Как выбрать велосипед по росту таблица: Как выбрать детский велосипед по росту? (таблица). Размер рамы велосипеда по росту (таблица для детей)

Как выбрать велосипед по росту

В статье «Какой велосипед выбрать» были рассмотрены общие вопросы по подбору байка при его первой покупке.

Однако, в течении всего сезона в нашем магазине постоянно встречались вопросы по теме правильного подбора велосипеда по росту.

Именно на этом вопросе мы более детально остановимся в этой статье.

Начнем с подбора по росту детского велосипеда.

Первое и основное правило: не нужно брать детский велосипед на вырост.

Поверьте, дети растут быстро и так или иначе придется покупать 2-3 байка, пока ребенок вырастет. Взяв сразу большой велик на вырост, Вы обречете свое чадо на мучения и неудобства.

В советское время мы в детстве катались на больших взрослых велосипедах сбоку через раму, но это чаше всего были «понты» или стремление прокатиться именно на велосипеде папы или старшего брата.

Подкатить на такой «машине» к своим друзьям на детских великах и гордо заявить им «Ну что пацаны – поехали кататься!» было конечно «солидно».

Мол, я не размениваюсь на детские игрушки, но вот догнать их в поездке или так же ловко маневрировать между гаражами было уже слишком сложно. Но это было в нашем детстве – последние лет 30 я не видел ни одного такого ездока.

В нынешнее время столько разных детских моделей, что подобрать необходимую, не составляет особого труда.

Особенно внимательно нужно подходить к выбору первой детской двухколесной модели. От того, насколько Вашему ребенку будет удобно на нем ездить, зависит будет ли он вообще, потом кататься. Бывают ситуации, когда «первый блин вышел комом» и ребенок наотрез отказывается от любых вариантов – он просто боится кататься.

Выбор детского велосипеда чаше всего происходит не по размеру рамы, а по диаметру колес.

Ниже приведена таблица, наиболее правдивая среди других, встречающихся в интернете, по соответствию роста ребенка и соответствующих размеров колес. При подборе велосипеда главное внимание обращайте на рост, а не на возраст ребенка.

Более детально об этом описано в статье «Как правильно выбрать детский велосипед».

Подбор по росту взрослого велосипеда.

В приведенном ниже рисунке показано, как и чем определяется размер рамы.

Размер рамы определятся размером подседельной трубы. Вернее правильнее сказать расстоянием от верхнего среза подседельной трубы до центра каретки, ведь у двухподвесных велорам подседельная труба слишком короткая.

Однако не все так просто. Не всегда размер рамы точно укажет — подойдет ли Вам этот байк. Существует еще одно понятие – «эффективная длина велосипеда» (длина верхней рамы) или ЕТТ

Обозначение на картинке выше:

ST – длина подседельной трубы.

ETT (estimated top tube) – длина верхней рамы или эффективная длина велосипеда. Если точно по научному, то это — воображаемая горизонтальная линия, проходящая от верха рулевой трубы до подседельного штыря. Подчеркиваем, что это не длина верхней трубы.

При одной и той же эффективной длине (ETT) длина подседельной трубы (ST) для рамы горного велосипеда, приведенного на рисунке слева, меньше, чем для шоссейного (рама справа).

Профессиональные гонщики, например, подбирают себе велосипед именно по значению ЕТТ, а не по размеру рамы.

Ниже приведена универсальная таблица для подбора по росту, подходящая как для горных, так и городских моделей.

Опыт продаж в нашем магазине показывает, что для велосипедов, продающихся у нас, она работает отлично. Дело в том, что мы торгуем горными и городскими моделями с классическими размерами и геометрией рам.

При выборе размера рамы учитывайте так же и свои индивидуальные особенности, такие как длина ног, рук и т.д. Поэтому надежнее и правильнее просто примерить выбранную модель. Для этого нужно:

Встать, поставив велосипед между ног, и удостовериться, что бы между верхней трубой рамы и промежностью оставалось 10-12 см. Для простоты замера проверьте, проходит ли там ладонь — она в среднем 9-12 см.
Попросите друзей или продавца подержать выбранную модель и сядьте на сидение, поставив ноги на педали. При этом нужно, чтобы пятка чуть-чуть согнутой ноги доставала до педали в самом нижнем ее положении, а верхней поверхностью носка можно было бы прикоснуться к нижней поверхности этой же педали. Наглядно это видно на рисунке. Бедро ноги, находящейся на педали в верхней точке должно быть горизонтально или немного наклонено к земле. Если Вы видите, что настроить высоту седла на выбранной модели не получится или придется слишком высоко поднимать подседельный штырь, лучше выбирайте себе другой велосипед.
О подборе и настройке седла можно более подробно прочитать в статье «Подбор и регулировка велосипедного сидения».

Если Ваш вес более 80 кг, не нужно выбирать рамы со снижающимся назад передним треугольником и длинным подседельным штырём. А для тех, у кого вес более 100 кг нюансы подбора байка описаны в статье «Выбор велосипеда для людей с большим весом».

Дополнительно можно почитать

Как научить ребенка кататься на велосипеде
Как правильно выбрать детский велосипед
Какой велосипед выбрать?

таблица горных велосипедов, ростовка для мужчин, женщин и детей

Первое, на что нужно обратить внимание при выборе велосипеда – это размер рамы велосипеда по росту в таблице. Это актуально как для взрослого человека, так и для ребенка. Все категории байков имеют свой набор ростовок. Правильно подобрать размер — значит обеспечить комфортную и безопасную езду, а также хорошую управляемость транспортным средством. Рама для взрослого мужчины или для ребенка — первостепенно важная деталь, как для шоссейных и горных, так и детских и городских велосипедов. Спросите себя: какая рама для меня подходит лучше всего? Обращайте внимание на вынос, габариты колеса в дюймах, трубы конструкции, материал.

Размер рамы велосипеда

Как правильно выбрать раму велосипеда? Ошибка многих новичков заключается в том, что велосипед они выбирают по каким угодно параметрам, но только не по росту. По цвету, марке, подвеске, количеству скоростей. Конечно, эти параметры тоже важны, но даже если вы выберете идеальный велосипед, который окажется не подходящим по размеру, вы рискуете получить не удовольствие от езды, а боль в суставах и преждевременную усталость.

Вне зависимости от того, каков ваш рост, правильно подобранная рама – это не проблема. Все современные производители предоставляют полную линейку размеров всех своих велосипедов, поэтому комфортным байком смогут обзавестись и миниатюрные девушки, и высокие мужчины. Обычно в линейку входят 3-4 различных размера (S, M, L, XL), но у некоторых байков это число может достигать и десяти. Понять, какого размера стоящий перед вами в магазине байк, очень просто – на его раме имеется специальная маркировка с буквой или числом (S или 15 дюймов, например), число в данном случае означает длину подседельной трубы, то есть той, которая проходит от каретки до центра байка под сидением. В зависимости от этой длины изменяется геометрия рамы и происходит выбор размера.

Таблица размеров велосипедов под рост выглядит следующим образом:

Запоминать ее полностью, конечно, не нужно: достаточно найти во второй колонке диапазон, в который попадает ваш рост, и запомнить числа, расположенные в данной строке — размер рамы в дюймах и в сантиметрах и его буквенное обозначение.

Такой разброс размеров есть, конечно, далеко не у каждого велосипеда, однако ходовые ростовки найти не составит труда. Людям с нестандартным ростом, отличающимся от средних значений, лучше выбирать байк в большую сторону, если планируется покупка хардтейла, и в меньшую, если вы хотите использовать задний амортизатор. выбор размера – дело всегда индивидуальное.

Что касается велосипедов-круизеров, то в их ассортименте совсем немного моделей, они представлены буквально в 2-3 размерах, поэтому наилучшим образом они подходят мужчинам и женщинам высотой 1,70-1,90 и 1,55-1,80м соответственно.

Есть еще одна хитрость, актуальная для тех случаев, когда вы покупаете байк в интернете, особенно зарубежном. Необходимо измерить расстояние от пола да паха и полученное число (в см) умножить на 0,66 или 0,57 при покупке шоссейника или горного байка соответственно. Данное число будет означать необходимую вам ростовку. Разделите его на 2,54 и вы получите то же значение, но уже в дюймах.
Выбор размера в таком случае будет легче.

Если вы определились с данными и покупаете велосипед в обычном спортивном магазине, в котором имеется выставочный зал, либо и вовсе берете его с рук, обязательно воспользуйтесь возможностью прокатиться и протестировать его. Во-первых, установите байк между ног так, чтобы кончик сидения упирался в спину. Обратите внимание на расстояние между верхней трубой рамы и пахом – оно должно быть не меньше десяти сантиметров, примерно как ширина средней взрослой ладони. Если труба рамы будет слишком высоко, то ездить на таком байке будет опасно, ведь в случае падения вы можете резко спрыгнуть с седла и удариться о металлическую трубу промежностью.

Дополнительные рекомендации для катания

Есть несколько советов, как правильно выбрать размер велосипеда, которые тоже нужно брать во внимание при покупке собственного велосипеда, они облегчат выбор и сделают последующую езду более комфортной.

Если вы покупаете байк для активной езды и больших скоростей, лучше взять раму большего размера;
Рама меньших габаритов актуальна для людей с избыточным весом, а также для пожилых, сюда же относится диаметр колес и их выбор размера;
Трюковый велосипед обязательно должен быть маленьким – то есть, как минимум, размера на 2 меньше, чем ваша стандартная ростовка рамы велосипеда;
Если вам предлагают подобрать якобы «универсальный» велосипед, который сгодится для любого роста и может использоваться всеми членами семьи по очереди, предпочтите лучше взять каждому персональный байк, подходящий конкретно под его высоту;

Маленький велосипед для катания не сделать большим за счет одного только поднятия руля и седла. Вся геометрия рамы должна соответствовать вашему росту, кроме того, излишне поднятый подседел может попросту сломаться под весом крупного высокого человека, на

Подбор байка для девушек

Все описанные рекомендации актуальны не только для того, как выбрать велосипед для мужчины по росту – они применимы и к женщинам. Единственная разница заключается в том, что существуют так называемая женская рама – их конструкция отличается заниженной верхней трубой, благодаря чему на таком байке можно свободно кататься в юбке или платье. В остальном такие байки ничем не отличаются от мужских по своим техническим характеристикам, у них такая же геометрия, вынос руля, диаметр колес. Дамы в большинстве своем отдают предпочтение элегантным круизерам, у которых всегда заниженная рама и изящные изгибы, однако женские модели есть и у многих других байков, например, горных.

Детские байки и размеры рам для ребенка

Несмотря на то, что ребенок очень быстро вырастает из любых вещей, в том числе и из детских велосипедов, их тоже нужно подбирать, опираясь на рост. Сажать ребенка на взрослый байк не только травмоопасно, но и не очень логично – ведь ездить на таком транспортом средстве для ребенка будет попросту неудобно. При выборе детских велосипедов существуют свои особенности и свои таблицы. Необходимо учитывать не только рост ребенка, но и его возраст.

Размеры рамы велосипеда таблица для детей до 13 лет выглядит следующим образом:

Как видно, ассортимент детских велосипедов тоже имеет размер в дюймах.

Как и в случае со взрослыми байками, раму для ребенка при «нестандартном» росте лучше взять только в большую сторону, ведь рано или поздно ребенок вырастет. Плюс ко всему, у детских байков обычной свой индивидуальный вынос руля, диаметр колес и длина трубы, отличный от стандартов взрослого человека вроде 26, 27,5 или 29 дюймов – это еще одна причина, почему взрослый байк будет для ребенка неудобным и громоздким, и стоит выбрать подходящие габариты трубы, а также седла.

Выбор размера по весу – как правильно?

Что лучше взять, ориентируясь на собственный вес и нужно ли его вообще учитывать, если размер рамы велосипеда классифицируется только по росту мужчины или женщины?

Люди с большим весом иногда приходят к выводу о том, что чем больше рама, тем она прочнее, соответственно, якобы лучше взять большой спортивный байк, чтобы он гарантированно выдерживал нагрузку, однако такой вывод в корне неверный. Во-первых, ездить на байке, который вам не подходит, будет совершенно неудобно. Во-вторых, развить на нем желаемую скорость тоже не удастся. Людям с избыточным весом лучше взять горные или городские модели велосипедов, так как они отличаются улучшенными характеристиками и высокой прочностью, в то время как круизеры, у которых не такая прочная рама, например, наоборот, хрупкие и склонные к поломке. Людям, чей вес превышает 80 килограммов, лучше взять байк с коротким подседелом и усиленной рамой.

Остальные категории

По каким еще параметрам можно правильно выбирать велосипед под меня, кроме как размер велосипеда по росту из таблицы дюймов?

Во-первых, конечно же, по его назначению и катанию. Это может быть ассортимент горных, городских, шоссейных, гибридных, трюковых байков, каждый из них отличается своей рамой для катания – и для мужчины, и для женщины. Кроме этого, байки нужно подобрать по наличию либо отсутствию в них амортизатора – как переднего, так и заднего, бывают полностью жесткие модели – ригиды, бывают с двумя амортизаторами – софттейлы. А есть и байки с одной лишь мягкой вилкой или только пружиной под седлом. Вариантов масса, и все они имеют собственную сферу использования. Вынос руля, диаметр колес и размер рамы велосипеда у них может заметно отличаться, поэтому к выбору нужно подходить индивидуально.

Как правильно выбрать размер рамы велосипеда? | Советы

Размер рамы велосипеда (ростовка) – это высота и длина рамы, размер (15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 и т.д.) в дюймах, сантиметрах (44, 45, 46, 47 и т.д.) или условных единицах (XS, S, M, L, XL) в таблице «выбрать раму — на какой рост?». Чаще измеряют вертикальную (подседельная) трубу, иногда — длину верхней трубы (от руля до седла). Мы поможем подобрать на Ваш рост раму велосипеда Вашего размера!

Выбирая велосипед, начните с размера колеса и размера рамы. Разные типы рамы предусматривают разную (вертикальную, наклонную, лежачую) посадку и несколько размеров рамы велосипеда под разную ростовку.

Рама велосипеда — как выбрать правильно?
Как выбрать размер рамы велосипеда по росту (таблица)?
Размер колеса велосипеда
Как выбрать размер колеса велосипеда (диаметр) по росту (таблица)?
Как подобрать и выбрать велосипед по росту ребенка?
Как выбрать велосипед по росту и весу?

Рама велосипеда

Велосипедная рама классической ромбовидной формы делится подседельной трубой на два треугольника. Удобная правильная посадка требует правильного выбора рамы велосипеда и регулировкой длины седла и размеров выноса и наклона руля. Основные виды рам приведены в таблице.

Рама и тип велосипеда	Рост см
Складной	130 — 190
Горный	150 — 200
Дорожный	160 — 190
Гибридный	150 — 200
Городской	150 — 180
Детский	80 — 130
Подростковый	120 — 160

Рама велосипеда в модельном ряду изготавливается в нескольких размерах: горные велосипеды в 3 — 5 типоразмерах, дорожные 2 или 3 варианта, а складные в одной универсальной ростовке.

Рама детского велосипеда имеет размер под определённый диаметр колеса: по размеру колеса проще определить, как выбрать детский велосипед (таблица размеров детских велосипедов

Как выбрать размер рамы велосипеда по росту?

Таблица размеров рамы велосипедов нужна для выбора по росту. Ростовка обычно нанесена на подседельной трубке сверху, под седлом. Для обычных моделей (горных, дорожных) достаточно измерить длину подседельной трубы от каретки педального узла до конца верхней трубы в сантиметрах.

Размер рамы, дюймы	Рост, см	Высота рамы, см	Обозначение	Примечание
12	125 — 140	30	XXS (XXSmall)	Сверх-малый
13	130 — 150	33	XS (XSmall)	Очень малый
14	135 — 155	35	XS (Small)	Очень малый
15	140 — 160	38	S (Small)	Малый
16	150 — 165	40	S (Small)	Малый
17	155 — 175	43	M (Medium)	Средний
18	160 — 180	45	M (Medium)	Средний
19	165 — 182	48	L (Large)	Большой
20	170 — 185	50	L (Large)	Большой
21	180 — 190	53	XL (ExtraLarge)	Очень большой
22	185 — 195	55	XL (ExtraLarge)	Очень большой
23	190 — 200	58	XXL (XXLarge)	Сверх-большой
24	195 — 210	61	XXL (XXLarge)	Сверх-большой

Таблица выбора размера рамы

верна для обычного горного велосипеда с размером колеса не выше 26 дюймов. При установке на велосипед колес с размером колеса 27,5, 28 29 дюймов подойдет таблица размеров рам велосипедов Stels по росту:

Рост, см	Размер колеса, дюймов	Размер рамы, дюймов
140	24	14-15 (колесо 24)
145	24, 26	15-16 (колесо 24) 14-15 (колесо 26)
150	26, 27,5	16-17 (колесо 26) 15,16 (колесо 27,5)
160		17-19 (колесо 26) 16-17 (колесо 27,5) 16 (колесо 29)
170		19-20 (колесо 26) 18-19 (колесо 27,5) 16-18 (колесо 29)
180		20-21 (колесо 26) 19-20 (колесо 27,5) 18-19 (колесо 29)
190		22-23 (колесо 26) 21-22 (колесо 27,5) 20-21 (колесо 29)
200		21-24 (индивидуально)

Размер рамы по росту надо выбрать от размера колеса: больше колесо — меньше ростовка. Популярный велосипед Стелс Навигатор серии 500 выпускается с тремя диаметрами колеса и 3-4 размерами рамы. Посмотрим, на рост 175-180 см какая рама подойдет по росту (таблица).

Размер колеса	Размер рамы
26	20
27,5	18
29	17

Размеры колеса велосипеда

Размер колеса велосипеда — это диаметр обода колеса без учета размеров покрышки. Измеряется в дюймах (20,24, 26, 28, 29), реже в сантиметрах (50, 60, 65, 70, 73). Высота шины велосипеда определяется высотой профиля в дюймах. Например, внешний размер колеса обычного колеса 26 дюймов и колеса 24 дюйма с широкими покрышками почти одинаковый. Для велосипедов с обычной шириной шины приведена

таблица размеров колеса

велосипеда.

Размер колеса	тип велосипеда	рост
12	детский	80-85
14	детский	85-100
16	детский	100-110
16	складной	140-180
18	детский	110-120
20	детский	120-130
20	складной	140-180
24	подростковый	135-150
24	складной	140-180
26	горный, дорожный	150-190
27,5	горный, дорожный	160-190
29	горный	170-200

Как выбрать размер колеса велосипеда (диаметр) по росту?

Рост, см	Размер колеса (горные, дорожные, дорожные)	Размер колеса (складные)
80	12	—
90	14	—
100	16	—
110	18	—
120	20	—
130	20-24	20
140	24	20
150	26	20,24
160	26, 27,5	20,24
170	26, 27,5, 28, 29	20, 24, 26
180	26, 27,5, 28, 29	24, 26, 28
190	27,5, 28, 29	26, 28

В таблице приведены популярные размеры колеса велосипеда и рост для взрослых и детских велосипедов. Большие велосипеды в одном размере колеса выпускается в нескольких ростовках. В таблице приведены усредненные значение, выбрать диаметр колеса можно индивидуально по росту.

При езде по городу – лучше выбрать велосипед со средним размером колеса 24 или 26 дюймов. При езде по шоссе, асфальтовым дорогам и пересечённой местности надо выбрать колеса 26, 28, 29 дюймов. Большие колеса велосипеда уменьшают затраты энергии при движении на высоких скоростях и меньше передают вибрации на руль и седло.

Рекомендация: при росте около 150 см и ниже ограничьте выбор велосипеда размером колес 24 дюйма для езды по городу и 26 дюймов для езды по асфальтовым и грунтовым дорогам.

Велосипеды с размером колеса 20 дюймов удобен в хранении и транспортировке, но менее удобен при езде. При большом размере рамы (16 дюймов и выше – модели для взрослых людей) во время движения такие модели с небольшими колесами менее устойчивы на неровной дороге.

От размера колес велосипеда и конструкции рамы зависит положение центра масс и распределения веса велосипедиста. Во время движения происходит постоянный перенос веса велосипедиста между рулем, седлом и педелаями. На велосипедах с контактными педалями (зацепами или турклипсами) усилие ноги прилагает на обе педали одновременно. Для уменьшения усталости и нагрузки на коленный сустав выбирается меньший размер рамы или рама специальной конструкции. На велосипеде с обычной рамой может потребоваться изменение высоты, формы и выноса руля. Высота и ширина сидения велосипеда выбирается индивидуально.

Быстрый способ выбрать размер рамы велосипеда

рама 15 дюймов: рост 145-165 см;
рама 16 дюймов: рост 150-170 см;
рама 17 дюймов: рост 155-175 см;
рама 18 дюймов: рост 160-180 см;
рама 19 дюймов: рост 170 — 185 см;
рама 20 дюймов: рост 175 — 190 см;
рама 21 дюйм: рост 180 — 195 см;
рама 22 дюйма: от 190 см и выше.

Как подобрать и выбрать велосипед по росту ребенка?

Рост ребенка	возраст, лет	Детские, размер колеса	Подростковые	Складные
80-85	2	12	—	—
90-95	3	14	—	—
100-105	4	16	—	—
110-115	5	18	—	—
120-125	6	20	—	—
130-135	7	20	24	20
140-145	8-9	—	24, 26	20, 24
150-155	10-12	—	24, 26	20, 24, 26

В таблице размеров велосипеда по росту для детей показано как выбрать модель с учетом возраста У мальчиков и девочек рост может значительно отличаться: ориентируйтесь на эту таблицу для выбора значения размера колеса и внимательно читайте описание к каждой модели. К примеру, на рост 125-130 см наиболее легким для управления будет детский велосипед с размером колеса 18 дюймов, при покупке нового — надо выбрать размер колеса 20 в обычном размере рамы или диаметр колеса 24 дюйма с заниженной рамой.

Таблица размеров рамы велосипеда по росту женщины

Размер велосипеда	Очень маленький SX, Xtra Small		Маленький S, Small		Средний M, Medium		Выше среднего L, Large		Большой XL, Xtra Large		Сверхбольшой XXL
Размер рамы, дюймы	14 (от 35,4 см)	15 (до 40,6 см)	16 (от 40,6 см)	17 (до 45,7 см)	18 (от 45,7 см)	19 (до 50,8 см)	20 (от 50,8 см)	21 (до 55,8 см)	22 (от 55,8 см)	23 (до 60,8 см)	24 (от 60,8 см)
Рост женщины, см

Невысоким барышням (до 170 см) следует обращать внимание на наличие заднего амортизатора, точнее подседельного штыря. В большинстве моделей этот элемент не позволяет опускать седло до конца. Поэтому при малом и среднем росте размер рамы женского велосипеда должен быть меньше – например, 15, а не 16 дюймов.

Если по таблице размеров женских велосипедов по росту вы не подходите в одну конкретную категорию, то выбирайте раму подлиннее. Однако в отношении моделей с амортизаторами надо действовать наоборот.

Почему при выборе правильного размера рамы женского велосипеда важно знать длину ног?

Наряду с ростом необходимо знать и длину своих ног. Это поможет оптимальнее выбрать размер рамы женского велосипеда. Для измерений встаньте без обуви спиной к стене. Ноги должны быть прямыми, таз и пятки – касаться стены.

Портняжной рулеткой или строительным отвесом измерьте расстояние от пола до промежности. Обратите внимание, чтобы мерная лента легла строго перпендикулярно поверхности пола. Обозначим полученный результат буквой «А», тогда:

Ах0,66 – длина рамы для шоссейников;
Ах0,63 – размер рамы для треккиноговых велосипедов;
Ах0,57 – размер рамы для горных байков.

Чтобы перевести показатель в дюймы, разделите результат на 2,54 – это и есть необходимый вам размер рамы.

Рост, см	Длина ног, см	Длина ног, дюймы	Размер рамы, см MTB/Cross	Размер рамы, дюймы MTB/Cross	Размер рамы, см City/Trekking	Размер рамы, дюймы City/Trekking

Размер колес женского велосипеда

Неискушенный человек может подумать, что чем выше рост и длиннее ноги, тем большего размера должны быть колеса. И тем большее расстояние преодолевается за одно вращение. Однако стоит помнить, что и усилий для вращения колес большого диаметра потребуется больше, особенно на разгоне. Поэтому если вы – субтильная, хоть и высокая девушка, то лучше выбрать модель с небольшими колесами.

А что с проходимостью? Здесь также предпочтительнее меньший размер колес женского велосипеда. Польские спортсмены протестировали скоростные качества горных велосипедов с колесами 29 и 26 дюймов в диаметре. Оказалось, что при езде по природным ландшафтам более шустрыми оказались велобайки с колесами в 26 дюймов. Их результат на 13 секунд оказался лучше, чем у 29-дюймовых собратьев.

Если вы – спортивная женщина, и велосипед нужен для поездок по городу или шоссейным дорогам, то модель с большими колесами поможет быстрее преодолеть расстояние. Для велопрогулок по лесам и лугам предпочтительнее купить велобайк с меньшими колесами.

Пара советов по выбору размера женских велосипедов

Помимо роста стоит учитывать и другие факторы при выборе оптимальной модели:

Стиль езды.
Любителям экстрима лучше выбрать раму на размер меньше вашего показателя. Тогда при езде по бездорожью байк будет устойчивее. Да и маневренность велосипеда увеличится. Если привыкли спокойно ездить по ровному асфальту, то выбирайте размер женского велосипеда по росту с помощью таблицы.
Телосложение ездока.
Девушкам худощавой и стандартной комплекции будет комфортно кататься на велобайке большой ростовки. Полным же барышням лучше взять раму на размер меньше: управление и посадка будут комфортнее.Размер конечностей. Длинноногим (и длинноруким) девушкам подойдут велосипеды большой ростовки.

Обращаем внимание, что у складных моделей невозможно подобрать по росту раму велосипеда для женщин и мужчин – все байки выпускаются одинакового размера. Однако регулируются длина сиденья и руля. Поэтому очень высокие или низкорослые люди могут чувствовать дискомфорт, катаясь на складном велосипеде.

И, напоследок, самый верный способ выбора размера рамы велосипеда по росту женщины. Сделайте на нем несколько кругов, если позволяет пространство и продавцы позволяют это сделать. Если собираетесь покупать через Интернет, то найдите интересующую модель в спортивном магазине и опробуйте ее в действии.

Виды рам

Рама – это основная часть, от которой во многом будет зависеть качество и надежность всего велосипеда и комфорт во время езды. Пожалуй, это еще и самая дорогостоящая его часть, потому что если руль и сиденье можно заменить, то с рамой все сложнее – проще купить новый велосипед.

Рама представляет собой два сваренных треугольника. Передний треугольник состоит из подседельной трубы (находится под сиденьем) и верхней трубы (ее также называют верхней рамой). Задний треугольник также начинается от подседельной трубы и крепится к заднему колесу.

В зависимости от модели велосипеда, будет отличаться и геометрия рамы, то есть, под каким углом, на каком расстоянии друг от друга расположены детали рамы, как они крепятся. Чтобы не вдаваться в сложности конструирования, форму рамы можно просто оценить на практике, при покупке. Главное – чтобы вам удобно было сидеть и ездить.

Рамы также отличаются по материалу, из которого они изготовлены:

Стальные – самые дешевые, прочные, но сильно утяжеляют велосипед;
Алюминиевые – используется не в чистом виде, а в сплавах; легче стальных и не подвержены коррозии;
Карбоновые – не металл, легче других материалов, но очень прочный; самый дорогой вид рам.

Как выбрать ростовку велосипеда?

Термин «ростовка», который при покупке будет часто использовать продавец-консультант, — это и есть размер рамы. Велосипед с большой ростовкой будет более длинным и лучше подойдет для езды на большие расстояния. Велосипед с меньшей ростовкой более маневренный и лучше подойдет для недолгой езды по городу.

Ростовка может обозначаться в дюймах или универсальными обозначениями (S, M, L). Таблица с соответствием размеров ростовки и роста человека может различаться в зависимости от модели и производителя. Вот несколько примеров таблиц с ростовками.

Размеры горных и городских велосипедов

Рост в см	Размер рамы в дюймах	Размер рамы в см	Размер рамы в условных единицах
130 — 145	13	33	XS (XSmall)
135 — 155	14	35,6	XS (XSmall)
145 — 160	15	38,1	S (Small)
150 — 165	16	40,6	S (Small)
156 — 170	17	43,2	M (Meduim)
165 — 178	18	45,7	M (Meduim)
170 — 180	19	48,3	L (Large)
178 — 185	20	50,8	L (Large)
180 — 190	21	53,3	XL (XLarge)
185 — 195	22	55,9	XL (XLarge)
190 — 200	23	58,4	XXL (XLarge)
195 — 210	24	61	XXL (XLarge)

Выбор велосипеда по росту ребенка не зависит от размера рамы. Здесь нужно обращать внимание на диаметр колес и на то, насколько ребенку удобно слезать и залезать на него.

Таблица размеров для детских велосипедов

Возраст ребенка	Рост в см	Диаметр колес, дюймов
от 1 до 3	от 75 до 95	< 12
от 3 до 4	от 95 до 101	12
от 4 до 6	от 101 до 115	16
от 6 до 9	от 115 до 128	20
от 9 до 13	от 126 до 155	24

В целом, есть много других таблиц с размерами для каждой модели и для любого возраста. Но эксперты считают, что ориентироваться только на такие теоретические подсчеты не следует. Есть много примеров, когда покупатель приобретал велосипед в интернет-магазине, ориентируясь на приведенную таблицу размеров, но на деле велосипед оказывался совершенно неподходящим для него. При оценке рамы нужно учитывать не только рост, но и строение вашего тела, модель велосипеда и стиль езды, который вы выберете.

Как выбрать размер велосипеда на практике?

Выбирать велосипед по росту лучше прямо в магазине. Для этого нужно встать на велосипед, чтобы рама оставалась между ног, а седло за спиной. Между рамой и промежностью при этом должно остаться свободное расстояние – 150 -300 мм. Если вы покупаете велосипед с маленькой ростовкой, где наклон верхней трубы сильнее, тогда и расстояние между пахом и верхней трубой должно быть меньше (50-150 мм).

Для агрессивной спортивной езды по бездорожью лучше выбирать более низкую верхнюю раму, то есть, свободное расстояние должно быть уже – 500-600 мм. Девушкам рекомендуют выбирать рамы с заниженной верхней трубой. На такие модели удобнее залезать и слезать, а ездить на них можно даже в юбке.

После того, как вы выбрали удобную для себя раму, нужно отрегулировать высоту седла и попробовать сесть на велосипед, поставить ноги на педали, и проехать какое-то расстояние, чтобы оценить, удобна ли для вас такая высота седла. Если нет возможности прокатиться, можно попросить продавца подержать для вас велосипед, а самому покрутить педали в обратную сторону.

Важно учитывать и высоту руля: чем выше будет находиться руль, тем вам будет комфортнее ездить, но сложнее развивать скорость; чем ниже руль, тем большую скорость можно будет развить. Каждый должен сам для себя определиться, что для него важнее – скорость или комфорт.

Выбираем размер рамы женского велосипеда правильно

Выбор велосипеда

Нет комментариев

28371

Главная » Выбор велосипеда » Как выбрать размер рамы женского велосипеда?

Выбирая велосипед, мы обращаем внимание на трансмиссию, диаметр колес, наличие аксессуаров и часто забываем о такой важной характеристике как размер рамы женского велосипеда. А ведь от этого показателя зависит комфортность посадки и управляемость байком.

У женщин совершенно иная фигура, чем у мужчин: нередко у них короче спина и длиннее ноги. Поэтому между рулем и сиденьем у дамского велосипеда должно оставаться меньше пространства. Для городских велопрогулок подойдет классическая модель, у которой занижена верхняя труба. На таком велобайке можно ездить даже в платье. Если предполагаются многодневные велопоходы по бездорожью, то выбираем усиленную модель с универсальной либо мужской рамой.

Выбирая велосипед, ориентируйтесь на рост женщины: чем выше дама, тем длиннее будет рама.

Таблица размеров рамы велосипеда по росту женщины

Размер велосипеда	Очень маленький SX, Xtra Small		Маленький S, Small		Средний M, Medium		Выше среднего L, Large		Большой XL, Xtra Large		Сверхбольшой XXL
Размер рамы, дюймы	14 (от 35,4 см)	15 (до 40,6 см)	16 (от 40,6 см)	17 (до 45,7 см)	18 (от 45,7 см)	19 (до 50,8 см)	20 (от 50,8 см)	21 (до 55,8 см)	22 (от 55,8 см)	23 (до 60,8 см)	24 (от 60,8 см)
Рост женщины, см	135-150	150-160	155-165	165-175	170-180	175-185	180-190	185-190	185-195	190-200	195-210

Почему при выборе правильного размера рамы женского велосипеда важно знать длину ног?

Ах0,66 – длина рамы для шоссейников;
Ах0,63 – размер рамы для треккиноговых велосипедов;
Ах0,57 – размер рамы для горных байков.

Чтобы перевести показатель в дюймы, разделите результат на 2,54 – это и есть необходимый вам размер рамы.

Рост, см	Длина ног, см	Длина ног, дюймы	Размер рамы, см MTB/Cross	Размер рамы, дюймы MTB/Cross	Размер рамы, см City/Trekking	Размер рамы, дюймы City/Trekking
152	71	28	36	14	41	16
157	72	28,5	38	15	43	17
162	74	29	41	16	46	18
167	74	29	41	16	46	18
172	76	30	43	17	48	19
175	77	30,5	43	17	48	19
177	79	31	46	18	51	20
182	82	32	46	18	51	20
187	86	34	48	19	53	21
192	89	35	51	20	56	22
197	92	36	53	21	58	22

Размер колес женского велосипеда

Пара советов по выбору размера женских велосипедов

Помимо роста стоит учитывать и другие факторы при выборе оптимальной модели:

Стиль езды. Любителям экстрима лучше выбрать раму на размер меньше вашего показателя. Тогда при езде по бездорожью байк будет устойчивее. Да и маневренность велосипеда увеличится. Если привыкли спокойно ездить по ровному асфальту, то выбирайте размер женского велосипеда по росту с помощью таблицы.
Телосложение ездока. Девушкам худощавой и стандартной комплекции будет комфортно кататься на велобайке большой ростовки. Полным же барышням лучше взять раму на размер меньше: управление и посадка будут комфортнее.
Размер конечностей. Длинноногим (и длинноруким) девушкам подойдут велосипеды большой ростовки.

Bike 101: Как найти велосипед подходящего размера

При покупке велосипедов очень важно знать размер и размеры. По иронии судьбы, это одна из последних вещей, которые я понял, потому что это просто показалось скучным… все эти диаграммы и числа. Велосипед мне либо подходил, либо нет. Хотя это прекрасно работало, когда меня подгоняли другие в веломагазинах или пунктах проката велосипедов, эта система подвела меня, когда я пытался покупать велосипеды в Интернете.Чтобы просмотреть Craigslist для велосипеда моей мечты, потребовалось немного больше знаний о велосипеде, чем у меня, включая понимание правильного размера.

Как ученый, я подумал, что составление своего рода «исследовательской статьи» может помочь кому-то еще, пытаясь найти велосипед подходящего размера. К сожалению, я обнаружил, что в большинстве результатов Google по указанному запросу приведены только таблицы размеров для горных велосипедов (мы, кажется, здесь, в США, общество, в котором доминируют горные велосипеды). Чтобы собрать информацию о размерах «комфортных» и неспортивных байков, потребовалось немного больше времени.И, как специалист по гендерным вопросам, я действительно не мог не заметить, что все карикатуры из таблиц размеров были мужскими … хм … но это совсем другой пост.

А пока вот моя подборка информации о том, как найти велосипед подходящего размера для вас, будь то голландский велосипед, круизер, горный велосипед или шоссейный велосипед…

1) Найдите свои измерения

Чтобы подобрать подходящий размер, необходимо выполнить несколько основных измерений:

— Внутренний шов вашей ноги (от промежности, где будет седло, до ступни)

— Длина вашего туловища (от промежности до грудины — V-образный изгиб под шеей)

— Длина вашей руки (от конца ключицы до середины сжатого кулака)

2) Знать основные формулы

С вашим внутренним швом обращаются чаще всего.В большинстве таблиц размеров велосипедов указана высота стойки . Это ваш внутренний шов плюс еще 1-2 дюйма для удобного зазора над верхней трубкой. Некоторые источники утверждают, что дорожные велосипеды требуют клиренса 1-2 дюйма, в то время как горные или пригородные велосипеды требуют 2-4 дюйма. (Если вы используете велосипед со сквозной рамой, то это исходное измерение не работает, так как верхняя труба опущена.)

Другая формула — длина верхней трубы. Раньше я издевался над этими деталями, но я пришел к выводу, что поиск дорожного велосипеда, который находится на более компактной стороне с более короткой верхней трубой, имеет для меня большое значение.У меня короткий торс, поэтому расстояние между седлом и рулем действительно может повлиять на мою езду. Чтобы определить идеальную длину верхней трубы , выполните следующие вычисления:

(длина туловища + длина руки) / 2 = x

x — 6 = длина верхней трубы

(Добавьте длину туловища к длине руки, разделите полученное значение на два и вычтите шесть). Это покажет вам в дюймах, какое идеальное расстояние будет между вашим сиденьем и рулем.

3) См. Несколько таблиц размеров

Источник изображения

Размер голландского велосипеда:

Источник изображения

Cruiser Размер:

Когда дело доходит до круизных байков, подобных моему, кажется, что существует наименьшее количество доступной информации с точки зрения размеров.Круизеры обычно имеют размеры в единицах малого, среднего, большого и т. Д., А не в дюймах, поэтому кажется, что существует меньше прямого численного соответствия между размером гонщика и размером велосипеда. Я считаю, что это видео очень полезно для демонстрации того, как круизер хорошего размера должен соответствовать размеру тела. Это подтвердило, что мой круизер Electra мне подходит, так как он повторяет посадку, продемонстрированную на втором, более подходящем велосипеде, показанном здесь …

Пляжный круизный велосипед подходящего размера для женщины на сайте Beachbikes на Vimeo.

4) Метод проб и ошибок

В конечном счете, найти хорошо сидящий велосипед — все равно что найти любую хорошо сидящую одежду — только примерка его действительно скажет вам, как он сидит. Как красноречиво выразился Алан из EcoVelo: «Размер велосипеда — это искусство, а не наука». Выяснение элементарной математики и наличие нескольких чисел для справки, безусловно, поможет вам в правильном направлении и даже позволит вам исключить легко идентифицируемые « слишком большие » или « слишком маленькие » велосипеды при покупках в Интернете, но ничто не поможет подтвердите, что байк вам подходит, пока не покатаетесь на нем.Подгонку велосипеда также можно отрегулировать, изменив высоту сиденья или руля. Все дело в том, чтобы экспериментировать с тем, что вам кажется правильным и удобным, что также может измениться со временем, когда вы станете более уверенно кататься на велосипеде и, возможно, даже измените свой стиль езды. Вышеупомянутое — это лишь некоторые основные моменты, когда вы в следующий раз откладываете на потом поиски велосипедов на Craigslist и задаетесь вопросом, подходят ли они вам…

Руководство по выбору размеров шоссейных велосипедов

div { мин-высота: 0 } .bike-lp-contain .breadcrumb { отступ: 8 пикселей 15 пикселей; нижнее поле: 20 пикселей; стиль списка: нет; цвет фона: # f5f5f5; радиус границы: 4 пикселя; размер шрифта: 15 пикселей; межбуквенный интервал: 0,05 мкм; цвет: # 000; } .bike-lp-contain h2.header, .bike-lp-contain h3.innerHeader { цвет: # 005954; размер шрифта: 1.6em; font-weight: 700; межбуквенный интервал: 0,03 мкм; } .bike-lp-contain h3.innerHeader { размер шрифта: 1.5em; } .bike-lp-contain h5 { font-weight: 700; размер шрифта: 1.4em; } .bike-lp-contain p { размер шрифта: 1.1em; межбуквенный интервал: 0,01 эм; высота строки: 1.6em; цвет: # 212121; } h2.innerHeader a { цвет: # 005954; } .orangeBorder { нижняя граница: 3px solid # fbae21; нижнее поле: 15 пикселей; } раздел { отступ: 15 пикселей 0; } .ctaBtn a, .buyingCtaGreen a { выравнивание текста: центр; дисплей: блок; ширина: 100%; маржа: 30 пикселей автоматически; отступ: 10 пикселей 10 пикселей; граница: 2px solid # 005B54; размер шрифта: 1.3em; font-weight: 700; цвет: # 000; межбуквенный интервал: 0,02 мкм; цвет: # 005B54; -webkit-transition: 500 мс; -моз-переход: 500мс; -o-переход: 500 мс; переход: 500 мс; } .ctaBtn a: hover { цвет фона: # 005954; цвет: #fff; } .buyingCtaGreen a { цвет: #fff; цвет фона: # 005954; маржа: 0 авто; } .buyingCtaGreen a: hover { цвет фона: #fff; цвет: # 005954; } .buyCtaGreen { отступ: 10 пикселей 0; } .copyText, .copyPrice { размер шрифта: 1.1em; цвет: # 005954; межбуквенный интервал: 0,01 эм; } .copyPrice { font-weight: 700; } .link-btn { дисплей: блок; граница: # 005b54 3px solid; цвет: # 005b54; размер шрифта: 18 пикселей; высота строки: 1; выравнивание текста: центр; текстовое оформление: нет; отступ: 10 пикселей; высота: 100%; -webkit-transition: 500 мс; -моз-переход: 500мс; -o-переход: 500 мс; переход: 500 мс; } .font-weight-bold { шрифт: 700! важно; } .link-btn: hover { цвет: #FFFF; цвет фона: # 005b54; текстовое оформление: нет; } .pb-4, .py-4 { padding-bottom: 1.5rem! important; } .image-text { выравнивание текста: центр; цвет: # 005b54; размер шрифта: 1.5rem! important; font-weight: жирный; } .table-left, . table-mid, .table-right { цвет фона: #dbdbdb; отступ: 18 пикселей; } стол { граница-коллапс: коллапс; граница-интервал: 0; } .component_videoWrapper { положение: относительное; обивка-низ: 56,25%; padding-top: 25 пикселей; высота: 0; максимальная ширина: 1300 пикселей; маржа: 0 авто; } .component_videoWrapper iframe { позиция: абсолютная; верх: 0; слева: 0; ширина: 100%; высота: 100%; } .table-gray td { отступ: 10px 0px; отступ справа: 5 пикселей; отступ слева: 5 пикселей; верхняя граница: 0 пикселей; граница слева: 0 пикселей; граница: 1px solid #ccc; } .table-grey { ширина: 100%; } .bike-img { ширина: 100%; } .container { маржа-право: авто; маржа слева: авто; отступ справа: 15 пикселей; отступ слева: 15 пикселей; ширина: 100%; } .table-responseive-md { дисплей: блок; width: 10]]>

Как выбрать шоссейный велосипед

Езда на велосипеде — это увлекательный способ улучшить свою физическую форму, познакомиться с новыми людьми и осмотреть окрестности в более медленном темпе, чем это возможно на мчащемся автомобиле.Эти велосипеды предлагают скорость, маневренность и эффективность.

Перед тем, как начать поиск в REI или другом магазине качественных велосипедов, ответьте на следующие вопросы:

Опытный специалист по велосипедам REI может предоставить вам подробную информацию о материалах рамы, геометрии рамы и компонентах, поэтому используйте эту статью в качестве отправной точки, чтобы помочь вам провести более информированное обсуждение.

Во-первых, вот краткое руководство по тому, что обычно отличает шоссейные велосипеды от коммутирующих, туристических, горных и гибридных.

Многие шоссейные велосипеды не имеют точек крепления стойки, которые есть на городских, туристических и пригородных велосипедах. Это не значит, что вы не можете использовать дорожный велосипед для поездок на работу; это просто означает, что вам, возможно, придется носить свое снаряжение в рюкзаке или сумке-почтальоне, а не в корзинах, установленных в стойке.

Шоссейные велосипеды с рабочей (гоночной) геометрией привлекают гонщиков. Эти велосипеды требуют от водителя большей гибкости и растянутости для улучшения аэродинамики, и они более чувствительны к рулевому управлению.Велосипеды Performance имеют более жесткую раму, компоненты более высокого класса, более легкие колеса и более высокую цену.

Шоссейные велосипеды с плоской балкой похожи на велосипеды со спортивной геометрией, но имеют более прямую посадку. Этот стиль шоссейного велосипеда популярен для поездок на работу (легче осматривать и наблюдать за движением) или если вы не собираетесь кататься по спускам (нижняя часть изогнутой перекладины), но все же хотите сравнительно маневренный велосипед. Шоссейные велосипеды с плоской балкой обычно оснащены компонентами начального и среднего уровня.

Совет при покупке: выберите велосипед со спортивной геометрией, если вы не планируете использовать его для триатлона или гонок на шоссейных велосипедах.

Ваш основной выбор рамы — алюминий или углеродное волокно.

Большинство алюминиевых рам очень хорошо обеспечивают плавность хода и, как правило, дешевле, чем углеродное волокно. Большинство шоссейных велосипедов с алюминиевой рамой оснащены передней вилкой из композитного материала (углеродного волокна), которая поглощает некоторые дорожные вибрации и обеспечивает улучшенное качество езды.

Рама велосипеда из углеродного волокна обычно обеспечивает более комфортную езду с поглощением вибрации, чем алюминиевая рама.Они дороже велосипедов с алюминиевой рамой из-за трудоемкости производственного процесса. Однако качество езды может широко варьироваться в зависимости от конструкции конкретной рамы, поэтому не стоит рассчитывать на превосходные результаты.

Совет по покупке: если вам нужен самый легкий и прочный, то рама из углеродного волокна вам понравится. Если вы склонны кататься ради удовольствия и фитнеса, не стремясь стать самым быстрым, то алюминиевая рама вам подойдет.

Это относится ко всем частям, прикрепленным к раме велосипеда.Основные компоненты включают:

Иногда можно услышать компоненты, называемые групповыми (или итальянскими группами). Групповой набор — это набор подходящих компонентов от производителя компонентов. Модель велосипеда с групсетом имеет изысканный, стильный и последовательный внешний вид по сравнению с велосипедом, содержащим различный набор компонентов.

Групповой набор — это обычно используемый ярлык для определения качества велосипеда и сравнения различных велосипедов. Shimano и SRAM — самые популярные поставщики компонентов для трансмиссий.В таблице ниже представлено сравнение их текущих моделей групп.

Дискуссия о шоссейных велосипедах часто сводится к передаче. Начнем с кривошипа. Это компонент, который вращает педали и вращает заднее колесо через цепь.

Шоссейный велосипед будет иметь тройную, двойную или компактную систему шатунов. Это относится к количеству и размеру передних звезд (расположенных у педалей).

Компактная шатуна — обычное устройство на велосипедах со спортивной геометрией, поскольку она дает такой же диапазон передач (от низкой до высокой), что и тройной, но с меньшим весом.Компактная или двойная шатунная система также обеспечивает лучший зазор между пяткой и шатуном, чем тройная шатунная система, что предотвращает потенциальную проблему раздражающего трения обуви при каждом повороте педалей.

Совет при покупке: если вы новичок в велоспорте или собираетесь кататься по крутым холмам или каньонам, вам понадобится тройная или компактная система шатунов. Сильные велосипедисты и велосипедисты по равнинной местности могут предпочесть дубль.

Диапазон зубцов на задних зубчатых колесах (кассете) также влияет на диапазон передач велосипеда.Наивысшая шестерня (наименьшая шестерня) будет иметь 11 или 12 зубцов. Самая низкая шестерня (самая большая шестерня) может иметь от 23 до 28 зубьев или до 32 зубцов в случае модели SRAM Apex.

Трансмиссия SRAM Apex — это недавняя инновация, которая предлагает больший диапазон передач, чем у тройной, но использует компактную кривошипную систему. Это достигается за счет того, что на задней кассете больше зубцов, чем это было возможно ранее на шоссейных велосипедах, из-за изменения конструкции заднего переключателя.

Замена задней кассеты — относительно недорогой способ изменить передачу на велосипеде, но есть потенциальные проблемы совместимости.Поговорите с механиком в веломагазине, если хотите поменять передачу на велосипеде.

Колеса оказывают основное влияние на следующее:

Если вы не выберете велосипед, изготовленный по индивидуальному заказу, у вас не будет выбора колес при покупке велосипеда. Однако вы можете выбрать более качественную колесную пару, когда приобретете велосипед. Как и во всем, что касается велоспорта, чем выше находится байк в своем модельном ряду, тем легче и быстрее становятся колеса. Гонщики, занимающиеся физкультурой и фитнесом, менее склонны задумываться о выборе колеса, чем спортсмены-спортсмены, которые могут серьезно задуматься о выборе колес.

Совет при покупке: модернизация колесной пары широко считается лучшим способом окупаемости инвестиций для уменьшения веса велосипеда и повышения его отзывчивости.

Распространенный вопрос тех, кто покупает шоссейный велосипед: «Где педали?»

Базовые модели

могут поставляться с педалями платформы, часто с упорами для пальцев ног, но почти все модели более высокого уровня продаются без педалей. Это точно кажется странным. Производители велосипедов предполагают, что у дорожного велосипедиста, вероятно, уже есть предпочтительная педальная система для использования с существующей велосипедной обувью.Эта логика позволяет вам принять решение вместо того, чтобы требовать от веломагазина замену идеальных педалей на другую марку или модель.

Если вы хотите эффективно крутить педали и быть как единое целое со своим велосипедом, вам следует использовать велосипедную обувь и педали с зажимом (также известные как «clipless»). Не делать этого — все равно что заправлять высокопроизводительный спортивный автомобиль бензином с низким октановым числом — он все равно будет ездить, но ему не хватит мощности. Педали выпускаются ряда популярных брендов (включая Shimano, Look, Time и Speedplay), а также ряд моделей внутри каждого бренда.Более высокая цена означает более качественные подшипники, меньшее трение и меньший вес.

Когда-то это были совершенно разные механизмы, расположенные на разных частях велосипеда. Сейчас их часто объединяют. Точный режим работы зависит от марки и модели.

Тестируя езду на разных байках, вы можете выработать личные предпочтения в отношении функционирования одного стиля перед другим. В моделях Shimano тормозной рычаг служит одним из переключателей передач. В моделях SRAM рычаг переключения передач представляет собой меньший рычаг, спрятанный за тормозным рычагом и не зависящий от тормозного механизма.

Совет при покупке: убедитесь, что вы можете удерживать руль во время торможения.

Можно ли увеличить свой рост после 18?

Хотя вы, возможно, не сможете существенно изменить свой рост во взрослом возрасте, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимально увеличить свой потенциал роста в подростковом возрасте.

В целом, вы должны быть уверены, что едите достаточно и не испытываете дефицита витаминов или минералов.

В то время как многие дети едят достаточно (или даже слишком много), качество рациона зачастую оставляет желать лучшего (25).

Из-за этого многие люди в современном обществе испытывают дефицит важных питательных веществ, таких как витамин D и кальций (26).

Эти питательные вещества очень важны для роста костей и общего состояния здоровья (27, 28).

Кальций, содержащийся в рационе, влияет на выработку гормонов и приносит пользу вашим костям. Витамин D также может улучшить здоровье костей (29, 30).

Один из отличных способов борьбы с дефицитом питательных веществ и обеспечения оптимального роста костей — это увеличить потребление фруктов и овощей (31, 32).

Потребление достаточного количества белка также важно для здоровья костей, хотя некоторые люди сомневаются в том, может ли высокое потребление белка нанести вред костям.

Однако большой анализ 36 исследований показал, что повышенное потребление белка не вредит вашим костям. Фактически, более высокое потребление белка было полезно для плотности костей позвоночника (33).

Один из способов увеличить потребление белка — это стараться потреблять не менее 20 граммов белка каждый раз, когда вы едите.

Хорошие источники белка — яйца, птица, нежирное мясо и молочные продукты.Соя и другие бобовые также богаты белком.

Хотя правильное питание в детстве необходимо для достижения максимального роста, между мужчинами и женщинами могут быть различия.

Некоторые исследования показали, что факторы окружающей среды, такие как питание, могут иметь большее значение для роста у женщин, чем у мужчин.

Частично это может быть связано с различиями в доступе к пище и медицинской помощи или с более высоким уровнем остеопороза у женщин (34).

Другие варианты образа жизни, например отказ от курения, также могут повлиять на ваш рост во время развития (35).

Однако важно помнить, что, хотя факторы образа жизни в детстве могут влиять на рост, окончательный рост человека все же в основном обусловлен генетикой.

Рубрики