Разное

Polar спортивные часы: Пульсометры и спортивные часы с GPS-датчиком

Polar Vantage M2 | Умные часы для мультиспорта

Узнайте, как вы тренируетесь, с помощью Training Load Pro™

Во время тренировок различные системы тела испытывают разную нагрузку. С Polar Vantage M2 вы получите полное представление о том, как тренировки воздействуют на эти системы, и как это влияет на ваши результаты.

Кардионагрузка

Показатель кардионагрузки отображает, какую нагрузку получает сердечно-сосудистая система во время тренировки. Он рассчитывается после каждой тренировки на основе данных о ЧСС.

Показатель кардионагрузки рассчитывается по методу тренировочного импульса (ТРИМП), широко используемому для количественной оценки тренировочной нагрузки.

Ощущаемая нагрузка

Ощущаемая нагрузка — это показатель, позволяющий учитывать субъективное мнение об интенсивности тренировки.

Ключ к поиску баланса между тренировками и отдыхом — это умение прислушиваться к своему телу и сочетать субъективные ощущения с данными, полученными при помощи Polar Vantage M2. Это то, что спортсмены узнают из своего опыта, и точно так же ваши тренировочные данные помогут вам научиться лучше понимать свое тело.

Количественная оценка ощущаемой нагрузки производится по показателю уровня ощущаемого напряжения (УОН) — научно принятого метода для количественной оценки тренировочной нагрузки. Уровни ощущаемой нагрузки показывают, насколько тяжелым было занятие по сравнению со средними показателями ваших тренировок за последние 90 дней.

Напряжение и выносливость

Кроме тренировочной нагрузки, во время индивидуальных занятий вы можете отслеживать процесс формирования кардионагрузки в динамике — соотношение между напряжением и выносливостью.

Напряжение — показатель, отражающий усилия, затраченные на последних тренировках. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 7 дней.

Выносливость — показатель, отражающий уровень выносливости в кардиотренировке. Он дает представление о средней суточной нагрузке за последние 28 дней. Чтобы улучшить выносливость во время кардиотренировок, постепенно увеличивайте физическую нагрузку в течение длительного периода времени.

Статус кардионагрузки — это соотношение между напряжением и выносливостью, которое характеризует, как тренировки влияют на ваше тело.

Спортивные часы POLAR Vantage M белые

Бросьте вызов своим возможностям с Polar Vantage M — универсальными часами для бега и мультиспорта с GPS для всех, кто любит устанавливать рекорды. Этот тонкий и легкий тренировочный компаньон обеспечит вас всеми данными, необходимыми для улучшения результатов.

Polar Vantage M сочетает в себе новейшие спортивные технологии и облегченный дизайн. Усовершенствованная система отслеживания сердечного ритма на запястье.

Новейшая технология сочетания датчиков Polar Precision Prime™ гарантирует точное отслеживание вашего сердечного ритма даже во время самых интенсивных тренировок. 

Не отказывайтесь от своего стиля. Polar Vantage M подойдет к любому образу благодаря сменным браслетам. Выберите понравившийся вариант из ассортимента Polar или используйте любой ремешок с 22-миллиметровыми подпружиненными стержнями.

Хотите ли вы усовершенствовать свои умения в любимом виде спорта или попробовать себя в различных видах — Polar Vantage M всегда готов помочь вам. Сделайте свои тренировки наглядными.

Polar Vantage M помогает оценить ваши тренировки и узнать, какую нагрузку получает ваше тело во время различных тренировок.


Выберите один из более 130 видов спорта. Благодаря Polar Vantage M вы можете установить индивидуальные настройки для каждого вида спорта. Часы Polar Vantage M эффективно работают с Polar Flow — онлайн-сервисом для отслеживания тренировок, сна и активности. Благодаря Polar Flow все данные ваших тренировок доступны в одном месте.

Кроме того, вы можете синхронизировать свои данные с другими спортивными онлайн-сообществами, такими как Strava и TrainingPeaks. Планируйте, тренируйтесь, анализируйте.Вы получаете автоматический дневник тренировок, комплексные инструменты планирования и анализа тренировок, отчеты о прогрессе и поддержку сообщества Polar Flow. 

Делитесь своими данными с тренером.Поделитесь данными тренировок со своим тренером при помощи бесплатной услуги Polar Flow for Coach.

Обзор спортивных смарт-часов от финского бренда Polar

Цены на умные спортивные часы могут зашкаливать до прям-таки обидных пределов. Особенно если речь идёт о таких китах сегмента, как Suunto и Garmin. Однако существует и третий кит, не менее жирный, да ещё и являющийся пионером в данной области. Конечно, речь идёт о финнах Polar, которые традиционно предлагают свои варианты спорт-часов за куда более демократичную цену. Обвинить при этом компанию в посредственном производстве ни у кого язык не повернётся: Polar рационально избавляет свои модели от излишеств, а всё важное для спортсмена оставляет на борту.


Именно такими вышли новые финские часы — Polar Ignite. Ну вот честное слово, всё на месте: и пульсометр, и GPS, и точная скрупулёзная аналитика. А часы стоят на порядок дешевле маститых моделей от соперничающих брендов. Давайте взглянем на «поларовское» устройство и разберём, на что оно способно.

Дизайн и конструкция

Мне всегда нравились дизайны часов от Polar, по крайней мере с тех пор, как компания перешла на форм-фактор с круглым циферблатом. У финнов получаются самые минималистичные и самые универсальные часики. Такие можно не только на пробежку надеть, но и на встречу с клиентом не стыдно прихватить.


Часы имеют довольно тонкий корпус идеальной круглой формы. Круглый циферблат-дисплей простирается почти на всю фронтальную площадь, рамки минимальны. По всей окружности безель огибает эффектная металлическая рамка обтекаемой формы. Корпус изготовлен из матового чёрного пластика: все компоненты идеально примыкают друг к другу. Да что говорить: часы защищены от попадания воды и могут погружаться на глубину до 30 метров.

Polar Ignite — это очередное доказательство, что финны не теряют хватки. Никто не делает такие хорошие спортивные часы за такую демократичную цену.

Всё это торжество минимализма дополнено одной единственной кнопкой управления и лампами оптического пульсометра на тыльной плоскости. Часы поставляются с приятным и эргономичным силиконовым ремешком. Вообще, корпус совместим с любыми 20-миллиметровыми ремешками, не только производства Polar, так что можно кастомизировать часы, как душе угодно.

Дисплей у часов сенсорный (отклик без нареканий) и цветной: использована IPS TFT-матрица. Разрешение составляет 240 x 204 точек. Дисплей отлично читается на свету и в темноте, цвета довольно сочные, картинка радует глаз. Порадовало наличие датчика внешнего освещения ALS, который ведёт себя не хуже, чем сенсоры современных смартфонов. Дисплей покрыт последней версией защитного стекла от Dragontrail.

Встроенный аккумулятор позволяет использовать часы без подзарядки в течение долгих 5-ти дней. Если перманентно задействовать GPS-датчик, девайс тоже проработает немало — 17 часов.


Что до цифр, часы весьма компактны: габариты составляют 43 x 43 x 8,5 см. Вес так и вовсе пушинка — всего 21 грамм без браслета.

Оснащение

Polar Ignite отслеживают показатели частоты сердечного ритма в режиме 24/7 с помощью оптического пульсометра, примыкающего к запястью. Здесь разработчики применили свою последнюю разработку — Precision Prime, которая является сочетанием трёх видов датчиков для улучшенной точности. Часы непрерывно следят за показателями и выдают результаты в понятном и читаемом виде, так, пользователь может знакомиться с максимальным и минимальным показателями за сутки.


В девайс встроен чувствительный акселерометр. Часы анализируют сон в ночное время: определяют циклы и каждую из фаз — лёгкий сон, глубокий сон и быстрый сон. Новая функция Sleep Plus Stages считает не только фазы и время вхождения в них, но и общее время, проведённое в каждой фазе. Эти и другие показатели (например, ЧСС) позволяют часам провести глубокий анализ сна и вывести все показатели в удобной форме на экран (появился общий параметр — «оценка сна»).

Ignite может похвастаться и второй «сонной» функцией под названием Nightly Recharge. На основе множества данных часы анализируют не только сам сон, но и как организм восстанавливается в ночное время.


Присутствует и высокочувствительный геопозиционный датчик. Модуль ловит сигналы спутников GPS и отечественных ГЛОНАСС. Позиционирование может работать беспрерывно и помогает следить за такими показателями, как пройденная дистанция, скорость, высота местонахождения и общий маршрут спортсмена. А на основе анализа и введенных данных о весе, росте и возрасте можно получать подробные сведения о сожжённых калориях.

Часы предлагают множество спортивных функций. Во-первых, традиционно ОС содержит более ста разнообразных спортивных профилей, начиная от беговых и заканчивая экзотическими, типа альпинизма. Устройство не только демонстрирует данные в реальном времени, но и показывает результаты тренировок. Можно создавать и корректировать свои планы и цели, а часы будут «вести» пользователя по намеченным задачам. Новая функция Fit Spark предлагает спортсмену уже готовый план тренировок, созданный на основе истории занятий, физической формы и степени восстановления пользователя.


Бегунам Ignite отдельно покажет результативность беговой тренировки и даже оценку максимального потребления кислорода во время бега. Часы также умеют составлять адаптивный план беговой тренировки. Функция Training Load Pro демонстрирует показатели нагрузки, благодаря чему можно понять, не испытывает ли спортсмен перегрузку или наоборот, недостаток в тренировках.

Также Polar Ignite — это персонализированный фитнес-тренер. С часами можно делать специально подобранные дыхательные упражнения, проходить профессиональный фитнес-тест и получать подробные инструкции по активности и восстановлению.


Подводим итог

Финны в очередной раз показали, как можно делать отличные часы и продавать их за вменяемую цену. Устройство лишено таких бонусов, как NFC или музыкальный плеер, но в контексте спортивных часов предлагает полноценный функционал. Здесь есть всё: и продвинутый пульсометр, и GPS и огромное количество спортивных профилей и функций, которых лишены обычные трекеры активности. Можно было бы подумать, что сборка у часов не лучшая, однако это не так — устройство собрано безупречно, да ещё имеет и один из лучших дизайнов среди конкурентов.


Так что, если ищете недорогие, но полноценные спортивные смарт-часы — не стесняйтесь, и обращайте внимание на Polar Ignite. 

И не забывайте про наш блог на платформе Яндекс.Дзен, где мы без устали публикуем подробные обзоры на самые разнообразные гаджеты и смарт-устройства.

Polar представили спортивные часы Polar Vantage V и Polar Vantage M

Наверное, для компании Polar было не самым разумным решением представить новые модели умных часов через несколько часов после того, как Apple показала Apple Watch Series 4. Но, видимо, у них нет цели конкурировать с Apple, поэтому они сегодня представили две модели мультиспортивных смарт-часов: Polar Vantage V и Polar Vantage M.

Polar Vantage V

Vantage V пришел на замену модели V800, а Vantage M стал преемником Polar M430. Первый является более высокотехнологичным устройством из двух, и видимо основная его аудитории будет состоять из профессиональных спортсменов. Главной его изюминкой является возможность измерять мощность в ваттах, и это первые часы в мире с такой функцией.

Polar Vantage V

Еще одна “фишка” Vantage V – датчик частоты сердечных сокращений «Precision Prime». Он включает в себя девять оптических каналов, трехмерный акселерометр и четыре электродных датчика. На сегодняшний день это единственная технология измерения сердечного ритма, использующая три типа датчиков. По идее и результат измерений должен отличаться высокой точностью и надежностью, чем могут предложить обычные оптические датчики.

Функция «Training Load Pro» дает полное представление про интенсивность тренировок, а функция «Recovery Pro» оценивает ежедневное и долгосрочное восстановление организма. Также есть функция «Polar Flow Coach», которая позволяет тренерам создавать учебные планы тренировок. Конечно же, Polar Vantage V, благодаря встроенному GPS, умеет определять местоположение, скорость и расстояние, оценивать качество сна, оценивать общую производительность и определять различные показатели во время плавания.

Часы оснащены сенсорным экраном диаметром 1,2 дюйма с разрешением 240*240 пикселей. Часы водонепроницаемые до 30 метров, а аккумулятор емкостью 320 мАч обеспечивает до 40 часов работы в режиме обучения (постоянно используемый GPS и датчик пульса).

Polar Vantage M

Polar Vantage M

Vantage M также имеет множество функций, но по многим параметрам уступает своему старшему собрату. Экран у этой модели такого же диаметра, и с таким же разрешением, но он не сенсорный. Эти часы не умеют измерять мощность, не поддерживают функцию восстановления «Recovery Pro», а также не имеют встроенного барометра.

По автономности Vantage M также уступает. Аккумулятор емкостью 230 мАч обеспечивает устройство питанием до 30 часов в режиме обучения. Но и стоит эта модель значительно дешевле.

Цена и доступность Polar Vantage V и Polar Vantage M

Более продвинутая модель на официальном сайте производителя стоит 499,90 евро, а модель попроще оценена в 279,90 евро. Предварительные заказы на обе модели уже принимаются, а начало отправок заказов запланировано на начало октября.

Узнать больше о новинках можно на официальном сайте Polar.

Читайте также: Honor Band 4 или Xiaomi Mi Band 3: какой лучше и чем отличаются

Spirit. Fitness – сеть фитнес-клубов в Москве и Московской области

Возможности приложения

1. Личный кабинет - оплата абонемента в один клик, настройка автоплатежа, использование «заморозки».
2. Расписание тренировок - удобный доступ к расписанию клуба и планирование своего персонального расписания
3. Программы тренировок - готовые программы тренировок по направлениям: жиросжигание, выносливость, силовая выносливость, сила.
4. Библиотека упражнений - более 150 силовых и функциональных упражнений для составления собственных программ
5. Дневник тренировок - сохранение всех тренировок, контроль изменения всех показателей

Как получить доступ к программам тренировок?

Программы тренировок доступны только для членов клуба. Для получения доступа к программам тренировок, в соответствии с уровнем подготовки, необходимо пройти тестирование состава тела и фитнес-тесты, используя приложение.

Что такое тестирование состава тела?

Тестирование состава тела с помощью INBODY-570 позволяет определить следующие показатели: - жировая масса; - безжировая (костно-мышечная) масса; - процент содержания жира в организме; - индекс массы тела; - количество внутриклеточной, внеклеточной, общей жидкости; - уровень основного обмена веществ. Тестирование можно провести самостоятельно или обратиться к консультантам клуба, дежурному тренеру, предварительная запись не требуется.

Как часто нужно делать тестирование состава тела?

Рекомендовано проводить тестирование на регулярной основе один раз в 1-2 месяца, в зависимости от интенсивности тренировок. Для проведения тестирования необходимо обратиться к консультантам клуба или дежурному тренеру, предварительная запись не требуется. Повторные тестирования вы можете пройти самостоятельно.

Как пройти тестирование, используя приложение?

Выберите «Пройти тест», «Пройти тест заново», введите персональный код на анализаторе и пройдите тестирование.

Что такое фитнес-тесты?

Фитнес-тесты - упражнения для оценки физического состояния в условиях различной нагрузки, которые позволяют, в сочетании с данными исследования состава тела, определить уровень физической подготовки по сегментам тела и подобрать максимально эффективную и безопасную программу тренировок. Фитнес-тесты включают в себя силовые и функциональные упражнения и открывают доступ к программам тренировок, в соответствии с вашим уровнем подготовки.

Как пройти фитнес-тесты и подобрать программу тренировок?

Фитнес-тесты можно пройти самостоятельно или обратиться к дежурному тренеру клуба для проведения инструктажа. 30-ти минутный вводный инструктаж с тренером клуба предоставляется бесплатно, необходима предварительная запись. Включает: - исследование состава тела InBody и расшифровка результатов - фитнес-тест силовой нагрузки - фитнес-тест функциональной нагрузки - инструктаж по работе кардио-тренажера - демонстрация настройки тренажеров - рекомендации по выбору оборудования - рекомендация режима тренировок и первой программы тренировок.

Из чего состоит фитнес-тест?

3 силовых упражнений: тяга верхнего блока, жим ногами сидя, жим от груди; 3 функциональных упражнений: подъем ног в висе, приседание у стены, отжимание «волной».

Как пройти фитнес-тесты, используя приложение?

Выберите «Пройти тест», «Пройти тест заново», ознакомьтесь с описанием и целью упражнения, ознакомьтесь с видео-инструкцией, выполните упражнение, введите кол-во повторов, нажмите «Сделано».

Как определяется уровень подготовки?

Уровень подготовки определяется по совокупной оценке результатов тестирования состава тела по следующим показателям: общая оценка InBody, содержание жира в теле, %, масса скелетной мускулатуры, кг и результатам выполнения упражнений (количество повторений).

Какие есть уровни подготовки и чем отличаются тренировки?

Начальный, средний и продвинутый. Тренировки для каждого уровня отличаются набором упражнений, используемым оборудованием, количеством повторений и подходов, а также рабочим весом. Также по результатам исследования состава тела и фитнес-тестов мы можем порекомендовать вам только тренировки с тренером, это значит, что показатели состава тела, силовые или функциональные – ниже нормы, тренироваться самостоятельно может быть не безопасно, воспользуйтесь вводным инструктажем и услугой «Стартовый блок 5 тренировок».

Как получить доступ к тренировкам другого уровня?

Усердно тренироваться, соблюдать рекомендации, регулярно обновлять данные тестов.

Повторяются ли тренировки?

Все тренировки уникальные и не дублируются внутри библиотеки одного уровня. Для «Среднего» уровня доступны самые сложные тренировки «Начального» уровня, но с другими весовыми, временными и количественными показателями, также для «Продвинутого» уровня доступны тренировки «Среднего» уровня.

Что такое библиотека тренировок?

Готовые программы тренировок, соответствующие уровню подготовки пользователя. Выбрав и начав тренировку, пользователь может изменить следующие показатели: количество повторов, вес, время выполнения упражнения, время отдыха, добавить подходы. По окончанию тренировки, она сохраняется в библиотеке «Мои тренировки» с персональными показателями.

Чем отличаются мужские и женские тренировки?

Все тренировки в библиотеке подходят для мужчин и женщин, специальные тренировки отмечены в библиотеке, например, «Функциональная тренировка для женщин».

Как определяется рабочий вес в силовых тренировках?

Рекомендованный рабочий вес определяется в % соотношении к собственному весу, с учетом мышечных групп, режима тренировок и упражнений. Если вам легко или наоборот тяжело выполнять упражнение, внесите изменения в тренировку. Она сохранится в библиотеке «Мои тренировки» уже с вашими индивидуальными показателями.

Можно ли выполнить тренировку частично или выполнить упражнения в другом порядке?

Мы рекомендуем выполнять все упражнения в определенном порядке, если вы хотите заменить упражнение – добавьте его из библиотеки и сохраните тренировку.

Как создать свою тренировку?

В конце списка тренировок нажмите «Хочу просто потренироваться», выберите интересующие вас группы мышц, добавьте упражнения и измените весовые, количественные и временные показатели. После окончания, тренировка сохранится в библиотеке «Мои тренировки».

Как часто нужно тренироваться?

Рекомендации по количеству, видам и продолжительности тренировок даны в описании режимов, в соответствии с целями. Для подробной консультации необходимо обратиться к тренерам клуба.

Как рассчитывается продолжительность тренировки?

В описании тренировки указана рекомендуемая продолжительность тренировки. По окончанию тренировки приложение рассчитает фактически затраченное время.

Как рассчитывается расход калорий тренировки?

Расход калорий определен датчиком Polar, исходя из расчета затрат на 1 подход каждого упражнения. Данные могут незначительно отличаться с учетом индивидуальных особенностей.

Можно ли тренироваться по программам, если есть противопоказания к тренировкам или проблемы со здоровьем?

Программы тренировок любого уровня рекомендованы для абсолютно здорового человека, не имеющего проблем со здоровьем и противопоказаний к тренировкам.

Polar Vantage V2 | GPS-часы премиум-класса для мультиспорта для бега и тренировок по триатлону

Узнайте, как вы тренируетесь с Training Load Pro ™

Когда вы тренируетесь, разные системы вашего тела напрягаются. С Polar Vantage V2 вы получите целостное представление о как ваши тренировки нагружают эти различные системы и как это влияет на вашу производительность.

Training Load Pro дает вам уровень тренировочной нагрузки как для сердечно-сосудистой системы, так и для опорно-двигательного аппарата (кардио Нагрузка и мышечная нагрузка), а также учитывает, насколько вы напряжены (воспринимаемая нагрузка).

Когда вы знаете, насколько напряжена каждая система тела, вы можете оптимизировать тренировку, работая над правильной системой в правильное время. Вы получаете числовое значение, устную обратную связь и визуальную шкалу для каждой тренировочной нагрузки.

Кардионагрузка

Значение кардионагрузки показывает, какую нагрузку ваша тренировка оказывает на сердечно-сосудистую систему. Рассчитывается после каждой тренировки по данным вашего пульса.

Кардионагрузка рассчитывается как тренировочный импульс (TRIMP), общепринятый метод количественной оценки тренировочной нагрузки.

Мышечная нагрузка

Muscle Load показывает, насколько ваши мышцы были напряжены во время тренировки. Мышечная нагрузка помогает количественно оценить вашу тренировочную нагрузку на высокоинтенсивных тренировках, таких как короткие интервалы, спринты и горки, когда ваш пульс не успевает отреагировать на изменение интенсивности.

Мышечная нагрузка показывает количество механической энергии (кДж), произведенной вами во время бега или езды на велосипеде.Этот отражает ваш выход энергии (вместо энергии, которая потребовалась вам для выполнения этого усилия). В целом Чем лучше вы станете, тем выше будет эффективность между потребляемой и выходной энергией. Мышечная нагрузка рассчитывается из данные о мощности, поэтому вы получаете значение мышечной нагрузки только для беговых тренировок (и занятий на велосипеде, если вы с помощью велосипедного измерителя мощности).

Воспринимаемая нагрузка

Воспринимаемая нагрузка - это величина, которая учитывает ваше собственное субъективное впечатление о том, насколько требовательна тренировка. было.

Ключ к нахождению баланса между тренировкой и отдыхом - это научиться прислушиваться к своему телу и сочетать свои субъективные ощущение с данными, которые вы получаете от вашего Polar Vantage V2. Спортсмены учатся этому на собственном опыте, и ваша данные тренировок помогут вам лучше узнать свое тело.

Ваша воспринимаемая нагрузка измеряется с помощью скорости воспринимаемой нагрузки (RPE), научно принятого метода количественной оценки тренировочная нагрузка.Ваши воспринимаемые уровни нагрузки показывают, насколько тяжелая тренировка была по сравнению со средней тренировкой. за последние 90 дней.

Деформация и допуск

В дополнение к тренировочной нагрузке от индивидуальных тренировок вы можете следить за тем, как кардионагрузка накапливается в время - отношение между деформацией и толерантностью.

Напряжение показывает, насколько вы напрягали себя тренировками за последнее время. Он показывает вашу среднесуточную нагрузку от последние 7 дней.

Tolerance описывает, насколько вы готовы к кардиотренировкам. Он показывает вашу среднюю дневную нагрузку в прошлом 28 дн. Чтобы улучшить переносимость кардиотренировок, постепенно увеличивайте тренировку в течение более длительного периода. время.

Статус вашей кардионагрузки показывает, как ваше напряжение сравнивается с вашей толерантностью, и оценивает, как ваши тренировки влияют на твое тело.

Polar Vantage M2 | Часы для мультиспорта с функциями SmartWatch

Узнайте, как вы тренируетесь с Training Load Pro ™

Когда вы тренируетесь, разные системы вашего тела напрягаются.С Polar Vantage M2 вы получите целостное представление о том, как ваши тренировки нагружают эти различные системы и как это влияет на вашу производительность.

Кардионагрузка

Значение кардионагрузки показывает, какую нагрузку ваша тренировка оказывает на сердечно-сосудистую систему. Он рассчитывается после каждой тренировки на основе данных о частоте пульса.

Кардионагрузка рассчитывается как тренировочный импульс (TRIMP), общепринятый метод количественной оценки тренировочной нагрузки.

Воспринимаемая нагрузка

Воспринимаемая нагрузка - это величина, которая учитывает ваше собственное субъективное впечатление о том, насколько сложной была тренировка.

Ключ к нахождению баланса между тренировкой и отдыхом - это научиться прислушиваться к своему телу и сочетать свои субъективные ощущения с данными, которые вы получаете от Polar Vantage M2. Спортсмены учатся этому на собственном опыте, и ваши данные о тренировках помогут вам лучше узнать свое тело.

Ваша воспринимаемая нагрузка измеряется с помощью скорости воспринимаемой нагрузки (RPE), научно принятого метода количественной оценки тренировочной нагрузки.Ваши воспринимаемые уровни нагрузки показывают, насколько тяжелая тренировка была по сравнению со средней тренировкой за последние 90 дней.

Деформация и допуск

В дополнение к тренировочной нагрузке от индивидуальных тренировок вы можете отслеживать, как кардионагрузка нарастает с течением времени - соотношение между напряжением и толерантностью.

Напряжение показывает, насколько вы напрягали себя тренировками за последнее время. Он показывает вашу среднесуточную нагрузку за последние 7 дней.

Tolerance описывает, насколько вы готовы к кардиотренировкам.Он показывает вашу среднесуточную нагрузку за последние 28 дней. Чтобы улучшить переносимость кардиотренировок, постепенно увеличивайте тренировку в течение более длительного периода времени.

«Статус кардионагрузки» показывает, как ваше напряжение сравнивается с вашей толерантностью, и оценивает, как тренировки влияют на ваше тело.

Лучшие часы Polar: Vantage, Grit и др.

Если вы профессиональный спортсмен, готовящийся к триатлону, или просто тот, кто хочет отслеживать свои пробежки или походы, часы Polar найдутся для вас.Модельный ряд компании состоит из серии Vantage, ориентированной на требовательных пользователей, и Ignite, рассчитанной на более широкую аудиторию. В этой статье мы собрали все лучшие часы Polar, чтобы вы могли выбрать то, что вам нужно.

Связано: Лучшие фитнес-трекеры, которые вы можете купить: Fitbit, Xiaomi и другие

Лучшие часы Polar

Есть много разных типов фитнес-часов с GPS от разных компаний. Почему выбирают Polar? Часы Polar особенно подходят для бегунов благодаря полезным инструментам компании для тренировок и восстановления, а также некоторым из самых точных наручных датчиков сердечного ритма, которые вы можете найти.


Polar Vantage V2: лучшие часы для бега Polar

Polar Vantage V2 - это новые флагманские часы для бега, которые делают их лучшими часами Polar, которые вы можете купить. Он соответствует Grit X по функциям и предлагает Recovery Pro; бег, езда на велосипеде и тесты на работоспособность ног; и встроенное управление музыкой (но без хранилища музыки). Кроме того, они легче, чем Vantage V и Grit X.

Если вы хотите, чтобы все, что Polar предлагает, в одних гладких и легких часах для бега, Polar Vantage V2 - это часы для вас.

Узнайте больше о Polar Vantage V2 в нашем списке лучших часов для бега.


Polar Vantage V: более дешевые часы для бега Polar

Polar Vantage V - флагманские часы для бега последнего поколения от Polar. Однако это все равно хорошая покупка, если вам не нужны новейшие и лучшие технологии.

Vantage V имеет встроенный GPS, водонепроницаемость WR50 и поставляется с инструментом Polar Recovery Pro. Он также оснащен датчиком частоты сердечных сокращений и позволяет, среди прочего, контролировать свою беговую мощность.Он обладает множеством функций и показывает много данных, что делает его идеальным вариантом для тех, кто хочет похудеть, будь то бег или любой другой вид тренировок.

Также читайте: Лучшие дешевые фитнес-трекеры


Polar Grit X: лучшие часы Polar для активного отдыха

Polar Grit X - чуть более доступные часы для мультиспорта с особым упором на бег на длинные дистанции. Фитнес-трекер достигает этого благодаря огромной батарее, которую можно увеличить еще больше за счет впечатляющих опций энергосбережения.В стандартной комплектации Grit X может работать до 40 часов непрерывного использования GPS, но этот срок можно продлить до 100 часов.

Также впечатляет долговечность с рейтингом MIL-STD-810G. Имеется широкий спектр функций, включая рекомендации по тренировкам, режим дыхания «Безмятежность» и отслеживание потребления углеводов. Также есть разделитель холмов, и многие из этих функций отсутствуют в более старом Vantage V. Grit X не поддерживает Recovery Pro, хотя он предлагает многие из тех же функций, что и Vantage V2.

Есть еще несколько ошибок. Нет автоматического определения активности (верно для всех этих устройств), и отслеживание сна в нашем опыте было случайным. Тем не менее, для бегунов на длинные дистанции это, пожалуй, одни из лучших часов Polar.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором, чтобы узнать больше о Polar Grit X.


Polar Vantage M: лучшие дешевые часы для бега Polar

Это наименее мощные часы в серии Polar Vantage, но все же очень хорошие.По сравнению с двумя другими моделями вы теряете возможность проверить свою беговую мощность. Устройство также не поставляется с инструментом Polar Recovery Pro и оснащено батареей меньшего размера, которая обеспечивает 30 часов непрерывного использования вместо 40. Это основные отличия, хотя есть и несколько других небольших.

Для среднего спортсмена в этих часах Polar есть все необходимое и даже больше. Вы получаете встроенный GPS, датчик частоты сердечных сокращений, постоянно включенный цветной дисплей и водонепроницаемость (WR30), что делает эти часы отличными для плавания.Он намного доступнее, чем две другие модели этой серии, и стоит примерно вдвое дешевле, чем Vantage V2.


Polar Ignite: лучшие часы Polar для мультиспорта

Если серия Vantage слишком дорога для вас или вам не нужны все специальные функции для бега, которые она предлагает, Ignite могут быть теми часами Polar, которые вы ищете. Он обеспечивает отличный баланс между характеристиками и ценой.

Polar Ignite имеет простой и элегантный дизайн. Это самые тонкие и легкие часы, которые компания производила на сегодняшний день, их вес составляет всего 35 г.Вы получаете встроенный GPS, датчик частоты сердечных сокращений, водонепроницаемость (WR30) и возможность отслеживать данные в более чем 100 видах деятельности. Батарея не так хороша, как у более дорогих моделей Polar, но все же приличная - максимум 17 часов с использованием GPS.

Часы также предлагают управляемые дыхательные упражнения. Он также отслеживает ваш сон и может подключаться к вашему телефону, поэтому вы никогда не пропустите уведомление.


Ищете дополнительные рекомендации? Ознакомьтесь со следующими руководствами:

Polar M400 Спортивные часы с GPS

  • Какие спортивные режимы, кроме бега и плавания, поддерживает Polar M400?
  • В M400 будет предварительно загружено четыре спортивных профиля (включая бег и езда на велосипеде), но это только для начала.Эти часы предназначены для переключения между несколькими спортивными режимами, что дает вам большую гибкость в различных тренировках, в которых вы участвуете и хотите отслеживать. Синхронизируйте до 20 различных видов спорта на вашем M400, каждый из которых вы можете легко найти прямо на Polar Flow.

  • Поставляются ли часы с ремешком для измерения пульса?
  • Если вы выберете «Watch with HRM» в раскрывающемся меню. В противном случае используйте совместимый ремешок Bluetooth Smart HRM или приобретите его отдельно.

  • У меня есть ремешок для измерения пульса, но он не производства Polar.Будет ли он работать с M400?
  • M400 поддерживает любые ремешки сторонних производителей, если это Bluetooth Smart. Обратите внимание, что ремешки HRM только ANT + не будут сопрягаться с этим устройством.

  • Даже если я не бегу, смогу ли я получить точные показания ЧСС и калорий во время других видов кардио-тренировок или силовых тренировок?
  • Устройство M400 предназначено для измерения частоты пульса и подсчета калорий независимо от того, чем вы занимаетесь, при условии, что вы носите совместимый ремешок для измерения пульса.

  • Как я могу использовать эти часы с велосипедом?
  • M400 можно закрепить на руле и использовать в качестве велокомпьютера, отображающего время, расстояние, сожженные калории, темп, скорость и частоту сердечных сокращений.

  • Я использую метрическую систему. Будут ли эти часы отображать данные в километрах / килограммах / сантиметрах?
  • Совершенно верно. Вы просто меняете с имперских на метрические в настройках.

  • Ненавижу бегать и заниматься спортом с телефоном. Нужен ли мне телефон с этими часами?
  • M400 предназначен для отображения всех ваших показателей прямо на циферблате, поэтому вам не нужно держать телефон включенным или даже рядом с вами.Используйте приложение Polar Flow на своем смартфоне после тренировки для более полного анализа своей ежедневной, еженедельной или ежемесячной статистики.

  • Да - M400 будет отслеживать ваши занятия плаванием или водной аэробикой, используя движения вашего запястья для сбора данных. Обратите внимание, что он не может отслеживать вашу реальную частоту сердечных сокращений, если ремешок погружен под воду.
  • * График предоставлен DCRainmaker www.DCRainmaker.com.

    Polar против Garmin | Сравнение часов для бега с GPS

    Несколько основных отличий Polar от Garmin:

    • Компания Garmin хочет быть частью ВСЕЙ вашей жизни с отслеживанием цикла, ежедневными событиями и т. Д.
    • Polar хочет улучшить ваши тренировки с помощью вариабельности сердечного ритма, лучшего отслеживания сердечного ритма и т. Д.

    С таким большим количеством GPS-часов, доступных на рынке, может быть сложно просмотреть все обзоры, чтобы определить, какой из них подходит именно вам.Первый шаг - сузить круг до бренда.

    Я сравнивал Suunto с Garmin и FitBit с Garmin в предыдущих статьях, и на этот раз я сравниваю Polar с Garmin.

    Все известные бренды выпускают несколько серий GPS-часов с разными характеристиками и по разным ценам. Все это означает, что каждый найдет что-то для себя.

    Если вы хотите купить свои первые часы с GPS для бега, ознакомьтесь с моей публикацией о том, что с часами GPS нельзя допускать ошибок, чтобы в итоге вы не получили больше, чем вам нужно, и не потратили больше денег, чем необходимо.

    Это параллельное сравнение должно помочь вам лучше понять различные функции и сузить круг выбора.

    Не заинтересованы во всех исследованиях и просто хотите знать, что я выберу?

    ✅Это часы, которые я бы выбрала как новичок.

    У него более чем достаточно функций, чтобы продержаться на протяжении первых 5 км на протяжении многих марафонов, и он более экономичен, чем другие варианты.

    Как выбрать лучшие часы с GPS для бега

    И Garmin, и Polar - отличные высококачественные часы с GPS.Вы не ошибетесь ни с одним из брендов.

    Выбор подходящих часов зависит от ваших предпочтений в отношении таких функций, как дисплей, различных режимов отслеживания и действий, а также приложения, используемого для синхронизации данных с ваших часов. Каждый бренд производит множество часов для разных бюджетов и потребностей.

    Чтобы выбрать подходящие часы, задайте себе следующие вопросы:

    • Вам просто нужны простые часы, которые будут отслеживать ваши тренировки и гонки?
    • Хотите универсальные спортивные часы для кросс-тренировок?
    • Или вы хотите универсальные часы, которые отслеживают каждое ваше мгновение 24 часа в сутки, 7 дней в неделю?
    • Вы бегаете ультрамарафоны в горах или шоссейные марафоны?
    • Насколько важен срок службы батареи?

    Проверьте текущие цены на Garmin.
    Совет покупателю: Обычно у них нет больших скидок, но вы часто найдете скидку 50 долларов в праздничные дни.

    Совет: Если у вас уже есть часы и вы просто хотите их обновить, придерживайтесь марки, которую вы уже знаете. Если нет функции, которая вам действительно не нравится, нет причин изучать новый интерфейс. Думайте об этом как о переходе с Apple на ПК.

    Вот краткая разбивка часов, которые вы увидите. После таблицы вы найдете подробное описание функций, а затем более подробную информацию о каждых часах.

    Сравнение характеристик часов GPS

    Даже самые простые из современных GPS-часов включают в себя такие же функции, как пульсометр, темп, расстояние, отслеживание калорий и функцию круга.Разница между двумя брендами заключается в оборудовании, обучающих инструментах, предупреждениях и дополнительных функциях записи данных. Некоторые делают все возможное, для тех, кто хочет попрактиковаться в статистике.

    Одна интересная особенность часов Polar - пятиминутные фитнес-тесты. Эти простые оценки определяют ваш текущий уровень аэробной подготовки и дают расчетное значение VO2 max.

    Отображение и отслеживание - Галстук

    Часы Garmin и Polar отображают настраиваемые данные в режиме реального времени, такие как темп, время, пробег, количество сожженных калорий и частота пульса, а также многое другое, если хотите.Сводная информация, такая как средний темп, количество шагов и набор высоты, также доступна в режиме реального времени нажатием кнопки.

    Дисплей Polar Vantage V заметно тусклее, чем у часов Garmin. Хотя он по-прежнему читается, он требует более частого использования подсветки и его труднее читать при ярком свете (как сообщают некоторые бегуны. Я использовал свой при ярком солнце, и этой проблемы не было).

    Самая большая разница между двумя брендами на этой арене заключается в настройке дисплея.Шесть экранов Polar Vantage можно изменить с помощью приложения Polar, но не в такой степени, как модели Garmin, которые позволяют пользователям выбирать из набора виджетов, включая музыку и погоду, в зависимости от модели.

    С точки зрения того, какой производитель часов правит в трекинге, это ничья. В зависимости от часов оба включают различные спортивные режимы и обладают превосходной точностью GPS.

    Срок службы батареи GPS-часов - Garmin

    Помимо серии Polar Vantage, часы Garmin намного превосходят по времени автономной работы.В режиме непрерывного обучения серия Vantage длится 30 и 40 часов, в зависимости от модели, где его конкурент Garmin может пройти всего 24 часа.

    Однако Garmin Fenix ​​5 и Forerunner 935 могут переключаться в режим UltraTrac, который жертвует точностью GPS в обмен на более длительное время автономной работы, до 60 часов. Режим UltraTrac - это функция экономии заряда батареи, которая периодически отключает GPS и использует акселерометр для определения скорости и расстояния.

    Картография и навигация - Галстук

    Для тех, кто едет по новым маршрутам или кто имеет тенденцию разворачиваться во время пробежки, функции навигации на часах Garmin гарантируют, что вы останетесь на курсе и благополучно вернетесь домой.

    Если вы не против смотреть карту на крошечном экране, серия Garmin Fenix ​​включает возможности цветного топографического картографирования.

    Мониторинг сердечного ритма - Polar

    В наши дни большинство GPS-часов поставляются с оптическими датчиками сердечного ритма на ремешке или на запястье. Известно, что оптические мониторы дают неточные результаты из-за записи случайных движений.

    Однако серия Polar Vantage - это единственные часы, доступные в настоящее время на рынке, в которых используется технология биоимпеданса для отмены показаний, вызванных движением.

    • После нескольких месяцев тестирования Polar я обнаружил, что он более точен в холодную погоду и меньше проблем со случайными скачками во время бега, чем Garmin Fenix.

    Обе марки отслеживают данные, относящиеся к благополучию, такие как показатели сна и пульс в течение дня. Разница между двумя брендами заключается в том, что все часы Polar включают в себя некоторые вариации этой функции, в то время как у Garmin есть несколько моделей, которых нет.

    С тех пор, как я начал тренироваться с использованием тренировки с низкой частотой пульса, я пришел к пониманию важности использования пульсометра в качестве дополнения к моей тренировке.Все часы Polar и часы более высокого класса в линейке Garmin включают в себя наручный и / или оптический мониторинг сердечного ритма.

    Чтобы узнать, как получить более точные показания пульса, ознакомьтесь с моими советами по GPS-часам.

    Управление данными и приложения - Garmin

    Polar использует приложение Polar Flow для анализа итогов после тренировки, выделяя на карте частоту сердечных сокращений, частоту вращения педалей, скорость и высоту. Однако, в отличие от Garmin, часы Polar не синхронизируют статистику тренировок с приложением автоматически.Вам нужно открыть приложение и сделать это вручную со своих часов.

    Пожалуй, самая инновационная и полезная функция приложения часов Polar - это возможность создавать индивидуальный план тренировок. После того, как вы установите дату забега и расстояние, приложение сгенерирует план тренировок, заполняя календарь тренировками. Во время пробежки прозвучат звуковые сигналы, указывающие, остаетесь ли вы в пределах своей целевой частоты пульса.

    Garmin использует программу под названием Connect, которая включает в себя аналогичные аналитические функции, что и Polar Flow, и пользователям, похоже, нравятся дополнительные возможности, такие как возможность создавать тренировки, строить курсы и вызывать друзей на соревнования.

    Если вы переключаетесь между брендами, то такое приложение, как Strava, вероятно, станет лучшим местом для безопасного хранения всех ваших данных в одном месте.

    БОНУС: Если вы когда-нибудь задумывались, насколько точен статус тренировки на GPS-часах, прочтите эту статью, чтобы получить полную информацию.

    Сравнение Garmin и Suunto Watch

    Щелкните любую ссылку ниже, чтобы увидеть часы и дополнительные сведения о функциях. После сравнения параметров часов для бега Garmin мы покажем вам сопоставимые параметры часов Polar.

    Бюджетные часы

    Garmin Forerunner 45

    Теперь это часы для бега начального уровня, в которых есть ВСЕ, включая функции умных часов. Вы можете использовать Garmin 25 и более простые варианты, но сейчас он не поддерживается. Таким образом, с 45 вы получите датчик пульса на запястье, функции GPS, функции безопасности и многое другое. Это большая ценность, когда я думаю, что заплатил такую ​​цену за свой первый Garmin, который мог только отслеживать, как далеко я пробежал!

    Полярный M430

    Polar M400 - самые продаваемые часы для бега среди самых продаваемых в Европе часов для бега, и это обновление сохранило все те же самые любимые функции и добавило несколько новых.M430 оснащен пульсометром на запястье, чтобы быть в курсе всех тренировок по зонам.

    • Состояние восстановления, которое
    • Отслеживание сна
    • Умные уведомления

    Батареи хватает всего на 8 часов в режиме тренировки, что является большим минусом. Эти простые часы отлично подходят для любого человека с ограниченным бюджетом, которому нужны простые часы для отслеживания своих беговых тренировок. Цена в 199,95 долларов отлично подходит для включенных функций.

    Часы среднего уровня

    Garmin Forerunner 645

    Примерно на 100 долларов дороже вы можете получить Forerunner 645, который даст вам некоторые навороты, такие как музыка, Garmin Pay, термометр и высотомер.Эти часы будут отслеживать бег, плавание и езду на велосипеде и сообщать вам баланс времени контакта с землей, длину шага и многое другое.

    Polar Vantage M

    Для часов среднего класса с почти всеми функциями, которые могут вам понадобиться. Датчик Precision Prime на запястье - единственный датчик на рынке, который сочетает в себе как оптический датчик, так и технологию биоимпеданса, предназначенную для устранения ошибочных показаний, вызванных движением. В этих водонепроницаемых часах используется отслеживание пульса на запястье, вычисляется максимальное значение VO2 после тренировки, отслеживается восстановление и качество сна, а заряда батареи хватает до 30 часов в режиме непрерывной тренировки

    Даже со всеми функциями эти часы продаются по цене 279 долларов.95, что по-прежнему экономично по сравнению с другими брендами.

    Высококачественные часы

    Гармин Феникс

    Серия Fenix ​​

    - это лучшие спортивные часы Garmin, которые делают практически все, что вы хотите, но часто пользуются спросом, потому что они имеют повседневный вид. Честно говоря, внешний вид белого / розового золота в основном убедил меня, что мне нужен Garmin Fenix ​​5s (версия S сделана меньше для женского запястья)!

    Эти часы предназначены для спортсменов, которые хотят, чтобы их часы просто знали, что они делают.У него будут все навороты, о которых мы говорили ранее, плюс будут обновлены компоненты. Fenix ​​может отличить вас от бега в помещении или на улице, а также по дороге или тропе. Он знает, находитесь ли вы в бассейне или плаваете в открытой воде. Он даже может дать вам точный прогноз погоды через Bluetooth.

    Прямо сейчас вы можете получить Fenix ​​5 с огромной скидкой, потому что они выпускают новую серию Fenix ​​6.

    См. Мой полный обзор Garmin Fenix ​​5S .

    Хорошо, мы провели сравнение часов Garmin, чтобы вы могли увидеть, что определяет разные цены, но как они соотносятся с другими брендами? Ниже вы найдете Polar, но здесь вы также можете увидеть, как Garmin в сравнении с Suunto.

    Polar Vantage V

    За дополнительную плату на 200 долларов вы можете выбрать Polar Vantage V, который позволяет импортировать маршруты, проводить ортостатические тесты, измерители мощности и сегменты Strava Live.

    Всем, кто, как я, тренируется по HR, вам действительно понравится одна ключевая особенность этого обновления:

    Технология объединения датчиков Polar Precision Prime ™.Это нововведение сочетает в себе оптическое измерение сердечного ритма с другими сенсорными технологиями, чтобы исключить непроизвольное движение, которое может нарушить сигнал сердечного ритма и давать недостоверные показания.

    Я тестировал эти часы и согласен с тем, что они определенно имеют все функции, необходимые для обучения, а также предлагают уведомления с вашего телефона. В нем нет всех функций умных часов, которые приводят к увеличению цены на часы Garmin. Так что, если вам просто нужны часы для тренировки, это сэкономит вам деньги и предоставит все инструменты.

    Как уже отмечалось, основным недостатком Polar является настройка экранов. Я хотел бы видеть данные определенным образом и хотел бы больше возможностей для разбивки этой информации.

    И все же БОЛЬШОЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНОСТЬ Vantage заключается в том, что я обнаружил, что данные по персоналу намного точнее! В часы также встроены вариабельность сердечного ритма и измеритель мощности, что неслыханно для часов.

    Какие часы с GPS лучше всего подходят для бегунов?

    В зависимости от вашего бюджета и ваших функциональных предпочтений и Garmin, и Polar производят качественные часы для бега.

    • Если вам нужны все данные и метрики, рассмотрите что-нибудь вроде Garmin Fenix ​​или Polar Vantage V.
    • Если вам нужна просто базовая статистика бега, выберите Garmin Forerunner 45 или Polar M430 (см. Разбивку ниже) .
    • И не забудьте посмотреть, как они оба выступают против Suunto.

    Попробуйте купить часы в ближайшем магазине для бега или на открытом воздухе, чтобы повозиться с дисплеями и посмотреть, как они ощущаются на вашем запястье.Можно ли их носить весь день, чтобы отслеживать все данные? Они слишком тяжелые или лицо слишком велико для ваших маленьких запястий? Поиграйте с различными приложениями заранее, чтобы узнать, какой интерфейс вам нравится.

    Как сделать выбор между двумя великолепными часами ?? Разбивка Polar и Garmin поможет вам принять решение! #runchat #running Click To Tweet

    Ищете больше обзоров, чтобы найти лучшие вещи для вас?

    Ознакомьтесь с полной страницей моих обязательных обзоров и руководств по ходовой части, чтобы сэкономить время на поиски и деньги! Я делюсь тем, что сработало для меня и других бегунов, а также того, что не стоило такой цены.

    Несколько общих запросов:

    Другие часы, о которых вы хотите узнать? Дайте мне знать!

    Другие способы связи с Амандой
    Instagram Daily Fun: RunToTheFinish

    Чат сообщества Facebook: RunToTheFinish

    Подпишитесь, чтобы получать еженедельную рассылку с лучшими советами по бегу и смехами

    Polar V800 Спортивные часы с GPS

    Polar V800 GPS спортивные часы с датчиком сердечного ритма

    Polar V800 - это усовершенствованные GPS-часы для мультиспорта для серьезных спортивных энтузиастов и профессиональных спортсменов, которые хотят достичь максимальной производительности.#daretowin

    Smart Coaching и GPS для максимальной производительности

    Для профессиональных и преданных спортсменов, которые хотят достичь максимальной производительности

    Интернет-сервис Polar Flow

    • Создание спортивных профилей и индивидуальных представлений для различные виды спорта
    • Баланс между тренировкой и отдыхом с тренировочной нагрузкой и восстановлением
    • Планируйте и анализируйте каждую деталь своей тренировки и узнавайте больше о своей производительности

    Мобильное приложение Polar Flow

    • Получите быстрый визуальный обзор своего тренируйтесь и анализируйте свою производительность
    • Следите за своей деятельностью 24/7 и понимайте, сколько и как хорошо вы спите
    • Простая синхронизация с Bluetooth Smart

    Функции Smart Coaching

    Activity Guide

    Activity Guide показывает насколько активны вы были во время д ай.Он также сообщает вам, сколько вам нужно сделать, чтобы достичь глобальных рекомендаций по физической активности. С помощью практических рекомендаций, таких как «ходите 50 минут или бегайте трусцой 20 минут», вы можете выбрать, как достичь своей ежедневной цели активности. Достигайте своей цели быстрее с помощью более интенсивных занятий или оставайтесь активными в несколько более умеренном темпе в течение дня.

    Состояние восстановления

    Найдите идеальный баланс между тренировкой и отдыхом и получите истинную картину своего состояния восстановления, прежде чем снова выходить на улицу.Статус восстановления основан на совокупной нагрузке от всех ваших занятий, включая тренировки, и данных о небольших занятиях, которые вы делаете каждый день. Непрерывный мониторинг статуса восстановления помогает вам спланировать тренировку, чтобы избежать перетренированности или недоучка.

    Activity Benefit

    Activity Benefit отслеживает все ваши активные действия в течение дня и показывает, как они помогают вам оставаться здоровым. Он вознаградит вас, когда вы сделаете достаточно, и заставит двигаться, если в вашей ежедневной цели еще чего-то не хватает.Функция Activity Benefit дает вам ежедневную, еженедельную и ежемесячную обратную связь, потому что чем больше вы двигаетесь, тем больше польза для здоровья. Вы можете проверить, как у вас дела, со своего мобильного телефона или через Интернет.

    Преимущества обучения

    Мотивирующая обратная связь, которая поступает прямо к вам сразу после тренировки, - это то, чем мы все можем воспользоваться. Поэтому, если вы хотите узнать эффект различных тренировок, эта функция подскажет вам именно то, что вам нужно знать.Вы получаете краткий обзор после каждого занятия, а для получения более подробных отзывов вы можете либо проверить свой тренировочный файл, либо получить более подробный анализ на сайте polarpersonaltrainer.com.

    Ортостатический тест

    Ортостатический тест - это простой и надежный тест для определения вашего текущего состояния. Он показывает, как ваш пульс реагирует на тренировки и такие факторы, как стресс и болезнь. Регулярно повторяя тест, вы узнаете, чего ожидать от вашего пульса и что может на него повлиять.Затем вы можете скорректировать тренировку, чтобы позволить своему телу восстанавливаться, когда ему это нужно.

    Фитнес-тест

    Если вы хотите улучшить свою физическую форму и быть в курсе того, насколько хорошо вы себя чувствуете, умный фитнес-тест подскажет, что вам нужно знать, всего за пять минут. Регулярно сравнивая результаты тестов, вы можете видеть, какие успехи вы делаете и как улучшается ваша физическая форма.

    Тренировочная нагрузка

    Показывает, как тренировка влияет на ваше тело, и помогает сравнивать нагрузку на разных тренировках.Постоянный мониторинг тренировочной нагрузки поможет вам распознать ваши личные пределы и настроить интенсивность и продолжительность тренировок в соответствии с вашими целями.

    Индекс бега

    Если вы хотите поддерживать максимальную эффективность бега, эта функция вам очень поможет. Регулярное использование с течением времени позволяет увидеть, насколько эффективен ваш бег. Ваш индекс бега рассчитывается автоматически после каждого бега на основе вашего пульса и данных о скорости, собранных с вашего GPS или датчика бега.Более высокое значение указывает на то, что вы можете бегать быстрее с меньшими усилиями. В V800 эта функция также может распознать, бежите вы в гору или под гору.

    Smart Calories

    OwnCal - это самый точный счетчик калорий на рынке. Он рассчитывает количество калорий, израсходованных во время тренировки, в зависимости от вашего веса, роста, возраста, пола, вашей индивидуальной максимальной частоты пульса (HRmax) и интенсивности тренировок.

    В коробке

    Polar V800 с пульсом

    • Тренировочный компьютер Polar V800
    • Датчик пульса Polar H7
    • Пользовательский USB-кабель
    • Руководство по началу работы Polar V800

    Polar V800 без сердца скорость

    • Тренировочный компьютер Polar V800
    • Пользовательский USB-кабель
    • Руководство по началу работы с Polar V800

    Спортивные часы Polar V800 с GPS Характеристики:

    Особенности измерения тела:

    Ортостатический тест
    Ортостатический тест - это простой и надежный тест для определения вашего текущего состояния.Он показывает, как ваш пульс реагирует на тренировки и такие факторы, как стресс и болезнь. Регулярно повторяя тест, вы узнаете, чего ожидать от вашего пульса и что может на него повлиять. Затем вы можете скорректировать тренировку, чтобы позволить своему телу восстанавливаться, когда ему это нужно.
    Определяемые пользователем пределы зоны частоты пульса Есть три способа установить пределы зоны: как зоны пульса по умолчанию, которые автоматически рассчитываются на основе вашего максимального пульса; в качестве свободных зон частоты пульса, для которых вы можете установить пределы самостоятельно; или как зоны частоты пульса на основе пороговых значений, которые вы можете определить самостоятельно.
    HRmax (в зависимости от возраста) Наибольшее количество ударов сердца в минуту (уд ​​/ мин) при максимальной физической нагрузке. Для приблизительной оценки максимальной частоты пульса вычтите свой возраст из 220. HRmax - полезный инструмент для определения интенсивности тренировки, поскольку зоны интенсивности можно определить с помощью HRmax. Некоторые продукты Polar определяют максимальную частоту пульса во время фитнес-теста Polar, см. Также HRmax (на основе фитнес-теста Polar).
    Фитнес-тест Polar Polar Fitness Test измеряет вашу аэробную форму в состоянии покоя всего за пять минут.Результат, Polar OwnIndex, оценивает максимальное потребление кислорода (VO2max). С помощью фитнес-теста Polar вы можете самостоятельно измерить свою аэробную форму в автоматическом режиме и без каких-либо усилий. Все, что вам нужно, это ваш тренировочный компьютер. Фитнес-тест Polar так же точно предсказывает VO2max, как и любой субмаксимальный фитнес-тест. Тест основан на частоте сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма в состоянии покоя, а также на личной информации.
    Polar OwnCal - Умные калории Самый точный счетчик калорий на рынке подсчитывает количество сожженных калорий.Расчет основан на ваших индивидуальных данных: вашем весе, росте, возрасте, поле и интенсивности физических нагрузок. Умные калории доступны в пульсометрах и трекерах активности.
    Целевые зоны по ЧСС с визуальной и звуковой сигнализацией Вы можете определить целевые зоны для тренировки на основе частоты пульса, чтобы определить правильную интенсивность. Когда вы выйдете из предустановленных зон, тренировочный компьютер подаст визуальный и звуковой сигнал.
    Автоматическая целевая зона на основе возраста - уд / мин /% Чтобы помочь вам тренироваться безопасно и эффективно, тренировочный компьютер автоматически определяет пределы целевой зоны вашей частоты пульса в соответствии с вашим возрастным максимальным пульсом (220 минус возраст). Пределы определяются либо в ударах в минуту (уд ​​/ мин), либо в процентах (%) от вашей максимальной частоты пульса, либо в качестве резерва частоты пульса (% HRR). См. Также Максимальное потребление кислорода (VO2max) и Целевая зона вручную.
    Средняя, ​​минимальная и максимальная частота пульса во время тренировки
    ЧСС - уд / мин /% Частота сердечных сокращений - это измерение работы вашего сердца. Частота сердечных сокращений может быть выражена как количество ударов в минуту (уд ​​/ мин) или как процент (%) от вашей максимальной частоты сердечных сокращений.
    Зоны частоты пульса Зоны частоты пульса позволяют легко выбирать и контролировать интенсивность тренировки, а также следовать программам тренировок на основе частоты пульса.Зоны частоты пульса по умолчанию разделены на пять зон в зависимости от процента от максимальной частоты пульса: очень легкая (50-60% макс. ЧСС), легкая (60-70% макс. ЧСС), умеренная (70-80% макс. ЧСС), жесткая ( 80-90% макс. ЧСС) и максимум (90-100% макс. ЧСС). Вы также можете определить зоны по своему усмотрению.
    Пособие на обучение Мотивирующая обратная связь, которая доставляется сразу после тренировки, - это то, что может помочь всем нам. Поэтому, если вы хотите узнать эффект различных тренировок, эта функция подскажет вам именно то, что вам нужно знать.Вы получаете краткий обзор после каждого сеанса, а для получения более подробной обратной связи вы можете либо проверить свой тренировочный файл, либо получить более подробный анализ в веб-сервисах Polar.
    Тренировочная нагрузка Показывает, как тренировка влияет на ваше тело, и помогает сравнивать нагрузку на разных тренировках. Постоянный мониторинг тренировочной нагрузки поможет вам распознать ваши личные пределы и настроить интенсивность и продолжительность тренировок в соответствии с вашими целями.
    Состояние восстановления Найдите идеальный баланс между тренировкой и отдыхом и получите истинное представление о своем состоянии восстановления, прежде чем снова выходить на улицу. Статус восстановления основан на совокупной нагрузке от всех ваших занятий, включая тренировки, и данных о небольших занятиях, которые вы делаете каждый день. Непрерывный мониторинг состояния восстановления поможет вам спланировать тренировку, чтобы избежать чрезмерной или недостаточной тренировки.

    Элементы деятельности:

    Отслеживание активности 24/7 24/7 Activity Tracking регистрирует вашу ежедневную активность на разных уровнях интенсивности непрерывно 24 часа в сутки, семь дней в неделю.Подсчитывает ежедневные калории и шаги.
    Цель деятельности Узнайте о своей ежедневной цели активности и советах по ее достижению. Цель активности основана на ваших личных данных и выборе уровня активности. Полоса цели активности на вашем устройстве заполняется в течение дня в зависимости от вашей активности. С помощью практических рекомендаций, таких как «ходите 50 минут или бегайте трусцой 20 минут», вы можете выбрать, как достичь своей ежедневной цели активности. Достигайте своей цели быстрее с помощью более интенсивных занятий или оставайтесь активными в умеренном темпе в течение дня.Дополнительные советы о том, как достичь своей цели активности, можно найти в мобильном приложении и онлайн-сервисе Polar Flow.
    Шаги и расстояние Считает шаги, сделанные в течение дня. Количество шагов оценивается на основе частоты, интенсивности и регулярности движений вашего запястья. Мобильное приложение Polar Flow также показывает расстояние на основе сделанных вами шагов.
    Время активности Активное время показывает совокупное время полезных для здоровья и фитнеса движений тела.Основная рекомендация: стремитесь к 30 или более минутам в день.
    Продолжительность и качество сна Сон и необходимое количество отдыха очень индивидуальны и зависят от нескольких факторов, таких как тренировочная нагрузка, стресс, состояние тела и индивидуальные особенности. Мобильное приложение и онлайн-сервис Polar Flow расскажут, сколько вы выспались и насколько спокойным был ваш сон. Следуя своему режиму сна, вы можете увидеть, повлияли ли на него какие-либо изменения в вашей повседневной жизни, и найти правильный баланс отдыха, повседневной активности и тренировок.
    Выгода от активности Activity Benefit дает вам ежедневную, еженедельную и ежемесячную обратную связь о пользе вашей активности и о последствиях сидения. Чем больше вы двигаетесь, тем больше польза для здоровья. Узнайте, как у вас дела, в мобильном приложении Polar Flow или просмотрите подробную информацию о преимуществах для здоровья в онлайн-сервисе Polar Flow.
    Уровни интенсивности активности Устройство Polar отслеживает вашу повседневную активность на пяти уровнях интенсивности: отдых, сидение, низкий, средний и высокий.Узнавайте, насколько вы активны, с помощью онлайн-сервиса и мобильного приложения Polar Flow. Вы также можете сравнить разные уровни активности: чем выше интенсивность, тем быстрее вы достигнете своей цели активности. Найдите больше примеров занятий с низкой, средней и высокой интенсивностью в онлайн-сервисе и мобильном приложении Polar Flow.
    Предупреждение о бездействии Сидение в течение длительного времени вредно для вашего здоровья - даже в те дни, когда вы тренируетесь и получаете достаточную повседневную активность.Сидение влияет на кровообращение, обмен веществ, расход энергии и готовность организма к тренировкам. Устройство напомнит вам встать после 55 минут сидения и поможет вам добавить активные перерывы в свой распорядок дня. Через час вы получите отметку о неактивности, которая будет видна в приложении и онлайн-сервисе Flow. Определите закономерности вашего повседневного бездействия и найдите способы внести изменения в более здоровый образ жизни.

    Функции обучения:

    Параметры плавания - плавание в бассейне Легко отслеживайте свои навыки плавания с помощью автоматического определения вашего стиля плавания, расстояния, темпа, гребков и даже времени отдыха.Анализируйте каждую длину или фазу бассейна в зависимости от вашего стиля плавания в онлайн-сервисе Polar Flow. Оценка SWOLF помогает улучшить технику плавания и следить за своими успехами.
    Интервальный таймер Вы можете установить два таймера для любой интервальной тренировки в зависимости от расстояния или времени.
    Интервальные тренировки под руководством тренера - частота пульса / расстояние Создавайте интервальные тренировки на основе времени, частоты пульса или расстояния и получайте рекомендации во время тренировки.
    HeartTouch - работа на запястье без кнопок Когда HeartTouch включен, во время тренировки можно получить доступ к различной информации о тренировке, не нажимая кнопки, например, когда перчатки затрудняют нажатие кнопок, если поднести тренировочный компьютер к передатчику.
    Вибрация и звуковые оповещения Во время тренировки вы будете уведомлены звуком или вибрацией, например, когда вам нужно замедлить или ускориться, чтобы убедиться, что ваша тренировка идет по плану.
    Жесты касания Если вы сильно коснетесь дисплея тренировочного компьютера в режиме времени, он покажет ваш статус восстановления. Во время тренировки вы также можете измерить время круга, изменить вид тренировки или включить свет, твердо коснувшись дисплея.
    Ручные и автоматические круги
    Спортивные профили (регулируемые) Позволяет составить список всех ваших любимых видов спорта и определить конкретные настройки для каждого из них.Например, вы можете создавать индивидуальные представления для каждого вида спорта, которым вы занимаетесь, и выбирать, какие данные вы хотите видеть во время тренировки (например, только частоту сердечных сокращений или только скорость и расстояние) - все, что лучше всего подходит вам и вашим тренировочным потребностям и требованиям. Он также автоматически обнаружит добавленные вами датчики. Вы можете настроить до 15 спортивных профилей с помощью Polar RCX5, до 20 спортивных профилей с помощью Polar V800 и M400 и до 4 спортивных профилей с помощью V650.
    Время перехода в мультиспортивной тренировке Показывает время, необходимое для переключения с одного вида спорта на другой.
    Мультиспортивные тренировки Всего несколькими нажатиями кнопок вы можете переключаться с одного вида спорта на другой во время тренировки, например, в триатлоне.
    Дисплеи, настраиваемые пользователем Эта функция позволяет настроить дисплеи тренировочного компьютера для отображения информации, необходимой во время тренировки. Вы можете сделать это на своем тренировочном компьютере, в программном обеспечении ProTrainer 5 или в онлайн-сервисе Polar Flow.
    Напоминание об обучении Напоминает пить, есть или выполнять другие важные действия во время тренировки.
    Функция
    ZoneLock ZoneLock помогает вам накапливать определенную интенсивность. Вы можете заблокировать зону перед тренировкой или во время нее, нажав кнопку, когда вы находитесь в нужной зоне.

    Онлайн-сервис Polar Flow Функции:

    Ступени Считает шаги, сделанные в течение дня.Основная рекомендация - стремиться делать 10 000 или более шагов в день.
    Повышение квалификации по анализу Вы можете легко проанализировать каждую деталь своего обучения и получить более глубокое представление о своей деятельности с множеством возможностей извлечь уроки из того, что вы делаете.
    Карта При использовании GPS вы получаете карту маршрута тренировки. На карте вы можете более подробно изучить данные о тренировках.
    Оживить Функция видео, с помощью которой вы можете увидеть и поделиться основными моментами ваших тренировок и маршрутов.
    Продолжительность и качество сна Начинает автоматически отслеживать время вашего сна, когда вы ложитесь и движения вашего тела замедляются. Он также отслеживает движения вашего тела во время сна. Мобильное приложение и онлайн-сервис Polar Flow расскажут, сколько всего вы спали и насколько спокойным был ваш сон.Показывая вам количество спокойного сна по сравнению с беспокойным, он дает вам подробное представление о том, как вы спите ночью и как изменения в вашей повседневной жизни могут повлиять на ваш режим сна.
    Зоны активности Зоны активности позволяют отслеживать вашу повседневную активность на пяти уровнях интенсивности: отдых, сидение, низкий, средний и высокий. Вы можете проверить свою активность в онлайн-сервисе и мобильном приложении Polar Flow. Вы также можете сравнить интенсивность различных зон активности (низкая, средняя, ​​высокая).Чем выше интенсивность, тем быстрее будет достигнута цель вашей активности. Вы можете найти больше примеров занятий с низкой, средней и высокой интенсивностью в онлайн-сервисе Polar Flow.
    Расширенный анализ активности В отчетах об активности хранится вся ваша ежедневная активность, поэтому вы можете легко анализировать свою ежедневную и долгосрочную физическую активность. Общее время активности показывает совокупное время движений тела, полезных для вашего тела и здоровья.Помимо множества деталей, которые вы получаете о своей физической активности и обо всех преимуществах для здоровья, которые она приносит, вы также можете видеть периоды бездействия и периоды, когда вы не двигались слишком долго.
    Дневник тренировок Дневник доступен на онлайн-сервисе Polar Flow. Когда вы переносите данные о тренировке и активности из трекера активности в Polar Flow, вы можете легко отслеживать свою активность и прогресс. Вы можете выбрать просмотр истории активности в ежемесячном или еженедельном режиме вместе с ежемесячной или еженедельной сводкой.
    Тренировочная нагрузка Показывает, как тренировка влияет на ваше тело, и помогает сравнивать нагрузку на разных тренировках. Постоянный мониторинг тренировочной нагрузки поможет вам распознать ваши личные пределы и настроить интенсивность и продолжительность тренировок в соответствии с вашими целями.
    Состояние восстановления Найдите идеальный баланс между тренировкой и отдыхом и получите истинное представление о своем состоянии восстановления, прежде чем снова выходить на улицу.Статус восстановления основан на совокупной нагрузке от всех ваших занятий, включая тренировки, и данных о небольших занятиях, которые вы делаете каждый день. Непрерывный мониторинг состояния восстановления поможет вам спланировать тренировку, чтобы избежать чрезмерной или недостаточной тренировки.

    Мобильное приложение Polar Flow Функции:

    Ступени Считает шаги, сделанные в течение дня. Основная рекомендация - стремиться делать 10 000 или более шагов в день.
    Продолжительность и качество сна Начинает автоматически отслеживать время вашего сна, когда вы ложитесь и движения вашего тела замедляются. Он также отслеживает движения вашего тела во время сна. Мобильное приложение и онлайн-сервис Polar Flow расскажут, сколько всего вы спали и насколько спокойным был ваш сон. Показывая вам количество спокойного сна по сравнению с беспокойным, он дает вам подробное представление о том, как вы спите ночью и как изменения в вашей повседневной жизни могут повлиять на ваш режим сна.
    Мгновенный анализ обучения
    Предупреждение о бездействии Напоминает, когда вы слишком долго сидели. С V800 приложение Flow показывает, когда вы сидите слишком долго.
    Совместимость с iPhone 4S и новее, а также с некоторыми устройствами Android, использующими Android 4.3 или новее iPad (3-го и 4-го поколения)
    iPad mini
    iPhone 4S
    iPhone 5
    iPhone 5C
    iPhone 5S
    iPod touch (5-го поколения)
    iPhone 6
    iPhone 6 Plus
    HTC One M8 с Android 4.3 или новее
    HTC One Max с Android 4.3 или новее
    HTC One Mini 2 с Android 4.3 или новее
    Huawei Ascend P7 с Android 4.3 или новее
    LG G Flex с Android 4.3 или новее
    LG G3 с Android 4.3 или новее
    HTC One Mini с Android 4.3 или новее
    HTC One с Android 4.3 или новее
    LG G2 с Android 4.3 или новее
    LG Nexus 4 с Android 4.3 или новее
    LG Nexus 5 с Android 4.3 или новее
    Motorola Moto G с Android 4.3 или новее
    Motorola Moto X с Android 4.3 или более поздней версии
    Samsung Galaxy S3 с Android 4.3 или новее
    Samsung Galaxy S4 с Android 4.3 или новее
    Samsung Galaxy S5 с Android 4.3 или новее
    Samsung S5 Mini с Android 4.3 или новее
    Samsung Galaxy Note II с Android 4.3 или новее
    Samsung Galaxy Note III с Android 4.3 или новее
    Sony Xperia Z1 с Android 4.3 или новее
    Sony Xperia Z1 Compact с Android 4.3 или новее
    Sony Xperia Z2 с Android 4.3 или новее
    Простая синхронизация данных с онлайн-сервисом Polar Flow через Bluetooth Smart

    Встроенные функции GPS:

    Ведение по маршруту Следит за вашими ранее записанными маршрутами и общими маршрутами из онлайн-сервиса Polar Flow.
    Вернуться к началу Направляет вас к начальной точке на кратчайшем возможном расстоянии, а также показывает расстояние до начальной точки.Теперь вы можете выбрать более интересные маршруты и безопасно исследовать их, зная, что вы всего в одном нажатии кнопки и увидите направление, в котором вы начали.
    Автозапуск / останов Когда вы включаете эту функцию, ваш тренировочный компьютер запускает и останавливает запись тренировки автоматически, когда вы начинаете или останавливаете движение.
    Дистанция - тренировка, круг, поездка и всего
    Скорость / темп - текущая, средняя и максимальная
    Индекс бега Индекс бега основан на данных о частоте пульса и скорости, измеренных во время бега.Он предоставляет ежедневную информацию об уровне вашей производительности, как об аэробной пригодности, так и об экономичности бега. Повышение эффективности бега указывает на улучшение эффективности бега. В V800 эта функция также может распознать, бежите вы в гору или под гору.
    Режим энергосбережения Позволяет продлить срок службы батареи тренировочного компьютера во время длительных тренировок. Вы можете сохранять данные GPS с интервалом в 1 или 60 секунд.Более длинный интервал дает больше времени для записи, а более короткий интервал позволяет записывать более подробные данные.

    Датчик частоты вращения педалей Bluetooth Smart Характеристики:

    Каденция - текущая, средняя и максимальная

    Датчик скорости Bluetooth Smart Характеристики:

    Скорость - текущая, средняя и максимальная
    Дистанция - тренировка, круг, поездка и всего
    Настройки для трех велосипедов На тренировочном компьютере можно определить настройки до трех велосипедов.Когда вы начинаете тренировку, вы можете выбрать велосипед с правильными настройками для этой конкретной тренировки.
    Автозапуск / останов Когда вы включаете эту функцию, ваш тренировочный компьютер запускает и останавливает запись тренировки автоматически, когда вы начинаете или останавливаете движение.
    Скорость гонки Race Pace позволяет вам установить целевую скорость / темп для определенного расстояния.Затем он поможет определить темп вашего бега или езды, показывая текущую скорость / темп и сколько времени вы отстаете или опережаете свою цель.
    Измерение наклона Измерение наклона сообщает вам наклон в гору или спуске в числовой форме, помогая вам соответствующим образом скорректировать велосипедное усилие. Эта функция показывает крутизну подъема / спуска в процентах и ​​уклонах.

    Kéo Power Bluetooth Smart Характеристики:

    Функции Kéo Power Bluetooth Smart Измерение мощности при езде на велосипеде помогает отслеживать и совершенствовать свои навыки и технику езды на велосипеде.Получите мгновенную обратную связь, такую ​​как выходная мощность в ваттах, баланс мощности левой и правой ноги, а также текущая и средняя частота вращения педалей. После тренировки вы можете синхронизировать данные тренировки с онлайн-сервисом Polar Flow для дальнейшего анализа.

    Kéo Power Essentials Bluetooth Smart Функции:

    Kéo Power Essentials Bluetooth Smart Измерение мощности при езде на велосипеде помогает отслеживать и совершенствовать свои навыки и технику езды на велосипеде.Получите мгновенную обратную связь, такую ​​как выходная мощность в ваттах, а также текущая и средняя частота вращения педалей. После тренировки вы можете синхронизировать данные тренировки с онлайн-сервисом Polar Flow для дальнейшего анализа.

    Датчик бега Bluetooth Smart Характеристики:

    Каденция - текущая, средняя и максимальная
    Дистанция - тренировка, круг, поездка и всего
    Прыжковый тест Помогает оценить мышечную силу и выходную мощность ног, а также степень усталости ваших мышц.Требуется датчик бега Polar Bluetooth Smart.
    Скорость гонки Race Pace позволяет вам установить целевую скорость / темп для определенного расстояния. Затем он поможет определить темп вашего бега или езды, показывая текущую скорость / темп и сколько времени вы отстаете или опережаете свою цель.
    Индекс бега Индекс бега основан на данных о частоте пульса и скорости, измеренных во время бега.Он предоставляет ежедневную информацию об уровне вашей производительности, как об аэробной пригодности, так и об экономичности бега. Повышение эффективности бега указывает на улучшение эффективности бега. В V800 эта функция также может распознать, бежите вы в гору или под гору.
    Скорость / темп - текущая, средняя и максимальная
    Целевые зоны на основе скорости / темпа с визуальной и звуковой сигнализацией

    Функции записи:

    Объем памяти 60 часов тренировки с GPS и HR
    Учебные файлы (с резюме) - 14
    Дневник тренировок Сохраняет до 60 часов обучения (может варьироваться в зависимости от языковых настроек).Вы можете увидеть свою историю тренировок за последние четыре недели и свои планы на четыре недели вперед.
    Скорость записи
    Запись R-R R-R сохраняет интервалы сердцебиения, то есть интервалы между последовательными ударами сердца. Эта информация также отображается как мгновенная частота сердечных сокращений в ударах в минуту в записанных образцах. С RS800CX и CS600X вы можете анализировать вариабельность сердечного ритма (ВСР) с помощью программного обеспечения ProTrainer 5 с точностью до 1 мс.С помощью V800 вы можете анализировать его в онлайн-сервисе Polar Flow.

    брендов спортивных часов: ваше полное руководство по Garmin, Polar, Suunto и Coros

    В то время как умные часы теперь намного лучше отслеживают пробежки, плавания и большие воскресные велосипедные тренировки, спортивные часы по-прежнему кажутся самым надежным спутником, на который можно надеться, чтобы следить за тем временем, когда у вас бьется сердце.

    Однако, как и умные часы, существует множество спортивных часов - и хороших тоже. Большинство из них охватывает основы, позволяющие отслеживать пробежки с помощью GPS, измерять уровни усилий с помощью мониторов сердечного ритма и позволять вам обмениваться данными со сторонними приложениями.

    Garmin, Polar, Suunto и теперь Coros предлагают действительно внушительные варианты во всех ценовых диапазонах. Таким образом, вы можете потратить больше или потратить меньше и получить что-нибудь для отслеживания этих Parkrun или убедиться, что вы найдете дорогу домой, когда отправитесь в большой поход.

    Если вас ошеломляют варианты выбора, мы расскажем, чего ожидать от крупных спортивных часов и что вы получите, пройдя Polar над Garmin или даже попробовав что-то новое от Coros.

    Garmin

    Garmin, пожалуй, самый известный из всех брендов спортивных часов просто потому, что у него самая большая коллекция доступных часов. Когда компания Garmin занялась электроникой, GPS и отслеживание вашего местоположения были главной задачей компании Garmin, и ее часы определенно стремятся предложить более сбалансированное сочетание функций спортивного отслеживания и умных часов по сравнению с конкурентами.

    Forerunner - это, пожалуй, самая известная линейка продуктов, в которой есть как доступные, так и дорогие, многофункциональные варианты на выбор. В более дешевом сегменте у вас есть такие, как Forerunner 55, небольшие легкие часы с такими ключевыми функциями отслеживания, как GPS, мониторинг сердечного ритма и программными функциями, такими как Garmin Coach, которые помогут вам тренироваться на дистанциях, таких как 5 км и 10 км. расстояния.

    Forerunner 55 - это часы для бега начального уровня от Garmin с соответствующей ценой.Плата больше за более дорогие часы, вы получите дополнительные функции, такие как встроенный музыкальный проигрыватель, и более продвинутые возможности обучения (Изображение предоставлено: Future)

    Потратьте немного больше, и вы получите Forerunner 245, который является преемником модели. 235, одни из самых популярных часов Garmin. Это дает вам все, что есть на 55, но с добавлением функций умных часов, таких как Garmin Pay, встроенного музыкального плеера и более продвинутой информации о тренировках.

    В середине диапазона Garmin у вас есть часы, такие как Vivoactive и Venu, которые кажутся его наиболее похожими на умные часы устройствами, и оба диапазона имеют много одинаковых функций.Venu, Square Venu Sq и Venu 2 - единственные часы в линейке Garmin, которые оснащены полноцветными сенсорными дисплеями.

    Garmin Venu 2 - одни из немногих часов Garmin с полноцветным сенсорным экраном. взглянуть на такие, как Forerunner 745 и 945. Они предлагают более глубокий анализ Garmin, например, тренировочную нагрузку и баланс тренировок, и начинают уходить на территорию серьезных спортсменов.С 945 вы также получаете полную поддержку картографии, где более дешевые часы Forerunner будут предлагать более простую поддержку навигации, когда вы не можете просматривать полные карты, но вы можете загружать маршруты для более простого следования.

    Если вы хотите потратить много денег и хотите, чтобы что-то созданное для занятий спортом на выносливость или активного отдыха, например бега по пересеченной местности, пеших прогулок и плавания на открытой воде, то серия Fenix ​​и новый эндуро. По сути, Fenix ​​берет то, что есть в Forerunner 945, и оборачивает его в более высококачественные материалы корпуса.Он также поставляется с опцией солнечной зарядки, если вам нравится идея иметь часы, которые могут работать дольше.

    Garmin Fenix ​​6, по сути, такой же, как Forerunner 945, но в более премиальном футляре (Изображение предоставлено Garmin)

    Если вам нужны часы, которые могут ходить далеко, то Enduro - это то, что вам нужно. Он способен проработать более месяца в режиме умных часов и 70-80 часов полной автономной работы от GPS. Он в значительной степени соответствует набору функций Fenix ​​без музыкального плеера и полных топографических карт, которые вы получите в версии Pro серии Fenix ​​6.

    Polar

    История финского бренда заключается в мониторинге сердечного ритма, и он был первой компанией, выпустившей беспроводной монитор сердечного ритма. Компания продолжает развивать эту технологию в своих спортивных часах, а также предоставляет большие возможности для тренировок и анализа, основанные на частоте сердечных сокращений и других показателях, для тех, кто любит более профессиональный подход к тренировкам.

    Это не значит, что он не предлагает более доступных вариантов, таких как Polar Ignite и Ignite 2, которые предназначены для общих типов фитнеса и предлагают такие функции, как GPS и датчик частоты сердечных сокращений Precision Prime от Polar для отслеживания уровня усилий во время тренировки. .Вы также получаете доступ к функции рекомендуемых тренировок Polar FitSpark и отслеживанию сна, которое включает в себя измерения ночной перезарядки, чтобы оценить, готовы ли вы к тренировкам.

    Polar Ignite 2 - это доступные универсальные спортивные часы, которые предлагают мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и рекомендации по тренировкам (Изображение предоставлено Polar).

    Из серии Ignite у вас есть Vantage M2, который поддерживает тренировки и функции анализа, которые есть в вашем распоряжении над Ignite.Это включает в себя Training Load Pro, позволяющее вам уделять больше внимания тому, насколько усердно вы работаете во время тренировок.

    Затем вы перейдете к Vantage V2 и Grit X, которые являются лидером в семействе часов Polar. Vantage V2 разработан для серьезных спортсменов, в том числе преданных марафонцев, бегунов на сверхвысокой скорости и триатлонистов. Он предлагает доступ к таким функциям, как Training Load Pro и Training Recovery Pro, чтобы глубже изучить данные о тренировках, чтобы лучше формировать планы тренировок и время для отдыха.

    Он также включает тесты, чтобы лучше оценить, насколько хорошо восстанавливаются мышцы ног после тренировки. Он предлагает 40 часов полной автономной работы от GPS и функции умных часов, которые вы найдете в Vantage M2, такие как управление музыкой, прогноз погоды и уведомления.

    Polar Grit X - это сверхпрочные спортивные часы, которые предлагают пошаговую навигацию и заправку топлива для длительных соревнований на выносливость (Изображение предоставлено: Polar)

    Grit X - первые часы Polar для активного отдыха, в которых есть все найденные функции в Vantage V2 и помещает его в более прочную конструкцию.Он предлагает такие функции, как возможность загрузки маршрутов, чтобы наслаждаться пошаговой навигацией, и рекомендации FuelWise, которые напоминают вам о еде во время тренировок на выносливость на основе частоты сердечных сокращений и таких данных, как возраст, вес и пол.

    Suunto

    Как и Polar, Suunto базируется в Финляндии, и, хотя она является крупным производителем часов для дайвинга, в ее коллекции также имеется значительная коллекция мультиспортивных часов.

    Эти часы явно разработаны для любителей активного отдыха, имеют прочный и прочный дизайн, обладают богатыми экологическими данными и, как правило, обещают большой срок службы батареи.Они немного освещают функции умных часов, хотя недавнее появление Suunto 7 сигнализирует о сдвиге в предложении чего-то более сильного сочетания спортивных и умных часов.

    Suunto 7 на базе ОС Google Wear - первые настоящие умные часы компании с дополнительными функциями для фитнеса (Изображение предоставлено Майклом Сау)

    Самым дешевым из его коллекции является Suunto 3, который, несомненно, принадлежит Suunto. нацелен на новичков, предлагает основные режимы отслеживания спорта и включает в себя встроенный GPS, оптический монитор сердечного ритма и круглосуточное отслеживание фитнеса и отслеживание сна.Он также предлагает адаптивные планы тренировок, которые создаются на основе вашего уровня физической подготовки и зарегистрированных тренировок, и корректирует планы, если вы пропустите тренировку.

    В верхней части семейства Suunto находится Suunto 9 Peak, который, взяв Suunto 9, стал более тонким и легким. Модель 9 дает вам все, что может предложить Suunto. Это включает в себя до 170 часов автономной работы GPS с интеллектуальными режимами батареи для тех, кто хочет отслеживать в течение нескольких дней, а также возможность контролировать кислород в крови для оценки акклиматизации к высоте.Это делает его подходящим для альпинистов.

    Вы также получаете 80 спортивных режимов и можете загружать маршруты через файлы GPS, чтобы получить доступ к функциям навигации, таким как маршруты в реальном времени.

    Suunto 9 Peak созданы для серьезных тренировок на открытом воздухе, с увеличенным временем автономной работы и навигацией по следам в реальном времени (Изображение предоставлено: Suunto, Shutterstock, Easy Camerse)

    Где-то между этими двумя часами находится Suunto 7 , первые настоящие умные часы компании.Он работает под управлением Google Wear OS, хотя пока не ясно, можно ли будет обновить его до следующей версии операционной системы, которую Google создает вместе с Samsung.

    Прямо сейчас он предоставляет вам все необходимые функции Wear, такие как совершение платежей, загрузка приложений и доступ к Google Assistant. Вы также получаете некоторые возможности собственного спортивного отслеживания Suunto, в том числе возможность доступа к полноцветным картам, которые можно сохранять для автономного использования, и использовать тепловые карты для поиска популярных маршрутов для бега или верховой езды. В отличие от других моделей Suunto, при использовании полностью в режиме умных часов вам придется потратить около суток автономной работы.

    Coros

    Coros является новичком в области спортивных часов и разработал все свои часы, чтобы они были в первую очередь предназначены для триатлонистов, а некоторые модели могут больше понравиться бегунам или тем, кто любит бегать по тропам, ходить в походы или лазить.

    В отличие от Garmin, он предлагает меньше возможностей для умных часов, вместо этого отдавая предпочтение мощным функциям спортивного отслеживания, большому времени автономной работы с GPS и в режиме ожидания, подключению к сторонним приложениям, таким как Strava, и предоставлению вам большого количества статистики и анализа, чтобы вникнуть в них после вы закончили тренировку.Он действительно пытается предложить в основном одни и те же программные функции для всех своих часов.

    Coros Pace 2 - это доступные спортивные часы, которые обеспечивают большую отдачу от ваших вложений, с множеством режимов тренировки и расширенными показателями бега (Изображение предоставлено: Future)

    Coros Pace 2 - самый доступный вариант в небольшом Семейство часов Coros, но они по-прежнему обладают отличной ценой. Это самый маленький и легкий вариант, который предлагает основные режимы отслеживания для бега, езды на велосипеде (в помещении и на улице) и плавания (бассейн и открытая вода).Он также предлагает режимы для таких занятий, как паддлбординг и гребля в помещении. Coros также предлагает силовые тренировки и подсчет повторений, так же как Garmin предоставляет вам расширенные показатели бега и свои аналитические данные по тренировкам Evolab.

    Это не даст вам возможности следовать маршрутам на часах, поэтому вам нужно перейти на Coros Apex и Apex Pro, чтобы получить эти функции и увеличить время автономной работы, чем у Pace 2.

    Лучшие на сегодня предложения спортивных часов

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *