Техника катания на вейкборде: Как научиться кататься на вейкборде. Обучение вейкборду

Техника катания на вейкборде | Wake Weekend

О том, как правильно вставать на вейкборде из воды читайте тут. Ниже мы поговорим о технике катания, общих понятиях и простейших трюках.

Разворот на 180°

Выполнение этого элемента подразумевает, что Вы достаточно уверенно катаетесь как в правосторонней, так и в левосторонней стойке. Если это не так, то начните весь этап обучения сначала, стартуя при этом в другом, менее удобном положении. Как только вновь почувствуете себя хозяином ситуации можете приступать к выполнению разворота на 180°.

Простейший его вариант следующий. Буксировщик снижает скорость. В момент, когда скорость упала, можно сравнительно легко изменить направление движения. Сразу же за этим следует набор скорости, не дающий вейкбордисту “провалиться” под воду.

Аналогичный вариант, но без снижения скорости буксировщика состоит в следующем. Буксировщик выполняет разворот по дуге с радиусом 25…35 м. Вейкбордист, находящийся внутри дуги этого поворота, теряет скорость в достаточной степени для выполнения разворота на 180°. При этом нужно быть внимательным, чтобы не оказаться в самом центре, где скорость равна нулю — это вызовет неизбежное проваливание под воду. Как только маневр выполнен, водитель должен прекратить движение по дуге и начать двигаться прямолинейно, что позволит вейкбордисту снова набрать скорость.

Оба варианта лучше начинать выполнять из более неудобной стойки ( т.е., если Вы REGULAR, то надо переходить из GOOFFY в REGULAR ). Тогда после завершения легче сохранить равновесие.

Третий вариант — без снижения скорости в движении по прямой. Выполняется внутренний вираж с уходом в сторону, последующей раскантовкой вейкборда, разворотом его поперек движения и переносом веса тела на другую ногу. Уход в сторону в данном случае позволяет ослабить натяжение фала в момент разворота.

Четвертый вариант — то же, но без ухода в сторону и ослабления фала. Будьте осторожны, при этом легко зарыться в воду.

Пятый вариант — в прыжке. Достаточно прыжка совсем небольшой амплитуды, как при наезде на волновой “хвост” буксировщика, так и на ровном месте, энергичным отталкиванием от воды или использованием подходящей волны от другой лодки. При должной сноровке выполняется почти автоматически с целью подготовки к заходу на прыжок в требуемом положении.

Поперечное глиссирование

Если Вы выполнили четвертый вариант предыдущего упражнения, то Вам уже все должно быть ясно. Ставите раскантованный вейкборд поперек направления движения и равномерно загружаете обе ноги без дальнейшего разворота в какую-либо сторону. Брызги при этом летят прямо Вам в лицо, что в некоторой степени устраняется изменением угла закантовки. Оставаться в таком положении можно довольно длительное время, с последующим выходом на любую сторону ( или падением лицом вперед ).

Значительно сложнее выполнить то же упражнение, но спиной вперед. Зато, освоив его, можно уже выполнять довольно “экстремальные” связки разворотов и виражей, чувствуя себя на вейкборде гораздо увереннее.

Наиболее сложный вариант поперечного глиссирования — на гребне волны от буксировщика. Положение крайне неустойчивое. Аналог проезда на скейте или сноуборде по перилам, но с гораздо большей скоростью.

Прыжки

В выполнении прыжков различной степени сложности и заключается дальнейшее совершенствование техники вейкбординга. Вариантов здесь очень много, от простейших, с разворотом на 180° и более, до полных оборотов со многими вращениями, перехватыванием фала, заходом на прыжок и приземлением спиной вперед.

Подробности исполнения каждого из них лучше смотреть на видео в замедленном темпе, а не читать текст. Хотя, безусловно, интересно узнать какие-либо подробности от непосредственных исполнителей. Мастера вейкбординга, отзовитесь! Все присланные материалы будут опубликованы

Дабл-Ап

Буксировщик выполняет разворот по дуге определенного радиуса и после этого пересекает собственный волновой след под углом, близким к 90°. В месте пересечения возникает, так называемая, зона конвергенции волн с образованием нескольких стоячих волн с высотой, вдвое превышающей высоту основной волны ( отсюда и название элемента ). Вейкбордист, оставаясь во время разворота внутри дуги, стремится использовать одну из этих волн вдвое большей высоты в качестве трамплина для суперпрыжка. Это уже настоящий BIG AIR ! Выполнялись двойные и даже тройные сальто.

Сложность при выполнении Дабл-Ап заключается, в том числе, и в выборе удачной волны. Зона конвергенции чрезвычайно нестабильна. Волны в ней перемещаются, меняют форму и даже исчезают. Кроме того они имеют различную крутизну скатов и размер. Все это требует колоссального опыта и определенного риска. Однако результат может решить исход всех соревнований, что , как правило, и происходит.

Об автореWake Weekend

Wake Weekend – это соревнования в формате Bro-stock, показательные выступления, пляжные турниры, серф-маркет, фудкорт и высокая концетрация качественной музыки.

Социальные сети:

Как кататься на вейкборде?

Часто наблюдая за парящей ездой профессиональных райдеров, новички могут подумать, что освоить вейкбординг очень легко. Но это впечатление обманчиво, так как оно определяется мастерством и большим опытом спортсменов. Всего этого можно достичь только в результате постоянных тренировок. При обучении данному виду катания на воде важно выбрать свое поведение, которое станет в дальнейшем визитной карточкой райдера.

Это будет интересно всем зрителям, так как наблюдать за абсолютно одинаковыми трюками и прыжками никому сейчас не хочется. Но при этом техника катания в таком виде спорта, как вейкбординг, очень похожа у всех спортсменов. Многие из этих приемов были заимствованы из водных лыж, сноуборда, скейтборда. При просмотре видео вейкбординга становится очевидным, что некоторые прыжки напоминают трюки из других видов спорта экстремального типа. При увлечении райдера хотя бы одним из них, можно уверенно сделать прогноз, что он сможет впоследствии быстро освоить катание на вейкборде.

Особенности техники катания

После приобретения специального снаряжения можно приступать к занятиям в данном виде спорта. В качестве первого шага следует определить, какая нога будет ведущей. Для этого нужно принять на суше ровное положение, а затем попросить кого-либо подтолкнуть сзади. Также можно просто наклониться вперед и опереться на одну ногу, чтобы не упасть. Эта нога и будет считаться ведущей.

Старт нужно сделать из воды, так как это позволяет уменьшить вероятность травм. Когда райдер попадает на воду и ложится на спину в спасжилете, то его доска должна находиться в перпендикулярном положении относительно фалу. Он прокладывается сверху вейкборда. При этом рукоятку нужно держать двумя руками. Колени следует близко подтянуть к груди. Когда катер придет в движение, трос должен натянуться. Райдеру важно будет удерживать свое положение на вытянутых руках до тех пор, пока катер не сможет вытащить его из воды. Спортсмену нужно научиться распределять вес сразу на обе ноги. Когда он выйдет на поверхность воды, вес желательно перенести на главную ногу. В тоже время вейкборд развернется по направлению движущегося катера, а рукоятка окажется непосредственно у живота. Этот удачный старт позволяет совершать другие сложные трюки на волнах и продолжать движение на высокой скорости катера. По фотоснимкам вейкбординга можно наглядно увидеть, как хорошо спортсмены выглядят и держатся на доске, а также познакомиться со зрелищными трюками. На видеороликах можно частями изучить всю технику катания, а впоследствии все это применить в реальности.

Блог SportAqua :: Катание на вейкборде: с чего начинать?

Недавно мы рассказывали вам о том, как правильно выбрать вейкборд. Теперь же давайте поговорим о том, с чего начать, если вы пытаетесь первый раз встать на вейк. Хорошая новость – встать на вейк не так уж и сложно, особенно если вы уже катались или катаетесь на скейте, сноуборде или лонгборде. Примерно в 80% новички встают на доску уже после 15 минут занятия.

Как правильно встать на вейкборд

Если вы впервые пришли в вейк-парк или пытаетесь научиться кататься на вейкборде за катером, прежде всего, необходимо немного потренироваться на земле и определить, какая нога у вас ведущая. Для этого есть простое упражнение. Встаньте прямо и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас со спины (конечно, пусть это будет человек, которому вы доверяете). Та нога, которая инстинктивно окажется впереди и будет ведущей ногой.

Определившись с ведущей ногой, можно уже пробовать вставать на вейкборд на воде. Первый раз лучше пробовать вставать на вейк за катером или на реверсивной лебёдке и обязательно с инструктором, так как старт на кольцевой лебёдке происходит довольно резко, и освоить его с нуля может быть не так просто, как кажется со стороны.

Когда вы окажетесь в воде, ложитесь на спину и поставьте вейкборд перпендикулярно движению. Крепко затяните или зашнуруйте крепления, чтобы ненароком не выскочить из них при катании. Выберите, наденьте и отрегулируйте жилет, чтобы Вам в нём было комфортно, и он не стеснял движения. Когда вы окажетесь в воде, ложитесь на спину и поставьте вейкборд перпендикулярно направлению старта. Фал должен лежать сверху доски. Возьмите рукоятку двумя руками, руки вытяните прямо и не сгибайте. Колени прижаты к груди. Когда будете готовы к старту, подайте специальный знак пилоту катера или оператору лебедки – чуть приподнимите фал вверх и опустите – чтобы начать движение. Когда фал выпрямится и Вас начнёт тащить вперёд, оставайтесь в полусидячем положении, пока вас выталкивает из воды на доску. Вставайте медленно, как будто долго просидели на корточках. Не выпрямляйтесь полностью слишком рано, пока вас не вытянет из воды.

Как только катер или лебёдка вытолкнули вас из воды, слегка перенесите вес тела на заднюю ногу и вейкборд развернется по направлению к катеру. Передняя часть доски теперь смотрит на лодку. Колени слегка согнуты, плечи и бедра на одной линии с вейком, руки выпрямлены. Слегка отклонитесь назад, так чтобы бедра были над передней ногой, а плечи над задней. Постарайтесь все время сохранять равновесие и наслаждайтесь процессом катания.

Вы конечно видели много роликов на Youtube, где райдеры делают различные трюки на вейкборде как при катании на лебедке, так и за катером. Однако не все райдеры любят делать трюки. Вы можете просто скользить по водной глади и наслаждаться ощущениями. Скорость, брызги воды, ветер в лицо – уже хорошее сочетание новых впечатлений для тех, кто первый раз встал на доску. Ну а для тех, кто уже уверенно стоит на вейке и жаждет больше экстрима, можем предложить научиться делать различные трюки на вейкборде: зарезания на воде, прыжки, вращения и т. д. (об этом читайте в следующих статьях).

Ошибки начинающих вейкбордистов

Конечно, попытки встать на вейк поначалу не обойдутся без ошибок. Катаясь на вейкборде всегда надо помнить о безопасности и развивать чувство баланса. Это необходимо как в тот момент, когда катер выталкивает райдера из воды, так и тогда, когда райдер уже стоит на воде. Развитие чувства равновесия – непростая задача, и в этом вам помогут специальные упражнения, например, знаменитая «ласточка» или баланс-борд.

Другие типичные ошибки, которые совершают начинающие вейкбордисты:

— сгибают руки и тянут фал на себя, тогда как катер должен сам выталкивать вейкборд из воды;

— полностью выпрямляются до того момента, когда катер вытолкнет вейкборд;

— Чрезмерно стремятся поднять доску над водой (должна подниматься только передняя часть доски)

Есть множество разных способов стартовать на вейкборде. Например, можно стартовать не только из положения лежа, но и из положения сидя или даже стоя. Еще один способ – стартовать не из воды, а, например, пыжком с причала. Но эти способы более травмоопасны и подходят более опытным райдерам. Новичку мы советуем начинать катание на вейкборде именно из воды, из положения лежа. Так можно избежать лишней нагрузки на колени, спину и не навредить себе и окружающим.

О чем еще нужно помнить

Если вы проводите много времени на воде под лучами солнца, не стоит забывать и о личном комфорте и безопасности. Всегда при выходе на воду необходимо надевать спасательный жилет. Он смягчает возможные удары об воду и при необходимости слегка поддерживает на воде, если вы упали. Также желательно надеть гидрокостюм или гидромайку в зависимости от погоды. Лайкровая гидромайка защитит вас от солнечных ожогов в теплую погоду, а неопреновый гидрокостюм — от переохлаждения в холодную. Подробнее о гидроодежде читайте в следующей статье.

Уроки вейкбординга — видео | Вейкборд

Вейкборд-видео набирает все большую популярность в сети, это не удивительно, ведь наряду с самостоятельными занятиями, уроками с тренером, такая форма обучения тоже может быть полезной. Тем более, что кабельный вейкбординг – одно из направлений дисциплины – весьма популярен и развит в столице, ведь условия для занятий им могут быть созданы практически на любом водоеме.

С чего начать занятия

Начинать кататься рекомендуется именно с занятий на лебедке. Езда за катером – конечно, красивый экстрим, но он требует от райдера (так называют спортсмена) немалого опыта, впрочем, и как от водителя катера. Лебедка в этом плане менее требовательна. К тому же тяга каната при этом направлена вверх, что помогает удерживать равновесие и выполнять трюки.

Но прежде чем встать на доску, придется позаниматься на суше. А именно на батуте. Это основополагающая тренировка, которая помогает научиться удерживать равновесие, контролировать положение тела и правильно переносить вес с ноги на ногу, что требуется при выполнении трюков.

Кроме того, вейкборд – это еще и силовая дисциплина, требующая от спортсмена ловкости, выносливости, физической подготовки. Многие трюки на вейкборде сильно нагружают отдельные категории мышц. Поэтому параллельные занятия в тренажерном зале – обязательное условие успешного освоения дисциплины.

Обучение вейкбордингу

Конечно, видео позволит получить представление, что это за вид спорта. Но научить правильно делать трюки и прыжки сможет только профессионал. Тем более, эта дисциплина требует комплексного подхода. Что касается техники выполнения упражнений, то и она имеет свои особенности и секреты, до которых сложно «дойти» самостоятельно.

В клубе Каталка.ру для всех желающих доступно обучение и катание на вейкборде под руководством опытных тренеров. Предлагаем индивидуальные программы тренировок, которые позволят освоить лучшие и красивые трюки райдера, принять участие в соревнованиях для спортсменов разного уровня. Ну а видео станет неплохим дополнением к практическим занятиям и урокам с тренером.

Click edit button to change this code.

Вейкборд трюки: Nosepress — основные моменты, техника выполнения, видео

О дним из самых простых вращений, но не самым простым флэт трюком на вейкборде является Backroll. В блоге Траектория мы расскажем и покажем, как его выполнить и не размотаться.

Backroll – вращение тела вдоль поперечной оси, перпендикулярно линии троса или движению катера и уже по этой геометрической картинке понятно, что это не самый простой трюк. Для того что бы его выполнить, вы уже должны многое уметь и уверенно кататься на вейкборде. Для выполнения Backroll вам понадобятся элементы:

• зарезка;
• вылет;
• вращение;
• приземление.
  

То есть три из четырех элементов должны выполняться на автопилоте. Остается дополнить их «арабским сальто».  

Основная проблема при выполнении вращения Backroll связана со страхом. Это не привычный кувырок с уроков физкультуры или прыжок на батуте, но скорее «колесо» без рук, хотя и это сравнение не совсем верное. Поэтому чтобы научить ваше тело выполнять этот трюк, первое что вы должны сделать, это перебороть страх, агрессивно зарезаться, а затем крутануть сальто в бок. Зарезка должна быть короткой и прогрессивной с максимальной тягой на вылете.

Итак, коротко зарезаясь по дуге, вы приседаете на заднюю ногу, выпрямив переднюю. Далее уходите доской за свое тело и уже на вылете делаете вращение, начиная с движение головы. Вы прислоняете ухо к плечу и запрокидываете тело через плечи. Они в это время развернуты назад, грудная клетка открыта. Обе руки держаться за фал ниже груди. Передней ногой вы делаете дополнительный подгребок и выбрасываете ее. В конце этих действий задняя нога выпрямляется.

Если вы достаточно опытный райдер и уже делали Backroll, то можете контролировать вращение руками. Чувствуя, что перекручиваете, отпускайте руки, чтобы остановить вращение и наоборот при недокруте подтягивайте их к себе, оставляя большее пространство для маневра.

Раскрывая группировку при приземлении, оставляйте ноги полусогнутыми, как и при прыжках с кикера или выполнении олли. Если вы сделали все правильно, то приземление пройдет мягко.
 
Посмотрите видео, где Роман рассказывает, как выполнить Backroll:

Каких ошибок следует избегать:

• Если не распрямиться в момент вылета, то вращение будет кривым и вы приземлитесь на спину или с касанием пятой точки.
• Если вы еще не научились контролировать вращение, то вытягивание рук вперед его точно убьет и вы не докрутите. Поэтому сначала найдите свою идеальную амплитуду.
• Не выполняйте трюк на большой скорости. На этапе обучения это не поможет.
  

Выполняете трюк под присмотром инструктора или райдеров, которые умеют делать Backroll. Они смогут дать адекватную оценку вашим действиям на воде, помочь или поправить вас, если трюк не получается.

Катайтесь в защите и учитесь новому!

Обрати внимание

Как научиться кататься на вейкборде — Вейк-клуб Starwake

Одно удовольствие наблюдать как красиво скользят по воде опытные вейкбордисты, искусно выполняя всевозможные пируэты и эффектные прыжки. На первый взгляд, так держаться на доске – это легко, но на самом деле – это результат огромного труда и постоянного совершенствования своих навыков.

Чтобы начать свой путь в этом экстремальном виде спорта, необходимо усвоить следующие правила:

1. Выбрать подходящий вам по размерам спасательный жилет.

2. Новичку лучше в первый раз попробовать встать на доску на суше. Когда тренер потянет трос, вы сразу поймете какая нога ведущая – она сама окажется впереди.

3. Перейдя на воду, нужно лечь на спину и закрепить ноги на доске. В таком положении вейкборд будет находиться под прямым углом к поверхности воды.

Стоит отметить, что для начинающих спортсменов более безопасным стартом будет – с воды. С помоста катаются более опытные любители вейкбординга.

4. Затем перпендикулярно к водной глади нужно прямыми руками удерживать ручку вейкборда, пока катер начинает движение вперед и вас постепенно поднимает в вертикальное положение.

5. Когда вейкборд выходит на поверхность воды, необходимо подогнуть колени ближе к груди, а пятками стремиться в направлении копчика. При всем этом не забывать про прямые руки! В таком положении вы начнете движение за набирающим скорость катером.

6. Теперь можно аккуратно привстать и ведущей ногой направить вейкборд к катеру.

7. Вес тела нужно расположить на задней ноге, чтобы почувствовать движение и сохранять баланс. Плечи и бедра строго параллельно доске, на положение лодки ориентироваться не нужно, так как она опережает направление в пространстве доски при поворотах.

8. Чтобы твердо стоять на вейкборде, таз нужно выдвинуть вперед, а бедра увести назад. Ручка троса должна быть со стороны бедра ведущей ноги.

9. Зафиксируйтесь так на полминуты. Очень важно соблюдать технику выполнения:

— ноги расположены боком к катеру,

— плечи и бедра строго параллельно доске, не поворачивайте их в сторону катера,

— рукоятку троса держать прямыми руками чуть ниже пояса,

— голова смотрит вверх, ноги согнуты в коленях.

10. Теперь отклоните плечи и бедра от лодки, немного подтяните рукоятку к переднему бедру. При этом основное выравнивание и удержание равновесия происходит за счет работы пятками, а не тросом. Нажимая на пятки, нужно следить чтобы передний край вейкборда был над водой. При управлении доской упор нужно делать на работу ног.

Каких ошибок следует избегать: не сгибать руки, не тянуть к себе трос, не задирать высоко нос вейкборда, не выпрямлять ноги в воде.

Для более комфортного и безопасного катания лучше одеть гидрокостюм. Он защитит от возможных травм кожи и не даст замерзнуть, если водоем не совсем теплый.

Особенности техники при выполнении некоторых элементов вейкбординга:

1. При прохождении волны от катера надо “пружинить” ногами, сгибая их в коленях. Здесь важно сильно не кантоваться и принять исходную позу, чтобы не потерять напряжение в тросе, что может привести к падению в воду.

2. Прием “Cut heelside” – это перенос  центра тяжести на пятки и разворот плечами и бедрами к доске.

3. Прием “Cut toeside” – это перенос бедер вперед так, чтобы они были параллельно пальцам ступней.

4. При прохождении через волну не прижимайте к себе рукоятку троса. Нужно держаться в 3-5 метрах от волны, ступни смотрят в сторону от волны. При кантовании управление идет за счет наклона бедер, сначала нужно действовать мягко, а затем наращивать амплитуду, достигая самого гребня волны. В этот момент произойдет взлет за счет силы воды, вам нужно выпрямиться во весь рост и следить за тем, чтобы не ослаб трос. Это похоже на трамплин и в такой момент можно испытать завораживающее чувство полета и свободы над водной стихией! Если прижать доску к себе, то можно немного продлить себе удовольствие от полета. Теперь нужно безопасно приводниться, исключив падение и травмы. Для смягчения столкновения с водой необходимо подогнуть колени и встать “на носочки”. Очень важно чувствовать потенциал воды, ее пики и провалы, использовать скорость катера и балансировать доской. Поначалу будет сложно, но когда мышцы привыкнут к определенной работе и вы автоматически будете принимать нужные позиции и правильно распределять свой вес, вот тогда можно говорить о том, что райдер уверенно стоит на вейкборде.

Итак, если говорить о полноценном вейкбординге, то выделим одну главную задачу – сохранять равновесие. Для успешного решения этого вопроса выделим следующие пункты:

— правильно выбрать доску, длина которой напрямую зависит от массы тела.

— перед катанием необходимо хорошо размяться, разогреть все мышцы и выполнить так называемую “ласточку”,

— знать свою ведущую ногу,

— хорошо затянуть ноги в креплениях вейкборда, перед этим отрегулировав удобное для себя положения стоп (это можно обсудить с инструктором).

Не расстраивайтесь, если сразу что-то не получилось. Можно отдохнуть, еще раз порепетировать на земле, присмотреться как ведут себя другие райдеры. Важно быть уверенным в своих силах, почувствовать себя единым целым с вейкбордом и понимать движение водных масс под собой.

Кто-то остается довольным, освоив простое скольжение и получая удовольствие от катания на воде. Кто-то идет дальше и тренируется делать трюки, прыжки и другие фишки, вопрос только в их фантазии и стремлении покорить вейкбординг. В любом случае, это вид спорта подарит огромное количество эмоций, научит быть заодно с природой, укрепит дух, а также поможет поддержать тело в отличной форме!

техника катания и советы для начинающих

У поклонников водных видов спорта и активного времяпровождения часто возникает вопрос, как кататься на вейкборде? Данная дисциплина имеет много общего с серфингом, скейтбордингом и сноубордингом, но больше носит развлекательный характер. Обучиться вейкбордингу гораздо легче, чем кажется на первый взгляд, но для этого придется соблюдать строгий перечень рекомендаций. Несмотря на то, что занятия проводятся на воде, получить травму очень легко, допустив всего одну ошибку. В данной статье собраны лучшие советы, которые помогут обучиться правильно использовать вейкборд.

Советы для новичков

Вейкборд для начинающих может привести к серьезным трудностям и рискам. Чтобы их избежать, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Наденьте спасательный жилет и попросите друзей или окружающих следить за вами. Согласно технике безопасности в вейкбординге должен быть минимум один человек, наблюдающий за катающимся.
2. Выберете стойку. Становясь на доску, определите, какая нога будет ведущей. Профессионалы советуют использовать ту, которой вы бы били по мячу, играя в футбол. Интуитивно у нее реакция лучше.
3. Используйте короткий фал (10-15 см). С его помощью проще вставать на доску, находясь в воде.
4. Используйте крепления в позиции для новичков. Если установить его на 0 градусов, нагрузка будет равномерно распределяться, даже когда скорость вейкборда достигнет пика. Для новичков это повысит безопасность.
5. Удерживайте рукоять двумя руками. В указанной позиции вероятность потерять управление – ниже.
6. Находясь на доске, представьте, что сидите в кресле. Описанный способ помогает принять максимально правильное положение для движения.
7. Не подавайте знак водителю катера, пока не будете полностью готовы.
8. Во время движения следите за тем, чтобы канат не погружался в воду.
9. Старайтесь смещать доску максимально плавно на поворотах.
10. Скорость катера для вейкборда – достаточно большая. Чтобы он не погружался в воду, сконцентрируйтесь на лебедке, но слегка отклонитесь назад.
11. Если чувствуете, что теряете равновесие, прижмите руки к телу. Лучше отпустить трос самостоятельно и безопасно упасть, чем неожиданно утратить контроль.
12. Катайтесь только на глубине. Тренируясь на мелководье, существует риск пораниться во время падения.

Ошибки начинающих вейкбордистов

Новички не учитывают некоторые нюансы, тормозящие процесс обучения. В данный перечень входят:

1. Торопливость. Падения и трудности – стандартные явления в процессе обучения. Учитывайте каждый совет, стараясь сохранять расслабленность, и не торопитесь.
2. Отсутствие учета центра тяжести. Удерживайте руки и ноги полусогнутыми, выпрямляйтесь медленно.
3. Подтягивания фала к себе. Новички, тянущие лебедку на себя, не знают, как работает вейкборд. Если канат с катера натягивать, доска войдет в воду, что повлечет падение.
4. Неправильное распределение веса. Выпрямляя тело, сместите центр тяжести на ногу, которая находится впереди. Когда полностью выпрямитесь, выполните противоположные действия.
5. Слишком большая скорость. Максимально рекомендованный предел составляет 25 км в час. Если катер разгонится быстрее, доской станет сложно управлять.
6. Неправильное удержание ручки фала. Разместите его низко, параллельно воде. Техника и правила катания на вейкборде отличаются от водных лыж. Главное – следить за катером, чтобы удерживать правильное положение.

Начало тренировок

Для занятия вейкбордингом потребуется инвентарь и экипировка. В перечень обязательных вещей входят:

• доска;
• ботинки;
• жилет.

Выбор доски

Оптимальная длина борда определяется в зависимости от веса райдера (в килограммах):

• 40-70 – 130-134 см;
• 60-80 – 135-139 см;
• 80-115 – 140-144 см;
• 90-125 – от 144 см.

Рекомендуемые границы – размыты. Главный показатель в данном случае – уровень мастерства. Когда профессионалы дают советы новичкам о том, как научиться правильно кататься на вейкборде, они рекомендуют покупать доски длиннее указанных параметров. Такой подход повышает стабильность во время движения, позволяет смягчить приземление и снижает вероятность ошибок.

Опытные гонщики предпочитают, наоборот, использовать короткие борды. Они отличаются лучшей маневренностью и дают возможность выполнить трюки.

Выбор ботинок

Специальная обувь – обязательный элемент безопасности. Она фиксируется на доске, помогая на ней удерживаться. Ботинки также выбираются в зависимости от уровня мастерства. Новичкам рекомендуется использовать обувь с высоким показателем жесткости. С ее помощью проще сохранять равновесие тем, кто не знает, как правильно встать на вейкборд в воде первый раз. Начало катания – надежная фиксация лодыжек. Когда улучшатся навыки управления доской, можно перейти на более мягкие ботинки. Следите за тем, чтобы они совпадали с типом крепления.

Подбор экипировки

Страховочный жилет рекомендуется даже опытным спортсменам, поскольку всегда есть риск потерять ориентацию в результате падения. На высокой скорости неудачное приземление на водную поверхность может быть соразмерно по силе удара об асфальт. Экипировка повысит безопасность.

Занимаясь в холодное время года, используйте гидрокостюм.

Даже если вы изучили принцип работы вейкборда, холод может нивелировать любые навыки. Замерзшее тело и мышцы не выполняют нужные движения, из-за чего появляется вероятность падения и переохлаждения. Качественный гидрокостюм сохранит тепло и здоровье.

Итог

Вейкбординг – отличный вариант активного времяпровождения в период отдыха рядом с водоемом. Но даже с учетом вышеперечисленных советов у многих новичков часто возникают проблемы в процессе обучения. Если прогресс отсутствует, потренируйтесь на суше, прежде чем спускаться в воду. Например, многие не знают, как разворачиваться на вейкборде на лебедке, и сложно ли это делать. Данному умению можно обучиться еще до перемещения в воду.

Вейкбординг для начинающих | Руководство по вейкбордингу …

Виды вейкбординга

Лодка

Можно буксировать лодкой или водным мотоциклом по вейке, чтобы делать трюки и заниматься серфингом / играми, так все и началось, отсюда и «вейкбординг», который можно практиковать на озерах, море, реках и т. Д. любой водоем, в котором достаточно места для буксировки. По всей Великобритании есть школы вейкбординга и лыжного спорта, в которых проводятся курсы для начинающих.

Кабель

Если вам не посчастливилось познакомиться с владельцем лодки или вы не можете позволить себе платить кому-то за буксировку, то канатные буксиры — лучший вариант, а некоторые предпочтительнее.Кабели были разработаны на основе технологий и инженерных решений бугельных подъемников на горнолыжных курортах , они дешевле в эксплуатации и более удобны для окружающей среды .

В Великобритании есть два основных вида кабеля:

Опорные кабели 4/5 или полноразмерные кабели — Обычно их устанавливают на озере, таща райдеров (в Великобритании) против часовой стрелки с постоянной скоростью. Начиная с дока, кабельный оператор передаст вам ручку, и вы уйдете.Полные тросы могут буксировать несколько гонщиков одновременно, поэтому, как только вы упадете, снимите доску, подплывите к краю и начните снова.

Это самый дешевый способ кататься на вейкборде, он супер-общительный, но и то, что интересно делать в одиночку, в большинстве канатных парков в Великобритании есть основная группа постоянных райдеров, которые все очень увлечены и дружелюбны, однако, если у вас есть запасной час и просто хотите без лишних хлопот перейти к следующему трюку, полный кабель может быть настолько анонимным, насколько вы хотите. В большинстве вейк-парков также проводятся занятия для начинающих.

2 мачтовых кабеля — За последние 5 лет они стали чрезвычайно популярными в Великобритании, особенно для начинающих вейкбордистов. Всего две башни с одним отрезком кабеля между ними, буксирная ручка управляется водителем / инструктором, чтобы перемещаться вперед и назад, таща райдера с переменной скоростью. Одновременно работает только один всадник, поэтому, когда вы упадете, ручка остановится и будет ждать вас. В последнее время в Европе всплеск количества 2-х опорных кабелей вызван, главным образом, небольшим пространством, которое вам нужно для работы … вас буквально можно научить с помощью метров воды.

Идеально для всех. — профессиональный сноубордист, не умеющий плавать, нервничающий или просто средний Джо, это, безусловно, самый безопасный и простой способ обучения.

В большинстве вейкпарков с двумя вышками в Великобритании установлены кабели System 2.0, в большинстве есть хотя бы один кабель, а во многих — специальные кабели System 2.0 для начинающих. Lagoon Watersports в Брайтоне, например, имеет 2 кабеля System 2.0 с препятствиями и кабель для начинающих, они предлагают хороший сеанс «научиться просыпаться».

15 советов и рекомендаций по вейкбордингу для начала работы

Вы любитель приключений и веселье, который попал в ловушку дилеммы: куда идти и как делать?

Хорошо, вот идеальный заряд веселья, сочетающий в себе модный спорт — вейкбординг.Держитесь за веревку и встаньте на цыпочки в захватывающем приключении с брызгами воды!

Вейкбординг выполняется, стоя на доске, прикрепленной к моторной лодке. Эта моторная лодка сначала мягко тянет доску через безмятежное озеро. Но вейкбординг для начинающих часто проходит гладко и спокойно.

Как только вы станете профессионалом и у вас возникнет страсть к приключенческому спорту, вейкбординг никогда не останется спокойным и безмятежным, вы скорее цепляетесь за веревку, прикрепленную к моторной лодке. Вейкбордеры выполняют определенные виды захватывающих прыжков, трюков и маневров.

Существуют различные разновидности и ассортимент досок, предназначенных для вейкборда, в зависимости от серферов. Он примерно 5 футов в длину и 2 фута в ширину в центре с ртом и хвостом. Но прежде чем приступить к работе, важно знать несколько советов и приемов для безопасного и великолепного серфинга на борту.

‍
‍

1. ‍ Сохраняйте плавность

Всегда лучше начинать с хорошего плавного и нежного темпа. Во время катания на вейкборде никогда не тащите себя один.Лучше держите руки прямыми, а колени согнутыми и позвольте лодке подтянуть вас вверх. Речь идет не о том, чтобы вы тянули себя, вместо этого вы должны сохранять равновесие и получать удовольствие от трюков.

2. ‍ Знайте свой уровень и позвольте водителю тоже

Для того, чтобы начать медленный и безопасный серфинг с водой, также потребуется поддержка вашего водителя. Вы должны осознавать свои таланты, независимо от того, игрок вы новичка или продвинутого уровня, влияет на скорость.

Если вы новичок, всегда лучше начинать с 18 до 21 миль в час.Сообщите водителю, какую скорость вы выбираете, для хорошего и плавного старта.

3. ‍ Вращение на пике

Для выполнения определенных трюков, таких как вращения, терпеливо подождите, пока доска не дойдет до пика прыжка. Никогда не забывайте держать руки на уровне пояса и позволять доске быть полностью вне воды.

Небольшая поспешность может привести к серьезной травме, так как вы можете упасть и удариться лицом в воду. Это немного больно. Может быть, ни капли!

‍
‍

4. ‍ Выбирайте более короткую

В вейкборде для новичков всегда лучше выбирать более короткую веревку, чтобы зацепиться за нее.Это связано с тем, что чем короче веревка, тем меньше пространство, поэтому вы можете четко слышать советы тренера или водителя.

Чем лучше вы слышите, тем безопаснее кататься!

5. ‍ Держите ручку низко

При вейкбординге важно держать ручку низко, ближе к бедрам. Помните, что вы не лыжник, чтобы держать его перпендикулярно.

Переоценка собственных навыков может привести к другому растению.

‍

‍

6. ‍ The ollie

Для тех, кто страстно желает выполнять трюки, но не имеет уверенности и практики, чтобы прыгать через кильватер.Олли — идеальный ответ.

При выполнении этого трюка в вейкборде серфер должен толкать доску хвостом вниз по воде. Нужно убедиться, что он / она достаточно натянул леску. Таким образом, серфер сможет всплывать в воде не прыжком, а скорее прыжком кролика.

‍ ‍

7. ‍ Придерживайтесь Fakie

Это вейкбординг задним ходом с одной ногой. Практика фейки дает вам право выполнять почти все трюки в легком и плавном темпе.Когда вы научитесь двигаться назад, вам станет намного легче выполнять трюки с передней ногой.

8. ‍ Переход через вейкбординг

‍ Переход через вейкбординг — это кардинальная часть вейкбординга. Это крепкий орешек, если скорость действительно высокая. Сначала приближайтесь к нему медленно, слегка согнув колени и сохраняя равновесие

‍

9. ‍ Прыжок высоко

Прыжок — это легкий трюк, если все сделано правильно.Вы должны вытянуть ноги и тело, пока кильватерный след поднимает доску. Эдж на протяжении всего кильватерного следа — это простой совет, чтобы достичь хорошей высоты для прыжка. Никогда не ослабляйте натяжение веревки при приближении к следу.

10. ‍ Знай свою лучшую ногу

Один из основных советов по вейкбордингу для всех, особенно новичков, — это решить, какой ногой вы хотите ставить вперед. Вы должны с умом выбрать ногу, прежде чем выходить на воду. Это кардинально, потому что нога, которую вы держите вперед, действует как ваш спаситель, теряя равновесие.

‍

11. ‍ Поддерживайте баланс веса

Балансировка тела очень важна в вейкбординге. Поверхность узкая, и вы совершаете безумное путешествие по воде. Самый простой совет по поддержанию равновесия — выбрать правильную ногу и держать ее вперед. Это также помогает поддерживать баланс веса во время прыжков или других трюков.

12. ‍ Поверхность 180

Перед тем, как приступить к выполнению прыжков в вэйк-джампинге, используйте Surface 180, который лучше всего подходит для начинающих вейкбордингов.Вращение поверхности — это простой трюк, который можно освоить с практикой. Держите локти плотно прижатыми к телу, поворачивайте тело, поворачивая бедро, при этом сгибая колени. Спины бывают двух типов: лицевую сторону и оборотную сторону. Попробуйте начать вращение на поверхности, пока лодка идет в хорошем темпе и когда вас вытаскивают из воды

‍

‍
‍

13. ‍ Fashion air

Уловки вейкбординга увеличивают ваши оценки. Чем увлекательнее трюк, тем больше вы наберете очков.Как следует из названия, это модный трюк. Всадник сначала заворачивает доску назад к своей попе, при этом колени должны быть направлены вниз. Находясь в воздухе, всадник принимает стильные позы, закидывая руку за голову, и так далее.

14. ‍ Moby Dick

Вау! Всадника сравнивают с большим китом Мелвилла Моби Диком. Всаднику здесь нужно устроить истерику. Теперь вейкбордер начинает сальто назад, совершая вращение на 360 градусов. Напомните себе, что нужно менять руку на хендлере для поддержания баланса веса

15. ‍ Споттер неизбежен

Это базовый совет для всех водных райдеров, особенно вейкбордистов.Убедитесь, что есть назначенный наблюдатель, который поможет отвлечь водителя, когда вам будет удобно. Этот корректировщик также используется для обнаружения опасностей или объектов, приближающихся в воде.

Так что наденьте ботинки и отправляйтесь на волнующий серфинг по воде. Не забывайте следовать советам и трюкам, когда находитесь в воде, они предназначены для всех райдеров, от обычных до глупых. Обуздайте свой энтузиазм и наслаждайтесь безопасной поездкой!

Как кататься на вейкборде — Советы для начинающих

Как встать на вейкборд?

1. Свяжите веревку как можно короче.
2. Убедитесь, что ваша плата настроена правильно.
3. Стойте с лодкой.
4. Позвольте вашим коленям согнуться как можно сильнее, когда лодка начнет двигаться.
5. Удерживайте это сжатое положение, пока не окажетесь над доской.
6. Встаньте медленно.

Первый шаг к тому, чтобы встать на вейкборд, — это настроить себя на успех. Это означает, что веревка для вейкборда должна быть как можно короче. Это увеличит тягу лодки вверх и поможет вам встать.Гнездо в установке — это ваша доска. Стопы должны быть примерно на ширине плеч, а ступни слегка развернуты. Это даст вам максимальную стабильность. Встаньте лицом наружу к задней части лодки, таким образом вы можете просто сесть на ступеньку для плавания и быстро погрузиться в воду. Если вы прыгнете в воду, вы можете упасть обратно в лодку, начав свой вейкборд с болезненной аварии. Теперь, когда вы в воде, пора вставать на вейкборд.

Подняться на вейкборд — значит позволить лодке делать всю работу.Для начала выровняйтесь с лодкой, вытянув руки и положив руки на колени. Колени должны быть слегка согнуты. Когда лодка начнет идти, позвольте своим коленям согнуться как можно сильнее, прижав ягодицы к доске. Удерживайте это сжатое положение полностью, пока не почувствуете, что полностью перевалили за верх доски. Когда вы окажетесь над доской, можете вставать. Встаньте медленно — это одна из самых частых ошибок начинающих вейкбордистов. Теперь, когда вы встали, вы можете плавно повернуть ведущую ногу назад, подальше от лодки, теперь вы занимаетесь вейкбордингом!

Еще одна распространенная ошибка новичков в вейкбординге — бороться с ней и слишком сильно стараться.Позвольте лодке и воде работать на вас. Расслабление и терпение не только помогут вам легче встать, но вы также будете меньше уставать, поскольку работаете с силами, а не против них. Это означает, что не тяните руками и не толкайте ногами, пытаясь встать.

Если вы чувствуете, что ваши руки тянутся вперед, к доске, это признак того, что вы недостаточно сгибаете колени. Больше сгибания в коленях позволит вам оставаться в центре и позволит лодке подтянуть вас.

Когда вы встанете, у вас есть несколько вариантов.Во-первых, вы можете слегка надавить на пятки. Это вытащит вас за пределы следа. Или вы можете оставаться прямо за лодкой, привязав веревку к бедру, а вес равномерно распределен между вашими ногами.

Как включить вейкборд?

Наиболее распространенные термины для описания поворота на вейкборде — это носок и пятка, как и при катании на сноуборде. При повороте на пятку вы оказываете давление на пятки, погружая задний край доски в воду. Интуитивно понятно, что повороты с носками — это когда вы нажимаете пальцами ног, закапывая передний край доски в воду.Чувство этих поворотов закладывает основу для езды по вейке.

Повороты с носком более трудны для большинства гонщиков. Чтобы повернуться на носок, вы должны полностью встать и опереться на веревку. Дуга на спине может помочь увеличить нагрузку и усилить натяжение лески. Если вы обнаруживаете, что застряли, это, вероятно, связано с тем, что вы пытаетесь наклониться так, как пытаетесь повернуться, а не опираетесь на веревку. «Если сломаешь талию, то упадешь лицом!» Так что сильно откиньтесь на веревку, и вы сразу же начнете порвать.

---

Как работает вейкбординг | HowStuffWorks

Первая вейкборда , Skurfer, разработанная Тони Финном, впервые поступила на рынок в 1985 году. По форме напоминающая доску для серфинга, она имела заостренный нос, закругленный хвост и плавник, напоминающий доску для серфинга. Skurfer стал популярным, и другие в индустрии водных видов спорта начали обращать внимание на этот быстрорастущий вид спорта. Херб О’Брайен, владелец H.O. Sports, производитель водных лыж, разработал вейкборд под названием Hyperlite. Дизайн этой доски облегчил маневрирование и позволил сделать спорт более доступным для самых разных людей.

Доски теперь имеют длину около пяти футов и ширину в центре, с тупым носом и хвостом. Плавник или несколько плавников позволяют им легче маневрировать. Большинство вейкбордов сделаны из стекловолокна и графита, и они оснащены креплениями, которые прикреплены к доске для удержания ступней сноубордиста. Совсем недавно производители включили конструкцию с двумя наконечниками, которая обеспечивает легкое перемещение во всех направлениях.

Хотя вейкборды могут выглядеть одинаково, они сильно различаются по производительности.Важно учитывать pop , которые может получить доска, острие, которое она держит, ее способность приземляться и маневренность в воздухе, которые мы обсудим позже. Рассматривая покупку вейкборда, вам следует запросить демонстрационную поездку, чтобы найти тот, который вам подходит. Вы можете купить вейкборд в большинстве магазинов лодок, лыж и скейтбордов. В целом вейкборды стоят от 200 до 800 долларов.

По мере того, как вы разбираетесь в вещах, вас также может заинтересовать балласт или дополнительный груз на лодке.Это может сделать ваш след — волна, созданная позади лодки — больше. Вы, вероятно, также будете использовать кикер — рампу, которую вы используете для ловли воздуха, похожую на рампу для скейтборда.

По мере того, как вы узнаете о вейкборде, вам захочется узнать больше о жаргоне. Когда вы держите доску в руке, это называется захватом . Когда вы выпрямляете кость , ваши ноги полностью выпрямлены. Иногда вы можете использовать case , что означает, что вы приземляетесь прямо на след. Когда вода спокойная и гладкая, она называется , стекло .Если вы упали на вейкборд, вы можете сказать, что выручили . Кстати о падении — экскаватор , faceplant , wipeout и stack — все они относятся к тяжелой аварии. Вы даже можете выполнить проверку задницы — неаккуратное приземление, при котором ваша задница шлепается или волочится по воде. Если вы заметили неровный или бурный след, вы можете назвать его размытым следом . Вы можете быть либо глупой ногой, если вы едете правой ногой вперед, либо обычной ногой, если вы едете левой ногой вперед.

Теперь, когда мы знаем основы вейкборда, давайте прокатимся.

Как кататься на вейкборде — полное руководство

Если вы фанат водных видов спорта, вам наверняка знакомы острые ощущения от вейкбординга. Его популярность в последние годы резко возросла, и в настоящее время это один из самых быстрорастущих водных видов спорта. Для непосвященных вейкбординг — это катание по кильватеру лодки на небольшой доске, которую тянут за ней с помощью буксирного троса. Вейкбордисты могут кататься по горизонтальной линии, оставаясь на поверхности воды, но часто вы можете видеть, как они прыгают в воздух и выполняют сальто и различные акробатические трюки.Хорошая новость заключается в том, что хотя вейкбординг может включать в себя довольно впечатляющие движения и маневры, этому виду спорта довольно быстро научиться. Даже без уловок он может быть напряженным и волнующим, так что попробуйте!

Это руководство расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как это работает, как начать работу и как получить максимум удовольствия от катания на вейкборде.

Что такое вейкбординг?

Вейкбординг — это вид спорта на поверхности воды, включающий в себя три основных элемента — доску, веревку и лодку.Всадник стоит на небольшой доске, обычно прямоугольной формы с изогнутыми кончиками, со встроенными креплениями в форме обуви, и буксируется лодкой с помощью веревки. Эта веревка достаточно короткая, чтобы всадник мог кататься по следу или тропе позади лодки и использовать ее для управления своими движениями и выполнения прыжков и трюков.

Крепления на доске, похожие на обувь, вместе с инерцией следа позволяют райдеру достигать больших высот в своих прыжках и выполнять более сложные трюки, что делает его идеальным занятием для тех, кто уже хорошо разбирается в водных видах спорта и уже умеет ищите более сложный опыт.В то же время это отличный водный вид спорта для новичков, поскольку им можно заниматься с разным уровнем сложности или простоты. Его простая форма без уловок обычно может быть освоена довольно быстро, и для новичков может быть проще, чем кататься на доске без креплений для обуви.

Фактически, его гибкий диапазон, а также поощрение свободного стиля, сами по себе являются важной особенностью вейкбординга, добавляя еще один уровень возможностей и азарта!

Вейкбординг — относительно молодой вид спорта, впервые возникший в конце восьмидесятых годов как объединение нескольких других видов спорта, включая серфинг, водные лыжи и сноуборд.

Помимо развлечения, в него также широко играют на международной арене. Международная федерация водных лыж и вейкборда (IWWF), которая была признана Международным олимпийским комитетом своим партнером еще в 1967 году, является официальной платформой для соревнований по вейкбордингу. С 2005 года вейкбординг был включен во Всемирные игры — мультиспортивное мероприятие, которое проводится каждые четыре года и включает те виды спорта, которые широко распространены на международной арене, но не включены в Олимпийские игры.Он даже попал в список видов спорта, рассматриваемых для участия в Олимпийских играх в Токио в 2020 году, но не добился успеха в своей кампании.

В настоящее время вейкбординг продолжает оставаться одним из самых быстрорастущих водных видов спорта на поверхности. Его популярность быстро и широко распространилась, и в мире насчитывается более 3 миллионов вейкбордистов.

Начало работы с вейкбордом

Если вы впервые занимаетесь вейкбордингом, вы можете нанять инструктора для первых нескольких занятий, но если вы относительно комфортно себя чувствуете в воде и водных видах спорта, вы можете легко попробовать вейкбординг самостоятельно.

Во-первых, пристегните или зашнуруйте крепления для вейкборда так, чтобы они плотно прилегали к вам, и убедитесь, что вам удобно, какой бы ногой вы ни ставили вперед. Стойка с правой ногой вперед — это обычная стойка, в то время как левая ступня впереди называется глупой стойкой. Если вам неудобно поза, в которую вас помещают крепления, отстегните их и отрегулируйте, прежде чем продолжить.
Встаньте на некотором расстоянии от лодки, но не настолько, чтобы веревка уже была натянута прямо.Позвольте вейкборду лежать боком, наполовину погруженным в воду, и примите положение на корточках, прижав колени к груди. Держите руки прямо перед собой по обе стороны от колен и возьмитесь за ручку буксирного троса.

Убедитесь, что лодка ускоряется очень постепенно, особенно если вы только начинаете. Когда буксирный трос затянут и лодка начнет тянуть вас вперед, не пытайтесь вставать слишком быстро. Вместо этого оставайтесь низко в положении на корточках, и ваша доска автоматически качнется вперед, и вы будете втянуты в полувертикальное положение.Только после этого вы должны выпрямиться и встать, но продолжайте держать колени слегка согнутыми. Не забывайте отклоняться назад от лодки, так как создаваемое при этом напряжение удерживает ваш баланс и позволяет вам контролировать доску.

Позвольте лодке двигаться с относительно небольшой скоростью, а все ускорения и замедления должны быть постепенными. Несмотря на это, вполне вероятно, что вы несколько раз упадете в воду, прежде чем освоитесь, но не расстраивайтесь — все это часть удовольствия! Поскольку все ваше снаряжение — доска, шлем, спасательный жилет и буксирный трос — сделано из плавучего материала, вставать после падения должно быть относительно легко.
Подсказка: если у вас возникли проблемы с началом работы, вы можете рассмотреть возможность использования веревки немного меньшей длины, так как это поможет вам оставаться в вертикальном положении, когда вы стоите. Как только вы освоитесь и сможете кататься, не падая, переключитесь на обычную веревку и отрегулируйте скорость, чтобы двигаться быстрее.

Требуется много силы, чтобы просто ехать за лодкой, оставаясь на поверхности, поэтому вашим мышцам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому, но довольно скоро вы обретете равновесие.Как и катание на велосипеде, вейкбординг — это то, о чем вы никогда не забудете, как только освоите его, и волнение от этого опыта будет стоить начальных усилий!

Маневрирование и управление доской

Как только вы научитесь кататься по кильватерной струе в относительно быстром темпе, есть множество способов получить больше впечатлений и получить еще более захватывающую поездку, но прежде чем вы научитесь каким-либо впечатляющим движениям, важно потратить немного времени. время просто научиться маневрировать и управлять своей доской.

Кромка
Самая основная техника, которую вам нужно будет изучить для этого, — это обрезка, которая включает в себя перемещение вашего веса вперед или назад на доске и использование давления на ее стороны или края для управления и маневрирования. Отклоняться от лодки, перенося вес на пятки, означает использовать край со стороны пятки, а переход на подушечки стоп и перенос веса вперед позволяет использовать край со стороны носка. В зависимости от вашей стойки, использование краев доски со стороны пятки и носка — это то, что заставляет вас идти влево или вправо, а не просто буксировать по прямой за лодкой.

Начинаете ли вы или останавливаетесь на краю, или переключаетесь с носка на край пятки, избегая слишком резких движений и сохраняя плавность и плавность.

Подсказка: не пытайтесь поворачивать доску, поворачивая ее. Это неэффективно и будет мешать вашему равновесию! Придерживайтесь окантовки, когда пытаетесь пойти влево или вправо.

Пересечение следа
Вы можете использовать края доски, чтобы пересечь след, который движется наружу в обоих направлениях от задней части лодки, идя от одной ее стороны к другой.Это хороший способ потренировать окантовку со стороны носка и пятки, а также поможет вам освоиться с ощущением следа и его влиянием на баланс и движение доски. Это также весело и сложно, но не слишком сложно, поэтому неплохо было бы поставить себя в роли относительного новичка.

Пересекая кильватерную струю, потренируйтесь резать воду, используя глубокий и твердый край, быстро и плавно чередуя края пятки и носка. Это поможет вам многократно и плавно пересекать след, не останавливаясь на каждом конце, а также создаст большую струю воды, если вы толкнетесь глубоко в край в точке, когда вы достигнете следа.

Switch Stance
Это в основном означает вейкбординг, держа ногу, противоположную той, которую вы обычно делаете. Другими словами, если вы обычно используете обычную стойку, ваша стойка с переключением будет глупой, и наоборот. Это хорошая практика для освоения трюков, связанных с поворотом и вращением.

Поверхностные трюки

Теперь, когда вы можете управлять доской и маневрировать на воде, попробуйте несколько простых трюков и поворотов на поверхности воды.Это добавит сложности вашей поездке, даст вам цели, над которыми нужно работать, и продолжит улучшать вашу технику, прежде чем пытаться выполнять более сложные трюки!

Ручка для одной руки
Попробуйте отпустить ручку буксирного троса и удерживать захват только одной рукой. Во время этого следите за тем, чтобы колени были согнуты, а верхняя часть тела отклонена от лодки, чтобы не упасть лицом вниз! Постепенно старайтесь обрезать доску и увеличивать количество времени, в течение которого вы сможете поддерживать это сцепление и вейкборд естественным образом.Это не только забавный трюк, позволяющий вам помахать друзьям на лодке или берегу, но он также поможет вашей уверенности в трюках, когда вам, возможно, придется поменять руки между ними или отпустить одну руку, чтобы сделать сальто.

Поверхность 180
Попытайтесь повернуть доску на поверхности воды, чтобы ваши передние и задние ноги поменялись местами. Используйте заднюю ногу, чтобы начать вращение, а не ведущую ногой. Возможно, вам будет легче сделать это, если вы начнете с переключаемой стойки и развернетесь в обычную стойку, но потренируетесь в обоих направлениях и выполните полный трюк, сначала развернувшись на 180 градусов в одном направлении, а затем обратно.Когда вы вращаетесь, поворачивая грудь к лодке, это называется вращением вперед, в то время как поворот от лодки назад называется вращением сзади. Держите вес в центре во время вращения и старайтесь, чтобы все было плавно, без резких движений.

Поверхность 360
После того, как вы освоите вращение на 180, попытайтесь сделать полное вращение на 360 градусов, оказавшись в том же положении, в котором вы начали. Это в основном включает в себя соединение заднего и переднего вращения на 180, одновременно передавая буксирный трос из одной руки в другую.Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как правильно делать поверхность 360.

Боковая опора
Боковое скольжение означает вращение доски на 90 градусов и удержание позиции, при которой вы едете так, чтобы ноги указывали прямо вперед и прямо под вашими плечами, а не вбок, ставя одну ногу впереди другой. Оставайтесь на краю со стороны пятки, чтобы удерживать равновесие против натяжения веревки и не упасть вперед.

Базовые прыжки и подъемы

Когда вы освоитесь на воде и освоите базовые движения на поверхности, пора попробовать несколько прыжков.Прыжки и воздушные трюки составляют большую часть привлекательности вейкбординга, но здесь главное — терпение. Хотя можно довольно быстро освоить прыжки, вполне вероятно, что вы упадете изрядно, прежде чем сможете оторваться от земли и плавно приземлиться. Начните с малого и попробуйте освоить эти базовые прыжки, прежде чем переходить к более серьезным трюкам.

Ollie
Это простой прыжок, который можно использовать для движения вперед, очистки кильватерного следа или перепрыгивания через препятствие в воде. Это также основа для более сложных авиационных трюков, поэтому стоит потратить некоторое время на то, чтобы освоиться с ним.

Чтобы сделать олли, сначала перенесите вес на заднюю ногу. Затем поднимите переднюю ногу, одновременно опираясь задней ногой на край доски со стороны пятки. На этом этапе вы можете отпустить рукоятку буксирного троса тыльной рукой, чтобы сохранить положение доски. Поставьте заднюю ногу на уровень передней, чтобы доска оказалась в горизонтальном положении и достигла полной высоты прыжка!

Подсказка: перед каждым прыжком готовьтесь к приземлению, даже когда вы взлетаете.Сосредоточение внимания на одном месте поможет сохранить равновесие при приземлении. Старайтесь не наклонять нос доски вниз при спуске и не забывайте держать колени согнутыми.

Ollie 180
Когда вы освоите олли, попробуйте комбинировать их с лицевой и обратной сторонами на 180 градусов и крутить доску в воздухе. В отличие от обычных олли, при добавлении вращения держитесь за ручку обеими руками.

Прогрессивная кромка со стороны пятки
Прогрессивная окантовка включает в себя усиление кромки и ускорение по мере приближения к спутной струе, чтобы вы были максимально быстры, когда вы вступаете в контакт с ней, и, таким образом, имеете максимальный импульс для прыжка.Начните с изучения прогрессивной кромки со стороны пятки, так как ее, как правило, легче освоить, чем прогрессивную кромку со стороны носка.

Начните это движение на расстоянии 10-15 футов от следа со стороны пятки. Поскольку лодка естественным образом подтягивает вас ближе к следу, надавите на заднюю часть доски и продолжайте увеличивать это давление, чтобы создать кромку по мере вашего приближения. Когда вы достигнете вершины кильватерного следа, слегка выпрямите и убедитесь, что буксирный трос натянут туго. Если ваш край был достаточно сильным и леска достаточно натянута, ваша доска должна хорошо хлопать, когда вы достигнете вершины волны и сможете совершить быстрый прыжок.

Прогрессивная кромка со стороны носка
Прогрессивная кромка со стороны носка во многом похожа на своего аналога со стороны пятки, но на самом деле ощущения от ее выполнения могут сильно отличаться и включать некоторые тонкие различия.

Начинайте на расстоянии 10-15 футов от следа со стороны носка и продолжайте увеличивать давление на край доски с носка по мере приближения к следу. Однако на этот раз станьте выше и прямее, чем обычно, и держите трос ближе к бедрам, чтобы натянуть трос.Продолжайте увеличивать свое преимущество и, следовательно, вашу скорость по мере приближения к вершине вейка, что должно дать вашей доске сильный толчок. Вместо того, чтобы пытаться совершить олли или любой другой прыжок, позвольте спутнику делать всю работу и поднимать доску естественным образом.

Быстрый совет: для того, чтобы усовершенствовать прогрессивную кромку носка, вам может потребоваться доработка вашей обычной кромки со стороны носка. Практикуйте эти упражнения, чтобы получить удобную посадку носком, и вам будет намного легче освоить прогрессивный край.

Прыжки в вейке
Когда вы освоитесь с прогрессивным кантом, используйте подход, чтобы активно отрываться от доски, когда вы достигнете вершины вейка, для более высоких и длинных прыжков. Чем сильнее ваше преимущество и чем быстрее вы попадаете в кильватерный след, тем больше импульса и высоты вы получите. Набрав достаточную высоту и расстояние до прыжков, вы можете попытаться совершить прыжок из сна в вэйк, который включает отрыв от вершины одного следа и приземление за пределы противоположного.

Продвинутые прыжки и сальто

Благодаря сочетанию прочного, стабильного вейкбординга и надежных креплений для обуви на доске, вейкбординг особенно подходит для прыжков в высоту и сальто.Поначалу это может показаться пугающим, но если вы уверены в контроле своей доски и небольших прыжках, можно довольно быстро научиться этому и перейти в совершенно новое измерение вейкбординга!

Кувырок назад
Хотя это может показаться более сложным с умственной точки зрения, сальто назад физически сделать легче, чем сальто вперед, что делает обратный поворот отличным выбором для вашего первого сальто.

Обратный крен — это, по сути, вращение в стиле колеса телеги назад, которое вы совершаете после удара по кильватерной струе твердым, прогрессивным краем.Это можно сделать со стороны носка или со стороны пятки, хотя с последнего, как правило, легче начать. Когда вы попадаете в кильватерную струю, встаньте немного прямее и совершите прыжок в высоту, используя хлопок, который дает вейка, чтобы вращаться. Как только вы окажетесь в воздухе и перевернетесь, поднесите колени немного ближе к груди, определите точку приземления и приготовьтесь приземлиться так, чтобы хвостовая часть доски сначала ударилась о воду.

Посмотрите видео ниже, чтобы понять, как выглядит плавный обратный перекат и как его добиться:

Подсказка: если сальто для вас совершенно ново, возможно, вы захотите освоиться с идеей переворачивания, попрактиковавшись в них на батуте, прежде чем пытаться выполнять их на вейкборде.

Передний ролик
Передний ролик — это, по сути, тот же трюк, что и задний ролик, но с передним колесом, а не задним. В отличие от обратного крена, легче выполнить передний кувырок с носком, так как это даст вам больше рычагов, когда вы нажимаете на кильватер для поворота.

Истерика
Это один из самых популярных трюков вейкборда, разновидность сальто назад, также известного как «трип-флип». Как и при обратном перекате, подходите к следу с все более твердым и быстрым краем.Однако когда вы приблизитесь, примерно в полутора метрах от следа, полностью выпрямите и оторвитесь от края, чтобы поехать плашмя на доску. Отпустите ручку из задней руки, пройдите по кильватерной струе, держа плечи параллельно кильватерной струе (слегка отвернувшись от лодки), и используйте хлоп, чтобы подпрыгнуть и начать сальто. Перед тем, как взлететь, убедитесь, что вы полностью оторвались от края доски, так как след, «споткнувший» вашу плоскую доску, и делает истерику тем, чем она является.

Когда вы перевернетесь, поднесите колени ближе к груди и сделайте сальто назад.Определите точку приземления и убедитесь, что ваши колени остаются согнутыми, чтобы поглотить удар вашей истерики, когда вы выполняете один из самых знаковых трюков вейкборда!

Посмотрите ролик ниже, чтобы увидеть, как должна выглядеть истерика:

Front Flip
Front Flip — это более продвинутая версия переднего ролика, и, хотя он включает в себя постепенное продвижение кромки к следу, фактическое переворачивание выполняется не через край доски, а через ее кончик.

Подход к переднему сальто аналогичен подходу к переднему или обратному перекату со стороны пятки, и включает постепенное приближение к следу, но требует, чтобы вы держали больший вес на задней ноге и слегка отпускали край — не полностью — так как вы находитесь в ближайшей точке.Когда вы попадаете в кильватер, перекатывайте вес вперед на переднюю ногу, выпрямляя заднюю ногу. Одновременно совершите прыжок, закинув голову на плечи вперед, к носу доски, чтобы создать максимальный импульс для сальто. Доска должна подниматься кончиком вперед и вращаться так, чтобы находиться прямо над вашей головой.

Когда вы замечаете свое приземление и готовитесь к удару о поверхность, вы можете отпустить ручку из задней руки, чтобы сохранить равновесие.

Whirlybird
Этот трюк — один из самых сложных в освоении, а при правильном выполнении он также один из самых изящных и впечатляющих! Убедитесь, что вам комфортно выполнять прыжки, сальто и перекатывания, прежде чем пытаться это сделать.

Whirlybird выглядит как поворот и сальто назад в воздухе и в основном сочетает истерику с другим движением, называемым back-side 360. Начните свой подход так же, как и для истерики, но с более твердым краем перед выпрямлением. встаньте ближе к следу. Также перенесите вес на переднюю ногу.

По мере отталкивания еще больше выпрямляйтесь вверх, затем немного поверните корпус так, чтобы спина была ближе к лодке. Отпустите ручку из задней руки и наберите импульс, отбросив руки, плечи и голову от лодки.В отличие от истерики, вирлиберд требует, чтобы вы отворачивались от лодки при спуске на воду, что почти создает иллюзию двойного переворота. Продолжайте скручиваться, когда вы перевернетесь, определите свое приземление и поверните ноги, держа колени согнутыми. Вирлиберду может потребоваться немало усилий, прежде чем вы сможете его осуществить, и отработка движения на батуте может помочь вам его ускорить. Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как должен выглядеть вертолет:

На вейкборде можно научиться бесчисленным трюкам, и чем больше вы практикуетесь, тем плавнее и выше вы сможете подняться.

Помимо того, что вы проводите время на воде, вы также можете улучшить свои навыки вейкбординга, оставаясь в форме и следуя различным режимам тренировок.

Развитие силы и выносливости

Хотя вам не нужно быть в идеальной форме перед тем, как начать кататься на вейкборде, вы можете оказаться менее способным контролировать доску или слишком быстро утомиться, если ваша сила и выносливость не на пике. Хотя вейкбординг сам по себе имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья и в конечном итоге сделает вас сильнее и бодрее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс, которые помогут вам стать лучше вейкбордистом.

Вейкбординг — это тренировка для всего тела, в которой задействованы несколько групп мышц, но ядро, вероятно, является наиболее важным из них, так как оно позволяет вам сохранять равновесие на доске и в воздухе, а также дает вам силу, когда вы тянете за скакалку и наклоняетесь в себя. доска. Ваши ноги и, в частности, колени — еще одна важная область внимания, так как вам нужно, чтобы они были сильными и крепкими, когда вы оставались на вейкборде, и чтобы контролировать доску и свое тело во время прыжков. Ваша грудь, спина и руки также много работают, удерживая буксирный трос и управляя им, а также удерживая ваше тело в равновесии.

Есть несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы, необходимые для занятий вейкбордингом. Вы можете делать это несколько раз в неделю, чтобы увидеть улучшение ваших результатов, и продолжать практиковать их в межсезонье или в свободное от вейкбординга время, чтобы оставаться в форме до вашего возвращения.

Выполнение комбинации этих упражнений в течение часа в день или 5 дней в неделю может дать вам отличные результаты. Помните, что хотя кардиоупражнения и упражнения для кора можно выполнять ежедневно, вашим мышцам рук, ног, груди и спины следует дать день или два на восстановление, прежде чем вы снова сосредоточитесь на них.

• Кардио-тренировка: 20-30 минут кардиотренировок, таких как быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой или плавание, могут значительно помочь в улучшении вашей общей физической формы, тонизировании мышц и повышении выносливости.
Гребной тренажер
• : если у вас есть доступ к одному из них, его использование может помочь вам проработать все группы мышц, задействованные во время вейкбординга, за один раз — ядро, руки, ноги и спину. Это также интенсивная кардио-тренировка и быстрое сжигание калорий. Использование гребного тренажера в течение 30 минут через день может значительно улучшить общую физическую форму и сохранить мышцы сильными для занятий вейкбордингом.
• Мост на двух ногах: лягте на спину, согнув колени на ширине плеч, медленно поднимайте бедра вверх, пока между коленями, бедрами и грудью не образуется четкая диагональ. Поднимите бедра на 2 счета и повторите до 30 раз. Это поможет увеличить силу и стабильность корпуса.
• Положение планки: начните с положения лежа на животе, держа локти прямо под плечами, а предплечья на полу. Вы можете обхватить руки для дополнительной поддержки, приподняв бедра, чтобы выровнять свое тело в прямом положении, похожем на планку.Удерживайте до 8 счетов и повторите до 15 раз, чтобы укрепить мышцы кора.
• Приседания: сделайте до 50 приседаний для более сильных ног и напряженного корпуса. Будьте осторожны, держите колени прямо над ступнями и не позволяйте им сгибаться дальше вперед.
• Выпадов: сделайте по 25 выпадов в каждую сторону, чтобы укрепить ноги, ягодицы и корпус.
• Подтягивания: возьмитесь за перекладину ладонями от тела и подтянитесь до тех пор, пока подбородок не окажется над уровнем перекладины, затем опускайтесь обратно в контролируемом темпе.Выполните до 10 из них, чтобы полностью проработать плечи, руки, грудь, спину и корпус, а также для улучшения хвата. Подтягивание само по себе является довольно сложным упражнением, и если вы не можете его выполнить, есть несколько альтернатив, которые обеспечивают те же преимущества, что и отжимания, а также помогают укрепить вашу силу до такой степени, что вы сможете это сделать.
• Силовые тренировки: проработка мышц при захвате тяжестей не только увеличит вашу силу, но и значительно улучшит хват. Работайте над одной группой мышц за раз и помните, что нельзя тренировать одну и ту же группу во время силовых тренировок в течение нескольких дней подряд.Для каждой группы мышц существует множество упражнений с отягощениями с использованием различного оборудования, включая гантели, штанги, ленты для упражнений и многое другое. Не пренебрегайте ногами во время силовых тренировок, так как ваши колени и бедра делают много работы, удерживая равновесие в положении, маневрируя доской, прыгая и приземляясь во время вейкборда.

Эти упражнения можно выполнять в различных комбинациях каждый день, и вы можете постепенно увеличивать количество повторений или интенсивность каждого подхода, чтобы продолжать бросать вызов самому себе.После того, как вы наработали свою силу и выносливость до хорошего уровня, вы можете поработать над планами упражнений, разработанными специально для вейкбордистов. Как вариант, разработайте свои собственные комбинации, исходя из ваших требований и сфер деятельности.

Подсказка: не придерживайтесь одного и того же распорядка каждый день, особенно того, который вы можете выполнить легко. Важно, чтобы тренировки бросали вам вызов, а небольшая болезненность на следующий день просто показывает, что ваша тренировка была эффективной.

Все о вашем снаряжении для вейкбординга

Независимо от того, занимаетесь ли вы вейкбордингом самостоятельно или занимаетесь с инструктором, важно знать обо всем различном оборудовании, необходимом для занятий вейкбордингом, и знать, как подобрать оборудование, которое подходит именно вам. Вейкбординг с неподходящей доской, неправильной лодкой или недостаточным защитным оборудованием может привести к не только неудобным, но и потенциально опасным последствиям.

Выберите удобный вейкборд, подходящий по размеру и вашему уровню мастерства.Вейкборды доступны в различных формах и размерах, от тех, которые обеспечивают больший контроль и стабильность для новичков, и тех, которые обеспечивают большую свободу и более легкие прыжки для продвинутых райдеров. Доступно множество информации и советов, которые помогут вам решить, какая комбинация функций лучше всего соответствует вашим потребностям и как выбрать лучшую доску для себя.

Убедитесь, что ваш буксирный трос предназначен специально для катания на вейкборде, а не для других видов спорта (например, водных лыж).Буксирный трос для вейкбординга специально сделан из пластиковых волокон с минимальным растяжением и обычно имеет длину от 60 до 70 футов.

Что касается лодки, которая вас буксирует, нужно обратить внимание на две вещи: она создает сильный след и чтобы ее точка буксировки не была слишком низкой. Низкая буксирная точка будет наклонять веревку таким образом, что вас быстро потянут вниз после прыжков и воздушных трюков, поэтому ищите буксировочную точку, которая находится примерно на 7 футов над поверхностью воды. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как правильно прикрепить буксирный трос к лодке:

А.Доска

Хотя другое оборудование можно взять напрокат или взять напрокат, лучше всего использовать свой собственный вейкборд в соответствии с вашими индивидуальными требованиями. Прежде чем вкладывать деньги в один из них, следует учесть ряд моментов, поэтому обязательно изучите заранее и выберите тот, который идеально подходит!

Самым основным моментом, который следует учитывать, является размер доски, который во многом зависит от веса райдера. Взрослому человеку весом до 130 фунтов потребуется доска длиной около 130 сантиметров.На каждые дополнительные 10 фунтов к длине доски следует прибавлять 2 сантиметра. Вейкборды для детей весом до 95 фунтов начинаются примерно с 119 см, и аналогичная формула может быть применена для расчета длины вейкборда с учетом увеличения веса райдера. Ширина базовой вейкборда обычно составляет от 38 до 44 сантиметров.

Следующее, на что нужно обратить внимание, — это форма. Доска с квадратными краями обычно обеспечивает большую степень контроля по сравнению с панелью с закругленными краями.Доска с одним наконечником имеет одну квадратную сторону (спина или хвост) и одну закругленную, более заостренную сторону (нос) и идеально подходит для новичков, которые, вероятно, будут кататься на вейкборде в одном направлении в воде, не выполняя сложных трюков. С другой стороны, доска с двойным острием имеет заостренный хвост и нос, что обеспечивает большую ловкость в воде и упрощает смену направления. Хотя это немного затрудняет контроль, это также означает, что он идеально подходит для продвинутых вейкбордистов, способных к прыжкам и трюкам.

Идеальный рокер — или кривизна дна — для доски — еще одна особенность, которая зависит от предполагаемого использования доски. Высокий рокер имеет более округлое дно и позволяет вейкбордистам более плавно приземляться после прыжков по сравнению с нижним рокером, который имеет более плоское основание и, как правило, им легче управлять во время езды и ускорения по прямой. Дополнительно качели могут быть сплошными или трехступенчатыми. Непрерывный рокер имеет форму плавной кривой без острых углов, и, как правило, его легко контролировать, но он имеет большее сопротивление, он немного медленнее в воде и требует больше усилий и навыков для взлета, если выполняются высокие прыжки.С другой стороны, трехступенчатый рокер более угловат и состоит из трех четких линий вместо плавной кривой. Он быстрее, чем сплошной рокер, а его углы позволяют совершать более резкие и высокие прыжки, что делает его более подходящим для продвинутых вейкбордистов.

Вейкборды часто используют ласты внизу, которые действуют как ручки, контролирующие поток воды под доской. Обычно вы можете найти по одному плавнику на каждом конце доски, но также легко доступны доски с плавниками разного количества (до шести!) И конфигураций (центральные или боковые).Ласты, расположенные ближе к центру, легче освобождаются от следа и поэтому лучше подходят для прыжков и трюков по сравнению с плавниками, расположенными ближе к кончику и хвосту.

Более глубокие и широкие ласты обеспечивают большую стабильность и управляемость, но делают доску немного медленнее и менее удобной для выполнения трюков по сравнению с мелкими узкими ластами. Некоторые продвинутые вейкбордисты даже предпочитают кататься без плавников, что обеспечивает максимальную свободу и ловкость, но требует гораздо более высокого уровня навыков. Всадники, которые едут без плавников, используют для контроля самые края или перила доски.В то время как некоторые доски поставляются со встроенными или формованными ребрами, другие позволяют использовать съемные ребра и экспериментировать с конфигурациями, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит для вас.

Для вейкбордов доступны различные крепления для обуви. Самыми распространенными являются базовые ботинки с открытым носком, которые полностью регулируются и поэтому могут использоваться разными людьми с разным размером стопы. Также можно найти более индивидуальные и хорошо сидящие закрытые ботинки с контурной подошвой и лучшей поддержкой, но они, как правило, дороже и их сложнее надевать и снимать.Сапоги на петлях могут решить эту проблему, поскольку у них есть петли на пятке, которые легко открываются, позволяя ступне входить или выходить. Крепления для обуви могут иметь ряд различных характеристик с точки зрения застежки (шнурки, ремни, липучки, петли), их высоты (длина до щиколотки или более высокие ботинки, прикрепляющиеся к нижней части голени) и их посадки.

Перед тем, как закрепить крепления на вейкборде, вы должны знать, какую стойку вы примете во время катания. Езда с правой ногой вперед — это обычная поза, в то время как левая ступня впереди называется тупой стойкой.Крепление креплений к вейкборду — довольно простой процесс, но вам, возможно, придется внести некоторые изменения, чтобы убедиться, что они позволяют вам кататься в удобной для вас позе.

Посмотрите видео ниже, чтобы понять, как прикрепить крепления к доске:

Вейкборды обычно изготавливаются из стекловолокна или углерода / графита — или их комбинации — обернутой вокруг сердцевины из пенополиуретана. Это означает, что они легкие, но при этом прочные и прочные.Сердечники из пенопласта могут быть заменены деревянными сердцевинами, особенно в вейкбордах для продвинутых райдеров, поскольку они обеспечивают более резкий удар по кильватерной струе и подходят для прыжков и трюков.

Если вы не знаете, какой вид вейкборда вам нужен, возможно, вам лучше попробовать взять напрокат несколько досок, прежде чем принимать решение. Даже после того, как вы выбрали доску, не забудьте опробовать ее вместе с креплениями и убедиться, что они вам полностью комфортны — они являются основой для получения отличных впечатлений от вейкбординга!

Б.Лодка

Стандартная моторная лодка, движущаяся со скоростью от 16 до 25 миль в час, обычно используется для вейкбординга. Основная особенность, на которую следует обратить внимание, — это размер кильватерного следа, создаваемого лодкой. Новичкам может быть сложнее ориентироваться в очень большом следе, но слишком маленькие или мягкие следы также не идеальны. Гидроциклы и лодочные лодки (то есть лодки с двигателями на внешней стороне корпуса) обычно создают более слабый след и менее подходят для вейкбординга. Лодки с внутренним / подвесным мотором (I / O), которые имеют внутренние двигатели, а также внешние силовые установки, и лодки с внутренним мотором, как правило, более популярны для вейкбордистов.

Помимо размера вейкборда, другой важной особенностью доски, используемой для вейкбординга, является высота точки буксировки. Высота пилона или лыжной проушины для крепления буксировочного троса обычно составляет около 7 футов над поверхностью воды, что позволяет гонщикам прыгать и выполнять воздушные трюки, не будучи быстро опущенными из-за угла веревки.

Если вы хотите купить лодку, обратите внимание на различные удобства и возможности для отдыха, которые она может содержать.Помимо эргономичных сидений, вы можете найти лодки с различными системами звука и отображения, которые могут быть вам интересны, если вы собираетесь использовать лодку даже отдельно от вейкбординга. Существует много информации о лодках, специально разработанных для вейкбординга, а также о многоцелевых лодках, которые используются во время вейкбординга, поэтому обязательно изучите и прочтите множество обзоров, прежде чем покупать одну, так как она может быть относительно большой. и долгосрочное вложение! В качестве альтернативы вы можете остановиться на аренде лодки, и в этом случае рекомендуется знать обо всех возможных вариантах.

Если у вас уже есть лодка, но она не предназначена для катания на вейкборде, вы можете найти несколько приспособлений и устройств, которые помогут вам создать более крупный вейк. Балластные мешки и насосы могут помочь улучшить слабый след и сделать его более подходящим для вейкбординга. Насосы используются для наполнения мешков водой, которые затем помогают корпусу лодки опускаться ниже на поверхность и вытеснять больше воды, тем самым увеличивая след.

C. Буксирный трос

Буксирный трос — это то, что соединяет райдера на вейкборде с лодкой и удерживает его на вейкборде.Эта веревка обычно имеет длину от 60 до 70 футов — хотя новичкам может быть проще использовать более короткие — и сделана из материала с минимальным растяжением. Материалы включают пластиковые волокна, такие как Dyneema, Spectra и Poly E, которые легкие, очень прочные и совсем не растягиваются. Веревки поставляются с застежками или петлями на одном конце, которые прикрепляют его к лодке, и ручкой на другом, что позволяет всаднику легко удерживать веревку. Рукоятки также сделаны из прочного, легкого, плавучего материала, и ручки, как правило, предназначены для обеспечения максимального комфорта для тех, кто держится за них в течение длительного времени.Обратите внимание на ярко окрашенный буксирный трос, так как его легко найти в воде, если вы его уроните.

D. Защитное снаряжение

Вейкбординг, как для продвинутых, так и для начинающих, может быть довольно интенсивным занятием. Важно оставаться в безопасности и иметь все необходимое оборудование, которое убережет вас от травм.

Личное плавсредство, такое как спасательный жилет, абсолютно необходимо. Даже если вы сильный пловец, они очень помогут быстро подняться после падения в воду с быстро движущейся доски и не дадут вам утонуть после падения с сильной ударной силой.Убедитесь, что ваш спасательный жилет плотно сидит на вас.

Защитный головной убор также следует носить во время катания на вейкборде, особенно при выполнении прыжков и трюков. Водонепроницаемые шлемы доступны для занятий такими видами спорта, как вейкбординг и вейксерфинг, где падение может быть очень сильным на высоких скоростях.

Если вы занимаетесь вейкбордингом в более холодной воде, вы можете подумать о том, чтобы надеть гидрокостюм, который также придаст вам дополнительную плавучесть в воде. В более теплые воды обычно надевают шорты или удобные купальные костюмы.

Кто умеет заниматься вейкбордингом?

Очевидно, что вейкбординг — популярное занятие. Однако это считается экстремальным видом спорта и может не подходить для всех. Прежде чем начать, убедитесь, что это подходит вам, чтобы обеспечить вашу безопасность и комфорт!

Нужно ли мне уметь плавать, чтобы кататься на вейкборде?

Да, хотя катание на вейкборде само по себе не связано с плаванием, и вы должны постоянно носить спасательный жилет, важно быть достаточно уверенным в себе пловцом перед тем, как приступить к вейкборду.Вы будете двигаться относительно быстро, и весьма вероятно, что в какой-то момент вы упадете в воду! Комфорт в воде и умение плавать в случае падения или падения буксировочного троса важны для вашей безопасности.

Могут ли дети заниматься вейкбордингом?
Да, дети даже в возрасте пяти или шести лет могут попробовать вейкбординг, если они хорошо плавают. Специальное снаряжение доступно в разных размерах для детей, поэтому убедитесь, что у них есть подходящая доска и хорошо сидящий спасательный жилет.Кроме того, может потребоваться замедлить скорость лодки, особенно в начале тренировки, когда гонщика втягивают в кильватер.

Перед тем, как они впервые начнут заниматься вейкбордингом, убедитесь, что дети получают надлежащие инструкции от того, кто умеет кататься на вейкборде — если вы сами этого не знаете, вы можете обратиться к профессиональному инструктору. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как их начать!

Безопасен ли вейкбординг для людей с ограниченными возможностями и беременных женщин?
В общем, беременным женщинам не рекомендуется заниматься вейкбордингом, так как это может быть довольно тяжелое упражнение и, скорее всего, приведет к падению.

Если ваше состояние здоровья слабое, вейкбординг может вам подойти, но перед тем, как попробовать, проконсультируйтесь с врачом. Для катания на вейкборде необязательно быть в идеальной форме. Фактически, вейкбординг связан с несколькими преимуществами для физического и психического здоровья, которые могут значительно улучшить ваш общий уровень физической подготовки!

Где кататься на вейкборде

В отличие от серфинга, вейкбординг требует относительно спокойной воды. Естественные течения и волны могут быть весьма разрушительными и сделать поездку очень неустойчивой и даже потенциально опасной.Это означает, что хотя кататься на вейкборде можно в любом большом водоеме, спокойные озера, как правило, являются наиболее популярными, безопасными и удобными местами.

Хотя озеро не обязательно должно быть очень широким — обычно достаточно около 600 футов — для того, чтобы в нем можно было кататься на вейкборде, в идеале его длина должна составлять не менее 1 мили. Глубина озера должна быть не менее 10 футов, так как это необходимо не только для создания хорошего следа, но и из соображений безопасности. Если после прыжка вы упадете в очень мелкое озеро после сильного удара, вы рискуете удариться об пол и нанести себе серьезную травму.

Убедитесь, что на озере не могут одновременно присутствовать другие водные виды спорта или плавание. Следить за другими судами может быть не только обременительно, но и столкновение может привести к серьезным повреждениям и травмам. Если это очень большое озеро и есть другие, убедитесь, что вы заранее скоординировали и определите свои маршруты.

Если вы серьезно относитесь к водным видам спорта и планируете свой следующий отпуск вокруг них, вы можете найти множество информации о лучших местах в мире для занятий вейкбордингом.Кроме того, вы можете поискать подходящие озера рядом с вами, а также парки для вейкбординга и водных видов спорта, в которых созданы специальные места для этих занятий.

Меры предосторожности при вейкбординге

Безопасность во время катания на вейкборде всегда должна быть приоритетом, и есть несколько мер предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы у вас был хороший опыт в воде.

• Перед тем, как заняться вейкбордом, убедитесь, что вы хорошо умеете плавать.
• Не забудьте свой спасательный жилет и шлем, даже если вы уверенно плавает и / или продвинутый вейкбордист.
• Убедитесь, что все ваше снаряжение находится в хорошем рабочем состоянии. Лодка должна двигаться плавно, крепления на вейкборде должны быть целыми и хорошо прикрепленными к доске, а буксирный трос должен иметь минимальный износ и не иметь узлов.
• Убедитесь, что вы достаточно просторны и свободны от толпы.
• Даже в спокойной воде заранее уточняйте погоду. Избегайте катания на вейкборде при сильном ветре или грозе.
• Всегда следите за тем, чтобы в лодке находился хотя бы еще один человек, кроме водителя.Если вы упадете в воду во время езды или возникнет какая-либо другая проблема, водителю может быть трудно ее заметить. Второй человек — корректировщик — в лодке должен следить за вами во время вейкборда и следить за тем, чтобы водитель вовремя остановился, когда возникнет такая необходимость.
• Убедитесь, что вы, водитель лодки и наблюдатель ознакомились со всеми мерами предосторожности, а также такими вещами, как скорость, маршрут и остановка / перезапуск после падения, прежде чем вы начнете кататься на вейкборде.
• Следите за лодкой во время вейкбординга. Это поможет вам сохранить равновесие, а также позволит быстро реагировать на любые неожиданные движения.
• Есть несколько основных жестов руками, которые вам следует выучить, чтобы общаться с водителем и наблюдателем на лодке. Вытягивание левой или правой руки указывает направление, в котором вы хотите, чтобы лодка двигалась, сигналы большим пальцем вверх и вниз используются, чтобы указать, что вы хотите, чтобы лодка ускорялась или замедлялась соответственно, а поднятие руки ладонью наружу означает ‘остановка’.
• Убедитесь, что двигатель лодки выключен, прежде чем она приблизится к вейкбордисту — независимо от того, упали ли они или нуждаются в какой-либо другой помощи.
• Используйте водостойкий солнцезащитный крем.
• Убедитесь, что вы достаточно увлажнены. Вейкбординг дает вашим мышцам хорошую тренировку, а потребление воды снижает вероятность судорог.

Чтобы оставаться в безопасности и получать удовольствие от поездки, важно просто расслабиться. Если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт, остановитесь, отрегулируйте, перефокусируйтесь и начните снова.Хотя различные технические аспекты процесса, большие прыжки и трюки могут показаться пугающими, ваш опыт катания на вейкборде может быть таким, каким вы его хотите, поэтому двигайтесь в своем собственном темпе, но не бойтесь бросать вызов самому себе. Помните, что вейкбординг делается больше для свободы, которую он позволяет, чем для каких-либо правил, которые он предписывает.

Чем вейкбординг отличается от серфинга, вейксерфинга, водных лыж и коленного спорта?

Хотя различия между несколькими видами спорта на поверхности воды могут показаться незначительными, они могут сыграть важную роль в превращении занятий этим видом спорта в то, чем он является.Это особенно верно для вейкбординга, который развился в результате модификаций и усовершенствований старых видов спорта.

Например,

Серфинг — один из предшественников вейкбординга. Хотя здесь также участвуют райдеры, стоящие на доске и катящиеся на волнах, рассматриваемые волны являются естественными, а не тропами, созданными лодками, и доска имеет более вытянутую форму без креплений для обуви.

Серфинг также превратился в вейксерфинг, когда райдер едет по следу, созданному лодкой, но продолжает использовать доску для серфинга, а не вейкборд.Кроме того, вейксерферы, как правило, отпускают буксирный трос после того, как лодка тянет их за собой.

Водные лыжи — это когда гонщик носит две отдельные лыжи на каждой ноге, а не стоит на доске. Как и в случае с вейксерфингом и вейкбордингом, катание на водных лыжах требует от райдера держаться за веревку и буксировать его на лодке, но рассматриваемая лодка обычно представляет собой буксир, который создает очень небольшой след, поскольку лыжникам требуется, чтобы поверхность воды была относительно плоской и спокойствие.

Kneeboarding использует ту же лодку и вейкбординг, что и те, что требуются для вейкбординга, но, как следует из названия, всадник становится на колени во время катания, а не стоя, и привязан к доске бедрами.На коленях, несмотря на то, что они находятся в сидячем положении, также можно выполнять различные прыжки и трюки во время езды.

Сам по себе вейкбординг может включать в себя несколько разновидностей, и иногда они могут иметь разные названия, но есть общая история и базовая техника, связанная с вейкбордингом, которые отличает его от других видов спорта, объединяя его вариации под одним зонтом.

Подробнее о вейкбординге

Хотя водные виды спорта и буксирные виды спорта существуют уже давно, вейкбординг — довольно молодой вид спорта.Впервые он появился в конце восьмидесятых как объединение нескольких других видов спорта, включая серфинг, водные лыжи и сноуборд.

В конце семидесятых — начале восьмидесятых серфингисты в отсутствие естественных волн начали использовать буксирные канаты и лодки — как это делали водные лыжники — для создания заменителей и использовали их для продолжения занятий спортом даже в спокойной воде. Так возник спорт, известный как «скурфинг». Хотя именно американский серфер Тони Финн, после сотрудничества с Алланом Бирном из Новой Зеландии и Джеффом Дарби из Австралии, впервые в середине 80-х произвел доску с официальным брендом Skurfer, аналогичные продукты использовались в разных частях мира. даже несколькими годами ранее.Примечательно, что Брюс Макки и Митчелл Росс разработали «Mcski» в Австралии, который позже стал продаваться под разными торговыми марками, включая SSS Skiboard, Wakesnake и Surf-Ski.

Все эти продукты подпадали под категорию скурфбордов, которые представляли собой укороченные версии досок для серфинга, предназначенные для катания по кильватерной струе лодки, а не по естественным волнам. Продукт Skurfer Тони Финна, включающий ремни для крепления ступней райдера к доске, стал предшественником вейкборда.

По мере того, как скурфборд эволюционировал по форме и размеру, чтобы его можно было отличить как от доски для серфинга, так и от лыж, в конечном итоге он породил совершенно новый вид спорта. Название нового вида спорта — вейкбординг — придумал Пол Фрейзер из Ванкувера, Канада, вместе со своим братом Мюрреем.

Популярность вейкбординга быстро росла, и Всемирная ассоциация скибордов, основанная в 1989 году Джимми Редмоном, очень скоро изменила сферу своей деятельности и, следовательно, свое название, став Всемирной ассоциацией вейкборда.

Вейкбординг получил новый импульс, когда Пол Фрейзер обратился к американскому спортсмену и профессиональному производителю лыжных досок Хербу О’Брайену, который выпустил вейкборд Hyperlite в начале девяностых. Hyperlite был первым в своем роде с нейтральной плавучестью, а это означало, что его плотность была аналогична плотности воды, и он мог плавать на поверхности, что позволяло гонщикам более удобно встать на ноги в случае падения. Кроме того, он был изготовлен с использованием метода компрессионного формования, который в последующие годы произвел революцию в производстве продукта во всем мире.Формованные прессованием плиты, изготовленные с использованием того же основного материала, что и старые плиты, то есть пены, смолы и стекловолокна, неизбежно были более жесткими, чем другие, и сохраняли свою жесткость в течение более длительного периода времени.

Собираетесь ли вы заниматься вейкбордом на соревнованиях или планируете остаться с ним исключительно для отдыха и развлечений, вы можете изучить множество аспектов этого спорта и бесчисленные способы сделать его своим!

Как прыгать на вейкборде

Вы занимаетесь вейкбордингом некоторое время и чувствуете себя очень комфортно, катаясь и поворачивая доску, но давайте посмотрим правде в глаза — причина, по которой вы увлеклись этим видом спорта, в первую очередь, находится в воздухе.Так насколько же это может быть сложно? Просто нужно как можно быстрее подъехать к следу и прыгнуть с вершины изо всех сил, верно? Не совсем так. Прыжки на вейкборде — это определенно не ракетостроение, но это больше, чем кажется на первый взгляд. Итак, если вы готовы начать накапливать несколько миль для часто летающих пассажиров за лодкой, все, что вам нужно сделать, это изучить эти три основных шага.

Изучение прогрессивной границы

Когда смотришь на профессиональных вейкбордеров, почти невероятно, как они могут развивать такую ​​высокую скорость и отрываться от вейкбординга.Один из важнейших ключей — это умение сохранять прогрессивное преимущество. В двух словах, прогрессивный край — это когда вы приближаетесь к следу, сначала медленно начинаете, а затем двигаетесь все быстрее и быстрее, пока не достигнете кромки, чтобы взлететь.

Чтобы разбить его еще больше, представьте себе качающийся шар для разрушения. Когда он начинает раскачиваться, мяч движется медленнее всего, когда он откатывается от здания. Но когда его отпускают, он начинает двигаться все быстрее и быстрее до столкновения. Чтобы использовать силу прогрессивного гребня в прыжках, просто обрезайте веревку, пока не почувствуете слабину веревки.Затем вернитесь к следу, сначала медленно, но затем быстрее, упираясь пятками или пальцами ног в край все сильнее и сильнее, по мере того, как веревка создает большее сопротивление. Чтобы визуализировать это, попробуйте выбрать угол и не спускать глаз с точки следа, откуда вы хотите прыгнуть.

Стоять и подниматься

Когда вы впервые приближаетесь к следу, вашим первым инстинктом будет попытаться прыгнуть с вершины следа. И кажется логичным дать дополнительный толчок с вершины рампы.Но на самом деле выход в воздух происходит за несколько мгновений до того, как вы даже попадаете в след.

Приближаясь к следу, вы заметите небольшой провал, ведущий прямо к склону. Когда вы находитесь в самом низу этого погружения, стойте прямо и держите ноги прямо. Это поможет вам впитать в себя всю скорость и маневренность вашего бодрствования. После того, как вы оторвались от губы, подтяните колени вверх к груди, чтобы максимально увеличить высоту прыжка. Сейчас, в этот момент, многие люди поднимают одну руку в воздух, чтобы попытаться уравновесить себя в воздухе.Эти инстинктивные явления часто называют «родео», потому что они заставляют вас думать, что вы едете на быке, держась одной рукой за веревку, а другой — над головой. Чтобы оставаться в центре в воздухе, натяните веревку ближе к талии и держите голову вперед, к месту приземления.

Land Smooth and Ride Away

На высоте прыжка вы уже должны искать место для приземления. После того, как вы зафиксировали свою зону приземления, не направляйте доску носом вниз, так как это может привести к довольно неприятным разливам.Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы держать колени согнутыми и опустить хвост по другую сторону следа. Блокировка ног при ударе может вызвать сотрясение суставов и даже привести к довольно неудобным травмам, особенно если вы приземляетесь на квартиру. Наконец, когда вы уезжаете, сохраняйте один и тот же угол в течение нескольких секунд. Это гарантирует, что вы не зацепитесь за край и не упадете преждевременно.

Летайте как можно чаще

Чтобы стать всесторонне развитым вейкбордистом, необходимо научиться правильно прыгать.А овладение основами даст вам основу для выполнения больших и лучших трюков. Чтобы каждый раз выполнять идеальные прыжки, требуются годы практики, так что продолжайте. Всегда будут прыжки, в которых вы резко падаете, сбиваетесь с оси или приземляетесь. Тем не менее, продолжайте работать над этим, немного попрактиковавшись, вы будете летать выше, чем когда-либо.

Вейкбординг против вейксерфинга — Scorpion Bay Marina

Ищете творческий способ провести время на воде? Вы пробовали заниматься вейкбордингом или вейксёрфингом? Это два очень популярных водных вида спорта на поверхности, в которых основное внимание уделяется катанию на волнах и кильватерной струе при выполнении различных трюков.Если вы сделаете решительный шаг, вы присоединитесь к десяткам тысяч любителей острых ощущений со всей страны. Свобода передвижения и красивые пейзажи, которые предлагают эти виды спорта, — это лишь две из многих причин, по которым так много людей любят их. Вы можете предположить, что вейкбординг и вейксерфинг относятся к одному и тому же виду спорта. Хотя у них есть некоторые общие черты, это два разных вида спорта со своими уникальными характеристиками.

Совет

Одним из важнейших элементов любого водного спорта на поверхности является доска. Доски для вейксерфинга , как правило, длиннее и имеют дизайн, напоминающий доску для серфинга. Средняя длина доски для вейксерфинга составляет 4-5 футов. Этот вид спорта существует с 1950-х и 60-х годов, хотя Альфонсо Корона был награжден первым патентом на «доску для вейк-серфинга» в 1997 году. Вейкборды обычно изготавливаются с выкупным центром и стекловолоконным покрытием для обеспечения превосходных характеристик на воде. Вейкборды часто имеют сменные плавники, что позволяет пользователю настроить доску в соответствии со своим стилем езды.

Техника

Техника — это то, что отличает вейкбординг от вейксерфинга. Во время катания на вейкборде пользователь держит буксируемый на лодке трос на протяжении всей поездки. В вейксерфинге пользователь отпускает веревку, чтобы преодолеть кильватерный след. Приближаясь к большой вейке, серфер бросает веревку, чтобы покататься на пике, аналогично серфингу. Некоторые вейксерферы будут удерживать веревку через несколько волн, но это снижает скорость и маневренность райдера.

Лодки

Лодки, используемые в вейкборде , немного сложнее, они имеют большие «вейк-башни» из нержавеющей стали и алюминиевых труб.