Скалолаз и альпинист отличия: Чем отличается альпинизм от скалолазания

Морчека, Крым. Лучшая стена для скального альпинизма на полуострове

Многие люди не различают между собой термины скалолазание и альпинизм, наделяя эти слова одинаковой смысловой нагрузкой.  Я расскажу, как дела обстоят на самом деле — чем отличается альпинизм от скалолазания:

Альпинизм

Классический альпинизм – восхождение на горную вершину. Гора не обязательно будет высокой и снежной, альпинизмом можно заниматься и в Крыму.
Группа из двух и более человек, экипированная необходимым снаряжением, подходит к любой понравившейся горе, выбирает путь подъема и начинает восхождение. Возможно, до них на эту гору или по этому маршруту еще никто не поднимался, маршрут специально никто не готовил.
На пути встречаются «живые» камни (готовые упасть вниз в любой момент), могут сходить лавины, обрушиваться камнепады и ледопады.  В очень высоких горах присутствуют факторы высоты: кислородное голодание, низкие температуры.

Автор статьи в считанных метрах от второй вершины Европы — горы Дых-тау на Кавказе. «Альпийский стиль» в альпинизме 
 

Как движется связка

Страховку группе  организовывает «лидер» связки — человек, который лезет первым. Для этого он использует крючья и другие элементы специального снаряжения, устанавливает их в подходящих местах.  Напарник по связке страхует его снизу веревкой длиной 50-70 метров. Когда веревка заканчивается, лидер делает «станцию» и начинает страховать напарника. Напарник, находящийся ниже лидера, во время своего подъема вынимает установленное «лидером» снаряжение  и на «станции» передаёт его товарищу.  Цикл повторяется до момента достижения вершины, подъем занимает от нескольких часов до нескольких недель.

Если маршрут популярный, его описание можно найти в путеводителе, а на пути могут встречаться оставленные предшественниками крючья. Популярные маршруты зачастую и самые безопасные — рельеф защищает от лавин и камнепадов, часть «живых» камней уже сброшена предшественниками.

В альпинизме выделяют много разновидностей. Основные: высотный, стенной, зимний.

Существуют разные стили подъема, которые ценятся по-разному:  альпийский, гималайский, скоростной, свободный, с использованием искусственных точек опоры (И.Т.О.).

Автор передвигается по гладкой стене с помощью техники Искусственных Точек Страховки (ИТО). Крым, Морчека

В итоге:
В  альпинизме очень много внешних факторов, влияющих на безопасность. Природа первозданных гор имеет строптивый и непредсказуемый нрав.  Очень многое зависит и от действий самих альпинистов, любая ошибка может дорого стоить.

В альпинизме понятна цель,  она «сверх-концентрирована» — это вершина
В отличие от многозадачности и суеты повседневной жизни, во время восхождения смысл этих часов и дней чётко определен – достижение высшей точки. Эта точка одна, ее можно потрогать. Всё просто. Этой ясности очень не хватает многим современным людям, и ради этого ощущения сверх-концентрированной цели они приезжают в горы снова и снова.  

Движение к цели. Вершина Аксу, Киргизия. 
 

Скалолазание

Скалолазание – гораздо более «молодое» понятие. Альпинисты всегда лазали по скалам, но в отдельную дисциплину скалолазание выделилось в 60-ых годах XX века. К началу 80-ых оно приняло современные очертания.
Классический вариант сегодняшнего дня – это короткий, до 30 метров в высоту маршрут, заранее очищенный от «живых» камней, заранее оборудованный надёжными, несъёмными крючьями через каждые 1-3 метра пути.
Цель скалолаза – пролезть маршрут от начала и до конца без срывов, то есть «чисто». Для продвижения вверх допускается использовать лишь собственную силу. В отличие от альпинизма, где можно повесить на крюк «лесенку», встать на неё и дотянуться до следующего крюка, в скалолазании это делать нельзя – маршрут не будет «засчитан», пролезть нужно именно свободным лазанием.

