Разное

Мировой рекорд на 3 км мужчины: Рекорды бега – Бег / ГТО

Никитин установил рекорд России в помещении в беге на 3000 м на турнире «Русская зима» — Спорт

МОСКВА, 9 февраля. /ТАСС/. Владимир Никитин завоевал золотую медаль в беге на дистанции 3000 м на легкоатлетическом турнире «Русская зима», который проходит в Москве.

Он преодолел дистанцию за 7 минут 39,94 секунды, что является новым национальным рекордом в помещении. Предыдущее национальное достижение принадлежало Вячеславу Шабунину (7.42,54) и было установлено 6 февраля 1998 года в Будапеште.

Второе место занял Евгений Рыбаков (8.00,02), третьим стал Максим Якушев (8.07,17).

Никитин является двукратным чемпионом России.

Турнир «Русская зима» проходит в московском манеже ЦСКА. Пятый год подряд на нем не имеют права выступать иностранные атлеты. Первый турнир «Русская зима» состоялся 7 февраля 1992 года, нынешние соревнования являются 29-ми по счету.

Результаты других соревнований

В беге на 1500 м у женщин победу одержала Елена Коробкина (4. 05,84), второе место у Анны Щагиной (4.07,51), третьей стала Дина Александрова (4.08,24). В толкании ядра у мужчин победил Александр Лесной, показавший результат 20,19 м, второе место занял Максим Афонин (20,07 м), третье — Павел Деркач (19,77), у женщин победила Алена Гордеева (17,47 м), второй стала Евгения Соловьева (16,80 м), третьей — Анна Авдеева (16,80 м). В соревнованиях в прыжках с шестом у мужчин золотую медаль завоевал Тимур Моргунов (5,86 м), серебряную — Илья Мудров (5,55 м), бронзовую — Георгий Горохов (5,45 м).

В беге на 60 м с барьерами у мужчин выиграл Артем Макаренко (7,55 секунды), вторым стал Константин Шабанов (7,69), третьим — Максим Лобков (8,01), у женщин в этой дисциплине победила Анастасия Николаева (8,27), второе место у Анны Ватропиной (8,41), третье — у Екатерины Блескиной (8,43). В тройном прыжке золотую награду завоевал Дмитрий Чижиков (16,66 м), серебряную — Антон Бульдов (16,20 м), бронзовую — Павел Шалин (16,04 м), в женской части соревнований победила Валентина Косолапова (14,08 м), второй стала Екатерина Кондева (14,00 м), третьей — Наталья Евдокимова (13,72 м).

Артем Примак победил в прыжках в длину, показав результат 7,70 метра, второе место занял Сергей Полянский (7,69 м), на третьем месте расположился Павел Шалин (7,66 м), у женщин победа досталась Веронике Семашко (6,44 м), второй стала Елена Соколова (6,38 м), третьей — Екатерина Гришина (6,29 м). В беге на 400 м у женщин выиграла Екатерина Реньжина (52,18 секунды), серебро досталась Антонине Кривошапке (52,37), бронза — Вере Алымовой (53,30).

В беге на дистанции 60 м выиграл Дмитрий Лопин (6,71), вторым стал Кирилл Чернухин (6,76), третьим — Руслан Перестюк (6,76), у женщин победила Кристина Макаренко (7,14), второй стала Кристина Хорошева (7,33), третьей — Дженнифер Акинмийка (7,44). В прыжках в высоту золотую медаль завоевал Михаил Акименко (2,26 м), вторым стал Никита Анищенков (2,26 м), бронзовая медаль у Даниила Цыплакова (2,23). В беге на 800 м первенствовал Константин Холмогоров (1 минута 47,27 секунды), второе место у Сергея Дубровского (1.48,95), третье — у Данилы Переметова (1.

48,98), в женской части победа досталась Александре Гуляевой (2.00,14), второе место — Ольге Онуфриенко (2.04,81), третье — Екатерине Алексеевой (2.04,95).

Мировой рекорд на 3км для мужчин старше 60: Сергей Поликарпов

 

В Польше начался зимний чемпионат мира по легкой атлетике 2019 среди Мастерс — ветеранов, как называют часто по-русски спортсменов старших возрастов.

И сразу великолепный мировой рекорд.

Сергей Поликарпов стал чемпионом мира среди мужчин старше 60 лет на дистанции 3000 м с результатом 9.43.11! Поликарпов улучшил мировой рекорд, простоявший 25 лет!

Сергей Поликарпов известный бегун Мастерс из Казахстана. город Костанай.

Вот интервью с ним Weproject 2016-го года:

 

«О СЕБЕ

 

Я деревенский парень, который остался без отца в восемь лет и прошел школу-интернат, где воспитывал в себе силу духа, понятия «братства» и «правильно». Это впоследствии помогло и в армии.

 

В школьные годы занимался многими видами спорта. После армии, когда учился в техникуме, профессионально занялся легкой атлетикой. Меня приучил к бегу мой друг Андрей. Я изначально был настроен на результат, поэтому все быстро начало получаться. С тех пор придерживаюсь правильного режима питания, сна и тренировок.

 

Сейчас я могу дать себе слабину, но до 52 лет, даже когда болел, не пропускал тренировки: одевался потеплее и выходил на легкую пробежку.

 

В спорте главное — поэтапная спокойная подготовка. Она дает результат и укрепляет здоровье.

 

В свое время я выступал за сборную Казахстана. 

У меня больше 20-ти рекордов в возрастных группах. Есть один рекорд в абсолютной категории, который мы побили в 1996 году в Греции в марафонской эстафете. Там наш рекорд держится до сих пор.

 

Я четырехкратный Чемпион мира на пять и десять километров. Три раза выиграл всемирные игры среди ветеранов, и девять раз азиатские. Я пока первый и единственный в Казахстане Чемпион мира среди ветеранов по легкой атлетике.

 

Сейчас я преподаю детям, стараюсь передать им все, что сам наработал.

Человек должен относиться к любимому делу с повышенной ответственностью. Говорю ученикам, что когда они приходят в зал, они должны получать удовольствие. Когда дети перенимают твои жизненные позиции, получаешь большое удовольствие.

 

Я использую разные подходы в обучении. Личный пример срабатывает лучше всего. Ученики вдохновляются, когда узнают, что я Чемпион мира или видят, как я обгоняю молодежь.

 

Для меня было неожиданностью, когда я узнал, что мой сын поступил в Челябинск на спортивный факультет. Я ничего не навязывал ему, старался показать на своем примере. Он окончил на красный диплом, сейчас бегает и выступает. В большинстве случаев дети делают то же, что и их родители.

 

Еще мне нравится выезжать на дачу, быть на природе, собирать грибы. Когда видишь большой гриб, чувствуешь прилив адреналина.  Люблю ходить в лес, он восстанавливает силы. Люблю проводить время в горах. Ухожу утром и преодолеваю до заката определенный маршрут. Практикую это со своими учениками.

 

Мне тяжело прощать тех, кому очень доверял. Человека, который один раз предал, я прощаю, но отношусь к нему с осторожностью.

 

Мой девиз: «Главное — участие».

 

В первый раз я приехал в Костанай в 1979 году поступать в техникум, городу тогда было 100 лет. С тех пор Костанай преобразился, вырос, стал красивее. Однако не хватает площадки для занятий спортом, которая была бы доступна каждому желающему.

 

Любимое место — Парк Победы. Он красивый и ухоженный. Я видел, как его строили, здесь я провожу много времени, бываю на разных мероприятиях.

 

Бульвар молодежи на ЦСК — тоже очень красивое место. Раньше там был сквер, потом сделали спортивные площадки, добавили игровую зону, и теперь людям есть, где отдохнуть днем.

 

В Центральном сквере тоже хорошо. Здесь мы два раза в месяц проводим президентские мили.

 

У меня здесь за много лет появилось много друзей и знакомых

. В другом городе я себя не вижу. Это как пересаживать взрослое дерево. Я обжил определенную территорию, и мне тут комфортно.

 

Я получаю вдохновение от проделанной работы. В свое время, когда я начинал тренироваться, хотелось добиться хороших результатов. Для меня, как человека, который никогда не получал спортивной стипендии и всегда сам над собой работал, это было важно.

 

Мои друзья, участвовавшие в соревнованиях, ездили на сборы в Алматы, Шымкент. Я же клеил шипы под валенки, чтобы ускоряться на льду.

 

Я редко пропускаю тренировки, даже зимой. В сильный мороз, когда все сидят дома, на улице такая тишина. И ты говоришь себе: «Пойдем совершать подвиг!». Нужно перебарывать лень. После тренировки начинаешь уважать себя. 

Прохождение трудностей вдохновляет.

 

Меня вдохновляют соревнования. Есть возможность подвести итоги, оценить свои возможности. Как-то один корреспондент спросил, что для меня соревнование. Я ответил:«Тренировки без соревнований — как суп без соли». Соревнования добавляют вкус победы над собой, борьбы с результатом, конкуренции.

 

К тому же, если ты занимаешься спортом, нужно где-то встречаться с такими же спортсменами и общаться — это дает дополнительный толчок для преодоления трудностей.

 

ВАШЕ СОСТОЯНИЕ ДУХА НА СЕГОДНЯШНИЙ МОМЕНТ

 

 

Комфортное, хорошее. Бояться нечего, жизнь идет. Могут быть разные ситуации, но нужно всегда уметь радоваться жизни, жить в мире, не дать проблемам загнать себя в угол. Такое у меня положительное отношение к жизни. Другого не приемлю.

В Казахстане есть все, чтобы хорошо жить.

«

 

Всем бега и положительного отношения к жизни!

 

Василий ПАРНЯКОВ

 

Новый мировой рекорд на полумарафоне в категории М60 — 71:09! Интервью Томми Хьюза

Возможно, самым впечатляющим на субботнем забеге 12 сентября на побережье Антрим в Северной Ирландии был Томми Хьюз — сенсация среди мастеров. Он побил мировой рекорд Мартина Риса (71:31) в полумарафоне в категории М60 с результатом 71:09. 

Ирландский бегун Томми Хьюз совсем не новичок. Мы несколько раз писали о его достижениях. Он выбегает из 2:30 в марафоне уже пять десятилетий. Томми Хьюз — бывший спортсмен высокого уровня с личным рекордом 2:13.59, поставленным в Марракеше в 1992 году. Несколько месяцев спустя Хьюз отправился в Барселону на Олимпийские игры под ирландским флагом, но из-за стрессового перелома финишировал через 2:32.55 и занял 72 место, что не отражало его состояния на тот момент.


(Томми крайний слева, Edinburgh Marathon,1985)

Бегун, которому 8 января исполнилось 60 лет, одержал победы на Дублинском марафоне в 1991 году и в Белфасте в 1988 и 1998 годах. Его международные триумфы включают победу в Мельбурнском марафоне в 1988 году.


(Томми Хьюз побеждает в Белфасте, 1998)

В октябре прошлого года в возрасте 59 лет он пробежал 2:27:52 на Франкфуртском марафоне, установив мировой рекорд для 59-летних. Там же вместе с сыном Эоином они побили рекорд Гиннеса по самым быстрым марафонским дистанциям отца и сына с общим временем 4:59:22. 34-летний сын тогда отстал почти на 4 минуты — 2:31:20.

В начале января Хьюзу исполнилось 60 лет, и он установил рекорд для 8K — 25:57. При этом Хьюз думает, что он может быстрее. Фактически он планировал приложить немало усилий на Лондонском марафоне в середине апреля. Но вы знаете, что случилось с этим и всеми другими весенними гонками. В юности Хьюз был элитным марафонцем, но затем ушел из спорта на 16 лет — с 32 до 48 лет, сосредоточившись на своем бизнесе электрика и пытаясь решить проблемы со здоровьем. Теперь он наверстывает упущенное. Мы перевели небольшое летнее интервью Томми, которое он дал журналу lifetimerunning. net. 

Кем вы работаете?

Я самозанятый электрик. 

Когда и почему начали бегать? 

Я начал бегать в 1981 году, чтобы немного похудеть и играть за местную футбольную команду, но вскоре понял, что бегаю лучше.

Сколько вы тогда тренировались? И сколько тренируетесь сейчас? 

Я бегал около 100 миль в неделю. Пытался довести до 140, но продолжал получать частые травмы. Также у меня были длительные перерывы в спорте из-за работы. Теперь, готовясь к марафону, я бегаю около 120 миль в неделю с несколькими приседаниями и отжиманиями и очень небольшой растяжкой. 

Последние гонки?

Я пробежал 16:13 на 5 км, 32:53 на 10 км, 54:46 на 10 миль, 71:57 на полумарафоне и 2:27.52 на марафоне. Это все мировые рекорды для 59-летнего человека. Недавно я пробежал 25:57 на 5 миль, что стало мировым рекордом на 8 километров. Сейчас я бегаю быстрее из-за того, что решил проблему со здоровьем (заболевание эндокринной системы), благодарен за это и заставляю себя делать все возможное.  

Есть ли изменения в диете и / или весе?

Мой вес всегда примерно такой же, когда я тренируюсь и участвую в гонках. А набираю вес, когда работаю дома. Придерживаюсь очень сбалансированной диеты и пью свекольный сок, не принимаю никаких добавок.

Травмы или проблемы со здоровьем?

Основной проблемой для здоровья был гиперпаратиреоз, так как он влиял на мое настроение, очень быстро утомлял, с ним были связаны и другие проблемы. Это было обнаружено, когда я сдал образец крови. Но сейчас я справился.

Философия бега и жизни? 

Стремитесь делать все возможное и всегда получать удовольствие от бега. Приятно участвовать в гонках и встречаться со множеством людей со схожими интересами. Бег держит меня в покое и дает мне чувство благополучия. За эти годы он спас мне жизнь, в основном от алкоголя. Бег учит вас, что независимо от того, насколько глубоко вы опустились, всегда есть выход.

Томми — один из тех, кто доказывает, что возраст рекордам не помеха. Если и вы хотите попробовать свои силы и вписать имя в историю чемпионатов, примите участие в первом чемпионате России по бегу по шоссе в категории Masters на дистанции 10 км. Подробности участия: http://goldenringrun.ru/masterschamp

по материалам: lifetimerunning.net ; planetatriatlon.com , фото: facebook.com/Tommy Hughes

Мировые рекорды по бегу на беговой дорожке

бегун дата миль км Банкноты
Вито Интини (Италия) 2/3 марта 2019
164,78
265,20

Дэвид Проктор (Канада) 27/28 мая 2016
161. 8
260,4
еще не проверено
Вито Интини (Италия) 9/10 декабря 2017
159,99
257,49
ВИДЕО
Лука Туррини (Австралия) 29/30 апреля 2017 154,17
248,12
Собственно расстояние, отображаемое на дисплее было 261.18 км.
Поскольку измерение расстояния на беговой дорожке имело точность + -5%,
это расстояние уменьшено на 5%.
Ren Lecacheur (FRA) 10/11 декабря 2016
154
247,85
Кристофер Бергланд (США)
29/30 апреля 2004 г.
153.76
247,45
ПОДРОБНЕЕ
ЗАКАЗАТЬ Книга Кристофера «Путь спортсмена» на amazon.com
Серж Арбона (США) 24/25 января 2004 152,27 245,05
Ren Lecacheur (FRA) 12/13 декабря 2015
150,0
241.40
ВИДЕО
Карл Граф (Германия) 2/3 февраля 2002 г. 149,1 240
Петри Перттил (Финляндия)
10/11 декабря 2011
148,17
238,46

Дин Карназес (США)
29/30 апреля 2004 г. 147.96
238,12
ЗАКАЗАТЬ Книга Дина «Ultramarathon Man» на amazon.com
Дидье Штайн (Франция)
16/17 мая 2015
147,05
236,66 ВИДЕО
Вито Интини (Италия) 10/11 декабря 2016 145,5
234.2
Ален Пойе (Франция) 28/29 сентября 1991 144,80 233.026
Вито Интини (Италия) 18/19 февраля 2012 139,16
223,96
Тони Манган (IRL) 24/25 октября 2003 г. 138.2 222,4
Адам Ягела (Польша) 14/15 июня 2019
138.01
222,11
еще не проверено ПОДРОБНЕЕ (на польском языке)
Габриэль Соломон (ROM) 26/27 мая 2012
136.22
219.23
еще не проверено ПОДРОБНЕЕ
Дэвид Деубельбайс (Канада) 13/12 февраля 2004 г.
136,09
219.01
ПОДРОБНЕЕ
Эндрю Риветт (Великобритания) 5/6 апреля 2003 135,5 218,06
Тони Манган (IRL) 19/20 апреля 2003 134. 35 216,37
Павел Лук (POL) 6/7 апреля 2019
133,22
214,41
еще не проверено
Тони Манган (IRL) 22/23 августа 2008
132,32
212,95
раскол на пути к 48 мировой рекорд
Родольфо Росси (ARG)
15/16 декабря 2011
131.8
212,2

Roland Kleinpaul (AUT) 26 октября 2002 г. 131,27 211,22
Дэвид Деубельбайс (Канада) 18/19 января 2003 130,82 210,53 ПОДРОБНЕЕ
Лука Туррини (Австралия)
7/8 мая 2015
130. 73
210,4
еще не проверено ПОДРОБНЕЕ
Вольфганг Крацер (Германия) июнь 2001 130,5 210
Gunnlaugur Jlusson (ISL)
10/11 декабря 2010
129,71
208,76
еще не проверено
Скотт Эппельман (США) 4/5 апреля 2014
129.44
208,321
ПОДРОБНЕЕ
Данни Каллесен (DEN) 5/6 апреля 2014
129,2
207,905
ВИДЕО
Марк Купер (Великобритания)
28/29 июля 2011
129,2
207,9
ПОДРОБНЕЕ
Дин Карназес (США) 21/22 июня 2007
128. 75
207.20
ПОДРОБНЕЕ
ЗАКАЗАТЬ Книга Дина «Ultramarathon Man» на amazon.com
Иоахим Хаузер (Германия) 4 марта 2000 127,8 205,6
Леон Скривер Хансен (DEN)
24/25 марта 2012
127,1
204.5

Ричард Халси (США)
21/22 июня 2012
126,51
203,6
еще не полностью проверено
Грегг Эллис (США)
31 августа / 1 сентября 2012 г.
126,42 203,45

Рейнхард Шмид (Германия) 1991
125. 52
202.01

Детлев Акерманн (Германия)
14/15 октября 2005
120,2
193,5

Ларс Стран (NOR)
14/15 февраля 2003 120 193.080
Антонио Фусаро (Германия)
116.20 187
Скотт Эппельман (США) 1-2 ноября 2002 г.
116,04 186,74
Дэниел Гоф (США)
23/24 сен 2006
115,00
185,07

Жан-Клод Перронне (Франция)
24/25 апреля 2008 г.
112.46
181
Рекорд для слепых ДЕТАЛИ
Уильям Зихель (GBR) 30 ноября / 1 декабря 2002 112,46 180,99
Родольфо Росси (ARG)
3/4 ноя 2010
107,8
173,5

Гэри Пол (ЮАР)
6/7 сентября 2003 105.7
170,1

Гэвин Смит (NZL) 27/28 октября 2001 105,18 169,27
Хос Антонио Сото (ESP) 18/19 января 2014 98,08 167,84
не полностью проверено
Фредерик Мюллер (США)
19 мая 2007 г.
101.76
163,77

Уэйн Курц (США)
12/13 апреля 2013
101,5
163,35
не полностью проверено
Рори Коулман (Великобритания) 1998 101,37 163,14
Грегг Эллис (США)
8/9 июля 2011
100.5
161,7
еще не проверено
Антонио Маццео (Италия)
26 февраля 2005 г. 97,537
156.970

Мишель Гуен (Канада) 28/29 октября 2005 г.
95,94
154,4
Арун Бхардвадж (IND) 25/26 ноября 2007 г.
94.13
151,5

Лука Риччи (Италия) 26 февраля 2005 г.
93,505
150.480

Эндрю Хьюз (Великобритания)
3/4 декабря 2012 г.
92,74
149,25
еще не полностью проверено
Дэниел Брокхерст (Великобритания)
26 июля 2003
91.73
147,62

Джеффри Вебер (США)
22/23 марта 2006 г.
91,69
147,56

Тони Вскес (ESP)
18/19 января 2014
91,30 146,93
не полностью проверено
Xabier Salillas (ESP)
18/19 января 2014 89.83 144,57
не полностью проверено
Фрэнсис Роулт (Франция) 19/20 декабря 1987 90,1 145
Джулио Маццетто (Италия) 16/17 февраля 2008 г.
88.756
142,839
возрастной класс М70, еще не полностью проверен
Робби Клеменс (Германия)
25/26 июня 2005
87. 55
140,9
еще не проверено
Антуан Койффар (Франция)
27/28 марта 2015
84.01
135,3
еще не полностью проверено
Брайан (Б.Дж.) Ван Бусеком (США)
2/3 февраля 2009 г.
80,6
129.71

Кай Эйхлер (Германия)
10/11 марта 2017
54,8
88,2
в полном пожарном снаряжении, в всего 105,42 км за 29:15 часов
еще не полностью проверено

Видео: Самая длинная лапша в мире — более 3 км в длину

Рекорд Самая длинная лапша был побит после того, как китайская пищевая компания успешно приготовила одну полоску размером 3084 м (10119 футов 1. 92 дюйма).

Несмотря на то, что их длина составляла почти две мили, повара из Xiangnian Food Co. Ltd следовали традиционному рецепту лапши рамэн, только в большем масштабе; ингредиенты включали 40 кг хлебной муки, 26,8 л воды и 0,6 кг соли.

Попытка была совершена в Наньян, Хэнань, когда сотрудники тратили 17 часов на раскатывание огромной лапши.

Судья в Книге рекордов Гиннеса Джон Гарланд помог измерить угощение — на что потребовалось три часа — и объявил, что участники побили предыдущий рекорд в 548 человек.7 м (1800 футов 2 дюйма), достигнутое в Японии в 2007 году.

Правило, которое усложняет этот рекорд, состоит в том, что претендентам не разрешается соединять вместе несколько более коротких кусочков лапши в качестве части его проверки. , Джон должен был убедиться, что еда была приготовлена ​​как единое целое из теста.

После всей напряженной работы команды лапшу приготовили с чесноком, яйцом и томатным соусом и раздали примерно 400 сотрудникам и присутствующим гостям.

Мероприятие было организовано в честь китайского праздника, фестиваля двойной девятки, который также известен как День пожилых людей.

Лапша в Китае является символом долголетия, поэтому компания Xiangnian Food Co. пригласила своих сотрудников принять участие в установлении рекорда и привезти своих пожилых родственников и членов семьи, чтобы насладиться лапшой.

«В наши дни мы любим есть пирожные в дни рождения, но для китайцев самое важное — это длинная лапша. Длинная лапша является символом долгой жизни в китайских традициях, и самая длинная попытка установления рекорда лапши была одним из способов пожелать пожилым людям долгой и здоровой жизни », — Лэй Сюэцянь, руководитель отдела маркетинга Xiangnian Food Co.

Мировые рекорды Strongman — Самый сильный человек в мире

Гиря, которую поднимают сегодняшние силачи, просто головокружительны. Тот факт, что за последние год или два было прислано так много текущих мировых рекордов силачей, показывает, насколько быстро этот уровень растет. Если числа кажутся вам немного абстрактными, просто напомните себе, что белый медведь весит около 500 кг. Это значит, что Эдди Холл мог сделать тягу…

Max Axel Press
215kg
Жидрунас Савицкас (Giants Live, Стамбул 2011)

Max Circus Dumbbell
141 кг / 310 фунтов
Димитар Саватинов (Giants Live: Official Strongman Open London 2016)

Максимальный пресс для бревен
228 кг / 502.6 фунтов
Жидрунас Савицкас (Рио 2015)

Максимальная тяга (лямки разрешены / подъем на стандартной калиброванной грифе)
500 кг / 1102 фунта
Эдди Холл (Giants Live: World Deadlift Championships Leeds 2016)

Вес над штангой
56 фунтов (25,4 кг) над штангой 5,9 м / 19,5 дюймов
Хафпор Бьорнссон (Колумбус, 2016 г. )

Max Atlas Stone
252 кг / 552 фунта, поднятое на 4-футовую платформу (1,22 м)
Брайан Шоу (Columbus, 2016)

Наибольшее количество матчей в WSM
Всего 13 матчей Магнус Самуэльссон из Швеции

Самое последовательное появление в финалах WSM
Терри Холландс, 9 финалов (с 2006 по 2014)

Больше всего на подиуме WSM
Жидрунас Савицкас десять раз поднимался на подиум, выиграв шесть серебряных и четыре золотых медали

Наибольшее количество титулов WSM
Мариуш Пудзяновски пять раз становился лучшим человеком мира (2002, 2003, 2005, 2007, 2008)

Результаты верны по состоянию на ноябрь 2016 г.

ПОДЕЛИТЬСЯ ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ ИСТОРИЕЙ НА FACEBOOK ИЛИ TWITTER

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *