Разное

Бутылка для тренировок: Бутылка для воды PUMA TR Bottle Sportstyle | Черный

Как выбрать фитнес бутылку для воды

Фитнес бутылка — выбор тех, кто ведет активный образ жизни. Ее часто приобретают и те, кто часто ездит в командировки, соблюдает определенный режим питания или ежедневно подолгу находится на работе. В спортзале бутылка для фитнеса — спортивный аксессуар, а в повседневной жизни — незаменимый по функциональности предмет. Дополнительно ее используют в качестве шейкера для приготовления полезных коктейлей.

Чем спортивная лучше магазинной?

Между обычной фабричной пластиковой тарой и качественной спортивной бутылкой есть огромная разница:

  1. Фитнес-бутылка для воды предназначена для длительного многоразового использования, а обычная — нет.

  2. В материале из которого делают специальные спортивные бутылки нет вредных веществ, вступающих в химическую реакцию с водой.

  3. Фитнес-бутылка очень прочная и герметичная, выдерживает механические и физические нагрузки. Обычная может лопнуть или протечь из-за дефекта крышки.

Кроме того, покупая многоразовую качественную бутылку, вы уменьшаете количество выбрасываемой одноразовой посуды, а значит, делаете доброе дело для окружающей среды.

Как правильно выбрать?

Чтобы купить бутылку для воды для фитнеса, не обязательно выбирать продукцию от распиаренного бренда с большим количеством наворотов. Подобрать оптимальный вариант для своих нужд можно опираясь на такие критерии:

  1. Из чего сделана — у каждого материала есть свои особенности, плюсы и минусы.

  2. Для каких целей — нужна небольшая спортивная бутылка для пробежки или вместительный сосуд для длительной тренировки.

  3. Тип крышки. Откидная, с трубочкой, с винтовой нарезкой или носиком для питья — это зависит от типа вашей активности. Например, велосипедисты предпочитают фитнес-бутылки с носиком или трубочкой, чтобы можно было пить на ходу не прекращая движение.

  4. Форма бутылки. Она должна хорошо ложиться в руку и не занимать много места в рюкзаке. Есть специальные фитнес-бутылки, которые можно крепить на пояс, рюкзак или раму велосипеда.

  5. Конструкция. Есть бутылка фитнес с одной секцией и несколькими. Также есть эластичные бутылки, которые в пустом состоянии легко сгибаются и помещаются в небольшой карман.

Дополнительные параметры, такие как наличие углубления для пальцев, горлышко-непроливайка, встроенный контейнер  для витаминов или таблеток, а также секретный отдел для ключа или денег — подбираются в индивидуальном порядке.

Использование и уход

Бутылочка для фитнеса используется для временного хранения жидкостей. Уход за ней довольно простой — не оставлять воду, сок или коктейль на длительное время и тщательно полоскать после каждого применения.

Если в бутылке появляется неприятный запах и налет, устранить его поможет раствор воды с перекисью или лимонной кислотой. Или можно приобрести в магазине специальное органическое средство для дезинфекции.

Где купить?

Можно поискать в ближайшем спортивном магазине. А можно сэкономить время, деньги и купить бутылку для фитнеса на нашем сайте.

В онлайн-каталоге Uzspace представлен широкий ассортимент спортивных бутылок для детей и взрослых. Вы можете выбрать и купить понравившийся товар всего за несколько кликов и уже через день-два идти на тренировку с красивой обновкой.

Остались вопросы? Свяжитесь с нами и получите всю необходимую информацию.

Спортивная бутылка для воды

Во время тренировки (или соревнований) спортсмен активно теряет воду – она выделяется с потом, испаряется во время дыхания, с поверхности разогретого тела. Медики считают, что организм реагирует на потерю влаги замедленно: в момент появления жажды организм уже потерял 1 % влаги, а, значит, и работоспособность заметно снизилась. Так что во время интенсивных занятий спортом (игр, тренировок и т.п.) необходимо восстанавливать запасы воды, не дожидаясь появления чувства жажды. И сегодня спортсмену помогает в этом спортивная бутылка для воды.

Нужна ли спортивная бутылка для воды?

Кто-то может спросить: зачем покупать для воды специальную спортивную бутылку? Разве не достаточно просто купить воду в бутылке? Можно, конечно, поступить и так. Однако, в пользу того, чтобы купить спортивную бутылку есть ряд аргументов.

1. Заметная экономия

Потратив один раз небольшую сумму, Вам не придется перед каждой тренировкой бежать в магазин и тратить деньги на покупку воды. Тем более, что для многих из нас сама вода как таковая бесплатна – у многих хорошая вода в водопроводе, у кого-то своя скважина или колодец, а кто-то набирает воду для питья из ближайшего родника. Налил ее в фитнес бутылку – и можно бежать на тренировку.

2. Широкий выбор напитков

В свою собственную бутылку дома Вы можете налить что угодно – от простой воды до изотоника или сока. В то время как в магазине выбор весьма ограничен – вода в бутылке или сок в коробке, а изотоник можно найти даже не в каждом спортивном магазине.

3. Гигиеничность и безопасность

Пользоваться магазинной бутылкой из-под воды, конечно, можно, но это не лучший вариант. Во-первых, она по своему назначению одноразовая. Никто не знает, какие вещества ее пластик будет выделять в процессе длительного использования и какие бактерии поселятся под узким горлышком. Во-вторых, она рассчитана на чистую воду, а не на сок, изотоник и пр. Спортивная же бутылка для воды предназначена для многоразового использования и имеет подходящий для этого состав и форму.

4. Удобство использования

Спортивная бутылка для питья гораздо удобнее. Она имеет а) удобную форму для удержания в руке, б) широкое горло для мытья и наливания напитков, в) многие модели имеют специальный клапан для питья, чтобы не откручивать крышку, г) во многих моделях крышка соединена с бутылкой ремешком и она не потеряется.

5. Престижность

Как ни крути, но спортсмен со специальной спортивной бутылкой или шейкером выглядит более серьезным и состоятельным, чем человек с дешевой бутылкой из ларька. Возможно, этого никто не скажет, и многие даже не подумают, но бессознательно такие мелочи определяют отношение к нам окружающих.

6. Экологичность

Использование спортивной бутылки для воды помогает более бережно относиться к окружающей среде – ведь в этом случае не придется каждый раз покупать и выбрасывать пластиковую одноразовую тару. Не для всех это важно, но такой момент тоже не стоит сбрасывать со счета.

Купить спортивную бутылку: большую или маленькую?

И тот и другой варианты имеют свои плюсы и минусы. Очень трудно подобрать одну бутылку на все случаи жизни. Если Вы иногда ходите на фитнес или просто бегаете по утрам, и при этом потеете совсем немного, то и воды Вам вряд ли потребуется много. В этом случае купите спортивную бутылку объемом 300 или 500 мл – ее и держать будет удобнее, и весит она меньше, и воды хватит. Ну а если Вы – могучий атлет, три раза в неделю занимающийся силовыми тренировками, во время которых пот льет с Вас ручьем, к тому же весите килограмм 120, то стоит присмотреться к бутылочке побольше – 1,5-2 литра будут в самый раз.

Мы склоняемся к тому, что большая бутылка будет лучше маленькой. В первую очередь по причине ее универсальности. Ведь большую спортивную бутылку можно не только брать с собой в зал – она прекрасно впишется в арсенал летнего отдыха на пляже с длительными заплывами и товарищескими матчами по волейболу, ее удобно взять на продолжительную семейную велопрогулку, или лыжный поход по зимнему лесу. Наконец, ее просто можно возить с собой в машине, наполнив преварительно водой, чаем, или компотом.

Весомый плюс большой бутылке в ее большей термической инертности – она дольше нагревается летом, сохраняя Ваш напиток прохладным, и дольше остывает зимой.

Даже субтильной девушке с небольшими потребностями в воде можно использовать большую спорт бутылку – наливая в нее запас воды на целый день. В этом случае можно контролировать количество необходимой жидкости просто глядя на бутылку, без всяких расчетов.

Итак, если Вы еще не решили для себя, какие бутылки для воды спортивные стоит купить, то мы рекомендуем большую бутылку от Be First, либо бутылку другого размера.

Как называется спортивная бутылка для воды

Занятия спортом требуют со стороны спортсмена достаточно высокого уровня знаний для правильного распределения нагрузки. Во время занятий нужно быть максимально сконцентрированным и ничто не должно отвлекать, для того, чтобы был положительный результат.

Одним из важных процессов во время тренировок является соблюдение питьевого режима, который будет поддерживать водный баланс организма, не давая ему лишаться важных минералов, содержащихся в воде. Удобно иметь специальную емкость для питья во время тренировки, ассортимент можно посмотреть здесь http://sportmir.com.ua/.

Внешняя привлекательность зачастую обусловлена гармоничным строением тела. Подтянутая фигура, пропорционально развитые мышцы всегда были объектом мужского внимания, и женщины часто стремятся эту привлекательность получить путем занятий спортом, которые этому способствуют. При этом в женских группах довольно часто создается ощущение «спортивного» соревнования, и это не всегда касается только достижений в спорте. Это и одежда для тренировок, и многочисленные вспомогательные аксессуары.

Для спортсменов существует несколько разновидностей емкостей для воды.

Виды

  1. Фляга, подходит для любого вида спорта, может быть выполнена из пластика, стекла. Прекрасно крепится на велосипед. Существуют фляги, напоминающие пластиковый пакет с закрывающимся носиком, такие используют альпинисты.
  2. Шейкер, в котором удобно готовить напитки спортивного питания, например, протеиновый коктейль. Бывают с сеткой или с пружиной, благодаря чему смесь взбивается до необходимой степени.
  3. 2 в 1, это разновидность бутылок, совмещающих в себе оба вида емкостей. Могут иметь как 2, так и 1 отсек.

Независимо от вида спорта, каждому занимающемуся потребуется приобрести бутылку для воды. Поэтому стоит разобраться в критериях, которых нужно придерживаться в выборе.

Детали

  • Качество материала, из которого изготовлена бутылка. Пластик не должен иметь запах, в противном случае вы рискуете пить воду с этим запахом.
  • Приобретайте бутылку для воды в специализированном магазине, поинтересуйтесь производителем, наличием сертификата качества.
  • Определитесь с тем, как именно вам будет удобнее пить во время занятий. Для этого существует несколько видов носиков, может быть закрывающийся клапан, трубочка, завинчивающаяся крышка.

В день нужно выпивать около двух литров воды, спортивная бутылочка поможет вам сделать этот процесс доступнее, ведь ее можно брать с собой не только на спорт, но и для повсеместного использования.

Смотрите также:

Что такое аэробика http://kupidonchik.org/chto-takoe-aerobika/.

Интересности на тему: Избавьтесь от лишнего веса с помощью клиники похудения МИЛАВЕЯ

Классные советы в статье «Как выбрать мужские кроссовки?» здесь.

Об одной из удобных фирменных бутылок — в этом видео:

бутылка для воды, которая выведет тренировку на новый уровень комфорта

Автор

Екатерина Иванова

В мире множество странных вещей, которые хочется немедленно купить. Que Bottle как раз из таких. Но она не просто забавная и красивая, а еще и функциональная, особенно для спортсменов.

Сколько раз вы ломали голову над тем, куда пристроить бутылку с водой во время пробежки? А сколько раз бежали с пустой бутылкой в руках, потому что поблизости не было урны? С Que Bottle подобных проблем больше не предвидится: это гибкая складная бутылка, которую действительно удобно брать с собой и которая поместится практически куда угодно (в сложенном виде бутылочка всего 12,7 см).

Весь секрет — в мягком силиконовом материале и спиралевидных желобках, которые позволяют складывать и растягивать бутылку в зависимости от того, сколько в ней воды. Емкость почти ничего не весит (170 грамм) и не разобьется, если ее случайно уронить.

Недавно эти преимущества Que Bottle оценил авторитетный спортивный журнал Runner’s World и сразу же резюмировал: бутылочка выводит комфорт на новый уровень и вполне заслужила свое (маленькое) место в вашей спортивной сумке.

Но главная гордость разработчиков Que Bottle — это использование безопасных для человека и природы материалов. Никакого вредоносного пластика — только пищевой силикон, стекло и металл. Это, кстати, дает еще одно преимущество: в отличие от пластиковых и металлических бутылок, Que Bottle абсолютно не влияет на вкус воды.

Бутылка устойчива к загрязнениям, бактерицидна, дружит с посудомоечной машиной и спокойно переносит охлаждение и нагревание — можно брать на пробежку как воду со льдом, так и согревающие напитки.

Стоит Que Bottle около $20 и продается в интернете, в том числе на российских или любимом многими amazon.com.

Топ–10 самых классных sport bottle

Во время любого тренировочного процесса очень важно соблюдать водный режим. Для удобного употребление воды производителями спортивного инвентаря были разработаны специальные емкости в виде бутылок.

Они изготавливаются из специального сырья, что позволяет многократно использовать данный спортивный аксессуар. Стильный дизайн sport bottle позволяет выбрать максимально подходящий вариант бутылки для каждого человека индивидуально.

Питьевые бутылки для воды являются практичным функциональным предметом, используемым для быстрого восполнения водного баланса.

В зависимости от основного предназначения SPORT BOTTLE КЛАССИФИЦИРУЮТСЯ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВИДЫ:

  • Бутылки для воды либо готовых напитков, которые используются для восстановления водного баланса во время тренировки. Среди них особой популярностью пользуются термоса, которые позволяют удерживать необходимую температуру напитка, как в теплом виде, так и в прохладном.
  • Шейкеры. Предназначены для быстрого приготовления спортивные коктейли, особым назначением которых является обогащение организма дополнительными питательными веществами и калориями.
  • Бутылки комбинированные, имеют два контейнера в которые можно налить как чистую воду для утоления жажды во время тренировочного процесса, так и любой спортивный напиток.
  • Емкости для питательного геля. Они используются для его приготовления с последующим употреблением во время тренировочного процесса.

Помимо стандартных спортивных бутылок для воды существуют более специальные емкости, которые используются исключительно спортсменами профессионального спорта.

Но в любом случае основным предназначением данного спортивного аксессуара является утоление жажда во время физических нагрузок в зале.

Ведущие производители спортивных бутылок для воды постоянно расширяют их ассортимент, делая их более практичными и стильными. Поэтому при выборе данного спортивного аксессуара, необходимо внимательно изучить все условия их выбора и подобрать для себя оптимально подходящий вариант.

ОСНОВНЫЕ КРИТЕРИИ ВЫБОРА СПОРТИВНОЙ БУТЫЛКИ ДЛЯ ВОДЫ:

  • Сырье изготовления

Рекомендуется выбирать с учетом личных предпочтений. Sport bottle изготавливаются из:

— стекла,

— нержавеющей стали,

— пластмассы,

— а также в виде термоса.

Но независимо от материала изготовления и вида спортивные бутылки следует покупать исключительно качественные, проверенных производителей.

  • Вместительность емкостей

Каждый производитель изготавливает спортивные бутылки различного объема от пол литра до двух. Существуют детские бутылки не более 350 мл.

ОПТИМАЛЬНАЯ ВМЕСТИТЕЛЬНОСТЬ спортивной бутылки для занятий фитнесом либо в тренажерном зале является 0,75 мл.

  • Герметичность

В большинстве случаев sport bottle оснащены специальными клапанами, которые быстро и удобно утолить жажду, при этом не допусти разливание содержимой жидкости.

Прорезиновые крышки способствуют плотной фиксации на бутылках, обеспечивая надежную герметичность данного спортивного аксессуара.

  • Практичность и функциональность

При выборе sport bottle следует учитывать цель их использования. Для приготовления спортивных напитков практичными в использовании будут шейкера, для приема питательных гелей специальные бутылки с колбами для него и т.д. Также большинство sport bottle в комплекте содержат дополнительные аксессуары в виде чехла, ремня и другого.

  • Производитель

В современной спорт индустрии существует множество торговых марок и брендов по изготовления различных видов sport bottle. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтения известным маркам, которые гарантирую качество своей продукции.

  • Стоимость товара

В зависимости от производителя и сырья изготовления спортивных бутылок варьируется их ценовая политика, которая состоит в пределах 100 – 1200 гривен.

Среди широкого ассортимента спортивных бутылок различного предназначения специалисты спорт индустрии выделяют следующие sport bottle, которые пользуются наибольшей популярностью среди любителей спорта и активного отдыха.

Спортивная термобутылка, которая за счет двойной конструкции стенок удерживает температуру жидкости, которой она была наполнена.

Изготавливается из специального пластика высокого качества по технологии Tru Taste, что исключает наличие неприятного запаха, как емкости, так и жидкости в ней.

Наличие специального клапана предотвращает протекание воды в закрытом виде, а силиконовые сопла на соске предотвращают повреждения зубной эмали.

  • Объемы: 0,61 и 0,75 л.
  • К минусам данной продукции можно отнести только высокую стоимость, которая в среднем составляет 850 гривен.

Оснащена специальной соковыжималкой, что позволяет во время тренировочного процесса с легкостью сделать вкусную и витаминизированную воду.

Высокую герметичность, бюджетную стоимость и красивый дизайн, перебивает низкое качество пластика в нижней части бутылки, и необходимость постоянного раскручивания крышки при необходимости выпить воды.

  • Изготавливаются из пластика в единственном объеме 0,65 л.
  • Средняя стоимость не превышает 300 гривен.

Изготавливаются из высококачественного пластика, и имеют различный объем. К преимуществам стоит отнести наличие практичной и удобной крышки, которая служит и в роли поилки.

Также данная бутылка оснащена специальным замочком, который предотвращает протекание жидкости и открывается только при нажатии.

К недостаткам стоит отнести завышенную стоимость на модели с двойными стенками, которая превышает 700 гривен.

Обычные пластиковые спортивные бутылки стоят в пределах 350 гривен.

Изготавливается из высококачественного алюминия, который устойчив к различным пищевым кислотам.

Спортивные бутылки легкие и ударопрочные, с широким горлышком, что способствует удобному их наполнению даже кубиками льда.

Наличие трехступенчатой герметичной крышки обеспечивает высокую герметичность данной бутылки.

  • Единственным недостатком данной продукции является высокая стоимость, которая превышает 1000 гривен.
  • Выпускаются в трех объемах 0,5 л, 0,6 л и 0,75 л.

Предназначена для приготовления и хранения спортивных напитков.

К преимуществам данной продукции относится удобная форма, благодаря которой данную бутылку легко удержать в руке, а также можно поставить в любой подстаканник.

Оснащена специальной разметкой и встроенной трубочкой, которая позволяет с легкостью выпить питательного напитка при любых условиях.

  • Изготавливается из высококачественного пластика вместительностью 0,6 л.
  • Доступная стоимость 200 – 250 гривен.

Уникальная спортивная бутылка, с помощью который изготавливаются натуральные витаминизированные коктейли.

Внешне это пластмассовая бутылка, внутри которой размещается специальный контейнер для свежих фруктов.

Компактные размеры и легкий вес также относится к плюсам данной продукции.

С негативной стороны характеризует данную продукцию узкая направленность использования.

  • Доступная стоимость в пределах 200 гривен при объеме 0,75 литра.

Изготавливается из высокопрочного и гипоаллергенного пластика.

За счет встроенного дисплея и совместной работы со смартфоном происходит учет затраченной жидкости и фиксация объемов воды, которая была выпита в течении суток.

  • Объем в пределах 0,625 литров.
  • Стоимость около 925 гривен.

К минусам данной продукции стоит отнести необходимость постоянного ношения в руках для определения точного и правильного питьевого режима.

Выпускается в виде пластиковой бутылки, внутри которой расположен контейнер для специального питательного геля, наполняющего энергией тренирующийся организм.

Такая комплектация бутылки позволят утолять жажду с пить специальный гель одновременно не отвлекаясь от тренировочного процесса.

Единственным минусом такого вида емкости для воды является наличие питьевого клапана сверху крышки, что не обеспечивает его достойное санитарное состояние.

  • Выпускается в литраже 600 и 700 мл для воды и колбой вместительностью до 100 грамм для геля.
  • Ценовая политика на 2016 год составляет 450 гривен.

  • К преимуществам относятся наличие двух отсеков малого 0,5 литра для напитка с различными энергетиками и большого 0,75 л для минеральной воды.
  • К минусам стоит отнести объемные габариты и стоимость в пределах 900 гривен.

Легкий вес, надежная герметичность, качественный пластик. Наличие тонких трубочек, оснащенных специальным клапаном для предотвращения разлива воды, способствует быстрому и практичному восполнению жидкости в организме.

Бутылки этой фирмы уже на протяжении многих лет остаются одними из наиболее востребованных. Изготовленные из пластика тритана в современном дизайне, они достаточно практичны и удобны в использовании.

Данный производитель выпускает sport bottle различных объемов от 350 мл до 1,75 л.

Стоимость в пределах 220-600 гривен.

Единственным недостатком данного спортивного инвентаря является наличие множества его подделок, качество которых на порядок ниже оригинала.

  1. Специалисты спортивной индустрии рекомендуют при покупке спортивных бутылок для воды либо приготовления питьевых напитков отдавать предпочтения продукции известных марок производителей. Такой подход гарантирует приобретение емкости из высококачественного материала, что исключает попадание вредных веществ в напиток.
  2. Также при покупке очень важно определиться с основным назначением приобретаемой емкости. Если прием энергетических гелей и коктейлей не предусматривается, то и переплачивать за функциональность отдельных моделей sport bottle не стоит.
  3. Особое внимание также стоит уделять на герметичность крышки, а также питьевого клапана.
    Если человек не занимается профессионально спортом, то ему и не стоит приобретать дорогостоящие емкости. Ведь какой бы многоразовой бутылка не считалась, все равно периодически необходимо будет проводить ее замену.
  4. И самое главное, стоит беречь свое здоровье и деньги. Именно поэтому специалисты настоятельно рекомендуют покупать спортивные бутылки для воды в специализированных магазинах, исключая интернет магазины и рынок.

