и ломаются, особенно сверхлегкие, а механизмы блокировки могут выйти из строя. Старайтесь не перекладывать на них весь свой вес, особенно если они установлены в таком месте, где могут поскользнуться или застрять. Они предназначены для того, чтобы помогать вам, а не поддерживать вас полностью.
Использование шестов для равновесия при пересечении ручья
Убирайте или носите, когда они не нужны
Иногда вам нужно освободить руку, но не хочется тратить время на то, чтобы спрятать палки.Просто полностью укоротите их и носите в одной руке. Если вы возьмете их посередине в центре равновесия, это будет на удивление удобно.
Для более длительной растяжки, когда вы хотите освободить руки, сложите их и прикрепите к своей сумке. В большинстве рюкзаков, а также в некоторых дневных рюкзачках и даже беговых жилетах есть петли, предназначенные для этого. Вам нужно свернуть или сложить палки до минимально возможной длины, а затем поищите две петли (одну высокую и одну низкую) по обе стороны от рюкзака.
Боковые карманы и компрессионные ремни тоже подходят, или вы можете добавить петли. Если вы не можете заставить его работать с вашим пакетом, посмотрите этот пост, чтобы найти идеи и изображения. И остерегайтесь острых концов!
Даже в этом минималистичном дневном рюкзаке он все же нашел способ спрятать походные палки, взбираясь на гору Тиндалл, калифорнийский 14er.
Руководство по покупке треккинговых палок: что искать
Для такой простой концепции — в основном палка с ручкой наверху — есть удивительное количество вариантов на выбор! Вот на что обращать внимание при покупке треккинговых палок и как выбрать пару, которая лучше всего соответствует вашим потребностям.
Если вы новичок в мире уличного снаряжения (добро пожаловать!), Вы можете купить треккинговые палки в местных магазинах снаряжения для активного отдыха, таких как REI, или в Интернете на различных сайтах, включая Amazon. Я связал несколько ниже.
Примечание: если вам интересно, чем отличаются треккинговые палки, походные палки, походные палки, палки для ходьбы… Насколько я могу судить, такой разницы нет. Все это просто синонимы одного и того же оборудования. Вы можете найти некоторые из них, которые продаются как одинарные, часто называемые «походными посохами», но в остальном шесты продаются парами.
Стандартная трехсекционная телескопическая стойка, z-стойка фиксированной длины и частично регулируемая z-стойка (рядом с 1-литровым баллоном для весов)
Регулируемая и фиксированная длина
Регулируемые стойки — разумный выбор для большинства туристов, потому что они позволяют подбирать точную длину, подходящую для вашего тела и местности. Еще один бонус: их можно одолжить друзьям разного роста, или один набор можно поделиться с партнером по походу, когда каждому из вас понадобится по одному шесту. Обычно они имеют телескопическую конструкцию , что означает, что они регулируются (и складываются для упаковки), сдвигая две или три секции друг в друга.
Опоры фиксированной длины , на мой взгляд, имеют смысл только при максимально легком движении. Обычно они бывают разных размеров на расстоянии 10 см друг от друга. Отсутствие регулируемого механизма позволяет сэкономить одну-две унции на штангу, но такая экономия веса, вероятно, актуальна только для дальних или быстрых и легких людей. Столбы фиксированной длины обычно складывают на три секции, соединенные внутренним кабелем, поэтому их иногда называют z-полюсами .
Частично регулируемые опоры — это золотая середина между ними и относительно новая конструкция. Они доступны в нескольких размерах, но также допускают небольшую корректировку в пределах каждого размера. Три сегмента складываются в виде z-полюса, и один из сегментов также имеет регулировку телескопирования на короткое расстояние. На самом деле они немного короче, чем z-образные стойки фиксированной длины в сложенном виде, благодаря выдвижному сегменту, но также немного тяжелее.
Сравнение веса : Для той же марки и материалов складные стойки фиксированной длины, как правило, самые легкие, а телескопические регулируемые стойки — самые тяжелые.Вы можете увидеть это в следующем сравнении трех различных моделей треккинговых палок из карбона от Black Diamond:
Какой тип регулировки лучше всего? Если вы много путешествуете в походы, часто носите палки в рюкзаке, или быстро упаковываете вещи, или путешествуете на сверхлегком ходу, вы можете предпочесть легкие складные палки. Большинство других туристов преуспевают с телескопическими палками.
Частично регулируемый z-полюс. Обратите внимание на регулируемый верхний сегмент с фиксатором.
Anti-Shock vs. Rigid
Некоторые походные палки имеют «антишоковую» функцию, по сути, пружину, которая сжимается при установке палки, чтобы уменьшить дискомфорт от повторяющихся ударов в руки.Действительно ли необходимы противоударные столбы?
Если у вас есть проблемы с кистями, запястьями или локтями, возможно, вам подойдет противоударный столб. Они также могут быть полезны, если вы собираетесь в течение длительного времени путешествовать по твердой поверхности (например, по граниту в горах Сьерра).
Я сомневаюсь, что вы упустите эту функцию для всех остальных. Он добавляет вес, может издавать раздражающие звуки и снижает тяговое усилие на подъемах. У некоторых полюсов есть возможность заблокировать пружинный механизм в этом случае, но они не всегда надежно фиксируются.
Углерод по своей природе обладает амортизирующими свойствами, поэтому походные палки из карбона — это способ получить некоторые из тех же противоударных свойств без недостатков.
Легкие / сверхлегкие
Походные палки обычно имеют диапазон от 10 до 20 унций на пару, наиболее распространенным является диапазон от 13 до 17 унций. В более легкой части этого диапазона столбы называют легкими или даже сверхлегкими. Разница обычно связана с механизмом регулировки, материалом и, в некоторой степени, дизайном.
Насколько важен вес треккинговых палок? Поскольку шесты длинные и их нужно раскачивать при каждом шаге, дополнительный вес на штанге и наконечнике обязательно будет заметен (спасибо, физика). Вес рукоятки менее заметен, если к вашему рюкзаку не прикреплены шесты.
Большинство опор имеют валы из алюминия . Они могли бы быть более прочными, если бы они были высокого качества, но в более тяжелом конце спектра они могут казаться вялыми и устойчивыми к быстрому раскачиванию.Они также увеличивают вес вашего рюкзака, если вы решите спрятать их.
Легкие опоры обычно изготавливаются из карбона , стоят дороже и могут не регулироваться. Кроме того, они с большей вероятностью сломаются при сильном стрессе, например, если вы застряли между двумя камнями, когда вы летите вперед.
Итак, вам нужны легкие шесты? Если у вас ограниченный бюджет или вы считаете себя «традиционным» туристом, который в основном любит случайные поездки и ценит комфорт вашего кемпинга, прочный шест среднего веса будет хорошим сочетанием цены и комфорта.Если вы путешествуете пешком, быстро упаковываете вещи, любите легкий рюкзак или просто гордитесь быстрым шагом, вы можете найти легкие палки, которые стоит компромиссов (и денег).
Другие вещи, на которые следует обратить внимание
Сравнение трех частей и двух частей : Телескопические стойки состоят из трех или двух выдвижных секций. Полюса из трех частей опускаются немного короче, чем шесты из двух частей, но в остальном они работают аналогично.
Максимальная длина : Большинство людей не должны беспокоиться об этом, но если у вас высокая сторона, убедитесь, что стойки достаточно длинные, чтобы вам было удобно.
Материал рукоятки : Самое важное в рукоятках — то, что они удобны в руке. Я бы не стал выбирать треккинговые палки исключительно по типу захвата, но было бы неплохо хотя бы знать, что вы получаете.
Пробковые ручки тяжелее, но со временем прилегают к руке, обеспечивая индивидуальную подгонку. Они хорошо впитывают пот и являются хорошим выбором для большинства туристов.
Ручки из пеноматериала легче и хорошо впитывают пот, но не прилегают к руке.
Резиновые ручки изолируют и не впитывают пот, что делает их хорошим выбором для зимних походов или смешанных походов / лыжных приключений. Не очень распространено.
Сменные наконечники : Некоторые вехи поставляются как с резиновыми, так и с металлическими или твердосплавными наконечниками, либо их можно купить отдельно. Металл или карбид (твердый материал, состоящий из металла и углерода) обеспечивают надежное сцепление с грязью, но легко скользят по твердым поверхностям, таким как гранит, и могут повредить мягкие поверхности, такие как песчаник.Используйте твердосплавные или металлические наконечники для большинства обычных пеших прогулок и резиновые наконечники для хрупких участков или больших расстояний на скалах.
Snow Baskets : Большинство треккинговых палок поставляются с «треккинговыми корзинами», которые представляют собой обычные диски возле кончиков, которые предотвращают слишком глубокое погружение палок в грязь. Снежные корзины, также называемые корзинами для порошка, больше по размеру и предотвращают слишком глубокое погружение шестов в глубокий снег. Это, очевидно, полезно только в том случае, если вы путешествуете по глубокому снегу.
Механизмы блокировки : Существует несколько различных способов фиксации телескопических стоек в выдвижении: блокировка рычага, блокировка поворота и блокировка кнопок.Все они могут работать, но для важно выбрать модель с надежным запорным механизмом (читайте отзывы покупателей). Обычно поворотные замки считаются менее надежными, чем два других, но это зависит от качества и производителя.
Женские походные палки
Некоторые производители предлагают походные палки специально для женщин. В чем разница (кроме цветовой схемы)?
Обычно пешие палки для женщин:
Они короче или имеют меньший диапазон регулировки, обычно до 120 см или около того.Это может немного снизить вес по сравнению с версией унисекс с более широким диапазоном.
Ручки меньшего размера, удобные для маленьких рук.
Итак, вам пригодятся женские походные палки? Только если вы относительно невысокого роста и хотите минимизировать вес штанги и / или у вас особенно маленькие руки. В противном случае большинство женщин не заметят никаких проблем с использованием палок унисекс.
Лучшие походные палки по варианту использования
Если вам все еще интересно, как выбрать треккинговые палки, вот несколько лучших вариантов в каждой категории.Трудно ошибиться, выбрав эти надежные варианты от надежных брендов.
Обычные дневные походы или пешие походы
Если вы стремитесь найти золотую середину между легким и удобным, быстрым и медленным, недорогим и высококлассным, тогда вам подойдет палка среднего класса. Ищите полностью регулируемый телескопический вал, пробковые ручки и хорошие отзывы покупателей о прочности и надежном запирающем механизме.
Backpacking на длинные дистанции
Путешественникам, отправляющимся в многомесячные приключения, такие как Pacific Crest Trail, как правило, нужен легкий, но прочный шест, который выдержит испытание месяцами в походе.Им также могут понадобиться снежные корзины, в зависимости от времени и снежного покрова.
Популярные треккинговые палки для пеших прогулок:
Если вы предпочитаете сверхлегкие палки, в следующем разделе вам также стоит взглянуть на еще более легкие походные палки.
Fastpacking, Ultralight Backpacking, Alpine Climbing, Trail Running
Если вам нужно больше миль или больше, и вы готовы потратить больше денег на идеальное снаряжение, вам понадобится сверхлегкая походная палка.Ищите легкий складной карбоновый вал, ручки из пеноматериала и короткую длину в сложенном виде, которую можно легко прикрепить к вашей сумке, когда вам нужно освободить руки.
Будьте готовы проявить особую осторожность с этими менее прочными столбами и принять тот факт, что вам может потребоваться их замена, если они сломаются.
Популярные сверхлегкие походные палки:
Бюджетные походные палки
Все эти необычные особенности хороши, если у вас есть деньги, но правда в том, что самые дешевые походные палки тоже подойдут.Cascade Mountain Tech Carbon (16 унций) — бюджетные треккинговые палки со средним рейтингом Amazon 4,7 звезды — неплохо!
Вы также можете найти отличные предложения на треккинговые палки, ища подержанное снаряжение и наблюдая за продажами. Следите за такими сайтами, как REI Outlet, REI Used Gear, GearTrade.com, Sierra.com и eBay, чтобы найти предложения как на новое, так и на подержанное оборудование.
Дополнительные ресурсы для пеших прогулок
Если вы думаете о покупке треккинговых палок, вам также могут понравиться следующие ресурсы для походов:
Об авторе
Привет, я Алисса.Я имел удовольствие совершать пешие прогулки по тропе Аризоны, тропе Колорадо, тропе Джона Мьюира, тропе Тахо-Рим и бесчисленному количеству более коротких удивительных троп в США и за рубежом. Я люблю уединение, большие виды и хорошее легкое снаряжение. Узнайте больше или поздоровайтесь.
Взволнован по поводу пеших прогулок, но нужна помощь с чего начать?
Рабочая тетрадь Backpacking Trip Planner поможет вам начать с правильного пути.
Поделитесь приключениями
Было ли это полезно? Если это так, подумайте о том, чтобы поделиться, чтобы он мог помочь и другим исследователям:
Пин для дальнейшего использования
Как выбрать треккинговые палки
Путешественники используют ТРЕККИНГОВЫЕ ПОЛЮСА для баланса.Ведь четвероногая собака падает редко. Палки также уменьшают нагрузку на колени и бедра во время похода. Согласно исследованию Университета Нортумбрии, треккинговые палки на самом деле помогают туристам поддерживать мышечную функцию, а также уменьшают болезненность в дни после поездки.
Палки для треккинга Сколько трекинговых палок мне нужно? Поскольку у вас две ноги, имеет смысл взять с собой две треккинговые палки. Ваши колени будут вам благодарны за это. Кроме того, две треккинговые палки обеспечат большую тягу, чем одна, при переходе вброд через реки или походах по льду и снегу.Одиночная трекинговая палка идеально подходит для коротких экскурсий по более легким местностям.
Ремешок на запястье Однако, если вы часто поднимаете руки вверх по склону и думаете, что будете носить шесты на запястьях, возможно, будет полезно взять только один. Но вам следует купить два, хотя бы потому, что вы можете передумать и захотите пару, а найти совпадение может быть сложно.
Регулируемые столбы Большинство треккинговых палок имеют регулируемую длину. Это позволяет сложить шесты, чтобы их можно было легко носить в багажнике автомобиля или привязать к рюкзаку.Выбирая треккинговые палки, обратите внимание на их максимальную и минимальную длину.
Максимальная длина треккинговых палок Высоким людям (6 футов 3 дюйма и более) следует выбирать шест с максимальной длиной не менее 53 дюймов. Те, кто рост 6 футов 2 дюйма или меньше, найдут, что большинство треккинговых палок будут регулироваться до соответствующей длины. Имейте в виду, что вы можете изменить длину в зависимости от наклона, по которому вы идете пешком.
Минимальная длина треккинговых палок Большинство столбов можно уменьшить в размерах для облегчения хранения.Если вы иногда носите их привязанными к внешней стороне рюкзака, убедитесь, что они уменьшились до очень короткого размера — в идеале 30 дюймов или меньше.
Методы регулировки Есть два типа регулируемых трекинговых палок: палки с рычажным замком и палки с поворотным замком. Как правило, мы считаем, что треккинговые палки с рычажным замком проще, но пока вы можете открывать непроходимую банку с арахисовым маслом, вы сможете справиться с поворотным замком. В любом случае вам следует искать регулируемый шест, так как вы можете найти другую длину, идя по тропе, а не поднимаясь вверх.
Антишоковые треккинговые палки Если у вас плохие колени или запястья (или вы не хотите их иметь), подумайте о приобретении антишоковых треккинговых палок. Подпружиненный механизм на каждом полюсе поглощает часть ударов и сотрясений во время крутых спусков. Недостатком треккинговых палок с защитой от ударов является то, что они намного тяжелее других, поэтому выбор одного из них зависит от ваших предпочтений. Обязательно опробуйте палки в магазине, прежде чем покупать их, поскольку некоторые туристы предпочитают противоударные палки, а некоторые не думают, что они имеют значение.
Пробковые ручки У вас слишком потные ладони? Купите треккинговые палки с пробковыми ручками — они менее скользкие, чем синтетические. Кроме того, пробковые ручки оказываются легче синтетических, за что вы будете благодарны во время длительных походов. Они также меняются, чтобы соответствовать форме вашей руки, чем больше вы ими пользуетесь.
Резиновые ручки Резиновые ручки прочные и отталкивают воду, поэтому они идеально подходят для неблагоприятных условий и альпинизма. Однако некоторым туристам не нравится постоянное трение резиновой ручкой, поэтому учитывайте чувствительность кожи на руках.
Ручки из пеноматериала Ручки из пенопласта могут стать гладкими и слизистыми во влажных условиях, но их очень удобно использовать в сухом состоянии.
Палки для треккинга с эргономичными захватами Об эргономичности рукоятки можно сказать по ее наклону вперед и по форме, позволяющей точно разместить ладонь. Эта функция не является обязательной для треккинговых палок, но ее легче удерживать.
Ремешки на запястье Ремешки на запястье треккинговых палок позволяют немного расслабить хват и передать часть давления на руку.Это может иметь значение в длительном походе. Все ремешки для запястий должны быть регулируемыми. Для пеших прогулок на длинные дистанции неплохо иметь мягкую подкладку на ремешке. Возможность подвешивать треккинговые палки на запястьях также позволяет вам стоять на четвереньках во время особенно крутого скремблирования.
Груз для треккинговых палок В походах на большие расстояния чем легче шест, тем лучше. Десять унций или меньше (на каждый полюс) должно быть достаточно.

Высота	Рекомендуемая длина опоры
<5 футов.1 дюйм	100 см (39 дюймов)
5 футов 1 дюйм — 5 футов 7 дюймов	110 см (43 дюйма)
5 футов 8 дюймов — 5 футов 11 дюймов	120 см (47 дюймов)
6 футов +	130 см (51 дюйм)

Рубрики

Как подобрать треккинговые палки по росту: Как правильно выбрать трекинговые палки — советы по подбору палок для трекинга

Как правильно выбрать трекинговые палки — советы по подбору палок для трекинга

Как выбрать треккинговые палки: виды и что нужно знать о выборе?

Палки для похода: виды

Как выбрать палки для похода в горы

Как выбрать трекинговые палки по росту

Трекинговые палки — как выбрать и как использовать | Подробный гайд от YT

Материалы для трекинговых палок

Треккинговые палки: особенности конструкции и применение

Конструкция треккинговых палок

Палки с муфтой

Палки с рычажным зажимом

Рукоятка

Наконечники

Материалы треккинговых палок

Обзор популярных моделей

Треккинговые палки Alpzzone 2

Треккинговые палки Vipole Trekker QL

Треккинговые палки Komperdell Hihglender Cork Antishock

Треккинговые палки Black Diamond Trail Back 3

Треккинговые палки Komperdell C3 Carbon Powerlock

Треккинговые палки Black Diamond Trail Pro

Советы по использованию

Как настроить длину палок

Как правильно передвигаться с помощью телескопических палок

Как подобрать скандинавские палки по росту?

Как выбрать треккинговые палки по росту

Как выбрать треккинговые палки для похода по росту?

Палки для похода: виды

Как выбрать палки для похода в горы

Как выбрать трекинговые палки по росту

Как подобрать треккинговые палки | Пеший-Леший

Преимущества использования треккинговых палок для горных походов

Выбор треккинговых палок для похода в горы

Как подобрать палки по росту

для чего нужны, как выбрать

История треккинговых палок

Чем отличаются треккинговые палки

Телескопическая конструкция

Складная конструкция

Треккинговые палки с муфтой

Треккинговые палки с рычажным зажимом

Конструкция

Элементы соединения секций треккинговых палок

Рукоять треккинговой палки: материал и форма

Ремешок (темляк)

Профиль

Наконечники и кольца треккинговых палок

Антишоковая система

Дополнительные возможности

Материал треккинговых палок

Алюминий

Лёгкие сплавы, титанал

Углепластик (карбон)

Прочность, длина конструкции палок для треккинга

Чем отличаются треккинговые палки от скандинавских

Как настроить длину треккинговых палок

Как правильно передвигаться с треккинговыми палками

Советы по пользованию

Уход и хранение треккинговых палок

Самые популярные производители и модели

Black Diamond Expedition

Black Diamond First Strike

Black Diamond Trail Sport

Black Diamond Alpine Garbor Cork

Разбираемся в самых популярных моделях треккинговых палок

Треккинговые палки — для чего нужны и как их выбрать

Треккинговые палки: особенности конструкции и применение

Конструкция треккинговых палок

Палки с муфтой

Палки с рычажным зажимом

Рукоятка

Наконечники

Материалы треккинговых палок

Обзор популярных моделей

Треккинговые палки Alpzzone 2

Треккинговые палки Vipole Trekker QL

Треккинговые палки Komperdell Hihglender Cork Antishock

Треккинговые палки Black Diamond Trail Back 3