Акценты
Отсутствие опасных внешних факторов, отсутствие необходимости делать сложную страховку (нужно только вщелкнуть карабин в уже установленный крюк и вщелкнуть в карабин веревку), отсутствие необходимости лезть с тяжёлым снаряжением, тёплыми вещами и палаткой — позволили современному скалолазу сосредоточиться на выполнении сложных движений или на скорости.
По мере тренированности скалолаза угол скалы становится всё круче и круче, и вот он уже лезет по горизонтальному потолку. Специальные упражнения для пальцев позволяют брать всё более мелкие зацепки, и вот уже почти не разглядеть, за что держится чемпион. 
«Скоростники» так быстро взлетают по эталонной трассе, что в увиденное трудно поверить. 

Соревнования

Срыв Сергея Шаферова на крымском скалолазном маршруте «Место силы» 8b+. Автор маршрута — Сергей Сумберг.
Сам срыв безопасен, но Сергей очень расстроился, что не долез всего один метр до финиша

В итоге:
Скалолазание по сравнению с альпинизмом – гораздо более безопасная активность. Этому способствует наличие подготовленных заранее маршрутов с надёжной страховкой. Скалолазание доступней в финансовом плане и  с точки зрения логистики – зачастую маршруты находятся рядом с дорогой, а не далеко в горах.
Скалолазание полезно для здоровья – при правильном подходе оно гармонично развивает организм, а не  вредит  ему сверх-нагрузками, холодом и ношением тяжестей.

Путешествия
Скалолазание даёт огромный простор для путешествий в разные страны и районы. Популярные скалы с маршрутами мирового уровня  находятся в Турции, Таиланде, Греции, Испании, Франции и в большинстве других европейских стран. Маршруты есть  в США, Австралии — почти во всех странах, где есть скалы. Лучшие российские районы — Крым и Карелия. Путеводители по маршрутам можно найти в интернете или купить на месте в магазинах снаряжения.

Доступность и регулярность
Многих привлекает возможность регулярно заниматься в своём городе на скалодроме. Вечерами — после работы, а в летние выходные всей семьёй или с друзьями выезжать на пригородные скалы. Скалолазание подразумевает много общения с природой и с единомышленниками. 

Самая безопасная разновидность скалолазания

Мы предлагаем попробовать скалолазание самым безопасным способом – с верёвкой, при этом с «верхней» страховкой, где нет места срыву и полёту в свободном падении.
Вы сразу повиснете на канате, который с помощью полуавтоматического страховочного устройства держит инструктор.

Обучение
Для более глубокого погружение в скалолазание рекомендуем пройти Полный Скалолазный Курс

Наши партнёры:

Ответы на часто задаваемые вопросы (скалолазание)

Многие люди не различают между собой термины скалолазание и альпинизм, наделяя эти слова одинаковой смысловой нагрузкой.  Давайте разберемся, как дела обстоят на самом деле. Этот текст есть в Блоге, иллюстрированная фотографиями версия. 

Классический альпинизм – восхождение на горную вершину. Гора не обязательно будет высокой и снежной, альпинизмом можно заниматься и в Крыму. Группа из двух и более человек, экипированная необходимым снаряжением, подходит к любой понравившейся горе, выбирает путь подъема и начинает восхождение. Возможно, до них на эту гору или по этому маршруту еще никто не поднимался, маршрут специально никто не готовил. На пути встречаются «живые» камни (готовые упасть вниз в любой момент), могут сходить лавины, обрушиваться камнепады и ледопады.  В очень высоких горах присутствуют факторы высоты: кислородное голодание, низкие температуры. Страховку группе  организовывает «лидер» связки, человек который лезет первым. Для этого он использует крючья и другие элементы специального снаряжения, устанавливает их в подходящих местах.  Напарник по связке страхует его снизу веревкой длиной 50-70 метров. Когда веревка заканчивается, лидер делает «станцию» и начинает страховать напарника. Напарник, находящийся ниже лидера, во время своего подъема вынимает установленное «лидером» снаряжение  и на «станции» передает его товарищу.  Цикл повторяется до момента достижения вершины, подъем занимает от нескольких часов до нескольких недель. Если маршрут популярный, его описание можно найти в путеводителе, а на пути могут встречаться оставленные предшественниками крючья. Популярные маршруты зачастую и самые безопасные, рельеф защищает от лавин и камнепадов, часть «живых» камней уже сброшена предшественниками. В альпинизме выделяют много разновидностей: высотный, стенной, зимний и другие.  Существуют разные стили подъема, которые ценятся по-разному:  альпийский, гималайский, скоростной, свободный, ИТО  другие.

Подведем итог. В  альпинизме очень много внешних факторов, влияющих на безопасность. Природа первозданных гор имеет строптивый и непредсказуемый нрав.  Очень многое зависит и от действий самих альпинистов, любая ошибка может дорого стоить. Альпинизм —  опасное и дорогое увлечение, по своему характеру оно подходит очень малому проценту населения. Здесь много свободы, ответственности, тактики и стратегии – все нужно просчитать до мелочей. В горах человеческие отношения очищаются от лишних наслоений, суть каждого человека становится понятной другим. В горах острее чувствуешь связь с природой и космосом. Чтобы понять, что такое альпинизм, им нужно заниматься.  То, что показывают в фильмах массового потребления, за редким исключением имеет отношение к альпинизму такое же близкое, какое пингвины имеют к бананам. Создатели фильмов извращают всё так, что у большинства людей создается ложное представление об альпинизме и степени его опасности. Рядовому зрителю вряд ли будет интересен фильм, где всё закончилось хорошо — все живы и здоровы.

В альпинизме понятна цель,  она «сверх концентрирована» — это вершина. В отличие от многозадачности и суеты повседневной жизни, во время восхождения, смысл этих часов и дней четко определен – достижение высшей точки. Эта точка одна, ее можно потрогать. Все просто. Этой ясности очень не хватает многим современным людям, и ради этого ощущения сверх концентрированной цели они приезжают в горы снова и снова.  

Скалолазание – гораздо более «молодое» понятие. Альпинисты всегда лазали по скалам, но в отдельную дисциплину скалолазание выделилось в 60-ых годах XX века. К началу 80-ых оно приняло современные очертания. Классический вариант сегодняшнего дня – это короткий, до 30 метров в высоту маршрут, заранее очищенный от «живых» камней, заранее оборудованный надежными, несъемными крючьями через каждые 1-3 метра пути. Цель скалолаза – пролезть маршрут от начала и до конца без срывов, то есть «чисто». Для продвижения вверх допускается использовать лишь собственную силу. В отличие от альпинизма, где можно повесить на крюк «лесенку», встать на нее и дотянуться до следующего крюка, в скалолазании это делать нельзя – маршрут не будет «засчитан», пролезть нужно именно свободным лазанием. Отсутствие опасных внешних факторов, отсутствие необходимости делать сложную страховку (нужно только вщелкнуть карабин в уже установленный крюк и вщелкнуть в карабин веревку), отсутствие необходимости лезть с тяжелым снаряжением, теплыми вещами и палаткой, позволили современному скалолазу сосредоточиться на выполнении сложных движений. По мере тренированности скалолаза угол скалы становится все круче и круче, и вот он уже лезет по горизонтальному потолку. Специальные упражнения для пальцев позволяют брать все более мелкие зацепки, и вот уже почти не разглядеть, за что держится чемпион.  С появлением скалодромов в закрытых помещениях – сооружений, имитирующих скалу, с накрученными пластиковыми зацепками, появилась возможность проводить соревнования в равных для всех участников условиях, без влияния фактора погоды. Примерно 60 лет понадобилось скалолазанию, чтобы проделать путь от первых официальных соревнований до первого присутствия в программе Олимпийских игр.

Подведем итог. Скалолазание по сравнению с альпинизмом – гораздо более безопасная активность. Этому способствует наличие подготовленных заранее маршрутов с надежной страховкой. Скалолазание доступней в финансовом плане и  с точки зрения логистики – зачастую маршруты находятся рядом с дорогой, а не далеко в горах. Скалолазание полезно для здоровья – при правильном подходе оно гармонично развивает организм, а не  вредит  ему сверх нагрузками, холодом и ношением тяжестей. При этом скалолазание дает огромный простор для путешествий в разные страны и районы. Популярные скалы с маршрутами мирового уровня  находятся в Турции, Таиланде, Греции, Испании, Франции и в большинстве других европейских стран. Маршруты есть  в США, Австралии — почти во всех странах, где есть скалы. Лучшие российские районы — Крым и Карелия. Путеводители по маршрутам можно найти в интернете или купить на месте в магазинах снаряжения. Многих привлекает возможность регулярно заниматься в своем городе на скалодроме — вечерами после работы, а в летние выходные всей семьей или с друзьями выезжать на пригородные скалы. Скалолазание подразумевает много общения с природой и с единомышленниками.  Различают три основных направления – лазание с веревкой по сложным маршрутам, лазание с веревкой на скорость и лазание по невысоким камням без веревки.  Мы предлагаем попробовать скалолазание самым безопасным способом – с веревкой, при этом с «верхней» страховкой, где нет места срыву и полету в свободном падении – вы сразу повиснете на канате, который с помощью полуавтоматического страховочного устройства держит инструктор. 

Скалолазание как вид спорта: история и техники

Скалолазание – один из экстремальных видов активного отдыха и спорта, предполагающий лазанье по природному или искусственно созданному рельефу. При этом спортсмен имеет возможность использования природных особенностей скальных образований, цепкость своих пальцев, силу своих рук, ног и всего туловища.

История возникновения скалолазания

История возникновения скалолазания как спорта уходит своими корнями в XIX век. Экстремалы в те далёкие времена облюбовали три горных района Европы для необычного проведения свободного времени и самоутверждения: Доломиты в Италии, Озёрный край в Англии и Эльбские песчаниковые горы в Германии.

• В 1887 году в Италии скалолазание официально было признано спортивной дисциплиной в результате одиночного прохождения горного маршрута Die Vajolettürme. Мюнхенский школьник Георг Винклер, самостоятельно преодолев маршрут, дал толчок к развитию новой спортивной дисциплины в Италии.

• В конце XIX века и в Англии скалолазание тоже официально признали видом спорта. А в начале XX столетия в Германии уже около 500 спортсменов преодолевали Песчаниковые горы. К 30-м годам прошлого века в этом регионе Европы успешно функционировало уже около 200 спортивных клубов, обучающих скалолазанию.

• В мировой истории официальные соревнования по скалолазанию были проведены в районе Западного Кавказа, на Домбайских скалах, в альпийском лагере «Молния» (1947 год). Впервые было прописано положение о соревнованиях, программа, правила соревнований и награждение победителей.

• В конце прошлого века (1987 год) создаётся Комиссия по скалолазанию при UIAA и утверждаются два вида соревновательных дисциплин: лазание на трудность и лазание на скорость.

• В 1988 году уже происходит розыгрыш первого мирового кубка по скалолазанию.

• 1990 розыгрыш Кубка мира стал ежегодным и включал в себя проведение соревнований по 4—6 этапам.

• В 1991 году Германия принимала первый чемпионат мира, и с того времени его проводят каждый нечётный год.

• В 1992 году был организован первый молодёжный мировой чемпионат, проходивший в Швейцарии. С этого времени на молодёжный чемпионат скалолазы съезжаются ежегодно. В этом же году был проведён и первый чемпионат Европы в немецком Франкфурте-на-Майне. Теперь соревнования организуются через год.

• Международный олимпийский комитет в 1995 году официально признал UIAA. Экстремальная дисциплина стремительно развивалась и вошла в третье тысячелетие как соревновательный вид спорта.

• В 2007 году создаётся Международная федерация спортивного скалолазания (IFSC), и в неё сразу вошло 68 стран.

Виды и развитие скалолазания

На сегодняшний день скалолазание приобретает всё большую популярность, возникают новые виды скалолазания, в некоторых странах мира оно включено в школьные программы, разрабатываются и специальные проекты для людей с ограниченными физическими возможностями.

Большинство спортивных соревнований по скалолазанию сегодня проходят на скалодромах (искусственные сооружения, изобретенные Франсуа Савини). А природные скальные трассы используются больше в тренировочных целях. Считается, что на искусственной трассе участники находятся в идеально одинаковых условиях, и минимизируется влияние погоды.

На  сегодняшний день существует ряд Международных правил, по которым организовываются состязания по спортивному скалолазанию, в следующих дисциплинам:

• Лазание на трудность. Основные критерии здесь: высота и трудность подъёма. Высота считается взятой, если скалолаз достиг конечной точки маршрута. Для определения преодоления высоты существует специальный термин – топ. Эта дисциплина предполагает преодоление маршрута с нижней страховкой.

• Лазание на скорость. Это очень зрелищный и захватывающий вид преодоления препятствий, так как главный фактор тут – скорость преодоления высоты. При этом виде лазания применяется верхняя страховка. Один конец верёвки крепится к экстремалу, а другой – к страхующему. Старт и отсчёт времени начинается по сигналу. Побеждает тот, кто не срывался, показал лучшее время и первым коснулся финишной кнопки, находящейся в конце маршрута.

• Боулдеринг. Вид соревнований, проводящийся на невысоких скалах (5-6 м) при гимнастической страховке или при использовании крэш пэдов (специальные страховочные маты), которые размещаются в месте ориентировочного падения экстремала. Для прохождения горной трассы необходима сила, хорошо развитая координация, точность и аккуратность в движениях. По правилам боулдеринга, старт и финиш требуют двух-трёх секундной фиксации, учитывается также количество попыток, сделанных скалолазом.

В последние годы скалолазание получило широкое распространение в спортивном мире, любители экстрима стали проводить всевозможные скальные фестивали — однодневные, многодневные, в несколько туров, на природном рельефе, с использованием различных стилей и видов скалолазания.

Кроме спортивного лазания, свободное лазание предполагает наличие и других видов прохождения трасс: альпинизм или традиционное лазание, болдеринг до 15 м высотой, производные виды. Из производных стилей сегодня популярны:

• ИТО — лазание с использованием искусственных точек опоры. Экстремалы бросают вызов тем маршрутам и трассам, которые в свободном лазании считаются непроходимыми.

• Ледолазание, микст (комбинированное лазание) и драйтул — наиболее молодые виды спорта. Сегодня они завоевали популярность во всём западном мире. Экстремалы стран СНГ только начинают осваивать эти новые виды скалолазания в качестве экстремального отдыха.

• Deep Water Solo (Лазание над водой). Подбирается соответствующая скала с отрицательным уклоном (обычно высотой до 12м), чтобы, в случае падения, участник падал в воду. Лазание проходит без дополнительной страховки. Стоит учитывать глубину водоёма и поверхность водного дна, контролировать свою позу при погружении в воду (идеальна – поза «солдатика»).

• Free Solo (Свободное лазание) – наиболее рискованный и опасный из известных видов скалолазания по природной скальной поверхности без дополнительной страховки. Экстремалы говорят, что для этого вида лазания необходимо обладать железными пальцами и железными нервами. Но это не страхует от печального конца.

• Headpointing (Хэдпоинтинг) — широко расспространен в Великобритании. Это традиционное скалолазание, а лидер на маршруте определяется по многократному прохождению препятствий с верхней страховкой. Отличие headpointing в том, что в этом стиле используется малое количество страховочных точек и краш пэды.

• Highball (Хайдбол) – это высокий болдеринг, особенностью которого является лазание по камням выше 5 м и более. В хайболе нередки падения с верхних точек валунов, причиняющие тяжёлые травмы.

• Multi Pitch Climb (Мультипитчевое скалолазание) – многоверёвочное лазание только со своими страховочными точками или, как в спортивном лазании, заранее подготовленными страховочными местами.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Похожие статьи

Сторінка не знайдена

На жаль, за вашим запитом нічого не знайдено. Будь ласка, переконайтеся, що запит введено коректно або переформулюйте його

Будь ласка, введіть більше двох символів

Скалолаз или альпинист | ForPost — Туризм

Когда вы смотрите на гору,  вам интересно узнать, что там, за ней?
Если да — у вас есть склонность к тому, чтобы стать скалолазами и альпинистами.

Кстати, в чем их отличие, знают не все.

Скалолаз и альпинист — не синонимы

Скалолаз — это человек, который лазает небольшие дистанции с уже готовыми точками страховки, когда крючья уже закреплены.

Его цель – показать хороший результат на время, залезть на заданную высоту и коснуться флажка.

Дальше его спускают по веревке – задача выполнена.

Почти всегда увлеченные скалолазы становятся альпинистами.

Это естественная потребность в совершенствовании своих способностей. Желание покорять не только новые вершины, но и себя.

Альпинист – это всегда скалолаз, который идет более длинным маршрутом, частично используя уже имеющиеся крючья, где-то бьет их сам.

Альпинисты, как правило, идут в связке — помогают друг другу, преодолевая большие высоты.

На их пути встречаются различные виды горного рельефа — лед, снег и скалы.

Альпы — самые высокие горы в Европе легли в основу слова «альпинист». Цель альпиниста — покорение труднодоступных вершин.

С чего начать

Из вышесказанного совершенно ясно, что начинать нужно со скалолазания.

Но как?

Самое главное – это желание, физические возможности, выносливость и знания.

Для занятий скалолазанием необходимо иметь крепкие ноги, руки и хорошо думающую голову. Покоритель больших и маленьких вершин должен предвидеть ситуацию на два шага вперед.

Совет новичкам

Скальный маршрут Виа-Феррата

Для начала запишитесь в группу и пройдите с инструктором по простому маршруту Виа-Феррата.

Это скальные участки, специально оборудованные металлическими конструкциями.

Вам предоставят страховку, каску и возможность попробовать себя в роли скалолаза в облегченном варианте.

Если понравится, тогда можно заняться этим серьезно и пойти в секцию, где вам дадут главное — знания.

Учиться нужно обязательно, без специальных знаний в горах делать нечего.

Экипировка

Это отдельный вопрос, здесь не нужно торопиться, покупайте для начала недорогое, но надежное оборудование. Когда поймете, что горы по-настоящему зовут вас, тогда можно тратиться и на профессиональное.

Скалолазание и альпинизм относятся к видам спорта.

В 2010 году спортивное скалолазание признано Международным олимпийским комитетом как как олимпийский вид спорта. Он войдет в программу игр в 2020 году.

Елена Озаренко

Фото автора, pixabay.com

 19,806 Всего просмотров

В чем разница между лианами и альпинистами?

• हिन्दी
• मराठी
• বাংলা
• ગુજરાતી
• ಕನ್ನಡ
• தமிழ்
• తెలుగు
• മലയാളം

000
000
• TOIPlus
• Видео
  • Топ
  • Тенденции
  • Развлечения
  • астрология
  • TOI Originals
  • Индия
  • Удивительно, но правда
  • Toi In-Depth
  • Times
  • International
  • International Спорт
  • Бизнес
  • Здоровье
  • Телевидение
  • Образ жизни
  • Конкурсы красоты
  • Filmfare
  • Еда
  • Техника
  • Авто
  • Музыка
  • анимированная графика
  • Региональные события
  • Городские события
  • 900 02
  • Мумбаи
  • Дели
  • Бангалор
  • Хайдарабад
  • Калькутта
  • Chennai
  • Агартала
  • Агра
  • Аджмера
  • Амаравати
  • Ахмадабад
  • Аллахабад
  • Амритсар
  • Аурангабада
  • Bareilly
  • Бхопал
  • Бхубанесвар
  • Чандигарх
  • Коимбатуры
  • Каттака
  • Дехрадуна
  • Ирод
  • Faridabad
  • Ghāziābād
  • Goa
  • Гургаона
  • Гувахати
  • Hubballi
  • Импхало
  • Индор
  • Итанагара
  • Джайпура
  • Джамму
  • Джамшедпур
  • Джодхпур
  • Канпур
  • Кочи
  • Кохима
  • Колхапур
  • Кожикоде
  • Лакхнау
  • Лудхияна
  • 0003 Мадурай
  • 0003000300030003000 Меагурай
  000 Меагурай 9000
  • Нашик
  • Нави Мумбаи
  • Нойда
  • Патна
  • Пудучерри
  • Пуна
  • Райпур
  • Раджкот
  • Ранчи
  • 00030003
  • 0003 Шринагар
  0003 Сринагар
  • Тривандрум
  • Удайпур
  • Вадодары
  • Варанаси
  • Vijayawada
  • Visakhapatnam
• Индия
  • LAC вбрасывание
  • коронавируса Outbreak
  • Мнения и особенности
  • Таймс пробуждают
  • Махараштра
  • Дели
  • Карнатака
  • Тамил Наду
  • Телангана
  • Уттар-Прадеш
  • Западная Бенгалия
  • Гуджарат
  • Мадхья-Прадеш
  • Бихар
  • Чандигарх
  • 000300030003 Аргентина
  Андрака 4 hhattisgarh
  • Goa
  • Haryana
  • Himachal Pradesh
  • Jammu and Kashmir
  • Jharkhand
  • Kerala
  • Manipur

Отличные новости !!! Вы находитесь в правильном месте для скалолазания.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку, надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не будет побит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот топ-альпинист в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что ваш альпинист поднялся на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в скалолазании и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести climber climbing по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Как высоко может подняться альпинист?

Максимальное время, в течение которого спортсмен может продолжать восхождение до изнеможения, может быть единственным определяющим фактором его / ее результатов.Новое европейское исследование, проведенное учеными из Университета Гранады, цель которого — помочь тренерам и альпинистам разработать программы тренировок для этого вида спорта, показывает, что это действительно так.

До сих пор показателями эффективности лазания были низкий процент жира в организме и сила хвата. Кроме того, существующие исследования основывались на сравнении альпинистов-любителей и скалолазов-профессионалов.Новое исследование, проведенное с участием 16 скалолазов высокого уровня, опровергает этот подход и показывает, что время, необходимое спортсмену, чтобы истощить его, является единственным показателем его / ее результатов.

Ванеса Эспана Ромеро, главный автор работы и исследователь в Университете Гранады, объясняет SINC, как «эти результаты могут помочь тренерам или спортсменам в разработке программ тренировок по спортивному скалолазанию, чтобы Испания могла и дальше лидировать в этом спорте. деятельность во всем мире «.

В исследовании, опубликованном в European Journal of Applied Physiology , анализируются физиологические параметры, которые определяют производительность в этом виде спорта на самом высоком уровне. Участники, восемь женщин со средним рейтингом 7а (шкала сложности маршрута восхождения от 5 до 9, с под-баллами а, b и с) и восемь мужчин со средней оценкой 8а, были разделены. на «экспертную группу» и «элитную группу».

Исследователи оценили скалолазов с помощью тестов на композицию тела (вес, рост, индекс массы тела,% жира в организме, минеральную плотность костей и минеральное содержание костей), кинантропометрию (длина рук, кистей и пальцев, минеральная плотность костей и минеральное содержание костей). предплечья) и тесты физической подготовки (гибкость, сила верхней и нижней части тела и аэробная способность, измеренные в центре скалолазания).

Результаты показывают, что не было значительных различий между опытными и элитными скалолазами ни в одном из выполненных тестов, за исключением времени лазания до истощения и минеральной плотности костей, которые были выше в элитной группе. «Таким образом, максимальное время прохождения до изнеможения спортсмена является единственным фактором, определяющим его результативность», — подтверждает исследователь.

Требовательная вертикальная практика

Спортивное скалолазание зародилось как форма традиционного скалолазания в середине 80-х годов, а теперь стало самостоятельным видом спорта.Международная федерация спортивного скалолазания в настоящее время просит включить его в олимпийский вид спорта.

Увеличение числа скалолазов и распространение центров скалолазания и соревнований способствовали его интересу в последние годы, хотя существует ограниченная научная литература по альпинистским усилиям.

Наиболее важные исследования связаны с потреблением энергии (эргоспирометрия, частота сердечных сокращений и концентрация молочной кислоты в крови), определением максимальной силы и местного мышечного сопротивления скалолазов (динамометрия и электромиография), а также с установлением антропометрических характеристик.

По мнению экспертов, фундаментальной характеристикой спортивного скалолазания является его «вертикальное измерение», что делает его уникальным, учитывая его постуральную организацию в пространстве и с физиологической точки зрения влияние гравитационной нагрузки на движения.

Короче говоря, для успешного завершения восхождения спортсмены должны сохранять свои усилия как можно дольше, чтобы повысить свои шансы на достижение конечной цели.

Дополнительная информация: Ванеса Эспанья-Ромеро, Франсиско Б.Ortega Porcel, Энрике Г. Артеро, Давид Хименес-Павон, Анхель Гутьеррес Сайнс, Мануэль Х. Кастильо Гарсон и Джонатан Р. Руис. «Время прохождения до изнеможения является определяющим фактором для успешных восхождений спортсменов высокого уровня». Европейский журнал прикладной физиологии (2009) 107: 517-525, ноябрь 2009 г.

Предоставлено FECYT — Испанский фонд науки и технологий

Ссылка : Как высоко может подняться альпинист? (2010, 8 января) получено 25 января 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2010-01-high-climber.html

Этот документ защищен авторским правом.