Из чего собрать домашний спортзал, не потратив ни копейки

Маленькие пластиковые бутылки

Наполните водой или песком две пластиковые бутылки по 0,5 л, и у вас получатся две гантели общим весом около 1 кг. Если вам нужно что‑то потяжелее, выбирайте тару большего объёма. Только поищите бутылки, которые сужаются к середине: их будет удобнее держать в руках.

С такими снарядами можно укрепить руки и плечи во время сгибаний, разгибаний и разводок рук, немного усложнить упражнения на прокачку бёдер — приседания, выпады и зашагивания. Также их можно использовать в движениях на пресс.

Если же вы хотите хорошенько нагрузить руки, лучше сочетать работу с бутылками с отжиманиями и подтягиваниями. Сначала делайте более сложные упражнения, а потом «добивайте» мышцы разводками и подъёмами.

Русские скручивания на пресс

Это упражнение для проработки прямой и косых мышц живота, а также сгибателей бедра. Сядьте на пол, возьмите в руки бутылку с водой или песком. Оторвите прямые ноги от пола, держите бутылку перед телом. Поворачивайте корпус влево и вправо, стараясь удерживать спину прямой. Не опускайте ноги на пол до конца упражнения. Выполните 3 подхода по 30 секунд скручиваний.

Трастеры

Это прекрасное упражнение для прокачки бёдер, плеч и мышц кора. Поставьте ноги на ширине плеч или чуть шире, носки разверните в стороны, положите бутылки на плечи. Опуститесь в глубокое приседание. Следите, чтобы спина оставалась прямой, а пятки не отрывались от пола.

Поднимитесь из приседания и выжмите бутылки вверх, над головой. Затем опустите их обратно на плечи и снова уйдите в приседание. Выполняйте движение интенсивно, не задерживайтесь в крайних точках. Сделайте 5 подходов по 15–20 раз.

Скручивания в боковой планке

Упражнение прокачает мышцы корпуса и нагрузит плечи. Встаньте в боковую планку на предплечье, возьмите бутылку и вытяните руку вверх. Взгляд направьте в потолок. Опустите руку с бутылкой и заведите её под тело, а затем верните в исходное положение. Следите, чтобы корпус оставался жёстким и напряжённым, а бёдра не уходили вниз.

Выполняйте скручивание в течение 30 секунд с одной стороны, затем перевернитесь на другой бок и повторите. Выполните по три подхода в каждую сторону. Больше упражнений вы найдёте в нашей статье про тренировки с гантелями.

Выбирайте подходящие 💪

Пятилитровая бутылка с ручкой

С пятилитровой бутылкой, наполненной водой или песком, можно выполнять практически все упражнения, которые вы делали с гирей. Махи и становая тяга прокачают разгибатели спины и заднюю часть бедра, гоблет‑приседания и выпады — переднюю его сторону, тяга в наклоне — спину и бицепс.

Кроме того, пятилитровку можно взять двумя руками и использовать в упражнениях на мышцы пресса, таких как русские скручивания или «дровосек». Или поставить на пол и переносить через неё прямые ноги, прокачивая сгибатели бедра и пресс.

Махи

Укрепляет ягодицы и мышцы‑разгибатели спины. Возьмитесь за ручку бутылки обеими руками, поставьте ноги шире плеч, чуть разверните носки стоп в стороны. Наклонитесь вперёд с прямой спиной и заведите ёмкость между ног. Мощным движением выпрямитесь в тазу и махните бутылкой вперёд до уровня ключиц.

Опуститесь обратно в исходное положение и повторите. Сделайте 5 подходов по 15–20 махов. Главное, чтобы выдержала пластиковая ручка, так что осторожнее: не делайте махи и рывки напротив хрупких предметов, людей и животных.

Дровосек

В этом упражнении работают бёдра и ягодицы, руки и плечи. Особенно хорошо оно нагружает прямые и косые мышцы живота. Возьмите бутылку обеими руками за дно и горлышко. Поднимите её вверх и вправо, одновременно разворачивая корпус и отрывая от пола левую пятку. Поверните корпус влево, одновременно уходя в присед с прямой спиной и опуская бутылку к левому колену.

Двигайтесь мощно, как будто машете топором, пытаясь по косой разрубить дерево. Сделайте 10–15 раз, а затем поменяйте стороны — начинайте над головой слева, а потом опускайте бутылку к правому колену. Выполните 3–5 подходов в обе стороны.

Выпады с жимом

Упражнение прокачивает мышцы бёдер, ягодицы и плечи, развивает чувство баланса, укрепляет мышцы кора. Возьмите бутылку в правую руку, согните локоть и держите снаряд рядом с плечом. Вторую руку вытяните в сторону, чтобы проще было удерживать равновесие.

Сделайте выпад назад левой ногой, в нижней точке выжмите бутылку вверх до полного выпрямления руки, верните обратно и поднимитесь из выпада. Выполните 20 раз, затем возьмите бутылку в другую руку и повторите с правой ноги. Сделайте по 3–5 подходов на каждую ногу.

Больше упражнений вы найдёте в видео ниже, а также в нашей статье про тренировки с гирями. Только лучше не делайте рывки бутылкой: и неудобно, и ручка может порваться.

Попробуйте освоить 👇

Палка от швабры и упаковки воды

Если вы скучаете по штанге, попробуйте сделать её подобие из подручных средств. Можно повесить на палку от швабры две или четыре бутылки с песком или целые упаковки с водой.

Конструкция будет раскачиваться и мешать вам выполнять упражнения, но это и к лучшему: вы сможете сосредоточиться на форме и выполнять движения медленно и под контролем. Прекрасное испытание для вашей координации и чувства баланса.

С таким снарядом вы сможете прокачать грудные мышцы и трицепс, выполняя жим лёжа и жим с груди стоя, разгибатели спины и заднюю поверхность бедра (становая тяга на прямых ногах, румынская становая, Good Morning), переднюю поверхность бедра (приседания, выпады), широчайшие мышцы спины (тяга к груди в наклоне).

Для удобства мы будем называть этот снаряд штангой.

Приседания со штангой на спине

Базовое упражнение для прокачки бёдер. Положите штангу на спину, придерживайте руками. Поставьте ноги чуть шире плеч, разверните носки стоп в стороны. Выполняйте приседания ниже параллели бёдер с полом, не отрывайте пятки, держите спину прямой. Сделайте 5 подходов по 20–25 раз.

Румынская становая тяга

Упражнение прокачивает заднюю поверхность бедра, ягодицы и мышцы‑разгибатели спины. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть согните колени, отведите бёдра назад и наклонитесь вперёд с прямой спиной. Возьмитесь за штангу и полностью выпрямитесь.

Чуть согнув колени, опустите штангу до середины голени и поднимите обратно. Не ставьте снаряд на пол до конца упражнения. Сделайте 3–5 подходов по 20 повторений.

Тяга в наклоне

Прокачивает широчайшие мышцы спины и бицепс. Слегка согните колени и наклонитесь до параллели корпуса с полом или чуть выше, держите штангу в вытянутых руках под грудью. Согните локти и подтяните штангу к груди. Опустите обратно и повторите. Держите спину прямой, опустите плечи и сведите лопатки. Сделайте 3–5 подходов по 10–15 повторений.

Больше упражнений вы найдёте в видео ниже, а также в наших статьях про работу со штангой.

Добавляйте в закладки 🏋️‍♀️

Стул

На стуле можно выполнять упражнения на прокачку рук — обратные и наклонные отжимания, укреплять бёдра с помощью зашагиваний, прыжков на стул и приседаний на одной ноге. Вы хорошенько нагрузите заднюю сторону бедра и ягодицы, если будете делать ягодичный мостик, поставив одну или обе ноги на стул, и просто убьёте пресс удержанием уголка, проходкой и прыжками в планке.

Сплит‑приседания

Упражнение отлично нагружает мышцы ног, прокачивает чувство равновесия. Повернитесь спиной к стулу, отойдите на шаг и поставьте на него одну ногу. Выполняйте приседания на одной ноге, держите спину прямо, не заворачивайте колено опорной ноги внутрь. Сделайте 10 раз для одной ноги, затем поменяйте и повторите. Выполните 3–5 подходов.

Проходка туда‑обратно с ногами на стуле

Упражнение прокачивает плечи и пресс. Встаньте в упор лёжа с ногами на стуле. Из этого положения подойдите руками вплотную к стулу, постепенно сгибая ноги, а затем вернитесь обратно в упор лёжа. Следите, чтобы в упоре лёжа тело оставалось ровным. Напрягайте ягодицы, чтобы избежать прогиба в пояснице. Выполните 3 подхода по 5–10 проходок.

Прыжки в планке

Упражнение прокачает ноги и пресс, нагрузит плечи. Встаньте в упор лёжа с ногами на стуле, напрягите пресс и ягодицы, чтобы избежать прогиба в пояснице. Оттолкнитесь ногами от сиденья и с прыжком поставьте ноги на пол по обе стороны от стула. Затем с прыжком верните их обратно.

Не прогибайте поясницу, иначе от упражнения может заболеть спина, держите пресс в напряжении. Сделайте 3 подхода по 10 раз или добавьте упражнение в свою интервальную тренировку.

Много хороших упражнений со стулом вы найдёте в видео ниже.

Два стула

Если у вас нет турника и брусьев, два устойчивых стула подарят вам некий аналог этого снаряда. Вы можете прокачать бицепс и спину, выполняя наклонные отжимания, укрепить грудь и трицепс.

Глубокие отжимания

Упражнение прокачивает трицепс и грудь. Если хотите более сложный вариант, найдите третий стул и поставьте на него ноги. Отодвиньте стулья друг от друга на ширину вашей груди. Встаньте в упор лёжа, опираясь ладонями о сиденья.

Опуститесь в отжимание, сгибая локти настолько, насколько позволит мобильность суставов. Ваша грудь должна опуститься ниже уровня сидений. Выжмите себя обратно и повторите. Держите корпус прямым во всех точках упражнения, не прогибайте спину, не расставляйте локти в стороны. Сделайте 3–5 подходов по 10–15 раз.

Отжимания от спинок

Это аналог отжимания на брусьях — прекрасного упражнения для прокачки трицепсов и груди. Поставьте руки на спинки стульев, скрестите ноги. Согните руки до прямого угла в локтях, а затем выжмите себя обратно. Выполняйте спокойно и под контролем, без рывков.

Следите, чтобы корпус двигался по прямой траектории, без сильного наклона вперёд. Двигайтесь в полном диапазоне — до параллели плеч с полом. Сделайте столько раз, сколько сможете. Отдохните и выполните ещё 2–4 подхода.

Австралийские подтягивания

Вы можете сделать низкий турник с помощью палки от швабры и двух стульев и прокачивать спину и бицепсы. Возьмитесь за турник, согните колени и поставьте стопы на пол. Оторвите таз от пола и вытяните тело в одну линию от колен до плеч.

Подтягивайтесь до касания турника грудью и опускайтесь обратно. Двигайтесь медленно, чтобы получше прокачать мышцы. Выполните 3–5 подходов по 10–15 раз.

В видео ниже есть и другие варианты тренировок на двух стульях.

Полотенце и гладкий пол

В спортивных магазинах продаются специальные приспособления — глайдинг‑диски, на которых можно скользить, усложняя силовые упражнения. Если у вас дома есть участок гладкого пола, вы можете сделать такой снаряд из небольшого полотенца или тряпки для протирания пыли.

С их помощью вы отлично прокачаете пресс, выполняя отведение ног и рук в планке, скольжение в обратную планку, «скалолаз». Также можно укрепить внутреннюю часть бедра, делая разведения ног в упоре лёжа или стоя на коленях. Если хотите как следует нагрузить руки, попробуйте отжимания с отведением рук. Но будьте осторожны: если силы мышц недостаточно, вы можете свалиться лицом в пол.

Выход в обратную планку

Упражнение нагружает ягодицы, мышцы кора и плечи. Сядьте на пол, поставьте ладони рядом с тазом, выпрямите ноги и положите под пятки полотенце. Опираясь на руки, оторвите таз от пола. Скользите ногами вперёд и полностью разогнитесь в тазобедренном суставе, выходя в обратную планку. Сожмите ягодицы, вытяните тело в одну прямую линию.

Подайте таз назад, заведите его за линию рук, набирая инерцию, и снова скользите вперёд — в обратную планку. Выполняйте упражнение в течение 30–60 секунд. Сделайте 3–5 подходов.

Разведение ног в упоре лёжа

Это упражнение нагрузит плечи, пресс, сгибатели бедра и приводящие мышцы. Встаньте в упор лёжа, напрягите пресс и ягодицы, поставьте носки стоп на два полотенца. Разведите ноги в стороны и сведите обратно. Подайте таз вверх и подтяните ноги ближе к рукам. Вернитесь в упор лёжа и повторите упражнение с начала.

Следите, чтобы во время сведения ног и возврата в упор лёжа поясница не проваливалась вниз. Не поднимайте голову, смотрите в пол между руками. Выполните 3–5 подходов по 15–20 раз.

Отведение рук в отжимании

Прекрасное упражнение для рук и плеч. Вы можете выполнять его с колен, как на видео, или попробовать более сложную версию в упоре лёжа на стопах. Встаньте в упор лёжа, напрягите пресс и ягодицы, наклоните таз назад, чтобы поясница слегка округлилась. Это защитит спину от прогиба, а вас — от падения. Поставьте ладони на два полотенца.

Согните одну руку в локте, как во время обычного отжимания, а вторую вытяните вперед. Выжмите себя вверх, возвращая прямую руку обратно. Повторите с другой руки. Выполните 3–5 подходов по 10–12 раз с каждой руки.

Больше упражнений с полотенцами вы найдёте в видео ниже.


Выберите 1–2 упражнения на каждую группу мышц и составьте свой комплекс с домашним оборудованием. Можете делать их по подходам и повторениям или собрать высокоинтенсивную интервальную тренировку на 10–30 минут. Например, работать в течение 30–40 секунд, выполнять упражнения подряд или с небольшим отдыхом между ними.

Такой формат тренировок ещё лучше прокачает ваше тело: не только укрепит мышцы, но и повысит выносливость. Занимайтесь от двух до пяти раз в неделю, периодически чередуйте упражнения, чтобы равномерно прокачать всё тело, и получайте удовольствие от тренировок.

Читайте также 🧐

Отборочный матч к ЧМ прервали из-за полетевших в футболистов бутылок :: Футбол :: РБК Спорт

Албанские болельщики забросали игроков сборной Польши бутылками и монетами, арбитр увел игроков в подтрибунное помещение, однако позднее принял решение возобновить игру

Читайте нас в

Новости Новости

Фото: Global Look Press

Матч отборочного турнира к чемпионату мира 2022 года между сборными Албании и Польши был прерван: польских футболистов закидали пластиковыми бутылками. Главный арбитр встречи увел игроков в подтрибунное помещение за 13 минут до финального свистка.

На 77-й минуте матча польский нападающий Кароль Свидерски отправил мяч в ворота. Он вместе с партнерами по команде праздновал гол возле трибуны албанских болельщиков. После этого в игроков полетели бутылки и монеты.

Судья увел игроков в подтрибунное помещение, позднее было принято решение возобновить встречу, однако забитых голов в матче больше не было. Сборная Польши одержала минимальную победу.

Сборная Украины лишилась шансов на прямой выход на ЧМ-2022

Польша и Албания выступают в группе I, обе сборные претендуют на второе место, которое дает право на участие в стыковых матчах. По итогам встречи в активе у польской команды 17 очков, у сборной Албании — 15. Первое место в группе занимает Англия.

Автор

Никита Арманд

Nurtria Классическая тренировочная бутыль из 2 частей, синий жираф, 6 унций: Baby


Ориентировочная общая стоимость: 24,68 долларов США , включая залог за доставку и импортные сборы в Российскую Федерацию Подробности
Марка Нуртрия
Цвет Синий жираф
Без материалов Без BPA
Вес предмета 2 фунта
Емкость 5.92 унции

  • Тренировочная бутылка объемом 6 унций в упаковке из 2 штук
  • Небьющийся пластик
  • Можно мыть в посудомоечной машине
  • Силиконовая ниппель
  • Без BPA
› См. Дополнительные сведения о продукте

Как приучать ребенка из бутылочки во время развертывания

(Фото: Pixabay)

Этот пост спонсируется The Breastfeeding Shop.

Теоретически научить ребенка пользоваться бутылочкой легко:

Шаг 1: Наполните бутылку грудным молоком или смесью.

Шаг 2: Держите бутылочку для ребенка.

Шаг 3. Пьют. Ура!

На самом деле, однако, любая новая мама может сказать вам, что процесс намного сложнее, особенно если вы военный супруг, у которого родился ребенок во время службы. Вы достаточно заняты, занимаясь домашним хозяйством, работой или школой и, возможно, другими детьми — и все это в одиночку, живя за тысячи миль от семьи.У вас действительно есть время научить новорожденного пользоваться бутылкой?

Да, это так. Вы должны найти время. И вот почему: без обучения из бутылочки вашему ребенку нужно будет быть с вами каждое мгновение и каждый день в течение следующих девяти месяцев, пока он не научится пить из чашки. Вы не сможете бросить их в детский сад, оставить их с другом, пока вы гуляете вечером, или даже позволить им остаться с бабушкой, пока вы идете на прием к врачу.

Звучит весело? Поверьте, это не так.

Я мама, которая кормила грудью всех четверых моих малышей. Двое из них были младенцами в командировке. Во время первого развертывания у меня были малыш и новорожденный, и я не успел представить бутылку, пока не стало слишком поздно. Я не могла оставлять своего ребенка ни с кем больше, чем на час. Это было утомительно и вызвало несколько проблем, особенно в непредвиденных чрезвычайных ситуациях. Я поклялся не повторять эту ошибку снова.

Когда во время командировки родился следующий ребенок, я усвоил урок.Несмотря на то, что я планировала кормить грудью в первый год, я знала, что обучение из бутылочки должно быть приоритетом. С малышом и дошкольником дрессировать новорожденного было бы непросто. Я разработал стратегию, которая может сработать для любой кормящей мамы во время командировки.

Шаг 1: Соберите припасы.

Планируете ли вы наполнить бутылочки грудным молоком или смесью, вам понадобится молокоотсос, чтобы уменьшить отек, когда вы даете ребенку бутылочку. TRICARE распространяется на молокоотсосы для беременных мам, поэтому вы можете получить их бесплатно до рождения ребенка.Поговорите со своим акушером-гинекологом, чтобы получить рецепт. Вам также понадобятся бутылочки и соски. Есть много брендов на выбор, но не забудьте начать с сосков с медленным потоком. Они имитируют естественный поток молока от мамы. Соски быстрые-медленные предназначены для детей постарше.

Шаг 2: Поставьте бутылку заранее.

Если бутылочку вводят рано, когда ребенку всего две недели, то вероятность того, что ребенок примет бутылочку, будет гораздо выше. Если вы подождете, пока ребенок не подрастет — около трех или четырех месяцев, — тогда он уже научился отдавать предпочтение груди и будет кричать или отказываться от бутылочки.Я знаю, что первые несколько недель после родов вы будете в изнеможении и будете в тумане. Я понимаю, что сцеживание, а затем кормление из бутылочки — это намного больше времени и работы для вас, когда вы уже чувствуете себя подавленным. Может показаться, что сейчас это легко пропустить, но в конечном итоге будет удобнее и проще иметь возможность кормления из бутылочки.

Шаг 3: Убедите ребенка, находящегося на грудном вскармливании, взять бутылочку.

Обучение ребенка кормлению из бутылочки — это постепенный процесс. Начните с того, что предлагайте бутылочку один раз в день в то время, когда ребенок расслаблен и чувствует себя хорошо (a.к.а. не посреди ночи, когда уже плачут). Проще всего наполнить первые бутылочки сцеженным грудным молоком, чтобы его вкус был знаком ребенку. При желании вы можете перейти к формуле позже. Прокачайте с одной стороны и наполните бутылочку несколькими унциями грудного молока. Постарайтесь приготовить бутылочку, когда ребенок дремлет, чтобы вы могли предложить ее, когда он только начнет шевелиться. Удерживайте их в обычном положении для кормления, затем поместите бутылку возле груди. Выдавите из соска несколько капель молока и подержите его на губах ребенка.Как только они почувствуют вкус, они, естественно, начнут сосать бутылку! Если нет, попробуйте еще несколько минут изменить положение, чтобы найти то, что работает. Если они начнут суетиться и плакать, позвольте им кормить грудью со стороны, откуда вы не качали. Продолжайте регулярно пробовать.

Шаг 4: Пригласите друзей и семью на помощь.

Часто ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не любит брать бутылочку от мамы, потому что предпочитает кормить грудью от нее. Когда вы один во время развертывания, у вас нет возможности позволить партнеру дать ребенку бутылочку.Но не отчаивайтесь! Попросите друга подойти и попытаться предложить ребенку бутылочку. Или возьмите с собой бутылку на свидание и посмотрите, не попробует ли другая мама. Планирует ли бабушка навестить ее вскоре после рождения ребенка? Тогда позвольте ей поиграть с бутылкой. После того, как налажено кормление из бутылочки, рекомендуется продолжать заниматься хотя бы раз в неделю, чтобы ребенок не забыл.

Приучение из бутылочки может расстраивать, но это важный шаг для молодой мамы. Вы можете научить ребенка пить из бутылочки, даже если вы одинокий родитель.

Магазин грудного вскармливания предлагает высококачественные молокоотсосы и принадлежности для грудного вскармливания известных производителей. Обеспечивая обслуживание военнослужащих, быстрое и простое обслуживание магазина грудного вскармливания гарантирует, что получатели программы TRICARE могут бесплатно получить молокоотсосы и принадлежности.

Автор Lizann Lightfoot

для младенцев, отказывающихся от бутылочки

Чашечки Amazon

Sippy — это естественный следующий шаг в переходе Baby от стадии бутылочки, и есть много вариантов на выбор.Существуют чашки-поилки из нержавеющей стали, чашки-поилки с соломинкой, мягкие и твердые чашки для сосков и детские чашки-поилки, чтобы научить их пользоваться чашкой для «большого ребенка». К счастью, с проверенными брендами, такими как Nuk, Nuby, Munchkin, Avent и многими другими, вы действительно не ошибетесь, но все сводится к вопросу о предпочтениях для вас и вашего малыша. Легкость чистки, материал для бутылочек и стадия, на которой находится ваш ребенок (это их первая поилка после бутылочек? Любят ли они пить из соломинок? Ваш малыш хочет носить свой напиток с собой?) — это все, что нужно учитывать.

Когда ребенку следует использовать поильную чашку?

Сцена из бутылочки — одно из самых сладких моментов в вашей жизни с ребенком. Но, честно говоря, вы мечтали о том времени, когда ваш ребенок сможет сам себя накормить. Что ж, если вашему ребенку от 1 до 2 лет, возможно, пришло время, потому что именно тогда Американская академия педиатрии рекомендует ввести поильную чашку.

Как лучше всего познакомить ребенка с чашкой-поильником?

Как и в случае с большинством переходов, таких как перемещение ребенка из люльки в кроватку и от пеленки в мешок для сна, когда дело доходит до того, чтобы приучить ребенка к поильнику, может возникнуть небольшая икота.Эй, вы можете понять — маме сначала было непросто (и, вероятно, до сих пор не так), но со временем становится легче!

К счастью, бренды для младенцев и малышей неустанно стремятся помочь нам, родителям, упростить жизнь, поэтому они создали одни из самых инновационных стаканчиков-поильников, которые помогут перейти от бутылочки. Эти чашки-поилки просты в использовании благодаря ручкам и удобной подкладке — многие из них имитируют традиционные соски для бутылочек, но помогают вашему ребенку постепенно развивать навыки, позволяющие ему перестать сосать, а вместо этого глотать!

Единственная проблема заключается в том, что сегодня на рынке представлено огромное количество поильников, каждая со своими особенностями и функциями.Чтобы помочь вам стать лучшими из всех, мы делимся несколькими стаканчиками-поильниками, которые отмечены печатью одобрения мамы.

Лучшие чашки-поильники для перехода от бутылки

Увидев, что эта поилка похожа на бутылочку доктора Брауна, вы можете обмануть своего ребенка, заставив его думать, что это настоящая сделка. Но есть важные отличия. Мягкий силиконовый носик для поилки используется вместо соски, а съемные ручки из 100% силикона позволяют ребенку самостоятельно кормить ребенка.Как и все другие ботфорты Dr. Brown, этот ботинок можно мыть в посудомоечной машине на верхней полке и не содержит бисфенола А. Самое приятное то, что вы можете выбирать свои цвета, и вы можете смешивать и сочетать носик для поилки с любым из Dr. Brown’s® Options + ™ (либо бутылкой с широким горлышком на 9 унций, либо с узкой бутылкой на 8 унций) с удаленным вентиляционным отверстием.

$ 6.99 В AMAZON



NUK Learner Cup — довольно стандартная чашка-поилка для перехода от бутылки, но есть несколько важных причин, по которым родители предпочитают ее среди других.Противоскользящие ручки подходят по размеру крошечным рукам, и ваш ребенок за них легко держится. Их мягкий носик не только бережно воздействует на прорезывание десен, но и имеет герметичную конструкцию, которая гарантирует, что ваш ребенок не испортит дело, когда таскает его с собой, куда бы он ни пошел. Наконец, что не менее важно, вентиляционное отверстие помогает уменьшить количество проглоченного воздуха и предотвратить проблемы с животом.

$ 7,99 В AMAZON

Широкая форма чашки-тренажера нравится мамам, потому что их малышам легче держаться за них во время кормления.Ручки необычно выступают снизу, поэтому дети, как правило, держатся за них крепче. Мягкий запатентованный носик имеет непроливаемую конструкцию, что всегда ценится в плюс, приятный и чувствительный к деснам, освобождающим зубы. Как сказал один рецензент: «Моему 10-месячному ребенку нравится эта чашка. Я должен уменьшить его употребление, потому что он будет пить его без перерыва ».

$ 10.96 В AMAZON

Как и большинство рекомендуемых чашек для тренажеров, вы можете рассчитывать на то, что эта чашка будет защищена от проливания и будет иметь очень мягкий носик, который нравится детям, но что оценят мамы, так это простота использования.Носик открывается с легким поворотом для облегчения очистки и не застревает, как другие чашки для поилки. Ручки удобные, поэтому маленькие ручки не скользят, удерживая их, а используемые материалы — не что иное, как лучшие — на 100% не содержащие BPA и BPS материалы, которые соответствуют всем американским и европейским стандартам безопасности.

$ 5.59 В AMAZON



Родители, которые использовали бутылочки Philips Avent для своих младенцев, по достоинству оценят эту спортивную поильную чашку, которая имитирует бутылочную версию футболки.Мягкий силиконовый носик предотвращает протекание. Уникальность их носика в том, что он слегка наклонен, что помогает малышам делать первые глотки в одиночку, не запрокидывая голову слишком далеко назад (и полностью сдаваться). Тренерские ручки также помогают прямо на ваших глазах превратить вашего малыша в самостоятельную попку.

$ 6.49 НА AMAZON

Потому что, когда все остальное терпит неудачу и ваш ребенок не берет в руки стаканчик-поилка, тот факт, что на нем есть Минни Маус, имеет огромное значение.Эта чашка NUK не только милая, но и функциональная, поэтому она является фаворитом среди мам. У него есть герметичный носик, который приятно и бережно воздействует на десны вашего малыша, режущие зубы, а также очень легкий, поэтому вашему ребенку не составит труда носить его с собой. Он не содержит бисфенола А и подходит для мытья в посудомоечной машине, что является ценным плюсом!

7,19 $ В AMAZON

Лучшие поилки из нержавеющей стали:

Thinkbaby славится многими своими инновационными продуктами, такими как удостоенный наград солнцезащитный крем.Но многие мамы думают, что их поилка — самое разумное, что случится с приспособлениями для кормления за долгое время. Он оснащен сверхмягкой силиконовой соломкой, которая не проливается, и с ней на удивление легко справиться даже маленькие дети. Как и во многих других продуктах, в их чашке нет вредных ингредиентов, таких как BPA, фталаты, свинец, нитрозамины и ПВХ.

$ 13.99 В AMAZON



Идеально подходит для того, чтобы напитки оставались прохладными в течение всего дня, эта поилка из нержавеющей стали разработана с использованием медицинского силикона и имеет носик с сиппером, который мягкий и простой в использовании для вашего малыша.Кроме того, вы можете выбирать из огромного количества цветов.

$ 19.99 НА AMAZON

Эта чашка-поилка из нержавеющей стали не только имеет мягкий силиконовый носик, но и имеет ручку, что делает ее очень простой в использовании (и обучая BB пользоваться кружкой!). Фактически, вы можете снять крышку, если хотите переключиться в режим кружки. Эта чашка имеет изоляцию с двойными стенками, которая сохраняет напитки прохладными (или теплыми), а цвета и дизайн ооочень милые.

$ 13.97 В AMAZON

Лучшие чашки поливы с трубочкой

Эта упаковка из двух бутылок не содержит бисфенола А и пригодна для мытья в посудомоечной машине на верхней полке.Если вам нужна чашка-поилка с трубочкой, их невероятно легко использовать, так как трубочка гибкая, а бутылка утяжелена, чтобы помочь тренироваться вашему LO, когда они переходят от бутылки к чашке.

$ 11.99 В AMAZON



Эти гламурные чашки-поилки (они также бывают синего и зеленого цветов) имеют соломку с откидным верхом (соломинка из силикона и гибкая), которую некоторым легче переходить от бутылки к чашке. Эта поилка не содержит бисфенола А, латекса и ПВХ и вмещает 9 унций жидкости.

$ 8,99 В AMAZON

Лучшие чашки для малышей

По очень разумной цене вы получаете упаковку из трех чашек-поилок Tommee Tippee, которые отлично подходят для заполнения промежутка между бутылкой и чашкой. Эти чашки специально разработаны для развития навыков опрокидывания и потягивания благодаря герметичному клапану и коротким, но легким боковым сторонам, которые удобно держать в руках. Съемный двухкомпонентный клапан помогает избежать беспорядка (что особенно удобно, когда используется фруктовый сок), а сверхмягкий носик приятно и нежно воздействует на чувствительные десны вашего ребенка.

$ 12,79 В AMAZON

Эта элегантно разработанная чашка создана с помощью магии, которая не проливается. Благодаря умному силиконовому наполнителю ваш ребенок может пить из любой стороны (как из настоящей чашки) по мере развития своих навыков потягивания. Ручки помогают им перейти от поилки с носиком, а затем снимать ручки, когда они почти готовы к работе со стаканом для больших детей. Нам также нравится, что эту чашку легко чистить, потому что она состоит всего из 3 частей: съемных ручек, корпуса чашки и мягкой крышки.Гений!

$ 8,99 В AMAZON



Как будто мы уже не любили удобную для малышей столовую посуду ezpz (привет, разделенные на секции мини-коврики и удобная мини-посуда), новейшее «мини» дополнение бренда — настоящий гений. Система тренировок Mini Cup + Straw не только помогает детям ясельного возраста переходить с бутылки — она ​​помогает им научиться пить из чашки. Он оснащен утяжеленным основанием для уменьшения вероятности утечки (хотя, как мы знаем, это неизбежно), а также имеет мягкие толстые стороны, за которые легко ухватиться.Это также идеальный размер для крошечных рук. Ваш LO может начать потягивать с трубочкой и крышкой, а затем со временем он сможет пить прямо из своей чашки «большого ребенка».

Мини-чашка также безопасна для подачи горячих и холодных блюд, таких как пюре, супы и овсяные хлопья. Получите его в радуге ультрамодных цветов — вам тоже захочется, чтобы они были в размерах для взрослых.

$ 15 AT EZPZ

Пусть ваш малыш попрактикуется в потягивании из «большой детской чашки» с помощью этой универсальной медиатора от Olababy. Он изготовлен из мягкого небьющегося силикона (который также на 100% безопасен) и может использоваться с трубочкой и крышкой или как обычная чашка.Доступный в коралловом и мятном цветах, он такой шикарный, что вам захочется, чтобы они были во взрослых размерах.

$ 17.95 В AMAZON

Теперь, когда у вас есть чашки-поилки, попробуйте еще одобренное мамами детское снаряжение, которое, мы думаем, вам понравится.

Хотя мы рекомендуем только те подборки, которые нам действительно нравятся, мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам с нашего сайта.

Др.Коричневый носик Sippy Baby B с широким вырезом …

$ 6,99

Шлейф для плавного перехода из двух частей Munchkin …

$ 10,96

Philips Avent Natural Trainer Sippy Cup

$ 6.49

Thinkbaby Thinkster Bott из нержавеющей стали …

13,99 $

Tommee Tippee Sportee Toddler Sippy Cup

$ 12,79

NUK Disney Active Sippy Cup

$ 7.19

Чашка-поильник Pura Kiki из нержавеющей стали

$ 19,99

Чашка-поилка с изолированным носиком Valueder Baby …

$ 13,97

Munchkin с фиксатором под любым углом, с защелкой, взвешенная S…

$ 11.99

Chicco Изолированный Flip-Top Straw Spill Fr …

$ 8.99

Ezpz Mini Cup + Система для тренировки соломы

$ 15

Силиконовая тренировочная чашка Olababy с крышкой +…

$ 17.95

Nuby 360 Edge 2-х ступенчатая поилка

$ 8.99

11 способов заставить ребенка на грудном вскармливании взять бутылочку, которая не будет

«Мой ребенок не возьмет бутылочку» — слова, которые вырвались у меня изо рта, и мальчик испытал на себе стресс.Получите 11 невероятных советов, которые помогут ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, взять бутылочку. Плюс лучшие бутылочки для младенцев на грудном вскармливании.

Я до сих пор помню стресс, тревогу и абсолютную подавленность, когда я впервые была матерью 7 лет назад и поняла: мой ребенок не возьмет бутылочку .

До приезда Сэма я была взволнована и нервничала перед кормлением грудью. Я детский эрготерапевт и уже кое-что знала о кормлении младенцев.

Но, поскольку я тип А, я читаю все, что мог, с точки зрения матери, чтобы убедиться, что все делаю «правильно». Мне казалось, что все вокруг меня рассказывают бесконечные истории о том, что грудное вскармливание им не помогло.

Это было последнее, чего я хотела, поэтому с моим первым ребенком я следовала всем правилам и была так рада, когда с самого начала стало очевидно, что у него не будет проблем с кормлением. Чего я не ожидал, так это того, что мой милый маленький чемпион по грудному вскармливанию откажется принимать бутылочку в течение 12 месяцев, что составляло всю полноту наших взаимоотношений с медсестрой.

Должен признать, что в какой-то момент я перестал пытаться и жил с сумасшедшим графиком работы и чувствовал себя совершенно беспомощным.

С тех пор я многому научился: у меня было еще двое детей, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО брали бутылочки и могли нормально переключаться между кормлением из бутылочки и кормлением грудью, пока меня не было рядом.

Объединив весь свой опыт мамы между этими тремя младенцами, которые кормили грудью в течение года, и все мои уловки педиатрической трудотерапии, связанные с помощью другим мамам, я дал вам 11 советов, которые послужат вашим руководством для того, как именно получить на грудном вскармливании брать бутылочку .

Прежде чем мы перейдем к этому, вы должны понять, почему, черт возьми, ваш ребенок вообще отказывается от бутылочки.

Мой ребенок не возьмет бутылочку… Почему?

Прежде всего скажу вам, что это, вероятно, не потому, что им трудно удерживать защелки или потому, что они не могут понять механику этого предмета. На самом деле сосать из бутылки легче, чем хвататься за вас. Ребенок на грудном вскармливании, который отказывается от бутылочки, делает это потому, что он, вероятно,:

  • Не нравится ощущение искусственного соска во рту, оно им так чуждо!
  • Так сильно ассоциируют еду с вами, что они не понимают или не хотят, чтобы заменитель бутылки
  • Имеют негативный опыт приема флакона (наименее вероятно)

И, конечно же, это может быть комбинация всех трех.Я хорошо разбираюсь в «почему» проблемы, потому что это часто дает вам много указаний в том, «как» решить проблему, это ОТ во мне. Итак, давайте поговорим о нескольких предупреждающих знаках по каждой из вышеперечисленных причин, в то время как вы обещаете мне, что не будете слишком сильно беспокоиться, выясняя это!

Как докопаться до тайны отказа от бутылки:

Признаки того, что вашему ребенку не нравится ощущение от бутылочки, заключаются в том, что он выплевывает ее, как только она касается его рта, или даже кляп, особенно когда он делает это в первые несколько месяцев.Это может случиться с младенцами постарше, которые узнали, что вы ЕЩЕ РАЗ пробуете бутылочку. В этом случае они немедленно сообщат вам, что им это не интересно, и тут же выплюнут. Младенцы, которых беспокоит текстура бутылочки, обычно тоже отказываются от пустышек!

Признаками того, что у вашего ребенка был негативный опыт использования бутылочки, является то, что он хорошо взял бутылочку, а затем внезапно остановился. Хотя ребенок может отказаться, если с тех пор, как ему дали бутылочку, прошел долгий период времени, это необычно, если это произойдет в одночасье.Я также хочу прояснить, что такое негативный опыт. В зависимости от ребенка, это может быть что угодно: от слишком быстрого потока жидкости до рвоты / рвоты во время приема бутылочки или от того, чтобы взять бутылку у кого-то, кто продолжает брать ее в рот и вынимать из нее.

Признаки того, что ваш ребенок просто хочет вас, в основном возникает, когда вы исключили две другие причины, и это, вероятно, САМЫЙ распространенный виновник отказа от бутылочки. Я совершенно уверена, что это было с моим первым сыном. Эти дети часто, кажется, принимают бутылочку ненадолго, но просто не прикладываются к ней, они протестуют только тогда, когда становится очевидным, что вы не собираетесь бросать попытки.

Итак, хотя вы не можете точно знать, почему ваш ребенок не берет бутылочку, определенно стоит подумать, потому что это поможет вам решить, на чем сосредоточить свои усилия, когда вы прочитаете следующий список …

11 советов для грудного ребенка, отказывающегося от бутылочки

1. Ранний старт

Могу поспорить, что для большинства из вас этот корабль уже отплыл. Скорее всего, если вы здесь и читаете, это потому, что вы уже в маринаде, но если вы случайно читаете эту статью заранее, я должен сказать вам, что я лично считаю, что для родителей чрезвычайно полезно начать предлагать бутылку внутри. вторую или даже первую неделю, если вы хотите проявить инициативу.

Тем не менее, я хочу упомянуть, что Лига Ле Лече рекомендует подождать дольше перед введением.

Но вот в чем дело, и я усвоил этот урок на собственном горьком опыте: для некоторых младенцев бутылочка часто настолько чужда и сбивает с толку ребенка, что они не принимают ее. Я почти уверен, что это основная причина, по которой мой старший никогда не пил бутылку. Я бы посоветовал, если вы предложите бутылочку очень рано, чтобы вы не пытались снова до следующего дня, вы действительно хотите продолжать грудное вскармливание в качестве основного средства кормления.Внимательно следите за тем, как часто вы используете бутылочку в эти первые дни, чтобы не подвергать опасности грудное вскармливание!

2. Попросите кого-нибудь дать бутылку (не вы!)

Звучит просто, но это может иметь ОГРОМНУЮ разницу. Я смогла дать своему второму ребенку бутылочку только несколько раз, а третий забирал ее только у других, и это было нормально. Ваш ребенок может чувствовать ваш запах, и даже несмотря на то, что он такой крошечный, он знает, что рядом с вами может быть то, что он предпочитает: ВЫ. Это отличная возможность для вашего партнера или членов семьи привязаться к кормлению ребенка.(Это мой муж кормит Джеймса на картинке вверху!)

Здесь есть одно предостережение: пока вы пытаетесь научить ребенка брать бутылочку, вы можете попросить кого-нибудь с небольшим опытом сделать эту работу, по крайней мере, на первых порах. Моему третьему сыну для начала потребовались материнская интуиция и опыт моей собственной мамы, хотя мой муж кормил нашего второго ребенка, он не знал, как устранить неполадки, чтобы заставить своего нового сына работать. После того, как моя мама разбила ему несколько бутылок и дала ему несколько советов, что работает, у моего мужа и сына все отлично.

3. Тихо, пожалуйста

Тихое, не отвлекающее и расслабляющее место может иметь огромное значение. Прежде чем кто-то попытается дать вашему ребенку бутылочку, попросите его пройти в это место на несколько минут и позвольте ему покачивать или покачивать в течение нескольких минут, чтобы он был мил и расслаблен. При спокойном и нежном подходе можно предложить бутылку. Это был ключевой трюк, который отлично подействовал на моего третьего ребенка. К тому времени, когда он приехал, в нашем доме было довольно шумно и хаотично с двумя старшими братьями, это было чем-то, что я считал само собой разумеющимся, потому что этот шумный дом был нашим нормальным явлением, и я думал, что маленького ребенка это не будет беспокоить.

4. Найдите волшебство в окне «Достаточно голодны»

Может иметь смысл попробовать дать ребенку бутылочку, когда он голодает. Здравый смысл заставил бы нас поверить в то, что они так отчаянно хотят есть в этот момент, что наверняка просто сдадутся и примут бутылку. Часто это НЕ работает. Принятие бутылочки — это новый опыт для вашего ребенка, на котором ему нужно сосредоточиться и позволить случиться. Когда они голодают, у них просто нет времени.Лучше всего попробовать, когда вы увидите, что они голодны, но не голодают.

Вы также не захотите пробовать слишком рано, потому что, если они недостаточно голодны, у них не будет мотивации принять это. Это может потребовать некоторых экспериментов, но поиск «правильного» периода, когда вы достаточно голодны, но не слишком голодны, может привести к успеху из бутылки.

5. Поставьте их на позицию

Хотя некоторые дети действительно хорошо себя чувствуют, когда их держат так же, как и когда вы кормите их грудью (и я определенно попробую это в первую очередь), вы захотите попробовать другие положения, если это не сработает.Думайте здесь нестандартно, никогда не знаешь, что сработает. Мой второй сын иногда хотел взять бутылку, повернувшись лицом к лицу, дающему бутылку.

6. Выйти из дома

Ага, возможно, вам действительно нужно выйти из дома или, по крайней мере, перейти на другой уровень вашего дома или запереться в комнате на какое-то время — это не так уж плохо, правда? Я бы не стал этого делать, пока ты не добьешься успеха с бутылкой. Я попробовал это со своим первым сыном и просто подумал, что он и папа во всем разберутся.Я вернулся из покупок через 2 часа и обнаружил, что они оба измучены и побеждены. Мой муж никогда раньше не давал ребенку бутылочку, и я просто ушла! Помните, что ваш ребенок слышит, видит и нюхает вас, и это может помешать чьим-либо попыткам дать ему бутылочку.

7. Попробуйте разные бутылки

Обратите внимание, это совет № 7! Я думаю, что это обычно первое, что пробуют большинство мам, и не зря, но я бы сначала попробовал другие предложения, прежде чем вы потратите небольшое состояние.Однако есть что сказать о бутылочке, которую предпочитает ваш ребенок. Я бы рекомендовал пробовать 1-2 бутылочки за один раз и покупать только 3-4 разных типа для использования. Вы можете найти мои любимые бутылочки для младенцев на грудном вскармливании в следующем разделе.

8. Эксперимент с потоком

Иногда нужно просто изменить поток сосков. Некоторым младенцам требуется очень медленный поток, чтобы принять бутылочку, а другим может понравиться что-то более быстрое, если у вас сильное опускание, так как медленный сосок только усугубит их.Просто будьте осторожны с возрастом вашего ребенка с соской с быстрым потоком, потому что, хотя они могут предпочесть это, они могут не справиться с этим. Чтобы быстро проглотить молоко, требуется большая координация, и если они не получат его правильно, они могут сделать аспирацию, когда жидкость попадет в их легкие — не очень хорошо.

9. Используйте соску

Я знаю, что соски-пустышки имеют очень плохую репутацию, особенно в обществе грудного вскармливания, и есть некоторые действительно веские аргументы, но когда вашему ребенку 4 месяца и младше, соска может помочь ему привыкнуть к тому, что во рту есть что-то необычное. .Я бы не стал использовать ее все время, но если кажется, что вашего ребенка беспокоит ощущение бутылочки, соска может помочь уменьшить его чувствительность, если использовать ее несколько раз в течение дня.

10. Продолжайте попытки

Кажется очевидным, но его так легко отбросить, как я сделал с Сэмом. Последовательное использование приведенных выше советов с течением времени может ОГРОМНО изменить то, что ваш ребенок в конечном итоге будет брать бутылочку! Если вашему ребенку важно брать бутылочку, попробуйте один раз в день!

11.В худшем случае — используйте шприц, чашку или ложку

Я буду абсолютно честен и скажу вам, что я никогда не использовал эту технику, но я знаю, что в некоторых случаях это необходимо. Я бы попробовал это только в том случае, если все остальное не помогло, и у вас не осталось другого выбора. В Le Leche League есть несколько отличных рекомендаций по альтернативным способам кормления вашего ребенка.

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Лучшие бутылочки для грудного вскармливания

Существуют десятки вариантов бутылок, которые могут быстро стать ошеломляющими.Любой из них * может * работать, но некоторые, как правило, справляются с работой немного лучше, когда ваш ребенок отказывается. В следующем списке перечислены бутылки, которые работали в моем доме и / или в некоторых семьях, с которыми я работал.

  • Tommee Tipee (показано выше) — Эти бутылочки, предназначенные для грудного вскармливания младенцев, являются моим личным фаворитом и тем, что я использовал со своими вторыми двумя сыновьями, которые фактически использовали бутылочку (я никогда не пробовал этот тип со своим старшим). Они доступны по цене и имеют эластичные соски, как у вас!
  • Medela — мне это нравится, потому что вы можете сразу перейти от сцеживания к подаче бутылочки без особых усилий, если у вас есть помпа Medela.Мы добились некоторого успеха с ними в моем доме, и я знаю многие другие семьи. Эти соски имеют гораздо меньшее основание, и некоторые дети предпочитают его более широким бутылочкам.
  • Mimijumi — Кадиллак бутылочек для грудного вскармливания, потому что они очень напоминают грудь. Я лично никогда не использовал их, но некоторым семьям, с которыми я работал, они нравились.
  • Широкое горлышко доктора Брауна — Бутылки доктора Брауна популярны, и не зря.Их противогазовая система встроена и отлично справляется со многими младенцами, страдающими коликами. Я знаю много грудных детей, которые принимают эти бутылочки, и есть специальная линия, разработанная для грудных детей.
  • Comotomo Natural Feel — Два года назад я даже не видел их на моем радаре, но если бы они были, я бы попробовал. Этот сосок и форма также имитируют грудь, но у них есть действительно крутое силиконовое дно, которое невероятно функционально. На Amazon есть классное демонстрационное видео.

Когда пришло время прекратить грудное вскармливание

Я хочу закончить этот пост ресурсом о том, как прекратить грудное вскармливание, когда вы будете готовы. Я не скажу вам, когда вам следует это сделать, но скажу, что кормила грудью всех своих детей до 12-14 месяцев, и это был замечательный опыт для меня. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует возраст 12 месяцев, но по разным причинам это не всегда возможно. Когда вы и ваш ребенок будете готовы, перейдите к моей публикации с практическими рекомендациями по прекращению грудного вскармливания.Если вы еще не готовы к этому, обязательно прикрепите его на потом!

Теперь, когда у вас есть несколько уловок в рукаве, чтобы заставить вашего чемпиона по грудному вскармливанию тоже взять бутылку, обязательно остановитесь и дайте мне знать, что сработало. И если у вас есть другие советы, ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь ими, так много людей читают комментарии, и вы просто никогда не знаете, кому вы будете помогать!

Приколол?

Это тот пост, на который вы, вероятно, захотите снова сослаться, прикрепите его, чтобы вы знали, где его найти!

Ищете больше?

Я вас прикрыл, от всего, что касается детей, еды и сенсорного восприятия.Возьмите мое руководство по правильному питанию детей (которое также можно использовать для улучшения питания). Подпишите здесь!


Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table. Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

Плюсы и минусы чашек и трубочек

Время чтения: 6 минут

Что я должен знать о чашках для младенцев и детей ясельного возраста?
  • Когда прекратить использование бутылок
  • Преимущества использования различных чашек для поддержки оптимального развития моторных навыков полости рта
  • Как выбрать лучшие чашки для малыша

Независимо от того, продолжаете ли вы кормить ребенка грудью в первые годы его жизни, педиатры рекомендуют отлучать ребенка от бутылочки (грудного молока или смеси) и переходить на чашку для малышей примерно в 12-24 месяцев. 1 Переход от бутылочки к чашке для малышей (для всех жидкостей, кроме непосредственно из груди) позволит вашему ребенку тренировать мышцы лица, языка и мягкого неба, все из которых связаны с речью и кормлением. 2 , 3

Как научить малыша пользоваться чашкой

На рынке так много вариантов чашек, что сложно понять, какую из них попробовать с ребенком. Все чашки, открытые, соломенные или маленькие поилки, потребуют от вашего ребенка использования языка и рта иначе, чем при питье из бутылочки.Предлагая разнообразные чашки для малышей, ваш ребенок может практиковать новые навыки питья по мере того, как он перестает пить из бутылочки.

В дополнение к обучению правильному расположению языка и рта для питья, ваш ребенок также должен овладеть координацией рук и глаз, необходимой для того, чтобы держать, поднимать и наклонять чашку для малышей ко рту, сидя прямо. 4

По данным Американской стоматологической ассоциации, чтобы помочь вашему ребенку научиться сидеть, поднимать чашку и глотать, ищите тренировочные чашки, в которых есть:

  • Чашка с защелкивающейся или навинчивающейся крышкой, с носиком, но без клапана для предотвращения проливания
  • Чашки с двумя ручками
  • Чашки с утяжеленным основанием для удержания их в вертикальном положении и уменьшения разливов 3

Тренировочная чашка / Поилка

Многие родители сначала покупают типичную поильную чашку, потому что она не проливается и ее легко носить с собой, однако по сути это детские бутылочки с немного другим дизайном.С чашечками-поильниками ваш ребенок должен сосать, а не глотать, чтобы выкачать жидкость. Однако цель состоит в том, чтобы перейти от сосания (как из бутылки) к потягиванию (как если бы вы поступили с чашкой). 5

Обратите внимание, что тренировочные чашки и поилка предназначены для временного использования. Как только ваш ребенок научится пить, он больше не нужен, и рекомендуется использовать открытую чашку. 4 , 6 , 7

Соломенная чашка

Соломенные чашки для малышей помогут научиться пить; однако они предлагают меньше практики для других навыков.Это связано с тем, что ваш ребенок может успешно пить из соломенной чашки, продолжая при этом лежать и сосать, а не сидит прямо и не наклоняет чашку ко рту полностью.

Открытый стакан

Некоторые дети сразу переходят из бутылочки в открытую чашку, так что рассмотрите и этот вариант. Младенцы в процессе развития готовы пить из открытой чашки, которую держит другой человек, начиная примерно с 6-месячного возраста. 6 Как только они смогут сесть без посторонней помощи и прижать нижнюю губу к краю чашки, вы можете потренироваться, поднося открытую чашку с небольшим количеством воды или молока ко рту ребенка и слегка наклоняя ее в сторону. Ваш ребенок.

Начало занятий с разными чашками в шесть месяцев помогает убедиться, что ваш ребенок сможет успешно отказаться от бутылочки к своему первому дню рождения. 1

Подробнее: Достаточно ли гидратирован ваш ребенок или малыш?

Какая чашка: Нижняя строка

Поильники (без клапана) следует использовать только в течение нескольких месяцев в качестве учебного пособия. Как только ваш малыш сможет взять чашку и наклонить ее, чтобы отпить глоток, следующим шагом станет открытая чашка!

Соломенные стаканчики — это также переходный инструмент, но в определенных ситуациях они могут по-прежнему быть полезными, при условии, что используются лишь изредка.Соломенная чашка может быть хорошим вариантом для долгой поездки на машине или самолете, чтобы предотвратить разливы. Вы также можете использовать чашку с носиком (без внутренней соломинки), в которой ваш малыш должен опрокинуть чашку, чтобы пить.

Но суть в том, что открытые чашки следует использовать чаще всего, чтобы обеспечить правильное развитие рта и языка вашего малыша.

Как перевести ребенка на чашки?
Попробуйте разные виды чашек

Некоторые дети нуждаются в более плавном переходе от бутылочки к чашке для малышей с более мягким носиком, в то время как другие хорошо справляются с большим прыжком между бутылочкой (с грудным молоком или детской смесью) и пластиковой чашкой для малышей с водой. Поэкспериментируйте с разными чашками, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

Узнайте больше о том, какие напитки давать вашему малышу и малышу.

Снимите герметичные клапаны с поильников

Не беспокойтесь о разливе. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы позволить ребенку попрактиковаться в питье из чашки. Герметичные клапаны на чашечках-поильниках могут помешать вашему ребенку выпить, потому что они могут затруднить ребенку вытягивание жидкости из чашки, и они поощряют сосание, а не потягивание.Удалив герметичный клапан или выбрав чашку без нее, вашему ребенку придется научиться наклонять чашку и глотать, чтобы набирать из нее жидкость, так же, как пить из открытой чашки.

Позвольте ребенку пить воду из открытой чашки

Практика прогрессирует! Пусть ваш 6-месячный ребенок попрактикуется в питье из чашки с водой, которую вы держите. Или попробуйте подержать маленькую детскую чашку с несколькими столовыми ложками воды.

Вашему ребенку необходимо развить в себе контроль моторики ротовой полости, чтобы научиться прижимать губы к краю открытой чашки, получать немного воды, удерживать это уплотнение при глотании и отодвигать чашу ото рта. 7 Вначале вы увидите, как много капает по детской рубашке и разливается, но беспорядок — это часть веселья!

Подарок грудного молока или смеси в чашке

Некоторым детям будет легче перейти на новую чашку, если вы подарите им знакомый вкус. Для детей, которых вскармливают исключительно или частично из бутылочки (в отличие от исключительно грудного вскармливания), попробуйте дать ребенку половину грудного молока или смеси из бутылочки и последние несколько унций в чашке.

Когда вы меняете бутылочку на чашку, продолжайте прижиматься к ребенку, как обычно при кормлении из бутылочки. Вы также можете попробовать дать ребенку пососать сосок бутылочки в течение нескольких секунд, а затем переключиться на чашку с грудным молоком или смесью. Для младенцев, которых кормят исключительно грудью, следуйте всем остальным рекомендациям в этом разделе.

Подробнее: Грудь в бутылку: переходный период

Предлагают детские чашки с удобными ручками

Держать, поднимать и опрокидывать чашку для питья — важная часть процесса обучения вашего ребенка.Некоторые компании продают ручки, которые взаимозаменяемо подходят к бутылкам, стаканам-поильникам и соломенным стаканчикам, что может упростить переход. Однако из-за того, что их легко держать и носить с собой, многие малыши будут держать чашку с жидкостью весь день, как одеяло безопасности. 1 Кроме того, употребление грудного молока или молочных смесей или других сладких напитков, таких как сок, в течение всего дня между приемами пищи может способствовать разложению зубов. 8

Это веские причины искать открытые чашки с ручками, предназначенные для младенцев и детей ясельного возраста, и обеспечивать жидкость во время еды и перекусов.

Дополнительные полезные рекомендации по детской и детской чашечкам

Не позволяйте ребенку пить из поцарапанной или поврежденной чашки

Изношенная чашка с царапинами с большей вероятностью может содержать бактерии и, если поврежденная чашка содержит бисфенол А (BPA), может выделять небольшое количество химического вещества. Хотя исследования воздействия BPA на людей продолжают развиваться, существует достаточно доказательств, подтверждающих риск, и многие производители больше не используют это химическое вещество в своих детских стаканчиках.Перед покупкой обратите внимание, есть ли на чашке этикетка «Не содержит бисфенола А». 9

Полностью разберите чашки, крышки и соломинки перед мытьем

Поильники и соломенные стаканчики для малышей с большим количеством деталей имеют укромные уголки и щели, в которых могут задерживаться бактерии и другие микробы — еще одна причина продвигать открытые стаканчики, как только ваш ребенок сможет с ними справиться! Отделите все клапаны от внутренних чашек-поильников и выньте соломинки, чтобы тщательно очистить чашки перед мытьем вручную или мытьем в посудомоечной машине.Ищите чашки для малышей, которые легко отделять, чистить и стерилизовать, чтобы облегчить вам жизнь.

Не позволяйте ребенку ложиться спать с поильником или бутылкой

Если ваш ребенок засыпает во время питья из детской кружки или бутылочки, молоко может скапливаться в задней части его горла и покрывать его зубы сахаросодержащей жидкостью на всю ночь. 3 , 9 (Даже в грудном молоке есть природный сахар!) Обязательно отделите ребенка от источника питья и почистите зубы перед сном.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами.

Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области питания новорожденных и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они готовы помочь на нашей бесплатной платформе для чата с понедельника по пятницу с 8 до 20 часов (EST) и в субботу по воскресенье с 8 до 16 часов (EST).Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь со следующими статьями:

Здоровое питание для детей

Введение в твердые тела: различные подходы и стратегии

Выбор подходящих бутылочек и сосков

Альтернативы сладким напиткам и сокам

Молоко и заменители молока для малышей

Источники

  1. Прекращение производства бутылки.орг. Дата обращения 26 июля 2021 г.
  2. Barbosa, C., Vasquez, S., Parada, M.A. et al. Связь кормления из бутылочки и другого сосательного поведения с расстройством речи у дошкольников Патагонии. BMC Pediatr 9, 66 (2009). https://doi.org/10.1186/1471-2431-9-66
  3. Что такое орофациальные миофункциональные заболевания (OMD)? Com. Дата обращения 28 июля 2021 г.
  4. Моя первая чашка .fns.usda.gov. Дата обращения 28 июля 2021 г.
  5. Тренировочные чашки и зубы вашего малыша.MouthHealthy.org. Дата обращения 26 июля 2021 г.
  6. От детской бутылочки до cup.org. Дата обращения 28 июля 2021 г.
  7. Кормление младенцев в программе питания детей и взрослых, Глава 5. Fns.USDA.gov. Дата обращения 28 июля 2021 г.
  8. Как предотвратить кариес у ребенка. HealthyChildren.org. Дата обращения 28 июля 2021 г.
  9. Детские бутылочки и бисфенол А (BPA) .org. Дата обращения 26 июля 2021 г.

% PDF-1.3 % 7 0 объект > эндобдж xref 7 56 0000000016 00000 н. 0000001480 00000 н. 0000001586 00000 н. 0000002004 00000 н. 0000002456 00000 н. 0000002669 00000 н. 0000002861 00000 н. 0000003281 00000 н. 0000003724 00000 н. 0000004587 00000 н. 0000004658 00000 п. 0000005033 00000 н. 0000005364 00000 н. 0000005676 00000 н. 0000005715 00000 н. 0000006509 00000 н. 0000006789 00000 н. 0000007579 00000 п. 0000008437 00000 н. 0000008459 00000 п. 0000009661 00000 п. 0000010027 00000 п. 0000010100 00000 п. 0000010216 00000 п. 0000010238 00000 п. 0000011569 00000 п. 0000011858 00000 п. 0000012649 00000 п. 0000012755 00000 п. 0000012777 00000 п. 0000014041 00000 п. 0000014062 00000 п. 0000015053 00000 п. 0000015074 00000 п. 0000016078 00000 п. 0000016099 00000 п. 0000017083 00000 п. 0000017122 00000 п. 0000017216 00000 п. 0000017320 00000 п. 0000017405 00000 п. 0000017426 00000 п. 0000018386 00000 п. 0000018407 00000 п. 7FH #> ğ6 | s’RfxUdRVœD% `SŦT [> D5O | ffc6Rn

Восемь советов по введению искусственного вскармливания

Как медсестра в Институте материнства и плода В Детской больнице Лос-Анджелеса я встречаю много мам, которые боятся узнать, когда и как кормить детей из бутылочки.Это может быть особенно пугающим из-за множества мифов, связанных с началом кормления из бутылочки. Мой опыт помощи мамам в этом вопросе — вот что вдохновило меня на этот пост, и я надеюсь помочь облегчить беспокойство тех, кто задается вопросом, когда и как вводить кормление из бутылочки.

Не существует обязательных правил о том, когда добавлять бутылочку в режим кормления ребенка, но вот несколько советов экспертов, которые могут облегчить этот процесс. (Твитнуть)

1. Добавьте бутылочку после того, как из груди выйдет здоровый объем молока. Если вы кормите исключительно грудью и хотите, чтобы это продолжалось, вводите бутылочку только после того, как вы установили нормальный объем молока и установили режим грудного вскармливания. Это может занять до четырех недель после рождения.

2. Продолжайте грудное вскармливание или сцеживание, чтобы поддерживать объем молока. Когда ваш ребенок ест из бутылочки, сделайте своей приоритетной задачей сцеживание (и грудное вскармливание, когда ребенок не использует бутылочку). Уменьшение количества сцеживания молока из груди может привести к уменьшению его объема.

3. Путаница сосков по сравнению с предпочтением сосков. Многие люди считают, что дети не хотят кормиться грудью после кормления из бутылочки или не хотят кормить из бутылочки после исключительно грудного вскармливания из-за спутанности сосков. Это неправда. Младенцы не запутаются в разных способах кормления. Но они привыкают к груди или бутылочке и отдают предпочтение соскам, что означает лишь то, что они предпочитают один метод другому!

4. Используйте соску для бутылочек с широким основанием, которая по размеру и форме похожа на соску. Я рекомендую соски с широким основанием. Купите бутылочку с соской, которая больше похожа на человеческую грудь. Эти соски обычно имеют широкое основание с меньшей высотой сосков. Соска требует, чтобы ребенок взял в рот большее количество соска, как при грудном вскармливании.

5. Покупайте по одной соске и бутылочке за раз. Некоторые дети очень разборчивы в отношении бутылочек, особенно если их кормили исключительно грудью.Хорошая идея — покупать по одному набору бутылочек и сосков определенного типа за раз, чтобы убедиться, что ваш ребенок может хорошо кормить, прежде чем покупать больший набор. Иногда младенцы пробуют несколько бутылочек и сосков, прежде чем выбрать любимую.

6. Используйте стиль кормления с медленным потоком. Медленное кормление из бутылочки очень похоже на грудное вскармливание. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, привыкли работать за свою пищу, и она выходит медленнее. В то время как кормление из бутылочки легко и требует небольших усилий.Скорость намного выше, и младенцы могут привыкнуть к этой высокой скорости, что затрудняет кормление грудью при возвращении с кормления из бутылочки. Если вы используете обычную соску, дайте ребенку от пяти до десяти сосаний и выньте бутылочку. Позвольте ребенку глотать и дышать. Затем снова вставьте бутылку и начните снова. Этот процесс должен побудить вашего ребенка замедлить кормление. Кормление должно длиться примерно 15 минут, как и при кормлении грудью.

7. Это требует времени. Многие дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, не сразу принимают бутылочку, поэтому может потребоваться несколько попыток, прежде чем ваш ребенок освоится с ней. Наберитесь терпения и продолжайте предлагать ребенку бутылочку.

8. Ввести искусственное вскармливание за две-четыре недели до выхода на работу . Таким образом вы сможете установить режим сцеживания, дать ребенку время привыкнуть к бутылочке и дать вам возможность убедиться, что ваш ребенок может эффективно кормиться из бутылочки.Приведенные выше советы очень помогут вам, когда вы начнете кормление ребенка из бутылочки. В большинстве случаев ребенок очень хорошо принимает бутылочку, но есть некоторые из них, которые действительно могут расстроить переход. Если вам трудно вводить бутылочки или ваш ребенок, похоже, не ест из бутылочки, обратитесь за помощью к специалисту по грудному вскармливанию.

Спасибо, что нашли время прочитать мой пост. Надеюсь, вы нашли эту информацию полезной. Если вам нужен совет по конкретным темам, не стесняйтесь писать комментарий, и я смогу удовлетворить ваши потребности в будущих публикациях.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.