Разное

Пано как определить: Порог анаэробного обмена (ПАНО) — SportWiki энциклопедия

Интенсивность тренировок: зоны и ПАНО

Недавно в Стаминити была добавлена работа с зонами интенсивности и ПАНО и мы еще на один шаг приблизились к началу открытого бета-тестирования приложения.

А пока идет закрытая бета, расскажем, зачем нужны тренировочные зоны и пороги и как у нас реализована работа с ними.

Интенсивность тренировок

Для оценки интенсивности тренировки – определения уровня того, насколько напряженно выполняет задание спортсмен – применяются различные показатели. Это частота сердечных сокращений (пульс), количество затраченной энергии (кКал в минуту), % от максимального потребления кислорода – МПК, уровень лактата в крови, темп/скорость тренировки, мощность в ваттах.
Наибольшее распространение получили показатели, которые можно измерить в ходе большинства тренировок.
В Стаминити мы используем следующие показатели интенсивности:

  • Для бега – пульс и темп тренировки.
  • Для велотренировок – пульс, скорость и мощность, если велосипед или велостанок оборудованы мощемером.
  • Для
    плавания
    это темп и пульс, если есть возможность измерить частоту сердечных сокращений под водой.

По ним можно указать план в целом по тренировке или по отдельному сегменту и получив фактические данные с устройства сравнить их с планом.

В определении целевой интенсивности для выбранных тренировок помогут тренировочные зоны и ПАНО - порог анаэробного обмена.

Для каждого вида спорта – свои показатели интенсивности. Определить уровень интенсивности помогут тренировочные зоны и ПАНО

Порог анаэробного обмена (ПАНО)

При движении в мышцах образуется молочная кислота, которая, превращаясь в лактат, попадает в кровь, а затем выводится из организма. Интенсивность тренировки, выше которой механизмы нейтрализации лактата не поспевают за его выработкой, называется лактатным порогом, или Порогом АНаэробного Обмена (ПАНО). При интенсивности выше уровня ПАНО концентрация лактата в мышцах и крови возрастает, мышцы закисляются, проявляется чувство мышечной усталости. И если на уровне ПАНО, как выяснили спортивные физиологи, спортсмен может выполнять работу непрерывно около часа, то при превышении данного уровня интенсивности время тренировки снижается драматически.

ПАНО спортсмена – величина не постоянная, над его повышением можно работать и с ростом тренированности он повышается. Поэтому так важно знать текущий уровень ПАНО и выстраивать тренировочный процесс с его учетом, а также целенаправленно работать над его повышением.

Важно учитывать, что уровни ПАНО по одному и тому же показателю интенсивности различаются по видам спорта. Например, если тренированный бегун с ПАНО по пульсу на уровне 180 ударов в минуту выйдет впервые на лыжную тренировку, его ПАНО вполне может составить 160-165 ударов в минуту. Это происходит потому, что при занятиях каждым видом спорта включаются в работу свои группы мышц, а при смене видов спорта нетренированные мышцы закисляются быстрее.

В Стаминити мы даем фиксировать текущий уровень ПАНО по всем показателям интенсивности в разрезе видов спорта

По выполненной тренировке мы также показываем интенсивность в % от ПАНО.


ПАНО ведется по каждому показателю интенсивности и отличается по видам спорта

Зоны интенсивности

У каждой тренировки в процессе подготовки спортсмена есть своя цель. И эта цель достигается наилучшим образом при нагрузках с определенным уровнем интенсивности. Так, например, тренировки для повышения уровня ПАНО проводятся на уровне равном или чуть выше текущего уровня ПАНО (100-102% от ПАНО). Длительные тренировки для повышения аэробной выносливости выполняются на уровне 90-93% от ПАНО (Joe Friel) или 80-85% от ЧССмакс (Peter Janssen).

Таким образом, тренировочные зоны – это уровни интенсивности, в которых необходимо выполнять те или иные тренировки для достижения лучшего тренировочного эффекта.

Разные авторы применяют свои методики определения границ тренировочных зон. Так, Джо Фрил в “Библии триатлета” определяет 7 зон интенсивности (1, 2, 3, 4, 5a, 5b, 5c) по пульсу, темпу и мощности, от “1. Восстановление” до “5с. Мощность”, определяя их границы их в процентах от ПАНО.

Петер Янсен в книге “ЧСС, лактат и тренировки на выносливость” определяет 6 зон зоны частоты пульса (R, A1, A2, E1, E2, An1), рассчитывая их в процентах от ЧССмакс - максимальной частоты пульса.

Финский физиолог Мартти Карвонен предложил определять интенсивность тренировки в зависимости от резерва ЧСС (ЧСС резерв = ЧССмакс - ЧССпокоя). По формуле: ЧССпокоя + (Интенсивность * ЧССрезерв) определяются границы пяти тренировочных зон.

Расчет границ зон по этим методам мы реализовали в Стаминити. Подробнее узнать о них можно в нашей справочной системе, в разделе Определение границ тренировочных зон.

Указанные границы зон помогают рассчитать процент времени в зоне для каждой тренировки.

Количество тренировочных зон и способ их расчета различаются в зависимости от метода. Какой выбрать - решать вам и тренеру

Что с этим делать

  1. Рассчитайте границы ваших тренировочных зон, выбрав один из доступных методов. Используйте для этого или значение ПАНО, если вы его знаете, или максимальный и минимальный пульс.
  2. Получайте информацию о времени, проведенном в тренировке в каждой зоне.

О том, как рассчитывают границы зон наши тренеры и спортсмены и как применяют полученную информацию мы расскажем в следующих статьях.

А вы знаете границы своих зон интенсивности?

как определить пано - Видео

Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони

Спорт.Еда.и Ерунда
07-09-2017

Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления

Simple Run
05-11-2019

Определяем ПАНО

Хакимов Ринат
20-01-2019

Тест Конкони. Часть 1

SkiRun Ru
13-06-2011

Измерения МПК и ПАНО

Диянов Артём
08-06-2018

Что такое ПАНО, как его измерить и зачем его нужно знать

Русское Движение
21-03-2015

ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно?

Триспорт РФ
20-10-2020

Лактат до определения ПАНО

Vladimir Radnaev
12-06-2020

Пульсовые зоны. ПАНО. Частота пульса при беге 🏃🏽 💚

Run 42 195
14-07-2017

Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️

Simple Run
28-05-2020

Аэробный и анаэробный порог. МПК. ПАНО

Василий Волков
01-07-2013

Разговоры о триатлоне. ПАНО. МПК. Что надо знать.

Владимир Кузьменко
18-02-2019

Как ИЗМЕРИТЬ АНАЭРОБНЫЙ ПОРОГ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

HeavyMetalGYM
28-03-2019

Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке

Спорт.Еда.и Ерунда
29-11-2017

Тест Конкони. Часть 2

SkiRun Ru
17-06-2011

Подход к основному этапу определения ПАНО

Vladimir Radnaev
25-08-2020

Определение ПАНО

Motivators
02-11-2016

Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО

Спорт.Еда.и Ерунда
29-01-2019

Пульсовые зоны для бега, как определить? БегуНаКМС #3

Хакимов Ринат
07-02-2017

Тест ПАНО беговой и на велосипеде. Определяем ПАНО для триатлона. Тест Конкони

Алексей Дмитриев
09-01-2017

Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна

Спорт.Еда.и Ерунда
19-10-2018

Лестничное медицинское тестирование в полевых условиям для определения ПАНО

Vladimir Radnaev
25-08-2020

Что такое ПАНО и как его тренировать. Интервальные тренировки на ПАНО.

Бег, здоровье, красота
26-06-2017

Тест ПАНО на велосипеде

Алексей Болдырев
06-04-2016

тесты для определения ПАНО и ЧСС

Спортсменам на выносливость необходимо тренировать спсобность своего организма поддерживать высокий уровень интенсивности и скорости на протяжении всей дистанции соревнований, чтобы проходить ее настолько жестко и настолько быстро, насколько это возможно. На короткой гонке мы способны поддерживать более высокий темп, чем на длиной - почему? Многое в ответе на этот вопрос связано с анаэробным порогом (или АнП). Организм человека может поддерживать скорость выше Анп не более часа, после чего кумулятивный эффект высокого уровня лактата начинает ухудшать работоспособ ность. Чем короче гонка, тем больше лактата может быть накоплено в организме. Таким образом, для поддержания высокой скорости в соревнованиях на выносливость, особенно тех, что длятся более часа, важно иметь высокий АнП. Для того, чтобы повысить АнП, необходимо тренироваться по ЧСС на уровне или чуть ниже АнП.  ПАНО -  порог  анаэробного обмена;

Тест.

Задача: Оценить величину анаэробного порога и использовать данный уровень интенсивности, а также субьективное восприятие нагрузки и темп, соответствующие уровню, в тренировках. Необходимое оборудование: 

Монитор сердечного ритма, журнал для записи данных – пройденой дистанции, времени, средней ЧСС во время нагрузки, субьективные ощущения во время нагрузки (по шкале от 1 до 10, где 10 – максимальное усилие). Выполнение: 

Выберите место и метод тестирования. Бег – 5-10 км Велосипед – 25-40 км Перед началом теста разомнитесь в течение 15 минут с умеренной интенсивностью. Пройдите дистанцию с максимальной скоростью, которую можете поддерживать без потери темпа (это самая трудновыполнимая задача в тесте). Если чствуете, что замедляетесь, значит; вы начали в темпе, который превышает ваш АнП.

Прекратите тест и повторите его на следующей неделе, начав в более низком темпе.

Засеките время прохождения дистанции.

После 5-ти мин работы ЧСС должна стабилизироваться. ЧСС, которой вы достигнете через 5 мин и которую сможете поддержать в течение всей оставшейся дистанции будет являться ЧСС на уровне АнП. Сделайте 15-ти минутную разминку после теста. Большинство тренировок в «четвертой зоне» лучше проводить на пульсе на 5-10 ударов ниже АнП. Преждевременные высокоинтенсивные тренировки, вероятнее всего, приведут к раннему пику формы, либо вовсе его не достижению.

Еще один метод по определению максимального пульса.

Перед тестом сделайте разминку продолжительностью не менее 20 минут и хорошо растянитесь. От вас требуется хорошая скорость и мотивация при выполнении нагрузки. Используйте пульсометр, который обеспечит точность и легкость измерения ЧСС. При использовании монитора вы сможете в ходе теста определить свой анаэробный порог, если зафиксируете ЧСС в тот момент, когда почувствуте явную нехватку кислорода.

Не выполняйте нижеприведеные тесты, если вам больше 35 лет, если вы не проходлии медицинское обследование с нагрузочным тестом или если вы находитесь в плохой форме.

Бег: беговой тест заключается в пробегании 1,6 км дистанции по равнинной трассе илиатлетической дорожке с максимально возможной скоростью. Последнюю четверть дистанции неободимо пробежать изо всех сил. Засеките время бега. На него вы сможете потом ориентироваться процессе дальнейшей подготовки. На финише остановитесь, и сразу же подсчитайте пульс. Это будет ваша ЧСС max. Велосипед: Велотест включает педалирование на велотренажере или велоргометре (лучше использовать свой велосипед) с максимально взможной скоростью в течение 5 минут. Последние 30 с теста необходимо педалировать изо всех сил, затем остановиться и немедленно подсчитать пульс. Полученное значение будет являться вашей ЧСС max.

Узнав ЧСС max и ЧCC в покое можно приступить к расчету уровней интенсивности (тренировочных зон). 

Метод, который Р. Слимейкера и Р. Браунинга.

Для начала надо найти Резерв ЧСС по формуле: ЧСС max – ЧСС в покое. А затем полученное число умножаем: 1 уровень – 0,60-0,70 2 уровень – 0,71-0,75 3 уровень – 0,76-0,80 4 уровень – 0,81-0,90 5 уровень – 0,91-1,00

*******

ЛДГ или лактатдегидрогеназа, лактат – фермент, участвующий в процессе окисления глюкозы и образовании молочной кислоты. Лактат (соль молочной кислоты) образуется в клетках в процессе дыхания. ЛДГ содержится почти во всех органах и тканях человека, особенно много его в мышцах. При полноценном снабжении кислородом лактат в крови не накапливается, а разрушается до нейтральных продуктов и выводится. В условиях гипоксии (недостатка кислорода) накапливается, вызывает чувство мышечной усталости, нарушает процесс тканевого дыхания. Анализ биохимии крови на ЛДГ проводят для диагностики заболеваний миокарда (сердечной мышцы), печени, опухолевых заболеваний.

При выполнении ступенчатого теста имеет место явление, которое принято называть аэробным порогом (АэП). Появление АэП свидетельствует о рекрутировании всех ОМВ ( окислительные мышечные волокна). По величине внешнего сопротивления можно судить о силе ММВ, которую они могут проявить при ресинтезе АТФ и КрФ за счет окисли-тельного фосфорилирования.

Дальнейшее увеличение мощности требует рекрутирования более высокопороговых двигательных единиц (МВ), это усиливает процессы анаэробного гликолиза, больше выходит лактата и ионов Н в кровь. При попадании лактата в ОМВ он превращается обратно в пируват с помощью фермента лактатдегидрогиназа по сердечному типу (ЛДГ Н). Однако мощность митохондриальной системы ОМВ имеет предел. Поэтому сначала наступает предельное динамическое равновесие между образованием лактата и его потреблением в ОМВ и ПМВ, а затем равновесие нарушается, и некомпенсируемые метаболиты — лактат, Н, СО2 — вызывают резкую интенсификацию физиологических функций. Дыхание один из наиболее чувствительных процессов, реагирует очень активно. Кровь при прохождении легких в зависимости от фаз дыхательного цикла должна иметь разное парциальное напряжение СО2. «Порция» артериальной крови с повышенным содержанием СО2 достигает хеморецепторов и непосредственно модулярных хемочувствительных структур ЦНС, что и вызывает интенсификацию дыхания. В итоге СО2 начинает вымываться из крови так, что в результате средняя концентрация углекислого газа в крови начинает снижаться. При достижении мощности, соответствующей АнП, скорость выхода лактата из работающих гликолитических МВ сравнивается со скоростью его окисления в ОМВ. В этот момент субстратом окисления в ОМВ становятся только углеводы (лактат ингибирует окисление жиров), часть из них составляет гликоген ОМВ, другую часть — лактат, образовавшийся в гликолитических МВ. Использование углеводов в качестве субстратов окисления обеспечивает максимальную скорость образования энергии (АТФ) в митохондриях ОМВ. Следовательно, потребление кислорода или (и) мощность на анаэробном пороге (АнП) характеризует максимальный окислительный потенциал (мощность) ОМВ.

Дальнейший рост внешней мощности делает необходимым вовлечение все более высокопороговых ДЕ, иннервирующих гликолитические МВ. Динамическое равновесие нарушается, продукция Н, лактата начинает превышать скорость их устранения. Это сопровождается дальнейшим увеличением легочной вентиляции, ЧСС и потребления кислорода. После АнП потребление кислорода в основном связано с работой дыхательных мышц и миокарда. При достижении предельных величин легочной вентиляции и ЧСС или при локальном утомлении мышц потребление кислорода стабилизируется, а затем начинает уменьшаться. В этот момент фиксируют МПК.

Изменение потребления кислорода (VO2) и увеличение концентрации лактата в крови при постепенном увеличении скорости бега. 

На графике изменения лактата (La) можно найти момент начала рекрутирования гликолитических мышечных волокон. Он получил название — аэробный порог (AeT). Затем, при достижении концентрации лактата 4 мМ/л или при обнаружении резкого ускорения накопления лактата находят анаэробный порог (AnT) или момент предельного динамического равновесия между продукцией лактата частью гликолитических мышечных волокон и потреблением его в окислительных мышечных волокнах, сердце и дыхательных мышцах. В этот же момент интенсифицируется дыхание и выделение углекислого газа. Концентрация норадреналина (NAd) изменяется с ростом напряженности выполнения физического упражнения, с ростом психического напряжения. Ve — легочная вентиляция (л/мин), HR — частота сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин), MaeC — максимальное потребление кислорода.

 

Таким образом, МПК есть сумма величин потребления кислорода окислительными МВ тестируемых мышц, дыхательными мышцами и миокардом.

Энергообеспечение мышечной активности в упражнениях длительностью более 60 секунд в основном идет за счет запасов гликогена в мышце и в печени. Однако продолжительность выполнения упражнений с мощностью от 90 % максимальной аэробной мощности (МАМ) до мощности АнП не связана с исчерпанием запасов гликогена. Только в случае выполнения упражнения с мощностью АнП отказ от поддержания заданной мощности возникает в связи с исчерпанием в мышце запасов гликогена.

Таким образом, для оценки запасов в мышцах гликогена необходимо определить мощность АнП и выполнять такое упражнение до предела. По длительности поддержания мощности АнП можно судить о запасах гликогена в мышцах.

Увеличение мощности АнП, иначе говоря, рост митохондриальной массы ММВ, приводит к адаптационным процессам увеличению количества капилляров и их плотности (последнее вызывает увеличение транзитного времени крови). Это дает основание к предположению, что увеличение мощности АнП одновременно говорит о росте как массы ОМВ, так и степени капилляризации ОМВ.

Прямые показатели функционального состояния спортсменов

Функциональное состояние спортсмена определяется морфологической и (или) функциональной адаптацией систем организма для выполнения основного соревновательного упражнения. Самые заметные изменения происходят в таких системах организма, как сердечнососудистая, дыхательная, мышечная (опорно-двигательный аппарат), эндокринная, иммунная.

Производительность мышечной системы зависит от следующих параметров. Мышечная композиция по типу мышечного сокращения (процент быстрых и медленных мышечных волокон), которая определяется активностью фермента АТФ-аза. Процент этих волокон генетически детерминирован, т.е. в процессе тренировки не меняется. К изменяемым показателям относятся количество митохондрий и миофибрилл в окислительных, промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, различающихся между собой плотностью митохондрий около миофибрилл и активностью ферментов митохондрий сукцинатдегидргеназы и лактатдегидргеназы по мышечному и сердечному типу; структурные параметры эндоплазматической сети; количество лизосом, количество субстратов окисления в мышцах: гликогена, жирных кислот в скелетных мышцах, гликогена в печени.

Доставка кислорода к мышцам и выведение продуктов обмена определяется минутным объемом крови и количеством гемоглобина в крови, который определяет способность переносить кислород определенным объемом крови. Минутный объем крови рассчитывается как произведение текущего ударного объема сердца на текущую частоту сердечных сокращений. Максимальная ЧСС по литературным данным и нашим исследованиям, лимитирована определенным количеством ударов в минуту, порядка  190—200, после чего общая производительность сердечно-сосудистой системы резко снижается (уменьшается минутный объем крови) из-за возникновения такого эффекта как дефект диастолы, при котором происходит резкое снижение ударного объема крови. Из этого следует, что изменение максимального ударного объема крови в прямой пропорциональности изменяет минутный объем крови. Ударный объем крови связан с размерами сердца и степенью дилятации левого желудочка и является производной двух составляющих — генетической и процесса адаптации к тренировкам. Увеличение ударного объема, как правило, наблюдается у спортсменов, специализирующихся в видах спорта, связанных с проявлением выносливости.

Производительность дыхательной системы определяется жизненной емкостью легких и плотностью капиляризации внутренней поверхности легких.

В процессе спортивной тренировки эндокринные железы претерпевают изменения, связанные, как правило, с увеличением их массы и синтеза большего количества гормонов, необходимых для адаптации к физическим нагрузкам (при правильной тренировке и системе восстановления). В следствие воздействия с помощью специальных физических упражнений на железы эндокринной системы и повышения синтеза гормонов, происходит воздействие на иммунную систему, тем самым улучшая иммунитет спортсмена.

  • Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость. Пер. с англ.- Мурманск: Издательство «Тулома», 2006.- 160 с.

  • Отчет по теме № 732а «Разработка информационных технологий описания биологических процессов у спортсменов»

  • A. Seireg, A. Arvikar. The prediction of muscular load sharing and joint forces in the lower extremities during walking. // J. of Biomech., 1975. — 8. — P. 89 — 105.

  • P. N. Sperryn, L. Restan. Podiatry and Sports Physician — An Evaluation of Orthoses // British Journal of Sports Medicine. — 1983. — Vol. 17. — No. 4. — P. 129 — 134.

  • A. J. Van den Bogert, A. J. Van Soest. Optimisation of power production in cycling using direct dynamics simulations. // IV int. Sym. Biom., 1993.

 Метаболическая система снабжает мышцы топливом в виде углеводов, жиров и белков. В мышцах источники топлива превращаются в более полезную с точки зрения энергии форму, именуемую аденозинтрифосфат (АТФ). Этот процесс может происходить как в аэробной, так и в анаэробной форме.

Аэробное производство энергии возникает при легком и ненапряженном катании. Основным источником энергии здесь служат жиры. В процессе принимает участие кислород, необходимый для преобразования топлива в АТФ. Чем медленнее вы ездите, тем больше жиров расходует организм и больше углеводов накапливается в мышцах. По мере ускорения темпа организм постепенно отказывается от жиров и переходит к углеводам как основному источнику энергии. При напряженных усилиях организму начинает требоваться больше кислорода, чем он получает при обычном катании, вследствие чего АТФ начинает производиться в анаэробной форме (то есть буквально «без участия кислорода»).

Анаэробные упражнения связаны с углеводами как основным источником топлива. По мере превращения углеводов в АТФ в мускулы попадает и побочный продукт, называемый молочной кислотой. Это приводит к возникновению наверняка знакомого вам по напряженным упражнениям ощущения жжения и тяжести в конечностях. По мере того как молочная кислота просачивается из мышечных клеток в кровоток, от нее отделяется молекула водорода, вследствие чего кислота преобразуется в лактат. Лактат накапливается в крови, и его уровень можно измерить с помощью пробы из пальца или мочки уха. Молочная кислота производится организмом всегда.

Порог анаэробного обмена — это показатель представляет собой уровень напряжения, при котором обмен веществ, или метаболизм, переходит из аэробной формы в анаэробную. Вследствии этого лактат начинает производиться так быстро, что организм оказывается не в состоянии эффективно от него избавиться. Если я ( автор ДЖО ФРИЛ — «Библия велосипедиста») буду медленно наливать воду в картонный стакан с отверстием в дне, она будет выливаться так же быстро, как я ее наливаю. Именно это происходит с лактатом в нашем организме при низком уровне напряжения. Если же я буду наливать воду быстрее, то она начнет накапливаться в стакане, невзирая на то, что какая-то ее часть будет, как и прежде, выливаться. Именно этот момент и является аналогией ПАНО, возникающего при более высоком уровне напряжения. ПАНО — крайне важный показатель.

Спортсмены целесообразно научиться тому, как можно грубо оценить уровень своего ПАНО в полевых условиях. Для этого ему следует контролировать свой уровень напряжения и отслеживать момент возникновения жжения в ногах.

Ступенчатый тест на велосипедном тренажере

Тест

  • Провести разминку 5-10 минут

  • В течение всего теста вы должны поддерживать заранее заданный уровень мощности или скорости. Начните с уровня 24 км в час или 100 ватт и повышайте каждую минуту скорость на 1,5 км в час или мощность на 20 ватт до тех пор, пока вам хватает сил. Оставайтесь в седле на протяжении всего теста. Переключать передачи можете в любое время.

  • По окончании каждой минуты сообщайте ассистенту (или запоминайте сами, или диктуйте на диктофон) показатель вашего напряжения, определяя его с помощью шкалы Борга (предварительно разместив ее в удобном месте).

  • По истечении каждой минуты записывается уровень выходной мощности, показатель напряжения и величину ЧСС. После чего повышается мощность на новый уровень.

  • Ассистент (или вы сами) внимательно наблюдает за вашим дыханием и отмечает момент, в который оно становится стесненным. Этот момент обозначается аббревиатурой VT (вентиляторный порог).

  • Продолжайте упражнение до тех, пока вы можете выдерживать заданный уровень мощности на протяжении хотя бы 15 секунд.

  • Полученные по итогам теста данные будут выглядеть примерно так.

Шкала воспринимаемого напряжения

6 — 7 = Чрезвычайно легкое 8 — 9 = Очень легкое 10 — 11 = Сравнительно легкое 12 — 13 = Отчасти тяжелое 14 — 15 = Тяжелое 16 — 17 = Очень тяжелое 18 — 20 = Чрезвычайно тяжелое

Тестирование критической мощности

Проведите пять индивидуальных гонок на время, желательно в течение нескольких дней. - 12 секунд - 1 минута - 6 минут - 12 минут - 30 минут

В ходе каждого теста вы должны прилагать максимум усилий на всем протяжении. Не исключено, что для определения правильного темпа потребуется предпринять две или три попытки на протяжении нескольких дней или даже недель.

Расчеты для большей продолжительности – в 60, 90 и 180 минут – могу быть произведены с помощью графика путем продления вправо прямой, проведенной через точки КМ12 и КМ30, и отметки на ней нужных точек.

Вы можете также оценить значения для этих дополнительных данных с помощью простых математических вычислений. Для расчета мощности 60-минутного интервала отнимите 5% от величины мощности для 30-минутного интервала. Для примерного расчета мощности 90-минутного интервала отнимите 2,5% от показателя мощности для 60-минутного интервала. Если же вы отнимите 5% от показателя мощности для 90-минутного интервала, то получите мощность для 180-минутного интервала.

Примерная схема прилагается (у каждого свои показатели)

График Тестированиея критической мощности

Материал взят из книги Джо Фрила «Библия велосипедиста»

S-TEAM центр тестирования спортсменов

 

 Несколько недель назад я опубликовал показатели ПАНО и МПК четырех велосипедистов (см.ниже) и попросил дать мне ответ в чем разница между ними (велосипедистами). Ответов было много и все они отчасти правильные, однако, наиболее подходящего (на мой взгляд) ответа я не услышал. В этой статье я объясню в чем между ними разница и как каждого из них нужно тренировать.

 

Но для начала я бы хотел немного времени уделить базовым вещам, чтобы убедиться, что мы с вами говорим об одном и том же.

Ученые определили 3 главных фактора, которые больше других объясняют результаты спортсменов в видах спорта на выносливость. Вот эти 3 фактора:

МПК  (аэробная емкость)

Экономичность

ПАНО (анаэробный порог)

 

3 фактора - что они означают?

МПК - это наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах в минуту, которое человек способен транспортировать из окружающей среды в мышцы и использовать для поддержания физической активности. МПК зависит от типа физической активности, т.е. МПК будет разный для плавания, бега и велосипеда.

Для понимания важности МПК приведу несколько выводов из исследований.

МПК у спортсмена вырос за год тренировок с 70.5 мл/кг/мин до 79.6 мл/кг/мин (улучшение на 12.9%). За этот период личный рекорд бегуна на 1500 м  увеличился с 3:38.9 до 3:32.4. (Обычно этого времени бывает достаточно для победы на Олимпийских играх)

Ingham, S. A., B. W. Fudge, et al. (2011). Training monitoring; training delivery; middle distance running. AmericanCollegeofSportsMedicine, Denver, CO.

МПК тренируется и эти тренировки очень важны для спортсменов. От величины МПК во многом зависит и ПАНО спортсмена. Вот еще одна статья от этого же автора:

Когда МПК спортсмена увеличивается или уменьшается, его ПАНО будет тоже увеличиваться или уменьшаться. За два года наблюдений за бегуном на 1500 м из предыдущего исследования его ПАНО также увеличился с 16 до 18 км/ч, что составляет 12.5 %. То есть увеличение МПК может оказывать положительные влияние на ПАНО.

Ingham, S. A., et al. (2012). "Training distribution, physiological profile, and performance for a male international 1500-m runner." International Journal of Sports Physiology and Performance 7(2): 193-195.

3 фактора описанные выше не являются независимыми. Изменение одного фактора влияет на остальные.

 

Экономичность.

Под экономичностью движений понимается количество энергии, которое затрачивает спортсмен для выполнения движений. Спортсмен с лучшей экономичностью будет затрачивать меньше энергии для выполнения той же самой работы. Причин тому может быть несколько. Отличие в анатомии строения тела и физиологии, отличие в весе, технике движений, экипировке. Спортсмены тратят много времени, работая над техникой, подбирая наиболее подходящую экипировку, чтобы улучшить экономичность движений. Также, в некоторых видах спорта спортсмены используют специальную силовую тренировку для повышения эластичности сухожилий и фасций, что также способствует улучшению экономичности.

На экономичность также влияет соотношение медленных и быстрых мышечных волокон, участвующих в работе. Не вся энергия, образуемая в мышцах идет на работу мышц. Большая часть энергии выделяется в виде тепла и только около 20% образуемой энергии идет на мышечное сокращение. То есть тот спортсмен, который использует 22% от образуемой энергии будет иметь преимущество над тем, кто использует 18%. Фактор, который объясняет эту разницу - процент участвующих в работу медленных мышечных волокон. Чем выше процент медленных мышечных волокон, тем больший процент от образуемой энергии идет на работу мышц.

 

ПАНО (анаэробный порог)

ПАНО - это максимальная интенсивность работы, которую спортсмен способен поддерживать, без увеличения концентрации лактата в крови.

В английской литературе используется такой термин, как MaxLass. Я использую его раз 10-20 каждую неделю, но не знаю, есть ли такой термин в русском языке. MaxLass расшифровывается, как maximal lactate steady state и переводится, как максимальный устойчивый уровень лактата. При интенсивности работы на уровне MaxLass лактат стабилен продолжительное время, но стоит хоть немного нагрузку повысить и лактат крови начнет постепенно увеличиваться.

MaxLass это тоже самое, что ПАНО, только его название чуть больше отражает сущность происходящих процессов. ПАНО многих вводит в заблуждение и люди думают, что до интенсивности работы ПАНО у нас энергия образуется только аэробным путем, а выше ПАНО энергия образуется только анаэробным путем. На самом деле подобного переключателя не существует, у нас даже в покое организм использует оба источника энергообеспечения. Просто, чем выше интенсивность работы, тем выше доля анаэробного источника.

Ниже на картинке продемонстрирован пример тестирования на определение MaxLass. Спортсмен бежит с заданной скоростью и у него берут лактат каждые 2 км. На скорости 4.2 м/с (15.2 км/ч или 3:58 мин/км) спортсмен способен бежать продолжительное время с концентрацией лактат в крови 3.5 ммоль/л (красная линия). Но стоит увеличить скорость до 4.4 м/с (15.8 км/ч, 3:47 мин/км), как лактат у него начинает расти.

 

MaxLass или ПАНО это наилучший предиктор результатов соревнований в видах спорта на выносливость.

 

Интересный факт - изменение МПК и экономичности влияет на ПАНО, но не наоборот. Изменение ПАНО не оказывает влияния на МПК или экономичность работы. Поэтому модель, которую я привел вначале можно представить в новом виде.

Проблема в том, что даже пересмотренная модель не объясняет почему у двух спортсменов с одинаковым МПК настолько может отличаться ПАНО.

Есть ли еще один важный фактор?

Экономичность и МПК не объясняют полностью уровень ПАНО. Мы это и так хорошо знаем из научной литературы. Но в литературе очень редко  упоминается, что еще влияет на ПАНО. Модели, описанной выше, явно недостает еще одного важного фактора для полноты картины. Что же это за фактор?

Что будет способствовать изменению ПАНО в то время, как МПК и Экономичность останутся без изменения? Что будет способствовать снижение ПАНО при одновременном увеличении МПК (такое тоже иногда наблюдается)? Ответ достаточно прост - то, что образует лактат.

 

Анаэробная система (VLaMax)

В то время, как VO2 Max - это МПК, или максимальное потребление кислорода, VLa Max - это максимальная скорость образования лактата. Первый параметр характеризует максимальные аэробные возможности, а второй максимальные анаэробные возможности. Причина, по которой анаэробная система редко обсуждается в том, что ее очень сложно измерить. Во всяком случае до недавнего времени это было так. Влияние анаэробной системы на ПАНО периодически упоминалось в исследованиях на протяжении последних 25 лет, однако постоянно игнорировалось.

Анаэробная емкость (VLa Max) характеризует способность образовывать энергию путем гликолиза (окисление глюкозы бескислородным путем). Чем выше анаэробная емкость, тем больше лактата будет образовываться при любых интенсивностях работы. Соответственно, при одинаковом МПК тот спортсмен, у которого будет выше анаэробная емкость будет иметь ниже ПАНО. Ниже, потому что у них у обоих работоспособность аэробной системы (МПК) одинаковая, но при тех же интенсивностях работы у спортсмена с более высокой анаэробной емкостью будет образовываться больше лактата и ПАНО у него будет ниже.

Если мы вернемся к четырем велосипедистам, о которых я говорил вначале и снова попытаемся дать ответ в чем отличие между ними, то наиболее подходящим и простым ответом будет анаэробная емкость или VLa Max.

 

Для понимания картины я всех спортсменов уровнял по весу. Все они весят 70 кг. У спортсменов А и В одинаковый МПК, но ПАНО отличается на целых 50 вт. Разница между этими спортсменами в том, что у спортсмена В выше анаэробная емкость.

ПАНО на 95% зависит от уровня МПК и VLa Max. То есть зная оба этих параметра можно с 95% точностью назвать ПАНО спортсмена. И это вынуждает нас обновить модель работоспособности о которой мы говорили ранее:

 

Чтобы было немного понятнее расскажу, как измерить МПК и анаэробную емкость, а затем, как их тренировать.  

Для наиболее точного измерения МПК нужен газоанализатор. Газоанализаторы бывают двух типов, стационарные и носимые. Если тест выполняется в лаборатории, то достаточно будет стационарного, если на улице, то потребуется носимый. Для определения МПК спортсмен должен выполнить тест с возрастающей нагрузкой. К примеру, каждые 30 секунд нагрузка будет увеличиваться на 20 вт. По мере роста нагрузки спортсмен будет все больше потреблять кислорода. В какой-то момент потребление кислорода стабилизируется или начнет падать – это и есть МПК. В некоторых случаях мы не наблюдаем падения, но спортсмен просто отказывается продолжить работу, в этом случае берется пиковое значение.

Для определения анаэробной емкости потребуется лактометр. Один из вариантов тестирования – это 15-ти секундный спринт. У спортсмена берут лактат до спринта, далее спортсмен выполняет спринт и берется лактат после спринта. В итоге мы будем знать насколько у спортсмена вырос лактат за 15 секунд и сможем посчитать его анаэробную мощность. Единственное, что нам нужно учитывать – это алактатную часть спринта. Первые 3-4 секунды спортсмен будет выполнять спринт за счет АТФ и Креатинфосфата и только потом активируется гликолиз. Там есть еще нюансы измерений, но для простоты я их опущу. Как правило, чем больше лактата образовалось за 15 секунд спринтерской работы, тем более мощный спринт был способен выполнить спортсмен. То есть для спринтерской работы очень хорошо иметь высокую анаэробную емкость.

В завершении тестирования мы можем внести данные МПК и анаэробной емкости (VLa Max) в формулу и с 90-95% точность назвать ПАНО спортсмена. Далее зная его расчетный ПАНО можно попросить его проехать на этой мощности и с помощью лактометра в течение 6-8 минут скорректировать его ПАНО и повысить точность до 97-98%. Для сравнения точность определения ПАНО (или FTP) в 20-ти минутном FTP тесте составляет 80-85%, а точность определения ПАНО в стандартных лабораторных тестированиях в лабораториях Москвы составляет 85-90%. Однако в этих тестированиях не определяется VLa Max.

 

Как тренировать ПАНО?

 

Предположим, мы хотим тренировать спортсменов Б и Г из нашего примера с 4-мя велосипедистами. У спортсмена Б очень низкий VLa Max (0.24). Это плохо для его спринтерских возможностей, но хорошо, для его ПАНО. У спортсмена Г высокий VLa Max (0.79), вероятно он может выдать хороший спринт, но его ПАНО низкий.

Наиболее правильный путь тренировки ПАНО для этих спортсменов будет следующий:

Cпортсмен Б больше не сможет увеличить свой ПАНО за счет снижения VLa Max. Он и так у него низкий. Спортсмену Б для увеличения ПАНО нужно выполнить блок тренировок МПК. К примеру, если с тренировками ему удастся увеличить свой МПК с 61 до 64, то его ПАНО увеличится с 282 вт до 301 вт.

Спортсмен Г имеет относительно своего уровня ПАНО очень высокий МПК. Ему нет смысла дальше тренировать МПК (если его цель увеличить ПАНО). Для увеличения ПАНО спортсмену Г нужно снижать VLa Max. Если после блока тренировок он снизит VLa Max  c 0.79 до 0.50, то его ПАНО увеличится с 237 вт до 258 вт.

 

Лучшая тренировка МПК

В наших тестированиях мы можем с точностью ее определить, но если обобщить, то задача спортсмена набрать за тренировку от 8 до 20 минут работы на интенсивности работы на 20-30% выше ПАНО. Лучше всего это делать интервалами от 30 до 180 секунд с равным временен восстановления. Чем выше уровень спортсмена, тем более длительные интервалы он может делать и тем более короткие периоды восстановление. Если подбирать эти работы без предварительных лабораторных тестирований, то лучше брать интервалы отдыха с запасом, или измерять лактат на тренировке, чтобы он не увеличивался выше 6-8 ммоль/л.

 

Лучшая тренировка для снижения VLaMax

Для велосипедного спорта это, пожалуй, тренировка на которой спортсмен едет с каденсом 50-60 на интенсивности работы 80-90% от ПАНО. Длительность интервалов в средне 5-10 минут, но можно и короче и длиннее. В зависимости от уровня спортсмена варьируется длительность интервалов и объем тренировки. Задача же за тренировку набрать такой работы от 10 до 50 минут работы в зависимости от уровня подготовки. Для профессионала это 30-50 минут работы, не считая разминки, восстановления и заминки.

В целом же вопрос подготовки спортсмена немного сложнее, потому что результат спортсмена в большинстве соревнований зависит не только от величины его ПАНО, но и от его способности ехать длительное время ниже ПАНО, или от способности делать многоповторные ускорения значительно выше ПАНО.

 

Если вы хотите больше узнать о том, как планировать тренировки, то приглашаю вас 5 марта 2019 года в Санкт-Петербург на мою лекцию. На лекции я на практических примерах покажу, как стоить подготовку к Ironman, марафону или групповым велосипедным гонкам. Если у вас будет какой-то свой запрос мы его также успеем обсудить. Подробнее можно прочитать по ссылке: https://trainer2trainer.timepad.ru/event/912502/

 

 

 

 

 


4633 Поделитесь статьей с друзьями: Руководство по

: Как определить звук фортепиано

Вы хотите купить новое или бывшее в употреблении пианино и хотите знать, как описать звук пианино, который вы хотите найти? Или, возможно, вы продаете подержанное пианино и не знаете, как лучше описать звук вашего пианино? Это руководство может помочь!

Следующие слова обычно используются для описания голоса фортепиано. Голос относится к тону или тембру фортепиано (но не к высоте звука).

Яркий

Bright используется для описания высокой концентрации высших гармоник.Когда этот тон содержит много тональных цветов (смесь гармоник), это обычно очень красивый звук. «Яркий фортепианный тон» можно использовать для описания приятного, чистого, чистого и блестящего звука. «Яркий» также может использоваться в отрицательной коннотации, когда звук металлический, металлический или медный. Обычно это результат более узкого или несогласованного спектра гармоник.

Мягкий

У мягкого тембра меньше верхних гармоник, но у него более сильные основные или «истинные» тона. Красивый мягкий звук - это звук, который все еще имеет спектр тональных оттенков (гармоник) и который артикулирует ноту богатым и резонансным образом.Термины, положительно описывающие мягкий фортепианный тон, включают сладкий, круглый, темный и насыщенный. Если мягкое пианино не имеет диапазона гармоник, оно, скорее всего, будет звучать ровно. Этот звук чаще описывают как глухой, глухой или слабый. Часто, если у фортепиано есть отрицательные симптомы мягкого звука, могут потребоваться новые молотки, заменить басовые струны или может быть повреждена дека.

Цвет

Термин «цвет» применительно к тембру фортепиано используется для описания разнообразия гармоник в звуке.

Четное или неравномерное

Если тембр (смесь гармоник) звука фортепиано одинаков от ноты к ноте, это считается ровным тоном. Когда гармоники различаются от ноты к ноте или в нескольких нотах, тон считается неровным. Специалист по фортепиано обычно может выровнять тон фортепиано, хотя изменение общего тембра всего фортепиано немного сложнее и требует много времени.

Большой

Большой звук фортепиано используется для описания мощного и резонансного фортепиано.Мощность пианино обычно определяется его молотками, длинными струнами и высококачественной декой. Пианино с «большим» звуком может проецироваться в таких помещениях, как залы или концертные залы, где пианино с меньшим звуком сохраняет звук более сдержанным.

Можно ли изменить тембр фортепиано?

Немного. Опытные мастера по игре на фортепиано могут изменять тон или тембр ноты. Этот процесс называется «озвучкой». Важно отметить, что голос отличается от настройки, которая управляет высотой звука.

Техник будет озвучивать фортепиано. Наиболее распространенное озвучивание - выравнивание тонов различных нот, тогда как озвучивание всего фортепиано требует больше времени и большего опыта. Также более распространено озвучивание большого пианино, чтобы оно лучше звучало в маленькой комнате, тогда как маленькому пианино трудно или невозможно озвучить лучшее звучание в большой комнате.

Меняются ли звуки фортепиано со временем?

Да. Звук фортепиано со временем станет ярче, поскольку фетр молотков изнашивается и забивается.Более твердый и сухой войлок будет производить более яркий звук, а более толстый и мягкий войлок создаст более мягкий звук. Войлок также может впитывать влагу, что придаст более мягкий оттенок.

Этот же феномен также часто приводит к неравномерности звука фортепиано от ноты к ноте, поскольку одни ноты воспроизводятся чаще, чем другие.

Какой звук фортепиано самый лучший?

Все зависит от ваших предпочтений! Некоторые люди предпочитают чистые и яркие звуки фортепиано, которые, как считается, имеют больше европейского влияния.Некоторые предпочитают более мягкий, темный и насыщенный тон. Если у вас нет предпочтений, вы можете подумать о более мягком тоне, поскольку со временем он естественным образом станет светлее.

krpano.com - Документация - Ссылка на файл конфигурации инструментов krpano

Инструмент krpano Makepano (и основанные на нем капли, такие как MAKE PANO, MAKE VTOUR) будет настроен внешним файлы конфигурации (.config). Сами файлы конфигурации представляют собой простые текстовые файлы, и их можно редактировать в любом текстовом редакторе.Синтаксис файлов конфигурации очень прост. Файлы конфигурации читаются построчно. Каждая строка может быть настройкой, комментарием или включением. Пустые или пробельные строки игнорируются.
  • Настройки
    Чтобы установить настройку, просто напишите:
     настройка = значение 
    Каждая строка начинается с названия настройки, затем следует символ назначения (=) и значение для этой настройки.
  • Комментарии
    Если строка начинается с символа #, эта строка рассматривается как комментарий и игнорируется.
     # эта строка является комментарием и будет проигнорирована 
  • Включает
    Возможно включение других файлов конфигурации. Просто напишите include и имя файла:
     включить имя-другого-файла 
При определении путей для выходных файлов можно использовать заполнители для ссылки на входной путь и на имя панорамы.

Доступны следующие заполнители:

  • % ВХОДНОЙ ПАТРОН%
    Это полный путь к текущему входному файлу.Его можно использовать для создания выходного файла в той же папке, что и входной файл.
  • % BASENAME%
    Это «базовое имя» входного изображения. Это имя файла без пути к файлу и без расширения файла. Также были удалены предварительные или пост-исправления, указывающие на сторону куба.
    Если имя входного файла не позволяет сгенерировать базовое имя, то базовое имя будет 'Pano ####', где #### - порядковый номер, начинающийся с 0000.
Настройки входного изображения Стерео настройки Настройки обработки Настройки преобразования формата (сфера / цилиндр в куб) Настройки изображения с несколькими разрешениями Выходные изображения / параметры мозаичных путей Предварительный просмотр настроек панорамы Пользовательские изображения куба Настройки эскиза изображения Параметры вывода XML Настройки шаблона / скина XML Параметры изображения XML Настройки вывода HTML Настройки HTML-шаблона Настройки защиты Основные / Установочные параметры Настройки фильтрации / сжатия изображений Настройки входного изображения
  • Панорамный тип входного изображения.
  • Возможные настройки:
    • autodetect - Тип будет обнаружен:
      • Встроенные метаданные (комментарии Google Photo Sphere XMP, Kolor EXIF).
      • Формат изображения 2: 1 = сферическая панорама
      • Формат изображения 1: 1 и шесть файлов с одинаковым "базовым именем" = кубическая панорама
      Если тип не может быть обнаружен, пользователю будет предложено.
    • сфера - сила, предполагающая, что на входе полностью сферическое изображение 360x180
    • Цилиндр
    • - усилие при условии, что вход представляет собой цилиндр 360x *
    • flat - сила при условии, что на входе плоское изображение
    • partialsphere - сила, предполагающая частичную сферу (требуется настройка hfov)
    • частичный цилиндр - сила, предполагающая частичный цилиндр (требуется настройка hfov)
  • Предварительно определенные настройки для частичного сферического / цилиндрического панорамирования.
  • hfov - Установите горизонтальное поле зрения входных изображений.
  • vfov - Установите вертикальное поле зрения входных изображений. Используйте «auto», чтобы это значение рассчитывалось автоматически.
  • voffset - Сдвиг изображения по вертикали вверх или вниз от горизонта / центра (+/- градусы).

Стерео настройки
  • При включении (true) стерео (левое / правое) изображения будут генерироваться при наличии стереоскопического входного изображения.
  • При отключении (false) панорама будет построена только для левого изображения входного стереоскопического изображения.
  • Его можно использовать для создания больших моноскопических изображений для нормального просмотра и специальных изображений меньшего размера. с помощью пользовательских настроек изображения для просмотра стерео VR.
  • Метки для левого и правого изображений при создании стереоскопических выходных изображений.

Настройки обработки
  • Сгенерировать отдельный XML-файл с элементами для каждого входного изображения. похож на inline-xml. Это можно использовать для автоматического создания виртуальных туров.
  • При отключении создается файл xml для каждого входного изображения.
  • Включить панораму «многокадровый» / «объектный».
  • Каждое входное изображение рассматривается как отдельный кадр фильма или анимации.
  • В этом случае все входные изображения должны иметь одинаковый размер.
  • Путь к плитке должен использовать заполнитель "% f" для текущего номера кадра.

Настройки преобразования формата (сфера / цилиндр в куб)
  • Автоматическое преобразование сферических и цилиндрических изображений в кубические.
  • Кубические изображения могут улучшить производительность загрузки и рендеринга.
  • Установите диапазон поля обзора панорамы, когда изображение панорамы должно быть преобразовано в кубическое. Когда диапазон панорамы превышает этот предел, он будет преобразован, если ниже - нет.
  • На данный момент можно конвертировать только изображения 360x *.
  • Когда ширина изображения в пикселях превышает этот размер, панорама не будет преобразована в кубическую.
  • Когда ширина изображения в пикселях меньше этого размера, преобразованное изображение куба будет сохранено только в памяти и не записывается на диск.
  • Это может ускорить обработку на более медленных дисках, но, следовательно, требует больше памяти.
  • При настройке по умолчанию 27000 при обработке будет дополнительно использоваться примерно до 1,7 ГБ памяти.
  • Формат файла изображения для временных преобразованных изображений куба.
  • Возможные настройки:
    • kro = Kolor RAW (без ограничений, по умолчанию, рекомендуется)
    • tif, tiff = TIFF (макс. Размер файла 4 ГБ)
    • btf, tf8, bigtiff = BigTIFF (без ограничений)
    • psd = документ Photoshop (макс.размер изображения 30.000x30.000)
    • psb = большой документ Photoshop (макс. Размер изображения 300 000x300 000)
    • jpg, jpeg = JPEG (макс. Размер изображения 30 000 x 30 000)
  • Что делать, если конвертация в куб не работает по какой-то причине.
  • Возможные настройки:
    • ask = Спросить пользователя (по умолчанию).
    • skip = Пропустить это изображение.
    • usesource = Использовать исходное изображение без преобразования.
  • Путь и имя временных изображений, преобразованных в куб (без расширения файла).
  • Временные изображения куба будут автоматически удалены после обработки.
  • См. Примечания о путях к файлам для получения подробной информации о заполнителях путей к файлам.
  • Дополнительно здесь поддерживается заполнитель% UID% для создания уникального идентификатора. Это следует использовать, чтобы избежать проблемы, когда в папке находились файлы с таким же именем.
  • Дождитесь нажатия клавиши пользователя после преобразования в изображение куба.
  • Это позволяет редактировать изображение куба перед окончательной обработкой.

Настройки изображения с несколькими разрешениями
  • Должен ли инструмент генерировать изображения с разным разрешением или «нормальные» одиночные изображения без мозаики.
  • Размер мозаичных изображений с разным разрешением.
  • Должно быть от 256 до 1024.
  • При использовании «авто» инструмент автоматически попытается найти подходящее значение для «симметричного разделения плитки».
  • Сегодняшняя рекомендация для лучшей производительности рендеринга - использовать 512 в качестве размера тайла.
    Это хороший компромисс между временем загрузки текстуры с помощью графического процессора и количеством вызовов отрисовки графическим процессором, необходимых для заполнения экрана.
  • Примечание. Размер плитки влияет на время загрузки и декодирования, а также на производительность рендеринга.
  • Количество генерируемых уровней с несколькими разрешениями.
  • Используйте «авто», чтобы инструмент автоматически рассчитал необходимые уровни.
  • Количество автоматических уровней зависит от размера изображения панорамы и на настройках минимального и максимального размера.
  • Каждый уровень с несколькими разрешениями будет уменьшен на коэффициент «leveltep» от последнего уровня разрешения.
  • Пример - шаг и размер уровня:
    leveltep = 2.0: 10000x5000, 5000x2500, 2500x1250
    leveltep = 2,5: 10000x5000, 4000x2000, 1600x850
  • Установите размеры уровней вручную с помощью списка, разделенного запятыми.
  • Устанавливается только размер ширины, высота рассчитывается пропорционально.
  • При установке этого параметра настройки уровней и шагов будут игнорироваться.
  • Пример:
    уровни = 512, 1024, 2048, 4096, 8192
  • Автоматически настраивайте размеры некоторых уровней, чтобы они лучше разделялись размером тайла.
  • Это позволит избежать очень узких мозаичных изображений и может улучшить производительность загрузки и рендеринга.
  • Автоматически настраивайте / оптимизируйте размеры уровней, чтобы они лучше подходили для рендеринга с включенным MIP-отображением.
  • Это может улучшить производительность загрузки и рендеринга.
  • Этот параметр будет применяться, только если также включен параметр Adjustlevelsizes.
  • Минимальный размер (высота) для уровней с несколькими разрешениями.
  • Если уровни = авто, то уровни будут сгенерированы до этого размера.
  • Используйте «авто», чтобы инструмент автоматически выбирал минимальный размер.
  • Максимальный размер (высота) для уровней с несколькими разрешениями.
  • Когда входное изображение больше этого размера, оно будет уменьшено до этого размера.
  • Используйте «авто», чтобы использовать максимальный размер входного изображения.
  • Максимальный размер (ширина / высота) для изображений куба.
  • Используйте «авто», чтобы использовать максимальный размер входного изображения.

Выходные изображения / параметры мозаичных путей
  • Путь и шаблон имени для выходных изображений плитки.
  • См. Примечания о путях к файлам для получения подробной информации о заполнителях путей к файлам.
  • В пути к плитке есть несколько заполнителей для индексов плитки:
    • % l - индекс / номер текущего уровня мультиразрешения
    • % h - индекс горизонтальной плитки (также возможно:% x,% c,% u)
    • % v - индекс вертикального тайла (также возможно:% y,% r)
    • [c] - Буква «c» будет заменена символом стороны куба, все остальное между [и] будет сохранено, как и для кубических панорам, и будет удалено для других типов панорамы.
    • % f - индекс кадра (для многокадрового ввода)
  • Варианты форматирования:
    • Вставьте один или несколько символов «0» или «A» между «%» и символами-заполнителями, чтобы чтобы «заполнить» числа символами «0» для равномерного заполнения.
    • «A» означает «автоматический» - здесь будет добавлено столько символов «0», сколько необходимо для равномерного заполнения всех плиток.
  • Каждый заполнитель можно использовать несколько раз как для имени файла, так и для имени папки.Новые папки будут созданы автоматически.
  • Примечание - для очень больших панорам организуйте плитки в несколько папок, чтобы низкое количество файлов в папке - это лучше для хорошей производительности сервера!
  • Шаблон пути в xml.
  • Может использоваться для префикса или постфикса пути.
  • Начальный / базовый индекс нумерации для индексов тайлов.

Предварительный просмотр настроек панорамы
  • Создание небольшого гладкого изображения для предварительного просмотра.
  • Гладкость изображения предварительного просмотра позволяет очень хорошо сжать изображение и сделайте размер файла очень маленьким. И это позволяет очень быстро загружаться.
  • Изображение предварительного просмотра будет отображаться за обычной панорамой во время загрузки.
  • По возможности генерировать изображения для предварительного просмотра кубов.
  • Сделать изображение предварительного просмотра в оттенках серого.
  • Плавность предварительного просмотра изображения.
  • 0-100 (более высокие значения более плавные)
  • Размер (ширина) сферических изображений превью.
  • По умолчанию 1024 ⇒ 1024x512.
  • Размер (ширина) изображения для предварительного просмотра cubestrip (cspreview = true).
  • По умолчанию 256 ⇒ 256x1536.
  • Путь и имя выходного изображения предварительного просмотра.
  • См. Примечания о путях к файлам для получения подробной информации о заполнителях путей к файлам.
  • Шаблон пути в xml.
  • Может использоваться для префикса или постфикса пути.

Пользовательские изображения куба
  • Создание изображений куба меньшего размера.
  • [имя] - любое внутреннее уникальное имя.
  • Путь и имя файла пользовательских изображений куба. Имя должно содержать заполнитель на стороне куба "% s".
  • См. Примечания о путях к файлам для получения подробной информации о заполнителях путей к файлам.
  • Разрешение / размер пользовательских изображений куба.
  • Если обычный размер панорамы уже меньше этого размера, пользовательское изображение не создается.
  • Использовать пользовательские настройки фильтрации / сжатия изображений
  • Эти настройки перезапишут настройки изображения по умолчанию.
  • Доступные настройки:
  • Генерировать стереоизображения, когда на входе стереоизображение.
  • Возможные настройки: true или false или «не задано». Если «не установлено», будет использоваться настройка стереоподдержки.
  • XML-шаблон для пользовательских изображений куба.
  • Возможные заполнители:
    • [ПУТЬ] - путь к пользовательским изображениям куба
    • [TAB] - отступ табулятора
    • [NL] - новая строка
  • Определите, куда вставить пользовательское изображение xml.
  • Возможные настройки:
    • image - добавьте xml внутрь элемента .
    • root - добавьте xml на корневой уровень (например, или ).
  • Параметры / атрибуты, которые будут добавлены к элементу при добавлении пользовательского изображения.
  • Параметры / атрибуты, которые будут добавлены к элементу при добавлении пользовательского изображения.
Пример пользовательского изображения куба

Пример создания изображений куба 1024x1024 для мобильных устройств:

 customimage [mobile] .path =% INPUTPATH% /% BASENAME% .tiles / mobile_% s.jpg
customimage [мобильный] .res = 1024
customimage [мобильный] .imagesettings = jpegquality = 82 jpegsubsamp = 444 jpegoptimize = true
customimage [mobile] .xml =  [NL] [TAB]  [NL]  

Настройки эскиза изображения

  • Автоматически создавать маленькое миниатюрное изображение.
  • Для панорамирования куба эта миниатюра будет основана на изображении передней стороны куба, для всех остальных панорамирований будет использоваться само изображение целиком.
  • Квадратный размер миниатюрного изображения в пикселях.
  • Путь и имя эскиза изображения.
  • См. Примечания о путях к файлам для получения подробной информации о заполнителях путей к файлам.
  • Шаблон пути в xml.
  • Может использоваться для префикса или постфикса пути.

Параметры вывода XML
  • Создать XML-файл.
  • Файл xmltemplate будет использоваться в качестве шаблона / базы для создания файла xml.
  • Путь и имя выходного файла xml.
  • См. Примечания о путях к файлам для получения подробной информации о заполнителях путей к файлам.

Настройки шаблона / скина XML
  • Файл шаблона выходного файла xml.
  • Возможные заполнители:
    • [NAME] - (нефильтрованное) базовое имя панорамы
    • [BASENAME] - (отфильтровано) базовое имя панорамы
    • [PREVIEW] - место для элемента
    • [IMAGE] - место для элемента
    • [SCENES] - место для элементов
    • [VIEW] - место для элемента (на основе xmltemplate_view)
    • [PARTIALPANO] - заполнитель для ispartialpano = "true" для частичного панорамирования
    • [VIEWLIMITS] - заполнитель для ограничений просмотра для частичного панорамирования
    • [HOTSPOTS] - место для элементов (на основе xmltemplate_hotspot)
    • [THUMB] - место для миниатюры thumburl = "... "атрибут
    • [HAVEGPS] - вставить истину или ложь в зависимости от того, содержит ли входное изображение информацию GPS или нет.
    • [GPS] - ярлык для lat = "[LAT]" lng = "[LNG]" heading = "[HEADING]"
    • [LAT] - значение широты GPS
    • [LNG] - значение долготы GPS
    • [HEADING] - значение курса GPS
    • [...] - Любые пользовательские заполнители в соответствии с параметром xmltemplate_var
  • Пользовательский заполнитель для XML-файла xmltemplate.
  • Заполнители с [имя] будут заменены заданным значением
  • Этот параметр можно использовать более одного раза для добавления нескольких настраиваемых заполнителей.
  • Дополнительные файлы xmltemplate xml.
  • Этот параметр можно использовать более одного раза для добавления нескольких файлов.
  • Все указанные файлы будут скопированы прямо в папку вывода.
  • Файл шаблона для заполнителя [SCENES].
  • Можно использовать те же заполнители, что и в xmltemplate.
  • Файл шаблона для заполнителей [VIEW].
  • Файл шаблона для заполнителей [HOTSPOTS].

Параметры изображения XML
  • Задайте дополнительные параметры в узле xml .
  • Может использоваться для установки другого множественного порога ограничения.

Настройки вывода HTML
  • Сгенерировать выходной html-файл, в который встроена программа просмотра панорам.
  • Файл htmltemplate будет использоваться в качестве шаблона / базы для создания файла html.
  • Путь и имя выходного файла html.
  • См. Примечания о путях к файлам для получения подробной информации о заполнителях путей к файлам.

Настройки HTML-шаблона
  • Файл шаблона выходного html файла.
  • Возможные заполнители:
    • [XML] - путь к сгенерированному xml файлу
    • [NAME] или [BASENAME] - «базовое имя» панорамы
    • [SWF] - путь к сгенерированному swf-файлу
    • [JS] - путь к скрипту встраивания программы просмотра (htmltemplate_js)
    • [...] - Любые пользовательские заполнители с помощью параметра htmltemplate_var
  • Путь к скрипту встраивания программы просмотра.
  • Будет вставлен в заполнитель [JS] в html-файле htmltemplate.
  • Пользовательский заполнитель для html-файла htmltemplate.
  • Заполнители с [имя] будут заменены заданным значением
  • Этот параметр можно использовать более одного раза для добавления нескольких настраиваемых заполнителей.
  • Дополнительные файлы html-страницы htmltemplate.
  • Этот параметр можно использовать более одного раза для добавления нескольких файлов.
  • Все указанные файлы будут скопированы прямо в папку вывода.

Настройки защиты
  • Дополнительные параметры для инструмента внутренней защиты при создании файлов программы просмотра.
  • Доступные параметры:
    • -domain = # ... добавить ограничение домена
    • -noep ... отключить внешние параметры
    • -нойс... отключить интерфейс javascript
    • -nolu ... отключить локальное / автономное использование
    • -noex ... запретить загрузку внешних файлов xml / plugin из других доменов
    • -pxml ... разрешить только конфиденциально зашифрованные файлы xml
    • -expire = YYYY-MM-DD ... установить дату истечения срока
    • -expiredurl = # ... URL-адрес для открытия по истечении срока действия
    • -swfsize = # ... установить автономный размер swf (WIDTHxHEIGHT)
    • -fs... запустить в полноэкранном режиме (только в автономном Flashplayer)
    • -nomb ... нет строки меню (только в автономном Flashplayer)
    • -nobf ... нет вывода без брендинга (игнорировать бесплатную лицензию на брендинг)

Основные / Установочные параметры
  • Поддержка HTML5 - правда или ложь.
  • Поддержка Flash - правда или ложь.
  • Обработка / настройки встроенного цветового профиля:
    • skip - Пропуск / игнорирование встроенных цветовых профилей.
    • copy - Копирование цветового профиля из входного в выходное изображение (плитки).
    • convert - Преобразование цветов изображения из встроенного цветового профиля в цветовой профиль sRGB, но не вставляйте цветовой профиль в выходные изображения / плитки.
    • sRGB (по умолчанию) - преобразование цветов изображения из встроенного цветового профиля в цветовой профиль sRGB - И - встраивает минимальный профиль sRGB (491 байт) в выходные изображения / плитки (лучшая совместимость и те же цвета, где это возможно, но с немного большими файлами изображений и немного более медленным декодированием).
  • Разобрать входные изображения на предмет информации EXIF ​​GPS.
  • Это можно использовать для создания панорамы с автоматической привязкой к местности.
  • Местоположение GPS будет доступно в xml-шаблоне через заполнители.
  • Анализируйте входные изображения на предмет информации об ориентации / выравнивании EXIF ​​или XMP.
  • Может использоваться для автоматического выравнивания изображений Ricoh Theta.
  • Возможные настройки:
    • remap = переназначить (повернуть) сами изображения, чтобы выровнять их.
    • prealign = Сохраняйте изображения такими, какие они есть, но добавьте настройку предварительного выравнивания в xml, чтобы выровнять их.
    • off = Не выравнивать изображения.
  • При включении информация об ориентации EXIF ​​или GPS будет использоваться для добавления предварительная настройка элемента xml который поворачивает изображение в направлении «заголовка».
  • Отфильтровать пробелы, не-ASCII и специальные символы из BASENAME и замените их символами подчеркивания (_).
  • Это позволит избежать проблем с путями в разных системах с разными кодировками символов.
  • Используйте этот более короткий синтаксис:
      

    вместо определения отдельных элементов xml для каждой стороны куба:
     <изображение> 






  • Папка% s в URL-адресе будет использоваться для следующих идентификационных символов стороны куба: l, f, r, b, u, d.
  • Используйте этот более короткий синтаксис для панорамирования с несколькими разрешениями:
     <изображение>
      
    
     
    вместо определения отдельных элементов xml для каждого уровня разрешения:
     
      
        
      
      
        
      
      ...
    
     
  • Папка-заполнитель% l в URL-адресе будет использоваться для номеров уровней (сама нумерация основана на базе индекса).
  • Новое с версии 1.20 и включено по умолчанию.
  • Игнорировать, когда файл PSD / PSB содержит слои, и разрешить использование таких файлов в качестве входных.
  • Предупреждение. Такие файлы PSD / PSB должны быть сохранены в Photoshop с «максимальной совместимостью», чтобы их можно было правильно загрузить.
  • Сортировка входных файлов по алфавиту.
  • Спросите перед перезаписью существующего файла xml.
  • Нет вывода на консоль, обработка выполняется без вывода сообщений.
  • Будут показаны только ошибки.
  • Дождитесь нажатия клавиши после обработки.
  • Задайте путь, по которому должны храниться временные файлы (выгруженная память).
  • Если не задано, будет использоваться системное значение по умолчанию.
  • Примечание - временные изображения куба (tempcubepath) не будут там храниться.

Настройки фильтрации / сжатия изображений
  • Установите фильтр понижающей дискретизации для создания изображений и уровней с более низким разрешением.
  • Возможные настройки:
    • ТОЧКА = простая точечная фильтрация (плохое качество)
    • LINEAR = линейная фильтрация (лучше, но все равно плохого качества)
    • CUBIC = кубическая фильтрация (мягкая, потеря деталей)
    • HAMMING = молотковый фильтр (хорошо, только небольшая потеря деталей)
    • GAUSS = gaussion filtering (хорошо, только небольшая потеря деталей)
    • MITCHELL = фильтрация Митчелла (хорошее качество для повышающей дискретизации)
    • LANCZOS = оконный sinc фильтр (лучшее качество, сохраняет большинство деталей)
  • Установите качество сжатия JPEG.
  • Настройки: 1-100
    • более низкие значения - худшее качество изображения и файлы меньшего размера
    • более высокие значения - лучшее качество изображения и файлы большего размера
  • Примечание - использование настроек качества выше 95 не рекомендуется для использования в Интернете! Минимальное повышение качества изображения не будет стоить значительного увеличения размеров файлов и, следовательно, более длительного времени загрузки.
  • Используйте подвыборку JPEG Chroma для уменьшения размера файла.
  • Дополнительная информация: Википедия - Подвыборка цветности
  • Возможные настройки:
    • 444 = нет субдискретизации цветности (наилучшее качество)
    • 422 = горизонтальная (1/2) субдискретизация цветности
    • 420 = горизонтальная (1/2) и вертикальная (1/2) субдискретизация цветности (по умолчанию jpeg)
    • 411 = горизонтальная (1/4) и вертикальная (1/2) субдискретизация цветности (наилучшее сжатие)
  • Оптимизация таблиц сжатия JPEG по Хаффману.
  • Это делает изображения JPEG меньше и в большинстве случаев должно быть включено.
  • При включении требуется больше оперативной памяти (RAM), потому что каждое изображение должно храниться в памяти до его завершения. Для очень больших входных изображений и 32-битных систем это использование памяти может быть слишком большим - там его следует отключить.
  • Использовать прогрессивное кодирование JPEG.
  • Изображения прогрессивного JPEG могут быть меньше, но обычно их декодируют медленнее.
  • Вместо изображений JPEG будут созданы изображения TIFF без потерь.
  • Эти изображения TIFF необходимо вручную преобразовать в изображения JPEG. Здесь можно было бы использовать собственные инструменты и настройки для преобразования jpeg.
  • В самом XML будут использоваться обычные имена файлов JPEG.

Редактор скинов - Свойства - Pano2VR 6

В разделе «Свойства» вы можете редактировать каждый элемент и изменять его поведение с помощью действий.Все объекты сгруппированы в складные панели.

Свойства элемента

Свойства будут меняться в зависимости от активного элемента.
Узнайте больше о свойствах каждого элемента:

Базовый

Изображения

Расширенный

Настройки скина

Настройки скина доступны, когда ни один элемент не выбран. Чтобы отменить выбор элемента и вернуться к этим настройкам, щелкните внешнюю часть холста.

Canvas

Ширина и высота - настройка ширины и высоты холста в пикселях.Чтобы лучше понять, как ваш скин будет выглядеть на выходе, установите размер равным размеру окна вывода проекта.

Сетка - настройка сетки холста в пикселях. Например, установка 10 создаст сетку из квадратов 10 пикселей.

Поля

Используйте поля, чтобы установить дополнительное пространство за пределами окна панорамы (сверху, снизу, слева, справа) для отображения элементов вне его. Эти элементы могут быть любыми: от карт, миниатюр и кнопок.

Переменные

Переменные - это небольшие мощные инструменты, которые могут помочь упростить автоматизацию в скине.Пример использования: определение темы темы ; например, изменение языков, цветов кожи и т. д. Вы можете назначать логические блоки элементам и использовать одно действие щелчка мышью для изменения темы.

Например, если при нажатии кнопки вы хотите показать 4 элемента и скрыть 3 других, вам просто нужно применить логический блок к этим элементам, используя заданную вами переменную.

Переменные можно использовать в качестве настраиваемых триггеров в логических блоках.

Имя - Имя переменной.Это будет отображаться в списке «Триггеры» в логическом блоке и в поле «Установить значение переменной в действиях обложки».

Тип - Выберите тип переменной:

Начальное значение - Это базовое (по умолчанию) значение переменной, которое зависит от типа переменной. Например, если для Типа задано значение Истина / Ложь , начальное значение может быть только истинно или ложно .

Expose - Выберите, чтобы переменная отображалась в выводе HTML5.Это позволяет легко настраивать скины для нужд каждого проекта.

Описание - дополнительное описание переменной. Если вы открываете переменную, это описание будет отображаться как метка в диалоговом окне Edit Skin Configuration на панели вывода.

✭ Узнать больше о переменных

Внешние файлы

Используйте эту таблицу для применения ваших собственных внешних файлов сценариев. Вы можете выбирать между JavaScript и CSS. Добавьте полный URL-адрес в столбец URL-адреса.

Встроенная таблица стилей - Добавьте код CSS для применения ко всей обложке.

Изменить цвет холста обложки

Вы можете изменить цвет холста, перейдя в меню «Вид » и выбрав цвет из подменю Цвет фона холста .

Вы также можете создать собственный цвет. Выберите Custom и используйте палитру цветов системы, чтобы определить цвет.


Редактировать элемент

Чтобы отредактировать элемент, выполните одно из следующих действий:

  • Выберите его в редакторе и внесите изменения в свойствах.

  • Выберите его в дереве и внесите изменения в свойствах.

Редактировать несколько элементов

Чтобы редактировать несколько элементов одновременно:

  1. Выберите несколько элементов в дереве или редакторе.

  2. Измените их свойства. Будут показаны общие свойства элементов.

    • Для элементов с одинаковыми свойствами и одинаковыми значениями будут видны их значения.

    • Несовпадающие значения будут пустыми

Переключиться в одиночный режим

Чтобы одновременно отображалась только одна открытая панель, выполните одно из следующих действий:

  • В меню выберите Просмотр > Свойства Solo Mode .

  • Используйте сочетание клавиш: Control-Shift-P / Command-Shift-P

  • Щелкните заголовок панели, удерживая нажатой клавишу Alt.

  • Наведите указатель мыши на правый край заголовка панели и нажмите кнопку с многоточием.

Переключение панелей

Используйте сочетание клавиш: Control-Shift-PageUp / Down (win) или Command-Shift-PageUp / Down (macOS)

Показать или скрыть панели действий и модификаторов

Для Панель действий: Control-Shift-A / Command-Shift-A

Для панели модификаций: Control-Shift-M / Command-Shift-M

Повторное нажатие на эти сочетания клавиш закроет панели и вернет другие панели к их предыдущему состоянию. штат.

Создание слайд-шоу изображений - числовая переменная

Узнайте, как создать слайд-шоу в панораме, используя переменные число .

Изменение языка текстовых полей - текстовая переменная

Узнайте, как изменить язык текстовых полей с помощью переменных текст .

Переключение между активной точкой и навигацией по миниатюрам - переменная True / False

Узнайте, как использовать переменные true / false в редакторе скинов. Вы узнаете, как использовать их в логических блоках, добавленных к кнопкам, которые переключаются между переходами по горячим точкам и эскизам.


См. Также

Интерфейс - Настройки / Предпочтения - Pano2VR 6

Пользовательские предпочтения / настройки Pano2VR можно найти в строке меню.Выберите «Файл »> «Настройки » в Windows и Linux; и Pano2VR> Настройки в Mac OS.

Общие

Язык - Выберите один из следующих языков -

  • Система по умолчанию
  • Английский
  • Арабский
  • Чешский
  • Немецкий
  • Испанский
  • Фарси
  • Французский
  • Итальянский
  • Голландский
  • Русский
  • Шведский

Единицы - Выберите желаемые единицы измерения.

Тема приложения - Выберите темную или светлую тему интерфейса или используйте тему вашей системы. При выборе другой темы вы должны перезапустить Pano2VR, чтобы тема изменилась.

Экран приветствия - Экран приветствия появляется при запуске по умолчанию и включает ссылки на документацию, последние новости и недавние проекты.

  • Показывать при запуске - снимите флажок, чтобы экран приветствия не отображался при запуске.

Справка - выберите Показать автономную справку , чтобы отображать автономную справку вместо онлайн-справки при переходе к Справка> Справка .В автономной справке используется другой шаблон, и некоторым ее будет легче читать. Он использует встроенный веб-сервер, поэтому документы открываются в веб-браузере.

Обновления

  • Проверять обновления каждые 7 дней - Если выбрано, Pano2VR будет автоматически проверять наличие обновлений программного обеспечения каждые 7 дней. Если доступно обновление, появится диалоговое окно с предупреждением о необходимости загрузки и установки.

  • Включить бета-версии - Выберите, чтобы включить бета-версии при проверке обновлений программного обеспечения.

Резервное копирование

  • Автоматическое резервное копирование в папку - оставьте выбранным, чтобы Pano2VR автоматически сохранял файл проекта и обложку. Щелкните папку , чтобы открыть папку Autobackup , в которой хранятся файлы резервных копий. Файлы проекта и скинов сохраняются каждые 10 минут.

✭ Если Pano2VR неожиданно закрывается или текущий проект не был сохранен иным образом во время закрытия, при следующем открытии Pano2VR будет предоставлена ​​возможность загрузить самый последний резервный проект.Когда этот проект будет сохранен, путь и имя файла будут исправлены на первоначально сохраненное местоположение, а не в папку резервного копирования.

Закрытие ( только Mac )

  • Выход с закрытым последним окном - Закрытие последнего открытого окна проекта приведет к выходу из программы. Эта опция включена по умолчанию.

Лицензионный ключ - Добавьте сюда свой лицензионный ключ. После добавления лицензии в поле будет отображаться <скрытый> .Нажмите Удалить ключ , чтобы удалить ключ и вернуться в пробный режим. Чтобы добавить новый ключ (например, при обновлении), нажмите Удалить ключ и вставьте новый ключ в поле.

Файлы

Каталоги

В этом разделе представлена ​​информация о каталогах. Щелкните, Выберите , чтобы изменить место хранения следующих файлов. Щелкните правой кнопкой мыши путь к файлу, чтобы открыть папку в Finder или Explorer.

  • Каталог скинов - Расположение каталога скинов.

  • Каталог шаблонов HTML - расположение шаблонов HTML.

  • Каталог шаблонов вывода - расположение шаблонов вывода.

  • Расположение кэша изображений - здесь временные файлы хранятся во время обработки.

Патчи

  • Имя патча по умолчанию - Здесь вы можете определить соглашение об именовании имени файла патча.По умолчанию $ d / patches / $ n_patch и используются заполнители. $ d будет заменено именем каталога / папки проекта, $ n будет заменено именем файла входного изображения. $ c можно использовать для отображения местоположения патча.

Выходные данные

  • Папка по умолчанию - Pano2VR помещает все выходные файлы в одну папку для лучшего доступа и организации. Имя папки по умолчанию - , вывод , и это можно изменить здесь.Если оставить поле пустым, выходная папка не будет создана.

  • Имя файла по умолчанию - позволяет выбрать имя файла по умолчанию для выходного файла конфигурации панорамы (XML-файл). По умолчанию установлено значение , панорама , но его можно изменить на любое другое значение.

Веб-сервер

Pano2VR имеет встроенный веб-сервер, который позволяет просматривать проект локально.

Открыть вывод HTML

  • Использовать интегрированный веб-сервер - если выбрано, и Открыть после создания выбрано в разделе «Вывод», встроенный веб-сервер откроется автоматически, отображая вывод HTML.Эта опция включена по умолчанию.

Доступ к сети

  • Только локальный хост - оставьте этот параметр выбранным, чтобы убедиться, что веб-сервер использует текущий локальный хост. Если этот параметр не выбран, другие устройства и машины, подключенные к той же сети, также могут просматривать выходные данные. Эта опция включена по умолчанию.

Порт - Выберите нужный порт или оставьте его на auto . Сервер будет использовать новый номер порта при каждом перезапуске или открытии программы.Также можно использовать фиксированный номер порта, чтобы сделать страницу закладкой. Мы предлагаем использовать порты 8000 или 8080. Для получения дополнительной информации о номерах портов см. - Список номеров портов TCP и UDP.

HTTPS Server - выберите Enabled , чтобы также включить безопасный веб-сервер. Для некоторых функций требуется, чтобы проект работал на защищенном сайте, особенно для мобильных устройств, таких как гироскоп.

Порт SSL - выберите желаемый безопасный порт. Мы можем порекомендовать порт 8001.

Изображения

Фильтр интерполяции - выберите
фильтр, который используется для операций переназначения. Различные фильтры
могут повышать резкость или размывать изображение. Mitchell выбран по умолчанию.

  • Динамическое ядро ​​/ сглаживание - этот параметр выбран по умолчанию, позволяя сглаживание результатов с использованием динамического ядра. Это позволяет производить выборку более чем в одной области изображения. Подробнее о фильтрах сглаживания.

Подсказка о размере памяти - Pano2VR автоматически установит для него половину физической RAM вашего компьютера. Вы также можете установить это вручную.

Обновление изображения - Если выбрано Автоматическая перезагрузка , любое отредактированное изображение будет автоматически перезагружено с последними изменениями. Выбрано по умолчанию. См. Режим исправлений.

Вывод

  • Сохранять сжатые файлы TIFF - Выберите этот вариант, если вы хотите, чтобы файлы TIFF сжимались при выводе.

Загрузка просмотра улиц

Устанавливает максимальную ширину изображения при загрузке в Google Street View. По умолчанию установлено 12 000 пикселей.

Карта по умолчанию

Выберите карту по умолчанию для использования в карте маршрута.

Здесь вы можете выбрать, какие из данных Exif и XMP вы хотите импортировать.

Импортировать метаданные изображения в данные пользователя - Выберите следующее для импорта непосредственно в поля данных пользователя.

Художник GPS GPS
Данные пользователя Exif XMP
Заголовок Exif: DocumentName заголовок
Описание Exif создатель
Дата и время Exif: DateTime
Авторские права Exif: Авторские права прав
Источник GPS
Теги тема

FFmpeg

FFmpeg - проект бесплатного программного обеспечения, который создает библиотеки и программы для обработки мультимедийных данных.Pano2VR может использовать FFmpeg для создания рамок плакатов при добавлении видео в средство просмотра и для преобразования видео.

Исполняемый файл - После загрузки FFmpeg щелкните, Выбрать, и выберите загруженный исполняемый файл FFmpeg. Это сообщает Pano2VR, где его найти, чтобы он мог использовать программу для создания рамок плакатов.

Редактор скинов

Запоминание открытых панелей свойств - При открытии редактора скинов будут запоминаться и открываться открытые панели свойств во время последнего сеанса.

Размеры Live Preview - Здесь вы можете определить размеры окна для Live Preview.

✭ Совет. В редакторе скинов нажмите и удерживайте кнопку Live Preview , чтобы открыть параметры размера, затем выберите размер.

Advanced

Предварительный просмотр на входе pro

  • Заменить изображение при отпускании - если этот параметр выбран, перетаскивание изображений в браузер обзора, средство просмотра и значок Pano2VR заменит любое изображение, уже находящееся в проекте.Снимите выделение с , чтобы добавить в проект изображения.

Выход

  • Подтвердить перезапись - Выберите это, чтобы Pano2VR подтвердил перезапись ранее сохраненного файла перед сохранением. Этот вариант выбран по умолчанию.

  • Открыть после создания - Оставьте выделенным, чтобы проект открывался после создания.

  • Сохранить проект перед выводом - Выберите, чтобы Pano2VR предлагал вам сохранить проект перед выводом.

  • HTML включен по умолчанию - если этот параметр выбран, файл HTML будет выводиться по умолчанию для всех выходных данных. Этот вариант выбран по умолчанию.

  • Использовать ширину / Пи в качестве коэффициента вывода - Включите этот параметр, чтобы использовать ширину / Пи в качестве коэффициента вывода. Если не выбрано, будет использоваться ширина / 4. Это используется при выводе и для определения размера уровня в разном разрешении.

  • Преобразовать цветовой профиль в sRGB - Оставьте выбранным, чтобы Pano2VR конвертировал цветовой профиль изображения узла в sRGB на выходе.

Переназначение

  • Использовать ширину / Пи в качестве коэффициента преобразования - Включите этот параметр, чтобы использовать ширину / Пи для преобразования входного изображения.

  • Кэшировать переназначенные грани куба - Выберите, чтобы кэшировать переназначенные грани куба, что ускорит экспорт изображений с одним разрешением.

Патч

  • Открыть внешний редактор после извлечения - Выберите, чтобы внешний редактор изображений открывал патч после нажатия «Извлечь».Затем вы можете отредактировать патч, сохранить его, и Pano2VR автоматически обновит изображение в средстве просмотра.

Обозреватель тура
Pano2VR Pro

  • Показать внутренний идентификатор узла - Оставьте выделенным, чтобы отображать идентификатор узла во всплывающих подсказках обозревателя обхода.

  • Использовать фильтр для карты и горячих точек-призраков - Отображение меток карты на карте тура и горячих точек-призраков в средстве просмотра в соответствии с фильтром, установленным в обозревателе обходов.Это особенно полезно, если у вас много узлов; это может значительно уменьшить количество заполнителей горячих точек, отображаемых в средстве просмотра, и контактов на карте обзора.

  • Показать метки карты в браузере тура и на карте - Выберите, чтобы включить согласованные метки между браузером тура и картой тура, чтобы упростить идентификацию узлов на карте тура.

Файловые диалоговые окна - Снимите флажок, чтобы использовать настраиваемые диалоговые окна Pano2VR.

Крупные проекты

Пользовательский ключ API Google Maps / Places: Добавьте сюда свой ключ API Google Maps.Это используется для отображения карт Google на карте тура. Прочтите, как его настроить.
✭ Не используйте этот ключ для элемента карты в редакторе скинов.

Диалоговые окна предупреждений - Щелкните Сброс предупреждений , чтобы сбросить все диалоговые окна предупреждений, чтобы они снова отображались, если выбрано, чтобы они больше не всплывали.

Настройка параметров

Узнайте, как настроить или настроить параметры Pano2VR. Хопки просматривает каждую вкладку и объясняет, какие настройки он меняет и почему.


См. Также

панорама - Викисловарь

Английский [править]

Этимология 1 [править]

Обрезка панорамная .

Существительное [править]

панорама ( множественное число панорамы )

  1. (фотография) Панорамное изображение.
    • 2012 , Скотт Келби, Коробочный набор для цифровой фотографии Скотта Келби
      На бумаге это звучит сложно, но это просто сделать лично, и, поскольку это займет так мало времени, вы получите больше панорамы , что хорошо.

Этимология 2 [править]

Вырезка панеостеита .

Существительное [править]

панорама ( бесчисленное количество )

  1. (ветеринария) панеостит

'Are'are [править]

Существительное [править]

панорама

  1. нос

Ссылки [править]


Бикольский Центральный [править]

Прилагательное [править]

панорама

  1. полный, содержащий максимально возможное количество

Наречие [править]

pàno

  1. как, каким образом

эсперанто [править]

Этимология [править]

Заимствовано из Италии панель .

Произношение [править]

  • IPA (ключ) : / ˈpano /
  • Расстановка переносов: pa‧no
  • Рифмы: -ano

Существительное [править]

Pano ( винительный падеж единственного числа panon , множественное число Panoj , винительный падеж множественного числа Panojn )

  1. хлеб
    Kiu volas panon , ne eldorlotu la manon.
    Пусть кто хочет хлеба , не опускает руки.
Производные термины [править]

Финский [править]

Этимология [править]

panna («положить») + -o

Произношение [править]

  • IPA (ключ) : / ˈpɑno /, [ˈpɑno̞]
  • Рифм: -no
  • Силлабификация: pa‧no

Существительное [править]

панорама

  1. депозит (деньги на расчетный счет)
  2. установка, настройка, изготовление (два последующих используются только в особых случаях)
  3. (вульгарный) секс, ебля, сеанс полового акта
    Se muija oli hyvä Pano .
    Эта цыпочка была хорошей лежалкой.
Cклонение [править]
Производные термины [править]

Анаграммы [править]


Галицкий [править]

Этимология [править]

Из старогалисийского и старопортугальского панорама , из латинского pannus . Совместимость с португальским Pano и испанским paño .

Произношение [править]

Существительное [править]

панорама м ( множественное число панорама )

  1. (архаичное) сукно шерстяное
  2. (архаичная) одежда
    Синоним: roupa
  3. ткань (тканая)
    Синонимы: tea, tecido, tela
  4. тряпка, лохмотья
    Синонимы: baeta, farrapo
  5. фон
  6. платок
    Синоним: Pano da cabeza
  7. платок
    Синоним: Pano de man
  8. каждая отдельная сеть рыболовной сети
  9. (патология) катаракта
    • 1409 , Дж.Л. Пенсадо Томе (ред.), Tratado de Albeitaria . Сантьяго-де-Компостела: Centro Ramón Piñeiro, стр. 111:
      Auen aas uezes que da dita enfirmidade ou freura da cabeça juntanse os homores et corren aos ollos et fazenos llagrimeiar, et aas uezes aduz aos ollos nuuẽs et escuriduen et aas uezes que da dita enfirmidade ou freura da cabeça juntanse os homores et corren aos ollos et fazenos llagrimeiar, et al. como conuen
      Иногда случается, что из-за этой болезни или лихорадки головы сливались вместе и текли в глаза и делали их слезливыми, иногда до глаз доходили облака и темнота, а иногда ткань [катаракта], и потому что из этих болей лошадь не может воспринимать как удобные
Производные термины [править]

Ссылки [править]

  • «панорама» в Dicionario de Dicionarios do galego средневековый , SLI - ILGA 2006-2012.
  • «панорама» в Xavier Varela Barreiro & Xavier Gómez Guinovart: Corpus Xelmírez - Corpus lingüístico da Galicia, средневековый . SLI / Grupo TALG / ILG, 2006-2016.
  • «Pano» в Dicionario de Dicionarios da lingua galega , SLI - ILGA 2006-2013.
  • «Pano» в Tesouro informatizado da lingua galega . Сантьяго: ILG.
  • «Pano» в Альваресе, Росарио (координатор): Tesouro do léxico patrimonial galego e portugués , Сантьяго-де-Компостела: Instituto da Lingua Galega.

Этимология [править]

с эсперанто панорама , с французского pain , итальянского pane , испанского pan .

Существительное [править]

панорама ( множественное число пани )

  1. хлеб
  2. буханка хлеба
Производные термины [править]

итальянский [править]

Глагол [править]

панорама

  1. от первого лица единственного числа присутствует, что указывает на panare

Существительное [править]

pānō

  1. дательный падеж единственного числа pānus
  2. аблатив единственного числа от pānus

португальский [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

Со старопортугальского панорама , с латинского pannus («ткань; тряпка»).

Произношение [править]

Существительное [править]

панорама м ( множественное число панорамы )

  1. ткань (тканая)
    Синонимы: fazenda, tecido, têxtil
  2. тряпка; лохмотья
    Синонимы: farrapo, flanela
Производные термины [править]

аккордов для фортепиано с оркестром для начинающих | Школа Рока

Аккорды определяют гармонию песни и создаются одновременным воспроизведением нескольких нот.Они могут быть простыми или сложными, но даже начинающие фортепианные аккорды могут создавать веселую и захватывающую музыку. На самом деле очень мало песен, в которых так или иначе не используются аккорды, особенно в рок-музыке!

Щелкните или коснитесь элемента ниже, чтобы перейти к разделу аккордов для фортепиано.

  1. Таблица общих аккордов для фортепиано
  2. Что такое фортепианный аккорд?
  3. Стандартные ноты для фортепиано
  4. Таблица нот для фортепиано
  5. Основные аккорды фортепиано
  6. Минорные аккорды для фортепиано
  7. Аккорды фортепиано уменьшенные
  8. Аккорды для фортепиано с расширением

Таблица общих аккордов для фортепиано

Когда дело доходит до игры на фортепиано, пианисты могут выбирать из тысяч аккордов, причем одни аккорды более популярны, чем другие.Ознакомьтесь с некоторыми из наиболее распространенных аккордов в таблице аккордов для фортепиано ниже или продолжайте читать, чтобы узнать больше об аккордах для фортепиано.

Наиболее распространенные аккорды для фортепиано:

  1. Мажор (А). А - С # - Е
  2. Ля минор (Am). A - C - E
  3. До мажор (C). C - E - G
  4. До минор (См). C - EB - G
  5. Ре мажор (D). D - F # - A
  6. Ре минор (Dm). D - F - A
  7. ми мажор (ми). E - G # - B
  8. ми минор (Em). E - G - B
  9. Фа мажор (F). F - A - C
  10. Фа минор (Fm). F - Ab - C
  11. соль мажор (G). G - B - D
  12. соль минор (Gm). G - Bb - D

Что такое фортепианный аккорд?

Аккорд создается при одновременном воспроизведении нескольких нот и содержит две, три или более отдельных нот.На пианино это означает, что вы одновременно нажимаете более одной клавиши.

Все аккорды фортепиано содержат основную ноту - это нота, в честь которой назван аккорд, а также одну или несколько дополнительных нот. Базовые аккорды фортепиано часто состоят только из двух или трех нот, в то время как более сложные аккорды имеют тенденцию включать еще больше нот.

Наиболее распространенным типом аккорда для клавиатуры или фортепиано является трезвучие или аккорд из трех нот. Трезвучие содержит корневую ноту и две другие ноты, чаще всего ноты, которые производят интервалы в третью и пятую часть над основной нотой.

Наиболее распространенный тип клавишных или фортепианных аккордов - это трезвучие или аккорд из трех нот.

Один из способов получить базовую форму триады - положить большой палец и пальцы на соседние белые клавиши и надавить на них большим, средним пальцем и мизинцем. Изучение этой техники поможет вам с легкостью играть различные основные фортепианные аккорды.

Что такое фортепианные интервалы?

Расстояние между нотами фортепиано, называемое интервалом, определяет их звучание при совместной игре.Интервалы измеряются в полушагах и целых шагах.

  • Полушаги. Полушаг - это расстояние от одной клавиши до следующей клавиши справа или слева от нее.
  • Целые шаги. Целый шаг - это расстояние двух полушагов.
  • Общие интервалы. Обычно в аккордах фортепиано используется мажорная треть, которая представляет собой расстояние в два целых или четыре полутона.

Какие стандартные ноты фортепиано?

Фортепианные ноты следуют шаблону из черных и белых клавиш, с группой из двух черных клавиш, расположенных близко друг к другу, за которыми следует группа из трех черных клавиш, расположенных рядом.Этот узор повторяется на клавиатуре, и мы используем его для идентификации нот.

Каждой из белых клавиш присвоено буквенное имя от A до G, а каждая из черных клавиш называется диезом или бемолью.

Что такое острые и плоские фортепианные ноты?

Острые или плоские фортепианные ноты названы по буквам, которые они расположены непосредственно над (справа на клавиатуре) или под (слева).

Чтение острых фортепианных нот

Черная клавиша справа от клавиши «C» называется «C #», произносится «до-диез».”

Чтение плоских фортепианных нот

Черная клавиша слева от буквы «B» называется «Bb», что произносится как «b flat».

Наверх

Таблица нот для фортепиано

В этой таблице нот фортепиано представлены все различные ноты, которые вы найдете на клавиатуре, и она важна для понимания того, как расстояние между играемыми вами нотами будет определять тип создаваемого фортепианного аккорда.

Какие основные аккорды фортепиано?

Самый распространенный трезвучий или аккорд из трех нот - это мажорный аккорд.Их популярность и универсальность делают их отличными фортепианными аккордами для начинающих.

Pro Совет: слушайте свои любимые рок-песни!

аккордов используются почти в каждой песне, которую вы слышите. Начальный аккорд «Let It Be» группы The Beatles - это аккорд до мажор. Послушайте некоторые из ваших любимых песен и посмотрите, сможете ли вы услышать звучание мажорных аккордов.

Как сыграть мажорный аккорд на фортепиано?

Чтобы сыграть мажорный аккорд, начните с выбора основной ноты, которая может быть любой клавиатурой. От основной ноты отсчитайте два полных шага.Эта нота является «третьей», названной в честь третьей ноты в тональности, начинающейся с основной ноты. От третьего отсчитайте полторы шага, или три полутона. Эта нота - пятая.

Когда вы играете эти три ноты вместе, вы слышите мажорное трезвучие с приятным звучанием. Основные клавишные аккорды используются почти в каждой рок- и поп-песне.

Общие основные аккорды фортепиано включают:

  1. До мажор (C). C - E - G
  2. C # основной (C #) .С # - E # - G #
  3. Ре мажор (D). D - F # - A
  4. Eb мажор (Eb). Eb - G - Bb
  5. ми мажор (ми). E - G # - B
  6. Фа мажор (F). F - A - C
  7. F # мажор (F #). F # - A # - C #
  8. соль мажор (G). G - B - D
  9. Ab major (Ab). Ab - C - Eb
  10. Майор (А). А - С # - Е
  11. Bb мажор (Bb). Bb - D - F
  12. Си мажор (В). B - D # - F #
Как называются интервалы в крупном масштабе?

Интервалы в мажорном аккорде называются «мажорная треть», расстояние от основной ноты до третьей, и «идеальная квинта», расстояние от основного тона до пятой. Мы посчитали шаги от корня до третьего и от третьего до пятого. Чтобы найти интервал идеальной квинты над основной нотой, отсчитайте три с половиной шага, или всего семь полутонов.

Что такое минорные фортепианные аккорды?

Минорные аккорды, как и мажорные, содержат три основных клавишных ноты: основную, третью и пятую. Чтобы сыграть минорный аккорд, выберите любую основную ноту, затем отсчитайте три полутона до третьей. Начиная с третьего, отсчитайте два целых шага (или четыре полушага), чтобы найти пятый.

Минорные аккорды также очень распространены в рок- и поп-музыке. «Comfortably Numb» - это пример рок-песни, которая начинается с минорного аккорда. В большинстве рок- и поп-песен используется смесь мажорных и минорных фортепианных аккордов.

Третий интервал в минорном аккорде называется «минорная треть». Пятый интервал в минорном аккорде такой же, как в мажорном аккорде, интервал «идеальной квинты».

Общие минорные фортепианные аккорды включают:

  1. До минор (См). C - EB - G
  2. C # минор (C # m). C # - E - G #
  3. Ре минор (Dm). D - F -A
  4. Eb минор (Ebm). Eb - Gb - Bb
  5. ми минор (Em). E - G - B
  6. Фа минор (Fm). F - Ab - C
  7. F # минор (F # m). F # - А - С #
  8. соль минор (Gm). G - Bb - D
  9. Ab minor (Abm). Ab - Cb - Eb
  10. Ля минор (Am). A - C - E
  11. Bb минор (Bbm). Bb - Db - F
  12. си минор (Bm). B - D - F #

Что такое уменьшенные аккорды фортепиано?

В уменьшенном трезвучии используется второстепенная треть и пониженная квинта, называемая «уменьшенной пятой».Уменьшенная квинта - это три целых шага или шесть полутонов над основной нотой. Чтобы найти ноты ослабленного аккорда, отсчитайте полтора шага от основного тона до третьего, а затем полтора шага от третьего до пятого.

Используются ли в рок-песнях уменьшенные аккорды?

Тонкие клавишные аккорды встречаются реже, чем мажорные и минорные аккорды, но все же часто используются в рок- и поп-песнях. У них жуткий, напряженный звук. Чаще всего суженный аккорд используется для перехода между двумя другими, более стабильно звучащими аккордами.Вы можете услышать уменьшенный аккорд, использованный таким образом в песне «God Only Knows» группы The Beach Boys.

Общие уменьшенные аккорды фортепиано включают:

  1. C уменьшено (Cdim). C - EB - Gb
  2. C # уменьшен (C # dim). C # - E - G
  3. D уменьшено (Ddim). D - F - Ab
  4. D # уменьшился (D # dim). D # - F # - А
  5. E уменьшен (Едим). E - G - Bb
  6. F уменьшено (Fdim). F - Ab - Cb
  7. F # уменьшено (F # dim). F # - А - С
  8. G уменьшено (Gdim). G - Bb - Db
  9. G # уменьшено (G # dim). G # - B - D
  10. А уменьшенная (Адим). А - С - EB
  11. A # уменьшился (A # dim). A # - C # - E
  12. B уменьшено (Bdim). B - D - F

Получайте отзывы о производительности в реальном времени

Вам не обязательно заниматься на фортепиано в одиночку.С приложением School of Rock Method вы можете получать живую обратную связь во время игры, чтобы тренироваться стало умнее, а не сложнее.

Посетите школу рок-метода

Что такое усиленные фортепианные аккорды?

Расширенные аккорды используют мажорную треть и повышенную квинту. Интервал увеличенной квинты составляет четыре целых шага или восемь полутонов вверх от основной ноты. Расширенные аккорды имеют очень отчетливый, необычный звук для ушей большинства людей.

Как и уменьшенные аккорды, расширенные аккорды чаще всего используются для перехода между более стабильными звуками в рок- и поп-музыке. Одним из примеров этого является песня «Crying» в исполнении Роя Орбисона, в которой в прехоре используется усиленный аккорд.

Общие расширенные аккорды фортепиано включают:

  1. C увеличенный (Caug). C - E - G #
  2. Расширенный C # (август C #). C # - E # - G ##
  3. D увеличенный (Дауг). D - F # - A #
  4. D # расширенный (D # aug). D # - F ## - A ##
  5. E расширенный (Eaug). E - G # - B #
  6. F augmented (Faug). F - A - C #
  7. F # расширенный (F # aug). F # - A # - C ##
  8. G увеличенный (Gaug). G - B - D #
  9. G # расширенный (G # aug). G # - B # - D ##
  10. Расширенный (Aaug). А - C # - E #
  11. A # расширенный (A # aug). A # - C ## - E ##
  12. B расширенный (Baug). B - D # - F ##

Готовы играть на фортепиано?

Изучение различных типов аккордов и их игры на фортепиано - это очень весело и открывает двери для понимания и исполнения всех типов музыки. По мере того, как вы разучиваете больше песен и даже напишете свои собственные, вы найдете бесконечные комбинации фортепианных или клавишных аккордов, которые создают разные звуки и настроения.

В School of Rock наши ученики могут изучать теорию, применять полученные знания на своем инструменте, репетировать с группой, а затем выходить на сцену и выступать с рок-концертом! Уроки игры на фортепиано - отличный способ научиться играть и понимать музыку, хотя, не имея конкретной цели, к которой нужно стремиться, студенты, изучающие фортепиано и клавишные, обычно разучивают только самые основные фортепианные аккорды или части песен.

Проведение концерта для выступления с друзьями в School of Rock - это эффективный способ мотивировать себя усердно тренироваться, разучивать песни от начала до конца и добиваться личного рекорда в каждом сезоне.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *