Разное

Каденс это что: как и зачем работать над каденсом?

КАДЕНС. ПОЧЕМУ ЧАСТОТА ШАГОВ ТАК ВАЖНА?

Частота шагов или каденс – очень важная для бегунов величина, характеризующая технику бега. Вычислить ее очень просто – посчитать количество шагов за 30 секунд и умножить на два. Если вы счастливые обладатели современных спортивных часов, то можете узнать этот показатель еще проще.

Следует различать каденс во время медленного бега трусцой и быстрого бега. У многих атлетов при медленном беге каденс гораздо ниже, чем при быстрой рабочей скорости. Однако многие элитные бегуны, независимо от темпа бега, имеют одинаковый каденс, при этом различается лишь длина шагов.

Существует ли оптимальный каденс?

В беговой литературе часто описывается магическое число 180 шагов в минуту, считающееся для всех бегунов эталонным. Миф этот пошел от одного из самых известных беговых гуру – Джека Дэниелса. На Олимпийских играх 1984 года он посчитал частоту шагов у 46 элитных бегунов. Только у одного из них каденс был ниже 180. С тех пор число 180 стало считаться эталонным, хотя слова Дэниелса были процитированы не совсем верно. Он имел ввиду не “число 180 является оптимальным”, а он сказал “каденс должен быть по крайней мере 80 шагов в минуту”. Согласитесь, это разные вещи.

Каденс легендарного эфиопского атлета Хайле Гебреселассие (Haile Gebrselassie) в Берлине при установлении рекорда на марафонской дистанции с результатом 2:03.59 (2008) был равен 197.

Олимпийский чемпион 1964 года в марафоне Абебе Бикила (Abebe Bikila) продемонстрировал на победном марафоне на олимпиаде в Токио (2:12.11) невообразимую частоту 217 шагов в минуту.  

Кстати, пробежав марафонскую дистанцию в обуви, Бикила показал время на три минуты быстрее своего результата на Олимпиаде в Риме 1960 года, где он бежал босиком.

Но не стоит равняться на топовых спортсменов. Наши физиологические и биомеханические особенности и различия во многом влияют на наш каденс. И тот каденс, который подходит одному, не обязательно подойдет другому. Если вы однажды станете элитным бегуном (мы искренне в это верим), то, скорее всего ваш каденс будет не меньше 180.

Для большинства бегунов-любителей каденс варьируется в диапазоне между 150 и 170 шагов в минуту.

Насколько быстро вы сможете наращивать частоту шагов и как быстро будет улучшаться ваша техника бега, зависит от многих факторов – вашего веса, роста, подвижности в суставах, уровня физической подготовленности. Ученые-биомеханики доказали, что наиболее оптимально и безопасно можно увеличить каденс на 5-10%.

Безопасные и надежные методы повышения каденса.

Используя описанный выше метод, посчитайте ваш каденс на соревнованиях с дистанцией длиной от 5 км до марафона. Хотя если у вас есть современные беговые часы, они смогут сделать это за вас.

1) Представим, что ваш каденс составил 160 шагов в минуту. Мы решили увеличить его на 5% (10% может быть очень много за один раз), в этом случае ваша новая цель – 168 шагов в минуту.

2) Начните во время обыкновенной пробежки периодически включать бег с новой, целевой частотой. Для этого можно использовать приложение метроном, установленную на ваш телефон. Также существует множество музыкальных треков с разной частотой, где можно подобрать для себя необходимый музыкальный такт.

3) Практикуйте закрепление нового целевого каденса на беговой дорожке. Это удобно делать потому, что при неизменной скорости бега (что сложно сделать, бегая на улице) вы можете пробовать более высокий каденс.

4) Регулярная практика приведет к тому, что вы сможете бежать с более высоким каденсом, не думая об этом и таким образом доведете процесс до автоматизма.

Такими нехитрыми методами вы сможете комфортно увеличить свой каденс, при этом повысив эффективность техники и снизив риск травматизма.

Текст: Евгений Пищалов

Фото: parkrun Владимир

 

Что такое каденс и зачем он нужен?

В течение многих лет физиологи считали, что двумя переменными, влияющими на скорость бега, являются длина шага и скорость шага. Как эти переменные взаимодействуют на физиологическом уровне, сейчас является предметом серьезных исследований. На гребне этой новой волны информации появляются некоторые удивительные детали, которые могут повлиять на то, как вы тренируетесь.
Велосипедисты долгое время контролировали свои rpm, а пловцы десятилетиями считали движения, но идея обратить внимание на частоту шагов бега появилась не так давно в Соединенных Штатах Америки.


Что такое каденс в беге?


Каденс (от англ. cadence) — это ритм, темп бега, определяемый как общее количество шагов, которое вы делаете в минуту — spm. Один из простых способов измерить частоту бега — это подсчитать, сколько раз ваши ноги коснулись земли за 60 секунд. Сейчас нам в помощь пришло огромное количество гаджетов: от шагомера до крутых часов.


Важно различать бег трусцой и бег на скорость. Бег трусцой (включая разогрев) выполняется на более низкой скорости и связан с более низким каденсом.
Поскольку движение вперед происходит только тогда, когда ваши ноги отталкиваются от земли, то для быстрого бега вам следует как можно чаще отрывать их от земли. Частота шага является одним из двух факторов, определяющих скорость бегуна. Другой фактор — длина шага. Так что, если вы хотите бежать быстрее, у вас есть два варианта: либо вы увеличиваете каденс, либо вы делаете более длинные шаги.


Хорошие бегуны обычно имеют более высокий каденс, потому что они обычно бегут быстрее, чем новички. Лучшие марафонцы, как правило, бегут с темпом выше 180, а большинство новичков — 160-170 шагов в минуту. А правда, почему это важно?
Если не существует точного ответа на вопрос об оптимальном ритм бега, почему это так важно? Это отдельная дискуссия. Однако, как и другие переменные, связанные с изменением производительности бега, частота шагов является тем параметром, которым можно манипулировать. Если вы знаете ваш привычный темп бега, вы можете изменить ритм во время любых пробежек и посмотреть, что произойдет.

Со временем вы можете увидеть, что другая частота шагов помогает вам эффективнее тренироваться.


Каким должен быть каденс?


Джек Дэниелс, известный физиолог, тренер и автор книг «Формула бега Дэниелса» и «От 800 метров до марафона», подробно изучил скорость бега спортсменов на Олимпийских играх 1984 года и обнаружил, что среднее число шагов в минуту для легкоатлетов составляло 180. В то время Дэниелс был учителем гимнастики в колледже. Он заметил, что, с другой стороны, частота шагов бега его учеников была ниже, между 150–170. Это было открытие понятия «каденс».

Нужно понимать, что универсального, оптимального ритма бега нет. Не существует единой скорости шага, к которой все должны стремиться. Но, несмотря на то, что следовать определенному числу не рекомендуется, отслеживание ритма бега имеет много преимуществ. Оно может помочь вам повысить эффективность бега, снизить риск получения травм, уменьшить повреждение мышц при тренировках и ускорить восстановление.


Что определяет мой каденс бега?


Ваш оптимальный темп бега определяется вашим ростом, весом, длиной ног, беговыми способностями. Например, у более высоких бегунов естественно будет каденс немного ниже.
У каждого бегуна свой каденс бега. Нет смысла только увеличивать частоту шага, чтобы стать лучшим бегуном. Это так не работает. Когда вы станете лучше бегать, работая над своей скоростью, силой и координацией, вы можете заметить изменение в вашем ритме бега.

По мере того, как вы становитесь сильнее, быстрее и находите оптимальную частоту шагов и длину шага — вы сможете бегать с той же скоростью с меньшими усилиями. Когда вы улучшите свою выносливость, вы сможете дольше сохранять темп, оптимальную частоту шагов и длину шага.


Определение своего базового каденса


Отправной точкой является определение вашей базовой частоты шагов. Вы можете сделать это, пробежавшись в обычном темпе и подсчитав количество шагов за 30 секунд. Проще посчитать количество визуальных контактов только одной ноги с землей в течение 30 секунд. Удвойте это число, чтобы получить частоту переступания в минуту (удвоение этого числа позволит вам знать количество шагов в минуту). Также можно воспользоваться аксессуарами, о которых мы рассказали в начале статьи.


Как контролировать свой каденс?


Есть несколько способов узнать, какова ваша скорость бега. Вы можете использовать секундомер и считать свои шаги в минуту. Чтобы следить за своим ритмом во время соревнований по бегу или во время тренировок, будет проще использовать часы для бега, которые показывают ваш ритм бега вживую.


Что важнее в тренировке — держать нужный пульс или каденс?


Если вы начали бегать совсем недавно и при беге пульс резко растет, то сначала вы должны поработать над своей выносливостью — больше бегать с низким пульсом, контролируя технику, но не стремясь к 180 шагам в минуту (усредненному показателю). Если же у вас есть беговой опыт, но во время бега под метроном пульс начинает подскакивать, то попробуйте перейти на более низкий ритм бега.


Что еще может влиять на вашу возможность бегать с каденсом 180 шагов/минуту?


На каденс также влияют ваши анатомические особенности: подвижность в суставе большого пальца, в голеностопном суставе и тазобедренном суставе. Чтобы поддерживать высокий каденс, необходимо совершать частые движения ногами. Если тазобедренный сустав разгибается недостаточно, необходимо развивать стабилизаторы. Для этого нужно помимо беговых тренировок выполнять комплекс упражнений для суставов. Тогда можно влиять на увеличение частоты шага при беге.


Что говорят научные исследования каденса?


Последние исследования подтвердили, что более высокая частота шага при беге создает меньшее количество травм из-за меньшего воздействия. Например, исследование, сделанное в 2011 году, показало, что небольшое увеличение каденса всего на 5–10% может существенно снизить нагрузку на тазобедренный и коленный суставы во время бега. Таким образом, каденс не только делает ваш бег более эффективным, но и уменьшает силу удара при каждом касании ногой земли, предотвращая травмы.


Почему важно следить за своим каденсом?
  •  Мониторинг вашего каденса поможет вам избежать перегрузки.

Если у вас низкий темп, это может означать, что вы делаете длинные шаги. Вы должны стремиться ставить ноги ближе к центру тяжести. Увеличение скорости бега — один из способов сделать это, но в долгосрочной перспективе вы должны устранить первопричину и увеличить мышечную силу ног.

  •  Изменение вашего каденса улучшит ваш бег.

Разнообразие является ключом к улучшению. Выполните тренировку в разном темпе, низком и высоком, чтобы ваше тело реагировало на различные скорости. Со временем вы заметите увеличение силы, координации и скорости.

  • Каденс — еще один тренировочный инструмент.

Вы также можете использовать свой ритм бега в качестве диагностического инструмента.
Бегите и следите за своим каденсом. Меняется ли он, когда вы начинаете уставать? Если ваша частота шагов начинает падать — это признак того, что вы не можете поддерживать свою текущую форму бега достаточно долго. В таком случае вам необходимо добавить разнообразия к тренировкам.

Если вы хотите стать лучшим бегуном, вам следует добавить разнообразия к тренировкам, а не фокусироваться вслепую на изменении каденса, чтобы он соответствовал заранее определенному числу. Тем не менее, мониторинг ритма бега по объективным причинам — один из мощных инструментов в вашем пути становления в беге. Используйте его с умом.

Каденс: что за зверь

Если вы когда-нибудь сталкивались с необходимостью покупки велокомпьютера, то наверняка задумывались о том, нужен ли вам показатель, который называется каденс. Термин «каденс» используется во многих дисциплинах, не только в велоспорте. Например, он является одной из важнейших характеристик результативности в беге: сколько полных циклов вы выполняете за минуту, то есть сколько раз за этот период времени ваши ноги касаются земли. Этот показатель измеряется в количестве шагов в в минуту либо для одной ноги, либо для обеих (последнее происходит чаще).

Какой каденс является для бегунов оптимальным? Принято считать, что 180 spm. Его определил на основе анализа своих наблюдений за профессионалами знаменитый тренер Джек Дэниелс, автор книги «От 800 метров до марафона». Это значение было получено им в 1984 году на Олимпийских играх. Несмотря на то, что прошло уже немало лет, такая частота касания земной поверхности считается планкой, к которой бегунам надо стремиться.

А что же в велоспорте? Каденс для велосипедистов — это частота не касания земли, а частота вращения педалей. Сторонники низкого и высокого каденса никогда не придут к полному взаимопониманию, все находят аргументы в пользу своей точки зрения. Не вдаваясь в подробности, отметим, что самое главное — чтобы на велосипеде вам было комфортно. Езда не должна наносить вред здоровью. Частота вращения педалей зависит от многих факторов, главными из которых является выносливость сердечно-сосудистой системы и ее способность выдерживать высокие нагрузки, а также натренированность ваших мышц. Сбалансированность этих факторов влияет на каденс каждого конкретного спортсмена. Как правило, у новичков в велоспорте каденс составляет 60 оборотов в минуту, у профессионалов значения стартуют от 80. При тренировке каденса надо помнить, что на нее у вас уйдет не месяц и не два, к тому же не стоит особо сильно зацикливаться на показателях оборотов, ведь в реальной жизни вы не сможете ездить постоянно только на высоком каденсе.

В интернет-магазине и розничных точках продажи «ВелоДрайв» вы найдете широкий ассортимент велокомпьютеров с показателем каденса и без.


04.09.2020

Каденс и высокий пульс в беге – Рассылка – Школа бега Леонида Швецова

 

Вопрос: Во время бега под метроном, настроенном на 180 ударов в минуту, начинает резко расти пульс до 170-180 ударов. Что делать? Продолжать пытаться бегать с каденсом 180 шагов, несмотря на пульс?

Мои рекомендации

Все зависит от вашего уровня! Если вы новичок и только-только начинаете бегать, и пульс зашкаливает из-за небольшого бегового опыта, то сначала вам необходимо сконцентрироваться на повышении выносливости – много бегать с невысоким пульсом, контролируя технику, но не загоняясь на каденс 180 шагов! Периодически замеряйте свои показатели каденса, но пока не ставьте цель 180 шагов во что бы то ни стало.

Если вы уже более опытный бегун, и основные показатели у вас практически всегда в норме, но во время бега под метроном пульс у вас резко повышается  (Николай Рождественский, приветствую!), то попробуйте перейти на более низкий каденс – 170 шагов в минуту. Высоким бегунам с длинными ногами точно будет достаточно бежать 170 шагов в минуту.

Чтобы было понятно, каденс – один из множества показателей качества вашей техники бега. Важный, но не самый главный. Чем он хорош для бегунов? – его можно контролировать! Свою траекторию бега вы вряд ли можете оценить объективно, даже, если будете бегать мимо зеркальных витрин. А вот анализироватью свою технику по частоте шагов, каденсу, — очень просто. Если количество шагов в минуту невелико, вы тянете шаги. Начните быстрее снимать и ставить ногу с земли, и каденс сразу начнет расти.

Что касается самого показателя «180» – это усредненно-оптимальный показатель, как «сферический конь в вакууме». На него можно ориентироваться, но это не догма! Слушайте себя, потому что естественный бег – в первую очередь, осознанный бег!


 

Что еще может влиять вашу возможность бегать с каденсом 180 шагов/минуту?

1. подвижность в суставе большого пальца,
2. подвижность в голеностопном суставе,
3. и главное – подвижность в тазобедренном суставе. Если держать высокий каденс, то необходимо часто отводить ногу, а у многих бегунов тазобедренный сустав назад не разгибается или разгибается недостаточно. Поэтому ОФП, ОФП и еще раз ОФП!!! Развивайте стабилизаторы, делайте суставные упражнения параллельно с основными беговыми тренировками и это позволит вам постепенно нарастить каденс!

Ваш Леонид Швецов

 

Каденс: что это такое и почему он важен?

Начинающие велосипедисты или убежденные любители часто сталкиваются с проблемой боли в коленях. Причин ее появления достаточно много – слишком высоко/низко поднятое седло, неправильно настроен вылет седла вперед/назад, неправильно подобрана длина шатунов, и каденс.
Вот, о последнем мы здесь и поговорим подробно.
Да, чаще всего именно каденс связывают с болью в коленях, хотя вопрос этот очень и очень неоднозначный, несмотря на обилие устоявшихся мнений в велосообществе. Первое, что необходимо знать об этих мнениях – они застереотипированы и зачастую у райдеров нет глубокого понимания проблематики.
Что ж, давайте разбираться, давайте разрушать мифы, если они есть и выяснять тонкости.

Что такое каденс?

Частота вращения шатунов за единицу времени называется каденсом и измеряется в оборотах за 1 минуту. При желании, посчитать этот параметр можно самостоятельно, нужно только перед глазами иметь секундомер и… просто считать каждый полный оборот шатунов. Сложно это. Для упрощения задачи производители велосипедной электроники выпускают велокомпьютеры с датчиком каденса. Они умеют подсчитывать обороты, соотносить их со скоростью и даже выдавать какую-то статистику по мощности педалирования.

Каденс в понимании среднего велосипедиста

Влияет на каденс высота седла, положение руля, размер рамы, вылет седла, длина шатунов, длина ног, посадка, положение ног на педалях и общий уровень физической подготовки. Переменных много, как вы можете видеть, однако прожженные велосипедисты знают одно, что “золотой серединой” является частота вращения педалей на уровне 90 оборотов в минуту. Причем во внимание принимается только цифра 90 и больше никакие другие переменные, указанные выше.
Считается, что с повышением частоты вращения педалей в значительной степени разгружаются колени, от чего они перестают болеть, если эта проблема успела вас настигнуть. Работает это очень просто. Допустим вы привыкли выбирать передачу потяжелее (повыше) и медленно раскручивать педали достигая желаемой скорости. В это время мышцы нагружаются очень сильно и довольно быстро устают. Вопреки всем слухам, ноги так вы никогда не накачаете, а вот колени точно пострадают. При повышении каденса на пониженной передаче усилие, требуемое для одного оборота педалей значительно снижается, от чего мышцам приходится выполнять меньше работы и колени испытывают меньше нагрузки. Другими словами, чем быстрее работаете ногами, тем легче ехать.
Когда новичок знакомится с этой концепцией, то привыкнуть к быстрому вращению получается не сразу. По ощущениям кажется, что ноги так быстрее устают. Тем не менее, некоторое количество километров все расставит на свои места и возвращаться на пониженный каденс не захочется никогда.

Возвращаясь к факторам, влияющим на частоту вращения шатунов, хочется отметить, что 90 об/мин не является универсальным решением для всех и каждого. Для кого-то приемлемым окажется 70 оборотов, а для кого-то ближе к 100. Дело в том, что заниженное седло, например, не дает ноге разгибаться, как следует. В связи с этим развивать высокие обороты становится проблематичным. Низко расположенный руль на шоссейном велосипеде приводит к тому, что колени оказываются близко к груди, в такой позе развивать высокие обороты тоже не очень-то и удобно. Выбранная не по росту рама, чей размер не был компенсирован рулем, седлом и выносом, заставит райдера ехать на вытянутых руках или ногах, что тоже не способствует оптимальному каденсу.
Длина шатунов, наконец, тоже оказывает немаловажное влияние на обороты педалей. Исследования западных физиологов показывают, что уменьшение длины шатуна, вне зависимости от вашего роста и размера велосипеда, способствует повышению эффективности педалирования. Да, длина рычага уменьшается, прикладываемая через него сила тоже уменьшается, но компенсируется это повышением частоты вращения. Слишком длинные шатуны, напротив будут способствовать понижению каденса, но для МТБ велосипедов это часто необходимость, чтобы короткие апхилы давались легче.
В общем, получается, что универсального решения нет ни для кого. У каждого отдельного велосипедиста будет свой каденс, удобный именно для него с учетом того, что он повышенный. То есть, опять же, для кого-то это будет 70 оборотов, а для кого-то 100. Переменных много и не стоит равняться строго на “золотую середину”.

Понимание каденса профессиональными велогонщиками

В 1997-м году победитель Тур де Франса, Ян Ульрих, ехал с частотой 60 оборотов в минуту. Современные спортсмены, например Примоз Роглик, выкручивают более 100 оборотов в ту же единицу времени. Лэнс Армстронг ездил с каденсом 110 об/мин, мотивируя свой выбор тем, что таким образом нагружается кардио-система, а при более низких частотах основная нагрузка ложится на мышцы ног. Тренер Рик Стерн тоже отмечает, что повышение каденса с 60 до 80, например, в значительной степени позволяет снять нагрузку с мышц, не уменьшая при этом выходную мощность.

То есть, участники пропелотона, тренированные люди, пришли к тому, что повышение частоты вращения педалей дает некоторые преимущества.
Хотя все время с высокой частотой никто не ездит. Она актуальна больше при отражении атак на гонке или желании атаковать самому. Если атакующий едет на повышенной передаче с низким каденсом, а защищающий позицию выбрал пониженную передачу с высоким каденсом, то у второго есть шансы отбить атаку. В случае, если атакующий выберет пониженную передачу, а защищающий повышенную, то второй быстро сдаст позиции. У него попросту не будет времени набрать скорость, так как педали раскручиваются медленно. На повышенном каденсе появляется возможность быстрее набрать скорость, ведь каждый оборот шатуна уже требует меньше усилий.
Здесь мы приходим к тому, что велогонщики руководствуются еще и соображениями эффективного отражения атаки, а также успешного проведения атаки.

Мы видим тенденцию подражания велосипедистов любителей профессиональным спортсменам. Однако выбор последних базируется на тактических преимуществах и многочисленных исследованиях, которые проводились с профессиональными же спортсменами. Насколько справедливо применять всё это к начинающим велосипедистам, у которых уровень физической подготовки совсем другой? Хороший вопрос.

Что говорит о каденсе наука?

Ученые, занятые исследованиями эффективности педалирования, высокую частоту вращения педалей называют неэффективной.
“Мы обнаружили причины, по которым высокая частота вращения педалей на пониженных передачах оказывается неэффективной. Приток крови к бедрам довольно низкий и снабжение мышц кислородом нарушается” — говорит Федерико Форменти — доктор и старший преподаватель физиологии человека в Королевском колледже Лондона.
Федерико ссылается на клинические наблюдения, где при одинаковой интенсивности упражнений наблюдалось снижение уровня кислорода в бедрах и повышение пульса на 15% при возрастании каденса с 60 до 90 об/мин. По его словам, все эти показатели свидетельствуют о снижении общей эффективности. К такому же мнению приходит и ряд других исследователей.

Тем не менее, велосипедисты выбирают повышенный каденс, даже при условии интуитивного поиска оптимальной скорости, без оглядки на цифры и многочисленные измерения. Объяснить такое поведение человеческого тела ученые пока не могут и активно занимаются поиском незамеченных факторов.

Подведение итогов

Люди в белых халатах рекомендуют крутить педали медленнее, ссылаясь на показатели эффективности. Так кровь хорошо насыщается кислородом и тело работает в оптимальном для себя режиме по бумагам. Однако в этих исследования не принимается во внимание фактор негативного воздействия на суставы, так что прислушиваемся, но помним о таком вот нюансе.

Профессиональные спортсмены предпочитают вкручивать быстро, так обеспечивается тактическое преимущество и, повышенный каденс они находят интуитивно более комфортным.

Велосипедисты-любители настаивают на каденсе 90, ссылаясь на профессиональных райдеров.

Похоже, что любители подошли к своему выбору вполне взвешено. Эффективность педалирования при велопрогулке за город, в общем-то, ни к чему. Речи о тактических преимуществах тоже не идет, они тут просто не уместны. Обогащение мышц кислородом тоже не так критично, ведь на прогулке можно и остановиться на пару часов, походить, отдохнуть.
Самым важным фактором для новичков и средних райдеров становятся колени, они лучше себя чувствуют на повышенных каденсах. Да, и ехать, в конечном итоге, удобнее с повышенным каденсом, так как всегда есть пространство для маневров перед, например, подъемом. Менее нагруженные мышцы меньше устают. Хотя остается вопрос – разве ноги не устают от того, что их чаще поднимаешь вверх? Ну, на своем опыте мне пришлось убедиться, что меньше устаешь таки с повышенным каденсом.

Получается, что велосообщество очень даже справедливо предлагает приближаться к каденсу 90 об/мин, это работает практически для всех. Да, аргументация здесь несколько другая, нежели у ученых ратующих за эффективное снабжение мышц кислородом, и где-то с ней даже расходится. Но так и ученые еще не выяснили причин удобства повышения оборотов педалей. Посему, услышанное застереотипированное мнение прожженных велосипедистов имеет право на жизнь и даже оказывается полезным в контексте сохранения своего здоровья. И, важно понимать, что эта рекомендация не взялась из воздуха, рассуждений и анализа “на бумаге”. Свое право на существование она получила благодаря опыту многочисленных велосипедистов и взгляду врачей “изнутри”.
Правда, помним про некоторые особенности каждого отдельного велосипеда и райдера, то есть, “золотая середина” будет у каждого своя, но довольно близка к заветному числу 90.

Что такое каденс и почему это важно?

В велоспорте под понятием каденс понимают частоту педалирования – количество оборотов педалей велосипеда, сделанных за одну минуту. В более широком смысле его также рассматривают как показатель ритма и темпа, с которым райдер вращает педали. Соблюдение оптимального каденса при езде предельно важно для каждого велосипедиста вне зависимости от стиля и интенсивности катания. 


Характер нагрузок, припадающих на коленные и тазобедренные суставы, во многом нетипичен для естественной природы человека. Из-за анатомических особенностей суставы и связки остаются одним из наиболее уязвимых элементов костно-мышечной системы и ограничены в способностях к восстановлению. Принимая во внимание то, что основной процент нагрузок при езде на велосипеде припадает на колени, особенно важно придерживаться правильного педалирования. Ключом к этому является соблюдение оптимального каденса.

Принципы правильного педалирования

Ключевое правило корректного вращения предельно простое – не напрягайтесь и избегайте длительных силовых нагрузок. На сленге профессиональных велосипедистов, это называется крутить педаль легкой ногой. Эффективность педалирования от этого не станет ниже, при этом вы избежите быстрого переутомления и пощадите свои колени.

Современные односкоростные велосипеды – ситибайки и прогулочные модели – оснащаются звездочками с оптимальным соотношением передаточных чисел. Это значит, что в них уже предусмотрено все необходимое для безопасного катания. Для разгона райдер прикладывает необходимые стартовые усилия, после чего инерция выводит его на комфортную скорость и он без лишнего переутомления коленей поддерживает ее.

Правильное переключение передач

С многоскоростными велосипедами все сложнее. Здесь важно самостоятельно соблюдать оптимальную конфигурацию передних и задних звезд. Часто неопытные велосипедисты теряются от большого количества передач и либо вовсе не переключают их, либо растерянно подбирают более-менее комфортное соотношение. На самом деле в понимании работы велосипедной трансмиссии нет ничего сложного.

Переднюю малую звезду включают при езде по песку, сыпучему грунту и в гору; ее физика такова, что она передает много мощности, но мало скорости.
На самую большую переднюю звезду переключаются, когда нужно развить большую скорость на ровной дороге или на спуске; 
Средняя передняя звезда – промежуточный вариант, именно на ней рекомендуют проводить основное время катания.

Каждая передняя звезда соответствует 2-3 звездочкам сзади, лежащим с ней на одной линии (как показано на рис.1), поскольку важно чтобы исключался перекос цепи (как показано на рис. 2). Соблюдение этих базовых правил переключения скоростей обеспечит более-менее правильный каденс при езде на велосипеде.


Точный контроль каденса

При длительных поездках или профессиональных занятиях велоспортом точный контроль каденса становится более актуальным. Считается, что наиболее оптимальной частотой педалирования являются показатели, лежащие в диапазоне от 80 до 110 об/мин. Именно такие данные фигурируют в большинстве пособий по велоспорту. Для райдеров, катающихся на горном велосипеде, этот показатель немного ниже – 70-80 об/мин.

Контролировать каденс можно при помощи различных средств. Во многих моделях велокомпьютеров предусмотрена подобная функция. Но здесь следует сделать поправку, что дешевые модели рассчитывают каденс на основе частоты вращения колеса, из-за чего цифры получаются с большими погрешностями. В профессиональных компьютерах дополнительно прилагается датчик каденса, гарантирующий точные данные. 

Что такое каденс и как правильно его определить?

Термин «каденс» мы часто слышим от тренеров и опытных бегунов. Но что же это на самом деле и как он влияет на наш бег?

Оптимальная частота шагов при беге является одним из наиболее обсуждаемых и дискуссионных вопросов. Многие в беговом сообществе придерживаются мнения, что 180 шагов в минуту является «лучшим» или «идеальным» каденсом. Это утверждение принадлежит известнейшему тренеру Джеку Дэниэлсу, однако оно относится в основном к элитным спортсменам, так как их скорость намного выше, чем у любителей. По словам тренера, каденс новичков и обычных бегунов, как правило, составляет приблизительно 160 шагов в минуту, что увеличивает риск возникновения травм, так как более длинные шаги приводят к более длинному прыжку и, следовательно, к более сильному удару стопы о поверхность.

Также, отмечает Дэниэлс в своей книге Daniels’ Running Formula, большинство элитных бегунов не меняет свой каденс в течение гонки.

Исследование, опубликованное в журнале Medicine & Science in Sports & Exerciseв 2009 году, в какой-то мере подтверждает слова известного тренера. Ученые изучали влияние длины шага и километража на вероятность возникновения стрессового перелома большеберцовой кости. Результаты исследования показывают, что сокращения длины шага (и, следовательно, увеличения каденса для сохранения скорости) на 10 % снижает риск появления этой травмы.

Результатами исследования установлено, что небольшое увеличение количества шагов существенно уменьшает нагрузку на бедра и коленные суставы во время бега и может оказаться полезным в профилактике и лечении распространенных травм, связанных с бегом.

Самым простым способом определить свой каденс будет посчитать, сколько раз ваша левая нога коснется земли в течение 30 секунд, затем умножить это число на 2, чтобы получить количество за минуту, и умножить еще раз на 2, чтобы получить значение для обеих ног. Кроме того, многие часы, пульсометры и другие спортивные гаджеты оснащены функцией шагомера и прекрасно справятся с подсчетом шагов.

Большинство обычных бегунов имеет каденс 150-170 шагов в минуту, менее 160 наблюдается у тех, кто делает слишком большие шаги и в итоге приземляется на пятку. Это приводит к более сильному удару стопы о поверхность и снижает эффективность бега и, как ранее упоминалось, повышает риск травмы. Хорошая новость состоит в том, что, если увеличить частоту шагов, то это приведет к изменению и улучшению техники бега. Для этого следует стараться во время касания земли располагать стопу под бедрами (коленом), а не выносить ее вперед. Это точка будет центром тяжести и тем местом, где стопа подвергается наименьшему удару.

Не существует идеального каденса, для каждого бегуна он будет индивидуальным, так как зависит от особенностей отдельного человека (рост, вес, длина ног, уровень физической подготовки).

Вот несколько советов, которые помогут улучшить ваш каденс:

  1. Определите свой текущий каденс, затем увеличьте его на 5-10%. Например, если вы совершаете 160 шагов в минуту, вашей целью будет теперь 168.
  2. Начните увеличивать свой каденс на 1-2 тренировках в неделю или в течение коротких периодов во время каждой пробежки.
  3. Использование беговой дорожки — часто лучший способ установить подходящую скорость, при которой вы совершаете оптимальное количество шагов.
  4. После того, как вы комфортно преодолели 5-ти километровую гонку или дистанцию с новым каденсом, вы можете увеличить его еще на 5%.

По материалам сайта http://home.trainingpeaks.com/

Cadence | музыка | Britannica

Cadence , в музыке, окончание фразы, воспринимаемое как ритмическая или мелодическая артикуляция, или гармоническое изменение, или все это; в более широком смысле каденция может быть разграничением половинной фразы, музыкального фрагмента или всего движения.

Термин происходит от латинского cadere («падать») и первоначально относился к ступенчатому спуску тенорной части, связанной с формальными окончаниями в некоторых типах позднесредневековой полифонии.Типичной каденциальной формулой этого периода является каденция Ландини, названная так из-за ее частого появления в музыке композитора XIV века Франческо Ландини, хотя другие композиторы того времени также использовали каденцию.

С появлением тональной гармонии, основанной на аккордах и ключевых отношениях в 17 веке, каденция приобрела большее структурное значение, особенно в гомофонической или основанной на аккордах музыке с регулярными фразами. В такой музыке каденцию можно рассматривать как аналог рифмы в конце строки метрического стиха.В общепринятой практике выделяют четыре основных типа гармонической каденции: обычно их называют аутентичными, половинными, плагиальными и обманчивыми.

Каденция Landini.

В аутентичной каденции за аккордом, включающим доминантное трезвучие (основанное на пятом тоне шкалы), следует тоническое трезвучие (основанное на первом тоне шкалы) V – I; тоническая гармония стоит в конце фразы. В самом сильном типе аутентичной каденции, называемой идеальной каденцией, верхний голос идет ступенчато вверх от ведущего тона (седьмая ступень шкалы) или вниз от второй ступени к тонической ноте, в то время как самый низкий голос перескакивает с доминирующего. обратите внимание на четвертую вверх или на одну пятую вниз к тонической ноте.Другие аранжировки этой гармонической формулы — например, с ведущим тоном во внутренней части (например, голос альта или тенора в четырехчастной гармонии) — считаются менее совершенными, потому что они воспринимаются слушателем как менее окончательные.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Половина каденции завершает фразу на доминирующем аккорде, который в тональной музыке не звучит окончательно; то есть фраза заканчивается неразрешенным гармоническим напряжением. Таким образом, половинная каденция обычно подразумевает, что за ней последует другая фраза, заканчивающаяся аутентичной каденцией.

Каденции, которые обычно использовались в западной музыке с 17 по 21 век.

В плагальной каденции субдоминантное (IV) трезвучие ведет к тонику (I). Эта каденция обычно является продолжением аутентичной каденции, и ее наиболее характерное и шаблонное использование на Западе — с заключительным аминь (IV – I) в конце гимна в христианских церквях.

Обманчивая каденция начинается с буквы V, как и подлинная каденция, за исключением того, что она не заканчивается на тонике.Часто триада, построенная на шестой ступени (VI, субмедиант), заменяет тонику, с которой она делит две из трех высот. Обманчивая каденция может использоваться для расширения фразы, для наложения одной фразы на другую или для облегчения внезапной модуляции удаленного ключа.

Каденция может также обозначать начало фразы или раздела, например, после доминирующей точки педали (в которой доминирующая нота сохраняется при изменении гармоний). Когда одна фраза полностью заканчивается доминирующей гармонией, а следующая начинается тоникой, музыка включает каденциальную структуру как артикуляционный прием.Такой прием — вариант аутентичной формулы.

В монофонической музыке (состоящей из одной строки мелодии), такой как обычная песня, определенные мелодические формулы подразумевают каденцию. Мелодические стили культуры часто предписывают правильную финальную ноту мелодии и подходы к ней. Определенные ритмические паттерны можно распознать как индикаторы каденции, как в некоторой японской музыке. Колотомическая структура, систематическое использование предписанных инструментов с фиксированными ритмическими интервалами также может сигнализировать о каденции — e.g., на индонезийском гамелане — по мере того, как распознанный образец приближается к своему концу.

Cadences: Perfect, Imperfect, Plagal, Deceptive и Half Cadences

Теперь, когда мы ввели понятие каденции, мы продолжим наше обучение, разделив каденции на 5 различных типов: идеальный , несовершенный , плагиат , обманчивый и полуторный . Каждый из них имеет свои особенности и заслуживает отдельного анализа.

Самое главное в этом исследовании — не запоминать все имена, задействованные в этой теме, а наблюдать за ощущениями , которых можно достичь! Мы будем заниматься тональностью до мажор.

Символ:

будет использоваться для представления идеи гармонического заключения. Итак, начнем:

Идеальная каденция

Это тот, который образован прогрессией «V — I» (Доминант — Тоника), поэтому он самый сильный.Когда ему предшествует субдоминанта (II или IV степени), это также называется аутентичной каденцией. Примеры:

Несовершенная каденция

Он также образован прогрессией «V — I» (Dominant — Tonic), но здесь один или оба аккорда оказываются перевернутыми, что ослабляет ощущение прогрессии. Примеры:

1-я инверсия тоники

1-я инверсия доминанты

1-я инверсия тоники и доминанты

Каденция также называется несовершенной, если доминантой является VII степень вместо V.Пример:

Плагал Каденс

Это когда субдоминантный аккорд разрешается непосредственно в тонике, не проходя через доминанту. Это может быть II — I или IV — I прогрессия. Примеры:

Этот тип каденции может также появляться с одним или обоими перевернутыми аккордами, например:

Обманчивая каденция

Это когда обманчивое разрешение, то есть за доминантой следует любой аккорд, кроме тоники. Эта каденция имеет так называемый «эффект неожиданности» и не является окончательным.Примеры:

Обманчивая каденция может также разрешиться в аккорде, который не принадлежит исходной тональности, что характеризует изменение тональности (модуляцию). Некоторые авторы называют эту прогрессию модулирующей обманчивой каденцией или просто «модулирующей каденцией». Пример:

Half Cadence

Это когда песня (или часть песни) опирается на доминантный аккорд, то есть доминанта ни на чем не разрешается, оставляя каденцию «пустой».Примеры:

Итак, мы закончили изучение ритмов. С этого момента вы будете много слышать о них, но не волнуйтесь, мы не будем придерживаться номенклатуры, связанной с каждой каденцией, а будем учитывать вызванные эффекты, подробно объясняя каждый случай. В конце концов, музыку нужно преподавать как музыку, а не как скучный свод правил и определений!

Перейти к: Пятый круг

Вернуться к: Модуль 7

Cadences — Music Theory Academy

Cadences в музыке

Каденция в музыке — это последовательность аккордов, состоящая как минимум из двух аккордов, завершающая фразу или фрагмент музыкального произведения.
Существует 4 основных типа каденции:

  • Perfect (Аутентичный)
  • Plagal
  • Несовершенный (половина)
  • Прерванный (обманчивый)

Почему в музыке используются каденции?

Музыка похожа на устное слово в том, что она разделена на фразы.
Возьмите следующую устную рифму:

Обратите внимание на различных пауз в конце каждой строки .
2-я и 4-я строки имеют точку (точку) в конце — это потому, что рифма может на этом закончиться и по-прежнему иметь смысл — это определенная точка паузы / остановки.
С другой стороны, в конце третьей строки стоит запятая — рифма приостанавливается, но явно будет продолжаться, потому что это не имело бы смысла, если бы она остановилась на этом.

Точно так же, когда вы слушаете конец фразы в музыке, он либо звучит так, как будто это окончено или незакончено .
Звучит ли он законченным или незаконченным , зависит от используемой каденции .

Типы ритмов

В музыке вы можете встретить 4 основных типа ритмов: 2 из них звучат законченными, а 2 других — незавершенными.
Обе из завершенных каденций звучат законченными, потому что они заканчиваются на аккорде I.
Например, в до мажоре завершенная каденция заканчивается на аккорде C. В соль мажоре она заканчивается на аккорде G и т.д. Perfect or Authentic Cadence

Perfect Cadence (также известная как аутентичная каденция) перемещается от аккорда V к аккорду I (пишется VI). Это каденция, которая звучит «наиболее законченно».

Вот пример идеальной каденции до мажор.Обратите внимание, как аккорды в конце фразы идут от V (G) до I (C), и это звучит закончено. ( IV-I).
Иногда его называют «Аминь Каденс» , потому что слово «Аминь» ставится в конце многих традиционных гимнов.

Посмотрите и послушайте этот пример плагиальной каденции до мажор:

Чумная каденция

Вот пример плагиальной каденции до минор:

Чумовая каденция минор 9000

И идеальная, и плагиатная каденции звучат законченными, потому что они заканчиваются на аккорде I, но каждая из них имеет свое собственное характерное звучание.
Идеальная каденция имеет отчетливое завершение , в то время как пагальная каденция — более мягкая отделка .

Теперь давайте посмотрим на 2 незавершенных каденции .

Незаконченные каденции звучат «незаконченными» , потому что они не заканчиваются на аккорде I.
Когда вы слышите незавершенную каденцию в конце фразы, это звучит так, будто музыка не должна на этом останавливаться — звучит так, будто она должна продолжаться следующий раздел.

Несовершенная каденция или половинная каденция

Несовершенная каденция или половинная каденция заканчивается на аккорде V.
Она может начинаться на аккорде I, II или IV.

Послушайте этот пример несовершенной каденции до мажор.
Обратите внимание, что последние 2 аккорда — это I (C), за которым следует V (G).

Imperfect or Half Cadence

Музыка явно звучит так, как будто она должна продолжаться.

Вот несовершенная каденция до минор:

Несовершенная или половина каденции минорная тональность

Прерванная каденция или обманчивая каденция

Прерванная каденция или обманчивая каденция буквально заканчивается на неожиданном аккорде звучит так, как будто он был «прерван».

Наиболее распространенная последовательность аккордов, с которой вы столкнетесь, — это от аккорда V до аккорда VI (V-VI) .
Итак, в этом примере прерванной каденции до мажор ниже, последние 2 аккорда — это V (G) и VI (A минор).
Послушайте, как неприятно звучит то, что музыка не продолжается:

Прерванная или обманчивая каденция

Музыка звучит так, как будто ее «прервали» .
Вот прерванная каденция до минор:

Прерванная или вводящая в заблуждение второстепенная тональность

Создание с использованием каденции

Каденции — важнейший аспект сочинения.
Вы должны использовать каденции в конце фраз.

При выборе каденции полезно подумать над следующим вопросом:

«Я хочу, чтобы фраза звучала законченной?»

Если ответ на этот вопрос: «да» , тогда вам следует использовать либо идеальную каденцию , либо идеальную каденцию (обычно вы будете использовать идеальную каденцию) .

Если ответ на вопрос «нет» , тогда вы можете выбрать либо несовершенную каденцию , либо прерывистую каденцию (если вы хотите привнести элемент неожиданности в свою пьесу).

Резюме музыкальных ритмов

Я надеюсь, что этот урок по ритмам помог.
Вот краткое изложение 4 музыкальных каденций — Perfect, Imperfect, Plagal, Interrupted:

Кроме того, я составил настенную диаграмму, показывающую аккордов из каденций во всех мажорных и минорных тональностях .
Не стесняйтесь щелкнуть по нему, загрузить его в формате PDF и распечатать, чтобы вы могли сослаться на него:

Поделитесь этим сообщением: в Twitter, Facebook, Google+

0206harmoniccadences

% PDF-1.5 % 1 0 объект > / OCGs [9 0 R] >> / Страницы 3 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 2 0 obj > поток application / pdf

  • 0206 гармонические каденции
  • Adobe Illustrator CS5.12014-11-06T14: 55: 11-05: 002014-11-06T14: 55: 11-05: 002014-11-06T14: 55: 11-05: 00
  • 256164JPEG / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDklNAA + 0AAAAAABAASAAAAAEA AQBIAAAAAQAB / + 4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf / bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f / 8AAEQgApAEAAwER AAIRAQMRAf / EAaIAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4 / PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0 + PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + v / aAAwDAQACEQMRAD8A9U4q7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FWMeffzF8ueR9OgvdZaVm u5PRs7W3QPLLIBWiglVHzZgN8VQPkT82fLfnC / u9KtorjT9bsU9S60u9QJKqcuPIFWdWA5LXfaox VmuKuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Kux V5T + f36Hj0vSL27u0iu7G5c29tzRZZPrMLwKVDB6qszRl + S8StQaVrhCpJ + XVz5VHn3T75JIrG + k tb22MYmSdJHmlt3gtklRVRTGik8eTMWJFahhiVe44FdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirs VdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVSfzZ + kn0Z7TTXlgu75ltlu4VLPbpJ / ezCgbiyRhu BI + 3xxVJNZ8j6bqGivHY2Ysbu / tJYWnpWaKaVUmjmlkYM7vHNAlS1T49MKsT / Inyh5h07QIV8yW0 0FzEfSWzuY04RrbTySK6UVfilkkR + R5N + 7HxU4jFXr + BXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXY q7FVkE8FxCs0EiywuKpIhDKR7EYqvxVaskbs6owZozxkAIJVqBqHwPFgcVbDqWKAjkACVruAa0NP ehxVQm1GyhvraxllCXV2sj20Rr8Yh5mSh6VAcGnWnyOKobWdf07R / qJvmZI7 + 6SyilAqqyyKzJ6h / ZUlONfEjFVLzZ5hi8u + X7rWpYHuYrT02khjNHKvIqMRX + UNyxVMbW5hurWG6gblDOiyxNQiquAy mh9jiqrirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirFPO3 / ACsjlD / g / wCo 8OH + k / XK8q + on91Tbl6fL7fw4qnPmD / En6OP + Hfqf6R5rT9Ier6Hp1 + P + 5 + Pl4YqidQbUV064awj il1ARMbaOZmSJpePwh3UMwXl1oMVQvlzT7zTfL9lZXLRyXkEIWYx1EZkpVuNatx5HbFVbRh2p9Lg fWoreHVGBNzFaO8kKnkeIR3CsfhpXbriqB8u6fqsc15qOrR29vf3pVJbezZnhKwPIIpWZ1RmleJk VyR + yo7YqhbDQdTfzjdeYb5ILdkibT7UW8kshnsgwliadW4IkiStJ9kHZuvTFVuo + XL / AFTzjY6p dxW8dnonx6XcK8rTubhCtzHLH8MYWqxsjVJqvzGKt + cPL2oeYJ7KwMduNKhb62927y / WIruBgYPT jTirKaty5N9FaYqr + ctHv9b06PR4oLeXTr6T09VeeSRHjhALq8IjHxOJFXZmA8a4qm + nWn1PT7a0 qG + rxJFyAoDwULUCpp0xVEYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FWJ / mj a + bLnybdw + U7sWOts8JguWkEQVRIpkHJgRulRhjEk0GMpCIsvD / 😯 / 8AOT3 / AFNMX / SZF / zRlnhT 7mH5jh4h4 + Hf + cnv + ppi / wCkyL / mjHwp9y / mMfeEHfW3 / OQ + nyQxX / neytJLjl9XSfUbeJpOFC3A Oo5caitMiYEc2UcsTy3QMupfnbEFMv5jaTGHUOhbV7MVQ9GFRuD44KZcQXQ3 / wCeE8iRQ / mJpUss oLRomrWjMwWtSoA3A4n7saK8QdBqH54XEywQfmLpU07AssUerWjOQF5EhQK / ZFfljRUyDvr354 + m 8n / KxNL9OJvTkf8AS1pRX6cWNNj7Y0V4giLYfn / dXgsrXz3p894QxFtFqds8tEYq54KC3wspB22O EQJ2QckQLKYf4d / 5ye / 6mmL / AKTIv + aMl4U + 5h + Yx94d / h4 / AJye / wCppi / 6TIv + aMfCn3L + Yx94 enfkpp35n2f6Z / xzqi6l6n1b9HcJlm9Onq + tXiq05VT7shKBHNlHJGXIvTsizdirsVdirsVdirsV dirsVdirsVdirsVdirsVdirsVS3TtY + t6rquntC0T6bJEquSCskc0KyhxTpRiy0PhXviqCXzNcHR 9avTYsLjSTd + lb8lpcJbFxGyMaAeoYyvxdGB7UJVRK + YYm1SwsvQkEeoW5nhnNBxanIROnUMyBmr 0 + GnhVVX1 / TTqeh6hpwCM93bywx + qKoHdCFLbN0ah6Yq8a0b8l / zJsrXUbKbW4zZXMespZ2sN / dJ bodQtfRtfVgNuyusUhZqKV4h5lLfZJtaCX6L + SP50WX1pJPNwhtks54tMt7XUr8Ri5lHBHlRouKq AzN + 7pRqEDG1oIC0 / KH87dW8vJcWnneG7jvPqtxYXn6S1F1MHoyepRjDy / eNIjfRvSgxtaCn5p8g eetI0WwGp + ZdL / TVul0sur32o3ls8XqyqUkhlHolmVJQpD8lWo + HdTjaKDGpdC8zPd6vPYfmBYwP qM8l1YNHrjRxCFWZpRJH6bVIiRRySQcQpU8gdm00E68nJqOheZLGXzJ55sdRksrkJeQya + fQEMal ZImtWVBLID0Z5wvYocbWg9sf8yfyzSVYh2DTRI4ThF9ZsSWEgDJQeruGBBGNopWb8wfIMLh3u7ON 2EjK5mtFJEa85CD6v7K / E3tjZWgmGkecfLuszyW + kyxX88KJLLFbzW0jokgqjMqykgMNxXGyvCE3 jmjaRY5LdoGevDmEIYgVIBRm3p442V4QiAqr9kAfLBagN4pdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirs VdirsVdiqncQie3lgLMglRkLoaMOQpVT2OKsS0zy9oGh3P8AgmE3bRapbXBe / kYNKxcFWUuFCq3A koAoUBemFUJ / gnyzdm08qs17DBoJivImSXiLouxZxKwWrUJoyimz0G3RVEaVbaHpOuebNV9S9ury x4SXEE3F1jhW29aNbNQFAXi7RgV6rT3KrKI9Z017WC5E4WG5jWWEsCpKMKioIBHyOSjjlLkGueWM eZWnXdHHW7jHfc / 5 + OHwZdzHx4d6TeaNdvJNGf8AwzqNlHqbMvpS3bEw8QQWrxDe1dunTemPhS7k + PDvW6a1np + mWum2OsW8UNqnCQiJWcysxLGvIKASTtxr74fCl3I8eHewf80NE17XobSLRtXlaRJX aaa11AaYGEqxKocLDcF2HpGnSg8akY + FLuXx4d7EL78v / NzJc + hqt6DKqhF / xAIlR + XxuqrZkJ6h UVVdqkjagx8KXcvjw71sfkbzbFZRK15PNMeBmLeYdpAWdnq / 1QPWqodiPDoDV8KXcnx4d6y + 8ked rmaSRL67ib01iYnzEN1Sil6GzcRvxUL8I28TvV8KXcvjw71aLyP51ntLeObVr1DEjVA19OoQxxxi lkwoI6Nz + 18W4agOPhS7l8eHei7Lyr5ut2vZ5EmvTcLwhgfzLPFFFEXaWkTW1tbuCCE48 + Q6193w pdyPHh4vUvLn6E0m3hiS5uF5TG6uWv7570h4jMRWOSWSR + PIgDoPpweFLuXx4d7Jv0xpn / LQn44f Bn3I / M4 + 9GZU3uxV2KuxV2KuxV2KuxV2KqQurUkATIS32QGG + 1dt / A4q0b6yFa3EewqfjXoSR4 + I OKuW + smDFbiNgn2yHU0r477Yq43lmBUzxgeJdff39jirf1y0oD68dGFVPJdxStRv4YqvimilTnE6 yJ / MpDD7xiq7FXYqkWleVzZa3qGrXF / PfSXb8raGc1jtlq3wxAk02fjtTbFVnl3yk2jWt4ralc39 9eO7m9uTyaMMiqFjWuyjhyp / NXoNgqkzflvqZ8vrpn + Jbv69NcCbU9VK1muYlRoxAwL0CcWFeXLp 9xtV / wCYttH + hrm3jiLq9pOPSRDKzFwa0T07nkST09N6 / wAp6Zl6f6JOv1X95F4XJ5SF3qQ9XS40 jSVoFdrVFfiE4wr6b6MF4oI / hPIinUsKDI8N / j / jrPjoc / x / pnQ + Xoxbw6fe6UrLM3ODjY + oIllA Xkpj0REVm41blQjgtdiaHh8vx / pUcfUH7f8Aj6OuvK0cCNY3UGmRXt1AokrLaMTLFKqohrphjKql Kcl2rQLReWEwrbb8fBiMl7i6 + P8AxSha + Sr63uEGnx6c8MqvcWkjT6eoICcEl + DR / hkX1gy / F94x GPur7P1Kcvff2 / 8AFLF8ryadrUEmpaZBf2hlkeSsEdxHJG6hnNbbReNSr8gqyjkfhrjwUdx + P9Kn xOIbH8f6Zmen6J + WesTejD5eiLRpxU3GlT2yBa8uKtPBGu3gDl4jjPT7HFlPLEbn7QqXOj / lWskl vcWGlF4 + U0ivDCQC4qzciKcjw33riRj8lEs3PdHfoDyG03pHTtPLW0YK8ooiqJInpcVqKAFIqEDt kuGHkw48tcyo32i / lzpsiC707ToZJAsa8oIy1I4yqg0UkUjqor22wSjjHOkxlllyJVJvLH5fXRRp tM02fd405xQsAS7O9KjYl + RJ8cPBDyR4mUdSyGEwmJfRKmIDivEgii7UFPCmWBoN3u9CzTPRuxV2 KuxV2KuxV2KuxV2KvAPPn5MPd + arl9L8sQnRUjU28VrbokTM6BHCouqWSiUVJD + io8SaYqli / k5O Iby2k8nSPbScDCkSIgZUcemBXWA3qJ6j1ZuPJa + 2FVsX5N3CXTX8vk / 1ZVEUhgigMXxyR1fgBrQj JjbYgge3LriqHf8AJrUZNSht / wDCbxQq3pm4aD1rX7RUusR1lGjj5M70oTQ141xVuL8mdXnvGt5f Ksg0oNRIZVLBYufqKiMdaPBwDTmsfjtuQVX0F5T8taP5f0iO10zTbfS / VCS3cFsiopm9NVYniWqf hpWp + eBVTWfNflnRHVNY1S1093QyKtzKkZKBgpejEfCGIFelTiqCf8xvIKC4L + YtOAtHEV0frMVI nLFAsh5fBVlI3xV0v5j + QIoGuJPMenLCgjZ3 + tRfCJlLxE0bbmoqvjiqw / mZ + XgvRYnzJpv1wyGE QC6iL + oG48CA2zctqYqjtB84eVvMDTpoerWuptbBTcC1lSUoHrx5cSaV4nFWP / mkIzod76hUJ9Sn LF24LspO7erbcfn6qf6w65l4Pok4Gp / vYvnqcaGblbqNw1xGnPSrmO + QNEskp5c3bXAz / vfhLKwH LudsgK / H9rbIy / H / AEizLyVd3epeYTBeX0rrHaUCJdMB6kLxiQAJqd4WKuSGJhr2LfzX4jZ3P4 + b i5wIxsD7P + Oht9H8iy + aNQu9U1dre + meSJ7WNwXCCY0dUKkk1NBtse ++ RlGNkk7s4SnUQBttumba X + XYNiILu6Ektszs0rIfRr6R9N29P7Z / hlcIgnctuWZA9IssS1nR9R1HWkjtbGS6LRWKxk6FZXka ubeNuS3dzcW3PmE4N14gU2NDkcpo / BngAMT7z182V + QtD1TSL ++ e5juXS + d3VpLTS7RUIINZWsZZ mkeSv2hsadF2zJ04PM9fc4erMTsDy8ykel6H5Ch2 + e51iU31xxnubKF6zKyIPgVFR2rJx7AbfLKq gBd7t / FkJoDZPNS0jyHbzXy6ffXE04gR43kKcC4DgRgiMciCKmlPtZGERuSyyTIoAIfX9K8nXPnJ 7rWtUFjdRDhDE0gUOrQLy + Eqa0pWm / jl2QR4iSXHwynwARCJ / Qf5cJa2BN9dyz / WJgPiVChCzKJX HpnijjoD / NlEQCe4OVORiO8sl8uJCmkRJA3OBZJlic7koJnCnt1GZ + P6XVZr4t / xs9SzUO / dirsV dirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYL5v8Ay5u9X1n9K6bqT2ks6FL2Gae + aJxxREEccNzBHEOK EvxWreIqTiqUx / lHr0U9y6eYGlSRl9ETS6tIwRJhKquX1J1JHEDkqiu + 25wqtP5PawstrJHrhIhl jadJZdWkEkcbhuLV1HiTReI5KdtsVQNr + S3mlAUl8wpwZ + RaOTV / UAWpXi76gxUsaElafT2VZZ5K 8gXeiX1xqOpajJeXsruYlgnv1tlRyfhNtcXVzHtWq0Hw1NMCozztp / 6Qt3tPrDWwuIJIjPG / pypz BHJG7MK7HMzT / SQ6 / V / XE7bPNJ / ypiuFaM + bNX5EBQy6iQyqrDai0UnqCWUnx33yfhjvk1 + MefDF O9B8qadozLJ + lri + uvTMTTXt + 83IEgk + kWEIb4RuqA / ea2QqPe1ZOKXSIU9W8oWVzdpNbpaM80jf XpJbiUMqMp3hVG48vU4kjYfTkZxBPJljlIDc / c618pQJ9R5yW6rDC0V7HDczrH6hCcfSUyGgUggc t6HERG37VMjvv7uTGPMn5PaPreutqhl0sW7JFGRKLh5CsSLGAZI7uJP2QAeFfnlc8YJtux5pRjXX 4fqZX5R8q6N5Z0j6hYSWkUTyGV / Seis7ACv7x5GPwoBu3bLsdRFOPm4pysoHUPJtsLnlpq2ccTKf rErXs8UwkDpRVZC1E4cgRselKdchKI6D72yE5VufuRVj5Ug9SZ764gmSSOJAkVzMEDqp9X4WkbZi ajcmnXDEDr + ljKUun6G / MHlKw1GRbuIW8t8XiDGW7nijMXIByFhenP06hTT57YZgHet / ijFKUdr2 + CDtfJah5BeXkbFZ5jIY9QveUkJDCHZ5m + PcF + 3hkBEfi2cpk2R + hlFnpcNnbpb27IsSV4hpS53J JqzlmNSe5zIBAFUXFlEk2SGf5qHfuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV hn5lQfWNKuoORT1rSZOSwG6I5KRUQBX9X / U4mvSmZmn + iTr9X / eReKL5Ou31MTjV44mjuJBF / wA6 3wmRmYyxgSvD9lJV9QNxoSTUmuIhfX / YqclbEf7L9qBXyhbQWot77UVuBL + 0nlWQkKwh3PTgIUna pI6gfykMPDHf / sU + Keg / 2f7URe + TNFs5WtL3zFosGqyxMJJjplqsomeQcmYElVDRtxKMN6k9NgTj A5kX7ljmkdxGVe9Sn8qQ3Q9KLzno8Ud0814rtptgJCJQgaOYhlQ15CtVq29elAOAH + IfYvikfwy + ZTew8r6XoeoL9b1ry0Ym3htbiwt4pFi4h5TEyTxfE8LLzYqRQA0oTWwYwOZi1yymQ2E / myWz0v8A KjWZ5I7GHRdQuGQCVLf6tM / AdKhOR2plojjPKnHM80RZ4goNb / lBC8ultDo8fEkzW5SAJyG55bce Q4 / PI / uuWzK8 / P1I1I / y0MqKn6JMkbFoqNb1VpBwPDfaoFNslWPyY3m / pN6ho35d2NxBJfafp0dy jD6u7wRmRSlZBQ8Sy71I98ZRxjnSxlllyJV18ueRVkWRdP08Sc1KOI4qh5izKVNNip5dMPBDyR4m XvKfJJHIoeNg6mtGU1GxodxlttBFPQc0r0bsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdiqVWmna7 Hdxy3Or + vAks7vbrbxxh55f7mMtVmHo + I3bviqsLPVDBGjaiRKJhJNMkMYLRhuXooG5hVI + Ek8mp WhBoQqgYNE8yLa3Ec / mOaWeW6SaGdba1T0rdWBa3VeDA8lqObVI28N1UXLZ60z37RakiGf01sYzb hkt0UfGzDmGlkc8tywUfD8GzF1Ve1aS1gs7O6nlvLsxhHuzEQJHjT45JPSX0o + XWmw7DFWJfmmWG g3xWZbdhZTlZ2ETBCFJDETtHFt / lsF8SMy8H0ScDU / 3sXz82qajHdreQa + v1tY2bT7yO28uBlWaR lfmzXYrVz6ZMdFqO + Ria3B + 5slEHYj7ZfqZl5N1nzRqnmA217rzPClpUwRwaYoaeJ41lIaK4upSV LFWHphR7Glb8cpSNX9zi5scIxsR + 9UOieQpvMmoXWpzodTnM0JtiA7svrGjKjLueXwg028ciYxsk 82UZZOEAcu9On0HyAUsVXTRHO1uzyH0YeMRPp / un4xmrHenE0FOuRhAE2WzLkIjQ5sF1rR9Q1HWk jtbCS6LxWKIToVleRq5t425Ld3Nxbc + YTg3XiBTY0OVZTR + DdgAMT7z182VeQdB1PSL + 9e5iuGS9 Z3R5LTS7RYyKGsrWEszSPJX7Q2NOi7Zk6cHmR9zh6uUTsDy8ylOk6b + XQt743upKLy6Ect7ag1lV o1HwhQtQZOO / T8Mq9AHm3 / vDKuQHVPdVg8gR3mppps4kuxaRh2Pg4lgJgiKKfa5VJNB1G5pswrcl chkKA5WgfMGleT7rzk91rWqCyuoRwhhaQKHVoULfCVNadab9jlmQR4iSWnDKfABENxaV + WpsNOeK 6vEle6mVI2ZKqwE6maQojKEcAkVP7Q6ZTEAnfk5OQyANbllvlxIU0iJIG5wLJMsTnclBM4U9uozO x / S6vNfFv + NnqWah47sVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVaCKGLgDkQAWpuQK0 FfapxVRvPr / Bfqfpc6 / F63KlPbjirG / PGnvqFo9n9Ye1NxbyQm4hcRyx8wV5xs3RlrUHMzTfSQ67 WbTiXmc / 5VJIoWTzbrXJYvRLfpFVqQ1Q5C8QXFaGvXqd98s8Id5a / HP82KI038v5NPuZZofN2qPc SQiJfXu7acJurM6xyo8fJvT3PGu5wiAH8RYyyEj6YqOoflppspEpFtqeoSSSHUL + / uDFK3NWMdEt TFGCh5inEfCPHBLHh4n4soZpe4dKr9Ldl + Wfl8LYG7tbISpAw1COC7n9P1CFI9HlLXipB3btiMcd v2qc096Pu5Jb5l / JrS9d199RB08RMkUbo / 1h5SIY1jALx3kSDZAKhPnXIzxCRv8AWyx6iUY0fvDN fL2h6fo9gLOzjsbcO7SOlmscEbOQKngGap48RWvSmXwqIpxsolI3 + ljmufl9p0zyHSdP0lpHR5Ga 7nkBNyJFKV9Nj + 7NGDd69Mqljj0A + 1vx5ZfxE / YjbDyJ5cjm5T2tg78YikkMjIWkGzng0r8RyI4j kfc4Ywh + LYyyZK2P3JhrnlWK9cXUNvbzXpeMObi4kSP0gQJCBG1Ofp1Cmnz2yc4g71v8WvHOUdr2 + Dv8KrytOMcSRozfWV + tTOQoUhPSPqLvWlajpg4Btt96fEO + / wDuU3tdOjtYFggCrEpJAMgY1Ylj uzE9TlgIDTIEmz + h6BmoegdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdir5w8zN5vP5lTLbHUD pjT6dxEfr + gQ50j1acfgo3qTcvm9epwq6CTzT + l / Nhdr76slheNp9TNwEn + 4v0jD25fvJOPH + Zqd TiqWeTP8dfUvNx1L9KeomkX7ad9Y + sVE6re + mYef7Y4Lx477DwxV7B + Sp1X / AA1L + lPX + tfWLmv1 nn6nEXlwqfb + KnBQB7UxVOvOVvb3PG3uI1mgmiZJYnAZWVtirA9QRmbpBcS6zXEiQIeDSecfyyS8 1WOHyvBIkalb2ZorYPI1WkoyliXVpEU7E / KopkfEhv6WYw5aFyTSDWvytluktF8uw81Xiv7mzJC3 BZGG0pNG32GSE8fcwOLNz4vvVvNFvpWm6vJFZaZpFsj8Z7qee1tCWYq5Mzsb2zfjHUlyYz9rbuQc lA1Q / HxRi4pRsmX2 / qLGrfUNBj4Rvpfl9BIvIyLaaaI1q / ppcN / uVNY6Pxou5PftlYkO4fZ + ttMZ d8vt / wCJVIPNemyXclu2naOp9Y + lzj00 + igDBjKo1ViSm1SoGwO2 + zxjuh5 + KnGe + X2 / 8Sn3kq28 meYHuLS / 0XSZL2F3uI0jgsArI3FXb0obu / aoPHmxoN1y3EIy5gfj4lpzmcNwTXx / UEOuv + Rpbu9g i8s2gtbF0MsvGCI8woaNgnEcugAIJpkOOH81s8LJQ9RtG2k3kWG // wBH8uWsLafwmSSEQDjIzc9u NFLL6SNTqNjtthEoXyYmGQj6uab + ZfzHstF1qHRkspru9kBYhCiJQJzoGZvtbjqOmW5M4iapoxaU zjxXQUh + aOmlrdRp15WeSRaUhJCxhjy2l2 + yOtBv16VH5kdzL8nLvDKtM1CLUbGK8iR445QSEkoG FCVIPEsOo8cujKxbjTgYmi9JzTvQuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVhc / wCX + tPJ KYvNd7CjkmNBBaH096pwYx1 + DjFSv8gr1aptUDqXkS4s7J7q + 83XVvZW9GuJGhtlQRrwABPDYD0o 9 / 8AJHvjardM0GXXYml07zvPexKD6kkVvaFW9VmBJIjoa / vV26cj4LRVlXljQbvSY7j6zq02rPOy 0lnWJCnAUZR6SqDykLO1e5OJQChvNP8AvRB / qH9eZ2k5F1nah2B4jYedxYafc6ZBpkkF6vNPr7RM 8frAsEJQKC3A0HWngcjHLQqmyWDilZO3cyS5 / MPT73UJ444jHDJBHFbwrBOOLM0lSZGX4q8h + yKe JrtKOQC2ueEmjypKPzD1bS7a8lhu / M / 6LWJYpp7Irq1AprGGBs7qGLk / KlBHy2qeQG0cpHHzr5st OCcfK9 / L9KUPr / lAC2EXmgoYZ0trWZhrbQl5HBIZo7lPW + wwLc6DavvGUo1z + 9nCEr + n / c / qRcPm XyLa3c2tab5wgaB1uFiiuLPXrhS4rJ6gW4uXjPFV + Lgg8ARyAyvHlILfmwCQ2 + ynoGh4dtfadHeQ XdrfCXmBeWQAiajEUX4pfs9D8XXNhA2LdPkBBrce9g + n + cr3T4pLY + U55hFxSS5DrGszpQRmgQuQ pp2 / sxfEIFAOf4IMrMtu5GXHnO5urjVIIPLUlmt6iCaVCv22RowXoPj4IF9 / vxjOr23WWOyDxbDo qa95ui0LzLNHJpU97K4V4p4hsimJQd + P7RWnf + k55OGR2aseHjgN6UT + ZWiM + lsukMstu9wkEsaO xSOUNXi5RTuiIrbU65XHILs7t88JogGh97LfL1yLrSo7lVKLPJNKqsKEB5nYVB + eZeM2LdfmFSr3 fc9RzUO / dirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYt + acix / l5r8jmMKlo7MZ / UMQAof 3npfvOPjw38MVYn / AM4 + SxzeWHmjNu0bohVrP1xAaT3A + D6zSb58u / TamFXo + l2s1t9YjdQIjIWh NdyD40y3LMSo + Tj6fGYWDyvZLPM6Fp4SCoAQ9WA7 + 5GZGkNAuJro2QxO + 0xbm5jn / SUluIlaIww3 СОЭS6tVgankOFOvQnxy + RB6lxYggcgUQlpCl7LdfWAXnRIzE06mMemX3ROVAxLEN40yXELtjwyq ki8weV7 / AFeeWW01KCBXhEaETXVVYMp5f6PeW6D4eQqFDb9aVBpnHiNg / e5GOfDGiPuS658ka1Ld PPBrsMZ + serxaa / cAJXglF1GNVpybkAOLbfDtgML6 / f + tkMldP8Ac / qQp8g + YHNxw8xRhPUL24Nz qLujV25udRHKidQAAT8qZEY + 4 / ezOW + Y / wBz + plml2uuxTE39 / YTWwQIsNvH6REtR8XNp5NiP2aV 98vjI9T9jizgDyG / vCJu7VbmFwL / ANCKVOAaGWFactwyuQxDU6UOEyB6sYwI6BuKC2W8muFu1Z5V WNoTcK0amItUqnKgY1o3yHhiJC1MJVVK8kfOircIhBqeMkRJC9QeXLbxw8QYiBQy6XGTas12ztZu zq3qxIGDKy8JFj4KyqG2FOwwWNvJnUt9hujvQfxT / g1 / rkuJr4D + CGd5p3oXYq7FXYq7FXYq7FXY q7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FWM / mXII / IetyE0CWzMTwWXoR + w / wt8jscQrFPyQvIx5bmupGAiKRk EQpb / wC77hf7qKqDfw + eTEb2DCUhEWeT0ixtxEJJBMZUnb1Fr0APhUnDkle1VTHFCrN3e7HPPdil / bvZSNxS6t5IWbij0DgrXi4ZD16MCMydKLiQ4WtlU4l4TB5b8kG + 1KIX019MRwmnOmWUiI7lZiWC Wo5SHgKchQ16HI8MLO / 2MzPJQ2 + 0o9vJPkFpo7b6y / OwjV5GbTrT4lkkdl5gWg4gcT9kKD775Lw4 d / 2MPFyd32 / tZJd / lppM7TOk31eSeP0pJIrWyLEFuTVaSCQty6UJp4ZccAaBqz3faUOn5Q + XbVLv VJ7yK2sYo5DO89tpkUaR8CH + P6srbISDUnY75VOEIcz9gb8eXJkGw + 0 / rSyy8hfl + bX1LTzVpklh T / SQqaQySMnqSq03GDYopP8ALQDxyu4d / wBjdWXu + 0rbjyX + V0cfGfzPpX1leVv9Zm / RLOHiUfDQ wAco1Kjj26Uxvh4 / AGLWXuHzKz / lX / 5dXnqo3m3Tby9mQMbj / cTJII4VZfh5wUoOIBrXpTY0wfu + / wCxf3vcPmU / MP5PagYYLjUNB1CbmsaNNPbysZG + EAVrTkR0G2W + JiafBz9CmNl5f / LS / mjsbP8A Qd1KsJaKCJ7ZyIJU4VWlaI6vTbY4fExdyPBz9 / 2qw8g + TrZzENBsI2jZhxFtF8LEcWp8O1QKGnXL hjgRYDiyzZAaJKdZa0M / zSvSOxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Ksc / MaQxeSNYl AZikBYKrcWNGB2beh98QrE / yb1FbnRZ2NvNIxjiWWJj6jCs1x1d + AbbwycR50wmaHK3o8d07MqfV ZUB25HhQfcxwmHmGMch5cJ + z9aR + aq + vDTrwNPvzL0nIuBr / AKg8Q0zVvy8tWu47rS7h75zGb5xE ODugogDs4Xtvv + vK + KAHLduMMhPOopte675Mnm1CKy0mWCRok9KRlBUOVdUAJc / ZpyNPHCDGvNjI TJG4pm1 / PNDbO0CrJcGghjduIZiQACd6ZmSNB10I2d + S + 4sNB1SzsmvtNtdQlRvrFu13CkrQlwu0 ZYHiTxBah8PDKpYxM2eTkQzHGOGPNTv / ACJ5K0S09WbQtLWOnEwQWHrsapIN4443J + AuCxHSu + Yl 4 + 4ufw5u8Jarfl9qIkd9FgpcOfVM + i3MHN3pyLepbpWvLc9Mbx9xXhzd8Vk8 / wCWNpY23p + X4oyo SEwroVySBJSdfhFvUbt8Q7N13yIML5FlIZaFEWpov5Zx38UMeg2wngUrbumg3RjUCQy0V1tii0kq fEh4yV4 + 4seHN3hDrbflaZkb / DUJeaGRiToN2aJHyR1atvswEZoPtU6dcbx9xXhzd4ZZoV1aeY57 r6lNKJoOLzLdWl1Zn94WoUFxFFy + ya8fs96ZeNVECqcWWhmTZIVLu1ktbh5JCCyUqR03FR + vMmEx IWHDyYzCRBZzmnegdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVQ + o6dZalYzWN9EJ7S4Xh NC1aMvgaUxVC6J5b0PQ4mh0m0SzicAMkfLjRSzDYk93bFUyxVJdf068u5omt4 + YVSGNVG9fcjMvT ZYxBtwNZhlMjhDFL7yLrc88ZtfTs7ZQDLCkNu7O4lR + XNiafAjJSn7Ve2WyywPI / Y0xw5BzF / FFr 5Q1EXErNaQG2dV4xcI + YcVDsz8yCCvEAcRSh4Ndj42Pv + xh + Xy1yPzU9S8iyalPZzXln6rWMontw ZFoJFYMrU5blWQEYyy4yQSeSYYM0QQBz9yPGhauCCINx0 + NP65L8xDvYflMvd9zHtQ / J3y7qWqNq mo6PPeXzxywmSfUbmUCOYOGRRJM3Ff3rUUbDMXgxfznPGTN / N + 1SP5H + TSYq + XKiKvBPrkwTcIN0 EoU09FKbdh5YODH / ADl8TN / N + 1VP5L + TmWRZvLEc6STPcOstw7AySBVdqepsTwHT + Jw8GP8AnL4m b + b9qBP5AeRzCkX + Hn4xLxhIvpuUfxc6qfVqPiqfpPicHBj / AJy + Jm / m / atk / wCcfvI8jSF9AkYz f3pa / nYsAeVCzSlvDv8AsjHgx / zl8TN / N + 1EQfkf5Xt70XttpNzb3VSxlt9SuIGJcqW / upUpy4it KfgMPBj / AJy + Jm / m / ayt9D1duP7liEREBeUOxCKFHJ2YsxoNyeuZEM2OIq3DyafLORJh4MtzXO3d irsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdiqje / V / q7fWK + lUV48q9dvsb5OF3tza 8vDw + rl + O5Lf9wX / ABb / ANPGX / vPL / YuN + 58 / wDZITVv8Hfou7 / S1P0Z6T / XfrPrej6PE8 / U5 / Dx 49a4D4lb1 / sUx8K9r / 2TCbr / AKFso31r9CU5fH6nGnPk / Wvflz + mvvlfq8vsbhw / 0v8AZNXf / QtP qv8AXP0F6tfj9bhyrRf5u / Hj9GPq8vsX0 / 0v9kjYf + VBfVrv0 / 0V9V4 / 6b / vvjvT1a / D49cfV5fY g8P9L / ZIC1 / 6Fm9Q / Vf0Fz + GvpcK / bXjXj / l8ae9O + O / l9ifT / S / 2Stdf9C3 + s31j9B + v60nPlw5 + vyHqcu / PlxrXfpieLy + xA4f6X + yRS / 8qC / SJp + if0l6kda / 3 / qemfS6 / FX068fbph9Xl9i + n + l / sk58pf8AKsf0bJ / hP6t + jfWb1P0b6no + txXlX0vh5ceNfoyUePpX2MJ + He9 / 7JO / 9wX / ABb / ANPG S / eeX + xYfufP / ZIzT / qH7z6pz7c + fqe9Kep / DKsnF / F + j9Ddh5N + H9P6UZlTe7FXYq7FXYq7FXYq 7FXYq // Z
  • xmp.сделал: B82CD2C248206811808397964B0C07ABuuid: aabda530-650f-4644-a5b3-9cd4ff1e7ff3proof: pdfuuid: A52ED1DC4DA7DD1186AA999A66EE7831uuid: 802c4ef7-4002-2c4f-B415-ec30294b7ac2uuid: A52ED1DC4DA7DD1186AA999A66EE7831uuid: A52ED1DC4DA7DD1186AA999A66EE7831proof: PDF
  • savedxmp.iid: B82CD2C248206811808397964B0C07AB2014-11-06T14: 55: 06-05: 00Adobe Illustrator CS5.1 /
  • Print1FalseFalse7.50000010.000000Inches
  • HaettenschweilerHaettenschweilerRegularTrueTypeVersion 0.80FalseHaettenschweiler
  • SmackAttackBBSmackAttack BBRegularTrueTypeVersion 1.000FalseSmackAttack BB
  • SmackAttackBB-жирныйSmackAttack BBBoldTrueTypeVersion 1.000FalseSmackAttack BB
  • AJensonPro-RegularAdobe Jenson ProRegularOpen TypeOTF 1.013; PS 001.000; Core 1.0.27; makeotf.lib (1.11) FalseAJensonPro-Regular.otf
  • MaestroMaestroRegularTrueTypeVersion 001.000FalseMaestro.suit
  • Голубой
  • Черный
  • Группа образцов по умолчанию 0
  • Белый CMYKPROCESS0.0000000.0000000.0000000.000000
  • ЧерныйCMYKPROCESS0.0000000.0000000.000000100.000000
  • CMYK красный CMYKPROCESS0.000000100.000000100.0000000.000000
  • CMYK желтый CMYKPROCESS 0,0000000,000000100,0000000,000000
  • CMYK зеленый CMYKPROCESS100.0000000.000000100.0000000.000000
  • Голубой CMYK CMYKPROCESS 100.0000000.0000000.0000000.000000
  • CMYK BlueCMYKPROCESS100.000000100.0000000.0000000.000000
  • CMYK, пурпурный CMYKPROCESS0.000000100.0000000.0000000.000000
  • C = 15 M = 100 Y = 90 K = 10CMYKPROCESS14.999998100.00000090.00000010.000002
  • C = 0 M = 90 Y = 85 K = 0CMYKPROCESS0.00000090.00000085.0000000.000000
  • C = 0 M = 80 Y = 95 K = 0CMYKPROCESS0.00000080.00000095.0000000.000000
  • C = 0 M = 50 Y = 100 K = 0CMYKPROCESS0.00000050.000000100.0000000.000000
  • C = 0 M = 35 Y = 85 K = 0CMYKPROCESS0.00000035.00000485.0000000.000000
  • C = 5 M = 0 Y = 90 K = 0CMYKPROCESS5.0000010.00000090.0000000.000000
  • C = 20 M = 0 Y = 100 K = 0CMYKPROCESS19.9999980.000000100.0000000.000000
  • C = 50 M = 0 Y = 100 K = 0CMYKPROCESS50.0000000.000000100.0000000.000000
  • C = 75 M = 0 Y = 100 K = 0CMYKPROCESS75.0000000.000000100.0000000.000000
  • C = 85 M = 10 Y = 100 K = 10CMYKPROCESS85.00000010.000002100.00000010.000002
  • C = 90 M = 30 Y = 95 K = 30CMYKPROCESS90.00000030.00000295.00000030.000002
  • C = 75 M = 0 Y = 75 K = 0CMYKPROCESS75.0000000.00000075.0000000.000000
  • C = 80 M = 10 Y = 45 K = 0CMYKPROCESS80.00000010.00000245.0000000.000000
  • C = 70 M = 15 Y = 0 K = 0CMYKPROCESS70.00000014.9999980.0000000.000000
  • C = 85 M = 50 Y = 0 K = 0CMYKPROCESS85.00000050.0000000.0000000.000000
  • C = 100 M = 95 Y = 5 K = 0CMYKPROCESS100.00000095.0000005.0000010.000000
  • C = 100 M = 100 Y = 25 K = 25CMYKPROCESS100.000000100.00000025.00000025.000000
  • C = 75 M = 100 Y = 0 K = 0CMYKPROCESS75.000000100.0000000.0000000.000000
  • C = 50 M = 100 Y = 0 K = 0CMYKPROCESS50.000000100.0000000.0000000.000000
  • C = 35 M = 100 Y = 35 K = 10CMYKPROCESS35.000004100.00000035.00000410.000002
  • C = 10 M = 100 Y = 50 K = 0CMYKPROCESS10.000002100.00000050.0000000.000000
  • C = 0 M = 95 Y = 20 K = 0CMYKPROCESS0.00000095.00000019.9999980.000000
  • C = 25 M = 25 Y = 40 K = 0CMYKPROCESS25.00000025.00000039.9999960.000000
  • C = 40 M = 45 Y = 50 K = 5CMYKPROCESS39.99999645.00000050.0000005.000001
  • C = 50 M = 50 Y = 60 K = 25CMYKPROCESS50.00000050.00000060.00000425.000000
  • C = 55 M = 60 Y = 65 K = 40CMYKPROCESS55.00000060.00000465.00000039.999996
  • C = 25 M = 40 Y = 65 K = 0CMYKPROCESS25.00000039.99999665.0000000.000000
  • C = 30 M = 50 Y = 75 K = 10CMYKPROCESS30.00000250.00000075.00000010.000002
  • C = 35 M = 60 Y = 80 K = 25CMYKPROCESS35.00000460.00000480.00000025.000000
  • C = 40 M = 65 Y = 90 K = 35CMYKPROCESS39.99999665.00000090.00000035.000004
  • C = 40 M = 70 Y = 100 K = 50CMYKPROCESS39.99999670.000000100.00000050.000000
  • C = 50 M = 70 Y = 80 K = 70CMYKPROCESS50.00000070.00000080.00000070.000000
  • Группа цветов печати1
  • C = 0 M = 30 Y = 70 K = 0CMYKPROCESS0.00000030.00000270.0000000.000000
  • C = 5 M = 70 Y = 90 K = 0CMYKPROCESS5.00000170.00000090.0000000.000000
  • C = 5 M = 90 Y = 75 K = 0CMYKPROCESS5.00000190.00000075.0000000.000000
  • C = 30 M = 0 Y = 95 K = 0CMYKPROCESS30.0000020.00000095.0000000.000000
  • C = 60 M = 5 Y = 95 K = 0CMYKPROCESS60.0000045.00000195.0000000.000000
  • C = 33 M = 0 Y = 0 K = 0CMYKPROCESS33.0000000.0000000.0000000.000000
  • C = 60 M = 10 Y = 5 K = 0CMYKPROCESS60.00000410.0000025.0000010.000000
  • C = 80 M = 5 Y = 10 K = 0CMYKPROCESS80.0000005.00000110.0000020.000000
  • Оттенки серого1
  • K = 100 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 255
  • К = 90 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 229
  • К = 80 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 203
  • К = 70 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 178
  • К = 60 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 152
  • К = 50 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 127
  • К = 40 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 101
  • К = 30 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 76
  • К = 20 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 50
  • К = 10 СЕРЫЙ ПРОЦЕСС 25
  • К = 5GRAYPROCESS12
  • Библиотека Adobe PDF 9.90 конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 11 0 объект > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Свойства >>> / Thumb 14 0 R / TrimBox [0.[ΰƜ3E`6hMR`IUWI ~ O @ O: qd0n @ d 묓% #>, g-c’w} nI3 $ кДж.; 2➴2z’pLNJUT $%; e＀5! (] — y ס QK ޳ˣ x5J ւ ҝ) ԋ @ & DˇDPe # B . A $ 땄 cJl5I * `+) y TD

    Что такое каденция? Основы

    Что такое каденция? Он определяется как «мелодическая или гармоническая конфигурация, создающая ощущение решимости». Они состоят как минимум из двух нот или аккордов и очень распространены в музыке эпохи барокко и классической музыки (но все же встречаются в поп-музыке!).

    В сегодняшнем видео и блоге мы поговорим о том, что такое каденция, как ее распознать, а также о некоторых различных типах каденции с примерами.

    Важные термины

    Прежде чем мы перейдем к делу о каденции, давайте разберемся с некоторыми терминами.

    Вот гамма до мажор. Каждая ступень шкалы имеет номер от 1 до 8. Итак, первая нота шкалы — 1, вторая — 2 и так далее.

    А теперь поговорим о римских цифрах. Я собираюсь найти первую и пятую ноты шкалы, в данном случае C и G. Вы увидите, что эти градусы шкалы обозначены соответствующими римскими цифрами — I и V.Эти шкалы СУПЕР важны — возможно, самые важные — и у них есть названия. 1 — это тоническая нота , а 5 — доминирующая нота .

    Что такое каденция: наиболее распространенная каденция

    Самая обычная, самая базовая каденция — это ритм, который движется от V — I (5 — 1), от доминанты к тонической. Поэтому, если вы играете пьесу в тональности до мажор, исполнение от G до C будет считаться каденцией. Этот тип каденции называется «идеальной» каденцией .

    Поскольку большая часть музыки не пишется только с одной нотой за раз, каденции часто воспроизводятся как аккорды, по несколько нот за раз. Итак, идеальная каденция, ноты G и C могут быть сыграны как полный аккорд G, так и полный аккорд C. Часто G и C играют в левой руке как басовые ноты, а правая рука играет полные аккорды.

    Обычная вариация этой каденции заключается в добавлении 7 к V — здесь аккорд G7 добавляет F, поэтому мы отметим его как V7 — G B D F, а не просто G B D.Это добавляет немного больше напряжения.

    Назначение каденции

    Каденции в музыке соответствуют точкам в знаках препинания. Они создают закрытие — конец раздела, часть, конец песни. Вы даже можете услышать каденции в современной музыке — послушайте последние 5 секунд песни, и вы часто услышите, как она переходит от доминирующей к тонической — даже если они более очевидны и специфичны в классической музыке, их музыкальной функции настолько важен, что вы слышите ритм в большинстве музыкальных произведений.

    Несовершенная каденция

    Еще одна распространенная каденция — несовершенная каденция. Таким образом, с идеальной каденцией последовательность аккордов переходит от доминанты к тонике, создавая ощущение «а-а, завершение». При несовершенной каденции все наоборот — она ​​переходит от тонической к доминантной (I — V), создавая ощущение незавершенности.

    Посмотрите видео на пример несовершенной каденции (как и у других), чтобы услышать, как они звучат!

    Чумовая каденция

    Я хочу показать вам еще пару типов каденции.Во-первых, у нас есть чумовой ритм. Вместо перемещения V — I он движется из IV — I (4 — 1). Если мы находимся в тональности C, это означало бы переход от аккорда F к аккорду C. Звук не такой мощный, как идеальная каденция, поэтому вы никогда не увидите этого в самом конце произведения (во всяком случае, в классической музыке).

    Его прозвали каденцией «аминь», потому что, когда вы в церкви поете аминь, это, как правило, мелодия ритма плагины.

    Обманчивая каденция

    Наконец, я хотел бы упомянуть обманчивые каденции.Это весело и очень часто встречается в поп-музыке. Это называется обманчивой каденцией, потому что вы думаете, что она будет идти от V до I, но она обманывает вас и идет от V к vi (5-6). Допустим, вы играете в тональности до мажор — вы слышите, как аккорд переходит от соль мажор к ля минор. Если бы ваша пьеса была в минорной тональности, она была бы перевернута — скажем, вы ля минор. Позиция переместится из ми мажор (доминанта) в фа минор.

    Этот вид каденции с ее неожиданным характером не используется в конце песни в классической музыке — он слишком резок и далеко не так расслабляет, как V — I.Но вы можете увидеть, как они появляются где-то в середине произведения.

    Заключение

    Это видео и сообщение в блоге лишь поверхностно затрагивают вопрос «Что такое каденция?», Но помня об этом, вы начнете узнавать их в своих произведениях. Понимание ритмов также полезно с точки зрения сочинения, потому что они задают гармоничное направление пьесе или, проще говоря, служат «пунктуацией».

    Надеюсь, вам понравился этот пост в блоге, и до следующего раза!

    xo,
    Allysia

    Связанные

    4 типа каденции с примерами

    Одним из наиболее важных понятий в теории музыки является концепция каденции:

    Найдите «Каденс» в словаре, и вы найдете: «последовательность нот или аккордов, состоящая из завершение музыкальной фразы »

    Но я смотрю на это так: как в фильме, как режиссер хочет завершить свой фильм? Он хочет идеального разрешения или хочет закончить свой фильм захватывающим моментом, полным вопросов?

    Вот как я вижу каденции: это ваши конечные намерения, ваше последнее предложение в музыкальном отрывке, ваше завершение, ваша лебединая песня, если хотите.

    Давайте начнем наш взгляд на каденции с самой распространенной из группы.

    1. Аутентичная каденция (от V до I)

    Аутентичная каденция идет от V до I. Аутентичные каденции — это самый простой способ установить тональность. Аутентичные каденции классифицируются как идеальных или несовершенных . Вот как отличаются идеальные и несовершенные каденции.

    Perfect Authentic Cadence

    Самая распространенная каденция во всей музыке, идеальная (аутентичная) каденция звучит наиболее «финальных» из всех.Это счастливый конец, в котором ваша музыкальная история будет довольна и завершена; никаких захватывающих сюжетов и ответы на все вопросы.

    Эта каденция достигается при переходе от доминирующего аккорда V обратно к тонике I в мажорной тональности или тонике минор в минорной тональности. Также важно отметить, что эти два аккорда обычно находятся в основном положении.

    Используя переход между этими двумя аккордами в конце вашей композиции или в конце части в вашей композиции, вы можете закончить свое произведение полностью спокойным, полностью домашним и полностью удовлетворительным концом.

    Imperfect Authentic Cadence

    На первый взгляд, трудно не заметить небольшую разницу между идеальной и несовершенной каденциями из-за того, что они оба переходят от доминирующего аккорда V к соответствующему аккорду Tonic I. Отличие заключается в неправильной укладке поясов.

    Под этим я подразумеваю, что ваши обычных аккордов V и I инвертированы на , так что тонические ноты находятся в разных регистрах. Таким образом, вы фактически заканчиваете самым высоким голосом аккорда вместо обычного тоника.

    С перевернутыми аккордами несовершенная каденция имеет менее устойчивое разрешение. В отличие от полной остановки идеальной каденции, есть место для продолжения после несовершенной каденции. Этот поступательный импульс может быть конкретизирован и продолжаться до тех пор, пока композитор этого хочет, и именно поэтому несовершенная каденция приветствуется как более «частичное разрешение».

    Примеры аутентичной каденции:

    1. Адель — Someone Like You (первые два аккорда припева)

    2.Бруно Марс — Когда я был твоим мужчиной (вступление)

    2. Plagal Cadence (IV to I)

    Plagal Cadence очень похожа на идеальную аутентичную каденцию по движению и разрешению тоники. Однако плагальная каденция начинается с другого аккорда.

    Плагальная каденция переходит от IV (субдоминанта) к I (тонике) в мажорных тональностях (iv-i в минорных тонах). Из-за начала субдоминантной каденции плагиат звучит как более слабая версия идеальной каденции.

    Плагальная каденция может также включать в себя различные инверсии этих целевых аккордов, что дает композитору пространство для экспериментов.

    Примеры Plagal Cadence:

    1. Abba — Mamma Mia («Просто (IV) один (I)» …)

    3. Половина каденции (от I до V)

    Половина каденции отклоняется от предыдущих трех ритмов. В то время как первые три заканчиваются на тоническом аккорде тональности, полутонная каденция заканчивается на V. Поскольку аккорд V имеет самое сильное притяжение к аккорду I, завершение музыкального произведения на аккорде V будет звучать как временная пауза.

    Возвращаясь к моему предыдущему упоминанию о фильмах, полутонная каденция является синонимом режиссера, заканчивающего свой фильм очень большим захватывающим моментом.

    Еще одна замечательная черта полусадьбы — ее универсальность. Я имею в виду, что вы можете перейти к аккорду V из любого другого аккорда в тональности, если он заканчивается на доминанте. (I-V, II-V и т. Д.)

    Ear Plugins — еще одно очень полезное приложение для продюсеров. Он живет прямо в вашей DAW. Это помогает вам распознать конкретную частоту, которая очень удобна при микшировании.

    Примеры полукеданса:

    1. 3 двери вниз — будь таким (вступление)

    4. Обманчивая каденция (от V до vi)

    Часто называется прерывистой каденцией, обманчивая каденция — это каденция. от V до vi. Обманчивая каденция считается слабой из-за вызываемого ею подвешивающего чувства.

    Как следует из названия, эта каденция «обманчива», поскольку V хорошо разрешается с I, как мы узнали. Обманчивая каденция переворачивает это с ног на голову и оставляет слушателя висеть на аккорде vi.

    1. Битлз — P.S. Я люблю тебя (часть «П.С. Я люблю тебя, ты, ты, ты». »)

    Завершение

    Каденции — это способ завершить ваши последние мысли в музыкальном произведении. Как вы хотите закончить свою пьесу, зависит от вас, и каждое окончание производит определенный эффект.

    Вы хотите, чтобы ваша аудитория оставалась спокойной и решительной? Вы хотите, чтобы ваша аудитория уехала слегка решившейся? Вы хотите, чтобы ваша аудитория уходила в приподнятом настроении? Или вы хотите, чтобы аудитория уходила с неоднозначными мыслями, которые заставят их время от времени думать о вашем произведении?

    Поиграйте с этими базовыми ритмами и выберите те, которые вам нравятся больше всего.

    Завершите то, что начали! Использование каденции в композиции — Soundfly

    + Добро пожаловать в Soundfly! Мы помогаем любознательным музыкантам добиваться поставленных целей с помощью творческих онлайн-курсов. Независимо от того, чему вы хотите научиться, всякий раз, когда вам это нужно. Подпишитесь сейчас, чтобы начать обучение на лету.

    Хотя издалека это может показаться пугающим, для того, чтобы окунуться в мир теории музыки, не требуется IQ в 160 баллов или даже наличие учителя в классе. Фактически, даже небольшое знакомство с некоторыми ключевыми гармоническими концепциями может предоставить любому композитору, продюсеру или композитору инструменты для создания более эмоционально воздействующей музыки.И одна из самых простых и важных концепций для понимания — cadence .

    Проще говоря, каденция — это мелодическая или аккордовая прогрессия, завершающая музыкальную фразу. В наиболее ясных случаях использования каденции служат для придания музыкальному разделу или фразе ощущения «разрешения», но их также можно использовать для создания всевозможных суб-настроений на пути к финальности . Вот лишь несколько наиболее распространенных каденциальных форм, которые вы можете услышать в музыке, от Бетховена до Бритни Спирс (хотя мы в значительной степени придерживаемся примеров из классического репертуара, поскольку именно там эти термины используются чаще всего).

    Тем не менее, они — отличный инструмент для любого музыканта, который поможет закончить ваши музыкальные предложения.

    Идеальная аутентичная каденция

    II-V-I каденция до мажор.

    Самая распространенная каденция во всей музыке, классической или любой другой, — это идеальная аутентичная каденция . Это наиболее финальное звучание из всех каденций, и его можно найти в любой заключительной точке музыкального произведения, будь то в конце раздела или движения или даже в последних нотах всего произведения.Переход от мажора V к мажору I (или минор i ) кажется полностью улаженным, точкой в ​​конце музыкальной идеи и возвращением домой.

    Более конкретно, идеальная аутентичная каденция определяется как основная позиция V , аккорд, переходящий в корневую позицию I , аккорд с голосом сопрано (самый высокий голос в гармонии), оканчивающимся на «До», также известном как тоник . Прекрасный пример этой каденции — конец прелюдии до мажор Баха из оперы «Хорошо темперированный клавир.”

    Несовершенная аутентичная каденция

    V-I несовершенная каденция до мажор. Самая высокая нота — это не тоник.

    Подобно совершенной аутентичности, несовершенная аутентичная каденция также разрешается от аккорда V к аккорду I . Однако несовершенная аутентичная каденция нарушает по крайней мере одно из двух других условий идеальной аутентичной каденции: оба аккорда находятся в основном положении, а самый высокий голос заканчивается на тонике.Нарушение любого из этих двух условий на с использованием перевернутого аккорда или на , заканчивающееся самым высоким голосом на ноте, отличной от тоники или «До», приводит к тому, что каденция считается несовершенной.

    Несовершенные аутентичные каденции имеют менее устоявшихся звуков, чем аутентичные каденции. Хотя они отмечают конец фразы, как и все каденции, у них все еще есть достаточный импульс вперед, так что пьеса или тема могут продолжаться отсюда — частичное разрешение.Другой пример Баха, когда-либо являвшийся образцом теории музыки, встречается примерно в 1:22 в этой версии его Оркестровой сюиты № 3.

    Чумовая каденция

    IV-I плагальная каденция до мажор.

    Более известная как «аминь» каденция, чумовая каденция слабее, чем подлинная каденция, но все же звучит довольно окончательно. Она известна как каденция «аминь», потому что она часто встречается в конце гимнов и религиозной музыки. Плагальная каденция переходит от аккорда IV к аккорду I (или от iv к i в минорных тональностях) и может включать инверсии.

    Примечание: некоторые люди определяют плагальные каденции как переход от субдоминантной функции к тонической без передачи доминантного аккорда. В этом случае вы также можете рассматривать аккорд II и аккорд I как плагальную каденцию, но, безусловно, наиболее распространенный способ использования этого термина — это описание IV I .

    Благодаря способности этой каденции ссылаться на финальность , не ударяя слушателя по голове с разрешением, подобным идеальной аутентичной каденции, некоторые теоретики сравнили эту каденцию с музыкальной «запятой».Эпический пример чумовой каденции находится в конце Опуса 26 Яна Сибелиуса «Финляндия». Он завершает пьесу, которая завершается мгновенно узнаваемым гимном.

    Половина каденции

    I-V полутонная каденция до мажор.

    Половинная каденция имеет отчетливо отличное ощущение от всех предыдущих кадров. Это потому, что большинство каденций оканчиваются на аккорде I , который является основным аккордом тональности и не содержит прямого импульса; это окончательно и статично.Половина каденции, напротив, заканчивается аккордом V . V Аккорды , как правило, обладают большей энергией, чем любой аккорд, с сильным притяжением к тонике. Завершение каденции на аккорде V ощущается как временная пауза, но не остановка, что-то вроде ощущения завершения вдоха, но без последующего снятия напряжения в виде выдоха.

    Единственное реальное требование к половинным каденциям — это оканчивание на аккорде V , что позволяет внести некоторое разнообразие в первый аккорд.Наиболее популярными примерами, которые используются сегодня, являются, вероятно, I V , ii V или IV V . Поскольку они оставляют вас в покое, их часто используют для перестановки в конце фраз в джазе или популярной музыке.

    Другой видный вариант в структуре полукеденции — фригийская полубакаденция , которая переходит в V из iv⁶ , четыре аккорда в минорной тональности, сыгранные в первой инверсии.(Примечание: для джазовых музыкантов эта маленькая 6 указывает на первую инверсию, а НЕ на то, что это аккорд с шестой частью. Подробности см. Ниже.) Басовая последовательность во фригийской полутонии переходит от «Le» (♭ 6) к « Sol »(5), полушаг, напоминающий полушаг от« Ра »(♭ 2) до« До »(1) во фригийской лада.

    i – v⁶ – iv⁶ – V Фригийская полубагадия до минор.

    Половина каденции может использоваться как промежуточная точка во фразе, но, как правило, не является заключительной фразой. Яркий пример — начало вступительной фразы «Весна» из «Времен года» Вивальди.На этой записи частота вращения педалей заканчивается примерно через 13 секунд.

    Обманчивая каденция

    V-vi обманчивая каденция до мажор.

    Обманчивая каденция — это каденция, в которой аккорд V переходит в любой аккорд, кроме аккорда I . Чаще всего он выглядит как V vi . Эффект вызывает удивление, придавая каденции уникальный цвет и таинственность, которых нет у других ритмов.Другим примером может быть V от до IV или V от до ♭ VI в минорной тональности.

    Ярким примером обманчивой каденции является Прелюдия ми минор Шопена (соч. 28 № 4), когда аккорд V переходит в vi вместо I (что происходит примерно в 2:05 в этом стихе). версия).

    Итак, что такое

    Cadenza ?

    Каденция не следует путать с ее почти гомофонической кузиной каденцией , свободной концовкой, написанной для солиста в музыкальном произведении.Эти соло часто вытягивают каденцию, встречаясь либо на предпоследнем, либо на последнем аккорде части или пьесы, таким образом, словесное сходство ( каденция буквально переводится как «каденция» на итальянском языке). Таким образом, они часто, но определенно не всегда, появляются в коде или ближе к концу пьесы.

    Вы услышите каденцию, когда оркестр или группа удерживает один из последних аккордов в конце произведения в течение неопределенного времени, поскольку солист или вокалист могут свободно импровизировать и демонстрировать свою виртуозность, прежде чем наконец решаем все вместе.Другими словами, каденции продают билеты.

    Яркими примерами являются каденция гобоя в Пятой симфонии Бетховена (около 4:15 в этой версии) и каденция для виолончели, открывающая «Двойной концерт» Брамса для скрипки и виолончели (около 0:11 в версии ниже):

    Получите 1: 1 коучинг по написанию музыки от опытного профессионала.

    Сообщество наставников Soundfly может помочь вам поставить правильные цели, проложить правильный путь к успеху и придерживаться расписаний и распорядков, которые вы разрабатываете вместе, чтобы вы улучшали каждый шаг на этом пути.Расскажите нам, над чем вы работаете, и мы найдем для вас подходящего наставника!

    Теги: бах, бетховен, Брамс, каденция, каденция, последовательности аккордов, аккорды, классика, классическая музыка, композиция, Фредерик Шопен, Сибелиус, раскрытие эмоциональной силы аккордов, Вивальди
    Брант Уилсон

    Брант Уилсон — музыкант-любитель и студент из Индианаполиса, штат Индиана, с особой любовью к классической музыке и целью научиться играть на как можно большем количестве инструментов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.