Разное

Витамины комплекс форум: Товары для здоровья | Отзывы покупателей

Как правильно выбрать витаминный комплекс

Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

  • человек часто болеет и медленно выздоравливает
  • быстрая утомляемость, постоянная слабость
  • длительное заживание ран
  • плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
  • различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

  • хронический стресс
  • наследственные факторы
  • недостаток витаминов и микроэлементов
  • пожилой возраст
  • болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
  • многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

  • беременные и кормящие матери
  • болеющие различными инфекционными заболеваниями
  • спортсмены, занимающиеся тренировками
  • люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

  • недавно перенесенные болезни
  • неправильное и несбалансированное питание
  • недостаток солнца
  • период беременности и лактации
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

  • Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
  • Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
  • Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания.

Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу.

Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D [1] вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

  • универсальные
  • витамины для детей
  • витамины для беременных и кормящих женщин
  • витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

  • Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
  • Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
  • Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
  • Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
  • Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/vitamini-dlya-immuniteta-vzroslim/

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

https://ria.ru/20190405/1552364450.html

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным... РИА Новости, 05.04.2019

2019-04-05T08:00

2019-04-05T08:00

2019-04-05T08:11

генетика

витамины

рак

наука

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn23. img.ria.ru/images/155236/33/1552363323_0:294:1357:1057_1920x0_80_0_0_ea7793c7184977b0c293d6772311186e.jpg

МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным исследованиям, злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью. Нужно, чтобы питание было сбалансированным.Бесполезные и не оченьПо данным Росстата, только 14 процентов взрослых в стране обеспечены всеми необходимыми витаминами. При этом с авитаминозом — критической нехваткой витаминов — россияне сталкиваются крайне редко. Настоящая проблема — гиповитаминоз, недостаток одного или нескольких полезных веществ сразу. Так, пятая часть взрослого населения России страдает от полигиповитаминоза — дефицита трех и более витаминов. Чаще всего это А, В1, В2, РР, D и бета-каротин (провитамин А).Из указанной группы питательных веществ организм человека самостоятельно может синтезировать только витамины РР и D.

Например, D3 вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Остальные вещества можно получить лишь из пищи. Как показало масштабное исследование канадских ученых, надеяться на витаминно-минеральные комплексы не стоит — польза от них ограниченна.Исследователи проанализировали 113 научных работ, посвященных связи популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, и не выявили значимого эффекта от их приема. Исключение составляет лишь фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В. Она действительно снижает вероятность инсульта.По мнению авторов работы, пока наиболее оптимальным способом восполнить дефицит некоторых питательных веществ в организме остается сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и орехов, а не прием мультивитаминных комплексов.Вместе плохо, врозь тожеПрием витаминов по отдельности тоже не дает значимого эффекта. Несмотря на то что здоровье сердца, сосудов, состояние костей и способность выдерживать длительные физические нагрузки связывают с содержанием в организме витамина D, восполнить его дефицит можно только с помощью солнечных ванн, рыбьего жира, грибов и морепродуктов.Согласно работе ученых из Оклендского и Абердинского университетов (они проанализировали результаты 81 исследования с участием свыше 50 тысяч человек), регулярный прием витамина D в виде таблеток не предотвращает переломы и не увеличивает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.Однако японские исследователи считают, что эффект от искусственно синтезированного витамина есть. В течение полугода они регулярно давали 167 детям биодобавку с витамином D3 и плацебо. В группе, получавшей витаминный препарат, гриппом заболели чуть больше десяти процентов (18 человек). Среди участников, принимавших плацебо, таких было уже 18 процентов (31 ребенок). Кроме того, из тех, кто страдал астмой и переболел гриппом во время исследования, приступы участились лишь у двоих в группе, принимавшей витамин D3, и у 12 из группы, получавшей плацебо. Авторы работы связывают это с тем, что витамин D активизирует врожденный иммунитет. Когда витамины опасныХорошим средством для укрепления иммунитета долгое время считался витамин С. Однако споры о том, действительно ли его прием может защитить от простуды, не утихают до сих пор. Финские ученые, проанализировавшие данные 67 исследований, объектом которых в общей сложности выступили свыше 20 тысяч человек, пришли к противоречивым выводам. С одной стороны, была показана эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для профессиональных спортсменов и лишь в период интенсивных тренировок. На обычных людей этот эффект не распространялся. С другой стороны, прием витамина С уменьшал продолжительность болезни примерно на восемь процентов среди взрослых и на 14 процентов среди детей. Но семь изученных исследователями работ этой связи не подтвердили. На состояние трех тысяч человек, заболевших простудой, витамин С никак не повлиял.Похожая ситуация и с другими важными питательными веществами — витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования (то есть такие, при которых ни ученые, ни участники не знают, что употребляют — витамин или плацебо) не подтвердили пользу от приема этих антиоксидантов. Более того, датские ученые показали, что увлечение искусственно синтезированными витаминами может быть связано с развитием некоторых заболеваний.Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей. Эти вещества (в исследовании речь шла о витамине Е и N-ацетилцистеине) подавляют работу белка, регулирующего клеточный цикл и предотвращающего появление раковых клеток.Витамины и генетикаПо мнению американских генетиков, ключевую роль играют не сами вещества, а генетическая предрасположенность человека. Одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному. В частности, витамин Е может защитить от рака или, наоборот, способствовать образованию злокачественной опухоли в зависимости от того, каким вариантом гена катехол-О-метилтрансферазы (CОМТ) обладает человек. Десятилетние исследования показали, что у женщин с вариантом Met/Met, принимающих витамин Е, риск развития рака был на 14 процентов ниже, чем у тех, кто получал плацебо. С обладательницами варианта Val/Val ситуация обратная — употребление витамина Е на 15 процентов повышало шанс возникновения злокачественной опухоли по сравнению с принимающими плацебо. Авторы работы предполагают, что похожий принцип может действовать и в отношении других витаминов. Поэтому масштабные исследования эффективности приема этих веществ могут давать противоположные результаты.

https://ria.ru/20181012/1530457634.html

https://ria.ru/20181030/1531783456.html

https://ria.ru/20181218/1548197251.html

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155236/33/1552363323_0:167:1357:1185_1920x0_80_0_0_397086c2b7652f96fddf23935c7f9e7c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

генетика, витамины, рак

МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным исследованиям, злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью. Нужно, чтобы питание было сбалансированным.

Бесполезные и не очень

По данным Росстата, только 14 процентов взрослых в стране обеспечены всеми необходимыми витаминами. При этом с авитаминозом — критической нехваткой витаминов — россияне сталкиваются крайне редко. Настоящая проблема — гиповитаминоз, недостаток одного или нескольких полезных веществ сразу. Так, пятая часть взрослого населения России страдает от полигиповитаминоза — дефицита трех и более витаминов. Чаще всего это А, В1, В2, РР, D и бета-каротин (провитамин А).Из указанной группы питательных веществ организм человека самостоятельно может синтезировать только витамины РР и D. Например, D3 вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Остальные вещества можно получить лишь из пищи. Как показало масштабное исследование канадских ученых, надеяться на витаминно-минеральные комплексы не стоит — польза от них ограниченна.

Исследователи проанализировали 113 научных работ, посвященных связи популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, и не выявили значимого эффекта от их приема. Исключение составляет лишь фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В. Она действительно снижает вероятность инсульта.

По мнению авторов работы, пока наиболее оптимальным способом восполнить дефицит некоторых питательных веществ в организме остается сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и орехов, а не прием мультивитаминных комплексов.

Вместе плохо, врозь тоже

Прием витаминов по отдельности тоже не дает значимого эффекта. Несмотря на то что здоровье сердца, сосудов, состояние костей и способность выдерживать длительные физические нагрузки связывают с содержанием в организме витамина D, восполнить его дефицит можно только с помощью солнечных ванн, рыбьего жира, грибов и морепродуктов.Согласно работе ученых из Оклендского и Абердинского университетов (они проанализировали результаты 81 исследования с участием свыше 50 тысяч человек), регулярный прием витамина D в виде таблеток не предотвращает переломы и не увеличивает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.12 октября 2018, 11:15ИнфографикаВитаминный голодВ чем причины дефицита витаминов и минеральных веществ и как с ним бороться ­— смотрите в инфографике ria.ru.Однако японские исследователи считают, что эффект от искусственно синтезированного витамина есть. В течение полугода они регулярно давали 167 детям биодобавку с витамином D3 и плацебо. В группе, получавшей витаминный препарат, гриппом заболели чуть больше десяти процентов (18 человек). Среди участников, принимавших плацебо, таких было уже 18 процентов (31 ребенок). Кроме того, из тех, кто страдал астмой и переболел гриппом во время исследования, приступы участились лишь у двоих в группе, принимавшей витамин D3, и у 12 из группы, получавшей плацебо. Авторы работы связывают это с тем, что витамин D активизирует врожденный иммунитет.

Когда витамины опасны

Хорошим средством для укрепления иммунитета долгое время считался витамин С. Однако споры о том, действительно ли его прием может защитить от простуды, не утихают до сих пор. Финские ученые, проанализировавшие данные 67 исследований, объектом которых в общей сложности выступили свыше 20 тысяч человек, пришли к противоречивым выводам. С одной стороны, была показана эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для профессиональных спортсменов и лишь в период интенсивных тренировок. На обычных людей этот эффект не распространялся.

С другой стороны, прием витамина С уменьшал продолжительность болезни примерно на восемь процентов среди взрослых и на 14 процентов среди детей. Но семь изученных исследователями работ этой связи не подтвердили. На состояние трех тысяч человек, заболевших простудой, витамин С никак не повлиял.

30 октября 2018, 15:59НаукаУченые назвали самый полезный витамин для сердца и сосудовПохожая ситуация и с другими важными питательными веществами — витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования (то есть такие, при которых ни ученые, ни участники не знают, что употребляют — витамин или плацебо) не подтвердили пользу от приема этих антиоксидантов. Более того, датские ученые показали, что увлечение искусственно синтезированными витаминами может быть связано с развитием некоторых заболеваний.Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей. Эти вещества (в исследовании речь шла о витамине Е и N-ацетилцистеине) подавляют работу белка, регулирующего клеточный цикл и предотвращающего появление раковых клеток.

Витамины и генетика

По мнению американских генетиков, ключевую роль играют не сами вещества, а генетическая предрасположенность человека. Одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному.

В частности, витамин Е может защитить от рака или, наоборот, способствовать образованию злокачественной опухоли в зависимости от того, каким вариантом гена катехол-О-метилтрансферазы (CОМТ) обладает человек. Десятилетние исследования показали, что у женщин с вариантом Met/Met, принимающих витамин Е, риск развития рака был на 14 процентов ниже, чем у тех, кто получал плацебо. С обладательницами варианта Val/Val ситуация обратная — употребление витамина Е на 15 процентов повышало шанс возникновения злокачественной опухоли по сравнению с принимающими плацебо.

Авторы работы предполагают, что похожий принцип может действовать и в отношении других витаминов. Поэтому масштабные исследования эффективности приема этих веществ могут давать противоположные результаты.

18 декабря 2018, 15:24Химическая промышленность Ученые из России рассказали об опасности витамина В12 и антиоксидантов

Витамины для женщин после 40 лет: какие лучше и как подобрать

18 декабря 2019

Витамины участвуют в регуляции обмена веществ в организме и необходимы всем женщинам без исключения. Однако, какие именно витамины и в каком количестве лучше принимать, зависит от состояния здоровья, физической активности и возраста.

Основную часть витаминов организм получает вместе с пищей, если женщина уделяет себе должное внимание, ведет здоровый образ жизни, не имеет вредных привычек, питается правильно и разнообразно. Но всегда ли это именно так? Кроме того, за последние десятилетия в составе многих овощей и фруктов уменьшилось количество полезных веществ. Термическая обработка продуктов во время приготовления еды также не способствует сохранению витаминов и микроэлементов. Не будем забывать и о сезонах, когда мало солнца и может проявиться авитаминоз. Но самыми серьезными вопросами становятся усвояемость витаминов организмом, что зависит от пищеварительной системы, а также беременность и, наконец, возраст и состояние здоровья, связанное с конкретными циклами в жизни женщины. Один из них – рубеж, когда наступает сорокалетие и организму необходимо помогать сохранять здоровье, силы, красоту, и делать это должна каждая заботящаяся о себе женщина.

В эти годы перед ней встает еще одна сложная задача: научиться управлять своим самочувствием и корректировать происходящие изменения, чтобы отсрочить то, о чем неприятно думать, – старение. Не все женщины знают, что отчасти провоцировать раннее старение может дефицит витаминов и микроэлементов.

Поэтому большую помощь оказывают витаминные комплексы для женщин. Каждая женщина всегда ищет для себя лучшие препараты. По отзывам многих из них, в рейтинг действенных препаратов по доступной цене входят продукты компании Амвэй, эффективность которых подтверждают и врачи.

Элегантный возраст 40+

Сорок лет считается активным биологическим возрастом женщины, который называют «средним». Однако на физиологическом уровне уже начинают происходить гормональные изменения: в крови снижается уровень женских половых гормонов эстрогенов. Причина – подавление функции яичников. Как следствие, замедляются обменные процессы всего организма, и он начинает перестраиваться. Эта перестройка проходит три периода: предклимактерический, менопаузу, постменопаузу. Каждый из этих периодов имеет свои проявления, так как происходящие в организме процессы негативно сказываются на работе многих его систем, что отражается на внешнем виде и самочувствии.

В 40 лет:

  • нарушается регулярность менструального цикла;
  • ухудшается состояние кожи, ногтей, волос;
  • изменяется плотность костей;
  • могут обостриться хронические заболевания;
  • снижается половое влечение;
  • могут возникать депрессивные состояния, перепады настроения, нервозность;
  • появляются приливы;
  • начинают беспокоить проблемы со сном.

Чтобы скорректировать и замедлить эти негативные проявления, следует составить «Личную программу здоровья»: обращаться за консультацией к специалистам – прежде всего гинекологу и эндокринологу, которые грамотно подберут индивидуальную заместительную терапию и витаминно-минеральные комплексы. Одним из таких комплексов становится NUTRILITE™ Женская гармония от Амвэй. Он содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, каротиноиды, масло примулы вечерней, экстракт дягиля, имбиря, а также прутняка – растения, которое нормализует менструальный цикл.

Какие витамины особенно нужны в данный период? В препараты для женщин возраста 40+ обязательно входят следующие витамины.

Холекальциферол, или витамин D3, часто называют «солнечным», так как он образуется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин D способствует усвоению кальция из употребляемой пищи, значит, повышает уровень кальция и фосфора в крови, укрепляя зубы и кости (что снижает риск переломов). Кроме того, этот витамин делает волосы сильными и блестящими, а ногти крепкими.

Ретинол, или витамин А, – важный антиоксидант, способный снижать риск возникновения многих заболеваний, в том числе серьезных гинекологических. Он полезен для зрения, острота которого может снижаться после 40 лет, а также способствует сохранению густоты волос. Кроме того, витамин А защищает и увлажняет кожу. Норма его потребления до 0,8 мг в день.

скорбиновая кислота, или витамин С, – мощный антиоксидант, который нужно получать каждый день, ведь он активно расходуется, например, во время стресса или может выводиться при приеме некоторых препаратов. Витамин С способствует выработке коллагена, который делает кожу упругой. Норма до 100 мг.

Альфа-токоферол, или витамин Е, часто называют «женским витамином». Это антиоксидант, за которым закрепилась «слава» быть панацеей от множества болезней и эликсиром молодости. Он укрепляет иммунную систему, задерживает развитие атеросклероза и вероятность возникновения заболеваний сердца, улучшает структуру волос, борется со старением кожи. Норма 15 мг. Жевательные таблетки с витамином Е и лецитином линейки NUTRILITE™ от Амвэй становятся источником веществ, важных для антиоксидантной защиты организма, укрепления иммунитета, поддержания нервной системы. В состав входит изолятор сои.

Цианокобаламин, или витамин В12, положительно влияет на нестабильное из-за гормональной перестройки организма эмоциональное состояние и помогает наладить сон. Норма 0,003 мг.

Этот элемент нужен для функционирования нервной системы, он нормализует сон, восстанавливает силы. Его дефицит может повлиять на использование организмом кальция. Норма 320 мг.

Обеспечивает кроветворение, необходимо женщинам за 40 для недопущения развития железодефицитной анемии, вызванной в том числе затяжными обильными менструациями и гормональной перестройкой организма. В этой ситуации можно пить, к примеру, Железо плюс NUTRILITE™: в комплексе есть фолиевая кислота и глюконат железа. Норма 20 мг.

«Ягодный» возраст 45+

После 45 – возраста, который красиво называют «ягодным», представительницы прекрасной половины человечества вступают в новый для них период – зрелость и, к сожалению, сталкиваются с новым испытанием, когда все явственнее проявляются приметы старения.

К неприятным симптомам, огорчавшим в 40 лет, могут прибавиться и другие:

  • головные боли, приливы;
  • утомляемость, вялость;
  • сильное сердцебиение;
  • проблемы с памятью;
  • частные простудные заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • проблемы урогенитального характера: сухость влагалища, недержание мочи и др.;
  • хроническая бессонница;
  • лишний вес;
  • сухость кожи, морщины, ломкость и выпадение волос;
  • снижение либидо;
  • изменения фигуры;
  • уменьшение плотности костей.

Сегодня жизнь и самочувствие можно изменить к лучшему: сбалансировать питание, сформировать позитивный настрой, заниматься фитнесом, посвящать время любимому хобби, посещать косметолога и принимать витаминные комплексы. На их упаковке должна стоять пометка 45+, так как в этот период женскому организму нужны и другие витамины.

  • Витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В12

Являются необходимыми, так как принимают участие в обменных процессах, дарят энергию, полезны для кожи.

  • Пантотеновая кислота (витамин В5)

Способствует снижению уровня холестерина и давления, укрепляет нервную систему, вырабатывает гормоны радости – эндорфины, замедляет процессы старения, увлажняет кожу, стимулирует рост волос.

  • Биотин (В7 или Н, или кофермент R)

Необходим для формирования здоровой микрофлоры кишечника, укрепляет иммунную систему, улучшает сон, снимает тревожность. Восстанавливает кожную ткань, делает волосы эластичными, ногтевую пластину крепкой.

NUTRILITE™ В-комплекс плюс включает 7 витаминов группы В, в том числе биотин и пантотеновую кислоту, и становится прекрасным препаратом, помогающим смягчить симптомы неприятных состояний.

Помогает формированию костей, свертываемости крови, сокращению мышц. БАД Кальций, магний, витамин D поддерживает здоровье костей, предотвращая возникновение остеопороза и переломов.

Предупреждает развитие остеопении (потерю костной массы и плотности) и остеопороза (снижение плотности кости).

Нормализует уровень холестерина в крови, важен для сердечно-сосудистой системы и даже помогает избежать появления лишних килограмм. Поддерживает работу кожных желез.

Это вещество признанный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, борется со старением и стрессом. Его функции подобны функциям витамина Е, поэтому их вхождение в состав витаминно-минеральных комплексов усиливает положительное действие на организм.

Оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, замедляет потерю костной ткани.

Приводит к балансу гормональный фон и нормализует работу щитовидной железы, поддерживает иммунитет. В дуэте с витамином С не позволяет разрушаться гиалуроновой кислоте, от которой зависит уровень увлажненности кожи.

Необходимость этого минерала связана с выработкой организмом энергии, поддержкой кровеносных сосудов, улучшением структуры волос, продуцированием гемоглобина – белка, насыщающего ткани кислородом.

Поддерживает иммунитет. Недостаток цинка чреват выпадением волос, сухостью кожи, появлением акне, снижением вкусовых ощущений. Амвэй предлагает Набор TRUVIVITY™ от NUTRILITE™ на месяц. Прием этого комплекса для интенсивного увлажнения кожи предотвращает разрушение коллагена и гиалуроновой кислоты. В состав включены PhytoInfuse™ и PhytoCeramide™, витамины А и С, цинк.

Узнайте больше о комплексе TRUVIVITY от Nutrilite™

Фитоэстрогены и растительные экстракты

Некоторые поддерживающие здоровье женщин препараты имеют в своем составе такой компонент, как фитоэстрогены, которые в той или иной степени могут повысить уровень женских половых гормонов. Прежде всего к ним относятся изофлафоны красного клевера и сои, а также экстракты дикого ямса, цимицифуги, примулы вечерней. Другие растительные экстракты и концентраты оказывают общеукрепляющее воздействие на женский организм. В формулу такого препарата Амвэй, как Формула красоты NUTRILITE™, что способствует увлажнению кожи и укреплению волос, наряду с витамином С и биотином входят экстракт виноградных косточек и хвоща, концентрат ацеролы.

Какой препарат выбрать?

В период, который предшествует наступлению менопаузы, то есть в 40-45 лет, женщина должна как никогда поддерживать себя, а ее организм получать те вещества, в которых он особенно нуждается. Это необходимо, чтобы жить полной жизнью, продлить молодость, хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Существует много различных витаминных комплексов, разработанных специально с учетом особенностей женского организма. Но их приобретение и прием всегда должны быть обоснованными.

Так какие БАДы лучше всего купить? Как долго принимать их в своем возрасте? И какой должна быть дозировка? Безусловно, ответы на эти вопросы следует искать вместе с врачом, который назначит необходимую диагностику, чтобы понять, в каких витаминах и микроэлементах организм испытывает дефицит. Затем согласно результатам обследования, возрасту и самочувствию подбирается наиболее подходящее средство. Стоит учитывать, что некоторые из них имеют противопоказания к приему.

В качественных комплексах полезные вещества сбалансированы и представляют собой дозу, которая нужна для одного дня. Обычно можно пить всего одну таблетку, что очень удобно. Есть и еще одно правило, которому стоит следовать: витаминно-минеральные комплексы после приема в течение определенного времени надо менять.


Узнайте также:

Что россияне часто ищут на iHerb — и насколько эти средства полезны и безопасны

Издание Reminder изучило самые популярные запросы на iHerb.

{"id":105539,"url":"https:\/\/vc.ru\/trade\/105539-chto-rossiyane-chasto-ishchut-na-iherb-i-naskolko-eti-sredstva-polezny-i-bezopasny","title":"\u0427\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043d\u0430 iHerb \u2014 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b","services":{"facebook":{"url":"https:\/\/www. facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/trade\/105539-chto-rossiyane-chasto-ishchut-na-iherb-i-naskolko-eti-sredstva-polezny-i-bezopasny","short_name":"FB","title":"Facebook","width":600,"height":450},"vkontakte":{"url":"https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/trade\/105539-chto-rossiyane-chasto-ishchut-na-iherb-i-naskolko-eti-sredstva-polezny-i-bezopasny&title=\u0427\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043d\u0430 iHerb \u2014 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b","short_name":"VK","title":"\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435","width":600,"height":450},"twitter":{"url":"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/trade\/105539-chto-rossiyane-chasto-ishchut-na-iherb-i-naskolko-eti-sredstva-polezny-i-bezopasny&text=\u0427\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043d\u0430 iHerb \u2014 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b","short_name":"TW","title":"Twitter","width":600,"height":450},"telegram":{"url":"tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/trade\/105539-chto-rossiyane-chasto-ishchut-na-iherb-i-naskolko-eti-sredstva-polezny-i-bezopasny&text=\u0427\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043d\u0430 iHerb \u2014 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b","short_name":"TG","title":"Telegram","width":600,"height":450},"odnoklassniki":{"url":"http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/trade\/105539-chto-rossiyane-chasto-ishchut-na-iherb-i-naskolko-eti-sredstva-polezny-i-bezopasny","short_name":"OK","title":"\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438","width":600,"height":450},"email":{"url":"mailto:?subject=\u0427\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043d\u0430 iHerb \u2014 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b&body=https:\/\/vc. ru\/trade\/105539-chto-rossiyane-chasto-ishchut-na-iherb-i-naskolko-eti-sredstva-polezny-i-bezopasny","short_name":"Email","title":"\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443","width":600,"height":450}},"isFavorited":false}

51 057 просмотров

Россия стала особенным рынком для американского маркетплейса iHerb. По данным сервиса Similarweb, почти 21,5% посетителей сайта в декабре 2019 года — из нашей страны. Доля Соединенных Штатов, для сравнения, всего 12%.

Что привлекает россиян на iHerb? Недорогие пищевые добавки, суперфуды и косметика, в описании которых часто встречаются слова «органический» и «натуральный».

Правоохранительные органы не раз пытались запретить iHerb, поскольку там продаются незарегистрированные в России и «небезопасные биологически активные добавки к пище».

Но пока маркетплейс не сдается: в конце прошлого года компания открыла в Москве официальное подразделение и зарегистрировала юрлицо. В планах: заключить партнёрство с местными ритейлерами Ozon и Wildberries, что сократит сроки доставки заказов до пары дней. Кто победит в этой битве, пока неясно.

Reminder изучил список самых популярных поисковых запросов россиян на iHerb и рассказывает, насколько искомые товары полезны и безопасны.

Омега-3

По запросу «омега 3» на ru.iherb.com можно найти 1161 товар. Подавляющее большинство — пищевые добавки, изготовленные из рыбьего жира, одного из источников омега-3.

Омега-3 — это общее название одной из групп особых органических соединений, полиненасыщенных жирных кислот. В результате химических реакций они превращаются в фосфолипиды (соединения фосфора и жиров).

Из них строятся мембраны всех клеток нашего организма, которые поддерживают их целостность, защищают от внешних воздействий и отвечают за клеточный обмен веществ. Кроме того, они способны бороться с воспалением сосудов и их сужением сосудов из-за холестериновых бляшек.

Синтезировать самостоятельно кислоты омега-3 наш организм не умеет. Поэтому мы должны получать их из внешних источников — то есть из пищи. Особенно богаты омега-3: рыба жирных сортов, морепродукты, орехи, семена некоторых растений (например, льна или конопли).

Полноценно и разнообразно питаясь (например, два-три раза в неделю съедая по 120 г рыбы), человек может полностью покрыть свою потребность в этих веществах.

Необходимость в приеме препаратов омега-3 может возникнуть при аллергиях, не позволяющих употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты. Или из-за пищевых предпочтений, например, нелюбви к рыбе. Но в любом случае, решение о назначении конкретных средств должен принимать врач.

В остальные случаях, если человек здоров, дополнительные дозы омега-3 в виде пищевых добавок, скорее всего, не дадут особого эффекта.

Так, крупное исследование VITAL, участники которого в течение 5,3 лет принимали добавки по 1 г полиненасыщенных жирных кислот, показало, что это вещества не способны предотвращать серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Также их прием не снижает проявления депрессии. И даже не лечит синдром сухого глаза.

Витамин D

По запросу «витамин D» сайт ru. iherb.com выдает 4247 товаров. Это также пищевые добавки, содержащие холекальциферол — D3 или эргокальциферол — D2. И то, и другое — биологически активные вещества, входящие в группу под общим названием «витамин D».

Основная задача витамина D — обеспечивать усвоение фосфора и кальция, главных строительных элементов для наших костей. При их дефиците может развиться остеомаляция. Это заболевание, при котором уменьшается минерализация костей из-за чего они становятся патологически гибкими и деформируются.

В пожилом возрасте недостаток витамина D способен вызвать остеопороз — еще одно заболевание, характеризующееся снижением плотности костей. Витамин необходим и для множества других процессов — например, для успешного функционирования механизма нервной проводимости, для работы иммунной системы.

Организм человека получает витамин D весьма специфичным способом. D3 синтезируется в коже под воздействием солнечных лучей. Кроме того, в не очень больших количествах, он содержится в пище (а D2 мы получаем только из нее). Например, в той же рыбе, яичных желтках, сливочном масле или грибах лисичках.

Именно поэтому, предполагается, что добрать необходимую организму дозу витамина D непросто, особенно в странах с низкой инсоляцией (Россия к ним относится). Что может приводить к той самой опасной хронической недостаточности этого вещества, а впоследствии и к его дефициту.

Эти состояния диагностируется с помощью анализа, определяющего концентрацию одной из форм витамина D — 25(OH)D (25-гидроксивитамин D или кальцидиол) в плазме крови. Она измеряется в нанограммах на моль.

По российским клиническим рекомендациям 2015 года, менее 20 нг/мл кальцидиола в плазме указывает на дефицит, менее 30 нг/мл — на недостаточность этого вещества. И то, и другое медицинские организации советуют корректировать с помощью лекарственных препаратов, содержащих D3 или D2. Назначать их и выбирать схему приема должен врач.

Тем не менее в последнее время в медицинском сообществе спорят, нужно ли в действительности бороться с недостатком витамина D. Тем более, что многочисленные исследования показывают, что прием добавок с витамином D не снижают частоту возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, как считалась раньше.

Коллаген

Результов по запросу «коллаген» на ru. iherb.com — 856.

По большей части это тоже пищевые добавки, содержащие коллаген различного, как утверждают производители, происхождения: животного (например, из кожи и костей свиней и коров), растительного (производят из аминокислот, добытых из водорослей и пшеницы) или так называемого морского (получают из кожных покровов рыб).

Коллаген — самый распространенный белок в нашем организме, составляющий основу соединительной ткани. Он обеспечивает эластичность кожи и костно-мышечной системы: суставов, сухожилий, хрящей.

Хорошая новость: наш организм синтезирует весь нужный ему коллаген сам из аминокислот, витаминов С и А и меди. Этот процесс идет постоянно. Однако с возрастом, он замедляется: после 20 лет человек начинает терять примерно 1,5% своего коллагена ежегодно.

Как настаивают производители пищевых добавок, если принимать коллаген дополнительно — можно улучшить состояние суставов, омолодить кожу, укрепить волосы и ногти. Но с точки зрения физиологии, процесс кажется сомнительным.

Попадая в организм коллаген из пищевой добавки не сможет напрямую поступить в нашу кожу или волосы и сразу же укрепить их. Он пройдет тот же путь что и любая другая пища: расщепится в пищеварительном тракте на свои составляющие — собственно аминокислоты.

Они всасываются и в дальнейшем действительно используются организмом для создания в том числе и эндогенного коллагена. Хитрость в том, что точно такие же аминокислоты мы получаем, например, выпивая молоко или съедая котлету.

Впрочем, в базах научных работ есть исследования — правда, небольшие и не особенно убедительные — подтверждающие, что добавки с этим белком работают. Например, одно из них доказывает, что прием гидролизованного коллагена способен повысить эластичность кожи. Но в нем принимали участие всего 18 женщин.

Авторы другой работы утверждают, что прием одной конкретной биодобавки Pure Gold Collagen с коллагеном и другими веществами, способен минимизировать видимые признаки старения кожи. Другие препараты в работе не рассматривались.

Магний

По запросу «магний» на ru.iherb.com можно найти 5996 товаров. Это, по преимуществу, биодобавки, содержащие магний в различных формах, а также в комбинации с другими веществами, которые должны, по утверждению производителей, повышать его всасываемость.

Магний — еще один критически важный для нормального функционирования человеческого организма микроэлемент. Он участвует во множестве реакций и процессов, например, в синтезе белка, создании ДНК и формировании костей, регуляции уровня глюкозы в крови, контроле работы нервной системы и в сокращении мышц при движении.

Дефицит магния встречается не часто. Спровоцировать его могут: алкоголизм, заболевания желудочно-кишечного тракта, мешающие всасыванию магния, диабет второго типа, и другие патологические состояния.

А вот недостаточность магния, даже в развитых странах, обнаруживается не редко. Так, примерно 50% американцев потребляет меньше магния, чем требуется организму. Главная причина этого: неправильный — в основном, однообразный — рацион питания.

Весь магний мы получаем, опять же, с пищей: он есть и в продуктах животного происхождения (лососе и молоке, например), и в продуктах растительного происхождения (фруктах, овощах, зерновых, бобовых, орехах — арахисе, миндале, кешью). Лучший источник — листовые овощи: особенно хорош для пополнения запасов магния шпинат.

Здоровым, полноценно питающимся людям нет никакой необходимости принимать пищевые добавки с магнием. Тем более, что дополнительными чудодейственными эффектами они, вероятно, не обладают.

Например, нет качественных научных данных, что препараты с магнием способны уменьшить симптомы депрессии. Но установлено, что они точно не справляются с послеродовой депрессией и тревожностью.

Кроме того, есть только одна научная работа, подтверждающая, что магний помогает организму снижать стресс от высокой физической нагрузки во время интенсивных занятий спортом. Правда, опубликована она была в далеком 1998 году, и с тех пор её результаты не перепроверялись.

Витамин C

По запросу «Витамин С» на ru.iherb.com можно найти 359 товаров. Большая часть — пищевые добавки в виде капсул или таблеток (детский вариант — жевательные конфеты), содержащие аскорбиновую кислоту («официальное» название витамина С) в различных дозировках.

С — один из наиболее изученных витаминов. Он участвует в обменных процессах и в формировании того же коллагена. Является антиоксидантом, то есть защищает организм от свободных радикалов, которые приводят к старению клеток. Повышает усвоение негемового железа — той формы этого вещества, которая содержится в растениях.

Дефицит витамина С логичным образом может привести, например, к снижению синтеза коллагена (в особо запущенных формах — к цинге, болезни, в ходе которой теряется прочность соединительной ткани) и анемии (снижению гемоглобина в крови, одной из причин которого может быть недостаточное поступление железа).

Но в современных развитых странах, большинство населения которых имеет доступ к основным группам продуктов, дефицит витамина С встречается редко. Лучшие источники аскорбинки — овощи и фрукты. Например, сладкий перец, цитрусовые (особенно апельсины и грейпфруты), киви, клубника и брокколи.

Серьезных научных доказательств, что повышенные дозы витамина С приносят организму пользу, практически нет. Например, учеными давно опровергнут миф о том, что регулярный прием аскорбинки помогает бороться с простудами: реже болеть ими, а если уж не повезло — легче выздоравливать.

Кроме того, до сих пор точно не установлено, обладают ли высокие дозы витамина С противораковым эффектом и минимизируют ли они последствия химической терапии, как было принято считать еще недавно.

При этом, принимать большое количество аскорбинки небезопасно (верхний допустимый уровень потребления — 2000 мг/сут). Высокие дозы провоцируют желудочные колики, тошноту и диарею. И могут привести к более серьезным последствиям, например, к мочекаменной болезни.

Омега-3 для детей

Результов по запросу «омега-3 для детей» на ru.iherb.com — 153. Это также пищевые добавки — часто с ароматизаторами — в жидком виде, а также в виде капсул, жевательных конфет. Многие произведены из натурального рыбьего жира.

Младенцы обычно получают омега-3 с грудным молоком, дети постарше — с пищей. И если ребенок питается полноценно, дефицита этих кислот у него обычно не возникает.

Польза от приема детьми добавок с омега-3 без показаний не очевидна. Например, считалось, что они способны улучшить когнитивные способности ребенка — память и способность к обучению.

Но результаты опубликованного в 2018 году исследования, проведенного командой ученых из университетов Бирмингема и Оксфорда, опровергают это.

Под их наблюдением 376 школьников 7–9 лет были разделены на две группы. До начала эксперимента были протестированы их навыки чтения и работа кратковременной памяти. После чего дети, попавшие в первую группу, начали ежедневно принимать по 600 мг омега-3. Вторая группа получала плацебо.

Спустя 16 недель дети прошли повторное тестирование, и никакой существенной разницы в результатах обеих групп обнаружено не было.

Впрочем, у ученых есть некоторые основания полагать, что прием омега-3 снижает интенсивность симптомов расстройств аутического спектра у детей. Но механизм работы пищевых добавок в этом случае пока не ясен.

Витамин D для детей

По запросу «витамин Д для детей» на ru.iherb.com обнаруживается 539 результатов. Это пищевые добавки — тоже часто с ароматизаторами — в виде капсул, жевательных конфет, а также различные продукты (каши, хлопья, снеки), обогащенные витамином D.

Ситуация с этим микроэлементом особая: ВОЗ, а вслед за ней и официальные медицинские организации большинства стран (например, США и Великобритании) советуют с рождения давать ребенку содержащие витамин D пищевые добавки.

Дело в том, что в первые месяцы жизни дети редко бывают на открытом солнце. Поэтому витамин D они получают, как и все прочие питательные вещества, в основном, с грудным молоком. Состав которого напрямую зависит от того, что ест мама и от особенностей её организма.

Если уровень витамина D у неё невысок, значит, его будет мало и в молоке. Из-за чего у ребенка может развиться дефицит. Это может привести к серьезным последствиям: рахиту (костным деформациям, которые остаются во взрослом возрасте), судорогам и затрудненному дыханию у грудничков.

В 2016 году Всемирный консенсус по профилактике и лечению нутритивного рахита рекомендовал назначать детям в возрасте до 12 месяцев витамин D в количестве 400 МЕ в сутки, а после 12 месяцев — 600 МЕ в сутки.

Принимать препараты требуется без перерывов круглый год. При этом педиатры настаивают, что лучше использовать не биологически активные добавки, а зарегистрированные лекарственные — так называемые «аптечные» — препараты, производство и состав которых контролируются.

Кокосовое масло

Поиск по запросу «кокосовое масло» на ru.iherb.com позволяет найти 2293 товара. В основном, это натуральное кокосовое масло и различные косметические средства из него.

Кокосовое масло получают из белой мякоти зрелых кокосов. Его давно используют жители Индии, Малайзии и других стран Юго-Восточной Азии. На Запад оно попало в XIX веке, и что любопытно, до 1950-х широко использовали для приготовления пищи.

Потом интерес к этому продукту стал спадать — из-за исследваний, в которых ставилась под сомнение его польза. Но в середине 2000-х кокосовое масло на Западе вновь стало популярным.

Современные адепты этого продукта успели придумать десятки вариантов его применения. В том числе самых экзотических: маслом советуют чистить ванную, натирать деревянную мебель (якобы это дезинфицирует и защищает от пересыхания), смазывать подушечки лап котам и собакам, разжигать костер.

Но чаще всего кокосовое масло употребляют в пищу (готовят на нем) и используют его для ухода за кожей и волосами. И то, и другое вызывает некоторые вопросы. Дело в том, что кокосовое масло более чем на 82% состоит из насыщенных жиров. Их связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому потребление насыщенных жиров рекомендуется снижать: в рационе человека они должны составлять менее 10% от общего потребления энергии.

Для наружного применения — увлажнения кожи в частности, — кокосовое масло также, вероятно, средство не идеальное. Дело в том, что оно обладает довольно высоким уровнем комедогенности. То есть, способно привести к закупориванию и загрязнению пор кожи, и как следствие, вызывать акне.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

Почему не нужно тратить много денег на витамины

Закройте глаза и представьте витамины. Что вы видите? Если воображение нарисовало перед вами вазу со свежими фруктами и овощами, то эта статья, скорее всего, не для вас. Но мы живём во времена, когда слово «витамины» у большинства ассоциируется только с пачкой таблеток. Под них в аптеках выделены целые стеллажи, рекламные ролики кричат о необходимости покупки витаминного комплекса. «Ну а что здесь плохого?» – скажете вы. А вот что.

Что нужно знать о витаминах: теоретическая справка

Витамины — группа веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Большинство витаминов человек должен получать с пищей. Но есть и исключения: витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета, витамин А синтезируется в организме из предшественников, а витамины К и В3 выделяются микробиотой кишечника.

Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) способны накапливаться в организме, при этом водорастворимые (C и группа B) достаточно быстро выводятся с водой.

Для чего же нам нужны витамины? Мы не получаем от них энергии, они не входят в структуру клеток и тканей. На самом деле витамины являются своеобразными помощниками нашего организма. Они способствуют правильной работе ферментов или иногда выступают в качестве гормонов, то есть выполняют регуляторные функции.

Не стоит забывать и о минеральных ионах — это неорганические соединения, необходимые для поддержания правильного осмотического давления, некоторые из них входят в состав белков и нуклеиновых кислот.

Откуда человек может получать витамины и минеральные ионы

Их источники есть везде. Вот правда. Всё, что вы едите, содержит в себе витамины и минералы. Даже чипсы содержат в себе витамины C, B6 и калий . Витамины добавляют в молоко, муку, готовые завтраки, сосиски и леденцы. Но наиболее богатыми источниками витаминов и минералов являются фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы, хлеб и молоко. Причём чаще всего замороженные продукты ничем не уступают свежим по витаминному профилю .

Что не так с мультивитаминами

Казалось бы, можно просто взять все необходимые нам витамины и запихнуть в одну таблетку. Но всё не так просто.

Совместимость

Помните о том, что витамины делятся на жирорастворимые и на водорастворимые? Водорастворимые нужно запивать водой, а жирорастворимые заедать жирной пищей. Водорастворимые не накапливаются и быстро выводятся, поэтому их нужно принимать несколько раз в день, а жирорастворимые можно принимать и один раз в сутки. Более того, для правильного хранения они должны находиться в разных частях таблетки. Тем не менее не все производители это учитывают или попросту не указывают в инструкции, как верно принять таблетку.

Даже правильное растворение витаминов не гарантирует нам их правильную работу.

Существует целые таблицы совместимости витаминов и минералов . Например, витамины A и Е лучше принимать вместе, а кальций, магний и цинк — раздельно. Тем не менее до сих пор на полках можно встретить витаминные комплексы, содержащие несовместимые компоненты.

Несоответствие

Некоторые производители добавляют в БАДы опасные компоненты, способствующие появлению указанного на упаковке эффекта. Чаще всего этим грешат добавки для похудения. И что самое печальное, эти ингредиенты не указаны в составе.

Другим более распространённым несоответствием состава являются дозировки. На сайте производителя может быть указана одна информация, на упаковке — другая, а в таблетке окажется вообще что-то иное. Соотношение ингредиентов изменяется не только от пачки к пачке, но и от таблетки к таблетке.

Стоимость

Не будем спорить, что на рынке существуют мультивитамины со сбалансированным и честным составом. Не отрицаем, что в стране существуют люди с гиповитаминозом. Но кто они? В большинстве своём — малоимущие семьи и старики. У первых не хватает денег на полноценный рацион, а вторые в силу возраста нуждаются в других количествах витаминов и минералов.

А теперь попытаемся вспомнить, сколько в среднем стоят витаминные комплексы в аптеке. Парадокс заключается в том, что люди, для которых были созданы витаминные добавки, не могут их себе позволить.

Какие добавки нужно принимать

Всё-таки не все витамины бесполезны. Действительно, даже у человека со сбалансированной диетой может возникать нехватка какого-то определённого витамина или минерала (но не всех, что нам пихают в мультивитаминных комплексах).

Витамин D

Он участвует в росте костей и в усвоении кальция. Витамин D тяжело получить с пищей, а городской образ жизни не позволяет долго нежиться на солнышке, поэтому есть смысл купить добавку в аптеке.

Цинк

В отличие от витамина С, цинк действительно помогает при борьбе с простудой. Он препятствует распространению риновируса и облегчает протекание болезни.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота будет полезна при беременности. Она помогает избежать заболеваний нервной системы плода и способствует росту клеток.

Итог

Несмотря на то что эффективность большинства витаминных комплексов не доказана, фармацевтические компании продолжают выпускать огромные количества дорогостоящих и несбалансированных мультивитаминных комплексов. Люди выбирают пачки по красивой упаковке или по принципу «где больше компонентов», порой даже не понимая, что такое витамины и как они работают. Конечно, на рынке существуют действительно хорошие витаминные комплексы, но незнающий человек попросту не сможет их отличить во всём этом пестрящем разнообразии.

Перед тем как сваливать все свои беды со здоровьем на недостаток витаминов, нужно переосмыслить свой образ жизни и пищевое поведение.

Витамины не магические таблетки. Они не смогут исправить недостаток сна, неправильное питание или вредные привычки. И если вам всё равно захочется их купить — обратитесь к врачу за консультацией. Только правильный подбор необходимых лично вам добавок сможет привести к желаемому результату.

Читайте также 🧐

какие лучше принимать, где содержатся, суточная норма и способы приема

Для красоты волос, кожи и ногтей. Такие проблемы, как выпадение и тусклый цвет волос, ломкость ногтей, шелушение кожи часто связаны с нехваткой витаминов в организме. К важнейшим витаминам для поддержания здоровья волос и ногтей относятся витамины B1, B2, B6, E, D3 и бетакаротин.

К комплексам для волос, кожи и ногтей относят:

Витрум Бьюти – содержит 10 витаминов, включая важнейшие B1, B2, B6, E, D3, а также биофлавоноиды, аминокислоты.

Специальное драже Мерц – содержит витамины A, C, B2, B6, B12, D3, необходимые для прочности соединительной ткани. А также железо и аминокислоту L-цистин, способствующую образованию кератина.

Компливит Сияние – содержит 10 витаминов, включая группу B и токоферол, а также экстракт зеленого чая, который устраняет перхоть и укрепляет волосяные фолликулы.

Для детей. Детский организм отличается от взрослого, тем что иммунитет ребенка еще не сформировался. Для того, чтобы снизить заболеваемость ребенка и ускорить выздоровление врачи рекомендуют дополнить питание витаминными комплексами.

Витрум Кидс – детям с 3 лет. Представляет собой жевательные фигурки в виде зверушек. Состав комплекса покрывает суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е;

Мульти-Табс Иммуно Кидс – может назначаться с 3 лет, покрывает суточную потребность витаминов С, D, E, K, B1, B9, B12, PP. В состав препарата входят 13 витаминов, 6 минералов и лактобактерии.

Пиковит – существует в нескольких формах и предназначен для детей различного возраста: Пиковит 1+ в сиропе (для детей старше 1 года) – содержит дневную дозу витаминов B1, B2, C и PP, Пиковит 3+ - жевательные таблетки (для детей от 3 лет и старше) – содержит суточную дозу пантотеновой кислоты, Пиковит 4+ жевательные таблетки и таблетки, покрытые оболочкой (для детей старше 4 лет) – не включают витамин E, Пиковит 7+ таблетки, покрытые оболочкой для детей старше 7 лет. Содержать повышенные дозы витаминов группы B.

Арт Лайф, продукция Арт Лайф, товары арт лайф, лицетин, витамины, очищение организма, похудение, косметика, имагодиагностика, гемосканирование

Токарь Галина Сергеевна

12 октября 2019

Украина г. Полтава

Прошла обследование на ангиоскане Врач назначил Нейростронг и Нейростабил. Действует хорошо и успокоительно. Врачи внимательные.

Токарь Галина Сергеевна

12 октября 2019

Украина г. Полтава

Простыла, был кашель. Порекомендовали Пульмоклинз. Кашель прошел. Великолепный препарат.

Токарь Галина Сергеевна

02 октября 2019

Полтава

Продукция Арт Лайф действует хорошо. Принимала Джоинт Флекс. Сделала перерыв, буду принимать осенью(сейчас) вместе с Ивлаксином.(хороший результат,лучше чем Терафлекс. Еще можно добавить Кальцимакс. Полный комплекс для суставов.

Токарь Галина Сергеевна

02 октября 2019

Полтава

Мне очень нравятся кисели в которых содержится комплекс витаминов. Рекомендую принимать.

Токарь Галина Сергеевна

02 октября 2019

г. Полтава

Принимаю продукцию давно.Употребляю Хепар Формулу,действует хорошо.Продукция великолепная.

линская

02 октября 2019

gjknfdf

препараты мне нравяться, мне помогают

Ливанас Глеб Александрович

17 сентября 2019

Красноярск

Очень действенная и результативная продукция, моя должность требует большой концентрации и хорошей памяти, после того как начал употреблять Мемори райс и Лецитин заметно улучшил свои показатели, всем советую, только попробуйте и вы удивитесь результату!

Миша

22 мая 2019

Москва

Есть проблемы с лишним весом, поэтому решила пройти программу очищения. На данный момент я наблюдаю позитивную тенденцию, однако до окончания программы есть ещё время. Пока я результатом довольна.

Береговой Евгений Леонидович

17 марта 2018

Одесса

Препараты реально действуют! Спасибо за консультацию компании Артлайф.

Григорьева Ирина Игоревна

10 января 2018

По опыту пользуюсь в районе года Кальцимаксом, эффект отличный. 

Колосова Оксана Петровна

09 марта 2017

Красноярск

Начала программу очищение. До связи !

Сухих Виктория Викторовна

14 января 2016

Новотроицк

Хочу попробовать...

 

Здравствуйте!

Заказывайте, пробуйте!

Сможем Вам отправить по почте наложенным платежом.

Копейкина Ольга

02 июля 2015

Рим

я когда жила в Алматы, покупала продукцию Артлайф... Сейчас я б очень хотела купить снова... Но по моему в Италии нет представительства. .. Я честно говоря названия старые забыла... Вижу что кое что поменялось спустя 3 года... Были такие пакетики для очищения организма там такая трава которая разбухает от воды... Очень мне помогло... А еще наносеребро я покупала... Чуть горло заболит- брызнешь и тут же все проходило...

Новикова Анна Александровна

23 февраля 2015

Симферополь

Я только начала знакомиться с продукцией,но 2 месяца назад мне назначила гинеколог Младомастон,очень долгое время я борюсь с диагнозом поликистоз,миома,эндомитриоз,и признаками андрогенэмии.Как начала пить отметила определенные изменения ,в груди,понизился рост волос,и нет ощущения вздутия живота и вобщем изменения есть,я их отмечаю!Поэтому заинтересовалась и хочу пробовать дальше!будут сдвиги напишу!Спасибо

Рыбакова Александра Павловна

26 ноября 2014

Старая Русса

Я жила в Мурманске И как то моя знакомая привела меня на форум Арт Лайфа. Он роходил на 4 этаже здания и Тогдашний Руководитель форума сказала моей знакомой: зачем ты ее привела, ей не поможет ничего,ведь у нее Некроз головки тазобедренного сустава и в то время я была уже прооперирована.И все-таки мне назначили препараты по очистке кишечника и Джоинт Флекс. Мне так хотелось выйти из состояния боли и таскания ноги, что я пила все что мне советовали и не советовали, и каково же было удивление Марины Александровны (это руководитель группы), что я уже поднималась по лестнице быстрее,я не тянула ногу, у меня прекратились страшные боли. Марина Александровна Уехала в свой Кемерово передала свои дела другой женщине,они поменяли адрес, Я уже 6 лет живу в Старой Руссе. И мне не купить Джоинт Флекс. А теперь именно сегодня мне опять дала адрес компании таже женщина, что приводила меня на Форум. Я же хожу,не хочу сказать что ноги не болят, но жить можно и не таскать ноги, правда не найдя Джоинт Флекс я стала принимать Терафлекс ,а теперь я вновь закажу себе Джоинт Флекс это и дешевле и мне кажеться , что лучше пить лучше, чем Американский-Стоимость его 1570 руб и закупают сырье для преперата у нас в России. Спасибо что Вы нашлись!!!

Горох Наталья Ивановна

29 июля 2014

г.Минеральные Воды

Как заказать вашу продукцию

Valentina

18 марта 2013

Мытиши М. О.

Мне....почти 70 лет . Давно принимаю ваши БАД. И подружки мои принимают. Бодры , веселы. Отметили , что "Джоинт Флекс " хорошо помогает ВМЕСТЕ С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ. Ол. масло (нерафинированное ) содержит естественный индометацин ( "Медицинская газета")."джон флекс " и оливковое масло , принимаемые по - отдельности , не так эффективны. Передайте , пожалуйста , это вашему "мозговому центру " Вековцеву А.А.Может быть наше наблюдение пригодится . С уважением . Группа пенсионеров.

Марина Николаевна

01 августа 2012

Красноярск

Самые вкусные кисели! 

Симптомы дефицита витамина B12, способы лечения и форумы

Мы все заняты этим навсегда.

Поделившись своими историями и данными, вы:
  • помогают друг другу живут лучше и раскрывают лучших способов управлять своим здоровьем сегодня
  • помочь исследователям сократить путь к новым методам лечения завтра

Насколько полезны ваши данные? Как объясняет в этом видео соучредитель Джейми Хейвуд.

Что будем делать дальше?

Каждой частью данных, которыми вы делитесь, вы помогаете PatientsLikeMe и нашим партнерам по медицинским исследованиям понять:
  1. Как люди воспринимают каждое состояние по-разному и почему?
  2. Что улучшает здоровье и жизнь разных людей и почему?
  3. Как мы можем измерить это улучшение быстрее и эффективнее, а также ускорить клинические испытания?
  4. Присоединяйтесь сейчас, чтобы пожертвовать свои данные

    … для вас, для других, навсегда.

Вы уже помогли нам узнать:

  • Карбонат лития не помогал пациентам с БАС, и мы узнали об этом быстрее, чем клинические испытания. Читайте об этом в Природа.
  • Бессонница чаще - даже хуже - встречается у людей с хроническими заболеваниями. Читайте об этом на блог.
  • Взаимодействие с другими участниками PatientsLikeMe улучшает ваше здоровье. Прочтите это healthaffairs.org.
  • Тяжесть симптомов болезни Паркинсона меняется быстрее, чем думали исследователи, поэтому клинические испытания следует планировать иначе. Читайте об этом на JMIR.
И многое другое!

Что такое дефицит витамина B12?

Витамин B12, водорастворимый витамин, помогает в образовании красных кровяных телец и поддерживает центральную нервную систему. Дефицит возникает из-за неадекватного потребления с пищей или нарушения всасывания витамина B12, что приводит к мегалобластной анемии из-за ингибирования производства красных кровяных телец.

Общие симптомы, о которых сообщают люди с дефицитом витамина B12


На сообщения могут влиять другие состояния и / или побочные эффекты лекарств.Мы спрашиваем об общих симптомах (тревожное настроение, подавленное настроение, усталость, боль и стресс) независимо от состояния.

Последнее обновление:

Комплекс иммунной поддержки, витамин c для поддержки иммунитета - Профиль - Форум Ассоциации барбекю Джорджии

Комплекс для поддержки иммунитета, витамин C для поддержки иммунной системы - Таблетки для усиления иммунной системы








Комплекс для поддержки иммунитета
Цитрусовые имбирь и куркума для повышения иммунитета Сок. Укрепляющий иммунитет сок, содержащий апельсины, лимон, имбирь и куркуму, смешанные в термомиксе. Сделайте его более острым, добавив немного кайенского перца, или более сладким, добавив мед. Этот сок апельсина, лимона, имбиря и куркумы легко приготовить, он насыщен витамином С и другими питательными веществами, повышающими иммунитет. Его можно приготовить заранее и оставить в холодильнике на несколько часов или даже заморозить в виде ледяных столбов, комплекс поддержки иммунитета.
Этот коктейль с иммунитетом, подходящий для детей, восхитителен и полон добра и комплекса поддержки иммунитета.
Immune support витамин c
Biocare Immunetensive - мощный комплекс бузины, шалфея и бета-глюканов с витамином C, витамином d и цинком, которые поддерживают здоровую иммунную систему, в удобном и приятном на вкус порошке, который можно смешивать с жидкостями для придания гибкости. Другое название (имена): таблетка комплекса поддержки иммунитета. Комплекс лекарств и лекарств для поддержки иммунитета. Иммунная поддержка сложных побочных эффектов по вероятности и тяжести общих побочных эффектов. При опыте они имеют менее серьезное выражение.Иммунный комплекс поддерживает здоровый иммунный ответ, дополняя естественные защитные системы вашего тела. Ваша иммунная система - сложная система, которая защищает вас от вирусов, бактерий, паразитов и других патогенов. Это сложная система, которая необходима для вашего здоровья и выживания. Оптимальная иммунная поддержка всегда важна для вашего здоровья. Об этом продукте ✅ мощный комплекс иммунной поддержки 3-в-1 - наша добавка для поддержки иммунитета премиум-класса из самбука и бузины содержит комбайны. ✅ 200% дневной нормы витамина С + цинка - наши мощные травяные капсулы для поддержки иммунитета из бузины содержат 200% от нормы.Если вам нужен смузи, которого нет в этом списке, вы можете проверить список смузи, содержащих молоко, ниже, чтобы узнать, есть ли он там, комплекс поддержки иммунитета.
Комплекс иммунной поддержки, витамин С для поддержки иммунитета. Например, исследование, опубликованное в Журнале клинической иммунологии, показало, что куркумин может помочь усилить реакцию антител организма, комплекс иммунной поддержки. Омега-жирные кислоты могут принести вашему организму ряд преимуществ для здоровья, в том числе улучшить иммунную систему. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Clinical Investigation, омега-3 жирные кислоты, эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) могут способствовать укреплению иммунного здоровья, стимулируя рост Т-клеток.Если вы хотите оптимального здоровья, вам нужно убедиться, что ваш кишечник максимально счастлив. Это связано с тем, что состояние кишечника может повлиять на ваше здоровье разными способами, включая ваше психическое здоровье и даже состояние вашей иммунной системы. Естественный усилитель иммунной системы для собак, естественный усилитель иммунитета для малышей Иммунный комплекс поддерживает здоровый иммунный ответ, дополняя естественные защитные системы вашего организма. Об этом продукте ✅ мощный комплекс поддержки иммунитета 3-в-1 - наша добавка для поддержки иммунитета премиум-класса из самбука и бузины содержит комбинации.✅ 200% дневной нормы витамина С + цинка - наши мощные травяные капсулы для поддержки иммунитета из бузины содержат 200% витамина. Комплекс лекарств и лекарств для поддержки иммунитета. Иммунная поддержка сложных побочных эффектов по вероятности и тяжести общих побочных эффектов. При опыте они имеют менее серьезное выражение. Ваша иммунная система представляет собой сложную систему, которая защищает вас от вирусов, бактерий, паразитов и других патогенов. Это сложная система, которая необходима для вашего здоровья и выживания. Оптимальная иммунная поддержка всегда важна для вашего здоровья.Другое название (имена): таблетка комплекса поддержки иммунитета. Biocare Immunity Intensive - это мощный комплекс из бузины, шалфея и бета-глюканов с витамином C, витамином D и цинком, который поддерживает здоровую иммунную систему в удобном и приятном на вкус порошке, который можно смешивать с жидкостями для повышения гибкости вспомогательная добавка с технологией серебряного золя
Иммунные витамины, комплекс иммунной поддержки, натуральный усилитель иммунитета по низкой цене. Таблетки принимают через определенные промежутки времени.В этом случае следует обратиться к врачу комплекса поддержки иммунитета. Zithromax онлайн на следующий день принимать за час до еды или за два часа до еды один раз в день. Зитромакс применяют также при инфекциях нижних дыхательных путей: пневмонии (zkthromax и бактериальной), его аналоги следует заменить. Препарат лечит как кожные, так и урогенитальные и респираторные инфекции. Жевательные таблетки для воздушно-капельной поддержки иммунитета - цитрусовые, ингредиенты воздушно-капельной добавки для поддержки иммунитета Витамин C Super Smoothie, комплекс иммунной поддержки.Комплекс иммунной поддержки, Иммуностимулирующие витамины, Комплекс иммунной поддержки, дешевые добавки для укрепления иммунной системы. Вам необходимо приготовить оздоровительный зеленый эликсир с активаторами иммунитета, такими как шпинат, имбирь и куркума, и витамином c для поддержки иммунитета.
https://www.ecomfamily.com/groups/garlic-to-increase-immunity-garlic-to-boost-immunity/

Совет по цельнозерновым продуктам считает, что взрослым необходимо как минимум три порции этих цельнозерновых продуктов в день. Хорошая новость в том, что в этой категории много разнообразия, и вы можете наслаждаться подачей при каждом приеме пищи, как мы повышаем иммунитет.Попробуйте на завтрак овсяные хлопья со свежей черникой. http://proeduca.mx/comunidad/community/profile/immunebooster40144292/ Это приводит к снижению иммунитета и устойчивости к инфекции. Более того, серьезный дефицит увеличивает риск сердечных заболеваний, рака и аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, только иммунная поддержка. Высококачественные витаминные добавки производятся в процессе, который позволяет организму распознавать витамины, и это дает вам наибольшие преимущества для иммунитета и поддержку иммунитета для 11-месячного возраста.Ешьте эти продукты, принимайте эти витамины, чтобы укрепить вашу иммунную систему во время вспышки коронавируса. Ежедневный подсчет COVID Сезонные изменения времени Тесты Показать маски работают Лекарства от астмы ослабляют кости Другие новости здравоохранения »Тенденции в MedicineNet, добавка для поддержки иммунитета - биотики серебра. Нормальный уровень сахара в крови (диапазоны) у взрослых с диабетом. Тест на СРБ. Головная боль. Анальная трещина. Исследования показывают, что прием высоких доз - от 6 до 8 г в день - витамина С может помочь сократить количество дней, в течение которых длится простуда, иммунная поддержка дополняет биотики серебра.Прием витамина С после начала простуды также может облегчить ваши симптомы. Напротив, лечение установленных инфекций требует значительно более высоких (граммовых) доз витамина, чтобы компенсировать повышенный воспалительный ответ и метаболическую потребность. Ключевые слова: аскорбат; аскорбиновая кислота; иммунная система; иммунитет; инфекционное заболевание; лимфоциты; убийство микробов; функция нейтрофилов; витамин С, иммунная поддержка при грудном вскармливании. К счастью, именно здесь в игру вступает регидратирующий смузи - поддержка иммунитета во время кормления грудью.Этот укрепляющий иммунитет напиток полон полезных свойств, включая, авокадо, сок одного лимона, горсть шпината, две столовые ложки семян чиа, один небольшой огурец, несладкое ореховое молоко и стакана свежих листьев мяты. Этот палео-черничный смузи, повышающий иммунитет, сочетает чернику с грецкими орехами, миндальным молоком и семенами чиа, что делает его идеальным способом дать вашему телу заряд питательных веществ и укрепить иммунитет. Этот кисло-сладкий смузи богат питательными веществами, укрепляющими иммунитет. Как и витамин С, он особенно эффективен для предотвращения инфекций дыхательных путей (насморк, грипп, пневмония и т. Д.).Поскольку источники пищи ограничены, вам лучше всего принимать ежедневную добавку, роликовую смесь для поддержки иммунной системы doterra. Чтобы получить необходимый иммунитет против вредных микробов, необходимо принимать необходимые витамины. Для поддержания здоровой иммунной системы следует принимать следующие витамины: различные витамины для укрепления иммунной системы, диета для поддержки иммунитета. Чтобы улучшить свою иммунную систему с помощью витаминов и добавок, ознакомьтесь с соответствующими научными исследованиями, а также о том, какие питательные вещества подходят для ваших уникальных потребностей, настойка для поддержки иммунитета для коз. Также важно использовать долгосрочный подход, поскольку создание основы здорового образа жизни - лучшая защита.
Быстрая доставка: Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Хьюстон, Финикс, Филадельфия, Сан-Антонио, Сан-Диего, Даллас, Детройт, Сан-Хосе, Индианаполис, Джексонвилл, Сан-Франциско, Хемпстед, Колумбус, Остин, Мемфис, Балтимор, Шарлотта, Форт-Уэрт, Милуоки, Бостон, Эль-Пасо, Вашингтон, Нэшвилл-Дэвидсон, Сиэтл, Денвер, Лас-Вегас, Портленд, Оклахома-Сити, Тусон, Альбукерке, Атланта, Лонг-Бич, Брукхейвен, Фресно, Новый Орлеан, Сакраменто, Кливленд, Меса, Канзас-Сити, Вирджиния-Бич, Омаха, Окленд, Майами, Талса, Гонолулу, Миннеаполис, Колорадо-Спрингс.Аризона, Калифорния, Колорадо, Округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Индиана, Луизиана, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Небраска, Невада, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Теннесси, Техас, Вирджиния, Вашингтон, Висконсин, Алабама, Алабама, Аляска, AK, Аризона, Аризона, Арканзас, АР, Калифорния, Калифорния, Колорадо, Колорадо, Коннектикут, Коннектикут, Делавэр, Делавэр, Делавэр, Округ Колумбия, Округ Колумбия, Флорида, Флорида, Джорджия, Джорджия, Гавайи, Гавайи, Айдахо, Айдахо, Иллинойс, Иллинойс, Индиана, Индиана, Айова, Айова, Канзас, Канзас, Кентукки, Кентукки, Луизиана, Лос-Анджелес, Мэн, Мэн, Мэриленд, Мэриленд, Массачусетс, Массачусетс, Мичиган, Мичиган, Миннесота, Миннесота, Миссисипи, Миссисипи, Миссури, Миссури, Монтана, MT, Небраска, NE, Невада, Невада, Невада, Нью-Гэмпшир, NH, Нью-Джерси, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Каролина, Северная Дакота, Северная Дакота, Огайо, Огайо, Оклахома, Оклахома, Орегон, ИЛИ, Пенсильвания, Пенсильвания, Род-Айленд, Род-Айленд, Южная Каролина, Южная Каролина, Южная Дакота, Южная Дакота, Теннесси, Теннесси, Теннесси, Техас, Техас, Юта , Юта, Вермонт, Вирджиния, Вирджиния, Вашингтон, WA, Западная Вирджиния, WV, Висконсин, WI, Вайоминг, WY

Доставка по всему миру: США, Италия, Великобритания, Германия, Австралия, Испания, Франция, Нидерланды, Ирландия, Швейцария, Япония, Дания, Швеция, Австрия, Норвегия, Новая Зеландия, Греция, Бельгия blabla

Если бы ваша целиакия была частично спровоцирована дефицитом витаминов, вы бы приняли B Complex для ее лечения?

Всем, кто может прочитать этот пост в блоге Posterboy.



Спонсор Celiac.com (A13):




Celiac.com Спонсор (A13-m):


Некоторое домашнее хозяйство для начала в виде некоторых заметок:

Это то, что я вижу в настоящее время, так что это версия "Cliff Notes" в качестве рабочей гипотезы, чтобы сделать ее достаточно короткой, чтобы ее можно было прочитать….

Я не упомянул магний и не объяснил, как магний необходим организму для использования… .Тиамин в качестве примера…

см. Приложение в конце, если вам больше интересно узнать, как Pellagra, Beri Beri и Pellagra Sine Pellgra представляют сегодня

ВСЕ вместе в одном человеке сегодня в Америке, как NCGS и / или целиакия с или без DH в качестве симптомов и

Как и почему это возможно!

Если их интересует, этот пост в блоге Posterboy можно превратить в статью.... Я просто пытаюсь выпустить их в формате "Gray Paper" ...

Как сообщение в блоге Posterboy .... в моем эклектичном, бессвязном стиле . ...

Чтобы люди могли его найти ... и отреагировать на это, если захотят ... В последнее время мое время на форуме сократилось ... поэтому я просто делюсь, чтобы получить это

так сказать "с моей груди" .... и я надеюсь, что воля Господа, это поможет кому-то другому ... Я не могу быть единственным!

В документе B-Vitamin and Immune Health говорится, что важны пантеновая кислота B5 и биотин, а также, возможно, фолиевая кислота….

но я не уверен, как они вписываются в модель.

Я думаю, что для регулирования нашей иммунной системы необходимо как минимум 6-8 вещей (витаминов / минералов) ...

В этом сообщении блога Posterboy я идентифицировал эти четыре четверки: B1, B2, B3 и цинк… .. причем магний определенно является пятым.

(выходит за рамки этого сообщения в блоге)… ..

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6478888/

Может, Knitty Kitty возьмется за мантию и добавит к этому обсуждению….

По крайней мере, один исследователь также упоминает дефицит Купера как возможную причину атрофии ворсинок ... но они могут быть

просто замечая дефицит цинка, который часто встречается при целиакии, поскольку цинк / медь имеют симбиотические отношения в организме ...

Вроде как витамин D / кальций или магний / кальций ... они являются кофакторами друг друга ... и почему это очень сложно

выяснить!

но вы можете охватить только это в одном сообщении в блоге ...

Но я думаю, что эти 5 - отличное место для начала (Примечание: я включаю магний) в этот список в качестве кофактора тиамина.

но у меня нет времени объяснять это здесь, в этой записи блога ...

Если вы хотите узнать больше о важности магния при хронической усталости, прочтите эту онлайн-статью о

Роль магния в ME / CFS.

http://simmaronresearch.com/2015/08/epstein-barr-virus-the-magnesium-connection/

Как всегда, я надеюсь, что это будет полезно, но это не медицинский совет.

Эта запись в блоге начинается сейчас ...

Эта запись в блоге Posterboy была вызвана темой «Уникальный профиль антител позволяет различать людей между

нечувствительность к глютену, также известная как NCGS и целиакия »

Эта теория, мнение и гипотезы не поддерживаются Целиакией.com они являются идеями одного только Posterboy

и не следует рассматривать как медицинский совет.

Я не пытаюсь ставить диагноз, делясь своими мыслями, идеями и исследованиями, а только чтобы просвещать и информировать о том, что витамины группы B,

отчасти помочь регулировать нашу иммунную систему, и эта идея требует дальнейшего изучения и исследования по этой теме, чтобы подтвердить

это рабочая гипотеза.

Он основан на последнем исследовании.

под названием «Метаболизм диетических и микробных витаминов B в регуляции иммунитета хозяина»

опубликовано в журнале Frontiers of Nutrition около 2019 г.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6478888/

Проблема в том, что мы не можем ждать еще 20 лет, если это так ... люди сегодня страдают от дефицита витамина B.

Пройдет по крайней мере столько же времени, прежде чем клиническая практика догонит исследования о том, что иммунитет хозяина IE целиакия может,

отчасти, это может быть вызвано низким уровнем витамина B.

Я научился говорить частично …….

Это только часть уравнения….но это важная часть уравнения ... на которую слишком долго не обращали внимания!

А теперь вернемся к теме, которая породила эту мысль…

Мы знаем, что B1 может истончить ворсинки ...

Из вышеупомянутой ветки мы знаем, что витамин B2 стимулирует наш иммунный ответ.

Из предыдущей беседы / исследования мы знаем, что витамин B3 может вылечить раздражение кишечника у алкоголиков ...

См. Это исследование под названием «Кишечная проницаемость (IE Leaky Gut) и окислительный стресс у пациентов с алкогольной пеллагрой».

https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16713031/

Смотрите эту ветку, где эта тема обсуждается более подробно ...

В этой ветке пользователь / модератор kareng подтолкнул меня к тому, чтобы я был более всеобъемлющим / всеобъемлющим в своих взглядах….

Я не ограничиваюсь одним витамином ... отчасти, это ответ на эту критику ...

ЕСЛИ данные не соответствуют фактам, вы должны повторить…

Вот что происходит (ИМО)…. Дефицит витаминов B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин)

поставлен диагноз целиакия сегодня ...

Думайте об этом как о пожаре с тремя тревогами!

Первая тревога - это витамин B1, также известный как тиамин….у вас истончаются ворсинки, срабатывает ваша иммунная система, и у вас развивается NCGS.

Вторая тревога - это витамин B2, он же рибофлавин ... ваш аутоиммунный ответ усиливается ...

И вам поставили диагноз целиакия.

Третья тревога - это витамин B3, также известный как ниацин или ниацинамид . .. ваш желудочно-кишечный тракт начинает истекать из-за окислительного стресса, в котором он сейчас находится ...

Я не знаю, как и что другие витамины играют в этой аутоиммунной реакции ...

По крайней мере, частично, цинк играет роль в иммунитете хозяина, изменяя / модифицируя баланс Th2 / Th3….IE иммунный гомеостаз….

которые почти у 60% больных целиакией находятся на низком уровне на момент постановки диагноза ...

См. Это исследование из журнала инфекционных заболеваний, озаглавленное «Влияние дефицита цинка на сдвиги цитокинов Th2 и Th3».

https://academic.oup.com/jid/article/182/Supplement_1/S62/2191506

Нас / вас не должно удивлять, что этому исследованию уже 20 лет ... потому что врачи не знают, как включить

Витамины в генетической модели!

Низкий уровень витаминов / минералов вызывает у нас тошноту, а иногда и очень сильную болезнь!

Опять же, посмотрите, что это исследование, которому 20 лет (что неудивительно), игнорировалось в течение 20 лет . ..

Под названием «Цинк-измененная иммунная функция и производство цитокинов» из журнала Nutrition….

https://academic.oup.com/jn/article/130/5/1407S/4686394

И поскольку цинк не является лекарством (или другими витаминами группы B, чтобы быть фактом) ... его можно игнорировать как возможное лечение ...

Посмотрите это недавнее исследование низких уровней цинка в крови у пациентов с вирусом короны ...

Под заголовком «Более низкий уровень цинка в крови связан с повышенным риском (в 2,3 раза) смерти у пациентов с COVID-19»

https://medicalxpress.com/news/2020-09-zinc-blood-death-patients-covid-.html

Как долго мы можем позволить себе игнорировать тот факт, что питание управляет нашими генами….

Можете ли вы подождать еще 20 лет, прежде чем медицинская наука осознает тот факт, что витамины группы B важны для иммунного гомеостаза!

И может вызвать три тревожных метаболических пожара, которые в конечном итоге проявятся, поскольку вместо этого Пеллагра ошибочно будет диагностирована как DH.

Подведем итоги для легкого обзора… Витамины группы В никогда не бывает дефицита, никогда не возникает в одиночку ИЭ без осложнений.

Дефицит B-1 возникает вместе с дефицитом B-2.Наличие одного или обоих приведет к атрофии ворсинок и последующему NCGS.

или целиакия в зависимости от стадии метаболического огня.

Это пожар по тревоге 1 степени или пожар по тревоге 2! Если это пожар третьей степени, то есть пожар третьей степени, то вы разработали Пеллагру.

диагноз DH вместо этого сегодня!

Откуда мы это знаем ... потому что DH когда-то лечили ниацином (следовательно, мы можем с уверенностью сказать, что DH - это замаскированная пеллагра сегодня)

и не раз….но существуют хорошие исследования, проведенные более чем за 15 лет до того, как антитела связали DH с глютеновой болезнью…?

Фактически, еще в конце 1950-х годов DH регулярно лечили ниацином! Мы консерваторы знаем, что это было до конца 60-х.

и в начале 70-х до тех пор, пока антитела не связали DH с глютеновой болезнью, по-видимому, для хорошего избавления примерно

Более 15 лет хорошей клинической практики использования ниацина (амида) для лечения DH!

Т. е., DH, реагирующая на лечение ниацином (амидом)… было потеряно для истории более 50 лет назад!

Советник по дерматологии подтверждает это сообщение, что DH реагирует на лечение ниацинамидом менее чем через месяц.

или в среднем от 2 до 3 трех недель, если лечение дапсоном не помогает при лечении DH.

https://www.dermatologyadvisor.com/home/decision-support-in-medicine/dermatology/dermatitis-herpetiformis-duhring-disease/

Вот ссылка на оригинальное исследование, если есть интерес ...

https://core.ac.uk/download/pdf/82674034.pdf

Время от времени бесстрашные исследователи будут заново открывать этот факт ... ... что DH можно лечить ниацином (амидом) ...

но об этом быстро забывают! или не поверили ??? или отклонено как «небольшое исследование»....

См. Это исследование под названием «Два случая герпетиформного дерматита, успешно вылеченные тетрациклином и ниацинамидом».

как опубликовано в 2018 г.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30390734/

Это хорошие новости! И кричать надо с крыш!

Но людей бьют «генетической» тупой палкой, потому что мы не думаем, что витамины могут регулировать наши гены ...

но сегодня примерно 90% времени мы думаем, что это улица с односторонним движением ...

Но мы застреваем в своих генетических бункерах, полагая, что это наша судьба! Смотрите фильм «Сказка рыцарей».

для этой логики / образа мышления наша «судьба записана в наших генах / звездах»….

Что ж, пора осознать / признать, что наш статус питания может влиять и действительно влияет на наши гены и вызывает болезнь!

Он изменил судьбу своей «Звездной» судьбы, и вы тоже можете изменить свое здоровье, если хотите попробовать.

немного витаминов группы B для здоровья! Я сделал свое! ПТЛ!

Это улица с двусторонним движением, гены и витамины взаимодействуют, регулируя наше здоровье!

Если вам нужна большая картина (аналогия) того, как это происходит, посмотрите, как происходит, см. Это сообщение в блоге Posterboy о том, как я кладу

это наша аналогия с ребенком, который вырастает во взрослую жизнь (пеллагра), когда болезнь проходит свои стадии!

2 Тимофею 2: 7 Как всегда: «Подумайте, что Я говорю; и Господь даст тебе разум во всем », в том числе.

Я надеюсь, что это поможет, но это не медицинский совет.

Плакат милостью божьей,

ДОБАВЛЕНИЕ:

Это из ветки «Я был сильно разочарован и без ума», начатой ​​пользователем Never Like Rollercoasters….

и как вы можете чувствовать, когда у вас низкий уровень витаминов группы B!

Я процитирую IE из Posterboy (я), потому что он хорошо резюмирует то, что я сказал, в нескольких коротких абзацах с

мне нужно снова все перепечатать ...

Никогда не любил американские горки и Cyclinglady et al,

Я написал сообщение в блоге Posterboy, которое может вам помочь.

Я попытался поделиться своим опытом, чтобы другим помогло мое невыявленное страдание.

Симметричная сыпь может быть первым признаком развития пеллагры.

Это (Пеллагра), как и заметки Cyclinglady о Бери Бери, тоже трудно диагностировать с помощью тестов ... вместо этого просто принимая B-комплекс

Бенфотаймина обычно достаточно для лечения симптома и / или глицината / цитрата магния (в качестве кофактора), чтобы активизировать

жирорастворимый тиамин IE Бенфотиамин, который вы сейчас принимаете!

Cyclinglady (поправьте меня, если я ошибаюсь) JM34 (Или кто-то, кто близок к этому имени) однажды проверили на дефицит ниацина

и они обнаружили, что он был на грани низкого уровня.... потом мы потеряли с ним связь ....

Дефицит витамина B не бывает несложным (обычно), он возникает вместе ....

Смотрите эту статью о случае пеллагры в Америке ...

https://casereports.bmj.com/content/12/9/e230972

Приведу результаты тестов ...

«Тесты на витамины показали нормальные уровни B12 и фолиевой кислоты, но неопределяемые уровни тиамина (B1), рибофлавина (B2) и ниацина (B3).

Ее симптомы и признаки полностью исчезли после приема соответствующих витаминов.

Пеллагра в переводе с итальянского означает «грубая кожа», отсюда и название, которое пришло к нам ...

Клиническая задержка в распознавании дефицита витаминов при целиакии вызывает многие излечимые сопутствующие заболевания, такие как усталость.

не лечиться, когда в дополнение к отказу от глютена может помочь простая программа приема добавок ....

Это комплименты ....

Микроэлементов в целиакии мало ... об этом мало что известно, но недавние исследования подтверждают это...

И следует отметить, что в тонких ворсинках млекопитающих обнаружен низкий уровень тиамина.

Вот статья об этом ...

Я бы также порекомендовал вам эту ссылку на YouTube ... под названием

«Разрушает ли дефицит тиамина здоровье пищеварительной системы? Почему B1 ВАЖЕН для работы кишечника»

Это немногим более часа . ... так что я дам вам несколько заметок (закладок), которые я сделал для себя, чтобы поискать их ...

так что вам не придется все это смотреть..... и дам вам несколько моментов, на которые стоит коротко взглянуть ...

30-минутные сокращения желудочно-кишечного тракта или кишечника. 35-минутное сокращение ферментов щеточной каймы, таких как лактоза Interolance

Примечание: им поставили диагноз Пеллагра, КАПТОН, но они уже разработали Бери Бери.

и пеллагра синус пеллагра (что и случилось со мной), о чем свидетельствуют неопределяемые уровни рибофлавина и ниацина.

Это означает, что они (врачи) уже пропустили два заболевания CORNERSTONE, вызванных дефицитом витамина B.

ПРЕЖДЕ, чем разовьется главный симптом поражения кожи.... (см. исследование 1950-х годов выше), показывающее, как ниацин лечит DH!

Как я однажды сказал в сообщении в блоге Posterboy, у витаминов в наши дни есть проблема с KIA .... Проблема со знаниями, имиджем и осведомленностью.

Как всегда, я надеюсь, что это поможет, но это не медицинский совет.

Я мог бы продолжать и продолжать. .. но в этом нет необходимости. Мне нужно сейчас остановиться.

Либо вы поверите, и вам помогут, либо будете продолжать страдать без нужды, если действительно Пеллагра и Бери Бери являются родительскими болезнями и

ГЭРБ, IBS, UC, Chrons, NCGS и целиакия - это непослушные дети.

2 Коринфянам (KJV) 1: 3,4 3) «Благословен Бог, Отец Господа нашего Иисуса Христа, Отец милосердия и Бог всякого утешения;

4) Который утешает нас во всех наших бедах, чтобы мы могли утешить попавших в беду утешением, которым

мы сами утешаемся Богом ».

**** Опять же, это не медицинский совет, но это слишком легко, просто и дешево, чтобы не попробовать и не посмотреть, работает ли он для вас. . .

Вспомните бритву Оккамса.. . Простой ответ - витамин. Но убедить людей в этом факте было непросто.

Ни в коем случае не могу убедить вас. Вам придется решать для себя. . .

Я знаю, что это помогает только тем (из моих друзей), кто пробовал это на себе со своей изжогой, известной как ГЭРБ и IBS, UC, NCGS и т. Д.

. (для тех, кто еще не использует кислотный редуктор, такой как PPIs ....)

Слава Богу, я хочу, чтобы другие по-прежнему страдали от пеллагры (если у вас развился ДГ) и болезни Бери-Бери.

если можно верить, что исследованию поставлен диагноз целиакия или NCGS, следующим, кому будет оказана помощь, Слава Богу!

Но теперь я знаю, что вам придется открыть это самому.Я стою как ваш свидетель. Я старался!

Как всегда: «Обдумайте то, что я говорю; и да даст тебе Господь разум во всем »2 Тимофею 2: 7, включая это.

Мальчик с плаката милостью Божией,

Политический форум высокого уровня.:. Платформа знаний в области устойчивого развития

Политический форум высокого уровня

Создание Политического форума высокого уровня Организации Объединенных Наций по устойчивому развитию (ПФВУ) было предусмотрено в 2012 году итоговым документом Конференции Организации Объединенных Наций по устойчивому развитию (Рио + 20) «Будущее, которого мы хотим». Формат и организационные аспекты Форума изложены в резолюции 67/290 Генеральной Ассамблеи.

Форум собирается ежегодно под эгидой Экономического и Социального Совета в течение восьми дней, включая трехдневный этап заседаний на уровне министров и каждые четыре года на уровне глав государств и правительств под эгидой Генеральной Ассамблеи в течение двух дней.

Чтобы узнать о положении ПФВУ в системе ООН, щелкните здесь.

Первое заседание Форума состоялось 24 сентября 2013 года.Он заменил Комиссию по устойчивому развитию, которая собиралась ежегодно с 1993 года.

ПФВУ является основной платформой Организации Объединенных Наций по устойчивому развитию и играет центральную роль в последующей деятельности и обзоре Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года и Целей устойчивого развития (ЦУР) на глобальном уровне. В резолюции 70/299 Генеральной Ассамблеи содержатся дальнейшие руководящие указания в отношении последующей деятельности и обзора Повестки дня на период до 2030 года и ЦУР.

Форум принимает политические декларации, согласованные на межправительственном уровне.

Нажмите здесь, чтобы перейти на веб-страницу ПФВУ 2019, проводимого под эгидой Экономического и Социального Совета.

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о ПФВУ 2019 под эгидой Генеральной Ассамблеи - Саммите по ЦУР, включая Политическую декларацию и ее призыв « готовиться к десятилетию действий и достижений в интересах устойчивого развития ».

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о HLPF 2020 под эгидой Экономического и Социального Совета.

В рамках механизмов последующих действий и обзора Повестка дня на период до 2030 года побуждает государства-члены «проводить регулярные и всеобъемлющие обзоры прогресса на национальном и субнациональном уровнях, которые проводятся под руководством страны и по инициативе страны» (параграф 79) . Ожидается, что эти национальные обзоры послужат основой для регулярных обзоров ПФВУ. Как предусмотрено в пункте 84 Повестки дня на период до 2030 года, регулярные обзоры ПФВУ должны быть добровольными, проводиться под руководством государства, предприниматься как развитыми, так и развивающимися странами, и должны обеспечивать платформу для партнерских отношений, в том числе посредством участия основных групп и других соответствующих лиц. заинтересованные стороны.

Для получения дополнительной информации о добровольных национальных обзорах щелкните здесь.

В резолюции A / RES / 70/299 Генеральной Ассамблеи было решено рассмотреть формат и организационные аспекты ПФВУ на своей семьдесят четвертой сессии. Для получения дополнительной информации нажмите здесь

витамин - WordReference.com Словарь английского языка


WordReference Словарь американского английского языка для учащихся Random House © 2021
vi • ta • min / ˈvaɪtəmɪn / США произношение также vi • ta • mine / ˈvaɪtəmɪn, -ˌmin / USA произношение п. [счетный]
  1. Биохимия, питание - любая из группы веществ, которые необходимы организму в небольших количествах для нормального обмена веществ, обнаруживаются в очень небольших количествах в пищевых продуктах и ​​также производятся искусственно.
См. -Vit-.
WordReference Random House Полный словарь американского английского © 2021
vi • ta • min (vī tə min; Brit. также vit min), США произношение n.
  1. Биохимия, питание: любая группа органических веществ, необходимых в небольших количествах для нормального обмена веществ, обнаруживаемых в незначительных количествах в натуральных продуктах питания или иногда получаемых синтетическим путем: недостаток витаминов вызывает определенные нарушения.
Также vi • ta • mine (vī tə min; Brit. также vit ə min), США произношение вита • мин ic, прил.
  • Latin vīt ( a ) life + amine; изобретен К. Функом, который думал, что это амины
  • ранее витамин 1912

Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers ::

витамин / ˈvɪtəmɪn ˈvaɪ- / n
  1. любое из группы веществ, которые в небольших количествах необходимы для нормального функционирования обмена веществ в организме.Обычно они не могут быть синтезированы в организме, но они естественным образом присутствуют в определенных продуктах питания: недостаточное количество какого-либо конкретного витамина приводит к дефициту.
Этимология: 20 век: vit- от латинского vīta life + -amin амин; так назвал Казимир Функ, который полагал, что веществами являются амины

ˌvitaminic прил.

' витамин ' также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):

видов использования, побочные эффекты, взаимодействия, дозировка и предупреждения

Обзорная информация

Витамин D необходим для регулирования содержания в организме минералов кальция и фосфора. Он также играет важную роль в поддержании правильной структуры костей.

Воздействие солнца - простой и надежный способ для большинства людей получить витамин D. Воздействие солнечного света на руки, лицо, руки и ноги 2-3 раза в неделю в течение примерно четверти времени, необходимого для развития легкий солнечный ожог вызывает выработку в коже достаточного количества витамина D. Необходимое время воздействия зависит от возраста, типа кожи, сезона, времени суток и т. д. Всего 6 дней случайного воздействия солнечного света без солнцезащитного крема могут компенсировать 49 дней отсутствия воздействия солнечного света .Жир в организме действует как своего рода аккумулятор для витамина D. В периоды солнечного света витамин D накапливается в жире, а затем высвобождается, когда солнечный свет уходит.

Дефицит витамина D встречается чаще, чем вы могли ожидать. Особому риску подвержены люди, которые не получают достаточно солнца, особенно люди, живущие в Канаде и северной половине США. Однако даже люди, живущие в солнечном климате, могут подвергаться риску, возможно, потому, что люди больше остаются в помещении, прикрываются на улице или используют солнцезащитные кремы для снижения риска рака кожи.

Пожилые люди также подвержены риску дефицита витамина D. Они реже проводят время на солнце, у них меньше "рецепторов" в коже, которые преобразуют солнечный свет в витамин D, они могут не получать витамин D в своем рационе, могут иметь проблемы с усвоением витамина D, даже если они получают его в своем рационе. , и могут иметь больше проблем с преобразованием диетического витамина D в полезную форму из-за проблем с почками. Фактически, некоторые ученые предполагают, что риск дефицита витамина D у людей старше 65 лет очень высок.До 40% пожилых людей, живущих в солнечном климате, таком как Южная Флорида, могут не иметь оптимального количества витамина D в организме.

Добавки витамина D могут быть необходимы пожилым людям, людям, живущим в северных широтах, а также темнокожим людям, которым нужно дополнительное время на солнце, но они не получают его. Поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам добавка.

Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19) : Некоторые эксперты предлагают ежедневно принимать 400-1000 МЕ (10-25 мкг) витамина D, чтобы снизить риск COVID-19.Хотя эти дозы витамина D, вероятно, безопасны, достоверных данных, подтверждающих пользу от COVID-19, нет. Если вы решите принимать витамин D от COVID-19, обязательно придерживайтесь здорового образа жизни и проверенных методов профилактики.

Как это работает?

Витамин D необходим для регуляции минералов кальция и фосфора, содержащихся в организме. Он также играет важную роль в поддержании правильной структуры костей.

Воздействие солнца - простой и надежный способ для большинства людей получить витамин D.Воздействие солнечного света на руки, лицо, руки и ноги два-три раза в неделю в течение примерно четверти времени, необходимого для развития легкого солнечного ожога, приведет к выработке кожей достаточного количества витамина D. Необходимое время воздействия варьируется с возрастом, типом кожи, сезоном, временем суток и т. д.

Удивительно, как быстро можно восстановить адекватный уровень витамина D под действием солнечного света. Всего 6 дней случайного пребывания на солнце без солнцезащитного крема могут заменить 49 дней без солнечного света. Жир в организме действует как своего рода аккумулятор для витамина D.В периоды солнечного света витамин D накапливается в жирных жирах, а затем выделяется, когда солнечный свет уходит.

Тем не менее, дефицит витамина D встречается чаще, чем можно было ожидать. Особому риску подвержены люди, которые не получают достаточно солнца, особенно люди, живущие в Канаде и северной половине США. Дефицит витамина D также возникает даже в солнечном климате, возможно, потому, что люди в наши дни больше остаются дома, прикрываются на улице или постоянно используют солнцезащитные кремы, чтобы снизить риск рака кожи.

Пожилые люди также подвержены риску дефицита витамина D. Они реже проводят время на солнце, у них меньше «рецепторов» в коже, которые преобразуют солнечный свет в витамин D, они могут не получать витамин D в своем рационе, могут иметь проблемы с усвоением витамина D, даже если они получают его в своем рационе. , и могут иметь больше проблем с преобразованием диетического витамина D в полезную форму из-за старения почек. На самом деле риск дефицита витамина D у людей старше 65 лет очень высок. Удивительно, но у 40% пожилых людей даже в солнечном климате, таком как Южная Флорида, не хватает витамина D в организме.

Добавки с витамином D могут быть необходимы пожилым людям, людям, живущим в северных широтах, а также темнокожим людям, которым нужно дополнительное время на солнце, но они не получают его.

Витаминный комплекс и кошки

Извините, detmut, но какое отношение имеет сайт, на который вы постоянно ссылаетесь в разных сообщениях, а теперь и ваша подпись, к помощи OP с ее котенком с CRF и предоставлению B-Complex? Вы также изменили то, что изначально опубликовала White Shadow.

Может, в следующий раз разместить актуальную ссылку на сайте, которая будет давать ссылки на информацию о CRF? Например, http: // www.catvets.com/healthtopics/medical_conditions/?Id=211. Там OP мог бы обнаружить, что там указан сайт, на который ссылается White Shadow, но White Shadow также дал конкретную ссылку , чтобы помочь лучше понять B-Complex для CRF котят. И сайт Хелен (felinecrf.org), который White Shadow так любезно разместил, IS признан / рекомендован Американской ассоциацией практикующих кошек.

Может быть, я просто слишком критичен, потому что я видел, как вы публикуете эту ссылку довольно много раз, но никогда не было никакой полезной прямой информации, помимо этой ссылки - или причины, по которой вы это разместили, не запутались для меня.Если так, я искренне прошу прощения.

**********************************************

Мама Дасти,

просто перейдите по ссылке, которую White Shadow дал вам относительно B-Complex, и затем вы сможете сравнить информацию с жидкостью, которую вы купили, чтобы убедиться, что она подходит для вашего котенка CRF. Как правило, любая человеческая добавка, которую дают котятам, составляет 1/10 человеческой дозы. Это также может зависеть от добавки, поэтому может сбивать с толку, но правило 1/10 - хорошее начало.Вы также хотите проверить наличие наполнителей в добавках или консервантов в жидких на алкоголь и получить человеческие версии с наименьшим количеством наполнителей (лучше всего капсулы, а не таблетки) и без спирта. И, да, с правильным B-комплексом (я использовал B-Right от Jarrow - даже добавляю его в свой сырой рацион для моих котят для дополнительной страховки), и, поскольку он водорастворим, будет безопасен и не может быть передозирован .

Как бы то ни было, сайт Хелен был одним из первых, которые я нашла, когда моему Таффи поставили диагноз ХПН в нежном возрасте двух лет, и за последующие годы ее сайт так сильно разросся.Еще один для более целостных людей, хотя сайт посвящен не только CRF (но все же есть отличная информация об CRF), как у Хелен, http://www.holisticat.com/crf.html - вы можете объединить рекомендации из Сайт Хелен и сайт Сэнди (holisticat.com) относительно B-Complex и других вопросов CRF.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *