Тейпирование голени – Тейпирование икроножной мышцы и голени при растяжении, травмах и для расслабления. Схемы кинезиотейпирования икры и передней части голени.

снимаешь тейп и нога опять болит

Доктор Кензо Касе

На данный момент тейпирование – это самый распространенный и эффективный способ мягкой иммобилизации связок и мышц нижней конечности у человека.

Свою мировую популярность тейпирование получило в 1970 году, когда японский врач Кензо Касе использовать жесткие липкие ленты из хлопчато-бумажной ткани в качестве иммобилизационного материала.

Для спортсменов любого уровня подготовки тейпирование – это глоток свежего воздуха, который позволил без особых трудностей лечить не тяжелые травмы ног без прерывания тренировочного процесса.

Почему тейпирование популярно

Метод тейпирования обладает несколькими положительными свойствами:

1. Метод иммобилизации непосредственного места повреждения.
2. Удобство использования пластыря в любом месте на теле человека.
3. Не вызывает ограничения в движении.
4. Возможность ношения повязки под повседневной одеждой.

Учитывая, что в большинстве случаев спортсмены травмируют связки и мышцы нижней конечности, тейпирование ног стало очень распространенным в любом виде спорта. Наиболее часто кинезио тейпы используют в беговых видах спорта: баскетбол, футбол, лёгкая атлетика.

Общие принципы тейпирования ног

Тейпирование предполагает ряд правил, соблюдение которых позволит увеличить терапевтический и профилактический эффект повязки, а также продлить время эксплуатации самоклеящегося тейпа.

Прежде чем наклеить тейп нужно:

1. Удалить все волосы на поверхности кожи, на которую будет накладываться тейп.
2. С помощью спиртового раствора удалить остатки пыли и кожного жира с поверхности кожи.
3. Просушить кожные покровы.
4. Определиться с методикой наложения тейповой повязки.

Есть несколько типов наложения повязки, которые имеют свои особенности:

1. Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления срока эксплуатации закругляют края. Её часто применяют для тейпирования конкретного участка повреждённой мышцы. Например, для полусухожильной или перепончатой мышцы задней поверхности бедра, прямой мышцы передней или медиальной поверхности широкой мышцы бедра.
2. Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный. Такую повязку применяют при повреждениях икроножной или камбаловидной мышцы голени. Иногда такую повязку используют для тейпирования ягодичной мышцы, но тут вопрос спорный.
3. Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца. Такая повязка отлично подходит для фиксации подколенной мышцы, надколенника или мениска.
4. Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Такая форма кинезио тейпа помогает увеличить тонус мускулатуры, что говорит о том, что область её применение очень широка и она оказывает необходимый эффект в любом месте наложения.

Формы наложения кинезио тейпов очень разнообразны и не ограничиваются четырьмя вышеперечисленными видами. Метод предполагает изменение формы кинезио тейпа на усмотрение спортсмена и врача.

Общие понятия наложения тейповых повязок на нижние конечности

Показания для наложения тейпа на ноги:

1. Ушибы мягких тканей любой локализации. В данном случае подойдёт наложение тейпа типа Y или «лапши».
2. Растяжение связок или вывих сустава. Применение однополосного тейпа отлично обеспечит иммобилизацию сустава и оградит связки от нагрузки при малейшем движении.
3. Для профилактики обострения старой травмы наложение повязки зависит от предполагаемой нагрузки. Если нагрузка достаточно велика и может с большой вероятностью повредить мягкие ткани спортсмена лучше использовать однополосный тейп. Если же нагрузка будет продолжительной, но не запредельной, можно применить и расслоений (с несколькими лучами).

Использование метода тейпирования в качестве иммобилизации при повреждении любой косточки на ноге требует конкретной аргументации, так как сам тейп не обладает достаточными иммобилизационными  свойствами для этого.

Тейпирование связок и мышц нижних конечностей

Метод физиологического тейпирования приводит к улучшению кровообращения в месте травмы, что приводит к ускорению процесса регенерации, поэтому его можно использовать при любом повреждении, который сопровождается воспалительными процессами.

Показания для тейпирования ног:

1. Ушиб связок. В этом случае тейпы наклеиваются по ходу связок. Для этого используются ленты около 2-2,5 см. Для этого используют технику Лимфа-тейпа.

   Ушиб связок

2. Растяжение мышц бедра. Такая травма сопровождается болью при напряжении мышцы и её движении. Для правильной фиксации лучше использовать технику наклеивания тейпа при растягивании мышцы. То есть нога должна принять положение, которое будет сопровождаться незначительным растяжением повреждённой мышцы или сухожилия. Далее с помощью широких однополосных тейпов моделируем направление волокон. Среднюю часть тейпа необходимо хорошо растянуть (до 40-50% от исходной длины) для обеспечения максимальной эффективности повязки. При ограниченном воспалении можно наклеивать тейп локально 10-20% от анатомической длины образования. При задействовании связок тейп накладывается на 40-50% длины повреждённой структуры.

   Растяжение мышц бедра

3. Тейпирование сухожилий и мышц голени, стопы. Стопа и голень анатомически связаны между собой. Так как в стопе очень много мелких элементов, повредить её очень просто. Травма стопы ведёт к нарушению функции голени. Для фиксации свода стопы лучше использовать лимфа-тейп. Для подошвенной части применяют широкие однополосные ленты, наклеивающиеся от пальцев до середины икроножной мышцы. При растяжении икроножной мышцы, тейп наклеивается от коленного до голеностопного сустава согласно расположению мышечных волокон.

   Тейпирование сухожилий и мышц голени, стопы

Тейпирование плюсневой косточки на ноге довольно спорное занятие, хотя применение эластичных бинтов в этом случае довольно популярно. Скорее всего, это связано с тем, что повязки из эластичного бинта оказывает общее действие на всю стопу в целом, а не на конкретно повреждённый участок.

Особенности наклеивания тейпа на суставы нижних конечностей

Главное не создавать большое натяжение при наклеивании тейпа, что позволит не перетягивать кровеносные сосуды и не вызывать нарушения кровообращения и кислородное голодание клеток.

Наклеивание тейпа при повреждении голеностопного сустава

1. Тейп шириной 2-3 см наклеивается при расслабленном голеностопе.
2. Тейп наклеивается по ходу связок и мышц, которые травмированы.
3. По форме повязка напоминает цифру 8, где верхняя петля находится вокруг лодыжек голеностопного сустава, а вторая переброшена через подошвенную поверхность стопы. Для дополнительной фиксации можно наложить тейп на уровне лодыжек и пятки и зафиксировать ахиллово сухожилие.

Особенности тейпирования коленного сустава

1. Наклеивать тейп нужно в полусогнутом положении ноги, соблюдая угол сгибания 160-170 градусов.
2. Направление должно соответствовать расположению поврежденного органа.
3. Для качественной иммобилизации нужно закреплять концы тейпа перпендикулярными полосками.
4. При наклеивании полосок нужно учитывать, что их середина должна быть на уровне сгиба коленного сустава. Первой наклеивается срединная часть тейпа, а потом при необходимости создаётся небольшое натяжение на лучах. Последние 2-3 см луча наклеиваются без натяжения.
5. Длина каждого луча при тейпирование должна соответствовать длине от середины бедра до середины голени.

Тейпирование как метод лечения травм помогает только при комплексном лечении, которое состоит из противовоспалительной терапии, лечебной физической культуры и т.д. Если надеяться только на тейп, эффекта не будет.

Когда тейп не оказывает эффекта

Иногда пациенты жалуются, что тейпирование после травмы ноги не оказало должного ожидаемого эффекта. Зачастую это связано с переоценкой лечебного действия тейпирования и недооценки тяжести травмы.

Для того чтобы в нужных ситуациях использовать тейповые повязки нужно знать патофизиологические и гистологические аспекты травмы. Ведь своевременность оказания адекватной медицинской помощи методом тейпирования вызывает должный терапевтический и профилактический эффект.

Не знание и несоблюдение основных принципов травматологии нижней конечности ведёт к тому, что травмированная нога болит после снятия тейпа, ведь иногда тейпирование не оказывает никакого эффекта даже спустя длительное время после наложения повязки.

Нужно понимать, что тейпирование – это обычный метод лечения, который, как и все другие методы имеет свои противопоказания и показания.

Тейпы применяют в качестве двух основных свойств:

1. Профилактика повторного повреждения в месте старой травмы. Когда есть предположение, что на старую травму будет повышенная нагрузка. Так как есть риск обострения воспалительного процесса, в этом месте наклеивается тейп, который перераспределяет некоторую часть энергию от нагрузки на себя и защищает собой повреждённый участок от повторного травматизма. Такая тактика оправдана в соревновательный период.
2. Тейп в качестве иммобилизации травмированного участка в период реконвалицицении после получения повреждения.

Особенности применения тейпирования в лечении острых травм

Лечение острых травм ног должно заключаться:

1. Иммобилизация поврежденного участка.
2. Обезболивание.
3. Противовоспалительная терапия.
4. При необходимости применяется метод хирургического соединения ткани. Имеется ввиду надрывы и разрывы мягких тканей, когда целостность клеточных структур анатомического образования полностью нарушена. Такая ситуация складывает при ушибе ноги, подвороте голеностопного сустава, растяжении мышцы или надрыве связки.

Тейпирование выполняет практически все 4 пункта комплексного лечения.

За счет перераспределения нагрузки и приподнимания кожи над поверхностью воспалительного очага нормализуется кровообращение и лимфоток, что вызывает уменьшение отёка и стаза венозной крови. В итоге, медиаторы воспаления, которые вырабатываются в месте травмы, разносятся по всем организму и там перерабатываются клетками крови, то есть разрушаются.

Прилив свежей, обогащенной кислородом крови предотвращает кислородное голодание клеток и ишемию ткани. Это усиливает качество и скорость заживление раны.

Учитывая вышеизложенные факты можно сказать, что тейпирование как метод лечения травматических повреждений может быть по настоящему эффективен только при незначительном повреждении, которое сопровождается нарушение целостности клеточных структур не более 10%. В других случаях тейп не окажет должного эффекта и приведёт к боли в ноге после снятия повязки.

Степень повреждения анатомических структур нижней конечности можно оценить с помощью признаков воспаления, которые всегда присутствуют при травме:

1. Боль. Чем выше интенсивность боли, тем больше степень повреждения анатомического образования. К сожалению, боль – это субъективный признак, поэтому к нему нужно относиться с осторожностью.
2. Покраснение. Покраснение говорит о наличии медиаторов воспаления и увеличении проницаемости сосудистых стенок. Зачастую чем горячее и краснее кожа над травмой, тем больше выраженно воспаление, но стоит отметить, что за покраснение в первые минуты после получения травмы можно принять кровоизлияние и наоборот. Кровоизлияние требует более тщательного обследования, так как это может привести к тромбообразованию.
3. Нарушение функции. При оценке степени тяжести, можно увидеть какая именно часть мягких тканей повреждена и на основании этих данных предположить объём помощи, которая необходима в конкретном случае. Если больной не может наступить на ногу или ее движение вызывает острую боль использовать тейп противопоказано, так как необходимо исключить перелом.

Зачастую с помощью некоторых приёмов функциональной диагностики в травматологии можно очень легко понять насколько распространено повреждение и какая именно часть ноги повреждена. К таким методам можно отнести:

1. Сбор жалоб больного.
2. Осмотр кожных покровов, костно-мышечной системы и повреждённого участка ноги.
3. Пальпация поврежденного участка.
4. Инструментальные методы исследования, позволяющие подтвердить диагноз (Рентген ноги, КТ или МРТ нижней конечности).

Только полноценная оценка состояния больного, а также анализ всех данных полученных при выполнении вышеперечисленных методов позволяет правильно поставить диагноз и при необходимости применить тейпирование. Если сделано всё правильно, нога или другая повреждённая конечность после снятия тейпа болеть не будет.

Как долго носить тейп?

Если тейп применяется в качестве профилактики, то его можно снимать в период, когда повышенная нагрузка уже не грозит.

Если тейп наклеивается  для лечебного эффекта, лучше его использовать максимально долго, так как от этого зависит качество периода реконвалесценции после получения травмы.

При каждой травме есть предположительный период заживления, на протяжении которого нужно носит тейп:

1. Для ушиба мышц бедра и голени 1-2 недели. С учетом противовоспалительной терапии может сократиться до 5-10 дней, но это зависит от степени повреждения.
2. Для растяжения мышечных волокон бедра и голени — 2-3 недели.
3. При надрыве связок – 2-3 месяца.

В любом случае о снятии тейпа может говорить только врач-травматолог или врач спортивной медицины, так как самостоятельное снятие тейпа может привести к боли в месте повреждения и усугублению состояния травмы.

Тейпирование не является основным и единственно верным методом лечения травм ног. Его действие основывается на обеспечении иммобилизации поврежденного участка и улучшении кровообращения в нём. Это способствует ускорению регенерации и сокращению периода реабилитации после травмы.

Тейпирование не является заменой гипсовых повязок и лангет.

medstape.ru

Тейпирование икроножной и камбаловидной мышцы голени: видео техника наложения

Содержание статьи:

Тейпирование голени – это внешняя (накожная) фиксация или частичная иммобилизация повреждённого мускула или связки, сухожилия по ходу клеточного волокна. Полезное изобретение получило большую популярность среди спортсменов в последнее десятилетие. Конечно, тейпирование использовалось и ранее, но было далеко не так доступно. Сегодня купить тейп не составляет труда, он подходит для любой мышцы, приобретает необходимую форму.

Анатомические особенности мышечных волокон голени

Кинезиотейпирование ахиллова сухожилия

Задняя поверхность голени представлена трехглавой мышцей, которая состоит из:

• двух головок икроножной мышцы.
• камбаловидной мышцы.

А икра трёхглавого мускула нижней конечности состоит из двух анатомических структур:

• Медиальной головки.
• Латеральной головки.

Латеральная головка начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи коленного сустава. А медиальная (внутренняя) в аналогичном месте, но с внутренней стороны колена. Под ней находятся синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления икроножной мышцы могут передать воспаление синовиальной оболочке сустава.

Обе головки мышцы голени переходят в нижней трети в одно мощное сухожилие. Около голеностопного сустава нижняя связка икры объединяется со связкой камбаловидной мышцы в ахиллово сухожилие.

Физиологические функции икроножной мышцы:

• Сгибание стопы в голеностопном суставе.
• Удержание стопы в статичном положении.
• Круговые движения в голеностопном суставе.
• Способствует сохранению вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Что такое тейпирование

Тейпирование голени ноги

Это наложение на повреждённую часть любого органа опорно-двигательного аппарата эластичного лейкопластыря, который состоит их хлопчатобумажной ткани и имеет резиновую основу. Она удерживает повреждённый участок от чрезмерного растяжения и способствует восстановлению клеточной структуры.

Накладывается тейп непосредственно на кожу над поверхностью повреждённого волокна мышечной ткани с четким повтором его топографического расположения.

На голень тейп накладывается в случае повреждения следующих мышц:

• Икроножной.
• Камбаловидной.
• Длинного разгибателя пальцев.
• Длинной малоберцовой.
• Передней большеберцовой.
• Третьей малоберцовой.

Тейпирование голени

Фото: Наложение тейпов при патологии лучезапястного сустава

Наклеить тейп на икроножную мышцу достаточно сложно. Для этого необходимо знать всю историю повреждений мускула, силу будущей нагрузки, от которой будет защищать тейп.

Если нужно длительно нагружать травмированный участок (бег, прыжки), а после последней травмы не прошло 3-4 месяца, тейп — отличный вариант для профилактической иммобилизации.

Состояния, при которых накладывается тейп на икроножную мышцу:

• Хроническое воспаление одной из головок.
• Растяжение мышечного волокна или частичный разрыв.
• Растяжение связки икры, ахиллова сухожилия.
• Ушиб икры.
• Варикозное расширение вен нижней конечности и профилактика болезни.

Противопоказания для наложения тейпа:

• Повреждения и воспалительные заболевания кожи.
• Перелом кости со смещением и без смещения отломков костных фрагментов.
• Трофические язвы в месте наложения повязки.
• Аллергические реакции на материал, из которого сделан тейп.
• Обильный волосяной покров в месте наложения фиксатора.

Правила наложения тейпированной повязки:

1. Чётко определиться с локацией травмы. Дифференцировать ее характер.
2. Поставить правильный диагноз.
3. Удалить волосяной покров в области наложения повязки.
4. Обезжирить кожный покров над участком повреждения мускула.
5. Наложить тейп.

Место наложения тейпа на икроножную мышцу:

• Задняя поверхность голени.
• Ахиллово сухожилие.
• область топографического расположения латеральной головки, медиальной головки, мускула задней поверхности голени в сухожилие икры.

Продолжительность использования тейпа:

• в соревновательный период, на время реабилитации после травмы.
• с целью профилактики повторного разрыва после полной иммобилизации (после снятия гипсовой повязки).
• Кинезиотепирование – наложение тейпа по ходу волокон всего мускула. Обычно такую фиксацию применяют для лечения хронических болей, усталостных травм у спортсменов мирового уровня. Это помогает ограничить нагрузку на травмированный участок, постепенно способствует заживлению и восстановлению клеточного строения мышечного волокна.

Как наложить кинезио-тейп на область икры:

1. Больной становится в широкий выпад больной ногой назад.
2. В месте перехода икры в ахилл наложить нижний край тейпа.
3. Мягким движением вверх слегка прикрепить «пластырь» по ходу икры.
4. Одну часть тейпа перекладывать по ходу латеральной головки.
5. Вторую часть наложить непосредственно над медиальной головкой.

Тейпирование камбаловидной мышцы

Тейпирование ахиллова сухожилия

Симптомы повреждения камбаловидной мышцы:

• Боль в месте прикрепления.
• Боль в голени при движении пальцами ног.
• Отёчность ноги.
• Боль при движении в коленном и голеностопном суставе.
• Болезненность при глубокой пальпации.
• Боль при опоре или наступании на ногу.

Тейпирование этой области имеет аналогичные показания и противопоказания. Исключение составляет область наложения повязки.

Топографически камбаловидная мышца располагается непосредственно под икроножной, поэтому её тейпирование иногда практически невозможно.

Она представляет собой широкую ленту, которая начинается от верхней трети малоберцовой кости и заканчивается возле пяточного бугра, недалеко от зоны прикрепления ахиллова сухожилия.

Для ее фиксации проще всего использовать обычную спиралевидную повязку эластичным бинтом.

Тейпирование икроножной и камбаловидной мышц – хороший способ профилактики обострения хронических и подострых заболеваний мышечно-связочного аппарата нижней конечности.

Сразу стоит отметить, что тейпирование икроножной мышцы и других структур опорно-двигательной системы – это не способ лечения и не его альтернатива. Это возможность уменьшить повторные повреждения в период реабилитации после перелома голеностопа и других травм, одна из составляющих их комплексного лечения.

nogostop.ru

Тейпирование икроножной мышцы: видео, инструкции

Тейпирование нижней конечности популярен уже более 10 лет. Он спасает много спортсменов от обострения хронических травм и значительно ускоряет процесс реабилитации после получения повреждения. Тейпирование получило свою популярность благодаря лёгкости в использовании и абсолютной эффективности при правильной эксплуатации.

Наиболее часто у спортсменов и просто активных людей травмируются структуры голени, что сопровождается болью в конечности и ухудшением качества жизни. Как правильно наложить тейп на икроножную и камбаловидную мышцу и какие особенности методики нужно учесть, чтобы увеличить эффективность тейпирования и быстро привести своё здоровье в норму. Ответы на все вопросы в этой статье.

Тейпирование икроножной мышцы

Y-тейп

Лимфа-тейп

Икроножка располагается по задней поверхности голени и состоит из двух головок, которые находятся параллельно друг другу. Они плавно переходят в ахиллово сухожилие, которое очень часто травмируется вместе со всеми анатомическими образованиями голени.

Учитывая такое структурное строение для тейпирования икроножки можно использовать только Y-тейпы или лимфа-тейп.

Y-тейпы используются при растяжении или надрыве связки. Лимфа-тейп используется для ускорения рассасывания гематом и отёков после ушибов.

Показания для наклеивания тейпа на икроножную мышцу:

1. Ушиб мышечных волокон.
2. Растяжение икроножного мускула.
3. Надрывы связок и мышечных волокон.

Простой способ тейпирования икроножной мышцы рассматриваем на видео:

Как наклеить тейп на икроножную мышцу:

1. При надрыве или растяжении икры тейп наклеивается снизу вверх.
2. При ушибе лимфа-тейп наклеивается сверху вниз.
3. Перед наклеиванием тейпа нужно сбрить волосяной покров и тщательно протереть поверхность голени спиртом.
4. Положение больного должно способствовать растяжению мускулов голени. То есть стопа должна быть в направлении на себя. Это можно делать лёжа на животе, согнув ногу и направив стопу на себя, или стоя, отставив ногу назад и поставив пятку на пол. В любом случае поза для наклеивания тейпа на икроножную мышцу дело привычки врача, который выполняет тейпирование.
5. Длина тейпа должна соответствовать анатомической длине мускула с учетом процента растяжимости средней части эластичной ленты. Тейп должен располагаться от подошвенной поверхности пятки до коленного сустава.
6. Первые и последние 2-3 см наклеиваем без натяжения. При растяжении икры создаём натяжение 20-30%, а при ушибе тейп наклеиваем вообще без натяжения.
7. Лучи тейпа должны располагаться соответственно расположению мышечных волокон в икроножке, поэтому они должны быть вдоль голени.
   
8. Если есть признаки травмы ахиллова сухожилия в месте прикрепления к икроножной мышце, можно наложить короткий тейп перпендикулярно оси голени, но его эффективность будет мала.
   

Тейпирование камбаловидной мышцы

Камбаловидная мышца располагается непосредственно под икроножным мускулом. Она представляет собой плоское мышечное образование, которое слегка выглядывает из-под ахиллового сухожилия.

Учитывая такое анатомическое строение метод тейпирования конкретно камбаловидой мышцы невозможен, но при необходимости можно наложить несколько широких тейпов с натяжением 10-15%, что приподнимет сухожилие над мускулом и будет способствовать улучшению её кровообращения. Усиление кровообращения в тейпировании является наилучшим эффектом, так как оно обеспечивает усиление регенерации мягких тканей и ускорение заживления.

Тейпирование камбаловидной и икроножной мышцы голени

Очень редко бывает, когда спортсмен травмирует исключительно одну мышцу из группы.

Зачастую одновременно страдают и мускулы и связки всей группы.

Учитывая этот факт, можно сказать, что тейпирование икроножного и камбаловидного мускула нужно делать одномоментно.

Тейпирование икроножного и камбаловидного мускула нужно делать одномоментно.

 

Схема тейпирования икроножной и камбаловидной мышцы:

1. Направление тейпа выбираем от характера повреждения. Если растяжение – снизу вверх, если ушиб – сверху вниз. Сначала наклеиваем тейп на камбаловидную, потом на икроножную.
2. Якорь тейпа для икроножки наклеиваем на подошвенной стороне тейпа. Для камбаловидной на ахиллово сухожилие на уровне лодыжек большеберцовой и малоберцовой кости.
3. Лучи тейпа для икроножной мышцы должны располагаться более латерально и соответствовать расположению головок икроножной мышцы. А тейп для камбаловидной мышцы – более центрально.
4. Для закрепления результата можно сверху обеих тейпов наклеить горизонтально расположенный кинезио тейп, что закрепит ранее наклеенные тейпы, но увлекаться такими методами не стоит, так как смысла в этом будет мало.

Варианты тейпирования икроножной и камбаловидной мышцы очень разнообразны. Прежде чем выбрать подходящую схему необходимо определиться в цели тейповой повязки. Как только она будет известна – проблем в её осуществлении не будет.

На этом видео показываем лимфатическую коррекцию икроножной мышцы:

Нужно только уточнить, что тейпирование не является единственно верным лечением травм голени, применяйте комплексный подход и тогда успех будет на вашей стороне.

И ещё одно полезное видео с тейпирование икроножной мышцы и ахила:

medstape.ru

Как и для чего применяют кинезио тейп на икроножной мышце

Елена Полякова врач | Просмотры 3 703

Оцените материал:

Загрузка…

Икроножная мышца активно участвует в процессе передвижения человека. Она стабилизирует положение тела при ходьбе, участвует в приведении в движение стопы. Большая нагрузка становится причиной возникающих воспалений, растяжений. Нередко икры травмируются в процессе занятий спортом или выполнения бытовых задач. Кинезиотейпирование икроножной мышцы обеспечивает заметное облегчение при движении.

Показания к применению: список патологий

Кинезиотейпирование помогает справиться с излишним мышечным напряжением, реабилитировать связки после травм, качественно, но мягко иммобилизовать связки, обеспечить стабилизацию суставов. Кроме того, оклеивание улучшает кровоток около места нанесения пластыря, стимулирует отток лимфы и устраняет воспалительный процесс.

Кинезио тейп на икроножную мышцу накладывают при:

• Растяжении мышцы или ахиллова сухожилия.
• Надрыве связок.
• Вывихах и подвывихах голеностопа.
• Хронической усталости.
• Повышенных нагрузках на связки.
• Варикозе в зоне икр.

Кинезиотейпирование помогает справиться с излишним мышечным напряжением, реабилитировать связки после травм, качественно, но мягко иммобилизовать связки, обеспечить стабилизацию суставов.

После правильного кинезиотейпирования:

• Снижается нагрузка на икроножную связку.
• Стабилизируется голеностоп.
• Улучшается лимфоток.
• Снимается воспалительный процесс.
• Сокращается реабилитационный период после травмы.

Методы наложения тейпов на икры

Кинезиотейпирование подразумевает наклеивание эластичного тейпа на больное место. В зависимости от типа травмы, степени повреждения мышцы, а также величины будущих нагрузок и целей кинезиотейпирования определяется способ приклеивания лент. Максимально точно подобрать методику может специалист в области кинезиотейпирования. Существует три распространенных способа кинезиотейпирования икроножной мышцы.

Без опыта в тейпировании для лечения таким способом лучше обратиться к врачу.

Первый вариант

Применяется при ушибах, растяжениях мышцы, усталости, при повреждениях ахиллова сухожилия, а также для профилактики этих состояний при активных занятиях спортом.

Для кинезиотейпирования применяют два тейпа – длинный и короткий. Нижний якорь длинного (стабилизационного) фиксируют в основании ахиллова сухожилия. Накладывать кинезиологический тейп следует без натяжения, до подколенной впадины. На коротком тейпе подготавливают зоны якорей. Центральная часть защитного покрытия снимается, тейп растягивается на 40 %. Центральная часть ленты клеится на стабилизационный тейп, четко над местом локализации боли. Тейп клеится перпендикулярно длинной ленте. Освобождаются якоря, приклеиваются по бокам голени без натяжения.

Второй вариант

В кинезиотейпировании часто используются разрезанные Y и X тейпы. Первый тип можно использовать для фиксации икроножной мышцы из-за ее строения. Отмеряют полоску тейпа от подколенной впадины. Ее должно хватить, чтобы заклеить подошвенную часть пятки. По разметке разрезают тейп на две части, оставляя нетронутыми зону, находящуюся над ахилловым сухожилием, и якорь. Отрывают якорную и сухожильную зоны, а также верхние якоря усов тейпа. Правильно накладывать тейп, начиная с ахиллова сухожилия. После этого освобождают усы и приклеивают их с минимальным натяжением к верхней части головок икроножной мышцы – почти по бокам голени. Приклеивают якоря без натяжения, а также фиксируют нижний якорь на пятке.

Третий вариант

Используется для снятия напряжения в икрах и ахилловом сухожилии. Отрезается тейп, длина которого достигает от подколенной впадины до середины подошвы. Ложащаяся на подошву часть остается цельной, оставшаяся длина тейпа разрезается на 2 части. Подготавливают нижний якорь, якоря усов, зону для крепления к пятке. Приклеивают ленту, начиная с пятки. Освобождают усы, приклеивают их, соблюдая проксимальное направление. Верхние части перекрещиваются в подколенной ямке. Крепятся верхние якоря. Фиксируется нижний якорь.

Перечисленные методики кинезиотейпирования икроножной связки подразумевают соблюдение общих указаний инструкции:

• Перед приклеиванием лент удаляют все волосы на зоне тейпирования.
• Кожу на икре подготавливают, протирая ее спиртосодержащим лосьоном.
• После приклеивания несколько раз проводят по поверхности тейпа рукой с умеренным нажатием для лучшей фиксации.
• Согласно инструкции фиксации, мышца должна быть максимально натянута, что достигается путем разгибания колена и приведения пальцев больной ноги максимально вверх.

Мнение врачей

Очень часто встречаются травмы икр у бегунов. Это растяжения сухожилий или просто чрезмерная нагрузка на голени. Кинезиотейпирование уместно для лечения травм и их профилактики, поэтому людям, практикующим длительные забеги, лучше беречь свои икроножные связки, заблаговременно оклеивая их кинезиологическим тейпом.

Кинезиотейпирование хорошо закрепляет мышцы ног. С помощью тейпов можно дать им верное направление, эффективно потренировать и предотвратить асимметрию. Физиологическую фиксацию и правильную разгрузку обеспечит специалист. Именно обученным людям стоит доверять собственное здоровье.

Методика значительно расширила горизонты современной реабилитации. Даже при тяжелых травмах голени тейпы моментально снимают мышечный гипертонус и устраняют боль. Поврежденные зоны легко фиксируются тейпами, а пациенты благодарят врачей за возможность нормально двигаться.

Дополнение медикаментозного лечения повреждений икроножной мышцы накладыванием кинезиотерапевтических тейпов позволяет быстрее добиться устранения воспаления и восстановления двигательной активности поврежденной конечности.

protdt.ru

Как правильно наклеить тейп на мышцы голени: кинезиотейпирование при растяжениях

Главная » Болезни

  ·   Вам понадобится на чтение: 4 мин

Тейпирование голени – это внешняя (накожная) фиксация или частичная иммобилизация повреждённого мускула или связки, сухожилия по ходу клеточного волокна. Полезное изобретение получило большую популярность среди спортсменов в последнее десятилетие. Конечно, тейпирование использовалось и ранее, но было далеко не так доступно. Сегодня купить тейп не составляет труда, он подходит для любой мышцы, приобретает необходимую форму.

Анатомические особенности мышечных волокон голени

Задняя поверхность голени представлена трехглавой мышцей, которая состоит из:

• двух головок икроножной мышцы.
• камбаловидной мышцы.

А икра трёхглавого мускула нижней конечности состоит из двух анатомических структур:

• Медиальной головки.
• Латеральной головки.

Латеральная головка начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи коленного сустава. А медиальная (внутренняя) в аналогичном месте, но с внутренней стороны колена. Под ней находятся синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления икроножной мышцы могут передать воспаление синовиальной оболочке сустава.

Обе головки мышцы голени переходят в нижней трети в одно мощное сухожилие. Около голеностопного сустава нижняя связка икры объединяется со связкой камбаловидной мышцы в ахиллово сухожилие.

Физиологические функции икроножной мышцы:

• Сгибание стопы в голеностопном суставе.
• Удержание стопы в статичном положении.
• Круговые движения в голеностопном суставе.
• Способствует сохранению вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Что такое тейпирование

Это наложение на повреждённую часть любого органа опорно-двигательного аппарата эластичного лейкопластыря, который состоит их хлопчатобумажной ткани и имеет резиновую основу. Она удерживает повреждённый участок от чрезмерного растяжения и способствует восстановлению клеточной структуры.

Накладывается тейп непосредственно на кожу над поверхностью повреждённого волокна мышечной ткани с четким повтором его топографического расположения.

На голень тейп накладывается в случае повреждения следующих мышц:

• Икроножной.
• Камбаловидной.
• Длинного разгибателя пальцев.
• Длинной малоберцовой.
• Передней большеберцовой.
• Третьей малоберцовой.

Тейпирование голени

Наклеить тейп на икроножную мышцу достаточно сложно. Для этого необходимо знать всю историю повреждений мускула, силу будущей нагрузки, от которой будет защищать тейп.

Если нужно длительно нагружать травмированный участок (бег, прыжки), а после последней травмы не прошло 3-4 месяца, тейп — отличный вариант для профилактической иммобилизации.

Состояния, при которых накладывается тейп на икроножную мышцу:

• Хроническое воспаление одной из головок.
• Растяжение мышечного волокна или частичный разрыв.
• Растяжение связки икры, ахиллова сухожилия.
• Ушиб икры.
• Варикозное расширение вен нижней конечности и профилактика болезни.

Противопоказания для наложения тейпа:

• Повреждения и воспалительные заболевания кожи.
• Перелом кости со смещением и без смещения отломков костных фрагментов.
• Трофические язвы в месте наложения повязки.
• Аллергические реакции на материал, из которого сделан тейп.
• Обильный волосяной покров в месте наложения фиксатора.

Правила наложения тейпированной повязки:

1. Чётко определиться с локацией травмы. Дифференцировать ее характер.
2. Поставить правильный диагноз.
3. Удалить волосяной покров в области наложения повязки.
4. Обезжирить кожный покров над участком повреждения мускула.
5. Наложить тейп.

Место наложения тейпа на икроножную мышцу:

• Задняя поверхность голени.
• Ахиллово сухожилие.
• область топографического расположения латеральной головки, медиальной головки, мускула задней поверхности голени в сухожилие икры.

Продолжительность использования тейпа:

• в соревновательный период, на время реабилитации после травмы.
• с целью профилактики повторного разрыва после полной иммобилизации (после снятия гипсовой повязки).
• Кинезиотепирование – наложение тейпа по ходу волокон всего мускула. Обычно такую фиксацию применяют для лечения хронических болей, усталостных травм у спортсменов мирового уровня. Это помогает ограничить нагрузку на травмированный участок, постепенно способствует заживлению и восстановлению клеточного строения мышечного волокна.

Как наложить кинезио-тейп на область икры:

1. Больной становится в широкий выпад больной ногой назад.
2. В месте перехода икры в ахилл наложить нижний край тейпа.
3. Мягким движением вверх слегка прикрепить «пластырь» по ходу икры.
4. Одну часть тейпа перекладывать по ходу латеральной головки.
5. Вторую часть наложить непосредственно над медиальной головкой.

Тейпирование камбаловидной мышцы

Симптомы повреждения камбаловидной мышцы:

• Боль в месте прикрепления.
• Боль в голени при движении пальцами ног.
• Отёчность ноги.
• Боль при движении в коленном и голеностопном суставе.
• Болезненность при глубокой пальпации.
• Боль при опоре или наступании на ногу.

Тейпирование этой области имеет аналогичные показания и противопоказания. Исключение составляет область наложения повязки.

Топографически камбаловидная мышца располагается непосредственно под икроножной, поэтому её тейпирование иногда практически невозможно.

Она представляет собой широкую ленту, которая начинается от верхней трети малоберцовой кости и заканчивается возле пяточного бугра, недалеко от зоны прикрепления ахиллова сухожилия.

Для ее фиксации проще всего использовать обычную спиралевидную повязку эластичным бинтом.

Тейпирование икроножной и камбаловидной мышц – хороший способ профилактики обострения хронических и подострых заболеваний мышечно-связочного аппарата нижней конечности.

Сразу стоит отметить, что тейпирование икроножной мышцы и других структур опорно-двигательной системы – это не способ лечения и не его альтернатива. Это возможность уменьшить повторные повреждения в период реабилитации после перелома голеностопа и других травм, одна из составляющих их комплексного лечения.

Источник

03-med.info

Тейпирование голени и ахилла — Физио Тейп Россия

Кинезио тейпирование голени применяют для обезболивания, уменьшения воспалительной реакции и отека, расслабления перенапряженных мышц, поддержки и профилактики рецидивов. Кинезиотейпинг голени и ахиллова сухожилия можно использовать «соло» или в составе терапевтического комплекса мер при следующих травмах и заболеваниях:

• разрывы и надрывы связок;
• ушибы и растяжения;
• вывихи и подвывихи;
• боль в мышцах на фоне перенапряжения;
• усталостные переломы, тендиниты и прочие патологические состояния, сопровождающиеся болезненностью (передним большеберцовым синдромом).

Для правильного применения тейпов вам понадобится инструкция с техниками наложения, приведенная ниже.

Тейпирование при травме голени (Передний большеберцовый синдром)

Есть несколько способов справиться с передним большеберцовым синдромом, в соответствии с Концепцией Медицинского Тейпирования. Наиболее распространенным методом является тейпирование мышцы, путем орбитального обхвата болезненной области, описанном в (§ 8:31) Книге “Концепция Мануального Тейпирования”. Тейпирование нижней части ноги.
Вы также можете использовать метод воздействия тейпированием, как описано в (п 4.2.1) в Книге “Концепция Мануального Тейпирования”.

Правильная техника тейпирования ахиллова сухожилия

Есть целый ряд возможностей, для удержания тейпа на ноге при тейпировании ахиллового сухожилия.

• Непосредственно после нанесения тейпа хорошо разотрите тейп для поднятия температуры, тепло помогает тейпу лучше удерживаться на коже.
• После обработайте края тейпа тальком. Порошок талька прилипает к краям тейпа, что предотвратит вероятность отклеивания тейпа при переодевании.
• Во время сна, можно надеть защитный носок или капроновую сетку на ногу в целях защиты тейпа.
• При тейпировании ахиллового сухожилия тейп не наносится под ногу, а оканчивается на задней части пятки.
• Якорь на задней части пятки усиливается дополнительной перечной полоской тейпа — это полоса не имеет никакой функции, кроме защиты, и, следовательно, должна наноситься без натяжения. Этот метод усиления также может быть использован в качестве усиления тейпа. Тейпирование ахилла в любом случае следует начинать от подошвы стопы, затем нанести дополнительное армирование, как показано, в виде своего рода скобы вокруг ноги, которая заканчивается в верхней части стопы или голени. Опять же, это усиление наносится без какого-либо натяжения тейпа.

fysiotape.su

Тейпирование стопы при вальгусе, плоскостопии и других заболеваниях

772 0

Тейпирование — это способ лечения, профилактики и реабилитации травм, при которых были повреждены мышцы или связки человека с помощью особых пластырей (тейпов). Они нужны, прежде всего, спортсменам, а также всем людям, придерживающихся активного образа жизни.

Обладая влагостойкостью и крепким соприкосновением с кожей, использовать их очень удобно.

Содержание статьи

Что такое тейпирование

Тейп — это тот же лейкопластырь, но с эластичной тканью вместо привычной жесткой. Вначале именно обычный лейкопластырь применялся в качестве фиксирующей повязки, но ткань зажимала кожу настолько плотно, что нужного лечебного эффекта не получалось. Впоследствии методика лечения была усовершенствована врачом Кензо Касе. Он заменил ткань, которая не растягивается, на эластичную. Данный метод был назван кинезиотейпированием.

Кинезиотейпы — это эластичные ленты различных цветов, покрытые акриловым клеем, не вызывающим аллергических реакций. Под влиянием температуры тела, вещество на основе акрила активизируется и тейп вплотную прилегает к коже.

Перед тейпированием кожу следует растянуть. По окончании процедуры, эластичный пластырь вместе с кожным покровом как бы создает волну.

Эффект от процедуры заключается в следующем: эластичность тейпа частично освобождает мышцы и связки от нагрузки. Кроме того, под приподнявшейся кожей повышается лимфо- и кровообращение, что помогает мышцам значительно быстрее восстановиться после травмирования или операций.

Для изготовления тейпов применяется хлопчатобумажная ткань, через которую свободно проходит воздух и влага, поэтому по окончании физических упражнений пластырь за короткое время становится сухим и не доставляет дискомфорта спортсмену. Если после тренировки человек посещает душ или бассейн, то он быстро высыхает, а процесс обезболивания и снятия воспаления продолжается. Немаловажным обстоятельством является и то, что амплитуда движений не понижается, а иногда даже повышается.

Разновидности тейпов и способы их наложения на разные участки стопы

Изготавливаются эти специализированные пластыри не только самых разнообразных окрасок, но и различных размеров и форм. До сих пор наиболее популярным является лейкопластырь, несмотря на его жесткость и малофункциональность. Обычно такое изделие используется для простой фиксации отдельных мышц и связок.

Следующая линейка — функциональные эластичные тейпы. Благодаря своей эластичности, они применяются на довольно больших частях тела. Выпускаются очень эффективные модели, которые могут растянуться в длину практически в 2 раза, а потом опять вернуться в исходное состояние.

Тейповые повязки выпускаются следующих видов:

1. I-вида. Обыкновенный отрезок пластыря с закругленными краями.
2. Y-вида. С раздвоенным концом.
3. Х-вида. С двумя раздвоенными концами.
4. Лимфо-тейп. Имеет на одном из концов расслоение. Лучи тейпа направляются к лимфатическим узлам.

Способы тейпирование различных участков стопы производится по-разному.

Ахиллово сухожилие

Болевые ощущения в области ахиллова сухожилия — явление частое при беге или ходьбе на лыжах. Для разгрузки и обезболивания этого участка стопы выполняются следующие действия: отмеряется полоска тейпа нужной длины и приклеивается от центра стопы наверх по ходу сухожилия и дальше по икре. В этот момент стопа находится в максимально согнутом положении, сухожилие натянуто, а пластырь клеится без натягивания.

Второй тейп накладывается, начинаясь от внутренней части лодыжки, проходит по середине стопы и проходит наверх по внутреннему краю икры. Затем он растирается. Во время занятий спортом нужно, чтобы аппликация не давила и не натирала.

Голеностоп

Начинается накладывание тейпа с круговых движений. Обороты на участке голени производятся ровно. Фиксатор находится на внешней стороне стопы, не напрягается, конец заправляется. В месте, где стопа поднимается, пластырь подводится к внутренней части лодыжки и производится два оборота через нее. Далее фиксатор перемещается на ее внешнюю сторону и совершаются обороты. Затем бинт фиксируется посредством специальных зажимов.

Стопа

Стопу следует привести в сильное тыльное сгибание. При этом пальцы нужно максимально потянуть как бы на себя. Далее крепится якорь пластыря на пятку и ведется на протяжении всей подошвы до плюсневой кости.

Затем якорь декомпрессионного пластыря фиксируется наверху стопы и совершается накладывание по направлению снаружи внутрь для надежной поддержки медиального свода. Возможно слабое натягивание на участке, где верхняя область стопы переходит в подошву. При этом необходимо ослабление натяжки на концах пластыря для снижения раздражения кожных покровов.

Подошвенный фасцит, или пяточная шпора

Для тейпирования стопы при наличии пяточной шпоры нужно 2 Y-тейпа, длина которых составляет 15-20 см и один небольшой кусочек обычного тейпа. Нога выпрямляется, носочек подтягивается на себя и до упора поднимается большой палец.

К пяточному бугорку приклеивается начало пластыря. Дальше с натяжением в 25 процентов он крепится к основанию пальцев. Маленький экземпляр со слабой натяжкой приклеивается снаружи мизинца, проходя по подошве к участку голени внутри.

При вальгусе

При тейпировании плосковальгусной стопы, пластырь накладывается с закрепления маленького его кусочка на большой палец в виде спирали. Крепится он на внешней части стопы. Второй кусок фиксируется так, чтобы максимально вытягивать палец в сторону для постановки его в нормальное положение.

тейпирование стопы тейпирование при пяточной шпоре тейпирование при вальгусной стопе

Плоскостопие

Для кинезиотейпирования при плоскостопии отрезается одна полоса тейпа длиной 15-20 см и разрезается, не доходя до окончания, поперек на четыре полоски. Также отрезается I-образная полоса, длина которой должна быть 10-15 см.

Одна аппликация фиксируется на пятке сплошной частью, а разрезанные полоски краями закрепляются у основания пальцев. В процессе фиксации носок сильно натягивается.

Вторая полоска тейпа клеится в центре стопы и закрепляется на внутреннем участке голени.

Показания и противопоказания

При отсутствии противопоказаний тейпирование используется в таких случаях:

• пяточная шпора;
• сильные боли в голеностопном суставе;
• деформация Хаглунда;
• разрывы тканей нижних конечностей;
• для профилактических целей у спортсменов;
• плоскостопие;
• при вальгусной стопе;
• парезы, невриты и другие заболевания, связанные с неврологией.

Несмотря на эффективность тейпирования, не рекомендуется применять пластырь при таких состояниях:

• аллергические реакции;
• непереносимость материала;
• тромбы в глубоких венах;
• различного рода раны, язвы, гнойники.

Преимущества тейпирования

Грамотно наложенный тейп оказывает положительное воздействие на больное место приблизительно через 20 минут по окончании наклеивания. При тейпировании стопы возможно также другое лечение (физиотерапия, занятия физкультурой).

Преимуществами тейпирования является:

• эластичность пластыря, не вызывающего дискомфорта;
• хлопчатобумажный материал позволяет коже »дышать»;
• водостойкость материала позволяет купаться в бассейне и принимать душ;
• надежная фиксация на участках аппликации.

Достоинством наложения тейпов является также то, что повязка не вызывает неприятных ощущений и не сковывает амплитуду движений.

Тейпирование при плоскостопии у детей

В большинстве случаев для лечения плоскостопия у детей используется проведение комплексных мероприятий, на что требуются огромные временные затраты. Взрослые люди не нуждаются в дополнительно мотивации, а вот маленьких детей очень трудно заставить делать нужные упражнения в течение продолжительного времени. Поэтому метод избавления от плоскостопия посредством тейпирования отлично подходит для малышей. К тому же он обладает рядом достоинств при лечении именно детей:

• не нужно носить ортопедическую обувь и стельки;
• по достижении взрослого возраста, уменьшается риск оперативного вмешательства;
• дети много двигаются, и с таким пластырем нагрузки на стопу значительно снижаются;
• повышается эффективность гимнастических упражнений.

Наложение тейпа допускается малышам по достижении ими 6-месячного возраста.

Желаемый результат наступает только при тейпировании стопы квалифицированными специалистами, так как неправильное наложение пластыря может привести к негативным последствиям и ухудшить состояние ноги ребенка.

Воздействие тейпа не причиняет малышу неудобств, и он не обращает на него внимания. Ребенок занимается своими делами, а повязка оказывает положительное действие. Благодаря кинезиотейпу, происходит положительное влияние на мышцы и связки без применения лекарственных препаратов и ограничений.

Рекомендации к наложению

При самостоятельном наклеивании эластичного пластыря, необходимо знать общие правила тейпирования:

1. Кожа должна быть чистой и сухой и, желательно, обезжиренной перед процедурой.
2. Если участок наложения пластыря часто соприкасается с водой или потеет, нужно применять его с усиленным клеем.
3. Накладывается повязка за 30 минут до начала физических упражнений.
4. Для повышения эффекта перед тейпированием нужно удалить волосы. Кроме того, это помогает убрать болевые ощущения при снятии пластыря.
5. Тейпы водостойкие и потому позволяют проводить водные процедуры. После контакта с водой их достаточно промокнуть полотенцем.
6. Если тейп на краях отклеился, его не нужно фиксировать другим пластырем. Можно подрезать его краешки ножницами или приклеить другой.
7. При ощущении дискомфорта или зуде под пластырем необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, что кожа очень чувствительная или так проявляется аллергия.
8. Удаляя пластырь, обязательно нужно использовать специальную жидкость или спрей для безболезненного удаления пластыря, особенно для детей. Составом нужно пропитать полоски и через 5 минут можно снимать их без боли. После использования жидкости или спрея кожа не краснеет. При отсутствии такого средства, пластырь следует аккуратно отрывать под небольшим углом.

Тейпирование требует консультации специалиста и обязательного следования инструкции по накладыванию тейпа.

 

osteocure.ru