Разное

Какой фактор не влияет на сход лавин: Основы лавинной безопасности

Виды лавин. Предотвращение угрозы попадания в лавину — Risk.ru


Фото: Дмитрий Медведев

Этот небольшой обзор подготовлен в связи с участившимися последние пару лет различных НС в горах, где немалый процент альпинистов пострадал из-за лавин. Надеемся, что эта информация поможет многим предотвратить угрозу попадания в лавину.

Как возникают лавины, сказать нетрудно: на крутых горных склонах отдельные слои снега или весь снежный покров теряют сцепление с грунтом или нижележащим слоем. Из-за чудовищного веса снега внутри снежной массы возникает напряжение, приводящее к трещинам; по ним она расплывается и скользит вниз.

Разумеется, в действительности наука о лавинах намного сложней, ведь снег — не мертвая масса, выпав на землю из облаков, он постоянно меняется. Сначала он образует, в зависимости от температуры и силы ветра, сравнительно легкий и рыхлый покров. Привести лавину в движение иногда могут незначительные нарушения в структуре снежного покрова.


Виды лавин

Во все еще развивающейся науке выживания лавины – большая и серьезная тема. Но даже скудные сведения могут спасти жизнь, будь вы новичком в зимних восхождениях или опытным ветераном, желающим освежить свои знания. В этой части раскрывается механика лавины, а в следующей даются советы по выживанию.

Нравится вам это или нет, но если вы собираетесь в большие горы зимой, то лавины – вполне реальная угроза для вашей жизни. Где бы ни лежал снег – он всегда создает лавинную опасность. Для многих оценка опасности представляется темным искусством, доступным лишь экспертам. Однако просто необходимо, чтобы каждый, отправляющийся в горы зимой, понимал основы лавинообразования.


Безенги, Дых-Тау, 2009 г. (в 4-х кратном «зуме») Фото: Татьяна Сенченко

Эта статья должна дать большее понимание вопроса. Как бы то ни было, вам решать, будете вы развиваться как горный турист или альпинист в зимних условиях.

В Великобритании большинство лавин – лавины из снежной доски, когда один слой снега съезжает по нижележащему слою либо по земле. На сегодняшний день не существует надежного способа предсказания того, когда сойдет такая лавина, но опираясь на данные исследования снега и лавин, мы по крайней мере можем определить вероятность схода. По сути, мы занимаемся научно обоснованным авантюризмом.

Например, нам известно, что лавины чаще всего сходят во время снегопада или в течение 24 часов после него. Лавины чаще всего образуются на склонах крутизной от 28 до 45 градусов, хотя могут образоваться и на склонах с другой крутизной, только гораздо реже.

Подробнее >>>

Прогноз погоды

Лавину никогда невозможно предсказать со 100% вероятностью, однако мы можем поменять счет в нашу пользу, взяв на вооружение некоторые приемы. Первый – это читать сводки службы информирования о лавинной опасности для местности, куда вы отправляетесь, еще до того, как выйдете из дому. Также, можно использовать подход ПЛМРС (WARTS) (Погода – Лавиноопасность – Маршрут – Рельеф – Снежный покров) при оценке опасности, помогающий делать это на практике в горах. Каждый может делать это самостоятельно, где бы он ни находился, ведь ваша безопасность является вашей же ответственностью.

Планирование зимнего выхода должно начинаться задолго до появления в точке назначения. Проверяйте прогноз погоды, блоги инструкторов и лавинные прогнозы.

Подробнее >>>


Лавина с северных склонов пика Победы. Фото-Владимир Копылов

Снежная ветровая доска – это плотный пласт снега, принесенного ветром, на подветренной стороне склона. Зачастую имеют плавные края скругленной формы и издают полый звук.

Так почему же ветер так важен? Как мы уже знаем, нагрузка на снежный пласт (дополнительный вес) является причиной схода лавины, а самый быстрый способ утяжелить снежный покров – прибегнуть к помощи ветра. Ветер поднимает снег с наветренной стороны препятствия, скажем, гребня, и переносит его на подветренный склон. Ветер может переносить снег в десять раз быстрее, по сравнению со снегопадом.

Как правило, ветер перемещает снег на подветренный склон высоких выступающих образований на рельефе – гребней, пиков, жандармов. Это мы называем «верхним нагружением». Однако снежные наносы может формировать также боковой ветер, дующий параллельно поверхности склона (перекрестное нагружение), а также ветер, дующий вниз по склону. Помните, что ветер может дуть в любом направлении, а следовательно, снежные наносы могут образовываться на любом склоне.

Вывод: относитесь с подозрением к любым крутым склонам с признаками свежего наноса.

Подробнее >>>

——

Прогнозирование лавинной опасности — Snowavalanche

В этом разделе рассказывается о научном подходе к прогнозированию лавинной опасности.

Виды прогнозов

   В настоящее время применяется три вида прогнозов лавинной опасности — фоновый мелкомасштабный для горной территории, фоновый крупномасштабный для горного бассейна или группы лавиносборов и детальный для заданного лавиносбора или лавиноопасного склона (локальный прогноз).

   Лавинный прогноз предполагает заблаговременное определение некоторого временного интервала, в течение которого снегонакопление и процессы метаморфизма могут привести к нарушению устойчивости снежного покрова и образованию лавин. Он тесно связан с прогнозом метеорологических условий, так как вид, интенсивность выпадения, количество атмосферных осадков, метелевый снегоперенос, температура и влажность воздуха и другие характеристики метеорологических условий непосредственно влияют на состояние и устойчивость снежного покрова.

   Фоновый прогноз заключается в оценке лавинной опасности в рассматриваемом горном районе и выдается в виде «лавиноопасно» или «нелавиноопасно». Заблаговременность прогнозов лавин ограничивается отсутствием количественных методов длительного прогноза интенсивности осадков, интенсивности и продолжительности оттепели и других, метеорологических показателей в горах. Обычно она измеряется часами, а зачастую прогноз выдается с «нулевой» заблаговременностью, т. е. дается лишь текущая оценка лавинной опасности.

   Локальный прогноз предусматривает определение показателей устойчивости снежного покрова в зоне зарождения лавин конкретного лавиносбора и времени до предполагаемого самопроизвольного схода лавин, оценку вероятного объема и дальности выброса лавины, выбор оптимальных условий для ликвидации лавинной опасности путем искусственного спуска лавины.

   Методы прогноза лавин разрабатывались еще в СССР, начиная с 30-х годов, сначала в Хибинах, затем на Кавказе, где они нашли широкое практическое применение. В послевоенные годы существенные успехи в прогнозировании лавинной опасности достигнуты также в горах Средней Азии, Казахстана и Южного Сахалина.

   Наиболее разработан фоновый прогноз лавин, вызываемых снегопадами и метелями. Достигнуты также определенные успехи в разработке фоновых прогнозов лавин из мокрого снега, основанных главным образом на анализе снегометеорологической обстановки и установленных статистических зависимостей между временем наступления лавинной опасности и изменением факторов, определяющих сход лавин. При этом использует вся доступная информация о строении, плотности и температурном режиме снежного покрова и локальные характеристики его устойчивости.

   Методы локальных прогнозов разработаны еще слабо, что обусловлено отсутствием методики и аппаратуры для получения надежной информации о состоянии и свойствах снежного покрова в зонах зарождения лавин, а точность существующих способов определения прочностных характеристик и показателей устойчивости снежного покрова мала.

Прогноз лавин, вызываемых снегопадами и метелями.

   Снегопады и метели непосредственно влияют на устойчивость снежного покрова, поэтому лавины, вызванные ими, называют лавинами «прямого действия». Тем не менее, на процессы лавинообразования оказывают существенное влияние и другие факторы. Для качественной оценки вероятности схода лавин оценивают 10 основных лавинообразующих факторов (Снежные лавины, 1965):

— Высота старого снега. Первые снегопады обычно не сопровождаются лавинообразованием. Снег сначала заполняет неровности на склоне, и лишь после этого может возникнуть ровная гладкая поверхность, способствующая соскальзыванию новых слоев снежного покрова. Поэтому вероятность образования лавины тем больше, чем больше высота старого снега до начала снегопада. При этом весьма важно отношение высоты старого снега к характерным размерам неровностей на склоне. Так, на гладких травянистых склонах лавинная опасность может возникать при высоте снежного покрова в 15-20 см, а на склонах с крупными скальными выступами или кустами — лишь при высоте старого снега 1-2 м.

— Состояние старого снега и его поверхности. Характер поверхности снега влияет на сцепление свежевыпавшего снега со старым. Гладкая поверхность ветровых снежных плит или ледяная корка благоприятствуют сходу лавин. Вероятность потери устойчивости свежего снега увеличивается, если такая поверхность была покрыта тонким слоем порошковидного снега. Шероховатая поверхность, ветровые заструги, ноздреватые корки от дождя, наоборот, уменьшают возможность лавинообразования. Особенности старого снега определяют то количество свежевыпавшего или метелевого, которое он может выдержать не разрушаясь, и его способность удерживаться на склонах, не вовлекаясь в лавину при скольжении по нему нового снега. Особенно предрасполагают к лавинообразованию наличие слоев и прослойков глубинной изморози, образование которых в свою очередь определяется типом поверхности склона и термодинамическими условиями процессов перекристаллизации снежного покрова.

— Высота свежевыпавшего или отложенного метелью снега. Увеличение высоты снежного покрова — один из важнейших факторов лавинообразования. Количество выпавшего снега часто используется в качестве показателя потенциальной лавинной опасности. Для каждого района есть определенные критические высоты свежего снега, при превышении которых возникает лавинная опасность. Однако надо всегда помнить, что высота снега как показатель лавинной опасности должна использоваться в сочетании с другими факторами лавинообразования.

— Вид свежевыпавшего снега. Тип выпадающих твердых осадков влияет на механические свойства снежного покрова и его сцепление со старым снегом. Так, при выпадении холодных призматических и иглообразных кристаллов образуется рыхлый снежный покров, характеризующийся малым сцеплением. Он образуется также при выпадении звездчатых кристаллов в морозную безветренную погоду. Если же температура воздуха около 0°, то снежинки во время падения могут соединяться и выпадать в виде крупных хлопьев. Снежный покров из таких частиц быстро уплотняется. Наибольшая вероятность образования лавин возникает при формировании покрова из свежевыпавшего пушистого и сухого мелкозернистого снега; часто образуются лавины из сухого уплотненного снега, а при отложении влажного и мокрого снега лавины возникают редко.

— Плотность свежевыпавшего снега.

 Наибольшая вероятность образования лавин наблюдается при образовании снежного покрова малой плотности — менее 100 кг/м3. Чем больше плотность нового снега во время снегопада, тем меньше вероятность лавин. Повышение плотности снега уменьшает вероятность возникновения лавин, но это правило не относится к снежным плитам, образующимся во время метелей.

— Интенсивность снегопада (скорость отложения снега). При малой интенсивности снегопада уменьшение показателя устойчивости снежного покрова на склоне в результате увеличения сдвигающих усилий компенсируется увеличением устойчивости за счет повышения сцепления и коэффициента трения при уплотнении снега. По мере увеличения скорости отложения снега влияние увеличения его массы преобладает над влиянием его уплотнения и создаются условия для уменьшения устойчивости снежного покрова и образования лавин. Например, в районах Тянь-Шаня при интенсивности снегопада до 0,15 см/ч лавины не наблюдаются, а при возрастании ее до 0,8 см/ч наблюдаются в 45-75% случаев.

— Количество и интенсивность выпадения осадков — фактор, по существу, соответствующий предыдущему. Он более точно характеризует приращение массы снега на единицу площади горизонтальной проекции склона, в том числе с учетом жидких осадков и метелей.

— Оседание снега. Процессы уплотнения и оседания выпадающего снега увеличивают его сцепление и коэффициент внутреннего трения и этим способствуют повышению устойчивости снежного покрова. Снег малой плотности имеет малую начальную прочность, но быстро уплотняется; плотный снег при большой начальной прочности оседает медленно. Важное значение имеет оседание снега как во время снегопада или метели, так и сразу после их окончания. На лавинообразование иногда оказывает влияние оседание старого снега (например неравномерные осадки снега под прочной снежной плитой могут привести к излому плиты и нарушению ее устойчивости).

— Ветер. Ветровой перенос приводит к перераспределению снежного покрова и к образованию твердых корок, снежных плит и надувов. Ветер образует снежные карнизы, а ниже их, скопления рыхлого снега. Сильный ветер создает подсос воздуха из снежной толщи, чем способствует миграции водяных паров и разрыхлению нижних слоев снега. В процессах лавинообразования ветер играет важную роль, особенно как фактор метелевого снегопереноса и накопления.

— Температура. Влияние температуры на лавинообразование многостороннее. Температура воздуха влияет на вид выпадающих частиц твердых осадков, на формирование, уплотнение и температурный режим снежного покрова. Различия в температуре снежного покрова по глубине определяют скорость и характер процессов метаморфизма. Температура снега существенно влияет на характеристики его вязких прочностных свойств. Быстрое понижение температуры воздуха может приводить к образованию температурных трещин разрыва снежного пласта и возникновению лавин.

   В США делались попытки использовать сведения о лавинообразующих факторах для оперативной оценки и прогнозирования лавинной опасности. Для этой цели каждый из перечисленных факторов оценивался по десятибалльной системе в зависимости от его предрасположения к лавинообразованию, затем эти баллы суммировались. Возможная сумма баллов 0 до 100. Чем больше сумма баллов, тем вероятнее сход лавин, 0 означает отсутствие лавинной опасности, а 100 — наибольшую вероятность схода лавин.

   Подобные способы оценки лавинообразующих факторов для фоновых прогнозов лавинной опасности применяются и в некоторых лавиноопасных районах России. Для прогноза лавин время снегопадов для района Северного Тянь-Шаня в дополнение к перечисленным 10 факторам используются еще характеристики синоптических процессов и устойчивости снежной толщи. При анализе синоптических процессов, приводящих к снегопадам и сходу лавин, выявлены наиболее типичные ситуации и дана их количественная оценка в баллах. Устойчивость снежной толщи оценивается на основании измерений сопротивления снега сдвигу на экспериментальной площадке и определения показателя устойчивости снежного покрова в зоне зарождения лавин. На основании анализа и статистической обработки материалов наблюдений за лавинами и сопутствующих им метеорологических условий оценена вероятность схода лавин в баллах в зависимости от лавинообразующих факторов.

   Общая сумма баллов показывает степень лавинной опасности, c увеличением суммы растет вероятность схода лавин. Подсчет баллов лавинообразующих факторов начинают производить при накоплении 7-8 см нового снега на площадке наблюдений снеголавинной станции. Затем периодически, через определенные промежутки времени, расчет повторяется. При известной скорости прироста толщины снега определяется время до наступления лавинной опасности как время достижения критической высоты снега.

   Часто для прогноза лавин используются эмпирические графики связи схода лавин с интенсивностью снегопада, температурой воздуха при снегопаде, скоростью ветра и другими факторами.

   Подобные эмпирические графики строятся для выявления связи лавинообразования с сочетанием скорости ветра и температуры воздуха, скорости ветра заданного направления с приростом температуры воздуха, суммарного метелевого переноса и времени и т. п. На Кольском полуострове для прогнозирования лавин из метелевого снега используется график наступления и окончания лавинной опасности в зависимости от интенсивности метелевого переноса (Практическое пособие…, 1979). Прогнозирование основывается на данных метелемерных наблюдений, одновременно с которыми ведутся наблюдения за распределением температуры в снежной толще и за температурой воздуха.

   Оправдываемость прогнозов, основанных на эмпирических зависимостях, определяется прежде всего количеством и надежностью используемой метеорологической информации и тем, насколько четко эти зависимости характеризуют лавинную деятельность. Для повышения надежности прогнозов необходимо, чтобы метеорологические площадки располагались в высотной зоне наибольшей повторяемости лавин; Особое внимание следует уделять выделению факторов, наиболее сильно влияющих на лавинообразование в заданном районе, и комплексно использовать их для вероятностно-статистической оценки лавинной ситуации. Важно также своевременно анализировать процессы атмосферной циркуляции, предшествующие сходу лавин из свежевыпавшего и метелевого снега. Это позволяет увеличить заблаговременность прогнозов.

Прогноз лавин, вызываемых метаморфизмом снежного покрова.

   Для прогноза лавин необходимо учитывать не только текущие метеорологические условия, но и характеристики всей предыдущей части зимы. Особенно важно знать температурный режим, стратиграфическое строение, плотность и прочностные характеристики снега в зоне зарождения лавин. Проводить непосредственные наблюдения за снежным покровом в этой зоне опасно, поэтому его характеристику определяют на основании дистанционных наблюдений, замеров на опытной площадке и маршрутных снегомерных работ в лавинобезопасных местах вблизи зоны зарождения лавин.

   Наиболее опасны склоны с относительно неглубоким, но значительно перекристаллизованным снежным покровом.

   Слой глубинной изморози в какой-то момент не выдерживает нагрузки находящейся на нем снежной плиты, происходит ее резкая осадка. Из-за неоднородности осадки возможно образование трещин в плите и нарушение ее устойчивости. Особо неблагоприятные условия возникают при сильном снегопаде или при отложении метелевого снега, когда возникает дополнительная нагрузка на потенциально неустойчивый слой глубинной изморози.

   Опасно, когда снегопад при сравнительно высокой температуре воздуха образует пушистый покров, на который в дальнейшем навевается метелевый снег, образующий снежную плиту, где происходит быстрая перекристаллизация пушистого снега.

   Неоднородность снежной толщи, особенно наличие в ней корок или слабых слоев, создает возможность схода лавин почти на всех стадиях развития снежного покрова. Поэтому на такие признаки следует обращать особое внимание.

   Лавины, вызываемые перекристаллизацией снега, возникают обычно, когда на склоне есть потенциально неустойчивые однослойные или многослойные снежные плиты. На некоторых участках они находятся в локально неустойчивом состоянии и удерживаются на склоне за счет краевых усилий. Нарушение устойчивости этих плит может быть вызвано различными непредвиденными причинами (обрушение снежного карниза, падение камня, проход или проезд лыжника-сноубордиста, неравномерная осадка снега под плитой и т. п.). Выдать прогноз времени схода лавин практически невозможно. Поэтому ограничиваются оценкой вероятности схода лавин и определением времени, когда наиболее целесообразно производить искусственное обрушение снега с лавиноопасных склонов.

   С целью получения количественных характеристик снежного покрова для расчетов его локальной устойчивости на лавиноопасных склонах проводится шурфование снежной толщи на заранее выбранных участках с периодичностью в 10 дней. В это время определяют стратификацию снежной толщи, послойную плотность, пределы прочности снега на сдвиг по контактам слоев и на разрыв. Если оказываются участки снежных плит с малым запасом устойчивости, то возникает необходимость учета возможности уменьшения показателя локальной устойчивости снежного покрова вследствие дальнейших процессов перекристаллизации. Если же выявляются участки локальной неустойчивости плит, то это указывает на лавинную опасность.

   Для расчета изменений показателя локальной устойчивости в промежутки между обследованиями снежного покрова проводят расчеты интенсивности перекристаллизации и вероятных изменений прочностных свойств снега с использованием информации о метеорологических условиях и температуре снежного покрова. Таким же образом определяются прогнозные оценки вероятного уменьшения устойчивости снежного покрова на основании прогноза метеорологических условий и температурного режима снежной толщи.

   Особое внимание уделяется прогнозу лавин при ожидаемом резком понижении температуры воздуха и при снегопаде. Понижение температуры вызывает дополнительные растягивающие напряжения в снежной плите в местах перегибов, что может послужить причиной образования трещины отрыва и нарушения устойчивости плиты. Даже небольшой снегопад может создать дополнительную нагрузку, достаточную для хрупкого разрушения глубинной изморози, нарушения сплошности снежных плит и образования лавин.

Прогноз лавин из мокрого снега.

   Массовый сход лавин из мокрого снега обычно происходи весной, когда начинается таяние снега. Такие лавины возможны и зимой в результате оттепелей и выпадения на снежный покров дождя. Прогноз таких лавин основан на анализе наблюдений за температурой, теплообменом и влажностью снежного покрова. Задача прогноза решается на основании анализа лавинообразующих факторов и их критических значений.

   На основании анализа метеорологической ситуации в периоды образования лавин из мокрого снега в Западном Тянь-Шане выработаны следующие положения, которыми рекомендуется пользоваться при разработке прогнозов (Практическое пособие…, 1979):

— Лавины из свежевыпавшего мокрого снега образуются в результате интенсивного потепления с переходом температуры воздуха через нуль. Сход лавин происходит, если за снегопад, предшествующий потеплению, сумма твердых осадков составила 10 мм и более.

— Суточный прогноз лавин из свежевыпавшего снега составляется двух видов: «лавиноопасно» и «нелавиноопасно» — с использованием эмпирических графиков связи лавинообразования с температурой воздуха. Кривые на этих графиках определяют критические значения дневной температуры воздуха, которые обусловливают начало лавинной опасности. Прогноз составляется заблаговременно (за 12 ч) и уточняется по фактической температуре воздуха.

— Необходимым условием для схода лавин из старого мокрого снега является устойчивый (более 24 часов) переход температуры воздуха к положительным значениям. Начало периода лавинной опасности определяется по эмпирическому графику, аналогичному для прогноза лавин из свежевыпавшего мокрого снега.

— Прогноз лавин в период выпадения дождя выполняется по графику, характеризующему связь лавинообразования с ночной и максимальной температурой воздуха в дни выпадения дождя на поверхность снежного покрова.

   В условиях Внутреннего Тянь-Шаня наиболее тесной оказалась зависимость между водностью снежного покрова к моменту перехода температуры воздуха через 0° к положительным значениям и суммой максимальных дневных значений за период от перехода ее через 0° до схода лавин. Для прогноза используется также график связи времени схода лавин с интенсивностью солнечной радиации.

   В некоторых районах используются эмпирические графики связи времени наступления схода мокрых лавин от интенсивности повышения температуры воздуха; лавинообразования со сцеплением снега, снеговой нагрузкой и суммой положительных температур воздуха и другие эмпирические зависимости. Методы прогноза лавин из мокрого снега требуют дальнейшего совершенствования.

По метериалам — Лавиноведение / К.Ф.Войтковский — М., изд-во МГУ, 1989

Чрезвычайные ситуации по энциклопедии школьника: опасные факторы лавин

Опасными факторами лавин являются: неожиданность, внезапность, быстродействие, неотвратимость, нарастающий эффект, огромная разрушительная сила. Лавины сметают все на своем пути, они являются причиной возникновения многих ЧС в горах: повреждают и разрушают строения, коммуникации, ЛЭП, спортивные сооружения, дороги, технику, травмируют и убивают людей.

Главной причиной гибели людей в лавинах является удушье (асфиксия). Во время движения лавины дышать в ней практически невозможно, снег забивает дыхательные пути, снежная пыль проникает в легкие. В лавине человек постоянно испытывает нехватку воздуха. Чем плотнее снег, тем меньше в нем воздуха, тем труднее дышать. Снег в остановившейся лавине очень быстро уплотняется, схватывается, смерзается, и пострадавший оказывается в очень прочной снежной камере. Смерзшийся снег не позволяет человеку двигаться, делает его зачастую беспомощным.

Остановившаяся лавина — это монолитная масса, поэтому находящийся в ней человек не испытывает давления от снега, расположенного сверху. В процессе дыхания в лавине вокруг липа образуется пространство, которое очень быстро покрывается ледяной коркой, что затрудняет доступ воздуха и дыхание. Не необходимо периодически разрушать.

Человек погибает в лавине не только от удушья, он может замерзнуть, получить механические травмы головы и внутренних органов, переломы конечностей или позвоночника. Это происходит в результате ударов о грунт, скалы, деревья, камни. Чаще всего пострадавшие находятся в местах наибольшего нагромождения снега, па поворотах, в зонах завихрений.

Лавины представляют реальную угрозу для людей в горах. С целью уменьшения степени риска необходимо знать и соблюдать правила поведения в лавиноопасных районах.

Места наиболее вероятного нахождения пострадавших в лавине


Самой большой считается лавина, которая сошла со склонов горы Аускаран (Перу) 16 январи 1962 года. Ее объем составил более 50 миллионов м3. Длина пути 16,5 километра. Скорость на отдельных участках достигала 450 км/час. Вместе со снегом двигался лед, грунтовые массы, камни, глыбы массой до 3 тонн. Лавина полностью уничтожила город Юнгай, отстоящий от подножия горы на расстоянии 14 километров. Погибло 25 тысяч человек.

Рекордная толщина снега в лавине после ее остановки составила 200 метров. Эта лавина сошла в 1952 году с Гиссарского хребта.

В 218 году до н. э. во время второй Пунической войны армия иод командованием Ганнибала пересекала Пиренеи и Альпы. План военной операции включал преодоление горных массивов и нанесение неожиданного удара по римской армии с севера. Однако этому помешали горы и лавины. Армия вошла в горы весной, когда отмечается массовый сход снежных лавин. Изнурительный переход в горах длился 33 дня. Перед его началом у Ганнибала было 80 тысяч пехотинцев, 12 тысяч всадников, 37 боевых слонов. В горах погибло 40 тысяч пехотинцев, 6 тысяч всадников, 36 слонов.

Великий полководец А. В. Суворов потерял треть своей пехоты, половину лошадей на перевале Сен-Готард (Альпы) в 1799 году.

1911 год, город Веллингтон, штат Вашингтон (США). Лавина погребла под собой сразу 3 пассажирских поезда. Погибло 120 человек.

Во время Первой мировой войны на австро-итальянском фронте в горах под лавинами погибло более 60 тысяч солдат — это больше, чем непосредственно в боях. Самой печальной датой всей военной кампании стало 16 декабря 1916года. В этот день лавины похоронили 6 тысяч солдат, его назвали «черным четвергом».

Известно немало случаев, когда люди оставались живы после попадания в лавину. Рекорд по продолжительности выживания в лавине принадлежит австрийцу Фрайзегерру. Он остался жив после 13 суток пребывания в лавине.

Матиус Здарский, консультант по лавинам 10-Й австрийской армии, попал в лавину при выполнении спасательных работ после лавинной катастрофы 28 февраля 1916 года. Его достали живым из-под снега с 80 переломами костей. Несмотря на серьезность травм, человек остался жив. Впоследствии Матиус Здарский произнес крылатые слова: «Невинный на вид белый снег на горных склонах — это не волк в овечьей шкуре, а тигр в образе ягненка».

Правила поведения

  1. Если лавина оторвалась недалеко от человека и нет возможности уйти от нее, необходимо быстро закрепиться на месте с помощью ледоруба, альпенштока, лыжной палки, воткнув их в снег. Расположить тело вдоль пути движения снега, пропуская его мимо себя.
  2. Если лавина оторвалась далеко от человека и есть несколько секунд до ее прихода, необходимо незамедлительно покинуть опасную зону и уйти в укрытие.
  3. Если лавина все же захватила человека, необходимо защитить органы дыхания от снежной пыли: закрыть нос и рот ладонями, шарфом, шапочкой, рукавицами, попытаться расположить тело вдоль снежного потока и удержаться на поверхности снежной массы. После остановки лавины следует сделать быструю попытку самостоятельно выбраться из снежного плена, пока снег не затвердел. Если это не удалось сделать, нужно расчистить пространство вокруг лица и грудной клетки для обеспечения и облегчения дыхания. Положение человека, попавшего в лавину, усугубляется отсутствием реальной возможности противопоставить колоссальной силе лавины свои знания, опыт, сноровку, физические качества. Здоровье и жизнь людей в лавине зависят от многих факторов, среди которых первостепенное значение принадлежит оперативному проведению поисково-спасательных работ и оказанию первой помощи пострадавшим. Это обусловлено тем, что температура тела человека, находящегося под снегом, снижается в среднем на 3 градуса в час. Самыми эффективными для оказания помощи являются первые три часа после схода лавины. Каждый последующий час резко снижает шансы пострадавших на благополучный исход. После 3 часов пребывания в снежном плену почти 90% пострадавших погибает.
  4. Защита от лавин включает проведение следующих профилактических мероприятий: изучение, наблюдение, прогнозирование, информирование населения о возможной угрозе ЧС, обучение людей безопасным действиям в лавиноопасных зонах, искусственное вызывание схода снежных лавин, использование противолавинных насаждений, создание в лавиноопасных местах инженерных сооружений, в том числе козырьков, тоннелей, коридоров. При реальной угрозе схода снежных лавин закрываются горнолыжные трассы, горные автомобильные и железные дороги, запрещается выход людей в горы, активизируется работа спасательных формирований.

Что вызывает лавину? | Вондрополис

Если вы, как большинство детей, можете любить снег. Он не только вытащит вас из школы, но и с ним весело поиграть. Кто не любит кататься на санках и лепить снеговиков?

Снег тоже может быть опасен. Возможно, вы слышали, как ваши родители говорили о том, как трудно ездить по снегу. Однако автомобильные аварии — не единственные опасности, создаваемые снегом.

Если вы когда-нибудь катались на лыжах в горах, вам наверняка захочется сходить лавины.Лавина — это внезапный поток снега со склона, например с горы. Количество снега в лавине зависит от многих факторов, но оно может быть настолько большим, что может похоронить дно склона на несколько десятков футов снега.

Лавины могут быть вызваны многими причинами. Некоторые из них естественны. Например, новый снег или дождь могут привести к тому, что накопившийся снег разрыхлится и упадет со склона горы. Известно, что землетрясения и передвижение животных вызывают сход лавины.

Искусственные спусковые механизмы также могут вызывать лавины. Например, снегоходы, лыжники, выстрелы и взрывчатка, как известно, вызывают сход лавины.

Лавины обычно случаются зимой и весной, когда выпадает наибольший снег. Поскольку лавины опасны для всех живых существ на своем пути, лавины уничтожили леса, дороги, железные дороги и даже целые города.

Существуют предупреждающие знаки, которые позволяют специалистам предсказывать, а часто и предотвращать сход лавин.Когда выпадает более фута свежего снега, эксперты знают, что нужно внимательно следить за лавинами. Взрывчатку можно использовать в местах с большим скоплением снега, чтобы вызвать небольшие сходы лавин, которые не представляют опасности для людей или имущества.

Когда случаются смертельные лавины, движущийся снег может быстро достигать скорости более 80 миль в час. Лыжники, попавшие в такую ​​лавину, могут оказаться похороненными под снегом на несколько десятков футов. Хотя из таких лавин можно выбраться, не всем удается спастись.

Если вас отбросило лавиной, и вы окажетесь под слоем снега толщиной в несколько футов, у вас может не быть точного представления о том, какой путь вверх, а какой вниз.Некоторые жертвы лавины пытались выбраться наружу, но обнаружили, что они оказались вверх ногами и копались под снегом дальше, чем наверх!

Эксперты предполагают, что люди, попавшие в лавину, пытаются «доплыть» до вершины движущегося снега, чтобы оставаться ближе к поверхности. Как только лавина прекратится, сделайте все возможное, чтобы копать вокруг себя, чтобы создать пространство для воздуха, чтобы вы могли дышите легче.Затем постарайтесь выяснить, какой путь вверх, и копайте в этом направлении, чтобы добраться до поверхности и подать сигнал спасателям.

факторов окружающей среды влияют на бизнес | Репетитор по маркетингу

Маркетинговая стратегия — очень важный аспект успеха бизнеса. Отсутствие четкой стратегии постановка значимых целей и задач может быть очень сложной задачей. При разработке маркетинговой стратегии , проведение анализа макросреды, в которой работает бизнес, поможет определить результаты стратегии. Этот анализ включает политические, экономические, социокультурные, технологические, правовые и экологические факторы, влияющие на бизнес.

Для анализа шести макрофакторов мы проводим анализ PESTLE и анализ SWOT . Эти инструменты стратегического анализа учитывают все факторы, которые могут повлиять на бизнес-операции. Стоит отметить, что анализ PESTLE реагирует на внешние факторы, в то время как SWOT-анализ реагирует как на внутренние, так и на внешние факторы организации.

Определение факторов окружающей среды

Факторы окружающей среды можно объяснить как идентифицируемые элементы в рамках культурной, экономической, демографической, физической, технологической или политической среды, которые влияют на рост , операции и выживание организации.Факторы окружающей среды могут быть как внутренними, так и внешними для бизнеса. Внешние факторы могут включать экономические и технологические факторы, тогда как; внутренние факторы могут включать систему ценностей, цели или внутренние взаимоотношения бизнеса.

Как факторы окружающей среды влияют на бизнес

На любой бизнес, большой или малый, влияют не только внутренние организационные факторы, но и несколько внешних факторов. Компания не контролирует внешнюю среду .Разработка маркетинговых стратегий должна включать учет факторов окружающей среды , чтобы можно было представить точную картину рыночных тенденций и среды, а также понять, где находится компания. Игнорирование экологических аспектов похоже на то, как идти по пути, где есть неудачный маркетинг и упущенная выгода, что в конечном итоге может повлиять на здоровье бизнес-бренда.

Примеры факторов окружающей среды, влияющих на бизнес

Экологическая политика. Экологическая политика считается основным внешним фактором, который может повлиять на стратегию бизнеса. . Экологическая политика — это приверженность бизнеса нормативным актам, законам, а также другим политическим механизмам, связанным с экологическими проблемами. Экологическая политика влияет на бизнес, потому что закон требует, чтобы организации изменили свои операционные процедуры и оборудование, чтобы соответствовать этим стандартам, что может стоить предприятиям неплохих денег.

Изменение климата. Изменение климата стало коварной угрозой для бизнеса, поскольку его темп можно распознать только тогда, когда его принимают во внимание на основе десятилетия за десятилетием. В последние несколько лет усиливается проблема глобального потепления и неблагоприятных погодных условий, поэтому компаниям и организациям трудно работать одинаково в любых погодных условиях. Бизнесы, которые напрямую зависят от адекватного водоснабжения, например, полевые виды спорта или сельское хозяйство, пострадают, если климатические изменения приведут к сокращению количества осадков.Даже потребители начинают осознавать и проявлять интерес к этому фактору и склонны к тем брендам, которые спасают окружающую среду или поддерживают это дело.

Зеленая повестка дня. Деятельность, связанная с предпринимательской деятельностью, влияет на окружающую среду; тем не менее, окружающая среда также влияет на бизнес и рыночную среду . Теперь предприятия осознали, что для достижения бизнес-целей необходимо разработать политику, благоприятную для окружающей среды. Зеленая повестка дня — это план, при котором предприятия управляют своей деятельностью таким образом, чтобы оказывать минимальное негативное воздействие на местную или глобальную окружающую среду.Чтобы быть экологически ответственными, корпорации должны разрабатывать планы и процедуры в своей деятельности и деятельности, которые приносят пользу не только компании, но и окружающей среде в целом.

Загрязнение. Загрязнение также может повлиять на бизнес-стратегии. Загрязнение может вызвать некоторые серьезные экологические события, которые могут привести к нарушению цепочек поставок или увеличению стоимости сырья. Организациям необходимо отслеживать такие события и разрабатывать планы действий на случай непредвиденных обстоятельств, чтобы справиться с ними.

Наличие природных ресурсов. Среди факторов внешней среды этот фактор относится к физической среде бизнеса. Природные ресурсы очень важны для большинства предприятий, и многие корпорации используют природные ресурсы в качестве основного сырья. Недостаток природных ресурсов может препятствовать производственной способности организации и, следовательно, ее выпуску.

Переработка. Переработка — еще один аспект более экологичной окружающей среды. Стоимость захоронения отходов на свалках возрастает, что приводит не только к их нехватке, но и наносит вред окружающей среде.Переработанные материалы не только делают производственный процесс рентабельным, но и помогают бизнесу сэкономить деньги и защитить окружающую среду.

Вывоз мусора. Несмотря на то, что наблюдается положительная тенденция к переработке отходов, все еще есть несколько предприятий, которые сбрасывают отходы на свалки. Это не только увеличивает затраты на вывоз мусора, но и наносит вред окружающей среде, в которой работает бизнес. Компании, чтобы достичь своей чистой прибыли, должны в первую очередь стремиться производить меньше отходов и использовать меньше ресурсов, что снизит их производственные затраты, а также сделает корпорацию устойчивой.

Примеры влияния факторов окружающей среды на Tesco

Компании сталкиваются с повышенным давлением со стороны государственных органов, требующим решения экологических проблем. Более того, компании должны реагировать на эти проблемы так, чтобы приносить пользу обществу.

Теперь Tesco поощряет своих потребителей делать покупки на tesco.com. Водители Tesco Van будут не только использовать маршруты экономии топлива, но также собирать ненужные пластиковые пакеты у клиентов и утилизировать их.

Кроме того, Tesco стремится использовать возобновляемые источники и производить 100% электроэнергии к 2030 году.Компания обещает сократить до 50% углеродного следа к 2020 году.

20 факторов, влияющих на удовлетворенность работой (объяснение на примерах)

Удовлетворенность работой является важным фактором в вовлеченности сотрудников, а также степенью дискреционных усилий, которые могут быть приложены членами команды. Несомненно, производительность труда людей страдает, когда они не удовлетворены своей работой, не говоря уже о качестве своей жизни.

Конечно, каждый человек уникален в том, чего он хочет добиться от своей работы, но есть некоторые факторы удовлетворенности работой, с которыми обычно соглашаются психологи.

Удовлетворенность работой зависит от нескольких различных факторов, таких как удовлетворенность заработной платой, возможностями продвижения по службе, дополнительными льготами, безопасностью работы, отношениями с коллегами и руководителями и т. Д.

Удовлетворенность работой может привести к снижению затрат за счет сокращения пропусков, ошибок в задачах и т. Д. конфликты на работе и текучести.

Поскольку работа является важным аспектом жизни людей и большинство людей проводят большую часть своей трудовой жизни на работе, понимание факторов, влияющих на удовлетворенность работой, имеет решающее значение для повышения производительности и производительности сотрудников.

Факторы, влияющие на уровень удовлетворенности работой:

  1. Рабочая среда.
  2. Честная политика и практика.
  3. Организация по уходу.
  4. Признательность.
  5. Оплатить.
  6. Возраст.
  7. Продвижение.
  8. Ощущение собственности.
  9. Инициация и лидерство.
  10. Чувство любви.
  11. Охрана и безопасность.
  12. Вызовы.
  13. Обязанности.
  14. Творчество в работе.
  15. Личный интерес и хобби.
  16. Уважение со стороны сотрудников.
  17. Отношения с руководителями.
  18. Обратная связь.
  19. Гибкость.
  20. Характер работы.

Рабочая среда

Очень важно предоставить сотрудникам рабочую среду, которая способствует их общему развитию.

Им нужна здоровая и безопасная среда, которая обеспечивает как личный комфорт, так и способствует хорошей работе. Если условия труда хорошие (чистая, привлекательная среда), персоналу будет легче выполнять свою работу.

С другой стороны, если условия работы плохие (жаркое, шумное окружение), персоналу будет труднее выполнять работу.

Следовательно, можно сказать, что наличие дружелюбной и благоприятной среды может привести к повышению удовлетворенности работой.

Справедливая политика и практика

Лица, которые считают, что решения о продвижении по службе принимаются справедливо и справедливо, скорее всего, будут получать удовлетворение от своей работы.

Очень часто сотрудники теряют мотивацию и недовольны своей работой из-за того, что на их рабочих местах преобладают несправедливые правила и методы.

Поэтому для организации крайне важно иметь справедливую и равную систему в отношении практик и политик, чтобы не было дискриминации и разочарований.

Организация по уходу

Заботу можно проявлять по-разному, но при этом учитывается карьерный рост, отношение к взрослым, отношение к вам серьезно и высокая оценка за хорошо выполненную работу.

Когда люди чувствуют, что организация; над которыми они работают, заботятся о них и предпринимают действия для улучшения их работы и жизни, они счастливы, и это приносит большее удовлетворение.

Признательность

Человечество любит, чтобы его ценили.

Даже за небольшую работу, требующую одобрения со стороны коллег, начальника и старших. Когда кого-то признают на глазах у всех, это снижает их моральный дух.

Когда благодарность приводит к поощрению, конечный результат автоматически отражается на эффективности работы.

Таким образом, удовлетворенность работой всегда выше, чем выше оценка.

Заработная плата

Заработная плата признана важным, но сложным в когнитивном отношении (Carraher, & Buckley, 1996) и многомерным фактором удовлетворенности работой. Деньги не только помогают людям удовлетворить их основные потребности, но также способствуют удовлетворению потребностей на высшем уровне.

Сотрудники часто рассматривают оплату труда как отражение того, как руководство рассматривает их вклад в организацию. Дополнительные преимущества также значительны, но они не так важны.

Одна из причин, несомненно, заключается в том, что большинство сотрудников даже не знают, сколько они получают в виде льгот.Более того, большинство склонно недооценивать эти выгоды, потому что не осознают их значительную денежную ценность.

Возраст

Возраст — один из факторов, влияющих на удовлетворенность работой. Различные исследования, проведенные в этой области, показали, что удовлетворенность работой имеет тенденцию к увеличению с возрастом.

То есть старшие сотрудники обычно сообщают о более высоком уровне удовлетворенности, а более молодые сотрудники говорят о самом низком уровне удовлетворенности работой.

Продвижение

Возможности продвижения по-разному влияют на удовлетворенность работой.Это связано с тем, что рекламные акции принимают разные формы и сопровождаются различными вознаграждениями.

В последние годы сглаживание организаций и сопутствующие стратегии расширения прав и возможностей, продвижение в традиционном смысле восхождения по иерархической корпоративной лестнице успеха больше не доступны, как это было раньше.

Ощущение принадлежности

Большая часть организации не понимает этого фундаментального фактора, в то время как многие начали действовать в его направлении.

Если сотрудник чувствует, что его считают важной частью команды, что он принадлежит к организации, то шансы на удовлетворение от работы выше.

Отправка текстовых сообщений или электронных писем сотруднику в день его / ее дня рождения, сообщение о кризисе даже начальному сотруднику, особые усилия во время праздничных сезонов — все эти маленькие жесты заставляют сотрудника поверить в то, что он или она принадлежит компании.

Это объединяет удовлетворенность работой и лояльность.

Инициация и лидерство

Если сотруднику предоставляется равное количество возможностей проявить свой талант, взять на себя инициативу и инициировать, то шансы получить более высокий уровень удовлетворенности работой выше.

Допустим, в организации; ни одного сотрудника не просят давать предложения, никто не заботится о том, чтобы сообщить им о решении.

Лишь несколько фигур всегда возглавляют команду.

В таких условиях сотрудник не будет удовлетворен той работой, которую он или она выполняет в настоящее время.

Ощущение любви

Замечено, что если у сотрудника хорошие связи с коллегами и пожилыми людьми, то уровень удовлетворенности работой выше.

Чувствуется, что прихожу в офис и делаешь работу.Если окружающая среда недружелюбна, офисная политика находится на пике, а злоупотребления служебным положением совершаются, тогда все эти факторы в совокупности не оставляют камня на камне, отговаривая сотрудника не приходить в офис.

Безопасность и защита

В наши дни компании принимают бесконечные меры, чтобы обеспечить обслуживание сотрудников иными видами услуг, такими как здравоохранение и медицинские осмотры.

Есть несколько учреждений, которые также предоставляют страховые полисы по более низким ценам.

Следовательно, этот аспект безопасности играет важную роль. Если сотрудник не чувствовал себя в безопасности и защищенности в организации, в которой он или она работает, уровень удовлетворенности работой в конечном итоге упадет.

Проблемы

Есть несколько типов сотрудников, которые любят экспериментировать; им нравится, когда им поручают сложную работу. Для них проблема всегда связана со способностями и способностями.

Они считают, что если сотруднику поручают трудную работу, это означает, что руководитель доверяет своей способности оправдать ожидания.

Таким образом, везде, где возникают проблемы, автоматически повышается уровень удовлетворенности работой.

Обязанности

Это предполагает, что когда на сотрудника возлагается большая ответственность, это заставляет его или ее осознавать тот факт, что работодатели считают его или ее способным и заслуживающим доверия кандидатом.

Работа, требующая ответственности, всегда приносит больше удовлетворения. Идею ответственности и ощущение, которое возникает, когда ответственность выполняется, нельзя ни на что променять.

Если на сотрудника не возлагается какая-либо ответственность, в конечном итоге он чувствует себя отстраненным и сомневается в самооценке, что немедленно влияет на удовлетворенность работой.

Творчество в работе

Удовлетворенность работой всегда выше, где есть творчество. Творческая свобода дает чувство удовлетворения, когда любой проект завершен.

Это заставляет сотрудника чувствовать, что проект принадлежит им, потому что здесь присутствует их творчество. Даже если это всего лишь творческое предложение, оно очень много для них значит.

С другой стороны, на монотонной работе сотрудник не будет чувствовать себя участником проекта. Происходит отчуждение, и поэтому уровень удовлетворенности работой резко падает.

Личный интерес и хобби

Люди, которые преследуют свои хобби и интересы как свою карьеру, получают высшее удовлетворение от того, что они делают на своем рабочем месте.

Это потому, что их работа — это не работа для них, а способ приблизиться к их интересам и заработать деньги.Как бы то ни было, они будут больше, чем просто продвижение по службе.

Уважение со стороны коллег

Сотрудники стремятся к уважению со стороны тех, с кем они работают. Враждебная рабочая среда с грубыми или неприятными сотрудниками обычно вызывает меньшее удовлетворение от работы.

Менеджеры должны предпринять шаги и урегулировать конфликты, прежде чем они перерастут в более серьезные проблемы, требующие дисциплинарных мер.

Сотрудникам может потребоваться напоминание о том, какое поведение считается неприемлемым при общении с коллегами.

Отношения с руководителями

Одна из основных причин, по которой сотрудники думают о выходе из компании, заключается в том, что их начальник не заботится о них.

Атмосфера участия, создаваемая руководителем, кажется, имеет более существенное влияние на удовлетворенность работников, чем участие в принятии конкретного решения.

Эффективные менеджеры знают, что их сотрудники нуждаются в признании и похвале за их усилия и достижения.

Сотрудники также должны знать, что дверь их начальника всегда открыта для них, чтобы обсудить любые проблемы, которые у них есть, которые влияют на их способность выполнять свою работу.Это приведет к их удовлетворению в офисе.

Обратная связь

Отсутствие отзывов о своей работе может сильно разочаровывать многих людей. Эффективная обратная связь поможет членам команды узнать, где они находятся и как можно улучшить.

Власть также должна знать, на какие отзывы члены команды лучше всего реагируют. Исследования показывают, что учащиеся ищут положительные отзывы и реагируют на них, а эксперты — на отрицательные.

В случае отрицательного отзыва недостаточно просто указать, что не так.Следует объяснить, почему то, что они сделали, не работает, и как это можно исправить.

Гибкость

Гибкость — отличный способ показать членам команды, чего от них ждут. Более того, время — одно из самых ценных преимуществ на рабочем месте. Умные люди работают лучше всего, когда они могут выбирать свой график.

Гибкие часы работы могут повысить вовлеченность и продуктивность. Но имейте в виду, что это может ухудшить сотрудничество.

Характер работы

Характер работы может определять желание работать.Большинство людей любят определенные задачи и предпочитают выполнять эти задачи. Следует убедиться, что он / она идет в фирмы, где он / она может применить свои навыки, способности и знания в полной мере.

Недавнее исследование показало, что такие характеристики работы и сложность работы опосредуют взаимосвязь между личностью и удовлетворенностью работой, и если творческие потребности сотрудников удовлетворяются, они, как правило, удовлетворяются.

Для каждой работы личное удовлетворение работой имеет разное значение.На уровень удовлетворенности работой влияют разные факторы. Те, что перечислены выше, являются наиболее распространенными.

Для сотрудника жизненно важно иметь уровень удовлетворенности, вытекающий из работы, которую он или она выполняет.

Каковы отрицательные и положительные эффекты технологий?

Нас окружают всевозможные технологии. От наших персональных ноутбуков, планшетов и телефонов до закулисных технологий, которые способствуют развитию медицины, науки и образования.

Технологии существуют, но они постоянно меняются и расширяются.Когда на сцену выходит каждая новая технология, она может улучшить жизнь. Но в некоторых случаях это также может негативно повлиять на физическое и эмоциональное здоровье.

Читайте дальше, мы рассмотрим несколько возможных негативных эффектов технологий и дадим советы по более здоровым способам их использования.

По данным Американской оптометрической ассоциации (AOA), продолжительное использование компьютеров, планшетов и мобильных телефонов может привести к цифровой нагрузке на глаза.

Симптомы цифрового перенапряжения глаз могут включать:

  • нечеткое зрение
  • сухие глаза
  • головные боли
  • боль в шее и плечах

Факторами, способствующими развитию, являются блики на экране, плохое освещение и неправильное расстояние просмотра.

AOA рекомендует правило 20-20-20, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Чтобы следовать этому правилу, старайтесь каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, чтобы смотреть на что-то, что находится на расстоянии 20 футов.

При использовании смартфона велика вероятность того, что вы держите голову в неестественном положении, наклоненном вперед. Эта поза подвергает вашу шею, плечи и позвоночник большой нагрузке.

Небольшое исследование 2017 года показало четкую связь между самооценкой зависимости от использования смартфона и проблемами шеи.

Более раннее исследование показало, что среди подростков боль в шее, плече и пояснице возросла в 1990-х годах одновременно с расширением использования информационных и коммуникационных технологий.

Чрезмерное использование технологий также может привести к повторяющимся травмам пальцев, больших пальцев и запястий.

Если вы испытываете трудности с технологиями, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы уменьшить эти проблемы:

  • делайте частые перерывы для растяжки
  • создавайте эргономичное рабочее пространство
  • сохраняйте правильную осанку при использовании своих устройств

Если боль не проходит, обратитесь к врачу.

Техника в спальне может мешать сну по-разному.

По данным Национального фонда сна, 90 процентов людей в Соединенных Штатах говорят, что они используют технические устройства за час перед сном, которые могут быть физиологически и психологически достаточно стимулирующими, чтобы повлиять на сон.

Исследование 2015 года показало, что воздействие синего света, излучаемого устройствами, может подавлять мелатонин и нарушать ваши циркадные часы. Оба эти эффекта могут затруднить засыпание и привести к тому, что вы будете менее внимательны по утрам.

Наличие электронных устройств в спальне оставляет искушение на кончиках ваших пальцев и может затруднить отключение. Это, в свою очередь, может затруднить засыпание, когда вы пытаетесь заснуть.

Использование социальных сетей поможет вам почувствовать себя более связанным с миром. Но сравнение себя с другими может заставить вас чувствовать себя неадекватным или обделенным.

В недавнем исследовании было изучено использование социальных сетей более чем 1700 людьми в возрасте от 19 до 32 лет. Исследователи обнаружили, что те, кто активно пользовался социальными сетями, чувствовали себя более изолированными от общества, чем те, кто проводил меньше времени в социальных сетях.

Поперечное исследование учащихся старших классов средней школы в Коннектикуте в 2011 году показало, что использование Интернета было проблематичным примерно для 4 процентов участников.

Исследователи заявили, что может быть связь между проблемным использованием Интернета и депрессией, употреблением психоактивных веществ и агрессивным поведением. Они также отметили, что старшеклассники, которые, по мнению исследователей, чаще пользуются Интернетом, могут быть менее осведомлены об этих проблемах.

В систематическом обзоре 2016 года были получены неоднозначные результаты о связи социальных сетей с депрессией и тревогой.Данные свидетельствуют о том, что использование социальных сетей коррелирует с психическим заболеванием и благополучием.

Однако исследователи отметили, что его положительный или отрицательный эффект зависит от качества социальных факторов в среде социальной сети.

Чтобы сделать выводы о причине и следствии, необходимы дополнительные исследования.

Если использование социальных сетей вызывает у вас тревогу или депрессию, попробуйте сократить время, чтобы увидеть, имеет ли это значение.

Результаты исследования 2014 года показывают, что даже после исключения нездоровой пищи и физических упражнений, технологии влияют на здоровье детей и подростков.

Исследователи использовали широкое определение экранного времени, которое включало:

  • телевидение
  • видеоигры
  • телефоны
  • технические игрушки

Они провели простое корреляционное исследование с использованием анонимного онлайн-опроса. Авторы исследования пришли к выводу, что родители и опекуны должны помочь детям научиться сокращать общее время экрана.

По данным Mayo Clinic, неструктурированная игра лучше для развивающегося мозга ребенка, чем электронные носители.В 2 года дети могут проводить некоторое время перед экраном, но это не должно заменять другие важные возможности обучения, в том числе игры.

Исследования связали слишком много экранного времени или низкое качество экранного времени с:

  • поведенческими проблемами
  • меньшим временем для игр и потерей социальных навыков
  • ожирением
  • проблемами со сном
  • насилием

Как взрослые, дети люди, которые проводят много времени за цифровыми устройствами, могут испытывать симптомы перенапряжения глаз.AOA советует родителям и опекунам следить за признаками цифрового перенапряжения у детей и поощрять частые перерывы в зрении.

Исследование, проведенное в 2018 году среди подростков в возрасте 15 и 16 лет, обнаружило связь между частым использованием цифровых медиа и развитием симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

В исследовании участвовала лонгитюдная когорта студентов, которые самостоятельно сообщили об использовании 14 цифровых медиа-мероприятий, и оно включало 24-месячный период последующего наблюдения.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, является ли это причинно-следственной связью.

Какие рекомендации по экранному времени по возрасту?

Американская академия педиатрии (APA) дает следующие рекомендации в отношении экранного времени:

APA также рекомендует родителям и опекунам определять время, свободное от мультимедиа, например время обеда, а также зоны, свободные от мультимедиа в доме.

Технологии играют роль практически во всех сферах нашей жизни, осознаем мы это или нет.Это лишь некоторые из способов, которыми технологии могут положительно повлиять на наше физическое и психическое здоровье:

  • приложений для здоровья для отслеживания хронических заболеваний и передачи важной информации врачам
  • приложений для здоровья, которые помогают отслеживать диету, упражнения и психическое здоровье информация
  • медицинские записи в Интернете, которые дают вам доступ к результатам анализов и позволяют заполнять рецепты
  • посещения виртуального врача
  • онлайн-образование и простота исследования
  • улучшенное общение с другими людьми, которое может улучшить чувство связи

с каждым новым достижением в технологии становится немного легче переборщить.Когда мы слишком увлечены этим, мы можем почувствовать это нашим разумом и телом. Итак, сколько это слишком много?

Ответ такой же индивидуальный, как и вы. Вот некоторые признаки того, что вы слишком сильно полагаетесь на технологии:

  • Ваша семья или друзья жалуются на использование вами технологий.
  • Вы пренебрегали отношениями в пользу технологий, которые иногда называют фаббингом.
  • Он помешал вашей работе.
  • Вы теряете сон или пропускаете физические нагрузки из-за использования технических средств.
  • Это вызывает у вас стресс или беспокойство, или вы замечаете физические побочные эффекты, такие как головные боли напряжения, напряжение глаз, мышечные боли или травмы от чрезмерного перенапряжения.
  • Кажется, ты не можешь остановиться.

Если это звучит знакомо, вот несколько способов сократить время использования экрана:

  • Очистите телефон от ненужных приложений, чтобы не проверять его постоянно на наличие обновлений. Выделите определенное ограниченное количество времени для использования ваших устройств.
  • Превратите время просмотра телевизора во время физической активности.
  • Не допускайте попадания электронных устройств в спальню. Зарядите их в другой комнате. Перед сном поворачивайте часы и другие светящиеся устройства к стене.
  • Сделайте обеденное время свободным от гаджетов.
  • Ставьте отношения в реальном мире выше, чем отношения в сети.

Если вы отвечаете за детей:

  • Ограничьте их экранное время, разрешив его только в определенное время дня и ограничив его во время таких занятий, как прием пищи и непосредственно перед сном.
  • Знайте, что они делают.Просмотрите их программы, игры и приложения и поощряйте заинтересованные из них к пассивным.
  • Играйте в игры и исследуйте технологии вместе.
  • Воспользуйтесь родительским контролем.
  • Убедитесь, что у детей есть регулярное, неструктурированное, свободное от технических средств время для игр.
  • Поощряйте общение лицом к лицу с друзьями в сети.

Технологии — часть нашей жизни. Это может иметь некоторые негативные последствия, но также может принести много положительных результатов и сыграть важную роль в образовании, здоровье и общем благосостоянии.

Знание возможных негативных эффектов может помочь вам принять меры по их выявлению и минимизации, чтобы вы по-прежнему могли наслаждаться положительными аспектами технологий.

Что влияет на ваши шансы поступить в юридический институт?

Это Все В основном о числах

Юридические школы любят рекламировать свой целостный подход к поступлению, который звучит обнадеживающе и неопределенно органично, и каждая часть вашего заявления действительно имеет значение. При этом ваш результат LSAT и средний балл бакалавриата (UGPA) имеют наибольшее значение.Почему? Две причины.

Во-первых, сотрудники приемной комиссии хотят оценить, преуспеете ли вы в юридической школе, и сочетание вашего балла LSAT и UGPA оказывается сильным предиктором оценок на первом курсе юридической школы.

Во-вторых, юридические вузы заботятся о своем рейтинге US News and World Report , а USNWR придает большое значение цифрам. Медиана LSAT школы составляет 12,5% от ее рейтинга USNWR . Его медиана UGPA составляет 10% от его рейтинга USNWR .Если у вас несколько баллов LSAT, ваш наивысший балл имеет наибольшее значение, потому что это единственный балл, который включается в отчетную медианную величину юридического вуза.

Сравните свой наивысший балл LSAT и UGPA со средним баллом LSAT юридического вуза и UGPA. (См. Нашу удобную таблицу медиан юридических школ и наше неуклюжее объяснение медиан.) Хотя вы можете иногда компенсировать результат ниже медианы LSAT звездным средним баллом и наоборот, маловероятно, что вы попадете в юридический институт, если вы ниже обеих медиан .(Картина немного меняется, если вы недопредставленное меньшинство. См. Ниже.)

А что насчет всего остального?

Хотя числа важнее любого другого фактора, они еще не все. Мы проанализировали данные, предоставленные участниками юридической школы, чтобы количественно оценить важность сроков, подачи заявок на раннее решение и демографические данные.

Сроки

Если есть один вывод из этого поста, это , подайте заявку как можно раньше .

Мы можем проиллюстрировать, насколько важны сроки, посмотрев на гипотетическое среднее приложение: не-URM, иностранный студент с результатом 164 LSAT и 3.52 GPA подаются в середине декабря. Наша модель предсказывает, что закон Эмори принял бы 50% кандидатов с этим профилем в цикле 2018–2019 годов, если бы они подали заявку в декабре. Другими словами, ничего больше не зная о нашем обычном студенте, мы ожидаем, что ее заявка будет иметь 50% шанс быть принятым в Эмори.

Если бы она подала заявку в октябре, наша модель предсказывает, что ее шанс быть принятым подскочил бы до 61%, то есть на 11 процентных пунктов. В ноябре ставка была бы 55%, в январе — 44%; если бы она подождала до февраля, ее прогнозируемый процент принятия составил бы 39%.Другими словами, одна и та же заявка может иметь разброс на 21 процентный пункт и процент принятия, в зависимости от того, подана она в октябре или феврале. Вы можете увеличить свои шансы, подав заявку раньше.

Обратите внимание, что применение раннего имеет гораздо большее значение, чем , если вы на выше хотя бы одной из школьных медиан .

Раннее решение

Если вы подадите заявление о раннем решении (ED) в школу, вы обязуетесь посещать школу, если вас приняли.(См. Следует ли применять раннее решение?)

При прочих равных, приложения ED обычно более успешны, чем обычные приложения принятия решений. Этот результат важен даже после того, как мы будем контролировать оценку LSAT, средний балл, время и так далее.

Если бы наша гипотетическая ученица (164 балла LSAT, средний балл 3,52, не-URM, подача заявления в Закон Эмори) подала заявку в ноябре, она могла бы повысить свои шансы на зачисление на 10 процентных пунктов — с 55% до 65% — переключившись с штатное решение в ЕД.

Чем ближе вы к 50% шансов поступить в данную школу, тем больше вам поможет подать заявку на ED.Если вы очень недостаточно или слишком квалифицированы, применение ED окажет меньшее влияние на вашу скорость приема. Мы не будем здесь углубляться в математику, но объяснение этого явления связано с формой логистической кривой (которую мы используем для моделирования принятия).

Строго говоря, наша модель никогда не может сказать нам, что студенты ED лучше , потому что они применили ED. Например, возможно, что студенты ED в среднем писали эссе лучше. Но взаимосвязь между заявками на ED и повышенным числом приемов достаточно сильна, поэтому вам следует подумать о подаче ED в одну из ваших лучших школ.

Недопредставленные меньшинства

Недопредставленное меньшинство (URM) помогает вам даже больше, чем применение ED. Наша гипотетическая студентка (164 балла LSAT, средний балл 3,52, поступившая в Emory Law в середине декабря) увидела бы, что ее ожидаемый процент приема улучшился с 50% до 77% — на 27 процентных пунктов — если бы она была URM.

И снова эффект будет наибольшим, когда ваш результат LSAT и средний балл близки к средним для школы. Если ваш результат LSAT и средний балл намного выше или ниже среднего, то URM дает меньше преимуществ.

Некоторые школы отдают предпочтение заявкам на ED или URM больше, чем другие?

Мы не знаем, и данные LSN не могут нам сказать.

Некоторые анализы данных LSN содержат утверждения вроде: «Эмори на 614% чаще принимает студентов ED!» или «Колумбия увеличивает URM на 6707%!» Но у нас недостаточно наблюдений на школу и цикл , чтобы делать такие заявления. Это классический случай, когда вас обманывает случайность. Различия в небольшом количестве приводят к тому, что относительные показатели приема заявителей с ED и без ED из года в год колеблются.

Любой набор школ будет достаточным, чтобы проиллюстрировать этот момент, но вот пример из Пенсильвании, который имеет среди большинства поступающих в ED в выборке LSN:

Цикл Раннее решение
# Применено
Раннее решение
# Принято
Раннее решение
% Принято
Обычное решение
# Применено
Обычное решение
# Принято
Обычное решение
% Принято
2013‑14 26 9 35% 691 156 23%
2014‑15 20 4 20% 697 173 25%
2015‑16 18 6 33% 526 122 23%
2016‑17 20 9 45% 739 168 23%
2017‑18 21 2 10% 490 57 12%

Обратите внимание на небольшое количество принятых студентов ED.Обратите также внимание на то, как относительные показатели принятия колеблются из года в год. Например, в цикле 2016–2017 гг. Пенн принимал 45% студентов ED против 23% в обычном пуле, но в цикле 2017–2018 гг. Пенн принимал только 10% студентов ED по сравнению с 12% в обычном пуле. Должны ли мы заключить, что применение ED помогло студентам Penn один год, но навредило им на следующем? Конечно, нет. Все, что мы можем заключить, — это то, что показатель принятия ED Пенна чувствителен к небольшим различиям в результатах, потому что размер выборки невелик, и что мы должны воздерживаться от статистических выводов о приложениях ED к Penn (или любой другой школе) в частности.Мы должны делать выводы только о поступлении ED в юридические вузы в совокупности.

Возможно, что некоторые школы предпочитают поступающих в ED или URM больше, чем другие, но мы не можем сказать точно, как и никто другой. Учитывая, насколько ED помогает в целом , ваша лучшая стратегия — применить ED, если можете.

иностранных студентов

иностранных студентов в целом немного хуже поступают на юридические факультеты, чем местные студенты. Эффект сопоставим с эффектом применения обычного решения по сравнению с ED.Например, наша модель предсказывает, что гипотетический средний студент (164 LSAT, 3,52 GPA, не-ED, не-URM), подающий заявку на получение права Эмори в середине декабря, был бы принят в 43% случаев, если бы он был гражданином США, по сравнению с В 33% случаев, если бы она не была, разрыв в 10 процентных пунктов.

Иностранные студенты могут оказаться в невыгодном положении , потому что они иностранцы. Офицеры приемных комиссий могут, например, беспокоиться о способности иностранных абитуриентов финансировать свое обучение и, таким образом, неохотно их принимают.Также вероятно, что международные кандидаты уступают отечественным кандидатам, потому что они, как правило, подают более слабые заявки. У студентов, которые говорят на английском как на втором языке, например, могут возникнуть проблемы с эссе, и они могут получить дополнительную проверку. (Офицеры приемной комиссии иногда читают образцы письма LSAT студентов ESL, чтобы убедиться, что их личные утверждения соответствуют их письменным способностям.)

Обратите внимание, что иностранные студенты, поступившие в колледж в Америке, вероятно, добиваются большего успеха, чем иностранные абитуриенты без американского GPA.

Бакалавриат и уровень сложности

Хотя мы не проводили количественной оценки влияния вуза или специализации, наш опыт показывает, что средний академический балл претендента обычно более важен, чем его институт или специализация. Тем не менее, сотрудники приемных комиссий знают, что некоторые школы более строгие, чем другие, и вы можете ожидать, что они посмотрят вашу стенограмму, чтобы увидеть, бросили ли вы себе вызов. Если два студента имеют идентичную или очень похожую пару LSAT / GPA, мы ожидаем, что студент, который учился в более строгом учебном заведении или прошел более сложные курсы, будет иметь лучшие результаты.

А как насчет эссе, резюме и рекомендаций?

Наша модель работает с точностью 80% на данных вне выборки, что говорит о том, что факторы, которые она не может «увидеть», а именно эссе, резюме и рекомендательные письма, имеют большое значение. Хотя глупо говорить, что именно эти качественные компоненты составляют ровно 20% результатов приема (здесь присутствует определенная доля случайности), правило 80/20 согласуется с нашим опытом. Прием в юридические школы составляет около 80% количественных и 20% качественных.Это помогает объяснить, почему абитуриенты с очень похожими баллами и оценками часто имеют очень разные результаты. Это также помогает объяснить, почему юридические школы вообще нанимают сотрудников приемных комиссий. Если бы эти решения мог принимать компьютер, то, вероятно, так и было бы.

Как и в случае с другими факторами, которые мы проанализировали, ваши сочинения, резюме и рекомендации имеют наибольшее значение, когда вы близки к средним значениям для школы. Если ваши оценки и результат теста LSAT намного выше средних показателей школы, сотрудники приемной комиссии могут взглянуть на ваше заявление только для того, чтобы убедиться, что вы, скажем, не преступник или не плохой писатель.Если же, с другой стороны, ваши оценки и результат LSAT намного ниже школьных средних, вы, вероятно, не сможете написать свой ответ «да».

Если вы попали в середину, ваши эссе и рекомендации — ваш шанс отличиться. Как еще Закону Эмори выбрать среди всех этих гипотетических средних претендентов? Хорошие «мягкие факторы» могут определить, входит ли кандидат с результатом 164 LSAT и средним баллом 3,52 в число 50% кандидатов, схожих по численности.

⚠️Предупреждение

Источником нашего анализа являются номера юридических школ (LSN), база данных о результатах приема, сообщенных пользователями.Хотя LSN имеет большой набор данных, возможно, что данные искажены. Например, пользователи могут с большей вероятностью сообщить о принятии, чем об отказе. Это не сделает недействительным наш анализ тенденций — мы все равно можем сделать вывод, что более раннее применение ведет к лучшим результатам, — но это может означать, что наши необработанные прогнозы неверны.

В частности, наша модель может быть с завышенным прогнозом , если вы на всего на ниже обоих школьных медиан (LSAT и GPA). Почему? Потому что эти медианы меняются из года в год, а наша модель рассматривает данные за более чем десять лет.Однако существует большая разница между , достигшим средней школы в , и отсутствием ее, даже если вы пропустите всего на одно очко.

Еще раз оглянитесь на нашего гипотетического среднего ученика с 164 / 3,52. Медианы LSAT Эмори для первого курса 2018 года составили 165 и 3,79 соответственно. Если Эмори установит целевой показатель LSAT / GPA на уровне 165 / 3,79 для своего следующего класса, то мы ожидаем, что наш средний ученик (у которого ниже обе медианы) попадет в список ожидания или будет отклонен, несмотря на прогнозы модели.

Примечание о нашем методе

Мы провели логистическую регрессию для данных LSN. По сути, мы определили математическую функцию, которая выражает результат приложения — принятый или отклоненный — как функцию других переменных LSN. (В частности, мы моделируем «логит» или логарифм шансов как линейную функцию.) Затем мы использовали компьютерную программу, чтобы найти коэффициенты, которые лучше всего соответствуют данным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *